Как вести себя с молодым любовником в постели: ❤️ Как вести себя в постели с мужчиной в зависимости от его возраста | Интересные факты

Прошлое забывается — Отношения

Отпустить прошлое не только здорово, иногда это абсолютно необходимо. Быть слишком привязанными к событиям из своей прошлой жизни, вы не сможете наслаждаться настоящим и продолжать свою жизнь в гармонии.

Прошлое важно, оно является частью нас и оно сформировало нас. Прошлое не следует забывать, его нужно ценить, принимать и любить. Без всех хороших и плохих жизненных этапов или событий мы бы не были тем, кем мы являемся сегодня, мы не знали бы то, что знаем о себе. Однако иногда нам нужно отпустить прошлое, чтобы продолжить свою жизнь в позитиве.

Есть чувствительные люди, которые не могут легко преодолеть влияние событий из своего прошлого. Они просто не могут отделиться, оставить позади воспоминания или людей и встретиться с настоящим, с тем, что происходит, с открытым сердцем и умом.

Независимо от того, насколько красивым или темным является прошлое, мы должны признать, что мы не можем изменить его и что лучше всего преодолеть болезненные воспоминания и начать жить сейчас.

«Мы — продукты нашего прошлого, но мы не должны быть его пленниками».

Рик Уоррен

Люди, которые в основном думают о прошлом, часто более консервативны и обеспокоены сохранением социального статуса. Они испытывают трудности с принятием нового опыта и, скорее всего, невольно воссоздают прошлый опыт.

Они ностальгируют по поводу прошлого и застревают в шаблонах, которые никак не связаны с настоящим, не позволяют видеть, получать и наслаждаться сегодняшней жизнью.

Возможно вы живете прошлым даже не зная об этом? Ознакомьтесь с приведенными ниже знаками:

Отсутствие радости и чувства любопытства к тому, что вы когда-то любили.

Это может указывать на то, что настало время найти то, что вас вдохновляет.

Страх внести изменения сковывает, и вместо этого мы просто жалуемся на текущую ситуацию. Настало время победить эти страхи и действовать таким образом, чтобы помочь себе расти и развиваться.

Грусть, печаль меня съедает…

Это, вероятно, связано с прошлой отравляющей ситуацией, которой мы позволяем насаждать наш ум.

Мы больше фокусируемся на вещах прошлого, а не на настоящем или будущем.

Что бы ни случилось с нами сейчас (хорошее или плохое), мы испытываем чувство скуки, обиды, принуждения и разочарования.

Мы чувствуем себя изолированными от других людей, мы чувствуем, что нас не понимают или не принимают, мы не чувствуем к себе уважения и признания. Это означает лишь то, что вы находитесь в компании не тех людей. Возможно, пора менять свое окружение, расширять круг своих знакомств, не стесняться рассказывать о своих профессиональных навыках. И наверняка рядом появятся те, кто сможет вдохновить вас или показать вашу ценность.

Как отключить себя от прошлого:

1. Примите свое прошлое и сосредоточьтесь только на его положительных моментах.

Примите то, что произошло в вашей жизни, оставьте прошлое позади и найдите способ примирения с самим собой и другими людьми. Важно видеть, что вы получили, а не то, что вы потеряли. Будем ли мы говорить о уроках игры на фортепиано, чтении книг или праздниках, все они на сегодня являются частью вас, поэтому сосредоточьтесь на них.

2. Учитесь наслаждаться каждый день.

Маленькие радости жизни означают восхищение солнцем и небом, ветром, дождем, ощущение вкуса кофе, улыбки окружающих вас людей, присутствие здесь и сейчас, наслаждение жизнью в полной мере. Истинная красота жизни на самом деле находится в этих простых повседневных переживаниях.

3. Позвольте себе стать испытателем.

Будьте любопытными и всегда пробуете новые продукты, изучайте новую информацию, посещаете новые места, пробуйте новую прическу или новую карьеру.

Почему стоит забыть о “горьком”прошлом?

1. Вы рискуете повторить тот же опыт.

Если вы сосредоточитесь на прошлом, бессознательно, вы будете оказываться в подобных ситуациях. И все же, вместо того, чтобы строить свежие образы для вашего будущего, вы бомбардируете свой ум старыми убеждениями и мыслями.

Для новой реальности вам нужны новые мысли, новые образы и новые намерения. Вы не можете создавать их, пока вы постоянно оборачиваетесь назад. И до тех пор, пока вы остаетесь в прошлом, вы не сможете прожить свое настоящее или создать лучшее будущее.

2. Плохое психическое и эмоциональное здоровье.

«Если вы в депрессии, вы живете в прошлом;

Если вы обеспокоены, вы живете в будущем;

Если вы в мире, вы живете в настоящем”,

Лао-цзы

Так или иначе, мы все склонны быть перфекционистами и смотреть на наше прошлое больше аналитическим взглядом, чем с признательностью.

Вся эта критика может сделать нас недовольными собой, может снизить нашу самооценку и заставить нас почувствовать, что мы недостаточно хороши, умны и смелы. В то время как другие узнают больше о себе, некоторые рискуют создать эмоциональные / психические дисбалансы, разрушая свой внутренний мир. Следовательно, депрессия и тревога, вероятно, будут развиваться из прошлых сожалений и обид.

Депрессивный человек будет чувствовать себя недовольным своей жизнью в целом и считать себя недостойным благословений Вселенной. Будущее часто пугает угнетенных людей, потому что они имеют негативные ожидания. Отпускать прошлое и наслаждаться настоящим трудно для них, поскольку они всегда оборачиваются на прошлый опыт.

3. Вы рискуете разрушить свои будущие отношения

Опыт — великий учитель. Мы узнаем о себе, о наших навыках и о том, как общаться с другими людьми.

Отрицательные переживания обычно являются грубыми и горькими, но в не зависимости от этого каждому новому человеку должна быть дана любовь, доверие, терпение и время независимо от того, как к нам относились другие.

Сосредоточьтесь на том, кто рядом с вами в этот момент, и попытайтесь узнать их качества и принять их такими, какие они есть.

4. Жизнь в прошлом сохраняет высокий уровень стресса.

Обида, гнев, горечь и печаль не освободят вас. Бросьте анализировать события прошлого. Отпустив прошлое, вы заметите, что большая часть вашего текущего стресса вызвана вашими мыслями и негативными воспоминаниями.

5. Вы не можете контролировать свое присутствие.

Застревание в прошлом ограничивает ваш угол зрения. Вы не можете принимать новые стратегии, которые могли бы помочь вам исправить, улучшить или справиться с вашими текущими задачами, что автоматически может привести к цепочке неудачных событий. Ваша жизнь происходит сейчас и для прогресса, вам нужно быть здесь и в этот самый момент.

«Не позволяйте вчера занимать слишком много сегодня»

Уилл Роджерс

Источник: zen.yandex.ru

Несколько способов, которые помогут избавиться от мыслей о прошлом:

1. Медитация. Позволит обрести контроль над мыслями, чувствами, эмоциями.
2. Будьте благодарны. Мысленно поблагодарите своё прошлое и людей в нём за тот опыт и уроки, которые они вам преподнесли, за то, чему научили.
3. Клин-клином. Не бойтесь будущего. Чаще всего человек погружается в мучительные для него воспоминания тогда, когда он долгое время пребывает в одиночестве. Старайтесь больше находиться в обществе друзей и знакомых. Новые впечатления – лучшее лекарство.
4. Работа с образами. Мысленно возьмите в руки синий воздушный шарик, сложите в него все свои “давящие” мысли, надуйте его специальным газом, перевяжите и отпустите в небо. Мысленно следите за его путешествием, пока шарик не исчезнет из вида.
5. Найдите новое хобби. Занятий любимым делом, помогает отвлечься от беспокойных мыслей, снижает нервное напряжение, снимает стресс и улучшает эмоциональное состояние.

Автор Виктория Гресько

Источник: psychologies.today

7 фраз, которые помогут вам отпустить прошлое и жить дальше!

Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что не в силах изменить.

Отпускать очень сложно. Не важно, о чем идет речь. Это может быть чувство вины или злости. Это может быть какая-то потеря или наша бывшая любовь. Меняться всегда сложно.Мы изо всех сил стараемся уцепиться за то, к чему привыкли. Нам приходится прикладывать иногда просто невероятные усилия, чтобы опустить. Но научившись это делать, вы сможете выкинуть из головы мысли о прошлом и начнете брать все, что предлагает вам жизнь в настоящем.

Вам нужно обрести эмоциональную свободу. Только так вы перестанете жить тем, что уже не имеет никакого значения, причиняя себе огромную боль.

Скажу снова – для того, чтобы научиться отпускать, требуются немалые усилия. Поверьте, оно того стоит. Все ваши старания окупятся с лихвой.Главное, что вам необходимо сделать для того, чтобы достичь успеха в этом деле это запомнить эти 7 фраз…

Найдите тот внутренний покой, который уже заложен в вас

Древнегреческий философ Эпиктет говорил: «Людей мучают не те вещи, которые с ними происходят, а представления о них. Когда вы страдаете и тревожитесь, не ищите причину в окружающих. Во всем виноваты ваше собственное восприятие». Точнее и не скажешь!

Американский психолог Альберт Эллис провел десятки исследований, посвященных этому вопросу. Результаты его работы доказывают, что реакция людей на те или иные события в их жизни определяется исключительно тем, как они воспринимают происходящее. Истинная природа в расчет не принимается.

Глубоко внутри вас существует личность, которая находится в покое. Осознайте это. Ваше внутреннее состояние покоя не зависит от того, что происходит с вами в реальной жизни. Вы найдете внутренний покой тогда, когда успокоите эго.Вы желаете того, чтобы ваше настоящее было иным? Это эгоистичное желание. Подобные желания приводят к тому, что бродите кругами по замкнутому кругу.

Покой можно обрести в любом месте и в любое время. Ваш разум успокоится в тот момент, когда вы осознаете и примиритесь с мыслями, крутящимися в вашей голове.Понимаю. Это проще сказать, чем сделать. Именно поэтому я решил рассказать вам о семи позитивных установках…

7 фраз, которые помогут вам отпустить прошлое и жить дальше.Советы, которые помогут отпустить то, что нужно отпустить

Знать и делать – это две разные вещи. Одно дело понимать, что вам нужно отпустить что-то. Совсем другое – сделать это. Иногда нам в этом нужна помощь.

Я часто пользуюсь определенными установками. Каждый раз, когда ловлю себя на том, что опять мысленно возвращаюсь к прошлому, я читаю вслух 7 фраз установок и делаю несколько глубоких вдохов. Итак, вот эти установки…

1. Отпустить ситуацию зачастую означает просто изменить свое видение.

Взгляните на ситуацию под другим углом. Взгляните на нее свежим взглядом и будьте максимально открыты всему, что приходит в голову. По правде говоря, обстоятельства не могут помешать вам совершать прогресс – крошечный осознанный шаг за раз.

2. Для того, чтобы отпустить, не нужно быть храбрым. 

Не нужно забывать о прошлом. Стоит быть достаточно сильным и мудрым для того, чтобы принять настоящее таким, какое оно есть.

Суть не в том, чтобы забыть прошлое. Вы можете помнить о нем, но не бояться его. Вы можете сбросить с себя оковы и сделать шаг вперед, думая исключительно о настоящем и помня тот урок, который вы выучили.

3. Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что вы не в силах изменить.

Как только вы перестанете думать о том, как все «должно» быть, у вас появится возможность определять то, как все будет с этого момента.

Перестаньте думать о том, какой должна быть ваша жизнь в настоящий момент. Вы ощутите счастье тогда, когда начнете радоваться жизни такой, какая она есть сегодня, попутно стараясь сделать ее еще лучше.

4. Вы отпустили какую-то ситуацию или человека? Это вовсе не значит, что вам больше нет дела до них. 

Вы просто осознали, что единственное, над чем вы имеете власть – это ваше следующее действие в настоящем. Вы не сможете все тучи разогнать руками. Не стоит даже пытаться этого делать. Вы можете лишь успокоиться и собраться с силами. Ливень скоро сам закончится.

5. Отпустить – значит научиться быть благодарными за все хорошее и плохое.

Это значит быть благодарными за опыт, который помог вам вырасти. Отпустить – это значит принять то, что у вас когда-то было и есть сейчас, но обратить внимание на возможности, которые ждут вас впереди.

Вам нужно найти в себе силы и не противиться переменам. Доверяйте своей интуиции, учитесь новому по ходу дела. Осознайте, что в любой ситуации есть нечто хорошее. Продолжайте идти вперед.

6. Для того, чтобы двигаться вперед, вам не обязательно четко знать, что и как делать. 

Просто старайтесь что-то делать так хорошо, как только можете. Со временем вы научитесь тому, что не умели.

Совершенствуйтесь постепенно, но каждый день. Так вы будете постепенно менять свою жизнь. Сначала вам будет тяжело, но со временем станет легче. И вам уже не нужно будет так же сильно стараться, как в самом начале.

7. Совершая один небольшой шаг за другим, вы становитесь сильнее. 

В конце концов, вы осознаете, что заложенная в вас способность контролировать собственные мысли – это ваша самая мощная защита против стресса, переживаний и страха неудачи. Помните об этом.

Если вы будете искать причины, по которым вам стоит сдаться и отступить, вы легко их найдете. Не тратьте время и силы, вместо этого ищите причины для того, чтобы радоваться настоящему и просто продолжайте жить.

7 фраз:Мысли напоследок…

Научитесь ли вы отпускать или нет, в большей степени зависит от того, сможете ли вы вновь обрести веру в себя. Верить в себя – значит быть готовыми жить в неопределенности, постепенно прокладывать себе дорогу и доверять своей интуиции. Позвольте вашей интуиции быть светом, который будет освещать ваш путь в темноте.

Вам нужно твердо стоять на своих двух ногах и отбросить костыли, за которые вы цеплялись до сих пор. Вы достаточно сильны!

Итак… Как насчет того, чтобы уже сегодня поверить в себя и в то, что у вас есть все, что вам нужно? Как насчет того, чтобы уже сегодня поверить в то, что вы достаточно сильны, любимы, мудры и добры для того, чтобы двигаться вперед? Как насчет того, чтобы сегодня на заходе солнца поверить в то, что за этот день вы сделали достаточно? Как насчет того, чтобы продолжить верить во все это и завтра?

Сделайте выбор. Примите решение, которое нужно принять.Отпустите все, что нужно отпустить. Сделайте выбор в пользу себя.

Источник: womenres.ru

Почему прошлое вас не отпускает

Семейный психолог и коуч Татьяна Brain выделяет несколько причин:

Обида. Затаенные обиды не дают нам спокойно жить здесь и сейчас. На память постоянно приходят слова и поступки наших обидчиков. Мысленно мы пытаемся им что-то доказать, объяснить, ведем диалоги. Мы продолжаем бередить старые раны, которые отнимают у нас много сил и радость от жизни в настоящем.

Чтобы преодолеть обиду нужно избавиться от четырёх её составляющих:

• Задетое чувство справедливости.
• Жалость к себе.
• Гнев к обидчику.
• Неоправданные ожидания.

Чувство вины. Мы постоянно вспоминаем свои ошибки, за которые несем ответственность или сгораем от стыда за прошлое. Но самобичевание — путь в никуда. Рассматривайте совершённые ошибки или упущенные возможности как хороший жизненный опыт, который научил вас многому. Если есть возможность попросить прощения у тех, кому принесли несчастье — просите.

Жалость к себе или другим людям. Находясь в состоянии жертвы, человек постоянно ноет, жалуется на несчастную жизнь и несправедливость. Позиция жертвы — привлечь к себе внимание или переложить на других ответственность за свои несчастья.

Страх перед неизвестным будущим. Человека пугает, что в будущем нужно будет приспосабливаться к чему-то новому, менять свои привычки, жизнь. Поэтому он живет воспоминаниями прошлого, где всё известно и привычно.

9 способов как забыть прошлое

Чтобы отпустить плохие воспоминания нужно время и терпение. Но изменив свои привычки и мыслительный процесс, вы сделаете это и сможете жить счастливой жизнью.

Принять пережитое, а не отгораживаться от него

Часто мы не можем отпустить прошлые воспоминания и начать жить настоящим, потому что сложно принять их спокойно. Мозг постоянно возвращает нас к одним и тем же мыслям: «Как я не разглядел лицемерие, обман, предательство…»; «Если бы я вел себя иначе».

Вместо того чтобы фокусироваться на негативных мыслях поймите важную мысль, которая поможет вам двигаться дальше. Прошлого уже не изменить, а вот настоящее можно. Для этого нужно жить и наслаждаться настоящим.

Как часто вы замечаете и по-настоящему оцениваете улыбку друга, объятия брата или приятную беседу с сослуживцем на работе? Наверное, изредка или вообще никогда, так как слишком сосредоточены на прошлом.

Вывод: чтобы отпустить прошлое и начать жить, нужно научиться ценить прекрасные вещи настоящего. Например, утреннее кофе, игра с друзьями в футбол или новый фильм в кинотеатре. Начните наслаждаться всеми этими маленькими радостями жизни, чтобы снять с себя «наручники» прошлого.

Учиться на пережитом опыте, но не останавливаться на достигнутом

Это один из действенных советов, как отпустить прошлое. Негативный опыт (эмоции, переживания, ситуации) помогают понять, чего нужно избегать в настоящем, чтобы не сожалеть об этом в будущем. Учитесь на своем опыте, размышляя над этими простыми вопросами:

• Что на самом деле произошло?
• Какие эмоции я после этого испытываю?
• Чему я могу научиться из пережитого мною?
• Как я могу использовать все произошедшее, чтобы расширить свои возможности, и изменить чувства?

Не стесняйтесь возникших или нахлынувших чувств. Они помогут разобраться и понять, что нужно сделать, чтобы избавиться от плохих воспоминаний из прошлого, отпустить обиды и начать жить заново.

Это также полезно для вашего здоровья. Доктор Эдмунд Борн, автор книги «Тревога и фобия», предупреждает, что удерживание ваших чувств ведет к беспокойству, депрессии, головной боли и высокому кровяному давлению.

Глория Хорсли (психотерапевт по вопросам брака и семьи) автор книги «Настоящие мужчины плачут» советует выражать свои чувства, проговаривая букву «Я». Она говорит, что важно описывать степень своих эмоций и делиться ими с тем человеком, который готов слушать, а не судить. Это поможет пройти через переживание, горе которые вы испытали.

Перестаньте указывать пальцем

Обвиняя других, вы мешаете себе идти вперед. Другими словами: отпустишь прошлое, получишь будущее. Вот 4 причины, почему нужно перестать обвинять других в своем прошлом.

1. Это держит нас в тупике: когда мы обвиняем кого-то за наши несчастья в прошлом, мы продолжаем жить тем, что произошло тогда. Мы ставим границу для позитивного мышления. Обвиняя других, мы своими мыслями застреваем в прошлом.
2. Наше мышление остается негативным. Обвиняя других, мы автоматически входим в отрицательную зону. В ней мы смотрим на своего обидчика или ситуацию только через призму сомнений и негатива, как бы не поменялся тот человек или обстоятельства.
3. Это делает нас жертвой. Потому что только те люди, которые устали от жизни и чувствуют, что не способны помочь себе, обвиняют остальной мир.
4. Это делает нас слабыми. Мы не смотрим на ситуацию с точки зрения ее решения, а зависим от других. Мы считаем, что если другие люди виновны в наших проблемах, то они и должны первыми извиняться или решать проблему. Но так думают слабые люди.

Вывод: Вместо того чтобы продолжать жить прошлым хватаясь за него как за некую спасительную соломинку радуйтесь настоящему. Выучите новый язык, заведите новых друзей.

Подумайте о своем окружении

Это один из эффективных способов, как забыть прошлое. Есть некоторые так называемые друзья из прошлого, которые не пускают вас в будущее. Проведите «инвентаризацию» людей, которые вас окружают. Как эти люди связаны с прошлым, от которого вы хотите избавиться? Возможно, придется с некоторыми прекратить отношения, чтобы создать лучше будущее для себя.

Отказ от дружбы с ними — не преступление. Чтобы жить настоящим, нужно забыть прошлую жизнь и отрицательных друзей.

Держитесь подальше «от друзей», которые постоянно своим отношением, словами, поступками напоминают вам о неправильных вещах вашей прошлой жизни. Окружите себя новыми знакомствами, друзьями, которые поощряют вас к хорошему, позитивному. Друзьями, которые помогают вам менять свою мышление, привычки и начать новую жизнь.

(Прочитайте 6 правил как начать новую жизнь и изменить себя).

Простите себя и других

Друзья, которые предают и покидают тебя, близкие которые отрекаются от твоего общества и разрывают отношения — все это трудно простить. Иногда мы обвиняем себя в действиях, которые могли не совершать или мучаемся от ностальгии по прошлому, поэтому не можем жить нормально в настоящем.

Какова бы ни была причина, но нет никаких оснований продолжать винить себя за совершенные ошибки. Что было сделано, то сделано, и вы ничего не сможете сделать, чтобы изменить это. Мы все совершаем ошибки.

А вот неумение прощать удерживает нас умственно и эмоционально в пережитых страданиях. Жить с затаенной обидой — словно выпить яду, а ожидать, что умрет другой. Отказываясь прощать обидчика, мы не делаем себе одолжение, а наносим постоянные раны. Потому что не можем вырваться из тисков прошлого, которое постоянно причиняет страдания.

Единственный способ как забыть прошлое и начать жить настоящим — вырваться из клетки, в которую сами себя заперли, то есть простить обиду и обидчика. Не продолжать винить себя или других, а сосредоточиться на извлеченных уроках.

Всё произошедшее раньше сделало вас тем человеком, которым вы являетесь сегодня. Как только вы простите себя и других так сразу начнете создавать свое лучшее будущее.

Если вы причинили кому-то боль, тогда извинитесь и попросите прощения у этих людей. Их прощение освободит вас от горьких воспоминаний прошлого.

Меняйте свое мышление

Жизнь человека движется по направлению его доминирующих мыслей. Если мысли в большей степени сосредоточены на негативных событиях прошлого, тогда в жизни вы избрали неверный путь.
Если постоянно жить воспоминаниями или мыслями что могло бы произойти, поступи мы иначе, тогда настоящее проходит мимо нас.

Что делать?

Менять свое мышление. Менять негативные мысли на позитивные. К примеру, «у меня получится»; «Не позволю прошлому связать меня»; «Я добьюсь успеха». Избегайте ловушки демонстрировать из себя жертву. Переступите через эту идею, чтобы идти дальше.

Не делайте из себя жертву

Это действенный метод как забыть плохие воспоминания. Играть роль жертвы легко, а иногда даже очень приятно, гораздо легче, чем смотреть правде в глаза. Но, откровенно говоря, людям вокруг вас по большому счёту всё равно, жертва вы или нет. Даже когда ваши чувства задеты, а переживания особенные. Но кто сказал, что они должны преобладать над чувствами и переживаниями других людей?

Зачем здесь и сейчас оказывать столько чести человеку, людям или обстоятельствам, которые причинили вам боль? Ожидая, что они одумаются, признают свою вину и попросят прощения.

Перестаньте отдавать свои силы и энергию вещам, за которые продолжаете страдать. Как только вы отпустите прошлое, тогда сможете всё свое время тратить на настоящее.

