При беременности как удовлетворить мужа: 5 фактов, которые должен знать муж беременной

что делать, как сделать мужу приятно в постели, как это сделать во время беременности

Интимная близость является неотъемлемой частью любых отношений, однако со временем у многих пар могут наступать трудности в этой сфере. Чувства притупляются, и близость имеет уже не тот эффект, что был раньше. Из этой статьи вы узнаете, что нужно делать женщине, чтобы взаимное влечение не сошло на нет, и как можно ублажать супруга, в том числе — во время беременности.

Изучение предпочтений партнера

Первое, что нужно сделать для улучшения отношений с мужем, — это выяснить все его интимные предпочтения. Не стоит идти на поводу у общепринятых суждений. Необходимо помнить: то, что может нравиться одним мужчинам, часто отвергается другими, и это способно стать основной причиной проблем и недопонимания в интимной сфере.

Именно поэтому обязательно следует знать не только о бытовых привычках и желаниях второй половины, но и о сексуальных, в том числе о возможном желании поэкспериментировать в постели. Подойдут для этого как разговоры-намёки во время обычных домашних хлопот, так и прямые вопросы во время предварительных любовных ласк.

Как выглядеть, чтобы удовлетворить мужчину?

Домашний халат или растянутая пижама вряд ли превратит жену в объект желания и внимания. Конечно, женщинам хочется постоянного комфорта и уюта в одежде, к тому же за домашними хлопотами не всегда можно выкроить достаточно времени на то, чтобы серьёзно заниматься своим внешним видом. Это может со временем приводить к разнообразным трудностям в половой жизни, устранить которые бывает нелегко.

Чтобы обезопасить себя от этой проблемы, стоит иметь в гардеробе яркое и запоминающееся нижнее бельё. Для каждодневного ношения оно не подходит, зато ночью красивый комплект будет незаменим для поддержания огонька в отношениях. Такое бельё должно быть лёгким, создавать желаемый образ для любовных игр, а также подчёркивать главные достоинства фигуры и скрывать недостатки.

Самыми выигрышными считаются следующие образы:

1. Женщина-вамп — обычно включает в себя элементы из лаковой кожи ярких цветов. Также пользуются большой популярностью разнообразные корсеты с элегантными подвязками. Не менее идеально будут смотреться пояс и бюстье в сочетании с сетчатыми чулками.
2. Барби — особо популярен среди любителей блондинок, в том числе и с пышными формами. Из обычной девушки такой наряд создаёт нежное, миловидное и слегка наивное существо, которое нуждается в заботе. При выборе наряда такого типа прежде всего следует останавливаться на светлом белье розовых или белых тонов, с разнообразными декоративными элементами (рюши, бантики, оборки и т. п.). Очень удачно его дополняет легкая прозрачная накидка.
3. Колдунья — это женщина способна завлечь и соблазнить любого мужчину. Такой образ отличается таинственностью, но в то же время лёгкой агрессивностью, что привлекает особое внимание. Для создания вида лучше всего выбрать бельё тёплых, пастельных оттенков с крупными элементами или принтами.

Самые популярные виды сексуального женского белья:

1. Полуграция, грация — корсет без шнуровки, который застёгивается на крючки. Его длина может варьироваться от зоны талии до косточек бёдер.
2. Бюстье — сочетание бюстгальтера и полупрозрачного топа. Такой наряд лучше всего помогает сформировать идеальную талию и поднять грудь.
3. Тедди — купальник, сочетающий в себе бюстгальтер и трусики как единое целое.
4. Полубра — бюстгальтер с уменьшенной чашечкой. Таким образом грудь практически полностью открывается, поддерживаясь только косточками изделия.

Дополнить сексуальное бельё можно при помощи удачного макияжа. Наиболее качественно выполненным считается тот макияж, который почти незаметен, но при этом подчёркивает глаза и губы, а также наиболее выигрышные черты лица.

Важно! Образ женщины-вамп способен отпугивать мужчин, поэтому перед выбором такого наряда нужно обязательно выяснить предпочтения второй половинки.

Для этого подходят светлые и лёгкие оттенки, а также тонкие и нежные линии. Однако в зависимости от предпочтений второй половинки его можно дополнить яркими элементами (ещё больше выделить глаза или губы).

Как удовлетворить своего мужа в постели и сделать приятно?

Во время первых свиданий и последующего конфетно-букетного периода нарастающая страсть лучше всего помогает молодой паре поддерживать интимную связь, однако после начала совместной жизни у мужчины может резко падать интерес ко второй половинке. Чтобы избежать этого, женщины используют самые разные способы привлечь к себе внимание, но не все они выигрышно работают в её сторону. Хотя на самом деле сделать хорошо второй половинке не так уж и трудно.

Предварительные ласки

Хотя многие женщины считают, что для мужчин предварительные ласки не важны, они доставляют сильному полу не меньше удовольствия, чем слабому. Пренебрежение прелюдией часто превращает интимную близость в рутинный процесс. Лёгкий флирт и ласки прекрасно укрепляют отношения. Женщина при этом может не только двигаться плавно и игриво, но и сопровождать свои действия нежным голосом.

Важно! Во время длительных предварительных ласк у мужчины вырабатывается огромное количество секрета простаты, что лучше всего помогает предотвратить застойные процессы в этом органе, в том числе и простатит. Поэтому ласки являются необходимой мерой для поддержания здоровья мужской половой системы.

Согласно рекомендациям сексопатологов, предварительные ласки должны длиться в три раза больше, нежели половой акт, поэтому подходить к ним следует с особым вниманием. Начинают их зачастую с лёгких прикосновенный к коже, в том числе и к шее. Эта зона у мужчин довольно чувствительна, поэтому нежные поцелуи и лёгкие покусывания доставят второй половинке настоящее удовольствие. Далее женщина должна перейти к активным действиям, сочетая жаждущую страсть и умеренную жёсткость. В это время лучше всего приступить к страстным поцелуям, нежным объятиям и прикосновениям к ягодицам. Завершить предварительные ласки следует приятным ожиданием. На протяжении 5–10 минут стоит обязательно дать мужчине потомиться. Это лучше всего разогреет в нём страсть и вызовет желание к интимной близости.

Массаж

Массаж — это действенный и эффективный способ сделать мужу приятно ещё до начала полноценной близости, при этом особое внимание нужно уделить задней части тела. На спине и в зоне поясницы имеется множество чувствительных точек, которые способствуют не только расслаблению, но и возбуждению. Начинать массаж стоит с медленных поглаживаний и разогрева кожи, после чего можно перейти к интенсивному разминанию мышц.

При этом дополнительное удовольствие доставят лёгкие покусывания или прикосновения языком к коже между лопаток. Постепенно массаж может перейти к поглаживаниям и разминанию ягодиц — это создаёт ещё более сильное возбуждение. Зачастую такие ласки завершаются интимной близостью, во время которой женщина также может массировать мужчине спину, даже оставлять небольшие ссадины.

Несмотря на множество спорных утверждений, это приводит многих мужчин в восторг.

Оральные ласки

Оральные ласки — это единственное, что воспринимается на ура всеми мужчинами. Интимные органы являются наиболее восприимчивыми зонами, и нежное воздействие на данную область приносит мужчинам невероятное удовольствие. Универсальной техники оральных ласок не существует, поэтому перед ними обязательно нужно выяснить у супруга все его предпочтения, а также внимательно следить за реакцией на любые воздействия. Начинают оральные ласки зачастую с возбуждения внутренней части бёдер, постепенно воздействуя на половой орган и его придатки.

При этом обязательно нужно помнить о том, что ожидание вызывает сильное желание, поэтому перед оральными ласками нужно обязательно сделать так, чтобы мужчина почувствовал теплоту тела женщины и её дыхание. Как правило, активность оральных ласк увеличивают постепенно, заканчивая интенсивным воздействием на интимную зону. Часто при этом женщины забывают уделять время яичкам.

Эта зона также очень чувствительна, и внимание к ней доставляет мужчине особое удовольствие.

Важно! Во время интимной близости не рекомендуется обращать внимание на интимные недостатки мужчины — это мгновенно ухудшает его влечение, а в дальнейшем может вызвать различные проблемы в отношениях.

Иногда проявлять грубость

Не многие мужчины признаются в том, что они любят грубых и сильных женщин, однако такое поведение тоже хорошо возбуждает сильную половину. Попробуйте во время любовных игр с мужчиной проявлять строгость, очень активно с ним заигрывать. Во время предварительных ласк многие мужчины любят покусывания и даже расцарапывания кожи, особенно перед самым половым актом. Добавят возбуждения и покусывания зоны ушей и шеи, сочетающиеся с объятьями и страстными поцелуями. Впрочем, усердствовать при этом не стоит, так как чрезмерная грубость может вызвать обратный эффект.

Использование секс-игрушек

Сегодня рынок интим-продукции полон разнообразными товарами для любовных игр, и приобрести желаемые предметы не сложно. Чаще всего сексуально активные пары покупают разнообразные универсальные массажёры. С их помощью можно стимулировать не только половой орган, но и простату, что в сочетании с ласками подарит яркие и незабываемые ощущения. Любители экспериментов могут воспользоваться анальными шариками — во время предварительных ласок они дополнительное возбуждают простату и доставляют не изведанные ранее ощущения.

Знаете ли вы? Секс-игрушки используются человеком ещё с незапамятных времён. Их активно применяли ещё в Древней Греции, Риме и Египте примерно 2,5 тысяч лет назад.

Кто привык к кардинальному решению вопросов — может сменить ежедневную кровать на так называемую секс-мебель. Это аналог обычной кушетки или дивана, сконструированный для того, чтобы во время близости создать идеальные условия для полного расслабления тела и интимных зон. Нередко в их конструкции предусмотрен режим массажа, что также добавляет красок интимной близости.

Как правильно возбуждать руками?

Возбуждение руками всегда считалось настоящим искусством ублажения мужчин, при этом далеко не каждой женщине удаётся сделать это правильно. Большинство дам просто не представляет, чего хочет он неё её избранник и как этого добиться. Главным секретом успешного проведения таких ласк считается соблюдение всего двух правил: использование обильного количества смазки, а также уточняющие вопросы, которые лучше всего помогут исполнить все желания любимого. Чтобы провести ласки правильно, нужно:

• возбуждать интимную зону всей ладонью, начиная с лёгких поглаживаний и заканчивая интенсивным массированием;
• движения должны быть направлены всегда сверху вниз;
• пальцы должны быть направлены вниз, это даст дополнительную возможность вовлекать в ласки яички;
• при сильном возбуждении половой орган обязательно нужно взять в кольцо, сомкнув при этом пальцы ладоней;
• дополнительного наслаждения придают ласки обеими руками, при этом пальцы нужно сомкнуть между собой.

Как удовлетворить мужа во время беременности?

Беременность ещё на ранних этапах становится главной угрозой половой жизни. Достаточно часто ожидание ребёнка имеет не только медицинские противопоказания к половой жизни, но и психологические. В это время гормональный фон беременной меняется, что часто может сильно угнетать сексуальное влечение. Однако в такой период сильной половине нужно также уделять внимание, так как недостаток близости достаточно серьёзно сказывается на мужском здоровье.

Знаете ли вы? Одной из наиболее древних в мире статуэток считается мужской фаллос. Согласно подсчётам археологов, возраст изделия насчитывает около 28 тысяч лет.

Заменить полноценный сексуальный акт можно несколькими способами. Наиболее часто женщины осваивают технику орального секса либо переходят к утолению желаний при помощи возбуждения руками. В таком случае достигается не только прямой, но и наиболее безопасный контакт между парой, вне зависимости от фазы развития плода. Для внесения разнообразий многие сексопатологи также советуют пользоваться товарами из интим-магазинов — как механическими стимуляторами, так и имитаторами женских половых органов. Регулярная интимная близость — это не только счастье для обоих партнёров, но и естественная потребность организма. Часто парам не удаётся надолго сохранить страсть в отношениях, поэтому всевозможные новшества в интимной жизни помогут решить массу семейных проблем и улучшить эмоциональную обстановку в семье. Кроме того, это единственный способ сохранить хорошие отношения в период беременности, когда женщине запрещено вступать в прямую близость с партнёром.

Видео: как свести мужчину с ума в постели

ᐉ Как вести мужчине с беременной женщиной. Памятка мужчинам во время беременности жены

1. Информация о том, что у малыша четное количество пальцев и нет хвоста, по идее, должна интересовать обоих родителей. Поэтому в дни УЗИ (особенно, первого) и скринингов нужно забить на все дела/планы и быть рядом с матерью твоего будущего велоцираптора, прости, наследника.

2. Единственно правильная реакция на сведения о поле будущего ребенка: «Ура! Я так счастлив!».

3. Прерогатива придать огласке факт беременности целиком и полностью принадлежит женщине (с этим вопросом связано множество суеверий и тонкостей). Лучше сочини несколько неоскорбительных и правдоподобных версий, почему твоя жена поправилась, и скармливай их любопытной общественности.

4. Если ты настаиваешь, что дочь нужно назвать в честь твоей мамы, будь готов доказать, почему ее мама, которую зовут даже не Адольфом, такой чести не заслуживает, и в конечном счете согласиться с вариантом жены.

5. Где и как вам заниматься сексом — а также, заниматься ли им в принципе, решаешь не ты или доктор, а тот, у кого скоро матка будет размером с арбуз.

6. Уминать или не уминать беременной женщине коробку эклеров на ночь — или, может, лучше пожевать салатику — опять же решаешь не ты или доктор, а тот, кому выталкивать этот арбуз из себя в течении 18-ти часов.

7. Не разговаривают с животом и не делают массаж ног своим беременным женам только ленивые и недальновидные мужчины, которые не любят секс и когда с ними ласково разговаривают.

8. Мудрую фразу «это говоришь не ты, а твои гормоны» нужно произносить про себя. А вслух следует говорить: «Безусловно, ты права» и «Бедняжечка моя, как тебе непросто».

9. Далеко не каждой женщине в положении хочется соленых огурцов в карамели. Но почти никто не может отказать себе в удовольствии хотя бы разочек за 9 месяцев выгнать будущего отца в ночь и метель на поиски гастрономического специалитета.

10. Помимо планомерно вздувающегося живота, с беременной женщиной обычно приключается масса других занятных телесных метаморфоз. Пальцы-сардельки, шерстяная полоса вдоль живота, ореолы сосков, которые теперь по размеру и живописности напоминают жостовские подносы. Ну и так, по мелочи. Ни отпускать шуточки, ни, наоборот, умиляться всему этому не следует. Делай вид, что у тебя зрение минус 10 и очень плохая память, поэтому ты элементарно забыл, как оно все раньше было и выглядело.

11. Если женщина и ее живот по ночам оккупируют большую часть кровати — это не повод возмущаться или жаловаться. Это повод научиться тихонечко выползать из-под нее, засыпать в ванной, а под утро бесшумно приползать обратно в кровать, чтобы она не чувствовала себя толстой и брошенной.

12. А еще будь готов, что тебя могут разбудить в 3 часа утра вопросом из серии: «Как ты относишься к гомеопатии?», «А что мы будем делать, если наша дочь свяжется с наркоманом?» или «У тебя есть знакомые в МГИМО?».

13. Если в жизни женщины и существует момент, наименее подходящий для того, чтобы узнать о походах мужа налево, — то это он.

14. Период «гнездования», когда женщину начинает тянуть перекрасить стены в спальне и сделать перестановку, — это природный инстинкт, а не дурь и блажь. А вот убежденность в том, что наличие пуза автоматически делает ее опытным дизайнером интерьеров — это, конечно, блажь. Но я посмотрю, как ты оспоришь девушкино желание превратить вашу квартиру в домик для Барби или кунсткамеру с элементами арт-деко.

