Как жить после развода мужчине в 30: Как жить мужчине после развода, как пережить трудное время

Как жить мужчине после развода, как пережить трудное время

Здравствуйте, друзья!

Давайте узнаем, что говорят психологи, отвечая на вопрос «Как жить мужчине после развода?» Тема очень актуальная, разводятся у нас, к сожалению, очень многие пары (и не важно, официальным был брак или гражданским, в любом случае расставание с любимым человеком всегда является тяжелейшей психологической травмой, от которой оправиться очень сложно и на это уходит очень и очень много времени..) Знаю, о чем говорю- сам пережил развод с первой женой и «отходил» после этого не один год. Так что же советуют психологи, чтобы мужчине было легче пережить этот болезненный период? Читай и бери на вооружение.

Как жить мужчине после развода

Как жить мужчине после развода

Статистика утверждает, что инициатором разводов в 70% становится женщина. Мужчины уходят «от», а вот женщины  уходят «к кому-то» и это крайне болезненно переживается любыми, даже самыми мужественными мужчинами. И беда в том, что мужчины стараются не выставлять напоказ свои внутренние переживания, держат боль в себе. Цена такой «скрытности»- инфаркты, алкоголизм, а то и самоубийства..

Вот некоторые виды поведения мужчин после развода

Замкнутость

Уход в себя- наихудший из вариантов. На самом деле внутри у него буря чувств и эмоций, и не давая им выйти наружу, подавляя их в себе мужчина рискует получить очень серьезное заболевание или все может закончиться нервным срывом и суицидом..

Непринятие развода

Бывает так, что женщина много раз грозилась уйти, но все же оставалась жить с мужчиной. И когда она на самом деле принимает окончательное решение о разводе и уходит, мужчина по-прежнему не верит в ее решение. Он пытаеться жить прежней жизнью, хотя это не приносит никакого результата. Но все равно на уровне подсознания он не верит в реальность развода и это очень усложняет возможность безболезненно пережить расставание с любимой.

Показушничество

Мужчина изо всех сил демонстрирует свое равнодушие к происходящему.

Он даже может вести себя крайне вызывающе, доказывая всем (и самому себе в первую очередь!), что ничего страшного не произошло, что он с легкостью переживает этот период жизни, да и семья ему особо-то не была нужна. Но одиночество и тоска уже живут у него в душе, он занимается мучительным «самоедством», размышляя над тем, почему он оказался в такой ситуации, развиваются комплексы неполноценности, что приводит его к алкоголю и наркотикам, увы.

Как жить мужчине после развода. Рекомендации психологов

Избегать одиночества

Старайся как можно больше общаться с людьми. Расширь свой круг общения, посещая какие-то курсы, секции, кружки. Если есть надежный друг, обсуди с ним свою боль и проблему, пусть он поможет тебе со стороны взглянуть на ситуацию и, возможно, посоветовать что-то дельное. Не скрывай эмоций, раскройся перед ним полностью, выплесни из себя свою боль.

Найди себе занятие

Не сиди на диване без дела в «обнимку» со своей тоской.

Любое занятие прекрасно отвлекает от депрессивных мыслей. Найди себе увлечение, продолжай активную жизнь, если вел ее до развода.

Поддерживай приятельские отношения с «бывшей»

Если развод прошел мирно и без истерик, постарайся сохранить хорошие отношения с бывшей женой. Тем более, если у тебя с ней общие дети. Хорошие отношения позволят избежать в будущем массы проблем, сделают твою жизнь проще. Просто вспомни все хорошее, что было у вас с ней и будь ей благодарен за эти моменты счастья, вместо того, чтобы копить обиды и обвинения в ее адрес. И иди по жизни дальше!

Возьми «тайм аут» в отношениях с женщинами

Постарайся хоть какое-то время не начинать новых серьезных отношений с барышнями. Помнится, я сразу после своего расставания с первой женой пустился «во все тяжкие», одна интрижка следовала за другой без перерыва…Облегчения мне это не принесло, а вот женщинам я нанес много психологических травм своим непостоянством..Не стоит обижать девушек и женщин таким поведением.

Лучше сделать паузу в отношениях с ними, разобраться в себе, а успокоившись начать поиски новой «половинки» для действительно серьезных отношений. Кстати, для этого отлично подходят сайты знакомств, там можно легко отыскать нужную женщину. И разведенных там тоже не мало, так что «родственную» душу отыщешь наверняка! Кликай сюда и начинай знакомиться.

Совет: смени обстановку. В квартире или в доме, где прошли счастливые годы твоей жизни с любимой, практически каждая вещь будет напоминать о ней. Если нет возможности переехать в другое место, займись перестановкой мебели, убери все ее оставшиеся фото. Спрячь или выброси вещи, которые напоминают о ней. Эти «напоминалки» не вернут женщину обратно, а вот душу тебе ранить будут при каждом взгляде на них. А лучше сделать ремонт в квартире. Это и отвлечет от ненужных мыслей, и делом займешься!

Физическая нагрузка

Любое физическое занятие прекрасно отвлекает от депрессивных мыслей. Начни бегать, запишись в спортивную секцию, да просто дома хотя бы начни отжиматься от пола или подтягиваться! Эффект почти мгновенный! Вспомни, как в фильме «Укрощение строптивого» Челентано начинал рубить дрова, когда его одолевало желание женщины. Цель, правда , другая была, но смысл тот же. Попробуй и убедишься сам!

Начни планировать свое новое будущее

Запиши на бумаге то, чего бы хотел достичь в своей новой жизни (а после развода начинается именно новая жизнь!). Составь план на ближайшие месяцы и годы, расставь приоритеты и начинай все это воплощать в жизнь. Не скромничай и ставь себе высокие цели, чтобы у тебя была мотивация их достичь. И наконец-то пойми, что жизнь продолжается и не стоит ее тратить на переживания и нервотрепку по поводу расставания с женой.

 Как жить мужчине после развода. Заключение

Самое главное- найди преимущества своего нынешнего положения. То есть пойми, чем хороша холостяцкая жизнь. Начни записывать на бумаге все ее прелести и убедись, что одного листа для этого может не хватить! Не кисни, займись делами, двигайся, развивайся и все переживания останутся в прошлом, поверь! Не сразу, конечно, время потребуется в любом случае, но сократить его до минимума, а не растягивать депрессию на месяцы (а иногда и годы !) вполне в твоих силах.

И еще. Если у вас остались общие дети, заранее договорись с женой о материальной помощи им. Не дожидайся, пока она подаст иск на алименты. Это поможет сохранить добрые отношения вам обоим и убережет от истеричных разборок. Без взаимных претензий жизнь, поверь, намного проще!

Об основных причинах развода можно прочесть тут.

Улыбнись в заключении:

В аптеке:

-Мне 12 пачек презервативов, пожалуйста!

-Пакет нужен?

-Неее…Она у меня красивая !

 

Понравилась статья? Пожалуйста, нажми кнопки соц сетей внизу. Благодарю!

 

 

ᐉ Как жить мужчине после развода с женой. Жалеют ли мужья о расставании? Подавлять свои негативные чувства

«Сильно жалею о том, что развелась с мужем»: почему женщины не могут отпустить и как понять, что супруг не против примирения?

Развод является непростым эмоциональным испытанием для обоих супругов, потому что расставаться всегда сложно. Независимо от того, кто стал его инициатором, переживания испытывают как женщина, так и мужчина.

Зачастую из-за ряда сложившихся причин инициативу расторгнуть брак берут на себя жены. Жалеют ли женщины о разводе в дальнейшем, показывает только время.

Почему женщины жалеют о том, что развелись

Чтобы не испытывать сожаления о расставании, перед разводом необходимо взвесить все «за» и «против», особенно если есть совместные дети. Как правило, 50% разведенных женщин испытывают сожаление по этому поводу.

Появляются переживания и сомнения о том, что можно было бы наладить отношения. Со временем, когда эмоции утихают, появляется желание вновь дать шанс своей второй половине.

Большинство разведенных женщин только после расставания приходят к осознанию того, что причины разлада в семейной жизни были несерьезные. Многие начинают ценить своего бывшего супруга только после официального расторжения брака. Однако вернуть прежние отношения становится уже невозможным.

Сожалению женщин о разводе могут сопутствовать следующие причины:

• оставшиеся чувства к бывшему супругу. Зачастую накопившиеся обиды и недопонимания приводят к всплеску негативных эмоций, которые могут поспособствовать принятию поспешных решений. После их разрыва, когда все эмоции утихают, приходит осознание того, что чувства еще остались, и тогда появляется сожаление о разрыве отношений;
• тоска по мужу. За время совместного проживания появляется психологическая и эмоциональная привязанность. Тяжело менять привычный образ жизни и совместный досуг. Отсутствие мужской помощи в бытовых или других вопросах развивают чувство одиночества и сожаления;
• не складывается новая личная жизнь. После развода трудно подпустить к себе нового человека и вновь раскрыться для него. Если расставание с мужем произошло в более зрелом возрасте, то устроить свою личную жизнь становится труднее. В этот период могут посещать воспоминания о совместной жизни с мужем и тех хороших временах, когда супруги были счастливы. Женщина начинает испытывать жалость к себе и замыкается;
• совместные дети
  . Большое количество браков распадаются после недолгого совместного проживания. За это время успевают появиться дети. Даже если причина разрыва отношений веская, женщина все равно будет сожалеть о том, что отцовское воспитание станет ограниченным, особенно, если у него появилась другая семья.

Причины сожалений мужчин о расторжении брака

Существует мнение, что мужчины намного легче переживают развод, чем женщины. Однако это не так. Им не свойственна чрезмерная эмоциональность и в большинстве случаев все свои переживания и сожаления держат в себе.

Семья для мужчины занимает весомую часть в его жизни, где он ощущает себя главой, защитником и нужным человеком. Он привыкает дарить заботу и внимание, как вдруг это все исчезает. Появляется чувство растерянности и сожаления о потери семьи.

Статистика говорит о том, что большинство мужчин сожалеют о расставании и предпринимают попытки все наладить.

Многие представители сильного пола, освободившись от уз брака, начинают пользоваться свободой. Появляется свободное время, новые увлечения и другие женщины.

Сначала это увлекает своей легкостью и необязательностью. Однако проходит время, и мужчине начинает не хватать того уровня серьезных отношений, той налаженной семейной жизни и начинается тоска. До мужчин начинают доходить все последствия развода.

Только спустя месяцы они понимают, что прежняя жизнь разрушена, и ее уже не вернуть. Расставание и невозможность видеться с ребенком каждый день, пожалуй, самая главная причина сожаления о разводе.

Особенно если между отцом и ребенком была глубокая эмоциональная привязанность. Зачастую, если ребенок уже способен понять сложившуюся ситуацию, начинает обижаться на родителей, ведь он лишается ежедневной заботы и внимания отца.

Часто основной причиной развода становится уход мужчины к другой женщине.

Вначале мысли о новой пассии и отношениях с ней вызывают чувство радости и эйфории. Однако не всегда это бывает продолжительным. Начиная жить с новой избранницей, мужчина сталкивается с ее привычками, образом жизни и характером, который раскрывается с другой стороны.

Приходится заново подстраиваться под чужие интересы. Начинается тоска по привычному образу жизни и домашнему уюту. Приходит осознание совершенной ошибки и сожаления.

Как понять, что бывший муж/жена жалеют о разводе?

Развод является негативным событием, отражающимся на здоровье и психике всех членов семьи. Нередко бывает так, что оба супруга поняли, что совершили ошибку, разрушив брак. Тогда начинаются попытки примирения.

Понять, что кто-то из бывших супругов жалеет о разводе, несложно. Переосмыслив все причины и поступки, появляется желание наладить утраченные отношения. Прежде всего, муж или жена пытаются восстановить контакт через общение, помощь или поддержку как финансовую, так и моральную.

Когда мужчина пытается вернуть жену после своей измены, то прикладывает немало усилий. Обрывает все связи с любовницей и через общих знакомых или друзей пытается донести до бывшей супруги свое раскаяние.

Затем начинаются приятные сообщения, подарки и попытки к встрече. Иногда мужчины пытаются примириться через своих детей. Внимание, встречи и помощь с детьми – хороший вариант наладить контакт с супругой.

Бывает так, что мужья уходят из-за постоянного недовольства и претензий жены. К тому же, многие женщины перестают за собой следить должным образом.

После развода многие жены начинают осознавать свои ошибки и сожалеть об этом. Выработав определенную стратегию по улучшению внешнего вида и своего поведения в отношениях, они пытаются показать свои изменения.

Очень часто, оставшись одни, мужчины не очень хорошо следят за бытом и собой.

Остаться врагами, сохранить дружеские отношения или попытаться восстановить брак

Согласно статистике, половина заключенных браков заканчивается разводом. Тогда поднимается вопрос, в каких отношениях остаться с бывшей половинкой, особенно если есть дети.

Конечно, лучшим вариантом станет поддержание дружеских отношений, хоть это и сложно. Многие расставания сопровождаются обидой и горечью, которые не проходят годами. В этом случае и речи нет о сохранении хороших отношений.

Оставаться друзьями, врагами или же попробовать все заново, зависит от причин развода. В любом случае, если есть общие дети, стоит поддерживать приятельские отношения, ведь помощь второго родителя всегда необходима.

Если расставание произошло из-за предательства одного из супругов, то не стоит превращаться во врагов. Как бы ни было тяжело, следует отпустить человека и не желать ему зла. Со временем боль утихает, и разум начинает преобладать.

Негатив и злость проходят, остаются только хорошие воспоминания. Но самым лучшим вариантом станет воссоединение семьи, особенно если остались чувства и желание быть вместе.