Перед вами выбор: продолжать чувствовать себя плохо из-за действий другого человека или ошибок прошлого либо начать чувствовать себя хорошо уже сегодня. Возьмите ответственность за собственное счастье, а не передавайте эту власть другому человеку или обстоятельствам.

Сосредоточьтесь на будущем и создайте новые воспоминания

Ставить перед собой цели — это хорошая возможность, как избавиться от прошлого. Живя прожитыми воспоминаниями, мы становимся апатичными к открывающимся новым возможностям. Но перестав цепляться за прошлое, мы обнаружим, что есть много интересных вещей, которые хочется сделать.

Когда ставишь перед собой цель и есть намерение изменить что-то в собственной жизни, тогда мозг начинает вам помогать. Он составляет список необходимых шагов, чтобы забыть плохое прошлое, а затем напоминает вам эти шаги.

Что нужно сделать?

Составьте себе список таких целей и того, как их достичь. Начните создавать новые позитивные воспоминания, чтобы заменить негативное прошлое. Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми. Занимайтесь вещами, которые приносят вам удовлетворение. Бывайте в местах, которые приносят покой и радость.

Для всего этого понадобится время, зато вы уже не думаете о прежнем, а сосредоточились на настоящем и будущем. А значит, цель достигнута — вы вернулись жизни, а не застряли в прошлом.

Разгрузите пространство

Бывает сложно расставаться с милыми сердцу предметами, которые напоминают прошлые переживание. Но если их не отпустить (раздарить, продать, отдать, выбросить), то прошлое будет постоянно с нами.
Не бойтесь освобождаться от «декораций» прошлого, избавляться от всего ненужного.

Заполните свое пространство другими вещами, предметами, ассоциациями. Сделайте генеральную уборку своего жилья, чтобы жилось легче. Если места, фильмы, песни становятся причиной прошлых воспоминаний, тогда постарайтесь заполнить их новыми ассоциациями.

Как отпустить прошлое и начать жить настоящим

У каждого есть воспоминания, которые хочется стереть. Но чем больше пытаешься их забыть, тем больше память отказывается тебе повиноваться. Что делать?

Исследования Ролана Бенуа и Майкла Андерсона показали, что люди могут научить себя намеренно забывать или стирать некоторые события.

Чтобы стереть плохие события нужно сделать 6 вещей.

1. Взять щит от плохих мыслей. Не думайте о прошлых событиях сознательно. Если вам о них напомнили, то не позволяйте уму сфокусироваться на этом.
2. Избегать триггеров, способных вернуть плохие воспоминания. Это могут быть запахи, звуки, лица, вещи, фильмы, места. Избавьтесь от вещей, не посещайте места и не проводите время с людьми, которые напоминают вам ошибки прошлого.
3. Установить связь положительных уроков с плохими воспоминаниями. Постарайтесь ассоциировать неприятные воспоминания с полезными уроками, которые вы извлекли из тех событий. Позитивные ассоциации сделают ваше прошлое менее болезненным, а со временем помогут забыть плохие воспоминания навсегда.
4. Высвобождать свои эмоции, чтобы уменьшить их власть над вами. Наедине с собой кричите, плачьте или напишите гневное письмо со всеми своими чувствами, обидами, а затем сожгите его. Цель этих манипуляций — высвободить свои чувства от плохих воспоминаний или стыда за прошлое.
5. Не проживать дни на автопилоте. Замечайте мелочи, звуки, запахи, достопримечательности. Будьте в компании людей, которые делают вас счастливыми, заводите новые знакомства, путешествуйте. Это поможет внимательней относиться к настоящему.
6. Разнообразить свою жизнь. Займитесь новыми увлечениями, хобби, фитнесом или спортом. Это будет держать вас занятыми, а значит, вы сможете не вспоминать прошлое и забыть его.

Почему важно избавляться от плохих воспоминаний

Потому что это влияет на здоровье и способность жить удовлетворяющей жизнью. К примеру, обиды прошлого становятся причиной:

• Неумения абстрагироваться к настоящему и планировать будущее.
• Тревоги.
• Бессонницы, общего недомогания.
• Депрессии.
• Мести, гнева.
• Безрадостной жизни.

Заключение

Легче получить советы психолога, о том, как забыть прошлое, чем это сделать на деле. Потому что самая тяжёлая борьба происходит внутри нас. Даже если мы действительно хотим отпустить плохие воспоминания, они продолжают, словно чума подкрадываться, когда мы к этому не готовы.

Но психологические методы, которые мы рассмотрели, помогают избавиться от плохих воспоминаний из прошлого. Для этого нужно: принять прошлое, учиться на нем, перестать обвинять других и не строить из себя жертву. Изменить свое окружение, мышление и пространство, простить обиду и создавать себе новые воспоминания.

Поделитесь своим мнением, как вы справляетесь с неприятными воспоминаниями? Как вам получается, забыть свое прошлое?

Источник: semyadeti.ru

Зачем оставлять прошлое в прошлом?

Ошибки, совершенные когда-то, тянут вас ко дну. Вы словно идете по дороге, повернувшись к ней спиной. В результате вы не видите ни красот вокруг, ни конечного пункта впереди. Вы видите лишь свои следы. Печально звучит, не так ли?

Если вы сможете принять свои прошлые ошибки, вы будете смело смотреть в будущее. Даже у серьезных преступлений есть срок давности, неужели вы должны мучить себя пожизненно?

Некоторые люди снова и снова переживают свои прошлые ошибки снова и снова, в то время как другие находят в себе силы смотреть только вперед. Психологи отмечают, что многое зависит от внутреннего стержня личности, от окружающих людей и даже детства. Однако если вы считаете себя слабым и уязвимым человеком, это вовсе не значит, что вы не способны взять себя в руки и изменить собственную жизнь. Поэтому крайне важно знать, как перестать жить прошлым.

Прощение себя и своих поступков даст вам внутреннюю свободу. Личность, которую сковали прошлые обиды и неудачи, не может развиваться духовно. Как перестать жить прошлым? Психология предлагает следующие методы.

Изменить собственную жизнь

Многие интересуются, как избавиться от прошлого и жить настоящим. Звучит весьма сложно, но главное — изменить собственную жизнь.

Итак, как забыть прошлое и жить настоящим? В первую очередь вы должны осознать, что хотите этого. Понять, что прошлое мешает вам жить здесь и сейчас. Теперь вам предстоит самое трудное — изменить собственное мышление. Да-да, именно изменение восприятия окружающего мира является ключом к избавлению от прошлого. Как это сделать, мы рассмотрим далее, а пока обратимся к вспомогательным пунктам.

Итак, как научиться не жить прошлым? Во-первых, вам нужно очистить и гармонизировать пространство вокруг себя. Избавиться от старых вещей, которые, возможно, косвенно напоминают вам о негативном прошлом опыте. Как только вы выбросите все, что засоряло ваш дом, вы морально почувствуете себя значительно лучше, потому что жилище — это проекция вашего эмоционального состояния.

Постарайтесь гармонизировать пространство вокруг себя. Сделайте переустановку мебели, приобретите какие-нибудь аксессуары либо окружите себя цветами. Вам должно быть максимально комфортно в собственном доме.

Займите чем-нибудь свое свободное время. Ведь находите же вы его для воспоминаний и жалости к себе. Постарайтесь найти более полезное применение этим часам. Например, запишитесь на курсе вождения/танцев/вышивания. Либо займитесь самостоятельным изучением какого-либо творческого навыка, ведь сегодня в Сети можно найти множество обучающих видео. Полезно заняться йогой, освоить медитацию.

Вы также можете полностью поменять свой стиль одежды, прическу. Женщины состригают волосы именно тогда, когда чувствуют: нужно избавиться от накопившегося негатива. А он оседает на волосах.

Могли ли вы что-то изменить?

Увы, человечество пока не изобрело машину времени. Все, что кануло в Лету, уже не вернуть и не исправить. Поэтому поменяйте отношение в своей роли в минувших неудачах. Возможно, вы могли что-то изменить. Возможно, вы упустили множество возможностей, которые вам предоставляла судьба. Однако на самом деле вы не были хозяином положения: на вас влияли другие люди и события, а также тогдашнее мировоззрение.

Поймите, что от вас зависело немногое. Даже если это было не так, небольшой самообман не помешает. Ведь прошлое не поддается коррекции.

Примите себя

В прошлом вы были совершенно другим человеком. Вы должны это понять и не испытывать стыда за свою индивидуальность. То, что вы изменились, является вашей несомненной заслугой. Однако без вас тогдашнего не было бы сегодняшнего, не так ли? Трансформации нашей личности происходят на протяжении всей жизни. На ваше мировоззрение влияло множество внешних факторов. И, возможно, спустя несколько лет вы поймете, что также делали ошибки сегодня.

Прошлого больше нет

Однажды в своем шоу доктор Курпатов спросил женщину, которая очень зациклилась на том, что в школе ее избивали сверстники: «Сегодня вы боитесь 13-летних подростков на улице? Нет? Так вот, тех детей, что вас били, тоже уже нет. Это другие люди. Какой смысл бояться того, чего просто нет?»

Простите себя и других

Вот как перестать жить прошлым. Ведь обида — это эмоция, которая разрушает человека изнутри. Она гнездится в сердце, мешает дышать и наслаждаться жизнью. Обида на себя и других людей, словно яд, течет по венам. Умение прощать, и себя в том числе, чрезвычайно важно для каждого человека. Прежде всего обида создает проблемы со здоровьем. Однако она также мешает любить и дышать полной грудью.

Чтобы простить другого человека, поставьте себя на его место. Вспомните, что и вы порой незаслуженно обижаете других людей. Ведь были в вашей жизни подобные ситуации?

Психологи уверены: человек, который не способен простить себя, не может даровать прощение и другим. Это аксиома. Поэтому начните с себя. Поймите, что вы несовершенны. И окружающие вас люди — тоже. Эта простая истина нередко ускользает от нас, столь нетерпимых к недостаткам друг друга.

Прошлое — это учитель

Все, что посылает нам Вселенная, нужно воспринимать как испытание, испытание на прочность, а не как наказание. Любая ситуация, особенно неприятная, послана нам с определенной целью — научиться чему-то. Например, расставшись с любимым человеком в силу ошибочного решения, вы научились ценить дорогих людей. Потратив несколько лет на потакание своим плохим привычкам, вы поняли, что время нужно ценить, а также осознали, от каких пристрастий вам необходимо избавиться.

Безусловно, вы ошибались в прошлом. Возможно, неверные решения повлекли за собой фатальные последствия. Но стали бы вы тем, кем являетесь сейчас, если бы не ошибались? Увы, именно неправильные решения делают нас лучше и мудрее.

Исправьте то, что можно исправить

Жизнь продолжается, вам нужно усвоить эту простую истину. И она продолжается не в ваших воспоминаниях и самокопании. Каждая минута отсчитывает драгоценные время. А ведь наша жизнь не столь длинна, чтобы позволять себе пренебрегать хотя бы одной секундой.

Подумайте о том, какие ваши прошлые ошибки вы можете исправить сегодня. Например, вы обидели подругу в юности, однако до сих пор мучаетесь от чувства вины. Отыщите ее в социальных сетях, постарайтесь поговорить и попросить прощения. Вряд ли она все еще держит обиду на вас. Конечно, ваша подруга может оказаться довольно злопамятной особой, которая откажется принять ваши извинения. Пусть это не беспокоит вас. Главное, что вы извинились.

Помните, что у вас всегда есть возможность что-то изменить. Вам нужно лишь настоящее и будущее для этого.

Замещение

Человек охотнее вспоминает плохое, чем хорошее. И это доказано. Конечно, гораздо легче прокручивать в голове события, которые вызвали всплеск негативных эмоций. Но их ведь можно заменить хорошими. И в вашей жизни был этот положительный опыт, но вы не видите его за темными очками, которые соорудили для себя самостоятельно.

Выплесните негативные эмоции

То, что годами скапливалось внутри, нужно выплеснуть. Каждый делает это по-своему. Многие женщины предпочитают выплакивать свою боль. Не нужно стесняться лить слезы по событиям, которые давно минули. Позволяйте себе плакать столько, сколько понадобиться для того, чтобы почувствовать освобождение.

Вы также можете отправиться в спортзал и избить грушу/перебить ненужные тарелки/выплеснуть эмоции криком.

Как перестать жить прошлыми отношениями?

Пожалуй, этот вопрос задают себе многие, особенно женщины. У каждой своя история, но закончилась она одинаково — расставанием. И тогда женщина начинает анализировать ситуацию, думать, что она сделала нет так. Важно понять одну истину: даже если вы где-то ошиблись (а так как ответственность за отношения лежит на обоих партнерах, не стоит винить только себя), прошлого уже не вернуть. Однако оно дало вам бесценный подарок — опыт. Теперь вы несколько раз подумаете, прежде чем совершить аналогичную ошибку.

По мужчине, который покинул вас, не нужно убиваться. Если эти отношения приносили вам только радость и удовольствие, поблагодарите его мысленно и отпустите с миром. Ежели результатом их становились постоянные ссоры и непонимание, вы должно поблагодарить Вселенную за то, что все закончилось. Потому что дальше все было бы только хуже. Постепенно вы бы возненавидели друг друга.

Люди вынуждены постоянно совершенствоваться духовно. И неудавшиеся именно отношения с противоположным полом подсказывают, что именно мы делаем не так. Возможно, вы слишком зависимы от партнера? В этом случае пора приложить усилия, чтобы научиться жить в гармонии с собой, а не искать замещения в другом человеке. В первую очередь нужно понять, что прошлые отношения — это опыт, который сделал вас более цельным и продуманным человеком. И они были посланы вам именно для этого. По-другому быть не могло. А ваша жизнь продолжается. И она продолжается здесь и сейчас.

Не живи прошлым, живи настоящим

Вот что думал о прошлом и будущем известный писатель и психолог Дейл Карнеги:

Первым и самым главным, что должен знать человек о беспокойстве, является то, что для вытеснения тревоги из своей жизни необходимо всеми силами разграничить прошлое и будущее.

Карнеги предлагает установить между ними «железные двери», создав тем самым «герметизированные отсеки» сегодняшнего дня. Жить необходимо именно в настоящем, не сожалея о прошлом и не переживая по поводу будущего. В противном случае прошлый опыт и мысли о надеждах будут порождать тревогу и беспокойство.

Будьте счастливы и наслаждайтесь сегодняшним днем. Вам наверняка уже говорили однажды: «Не живи прошлым, живи настоящим». Пришло время понять, что вы есть здесь и сейчас. Ни в прошлом, ни в будущем вас нет.

Источник: psychbook.ru

Молодой любовник: инструкция по применению

Любви все возрасты покорны. Когда чувство врывается в твою жизнь, оно не смотрит в паспорт, не оглядывается на социальный статус. Иногда оно просто вышибает дверь и дальше уже заставляет плясать под свою дудку. Если в твою жизнь пришла любовь, это можно обратить и в счастье, и в проблему. Особенно если любимый человек младше тебя на пять, десять, пятнадцать лет. Разница в возрасте может стать преградой, но если вы уверены в своих чувствах, разница эта – лишь цифры.

Ты, Он и… разница в возрасте

Если любимый мужчина младше тебя и еще не обзавелся дорогими игрушками и престижной работой, это не повод отправлять роман на полку с кодовым названием «бесперспективняк». Это повод призадуматься и осознать, что такие отношения могут принести немало бонусов. Главное: их правильно построить.

Да-да, построить. Если ты считаешь, что, общаясь с молодым любовником, можно, наконец, расслабиться и отдохнуть, это жестокое заблуждение. Роман с юношей – такая же кропотливая, сложная работа, как и отношения со сверстником или мужчиной старше. Тебе придется взвешивать слова и поступки, быть нежной и страстной, сильной и слабой, опытной и наивной. Одним словом, быть лучшей. Для него.

Итак, мы знаем, что возраст любви не помеха, что при желании женщина может оставаться молодой и красивой очень долго, было бы желание… и средства. Мы сегодня не боимся следить и за модой, ухаживаем за собой, не оглядываемся при этом на возраст. Мы не стараемся нацепить засаленный халатик и усеять голову бигудями, мы постоянно в тонусе. Если так – чего удивляться, что наряду с прочими атрибутами красивой жизни успешной женщины присутствует и мужское внимание. В том числе восторженные взгляды молодых людей, которых не обманешь – они видят ухоженную красавицу с умопомрачительными ногами и сверкающей улыбкой. Они не смотрят ей в паспорт, когда влюбляются.

Отношения с молодым любовником: строим любовь

Когда же начинаются Отношения, появляются первые нюансы, проблемы какие-то, мы начинаем заморачиваться. Подкрадываются свои родные комплексы, чужие советы, добрые/недобрые. Чтобы этого не случилось, возьми на заметку пару важных деталей.

Во-первых, если разница в возрасте волнует тебя, сделай все, чтобы она не давила на него. Ни в коем случае не делись с ним своими волнениями на тему «что люди-то подумают». Сможешь отвлечься от постоянных угрызений совести — получать удовольствие станет намного легче. И тебе, и ему.

Во-вторых, не пытайся предстать перед ним в роли учительницы, умудренной богатым жизненным опытом. Тебе может захотеться поучить «мальчика» уму-разуму: сделать из него тигра в постели, воротилу – в бизнесе, лучшего кавалера и настоящего джентльмена – в любых условиях. Печальный опыт многих женщин говорит о том, что не «мальчика, но мужа» можно воспитать по своему усмотрению, однако есть одно «но». Воспитывая себе мужчину, ты рискуешь слепить «Галатея», которому по окончанию «обучения» захочется свободы. Откуда эта черная неблагодарность? Из человеческой природы, как ни странно. Психологи не устают повторять, что, делая человеку добро, мы начинаем относиться к нему еще лучше. Когда добро делают нам, мы принимаем его как должное. Поэтому, как бы парадоксально сие не звучало, пусть он учит тебя!

Пусть учит кататься на роликах, есть ванильное мороженое в ночном кинотеатре, непременно – на местах «для поцелуев». Пусть учит пускать воздушного змея или играть в «Line Age». Пусть учит чему угодно, а ты будешь прилежной ученицей и тоже изменишь его — постепенно, аккуратно, чтобы не догадался.

Важно понять, что мудрая женщина не возьмет указку в руки, чтобы помочь любовнику постичь Кама-сутру. Она сделает так, чтобы молодой человек осознал свою важность и значимость, не чувствовал себя мальчиком на побегушках.

В-третьих, мужчины остаются мальчишками до самой старости. У них меняются игрушки, растут бороды, девчонок они не дергают за косы, а водят в рестораны, но ребенок внутри не сдает позиций.

Поэтому не становись жертвой опасного заблуждения: если отношения со сверстниками не складываются — надо переключаться на тех, кто моложе и неопытнее. Такая смена «возрастных критериев отбора» не является гарантией счастливого союза. Чтобы построить гармоничные отношения важно помнить, что человек и в 40 лет может оставаться мальчишкой, и в 18 — быть настоящим мужиком. В любом наборе возраст любимого не поможет, если ты не сможешь найти подход и к мужскому началу, и к внутреннему ребенку.

Ты старше? Удачный расклад!

Рекомендации по «эксплуатации» молодого любовника нехитры. Главное – быть собой, научиться терпению и ценить своего суженого не за его возраст или карьерные достижения. Если ты будешь ценить спутника за него самого, то есть по-настоящему любить, союз будет счастливым.

К тому же у романа с юношей есть масса «бонусов». Вот лишь самые очевидные из них. Романтика, это раз. Он, скорее всего, будет дорожить тобой. Он еще романтик, почти не циник, он еще может быть рыцарем, настоящим. К тому же молодой человек будто вернет тебя снова-заново в твою юность. Такие переживания дорогого стоят, поверь.

Секс — это два. Про пик мужской сексуальности все мы, умницы-разумницы, знаем. Про пик женской – тоже. Вот и выходит, что с точки зрения сексуальной совместимости пара, где мужчине едва минуло 20, а женщине – тридцать с «хвостиком», идеальна. Кстати, в постели ты не должна требовать от него неукоснительного соблюдения энного числа правил и марш-броска по излюбленным позам. Лучше выбери хитрую тактику добрых (но ненавязчивых!) советов.

Секрет здоровья и красоты, это три. Женщина, которая встречается с молодым мужчиной, выглядит молодо. Это как гормональная терапия, только намного приятней. Такая женщина довольна собой, довольна жизнью и… желанна. Чем больше мужчин мечтают о тебе, тем больше мужчин в скором времени к ним присоединятся. А если любовник – молод и горяч, то восторженных взглядов будет столько, что ты даже можешь немного растеряться.

Кстати, еще «бонус»: сама не заметишь, как начнешь следить за собой с удвоенной энергией. Отыщется где-то абонемент в тренажерный зал, ноги сами приведут в солярий и на маникюр. Даже гардероб обновится волшебным образом: в нем заведутся вещи, которые ты раньше боялась себе позволить. Теперь же все можно. Отношения с молодым любовником и впрямь карнавал: ты сверкаешь, судьба преподносит новые сюрпризы, а главное – он рядом. Любви все возрасты покорны, любовь найдет везде дорогу, тебе остается лишь не бояться и пореже заглядывать в паспорт.

Секс-этикет: как вести себя в постели

Вы с партнером только что поссорились, возможно, обзывали друг друга обидными словами, долго буйствовали, но так и не нашли решения. Прошло некоторое время, и он стал приставать. Какова женская реакция? Да, верно, хочется сказать что-то вроде: «Да как ты смеешь? Совсем с ума сошел? Ненавижу тебя!»

Решение: Чтобы не портить ваше позитивное отношение к сексу, не ложиться в постель с отвратительным настроением, просветите мужчину. Скажите, что вы еще сердитесь/обижаетесь/готовы запустить в него тарелкой (утюгом, чем угодно еще). Но, несмотря на это, вы его очень любите и просите перенести интимную близость на завтра, когда все уляжется.

Можно даже сказать, что не хотите притворяться в постели и казаться довольной. Это было бы нечестно по отношению к обоим.

Проблема: усталость

Вы весь день «пахали» на работе, стояли в очередях, чтобы заплатить за квартиру, получить «добро» на ипотеку, купить продукты семье, вечером вы готовили, стирали, проверяли уроки детей, и вот она – долгожданная подушка! Но вы слышите частое дыхание, ощущаете на своей спине руки любимого и слышите, казалось бы, ужасные слова: «Дорогая, я так соскучился. Я хочу тебя!»

Что вам захотелось сделать? Задушить его подушкой? Дать пощечину? Извергнуть длинную уничижающую тираду?

Решение: Любой отказ в сексе мужчина воспринимает как личное оскорбление: «Она отвергает меня, мою душу, мое тело!» Но ведь вы хотели заявить совсем другое? Чтобы не допустить непонимания, следует вежливо сообщить, что вы очень устали, но вы так же его любите и просите завтра помочь вам.

Но не стоит злоупотреблять такой «отмазкой». Секс – это естественная составляющая в жизни любящих людей. Было бы обидно услышать от своей половины, что он/она так занят/а, что скоро секс вообще исчезнет из списка дел.

А ведь мы часто тратим время попусту. Попробуйте перепланировать свой распорядок дня так, чтобы оставалось время и силы на секс. И честно распределите обязанности.

Проблема: антигигиена

Наши читатели уже поднимали вопрос о невозможности заниматься сексом с партнером, который не следит за собой: не моется, не меняет белье, оставляет повсюду грязь, не бреется, от него исходит неприятный запах и т.д.

