После развода как начать жить: Как жить после развода:новые отношения с мужем,ребенком

Здравствуйте, друзья!
В жизни случаются события, говорить о которых нужно очень деликатно.
Недавно моя близкая подруга развелась с мужем.
И теперь не знает, как жить после развода заново.
А я по личному опыту знаю, что развод – это всегда испытание, которое оставляет след в памяти отражается в характере.
Попробую поделиться с вами всем, что когда-то помогло мне.

Содержание статьи

1. Правильное поведение при разводе

Первое, что вы должны понять,что после развода с мужем – жизнь не заканчивается, вы не становитесь хуже, некрасивее, или «неходовым товаром», как любят говорить в обществе.

Время, когда на разведенную женщину смотрели косо и осуждающе, к счастью, прошли.
А статистика заявляет, что прекрасный пол сам не редко инициирует разрыв отношений.
Развод – это крайняя и не всегда взаимно желаемая мера.
На этот шаг идут, когда спасти брак невозможно или нет желания.

Второе здравое правило – в разрыве всегда виноваты оба.

Вы не живете в семье обособленно, значит в любом конфликте есть часть вашей вины.
Не так сказанное слово, замалчиваемая обида, напрасная жертвенность – все это может стать катализатором взрыва, ведущего к расставанию.

1.1. Причины разводов

Почему пары разводятся? Что влияет на решение продолжать жизнь соло?

Психологи говорят, что в браке есть кризисное время – 3, 7 и 10 лет, когда партнеры наиболее предвзяты, конфликтны и несимпатичны друг другу.
В первые три года интерес идет на спад, особенности, казавшиеся раньше милыми, превращаются в раздражающие недостатки.
Разочаровавшись в партнере, многие предпочитают не терпеть и не работать над отношениями.
Если кризис 3 лет все-таки пережит, то через 7 лет наступает вторая волна – взаимодействие на «автопилоте», непонимание, нежелание слышать и избегание друг друга, мысли, что вы чужие люди.
Десятилетний кризис считается самым сложным в отношениях – на женщину одновременно сваливается быт, работа, и подросшие дети.
А мужчина в это время может перестать видеть свою жену привлекательной.
Но во всех трех случаях брак можно спасти. Обратиться к специалисту или попробовать самостоятельно:
разговаривать прямо и открыто, сменить рутину на новые впечатления, знакомиться и влюбляться в партнера заново.
Возможно все, пока есть желание двоих.

Также браки распадаются из-за:

• Измены одного из партнеров. Предательство супруга служит поводом для разрыва и долгих переживаний, как снова научиться жить после расставания с любимым мужем;
• Зависимости. Алкоголь, азартные игры, наркотики часто разбивают семьи, в которых есть чувства, но исчезает доверие;
• Манипулирования и насилия. Более властный партнер может запрещать, давить, прессовать вторую половинку, желая изменить ее под себя;
• Денежных трудностей. Недофинансирование в семье ведет к ссорам и неудовлетворенности уровнем жизни;
• Раннего заключения брака. Находясь в незрелом возрасте и будучи не готовыми ко многим трудностям, не умея уступать, пара расходится.

1.2. Этапы развода

Приняв решение расстаться, вы можете прочувствовать все стадии эмоциональных состояний:
Отрицание. Когда вы еще не осознаете, что происходит и не знаете, как вообще начать жить заново.
Гнев. Часто смешиваемый со злорадством и желанием мести – я тебе покажу, ты еще пожалеешь!
Торг. В этот период приходят сомнения и растерянность – что же делать дальше, а не лучше ли вернуться.

Ведь столько общего, столько лет вместе. Именно на этой стадии некоторые пары мирятся вновь.

Депрессия. Чем больше вы остаетесь наедине со своими мыслями, тем более мрачными и печальными они могут быть.
Принятие. После всего пережитого вы успокаиваетесь и начинаете оценивать перспективы, как зажить после развода счастливо, как женщине.
Перепрыгнуть какую-то из стадий крайне трудно.

1.3. Психологические риски при разводе

Мужчины и женщины по-разному переносят процесс разрыва.
Но независимо от того, кто зачинщик, а кто виноват, развод отражается на обоих.
Чтобы как-то выжить после развода, мужчина может пуститься «во все тяжкие».
Или уйти с головой в работу и внешне никак не проявлять эмоций.

Женщина более эмоциональна, и, в отличие от мужчины, может показывать свои переживания.

Однако оба рискуют получить психологическую травму и дополнительные комплексы:

— «Я плохой»
Потому что от меня уходят, потому что меня не любят, я сделал/ала плохо;

— «Меня нельзя полюбить»
Человек, считающий себя плохим, думает, что не достоин любви, не умеет выбирать людей и только портит все вокруг себя.
Часто этот посыл родом из детства. И в стрессовый момент снова появляется в голове;

— «Все из-за меня»
Нужно было промолчать, перетерпеть, уступить, зато сейчас не пришлось бы думать, как жить дальше, после тяжелого развода.
Такие мысли чаще свойственны женщинам, которые по натуре жертвеннее мужчин;

— «Я теперь навсегда останусь один»
Страх одиночества – один из самых больших человеческих страхов.
Та самая перспектива отсутствия последней чашки воды и старость в компании кошек способна довести до паники.
Но 80 % страхов никогда не сбываются.

— «Не хочу жить после развода»
Ощущение тупика и мысль, что жизнь закончилась посещают в моменты отчаяния.
Старайтесь не оставаться одни, не поддавайтесь депрессии.
Поищите истории и чужой опыт.
Вы удивитесь, сколько разводов бывает хуже вашего и сколько женщин с достоинством их переносят.

— «Я никогда больше никого не полюблю»
Как правило, это не так.
И через некоторое время люди вступают в новые и, часто, счастливые отношения.
Просто дайте себе передышку.

Иногда женщина уходит в никуда, и ей просто негде жить после внезапного развода.

Какой бы сильной не была любовь, и каким бы крепким не казался брак, для таких ситуаций должен быть план Б и чулок «на всякий случай».

Но обычно всегда находится место, где можно переждать первое время: дом родителей, подруги, бабушка, а иногда и свекровь готова вас приютить.

1.4. Последствия развода

Развод на втором месте по уровню стресса после смерти близкого человека и имеет свои последствия, чаще всего – психологические:

• Удар по самооценке. Особенно, если решение о разводе принял партнер, а для вас это стало неожиданностью;
• Необходимость заново выстраивать жизнь. Если вы были зациклены или целиком погружены в отношения, то теперь нужно начинать сначала: жилье, работа, друзья, личные интересы;
• Мысль, что с вами что-то не так. Когда разрыв отношений повторяется не единожды – легко впасть в уныние и поверить в порчу, зависть и родовое проклятие;
• Чувство беспомощности. Если вы рано вышли замуж, а всеми хлопотами и обеспечением семьи занимался супруг, вы можете испытывать чувство растерянности и незащищенности в самостоятельном плавании;
• Чувство вины. Если развод – это ваша инициатива, то порой могут появляться мысли, что из-за вашего ухода страдает другой человек. А если останетесь – страдать будете вы.
  

  Чтобы справиться со всеми этими случаями, вам нужна поддержка и максимальное чувство комфорта.

2. Как себя вести после развода

После развода себя жалко.
Шок, стресс, зализывание ран могут затянуться на несколько месяцев.
Грустить, не любить себя, обвинять судьбу, не знать, что делать – нормально.
Вы живой человек, разрешите себе все эмоции.
Перестаньте ругать себя, что прошла неделя, а вы не можете перестать думать о случившемся и не представляете, как жить дальше после болезненного расставания с любимым мужем.

Рано или поздно возникает желание начать новую жизнь.

Хочется: сменить прическу, найти работу, пойти учиться, похудеть, уехать.
В первую неделю дайте полный выход эмоциям.
Возьмите больничный или отпуск, поставьте себе сроки, что вот эту всю неделю вы будете переживать, рыдать и есть сладкое. А после – не будете.

Такая практика показывает, что уже день на третий становится скучно лить слезы и смотреть сериалы.

Если для морального восстановления вам требуется больше времени – позвольте себе такую роскошь.
Относитесь бережно к нервной системе.
Не требуйте от себя много – не ешьте себя, что уже прошло 28 дней и 11 часов, а вы до сих пор не в форме.

2.1. Примите факт, что это уже случилось

Верится вам или нет, развод произошел и теперь все будет по-новому.
Но попробуйте воспринимать это новое через положительную призму.
Подумайте, сколько теперь открывается перспектив.
Каждый ваш день – это новое приключение и возможность жить так, как не получалось до этого, вы снова свободны и открыты для отношений.

И помните, что вы – не единственная разведенная женщина.

Если другие как-то научились переживать последствия разводов, оставаясь с двумя-тремя детьми, то сможете и вы.

Дайте времени время.
Найдите занятие, которое будет вас отвлекать, занимать мысли больше, чем сожаления и бесконечное анализирование, кто виноват и почему так вышло.
Не ставьте ограничений.
Станьте себе родной матерью и старайтесь радоваться каждый день.
Позвольте себе два куска торта вместо одного, непрактичное дорогое платье вместо серенького на любой случай.
Если хочется сменить обстановку – езжайте за город на выходные или в отпуск.
Вовлекайтесь в жизнь. Постепенно возвращайтесь к привычному ритму.

Не забывайте хвалить себя, что вы хорошо справляетесь.

Выходите из дому, наряжайтесь, гуляйте, встречайтесь с друзьями, займитесь спортом – он тоже несет дополнительные гормоны радости.

Жизнь – это энергия, которая привлекает энергию. Если вы чем-то заняты, перемены не заставят себя ждать.

Вы заметите, с каким удовольствием можно начинать жить заново, даже после нескольких разводов.
Расчистите пространство.

Не разрешайте себе пересматривать старые фото и все, что напоминает о совместной жизни.

Ненужные воспоминания держат и провоцируют жалость к себе. Максимально ограничьте общение с бывшим.

Удалите все ненужное. Сделайте разбор гардероба, новую стрижку, почистите почту, затейте ремонт.
Открывайтесь новому, хотя это и не просто.

Для хорошего настроения пробуйте каждую неделю исполнять одну маленькую мечту.

Вы станете для себя волшебницей и в потоке радостных эмоций не заметите, как научились жить одна.

2.2. Что не нужно делать после развода

Чтобы сократить восстановительный период – учитесь на чужих ошибках:

1. Откажитесь от идеи отомстить
   Фантазии о мести часто дают ощущение радости.
   Но, пребывая в коварных мечтаниях, вы лишаете себя реальной жизни, и никак не начинаете жить по-настоящему после развода с бывшим мужем.
   Лучше поблагодарите за опыт, пожелайте хорошего и почувствуете, как вам полегчает;
2. Не спите с бывшим
   Это иллюзия, что отношения продолжаются, а развод был понарошку.
   Подвох еще и в том, что имея такую связь, женщина будет ограничивать свое общение с противоположным полом, а мужчина – считать себя свободным;
3. Не пускайтесь во все тяжкие
   Дайте себе прийти в себя и отдышаться, не ныряйте в новый роман.
   Вы не насолите бывшему, только больше запутаетесь в себе.
4. Не нужно винить себя,заниматься самоуничижением,обвинять себя во всех грехах,унижаться перед партнером.
   Это не поможет спасти брак и не добавит вам уважения;
5. Не топите горе в вине
   Алкоголь не решает проблем.
   Напротив – к отрицательным эмоциям добавится непривлекательный внешний вид и еще более угнетенное состояние.
6. Не живите совместно
   Трудно представить, как можно остаться жить в одной квартире после развода.
   У каждого из вас теперь своя дорога, и лучший выход – решить вопрос жилья и разъехаться.
   Бывают редкие случаи, когда уже бывшие супруги продолжают находиться под одной крышей: кто-то еще не нашел новое жилье или из-за решения не вырывать ребенка из школы среди учебного года.

