С какими мужчинами можно спать: Мужчинам с зарплатой меньше 50 000 рублей нельзя размножаться

С кем и зачем спят женщины

Не заблуждайтесь: слабый пол во многих вопросах на три порядка умнее мужчин

Не заблуждайтесь: слабый пол во многих вопросах на три порядка умнее мужчинЕсли с мужчинами все более-менее понятно, то женщины со своими объектами для знакомства не разобрались до сих пор. Частенько задумывался над этим вопросом, когда на меня западала какая-нибудь красавица, а дурнушка, подкатить к которой были все шансы, посылала куда подальше.Одно дело секс, поскольку и мужчина, и женщина предрасположены к такому знакомству, но вот продлить отношения удается далеко не каждый раз. А все потому, что у наших красавиц на неделе даже не семь пятниц, а восемь-девять. Даже сами женщины знают, что перемены своих предпочтений в знакомствах прогнозировать не могут. Сегодня их тянет к хулиганам, от которых несет запахом сигарет и они постоянно навеселе, а завтра им хочется высших материй, стихов, прогулок под луной и руки при выходе из трамвая. Я спрашивал своих респонденток о причинах такого поведения, но ничего толком не узнал и тогда включил собственные мозги, чтобы понять все тонкости женских метаморфоз с предпочтением противоположного пола. Надеюсь, мои размышления будут интересны не только мужчинам, но и самим женщинам, а то ведь ломают красивые головки в раздумьях.По ходу все предпочтения слабого пола для знакомства обусловлены своей собственной выгодой, пишет SexyWeek.Ru. Женщины в этом случае на три порядка умнее мужчин, которые западают на симпатичную мордашку, большую грудь и стройную фигурку. Все остальное проявляется потом, когда знакомство уже состоялось.У женщин, если это не последний выход актрисы, все обмозговывается тщательнейшим образом. Как правило, если связь предполагается кратковременная, самец выбирается красивый, сексуальный, спортивный, активный и все в таком стиле. А вот если у женщины есть виды на будущее, то внешний вид и внутреннее содержание уже не доминируют. А теперь поговорим о женских предпочтениях в знакомстве, поскольку таких пунктов в женском арсенале много больше, чем у мужчин. Это только кажется, будто мужчина выбирает себе подругу для знакомства, на самом деле именно подруга позволяет себя выбрать, а бывает, что не позволяет. Вот почему речь пойдет о женском выборе.АлкоголикиСуществуют прекрасные создания, которые обрекают свои молодые годы на вытаскивание мужчин из алкогольной зависимости. То ли они выполняют какой-то долг, то ли действительно хотят войти в историю как великомученицы, но зачастую вполне нормальные с виду дамы знакомятся с несколько подпитыми кавалерами. Оно ведь понятно без слов, если пара свиданий протекает под алкогольными парами, то и все остальные будут не лучше, но тем не менее отношения завязываются и нередко заканчиваются свадьбой. АльфонсыПусть женщины не согласятся со мной в этом моем утверждении, но клюют они на альфонсов почем зря. Согласен: эти ребята на порядок активнее обычных, да и внешне они выигрывают, но результат такой связи предсказуем. И тем не менее знакомятся женщины с альфонсами по-прежнему. А вот я знаю, почему так происходит: каждая дама настолько уверена в своей неотразимости, что считает, будто этот смазливый парень, от которого без ума все ее подруги, остановится именно на ней. Знаю ребят, которые всю жизнь вот так катаются на шару, пользуясь женской добротой и глупостью. Но это вовсе не означает, что я осуждаю таких альфонсиков, может, в жизни этих парней женщины обидели куда горше.БабникиОбидное прозвище, поскольку придумано самими женщинами и которое отдает негативом. Я бы назвал — любители женщин. Среди мужчин есть такая группа, которую хлебом не корми – дай за грудь подержаться, себя, кстати, отношу именно к этой категории мужчин. Женщин к таким тянет, поскольку все, что нужно от мужчины-самца, тут можно получить с лихвой. Для мужчин такого склада каждая женщина становится желанной, именно этой слабостью и пользуются дамы, заводя знакомства с бабниками. БотаникиК ботаникам, то есть тем представителям мужского мира, кто заточен под умственный труд в ущерб физическому, тяга у женщин крайне ограничена. Но как только появляется перспектива или заумные предки подбрасывают очкарику нехилое наследство типа пятикомнатной квартирки в элитном доме, у него появляется множество почитателей среди противоположного пола, а то и своего. ГеиЖенщины в мужском обличье, а также мужчины, предпочитающие мужчин, тоже пользуются спросом у слабого пола. Дело в том, что в некоторых социальных слоях принадлежность к сексуальным меньшинствам еще не прописалась в полной мере. И так называемым геям приходится маскироваться под натуралов. Зная такой расклад, многие красавицы заводят знакомства в такой среде, поскольку можно не только сделать карьеру, но и стать маскировкой для высокопоставленного любителя мужской ласки. ГоблиныК такому классу мужских натур тяготеют малолетки и те дамы, кто вырос с мыслью о крутом партнере во всех делах. Крепкие плечи и бритый затылок для многих по сей день является символом будущего благополучия и успеха во всех начинаниях. И не беда, что многие обкормлены стероидами и прочитали всего несколько страниц букваря, – для некоторых женщин это не показатель на начальной стадии знакомства.ДевственникиЕсть ботаники, которые преуспевают в моносексе и просто жаждут обладать классной «телкой», а есть ботаники, которым по барабану секс вообще, поскольку мамка с самого детства вдалбливала, что это не просто грязное дело, но еще неблагодарное. Как ни странно, но в качестве знакомств такими интересуются не только аналогичные девственницы, но и самые настоящие оторвы. Да, в качестве опоры и домашней рабочей силы многие повидавшие жизнь девчонки знакомятся с девственниками, благо ввести их в заблуждение можно легко и просто.ЖенатикиДля многих женщин характерны знакомства с уже как бы занятыми мужчинами, благо есть возможность поглядеть, какими они будут в деле, да и в теле заодно. Конечно, есть кое-какие сложности с отвоевыванием парня у старой подруги, но если игра стоит свеч, то почему бы не повоевать? ЛюбовникиСамым распространенным является знакомство ради любовных приключений. Знакомство с любовником может происходить параллельно с любыми другими видами знакомств.МажорыТяга к безбедному существованию характерна абсолютному большинству женщин нашей планеты. Дать благополучие может тот, у которого есть деньги. Одним из таких подразделений в мужской среде являются мажоры, то есть детки богатых родителей. Именно на них ведется постоянная охота со стороны слабого пола, при этом знакомство такого рода считается необыкновенной удачей.ПапикиТут все выглядит однозначно: либо недополученная в детстве забота со стороны родителя мужского пола, либо тяга стать самостоятельной благодаря связям и деньгам уже сформировавшегося во всех отношениях самца. Как правило, тем дамочкам, что выбирают для знакомства этих самых папиков, зачастую есть что показать и что сказать.ПраведникиНебольшая группа мужчин, которые по какой-то независящей от них причине проповедуют что-то светлое, незыблемое и вечное. Естественно, с такими знакомятся те женщины, которые разочаровались обычной жизнью или пресытились ею. Хорошо, если подобные праведники не шарлатаны какой-нибудь секты, но случается такое крайне редко. В основном для слабого пола такое знакомство ничего не меняет, только психически это обставляется несколько в ином свете.СтарперыВ основном с мужчинами преклонного возраста знакомятся брачные аферистки, а также просто аферистки, поскольку нормальной женщине для подобных целей вполне хватает папика. Но если с тем необходимо хотя бы имитировать обычную жизнь, старикана можно дурить по полной программе. Чем больше активы такого старпера, тем больше его шансов подвергнуться атаке женщин с целью знакомства. Нет, обычным стариканам тоже можно надеяться на подобный расклад – женские запросы у всех разные, и если одним подавай квартиру, золото, деньги, то других вполне устроит стакан самогонки…ТрудягиНе перевелись еще на земле и обычные мужчины, которых абсолютное большинство, по крайней мере, на просторах нашей необъятной. Естественно, на каждую женщину не хватит представителя выгодных категорий мужского братства, вот и приходится довольствоваться тем, что есть.ТрутниСреди женщин встречаются так называемые мазохистки, то бишь особы, которые любят создавать себе проблемы. Именно такие каким-то внутренним чутьем вычисляют такого мужика, жертвой которого им предстоит стать. Они работают на трех работах, воспитывают кучу детей и содержат своего самца, который никак не может найти работу, а только и делает, что пользуется услугами своей пассии.ЧайникиТе же самые сопливые, а также те, кто сопливыми остается до старости, причисляются мною к чайникам, то есть начинающим пользователям отношений с противоположным полом. Востребованы такие ребята не то чтобы очень, но если обладают какими-нибудь особенностями, то без желающих с ними познакомиться не останутся. Это потом дамы могут прозреть, но изначально они тоже занимают достойное место в рейтинге женских предпочтений.Понятно, что я не смог объять всех мужских статусов, но при желании ты сможешь обнаружить себя в любой промежуточной стадии. Что характерно, отстойных объектов для партнерских межполовых знакомств нет. Согласен, искать откровенного алкаша никто из женщин не станет, но если он откажется от разговоров с зеленым змием хотя бы до той поры, чтобы протрезветь, помыться и побриться, то знакомство с прекрасным полом ему обеспечено.КстатиМужчине и женщине спать вместе… нельзяПсихологи пришли к интересному выводу. Оказывается, семейное ложе может отрицательно сказаться на умственных способностях человека. Причем прежде всего это касается мужчин.Если мужчина спит в одной постели с женщиной, то наутро его мозг работает хуже, чем если мужчина спит в одиночестве.К такому выводу пришли ученые в результате исследования с участием американцев. А вот на женщин супружеское ложе оказывает другое влияние.С одной стороны, женщине начинают сниться более яркие сны, которые дама с легкостью запоминает. А с другой — сон с мужчиной более беспокойный, чем на отдельной кровати, так как большое число представителей сильной половины человечества мешают спать своим храпом.Таким образом, было установлено, что для сохранения здоровья и ясного ума супругам нужно спать на разных кроватях.

Автор: Андрей НИКИТИН

5 типов мужчин, с которыми не нужно спать

1. Девственник

Когда ты спишь с девственником, то даришь ему нечто гораздо большее, нежели пять минут боли и слабенький оргазм. Твое имя навсегда врежется в его память. Не имеет значения, что это был за секс (пусть даже две минуты в ванной) — он будет помнить тебя всегда. Если ты тоже девственница, или у тебя отношения с девственником, то все в порядке, вперед! Пускай у вас будет этот неловкий, эмоциональный, болезненный секс. Когда ты проснешься, он будет рядом, вы будете ласкать друг друга, и ты предоставишь тело в его распоряжение, чтобы он оттачивал на нем свое умение. Но если ты не имеешь к девственникам отношения, лучше забудь об этом нераскрывшемся бутончике. Сексуальные отношения с ним требуют вдумчивости, заботы и эмоций, которых у тебя может и не быть, если этот человек возник в твоей жизни случайно.

2. Женоненавистник

Я знаю, что иногда бывает весело переспать с человеком, который принципиально ненавидит нашу суть, но, может, все-таки не надо? Девочкам, которые спят с этими шовинистическими кабанами, надо подарить диск с фильмом «Ешь, молись, люби» (шучу!) и научить их говорить этим мерзавцам «нет». Разумеется, это вам не два пальца облизать: над этим придется много работать, девочкам нужно больше задумываться о себе, но в любом случае мужчинам, которые ненавидят женщин, надо перекрывать доступ к телу. Однажды я спала с парнем, который, как мне небезосновательно кажется, был гомофобом: с одной стороны это был необычный опыт, но с другой я чувствовала себя не в своей тарелке, и это в конечном счете отбило у меня всякое желание. Надо давать ненавистникам по рукам и отправлять их лечиться.

3. Алкоголик

Алкоголики в постели неряшливы и у них все время проблемы с потенцией (не думаю, что этому есть женский аналог, но я уверена, что у той, кто спит с алкоголиком, тоже не все в порядке). В чем бы алкоголики вас ни уверяли, выпивку они однозначно любят больше, чем вас: по шкале от 1 до 10 ваши прелести у них заработают максимум 6, а пьяные выпадения из реальности — не менее 11. Плюс к тому, пьяный секс в большинстве случаев больше похож на имитацию. Конечно, может быть и так, что ты просто не признаёшь никаких ограничений и получаешь удовольствие самыми причудливыми способами, но кульминации в этом случае тебе точно никогда не дождаться, к тому же ты проснешься с причудливыми синяками по всему телу. По крайней мере, так мне рассказывали…

4. Несовершеннолетний

Немного информации для размышлений. На днях моя подруга Александра (имя специально изменено) позвонила мне и рассказала, как во время круиза, в который они ездили с мамой, она переспала с 17-летним мальчиком. Следует отметить, что самой Александре 24 года. Сначала я подумала: «Ты что, сбрендила?!». Но когда я обдумала ситуацию тщательнее, меня охватило сильное замешательство. Представьте, что мы поменяли пол участникам этого события. 24-летний мужик заползает на несовершеннолетнюю девочку-подростка? Нет уж, я не хочу спокойно относиться к этим двойным стандартам. Если ты уж пялишься на обнаженное несовершеннолетнее тело, то тебе и самой надо быть несовершеннолетней или, по крайней мере, не старше двадцати. Не знаю… Сколько же лет должно исполниться человеку, прежде чем перепихон с 17-летками перестанет казаться крутым и начнет пугать?

