Как вести себя с любимым в постели: Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила

Как вести себя в постели с мужчиной: Pixabay

В учебных заведениях женщин не учат, как вести себя в постели с мужчиной. А ведь сексуальная неудовлетворенность обоих партнеров — одна из главных причин расставания пар. Что любят мужчины в сексе, а что вызывает у них раздражение, помогли выяснить психологи в сфере личностных отношений.

Покажите, что любите секс

Как понравиться мужчине в постели, чтобы ночь любви запомнилась надолго и вызвала у партнера желание новой встречи? Мужчины получают удовольствие, когда видят, что сексуально привлекают партнершу и она проявляет в постели энтузиазм.

Знаменитый психолог, автор книг и публикаций, эксперт в сфере личностных отношений Барбара де Анджелис в книге «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» написала, что мужчин отталкивает, когда женщины:

говорят о сексе пренебрежительно;
смущаются, говоря о сексе;
демонстрируют нежелание близости;
критикуют партнера за влечение;
воспринимают секс исключительно как долг;
показывают, что лишь терпят секс.

Читайте также

Что говорить во время секса и как делать это правильно

Как вести себя в сексе: будьте искренними
Когда партнеры раскрыты психологически и доверяют друг другу в постели, они способны достичь потрясающих результатов. Михаил Лабковский отмечает, что часто во время полового акта люди зацикливаются на собственных комплексах, переживают, что недостаточно хороши или не смогут доставить высшее наслаждение, удовлетворить любимого человека. Это снижает качество секса.
Когда люди искренне делятся впечатлениями, ощущениями и эмоциями, происходит естественная работа над недостатками, которая возводит секс на совершенно новый уровень.
Будьте открытой с мужчиной:
учитесь доверять партнеру;
расскажите о предпочтениях в сексе;
экспериментируйте, предлагайте сексуальные роли;
давайте партнеру понять словом, вздохом, стоном о приятных прикосновениях, ласках, действиях.
Читайте также
Правило трех свиданий: что это и для чего нужно
В постели с мужчиной всегда проявляйте интерес:
спросите, что приятно любимому;
узнайте о сексуальных фантазиях;
изучите эрогенные зоны;
выясните, что для него допустимо, а что неприемлемо.
Кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии Михаил Литвак в статье «Признаки здоровой любви» отмечает, что пара, способная к восприятию нового, стремится к развитию и полному раскрытию собственных способностей. Поэтому может заниматься сексом от 50 до 90 минут. В таком сексе женщина способна получить до 10 оргазмов. Станьте искренней и открытой — качество секса обязательно изменится к лучшему.
Психолог, создатель тренировочного центра в сфере психологии отношений Ярослав Самойлов считает, что, когда в отношениях нет искренности, каждый из партнеров начинает играть в собственные игры, что ведет к распаду отношений.
Читайте также
Секс без обязательств: особенности отношений
Не прячьте эмоциональность
Мужчины любят видеть плоды своих стараний. В постели важно эмоционально реагировать на усилия партнера. Возбуждение, восторг, стон наслаждения и другие проявления чувств и ощущений позволяют мужчине понять, что его усердие доставило удовольствие, подарило партнерше приятные мгновения.
Эмоциональный отклик женщины повышает уверенность мужчины в себе, делает его смелее, инициативнее и способствует гармоничным сексуальным отношениям. Барбара де Анджелис в книге «25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина» советует в постели с возлюбленным:
выражать одобрение, не жалея междометий и слов;
рассказывать, как сильно нравится быть с партнером;
демонстрировать удовольствие;
позволить страсти выплеснуться наружу;
щедро отдавать эмоции, и мужчина вернет их сторицей.
Читайте также
Как помириться с мужчиной после ссоры: эффективные советы
Мужчины не любят безэмоциональных женщин, которые остаются безучастны в постели: лежат, не двигаясь, не выражают никаких эмоций. Это подрывает его веру в себя и свои силы, способствует развитию комплексов и эмоциональной неудовлетворенности.
Ярослав Самойлов пишет, что стоны, крики, чувственное облизывание губ, тембр голоса, особое выражение лица подстегивают в мужчине альфа-самца, что усиливает удовольствие от процесса. Раскрепоститесь, будьте непредсказуемы, эмоционально принимайте и дарите ласки.
Хвалите сексуальные возможности партнера
Многим женщинам невдомек, что у мужа, любовника или случайного сексуального партнера может быть полно комплексов. Михаил Лабковский рассказывает, что некоторые мужчины убеждены, что удовольствие в сексе и женский оргазм напрямую зависят от величины полового органа.
Читайте также
Что любят мужчины в сексе: советы и секреты
Так как они сильнее, чем женщины, дорожат гениталиями, пенис значит для представителей сильного пола больше, чем накачанное тело и мускулы на руках. Поэтому критика, особенно физиологических моментов, в постели с мужчиной недопустима.
Женщина способна помочь мужчине избавиться от неуверенности в себе или усилить уже существующие комплексы. Вот что говорить мужчине в постели, чтобы помочь обрести уверенность и позволить сексуальным отношениям прогрессивно развиваться:
говорите партнеру о его сексуальных достоинствах;
хвалите его инициативность;
акцентируйте внимание на действиях, которые вызывают положительные сексуальные впечатления.
Как вести себя с мужчиной в сексе: Pixabay
Ученые-социологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон провели 35-летние исследования сексуального поведения человека. В книге «Мастерс и Джонсон о любви и сексе» они отмечают, что многие мужчины не могут ощущать женский оргазм и пропускают его.
Читайте также
Нездоровые отношения: признаки, по которым их можно распознать
Чаще всего такое случается, когда мужчина слишком погружен в собственные ощущения. Если женщина не дает понять, что удовлетворена, мужчина начинает сомневаться в собственных способностях.
Говорите о своем оргазме партнеру, давайте ему понять, что он великолепный любовник и смог доставить невероятное наслаждение, хвалите его запах, действия, сложение тела. Озвучивание мужских достоинств возлюбленного повышает самооценку мужчины, побуждает его к самосовершенствованию и дальнейшему развитию сексуальных отношений.
Как вести себя с мужчиной: проявите здоровый эгоизм
Как вести себя в сексе, чтобы оба партнера получили сексуальное удовлетворение? Мужчине нравится, когда женщина разделяет с ним ответственность за собственное удовольствие, проявляет стремление к достижению оргазма. Поэтому девушка в постели должна стать хотя бы немного эгоистичной и предпринять шаги, которые поспособствуют яркой психоэмоциональной и физической разрядке.
Читайте также
Ошибки женщин в отношениях, которые приводят к неудачам
Вот советы, как достичь женского оргазма:
не думайте о том, как выглядите, не стесняйтесь своего тела, не играйте роль, оставайтесь собой;

расслабьтесь, отключитесь от забот, растворитесь в процессе и наслаждайтесь им;
изучайте собственное тело, ищите эрогенные зоны, выясняйте, что доставляет наивысшее удовольствие;
не стесняйтесь сказать партнеру о собственных желаниях;
обозначьте рамки дозволенного;
говорите партнеру сразу, если какое-то его действие неприятно или вызывает раздражение.
В сексе участвуют двое, поэтому важно не только дарить наслаждение сексуальному партнеру, но и самой получать удовольствие. Если мужчина не может правильно найти эрогенную зону или совершает неверные движения, скажите ему об этом.
Способов множество. Например, Наталья Касарина рассказала о том, как повысить сексуальную образованность любимого человека без обид, оскорблений и психологических проблем.
Читайте также
Как извиниться перед девушкой красиво?