Советы психологов

Развод всегда переживать сложно. Но есть несколько рекомендаций психологов, чтобы легче справиться с потерей:

• самое главное — это отношение к расставанию. Не стоит думать, что на этом жизнь окончена. Следует развод воспринимать как новый и лучший этап в своей жизни;
• отпустить бывшего супруга или супругу. Очень часто один из бывших супругов не может отпустить другого. Многие следят за личной жизнью и терзают себя ревностью и обидой. Не стоит этого делать. Следует жить своей жизнью;
• не замыкаться и не оставаться в одиночестве. Общение с друзьями, коллегами и путешествие станут отличным способом выхода из депрессии;
• заняться собой. Совет, который действительно работает. При этом можно заниматься не только своей внешностью, но и саморазвитием.

В любом случае, нельзя винить себя в разводе и тем более жалеть. Виноваты всегда оба. На этом жизнь не заканчивается, а раскрывает новые возможности и даже отношения. Не нужно возвращаться в прошлую жизнь, а жить будущим, окружать себя позитивными людьми и саморазвиваться.

Как мужчина ведет себя после развода: что говорит психология

Расторжение брака является настоящим испытанием для обоих супругов. По-разному стресс переживает женщина и мужчина после развода. Психология прекрасной половины человечества такова, что они стремятся поделиться своими эмоциями с близкими людьми. Поэтому кажется, что стресс сильнее мужского. Но это не так. Почему то вынужденные социумом переносить свои страдания молча, сильный пол прячет переживания глубоко в себе, из-за чего восстановительный период нередко длится дольше женского.

Решение развестись

Несмотря на то, что желание узаконить отношения чаще всего возникает у женщин, им же принадлежит первенство и по решению разводиться. Для мужчины свойственно тщательно обдумывать ситуацию, и лишь потом «сжигать все мосты». Поэтому они часто знают, где и с кем будут жить дальше. Если причиной развода стала мужская неверность, то нередко они уходят к своей новой пассии. Женщина же может испытывать настоящий шок, даже если она сама – инициатор развода. Самое сложное для нее время – это переживание первого месяца. Потом постепенно становится легче. А вот специфика мужской психологии несколько иная.

Типичное поведение мужчины сразу после развода

Вне зависимости от характера и поведения в браке, часто после развода мужчина начинает упиваться доставшейся ему свободой. Депрессии, лирические воспоминания и прочие последствия случившегося он игнорирует и вроде бы не мучается. Со стороны кажется, что развод ему безразличен.

Какое-то время он может находиться в эйфории и предвкушении новых знакомств и многочисленных сексуальных связей. Он начинает встречаться с 2, 3, 8 и более женщинами, чтобы вновь чувствовать забытую новизну. Конечно, секс с женой и новыми партнершами разительно отличается. Но постепенно он может ощутить, что вместе с желанными наслаждениями, которые на деле могут стать и не такими уж прекрасными, временные спутницы также, огорчают и разочаровывают. Они оказываются не такими заботливыми, тактичными и, конечно, верными.

Нахлынувшая свобода часто реализуется не только через женщин, но и алкоголь, еду, азартные игры и прочие подобные «развлечения». Перед этими искушениями устоять очень сложно. Поэтому вскоре квартира может наполниться множеством пустых бутылок пива и другими «атрибутами» холостяцкой жизни. Повсюду будут находиться разбросанные вещи, а еду придется заказывать на дом. Оказывается, на то, чтобы стирать и гладить белье, содержать дом в чистоте и готовить еду уходит не только много времени. Для этого необходимо иметь немалую сноровку, на которую и месяца будет мало. В общем, жить после развода не так легко тому, кто уже был женат и познал женскую заботу. А нахлынувшее раздолье может закончиться алкоголизмом.

Чувства после развода: вторая стадия

Для того чтобы заинтересовать незнакомых женщин, может понадобиться немало усилий и напряжения. Нужно быть интересным, суметь соблазнить, доставить удовольствие и не прослыть скучным партнером. Интимная связь без эмоций и привязанности быстро утомляет. Тогда мужчина после развода через какое-то время вновь стремится к прочным отношениям. Он чувствует потребность в том, чтобы его могли оценить, полюбить и поддержать в трудную минуту.

Казавшейся раньше яркой и насыщенной, жизнь, на деле оказывается пустой, и счастья, почему то не приносит.

Поэтому уже через 4, 6, 8 месяцев, год или после двух лет со времени развода, у мужчин наблюдается спад половой активности. Некоторые даже отвергают красивых женщин, предлагающих им секс.

Разведенный парень может ощущать растерянность, одиночество, подавленное состояние и исчезновение интереса к работе. Даже в 30 лет это может сопровождаться расстройством сексуального плана. Только тогда, когда наступает пик кризиса, мужчина может прийти к психологу.

В психологии есть даже термин «синдром 17 месяца», который необязательно наступает через 17 месяцев. Он может произойти, например, и спустя 8 или 9 месяцев. В это время сильнее всего переживается разочарование в холостяцкой жизни. Именно тогда тоску по своей бывшей супруге чувствует мужчина после развода. Приходят воспоминания о том, как было хорошо в семье. Бывает, что в такие моменты он возвращается.

Конечно, это происходит далеко не всегда. Расставания случаются по разным причинам. Некоторые из них делают невозможными дальнейшие отношения. Но более половины мужчин повторно женятся в течение 5 – 8 лет после разрыва. И большинство, хоть и не жалеют по поводу развода с женой, и возвращаться не собираются, но продолжают считать, что она была лучшей.

Как жить после развода

Как видно, мужчина после развода переживает не самые простые времена. Поэтому очень важно в это время не бросаться из крайности в крайность. Беспорядочные сексуальные связи, злоупотребление алкоголя быстро истощают его. Чтобы достойно пережить развод с женой, ему нужно построить планы, стремиться к новым целям и прилагать усилия к их достижению. Карьера, новое хобби, спорт и масса всего интересного поможет в том, чтобы заполнить зияющую пустоту.

В этапы кризиса, вне зависимости от того, 30 лет ему, 40 или 50, вместо пристрастий, опустошающих мужчину, лучшим путем, как восстановиться после развода, становится работа. Она не так сильно будет препятствовать его реабилитации по сравнению с другими способами забыться. Но в этом также нужно соблюдать меру.

Он может забыть о 8 часовом рабочем дне и настолько сильно уйти в работу, что станет игнорировать свою внутреннюю пустоту, ставить для себя неисполнимые цели, где требуется не двадцать четыре, а тридцать восемь часов в сутки. В результате появится чувство неспособности реализовать планы.

Такое поведение характерно для мужчины после развода, если его бывшая супруга требовала слишком многого. А у него копился гнев, который так и не вышел. Тогда мужчина начинает требовать от себя очень многого. Он внутри себя уподобляется бывшей жене. Тогда на достижение очень трудных целей будут требоваться неимоверные усилия, которые не оставят ни одной свободной минуты.

Но мужчина после развода должен трезво себя оценивать, чтобы среди множества женщин отыскать свою новую любовь, которая будет его любить и поддерживать. Если этого не делать, то он себя загонит в бессмысленный угол. Может показаться, что без отношений добиться планов станет гораздо проще. Конечно, перед тем как, начать их, он должен четко знать, как жить дальше. Но совсем необязательно не допускать в свою жизнь другую женщину до тех пор, пока не взята новая цель. В идеале его жизненный путь должен быть сбалансированным, чтобы было и 8 часов на работу, и часы на любовь.

Трудно сказать однозначно, сколько нужно времени мужчине после развода. Восстанавливаться следует столько, сколько нужно. Лучше постараться привнести спокойствие в свою жизнь, заниматься самоанализом, разбираться с теми причинами, которым удалось развести супругов. Нужно адекватно оценить свой вклад и ошибки в отношениях. Тогда это будет учтено в будущей любовной связи. В противном случае, все может повториться с другой женщиной.

Психология мужчин и женщин может быть и одинаковой после развода. Например, в случившемся они начинают обвинять и чуть ли не обливать друг друга грязью. Тогда мужчиной делается вывод, что супруга не подходила ему. Поэтому, он считает, хорошо, что развелись. Но, хоть мужчине после развода и свойственны такие умозаключения, они являются неверными и вредными. В психологии известно, что, таким образом, пытаются перенести друг на друга бремя ответственности. Тогда не решив проблемы в одних отношениях, люди переносят их в другие.

Помимо типичного поведения, как ведут себя мужчины после развода, обычно им свойственно легко забывать прошлые отношения, но не прощать. В таком случае, и в других отношениях будет проявляться нетерпимость.

Научиться говорить «прощай»

Даже если вина разрыва лежит на бывшей супруге, мстить ей не стоит. Чтобы начать с чистого листа новую жизнь с другой женщиной, важно правильно попрощаться с бывшей женой. Но это не означает разлюбить ее. Совсем необязательно переходить в состояние ненависти или безразличия к той, с которой раньше многое связывало. Можно попробовать остаться и в дружеских отношениях. Тогда гораздо легче впустить в свою жизнь новую любовь.

Психология мужчин после развода. Психотипы мужчин. Что чувствуют мужчины после развода

О том, как женщины переживают развод, написано уже очень много. Практически каждый глянцевый журнал готов предложить дамам список советов, благодаря которым можно наладить свою жизнь даже после самого тяжелого расставания с любимым человеком. А что мы знаем о том, что чувствуют мужчины после развода? Как они справляются со своими проблемами и депрессиями? Данная статья предназначена для сильной половины человечества и даст ответ на вопрос: «Кто же он — разведенный мужчина нашего времени?»

Почему они разводятся?

К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет. Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе. Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.

Большинство мужчин считают, что брак является некоторым ограничителем, мешающим им наслаждаться жизнью. Ученые Калифорнийского университета провели занятный эксперимент, опросив сто мужчин, которым вкололи сыворотку правды. На вопрос о том, кому и почему они завидуют, восемьдесят три участника указали на своих холостых коллег. Им казалось, что свободная и беззаботная жизнь с большим количеством сексуальных контактов является идеалом, недостижимым при наличии жены и детей.

На приеме у психоаналитика многие мужья признаются, что семья не дает им развиваться. В представлении мужчин свобода выглядит как заманчивая совокупность новых побед и достижений. Кажется, что стоит только избавиться от семейных проблем, как жизнь подарит массу возможностей, которые откроют перспективы финансового и карьерного роста. Но, несмотря на данные умозаключения, большинство мужчин не чувствуют в себе сил разорвать отношения с женой. Они заводят романы, мучаются от опостылевших обязанностей, но в 85 % случаев никогда не подадут на развод первыми. Однако с удовольствием поддержат инициативу жены о расторжении брака. Удивительно, не правда ли? Но вот то, как изменится жизнь мужчины после развода, окажется для него полным сюрпризом. И не всегда приятным.

Психология мужчин после развода: модель поведения

Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни. А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.

Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % — освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?

Дело в том, что у представителей сильного пола не принято горевать по поводу потерянной любви, а слово «развод» вызывает не сочувствие, а поздравления от коллег и друзей. Естественно, что в этой ситуации сильная половина человечества стремится замаскировать свои истинные эмоции за беспорядочными половыми связями, шумными компаниями и бессмысленными тратами. Это замечают практически все бывшие жены. Они рассказывают, что их такой знакомый бывший муж ведет себя абсолютно неадекватно. Это может проявляться по-разному. Одни мужчины, жившие тихо и спокойно, вдруг начинают пить и кутить с утра до вечера. Карьеристы забрасывают все свои дела и отправляются в долгое путешествие, а когда-то серьезные и ответственные отцы забывают о своих детях и тратят все деньги на дорогостоящие развлечения.

Все это является всего лишь попытками доказать самому себе свою необходимость и востребованность, ведь, согласно шкале эмоционального стресса, развод приравнивается к смерти человека. И пережить этот сложный период можно, только пройдя все стадии горевания.

Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя

Знаменитый психолог Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:

Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод — это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.

Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и «отпустить» ситуацию. Приступы гнева наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.

Эта стадия является самой непродолжительной и выражается в желании вернуться к прежнему образу жизни. Мужчина может за время, прошедшее после развода, посмотреть на свою бывшую жену совсем иными глазами. И, к собственному удивлению, воспылать к ней прежними чувствами, даже если и он сам выступал инициатором разрыва отношений. Он испытывает тоску по семье, старается как можно чаще видеться с детьми и даже может начать уговаривать бывшую супругу возобновить брак.

К сожалению, данная стадия является у мужчин вялотекущей и затяжной. В некоторых случаях она длится до пяти лет. Калифорнийский институт недавно опубликовал статистику о мужских самоубийствах после развода, и она просто шокировала психологов. Ведь мужчины в два раза чаще решаются на суицид спустя два-три года после разрыва с женой. Этот период является наиболее опасным — новизна социального статуса пропадает, а усталость и чувство одиночества, наоборот, нарастают.

На последнем этапе горевания мужчина подсознательно принимает развод как свершившийся факт. Прошлая жизнь остается всего лишь воспоминанием и не вызывает негативных эмоций. После принятия человек свободно входит в новый этап своего жизненного пути и может успешно строить отношения с подходящей партнершей.

Затяжная постразводная депрессия у мужчин

Развод — это не только формальный разрыв отношений. Практически во всех случаях это потеря энергетической поддержки и связи, которая сформировалась у супругов. Именно эта связь и является основой брака, она не рвется после выхода из суда и подписания документов. Каждый из супругов должен адаптироваться к изменившейся ситуации, но мужчины справляются с этим гораздо хуже женщин.

Психология мужчин после развода отличается большим интересом к жизни бывшей супруги. Это очень легко объяснить: энергетическая связь еще не разорвана, и супруг не может настроиться на жизнь вне ее. Удивительно, но даже появление у женщины нового ухажера не может остановить бывшего от визитов и разговоров о прошедшей жизни. Часто женщины, которые начинают отношения с недавно разведенными мужчинами, не замечают, что те находятся в состоянии депрессии, и их гложет ревность по отношению к экс-супругам. А в реальности мужчина просто не может наладить жизнь в отсутствии привычного процесса получения энергии и обмена ею.