15. Мужчины, которые иронизируют по поводу слишком частых мочеиспусканий, отекших ног и неспособности удержать в желудке даже дольку яблочка, в следующей жизни рождаются девочками, которых потом мужья бросают на 8-ом месяце беременности.

16. Слезы — это нормально. Да, даже, когда они вызваны рекламой стирального порошка, инструкцией к чайнику и почему-то еще желтым соседским «Фиатом».

17. На определенном этапе беременности во многих женщинах обостряется чувство справедливости. Они вдруг прозревают, насколько несовершенен этот мир, и всеми силами начинают искоренять зло. Поэтому лучше заранее отрепетируй выражение лица, с которым ты будешь наблюдать за своей женой на 9-ом месяце беременности, прыгающей на капоте «Поршкайена», который припарковался на пешеходном переходе.

18. Положа руку на сердце — тебе бы самому захотелось идти на вечеринку при условии, что выпить нельзя, спать хочется, как после пачки димедрола, а вместо костюма «Бриони» придется вырядиться в мешок от картошки? Собственно, поэтому беременная женщина в девяти случаях из десяти предпочтет провести вечер в обществе тебя, «Анатомии Грейс» и пачки зефира в шоколаде.

19. Мужчин, которые вместе с женами ходят на курсы для беременных, мироздание, как правило, награждает самыми «неорачими» младенцами и самыми деликатными тещами.

20. До тех пор, пока ты не выяснишь мнение своей жены относительно партнерских родов, лучше не произносить фраз из серии: «Смотреть на всю эту жуть!? Я ж гомиком после этого стану».

Памятка мужчинам во время беременности жены

Беременность – долгожданное событие в любящей семье. Девять месяцев до рождения ребенка наполнены радостными ожиданиями, волнениями и тревогами. Организм женщины под влиянием гормонов претерпевает глобальные физиологические изменения, а новое состояние вносит свои коррективы в психологическое восприятие окружающего мира. Чтобы беременная благополучно пережила этот сложный период рядом должен быть понимающий и заботливый муж.

Как должен вести себя мужчина рядом с беременной женой? Как реагировать на постоянно меняющееся настроение, капризы? Как поддерживать беременную женщину, успокоить ее страхи? Ответы на эти вопросы муж может получить, если будет знать о процессах, происходящих в организме женщины в каждый триместр беременности. Ведь настоящие современные мужчины активно участвуют в подготовке к появлению малыша и поддерживают женщину в этот непростой период, правда?

Первый триместр: испытание на прочность токсикозом и плохим настроением

Резкие перепады настроения при беременности и диаметрально изменившиеся пищевые пристрастия могут быть первым звоночком о том, что вас ждут изменения в составе семьи. А известие об ожидании ребенка после визита в женскую консультацию или положительного результата теста может застать мужчину врасплох. Далеко не все мужья, в том числе, страстно мечтавшие об этой минуте, могут показать радость от наступившего события. Но даже после секундного ступора стоит взять себя в руки и проявить максимум любви и внимания. Для женщины это один из ключевых моментов, подтверждающих, что она не ошиблась в выборе спутника жизни.

В первый триместр беременности мужчина должен стать воплощением спокойствия и надежности. Любящий муж постарается развеять тревоги и страхи женщины, понимая, что вызваны они гормональной перестройкой. Важно дать ей возможность проявлять свои эмоции, не боясь нарваться на осуждение или раздражение. Поддерживайте, успокаивайте, ищите возможность переключить внимание с надуманных страхов на положительные мысли. Создавайте поводы для радости, покажите, что вы рядом в любой момент.

Начальный этап беременности очень часто сопровождается токсикозом, и любимые прежде продукты, считавшиеся приятными запахи, могут спровоцировать рвотный рефлекс. В этот период стоит заменить привычные средства гигиены на гипоаллергенные без запаха, отказаться от использования парфюмерии. Если женщина болезненно реагирует на запах табака, то от курения лучше воздержаться, тем более, не стоит курить в ее присутствии. Скорее всего, беременная жена с токсикозом не справится и с регулярным приготовлением пищи, поэтому лучше предложить посильную помощь в этом вопросе. Балуйте свою любимую свежими фруктами, полезными травяными чаями. Несмотря на переборчивость в еде, старайтесь придерживаться принципов здорового питания, позаботьтесь о сбалансированном рационе.

Быстрая утомляемость беременной – постоянный спутник в первые недели. Это обусловлено необходимостью снизить риски прерывания беременности и дать возможность будущему ребенку спокойно развиваться. Хороший муж оградит любимую женщину от непосильной физической нагрузки, возьмет решение бытовых проблем на себя. Совместные прогулки на свежем воздухе, посещение интересных мероприятий в этот период не только благотворно скажутся на состоянии беременной жены, но и укрепят отношения.

Второй триместр: время женской активности

При нормально протекающей беременности второй триместр считается самым спокойным временем. Организм уже перестроился на вынашивание ребенка, женщина свыклась со своей новой ролью, муж предвкушает скорое появление наследника. В этот период будущую мать может обуять жажда великих дел. Она инициирует ремонт в детской или смену интерьера во всем доме, находит новые увлечения, в больших объемах изучает информацию о предстоящих родах и воспитании ребенка.

Если пара пришла к согласию в вопросах переобустройства жилья, не стоит чинить препятствий женской инициативе. Мужу можно и нужно поддержать ее во всех начинаниях. Но если абсурдность каких-либо действий очевидна, то мужчине лучше мягко переубедить свою половину, скорректировать ее энергию на более предсказуемый результат.

Середина беременности – хороший момент для отпуска и путешествий. Отправляйтесь в то место, о котором вдвоем мечтали, ведь весь следующий год будет посвящен хлопотам и заботам о младенце. Проведите незабываемый отпуск, посвящая время друг другу. Положительные эмоции, полученные в поездке, настроят на позитивный созидательный лад.

Третий триместр: ожидание финала

Последние месяцы перед родами женщине особо требуется внимание мужа. Стремительные изменения во внешнем облике и всем организме ведут к затруднениям в физической активности. Беременной становится проблематично выполнять свои домашние обязанности, ухаживать за собой. В этот период возможно возникновение предродовых страхов, опасений не справиться с задачами по уходу за ребенком.

В это время мужчине лучше сопровождать жену в женскую консультацию, чтобы быть в курсе текущих событий, рекомендаций и запретов доктора. Совместное посещение курсов будущих родителей еще больше сблизит пару, убережет от проблем и непонимания в послеродовой период. Сейчас женщине, как никогда раньше, нужна уверенность в своей привлекательности, поддержка и помощь мужа в любой ситуации.

Мужчине полезно будет изучить предвестники приближающихся родов, помочь собрать вещи в роддом, разработать стратегию на случай его отсутствия в этот момент рядом. Лучше заручиться поддержкой кого-то из родственников или друзей, если он будет находиться на работе. Беременная жена будет чувствовать себя спокойнее и увереннее, если знает, что муж в любой момент контролирует ситуацию.

Рекомендации мужу беременной жены

Беременность накладывает на мировосприятие женщины особый отпечаток. Очень часто она теряется среди множества примет и предрассудков. В каких-то моментах мужчине лучше согласиться с ее требованиями, в других – обратиться к рассудку и логике, пытаясь ненавязчиво объяснить, что она жена заблуждается, и ее опасения не обоснованы.

Основные советы мужу, когда беременной жена:

• Не афишируйте интересное положение своей половины даже перед близкими друзьями и родственниками без ее согласия. Далеко не все могут обрадоваться вашему известию, а поток негатива беременной женщине совсем ни к чему.
• Не игнорируйте интимные отношения, если нет медицинских противопоказаний. Не бойтесь, что нанесете вред еще не родившемуся ребенку. У многих женщин влечение в период беременности только усиливается, и ласки мужа станут еще одним подтверждением его любви.
• Оградите жену от навязчивого внимания и ненужных советов. Вместе изучайте современные рекомендации для беременных и рожениц.
• Сопровождайте жену в медицинские учреждения, на УЗИ. Будьте в курсе всего происходящего.
• Вместе посещайте консультации по правильному дыханию во время родового процесса. Если вы планируете партнерские роды, это станет хорошим подспорьем для поддержки женщины.
• Совершайте совместные походы по магазинам, выбирая нужные вещи будущему малышу.
• Установите контакт с еще не родившимся ребенком: разговаривайте с ним, поглаживайте живот, прикладывайте ладони.

Помните, что совместные переживания и заботы сближают семью, позитивно настраивают на рождение малыша и связанные с этим событием изменения в жизни.

Мама72 ру Тюмень желает вам терпения и взаимопонимания во время такого важного и непростого периода жизни как беременность любимой супруги.

Как пережить беременность жены (практическое пособие для мужчин)

Девиз мужчины во время беременности жены – стойкость и выдержка. Неутешительные предостережения, советы, указания, рекомендации.

Молодые парни обычно весело шутят, что им, мол, повезло с полом — рожать не придется. И думают, что счастливы. Оно, конечно, если не жениться — да, проще. Но ведь каждый нормальный мужчина мечтает о наследниках, то есть детях от законной жены. А беременную жену еще надо пережить.

Приготовься к куче вопросов

Если жена пытается забеременеть по плану, вам придется выслушать много вопросов, заставляющих задуматься о смысле жизни: а вдруг она больна неизлечимо? Почему другие женщины рожают, когда не надо? А может и вам надо провериться? Вдруг она бесплодная — вы ее не бросите? А правда, что в детдомах нормального ребенка не усыновить?

И вот свершилось. Горе вам, если вы не будете плясать по комнате, целуя тест на беременность. И уж совсем тяжкая доля ожидает неженатого донжуана, рискнувшего произнести фразу «А это от меня?», даже если есть основания для таких подозрений. Уйти — она не уйдет, все-таки инстинкт беременной самки заставляет держаться за кормильца и опору (если вы по паспорту все еще не кормилец и опора, вас принудят им стать), но истерика, битье посуды и дотошное перечисление всех ваших бывших возлюбленных, включая соседку по койке в детском саду, вам обеспечено.

Есть женщины, которые носят ребенка, почти забывая об этом. Но примерно 50% будущих мам разнообразят утро своих «половин» тоскливыми звуками из туалета. Наиболее грамотная часть из 50% отыщет в книжке сведения, что для преодоления тошноты нужно есть, не вставая с койки. Так что имеет смысл заранее научиться заползать в кухню и находить еду, не открывая сонных глаз, т. к. спать ваша дорогая супружница будет весь день и половину ночи, а вот на рассвете они вместе с бессонницей будут мыть пол, готовить завтрак и писать письма.

Бзики или потребность?

В первые три месяца все не так, все раздражает. Небритый — брейся, а то колешься. Бритый — уйди, воняешь мылом. А уж взять дезодорант, тот самый, возбуждающий, лично ей выбранный — упаси Бог! Курить вообще поезжай на Северный полюс и не возвращайся оттуда без апельсина. Причем именно сейчас, потому что через сорок минут она уже не хочет апельсин, а надо ей огурчика, и непременно маминого посола, а в полтретьего ночи она умрет без сливового компота. Бзики? Возможно. Но большинство диких народов считает, что если не удовлетворять капризов беременной, ребенок будет больной или отсталый. Современная наука это частично подтверждает: женщине хочется именно того, что необходимо для ребенка или ее собственного организма. Даже страсть к вдыханию автомобильных выхлопов обоснована и означает анемию, которую надо срочно лечить. Тяжко? А каково ей пугать по утрам унитаз?

Беременная женщина у многих народов олицетворяет Мать всего человечества. Вам предстоит возненавидеть это человечество, т.к. оно в вашем доме представлено Матерью, скорбящей абсолютно за всех, в том числе и за курицу-гриль, которая печется в духовке — у нее ведь могли быть цыплятки. А какую курточку подарили родственники для малыша — слов нет, одни слезы — до чего здорово. И если у вас не хватит сил или догадливости посочувствовать курочке или курточке, реакция жены будет еще круче как при просмотре «Титаника».

Вы насильно станете индейцем по кличке Большое Ухо, научитесь разбираться в анатомии и фармакологии и, в конце концов, сможете убедить жену, что ребенок не родится уродом, если она не купит навязанные участковой биодобавки. При виде детских вещей и журналов для молодых мам с целью самосохранения рекомендуется хотя бы восхищенно вздыхать, если «честно-пионерское» воспитание не позволяет нагло врать, что вы от этого тоже пищите.

Во всех бедах виноват муж

Примерно недель в тридцать беременности (ближе к концу) вам предстоит сделать ремонт в квартире. Неважно, что вы делали его полгода назад. И пусть кафель блестит, а обои еще чистые. Можно побелить потолки или сменить плинтуса, купить новые шторы и обшить вагонкой балкон. Вообще неважно, что именно вы будете делать. Хоть шарики на обоях вручную рисовать. Если этого не сделаете вы, это сделает она, потому что в ней бродит жуткий инстинкт — инстинкт гнездования. Чтобы как-то снять напряжение, можете подсунуть ей книжку по технике лоскутного шитья — пусть составляет ребенку одеяло, это отвлечет ее от покраски окон. Не давайте ей в этот период неконтролируемых денег: все уйдет на стройматериалы и «такие миленькие детские вещички», которые потом окажутся абсолютно не нужны: радионяня, например, или зимний костюм неподходящего размера.

Практически любая женщина пытается узнать на УЗИ, кого ждать — мальчика или девочку. Думать вы можете что угодно, но вслух надо радоваться всему, причем громко, подпрыгивая так, чтобы у соседей снизу тряслась люстра. В крайнем случае, вы можете произнести фразу: «Неважно кто, лишь бы здоровый был». (Вариант: «Лишь бы мальчик здоровенький был — ой, не надо по голове, я же пошутил!»).

Собственно, мужчина будет виноват всю беременность: и случилась-то она из-за него, и все проблемы от генетики, а она тоже «не только моя, между прочим!», и «смотришь ты на меня не так, как раньше, потому что я толстая и некрасивая».

Самое трудное

Труднее всего быть беременной в последние две недели. Быть мужем беременной женщины в это время еще хуже. Если вы не можете удрать в командировку, вы сами захотите родить, только бы она перестала ныть «когда же, ну когда!» Ложные схватки заставят вас купить пиво и выпить его втихаря, чтобы расслабить нервы после возвращения из роддома с вестью, что нужно еще немного подождать. Тут-то оно и начнется.

В одном месте я перестану смеяться: быть рядом с рожающей женой мужу труднее, чем рожать ей самой. Вы же народ нервный, чувствительный, за что и любим. Ей, конечно, плохо, но она хоть что-то может сделать: сесть, лечь, заорать (в том числе и на вас). Вы же не можете сделать ничего: убить врача, взорвать роддом, приказать ребенку рождаться быстрей. Только успокоить и принести водички. И вряд ли вам потом скажут, что это было так важно, хотя так оно и было.

Три дня счастья

Самое счастливое время в жизни любого мужчины — это три дня, пока жена лежит в роддоме с первенцем. То есть вы как бы уже отец, но еще не знаете, что такое ночной плач и цены на памперсы. У вас есть повод и пустая квартира, а также масса радующихся за вас друзей. Только не надо, возвращаясь с рыбалки, закидывать пакет сырых карасей в окно палаты или ложиться спать на крыльце роддома с формулировкой «тут моя жена, тут я и усну». Когда есть старшие дети, вы уже не можете праздновать так бесшабашно, тем более что маме потом все доложат: и что ели одни пельмени, и что пол не мыли, и что не купили ползунки, и что говорили папаше «Не забудь маме юбку в роддом взять, а он забыл!» Но с каждым новым ребенком вы все больше и больше будете ощущать себя древнерусским отцом семейства, который имеет право бить ложкой в лоб и мечтать о счастливой старости. Хотя до нее еще нужно дожить.