Тут затрагиваются сразу три проблемы: отсутствие гигиены, которое может привести к заболеваниям, наплевательское отношение к вашим чувствам, неуважение к себе (после того, как вы, превозмогая отвращение, соглашаетесь на контакт). Какой же тут секс-этикет можно применить? Существует два способа решения:

• Отнеситесь к ситуации с юмором. Не моется – подарите мыло и дезодорант, напишите транспарант типа «Внеси свой вклад в охрану окружающей среды» или искупайте сами – будет эротично, если, конечно, не привыкнет. Не смывает за собой – повесьте напоминание в стихах. Не убирает грязное белье – установите баскетбольное кольцо над корзиной для белья.
• Действуйте категорично: «Нет гигиены – нет секса». Объясните, что вас это очень беспокоит, портит настроение, что вы не собираетесь притворяться, будто все хорошо, т.к. это будет нечестно. И скажите, что вы с удовольствием будете ждать близости, когда он придет к вам после душа и чисто выбритый.

Уважайте друг друга и будьте счастливы!

Как вести себя в постели с любовником

Казалось бы — современные пары о сексе знают всё, при этом с удовольствием применяют всякие штучки-дрючки. У жен стала редко «болеть голова», такая уловка — это скорее привилегия нынешних мужчин. Уж очень раскованы стали дамы в этом деле.

Так чем же эдаким можно удивить женатого любовника, если он всё же ищет сексуальное приключение на стороне? Или как шокировать молодого парня, которого ты приняла в свои объятья, тайком убегая к нему от мужа?

Чего следует избегать

Если ты любовница женатого мужчины, то уясни для себя: ты притягиваешь его в первую очередь сексом. Не задушевными разговорами, не романтическими отношениями, а конкретно сексом. На романтику у него особо нет времени, а исповедоваться он может и другу.

Поэтому, если хочешь быть для него идеальной любовницей, то твоя главная фишка — это качественный секс, чтобы каждый раз в постели ты могла свести его с ума. Но не все женщины «на стороне» это могут понять — он считают, что если парень ее избрал, значит это он ее должен ублажить.

Зря! А потом эти дурехи в непонятках мечутся, не понимая, что предпринять, если любовник перестал звонить. Если боишься потерять своего любовника, не совершай подобные ошибки.

Чего следует избегать:

1. Не будь в постели бревном. Два бревна (и дома, и на стороне) — для мужчины тяжелая ноша. В сексе надо шевелиться, показывать, что тебе это безумно нравится.

2. Не переборщи сразу с развратом. Что-то новенькое для мужчины — это конечно интересно, но всё должно быть дозировано. Об этом чуть позже.

3. Не болтай с ним о твоих бывших любовниках. Каждому мужчине, как собственнику, неприятны ни разговоры о его предшественниках, ни сравнения с ними.

4. Никогда не смейся или не сердись, если у него что-то не получилось в постели. Всякие могут быть причины — стресс, усталость и тому подобное.

5. Не имитируй оргазм. Таким образом ты рискуешь полностью лишить себя удовольствия. Любовник будет думать, что он способен удовлетворить тебя пару тычками.

6. Никаких отвлечений во время процесса. В топку все звонящие телефоны и сигналы сообщений в интернете. В это время важно одно — полностью сосредоточиться на общем удовольствии.

Еще одна интересная статья: Как удержать любовника

Антураж и гигиена

Что касается обстановки — она должна быть абсолютно интимной и спокойной. Замечательно, если у тебя, у холостячки, есть свое отдельное жилье, где можно без проблем встретиться.

Не стоит тянуть к себе любовника, если ты замужем сама, а муж в отлучке, или есть домочадцы, которые могут помешать или растрепать. Все-таки женатый мужчина хочет сохранять анонимность.

Встреча в нервозной обстановке может быть такой, как в фильме «Не может быть!». Вот этот фрагмент:

Уют, спокойствие, чистая постель, душ до и после секса — вот, что нужно парочке. Как вариант — любовники иногда снимают номер в гостинице, квартиру на несколько часов или берут ключи у преданных друзей. Но лучше всего, когда у тебя есть возможность принимать его у себя — там ты можешь и вкусный ужин для него приготовить, и провести тщательную гигиену для себя.

Кстати, о гигиене. Ты должна быть безупречна:

1. Маникюр и педикюр. Ужасно, когда у женщины на ногтях облупленный лак и лохматые от мозолей пятки. Но остерегайся в порыве страсти оцарапать спину любовника острыми коготками.

2. Депиляция. Обезьяньи ноги и подмышки давно не в моде, а что касается интимного места, то тут уж вообще — или брить наголо, или оставить редкую «дорожку».

3. Косметика. Не вздумай встречать возлюбленного с «пустым» лицом, девушку красит макияж. Только не надо накладывать яркий и жирный грим — вам еще целоваться.

Что касается чистоты тела, то душ конечно нужен. Но не вздумай перемазываться всякими гелями-шампунями с головокружительными запахами. Это ни к чему: во-первых, он будет долго отмываться от тебя, чтобы жена не заметила, а во-вторых, ты не дашь ему почувствовать свой естественный запах, который так манит мужчин.

А некоторые мужчины вообще любят, когда в постели пахнет только женщиной, без парфюмерных примесей. Наполеон вообще писал своей Жозефине с походов:

Скоро приеду! Ни в коем случае не мойся!

Ну, это конечно слишком — чистота тела приветствуется. Главное, чтобы тебя саму что-то не отвлекало во время процесса. Мысли о несовершенстве тела и прочих комплексах могут испортить секс, если ты вдруг начнешь прятать руками части тела и стесняться. Пойми — если мужчина уже пришел к тебе, значит его все устраивает.

О самом процессе

Прежде всего, сумей разгадать темперамент и желания любовника с первой же сексуальной связи с ним. Что он больше любит:

1. Брать инициативу в свои руки. Он любит «вести» свою партнершу, активно меняя позы и подчиняя ее себе.

2. Он ленив в постели. Мужчина испытывает кайф от того, что женщина «колдует» над ним, постоянно что-то придумывая.

3. Для него важна нежность. Он подолгу наслаждается прелюдией, говорит ласковые слова и сам ждет того же от любовницы.

Действуй согласно его желаниям. Хочет активности с твоей стороны — проявляй, руководит сам — подчиняйся. Только не связывайся с конкретным садистом-извращенцем — такие связи плохо могут закончиться.

Но не надо прямо с первой ночи показывать всё, на что ты способна. Пусть первая встреча будет более романтичной. Не надо, конечно, ломаться и стоить из себя целочку, но и хвататься за секс-игрушки, делая ему тут же профессиональный глубокий минет, тоже не стоит.

1. Поразить его этими познаниями у тебя хоть и получится, но тем же самым ты можешь и отпугнуть его: не больна ли женщина бешенством матки? А если это так, то партнеров у дамочки явно немало, поэтому и болезни могут быть похлеще.

2. Ты полностью откроешься ему, как прочитанная книга. Ну что ты можешь показать в следующий раз ему такого, чтобы он страстно хотел, но еще не получил от тебя? Никакой интриги в дальнейших отношениях.

3. Ты для него будешь секс-машиной, никакой любви и душевных чувств. Если с первого дня так с первым встречным изощряется, то как можно в такую влюбиться? Ничего личного — чистый секс.

Хорошего помаленьку, тем более тебе надо сначала узнать его предрассудки:

1. Вдруг он по каким-то причинам не приемлет оральные ласки, считая их грязными и развратными.

2. Вдруг его напугает твой смелый эксперимент с анальными шариками и пробками, мотивируя тем, что он мужик, а не гей.

3. Вдруг он не поймет твои намерения поиграть с ним в ролевые игры и не пожелает в них участвовать.

Далеко не все мужчины способны на сексуальные новшества, хоть часто бравируют своими, якобы, подвигами. Секс должен быть хоть качественным, но постепенным. Понравится ему что-то новое — действуй.

Не заморачивайся, если в постели что-то идет не так. Например, в позе наездницы у тебя сильно трясутся груди или во время оргазма ты сильно кричишь. Большинству мужчин нравится созерцать что-то необычное и они горды, когда смогли доставить максимум удовольствия своей партнерше.

А вот молодые любовники, которые выбирают себе зрелых женщин, как раз и ждут, что они научатся чему-нибудь интересному у опытной дамы. С такими надо быть смелее, чем со сверстником или с мужчиной старше себя. Об этом можешь почитать в статье Как вести себя с парнем помоложе.

Вообще, ко всяким многим фокусам в постели надо подходить осторожно:

• ты якобы «случайно» коснулась губами его интимных мест;
• ты якобы «случайно» оставила секс-игрушку у кровати;
• ты якобы «случайно» укусила его за мочку уха в порыве страсти.

Смотри его реакцию — подтолкнет ли он тебя к этой теме, сладострастно застонав, или наоборот оттолкнет. Так ты научишься понимать его привычки и тем самым сможешь в дальнейшем разнообразить отношения.

После секса

Не старайся его перехваливать, если для тебя был секс с ним «так себе, бывало и лучше». Зачем ему приписывать несуществующие заслуги, громко восхищаясь, если он, например, ленивый скорострел? Но сказать, что тебе было с ним очень хорошо, ты обязана.

Пусть покурит, поспит, делает что хочет, не мешай ему — пусть его удовольствие продлиться до конца. Можешь предложить ему чашечку кофе в постель. Опустошенная мошонка — это еще не абсолютный предел наслаждений. Пусть с тобой в постели у него будет «все включено».

К такой умелой, внимательной и услужливой любовнице мужчину будет тянуть. Ведь только с ней можно себе позволить многое, да еще и расслабиться после секса. Кстати, это на заметку женам — были бы они все виртуозные в постели и отдающие себя полностью, наверняка не было бы заморочек с любовницами.

Еще по теме:

Молодой любовник: особенности выстраивания отношений

В статье мы расскажем:

1. Ситуации, в которых женщины ищут молодого любовника
2. 5 преимуществ отношений с молодым любовником
3. 3 варианта, где искать молодого любовника
4. Подсказки, как вести себя с молодым любовником, чтобы он думал только о вас
5. 5 главных правил поведения с молодым любовником
6. Важные моменты отношений с молодым любовником.

Молодой любовник — это прекрасное средство от морщин и плохого настроения. Современные женщины все чаще выбирают партнеров моложе себя. Однако многих из них терзают опасения, что рано или поздно избранник найдет себе пассию поинтереснее, больше подходящую ему по возрасту и образу жизни.

Если знать, как выстраивать отношения с мужчиной моложе себя, то можно не опасаться непредсказуемого разрыва. Главное — понимать, чем заинтересовать любовника и всегда держать руку на пульсе.

Ситуации, в которых женщины ищут молодого любовника

Из-за чего замужние женщины начинают искать молодых любовников?

1. Супруг перестал видеть жену прекрасной женщиной — теперь она домохозяйка, призванная заниматься бытом и детьми.
2. Одолел быт. Муж перестал радовать своим вниманием, не дарит подарки, не ухаживает.
3. Супруг сам нашел кого-то на стороне.
4. Муж является мизогинистом, то есть ненавидит женщин. Такой человек может быть домашним деспотом, издеваться над супругой, подавляя ее волю. Убежать от него к ласковому молодому любовнику — это выход для угнетаемой супруги.
5. Супружеские сексуальные отношения стали редкостью.
6. Сексуальная близость есть, но в ней отсутствует страсть и новизна. Предложения привнести что-то эротическое или пошалить негативно отклоняются.
7. Супруги перестали общаться друг с другом. Отсутствуют общие интересы, все разговоры лишь на бытовые темы.
8. Муж намного старше жены или не справляется с ее желаниями.

5 преимуществ отношений с молодым любовником

По каким причинам женщины предпочитают мужьям молодых любовников?

1. Хороший секс. По мнению ученых, женщины достигают сексуального расцвета к 35 годам, а мужчины — уже в 20–25. Не находя отклика от собственного мужа, жена будет искать более молодого и активного любовника.
2. Романтика. Молодые люди полны романтики, создают для своей избранницы приятную любовную атмосферу. Мужчины в возрасте уже не будут заморачиваться по такому поводу.
3. Внешность. Многие верят, что женщина будет соответствовать внешне своему сексуальному партнеру, то есть молодой любовник действует как своеобразное омолаживающее средство.
4. Повышение самооценки. Молодой любовник отлично повышает самооценку. Женщина видит, что она красива и желанна. Раз парень выбрал именно ее, то это значит, что она является серьезной конкуренткой более юным девушкам.
5. Власть. Дамы тоже хотят властвовать. Молодой покорный возлюбленный даст такую возможность и легко позволит собой командовать.

3 варианта, где искать молодого любовника

Женщина, которой лень за собой следить, никогда не будет конкурентоспособной на рынке симпатий юных любовников. Ведь желающих пошалить с кем-то помоложе очень много, поэтому необходимо найти способы выделиться из толпы. Для этого нужно регулярно ухаживать за кожей и телом, заниматься спортом, понимать модные тенденции и не бояться быть раскрепощенной. Молодой любовник не будет находиться рядом со взрослой женщиной, которая не делает их отношения легкими и интересными.

Где же можно познакомиться с потенциальным кандидатом в вашу постель:

1. В Интернете. В настоящее время существует множество сайтов знакомств. Найти человека здесь можно на любой вкус. Только нужно помнить о том, что в Интернете очень легко нарваться на мошенника.
2. В общественных местах. Старое доброе знакомство в парке, на выставке или в кафе еще никто не отменял.
3. На курорте. Чаще всего молодые любовники у взрослых женщин появляются во время отдыха. Завести курортный роман очень легко там, где нет никаких знакомых и можно делать все что хочется.

Подсказки, как вести себя с молодым любовником, чтобы он думал только о вас

Недостаточно просто завести молодого любовника. Здесь нет какого-то великого достижения. Весь вопрос в том, как сделать так, чтобы ему было интересно оставаться рядом с вами.

Любому мужчине, независимо от возраста, необходима или свобода, или ее видимость. И преимущество возраста в том, что взрослая женщина, не в пример молоденькой, не станет устраивать истерики на ровном месте. Она даже не будет искать повода для скандала.

Старайтесь этому соответствовать. Не контролируйте и не ревнуйте, держите при себе любые упреки. Вы должны стать на время тем человеком, к которому молодому человеку захочется постоянно возвращаться. С другой стороны, вам же тоже вряд ли хочется, чтобы любовник остался рядом навсегда? Вспомним Саманту из «Секса в большом городе». Она так долго встречалась со своим молоденьким протеже, что совсем расслабилась и запустила себя.

В некоторых случаях будет полезным иногда заводить своего партнера небольшими поводами для ревности. Только перед этим оцените, сможет ли он адекватно к этому отнестись или даже малейший взгляд в другую сторону даст ему повод уйти.

Рекомендуем

«Как соблазнить мужчину: 20 приемов» Подробнее

Если же вы еще не намерены расставаться, то организуйте для молодого любовника то, чего он ждет от зрелой возлюбленной: бурю страсти, пикантные сюрпризы и прочие эротические штучки — не стесняйтесь своих желаний, ведь именно для этого вы и искали таких отношений.

Кроме того, постарайтесь быть всегда интересной для него, иметь какую-то загадочность в его глазах. Ведь это не стандартный быт — не нужно превращать любовные встречи в трясину. Если решились на отношения с парнем помоложе, то держите в тонусе и себя, и его самого. Следуйте простым советам:

• не соглашайтесь на каждое его предложение встретиться, не бегите по первому зову, в особенности если у вас есть еще и муж;
• несмотря на молодость, ваш любовник — полноценный человек со своими желаниями и страхами, поэтому не забывайте восхищаться им, его умом и талантами, не показывайте, что ему далеко до вашего уровня, иначе придет момент, когда он уйдет к той, которая будет ценить его больше;
• старайтесь удивлять и быть непредсказуемой — долой рутину!

Есть и другие не менее важные правила поведения, которым желательно следовать.

5 главных правил поведения с молодым любовником

1. Скажите «нет» чувству собственности.

   Все женщины по своей природе сентиментальны, даже те, кто это отрицает, создавая образ железной леди или роковой красотки. Всего одной страстной ночи хватит, чтобы начать примерять на молодого любовника свадебный костюм. Некоторые представляют это как бы в шутку, не отдавая себе отчета в том, насколько сами заинтересованы. Это и есть проблема различий мужчины и женщины: ему нужна свобода, ей — определенность.

   Бороться с этим конфликтом интересов бесполезно, но его легко можно сгладить. И делать это должна именно женщина, как более опытная. Отсюда выплывает вопрос, как вести себя с молодым любовником, чтобы он боялся вас потерять. Самое важное — уважайте его личное пространство и не делайте его своей собственностью. Единственное место, где ваше командование будет более или менее в тему, — это постель. Вне её пределов старайтесь себя сдерживать.

2. Чрезмерные усилия ведут к обратному результату.

   Не переживайте и не старайтесь преподносить себя как суперженщину. Вы стали его любовницей, а не второй матерью, поэтому не нужно наглаживать ему рубашки, закармливать правильным питанием или стирать трусы — не вздумайте! Все, что от вас нужно, — быть привлекательной, обольстительной и интересной. Просто любите, наслаждайтесь отношениями, и пусть он делает то же самое в ответ.

   Желание сделать что-то приятное вполне естественно. Но выберите для выражения чувств какой-то другой способ, кроме сытного ужина, на который вы потратите полдня. Конечно, молодой человек поесть не откажется, но вы ведь не для этого заводили любовника?

3. Мужчина — охотник, а не добыча.

   Представьте себе поведение зайца в лесу: он сидит в кустах и не отсвечивает своим милым хвостиком, не прыгает перед охотником, чтобы тот его наконец-то поймал. Возьмите это правило на вооружение и не становитесь слишком доступной. Конечно, не стоит отказываться от каждого свидания, на которое вас приглашает молодой друг. Но он должен понять, что он не центр вашей вселенной, что у вас есть собственная важная жизнь: семья, друзья, работа. Сразу обозначьте границы, и ему обязательно захочется их нарушить.

   Иногда делайте вид, что вы заняты. Не хватайте сразу телефонную трубку, изредка отказывайтесь от встречи, мотивируя это тем, что у вас уже есть другие планы. В конце концов, это он должен под вас подстраиваться, а не наоборот.

4. Последнее слово за дамой.

   Не потакайте во всем своему молодому любовнику. Общие интересы — это отлично, но вы не должны разделять с ним все увлечения. Все-таки он вам не муж и подстраиваться под него не стоит. Например, если он пригласил вас на концерт рок-музыки, соглашайтесь только в том случае, если вам нравится это музыкальное направление или интересно провести время подобным образом. Не бойтесь отказать, если вам точно не нравится предложенное или даже просто нет настроения.

5. Сила женщины в ее слабости.

   Как же вести себя с молодым любовником, чтобы он это ценил и опасался вас потерять? Попробуйте дать ему ощущение своей значимости. Ведь, по мнению психологов, мужчина любит женщину за то, как он сам чувствует себя с ней рядом. Не спешите проявлять инициативу, пусть он сам ухаживает за вами: открывает двери, бронирует столики в ресторане, оказывает какие-то небольшие услуги по вашей просьбе. Только в последнем случае знайте меру: просить любовника, чтобы в его квартире переночевала ваша горячо любимая тетя из Одессы, будет перебором. И не забывайте благодарить молодого человека за его помощь.

Это интересно! Психологи установили, что людям больше симпатичен тот, кому они сами оказали какую-то услугу, а не наоборот. Причина состоит в том, что когда нас благодарят, то наш организм вырабатывает эндорфины — гормоны радости. И, естественно, подобное состояние связывается с тем человеком, который у нас такие чувства вызвал.

Важные моменты отношений с молодым любовником

Если вы впервые решили завести молодого любовника, то предлагаем вам несколько полезных советов, которые помогут создать легкие, не обязывающие к чему-то серьезному отношения:

• Решите сразу, сколько будут длиться ваши отношения, чтобы это вас полностью устраивало.
• Не рассказывайте любовнику о своей семье и родных людях.
• Принимайте подарки, если партнер хочет вас порадовать, — скромность тут ни к чему.
• Не привязывайтесь и не привязывайте его к себе, чтобы будущее расставание не принесло потом ненужных страданий.
• Любовник не имеет права указывать вам, как жить и что делать, — сразу определите перед ним эту черту.
• Не ревнуйте и не предъявляйте ему каких-либо ультиматумов.
• Стройте встречи так, чтобы они не перетекали в ссоры: молодой любовник должен вас удовлетворять, а не приносить огорчения.

Рекомендуем

«Как пережить предательство мужа и простить измену» Подробнее

Если вы заводите любовника с более серьезными целями, планируя связать с ним будущую жизнь, то поступать стоит уже по-другому:

• Заведите с ним общие интересы, подчеркивайте то, как вы близки во вкусах и жизненных целях.
• При покупке каких-то вещей спрашивайте совета, учитывайте вкусы и мнение мужчины. Таким образом вы показываете, что планируете общее будущее.
• Если вы не замужем и не прячете молодого любовника от супруга, то создайте в общем кругу друзей впечатление, что вы пара.
• Не настаивайте на узаконивании ваших отношений. Инициатива должна быть от мужчины, чтобы он не считал, что вы на него давите.
• Лучше всего показать, что замужество вас не сильно интересует, — тогда он захочет, чтобы вы передумали.
• Радуйтесь любому мгновению, проведенному вместе.
• Не заставляйте его ревновать. Он должен увидеть, что вы серьезны и не настроены на мимолетные интрижки с другими парнями.
• Будьте во всем идеальной для него — и внешне, и внутренне.

Как вести себя с женатым мужчиной в постели?

Полное собрание материалов по теме: как вести себя с женатым мужчиной в постели? от специалистов своего дела.

Прежде всего обязательно должна быть причина, необходимо самой определиться, что же это: страсть, любовь, временное увлечение. В любом случае надо осознавать, как себя вести с женатым мужчиной чтобы он ощущал превосходство, радость от встреч, даже если интересен только статус в обществе, он является временным вариантом и просто может подарить нечто ценное.

Определяющие факторы

Зачастую к любовнице обращаются не только ради плотских утех, но и для того, чтобы наполнить жизнь недостающими элементами: ласка, забота, понимание, советы любовницам помогут удержать, расположить к себе любого мужчину.

Важно придерживаться тех принципов, которые выгодны для обеих сторон, даже когда парень влюбился – не факт, что при этом готов распрощаться со своей законной супругой. Суть отношений на стороне заключается в удовлетворении желаний содержанки, которая чётко должна знать, как вести себя с женатым любовником, и соответственно, угождать женатому мужчине.

Если отношения временные, неинтересные, без наличия чувств, то не следует претендовать на место новой жены, лучше быть идеалом, пред которым преклоняются, желают исполнять все прихоти, чем вечно измотанной бытом, уставшей с тяжёлым моральным осадком. Обожание получает идеальная любовница женатого мужчины, ведь точно знает, как правильно вести себя с женатым, чтобы радовать его.

Идеальный образ

Будучи дамой замужнего человека, надо уметь оставаться в тени, понимать, что разоблачение может привести не только к краху ваших отношений, но и спровоцировать невероятные проблемы, которые оставят клеймо на долгое время.

