Нужно ли брать: Что нужно брать с собой в роддом для ребенка и мамы: список на 2021 год — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Нужно ли брать кредит | Вашифинансы – портал Вашифинансы.рф

Людям свойственно торопиться получать удовольствия. Если предложить 4-летним детям на выбор: кусок торта сейчас или два точно таких же, но завтра, – подавляющее большинство выберет «сегодняшний» торт. Откладывание потребления на будущее, чтобы накопить побольше, – стратегия трудная и непопулярная.

А кредит – ее противоположность. Это способ увеличить свое сегодняшнее потребление за счет товаров и услуг, на которые у вас пока нет средств, оплачивая их своими будущими доходами. Кредит увеличивает сегодняшние возможности заемщика, но при этом уменьшает завтрашние. Часть будущих доходов придется направить на выплату кредита. Кредит – это перенос потребления во времени: из будущего в настоящее. Сейчас вы становитесь «богаче», но взяли вы это богатство не у банка, а фактически у своего же будущего.

Кредит увеличивает сегодняшние возможности заемщика, но при этом уменьшает завтрашние

Плата за эту «машину времени» – кредитный процент. Часто это необходимость отдавать кредит в полутора-, или двух-, или даже многократном размере. Поэтому решение взять кредит может определить вашу жизнь на десятилетия вперед. Так, кредитное обременение мешает многим людям бросить ставшую немилой работу и некоторое время передохнуть. Находящаяся в ипотечном залоге квартира может стать препятствием к переезду в другой город. Если кредит большой и дорогой, например, на его выплату тратится до половины доходов, то у заемщика могут возникать проблемы даже при небольшом изменении экономической ситуации.

Есть обстоятельства, когда кредит брать точно не стоит:

если вы не уверены на 100%, что то, что вы собираетесь купить в кредит, вам действительно нужно;

если вам будет трудно прожить на доходы, уменьшенные на величину ежемесячной выплаты по кредиту;
если ваши доходы падают, и есть риск потери источника доходов на протяжении выплаты кредита.

Поскольку кредит – это заем у собственного будущего, принимая решение о нем, надо представить самого себя к концу кредитного срока. Допустим, вы думаете о 12-месячном кредите на свадебное путешествие по Италии. А если оно не вполне удастся, вам будет досадно целый год его оплачивать? Насколько велика вероятность, что к концу этого срока вам будут нужны деньги на что-то более важное, например, на рождение ребенка? Ведь серией неудачных финансовых решений очень легко вогнать себя в финансовую кабалу, попав от кредитов в «наркотическую» зависимость.

Собираем сумку в роддом: что нужно маме и малышу

Девочкам хочется быть красивыми всегда. А готовясь к рождению малыша, многие в буквальном смысле готовятся начать новую жизнь, войти в которую хочется во всеоружии. Успели порассуждать о том, что из одежды нужно обязательно захватить в роддом? Мы готовы помочь разобраться в этом ответственном вопросе.

Есть ли в роддоме одежда для мам?

Одежда программы минимум для мам в роддоме есть, ее хватит всем. Это сорочки и халаты. Все чистое, прошедшее необходимую обработку. Размер – оверсайз и такого кроя, чтобы было удобно надевать (а иногда сразу после родов это не так уж просто).

Можно ли взять свою одежду?

Можно, желательно со сменным вариантом, поскольку одежда по естественным причинам часто пачкается, а в первые дни жизни малыша вам будет не до стирки. Нарядный вариант оставьте на послеродовое отделение, а рожайте лучше в нашей одежде – так практичнее (но можно и в своей чистой ночной рубашке).

Можно ли взять «брючный вариант» в послеродовое?

Можно, но скорее всего вам будет не очень удобно. Отдавайте предпочтение классическим сорочкам и халатам, которые легко накинуть и снять.

Нижнее белье понадобится?

Да, в послеродовом отделении вам понадобится одноразовое нижнее белье и по вашему желанию – бюстгалтер для кормления.

Какую взять обувь?

Моющиеся тапочки – резиновые или кожаные.

А сумку обязательно прозрачную?

Нет, не обязательно. Но она обязательно должна быть моющейся (что проще всего с пластиковым, а не тканным материалом) и по возможности новой.

Что еще захватить?

Можно взять с собой большое полотенце, но с его функцией вполне справятся и пеленки, которые вам будут выдаваться.

Будущим мамам рекомендуется (не вменяется в обязанность, без чулок вас, конечно, примут) иметь при себе компрессионные чулки первой степени компрессии. Это хорошая профилактика тромбоэмболии. А вот в обязательном порядке такой трикотаж показан пациенткам, которых ждет операция кесарева сечения

Список вещей в родовое отделение

тапочки моющиеся (резиновые или кожаные)
1-2 бутылки воды без газа объемом 0,5 л.
небольшой перекус (например, плитка шоколада)
мобильный телефон, наушники (если хотите послушать музыку)
компрессионный трикотаж 1-й степени компрессии
по желанию – пару шапочек и носочки для новорожденного
по желанию можно рожать в своей чистой ночной рубашке

Список вещей маме в послеродовое отделение

тапочки моющиеся (резиновые или кожаные)
белье одноразовое (трусы, по желанию – бюстгальтер для кормления)
крем для сосков (бепантен, пурелан и др.)
предметы личной гигиены (расческа, гигиеническая помада, шампунь, влажные салфетки…)
послеродовые прокладки
по желанию – халат, ночные рубашки
по желанию – чашка, ложка

Список вещей малышу в послеродовое отделение

памперсы
жидкое детское мыло, лосьон или крем для новорожденного
по желанию – ползунки, боди, варежки, носочки, чепчики

* запрещены мягкие игрушки!

Напоминаем, что в настоящее время вещи для родового и послеродового отделений можно брать с собой сразу.

Что брать с собой в лагерь. Список вещей для мальчиков и девочек

Бесконечно счастливый детский отдых в любом из лагерей предусматривает стопроцентную безопасность и абсолютный комфорт. Не последнюю роль в этом будет играть грамотная экипировка юного туриста. Список вещей, которые необходимо собрать в дорогу, тщательно продуман профессионалами – каждая мелочь имеет свое значение, поэтому прислушаться к нижеследующим рекомендациям стоит в обязательном порядке.

Беззаботное лето – при любой погоде

Каким бы ни был прогноз синоптиков на ближайшие две-три недели, внезапные сюрпризы от «небесной канцелярии» не исключены. Лагеря в Крыму и в Подмосковье имеют одну общую особенность – яркое солнце или прохладная морось могут прийти на смену друг другу в любой момент. Ребенок должен быть готов к подобным неожиданностям, дабы ни жара, ни временное похолодание не помешали ему получать удовольствие от общения со сверстниками.

Вполне вероятно, что какие-то вещи не пригодятся, но разумная предосторожность никогда не станет лишней, если вопрос касается детского здоровья.

Одежда для улицы на случай дождливой или прохладной погоды:
1. Куртка — 1шт.,
2. Дождевик — 1шт., (зонты просьба не давать — были случаи травматизма)
3. Непромокаемая обувь (для прогулок и мероприятий, проводящихся на свежем воздухе) – 1 пара,
5. Свитер, толстовка – 2 шт. и более,
6. Джинсы (брюки, юбки) – 3 шт.

Одежда на каждый день:
1. Футболки – 8 и более шт.,
2. Шорты — 3-4 шт.
3. Бейсболка (бандана или любой другой головной убор для защиты головы от солнца. «Козырьки» за головной убор не считаются) 1-2 шт., (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
4. Солнечные очки (при желании) – 1 шт.,
5. Рубашки, водолазки — 2-3 шт.,

6. Сменная обувь для корпуса (тапочки) — 1 пара,
7. Летняя обувь для улицы – кроссовки, сандалии, босоножки – 2-3 пары
8. Нарядный комплект одежды для дискотеки и общих мероприятий — 2 шт.

Абсолютно все детские лагеря предполагают наличие специальной спортивной программы: подвижных игр на свежем воздухе или занятий в бассейне, туристических походов или «посиделок» у костра. Для таких мероприятий ребенок должен быть собран особым образом.

Принадлежности для бассейна/пляжа:
1. Купальник/плавки,
2. Резиновая шапочка (обязательно),
3. Полотенце пляжное или коврик для пляжа – 1 шт.,
4. Резиновые тапочки (обязательно),
5. Крепкий пакет или рюкзачок для купальных принадлежностей.
6. Плавательные круги, нарукавники – если считаете нужным.

Принадлежности для занятий спортом:
1. Спортивный костюм или спортивные штаны + футболка (цвет значения не имеет)
2. Спортивная обувь (кроссовки, кеды) – обязательно

Белье в достаточном количестве и полный набор средств личной гигиены – еще одна важнейшая часть экипировки. Все, что может потребоваться ребенку, стоит положить с разумным запасом.

Нижнее белье:
1. Трусы — от 10 шт.
2. Пижама/ночная рубашка
3. Носки — от 10 пар

Гигиенические принадлежности:
1. Зубная щетка + паста
2. Шампунь + гель для душа
3. Мочалка
4. Носовые платки
5. Банное полотенце
6. Резиновые тапочки для душа (можно те же, что и для бассейна)

Комфортная зима – в тепле и на позитиве

У детского отдыха в течение холодного сезона – своя специфика. Теплые вещи в обязательном порядке нужны для того, чтобы проводить время на воздухе, а сменные – для игр и занятий в помещении. Что именно потребуется ребенку – зависит от конкретного региона, но лучше быть готовым к любым неожиданностям. Выбирая лагеря в Анапе, можно не бояться сибирских морозов, зато внезапная снежная слякоть или холодный дождь в декабре-феврале здесь вполне возможны.

Уберечь юного туриста от превратностей погоды поможет специальная одежда и обувь – непромокаемая и непродуваемая. Комфорт в помещении обеспечит комплект «домашних» вещей – как повседневных, так и праздничных. Обратите внимание на нижнее белье – оно должно быть уютным и теплым. Что касается гигиенических принадлежностей, то их набор достаточно стандартен и не слишком зависит от времени года.

Одежда для улицы
1. Теплая куртка — 1шт. (лучше 2 шт)
2. Непромокаемая обувь (для прогулок и мероприятий, проводящихся на свежем воздухе) – 1 пара,
3. Шапка, закрывающая уши -1 шт.
4. Шарф -1 шт.
5. Перчатки — 2 пары (Для маленьких лучше варежки на резинке)
6. Непромокаемые штаны – 1 шт.
7. Лыжи, коньки (Если это предусмотрено программой и инфраструктурой лагеря)

Одежда для корпуса
1. Свитер, толстовка – 1-2 шт.
2. Джинсы – 2 шт.
3. Рубашка, водолазка- 2-3 шт.

4. Сменная обувь для корпуса- 1 пара
5. Нарядный комплект одежды для дискотеки и общих мероприятий
6. Карнавальный костюм для встречи Нового Года

Принадлежности для бассейна:
1.Купальник/плавки – 1 шт.
2.Резиновая шапочка (обязательно)
3. Полотенце — 1 шт.
4. Резиновые тапочки (обязательно)
5. Крепкий пакет для принадлежностей для бассейна.
6. Фен приветствуется

Принадлежности для занятий спортом:
1.Спортивный костюм или спортивные штаны + олимпийка (цвет значения не имеет)
2. Футболка — 2-3 шт.
3. Спортивная обувь (кроссовки, кеды) – 1 пара (обязательно)

Нижнее белье:
1. Трусы — 5-6 шт.
2. Майка — 2-3 шт.
3. Пижама/ночная рубашка (обязательно), лучше байковые.
4. Носки — 5-6 пар.
5. Шерстяные носки — 1-2 пары.

Гигиенические принадлежности:
1. Зубная щетка + паста
2. Шампунь + гель для душа
3. Мочалка
4. Носовые платки — 2 шт.

Личные вещи: фотоаппарат, книга для чтения, любимая настольная игра или игрушка (все это по желанию и на усмотрение семьи и ребенка).

Отдых в межсезонье (весна/осень) – готовность ко всему!

Сборы ребенка в дорогу весной или осенью имеют свои особенности – запас вещей должен быть таким, дабы предусмотреть любые неожиданности, от внезапного похолодания до резкого потепления. В первую очередь следует обеспечить защиту от сырости и ветра – они могут стать самыми неприятными спутниками межсезонья.