   А иногда люди настолько привыкают друг к другу, что совместное проживание не мешает никому из них.

   Чаще это относится к старым парам.
   Но любой психолог скажет, что это отрицательный опыт.
   Иллюзия продолжающегося брака.
   И обстановка в доме бывает весьма угнетающей: молчание, избегание друг друга по разным комнатам, да и вещи постоянно напоминают о жизни «до».

   Поэтому, можно ли жить совместно после развода – вопрос очень неоднозначный.

3. Особенности развода, когда есть дети

Увлекаясь выяснением отношений, взрослые часто упускают момент, что за ними часто наблюдают дети.
И, чем агрессивнее выглядит развод папы и мамы, тем сильнее он влияет на поведение и отношение ребенка с социумом.
Видя разлад в семье, ребенок может посчитать себя причиной ссор и навсегда заработать чувство вины.
Особенно, в подростковом возрасте.

Будьте мудрыми родителями.

Даже в стрессовой ситуации объясните, что взрослые иногда расходятся, но никогда не перестанут любить своих детей и никогда не перестанут быть для них мамой и папой.

3.1. Чего точно не стоит делать

• Терпеть друг друга, потому что ребенок должен расти в полной семье.
  Такие благие намерения ведут к ощущению себя жертвой и болезням.
  Поверьте, дети все чувствуют. Они не будут счастливы, если несчастны родители.
• Переносить домашнее насилие «ведь у нас же дети».
  Лучше думать, как жить одной с ребенком, чем рисковать жизнью и показывать чаду нездоровую модель поведения.
  Ребенок не слышит правильные слова, если они расходятся с действиями родителя.
  Он учится подражанием.
  И будет подражать жертвенному, мазохистическому, уничижительному поведению.
• Пытаться удержать партнера детьми.
  Тот, кто хочет уйти – все равно уйдет, а такие манипуляции только травмируют детскую психику.
• Заводить еще одного малыша.
  Женщины совершают ошибку, думая, что с рождением ребенка все наладится.
  Это также не верно, как лечить хронический бронхит леденцами.
  Вы просто оттягиваете момент, но не искореняете проблему.
• Настраивать ребенка против другого родителя.
  Не мстите партнеру, не унижайте его в глазах детей.
  Для них он должен быть прежним и любящим, а ваши общие разногласия должны решаться между вами двумя.

3.2. С кем останется ребенок после развода

Как правило, после развода дети остаются с мамой, а многие отцы исчезают на горизонте.
Женщине становится некогда горевать, ведь теперь нужно оказывать вдвое больше заботы, зарабатывать и заменять отца.
Такие занятия отвлекают и помогают быстрее восстановиться, не так остро чувствовать разрыв.
Если же после развода ребенок хочет жить с отцом, не нужно воспринимать это как предательство и проявлять гнев.
Это может отрицательно сказаться на ваших отношениях с сыном или дочерью.
Тут следует проявить чудеса дипломатии и поговорить со всеми членами семьи, выяснить, почему ребенок так захотел и с кем должны жить дети после развода.

Иногда оказывается, что остаться с отцом действительно правильно: ближе к школе, отец лучше обеспечивает семью и т.д., а вовсе не пытается досадить и забрать ребенка.

Дочери чаще выбирают остаться с мамой.
Им, как девочкам проще понимать друг друга.
А вот мамы мальчиков иногда не знают,как обращаться с сыном после расторжения брака, испытывают особую вину и решают всю жизнь посвятить ему, ведь мальчики сильнее нуждаются в отце.

Такое самопожертвование неверно!

Каждый человек имеет право на личное счастье.

И ваши дети только порадуются, увидев маму снова цветущей.
Вы и сами со временем поймете, как счастливо можно жить  женщине с ребенком.

Не ограничивайте общение детей с папой, если он сам этого хочет.

Разделите заботы, не взваливайте все только на себя.
Наоборот – позволяйте детям чувствовать любовь со всех сторон, ведь детская психика более восприимчива.

4. Что почитать о разводе

Чужой пример также может помочь и показать путь, как найти силы жить после развода:
1. «Восстановление после развода» Брюс Фишер и Роберт Альберти
В книге описана подробная инструкция по самореабилитации после окончания отношений.
2. «Беды развода и пути их преодоления» Гельмут Фигдор
О распаде семьи и для тех, у кого есть дети: как наладить контакт с обоими родителями без конфликтов.
3. «Разрыв» Дафни Роуз Кингма
Книга-инструкция по обращению с собой и партнером в период разрыва.
Как перестать винить обоих и избавиться от иллюзий.
4. «История разводов» Олег Ивик
Поможет успокоиться и понять, что развод – частое и обычное событие, которое случалось даже между богами Олимпа.

Сегодня есть психологи, советы, тренинги и пособия, которые не оставят вас наедине со стрессом и мягко вернут в обычную жизнь.

От вас требуется только желание и вера в свои силы.

Также посмотрите видео по этой теме:

С уважением,

Анастасия

как начать жить счастливо — Колесо жизни

Каждая женщина переживает выход из отношений по-своему. Кто-то грустит, кто-то несется в разгул, а кто-то выбирает самый трудный путь: самоанализ и работу над ошибками.

Вся эта ситуация напоминает мне богатырский камень на распутье. Направо пойдешь — покой потеряешь. Налево пойдешь — себя потеряешь. А прямо пойдешь — со страшным чудищем сразишься.

У меня получилось пройти по каждой «распутной» дороге. Пришлось хорошенько поработать со своим внутренним миром, чтобы найди верный путь. Вам не обязательно узнавать каждую тропинку и закоулок. Как опытный топограф, расставляю опасные значки на карте. Описываю три ситуации борьбы с неожиданным статусом.

Направо пойдешь — покой потеряешь

Сюда входят все стадии проживание грусти, тоски, депрессии, апатии, тихих истерик и повышенной слезливости. Склонные к меланхолии девушки сильно переживают о случившемся. Винят себя, ищут недостатки. Долго и с трудом возвращаются к привычной жизни.

После случившегося может полностью исчезнуть интерес к противоположному полу. Появляется даже физическая неприязнь, тошнота при общении с мужским полом. Все зависит от степени обиды на бывшего партнера. Иногда женщины не в силах простить до конца жизни. Следовательно, построить новые отношения для них не представляется возможным. У некоторых моих подруг такое состояние длилось около трех лет. Девушки шаг за шагом возвращали себе интерес к отношениям. Учились принимать комплименты и ухаживания. Прорабатывали свое состояние с психологами.

Быстро переключаются только те, кто был инициатором расставания. Но даже при полном осознании конца возможны минуты слабости и грусти. Вы можете замечать физически похожих мужчин. Реагировать в толпе на идентичный запах парфюма. Слышать мелодии, которые были значимыми только для вас. И многое другое, что связывает с бывшим партнером.

Главное в такие минуты – баловать себя, а не жалеть. Говорить себе, что вы все сделали правильно. Вы заслуживаете счастья, новое платье и вкусный десерт. Наряжайтесь, выходите на любые мероприятия в вашей местности. Не закрывайтесь от течения жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, читайте книги, смотрите кино в общественных местах. Как можно больше проводите времени за пределами вашего дома.

Знаки на пути:

• Знай меру! Грустим, плачем, рыдаем, но все в меру. И сами, девочки, сами. Не напрягаем подруг, сестер, мам. Один раз допустимо выплакаться в жилетку. Но если вы будете плакать каждый раз, то вас начнут избегать. Не злоупотребляйте близкими. И не будьте жертвой дольше месяца. Поплакали, умылись, накрасили губы и пошли дальше. Никаких слезливых постов в социальных сетях, фото страдающей. Никаких смс ему вдогонку. Если не можешь перестать думать о бывшем, быстро к психологу. Пойми, зацикленность на одном человеке – это ненормально! Избавляйся от этой гадости как от бородавки на видном месте. Тебя это только уродует. А бывшему доказывать, что ты не страус – себе дороже.
• Освобождайся! Если ты зависима от вещей бывшего, от совместных покупок, и каждая мелочь напоминает тебе о нем – избавляйся. Продавай, отдавай, меняй, выбрасывай. Рамочки от фото, совместно купленный пылесос и т.д. Сделай перестановку, переклей стены, поменяй декор и чашку для чая. Все можно провернуть без максимальных затрат. А вещами еще кому-то помочь. Сделай так, чтобы у тебя не осталось ничего от той жизни, которая тянет назад.
• Не все мужики сволочи! Если вам попался один недостойный, это не значит, что все мужчины такие. Увы, вы обожглись. Больно, обидно. В голове вопрос: «За что?». Но мы все ошибаемся даже в мелочах. А тут партнера выбрать на всю жизнь. Не отрывайтесь на каждом. Сдерживайте себя. Может, этот симпатичный коллега, с которым вы пересекаетесь на кофе, не так уж и плох. Смотрите на мужчин не через призму бывшего, а как на потенциальных друзей. Сначала просто шутите, как с подругами. А там видно будет.
• Купи билет! «Я больше никого не найду. Я никому не нужна». Ты действительно так думаешь? По статистике, каждый седьмой мужчина – потенциальный партнер. Просто начни знакомиться через интернет, ходить в людные места, окружай себя новыми знакомыми. Для того, чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить билет. Поэтому будь активна, общительна и открыта к новым знакомствам. Как минимум, ты проведешь весело вечер, как максимум – встретишь нужного мужчину.

Налево пойдешь — себя потеряешь

Дорога крайностей. Может быть и спортзалом, обостренными зависимостями, беспорядочной половой жизнью.

После разрыва образуется пустота. Та часть жизни, которую занимал партнер, зияет брешью. Как заполнить образованное пространство, каждый решает сам. Но часть девушек в панике приступает к поглощению мужчин, которые обращают на нее внимание. Вступает в контакт с теми, которые хоть на миг способны подарить чувство востребованности, нежности и нужности.

В такой период важен тактильный контакт. Даже не секс, просто прикосновения. Но так как мужчины не согласны только на невинные ласки, подобная ситуация заканчивается половым актом. Главное, не натворить глупостей. Стараться контролировать подобные позывы. Потому что могут случаться необузданные приливы тоски, когда просто хочется обняться с более менее симпатичным незнакомцем.

Такой категории девушек особенно тяжело переживать разлуку на физическом уровне. Возникает болезненное чувство брошенности и желание просто к кому-то прибиться, хотя бы на минуту. Хорошо, если рядом близкие. Тяжелее с таким состоянием справляться самостоятельно. Тело сводит спазмами и судорогами. Многие девушки предпочитают спать под тяжелыми одеялами, чтобы создать тактильный эффект партнера рядом. Не зря на рынке появились подушки, имитирующие плечо и руку мужчины. Возвращается привычка детства спать с мягкими игрушками и т.п.