5. Чей-то партнер

Неважно, знаешь ли ты лично девушку того человека, с которым собираешься переспать. Ты точно не получишь плюсиков в карму, если разместишь свое тело на занятом месте для парковки. Несколько лет назад я тискалась с бойфрендом своей знакомой (вообще-то я защищалась, но он был очень настойчив, а я была пьяна в стельку, ну и так далее), но потом мне было ужасно стыдно. Я попыталась поставить себя на место своего парня и подумала о том, что бы он почувствовал, если бы узнал об этом, и этого для меня оказалась достаточно, чтобы в дальнейшем я никогда не покушалась на занятую территорию. Кроме того, это просто оскорбительно для меня. Я не «другая женщина», я — Женщина. Я не хочу, чтобы меня все кому не лень обводили вокруг пальца, на самом деле не собираясь заводить никаких отношений. Когда ты отдаешь себя чужому партнеру, ты тем самым разрешаешь ему выковыривать изюм из чьей-то булочки и при этом пренебрежительно относиться к твоим искренним чувствам.

Комментарии

Свободные отношения: стоит ли вам пускаться в эту авантюру

У меня есть двое знакомых, которые считают, что они истинно познали суть свободных отношений. Первый всегда встречается одновременно с пятью разными девушками, убеждая каждую из них, что свадьба не за горами, умудряясь как-то скрывать свою сексуальную ненасытность. Второй уже семь лет женат и даже обзавелся ребенком, после которого, собственно, супруга и потеряла всяческий интерес к сексу. Такое бывает, как правило, из-за того, что муж слишком рано попытался снова заняться сексом со второй половиной, это преодолимая проблема, если задаться целью наладить интимную близость. Но ребята поступили по-другому. Они договорились, что он может сколько угодно сидеть в тиндере и спать с девушками при одном условии – выходные он проводит только с супругой и ребенком.

Думаю, даже если вы никогда не интересовались тем, как должны быть устроены свободные отношения между мужчиной и женщиной, вы догадываетесь, что первый знакомый просто наслаждается тем, какой он альфа-самец, а вот второй, кажется, действительно понял, как полигамия может спасти его брак.

Суть свободных отношений действительно заключается в том, что есть парень и девушка, которые официально встречаются или даже женаты, но при этом они добровольно позволяют друг другу спать с другими людьми.

Зачем? Психология свободных отношений строится на том, что есть эмоциональное влечение и привязанность, а есть менее возвышенное сексуальное желание, укрощать которое – себе же делать хуже. Разумеется, люди старшего возраста считают, что это разврат и содомия, разложение общества и падение нравов. Родоначальники этого, по их мнению, конечно же, представители ЛГБТ-сообщества. И вообще свободные отношения – показатель того, какая же сейчас убогая молодежь.

Мы не будем делать выводы, хорошо это или плохо – становиться поборником полигамии, но убеждение, что во всем виновата молодежь или геи, совершенно абсурдно (в общем-то как и всегда). Если вы вспомните, как вели себя императоры и их жены голубых кровей, что во Франции, что в Англии, что в России (чего стоит одна Екатерина II), то поймете, что в прошлых веках полигамия далеко не всегда считалась такой уж большой трагедией. Да, правители скрывали свои связи от большого числа подданных, но при дворе все знали о том, что они те еще ловеласы.

Главный вопрос свободных отношений, на самом деле, касается вовсе не порочности и блуда, а как раз-таки теории, что можно заниматься сексом без эмоциональной привязанности. Есть, разумеется, люди, которые на это способны. Как мужчины, так и женщины, готовые отдаться порыву страсти, а наутро закрыть за партнером дверь и даже не вспомнить, как его зовут. Но на деле это гораздо сложнее, чем кажется, потому что желание провести с человеком, который обеспечивает вам шикарный оргазм, больше времени – абсолютно естественно, оно отличает нас от животных, управляемых тягой к продолжению рода и другими инстинктами.

Второй камень преткновения свободных отношений – ревность. Да, вам очень хочется спать с классными девчонками, которых вы встречаете каждый день. Но чтобы это были не измены, а полигамия, вы должны позволить своей девушке или супруге развлекаться с другими парнями. Вы уверены, что сможете спокойно заниматься своими делами, зная, что в этот самый момент кто-то другой заставляет вашу даму сердца кончать?

Удачные кейсы есть. Они в основном касаются пар, которые уже давно в браке, поэтому их взаимоотношения, скорее, превратились в крепкую дружбу, влиятельный союз и надежное партнерство, но искры и накала страстей уже нет. Зато есть уверенность, что никогда и ни с кем вам не будет так хорошо, как с женой. Поэтому даже после самого классного секса стоит вернуться домой и остаться в семье или отношениях.

Мне, честно говоря, кажется, что интереснее развивать одни отношения и выводить секс на новый уровень с постоянным партнером, не давая друг другу заскучать. Или же просто не морочить никому голову и развлекаться, не объявляя никому, что вы теперь с кем-то там пара. Но если вы хотите ступить на путь полигамии, вот самые частые советы, которые дают мужчины и женщины, уже решившиеся на свободные отношения.

Договоритесь, что ваши отношения в приоритете

Вы оба должны придерживаться идеи, что вы друг для друга важнее всего, поэтому у вас только одна девушка, а у нее только один парень. Остальные – просто партнеры для секса.

Будьте честными

Никогда не скрывайте партнеров и не умалчивайте о свиданиях. Рассказывайте девушке максимально честно обо всех похождениях, флирте, сексе и знакомствах. Ведь вы же официально разрешили друг другу спать с кем угодно.

Заведите совместный календарь

Вы не сможете начать ревновать или анализировать тот факт, что ваша девушка спит с кем-то другим, если и сами будете в это время на свидании. Заведите в Google, например, совместный календарь, чтобы всегда знать, где ваша вторая половина и с кем у нее свидание.

Предупреждайте о планах заранее

Если вы собираетесь в пятницу пойти на свидание с кем-то, сообщите об этом не утром в тот же день, а за пару дней до, чтобы ваша девушка знала: в этот вечер вы заняты. Иначе придется сталкиваться с дилеммой, с кем же провести время, а вы помните: официальные отношения всегда на первом месте.

Установите границы

Да, вы согласны, что будете спать с другими людьми. Но возможно, ваша девушка хочет, чтобы минет вам делала только она. А вы не хотите, чтобы она занималась анальным сексом. Правила и границы устанавливаете только вы, но сделать это нужно с самого начала и договориться, что вы их свято соблюдаете.

Не спите с другими людьми у вас дома

Ни в коем случае не занимайтесь сексом с другими партнерами в вашем общем доме или на кровати, на которой вы обычно спите с девушкой. Это не очень гигиенично и нарушает личные границы, что вряд ли покажется вам или ей приятным.

Не переписывайтесь с партнерами при ней

Одним из обязательных правил должно быть то, что вы не переписываетесь с вашими партнерами, когда проводите время со второй половиной. Она для вас важнее всего и самый приятный собеседник, значит, мысли о секс-друзьях должны отойти на второй план. Но если вы понимаете, что сейчас с большим удовольствием бы пофлиртовали с той или иной девушкой, знайте: вы провалили миссию «успешно существовать в свободных отношениях».

Вероятно, вам также будет интересно:

8 комплиментов девушке о ее красоте: вы точно не обидите ее этими фразами

Как разнообразить секс: 5 нюансов, о которых стоит задуматься

Вы знаете, что девственниц не существует?

Самое страшное преступление – это пассивный поцелуй

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Что мужчины думают про женщин на самом деле

Сергей (32 года, водитель, Россия): Есть женщины, которые говорят: «Если мой любимый мужчина меня ударит хоть раз, я собираю чемоданы и ухожу». А кто-то ждет этого. Ну типа, мужчина, который за провинность не ударяет, вот это и есть мужчина-тряпка, ненастоящий мужик. То есть я заслужила — бей мне в лицо. Ну, они не говорят. Они этого ждут. В открытую они не скажут, это ведь то же самое, что, если девушке понравился парень и она ждет, когда он её поцелует. Но она же не скажет: «Ну, целуй меня скорее!» Нет. Если он ее не поцелует: «Ну, вот, застенчивый какой-то, неуверенный». Ну я вот слышал, там девушка рассказывает: «Я пришла домой выпимшая, там не вовремя, просрочила там три часа или чо. Ой, я так летала, так летала по квартире». Ну и она как бы с каким-то придыханием говорила то, что вот, ее наказали, то, что так делать нельзя.

Виталий (29 лет, фотограф, музыкант, Россия): Я никогда их [женщин] не бил. Они меня любили всегда за это. Но в порывах пьянки я отшвыривал пару раз так, что летели только одни сандалии. Чтобы от меня отвалили, все просто, понимаешь? Я обладаю умом, понимаешь. Я могу женщину тремя словами на место посадить. Вообще сказать, кто она, что она и вообще, извините меня, вы все у меня на шее сидите, а не я у вас. Встали отсюда и вышли вон! Все, до свидания. Вопросы все закончены. Каждый свое место должен знать. Не надо никому по шее бить, без слов должно было понятно, что на эту тему лучше не разговаривать. Если ты что-то будешь делать не то, могут возникнуть проблемы. А женщины своими мужчинами многие повелевают. Он превращается в тряпку. «Принеси мне то, подай мне это, я сказала, к маме». ***. Я на рыбалку еду. Когда ты уже десять раз к маме ездил, то уже на 11-й раз ты должен сказать: «Мне *** [надоело] к твоей маме ездить. Она у тебя ******** [ненормальная]. И ты ******** [ненормальная]». Все. Вопросы? А бить, что ее бить-то, когда она слабая? Это даже не в прикол. Бить надо, когда азарт какой-то есть, выбьешь ты из него дурь или не выбьешь. А бабу чо бить? Никогда этим не пользовался, силой мужской. Бабу я всегда на место словами поставить смогу. Она какая бы ни была из себя красавица, но есть три слова «у тебя ноги кривые», и она будет стоять два дня перед зеркалом и в тишине говорить: «Вот *** [урод]. Ну, где же кривые-то, а?» Все уязвимы очень легко. И без рукоприкладства можно вывернуть, поставить на место. Я вот живу всю жизнь со своими женщинами, нет никаких проблем.

Олег (36 лет, татуировщик, Россия): Нет, женщину, конечно, ты не ударишь, ни свою, ни чужую. Но раньше я своей, когда всех проводил, мог не только по роже всечь, я по роже не бил. Я просто снимал ремень кожаный и просто по жопе ее так хлестал, что она аж синела. И я от нее ушел, от такой женщины, которая, короче, перед моими глазами моему другу моего дома сказала: «Привет, пока, короче, пошел на хрен». Она не оказала, понимаешь, внимания моему гостю, который являлся моим братом, которого я знал с самого рождения. Мы с ним такие истории прошли в жизни, что ты у меня можешь быть заменима другой женой, а он у меня останется всегда, на кого я, ***, свое плечо опираю.

Виктор (45 лет, доцент ВУЗа, Россия): Это ужасная цена, сомнительное благополучие просто-напросто прицепиться к мужику. Женщина должна быть чьей-то, ничья женщина — несчастная женщина. Вот за то, чтобы быть ЧЬЕЙ-ТО, она этому козлу должна подчиняться. А он не бог весть какой, он может даже страшный козел. Ну, он просто не очень интересный, какой-то, ну, такой — никакой. Вот именно ему никакому ты такая особенная должна подчиняться, потому что если ты не будешь подчиняться, то получишь по морде и уйдешь. Ну, может, не получишь, но все равно уйдешь. Ну, скандалы будут. Такая цена, на самом деле. Тут может быть речь не идет о прямой расплате личностью. Речь идет о терпении, о необходимости находить компромисс. Вот он на самом деле тебя недостоин, но, если ты не будешь искать с ним компромисс, ты останешься ничья. Вот такая расплата.

«Молодые и здоровые могут за три дня оказаться в реанимации» Врач из «красной зоны» — об опасных симптомах и непредсказуемости коронавируса: Общество: Нацпроекты: Lenta.ru

Одна из главных целей российского здравоохранения — снижение смертности людей трудоспособного возраста почти в полтора раза и увеличение средней продолжительности жизни россиян до 78 лет. Для этого реализуется нацпроект «Здравоохранение». Вместе с тем, почти год в России продолжается пандемия коронавируса, и Минздрав предупреждает, что из-за эпидемии растет смертность и по другим причинам, потому что многие хронические больные сейчас не обращаются к врачам. Кроме того, эпидемия делает россиян все более тревожными и меняет их образ жизни, из-за чего могут развиваться как психологические проблемы, так и конкретные физиологические нарушения. О том, как коронавирус влияет на больных и на здоровых, «Лента.ру» узнала у врача-сомнолога, ведущей направление «Медицина сна» в Центральной клинической больнице Управления делами президента России Дарьи Лебедевой.

Вы наблюдали людей с коронавирусом в «красной зоне» — что можете сказать о симптомах?

Дарья Лебедева: Не всегда заболевание начинается с потери обоняния. Одним из первых симптомов может быть, например, ощущение одышки при незначительной физической нагрузке либо подъем температуры до высоких цифр.

Из своего опыта хотелось бы отметить еще и то, что это заболевание очень непредсказуемое. Может поступить молодая девушка без лишнего веса, сопутствующих заболеваний, с небольшой температурой — и через три дня оказаться в реанимации. А может поступить пациент немолодой и, например, с онкологическим заболеванием, но, слава богу, перенести все более-менее в средней форме.

Всегда нужно быть аккуратным и стараться этот пик — первые две недели — быть максимально настороже. Лучше вовремя обратиться к врачу, сдать анализы, сделать КТ легких и так далее.

По своей специализации сомнолога можете назвать какие-то особенности COVID-19?

Самая частая причина, при которой коронавирусная инфекция может протекать тяжелее, — это лишний вес. Такие люди часто страдают осложненным храпом с остановками дыхания во сне — апноэ. Если такие пациенты не проходят терапию с помощью респираторной поддержки — СИПАП-терапию, то они тяжелее переносят коронавирус. Выше вероятность того, что такой пациент попадет в реанимацию.

