Что делать, если муж изменил?
Вы часто спрашиваете, что делать, если муж изменил, как себя вести, можно ли прощать? Мне сложно ответить на вопрос однозначно — всех прощать или всех гнать в шею. Потому что жизнь разная.Один мужчина в долгой разлуке с женой разово не вынес искушения под горячительными напитками — и очень сильно раскаялся. А другой живет на две семьи, и везде дети, быт, типа любовь. Третий каждый раз в ногах валяется — и потом снова и снова. Как тут однозначно определить?
Я точно могу сказать, что не знаю счастливых семейных пар, которые живут с изменами и счастливы. Тех, кто закрывал бы на это глаза — и было во благо. Не знаю. Несмотря на все эти странные поговорки про «хороший левак укрепляет брак». Это полная ерунда. Но я знаю случаи, где разовые проступки мужчины были искренне прощены — и повторений не случилось, и семья счастлива. И я так же знаю семьи, где измены считались нормой, но последствия – плачевны.
Знакомые женаты лет 30. Все эти годы он гуляет. Ее философия проста — весь не сотрется. Главное, что семью содержит, живет с семьёй, детей растит. А это — ерунда. Все так живут.
А он периодически уходит. В запой, к другой женщине, ещё куда-нибудь. И счастья-то вместе никакого нет. Глаза потерянные. Дети выросли — он ушёл. К молодой и красивой. Жена серьезно заболела. Потом вернулся через год. И снова ушёл… Она переживает, болеет, но… Все уже запущено. Она уже ничего с этим сделать не может.
Другие знакомые вместе со школы, первые друг у друга. И вот однажды — в разгар кризиса — его перемкнуло, что жизни-то он и не пробовал (друзья подсказали). И попробовал эту самую другую жизнь – по молодости, по глупости. И раскаялся в тот же момент.
Он сам сразу признался. Сам попросил жену не подходить к нему. Ушёл с головой в работу, переехал к брату. Семье помогал, с детьми виделся. Но к жене не притрагивался. Считая, что ее чистоту опорочил. Стыдно ему было, понимаете?
Это долгая история о том, как он очищал своё сердце от этой грязи, как потом заново добивался своей жены, доказывая им обоим, что это больше никогда не повторится. И прошло много лет. Они вместе и счастливы. И больше ничего такого.
Но благодаря этому, в его жизни появился Бог, появились знания, смысл жизни. Он стал другим человеком, пройдя через все это. И сегодня они в какой-то степени даже благодарны тому, что случилось тогда.
Что же заставляет женщину закрывать глаза на измены?
❤ страх его потерять
❤ низкая самооценка
❤ страх остаться одной
❤ страх остаться без денег
❤ стыд быть плохой женой в глазах других
❤ искажённое восприятие, где она всегда жертва
❤ удобство от вечно виноватого мужа
❤ верование, что у всех так, и это нормально.
Но это не нормально! Не все изменяют, не всем. Это грязь, которая разрушает семью изнутри, как плесень или ржавчина. Вроде как не так принципиально — но последствия плачевны. Измена — это убийство союза. Понимаете?
Не надо красивых сказок о том, что когда любишь — хочешь человеку счастья, с кем бы он его не испытал. Если вы семья, если вы взяли друг за друга ответственность перед людьми, перед Богом, если у вас есть дети — это предательство. Это обязательно отразится на всех – в том числе и на детях. И на это нельзя закрывать глаза.
Одно дело, когда в культуре разрешены множественные браки. И мужчина берет вторую жену — обеспечивая обеих, неся за них ответственность, относясь одинаково. Это то, к чему женщина обычно готова с детских лет — что так может быть. Это не обман. Это честно, это по-взрослому.
Другое дело, когда есть семья — а где-то ещё кто-то. Или ещё одна семья, или вереница женщин, или что-то ещё. Это нарушение принципов любой религии, это разрушение культуры — нет в этом ничего нормального, понимаете?
А что делать?
И что же делать, когда это случилось с тобой? В этой жизни мы ни от чего не застрахованы, правда? Развод — это плохо. Измена — тоже. Что выбрать?
Когда это случилось впервые, вы можете дать мужчине шанс это исправить – если он к этому готов. Обозначить строго свою позицию.
Он может вас добиться заново — дайте ему этот шанс. С нуля. Как будто вы от него ушли. И до тех пор пока сердце полностью не растает — не возвращайтесь. Иначе все это повторится снова и снова. Иначе вы сами будете постоянно об этом напоминать в пылу ссоры. Нельзя закрывать глаза на измены. Это деградация. Это грязь. Это боль.
Не сдавайтесь слишком рано. Только когда от его раскаяния и усилий вы почувствуете, что готовы это забыть и больше никогда не доставать в качестве козыря и доказательства его вечной вины — только тогда возвращайтесь. Будьте твёрдой. Непривязанной. Не надо обвинять, оскорблять. Когда вы действительно готовы простить — оставить это навсегда в прошлом — только тогда. Прощение должно быть полным и окончательным, а не «для галочки».
Выпускайте эмоции, когда его нет рядом. Плачьте, кричите, бейте подушки, посуду, яйца, грушу боксёрскую. Пусть боль и злость выходят. Оставьте сердце чистым. И дайте ему возможность снова стать вашим мужем, если он этого захочет. Если он снова завоюет вас.
Он может сделать другой выбор. И не стать ничего менять, рассчитывая, что и так нормально. Не соглашайтесь. Не начинайте ему мстить и строить свою личную жизнь. Не ложитесь снова с ним в постель. Не ложитесь в постель с другими. Молитесь. Оставайтесь его женой на расстоянии. И лучше жить раздельно. Может быть, он выберет развод. Это его право. А может быть, сможет доказать свою любовь. Ваша задача позволить ему попробовать.
От вашей реакции зависит, будет ли это повторено. Если вы сдались сразу без боя — ждите новую серию. И чем больше таких вещей вы допускаете, тем сложнее потом что-то изменить.
Еще раз. Ваш муж совершает грех, губит свою душу. И ваша задача в том, чтобы не потворствовать этому. Не надо после этого ложиться с ним в кровать, пока конфликт не решён. Не надо закрывать на это глаза. Иначе вы соучастница — и тоже несете ответственность за это.
Развод – это ужасно. Но кармическая ответственность будет в большей степени на том, кто такое решение принял и не сделал все зависящего от себя для решения проблемы.
Ваша задача – сделать свой максимум, чтобы сердце было чисто.
«Да, я все еще люблю тебя. Но мне очень больно. Для меня это недопустимо. Возможно, я смогу простить, но мне нужно время. Мне нужно эту боль переварить, прожить, отпустить.»
Почему я?
Да, потом — после того, как чувства прожиты — стоит подумать, почему это случилось с вами, что вы могли бы делать в отношениях иначе. Но не с позиции вины, а с позиции ответственности. И уже после того, как вы прожили все чувства — злости, печали и боли, которые возникли. Потом можно осмыслить трезвой головой свои недочёты. Наверняка они есть.
❤ Может быть, ваша семья изначально построена неправильно, у нее нет крепкого фундамента, и выбрали вы мужа таким – гулящим и любимцем женщин? Может быть, вы никогда не обсуждали правила вашей семьи, границы допустимого?
❤ Может быть, вы давали ему мало любви, слишком увлекаясь карьерой или бытом, детьми? И вся любовь — это чистые носки, ужин и секс по расписанию?
❤ Может быть, вы уже сами к себе потеряли интерес, и поэтому ему тоже стало неинтересно?
❤ Может быть, вы не открываете ему сердце, и это не позволяет вам быть ближе?
❤ Может быть, нарушаются его потребности — и он не чувствует себя нужным вам?
❤ Или же он не чувствует себя свободным, вы слишком его контролируете?
❤ А может быть, не принимаете таким какой он есть и постоянно переделываете, пилите?
❤ А может быть, вы не уверены, что он лучший мужчина для вас — сравниваете его с другими, флиртуете направо и налево?
❤ А может быть, вы вся такая идеальная, что давно уже не совсем живая, не искренняя?
❤ А может дать, вы давно уже не были вдвоём, не разговаривали по душам, не дарили друг другу нежность?
❤ А может быть, это ваша родовая программа и в вашем роду всегда и всем изменяют? Тогда вы наверняка выбрали определённый тип мужчины и построили с ним определённый тип отношений.
❤ А может быть, в ваших отношениях главное — это секс? И вы не пошли дальше в развитии, а секс приедается через годы, и хочется пробовать новое.
❤ А может быть, вы его не слушали и не слышали, что для него важно? Он просит борщ, а вы варите куриную лапшу каждый день (условно)?
❤ А может быть, у него сейчас глубокий личностный или возрастной кризис — и он не чувствует от вас поддержки, только давление?
❤ А может быть, вы стали слишком «духовной и возвышенной», что рядом с вами стало как-то неловко быть обычным человеком?
❤ Может быть, вы слишком «умны» и выпячиваете это? Или же все время спорите и докатываете правоту? А может быть, меряетесь с ним … ну вы поняли чем …
❤ А может быть, вы потеряли в себе женщину, и он вынужден другому мужику (то есть вам) доказывать, что в этой семье мужик он?
❤ А может быть, вы совсем себя запустили — и даже себе уже не нравитесь — и ничего не меняете в этом?
❤ А может вам очень выгоден дома виноватый муж — и вы сами всячески подталкиваете его к таким вещам (неосознанно), чтобы потом манипулировать?
❤ А может быть, это очередное повторение вашего личного сценария? Тогда это точно экзамен, который вы никак не можете сдать.
❤ А может ваши отношения перегружены лишними людьми, которые в них вмешиваются и руководят — ваши родители, друзья, психологи?
❤ А может быть, в ваших ценностях муж где-то на задворках после работы, детей, дома и всего остального?
Причин может быть миллион. Это ещё не все варианты. И это индивидуально. Нет единой причины для измен, происходящих в разных парах.
Важно понять, слышите ли вы друг друга, понимаете ли, поддерживаете ли? Готовы ли идти друг к другу навстречу обоюдно?
Если да, то ваша женская роль в этом месте пассивна. Вы позволяете ему добиться вас, если он этого хочет. И не сдаётесь быстро. Не форсируете. Не проходите этот путь самостоятельно. В это время лучше проводить с самой собой работу над ошибками. Меняться, исцелять сценарии рода, самооценку, восстанавливать чувство собственного достоинства, заниматься духовной практикой, прощать и отпускать…
Заняться собой. Вариантов миллион — главное начать. Важно, как вы выглядите и насколько самой себе нравитесь. Важно, как вы себя чувствуете. Важно. Отойти на безопасное расстояние — без агрессии. Отпускать и проживать чувства. Узнавать саму себя. И позволить ему сделать его собственный выбор. И молиться. За него, за вашу семью, за себя и детей. Бог обязательно поможет.
Как жить дальше, если муж изменил. Важные советы психолога.
Если вы читаете эту статью, то вас, скорее всего ,интересует вопрос , нужны ли женщине среднего возраста отношения с мужчиной? Если вы отвечаете утвердительно, то вот несколько советов — как в этих отношениях не разочароваться.
Что же важно соблюдать в отношениях кому за 50 лет. Советы известного психолога.
— Любовь в зрелом возрасте
В юном возрасте тема любви, отношений и будущей семьи занимает чуть ли не все наши мысли. Затем появляются дети, а может, и внуки, но не всегда, к сожалению, на прочном фундаменте реализованных семейных ценностей.
Я не устану убеждать людей, что никогда не поздно возвращаться к вопросу личного счастья, искать любовь и строить отношения с избранником. Тем не менее, многие “чахнут над златом” своего опыта, защищая свой тихий мирок установками, что в 50 уже поздно.
Как построить отношения с мужчиной после 50 лет.
К вашему сведению, по классификации ВОЗ, 44-60 лет — это средний возраст, а вовсе не “да куда мне уже”, “и смех, и грех” или другие некорректные по отношению к собственной жизни позиции.
Да, особенности по сравнению с молодыми парами будут: вы уже не так подкованы в гендерном общении, не так четко понимаете, чего хотите от отношений, не так открыты к резким переменам. Но одно точно: вы все так же достойны любви и нужно лишь немного потрудиться, чтоб обрести это истинное счастье.
Как выстроить крепкий союз, будучи умудренными житейским опытом, на что стоит обратить внимание, а чего избегать? Рассмотрим 8 принципов, которых стоит придерживаться в зрелых отношениях.
— Как построить отношения с мужчиной после 50 лет. Гармония с собой
Безусловно, в поисках любви нужно поработать над своей внешней привлекательностью, но значительно важнее быть наполненным человеком внутренне. Стоит уделить время своим мыслям, гармонизировать цели и желания, исключить прошлые обиды и разочарования. Нужно любить и принимать себя, гордиться своими достижениями, осознавать свою ценность, ведь сейчас вы — состоявшаяся личность.
Оставьте в прошлом неуверенность и страхи: вам уже не 19 и с каждым свиданием не определяется вектор вашего будущего. Задумайтесь о своих приоритетах, но не завышайте ожидания, а получайте удовольствие от новых знакомств и зарождающихся близких отношений.
— Как построить отношения с мужчиной после 50 лет.
— Уважение к партнеру
Люди — не пазлы, и период притирки неминуем. Для взрослой пары очень важно бережно относиться к чувствам и желаниям друг друга. При малейших нестыковках старайтесь мгновенно оценить важность и непоколебимость собственной позиции, способность отстаивать ее исключительно в уважительной форме.
Будьте осторожнее с критикой и щедрее на комплименты. Даже если решили поспорить, делайте это в формате переговоров, отметив сперва, что у собеседника очень интересная позиция или глубокие познания в теме.
Не стоит переходить к ругани и скандалам. Задайте себе вопрос: если человек останется при своем мнении в этой области, это действительно повлияет на ваши отношения? Например, можно сразу обозначить, что вы впредь не будете затрагивать темы политики и заводить животных, если в этих вопросах ваши мнения расходятся. Ведь даже такое невинное противостояние “кто лучше, кошки или собаки” способно серьезно накалять обстановку в паре.