Также женщина может заменять пустоту алкоголем, игроманией, шоппингом, вечеринками. Существуют и относительно полезные крайности. Увлечение спортом, учебой, кулинарией и т.п. В любом рвении главное не переборщить – не уйти от реальности в свой придуманный мир. Бей тревогу!

Знаки на пути:

• Береги себя! Если ты стала поглощать еду неизмеримыми количествами. Тут дело даже не в лишних килограммах. Ты можешь испортить себе здоровье. Сахарный диабет, нарушение работы ЖКТ, холестерин и т.д. Ну, реально, бывший парень этого не стоит!
• Перегружайся! Если ты пьешь. Да, дорогая, полбутылки вина за вечер – это перебор, даже через день. Если ты не можешь расслабиться без алкоголя – бей тревогу! Женский алкоголизм очень опасен просто даже тем, что он практически неизлечим. Не «запивай» бывшего. А потом не смей ему писать и звонить. Просто найди то, что тебя перегружает без алкоголя.
• Цени себя! Спасаешься случайными связями от одиночества. Ты свободна и готова соблазнить каждого? Я тебе верю. Только двое из десяти откажут соблазнительной кошечке в ласках. Ты можешь, конечно, поиграть телами сговорчивых мужчин какое-то время. Но не забывай о контрацепции. Презерватив еще никто не отменял. Носи всегда с собой и не позволяй никому входить в тебя без защиты. В какой-то момент тебе наскучит круговорот тел, лиц, и ты пресытишься. И после — главное выйти из этого калейдоскопа впечатлений без неизлечимых вирусов и ЗППП. В период поиска единственного регулярно посещай гинеколога. Береги свое здоровье сознательно. Еще тебя предупрежу, что разочарование ты получаешь уже утром в лучшем случае. Редкий мужчина останется на дольше после случайной ночи любви. Если он не преследует какой-либо интерес. Ну, или это судьба! Хи-Хи, но ты ж не маленькая, понимаешь, что одноразовая ночь – это любовь понарошку. А переживать уход мужчины каждый раз после секса – только себе вредить.
• Разнообразь жизнь! Если ты ушла в хобби или работу с головой. Это не самый худший вариант. Но не изматывай себя настолько, чтобы путать день и ночь. Пропиши четкий план и следуй ему. Например, завтрак, работа, фреш, спортзал, хобби, книга, сон. На выходных – выход в город, выставка, вино с подругой, салон. Учись расслабляться. И не забывай флиртовать. Просто ради сноровки. Улыбайся мужчинам. Просто так. От улыбки станет всем светлей!
•  Контролируй эмоции! Если ты отшиваешь каждого мужчину и пренебрежительно общаешься без повода только потому, что собеседник мужского пола. Запомни, агрессия – это защита. Таким образом, ты показываешь – не подходи, я тебя боюсь. И через какое-то время тебя начнут действительно избегать. Никто не захочет общаться с истеричкой и грубиянкой. А копаться в проблемах – только твоя задача. Приведи себя в эмоциональный порядок, научись сдерживать неоправданный гнев и учись легко общаться с мужчинами.

Прямо пойдешь — со страшным чудищем сразишься

Еще один тернистый путь. В любом случае, на эту дорожку необходимо стать, если планируются новые отношения. Но прежде придется встретиться лицом к лицу с собственной персоной. Признаюсь, не всегда встреча приятна.

Мы годами убегаем от себя, поэтому в итоге получаем не то и не тех рядом. Секрет чудища заключается в том, чтобы не сражаться с ним, а приручить и понять, что оно хочет. А чудище — это мы сами. Если, не взирая на советы окружающих как жить, вы четко сформулируете для себя свои желания, то жизнь начнет налаживаться быстрее. Просто честно без утайки признайтесь самой себе, чего на самом деле хотите.

Забавно то, что наш мозг устроен удивительным образом и склонен к самообману. В голове всплывает голос мамы, подруги, еще пары тройки знакомых. Но проявите настойчивость и заставьте себя сознаться. Ответ: ”Я не знаю”, — не работает. Если сложно докопаться до себя, обратитесь к психологу. С помощью наводящих вопросов за один или несколько сеансов вы доберетесь до правды. А после просто живите согласно желанию и ладьте с собой. Когда достигнете гармонии с собственными ощущениями, вы почувствуете облегчение. Жизнь начнет подбрасывать нужные контакты, события, шансы. Обиды отойдут на второй план или даже исчезнут.

Знаки на пути:

• Признавайся! «Я не хочу семью». Не бойся в этом признаться. Если не нравится модель семьи родителей, то это не страшно. Если хочешь быть свободной и встречаться с мужчиной только на выходных – то найдешь своего партнера. Если хочешь мужа, которому будешь подносить первое, второе и компот на накрахмаленной салфеточке – то и такие существуют. Главное, признайся, чего хочешь.
• Объясняй свой выбор! «Я не хочу детей» — такая позиция не патология. Если можешь осознанно объяснить, почему не хочешь – то это нормально. Не готова морально, не нашла партнера, не потяну материально. Хочу посвятить жизнь «этому» и «этому». Ты не должна себя чувствовать ущербной из-за выбранной позиции. Определенное количество психически и физически здоровых женщин отказываются от материнства. Посвящают жизнь особому направлению. Рожать или не рожать – личный выбор. Окружающие и родные не должны влиять на твои взгляды.
• Говори! «Я хочу детей и семью». Не скрывай. Говори мужчине открыто о таком желании. Если парень юлит – не держись за отношения. Не надейся, что через пару лет бойфренд осознает, что хочет семью и детей. Уже после 25 лет мы приблизительно знаем, как хотим жить и по какой модели. Если мужчина говорит о планах, а тебя там нет – меняй партнера. Ожидая, существует вероятность зависнуть с ним на несколько лет. А результата не будет. Ищи того, кто разделяет озвученные интересы. Будь реалисткой и не летай в облаках.
• Найди себя! «Я хочу найти себя. Хочу понять, что я хочу и куда идти дальше». Может быть и такое. Дай себе время. Не прыгай в очередные отношения, потому что «надо». Сделай паузу. И начни заниматься тем, что действительно нравится и приносит удовольствие. Каждый видит жизнь со своей колокольни. Идя за своими желаниями, ты найдешь себя. А там и до спутника недалеко.

Читайте также: Благословенное одиночество

Не исключено, что на жизненном пути встретится еще не один камень, и не одно распутье. Но если научитесь выходить из ситуаций без критических эмоциональных потерь, то следующий случай будет восприниматься как забавная игра. Конец света случается только один раз. После него стройте новый мир по своим правилам.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Еще совсем недавно вы оба были частью целого, радости или проблемы – все делилось между вами поровну. Вы точно знали, случись что-то, рядом есть плечо, на которое можно положиться. Теперь брак развалился, как высохшая бабочка в руках вандала, а с ним рухнули планы на всю дальнейшую жизнь. Куда двигаться дальше? Грусть, страх, сильнейшая злоба на партнера и тотальное разочарование – чувства взбунтовались, смешались в один большой клубок, как бомба замедленного действия, отравляя душу изнутри.

Как пережить развод, сохранив ясность мысли, выстроив четкий план действий на будущее? Можно ли остановить подступающую к горлу депрессию, чтобы жить заново? Мы поможем выбраться из цепи неудач, читайте как.

Жизнь после развода: 7 способов начать жизнь заново

1. Прекратите анализировать прошлое

Чем больше вы будете копаться в произошедшем, выискивая виноватых, пытаясь обозначить момент, с которого жизнь пошла под откос, тем хуже будете себя чувствовать. Прекратите насиловать мозг, лихорадочно припоминая полученные оскорбления, снова и снова переживая чувства обиды и вины. Оставьте пережитое в покое, не придумывайте планы мести! Выплачьте слезы, прокричите обиды, а затем выдохните и займитесь собой, своим настоящим. Старайтесь искать в каждом новом дне плюсы, концентрируясь на детях, работе, своем теле или мечтах. В жизни осталось много вещей, которые заслуживают внимания, помимо неудачного брака.

2. Ограничьте общение с бывшим (-ей)

Если остались общие дети – сведите встречи до делового минимума. А если ничего не связывает, зачем вообще строить из себя ангелов, поддерживая болезненную дружбу? Ограничьте контакты с его (ее) родственниками, вашими общими друзьями, старайтесь не поддаваться соблазну набрать до боли знакомый номер. Какое дело вам до того, куда ездит бывший, с кем он развлекается, что о вас говорит? Сконцентрируйтесь исключительно на своей жизни, еще лучше – ищите новый круг общения.

3. Измените привычную обстановку

Хорошо, если есть возможность полностью изменить жизненный уклад, уехав в другой город или даже страну. Это поможет быстрее справиться с полученной травмой, ведь больше не будет назойливых звонков соболезнующих друзей и родственников, а оставленная партнером чашка или фотография на стене не заставит заново переживать сложную гамму чувств. В силу обстоятельств уехать не получается? Попробуйте в корне изменить то, что вас окружает. Перекрасьте стены в квартире, сделайте перестановку мебели, повесьте новые яркие шторы, это поможет создать мир, в котором нет места прошлому. Подумайте, каким бы вы хотели видеть свое идеальное холостяцкое убежище?

4. Направьте освободившуюся энергию на себя

Кто сказал, что конец отношений – конец хорошей жизни? Быть может, судьба приготовила настоящий подарок, но вы пока не в силах оценить его прелести. Не тратьте энергию на переживания и заедание обид, лучше займитесь собой, вкладывая в себя освободившуюся энергию. Вариантов развития масса – карьерный рост или кардинальная смена профессии; поиск нового хобби, которым можно заполнить свободное время; наконец, просто занятие своим телом – фитнес, танцы, новая диета, смена гардероба и прически. Как давно вы себе отказывали в житейских радостях? Пора наверстать упущенное за годы брака…

5. Избавьтесь от памятных вещей

Совместные фотографии, плюшевые игрушки с сердечками, оставленная в порыве страсти рубашка или подаренный ко дню влюбленных кулон – все эти вещи лучше не просто убрать в дальний ящик, но вообще вычеркнуть из жизни. Золото легко переплавить или сдать в ломбард, игрушки отнести в детский дом, а вещи выбросить или раздать друзьям. Хорошо также утроить своеобразный обряд очищения, спалив на огне все, что вызывает болезненные воспоминания в сердце. И, конечно, пока воздержитесь от посещения мест, которые были для вас двоих знаковыми.

6. Отправьтесь в активное путешествие

Чем лежать на диване возле телевизора и заниматься самобичеванием, отправляйтесь на какой-нибудь курорт или забронируйте горячий тур. Свежие впечатления необходимы, чтобы заполнить образовавшуюся внутри пустоту, переключить вязкие мысли и настроить голову на нужный лад. Главное, забить отпуск под самую завязку, чтобы не было времени думать о прошлом, а тело безбожно выматывалось, мечтая о сне. Откажитесь от соблазна отвечать на телефонные звонки или выслеживать жизнь бывшей в соцсетях. Плавайте с аквалангом, путешествуйте по лесам Амазонки, изучайте культуру и традиции новой для себя страны. Вскоре вы вернетесь домой, и полученные впечатления станут спасательным жилетом!