Работая в «красной зоне» и видя таких пациентов, я обязательно провожу им проверку сна. Если диагноз нарушения сна подтверждается, то пациенты, лежа в обычной палате, а не в реанимации, спят с масками. То есть мы делаем раннюю профилактику осложнений, чтобы пациенты не попали в реанимацию и все не закончилось плачевно. Дело в том, что пациенты с ожирением часто не выкарабкиваются после ИВЛ и умирают.

Фото: Артем Краснов / «Коммерсантъ»

А может ли коронавирус вызвать опасные нарушения сна у тех, кто раньше ими не страдал?

Если у человека есть ожирение, у него уже было апноэ сна, поскольку это основная причина. Следовательно, и при коронавирусе нарушение сна тоже проявится.

Самое интересное — многие доктора думают, что если таким пациентам назначить простую кислородную терапию, то все будет нормально. Недавно я делала проверку сна пациентки с апноэ на кислороде. И все равно, даже на кислороде из-за остановок дыхания ночью кислород падал. Это не лечение. Днем вроде бы все нормально, а ночью у человека все равно будут циклические падения кислорода — например, 30 раз в час и больше, что, конечно, негативно сказывается на качестве терапии в целом.

Существуют ли какие-то особые рекомендации для пациентов с коронавирусом, страдающих нарушениями сна?

Конечно. Если такому пациенту ранее была назначена СИПАП-терапия (сейчас точнее говорить не СИПАП, а ПАП-терапия), нужно обязательно спать со своим аппаратом. То же самое в случае, если человека госпитализировали, — пусть родственники привезут аппарат в больницу. Это важно.

Конечно, лучше использовать бактериальные фильтры, но это уже больше касается гигиены использования аппаратов. Но в целом рекомендация такая: тем, у кого апноэ уже диагностировано, нужно пользоваться аппаратами, а тем, у кого есть подозрение, нужно делать проверку сна и при подтверждении диагноза начинать лечиться. В таком случае снизится вероятность заразиться коронавирусом, а также будет меньше шансов перенести инфекцию в тяжелой форме.

Как вообще понять, что во сне начинаются проблемы? Человек же спит!

Самый простой способ — если вы спите не один, у вас есть свидетель сна, сосед по кровати. Или соседка. Как правило, они говорят: «Дорогой (дорогая), ты храпишь». Или: «Ты не дышишь, я просыпаюсь, смотрю и боюсь, вдруг ты умрешь». Но не всегда есть сосед или соседка, а иногда они спят и не слышат.

В таком случае нужно обращать внимание на другие симптомы, которые можно поделить на ночные и дневные. Первые — это, как я уже сказала, храп и остановки дыхания. Кроме того, к ночным симптомам относятся потливость, особенно в области головы и шеи: человек за ночь так потеет, что у него мокрая подушка; частые мочеиспускания — когда человек ходит в туалет более трех раз за ночь.

Дневные симптомы — это прежде всего постоянная сонливость: человек засыпает на совещаниях, за рулем, в метро — где угодно. Это повышение давления, особенно в утренние часы. Ну и в целом упадок сил: постоянно хочется прилечь и ничего не делать.

Это основные симптомы. Если есть хотя бы по одному дневному и ночному — значит, нужно сделать проверку сна.

Молодые или пожилые — для кого это опаснее?

Чаще всего это мужчины среднего возраста с лишним весом. Если воротничок рубашки у мужчины больше 43 размера, ему рекомендуется проверить сон. Однако с возрастом это заболевание только усугубляется. Мышцы глотки становятся более рыхлыми, тонус их снижается, и увеличивается число остановок дыхания. Поэтому чем старше человек, тем больше вероятность того, что у него есть апноэ. И то же самое — при увеличении лишнего веса. Мужчины страдают в три раза чаще, чем женщины. Но когда у женщин случается климакс, частота встречаемости примерно выравнивается.

Еще какие-то симптомы, связанные с коронавирусом или пандемией в целом, можете отметить?

Из своего опыта могу сказать, что после того, как начали вводить карантин и изоляцию, ко мне стало обращаться больше пациентов с нарушениями сна, чаще всего — с бессонницей. Причем все начинается потихоньку. Сначала сложно заснуть один раз — если, например, человек допоздна смотрел кино. Потом к этому добавляется тревога, новости из СМИ и так далее.

Плюс привычка лежать на кровати сутками — смотреть телевизор, использовать гаджеты, принимать пищу, читать… Квартиры у нас часто маленькие, а семьи нередко большие, поэтому приходится как-то ютиться. И привычка лежать становится не такой, как раньше. То есть прежде человек ассоциировал постель только со сном, сейчас же для него это и офис, и библиотека, и ресторан, и кинотеатр — все вместе. И так как мы сейчас меньше двигаемся, не ходим на работу, видим меньше яркого солнечного света, наши биологические часы сбиваются. Кроме того, физически человек не устает так, как раньше. У него нет потребности лечь, чтобы отдохнуть, потому что физической нагрузки особой нет.

Это все приводит к тому, что люди могут целыми ночами смотреть телевизор, засыпая ближе к утру. Когда после этого они выходят на работу в офис, то понимают, что ночами не могут уснуть — привычка не спать ночью уже сформировалась.

Если сон нарушается во время болезни — это, в принципе, нормальное явление, потому что температура, интоксикация либо какие-то болевые симптомы — например, головная боль, боли в мышцах — мешают спать. Это нормально. Когда человек выздоравливает, сон должен нормализоваться. Плюс у больного обычно сил нет, утомляемость, общая слабость. Поэтому если заболевший человек днем спит, не нужно его будить. Во время болезни, для того, чтобы быстрее восстановиться, можно спать и днем.

Рак и репродуктивная способность: информация для мужчин

Эта информация позволит вам узнать о том, как мужчины могут создавать семью после лечения рака.

Вернуться к началу

Мужская репродуктивная система

Репродуктивная система мужчин состоит из ряда структур (см. рисунок 1).

Рисунок 1. Мужская репродуктивная система

С началом полового созревания гормоны из железы головного мозга (гипофиза) стимулируют выработку сперматозоидов в яичках (тестикулах). На созревание сперматозоидов требуется около 3 месяцев. Зрелые сперматозоиды хранятся в придатке семенника. Во время сексуального возбуждения мужчины нервы стимулируют мышцы к выталкиванию сперматозоидов из придатка семенника через семяпроводящий канал. Сперматозоиды смешиваются с жидкостями из семенников и предстательной железы, образуя сперму. Внутренний сфинктер мочевого пузыря сокращается, и сперма выходит из пениса через мочеиспускательный канал. Этот процесс называют эякуляцией.

Если эякуляция во время полового акта с партнершей происходит в дни овуляции (время выхода зрелой яйцеклетки из яичника), для проникновения и оплодотворения яйцеклетки бывает достаточно одного сперматозоида. При делении оплодотворенной яйцеклетки образуется эмбрион, который может имплантироваться в матку женщины. Клетки продолжают делиться, образуется плод, который растет и развивается в течение 9 месяцев беременности.

Вернуться к началу

Влияние лечения рака на репродуктивную функцию

Лечение рака может влиять на репродуктивную функцию и способность стать биологическим отцом ребенка, включая:

• неспособность выработки сперматозоидов;
• повреждение нервов и кровеносных сосудов, участвующих в процессах эрекции и эякуляции;
• неспособность производить гормоны, стимулирующие выработку сперматозоидов.

Не все виды лечения рака вызывают проблемы с зачатием. Это зависит от:

• репродуктивной функции перед началом лечения;
• типа перенесенной операции;
• типа и дозы получаемой химиотерапии;
• участка тела, подверженного воздействию излучения, и дозы полученного излучения.

Проблемы в репродуктивной системе, связанные с лечением рака, могут быть временными или постоянными. У некоторых мужчин после лечения способность к выработке сперматозоидов восстанавливается. Обычно это происходит в период от 1 до 3 лет, иногда занимает дольше. Некоторые пациенты восстанавливаются лишь частично, с низкой численностью сперматозоидов, а у некоторых из них не возобновляется выработка сперматозоидов.

Из-за того, что на репродуктивную функцию влияет множество факторов, сложно предсказать, как лечение отразится на том или ином пациенте. Мы не можем точно предугадать, у кого из них репродуктивная функция восстановится по окончании лечения, а у кого — нет.

Вернуться к началу

Общие вопросы о репродуктивной способности и о создании семьи после лечения рака

Какой период времени после лечения необходимо ждать, прежде чем предпринимать попытки зачать ребенка?

Этот период времени зависит от диагноза и полученного вами лечения. Если вы прошли химиотерапию или лучевую терапию, обычно мы рекомендуем подождать минимум 1 год после окончания лечения, прежде чем пытаться зачать ребенка. Это позволит вывести из вашего организма всю сперму, которая может оказаться дефектной из-за лечения. Однако, некоторым людям может и не придется ждать так долго, тогда как другим необходимо еще больше времени. Обратитесь к медицинскому сотруднику, чтобы получить рекомендации о времени ожидания.

Как мне узнать о том, буду ли я способен к зачатию ребенка после лечения?

Вы можете сделать спермограмму, обратившись в один из банков спермы, чтобы узнать о своей способности к выработке сперматозоидов и проанализировать количество и подвижность сперматозоидов (способность сперматозоидов к передвижению). Перед проведением спермограммы подождите минимум 1 год после окончания лечения, чтобы ваши семенники полностью восстановились. Если в образце не будут обнаружены сперматозоиды, помните, что на восстановление способности к выработке спермы некоторым мужчинам может потребоваться несколько лет. Спермограмму можно сделать повторно спустя 6–12 месяцев. Если вы хотите получить углубленную оценку, попросите своего врача направить вас к урологу-репродуктологу.

Будет ли здоровым ребенок, зачатый после лечения рака?

Доказательств того, что дети, зачатые после лечения рака, подвержены повышенному риску развития врожденных пороков или других проблем со здоровьем, получено не было. Тем не менее, в период лечения важно пользоваться средствами контрацепции во избежание оплодотворения спермой, которая может оказаться дефектной из-за воздействия химиотерапии или радиотерапии. Эти дефекты могут влиять на здоровье ребенка. Также мы рекомендуем пользоваться средствами контрацепции в течение 1 года после завершения химиотерапии и лучевой терапии, пока все дефектные сперматозоиды не будут выведены из вашего организма.

Некоторые виды рака являются наследственными, то есть передаются от родителей к детям. Узнайте у своего врача или медсестры, наследственный ли у вас вид рака или нет. В случае положительного ответа вы можете встретиться с консультантом-генетиком и узнать, какое влияние на здоровье ребенка могут оказать эти данные.

Если вы являетесь носителем специфической генетической мутации, которая может передаваться ребенку, возможно, вы захотите воспользоваться предимплантационной генетической диагностикой (preimplantation genetic diagnosis (PGD)). Предимплантационная генетическая диагностика — это метод проверки на наличие мутации эмбрионов, полученных путем оплодотворения in vitro (в лаборатории). Во время планирования беременности при желании можно отобрать только те эмбрионы, которые не имеют генетической мутации.

Что если у меня обнаружено пониженное количество сперматозоидов?

Некоторым пациентам удается восстановить выработку сперматозоидов сразу по окончании лечения рака, но у них обнаруживается пониженное количество сперматозоидов и, возможно, они не смогут зачать ребенка естественным путем. Однако, возможно вы все же сможете зачать биологического ребенка путем экстракорпорального оплодотворения (in vitro fertilization (IVF)). IVF оплодотворение проходит в несколько этапов, включая:

• Стимуляция яичников. Партнерша получает гормональные инъекции (уколы) в течение примерно 10 дней для стимуляции созревания группы яйцеклеток в яичниках.
• Забор яйцеклетки. Пока партнерша находится под наркозом (лекарство, под действием которого она заснет), для извлечения зрелых яйцеклеток из яичников через стенку ее влагалища вводится очень тонкая игла. Эта процедура занимает от 10 до 20 минут.
• Оплодотворение. В лабораторных условиях яйцеклетки оплодотворяются вашими сперматозоидами. Если количество сперматозоидов понижено, их вводят в каждую яйцеклетку. Это называется интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида (intracytoplasmic sperm injection (ICSI)). Оплодотворенные яйцеклетки хранятся в лаборатории в течение 3-5 дней, чтобы убедиться, что они начали делиться и образовывать здоровые эмбрионы.
• Трансплантация эмбрионов. Один или два эмбриона переносятся в матку партнерши для наступления беременности. Остальные замораживаются и хранятся для возможного использования в будущем.

Что если я больше не способен к зачатию, но перед лечением поместил сперматозоиды в банк спермы?

Чтобы использовать сперму, которую вы заморозили до начала лечения, вам и вашей партнерше необходимо будет обратиться к репродуктологу-эндокринологу (врачу, который занимается проблемами бесплодия). Метод, применяемый для оплодотворения яйцеклетки вашей партнерши, будет выбран в зависимости от качества спермы, которую вы заморозили перед началом лечения.

