Как заставить обратить внимание на себя мужчину: 7 секретов, как заставить любого мужчину обратить на тебя внимание, TOP BEAUTY

7 секретов, как заставить любого мужчину обратить на тебя внимание, TOP BEAUTY

Чтобы привлечь внимание понравившегося мужчины не нужно владеть искусством гейши – достаточно быть искренней и уверенной в себе. Что еще поможет тебе произвести хорошее впечатление на мужчину мечты, узнаешь в нашем новом материале.

Наталья Толстая, 

практикующий психолог и врач-психотерапевт, писательница.

---

В нужном месте в нужный час

Рекомендую ходить по тем тропам, где водится этот хитрый зверь – мужчина. Помни, у суслика и тигра разные места охоты. Но обрати внимание, что мужчины очаровывают женщин в любых местах, а мы одного единственного ищем по всему свету. Как будущая половина на расстоянии разглядит ум, интеллект и душу? Поэтому упускать или самостоятельно снижать шансы на успех строго возбраняется. Если кто-то понравится – сразу стремись в его «личную зону».

Посылай первый сигнал

Безвольный объект, ждущий мужского внимания, может простоять в сторонке, теребя платочек в руке, не одни танцы. Умные мужчины не любят отказов, поэтому они ждут сигналов от «готовой к знакомству» и «заметившей его» женщины.

Приветливо смотри и улыбайся. Взгляд осмысленный, трезвый, заинтересованный в происходящих событиях, а не ждущий или холодно-отстранённый. Помнишь искусство «стрельбы глазами»? Взгляд в угол, на пол, на объект – это его аксиома.

• Настроение – идеальное средство влияния на окружающих. Хорошее – он догадается о том, каких поступков ты от него ждешь. Плохое – что требуется не понятно, но интересно, почему ты такая задумчивая.

Общайся

Разговаривай, смотря на собеседника, внятно и неодносложно отвечая на вопросы. Относись к знакомству как к игре или тренингу. Будет либо весело, либо поучительно. В любом случае из этой игры всегда можно выйти. Если ты говоришь с иностранцем, то переходи на его язык и жесты.

Правильно себя позиционируй

Одежда в наше время очень ярко отражает характер, так что стоит подумать над образом заранее. Естественное поведение в комфортной красивой одежде – залог охоты на мужчину мечты. Тот, кому нужна дама для совместного похода в Думу или Большой театр, точно не станет искать спутницу одетую в драные джинсы с дредами и оранжевыми ногтями-саблями. 

• Можно оказать помощь мужчине в магазине в выборе одежды или предложить на работе коллеге что – то из еды собственного приготовления.    

Удивляй

Неожиданное и экстравагантное действие или предмет туалета всегда сыграет на руку. Я, например, в одного иностранного посла «метнула» с ноги туфлю, легко соскользнувшую с шелкового чулка при легком покачивании. Мы не только познакомились, но и дружим до сих пор.

Подстраивайся

Незаметно повторяй жесты, тембр голоса, скорость подачи информации мужчины. Используй свой любимый аромат, как только увидишь мужчину мечты. Для этого всегда носи его с собой в небольшом флакончике. И главное, будь естественной и женственной. 

• Неожиданная похвала чего-либо у мужчины привела многих дам к порогу ЗАГСА.

Разделяй его интересы

Идеальный способ знакомства и привлечения к себе интереса – общие увлечения, любимые марки одежды, вина, автомобилей. Эмоциональная вовлеченность в тему и владение информацией всегда будут смотреться беспроигрышно.

Как заставить мужчину обратить внимание

Даже если вы верите в рассказы про взаимную любовь с первого взгляда, помните, что одним взглядом мужчину рядом с собой не удержишь.

И не удивляйтесь, если узнаете, что «первую» судьбоносную встречу тщательно подготовила женщина, давно разглядевшая достойный объект. Как же заставить мужчину обратить на вас внимание и добиваться вашей симпатии?

Женская красота

Конечно, начинать нужно с внешности: нет ни одного мужчины, которого не привлекала бы женская красота. Если вы не считаете себя красавицей, не стоит сразу ставить крест на личной жизни.

Подчеркнутая женственность, ухоженный вид, красивая одежда – этого достаточно, чтобы мужчины оборачивались вам вслед. При этом будьте уверены в себе – ведь, комплексуя, мы заставляем других видеть в нас недостатки.

Как расположить к себе

Второй важный момент привлечения мужчины – умение общаться с ним. Доброжелательность, улыбка, юмор, легкость и ненавязчивость позволят расположить к себе любого собеседника. Но если вы хотите войти в доверие, старательно хвалите мужчину, восхищайтесь его заслугами и успехами.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Не допускайте критики и осуждения! Мужчины ищут в близких женщинах поддержку, нуждаются в том, чтобы в них верили, чтобы ими гордились. Будьте мягкой, доброй и нежной, сопереживайте его радостям и неудачам, утешайте и подбадривайте, если ему тяжело. Такое отношение к себе мужчина оценит очень высоко.

Ваша индивидуальность

У каждой женщины есть качества, выгодно отличающие ее от возможных соперниц. Не бойтесь проявлять свои лучшие черты и способности, свою индивидуальность. Мужчина увидит, что вами можно гордиться не только за то, что вы всегда хорошо выглядите.

Что делать, если выдающихся способностей у вас пруд-пруди, если вы умна не по годам, да еще и превосходите мужчину в важном для него деле? Ваша задача – ни в коем случае не демонстрировать, что вы лучше его.

Если у вас спросили совета – дайте его, но не навязывайте мужчине свою позицию, чаще сами просите у него помощи и подсказки – мужчина поймет, что вы цените его мнение, что порой вам без него не справиться.

Главное в завоевании мужчины – сделать так, чтобы он завоевывал вас, то есть не навязывать себя, свое внимание и заботу. И одновременно не оттолкнуть холодностью, придирчивостью, самоуверенностью.

Держитесь золотой середины и будьте непосредственны – женская мудрость, понимании психологии мужчины и интуиция помогут вам найти ключ к сердцу даже самого требовательного мужчины.

Автор: Юлия Бочкарева

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

как распознать тирана на ранних стадиях отношений

Жертвы семейного насилия часто сталкиваются с непониманием окружающих и даже с обвинениями в свой адрес, что сами допустили жестокое к себе отношение и не распознали вовремя в мужчине склонность к агрессии. Многие женщины, не сталкивавшиеся никогда с жестоким мужчиной, уверяют, что они бы точно не допустили подобной ситуации и сразу бы расстались с партнёром, если бы он начал неуважительно себя вести. Подобные рассуждения практически всегда исходят из глубокого непонимания механизмов жестокости и инструментов домашнего тирана.

Распознать домашнего тирана на ранних стадиях отношений, когда он только начинает устанавливать свою власть и контроль, очень сложно, но

НЕ невозможно. Некоторые тревожные звоночки могут привлечь ваше внимание и заставить вас задуматься о мрачных перспективах этих отношений.

Какое поведение мужчины, напрямую не проявляющего агрессию, на ранних стадиях отношений могут свидетельствовать о склонности к контролю и жестокости:

1. Крайне негативные отзывы о женщинах, с кем мужчина ранее встречался или был в браке. Часто после расставаний у нас остаются неприятные чувства и воспоминания о бывших партнёрах. Однако у жестоких мужчин они могут доходить до одержимости – причём во всех проблемах в отношениях он будет винить только партнёршу.

2. Мужчина очень торопится перейти к серьёзным отношениям. В наши дни многие пары не бегут сразу в ЗАГС, а сначала проверяют отношения на прочность, изучают характеры друг друга, определяются с общими целями в жизни. Это обоснованная позиция – первые месяцы мы видим только лучшее в партнёре, потом наоборот – начинаем замечать недостатки.

3. Мужчина стремится проводить всё свободное время с женщиной, как будто заполняет собой всю её жизнь. Сложно сразу определить человек очень скучает и хочет сделать сюрприз, а возможно, его поведение продиктовано ревностью и желанием контролировать вашу жизнь. Но если вы хотите побыть в одиночестве, встретиться с друзьями и родственниками, а мужчина явно или неявно этому препятствует – стоит задуматься.

4. Мужчина всё планирует и решает за вас. Выбор вечернего досуга, блюда на ужин, даже одежды – у него всегда есть готовое решение. Понаблюдайте – как реагирует мужчина, когда вы с ним не согласны и хотите чего-то другого. Будет он злиться, спорить или любыми путями отстаивать своё решение? Подумайте, готовы ли вы всегда отказываться от того, что вам хочется, в угоду его желаниям.

5. Мужчина часто критикует ваших близких, друзей, работу. Если Ваш мужчина настраивает Вас против вашего окружения, задумайтесь, продиктовано ли это только заботой о Ваших интересах. Или, лишая Вас поддержки друзей и родственников, а также финансовой независимости, мужчина получает больше власти над Вами, – ведь в случае проблем в отношениях, сложнее найти помощь у окружающих.

6. Мужчина идеализирует женщину. Вы – уникальная, неповторимая, таких как Вы Ваш партнёр не встречал, только вы способны сделать его счастливым, но у этой медали есть и обратная сторона. Иногда мужчина настойчиво подталкивает женщину к изменениям: просит сбросить вес или сменить цвет волос. Если после того, как вы отвергли его предложения о смене имиджа, он не прекращает возвращаться к этой теме, это говорит о неуважении к вашей индивидуальности.

7. Мужчина во всех своих проблемах винит окружающих. Он не берёт на себя ответственность за свои промахи и неудачи – ни на работе, ни в своей родительской семье, ни в любых других вопросах, зато без труда придумывает бесконечные отговорки и оправдания. Обычно когда в отношениях появляются проблемы, такие мужчины склонны винить в них исключительно партнёршу. А на более поздних стадиях, когда тиран в полную силу контролирует партнёршу, она в его глазах становится виновата, вообще, во всех бедах его жизни.

Это неполный список особенностей поведения мужчины, которые могут говорить о его склонности к жестокости. Если вы на ранних стадиях отношений замечаете, что партнёр слишком контролирует и опекает вас, проанализируйте более внимательно его поведение.

Как защитить себя от абьюзеров и привлечь в свою жизнь здоровые отношения с мужчиной: отвечает психолог

О том, почему многие женщины соглашаются на отношения с абьюзерами и какой женщиной нужно стать, чтобы привлекать здоровые отношения, мы попросили рассказать психолога Марию Тислак.

Можно ли в начале знакомства распознать токсичного человека

Самый главный признак токсичного человека – это когда в процессе общения или сразу после разговора с таким человеком вам становится неприятно на душе. При этом со стороны может казаться, что человек очень милый, образованный, достойный, но душой вы будете чувствовать, что что-то с ним не так. Все потому, что у многих людей наблюдается большой разрыв между тем, что думает мозг, ощущает тело и чувствует душа.

Токсичный человек может много говорить о себе на первом свидании, чтобы понравиться, или, наоборот, совсем ничего не рассказывать о своей жизни, поэтому в первую очередь обращайте внимание не на слова, а на действия. Абьюзер действует по принципу агрессии и захвата территории: кладет руку на плечо на первом свидании, чтобы показать: «ты моя».

Он не пытается выстроить диалог, в его речи могут проскальзывать недобрые шутки, в том числе про бывшую девушку. Такие люди, как правило, суетливы, совершают много бессмысленных действий.

Токсичный человек – незрелая личность, даже если ему исполнилось сорок лет. Поэтому методы он использует детские. Взрослый больше делает, меньше говорит. Но в определении токсичного человека не стоит ограничиваться только этими критериями, нужно делать вывод самостоятельно.

Почему многих женщин привлекает токсичный типаж дерзкого хулигана

Фото: Unsplash.com

Считается, что дерзкий хулиган – это человек, который может многого добиться. Женщина смотрит на мужчину как на добытчика, который будет зарабатывать деньги, обеспечивать семью. Изначально дерзкий воспринимается как смелый, целеустремленный, способный выступить в качестве защитника и опоры. Но это лишь одна сторона медали, которую видят девушки, когда смотрят на мир через розовые очки.

Какие девушки привлекают абьюзеров

Чаще всего абьюзеров привлекают девушки с низкой самооценкой. Самооценка формируется в детстве благодаря окружению: даже очень красивая девушка может быть о себе невысокого мнения, если ее в этом убедили окружающие. 

Девушки, которые себя не любят, не ухаживают за собой, потому что не считают это важным. Они очень резко выделяются на фоне тех, кто следит за собой. И все же нельзя сказать, что девушки, которые внешне выглядят опрятно, достойно, – с высокой самооценкой. Это может быть маска, за которой они скрываются, которая их защищает. 

Но после 18 лет у каждого из нас есть возможность формировать самооценку вне зависимости от того, что было в детстве. Поэтому не нужно думать, что у девушек, которые выросли с токсичными родителями или подвергались домашнему насилию, в будущем нет шанса на здоровые отношения.

Виновата ли в этом сама женщина или ей просто не везет с мужчинами

Фото: Unsplash.com

Я бы не говорила слово «виновата» – здесь больше подходит слово «ответственность». Потому что женщина действительно несет ответственность за мужчину, которого она выбирает. Закончились те времена, когда нужно было выйти замуж за человека, которого выбрали родители, и терпеть его всю оставшуюся жизнь. Сейчас у нас достаточно широко открыты глаза, есть море возможностей. Мы можем выбрать даже мужчину из другого социального класса, с другим цветом кожи, с другой религией. Поэтому в вопросах отношений между мужчиной и женщиной мне больше нравится слово «ответственность»: мы все ответственны за те отношения, которые строим.

Почему многие женщины не прекращают токсичные отношения

У многих женщин единственные отношения, в которых они находились, именно токсичные: с родителями, друзьями, возлюбленными. Очень небольшой процент людей на самом деле знает, что такое зрелые отношения.

Важно понимать, что только низкая самооценка и нелюбовь к себе могут заставить женщину думать, что у нее с таким мужчиной любовь. Женщина, которая любит себя, никогда не позволит на первом, втором или третьем свидании этим отношениям зайти далеко. Ни в коем случае не вступит с таким мужчиной в половую связь, не начнет с ними жить, не будет давать ему деньги в долг, потому что она любит себя. Когда к ней с самого начала предъявляют какие-то требования и претензии, она разворачивается и уходит.

Как защитить себя от токсичных отношений

Во-первых, начинать любить себя. Самое главное – это внутреннее ощущение, что вы достойны. Вы достойны любви просто по праву рождения в теле женщины. Формируйте свое окружение так, чтобы люди восхищались вашими талантами, ни в коем случае не обесценивали, не принижали, не унижали вас.

Можно посетить курсы по повышению самооценки, применять медитации. Или попробовать аффирмации – волшебные фразы, которые помогают верить в себя, которые хотелось бы услышать от родителей, но которые не были услышаны нами. Сейчас, когда мы стали совершеннолетними, мы можем сказать их себе сами.

Изучите различные материалы: это могут быть онлайн-тренинги про любовь к себе, повышение самооценки, женское достоинство, про гармоничные отношения между мужчиной и женщиной.  Самое главное – регулярно действовать согласно плану, который женщина разрабатывает индивидуально для себя.