7. Оставайтесь открытыми для новых отношений

Развод не ставит на вас клеймо неудачника, если только вы сами не будете себя в этом убеждать. Оставайтесь легким, позитивным и открытым для новых отношений человеком, не бойтесь флиртовать с противоположным полом, ходить в кино и театры, наполнять жизнь новыми впечатлениями. Как знать, когда вы встретите то самое? Любовь приходит неожиданно, когда к ней совсем не готов… Главное, не закрываться в себе, не возводить стену завышенных требований и не ровнять людей одной меркой. Учитесь любить себя, ценить уникальную личность, которой вы являетесь.

Период после развода – пора изменений. Не замыкайтесь в себе, не унижайтесь, пытаясь вернуть мужа (жену) в дом, не пускайтесь во все тяжкие. Работайте со своим «я», внутренними страхами и комплексами, взращивайте в себе позитивный внутренний настрой. И помните, нет плохих моментов, есть события. То, чем обернется болезненная ситуация в дальнейшем зависит только от вас и вашего настроя! Глобальные изменения несут две стороны медали, плохое уже произошло, теперь ищите хорошее…

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Как начать новую жизнь после развода, с чистого листа?

Люди, конечно, имеет привычку сходится, но с тем же успехом они и расходятся.

Развод всегда сопровождается тяжелыми эмоциональными переживаниями, и зачастую проблема начала новой жизни после развода становится действительно нерешаемой.

Возможно ли это через определенные техники и психологические приемы, как все-таки забыть свою любовь и начать с чистого листа?

СодержаниеПоказать

Дорогие читатели! Для решения именно Вашей проблемы — звоните на горячую линию 8 (800) 350-34-85 или задайте вопрос на сайте. Это бесплатно.

Плюсы развода

Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.

Все это, конечно, наносит серьезный ущерб здоровью, карьере и прочим сферам нашей жизнедеятельности.

Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.

Свобода

Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.

Материальный компонент

Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, если муж зарабатывал больше. Также и обратная ситуация для мужчины. Если у мужчины/женщины остается ребенок, то и вовсе жизнь становится крайне невыносимой.

Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.

Многие люди как раз после развода устраивают свою карьеру, находят новые увлечения и способы заработка на жизнь.

Творческий элемент

Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.

Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.

Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.

Как начать новую жизнь после развода

Психологические приемы

И вот свидетельство о расторжении брака подписано, а отношения официально прекращены. Возможно пара хотела жить долго и счастливо, но по каким-то причинам больше не могут быть вместе. А возможно это долгожданный развод.

В любом случае, данная ситуация очень сложна с психологической точки зрения. Что теперь делать? Как жить дальше? Где найти силы проложить новый жизненный путь?

Существуют некоторые психологические приемы, которые специалисты советуют применять, чтобы облегчить последствия развода:

Дать себе возможность погрустить

Нет необходимости долго страдать, но обдумать все, что произошло, стоит. Развод пережит, теперь есть определенный опыт, бесконечно держать мысли об этом нельзя.

Разобраться в собственных чувствах

Не нужно постоянно хранить в себе воспоминания. Следует искать новые цели, свежие ощущения. Ни в коем случае нельзя закрываться и молчать о своих переживаниях. Говорите о собственных чувствах и переживаемых эмоциях.

Научиться любить себя

У многих людей может резко упасть самооценка и уверенность в себе после развода. Люди начинают накручивать себя, искать изъяны, недостатки. Жизненно необходимо глушить данное чувство, иначе оно возьмет вверх, и тогда сложнейшей депрессии не избежать.

Открыть себя вновь либо с новой стороны

Если брак недолгий, то еще свежи воспоминания о том, чем человек любил заниматься до отношений. Это либо какие-то увлечения, либо походы в кино/театр, либо искусство. Вернуться к своим прежним хобби, которые были до супруга/супруги поможет снова открыть себя. Также можно попробовать изменить себя: внешний вид (прическа, цвет волос), заняться новым видом спорта либо еще каким-то способом разнообразить собственную жизнь.

Разобраться в своих социальных обязанностях

Как правило, в браке муж и жена делят между собой обязанности. Теперь этого больше не будет, поэтому одному женщине/мужчине следует контролировать все самостоятельно. Главное поверить в себя на начальных этапах и суметь сделать что-то самостоятельно, тогда уверенность в своих силах возрастет в разы, станет гораздо легче.

Советы пользователей на форумах

Пользователи оставляют множество комментариев и постов на тему разводов, делятся своими историями.

Как правило, для многих развод после длительного брака — это слишком тяжелое событие, от которого отойти крайне сложно.

Тем не менее, женщины и мужчины находят в себе силы познакомиться с новым партнером или продолжить собственную жизнь самостоятельно. Некоторым настолько становится противен противоположный пол, что в новые отношения они клянутся ни при каких условиях не лезть.

Люди советуют никогда не сдаваться. Если есть дети, то смысл жизни в любом случае остается. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на разводе, всегда есть возможность поставить новые цели и добиваться их, советуют пользователи.

Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок

Иногда так получается, что у разведенной пары остается ребенок или дети. В нормальном понимании вещей бывшие супруги должны поддерживать отношения ради детей в любом случае. Но бывает один кто-то все-таки отворачивается от них и не оказывает даже малейшей поддержки.

По статистическим данным, ребенок остается в большинстве случаев именно с матерью.

Но современная судебная практика все чаще отмечает желание отцов оставить детей у себя. По законодательству, у родителей равные права на детей вне зависимости от каких-либо гендерных различий.

В любом случае, ребенок — это всегда цель жить дальше. На плечи родителя, если он остался вовсе без поддержки, ложится огромный груз самостоятельной ответственности за будущее сына или дочки. Ни в коем случае нельзя падать духом и впадать в депрессию, ребенок должен видеть уверенность своего мамы или отца в том, что все будет хорошо, проблемы уйдут, а жизнь наладится.

Это случиться только, если родитель отдаст ему всего себя. Для этого матери или отцу, прежде всего, следует оправиться от психологической травмы, нанесенной разводом и жить дальше.

Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин

Для женщин

Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.

По статистике, женщина чаще мужчин после развода теряет самооценку и уверенность в себе. И первое, что необходимо сделать, так это избавиться от комплекса неполноценного человека, обретенного при разводе. Нужно исключить чувство отвержения бывшим супругом, перестать жить с этим ощущением. Для восстановления самооценки женщине необходимо реализовать себя в других сферах жизнедеятельности: работа, друзья, спорт, увлечения, помощь людям.

Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.

У детей много вопросов к маме после развода, поэтому матери следует объяснить, почему так произошло, и настроить ребенка на диалог по данному вопросу.

Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.

Для мужчин

В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же является сложнейшим событием. И женщина, и мужчина после расставания начинают искать себя заново. Но у женщины, как правило, остаются дети, на которых она концентрируется, а мужчина остается наедине с собой и собственными мыслями.

В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.

Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.

Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

Юрист. Практика в сфере недвижимости, тудового права, семейного права, защите прав потребителей

7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Разорвите возможные варианты связи, не закатывайте истерик, прекратите анализировать развод. Поменяйте обстановку, закажите тур за границу, избавьтесь от. Тех, кто пережил тяжелое расставание, всегда интересует, как жить после развода, когда привычный мир рассыпается буквально на глазах?

С чего начать новую жизнь?

Привыкнуть к переменам жизни очень сложно, сначала вообще не хочется никаких новых отношений, общения, многие желают побыть одни. Некоторые с головой уходят в работу, делая карьеру, другие начинают деградировать – пить, гулять, употреблять наркотики. Запомните, развод – это еще не конец жизни, а только начало новой, поэтому не стоит слишком убиваться.

Особенно сложно после развода праздновать в одиночестве разные праздники. Чтобы пережить это, нужно просто не бояться перемен в жизни. Здесь важен внутренний настрой, что все будет только хорошо.

Психологи рекомендуют воспользоваться такими советами после расторжения брака:

• Реабилитация. Необходимо выждать немного времени, и грусть пройдет. Главное не сожалеть. Если вам было плохо в семейной жизни, только мучились, почему сейчас страдаете? Психологи говорят, что часто проблема в привычки, сложно все изменить, но для улучшения жизни нужно.
• Попробуйте полюбить себя, поработайте над своей самооценкой. Как правило после развода полностью нарушается сознание. Женщины, оставшиеся с детьми думают: «Кому я нужна такая с детьми, так всю жизнь и буду одна?». Мужчины, которые разводятся могут еще усугублять ситуацию, указывая на все слабые стороны, характер. В этом случае главное не внушать себе плохое, наоборот, займитесь своей внешностью, станьте еще красивей, чтобы каждый мужчина обращал на вас внимание. Сильная половина также не должна впадать в депрессию, начинать пить, курить. Важно понять: «Жизнь прекрасна!».
• Вспомните, кем вы были до замужества. Подумайте, от чего вы отказались ради супруга или супруги. Вернитесь к своим увлечениям, целям, интересам.
• Разберитесь в своих чувствах. Если вы решились порвать брак, значит, чувств нет. Не заглушайте свои чувства. Вам тяжело? Обратитесь к психотерапевту.
• После расставания нужно полностью менять свою жизнь. Поработайте над своим стилем, прической, обновите гардероб. Иногда нужно сменить место жительства, открыть в себе скрытые таланты. Все это поможет справиться с душевной болью.

Шаг №6. Избавьтесь от вещественных воспоминаний

Соберите в коробку вещи бывшего партнёра, раздайте их друзьям, сожгите или выбросите в мусорный бак. В случаях, когда развод проходил болезненно, нельзя оставлять памятные подарки, такие как золотой кулон с гравировкой, красивые ракушки с милой надписью «Люблю!» и прочее. Да, жаль расставаться с подобными вещами, но в дальнейшем вы будете рады сделать подобный ход.

Поистине ценные вещи (реликвия) лучше аккуратно упаковать и убрать в дальний ящик, чтобы они не попадались вам на глаза. Золото, подаренное бывшим кавалером, сдайте в ювелирную лавку или ломбард. Вы можете обменять их на новые изделия или же забрать деньги.

Не просматривайте фильмы, которые некогда смотрели вместе. Откажитесь от походов в кинотеатр или ресторан, куда партнёр приглашал вас прежде. Освободите подсознание, не позволяйте разуму нашептывать «Вспомни, насколько хорошо нам было здесь». Переждите эту бурю и впереди вас ждут более яркие мгновения.

Не раскисать! Проблемы, требующие мобилизации сил и принятия решений

Если вы остались без своей половинки, не нужно нагнетать обстановку и входить в состояние стресса, замыкаться в себе и отказываться от встреч с родственниками и друзьями. От этого будет только хуже, а близким людям станет плохо вдвойне. Необходимо пересилить свои эмоции и принять решение о дальнейшей жизни. Есть множество моментов, которые помогут облегчить ситуацию и перенести разрыв с любимым человеком без ущерба для здоровья и эмоционального состояния.

