Как заставить мужа полюбить себя: Как заставить мужчину работать: советы по психологии

Как заставить мужчину работать: советы по психологии

Женщина, выходя замуж за мужчину, видит в своем партнере надежного защитника, заботливого человека. Ситуация в семье может резко измениться в случае, если молодой человек окажется без работы, и не захочет ничего предпринять, чтобы исправить свое положение. В такой ситуации у женщины может возникнуть вопрос, как заставить мужа работать? В данной статье мы поговорим о том, по каким причинам мужчина может продолжать сидеть дома, что необходимо предпринять, чтоб натолкнуть любимого партнера на мысль, переходящую в действие, о поиске работы.

Классификация неработающих мужчин

Инфантильный мужчина — человек, который привык, что все делают за него

1. Мизантроп. Такой человек избегает социальной активности, не любит находиться в обществе. Трудности выхода на работу обусловлены нелюбовью к людям, необходимостью вынужденного общения. Для такого человека коллектив является мощным триггером, который он избегает, оставаясь в родных стенах. Если такой мужчина и устраивается на работу, то он достаточно быстро попадает в немилость начальства, более успешные коллеги стремятся его выжить. Нередко мизантроп сам создает конфликтную ситуацию, надеясь на то, что будет уволен. После нескольких таких увольнений у мужчины складывается четкое мнение о том, что он не должен работать, так как ничего не изменится, его снова уволят.
2. Инфантильный. Это мужчина, который все еще не вышел из образа мальчика, это типичный «маменькин сынок», который все еще не в состоянии брать ответственность за происходящее. Нередко инфантильные парни остаются одинокими, продолжая жить с мамами, или же соединяют свою судьбу с властными женщинами, напоминающими мать, которые могут за них все решать, в том числе и финансово обеспечивать.
3. Самовлюбленный. Молодой человек, который слишком уверен в своих силах, берется за работу, которая ему не по плечу, вследствие чего очень быстро теряет к ней интерес. Свои провалы он может обуславливать неправильным отношением к нему начальства, отсутствием благоприятных условий для выполнения поставленной задачи. В один прекрасный момент мужчина «нарцисс» делает вывод, что такой специалист, как он, достоин большего, чем могут предложить ему в его городе или даже стране (при этом предложения из-за границы ему не поступают).
4. Меланхолик. Такой человек очень близко к сердцу принимает любую неудачу. В современном мире очень высокая конкуренция и мужчина, имеющий данный тип темперамента, не может спокойно реагировать, когда начальник повышает на него голос, или коллеги критикуют на каждом шагу. Такой молодой человек способен с легкостью себя накрутить, раздражаясь по надуманному поводу. Он с тяжелым сердцем отправляется на работу, поход в офис для него, как ежедневный подвиг. Со временем мужчина увольняется или его увольняют, а искать новую работу ему еще труднее, чем ходить в привычный коллектив ежедневно. Вследствие чего такой молодой человек засиживается дома, не задумываясь о том, как работать и зарабатывать, даже если рядом с ним уже есть любимая женщина, подрастают дети.
5. Трусливый. Муж, который бездействует по причине страха перед возможным совершением ошибки. Он считает: «если буду бездействовать, то и не смогу ошибиться». В такой ситуации потенциальная вакансия занимается мнение квалифицированным конкурентом за счет уверенности в себе, а опытный, но трусливый мужчина может быстро потерять работу, поступившись амбициозным коллегам.
6. Ленивый. Обычная лень может являться причиной того, что мужчина лежит на диване, отказывается выходить из дома в поисках работы. Нередко лодырь совмещает в себе инфантила и меланхолика. Но тут важно не перепутать ленивого человека и мужа в состоянии депрессии.

Если вы узнали в видах неработающих мужчин своего супруга, то это не значит, что у вас безнадежный вариант. Нередко именно жене удается подтолкнуть мужчину к правильным действиям, побороть свои страхи или поверить в себя. Более благоприятный исход вы получите, если сумеете отправиться со своим мужем на сеансы психотерапии, где опытный специалист сумеет определить истинную причину, по которой муж стал таким, научит, как прорабатывать данное состояние, измениться и начать работать. Несмотря на то, что, например, меланхолик — тип темперамента, человек таким родился, и полностью избавиться от него не удастся, опытные психологи и психотерапевты обучат, как полноценно жить, не зацикливаюсь на особенностях своего темперамента.

Что может влиять на нежелание работать

Психологические проблемы могут быть причиной нежелания мужчины ходить на работу

1. Особенности воспитания. Ситуация, когда мальчик растет в семье, в которой все его балуют, выполняют за него работу. Молодой человек с детства привыкает к тому, что он ничего не должен делать, что наоборот все должны о нем заботиться и ухаживать.
2. Особенности должности могут влиять на невозможность мужчины нормально зарабатывать. Так, если вы создали семью, например, с молодым военнослужащим, неудивительно, что его заработок невысок, он еще на старте своей карьеры. Если женщина будет давить, унизительно высказываться по поводу того, что мужчина не в состоянии ее обеспечивать, требовать уволиться или найти подработку, все закончится тем, что муж все-таки уйдет с работы, но не факт, что он станет искать новое место трудовой деятельности.
3. Особенности темперамента или характера. Мужчина может быть по своей натуре лентяем, человеком, у которого нет желания что-либо делать. Однако, данное состояние может обуславливаться и наличием психологических проблем, в частности возникновением депрессии, хронического стресса, апатии.
4. Потеря мотивации из-за превышенных расходов. Ситуация, когда мужчина пытается зарабатывать, но, как бы он не старался, ему не удается обеспечивать семью. Он может потерять интерес, впасть в депрессию, вследствие чего будет уволен. В такой ситуации всему виной может быть неправильное планирование семейного бюджета. Например, супруга может много денег брать на косметику или на какие-то свои развлечения, не задумываясь о том, как мужу сложно достаются деньги. Или же сам мужчина большую часть своей зарплаты спускает на встречи с друзьями и сигареты.

Рекомендации женщинам

Поддержка и вера жены в мужа очень важна для его самореализации

Муж, в которого верят, которым восхищаются, стремится зарабатывать и продвигаться по карьерной лестнице. Мужчина, который ощущает благодарность своей жены, получает большое количество энергии и мотивации. Знание, что он делает свою супругу счастливой — самая высокая мотивация для мужчины.

Предлагаю Вашему вниманию советы психолога касательно вопроса о том, как подтолкнуть мужчину к пониманию того, что необходимо ходить на работу и зарабатывать деньги.