Быть полюбовницей – большой труд. Надобно осознавать, какая ответственность возлагается, знать, в чём заключаются правила любовницы женатого мужчины. Возможно, выглядит забавно, но, в самом деле, существуют неписаные правила поведения любовницы, что может завоевать, покорить сердечко даже самого чёрствого, неприступного мачо.

Правила идеальной любовницы:

• Быть максимально простодушной, не лезть с нытьём и постоянными проблемами, меньше жаловаться.
• Работать над уверенностью, говорить ежедневно: «я лучшая, у меня всё получится», психологами доказано, что к людям с высокой самооценкой тянутся больше.
• Страсть, откровенность помогает мужскому полу чувствовать себя, как в раю, если считает вас богиней в плане секса, то непременно захочет возвращаться вновь.
• Элегантность, ухоженность, грациозность. Мало кому будет интересна барышня с «пучком» на голове, в халате, пропитанном ароматами пищи, нужны острые ощущения, многообразие чувств, всплеск эмоций.
• Максимально желательно делить не только койку, но и взгляды, ценности, оказывать поддержку, уметь выслушивать просто быть хорошим другом.
• Зачем идти туда, где постоянное недовольство и высказывания? Только из дома убежал, где жена «кровь выпила», а тут на тебе – продолжение следует. Будьте благоразумны, сдерживайтесь, даже если это крайне сложно, помните, что надо быть принцессой из сказки, а не ворчливой ведьмой.
• Он должен чувствовать, что никто не любит его с такой же силой, как вы. Полностью игнорируйте факт семейного положения.
• Ничего не выпрашивайте, не упрекайте, не нойте о том, как плохо когда его нет, пусть будет для вас идеальным супергероем, который всегда появляется вовремя и делает всё идеально.

Запреты

• Первое и основное правило, от которого будет зависеть дальнейшее развитие отношений – это частота обсуждений семейства, поверьте, негатив, нелестные высказывания ни к чему хорошему не приведут. Если дорожишь человеком, то нельзя осуждать его выбор, что-то требовать, изъясняться на повышенных тонах. Выслушать следует всегда, а вот от взрыва эмоций лучше воздержаться, ведь реакция может быть самой непредсказуемой.
• Ни для кого не секрет, что на связь с женатиками часто идут ради выгоды, по сути, что-то в этом есть… Должно же быть какое-то возмещение за терпение, постоянное разделение с другой дамой, выслушивание проблем. Безусловно, приятно принимать, получать подарки, особенно если они дорогостоящие, но это необходимо тщательно скрывать, радоваться каждой мелочи, чтобы возникало добротное желание угодить всё больше и больше. Запомните, ни один уважающий джентльмен не потерпит рядом с собой капризную транжиру.
• Нельзя быть бесхарактерной мямлей, но истерики тоже придётся оставить где-то в сторонке, будьте чем-то средним. Превратите совместное времяпровождение в праздник. Не стоит просаживать редкие встречи на то ссоры, слезы, разборки, постоянно строить из себя пострадавшую, ныть, в таком случае, подобные «страдания» могут легко, бесповоротно оборваться, не треплите себе нервы и не испытывайте терпение других.
• Перестаньте манипулировать, насаживать чувство вины, ведь это может подтолкнуть к мысли сделать выбор, который, кстати говоря, может быть не в вашу пользу.
  Забудьте о контроле, преследовании, человек не должен ощущать себя заключённым.
• Мужчины не переносят дур, стараются отвязаться от их общества как можно скорее поэтому выбросите из головы следующие вещи: секс – самое важное, помимо этого, надо заниматься как минимум саморазвитием. Даже не пытайтесь удерживать ребёнком, если план сработает, «счастливый» папаша будет чувствовать себя идиотом, ненавидеть вас за эту выходку, такие вещи должны согласовываться. Сохраняйте спокойствие, адекватность, не делайте неожиданных визитов, не занимайтесь преследованиями, самодеятельностью.
• Навязчивость никто не любит, наглость тоже. Проявляйте самостоятельность, не перекладывайте свои проблемы, хлопоты, заботы, не просите частой помощи.

Убей в себе жертву

Как хорошо, что живем в свободное время, где каждый сам для себя устанавливает порядки, нормы морали, способ жизни. Стоит ли, вообще, заводить отношения с человеком связанным семейными узами? – Да, если того действительно хочется, в конце концов, нужно прислушиваться к своему сердцу, если это любовь, пылающие чувства, а вдруг ещё, и обоюдные, то наверняка стоит рискнуть, перейти к активным действиям.

Содержанка наверняка знает заранее на что идёт, поэтому в дальнейшем бесполезно закатывать сцены ревности, давить на жалость, выдвигать ультиматумы. Всё довольно просто: вариант либо подходящий, либо же, нет. По сути, это вы вторглись в чужую жизнь, так что угрожать, шантажировать, требовать – глупо. Вряд ли у вас вызовет сострадание вор, вторгшийся на вашу же территорию, который несет какую-то непонятную ахинею о том, что вы его обидели, сильно задолжали.

Конечно же, можно поставить окончательный крест на морали, заявиться домой, позвонить (любыми методами нарваться на разговор или встречу с женой), закатить грандиозный скандал, но это равноценно тому, что подписать себе смертный приговор, после такого не то что погаснет страсть, но и настанет жестокий финал отношений. Радуйтесь оттого, что имеете: внимание, ласка, нежность, подарки.

По факту – свобода, отсутствие постоянных нравоучений, быта. Стройте жизнь так, чтобы она устраивала, если что-то пошло не так, значит, путь был выбран неверный, в чем собственно, стоит винить только себя, стараться исправиться. Поймите, не все готовы пойти на кардинальные перемены, бросить семью, это стоит принять, не драматизировать лишний раз по этому поводу.

Истина крайне проста,

парни (в любом возрасте) всегда идут туда, где их любят и ждут.

В такой способ, они немного отвлекаются, забывают свои ежедневные трудности. Как бы ни было обидно, прискорбно, но любовница нужна для расслабления, продемонстрируйте себя во всей красе, великолепии, и уж точно, не оставите его равнодушным.

Иногда полезно проявлять твердость характера, чтобы «Казанова» не думал, что ему многое дозволено, ведь начнёт сразу «ноги вытирать», интерес тут же рассеется. Немало усилий необходимо приложить, чтобы понять, как вести себя с женатым мужчиной чтобы он был доволен, царила полная идиллия.

Видео

Чувствовать себя нужной и желанной – главная потребность женщины. Ради этого она готова играть с мужчиной в любые игры: быть заботливой и безразличной, влюбленной и холодной, страстной и нежной. Но как себя вести с любовником, чтобы он боялся тебя потерять?

Не спешите сами открывать двери кафе, не заказывайте столики и не бронируйте номера – пусть он почувствует себя галантным кавалером. Источник: Flickr (Jose_Hdez._Brito_Follow)

Как вести себя с любовником: 5 золотых правил

• Скажите «нет» чувству собственности

Так уж устроено природой: девушки сентиментальны. Те, которые яро это отрицают и всеми силами создают образ роковой соблазнительницы, сентиментальны вдвойне. Как правило, одной жаркой ночи любви достаточно, чтобы женщина мысленно начала примерять на своего любовника костюм жениха. В шутку, любопытства ради, возможно, даже не отдавая себе в этом отчета. Вот тут как раз и скрыт первый камень преткновения: женщина хочет определенности, мужчина – свободы.

Решить этот конфликт интересов невозможно, но сгладить реально, и сделать это должна женщина. Как правильно вести себя с любовником, чтобы он боялся тебя потерять? Верный ответ – уважать его личное пространство и не проявлять собственнических замашек. Единственное место, где вы можете позволить себе немного им покомандовать – постель. За ее пределами лучше сдерживать подобные порывы.

• Чрезмерные усилия ведут к обратному результату

Расслабьтесь. Не нужно из кожи вон лезть, чтобы преподнести себя с лучшей стороны. Вы уже нравитесь ему и этого достаточно. Печь пироги, гладить рубашки и сотый раз напоминать о пользе сытного завтрака – святой долг его мамочки. Вы же находитесь в статусе любовницы, а это совсем другая история. Единственная ваша задача – любить себя и позволять ему делать тоже самое.

Понятно, что чувство влюбленности вызывает в вас порывы сделать приятно. Но найдите другой способ, нежели обед из трех блюд. Любовники, конечно, тоже любят поесть и ваши таланты будут отмечены, но разве кто-то боится потерять повариху?

• Мужчина – охотник, а не добыча

Как вести себя с любовником, исходя из этого правила? Как дичь ведет себя в лесу? Живет своей жизнью и не выскакивает из-за каждого куста с мольбой «Поймай меня, наконец!». С выражением лица снежной королевы один за другим отклонять предложения о встрече не стоит. Но дайте ему понять, что ваша жизнь не крутится вокруг него. Работа, друзья, хобби, семья – у вас не так много свободного времени. Устанавливайте границы, и тогда ему захочется их нарушить.

Не отвечайте на звонок сразу – вы можете быть заняты, не соглашайтесь на предложенное им время – на этот вечер уже есть планы. Пусть он подстраивается под вас – в конце концов, кому больше надо?

• Последнее слово за дамой

Принято считать, что девушка должна целиком разделять интересы своего молодого человека. «Чушь!» – говорят психологи. Общие интересы – хорошая основа для прочных отношений, но только если они действительно общие. Любовник пригласил вас попить пива и посмотреть футбол? Соглашайтесь, но только если любите пиво и болеете за сборную. В противном случае, не бойтесь сказать «нет». Потакать мужчине во всем – плохая тактика.

• Сила женщины в ее слабости

Прописная истина: мужчина любит женщину за то, как он чувствует себя возле нее. Как вести себя с любовником, чтобы он боялся тебя потерять? Психология дает еще один совет: дайте павлину возможность распустить свой хвост. Не спешите сами открывать двери кафе, не заказывайте столики и не бронируйте номера – пусть он почувствует себя галантным кавалером. Попросите его о какой-то небольшой услуге (ключевое слово – небольшой, приютить у себя вашу тетю из Уренгоя – явно не из той оперы), а потом не забудьте искренне поблагодарить.

Это интересно! Ученые установили, что люди проникаются большей симпатией не к тем, кто оказал им услугу, а наоборот – к тем, кому сами помогли. Причина в физиологии: когда нас благодарят, организм вырабатывает гормоны радости (эндорфины).

За дверями спальни: как свести с ума своего любовника?

Секс – главное оружие любовниц. Но, как и любое оружие, оно таит в себе множество опасностей, так что обращаться с ним нужно правильно. Кстати говоря, за дверями спальни – условное выражение. Как показывают социологические опросы, самыми популярными местами встреч любовников являются офисы, гостиницы, квартиры близких друзей и салоны автомобилей. Такая смена локаций ужа сама по себе исключает скуку в сфере интимного общения. Но для того, чтобы свести с ума своего любовника, этого недостаточно.

Даже самые, казалось бы, самоуверенные мужчины боятся ударить в грязь лицом и разочаровать свою даму. Неудовлетворенная женщина – главный кошмар любовника, так что не дайте ему сбыться. Банальная фраза «Это было потрясающе!» непременно ему польстит. Воодушевленный вашей похвалой, в следующий раз он будет стараться еще больше.

Что бы ваши дифирамбы были искренними, научитесь озвучивать свои желания. Раздавать команды, как командир на плацу, конечно, не стоит. Просто мягко направляйте своего мужчину в нужное русло – в возбужденном состоянии он очень податлив. Женщина, которая знает, чего хочет в постели и не боится произнести это вслух, станет настоящей находкой для своего любовника.

• Действуйте спонтанно

Слишком длительная подготовка и обдумывание деталей, как правило, все портит. Откажитесь от постановочных сцен, ярко описанных в дешевых женских журналах. Шелковое белье и сливки – вещи вообще несовместимые. Искрометный секс – вот что дает возможность насладиться своим желанием и близостью.

Это интересно! Как удивить любовника? Станцуйте чувственный танец – стриптиз. Только не зацикливайтесь на том, что и как делать – это же не экзамен по хореографии. Двигайтесь так, как подсказывает внутренний ритм.

• Изучите горячие точки

Если вы думаете, что эрогенная зона у мужчины одна, вы глубоко ошибаетесь. Сильный пол не менее чувствителен, чем слабый. Чтобы попасть в яблочко, определитесь к какому типу мировосприятия относится ваш возлюбленный. Их всего 3: аудиальный, визуальный и кинестетический.

Выраженного аудиала может свести с ума один лишь звук вашего голоса. Нежный шепот о любви – и он ваш. С визуалами сложнее: придется особо тщательно следить за собой и выбирать нижнее белье. Кромешная темнота – их враг. Оставьте хотя бы один приглушенный источник света – любовник-визуал должен видеть вас и наслаждаться. Но самый чувственный тип – кинестетики. Как удовлетворить любовника этого типа? Осваивайте различные техники массажа и позаботьтесь о маслах.

Вот только прежде чем с азартом приняться за изучение того, как вести себя с женатым любовником, лучше бы хорошенько поразмыслить: зачем вам эти самые отношения нужны? Источник: Flickr (Daniela_Robles)

Бывшие и женатые – как себя правильно с ними вести?

Хорошо бы обзавестись жизненным кредо: бывшие и женатые – табу. И дело даже не столько в морально-этической стороне вопроса, сколько в самоуважении женщины. Ведь ясно, как день: задаваться вопросом «Как вести себя с женатым любовником?» может либо юная или неопытная особа, либо чрезвычайно влюбленная барышня.

С бывшими можно вести себя по-разному: кто-то продолжает поддерживать приятельские отношения, кто-то остается злейшими врагами. Психологи в один голос твердят: верный способ утереть нос бывшему – стать счастливой. Так что лучше задаться вопросом не «Как вести себя с ним?», а «Как вести себя с самой собой?». Займитесь собственной жизнью: учебой, работой, увлекитесь новыми хобби и мужчинами – единственно верная стратегия в данном случае.

Что касается женатого принца, то свести его с ума в общем-то несложно. Выслушивайте его проблемы, обеспечьте исполнение пары-тройки сексуальных фантазий, время от времени приправляйте ваше обращение к нему хвалебными одами – и дело в шляпе. Вот только прежде чем с азартом приняться за изучение того, как вести себя с женатым любовником, лучше бы хорошенько поразмыслить: зачем вам эти самые отношения нужны?

Замуж он вас все равно не позовет (вероятность есть, конечно, 3 из 100 – так утверждают социологи). Так что ж, годы на пролет прозябать в статусе любовницы? Не слишком радужная перспектива, ведь «парней так много холостых»…

Видео по теме

<span id=”selection-marker-1″ class=”redactor-selection-marker” data-verified=”redactor”></span>

logoЖенский журналМодная одеждаМодные тенденцииВечерний гардеробМодные аксессуарыМодные сумкиМодная обувь

+7 рубрик

КрасотаВолосыОкрашивание волосПраздничные прическиПрическа своими рукамиМодные стрижки и прически

+13 рубрик

ГороскопыГороскоп на неделюГороскоп на месяцГороскоп любви на месяцГороскоп любви на неделюМагия

+8 рубрик

ДетиКалендарь беременностиПодготовка к беременностиИгры для детейБолезни и беременностьПитание при беременности

+15 рубрик

РецептыРецепт блиновСалатыРецепт дня с фотоНапитки и коктейлиВыпечка

+17 рубрик

ПсихологияВ ладу с собойИсполнение желанийЛичностный ростПо душамКак повысить самооценку

+23 рубрики

Здоровье женщиныЖенское здоровьеМенструацияМолочницаЦиститКлимакс

+15 рубрик

ИнтерьерДомашние животныеИнтерьерСтиль домаДекорированиеПраздничный декор

+12 рубрик

Как похудетьМодные диетыФитнес и упражненияХудеем правильноОшибки худеющихПроцедуры для похудения

+5 рубрик

Новости сегодняНовости о питанииНовости здоровьяНовости о знаменитостяхНовости красотыНовости моды

+4 рубрики

РаботаРецепт успехаВаша карьераПсихология успехаРабота в офисеОбразование

+3 рубрики

ЗнаменитостиВеликие людиЧастная жизнь звёздИнтервьюЭнциклопедия звёздОтдых и досугОбои для рабочего столаПутешествияАвтомобилиПраздникиРукоделие

+1 рубрика

ТестыДиеты и фитнесДом и хоббиЗдоровьеКарьера и деньгиКрасота и стиль

+4 рубрики

Порой случаются ситуации, когда у замужней женщины появляется любовник или она сама вступает в отношения с женатым мужчиной. Подобная связь привносит в жизнь некую пикантность и драйв. Однако может привести и к проблемам в жизни обоих партнеров. Чтобы этого избежать, старайтесь выстраивать отношения с любовником правильно, исходя из того, чего именно вы ждете от такой связи.

Как вести себя с любовником: психология

Если ранее у вас никогда не было любовника, и подобная связь у вас впервые, прислушайтесь к нашим рекомендациям. В случае, когда вы не планируете вступать с любовником в брак, отношения создавайте легкие, не обязывающие к чему-либо:

• изначально настройтесь на то, что связь будет длиться ровно столько, сколько будет устраивать лично вас;
• поменьше говорите о своей семье и близких, не рассказывайте подробности своей жизни вне отношений с любовником;
• не скромничайте и не отказывайтесь, если любовник хочет вас порадовать дорогим подарком;
• не привязывайте его чересчур сильно к себе и старайтесь не привязываться сами, ваш разрыв отношений в будущем должен быть безболезненным и не проблемным;
• не позволяйте любовнику указывать вам, как жить, одеваться, с кем общаться и т.д.
• не ревнуйте и не ставьте никаких ультиматумов;
• не пилите мужчину, ваши встречи должны приносить взаимное удовольствие.

Если же вы планируете в будущем связать себя узами брака с этим человеком, стратегия отношений должна быть иной:

• Всячески подчеркивайте, что у вас с любовником одинаковые жизненные ценности и приоритеты. Разделите с ним его увлечения и хобби.
• Планируйте общее будущее. Покупая какую-то вещь, учитывайте вкусы и предпочтения мужчины.
• Создайте общий круг общения, в котором вас будут воспринимать, исключительно, как пару.
• Не давите на него. Предложение руки и сердца должно исходить только от кавалера.
• Создавайте видимость безразличия к замужеству.
• Наслаждайтесь каждой минутой, проведенной с вашим мужчиной.
• Тщательно следите за собой – ухаживайте за лицом и телом, занимайтесь спортом, красиво одевайтесь. В его глазах вы должны быть самим совершенством.
• Не стоит вызывать в нем ревность. Не создавайте образ легкомысленной и доступной женщины, которая не подходит для брака.

Как вести себя с женатым любовником?

В наше время, согласно статистике, около половины женатых мужчин имеют любовную связь на стороне. Становясь любовницей несвободного человека, вы должны понимать, что должны будете быть для него вечным праздником, то есть девушкой, с которой он может отдохнуть и отвлечься.

Если вас данная ситуация устраивает, то придерживайтесь определенных правил игры:

• Старайтесь не терять головы и не влюбляться в этого мужчину. Помните, что вы с ним временно, а он – лишь приятная страница вашей жизни.
• Встречайтесь с ним редко, чтобы не привыкать сильно.
• Не вмешивайтесь в его супружескую жизнь, поменьше о ней спрашивайте. Мужчина приходит к вам отдохнуть от своей семьи.
• Не пытайтесь встретиться с его женой, и тем более «раскрыть ей глаза». Если мужчина от нее не уходит, значит, не хочет сам.
• Живите своей жизнью и занимайтесь собой. Найдите хобби, общайтесь с друзьями.
• Будьте готовы к тому, что проводить выходные и отмечать праздники вы будете без своего любовника, так как в такие дни он находится с семьей. Не устраивайте сцен по поводу этого.
• Смиритесь с тем, что его жена всегда будет для него на первом месте. Даже если любовь между ними уже угасла, осталась привязанность и обязательства.
• Не дарите мужчине много подарков. Таким образом вы его к себе не привяжете. Так что не тратьте понапрасну деньги. Подарком для него являетесь вы сами.

• Не становитесь для любовника второй женой или мамочкой. Не нужно гладить ему рубашки, готовить разносолы. Если все-таки решите накормить его, приготовьте что-нибудь изысканное и устройте романтический ужин. Никаких домашних обедов! Это у него есть дома.
• Интересуйтесь его профессиональными достижениями. Мужчины гордятся своей карьерой и успехами, а в семье зачастую некогда поговорить об этом, потому что на первом месте – дела детей, жены и т.д.
• Всегда будьте в хорошем расположении духа. Мужчина приходит к вам прежде всего отвлечься от своих проблем, и ваши ему ни к чему.
• Не разрешайте любовнику навязывать свои правила в вашем доме. Переключать телевизор, разбрасывать свои вещи, курить в комнате ему можно только у себя.
• Не говорите о совместном будущем. Не требуйте от него оставить семью и жениться на вас.
• Не знакомьте любовника со своими родственниками. Он может решить, что вы имеете на него далеко идущие планы, и расстаться с вами. К тому же, вряд ли вашим родителям понравится, что вы встречаетесь с женатым мужчиной.
• Будьте изобретательны в интиме. Ведь прежде всего в связях на стороне мужчина ищет именно секс. Поэтому осваивайте различные техники, чтобы быть всегда желанной и интересной. И забудьте слова «болит голова», «давай не сегодня», «что-то не хочется». К сексу с любовником вы должны быть готовы всегда. Потому что именно за этим он к вам и ходит.
• Помните, что вы — человек свободный, и вольны встречаться с другими мужчинами. Дайте понять любовнику, что после его уходов к жене вы можете гулять, где и с кем хотите.
• Не афишируйте отношения. Не рассказывайте о них общим знакомым, не пытайтесь появляться вместе на людях. Если любовник желает, чтобы отношения были тайными, примите это.
• Не будьте навязчивой. Не надоедайте телефонными звонками и постоянными признаниями в любви. Это утомляет любого мужчину.

А еще задумайтесь, стоит ли тратить свою жизнь на вечное ожидание, тайные встречи и праздники в одиночестве? Может, стоит отпустить мужчину и построить отношения с человеком свободным, которого не нужно будет ни с кем делить?

Как вести себя в постели с любовником?

Не секрет, что любовные связи на стороне основаны прежде всего на сексуальных отношениях. Поэтому в постели с любовником вы можете раскрепоститься и не стесняться своих желаний (при условии, что ваш партнер также ищет новых интимных ощущений).

Как же вести себя в постели с любовником, чтобы ваша связь приносила вам обоим удовольствие и длилась так долго, как вы этого захотите?

• Позвольте мужчине быть в вашей кровати главным. Однако это не значит, что вы должны быть пассивной. Нет, участвуйте в процессе, а иногда сами проявляйте инициативу.
• Пытайтесь разнообразить сексуальную жизнь: предлагайте новые позы, используйте секс-игрушки. Избегайте скуки и рутины в интимной сфере.
• Не будьте эгоистичной в постели. Выучите все эрогенные зоны своего мужчины. Видя, как вы стараетесь угодить ему, он будет ценить каждое мгновение с вами.

• Всегда выглядите сексуально и соблазнительно: красивое белье, чулки, высокие каблуки, тонкий аромат парфюма. Не бойтесь, что это будет выглядеть слишком вызывающе и «по-киношному». Мужчины такие вещи обожают. Обыкновенный секс приедается.
• Не скупитесь на комплименты в постели. Говорите любовнику, что секс с ним просто божественный, а он — самый лучший и сильный.
• Спрашивайте любовника о его эротических фантазиях и воплощайте их. Пусть именно с вами он попробует то, о чем не решался рассказать другим женщинам.