Источники:

http://mhealth.ru/blog/avintovkina/1556269/
http://mama72.ru/news/93-pamyatka_dlya_muzhchin_s_beremennoi_zhenoi/
http://www.7ya.ru/article/Kak-perezhit-beremennost-zheny-prakticheskoe-posobie-dlya-muzhchin/

Измены во время беременности — полная инструкция

Содержание статьи:

1. 1.  Причины для измены мужа во время беременности
   2.  Что делать в такой ситуации
   3.  Можно ли такое предотвратить и как это сделать

Причины для измены мужа во время беременности

Измены во время беременности — это настоящая катастрофа для любой семьи. Если муж изменяет своей жене, то, рано или поздно, она об этом узнает. Однако для того, чтобы не допустить такого сценария развития событий, необходимо знать о причинах, которые могут спровоцировать мужа совершить такой подлый поступок. Почему муж изменяет во время беременности? Среди самых распространённых причин следует отметить следующие:

• Ревность.  Ревность является самой популярной причиной измены. Многие мужчины на полном серьёзе ревнуют свою жену к будущему ребёнку. Они привыкли быть единственными, однако всё резко меняется, когда жена вынашивает ребёнка. Это кажется странным, однако психология многих мужчин не позволяет им смириться с таким положением дел. Нехватка внимания, а также плохие мысли могут спровоцировать мужа на измену. Это проявляется особенно остро, если все родственники и друзья начинают проявлять повышенное внимание к малышу и забывают о муже. Чаще всего ревность возникают во время вынашивания самого первого ребёнка. После этого мужчины уже более спокойно относятся к своим детям и не ревнуют жену слишком сильно.

Чувство ненужности представляет не меньшую угрозу

• Если будущей отец испытывает его, то дело плохо. Это связано с вполне естественным вниманием женщины к будущему ребёнку. У неё просто не хватает времени для обоих. В итоге она занимается повседневными заботами и будущим ребёнком, ходит по врачам и ищет информацию о том, как ей стоит питаться и вести себя в повседневной жизни. О муже она вспоминает крайне редко. Теперь любовь становится на второе место, а на первое выходят различные бытовые вопросы. Это вполне естественно, поэтому не стоит делать из этого катастрофы, однако многие мужья поступают иначе и соглашаются на измену.

Плохое самочувствие тоже может стать причиной многочисленных проблем

• К примеру, многие женщины испытывают большие неудобства во время самого первого триместра. В итоге они отказываются заниматься сексом. А если мужчина испытывают острую необходимость в сексуальном контакте, то это может стать серьёзной проблемой. В итоге самые непорядочные мужья обращают своё внимание на проституток и молоденьких девушек без каких-либо моральных принципов и чувства собственного достоинства. Такое положение супруги вызывает лишь сочувствие. Ведь нужно немного подождать, пока её организм восстановится после беременности.
• Страх перед сексом. Иногда женщина чувствует себя хорошо, однако о сексе предпочитает не говорить. Всему виной — банальный страх заниматься любовь, когда внутри тебя находится ребёнок. Это вполне нормальная реакция, однако следует понимать, что плод надёжно защищён плотной стенкой матки, поэтому навредить ему невозможно. Для того, чтобы убедиться в этом, можно проконсультироваться со специалистом. Однако многие мужья поступают иначе и начинают искать связи на стороне. Это оптимальный вариант для того, чтобы как можно скорее решить проблемы с сексом без похода к врачу и многочисленных консультаций.

Отсутствие сексуального влечения — ещё более распространённая проблема

• Некоторые мужчины не хотят заниматься сексом, когда жена беременна. Новая форма тела некоторым кажется уродливой, поэтому они не испытывают никакого влечения к собственной супруге. Это весьма неприятная ситуация, смириться с которой сложно. Как итог — самые непорядочные люди звонят проституткам.

Самая странная ситуация — муж считает неприличным домогаться свою жену

• Некоторые молодые люди, воспитанные современным образованием, стесняют собственных потребностей. Они на полном серьёзе считают, что им ни в коем случае нельзя тревожить свою жену из-за своих низменных желаний. Такие люди готовы пойти на что угодно (включая измену), чтобы как можно скорее удовлетворить свои плотские желания на стороне. Муж может даже не понимать, что измена — это куда более ужасный поступок.

Аморальность

•  Если мужа в принципе нельзя назвать приличным человеком, то от него можно ожидать любых поступков, включая измену. Если его не воспитывали в детстве или у него плохие друзья, то, вполне вероятно, что во время очередной пьянки он может сблизиться с другой женщиной и займётся с ней сексом. Такие ужасные ситуации случаются сплошь и рядом.

Что делать в ситуации измены во время беременности

Измена — это ужасная ситуация, поэтому для того, чтобы её предотвратить, все средства хороши. Чаще всего причина измены — это недостаток внимания и плохой внешний вид (проблемы со здоровье).

Рекомендуется поговорить с мужем после измены и добиться того, чтобы он признал свою вину. В противном случае такое может повториться вновь.

Также не стоит сразу идти на крайние меры. Возможно, что такой проступок был совершён из-за действия наркотиков или алкоголя. Бывает так, что группа девушек могла силой заставить молоденького мужа изменить своей жене. Поэтому для начала рекомендуется досконально разобраться в ситуации. Лишь после этого можно выносить своё решение.

Однако, если муж совершил такой ужасный поступок намеренно, то тогда с ним придётся провести серьёзную беседу. Или даже устроить полноценный скандал. Однако самое главное — найти в себе силы простить его, чтобы не разрушить свою семью.

Лишь в таком случае можно добиться того, что в будущем такой поступок больше никогда не повторится. А муж признает свою вину и всё оставшееся время будет благодарен жене за прощение.

Измены мужа во время беременности жены — это распространённая проблема среди молодёжи, которая не имеет строгих моральных норм. Их психология такова, что они считают нормальным изредка обманывать даже самых близких для них людей.

Можно ли такое предотвратить и как это сделать

Как пережить измену мужа, будучи беременной? Если окажется, что муж совершил измену под действием опьяняющих средств или из-за угроз, то, в таком случае, необходимо сделать всё возможно, чтобы такая ситуация впредь больше не повторилась. К примеру, необходимо избавиться от всех алкогольных напитков. А также потребовать от мужа, чтобы он прекратил общаться с девушками лёгкого поведения.

Существует целый ряд способов для того, чтобы недопустить измену. Самый простой из них — контролировать его при помощи современных смартфонов. Перед тем, как воспользоваться таким методом, нужно соблюсти некоторые юридические нюансы, чтобы слежка была законной.

После этого на смартфон мужа можно установить специальные программы, которые позволят контролировать его звонки, сообщения или даже местоположение. Это оптимальный вариант для того, чтобы даже в самой ужасной ситуации иметь возможность остановить любимого человека от дурного поступка.

Также следует заранее исключить из его знакомых всех, кто может представлять угрозу для вашей семьи. К примеру, это могут быть не только привлекательные девушки и женщины, но и друзья, которые любят ходить по барам и знакомить его с девушками лёгкого поведения. Тогда вам не придётся переживать по поводу того, что в один прекрасный день ваш муж займётся сексом с малознакомой особой женского пола.

Не будет лишним хотя бы изредка напоминать ему о том, что если он совершит измену, то вы можете сделать то же самое. Угрозы действуют на многих людей куда эффективнее простых слов, поэтому этот инструмент всегда пригодится. Можно напомнить, что в некоторых странах за измену предусмотрена смертная казнь.

Также следует самой себе ответить на простой вопрос: почему мужья изменяют беременным женам? Чаще всего после изучения материалов на эту тему мужская психология становится более понятной. Тогда предотвратить измену будет легче.

В последнее время многие молодые девушки оказываются в следующей ситуации: муж изменил, я беременна, что делать? Крайне важно держать себя в руках и «не нарубить дров». Не стоит сразу же подавать на развод. Возможно, что он и вовсе не изменил вам, а вам сказали неправду, чтобы вы перестали доверять ему.

Такое может сделать женщина, которая тоже любит его и хотела бы забрать его у вас. Если же это оказалось правдой, то вполне вероятно, что он сделал это в состоянии опьянения, поэтому ничего не помнит. Это слабое оправдание такому мерзкому поступку и предательству, однако вам будет легче.

Измена во время беременности

Как оставаться привлекательной для мужа во время беременности?

Беременность — особый период в жизни любой женщины. Кто-то на этом этапе практически не меняется внешне (если не считать растущий с каждым месяцем животик), кто-то становится мягче, привлекательнее и словно светится изнутри, излучая умиротворение, покой и внутреннее созерцание растущей внутри новой жизни. Но, к сожалению, не всем так везёт в «интересном положении», и поэтому некоторые женщины сталкиваются с такими проблемами, как появление пигментных пятен  на лице, отёчность ног, рук и лица, распухание носа и губ, повышение работы сальных и потовых желёз и довольно ощутимое увеличение веса.

Многих мужчин такие метаморфозы с возлюбленной пугают, ведь подобное «перевоплощение» можно сравнить, пожалуй, с обратным процессом превращения прекрасной бабочки в гусеницу. Вот она лёгкая, красивая, весёлая вдруг становится раздражительной, капризной, с располневшей или вовсе исчезнувшей талией и выпирающим животом, с утиной переваливающейся походкой. Хорошо, если мужу при этом хватает здравого смысла не показывать своими словами и действиями нахлынувшие на него растерянность или разочарование (а порой и неприкрытую неприязнь, бывают и такие случаи, и они очень ранят и без того чувствительную женщину), а обратить всё в шутку и поддержать жену в этот нелёгкий для неё период.

Впрочем, многое на этом этапе жизни зависит и от самой женщины. И если она хочет даже с округлившимся животом и распухшими губами и носом оставаться привлекательной для мужа и быть для него желанной, то не нужно превращаться в «бабу на чайнике», а необходимо приложить немного усилий, которые пойдут на пользу и самой будущей мамочке, и семейным отношениям между супругами.      

Как быть привлекательной при беременности

Чтобы даже при изменившихся формах и чертах лица оставаться привлекательной и желанной для мужа, нужно придерживаться некоторых правил, разработанных психологами и гинекологами:

1. Ни в мешке, и не в чулке. Одежда будущей мамы не должна быть подобна мешку с дырками для рук и головы, но и не должна быть слишком обтягивающей, чтобы не сковывать движения и не нарушать свободное кровообращение в теле. В наше время подобрать удобный и красивый повседневный, и даже вечерний, наряд для беременной женщины можно в специализированных бутиках и интернет-магазинах. Если у вас нет возможности покупать одежду часто — по мере увеличения размера живота, то приобретите модель «на вырост», где можно перестёгивать пуговицы (кнопки, липучки), регулируя тем самым ширину одежды. Кроме того, выберите фасон, который будет и практичным, и нарядным одновременно — так его можно будет носить ежедневно, а дополнив небольшим аксессуаром (воротничком, платком, шарфом) можно использовать и на выход в гости или в театр. Красивая женщина в красивом наряде всегда привлекательна!
2. Обувь должна быть удобной. Лучше, если она будет ни низком ходу, на танкетке или невысоком устойчивом каблуке. Удобная и вместе с тем красивая обувь позволят сохранить лёгкость походки. Будущей мамочке необходимо уверенно ступать по земле, не боясь подвернуть ногу и упасть. При отёчности ног можно взять пару на полразмера или даже размер больше. Это позволит избежать потёртостей и образования мозолей.
3. Быть красивой не только «в людях». Подобрав удобный и красивый гардероб для работы или для выходов в свет, не забудьте, что и дома нужно быть привлекательной. Стараясь хорошо выглядеть и дома, вы покажете мужу, что он до сих пор вам не безразличен, и вы дорожите его вниманием.   
4. И у беременных должно быть красивое бельё. Даже в «интересном положении» можно оставаться сексуальной и привлекательной, однако предпочтительнее всё же модели из натуральных волокон. Они могут быть украшены шитьём или вышивкой. И если среди ассортимента магазина не найдётся откровенной модели, в таком случае лучше выбрать бельё красного (чувственного) или черного (провокационного) цвета.
5. Ежедневная гигиена беременных. Специалисты утверждают, что беременную женщину можно определить по запаху — он становится несколько специфическим, странно-сладковатым. Большинству мужчин такой запах не то чтобы не нравится, но он у них не ассоциируется с сексуальностью, и поэтому на данном этапе любовь к жене не пропадает, но влечение всё же снижается. Поэтому беременным женщинам следует принимать душ как минимум 2 раза в день — утром и вечером, используя при этом гигиенические средства без отдушек. Приняв душ, смажьте тело питательным или увлажняющим лосьоном, уделив особое внимание проблемным зонам, и животику в частности. Это поможет избежать растяжек. Нелишним будет и подпитка кожи влагой изнутри — пейте достаточное количество воды.
6. Чистые волосы и красивая причёска. Если с наступлением беременности вы заметили, что волосы стали быстрее жирнеть, то не запрещено мыть их и каждый день, а 1-2 раза в неделю можно делать подсушивающие маски для волос. Если же волосы, наоборот, стали сухими, то делайте увлажняющие маски. Не исключён даже вариант покраски волос или мелирования, однако для такой процедуры лучше выбрать натуральные красители — хну, басму. Блондинки могут придавать оттенок волосам отваром ромашки, рыженьким можно использовать чайную заварку, а темноволосым — отвар коры дуба. Это ещё поможет в уходе за волосами и даст им дополнительное питание. Прошли те времена, когда считалось, что беременной женщине нельзя стричь волосы. Всё это суеверия и пережитки прошлого. Если вы предпочитаете стильные стрижки, то за время беременности не запрещено несколько раз придать волосам аккуратную форму. Если же вы обладательница длинной или средней длины шевелюры, то можно делать незамысловатые причёски, которые легко выполнить самостоятельно, они не требуют много времени.
7. Нет жирной коже и пигментным пятнам! Да здравствует красота! Следить за красотой кожи лица необходимо и во время беременности, особенно, если начали появляться пигментные пятна. Лёгкий макияж не повредит будущей мамочке. Не забывайте также о маникюре и педикюре. Ваша ухоженность будет радовать вашего мужа, и его интерес к вам не угаснет. 
8. Активный образ жизни. Быть беременной — не значит сесть и ждать команды «началось». Даже в положении можно и нужно оставаться активной, если, конечно, к этому нет противопоказаний врачей. Для будущей мамочки полезными будут плавание, йога для беременных и не слишком энергичные танцы. Все эти занятия помогут подготовиться к родам — повысят выносливость, укрепят пресс и увеличат растяжку. Кстати сказать, это хорошо отразится и на супружеских отношениях в спальне.  Ежедневные пешие прогулки тоже не только поспособствуют хорошему сну ночью, но и напомнят супругам о романтических прогулках во время свиданий.
9. Уделяй мужу внимания больше, чем раньше. Это будет своего рода аванс и компенсация за то время, когда, приноравливаясь к новому ритму жизни после рождения крохи, вы не сможете уделять ему достаточно внимания из-за заботы о малыше. Объединят супругов в этот период общие увлечения, посещения школы для будущих родителей и занятия по подготовке к родам. Можно также начать создание фотохроники появления малыша — для начала провести фотосессию с «пузиком».  
10. Интим не под запретом. Многие мужчины отмечают, что во время беременности женщины нередко становятся более привлекательными в сексуальном плане, так как губы становятся более яркими и пухлыми, грудь увеличивается, а в глазах появляется какой-то чарующий свет и загадочность. Женщина в этот период излучает мягкость и силу одновременно.