Любовь – это действие. Она неслучайно заканчивается на мягкий знак, как все глаголы в русском языке. Отвечая на вопрос про любовь, хочется понимания, что это не просто слова, а это действия, направленные на заботу о себе, внимание к себе.

Могут ли любовь и забота перевоспитать абьюзера

Фото: Unsplash.com

Все зависит от того, признал ли сам токсичный человек свою проблему, согласен ли на психотерапию, чтобы исправиться. Таких случаев на самом деле очень мало: эти люди редко осознают, что нуждаются в психологе, редко согласны идти на какие-то изменения. Ведь каждый из нас сам выбирает тот или иной формат взаимодействия с людьми, тот тип поведения, который ему удобнее всего, причиняет наименьшие потери. Токсичный человек уже сейчас находится в положении, в котором ему нравится находиться.

Когда девушки полагают, что любовь и забота смогут перевоспитать абьюзера, они забывают, что в отношениях двух зрелых личностей женщина не должна становиться мужчине мамой. Любовь и забота должны были быть у него в детстве, чтобы он не стал абьюзером.

Можно обратиться к семейному психологу, подобрать специалиста, который поможет именно в вашем случае. Каждый раз делать выбор: я двигаюсь дальше или это все мне неинтересно и проще разойтись с человеком. Спросить у супруга или партнера, интересно ли ему, если да, то продолжать. Но если мы говорим об абьюзивных отношениях между мужчиной и женщиной, то здесь нужна терапия более индивидуальная: когда каждый ходит к отдельному психологу.

Женщинам настоятельно рекомендую работать со своей самооценкой, потому что если однажды женщина рассталась с абьюзером, то это не гарантирует, что следующие отношения будут гармоничными. Скорее всего, они будут такими же, потому что в этих отношениях никто ничему не научился: это как в школе, если вы не сдали экзамен, то вы пробуете сдать его еще раз. А если вы сдали, вас переводят в следующий класс.

Какой женщиной нужно стать, чтобы привлекать только здоровые отношения

Фото: Pexels.com

Чтобы женщине привлекать только здоровые отношения, ей нужно стать зрелой, взрослой, той, которая отпустила все свои обиды. Обиды – это детская реакция. Если мы продолжаем обижаться на родителей за то, что они в детстве чего-то недодали, не сказали каких-то слов, не обнимали, мы не сможем идти дальше, не сможем повзрослеть. Только отпустив эти негативные эмоции, мы сможем выстраивать органичные отношения с людьми – не только с мужчиной, но и с детьми, подругами, коллегами на работе.

 

Статьи по теме:

Как повысить самооценку и перестать сравнивать себя с окружающими: рассказывает психолог

Как провести карантин с ребенком и при этом не сойти с ума: рассказывает психолог

Как перестать бояться: 10 эффективных методов борьбы со страхом и тревогой

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Агрессивный алкоголик в семье

Живя с агрессивным алкоголиком, женщина соглашается стать участником боёв без правил. Конфликты с пьяным человеком нередко заканчиваются серьёзными скандалами с применением физической силы. Что же делать, если в семье появился тиран?

Замкнутый круг: сценарий конфликта

Чаще всего жертвами агрессии алкоголиков становятся их жёны. Такие истории во многом схожи: начала мужчина вёл себя достойно и не давал повода подозревать его в алкоголизме. Затем произошёл срыв, мужчина кардинально изменился под влиянием алкоголя. Его поведение стало агрессивным, вызывающим. Он демонстративно пьёт спиртное, не обращая внимания на чувства членов семьи.

Разумеется, каждый сам волен выбирать, чему посвящать свою жизнь. Многие женщины, зависящие от мужчин в финансовом плане, не решаются оставить алкоголика. Испытывая страх перед самостоятельной жизнью, они продолжают терпеть грубость, насмешки и жестокость по отношению к себе.

Они ищут способ заставить мужа отказаться от алкоголя, не понимая, что в первую очередь, должны заботиться о себе. Обращение к психологу — это первый шаг навстречу счастью и покою, который должна сделать жертва насилия со стороны алкоголика.

---

Как вести себя с агрессивным зависимым: рекомендации специалистов

Если ваш близкий человек употребляет спиртное на ваших глазах и уже теряет контроль над дозой спиртного, постарайтесь уйти из дома. Лучше всего, оставить его одного в квартире до утра. К тому времени он уже будет страдать от похмелья и поговорить с ним будет гораздо легче. Но что делать, если некуда идти, либо если алкоголик пришёл пьяным, и вы не ожидали от него такой агрессии?

• Всепоглощающее спокойствие

Держать себя в руках и игнорировать оскорбления со стороны любимого человека крайне сложно. Именно поэтому так важно своевременно начать пользоваться услугами реабилитационного центра, чтобы обрести контроль над собственными эмоциями.

Ваше поведение не должно быть демонстративно-равнодушным. Не обращайте внимания на его придирки, спокойно отвечайте на вопросы, старайтесь перевести диалог в более мирное русло. Ведите себя так, будто ничего не происходит. Вполне возможно, что вскоре алкоголик успокоится, не дождавшись вашей ответной агрессии.

• Переключение внимания

Постарайтесь переключить внимание зависимого на него самого. Например, можно обратить внимание на его грязную одежду: «Ты испачкался, сними одежду, я постираю». Некоторые жёны даже предлагают агрессивному пьянице выпить ещё, благодаря чему получают достаточно времени, чтобы уйти из дома. Это, безусловно, спорный вариант, но это может помочь, если вы не видите другого выхода.

• Полное согласие

Чтобы предотвратить конфликт, вы можете взять на себя роль мамы, которая успокаивает капризного малыша. Ведите себя спокойно и уверенно, соглашайтесь со всем, что говорит ваш близкий человек. Пообещайте ему всё, что он требует в данный момент и продолжайте заниматься своими делами. Так, например, если он требует купить ему выпивку, скажите, что обязательно сделаете это. Но ни в коем случае не идите у него на поводу. Внимание опьяневшего человека рассеяно, вполне возможно, что вскоре он заснёт или забудет о просьбе.

• Шоковая терапия

Крайне эффективным способом является «холодный душ». Облив пьяного ледяной водой, вы выиграете время, чтобы уйти из квартиры. Кроме того, зависимый от шока может прийти в себя и осознать недопустимость своего поведения.

Также могут помочь резкие слова, сказанные в его адрес. Уверенным спокойным, но чётким тоном скажите ему: «Пожалуйста, сбавь тон» либо «Я попрошу больше так со мной не разговаривать». Подобная фраза, сказанная уверенным и сильным голосом может усмирить алкоголика. Пользоваться этим способом нужно крайне аккуратно, принимая во внимание состояние зависимого и его характер.

Необходимо понимать, что, используя такие способы, женщина рискует вызвать ещё большую агрессию. Именно поэтому самым лучшим способом решения конфликта при агрессии алкоголика является вызов наряда милиции.

---

Чего нельзя делать

Тяжело признавать, но нередко родственники алкоголика сами вызывают его агрессию неправильным поведением. Чтобы избежать скандала, стоит помнить несколько простых «Нет»:

• избегайте упрёков и обвинений в адрес алкоголика;
• не унижайте и не оскорбляйте зависимого;
• не покупайте ему алкоголь и не давайте денег;
• не отбирайте алкоголь, не мешайте ему пить;
• не показывайте свой страх и слабость.

Помните, что в первую очередь, вы должны заботиться о своей безопасности и комфорте. Не позволяйте агрессивному алкоголику в семье манипулировать вами и разрушать вашу жизнь.

как живут члены мужских сообществ в России

«Мужчине брак, кроме проблем, ничего дать не может. Женщине же он дает определенные гарантии. Она может реализовать свою потребность в рождении детей, а потом заставить мужчину платить алименты», – говорит Марат. Он один из тех, кого принято называть «женоненавистником», «борцом против дискриминации в отношении мужчин» или «обличителем лживой женской сущности». Такие мужчины, недовольные всплеском феминизма в России и результатом акций «ЯНеБоюсьСказать» или Metoo, объединяются в сообщества.

Самые известные сообщества – «Мужчины, идущие своим путем» (МИСП) и «Мужское движение». В соответствующих группах во ВКонтакте от 6 до 25 тысяч участников и несколько десятков тем, где обсуждают разное, от необходимости отменить алименты на содержание детей до сокращения продолжительности жизни мужчин. Основные спорные темы – отношение к женщине, сексу и гендерному равенству.

Эксперты по гендерным вопросам отмечают, что появление подобных групп обусловлено феминизацией общества, изменением рынка труда, а также появлением «новых» мужских ролей. Старые при этом за ними сохраняются – например, роль кормильца. Ее ожидают от своих партнеров даже эмансипированные женщины. В итоге мужчинам приходится выступать в роли ответчиков, чтобы сохранить за собой права, которые раньше им принадлежали по умолчанию.

Отношение к женщинам

«Еще в студенческие годы я начал понимать, что родители мне чего-то не рассказали. Я не встречался с девушками, хотя они мне всегда нравились. Мне просто не хотелось бегать за ними, дарить подарки», – рассказывает Марат. По его словам, о мужских сообществах он тогда ничего не знал и чувствовал себя одиноким в компании друзей, которые строили серьезные отношения и планировали создать семьи с девушками.

Мужчинам девушка нужна только для удовлетворения сексуальных потребностей

Сообщество «Мужчины, идущие своим путем» стало для Марата первым подтверждением того, что он не один и есть другие мужчины, для которых отношения с женщиной не являются основной составляющей счастливой жизни. «Мне было приятно общаться с членами сообщества, но я быстро осознал, что не все их идеи мне близки, и отошел от МИСП. Например, члены движения призывают последователей в первую очередь стремиться к саморазвитию и жизни для себя. Эту идею я разделяю, а вот отношение членов МИСП к девушкам мне не нравится. Иногда они начинают гнобить женщин. Я так к ним относиться не могу. Женщины мне нравятся», – добавляет Марат.

Он может спокойно сходить на свидание или заняться с девушкой сексом. Однако не готов к созданию семьи и серьезным отношениям. «Мужчинам девушка нужна только для того, чтобы удовлетворить его сексуальные потребности. Мне неинтересно с девушками проводить свое свободное время или общаться», – говорит Марат.

Алексей Иванов, наоборот, считает семью необходимым атрибутом для мужчины. При этом он уверен, что никакая другая форма отношений, кроме патриархальных, не может быть успешной. «Я на женщин не зол. Здесь претензии скорее к обществу и государству, которые поощряют женскую распущенность», – говорит Иванов.

Семья – это форма мужской собственности

Свою позицию, как и каждый участник группы «Мужское движение», он подкрепляет статистикой. По данным Иванова, о «женской распущенности» свидетельствует то, что в 60 процентах случаев инициаторами разводов являются женщины. «Это называется «московский» бизнес: нужно найти мужчину, женить его на себе, залететь, купить за его счет квартиру в ипотеку, а потом подать на развод и не только «отжать» половину имущества, но и подсадить мужчину на 18 лет на алименты. У меня несколько знакомых так «попало», – рассказывает он.

По его словам, нужно делать процедуру разводов более сложной, а за детей мужчина должен выплачивать алименты только в том случае, если инициатором развода выступил он сам. В браке женщина должна четко осознавать свою зависимость от мужа, а семья должна восприниматься как мужская собственность, считает Иванов.

«Дрессированный мужчина»

Количество разводов, произошедших по вине женщин, не единственное, на что ссылаются последователи мужских движений. Они часто цитируют книгу аргентино-немецкой писательницы Эстер Вилар «Дрессированный мужчина». В ней автор подробно описала проблемы, с которыми сталкивается современный мужчина: служба в армии, низкая продолжительности жизни, поздний выход на пенсию, необходимость содержать семью. Таким образом, женщины испытывают стресс гораздо реже, чаще могут не работать и при этом обеспечивать себе довольно высокий уровень жизни. Даже в патриархальном браке мужчина выступает в роли раба, исполняя все желания женщины, считает писательница. По ее мнению, свободный мужчина не должен создавать семью, даже с девственницей.

Я начитался, какие все женщины плохие

Идея о том, что женщина должна оставаться девственницей до брака, звучит в утверждениях многих участников группы. Мужчине при этом не обязательно лишать себя сексуального опыта до свадьбы. Главное – четко осознавать, в какие отношения он вступает с девушкой и по какой причине.

Почти у всех участников был опыт отношений с женщиной. Своими историями они делятся в тематических чатах. Большинство последователей движения «Мужчины, идущие своим путем» рассказывают, как женщины через суд пытались заставить их платить алименты, не разрешали общаться с ребенком или изменили с другом. Есть также категория участников, которая ссылается на опыт знакомых. «Я начитался в интернете, что все женщины плохие. В целом я бы хотел встретить хорошую девушку, но сомневаюсь, что такие еще остались», – делится член сообщества «Мужчины, идущие своим путем» Сергей.

Вторая книга, на которую обычно ссылаются представители сообществ, – это произведение Олега Новоселова о гендере и отношениях «Женщина. Учебник для мужчин». Мимикрируя под научное исследование, книга предлагает ряд оригинальных идей об эволюции человека, а также обещает открыть читателю глаза на реальный механизм взаимодействия полов. Всех людей автор «исследования» делит на «низкоранговых», «среднеранговых» и «высокоранговых». Мужчин он описывает как добытчиков и альтруистов, а женщин – как эгоистичных эксплуататоров, не способных к рациональному мышлению. В аннотации говорится, что книга предназначена для мужчин, «желающих понимать женщин и не терпеть неудач в личной и деловой жизни, эффективно управлять женой, коллективом или государством». В каждой части акцент переносится на неспособность женщин принимать стратегически важные решения, так как, выбирая между государственным благом и личным, она всегда будет выбирать личное. Именно поэтому Новоселов предлагает отобрать у женщин избирательное право.

Гендерное равенство или борьба за власть?

Дискуссии о том, что мужчина умнее женщины, уже кажутся чем-то неестественным

Кандидат социологических наук, старший научный сотрудник Федерального научно-исследовательского социологического центра Российской академии наук Ирина Тартаковская считает, что такая агрессивная реакция мужчин на изменения в гендерном пространстве обусловлена изменением отношений между полами. «Сами по себе патриархальные традиции, господствующие в России, не подразумевают создания специальных сообществ по защите прав мужчин. Их права закреплены традиционно и кажутся чем-то естественным», – говорит социолог.

Ирина Тартаковская

Изменение роли женщины в России, ее активное позиционирование на рынке труда, возможность карьерного роста – все это вызывает у мужчин ощущение, что их права перестали быть чем-то недосягаемым. «Женщины больше не испытывают чувства вины за то, что семья для них не на первом месте, а разговоры о том, что мужчина априори умнее, уже кажутся чем-то неестественным и не соответствуют действительности. Изменились также допустимые нормы выражения сексуальности. Мы видим это на примере движения Metoo или „ЯНеБоюсьСказать“ (флешмобы в США и России, направленные против отношения к женщине исключительно как к сексуальному объекту. Под соответствующим хештегом пользователи соцсетей делились примерами сексуального, физического или психологического насилия, с которыми они сталкивались. – РС). То есть те формы поведения мужчин, которые казались им раньше естественными, становятся совершенно неприемлемыми, всячески осуждаются и даже могут послужить причиной увольнения. У многих мужчин это вызывает растерянность, так как они не понимают, как им теперь нужно себя вести», – добавляет Тартаковская.