Причины мужской депрессии

После развода большинство представителей сильного пола чувствуют себя разбитыми и не могут справиться с негативными эмоциями. В тяжелой ситуации они попадают в своеобразный вакуум, когда никто не может разделить с ними сложившуюся ситуацию. Все это происходит на фоне пристального наблюдения за жизнью бывшей супруги, у которой все может складываться вполне удачно. В итоге возникают депрессивные и суицидальные мысли. Самые распространенные причины депрессии:

• разочарование в свободе и новых женщинах;
• психофизическое выгорание от бесконечных поисков новой половой партнерши;
• явные недостатки холостой жизни — отсутствие заботы, комфорта и уюта;
• чувство вины за разрушенные отношения.

В некоторых случаях у разведенных мужчин наблюдается совокупность всех вышеперечисленных факторов.

Проявления депрессии мужчин после развода

Женщины, оставшись одинокими, стараются активно выплескивать свои эмоции, что позволяет им быстрее прийти в себя. Мужчины же не имеют права терять свой статус сильного и уверенного самца, поэтому тщательно скрывают свое горе и постепенно отстраняются от жизни. Они замыкаются в себе и во многих случаях ведут себя абсолютно нетипично. Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:

• рассеянность, отсутствие внимания и потеря способности принимать решения;
• пагубная страсть к алкоголю, наркотическим веществам и другим способам забыться;
• агрессия и внезапные приступы гнева, которые могут выражаться в самокопании;
• полная потеря интереса ко всем сферам жизни;
• хроническая усталость, частые головные боли;
• снижение потенции.

Чаще всего депрессия наступает у мужчин через несколько месяцев после развода. В этот период иссякает энергия, подпитывавшая супругов когда-то, а новизна свободной жизни перестает радовать. К тому же мужчинам в период депрессии сложно видеть полутона, они полностью теряют способность радоваться жизни.

Лечение мужской депрессии

Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.

В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.

В поисках второй половины

Разведенный мужчина ищет женщину буквально сразу же, как выйдет из здания суда со штампом в паспорте. Причем это не миф, а реальность, с которой сталкиваются практически все. Дело в том, что, будучи в браке, предствитель сильной половины человечества фантазирует о многочисленных сексуальных партнершах и ни к чему не обязывающих связях. Все это мужчины начинают воплощать с огромным энтузиазмом, но вскоре подобный образ жизни приедается.

В реальности для того, чтобы вести желаемый образ жизни, требуется много сил, а вот результат не всегда превосходит ожидания. Психологи утверждают, что у супругов возбуждение друг от друга наступает довольно быстро даже без предварительных ласк, а физическая разрядка происходит через пять — восемь минут. А вот с новой партнершей мужчине не всегда бывает настолько же хорошо — его тело не имеет настройки на очередную женщину, сексуальная охота является затратной физически и эмоционально. К тому же, кроме телесной связи, между партнерами не возникает ничего иного, а это со временем начинает тяготить сынов Адама.

Мужчина ищет женщину, которая могла бы удовлетворить все его потребности, а получает всего лишь кратковременную интрижку. Часто разведенным представителям сильного пола встречается и иной типаж женщин, которые просто грезят браком. Этим дамам вовсе не знаком такой термин, как «психология мужчин». После развода редкий свободный человек будет готов жениться в течение трех лет, поэтому и возникают конфликты в новых парах.

Можно сказать, что мужчина после развода попадает в своеобразную ловушку — он получает свободу, но не испытывает желания пользоваться ею после нескольких разочарований.

Психотипы мужчин

Рассматривая проблему разводов, не стоит забывать о том, что каждый мужчина переживает потерю семьи еще и исходя из своего психологического типа. Данный фактор оказывает серьезное влияние на восприятие ситуации и ее преодоление. Психологи разбили психотипы мужчин на четыре группы:

Этот мужчина готов всегда добиваться всего, чего хочет. Он обаятелен, красив и уверен в себе. Охотник не готов уступать своей партнерше ни в чем, и развод воспринимает как борьбу за лидерство. Он старается как можно быстрее найти новую партнершу и похвастаться ею перед бывшей женой.

Этот мужчина очень мягок по характеру, он не может постоять за себя и обладает большим добрым сердцем. После развода мужчина-Олень впадает в депрессию, долго переживает и с трудом находит новую партнершу.

Данный типаж мужчины готов заботиться о женщине и дарить ей настоящую любовь. Отношения всегда строятся на доверии и взаимопонимании, поэтому в случае развода мужчина-Родитель искренне переживает. Он старается заполнить пустоту в душе многочисленными делами, но никогда не бросается в новые отношения с головой.

Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.

Заключение

Развод — это тяжелый этап в жизни любого человека. И не стоит делить разведенных людей на мужчин и женщин, ведь боль от потери семьи одинаково сильно отзывается в обоих сердцах. Вот только показывают ее мужчины немного иначе.

Источники:

http://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/zhaleyut-li-zhenshhinyi.html
http://orazvode.com/psihologiya/kak-muzhchina-vedet-sebya-posle-razvoda.html
http://fb.ru/article/306067/psihologiya-mujchin-posle-razvoda-psihotipyi-mujchin-chto-chuvstvuyut-mujchinyi-posle-razvoda

Незамужем с детьми. Как пережить развод в 35 лет

Муж завёл любовницу и свинтил к ней, оставив тебя с двумя детьми. Поревев пару дней, ты заглянула в паспорт и поняла, что далеко не девочка, а значит, шансы на новые отношения улетучиваются не то, что с каждым днём, а буквально с каждой минутой. Что делать и как найти в себе силы жить дальше, GoRabbit разбирался с женским психологом Глорией Мур.

Во-первых, скажи «спасибо» любовнице мужа, а во-вторых, подбери сопли и осознай – жизнь твоя не закончилась. И, кстати, не только с тобой случилось такое. 30-35 лет – то самое время, когда в голове у мужиков что-то переклинивает, они меняют ориентиры, пересматривают ценности и случается, что уходят из семей. Прими это как данность, как тот факт, что солнце светит.

Конечно, ты потратила на этого козла лет десять, и просто так это время не забыть. Да и не надо. Оно же было прекрасным, твои дети – лучшее тому доказательство. Давай лучше посмотрим в будущее с оптимизмом, с ожиданием чего-то нового, волнующего и захватывающего. Ведь как это прекрасно – вновь влюбиться!

Не надо думать, что детям не нужен рядом «чужой человек». Если он будет хорошо к ним относиться, а главное – любить тебя, их мать, они с радостью его примут. В конце концов, ты живёшь не для детей, а для себя, твоя жизнь – только твоя, и ты вправе быть счастливой. К тому же твои любимые малыши однажды вырастут и покинут тебя. Нужно это понимать и начинать думать об устройстве своего будущего как можно раньше.

«В моей практике был случай, когда женщина вышла замуж после развода в 38 лет с пятью (!) детьми. И счастлива. И она никакая не суперкрасавица, и не богачка. Просто она поверила в свое счастье. И ты сможешь», – подчёркивает Глория Мур.

Чтобы побыстрее оправиться от шока развода, просто не думай о нём. Переключай своё внимание на другие области жизни: работу, детей, хобби, друзей. Не позволяй себе часами сидеть дома и плакать. Ты же понимаешь, что это ничего не изменит. Хорошо, если уж очень хочется плакать – поплачь, но не больше получаса. Серьёзно! Будильник поставь и плачь 30 минут, а потом выбери себе какое-то занятие и отдайся ему без остатка.

И ещё – не надо смотреть слезливые сериалы и читать романы. Лучше отдай предпочтение комедиям без особых эмоций и смысла. Больше гуляй, играй с детьми, встречайся с друзьями, обсуждай с ними новости (но не твой развод!) В послеразводный период очень важны занятия спортом, поскольку тело вырабатывает много адреналина, его нужно сжигать.

Найди тех, кто уже пережил развод, научился жить после него, стал счастливым. Они – отличное доказательство того, что и ты справишься. В социальных сетях множество групп, в которых людей объединила именно эта тема.

Тебя интересует вопрос, стоит ли искать нового мужчину сразу после развода? Что ж, однозначного ответа нет. Есть три варианта:

«Клин клином» – когда на место бывшего очень быстро приходит новый кандидат на твою руку и сердце. Хотя это вполне рабочий способ, подходит он не всем, а только тем, для кого развод не стал слишком травматичным. Если последние несколько лет с мужем вы уже были чужими людьми, а развод был только официальным подтверждением этому, то вперёд, тут «клин клином» отлично сработает.

Полное проживание травмы – тот случай, когда бракоразводный процесс буквально «резал вас по живому». Если при воспоминании о разрыве сжимается сердце, а на глазах выступают слезы, – тебе рановато вступать в новые отношения. Дай себе время, не меньше года.

яЗастревание в травме на годы и отрицание новых отношений – частый случай, к сожалению. Но и в такой ситуации можно помочь себе. Как уже отмечалось выше, осознай, что жизнь твоя не закончилась, а ещё, что она не бесконечна. Что, боясь новой душевной боли, ты крадёшь у себя всё самое прекрасное, что связано с любовью. Вот тут вспомни о детях и пойми, что им нужна счастливая мама. Так что перестань, наконец, перемалывать мысли о событиях, которые давно прошли, дай себе шанс построить новые отношения. Да, может не получиться. Но приятно то, что может и получиться. Так почему бы не рискнуть?

Как жить после развода? Мужчина после развода

Разводясь с женой, даже по ее инициативе, многие мужчины в тайне думают о свободе. Но проходят дни, и они замечают, что приготовление еды занимает много времени, даже если ограничиваться пельменями или бутербродами, никто не собирает носки из углов, не гладит рубашки, короче, чего-то не хватает. И как жить после развода, если самые заветные мечты оказались не такими и нужными?

Содержание статьи

Мужские игры после развода

Почему-то принято считать, что мужчина переживает развод легче, чем женщина. Их поведение во многих ситуациях позволяет думать именно так. Множество новых любовниц, загулы с друзьями, покупка шикарного автомобиля – внешняя сторона жизни сильного пола.

И одновременно – скандалы с бывшей женой, предъявление претензий и каких-то мифических прав на ее личную жизнь, нежелание платить алименты детям. Психологи, изучающие особенности мужских игр после развода, объясняют все достаточно просто.

Развод, особенно по инициативе жены, это удар по мужскому самолюбию, его уверенности в себе. Семья – не самая главная, но очень весомая часть жизни большей части мужского населения. В благополучной семье мужчина ощущает себя главой, чувствует свою силу и нужность, привыкает к заботе и доверительному общению. И вдруг он остался один.

Первые месяцы после развода часто проходят в эйфории от свободы и отсутствия семейных обязанностей. Но стирка, уборка, приготовление еды для мужчины, прожившем в браке несколько лет, давно забытые виды деятельности. Женщины, окружившие его, пусть и моложе и красивее бывшей жены, проявляют заботу, интересуются его жизнью, но того уровня общения, который был в семье, ему не хватает. И постепенно женщин становится меньше, снижается сексуальное влечение, все чаще он остается дома, начинает переедать, часто пить, опускается. До него доходят последствия развода.

И если женщины через год – два уже приходят в себя, то мужчины, наоборот, только начинают осознавать, что прежняя жизнь разрушена, и нужно как-то налаживать новую.

Да, мужчины переживают развод, возможно, и легче, но гораздо дольше, чем женщины. И даже вступив в новый брак, в глубине души большинство из них считают, что та, первая жена, была лучше.

В каждом четвертом случае мужчины возвращаются в прежнюю семью. А каждый третий из них не раз об этом мечтал, но мнение окружающих и самолюбие не позволили ему этого сделать. Примерно половина разведенных мужчин вступает в новый брак в течение 5-10 лет, а где-то процентов 20 не стремятся к созданию семьи на протяжении 20 лет и женятся ближе к 50 годам, как говорится, чтобы «стакан воды было кому подать».

Отцы и дети после развода

Тяжело дается многим мужчинам расставание с детьми, особенно если между ними была глубокая эмоциональная привязанность. Наши суды оставляют детей матерям, отцам остается играть роль приходящего папы. Но часто и этого они лишены по собственной вине.

Бывшая жена, затаившая обиду и злость на мужа, тайно и явно создает препятствия для его встреч с детьми. Скандалы по этому поводу только ухудшают ситуацию.

Что же делать отцу, умеющему и желающему воспитывать своих детей?

Прежде всего, не создавать скандальные ситуации. Да, супруги имеют на детей равные права, и они никуда не делись после развода (статья 66 Семейного кодекса). Поэтому нужно постараться договориться с женой о детях еще до суда, составить письменное соглашение, и не создавать ситуаций, дающих ей право сказать «нет». Лучше всего сохранить дружеские отношения.

Понятно, что это чаще всего сделать трудно, но ради детей стоит пойти на перемирие, переговоры спокойно и доброжелательно. Если мужчине это удалось, то он сможет общаться с детьми в любое время, а не раз в месяц по воскресеньям. Да и детям будет намного проще пережить развод родителей, если они смогут часто видеться с отцом.

Содержание детей, как родительскую обязанность, тоже никто не отменял (статья 80 СК РФ). Иногда приходится слышать от нерадивых отцов: «Я не хочу платить ей алименты». Да не ей они платят, а своим детям, которым, возможно, и есть что надеть, и питание им мама обеспечивает, но на репетитора по трудному для ребенка предмету или дорогое лекарство ей может уже и не хватить. И бедная женщина вынуждена браться за любую работу, чтобы исправить положение, а папаше на это наплевать, ему денег на детей жалко. Отношение детей к такому папочке будет соответственное.