Одежда для улицы на случай дождливой или прохладной погоды
1. Куртка — 1 шт.
2. Непромокаемая, теплая сезонная обувь – 1 пара
3. Шапка -1 шт.
4. Шарф – 1 шт.
5. Варежки, перчатки -1-2 пары

Одежда на каждый день.
1. Свитер, толстовка – 2-3 шт.,
5. Джинсы (брюки, юбки) – 2 шт.,
6. Сменная обувь для корпуса (тапочки) — 1 пара,
7. Нарядный комплект одежды для дискотеки и общих мероприятий.

Принадлежности для бассейна (при условии его наличия в лагере):
1. Купальник/плавки,
2. Резиновая шапочка (обязательно),
4. Резиновые тапочки (обязательно),
5. Крепкий пакет или рюкзачок для купальных принадлежностей.

Принадлежности для занятий спортом:
1.Спортивный костюм или спортивные штаны + футболка (цвет значения не имеет)
2. Спортивная обувь (кроссовки, кеды) – обязательно

Нижнее белье:
1. Трусы — 4-5 шт.
2. Пижама/ночная рубашка
3. Носки — 4-5 пар

Гигиенические принадлежности:
1. Зубная щетка + паста
2. Шампунь + гель для душа
3. Мочалка
4. Носовые платки.

Следует учесть еще один важный нюанс. Если для отдыха выбран профильный лагерь (например, легкоатлетический или футбольный), обязательно потребуется дополнительная спортивная экипировка: бутсы, шиповки, специальная форма. Особые потребности могут возникнуть у ребят, отправляющихся на отдых с изобразительно-художественным, языковым, танцевальным или любым другим специфическим уклоном.

А вот список вещей, нежелательных в детском лагере, носит рекомендательный характер – здесь на первый план выходят требования разумности и целесообразности.

НЕ СТОИТ С СОБОЙ БРАТЬ

Дорогих ювелирных украшений, игровых приставок, компьютерных игр, ipod, psp, дорогих мобильных телефонов и фотоаппаратов, и подобных дорогостоящих вещей. Так как администрация лагеря ответственности за данные вещи не несет.

Обратите внимание! Так как дети перемещают вещи сами, лучше всего их сложить в небольшой чемодан, который будет на колесиках.

Желательно на листке бумаге составить полный список вещей и положить его в чемодан, на сам чемодан прицепить бирку, на которой разборчиво написать имя и фамилию ребенка.

Топ-5 продуктов, которые нужно брать с собой на пикник летом | ОБЩЕСТВО

Пикник — лёгкий и достаточно бюджетный способ провести время с друзьями и семьёй. Прихватив всё самое необходимое из еды, можно уехать за город и расслабиться на берегу реки. Самое главное — заранее решить, какие продукты приобрести в магазине, чтобы в корзине не оказалось ничего лишнего.

Что взять из еды на природу

Фрукты и ягоды. Любимое лакомство детей, от которого никогда не отказываются и взрослые — фрукты. Их можно брать в любом количестве — виноград, яблоки, персики, дыню, арбуз, клубнику. Они подойдут как для лёгкого перекуса, так и для вкусного десерта, например, в сочетании с мороженым.
Мясо. Если планируется жарить шашлык, нужно заранее его подготовить — нарезать кусочками и замариновать. Для маринада можно использовать майонез и специи или соевый соус. От того, какое мясо вы выбрали — курицу, свинину, говядину, курятину или баранину — зависит время приготовления самого желанного блюда на пикнике.
Бутерброды. Один из самых простых способов насытиться, не прикладывая особых усилий, съесть пару бутербродов. Главное сделать их уже на месте, а не дома — так они будут свежее и вкуснее. Наполнение выбирайте по своему вкусу и рассчитывайте продукты в зависимости от количества человек на отдыхе. И знайте: сыра много не бывает.
Грибы. Удивить всех, кто решил с вами отдохнуть на природе, можно поджаренными над углями грибами. Брать много не стоит — любителей шампиньонов не так много, как, например, традиционного шашлыка из мяса или рыбы. Для приготовления вам понадобится решётка или шампуры. Помните: грибы быстро лишаются своей влаги и становятся сухими. Поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы их замариновать в майонезе или растительном масле со специями.
Зелень. Забывать о зелени, отправляясь за город, нельзя. В ней много витаминов и она прекрасно дополняет любое блюдо: от бутербродов до шашлыка. Постарайтесь взять её много — зелёный лук, петрушку, рукколу, шпинат.

Кроме перечисленных продуктов возьмите всё, что вы считаете нужным. Пикник — это праздник. Если хочется колбасы — пожалуйста, морепродуктов — без проблем. Только не забывайте, что чем продолжительнее будет пикник, тем больше продуктов придётся взять.

Какие вещи нужны для похода?

Пикник — это маленький поход, маленькая жизнь, которую вы будете часто вспоминать. Поэтому возьмите с собой вещи, которые точно сделают отдых комфортным. Кроме продуктов питания положите в сумку ножи, посуду, разделочную доску, дрова или уголь, спички, шампура, мангал, влажные и сухие салфетки, антисептик. Так вы не будете отвлекаться на проблемы, чем порезать бутерброды и как разжечь костёр.

Не забудьте про активности. Взрослые могут поиграть в настольные игры, а дети — позапускать воздушного змея или мыльные пузыри. Одно из бюджетных развлечений — бадминтон или бумеранг.

Что взять в роддом | Роддом №10

	Дородовое отделение: Плановая госпитализация с 9.30 до 12.00. Запись на госпитализацию с 9.30 до 14.00. Паспорт Страховой медицинский полис СНИЛС Обменная карта Направление из женской консультации Тапки (моющиеся) Сорочка Халат Пелёнка для осмотра в приёмном покое Средства личной гигиены: (зубная щетка, паста, прокладки, туалетная бумага и т.п.) Вода питьевая Чашка, тарелка, ложка (маленькая и большая), чай в пакетиках, сахар, соль — по желанию Спортивная форма для занятий ЛФК Вещи должны быть упакованы в отдельный полиэтиленовый пакет.
Родильное отделение: Паспорт Страховой медицинский полис Родовой сертификат или договор на индивидуальное ведение родов Обменная карта (всегда носите с собой, без неё вас передадут в обсервационный родильный дом, как необследованную беременную) Тапки (моющиеся) Халат Пелёнка для осмотра в приёмном покое Подгузники (для новорожденного) — 2 шт. Послеродовые прокладки — 2 шт. Носки Вода питьевая — 1 бутылка 0,5 литра, без газа Мобильный телефон, зарядка Вещи должны быть упакованы в отдельный полиэтиленовый пакет. Если вы рожаете с близким человеком, он должен быть одет в хлопчатобумажную чистую одежду и иметь моющиеся тапки.
	Послеродовое отделение: Вещи и средства гигиены для новорожденного родственники приносят после рождения ребенка и передают через справочную родильного дома с 9.00 до 19.00. В родильном доме отсутствует камера хранения. Вещи для послеродового отделения запрещено брать в родильное отделение. Сменная обувь Сорочка х/б свободного кроя — 2 шт. (По желанию. Предоставляется в роддоме) Халат (По желанию. Предоставляется в роддоме) Средства личной гигиены (зубная щетка, паста, мыло, шампунь, салфетки влажные, туалетная бумага и т.п.) Расческа, зеркало, резинка или заколка для волос Прокладки (послеродовые или ночные) — 1 упаковка Одноразовая пеленка – 5 шт. Размер 9060 или 6060 Бюстгалтер для кормления – 2 шт. Одноразовые прокладки для груди — 1 уп. Крем от трещин на сосках Молокоотсос – по необходимости Послеродовый бандаж, если планируете носить Полотенце банное Носки
Вещи для малыша: Подгузники (для новорожденных, до 5 кг) – 1 уп. Влажные салфетки Средства для ухода за младенцем (масло, крем, детское мыло, можно жидкое) Теплые кофточки – 1-2 шт Пеленки х/б – 2-3 шт Пеленки фланелевые – 2-3 шт. Пеленки впитывающие одноразовые – 1 упаковка Чепчики и рукавички для новорожденного – 2-3 шт Х/б костюмчики с кнопками на ножках – 1-2 шт или: распашонка фланелевая — 2 шт. распашонка х/ б – 2 шт. ползунки — 2 шт. Все вещи должны быть упакованы в полиэтиленовый пакет. В родильном доме работает аптека, в которой вы можете приобрести необходимые средства гигиены и ухода для себя и малыша.

Аптечка в отпуск с детьми

Для детей Автор: Виноградова Марина Валерьевна

Врач-педиатр. Врач высшей категории

Дорогие мамочки, вот и настал долгожданный момент, когда Вы собираетесь с малышом в отпуск. Вещи собраны, но, как всегда, в последний момент мы вспоминаем об аптечке. Причем надо позаботиться не только о малыше, но и о родителях. Вылет утром, большинство аптек уже закрыто, а в дорогу надо взять немало. Многие надеются на страховку, но ведь мы едем отдыхать, и, дабы не омрачить отдых, давайте все необходимое возьмем с собой, подготовим все заранее, без суеты, на все экстренные ситуации.