Таким образом, у мужчин возникает страх, что их права могут урезать со всех сторон. Изменение патриархальных установок происходит очень медленно. В итоге возникают движения, определяющие себя как группы по борьбе за равноправие. Но на самом деле мужчины просто хотят восстановить те права, которые, по их мнению, женщины у них отняли.

Гендерные отношения – это всегда про борьбу за власть

Тартаковская со ссылкой на проведенное коллегами исследование говорит: в России основная проблема в области гендерных отношений связана с тем, что после сексуальной революции, произошедшей в 60–70-е годы на Западе, поведение российских женщин стало меняться в том же направлении, что и в Европе: начали появляться феминистские движения, а консервативные нормы вроде запрета секса до брака стали игнорироваться. Мужчины же в плане взглядов на гендерные отношения изменились гораздо меньше. «Из-за этого в России создается высокий уровень гендерного напряжения, когда ожидания полов не оправдываются. А это уже в свою очередь приводит к высокому уровню разводов», – считает социолог.

«Гендерные отношения – это всегда про борьбу за власть», – уточняет Тартаковская. Те аспекты гендерного неравенства, на которые обращают внимание члены мужских сообществ, действительно существуют. Так устроена традиционная гендерная асимметрия, которая никого не волновала до тех пор, пока роль женщины в обществе не стала более заметной.

Россия – страна скрытно-патриархальных сцен

В сообществах мужчины обсуждают различные проблемы, связанные с гендерной асимметрией, соглашается доктор социологических наук и профессор Высшей школы экономики Елена Рождественская. В частности, они обращают внимание на проблему обязательной службы в армии, позднего выхода на пенсию, низкой продолжительности жизни, ответственности мужчины за своих детей и возможности принимать решение об аборте. В группах также часто обсуждаются темы суррогатного материнства, психологического насилия в отношениях, а также легализации проституции и роли женщины на руководящих постах.

Елена Рождественская

«Мужчины в этой ситуации выглядят ответчиками, так как они только реагируют на происходящие в обществе изменения. Позиция ответчика в моральном плане всегда более ущемленная. Именно поэтому у мужчин появляется чувство страха и желание создать площадку для солидаризации. Все-таки Россия – это страна скрытно-патриархальных сцен. Декларации либерального режима недостаточно для обеспечения гендерного равенства, поэтому когда кто-то возвышает голос о переделе сфер влияния, то возникает ответная реакция на защиту своих ценностей», – уверена Рождественская.

Основное отличие сообщества «Мужчины, идущие своим путем» от «Мужского движения» связано с тем, что представители первого не заинтересованы в изменении законодательства или устройства мира. Они только декларируют неравенство и призывают последователей жить в свое удовольствие, не обращать внимание на женщин и заниматься саморазвитием. Члены «Мужского движения» в свою очередь стремятся обрести маскулинность и добиться равноправия, которое, по сути, является возвращением к тому балансу сил, который существовал раньше.

Автомобили, на которые обращают внимание девушки

Спорткары, премиальные джипы и классические ретромобили — многие девушки почти всегда обращают внимание на мужчин именно в этих машинах. Пикапы у них ассоциируются с фермами, над пожилыми водителями кабриолетов тихо посмеиваются, а тюнингованные отечественные автомобили просто презирают. «Газета.Ru» выяснила, как девушки по одному взгляду на автомобиль вычисляют приличных семьянинов, скучных клерков и ловеласов.

В поисках идеального мужа девушки обращают внимание на универсалы и дорогие джипы. Они не любят пикапы, интересуются ретрокарами и опасаются владельцев тюнингованных автомобилей. «Газета.Ru» поговорила с представительницами прекрасного пола и выяснила, на какую машину они обязательно обратят внимание, а в чью сторону не посмотрят никогда.

Спортивные, но со вкусом

Главный редактор журнала Discovery Наталия Штаева уверена, что серьезных девушек могут привлечь водители на спортивных автомобилях.

«Мне больше кажутся адекватными молодые люди на спортивных машинах, — говорит Штаева «Газете.Ru». — Чаще всего водители таких автомобилей оказываются действительно людьми, без ярко выраженных комплексов.

Хорошее впечатление производят обладатели спортивных Mercedes-Benz. Мужчины на Porsche Cayenne также могут привлечь к себе внимание, и большинство владельцев— тоже совершенно нормальные, состоятельные люди.

Самой мне очень нравится BMW X6, и обычно предпочтение этой модели отдают приятные молодые люди, которые ценят дизайн и при этом любят машины со спортивным характером. За рулем X6, если отбросить молодых водителей, которым эти машины просто подарили родители, можно встретить людей с достатком выше среднего, например, преуспевающих банковских работников».

Наталия уверена, что девушкам стоит обратить внимание на обладателя Jaguar F-Type, спортивного Porsche, или Mercedes SLS AMG и желательно, чтоб это был не основной автомобиль, а для души, так как в городе возможности разогнаться немного . Избегать рекомендую владельцев огромных тюнингованных джипов и пикапов (чаще всего это люди с большими комплексами),только если они не живут в сельской местности.

Создается впечатление, что на кабриолетах ездят мужчины, которые только-только выбились в какие-нибудь менеджеры среднего звена и единственное, чего ему не хватает на дороге для привлечения внимания, это закопченного сажей лица! Все-таки климат России не приспособлен для использования этой «красоты».

И неким отголоском 90-х являются владельцы прокаченных в тюнинговых ателье огромных, квадратных авто, складывается ощущение, что в них сидят бандиты!»

Семьянины с прицепами

Радиоведущая Анастасия Оношко утверждает, что девушке, которая хочет создать семью, стоит обратить внимание на владельцев универсалов и автомобилей с большими багажниками.

«Я слышала, что девушки, которые нацелены на поиск мужа, обращают внимание на владельцев автомобилей среднего класса, – говорит Оношко. – Это универсалы, автомобили с большими багажниками и прицепами.

Если строить семью, то уж точно не с мальчиком на Porsche Cayenne.

Можно встретить принца за 50 и на кабриолете, но нужно понимать, что у него будут дети, в лучшем случае бывшая жена. Но лично у меня пожилые мужчины в кабриолетах вызывают ироничную улыбку. Мол, пришел тот возраст, когда пора наверстывать упущенное, пора купить кабриолет. Нездоровое любопытство вызывают мужчины на белых тонированных «десятках» со срезанными амортизаторами. Радуют водители ретроавтомобилей – «Волги», «Чайки», разные «Запорожцы», старые BMW с открывающимися «глазками». С ними всегда интересно познакомиться, поговорить о том, как они собирают эти автомобили».

Как определить хвастуна

Вера Ситнина, обозреватель ИД «Коммерсантъ» уверена, что на российских дорогах сплошные опасности.

«Большие черные джипы кричат о том, что у хозяина страшные комплексы, а милые маленькие машинки намекают, что внутри мужчина, которому нравятся другие мужчины, — рассуждает Ситнина.

— На красных спорткарах разъезжают богатые бездельники, бедных хвастунов выдают надписи «Победитель ралли Сибирь-Дакар 1991 года» и «Ко мне не придет никакая зараза, я русский мужик, я водитель УАЗа», приклеенные на заднее стекло китайского джипа.

Бюджетные универсалы пугают ассоциациями с дачными грядками, куда так удобно подвозить удобрения в большом багажнике, а популярные седаны рапортуют о грядущих годах выплаты автокредита. А еще детские автокресла, прокуренные салоны и «спасибо деду за победу»… Лучше знакомиться с девушкой на велосипеде!»

Статус и ретромобили

Многократная участница и победительница ретроралли Лариса Алексеева обращает внимание на крупные и необычные автомобили.

«Всегда интересно строить предположения, кто же за рулем, а потом проверять свои догадки, — говорит Алексеева. – Можно обратить внимание как на «миник», потому что его может купить нестандартный интересный человек.

Также внимания заслуживает и Range Rover: это премиальный статусный автомобиль, и вряд ли его купят мальчики для понтов.

Такие автомобили предпочитают статусные, деловые, адекватные люди. Конечно, взгляд притягивают и редкие красивые автомобили, например двухцветный Rolls-Royсe, — просто потому, что их редко видишь на дороге. Но в них чаще всего ездят какие-нибудь звезды, и выяснять, кто же там внутри, совсем неинтересно.

Конечно, девушка обратит внимание на гоночный спортивный автомобиль, но он не должен быть переделанным. Обычно такие представители очень сильно газуют на светофорах и у прекрасных дам вызывают больше раздражения, чем восхищения. Чаще там сидит какой-нибудь 18-летний парень в полусогнутом состоянии и ждет, когда же загорится зеленый свет. Стоит обращать внимание на ретромобили: их владельцы – это люди с определенным вкусом и особым отношением к миру».

По мнению Алексеевой, сложно придется владельцам «убитых» отечественных автомобилей и пикапов, которые напоминают девушкам о фермах, поездках на рыбалку и перевозке бытовой техники.

Завлечь цветом

Главный редактор журнала «Кузов» Татьяна Акимова уверена, что представительниц прекрасного пола можно заставить обратить на себя внимание ярким цветом автомобиля.

«Мужчина в автомобиле яркого цвета, например зеленого, привлекает к себе внимание, — уверена Акимова. — Это наводит на мысли о том, что он или эксцентрик, или, наоборот, что ему неважно, на какой машине ездить.

Пресный клерк выберет Volvo, казанова ездит на чем-то в духе красного Audi, а мужчина, живущий под гнетом семьи, – на Renault или Skoda Yeti».

Машина как альтер эго

Журналистка Екатерина Винокурова считает, что машина – это альтер эго мужчины, то, каким он хочет себя видеть на самом деле.

«Этому способу распознавать мужчин по машинам научил несколько лет назад один друг, — рассказала Винокурова «Газете.Ru».

— К примеру, семьянин с тремя детьми и лабрадором, гоняющий на спортивной машине, – это явно ситуация «в тихом омуте черти водятся», если, конечно у него не автопарк из десяти автомобилей.

Очень плохо, когда мужчина начинает покупать второй бампер, тройные зеркала и прочее для недорогой разваливающейся машины (вы же не будете покупать единственную дорогую сумку за три зарплаты, если вам нечего есть и нет денег на целые чулки?). Еще странно, если мужчина начинает разукрашивать свой автомобиль, например, смешными мягкими игрушками: был у меня такой знакомый, оказавшийся по жизни персонажем очень творческим, но крайне безответственным.

Чиновники ездят на служебных черных седанах (по дороговизне седана легко вычисляется его статус в вертикали власти), для личного пользования они часто выбирают внедорожник, причем формата «танк» (вне Москвы, впрочем, внедорожник часто вещь скорее необходимая, чем «выпендрежная»).

Отдельно надо разбирать ситуации, когда мужчина покупает машину, по цене явно превышающую его нынешние возможности и потребности. Есть вариант, что это желание пустить пыль в глаза окружающим и что через пару лет он будет рыдать от невозможности платить одновременно по пяти кредитам. Но есть и вариант, что машина берется «на вырост», что она ему нужна как раз, чтобы было куда и к чему стремиться, и что через пару лет он уйдет далеко вперед».

13 мощных способов заставить его мирно осознать вашу ценность

«Вы не знаете, кто для вас важен, пока не потеряете его».
— Махатма Ганди

Ваш парень игнорирует вас и воспринимает как должное? Вы чувствуете себя больше трофейной девушкой, чем настоящей? По прошествии периода медового месяца ваш парень начинает воспринимать вас как должное, и вы все время думаете, как заставить его осознать вашу ценность.

Все усилия становятся односторонними, и вскоре вы начинаете чувствовать, что находитесь в односторонних отношениях.Ваш парень не ценит вас и издевается над вами без причины. Вы чувствуете себя домохозяйкой, которая ссорится с мужем, издеваясь над ней из-за того, что она сидит дома и ничего не делает. Вы молчите, надеясь, что однажды станет лучше и ваш парень оценит вас за то, что вы есть, но становится только хуже.

Я говорю это на личном опыте, мой парень будет зависеть от меня во всем, и мне казалось, что он извлекает из меня все, но я не получала ничего взамен.

Все усилия были односторонними, и я терял при этом и себя. Вы должны заставить его осознать вашу ценность, пока не стало слишком поздно. Но как заставить кого-то осознать свою важность?

13 способов заставить его осознать вашу ценность

«Перестаньте позволять людям, которые так мало делают для вас, контролировать так много вашего разума, чувств и эмоций». — Уилл Смит

В отношениях усилия должны быть двусторонними. Чтобы все заработало, нужны два человека.Если вы прикладываете все усилия, в то время как ваш парень просто пользуется вашим молчанием, пора заставить его осознать вашу ценность. Когда он не ценит, вы заставляете его видеть в себе единственную.

Невозможно поддерживать отношения только тогда, когда кто-то прилагает усилия. Итак, как заставить его ценить вас больше? Как заставить парня осознать вашу важность? Как заставить его снова работать на вас? Вот 13 способов, которые расскажут вам, как заставить его осознать вашу ценность.

1. Занимайтесь чем-нибудь

Чтобы парень осознал вашу ценность, вам нужно предпринять некоторые шаги. Вам не нужно каждый раз быть на связи со своим парнем. Найдите время для себя и сделайте то, что вы так долго откладывали.

Заставьте его осознать ваше отсутствие. Когда он увидит, что вас нет рядом, когда вы ему нужны, он придет к вам, чтобы узнать, что не так. Вам нужно заставить его скучать по вам, чтобы он понял, что вы не всегда доступны.

Парни ничего не понимают сами по себе. Они понимают вещи только тогда, когда их подталкивают подруги. Только тогда он поймет, что совершил ошибку.

Ссылки по теме: 20 Признаков, что он не для вас

2. Чтобы он осознал вашу ценность, перестаньте писать ему текстовые сообщения и звонить ему

Игнорируйте его звонки и сообщения

Вы сначала звоните и пишете своему парню? Он никогда не пишет вам первым, хотя вы бы сказали, что он отвечает? Вы все время спрашиваете его, в порядке ли он, и чаще всего сначала говорите «Я люблю тебя»? Если ответ положительный, вам нужно немедленно остановиться.

Если вы сначала отправляете сообщения и звоните своему парню, он чувствует, что вы всегда доступны для него. Более того, ему не захочется сначала писать вам, потому что он привыкнет к мысли, что его девушка всегда звонит и пишет ему.

Если вы хотите, чтобы он осознал вашу ценность, вместо этого заставьте его позвонить и написать вам. Вы можете пойти дальше и игнорировать его настолько, чтобы он подумал, что потерял вас. Тогда, если ему действительно не все равно, он приложит все усилия, чтобы вернуть вас.