1. Попытайтесь откровенно поговорить с мужем. Важно, чтоб мужчина понял, какой ваш семейный бюджет, что когда приходится работать только одному человеку, денег не хватает на нормальное существование всей семьи. Важно понимать, что Вы не должны давить на своего любимого человека, Ваша задача поддержать его и замотивировать на движение вперед.
2. Если ранее замечали за своим мужчиной инфантильный характер, самое время привить мужу осознание того, что он уже давно вырос, является взрослым, самостоятельным молодым человеком, что он может нести ответственность за всю свою семью. Старайтесь хвалить своего супруга, указывать на то, что Вы бы без такого «сильного», «умного» или «находчивого» мужчины не справились бы с поставленной задачей. Но тут стоит быть очень осторожной, чтобы не перейти на открытую лесть. Ваша задача не стать той женщиной, которая будет только обслуживать потребности своего мужчины, позволяя ему сидеть на своей шее. Важно, чтоб муж видел в Вас человека, который может поддержать, а не прислугу.
3. Делегируйте дела по дому мужу. Например, попросите супруга сходить за покупками или оплатить коммунальные счета. Когда мужчина, оказавшись в магазине, осознает, что денег ему не хватает, он начнет задумываться о том, что необходимо искать работу или, если она имеется, зарабатывать больше, или начать на чем-то экономить, в особенности на развлечениях или вредных привычках.
4. Старайтесь не принимать помощь от старшего поколения. Новая ячейка общества сама должна планировать свой бюджет, надеяться только на себя. Привычка получать от родителей помощь приводит к тому, что молодые люди не могут ощутить себя ответственными за свою жизнь, они постоянно полагаются на то, что родители решат все их проблемы. Однако, самое время начать отвечать за свою жизнь, привыкать к самостоятельности.
5. Не рассказывайте посторонним о проблемах в своей семье. Ваша задача, как супруги, оказывать поддержку, а не критиковать или высмеивать мужа на людях. Если мужчина узнает, как Вы о нем отзываетесь, то обстановка в семье станет еще хуже.
6. Пересмотрите ваш бюджет, обдумайте то, сколько и на что уходит денег. Если большая часть семейного бюджета отходит на нужды мужчины, то нужно дать ему понять, что Вы не в состоянии обеспечивать все его потребности. Если в доме работает только супруга, то она вправе отказать мужчине в деньгах на карманные расходы. Подобное решение может подтолкнуть молодого человека на мысль о том, что необходимо работать, чтоб зарабатывать, в том числе, и на свои удовольствия.
7. Избегайте критики, постоянных недовольств, упреков, ругани. Возможно, мужчина испытывает трудности с поиском работы, а Вы своими действиями еще больше загоняете его в депрессию. Если же супруг просто является лентяем, то ему будет все равно, что Вы говорите, только зря потратите свои нервы.
8. Хвалите своего партнера, но во всем знайте меру. Важно, чтоб муж ощущал поддержку, понимал, что родной человек в него верит, полагается на него.
9. Не взвешивайте все на себя, не спешите брать подработки, позволяя супругу сидеть на диване. Так он решит, что все развивается, как и должно быть, и не будет предпринимать никаких попыток найти себе работу.
10. Обратите внимание на то, в каком кругу и с кем общается Ваш муж. Если его окружают такие же безработные мужчины, неудивительно, что у него не возникает никаких стремлений и потребностей что-то изменить. Важно иметь такой круг общения, в котором будут целеустремленные люди, оптимистически настроенные личности.
11. Не корите мужчину за то, что он зарабатывает мало денег, особенно, если он и так вынужден целыми днями пропадать на работе. Если супруг выкладывается на полную, старается для своей семьи, приходя домой слышит упреки своей жены, то у него пропадает любое желание трудиться. В такой ситуации женщина не только не добьется того, чтобы мужчина начал больше зарабатывать, но еще и потеряет нынешний доход.
12. Отличный способ стимулировать мужчину на выход на работу — это начать ставить совместные планы, например, купить машину, квартиру или отправиться в путешествие. Важно подобрать правильную мотивацию.
13. Демонстрируйте своему супругу, как сильно Вы его любите, цените и ощущаете его значимость. Мужчина, который чувствует поддержку своей жены, понимает, что рядом с ним есть человек, ради которого он должен стараться. В руках женщины также и повышение самооценки ее мужчины.

Иногда важно просто побеседовать с супругом, узнать, что именно его тревожит, какие истинные причины того, что он не хочет или не может работать. Некоторые жены ошибочно считают, что их мужья попросту лентяи, которым выгодно жить за счет своих вторых половинок. Однако, может иметь место более глубинная проблема.

Важно понимать, что, задумываясь над вопросом, как заставить мужчину работать, Вы уже первоначально программируете себя на то, что данный процесс будет непростым, а молодой человек начнет оказывать сопротивление. Ваша задача, как любящей и мудрой женщины, быть тактичной, поступать таким образом, чтоб муж сам осознал, что ему необходимо двигаться дальше, продолжать развиваться, расти в профессиональной сфере, продвигаться по карьере.  Чтоб мужчина не просто работал, но и зарабатывал деньги — это также в руках его супруги, ее отношении, возможности оказать поддержку, дать напутствующее слово, быть рядом в начале трудного пути.

Как полюбить мужа? Не в первый раз же…

Не удивляйтесь названию! После прочтения парочки статей, красноречивых писем, в которых авторы пытаются получить совет как полюбить мужа, и обсуждений на женском форуме по соответствующей теме, становится жутко. Почему?

Женщинам вовсю рекомендуют:

• родить ребенка и перенести чувства на него
• завести на стороне роман
• стать сексуальнее и …
• полюбить себя.

В последнем пункте есть доля истины, но тут следует уточнить о какой собственно любви идет речь.

Но хочется начать с развенчания мифа о том, что любовь остывает. Очень много девушек наивно полагают, что у них действительно была любовь и теперь все закончилось.

Получается, что испытывая сильную страсть под действием наркотического вещества под названием «влюбленность», кажется, что вот это и есть она самая настоящая ЛЮБОВЬ. Так должно быть постоянно.

А если не так, ЗНАЧИТ, ЛЮБОВЬ ПРОШЛА И СЛЕДУЕТ РАССТАВАТЬСЯ? Не терять время, пока молода? Она еще сможет встретить того самого принца на белом коне?

Так женщины калечат свои судьбы. Потому что принца они не встретят. В очередной раз обманутся и будут думать, что мужчины все одинаково плохие.

Не бывает плохих мужчин! Есть женщины, которые не знают мужской психологии.

И вообще в состоянии влюбленности не стоит расписываться. Лучше уже дождаться момента, когда химия любви закончится, и вы сможете трезво оценивать ситуацию. О гражданском браке говорить тем более не стоит. Это не отношения, а их иллюзия. Непонятно только как девушки могут на их соглашаться, ущемляя свои женские права.

С другой стороны, нелюбящая жена загоняет себя в тупик. Она лишает себя счастья собственными руками! Тем, что не хочет учиться любви сама. Поэтому ее будет учить жизнь, то и дело, подсовывая какие-то ситуации, в которых ей все-таки придется усвоить этот урок.

Брак и дан для того, чтобы научиться любви! И чем лучше женщина поймет свою задачу и справится с нею, тем быстрее будет счастлива! А чтобы научиться любви, следует начать с себя. И отказаться от эгоизма, который портит жизнь. Заключается эгоизм в том, что любовь к себе путается с потаканием своим слабостям.

К примеру, покупка очередной безделушки не является проявлением любви к себе, так же, как и привычка наедаться на ночь. “И пусть только попробует муж мне намекнуть на лишний вес”… Отсюда много нареканий на партнера, мол, он мешает наслаждаться  жизнью.

Любовь к себе будет тем больше, чем лучше вы заботитесь о своем развитии как личности, как жены и как матери.

Да, действительно, как тонко заметил Р. Нарушевич, «брак это увеличительное стекло – что положишь под него, то и получишь в увеличенном виде».

Если девушка, вступая в брак, рассчитывает на беззаботное существование, что она положит под увеличительное стекло? Наверное, эгоизм.

Что она получит?

  1. Эгоизм будет проявляться в гордыне, которая как в зеркале будет отражаться родными, особенно в детях. Вы хотите эгоистичных детей?

2. Эгоизм это еще и желание эксплуатировать чувства партнера. Работать над отношениями не хочется. Хочется, чтобы они как-то сами органично развивались. Хочется получать любовь, хочется чтобы любовь сама изливалась от того что просто хорошо (считайте, под действием наркотика).