Жаропонижающие: нурофен, парацетамол ( эффералган, цефекон). Эти препараты обладают и обезболивающим, и противовоспалительным действием. Разрешены с 3 месяцев. Причем повышение температуры на отдыхе может быть как следствием теплового или солнечного удара, так и на фоне вирусной (бактериальной) инфекции. Как правило, все современные лекарственные формы имеют специальные дозаторы, рассчитанные на вес ребенка. Они могут быть в самых различных лекарственных формах: сиропы, свечи, таблетки, капсулы. Очень удобны сочетанные формы (ибуклин). Если Вы растеряетесь, то парацетамол назначают в дозе 10-15 мг/на кг. через 4- 6 часов, а нурофен — 5-10 мг/на кг. через 6-8 часов. Поэтому удобнее сочетанные формы. Парацетамол работает быстрее, а нурофен длительнее. Берем только один препарат!
Не забудьте взять термометр!
Антиаллергические препараты. Надо помнить, что они тоже выпускаются в различных формах: сиропы, таблетки, гели, капли, мази… действующее вещество 1- цетиризин, названия препаратов различны: цетрин, зодак, зиртек. Их дают 1 раз в день, они пролонгированного действия.
Лоратадин (кларитин ), дезлоратадин ( эриус) другие, зиртек, зодак — с 6 месяцев. А вот фенистил разрешен с первого месяца. Берем один препарат.
Я бы мамочкам рекомендовала бы взять и супрастин тоже. Это препарат первого поколения, в экстренных ситуациях он работает быстро, правда оказывает седативный эффект. Я, как врач, всегда беру с собой ампулу дексаметазона и шприц, при возникновении крапивницы, отека Квинке сразу вводим в/м, причем не бойтесь ошибиться с дозой, т. к размах идёт от 2- 3 , а в тяжелых случаях до 8 мг/кг веса. Нам надо оказать только экстренную помощь, остальное назначит врач.
Если возникла ситуация с наружными проявлениями аллергии, сыпь, используем бепантен, фенистил гель, а более старшим — адвантан, тридерм, пимафукорт, элидел, ла-кри. Берем что-то одно, предпочтение тому, чем дома пользовался ребенок.
Обязательно малышу берем ежедневную увлажняющую косметику, из серии липикар, мустелла, из серии ла рош позе. Также берем только один препарат . Мы едем отдыхать, а не лечиться.
Заболел животик, тошнота, рвота, диарея? Обязательно в аптечку собираем сорбенты и препараты для оральной регидратации (берем только один препарат). Не нагружайте себя, докупить всегда можно. Из сорбентов предпочтение отдаём энтеросгелю, смекте, полисорбу. Для регидратации подойдет регидрон, хумана электролит, биогая ОРС, отпаиваем медленно, постепенно, дозированно, по 1 ч.л каждые 5 мин. Соблюдаем безмолочную диету. Питье обильное, из расчета 20- 30 мл. на кг веса. Если ребенок не удерживает воду, рвота продолжается, вызываем скорую помощь , нужна инфузионная терапия, есть риск обезвоживания. Это неотложное состояние.
Остановили рвоту, но сохраняется жидкий неустойчивый стул — берем энетрофурил, энтерол. Я бы посоветовала еще взять ферменты (креон или микрозим), пробиотики (нормобакт, баксет, флорк. линекс… ) Они есть в форме капель, саше, капсул. При упаковке пробиотиков смотрите на упаковке условия хранения. Многим препаратам необходима температура до 15 градусов цельсия.
Это можно положить в багажник. А вот с собой в самолет или в машину надо взять драмину (авиа-море). Драмину можно использовать с 3 лет При этом грудному ребенку при взлете и посадке можно дать грудное молоко, старшему — рассасывать леденцы, при болях в ушах — закапать отипакс, в нос— сосудосуживающие капли. Просто отвлечь ребенка, разговаривать спокойно, уверенно.
Вот и подошли к теме капель. Обязательно укладываем в аптечку сосудосуживающие капли в нос (називин, отривин, тизин…), капли в уши (отипакс, анауран…), капли в глаза (сульфацил натрий , визин, тобрадекс…). Была ситуация, когда у ребенка от длительного пребывания в бассейне, море в 1 день развилась клиника контактного конъюнктивита. Семья за границей, выходной день, до ближайшей аптеки далеко ехать, врач будет только вечером. Пришлось поработать педиатром.
А теперь самое главное — антисептики. Мирамистин. Хлоргексидин. Можно использовать наружно и на слизистые. Я очень люблю перекись водорода, но , по некоторым источникам условия хранения ограничены — в темном месте, при температуре до 15 градусов цельсия. Хотя в розничной сети обратила внимание, что разрешено хранить при комнатной температуре.
Конечно, в аптечку спиртовые салфетки, ватные диски, бинт. Раньше, в мои студенческие годы, были популярны йод и зеленка, фукарцин. Причем позже их стали выпускать в виде карандашей. Мне не очень удобно. Не завоевали популярность. А вот неспиртоседержащие бетадин, метиленовый синий работают на ура. Удобно положить несколько таблеток фурациллина, и места мало занимают, растворили в воде — готовый антисептик.
А вдруг у ребенка закрытая травма? Первая помощь — холод на место удара. Главное не растеряться. Из любой ситуации есть выход. Если вы на улице, забегите в ларек, в любом морозильнике есть лед, холодная бутылка с напитком. А далее — траумель, арника, гепариновая мазь. Если открытая травма — остановить кровь. Если капиллярное кровотечение — достаточно пальцевое прижатие, обработать антисептиком. В других случаях — вызов неотложной помощи. Не берите ответственность на себя, не полагайтесь на авось. Если открытая рана глубокая, её лучше зашить в первые 2 часа, иначе потом развивается отек тканей и риск вторичного инфицирования.
Дорогие мамочки, на отдыхе ни в коем случае нельзя перекладывать ответственность за своего ребенка на аниматоров, инструкторов. Дозированное нахождение на солнце, в воде, режим питания, режим сна соблюдают родители. Мы едем не только отдыхать, но и оздоравливать детей, поэтому они должны вернуться окрепшими, здоровыми. А теперь самое главное — средства ухода. Обязательно солнцезащитные средства высокой степени защиты (40 и выше), предпочтение отдаем гипоаллергенным. Лучше их проверить дома, берем только надежные средства. Недопустимо нахождение на солнце без головного убора, причем лучше брать панамы, которые закрывают уши, шею. А ребенок должен находиться в легкой свободной рубашке.
Средства от ожогов на основе пантенола, дексапантенола. Конечно, мне, как врачу, не комильфо обращаться к народной медицине, но при солнечных ожогах помогают наружно обычные кисломолочные продукты — обезжиренные простокваша, кефир, сыворотка. Исключены все масла, сметана. Под ними создается липидная пленка и риск вторичного инфицирования. Необходимы обильное питье, увлажнение.
Если у Вас есть хронические заболевания, препараты, которые Вы принимаете регулярно, берите с собой + дополнительно с запасом на 1 неделю. Ситуации бывают разные. А здоровье дороже. Причем положите часть не в багаж, а в дорожную сумку. Вдруг багаж уедет по ошибке в другой отель. Конечно, если ребенок часто дает обструкции, Вам необходимо взять с собой ингалятор — небулайзер, небулы с пульмикортом( будесонид), беродуал или вентолин, сальбутамол.
Я не предлагаю родителям брать антибиотики. Препараты от кашля. Мы едем отдыхать. Это установка. Остальное можно приобрести в плановом порядке. А вести аптеку, которую надо периодически обновлять, выбрасывать препараты с истекшим сроком годности, не стоит.
Если Вы едете в лес, может, Вам стоит сделать прививку от клещевого энцефалита, взять с собой антибиотик широкого спектра, на основе амоксициллина с клавулановой кислотой, если произойдет неприятная встреча с клещом. При этом соблюдать все меры предосторожности.
Если Вы едете в горы, Вам необходимы также средства от загара капли в глаза на основе визина.

Счастливого отдыха, положительных эмоций!

Автор: Виноградова Марина Валерьевна

Стоит ли брать машину в кредит

Не все автолюбители располагают нужной суммой для покупки выбранной модели машины. Решением для многих в этой ситуации становится автокредитование. Но стоит ли брать машину в кредит? С одной стороны, это реальная возможность разделить большой платеж на несколько посильных частей. С другой стороны, за то время, что автолюбитель будет выплачивать кредит, авто может выйти из строя и взносы при этом не аннулируются.

Преимущества кредитного договора

Банки часто дают кредиты без поручителей и дополнительных залогов – под залог нового транспортного средства. Это повышает безопасность автокредита: если Вы не сможете вносить платежи, Вы потеряете только купленный автомобиль.
Большинство банков требует у заемщика оформления страховки на авто. Это гарантирует, что машина останется на ходу и будет отлично функционировать.
Благодаря кредиту Вы можете выбирать из большого количества как новых, так и подержанных авто различной стоимости.
Многие автосалоны с банками связывают партнерские отношения. Это позволит получить при оформлении кредита скидки и бонусы, низкие проценты или даже нулевую ставку.
Кредит поможет Вам купить комфортабельный дорогой автомобиль при среднем доходе.
Разнообразие программ автокредитования позволяет выбрать наиболее выгодную схему сотрудничества.
Вы можете досрочно погасить кредит, реструктурировать его и др.

Недостатки автокредитования

Переплата по кредиту за 5 лет в среднем составляет 50% от стоимости автомобиля. При этом машины с каждым годом дешевеют.
Сумма ежемесячного взноса может измениться только в результате реструктуризации, которой довольно сложно добиться. Такая ситуация может возникнуть, если Вы потеряли работу или вынуждены платить, например, за ремонт или лечение.
Банк имеет право увеличивать проценты по кредитам или реструктурировать долг по своему усмотрению.
Оформление кредита требует времени и сил: нужно собрать документы, подать их на рассмотрение, дождаться решения и подписать множество документов.
По сути, до окончания выплат по кредиту автомобиль принадлежит Вам не полностью. Вы не сможете его подарить или продать.
За каждые сутки просрочки платежа начисляется пеня.
Платежи нельзя пропускать.
Во время оплаты кредита при среднем уровне доходов придется отказаться от развлечений и отдыха – путешествий, поездок в другие города, экскурсий, проведения праздников и др.
Если Вы не выплатили долг, банк может начать процедуру отчуждения имущества. В результате автолюбитель может остаться и без авто, и без денег. Некоторые финансовые организации начисляют пеню, которую нужно платить даже после отчуждения имущества. Это связано с тем, что штрафы в тело кредита не входят.

Все штрафные санкции касаются только нерадивых плательщиков. С заемщиками, которые своевременно делают взносы и ответственно подходят к вопросам кредитования, не возникнет подобных ситуаций.

Подводные камни кредитования

При покупке транспортного средства в кредит нужно оформить полис КАСКО. Стоимость страховки составляет приблизительно 8% от стоимости автомобиля в год. Если в автосалоне Вам предложили специальную цену или беспроцентный кредит, то из-за КАСКО Вы не получите никакой выгоды. А еще придется оформить и ОСАГО.

Каждый банк продвигает услуги страховой компании-партнера. В результате Вам могут предложить не самую демократичную по стоимости программу.

Также стоит учесть, что многие банки предусматривают комиссию за открытие и закрытие счета, его обслуживание. Это также составляет несколько процентов от стоимости выбранного автомобиля.

Покупка авто за наличные более выгодна, чем автокредитование. Но зачастую автовладелец принимает решение исходя из сроков получения авто. Если Вы копите деньги, то можете потратить пару лет, а если берете кредит в банке, то можете сесть за руль уже через несколько дней.
Беспроцентный кредит на деле часто оборачивается высокими процентными ставками, дорогой страховкой, небольшим сроком погашения (не более 2 лет), 50% первоначальным взносом. При таком кредитовании выбор моделей авто достаточно бедный.
Экспресс-кредиты, кредиты без справок о доходах и первоначального взноса должны насторожить. Кредиты на самых выгодных для заемщика условиях выдаются с подтверждением доходов, приличным первым взносом и полной страховкой.

Когда стоит брать кредит?

Смело покупать авто в кредит можно в следующих случаях:

Для бизнеса (например, такси). Автомобиль, который Вы используете, принесет Вам постоянный доход и окупит стоимость кредита.
Резкое повышение цен. В такой ситуации гораздо выгоднее взять кредит и получить авто сейчас, чем бесконечно копить наличные.
Решение транспортного вопроса. Это касается в первую очередь жителей пригорода, где общественный транспорт ходит нерегулярно или не ходит вообще (в ночное время).
Приобретение уникального авто. Кредит можно брать, если случайно Вам попался автомобиль, который Вы очень долго искали: например, машина из лимитированной серии, которой нет в свободной продаже.

Оправдан кредит и в том случае, если:

Ваш доход высок, но и тратите Вы много. Кредит планируете погасить за несколько месяцев.
Вы располагаете значительной суммой (70% от суммы) и берете кредит на небольшой срок (год).
У Вас есть сумма для покупки базовой комплектации авто. Небольшой кредит нужен для приобретения дополнительного комплекта опций.

Можно сделать следующий вывод: кредит выгоднее всего брать на непродолжительное время – это позволит избежать многотысячных переплат.

Когда кредит не нужен?

Стоит несколько раз подумать, прежде чем брать кредит, если:

Вы располагаете единственным источником дохода;
Платеж по кредиту равен 30% от ежемесячного дохода;
Вы покупаете первый автомобиль. Расходы на обслуживание авто, ремонт и топливо нередко становятся сюрпризом для начинающих автолюбителей.

Чтобы взять кредит, у Вас должна быть постоянная работа и доход, позволяющий вносить обязательные платежи. Остается только выбрать авто и банк с подходящей программой. При оформлении документов внимательно изучайте каждый пункт, а лучше проконсультируйтесь насчет возможных рисков с проверенным юристом. Просчитайте итоговую стоимость кредита, ежемесячные платежи и потенциальные форс-мажорные ситуации. В этом случае кредит будет безопасным и не доставит Вам проблем.

Кредитный калькулятор КИА

внутренних рейсов во время COVID-19 | CDC

Отложите поездку до тех пор, пока вы не добьетесь полной вакцинации . Если вы не полностью вакцинированы и должны путешествовать, следуйте рекомендациям CDC для непривитых людей.

Люди, полностью вакцинированные вакциной, разрешенной FDA, или вакциной, разрешенной для экстренного использования Всемирной организацией здравоохранения, могут безопасно путешествовать по США.

CDC будет обновлять эти рекомендации по мере того, как будет вакцинировано все больше людей, по мере изменения темпов распространения COVID-19 и появления дополнительных научных данных.Это руководство применимо к поездкам в пределах США и территорий США.

Краткий справочник рекомендаций по внутренним поездкам

альтернативный текст для веб-доступной инфографики

Путешествуете за границу? Перед планированием поездки ознакомьтесь с рекомендациями CDC по путешествиям, связанным с COVID-19.

Проверить ограничения передвижения

Государственные, местные и территориальные органы власти могут иметь ограничения на поездки, в том числе требования к тестированию, предписания о пребывании дома и требования карантина по прибытии. Для получения актуальной информации и рекомендаций по поездке обратитесь в департамент здравоохранения штата или территории, а также в местный отдел здравоохранения, где вы находитесь, по маршруту и куда собираетесь.Приготовьтесь проявлять гибкость во время поездки, поскольку ограничения и правила могут измениться во время поездки. Соблюдайте все государственные, местные и территориальные ограничения на поездки.