Однако некоторая неосведомлённость будущих отцов в «устройстве женского организма» заставляет их сдерживать проявления своего влечения к жене из-за боязни навредить малышу. Постарайтесь объяснить любимому, что если беременность протекает нормально, то сексуальная близость в данный период с медицинской точки зрения не запрещена. Единственное, что может быть препятствием к близости, — это некоторые позы, при которых оказывается давление на живот. Впрочем, об этом не стыдно поговорить с врачом-гинекологом, который ведёт вашу беременность.

Прошли времена, когда считалось, что женщина не должна проявлять инициативу в сексе, поэтому не стесняйтесь говорить мужу о своих желаниях. Однако в период беременности для женщины может понадобиться более продолжительная прелюдия, а поэтому в ласки можно включить и массаж. Это не только чувственное удовольствие, но и эротическая игра, где периодически можно меняться ролями: сначала муж делает массаж вам, а потом наоборот.     

И, как видно из всего выше сказанного, оставаться для мужа привлекательной и желанной даже в период беременности — это совсем не сложная задача.

Любите и будьте любимы!

Специально для nashidetki.net— Кира Данет

Как удовлетворить своего мужа: что делать, как сделать мужу приятно в постели, как это сделать во время беременности

Сексуальные эксперименты: как удержать мужа во время беременности?

Источник: http://tvoymalush.ru/beremennost/131-seksualnue-eksperementu-kak-uderjat-muja-vo-vremia-beremennosti.html

Сексуальные эксперименты: как удержать мужчину во время беременности?

В какой-то мере он рад, что все это — токсикоз, округлившийся животик, повышенная раздражительность, капризность — случилось не с ним. Но некоторые из мужчин, даже радуясь будущему малышу, вовсе не собираются отказываться от своих привычек. В частности, от ежедневного секса.

И если женщина, пусть и беременная, начнет отказывать ему в близости, то у него появляются схожие симптомы: он нервно реагирует на малейшие замечания, подвержен необоснованным вспышкам гнева, чаще, чем обычно тянется к бокалу пива или к стопке водки, а то и вовсе надолго исчезает из дому.

Как удержать мужчину? До какого срока можно заниматься сексом без последствий для малыша? Какое интимное блюдо приготовить благоверному, чтобы он вновь, как некоторое время назад, потерял голову в ожидании встреч с вами?

Начнем с главного: беременность — это самый счастливый период в жизни любой пары. Именно в это время ни у мужчины, ни у женщины не болит голова о том, каким способом лучше предохраняться. То есть вы вполне можете отказаться от защищенного секса, что чаще всего усиливает ощущения.

Второй момент — это самое лучшее время для сексуальных экспериментов, для способов и поз, на которые у вас до этого момента были определенные табу. Не бойтесь позволить мужчине чуточку больше, чем раньше.

В конце концов, есть немалый отряд мужчин-одуванчиков, которых как ветром сдувает сразу после того, как вы объявили о своей беременности.

И то, что ваш рыцарь рядом и не собирается никуда смываться — чем не повод угостить его «кусочком сахара»?

Что должны знать женщины перед тем, как приступать к самому главному, учитывая свое состояние? Во-первых, то, что в определенные стадии беременности нужно действовать с повышенной осторожностью. Например, в первые три недели после зачатия и три последних недели до родов.

Но и то, это, в основном, касается тех женщин, которые имеют проблемы с вынашиванием ребенка, у кого был выкидыш или преждевременные роды. Остальным, особенно с первой беременностью, над этим вряд ли стоит заморачиваться, особенно в начале беременности.

Впрочем, для некоторых девушек это и неактуально — они сами узнают, что попали в «интересное положение» гораздо позже трех-четырех недель.

Раньше медики советовали избегать интимной близости в первые три и последние три месяца. На самом деле вполне достаточно и одной-двух недель до родов. Дело в том, что в мужском семени содержатся вещества, способные спровоцировать схватки. Поэтому есть два варианта: либо использовать не совсем традиционные виды секса, либо вспомнить о добром старом друге женщин — изделии № 2.

Во-вторых, лучше отказаться на время от оральных ласк со стороны мужчины. Дело в том, что у него на губах могут находиться практические незаметные признаки развивающегося герпеса, и вам этого счастья явно не нужно. Это острое вирусное заболевание может даже убить ребенка в лоне матери или стать причиной внутриутробной инфекции.

В-третьих, используйте все плюсы создавшегося положения, например, тот фактор, что ваша грудь за несколько недель до родов увеличивается на один-два размера без всякой пластической операции. Правда, поясните своему мужчине, что с ней нужно обращаться предельно осторожно…

И, наконец, выбирая положение для интимного общения, следите за тем, чтобы проникновение не было слишком глубоким, по самое не могу. Хотя будущему ребенку это вряд ли повредит — он защищен достаточно надежно, — но мужчина может забыться и причинить вам боль.

Несколько советов и для мужчин. Во-первых, нужно знать, что в это время увеличивается потребность женщины в тактильных контактах: легких ласках, поглаживании, объятиях, массаже. Организм вашей подруги переполнен женскими гормонами, что усиливает возбуждение.

То есть у нее больше шансов (в случае полной раскованности) на полноценный оргазм. Он практически не является причиной запуска механизма родовой деятельности, но достаточно благотворно действует на малыша, который очень реагирует на эмоциональное состояние мамочки.

Во-вторых, при занятии любовью избегайте тех поз, которые приведут к давлению на живот беременной женщины. Вы способны потерять контроль над собой, и это может привести к нежелательным последствиям. Это не повод отказываться даже от миссионерской позы, но важно все проводить на вытянутых руках.

В-третьих, предоставьте женщине определять частоту и число любовных «сражений». В этот период ее легче «завести», так что даже если вас в самом начале встречает легкое сопротивление — его всегда несложно преодолеть повышенной нежностью и заботой.

И, наконец, постарайтесь проводить больше времени со своей женщиной: гасите зарождающиеся страхи, развеивайте тревоги, больше «выгуливайте» ее на свежем воздухе. Уверен, что за такое отношение к ней вас ожидает самая желанная награда — любая дочь Евы знает, что для вас является самым желанным подтверждением любви.

У мужчины может быть только одна любимая! У особей мужского пола число женщин практически не поддается ограничению. Их может быть и десять, и двадцать, и несколько сотен за всю жизнь. А вот ребенок гораздо более редкое явление. И нужно уметь воспользоваться моментом. Ведь как поется в песне: «Не повторяется такое никогда»… мужчина и женщина, беременность, секс, интим, половое просвещение

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/love/articles/35155/

Интимный массаж. Как доставить удовольствие мужчине – Все о сексе и отношениях 🙂 – медиаплатформа МирТесен

Удовольствие как мужчины, так и женщины, могут получать по-разному. Но если вы действительно хотите вознести своего партнера на вершину блаженства, стоит научиться делать ему интимный массаж — как, в принципе, и ему вам.

Ведь именно эти игры, чередующиеся ласковыми поглаживаниями, доставляют нам не меньше удовольствия, чем занятия любовью. Не случайно такой бешеной популярностью пользуются разнообразные восточные методики расслабляющего, возбуждающего и просто интимного массажа.

Жители Востока всегда знали толк в удовольствиях и умели их получать.

Большинство мужчин, лаская женщину знают, что самыми эрогенными зонами у нее являются: клитор, грудь, рот, вход во влагалище, шея, внутренняя поверхность бедер, ухо.

А что же у них самих? Знаете ли вы его «горячие точки»? Ведь без них ни о каком, даже самом простейшем интимном массаже не может идти и речи. Если нет, попробуйте вместе с нами приступить к изучению техники данного массажа.

Поверьте, вы получите обоюдное удовольствие от нового путешествия.

Для начала помогите своему партнеру хорошенько расслабиться. Заманите его в ванну с теплой водой, потрите ему спинку, а затем легкими массажными движениями вотрите ему в голову шампунь. Не обойдите своим вниманием шею. Не лишними будут и легкие круговые движения в районе его висков, всего контура лица.

Очень способствует расслаблению массаж рук и ног. Начните с точечного массажа на его ладонях, а затем переходите к пальцам ног — зоне особого внимания. И через некоторое время вы увидите, как лицо вашего друга становится безмятежным, а сам он при этом на удивление покорным и податливым.

Считается даже, что если женщина сможет сосать и ласкать пальцы ног мужчины, то этим она привязывает его к себе. Но разумеется эта ласка чисто психологически подойдет далеко не всякой женщине, тем не менее факт остается фактом: пальцы ног — сильнейшая эрогенная зона для многих мужчин.

Вы даже можете совершенно играючи перевернуть его на живот и предложить сделать ему массаж, прелесть которого заключается в том, что тот незаметно для обоих пробуждает желание близости.

Думается, что после того, что вы уже с ним сделали, даже самому упрямому мужчине ничего не останется сделать, как с удовольствием подчиниться вам.

«Оседлайте» его и, переходя от легких движений рук к более интенсивным, помассируйте область его спины — именно здесь находится важная мужская эрогенная зона (чуть выше копчика). Приблизительно то же самое можно сказать и о так называемой «кошачьей» зоне — между лопаток.

А чтобы ваш партнер не уснул от удовольствия (и такое бывает) измените тактику — коснитесь его губами, заменяя работу рук поцелуями. Тем более что многие эрогенные зоны действительно более восприимчивы к ласкам языком и поцелуям. Взять, к примеру, шею и уши.

Часто шея у мужчин чувствительна к поцелуям и поглаживаниям, особенно в той части, которая ближе к спине. Только не следует щекотать его в этой области — этим самым вы добьетесь прямо противоположного эффекта. Что касается ушей (мочка, ушная раковина и участок за ухом), то здесь уже многое зависит от конкретного мужчины.

Находятся и такие, у которых подобные прикосновения не вызывают традиционной приятной дрожи.

Расширьте границы изведанного вами ранее. Кончиками пальцев прикоснитесь к его животу (хотя он сам по себе не является эрогенной зоной), а вернее крохотному участку ниже пупка. Достаточно положить на него руку, прикоснуться языком или губами.

Поласкайте его соски (безусловно, грудь мужчины не столь чувствительна, как женская, но и здесь можно добиться потрясающих результатов), и если вы заметите, что партнер стал дышать чаще, значит вы на правильном пути.

Потрогайте его ягодицы (возможно, вы этого никогда не делали раньше), покусывайте, похлопывайте, пощипывайте их. И вы увидите быструю ответную реакцию на все ваши прикосновения.

А когда практически каждый миллиметр тела вашего партнера будет вами обласкан, уделите особое внимание его гениталиям, тем более что практически все мужчины любят прикосновения к этим интимным местам. На головке пениса очень много нервных окончаний, именно поэтому эта область практически никогда не остается безучастной к ласкам.

Большинство мужчин просто без ума от того, если женщина касается их яичек и мошонки — наиболее сильной эрогенной зоны, требующей индивидуального подхода. Потому как одним мужчинам нравится, когда их яички сжимают посильнее, а другие — наоборот.

Тем не менее, все же следует придерживаться золотой середины — предельно мягкого воздействия на мошонку подушечками пальцев, губами и языком.

Ниже яичек расположена потенциальная мужская эрогенная зона — промежность, под кожей которой находится простата. И многим мужчинам невероятно нравится массаж именно этой области.

Кстати, если идти дальше, то совсем близко будет находиться анус — та самая часть, которую многие женщины пытаются избежать.

Скорее всего из-за незнания того, как можно мощно воздействовать на партнера лаская именно эту зону языком или подушечками пальцев.

Ласкайте, любите его и помните при этом, что именно через прикосновения большинство мужчин ощущают себя любимыми. И если вам удастся донести до своего партнера то удовольствие, которое вы ощущаете от прикосновений к его телу, то можете не волноваться — это станет дополнительным и вполне весомым стимулом к его дальнейшему возбуждению.

И не останавливайтесь на достигнутом, ломайте всякие традиции и познавайте новые возможности ваших отношений. Ищите, ведь у вашего мужчины, помимо всех выше перечисленных, может быть еще тысяча и одна точка «наслаждения» совершенно в иных местах тела.

И поиск подобных точек сам по себе превращается в увлекательный для обоих партнеров процесс.

http://sexiday.ru

Источник: https://zanimatsyaseksom.mirtesen.ru/blog/43311636245/Intimnyiy-massazh.-Kak-dostavit-udovolstvie-muzhchine

Как сделать мужчине приятно руками в постели: советы сексопатолога. Физиологические особенности мужчины

Каждый мужчина любит заниматься сексом каждый день или даже несколько раз в день. К сожалению, многие женщины не могут удовлетворять своих мужчин так часто, как бы им хотелось. Переход от стирки и готовки к сексу для женщины не так быстр, как хочется мужчине.

Как быть в этом случае? Отпускать мужчину на сторону? Данный метод не каждую женщину устроит. Заниматься сексом с партнером без желания? Это не каждого мужчину устроит, так как в этом случае женщина будет неестественна, а это нравится далеко не каждому любящему мужчине. Тогда как быть?

Надо искать выход из этого положения, и многие семейные пары находят его. Любящие супруги видят решение проблемы в виде орального удовлетворения или применения рук, что практикуется наиболее часто, чем другие виды ласк. Как мужчину довести до наивысшего экстаза руками – основной вопрос данной статьи.

Но данному искусству необходимо учиться, чтобы доставить удовольствие мужчине таким образом. Это только с виду кажется, что ничего здесь сложного нет, двигай и двигай рукой – и все произойдет само собой.

С одной стороны это так, но с другой стороны один-два раза такого удовольствия – и мужчина больше ни за что не захочет этим заниматься. Поэтому, чтобы партнер захотел получать удовольствие таким способом чаще, чем один-два раза, необходимо учиться тому, как сделать мужчине приятно руками.

Когда в последний раз вы доставляли удовольствие мужчине только своими руками? Некоторые полагают, что это «не считается сексом». Другие просто в растерянности, утверждая, что они не знают, как это сделать. Или вы можете подумать, что человек может сделать это сам себе, так зачем вам беспокоиться?

Перечисленные мнения далеки от истины. Для того чтобы доставить настоящее удовлетворение мужчине, необходимо применять все доступные методы и средства.

Учиться никогда не поздно

Ваши руки чувствительные, ловкие и способны дать вашему партнеру сильное удовольствие и мощный оргазм? Но у вас недостаточно мастерства и умения, чтобы таким методом полностью удовлетворить своего мужчину и оставить его с чувством достигнутого удовольствия?

Сегодняшняя задача состоит в том, чтобы добавить этот навык в ваш сексуальный репертуар, а затем обратить особое внимание на преимущества возвращения ручного метода удовлетворения мужчины в вашу спальню.

Мы собираемся помочь вам, показывая, что прикосновение к человеку выходит за пределы однотактного чуда, которое вы могли бы использовать, и дадим советы, с помощью которых вы узнаете, как сделать мужчине приятно руками.

Во-первых, забудьте все, что вы думаете о ручных методах удовлетворения. Забудьте о простом и безумном движении вверх и вниз. Данная норма не дает полного удовлетворения ни одному мужчине.

Прикоснитесь к своему человеку с творчеством и любопытством и используйте свои руки, чтобы создать самый широкий диапазон ощущений для мужчины.

Вот несколько основных советов, которые помогут вам начать.

Используйте смазку

Если вы думаете, что, просто двигать рукой вверх и вниз по пенису вашего мужчины – это все, что от вас потребуется, знайте – вы не правы. Смазка является абсолютной необходимостью. Она предотвращает растрескивание кожи и делает процесс более приятным.