Получить страстный, разнообразный, чувственный и многогранный секс, который подарит мужчине и женщине фееричные впечатления, не так уж сложно. Относитесь с любовью, уважением, пониманием и страстью к партнеру, выполняйте рекомендации психологов. Тогда сексуальные отношения любовников взлетят на немыслимые высоты.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1079839-kak-vesti-sebya-s-muzhchinoy-v-posteli-pra/
15 правил секс-этикета для женщины: как вести себя в постели
Секс — это не только удовольствие и физическая разрядка, это определенные правила, которые важно знать, чтобы не ущемлять свои интересы. Что же такое постельный этикет и какие 15 правил необходимо знать каждой женщине.
Читайте также7 причин снижения сексуального желания у женщин: версия врачей
Совсем не важно, находитесь вы в длительных отношениях, уже 10 лет в браке или предпочитаете связи на одну ночь. Эти правила должна знать и использовать каждая женщина, которая ценит себя и стремится к сексуальной свободе.
Говорите о своих желаниях. К сожалению, не все мужчины способны читать ваши мысли или понимать намеки, поэтому всегда говорите о своих желаниях открыто и без стеснения. Если у мужчины не получается вас удовлетворить, помогите ему, подскажите, что и как лучше сделать, а как лучше не делать. Будьте терпеливы.
Читайте такжеСекреты идеального секса: 3 признака сексуальной совместимости
Не имитируйте оргазм. Секс без оргазма — плохой секс, но чем чаще вы имитируете оргазм, тем больше в вашей жизни будет плохого секса и неудовлетворенности, но это ваша вина.
Ведь мужчина думает, что все отлично, поэтому не видит проблемы.
Не бойтесь быть громкой. Не стоит, конечно, кричать специально, чтобы изобразить большую страсть, наигранность — не самый лучший союзник в сексе. А вот если вы настолько страстны и темпераментны, что просто не можете сдерживаться, не бойтесь стонать и кричать, выражайте свои эмоции любым удобным для вас способом.
Не оценивайте мужчину по первому сексу. Первый секс с новым партнером крайне редко бывает феерическим, потому что неловкость, стеснение и все дела… Для того, чтобы получился отличный секс, нужно некоторое время для практики, для того, чтобы узнать привычки и предпочтения друг друга, поэтому не списывайте мужчину со счетов после первого неудачного секса.
Не бойтесь отказать. Ваше желание должно быть превыше всего, никогда не бойтесь обидеть отказом, если действительно не хотите секса. Вряд ли вы получите удовольствие под давлением.
Читайте такжеГруппа крови женщины расскажет о том, какая она в сексе: исследования ученых
Полюбите свое тело. Себя нужно любить, от этого зависит ваша самооценка и то, как вы выглядите в глазах окружающих. И не важно, маленькая у вас грудь или большая, ноги длинные или короткие, важно, как вы научились с этим жить и себя подавать.
Прелюдия — это необходимость. Нет, конечно, когда вы находитесь в длительных отношениях, бывает время и для быстрого секса и в этом есть своя прелесть. Но когда вы только в начале отношений, а партнер упрямо игнорирует ваши потребности и желания, то лучше от него поскорее избавиться.
Будьте инициатором секса. Не только мужчина может быть инициатором секса, у вас же тоже есть сексуально желание, возбуждение? Попробуйте первой предложить секс, не стесняйтесь, а мужчина наверняка будет в восторге.

Секс без презерватива должен обсуждаться. Это на самом деле очень серьезный шаг, ведь секс без защиты чреват очень многими проблемами: от венерического заболевания до нежелательной беременности. Дабы ничего из этого не произошло, нужно все заранее обсуждать. Откровенно поговорите с партнером, задайте все интересующие вас вопрос, и вместе найдите варианты их решения, «в случае чего».
Читайте такжеКак разбудить свою сексуальную энергию: 3 секрета сексапильности
Чаще целуйтесь. Поцелуй — это не только часть конфетно-0букетного периода, это ваша эмоциональная близость и чувственность. Секс без поцелуев — скупой и неполноценный, не лишайте себя таких важных ощущений.
Отсутствие оргазма — не приговор. Если вы не поняли, испытали оргазм или нет, то скорее всего нет. Но это не повод, что бы расстаться с мужчиной, его всему можно научить. Тут вопрос в вашем желании раскрепоститься и в отсутствии комплексов.

Не фукайте и не бекайте. В сексе нет места брезгливости. Если вы действительно любите мужчину, вы любите его всего, поэтому некоторые интимные моменты, являющиеся частью сексуального контакта, не должны вызывать у вас негативных эмоций или отвращения.
Купите сексуальное белье. Вопреки распространенному мнению, красивое сексуальное белье нужно, в первую очередь, не мужчине, а вам. Женщина, которая чувствует себя в постели богиней, способна творить настоящие чудеса, вы удивитесь, открыв себя с новой стороны.
Читайте такжеО том, какой мужчина в сексе, расскажет модель его трусов
Будьте уверены в себе. Если вы не будете комплексовать по поводу пары лишних кило, то мужчина точно никогда их не заметит. Не стесняйтесь своего себя, будьте уверенны в себе и раскрепощены, тогда мужчина увидит лишь прекрасную женщину рядом, а не закомплексованную и неуверенную.

Наслаждайтесь процессом. Во время секса отключите голову и просто расслабьтесь, забудьте обо всех делах и нерешенных проблемах. Сконцентрируйтесь на сексе и на партнере — это залог того, что вы получите максимальное удовольствие.
Читайте также7 простых вещей во внешности женщин, которые отталкивают мужчин
Также обязательно узнайте о трех самых распространенных мифах об оргазме
как вести себя в постели со слишком опытным мужчиной
И вот что я слышу в ответ: «Нет, ничего особенного не испытывала. Просто приятно. Как один вид до него был, так и остался. По его словам, точки G и вовсе не существует, как, впрочем, и струйных оргазмов — на такое только порноактрисы способны, да и то избранные».
После этих слов мне стало грустно: ведь «искушенные» мужчины обычно так себя и ведут. Суть того, что я объяснил девушке и другим участницам программы во время семинара, я хочу рассказать и вам.
ТОТ ФАКТ, ЧТО ЧАСТЬ ТЕЛА МУЖЧИНЫ ПОБЫВАЛА ВНУТРИ СОТНИ ДЕВУШЕК, ВОВСЕ НЕ ДЕЛАЕТ ЕГО ИСКУШЕННЫМ
Как же был прав Оскар Уайльд, сказав, что все популярное — неверно. Не поспоришь и с булгаковским Коровьевым, который говорил Маргарите: «Я позволю себе смелость посоветовать вам, Маргарита Николаевна, никогда и ничего не бояться. Это неразумно».
Тысячу раз готов подписаться под его словами: не пугайтесь искушенности мужчины! Поверьте, если она и бывает, то крайне редко.
Вы спросите: «А если он богат? Тогда он может себе позволить самых роскошных женщин!»
Все это совершенно неважно.
Тот факт, что часть его тела побывала внутри сотни девушек, не делает его опытным, а уж тем более знающим. Подобная ситуация сродни той, когда человек десять лет подряд ходит только на вступительный урок в первом классе. Да, он изо дня в день перешагивает порог школы, но разве получает новые знания?
Только одна вещь делает мужчину, побывавшего в постели с большим количеством женщин, «искушенным» — искаженное людское восприятие. На самом же деле он таковым не является. Поэтому перестаньте комплексовать и портить себе нервы! Скорее всего, его партнерши (к их огромному сожалению) даже не знали о том, что способны испытывать как минимум 11 разных видов оргазма.
Возможно, это действительно были самые роскошные девушки. Однако я готов поспорить, что они даже понятия не имели о том, что такое хороший секс. Почему? Да потому что они никогда не были с мужчиной, который действительно знает, что делает.

Так что главное — не его уровень, а ваше поведение в постели, ваша реакция на происходящее, искренняя вовлеченность в процесс и способность им наслаждаться. Когда у вас есть это — вам не нужны никакие техники. Вот что действительно сведет с ума любого, даже самого искушенного (без кавычек) партнера. Дерзайте!
Как вести себя в постели с любимым — Отношения