Если вы путешествуете по воздуху, проверьте, требует ли ваша авиакомпания какая-либо медицинская информация, тесты или другие документы.

* Это руководство применимо к вакцинам против COVID-19, которые в настоящее время разрешены для экстренного использования Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов: Pfizer-BioNTech, Moderna и Johnson and Johnson (J&J) / Janssen COVID-19.Это руководство также может применяться к вакцинам COVID-19, которые были разрешены для экстренного использования Всемирной организацией здравоохранения (например, AstraZeneca / Oxford). Дополнительную информацию об утвержденных ВОЗ вакцинах против COVID-19 см. На внешнем значке веб-сайта ВОЗ.

Требование о подтверждении отрицательного результата теста на COVID-19 или восстановления после COVID-19 для всех авиапассажиров, прибывающих в США

Если вы планируете путешествовать за границу, вам нужно будет пройти тестирование не более чем за 3 дня до полета в Соединенные Штаты (США) и предъявить отрицательный результат авиакомпании перед посадкой на рейс или быть готовым к предъявите документы о выздоровлении (подтверждение недавнего положительного теста на вирус и письмо от вашего поставщика медицинских услуг или представителя общественного здравоохранения о том, что вам разрешено путешествовать).

12 января 2021 года CDC объявил приказ, требующий от всех авиапассажиров, прибывающих в США из другой страны, пройти тестирование не более чем за 3 дня до вылета рейса и предоставить отрицательный результат или документацию о выздоровлении от COVID-19. в авиакомпанию перед посадкой на рейс. Авиапассажиры также должны будут подтвердить, что предоставленная ими информация верна, в форме подтверждения. Этот приказ вступает в силу с 0:01 по восточному стандартному времени (5:01 по Гринвичу) 26 января 2021 года.

Чтобы ознакомиться с полным списком требований и исключений, ознакомьтесь с языком Заказа.

Рекомендации для международных поездок

Международные поездки сопряжены с дополнительными рисками, и даже полностью вакцинированные путешественники подвергаются повышенному риску заражения и возможного распространения новых вариантов COVID-19.

CDC рекомендует отложить международные поездки до тех пор, пока вы не пройдете полную вакцинацию.

Следуйте рекомендациям CDC по международным поездкам.

Часто задаваемые вопросы

Общие

Распространяется ли это требование на граждан США?

Этот приказ распространяется на всех авиапассажиров в возрасте 2 лет и старше, путешествующих в США, включая граждан США и постоянных жителей США.

Не граждане больше не подпадают под действие ограничений на поездки, установленных Президентской декларацией, если они могут предъявить отрицательный результат теста или документы о выздоровлении?

Приказ CDC не заменяет указы президента.Таким образом, отрицательный результат теста на COVID-19 или документальное подтверждение выздоровления от COVID-19 в авиакомпании перед посадкой на рейс не освобождает иностранного гражданина от ограничений на поездки, изложенных в президентских указах.

За конкретными исключениями, несколько указов президента приостанавливают и ограничивают въезд в Соединенные Штаты в качестве иммигрантов или не иммигрантов, всех неграждан, которые физически присутствовали в определенных странах в течение 14-дневного периода, предшествовавшего их въезду или попытке въезда в Соединенные Штаты.

Чтобы ознакомиться с полным списком стран и ссылками на прокламации на веб-сайте Белого дома, посетите страницу Путешественникам, въезд которых запрещен в США.

Считаются ли территории США иностранными странами для целей настоящего приказа?

Нет, Приказ о предоставлении документации об отрицательном результате теста на COVID-19 или выздоровлении от COVID-19 не распространяется на авиапассажиров, вылетающих с территории США в штат США.

территории США включают Американское Самоа, Гуам, Северные Марианские острова, Содружество Пуэрто-Рико и Виргинские острова США.

Если я летаю из штата или территории США в другой штат или территорию США, но мне нужно проехать транзитом через другую страну, требуется ли мне пройти тест перед первым полетом?

Если вы забронировали маршрут из штата или территории США в другой штат или территорию США, и по маршруту вы летите стыковочным рейсом через другую страну, вам не нужно проходить тестирование. Примером такой ситуации является заказанный маршрут между Северными Марианскими островами (территория США) и материковой частью США через Японию.

Информацию о том, что делать, если вам предстоит короткая поездка в другую страну из США, см. В FAQ Можно ли использовать тест, сданный до отъезда из США, для возвращения в течение 3-дневного периода? Как будут выполняться требования к испытаниям для коротких поездок?

Почему в Заказе указано 3 дня, а не 72 часа? Что считается 3 днями?

3-дневный период — это 3 дня до вылета рейса. Орден использует 3-дневный период времени вместо 72 часов, чтобы предоставить путешественнику большую гибкость.При использовании трехдневного окна срок действия теста не зависит от времени полета или времени суток, когда проводился тест.

Например, если пассажир вылетает в 13:00 в пятницу, пассажир может совершить посадку с отрицательным результатом теста, который был сдан в любое время в предыдущий вторник или позже.

Что такое аттестация?

Подтверждение — это заявление, письменная запись, запись или иное заявление в соответствии с 18 U.S.C. § 1001, подтверждающий, что предоставленная информация верна.

Распространяется ли данный приказ на сухопутные пограничные переходы?

Нет, требования этого приказа распространяются только на авиаперелеты в США.

Кто проверяет, есть ли у людей отрицательный результат теста или документация о выздоровлении, прежде чем они сядут в самолет в США?

Авиакомпания подтвердит отрицательный результат теста на COVID-19 или документацию о выздоровлении для всех пассажиров перед посадкой.

Какие типы тестов SARS-CoV-2 приемлемы для заказа?

Пассажиры должны пройти тест на вирус, который может быть тестом на антиген или тест амплификации нуклеиновой кислоты (NAAT).Примеры доступных NAAT для SARS-CoV-2 включают, но не ограничиваются ими, полимеразную цепную реакцию обратной транскрипции (RT-PCR), изотермическую амплификацию, опосредованную петлей обратной транскрипции (RT-LAMP), транскрипционно-опосредованную амплификацию (TMA), никелирующий фермент. реакция амплификации (NEAR) и зависимая от геликазы амплификация (HDA). Используемый тест должен быть разрешен для использования соответствующим национальным органом по обнаружению SARS-CoV-2 в стране, где проводится тест. Вирусный тест, проведенный для U.Сотрудники Министерства обороны США (DOD), включая подрядчиков Министерства обороны США, иждивенцев и других государственных служащих США, прошедшие тестирование в лаборатории Министерства обороны США, расположенной в другой стране, также соответствуют требованиям Приказа.

Могу ли я пройти экспресс-тест?

Экспресс-тесты приемлемы, если они являются вирусными тестами, приемлемыми в соответствии с Законом.

Соответствует ли самопроверка условиям Заказа?

Пассажиры международных рейсов, направляющиеся в Соединенные Штаты , могут использовать самопроверку (иногда называемую домашним тестом), которая соответствует следующим критериям:

Тест должен представлять собой вирусный тест SARS-CoV-2 (тест амплификации нуклеиновых кислот [NAAT] или тест на антиген) с разрешением на использование в экстренных случаях (EUA) от США.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Процедура тестирования должна включать в себя службу телемедицины, связанную с производителем теста, которая обеспечивает удаленный контроль в реальном времени через аудио- и видеосвязь. Некоторые утвержденные FDA самопроверки, которые включают услуги телемедицины, могут потребовать рецепта.
Поставщик телемедицины должен подтвердить личность человека, соблюдать процедуры сбора образцов и тестирования, подтвердить результат теста и выпустить отчет, соответствующий требованиям Распоряжения CDC (см. «Какая информация должна быть включена в результат теста?» Ниже) .
Airlines и другие эксплуатанты воздушных судов должны иметь возможность проверить и подтвердить личность человека и подробные сведения о результатах проверки. Пассажир также должен иметь возможность предъявить документацию с результатами теста официальным лицам США в порту въезда и в местные / государственные органы здравоохранения, если это потребуется.

Путешественникам с положительным результатом теста CDC рекомендует поставщику телемедицины сообщать о положительных результатах теста в соответствующие органы здравоохранения в месте нахождения путешественника в соответствии с местными требованиями.Провайдер телемедицины должен также посоветовать путешественнику, что им и их близким людям следует делать. Это будет включать запрет на поездки до полной изоляции (в случае заражения) или карантина (в случае заражения) в соответствии с местными требованиями.

Некоторые страны могут ограничивать ввоз тестов, которые там не авторизованы или не зарегистрированы. Путешественникам, которые планируют взять с собой разрешенный в США тест для использования за пределами США, следует до поездки связаться с властями в пункте назначения для получения информации.

Какая информация должна быть включена в результат теста?

Результат теста должен быть оформлен в виде письменной документации (бумажной или электронной). Документация должна включать:

Тип теста (указывающий, что это NAAT или тест на антиген)
Организация, выдающая результат (например, лаборатория, медицинское учреждение или служба телемедицины)
Дата сбора образца. Отрицательный результат теста должен показывать, что образец был собран в течение 3 дней до полета.Положительный результат теста, подтверждающий выздоровление от COVID-19, должен свидетельствовать о том, что образец был собран в течение 3 месяцев до полета.
Информация, идентифицирующая человека (полное имя плюс хотя бы один другой идентификатор, такой как дата рождения или номер паспорта)
Результат теста

Должен ли быть отрицательный результат теста или документация о выздоровлении на английском языке?

Авиакомпании и другие эксплуатанты воздушных судов должны иметь возможность подтвердить результат теста и просмотреть другую необходимую информацию, а также определить, когда перевод необходим для этих целей.Пассажирам, документы которых составлены не на английском языке, следует перед поездкой проконсультироваться с авиакомпанией или оператором воздушного судна.

Если у пассажира положительный результат теста на COVID-19, а затем отрицательный результат, может ли этот пассажир путешествовать?

Лица с известным или подозреваемым COVID-19 должны самоизолироваться и НЕ путешествовать, пока они не выполнят критерии CDC для прекращения изоляции.

Если у пассажира отрицательный результат теста, но он близко контактировал с известным случаем COVID, может ли этот пассажир путешествовать?

Лица, не прошедшие полную вакцинацию и имевшие тесный контакт с человеком с COVID-19 (т.e., которые считаются подверженными COVID-19), должны самостоятельно проходить карантин и НЕ путешествовать до тех пор, пока они не будут соответствовать критериям CDC для прекращения карантина. Полностью вакцинированные лица или лица, у которых есть документы о выздоровлении от COVID-19 за последние 3 месяца, не должны помещаться на карантин после контакта с человеком с COVID-19 и могут путешествовать, если у них нет симптомов COVID-19.

Распространяются ли требования настоящего приказа на дипломатов и держателей специальных виз?

Дипломаты и держатели специальных виз не освобождаются от этого приказа.

Пассажиры

Что делать, если у меня была вакцина против COVID-19 или результат анализа на антитела оказался положительным? Нужен ли мне отрицательный результат теста на COVID-19 или документация о выздоровлении от COVID-19?

Да, в настоящее время все воздушные пассажиры, направляющиеся в США, независимо от вакцинации или статуса антител, должны предоставить отрицательный результат теста на COVID-19 или документы о выздоровлении.

Когда мне нужно сдавать тест для поездки в США и какой тест мне нужен?

Пройдите тестирование не более чем за 3 дня до вылета вашего рейса в США.Обязательно пройдите тест на вирус (NAAT или тест на антиген), чтобы определить, инфицированы ли вы в настоящее время COVID-19. Также убедитесь, что вы получили результаты до отправления рейса и имеете документацию о результатах, чтобы показать их авиакомпании.

Есть ли у государственных и местных органов власти в США отдельные требования к тестированию авиапассажиров?

Для посадки на самолет в США необходимо выполнить федеральные требования к тестированию. Правительства некоторых штатов и местные органы власти могут иметь аналогичные или более строгие требования к тестированию авиапассажиров, прибывающих в их юрисдикцию.Всегда проверяйте и соблюдайте государственные и местные рекомендации или требования, связанные с поездками, в дополнение к федеральным требованиям.

Можно ли использовать тест, сданный до отъезда из США, для возврата в течение 3-дневного периода? Как будут выполняться требования к испытаниям для коротких поездок?