3. Эгоизм это и неумение принимать любовь и, как следствие, ее воспроизводить. Часто пытаются полюбить мужа жены, которые катаются как сыр в масле, но им, видите ли, не хватает чувств любить мужа! Полюбите себя для начала…

Здесь важно сместить акцент любви к себе, сделать ее безусловной:

• Потому что Я божье творение
• Потому что Я могу дарить тепло и сердечность
• Потому что Я могу сделать счастливым близких
• Потому что Я Женщина!

Но нельзя полюбить мужа так же, как в период влюбленности. Попытки вернуть себя в этот период обернутся разочарованием. А вот использовать свой опыт этого интересного периода очень важно.

Влюбленность нам была дана для того, чтобы мы увидели в лучшем свете человека, с которым будем связывать судьбу. И в дальнейшем мы должны помнить эти мгновения постоянно. То есть нужно смотреть на мужа так, как в первый раз, когда вы в него влюбились.

 Но иногда память стирает счастливые моменты новыми претензиями, но если их снять, можно увеличить свое пространство любви, в котором в первую очередь будет комфортно вам, потом мужу и детям, родственникам и друзьям (см. как научиться любви).

 

Упражнение

Составьте список положительных качеств мужа в первой колонке. Пишите по максимуму, такого быть не может, чтобы их было менее 15. Во второй колонке напишите то, что не нравится. Эта колонка несет в себе бесплатную нагрузку к тем качествам, которые вы написали в первой колонке. Наверное, их значительно меньше, правда? 🙂

Нет идеальных супругов. В каждом из них есть и плюсы, и минусы. За плюсы мудрая жена будет благодарна, а минусы это то, что остается принять.

12 советов мудрой женщины: как любить мужчину правильно | Саморазвитие

Просмотров: 96715

06 июля 2016 г.

Чувство любви столь индивидуально и интимно, что, кажется, будто наше сердце вовсе не нуждается в чьих-либо советах, как правильно любить мужчину. Просто нужно любить, как умеешь, как чувствуешь. И все же мне хотелось бы акцентировать внимание читательниц на тонкостях, кои существуют во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, подробнее рассмотреть, как любить мужчину правильно.

Чувство любви окрыляет, дарит невероятные эмоции, море радости. Но почему иногда случается иначе, и счастье оборачивается трагедиями, семейными неурядицами, изнуряющими ссорами, приносящими душевную боль? Говорят, советы давать легко, следовать им сложно, в особенности, если они относятся к области отношений между мужчинами и женщинами. Иначе людей счастливых и довольных жизнью насчитывалось бы несоизмеримо больше. Однако даже десятки дельных и мудрых советов вряд ли принесут нужные плоды, если не пропустить их через себя, не проникнуться ими, не гармонизировать их с внутренним «я».

Если в бессознательном мышлении сложилось низкая оценка мужчины, вы не чувствуете уважения к нему, то любые попытки стать для него правильной супругой не приведут к гармоничным отношениям и не дадут ощущения счастья.

Советы должны быть нацелены на то, чтобы помочь женщине, прежде всего, разобраться в себе, определить имеющиеся недостатки и комплексы, в полной мере осознать женскую суть и восприятие мужчин. (смотрите мои советы о том, как любить себя, чтобы мужчины любили тебя: «Любовь к себе — важная составляющая женского счастья и самореализации» и «Откуда взять любовь к себе»).Однако нельзя забывать, что зависят отношения, несомненно, от внутреннего состояния каждого из партнеров, ощущения комфорта или, наоборот, дискомфорта.

Желание мужчины быть подле женщины и делать максимум возможного для нее, для семьи обусловлено тем, насколько он чувствует себя мужчиной, находясь рядом со своей половинкой. Подобное состояние мужчины зависит от того, как позиционирует себя партнерша. Лишь ощущая себя мудрой женщиной, она усматривает в партнере мужчину. Но отвечаем за то, что творится у нас внутри, и заботимся о своем глубинном состоянии, настроении исключительно мы сами.

В связи с этим следует поначалу поразмыслить над нами, женщинами, о том как любить себя, чьобы мужчины любили тебя, а затем уже разбирать по косточкам вторую половину человечества и углубляться в тему, за что и как они любят и что психологи подразумевают под фразой: как правильно любить мужчину.

 

Итак, 12 главных правил мудрой женщины или как любить мужчину правильно

1. Отношения с мужчиной не должны трансформироваться в сплошные обязанности, нельзя лишать себя элементов радости.

Взвалив на себя огромный объем работ со сверхурочными, а затем еще все домашние дела и бытовые проблемы, чувствовать себя счастливой женщина в подобном марафоне не может. Регулярное переутомление, постоянное недосыпание становятся причиной энергетического истощения. И в таком состоянии априори невозможно иметь ни хорошее настроение, ни радость. В итоге негатив выплескивается на близких, в частности, на  мужчину.

 

2. Обязательно прислушивайтесь к себе и своим желаниям.

Нередко многие женщины лезут из кожи вон, чтобы угодить, помочь своим домочадцам, в первую очередь мужччине, вовсе не обращая внимания на собственную персону. Когда это в радость и приносит удовлетворение, заряжая энергией, прекрасно! Но ведь такие действия зачастую дают  иной результат: забота о других изнуряет и утомляет.

Рецепт в этом случае один – вспомнить и позаботиться о себе. Каким образом это сделать? Для начала снять с себя часть обязанностей, перераспределив их между всеми членами семьи. Второй шаг –  научиться отказывать, произнося решительное «нет», а еще определить границы личного пространства и в реальном, и во внутреннем мире.    

 

3. Не будьте навязчивыми в любви, не обременяйте ею партнера, но и не требуйте от мужчины постоянных проявлений внимания и заботы.

Женщина должна быть мудрой, обладая внутренним миром, наполненным спокойствием, равновесием, гармонией. Поселившийся страх оказаться ненужной, остаться одинокой, неприятие жизни без присутствия мужчины сыграют с вами злую шутку. Помимо вашей воли вы будете осложнять, ухудшать отношения, а значит и портить свое собственное бытие.

Формула правильной любви к мужчине зиждется на партнерстве. Нельзя затеряться, утратить в отношениях себя саму, стараясь стать нераздельной с партнером, посягнув на его личное пространство, да и на свое тоже. Любой женщине требуется, как воздух, иметь свою интересную жизнь. Не следует жертвовать любимыми увлечениями, отказываться от общения, отстраняться от друзей, сосредоточившись исключительно на мужчине, как на самом важном в жизни объекте, позабыв обо всем на свете и о себе, в частности.

 

4. Научитесь радеть о своем внутреннем состоянии и испытывать удовольствие от выполнения домашней работы.

Например, если вы трудитесь над приготовлением еды, то настраивайтесь таким образом, чтобы эта процедура доставляла вам радость, а не была повинностью, нацеленной на то, чтобы что-то сварганить, и семья не осталась голодной.

Непременно нужно учиться испытывать приятные эмоции от любой работы, которую вы выполняете. Обязательно выкраивайте для себя утром немного времени, чтобы посидеть за чашкой утреннего кофе или чая, смакуя который настроить себя позитивно на предстоящий день.

 

5. Не держите обиду. Правильное общение – это целая наука, владея ею, человек становится успешным.

Не исключение и взаимоотношения с мужчиной. Поэтому нужно учиться этой премудрости. Конечно, очень сложно сдерживать свои эмоции, когда вас обидели, оскорбили, расстроили.