3. Забыть о некоторых делах по дому

Подруги заботятся о своих парнях по-разному, а их парни даже не подозревают об этом. Парни воспринимают свою девушку как должное, потому что даже не осознают, как много они для них делают. Пора дать ему понять, насколько большую роль вы играете в его жизни.

Забудьте о некоторых его делах, таких как стирка, напоминания, поиск вещей для него и т. Д. Сделайте это прозвучит как честная ошибка и скажите: «Извините, это действительно выскользнуло из моей головы.Я думал, ты собираешься сделать это сам.

Это заставит его понять, насколько он зависит от вас в своей повседневной деятельности. Если вы хотите, чтобы кто-то осознал свою важность в его жизни, вам нужно предпринять несколько таких шагов.

Дополнительная литература: 6 признаков односторонних отношений

4. Выражайте свои чувства своими действиями

Вы явно разочарованы тем, что ваш парень воспринимает вас как должное.Зачем молча об этом расстраиваться, если можно избавиться от разочарования?

Покажи свое разочарование своими действиями. Если он просит вас что-то сделать, покажите свое несогласие и недовольство этим. Во время работы издавайте гневные звуки, например, когда кладете что-то тяжелое, стучите по нему. Это привлечет внимание вашего парня, и он спросит вас, в чем дело.

Иногда вам действительно нужно пошуметь, если вы хотите, чтобы ваш парень осознал вашу важность в его жизни.

5.Прекратите быть пустяком

Лежащий — это тот, кого легко контролировать и который легко отступает. Ваш парень не осознает вашу ценность, потому что считает вас пустяком и сделает все, что он скажет.

Вам нужно постоять за себя и сопротивляться тому, что вам не нравится. Высказывайте свое мнение, а не делайте то, что он вам скажет. Если вы устали после работы, и он хочет позвать своих друзей.

Просто проясните, что вы готовы к этому только на выходных, и вы не будете частью его планов, потому что он должен поставить вас в приоритет.Иногда нужно опускать ногу.

6. Гуляй с друзьями

Вам нужно вести жизнь вне отношений, не только для того, чтобы показать своего парня, но и для себя. Присоединяйтесь к своей девичьей банде и время от времени веселитесь с ними. Гуляй с друзьями и снова общайся с ними.

Увидев, что у вас есть жизнь вне отношений, ваш парень поймет, что вы не зависите от него, и он будет немного бояться потерять вас.

Он также будет немного завидовать тому, что вы не проводите с ним время, и начнет уделять вам больше внимания. Когда он не ценит вас, вы заставляете его видеть в вас самого себя, и это должно стать вашей стратегией.

7. Побалуйте себя

После вступления в отношения женщины, как правило, меньше заботятся о себе, потому что они больше сосредоточены на своих отношениях, чем на себе.

Вам нужно осознать свою значимость и побаловать себя. Сходите в салоны, чтобы сделать спа для всего тела или манипеди.Окажите себе заслуженную заботу. Практикуйте любовь к себе и наслаждайтесь этим.

Более того, когда ваш парень начинает видеть, что вы заботитесь о себе, как раньше, он не сможет отвести от вас руки.

Побаловать себя

8. Начни говорить «нет»

Женщины, которые говорят «да» всему, с большей вероятностью будут восприниматься их парнями как должное. Это потому, что парни знают, что их девушка скажет «да» на все, и они не дорожат мнением своей девушки.

Если время от времени говорить «нет», это не повредит. В следующий раз, когда он попросит вас постирать его, скажите : «Я действительно кое-что догнал. Не могли бы вы сделать это на этот раз и сделать то же самое? »

Это покажет вашему парню, что вы знаете, как занять твердую позицию, и он поймет вашу ценность и будет уважать вас больше. Вам нужно заставить парня осознать вашу ценность, и для этого важна сила «нет».

Связанное чтение: 15 главных признаков эгоистичного парня

9.Принимайте решения сами

Вы одна из тех подруг, чей парень заказывает еду в ресторанах, даже не спросив ее? Что, если бы вы хотели пиццу, а ваш парень вместо этого заказал вам салат?

Эти вещи могут показаться незначительными, но все начинается с мелочей, и прежде чем вы это осознаете, ваш парень принимает все решения за вас. Принимайте решения сами и не позволяйте парню контролировать вас.

В следующий раз, когда вы пойдете в ресторан, скажите, что хотите пиццу, когда ваш парень заказывает для вас салат.Он должен знать тебе цену.

10. Прекратите делать что-то вместе

У пар есть список вещей, которые они делают вместе. Это хоть и мило, но и вредно, потому что становится рутиной, и вы больше не относитесь к этому как к чему-то особенному.

Когда такие занятия становятся рутиной, вы не придаете им того значения, к которому привыкли. Если ваш парень и вы хотите вместе посмотреть фильм, извинитесь и сделайте что-нибудь без него.

Это заставит его скучать по вашему присутствию, и он приложит больше усилий, чтобы что-то делать с вами.Быть менее доступным для парня — это единственный способ заставить его понять вашу важность в вашей жизни.

11. Игнорировать его какое-то время

Парни не осознают вашу ценность, потому что вы всегда рядом с ними. Вам нужно какое-то время игнорировать его и посмотреть, как он отреагирует.

Даже если игнорирование его убьет вас, вы должны знать, что это то, что поможет в будущем. Пусть он подойдет к вам первым.

Как только он увидит, что вас нет, он почувствует себя обделенным.Он может даже подумать, что потерял вас. Он будет делать то, что привлекает ваше внимание, и будет придавать вам большее значение.

Дополнительная литература: 13 признаков того, что он не уважает вас и не заслуживает вас

12. Чтобы он осознал вашу ценность, сначала узнайте вашу ценность

«Помни, ты прекрасна».
Часто подруги предпочитают хранить молчание, вместо того, чтобы дать понять своему парню, что они принимают их как должное, потому что они считают, что это то, чего они заслуживают.

Они подрывают себя, из-за чего подрывают и их бойфренды. Вам нужно знать, что вам дорого и важно в жизни вашего парня.

Подумайте обо всем, что вы делаете для него, и о том, что вы получаете взамен. Любому парню более чем повезло, если бы у него был такой человек, как ты, и тебе нужно это знать.

Знай себе цену

13. Поговори с ним

Парням иногда нужен толчок. Им нужно говорить то, чего они не осознают. Открытое общение — всегда признак здоровых отношений.

Скажите своему парню, что вы чувствуете себя обделенным и воспринимаемым как должное. Расскажите ему о разных случаях, когда вы чувствовали это. Скажите им: «Из-за вас я чувствую себя обделенным. Вы не цените мои старания. Я хочу, чтобы ты хоть раз признавал меня ». Он будет помнить об этом и уделять вам больше внимания в будущем.

В отношениях один партнер прилагает больше усилий, чем другой, но это всегда двусторонние усилия. Если вы чувствуете, что отношения односторонние, вам нужно что-то сделать, чтобы сделать их двусторонними.Если ничего не делать с этим, вы создадите стену между вашим парнем и вами, и в конечном итоге это испортит отношения между вами.

Если он осознает вашу ценность, это поможет вам обоим работать вместе в отношениях и укрепит ваш фундамент.

Часто задаваемые вопросы

1. Как вернуть ценность отношениям?

Используйте степень «нет». Не говорите всему «да». При необходимости опускайте ногу и иногда высказывайте свое мнение и чувства, чтобы дать партнеру понять, что вы чувствуете себя недооцененным.

2. Как заставить его беспокоиться о потере меня?

Вы сосредоточены на своей жизни. Посещайте салоны, проводите терапевтическую терапию, гуляйте с девушками. Не звоните и не пишите ему слишком часто и не создавайте впечатление, что вы счастливы сами по себе. Скорее всего, он начнет беспокоиться о потере вас.

3. Как заставить кого-то осознать свое отсутствие?

Прекратите делать то, что вы для них сделали. Если вы играете с девушкой шофера, скажите ей, что вы заняты неделю и не можете этого сделать.Если он привык, что вы делаете работу по дому, то скажите ему, что вы на неделю уезжаете к тете. Это отличные способы заставить кого-то осознать ваше отсутствие.

4. Как заставить его понять, что он совершил ошибку?

Не делайте того, что делали всегда, ведите свою жизнь и дайте ему понять, что чувствуете себя недооцененным. Будьте менее доступными и дайте ему понять, что у вас все хорошо без него. Он осознает свою ошибку.

Как заставить парня понять, что он потерял вас — 15 советов, которые работают

10 вопросов, чтобы узнать, нравитесь ли вы ему или просто хотите заняться с вами сексом

Десять лет в никуда в отношениях

7 признаков того, что вы слишком много отдаете себе в отношениях

Когда дело доходит до отношений, самоотверженность и отдача обычно считаются действительно хорошими вещами.Но есть разница между щедрым партнером и чрезмерным щедростью. Так как же узнать, что в отношениях вы слишком много даете? По мнению экспертов, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

«Чтобы определить, не слишком ли вы даете, начните с вопроса:« Неужели я недополучил? », — рассказывает Bustle Кара Ларикс, ЛГБТК + сваха и эксперт по знакомствам Three Day Rule. «Я часто нахожу, что в отношениях чрезмерная отдача, будь то во времени, доступности, внимании, сексе или подарках, является верным признаком того, что вы не получаете времени, внимания и т. Д., что вы желаете в отношениях ».

Честно говоря, некоторые люди вполне довольны тем, что дают больше, чем их партнер. Чрезмерная отдача является проблемой только в том случае, если она исходит не из искренней любви и привязанности. «Многие люди начнут отдавать слишком много, потому что они надеются получить больше любви, внимания и признательности от другого человека, — говорит Bustle тренер по взаимоотношениям, Критал Айром. — Есть скрытые мотивы для того, чтобы отдавать. Это проблема, потому что это может вызвать горечь и негодование с обеих сторон.«

Итак, вот некоторые вещи, которые, по мнению экспертов, означают, что вы слишком много отдаете в своих отношениях.

1

Вы не знаете, как получить

Ashley Batz / Bustle

» Чрезмерная отдача — это не настоящая любовь », — говорит Bustle Кристин Скотт-Хадсон, лицензированный психотерапевт и владелица Create Your Life Studio.« Это происходит из-за собственной неспособности дающего получать ». бесплатно. Таким образом, вы можете подвергнуть сомнению скрытые мотивы людей, когда они делают вам комплименты или делают вам одолжение.Как говорит Скотт-Хадсон: «Если вы не можете по-настоящему получать от других и принимать это целиком и с благодарностью, вы не станете отдавать здоровыми способами».

2

Энтузиазм вашего партнера в отношении всего, что вы делаете, начинает угасать

Эшли Батц / Суета

Тонкий признак того, что вы можете быть чрезмерно дающим, — это изменение уровня вашего партнера волнения за отношения. «Обеспечить кого-то до того, что он их испортит, — это нормально», — говорит Bustle Джинни Ассимос, главный советник eharmony.«Но если доходит до того, что им начинает не хватать ажиотажа, возможно, пришло время снизить его». Вы можете заметить, что они отодвигаются или просят больше места.

3

Потребности вашего партнера всегда на первом месте

Эшли Батц / Суета

Иногда отношения требуют жертв. Но если регулярно отказываться от друзей или отказываться от всего ради партнера, значит, вы даете слишком много. «Если вы принесете слишком много жертв (особенно если на это не ответят взаимностью), вы можете почувствовать себя недостоверным и несчастным, — говорит Bustle Адель Аллигуд, эксперт по взаимоотношениям с EndThrive.«Эти вещи складываются, и исследования показали, что чем больше люди подавляют свои собственные потребности в отношениях, тем более депрессивными они становятся».

4

Вы верите, что обязаны поддерживать отношения вместе

Эндрю Заех для суеты

Если вы считаете, что вы единственный, кто может решить проблемы в отношениях, доктор Маргарет Пол, Доктор философии, эксперт по взаимоотношениям и писатель, говорит Bustle, что вы, вероятно, слишком много.Вы можете винить себя во всем, что идет не так, или извиняться за то, чего не делали. Вы будете делать все возможное, чтобы сохранить отношения вместе, независимо от того, удовлетворяются ли ваши потребности. Это более вероятно, если вы состоите в созависимых отношениях.

5

Вам «нравится» все, что нравится вашему партнеру

Эшли Батц / Суета

«Практически невозможно иметь те же симпатии и интересы, что и у вашего партнера», — Мишель Баксо, эксперт по свиданиям и отношениям, — рассказывает суета.Если вы просто соглашаетесь с тем, чего хочет ваш партнер, вы потеряете голос в отношениях. Это обычно случается, когда вы слишком даете. «Считайте, что отношения с самим собой — самые важные в вашей жизни», — говорит Баксо. «Не забывай« отдавать »и самому себе».

6

Вы эмоционально истощены

Эндрю Заех для Bustle

Если вы постоянно беспокоитесь о счастье вашего партнера или принимаете его проблемы, как если бы они были вашими собственными, вы тоже даете много.По словам Эшли Рэйчел, эксперта по благополучию в отношениях в Lovely Holistic Living, хотя быть источником эмоциональной поддержки для вашего партнера — это хорошо, но это также может вызвать у вас чувство усталости. «Когда вся ваша энергия и внимание сосредоточены на другом человеке, вы забываете о важности заботы о себе», — говорит она.

7

Вы чувствуете себя обиженным

Эшли Батц / Суета

Один из самых больших признаков того, что вы чрезмерно даете, — это постоянное чувство обиды.Отношения не всегда могут быть идеально сбалансированными, и это нормально. Но, как говорит Bustle Марк Э. Шарп, доктор философии, автор и лицензированный клинический психолог из The Aiki Relationship Institute, если ваши пожертвования вызывают у вас чувство обиды, это признак того, что вы делаете это не по правильным причинам. «Человек, который жертвует, делает это в надежде, что это приведет к тому, что он вернет то, что ему нужно», — говорит он. «Если такое чувство останется невысказанным, оно, вероятно, со временем ухудшится, и чем больше они будут давать, тем хуже будет.»

Если вы даете слишком много, важно сначала выяснить, почему. Если вы чувствуете, что должны компенсировать недостаток усилий вашего партнера, поговорите с ним напрямую. Сообщите ему, что вам нужно.

Но если вы делаете это, потому что не чувствуете, что «заслуживаете» удовлетворения своих потребностей, вам, возможно, придется проделать некоторую внутреннюю работу. Как говорит доктор Шарп: «В таком случае им нужно наращивать их собственная ценность и удовлетворение собой ».

Нет ничего плохого в том, чтобы быть дающим.Если вы так проявляете любовь и счастливы видеть своего партнера счастливым, продолжайте делать то, что делаете. Это становится проблемой только в том случае, если вы чувствуете, что вам нужно это сделать. В здоровых отношениях вы должны получать ровно столько, сколько отдаете.