— Уникальность отношений
Безусловно, воспоминания не стереть, и периодически, в определенных ситуациях, в голове будут возникать сравнения с бывшими партнерами. Этого не избежать, но постараться минимизировать можно. Точно не стоит высказываться о прошлом — ни в негативном, ни даже в позитивном ключе. Это нарушит уникальность тех отношений, которые есть сегодня. Сейчас вы вместе — наслаждайтесь и не впускайте в этот оазис призраков прошлого.
— Личное пространство
Состоявшемуся, зрелому человеку непременно нужно личное пространство. Это касается выделенного в безраздельное пользование времени: почитать книгу, выполнить привычный ритуал, да хоть бы и пролежать в ванной 2 часа. А еще, конечно, личной территории: сложно менять укоренившиеся привычки, вплоть до расположения мебели и предметов в спальне, содержимого кухонных ящиков или любимых растений на подоконнике.
Для нового романа место будет освобождаться постепенно — люди среднего возраста сходятся с осторожностью, но не менее нежно и перспективно, чем раньше.
— Понятные ожидания
Если сценарий в 20 лет максимально понятен — свадьба, квартира, машина и дети — то сейчас нужно осознать настоящие цели поиска новых отношений. Поддержка, развлечения, совместный досуг или забота и душевное тепло? Планируете ли вы брак? А может, мечтаете взять под опеку ребенка или переехать из города в деревню? Что вашему партнеру важно понимать уже в начале отношений? Подумайте. Это обязательно стоит обсудить вместе.
— Материальное положение
Деньги — очень деликатная, на грани с неприличной, тема. Не стоит обсуждать ее “в лоб”, но лучше выяснить важные для себя моменты. Особенно, если вопрос касается совместного проживания, дорогостоящих увлечений, путешествий и серьезных покупок. Искусство общения на сложные темы и “бесконтактный” анализ возможностей и намерений партнера — одно из основных направлений обучения в моих программах по построению крепких и счастливых отношений.
— Поддержка в увлечениях и целях
Рядом должны быть те люди, которые будут подкидывать дров в ваше жизненное пламя, заряжать энергией и вдохновлять — станьте и вы таким человеком. Не стоит печь пирожки или заказывать пиццу ночью, если партнер стремится сбросить вес. Не нужно осуждающе сравнивать стоимость приобретенной редкой монеты с новой моделью смартфона. И уж точно не высказывайте сомнений в творческих способностях человека, если он внезапно решил научиться играть на гитаре или петь.
— Новые впечатления
Даже в том случае, когда устойчивые убеждения и приоритетные интересы в паре не слишком схожи, но возникшая эмоциональная связь важна для обоих, помогут новые эксперименты и открытия. Попробуйте приготовить вместе французский луковый суп, сходите на квест “выйти из комнаты”, запишите собственную песню — жизнь предоставляет безграничное количество возможностей, а свежие впечатления, полученные совместно, способны надолго закрепить эмоциональную близость пары любого возраста.
Как построить отношения с мужчиной после 50 лет.
Хочу отметить, что большинства перечисленных принципов стоит придерживаться и в супружеской паре, которая со временем, когда дети вырастают и начинают самостоятельную жизнь, может столкнуться с определенной пустотой в отношениях. Необходимы новые смыслы, цели и ценности, которые подарят счастье и комфорт. Важно чувствовать себя человеком, больше не погружаясь целиком в роль матери или отца.
Во взрослых отношениях нужно заново выстраивать приоритеты, наполняя каждый день смыслом и открывая мир друг друга.
Что делать, если вам изменил муж — советы психолога и методики поведения
Измена – страшный факт для многих женщин. К сожалению, это происходит достаточно часто, вопрос в том, как справиться с этой ситуацией и не погрузится в глубокую безвыходную депрессию. Сделать это достаточно сложно, но вполне возможно.
Мужчина не вещь
Выходя замуж, каждая дама предполагает, что получает любимого в бессрочное пользование! Именно это заблуждение не дает нам увидеть проблему в семье, а впоследствии правильно пережить обман и измену. Конечно, очень обидно, когда понимаешь, что человек предал тебя, предпочел другую, да еще и скрывает это. Однако необходимо в первую очередь понять психологию мужчин, а ведь она кардинально отличается от женской! Дорогие дамы, тот факт, что вы находитесь в браке, не гарантирует вам полного обладания человеком – именно так думают мужчины. Не стоит демонстрировать такое отношение в совместной жизни. Чем больше вы ограничиваете мужа, тем больше возрастает шанс его измены. Порой, таким образом, сильный пол готов доказывать независимость, и это не значит, что он не любит жену.
Попробуйте относиться к партнеру, как к свободному человеку. Трудно так думать – необходимо учиться. Поставьте его на свое место, и попытайтесь понять. Никогда не унижайте партнера, не смейте оскорблять и говорить о его недостатках! Это касается повседневной жизни, если конечно, он совершает безумные поступки, критика должна быть адекватной. Исходя из таких особенностей личности мужчины, можно легче пережить и понять его обман.
Измена разовая или постоянная?
Если беда в вашей семье уже произошла, необходимо выяснить, какого рода произошла измена. Был ли такой акт случайным или он имеет постоянную основу. Именно от такого анализа может зависеть судьба вашей семьи. Конечно, мы говорим о подтвержденном обмане, а не надуманном. Если вы узнали о разовой измене, произошедшей случайно, с женщиной, которая ничего не значит для мужа, у вас есть шанс сохранить семью. Для мужчин половой акт часто не имеет такого сакрального значения, как для женщин. И это необходимо учесть. Зачем рушить крепкую семью из-за одной слабости. Попробуйте проанализировать ситуацию и понять, почему это произошло.
Психологи утверждают, что ни в коем случае не стоит заниматься самобичеванием: я некрасива, немолода и т.д. Но брать груз ответственности на себя все же необходимо, но только в равных пропорциях. Ведь ничего не происходит случайно, возможно в этот период вы были далеко или муж не ощущал вашей поддержки. Каждый имеет право на ошибку – однако, не допускайте, чтобы они определяли всю вашу последующую жизнь. Иногда такие случайные измены значительно укрепляют брак – мужчина понимает, что мог потерять и начинает ценить любимую еще больше.
Если поступать мудро, можно извлечь пользу и из этой ситуации. У вас есть реальный шанс полностью изменить свои отношения, поделится с любимым, что вы чувствуете и как переживаете. И в ответ можете услышать его размышления, а вот как вы ими распорядитесь, зависит полностью от вас.
Труднее когда измена приобретает постоянный характер. В этом случае существуют серьезные проблемы между супругами, но решить их все же возможно, приложив усилия с обеих сторон! Хотя если человек не собирается отказывать от двойной жизни, лучшим выходом будет все-таки развод.
Простить или уйти
Наверное, это самый сложный выбор в жизни женщины. И он будет полностью зависеть от способности понять человека. Ведь прощение это и есть высшая степень доверия и понимания. Если вы проанализировали ситуацию и решили сохранить семью вам необходимо:
- Не устраивать истерик и не впадать в панику. Ну, подумайте, ничего не поправимого пока не случилось, обман, конечно, задел вас и причинил боль, но все можно пережить. Есть только одна непоправимая ситуация в жизни – смерть!
- Дайте себе время осмыслить ситуацию, постараться открыться близкому человеку, но только тому, кто сможет выслушать и поддержать
- Не закрывайтесь в себе – постарайтесь больше бывать в приятных компаниях, посещайте интересные места
- Очень полезно будет уехать из дома на несколько дней, но пока вы не решили, как поступить со своей семьей не сообщайте об измене родным. Потом будет очень сложно восстановить прежние отношения
- Не слушайте советы – иногда это может ввести вас в заблуждение, в своей семье можете разобраться только вы. Обратитесь к психологу, он выслушает вас и поможет справиться с ситуацией
- Не делайте глупостей, о которых потом будете жалеть – не стоит платить мужу той же монетой, это не облегчит страдания, а только усугубит депрессию
- Не встречайтесь с соперницей, сохраните свое достоинство, такой мерой вы только унизите себя перед мужем. Ведь вы не хотите, чтобы он думал, что поступил правильно?
Трудный разговор
Когда вы уже осмыслили, что с вами произошло, можно поговорить с мужем. Как это сделать правильно, чтобы человек вас услышал. Очень часто измены происходят именно из-за непонимания и недомолвок. Каждый живет своей жизнью и не замечает проблемы другого. Мужчина на стороне ищет не только близости, но и партнершу, которая бы его поняла и поддержала! Поэтому вам надо выбрать правильную стратегию: заведите спокойный разговор, поведайте о том, что вы знаете об измене и хотите в первую очередь понять причину его поступка. Дайте ему возможность высказаться и, возможно, покаяться в содеянном. Обговорите дальнейшие планы на жизнь, предложите преодолевать эту ситуации вместе, работать над отношениями. Поговорите о доверие, как он снова сможет его завоевать. Спросите, что его не устраивает в вас и возможно человек просто хочет, чтобы вы чаще говорили ему о своей любви! Дайте шанс вашим отношениям, если видите что человек не готов из-за одной глупости с вами расстаться.
Не отталкивайте любимого, если вы готовы его простить, будьте нежны и ласковы, покажите, как вы его цените и готовы бороться за него.
Очень часто мужчины после таких разговоров начинают видеть в супруге абсолютно другого любимого и желанного человека. Ну, вы ведь не Бог, чтобы его судить! Так почему же не подарить вашей семье второй день рождения!
Действенные методики
Для того чтобы пережить измену нужно научиться справляться со своими эмоциями. Если вы решили сохранить отношения с любимым, приготовьтесь к кропотливой ежедневной работе над собой! Не стоит постоянно напоминать мужчине о его обмане, говорить об этом при каждом удобном случае, не шантажируйте его и не требуйте загладить вину. Конечно, сразу достичь спокойствия и доверия не получится, но нужно идти к этой цели. Психологи советуют несложные приемы, которые вам обязательно помогут:
- Никаких истерик и слез! Если вам хочется поплакать и покричать, уходите из дома, идите в лес или в парк и там можете дать выход своим эмоциям;
- Пишите. Заведите дневник, в котором сможете излагать все свои мысли и эмоции. Напишите все что вы пережили и как получается справляться – перечитывайте записи и вы увидите, как проблема постепенно отпускает вас. Пишите стихи, рисуйте, фотографируйте мир, наслаждайтесь покоем;
- Следите за степенью обид и гнева – каждый раз, когда хочется оскорбить мужа, выходите из комнаты, пойдите погулять или встретьтесь с подругой. Не стоит превращать такие посиделки в обсуждение мужа, говорите о чем-то отвлеченном;
- Говорите с водой – когда становится очень тяжело и обида душит – включайте воду в ванной и говорите все что чувствуете;
- Придумайте себе увлекательное занятие – как только вы почувствуете, что эмоции выходят из-под контроля, сразу принимайтесь за дело: это может быть и вязание или приготовление пищи, да что угодно лишь бы перестать гневаться на любимого;
- Наказывайте себя за негатив – можно поставить маленькую копилку и каждый раз, когда вам захочется устроить скандал, бросайте туда 1 железный рубль. Но помните, что его надо еще найти, то есть пойти на улицу и постараться его выменять. Ну, как, стоит ругаться?
- Каждый раз, когда захочется кричать или плакать, сядьте, закройте глаза и посчитайте до 10, дышите ровно и ком отступит от горла;
- Купите мягкую игрушку, можно большую и вымещайте на ней свои эмоции – можете ее бить, выговаривать обиду;
- Постарайтесь измениться, в первую очередь в своих глазах. И это касается не только внутреннего мира, но и внешности. Поверьте, однообразие никому не нравиться. Это отличный повод отвлекаться от темных дум и постоянно вспоминать измену;
- Чаще бывайте с мужем наедине, ловите каждую возможность: убирайте вместе в квартире, гуляйте, ходите в магазин и просто выезжайте на природу. Придумайте увлекательное занятие, в котором вы оба можете участвовать;
- Придумайте новую дату – возрождение вашей семьи. Отмечайте ее, и проговаривайте, чего удалось достичь на новом поприще;
- Не отказывайте мужчине в близости – это очень большая ошибка. И если вам кажется, что так вы его проучите, человек это может воспринимать, как нежелание его простить и понять.
Очень важно выполнять все эти рекомендации каждый день, будьте последовательны, и вы обязательно простите любимого и сможете быть счастливой. Милые дамы, отношения это серьезная работа и если вы будете трудолюбивой, плодом станет настоящая крепкая семья без измен и обманов!
Станьте для своего мужчины незаменимой и единственной, чаще говорите о своих чувствах, помогайте в его делах, интересуйтесь всеми аспектами его жизни. Не превращайтесь в патологическую ревнивицу, учитесь доверять друг другу. Такое чувство способно разрушить даже самую крепкую семью. Помните, что любовь это дар и если вы его не сбережете, вы просто его утратите, а вот вернуть его будет очень трудно!
Почитайте комментарии, в которых реальные люди описывают свои реальные истории.
Поделиться:
Что делать, если муж изменяет?
Автор письма приводит много фактов, говорящих о том, что муж способен не просто на измену, но и на ложь. Он юлит, выкручивается — это поведение психологически невзрослого человека. Конечно, можно ожидать, что муж с годами «повзрослеет», осознает всю нелепость такого поведения. Можно по-своему поучаствовать в этом росте. Но это все равно не изменит человека настолько, насколько бы хотелось этой женщине. Поэтому прогноз неутешителен.
Нужно выбирать между жизнью с таким человеком, как есть, или разводом. Если оставаться жить вместе, то понимать, что могут быть неоднократные рецидивы. Нужно относиться к ним философски. Это очень сложно, для большинства женщин невозможно. Только в романах семьи «героев-любовников и гуляк» и их смиренных жен живут счастливо. На самом деле, там, где люди не умеют вести себя достойно, не будет счастья».
Секс с проституткой — измена?
«Здравствуйте! Мы с мужем 17 лет в браке, есть дети. Муж часто в разъездах — то по городу, то в командировках. Всегда ему доверяла, считала его честным и благородным мужчиной.