Нужно стремиться, чтобы внутренний мир ваш всегда был в норме, нельзя в нем накапливать и таить обиды, прошлую боль. С ними нужно разбираться вовремя и отпускать. Необходимо также избавляться от тенет негативных установок, они так часто мешают радоваться и наслаждаться жизнью. Сумеете освободиться от них – значит, обретете возможность контролировать себя и свои слова.

Когда женщина обижена, ей больно, она пытается избавиться от этих мучительных ощущений, цепляя за живое и доставляя боль мужчине. И делает непоправимую ошибку, поскольку дальнейшее взаимопонимание становится невозможным. Правильным общением с мужчиной будет ваше сообщение о своих чувствах. Нужно сказать: «Я ужасно сердита», «Я в ярости» или «Я себя чувствую обиженной». После этого обязательно следует объяснить причину данного состояния и предложить выход, который приемлем для вас. Такой подход сохраняет мужское достоинство вашей половинки, в то время как обвинения в его адрес всегда оказывают негативное влияние на мужчину и приводят к более серьезному обострению отношений и взаимным обидам. Отстаивать свою точку зрения, свои интересы, желания следует мирно и корректно.

 

6. В разговоре с мужчиной контролируйте в обязательном порядке свою мимику и интонации в голосе.

Кроме словесного общения существует еще и многозначительный язык мимики и жестов. Порой он настолько красноречив, что может сообщить намного больше, нежели фразы, и передать партнеру то настоящее отношение к нему, что запрятано глубоко внутри вас. Нередко мы даже и предположить не можем о том, что кроется внутри нас и что глубинные эти чувства далеко не всегда бывают положительными.

Суть в том, что вы заблуждаетесь, думая, что строите свои отношения с определенным мужчиной. На самом деле вы строите их, основываясь на установках, которые усвоены в семье, где вы росли. Они впитываются от матери, формируются исходя из того, как относилась она к своему супругу, и вообще к мужчинам.

 

7. В общении с мужчиной предполагается максимальная открытость без недомолвок и намеков на чувства, желания, поскольку мужчины не понимают женские инсинуации.

Часто комплексы не позволяют женщине о чем-то просить. Она убеждена в том, что мужчина обязан догадываться об ее чаяниях и желаниях. Зато уверенные в себе и мудрые женщины не говорят обиняками, а прямо излагают свои желания, и правильно делают, ведь даже в Евангелие сказано: «Просите, и дано будет вам …»

Вот только просьбы должны быть искренними. И всегда следует быть готовой к отказу, но при этом не дать себя грызть сомнениям по поводу возможности невыполнения вашей просьбы. И наберитесь терпения, его нужно воспитывать в себе, ибо нельзя рассчитывать на прыть от мужчины в выполнении вашего желания. Каждый индивидуум переваривает информацию по-разному. Одному понадобится пара дней, чтобы осмыслить и осуществить вашу просьбу, от другого придется ждать результата несколько месяцев.

Поэтому высказали свою просьбу – и тут же позабыли. Но если это архи важно для вас, то можно желание свое оформить на листе бумаги и прикрепить на видном месте. Это станет своеобразным напоминанием.

Женщины, уверенные в себе, практически не допускают возможности отказа, но все же, если сталкиваются с таким обстоятельством, то по этому поводу слишком не расстраиваются. Во всяком случае, не расценивают этот случай таким образом, будто их не любят. Чистосердечные просьбы, обращенные к мужчине, дают ему почувствовать свою нужность, а, следовательно, придают уверенность и укрепляют состояние мужчины. 

 

8. Способность быть благодарной, умение искренне высказать признательность и порадоваться верным действиям мужчины, а не акцентировать внимание на недостатках – это еще один принцип, объясняющий, как правильно любить мужчину. 

Совместное проживание под одной крышей зачастую приводит к тому, что мужчина начинает рассматриваться партнершей как ее собственность, все, что он делает, воспринимается как должное. Как итог такие важные слова, как «спасибо» или «благодарю» выпадают из лексикона. Но даже если они произносятся, то часто становятся просто дежурными, а должны звучать искренне, от всего сердца.

Как просто мы благодарим за любую услугу других людей, иногда малознакомых, и так бываем скупы на слова благодарности для своего мужчины.

 

9. Не расписывайте в негативном плане матери и подругам своего мужчину, создавая негативный образ.

Прежде всего, вы сами в этом случае предстаете не в самом лучшем виде, ведь это был ваш выбор. Другая сторона медали: вы формируете негативную характеристику своего партнера, настраиваете своих близких против него. Поэтому, если в ваших отношениях с мужчиной появится трещина, вы вряд ли найдете нужную поддержку при желании их не утратить. Скорее всего, вас будут убеждать в обратном, утверждая, что он вас не стоит, он вам не пара. Так что не нужно выносить сор из избы.

 

10. Выясните язык любви, который понятен вашему партнеру.

Один мужчина чувствует себя любимым, когда на завтрак и ужин ему готовят излюбленные блюда, для другого важен безупречный порядок и чистота в доме, для третьего – одобрение и поддержка в его делах. Однако общение не должно вестись сугубо на языке любви одного партнера, поскольку и у вас существует свой взгляд и понимание любовного выражения, чем и следует поделиться с мужчиной. А непонимание языка любви друг другом частенько  приводит к размолвкам, а иногда и к серьезным ссорам.

К примеру, ваши старания навести идеальный порядок в квартире, будут восприняты супругом совсем не так, как вы рассчитывали. Для него важно, чтобы вы приготовили его любимое блюдо на ужин, но вы этого не сделали, потому что занимались уборкой, и он себя чувствует ненужным. И напротив, другой не обратит внимание на новое вкусное блюдо, зато заметит, что вы не выстирали его сорочку. 

Невозможно, да и не надо быть идеальной во всем, вполне достаточно уяснить для себя, в чем ваш партнер особенно остро ощущает вашу заботу и любовь. В этом и заключается мудрость женщины.

Не забывайте, что между мужчинами и женщинами существует гораздо больше различий, чем кажется на первый взгляд. Об этом читайте в линейке моих статтей «Мы говорим на разных языках. О мужской и женской психологии».

 

11. Уважение – обязательная составляющая хороших отношений, поэтому уважайте своего мужчину.

Это чувство в отличие от душевной близости зиждется на действительных успехах и достижениях. Они могут быть в любой сфере и совсем не обязательно сводиться к материальному аспекту. Каждый человек обладает какими-то чертами, за которые его можно уважать. Это может быть, доброта, аккуратность, практичность и многое другое. Но главное, чтобы женщина разглядела их и оценила. Из этого явствует, что уважение партнера выражается в не нарушении его личного пространства и выполнении его желаний.

Надо отметить, что мужчины очень чувствительно реагируют на давление, в случае натиска и прессинга их реакция – упрямство. Поэтому мудрая женщина никогда не станет наседать, нажимать на партнера. Зачем, если свои желания можно сформулировать и высказать их уважительно и корректно, предоставив выбор мужчине. (Читайте мою новую статью «За что его можно уважать»).

 

12. И последнее из 12 правил мудрой женщины гласит: отбросьте всякие сомнения и верьте в своего любимого мужчину, в его талант, в его способности.

Верить – означает разглядеть в человеке его потенциальные возможности. Если же вы не можете найти никакого таланта или просто не верите, что мужчина способен себя реализовать, то лучше не связывайте свою судьбу с ним, он просто не ваш. А не разглядели вы его таланты только потому, что ваша острота зрения другая.

А теперь подытожу и отвечу на вопрос, почему женщина обязана заботиться, прежде всего, о себе самой. Ответ лежит на поверхности: да потому что мужчина весьма чуток к настроению и состоянию женщины, хоть на деле старается этого не показывать.