Как вести себя с бывшим любовником?

Отношения между экс-любовниками могут быть разными. Одним женщинам удается сохранить дружбу с бывшим возлюбленным, а другие держат в душе обиду или неприязнь всю жизнь.

Поэтому достаточно сложно давать советы по поводу того, как вести себя с бывшим любовником. Нужно учитывать обстоятельства, при которых вы расстались. В любом случае, есть общие правила:

• Не выясняйте отношения и не ворошите прошлое. Не показывайте, что вы расстроены, страдаете или жалеете о чем-либо.
• Если отношения ваши постепенно сошли на нет, не ищите виновных, а примите это как обычное явление. Не стоит цепляться за эту связь или искать встречи с экс-любовником. Не названивайте ему и не пишите.
• При встрече ведите себя дружелюбно. Но будьте естественны, не стоит изображать чрезмерную радость.

Когда между бывшими любовниками сохранилась дружба, и они иногда пересекаются, то зачастую одна из встреч может закончиться интимом. Психологи советуют этого не делать. Как правило, для мужчины это лишь секс, а у женщины появляются новые надежды.

Не поддавайтесь соблазнам. Если все же вы не смогли устоять и провели ночь любви, отнеситесь к ней как маленькому легкому приключению. Не возвращайтесь к старому и сделайте эту встречу последней.

Ситуация может оказаться весьма щекотливой, если бывший любовник является коллегой по работе. Возможно, вы захотите даже уволиться. Однако делать этого не следует, если работа вас устраивает. Пересильте себя. Соблюдайте субординацию и в коллективе, и за пределами офиса. Общайтесь только по рабочим вопросам.

• Не мстите, как бы ни хотелось. Не распускайте сплетни о бывшем. Месть никогда не приносит положительных результатов и не красит женщину.
• Выйдя замуж или вступив в новые отношения, не посвящайте свою половину в подробности бывшей связи. Никогда не знакомьте своего нынешнего мужа с бывшим любовником, даже если расстались вы очень давно.
• Если встречи с бывшим любовником для вас мучительны или неприятны, прекратите видеться с ним. Переверните страницу и живите дальше.

Как вести себя с молодым любовником?

Нередко зрелые дамы начинают встречаться с мужчинами, которые гораздо младше ее. Такой роман приносит массу плюсов:

• горячий секс
• возвращение утраченной романтики
• отсутствие каких-либо обязательств
• помолодевший внешний вид

Однако женщину, окунувшуюся в подобный любовный вихрь, часто охватывают различные опасения и волнения. Она боится, что ее юный любовник легко может найти себе молоденькую сверстницу.

Чтобы такого не случилось, возьмите на заметку следующее:

• Настройтесь на то, что отношения с молодым любовником – это достаточно кропотливая работа над собой. Вам нужно быть лучшей для юноши и не обращать внимания на сплетни за своей спиной.
• Если вас одолевают комплексы по поводу разницы в возрасте, не делитесь с ними со своим избранником. Его ведь все устраивает? Вот пусть так и будет. Не сравнивайте себя с юными девицами и не ревнуйте.
• Будьте собой. Ведь вы понравились ему, такая, как есть – зрелая и опытная. Не пытайтесь подражать юным девушкам: в манере одеваться, поведении. Излишне молодящаяся дама всегда выглядит смешно.
• Восхищайтесь своим юным любовником постоянно. Незрелые мужчины похвалы любят, так как это придает им уверенности в себе.
• Старайтесь всегда хорошо выглядеть. Пусть вы старше, но зато вы сногсшибательны!
• В тех случаях, когда вы выходите вместе с ним в свет, то выбирайте схожий стиль в одежде. Если он предпочитает молодежную моду, то и вы оденьтесь более демократично.
• Не становитесь для него учительницей: в сексе, в бизнесе, в отношениях. Он может сбежать от ваших нравоучений. Наоборот, пусть он научит вас тому, чего вы не умеете: серфингу, катанию на роликах, компьютерным играм, модным танцам.
• Относитесь к нему, как к зрелому мужчине. Не принимайте его суждения снисходительно, не задаривайте подарками, не делайте из него «мальчика на побегушках». Дайте ему возможность показать свою значимость.

Как вести себя первый раз с любовником?

Любая женщина на первом любовном свидании всегда волнуется. Прежде всего уясните, вы ничего никому не должны. Вступайте в интимную связь с любовником тогда, когда будете сами готовы к этому.

Чтобы первый секс с новым кавалером не принес разочарований, придерживайтесь советов сексологов:

• Продумайте заранее, где пройдет ваше первое свидание. Если в вашей квартире – не заморачивайтесь с приготовлением ужина. Лучше сходите в кафе. А дома у вас пусть будут коньяк или вино, конфеты, фрукты.
• Не настраивайтесь на то, что первый секс с вашим мужчиной будет запоминающимся и потрясающим. Специалисты утверждают, что удачнее проходит третье или четвертое свидание.
• Неловкие ситуации при первом интиме неизбежны. Не стоит этого смущаться, примите с улыбкой все конфузы.
• Не комплексуйте по поводу недостатков своей фигуры. В момент возбуждения мужчина не смотрит на целлюлит или складочки на талии.

• Ведите себя естественно. Можете спрашивать: «тебе нравится это?», «а как бы ты хотел?». И не забывайте подбадривать и направлять любовника словами: «ты все делаешь так», «давай попробуем иначе». Помните, что для мужчины первый секс с новой партнершей также очень ответственный и волнительный.
• Не сдерживайте своих эмоций, если вам хорошо. Говорите о том, что вам нравятся его фигура, волосы, запах.
• Не слишком экспериментируйте и не пытайтесь поразить своего любовника сложными позами. Оставьте это на последующие свидания, когда достигнете определенного уровня доверия с партнером.
• Не суетитесь после секса. Не стоит торопливо одеваться и сразу приступать к телефонным звонкам, проверке почты или иным делам. Сделайте любовнику массаж, понежьтесь в объятиях.
• Не забывайте о безопасности. Даже если страсть накрыла вас с головой, всегда помните о методах контрацепции.

Как вести себя с любовником замужней?

Бывает так, что замужняя женщина, будучи в принципе довольной своим браком, испытывает влечение или страсть к мужчине на стороне. В большинстве случаев дамы ищут не сексуальной новизны, а романтики и внимания, которых им не хватает в отношениях с мужем.

Если ваш любовник тоже состоит в браке, то такие отношения, как правило, проблем не приносят, так как вы оба не свободны и не будете устраивать друг другу сцен и причинять неудобств. Сложнее, когда любовник замужней женщины холост. В этой ситуации нужно соблюдать осторожность:

• Не разрешайте своему любовнику встревать в вашу семейную жизнь. Исключите возможность подозрений со стороны супруга: никаких ночных смс и звонков, неожиданных встреч.
• Не делитесь новостями своей семейной жизни. И никогда не обсуждайте с любовником своего супруга.
• Любовные свидания не должны проходить в вашей квартире, даже если муж уехал в командировку. Вас могут увидеть соседи

• Не позволяйте любовнику хранить ваши интимные фото. Случается, что после разрыва отношений экс-возлюбленный начинает шантаж.
• Учтите, что любовник-холостяк считает себя абсолютно свободным и может встречаться с другими женщинами. Поэтому вам нужно будет усмирить свою ревность.
• Возможно, мужчина встречается с вами, потому что еще не встретил свою единственную. А когда встретит и женится, будьте готовы уйти из его жизни.

Как вести себя с любовником-начальником?

Служебный роман с начальником имеет свои плюсы и минусы. Поэтому женщина должна все обдумать и взвесить прежде, чем согласиться на подобную связь. Решившись на такие отношения, будьте готовы к непростым ситуациям, которые могут возникнуть:

• Наверняка коллеги станут судачить за вашей спиной, и друзей на работе у вас поубавится. Воспринимайте это спокойно и сдержанно. С другой стороны, вас будут побаиваться и не станут нагружать дополнительной работой.
• Отставьте в сторону излишнюю скромность. Не отказывайтесь от премий или служебного повышения. Обычно все соглашаются на роман с начальником именно ради этого.
• Смиритесь с тем, что шеф может звать вас для любовных утех в свой кабинет в любое время. А секретарь и коллеги будут в курсе происходящего.
• Соблюдайте субординацию, и никогда не называйте его при подчиненных по имени или каким-либо ласкательным прозвищем.
• Приготовьтесь к тому, что шеф-любовник будет руководить везде и во всем. Место отдыха, время встреч будет выбирать только он.
• Пытайтесь по максимуму использовать эти отношения. Дело не столько в материальных благах, которые вы можете получить, а в возможности научиться у любовника профессиональным навыкам, умению вести бизнес, заводить нужные знакомства.
• Учтите, что встречаться с кем-то, кроме своего босса, вы не будете. Он будет приезжать к вам в любое время, когда ему вздумается. А вы всегда должны быть готовы к его приезду.

В случае разрыва отношений, у вас могут появиться сложности на работе, особенно если начальник — человек мстительный. Он может придираться к вам, заваливать дополнительной работой.

Есть несколько вариантов, как вести себя в подобной ситуации:

• Работайте безукоризненно и, по возможности, разговаривайте с ним при свидетелях
• Переведитесь в другое подразделение
• Пожалуйтесь вышестоящему руководству
• Если из всего перечисленного вам ничего не подходит, смените работу

Как вести себя с любовником старше себя?

Отношения, в которых любовник существенно старше девушки, часто вызывают общественное осуждение. Ведь, как правило, взрослый мужчина сильно балует свою молодую любовницу подарками или помогает материально.

Если связь устраивает вас обоих, не бойтесь пересудов и прислушайтесь к советам психологов:

• Учитывайте, что у вас могут быть разные потребности и интересы из-за разницы в возрасте. Он может не любить фильмы и книги, которые нравятся вам, или предпочесть спокойный вечер дома танцам в ночном клубе.
• Не говорите о возрасте и не сравнивайте любовника со своими молодыми кавалерами. Он итак переживает из-за уходящей молодости, не усугубляйте ситуацию.
• Доверяйте ему во всем и не ставьте под сомнение его суждения. Ведь жизненного опыта у него гораздо больше, нежели у вас.
• Обдумайте, за какие качества мужчина выбрал именно вас, и поддерживайте такой образ дальше.
• Будьте искусной любовницей, а еще приготовьтесь к тому, что с вами он будет стремиться реализовать то, на что в молодости не хватало смелости.

• Спрашивайте у любовника совета во многих аспектах, однако глупенькую дурочку из себя изображать тоже не стоит. С вами должно быть интересно. Но взрослому мужчине будет приятно поучать, и видеть, как вы развиваетесь под его руководством.
• Позволяйте себя опекать. Не демонстрируйте свою самостоятельность. Ведь часто мужчина в таких отношениях хочет проявить отеческую забот.
• Не выпрашивайте дорогих подарков, иначе ваша связь будет иметь окраску «деньги – услуги». И отношение к вам будет соответствующее.
• Не пытайтесь его переделать. Он уже такой, какой есть. И меняться, даже ради вас, не станет. Уважайте жизненный опыт и мудрость своего любовника.

Прежде, чем заводить любовника, хорошенько подумайте и посмотрите на свою жизнь. Стоит ли проведенное с другим мужчиной время того. Если у вас есть хорошая семья, то не стоит рисковать ею ради мимолетного романа.

Видео: «Биоэнергетика — стоит ли заводить любовников? Отношения или секс?»

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Разница в возрасте в отношениях мужчины и женщины

Если так сложилось, что с партнером большая разница в возрасте, для женщины это может оказаться дополнительным плюсом, если она значительно младше мужчины. Партнер будет уделять ей много внимания, заботиться о ней и чаще называть ласковыми словами, так как ему небезразлично внимание и ответная реакция партнерши.
Сегодня уже мало кого удивляет большая разница в возрасте, так как женщины ищут партнера, с которым в жизни будет очень легко. К тому же не всегда бывает интересно со своими ровесниками: если женщина умна, как правило, они будут ее бояться. Мужчина же постарше будет расценивать это как существенный плюс для представительницы слабого пола. Но здесь важно учитывать, что с возрастом женщина будет достигать пика сексуальности, а у мужчины она будет снижаться, поэтому о некоторых экспериментах в интимных отношениях придется забыть. Мужчине нужно будет чуть больше времени для того, чтобы настроиться на нужную волну, несмотря на то, что рядом будет находиться молодая партнерша. Ситуация, когда женщина старше своего партнера, подстегивает ее выглядеть роскошно и следить за своей внешностью. Молодой любовник значительно повышает самооценку партнерши уже только тем, что находится рядом с ней. Партнерша должна забыть о том, что ее мужчина по возрасту может годиться ей в сыновья, поэтому не стоит проявлять материнские чувства в постели. Обязательно важно позаботиться о контрацепции, так как молодые юноши могут забыть о ней или подумать, что партнерша все предусмотрела для того, чтобы не забеременеть. В постели с молодым любовником лучше всего не проявлять себя в роли опытной партнерши. Иначе он подумает, что она была со многими мужчинами. И не надо проявлять активность, так как мужчина хочет чувствовать себя уверенным везде.
Если партнеры со значительной разницей в возрасте любят друг друга, то можно смело сказать о том, что такие отношения будут идеальными, так как между любящими будет больше ласки и заботы. Такой формат может подойти многим людям, потому что в подобной паре один из партнеров берет на себя ответственность за другого человека. Например, кому-то нравятся отношения в форме «папа-дочка». В данной ситуации партнер полностью ведет по жизни свою партнершу, и она будет чувствовать его поддержку. Но при этом стоит помнить, что если пара решит узаконить отношения, девушка должна быть готова к тому, что мужчина будет стареть, и в какой-то момент ей придется ему помогать и даже исполнять роль сиделки, если она хочет быть с ним до конца.
#нацпроектдемография89

Что его заводит больше всего — в 25, 35, 45

Для мужчин секс означает всю жизнь в преодолении возрастных опасностей, ловушек и беспокойства по поводу производительности. В 20 лет мы беспокоимся о размере и преждевременной эякуляции … в 30 лет, о том, будем ли мы когда-нибудь снова заниматься сексом … в 40 лет, о том, сможем ли мы продолжать это, как раньше … и так на. Естественно, мы склонны воспринимать любую проблему как космическое отражение какой-то личной неудачи, потому что мы не можем оставить свое эго ни в чем, особенно в спальне.И нет, спасибо, мы не хотим об этом говорить.

Но это тоже твоя сексуальная жизнь. Итак, как вы должны справляться с физическими изменениями вашего мужа внизу и психическим безумием наверху? Шаг первый — осознанность. Здесь эксперты и обычные парни объясняют, что происходит с вашим мужчиной на каждом этапе и как сделать его (очень) счастливым на протяжении многих лет.

Его 20 лет

Все еще вооруженные подростковой энергией и высоким уровнем тестостерона, мужчины в возрасте от 20 лет часто, кажется, стремятся заниматься сексом как можно больше.И институт брака — со всеми его возможностями для романтики и спонтанности — идеально подходит для этого поиска. В то время как одинокие друзья вашего мужа могут по-прежнему получать сексуальный опыт со многими женщинами, ваш муж хочет заняться исследованием с одним человеком — с вами. «Это время проявить себя, и хотя много внимания уделяется количеству секса, много внимания уделяется и качеству — он хочет чувствовать, что ему хорошо в постели, что он знает, как доставить вам удовольствие», — говорит Шэрин Хиллер, сексопатолог из Беверли-Хиллз, Калифорния.

Хороший секс, который эти парни определяют как частые, оргазмические, многопозиционные занятия спортом, остается абсолютной необходимостью. По оценке 24-летнего Марка, он занимается сексом со своей женой примерно раз в день и признает, что, если бы секс не был таким хорошим механически, его отношения было бы трудно поддерживать. «Я думаю, что секс очень важен для поддержания близости», — говорит он. «Если вы сексуально несовместимы, секс станет рутиной, и вы не будете испытывать взаимного влечения».

Для жены, пытающейся улучшить сексуальные отношения с одним из этих парней, хорошее начало — количество.Ничто не вызовет у молодого мужа большую симпатию, чем открытость для секса в любое время дня и ночи: в машине, на кухонной стойке, даже в одном из тех лифтов с метко названным служебным лифтом. «Я почти всегда к этому готов», — признается 26-летний Эдвард. «Единственное, о чем я беспокоюсь в последнее время, — это продлить этот опыт.

Продлить переживание — вот вкратце обратная сторона: какая польза от 17 1/2 оргазмов за ночь, когда каждый из них заканчивается за 30 секунд? Преждевременная эякуляция — это универсальное проклятие молодых самцов, и это источник многих беспокойств.«Они легко возбуждаются и не знают, как определить точку неизбежности перед эякуляцией», — говорит Ричард Кон, доктор философии, директор Консультационного центра Siren и секс-клиники в Лос-Анджелесе.

Проблема, конечно, в чрезмерной стимуляции. Помните, что в этом возрасте все (от рекламы нижнего белья до ароматных полосок в журналах) заводит. «У меня может возникнуть эрекция, просто сидя и думая о сексе», — говорит 27-летний Джейсон. «Иногда девушка может пройти мимо, и только духи меня заводят».

Частично сенсорная перегрузка исходит от вас.Если вы хотите улучшить сексуальные ощущения своего мужа, сделайте так, чтобы ему было легче сдерживаться. Ограничьтесь прелюдией легкими прикосновениями к области гениталий. Придерживайтесь краткости — задержитесь на одном участке слишком долго с большим количеством детского масла, и вы рискуете лопнуть пиньяту до начала фиесты.

Еще один способ помочь ему отложить его большой O: секс с вами на вершине. Это менее стимулирует, и, следовательно, его легче поддерживать в течение длительного времени. Смена позиции также может помочь ему перегруппироваться.Просто остерегайтесь делать что-нибудь опасно эротическое: двигайтесь медленно и остановитесь, если он укажет, что вы подвели его к краю. Другая стратегия: в первый раз за ночь отпустите его, не требуя, чтобы он «ждал вас». Затем расслабьтесь и подождите полчаса.

А что, если по какой-то причине вы обнаружите, что ваш энтузиазм отстает от его (скажем, если у вас только что родился ребенок, и ваше тело еще не пришло в норму, или вы просто чертовски устали)? Поскольку сексуальный аппетит 20-летних мужчин — это скорее фаст-фуд, чем гурман, вам не нужно чувствовать давление, чтобы готовиться к часовому сексу каждый раз, когда у парня загораются глаза.Поверьте, вы так же обрадует его быстрым ручным или устным (о, пожалуйста, о, пожалуйста) обслуживанием, особенно если вы дадите понять, что взаимности не требуется. Вы вернетесь к своему роману до того, как сюжет остынет, а он будет на седьмом небе от счастья. В конце концов, это фаза, когда мужчины говорят и имеют в виду такие вещи, как «Даже когда секс плох, это хорошо» или «Я никогда не встречал оргазма, который мне не нравился».

Для большинства мужчин 30-е годы открывают новую эру, когда все больше внимания уделяется карьере и строительству дома, а не совершенствованию этих маленьких шляпок из салфеток для холостяцких вечеринок.Лично мне было за 30 с обоими ногами: в период с 29 до 31 я устроился на мобильную работу, купил дом в пригороде с женой и завел красивую маленькую девочку. Это большое изменение, и все же, несмотря на все наши шутливые шутки о том, чтобы остепениться, переход редко бывает смертельным. «Это своего рода облегчение — приспособиться к долгой жизни», — предполагает Майкл Джолковски, доктор философии, клинический психолог из Консультационного центра и психотерапевтического центра Винтер-Хилл в Фоллс-Черч, штат Вирджиния. «По мере того, как 20-е годы заканчиваются, происходит смягчение: вещи, которые казались мрачными и унылыми — например, амбиции, построение отношений, размышления о детях — начинают получать свое собственное удовлетворение.«

Но работать сверхурочно и красить свой домик по выходным может быть физически истощающим, и секс часто выпадает из графика. «Это намного реже, и вы должны делать это по предварительной записи», — заявляет Роберт, 39 лет. «Вы слишком устали, или дети сводят вас с ума, или одному из вас приходится работать допоздна, а другому — вставать рано. Все планеты должны быть выровнены для одного великолепного момента, если что-то случится в постели. Мы с женой более или менее занимаемся сексом каждый раз, когда появляется комета Галлея.«

В этой лихорадочной фазе жизни мужчины выкладывание времени для томного эротизма редко стоит на повестке дня (без обид), и секс берет на себя более прагматичную функцию. «Очень часто его используют для снятия стресса», — говорит Хиллиер, и это нормально, если оба ваших сексуальных ритма отсчитывают одни и те же часы. Но что, если вы хотите секса чаще, чем он? Что ж, секс по назначению — ты и я в солярии в 20:00, BYOB — это эффективный способ поработать над романтикой. Единственная загвоздка: чем он занят, тем менее романтичным будет казаться другое «свидание».(Кроме того, вы можете столкнуться с этим.) Так что не ожидайте, что он переключит передачи на копейке: если вы сразу погрузитесь в романтику, он, вероятно, почувствует давление, может быть, даже виноват в пренебрежении вашими потребностями. Вместо этого найдите несексуальный способ преодолеть пропасть между его рабочим днем ​​и расслабляющим ночным вечером. Одна из стратегий — это массаж (а не массаж голым горячим маслом — можно растереть шею). Другое дело — выходить на телевизор. Итог: избавьтесь от стресса, и он станет более отзывчивым и восторженным.

В конце концов, учитывая уровень озабоченности на этом этапе жизни мужчины, секс может служить мощным способом восстановления связи с его женой, быстрым подтверждением того, что отношения по-прежнему крепки, несмотря на небрежность в поддержании отношений.«У нас бы получилось так, что мы почти не разговаривали друг с другом», — говорит 35-летний Алан. «Тогда у нас был бы этот дикий, ворчащий секс гориллы, и мы могли бы внезапно посмеяться над всем этим. Мы бы сказали:« Боже, это было фантастически — почему бы нам не сделать это более приоритетным? »

Но даже для парней, которые следят за расписанием, одни быстрые шутки не справятся. В чем отчаянно нуждаются мужчины на этой стадии, так это в полном уходе от работы и домашнего давления, и дикая ночь страсти может помочь, как ничто другое. Так что примерно раз в месяц снимайте пыль с нижнего белья и зажигайте свечи.«Это хорошее время для женщины, чтобы быть дикой и сумасшедшей», — говорит Хиллиер. «Женщина должна напоминать своему мужчине, что она больше, чем мама и жена, что она тоже женщина».

Но не останавливайтесь на свечах и няне. Попробуйте новые позы, реквизиты и отношения, даже если раньше вы были строго ванильным человеком. Скорее всего, он будет в восторге, поскольку отказ от старых привычек поможет вывести это событие из повседневности и даст вашему мужу больше фантастических ощущений. Кроме того, мужчины испытывают сильную ностальгическую боль по своей необузданной холостяцкой молодости, и небольшие сексуальные вариации с вашей стороны могут частично стимулировать это неограниченное одиночное состояние, которое, как он сам убедился, он помнит.

