Как в постели быть на высоте женщине: Как быть в постели на высоте

Как быть в постели на высоте

Чего не любят мужчины?

Холода. Это, пожалуй, основное правило поведения в постели. Каждой девушке необходимо запомнить его, заучить и не забывать применять на практике. Если женщина решилась на секс, то уже, как говорится, «метаться поздно». Стеснение, которое по большей части является причиной «деревянного» поведения девушки, будет неуместно. Ведь секс – это осознанное решение.

Давайте же рассмотрим, чего еще категорически не стоит делать в постели, чтобы мужчина не был разочарован:

1. Не быть бревном. Мужчины любят доминировать, особенно в постели. Но это не значит, что надо лежать на кровати в позе звездочки, раскинув руки и ноги, и ждать какого-то чуда и неземного блаженства. Секс – это труд обоих партнеров. И девушка тоже обязана трудиться.
2. Болтун – находка для шпиона. Ни одного мужчину не порадует, если во время секса девушка будет болтать без умолку, как если бы она сидела с ним в кафе за чашкой горячего шоколада.
3. Ни звука из ее груди. Но и молчать тоже плохо. Это может уязвить самолюбие партнера. Согласитесь, неприятно, когда мужчина старается доставить девушке удовольствие, а она в это время смотрит куда-то в сторону, молчит, будто ей нет никакого дела до того, что сейчас происходит, да и вообще едва сдерживается, чтобы не зевнуть. Стоны и крики удовольствия – вот признак отличного секса. Без них ни одни мужчина не поймет, что девушке было с ним хорошо.
4. Не заставляйте ждать. Долго принимать душ, красить ресницы, мазаться ароматными кремами-скрабами-гелями-дезодозантами не стоит. Желание быть перед прекрасной похвально, но партнер не обратит внимание, пахнет ли девушка обычным мылом или благоухает ароматами черничного маффина, а вот сорок минут, которые ему пришлось ждать, существенно испортят ему настроение, если не отобьют желание совсем.
5. Любые дела – потом.
   Не стоит во время секса расспрашивать своего мужчину, например, о том, как прошел его день на работе или припоминать ему какие-нибудь «ошибки прошлого». И расспрашивать о бывших нельзя. Да и самой лучше воздержаться от ответов на подобные вопросы. В конце концов, постель – это не место, где стоит отвлекаться от дела.
6. Комплексы в сторону! В самом начале статьи говорилось о том, что стеснение – это враг хорошего секса. Если даже девушка считает, что ее тело несовершенно, то стыдливо натягивать на себя одеяло, чтобы скрыть животик, или отказываться от позы «догги-стайл», боясь, что мужчина увидит пару ямочек на попке. Такие ограничения в сексе совершенно не нужны. Партнеры хотят друг друга – так зачем же осложнять жизнь друг другу вместо того, чтобы просто получать удовольствие?

Мужчины не любят суеты после секса. Если девушка обидится, когда ее партнер, «сделав дело, отвернется к стенке и захрапит, то «сильный пол» не обрадуется, если подруга, едва все закончилось, кинется одеваться и убирать постель. А вот если немного полежать, лучше прямо нагишом, обнявшись и шепча друг другу благодарности за доставленное удовольствие, «пост-эффект» будет совершенно другим – приятно будет обоим.

С ошибками в постели все понятно. Но как же девушке стоит «преподать» себя, чтобы мужчине захотелось повторить? Стоит поиграть в невинность? Или наоборот, показать, что актрисы в порно мастерицы в области удовольствий куда меньше, чем та, с которой мужчине предстоит провести ночь?

Эксперт в области удовольствий, или как запомниться в постели

Неважно, как долго длятся интимные отношения между партнерами: даже наскучивший обыденный секс легко можно разнообразить, превратить его в бурю эмоций и наслаждения. Но и самый первый раз с новым мужчиной можно сделать незабываемым, вскружить ему голову настолько, что он не сможет допустить даже мысли о другой партнерше. А вот для этого стоит разрывать шаблоны и вести себя нестандартно.

Так что же нестандартного можно сделать?

• Легко отдаться. Мужчинам зачастую нравится доступность. На свете не так много девушек, которые не будут «ломаться», заставляя мужчину завоевывать себя. Так что если новый партнер сам кружит голову, то стоит задуматься: если сексу все равно быть, то стоит ли тянуть? А если без лишних слов в постель пойдет та, с которой мужчину связывают долгие отношения, то его это наверняка порадует – по крайней мере, точно не огорчит.
• В ненужное времяво внезапном месте. Неважно, как давно знакомы мужчина и женщина. Если во время прогулки по парку взять партнера за руку, нежно погладить запястье, обняться, прижавшись к нему грудью, то он не будет разочарован. Можно начать приставать к нему (в рамках приличия, естественно!) в самом неожиданном месте, например, в людном кафе в выходной ненавязчиво погладить под столом его брюки в «причинном» месте. Стоит пошептать ему на ухо пошлости, которые настроят его на нужный лад. Например:

— Я хочу, чтобы ты взял меня здесь и сейчас.

— Ты очень меня возбуждаешь.

— Сейчас я думаю только о том, как сильно хочу тебя.

— Давай поедем ко мне, я не могу больше ждать.

Такое поведение женщины безумно возбуждает. Особенно если так вдруг поведет себя консервативная жена, для которой быть сверху – уже сексуальное новшество.

• Быть покорной. Мужчины любят доминировать, а в сексе – особенно. Поэтому стоит побыть овечкой, чтобы дать ему показать, на что он действительно способен. Достаточно сказать «я вся твоя» и «делай со мной, что хочешь», и он потеряет голову. Только не стоит забывать стонами и словами доказывать ему, что в постели он очень хорош.
• Грязные приемчики. Тут речь пойдет не о технике – с ней можно ознакомиться отдельно. Но отличный секс невозможен без страсти – значит, необходимо возбудить мужчину, довести его почти до исступления. Можно говорить откровенные пошлости и грязные словечки, подливать масла в огонь, умоляя его быть жестче и т.д. Понравится обоим – это точно.
• Не молчать! Мужчине обязательно надо подсказывать в сексе. Ведь он не экстрасенс и не может догадаться, что любит его партнерша. А вот если она направит его руку или сама покажет, как можно сделать ей хорошо… Это не может не понравиться и не возбудить! Главное – не командовать.
• Спрашивать в ответ. Ну и конечно нельзя забывать о том, что у каждого мужчины есть свои эрогенные зоны, свои сексуальные предпочтения. И спросить об этом абсолютно не стыдно, наоборот, это означает, что партнерша действительно хочет доставить удовольствие. А забота и внимание ценятся всегда и везде. Особенно в сексе.