Почти все, что делает мужчина, он делает для женщины, своей семьи. И вполне понятным становится его желание видеть свою половинку в радостном и счастливом состоянии. Если же женщина постоянно удручена, уставшая и нервная, то это трансформируется в информацию: « Я плохой муж», «Она со мной несчастлива». А уж вряд ли кому-то доставит удовольствие чувствовать себя неспособным осчастливить любимую женщину.

А как часто женщины совершают непростительную ошибку, демонстративно показывая свое недовольство и наивно полагая, что этим заставят мужчину задуматься и изменить свое поведение. В итоге получают совершенно другой эффект: супруг замыкается в себе (читайте мою статью «Почему он молчит?»).  

Отсюда и вытекает вывод, что в поисках рецепта для решения задачи – как правильно любить мужчину,  женщина просто обязана уделять внимание не только своей внешности, но и заниматься своим внутренним миром. Только живя в гармонии с собой, можно создать гармоничные отношения с мужчиной. (Моя новая статья «Самая большая проблема в отношениях» может вам помочь).

Если же вы в работе над собой хотите получить помощь квалифицированного психолога, обращайтесь. Контактные данные вы найдете на сайте.

 

Приглашаю вас так же посетить бесплатный вебинар «Кто я и какая я с мужчиной» Здесь вы многое узнаете о себе, своем потенциале и о своей энергии.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

 

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Саморазвитие

Как впервые заняться любовью с мужем

Винить себя за то, что не научился заниматься любовью с мужем, как в случае с Риверсом ниже? «Я виню свою мать в моей плохой сексуальной жизни. Все, что она сказала мне, было: « мужчина идет сверху, а женщина внизу». Три года мы с мужем спали на двухъярусных кроватях ». Джоан Риверс

Ухаживая и встречаясь несколько месяцев или лет, вы наконец решили выйти за него замуж.Настала ночь вашего медового месяца, Поздравляю!

Тебя много тревожит!

Что могло быть вашим главным центром беспокойства и паники?

Возможно, вы беспокоитесь, почему вы так паникуете или беспокоитесь о том, чтобы заняться сексом в первый раз. Это нормально, что ты так себя чувствуешь в первую брачную ночь. Это будет первый раз, когда вы вступите в интимную связь.

Эндрю С. в книге «Искусство совершенствования занятий любовью» объясняет тревогу у женщин во время первого секса и предлагает вздохнуть и расслабиться в качестве решения.Вы, вероятно, попали на эту страницу, потому что считаете секс болезненным или скучным и нуждаетесь в информации и руководстве.

Не волнуйтесь! Вот простые советы, которые помогут вам!

Статьи по теме о том, как заняться любовью с мужем

Для тех пар, которые согласились подождать до первой брачной ночи, беспокойство, как правило, очень велико. Точно так же девственница в свой первый секс-день будет такой выжидательной и тревожной. Только спокойствие и непринужденность могут помочь вам преодолеть беспокойство.

Итак, начните медленно с собой, со своим мужем и со всеми тревогами, которые у вас могут быть. В этот день в вашей голове будет слишком много мыслей, с которыми вы не сможете справиться. Не напрягайте ночь, если вы устали и неохотно из-за беспокойства и стресса. Подумайте, как преодолеть тревогу, вместо того, чтобы бросаться в нее.

Есть множество простых советов, которые помогут облегчить ситуацию, но стресс может не позволить. Интересно, что, по словам Рэнсом-Альфреда, принять душ и надеть лучшее нижнее белье — это всего лишь ваш лучший шанс.И это если вы задумываетесь о возможности заняться с ним любовью.

Получите лучшие идеи нижнего белья и начните с ними экспериментировать. В целом и ни при каких обстоятельствах не следует оказывать на себя давление, чтобы сделать что-то, что может навредить вам. Помни, это всего лишь ночь. У тебя еще будет несколько ночей, чтобы заняться с ним любовью.

«Влажность лучше для мужчин, а также для женщин» — Пало-Альто, Калифорния.

Да, вы не ослышались. Попытайтесь собрать немного смазки перед сексом, чтобы смазать влагалище.Но я думал, что лубриканты предназначены для пожилых людей, которые не могут снова легко и естественно промокнуть. Отнюдь не! Хотя некоторые люди считают, что лубрикант предназначен для пожилых людей, но это НЕ ПРАВИЛЬНО! Подходит для всех, кто легко промокает или переживает стресс. В этом случае использование лубриканта будет единственным способом помочь им добиться гладкости во влагалище.

Lube разглаживает влагалище и делает первый секс приятным и безболезненным. Секс-терапевты, такие как Марти Кляйн, доктор философии, рекомендуют использовать его всегда.Вдобавок ко всему, может быть нецелесообразно использовать его только во время первого секса, но рекомендуется во время последующего секса.

В конце концов, вы должны выбрать лучшую смазку, которая наиболее эффективна и удобна в использовании. Могут возникнуть трудности с выбором подходящей смазки. Однако у вас не должно возникнуть проблем, если вы выберете смазку на водной основе или силиконовую смазку. Это два эффективных типа смазок, которые я могу посоветовать вам использовать. Все, кроме них, может быть неприемлемым (хотя я считаю).

Например, смазки на масляной основе неэффективны из-за их проницаемости при использовании с латексными презервативами.Но вместо этого вам подойдет смазка на водной или силиконовой основе. Просто подумайте о лучшей и эффективной смазке, чтобы заняться любовью со своим партнером.

• начать с прелюдии

  «Прелюдия помогает сохранить близость. Физическая близость, но также и эмоциональная близость », — говорит уролог и эксперт по сексуальному здоровью доктор Дженнифер Берман.

Foreplay поможет вам легко промокнуть и облегчить проникновение. Это объясняется огромным количеством книг.Некоторые из таких книг включают «Сказочные прелюдии:« Руководство секс-доктора по дразнить и доставить удовольствие своему возлюбленному »доктора Пэм Сперр и« Прелюдия — настоящий фокус отличного секса »Отниэля Дж. Сейдена, доктора медицины, Джейн.

Прочтите эти книги, чтобы получить советы по прелюдии, которые сделают ваш первый день занятий любовью с мужем приятным. На самом деле никто не может недооценивать важность прелюдии в сексе. Следовательно, вы всегда должны пытаться экспериментировать с различными советами по прелюдии, полезными в сексе, особенно в вашем первом сексе.

• Сообщать о сексе до, во время и после

В своей книге «Наука доверия», Джон Готтман, доктор философии . объясняет динамику повседневной жизни пар и то, как это может укрепить или подорвать доверие. Он сообщил, что 9% пар, которые не могут спокойно говорить друг с другом о сексе, считают свой секс удовлетворительным.

Следовательно, обсуждение секса с вашим мужем помогает в близости и общении.Следовательно, вы можете свободно делиться с ним своей сексуальной слабостью и силой. Не ждите этого дня, начните прямо сейчас! Это принесет вам больше пользы, особенно если вы только начинаете заниматься с ним любовью.

Итак, расскажите ему о том, что вы думаете о сексе, что работает для вас или нет, и многое другое. Если вы продолжите это делать, совсем скоро вы начнете узнавать зоны дистанционного управления вашего мужа. Не ждите и не ожидайте, что все будет происходить естественно, без какого-либо общения.Не стесняйтесь говорить ему обо всех аспектах своей сексуальной жизни.