Если поездка короче 3 дней, вирусный тест, сделанный в Соединенных Штатах, может быть использован для выполнения требований Порядка при условии, что образец был взят не более чем за три дня до вылета обратного рейса в США.Если обратный рейс задерживается более чем на 3 дня после проверки, пассажиру необходимо будет повторно пройти проверку перед обратным рейсом.

Путешественники, рассматривающие этот вариант, должны дополнительно учитывать наличие соответствующих возможностей тестирования в их пунктах назначения и временные рамки, необходимые для получения результатов, в качестве непредвиденных обстоятельств при планировании поездки.

Что делать, если я недавно вылечился от COVID-19?

CDC не рекомендует проходить повторное тестирование в течение трех месяцев после положительного вирусного теста, если у вас нет симптомов COVID-19.Если у вас был положительный тест на вирус в течение последних 3 месяцев и вы соответствовали критериям прекращения изоляции, вы можете путешествовать вместо этого с документацией положительных результатов теста на вирус и письмом от вашего поставщика медицинских услуг или должностного лица общественного здравоохранения, в котором говорится вы получили разрешение на выезд. Положительный результат теста и письмо вместе именуются «документацией выздоровления».

Письмо от вашего поставщика медицинских услуг или представителя общественного здравоохранения, которое разрешает вам прекратить изоляцию, e.g., чтобы вернуться на работу или в школу, может использоваться, чтобы показать, что у вас есть разрешение на поездку, даже если поездка не упоминается в письме.

Что произойдет, если я не сдам тест и хочу поехать в США?

Авиапассажиры, направляющиеся в США, должны предъявить отрицательный результат теста на COVID-19 или документы о выздоровлении. Авиакомпании должны подтвердить отрицательный результат теста или документацию о выздоровлении для всех пассажиров перед посадкой. Если пассажир предпочитает не предоставлять результат теста или документацию о выздоровлении, авиакомпания должна отказать пассажиру в посадке.

Что делать, если я нахожусь за границей и не могу пройти тестирование перед полетом?

Пассажирам следует связаться с авиакомпанией относительно вариантов изменения даты вылета, чтобы дать время для проверки, узнать, определила ли авиакомпания варианты для проверки, или есть ли варианты, доступные для изменения своих рейсов на транзит через место, где они могут получить протестированы перед посадкой на последний рейс в США.

Я не могу найти за границей испытательный центр со сроком выполнения 1-3 дня.Что мне делать?

Путешественникам следует учитывать наличие соответствующих возможностей тестирования в пунктах назначения и временные рамки, необходимые для получения результатов, в качестве непредвиденных обстоятельств при планировании поездки.

Для получения дополнительной информации о том, где пройти тест за границей, путешественники должны просмотреть соответствующий значок веб-сайта посольства США на внешней стороне. Путешественникам может потребоваться изменить маршрут в другую страну или город, чтобы соответствовать требованиям тестирования.

Что произойдет, если результат будет положительным?

Людям следует самоизолироваться и отложить поездку в случае развития симптомов или положительного результата теста перед отъездом до тех пор, пока они не выздоровеют от COVID-19.Авиакомпании должны отказать в посадке любому, у кого нет отрицательного результата теста на COVID-19 или документации о выздоровлении.

Какую документацию по результатам моего теста или документацию по выздоровлению мне нужно предоставить?

Перед посадкой на рейс в США вам необходимо будет предъявить бумажную или электронную копию отрицательного результата теста для проверки авиакомпанией и для проверки по запросу государственных органов здравоохранения после вашего прибытия в США.

Если вы путешествуете с документами о выздоровлении, вы должны предоставить бумажные или электронные копии положительного результата теста (датированные не более 90 дней назад) и подписанное письмо на официальном бланке, содержащее имя, адрес и номер телефона лицензированный поставщик медицинских услуг или сотрудник общественного здравоохранения, заявив, что вам разрешено прекратить изоляцию и, следовательно, вы можете путешествовать.Также приемлемо письмо, в котором говорится, что вам разрешено прекратить изоляцию и вернуться на работу или учебу. В письме не обязательно упоминать путешествия.

Какая личная информация необходима для подтверждения отрицательного результата теста или документации о выздоровлении? Должен ли он быть на английском?

Авиакомпании и другие эксплуатанты воздушных судов должны иметь возможность подтвердить результат теста и просмотреть другую необходимую информацию. В результате теста или документации о выздоровлении должно быть достаточно информации, позволяющей установить личность, чтобы обеспечить соответствие паспорту человека или другой информации о поездке.Это может включать, помимо прочего, имя, дату или рождение, возраст, номер паспорта и т. Д.

Авиакомпании и другие эксплуатанты воздушных судов должны определить, когда перевод результатов или документации восстановления необходим для этих целей. Пассажирам, документы которых составлены не на английском языке, следует перед поездкой проконсультироваться с авиакомпанией или оператором воздушного судна.

См. Также, Какую документацию по результатам моего теста или документацию по восстановлению мне необходимо предоставить?

Могу ли я получить освобождение от требований тестирования?

Исключения могут быть предоставлены на чрезвычайно ограниченной основе, когда экстренная поездка (например, экстренная медицинская эвакуация) должна произойти для защиты чьей-либо жизни, здоровья от серьезной опасности или физической безопасности и тестирования невозможно завершить до поездки.

Могу ли я подать заявление на освобождение по гуманитарным причинам?

CDC может предоставить освобождение по гуманитарным соображениям в ограниченных случаях, только когда человек должен поехать в Соединенные Штаты для сохранения здоровья и безопасности (например, экстренная медицинская эвакуация) и не может получить доступ или выполнить требования к тестированию перед поездкой. Лица и организации, спонсирующие лиц, которые соответствуют критериям освобождения, описанным в Распоряжении CDC, должны связаться с посольством или консульством США в стране, из которой они вылетают в Соединенные Штаты.Затем посольство передаст эту информацию в CDC для рассмотрения.

Вы можете связаться с ближайшим к посольству или консульством США внешним значком или позвонить по этим номерам в штаб-квартире Государственного департамента США: Из США и Канады: 888-407-4747; из-за границы: 202-501-4444

ПРИМЕЧАНИЕ. Освобождение по гуманитарным соображениям не требуется для людей, которым необходимо ехать на частном или медицинском транспорте в Соединенные Штаты после положительного результата теста на COVID-19. Люди с положительным результатом теста на COVID-19 и не соответствующие критериям CDC для прекращения изоляции освобождаются от требований Приказа, если они едут в США частным или медицинским транспортом.Оператор воздушного судна, перевозящий человека, должен соблюдать Временное руководство CDC по перевозке или организации перевозки по воздуху в, из или внутри Соединенных Штатов для людей с заражением COVID-19 или COVID-19. В руководстве CDC говорится, что других пассажиров, не зараженных COVID-19, нельзя перевозить с инфицированными пассажирами. Если родитель или опекун должен сопровождать несовершеннолетнего или другого инфицированного человека, нуждающегося в помощи, во время путешествия, это лицо должно подать заявление на освобождение по гуманитарным соображениям, если не может пройти тестирование в течение 3 дней после отъезда медицинской эвакуации.

Чтобы облегчить рассмотрение запроса на освобождение от гуманитарных целей, в посольство или консульство необходимо предоставить следующую информацию для передачи в CDC:

Для каждого пассажира: имя (имя / фамилия, имя), номер паспорта и гражданство
Сотовый телефон, включая код страны, пассажира или главы семьи, если семейная единица
Электронная почта пассажира или главы семьи, если семейная единица
адрес назначения в США
- Есть У.S. домашний адрес назначения?
Дата вылета и маршрут полета, включая все стыковочные рейсы
Название подающей заявки, если она отличается от пассажира
- Название компании, подающей заявку от имени пассажира (ов) (если применимо)
- Название контактного лица (POC), представляющее от имени пассажира (ов) (если применимо)
- Телефон и адрес электронной почты для POC, подающего запрос на освобождение от имени пассажира (ов) (если применимо)
Цель поездки в США (кратко объясните, почему необходима срочная поездка и как поездка будет способствовать здоровью и безопасности пассажиров)
Обоснование освобождения от тестирования (e.грамм. тестирование недоступно, влияние на здоровье и безопасность)
Документация, подтверждающая обоснование освобождения от испытаний (например, медицинские записи или приказы о медицинской эвакуации)

Дополнительную информацию о помощи гражданам США за рубежом см. На внешнем значке веб-сайта Государственного департамента.

Обязательно ли пассажирам иметь копию свидетельства об аттестации, а также авиакомпанию, которая ее хранит?

Пассажирам необходимо сохранять бумажную или электронную копию отрицательного результата теста или документацию о выздоровлении на протяжении всего маршрута.Аттестация должна быть предоставлена и сохранена авиакомпанией или эксплуатантом воздушного судна.

Следует ли пассажирам сохранять доказательство отрицательного результата теста или документацию о выздоровлении?

Да, пассажиры должны по-прежнему иметь при себе бумажную или электронную копию необходимой документации, поскольку федеральные органы здравоохранения могут запросить эти документы в пункте въезда. Государственные, территориальные, племенные и / или местные департаменты здравоохранения в Соединенных Штатах также могут запросить их в рамках своих собственных органов общественного здравоохранения.

Если я подключаюсь к другой стране через США, нужно ли мне проходить тестирование?

Да. Любой рейс, прибывающий в США, даже с пересадкой, перед вылетом потребует проверки.

Если у меня есть один или несколько стыковочных рейсов в США, применяется ли трехдневный период к первому или последнему рейсу? Нужно ли мне проходить еще один тест, если у меня стыковочный рейс?

Если в вашем маршруте вы прибываете в США одним или несколькими стыковочными рейсами, ваш тест можно сдать в течение 3 дней до вылета первого рейса.

Если трехдневный период тестирования истекает до одного из ваших стыковочных рейсов, вам необходимо пройти повторное тестирование перед посадкой на стыковочный рейс только в том случае, если:

Вы запланировали маршрут, включающий одну или несколько ночевок по пути в США. (ПРИМЕЧАНИЕ. Вам не нужно проходить повторное тестирование, если маршрут требует ночного пересадки из-за ограничений в наличии рейсов.) ИЛИ
Стыковочный рейс задерживается после 3-дневного лимита тестирования из-за ситуации, не зависящей от вас (например,g., задержки из-за суровых погодных условий или механической неисправности самолета), и эта задержка составляет более 48 часов после трехдневного лимита испытаний.

Что произойдет, если мой рейс (или первый рейс, если маршрут включает стыковочные рейсы) задерживается сверх трехдневного лимита для тестирования?

Если первоначальный вылет вашего рейса задерживается после трехдневного лимита тестирования из-за ситуации, не зависящей от вас (например, задержки из-за суровой погоды или механической неисправности самолета), и эта задержка составляет 24 часа или менее, после трехдневного лимита тестирования, повторное тестирование не требуется.Если задержка превышает 24 часа, превышает 3-дневный лимит, вам необходимо будет повторно протестировать.

Что произойдет, если мой стыковочный рейс задерживается сверх трехдневного лимита для тестирования?

Если стыковочный рейс в вашей поездке задерживается после трехдневного лимита тестирования из-за ситуации, не зависящей от вас (например, задержки из-за суровой погоды или механической неисправности самолета), и эта задержка составляет менее 48 часов по истечении 3-дневного лимита тестирования, повторное тестирование не требуется.Если задержка составляет более 48 часов после 3-дневного лимита, вам необходимо будет повторно протестировать.

См. Также Если у меня есть один или несколько стыковочных рейсов в США, применяется ли трехдневный период к первому или последнему рейсу? Нужно ли мне проходить еще один тест, если у меня стыковочный рейс?

Если перед полетом я получил отрицательный результат, нужно ли мне проходить еще один тест, когда я приеду в США?

CDC рекомендует путешественникам пройти тестирование через 3-5 дней после поездки. И оставаться дома или иным образом пройти карантин в течение 7 дней после поездки.Даже если результат теста отрицательный, оставайтесь дома в течение полных 7 дней. Если вы не сдадите анализы, безопаснее всего остаться дома в течение 10 дней. Всегда соблюдайте государственные и местные рекомендации или требования, касающиеся путешествий.