• Внутриматочная инсеминация (искусственное осеменение) (Intra-uterine insemination (IUI)). Один или два флакона со спермой размораживают и втягивают в тонкий мягкий катетер. Он вводится в матку партнерши, после чего сперма испускается из катетера. Эта процедура проводится в дни овуляции (выхода зрелой яйцеклетки).
  • В большинстве случаев женщинам требуется от 3 до 6 попыток исскуственного осеменения, прежде чем наступит беременность, поэтому у большинства пациентов, заморозивших сперму, недостаточно материала для данного метода. Однако это может быть подходящим вариантом, если ваша партнерша молода и не имеет проблем с репродуктивной функцией, и если у вас много флаконов спермы с большим количеством сперматозоидов и хорошей подвижностью.
• Экстракорпоральное оплодотворение (IVF). Этот метод применяется большинством пациентов, которые заморозили сперму. Он осуществляется в несколько этапов:
  • Стимуляция яичников. Партнерша получает гормональные инъекции в течение примерно 10 дней для стимуляции созревания группы яйцеклеток в яичниках.
  • Забор яйцеклетки. Пока партнерша находится под наркозом (лекарство, под действием которого она заснет), для извлечения зрелых яйцеклеток из яичников через стенку ее влагалища вводится очень тонкая игла. Эта процедура занимает от 10 до 20 минут.
  • Оплодотворение. В лабораторных условиях яйцеклетки оплодотворяются вашими сперматозоидами. Если количество сперматозоидов снижено, их вводят в каждую яйцеклетку. Оплодотворенные яйцеклетки хранятся в лаборатории в течение 3-5 дней, чтобы убедиться, что они начали делиться и образовывать здоровые эмбрионы.
  • Трансплантация эмбрионов. Один или два эмбриона переносятся в матку партнерши для наступления беременности. Остальные замораживаются и хранятся для использования в будущем.

Что если я больше не способен к зачатию и перед лечением не поместил сперматозоиды в банк спермы?

Даже если в образце спермы не обнаружено сперматозоидов, организм некоторых пациентов после лечения рака все же способен вырабатывать небольшое количество сперматозоидов. Для получения спермы с целью последующей беременности партнерши вам необходимо будет обратиться к урологу-репродуктологу и пройти процедуру, называемую тестикулярной экстракцией сперматозоидов (testicular sperm extraction (TESE)). Это амбулаторная процедура, которая проводится под наркозом, пока вы спите. Врач делает небольшой надрез (хирургический разрез) на вашей мошонке. Он удалит кусочки ткани с яичек. Их исследуют на наличие сперматозоидов. В случае обнаружения сперматозоидов их можно использовать для оплодотворения яйцеклетки партнерши. Для получения дополнительной информации об этой процедуре ознакомьтесь с материалом Тестикулярный забор спермы.

Если вы хотите узнать больше об этой процедуре, попросите своего врача направить вас к урологу-репродуктологу. Если вам это не интересно, читайте ниже о других способах создания семьи.

Что если у меня ретроградная (сухая) эякуляция?

Следствием некоторых видов лечения рака может быть повреждение или удаление нервов и мышц, отвечающих за эякуляцию. При ретроградной эякуляции изгнание спермы происходит в мочевой пузырь, а не наружу через пенис. Если у вас ретроградная эякуляция, но половая система вырабатывает сперматозоиды, можно получить сперматозоиды и попытаться зачать ребенка, в том числе следующими методами:

• Принимать препараты, укрепляющие тонус сфинктера мочевого пузыря. Благодаря им сперма изгоняется через пенис, а не в мочевой пузырь.
• Собирать образцы мочи после самостоятельной стимуляции до эякуляции. Это делается в банке спермы, после чего сперма отделяется от мочи.

Если вас заинтересовал любой из этих методов, попросите своего врача направить вас к урологу-репродуктологу.

Что если у меня эректильная дисфункция?

Следствием некоторых видов лечения рака может быть повреждение или удаление нервов и кровеносных сосудов, отвечающих за эрекцию. Если ваш организм все еще способен производить сперматозоиды, но пенис не становится достаточно твердым, чтобы войти в вагину партнерши, то сперматозоиды не смогут оплодотворить ее яйцеклетку. При проблемах с эрекцией используется несколько различных методов лечения, включая лекарства и инъекции. Если вам интересны эти методы, попросите своего врача направить вас к урологу, специализирующемуся на проблемах эректильной дисфункции.

Какими еще вариантами создания семьи я могу воспользоваться?

Некоторые мужчины не могут заморозить сперму перед началом лечения или им не удается зачать ребенка с использованием замороженной спермы. Другим способом создания семьи является использование донорской спермы или усыновление.

Донорская сперма

Использование донорской спермы — это применение спермы другого мужчины для оплодотворения яйцеклетки вашей партнерши. Молодые здоровые мужчины сдают свою сперму в банк спермы. Большинство доноров делают это анонимно, но некоторые хотят, чтобы ребенок связался с ними впоследствии, по достижении совершеннолетия. Вы можете выбрать донора на основании различных черт и характеристик, доступных на веб-сайте банка спермы.

Кроме того, сперму может пожертвовать родственник или друг. Даже если вам подходит такой вариант и вы действуете с лучшими намерениями, не исключено возникновение проблем, если ваши ожидания сформулированы не четко. Иногда родственник или друг может предложить свою помощь, до конца не понимая всего процесса. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете этого человека, ваш донор должен будет пройти психологическое и медицинское обследование. Вам обоим также будет необходимо проконсультироваться с юристами, специализирующимися на законах о репродукции человека.

• Прежде всего вам и вашей партнерше придется обратиться к эндокринологу-репродуктологу. Он порекомендует банки спермы, где можно взять сперму. После выбора донора замороженная сперма отсылается вашему эндокринологу-репродуктологу.
• Наиболее часто применяемым методом использования донорской спермы для оплодотворения партнерши является внутриматочная инсеминация (искусственное осеменение) (artificial insemination (IUI)). Она планируется в дни овуляции партнерши. Один или два флакона со спермой размораживают и втягивают в тонкий мягкий катетер (гибкую трубку). Он вводится в матку партнерши, после чего испускается сперма. В большинстве случаев женщинам требуется от 3 до 6 попыток искусственного оплодотворения, прежде чем наступит беременность.

Усыновление/удочерение

Усыновление/удочерение — это еще один способ создания семьи после лечения рака. Усыновить/удочерить вы можете либо ребенка, рожденного в Соединенных Штатах, либо ребенка, рожденного в другой стране (за пределами Соединенных Штатов). Стоимость усыновления/удочерения младенца в Соединенных Штатах составляет около 40 000 долларов США, и этот процесс может занять от 1 до 4 лет. Международное усыновление/удочерение жестко регулируется, а его правила варьируются в зависимости от страны и часто меняются. В некоторых странах людям, прошедшим лечение от рака, не разрешается усыновлять/удочерять детей.

При усыновлении/удочерении следует учитывать несколько факторов. Важно понять, какие условия вас будут устраивать до того, как вы начнете этот процесс. В процессе принятия решений задайтесь вопросом:

• Вы хотите усыновить/удочерить младенца или вы не против взять ребенка более старшего возраста?
• Вы хотите усыновить/удочерить ребенка той же расы и этнической принадлежности, что и вы сами, или вы готовы усыновить ребенка другой расы?
• Готовы ли вы усыновить/удочерить ребенка с особыми потребностями в сфере здоровья?

В настоящее время распространены «открытый» или «полуоткрытый» виды усыновления/удочерения, при которых может устанавливаться связь между биологическими родителями, приемными родителями и ребенком. Все участники дают согласие на вид и длительность контактов.

Организация усыновления/удочерения

Усыновление/удочерение можно организовать, обратившись в агентство по усыновлению или к адвокату. Агентства могут быть государственными или частными. Нередко сотрудник агентства участвует в подборе биологических и приемных родителей. Это подбор базируется на критериях, которым должны соответствовать приемные родители, и на характеристиках ребенка, которого планируют усыновить/удочерить приемные родители.

• Государственные агентства являются частью Департамента социального обеспечения. Они обычно работают с детьми, которых забрали у биологических родителей из-за обвинения в жестоком обращении. Иногда частные агентства занимаются и усыновлением/удочерением детей, рожденных в США, и международным усыновлением, а иногда обоими видами усыновления/удочерения. Каждое агентство само определяет стандарты того, кто может выступать в качестве приемных родителей. Дети, усыновленные/удочеренные через обращение в частные агентства обычно младше детей, усыновляемых/удочеряемых через государственные агентства. Если вы хотите усыновить/удочерить новорожденного ребенка, лучшим вариантом для вас будет усыновление/удочерение ребенка, рожденного в США, через частное агентство.
• Адвокаты по вопросам усыновления/удочерения могут оказать помощь при обращении в частные агентства. Законы об усыновлении различны в разных штатах, поэтому важно работать с адвокатом, который специализируется на усыновлении/удочерении и имеет лицензию на занятие юридической практикой в том штате, в котором вы хотите усыновить/удочерить ребенка.

Чтобы найти агентство по усыновлению/удочерению, перейдите к Справочнику ресурсов о государственном патронажном воспитании и усыновлении, представленному на веб-сайте www.childwelfare.gov/nfcad/. Выберите свой штат и желаемый тип агентства (например, государственное, частное национальное или частное международное).

Чтобы найти агентства, специализирующиеся на международном усыновлении/удочерении, ищите «международное усыновление» (Intercountry Adoption) на веб-сайте travel.state.gov/content/travel/en/Intercountry-Adoption.html.

Чтобы найти адвоката по вопросам усыновления/удочерения, введите «адвокаты Американской академии усыновления и вспомогательных репродуктивных технологий» (American Academy of Adoption and Assisted Reproduction Attorneys) на веб-сайте www.adoptionart.org.

Осмотр домашних условий

Перед усыновлением/удочерением социальный работник проведет осмотр ваших домашних условий, чтобы оценить вашу способность обеспечить ребенку надлежащий уход. Ваше агентство или адвокат дадут вам рекомендации относительно времени, на которое лучше всего запланировать осмотр домашних условий. Социальный работник может спросить о вещах, которые могут показаться вам очень личными. Это делается для того, чтобы понять, насколько вы готовы к усыновлению/удочерению и насколько хорошо вы понимаете с чем это связано. Социальный работник должен будет удостовериться в том, что вы являетесь гражданином Соединенных Штатов или ее законным постоянным жителем, так как это обязательное условие усыновления/удочерения в этой стране. Также социальный работник подготовит медицинское заключение. То, что вы болели раком, не является противопоказанием к усыновлению/удочерению ребенка, но вам может понадобиться справка от врача с информацией о диагнозе и лечении. Также может потребоваться справка о том, что вы здоровы и можете быть родителем, а также подтверждение от вашего врача, что ваша предполагаемая продолжительность жизни будет достаточной для воспитания ребенка (до того, как ребенку исполнится 16 лет). Когда ребенка передадут под вашу опеку, социальный работник будет поддерживать с вами контакт, чтобы помочь в решении любых возможных проблем.

Источники информации об усыновлении/удочерении

Вы сможете узнать больше об усыновлении/удочерении детей из следующих ресурсов:

Вернуться к началу

Ресурсы MSK

Если вы хотите обратиться за дополнительной информацией к нашим медсестрам/медбратьям-специалистам в области репродукции или получить консультацию нашего уролога-репродуктолога, попросите направление у своего врача или медсестры/медбрата.

Веб-сайт MSK по вопросам репродуктивной медицины

www.mskcc.org/cancer-care/treatments/symptom-management/sexual-health-fertility/fertility

Решение проблем с репродуктивной функцией у мужчин до и после лечения рака (видеоролики)

www.mskcc.org/cancer-care/survivorship/videos-survivors/fertility-options-men-and-after-treatment

Вернуться к началу

Можно ли спать без одежды или 9 основных плюсов почему это полезно

Сон в обнажённом виде, возможно, не первое, о чём вы подумаете, когда речь идёт об улучшении здоровья, однако, оказывается, у такого времяпрепровождения есть некоторые полезные свойства. Кое-что может даже приятно удивить.

Почему бы не попробовать? Ведь для этого не нужно никаких дополнительных приготовлений: стоит просто снять одежду. Одеться обратно вы всегда успеете.

1. Помогает быстрее заснуть

Исследования показывают, что температура тела — один из ключевых факторов засыпания. На ней строятся циркадные ритмы — внутренние «часы» человека: охлаждение даёт организму знак, что пришло время отдохнуть. Обнажение немного снижает температуру, так что это может положительно сказаться на скорости засыпания.

2. Улучшает качество сна

Охлаждение не только помогает быстрее заснуть, но и улучшает общее качество сна. По мнению экспертов, оптимальная температура в спальне колеблется между 15 и 19 градусами Цельсия. Если вам будет слишком холодно или слишком жарко, это может негативно повлиять на быструю фазу сна, которая способствует перезагрузке мозга и тела. Спать голым — один из способов оставаться спокойным под одеялом.

3. Сохраняет здоровье кожи

Научно-исследовательский институт армии США провёл эксперимент, разделив участников на три группы: первые спали вдоволь, вторые всё время недосыпали, а третьи недосыпали, но получали дополнительные питательные вещества. Обнаружилось, что мелкие ранки у хорошо спавших людей заживали намного быстрее, чем у остальных. Дополнительное питание же никак на это не влияло.

Получается, что достаточное количество сна помогает коже восстановиться и оставаться здоровой. А если спать голым, то ничто не мешает этому процессу.

4. Уменьшает беспокойство

Не секрет, что плохой сон оказывает влияние на уровень стресса: он повышает риск возникновения депрессии. Хотя беспокойство часто вызывает бессонницу, важно помнить, что улучшение качества (и количества) сна поможет справиться с трудностями психологического свойства.

5. Предотвращает увеличение веса

Трёхлетнее исследование японских учёных с участием более 21 000 человек выявило возможную связь между недостаточным количеством сна и набором веса. Люди, которые спали 5 или меньше часов в сутки, с большей вероятностью поправлялись.

Сон в обнажённом виде поможет держать себя в форме: сохранение прохладной температуры способствует сжиганию калорий — это обнаружили специалисты из Мэриленда и Вирджинии.

6. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа

В Нью-Йоркском университете изучили данные 1455 человек за шесть лет и нашли закономерность, в которой снижение продолжительности сна повышает риск развития диабета, что, в свою очередь, добавляет шансов и сердечным заболеваниям.