Не все женщины знают, как лучше всего вести себя в постели с мужчиной, во время секса. А ведь мужчинам нравятся активные партнерши, которые не просто принимают условия от представителей сильного пола, но и сами предлагают различные позы, заводят и берут инициативу в свои руки.
Идеальной любовницей для своего мужа или парня может стать любая женщина, девушка, жена. Необходимо только знать, что предпочитают и как ведут себя в постели мужчины.
Как ни странно, но многие представители сильно пола терпеть не могут, если их партнерша постоянно ведет себя пассивно во время секса. Конечно, считается, что именно мужчины занимают лидирующую позицию в постели, однако, время от времени, инициатива должна исходить и от женщин. Активность со стороны представительниц слабого пола также приветствуется парнями, в противном случае они могут предположить, что девушки к ним абсолютно безразличны.
Очень важно также проявлять эмоции во время занятий любовью. В постели с любимым человеком не нужно стесняться, комплексовать и бояться. Это может со временем наскучить партнера и оттолкнуть его. Лучше всего открыться навстречу мужчине, расслабиться и показать, насколько прекрасны и чувственны его объятия, движения, ласки. Не стоит бояться своих эмоций, ведь мужчине приятно слышать, как стонет его партнерша, как она кричит, и чувствовать, как ногти женщины царапают спину от удовольствия.
Для представителей сильного пола очень важна забота. Необходимо не просто наслаждаться близостью и принимать ласки своего мужчины, а отвечать тем же, без стеснения и зажатости. Ему также как и девушке нравится, когда его целуют, гладят, нежно прикасаются к самым интимным зонам на теле.
Мужчины очень любят новизну и неожиданности в любовных играх. Поэтому не стоит постоянно предаваться любви в обычной, стандартной позе, когда партнер лежит на женщине сверху. Существует масса других интересных и таких же безобидных поз. Также можно надеть эротичное белье, купить костюмы для ролевых игр, поискать необычное место для занятий сексом. Это разнообразит отношения и придаст им новый всплеск.
После секса не нужно сразу же одеваться и бежать по каким-то другим своим делам. Мужчине больше понравится, если его партнерша останется на некоторое время рядом в его объятиях, отнимет его, сделает массаж.
Источник: lubovnitza.ru
Особенно скрытны в этом вопросе мужчины. Так каким же образом женщине понять, что нравится ее партнеру и как вести себя в постели? Чтобы стать искусной любовницей, не нужно заканчивать никаких специализированных курсов. Достаточно понять несколько нюансов мужской психологии и, взяв их на вооружение, выработать свои маленькие секреты.
Еще по теме: Хороший секс при плохих отношениях
Не побеждать, а участвовать
Мужчины, как правило, берут на себя активную роль в сексе, но это вовсе не означает, что женщина должна быть пассивной. Мужчинам нравится, когда партнерша участвует в процессе, двигается, выражает свои эмоции стонами или нашептываниями и всячески соблазняет их. Заигрывать со своим мужчиной следует не только непосредственно перед сексом, но и после этого.
Не бояться творчества
Мужчинам нравится, когда их партнерша проявляет инициативу и сама предлагает что-то новое в сексе. Разнообразие в постели – непременный атрибут интима. Экспериментируйте, пробуя различные позы. Да и заниматься любовью не обязательно только в постели – для этого много и других мест. Предложите партнеру спонтанный секс или, как его еще называют, секс «по-быстрому». Интимная близость в местах, не предназначенных для этого, способна разжечь мужское воображение.

Не стесняться себя
Есть одна очень серьезная ошибка, которую женщины зачастую совершают, – стеснение. Да, не всякая женщина способна похвастаться идеальной фигурой. Но мужчина даже не заметит этого, если не акцентировать его внимание. Мужчине нравится смотреть на свою партнершу, поэтому не стоит прятаться. Женщина должна любить свое тело и демонстрировать его. Также девушке не следует «капризничать», мотивируя отказ, тем, что она сегодня не в лучшей форме. Таким поведением партнерша показывает, что она не «идеал».
Не держать в голове приличия
Кроме того, мужчин весьма волнует визуальный ряд, а именно, как их партнерша двигается, встряхивает волосы, прогибает спину. Все те соблазнительные движения, которые женщина совершает на танцплощадке, нужно перенести в спальню. Следует также заранее выявить несколько особенно волнующих ракурсов. Не стоит считать их непристойными. В постели дозволено все, если это нравится обоим.
Не останавливаться на достигнутом
И, конечно же, не следует забывать об эрогенных зонах мужчины. Выявить их сразу практически невозможно, тем более, что некоторые из них располагаются зачастую в таких местах, о которых сам мужчина и не подозревает. Поэтому нужно постоянно слушать партнера и внимательно следить за его реакцией. Да, это длительный процесс, но он дает отличные результаты. Когда мужчина видит, что женщина заботится о его удовольствии и старается доставить ему радость, он начинает ценить ее очень высоко.
Кроме того, осознание своей важности для партнерши подталкивает мужчину к ответным действиям. Мужчина, понимающий, что им восхищаются, старается сделать все возможное, чтобы в свою очередь порадовать женщину и не потерять ее.
Чтобы интимная жизнь оставалась полноценной на протяжении долгих лет супружеской жизни, необходимо поддерживать себя в форме. Практические советы дают специалисты канала. Смотрим видео!
Источник: domashniy.ru
Вы с партнером только что поссорились, возможно, обзывали друг друга обидными словами, долго буйствовали, но так и не нашли решения. Прошло некоторое время, и он стал приставать. Какова женская реакция? Да, верно, хочется сказать что-то вроде: «Да как ты смеешь? Совсем с ума сошел? Ненавижу тебя!»
Решение: Чтобы не портить ваше позитивное отношение к сексу, не ложиться в постель с отвратительным настроением, просветите мужчину. Скажите, что вы еще сердитесь/обижаетесь/готовы запустить в него тарелкой (утюгом, чем угодно еще). Но, несмотря на это, вы его очень любите и просите перенести интимную близость на завтра, когда все уляжется.
Можно даже сказать, что не хотите притворяться в постели и казаться довольной. Это было бы нечестно по отношению к обоим.
Проблема: усталость
Вы весь день «пахали» на работе, стояли в очередях, чтобы заплатить за квартиру, получить «добро» на ипотеку, купить продукты семье, вечером вы готовили, стирали, проверяли уроки детей, и вот она – долгожданная подушка! Но вы слышите частое дыхание, ощущаете на своей спине руки любимого и слышите, казалось бы, ужасные слова: «Дорогая, я так соскучился. Я хочу тебя!»
Что вам захотелось сделать? Задушить его подушкой? Дать пощечину? Извергнуть длинную уничижающую тираду?
Решение: Любой отказ в сексе мужчина воспринимает как личное оскорбление: «Она отвергает меня, мою душу, мое тело!» Но ведь вы хотели заявить совсем другое? Чтобы не допустить непонимания, следует вежливо сообщить, что вы очень устали, но вы так же его любите и просите завтра помочь вам.
Но не стоит злоупотреблять такой «отмазкой». Секс – это естественная составляющая в жизни любящих людей. Было бы обидно услышать от своей половины, что он/она так занят/а, что скоро секс вообще исчезнет из списка дел.
А ведь мы часто тратим время попусту. Попробуйте перепланировать свой распорядок дня так, чтобы оставалось время и силы на секс. И честно распределите обязанности.
Проблема: антигигиена
Наши читатели уже поднимали вопрос о невозможности заниматься сексом с партнером, который не следит за собой: не моется, не меняет белье, оставляет повсюду грязь, не бреется, от него исходит неприятный запах и т.д.
Тут затрагиваются сразу три проблемы: отсутствие гигиены, которое может привести к заболеваниям, наплевательское отношение к вашим чувствам, неуважение к себе (после того, как вы, превозмогая отвращение, соглашаетесь на контакт). Какой же тут секс-этикет можно применить? Существует два способа решения:

Отнеситесь к ситуации с юмором. Не моется – подарите мыло и дезодорант, напишите транспарант типа «Внеси свой вклад в охрану окружающей среды» или искупайте сами – будет эротично, если, конечно, не привыкнет. Не смывает за собой – повесьте напоминание в стихах. Не убирает грязное белье – установите баскетбольное кольцо над корзиной для белья.
Действуйте категорично: «Нет гигиены – нет секса». Объясните, что вас это очень беспокоит, портит настроение, что вы не собираетесь притворяться, будто все хорошо, т.к. это будет нечестно. И скажите, что вы с удовольствием будете ждать близости, когда он придет к вам после душа и чисто выбритый.
Уважайте друг друга и будьте счастливы!
Ольга ВОСТОЧНАЯ
Источник: www.passion.ru