Все путешественники (включая тех, кто выздоровел от COVID-19) должны не забывать надевать маску, находиться на расстоянии не менее 6 футов от людей, которых нет в вашей семье, и часто мыть руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. после сморкания, кашля или чихания и перед едой.Путешественникам следует искать симптомы COVID-19 и измерять температуру, если вы чувствуете себя плохо. Любой, кто болен симптомами COVID-19, должен изолировать себя и отложить дальнейшее путешествие.

Для получения дополнительной информации посетите After You Travel.

Нужно ли мне сдавать тест перед отъездом из США?

В настоящее время CDC не предъявляет требований к тестированию для выезжающих за границу, но рекомендует пройти тест на вирус (NAAT или антиген) за 1-3 дня до международного путешествия.Путешественникам следует уточнить требования к въезду в международных направлениях.

Какое оправдание позволяет людям, недавно вылечившимся от COVID-19, путешествовать без отрицательного результата теста? А как насчет повторных инфекций?

Люди, выздоровевшие от COVID-19, могут продолжать давать положительный результат в течение 3 месяцев после заражения. CDC не рекомендует повторное тестирование в течение 3 месяцев после того, как у человека с COVID-19 впервые появились симптомы (или даты его первого положительного вирусного диагностического теста, если его инфекция протекала бессимптомно).Даже если они выздоровели от COVID-19, люди, у которых развиваются симптомы COVID-19, не должны путешествовать и должны обращаться за помощью для тестирования и оценки. Это руководство может обновляться по мере появления дополнительной информации о людях, вылечившихся от COVID-19.

Может ли CDC помочь мне получить возмещение дорожных расходов, если мне придется отменить или отложить поездку из-за требований к тестированию авиапассажиров, летящих в США?

CDC не возмещает и не может помочь путешественникам получить компенсацию дорожных расходов в результате отмены или задержки поездки из-за COVID-19 или требований к тестированию для авиапассажиров, летящих в США.Хотя некоторые компании могут основывать свою политику на рекомендациях или требованиях CDC в отношении поездок, каждая компания устанавливает свою собственную политику возмещения.

В некоторых случаях страхование отмены поездки может защитить ваши финансовые вложения в поездку, если вам нужно изменить маршрут в случае международной вспышки болезни. Посетите веб-сайт CDC Travelers ’Health, если вы хотите узнать больше о страховании путешествий, в том числе страховании на случай отмены поездки.

Возместит ли CDC мне стоимость теста на COVID-19?

CDC не может возместить путешественникам плату за тестирование на COVID-19.Вы можете связаться со своей страховой компанией или местом, где проводился тест, о вариантах оплаты.

Эксплуатанты самолетов / Авиакомпании / Часто задаваемые вопросы об экипажах

Нужно ли мне принимать поливитамины и пищевые добавки?

Если вы похожи на многих людей, ежедневный прием поливитаминов и пищевых добавок — это то, что вы делаете.

Вы знаете, что получение правильных витаминов и минералов важно для здорового образа жизни. Вы слышали о потенциальных преимуществах витамина D, рыбьего жира и других добавок.Вы видели головокружительное множество вариантов, доступных для детей, беременных женщин, активных мужчин и пожилых людей — этот список можно продолжать и продолжать.

Так что принять пару таблеток кажется хорошей идеей, не так ли? Возможно, нет.

Мультивитамины не для всех

Мультивитамины

имеют свое применение и могут быть полезными, но не всегда правильный выбор. Независимо от вашего возраста, ваш лечащий врач должен участвовать в принятии решения. Вот еще несколько важных вещей, которые нужно знать:

Хорошее питание дает больше преимуществ: Вы вряд ли получите много пользы от поливитаминов, если будете придерживаться здоровой диеты.Это действительно лучший способ снабдить организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Хорошо сбалансированная диета с высоким потреблением овощей, фруктов, здорового зерна и нежирного мяса обеспечивает клетчатку, полезные жиры и микроэлементы, которые не всегда содержатся в добавках.

Мультивитамины в профилактических целях: Несмотря на некоторые утверждения, которые вы, возможно, слышали, не так много доказательств того, что поливитамины могут предотвратить рак, снизить риск сердечных заболеваний, снизить смертность или улучшить память.

Безопасные, разумные решения: Важно отметить, что, в отличие от рецептурных лекарств, поливитамины не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Хотя ежедневный прием поливитаминов в целом безопасен, прием некоторых витаминов и минералов в количестве, превышающем рекомендованное, может быть вредным. Ваш врач должен знать обо всех безрецептурных витаминах и добавках, которые вы принимаете, чтобы вы могли избежать взаимодействия с рецептурными лекарствами или других рисков, основанных на вашем анамнезе.

Когда правильный выбор поливитаминов

Все это говорит о том, что для приема поливитаминов есть законные причины. Если вам не хватает рекомендованной нормы витаминов и питательных веществ, прием поливитаминов может быть дешевым и безопасным способом восполнить разницу. Это также проще, чем принимать несколько добавок. Однако в поливитаминах может не хватать определенных ингредиентов (таких как кальций, витамин D или железо) для удовлетворения ваших потребностей, поэтому обязательно сделайте домашнее задание и прочтите этикетку.

Люди, которым поливитамины могут быть полезны, включают тех, кто:

Получаете неполноценное питание или имеете ограничения в питании
Страдает алкоголизмом и другими расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ
Страдают заболеваниями, влияющими на способность организма усваивать питательные вещества, например целиакией или воспалительными заболеваниями кишечника
Перенесли операцию обходного желудочного анастомоза
Находящиеся на гемодиализе или питании через зонд
Беременны, планируют беременность или кормят грудью

Опять же, ваш врач может помочь вам выбрать поливитамины, подходящие для вашей ситуации.

А как насчет добавок?

Были ли вы в последнее время в магазине витаминов? Просматривая все возможные варианты, легко запутаться или запугать. Вот где мы сейчас находимся с некоторыми из наиболее популярных добавок:

Кальций и витамин D: В отличие от обычных поливитаминов, существует достаточно доказательств в пользу использования кальция и витамина D у большинства пожилых людей. Наше диетическое потребление витамина D может быть довольно низким, и из-за меньшего количества солнечного света в зимние месяцы многие взрослые страдают от дефицита витамина D.Низкий уровень кальция и витамина D может увеличить риск остеопороза и переломов костей. Текущие ежедневные рекомендации включают 1200 мг кальция и 800-1000 международных единиц (МЕ) витамина D. Однако ваш врач может порекомендовать иное, основываясь на вашей собственной истории болезни и результатах лабораторных исследований.

Рыбий жир: Добавки рыбьего жира содержат омега-3, которые являются полезными жирными кислотами. Есть некоторые свидетельства того, что омега-3 могут улучшить уровень холестерина, уменьшить воспаление в кровеносных сосудах и снизить риск смерти сразу после сердечного приступа.Однако нет убедительных доказательств того, что регулярный прием добавок рыбьего жира может предотвратить начало сердечных заболеваний у здоровых людей. Омега-3 также изучаются на предмет их положительного воздействия на деменцию, астму и депрессию, но пока нет четких выводов. По этим причинам Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым заменять менее здоровое мясо рыбой по крайней мере два раза в неделю, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, но не рекомендует здоровым взрослым употреблять добавки с рыбьим жиром из-за отсутствия доказательств.

Что все это значит?

Как видите, решение о приеме поливитаминов или других добавок является сложным. К счастью, вам не нужно решать в одиночку. Посоветуйтесь со своим врачом-методистом в клинике по поводу того, что лучше всего подходит для вашей ситуации.

Действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день для сохранения здоровья?

Другое, более обширное исследование, проведенное в прошлом году с участием почти 5 000 мужчин и женщин среднего возраста различных национальностей, также показало, что 10 000 шагов в день не являются обязательным условием для долголетия.В этом исследовании люди, которые проходили около 8000 шагов в день, имели вдвое меньшую вероятность преждевременной смерти от сердечных заболеваний или любой другой причины, чем те, кто делал 4000 шагов в день. Статистические преимущества дополнительных шагов были небольшими, а это означало, что людям не повредило накопление большего количества ежедневных шагов, вплоть до отметки в 10 000 шагов и выше. Но и дополнительные ступеньки не обеспечивали особой дополнительной защиты от смерти молодым.

На самом деле, в любом случае, немногие из нас достигают этой цели в 10 000 шагов.По последним оценкам, большинство взрослого населения Америки, Канады и других западных стран в среднем делает менее 5000 шагов в день.

И если мы все же достигнем цели в 10 000 шагов, наш подвиг окажется эфемерным. Известное исследование, проведенное в Генте, Бельгия, предоставило местным жителям в 2005 году шагомеры и поощрило их проходить не менее 10 000 шагов в день в течение года. Из 660 мужчин и женщин, завершивших исследование, около 8 процентов к концу достигли ежедневной цели в 10 000 шагов. Но в последующем исследовании, проведенном четырьмя годами позже, почти никто все еще не двигался так много.Большинство из них вернулись к исходному уровню, сделав примерно то же количество шагов, что и в начале исследования.

Хорошая новость заключается в том, что увеличение текущего количества шагов даже на несколько тысяч дополнительных шагов в большинстве дней может быть разумной, достаточной и достижимой целью, сказал доктор Ли. Официальные руководящие принципы физической активности, выпущенные правительствами США и других стран, используют время, а не шаги, в качестве рекомендации и предлагают нам заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю или получаса в большинстве дней в дополнение к любым движениям. делать это как часть нашей нормальной повседневной жизни.Д-р Ли сказал, что в пересчете на количество шагов это общее количество может составить чуть больше 16 000 шагов в неделю для большинства людей, или от 2 000 до 3 000 шагов в большинстве случаев. (Две тысячи шагов равны примерно миле.) Если, как и многие люди, в настоящее время мы делаем около 5000 шагов в день в ходе повседневных дел, таких как покупки или работа по дому, добавление дополнительных 2000-3000 шагов приведет нас к общему количеству шагов между 7000 и 8000 шагов в большинстве случаев, что, по словам доктора Ли, кажется оптимальным вариантом для подсчета шагов.

У вас есть вопросы о здоровье? Спроси хорошо

Стоит ли принимать пищевые добавки?

августа 2013

Распечатать этот номер

Взгляд на витамины, минералы, растительные вещества и многое другое

Когда вы потянетесь за бутылочкой с витамином С или таблетками рыбьего жира, вы можете задаться вопросом, насколько хорошо они действуют и безопасны ли они. Первое, что нужно спросить себя, — нужны ли они вам вообще.

Более половины всех американцев принимают одну или несколько пищевых добавок ежедневно или от случая к случаю. Добавки доступны без рецепта и обычно выпускаются в виде таблеток, порошка или жидкости. Общие добавки включают витамины, минералы и растительные продукты, также известные как растительные.

Люди принимают эти добавки, чтобы убедиться, что они получают достаточно необходимых питательных веществ, а также для поддержания или улучшения своего здоровья. Но не всем нужно принимать добавки.

«Можно получить все необходимые питательные вещества, употребляя разнообразную здоровую пищу, поэтому вам не нужно их принимать», — говорит Кэрол Хагганс, зарегистрированный диетолог и консультант NIH.«Но добавки могут быть полезны для восполнения пробелов в вашем рационе».

Некоторые добавки могут иметь побочные эффекты, особенно если их принимать перед операцией или вместе с другими лекарствами. Добавки также могут вызвать проблемы, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Эффекты многих добавок не были протестированы на детях, беременных женщинах и других группах. Так что поговорите со своим врачом, если вы думаете о приеме пищевых добавок.

«Вам следует обсудить со своим врачом, какие добавки вы принимаете, чтобы ваше лечение было интегрированным и управляемым», — советует докторКрейг Хопп, эксперт по ботаническим исследованиям в NIH.

Пищевые добавки регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) как продукты питания, а не как лекарства. Этикетка может указывать на определенные преимущества для здоровья. Но, в отличие от лекарств, добавки не могут претендовать на то, чтобы вылечить, лечить или предотвратить болезнь.

«Существует мало доказательств того, что любая добавка может обратить вспять течение любого хронического заболевания», — говорит Хопп. «Не принимайте добавки с такой надеждой».

Фактические данные свидетельствуют о том, что некоторые добавки могут улучшать здоровье по-разному.Самыми популярными питательными добавками являются поливитамины, кальций и витамины B, C и D. Кальций поддерживает здоровье костей, а витамин D помогает организму усваивать кальций. Витамины C и E — это антиоксиданты — молекулы, которые предотвращают повреждение клеток и помогают поддерживать здоровье.