Так что мужчины, будьте мужчинами! В жизни всякое бывает, и развод – не самое страшное, что может случиться.

Как жить после развода – решать вам, но не опускайтесь до мелочности и скандалов, сохраните хорошие отношения с бывшей женой после развода – кто знает, вдруг она еще пригодится? Да и развод вам пережить будет легче, если можно иногда по-дружески поговорить с ней по телефону, узнать, как у них дела, а то и сходить в кафе вместе с детьми. Расходиться врагами – плохая традиция.

 

 

Развод страшнее смерти. Как пережить разрыв и вернуться к нормальной жизни | Психология жизни | Здоровье

«Смерть близкого человека — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди!», — говорит психолог Анна Хныкина. Количество пациентов, которые приходят в ее кабинете, чтобы получить ответ на вопрос «как пережить развод» растет каждый год, и это не только женщины, но и мужчины тоже. Страдания не делятся по гендерному признаку. АиФ.ru встретился с экспертом, чтобы понять, есть ли спасительная формула, помогающая снять боль и стресс от расставания.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Многие считают, что женщины переживают развод намного более болезненно, чем мужчины, как  на самом деле обстоят дела?

Анна Хныкина: Я бы сказала, что женщины переживают развод более шумно, им свойственно плакать и кричать о своем несчастье на всех углах. Но это не означает, что мужчины меньше страдают. Истории ведь бывают разные, например, когда супруга является инициатором развода, муж переживает сильнее.

— Можно давать одинаковые рекомендации мужчинами женщинам о том, как пережить развод? 

— Конечно, ведь речь идет о страданиях, а они по гендерному признаку не делятся. Люди переживают острый кризис по внезапному (а может, и не очень) изменению своей жизненной системы, которую они когда-то выстраивали вдвоем. 

— Когда человек теряет близкого, я сейчас имею в виду смерть, психологи говорят, что ему нужен год как минимум, чтобы пережить свое горе. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод, ведь по сути это тоже потеря близкого, или подобная аналогия не очень уместна?

—  Уместна, более того я сейчас скажу страшную вещь: если утрата близкого в острой фазе переживается примерно год, история с разрывом обычно длится гораздо дольше. Начиная с принятия решения тем из супругов, который хочет разводиться (а уже только оно может длиться годы), и заканчивая в некоторых семьях разделом имущества, адвокатами и судами. То есть если утрата – это смерть, похороны, потом девять дней, сорок дней и так до следующего повторения сезона, в который случилось трагическое событие. При разводе людям часто требуется от трех до пяти лет, чтобы просто наладить нормальный диалог друг с другом. 

— А чтобы построить новые отношения, после развода, сколько нужно? Год, два, три?

—  Начну с того, что очень важно довести бракоразводный процесс до юридического конца. У некоторых он затягивается на годы, люди уже успевают завести другие семьи, но заветного свидетельства о расторжении брака у них нет. Все, что длится до получения этой «бумажки» — всего лишь завершение отношений. Даже когда супруги находятся в состоянии войны, это значит, что они все еще в отношениях! Когда точка поставлена, юридические вопросы улажены, требуется примерно год, чтобы человек мог закрыть старую историю и начать новый роман. Хотя в реальности все очень индивидуально, некоторые люди всю свою жизнь прыгают из отношений в отношения, а  большая часть разводов происходит, когда кто-то из супругов уже нашел себе нового партнера.

— Все-таки что лучше: выдержать паузу после развода или погрузиться в новые отношения? 

— Действовать нужно согласно своим ощущениям, если есть потребность в чем-то новом, можно, конечно, побежать снимать тревогу и таким образом тоже, когда это помогает. Но важно понимать, что, во-первых,  вы сейчас находитесь в диком стрессе. Во-вторых, в вашу историю привлекается «спасатель», который всегда нужен только для того, чтобы потом было кого обвинить во всём произошедшем. В-третьих, не пережив развод, вы будете постоянно о нем говорить, т.е. заводя нового партнера, вы неизбежно превращаете его в некие «целебные уши» для себя. Исключение составляют люди, которые ходят на терапию и не выносят круглосуточно мозг новым возлюбленным, маме, друзьям, детям, сослуживцам и т.д. 

— Откровенно говоря, не очень понимаю, почему с таким деликатным вопросом человек должен идти к психотерапевту, а не к подружке или маме. 

— Подружка и мама не помогут вам выйти на новый уровень восприятия этого вопроса. Да, они могут быть хорошими слушателями, но они не обязаны 24 часа в сутки слушать ваше нытье, хотя скорей всего, постесняются в этом признаться. Более того, даже будут говорить вам: «расскажи мне все, тебе будет легче». Пожалейте близких! Когда вы делитесь с ними своей болью, вы тоже делаете им больно. Да, один раз можно, два раза можно позволить себе такую исповедь, однако потребность говорить о своём разрыве будет длиться долго, на заживление разорванной души потребуется уйма времени, и всё это время ваши близкие будут тоже болеть.

— Для некоторых людей один из способов поскорее пережить развод —  алкоголь. Есть какая-то альтернатива?

— Что делает алкоголь? Он отключает психические защиты, которые, грубо говоря, берегут вас от переживаний — вы пытаетесь рационально смотреть на вещи, бодрить себя как-то  и не погружаться на дно страданий. Вот почему часто пьют и рыдают одновременно. 

Альтернативу я здесь вижу только одну — используйте любые возможности побыть наедине с природой: гуляйте, смотрите на деревья, любуйтесь закатами. Это помогает понять глубину ситуации, принять неизбежность случившегося, и укорениться с мыслью о том, что надо идти дальше. 

— Часто людям советуют воспринимать развод как новую главу жизни и рекомендуют изменить имидж или освоить какое-то новое дело, которое давно хотелось попробовать, т.е. сделать вид, что ничего серьезного не произошло и жизнь идет дальше. Это работает?

— Важно различать естественную и маниакальную приподнятость настроения, которая в самом начале может быть как так называемая эго-инфляция, когда вы начинаете думать: «Вот сейчас заживем, сейчас все будет по–другому!». На самом деле все действительно будет по-другому, и заживем, да, после того, как переживем произошедший упадок, «перегорюем». 

Приглядывайте за собой, чтобы через некоторое непродолжительное время вас не накрыла очень сильная депрессия. Резкий прилив сил может быть ее предвестником. 

Безусловно, помогать себе нужно всеми возможными способами, но с пониманием той вещи, что на могилах обычно не пляшут. Нет, если вы были замужем за тираном, который вас насиловал и бил, можно и сплясать, освободившись от такого «подарка». Но мы с вами все-таки говорим об обычных семьях и парах, которые поняли, что совершили ошибку и им предстоит тяжелое, очень печальное расставание. Это в каком-то смысле даже хуже смерти близких. Когда человек умирает, ты намного быстрее осознаешь, что уже ничего не вернуть. Для понимания: смерть — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди! Поэтому делать вид, что все круто и жизнь продолжается, можно, конечно, если у вас на это объективно есть силы.

Мужчина после развода…, мужчина после развода после 3 лет

Развод, то есть разрыв длительной эмоциональной привязанности, назовем ее  браком или семейным союзом сильнее переживает женщина.

 

А вот мужчины разрыв длительной эмоциональной привязанности переживают гораздо легче – у них есть положительный опыт такого разрыва. Мы имеем в виду отделение от матери и переход в т.н. «мужскую субкультуру», который происходит в период между 5 и 7 годами жизни ребенка.

 

Действительно, непосредственно после развода мы не наблюдаем у мужчин ни выраженной депрессии, ни навязчивых воспоминаний о прошлой семейной жизни, ни чувства вины, ни страха перед будущим. «Легкость» перехода от супружеских уз к совершенно иному образу жизни всегда поражает и даже шокирует бывших жен.

 

Как же дальше складывается судьба таких мужчин? 65% из них повторно женятся в течение ближайших пяти лет, при этом подавляющее большинство из них о разводе не жалеют, но убеждены, что первая жена была лучше. Еще 15% женятся в период от пяти до 10 лет после развода. Оставшиеся 20%, которые создают новую семью (или постоянную пару) только через двадцать и более лет, тем самым проводят без постоянной привязанности лучшие 20 лет своей жизни – примерно с 27 до 47 лет. Эта группа мужчин – вкупе с теми, кто изначально не создавал семью, обрекают на одиночество 30, а в некоторых городах – 33% вполне достойных представительниц прекрасного пола.

 

Наиболее частые проблемы: подавленность, чувство одиночества, растерянность, переедание, злоупотребление алкоголем (чаще – пивом), снижение интереса к профессиональной деятельности. В секусальной сфере – снижение сексуальной активности, появление преждевременного семяизвержения и другие расстройства.

 

Эти симптомы достигают своего максимального развития, как правило, в середине второго года после развода. Причины самые простые: на первом месте  стоит разочарование. Одним из важнейших мотивов расставания с супругой или партнершей является представление (часто довольно смутное), что, оказавшись «на свободе», он встретит какую-то необыкновенную женщину – красивую, сексуальную, добрую, заботливую и, конечно же, более молодую. Ему грезятся какие-то яркие сексуальные ощущения, отличные от обыденного секса с женой. Грезы эти реализуются лишь частично, более тесное знакомство с новыми женщинами приносит не только радости, но нередко и разочарования, даже обиды: подруги бывают и недостаточно заботливыми, и критикуют, и упрекают, а иногда и грешат неверностью.

Праздника, о котором мечталось, не получается и, когда эта мысль окончательно проникает в сознание, когда складывается реалистичная оценка женщин – формируется депрессия. Параллельно происходит и более четкая, спокойная оценка предыдущей семейной жизни, в памяти (уж так наша память устроена!) всплывают самые радостные, самые светлые эпизоды супружеской жизни. В это время больше половины разведенных подумывают о возвращении в семью, но суровые законы мужского сообщества категорически запрещают это делать.

 

К этому периоду накапливается и психическая усталость от самостоятельной «холостяцкой» жизни. Расставаясь с семьей, мужчина мечтал сбросить или хотя бы уменьшить груз забот и ответственности за семью, стать более свободным. Но после нескольких недель опьянения свободой большинство разведенных начинают понимать, что жить одному вовсе не так легко, как казалось долгие годы супружества.

 

У большинства мужчин имеется масса внутренних «разрушительных» импульсов – желание выпить «за пределами разумного», чрезмерно поесть, больше времени отдать развлечениям, сексу и т. д. У женщин и импульсов таких поменьше и, будучи существами лучше организованными, более социальными, они их гораздо лучше подавляют. В супружеской паре именно они несут социальное, организующие начало, помогая партнеру направить свою энергию в социальное русло, помогая справиться с этими импульсами – проще говоря, недостатками!

 

Что касается ответственности за семью, которая так угнетает многих мужей, и от которой они бегут, то на смену ей приходит резко возросшая ответственность за самого себя: мужчине не с кем посоветоваться, некому подсказать, некому поддержать в сложную или трудную минуту. Важнейшая функция семьи – психотерапевтическая, и любовница, пусть и самая доброжелательная, эту функцию взять на себя не может – отношения с ней недостаточно эмпатичны (т.е. сопереживающи). Две трети разведенных через три года после развода считают свою «бывшую» более достойным человеком, чем новая жена или постоянная подруга.

 

Задуматься есть над чем. Приношу свои извинения, если как-то тронула кого-то. Хотела, чтобы все было как можно более корректно!

автор Анастасия М.

Как пережить развод в любом возрасте [Руководство от десятилетия к десятилетию]

«Когда вы были молоды, и ваше сердце было открытой книгой… вы говорили живи и давай жить другим…»

— Пол Маккартни, «Живи и дай умереть»

Жизнь приходит на тебя волнами.

Когда вы были подростком, вы закончили среднюю школу, и многие из вас пошли в колледж со своими друзьями волнами. Это природа жизни. В определенные моменты вы и ваша группа сверстников будете проходить определенные циклы.

Если вы учились в колледже, вы окончили его в несколько десятков лет. Затем вы все получили свою первую «большую работу» в выбранной вами профессии. Вскоре после этого многие из вас начали более длительные ухаживания, и ваш круг друзей стал меньше и теснее.

В 20 лет жизнь казалась безграничной. Мир был вашей игровой площадкой, и любой из вас мог в любой момент поджечь мир.

Приключения приходили волнами, будь то поездка в Лас-Вегас или в Нью-Йорк.Или путешествие на всю жизнь в Европу, Азию или Южную Америку.

Когда ваши 20 лет подошли к концу, нахлынула волна успокоения. Сосредоточиться на своей карьере. Жениться и заводить детей.

Андреа Силензи, ведущая подкаста «Why Oh Why», посвященного свиданиям в цифровую эпоху, считает, что культурное ожидание 30-летия может стать «крайним сроком для взросления». 30 лет также может означать момент, когда ожидания обоих полов совпадают. «Это тот момент, когда вы должны объявить себя вечным ребенком или взрослым, готовым к взрослым решениям.Есть причина, по которой что-то происходит в этом возрасте «.

В зависимости от вашей жизни, вы могли побывать на волне браков и, во многих случаях, найти любовь и жениться на девушке или парне своей мечты. Вскоре за этим последовали волны, когда вы и ваши лучшие друзья заводили детей. Затем были волны покупок домов, игр и начала школы.

Возможно, ваша карьера пошла на взлет. Дополнительные обязанности. Жизнь для всех стала сложнее.Большую часть времени вы все еще были счастливы. Но втайне большую часть времени вы не были такими.

Вскоре вы захотели чего-то другого. Другая жизнь. Мелочи в вашем браке стали важными событиями в вашем браке. Со временем это нарастало, и вы начали вести счет … пока однажды вы или ваш супруг не решили, что пора развестись.