Пожалуй, это основные правила поведения женщины в постели. Сегодня тут не было сказано ни слова о технике доставления наслаждения, но много было сказано о том, как правильно преподать себя, как проявить чуткость к партнеру. Как заставить его захотеть оказываться в этих объятиях снова и снова.

Совсем неважно, как долго мужчина и женщина находятся в отношениях. Стоит помнить о том, что секс – это их неотъемлемая часть, очень важная сторона жизни. Поэтому совершенствование в этой области никогда не будет лишним.

«Здравствуйте, Игорь! Хотелось бы все-таки выяснить, каких женщин предпочитают мужчины? Опытных или нет? В смысле секса» Ольга, Тверь.

Начну, конечно, с общей возвышенной фразы, что в смысле секса никто никому ничего не должен. Нормальные люди занимаются сексом с теми, кого они хотят сами и кто хочет их. И если все друг друга взаимно и сильно хотят, всему остальному можно научиться в процессе. Вот когда чувства охладевают и притупляются, когда человек уже все попробовал, всего насмотрелся и перенес несколько психологических травм (куда уж без них) – ну тогда да, нужны, наверно, какие-то дополнительные умения, позы, наряды, аксессуары, чтобы снова пробудить интерес. Хотя и это относится далеко не ко всем. И вообще есть индивиды, которых всю жизнь радует одно и то же.

В прежние доинтернетовские времена можно было смело предполагать, что знания приходят с возрастом. Теперь же продвинутый 14-летний подросток при наличии дома даже дохлого Интернета знает про трюки в постели куда больше, чем все его родители вместе взятые. Правда, «знает» все же не значит «умеет». И в этом смысле опыт действительно приходит с возрастом. Таким образом, если вам с партнером по 19, по поводу знаний-умений можно особо не заморачиваться. У вас обоих они примерно на одинаковом уровне и природа сама подскажет, что делать. В фильме «Голубая лагуна» это наглядно продемонстрировали Брук Шилдс и Кристофер Аткинс. Знаний у них не было никаких – старый моряк умер задолго до того, как у пары возникли мысли о сексе. И ничего, были счастливы и даже родили ребенка. А вот если вам, например, 27-30, а ему 35 и т.д., то теоретически мужчина уже может рассчитывать на какой-то ваш опыт. Давайте попробуем разобраться, какой.

Я уже в разных женских журналах писал, что главное из женских умений в постели – это умение получать оргазм. Нормальному мужику хочется доставить удовольствие не только себе, но и любимой (и лучше несколько раз). И чем проще ему это сделать, тем большим мачо он себя ощущает, тем чаще стремится к вам и тем лучше ваша совместная жизнь. Ну и наоборот: если вы в постели бревно, мужчине быстро наскучит роль тупого рубанка. Он тогда уж лучше пойдет что-то выпиливать лобзиком – хлебницу, например, смастерит, а потом ее же с горя и сломает. Никакого семейного счастья – одна тоска и томление духа. Поэтому в сотый раз вас заклинаю: не вступайте вы в отношения с теми, кто вас не возбуждает совсем. Даже, если вам это ну очень нужно и по расчету. Браки, где муж не возбуждает жену, никогда не заканчиваются хорошо. Все эти «стерпится-слюбится» – бред и средневековье. Дайте по голове коромыслом тому, кто вам твердит это «стерпится-слюбится», и ищите того, от одного вида которого вам уже много захочется. (Прочитал сейчас это и думаю: очевидные же вещи пишу. Только я бы их не писал, если бы вы все как одна начинали отношения только с теми, от кого без ума. Вы же нередко умудряетесь найти черт знает кого, потому что «другие же еще хуже, а этот хотя бы не пьет».)

Допустим, я вас убедил, и желанный мужчина найден. Чем еще его поразить, кроме своих множественных оргазмов, в плане знаний-умений? Если вы зададите этот вопрос яндекс-гуглу, у вас в глазах зарябит от разных сомнительных курсов, пособий, книг, семинаров и коучей, которые за три дня научат вас добиваться бурной эякуляции от банана, даже если он вас не хочет. Эти же умственно раскованные персонажи пригласят вас на уроки тантрического стриптиза, анальной йоги и еще черт знает чего по весьма немалой цене за урок. И десятки тысяч дурочек на это ведутся, старательно учат, пытаются повторить. Очень наглядный эффект от таких занятий продемонстрировала одна прилежная девушка моему другу. Когда они познакомились, он понятия не имел, на какие «курсы повышения квалификации» она ездит по 3 раза в неделю после работы куда-то в Свиблово. И до окончания курсов у них были чисто платонические отношения, потому что она «так уставала» и придумывала еще ряд причин. Но наконец курсы закончились, и счастливая скромная бухгалтерша решила продемонстрировать этому самому другу все, чему ее там научили и даже выдали сертификат. Догадываетесь, чем закончилось? То есть оно даже не успело начаться, как он вдруг «понял», что связался с вульгарнейшей проституткой. Девушку жалко безумно – она ведь честно хотела как лучше и всему научилась. И очень старалась. Но получился обратный эффект.

Я как-то брал интервью у Анфисы Чеховой, которая не только красавица, но и умница. И она очень верно заметила, что каким бы опытным не оказался мужчина, женщине все равно нужно настраивать его «под себя». Показать, что ее заводит, а что не заводит, ну и прочие мелочи. И, кстати, поэтому иногда женщине жалко расставаться с хорошим любовником – ведь уйдет время не только на поиски нового, но и на перенастройку. Разумеется, в отношении опыта женщин действуют те же принципы. Умный мужчина сам даст понять, что ему нравится и как это делать, даже если вы почему-то не посещали курсы вагинальной акробатики с веслами и не имеете соответствующего диплома. Ну как минимум вы должны уметь делать минет. И не только уметь, но любить его делать. Или хотя бы хотеть научиться уметь и любить. Если у вас пока с этим проблемы, то научитесь по крайней мере не бояться этого. Он не змея, не укусит. Брезгливое или стыдливое отношение к его органу очень удручает мужчину – ведь во время секса он практически весь превращается в член, а его вдруг боятся и отвергают. Нехорошо да и глупо – вы же взрослые люди!

Да, чуть не забыл про самое главное из умений: предохраняться. Никогда не рассчитывайте на то, что об этом всегда позаботится ваш мужчина. У нас навалом темпераментных идиотов, которые кричат, что в презервативах ничего не чувствуют, и вообще у него есть справка еще со школы, что он здоров. Идиоток, которые категорически не любят предохраняться, к сожалению, тоже хватает, а поэтому разнообразие заболеваний, передающихся половым путем, велико и обширно. Будьте умницей и требуйте презервативов. Это потом, когда у вас будут стабильные отношения, можно вместе сходить к венерологу, вылечить друг у друга все, что там было, и слегка снизить бдительность.