Смазочные материалы позволяют вашим рукам скользить по его чувствительной коже, избегая болезненного трения. Масло уменьшает трение и увеличивает приятное ощущение. Только при помощи смазки вы сможете узнать, как сделать мужчине приятно руками.

Используйте сильное давление

Многие женщины боятся причинить боль половому члену и используют легкое, мягкое давление. Попытайтесь использовать крепкую руку, именно использование своей сильной руки способно создать плотное сжатие по всей длине его члена, что увеличит степень удовольствия у мужчины. Затем поочередно применяйте полный диапазон давления, от мягкого до очень сильного.

Самый простой способ получить представление о том, какое давление вы можете использовать, – это обернуть руку вокруг пениса вашего парня и начать осторожно увеличивать давление. Попросите его сообщить, когда он начинает чувствовать себя некомфортно. Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько сильно вы можете сжать его член.

Меняйте скорость движения рук

Играйте с ритмом и скоростью ваших рук для создания разнообразия. Сравните процесс, как сделать мужчине приятно руками, с музыкой: устойчивый ритм с разнообразием и неожиданными расцветками создает больше удовольствия, чем однообразная и монотонная мелодия.

Не спешите закончить

Не спешите найти ритм, который доведет вашего мужчину до оргазма. К каждому мужчине приемлем свой ритм, и узнать, как быстро довести мужчину до экстаза руками, можно, только выработав свой определенный темп.

Доведите его до предела возбуждения, а затем ослабьте хватку. Тем самым дразните его. Создавайте вершины и впадины в его мире удовольствия. Это сделает его оргазм более сильным и запоминающимся.

Когда вы начнете узнавать, как сделать мужчине очень приятно рукой, замечайте его реакцию на те или иные ваши прикосновения и движения ваших рук. В этом случае в скором времени вы сможете выработать свою тактику, при которой ваш мужчина будет испытывать максимум удовлетворения.

Обращайте внимание, как он реагирует на ваше прикосновение к головке пениса. Как он относится к быстрым и медленным движениям ваших рук? Можете ли вы предсказать, когда он на грани оргазма? Что происходит с его дыханием? Он производит звуки, чтобы сообщить, когда ему приятно?

Обращая внимание на всю эту информацию, вы сможете более подробно изучить вашего мужчину и доставлять ему максимальное удовольствие.

Используйте обе руки

Это может потребовать немного дополнительной ловкости с вашей стороны, но если у вас есть две руки, почему бы не использовать их, правда? Только с опытом вы сможете узнать, как сделать приятно мужчине с помощью рук, причем обеих.

Независимо от того, насколько маленький или большой размер пениса вашего мужчины, используйте для ласки обе руки. Каждый парень хочет поверить, что орган у него больших размеров, поэтому помогите ему в этом мнении.

Если обе ваши руки не могут поместиться на его пенис, просто накладывайте руки одна на другую, когда они находятся в верхней позиции члена и опускайте одну руку на его яички, лаская их, когда опускаются вниз.

Аккуратно производите скручивание пениса своими руками, при этом обратите внимание на его реакцию, если это доставляет ему удовольствие, тогда можете брать этот прием на вооружение и делать его более грубо. Если ему не нравится этот прием, тогда остановитесь на более мягкой позиции.

Не забывайте про яички

Яички у мужчины в этом деле играют также немаловажную роль. Без их стимулирования невозможно узнать, как довести мужчину до экстаза руками. Для большего удовольствия поместите их себе в ладонь, в то время, когда одной рукой вы держите его член, и поиграйте немного ими, после чего аккуратно бросьте их.

Повторите несколько раз эту процедуру, при этом следите за реакцией партнера, если это доставляет ему удовольствие, можете делать ее чаще.

Когда мужчина приближается к оргазму, возьмите его яички себе в руку и немного оттяните их так, как вы срываете виноград с лозы, аккуратно и нежно.

Что касается самого пениса, в это время старайтесь ласкать его в том месте, где головка встречается с валом, таким образом, будто вы откручиваете крышку с бутылки.

Это будет доставлять ему массу удовольствия, потому что, кроме головки мужского полового члена, хребет (область, где свободная кожа соединяется с головкой пениса) также является чрезвычайно чувствительным местом.

Сосредоточьтесь на головке пениса

Головка пениса – лучшее место, где женщина может сосредоточить свое внимание. Эта область чрезвычайно чувствительна и полна нервных окончаний, прикосновение к ней и ласкание ее может заставить вашего молодого человека стонать от удовольствия.

Но лучше быть нежной в этом месте, так как слишком много давления может нанести вред органу вашего близкого человека. Хороший способ оценить, правильно ли вы делаете это, – это понять сигналы, которые дает вам ваш партнер.

Вывод

И вот, с небольшим мастерством и большой увлеченностью процессом, используя только ваши руки для удовольствия, ваш мужчина сможет испытать совершенно новые ощущения в сексуальной жизни.

Многие женщины считают это захватывающим и сексуальным дополнением, поскольку они берут процесс под свой контроль и могут наслаждаться своим партнером совершенно по-новому.

Слишком часто мы забываем о наших руках как об удивительных эротических инструментах. После того, как вы обретете уверенность и узнаете, как сделать парню приятно рукой, тогда сможете задуматься, как при этих ласках получить удовольствие самой.

Работайте вместе, чтобы замечать, когда он приближается к эякуляции, и играть с отступлением и наращиванием оргазма столько раз, сколько сможете, прежде чем он захочет достичь своего кульминационного момента.

Источник: https://FB.ru/article/381963/kak-sdelat-mujchine-priyatno-rukami-v-posteli-sovetyi-seksopatologa-fiziologicheskie-osobennosti-mujchinyi

Как пробудить желание в жене и склонить ее к интимной близости?

• Не всем парам удается сохранить страсть и сексуальное желание на долгие годы. Со временем , и происходит это в связи со многими факторами.
• Причинами остывания страсти является то, что, к примеру, женщина перестает следить за собой, и муж часто ее видит с грязными волосами, в неприглядной, мешковатой одежде и с мешками под глазами. Нужно помнить, что мужчина прежде всего любит глазами, поэтому надо стараться всегда выглядеть хорошо. Образ свой надо продумывать до мелочей, чтобы чувствовать себя уверенной в себе женщиной. Это тоже заводит мужчин.
• Угасать страсть может и потому, что женщина сама изъявляет желание заняться с мужем сексом, даже настаивает на этом. Мужчины ведь по своей натуре охотники и остаются ими и после свадьбы. Надо стараться всегда быть немножко недоступной, даже для своего мужа.
• Упреки и бесконечные требования со стороны, как мужчины, так и женщины могут привести к остыванию чувств. Нужно давать друг другу больше свободы и доверять своему спутнику жизни на все 100 %.

Возникла ситуация, когда жена не спешит ложиться с вами в постель, а о сексе и речи быть не может? Хотите подтолкнуть свою вторую половину на эксперименты и страстный секс? Измените ситуацию в свою пользу уже сегодня, следуйте нашим советам и все пойдет по вашему плану.

Мужчинам знакома ситуация, когда жена полна желания, но проходит время и у нее начинает «болеть голова», она устала. Эта статья для вас. Читайте и отправляйтесь действовать, незамедлительно.

Почему жена не хочет заниматься с вами сексом?

На самом деле для этого есть масса причин, но, как бы там ни было, она ваша жена, а значит все еще любит вас, а к сексуальному контакту просто необходимо правильно подготовиться и настроиться. Просто в какой-то момент все пошло не так, и это нужно исправить. Давайте искать причину.

Возможно, ваша жена сейчас чувствует себя не так уверенно и соблазнительно, чем это было раньше, вы же прекрасно понимаете, что со временем наши тела меняются, обретают другие формы, появляются какие-то недостатки. Именно поэтому жена перестает чувствовать себя сексуально и соблазнительной, и ее разум сдерживает ее тело от близкого интимного контакта.

Если женщина не уверена в себе, это приводит к снижению либидо. А теперь переходит к рекомендациям.

Начните работать с ее разумом.

Женская сексуальность более сложная, чем мужская, и поэтому, сначала вам придется протаптывать дорожку к ее желаниям. Это достигается при помощи наводящих или прямых вопросов о том, чего бы ей хотелось, какие у нее есть сексуальные желания. Но не спешите идти в лобовую атаку, начните издалека с вопроса «как прошел ее день» или чего-то в этом духе.

Исправляйте свои собственные ошибки.

Женщины странные существа, и для них может огромное значение иметь ваше бытовое внимание. Вспомните, возможно, вас просили исправить полочку в кухне или починить табурет. Если вы сделаете это, ваша жена заметит исправление ваших ошибок и будет более открыта и благосклонна к вам. Но помните одно, не стоит хвастаться этим, просто сделайте и коротко обмолвитесь о совершенном поступке.

Помогите жене расслабиться и отдохнуть.

Видите, что ваша жена устала? Тогда дайте ей возможность отдохнуть, проявите заботу. Для этого отправьтесь гулять с ребенком в парк, а жену укройте теплым пледом и сделайте ей чашечку чая. Если у вас нет детей, то в момент отдыха вашей жены не рекомендуем громко слушать музыку или смотреть телевизор.

Физический контакт до спальни.

Отправьтесь вместе в ванную комнату и сделайте своей жене массаж. Женщина должна чувствовать, что вам приятны прикосновения к ней, что вам приятно ее общество без сексуальной близости. Маленькие подвиги, прикосновения, проблески внимания способны делать чудеса.

Атмосфера.

Атмосфера для женщины важна, как и сам процесс занятия любовью. Ваша спальня должна быть чистой, от вас приятно пахнет. Расставьте свечи по комнате, включите легкую или ее любимую музыку, она должна быть фоновой и не обращать на себя внимание.

Самое важное в происходящем процессе, это не акцентировать внимание на том, что вы хотите добиться сексуального контакта – все произойдет само собой, просто наслаждайтесь ее обнаженным телом, касайтесь кожи, но не «нападайте» на интимные зоны – женщины возбуждаются медленнее, чем мужчины, поэтому принимайте это во внимание. Если ситуация будет располагать к занятию сексом, ваша жена захочет этого и даст вам понять, что пора продолжить получать удовольствие.

Делайте все медленно, не спешите, и успех вам будет обеспечен.

После того, как все пройдет на «Ура!», не отворачивайтесь к стенке и не засыпайте, сдабривая окружающую тишину своим неистовым храпом, не нарушайте интимности даже после того, как добились своего. Именно таким образом вы продлите свое очарование до следующего дня, когда сможете продолжить завоевание своей супруги, но уже с более меньшими энергозатратами и с большим успехом.

Заговор, чтобы жена хотела мужа

• Если мужчина хочет пробудить в своей жене былые чувства и страсть, то ему поможет заговор на цветы.
• Нужно насобирать букет самостоятельно, если ритуал будет совершаться летом или же, если заговор будет читаться в то время, когда не будет на улице цветов, то букет надо будет купить в магазине.
• Читать заговор на цветы надо утром, когда все спят. При этом следует учитывать фазу луны. Желательно, чтобы было в тот момент новолуние.
• Над букетом надо прочесть вот такие слова:

«Цветики-цветочки, родные вы дружочки, пробудите интерес в моей жене ко мне. Пусть будет снова испытывать она ко мне желание.

Пусть огнем горят глаза ее, и счастлива будет она со мной еще много-много лет. Как прекрасен букет этот, так пусть буду и я красив и ароматен для жены своей. Как глядит она на цветы эти с восхищением, так же пусть она и на меня смотрит. Во веки веков, да пусть будет так!»

• Как только жена проснется, то букет надо тут же ей вручить. Мужу следует почаще баловать свою супругу цветами и каждый раз на них шептать надо этот заговор. Тогда в семье секс будет случаться намного чаще.

Больше не хочу жену. Что делать? Советы психолога

Во-первых, никому не нужно говорить: «Не хочу секса с женой«, это должно оставаться тайной, по крайней мере, для других людей.

Помните, что социальное общество, каким бы оно ни было, преобразит любую информацию в злостно-шуточную форму. Перед тем, как просить советов друзей, вспомните: «Все, что вы скажете, может использоваться против вас!».

Кроме того, жена огорчится, что стала далеко не первой, узнавшей этот факт.

Необходимостью №1 станет психологический анализ взаимодействия с женой. Порядок действий следующий:

Источник: https://gudi1991.ru/uspeh/kak-zanovo-vlyubitsya-v-svoyu-zhenu.html

Как удовлетворить своего мужа: что делать, как сделать мужу приятно в постели, как это сделать во время беременности

Интимная близость является неотъемлемой частью любых отношений, однако со временем у многих пар могут наступать трудности в этой сфере. Чувства притупляются, и близость имеет уже не тот эффект, что был раньше. Из этой статьи вы узнаете, что нужно делать женщине, чтобы взаимное влечение не сошло на нет, и как можно ублажать супруга, в том числе — во время беременности.

Изучение предпочтений партнера

Первое, что нужно сделать для улучшения отношений с мужем, — это выяснить все его интимные предпочтения. Не стоит идти на поводу у общепринятых суждений.

Необходимо помнить: то, что может нравиться одним мужчинам, часто отвергается другими, и это способно стать основной причиной проблем и недопонимания в интимной сфере.

Именно поэтому обязательно следует знать не только о бытовых привычках и желаниях второй половины, но и о сексуальных, в том числе о возможном желании поэкспериментировать в постели. Подойдут для этого как разговоры-намёки во время обычных домашних хлопот, так и прямые вопросы во время предварительных любовных ласк.

Как выглядеть, чтобы удовлетворить мужчину?

Домашний халат или растянутая пижама вряд ли превратит жену в объект желания и внимания.

Конечно, женщинам хочется постоянного комфорта и уюта в одежде, к тому же за домашними хлопотами не всегда можно выкроить достаточно времени на то, чтобы серьёзно заниматься своим внешним видом.

Это может со временем приводить к разнообразным трудностям в половой жизни, устранить которые бывает нелегко.

Узнайте как соблазнить нынешнего или бывшего мужа.

Чтобы обезопасить себя от этой проблемы, стоит иметь в гардеробе яркое и запоминающееся нижнее бельё. Для каждодневного ношения оно не подходит, зато ночью красивый комплект будет незаменим для поддержания огонька в отношениях. Такое бельё должно быть лёгким, создавать желаемый образ для любовных игр, а также подчёркивать главные достоинства фигуры и скрывать недостатки.

Самыми выигрышными считаются следующие образы:

1. Женщина-вамп — обычно включает в себя элементы из лаковой кожи ярких цветов. Также пользуются большой популярностью разнообразные корсеты с элегантными подвязками. Не менее идеально будут смотреться пояс и бюстье в сочетании с сетчатыми чулками.
2. Барби — особо популярен среди любителей блондинок, в том числе и с пышными формами. Из обычной девушки такой наряд создаёт нежное, миловидное и слегка наивное существо, которое нуждается в заботе. При выборе наряда такого типа прежде всего следует останавливаться на светлом белье розовых или белых тонов, с разнообразными декоративными элементами (рюши, бантики, оборки и т. п.). Очень удачно его дополняет легкая прозрачная накидка.
3. Колдунья — это женщина способна завлечь и соблазнить любого мужчину. Такой образ отличается таинственностью, но в то же время лёгкой агрессивностью, что привлекает особое внимание. Для создания вида лучше всего выбрать бельё тёплых, пастельных оттенков с крупными элементами или принтами.