Как-то он был на юбилее у коллеги, пришел поздно и очень пьяный. Когда убирала его костюм, обнаружила презерватив и ключи от квартиры родителей (она пустая). Спросила его прямо, и он сказал, что изменил мне с проституткой в сауне, якобы по пьяни, и просит прощения, изменой не считает, так как не было никаких чувств. А презерватив ему подсунули коллеги». (C форума passion.ru)
Елена Шубина:
«Изменяют ведь не с кем-то, а кому-то. Поэтому если для вас это событие — измена, то какая разница, с кем она была совершена?
Алкоголь, конечно, страшный провокатор. Но, тем не менее, даже под действием алкоголя один мужчина обрывает клумбу, тащится домой и засыпает под дверью с ключами и цветами для супруги в руках. Другой приходит и срывает зло на семье. Третий «идет налево». Так что первичен, видимо, все-таки не алкоголь.
В этой истории меня настораживает еще вот что. Героиня думает о моральной стороне дела, а я бы предложила подумать еще и о гигиенической. Если муж способен на связь с женщиной, ведущей сомнительный образ жизни, что он может принести в дом? В супружескую постель?
Вопросы гигиены отношений очень важны в браке. Этот вопрос стоит, конечно, особняком, его нельзя напрямую связать с вопросом измен, но он есть, его нельзя сбрасывать со счетов. Следовательно, если завтра муж снова выпьет и снова появится возможность расслабиться, а друзья не положат в карман презерватив…
Я бы посоветовала серьезно поговорить с мужем именно о том, понимает ли он, на какой риск облек себя и жену. Если не будет получено адекватного ответа, тогда лучше разводиться. Или заводить личного венеролога».
Измена во время беременности. Рожать? Прощать?
«Я беременна, и узнала, что мой муж изменяет мне. Хочется покончить с жизнью, и ребенка никакого я уже не хочу. Так хочется сделать аборт и начать новую жизнь, без него (мне 31 год). Самое ужасное, что ребенка не хочу. Я ведь потом на него срываться буду. Все говорят — рожай, а как рожать от такого мужа? Как жить с ним после этого и растить ребенка?» (C форума passion.ru)
Елена Шубина:
«Ребенка рожают не от такого или сякого мужа, и даже не для себя (как иногда говорят), а потому что просто любят и хотят детей.
Признаться, письмо оставило неприятный осадок. Если женщина в 30 лет способна на такие эмоциональные и безответственные заявления, то сможет ли она быть хорошей матерью? С другой стороны, повышенная эмоциональность, вызванная беременностью, обида, гнев — все это может указывать на то, что женщина просто потеряла над собой контроль. А на самом деле она так не поступит и со временем сможет дать более трезвую оценку всему.
Здесь нужна консультация хорошего психотерапевта, может быть, даже психиатра. Справиться с последствиями измены без ущерба себе или ребенку самой ей будет очень тяжело. Это тот случай, когда нужно пользоваться квалифицированной помощью».
Как только немного утихнут эмоции от пережитого потрясения, первым делом нужно отделить ребенка от его отца. Конечно, это ненормально, равно как и все происходящее. Ребенок — он не только его, он еще и ваш. Есть женщины, которых мужья бросают, когда узнают о ребенке, есть мужчины, которые ведут себя не по-мужски во время беременности супруги, но, тем не менее, женщины воспитывают хороших детей. А жить с мужчиной вас никто не заставляет.
Решайте вопросы рождения ребенка и реакции на измену отдельно. Ребенок не виноват в том, что в ваших отношениях произошел разлад и случилось то, что случилось. Взяв на себя ответственность еще и за аборт, вы вгоните себя еще в более серьезную депрессию, которая может привести к трагическим последствиям.
Измена обыкновенная, или Гром среди ясного неба
«Мне 33 года. Мужчина, с которым я прожила 15 лет и от которого у меня сын, изменял мне в течение полугода с другой женщиной. Новость об измене была как гром среди ясного неба, потому что до этого все было хорошо.
Я узнала случайно. Муж изначально отнекивался, но когда привела доказательства, сознался во всем. Сели спокойно поговорить. Разводиться сначала не хотел, а потом сказал, что подумает, что он запутался. Он стал много пить и уходить из дома к друзьям на несколько дней, дома практически не бывает. Та женщина продолжает тянуть его к себе.
Никакой инициативы в принятии решения от мужа я не вижу. Свекру он сказал, что остается в семье, но я знаю, что он продолжает общаться с той женщиной. Я хочу, чтобы он сам принял решение (любое), а не пускал все на самотек». (C форума passion.ru)
Елена Шубина:
«Бывает, что измена случается как реакция на застой. Знаете, такая тишь да гладь в отношениях. «Доброе утро, дорогой! — Доброе утро, дорогая!» Поцелуй на ночь. Иными словам — болото. Супруги уважают и даже по-своему любят друг друга, но влечения между ними нет. Вот такие браки — это потенциальные рассадники измен. И происходит там все именно так, как описала героиня. Тихо, спокойно, посреди белого дня, как гром среди ясного неба.
Что делать, если муж изменил?
Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения. Потому что для меня важно, чтобы семейные ценности были партнеру так же важны, как мне.
Но если вы сами попали в такую ситуацию, то очень важно взять на себя ответственность за это решение и принимать его самостоятельно, а не спрашивать совета у психолога или подруг. Я могу только посоветовать, как сделать это максимально экологично.
Что делать после измены?
«Как он мог?! Что мне делать?! Стоит вообще разговаривать или сразу разводиться?! Что я сделала не так?! Могла ли я это предупредить?» – множество болезненных вопросов терзают женщину, которая узнала или подозревает, что муж ей изменил. Потому что для большинства людей это означает гораздо больше, чем обман.
Это удар по важнейшим для нас вещам: самооценке, уверенности в себе, представлению о себе, личности. Поэтому неконструктивные реакции практически неизбежны. Не осуждайте себя, если вы уже устроили скандал, закатили истерику или просто не знаете, что делать: боль, гнев и растерянность в такой ситуации естественны.
А если вы вдруг удержались, что ж, честь вам и хвала. Но тогда осторожнее с подавлением эмоций, надо их все-таки как-то выражать.
А вот решение стоит принимать не на эмоциях, а хотя бы немного успокоившись. Тем более, даже если вы высказали мужу все, что о нем думаете, проблема, скорее всего, осталась нерешенной.
Итак, что лучше сделать, если вы не планируете заканчивать отношения без разговоров, а хотите сначала разобраться?
Обозначьте границы
Даже если вы не считаете измену концом отношений, вряд ли вы от нее в восторге. И важно это показать. Есть женщины, которые так боятся остаться одни, что скрывают свое истинное отношение к ситуации. Они сдерживаются и делают вид, что ничего не произошло, или берут всю вину на себя и заново пытаются заслужить любовь мужа, стать хорошей женой, включаются в соперничество с другой женщиной.
Пожалуйста, помните о своем достоинстве, не обесценивайте себя. Одиночество не такая уж страшная вещь и лучше некоторое время побыть одной, чем терпеть отношения, в которых вас не уважают. И конечно, не надо скрывать свои эмоции, делать вид, что вам все равно.
Создайте между собой и мужем дистанцию, насколько это возможно. Если вы не можете уехать в другое место, создайте хотя бы эмоциональный барьер. Если вы переживаете его измену, тут не понадобится ничего придумывать и демонстрировать. Вам и так вряд ли захочется с ним нежничать в ближайшее время.
Успокойтесь
Это очень сложно, но необходимо. И важно именно не подавить эмоции, а на самом деле немного успокоиться, прежде чем разбираться в ситуации и принимать решения.
Нужно просто сесть и выдохнуть, попытаться перестать паниковать «я останусь одна!» или, наоборот, беситься «я его выгоню, негодяя!». Не делайте поспешных выводов, не принимайте скоропалительных решений.
Помогут практики расслабления, выражения негативных эмоций – все это есть у меня на сайте, например, в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости? 15 способов».
Скорее всего, негативных эмоций окажется слишком много, чтобы успокоиться быстро, так что поработайте хорошенько. Самые простые способы – спорт, написание дневников, писем обиды, слезы, крик, битье подушки. Найдите то, что вам больше подходит, а лучше сочетайте разные способы.
Попробуйте разобраться, что измена мужа значит лично для вас
Когда немного успокоитесь, начните анализировать, что вы чувствуете в связи с произошедшим? Что больше всего вас злит, пугает и возмущает?
Постарайтесь не путать осуждение поступка мужа со своими чувствами. Очень хочется спросить «Как он мог?!» и обвинить его во всем, но это не поможет вам понять себя, это все о муже, а не о вас.
Поставьте себя на первое место и спросите себя «Что я чувствую в связи с поступком мужа? Что волнует меня?».
- Злюсь?
- Ненавижу?
- Чувствую себя некрасивой/нежеланной/старой/свой вариант?
- Чувствую, что меня отвергли?
- Боюсь остаться одна?
- Хочу побить мужа и ту женщину?
- Хочу, чтобы этого не было?
- Что-то еще?
Что именно вызывает мои чувства?
- То, что ваше доверие обмануто?
- То, что вы напрасно ему уступали и шли на компромиссы, а он не оценил?
- Что вы получили подтверждение своих страхов?
- То, что вы попали в ситуацию, в которую, думали, никогда не попадете?
- Еще что-то?
Подумайте, чего вы хотите
Когда разберетесь со своими чувствами, подумайте, как в идеале должна развиваться эта ситуация. Чего вы хотите? Как думаете, реально ли этого достичь, и если да, то как? Будет здорово, если вы все это выпишете на бумагу, но даже если просто хорошо обдумаете, уже полезно.
Поговорите с мужем
Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право. Но если все-таки будете разговаривать, имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях, не пытаться казаться сильной и равнодушной, скрывать свою обиду и боль.
И если получится, постарайтесь общаться с взрослой позиции. Искренность – важная ее часть, но кроме того, психологически взрослый человек пытается решить проблему, слушает партнера и не обвиняет его во всех грехах – даже если тот действительно виноват.
Если вы хотя бы частично выразили до этого свои негативные эмоции, вам будет легче общаться разумно.
Важно рассказать, как вы видите эту ситуацию, что, по-вашему, нужно делать. И конечно, узнать о том, как видит ситуацию он.
Но помните о своих личных границах! Вы имеете право на негативные чувства, на обиду и злость. А также на ваши личные решения.
Есть ли разница между женской и мужской изменой?
Прежде, чем принимать решения, важно разобраться в причине измены. В частности, потому, что мужская измена чаще бывает по глупости, хотя это ее не оправдывает. У мужчин секс порой отделен от чувств, поэтому мужчина способен поддаться на соблазн, продолжая при этом любить жену и ценить свои отношения. Поэтому мужская измена не так опасна, как женская.
Это не значит, что вы должны терпеть измены или осуждать женщин, которые изменяют, больше, чем мужчин. Просто имейте это в виду.
Особенности мужской измены
Сам мужчина может даже не понимать, что происходит. Он может думать, что влюбился, но на самом деле запутаться в своих чувствах.
Допустим, у него возник разлад с женой. И на этом фоне ему может показаться, будто он влюбился в другую женщину. На самом деле он просто ее захотел, у него произошел гормональный всплеск.
И если это нормальный семейный мужчина, который поддался слабости и изменил жене, то после он очень сожалеет. Он сам поставил под угрозу свои отношения, а чувств ко второй женщине нет, потому что он сам их себе придумал.
И я не оправдываю мужчину в этой ситуации, но важно понимать, что природа измены другая.
Особенности женской измены
Женщина редко изменяет импульсивно, как мужчина – не удержался и по глупости или пьяным переспал.
Женщина изменяет, когда у нее уже созрело в голове и в сердце ощущение, что партнер – не ее мужчина. Она уже не воспринимает его, как своего, в отношениях есть трещина.
Она может оставаться с ним, потому что ей удобно, например, она получает внимание и признание мужчины, чем-то пользуется, закрывает свои потребности или просто боится остаться одна. Но внутренне она уже не с ним. И тогда она дает себе разрешение изменить.
Поэтому, если измена с женской стороны, то, скорее всего, причина серьезная, а с мужской – может быть по-разному. Имейте в виду эту разницу, когда будете принимать решение.
Разойтись или остаться?
Если вы решите оставаться вместе, вам предстоит очень сложная и тяжелая работа по склеиванию отношений. Вам судить, стоит ли оно того.
Но если вы решите все-таки разойтись, попробуйте сделать это по-умному. То есть сказать друг другу за все спасибо, действительно искренне поблагодарить и постараться простить друг друга за совершенные ошибки. И идти думать, делать выводы. А новые отношения строить уже с учетом своих ошибок в прошлых отношениях.
Статьи по теме
Вадим КуркинЧто делать, если муж изменяет?
Что делать, если муж изменяет?
Олег Торсунов: «Настоящая любовь — это недешевая вещь, которую надо заслужить. Вопрос заключается в том, готовы ли мы трудиться, чтобы сохранить семью».
Часто бывает так, что мы не знаем, что делать в сложных жизненных ситуациях. Мало, кто может сказать, как справиться с отсутствием верности в семье. Еще меньше тех, кто справился с этой ситуацией и может поделиться положительным опытом. Чтобы понять науку взаимоотношений, Олег Торсунов предлагает обратиться к мудрости Вед.
«Что делать, если муж начал изменять?» — один из самых распространенных вопросов на лекциях. Для того чтобы на него ответить, надо понять, почему мужчина это делает. Современные психологи утверждают, что измены происходят из-за сексуальной неудовлетворенности или угасания чувств одного из супругов. В ведической философии измена рассматривается не как действие одного человека, а как результат действий обоих супругов.
— Муж гуляет, потому что не хватает любви в отношениях. Мужчина не может получать любовь ни от кого, кроме жены. Жена может сходить к подружкам, к родителям, с кошкой поиграть, с детьми. У нее нет проблем, откуда взять любовь. Но у мужчины психика устроена по-другому. Если жена не дает ему любви, то он не может получить ее от других членов семьи. Поэтому дома надо создавать сладкий вкус. Когда женщина обижена, от нее идее горький вкус. Она ходит все время недовольная, и он идет искать счастья у другой женщины, — поясняет Олег Торсунов.