Положительная сторона его вероятной озабоченности заключается в том, что он может не так быстро нажимать на спусковой крючок, что позволит вам поэкспериментировать с расширением вашей прелюдии, включив в нее участие всего тела. Помните, что ключ в том, чтобы вырвать его из рабочих мечтаний, так что погрузите его в фантазию о переживаниях с тонкими ароматами, глубокими поцелуями, блуждающими руками.

Вам также следует воспользоваться этой возможностью, чтобы по-настоящему определить себя как эротическое существо: надеть какое-нибудь сексуальное нижнее белье, выключить свет, налить ему бокал вина и…покажи ему, что у тебя на уме. «У женщин складывается такое мышление, что« он должен любить меня, несмотря ни на что », но это не значит, что он будет возбужден», — говорит Хиллиер. Чтобы убедиться, что вы продолжаете нажимать все его кнопки, время от времени вы должны быть немного очевидными.

Ни один момент не определяется для мужчин так строго, как «40 лет». Этот день рождения мгновенно волшебным образом превращает самого крепкого молодого человека в беззубого дряхлого старика — в его сознании. «Нет большой медицинской разницы между мужчинами в возрасте от 30 до 40 лет, но психологически есть большая разница», — сообщает Хайме Г.Корвалан, доктор медицины, сексолог из Пасадены, Калифорния. «Впервые они осознают, что они смертны: они говорят:« Мне 40, и я умру »».

Внезапно они стали очень серьезно относиться к своему физическому состоянию, снова обращая внимание на диету и упражнения. Старение — довольно мрачная перспектива, но когда оно начинает сказываться на сексуальности, становится прямо трагично. Мужчины могут чувствовать себя сильно выхолощенными, когда начинают возникать проблемы — проблемы с простатой, недостаток гибкости. «Я немного поправился, и это определенно влияет на то, что я могу делать», — говорит Билл, 44 года.«Некоторые позиции на самом деле немного болят».

Это, мягко говоря, тяжело для мужской гордости, и все это давление и разочарование могут привести к великому проклятию 40-летнего мужчины: кризису среднего возраста. «Он начинает понимать, что у него нет такой же физической энергии, и он не может получать эрекцию так часто или поддерживать ее — другими словами, он больше не может функционировать как 18-летний», — говорит клинический психолог Карен Шанор, доктор философии, автор книги «Исследование Шанора: сексуальная чувствительность американского мужчины». «Он может спросить себя:« Что я хочу обязательно сделать, пока могу? »» И это может означать успокаивающую возню в сене с офисной температурой.

Но новости не так уж и плохи. «Мужчины часто становятся лучшими любовниками к 40 годам, потому что их больше беспокоит качество, а не то, чтобы« получать его »каждую ночь», — говорит Хиллиер. Если эта чистая, необрезанная выносливость жеребца начинает убывать, когда он поднимается вверх и преодолевает холм, по крайней мере, она заменяется зрелостью и опытом, закладывая основу для потенциального благополучия для вас.Но для того, чтобы вы могли воспользоваться хорошо отточенными навыками вашего мужа в возрасте, важно начать тонкую адаптацию вашей прелюдии, чтобы приспособиться к его изменяющимся физическим изменениям. «Ему понадобится немного больше стимуляции и больше времени, чтобы вызвать эрекцию», — объясняет доктор Кон. Ваш муж может быть чрезмерно заинтересован в прямом, спортивном сексе с участием мужчины сверху, поскольку часть смысла секса на этом этапе состоит в том, чтобы доказать, что он все еще может это делать. Так что побалуйте его, терпеливо слушайте его рев Тарзана, а потом похвалите его выносливость.(Это мужское дело.)

Большой бонус для вас — то, что мужчина за 40 сейчас вовлечен во взаимный половой акт больше, чем когда-либо. Хотя он, возможно, и раньше был хорошим любовником и внимательным, это часто первая фаза в жизни мужчины, когда он получает настоящее, значительное удовольствие, просто звоня в ваш колокольчик. Хиллиер говорит: «Для женщины настало время по-настоящему стремиться к качеству, чтобы секс стал событием».

Вы тоже можете преуспеть, если на этом этапе уговорите своего мужа выйти за рамки традиционного мужского определения секса как перформанса.Например, половой акт больше не должен быть основным блюдом; взаимная мастурбация или оральный секс иногда могут быть хорошей заменой. Даже частота, когда-то считавшаяся эталоном мужской потенции, теперь является предметом переговоров. «Когда мне было 30, я мог кончать четыре или пять раз за ночь», — говорит 44-летний Ричард. «Сейчас у меня нет возможности сделать это. Но оргазмы дольше, сильнее и приносят больше удовлетворения, поэтому я не могу. желай их так часто «.

Итог: В то время как в ранние годы секс может приносить мужчине удовольствие чисто на физическом уровне, теперь удовольствие зависит от любви, преданности делу и близости, которая растет благодаря многолетнему исключительному опыту.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 советов подросткам и молодым взрослым по развитию здоровых романтических отношений — обеспечение общей заботы

1. Будьте философом-романтиком.

ПОЧЕМУ?

В нашей культуре существует большая путаница в отношении того, что такое романтическая любовь.Наше исследование показывает, что молодые люди и взрослые часто имеют в виду очень разные вещи, когда говорят, что «влюблены» — Толстой говорит: «видов любви столько же, сколько и сердец», — и то, что люди испытывают как любовь, часто меняется. время. Когда молодожены говорят, что они «влюблены», они часто имеют в виду совсем другой набор чувств, чем когда пара, состоящая в браке 30 лет, говорит, что они «влюблены». Отчасти из-за того, что наши представления о любви расплывчаты и разнообразны, молодые люди могут путать любовь с увлечением, похотью, идолопоклонством или одержимостью.Например, они могут думать, что влюблены в кого-то, потому что не могут перестать думать о них. Иногда молодые люди могут путать любовь с повышением самооценки, которое они испытывают, когда кто-то испытывает к ним романтический интерес.

ПОПРОБОВАТЬ

• Узнайте вместе со своим подростком или молодым взрослым, что такое любовь и какие формы любви есть. Что такое романтическая любовь? Были ли они когда-нибудь влюблены? На что это было похоже? Если они не были влюблены, как они думают, что узнают, когда они влюблены? Объясните, что вы имеете в виду, когда говорите, что любите кого-то.Вы можете обсудить со своим подростком или молодым взрослым, как любовь понимается в других культурах и во времени — во многих культурах, например, не ожидалось, что супружеские пары будут любить друг друга, а страсть и опьянение, которые мы стали ассоциировать с молодой любовью в нашей культуре в наши дни в других культурах относились как к безумию или болезни (Ackerman, 1995; Kass & Kass, 2000). Объясните своему ребенку, что он может определять влюбленность совершенно иначе, чем кто-либо другой, и что нет «правильного» определения влюбленности.Однако, как мы обсудим ниже, есть способы узнать, могут ли сильные чувства к кому-то привести к здоровым или нездоровым романтическим отношениям. Узнайте вместе со своим подростком, почему и как любовь может иметь большое значение и изменить ход нашей жизни.

• Обсудите с молодыми людьми, как они думают о различных типах сильных чувств по отношению к другому человеку. Вы можете спросить их, думают ли они, что есть разница между увлечением, влечением и любовью. Если да, то в чем разница? Поговорите о том, как люди могут быть привлечены или озабочены другими людьми по целому ряду положительных и отрицательных причин, и обсудите важность понимания того, почему вашего подростка или молодого взрослого может привлекать или беспокоить кто-то другой.Их привлекает кто-то хотя бы отчасти потому, что они добрые, щедрые и честные? Или их привлекает кто-то, потому что этот человек неуловим, кажется недостижимым или каким-то образом плохо с ним обращается? Чувствуют ли они более или менее влечение к человеку, когда этот человек проявляет к ним меньший интерес или плохо с ним обращается? Обсуждение этих вопросов может дать им инструменты для определения того, будут ли отношения здоровыми или нездоровыми. Хотя эти упражнения не могут остановить вашего подростка или молодого взрослого от порочных отношений, они могут уменьшить шансы и помочь им избежать повторения вредных отношений.

2. Поговорите о маркерах здоровых и нездоровых отношений.

ПОЧЕМУ?

Многие подростки могут не знать, состоят ли они в здоровых или нездоровых романтических отношениях. Они также могут быть не уверены, нормальны ли их переживания, чувство разочарования или критика в адрес партнера.

ПОПРОБОВАТЬ

Примеры здоровых и нездоровых отношений встречаются повсюду в нашей повседневной жизни. Поговорите со своим подростком или молодым взрослым о примерах отношений между парами, которые вы оба знаете, о примерах из средств массовой информации или о том и другом.Какие примеры полезны? Какие из них вредны? Почему? Если ваш подросток или молодой взрослый состоит в отношениях, вы также можете спросить их, делают ли эти отношения более или менее самоуважение, надежду, заботу и щедрость. Как часто отношения вызывают у них беспокойство или депрессию? Есть ли у их партнера качества, которые беспокоят или беспокоят?

3. Расскажите о навыках, необходимых для поддержания здоровых отношений.

ПОЧЕМУ?

Для поддержания здоровых отношений требуется ряд навыков, включая способность честно и эффективно общаться, совместно решать проблемы, управлять гневом и быть щедрым.Здоровые отношения также значительно выигрывают от возможности увеличивать масштаб, чтобы увидеть точку зрения другого человека реальным и глубоким образом, и уменьшать масштаб, чтобы сделать шаг назад и получить более широкий взгляд на отношения и их динамику, сильные стороны и проблемы.

ПОПРОБУЙТЕ

Обсудите с подростками и молодыми людьми различные примеры заботливых, ярких романтических отношений, показывая, как вдумчивые, осознающие себя взрослые справляются с обычными стрессами и проблемами, и исследуйте способности и навыки, необходимые для развития и поддержания зрелого романтика. отношение.Этими примерами могут быть родственники или друзья, которые, по вашему мнению, имеют зрелые романтические отношения, или пары, изображенные в книгах, на телевидении или в кино. Вы можете, например, вместе с подростком наблюдать за захватывающими браками, изображенными в телевизионных шоу, таких как «Это мы», «Черный иш» и «Огни ночной пятницы». Вы также можете узнать, почему пара по телевизору испытывает трудности и каких навыков им может не хватать.

Почему женщины, состоящие в постоянных отношениях, теряют сексуальное желание?

Как часто вы хотите секса? И этого достаточно? Недостаток секса — большая проблема для большинства женщин, обращающихся ко мне как к клиническому сексологу.И большинство сексопатологов согласятся, что низкий уровень сексуального влечения — это проблема. Но большинство этих женщин гетеросексуальны с партнерами-мужчинами, которые, как вы уже догадались, жалуются. Лесбийские пары обычно не сталкиваются с подобными проблемами. Так что, думаю, мне следует сказать «относительно низкий уровень сексуального желания!»

Снова и снова я обнаруживал, что совместное проживание действительно снижает частоту сексуальной активности для всех пар, независимо от пола. Романтика на расстоянии остается захватывающей, потому что она дает пространство и расстояние, перемежающееся сексуальными связями на выходных.Но что является «нормальным» — уровень желания, который мы испытываем в начале отношений, или то, что проявляется позже?

Уровень желаний женщин вначале обычно ниже. И нам не нужны десятилетия исследований, чтобы понять, что мужчины обычно больше думают о сексе, больше фантазируют о нем, усерднее работают, чтобы получить его, придают ему большее значение, чаще инициируют его и больше мастурбируют. Что, кажется, разжигает желание женщин, так это волнение и новизна зарождающегося нового романа.

Вот почему семейный терапевт Эстер Перель отмечает, что «хорошая близость не всегда гарантирует хороший секс.Ее книга « Спаривание в семье » — это классика, которую я рекомендую парам, борющимся с этими проблемами. В нем она отмечает, что «те самые элементы, которые питают любовь — взаимность, взаимность, защита, близость, эмоциональная безопасность, предсказуемость, — иногда именно те вещи, которые подавляют желание».

Поскольку мы склонны к заботе, женщины заботятся о наших мужчинах в серьезных отношениях, так же как мы заботимся о детях и домашних животных. Таким образом, эти парни начинают чувствовать себя братьями или, что еще хуже, детьми, а секс с членами семьи категорически запрещен в нашей культуре.Дети и домашние животные нуждаются в заботе, которую мы оказываем в качестве акта любви. Сексуальное желание требует, чтобы наш любовник не нуждался в нас.

Недавнее исследование Марты Меаны документально подтвердило резкое снижение сексуального влечения у 19 замужних женщин. Для некоторых официальное оформление отношений в виде брака сделало секс настолько доступным и санкционированным, что он потерял запретное и эротическое качество, которое прежде разжигало страсть. Для других женщин излишнее знакомство со своим мужем привело к упадку романтики и сексуальных экспериментов, а также к потере мотивации заботиться о своей внешности теперь, когда они «зацепили своего мужчину на крючок».”

Третья группа женщин сообщила, что оставаться на работе, быть мамой и быть женой подавляюще и «сильно десексуализирует», что чрезвычайно затрудняет переход в романтический режим после смены подгузников и выполнения своих профессиональных ролей. Многие участники всех трех групп особо отметили, что, хотя они были привержены своему браку, они думали, что желание вернется, если появится кто-то новый, желающий их.

Как говорит Меара: «Женщины хотят обязательств, потому что это сигнализирует о том, что они действительно желательны.Но как только обязательство взято на себя, ваш парень застревает, и значение обязательства меняется. У женщин желание может быть вызвано в той же степени, что и у мужчин, новизной и возбуждением, а также тем, что незнакомец думает, что они горячие ».

Больше и больше, чем кто-либо другой, мы сами являемся ориентиром того, насколько мы сексуальны. Чувствовать себя эмоционально и физически лучше, чем мужчины. Это, безусловно, подтверждается в моих беседах с клиентками.

Недавно, например, одна женщина сказала мне, что больше не хочет заниматься сексом «сверху» или верхом на своей половинке, «потому что у меня выпирает живот, и с этого ракурса он будет смотреться ужасно!» Он покачал головой: «Дорогая, у меня, наверное, даже глаза не открыты… раньше это была твоя любимая поза, потому что тебе было лучше всего… что еще могло иметь значение?»

Что вы думаете обо всем этом?

© Авторское право 2011 г., Джилл Дентон, LMFT, CSAT, CCS.Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

взглядов американцев на свидания и отношения

(iStock)

Pew Research Center провел это исследование, чтобы понять отношение американцев к свиданиям и отношениям и их личный опыт.Эти результаты основаны на опросе, проведенном 16-28 октября 2019 года среди 4860 взрослых в США. Сюда входят те, кто принимал участие в качестве членов American Trends Panel (ATP) исследовательского центра Pew, онлайн-опроса, который набирается с помощью национальной случайной выборки адресов проживания, а также респондентов из Ipsos KnowledgePanel, которые указали, что они идентифицируют себя как лесбиянки. , гей или бисексуал (ЛГБ).

Набор участников дискуссии ATP по телефону или почте гарантирует, что почти все взрослые США будут иметь возможность выбора.Это вселяет в нас уверенность в том, что любая выборка может представлять все взрослое население США (см. Наше объяснение метода 101 о случайной выборке). Чтобы еще больше гарантировать, что каждый опрос ATP отражает сбалансированное сечение населения страны, данные взвешиваются, чтобы соответствовать взрослому населению США по полу, расе, этнической принадлежности, партийной принадлежности, образованию и другим категориям.

Подробнее см. Методику отчета по проекту. Вы также можете найти задаваемые вопросы и ответы, предоставленные публикой, в этой верхней строке.

Партнерские отношения взрослых — это те, кто говорят, что в настоящее время состоят в браке, живут с партнером или состоят в постоянных романтических отношениях.

Холост или не состоящих в партнерстве взрослых — это те, кто говорят, что в настоящее время не состоят в браке, не живут с партнером или состоят в постоянных романтических отношениях. Небольшая часть одиноких взрослых сообщает, что они случайно встречаются с кем-то.

Свидания , одинокие и выглядящие и на рынке знакомств — все указывают на то, что кто-то в настоящее время не состоит в браке, не живет с партнером или находится в серьезных романтических отношениях, и указал, что они ищут надежные романтические отношения. только случайные свидания или либо серьезные романтические отношения, либо случайные свидания.

Не свидания , не ищу , не свидания или не на рынке свиданий означает, что кто-то не состоит в браке, не живет с партнером или состоит в романтических отношениях и указал, что в настоящее время не ищет отношения или свидания.

Отношения , преданные отношения и преданные романтические отношения используются взаимозаменяемо.

Случайное свидание с кем-то относится к одиноким взрослым, которые говорят, что в настоящее время случайно встречаются с кем-то — независимо от того, хотят ли они серьезных романтических отношений, случайных свиданий или ни того, ни другого.

LGB иногда используется как сокращение для взрослых, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи или бисексуалы, независимо от пола их партнера, если они являются партнерами.

Пользователи онлайн-знакомств или онлайн-знакомств относятся к 30% респондентов в этом опросе, которые ответили утвердительно на следующий вопрос: «Использовали ли вы когда-нибудь сайт онлайн-знакомств или приложение для знакомств?»

Ссылки на White и Black взрослых включают только тех, кто не латиноамериканского происхождения и идентифицирует себя как только одна раса. Латиноамериканцы принадлежат к любой расе. Взгляды и опыт американцев азиатского происхождения не анализируются отдельно в этом отчете из-за ограничений выборки. Данные об американцах азиатского происхождения и других расовых и этнических группах включены в общие данные о населении на протяжении всего отчета.

Ссылки на выпускников колледжей или человек с высшим образованием включают лиц со степенью бакалавра или более высоким образованием. Некоторые колледжи включают тех, кто имеет степень младшего специалиста, и тех, кто учился в колледже, но не получил ученой степени. Средняя школа относится к тем, у кого есть аттестат о среднем образовании или его эквивалент, например, сертификат общего развития образования (GED).

Все ссылки на партийную принадлежность включают тех, кто склоняется к этой партии. республиканцев включают тех, кто идентифицирует себя как республиканцев и независимых, которые говорят, что они склоняются к Республиканской партии, а демократов включают тех, кто идентифицирует себя как демократов, и независимых, которые говорят, что они склоняются к Демократической партии.

Ссылки на жителей городских , пригородных и сельских районов основаны на ответах респондентов на следующий вопрос: «Как бы вы описали сообщество, в котором вы сейчас живете? (1) городское, (2) пригородное, (3) сельское «.

По мере того, как все больше американцев обращаются к онлайн-свиданиям, а движение #MeToo оставляет свой отпечаток на сцене свиданий, почти половина взрослого населения США — и большинство женщин — говорят, что за последние 10 лет свидания стали сложнее.

Среди тех, кто присутствует на рынке знакомств — 15% взрослых американцев, которые не замужем и ищут надежных отношений или случайных свиданий — большинство говорят, что они недовольны своей жизнью на свиданиях и что до сих пор было трудно найти людей, согласно опросу Pew Research Center, проведенному в октябре 2019 года.

Другие публикации из этого обзора

В то время как одинокие и выглядящие мужчины и женщины сообщают о равном уровне неудовлетворенности своей свидательной жизнью и тем, насколько легко находить знакомых, женщины с большей вероятностью скажут, что у них был особенно негативный опыт.Большинство женщин, которые в настоящее время не замужем и ищут свидания (65%), говорят, что они испытали по крайней мере одно из шести преследований, о которых спрашивали в опросе со стороны кого-то, с кем они встречались или были на свидании, например, когда к ним прикасались каким-то образом. это заставляло их чувствовать себя некомфортно, или распространялись слухи об их сексуальной истории. Для сравнения: 50% одиноких и выглядящих мужчин. Эта закономерность сохраняется при взгляде на всех мужчин и женщин, независимо от того, находятся ли они в настоящее время на рынке знакомств или нет.

Женщины также чаще сталкиваются с риском — как физическим, так и эмоциональным — когда дело доходит до свиданий.Когда тех, кто говорит, что свидания стали тяжелее для большинства людей за последние 10 лет, просят описать своими словами, почему они думают, что это так, женщины в два раза чаще, чем мужчины, ссылаются на повышенный риск. Со своей стороны, мужчины чаще, чем женщины, считают, что технологии стали причиной того, что свидания стали тяжелее. В целом 47% американцев говорят, что свидания сейчас сложнее, чем 10 лет назад, 19% говорят, что это легче, а 33% говорят, что примерно то же самое.

Одинокие люди, которые ищут отношений, обычно открыты для знакомства с людьми с разными чертами характера и разным жизненным опытом.Например, подавляющее большинство говорит, что они рассматривали бы возможность отношений с кем-то другой религии или другой расы или этнической принадлежности, чем они. Большинство также говорят, что они будут серьезно встречаться с кем-то, кто зарабатывает значительно больше или , значительно меньше денег, чем они. Однако когда дело доходит до отношений с кем-то, кто живет далеко, имеет значительную задолженность или голосовал за Дональда Трампа, многие из тех, кто ищет отношений, колеблются.

Национально репрезентативное обследование 4860 U.Исследование S. adult проводилось онлайн 16-28 октября 2019 года — до того, как пандемия коронавируса потрясла мир знакомств — с использованием панели американских тенденций Pew Research Center.

Среди других ключевых выводов:

Большинство американцев говорят, что мужчинам сложнее знать, как вести себя на свиданиях в эпоху движения #MeToo

Большинство населения в целом (65%) говорит, что повышенное внимание к сексуальным домогательствам и нападениям в последние несколько лет усложнило мужчинам понимание того, как взаимодействовать с тем, с кем они встречаются на свидании.Около четверти (24%) считают, что это не повлияло на ситуацию, а 9% говорят, что мужчинам стало легче научиться вести себя. Меньше людей думают, что из-за такого акцента на домогательствах и нападениях женщинам стало труднее узнать, как взаимодействовать с кем-то, с кем они встречаются на свидании (43%), в то время как 38% считают, что это не повлияло на женщин.

Мужчины — особенно пожилые мужчины — и республиканцы с большей вероятностью, чем женщины и демократы, говорят, что мужчинам сложнее знать, как вести себя при свиданиях в эпоху движения #MeToo, хотя большинство людей придерживаются этой точки зрения.Например, 75% мужчин в возрасте 50 лет и старше говорят, что сейчас мужчинам сложнее знать, как вести себя на свиданиях, по сравнению с 63% мужчин моложе 50 лет, 58% женщин моложе 50 лет и 63% женщин 50 лет и старше. старшая.

Добрачный секс в целом считается приемлемым, но большинство считает секс на первом свидании и открытые отношения табу

Большинство взрослых (65%) считают, что секс между взрослыми, не состоящими в браке, в постоянных отношениях приемлем, по крайней мере, иногда, в том числе 43% считают, что это всегда приемлемо.Случайный секс между взрослыми людьми, не состоящими в постоянных отношениях, также считается приемлемым (62%). Около половины (49%) считают, что для взрослых приемлемо обмениваться откровенными изображениями самих себя.

Когда дело доходит до открытых отношений, то есть преданных отношений, когда оба человека соглашаются, что можно встречаться или заниматься сексом с другими людьми, публика менее приемлема. Около 32% считают, что это может быть приемлемо, по крайней мере, иногда (независимо от того, будут ли они делать это сами), в то время как 48% считают, что открытые отношения никогда не приемлемы.Секс на первом свидании также некоторыми по-прежнему считается табу. В то время как 30% считают, что это может быть приемлемо при некоторых или всех обстоятельствах, 42% считают, что это никогда не приемлемо.