10 ошибок девушек в постели | Дневники мыслей
1.Стеснительность.
Многие женщины, будучи скромными, переносят эту скромность и в постель, в жизни быть скромной это, конечно же, хорошо, но в постели с любимым мужчиной каждая женщина должна вести себя раскованно и не стесняться ничего.
Но бывают случаи, когда и мужчины не менее стеснительны в этом отношении, либо им просто не хочется экспериментировать. Тогда женщине не стоит молчать и если ей хочется чего-то получить в постели от любимого, то ей стоит поговорить с ним об этом. Это еще больше укрепит их взаимоотношения. Кроме того, если женщина зажимается в постели, это мешает ей удовлетворить мужчину и снижает страсть у самого мужчины
2. Отсутствие неожиданного секса
Многие девушки уделяют большое внимание подготовке прежде перейти к самому процессу. Это занимает очень большое количество времени и может наоборот сбить страсть мужчины. Поэтому не стоит избегать быстрого и неожиданного секса, тем более что мужчинам очень нравится, когда инициатива к этому исходит от женщины. Этим вы также дадите понять, что вы его сильно хотите, что также поможет возбуждать парня.
3. Применение одних и тех же поз
То, что пара при занятии сексом использует одни и те же позы, для многих является привычным, т. е. большинство пар так и делают. Но не стоит лишать себя огромного количества удовольствия, оставаясь консервативной в этом вопросе. Если не ваш мужчина, то тогда вы возьмите в руки инициативу и начните экспериментировать, и изобретать новую камасутру и вы увидите, как ваш мужчина будет приятно удивлен. В то же время вы и сами получите огромное удовольствие от этих экспериментов.
4. Построение планов относительно секса
Планируя свое время и составляя распорядок дня, вы делаете ошибку, отводя определенное время и определенное место сексу. Ведь нет ничего более неожиданно приятного для мужчины, как спонтанный и неожиданный секс. Пусть это будет рабочее время или просто отдых на природе, либо работа в огороде на даче, не важно, главное не терять время, когда вы остаетесь наедине со своим любимым. Неожиданный секс очень нравится любому типу мужчин – поэтому смелее проявляй инициативу, сама “приставай” к своему мужчине.
5. Притворство
Многие женщины, дабы не обидеть своего любимого притворяются что им очень хорошо в постели с ним, при этом не получая его и не испытывая оргазма. Это позиция женщин не правильна, т.к. лучше вместо притворства, предложить мужчине новые позы для секса или какие нибудь ещё эксперименты. Это заведёт мужчин и возможно поможет вам достичь женского оргазма. Поэтому не стоит притворяться и лучше совершить какие нибудь действия, тогда вероятнее всего вы найдете общее решение этой проблемы.
6. Отсутствие инициативы со стороны женщины
Многие женщины привыкли к тому, что инициатива должна исходить именно со стороны мужчин. Но они не знают, насколько приятно будет для них, когда вы неожиданно начинаете проявлять инициативу, тем более если вы сами будете инициатором, то вы будете сами руководить всем процессом в целом.
7. Чрезмерная серьезность в постели
Не стоит быть слишком серьезной при занятии сексом. Если есть повод для смеха, то лучше не сдерживать и смеяться от души сколько вам захочется. Тем более, что этот смех разрядит, вероятно, накалившуюся обстановку и поможет сгладить возможные конфузы. Также можете смеяться над шутками мужчины, это также расслабляет и снимает напряжение. Не стоит стараться распланировать свой секс и накладывать какие-нибудь табу на желания мужчины, даже если они кажутся вам слишком грязными.
8. Категорическое отношение к эротическим фильмам
Многие женщины категорически и принципиально отказываются от совместного просмотра эротических фильмов со своим парнем. А зря! Ничто так не настраивает на секс, как просмотр эротических фильмов – парни их просто обожают и заводятся, а если ещё и ты рядом с ним… то… И это еще является наглядным примером, так сказать обучающим пособием, как можно вести себя в постели и создает почву для фантазии и экспериментов. А для некоторых это служит единственным источником информации о том, как правильно заниматься любовью.
9. Молчание и отсутствие комплиментов парню
Не стоит стесняться и считать, что это неуместно делать комплименты друг другу в постели. Наоборот, когда вы делаете комплименты друг другу, вы приободряете, друг друга, и вам хочется еще больше делать приятное любимому.
10.
Женские комплексы
Не стоит переживать о различных недостатках вашей фигуры, когда вы уже находитесь в постели со своим любимым, об этом лучше всего задумываться до занятия сексом – месяцев так скажем за 2, чтобы успеть похудеть. А если вы начнете переживать обо всем и комплексовать, то вы этим все испортите. Если вас достают негативные мысли, попросите парня взять вас сзади и дайте ему полную свободу действий, без сопротивлений. Да и вообще если уж у него «стоит», то значит ты его возбуждаешь и надо расслабиться и просто заниматься сексом.
В постели с мужчиной: что поведение во время секса говорит о его характере
Поведение мужчин во время секса говорит о них куда больше, чем мы думаем. Легко возбуждается и довольно настойчив? Или ведет себя тихо и мягко? Исследования рассказали, как тот и другой покажут себя вне постели, пишет MyJane.ru.
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Как обычно бывает — отношения уже завязались, вы вроде бы сблизились, но все еще думаете, а тот ли это мужчина, с которым можно пойти по жизни… Присматриваться, несомненно, нужно, но ведь любой человек старается показать себя с лучшей стороны и это совершенно естественно. Приоткрыть маску помогут бесконтрольные поступки и поведение человека. Исследователи этой темы отмечают, что поведение мужчины во время секса является выражением его истинного отношения к женщинам. Для того, чтобы легче было сориентироваться в теме, мужчин разделили на группы по присущим им сексуальным манерам.
1.Блюститель
Такой мужчина всегда ставит под сомнение свое и ваше поведение во время секса. В процессе он постоянно интересуется: «Тебе это нравится?», «Тебе не жарко?» или «Тебе не больно?» Казалось бы, налицо проявление заботы, но расшифровывать это следует и так… Такой человек хочет делать все правильно не только в сексе, он будет вежлив, внимателен, любезен и даже слегка покорен вам всегда. Не утомит? Ведь нам хочется, чтобы по жизни вели нас, а не мы. Ну а если вы претендуете на ведущую роль, считайте, что нашли идеального партнера.
2. Молчун
Прямая противоположность блюстителю — молчун. Издает минимум звуков во время секса или не издает их вообще. Только сменяющийся ритм дыхания — больше ничего. Тревожный сигнал. Понять, когда будет финал, трудно. И в тихом омуте, как известно… Поэтому в реальных отношениях с ним может быть сложно. Сложность в том, что такие мужчины не любят обсуждать проблемы, а это рано или поздно необходимо делать. Выговариваться, доверяя партнеру хорошее и плохое, разбирать все по косточкам и вновь собирать. Молчуны делают это неохотно, не видят в этом смысла. Их идеальная партнерша должна обладать способностями ясновидения, чтобы сохранить долгосрочный союз.
3. Романтик
Грязные разговоры для возбуждения — это не для него. Романтики предпочитают говорить о том, как вы неотразимы — «Ты прекрасна!», «У тебя такая мягкая кожа», «Я теряюсь в твоих глазах», «Вау!» Такое поведение мужчины во время секса говорит о том, что вы встретили прекрасного человека. Вы — его партнер и он дарит вам любовь от всего сердца.
4. Буйный
Его девиз в сексуальной жизни: чем больше, тем лучше. Он представляет себя в спальне диким завоевателем. Подбадривает вас, а главным образом себя, непристойными словечками, никогда не останавливается на одной позе. Одно-два таких приключений, возможно, разнообразят вашу сексуальную жизнь, но для большого чувства такие мужчины не созданы. Они склонны к измене по сути своей и секс в их жизни всегда будет стоять на первом плане.
5. Шутник
Наверное, многим покажется это странным, но представьте себе, что некоторые мужчины любят шутить во время секса. Жить с улыбкой на устах — здорово. Но когда привычку веселиться мужчина переносит в постель, большинство женщин это раздражает. «Ты делаешь это хорошо!», — сказал он с улыбкой и продолжал улыбаться, будто сам находится не в процессе, а в качестве наблюдателя».
Вот тот самый случай, когда подвоха ждать не нужно. Вы вполне можете рассчитывать на счастливую совместную жизнь с весельчаком, если привыкните к неуместным комментариям и улыбкам по любому поводу.
Вместо заключения
Если вы уже полюбили и связали свою жизнь с человеком, характеристика которого неидеальна в представлении исследователей, вышеизложенная информация поможет вам лучше понять его и не ждать от него того, что не заложили в нем природа и воспитание.
И еще. В самом начале мы говорили о том, что вывести мужчину на чистую воду помогут его неосознанные поступки. С сексом мы, более-менее, разобрались, но есть еще несколько жизненных ситуаций, в которых обнажается характер — состояние алкогольного опьянения и манера вождения. Анализируйте и делайте правильные выводы!
Чем и как удивить мужчину в постели? / События на TimePad.ru
СЕКС- одна из важнейших составляющих счастливых отношений. Многие браки распадаются, рушатся длительные отношения и все из-за отсутствия гармонии и понимания в этом вопросе.
Меня зовут, Вероника Снижко и следующие несколько минут перевернут твое представление о сексе и его значимости в твоей жизни. Возможно, некоторые из этих ситуаций близки и тебе.