К сожалению, развод тоже бывает волнообразным. Называйте это «циклами одиночества», если хотите.

Иногда бывает раньше в жизни.В других случаях он медленно нарастает, как рак.

По большей части люди не разводятся в возрасте 20 лет. Вероятно, это потому, что большинство людей еще даже не женаты. Подумайте, средний возраст вступления в первый брак составляет 27,4 года для женщин и 29,5 лет для мужчин. Именно после этого возраста и начинаются разводы.

Развод — это не универсальное предложение. Как и любые отношения, каждый развод отличается. Возраст развода в вашей жизни играет важную роль в том, как вы справляетесь с травмой и как вы можете вылечиться и выздороветь.

Развод в 30 лет чертовски отличается от развода в 60 лет.

В зависимости от вашего возраста, вот некоторые вещи, о которых следует подумать, когда вы переживаете развод.

Быстрые ссылки

Как пережить развод в 30 лет

Если вы собираетесь развестись или уже находитесь в процессе развода в свои 30 лет, хорошая новость заключается в том, что вы все еще достаточно молоды, чтобы иметь достаточно времени, чтобы восстановить свою жизнь, когда ваш разрыв будет завершен.

У вас также могут быть остатки вашего комплекса Супермена. Вы знаете, это то, что заставляет вас чувствовать себя непобедимым и что вы собираетесь жить вечно. К 30 годам этот комплекс угас и в большинстве случаев заменяется суровой реальностью вашей смертности. Но все же есть несколько типов carpe diem, которые живут сегодняшним днем, потому что они будут жить вечно.

Этот комплекс Супермена был заменен несколькими из упомянутых выше волн. К настоящему времени у вас могут быть маленькие дети.Если вам повезло, вы нашли способ купить дом. Твоя карьера на подъеме. И у вас, вероятно, есть относительно большой круг друзей, которые активны по соседству. Вы изучаете искусство волонтерства для различных мероприятий ваших детей, таких как коучинг в Малой лиге, проведение благотворительных мероприятий PTA и тому подобное.

Жизнь в этом возрасте движется быстро, потому что у вас есть много волн и много слоев, с которыми нужно бороться. Настолько, что иногда забываешь быть хорошим мужем или хорошей женой.Бывает. Приоритеты и жизнь заставляют менять ваши предпочтения и количество внимания, которое вы можете уделять своим отношениям.

Вы можете хорошо справляться со своими задачами, потому что вы еще достаточно молоды, чтобы у вас хватило энергии, чтобы совмещать массу задач и обязанностей. Но если вы не будете осторожны, у вас разовьются дурные привычки или у вас закончится бензин, когда дело доходит до развития отношений с супругом.

Вы меняете. Ваш супруг меняется. Это природа жизни. И вскоре человек, с которым вы вышли замуж, больше не тот, с кем вы находитесь.

Разговоры о разводе в 30 лет могут шокировать. Другие могут заметить это раньше вас (хотя это может быть правдой в любом возрасте). Когда на самом деле происходит раскол, эмоции могут быть особенно резкими, потому что у вас меньше жизненного опыта. Вы больше заботитесь о своем социальном положении. Ваш круг друзей означает гораздо больше. Вы беспокоитесь, как раскол повлияет на ваших маленьких детей.

Аххххххх, дети. Будет ли им тяжело?

Да. Не сомневайся на этот счет.

Переживут ли они развод?

Да.Кроме того, без сомнения.

Дети стойкие. Дети подпрыгивают. «Шлепнуть» могут родители! в разводе.

Конечно, то, как вы относитесь к своим детям во время процесса, во многом зависит от этого. Никогда не спорьте с супругом в присутствии детей. Если в браке не присутствует жестокое обращение, найдите для вас обоих способ активно участвовать в качестве родителей. В конце концов, судам это нравится не зря.

Не используйте маленьких детей в качестве разменной монеты, чтобы получить желаемое.Вы не только разозлите своего супруга; вы тоже можете разозлить судью. И если да, то удачи в этом.

Это может быть сложно, но придумайте разумный и справедливый план воспитания. Если вы этого не сделаете, это сделает суд.

Вы этого хотите? Постороннему человеку решать, какой будет твоя жизнь и отношения с детьми?

Рассчитайте расходы на детей. Кто платит за медицинское страхование? А как насчет образовательных и внеклассных расходов? Существует обширный список деталей, которые нужно выяснить.

Это будет включать алименты. Во многих штатах есть формулы, позволяющие исключить аргументы из суда. Учитываются доходы обоих родителей, учитываются расходы и вопросы опеки, и получается цифра в долларах. Эта сумма может отличаться, но вам понадобится веский аргумент, чтобы сдвинуть иглу.

Помимо детей, когда вам за 30, вы начали накапливать некоторые активы, но если вы не исключение, у вас не будет огромной пенсии, которую нужно разделить, и собственный капитал в доме не будет столь же существенным, как и в дальнейшем в жизни.Это может значительно упростить разделение активов. Большие суммы могут привести к большим разногласиям. И в таких случаях обычно выигрывают юристы.

Поскольку у вас меньше активов и вы состояли в браке короче, возможно, можно будет пройти через неоспариваемый развод и вообще не привлекать адвокатов. Этот метод «кухонного стола» означает, что вам придется сотрудничать и иметь определенное доверие с человеком, от которого вам не терпится уйти (иронично, не правда ли?), Но если вы можете сохранить это вместе, ваш развод пойдет намного быстрее и будет стоить намного дешевле.

Поймите, что сотрудничество всегда предпочтительнее тотальной войны, независимо от того, в каком возрасте вы разводитесь.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при разводе в возрасте 30 лет, заключается в том, что вы, возможно, были домом с двумя доходами, а поскольку зарплаты и чеки ниже, когда вы моложе, вы можете оказаться в большей финансовой опасности, чем могли бы быть позже в жизни. Это может привести вас к очень спартанскому образу жизни, множеству компромиссов или, в некоторых случаях, к банкротству. Вы должны оседлать свои расходы, пока не определите, какими будут ваши доходы и расходы во время и после развода.

В некоторых случаях один из супругов мог согласиться быть домохозяйкой или поддерживать своего мужа или жену в получении ученой степени. Это также может оказать финансовое давление на молодую супружескую пару и бросить вызов тому, как выжить после развода.

Возможно, необходимо учитывать значительную студенческую задолженность, или один из супругов, возможно, полностью отказался от работы, чтобы вырастить маленького ребенка, и теперь после развода ему приходится совмещать работу неполный рабочий день и неполный рабочий день родителей.

Все это может привести к накоплению значительного долга, который также необходимо разделить при разводе.

В социальном плане развод в 30 лет тоже может быть сложной задачей. У вас может возникнуть конфликт из-за того, что вы гуляете с друзьями или на свидание в субботу вечером, вместо того, чтобы оставаться дома с детьми. Всегда есть неловкая возможность столкнуться с друзьями вашего супруга или родителями из игровой группы вашего ребенка. Возможно, у вас получится ловко ориентироваться, но это не всегда так.

Но проблема того, что вас могут судить за предыдущий брак, — не единственное, с чем приходится сталкиваться 30-летним. Также труднее встретить кого-то в возрасте 30 лет, так как количество доступных партнеров к этому возрасту уменьшилось. Многие люди уже поженились, и эти друзья вряд ли захотят пойти куда-нибудь и помочь вам ориентироваться в социальных водах одиночества.

Наличие друзей, которые в основном состоят в отношениях, также может вызывать чувство одиночества, потому что в вашем кругу общения нет людей, которые могли бы относиться к вам.Таким образом, вы можете проводить дома в одиночестве больше ночей, чем хотели бы.

В 30 лет вам все еще следует смотреть в будущее. Используйте свой опыт развода как средство узнать, что делать или не делать в следующих отношениях. Не позволяйте проблемам, с которыми вы столкнулись в их предыдущих отношениях, повлиять на ваши взгляды на последующие отношения.

И не начинайте встречаться снова, пока не будете готовы. Плохие отношения только усугубят ситуацию. Вы должны быть в состоянии рассказать о своем предыдущем браке в непринужденной обстановке, зная, что привело к разрыву, что вы узнали и что вы будете делать по-другому в будущем.Если развод произошел из-за того, что вас обманули или бросили, особенно важно обработать чувства, чтобы восстановить самооценку.

Суть в том, что время все еще на вашей стороне, когда вы разводитесь в свои 30 лет. Нельзя отрицать, что развод в этом возрасте может быть сложным, а иногда и подавляющим. Ключ в том, чтобы сохранять спокойствие, принимать вещи по мере их поступления, изучать искусство компромисса и понимать, что в этом возрасте вы выиграете несколько битв, а иногда и проиграете.

Как пережить развод в 40 лет

В 40 лет ставки повышаются.

Вероятно, в вашей жизни больше слоев. Вы осознаете свою смертность. Ваш карьерный путь начался уже некоторое время.

У вас больше активов. Меньше долгов (надеюсь). И вы более авторитетны в своем сообществе.

Скорее всего, у вас меньший, но более сплоченный круг друзей.

Это также может быть время, когда вы начнете всерьез спрашивать: «Это все, что есть?» или «Могу я сделать лучше, чем это?»

Это нытье может быть мимолетным.Или это может начаться как неопределенный и отдаленный барабанный бой, который становится тем громче, чем старше вы становитесь.

Нравится вам это или нет, особенно в эпоху социальных сетей, вы сознательно или подсознательно играете в игру сравнения. Кто живет в более красивом доме? Кто отдыхает лучше, чем вы? Это опасная игра, в которой тебе никогда не выиграть.

Хуже всего то, что теперь в вашей жизни есть несколько человек, которые уже испытали неудачный брак, или вы знаете, что их брак рушится и падает с орбиты.«Для них это только вопрос времени», — говорите вы себе. Иногда люди снаружи могут увидеть это раньше, чем люди внутри.

А потом это случается с вами.

О вас говорят о барбекю в окрестностях, детских футбольных матчах и случайных встречах в продуктовом магазине.

Поначалу вы можете бороться со своими чувствами, но брак становится все менее и менее приятным, и где-то по пути, проклятые слои, вы принимаете решение о разводе. Это может быть спровоцированное событие (у вашего супруга роман), или постепенное угасание, зуд, который становится все хуже и хуже, пока вы не почувствуете, что у вас нет другого выбора, кроме как почесать его.

Вы говорите себе, что если вы нажмете на курок сейчас, вы еще достаточно молоды, чтобы найти кого-нибудь еще. Вы можете вести счастливую жизнь, которую обещали во всех этих журналах, телешоу и онлайн-блогах.

Сложнее распутать две жизни в этом возрасте? Вы держите пари, что это так.

Можно ли? Да.

Насколько легко? Это зависит.

Больше ресурсов, больше слоев, больше детей и больше всего, что вы усердно трудились, чтобы накопить, теперь становится общей ответственностью, от которой вы должны отказаться.

Это цена вашего будущего счастья, которую вам придется заплатить. Но в зависимости от вашей ситуации такие существенные изменения могут стоить потраченного времени и усилий.

Если у вас есть дети, они будут в гармонии с несчастной семьей. Сердитые и обиженные родители не могут быть полностью функциональными, когда дело касается их детей. И как бы трудно ни было быть родителем-одиночкой, в конечном итоге это будет для них более здоровым в долгосрочной перспективе. Скорее всего, ваши дети стали немного старше, поэтому они лучше подготовятся к переменам, которые наступят после развода.Если они подростки, то в большинстве случаев через несколько лет их все равно не будет дома.

Если вы были отстраненными родителями, это также шанс восстановить отношения с детьми и изменить их. Сейчас они более независимы, но в некотором смысле они все еще нуждаются в вас больше, чем когда-либо. Имейте в виду, независимо от возраста, они всегда смотрят на вас как на образец для подражания — либо как действовать, либо как не действовать. Держите дерьмо вместе, когда дело касается ваших детей. Этим вы им обязаны как родитель.

После развода вы можете переключить больше внимания на свою карьеру. Это могут быть годы вашего пика заработка, и если вы хорошо делаете то, что делаете, вы все равно можете наслаждаться продвижением вверх по работе. Сосредоточение внимания на своей работе также является хорошей терапией. Удовлетворение, которое вы получаете от работы, может компенсировать неудачи и негативную психологическую энергию, которую вы должны потратить, имея дело с неудачным браком.

Вы также можете вдохнуть новую жизнь в свою личную жизнь. Возможно, есть вещи, которыми вы всегда хотели заниматься, но ваш супруг не интересовался этим, поэтому вы либо откладываете эти желания на второй план, либо полностью отбрасываете мысли о них.Если вы всегда хотели заняться серфингом, пешим туризмом, садоводством, изысканной кухней или превратить хобби в небольшой бизнес, вы можете сделать это прямо сейчас.

По мере того, как вы оправляетесь от финансовых и эмоциональных потрясений развода в свои 40 лет, вы также можете найти время, чтобы подумать о следующем поступке в своей жизни. Пришло время ставить новые цели, пересматривать существующие отношения и искать новые отношения. Свидание будет одновременно пугающим и волнующим, в зависимости от того, как вы к нему подойдете.

Часть переосмысления себя означает, что вы можете быть более эгоистичным в отношении своего времени и отношений.Это нормально сказать «нет», если что-то или кто-то не кажется вам подходящим на данном этапе вашей жизни.

На самом деле, это может быть довольно раскрепощающим, если вы удалите ненужные слои, которые, как вы думали, вам нужны как женатый человек. Помните о том, что вы не можете спасти других людей от утопления, пока не научитесь спасти себя.