Женщины нуждаются в железе во время беременности, а младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в витамине D. Фолиевая кислота — 400 мкг в день, будь то добавки или обогащенная пища — важна для всех женщин детородного возраста.

Витамин B12 поддерживает здоровье нервов и клеток крови.«Витамин B12 в основном поступает из мяса, рыбы и молочных продуктов, поэтому веганы могут подумать о приеме добавок, чтобы быть уверенным, что они получают его в достаточном количестве», — говорит Хагганс.

Исследования показывают, что рыбий жир может способствовать здоровью сердца. По словам Хоппа, из добавок, не содержащих витамины и минералы, «рыбий жир, вероятно, имеет наибольшее количество научных доказательств, подтверждающих его использование».

Влияние на здоровье некоторых других распространенных добавок требует дальнейшего изучения. К ним относятся глюкозамин (от боли в суставах) и травяные добавки, такие как эхинацея (иммунное здоровье) и льняное масло (пищеварение).

Многие добавки обладают мягким действием с небольшим риском. Но будьте осторожны. Например, витамин К снижает способность разжижителей крови работать. Гинкго может усилить разжижение крови. Зверобой иногда используется для облегчения депрессии, беспокойства или нервной боли, но он также может ускорить распад многих лекарств, таких как антидепрессанты и противозачаточные таблетки, и сделать их менее эффективными.

Тот факт, что добавка рекламируется как «натуральная», не обязательно означает, что она безопасна.Например, травы окопника и кава могут серьезно повредить печень.

«Важно знать химический состав, как он готовится и как действует в организме — особенно в отношении трав, но также и в отношении питательных веществ», — говорит Хагганс. «Проконсультируйтесь с врачом о том, нужна ли вам добавка в первую очередь, о дозе и возможном взаимодействии с лекарством, которое вы уже принимаете».

Для витаминов и минералов проверьте% дневной нормы (DV) для каждого питательного вещества, чтобы убедиться, что вы не получаете их слишком много.«Важно учитывать DV и верхний предел», — говорит Хагганс. Слишком большое количество определенных добавок может быть вредным.

Ученым еще многое предстоит узнать даже об обычных витаминах. Одно недавнее исследование обнаружило неожиданные данные о витамине Е. Более ранние исследования показали, что у мужчин, принимающих добавки с витамином Е, может быть более низкий риск развития рака простаты. «Но, к нашему большому удивлению, крупное клиническое исследование, финансируемое Национальным институтом здравоохранения, с участием более 29 000 мужчин, показало, что прием добавок с витамином Е действительно повысил, а не снизил, риск заболевания этим заболеванием», — говорит д-р.Пол М. Коутс, директор отдела диетических добавок Национального института здоровья. Вот почему так важно проводить клинические исследования добавок, чтобы подтвердить их действие.

Поскольку добавки регулируются как продукты питания, а не как лекарства, FDA не оценивает качество добавок и их влияние на организм. Если после поступления на рынок продукт окажется небезопасным, FDA может ограничить или запретить его использование.

Производители также несут ответственность за чистоту продукта и должны точно указывать ингредиенты и их количество.Но нет регулирующего органа, который следил бы за тем, чтобы этикетки соответствовали содержимому бутылок. Вы рискуете получить меньше, а иногда и больше перечисленных ингредиентов. Все ингредиенты могут даже не быть перечислены.

Несколько независимых организаций проводят тесты качества добавок и предлагают печати одобрения. Это не гарантирует, что продукт работает или безопасен; он просто гарантирует, что продукт был правильно приготовлен и содержит перечисленные ингредиенты.

«Продукты, продаваемые на национальном уровне в магазинах и через Интернет, где вы обычно делаете покупки, должны быть в порядке», — говорит Коутс.«По данным FDA, пищевые добавки, которые, скорее всего, могут быть загрязнены фармацевтическими ингредиентами, являются лекарственными травами, предназначенными для похудания и улучшения сексуальных или спортивных результатов».

Чтобы упростить поиск надежной информации, у NIH есть информационные бюллетени по диетическим добавкам на ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/. NIH также недавно запустил онлайн-базу данных этикеток диетических добавок на www.dsld.nlm.nih.gov. Эта бесплатная база данных позволяет вам найти ингредиенты тысяч пищевых добавок.Он включает информацию на этикетке о дозировке, заявлениях о пользе для здоровья и предостережениях.

Для получения более персонализированной оперативной информации о пищевых добавках ознакомьтесь с бесплатным обновленным приложением NIH для вашего смартфона или планшета: My Dietary Supplements (MyDS).

Приложение MyDS предоставляет последнюю информацию о добавках и позволяет отслеживать витамины, минералы, травы и другие продукты, которые вы принимаете. Вы даже можете отслеживать добавки, принимаемые вашими родителями, супругом (-ой) или детьми.

«Решение, принимать ли пищевые добавки и какие принимать, — серьезный вопрос», — говорит Коутс.«Сначала узнайте об их потенциальных преимуществах и рисках, которые они могут представлять. Поговорите со своими поставщиками медицинских услуг о продуктах, представляющих интерес, и вместе решите, что вам лучше всего принять, если таковые имеются, для вашего общего состояния здоровья ».

Получение или продление паспорта США

Обратите внимание на обновленные изменения в процедуре подачи заявки и продления паспорта в связи с пандемией коронавируса.

Подать заявку на U.С. Паспорт

Обратите внимание: на операции с паспортами по-прежнему влияет COVID-19. Время обработки меняется в течение года. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Право на получение паспорта США

Чтобы иметь паспорт США, вы должны быть гражданином США по рождению или натурализации либо быть гражданином США.

Паспортная книжка и паспортная карточка

В зависимости от того, куда вы путешествуете за пределами США.С., вам нужно будет определить, нужна ли вам паспортная книжка или паспортная карточка.

Паспортная книжка необходима для всех международных поездок по воздуху.
Для въезда в Соединенные Штаты через сухопутные границы или морские порты въезда из Канады, Мексики, Карибского бассейна и Бермудских островов вы можете использовать паспортную книжку или паспортную карту.
Паспортная карточка удобнее и дешевле паспортной книжки, но ее нельзя использовать для международных авиаперелетов.

Как подать заявление на получение паспорта США

Процесс подачи заявки одинаков как для паспортной книжки, так и для карты, даже если вы хотите и то, и другое одновременно. Вы должны прийти лично, чтобы подать заявку.

Из Соединенных Штатов

Если вам нужно получить паспорт в течение трех недель или менее , вам потребуется ускоренный процесс. Чтобы узнать, куда вам нужно ехать и какие дополнительные сборы вы заплатите, следуйте инструкциям по быстрому получению паспорта.
Если вы будете путешествовать в более трех недель , вы можете следовать обычному процессу подачи заявления и подать заявление лично в пункте приема паспортов.

Из-за пределов США

Предметы, которые необходимо подать на паспорт США

Форма заявки — Чтобы заполнить заявку на паспортную книжку, карту или и то, и другое вместе, сначала сделайте одну из следующие:
- Заполните онлайн-заявку. Воспользуйтесь мастером подачи заявления на получение паспорта, чтобы пройти через процесс заполнения заявления. Заполнив заявление, распечатайте его и отнесите в пункт приема паспортов. Заявления на получение паспорта нельзя подавать онлайн.
- Заполните анкету от руки. Загрузите форму заявления на получение паспорта (DS-11) и инструкции и заполните заявление от руки или обратитесь в местный пункт приема паспортов, чтобы получить копию для заполнения.
  - Независимо от того, заполняете ли вы форму онлайн или вручную, важно, чтобы вы не подписывали форму до тех пор, пока вам не будет дано указание сделать это перед уполномоченным по паспорту должностным лицом, с которым вы встретитесь при подаче заявления лично.
Личные документы — Вам нужно будет принести все следующее:
- Оригинал документа, подтверждающего гражданство
- Приемлемый документ, удостоверяющий личность с фотографией
- Ксерокопия лицевая и оборотная стороны документа о гражданстве и удостоверения личности с фотографией
Фотография на паспорт — Соблюдайте требования к фотографии.
Платеж — Рассчитайте стоимость паспорта.

Продлить паспорт США

Каждый человек, независимо от возраста, должен иметь собственный паспорт для международных авиаперелетов.

Право на продление паспорта США

Чтобы иметь паспорт США, вы должны быть гражданином США.Гражданин S. по рождению или натурализации либо имеющий право быть гражданином США.

Вы можете продлить свой текущий или просроченный паспорт США , если только ваш паспорт не был :

Выдан до вашего 16-летия
Выдан 15 или более лет назад
Поврежден, утерян или украден
Выдается на ваше предыдущее имя, и у вас нет юридического документа, например свидетельства о браке, подтверждающего изменение вашего законного имени.

Если любое из этих утверждений верно, вы не можете продлить свой паспорт .Вместо этого вы должны лично подать заявление на получение нового паспорта, заполнив форму DS-11.

Как продлить паспорт

Вы можете иметь право подать заявление на продление паспорта по почте .

Если вам нужно быстро получить паспорт, вам нужно будет ускорить продление паспорта и заплатить дополнительные сборы.

Если вы живете за пределами США или Канады : Свяжитесь с посольством или консульством США рядом с вами для получения информации и форм для всех паспортов, запрашиваемых из-за границы.

Предметы, необходимые для продления паспорта

Служба паспортного обслуживания возвращает официальные документы, которые вы отправляете, в качестве подтверждающих документов.

Советы по продлению паспорта

Продлите паспорт примерно за девять месяцев до истечения срока его действия.
Проверьте дату истечения срока действия, поскольку в некоторых странах паспорта должны оставаться действительными в течение шести месяцев после поездки. Кроме того, некоторые авиакомпании не допускают вас к посадке, если вы не соответствуете этому требованию.
Если вы часто путешествуете, отметьте поле «52 страницы» в верхней части заявления на получение паспорта, чтобы получить паспортную книжку большего размера с 52 страницами.

Для получения дополнительной информации см. Эти часто задаваемые вопросы о паспортах.

Быстро получить паспорт

Экстренная или срочная поездка

В нормальных условиях вы можете записаться на прием в паспортное агентство, если вы:

Вы путешествуете в течение 72 часов (трех рабочих дней). Это только в экстренных случаях, таких как серьезная болезнь, травма или смерть ваших ближайших родственников.
Срочная поездка в течение двух недель. У вас должно быть подтверждение немедленного международного путешествия (например, приобретенные билеты на самолет или круиз).

Записаться на прием в ближайшее паспортное агентство и подать заявление лично вы можете одним из следующих способов:

Ускоренное обслуживание несрочных поездок

Если у вас нет срочной поездки, вы можете запросить ускоренное обслуживание.

Ускоренное обслуживание стоит дополнительно 60 долларов плюс любые расходы на доставку.

Паспорта для несовершеннолетних до 18 лет

У Государственного департамента есть правила, запрещающие детям выдавать U.Паспорта С. без согласия обоих родителей. У него также есть программы по защите детей, вовлеченных в споры об опеке. Они работают для того, чтобы один из родителей не мог вывозить ребенка за границу без согласия другого родителя.

Дети должны подать заявление на получение паспорта лично

Все дети должны подать заявление или повторно подать заявление на получение паспорта США лично в пункте приема паспортов.

Если вы живете за границей, обратитесь в посольство или консульство США в стране, в которой вы находитесь, для получения информации о том, как подать заявление на получение паспорта вашего ребенка.

Защита детей в спорах об опеке

Если вы считаете, что ваш ребенок был похищен за границей, позвоните в Государственный департамент по телефону 1-888-407-4747. Попросите обратиться к специалисту по профилактике.

У Государственного департамента есть другие ресурсы для помощи родителям и детям в спорах об опеке.

Проверьте статус вашего паспорта

Обратите внимание: на операции с паспортами по-прежнему влияет COVID-19. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Время обработки заявления на получение паспорта зависит от времени года. Вы можете проверить статус заявки онлайн через шесть недель после подачи заявки.

Если у вас есть вопросы о паспортах, посетите веб-сайт Государственного департамента.

Паспортные сборы

Сборы за продление или получение нового паспорта зависят от нескольких факторов, таких как:

Если вы получаете только паспортную карту или
Если вы выбираете ускоренное обслуживание

Сбор за подачу заявления на паспорт и сбор за оформление не подлежат возврату.Они собираются и хранятся по закону, даже если паспорт не выдается.