Веды говорят, прежде чем обвинять своего супруга в измене, жене надо понять, все ли она делает правильно. Следует знать, что психикой в семье управляет женщина. Например, если у жены плохое настроение, то ни у кого в доме не будет настроения. Если жена радостная, то ее психика действует так, что все кругом радуются. Поэтому если женщина все время чем-то недовольна, обвиняет во всем мужа, то у него есть несколько путей: начать пить, удариться в работу, стать «тряпкой» или завести другую женщину.
Но что делать, если измена уже произошла? Как бы странно это не звучало: жена должна простить мужа. Такой совет во многом противоречит современной психологии, и многие женщины могут ему активно протестовать. Но прощение мужа — это единственный способ выкарабкаться из этой ситуации. Ведь она пришла в жизнь неслучайно. Значит, это экзамен судьбы, который надо сдать, и сделать это надо с чистым сердцем.
— Надо знать, что в этой ситуации есть выход. Веды говорят, что человеческая жизнь предназначена для самоосознания. И если у тебя критическая ситуация, начни молитву, начни жить прямо сейчас. Тогда Бог в сердце даст знание о том, что будет дальше. Человек всегда должен искать прибежища у высших сил, потому что мы не знаем, что делать. Если мы надеемся только на себя, то ничего не выйдет. Чем больше у нас внутренних сил, тем легче перенести ситуацию и найти выход, — подчеркивает Олег Торсунов.
Когда жена осознает, что вела себя с мужем неправильно, ей легче его простить и тем самым наладить свою жизнь. Для этого надо стараться служить мужу, но не подпускать к себе близко. Это значит, что не надо с ним много общаться и вступать в интимную связь, потому что такое поведение неминуемо приведет к выяснению отношений и станет только хуже. Надо стараться выполнять свои обязанности на расстоянии и в душе желать ему счастья.
— Женщина молится, на сердце у нее становится легче. Со временем она понимает свои ошибки, и уже по-доброму старается относиться к мужу, а он в это время еще гуляет. Она дальше его прощает. Что с ним потом произойдет? Его совесть начнет мучить, ему станет тяжело жить. Потому что, когда ты относишься правильно к человеку, то чувство благодарности возникает само собой. Его никуда не выкинешь. Муж начнет думать: «У меня такая хорошая жена, она меня так любит, несмотря на то, что я такой подлец». Так как жена молится, от нее идет сила, и его начинает тянуть назад, — подчеркивает Олег Геннадьевич.
Веды говорят, что отношения на стороне не могут быть настоящими, потому что они создаются против воли Бога. Это ловушка, где не бывает любви, а только копится карма. Любовь имеет более возвышенную природу, когда люди понимают и ценят друга друга.
— Надо сражаться своей любовью за близкого человека, молиться за него. Не смогла победить, он остался с другой женщиной, значит, ты так наказана. Неправильно себя вела в жизни. Но надо все равно молиться за этого человека, прощать его в своем сердце. Потому что как только ты простишь его и раскаешься в своих ошибках, в этот же момент Бог даст тебе хорошего мужа, — отмечает Олег Торсунов.
Согласно Ведам, близкий человек, который бросил семью, берет на себя карму за ее разрушение и будет ее отрабатывать до тех пор, пока Бог его не простит. Веды говорят, что мужчина, бросивший жену, в следующей жизни родится женщиной, от которой уйдет муж. И она будет страдать точно так же, как и его жена сейчас. Поэтому нет никакого смысла делать больно своим близким. Закон кармы работает таким образом, что наказание неминуемо настигнет человека.
Однако самая главная проблема заключается в том, что, уходя из семьи, близкий человек забывает родных детей.
— В Ведах описано, что семья создается не для нас, а для детей. Зачем ее создавать, если люди счастливы только в первый год? Потом же надо много лет завоевывать отношения. Зачем тогда строить дом? Затем, чтобы там росли дети. Ведь ребенок думает, если у меня есть папа и мама, значит, у меня есть домик. Тогда у него все хорошо. Но когда папа ушел, мама осталась — это значит, что крыша у этого домика сломалась. Другой папа приходит, ставит крышу на место. Но он не тот папа, поэтому крыша уже никогда не будет целой, а залатанной. Если вы этого понять не можете, тогда нечего семью создавать и мучить детей, — объясняет Олег Геннадьевич.
Так, если муж бросает семью, жена становится несчастной. Дети остаются без отца и очень сильно страдают. Сам мужчина поначалу счастлив, во всяком случае ему так кажется. У него новые отношения, он ими наслаждается. Но так как в этих отношениях никогда не было глубины, и они держались только за счет чувственных наслаждений, то они быстро проходят.
Чтобы проучить человека, карма делает так, что новая женщина привязывает мужчину к себе, а потом резко бросает. Через нее действует такая сила, которая заставляет ее так сделать. В итоге мужчина остается ни с чем. Разочаровавшись в новых отношениях, он понимает, что лучше бы остался с семьей, и начинает страдать. Примечательно, что женщина, которая пыталась строить с ним отношения, тоже будет несчастна. Веды говорят, если девушка встречается с женатым мужчиной и становится причиной разрушения семьи, то она никогда не сможет выйти замуж.
— Поймите, что настоящая любовь — это недешевая вещь. Ее надо сначала заслужить. Надо в отношениях почувствовать чистый вкус. Потому что во всех нас есть чистота, и она может проявиться, если люди ведут себя по-человечески друг с другом. Поэтому в любых отношениях всегда есть выход. Вопрос заключается в том, готовы ли мы трудиться, чтобы сохранить семью, — комментирует Олег Торсунов.
Истинное знание заключается в том, что сложные ситуации в жизни нужны нам. Они не являются чужими и глупыми. Чтобы простить близкого человека и раскаяться в своих ошибках, нужно 6–7 месяцев жить молитвой. Результатом этого станет легкость и спокойствие в сердце. Если жена сдает экзамен судьбы, то в результате она получает хорошего человека и становится счастливой.
Веды говорят, что человек ничего не теряет в жизни. Если один муж ушел, значит, Бог даст другого еще лучше. Потому что все, что создано своим трудом, человек ценит всегда больше. Люди берегут такие отношения, потому что знают по своему опыту, как тяжело их сохранить.
Источник: лекция «Развитие верности и уважения в семье», 29 января 2011 года, Челябинск; лекция «Как спасти семью от разрушения. Семейный кризис». 28 апреля 2012 года, Рига.
Прослушайте вебинар Олега Торсунова «Верность и уважение в семье» и узнайте, что делать, когда изменяет близкий человек.
Фото из открытых интернет-источников
Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.
Все статьи >Психологи дают совет, как жить дальше после измены
Совместная жизнь после измены мужа превращается в сущий ад для каждой женщины. А дело в том, что женщин беспокоит не сам факт измены, а предательство, которое сложно воспринимать.
Однако желание спасти семью и продолжить отношения во многих ситуациях берет вверх и женщины стараются все уладить.
Но как это сделать? Простить? Смириться? Изменить в ответ? Давать определенные советы сложно, ведь каждая ситуация уникальная и общих рекомендаций здесь быть не может.
Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога
Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.
Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.
Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.
Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.
Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.
Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.
Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.
Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.
Разновидности измены
Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.
Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:
- Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты,
- Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки,
- Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.
Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.
Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.
Как сохранить семью, если муж охладел?
Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.
Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.
70% мужчин изменяют
Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.
Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.
Причины измены
Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.
Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:
- Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются,
- Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое,
- Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами,
- Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин,
- Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену,
- Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.
Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.
Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?
Признаки измены
Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.
Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:
- Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок,
- Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом,
- Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина,
- Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.
Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.
Муж хочет развестись, а я нет – что делать?
Муж изменил, но не уходит
Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.
Самые распространенные таковы:
- Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение,
- Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий,
- Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем,
- Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему,
- Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.
Стоит ли сохранять семью
Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.
Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.
Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.
Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.
Как наладить отношения
Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.
Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.
А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.
Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.
Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.
Как наладить отношения с мужем?
Правила безболезненного расставания
Если принято решение расстаться, то не стоит замыкаться в себе. Психолог советует соблюдать простые правила, чтобы наладить жизнь после измены мужа:
Конечно, на первый взгляд, эти советы кажутся бредом. Но они прекрасно помогают, когда не знаешь, как выйти из депрессии после измены мужа, справиться с болью и жить счастливо дальше.
Что делать, если муж изменил
Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.
Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.
Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.
Есть два варианта:
- Развестись,
- Простить измену, сохранив отношения.
Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.
Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?
Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.
Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.
Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.
Советы жене
Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.
Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.
У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.
Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.
Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.
Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.
Посмотрите видео. Измена: простить или нет?
Советы мужу
Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.
Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.
Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.
40% жен не прощают измен
Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.
Чего делать не стоит
Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.
Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?
После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.
Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.
Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.
Как простить
Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.
По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.
Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.
Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.
Заслужил ли муж прощение
Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.
Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.
Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.
Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.
Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.
Как жить после измены
К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.
У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.
Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.
Стоит ли сохранять семью ради детей?
В каком случае стоит точно разорвать отношения?2
- Партнер не признает свою вину, хотя вы буквально поймали его за руку (ну, или другую часть тела). Вы готовы на откровенный разговор, но партнер всячески уходит от разговора, отшучивается или огрызается и разыгрывает театральные представления в духе «Как ты можешь мне не доверять?!»
- Партнер признался в содеянном, но не испытывает чувства вины. В произошедшем обвиняет вас (плохо исполняете супружеские обязанности, «пилите мозг», не уделяете внимания и т.д.) и не намерен извиняться. Какими бы ни были причины измены, факт предательства налицо.
- У вас разный взгляд на отношения. Если партнер уповает на свою склонность к полигамности и утверждает, что свободные отношения – это круто, а вы хотите стандартных отношений и ночей в обнимку, вам явно не по пути. Стоит найти в себе силы и расстаться.
- Если вы отчетливо понимаете, что никогда не сможете простить измену. Если у вас накапливается раздражение, растет обида и пропадают доверие и сексуальное влечение к партнеру, нет смысла пытаться сохранить отношения. То, что мертво, умереть не может. Зато может привести к нервному срыву.
- Если вы хотите сохранить брак ради кого-то – ради спокойствия родителей или ради детей. Дети очень тонко чувствуют происходящее. Негатив, злость и раздражение, пронизывающие воздух, скажутся на детях куда хуже, чем спокойный разрыв отношений между родителями. А ваши мама и папа наверняка хотели бы, чтобы вы были счастливы – не с этим партнером, так с другим. Если же ваши родители беспокоятся за вашу репутацию и им важнее внешний облик вашей семьи, то тут стоит поступить так же, как с общественным мнением – вежливо улыбнуться, откланяться и сделать по-своему.
Тактика боя с соперницей
Если факт измены открыт, то женщине следует усвоить несколько принципиальных моментов, чтобы победить соперницу:
- Категорическое «нет» нужно сказать истерикам и мольбам о возвращении «блудного» супруга, попыткам суицида и сексу с первым встречным в качестве мести. Это никогда не приведет к нужному результату.
- Встречи с любовницей не должны случаться ни при каких условиях. Та женщина, что пошла к сопернице первой, признала поражение. А скандал, выдирание волос и драка с нею приведут к прямо противоположному эффекту — муж ее пожалеет, а о супруге станет отзываться еще хуже.
- Следить за супругом и проверять его переписку, социальные сети, передвижения по городу — самое последнее дело, которое может совершать жена, желающая примирения.
- Не надеяться на то, что соперница пойдет на уступки, если писать ей слезливые сообщения о том, как плохо вам без мужа, и сколько вы с ним пережили.
- Уход за собой (прической, внешностью, фигурой) должен стоять отныне на первом месте. Ведь муж привык к тому, что рядом с ним всегда замученное и уставшее создание. Показав ему, что вы можете стать такой, какой были при первой встрече, вы наберете немало очков в свою пользу.
Измена может случиться в каждой семье, и только паре решать, как они будут жить дальше. Но если пережить неверность супруга без посторонней помощи не получается, то нужно идти к психологу, а не продолжать переваривать ситуацию в своей голове и накручивать себя в четырех стенах.
5 способов справиться с неверным мужем
У мужа Консуэлло С. роман с женщиной на работе. «Сначала я проигнорировала это», — говорит член «Круга мам». Но затем стали накапливаться доказательства. Сначала она заметила, что он стирает звонки со своего мобильного телефона, затем к ней подошел его коллега и предложила мне открыть глаза . »
Алисия С., еще одна мама в этой ситуации, получила более прямую информацию: ее лучшая подруга призналась, что у нее были отношения с мужем Алисии!
Как показывают дискуссии в «Круге мам», Консуэлло и Алисия не одиноки.Многие женщины, подозревающие своих мужей в измене, обращаются за помощью в «Круг мам». Но есть также много мам, которые имели дело с неверным партнером и предлагали мудрые слова и стратегии выживания. Вот пять подходов, взятых из их разговоров, которые помогут вам вернуть контроль над своим миром, если вы подозреваете своего партнера в измене.
1. Получите факты
Если вы подозреваете, что у вашего мужа роман, вашей первой реакцией может быть гнев или угрозы.Но постарайтесь не действовать импульсивно, — рекомендует участница Circle of Moms Тангела. Прежде чем обвинять мужа в неверности, узнайте факты. «Бог дал женщине интуицию не только для матери в ней, но и для жены / супруга», — говорит Тангела, добавляя, что «только вы знаете знаки» и что «все, что делается в темноте, придет в свет.»
Что еще более важно, она предупреждает женщин в этой ситуации, чтобы они получили доказательства, прежде чем делать что-то необдуманное, например, упаковывать детей и уезжать: «Пока вам не причинят никакого вреда физически или словесно, я говорю подождите, прежде чем уйти, чтобы вы можете получить ваши доказательства.. . . вы узнаете правду и [не] будете задаваться вопросом, не ошиблись ли вы ».