Обратной стороной этого является то, что вам нужно заставить себя не быть одиноким. Развивайте новые привычки. Присоединяйтесь к группам. Волонтер. Встречать новых людей.Если вы этого не сделаете, вы будете почетным гостем на собственном празднике жалости гораздо дольше, чем вам нужно.

Когда вы удалите из своей жизни негатив плохих отношений, вам станет намного приятнее быть рядом. Люди улавливают вещи, и чем больше вы улыбаетесь миру, тем больше улыбок вы получите в ответ.

И не ходите на свидания, пока не будете готовы. Некоторые люди прыгают обратно в бассейн. Другие пользуются свободой продолжительное время. Делайте то, что лучше для вас, и ограничьтесь советами друзей с благими намерениями, которые могут думать, что знают, что лучше для вас.

Что касается датировки, учтите это. Большинство мужчин и женщин не оставляют позади горе и эмоциональные потрясения, связанные с разводом, до тех пор, пока они не начнут встречаться. Есть

Как справиться с разводом как мужчина в 2019 году [8 советов]

Пытаться рассказать парню, как справиться с разводом, — непростая задача.

Не совсем пустая трата времени, но процесс, который может оказаться одним из самых неприятных из тех, что вы когда-либо предпринимали, если вы друг, родитель, брат или даже терапевт.

Потому что неудивительно, что мужчины тоже иногда могут быть сдержанными и сложными.

Из правил всегда есть исключения, но по самой мужской природе большинство парней склонны замолчать, когда дело доходит до разговора о своих сокровенных чувствах и эмоциях во время развода.

Это означает, что есть хороший шанс, что советы о том, как справиться с разводом как мужчина, не окажут никакого влияния. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем предложить некоторые стратегии и предоставить вам решать, помогут они вам или нет.

Это твоя жизнь. Это твой брак. Это твой развод. Вам решать.

В такие моменты, как этот, это очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителями или окончили среднюю школу или колледж. Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомые люди в Denny’s всегда находят путь в вашу жизнь, чтобы предложить жемчужины мудрости из лучших побуждений, хотите вы этого или нет.

Вы можете быть гордым и упрямым, или же вы можете заблудиться и полностью открыться для принятия любых направлений на данном этапе.Вот лучшее, что мы можем предложить … прислушайтесь к совету, который находит отклик у вас, и если он поможет вам в течение дня или от одного момента к другому, используйте его.

Если нет, то продолжайте.

Знайте это, где бы вы ни находились.

Становится лучше. Со временем становится лучше.

Пока вы не доберетесь до этого места, вот еще несколько вещей, которые могут вам помочь.

Это нормально признать, что иногда ты не справишься.

Развод навредит вам так, как вы даже представить себе не могли, и временами, когда вы меньше всего этого ожидаете.У вас может быть три или четыре дня подряд, когда вы сосредоточены на других сферах своей жизни, например, на карьере или своих детях, а затем… БУМ! Однажды утром вы просыпаетесь и тонете в эмоциональном зыбучем песке.

Ты угрюмый. Ты сердишься. Вы в депрессии. Вы хотите наброситься. Вы хотите просто спрятаться от всех. Возможно, сейчас только 9 утра, но Netflix и расслабление — ваша единственная цель на день. Это особенно проблематично, если во вторник в 10 часов утра у вас встреча с начальником или важным клиентом.

Тааааааааааааааааааааааааловоне…… иногда не справляться с трудностями — это нормально.

Отстой, но это нормально .

Немного иронично, но первый шаг к тому, чтобы справиться, — это понять, что вы не всегда сможете справиться.

Осознание этого на самом деле ничего не исправит в вашей жизни, кроме как заставить вас осознать, что время от времени чувствовать себя дерьмом — это нормально.

По-другому взглянуть на это так: постоянно пытаться справляться с таким травмирующим событием — вредно. Если держать свои мужественные эмоции под контролем 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как на ваш личный Чернобыль.

Примите свою личную реальность, даже если это означает, что время от времени вы можете немного сбиться с пути.

Обязательно позаботьтесь о своем психическом здоровье в это напряженное время. Если вам трудно справиться, онлайн-терапия может стать отличным вариантом, особенно для занятых парней. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов для неограниченного количества консультаций в чате, по телефону или видео по цене от 40 долларов в неделю. Ознакомьтесь с BetterHelp здесь.

Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».

Очень похоже на политиков, которые используют фразу «это не мы…», если вы определенным образом относитесь к своему разводу, тогда это ЕСТЬ то, кем вы являетесь. По крайней мере на данный момент.

Терапия, книги по саморазвитию, онлайн-колонки и советы от всех, кто находится под солнцем, — все это хорошо, но когда они попадают в места, которые вызывают у вас определенные чувства к определенному времени, лучше всего вложить в наушники, включите свой любимый плейлист и дождитесь всех этих плохих советов, чтобы плавно плыть по реке.

Как и в случае с отцовством, вы собираетесь говорить, думать и чувствовать то, о чем вы даже не догадывались. Некоторые из этих мыслей иногда могут быть очень мрачными.

Ты есть ты. И вы уникальны. Так что ваш собственный способ восприятия вещей будет столь же уникальным, и он будет соответствовать своему собственному графику.

В зависимости от ситуации, некоторые парни довольно быстро преодолевают свои эмоции. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете со своим супругом после того, как не слышали от нее пару недель, или когда вы фактически подаете документы, или когда вы действительно получаете документы.Триггеры — это мины, и никогда не знаешь, когда наступишь на одну из них.

На первый взгляд глупые вещи тоже могут вызывать эмоции. Видеть, как два человека держатся за руки, слышат «ту песню» из своего прошлого или проезжают мимо места, где вы встретились или поделились своим первым свиданием, могут вызвать неконтролируемый всплеск, с которым вы бы предпочли не сталкиваться.

Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут посоветовать вам просто избавиться от них. Может быть, вы это сделаете, а может, и нет.

Суть в том, что если вы чувствуете определенное чувство, то это потому, что вы должны чувствовать себя определенным образом.Это часть скорби и исцеления, через которые вам не остается ничего другого, кроме как пройти.

Участвуйте в детских играх.

По большей части вы не можете контролировать свой развод. Это произойдет. Вы можете почувствовать облегчение, а можете быть полностью расстроены перспективой и процессом. Но суть в том, что это произойдет.

Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Легче сказать, чем сделать. Я знаю.

Так что сместите фокус. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.

Ваш мир потрясает, но это ничто по сравнению с эмоциональными потрясениями, которые переживает ребенок. Это относится не только к детям трех, четырех или пяти лет. Это относится к вашим детям, независимо от их возраста.

14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику колледжа все еще нужно высказать свои чувства и получить от вас заверения. В таких случаях лучше всего подделать его, пока вы его не сделаете. Вы должны быть спокойными и отеческими, хотите вы того или нет.

У вас может возникнуть соблазн позволить своему разочарованию и гневу перетекать в любой разговор с вашими детьми. Не надо! Это ваш личный ад, а не их.

Вы думаете, что вам трудно справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело вашим детям.

Проводите с ними время. Но не испытывайте вины и покупайте пони (или машину!). Просто быть рядом — самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят поговорить, а есть вероятность, что они этого не сделают, позвольте им высказать свои чувства открыто.В противном случае постарайтесь сохранять ощущение нормальности, не выходя за рамки, которые вы для себя установили.

Посещайте футбольные матчи. Встретимся на обед. Сведите их в кино. Но, прежде всего, будь крутым.

Еще одна особенность детей в том, что они могут быть предельно честными. То, что вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.

Жесткая любовь работает в обоих направлениях. Слушай и учись.

А вот и судья.

Вы, вероятно, заслуживаете некоторого самоанализа и некоторой критики, но небольшая часть этого может иметь большое значение, если предположить, что вы не полный развратник, заслуживающий всего плохого, сказанного о вас.

Другие люди будут грустить и сердиться из-за вашего разрыва. Ваши друзья-мужчины будут пытаться вести себя так, как будто ничего не изменилось, а вам нужно определенное количество этого. Но некоторые будут повторять вам, что вы сделали не так, снова и снова.

В какой-то момент это ухудшает вашу способность справляться, вместо того, чтобы помогать вашей способности лечить. Вы узнаете когда.

Также знайте, когда замечать конструктивную критику, а когда — деструктивную. Если после того, как вы поговорили с кем-то по душам, ваша нагрузка облегчилась, тогда это конструктивно.Но если вы уходите, ненавидя другого человека, когда беседа закончена, часть этого может быть самонаправленным гневом, но часть этого может выходить за рамки, даже если это было сделано из лучших побуждений.

Вы реформируете свои отношения и устанавливаете отношения с новой личностью, поэтому вам нужно быть терпеливым по отношению к себе и своему кругу друзей и семьи. Иногда это неудобно, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть процесса исцеления.

Вы не одиноки.

Вы даже не представляете, сколько еще людей было в поезде для разводов, пока не выберут и ваш собственный билет. Как и когда у вас есть дети, вас допускают в определенные круги и беседы, которые раньше к вам не относились.

Даже если вы помогли другим пережить развод, все равно, когда это вы.

По своей природе или по воспитанию большинство мужчин — более одинокие волки, чем женщины. Некоторым может быть сложнее протянуть руку помощи.Другие парни мучают себя намного больше, чем нужно, прежде чем связаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.

Это может показаться смешным, но одна из замечательных особенностей развода заключается в том, что их так много.

А? Вот почему.

В то время как никто не желает развода с кем-либо еще, если только нет скрытых мотивов, поскольку разводится очень много мужчин, существует полный континуум мужчин на различных этапах процесса развода.

Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, через что вы собираетесь пройти.У других есть дети или аналогичные финансовые активы и проблемы. А другие являются ветеранами всего процесса и могут взглянуть более беспристрастно и дать советы, основанные на их опыте от начала до конца.

Вы можете попросить совета у друзей. Вы можете попросить совета у мужских групп в церкви. Терапевт также является отличным местом для совета и загрузки ваших проблем.

Это немного банально, но в цифрах действительно есть сила. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает, что это такое.

И еще лучше, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто, возможно, не так далеко в процессе, как вы. Помощь им — это форма помощи вам.

Гнев. Принятие. Действие.

Вы знаете, какие стадии горя вы переживаете во время утраты, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же чувств после смерти вашего брака.

Можно сердиться, особенно если вы не инициировали развод. Это чувство попадания в засаду — одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется справиться.Даже если в вашем браке не все складывалось идеально, вы можете сочетать гнев с чувством стыда, предательства или неповиновения.

Это вьючные животные, и они могут долгое время давить на вашу психику. Никто точно не знает, как долго это будет продолжаться. Признание того, что они на борту, — это хорошо, вместо того, чтобы иметь дело с чувством «начинать с провала» каждое утро и не знать почему.

Вы можете даже сказать себе, что вы уже пережили эти вещи.Вы можете солгать себе. Вы не можете. Но в глубине души вы знаете.

И это не будет похоже на щелчок переключателя. В течение некоторого времени эти чувства будут приходить в норму и постепенно уменьшаться. Если они этого не сделают, это нездорово.

Постепенно ожидайте, что вся эта отрицательная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что ничего не можете изменить. Это может быть трудно проглотить таблетку, но в какой-то момент вы добьетесь цели. Это называется исцелением.

Принятие происходит, когда вы достигли дна и начинаете перестраивать свою новую жизнь.Ваши отношения изменились. У тебя новый нормальный. Ваша жизнь становится более рутиной. Сначала неудобно, но время помогает процессу. Вам просто нужно провести вместе как можно больше дней, когда ничего драматичного не произойдет.

Когда вы достигли определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед с позитивных действий в своей жизни. А до тех пор вы просто находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам делать что-то, но вы с большей вероятностью пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, чем когда вам прямо в голову прикручивают.

Хорошая новость в том, что мужчины больше склонны к действию, чем к тому, чтобы говорить о чем-то и справляться со своими чувствами. Для мужчин действия — это форма борьбы с чувствами.

В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на небольших повседневных вещах, таких как улучшение диеты, много физических упражнений и общение с друзьями. Найдите новое хобби, присоединитесь к группе, станьте волонтером. Подберите часы, проведенные в гневе, которых больше нет, более позитивным и продуктивным использованием своего времени.

В долгосрочной перспективе начните переосмысливать свои жизненные цели, включая существующие отношения с другими людьми. Решите, действительно ли вы довольны своей нынешней работой или карьерой. Если нет, возможно, сейчас настало время для переосмысления.

Гнев, принятие и действие не происходят в отдельных вакуумах. Они будут накладываться друг на друга, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что более заняты и счастливее, чем были неделю, месяц или год назад.

Подборов нет. Без колец.

Мы украли эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который сделал ее мантрой, чтобы помочь «Лейкерс» стать одной из великих династий НБА несколько лет назад.

Как это применимо к вам и при разводе?

У вас может возникнуть соблазн сразу вернуться к другим отношениям, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся после развода. Это не всегда плохо, но чаще всего вам нужно обработать множество чувств, а добавление такого большого и важного слоя в свою жизнь так быстро — это испортилось.

Вам нужно установить новую норму для себя, прежде чем вы сможете сделать это с другим человеком. На это нужно время.

Вы, вероятно, все еще будете устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой.Этого не произойдет без нескольких неровностей.

Возможно, вы сможете посвятить энергию, необходимую для того, чтобы разорвать одни отношения и продолжить новые. Но вы также можете настроить себя на более серьезную неудачу, если не будете осторожны.

Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Сказать себе, что с вами все в порядке, — не то же самое, что на самом деле быть в порядке. Вы должны быть честны с собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще.

Фанк расставания, а потом депрессия.

Давайте сразу перейдем к делу. Когда вы сдерживаете свои чувства и не разгружаете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на серьезную депрессию.