Уют в доме

• Сделать ремонт.
• Сменить интерьер.
• Поменять мебель, которая в этом нуждается или просто вызывает какие-то воспоминания.
• Навести уют и красоту.
• Полностью погрузиться в домашние заботы, и времени на негативные мысли не останется. Голова заполнится другими вещами. И это далеко не полный список всех домашних дел, которые помогут справиться с душевной болью и отпустить ситуацию.

Забота о детях

После развода родителей дети остаются с одним из них. Если на момент развода дети уже достигли совершеннолетия, то у них есть право самостоятельно решать, с кем они хотят остаться (см. также: как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога). Если детям меньше 18 лет, то решение за них принимают родители по обоюдному согласию. При ненахождении компромисса мирным путем принятие решения осуществляется в судебном порядке.

Каждая мать задается вопросом, как жить после развода с маленькими детьми. Дети после развода нуждаются в поддержке намного больше, чем родители. Для них это серьезный психологический удар. Они привыкли постоянно видеть маму и папу вместе, проводить совместно время, ходить на прогулки и посещать развлекательные мероприятия, но вдруг в один миг все меняется.

Причину такого поступка объяснить ребенку непросто, однако это придется сделать. На протяжении беседы нужно тщательно подбирать слова, уверять ребенка в том, что все хорошо, да и не так уж сильно все изменилось. Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку и внушать детям, что отец плохой, ушел и бросил.

Дети не несут ответственность за поступки родителей и несмотря ни на что любят обоих. Выставляя отца в плохом свете, вы можете вызвать негатив к себе. Если ваша вторая половинка после развода желает продолжить общение с малышом, проводить совместно выходные, приглашать в гости, оказывать помощь, то не стоит этому противиться. Нужно пересилить свою обиду, какой бы сильной она ни была и дать своему чаду возможность снова ощутить полноту семьи, даже если мать и отец не общаются между собой.

Финансовый вопрос

Основным и, пожалуй, самым неприятным финансовым вопросом после развода является раздел совместно нажитого имущества. Если при заключении брака был составлен брачный контракт, тогда процедура проводится в соответствии с его положениями. Если же такого документа нет, то раздел имущества происходит по договоренности обоих супругов либо через суд, если решить вопрос мирным путем не удалось. Бывают ситуации, когда мужчина добровольно отказывается от всего принадлежащего ему имущества в пользу бывшей жены и детей. В таком случае все проблемы сразу исчезают.

Финансовый вопрос после разрыва встает особенно остро из-за того, что раньше за доход семьи отвечали оба супруга, а сейчас эта обязанность

Как начать жить по новому после мучительного развода?

Какое отношение у людей к разводам? Для многих данный факт является поражением. Другие могут относиться к разводу как к единственному способу спасения себя. Третьи разводятся, чтобы просто побудоражить свои нервы. В любом случае развод является стрессом, через который проходят обе стороны. И здесь женщину может волновать вопрос, как начать жить после развода.

Почему так сложно спокойно отнестись к разводу, чтобы с таким же равнодушием начать жить без бывшего супруга? Психологи женского журнала prettysecrets.ru ссылаются на то, что люди с годами привыкают друг к другу. Как бы ни строились отношения, а люди привыкают к ним. Даже если человеку плохо, больно, обидно, он все равно к этому привыкает.

Каким бы плохим ни был мужчина, а женщина успела к нему привыкнуть за то время, которое они провели вместе в браке. Поэтому быстро перестроиться и начать легко жить без партнера является невозможным. Привычка жить самой или с другим мужчиной еще не выработана, поэтому здесь начинаются страдания.

Если женщина по своей инициативе разошлась с мужем, ей следует помнить о данной привычке. То, что она вспоминает о муже и даже иногда живет так, словно они все еще вместе, не говорит о том, что она его любит. Если женщина не скучает и даже рада, что развелась с супругом, ее воспоминания и действия говорят о привычке. Просто нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к новой жизни.

Почему мужчинам легче пережить развод?

Многие дамы могут отметить, что мужчины намного легче переживают развод, нежели они. В чем причины этого? Во-первых, чаще всего именно мужчины становятся инициаторами разводов. Если женщины готовы терпеть все лишения и издевательства, то мужчины редко ставят себя в такую позицию. Они не готовы терпеть. Они больше любят себя. Соответственно, когда они убеждаются в том, что счастья им не будет в браке, они подают на развод.

В таком случае мужчины спокойно и легко переносят разрыв отношений, поскольку руководствуются мыслью: «Наконец-то я могу жить так, как мне хочется». По сравнению с женщинами, мужчины не делают из себя жертв, которые должны отказаться от всех своих желаний ради блага окружающих.

Во-вторых, мужчины воспитываются в других культурных и моральных традициях, нежели женщины. Представительницам слабого пола постоянно вбивают в голову, что они вынуждены делать все ради сохранения брака. Семья – это смысл их жизни. Если они разведутся, то будут постоянно подвергаться гноблению и непониманию со стороны окружающих.

Мужчины не подвергаются такому убеждению. Их воспитывают в другом направлении, когда смыслом жизни является их самореализация, в частности на работе. Семей может быть много, дети могут рождаться от разных женщин, мужчина может быть полигамен – данные принципы прививаются сильному полу. Неудивительно, что с такими убеждениями мужчины будут спокойно переживать разводы. Они остаются хорошими в глазах окружающих, в отличие от женщин.

Отсюда можно сделать два вывода:

1. Мужчина думает в первую очередь о собственном счастье, а не о чужом (не о счастье детей или больной жены).
2. Мужчина всегда положительно ценится в обществе, независимо от его семейного статуса. К разведенным женщинам зачастую общество относится отрицательно.

О своем счастье думать или зависеть от мнения окружающих? Ответ на данный вопрос приведет женщину к легкому переходу к новой жизни или страданиям по ушедшему прошлому.

перейти наверх

Как жить после развода?

Когда произошел разрыв отношений, женщина встает перед естественным вопросом: как жить дальше? Привычки не отпускают, женщина уже забыла, как это жить самой, извне давит мнение родственников и друзей, которые могут не поддерживать ее. Как жить после развода? Порой здесь приходится прилагать немалые усилия.

Психологи советуют стараться жить так, как будто все происходит правильно. Ваш развод – это правильно. Теперь нужно подумать о своем будущем, в котором вы будете жить счастливо и благополучно без бывшего мужа. Самое главное – представить себе это будущее, напитать его положительными эмоциями, прочувствовать, как это будет. Женщина должна видеть свое будущее, в котором она счастлива без бывшего мужа и прекрасно общается с другими людьми (в том числе и мужчинами).

Стратегия перехода в новую жизнь должна быть следующей:

1. Изменение своего имиджа, внешнего вида. Наверняка женщина запустила себя, пока была замужем. Нужно вспомнить о необходимости быть красивой, чтобы радовать свои глаза, смотря в зеркало, и привлекать других мужчин.
2. Изменение своего ежедневного образа жизни. Теперь у женщины появилось много времени на себя. Ошибочно тратить его на то, чтобы лить в подушку слезы или пересматривать семейные фотографии. Пора вспомнить о своих увлечениях либо заинтересоваться чем-то новым. Если женщина не работала, то нужно устроиться на работу, чтобы и деньги зарабатывать, и с новыми людьми общаться, и себя отвлекать от грустных мыслей. В общем, нужно начать жить по-новому. Иначе никак не получится изменить жизнь.
3. Простить себя и бывшего мужа. Многие женщины жалуются на то, что они не могут забыть о прошлом. Это говорит либо о том, что они не видят ничего хорошего в своей нынешней жизни, либо о том, что они злятся, обижаются, не понимают себя или поступков бывших мужей. И то, и другое не позволяет вам отпустить прошлое, благополучно расстаться с ним.

Если семейная жизнь кажется более лучшей, нежели наступившее одиночество, то следует заняться преображением своего бытия. Вам плохо потому, что раньше бывший муж создавал праздник, насыщал дни интересными событиями. Вашей теперешней задачей должно стать создание своей одинокой жизни такой, чтобы она была лучше семейной.

Если женщина злится или обижается на себя или бывшего мужа, то следует простить. Только так можно отпустить прошлое. Простите себя за то плохое, что вы сделали, из-за чего брак распался. Простите бывшего мужа за то, что он решил с вами расстаться – это его выбор, на который он имеет право.

перейти наверх

Стоит ли заводить новые отношения после расставания с бывшим мужем?

Существует поговорка «Клин клином вышибают». И многие женщины стараются завести новые отношения как можно быстрее сразу после расставания со своими бывшими мужьями. Особенно подогревает их желание то, что у бывших мужей уже могут появиться новые дамы. Стоит ли вышибать прошлую любовь нахождением новой?

Ответ психологов: нет! Не старайтесь с кем-то познакомиться. Не пытайтесь начать новые отношения. Особенно опасным данное мероприятие становится сразу после развода, когда женщина еще не успокоилась, не привела свои мысли и эмоции в порядок.

Обычно спешка приводит к тому, что дама попадает на еще более отъявленного мерзавца, нежели был ее муж. Либо мужчины используют ее в своих сексуальных целях, либо пользуются ее добротой, которой она желает их покорить, либо становятся тиранами, чувствуя слабость дамы, у которой разбито сердце. В любом случае новые отношения сразу после развода, когда женщина еще не пришла в себя, не вернула адекватную самооценку, уверенность в себе, силу и чувство счастья в одиночестве, приводят к еще более катастрофическим последствиям.

Бывший муж-негодяй после таких негодных кавалеров начинает казаться самым лучшим и идеальным. Женщина в такой ситуации еще больше начнет страдать и обвинять себя в том, что не смогла сохранить брак.

Чтобы не опускать себя в яму неудач и разочарований в самой себе, необходимо не гнаться за новыми отношениями. Потратьте время на формирование жизни, где вы будете спокойны и счастливы в одиночестве. Только после этого возможно найти достойного мужчину, который не окажется мерзавцем и бабником.

Когда женщина пройдет все этапы своего становления после развода и познакомиться с новым мужчиной, рекомендуется придерживаться следующего:

1. Не говорите новому кавалеру о бывшем муже. Пожалуй, если вы действительно отпустили прошлое, то вы о нем и не хотите вспоминать и рассказывать. Вы живете настоящим и будущим, где нет бывшего мужа. Зачем о нем говорить? Такая позиция позволит женщине завязать нормальные отношения с новым кавалером, а не отталкивать его разговорами о бывшем.
2. Не забывайте о детях, если они у вас остались от прошлого брака. Ни в коем случае не ставьте новые отношения выше детей, как и наоборот. Отказывая себе в одном, счастья не будет в другом. Старайтесь объединить детей и нового кавалера.

перейти наверх

Как легко пережить развод?

Как легко пережить развод? Вы остаетесь наедине с собой. И порой люди занимаются неконструктивными обдумываниями, которые не дают должного результата. Партнеры потом снова сходятся, не понимая, что проблема не решена и она снова станет для них актуальной, что приведет к очередному скандалу или расставанию.

Как легко пережить развод, при этом обдумывая ситуацию конструктивно и объективно? Не думайте о том, что плохого вам сделал любимый человек. Он о вас не позаботился, решил сделать больно. Хотите ли вы дальше что-либо с ним иметь? Перестаньте думать о том, почему и как он что-то сделал вам. Начните думать о том, как вы будете жить дальше, зная все это. Какие решения вы примете? Переместите фокус своих мыслей с любимого человека на себя.