2. Противостоять мужу
Многие члены «Круга мам» призывают своих сверстников противостоять своим мужьям, прежде чем предпринимать какие-либо радикальные меры. Как выразился член Circle of Moms Рики П.: «Поговорите со своим муженьком и дайте ему знать, что вы думаете, что он обманывает. . . . Объясните ему причины, по которым вы думаете, что он такой (независимо от того, насколько малы или глупы, по вашему мнению, причины), и позвольте ему рассказать свою историю или объяснить, почему он делает то, что делает.«
Даже если противостояние подтвердит ваши худшие опасения, история Кристи П. вселяет надежду, что это может стать началом примирения. «Я рассказала своему мужу о [его романе с моим другом] и сказала ему, что он, по сути, изменяет мне», — говорит Кристи. «Я взбесился, и после большого взрыва и нескольких долгих задушевных разговоров все изменилось к лучшему, намного лучше».
3. Получите консультацию по вопросам взаимоотношений
Обнаружение, что ваш супруг изменяет вам эмоционально или физически (или и то, и другое), может быть чрезвычайно ошеломляющим.Как рекомендует участница Circle of Moms Энн С.: «Я определенно порекомендовала бы помощь профессионала. Тогда [ваш муж] сможет решить, хочет ли он жить дальше с вами или без вас. Сядь с ним и посмотри, что на самом деле осталось в твоих отношениях «.
4. Решите, где заканчивается доверие
В какой-то момент вам нужно решить, можете ли вы по-прежнему доверять своему мужу, изменяет он или нет. Эрин Л. отмечает, что отсутствие доверия просто плохо для брака.Она не только не потерпит откровенной неверности, но и не останется с мужчиной, который, как она подозревает, «хотел бы заняться сексом с моими друзьями». И, добавляет она, она совершенно отпустила бы мужчину, «если бы он влюбился» в кого-то другого.
Эмбер Н., которая бросила двух мужчин из-за их измен, чувствует то же самое: «Мой бывший не мог поверить, что я уйду от него за измену. Он все время повторял: «Я знаю, что ты меня любишь». Я сказал: «Да, я люблю тебя. Но я люблю себя больше ». Вот что до меня дошло.У меня не было ощущения, что я могу каждое утро смотреться в зеркало и все еще любить себя, если останусь ».
5. Ставьте ультиматум и будьте готовы двигаться дальше
Если ваш муж продолжает роман, несмотря на все ваши попытки исправить ситуацию, пришло время поставить ультиматум. «Вы не можете исправить свои отношения с третьей стороной, застрявшей посередине», — объясняет Алисса Х. «Запрещайте контакты с другой женщиной. Вы должны убедиться, что между ним и этой женщиной больше никогда не будет контакта.Если вы думаете, что они дурачатся, тогда вы собираетесь и не позволяете ему объяснять, и уходите, пока у вас еще есть чувство собственного достоинства «.
Многие члены «Круга мам» также рекомендуют двигаться дальше, если вы подозреваете, что ваш муж изменяет во второй раз. «Меня обманывали раньше, и я не оставался без дела», — говорит Эмбер Н.
.Вы когда-нибудь подозревали, что у вашего мужа роман?
Взгляды, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения POPSUGAR и не должны относиться к ней.
Как простить неверного мужа, начать и восстановить свой брак
Брак — это институт любви и доверия, в который два человека вступают как обязательство друг перед другом. Когда муж выходит из брака, чтобы удовлетворить какие-либо желания, желания или потребности, безусловная связь разрывается таким образом, что никто даже не может поверить в то, что это возможно. Теперь у тебя есть личный выбор: ты останешься или уйдешь? Не все могут простить измену мужу, и это нормально.Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, — это то, что нет слабости в том, чтобы отпустить и двигаться дальше. Однако, если вы не готовы отпустить и готовы работать над восстановлением доверительных и любящих отношений, вы можете сделать несколько вещей, чтобы начать процесс исцеления и снова начать доверять своему партнеру.
Я не могу решить, прощать ли ему
Лицензированный терапевт поможет вам справиться со сложными эмоциями — начните сегодня.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.Источник: wallpaperflare.com
Прощение, движение вперед и первый шаг к процессу исцеления
Научитесь справляться со своими эмоциями
Как только вы обнаружите, что ваш муж изменил вам и сломал ваше доверие, становится трудно контролировать свои эмоции. Не волнуйся. Это совершенно естественно, и вы не слишком остро реагируете.Это грандиозный момент в ваших отношениях, от которого зависит, продолжите ли вы путь вместе или врозь. Эмоции будут играть в этом большую роль. Признавайте свои эмоции. Поговорите с другом, запишите свои мысли, обратитесь за советом. Сила ваших эмоций может быть использована в ваших интересах. То, насколько вам больно, обычно напрямую зависит от того, насколько вы заботитесь о своем муже и насколько вы цените свои отношения.
Избавьтесь от эмоций здоровым образом
Гнев, боль и замешательство — очень частые эмоции, которые можно испытывать после того, как вы стали причастны к изменам вашего мужа.Для многих мгновенная и самая естественная реакция — это гнев и желание отомстить. Однако это мешает вашей способности отпускать, прощать, исцелять и двигаться дальше, давая другому человеку силу вместо того, чтобы забирать ее себе. Если вы испытываете непреодолимые эмоции, выпустите их здоровым и безвредным способом.
Не переносите гнев на мужа. Несмотря на то, что он причинил вам боль, проявление гнева только снизит ваши шансы на прощение, а также на то, что вы и ваш муж сможете двигаться дальше.Очень часто вы начинаете делать пассивные замечания или просто проявляете пассивную агрессию в целом. Постарайтесь осознать это, чтобы потом и вы, и ваш муж не обижались.
Не забудьте успокоиться
Естественно злиться и ненавидеть, когда кто-то причиняет вам боль или подрывает ваше доверие. Однако, если вы надеетесь преодолеть ложь, боль и обман обмана, вам придется поработать над тем, чтобы отпустить прошлое, боль и гнев, которые вы чувствуете.Когда вы злитесь, вы с большей вероятностью сделаете то, о чем пожалеете. Вы не можете отказаться от своих действий. Гораздо более целесообразно сдерживаться и воздерживаться от всего, что может вам не понравиться позже. Удалите себя из ситуаций, в которых вы чувствуете, как накапливаются ваши эмоции.
Источник: rawpixel.com
Сделайте перерыв, чтобы выздороветьК сожалению, многие люди путают значение разрыва с разрывом.Если вы хотите простить мужа, вам нужно немного места. Часто бывает очень полезно выделить время, чтобы подумать и выпустить свою боль, не направляя ее на мужа, с которым вы хотите восстановить отношения. Обязательно поговорите с мужем по-настоящему, дайте ему понять, что это временно, и объясните ему, почему вам нужно провести время вдали от дома. Обсуждать неверность со своими детьми может быть трудно, и вы можете никогда не рассказывать им об этом. В этом случае постарайтесь отделиться более естественным образом, например, проведите неделю с друзьями или родственниками вместе со своими детьми — что-то вроде семейной поездки.
Напомните себе, что не вините себяКогда вы пытаетесь простить мужа за измену, худшее, что вы можете сделать, — это винить себя. Он взрослый мужчина, который делал свой выбор. Это не имело к вам никакого отношения, как бы трудно в это ни было поверить. Когда вы обвиняете себя, вы начинаете плохо относиться к себе, думая, что вы или то, как вы себя ведете, привели к его изменам. Если вы действительно чувствуете ответственность, вы можете взять на себя некоторую ответственность, но не берете на себя вину.Поймите разницу между ними. Вместо того, чтобы ругать себя, относитесь к себе с добротой. Это поможет вам исцелиться и двигаться вперед.
Связь важна
Может быть очень сложно общаться с кем-то, кто причинил вам боль, но это самый большой и самый важный фактор, когда вы пытаетесь избавиться от измен в вашем браке. Не бойтесь задавать вопросы, на которые вам нужны ответы. Важно иметь точное представление о том, где он, чтобы вы могли решить, стоит ли вам прощать или двигаться дальше без него.Если вы решите двигаться дальше вместе, должны быть какие-то рекомендации относительно того, как эта тема возникнет, если вообще появятся в будущем. Убедитесь, что вы оба чувствуете себя комфортно и довольны своими границами, и придерживайтесь их, чтобы вы могли восстановить прочный фундамент.
Как простить? Поймите, что прощение для васМожет показаться, что вы делаете что-то хорошее для своего мужа, когда прощаете его. Хотя ваше прощение может помочь ему и может быть чем-то, что ему нужно, цель не в нем.Ты. Вам нужно простить, двигаться дальше и отпустить за вас. Если позволить боли раствориться в вашем сердце, поможет вам, . Отпустите роман. Это будет нелегко, но это необходимо, когда вы пытаетесь простить. Вы оба отпустите возможность двигаться дальше. Впереди у вас целое будущее; цепляние за прошлое только навредит вашим отношениям. Осознавайте тот факт, что прошлое — это ваше прошлое. Постарайтесь не перефразировать супружескую неверность в будущих спорах, так как это только сделает обе стороны несчастными и бесполезно вспомнит о прошлой боли.Это поможет вам обоим расти.
Я не могу решить, прощать ли ему
Лицензированный терапевт поможет вам справиться со сложными эмоциями — начните сегодня.Источник: wallpaperflare.com
Узнать, что ваш муж изменил другому человеку, может быть очень больно. Это заставляет вас сомневаться в себе так, как никогда раньше. Вы можете чувствовать себя недостаточно хорошо, можете злиться или даже мстить.Простить мужа будет нелегко и не быстро. Это потребует упорного труда, преданности вашим отношениям и, самое главное, терпения.
Процесс прощения и есть процесс. Это постоянная работа как с вами, так и со стороны вашего мужа. Обе стороны должны стремиться к восстановлению прочных и доверительных отношений. Если вы и ваш муж работаете над прощением, убедитесь, что он поддерживает ваши чувства и принимает их. Это поможет упростить путь, и, надеюсь, со временем ваши раны заживут, и ваши отношения снова станут крепкими и здоровыми.Если вы ищете отправную точку, чтобы простить своего партнера за измену, или если у вас возникли проблемы с общением с мужем после того, как вы узнали о его измене, нажмите здесь. Лицензированный консультант ReGain может помочь вам в общении и на пути к восстановлению успешных и счастливых отношений.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Прощение- Сможете ли вы простить своего партнера? Сможете ли вы простить читера?
Иногда можно простить тот факт, что ваш муж изменил вам, и пройти через раны неверности.Не все женщины могут простить и преодолеть измену, и уровень прощения может быть разным. Если вы любите его, и мысль о том, чтобы остаться без мужа, беспокоит вас разлукой, возможно, вам стоит попытаться найти прощение.
- Как мне двигаться дальше и прощать после того, как мой муж обманул?
У вас есть два варианта: попытаться решить эту проблему и остаться или разорвать отношения и продолжить свою жизнь.
Если вы пытаетесь уладить отношения с мужем и пройти мимо или залечить раны неверности, то вы должны знать, что это трудный путь.В зависимости от уровня прощение может быть разным. Если вы решите, что не можете пройти через этот тяжелый период и не можете залечить раны неверности, можно уйти. Помните, что в зависимости от уровня прощение может быть разным.
- Сколько времени нужно, чтобы простить измену супругу или моему партнеру за измену?
Если ваш муж обманул, ему будет трудно простить. Он может чувствовать сожаление и угрызения совести из-за измены.Однако простить неверность сложно, и вам не нужно заставлять себя.
- Как мне простить партнеру за то, что он причинил мне боль?
Путь к прощению для всех будет разным. Если вы думаете,
«Я люблю своего мужа и хочу простить его, но все ли можно простить?»
Терапия для пар — вероятно, лучший путь. Вы можете работать вместе, чтобы восстановить доверие, и при этом вы должны увидеть лояльность на его стороне.Увидев преданность, усилия и изменившееся поведение, вы сможете простить своего супруга. Терапевтический процесс поможет обрести связь, доверие, привязанность и прощение.
Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].
Однако, если вы чувствуете, что заставляете себя прощать мужа и больше не заинтересованы в продолжении брака, это столь же респектабельный выбор. Если он не прилагает усилий (или даже если он прилагает усилия), выбор остается за вами.Отсутствие прощения — не недостаток характера, и он действительно предал вас. Вы даже можете простить и уйти. Каждая ситуация индивидуальна, и важно помнить, что у вас есть возможность делать свой собственный выбор. Не чувствуйте себя виноватым за свой выбор — остаться или уйти.
- Как отпустить обиду и простить своего партнера в браке?
Терапия для пар — это лучший способ лечения. С помощью лицензированного специалиста по психическому здоровью вы сможете найти корень обиды и выполнить упражнения, которые помогут вам и вашему супругу снискать прощение, доверие и привязанность.Вы и ваш супруг (а) сможете поделиться своими мыслями и желаниями во время семейной терапии или семейного консультирования, что является одной из причин, почему это так полезно для многих пар. Услышав, как он выражает свое желание быть с вами, и работая вместе, чтобы преодолеть это, вы сможете отпустить обиду, а также избавитесь от нее. Не сдерживай ничего; если вы сохраните то, что чувствуете внутри, негодование останется и станет внутренним, что может повлиять на брак. Он предал вас, так что скажите откровенно о своих чувствах.Честно сказать о своих чувствах — это первый шаг к преодолению всех составляющих обиды.
Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].
- Может ли брак выжить без прощения?
Что делать, если этого нельзя простить? Вы можете задаться вопросом, не сумеете ли вы простить своего мужа. Это нормально. Вопрос меньше в том, может ли брак выжить без прощения, и больше, если он может выжить здоровыми без прощения.Если вы собираетесь остаться в этом браке, вы хотите, чтобы он был здоровым. Прощение в браке важно, если он должен быть сильным, здоровым и доверительным, но не на вас полностью ложится ответственность простить мужа. Он тоже должен поработать. Без прощения в браке вы можете беспокоиться о том, что измена будет продолжаться. Возможно, у вас возникнет соблазн взглянуть на телефон вашего мужа или вы будете беспокоиться о том, что он сделает это снова. Возможно, произошла эмоциональная измена, ваш муж переспал с кем-то другим или и то, и другое.Это отчасти объясняет, почему семейное консультирование или семейная терапия являются ключом к такому количеству пар, которые ищут прощения, поэтому это отличный вариант, если вы беспокоитесь о том, что не можете простить своего мужа.
Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].
Неверность
- Стоит ли давать мошеннику второй шанс после измены?
Решение простить принадлежит вам и только вам.Может быть, в какой-то момент вы не сможете представить, как простить мужу измену или простить неверность, и это нормально. Возможно, вы ищете следующее:
- как можно всем простить?
- терапия на дому консультирование по вопросам брака после измены
- обман прощение прощение после обмана
- прощение в браке консультирование по вопросам брака
- прощение как простить мужа после измены
- как простить партнера после измены
в попытках найти ответы.Это тяжелое место, и особенно если вы только что узнали новость об их измене, вы можете быть очень шокированы.
Если мысль о потере неверного супруга вызывает у вас беспокойство о разлуке, возможно, стоит дать им второй шанс после неверности. В основном это актуально, если вы задаетесь вопросом, как простить своему мужу измену, потому что вы хотите продолжать быть с ним, а он выражает сожаление и хочет уладить отношения. Иногда хорошие люди делают неправильный выбор.Если вы считаете, что это был разовый роман и больше никогда не повторится, возможно, стоит дать ему второй шанс.
- Уходит ли когда-нибудь боль от неверности? Возможно ли прощение неверности?
Вы узнали, что у вашего мужа роман, и заплакали. Когда дело доходит до неверности, неверность — это сложный вопрос, который индивидуален для разных отношений. Когда вы пытаетесь излечиться от измены, неверность и мысли о ней всегда будут у вас на уме.Вы удивляетесь,
«Неужели когда-нибудь перестанет так сильно болеть? Всегда ли будет тяжело?»
Многие говорят, что со временем становится лучше.
- Как вы практикуете исцеление и прощение неверности? Возможно ли прощение?
Вы можете спросить,
«Я опустошен! Как мне простить мужа и начать исцелять? Можно ли все простить? Возможно ли это даже после того, как я поймала своего мужа на измене? »
«Как мне лечить? Все можно простить? Смогу ли я снова доверять и двигаться дальше? »
Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это уделить немного времени и сосредоточиться на себе.Если есть вещи, которые вы хотели сделать, но никогда не делали, возможно, сейчас самое время попробовать что-то новое. Не позволяйте неверному мужу разрушить вашу жизнь; ты намного больше, чем его жена.
- Как пережить и простить измену супруга?
Неважно, по какой причине он обманул или совершил неверность, вполне логично, что вы чувствуете себя обиженным и преданным. Во-первых, если вам интересно, как простить мужа, признайте свои эмоции.Не ждите, что сразу же простите мужа. Важно помнить:
Прощение может быть трудным, но оно для вас
Частично это означает, что прощать ли вы в браке или нет — это выбор, который вы должны использовать как преданный супруг. Может быть трудно простить после измены вообще, не говоря уже о том, если измена была долгосрочной или если были другие части отношений, которые были проблематичными.
Способность прощать — мощная сила, но, опять же, отчасти это связано с осознанием того, что простить своего супруга или мужа не всегда означает остаться.Вы можете прощать людей, не оставаясь с ними в отношениях и даже не оставляя их в своей жизни. Если вы все же решите разделиться, индивидуальный консультант поможет вам с этим справиться. Вы также можете обратиться за консультацией к своему нынешнему супругу за консультацией по разводу, если хотите мирно расстаться и не знаете, как мирно урегулировать развод.
Статьи для дальнейшего чтения https://www.nytimes.com/2018/02/16/magazine/how-to-forgive.html
Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же.
Если вы все еще не знаете, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону
.Для получения дополнительной информации о психическом здоровье обращайтесь:
Как поступить с неверным супругом
Быть обманутым — непростая задача.Если вы научитесь бороться с мошенником, это поможет вам восстановить контроль над своей жизнью и решить, как вы хотите поступить.
Хотя управление автомобилем мошенника может показаться катарсической реакцией, это не поможет вам двигаться и не улучшит ваше самочувствие в долгосрочной перспективе.
Неблагоприятные эмоциональные и психические побочные эффекты измены могут остаться с вами на всю жизнь. Если вас обманывают, это вызывает неуверенность, низкую самооценку, недоверие, неспособность открыться, вызывает у вас чувство никчемности и заставляет сомневаться в своих качествах и внешнем виде.
Работа с мошенником эмоционально разрушительна и может изменить вашу личность на долгие годы.
Вы сомневаетесь, как жить дальше после измены в ваших отношениях? Вот как бороться с мошенником.
1. Найдите время для себя
Даже если вы решили остаться со своим неверным партнером и работать над своими отношениями, все равно важно уделять время себе.
Это позволит вам распаковать. Это также позволит вам собраться с мыслями и огорчить ситуацию.Если вы решили остаться вместе и разобраться с мошенником, время наедине с собой может помочь вам передумать:
- , остаетесь ли вы в отношениях, потому что можете стать лучше и сильнее друг с другом, или
- , если вы просто избегаете печали или
- потому что отношения были комфортными
2. Соберите доказательства
Ваш партнер изменяет в отношениях, но вы еще не столкнулись с ним?
Пора найти способы противостоять мошеннику.Пришло время собрать все доказательства, которые могут вам понадобиться во время конфронтации. Это означает создание снимков экрана с текстовыми сообщениями, фотографиями, разговорами и взаимодействиями в социальных сетях, на которые вы, возможно, наткнулись, между виновными сторонами.
Это позволит вам немедленно разобраться с мошенником, положив конец лжи вашего партнера, если он решит отрицать какую-либо причастность к своему тайному любовнику.
3. Пройдите тестирование
Если ваш партнер солгал вам о том, что был с одним партнером, кто может сказать, что он не встречался с десятками без вашего ведома?
После того, как вам изменили, необходимо пройти тестирование на инфекции, передаваемые половым путем.Сходите к врачу и попросите пройти обследование. Бесплатные клиники и центры сексуального здоровья предлагают тесты на ЗППП, ВИЧ и гепатит.
Вы должны защитить себя, даже если ваш партнер утверждает, что он был «в безопасности» во время своей неверности. Их определение безопасного секса может сильно отличаться от вашего.
Если вы решили бороться с обманщиком, оставаясь с партнером, то есть обманывая жену или мужа, попросите их также пройти тестирование, чтобы вы могли без проблем возобновить сексуальные отношения.
4. Сразитесь со своим партнером
Расскажите партнеру об их неверности. Это даст им возможность обратиться к вам со своими доводами, а вы — четко сформулировать свои чувства. Ваши чувства предательства, гнева, унижения и обиды должны быть ясны.
Это также возможность сообщить им, планируете ли вы прекратить отношения. Само собой разумеется, что если вы решите вместе работать над своими отношениями, ваша неверная девушка или парень должны прекратить роман.
5. Не вини себя
Причина, по которой мошенники решают пойти неверным путем и заняться делами, может иметь к вам очень мало, если вообще ничего, общего. Измена в отношениях — это эгоистичный поступок , при котором человек думает исключительно о себе.
Тем не менее, многие до сих пор находят понимание «почему» неотъемлемой частью процесса горевания.
Старайтесь изо всех сил не винить себя в этом поступке. Часто измена является реакцией на то, что в отношениях что-то идет не так.Приветствуется, чтобы партнеры сели и честно поговорили о том, чего не хватает.
Если ваш неверный партнер находился в депрессии, он должен был сказать вам заранее. Следовательно, им следует прекратить отношения, прежде чем переспать с кем-то новым.
6. Не ограничивайте время боли
Боль есть боль. Ограничение по времени не уменьшит боли или предательства, которые вы почувствовали после того, как вас обманули. Скорбь — это индивидуальный процесс, требующий времени. Новые отношения и другие отвлекающие факторы не заставят его пройти быстрее.
7. Решите, чего вы хотите от отношений
Если вы решили разобраться с изменником, дайте себе время, чтобы честно подумать о преимуществах и недостатках сохранения отношений.
Независимо от того, в каком направлении вы движетесь, с этого момента вам нужно быть полностью честным с самим собой в отношении своих желаний и потребностей в отношениях. Обдумывая, стоит ли продолжать отношения с человеком, который вам изменял, задайте себе следующие вопросы:
- Могу ли я по-настоящему простить неверного партнера?
Если вы решите остаться в отношениях, сможете ли вы по-настоящему простить своего неверного партнера? Ваши отношения никогда не будут успешными, если вы не сможете простить сам поступок.
После того, как вы пережили горе, постоянно вспоминаете о нескромности и спрашиваете: «Может ли мошенник измениться?» только повредит и повредит обе стороны.
- Могу ли я когда-нибудь снова доверять своему партнеру?
Один раз обманщик, всегда обманщик. Итак, если доверие потеряно, его, похоже, трудно вернуть. Вашему неверному мужу или жене придется работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы снова завоевать ваше доверие.
Они должны попытаться искоренить все модели поведения мошенников и быть полностью прозрачными в отношении их местонахождения и взаимодействия, пока вы снова не почувствуете себя комфортно и безопасно в своих отношениях.
- Будем ли мы обращаться за советом, если будем вместе?
Проверить наличие признаков серийных читеров. Прощение — трудный путь, но его можно пройти. Этот путь облегчает жизнь парам, посещая консультации для пар и рассказывая о том, что каждая из сторон любит и чего не хватает в их нынешних отношениях.
- Как на мою семью / детей повлияет ваше решение остаться вместе / расстаться?
Включение детей в отношения порождает целый ряд новых соображений.Как на них повлияет разрыв? Как вы будете стремиться сохранить родительскую стабильность для своих детей в это трудное время?
Когда вопрос заключается в том, как бороться с обманщиком, существует множество характеристик обманчивой женщины или мужчины или признаки обмана, которые следует учитывать при размышлении о том, остаться или уйти.
Оба варианта имеют неприятные эмоциональные последствия. Некоторые предпочитают остаться и пытаются укрепить свои отношения. Другие предпочитают уйти и продолжить романтические отношения с кем-то, кто будет уважать их доверие и преданность.
Люси в своем TEDx рассказывает о парах, переживающих пары, которые борются с изменой, неверностью и предательством, на реальных примерах.
Выбор способа борьбы с мошенником — это ваш выбор. Убедитесь, что ваш результат лучше для вас и вашего счастья.
Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..
Как мне перестать так злиться после того, как у моего мужа была измена? Мы пытаемся решить это, но я не могу избавиться от гнева, и, кажется, он его отталкивает.Я хочу причинить ему боль, как он причинил боль мне, но я не хочу его терять. Что делать? —SteamedDear Steamed,
Чувство гнева — это невероятно естественная реакция на чувство предательства, возникающее из-за неверности. Ваш муж сломил ваше доверие. Ваши отношения были повреждены. Все это очень реально и сопровождается законными эмоциональными реакциями.
Гнев — сильная эмоция, которая может маскировать другие чувства. Думаю, тебе тоже очень больно. Гнев может казаться более безопасным способом справиться с болью, но он замедлит ваше исцеление.Признание и противостояние боли, стоящей за гневом, очень важно, и это требует уязвимости, что трудно, когда вы имеете дело с подобным видом нарушения доверия.
Время, конечно, помогает в процессе заживления. Однако мне интересно, что вам может понадобиться от вашего мужа, чтобы помочь вам с этим исцелением. Я предполагаю, что прямо сейчас извиняющиеся слова и акты раскаяния не помогают тебе отпустить и двигаться дальше. Часто, когда нам причинили боль, нам нужно почувствовать, что другой человек действительно понимает боль, которую мы испытываем, и понимает, насколько серьезны эмоциональная боль и предательство.Ваш муж может думать, что он принял на себя ответственность, и ему очень больно, но может потребоваться время, чтобы сочувствие, которое вы должны от него почувствовать, действительно было услышано и ощутимо. Пока этого не произойдет, остальная часть исцеления — горе, отпускание, воссоединение — не сможет продвинуться вперед.
Есть много способов извиниться, и некоторые из них действительно лучше, чем другие. Одно только «извините» редко заставляет нас чувствовать себя лучше. «Прошу прощения за все» также может быть общим и неудовлетворительным.Однако если мы слышим: «Прошу прощения за [конкретное действие] и заставляю вас чувствовать [точное отражение чувств]», мы можем почувствовать себя понятыми и увидеть, как этот человек проявляет сочувствие и берет на себя ответственность, что помогает нам двигаться вперед.
Однако, пока вы ждете, чтобы почувствовать это сочувствие, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить свой дистресс. Хотя действия вашего мужа создали эту ситуацию, одни его действия не обязательно ее изменят. В конечном итоге это происходит потому, что другие люди не могут заставить нас чувствовать себя определенным образом — мы сами участвуем в выборе наших собственных реакций.То, что мы чувствуем, часто исходит из того значения, которое мы придаем событию. Что для вас значит этот роман? Что ты себе об этом говоришь?
Например, вы говорите себе, что его роман означает, что он не любит вас или недостаточно любит вас? Вы боитесь, что это повторится снова? Вы застряли на сообщении: «Я этого не заслужил. Как он мог так поступить со мной? Это неправильно »? Раскрывая эти сообщения, вы можете посмотреть на те, которые заставляют вас застрять в гневе, и постараться отпустить их.На это потребуется время и работа. Вы не можете просто щелкнуть переключателем гнев / не гнев. Может быть полезным откровенный разговор с мужем о том, сколько времени вам нужно на проработку своих мыслей и чувств. Если вы сообщите ему, что вам нужно от него в течение этого времени, это поможет вовлечь его в процесс исцеления, а также поможет вам двоим снова стать партнерами.
Распространенное сообщение, с которым борются предавшие супруги: «Это несправедливо. У него / нее был роман, и он «сходит с рук», потому что я хочу остаться в браке.Это заблуждение, из-за которого вы застреваете в гневе и обидах. По правде говоря, никому ничего не сходит с рук. Вы оба потеряли отношения, которые у вас были. Вы страдаете, и он, вероятно, осознает, что его действия лежат в основе этого страдания. Если он заботится о вас, это осознание причиняет ему боль. Кроме того, вы «становитесь» прощающим супругом, а он застревает в том, что «сделал вас неправильно». Играть такую роль неинтересно, какой бы заслуженной она ни была. Я говорю это не для того, чтобы уменьшить вашу боль.Вы имеете право злиться и обижаться. Однако, если вы понимаете, что ему тоже может быть больно, у вас может быть возможность установить контакт друг с другом.