• Демонстрируйте энтузиазм при начале секса

Лучший способ начать секс — это правильное настроение для секса. Не спрашивайте: хотите интимной близости и полового акта? Это не энтузиазм. Добавьте немного энтузиазма, чтобы показать ему, что вы не ненавидите секс и любите его. Если вы проявляете энтузиазм, между парой не возникнет обычных раздоров, когда она начнет секс.

Ознакомьтесь с советами Венессы Марин, которые помогут вам начать секс, чтобы ваш муж сказал «да».Читая советы, старайтесь также реализовать задуманные в них стратегии. Это поможет вам не только узнать, что работает, а что нет, но и понять вашу сексуальную жизнь.

Не любите говорить о минете или мастурбации, когда занимаетесь любовью с мужем? Вы не обязаны. Оставьте их на другую ночь, так как это поможет вам почувствовать и изучить его тело. Что еще более важно, позволить рукам и рту блуждать по его эрогенным зонам — это именно то, что нужно каждому мужчине.

Секс-эксперт дает вам несколько советов.Вы можете получить массу лучших советов по минету и ручной работе от разных сексологов и сексологов, таких как доктор Джейн Грир и доктор Джилл МакДевитт.

Кроме того, вы можете творчески использовать свою руку во время секса, просматривая фильмы. В общем, не стоит ходить вокруг да около. Начните с того, что приложите руку или рот именно туда, где, как вы знаете, он может этого захотеть. Это лучший способ вызвать у него желание удовлетворить его.

• Выберите правильную позу, чтобы заняться любовью

«Не начинайте с конца камасутры!» Кэрол Куин, Ph.Д.

Одна ошибка, которую вы не хотите совершать при первом занятии любовью с мужем, — это неправильное положение. Это делает не только ваш первый вагинальный половой акт болезненным, но и скучным почти на всю вашу половую жизнь.

Итак, сначала выберите позицию «Девушка сверху». Это даст вам полный контроль над проникновением, а также минимизирует дискомфорт во время первого секса. Ознакомьтесь с советами Киарры Сильвестр о лучшей позе для нежного секса для девственниц, чтобы узнать больше о том, как сделать ваш первый сексуальный опыт приятным и безболезненным.

Также держите вещи в чистоте перед тем, как заняться с ним любовью, чтобы не испачкаться, если вы истечете кровью. У большинства женщин кровотечение происходит при разрыве девственной плевы, и если это вы; перед сексом подкладывайте полотенце. Также у некоторых женщин кровотечение может продолжаться несколько дней. Не волнуйтесь по этому поводу, это совершенно нормально. Просто возьмите прокладку для трусов или прокладку, чтобы оставаться в чистоте, пока кровотечение не остановится.

Несколько вещей, которые вам нужно знать о первом сексе

1. ПЛОХО ИЛИ ХОРОШО, НЕ ругайте себя за это.

Не беспокойтесь о том, что вы плохо или хорошо занимаетесь сексом, потому что это не набор навыков или что-то, что можно измерить объективно. Вместо того, чтобы обвинять себя или своего партнера в том, что у вас не получается заниматься сексом, вам следует сесть вместе и поделиться мнениями.

Помогите ему сформировать мышление «Я могу делать лучше». Потому что нет ничего неизменного, и вы можете улучшить свой сексуальный опыт или производительность в течение времени, если вы настроены на это. Все начинается с практики, и вскоре вы станете в этом профессионалом.

2. СЕКС ЗДОРОВЫЙ И НОРМАЛЬНЫЙ ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА.

Вы находите упоминание о сексе отвратительным? Перестаньте думать, что это что-то нездоровое или ужасное. Ваше тело создано для этого, за исключением того, что вам не нужно злоупотреблять им. Возможно, ваш партнер более увлечен этим, чем вы, не сердитесь на него за это.

Это разница, с которой вы оба должны научиться справляться. Вместо того, чтобы говорить ему «иди к черту», ​​когда он просит об этом слишком часто, мягко объясните ему.Даже в этом случае это не делает вас нормальным или ненормальным, если вы не разделяете то же половое влечение, что и он. Суть в том, что секс жизненно важен для связи с ним и для усиления любви.

3. СЕКС О БЛИЗОСТИ.

В отношениях близость означает личную, личную или совместную принадлежность. Один из способов познакомиться и сблизиться в браке — это секс. Это помогает вам ближе познакомиться, наедине или ближе познакомиться друг с другом. Как же тогда добиться близости в сексе? Исследуя тела друг друга, пробуя разные сексуальные стили и позы, вы можете получить от секса максимальное удовольствие.

Делая это искренне и комплексно, вы можете взять его внимание под свой контроль. Однако при этом не должно быть никаких действий или притворства. Потому что близость также предполагает открытость и искренность друг с другом. Вы должны быть в состоянии стать личным и поделиться своими чувствами друг с другом без каких-либо оговорок. Вот что такое близость в браке.

4. НЕ РАЗРЕШАЙТЕ СЕКСА МЕНЯТЬ ВАШУ ЛИЧНОСТЬ.

Люди присваивают женщинам разные ярлыки в зависимости от их полового влечения.Никогда не позволяйте этой критике влиять на вашу личность. Быть активным или нет, плохо или хорошо заниматься сексом — это не то, что можно измерить объективно. Ни набор навыков, ни то, что определяет вас как женщину. Вы можете быть слабым в сексе и даже желать вести себя как он, но вам трудно этого добиться. Но я могу заверить вас, что есть шанс стать лучше, если вы только научитесь практиковаться. Однако вы не можете ожидать изменений в одночасье. Начните понемногу и свободно обсуждайте улучшение с мужем.

Округление

ДА, В ПЕРВЫЙ РАЗ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ НЕВЕРОЯТНО.

Это может быть даже больно, но не надо винить себя! Со временем и непрерывной практикой, а также изучением тел друг друга, станет лучше. Но если какая-либо сексуальная проблема все еще остается непреодолимой, попробуйте обратиться к сексологу за профессиональным советом.

В целом, поэкспериментируйте с приведенными выше советами (если не со всеми) и придерживайтесь того, что лучше всего подходит для вас.

Держите советы под рукой и время от времени обращайтесь к ним, потому что они вам всегда понадобятся, пока вы не отработаете и не усвоите упомянутые здесь советы, чтобы заниматься любовью с мужем в первую брачную ночь и каждую вторую ночь.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые, по вашему мнению, нам не хватает? Мы будем рады, если вы поделитесь с нами своим опытом в поле для комментариев ниже.

Ура !!!

Профиль автора

Дэвид Смолл

является основателем и редактором Relationshiptips4u.Он тренер по свиданиям, браку и отношениям, спикер и автор.

Узнайте о нем больше здесь и свяжитесь с ним в Twitter, Facebook и LinkedIn.

Как любить себя — Советы и коучинг для развития

Как полюбить себя

++ Примечание. Научиться любить себя — настолько важная основная тема, что я решил опубликовать ее как в виде письменной статьи, так и в виде подкаста, чтобы вы могли получить доступ к информации в том формате, который вам больше всего пригодится.(Прокрутите вниз до ссылки на подкаст). Я искренне надеюсь, что эта информация поможет вам развить в себе любовь и сострадание к себе, которых вы заслуживаете. С любовью — ЛКМ ++

«Сначала нужно полюбить себя».

В течение многих лет я слышал это и задавался вопросом — что это даже за означает ? Я слышал эти слова и думал: «Ага, это звучит как хорошая идея», но как на самом деле создать это состояние любви к себе было полной загадкой.

Я не испытывал к себе особой любви.И на каком-то уровне я подумал, что это звучит эгоистично и странно — думать о том, чтобы глубоко влюбиться в себя.