Ты влюбились в шикарного мужчину. Он успешный, мужественный, очень нежный, заботливый и внимательный, вообщем такой, о котором ты мечтала всю жизнь. И тебе так хочется стать для него лучшей, чтобы он считал тебя №1 среди всех тех женщин, которые у него были до тебя….Ты перелистала все книги, перечитала все форумы, но там очередная ерунда, которую знают практически все…а хочется быть в этом вопросе лучшей…
Хочешь стать для него единственной?
Хочешь быть уверенна в себе рядом с ним во время близости?
Хочешь, чтобы после секса с тобой он навсегда забыл о других?
Хочешь знать, что в твоем арсенале все тайны о том, как доставить ему наивысшее удовольствие?
Хочу

Ты не раз устраивала своему мужчине праздник и баловалa его оральными ласками и массажем, но ты никогда не спрашивала его, что он при этом чувствует, нравится ли ему то, что ты делаешь…а спросить тебе просто неловко из-за стеснения….

Ты хочешь узнать, что на самом деле заводит мужчину?
Ты хочешь узнать, как мужчины любят?
Ты хочешь узнать особые точки и особые зоны?
Ты хочешь узнать беспроигрышные техники, которые приводят в восторг 90% мужчин?
Хочу

Пока у вас был конфетно-букетный период все было хорошо. Ты чувствовала себя любимой и желанной, секс с партнером был страстным и чувственным.
НО прошло какое-то время пол года, год….и ситуация резко изменилась.Твой партнёр чаще стал чувствовать себя уставшим, секс уже не приносит такого удовольствия как раньше. Холодность и отстраненность растет с каждым днем…и эти отношения уже не удовлетворяют тебя …Ты опустошена, расстроена и не знаешь, что делать дальше, но одно ты понимаешь точно, что терять этого человека ты не хочешь….
Как вновь разбудить ураган чувств?
Как удивить мужчину в постели, если он предугадывает любое движение, каждый вздох?
Как разжечь в нем былую искру, чтобы он смотрел на тебя как в первый раз?
Часто страсть остывает и эмоции утихают. Женщина становится для мужчины прочитанной книгой. Он знает каждый жест, каждый шаг, каждое движение и угадывает любую реакцию. Предсказуемость постепенно отдаляет мужчину, в нем просыпается желание попробовать что-то новое…
Если ты не хочешь столкнуться с такими проблемами или хочешь найти выход из сложившейся ситуации, ТО

10 июня в 13:00 мы откроем для тебя завесу тайны к мужским сердцам.
Все мужчины теряют голову от орального секса и эротического массажа.
Не найдется ни одного, кто бы отказался от такого «подарка судьбы». Этот чувственный язык тела многим из них заменяет тысячи слов. Обольстительные ласки создают такую крепкую эмоциональную связь, что даже весьма искушенный мужчина отдаст всё, лишь бы всегда оставаться с женщиной, способной дарить самое изысканное наслаждение.

Только ты можете сделать так, чтобы в его голове и сердце всегда оставался только твой образ.

Ты узнаешь:
ü 7 ошеломляющих и возбуждающих мужчин техник прелюдий
ü новые возможности в искусстве орального соблазнения
ü авторскую методику по пробуждению скрытых эрогенных зон мужчины
ü энергетические техники прикосновения
ü 6 эротических техник возбуждения
ü основные схемы движения при выполнении боди массажа
ü живот, ягодицы, грудь- чувственные техники массажа
ü утонченные техники массажа и не только
PS Женщина, умеющая дарить мужчине наивысшее наслаждение, всегда будет любима и желанна.

Ты наверное сейчас сидишь и думаешь, что за ерунда, я и так все знаю, и кто только ходит на эти тренинги? А ходят как раз те, кто не боится признаться себе в том, что есть женщины, знающие чуть больше, чем они.
Если тебя давно интересовала эта тема и ты хотела попасть на такой тренинг, то не упускай возможность! Такие занятия проходят редко, но именно они помогут тебе наибыстрейшим путем пробраться к мужскому сердцу!
Тем более тренинг стоит смешные деньги! Ты можешь купить себе кофту, а можешь навсегда улучшить свои отношения с мужчинами!
Выбирай сама!
Тренинг будет проходить 10 июня с 13:00 до 19:00

КТО ВЕДЕТ?

СНИЖКО ВЕРОНИКА

Психолог, автор и ведущая семинаров, тренингов личностного роста для женщин, а так же женских практик (медитации, Тантра, даосские практики), управляющая частным клубом развития личности «Империя Ангелов» Снижко Вероника.
Стоимость!
1. Если успеешь оплатить до 9 июня, то 2 500р
2. Стоимость на месте: 5 000р
По вопросам оплаты звоните по тел 8 911 191 10 08

Когда и где:

10 июня с 13:00 до 19:00
Адрес: Набережная реки Фонтанка д23

10 вещей, которые делают счастливые пары перед сном
Очень важно провести некоторое время со своим партнером перед сном. Неважно, сколько времени вы проводите вместе — час или всего несколько минут. Если вы вдвоем наслаждаетесь друг другом, разговариваете и показываете свою любовь, это все, что вам нужно.
AdMe.ru составил список простых, но очень эффективных советов психологов. Также в конце мы приготовили для вас специальный бонус.
1. Переведите телефоны в беззвучный режим и уберите их.

Зависимость от социальных сетей подавляет выброс окситоцина в вашем организме. Этот гормон отвечает за эмоциональную близость и связь. Психотерапевт Кэрол Кэри советует следовать простому правилу: выключите телефоны или уберите их в в 21:00. вовремя.
2. Забудьте о работе.
Постарайтесь забыть о работе, а перестаньте проверять рабочую электронную почту, когда вы ложитесь спать. Намного лучше провести это время вместе и немного отдохнуть, чтобы завтра вы могли продуктивно работать. Pillow Talk объединяет пары эмоционально, помогает забыть о проблемах и расслабляет. Избегайте разговоров о работе, финансовых проблемах и других вещах, которые могут вызвать беспокойство у вашего партнера.
3. Ложитесь спать одновременно с вашим партнером.
Многие пары не видятся весь день и имеют привычку ложиться спать в разное время.По словам психолога Курта Смита, счастливые пары вместе чистят зубы и ложатся спать одновременно . Это помогает им поддерживать теплоту и близость их отношений.
4. Следуйте установленному порядку.
Один и тот же распорядок дня перед сном помогает вам лучше спать. В то время как следует привычной рутине, ваш мозг получает сигнал о приближающемся времени сна и готовит ваше тело ко сну. Если вы будете следовать одному и тому же распорядку вместе со своим партнером, , это сделает ваши отношения более близкими и заслуживающими доверия.
5. Поговорите по душам.
Обращайте внимание на чувства друг друга. Вам не нужно давать советы или находить немедленные решения проблем. Иногда мы просто хотим поговорить и почувствовать заботу и поддержку наших близких.
Психолог Райан Хоус предлагает посвятить несколько минут перед сном, чтобы выразить положительные чувства своему партнеру. Это поможет завершить день на позитивной ноте и заставит вас почувствовать себя лучше.Это также положительно влияет на ваше общее настроение.
Постарайтесь забыть обо всем, что произошло в тот день, и оставить все свои проблемы и заботы за дверью спальни. Скажите партнеру, как сильно вы его любите. Очень важно быть серьезным и искренним, когда выражаешь свои чувства.
6. Не спорьте и не вступайте в жаркие разговоры.
Курт Смит напоминает : постарайтесь не ввязываться в горячие споры перед сном.Ссора в постели никогда не помогает решить проблему. Кроме того, вам обоим труднее заснуть, а на следующий день вы почувствуете депрессию.
7. Следите за тем, чтобы в вашей спальне не было детей.
По словам психолога Майкла Винер-Дэвиса, вы можете позволить детям спать в вашей постели только тогда, когда им снится кошмар. В остальное время спальня должна быть вашим личным пространством. У вас должно быть места для двоих из вас , чтобы поддерживать вашу близость.
8. Не спите с домашними животными в одной постели.
Согласно исследованию Канзасского университета 63% людей, которые спят со своими домашними животными , не высыпаются. Ваш питомец не может спать всю ночь и часто мешает вам спать. Кроме того, домашнее животное в вашей постели нарушает «правило двух» в вашей спальне .
9. Сделайте друг другу массаж.
Специалисты Национального фонда сна подтверждают, что легкий расслабляющий массаж перед сном улучшает качество сна, снижает беспокойство, а сближает пары.
10. Не забывай об объятиях и поцелуях.
Не забудьте поцеловать вашего партнера перед сном, а также поцеловать в течение нескольких минут, когда вы уже в постели. Это очень расслабляет и вызывает положительные эмоции. Психологи уверены, что если вы обнимаетесь во время сна, ваши отношения не испортятся.
10 вещей, которые следует сказать партнеру в постели
Если сладкое может принести вам нескончаемые моменты удовольствия, что плохого в том, чтобы быть еще более вдумчивым и узнавать, что волнует вашего партнера.
Говорить определенные вещи, которые могут помочь вашему партнеру чувствовать себя лучше и лучше в постели, — это простой способ достичь сексуального блаженства.