Теперь способность быстрее засыпать и дольше оставаться спящим без одежды уже не кажется такой незначительной, неправда ли?

7. Способствует женскому и мужскому здоровью

Слишком облегающее и жаркое бельё увеличивает риск возникновения инфекций у женщин и снижает количество сперматозоидов у мужчин. Так что днём лучше выбирать натуральные ткани и более свободные силуэты, а ночью и вовсе дать половым органам отдохнуть и «подышать».

8. Повышает самооценку

Проводить время без одежды — отличный способ войти в контакт со своим телом, принять и полюбить его. Во время бодрствования делать это достаточно проблематично, так почему бы не воспользоваться возможностью в тёмное время суток?

9. Налаживает отношения

Шведские учёные выяснили, что тактильный контакт стимулирует высвобождение окситоцина — гормона, который играет важную роль в формировании привязанности между партнёрами. Удивительно: прикосновения к любимому человеку полезны не только для укрепления отношений, но и для здоровья.

Дополнения

Даже если вам неудобно спать полностью голыми, попробуйте хотя бы уменьшить количество слоёв: например, спать в пижаме, но без нижнего белья.

Конечно, одно лишь избавление от одежды во время сна не решит всех ваших проблем сразу. Советуем вообще задуматься об условиях, в которых вы отдыхаете ночью. Насколько темно в комнате? Также проверьте температуру, уровень влажности и шума. Задумайтесь о приобретении ортопедического матраса и удобных подушек — это существенно повышает качество сна. Когда все эти требования будут выполнены, можно будет поэкспериментировать со степенью оголённости.

Прежде, чем вы переспите с ним, прочтите это

Подпишитесь на мою рассылку и, наконец, узнайте, о чем он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думает

Друг, для тебя быстрая викторина.

Я собираюсь дополнить эту статью множеством важных идей и советов, которые полностью изменят ваше отношение к мужчинам, когда речь идет о сексе, поэтому обязательно прочтите до конца…

Получите мои лучшие советы и рекомендации бесплатно в свой почтовый ящик

• Что делать, если он далекий и кажется, разлюбил.
• Дословные любовные сценарии , которые помогут вам стать ближе, чем когда-либо прежде.
• Тайная психология , которая заставляет его хотеть посвятить себя жизни.
• Магическая сила , о которой вы даже не подозревали, заставили его захотеть вас.

Хорошо, поехали…

О чем думает мужчина, когда сначала кажется, что он «влюблен в тебя», но вскоре после того, как ты с ним сблизишься, он «остынет» выкл »и начинает действовать отстраненно?

Как узнать, рано ли спать с мужчиной? А что делать, если вы УЖЕ были физически … а теперь он перестал звонить без видимой причины?

Когда дело доходит до сна с мужчиной, есть кое-что, о чем вы НИКОГДА не хотите забывать.Это настоящая правда о том, что думает большинство мужчин, когда речь идет о сексе и свиданиях в непринужденной обстановке. и НЕЗАВИСИМЫЕ отношения…

Готовы?

Тот факт, что мужчина занимается сексом с женщиной, не означает, что он потратил даже секунду своего времени, решая, стоит ли ему хочет быть с ней или иметь отношения в будущем.

Другими словами… мужчина никогда не «увидит себе цену» только потому, что вы переспали с ним.

И, что более важно, это НЕ физическое влечение, которое мужчина испытывает к женщине, и физическое приближение к ней, что делает мужчину действительно «Почувствуйте это» за вас и захотите большего.

Истина: для мужчины секс не равняется отношениям

Вы должны думать о сексе и отношениях как о двух совершенно разных вещах, которые не имеют ничего общего друг с другом.

Что заставляет мужчину «видеть вашу ценность» и в конечном итоге ЧУВСТВОВАТЬ к вам настолько сильно, что он хочет настоящих отношений, — это нечто иное, чем секс, и ФИЗИЧЕСКОЕ желание, и ПРИВЛЕЧЕНИЕ.

Вот в чем дело…

Не знаю, видите ли вы это, но вы перешли к желанию «чего-то серьезного» сразу после того, как вы и он занялись сексом, думая, что этот секс, конечно же, означает, что ДОЛЖНЫ быть отношения, и он должен относиться к тебе так же.

Неправда.

Решение заняться сексом с женщиной часто не имеет НИЧЕГО общего с тем, решил ли мужчина, что он хочет «встречаться» с вами больше серьезно.

И конечно, было бы хорошо, если бы мужчины были другими и не относились к сексу так легкомысленно. И было бы здорово, если бы мужчина рассказал, как он себя чувствовал и чего он действительно хотел, прежде чем переспать с тобой…

Но это не так, как думают мужчины. Вот еще одна вещь, которую вам нужно понять…

Четкое представление о том, что означает секс… Прежде чем это произойдет

Позвольте мне спросить…

Были ли вы откровенны и честны в том, что искали, ДО того, как переспали с ним? Вы сказали ему: «Если мы будем спать вместе, я захочу отношений.«

Или…

« Я сплю с мужчиной только в том случае, если он уже ценит меня и видит во мне такую ​​удивительную женщину ».

Я предполагаю, что вы, вероятно, сделали то, что делают многие женщины в ситуации «случайных свиданий», когда дело доходит до секса:

Вы не понимали, были ли вы в этом для развлечения и связи всего этого с ним или для чего-то более «серьезного». Ты думала, что один только половой акт говорит сам за себя.

Распространенные ошибки, которые совершают женщины, когда дело доходит до секса

Вот несколько ошибок, которые совершают женщины, из-за которых они попадают в трудные ситуации, подобные вашей:

• Ничего не сказать о том, что для вас значит , чтобы поделиться с ним потому что ты держишь говоря себе, что он чувствует то же самое, что и вы… и вы предполагаете, что он хочет отношений, потому что хочет спать с вами
• Ничего не говорю о ваших чувствах или о желании отношений, потому что вы думали это может «сбить его с толку» или сделать его неловким.
• Не знаю точно, как вы себя чувствуете и что будет значить для вас сон с ним до ПОСЛЕ того, как вы спите с ним, и вас обрушит целый прилив чувств, как приливная волна

Если вы когда-нибудь чувствовали себя обиженными из-за того, что вы стали физически с мужчиной, и он в конечном итоге потерял интерес к свиданиям или началу отношений, тогда есть вероятность, что вы сможете оглянуться назад и увидеть, что в игре участвовал один или несколько из вышеперечисленных сценариев.

Конечно, не похоже, что это вы делаете ошибку в таких ситуациях. Такое чувство, что ЧЕЛОВЕК, с которым ты находишься, — это тот, кто явно этого не понимает, и игрок, который не готов к отношениям.

К сожалению, именно из-за этого мышления некоторым женщинам так сложно понять, как уйти от простого встречаться с парнем, чтобы стать физическим и завязать эксклюзивные, преданные отношения.

Будьте уверены, вы в хорошей компании

Если вы похожи на многих женщин, то в тот момент вы были «схвачены» и в итоге переспали с мужчиной, с которым не были отношения с, думая, что у вас все в порядке … и что это будет хорошо.

Но потом ваши истинные чувства подкрались к вам, и вы начали волноваться и чувствовать себя ужасно, когда вы увидели, что человек, с которым вы разделили себя не был на той же странице (желал отношений).

Были ли вы откровенны и честны в том, что искали, ДО того, как переспали с ним? Вы сказали ему: «Если мы спим? вместе, я хочу отношений ».

Вы создали ОЖИДАНИЯ из-за ситуации, в принятии решений или даже обсуждении которой он не участвовал, а теперь он испуган, потому что вы ставите его перед тем, что ВЫ чувствуете и чего он ДОЛЖЕН желать, хотя он еще даже не понял этого для себя.

Что заставляет его задуматься, как он собирается отступить от этого…

Что вам нужно создать в нем, прежде чем заниматься сексом

Вот в чем дело…

Да, вы могли «дурачиться», будучи с ним физически слишком рано — вы знаете, до того, как вы поняли, чего хотите, поэтому что вы не пострадаете, если узнаете, что он не хочет того же.

Но перестань так к себе относиться. Это прошлое, и проблема не в этом. Настоящая проблема сейчас в чем-то полностью разные. Спать или быть с мужчиной физически — НЕ плохо.

Но сначала вы должны СОЗДАТЬ в нем правильные ЧУВСТВА — чувства, не имеющие ничего общего с СЕКСОМ — чтобы секс закончился. действительно сближает вас в любви.

Мужчина не «влюбится» в вас только потому, что вы спали вместе. Хотя вполне вероятно, что ВЫ почувствуете себя более привязанными к нему после того, как переспал с ним.

Это часть биологического состава женщины и мужчины. Так все устроено.”

Итак, вы хотите знать, как« перепрограммировать »вещи?

Прежде всего, перестаньте надеяться, что тот факт, что вы занимались сексом, волшебным образом убедит его в том, что он станет таким же открытым и любящим партнером, как вы. являются.

Вы знаете, что у мужчины сильные физические желания. Это просто.

Но нашли ли вы время, чтобы узнать, как внутри него создаются более глубокие, более «ориентированные на отношения» чувства и эмоции?

Чувства, которые заставляют мужчину хотеть быть с одной женщиной в серьезных отношениях, отличаются от тех, которые делают ЖЕНЩИНА открытой для исследования отношение.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что на самом деле мужчина хочет от женщины?

Я говорю о зрелых, здоровых мужчинах. Не «мальчики-мальчики» или «игроки», у которых совершенно другая повестка дня. все вместе.

Мужчинам нужен тот, к кому они глубоко ПРИВЛЕЧИВАЮТСЯ.

Они хотят иметь это чувство ХОЧУ женщину.

Они хотят поклоняться ей, доставлять ей удовольствие, насиловать ее и сбивать с ног своим физическим и эмоциональным присутствием. И для женщины быть полностью и полностью увлеченным ими и тем, что они делают.

Итак, что происходит, когда мужчины ведут себя так, будто им ничего серьезного неинтересно, или не хотят отношений, или они слишком заняты? иметь одно … или любое другое из списка неубедительных оправданий, которые они вам дают?

Это происходит потому, что большинство женщин не создают того опыта, который заставит мужчину ЧУВСТВОВАТЬ таким образом.

Все просто.

Мужчина ищет это «ВАУ!» опыт общения с женщиной. А когда он этого не чувствует, нет ничего женщины, которая не заставляет его ЧУВСТВОВАТЬ таким образом, может сделать или сказать, чтобы заставить его хотеть от нее чего-то большего.

Он просто теряет интерес и уходит.

Они не хотят, чтобы женщина пыталась убедить их в том, что все, что они переживают и чувствуют, должно быть значимым и любящим. Нет. Мужчины так не работают.

Вместо этого они хотят ЧУВСТВОВАТЬ свое желание женщины во всем своем теле, эмоционально управляющее ими, и чтобы это было неоспоримым и неоспоримым. безжалостный.

Куда я иду?

Не отказывай ему в азарте погони

Так что, если ты не позволяешь мужчине ЧУВСТВОВАТЬ это желание, чувствовать, что он не может перестать думать о тебе и желать тебя, ПРЕЖДЕ, чем ты переспишь с ему это не создаст ситуации, когда он захочет чего-то большего, чем мимолетный сексуальный опыт.

Есть способ заставить мужчину ЧУВСТВОВАТЬ это за вас.

Существуют определенные модели поведения и отношения, которые делают женщину буквально НЕУДИВИТЕЛЬНОЙ для мужчины, так что он будет чувствовать это сильное желание быть с вы до, во время и самое важное ПОСЛЕ физической близости с ним.

И он не только будет «открыт» для разговора с вами о чем-то более глубоком и значимом, он будет НАСТОЯТЕЛЬНО на этом.

Я раскрываю эти особенности поведения и отношения в моем бесплатном информационном бюллетене с советами по знакомствам.Я создал этот информационный бюллетень, чтобы вы узнали, что он на самом деле думает, чтобы вы могли узнать, что именно скажите и сделайте так, чтобы ЕГО умолял ВАС о приверженности.

Я расскажу вам все причин, по которым мужчины отстраняют , и что вы можете сделать, чтобы привлечь его внимание и почувствовать интенсивность привлекают вас.

И я помогу вам понять мужскую психологию, как никогда раньше, чтобы вы могли определить, какие мужчины настоящие. «Материальные отношения» и кого следует избегать, чтобы перестать разбивать сердце и тратить драгоценное время.

У вас буквально нет причин не подписываться. Это совершенно бесплатно и содержит ценные советы, которые нужно уловить и сохранить мужчина вашей мечты.

Получите мои лучшие советы и рекомендации бесплатно в свой почтовый ящик

• Что делать, если он далекий и кажется, разлюбил.
• Дословные любовные сценарии , которые помогут вам стать ближе, чем когда-либо прежде.
• Тайная психология , которая заставляет его хотеть посвятить себя жизни.
• Магическая сила , о которой вы даже не подозревали, заставили его захотеть вас.

Чем отличается сон для мужчин и женщин?

Исследования убедительно продемонстрировали, что сон необходим для здоровья человека. Это позволяет мозгу и телу отдыхать и восстанавливаться, улучшая физическое, умственное и эмоциональное состояние.

Хотя сон необходим каждому, между сном мужчин и женщин существуют важные различия. Исторически сложилось так, что исследования сна уделяли непропорционально большое внимание мужчинам, что оставляло пробелы в знаниях о различиях сна между полами.

Однако в последние годы наука о сне работала над расширением понимания гендерных и половых различий во сне. Исследования пролили свет на то, как нарушения сна по-разному влияют на каждую группу и как количество и качество сна различаются между женщинами и мужчинами.

Различны ли потребности во сне у женщин и мужчин?