Я представил, как Нарцисс воркует на свое отражение в стеклянной воде на берегу реки, и думаю: «Люди продолжают говорить мне, что мне нужно любить себя. Но как именно это должно улучшить мою жизнь или мои отношения? »

Я не понял. Сейчас сделаю.

Вот то, что я узнал на своем пути роста и чему я сейчас учу своих клиентов онлайн-терапии и лайф-коучинга о том, что такое любовь к себе, почему это важно и как любить себя.

Но сначала давайте поговорим о том, чем НЕ является любовь к себе, и о ловушках, в которые люди часто попадают, когда хотят любить себя, но не знают, как это сделать.

Злокачественная любовь к себе

Этот скептицизм по поводу «любви к себе», который у меня изначально был, не помог мне на пути к тому, чтобы стать терапевтом. Я слышал, как клиенты-терапевты используют фразу: «Сначала нужно любить себя», чтобы оправдать все виды нездоровых вещей во имя «любви к себе».”

Люди могут сказать: «Но я должен любить себя!» чтобы рационализировать худшие виды потакания своим слабостям, отказу от ответственности, нарушению обязательств, отказу от ценностей, смещению вины или поразительно бесчувственным действиям по отношению к другим людям. («Да, украл деньги и соврал, но я заслуживаю счастья! Я люблю себя!»)

Это не здоровая любовь к себе. Здоровая любовь к себе не делает ваши потребности, права или чувства более важными, чем потребности других людей.Как раз наоборот: здоровая любовь к себе делает вас более чуткими и сострадательными. Подробнее об этом чуть позже…

Использование «любви к себе» как еще один способ судить о себе

Вот еще одна вещь, которой себялюбие не является: суждение. По иронии судьбы люди найдут способы использовать идею любви к себе против самих себя. Я не могу сказать вам, сколько раз на сеансах терапии или лайф-коучинга я видел прекрасных, красивых людей, заливающихся слезами, когда они говорили свою правду и говорили такие вещи, как:

«Я себя не люблю.Я себя не люблю. Единственная любовь, которая имеет значение, — это любовь, которую я получаю от других людей. Но я знаю, что должен любить себя . И тот факт, что я не люблю себя, — еще одна причина для меня ненавидеть себя ».

Глядя на свой уровень любви к себе и используя это как еще один способ избить себя, осудить себя и почувствовать, что вы терпите неудачу.

У меня есть терапия и коучинг клиентов с ожиданием, что они должны полюбить себя, и то, что они не чувствовали этого, было лишь дополнительным доказательством того, что с ними что-то ужасно не так.Это правда для вас?

Это нормально, если ты не чувствуешь, что любишь себя. Возможность принять себя — с состраданием, как есть — это любовь к себе. Бранить себя за то, что вы недостаточно хороши или потому, что вы не чувствуете, что любите себя, — это противоположность любви к себе.

Понимание любви: любовь к себе и любовь к другим

Но за многие годы работы терапевтом, консультантом по вопросам брака, женой, матерью и человеком на ее собственном извилистом пути роста я чувствую, что истинная природа любви начинает становиться для меня более ясной.

Любовь не повредит. Настоящая любовь никогда не может служить оправданием для плохих поступков с другими людьми, и это определенно не то, что должно приводить к усилению самокритики или отвращения к себе.

Что я понимаю о любви к себе или любви к другим, так это то, что вам не нужно чувствовать любовь, чтобы иметь любовь, и вам не нужно чувствовать , как будто вы любите себя или других.

Любовь намного, намного больше, чем любое из чувств, которые пронизывают нас в определенный день. Стремление испытать любовь — это не то, как работает любовь.

Люди, которые любят себя , могут не испытывать эмоции любви к себе.

Вот секрет: Любовь — это не чувство. Люблю непременно может быть чувством. Любовь может быть ощущаемой эмоцией. Но любовь — это действительно то, чем занимается . Любовь — это действие. Любовь — это выбор.

Выбор терпимости, сострадания и принятия к себе таким, какой вы есть — даже если вы не чувствуете, что любите себя, — это, как ни парадоксально, то, что на самом деле представляет собой любовь к себе.

Время от времени мы можем получать удовольствие от ощущения любви к себе, но это всего лишь теплый солнечный участок на тропинке, усеянной тонкими светами и темнотой эмоций, через которые мы ходим каждый день.

Настоящая любовь, настоящая любовь, больше похожа на состояние благодати, в котором мы можем выбрать жить: энергия, которая ставит благополучие людей выше всего остального. Любовь — это сострадание, сочувствие, поддержка, надежда и помощь, которая распространяется на благо других… И это касается и нас.

Настоящая любовь к другим

Истинная любовь позволяет нам отказаться от эгоизма и эгоизма и сделать то, что необходимо сделать, на благо других. Вы когда-нибудь ложились спать допоздна, чтобы постирать, или ходили в продуктовый магазин посреди ночи, потому что вашему ребенку нужна была чистая одежда или обед в школу на следующий день, даже если вы устали? Я говорю о такой настоящей любви. Простая расстановка приоритетов для благополучия другого.

В этом состоянии повседневной благодати на самом деле не имеет значения, что вы думаете, чувствуете или хотите: вы просто понимаете, что чувствует и в чем нуждается кто-то другой, и помогаете ему.

Бросить кого-нибудь через стену — это верх героизма. Хорошие родители делают это для своих детей, даже не задумываясь об этом. И благодаря нашим отношениям мы все получаем возможность практиковать смягчение самих себя, предпочитая сострадание критике и показывая другим, что их чувства так же важны, как и наши собственные.

То есть как мы любим других. У нас может быть , а может и не быть любви, когда мы делаем то, что требует любовь.Тот факт, что мы все равно это делаем, свидетельствует о силе нашей любви. Легко делать то, что тебе хочется. Настоящая любовь справляется с трудностями, даже когда вам этого не хочется. Это определение любви.

Настоящая любовь к себе

Но как полюбить себя? Легче понять, как можно быть сострадательным, терпимым и щедрым по отношению к другим людям, но по отношению к себе? «Разве это не противоположность Истинной Любви? ”Возможно, вы думаете.Или, «Если любовь — это делать что-то на благо других и помогать, поддерживать и поднимать других, разве это не отнимает у них, если я обращаю эту энергию сострадания ко МНЕ? Разве это не эгоистично ??? »

Любить себя не эгоистично. Любовь к себе — это основа благополучия, которая поддерживает вашу способность любить других. Любить себя означает относиться к себе с таким же состраданием, поддержкой, поощрением и преданностью своему здоровью и искренним интересам, которые вы отдаете другим людям.

Я узнал, что быть здоровым человеком, способным любить других, означает, что у вас в первую очередь возникают отношения «истинной любви» с самим собой. Потому что, если вы откажетесь любить себя, вы будете слишком плохо себя чувствовать физически, умственно и эмоционально, чтобы приносить пользу другим.

Обратите внимание, что я только что сказал: «Если вы отказываетесь любить себя», а не «Если вы не можете любить себя». Помните, любовь — это не то, что нужно чувствовать. На самом деле вы не можете заставить себя чувствовать, что любите себя (или кого-то еще в этом отношении.) И вы не должны этого чувствовать. Вы просто должны это сделать. И это всегда на 100% в ваших силах.