Самые популярные виды сексуального женского белья:

1. Полуграция, грация — корсет без шнуровки, который застёгивается на крючки. Его длина может варьироваться от зоны талии до косточек бёдер.
2. Бюстье — сочетание бюстгальтера и полупрозрачного топа. Такой наряд лучше всего помогает сформировать идеальную талию и поднять грудь.
3. Тедди — купальник, сочетающий в себе бюстгальтер и трусики как единое целое.
4. Полубра — бюстгальтер с уменьшенной чашечкой.

Беременность – один из интереснейших периодов в жизни женщины. Но является ли это поводом отказываться от секса? Особенно если ваш благоверный практически перестает вами интересоваться , явно расстроен тем , что ожидания малыша таким образом отразилось на вашей фигуре. Еще немного, и он начнет вращаться вслед любой красивой девушке. Вам это надо ? В какой мере он рад, что все это – токсикоз, округлившийся животик , повышенная раздражительность, капризность – произошло не с ним. Но некоторые из мужчин, даже радуясь будущем малышу, вовсе не собираются отказываться от своих привычек. В частности, от ежедневного секса. И если женщина , пусть и беременная , начнет отказывать ему в близости , то у него появляются похожие симптомы : он нервно реагирует на малейшие замечания, склонен к необоснованным вспышкам гнева , чаще, чем обычно тянется к бокалу пива или рюмки водки, а то и вовсе надолго исчезает из дома. Как удержать мужчину? К какому сроку можно заниматься сексом без последствий для малыша ? Какое интимное блюдо приготовить благоверному , чтобы он снова, как некоторое время назад , потерял голову в ожидании встреч с вами? Начнем с главного: беременность – это самый счастливый период в жизни любой пары . Именно в это время ни у мужа, ни у женщины не болит голова о том, каким способом лучше « защищаться » . Т.е. вы вполне можете отказаться от защищенного секса , зачастую усиливает ощущение . Второй момент – это лучшее время для сексуальных экспериментов , для способов и поз, на которые у вас до этого момента были определенные табу . Не бойтесь позволить мужчине немножко больше , чем раньше. Наконец, есть немалый отряд мужчин- одуванчиков , которых как ветром сдувает сразу после того, как вы объявили о своей беременности. И то, что ваш рыцарь рядом и не собирается никуда смываться – чем не повод угостить его «кусочком сахара » ? Что должны знать женщины перед тем, как приступать к самому главному , учитывая свое состояние? Во- первых, то, что в определенные стадии беременности нужно действовать с повышенной осторожностью. Например , в первые три недели после зачатия и три последних недели до родов. Но и то в основном это касается тех женщин, имеющих проблемы с вынашиванием ребенка, у кого был выкидыш или преждевременные роды. Другим , особенно с первой беременностью , над этим вряд ли стоит заморачиваться , особенно в начале беременности. Впрочем, для некоторых девушек это и неактуально – они сами узнают, что попали в « интересном положении »гораздо позднее трех -четырех недель. Ранее медики советовали избегать интимной близости в первые три и последние три месяца. На самом деле , вполне достаточно и одного- двух недель до родов. Дело в том, что в мужском семени содержатся вещества , способные спровоцировать схватки. Поэтому есть два варианта: либо использовать не совсем традиционные виды секса, или вспомнить о доброго старого друга женщин – изделие № 2. Во-вторых, лучше отказаться на время от оральных ласк со стороны мужа. Дело в том, что у него на губах могут находиться практически незаметны признаки герпеса развивающейся и вам этого счастья явно не надо. Это острое вирусное заболевание может даже убить ребенка в утробе матери или стать причиной внутриутробной инфекции. В-третьих , используйте все плюсы положения . Например , тот фактор, что ваша грудь за несколько недель до родов увеличиваются на один- два размера без всякой пластической операции. Правда , объясните своему мужу, что с ними нужно быть предельно осторожным … И, наконец, выбирая положение для интимного общения , следите за тем, чтобы проникновение не было слишком глубоким , по самое не могу. Хотя будущему ребенку это вряд ли повредит – она защищена достаточно надежно , но человек может забыться и причинить вам боли. Несколько советов и для мужчин. Во-первых , нужно знать, что в настоящее время увеличивается потребность женщины в тактильных контактах : легких ласках, поглаживании , объятиях , массаже. Организм вашей подруги переполнен женскими гормонами, усиливает возбуждение. Есть у нее больше шансов (при полной раскованности ) на полноценный оргазм. Он практически не является причиной запуска механизма родовой деятельности, но достаточно благотворно действует на малыша , который очень реагирует на эмоциональное состояние мамы. Во-вторых, при занятии любовью избегайте тех поз, которые приведут к давлению на живот беременной женщины. Вы способны потерять контроль над собой, и это может привести к нежелательным последствиям. Это не повод отказываться даже от миссионерской позы, но важно все проводить на вытянутых руках. В-третьих , предоставьте женщине возможность определять частоту и количество любовных «битв ». В этот период ее легче «завести », так что даже если вас в самом начале встречает легкий сопротивление – его всегда несложно преодолеть повышенной нежностью и заботой. И, наконец , постарайтесь проводить больше времени со своей женой: гасите страхи, которые зарождаются, развеивают тревоги, больше « выгуливают »ее на свежем воздухе. Уверен, что за такое отношение к ней вас ждет самая желанная награда – любая дочь Евы знает, что для вас самым желанным подтверждением любви. У мужчины может быть только одна любимая ! У особей мужского пола число женщин практически не поддается ограничению . Их может быть и десять, и двадцать , и несколько сотен за всю жизнь. А вот ребенок гораздо более редкое явление. И нужно уметь воспользоваться моментом. Ведь как поется в песне: «Не повторяется такое никогда »… По материалам mamochka.kz

Поддержка мужем при беременности: что делать мужчине

Ожидание малыша — очень трепетное время, но оно сопряжено трудностями. Большинство беременных страдают от токсикоза, болях в спине, пояснице, ногах. Некоторые подвержены гормональным всплескам: женщина вроде бы спокойная, умиротворенная, а потом резко ее настроение меняется, и она становится раздражительной и недовольной.  В это время мужу нужно набраться терпения.

Ему приходится угадывать желания и потребности беременной жены. Периодически будет подступать злость и гнев на поведение жены, но он должен все понимать и пытаться пережить этот непростой период вместе с ней.

Всю беременность лучше разделить на три этапа, так проще будет следить за ощущениями женщины и изменениями ее организма.

 

Этап планирования беременности

Сперва идет этап планирования беременности. Он очень важен. Если забеременеть сразу не получается, то успокойте свою вторую половинку, скажите, что все у Вас получится.  Когда жена Вам воодушевленно скажет о двух полосках, не скрывайте свои эмоции, покажите, что Вы этому тоже рады. Спросите, как Вы теперь можете ей помочь, что Вам нужно делать дальше.

 

Первый триместр беременности

Внешних изменений еще пока не видно, но вот поведение Вашей избранницы уже изменилось. Она становится капризной и легко ранимой. Эти три месяца непросты для женщины. В ее организме происходят большие изменения: появляется головокружение, тошнота и др. Поддержите свою беременную половинку и окружите ее заботой и вниманием.

У будущей мамы бывают странные желания и предпочтения в еде. Это может говорить не о вредности и желании привлечь внимание, а о нехватке каких-либо веществ и витаминов.

В этот период жена может отказаться от половых актов. Ее сексуальное желание будет пропадать и возникать. Если Вы боитесь за малыша, то проконсультируйтесь с врачом. Интим не запрещается, кроме случаев угрозы выкидыша.

 

Второй триместр

В это время проходит токсикоз, уже проявляется небольшой животик, беременная женщина чувствует себя лучше и становится менее раздражительной.  В этот период придется регулярно посещать врача и делать всевозможные анализы. Интересуйтесь самочувствием жены, результатами анализов.

В двадцать недель беременности обычно назначается УЗИ, на котором Вы сможете уже увидеть своего малыша. Сходите с Вашей супругой, и Вы проникнитесь необыкновенным чувством и сделаете приятное Вашей половинке. На этом этапе беременности полезно разговаривать с малышом, гладить животик. Кроха уже все чувствует и запоминает Ваш голос.

К концу этого периода вещи жены уже не подходят, нужно обновлять гардероб. Говорите своей любимой комплименты, развейте ее опасения, что она становится полной и некрасивой.

 

Третий триместр

Этот этап очень тяжел для женщины. Ребенок весит уже немало и тянет живот. От этого возникают боли в спине и ногах. Помогите снять напряжение и боль массажем. Ребенок уже вовсю ворочается в животике, и вы можете его почувствовать, приложив руку к животу.

Если Вы переживаете, что Ваша супруга значительно поправилась, помните, что большинство килограммов уйдет после родов.  

Сейчас жене трудно делать даже простые вещи: обуться, переодеться, подмести, постирать. Оберегайте ее и помогайте во всем. Если за окном зима, старайтесь сопровождать любимую как можно чаще, чтобы избежать падений.

К концу этого периода будущие родители начинают искать подходящую кроватку, коляску, пеленки, одежку и пр. Помогайте жене с выбором, даже если какие-то детали Вам не интересны.

 

Роды

Когда начинаются схватки не паникуйте сами и не давайте паниковать жене. Демонстрируйте полное спокойствие, чтобы вселить его в жену. Чем больше Вы будете паниковать, тем больше будет переживать супруга. Настраивайте любимую на позитив. Проверьте, все ли готово для роддома и отправляйтесь туда.

Сегодня у мужчины есть выбор: присутствовать на родах или нет. Вы должны быть морально к этому готовы. Конечно, ваша возлюбленная оценит Вашу поддержку, просто Ваше присутствие при родах.

 

После рождения малыша

После тяжелого испытания Вашей супруги, позвоните ей, скажите трогательные слова, поинтересуйтесь ее самочувствием и здоровью малыша.  Если позволят, навестите ее, принесите необходимые вещи. Вы уже отец, но еще не прочувствовали это полностью.

Пока жена с ребенком в родильном доме, подготовьте сюрприз и все необходимое для их возвращения. Принесите необходимые вещи для выписки.

Позаботьтесь, чтобы в доме была еда. Скоро вы почувствуете себя отцом в полной мере, столкнетесь с разными трудностями и радостными моментами.

 

Период беременности непрост как для женщины, так и для мужчины. Ermilov.by рассказал Вам о сложностях, с которыми Вы столкнетесь, и как их разрешать. Наши советы непременно помогут Вам.

Как сказать мужу, что вы беременны: забавные идеи

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сообщение о своей беременности семье и друзьям может быть забавным способом для пар поделиться своей радостью. Но сначала почему бы не удивить партнера новостью?

Будет ли это ваша первая беременность или четвертая, отца вашего будущего ребенка ждет собственная поездка на американских горках.Вы можете подготовить почву для волнения, приготовив забавный сюрприз.

Сделайте так, чтобы ваш партнер почувствовал себя особенным и ценимым с помощью одной из семи забавных идей сказать ему, что вы беременны. Будь то в первый раз или в четвертый, он заслуживает небольшого праздника!

Идея неожиданной фотосессии разлетелась по Интернету — и легко понять, почему! Кому бы не понравились фотографии большого открытия? Для этого сюрприза вам понадобится фотограф, который примет участие в съемках.

Установка

Ваш фотограф будет ответственным, так что следуйте его примеру.Вам могут дать классные доски или бумагу, чтобы написать приятное послание своему партнеру. Вы по очереди будете раскрывать свои сообщения, а фотограф будет там, чтобы запечатлеть выражение лица вашего мужа, когда он узнает, что собирается стать отцом.

Если вы не умеете увлекаться фотографом, вот еще одна идея. Найдите фотобудку и приготовьте тест на беременность или симпатичную табличку с надписью от руки, сообщающую о вашей беременности (но будьте осторожны). Фотобудки делают четыре снимка, и ваша цель — отследить время, чтобы последний сделанный снимок запечатлел его выражение лица, когда он увидит ваш знак или тест.

Эта идея требует некоторого планирования и работы, но если вы искусный человек, она может быть идеальной. Вам понадобится серия фотографий из вашей совместной жизни, милый альбом и фотография с положительным результатом теста на беременность. Вы также можете использовать крошечные детские туфли или комбинезон для новорожденных.

Инсталляция

В альбоме должны быть фотографии важнейших жизненных вех. Включите снимки вас двоих в особые праздники и во время памятных событий: свадьбы, юбилеи и каникулы. На последней странице поместите фотографию, которую вы выбрали, чтобы показать, что ваш ребенок уже в пути.Поделитесь альбомом с мужем и держите под рукой камеру, чтобы запечатлеть его реакцию.

Эта идея уместна, если рождение ребенка означает, что в его жизни должны произойти некоторые изменения. Вы можете сделать это открытие настолько простым, насколько захотите, или принять участие немного больше.

Установка

Напишите записку, которую вы можете засунуть в автомобильный журнал или кассету с рекламой автосалона, вырезанную из местной газеты. Вы можете использовать стикер или сделать печатную версию. Вы также можете отправить ссылку в автосалон или автопроизводителя по электронной почте.

В любом случае прилагаемая записка должна гласить: «Замечательные новости! P.S. Нам понадобится машина побольше.

Эта идея предназначена для последующих беременностей и требует помощи вашего старшего ребенка (ов). Пока все детали решать вам, ваш малыш будет действовать как посыльный. Не волнуйтесь, если они еще не разговаривают, им не нужно будет ничего говорить.

Установка

Пошлите своего малыша потискать папу, но сначала подготовьте ребенка. Вы можете надеть маленькую футболку с надписью: «Я буду старшим братом / сестрой!» Вы также можете написать то же сообщение на доске, которую будет носить ваш ребенок.Или купите книгу о новорожденных и попросите ребенка отнести ее вашему мужу, чтобы он мог ее прочитать. Как бы вы ни отправили сообщение, оно должно быть получено четко и ясно.

Вы могли видеть фотографии малыша, стоящего в кроватке с табличкой с уведомлением о выселении. Вы также можете адаптировать эту идею для своего партнера. Единственное, что тебе нужно? Комната в вашем доме, которую ваш муж использует как офис или мужскую пещеру. Чтобы эта идея действительно реализовалась, это должно быть место, где ваш муж проводит большую часть своего времени.

Установка

Создайте симпатичную табличку с уведомлением о выселении, чтобы повесить ее на дверь. Вы можете использовать онлайн-шаблон, чтобы он выглядел официально, а затем измените язык. Вы можете указать, что помещение должно быть освобождено до установленного срока, чтобы освободить место для ребенка (или ребенка номер два).

Эта идея может работать дома или в общественных местах, поэтому планируйте ее соответствующим образом.

Установка

Есть несколько способов реализовать эту идею. Если вы ходите за продуктами вдвоем, добавьте следующие товары в корзину или корзину:

• журналы для беременных
• витамины для беременных
• имбирный эль
• водные крекеры

Затем дождитесь реакции вашего мужа.Если вы делаете покупки самостоятельно, сложите все в одну сумку и попросите мужа помочь разгрузить продукты. Если ваш муж бежит в магазин, дайте ему список с выделенными предметами.

Не существует правильных или неправильных способов сообщить мужу захватывающие новости о вашем новорожденном. Вы знаете его лучше всех, поэтому примите это во внимание при планировании сюрприза.

7 вещей, которых следует ожидать от мужа во время беременности

Беременность — это не только мумие; Да, она вынашивает ребенка 9 месяцев, но остальные 50% ребенка, папа тоже играет несравненную роль.Теперь им, должно быть, интересно, какую роль они должны сыграть в это время. Ну, помимо игры в систему поддержки, конечно, мужья могут помочь беременным женам следующими способами:

1.Понимание

Ваша жена переживает массу гормональных изменений и перепадов настроения. Ей может не нравиться ваше поведение сейчас или ее любимая еда больше не является любимой.Поддерживайте ее тягу к еде; многое изменится, когда дело касается ее тела и поведения. Вы должны быть теплыми, гостеприимными и доступными.