В целом, потребность во сне у женщин и мужчин одинакова. Национальный фонд сна рекомендует здоровым взрослым любого пола спать от семи до девяти часов в сутки.Подросткам и детям младшего возраста требуется больше сна.

Одинаково ли хорошо ли спят женщины и мужчины?

Растет количество данных, свидетельствующих о том, что в среднем женщины в Соединенных Штатах спят больше, чем мужчины, если считать ночной сон и дневной сон. В одном большом исследовании средняя разница во времени зависела от возраста и составляла от пяти до 28 минут.

В то же время у женщин наблюдается большая фрагментация сна и более низкое качество сна. Некоторые исследователи полагают, что многие женщины увеличили количество сна в попытке компенсировать ухудшение качества сна.

Важно помнить, что сон может значительно отличаться от человека к человеку и на него влияет множество факторов. Исследования, показывающие различия в количестве или качестве сна, отражают совокупность; они не означают, что все женщины спят больше или их качество сна хуже, чем у мужчин.

Почему у мужчин и женщин разный сон?

Существуют как половые, так и гендерные факторы, которые влияют на то, как и почему мужчины и женщины спят по-разному.

Факторы, основанные на полу, относятся к основным биологическим факторам, включая выработку гормонов, циклы сна и циркадный ритм.Гендерные факторы связаны с социальным и культурным неравенством. Эти факторы могут пересекаться и быть многогранными, создавая сложный набор обстоятельств, которые уникальным образом влияют на отдельных мужчин и женщин.

Различия в сне по половому признаку обычно начинаются в период полового созревания, когда у молодых женщин начинается менструальный цикл, который включает значительные изменения в выработке гормонов. Факторы, связанные с полом, со временем развиваются, поскольку как мужчины, так и женщины претерпевают биологические изменения с возрастом.

Поскольку они отражают широкие социальные и культурные модели и нормы, гендерные факторы могут проявляться в более раннем возрасте.Как и половые факторы, они могут меняться со временем, оказывая динамическое влияние на сон.

Циклы сна

Одна из причин, по которой женщины и мужчины не спят одинаково, заключается в том, что их циклы сна различаются.

Во время обычного ночного сна обычно проходит от трех до пяти циклов сна. Эти циклы длятся от 70 до 120 минут и состоят из отдельных стадий сна. Есть четыре стадии сна; один — это сон с быстрым движением глаз (REM), а три — не-REM (NREM).

Первые три стадии — это NREM, и последняя стадия — REM. Первые две стадии NREM — это более легкий сон, в то время как стадия 3, известная как глубокий сон, включает существенное замедление дыхания, а также активности мозга и мышц. Быстрый сон на стадии 4 характеризуется повышенной мозговой активностью и более яркими сновидениями.

Каждая стадия сна способствует восстановительной силе сна, и то, как человек проходит через циклы сна, известно как архитектура сна.

У женщин и мужчин есть различия в архитектуре сна.Женщины больше времени проводят в глубоком сне (стадия 3) и меньше времени проводят в стадии 1, которая является самым легким сном. Некоторые данные указывают на то, что это расхождение обычно начинается в возрасте от 30 до 40 лет.

Циркадный ритм

Несмотря на то, что различия в циркадных ритмах мужчин и женщин относительно небольшие, они могут влиять на количество и качество их сна.

Циркадный ритм — это 24-часовые внутренние часы организма. Эти часы помогают регулировать все типы систем и процессов организма, включая сон, путем координации их функций в определенное время дня.

Здоровый циркадный ритм способствует устойчивому режиму сна, помогая нам чувствовать себя бодрыми днем ​​и сонливостью ночью. Когда фактический график сна человека не синхронизирован с его циркадным ритмом, это может вызвать нарушения сна, дневную сонливость и другие проблемы со здоровьем.

Исследования показали различия в циркадных ритмах у мужчин и женщин. Хотя большинство циркадных ритмов не длится ровно 24 часа, внутренние часы женщин обычно на несколько минут короче.Женщины часто имеют более ранний циркадный ритм, что означает тенденцию как ложиться спать, так и просыпаться раньше.

Гормоны

Гормоны — основная причина различий во сне между мужчинами и женщинами. Изменения в выработке гормонов в разные периоды жизни женщины могут вызвать серьезные проблемы со сном:

• Менструальный цикл: Начиная с периода полового созревания, ежемесячный менструальный цикл включает значительные изменения в производстве гормонов, в частности эстрогена и прогестерона.Снижение уровня этих гормонов перед началом менструации у женщины может вызвать физические и эмоциональные последствия, включая нарушение сна. Когда эти эффекты очень разрушительны, у женщины может быть диагностирован предменструальный синдром (ПМС), а при более тяжелых симптомах — предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Как при ПМС, так и при ПМДР часто возникают серьезные проблемы со сном.
• Беременность: Во время беременности у женщины происходят ярко выраженные гормональные изменения, которые часто мешают спать.Эти изменения могут повлиять на время сна и архитектуру сна. Гормональные сдвиги начинаются в первом триместре, но многие беременные женщины сообщают о ухудшении сна в третьем триместре. В целом считается, что почти 50% беременных женщин испытывают симптомы бессонницы, а проблемы со сном могут сохраняться в послеродовом периоде.
• Менопауза: Менопауза возникает, когда у женщины навсегда прекращаются месячные, и включает фундаментальные изменения в выработке гормонов. Эти изменения фактически начинаются за несколько лет до менопаузы в переходный период, известный как перименопауза.Проблемы со сном очень распространены во время перименопаузы и менопаузы и возникают из-за гормонально-индуцированных изменений циркадного ритма, а также надоедливых приливов и ночного потоотделения, от которых страдает 85% женщин в это время.

Возрастные гормональные сдвиги также влияют на мужчин и могут повлиять на их сон. У пожилых мужчин выработка гормона роста снижается, а уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом, имеет тенденцию к увеличению. Изменение уровня этих гормонов может происходить из-за плохого сна, но они также могут способствовать более частому пробуждению и снижению качества сна.

Старение у мужчин может включать снижение уровня доступного тестостерона. Некоторые исследования показали, что более низкий уровень тестостерона связан с ухудшением сна и более серьезными проблемами с обструктивным апноэ во сне (СОАС), нарушением дыхания. Данные свидетельствуют о том, что существует сложная взаимосвязь, включающая ожирение, сон и мужские гормоны, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы прояснить связь между тестостероном и сном.

Другие проблемы со здоровьем

Сон может быть нарушен из-за основных проблем со здоровьем, многие из которых не влияют на мужчин и женщин одинаково.

Мужчины чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими заболеваниями легких, что может негативно сказаться на сне. Чрезмерное употребление алкоголя чаще встречается у мужчин, а алкоголь может влиять на структуру сна и ухудшать качество сна.

У женщин чаще, чем у мужчин, диагностируют депрессию и тревогу, психические расстройства, которые часто затрудняют засыпание или сон. Частое мочеиспускание в ночное время, известное как никтурия, может мешать сну и затрагивает более 75% женщин старше 40 лет, часто из-за связи с более высокими показателями недержания мочи и гиперактивного мочевого пузыря у женщин.Женщины чаще испытывают изжогу и кислотный рефлюкс, которые могут ухудшить общий сон.

Социальные и культурные нормы

Влияние пола на сон тесно переплетается с социальными и культурными нормами, которые неодинаково влияют на мужчин и женщин. Поскольку эти нормы сложны, они могут включать в себя множество аспектов сна, которые не одинаковы для всех людей.

Уход — яркий пример гендерного фактора, влияющего на сон. Женщины непропорционально часто неформально ухаживают за пожилыми людьми, маленькими детьми или больными членами семьи.Лица, осуществляющие уход, чаще прерывают сон, а также испытывают повышенный общий стресс, который может ухудшить сон.

Гендерные нормы играют роль в возможностях трудоустройства, графике работы и разделении домашних обязанностей. В большинстве случаев исследователи обнаружили, что эти нормы создают дополнительную нагрузку на женщин, влияя на их режим сна и гигиену сна. Тем не менее, эти нормы могут влиять и на мужчин. Например, некоторые мужчины могут ощущать повышенное культурное давление с целью получения дохода, что приводит к сокращению времени, посвященного сну.

Какие нарушения сна чаще встречаются у представителей каждого пола?

Многочисленные нарушения сна, включая бессонницу, апноэ во сне и синдром беспокойных ног (СБН), поражают женщин и мужчин с разной скоростью.

У женщин значительно чаще, чем у мужчин, диагностируется бессонница. В целом, их пожизненный риск бессонницы на 40% выше. Считается, что более высокий уровень бессонницы у женщин связан как с полом, так и с полом.

Помимо большей вероятности бессонницы, у женщин обычно бывает более сложная бессонница, которая включает в себя несколько симптомов, в то время как мужчины обычно сообщают только об одном симптоме бессонницы.

Обструктивное апноэ во сне, опасное состояние задержки дыхания во время сна, значительно чаще встречается у мужчин. По оценкам, от умеренного до тяжелого ОАС страдают 13% мужчин и 6% женщин в возрасте от 30 до 70 лет. ОАС вызывает постоянные перебои во сне и ассоциируется с проблемами сердца, депрессией и другими проблемами со здоровьем.

Считается, что часть расхождения в распространенности ОАС у мужчин и женщин связана с тем, как врачи диагностируют это состояние. Женские симптомы часто интерпретируются по-разному, что приводит к меньшему количеству обращений в специализированные клиники сна, где обычно диагностируется СОАС.

Синдром беспокойных ног, при котором возникает сильное желание пошевелить конечностями, — это нарушение сна, которое чаще встречается у женщин. Чаще это случается во время беременности, что является основной причиной его повышенной распространенности у женщин.

Влияет ли плохой сон на женщин и мужчин по-разному?

Недосыпание сказывается на физическом и психическом здоровье. Последствия недостаточного сна для мужчин и женщин схожи и отражают лишь незначительные различия.

По данным опроса «Сон в Америке», проведенного в 2007 году Национальным фондом сна, около 80% женщин заявили, что они просто принимают это и выживают, когда им хочется спать в течение дня.В то же время, некоторые данные указывают на то, что у женщин быстро развивается «недосыпание» после периода плохого сна.

И мужчины, и женщины могут страдать от серьезных негативных последствий, если их циркадный ритм не синхронизирован с дневным и ночным временем. Однако различия в суточном ритме между мужчинами и женщинами могут сделать женщин более восприимчивыми к последствиям смены часовых поясов или сменной работы. Это может объяснить исследования, которые выявили повышенный риск несчастных случаев на рабочем месте среди женщин, работающих в ночную смену.

Спят ли пары по-разному?

Исследования сна традиционно сосредоточены на людях, но в повседневной жизни многие взрослые спят с партнером. Независимо от того, является ли их партнер мужчина или женщина, такой режим сна может повлиять на ночной отдых.

При объективном анализе сна исследования обычно показывают, что люди лучше спят в одиночестве, чем с партнером. Но при опросе большинство людей говорят, что их сон субъективно улучшается, когда они находятся рядом со своим партнером.Для гетеросексуальных или однополых пар совместное использование постели с партнером может вызвать чувство спокойствия и безопасности, которое способствует сну.

Конечно, не все отношения способствуют качественному сну. Исследования показали, что у супружеских пар положительные характеристики взаимоотношений связаны с лучшим сном, а отрицательные — с плохим сном. У пожилых людей, которые часто сталкиваются с проблемами сна, связанными со старением, браки с высоким уровнем взаимной поддержки, по-видимому, улучшают сон обоих партнеров.

Совместная кровать может вызвать проблемы со сном у мужчин и женщин. Мужчины чаще храпят, поэтому их партнеры по постели могут быть более склонны к прерыванию сна. Различия в циркадном ритме и режимах сна между партнерами по постели могут вызвать дополнительные нарушения сна. Неудивительно, что влияние этих факторов может заметно различаться для каждой пары в зависимости от их конкретных обстоятельств.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

6 позы для сна для мужчин и что они говорят о вашей личности (и здоровье)

То, как мы спим, может влиять на многие вещи — на наше здоровье, уровень энергии и даже на настроение.Также не секрет, что наш стиль сна и положение во время сна являются важными факторами при выборе идеального матраса. Но что именно заставляет нас спать так, как мы?

Ученые не совсем уверены, почему у нас такие сильные предпочтения, но обширные исследования сна позволили сделать некоторые интересные выводы о том, почему и как мы спим, и на что эти стили сна могут указывать с точки зрения более глубоких элементов личностных качеств.

Профессор Крис Идзиковски, директор службы оценки сна и консультационной службы, наблюдал за тысячей мужчин, пока они спали, и сделал несколько выводов о взаимосвязи между положением сна и личностями.Вот что он обнаружил.

Годовщица.

Этот мужчина спит на боку, вытянув обе руки перед собой, как будто он пытается что-то схватить. Эти мужчины, как правило, открыты для нового, хотя могут быть циничными или подозрительными. Обычно они не торопятся с принятием решений, но, когда они принимают решение, они остаются в своем решении и не жалеют.

Что это значит для его здоровья: С точки зрения здоровья, сон на боку отлично подходит для отражения двух вещей: кислотного рефлюкса и апноэ во сне.Если вы или ваш знакомый страдаете одним из этих недугов, приспособление к новому положению сна может помочь уменьшить или устранить проблемы, связанные с любым из этих состояний.

Солдат.

Этот мужчина во сне «стоит» по стойке «смирно», лежа на спине, решительно держа руки по бокам. Вы можете найти этого парня сдержанным и тихим. Он не собирается делать из этого большого дела, но он будет устанавливать высокие стандарты как для себя, так и для других людей в своей жизни.

Что это означает для его здоровья: Спящие на спине люди, которые принимают позу «Солдат», подвергаются более высокому риску храпа и проблем с апноэ во сне.Если какая-либо из этих тенденций вызывает проблемы, подумайте о том, чтобы приспособиться к положению на боку или животу.