Следует понять, что проблемы сами по себе не решаются. И если вы возвращаетесь в отношения, не обговорив с любимым человеком и не выполняя оговоренные условия, то снова будете наступать на одни и те же грабли. Первое, что вам нужно научиться, — это решать проблемы внутри своих отношений. Если ваш партнер не хочет что-либо обсуждать, воспринимая ваши попытки в штыки, то обратите на это внимание. Получается, что ваш любимый человек безответственный, раз не хочет решать проблемы, а пытается от них отгородиться, пока события снова не заставят вас столкнуться с нерешенными вопросами. Это стоит понимать и видеть, поскольку нежелание решать проблемы характеризует человека как слабую, безответственную и безвольную личность.

Как только вы попали в ситуацию одиночества после развода, вам следует думать лишь о себе. Не думайте о своем партнере, с которым вы то ли разошлись, то ли еще сойдетесь. Подумайте о себе. Что вы чувствуете? Как бы вы решили сложившуюся ситуацию в единоличном порядке? Какие выводы можете сделать из случившегося?

Вам следует перестать думать о другом человеке, подумайте наконец-то о себе. Примите свои решения, сделайте свои единоличные выводы. Вы вправе сами решать и давать оценку поступкам другого человека. Нравятся они вам или нет? Считаете ли вы действия своего партнера как проявление любви и уважения к вам? Сделайте свои выводы, попробуйте увидеть ситуацию такой, какой она произошла в реальности. Примите то, что есть на самом деле. Лучше вы будете огорчены, чем впадете в иллюзию относительно несуществующих отношений или чувств к вам, которых на самом деле нет.

Попробуйте долго не думать о том, что случилось. Да, неприятно, обидно, больно, хочется рвать и метать. Но что это вам даст? Ничего. Подумайте немного над той ситуацией, которая произошла между вами и вашим любимым человеком, поймите, как он к вам относится, сделайте свои выводы, примите свое решение и начните думать только о себе.

перейти наверх

О чем в итоге подумать?

О чем именно думать? Например, нравитесь ли вы сами себе? Нравится ли вам жизнь, которой вы живете? Реализовали ли вы все свои желания? Не думайте о своем партнере, который посчитал нужным вас обидеть. Начните думать о том, кто вы и чего достигли в итоге. Нравится ли вам ваша внешность? Нет? Тогда займитесь преображением своего внешнего вида. Нравится ли вам та жизнь, которой вы живете? Чего в ней не хватает? Начните заниматься тем, чтобы ваша жизнь стала такой, какой вы ее хотите видеть. Какие желания вы еще не воплотили в реальность? Хватит тратить свое время на неблагодарного и недостойного партнера, пора заняться реализацией своих целей.

Хватит думать о том, кто вас недооценил и не захотел полюбить. Подумайте теперь сами о себе. Не поступайте с собой так же, как это сделал ваш партнер, не забывайте о себе любимой. Если не ваш партнер, то вы хотя бы подумайте о своих желаниях и счастье. Начните заниматься тем, что сделаете себя такими, чтобы восхищаться собой, свою жизнь такой, чтобы быть счастливыми, свое окружение таким, чтобы оно вас поддерживало. Начните творить свою судьбу. И для этого вам нужно быть жесткими и целенаправленными: быть такими, жить так и окружать только теми людьми, которые соответствуют вашим представлениям о счастливой жизни.

Жизнь после развода

Дети. Женские переживания о разводе усиливаются в разы, когда в семье есть дети. Очень часто именно дети становятся поводом терпеть давно изжившие себя отношения. И даже в случае, когда развод неизбежен, женщина готова приносить в жертву собственные интересы ради беззаботной жизни собственного чада. Руководствуясь чувством вины, она пытается оградить ребенка от всех проблем, угождая и потакая многочисленным детским слабостям. Такое отношение часто проявляется с большей силой, когда отец ребенка после развода с огромным усердием пытается завоевывать детское внимание и доверие.

 

Чем опасны такие взаимоотношения?

 

Стремясь максимально окружить ребенка заботой, чрезмерно опекая, родители провоцируют два основных сценария развития событий. В первом случае, ребенок, протестуя, станет конфликтовать с мамой, во втором – ребенок постепенно превращается в эгоиста, не способного к нормальной самостоятельной жизни.

В случае, когда после развода мужчина избегает общения с ребенком, женщина вынуждена сочетать в себе сразу женскую и мужскую роли.

Самое невероятное, что возложив на себя всю ответственность за собственного ребенка, женщина заменяет процесс нормального общения с ним, процессом воспитания. Принципиальная разница состоит в том, что радость от нахождения рядом с ребенком, вытесняется необходимостью постоянно управлять и исправлять. Воспитание больше напоминает формирование модели «хорошего человека», вместо создания условий для его здорового развития. Известная фраза: «Я одна воспитываю ребенка» звучит как «Я готова на все, чтобы сделать из него хорошего человека».

На фоне общей подавленности, вызванной разводом, любое детское «несоответствие» вызывает материнский гнев. Почти всегда гнев – эмоция людей, которые хотят контролировать других, но не в состоянии контролировать себя сами. Это очень частая реакция разведенных женщин, которые «допустив» крушение брака, пытаются максимально усилить контроль в отношении детей.

Женщина после развода, погруженная в бесконечные поиски ответа на вопрос, почему это произошло, перестает чувствовать детскую душу и готова выливать на ребенка собственные обиды. Довлеющая в этот момент модель отношений с ребенком — его переделывание, вместо принятия. Со стороны создается впечатление, что мать желает беспрекословного детского подчинения. Кстати, подобная модель поведения не обязательно связана с разводом, она почти всегда развивается, когда у женщины появляется неудовлетворенность в любой из сфер ее жизни, развод просто усиливает проявление.

Как выстраивать отношения с ребенком, чтобы не приносить в жертву собственные интересы с одной стороны, и не «сломать» ребенка родительской тиранией?

Во-первых, следует помнить, что основная задача родителя — создать условия для гармоничного развития, а не привести к полному соответствию собственным убеждениям, о том каким должен быть Человек. Умственный процесс, понимание мира, самоидентификация ребенка должны вырастать изнутри, а не по внешним схемам. Поэтому нравоучения для детей чаще всего не работают.

Во вторых — ввести правила. Дети очень легко подчиняются порядку или правилам, которые определенны взрослыми. А вот сами взрослые имеют слабость нарушать собственные правила. Это создает у ребенка ощущение вседозволенности, которое он потом будет отрабатывать на взрослых, проверяя, насколько легко ими манипулировать.

Примером нарушения правил является классическая ситуация: играть с маминым телефоном запрещено, но если маме не до ребенка, то можно «закрыть глаза» на то, что телефон снова в детских руках; смотреть телевизор можно не более получаса в день, но если взрослые не хотят отрываться от более важных проблем и тратить собственное время на ребенка, то ему можно провести у телевизора полдня; много сладкого вредно, но чтобы прекратить детскую истерику, можно ему «заткнуть рот» вкусняшкой.

Такое непоследовательное поведение родителей формирует у детей принцип, согласно которому для достижения желаемого возможны любые методы, ведь под детским напором родитель уступит. Другое дело, когда есть правила, где ребенку определены рамки дозволенного. В этом случае дети очень быстро привыкают к тому, что нельзя, что недозволенно, а что разрешено.

В категорию «нельзя» стоит отнести все, что представляет угрозу жизни и здоровью. Нельзя лезть к электроприборам, вставать на подоконник, убегать от родителей в общественных местах. С возрастом категория «нельзя» будет меняться в соответствии с опытом и осмысленностью ребенка. Все подряд не может быть «нельзя», запреты должны быть немногочисленные и обоснованные.

Категория «недозволенно» зависит от личных родительских убеждений. Родительское право — определять можно ли играть с телефоном, сколько смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, разрешено ли рисовать на обоях, залезать на стол. Для старшего ребенка «не дозволено» грубить, опаздывать, обманывать.

У детей всегда есть собственные мотивы и потребности. Их нельзя не учитывать, создавая правила. Когда ребенок не получает того, что ему действительно нужно, он будет спорить, изворачиваться, врать.

К примеру, маленьким детям важно, чтобы вы почитали перед сном, а для вас важно уложить ребенка в постель в определенное время. В этой ситуации важен компромисс: предложить ребенку лечь раньше, и почитать книжку. Подростку важно проводить время в обществе сверстников, а вам важно, чтобы вечером ребенок не задерживался допоздна. Ищите совместные решения. Ребенок станет следовать правилам, когда понимает, что взрослые уважают его интересы.

Самое важное условие — неукоснительно следовать, причем ответственность взрослого — не поддаваться искушению нарушать самому. Если вы уже много раз нарушали собственные правила, и ребенок давно не чувствует в ваших словах родительского авторитета, никогда не поздно начать жить по правилам, понимая что на их принятие ребенку потребуется больше времени, а вам больше терпения и самодисциплины. Когда есть правила, у детей присутствует ощущение порядка и стабильности. Это делает детскую психику более устойчивой, что позволяет легче переживать любые сложные жизненные периоды, в том числе и развод родителей.

Третье условие – собственный пример. Как ни банально это звучит, но дети копируют и воспроизводят родительские модели поведения. Если вас что-то раздражает в собственных детях, присмотритесь внимательнее, скорее всего это ваша собственная слабость. Ребенок предпочитает «убивать» время за компьютером (телевизором)? А вы? Ваш ребенок груб, невежлив, не организован? А вы?

Я на собственном примере убедилась, как воспитание в том понимании, которое описано выше, проигрывает собственному примеру. Можно сколько угодно твердить: «Ешь аккуратно, держи ложку правильно». А потом еще и раздражаться, что ребенок ест как свинья. А можно воспринимать ситуацию спокойно, зная, что ребенок научиться пользоваться столовыми приборами так, как это делают старшие. Заметьте, он будет просить вилку, если все едят вилкой. Обращали внимание, что в детских сообществах процесс научения идет значительно быстрее? Основа для этого один из базовых мотивов – быть частью общества, действовать как все. В детском возрасте это потребность.

Замечали, что у «занятых» родителей, дети самостоятельнее. Конечно, отчасти это определяется тем, что ребенок вынужден проявлять самостоятельность, зная, что в данный момент никто не прибежит на помощь. Но если ребенок видит, что родитель действует для решения поставленных задач, он тоже будет реализовывать эту модель поведения.

Если ребенок видит, что сценарий жизни взрослых: работа – дом – ужин – телевизор – сон – будильник – работа, он повторяет этот сценарий. Воспитывать активную жизненную позицию моралью бесполезно, ребенок будет действовать в соответствии с родительским примером. Поэтому фраза «дочь повторяет судьбу матери» верна в смысле «мать своим примером определяет судьбу дочери». Пример с дочерью не случаен, мальчики более активны, и чаще готовы ломать убеждения, сформированные в детстве. Поэтому «воспитывать» стоит себя, что гораздо сложнее и продуктивнее, чем «давать указания» и страдать от жалости к себе, когда указания не выполняются.

 

Подведем итог

 

Развод – событие, которое часто обнажает родительское несовершенство. Так как в большинстве случаев после развода ребенок остается с мамой, забота о детях становится преимущественно женской задачей.