Вот теперь вроде ничего не забыл. Удачи в постели!

Попробуйте восточные практики, повышающие сексуальность. Подробнее – в выпуске программы «Практическая магия»:

Постель –неотъемлемая составляющая часть жизни каждой пары.

Однако, иногда физическая близость не приносит радости, становясь скучной и обыденной рутиной.

Специалисты считают, что ключ к счастливой интимной жизни -это, прежде всего, разнообразие, ну и несколько других вещей, о которых знает не каждая.

Как околдовать мужчину, чтобы он любил и хотел вас?

Наверняка многие женщины задаются вопросом, как сделать так, чтобы мужчина просто терял голову от страсти всякий раз, переступая порог спальни.

Есть несколько простых и сумасшедших вещей, которые заводят любого мужчину, и от которых он сойдет с ума.

Как свести с ума мужчину в постели

Энтузиазм-это то, что хочет чувствовать каждый мужчина, находясь с женщиной.

Поверьте, когда партнерша воспринимает физическую близость как одолжение, это мало кого заводит.

Занятия любовью должно доставлять удовольствие обоим партнерам, соответственно, и энтузиазм также должен исходить от обоих.

2. Сопутствующие звуки

Абсолютная и полная тишина во время занятий любовью не всегда подразумевает что-то хорошее. Как правило, это значит, что вы не наслаждаетесь обществом партнера или еще хуже, вы просто уснули.

Так что, быть звучным во время близости с любимым человеком, вполне нормальная и закономерная вещь. Ваш голос –это лучший барометр, по которому партнер ориентируется, правильно ли он все делает.

Прелюдия невероятно важна. Без прелюдии близость становится похожей на американские горки без медленного подъема к вершине трека.

Как и везде само ожидание является ключевым моментом любой близости. Не стоит думать, что прелюдия –это сугубо женское желание. Поверьте, мужчинам также нравится этот этап физической близости.

Мужчины любят глазами.

Поэтому большинству из них, конечно же, приятно видеть свою партнершу во время близости, смотреть ей в глаза.

Поэтому не стоит выключать свет, сделайте своему мужчине приятное: позвольте ему наслаждаться вашим телом и лицом.

5. Отдача со стороны партнерши

Никому не хочется выполнять работу в одиночку.

Поэтому вполне логично, что ваш партнер ждет от вас такой же полной отдачи, как и с его стороны. Не стоит считать, что только мужчина должен отдавать себя в постели.

Любовь требует присутствия обоих партнеров.

От чего мужчины теряют голову

Вы думаете, мужчины не любят комплименты? Тогда вы ошибаетесь.

Любому мужчине будет приятно услышать о том, какой он мачо, и какой он замечательный любовник. Похвалите его, оцените по достоинству его навыки и умения в любовных делах.

Немного разговоров в постелях никогда не помешают.

Общение имеет решающее значение в понимании партнеров друг друга, а значит, обеспечивает более качественный секс.

Конечно же, это не значит, что вам нужно выкрикивать заученные фразы из пьес или останавливаться в середине процесса, чтобы отпустить несколько комментариев.

Просто помните о том, что ваша прелюдия может быть разбавленной некоторыми словами и фразами.

Общение может включать в себя разговоры, но оно также может быть бессловесным. Ведь понимать друг друга можно и без лишних слов. Порой наши глаза, губы и руки говорят красноречивее любых слов.

Разнообразие особенно важно, когда речь заходит о любовных утехах.

Без него интимная жизнь становится скучной, вяло текущей рутиной. Чтобы ваш мужчина каждый раз терял от вас голову, позаботьтесь о том, чтобы в ваших любовных играх присутствовало хоть какое-то разнообразие.

Большинство женщин считают, что первый шаг должен всегда исходить от мужчины.

Инициатива –это прерогатива сугубо сильного пола. Именно так нас учили с детства, и именно это нам прививают многочисленные статьи, учащие построению правильных отношений.

Но иногда есть моменты, когда мужчине хочется, чтобы инициатива исходила именно от партнерши. Это на самом деле, заводит и возбуждает его фантазии.

Огонь желания в глазах женщины, жесткий флирт –всё это сводит мужчину с ума. И даже если вы по своей натуре не лидер, а всего лишь хрупкая милая женщина, постарайтесь хотя бы иногда отступать от собственных правил и проявлять инициативу в спальне.

Ведь если вы не будете этого делать, вашему партнеру может показаться, что вы холодная и неприступная снежная королева.

10. Красивое нижнее белье

В продолжение темы о том, что мужчина любит глазами, следует упомянуть сексуальное женское белье, на которое обращают внимание большинство мужчин.

Поэтому старайтесь, чтобы на вас хотя бы изредка было надето белье, которое непременно ему понравится.

Даже если вам вдруг показалось, что ваш мужчина не обратил абсолютно никакого внимания на то, что у вас под платьем, знайте, ему наверняка понравилось это сексуальное нижнее белье, и он оценил ваши усилия быть для него красивой.

Сейчас многие могут поспорить, дескать, приятно заниматься любовью в красивом месте, с приготовленными свечами и шелковыми простынями.

А что если поддаться страсти и возникшему желанию спонтанно и неожиданно, отойдя от привычного графика, правил и места?

Согласитесь, звучит заманчиво.

Не стоит бояться вносить изменения в привычный распорядок вещей и каждодневную рутину. Ведь рутина и быт убивают всю романтику. Поверьте, некая спонтанность понравится вашему мужчине и заставит его потерять голову, как в первые дни после знакомства.

12. Фантазии и доверие

Фантазии –неотъемлемая часть интимной жизни.

Предложите своему партнеру что-то новое, поделитесь своими фантазиями, поинтересуйтесь, чего хочется вашему мужчине, о чем он фантазирует. Вполне возможно, у вас общие фантазии, которые вы оба хотите реализовать.

Продумайте вместе сценарий, который неплохо было бы разыграть в постели. Так вы не только откроетесь с другой, более интересной стороны для вашего партнера, но и дадите ему понять, что открыты для новых экспериментов, а также полностью и во всем ему доверяете.

Ведь наши мысли и фантазии –это самое сокровенное, что у нас есть.

Если вы думаете, что в спальне нет места чувству юмора, вы очень сильно ошибаетесь.

Юмор должен присутствовать всегда и везде, и постель не исключение в этом вопросе.

Если что-то вдруг пошло не так, такой момент всегда можно обернуть в шутку. Однако, будьте осторожны. Шутки также должны быть уместными и корректными. Помните о том, что шутки и высмеивание –это разные вещи.

14. Услышать свое имя

Психологи утверждают, ничто не заводит так, как ваше имя, произнесенное любимым человеком.