Как можно выразить уверенность в себе с помощью языка тела

Способность войти в комнату и источать уверенность в себе, свидетельствующую о вашей приверженности и надежности, имеет важное значение в деловом взаимодействии. В конце концов, каждый жест может многое сказать о том, кого вы представляете, как вы себя чувствуете и хотите ли вы вообще присутствовать в зале заседаний или на встрече.

«Вы контролируете [сообщение], которое отправляете», — пишет Барбара Пачтер в своей книге The Essentials of Business Etiquette . «Я считаю, что если вы создадите уверенный, заслуживающий доверия, собранный образ, люди будут реагировать на вас так, как если бы вы были всем этим. Кого волнует, что вы чувствуете внутри?»

Потому что часто дело не в том, что вы говорите, а в том, что ваш язык тела передает, когда вы это говорите. Связаны ли ваши невербальные сигналы с другими и отправляют ли вы правильное сообщение о том, почему вы здесь? Вы кажетесь уверенным и доступным, поддерживая зрительный контакт и используя жесты, которые заставляют других чувствовать себя непринужденно? Вы наклоняетесь вперед, чтобы показать, что слушаете, или отступаете, чтобы показать, что ищете выход из разговора?

Эти внешние размышления могут открыть возможности в мире бизнеса — или они могут создать ненужные препятствия, если вы не будете осторожны.Меньше всего вам нужно, чтобы ваш язык тела создавал совершенно иной образ, нежели тот, который вы намереваетесь.

Примите во внимание следующие семь советов по языку тела, которые могут привести к большим изменениям и увеличить ваши шансы на успех.

1. Для большей уверенности в себе сохраняйте напористую осанку.

Как обрести уверенность в себе за секунды? Одна из эффективных стратегий обретения уверенности — выглядеть уверенно, сохраняя напористую осанку, которая делает вас более уравновешенным и заземленным.

В положении стоя держите ступни твердо на земле, на ширине плеч друг от друга и равномерно распределяйте вес на обе ноги. Помните, что вы должны наклонять ступни наружу и в направлении собеседника, чтобы сигнализировать о том, что вы восприимчивы к его идеям и мнению.

«Это напористая поза», — объясняет Пахтер в своей книге. «Это поза, которая выражает уверенность, а не неуверенность. Вы открыты для человека, с которым разговариваете.И вы можете стоять прямо, независимо от вашего роста ».

Стоя, представьте себе веревку, тянущую вашу голову вверх к небу, и прямая линия должна проходить от мочки ушей через плечи, бедра и середину лодыжек.

Не стойте в «покорной позе» со скрещенными ногами, руками, сложенными перед собой, или тяжестью на одном бедре.

Если ваша работа требует, чтобы вы большую часть дня сидели на стуле, подумайте о том, чтобы практиковать правильную осанку во время сидения.Когда вы сидите, держите спину прямо, заднюю часть к спинке стула, а ступни твердо поставьте на пол. В этом положении вы сможете стоять прямо, не наклоняясь вперед. Такое положение сидя создает наименьшую нагрузку на поддерживающие мышцы, уберегает вас от болей в спине и шее и помогает развить сильный корпус — все это необходимо для правильной осанки стоя.

Кроме того, хорошая осанка открывает дыхательные пути, что обеспечивает правильное дыхание.

2. Измените язык тела, используя мощные позы.

Это день вашей большой презентации или встречи с некоторыми важными людьми, и вам нужно верить, что вы уверены в себе и заслуживаете возможности прямо перед вами. Социальный психолог Эми Кадди говорит, что научиться быть уверенным можно всего за две минуты различных силовых поз.

В своем выступлении на TED о языке тела Кадди говорит, что силовые позы, многие из которых включают открытые положения тела, занимающие пространство, могут посылать в мозг сигналы о том, что вы чувствуете себя уверенно, и, в свою очередь, мозг вырабатывает больше тестостерона. и снижает уровень кортизола, также известного как гормон стресса.

Кадди далее исследует, как мощное позирование может изменить наше отношение к делу, в своей книге Присутствие: приведение самого смелого себя к самым серьезным вызовам , в которой она пишет, что, когда ваше тело имитирует жесты, которые делает могущественный человек, ваш мозг запускается. поверить в то, что ты могущественный. По ее словам, эти подталкивания тела и разума позволяют вам игнорировать любые негативные разговоры и непродуктивные модели мышления, которые могут повлиять на вас психологически.

Ниже приведены несколько ситуаций, в которых могут быть полезны мощные позы.

При закрытии сделки:

Положите обе руки на стол и наклонитесь вперед, чтобы показать, что вы заняты. По словам Кадди, это позиция доминирования, которая может помочь вам управлять комнатой. Хотите знать, как проявить уверенность в этой позе, не показавшись слишком агрессивным или высокомерным? Попробуйте практиковать это, прежде чем делать это в присутствии других.

Когда вы продвигаете идею:

Поставьте ноги на стол, заведите руки за голову и откиньтесь назад.Эту позу сложно выполнить, если вы находитесь в чужом офисе, поэтому убедитесь, что вы сохраните ее для своего собственного пространства. Подумайте о том, чтобы принять эту позу до прихода гостей или если вы рассказываете о своей идее по телефону. По словам Кадди, такие мощные позы могут помочь повысить вашу терпимость к риску — то, что вам нужно, чтобы продвигать вперед вашу следующую большую идею.

Когда вы собираетесь провести презентацию:

Не знаете, как обрести уверенность перед большой презентацией? Примите быструю позу прямо перед тем, как оказаться перед своими коллегами и всеми этими инвесторами.Поднимая руки вверх и стоя, широко расставив ноги в течение двух минут, вы можете повысить уровень тестостерона и почувствовать себя сильным. Пока вы это делаете, представьте, что вам аплодируют стоя, пока ваши руки находятся в воздухе.

3. Следите за своими руками.

Все мы знаем силу хорошего рукопожатия, но ваши руки могут сказать гораздо больше, чем просто «привет». Они могут помочь улучшить ваше устное сообщение, пригласить к диалогу и выразить уважение.

В целом, жесты открытой ладонью ладонью вверх оказывают положительное влияние на других, сообщая о принятии, открытости, сотрудничестве и надежности.Меньше всего вам хочется обидеть кого-нибудь, ткнув пальцем ему в лицо. Указывание может показаться агрессивным, но многие люди делают это, не понимая, насколько это может пугать других. Вместо этого, когда вы объясняете идею, «покажите раскрытой ладонью и держите пальцы вместе», — пишет она.

С другой стороны, сложение рук на бедрах — популярное положение для многих — может на самом деле создавать вид высокомерия или нетерпения, в то время как скрещивание рук говорит о том, что вы чувствуете себя некомфортно, защищаетесь и закрываетесь.

4. Обратите внимание на свое лицо.

Какая ваша мимика выражается во время деловых встреч и взаимодействий? Если вы склонны нахмуривать брови или прищуривать глаза, когда слушаете чью-то речь, возможно, ваши невербальные сигналы передают сообщение, которое вы не собираетесь передавать.

Что ты умеешь? Обращайте внимание на комментарии, которые оставляют ваши друзья и коллеги, когда вы их слушаете. Они думают, что вы расстроены тем, что у вас резкое выражение лица? В этом случае постарайтесь расслабить мышцы или чаще улыбаться при знакомстве с новыми людьми.

5. Поддерживайте соответствующий зрительный контакт для эффективного делового общения.

Когда вы можете поддерживать соответствующий зрительный контакт, вы показываете, что вы честны, доступны и уверены в себе. Вы говорите другим, что они полностью сосредоточены на вас и что вы уважаете то, что они говорят. В случае разногласий поддержание зрительного контакта говорит о том, что вы можете стоять на своем.

Просто убедитесь, что ваш зрительный контакт уместен и не становится слишком агрессивным, вызывая у других неудобство.В своей книге «Сила зрительного контакта: ваш секрет успеха в бизнесе, любви и жизни» автор Майкл Эллсберг говорит, что «чтобы зрительный контакт доставлял удовольствие, один человек не может навязать свою визуальную волю другому; это общий опыт ».

Те, кто не может поддерживать зрительный контакт или первыми прерывают зрительный контакт, могут сигнализировать о том, что они что-то скрывают, чувствуют себя некомфортно или демонстрируют более низкий статус или покорность человеку, с которым они говорим.

6. Отражайте язык тела других людей.

Один из эффективных способов быстро установить связь с другими — это отразить их жесты, позы, вокальные качества и манеры. Эти небольшие движения указывают на то, что вы заинтересованы в их компании и хотите наладить с ними понимание и связь.

Например, если кто-то сидит определенным образом, подумайте о том, чтобы сесть в аналогичном положении. Если этот человек любит говорить руками, вы можете включить в разговор аналогичные движения.Если этот человек склонен говорить медленнее, попробуйте сопоставить его темп и громкость вокала.

Но этого недостаточно, чтобы имитировать или копировать чужой язык тела; вам также нужно знать, когда это неуместно. Успех отзеркаливания сводится к тому, что вы делаете это таким образом, который кажется естественным, а не подражанием или раздражением окружающих.

7. Постарайтесь не ерзать.

Что бы вы ни делали — звоните монетами в кармане, неоднократно стучали ногой по земле или играли с волосами — перестаньте ерзать, поскольку это непродуктивно, когда дело доходит до демонстрации уверенности в себе.Эти движения могут восприниматься как признаки нервозности, разочарования или скуки, которые сводят на нет сообщение, которое вы пытаетесь передать, и отвлекают людей от знакомства с вами.

Если вы склонны играть с волосами, стучать ногтями по столу или звенеть монетами в кармане, когда вы находитесь перед группой, обратите внимание на то, что запускает эти привычки, чтобы вы могли заменить их более продуктивными. Например, если вы склонны играть с волосами, соберите их в пучок или зачешите их подальше от лица (и вне досягаемости пальцев).Если вы звоните монетами, убедитесь, что у вас их нет в карманах, а еще лучше — носите одежду без карманов. Если вы склонны возиться с ручкой, убедитесь, что вы не держите ее в руке, пока говорите. Вместо этого попробуйте поработать жестами рук, которые могут положительно повлиять на других.

Некоторые из нас нервничают, потому что это помогает нам успокоиться в стрессовых ситуациях; другие делают это, потому что у них избыток энергии. Если ваше суетливое поведение вызвано стрессом или нервозностью, подумайте о том, чтобы сделать несколько глубоких вдохов прямо перед мероприятием, чтобы успокоить нервы и вернуться к исходному уровню.Если ваше поведение вызвано выбросом адреналина, который может возникнуть перед важной речью или важной встречей, подумайте о том, чтобы заняться чем-то, что поможет вам избавиться от этой избыточной энергии. Например, попробуйте побегать или отжиматься перед презентацией.

Теперь, когда вы знаете следующие советы, на вопрос о том, как выглядеть более уверенно, должно быть легче ответить. Главное — не позволять языку тела подрывать то, что вы хотите делать как лидер. Поскольку большая часть информации, которую мы получаем, исходит от невербальных сигналов, не забудьте обратить особое внимание на типы сообщений, которые передает ваш язык тела.Вы, безусловно, можете со временем научить себя быть уверенным. Но когда вы в затруднительном положении, примите во внимание приведенные выше советы, которые помогут вам почувствовать, что вы готовы к любой проблеме, с которой сталкиваетесь.

Версия этой статьи была первоначально опубликована 20 августа 2013 года.

Фото: Getty Images

Защитите себя от преступлений

Насколько вы в безопасности? Если государственная статистика является показателем, есть основания чувствовать себя в некоторой степени в безопасности.

Последняя версия U.S. Данные Министерства юстиции показывают, что количество преступлений против личности, включая изнасилование, сексуальное насилие, грабеж, а также нападение при отягчающих обстоятельствах и простое нападение, находится на самом низком уровне за всю историю наблюдений. Преступления против собственности, в том числе кражи со взломом, кражи автомобилей и кражи, стабилизировались после многих лет спада.

Однако сейчас не время расслабляться. Многие преступники охотятся на людей, которые застали врасплох, говорят специалисты по криминалу и самообороне, которые разговаривали с WebMD. Преступники ищут людей, которые не обращают внимания на свое окружение, а затем используют элемент неожиданности в своих интересах.

Жертвы из всех слоев общества

«Преступники не хотят, чтобы их поймали», — говорит Тони Фарренкопф, доктор философии, клинический и судебный психолог, занимающийся частной практикой в ​​Портленде. «Они спрашивают себя:« Этот человек выглядит уязвимым? Может, мне что-нибудь сойдет с рук? »»

В США преступники смогли совершить 24 миллиона преступлений в 2004 году. На каждую 1000 человек в возрасте 12 лет и старше произошло:

• 1 изнасилование или сексуальное насилие
• 2 нападения с травмами
• 2 ограбления

Несмотря на повышение уровня преступности, преступность по-прежнему затрагивает всех во всех типах районов; он пересекает экономические и расовые границы, — говорит Ларри Джордан, автор книги «Грязная дюжина: 12 противных методов борьбы в любой ситуации самообороны» .Он бывший член рейнджеров и спецназа армии США, а также инструктор уровня мастера по нескольким видам боевых искусств.

Берегите себя за безопасность

«Это реальность», — говорит Джордан о преступности. «Люди становятся жертвами или становятся жертвами каждый день».

Чтобы не стать жертвой, вы должны позаботиться о своей безопасности. Нет никаких гарантий, но активная настройка своих мыслей и действий на предупреждение преступности и самозащиту может помочь снизить шансы стать жертвой.

«В мире боевых искусств есть поговорка, что лучшая форма самообороны — не ставить себя в положение, в котором вы должны защищаться», — говорит Билл Нельсон, инструктор с черным поясом шестой степени в Су-Бак До. Каратэ и автор книги «Ваше оружие внутри: как снизить риск сексуального насилия» . «Мы все несем ответственность за безопасность».

WebMD собрал советы экспертов, чтобы показать вам, как избежать опасных ситуаций и как защитить себя, когда вы в них.Если вы регулярно практикуете рекомендуемые способы мышления и действий, есть надежда, что вы станете не жертвой, а, скорее, активным защитником своей жизни и собственности.

Habitual Security

Предотвращение совершения преступлений требует активного ума и тела. Это означает обращать внимание на свои инстинкты, на других людей и на свое окружение. Это означает постоянную тренировку мозга и конечностей для защиты. Это больше, чем просто несколько приемов боевых искусств. Это образ жизни.

«Безопасность должна быть привычной», — говорит Джордан. «Если вы позволяете себе расслабиться, когда это касается вашей безопасности, очень трудно изменить этот образ, когда вы оказываетесь [в небезопасных ситуациях]».

Чтобы прояснить свою точку зрения, Джордан указывает на охранную сигнализацию, которая есть у людей в своих домах, но не включается. Аппаратное обеспечение ничего не делает для защиты от взломщиков, если оно не используется.

У людей тоже есть внутренняя тревога. Обычно это говорит им, что они попадают в плохую ситуацию.Однако многие игнорируют это, потому что у них ложное чувство безопасности или они отрицают, что с ними может случиться преступление.