Депрессия — это больше, чем просто психическое расстройство, она может проявляться и физически.

Когда вы попадаете в бесконечный круговорот и безнадежность, когда торговля о другом исходе не удалась, вы можете столкнуться с падением.

Распознавать симптомы депрессии настолько важно, что мы прямо процитируем из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» точные симптомы депрессии:

• Подавленное настроение (т.е.е. печаль, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
• Снижение интереса или удовольствия от ранее доставленных занятий.
• Значительные изменения в привычках питания (т.е. значительно больше или меньше еды и связанное с этим увеличение или потеря веса).
• Значительные изменения режима сна (например, чрезмерная потребность во сне или невозможность спать).
• Чаще всего утомляемость или потеря энергии.
• Затруднение с концентрацией внимания или принятием решений.
• В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные повторяющиеся движения, такие как заламывание рук, постукивание ногой, расхаживание по комнате и т. Д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, медленная речь и ходьба).
• Также в тяжелых случаях мысли о самоубийстве.

Если вы столкнетесь с чем-либо из этого, и они не исчезнут… НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ!

Даже Супермен был уязвим для криптонита, и, поскольку вы не Супермен, вы подвергаетесь риску, если не получите помощь в том, что может вам навредить.

Когда вы комбинируете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться, вы напрасно шутите с дьяволом.

Главное — модерация. Повторных запоев нет.

Вы уже пережили одно сильное похмелье. Вам действительно нужно другое? Это разрушительно и может сделать обратный путь намного труднее и намного дольше, чем нужно. В худшем случае это может вас убить. Никакого дурака.

Если вам нужна помощь…

Пройдите курс лечения. Абсолютно необходимо иметь с кем поговорить и оказать вам необходимую эмоциональную поддержку. Рассмотрим сайты онлайн-терапии, такие как BetterHelp.BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов по цене от 40 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете попробовать BetterHelp здесь >>

Вам также может понадобиться справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с разводом.

Хотите верьте, хотите нет, но посттравматическое стрессовое расстройство — это обычное дело для мужчин в разводе. Даже если развод еще не наступил

101 Финансовая ловушка развода (главные ошибки, которых следует избегать)

Развод — это время беспрецедентных перемен. Это также самое большое финансовое событие в вашей жизни.

Простой факт: вы не знаете того, чего не знаете. Вот почему так важно получить образование, чтобы вы могли принимать разумные финансовые решения до, во время и после развода.

В этом руководстве я разбираю 101 финансовых ловушек развода.

Видите ли, как только вы узнаете о минах, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать их. Знание — сила!

Вам не обязательно делать это самостоятельно. Есть масса отличных ресурсов и профессионалов по разводам, которые помогут вам справиться с этим трудным переходом.

Итак, давайте перейдем к делу.

Топ-10 финансовых ловушек при разводе

Во-первых, вот инфографика, выделяющая 10 основных финансовых ловушек развода.

Вот мой взгляд на 10 основных финансовых ошибок из инфографики:

1. Полагаться на советы друзей и семьи.

У ваших друзей и семьи добрые намерения. Они хотят поддержать вас в этом трудном процессе.

К сожалению, их совет почти наверняка ошибочен. Знают ли они законы вашего штата о разводе? Знают ли они о вашем финансовом положении в целом (разбивка ваших активов, сколько вы зарабатываете, сколько тратите)? Тогда как они могут дать вам хороший совет?

Совершенно нормально использовать семью и друзей для эмоциональной поддержки и выражения эмоций. Просто держитесь подальше от их советов о том, на что вы «имеете право» или что вам следует делать .

2.Не веду учет.

Первое правило развода: документ, документ, документ.

Какое второе правило?

Верно, как вы догадались: документ, документ, документ.

Крайне важно вести хорошие записи по множеству причин. Самое главное, что ваша команда по разводам (адвокат, специалист по финансовому планированию развода) нуждается в надежной информации, чтобы проконсультировать вас и защитить ваши интересы.

3. Не осознавать свою финансовую реальность.

Сейчас много говорят о том, чтобы сохранить свой образ жизни после развода. В некоторых штатах поддержание уровня жизни в браке является одной из заявленных целей супружеской поддержки.

Вот проблема … в подавляющем большинстве случаев это просто невозможно.

Ваши расходы увеличиваются, потому что теперь нужно содержать два домохозяйства.

Не сосредотачивайтесь на поддержании своего образа жизни за счет своей финансовой безопасности.

4. Вести дом, который вам не по карману.

Решение, что делать с домом, может быть эмоциональным. Многие люди видят в своем доме источник стабильности — как для своих детей, так и для себя.

Будьте осторожны, чтобы не перетянуть себя.

Для начала составьте список всех ваших жилищных расходов — выплаты по ипотеке, налоги на недвижимость, страхование домовладельца, коммунальные услуги и расходы на содержание — чтобы убедиться, что вы можете позволить себе содержать дом.

5. Слишком ранний переход к фазе переговоров.

Вы не можете начать переговоры, пока не определите четко цели и приоритеты и не получите полное представление о финансовой картине.

Начните со сбора и систематизации финансовой информации. У вас должен быть полный семейный баланс, бюджет и сводка доходов до , когда вы начнете переговоры.

Слишком быстрое ведение переговоров почти всегда приводит к обратным результатам. Скорее всего, вы или ваш супруг (а) захотите отказаться от любых неписаных соглашений, как только вы получите дополнительную информацию.Когда это происходит, другая сторона начинает сомневаться, сможете ли вы выполнить свои обязательства.

6. Не оценивать предложения по расчету с финансовой точки зрения .

Есть два аспекта оценки предложения по расчету. 1) На что я имею право по закону? 2) Что это означает для меня в финансовом отношении?

Большинство разводящихся лиц совершают ошибку, сосредотачиваясь исключительно на первом. С этим вам поможет ваш адвокат по разводам.Если вы смотрите на картину в целом, последнее не менее важно. Это то, что я называю анализом «Могу ли я осесть?». Вам будет гораздо удобнее сказать «да», если вы знаете, что с вами все будет в порядке в финансовом отношении.

7. Полагаться на Zillow в оценке дома.

Не поймите неправильно. Zillow, Redfin, Trulia и Realtor.com — отличные ресурсы, чтобы получить приблизительное представление о том, сколько стоит ваш дом. Ключевым словом здесь является ориентировочно .

Проверьте приблизительные значения на нескольких из этих сайтов по недвижимости в Интернете, и вы увидите, насколько они различаются. Видите ли, Zillow и другие сайты используют компьютерный алгоритм для оценки стоимости вашего дома. Одна из основных проблем заключается в том, что Zillow часто имеет неточную информацию о характеристиках вашей собственности и сопоставимых свойствах — квадратных футах, состоянии и т. Д. В некоторых случаях это может приводить к совершенно неточным значениям.

Если вы хотите более надежно определить, сколько стоит ваш дом, наймите оценщика недвижимости или попросите опытного риелтора подготовить сравнительный анализ рынка (CMA).

Если вы идете с риелтором, просто сообщите ему, что вы ищете реалистичную оценку, чтобы вы могли решить, что делать с домом при разводе. Риэлторы известны тем, что придают большое значение «получению листинга».

8. Без учета налоговых последствий.

Это большой. На самом деле, этой теме могло бы быть целое руководство.

Общее правило заключается в том, что любые переводы между супругами или бывшими супругами, связанные с разводом, не облагаются налогом.IRS излагает требования, чтобы передача считалась инцидентом развода.

Вы можете подумать: «Если переводы не облагаются налогом, то зачем мне беспокоиться о налогах?»

Справедливый вопрос. Давайте посмотрим на пару примеров.

Допустим, вы заплатили 200 тысяч долларов за свой дом, он стоит 1 миллион долларов и у него нет ипотеки. Вы решили выкупить своего супруга за 500 тысяч долларов (1/2 капитала).

Год спустя вы решаете, что не можете позволить себе дом, и выставляете его на продажу.Для простоты предположим, что он продается за 1 миллион долларов, и проигнорируем любые комиссии риэлтора или другие коммерческие расходы. Предположим также, что вы имеете право на исключение в размере 250 тысяч долларов при продаже основного места жительства в соответствии с разделом 121 IRC.

Итак, ваша налогооблагаемая прибыль составляет 550 тысяч долларов (цена продажи 1 миллион долларов минус 200 тысяч долларов покупной цены минус 250 тысяч долларов исключения). Если мы предположим, что ваша ставка налога на прирост капитала составляет 15%, то налоговый удар составит 82 500 долларов.

Если бы вы продали дом совместно, исключение составило бы 500 тысяч долларов, что снизило бы налогооблагаемую прибыль до 300 тысяч долларов.Это снижает налог до 45 тысяч долларов, которые будут разделены 50/50. Итак, ваша доля налогов по этому сценарию составляет 22 500 долларов. Это разница в 60 000 долларов (82 500 долларов минус 22 500 долларов).

В качестве другого примера предположим, что ваш супруг предлагает оставить дом стоимостью 500 тысяч долларов, а вы — 401 тысячу долларов на сумму 500 тысяч долларов.

Справедливая торговля? Не так быстро…

Что будет, если взять дистрибутивы с 401k? Эти распределения облагаются налогом как обычный доход. Если мы предположим, что вы попадаете в группу 30% налогов, это означает, что вы получаете 70 центов на доллар.

Важно не то, что вы получаете, а то, что вы оставляете.

Имейте в виду — мы действительно коснулись здесь поверхности. Некоторые налоговые правила усложняются, поэтому я рекомендую работать с финансовым специалистом, который разбирается в нюансах налогообложения при разводе.

9. Не требовать от вашего супруга исключать ваше имя из ипотечного кредита.

Если вы используете ипотеку, ваш кредит находится под угрозой.

В глазах кредитора не имеет значения, что в мировом соглашении указано, что ваша супруга (а) несет полную ответственность за ипотеку.Если ваш (а) супруг (а) пропускает платежи, вы попадаете на крючок, и ваш кредит может серьезно пострадать.

Есть только два способа отказаться от ипотеки: 1) ссуда выплачена, 2) ваш супруг удаляет ваше имя из совместной ипотеки путем рефинансирования (или принятия ссуды, если это разрешено).

Совет от профессионала: Не верьте банкиру на слово, что ваша ипотека подлежит возврату. Проверьте условия вашего векселя и получите что-нибудь в письменном виде в банке, в котором разъясняются условия принятия ипотеки.Я слишком много раз видел это падение.

10. Без учета анализа затрат и выгод ваших решений.

Умные деньги складываются. Это одно из моих любимых высказываний о разводе.

Для ясности, я не говорю, что вы должны откатиться и принять все, что предлагает ваш супруг (а), как «справедливое» урегулирование. Но вам нужно взвесить связанные с этим затраты.

Не принимайте эмоциональных решений и не пытайтесь использовать развод для наказания супруга за их проступки.Поверьте мне, вы в конечном итоге накажете свой банковский счет.

Поработайте с адвокатом, который может дать вам хорошее представление о вероятности возможных результатов вашего обращения в суд и ожидаемых затратах на рассмотрение этих вопросов. Обязательно учитывайте эмоциональный урон, который судебный процесс может нанести вашему психическому здоровью и вашей семье (особенно, если у вас есть дети). Затем обратитесь к сертифицированному финансовому аналитику по разводам, который поможет вам понять, что все это значит для вас в финансовом отношении.

Только после того, как вы хорошо усвоите анализ затрат и выгод, вы сможете принять обоснованное решение о дальнейших действиях.

Ловушки при разводе и подготовке

11. Недостаточное выполнение вашей работы по раскрытию финансовой информации (аффидевиты).

Хорошие решения начинаются с хорошей информации.

Во всех штатах от вас требуется заполнить финансовые показания под присягой в рамках процесса развода. Вам нужно перечислить все, что у вас есть, и все, что вы должны, что вы зарабатываете и на что тратите.

Не буду вам врать… Это отнимает много времени и, честно говоря, не очень весело. Вот почему так много людей спешат с этими важными документами.

Результат: принятие БОЛЬШИХ решений с большими слепыми пятнами.

Найдите время, чтобы собрать все подтверждающие финансовые документы, и будьте внимательны при раскрытии финансовой информации. В конечном итоге это сэкономит ваше время и предотвратит дорогостоящие финансовые ошибки. Не говоря уже о том, что вы подписываете финансовые аффидевиты под страхом наказания за лжесвидетельство.

12. Не делать домашнюю работу о том, как устроен процесс развода.

Есть масса полезной информации и ресурсов. Вы обязаны узнать о бракоразводном процессе ради себя. Во время развода и так достаточно неизвестного — понимание процесса уменьшит ваше беспокойство.

13. Не рассматриваю варианты развода.

Есть — это альтернатив судебному разбирательству. Выбор, который вы сделаете для развода, — это самое важное решение, которое вы примете.

Найдите время, чтобы понять свои варианты. Посредничество или совместный развод могут быть отличными вариантами разрешения споров в менее состязательной манере.

14. Отсутствие системы финансовой организации.

В рамках бракоразводного процесса уйма документов. Вам нужно оставаться организованным и вести хороший учет.

К счастью для вас, мы составили Руководство по финансовой организации, которое упростит вам задачу.

15.Попытка использовать развод, чтобы наказать супруга и добиться справедливости.

Вы должны думать о разводе как о деловой операции. Знаю, это звучит холодно, но это лучший совет, который я могу дать.

С финансовой точки зрения развод — это сворачивание экономического партнерства.

Суд по разводам — ​​не место, где можно отомстить за проступки мужа или жены. Вы в конечном итоге накажете себя и своих детей.

16.Предполагая, что ваш супруг не поддается посредничеству или совместному разводу.

После принятия решения о разводе самое важное решение — как развестись.