Морская звезда.

Морская звезда — еще один спящий на спине человек, который чаще храпит и испытывает затруднения с дыханием. По характеру он отличный улов. Рассчитывайте на Морскую звезду — человека, который спит на спине, подняв обе руки над головой, — чтобы он был хорошим слушателем и отличным другом.

Что это значит для его здоровья: В зависимости от его физического состояния такой сон может вызвать большую нагрузку на суставы, особенно если он спит с подушкой, которая недостаточно поддерживает голову и шею.Для этого положения убедитесь, что подушка достаточно мягкая, чтобы позвоночник оставался ровным, но не настолько мягкая, чтобы не поддерживать шею.

Журнал.

Этот мужчина спит на боку, опустив руки по бокам. Он общительный и спокойный, но поэтому доверчивые окружающие могут воспользоваться им. Однако его положение во сне может быть полезно при болях в спине.

Что это значит для его здоровья: Если боль в спине является проблемой, любая поза, которая поддерживает и способствует хорошему выравниванию позвоночника, например, Бревно, прекрасно.Просто убедитесь, что он лежит на кровати с правильной степенью упругости. Если матрас будет слишком мягким, позвоночник может выйти из положения в области бедер; если матрас слишком жесткий, он может вызвать болезненные точки давления.

Свободное падение.

Этот мужчина спит на животе, с поднятыми вверх руками на подушке и повернутой набок головой. Можно подумать, что он сможет принять все, что вы подадите, потому что он нервный, экстравертный и даже дерзкий, но будьте осторожны, он тонкокожий и воспринимает критику лично.

Что это значит для его здоровья: Спящие на животе не обязательно подвержены риску таких вещей, как боли в спине и шее, но сон в длительном положении, когда голова находится в стороне, может вызвать некоторую боль в шее. Чтобы избежать больших проблем с выравниванием позвоночника, убедитесь, что он выбрал более мягкую подушку, которая не подпирает голову слишком высоко.

Плод.

Это наиболее распространенная поза для сна: более 40% мужчин предпочли именно такую ​​позу.Как видно из названия, этот мужчина свернулся калачиком на боку, что означает, что он может быть жестким снаружи, но на самом деле он мягок внутри. Ему может потребоваться некоторое время, чтобы согреться с другими, но он довольно расслаблен, когда наступает знакомство.

Что это означает для его здоровья: В этом положении нет никаких проблем со сном, но матрас правильной жесткости является ключевым фактором. В зависимости от веса и общего состояния здоровья обычно лучше всего подходит средний или мягкий уровень, особенно тот, который очерчивает определенные точки давления, такие как плечи и бедра — слишком твердая поверхность для сна может вызвать болезненные точки давления, а также утренние боли и боли.

Независимо от того, в каком положении спите вы или знакомый вам мужчина, важность выбора правильного матраса (и замены того, который больше не подходит для работы), невозможно переоценить. Если вы ищете новый матрас, поговорите со специалистом по сну Brooklyn Bedding Sleep Expert, чтобы убедиться, что вы спите наилучшим образом.

Когда лучше спать с мужчиной?

Статья обновлена ​​в 2018 г.

Мы живем в политически корректном мире, верно? Другими словами, неважно, как скоро ты переспишь с мужчиной, верно? Неправильно.

Но не по тем причинам, которые вы думаете. Не потому, что у мужчин двойные стандарты. Но для вашего счастья и успехов в отношениях. (Щелкните здесь, чтобы получить «Отчет Богини»)

Мужчины «делят» женщин на одну из двух категорий, нравится нам это или нет. Они до сих пор это делают. Вы либо девушка, которая хочет просто развлечься, либо ваша жена. Это не означает, что мужчины правы или что это хороший способ категоризации женщин; это то, что обычно происходит на поверхностном уровне, и вам нужно об этом знать.

Предварительная подготовка ваших отношений с мужчиной

И чем раньше вы переспите с мужчиной, не создав в первую очередь ПРИВЛЕЧЕНИЯ, тем сложнее будет наладить с ним преданные отношения. Почему? Потому что начальные этапы отношений или ухаживания — это когда БУДУЩЕЕ отношений заранее определено. (Нажмите здесь, чтобы узнать, «встречаетесь ли вы с доброжелательным мужчиной», заполнив эту викторину)

Я имею в виду; если вы рано спите с мужчиной, весьма вероятно, что он увидит в вас только человека, с которым спит, а не человека, на котором он женится; и он, скорее всего, продолжит этого ожидать.Когда это будет сделано, будет сложно изменить исходные «условия», которые вы создали для отношений в самом начале. Для этого есть причина, и она связана с тем, как устроены люди; как устроен их мозг, но я не буду здесь вдаваться в подробности.

Это честно? Нисколько. Порой женщине очень больно находиться в таком положении или делать такой шаг, а затем обнаруживать себя в положении, в котором она никогда не намеревалась оказаться, но так оно и есть.

Я не верю в сдерживание секса из-за страха, что он сбежит.Это решение пришло совершенно не из того места. И что еще более важно, я не верю в чувство вины из-за того, что слишком рано переспала с мужчиной. Ни одна из этих двух вещей нисколько не актуальна или не полезна в вашей жизни. Мы стремимся к счастью и страсти в вашей личной жизни, а не к чувству вины или просто чрезмерно контролировать свое «правильное» решение.

Итак, что лучше всего для вас как женщины, это начать с осознания того, как мужчины думают в этой области, а затем принимать правильные решения для своей собственной жизни через истинное осознание.(прочтите мою статью о понимании мужчин)

Когда дело касается мужчин и вашего выбора, когда лучше спать с мужчиной, вам нужно знать только об этих двух важных вещах:

1) Мужчины хотят заниматься сексом, но на самом деле им НУЖНО чувствовать влечение. Это то, что они ищут под множеством криков о сексе, сексе, сексе.

Итак, секс редко бывает тем, чего они действительно хотят. Как женщина, ваша работа — помнить об этом для вашего собственного счастья и не ожидать, что мужчины скажут вам это.

Потому что слишком многие женщины не знают этого, а затем они не знают, что еще дать мужчине, поэтому они чувствуют давление, чтобы заняться с ним сексом (что они и делают), а затем мужчина уходит, что очень обидно. на следующий день, когда вы почувствуете себя использованным.

2) Если между вами и мужчиной недостаточно влечения, он с большей вероятностью будет стремиться к сексу, причем с гораздо большей настойчивостью.

Если вы хотите быть высокоценной женщиной с высоким статусом, вы должны понимать, что если вы не сосредотачиваетесь на создании привлекательности с мужчинами, вы обнаружите, что переспали с мужчинами, но большинство из них сбежало бы; только потому, что не хватило аттракциона.(Щелкните здесь, чтобы узнать, каковы 17 триггеров притяжения)

Вопрос: как скоро еще рано спать с мужчиной?

Откровенно говоря: вопрос не в том, КОГДА нужно спать с мужчиной или как СКОРО слишком рано спать с мужчиной. Вопрос в следующем: насколько привлекательно между вами и мужчиной, с которым вы встречаетесь?

Это простой секрет для мужчин: влечение. Это не секс. В конце концов, если это был секс, почему мужчины на самом деле ОТКАЗЫВАЛИСЬ от предложений секса от проституток? Я недавно был в Сингапуре и по ошибке оказался в отеле в районе красных фонарей из-за ошибки при бронировании отеля (долгая история) и, к моему ужасу, в течение двух ночей, что я был там, каждое утро и вечер я смотрел из окна и становятся свидетелями того, как многие молодые женщины обращаются к мужчинам с предложениями секса (разумеется, по цене), а большинство мужчин отклоняют предложения о сексе.

Большинство одиноких мужчин могут позволить себе ночь с проституткой, особенно в тех частях Азии, где я жил, однако я лично был свидетелем того, как один мужчина за другим отклоняли предложения молодых женщин о сексе. (прочтите мою статью о побочных эффектах противозачаточных таблеток)

Мужчины должны просто хотеть секса, верно?

№

Мужчины хотят чувствовать влечение.

Что вы можете сказать ЛЮБОМУ мужчине, что привлечет его внимание, вызовет любопытство и заставит цепляться за каждое ваше слово! Нажмите здесь, чтобы узнать прямо сейчас…

Что делать, если ВЫ хотите случайного секса с мужчиной?

Итак, что, если ВЫ просто хотите переспать с мужчиной, спросите вы? Что ж, решать тебе.Это твое решение. Возможно, если вы уже решили, что мужчина — это , а не брачный материал, вы хотите просто заняться с ним случайным сексом. Это ваш выбор. Но вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны осознавать, что, хотя это может показаться безопасным и удобным, то, что вы делаете, по сути, портит ваши собственные «ассоциации» с сексом, довольствуясь тем, что удобно и удобно в данный момент. Опыт 5/10.

По сути, то, что мы хотим, — это не просто секс или просто хорошее времяпрепровождение.Мы хотим чего-то более глубокого, бесконечно страстного, чего-то, что заставляет нас чувствовать себя живыми. Чем дольше вы общаетесь только с секс-другом, вместо того, чтобы открывать свое сердце и быть уязвимым для правильного мужчины, и чем дольше вы занимаетесь сексом с тем, кем вы НЕ увлечены и за кого НЕ хотели бы умереть, тем больше вы запечатлеваете ассоциации в своем мозг посредственных, «хорошо», переживаний, и это, в свою очередь, влияет на энергию, которую вы вкладываете в мир, на другого мужчину, с которым, возможно, стоит провести остаток своей жизни.(прочтите мою статью о том, как заставить парня вас хотеть)

Итак, какое решение?

Вот решение: сосредоточьтесь на том, что принесет наибольшую пользу вам и вашим будущим отношениям: сосредоточьтесь на создании привлекательности с мужчинами. Тогда все остальное встанет на свои места естественным образом, и все будет казаться вам «правильным».

Станьте той женщиной, которая неотразимо привлекательна, игрива, весела и очаровательна, чтобы мужчины были больше заинтересованы в том, чтобы посвятить себя вам, чем просто заниматься с вами сексом.

Ситуация правильная, когда мужчина вынужден продолжать связываться с вами, даже если у вас не было секса.

И это ОСОБЕННО верно для мужчины, с которым вы хотите провести остаток своей жизни. Влечение — это действительно ценный опыт, которого хочет мужчина, а не только секс. Если вы хотите стать экспертом в этом отношении с мужчинами, нажмите здесь, чтобы присоединиться к ежемесячному журналу «Контроль за притяжением», а также узнайте о 17 триггерах притяжения.

Влечение и страсть ПРЕЖДЕ ВСЕГО; потом секс.Когда будет достаточно влечения, секс произойдет в нужное время полностью ЕСТЕСТВЕННО , без того, чтобы вам приходилось мучить себя чувством вины за то, что «слишком рано переспал с ним» или не спал по ночам, гадая, когда «подходящее» время. Это для твоего собственного будущего и на благо.

И когда вы ставите во главу угла чувство Притяжения между вами и мужчиной, вы позволяете напряжению медленно нарастать, и все будет намного лучше для вас обоих.

Между прочим, я хочу научить вас 5 секретам, как заставить вашего мужчину глубоко влюбиться в вас, и умолять вас быть его единственным и неповторимым.Эти 5 секретов находятся внутри моего нового DVD, и прямо сейчас он БЕСПЛАТНЫЙ. Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы получить копию, пока она не закончилась!

Теперь к вам: что вы думаете о сексе с мужчинами? Как скоро еще слишком рано и какие рекомендации вы можете дать другим женщинам, которые не уверены, когда им следует и не следует заниматься сексом с мужчиной?

П.С. Свяжитесь со мной в социальных сетях.

Рене является основательницей The Feminine Woman и соучредителем Shen Wade Media, где мы учим женщин показывать себя как ценные женщины с высоким статусом, которые легко внушают глубокое чувство эмоциональной приверженности избранному мужчине.Вместе со своим мужем Д. Шеном из блога Commitment Triggers они положительно повлияли на жизнь более 15 миллионов женщин через свои бесплатные статьи и видео, а также на 10 тысяч женщин через платные программы через платформу Shen Wade Media.

Узнайте больше о ее работе, воспользовавшись приведенными ниже ссылками в социальных сетях.

Assassin’s Creed Валгалла: Романсы — есть ли? С кем? — Руководство по Assassin’s Creed Valhalla

Далее Романсы Петра Назад FAQ Поселок Строительные площадки / люди — как их найти?

На этой странице руководства Assassin’s Creed Valhalla вы найдете общей информации о романах , доступных в игре, а также список всех персонажей, с которыми вы можете познакомиться .

Список людей, с которыми вы можете познакомиться

1. Петра — она ​​охотница из хижины охотников в Рейвенсторпе.
2. Бродер — датский воин, которого вы встретите в Восточной Англии.
3. Рандви — жена Сигурда, одна из самых важных викингов, появляющихся в игре.
4. Эстрид — Она жена Бирстана, правителя региона Эссекс.
5. Tewdwr — Человек из Гловесестра.
6. Вили — сын ярла Хеммингсона. Эйвор и Вили дружат с детства.
7. Стигр — Вы можете сыграть с ним в мини-игру Полет.

Романсы — основы

Assassin’s Creed Valhalla позволяет вам завязать романтические отношения с избранными персонажами . Это работает аналогично AC Odyssey — после встречи с потенциальным кандидатом в романтические отношения вы можете предпринять шаги, чтобы установить с ним более близкие отношения. После этого вы сможете поцеловаться / переспать с ними / вступить в отношения.