5 способов избежать опасности

Чтобы настроить вашу личную сигнализацию, криминалисты делают следующие предложения:

1. Доверяйте себе . Часто ваши глаза, уши, нос, кожа и язык будут указывать на то, что впереди что-то угрожающее. Другой мощный индикатор, широко известный как шестое чувство, также может указывать на опасность. «Доверяйте, когда что-то кажется неправильным», — советует Нельсон.
2. Будьте внимательны к своему окружению . Независимо от того, насколько безопасным, по вашему мнению, может быть район, все же не рекомендуется оставлять входную дверь открытой, ценные вещи в машине, кошелек на офисном столе или выставлять напоказ все свои дорогие украшения и другие вещи. . Эти действия просто создают искушение и возможность для правонарушителей, говорит Дэвид Силбер, доктор философии, психолог-консультант из Вашингтона, округ Колумбия, который работал с полицией. Он также советует не ходить по темным изолированным улочкам, полям или парковкам.Плохие вещи происходят постоянно в «безопасных» местах. Фактически, потенциальные злоумышленники скрываются в местах, где они могут иметь возможность застать людей врасплох и остаться анонимными. Опять же, они обычно не хотят, чтобы их поймали.
3. Обращайте внимание на людей вокруг вас . Этот совет является частью как прислушивания к своим инстинктам, так и осознания своего окружения. Часто вы можете почувствовать намерения людей просто по тому, как они смотрят на вас. Обратите внимание на предупреждающие знаки, даже когда вы находитесь с людьми, которых вы знаете и которым доверяете.В 2004 году статистика Министерства юстиции США показывает, что семь из десяти жертв изнасилования или сексуального насилия женщин заявили, что преступник был интимным человеком, родственником, другом или знакомым. Офицер Джейсон Ли, представитель полицейского управления Лос-Анджелеса, говорит, что сомнительные взгляды людей, которых вы знаете, могут постепенно переходить к прикосновениям или словам, которые могут вызвать у вас дискомфорт. «Расскажите кому-нибудь о предупреждающих знаках, кому-нибудь, кто может помочь вам, чтобы мы могли предотвратить это», — призывает Ли.
4. Действуй уверенно и целенаправленно .Вы можете чувствовать чувства людей точно так же, как и ваши. Хищники ищут кротких, кротких, слабых, рассеянных и рассеянных людей. «Преступники ищут легкую добычу. Они ищут того, кого они могут застать врасплох и, скорее всего, не будут сопротивляться», — говорит Джин О’Нил, директор по исследованиям и оценке Национального совета по предупреждению преступности. Она предлагает напоминать о себе напористо. Идя по улице, смотрите в глаза людям, которые смотрят на вас.О’Нил говорит, что это сигнализирует потенциальному преступнику, что вы отвечаете за это и знаете, что они там.
5. Поймите, что алкоголь или наркотики могут омрачить суждение . Определенные вещества, безусловно, могут притупить ваши чувства и замедлить вашу реакцию на опасность. Они также могут снизить запреты других людей и сделать их более агрессивными или воинственными. Именно по этой причине Силбер говорит, что определенные места, такие как бары и пабы, могут представлять некоторую опасность, особенно если они многолюдны. Он также говорит, что взаимное употребление алкоголя может увеличить шансы изнасилования или сексуального насилия среди людей, которые знают друг друга.

Как защитить себя

Принятие мер по предотвращению преступлений может снизить вероятность нападения, но нет никаких гарантий полной безопасности. По этой причине рекомендуется иметь несколько планов, как защитить себя и свою собственность.

«Продумайте, что вы будете делать», — призывает Роберт МакКри, доктор философии, профессор управления безопасностью Колледжа уголовного правосудия Джона Джея в Нью-Йорке. «Вы добровольно откажетесь от своего кошелька или кошелька, и если вы готовы сделать это, не стоит ли сделать ксерокопии всех моих удостоверений личности и кредитных карт и хранить их в надежном месте? ты оставишь его себе? Что ты тогда будешь делать? »

Некоторые планы будут зависеть от возраста, пола и физической формы человека, но МакКри напоминает нам, что даже хорошо обученные агенты ФБР могут быть застигнуты врасплох и не стесняются побег как их основной план.

Сражаться или бежать?

Ведутся споры о том, будет ли бегство или отпор с наименьшим риском. Зильбер, однако, считает, что лучше ошибиться с консервативной стороны, а именно убежать, если возможно.

Если побег невозможен, Фарренкопф предлагает твердое сопротивление, особенно в случаях изнасилования или сексуального насилия. Со своими знакомыми он призывает четко говорить «нет» сексу и избегать флирта или смешанных сообщений. Он говорит, что как с близкими, так и с незнакомыми людьми наилучшим вариантом будет физическое сопротивление, а затем побег.

Подчинение нападению из-за страха не предотвращает его, говорит Фарренкопф. Он говорит, что опросы и анекдотические свидетельства показывают, что разница между изнасилователями, совершившими изнасилование, и теми, кто их совершил, является реакцией их жертв. «В завершенном изнасиловании жертва обычно замерзает и подчиняется», — говорит он. «При попытке изнасилования жертва дралась, сопротивлялась и сбежала».

Советы по побегу или сопротивлению

Как сбежать, сражаться и выжить? Специалисты предлагают следующие советы:

1. Составьте план побега .Где бы вы ни находились или куда бы вы ни направлялись, знайте планировку места и визуализируйте путь эвакуации. «Так думать — это не параноик, а осторожность», — говорит Нельсон. Если вы дома, зная, где находится ваш выключатель питания, и ориентируйтесь в темноте, это может дать вам преимущество перед злоумышленниками. Если вы находитесь на улице, знание планировки города — где находятся схематичные районы, где находятся населенные улицы и места — может помочь вам как предотвратить, так и избежать столкновения с злоумышленником.Если вы на работе, знание структуры здания поможет вам понять, куда бежать.
   
2. Тренируйте свое тело . Необязательно обладать телосложением футболиста, чтобы защищаться, но это помогает быть в относительно хорошей форме. «Как ты можешь полагаться на себя, если ты не в хорошей физической форме?» — спрашивает Нельсон. «Могли бы вы бежать? Могли бы вы их пнуть? Сможете ли вы продержаться немного в битве?» Помните, что вам не обязательно побеждать в битве с нападающим. Вам просто нужно уметь пережить это.Нельсон говорит, что у людей, которые сопротивляются, может быть больше шансов получить травму, но у них больше шансов на выживание. «У вас может быть синяк под глазом или сломанная рука, но если вас не изнасилуют, синяк под глазом и сломанная рука заживают гораздо быстрее, чем травма от изнасилования», — говорит он.
   
3. Быстро реагировать на опасность . Время отклика имеет решающее значение. Поскольку преступник рассчитывает на неожиданную засаду для совершения преступления, вам нужно использовать тот же элемент внезапности, чтобы убежать или контратаковать.О’Нил говорит, что это может означать бежать к огню и людям, или это может означать крик или шум из-за чего угодно, чтобы привлечь внимание других людей. Если вас схватили за запястье, Ли советует попытаться жонглировать рукой так, чтобы вы могли отвести ее в том месте, где пальцы нападающего могут раскрыться. Джордан говорит, что если побег — это не вариант, ключевым моментом является быстрая и эффективная самооборона. «Если вы просто трясетесь, возможно, вы неэффективно тратите энергию, и это заставит вас усомниться в том, что вы делаете», — говорит Джордан.Он рекомендует наносить удары только по жизненно важным целям, то есть по тем участкам тела, где вы можете причинить больше всего боли и повреждений. Это, вероятно, поможет вывести преступника из строя и уйти. Некоторые жизненно важные цели включают верхнюю часть черепа, глаза, виски, уши, трахею, колени, подъемы стопы, основание черепа и позвоночник.

Для получения дополнительной информации о том, как защитить себя и избежать преступлений, посетите классы, которые часто доступны в школах, местных общественных центрах, местных учреждениях боевых искусств и больницах.МакКри также рекомендует почитать книги по самообороне и поговорить с вашим местным офицером по предупреждению преступности.

С нашими мыслями и действиями, сфокусированными на предупреждении преступности и защите, мы надеемся сделать все возможное, чтобы сделать нашу часть мира более безопасным местом для жизни.

Уход за собой для мужчин: полное руководство по самочувствию

Быстро, не задумываясь, что приходит вам на ум, когда вы думаете о уходе за собой? Вы автоматически представляете себе женщину, которая нежится в ванне с пеной? Или комната, тускло освещенная свечами, когда она потягивает бокал вина, читая Пятьдесят оттенков серого ? Что ж, правда в том, что по своей сути забота о себе — это набор ритуалов, режимов или практик (они могут быть настолько простыми, насколько вы захотите), которые помогают людям перезарядиться, перецентрироваться и достичь баланса в своих собственных силах. благополучие и счастье.Забота о себе требует работы и времени, и это больше, чем просто баловать себя. И да, это то, что мужчины тоже должны применять на практике.

Что такое уход за собой и зачем он нужен мужчинам?

Забота о себе — это просто уделение времени тому, чтобы сосредоточиться на себе. Вы выделяете определенное время в течение каждого дня или даже еженедельно, чтобы отложить стрессовые факторы на задний план с целью улучшения своего психического здоровья. Прошедший год был полным хаосом, и поэтому в центре внимания оказались проблемы психического здоровья.Более одного из трех взрослых в Соединенных Штатах сообщили о симптомах тревожного или депрессивного расстройства во время пандемии, что означает, что практика самообслуживания в любом качестве должна стать приоритетом.

Поскольку уход за собой всегда считался (и продавался) как что-то, что практиковалось в первую очередь женщинами, мужчины отстают от всех и могут даже не знать, с чего начать. Но почему мужчинам вообще нужно уделять время заботе о себе? Что ж, как и женщины, мы должны заботиться о своем психическом, эмоциональном и физическом здоровье.

Уход за собой — это невероятно личная практика, и здесь нет универсальной формулы, подходящей для всех. Но в этом вся прелесть: забота о себе может означать все, что вы хотите, при условии, что это поможет вам оставаться физически и морально здоровым даже во времена изоляции. И если вам нужна небольшая помощь, чтобы придумать идеи, как добавить заботы о себе в повседневную жизнь, вам повезло, потому что мы здесь, чтобы помочь!

Как начать курс самообслуживания

Заботой о себе лучше всего заниматься поэтапно.Вместо того, чтобы пытаться изменить свою жизнь в одночасье, выберите одну область, в которой вы сможете выработать новую привычку. Когда вы заметите преимущества в этой области своей жизни, у вас появится больше мотивации переключиться на заботу о себе в других областях. Вот лишь несколько идей для начала:

Получить физическое состояние

Доказано, что физическая активность имеет большие психологические преимущества, включая более высокую самооценку, лучший сон и снижение чувства депрессии и беспокойства. Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, ваше тело выделяет эндорфины, которые помогают вызвать ощущение «хорошего самочувствия», подобное ощущению от морфина.Это отличный способ не только сохранить физическое здоровье и форму, но и заложить основу любого режима ухода за собой.

Но физическая активность — это не только спортзал. Это может быть так же просто, как выйти из дома и прогуляться по окрестностям, впитывая столь необходимый витамин D. Прогулки на природе и гармония с элементами — важные аспекты ухода за собой мужчин. Нет ничего лучше, чем подышать свежим воздухом, посидеть в полной тишине под щебетание птиц или даже посмотреть на волны океана.В природе есть что-то успокаивающее и исцеляющее, и это одна из лучших (и самых простых) форм ухода за собой.

Подробнее: Лучшие тренировки для мужчин дома

Повторять утверждения

Теперь я буду первым, кто признает, что когда мой близкий друг начал восторгаться силой аффирмаций, я подумал, что это чушь; в конце концов, как произнесение нескольких простых слов действительно может улучшить мою жизнь? Ну, оказывается, шутка была полностью на мне. Аффирмации — это позитивные утверждения, которые помогают вам «перестроить» свой разум и преодолеть саботажные негативные мысли.Утверждения пронизывают наше сознание и подсознание, помогая перепрограммировать наши модели мышления.

Подтверждения невероятно индивидуальны и могут быть адаптированы к вашим предпочтениям. Некоторым людям нравится придумывать собственные утверждения и зачитывать их вслух. Другие, как и я, предпочитают управляемые аффирмации, которые вы можете найти на YouTube, и вы также можете делать это во время медитации. Самое лучшее в управляемых аффирмациях — это то, что вам даже не нужно по-настоящему обращать внимание на то, что говорится, поскольку ваше подсознание поглощает сообщение, независимо от того, обращаете ли вы пристальное внимание или нет.Определенно стоит попробовать добавить аффирмации в свой распорядок ухода за собой, и им следует следовать последовательно в течение как минимум 30 дней (один раз утром и еще раз вечером), чтобы изменить ваше мышление.

Начать ведение журнала

Гленн Карстенс Петерс / Unsplash

Независимо от того, каким хобби вы занимаетесь, каждый парень должен иметь привычку вести дневник. Независимо от того, какую форму вы принимаете (ведение дневника, свободное письмо, зарисовки и т. Д.), Ведение дневника тренирует ваш мозг искать положительные вещи (благодарность, мечты, позитив) вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе или императивах вашей жизни.Со временем эта привычка перестраивает ваш мозг таким образом, что приносит пользу во всех сферах вашей жизни.

Еще одно преимущество ведения дневника заключается в том, что оно не только дает вам возможность для самоанализа, но также дает вам возможность записывать свои цели, отслеживать свой прогресс и сохранять ответственность.

Подробнее: Как вести журнал

Добавить CBD в микс

CBD — относительный новичок в мире ухода за собой и один из моих личных любимых продуктов в моем режиме ухода за собой.Почему мне это так нравится? Из-за универсальности использования. Есть беспокойство? CBD может помочь. Боль из-за тугоподвижности суставов или артрита? Попробуйте CBD. У вас кожа воспаленная из-за прыщей? CBD может успокоить вашу кожу.

Но что такое CBD? КБД, также известный как каннабидиол, является активным ингредиентом цветка каннабиса (марихуаны), который не является психоактивным и не даст вам эффекта высокого уровня, как ТГК, другого активного вещества, содержащегося в растении марихуаны. CBD — отличное дополнение к любой рутине ухода за собой, потому что этот ингредиент может иметь очень много разных форм и действительно может использоваться, чтобы помочь вам по-разному.

Подробнее: Что такое CBD?

Попробуйте адаптогены

В мире хаоса стресс неизбежен, и мы постоянно пытаемся найти баланс; адаптогены теперь вошли в чат. Не секрет, что стресс может причинить физический ущерб организму (упадок сил, потеря полового влечения, бессонница и многие другие), но включение адаптогенов в вашу личную оздоровительную программу — простой и эффективный способ противодействовать этим вредным последствиям.

Одним из самых популярных и известных адаптогенов для мужчин является ашваганда.Мало того, что ашваганда — отличное растение в целом, мы видим, что она обладает свойствами, которые специально помогают мужчинам регулировать уровень кортизола (одного из гормонов стресса), одновременно вырабатывая DHEA (тестостерон), половой гормон, повышающий мужскую силу.