Более молодые люди с большей вероятностью сочтут эти нормы свиданий приемлемыми — иногда даже резко. Например, 70% молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет говорят, что согласие взрослых на обмен откровенными изображениями самих себя может быть приемлемым, по крайней мере, иногда, по сравнению с 21% людей в возрасте 65 лет и старше. Взрослые лесбиянки, геи и бисексуалы (ЛГБ) также склонны более принимать эти нормы, чем их гетеросексуальные сверстники.Фактически, взрослые ЛГБ — единственная изученная демографическая группа, в которой большинство заявило, что открытые отношения всегда или иногда приемлемы (61% против 29% взрослых гетеросексуалов).

Подавляющее большинство считает, что разрыв с помощью технологий в большинстве случаев неприемлем, и немногие говорят, что они «призрак» кого-то

Несмотря на опасения, что растущая зависимость американцев от общения с помощью технологий приведет к более безличным расставаниям с помощью устройств, большинство согласны с тем, что расстаться лично — это лучший способ.Подавляющее большинство взрослых говорят, что для человека всегда или иногда приемлемо расстаться с верным романтическим партнером лично (97%). Около половины (51%) считают, что по крайней мере иногда приемлемо расстаться по телефону, хотя только 10% считают, что это всегда приемлемо. Гораздо меньше респондентов считают, что можно расстаться с помощью текстового сообщения (14%), электронной почты (14%) или личного сообщения в социальной сети (11%). Фактически, большинство говорит, что никогда не неприемлемо для прекращения преданных отношений с помощью этих форм технологий.Когда дело доходит до расставания с кем-то, с кем человек встречается случайно, а не в постоянных отношениях, они поразительно похожи.

В ходе опроса также спрашивали тех, кто одинок и ищет отношения или свидания, как они могут сообщить кому-то, что они не хотят снова встречаться с ними после первого свидания. Только 8% заявили, что они бы призрак кого-то (отключили общение). Около половины (52%) заявили, что не проявили бы инициативы, чтобы связаться, но дадут знать другому человеку, если они свяжутся.Оставшаяся доля (40%) заявили, что свяжутся с другим человеком, чтобы сообщить им об этом. Одинокие и выглядящие мужчины поровну разошлись в том, будут ли они проактивно сообщать другому человеку, если они не хотят снова выходить на улицу после первого свидания (47%), или ждут, пока другой человек свяжется с ними, прежде чем сообщить им об этом. (47%). С другой стороны, большинство одиноких женщин (59%) ответили бы, если бы другой человек связался первым, в то время как 30% заявили бы, что они проактивно обратятся к другому человеку и сообщат об этом.

Одинокие люди в целом сообщают, что они не чувствуют большого давления со стороны общества и людей, которых они знают, с целью найти партнера

Большинство одиноких людей (включая тех, кто находится на рынке знакомств и за его пределами) говорят, что они не испытывают большого давления при поиске партнера со стороны своих друзей, семьи или общества в целом. Примерно двое из десяти (22%) говорят, что чувствуют хоть какое-то давление со стороны друзей, 31% говорят то же самое о членах семьи и 37% говорят, что они чувствуют, что общество оказывает на них давление.

Ощущение давления из-за серьезных отношений во многом зависит от возраста.Молодые синглы испытывают гораздо большее давление со стороны каждого источника. Например, 53% одиноких молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет говорят, что общество испытывает хотя бы некоторое давление, чтобы найти партнера, по сравнению с 42% в возрасте от 30 до 49 лет, 32% в возрасте от 50 до 64 лет. -летние и 21% лиц в возрасте 65 лет и старше. Фактически, большинство одиноких людей в возрасте 65 лет и старше, подавляющее большинство которых овдовели или разведены, в отличие от молодых одиноких людей, которые в большинстве своем никогда не состоят в браке, говорят, что они не ощущают никакого давления со стороны каждого из этих источников.

Одинокие женщины и мужчины по разным причинам затрудняют поиск людей на свидании

Свидателей, которым было трудно найти людей на свидании в прошлом году, спросили о некоторых возможных причинах, которые могут иметь место.Среди этих свиданий наиболее частые объяснения включают в себя задачу найти кого-то, кто ищет того же типа отношений (53% считают, что это основная причина), трудности с приближением к людям (46%) и проблемы с поиском кого-то, кто соответствует их ожиданиям. (43%).

По этой теме существуют большие различия по полу. Одинокие женщины с гораздо большей вероятностью, чем одинокие мужчины, скажут, что проблемы с поиском кого-то, кто искал такие же отношения или соответствовал их ожиданиям, являются основной причиной их трудностей.В свою очередь, мужчины гораздо чаще, чем женщины, говорят, что трудность сближения с людьми является основной причиной.

Примерно каждый десятый взрослый партнер встречался со своими партнерами в Интернете, но это гораздо более распространено среди некоторых групп

Множество тех, кто состоит в браке, живет с партнером или состоит в постоянных романтических отношениях, говорят, что впервые встретили своего супруга или партнера через друзей или семью (32%). Меньшие доли говорят, что познакомились на работе (18%) или в школе (17%), и еще меньшее количество встречалось со своим партнером в Интернете (12%).

В то время как относительно небольшая часть взрослых партнеров впервые встретились со своим партнером в Интернете, некоторые группы с большей вероятностью это сделали. Примерно каждый пятый взрослый партнер в возрасте от 18 до 29 лет (21%) говорит, что познакомился со своим партнером в Интернете, по сравнению с 15% или меньше среди их старших коллег. А взрослые ЛГБ гораздо чаще встречаются со своим партнером в Интернете, чем взрослые гетеросексуалы (28% против 11%).

В целом, три из десяти взрослых говорят, что использовали сайт или приложение онлайн-знакомств, и большинство (57%) этих пользователей считают, что их опыт онлайн-знакомств был положительным.Большинство также говорят, что было легко найти людей, которые им нравились физически и которые разделяли их хобби и интересы.

Онлайн-знакомства — не единственный способ, которым американцы используют Интернет, чтобы помочь им ориентироваться на сцене знакомств. Около четырех из десяти взрослых (38%) говорят, что они искали в Интернете информацию о ком-то, кто их романтически интересовал. Это особенно характерно для молодых людей: 64% тех, кто моложе 30 лет, говорят, что они это сделали.

Половина одиноких взрослых и большинство одиноких женщин не посещают рынок знакомств

Половина одиноких взрослых говорят, что в настоящее время они не ищут отношений или свиданий.Среди тех, кто находится на рынке знакомств, около половины открыты либо для серьезных отношений, либо для случайных свиданий.

Одинокие мужчины гораздо чаще, чем одинокие женщины, ищут отношений или свиданий — 61% против 38%. Этот гендерный разрыв особенно заметен среди одиноких людей старшего возраста.

Среди одиноких, которые не смотрят на свидания, наиболее частыми причинами являются наличие более важных приоритетов прямо сейчас и просто наслаждение одинокой жизнью. Те, кто не свидания моложе 50 лет, с особой вероятностью скажут, что в данный момент у них есть более важные приоритеты.

Родительский путеводитель по юной любви | Семья

Когда я рассказываю своим детям, что пишу о том, как родители справляются с первой любовью своих отпрысков, все они — по отдельности, взрывоопасно — недоверчивы. «Вы пишете о том, как справляются родителей и ?» все четверо говорят, один за другим. «Почему? Все дело в ребенке, а не в родителях.

Итак, вот в чем дело. Когда наши дети-подростки вступают в свои первые «настоящие» отношения — часто, если верить опросам, в возрасте 14 или 15 лет, — они думают, что все дело в них, и нас это не волнует.Но мы можем видеть призраков и отголоски нашей собственной жизни в том, через что они проходят. Мы опасаемся повторения шаблонов; мы думаем, что их истории будут отражать наши собственные. Кроме того, мы боремся с мыслью, что они будут отдавать приоритет отношениям, которые не с нами. Это шаг к эмоциональной независимости, позволяющий родителям расслабиться, а детям — потрясающая автономия.

Психолог Линда Блэр, автор нескольких книг о воспитании детей, считает, что влюбиться сейчас для молодых людей намного труднее, чем во времена их родителей.«Стало так сложно быть уязвимым, — говорит она. «Послание, которое молодые люди получают от окружающего мира, сводится к тому, чтобы не быть уязвимыми. Это все равно, что размещать свои прекрасные фотографии в социальных сетях, но ничего не рассказывать о том, что происходит внутри. Но влюбиться — значит быть уязвимым — вы открываетесь, вы полностью теряетесь в ком-то другом. Сегодня я восхищаюсь молодыми людьми, потому что считаю, что там должен быть конфликт, и с ним нелегко договориться ».

Джон Коулман, автор книги «Почему мой подросток не разговаривает со мной?» и психолог, который ведет группы для родителей подростков, знает, что одна из их самых больших проблем — это то, что происходит в Интернете.Тем не менее, говорит он, мы, как общество, не можем рассчитывать, что все отношения, в том числе и первый опыт любви наших детей, будут происходить как в виртуальном, так и в физическом пространстве — или даже исключительно в виртуальном пространстве. Может показаться, что у этого есть некоторые преимущества — онлайн-секс не сделает их беременными и не вызовет заболеваний, передающихся половым путем, — но он, безусловно, увеличивает время, которое молодые люди проводят, погруженные в свой первый любовный роман, может сделать их опыт еще более интенсивным и оставляет их открытыми для различного рода злоупотреблений.Тем не менее, он говорит: «Когда вы влюблены, вы все время хотите быть вместе — и теперь вы можете быть вместе все время. Это невероятный выход ».

И для большинства это больше, чем текстовые сообщения — это еще и секстинг.

Так что насчет секса? Многим родителям это кажется самым трудным. Лица младше 16 лет должны быть предупреждены, что это незаконно, но, что бы ни гласил закон, многие дети до 16 лет занимаются сексом. И извечный вопрос, независимо от возраста вашего ребенка, — запретить ли это «под моей крышей».Большинство родителей, кажется, считают, что, если вы откажетесь от этого на своей собственности, они найдут способ сделать это где-нибудь еще (возможно, все еще на вашей территории). Хуже того, это может быть небезопасно.

Моя знакомая мудрая мать сказала своей дочери: «Каждый будущий опыт секса, который у вас будет, будет сравниваться с вашим первым опытом, поэтому вы хотите, чтобы это был кто-то, о ком вы действительно заботитесь и с кем чувствуете себя в безопасности». Эта мать также сказала своей дочери: «В вашей комнате тепло и уютно, и она всегда рядом, когда вы решаете, что наступил подходящий момент.

Это подводит нас к другому вопросу во всем этом водовороте: эти первые отношения — один из ключевых моментов в нашей жизни как родителей, когда мы должны им доверять. По словам Коулмана, если вы не говорили о сексе задолго до того, как им исполнилось 15 лет, то уже слишком поздно; Кроме того, то, что мы делаем, является образцом для подражания и тем, что мы говорим.

Когда я спрашиваю Блэр, как, по ее мнению, родители должны справляться с ожиданиями детей в отношении влюбленности, она не отвечает на этот вопрос. «Это слово« ожидание »вызывает дрожь у психолога.Никогда не знаешь, что принесет будущее — все дело в внутренней стойкости и подготовке их к тому, чтобы справиться с тем, что подбрасывает жизнь ».

Вот почему она так обеспокоена воздействием того, что часто называют воспитанием на вертолете: некоторые родители просто не понимают границ в отношении их детей. «Они так запутались, — говорит она. она, конечно, говорит о родителях. Во многих отношениях молодой человек, влюбленный в первый раз, говорит: «Дайте мне место! Позвольте мне договориться об этом.«И ваша задача как родителя, — соглашаются Блэр и Коулман, — позволить им делать именно это.

В конце концов, немногие уроки жизни могут научить так же многому, как разбитое сердце. Прошлым летом я слышал на концерте ирландскую певицу Имельду Мэй, и она рассказывала о том, как ее отец сказал, когда она рассталась с возлюбленным, что она должна «спеть это». Он сказал ей, что ей станет лучше из-за того, через что она прошла. Не все дети являются артистами или артистами, но все они могут положительно и эффективно объединить переживания любви и потери в то, кем они являются.Любовь меняет нас, но, чтобы понять, как это сделать, нам нужно провести время с головоломкой. «Дело не в том, что они не собираются ошибаться, — говорит Блэр. «Дело в том, что они тоже будут учиться у них».

Итак — глубокий вдох — меньше значит определенно больше, когда дело доходит до того, чтобы обойти этот конкретный курс нападения. И никогда больше, чем если ваш сын или дочь находят партнера, которого вы не можете терпеть или верить, что это плохо для них. Предостережение: если вы опасаетесь, что они находятся в жестоких отношениях, вы должны вмешаться и сделать все возможное, чтобы не допустить их продолжения — но если вашими чувствами движет неприязнь, а не страх за безопасность вашего ребенка, любой ценой избегайте попыток. чтобы положить этому конец.«Родители говорят мне:« Я должен положить конец », — говорит Коулман. «Я не люблю его / ее, и я не хочу, чтобы они спали вместе в моем доме». На что я отвечаю: «Иди очень осторожно. Даже если они совершенно не подходят, ваш ребенок должен это понять. Если вы вмешаетесь, вы в конечном итоге, возможно, столкнете их еще ближе друг к другу или даже выйдете из своего дома ».

И попутно вы можете нанести неизмеримый ущерб настоящим долгосрочным отношениям посреди всего этого. — ваши собственные отношения с сыном или дочерью.

Но что, если у вас дома есть дети младшего возраста? Одна знакомая мне мама собиралась отправить своего 10-летнего ребенка наверх за чем-то, но в последний момент решила забрать это сама, что было удачей, поскольку она случайно наткнулась на сына и подругу, которые только что приехали в приют. дом, посреди полноценного полового акта на верхней площадке. «Оглядываясь назад, это было довольно забавно», — говорит она. «Но это было бы совсем не смешно, если бы моя маленькая девочка увидела то, что видела я».

Ее ответ заключался в том, чтобы укрепить идею о том, что, каким бы либеральным ни было домашнее хозяйство, секс должен принадлежать закрытым дверям, каким бы страстным он ни был.

Кстати, если кажется, что ваши дети занимаются сексом больше, чем вы, может присутствовать элемент ревности. Это еще один способ, которым рассвет детской любви срывает наши собственные слои. Поскольку многое остается невысказанным — и может быть только — невысказанным, особенно важно хорошо разбираться в возбужденных чувствах взрослых, чтобы не подчинить их таким образом, который никому не поможет.

Вы можете подумать, что осложнение за осложнением, но любовь, чувства и секс — одни из величайших осложнений на планете.Когда ребенок впервые влюбляется, это один из тех моментов, когда родительская ответственность ложится на плечи. Мы привели их в мир, и теперь они узнают, насколько тяжелой может быть жизнь. Все, что мы можем сделать, это оставаться на связи, быть доступными и признать, что у нас нет ответов на все — и почти наверняка мы даже не знаем всех вопросов.

Влюбленные подростки | Психолог

Исполнитель жалобной хитовой песни 1950-х годов напевает: «Каждую ночь я спрашиваю звезд наверху: почему я должен быть влюбленным подростком?», — и одну минуту спустя он оплакивает взлеты и падения своего романа. вершина мира, в следующую минуту в глубочайшей трясине уныния.Какая тревога!

Что-нибудь изменилось? В современных поп-песнях молодые люди по-прежнему поют о своих увлечениях, безответной любви и романтических разрывах; о чувстве неловкости, неуверенности, отчаяния, подавленности, радости и вдохновения, хотя в наши дни сексуальные образы гораздо более очевидны. И может показаться, что нежные чувства первой любви идут вразрез с сегодняшним миром «внешней» сексуальности. Подростки являются активными потребителями онлайн-порнографии, они занимаются секстингом и используют «приложения», чтобы встретить партнеров для случайных сексуальных связей.Они могут публиковать в Facebook сообщения о своих сексуальных и романтических успехах и неудачах. Исследования еще не выявили долгосрочных последствий этих новых способов ухаживания, но кажется, что влюбленность и романтические отношения все еще являются частью графика развития для многих подростков.

Давайте посмотрим, что известно. Проведенное в США национальное лонгитюдное исследование здоровья подростков (Add Health), включающее репрезентативную выборку тысяч школьников 7–12 классов, показало, что более 80 процентов детей в возрасте 14 лет и старше были или пребывали в романтических отношениях. отношения, в том числе небольшое количество (2–3%) однополых отношений (Carver et al., 2003; Grieger et al., 2014). Многие из этих отношений были краткосрочными, особенно среди подростков младшего возраста, но многие из них длились год и более. Доказательством того, что эти отношения были социально нормативными, было обнаружение того, что в большинстве случаев родители встречали романтического партнера своего ребенка, и пары рассказывали другим о своем романтическом статусе. Имеются ограниченные данные о романтических отношениях в других развитых странах, но существующие исследования показывают, что процентные доли аналогичны данным США, хотя и с несколько более старыми возрастными группами (например.грамм. Мур и др., 2012).

Нормативный характер подростковых романтических отношений означает, что те молодые люди, у которых нет девушки или парня, могут чувствовать стресс или «другие» (Scanlan et al., 2012). Учитывая, что подростковый возраст — это время, когда существует большое давление, чтобы соответствовать нормам сверстников, молодые люди, которые не имеют романтических отношений, могут чувствовать себя одинокими и не в ногу со своими сверстниками. Например, на сайте girlsaskguys.com анонимная молодая женщина спрашивает: у меня никогда не было парня или девушки.Вы бы предположили, что с этим человеком есть что-то плохое или неправильное, из-за чего люди не хотят встречаться с ним? Думаю, это потому, что я некрасивая. Однако я не толстый. Что не так со мной?

На другом сайте с советами (quora.com) этот молодой человек так же спрашивает, почему он другой:
Мне 21 год, и у меня никогда не было девушки. Большинство моих друзей состоят в отношениях. Я чувствую себя подавленным из-за того, что у меня никогда не будет девушки. Что я должен делать? Раньше я спрашивал пару девушек, с которыми мне нравится встречаться со мной, но они отказались.

Конечно, не каждому молодому человеку интересны романтические отношения. Некоторые чувствуют, что они не готовы, некоторые хотят сконцентрироваться на учебе или спорте, других больше соблазняет случайная сексуальная культура временных «встреч». Тем не менее, большинство подростков начинают свою половую жизнь в контексте романтических отношений, и, как правило, участие в романтических отношениях в подростковом возрасте является нормальным и здоровым с точки зрения развития (Collins et al., 2009).

Что происходит, когда подростки влюбляются?
Влюбленность — это эмоциональный переворот в любом возрасте, но подросткам, вероятно, будет еще труднее управлять своими чувствами.Тела и мозг подростков созревают со скоростью, невиданной с младенчества. Наблюдается скачок роста, развитие вторичных половых признаков, и молодые люди меняют внешний вид от ребенка к взрослому. Физическая неловкость часто возникает из-за асинхронности роста; молодые люди могут смущаться и стесняться сексуализации своего тела или своей несоответствия с точки зрения часто нереалистичных телесных идеалов. Кроме того, мозг подростка описывается как «незавершенная работа», когда одни области созревают быстрее других, что приводит к потенциальным несоответствиям между физическим, эмоциональным и когнитивным развитием.Например, могут быть несоответствия между внешностью взрослого человека, усилением полового влечения и развитием мозга, необходимым для зрелого принятия решений и саморегуляции поведения и эмоций. Область «исполнительного функционирования» мозга — префронтальная кора — является одной из последних областей мозга, которые полностью созревают, обычно когда-то в районе двадцати лет (Petanjek et al., 2011). Таким образом, подростковый возраст становится временем ослабления префронтального коркового контроля с повышенной возможностью принятия рискованных решений и принятия неверных решений, особенно в средах, описываемых как « чувствительные к вознаграждению », где соблазны немедленных переживаний хорошего самочувствия высоки, например, в романтические и сексуальные ситуации (Braams et al., 2015; Сулейман и Харден, 2016).

Гормональные изменения, вызванные развитием мозга и тела, в значительной степени связаны с сильным чувством сексуального влечения и влюбленности. Тестостерон и эстроген — мужские и женские половые гормоны — связаны с повышенными сексуальными влечениями, в то время как гормоны окситоцин и вазопрессин участвуют в привязанности и связях. В период полового созревания количество этих циркулирующих половых гормонов в организме резко возрастает. У девочек яичники увеличивают выработку эстрогена в шесть раз, а у мальчиков яички производят в 20 раз больше тестостерона.

У обоих полов есть мужские и женские гормоны, циркулирующие в кровотоке, но в подростковом возрасте уровень тестостерона у мальчика становится на 20–60 процентов выше, чем у девочки, а уровень эстрогена у него становится на 20–30 процентов выше, чем у него. Эти гормоны сильно влияют на настроение и либидо. Молодые люди гормонально «нацелены» на сексуальное влечение к другим, но, особенно в раннем подростковом возрасте, они не привыкли к чувствам, связанным с быстрым повышением и колебаниями уровня их гормонов.Высокие концентрации определенных гормонов для возраста или быстрые колебания уровня гормонов могут вызвать более негативное настроение и большую изменчивость настроения (Buchanan et al., 1992). Эмоции, связанные с «влюбленностью» или «похотью», могут сбивать с толку и сбивать с толку, а некоторых даже ошеломлять (Temple-Smith et al., 2016).

Влюбленность зависит не только от половых гормонов. Ортиг и его коллеги (2010) использовали томографию мозга, чтобы показать, что, когда человек влюбляется, 12 областей мозга работают в тандеме, выделяя вызывающие эйфорию химические вещества, такие как дофамин, адреналин и серотонин.Адреналин — это гормон стресса, вызывающий потоотделение, учащенное сердцебиение и сухость во рту — даже мельком увидеть новую любовь может вызвать эти телесные ощущения. Дофамин стимулирует желание и приятные ощущения и был описан как гормон «хорошего самочувствия» с действием, аналогичным наркотическому кокаину. Fisher et al. (2006) обнаружили повышенный уровень дофамина в мозге только что влюбленных пар. Кроме того, Мараццити и Канале (2004) исследовали уровни серотонина в кровотоке влюбленных пар и людей с обсессивно-компульсивными расстройствами.Их открытие, что уровни были одинаково повышены в двух группах, привело этих исследователей к выводу, что уровень серотонина связан с теми постоянными мыслями о любимом человеке, которые являются частью «влюбленности».

В качестве другой иллюстрации того, как проявляются некоторые из этих эффектов, в исследовании Брэнда и его коллег (2007) сравнивали молодых «влюбленных» подростков с контрольной группой, у которой не было партнеров. Группа «влюбленных» набрала более высокие баллы, чем контрольная группа, по гипомании, состоянию настроения (с сопутствующими мыслями и поведением), при котором эмоции более лабильны: в одну минуту эйфория, в следующую — отчаяние.Записи дневников влюбленных птиц-подростков показали, что у них более позитивное утреннее и вечернее настроение, чем у контрольной группы, более короткое время сна, но более качественный сон, пониженная дневная сонливость и лучшая концентрация в течение дня.

Влюбленность требует некоторого привыкания, всех этих различных эмоций, перепадов настроения, потребностей и желаний. Тем не менее, благодаря романтическим отношениям у подростков есть потенциал для психологического роста, поскольку они узнают о себе и других людях, приобретают опыт, как управлять этими чувствами, и развивают навыки близости.Они также сталкиваются с новыми рисками и проблемами. Эти положительные и отрицательные аспекты романтических отношений подростков обсуждаются ниже.