«больших» романов в AC Valhalla меньше, чем в Odyssey, но они немного шире .Это уже не просто короткие сцены, в которых вы просто выбираете вариант диалога, отмеченный сердечком. Эйвору, возможно, придется предпринять дополнительные шаги, прежде чем завязать роман с кем-то. Вместо того, чтобы провести с человеком только одну ночь, можно вступить с ним в более серьезные отношения.

Варианты романтических отношений доступны независимо от пола Эйвора. , то есть вы можете завязать роман с каждым из персонажей, перечисленных в этой главе, независимо от того, играете ли вы за женщину или за мужчину.Если вы хотите увидеть, как данный роман выглядит для обоих полов, сохраните игру перед ее запуском. Это позволит вам вернуться к предыдущему пункту, сменить пол и снова начать более близкие отношения с тем же NPC.

Помимо основных романов, еще есть возможность провести коротких интимных моментов с избранными NPC. В эту категорию, среди прочего, входит женщина по имени Бил. На одном из мероприятий в Норвегии вы можете помочь ей найти гребешок.

Далее Романсы Петра Назад FAQ Поселок Строительные площадки / люди — как их найти?

15 положений для сна и их значение

То, как кто-то спит, может многое сказать о нем как о личности.Однако что произойдет, если вы добавите к матрасу второго человека?

Когда мы погружаемся в глубокий сон, наше подсознание берет верх. То, как наше тело реагирует на наших партнеров, может дать представление о наших отношениях. Независимо от того, нравится ли вам связываться со своей второй половинкой или вы предпочитаете оставаться в личном пространстве, ваше предпочтительное положение для сна может помочь оценить состояние ваших отношений, помимо того, что происходит, когда вы находитесь в сознании.

Здесь мы рассмотрим 15 положений для сна и их значение.Мы также опросили более 1000 человек, чтобы узнать, какие позиции наиболее предпочтительны, когда люди делят кровать со своими партнерами. Скоро все станет личным.

1. Ложка

Классическая поза, ложка — это когда один партнер принимает защитную, интимную позу позади другого, в то время как второй человек прислоняется к нему спиной или сзади. Это положение «кожа на коже», обеспечивающее эмоциональный и физический комфорт. Если вам нравится эта должность, скорее всего, у вас новые отношения или вы двое не можете насытиться друг другом.

Большая ложка
Как большая ложка, вы создаете защитные объятия позади своего партнера. Если вы предпочитаете быть большой ложкой, вы, скорее всего, очень щедрый партнер и хотите утешить свою вторую половинку.

Маленькая ложка
Как маленькая ложка, вам нравится ощущение безопасности и защиты со стороны вашего партнера. Что касается ваших отношений, вам также могут потребоваться дополнительные заботы и забота.

2. Ложка для преследования

Это вариант положения ложки.Вместо того, чтобы плотно ложиться вдвоем в центре, происходит «преследование ложкой», когда один человек переходит на одну сторону кровати, а его партнер следует за ним или «преследует». Преследуемый партнер обычно предпочитает спать в позе бревна или эмбриона, в то время как «преследователь» спит в позе тощего.

Это может означать одно из двух. Либо преследуемый партнер любит усердно играть, либо он отступает и хочет больше пространства от своего «преследователя». Это также может быть признаком того, что их потребности не удовлетворяются.«Преследователь» может также желать большего внимания со стороны своего партнера.

3. Ложка без упаковки

В то время как партнеры в новых отношениях, как правило, предпочитают ложные отношения, пары, которые встречались долгое время, часто не нуждаются в новизне постоянного телесного контакта. «Неплотное употребление ложки» означает, что оба человека перемещаются в более раздвинутую позу для лучшего сна. Вы оба достаточно долго вместе, чтобы чувствовать сильное доверие, не нуждаясь в постоянных прикосновениях.

Если вы большая ложка, эта позиция по сути означает, что на вас можно рассчитывать в любое время, но вы знаете, что вам и вашей маленькой ложке нравится дополнительный комфорт, связанный с предоставлением друг другу небольшого пространства.

4. Спина к спине

Те, кто засыпает с контактом вдоль позвоночника, демонстрируют баланс близости и независимости. Если ваши ягодицы соприкасаются — это также называется «посадкой на Луну», это означает, что вы оба хотите сохранить сексуальную связь, при этом чувствуя себя комфортно, глядя друг на друга.Если вы предпочитаете эту позу, скорее всего, вам комфортно и расслабленно друг с другом. Возможно, вы двое недавно ссорились, но ваша готовность коснуться означает, что отношения все еще в порядке.

5. От передней части к передней

Небольшая вариация полного переплетения, при переднем плане оба партнера смотрят друг на друга. с головами на одном уровне. Они также могут слегка соприкасаться, скрестив руки друг с другом. Эта интимная позиция говорит о том, что эти два человека являются единомышленниками и в отношениях царит хорошая общая атмосфера.

6. Колыбель для милых

В этой милой заботливой позе один партнер кладет голову на грудь другого, а их ноги переплетаются, когда они прижимаются друг к другу. Пара, которая предпочитает эту позу для сна, имеет между собой высокий уровень доверия и командной работы. Эта поза прижимания показывает защиту и романтику, и ее предпочитают многие молодые пары или те, кто возродил свой роман.

7. Голова на плече

Также известная как позиция «черепицы», в этой позиции оба партнера спят на спине, при этом один из партнеров кладет голову на плечо другого.Это демонстрирует высокий уровень товарищеских отношений, когда один партнер позволяет другому выступать в роли «защитника» и воспитывать их. Такая позиция свидетельствует о понимании и уверенности в отношениях.

8. Обхват ноги

Если у одного человека нога или ступня касается своего партнера, это может означать, что этот человек жаждет сексуальной или эмоциональной связи. Пара запутанных ног показывает, что ваши жизни переплетены и что вы существуете как единое целое.

9. Переплетенные

Быть полностью связанным с любовником — это невероятно близкое и романтическое положение.Эта поза популярна среди молодых пар и иногда может быть переходной позой до или после того, как пара вступит в близость.

Если вы и ваш партнер только начали встречаться, эта поза кричит о юной любви между вами двумя. Некоторые пары поддерживают это на протяжении всех отношений, но это потенциально может означать, что эти два человека зависят друг от друга.

10. Распутывающийся клубок

Это положение начинается с того, что два партнера сцепляются вместе, а затем через несколько минут или около того они переходят в более удобное положение для сна.Это позволяет паре использовать лучшее из обоих миров и показывает баланс близости и независимости между двумя людьми.

11. Оба на животе

Пара, которая спит на животе, может бороться с тревогой и страхом в отношениях. Если двое вообще не соприкасаются, это может указывать на беспокойство или отсутствие сексуального доверия. Если вы и ваш партнер засыпаете в этой позе, возможно, вам двоим лучше сесть, чтобы поговорить о ваших отношениях.

12. Космический кабан

В этой позиции один партнер принимает на себя «морскую звезду», где он или она растягиваются и занимают большую часть пространства матраса, в то время как их партнер играет второстепенную роль. Если партнер-морская звезда начинает отталкивать своего партнера, это показатель того, что они эгоистичны в отношениях.

Кроме того, если один партнер одновременно занимает пространство и ставит себя выше другого, они склонны считать себя более доминирующими и уверенными в себе.Для пары может быть полезно откровенно поговорить о динамике власти в их отношениях.

13. Нет контакта, спина к спине

Ни в коем случае не прикасаться друг к другу — это неплохо — на самом деле, желание пары спать отдельно является признаком сильной независимости.

Пары, которые спят спиной к спине, но не касаются друг друга, обычно связаны и самодостаточны. Это положение для сна, также известное как «любители свободы», демонстрирует высокий уровень безопасности.Однако, если вы двое спите на противоположных концах, это может указывать на ваше желание быть более разобщенным. Это также может быть признаком того, что вам следует перейти на матрас большего размера.

14. Нет контакта, спереди назад

Если вы двое лицом к лицу во время сна, но не касаетесь друг друга, это может означать, что вам нужно что-то большее в ваших отношениях. Это не обязательно плохо, поскольку вы можете предпринять некоторые позитивные шаги, чтобы преодолеть разрыв.

15.Барьер для домашних животных

Разделить постель с собакой или кошкой в ​​наши дни становится все более распространенным явлением. Для некоторых пар размещение домашнего питомца между ними может послужить способом получить дополнительное пространство ночью, а также укрепить прочную связь между вами и вашим питомцем. Однако это также может означать, что вы двое чего-то избегаете в своих отношениях. Возможно, вы захотите поговорить со своим партнером или подумать о том, чтобы купить отдельную подстилку для собаки.

Как американцы предпочитают спать Результаты опроса

Теперь, когда мы рассмотрели различные варианты партнерских поз для сна, какую из них предпочитает большинство пар? Чтобы выяснить это, мы провели опрос 1000 американцев в Google о том, как они предпочитают спать со своей второй половинкой.

Согласно нашему опросу, 46% американских пар предпочитают спать, не касаясь друг друга. Это говорит о том, что либо многие пары чувствуют себя комфортно в своих отношениях, либо они предпочитают комфорт и качество сна прикосновениям. «Отсутствие контактов» почти одинаково приветствовалось между мужчинами и женщинами, но менее одобрено молодыми парами в возрасте от 18 до 24 лет по сравнению с другими возрастными группами.



Ложка — следующее предпочтительное положение для сна среди пар. В то время как динамика использования ложек между парами отражает обычные условности, значительная часть женщин — 30% предпочитает быть «большой ложкой», а 24% мужчин предпочитают быть «маленькой ложкой».



Пары, которые спят спиной к спине, были следующей по величине группой в нашем исследовании. Эта позиция была одобрена пожилыми парами: для тех, кому больше 25 лет, вероятность спать спиной к спине как минимум в два раза выше, чем для тех, кто моложе 25 лет. Наконец, когда дело доходит до сплетенного сна, мы обнаружили, что мужчины на 13% чаще, чем женщины, предпочитали эту позу.

Поскольку язык тела часто определяется подсознанием, положение пары во время сна может служить отражением их сознательной сущности.Однако то, как вы с партнером спите, определенно не повлияет на ваши отношения и не разрушит их. Скорее, вы должны использовать это руководство как способ сообщить партнеру о своих предпочтениях в отношении сна.

Если вы и ваша вторая половинка ищете максимально комфортный сон, матрас королевы может быть идеальным матрасом для пар. Для тех, кто хочет больше места, чтобы добавить больше любви, матрас King идеально подходит для сна с ребенком или домашним животным.

Методология
Статистические данные о предпочтительных положениях сна для пар были получены из опроса, проведенного при поддержке Google Surveys.Выборка состояла из 1000 американцев и проводилась в течение мая 2019 года. Для получения репрезентативной выборки использовалось взвешивание после стратификации.

Стоит ли заниматься сексом с женатым мужчиной? Взвешивают 5 женщин.

В прошлом году у нас были особенно жаркие дебаты по поводу нашего флагманского подкаста Mamamia Out Loud.

Это касалось обмана, а точнее, морали и политики, которые связаны с тем, чтобы быть «Другой женщиной».

Что о вас говорит сон с женатым мужчиной? Можно ли когда-нибудь оправдать это действие? И начинаются ли великие любовные истории со случая неверности?

Мы поговорили с четырьмя разными женщинами о том, что они думают по поводу романа с мужчиной, который уже женат.

Сиань — 33

«Я думаю, это говорит о том, что вы эгоистичны.

Конечно, каждый способен испытывать сложные чувства и, возможно, испытывать влечение к кому-то, кто состоит в отношениях или даже в браке.Но проявите некоторую сдержанность.

Если человек искренне любит вас, и его брак действительно распался, то позвольте ему разобраться в собственном беспорядке, прежде чем они втянут вас в него.

Мой отец изменял моей матери десять лет. Я знал, а она — нет. Он приглашал некоторых женщин на ужин, и я не могла поверить, когда они смотрели мне в глаза и вели себя так, будто все было хорошо.

Если бы моя мать узнала, это бы ее уничтожило. Она посвятила всю свою жизнь моему отцу и так много вложила в их брак.И женщины, которые встретили ее и увидели, как сильно она обожает моего отца, счастливо спали с ним. Он решил проводить время с ними, а не дома с нами, и я знаю, что это на нем, но это также реальность романа с женатым мужчиной. Вы спите с ним, а его жена готовит ему ужин дома. В этом есть глубокая несправедливость.

Мужчина или женщина — спать с кем-то, кто состоит в моногамных отношениях, просто хреново ».

Эмили — 21

«Несмотря на то, что все думают, сон с женатым мужчиной автоматически не делает вас ужасным человеком.Это просто делает вас ущербным человеком, способным принимать плохие решения, как и все мы.

У моей близкой подруги был роман с женатым мужчиной, и я могу вам сказать, что если бы вы встретили ее без этого знания, вы бы ни на секунду не подумали, что она злой или аморальный человек. В то время она сама была в отношениях, чувствовала себя заброшенной и работала в офисе с мужчиной, который женился в молодом возрасте и имел проблемы в браке. Они стали более близкими друзьями, в конце концов перешли черту и подумали, что влюблены.Я узнал об этом романе, когда все рухнуло — об этом узнал ее парень, и он рассказал об этом своей жене.

Мой друг был очень расстроен и убит горем. Оба ее отношения закончились, он все еще со своей женой, насколько мне известно. И хотя я знал, что она ввязалась в эту неразбериху и не соглашалась с ее решениями, это заставило меня понять, что связываться с женатым мужчиной — это ошибка, которую легче сделать, чем большинство из нас могло бы поверить. Эта девушка не стала есть виноград в супермаркете, потому что это «воровство», но она позволила своему сердцу не думать о той роли, которую она играет в разрушении жизни другой женщины.Мы все иногда можем поглощаться собой. Мы все можем отмежеваться от боли, которую причиняем другим. Мы все можем использовать ошибочную логику, чтобы оправдать свой выбор.