Однако заставить вашего партнера почувствовать себя балованным не означает, что вы продолжаете приукрашивать его поведение в спальне. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые им искренне хотелось бы услышать от вас. Кроме того, эти замечания не обязательно должны быть непристойными, но небольшое сексуальное влечение является дополнительным преимуществом, так как это позволит вашему партнеру работать лучше каждый раз, когда вы вступаете в интимную связь.
Д-р Амита Мишра, эксперт по сексу и отношениям, заявляет: «Сексуальные замечания в адрес вашего партнера доставляют ему удовольствие, заставляя его чувствовать себя удовлетворенным, а также повышают его уровень уверенности. Но очень важно знать, что вашему партнеру нравится слышать. Кроме того, убедитесь, что вы говорите правильные вещи в нужное время, так как это вызовет чувство принадлежности. Если вы скажете партнеру, что вам нравятся его движения в постели, это повысит их сексуальное мастерство «.
То, что возбуждает женщин, может сильно отличаться от того, что возбуждает мужчин, но факт в том, что оба аналога похожи на похвалу за их сексуальные движения.В то время как для мужчин это больше признание их сексуальной активности, для женщин это баловство и сладкие комплименты, которые являются ключом к удовольствию. Помните, что нельзя говорить что-либо сразу или просто ради этого, так как это в конечном итоге повлияет на ваши сексуальные отношения.
Доктор Авдеш Шарма, клинический психиатр и эксперт по сексуальным отношениям разъясняет: «В постели цените нефизические качества своего партнера, его физические характеристики, то, что он сделал для вас, его сексуальные действия и т. Д.Это вопрос выбора правильных вещей. Не лгите, потому что вещи, сказанные в спешке, не будут оценены в течение определенного периода времени, поскольку они не были честным мнением »
Вот 10 самых важных вещей, которые мужчины и женщины хотели бы услышать друг от друга во время шумной вечеринки в спальне …
ЧТО НУЖНО СЛЫШАТЬ В КРОВАТИ
Ты как никогда горяч : Женщины обожают получать комплименты, и что может быть лучше, чем польстить ей, чем внушительные комплименты по поводу ее тела и сексуальной привлекательности.Назовите ее горячей, супер-сексуальной, жизнерадостной, и она почувствует себя особенной. «Женщины любят каждый раз выглядеть уникальными и разными, поэтому вместо того, чтобы сравнивать ее выступление с прошлым, каждый раз, когда вы занимаетесь половым актом, говорите ей, какая она потрясающая», — предлагает д-р Амита.
Я люблю играть с изгибами твоего тела : Перестаньте изображать себя диким животным, готовым наброситься на вашего партнера; сохраняйте спокойствие и позвольте вашему выражению лица говорить. Не позволяйте женщине чувствовать, что вы хотите ее только в моменты кульминации, вместо этого покажите, что вам одинаково нравятся прелюдии, такие как игра с ее телом.Поскольку женщины не любят неуклюжих комплиментов в адрес своего тела, действуйте осторожно.
Доктор Авдеш предупреждает: «Не переусердствуйте, комментируя интимные части женщин, поскольку они могут заставить их почувствовать, что вы видите ее как сексуальный объект. Сделайте комплимент ее фигуре, коже, личности, а затем переходите к более конкретным комментариям. »
Твои стоны сводят меня с ума : Опять комплимент, но на этот раз полностью сексуально ориентированный. Хотя большинство женщин уклоняются от того, чтобы сказать вам, что у них был идеальный оргазм, им определенно понравится, если вы расскажете ей, как ее стоны приведут вас в возбуждение.»Большинству мужчин нравится шумная женщина в постели, так как это дает им понять, доставляет они вам достаточно удовольствия или нет. Говоря ей, что вам нравится ее стон, вы заверяете ее, что она идет в правильном направлении, чтобы разбудить вас. для более активных действий «, — считает сексолог доктор Пушкар Гупта.

Ты играешь идеальную соблазнительницу : Это должно быть искренним комплиментом, и ваша любимая женщина будет рада это услышать. Рассказав ей, как в совершенстве она овладела искусством соблазнения, она достигнет девятого уровня.Вдобавок она найдет новые средства, чтобы возбудить вас в следующий раз.

«Выберите части, в которых партнерша ведет себя нестандартно в половом акте и сделала то, что вы всегда хотели, и расскажите им об этом. Такая фраза повысит ее уровень комфорта и даст ей ответ, что вам нравятся ее методы соблазнения. , — говорит доктор Авдеш.

Мне нравится целовать каждый дюйм тебя : Звучит слишком просто, но очень эффективно! Расскажите своим женщинам, как сильно вы любите ее тело, и поцелуй может стать лучшим выходом.Фактически, женщины более счастливы во время прелюдии, чем во время жестких сексуальных движений в постели.