Развод не должен быть войной. Не думайте, что ваш супруг не желает идти другим путем.

Как бы трудно это ни было, постарайтесь сесть со своим супругом и определить, какой тип развода вам подходит.

Если у вас нет возможности поговорить с глазу на глаз, запишитесь на прием к нейтральному финансовому специалисту или посреднику, чтобы он объяснил вам возможные варианты.

17. Неполное раскрытие информации о ваших активах, долгах, доходах и расходах.

Недостаток раскрытия информации может укусить вас сразу несколькими способами.

Во-первых, отсутствие прозрачности еще больше подорвет оставшееся доверие и, вероятно, приведет к обширным открытиям. Вы можете рассчитывать на чудовищные счета адвоката, как только начнется значительное открытие.

Что еще хуже, любые пропущенные активы могут быть полностью переданы вашему супругу. Был известный калифорнийский случай, когда жена выиграла 1 доллар.3М в лотерее примерно за месяц до подачи заявления на развод. Она никогда не раскрывала выигрыш в лотерею. О деньгах муж узнал после развода. В итоге суд присудил мужу 100% выигрыша в лотерею. Ой!

18. Отсутствие общения с супругом по поводу финансовых решений.

Если вы разводитесь, готов поспорить, что общение какое-то время не налаживается.

Как бы трудно ни было поговорить с вашим будущим бывшим супругом, общение во время этого перехода имеет решающее значение.Совершенно нормально поддерживать деловое общение.

Если вы не общаетесь, ваш супруг будет считать, что все, что вы делаете, сделано с плохими намерениями (даже если для этого есть веская причина).

Всегда сообщайте о любых крупных финансовых шагах заранее — даже если они являются лишь частью обычных повседневных действий (например, уплаты налогов).

19. Не принимаю развод.

Если вы не хотите развода, это значительно усложняет весь процесс.

На то, чтобы разобраться с окончанием брака, нужно время, и совершенно нормально чувствовать, что вы оказались на эмоциональных американских горках.

С финансовой точки зрения, попробуйте рассматривать развод как деловую операцию. Я не буду приукрашивать. Легче сказать, чем сделать. Но вам действительно нужно попытаться разделить вещи. В противном случае вы рискуете принять эмоциональные решения, которые отбросят вас назад в финансовом отношении.

Подводные камни при переговорах о разводе

20. Отсутствие творческого мышления.

Когда у вас будет хорошее представление о своих целях и приоритетах, вы можете начать мозговой штурм идей урегулирования. Это ваш шанс проявить творческий подход.

Хотите сохранить дом, но у вас мало денег? Возможно, вы сможете арендовать комнату на AirBnB, чтобы увеличить свой доход или перераспределить свои инвестиции, чтобы получить больше процентов и дивидендов.

21. Верить на слово супругу.

Доверяй, но проверяй. Слова, которыми нужно жить при разводе.

Получите подтверждающую документацию для подтверждения любых требований вашего супруга (остатки на счетах, отдельное имущество и т. Д.).

22. Торопитесь оформить развод.

Помните, это процесс. Развод, вероятно, является самым крупным финансовым событием в вашей жизни. Вам нужно время, чтобы принимать обоснованные решения.

23. Не делаю уроки.

Одним из недостатков посредничества и совместного развода является то, что никто не имеет полномочий заставлять вас что-либо делать.

Если вы придете на сеанс посредничества, не выполнив уроки, ваш супруг обязательно расстроится. Это пустая трата времени и денег. Если вы не сделаете домашнее задание несколько раз, у вашего супруга может не быть другого выбора, кроме как подать на вас в суд, чтобы продвинуть дела вперед.

Реалистично оценивайте, сколько вы можете сделать, и устанавливайте реалистичные сроки.

24. Невыполнение взятых на себя обязательств.

Выполнение взятых на себя обязательств имеет первостепенное значение, если ваша цель — добиться решения без обращения в суд.

Если вы откажетесь от своих обязательств, ваш супруг начнет сомневаться, добросовестно ли вы ведете переговоры. Это не займет много времени, чтобы получить эффект снежного кома.

Не общайтесь

Как выжить после развода после 30 лет брака?

Переключить навигацию

• Информационные бюллетени
• Подписаться
• маг.

• Форма поиска

  Поиск

• #SomeoneCares
• Вдохновение
  • Вдохновляющие цитаты
  • Вдохновляющие истории
    • Мотивационные истории
    • Истории веры
    • Истории надежды
  • Люди помогают людям
    • Ангелы Америки
    • Денежный
  • Чудеса
  • Ангелы
  • Жизнь после смерти
• Лучшая жизнь
  • Life Advice
    • Work Life
    • Управление жизненными изменениями
    • Как справиться с горем
    • В поисках жизненной цели
  • Позитивный образ жизни
    • Эмоциональное и психическое здоровье
    • Позитивное мышление
  • Здоровье и благополучие
    • Жить дольше, жить лучше
    • Жизнь с раком
    • Как справиться с болезнью
    • Зависимость и выздоровление
    • Упражнение
    • Исцеление
  • Рецепты
    • Суп
    • Закуски
    • Закуски
    • Завтрак
    • Обед
    • Ужин
    • Десерт
  • Развлечения
    • Книги
    • Спорт
    • Фильмы и ТВ
    • Музыка
  • Путешествие
• Друзья и семья
  • Семья
    • Смешанные семьи
    • Проблемы семьи
    • Семьи военнослужащих
    • Внуки
  • Брак
  • Воспитание
    • Взрослые Дети
    • Дети
    • Подростки
    • Дети с особыми потребностями
  • Друзья
  • Домашние животные
    • Кошки
    • Собаки
    • Животные-поводыри
• Уход за детьми
  • Уход за семьей
    • Старение родителей
    • Стресс для воспитателя
    • Рекомендации для лиц, осуществляющих уход
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • О болезни Альцгеймера и слабоумие
    • Полезные занятия
    • Ежедневное пособие для лиц, осуществляющих уход
  • Ресурсный центр
  • Надежда и вдохновение

7 шагов, которые нужно сделать после развода

Расставание двух людей, которые были влюблены (или хотя бы имели романтические чувства, страсть и, как правило, общие дети, имущество, какое-то дело и т. Д.).) может стать трагедией или освобождением для одного из них. В таких ситуациях инициатор всегда тот, кто уходит. Конечно, бывают случаи, когда люди расходятся по обоюдному согласию и, как говорится, цивилизованно — без взаимных угроз и упреков, манипуляций со стороны детей и изъятия имущества.

Развод — серьезная психологическая травма для обеих сторон и безболезненно ее преодолеть практически невозможно. И хотя современное общество больше поддерживает женщин в этом случае, мужчинам это нужно не меньше, а может быть, даже больше.Это связано с тем, что женщины обычно не впадают в крайности после развода и не ищут утешения в неоднозначных занятиях.

Итак, как двигаться дальше после развода? Этот вопрос беспокоит многих мужчин. По статистике, 70% разводов разводятся женщинами. Давайте посмотрим на развод с мужской стороны.

Развод в 21 веке: почему и как люди с этим справляются

Многие считают, что мужчине легче пережить развод с любимым человеком, чем женщине. Но на самом деле это не так.Просто мужчины хранят чувства внутри и не показывают их, как женщины. А мужская гордость не позволяет им показать то, что они действительно чувствуют. Если развод происходит по инициативе женщины, то мужчина сильно обижается и испытывает серьезный стресс. Мужчин с детства учат не показывать свои чувства и решать проблемы самостоятельно, из-за чего многие представители сильного пола кажутся «толстокожими». Они не могут сказать, что переживают и опечалены разводом. Но, несмотря на это, им не легче пережить распад семьи, чем женщинам.В результате цена такой сдержанности — алкоголизм, самоубийства, сердечные приступы и так далее.

Как мужчины переживают развод

Жизнь супругов коренным образом меняется после развода. Каждый пытается пережить развод по-своему. Мужчина начинает жить один, меняются его жизненные приоритеты, появляется много свободного времени. Как мужчине справиться с разводом? Как мужчины переживают развод? Основные поведенческие реакции:

• Мужчина делает вид, что ему все равно.В этом случае мужчина начинает вести себя вызывающе. Своим поведением он пытается показать, что легко преодолеет развод и ему даже не нужна семья. Но на самом деле он чувствует себя одиноким и меланхоличным, что приводит его к утомительному и длительному самоанализу, которое, в свою очередь, может усугубляться пристрастием к алкогольным напиткам или наркотическим веществам.
• Мужчина становится отчужденным. Это самая опасная реакция мужчины, которая показывает, что он многое переживает внутри себя.И как справиться с разводом, когда все еще любишь ее? В этом случае хороший психолог поможет максимально безболезненно пережить развод.
• Мужчина не принимает решение жены о разрыве. Он старается вести привычный образ жизни, но, как правило, такое поведение не приносит желаемого результата и брак распадается. Чаще всего так ведут себя мужья, жены которых неоднократно угрожали уйти и развестись. В этом случае преодолеть разрыв будет довольно сложно, потому что будет казаться, что это очередная манипуляция жены.

Ошибки мужчин при разводе

Существует определенный набор типичных для мужчин ошибок после развода:

Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни. Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию, отвергает помощь близких людей.

Бездействие. Мужчина перестает заниматься любимым хобби, меньше концентрируется на работе и старается по максимуму разорвать все существующие социальные связи.

Конфликт. Обиженный мужчина начинает открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям, унижениям и усугублению стресса с обеих сторон. При наличии детей такая ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, выплате алиментов и т. Д.

Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение вступить в новые серьезные отношения сразу после развода или снова жениться официально.Такая поспешность объясняется стремлением заглушить тоску, стремлением к новым положительным ощущениям и подсознательным желанием доказать свое превосходство над женой. Фактически, вступление в новые отношения с грузом свежей психологической травмы всегда заканчивается негативно.

Как справиться с разводом? Чтобы сделать все правильно и преодолеть стрессовую ситуацию после развода, мужчине не следует изолироваться. Ему нужно найти новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно.Помогая детям справиться с разводом, мужчины должны поддерживать дружеские отношения с бывшими женами, сознательно избегая конфликтов.

Как двигаться дальше после развода: руководство из 7 шагов

Почему развод делает мужчин более склонными к самоубийству, чем женщины? — Дело Кафферти

ОТ Джека Кафферти из CNN:

Не секрет, что развод может быть уродливым, беспорядочным и неудобным во многих отношениях … но теперь есть исследования, которые показывают, что развод также является одной из главных причин самоубийств среди мужчин.
[cnn-photo-caption image = http: //i2.cdn.turner.com/cnn/2010/images/03/11/art.depression.jpg caption = «»]
AOL News сообщает, что стресс и грусть связанные с разводом сказываются на мужчинах гораздо тяжелее, чем на женщинах.

Эксперты говорят, что уровень самоубийств выше среди разведенных мужчин и меньше всего среди тех, кто все еще женат. Одинокие мужчины попадают между ними.

Один социолог, изучающий структуру семьи и уровень самоубийств, говорит, что разведенные мужчины почти на 40 процентов чаще совершают самоубийства, чем те, кто все еще женат.Это число возрастает до 50 процентов для овдовевшего мужчины.

Тем не менее, для женщин существует статистически незначимая разница, когда речь идет о риске самоубийства среди тех, кто состоит в браке, разведен или овдовел.

Некоторые думают, что это потому, что брак обеспечивает систему поддержки, на которую мужчины полагаются гораздо больше, чем женщины. Есть также исследования, которые показывают, что женатые мужчины меньше рискуют и более здоровы — реже курят, пьют или употребляют наркотики.

Еще одна причина, по которой женщины менее склонны к суициду, — это дети.Женщины часто остаются основными опекунами для детей после развода; и исследования показывают, что на каждого дополнительного ребенка в семье вероятность совершения самоубийства взрослого все меньше и меньше.

В целом — мужчины в этой стране в четыре раза чаще, чем женщины, покончат с собой.

Вот мой вопрос к вам: Почему развод делает мужчин более склонными к самоубийству, чем женщины?

Интересно узнать, какие из них вышли в эфир?

G. пишет:
Попробуйте выплатить 50% вашего дохода в виде алиментов, еще 20% в виде налогов, и вам пригрозят тюремным заключением и потерей вашей профессиональной лицензии, если вы не заплатите.Кроме того, вы не сможете увидеть своих детей, потому что суд не будет требовать посещения. Посмотрите, что это влияет на вас эмоционально.

Филип пишет:
Как разведенный мужчина, я могу честно сказать, что впервые в жизни подумывал о самоубийстве в течение первых двух лет моей разлуки. Невероятно трудно оторвать от себя всю семейную жизнь — детей, дом и даже жену. До развода я был очень счастлив, получая хорошую зарплату и живя в хорошем районе.Вскоре после развода я был обременен очень высокими выплатами алиментов, долгами по судебным издержкам и едва ли достаточным для оплаты аренды моей маленькой однокомнатной квартиры.

Марта пишет:
Это известный факт, что женщинам всегда удавалось жить в одиночестве намного лучше, чем мужчинам. Проще говоря, женщины созданы для того, чтобы лучше выживать в одиночестве, потому что я считаю, что мы получаем меньше эмоциональной поддержки от мужчин, чем они получают от нас.

Боб пишет:
Развод отнимает у мужчины все: деньги, семью, чувство собственного достоинства и т. Д.К разведенному отцу дочери относятся как к потенциальному растлителю детей. Никаких ночевок в вашем доме для друзей вашей дочери во время ее поездок с вами на выходные. Наступает отчаяние. В тихие времена вы спрашиваете себя, почему бы и нет?

Розмари из Орегона пишет:
Потому что мужчина теряет все: жену, детей, деньги, друзей и семью, которые, возможно, были близки, но теперь далеки.