Свое имя из уст партнера приятно слышать всегда, в том числе и в постели. Используйте эту информацию, не бойтесь произносить имя своего мужчины в процессе занятия любовью.

Многие женщины обижаются, когда мужчина, получив все, что он хотел, сразу же отворачивается к стенке и мирно начинает похрапывать.

Однако, если лучше узнать мужскую физиологию, возможно, претензий у женского пола к своим партнерам сразу поубавиться.

Занятия любовью истощают мужской организм. Ему требуется полное восстановление сил. И сон в этом случае –наилучшее решение. Поэтому позвольте своему мужчине отдохнуть и набраться сил перед новым боем.

Школа секса: как стать богиней в постели

Учиться никогда не поздно. А повышать сексуальную квалификацию – и подавно. Забудь об оценках. От тебя требуется совсем немного: выполни домашнее задание. Тебе понравится. Ведь что может быть приятнее, чем учиться доставлять и испытывать наслаждение? Будь внимательной и усердной и не бойся стать слишком профессиональной в постели. Поверь, это еще никому не мешало.

География

Уже сама тема урока вызывает легкое возбуждение: эрогенные зоны. Это такие магические точки, которые заставляют нас хотеть секса. Все происходит, как по мановению волшебной палочки. Эрогенные зоны терпеливо ждут, когда ты их найдешь, после чего партнер просто сходит с ума от наслаждения. И хотя по большому счету все наше тело создано для любви, в некоторых местах сосредоточено большее количество нервных окончаний, и они особенно чувствительны к прикосновениям и ласкам. Их раздражение приводит к сильному возбуждению. Ученые до сих пор не могут точно сказать, откуда у человека взялось столько активных участков на теле. Что ж? Будем воспринимать это как подарок судьбы и радоваться, что у женщины таких подарков больше!

Видео дня

Где же находятся эти зоны? В самых разных, подчас абсолютно нехрестоматийных местах. Поэтому изучи тело своего любимого. Целиком, от пальцев ног до макушки. С особой тщательностью исследуй его губы, веки, шею, уши, спину, пупок, ягодицы, внутреннюю поверхность бедер, подколенные ямки и, конечно, нижнюю часть живота… Что же касается главного героя наших уроков секса – пениса – то, с ним все понятно и без исследований: каждой своей клеточкой он жаждет твоей нежности.

Домашнее задание по географии: ни под каким предлогом не раздевайтесь до гола – это спутает все карты. Первой за дело берешься ты. Прикасайся, целуй, облизывай, поглаживай и нежно покусывай тело любимого. Ищи эрогенные зоны. Наблюдай за его реакцией, запоминай, какие ласки доставляют ему наибольшее наслаждение.

Спустя некоторое время поменяйтесь ролями – пусть теперь любимый отыщет на карте твоего тела «зоны любви» и убедится, что их стимуляция доставляет тебе удовольствие.

Урок ручного труда

На этом занятии мы научимся доводить мужчину до экстаза, лаская его половые органы рукой. Кажется, нет ничего проще, достаточно прикоснуться и подвигать вверх и вниз. Но у петтинга, как и у всякого высокого искусства есть свои правила. В данном случае наиболее важен размеренный ритм. Ты можешь слегка изменить траекторию движения, силу, но ритм должен быть постоянным. Благодаря этому возбуждение будет нарастать. А вместе с ним — восхищение тобою!

Начни легко сжимать пенис, потом нежно обними его двумя пальцами и поглаживай, возбуждай… Затем охвати всей рукой и ритмичными движениями доведи партнера до оргазма.

Домашнее задание по труду: постарайся проделать все, что наметила одной рукой (можешь попросить, чтобы любимый держал свою ладонь на твоей: так ты будешь уверена, что не торопишься и не тормозишь). Второй рукой ласкай его мошонку. Помни, что это один из самых чувствительных органов мужчины, стимулируй ее очень осторожно.

Французский язык

Этот урок мы посвятим французской любви. Не пропусти! Многих взрослых людей до сих пор волнует вопрос: прилично это или нет. И если ты пока входишь в число тех, кто считает оральный секс извращением, то можно дать лишь один совет – просто попробуй. Ты получишь столько удовольствия и новых впечатлений, что подобные вопросы и комплексы перестанут тебя мучить. А, кроме того, мужчины обожают оральный секс. И не только потому, что получают физическое наслаждение. Для твоего любимого такие ласки говорят о том, что ты полностью принимаешь его и безоговорочно доверяешь. Ты хочешь ощущать себя безгранично любимой? А разве он не может испытывать подобные чувства?

Только не бойся. Прикоснись языком к пенису и делай круговые движения, ласкай губами все его части. Если ты отключишь мышление, это окажется очень возбуждающим: ведь губы тоже мощная эрогенная зона. А если партнер решит тебя отблагодарить, не надо стесняться, сдавливать ему ногами шею и говорить: «Перестань!» Разреши ему целовать наиболее интимные и поразительно легко возбуждающиеся части твоего тела.

Домашнее задание по французскому: сделай это, наконец. Целуй его нежно, одновременно рукой сжимая основание пениса. Это значительно усиливает наслаждение. И не думай в этот момент об инфекции, поверь: во время поцелуя в губы партнеры передают другу другу еще больше микробов.

Физкультура

В нашей школе физкультура не относится к факультативным занятиям, поэтому не прогуливай! Сегодня урок будет посвящен классическим упражнениям, а также их вариантам. Ведь заниматься любовью, даже в традиционной позе, можно по-разному! Миссионерская позиция (партнер сверху) хороша тем, что позволяет мужчине доминировать (хоть редко, хоть в неделю раз!) и одновременно нежно ласкать любимую. Именно он принимает решение о силе и темпе толчков. А если при этом он еще и посмотрит тебе в глаза и скоординирует свои действия с твоими чувствами – потрясающе мощный оргазм тебе гарантирован.

Домашнее задание по физкультуре: попробуйте усовершенствовать классическую позу. Во время полового акта, подними согнутые в коленях ноги на высоту его бедер, забрось ноги ему на плечи или обними ими тело любимого. Впрочем, делайте то, что вам захочется. Важным остается лишь одно условие — мужчина должен оставаться сверху.

Речь пойдет о новых правилах сложения. Так как в сексе нередко 1 + 1 = 3, ты должна помнить о контрацепции. Выбор у тебя огромный: аптеки предлагают широкий спектр противозачаточных препаратов (обязательно проконсультируйся с гинекологом), популярное средство — спираль (рекомендуется молодым мамам, которые пока не хотят иметь второго ребенка), есть еще один, простой, но, к сожалению, не дающий 100% гарантии метод – календарь цикла. Если тебя не устраивает ни один из этих вариантов, попроси гинеколога подобрать тебе какое-то индивидуальное решение (кроме стакана воды – вместо секса). Только не полагайся в этом деле на мужчину! Есть вопросы, в которых нужно рассчитывать только на себя.