На фоне эмоциональных переживаний отношения с ребенком часто приобретают искаженные формы. В результате несчастлив ребенок, ставший заложником воспитания, несчастлива мама, страдающая от собственных бессистемных и безрезультатных попыток справиться с ситуацией.

В основе добрых отношений с ребенком лежит родительская любовь, а не попытки его отдрессировать. Понятные «правила игры» в отношениях помогут избежать взаимных обид и непонимания. Родительский пример в итоге закрепится в детской «картине мира» как основа его собственного поведения.

 

Р.S. Каждый ребенок (и ваш тоже) имеет право на родителей, которые любят его больше, чем личное время, свой телевизор, свои социальные сети и прочие увлечения.

 

Елена Ветштейн.

Как вы можете начать снова после развода — Основы здоровья от Cleveland Clinic

Разгадывается ли конфликт или нет, развод редко бывает легким. Когда вы заканчиваете брак, вы можете бороться за свою жизнь. Но вы можете успешно справиться с эмоциями и начать новую жизнь, говорит специалист по клиническим социальным работникам Карен Такер, LISW-S, ACSW.

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

«Вы можете чувствовать себя отвергнутым, рассерженным, глубоко раненным или вышедшим из-под контроля. Также возможно, что вы почувствуете облегчение и надежду », — говорит Такер. «Важно обращать внимание на свои эмоции и получать помощь, когда она вам нужна».

В любом случае, на пути к тому, чтобы начать все сначала, люди обычно испытывают эмоциональные потрясения. Как и в случае любой потери, вы пройдете периоды адаптации, активного восстановления и реформации жизни.Знание того, чего ожидать (и понимание того, что чувства нормальные) помогут вам перейти на другую сторону.

Как поправиться после развода

Вот девять стратегий, которые помогут вам перейти от развода к новой здоровой жизни:

1. Позвольте себе чувствовать. Позволяя себе чувствовать, вы действительно поправитесь в долгосрочной перспективе. «Ваши эмоциональные переживания действительны и уникальны. Нет правильного или неправильного способа чувствовать себя », — говорит Такер. «Люди всегда огорчаются потерей своей мечты — мог бы, должен был бы».Потратьте время, чтобы выпустить эти чувства.

2. Обсудите это. Работа с профессиональным терапевтом может оказать вам солидную поддержку, а также практические советы, которые помогут вам управлять своими деньгами, жильем, уходом за ребенком и медицинским страхованием. Профессиональное руководство может также помочь вам создать время и пространство для скорби по вашей потере.

3. Охватите навыки преодоления трудностей. Эмоциональное регулирование — это умение на всю жизнь, говорит Такер. Это поможет вам научиться справляться с интенсивными эмоциями, сосредоточившись на позитивном уходе за собой и на успокоении.«Люди, переживающие развод, вначале находятся в режиме выживания и часто не ориентированы на собственное благополучие», — говорит Такер. «Они извлекают выгоду из изучения, как управлять своими эмоциями в кризисе, а также каждый день».

4. Работать вместе, чтобы сосредоточиться на детях. Для развода родителей Такер рекомендует сосредоточиться на том, что лучше для детей. Помните, что вы будете со-родителями на всю жизнь. Воспользуйтесь этой ролью и постарайтесь принимать решения за своих детей, ставя их на первое место.

5. Остерегайтесь камней преткновения . Обратитесь за помощью, если вы видите признаки того, что вы застряли на гневе и обиде, ощущении крайней печали или беспокойства, выборе страдания, страдании в одиночестве, а не протягивании руки, поддаваясь страху и развивая депрессию.

6. Избегайте зависания в отчаянии. Вы можете попасть в ловушку отчаянных попыток помириться со своим супругом, попросить прощения или пообещать что-нибудь сохранить отношениям. «Развод ощущается настолько окончательно, что люди готовы пытаться снова и снова», — говорит она.

7. Не спешите в новые отношения. Многие люди, пережившие развод, слишком быстро прыгают в новые отношения. Они боятся быть одинокими или никогда больше не влюбляться.

8. Используйте самопомощь и другие ресурсы . Книги, онлайн-ресурсы (тщательное исследование, чтобы найти законные) церковные программы восстановления развода — все это хорошие места, чтобы найти дополнительную поддержку.

9. Оставайтесь с надеждой. В конце концов, вы будете преодолевать трудности и двигаться дальше.«Вы знаете, что продвигаетесь вперед, когда начинаете строить новую жизнь, достойную жизни», — говорит Такер.

В конечном счете, когда вы работаете над эмоциональными проблемами, вы можете двигаться вперед и создавать новые здоровые отношения. «Отчасти это принятие личной ответственности и принятие вашей новой жизни», — говорит Такер.

,

Как люди могут двигаться дальше после развода

В этом разделе я надеюсь дать несколько полезных советов о том, что вам нужно делать, чтобы пережить развод, быть счастливым и дать себе необходимую мотивацию и направление.

Знать процесс скорби

Когда вы разводитесь, вы проходите через умственный процесс, который аналогичен любой другой ситуации, когда вы теряете любимого человека. Это горе, и это важный процесс, чтобы пройти через ситуацию и принять ее.Этот цикл следует за этими стадиями для почти всех людей в этой ситуации:

• Отказ
• Гнев
• Торг
• Депрессия
• Принятие

Знание того, что есть процесс, через который мы все запрограммированы, является важной частью способности быстро пройти через эти ужасные кусочки вашей жизни и учиться у них.

Так что не бойтесь чувствовать эти эмоции; просто убедитесь, что вы рассматриваете их в контексте и учитесь из каждой части как можно больше.Как только вы избавились от всех негативных чувств, это все равно, что очистить себя от яда и обрести способность жить без кровоточащей и гнойной раны.

Знай, что ты всегда можешь контролировать свои действия, если не свои чувства

Еще одна вещь, которую, как я вижу, многие мужчины говорят, это то, что они не могли контролировать себя, когда злились, злились, впадали в депрессию или совершали какие-либо разрушительные действия. Хотя это может показаться грубым, правда заключается в том, что вы всегда должны владеть своими действиями, несмотря ни на что.

Если вы делаете что-то, вы позволяете себе делать это; ваши эмоции и чувства влияли на вас, но они не заставляли вас что-либо делать. Независимо от того, какую ярость или несправедливость вы чувствуете, вы полностью контролируете свои действия. Недостаток самоконтроля — это недостаток самоуважения, который (как мы уже говорили) является неотъемлемой частью того, чтобы быть счастливее и лучше приспособленным человеком.

ЕСЛИ вы не можете контролировать что-либо в своей жизни — свою бывшую жену, свое финансовое положение, своих детей, свою работу и, конечно, свои неустойчивые эмоции — вы всегда можете контролировать ТОЛЬКО себя.Если вы воспользуетесь этой возможностью, чтобы контролировать свои действия и слова, вы сделаете шаг к тому, чтобы стать более сильным и способным человеком, который справится и будет счастлив во времени.

Работа на пути к прощению

Многим мужчинам это может показаться смешным, и я могу полностью понять чувства.

«Я? Прости эту женщину за то, что она сделала со мной? Никогда!»

Я говорил это себе несколько раз, прежде чем увидел правду в самом деле.Обида — самое наказывающее, что вы можете сделать для Себя. Быть горьким, сдерживать злобу, хранить свой гнев, чтобы служить своего рода неверным предупреждением для себя и других, когда вы разговариваете о предполагаемом «зле» брака, слишком часто и не имеет смысла. Это никогда никоим образом не помешает вашей бывшей жене; вместо этого вы ограничиваете, насколько счастливым и довольным ВЫ можете быть.

Способ действительно преодолеть это прощение. Это ничего не потворствует; это ничего не забывая.Прощение просто означает, что вы больше не несете это бремя и у вас больше нет способности ненавидеть , даже если вы никогда не поймете, что произошло или о чем они думали!

Это требует, чтобы вы сначала лучше понимали свою собственную самооценку и самооценку, и это последний этап в вашем пути восстановления развода.

Как начать развод

Вы и ваш супруг / супруга испытываете некоторые семейные проблемы, и вы пробовали консультирование по вопросам брака. Вы даже говорили с доверенным священником, преподобным или раввином.

После того, как эти попытки решить ваши проблемы не увенчались успехом, вы теперь думаете о том, чтобы развестись с , но вы не знаете, с чего начать. Что вы должны сделать в первую очередь?

Первые шаги в начале развода

Подача заявления на развод никогда не бывает приятной, но если у вас есть правильная помощь или ноу-хау, вы будете готовы начать свой развод.Знание того, что делать, снижает стресс, поэтому помогает ознакомиться с некоторыми основными процедурами развода.

Шаги, которые вам нужно предпринять, в большинстве штатов схожи. Эти первые шаги включают в себя:

1. Получение развода адвоката . Адвокат по бракоразводным процессам может заниматься всем делом или может быть нанят только для просмотра документов, которые вы распечатали из онлайн-ресурса, такого как LegalZoom. Важно, чтобы опытный адвокат по семейному праву рассмотрел ваши документы, независимо от того, как вы поступите.
2. Подготовка петиции против вашего супруга . В некоторых штатах документ, который запускает процесс развода , называется «жалобой», а не ходатайством о разводе . Они одинаковы, потому что оба начинают развод при подаче заявления или после вызова.
3. Предоставление деталей в разводе ходатайства . Петиция должна содержать имена и даты рождения ваших детей, а также адреса всех членов вашей семьи.В нем должно быть указано, что вы хотите от суда, включая поддержку супруга, опеку, посещение, алименты на ребенка, страхование жизни и здоровья, а также реальное и личное имущество.
4. Указание оснований вашего развода в петиции . Это включает в себя, регистрируете ли вы «развод без вины», что означает «непримиримые разногласия» или что брак «безвозвратно расторгнут». В некоторых штатах вы все еще можете перечислить основания для прелюбодеяния, оставления или жестокости и бесчеловечное обращение.

Как подать на развод

Следующие шаги в процессе развода:

1. Обслуживание вызова на вашего супруга . Ваш супруг называется «ответчик» или «ответчик», в зависимости от вашего штата. Иногда повестки будут поданы с петицией или жалобой. Вы не можете подать документов о разводе на вашего супруга. Документы должны обслуживать сервер процессов, шериф или лицо, которому исполнилось 18 лет и которое не связано с вами.

Разумно нанимать сервер процессов, потому что «обслуживание процессов» должно выполняться правильно. Это включает в себя надлежащее обслуживание вашего супруга с документами о разводе, что часто называют «доставкой из рук в руки».

2. Подача форм развода . Формы должны быть своевременно заполнены соответствующим клерком. Лицо, обслуживающее ваши документы или ваш сервер процессов, также должно подать надлежащим образом заполненное письменное подтверждение обслуживания, которое может быть сложным. Это еще одна причина, по которой рекомендуется, чтобы сервер процессов запускал действие за вас.

3. Ожидание ответа от вашего супруга . Респондент имеет 30 дней в большинстве штатов, чтобы подать ответ. Ответ может называться «ответом» в некоторых штатах, и в этом ваш супруг может отрицать заявления в вашей петиции или допускать к некоторым из них. Ответ также может содержать «встречный иск», если ваш супруг хочет обратиться за некоторыми из то же самое, что вы ищете от суда.