Прошлое не может быть отменено. Итак, перед вами стоит выбор. Если вы действительно хотите остаться с ним и восстановить отношения вместе, вам нужно будет решить отпустить их. Вам придется сосредоточиться на том хорошем, что между вами, чтобы баланс совместной жизни перевесил боль неверности. Вам нужно будет соединиться друг с другом на более глубоком уровне и признать, что вы оба страдаете, не сосредотачиваясь на том, чтобы возложить вину за это страдание на его ноги.
Импульс наброситься и обидеться, когда нас обидели, очень человечен, но в конечном итоге бесполезен, если вы хотите восстановить связь. Вы говорите, что не хотите его терять, но что-то потеряно. Отношения, которые у вас были до романа, потеряны. Это нормально — нужно время, чтобы оплакивать эту утрату. Также нормально (и я настоятельно рекомендую) вам получить помощь во всем этом. Я настоятельно призываю вас и вашего мужа найти консультанта для супружеских пар, который поможет вам узнать, как восстановить отношения после романа. Вы можете построить что-то вместе, и это может быть что-то красивое, но это будет что-то новое.Вы не можете вернуться в то место, где были раньше, и желание этого заставит вас застрять в этом месте боли и, да, гнева.
Удачи,
Эрика
Эрика Майерс
Эрика Майерс, MS, MEd, LPC, NCC — лицензированный психотерапевт и бывший педагог, специализирующийся на работе с семьями, находящимися в переходном периоде (часто из-за разлуки или развода), а также с людьми, ищущими поддержки в вопросах взаимоотношений, воспитании детей, депрессии, тревоге, горе / потеря / тяжелая утрата и управление серьезными изменениями в жизни.Хотя ее теоретическая ориентация эклектична, в своей практике она чаще всего использует личностно-ориентированный подход, основанный на сильных сторонах и когнитивно-поведенческую терапию.Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Муж обманул? Как развестись и смириться с ним
Мы ведем переговоры о разводе, и я считаю, что я должен получить компенсацию за потерю семьи, которую я хотел. Мой муж обманул, решил уйти, и теперь я половину времени скучаю по детям, и у меня нет настоящей семьи.
Я так зол, что должен платить алименты! Он был неверен — как это справедливо !?
Он переехал к своей девушке — той, с которой у него был роман. Я никогда не буду с ней мил и не хочу, чтобы мои дети были с ней знакомы. Она ужасный человек!
Я удостоверяюсь, что мне не прибавят в зарплате, поэтому ему придется продолжать платить алименты. Таким образом, он не сорвется с крючка — мой муж обманул, продолжая зарабатывать больше денег, чем я.Его нужно наказать.
Для справки, мой бывший муж мне не изменял. Он объявил всем своим друзьям-парням (некоторые из которых рассказали мне), что в ту минуту, когда он уехал, у него было несколько красоток, которых он планировал пригласить, что в глубине моей беременной личности было больно, как мать.
Развод и измена
Спросите любого адвоката по бракоразводным процессам, и они скажут вам: когда есть неверность, урегулирование почти невозможно, разум улетучивается, а разногласия возрастают выше, чем при других расторжениях брака.
«Это предательство окрашивает каждую часть бракоразводного процесса и усложняет для измененного супруга быть разумным», — сказал семейный поверенный Нью-Йорка Морган Ричардсон.
Понятно, почему обманутые супруги так сходят с ума от ярости. Вы заключили сделку. Вы бы спали и любили только друг друга. Вы и ваша семья были на первом месте, несмотря ни на что. Это сделка в браке сегодня, и вы подписались и продержались, а он — нет. Это нечестно, и это чертовски ужасно.
Также: Trust. Вы ему доверяли. Ты верил, что ты его единственный любовник. Вы доверяли ему, когда он говорил, что работает допоздна, или пил пиво со своими друзьями, или в офисе в рабочее время, а не бегал на заднем сиденье своей машины или в ее доме, где ее дети играли в соседней комнате.
Это был не тот мужчина, которого вы знали и любили (да, в настоящее время. Вы, вероятно, все еще любите его, по крайней мере, немного. Или сильно). Если у него была тайная жизнь, неблаговидные планы в отношении его романтической жизни, можно ли доверять ему как отцу, каким вы его считали? О чем еще он врет? Деньги? Счета?
Если это вы, если ваш нынешний или будущий жених изменил вам, подумайте:
- Признаки измены мужа (или жены)
- «Мой муж обманул.Как мне с ним справиться? »
- Понять закон о разводе относительно измены мужей
- Мой муж обманул — каковы мои права?
Соня Шварц, основательница hernorm.com, сайта, который помогает женщинам понимать мужчин (и наоборот), сказала, что это явные признаки измены мужа, жены, девушки или парня:
- Ваш партнер стал более скрытным.
- Ваш партнер начал больше ссориться с вами.
- Ваш партнер лжет вам о нескольких вещах.
- У вашего партнера внезапно изменились привычки.
- В ваших отношениях нет близости.
Кен Чайлдс, частный сыщик из Беверли-Хиллз, Калифорния, делится, что признаки мошенника включают сокрытие второго сотового телефона, хранение сменной одежды в машине или офисе, и ваши инстинкты говорят вам об этом.
«Мой муж обманул. Как мне с ним справиться? »
Не всякая измена заканчивается разводом. Некоторые мысли о том, что следует учитывать при планировании внебрачной связи:
- Рассмотрите измену вашего мужа с помощью терапии.
- Простите бывшего.
- Возьмите на себя ответственность за свою долю разрыва отношений
- Осознайте, что с людьми случались худшие вещи (независимо от того, насколько это больно)
- Потратьте время, уход за собой и, возможно, терапию, чтобы восстановить вашу уверенность в себе, помните, что вы милая женщина.
- Признайте, что повторение истории его неверных поступков и сосредоточение на них в конечном итоге причиняет вам боль и сдерживает вас.
- Сосредоточьтесь на восстановлении своей невероятной жизни после развода.
1. Рассмотрите измену вашего мужа с помощью терапии
Послушайте, люди обманывают каждый божий день, с самого начала человечества. Это больно, да, болит, и эти чувства реальны и действительны. Но безвременье, фантастическая любовь и брак на всю жизнь, основанный на романтических чувствах? Никогда не доказал свою устойчивость, и посмотрите правде в глаза: вы это знаете.
Вы знаете, что это факт сейчас, когда читаете это, и вы знали это, когда женились, и до этого тоже. Вы знаете, что половина браков длится недолго.И вы знаете много женатых людей, у которых есть романы. Я так или иначе не осуждаю этот факт. Но это факт, и если вы думали, что у вас от него иммунитет, что ж … теперь вы знаете, что были наивны и неправы. Прошу прощения за вашу боль, но это не имеет ничего общего с тем, что будет дальше.
Дерьмо бывает. Дерьмо бывает в бизнесе, в экономике. В естественном мире происходит всякое дерьмо, в правительстве царит беспорядок, и ваши друзья неизбежно вас подведут. Вы погрязли в этом? Или вы владеете своими чувствами, разбираетесь со своей частью беспорядка и двигаетесь вперед в светлое будущее?
Рассмотрите возможность создания группы поддержки, консультирования, включая онлайн-терапию, которая может быть намного более доступной и удобной, чем традиционное личное консультирование (вы можете проводить терапию по тексту, телефону, видео или электронной почте из любого места и в любом месте — нет необходимости нанимать сиделкой или проводите время в дороге!)
BetterHelp — это ведущий сайт онлайн-терапии, имеющий рейтинг A + Better Business Bureau, предлагающий на выбор тысячи лицензированных, сертифицированных терапевтов.Цены начинаются от 65 долларов в неделю за неограниченный обмен сообщениями и еженедельные живые сеансы. Доступна финансовая помощь. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 20% на Betterhelp и сразу же связаться с терапевтом >>
2. Сделайте своей целью прощение неверности, исцеление и процветание.
Это та часть, где вы должны его винить. На минуту.
Спросите любого адвоката по разводам. Судья суда по семейным делам, терапевт или лучший друг разведенного человека: люди, которые преуспевают после раскола, — это те, кто уже ладит с ним.Независимо от обстоятельств, они прощают, сосредотачиваются на том, что могут контролировать (не на нем, за то, что громко кричат! СЕБЯ. Ваша жизнь, чувства, действия. ВЫ!).
Мамы, которые преуспевают после развода, не тащат бывшего в суд раз в две недели и не участвуют в переписках с писанием, обвиняя другую сторону в «разрушении нашей семьи». Они принимают новых приемных родителей своих детей и бывших романтических партнеров, потому что каков другой выбор? Чтобы вечно ругать человека своим детям? Выплеснуть купорос через проход на свадьбе ваших детей, конфирмации или бат-мицвы? Погрязнуть в боли и надуманной жертве развода? Не очень хороший вид.
Может потребоваться время, чтобы по-настоящему почувствовать себя лучше, цельным и сильным. А до тех пор притворяйтесь, пока не добьетесь. Будьте вежливы и сосредоточьтесь на том, чтобы пережить ужасы бракоразводного процесса.
[17 шагов к процветанию матери-одиночки]
Я пережила развод, и позвольте мне дать вам лучший совет, который я могу: УБРАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО МЕСТА как можно скорее! Сожмите челюсти и переходите на другую сторону как можно более любезно и зрело. Помогите своим детям адаптироваться к новым условиям жизни.Будьте по крайней мере вежливы и ненасильственны с его новой (или, может быть, не такой уж новой?) Девушкой. Выкуси дерьмо из этого языка. Просто укуси и улыбнись.
Вместо этого сосредоточьтесь на построении своей карьеры, своих финансах, получении удовольствия от детей. когда будете готовы, погрузитесь в свидания. Вот моя гильдия удивительных радостей свиданий после развода. А если вы готовы к долгосрочным отношениям, eHarmony станет лучшим сайтом №1 для поиска партнера.
Узнайте больше об eharmony, включая стоимость, приложение и показатели успеха, в нашем обзоре eharmony.
Это то, что я хочу для вас: счастливое будущее без ЗППП, полное прощения и мира. Ты получил это. Но это на тебе.
Раввин Шломо Радкин советует:
Исцеление начнется после прекращения романа.
сложно перестроитьдоверие после романа, если роман все еще продолжается. Если предатель в
отношения. Если все еще занят с кем-то еще, то он / она не будет так вкладываться в сохранение отношений. После того, как роман прекращен и выход закрыт, вам обоим нужно поговорить о том, что произошло.
Преданный может спросить любую информацию, которую ему / ей нужно спросить, — о том, что произошло, — чтобы все сомнения были устранены, и он / она могли начать преодолевать эту интрижку. Он / она также может поделиться своими чувствами обиды и боли и получить возможность быть подтвержденным. (Скорее всего, это должно произойти более одного раза. При необходимости повторите.)
Как только это сделано, предатель исправляется, проявляя настоящее раскаяние и раскаяние, прося прощения и решая (иногда
), чтобы сделать что-то, что поможет другому супругу почувствовать себя любимым, какое-то новое последовательное поведение.Это заверение со стороны предателя должно быть последовательным и искренним, что должно произойти со временем — скорее всего, более одного раза — и потребует усилий.
Что нужно знать о свиданиях при разводе
После этого нужно время, чтобы поработать над отношениями, исследуя
разрыва, который привел их в это место — необходимость искать в другом месте — а также способы вернуть жизнь и энергию в брак через вливания любви..
Знайте, что на восстановление и выздоровление после происшествия может потребоваться время, и
неверности, но если вы оба преданы, вы можете исцелить.
Мой совет:
Встаньте и возитесь с этой болью. Да, вас предали, обманули и манипулировали. Возможно, вы серьезно отнеслись к своим свадебным клятвам или просто поверили ему. Это серьезно, и вы должны признать это, обсудить это со своим терапевтом и понять, почему это произошло и как это повлияло на вас. Обручальное кольцо при разводе нужно снять, избавившись от него, вы почувствуете себя лучше.
Читайте: После развода у вас будет один год, чтобы быть в беспорядке. Извините, но у вас не будет дополнительного времени после романа, чем у других людей, переживающих развод.
Одна ловушка, на которую следует обратить внимание:
Когда о вашем холостом статусе или разводе вспоминают друзья, коллеги или новые люди, с которыми вы встречаетесь, не поддавайтесь желанию упомянуть, что у вашего бывшего был роман. Это на 100% перекладывает вину на него, изображает вас ненавидящей себя жертвой, а в остальном вызывает жалость. Кроме того, он сохраняет этот рассказ живым и сильным и продлевает боль от романа.
3. Взять на себя ответственность за расторжение брака и простить себя
Вот где действительно тяжело. Но этот шаг необходим:
Взять на себя ответственность за расторжение брака.
Это НЕ означает, что вы несете ответственность за его действия, или что его дело связано с тем, что вы набрали вес, или что ответственность за сохранение семьи лежит на женщине.
Нет. Он взрослый человек, ответственный за свои действия и отношения.Так ты. Чтобы брак процветал, нужны два человека, а чтобы его разорвать, нужны двое.
Вы можете не попасть туда сразу. Скорее всего, чтобы добраться до этого места, потребуется много времени, много психотерапии, слез и внутренней работы.
Но не лишайте себя возможности узнать о себе, развиваться и проложить путь к лучшим отношениям в будущем — как бы это ни выглядело для вас.
Пообещай прямо сейчас взять на себя свою долю ответственности за разрыв отношений и простить себя.
И да, есть терапия от обмана, консультации по вопросам брака могут помочь после интрижки, а консультации по неверности — это вещь, как и терапия от сексуальной зависимости. Может быть, это работает, а может, и нет — но очень немногие люди когда-либо сожалеют о том, что ходили на терапию.