Подробнее: Что такое адаптогены?

Начните использовать эфирные масла

Включение эфирных масел в повседневную жизнь — простой, но эффективный способ заботиться о себе. Эфирные масла — это соединения, полученные из растений (их запахи и лечебные свойства, или «эссенция»), которые часто используются в ароматерапии.Считается, что вдыхание эфирных масел полезно для общего состояния здоровья из-за того, как они взаимодействуют с лимбической системой. Самое замечательное в эфирных маслах — это то, что они подходят для любых ваших проблем. Вот лишь некоторые из неподвластных времени основных продуктов эфирного масла:

Мята перечная: Вы можете использовать перечную мяту, чтобы улучшить концентрацию и внимание, повысить вашу энергию и стимулировать ум. Добавьте диффузор или нанесите одну каплю себе под нос, когда вам нужно немного подбодрить меня.

Лаванда: Лаванда отлично справляется со стрессом и тревогой. Добавьте его в диффузор или используйте масло-носитель для разбавления и местного применения.

Cedarwood: Это эфирное масло помогает вызвать сон и может применяться местно на надбровных дугах, висках и запястьях.

Розмарин: Вы также можете нанести на волосы эфирные масла, чтобы ускорить их рост. Розмарин усиливает кровообращение кожи головы, предотвращая выпадение волосяных фолликулов.

Самое замечательное в эфирных маслах — это их универсальность. Для моих лысеющих братьев вы можете добавлять эфирные масла в свой душ, диффузор, ванночку для ног, массажное масло и даже средство для ухода за волосами; универсальность этих масел действительно безгранична.

Подробнее: Что такое эфирные масла?

Создание твердой ночной рутины

Cavan Images / Getty Images

Сон, возможно, является наиболее важным аспектом ухода за собой, но также, вероятно, самым упускаемым из виду. Установление ночного распорядка не только поможет вам, так сказать, «зарядить батареи», но также поможет вам почувствовать себя отдохнувшим, поддерживать здоровый вес, повысить энергию и продуктивность и оставаться красивым, как жеребец.

Итак, как вы можете оптимизировать мой режим сна, чтобы получить максимальную пользу? Первый шаг — закрепить ночной режим ухода за кожей, которому будет легко следовать. Как мужчины, мы, как правило, изо всех сил пытаемся выстроить и поддерживать регулярный режим ухода за кожей, не говоря уже о ночном. Умывание лица и нанесение ночного увлажняющего крема — это минимум. Сон — это время, когда клетки кожи обновляются и регенерируются, поэтому уделить время коже и волосам надлежащий уход за кожей — отличный способ проявить любовь к себе.Не говоря уже о многочисленных других преимуществах, которые он дает, таких как более здоровые волосы, уменьшение мешков под глазами и более здоровый внешний вид.

Если у вас проблемы с засыпанием и засыпанием или вы боретесь с бегающими по ночам мыслями (как я), вам нужно найти способы уменьшить стресс, беспокойство и ограничить внешние раздражители. Создание расслабляющей атмосферы — ключ к созданию оптимальных условий для сна. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы создать такую ​​атмосферу.

Выпейте немного успокаивающего чая: Травяные чаи использовались на протяжении тысячелетий, от древних китайских императоров до британской королевской семьи, и их пользу для здоровья слишком сложно игнорировать. Подобно тому, как некоторые чаи могут быть отличной заменой кофе, чтобы улучшить ваши чувства по утрам, другие чаи с успокаивающими средствами естественного происхождения помогают расслабиться и улучшить качество сна. Добавление в смесь травяного отвара может иметь успокаивающий эффект, который может помочь вашему телу и разуму подготовиться ко сну.

Наслаждайтесь утяжеленным одеялом: Утяжеленное одеяло (также известное как гравитационное одеяло) обычно на 5–30 фунтов тяжелее обычного одеяла и является отличным способом облегчить беспокойство и бессонницу, которое может стать альтернативой традиционным лекарствам. Этот тип силовой терапии широко известен как «заземление», при котором прикосновение с глубоким давлением используется для снижения уровня кортизола и запуска выброса дофамина и серотонина. Думайте о утяжеленном одеяле как о вашем личном приятеле по объятиям!

Замедлите рассудок чтением: Заблудиться в книге — отличный способ сигнализировать вашему мозгу, что пора замедлиться и немного отдохнуть.Положите телефон, закройте ноутбук, выключите телевизор и приготовьтесь ко сну, читая за 15–30 минут перед сном.

Подробнее: Как улучшить сон

Hop on the Self-Care Bandwagon, Men

Нельзя отрицать, что прошедший год был одним из самых напряженных лет, которые когда-либо испытывал мир, и при этом мы должны помнить, что забота о себе имеет решающее значение для воспитания здорового духа и обновления нашей души. То, что когда-то считалось чем-то, что на самом деле не предназначалось для мужчин, стало образом жизни современного человека.Чтобы полностью реализовать свой потенциал и добиться успеха, вы должны иметь ясный ум. В этом, друзья мои, и есть забота о себе.

Рекомендации редакции

«Мой парень до чертиков вытаскивает меня!»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected].

Фото: Getty Images

Уважаемая Полли,

Около четырех месяцев назад я встретила удивительного парня и начала встречаться с ним. Это было так легко, как будто мы были подходящими друг другу. Я написал в своем дневнике, что чувствовал, что шел по жизни, когда встретил его на углу, и казалось естественным, что теперь мы будем гулять вместе.Я нашел его милым и обаятельным, привлекательным, умным и добрым. У него есть такая штука, когда он падает на себя, чтобы слишком сильно помогать другим людям, что я нахожу смешным и раздражающим, но это также означает, что он так мил со мной.

Когда произошла изоляция, мы уезжали на пару месяцев, и казалось логичным, что я приеду и буду жить в его (немного большей, чем моя) однокомнатной квартире. В то время я действительно был болен (как мы думаем) COVID-19, и он был таким милым и добрым, и вылечил меня.Следующие несколько недель иногда были трудными (у меня много работы, и я был полон эмоций), но он помог мне пройти через это. Я влюбилась в него, и в первый месяц карантина мы были, по сути, юношеской мечтой любви. Он медленно раскрывается, и иногда мне действительно приходилось его открывать. Я обнаружил, что он был гладкой оболочкой, отражающей меня в ответ, и мне хотелось большего. Но я чувствую, что мы справились с этим, разговаривая и живя вместе в самые дикие времена в мире.

Есть небольшие проблемы.Я не такой аккуратный, как он, и он делает почти всю работу по дому, заставляя меня чувствовать себя напряженным и бесполезным. У него мало работы, а у меня слишком много. Иногда мне кажется, что он меня душит и дает мне слишком много.

Примерно через месяц мы заговорили о возможности нормально жить вместе. Было глупо платить за две квартиры сейчас, когда я не собирался возвращаться, поэтому я написал своему домовладельцу сообщение с просьбой освободить меня от договора аренды. Я нанял движущийся фургон, и мы перевезли все мои вещи сюда и убрали мою квартиру.За несколько дней до переезда, во время переезда и с тех пор, как мы это сделали (три дня назад), он мне все более холодно и раздражал.

Все, что он говорит, меня раздражает. Ненавижу, когда он делает хитрые предложения. Ненавижу, когда он мне шепчет. Ненавижу, когда он гладит меня по волосам. Раньше мы занимались сексом каждый день, иногда два раза в день, а теперь я терпеть не могу, чтобы он меня трогал. У нас были разговоры, которые касались этой проблемы: я злюсь на него за то, что позволил мне плохо с ним обращаться.Иногда я такой хулиган. Я знаю, что в таком состоянии выиграть невозможно, но я не могу остановиться. Иногда я думаю о злобном и недобром ответе (на какую-то безобидную вещь или вопрос), и я пытаюсь отговорить себя от того, чтобы говорить это, но я все равно не могу и сказать это. Я думаю, что это колкости, но не могу сказать. Иногда, когда я это делаю, мне хочется, чтобы он просто сказал мне отвалить, как я того заслуживаю. Бедный парень! Но почему он не постоит за себя? Мне всегда казалось, что он немного мягок (его защита — отключиться), чтобы смириться с этим.Когда я расстраиваюсь или раздражаюсь, он берет это на себя. Я почти чувствую себя эмоциональным обидчиком, которого я ненавижу. Я хочу остановиться. Я знаю, что могу быть эмоциональным террористом. Но я хочу остановиться. Я его люблю. Я делаю!

Мне 28 лет, и до этого парня я всегда, казалось, был в безответной любви. У меня не было серьезных романтических отношений почти четыре года. Мои последние двухлетние отношения закончились по ряду веских причин, а также потому, что я просто не могла больше его терпеть, и ему надоело все время подавляться.Из-за этого я начинал чувствовать себя уродом, что, как я знаю, плохие мысли. И я пытался . Мой лучший друг сказал мне, что все в порядке, я легко раздражаюсь, а он однозначно раздражает — не очень хорошо. Но теперь я думаю: «А что, если я никого не могу любить?»

Непосредственно перед встречей со своим нынешним парнем я старалась не встречаться вообще в качестве подарка себе. Мне очень нравилось жить одному в своей маленькой квартирке и получать удовольствие от жизни в целом (много друзей, интересные хобби, моя докторская степень).D. !, политика), когда я встретила этого парня (через лейбористскую партию), но то, что я не замужем, было в моих мыслях изрядно. Я могу признать, что я действительно почувствовал облегчение, когда мы начали встречаться, типа фу, хорошо, я не буду одинок навсегда. Я волновался, что сразу перееду вместе (я имею в виду, что сделал по времени, но времена тоже дикие!), Поэтому я посидел с этим некоторое время. В конце концов, я думал, что принял активное решение сделать это, но теперь не могу сказать, жалею ли я об этом. И я полон вины за то, что оттолкнул его.

Я закончил тем, что сказал ему, что чувствую отвращение к нему, и он попросил меня перестать приглашать его обратно, а затем отталкивать и дать себе немного реального времени, чтобы увидеть, как мы себя чувствуем (столько, сколько мы можем в квартире с одной спальней! ). Он сказал, что хотел бы, чтобы я лучше знал себя, когда я с энтузиазмом сделал этот шаг (я заказал грузчиков! Я! Это была моя идея!). Я действительно чувствую себя лучше, когда он, по крайней мере, сказал мне, что я немного злой.

Мне так грустно, что я причиняю эту боль как… без причины! Я хочу позволить нам обоим сойти с этой безумной поездки «Толкай меня, тяни меня».Я хочу быть легким и немного расслабиться. Но я такой колючий. Я так не могу расслабиться и расслабиться. Мне от этого грустно. Я всегда буду таким злым? Что делать?

Печальный и злобный

Дорогие грустные и злобные,

Отсутствие доброты по отношению к парню коренится в вашем крайне негативном и карательном отношении к себе. Он делает то, что вы не можете сделать так хорошо: щедро отдавать, проявлять внимание к другим, настраиваться на чувства, воспринимать уязвимость как нечто большее, чем просто раздражитель.Вы восхищаетесь этими качествами своего парня, но также считаете их слабыми. Вы влюбились в него, потому что он безопасный и стабильный , а также , потому что вы пытаетесь стать более похожим на него. Но это сложно.

Очень сложно. Невероятно сложно. Почти невозможно.

Что мешает вам быть мягким, добрым и щедрым человеком, который может позволить другим людям просто быть самими собой, а не постоянно их осуждать? Стыд. У вас на борту безбожное количество стыда.Ваш стыд является самозащитой и связан с рефлексивным превосходством, которое защищает вас от необходимости принимать во внимание чувства и реальности других людей. Это превосходство любит говорить вам, что вы крутой, интересный и лучший, чем большинство людей, но ваш стыд говорит вам, что вы слабы, ужасны и намного хуже, чем большинство людей одновременно. Каждый день вас бьют крайности, и вы также невероятно капризны, поэтому очень боитесь своих эмоций и того, как они все берут на себя, когда вы не чувствуете себя в безопасности.Вы справляетесь со всем этим хаосом, пытаясь в качестве наказания дисциплинировать себя, чтобы стать лучше, спокойнее и предсказуемее, но все ваше наказание истощает вас и заставляет вас еще больше стыдиться себя и еще больше бояться будущего .

Это ваш момент, чтобы отойти от страха и стыда. Но вы должны начать с отказа так жестоко себя наказывать. Готов поспорить, ваш парень говорит вам, что вы часто слишком строги к себе. Вот почему я думаю, что у вас может быть очень безопасное и многообещающее будущее с ним.Потому что он что-то в вас лечит. Он ясно видит вас, и ему нравится быть с кем-то, кем он восхищается, уважает и уважает. Это его типаж. Ему нравится ублажать тех, кто немного отстранен.

Но в этом отношении вы могли бы быть похожи на него больше, чем вы думаете. Вы также предпочитаете проводить время с кем-то, кто избегает или эмоционально недоступен. Вы сказали, что вам нужно немного отвлечь своего парня — вероятно, вам понравилась эта роль. Но обычно вы будете с парнем, которому это неинтересно или которого нужно немного преследовать.

Итак, это странная вещь: Даже если вы чувствуете себя невероятно злым, правда в том, что вы очень молодой человек, которого приучили уделять пристальное внимание людям, которые почти не обращают на нее внимания, и игнорировать людей, которые смотрят прямо на нее. Твой парень такой же. Итак, в ваших отношениях с парнем, даже если вы кажетесь тем, кто удовлетворяет ее потребности, вы также не входите в ее зону комфорта. Ваш парень восхищается вами как сумасшедший, в то время как вы немного меньше этим увлечены.Это означает, что он находится в зоне комфорта своей . Но это не так. Вы должны терпеть, когда кто-то очень сосредоточен на вас. Неудобный! Гораздо лучше преследовать кого-то, потому что так вы сможете сосредоточиться на чем-то другом, кроме себя и своего стыда!

Вам нужно поговорить напрямую со своим парнем. Потому что, если вы спросите его, я готов поспорить, что он признает, что обычно встречается с женщинами, которые немного отстранены или которые, по его мнению, превосходят его во многих отношениях.И когда вы говорите ему: «Могли бы вы быть с кем-то, кто постоянно был сосредоточен на вас, кто всегда вмешивался, чтобы помочь, кто всегда спрашивал, как вы себя чувствуете, снова и снова, постоянно измеряя вашу эмоциональную температуру? Вы бы любили ? »

Он мог бы сказать, что ему бы это понравилось, по сравнению с тем, как сейчас обстоят дела. Но попросите его хорошенько подумать об этом. Потому что я предполагаю, что он уклонился бы от того, кто уделял ему столько внимания.