Домашнее задание по математике: заведи себе специальный календарь, в котором будешь записывать дни месячных. Сделай это даже в том случае, если уже поставила спираль или регулярно принимаешь таблетки. Каждая женщина должна точно знать продолжительность цикла. Это помогает лучше изучить собственный организм. Кроме того, когда ты захочешь забеременеть, твой календарик подскажет тебе, какой день может стать судьбоносным. Если о малыше думать пока рано, а ты не используешь ни одно из предложенных противозачаточных средств, сегодня же купи себе 10 презервативов. На всякий случай.

Химия

На прощание хотелось бы открыть тебе формулу любви или назвать то уникальное химическое вещество, которое заставит твоего партнера потерять голову. Но, увы! Ученые и сатирики, утверждающие, что любовь – это химия, а секс – физика, все еще не могут создать удовольствие в пробирке, хотя они усиленно работают над этим вопросом. Но пока все остается по-прежнему: сердцу не прикажешь.

Зато можно – благодаря именно химическим веществам – сделать так, чтобы тебя заметили и, возможно, полюбили. И все с помощью серотонина (гормона хорошего настроения). Чем больше в тебе позитивных мыслей, тем больше серотонина вырабатывается. Ты становишься улыбчивой, сексапильной, красивой… А кто может устоять перед сияющей счастьем женщиной?

Домашнее задание по химии: постарайся удвоить содержание серотонина в организме. Стань перед зеркалом и искренне улыбнись своему отражению. Скажи себе что-нибудь приятное. Признай, что твои красивые ноги (белые зубы, тонкая талия, прекрасные волосы) действительно достойны восхищения. Если не можешь закрыть глаза на свои недостатки, попробуй подкорректировать их. Не получается? Тогда тренируйся закрывать глаза. Одним словом, подружись с собой. Стань для себя доброй и не слишком требовательной подругой.

Советы для отличницы:

— если ты хочешь быть любовницей его мечты и доставлять ему наслаждение, которое он ни за что и ни на что не променяет, не только прилежно выполняй домашние задания, но позволь себе немного безумства. Будь бесстыдной, слегка распущенной. В постели никогда не думай о том, что ты делаешь что-то непозволительное или выглядишь глупо. Делай то, что тебе хочется.

— будь собой и никогда не притворяйся. Если какой-то из наших советов не очень тебе подходит, забудь о нем. Не заставляй себя ничего делать и не играй: партнер почувствует фальшь, и никакие искусные ласки не спасут положения. Поэтому, прежде всего, прислушайся к себе и… к своему любимому.

— читай, не торопясь, и не пропускай ни одного нашего урока. А когда вы занимаетесь любовью, забудь о целом мире. Не отвечай на телефонные звонки, не реагируй на стук в двери. И помни: профессионализм – это не только техника. Страсть, нежные слова и сильные чувства, которые ты можешь выражать, занимаясь сексом, делают тебя богиней

Интимные правила: как стать лучшей любовницей

Как стать незаменимой для него в постели? Самой желанной женщиной и лучшей любовницей? Читаем 6 важных правил.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Правило №1 — секс с энтузиазмом
Как стать лучшей любовницей — активно работать бедрами в постели. Причина активности совершенно не важна парням (будь то страсть или желание сжечь съеденные на ночь калории), главное работать с энтузиазмом. Лишний разок постонать или закатить глаза к небу не помешает. Если с симулянтками мужчины научились мириться, то с халтурщицами вряд ли захотят. Парням скучно заниматься любовью без участия партнерши, как-никак секс — игра командная. Если изображать буйство, всплеск сексуальной активности, глядишь, и либидо проснется. Отдаваться мужчине нужно с блеском в глазах, азартом.

Правило №2 — готовность к экспериментам
Если послушать мужчин, как стать лучшей любовницей, то спальня превратится в научную лабораторию. Кавалеры убеждены, что если они придумают что-то этакое, то эксперимент пойдет по рукам подружек, а партнерша будет самой счастливой на свете. У мужчин возникают новаторские затеи потому, что они хотят оставить после себя след. Цель большинства экспериментов не в том, чтобы продлить оргазм или получить новый. Сам эксперимент и есть цель. Мужчины любят экспериментировать и пробовать что-то новое. Лучшая любовница не будет причитать, что ее муженек совсем съехал с катушек, а даст мужчине возможность выразиться. Не бойтесь признаться после эксперимента о том, что он был фантастическим.

Правило №3 — говори «да»
Интимная жизнь значительно бы упростилась, если бы перед спальней партнеры давали друг другу конкретные инструкции, как и что делать. Но это не способ, как стать лучшей любовницей. Но есть способ, как скорректировать действия партнера, не объясняя, где находится клитор. Нужно просто говорить «да», добавляя к этому слову «нежнее», «пониже» или «повыше». Так мужчина не будет отчаиваться, а барышня направит его ласки в нужное место. Мужчины считают настоящим подарком женщину, которая готова рассказать о своем теле.

Правило №4 — говори «нет»
Женщина лучше принесет в жертву свой оргазм, чем укажет мужчине на его неправильное направление. Мужчины же считают, что лучшая любовница должна уметь отказывать, точнее говоря, сопротивляться. Если девушка всегда готова (и к чему угодно), то это просто не интересно. Отклоняя идею мужчины, не забудьте предложить свой сценарий. Вместо того, что корить супруга за анальный секс, лучше отказать ему. Парни порой просто недоумевают, почему партнерша не остановила их вовремя.

Правило №5 — показываем себя
Мужчины любят глазеть — смотреть порно, наведываться в стрип-бары — они полные визуалы. Женщина сверху Глаза — их главная эрогенная зона, которую и нужно ублажать. Но у женщин найдется тысяча причин укрываться под одеялом — лишние килограммы, волоски, прыщики, растяжки, целлюлит и множество других аргументов против. На самом деле кавалер не рассматривает свою возлюбленную, оценивая, насколько она совершенна и придираясь к любой мелочи. Мужчинам интересно смотреть туда, где протекает самое главное представление. Зачем комплексовать, если мужчина все равно будет представлять в фантазиях какую-нибудь Анжелину Джоли?!

Правило №6 — больше секса
Большинство мужчин понимает, что женщины предпочитают самым искусным ласкам ароматические свечи и шелковое постельное белье. Но мужики по своей природе грубы и волосаты и им хочется спонтанности, больше сексуальных порывов со стороны партнерши. Так что порой нужно давать им возможностью отступить от цивилизованного подхода и заняться настоящим зверским сексом.