Следующие шаги в неоспоримом разводе

Если развод « не оспаривается », «вы и ваш супруг договариваетесь о том, как следует решать большинство или все основные вопросы. Вы закрепляете свое понимание в мировом соглашении, которое часто составляется адвокатом по семейному праву.

Затем вы приносите мировое соглашение в суд по разводам вместе с необходимыми документами о разводе. Документы о разводе различны в каждом штате, поэтому, если у вас есть адвокат по семейному праву, попросите вашего адвоката подготовить документы.

Судья рассматривает соглашение вместе с документами о разводе. Если все в порядке, судья разрешит вам получить развод .

Следующие шаги в оспариваемом разводе

«Оспариваемый» развод является более длительным, трудным и дорогим, чем неоспоримый развод . Развод оспаривается, если вы и ваш супруг не можете согласиться со всеми основными вопросами, такими как вопросы опеки или финансовые вопросы, и возможно, должен быть решен судьей.

Если некоторые проблемы не могут быть решены, у вас, вероятно, будет так называемое «обнаружение». Discovery стремится найти как можно больше информации от другого супруга. Вы или ваш супруг или оба можете использовать обнаружение.

Обнаружение может быть сделано с помощью:

• Письменные опросы . Один из супругов посылает другому список вопросов, который обычно довольно длинный. Супруг, который получает вопросы, должен ответить на них. Опросы используются для обнаружения неизвестной или секретной информации, такой как финансовая информация.
• Экзамены до суда или показания . «Депонирование» — это когда адвокат, запрашивающий депонирование, задает вопросы о вас или вашем супруге с целью сбора информации. Вы или ваш супруг (-а) приводятся под присягой судебного журналиста, и каждый из вас должен отвечать под страхом наказания за лжесвидетельство, даже если судья не Нет. Свидетельство может быть использовано против вас и вашего супруга в суде.
• Признание факта . Если ваш супруг (а) посылает вам вопросы в порядке признания фактов, вы можете либо признать, либо отклонить информацию в вопросах.Вы также можете добавить пояснения к своим ответам.
• Запрос на производство . Это запросы для вас или вашего супруга на изготовление предметов для осмотра. Это часто используется для получения финансовой информации и занимает много времени.

После того, как раскрытие завершено, если вы и ваш супруг (а) не смогли договориться, ваше дело заносится в календарь суда для рассмотрения. Все еще возможно урегулировать ваше дело до судебного разбирательства, но чем дольше он улаживается, тем больше юридических платежей вам придется платить.

Еще один способ справиться с семейными проблемами

Если вы не хотите проходить развод, вы можете принять решение о юридическом разводе с вашим супругом. Это не является окончательным, как развод, и некоторые штаты фактически требуют, чтобы вы были юридически разделены в течение года или более, прежде чем вы сможете развестись.

Если вы хотите попробовать юридическое разделение, вам следует проконсультироваться с адвокатом по семейному праву, который может подготовить для вас соглашение о разделении. Соглашение о разводе содержит ваши права и обязанности, а также обязанности вашего супруга, как если бы вы были в разводе.Разница в том, что вы все еще состоите в законном браке, но живете отдельно.

Если вы не уверены, что хотите развода, лучшим способом выяснить, можете ли вы решить свои семейные проблемы, может быть юридическое разделение.

Если вы разводитесь, LegalZoom может помочь вам в нашем онлайн-процессе развода. Процесс начинается с заполнения онлайн-анкеты. Мы поможем создать ваши документы и предоставим простые инструкции по подаче всех необходимых документов в суд.

.

15 советов, как сделать это проще

Развод — это одно из самых травмирующих событий, через которое мы проходим, и когда мы достигаем общеизвестный «свет в конце туннеля», многие из нас чувствуют, что маленькая пружина в нашем шаге и начинает подумай о свиданиях снова.

Итак, как вы можете начать с правой ноги, когда только начинаете опускать пальцы назад в пул знакомств? Вот 15 важных советов для подражания:

1. Психотически оптимистично относитесь к любви.

Психотический оптимизм — моя философия любви, которую я распространяю всем, кто будет слушать.Это значит: «Любовь придет ко мне — это КОГДА, а не ЕСЛИ. Я в этом, чтобы выиграть, а не в этом ни на минуту ».

2. Убедитесь, что вы исцелены, прежде чем начать встречаться.

На данный момент, я надеюсь, вы выполнили «внутреннюю работу», необходимую для нахождения здоровых отношений. Вы понимаете, что пошло не так в ваших отношениях? Знаете ли вы о своей роли в распаде брака? И вы заключили как можно больше мира со своим бывшим и разводом?

Встречи с местами гнева обычно не приводят к правильному выбору.Не пропускайте консультации — они очень помогут в будущем.

СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков отношений пары никогда не должны игнорировать

3. Создайте карту брака.

Можете ли вы определить, на что похожи новые, хорошие, счастливые отношения? Если нет, будьте осторожны. Люди обычно являются существами привычки. Мы делаем то, что удобно, а не то, что правильно.

Итак, если вы были женаты на нарциссе, не зная о том, как нарцисс ведет себя в начале, вы можете снова оказаться на том же дисфункциональном карусели.

Удостоверьтесь, что ваше прошлое закономерно осталось в прошлом, чтобы вы не выбирали не тот тип людей снова и снова по неправильным причинам. Я тренирую всех своих клиентов с помощью упражнения «Карта брака», чтобы создать дорожную карту партнера, которая сделает его счастливым, что необходимо для выбора нужных людей.

4. Начни делать то, что делает тебя счастливым.

Что делает тебя счастливым? Многие женщины безучастно смотрят на меня, когда я задаю этот вопрос, потому что они были так заняты заботой обо всех окружающих, что полностью потеряли из виду, что делает их счастливыми.Составьте список из пяти-десяти вещей, которые приносят вам радость, и начните делать их снова.

5. Развивайте свою «деревню знакомств».

Встречи после развода не легки, и вам понадобится отличная группа людей, которые окружают вас, чтобы вы были мотивированы и вдохновлены! Может быть, это ваши приятели с работы, школы, вашей семьи, соседей или детей.

Актуальные истории, новости знаменитостей и все лучшее СЕГОДНЯ.

СВЯЗАННО: Жалобы могут быть секретом счастливых отношений

Если у вас нет встроенной деревни, подумайте над тем, чтобы нанять профессионала, который поможет вам поддерживать энтузиазм, ставить и достигать цели.Деревня знакомств должна быть заполнена людьми, которые поддерживают вас и будут воспитывать, а не сбивать вас с толку.

6. Поймите, что символ и совместимость имеют наибольшее значение.

Когда у вас есть дорожная карта партнера, которая делает вас счастливым, дайте возможность развить привлекательность и химию, даже если для ее выяснения требуется пять или более дат. После того, как вы почувствуете химию, внимательно посмотрите на «внутренние» черты, которые имеют значение, такие как доброта, надежность, последовательность, честность и интеллект в первую очередь.

Задавать вопросы типа: совместимы ли вы? Готов ли этот человек принять вас, ваши сложности, может быть, ваших детей? Ты хочешь подобных вещей в жизни? Вы находитесь на той же странице в отношении финансов, воспитания детей, жизненных ситуаций, брака или большего количества детей?

7. Знайте, что ваш будущий друг придет к вам, но в очень неожиданной упаковке!

Не исключайте кого-то, кто немного выше, ниже, стройнее, тяжелее, другого цвета, старше или моложе, чем вы «думаете», это ваш тип.Вы должны быть привлечены к человеку, так как это так важно в долгосрочной перспективе! Но будьте открыты в своей идее «пакета».

8. Подключайтесь и делайте все правильно!

У вас должны быть отличные фотографии (начиная с великолепного улыбающегося выстрела в голову). Это включает в себя отличные выстрелы с ног до головы, а также вас и только вас! Нет детей, внуков, домашних животных или друзей.

ОТНОСИТЕЛЬНО: Думаете об онлайн-знакомств? 4 правила для идеального рисунка профиля

9.Не кладите все яйца в одну корзину.

Как женщины, мы часто чувствуем, что хотим встречаться только с одним человеком за раз. Это большая ошибка по многим причинам. Знакомства должны быть как скачки — вам нужно много лошадей, чтобы сделать это гонка! Лошадь, которая побеждает на первом круге, может сломать ногу, и, возможно, ее придется вывести из гонки.

Когда я говорю «свидание», я имею в виду стиль знакомств старой школы — не спать вместе или связываться. Иметь хороший процесс проверки и держать трубопровод заполненным.

10. Ходите в группы и на мероприятия, где можно встретить единомышленников.

Если вы всегда хотели заняться фотографией, найдите группу, которая приветствует начинающих фотографов. Присоединение к группам — отличный способ окунуть носок в воду и завести новых друзей — и, возможно, новые знакомства!

11. Текст, но быть под контролем.

С текстовыми сообщениями все в порядке, так как «хедз-ап» способ общения, например: «Я опаздываю на пять минут». Но это не должно занимать место всей коммуникации, и слишком много текстовых сообщений может привести к преждевременной близости.Если вы чувствуете, что кто-то слишком много вам пишет, предложите вместо этого пообщаться по телефону! Нет лучшего способа узнать кого-либо, чем говорить и проводить время вместе.

ОТНОСИТЕЛЬНО: Подготовьтесь к селфи: воскресенье — самый большой день онлайн-знакомств в году

12. Практикуйте «секс-кластеризацию».

В новых отношениях вы должны быть «эксклюзивными», чувствовать себя хорошо и безопасно в ваших отношениях. Секс может быть отличным, но слишком рано может привести к разрыву отношений, поскольку мы попадаем в туман окситоцина, эстрогена, тестостерона и дофамина.

Конечно, есть несколько пар, которые занимались сексом на раннем этапе, и это превратилось в счастливый брак, но их довольно мало и они далеко друг от друга. Ожидание эксклюзивности — отличный способ остаться на счастливом пути!

СВЯЗАННЫЕ: Флирт, комплименты и ожидание секса: 6 правил для свиданий после 50

13. Понять, как выглядит хорошая траектория знакомства.

Быстро и яростно разгорается. Остерегайтесь выходить на улицу пять раз в неделю с кем-то, кого вы только что встретили! Одна дата в неделю в течение нескольких недель превращается в две даты в неделю, а затем три даты в неделю.В течение двух месяцев вы провели «дискуссию» и определили эксклюзивные отношения!

14. Знайте, что вы не можете никого исправить!

Вы не хотите встречаться с починщиком. Единственный человек, которого вы можете изменить, это вы сами. Единственный способ, которым другой человек изменится, если он / она хочет изменить себя.

15. Будьте терпеливы.

Знакомства это процесс. Как бы вам ни хотелось, чтобы это было супер эффективно и быстро, обычно это не так и не должно быть. Будут взлеты и падения, недели, когда у вас много дат, и недели, когда у вас их нет.Продолжай, несмотря ни на что. Терпение, настойчивость и позитивность имеют решающее значение.

Бела Ганди является сотрудником СЕГОДНЯ и основателем Smart Dating Academy, коучингового сервиса, который поможет вам найти здоровую, счастливую любовь, которая длится всю жизнь.

.