Мы с мужем разговаривали об этом, когда впервые встречались.Мы были безумно влюблены в течение нескольких месяцев, а потом внезапно ВСЕ, что он делал, меня раздражало и неправильно. Я был таким засранцем все время. Я ненавидел себя за это. Я думал, что испорчу лучшее, что у меня когда-либо было. Поэтому я усадил его и сказал: «Послушайте, я должен сказать вам правду. Я хочу тебя. Я люблю вас. Но в тебе есть все это дерьмо, которое я хочу ИСПРАВИТЬ. А это неправильно. Так что я просто надеюсь, что смогу что-то сказать, объяснить, где я нахожусь, составить вам ужасный список вещей, которые действуют мне на нервы, и, по крайней мере, тогда я не буду так раздражаться и оцепеневать рядом с вами.Потому что я не думаю, что мое раздражение — самое настоящее чувство здесь. Я думаю, что люблю тебя, и я ненавижу себя за то, что так плохо отношусь ко всему ».

Я, наверное, не так хорошо сказал, но идея была именно в этом. И, к счастью, мой муж довольно уверен в себе на каком-то глубоком уровне (помимо того, что он довольно неуверен на каком-то глубоком уровне — эти две вещи не являются несовместимыми, большинство людей представляют собой смесь ужасно угрожаемых определенными способами и полностью безопасных в других отношениях). Поэтому он выслушал и большинство моих ПОЛНОСТЬЮ ПОЗОРНЫХ признаний («Ненавижу твои бакенбарды! Ненавижу, как ты получаешь эту странную, занудную, застенчивую улыбку после того, как задаешь мне вопрос!»).Он смеялся над ними, и это было приятно, потому что ГЛАВНЫМ ВОПРОСОМ БЫЛ МОЙ СТЫД. Я была так рада, что он согласился с моими негативными чувствами. Я думал, что эти чувства означают, что я навеки проклят. Вместо этого мои чувства к нему вернулись, и наша сексуальная жизнь улучшилась, и все снова стало хорошо.

Мы также очень подробно говорили о том факте, что мой муж имел роскошь быть тем, кто делал немного БОЛЬШЕ прислуживания, угождения и преследования, а я была той, кому приходилось занимать неудобное положение, когда мне не приходилось работать полностью. так тяжело для его одобрения.

Это невероятно странный парадокс длительных любовных отношений: вы оба жаждете всяких странных вещей, о которых даже не подозреваете. Человек, который кажется «подлым», иногда бывает тем, кому с самого начала нужно расти еще больше, просто чтобы терпеть динамику отношений. Но у вас также может быть своего рода шестое чувство, которое говорит: «ЭТОТ МУЖЧИНА ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МНЕ РОСТИ». Потому что, хотя мой муж ВСЕ ЕЩЕ иногда действует мне на нервы, а я ВСЕ ЕЩЕ чувствую себя полным придурком, когда говорю это (когда я это говорю), нам очень хорошо вместе.Мы всегда доверяли друг другу на каком-то уровне интуиции. Мы созданы, чтобы помогать друг другу расти. Иногда это было утомительно, но оставаться вместе никогда не выглядело плохим или нездоровым выбором. Это всегда казалось очевидным выбором.

Мы хорошо относимся друг к другу. Здесь и там возникают проблемы, но эти отношения почти так же лишены настоящего, длительного презрения, как и любые отношения — семья, друг, любовник — в которых я когда-либо был.

Я не могу сказать, действительно ли твой парень здесь, чтобы помочь тебе расти или нет.Но я действительно думаю, из того, что вы описали, что вы пытаетесь быть с кем-то , как , по крайней мере, с ним: с кем-то, кто знает, как щедро дарить свою любовь, вместо того, чтобы защищать себя так, как вы.

И всякий раз, когда вы встречаетесь с таким мужчиной, вы будете раздражаться, потому что какая-то часть вас считает уязвимость слабой. Вы можете принять уязвимость интеллектуально и при этом полностью оттолкнуть ее в реальной жизни. Я иногда так себя чувствую, даже сейчас, ДАЖЕ ХОТЯ ЧУВСТВУЮЩИЙ ПИСАТЬ О ЧУВСТВАХ КАЖДЫЙ ЧЕРТОВЫЙ ДЕНЬ МОЕЙ ЖИЗНИ!

Это абсурд! Сама любовь абсурдна, как и человеческая природа! Говорю вам, это все чертовски клоунское шоу!

Единственный ответ — простить себя и избавиться от стыда настолько, чтобы быть честным.Если он набросится и бросит вас, значит, он тоже может быть не готов к любви. Это жеребьевка. Я имею в виду, чтобы не констатировать очевидное, но вам и нужна терапия — чтобы справиться со своим стыдом и вашими странными подсознательными эмоциональными импульсами и компульсиями.

Лично я предполагаю, что вы подходите. И я не думаю, что кто-то, кто чувствует себя виноватым в отношении себя так же, как вы, в конечном итоге останется «злым» очень долго. Вам просто нужно разобраться с множеством стыда. Вы хотите учиться, иначе вы бы вообще не выбрали этого открытого человека.Может, с этим парнем ничего не получится, но может сработать с кем-то с похожими качествами. Я имею в виду, что личный стиль имеет значение. Если бы мой муж был более привлекательным для людей, чем он, я бы ушла. Ирония в том, что я не уважаю это в нем, потому что не уважаю это в себе. Мы с ним оба трудолюбивые, приятные для людей мягкие люди, которые хотят похлопать по голове за то, что мы такие хорошие собачки. Вот почему мы кормим друг друга тем, что нам нужно. Вот почему мы доверяем друг другу.Мы понимаем друг друга.

Мы тоже — оба! — уклончивые придурки, которые могут выполнить свою работу, выдержать ее, добиться превосходства и полностью отгородиться от мира. А потом мы садимся и жалуемся на то, как много сосут другие люди, а также на то, что нам тяжело готовить ужин каждый вечер. Нечестно! У нас есть подходящие личности, которые хорошо работают вместе. Мы однозначно карательны по отношению к себе и однозначно прощаем недостатки друг друга.

Так что попробуйте поговорить честно.Пусть все это. Уберите свое эго и посмотрите на реальность ясными глазами. Посмотри, что получится. Потерпи. Сядь с этим. Вы можете решить, что это невозможно. Но если вы обретете ясность, будучи очень честным и собранным вместе, и эта ясность также заставит вас немедленно заняться сексом? Это хороший признак того, что вам хорошо вместе.

Останетесь ли вы с ним или нет, я хочу, чтобы вы взяли на себя обязательство более внимательно присмотреться к своему стыду и своему неумолимому отношению к себе.Чем больше вы сможете почувствовать и понять это (вместо того, чтобы просто интеллектуально признать то, что вы есть), тем больше способов вы найдете, чтобы терпеть и преодолевать свой стыд, пока он не начнет утихать. И чем больше утихает ваш стыд (или, по крайней мере, уходит с дороги), тем больше вы обнаружите, что отдаете свою любовь другим безрассудно, без страха.

Раньше я был очень нетерпимым, постоянно раздраженным человеком, который ненавидел все и каждого.Я был очень напуган, а также имел аллергию на мир и на себя. Я уговорил себя выйти из этого состояния, в основном обращаясь к своему стыду и научившись гордиться тем, кто я есть, во всей моей колючей, властной, страстной и непредсказуемой славе. Мне нравится то, кем я являюсь сейчас. Ты тоже туда доберешься. Но мне нужно, чтобы вы поняли это: требуется на тонну тяжелой работы.

К счастью, ты, блядь, любишь тяжелую работу. Так что вонзите зубы и наслаждайтесь этим. Подойдите все ближе и ближе к тому, насколько велик ваш стыд.Посмотрите, как часто он проникает в каждую картинку. Но ты сильный! Идите вперед и снова и снова наблюдайте за тем, что вас заводит. Даже когда вы убегаете, крича, даже когда прячетесь, съеживаетесь, злитесь и чувствуете себя невероятно слабым и смущенным, я хочу, чтобы вы повторили это про себя: все в порядке. Вот каково быть человеком. Вот каково это быть полностью живым. Тебе по-прежнему хорошо, даже здесь, в этом неудобном, пугающем месте. Вы не ошиблись. Вы учитесь, вот и все.

Полли

Ask Polly переходит на расписание каждую вторую среду, но есть новый бесплатный информационный бюллетень Ask Polly, чтобы заполнить пробелы; пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь . Информационный бюллетень злого близнеца Полли, Молли: , здесь . Закажите новую книгу Хизер Хаврилески, Что, если этого хватит? , здесь . Ее колонка советов будет появляться здесь каждую вторую среду .

Получите Ask Polly с доставкой раз в две недели.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

Как сделать парня эмоционально привязанным к вам | Иона Йунг

Для большинства женщин самое сложное в их личной жизни — это не встреча или установление влечения с мужчинами, а, скорее, создание той глубокой связи и прилива сильных эмоций и сильных чувств, которые продвигают вещи вперед от случайных свиданий. этап к преданным, романтическим отношениям.

Короче говоря, это понимание ключевых факторов того, как заставить парня глубоко влюбиться в вас, сначала заставив его эмоционально привязаться.

Этот переход может стать болезненной точкой для многих женщин, которые, кажется, не могут преодолеть точку обычных свиданий — и которые не могут, хоть убей, понять, почему.

Причина этого не в том, что мужчины «боятся обязательств», как многие думают. Скорее, дело в том, что парень просто не чувствовал к ним глубокой привязанности на эмоциональном уровне.

Как мы все знаем, физическое влечение со временем исчезает, и именно качество нашей эмоциональной связи друг с другом — или ее отсутствие — создает или разрушает отношения.

Что значит быть эмоционально привязанным?

СВЯЗАННЫЙ: 3 сладких способа убедиться, что парень чувствует себя в безопасности с вами

Чтобы понять этот вопрос, вы должны сначала знать, что такое эмоциональная привязанность.

Эмоциональная привязанность — это все о ваших чувствах близости и привязанности в отношениях, которые помогают им длиться с течением времени. Эмоциональная привязанность очень важна в человеческих отношениях.

Как узнать, любовь это или эмоциональная привязанность?

Любовь, которая будет длиться вечно, будет зависеть от здоровой привязанности, однако это не одно и то же.Любовь — это поддержка и взаимная отдача. вы не любите кого-то из-за того, что он может сделать или предоставить.

Здоровая привязанность, сопровождающая любовь, — это тот, кто может удовлетворить ваши потребности в близости, общении и признании.

Как узнать, что кто-то эмоционально привязан?

Признаки, на которые вы могли бы обратить внимание: если ему искренне нравится проводить с вами время, он всегда звонит или пишет вам часто, или он взял на себя обязательство не видеться с другими людьми и быть эксклюзивным с вами.

Разница между здоровой и нездоровой привязанностью заключается в нарушениях в вашей жизни.

Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?

Если вы чувствуете, что зависите от их присутствия и внимания и постоянно одержимы ими, то это признак нездоровой эмоциональной привязанности.

Здоровая эмоциональная привязанность заключается в том, чтобы одинаково весело проводить время со своим партнером, но также и в одиночестве. У вас двоих много общего в жизни, но вы оба знаете, как разделять определенные вещи, например, проводить время с девушкой, проводить время с членами семьи и заниматься самообслуживанием.Иногда время, проведенное в одиночестве вдали от партнера, также полезно для вашего психического здоровья.

Вот 5 способов заставить парня глубоко влюбиться в вас и эмоционально привязаться, не играя в игры.

1. Встречайтесь с ним таким, какой он есть, а не за его потенциал.

Все хотят, чтобы их принимали и любили такими, какие они есть, но многие женщины совершают ошибку, встречаясь с парнем из-за его потенциала, то есть мужчиной, которым он мог бы стать через пять лет (с вашей помощью, конечно).

Но мужчины — это не проекты.Когда вы ожидаете, что мужчина изменится, ему кажется, что вы не видите его таким, какой он есть. Некоторым мужчинам это может стыдно за то, что их недостаточно. Если парень почувствует это в начале отношений, он, скорее всего, почувствует беспокойство и побежит.

Когда я спрашивал счастливых женатых мужчин, что именно в их жене заставляло их думать: «Да, это она та», они часто говорили что-то вроде: «Она никогда не пыталась меня изменить».

Знайте, что вы ищете в парне, и найдите того, кто соответствует этому описанию.

2. Создайте ему эмоциональную безопасность.

Создание эмоциональной безопасности означает создание пространства, где кто-то может выражать свои мысли, чувства и желания, не чувствуя себя осужденным.

Когда мужчины называют женщину, с которой легко разговаривать, они имеют в виду, что они могут говорить то, о чем обычно не рассказывают ни с кем, потому что они знают, что их не заставят чувствовать, что их осуждают.

В следующий раз, когда у вашего мужчины будет плохой день, он будет жаловаться на свое разочарование коллегой или говорит вам что-то личное, выслушайте его без осуждения.Знайте, когда решать проблему, когда предлагать помощь, а когда просто слушать. Иногда люди не хотят, чтобы их проблемы были решены, они просто хотят, чтобы их выслушали и чтобы они чувствовали себя с вами в безопасности.

СВЯЗАННЫЙ: 5 причин, по которым уязвимость ведет к длительным отношениям (и 4 способа превратить их в настоящую близость)

3. Сохраняйте легкость и игривость.

Люди запоминают вас, основываясь на совместном опыте. Чем больше позитивного и веселого опыта вы разделяете, тем больше у кого-то эти чувства ассоциируются с вами.

У мужчин и женщин разные сроки взаимоотношений. Женщины склонны вступать в отношения, стремясь определить свой статус и пропуская многие забавные аспекты свиданий, в то время как мужчинам часто требуется немного больше времени, чтобы решить, хотят ли они продолжить отношения.

Важно, чтобы начало отношений было легким и игривым, потому что для парня, даже если вы ему действительно нравитесь, вы все равно просто встречаетесь.

4. Будьте уязвимы.

Самый быстрый способ создать эмоциональную близость с кем-то — это ослабить бдительность и показать свою уязвимость.Когда вы показываете кому-то нефильтрованную версию себя, вы, по сути, даете ему ключ к изучению каждой интимной детали о вас, а это огромная ответственность.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Подумайте, что вы чувствуете, когда завоевываете такое доверие. Невероятно, правда?

Когда вы показываете людям свою уязвимость, вы создаете эмоциональную безопасность для парня, чтобы он делал то же самое.

5. Дайте ему возможность преследовать вас.

Один из наиболее распространенных сценариев, о которых меня спрашивают, — что делать, когда парень перестает преследовать вас.

Часто ответ: «Ничего не делать».

Когда вы находитесь в режиме паники, вы приближаетесь к вещам из страха. Я вижу многих женщин, которые впадают в панику, когда думают, что парень отстраняется. Они впадают в панику, когда парень однажды не пишет и не звонит, или если за ужином он кажется немного отстраненным.

Боясь, что их мужчина отстраняется, они будут чрезмерно компенсировать его отчужденность, пытаясь взять отношения под контроль.Они начнут звонить парню, строят все планы, обычно пытаясь привести отношения к тому, чего они хотят.

Когда это происходит, происходит смена ролей, и никто не осознает, что это происходит, и парень становится тем, кого преследуют.

Этот сдвиг в динамике не устраивает многих мужчин, и поэтому, столкнувшись с этой ситуацией, они склонны еще больше отдаляться.

Дайте парню, которого вы падаете, в пространство, чтобы преследовать вас.