2. быть пациентом

Ваша жена переживает массу гормональных изменений и перепадов настроения. Ей может не нравиться ваше поведение сейчас или ее любимая еда больше не является любимой. Поддерживать ее тягу к еде; многое изменится, когда дело касается ее тела и поведения.Вы должны быть теплыми, гостеприимными и доступными.

3.Будьте там

Это время, когда ее тело безумно изменится. Она совсем не будет чувствовать себя привлекательной, и это поднимет ее на новый уровень. Убедитесь, что вы заставляете ее чувствовать себя красивой и особенной, как обычно. Это те несколько месяцев, которые вы должны побаловать ее, как никогда раньше.

4.Быть интимным

Это миф, который снова и снова разрушался. Беременные женщины действительно хотят секса. Фактически, во время беременности их половое влечение увеличивается, и у них есть потребности, которые можете удовлетворить только вы; так что не позволяйте вашей сексуальной жизни отойти на второй план. Заставьте ее почувствовать себя сексуальной и желанной.

5. Поощряйте

Важно, чтобы ваша жена чувствовала мотивацию.Эта фаза беременности утомительна, и они могут нуждаться в поощрении. Поговорите с ней о том, как она вас радует и какой прекрасной мамой она станет. Такие разговоры помогают им чувствовать себя уверенно.

6. Будьте стратегическими

Когда женщина беременна, у них масса опасений. От вас как от партнера требуется, чтобы они помогали им и устраняли эти опасения. В чем вы можете им помочь: поездка к гинекологу для регулярных осмотров, сдача анализов, прохождение с ними всех этапов, покупка одежды, выбор имени, подготовка к родам и т. Д.

7. Поддерживающая поддержка

И, наконец, максимально поддерживайте ее, когда она рожает. На этом этапе она полностью истощена, и вам лучше всего придерживаться того, что она говорит. Она может захотеть, а может и не захотеть, чтобы вы были рядом, когда она родит, она может захотеть музыки или чего-то особенного, что поможет ей справиться с этим, обязательно сделайте это. Мужья — единственная постоянная поддержка, в которой жена может когда-либо нуждаться, особенно во время беременности.Она несет в своем теле целого человека, твоя работа — быть с ней рядом.

во время беременности | CDC

Поздравляю, вы беременны! Беременность — это волнующее время, но она также может вызывать стресс. Знание того, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым во время беременности и дать своему ребенку начало здоровой жизни, поможет вам обрести душевное спокойствие.

Предотвращение проблем

Преждевременные роды: Важный рост и развитие происходят на протяжении всей беременности — на протяжении последних месяцев и недель.Младенцы, родившиеся на три или более недель раньше срока, имеют больший риск серьезной инвалидности или даже смерти. Узнайте о предупреждающих знаках и о том, как предотвратить преждевременные роды.

Фолиевая кислота: фолиевая кислота — это витамин B, который может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты. Принимайте витамин с 400 микрограммами (мкг) фолиевой кислоты каждый день до и во время беременности.

Курение во время беременности — самая предотвратимая причина болезней и смерти матерей и младенцев. Узнайте больше об опасности курения и найдите помощь, чтобы бросить курить.

Алкоголь: Когда вы употребляете алкоголь, ваш развивающийся ребенок тоже. Безопасное количество алкоголя для употребления во время беременности неизвестно.

Использование марихуаны: Употребление марихуаны во время беременности может нанести вред здоровью вашего ребенка. Химические вещества в марихуане (в частности, тетрагидроканнабинол или ТГК) проходят через ваш организм к ребенку и могут нанести вред его развитию.

Прививки: Своевременная вакцинация на протяжении всего детства необходима, поскольку она помогает обеспечить иммунитет до того, как дети столкнутся с потенциально опасными для жизни заболеваниями.Вакцины проходят испытания, чтобы убедиться, что они безопасны и эффективны для детей в рекомендованном возрасте.

Инфекции : вы не всегда узнаете, есть ли у вас инфекция — иногда вы даже не чувствуете себя больным. Узнайте, как предотвратить инфекции, которые могут нанести вред вашему развивающемуся ребенку.

ВИЧ: Если вы беременны или думаете о беременности, как можно скорее пройдите тест на ВИЧ и предложите своему партнеру пройти тестирование. Если у вас ВИЧ и вы беременны, вы можете многое сделать, чтобы сохранить свое здоровье и не передать ВИЧ своему ребенку.

Вирус Западного Нила: Примите меры для снижения риска заражения вирусом Западного Нила и другими инфекциями, передаваемыми комарами.

Диабет: Плохой контроль диабета во время беременности увеличивает вероятность врожденных дефектов и других проблем для вашего ребенка. Это может вызвать серьезные осложнения и у вас.

Высокое кровяное давление: Существующее высокое кровяное давление может увеличить риск проблем во время беременности.

Лекарства: прием некоторых лекарств во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты у вашего ребенка.Поговорите со своим врачом или фармацевтом о любых лекарствах, которые вы принимаете. К ним относятся лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также диетические или травяные добавки.

Депрессия: Депрессия — обычное явление, и ее можно лечить. Если вы думаете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь за помощью к своему врачу.

Воздействие окружающей среды. Знаете ли вы, что во время беременности вам могут потребоваться дополнительные принадлежности или защитить себя во время чрезвычайной ситуации?

• Специализированные педиатрические отделения гигиены окружающей среды (значок PEHSUsexternal) являются прямым связующим звеном с медиками и медицинскими работниками.Поскольку факторы окружающей среды могут влиять на здоровье детей и взрослых репродуктивного возраста, сеть PEHSU включает экспертов в области педиатрии, аллергии / иммунологии, нейроразвития, токсикологии, медицины труда и окружающей среды, сестринского дела, репродуктивного здоровья и других специализированных областей. На ваши вопросы ответят региональные специалисты по всей стране.
• Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний (ATSDR) располагает множеством информационных бюллетеней о токсичных веществах (, например, свинец, бензол), если у вас есть опасения по поводу токсического воздействия.

Воздействие на окружающую среду и на рабочем месте: Некоторые опасности на рабочем месте могут повлиять на здоровье вашего развивающегося ребенка. Узнайте, как предотвратить определенные опасности на рабочем месте.

Развитие младенцев, подвергшихся облучению: Если вы думаете, что могли подвергнуться радиационному облучению, поговорите со своим врачом.

Набор веса во время беременности: узнайте о рекомендациях по увеличению веса во время беременности и о шагах, которые вы можете предпринять для достижения своей цели по прибавке в весе.

Начало страницы

Генетика и семейная история

Генетика: Понимание генетических факторов и генетических нарушений важно для того, чтобы больше узнать о предотвращении врожденных дефектов, пороков развития и других уникальных состояний у детей.

• Семейная история: Члены семьи разделяют свои гены и окружающую среду, образ жизни и привычки. Семейный анамнез может помочь определить возможные риски заболевания для вас и вашего ребенка.

• Консультант по генетике: Ваш врач может посоветовать вам обратиться к консультанту по генетике, если у вас есть семейная история генетического заболевания, или у вас было несколько выкидышей или младенческих смертей. Начало страницы

Прочие проблемы

Нарушения кровотечения и свертывания крови: Нарушения свертывания крови и свертывания крови могут вызвать серьезные проблемы во время беременности, включая выкидыш.Если у вас есть кровотечение или нарушение свертываемости крови, поговорите со своим врачом.

Безопасность при стихийных бедствиях для будущих родителей и новых родителей: ознакомьтесь с общими советами, чтобы подготовиться к стихийному бедствию и что делать в случае стихийного бедствия, чтобы помочь вам и вашей семье оставаться в безопасности и здоровье.

Путешествие: Если вы планируете поездку внутри страны или за границу, сначала поговорите со своим врачом. Путешествие может вызвать проблемы во время беременности. Также узнайте о качестве медицинского обслуживания в пункте назначения и во время транспортировки.

Насилие и беременность: Насилие может привести к травмам и смерти женщин на любом этапе жизни, в том числе во время беременности. Узнайте больше о насилии в отношении женщин и узнайте, где получить помощь. Начало страницы

О чем следует подумать до рождения ребенка

Грудное вскармливание: Вы и ваш ребенок получаете много преимуществ от грудного вскармливания. Грудное молоко легко усваивается и содержит антитела, которые могут защитить вашего ребенка от бактериальных и вирусных инфекций.

Желтуха и ядро: желтуха иногда может привести к повреждению головного мозга у новорожденных.Перед выпиской из больницы спросите своего врача или медсестру о тесте на билирубин на желтуху. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка желтуха, немедленно позвоните и обратитесь к врачу.

Скрининг новорожденных: в течение 48 часов после рождения ребенка берется образец крови из «пяточной палочки», и кровь проверяется на излечимые заболевания. Более 98% всех детей, рожденных в Соединенных Штатах, проходят тестирование на эти расстройства.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС): узнайте, что родители и опекуны могут сделать, чтобы помочь младенцам безопасно спать и снизить риск младенческой смерти, связанной со сном, включая СВДС.

Детские сиденья, обеспечивающие безопасность: автомобильные аварии — основная причина смерти детей в Соединенных Штатах. Но многие из этих смертей можно предотвратить. Помещение вашего ребенка в удерживающую систему, соответствующую возрасту и размеру, снижает риск серьезных и смертельных травм более чем наполовину. Начало страницы

Обзор

признаков беременности | HowStuffWorks

Внезапные и драматические изменения, происходящие во время беременности, могут заставить вас почувствовать, что ваше тело чуждо вам.Ваше тело выглядит и ощущается по-другому. Часто эти изменения доставляют дискомфорт. Ношение 25 лишних фунтов в брюшной полости создает нагрузку на ноги и бедра, не говоря уже о давлении на другие органы.

Вы можете испытывать боль в нижней части живота, особенно с правой стороны, начиная примерно с 20 недель. Это вызвано растяжением связок, поддерживающих матку. У вас также может возникнуть боль в верхней передней части бедра, вызванная сдавливанием маткой нерва, проходящего через край тазовой кости.Иногда вы можете облегчить эти боли, лежа.

Объявление

Боль также может возникать в верхней части живота. Эта боль часто возникает из-за изжоги. Чтобы уменьшить дискомфорт, сядьте после еды, ешьте меньшее количество и принимайте антациды (с разрешения врача). Однако серьезные осложнения беременности, такие как камни в желчном пузыре, также могут вызывать боль в верхней части живота, поэтому сообщите об этих болях своему врачу.

Вы можете испытывать дискомфорт иного рода во время беременности.Гормональные изменения в первом триместре могут вызвать утреннее недомогание с тошнотой, рвотой и потерей аппетита. Лучше съесть что-нибудь мягкое, например крекер, перед тем, как встать утром с постели. Небольшие частые приемы пищи также могут облегчить эти ощущения. Сильная или продолжающаяся на протяжении всей беременности рвота является более серьезным заболеванием и требует лечения.

Запор может быть неприятным побочным эффектом беременности. Это может привести к геморрою, который может возникнуть в результате натуживания во время дефекации.Геморрой также может появиться из-за повышенного давления матки на тазовые вены. Изменения в рационе питания с целью увеличения количества фруктов и клетчатки могут помочь, но вам могут потребоваться слабительное и смягчитель стула. Вы также можете использовать сидячие ванны, смазывающие кремы и свечи от геморроя, но проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эти или любые лекарства.

Матка также оказывает давление на вены ног, особенно в третьем триместре. Это вызывает опухание ног и варикозное расширение вен.Ношение обуви может стать затруднительным. Поднимите ноги и наденьте эластичные чулки, чтобы снять давление.

На поздних сроках беременности вы можете почувствовать боль в тазу или ощущение, будто таз отделяется. За это отвечает гормональное ослабление связок. Лучшее средство — избегать действий, которые растягивают эти связки.

У вас также могут быть боли в спине. Это происходит из-за изменения осанки из-за увеличения живота.Хорошая программа упражнений (обсудите это со своим врачом) для укрепления мышц живота и спины может помочь предотвратить боли в спине; отдых и грелка помогают облегчить их, когда они возникают.

Изменения во время беременности могут доставлять дискомфорт. Но если вы знаете о потенциальной боли и примете соответствующие меры, чтобы ее избежать или облегчить, когда она возникает, вы проведете девять месяцев в относительном комфорте.

О КОНСУЛЬТАНТЕ:

Доктор.Элизабет Иден, доктор медицины , практикующий акушер-гинеколог со своей частной практикой в ​​Нью-Йорке. Она работает лечащим врачом в больнице Тиш Медицинского центра Нью-Йоркского университета, а также клиническим доцентом в Школе медицины Нью-Йоркского университета.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Преимущества и риски физических упражнений во время беременности

Введение

Многие женщины не решаются заниматься какой-либо физической активностью во время беременности, и это справедливо.Считается, что упражнения увеличивают риск, связанный с беременностью, но многие из этих убеждений не подтверждены научными данными. Только за последние десять лет эта область была тщательно изучена, и было обнаружено, что упражнения во время беременности не только безопасны , но и полезны как для матери, так и для ее ребенка.

Это не означает, что здесь нет никаких рисков. Всем женщинам, которые занимаются спортом во время беременности, следует проконсультироваться со своим врачом , чтобы убедиться, что они не переусердствуют и не занимаются определенными видами деятельности, которых следует избегать.

Дополнительная информация о упражнениях, которые следует делать и избегать во время беременности.

Физические упражнения и риск беременности

Сахарный диабет беременных (ГСД)

Упражнение защищает от наиболее частого осложнения беременности, гестационного сахарного диабета (ГСД). Доказано, что тренировка больших групп мышц помогает нормализовать уровень сахара в крови за счет улучшения использования глюкозы и чувствительности к инсулину.У женщин, которые занимаются спортом во время беременности, вероятность развития GDM значительно ниже , чем у физически неактивных. Этот эффект особенно силен у женщин, которые физически активны в течение как минимум одного года до беременности, а затем продолжают заниматься спортом во время беременности.

Дополнительная информация о физических упражнениях перед беременностью.

Преэклампсия

Риск преэклампсии значительно снижен у женщин, которые занимаются спортом во время беременности, по сравнению с неактивными женщинами.Этот эффект усиливается у женщин, которые вели физическую активность до и во время беременности.

Форма поставки

Среди женщин, занимающихся физическими упражнениями, частота кесарева сечения обычно ниже.

Результаты физических упражнений в зависимости от массы тела при рождении и роста плода

Имеются данные о том, что физические упражнения могут снизить вес ребенка при рождении ребенка, но исследования показывают, что этот эффект незначителен и не связан с неблагоприятными исходами для ребенка.Физические упражнения во время беременности связаны с уменьшением количества потомства, которое значительно меньше для гестационного возраста (SGA). SGA означает, что за время, проведенное в период беременности (гестационный возраст), младенец находится в минимальных 10% среди всех младенцев, рожденных в этом возрасте и этом поле. Таким образом, хотя могут быть тенденции, указывающие на то, что физические упражнения во время беременности снижают вес потомства при рождении, это не является значительным или вредным, поскольку упражнения значительно снижают риск того, что потомство будет значительно меньше.