«Женщины любят, когда их балуют, и целовать ее — одно из лучших актов возбуждения. Очень приятно слышать, что вы любите все ее тело, а она, в свою очередь, будет более требовательной в своем сексуальном удовольствии», — утверждает д-р Амита.
Читайте дальше, чтобы узнать, что мужчины любят слышать …
10 способов показать партнеру, что вы влюблены
Источник: klublu / Shutterstock
Есть миллион способов показать тому, кого любишь, свою заботу.Эти любовные поступки могут иметь значение между взаимно поддерживающими и эмоционально увлекательными отношениями и отношениями, которым вы просто позволяете происходить сами по себе. Чем больше энергии вы вкладываете в любовь, тем больше любви вы получите взамен. Это так просто. Вот несколько предложений.
1. Не забывайте флиртовать.
Я знаю, что вы помните как, но, возможно, вы могли бы немного улучшить свою игру. Пары, которые флиртуют друг с другом, в целом живут более полноценной жизнью и намного лучше занимаются сексом, чем те, кто просто ложится спать и «делает это».”
2. Слушайте своего любовника.
Я использовал нежные выражения, когда встречался с моей подругой, но через пару месяцев она попросила меня называть ее по имени вместо «Дорогая». Это заставило ее почувствовать, что мои слова были адресованы только ей. Это было легкое изменение, которое принесло хорошие дивиденды. Она чувствовала, что ее услышали, и она получила то, что ей нужно, и всякий раз, когда это может случиться, это хорошо.
3. Вместе познавайте новое.
Пары, которые делают вместе то, чего никогда раньше не делали, сближаются в процессе, потому что этот новый опыт высвобождает гормон окситоцин, также известный как «гормон объятий».«Даже если вы немного беспокоились о том, чтобы попасть в клетку с акулами, у вас будет много историй, чтобы рассказать позже, и у вас будет много энергии, чтобы поделиться.
4. Поддерживайте здоровье друг друга .
Не становитесь диктатором, но когда вы видите, что ваш партнер делает плохой выбор, скажите что-нибудь. Мне нравится, когда мой партнер приносит мне бутылку воды и уносит мой безалкогольный напиток. Я за здоровый выбор, но время от времени мне нужна небольшая помощь.
5.Постройте что-нибудь вместе.
Неважно что. Это может быть так же просто, как посадка новых цветов, или столь же динамично, как открытие бизнеса. Да, будет некоторая работа, но близость, которую вы испытываете в результате, может сделать ее больше похожей на перерыв в обычной жизни, чем на рутинную работу.
6. Расскажите о своих самых глубоких чувствах.
Возможность поделиться своими величайшими радостями и болью сделает ваши отношения глубже. Когда кто-то понимает ваши потери, не осуждает вас за ваши чувства и поддерживает вас в вашем исцелении, для меня это звучит как любовь.Только помните, что нельзя превращать партнера в своего терапевта.
7. Пройдите ежегодную проверку взаимоотношений .
Если вы проходили консультирование пар, то вернуться к терапевту должно быть легко. Вы не начинаете заново; напротив, вы закрепляете достигнутые успехи и празднуете свой рост. Если у вас нет терапевта, вы можете также обратиться к руководителю вашего молитвенного дома.
8.Помните свои клятвы, даже если вы не женаты.
Слышать, что тот, кого вы любите, хочет быть с вами вечно, — прекрасный способ пройти по жизни. Это эмоциональная пища для вашей души. И это отрадно, когда человек, который для вас больше всего важен, напоминает вам, что он чувствует то же самое.
9. Будьте добры к родственникам и родственникам.
Если вы связаны с кем-то, вы также связаны с его или ее друзьями и семьей. Скорее всего, вам не нравятся все в жизни вашего партнера, но это нормально.Вы должны помнить, что не ваше дело критиковать людей в его или ее жизни, но хорошо слушать, когда ваш партнер хочет поговорить о семье. Сохранение нейтральности в этой области может облегчить жизнь.
10. Научите своего партнера тому, что вы знаете лучше всего.
Я пел и играл на гитаре всю свою жизнь, и моя любовь действительно наслаждается этим (большую часть времени). Недавно она начала подпевать мне, и я немного рассказываю ей о гитаре. Приятно делиться своими знаниями со своим партнером; Я очень рекомендую это.
8 интересных вещей, которые счастливые пары делают перед сном, которые могут улучшить их отношения
У счастливых пар есть ряд общих привычек, но то, что они делают в течение дня, имеет такое же значение, как и то, что они делают вечером. Если вы чувствуете, что ваши ночные привычки с партнером скучны, обратите внимание на интересные вещи, которые счастливые пары делают перед сном. Подражание этим привычкам может помочь вам улучшить ваши отношения — или, может быть, просто сделать ваш сон более приятным, а сон более спокойным.
«Осознание того, что ваш партнер думает и чувствует перед сном, улучшает отношения», — говорит по электронной почте консультант по отношениям Кац Янг, доктор философии, Нью-Йорк, DCH. «Пары, которые обсуждают друг с другом чувства и заботы, с большей вероятностью будут иметь активную и здоровую связь, которая приводит к хорошей сексуальной жизни. Пары, которые живут в своем собственном маленьком мире и все погружены в свои проблемы и проблемы, могут оказываются спящими одни на другой стороне кровати.»
Пытаетесь ли вы сохранить искру в ваших отношениях или просто пытаетесь лечь спать более расслабленным и связанным со своим партнером, подумайте о том, чтобы скопировать некоторые из этих восьми интересных вещей, которые делают счастливые пары перед сном.
1
У них интимные беседы
Pexels
«Некоторые пары любят говорить о своих чувствах, надеждах, желаниях и любви друг к другу перед сном», — говорит Роберт Вайс, LCSW, CSAT -S по электронной почте.«Это помогает им укреплять доверие друг к другу и чувствовать себя в безопасности и на связи».
2
Они догоняют
Pexels
Не все разговоры на подушках должны быть серьезными. Даже простое обсуждение чего-то тривиального может быть отличным способом наладить общение. «Это не обязательно должно быть что-то глубокое или даже обсуждение того, как прошел каждый день», — говорит Вайс. «Это может быть просто пустая болтовня о последнем телешоу, офисных сплетнях или что-то еще.Простой разговор и проявление интереса друг к другу — подтверждение отношений «.
3
Они убирают свой телефон
Pexels
» Выключите телефоны, компьютеры и телевизор, — говорит Томпсон. — Установление правила, запрещающего использование электроники в спальне, — хорошее правило, чтобы вас двоих свести вместе. Это позволит легче вести больше разговоров и позволит вам чувствовать себя более связанным с вашим партнером, не отвлекаясь.»
4
Они физически интимны
Pexels
Даже если у вас нет настроения для секса, важна физическая близость. Это может быть что-то простое, например, объятия». кровать — еще один способ связи с вашим партнером », Мелисса Диварис Томпсон, LMFT по электронной почте.« Физические прикосновения или занятия любовью также позволяют нам чувствовать себя более связанными и связанными ».
5
Pexels
Приятно засыпать, зная, что тебя любят и о тебе заботятся.«Я часто даю парам домашнее задание — рассказывать друг другу о трех вещах, которые они ценят в другом человеке, — говорит Томпсон. «Это может укрепить отношения, и, хотя это звучит просто, просто поразительно, какое влияние это может оказать».
6
Они смотрят в глаза
Pexels
«Звучит просто, но многие пары не смотрят друг на друга», — говорит Томпсон. «Ложиться спать, переводить мобильный телефон в беззвучный режим и просто побыть друг с другом — прекрасный способ наладить контакт.«Если смотреть в глаза партнеру, можно усилить возбуждение, согласно Psychology Today.
7
Они занимаются сексом в первую очередь
Pexels
Секс, конечно, является частью здоровых отношений, но счастливые пары имеют секс прямо, когда они ложатся спать, вместо того, чтобы ждать, пока они слишком устанут. «Если вы хотите заняться сексом, не откладывайте на потом», — говорит психотерапевт Тина Б. Тессина, доктор философии по электронной почте. насколько возможно, пока вы еще бодрствуете и имеете энергию.После этого вы можете встать с постели, если захотите, а затем заняться своими ночными делами «.
8
Они решают свои проблемы
Pexels
Если вы ложитесь спать, обиженный на вашего партнера, вы будете просыпаться с чувством горечи и разобщенности. Счастливые пары не ложатся спать сердитыми ». Если вы только что поссорились со своим партнером перед сном, постарайтесь уладить его ровно настолько, чтобы вы могли найти общий язык перед сном, «говорит Томпсон.
Как поговорить с вашим партнером, если ему плохо в постели, не повредив его чувствам, по мнению экспертов
Хотя обсуждение ваших проблем, безусловно, лучший способ решить проблемы в отношениях, есть некоторые темы, к которым трудно подойти . Один? Ваша сексуальная жизнь. И еще сложнее поднимать вопрос, когда что-то не так. Итак, как вам разговаривать со своим партнером, если он плохо лежит в постели, не обижая его чувства?
«Я думаю, что изменение вопроса — хорошее начало», — говорит Bustle лицензированный психотерапевт и сексопатолог Мэри Фишер, CMHC.Вместо того чтобы спрашивать себя: «Как я могу поговорить со своим партнером о том, что плохо в постели, не задев его чувств?» Фишер говорит, что вы должны спросить себя: «Как я могу помочь своему партнеру узнать о том, что меня возбуждает и доставляет удовольствие?»
Исследования показывают, что лучше узнать своего индивидуального партнера, говорит Фишер. В конце концов, это лучшая цель — помочь им (и себе) быть хорошими в постели друг с другом, чем быть хорошими в постели в целом, поскольку у каждого есть собственное определение того, что, по их мнению, означает быть «хорошим».«
» «Не только анатомия и физиология различаются, но и то, что возбуждает одного человека, не возбуждает другого», — говорит она. «Люди по-разному воспринимают свое собственное тело. Некоторые предпочитают определенные виды прикосновений к гениталиям другим, а некоторые требуют более или менее несексуальных прикосновений в дополнение к эмоциональной связи ».
Хотя сексуальная совместимость важна, это не обязательно что-то, что должно происходить правильно. И общение это лучшее место для начала работы над этим.Итак, вот что эксперты рекомендуют делать, если вы чувствуете, что ваш партнер не так хорош в постели
1
Не думайте о них, сделайте это о себе
Эндрю Зах для Bustle
Не делайте этого подойди к партнеру и внешне скажи: «Соси в постели!» из-за разочарования. Как и в случае с Фишером, сексолог Кэрол Куин, доктор философии, говорит Bustle: «Одна вещь, которая может сделать человека не слишком хорошим в постели, — это вера в то, что все в основном одинаковы.Все их особые приемы так или иначе будут работать для каждого партнера каждый раз. Но это случается редко! »