Как впечатлить любимого в постели? | Мужчина и женщина

Мужчины ценят в женщине красоту, умение создать уют, хорошо готовить, но более всего они ценят в женщине страстную любовницу. Если вы дарите своему избраннику бурные ночи, удивляете его своими «талантами» и творите в постели чудеса, он будет носить вас на руках, даже если вы не очень хорошая хозяйка и не самая привлекательная женщина на свете.

Мужчинам очень нравится новизна, разнообразие, кипение страстей, неподдельные чувства. Это всегда должно присутствовать в сексе. Только так можно сохранить интерес мужчины к себе. Важно не забывать и о своей внешности, чтобы быть для любимого желанной. Если мужчина будет хотеть вас в любое время дня и ночи, это гарантирует союзу прочность и долговечность.

Сексологи утверждают, что для поддержания сексуального интереса у мужчины следует придерживаться нескольких практических советов, которые помогут разнообразить интимную жизнь и повысить ее качество.

Освойте искусство эротических танцев и массажа

Фото: Depositphotos

Нет такого мужчины, которому бы это не нравилось! Многие представители сильного пола мечтают увидеть стриптиз или красивый восточный танец в исполнении своей возлюбленной. Умение красиво преподнести свое тело во время эротических танцев способствует тому, чтобы зажечь в мужчине страстное желание обладания вами.

Во время танца вы не просто обнажаете свое тело. Вы плавно и эротично двигаетесь, словно говоря любимому о своих тайных фантазиях и желаниях, связанных с сексом. Это заводит!

Не менее потрясающих результатов можно добиться при помощи эротического массажа, который может стать превосходной прелюдией к сексу, вызывающей у обоих партнеров прилив страсти и дающей неподдельное наслаждение мужчине.

Обогатите интимную жизнь ролевыми играми

Фото: Depositphotos

Это дарит новизну ощущений и впечатлений, столь необходимую для сохранения страсти в отношениях. Пусть ложе любви станет сценой для эротических спектаклей, разжигающих страстное желание обладания друг другом, воплощающих в жизнь самые смелые сексуальные фантазии.

Ролевые игры — секс, в котором применяется прием перевоплощения за счет костюмов и интересных сценариев. Поиграйте с любимым в пациента и сексуальную медсестричку, в строгого учителя и провинившуюся школьницу, в автоинспектора и даму, нарушившую правила дорожного движения.

Подарите избраннику воплощение в жизнь эротической фантазии, перевоплотившись на время в избранный образ.

Не ждите, когда ваш любимый предложит что-то подобное. Предложите ему эту игру сами. Он будет от нее в восторге!

Не пренебрегайте красивым нижним бельем

Фото: Depositphotos

Многие представительницы прекрасного пола, сменив статус на «замужнюю даму» начинают носить перед мужем удобное нижнее белье, забыв о кружевах, гипюре и соблазнительном шелке. Не следует совершать ошибку, думая, что раз уж мужчина завоеван, можно больше не стараться выглядеть для него привлекательно и сексуально.

Сколько бы лет не насчитывал ваш супружеский стаж, не изменяйте образу соблазнительной женщины, который соответствовал вам до замужества. Вы же старались произвести впечатление на своего избранника красивым кружевным бельем, откровенным и сексуальным, подчеркивающим ваши достоинства. Статус замужней дамы — это не повод расслабляться. Завоеванные позиции надо еще уметь удержать.

Чтобы поддерживать в муже сексуальный интерес к себе, следует быть на высоте и выглядеть привлекательно. Заботьтесь о своем теле, ухаживайте за ним и, конечно же, балуйте себя красивым дорогим нижним бельем. Пусть ваш муж видит на вас ажурные трусики и бюстгальтеры, эротичные пеньюары, сексуальные чулки с подвязками, грации и боди.

Будьте готовы к бурному и фееричному сексу в любой момент супружеской жизни. Не забывайте о том, что благодаря соблазнительно подчеркнутым красивым нижним бельем женским формам у мужчин сохраняется сексуальный «аппетит». Будьте желанны и прекрасны! Это лучший способ сберечь страсть в отношениях.

Не отказывайтесь экспериментировать в постели

Фото: Depositphotos

Это отличный способ сохранить к себе сексуальный интерес у мужа. Попробуйте разнообразить интимную жизнь игрушками для взрослых, которые можно приобрести в любом секс-шопе. Большинству мужчин придется по нраву идея опробовать их на практике. Это возбуждает и придает новизну ощущений, что очень важно для сохранения страсти в интимной сфере жизни пары.

Поиграйте с любимым, используя наручники, маски, костюмы и прочие новинки из магазина для взрослых. Масса ярких и приятных впечатлений от занятий сексом для обоих партнеров гарантирована. Игрушки способны сделать секс незабываемым. Они способствуют стимуляции сексуального желания, что положительно сказывается на качестве интимной жизни.

Тренируйте интимные мышцы

Фото: Depositphotos

Выполняя упражнения по Кегелю, вы сумеете удивить своего любимого и подарить ему массу приятных ощущений во время полового акта. Умение управлять интимными мышцами позволит вам свести мужа с ума, стать в его глазах еще более желанной. Во время секса мужчина будет испытывать целую гамму ощущений и эмоций, вкусить которую ему будет хотеться вновь и вновь.

Занимаясь тренировкой интимных мышц, женщина развивает в себе сексуальную энергию, становится более чувственной. Кроме того это умение дарит удовольствие не только партнеру, но и самой женщине. Она будет испытывать наслаждение более остро.

Применяйте полезные советы сексологов на практике. Это поможет существенно улучшить качество половой жизни, укрепить отношения между супругами, сохранить в них страсть.

Проблемы в постели: виноват он или она? | Здоровая жизнь | Здоровье

У мужчин и женщин, как считает психотерапевт Иван Фенин, совершенно разный взгляд на то, почему это происходит. И иногда их вполне безобидные слова или действия служат «катализатором» процесса распада интимных отношений.

С ее точки зрения

Невысокая ценность интимных отношений. Эта причина обычно мешает сохранять интерес к сексу женщинам, которые умеют создать уют в доме, очень заботятся о муже, стирают, гладят рубашки, пришивают пуговицы, переживают вместе с ним все его неприятности, однако забывают, что он не просто объект заботы и поддержки, но и мужчина. Они считают, что все это не так уж важно и можно отказывать мужу в близости, ссылаясь на разные причины. При этом они рассчитывают, что отношения не будут портиться, поскольку сами в интиме не слишком нуждаются.

Однако, по данным американских социологов, мужчины весьма невысоко ценят все эти хозяйственные таланты, которыми, по общему мнению, должна отличаться хорошая жена. 76% значимости брака для них составляет секс, в то время как для женщин – всего 47%. Как правило, ситуация приводит к тому, что муж находит другую женщину – любовницу или новую жену.

С его колокольни: «Зачем я тогда женился?»