Важно понимать, что масса тела при рождении — не единственный показатель нарушения роста плода.Существуют и другие показатели, которые можно измерить, чтобы полностью оценить, оптимально ли вырос ребенок во время беременности. Малая окружность живота напрямую связана с маленькой печенью, а также может быть связана с высоким уровнем холестерина в более позднем возрасте. Небольшая окружность головы напрямую связана с маленьким размером мозга и, соответственно, сниженным IQ. Небольшая окружность головы также может указывать на то, что ребенок вырастет и будет демонстрировать высокое кровяное давление, повышенный риск сердечных заболеваний и нарушение толерантности к глюкозе.Никакого отрицательного влияния физических упражнений на эти показатели роста плода выявлено не было, но необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Физические упражнения во время беременности влияют на массу тела ребенка при рождении меньше, чем на индекс массы тела матери (ИМТ). Женщины с избыточным весом и ожирением чаще рожают детей с большим весом при рождении. У женщин, которые занимаются спортом, меньше шансов родить более крупных детей. Следовательно, упражнения во время беременности могут вызвать «защитный» эффект против детей, которые определены как крупные для гестационного возраста (LGA).LGA означает, что за время, проведенное в период беременности, младенец составляет 90% всех младенцев, рожденных в этом возрасте и поле.

Ожирение и беременность

Материнское ожирение и избыточный вес становятся все более распространенной проблемой из-за чрезмерного увеличения веса во время беременности и сохранения этого веса матерями в течение 6 месяцев и более после рождения ребенка. Этот риск увеличивается у женщин, которые ранее сохраняли вес после беременности. Чрезмерный вес во время беременности определяется как увеличение веса тела на 10% или больше, чем было до беременности.Чрезмерная прибавка в весе во время беременности увеличивает риск гипертонии (преэклампсии) и ГСД, вызванной беременностью. Избыточный вес и ожирение матери являются важным показателем ожирения в более позднем возрасте как для младенца, так и для матери. Более того, дистресс плода в два раза чаще встречается у детей с ожирением, чем у детей с нормальным весом.

Дополнительная информация о рисках переедания во время беременности для здоровья.

Упражнения можно использовать для борьбы с чрезмерным увеличением веса с помощью вашего врача, который может прописать безопасный режим упражнений , который следует применять во время беременности.Чтобы снизить чрезмерную прибавку в весе, ваш врач порекомендует аэробные упражнения, в которых задействовано большое количество групп мышц, если это считается безопасным для вас и вашего ребенка. К аэробным упражнениям, которые не представляют опасности во время беременности с низким риском, относятся ходьба, езда на велосипеде, водные упражнения или аэробика с низкой ударной нагрузкой примерно 3-4 раза в неделю.

Дополнительная информация о том, сколько веса следует набрать во время беременности.

Психологическая польза от упражнений во время беременности

Исследования показали, что женщины, которые поддерживают форму во время беременности, более расслаблены и, следовательно, лучше справляются с эмоциональными и физиологическими нагрузками во время беременности, включая потребности в родах.Женщины, которые занимаются спортом, имеют лучшее чувство благополучия благодаря ряду положительных эффектов от упражнений, таких как больший контроль веса, лучший образ тела и самооценка, улучшение сна и повышение уровня энергии. Считается, что это положительное влияние на психическое здоровье продолжается после беременности и может снизить частоту послеродовой депрессии.

Физиологические преимущества упражнений во время беременности

Доказательства показали, что у женщин, которые занимаются спортом:

• Повышение сердечно-сосудистой и мышечной системы и силы;
• Улучшение осанки за счет увеличения силы живота и верхней части тела;
• Улучшение кровообращения, которое снижает частоту варикозного расширения вен и тромбоза глубоких вен;
• Уменьшение запоров, вздутия живота и отеков;
• Более низкая частота болей в спине;
• Больше шансов на более легкие роды при меньшем количестве медицинских вмешательств; и
• Более здоровые младенцы.

Пособия сохраняются и после родов, при этом некоторые женщины сообщают о улучшении спортивных результатов в первые месяцы после родов. Считается, что это связано с увеличением дыхательного объема, сердечного выброса и объема крови, которые происходят во время беременности, что сопровождается улучшением кислородной емкости.

Риски физических упражнений во время беременности

Хотя упражнения были признаны безопасной практикой для беременных женщин, существуют риски, которые могут сделать их опасными для некоторых женщин с особыми заболеваниями .

Во-первых, гормоны, стимулируемые во время беременности, могут вызывать преждевременные схватки, хотя реальный риск этого события не исследовался. Физические упражнения также вызывают перераспределение крови от внутренних органов к скелетным мышцам, в результате чего происходит значительное снижение доставки кислорода и питательных веществ к плаценте.

Потенциальные механизмы, объясняющие, почему упражнения во время беременности могут быть риском, были выявлены, однако не было исследований, которые бы показали, что они оказывают значительное влияние на благополучие плода.Основные проблемы включают:

• Преждевременные сокращения потенциально могут быть вызваны гормонами, которые стимулируются упражнениями;
• Повышенное потребление глюкозы из работающих мышц может повлиять на уровень глюкозы у плода;
• Физические упражнения вызывают перераспределение крови от внутренних органов к скелетным мышцам, и в результате происходит значительное кратковременное снижение доставки кислорода и питательных веществ к участку плаценты; и
• Перегревание нарушит терморегуляцию матери, и его лучше избегать, особенно в первом триместре.Поэтому следует избегать интенсивных упражнений в условиях высокой температуры на протяжении всей беременности.

Дополнительная информация о мерах безопасности при выполнении упражнений во время беременности.

Противопоказания к занятиям спортом при беременности

Медицинские условия могут повысить потенциальную опасность физических упражнений для некоторых женщин, и в этих случаях следует избегать упражнений. Сюда входят женщины с:

• Болезни сердца;
• Рестриктивное заболевание легких — заболевание легких, при котором нарушается функция легкого, так что его расширение ограничивается при дыхании.Это приводит к снижению функции легких, так как дыхание и вентиляция ограничены;
• Некомпетентная шейка матки — заболевание, при котором шейка матки начинает расширяться до полного срока беременности;
• Преждевременные роды;
• Преждевременный разрыв плодных оболочек — после прорыва воды;
• Преэклампсия / гипертензия, вызванная беременностью;
• Устойчивое кровотечение во втором или третьем триместре беременности; и
• Предлежание плаценты — осложнение во время беременности, когда пуповина прикреплена к стенке матки и находится близко к шейке матки или даже покрывает ее.

Дополнительная информация

---

Для получения дополнительной информации о беременности и физических упражнениях, включая упражнения до беременности, подходящие типы упражнений, риски и преимущества упражнений и мифы о физических упражнениях, см. Беременность и упражнения.

Для получения дополнительной информации о беременности , включая советы до зачатия, стадии беременности, обследования, осложнения, жизнь во время беременности и роды, см. Беременность.

Для получения дополнительной информации о фитнесе и упражнениях, включая растяжки, типы упражнений, восстановление после упражнений и упражнения с нарушениями здоровья, а также некоторые полезные видео, см. Фитнес

Список литературы

1. Моттола М. Рецепты физических упражнений для женщин с избыточным весом и ожирением: беременность и послеродовой период. Obstet Gynecol Clin N Am. 2009; 36: 301–16. [Полный текст]
2. Penney DS.Эффект от физических упражнений во время беременности. J Здоровье женщин-акушерок. 2008; 53: 155–9. [Аннотация]
3. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей. Дородовое наблюдение: повседневный уход за здоровой беременной женщиной. Клинические рекомендации, март 2008 г., 2-е изд. RCOG Press; Лондон: 2008. [Полный текст]
4. Американский конгресс акушеров и гинекологов: упражнения во время беременности [онлайн]. ACOG 2003 [цитируется в июне 2010 года]. Доступно: URL-ссылка
5. Дэвис Г.А.Л., Вулф Л.А., Моттола М.Ф., Маккиннон К.Физические упражнения при беременности и в послеродовом периоде. Совместное руководство по клинической практике SOGC / CSEP. 2003; 129: 1–7. [Полный текст]
6. Заявление о политике спортивной академии Юго-Запада Сиднея: упражнения во время беременности [онлайн]. SWSAS [цитируется в июне 2010 г.]. Доступно по ссылке: URL-адрес
7. Gavard JA, Artal R. Влияние физических упражнений на исход беременности. Clin Obs Gynecol. 2008; 51 (2): 467–80. [Аннотация]
8. Fleten C, Stigum H, Magnus P, Nystad W. Упражнения во время беременности, индекс массы тела матери перед беременностью и вес при рождении.Clin Obs Gynecol. 2010; 115 (2): 331-7. [Аннотация]
9. Джул М., Олсен Дж., Андерсен П., Агард Э., Нибо Андерсен А. Физические упражнения во время беременности и показатели роста плода: исследование в датской национальной когорте родившихся. Am J Obstet Gynecol. 2010; 202 (63): е1-е8. [Аннотация]
10. Правительство штата Новый Южный Уэльс Спорт и отдых: упражнения во время беременности [онлайн]. [цитируется в июне 2010 г.]. Доступно по ссылке: URL-адрес

Упражнения во время беременности — NHS

Чем активнее вы будете во время беременности, тем легче вам будет адаптироваться к изменяющейся форме и увеличению веса.Это также поможет вам справиться с родами и вернуться в форму после родов.

Поддерживайте свою обычную повседневную физическую активность или упражнения (спорт, бег, йога, танцы или даже прогулки в магазин и обратно) до тех пор, пока вам удобно.

Физические упражнения не опасны для вашего ребенка. Есть некоторые свидетельства того, что у активных женщин меньше шансов столкнуться с проблемами на более поздних сроках беременности и родов.

Советы по упражнениям при беременности

Не утомляйте себя.Возможно, вам придется замедлиться по мере прогрессирования беременности или по совету родильного бригады. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим родильным отделением.

Как правило, вы должны уметь поддерживать разговор во время тренировки во время беременности. Если во время разговора у вас перехватывает дыхание, вероятно, вы слишком много занимаетесь спортом.

Если до беременности вы не были активны, не предпринимайте внезапных физических упражнений. Если вы начинаете программу аэробных упражнений (например, бег, плавание, езда на велосипеде или занятия аэробикой), сообщите инструктору, что вы беременны, и начните с не более 15 минут непрерывных упражнений 3 раза в неделю.Постепенно увеличивайте это до ежедневных 30-минутных занятий.

Помните, что упражнения не обязательно должны быть напряженными, чтобы приносить пользу.

Советы по упражнениям во время беременности:

• Всегда разминайтесь перед тренировкой, а потом остывайтесь
• Старайтесь поддерживать активность каждый день — 30 минут ходьбы каждый день может быть достаточно, но если вы не можете справиться с этим , любое количество лучше, чем ничего
• Избегайте физических упражнений в жаркую погоду
• Пейте много воды и других жидкостей
• Если вы идете на занятия, убедитесь, что ваш учитель имеет соответствующую квалификацию и знает, что вы беременны, так как а также на сколько у вас недель беременности
• вы можете попробовать плавание, потому что вода будет поддерживать ваш увеличившийся вес.В некоторых местных бассейнах проводятся занятия по аква-натальности с квалифицированными инструкторами. Найдите свой местный бассейн.
• Упражнения, связанные с риском падения, такие как верховая езда, горные лыжи, хоккей, гимнастика и езда на велосипеде, следует выполнять с осторожностью. Падения могут повредить вашему ребенку

Упражнения, которых следует избегать во время беременности

• Не лежите на спине в течение длительного времени, особенно после 16 недель, потому что вес вашей неровности давит на главный кровеносный сосуд, по которому течет кровь назад к сердцу, и это может вызвать у вас слабость
• не занимайтесь контактными видами спорта, где есть риск получить удар, например, кикбоксингом, дзюдо или сквошем
• не занимайтесь подводным плаванием с аквалангом, потому что ребенок не имеет защиты от декомпрессионная болезнь и газовая эмболия (газовые пузыри в кровотоке)
• не выполняйте упражнения на высоте более 2500 м над уровнем моря — это потому, что вы и ваш ребенок подвержены риску высотной болезни

Упражнения для более здоровой беременности

Если вы беременны, постарайтесь включить упражнения, перечисленные в этом разделе, в свой распорядок дня.Эти виды упражнений укрепят ваши мышцы и помогут вам нести лишний вес во время беременности. Они также сделают ваши суставы сильнее, улучшат кровообращение, облегчат боль в спине и в целом помогут вам чувствовать себя лучше.

Упражнения для укрепления желудка

По мере того, как ваш ребенок становится больше, вы можете обнаружить, что впадина в пояснице увеличивается, и это может вызвать боль в спине. Эти упражнения укрепляют мышцы живота (брюшной полости) и могут облегчить боль в спине, которая может быть проблемой во время беременности:

• начните с положения бокса (на все четверки) с коленями под бедрами, руками под плечами, пальцами вперед и приподнятыми брюшками. держать спину прямо
• втяните мышцы живота и приподнимите спину к потолку, согнув туловище и позволяя голове мягко расслабиться вперед.Не позволяйте локтям заблокироваться.
• удерживайте в течение нескольких секунд, затем медленно вернитесь в положение коробки.
• постарайтесь не прогнуть спину: она всегда должна возвращаться в прямое / нейтральное положение.
• делайте это медленно и ритмично 10 раз, заставляйте мышцы работать и осторожно двигайте спину
• двигайте спину только настолько, насколько это возможно для вас

Упражнения с наклоном таза

• встаньте, поставив плечи и низ к стене
• держите колени мягкими
• потяните животик по направлению к позвоночнику, чтобы ваша спина прижалась к стене: удерживайте в течение 4 секунд, затем отпустите
• повторите до 10 раз

Упражнения для тазового дна

Упражнения для тазового дна помогают укрепить мышцы тазового дна, которые испытывают большие нагрузки во время беременности и родов.Тазовое дно состоит из слоев мышц, которые тянутся как поддерживающий гамак от лобковой кости (спереди) до конца позвоночника (позвоночник).

Если у вас слабые мышцы тазового дна, вы можете обнаружить, что у вас выделяется моча при кашле, чихании или напряжении. Это довольно распространенное явление, и нет причин для смущения. Это недержание мочи при напряжении может продолжаться и после беременности.

Вы можете укрепить эти мышцы, выполняя упражнения для тазового дна. Это помогает уменьшить или избежать стрессового недержания мочи после беременности.Всем беременным женщинам следует выполнять упражнения для тазового дна, даже если вы молоды и не страдаете стрессовым недержанием мочи.

Как выполнять упражнения для тазового дна:

• закрыть ягодицы, как если бы вы пытались не пойти в туалет
• одновременно, втяните влагалище, как если бы вы сжимали тампон, и ваш мочеиспускательный канал, как будто для остановки оттока мочи
• сначала выполняйте это упражнение быстро, напрягая и расслабляя мышцы сразу
• затем выполняйте его медленно, удерживая сокращения как можно дольше, прежде чем расслабиться: попробуйте считать to 10
• попробуйте делать 3 подхода по 8 сжатий каждый день: чтобы запомнить, вы можете делать подходы при каждом приеме пищи.

Помимо этих упражнений, потренируйтесь напрягать мышцы тазового дна до и во время кашля и чихания.

Узнайте больше о недержании мочи.

Узнайте больше о том, как поддерживать форму и здоровье после рождения ребенка.

Видео: Что можно сделать во время беременности, чтобы облегчить роды?

В этом видео акушерка описывает, что женщины могут сделать во время беременности, чтобы облегчить роды.

Последний раз просмотр СМИ: 7 февраля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 7 февраля 2023 г.

Нужны идеи для занятий остальной семьей?

Получите от Change4Life идеи действий, которые помогут сделать вашу семью более активной.Помните, что планы занятий не предназначены для использования во время беременности, но могут быть полезны вашему партнеру, детям и другим членам семьи.

Get Start4Life Электронная почта о беременности и ребенке

Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.