4. Осознайте, что с людьми случались и похуже (как бы сильно это ни было больно)
В противном случае любящие партнеры лгут и изменяют каждый день недели. Это случается. Это не для того, чтобы игнорировать вашу боль, гнев или горе.Но случаются и худшие вещи — и люди преодолевают неверность.
5. Потратьте время, заботу о себе и, возможно, терапию, чтобы восстановить уверенность в себе, и помните, что вы привлекательная женщина.
Прочтите наш пост о том, как чувствовать себя уверенно и сексуально. Флиртуйте с незнакомцем (невинно). Проводите время с людьми, которые любят и ценят вас. Напомните себе: вы справитесь с этим.
6. Осознайте, что повторение истории его неверных поступков и сосредоточение на них в конечном итоге причиняет вам боль и сдерживает вас.
Вы слышали это раньше, но: Держаться за обиду — все равно что пить яд и ожидать, что другой человек заболеет.
Чрезмерные разговоры о романе или немедленное обсуждение этого вопроса с новыми людьми, с которыми вы встречаетесь, или в спорах с вашим мужем (или бывшим мужем) никому — в особенности, вам.
7. Сосредоточьтесь на восстановлении своей невероятной жизни после развода.
Лучшая месть — жить хорошо! После развода у вас будет один год, чтобы быть в беспорядке.
Понимание закона о разводе относительно измены мужей
Когда дело доходит до того, чтобы пережить развод или другой серьезный разрыв отношений с детьми или имуществом? Для судьи это не имеет значения, или переговоры о разводе ноль. НУЛЬ!
Развод без вины является стандартом во всех штатах, судьям наплевать. Они все это слышали раньше, и неважно, сколько людей он трахнул, была ли твоя любовница твоим лучшим другом, соседом, сестрой или двоюродной сестрой. Плевать! Не влияет на то, сколько денег получает каждая из сторон, и неверность не влияет на его способность воспитывать детей.Вы не получаете алименты, потому что ваши чувства задеты.
[29 правил совместного воспитания детей]
Эти судьи правы, и они правы. Если вы понимаете, что говорится в законе о разводе, это поможет вам в переговорах. Независимо от того, выступаете ли вы посредником или каждый из них нанимает адвокатов, цель обычно состоит в том, чтобы избежать судебного разбирательства и, следовательно, применять к любым обсуждениям то, что обычно принимает судья.
Надеюсь, у вас есть отличный адвокат, который проведет вас через щель, в которой будет как можно меньше конфликтов.Послушай ее. И она скажет вам: никого в юридическом мире нисколько не волнует, что он обманул. Помните это!
Каковы мои права при разводе, когда мой муж изменял?
В некоторых случаях, если вы подозреваете, что ваш муж потратил большие суммы денег на свою любовницу или партнера по интрижке, это может быть учтено при расчетах финансового урегулирования.
В остальном, брошенным женщинам не предоставляется никаких особых прав.
Вместо того, чтобы пытаться отомстить в судебном порядке, сосредоточьтесь на поставленной задаче: развод по-хорошему, с упором на минимизацию конфликтов и стабильность для детей.
В лучшем случае вы сами можете подать на развод онлайн. Вот наш список лучших, самых дешевых и основательных онлайн-служб развода.
При разводе нет возмещения ущерба
Никакой финансовой компенсации за ваше разбитое сердце и никакого родительского преимущества, потому что вы любили его больше, чем он любил вас. Конечно, вы можете шантажировать более крупное финансовое соглашение в обмен на то, что не рассказываете его суперелигиозной маме о проститутках, но она, вероятно, уже знает.
А если нет, то кого это волнует? Он больше не ваш муж, он не может больше заразить вас ЗППП, не может больше тратить ваши деньги, и все кончено. К тому же никто не любит болтушки. Все, что ты можешь сделать, это двигаться дальше. Лучшее, что вы получите, — это продать свое бриллиантовое кольцо, которое он вам дал, и почувствовать себя хорошо. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и просите правильных вещей при разводе.
Влияет ли измена супруга на опеку над ребенком?
Технически нет, неверность не влияет на алименты, поскольку в каждом штате есть развод без вины.Однако эти вещи часто являются предметом произвольного решения судьи, поэтому неверность может быть учтена при рассмотрении дела о разводе. Однако по мере того, как все больше и больше судов полагаются на равноправное воспитание детей, с каждым днем это становится все менее вероятным.
Может ли мой муж получить опеку, если я изменю?
Те же правила и тенденции применимы к тому, обманул ли мужчина или женщина. Однако документально подтверждено, что общество, а следовательно, и судьи, судят неверных в браке женщин и матерей, а не мужчин.С другой стороны, считается, что женщины в большей степени заботятся о детях, чем мужчины, так что это тоже может быть соображением.
Опять же, по мере того, как общество начинает рассматривать мужчин и женщин как более равных, меняются и механизмы опеки.
Однако, независимо от того, кто обманул или чья вина, по вашему мнению, произошла в разводе, я призываю вас сосредоточиться на равноправном воспитании детей и мирном разводе. Это так важно не только для детей, но и для способности обеих сторон исцеляться и двигаться вперед после этого.
Вот еще несколько советов о том, как стать успешным вторым родителем после развода.
[Руководство о том, когда следует рассмотреть возможность консультирования супружеской пары]
Следует ли мне развестись с изменяющим мужем?
Может быть, да, может, нет.
Был ли это одиночный роман, который теперь закончился, в моногамных, стабильных отношениях? Тогда вы сможете простить его, понять, что было разрушено в вашем браке, вместе работать над его исправлением и двигаться дальше.
Один или оба из вас жаждут открытых полиаморных отношений? Тогда это может быть решено.
Выявил ли этот роман более глубокие разногласия в отношениях? Вы готовы работать над этими недостатками? Считаете ли вы, что брак уже был несчастливым? Ответ может быть отрицательным, и это нормально. Тогда брак закончился.
Роман случился давным-давно и явно закончился? Затем сосредоточьтесь на прощении и исправьте свой брак.
Он вечный, хронический обманщик и лжец? Тебя это не устраивает? Возможно, вам придется расторгнуть брак.
Ваш бывший обманул? Что ты сказал обманщику? Как это повлияло на ваш развод? Как ты это пережил? Делитесь в комментариях!
Я поймал своего мужа на измене, что теперь?
Я до сих пор помню чувство в животе в тот день, когда я застала своего мужа на измене.Я нашел электронные письма и фотографии, в которых истина была предельно ясна. Мне казалось, что весь мой мир рухнул на землю. Затем последовала комбинация гнева, горя и паники по поводу того, что могло быть впереди. Не говоря уже, конечно, об ужасе гадать, как мои дети пострадают от того, что должно было произойти.
Итак, если вы поймаете своего мужа на измене, что вы будете делать? Реакцией коленного рефлекса могло бы быть выгнать его из дома как можно дальше. Но всегда ли это правильное решение? Хотя каждый случай неверности индивидуален, вот 6 вещей, о которых нужно подумать, если вы поймаете своего мужа на измене.
Почувствуйте чувства.
Вы почувствуете обиду, гнев и сильную печаль. Почувствуйте эти чувства. Не избегайте их. Плачь, вопи, катайся и кричи в машине. Ощущение боли — первый шаг в процессе заживления.
Поделись чувствами
.Поговорите с близким другом или членом семьи. Плачь им на плече. Затем, когда вы почувствуете, что можете, поговорите со своим мужем. Это может быть сложно, но не поддавайтесь желанию бросить в него что-нибудь, ругаться или вести себя как сумасшедший.
Как говорит доктор Гэри Чепмен в своей книге «Надежда для разлученных: раненые браки можно вылечить»: «Если вы все же потеряете, могут быть нежелательные последствия … теперь он (ваш муж) может винить вас (даже если это просто защита. механизм), а не себя, потому что ваше поведение продемонстрировало, что вы неразумный, неконтролируемый человек ».
Помогите с вашими чувствами.
Это серьезный переворот в твоей жизни, не пытайся справиться в одиночку. Найдите консультанта, который разделяет ваши ценности и понимает, что браки могут процветать после неверности.Ищите того, кто не только поможет вам справиться с душевной болью, но и поможет понять, как выработать в вашем браке новое поведение, которое принесет пользу вам и вашему мужу.
Если вы можете пригласить вашего мужа на консультацию, привлеките его тоже. Но если вам нужно работать без него, назначьте встречу только для себя. Не обращайтесь за помощью в эти 5 мест, где можно не получить совет о браке.
Окунитесь в чувство надежды.
Возьмем это прямо у доктораЧепмен, потому что он так хорошо говорит…
«Библейский идеал — искать восстановления. Ваш брак можно искупить. Нет грехов, которые нельзя простить. Однако без искреннего покаяния не может быть примирения. Ваш супруг должен быть готов разорвать все контакты с другим человеком и посвятить себя восстановлению вашего брака ».
Восстановить доверие.
Доверие не будет восстановлено в одночасье. Если ваш муж искренне хочет восстановить доверие, он примет такое отношение: «Моя жизнь — открытая книга.С этого момента мне нечего скрывать. Я полон решимости восстановить наш брак ». Такая открытость и приверженность делу со временем помогут вам восстановить доверие. И помните, вы можете вернуться из семейной катастрофы, даже из неверности.
Учитывайте чувства своих детей.
Как бы вы ни злились на своего мужа, помните, что он все еще отец ваших детей. Он может быть сказочным отцом или просто посредственным, но он им все равно нужен. И дважды подумайте, прежде чем рассказывать детям подробности о ситуации.Даже если они подростки, у них нет эмоциональной зрелости, чтобы понять все аспекты неверности.
Если можете, сохраните свой дом в целости и сохранности для своих детей. Некоторые люди говорят: «О, если я не буду счастлив, мои дети не будут счастливы». Но это не так. Мы можем выбрать довольство и сохранить наш дом вместе на наших детей. Конечно, есть случаи, когда брак не спасти; но стоит выложиться на все 100%, чтобы попытаться осуществить это.
Сообщите нам! Как вы защищаете свой брак?
Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу?
Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу теперь, когда я обнаружил их роман?
Я регулярно слышу этот вопрос от пострадавших партнеров.В настоящее время я прохожу новый тренинг с Мишель Вайнер Дэвис, но в этом посте я хочу погрузиться в некоторые исторические размышления Мишель о лучших практиках для пострадавших партнеров.
Мишель немного разозлилась в сети из-за раненых партнеров, которые говорят, что ее протокол может быть слишком сложным. Я здесь, чтобы сообщить вам, что этот метод, , 180, , работает. Но полезно иметь хорошего терапевта, который поможет вам преодолеть первые препятствия.
Ее особая сила — помочь супругам, находящимся в положении «один вниз», восстановить чувство самоуважения и достоинства, когда их мир перевернут с ног на голову.Она называет этот новый набор моделей поведения «выполнение 180».
Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу?
1. Не преследуйте, не рассуждайте, не преследуйте, не умоляйте, не умоляйте и не умоляйте.
2. Нет частых телефонных звонков.
3. Не указывайте на хорошие моменты в браке.
4. Не преследуйте его / ее по дому.
5. Не поощряйте разговоры о будущем.
6. Не просите помощи у членов семьи.
7. Не просите заверений.
8. Не покупайте подарки.
9. Не назначайте свидания вместе.
10. Не шпионите за своим супругом.
11. Не говорите «Я люблю тебя» .
12. Ведите себя так, как будто вы продолжаете жить.
13. Будьте веселыми, сильными, общительными и привлекательными.
14. Не сидите без дела в ожидании супруга — будьте заняты, делайте дела, ходите в церковь, гуляйте с друзьями и т. Д.
15. Дома с супругом (если вы обычно начинаете разговор) редко или не хватает слов.
16. Если вы имеете обыкновение спрашивать своего супруга о ее местонахождении, НИЧЕГО НЕ СПРАШИВАЙТЕ.
17. Вам нужно заставить вашего партнера думать, что вы пробудились и, что касается вас, вы собираетесь жить дальше, с супругом или без него.
18. Не будьте мерзкими, злыми или даже холодными — просто отойдите и подождите, чтобы увидеть, заметит ли ваш супруг (а) и, что более важно, осознает, чего ей будет не хватать.
19. Независимо от того, что вы чувствуете СЕГОДНЯ, только покажите своему супругу счастье и удовлетворение. Покажите ему / ей того, с кем он / она хотел бы быть рядом.
20. Все вопросы о браке следует отложить до тех пор, пока ваш супруг не захочет поговорить о нем (что может занять некоторое время).
21. Никогда не теряйте хладнокровие.
22. Не проявляйте излишнего энтузиазма.
23. Не спорьте о том, что они чувствуют (это только усиливает их чувства).
24. Будьте терпеливы.
25. Внимательно слушайте, что ваш супруг на самом деле говорит вам.
26. Научитесь отступать, заткнуться и, возможно, уйти.
27. Позаботьтесь о себе (делайте упражнения, спите, смейтесь и сосредоточьтесь на всех других сферах вашей жизни, которые не находятся в беспорядке).
28. Будь сильным и уверенным.
29. Знайте, что если вы можете сделать 180, ваши малейшие ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ действия будут замечены гораздо больше, чем любые слова, которые вы можете сказать или написать.
30. Не будьте открыто отчаявшимся или нуждающимся, даже когда вам больно больше, чем когда-либо, и вы действительно отчаялись и нуждаетесь.
31. Не зацикливайтесь на себе при общении с супругом.
32. Не верьте ни одному из того, что вы слышите, и менее 50% тому, что вы видите. Ваш супруг будет говорить категорически отрицательно, потому что ему больно и он напуган.
33. Не сдавайся, как бы темно и ни было тебе плохо.
34. Не отступайте от своих кровно заработанных изменений.
Не допускайте перегрузки предсказуемо
«180» — это стойка, которая удерживает определенное расстояние от вовлеченного партнера. Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу? Последнее, что вы хотите выглядеть так предсказуемо, перегружено.
Мяч на их площадке. Потому что ничего не может случиться, чтобы спасти брак, пока вовлеченный партнер не прекратит роман и не попытается исправить.
Вы можете отправить сообщение, что с вами все будет в порядке, независимо от того, каким путем оно пойдет.
180 означает, что вы проснулись … и дела, как обычно, окончены.