Скелеты в шкафу. За годы совместной жизни неизбежно накапливаются взаимные обиды, которые, если они не прощены, тихо тлеют до первого же удобного случая. Он забыл, что когда-то сказал вам обидные слова, не может запомнить день рождения любимой мамы, не купил цветов на годовщину свадьбы, ушел с друзьями в поход накануне рождения ребенка… Все эти «скелеты в шкафу», когда они оживают, мешают относиться к супругу, как к хорошему любовнику. Вся совместная жизнь вдруг предстает в совершенно искаженном свете – до любви ли тут! Ему бы постараться загладить свою вину, а он, как всегда, даже ничего не замечает…

С его колокольни: «Уж и не помню, что там было, но я же с ней, значит, люблю ее, какие могут быть проблемы?»

Память об изменах. Как правило, мужчина не говорит о том, что его не устраивает в сексуальной жизни, а молча решает свои проблемы на стороне. При этом он вовсе не стремится разрушить семью, понимая, насколько может осложниться его жизнь с другой женщиной, когда встанут вопросы о разделе имущества, перетягивании на свою сторону детей и родственников и прочее.

Порой то, что представляется ему легкой интрижкой, значит для него не так уж много. Для него это – просто способ удостовериться, что он по-прежнему в форме, или похвастаться перед друзьями. Однако женщины относятся к этому факту совершенно иначе: они считают брак оскверненным, мучаются ревностью – и собственный муж, даже если он не собирается уходить из семьи, становится невыносим.

С его колокольни: «Это было совсем другое, какая муха ее укусила?»

Недостаток романтики. Для большинства женщин романтические проявления любви – слова, признания, цветы и безумные поступки – порой гораздо важнее того, что мужчина считает ее сутью. Женщина нуждается в постоянном подтверждении того, что ее любят, как цветок – в поливе. Это не только обеспечивает ей уверенность в себе, но и поддерживает желание, которое у прекрасного пола слагается из многих компонентов. Если все это с годами исчезает, оскудевает, а то и становится «ненужным» мужу, то разочарование браком может принять опасные размеры.

Ситуация особенно осложняется, если женщина в сексе более активна и не получает при близости полного удовлетворения. Она начинает воображать себе более романтичных партнеров, которые могли бы быть у нее, будь она свободной, ей кажется, что с ними у нее была бы более яркая интимная жизнь, и одному из них она может в конце концов уступить.

С его колокольни: «Я же на ней женился, мы вместе, что еще нужно?»

С его точки зрения

Невроз ожидания неудачи. Эта причина, по которой выходят из строя 40% мужчин. Они заранее боятся, что в постели у них ничего не получится. Этот страх настолько силен, что они и не пробуют совершить хотя бы одну попытку: лучше сделать вид, что «остался бы на высоте», чем признаться в очевидном провале.

С ее колокольни: «Ну что, опять не получилось?»

Синдром инцеста. Нередко причина охлаждения мужчины в том, что его жена считает: секс нужен только для продолжения рода. Она полностью переключает свои интересы на детей, да и к мужу начинает относиться с долей материнской снисходительности, поучает его. В результате он чувствует, что их отношения переключились на другой регистр и близость для него становится чем-то вроде инцеста.

С ее колокольни: «Я все силы отдаю воспитанию детей. Ты – взрослый человек, можешь обойтись без моего внимания».

Слабый темперамент жены. Когда муж очень активен, а жена гораздо умереннее в своих желаниях, то обычно она идет ему навстречу, но в самые интимные моменты ждет, «когда же это кончится». Формальность подобных отношений мужчина не может не почувствовать. Как правило, он вскоре находит кого-то на стороне, кто лучше соответствует его темпераменту.

С ее колокольни: «Мужчины все одинаковы, им нужны шлюхи»

Навязанные стандарты. Часто именно мужчины очень чувствительны к различным сравнениям и «рекордам», а потому примеряют на себя неподходящие им ориентиры. В кино, СМИ и разговорах фигурируют чаще всего завышенные возможности, которые иные мужчины начинают принимать за стандарты. Когда среднестатистический мужчина начинает пытаться им соответствовать, то нередко впадает в депрессию и выходит из строя.

С ее колокольни: «У него извращенное воображение».

Синдром менеджера. Большинство мужчин страдают в постели от того, что не могут переключиться с рабочих и денежных проблем на простые радости жизни, в том числе и сексуальные. Причем это не зависит от того, насколько успешен такой мужчина, – восторг по поводу удачной сделки, выигранных торгов или рекорда на корте может мешать не меньше, чем нехватка денег, несправедливый начальник или претензии кредиторов. Усталость и «зацикленность» в любом случае сказываются на потенции.

С ее колокольни: «Он меня разлюбил.

На нейтральной полосе

Резюме психотерапевта. Не бывает сексуальных проблем в паре, где партнеры заботятся друг о друге, прислушиваются к желаниям другого, приспосабливаются к его/ее потребностям.

Секс может стать лучшим лекарством от усталости, а терпение и любовь жены способны разрушить невроз ожидания неудачи. Разность в силе влечения никогда не помешает любящим супругам, они обязательно найдут способы, как пойти друг другу навстречу. Не так уж сложно и разнообразить свою интимную жизнь, если отказаться от шаблонов, которые уместны только при взгляде со своей колокольни.

Читайте также

Почему остывает страсть в браке и как её вернуть >>>

Когда женщине хочется секса

Никто не занимается сексом только ради секса. Оргазм, продолжение рода — это всё диво дивное, милота, блевота и прочее, на что можно поднять флажок, однако помимо основных причин, есть ещё сто других. Давайте рассмотрим хотя бы одиннадцать.

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ОПЫТА, когда девочка хочет стать женщиной. Или лучше так — сейчас попробуем на случайном Грише, поймём, как надо, а потом покажем класс любимому Стёпе. Будем на высоте и, кто знает, может, он нас полюбит. Каждому человеку хочется быть на высоте в судный день, и секс — не исключение. Порой девушки трахаются просто ради опыта. Чтобы улучшить свои показатели и не разочаровать суженого.

МНОГО ЗАБОТ, ЕЩЁ БОЛЬШЕ РАБОТЫ, а напряжение всё растёт и растёт. Сон часто кажется решением всех проблем, но если сверху положить ещё и секс, перезагрузка обеспечена. Лучше всего мы забываемся именно во время секса. Трахнуться и потом сладенько проспаться — залог наискорейшего выздоровления.

НЕЧАЯННО. Иногда ты фигачишь день и ночь от кровати до офиса, а потом, одним весенним днём, заходишь в бар, и бабах. Он платит за все твои коктейли, ты — где-то рядом, но в своих мыслях. Что-то происходит само собой, ты смеёшься и пьёшь. Пьёшь ещё, идёшь танцевать, а потом нечаянно просыпаешься в его квартире. Нах он тебе по жизни не нужен, но так уж вышло. Ты тихонько сгребёшь вещи и свалишь навсегда.