Вот как это работает:

Думайте о том, чтобы любить себя — это относиться к себе так, как если бы вы воспитывали любимого ребенка:

1) Вы можете быть эмоционально безопасным человеком и говорить с собой ласково, сочувственно и мудро. Вы можете предложить себе руководство, утешение и эмоциональную поддержку вместо того, чтобы критиковать себя, пугать себя или негативно относиться к себе.

Если вы не скажете это маленькому ребенку, который нуждается в помощи и поддержке, то и для вас этого недостаточно.

2) Установление жестких ограничений для поддержания вашего здоровья и благополучия. Хорошие родители, любящие своих детей, помогают им оставаться здоровыми, ложась спать в разумное время, употребляя полноценную пищу, делая физические упражнения и заботясь о своем здоровье. Даже когда им этого не хочется.

Вы обращаете внимание на то, что вам нужно для того, чтобы быть физически безопасным и здоровым, а затем убедиться, что получаете это, — это любовь к себе в действии.

3) Принятие решения делать выбор, демонстрирующий вашу приверженность собственному благополучию. Любовь к себе — это самозащита. Обратите внимание на то, что кажется вам обидным или токсичным, и примите меры, чтобы защитить себя. Это может включать установление границ с другими, прислушивание к своей внутренней мудрости и избегание вредных ситуаций. Любовь к себе также проявляется в позитивных действиях, направленных на создание для себя позитивных вещей, и стремление к тому, что, как вы знаете, поможет выявить в вас лучшее (и держаться подальше от вещей, которые могут навредить вам в долгосрочной перспективе).

Любить себя — это не чувство. Это обязательство.

Ключевой момент здесь в том, что точно так же, как вам не нужно быть переполненным чувствами любви, чтобы быть хорошим родителем, вам не нужно чувствовать «любовь», чтобы любить себя.

Ваше стремление любить других намного больше, чем все, что вы чувствуете.

• Вы можете полностью разочароваться в своем ребенке, но при этом оставаться добрым и ответственным.
• Вы можете раздражаться на своего партнера, но при этом держать себя в руках и быть щедрым.
• И вы не можете почувствовать желание заниматься спортом или безжалостно бить себя, и все же решите действовать с любовью по отношению к себе: прогуляться или перейти на более сострадательный, самодостаточный язык.

Почему важно любить себя

Подумайте о ребенке, с которым плохо обращаются родители: оскорбляют словесно и эмоционально (или того хуже), дают нездоровую пищу, побуждают смотреть телевизор, хаотичный или чрезмерно строгий распорядок дня, отсутствие поддержки со стороны ученых или дружбы….

Чего вы ожидаете от этого ребенка с точки зрения его способности сохранять эмоциональную стабильность и быть хорошим партнером или другом для кого-то другого? Не много? Да уж. Когда вы не любите себя, не даете себе то, что вам нужно, не удовлетворяете свои основные потребности в здоровье, заботе о себе, заботе о себе, принятии и сострадании, вы, по сути, злоупотребляете собой изнутри. Когда кто-либо из нас подвергается жестокому обращению, нам просто нехорошо. Если вы злоупотребляете собой и пренебрегаете собой, вам тоже нечего будет предложить другим.Как ты мог?

Если вы читаете эту строку и она находит отклик, давайте воспользуемся этим моментом как момент самосострадания и самоприятия вместо самообвинения и еще один способ заставить себя чувствовать себя плохо. Попробуйте вместо этого:

«Конечно, я не чувствовал себя хорошо и не в лучшем виде. Как я мог быть? Я не относился к себе с любовью и уважением, которых заслуживаю. Я хотел бы сделать это лучше, и я намерен научиться этому ».

Этот язык принимается.Это сострадательно. Это понимание. Это также обнадеживает и ведет вас к лучшему.

Выбор хороших, заботливых, ответственных и сострадательных отношений с самим собой — вот что значит любить себя. Вести себя так, чтобы поддерживать ваши высшие и лучшие качества … даже когда вы этого не чувствуете.

Выясните, какая поддержка вам нужна на самом деле , а затем решите оказать ее себе. Не важно что.

Также знайте, что научиться любить себя — это процесс, который занимает много времени.В одиночку тоже очень тяжело. Огромный акт любви к себе может заключаться в обращении за помощью и советом, чтобы научиться лучше относиться к себе. Всем нужна поддержка, и иногда, прежде чем вы сможете поддерживать себя изнутри, вам нужно поддерживать и укреплять извне через исцеляющие отношения с сострадательным психотерапевтом или тренером, который предан вашему личному росту.

Надеюсь, эти идеи помогут вам сориентироваться. Чтобы узнать больше о том, как любить себя, я надеюсь, что вы тоже послушаете этот эпизод подкаста.

С любовью,

Доктор Лиза Мари Бобби

10 простых способов показать мужу, что вы его любите

Я просто чувствовал себя обязанным прокомментировать…

Наше поколение женщин (от 20 до 30 лет) было продано ложью. Ложь заключалась в том, что «тебе не нужен мужчина», и лучшее, что ты можешь сделать в жизни для себя, — это карьера. Нам говорили, что мужчины «менее чем», что они простодушны, и что женщины могут делать все и вся лучше…. Так что иди, получи эту степень и эту работу, девочка! Мужчины готовы удовлетворить ваши потребности или немного развлечь вас … но не позволяйте мужчине подавлять вас!

Теперь то, что у нас есть, — это рекордный уровень разводов, безработица, низкооплачиваемая работа с частичной занятостью, неудовлетворенные женщины, несчастные, разбитые семьи, дети, перемещенные между двумя или более группами родителей… этот список можно продолжить.Многие мужчины стали ленивыми. Женщины подвергаются большему стрессу, чем когда-либо, и от них ждут, что они ДЕЛАЮТ и БУДУТ всем… или они считают себя неудачниками. Я имею в виду, как часто мы себя ругаем? А потом сбивать с ног других женщин, когда мы думаем, что они поступают неправильно?

Я считаю, что феминизм в его зарождении был связан с расширением возможностей для женщин. Но теперь это превратилось во что-то совершенно другое — во что-то, полное горечи, сарказма и даже ненависти.

Я считаю, что женщины обязательно должны идти к своим целям и мечтам.Мы должны стремиться быть тем, кем хотим быть. Но помните, в конце концов, ваша карьера не поддерживает вас. Ваша работа может измениться. Вас могут уволить. Вы можете двигаться. Экономика может пойти на спад. А когда ты старый и седой, велика вероятность, что ты будешь гордиться своими достижениями… но ты будешь цепляться за тех, кого любишь, и кто любит тебя в ответ.

И это секрет, что профессора колледжа или друзья не расскажут вам о счастливом часе. Что, если вы обретете большую любовь, показать ему, что вы любите его, и жертвовать для него, и да, даже служить ему, это прекрасный подарок.Это приносит удовлетворение и радость в ваши отношения и в ваш брак. И в большинстве случаев, если он хороший человек, он отвечает взаимностью, и вы обнаружите, что ваши отношения становятся все лучше и лучше. Это не должно быть односторонним, это о воспитании и росте любви между вами, а если у вас есть дети, то о том, чтобы быть для них примером любви, обмена и жертвенности. ДА, это звучит глупо … ДА, когда вы это говорите, это звучит как Джун Кливер. Потому что в наши дни для большинства из нас это совершенно необычно.Если это вас пугает, может, не говори этого … и просто попробуй.

Я знаю, что в своей жизни мои друзья, которые когда-то были абсолютными феминистками, полностью изменились, допустив в свою жизнь хорошего мужчину. Их взгляды изменились, и теперь они так счастливы. Их глаза полны радости от того, что они нашли кого-то, кого они любят и с кем могут разделить настоящую любовь.