Психосоциальное развитие
Теоретик продолжительности жизни Эрик Эриксон (1968) рассматривал влюбленность и юношеские романы как важные факторы, способствующие самопониманию подростков и формированию идентичности. Он описал подростковую «влюбленность» как форму саморазвития, а не как истинную близость. Подростки, становясь более самосознательными по мере развития своих когнитивных способностей, могут опробовать свою «взрослую» идентичность с романтическими партнерами и с помощью обратной связи с их реакциями и поведением постепенно прояснить самооценку.Бесконечные разговоры (а теперь и текстовые сообщения), которые часто сопровождают подростковые романы, — это способ экспериментировать с различными формами «я» и проверять их влияние на другого человека.

Помимо помощи в развитии личности, романтические отношения подростков — как краткосрочные, так и долгосрочные — могут дать положительный опыт познания себя, например, посредством влияния на самооценку и убеждения о привлекательности и самооценке, а также повышение статуса в обществе. группа сверстников (Zimmer-Gembeck et al., 2001; 2004 г.). Они могут помочь молодым людям в пересмотре и развитии более зрелых и менее эмоционально зависимых отношений со своими родителями, что является предпосылкой для самостоятельной жизни. Когда между партнерами есть добрая воля и теплота, романтические отношения предлагают безопасную среду для изучения и экспериментов с сексуальностью и сексуальной ориентацией (Collins et al., 2009). Подростковые романтические отношения в некотором смысле являются тренировочной площадкой для взрослой близости, предоставляя возможность научиться управлять сильными эмоциями, улаживать конфликты, сообщать о потребностях и отвечать на потребности партнера (Scanlan et al., 2012).

Проблемы и проблемы
С другой стороны, романтические отношения иногда могут привести к нездоровым результатам. Молодые люди могут стать слишком замкнутыми, когда объединяются в пары, отрезая себя от дружбы и поддержки, что не способствует их оптимальному развитию. Формирование идентичности может быть поставлено под угрозу, если подросток закрывает возможности для развития через партнерство, в котором делается выбор в пользу нездоровой жизни, или из-за раннего незапланированного отцовства.

Подростки могут подвергаться оскорбительным и насильственным взаимодействиям, нежелательной или принудительной сексуальной активности в рамках своих романтических отношений (Mulford & Giordano, 2008). Агрессия между романтическими партнерами является обычным явлением: мальчики так же склонны сообщать о жестоком обращении, как и девочки. Обзор Collins et al. (2009) показывает, что в зависимости от обследованной выборки от 10 до 48 процентов подростков испытывают физическую агрессию, а от 25 до 50 процентов сообщают о психологической агрессии со стороны своего романтического партнера, в том числе о том, что их ругали, оскорбляли и под угрозой.В наши дни агрессия и издевательства также происходят в Интернете, например, известно, что мстительные бывшие партнеры делятся личными фотографиями или информацией в социальных сетях, вызывая смущение, унижение или что еще хуже для жертвы. Некоторые подростки, кажется, более принимают такие ситуации, чем это нормально, например, интерпретируют ревность и чрезмерно собственническое поведение как отражение любви.

Сексуальное принуждение в романтических отношениях — довольно распространенное явление. Национальный опрос более 2000 австралийских учащихся 10, 11 и 12 классов средней школы показал, что четверть из тех, кто вел активную половую жизнь, испытала нежелательный секс (Mitchell et al., 2014). Причины, по которым они не хотели заниматься сексом, включали чрезмерное пьянство, чтобы сказать «нет» (49 процентов), испуг (28 процентов) или давление со стороны партнера (53 процента). Исследование, проведенное в США с участием более 750 студенток, показало, что почти 50 процентов из них имели хотя бы один опыт нежелательного секса, 70 процентов — как часть случайной «связи» и 57 процентов — в постоянных романтических отношениях (Garcia et al. ., 2012). Сожаление о сексе также не является редкостью среди подростков (например, Скиннер и др., 2008).

Другие проблемы, с которыми сталкиваются молодые люди, стремящиеся к романтическим отношениям или участвующие в них, включают безответную любовь и расставание. В случае безответной любви фантазии о другом могут быть интенсивными и навязчивыми, что иногда приводит к неправильному толкованию взаимных чувств. В крайних случаях это может привести к некорректному отыгрыванию поведения, например агрессии и преследованию (Leitz & Theriot, 2005), но чаще всего дистресс обращен вовнутрь, способствуя депрессии и низкой самооценке, иногда с риском самооценки. -вред.

Расставания — очень частая черта романтических отношений в подростковом возрасте, некоторые из которых длятся всего несколько недель. Среди большой выборки молодых людей в возрасте около 20 лет в Австралии и Гонконге 80 процентов пережили разрыв отношений (Moore et al., 2012). Влияние разделения не может быть особенно серьезным или длительным, особенно в случае краткосрочных связей. Тем не менее некоторые подростки более уязвимы, чем другие. Несколько исследований показали, что романтические разрывы связаны с депрессией, особенно среди тех, кто уже испытал расстройства настроения (Davila, 2008; Welsh et al., 2003). В нашем исследовании 2012 года 40 процентов участников чувствовали себя очень обиженными после разрыва отношений, даже несмотря на то, что большинство этих разрывов было инициировано ими по собственной инициативе или по взаимной инициативе. Расставания причиняли больше беспокойства, если они были инициированы партнером, и среди подростков с более «цепкими» стилями отношений и большей склонностью к отрицательному настроению.

Обычно время лечит, а опыт учит. Коннолли и Макайзак (2009) исследовали разрывы между канадскими подростками и обнаружили, что наиболее частые причины прекращения отношений связаны с неудовлетворенной аффилированностью, близостью, сексуальными потребностями или взаимозависимостью.Другими словами, молодые люди «двигались дальше», когда их отношения не складывались, и в процессе, надеюсь, узнавали больше о себе и других. Со временем, общаясь с другими людьми, включая родителей, сверстников и партнеров, подростки могут развить когнитивные основы для лучшего понимания природы интимных отношений и научиться справляться со своими взлетами и падениями. Одним из примеров является исследование Монтгомери (2005) почти 500 молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет, в котором было показано, что подростки старшего возраста менее склонны к романтической идеализации, чем молодые.Они были более реалистичны в своих ожиданиях от романтического партнера, поэтому менее подвержены разочарованию. С опытом, если все идет хорошо, любовь становится немного менее слепой.

Защитные факторы
С возрастом и зрелостью появляются более реалистичные ожидания и, надо надеяться, более сильные способности делать осознанный выбор партнера, общаться и вести переговоры с партнерами и восстанавливаться после неудач в отношениях и разрыва отношений. «Надеюсь» — это ключевое слово здесь, потому что мы знаем, что разбитое сердце и неудачный романтический выбор могут погубить людей любого возраста.Тем не менее есть некоторые защитные факторы, которые могут помочь молодым людям наладить первые романтические отношения и пережить разрыв.

Раннее половое воспитание имеет важное значение, в идеале оно проводится дома и поддерживается школьной программой. Уже поздно для «разговора» накануне первого свидания молодого человека. Образование, которое выходит за рамки механики секса и подчеркивает взаимное уважение, принятие решений и значение согласия, должно помочь молодым людям противостоять издевательствам в отношениях и сексуальному принуждению.Школьные и общественные программы, которые сосредоточены на обучении особенностям здоровых романтических отношений, распознаванию гендерных стереотипов, совершенствованию навыков управления конфликтами и коммуникативным навыкам, а также снижению принятия насилия со стороны партнера, могут эффективно снизить уровень насилия во время свиданий в подростковых отношениях (Foshee et al. , 1998). Кроме того, родительское моделирование уважительных взаимоотношений устанавливает образец, к которому молодые люди стремятся в своих собственных взаимодействиях.

Обсуждения в семье и со сверстниками, которые нормализуют подростковые романтические отношения — и расставание — также помогают молодым людям сформулировать свои ожидания и переживания в контексте.Некоторым подросткам может потребоваться дополнительная поддержка, чтобы поддерживать связи со своими друзьями и группой сверстников, а также заниматься спортом и увлечениями, когда они находятся в агонии интенсивного романа. Но важно, чтобы они поддерживали эти поддерживающие связи, чтобы помочь им противостоять слишком взаимозависимым и навязчивым отношениям. Когда такие отношения распадаются, возрастает риск стресса и депрессии. Поддержание связей с друзьями позволяет отвлечься от неприятностей и дать подросткам возможность обсудить свои романтические успехи, неудачи и надежды.

В современном мире кибербезопасность является ключевой проблемой для всех нас, но особенно для молодежи. Просвещение по таким темам, как потенциальная опасность секстинга, сексуальные хищники в Интернете и искажение романтических отношений, изображаемых на порнографических сайтах, имеет важное значение для подростков. Родительский мониторинг онлайн-активности, особенно среди детей и подростков, может быть целесообразным, и для этого необходимо, чтобы родители также получили образование в области новых медиа — разбирались в Facebook, Instagram, Tinder и т. Д.Хотя подросткам нужна конфиденциальность, родителям важно следить за предупреждающими признаками навязчивого и скрытного использования Интернета. Пьянящие эмоции влюбленности могут привести подростков к неблагоразумным поступкам; Проблема с Интернетом в том, что секс-сообщения и сообщения в социальных сетях могут снова и снова преследовать их после того, как отношения закончились.

Таким образом, подростковые романтические отношения — со всеми их взлетами и падениями — могут способствовать росту, укреплять уверенность и укреплять здоровье, которые учат молодых людей взаимным уступкам в близости.Они также предоставляют ловушки для молодых игроков. И хотя мы не можем (и не должны) оградить подростков, о которых мы заботимся, от всех обид и разочарований, которые подбрасывает жизнь, существуют защитные факторы, которые ограничивают вероятность серьезного вреда от токсичных партнерских отношений или тяжелых разрывов. Внимательное, доброе и уважительное воспитание, крепкие дружеские связи и сексуальное воспитание, ориентированное на отношения, могут сыграть свою роль в том, чтобы помочь подросткам насладиться своими романтическими приключениями и учиться у них.

Познакомьтесь с автором
«Прошло много времени с моей юности, но, как многие люди, я никогда не забуду пьянящие эмоции первой любви, неловкие вещи, которые я сделал, и ошибки, которые я совершил. Мир сильно изменился с «моего времени», но после более чем 40-летнего исследования подросткового опыта (а также от того, что я был матерью, мачехой и бабушкой для подростков), я вижу, что многое остается неизменным. Есть больше свободы и терпимости к юношеским романтическим и сексуальным экспериментам, но риск неправильного принятия решений сохраняется.Некоторые из них являются новыми, например, жертва сексуального хищника или просмотр «порно мести» в Интернете. Некоторые из них стары как история, например, о сексе с сожалением или о незапланированной беременности. Родители, учителя и консультанты молодых людей могут предложить более эффективную поддержку, если они ознакомятся с последними исследованиями подростковых романов, включая роль развития мозга, социальных установок и онлайн-культуры. В недавней книге «Сексуальность в подростковом возрасте: цифровое поколение» (2016, Taylor & Francis) я и мои соавторы подробно исследуем эти вопросы.”

Susan Moore
— заслуженный профессор психологии Технологического университета Суинберна в Мельбурне, Австралия
[адрес электронной почты защищен]

Источники

Braams, B. И Кроун, Э. (2015). Продольные изменения в принятии риска подростками. Журнал неврологии, 35, 7226–7238.
Brand, S., Luethi, M., von Planta, A. et al. (2007). Романтическая любовь, гипомания и сон у подростков.Журнал здоровья подростков, 41 (1), 69–76.
Бьюкенен, C.M., Eccles, J.S. И Беккер, Дж. Б. (1992). Подростки становятся жертвами бушующих гормонов: данные об активационном влиянии гормонов на настроение и поведение в подростковом возрасте. Психологический бюллетень, 111 (1), 62–107.
Карвер К., Джойнер К. и Удри Дж. Р. (2003). Национальные оценки подростковых романтических отношений. В P. Florsheim (Ed.) Подростковые романтические отношения и сексуальное поведение: теория, исследования и практическое применение (стр.23–56). Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Коллинз, W.A., Welsh, D.P. И Фурман В. (2009). Романтические отношения в подростковом возрасте. Ежегодный обзор психологии, 60, 631.
Коннолли, Дж. И Макайзак, К. (2009). Объяснение подростками романтических растворений: перспектива развития. Journal of Adolescence, 32 (5), 1209–1223.
Давила, Дж. (2008). Депрессивные симптомы и подростковые романы. Развитие ребенка и личность, 2 (1), 26–31.
Эриксон, Э. (1968). Идентичность, молодость и кризис.Нью-Йорк: Нортон.
Фишер, Х.Э., Арон, А. и Браун, Л.Л. (2006). Романтическая любовь: система мозга млекопитающих для выбора партнера. Философские труды Королевского общества B: Биологические науки, 361 (1476), 2173–2186.
Фоши, В.А., Бауман, К.Э., Арриага, X.B. и другие. (1998). Оценка безопасных свиданий, программа предотвращения насилия на свиданиях подростков. Американский журнал общественного здравоохранения, 88 (1), 45–50.
Гарсия, Дж. Р., Райбер, К., Месси, С., Мерриуэзер, А. (2012). Культура сексуальных связей: обзор.Обзор общей психологии, 16 (2), 161–176.
Григер, Л.Д., Кусуноки, Ю. и Хардинг, Д.Дж. (2014). Социальные контексты подростковых романтических отношений. Фокус, 31 (1), 15–17.
Leitz, M.A. & Theriot, M.T. (2005). Подростковое преследование: обзор. Журнал доказательной социальной работы, 2 (3), 97–112.
Мараццити, Д. и Канале, Д. (2004). Гормональные изменения при влюбленности. Психонейроэндокринология 29, 931–936.
Mitchell, A., Patrick, K., Heywood, W. et al. (2014).Пятый национальный опрос австралийских учащихся средних школ и сексуального здоровья, 2013 г. Серия монографий ARCSHS № 97. Австралийский исследовательский центр по вопросам секса, здоровья и общества, Университет Ла Троб, Мельбурн, Австралия.
Монтгомери, М.Дж. (2005). Психосоциальная близость и идентичность: от раннего подросткового возраста до взрослой жизни. Журнал исследований подростков, 20 (3), 346–374.
Moore, S., Leung, C., Karnilowicz, W. & Lung, C.L. (2012). Характеристики и предикторы романтических отношений в позднем подростковом и юном возрасте в Гонконге и Австралии.Австралийский психолог, 47 (2), 108–117. насилие при свидании: более пристальный взгляд на романтические отношения подростков. Журнал Национального института юстиции, № 261, стр. 34–40. Доступно на сайте www.nij.gov/journals/261
Ortigue, S., Bianchi-Demicheli, F., Patel, N. et al. (2010). Нейровизуализация любви: метаанализ фМРТ свидетельствует о новых перспективах в сексуальной медицине. Журнал сексуальной медицины, 7, 3541–3552.
Петанек, З., Иудаш, М., Шимич, Г. и др. (2011). Необычайная неотения синаптических шипов в префронтальной коре головного мозга человека.Слушания Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки, 108 (32), 13281–13286.
Сканлан Ф., Бейли А. и Паркер А. (2012). Подростковые романтические отношения — почему они важны? И следует их поощрять или избегать? Headspace, Оригенский научно-исследовательский центр здоровья молодежи: Департамент здравоохранения и старения правительства Австралии. Получено 6 февраля 2016 г. с сайта tinyurl.com/h6s6prg.
Скиннер, С.Р., Смит, Дж., Фенвик, Дж. И др. (2008). Восприятие и опыт первого полового акта у австралийских девушек-подростков.Журнал здоровья подростков, 43 (6), 593–599.
Сулейман, А. И Харден, К. (2016). Важность сексуального и романтического развития для понимания нейробиологии подросткового возраста. Когнитивная неврология развития, 7, 145–147.
Темпл-Смит, М., Мур, С. и Розенталь, Д. (2016). Сексуальность в подростковом возрасте: цифровое поколение. Лондон: Рутледж.
Welsh, D.P., Grello, C.P. И Харпер, М. (2003). Когда любовь ранит: депрессия и романтические отношения в подростковом возрасте.В P. Florsheim (Ed.) Подростковые романтические отношения и сексуальное поведение: теория, исследования и практическое применение (стр.185–212). Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Циммер-Гембек, М.Дж., Зибенбрунер, Дж. И Коллинз, В.А. (2001). Различные аспекты свиданий: ассоциации с психосоциальным функционированием от раннего до среднего подросткового возраста. Journal of Adolescence, 24 (3), 313–336.
Циммер-Гембек, М., Зибенбрунер, Дж. И Коллинз, В.А. (2004). Перспективное исследование влияния личности и сверстников на гетеросексуальное романтическое и сексуальное поведение подростков.Архивы сексуального поведения, 33 (4), 381–394.

10 советов по взаимоотношениям, которые должна знать каждая молодая пара — вдохновляющие советы

Молодые пары сегодня, как правило, ужасны. Они плывут по течению и не думают заранее о своих действиях. К сожалению, последствия того, что они «молодые, дикие и свободные», приводят к тому, что они становятся «молодыми, тупыми и бедными», а это последнее, через что вы хотели бы пройти, верно?

Если вы молодая пара, которая хочет, чтобы ваши отношения продолжались, вот 10 советов, которые вам определенно пригодятся:

1.Принимайте это медленно и аккуратно.
Когда вы молоды и состоите в отношениях, вы часто чувствуете, что он или она — тот, кто остается. Это нормально, но не обязательно. Следовательно, вам не нужно торопиться. Лучше проводите время в отношениях, узнавая друг друга — от ваших интересов и домашних раздражений, мечтаний и прихотей, и всего остального, что между ними. Никто не подталкивает вас к свадьбе и созданию семьи, так зачем торопиться?

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 12 важных вещей, которые нужно знать о своем партнере в отношениях

2.Не зацикливайтесь на идее стать парой.
В отношениях стоит отметить, что вы двое по-прежнему живете раздельно. Вы двое по-прежнему разные жизни, и ваши жизни еще не переплелись, в отличие от семейных пар. Так что да, живите своей жизнью и позвольте партнеру жить своей. Это способ укрепить уважение друг к другу, что является ключом к длительным отношениям.

3. Ревность совершенно не нужна.
Молодые люди часто непостоянны и склонны смотреть на других людей, даже когда они состоят в отношениях — и это относится к обоим полам.Привет, привет?

Когда вы обнаружите, что ваш парень / девушка влюблен в кого-то еще, просто позвольте им быть. Вам не нужно ревновать, потому что они просто восхищаются некоторыми чертами этого человека, и это все. В конце концов, когда их спросят, кого они любят, ответом все равно будет вы.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 11 способов преодолеть неуверенность в отношениях

4. Старайтесь ухаживать друг за другом.
Кто сказал, что ухаживание заканчивается, когда вы становитесь парой? Это серьезная ошибка, которую совершают большинство молодых пар.Парень ухаживает за девушкой, и когда девушка наконец говорит «да», все ухаживания в период ухаживания заканчиваются. Так не должно быть. Скорее, вы должны продолжать ухаживание и даже усиливать его.

Быть милым и внимательным играет большую роль в поддержании отношений на плаву, и девочкам следует научиться этому. В конце концов, именно эти вещи привлекли вас двоих друг к другу.

5. Быть парой не означает, что теперь вы можете вместе ложиться спать.
Давайте посмотрим правде в глаза: секс — важный элемент любых отношений для пар, молодых и старых.Но вы можете пересмотреть , совершившее действие , и его последствия, прежде чем на самом деле заниматься этим.

Начало сексуальной жизни в паре — обычное дело. Но есть обязанности, которые вы должны иметь в виду, следуя по этому пути, и вы двое должны быть вместе. К ним относятся риск забеременеть, заболеть и, прежде всего, сыграть на доверии друг друга.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Любовь против похоти: 12 отличий, которые вы должны знать

6.Это не всегда ангелы и бабочки; это компромисс, который двигает нас вперед.
Выучите песню группы Maroon 5 «She Will Be Loved». Ключ к длительным отношениям — компромисс, а не романтика. Способность идти на компромисс с решениями друг друга означает, что вы способны проявлять уважение, терпение и пространство, чтобы ваши отношения становились крепче и лучше, не мешая вам двоим расти индивидуально.

Кроме того, быть «наполовину счастливым» лучше, чем «совсем не быть счастливым», не так ли?

7.Не придавайте большого значения мелочам.
Часто отношения портятся из-за мелочей, таких как забывание серии месяцев (день месяца, когда вы празднуете свадьбу), опоздание, внезапное изменение планов в последнюю минуту и ​​т. Д. Конечно, это может быть расстраивающим и раздражающим, но вы не должны придавать этому большого значения.

Не нужно ворчать или спорить, но, возможно, будет лучше, если вы двое спокойно поговорите и придете к компромиссу. Таким образом, вы не только слышите мнения друг друга, но и разделяете решение, которое вас обоих устраивает.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 способов стать более зрелыми в отношениях

8. Будьте терпеливы.
Вы находитесь в ситуации, когда ваш партнер уезжает учиться в университет в большом городе, а вы остаетесь в своем родном городе? Это может быть очень сложной ситуацией, но да, все, что вам нужно сделать, это набраться терпения.

Позволить партнеру работать над его или ее стремлениями — один из лучших способов показать свою любовь и поддержку, поскольку вы показываете, что вы с ним или с ней на всем пути.Это также испытание на терпение, потому что расстояние и время вдали друг от друга могут изменить вас обоих, и вам решать, как продолжать держаться.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 25 советов, которые следует знать парам, живущим на большом расстоянии

9. Будьте внимательны в самых простых вещах.
Всегда полезно быть внимательным. Вам не нужно всегда быть милым и приятным, но вы можете быть внимательными, когда дело доходит до напоминания друг другу о важных событиях или говоря своему партнеру, что он / она не должен голодать в течение напряженного дня.Написание любовных писем и таскание плитки шоколада в карманы друг друга — хороший способ проявить задумчивость, но без излишней глупости.

10. Всегда ставьте Бога в центр отношений.
Наличие Бога в центре отношений часто недооценивается, но это очень помогает в преодолении препятствий в паре. Ставя Бога на первое место, вы и ваш партнер соответственно руководствуетесь тем, как сделать ваши отношения продолжительными, главным образом потому, что вы думаете не только о себе, но и о Его благодати.Отсюда вы сможете отличить правильное от неправильного, что следует и чего не следует делать, и, самое главное, любить друг друга безоговорочно.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 способов по-настоящему благословить ваши отношения

Имейте в виду…

Влюбленность — одна из лучших вещей, которые случаются в молодости. Это похоже на волшебство — вы просто не знаете, как это происходит на самом деле, и вас не волнует только улыбка, которую она вызывает. И это становится еще более волшебным, когда вы вступаете в отношения с человеком, в которого влюбились.Как будто вы вместе отправляетесь в это приключение, чтобы найти то, что называется «навсегда».

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Фото Мэри Фатима Беронгой, InspiringTips.com

Следуйте за нами в социальных сетях

Когда не в дороге, Фэй Мари Эсперас пишет о жизненных приключениях такими, какими она их видит. Она любит свой кофе с мятой, и у нее есть кот по имени Рамон.