Вы можете узнать о сборах, которые вам, возможно, придется заплатить, используя следующие ресурсы Государственного департамента:

Если вы находитесь за пределами США, узнайте в своем посольстве или консульстве США, какие формы оплаты они могут принять. Это относится к продлению паспорта или заявлению на получение новых паспортов.

У вас есть вопросы?

Задайте реальному человеку любой вопрос, связанный с государством, бесплатно.Они дадут вам ответ или сообщат, где его найти.

Последнее обновление: 14 июля 2021 г.

Нужно ли мне сдавать GMAT перед поступлением на программу MBA?

Когда ваша степень бакалавра закончена или близка к завершению, вы думаете, что можете продолжить обучение в магистратуре делового администрирования (MBA). Конечно, сначала вам нужно провести небольшое исследование своих вариантов. Начните с изучения того, что такое программа MBA, и рассмотрите причины, по которым эта степень может быть для вас правильным путем.

Вы решили. Что теперь?

Принятие важного решения — важный первый шаг, но что дальше в повестке дня? Возможно, вы помните, что поступление в программу бакалавриата прошло довольно гладко и быстро, но вы подозреваете, что в аспирантуре есть еще несколько шагов, которые нужно предпринять, прежде чем быть принятым, шаги, которые, возможно, включают сдачу официального экзамена, такого как GMAT (Graduate Management). Вступительный тест). И вы знаете, что это не может быть так просто, как научиться сдавать GMAT и получить проходной балл.Сколько работы вам нужно приложить, прежде чем фактически приступить к занятиям по программе MBA?

Что нужно для получения степени MBA ?

Прежде всего, успешное получение степени бакалавра в регионально аккредитованном учебном заведении является особым требованием перед получением степени MBA в Национальном университете. Предостережение: если вы все еще работаете над степенью бакалавра и у вас высокий средний балл, вы можете подать заявление на программу MBA и быть принятым.

Независимо от того, решите ли вы сдавать GMAT, вам необходимо будет отправить все стенограммы вашего вуза (-ов) в National, прежде чем вы будете полностью приняты на программу MBA. Так что не забудьте запустить этот процесс.

Национальный университет

может дать вам устное согласие на участие в программе, если вы уверены в своем среднем балле; однако ваши официальные стенограммы должны быть представлены как можно быстрее, желательно до того, как вы начнете свое первое занятие.

Получение копий стенограммы может быть проблемой, если ваша степень бакалавра была закончена несколько лет назад.Если регионально аккредитованный колледж или университет для получения степени бакалавра изменил свое название или, что еще хуже, прекратил свою деятельность, Департамент образования штата, в котором находился университет или колледж, является вашим лучшим источником.

Что такое GMAT и требуется ли он для получения степени MBA?

Теперь давайте коснемся , которому нужно для сдачи GMAT (Graduate Management Admissions Test) перед подачей заявления на получение степени MBA. Прежде всего: что такое GMAT?

GMAT — это официальный экзамен, который измеряет навыки рассуждений высокого порядка, демонстрирующие вашу способность использовать критическое мышление, решение проблем и анализ, необходимые для успешной учебы в магистратуре и в управлении.Тест — это стандартизированный способ оценки учащихся, а не простой средний балл. Сдача теста может быть, а может и не быть требованием программ MBA, которые вы изучаете, поэтому важно тщательно изучить, какие варианты поступления могут вам подойти.

Келли Кефхарт, консультант по зачислению в Национальный университет, говорит: «Если средний балл студентов ниже 2,5, но средний балл от 2,0 до 2,49, минимальный балл в 550 баллов по GMAT может позволить им поступить в рамках обычного набора.”

Если вы сдадите GMAT, он обойдется вам примерно в 250 долларов. Если вы зарегистрируетесь на экзамен, а затем вам потребуется отменить или перенести его, вы потеряете часть или всю эту плату и должны будете оплатить полную стоимость (снова) при переносе.

Оценка GMAT — это один из вариантов поступления в национальный университет, но есть несколько способов избежать сдачи GMAT, которые могут сэкономить деньги, а также часы учебы, подготовки и тестирования.

Сдавать или не сдавать GMAT — вот в чем вопрос

Есть несколько способов избежать необходимости учиться, сдавать и сдавать GMAT в Национальный университет.Если к вам относится что-либо из следующего, вам не нужно , чтобы рассматривать GMAT как часть процесса подачи заявки.

Если ваш средний балл бакалавриата составляет 2,75, и , если этот средний балл сохранялся в течение последних 90 кварталов (около 20 классов) и ваша степень получена в регионально аккредитованном университете или колледже.
Если ваш общий средний балл бакалавриата составляет 2,5 или выше, и , ваша степень получена в регионально аккредитованном университете или колледже.
Если ваш средний балл бакалавриата составляет 2,0–2,49, и , полученный в университете или колледже, имеющем региональную аккредитацию, и , у вас есть оценки «B» или выше после успешного завершения не менее 13,5 квартальных единиц курсовой работы для выпускников в регионально аккредитованном учебном заведении. .
Если ваш средний балл бакалавриата составляет 2,0–2,49, и , полученный в регионально аккредитованном университете или колледже и , вы подаете заявление на зачисление с испытательным статусом и , набрав 3 балла.0 Средний балл в одном из первых трех выпускных курсов, которые вы посещаете и завершаете.

Если вы не уверены, имеет ли ваш колледж или университет региональную аккредитацию, вы можете посетить веб-сайт Совета по аккредитации высшего образования. Кефхарт говорит: «Зайдите на сайт, введите название колледжа, и, если он указан, как правило, он аккредитован. Если колледж или университет сложно найти на сайте, это плохой знак. Использование Google или Bing для определения степени аккредитации университета — тоже другой путь.”

Пробационный прием становится обычным способом для студентов со средним баллом по бакалавриату 2,0–2,49 поступить и начать программу MBA в Национальном университете. Если вы уверены в своей способности получить средний балл 3.0 (оценка «B» или выше) на одном из трех первых курсов для выпускников, то испытательный статус может стать быстрым шагом к продвижению в аспирантуре.

Несколько предупреждений
Однако следует помнить о некоторых вещах:
Вы не можете подать заявление на получение финансовой помощи, пока находитесь на испытательном сроке, поэтому стоимость курса (-ов) будет оплачиваться из вашего собственного кармана.
Вы не будете официально зачислены в аспирантуру, пока у вас не будет 4,5–13,5 квартальных единиц аспирантуры со средним баллом 3,0, указанным в вашей учетной записи.
Вы не можете посещать более 13,5 четвертных учебных часов в течение испытательного срока.
Если вы не можете получить средний балл 3.0 в трех выпускных курсах, вы лишаетесь права на поступление в Национальный университет.
Если вы случайно получили оценку ниже «B» и считаете, что это несправедливо, в университете есть процедура апелляции, которой вы можете следовать, чтобы попытаться изменить оценку.
Кефхарт говорит: «Если вы проходите испытательный срок, у вас есть три класса, чтобы получить этот 3.0. Я бы сказал, что большинство студентов делают это в рамках первого курса, но если вы не получите 3.0 в рамках этих трех классов, вы не сможете продолжить занятия здесь ».
Ветераны и MBA Национальный университет
, некоммерческая организация, основанная в 1971 году, обслуживает действующих студентов и студентов-ветеранов из всех филиалов США.военный. Около 25% студентов являются военнослужащими или вышедшими на пенсию военнослужащими. Программы, включая MBA, доступны онлайн, лично в университетском городке или на военной базе.
Кефхарт говорит: «Ветераны обычно могут использовать свои стенограммы совместных служб (JST) для программ бакалавриата в качестве зачетных единиц, но на уровне выпускников нет ничего подобного, поэтому ветераны будут следовать инструкциям, изложенным для приема на общие программы магистратуры. ”
Как частный университет, участвующий в программе «Желтая ленточка», Национальный университет принимает закон о пост-9/11 GI, который предлагает помощь военнослужащим и их иждивенцам в освобождении от платы за обучение; и стипендии на книги, принадлежности и жилье.
Если вы пользуетесь льготами VA для учебы в аспирантуре и полностью застрахованы, если вы не сдадите GMAT, вы все равно можете покрыть расходы на от одного до трех курсов для аспирантов, взятых на испытательный срок. Как всегда, лучше всего работать в тесном контакте с консультантом, который может четко объяснить ваши варианты.
Если финансовая помощь необходима для покрытия некоторых расходов на обучение в аспирантуре, вы должны согласиться с возможностью оплаты от одного до трех курсов для аспирантов из собственного кармана, если вы подаете заявление на испытательный срок и не набираете требуемых 3.0 Средний балл с испытательным сроком.
Если вы ветеран, вы можете найти дополнительную полезную информацию в этой статье «Как найти лучший военный колледж».
Также может быть полезно учиться на опыте коллег. Ветеран ВМС США Томас МакГриви имел степень магистра управления проектами до того, как перешел на программу MBA в Национальном университете, поэтому его путь отличается от обычного, но ему все же пришлось соответствовать требованиям приема, чтобы продолжить обучение на MBA.История ветерана ВМС США Франсиско Риверы может вдохновить вас на получение степени MBA, если вы сомневаетесь в этой программе.
Центр для ветеранов при Национальном университете может ответить на все ваши вопросы о приеме и предоставить ресурсы, которые помогут вам добиться успеха в учебе.
Причины сдать GMAT для поступления в национальный университет
Есть преимущества сдачи GMAT. Отличный результат GMAT, безусловно, поможет вам выделиться в процессе поступления и позволит вам сразу же поступить в аспирантуру.Согласно US News & World Report, хороший результат по GMAT составляет от 640 до 690.
В National, результаты GMAT могут быть представлены для обычного зачисления, если ваш средний балл бакалавриата составляет 2,0–2,49. и из регионального аккредитованного университета или колледжа. Требования Национального университета к сдаче GMAT заключаются в том, чтобы вы набрали минимальный (удовлетворительный) балл 550, чтобы продемонстрировать знание математики. Согласно MBA.com, вы можете сдавать экзамен GMAT до пяти раз за 12-месячный период, не более одного раза за 16-дневный период и не более восьми раз в целом.
Срок хранения
баллов GMAT составляет пять лет, поэтому, если вы сдадите экзамен, результаты могут быть отправлены в колледжи или университеты в течение пяти лет с даты сдачи экзамена. Поэтому, если у вас есть лучшие намерения использовать результаты GMAT для получения степени MBA в Национальном университете и сдачи экзамена, но затем жизнь вмешивается в ваши планы — следите за тикающими часами.
Первым шагом к сдаче GMAT будет поиск расписания и ближайших к вам мест проведения тестирования. Даты, время и место проведения различаются, и это, конечно, будет зависеть от того, когда вы подаете заявление в National и должны быть представлены результаты.Между экзаменом и выставлением результатов должно пройти не менее трех недель, помимо времени, которое вы хотите подготовить и подготовиться к GMAT.
Вот ссылка на PDF-версию Руководства по GMAT, чтобы вы точно знали, как сдавать GMAT, а также как подготовиться к экзамену и чего ожидать после экзамена.
Сдать GMAT и использовать баллы для поступления на программу MBA Национального университета — это простой способ показать университету, что у вас есть все, что нужно для успеха в программах для выпускников.И аналогично тому, как результаты GMAT положительно отражаются на вас, по окончании программы вы помогаете университету сохранять репутацию в плане подготовки качественных бизнес-кандидатов, от найма которых выиграет любая компания или организация.
Программа магистра делового администрирования Национального университета
Вкратце говоря, нужно ли вам сдавать GMAT для получения степени MBA, Кефхарт говорит: «Когда человек хочет поступить в Национальный университет, первое, на что мы обращаем внимание, — это его последние квартальные единицы.Если средний балл ниже 2,5, мы спросим, сдавали ли они GMAT или какие-либо курсы для выпускников. Если да, и оценки или оценки соблюдены, все в порядке. В противном случае они могут быть подвергнуты испытательному сроку. По моему опыту, я еще ни разу не применял опцию GMAT; они только что прошли испытательный срок «.
Если кажется, что есть много вариантов подать заявку на поступление на программу MBA, это потому, что Национальный университет хочет быть уверенным, что вы и ваши сокурсники добьетесь успеха.