Вместо этого расскажите им, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.« Это хорошо, и, вероятно, это сработает лучше », — говорит она.
2
Сделайте это шоу-игрой И скажите
Andrew Zaeh for Bustle
Сообщать партнеру, что вам действительно нравится, не должно быть неудобным. Повеселитесь с этим. Сказать, что вы хотите, вслух, в непринужденной манере, и посмотрим, что получится.Вы даже можете пойти дальше и просто показать им, насколько вам это удобно. Иногда действия говорят громче, чем слова.
«Откажитесь от запретов и покажите партнеру, как доставить вам удовольствие, делая это самостоятельно», — говорит Bustle сексолог и писатель доктор Ава Каделл. «Опишите им, что вы делаете, в подробностях».
3
Хвалите их за то, что вы * делаете * Like
Эндрю Заех для Bustle
Некоторые люди могут стать довольно чувствительными, когда дело доходит до секса.Любая негативная обратная связь в данный момент может убить настроение. Поэтому вместо этого сосредоточьтесь на положительных моментах и похвалите своего партнера за это. «Делайте комплименты партнеру за то, что он делает хорошо», — говорит Каделл. «Скажи:« Мне нравится, как ты меня целуешь »или« Меня действительно заводит, когда ты смотришь на меня во время секса ». Затем похвалите их физически, чтобы повысить их уверенность в себе и дать им понять, как сильно вы их желаете «.
4
Slow It Down
Эндрю Заех для Bustle
«Никто не учит нас, как говорить о сексе, не говоря уже о том, как заниматься сексом», — рассказывает Bustle тренер по сексу и близости Ксанет Пайет.«Большинство пар идут слишком быстро и почти не имеют прелюдии».
Исследования показали, что для многих женщин половой акт — не самое главное. Итак, как говорит Пэйлет, скажите своему партнеру, что вы бы предпочли действовать медленнее, поскольку «плохой секс связан с тем, что вы двигаетесь слишком быстро, а не с возбуждением и желанием».
5
Разговаривайте раньше, чем позже
Эндрю Зэ для Bustle
«Помните, что большинство людей хотят доставить удовольствие своему партнеру и испытывают облегчение, когда получают советы и отзывы», — говорит Пайлет.«Не приемлет дурных прикосновений или плохого секса. Говорите с любовью о том, чего хотите, и начинайте разговор раньше, чем позже».
Важно отметить, что то, что кто-то не лучший в постели, не означает, что он будет плохим партнером. . «Единственный настоящий красный флаг, который я ищу, — это полное отсутствие сексуальной химии с самого начала», — говорит Фишер. «Если вначале нет какой-то химии или какой-то привлекательности, очень маловероятно, что это проявится позже.«
Если у вас есть сексуальная химия, но у вас нет хорошего секса друг с другом, пришло время открыто и честно поговорить о том, чего вы хотите и как вам это нравится». Если говорить таким образом страшно, Считайте себя «нормальным», — говорит она. — Решите учиться и расти вместе. Если ваши сексуальные интересы не совпадают, каждый из вас может подумать, что вам нужно изучить вместе со своим партнером. Если они слишком несопоставимы, возможно, пришло время признать это без стыда и двигаться дальше.»
Самое главное, что нужно здесь вынести, — это то, что быть» хорошим «или» плохим «в постели полностью зависит от вас. Поэтому, если что-то нужно изменить, вы должны быть тем, кто это поднимет. Просто не забывайте всегда будьте добры, покажите им то, что вам нравится, и вы никогда не знаете, ваше мнение может скоро измениться.
6 вещей, которые делают счастливые пары перед сном
YourTango объясняет, как вы можете стать ближе после наступления ночи.
Это случается с лучший из нас: когда вы впервые влюбились, вы не могли насытиться друг другом.Вы потратили время, деньги и усилия, чтобы оставаться на связи. Но теперь банальность жизни подняла свою скучную, ту же самую старую голову. По прошествии некоторого времени в отношениях общение меняется с «Чего ты хочешь от жизни?» на «Что на ужин?» Или «Я так сильно тебя хочу» превращается в «Сможешь забрать Томми с футбольной тренировки?» И «Я люблю тебя» превращается в «Я буду сегодня поздно вечером». Страсть сменяется побегами. Близость заменяется работой на ноутбуке … в постели.
Прежде чем вы это узнаете, вы живете отдельными жизнями.Исследование за исследованием показывают, что наличие связи с кем-либо — укрепление доверия, честности и способности раскрывать личные мысли и чувства — может уменьшить стресс и чувство одиночества. А близость может даже уменьшить неблагоприятные последствия определенных психологических и медицинских состояний.
Это сочетание разума и тела, благодаря которому интимные отношения работают в паре. Это сила соблазнения, истинной ментальной связи и физического прикосновения. Восстановление близости и связи не происходит само по себе.Это требует усилий, и нет лучшего места для начала, чем спальня.
Создание связного и интимного распорядка перед сном может помочь и из вас вернуться к месту связи, близости и, осмелюсь сказать, УДОВОЛЬСТВИЯ. Вот шесть изменений, которые вы можете сделать сегодня вечером, чтобы вернуть ту сексуальную, интимную и совершенно необходимую связь, которая у вас была вместе.
1. Ложитесь спать одновременно.
Когда наши графики отхода ко сну не совпадают, это часто вопрос выбора — например, когда кто-то поздно ложится спать, чтобы посмотреть телевизор или на работу, а другой исчезает в темных уголках дома.Для создания чувства связи обычно требуется находиться в одном и том же месте в одно и то же время. Так что сделайте выбор вместе ложиться в кровать или даже держаться за руки, когда идете. Делайте это каждую ночь в обязательном порядке. В конце концов, уйти в спальню вместе означает, что вы столкнетесь с простынями вместе.
А пока вы свертываетесь калачиком…
2. Уберите всю свою электронику.
Не только бесконечные уведомления наших устройств мешают нашему быстрому сну, они также предлагают имитацию соединения.Перед сном — это возможность для настоящей связи с человеком, находящимся рядом с вами — вы знаете, с человеком, в которого вы безумно влюбились и которого выбрали в качестве партнера? Положи свой чёртов телефон, серьезно. Сделайте свою спальню убежищем, свободным от шума жизни, и наблюдайте, как ваша связь улучшается почти сразу.
3. Превратите ночные разговоры в тему разговора в подушке.
Ужин готов, дети спят, и у взрослых наконец-то есть шанс наверстать упущенное.Вместо того, чтобы говорить о грязной посуде или во время рекламных пауз, перенесите важные разговоры в спальню. Обсуждение дня, когда вы снимаете одежду, является катарсисом и позволяет вам физически «удалить» события дня и вернуться к тому, что имеет значение: друг к другу.
4. Начните прелюдию перед тем, как войти в спальню.
Часть того, что делает секс прекрасным, — это подготовка к самому акту. Если вы ограничите прелюдию моментами непосредственно перед ней, она может начать ощущаться как те же самые обычные действия и действия.Следующее, что вы знаете, вы попадаете в цикл: «Я сделаю это, ты сделаешь то, а потом мы поспим».
Вместо этого начните день с записки на зеркале или отправьте соблазнительное полуденное сообщение без причины. Дело в том, чтобы ваше внутреннее желание проявилось вовне, чтобы они знали, что они нужны. Стремитесь показывать свою любовь таким образом каждый божий день, чтобы, отправляясь в постель, вы напоминали партнеру о том, насколько он особенный. В конце концов, разыскивается одно из самых больших возбуждений.
5.Изучите новые способы прикосновения.
Лучшая прелюдия случается, когда вы отдаете просто ради отдачи, а не только пытаетесь получить что-то взамен. Длительный медленный массаж может быть идеальным способом по-настоящему расслабить вашего партнера, но это еще не все. Массаж может вызвать ожидание, соединяя вас через прикосновения, чтобы помочь укрепить близость и доверие между вами.
6. Целуйтесь на ночь каждую ночь.
Прежде всего, завершите свой день сочетанием физической и эмоциональной близости.Некоторым людям не нравится спать вместе — может быть, им нравится их свободное пространство или им становится слишком жарко, — но поцелуй на ночь — один из самых простых способов установить контакт в конце дня.
К сожалению, это также одно из видов деятельности, которое исчезает быстрее всего, когда отношения переходят от страстной любви к сострадательной. Так что поцелуй их — на самом деле поцелуй их и снова зажги свою связь. Укрепление связи с помощью веселых, расслабляющих и, возможно, даже сексуальных процедур перед сном может творить чудеса, чтобы оживить отношения.А кто знает? Может ты будешь меньше спать … и тебе понравится.
Первоначально написано Чарльзом Дж. Орландо , YourTango
Еще от YourTango:
9 способов усилить любовь и близость с любимым человеком
У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.
Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.
Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.
Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.
Слушайте, чтобы понимать, а не говорить
Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.
Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.
Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.
Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.
Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.
Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.
Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.
Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.
Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.
Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!
Эффективное общение не всегда осуществляется через слова
Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.
Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.
Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.
Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.
Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?
Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.
Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.
Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.
Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.
Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов
Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.
Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.
Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.
На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.
Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.
Действия говорят громче слов
Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.
Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.
Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!
Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования
Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com
.