ПОРА РОЖАТЬ — вдруг резко забилось внутри. В идеале, конечно, найти мужа, но если даже нет — чёрт с ним. Материнство начало покусывать шейку матки, и надо бы найти папу. Не любовь, но продолжение, которое кажется тебе наиболее достойным. Это не обязательно бойфренд или то, что имеет перспективы. Благоприятного ощущения хватит, чтобы раздвинуть ноги и не предохраняться.

ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОКАЗАТЬ СВОЮ СИЛУ — это вытрахать его до полусмерти. Иногда именно это желание является мотиватором лечь с мужчиной в постель. Мол, знай, как оно бывает, и дрочи на меня до скончания века. Ну, мужчины же так делают, почему девушкам нельзя? Даже если он не оценит, кто-то следующий обязательно хвастанёт, и ты, мальчик мой, будешь жалеть ещё очень долго.

ПОСЛЕ СКАНДАЛА трахается особенно сладко. Обычная реакция гормонов. Конфликт вызывает возбуждение — одышку, покраснения и зрачки по пять копеек. Чем громче орали и плакали, тем жёстче будет трах. Химия коварна и романтична одновременно.

НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ — это целая глава в женщине. Она тратит на него столько бабок, что кто-нибудь обязательно должен оценить его и по возможности снять. Иногда мне кажется, что женщины переоценивают нижнее бельё. В том смысле, что мы, мужчины, любим сексапильные наряды, но не до такой степени, как сами девушки. Тем не менее им срочно нужно продемонстрировать кружева, и ради такого можно потрахаться.

ЗДОРОВЬЕ — ради него и сексом заняться можно. Особенно после 30, когда гормоны шалят и доктор рекомендовал. Неважно, есть любовь или нет — главное чувствовать себя поджарым. Секс на здоровье, что называется. ЗОЖ, ах вот на что ты похож.

РАДИ ИСТОРИИ — такие варики девушка обычно позволяет себе где-нибудь по дороге на Килиманджаро. Когда путь пройден немалый и усилий затрачено столько, что будь вся эта затея проклята. В такие моменты женщина хочет взять от жизни всё и оставить крупицу любви в этом аду. Обычно она выбирает самого гида и отдаётся ему где-нибудь на секретной скале. Так, чтобы всем было слышно, но не видно. И так, чтобы вид захватывал дух. После нужно обязательно сделать совместное фото, иначе потом будет не вспомнить.

ИНОГДА ОНА ХОЧЕТ ЕГО, НО ПОД РУКУ ПОПАДАЕТСЯ ДРУГОЙ. Тот случай, когда барышня приготовилась, напряглась и уже потекла, но мужчина мечты вдруг слился, а заряд остался. Заменой может стать кто угодно или обычно его друг.

ВСТРЕТИЛА БРЭДА ПИТТА — не теряйся. Баба как думает — переспать со звездой, даже если это будет самым сомнительным сексом, сто пудов надо. Хотя бы просто ради истории. Чтобы сначала подругам хвастануть, а потом внукам. «Видишь этого дядю в телеке? У нас был роман!». Такое случается крайне редко, потому что вокруг звёзд постоянно трутся готовые на всё красавицы, но если он всё-таки (пускай, по пьяни) ткнул в неё пальцем, девушка обязательно раздвинет ноги и впустит в себя мечту.

Бабы и их мотивации только кажутся загадкой, но, если чутка копнуть — всё вполне логично и человечно.

Вумбилдинг упражнения: Интимная гимнастика, которая усилит удовольствие в постели | Секс

Ты должна узнать этот секрет…

Каждая женщина неповторима и прекрасна, более того, имеет множество скрытых талантов. Но если творческие способности развить не так просто, стать волшебницей в сексе – вполне реально.

Про интимную гимнастику и ее влияние на наслаждение партнеров ходят легенды. Но действительно ли такой «спорт» способен изменить сексуальную жизнь до неузнаваемости? Сейчас выясним!

Что такое вумбилдинг?

Это тренировка интимных мышц, которая за последние годы стала на удивление популярной. И ее советуют не только коучи по усилению женственности, но и профессиональные врачи. 

Впрочем, стоит отметить, что гимнастики только одной зоны недостаточно – стоит создать мышечный «каркас» всего тела. Укрепить ноги, бедра, пресс, а уже потом работать над деликатными зонами.

Как это работает?

Доказано, что от сжимания и разжимания интимных мышц производятся женские гормоны, которые не только улучшают настроение, но и состояние волос и кожи. Повышается половое влечение и вырабатываются феромоны — глаза женщины «горят», поведение красноречиво намекает на соблазнение, а мужчины едва сдерживаются, чтобы не «съесть» такую сладкую конфету.

Вумбилдинг положительно влияет и на общее здоровье, уменьшают боли во время менструации, повышает тонус матки. Более того, у женщин, которые занимались интимной гимнастикой, роды проходят легче.

Однако есть и противопоказания: его нельзя выполнять беременным, тем, кто недавно прервал беременность, а также во время менструации.

Хочу попробовать…

Тогда начнем! Я расскажу о трех упражнениях, благодаря которым ты убедишься – несколько минут в день сделают будни еще более горячими!

Упражнение-антистресс

Ляг на спину, положи одну ладонь на грудную клетку, другую на живот и сделай глубокий вдох и выдох. Снова глубоко вдохни, но при этом грудь подниматься не должна – только живот. Когда освоишь это искусство, попробуй повторить упражнение сидя и стоя. Оно улучшит кровообращение, а также работает как прекрасное успокоительное.

Упражнение Кегеля

Ляг на спину, слегка расставь ноги и согни колени. Прижми ягодицы к кровати и не поднимай. Медленно напряги и вытяни тазовые мышцы (задержись на 2-3 секунды, затем расслабься). Сделай 10-12 повторений по 5-7 секунд и воспроизводи упражнение трижды в день.

Собственно любая нагрузка на интимные мышцы будет полезной, поэтому, когда научишься контролировать расслабление и напряжение, сможешь тренироваться где и когда захочешь. К слову, исследование показывает, что регулярное выполнение упражнения Кегеля приносит свои «плоды» за считанные недели.

Упражнение с тренажером

Не каждая осмелится экспериментировать с игрушками, но они действительно усилят эффект от тренировок. Расскажу о самом простом приспособлении – вагинальных шариках. Использовать их просто, главное, не позволить выпасть во время тренировки. Кое-кто использует устройства с вибрацией. Мол, эффект не хуже. Но что-то мне подсказывает, такая тренировка может закончить гораздо быстрее, чем планировалось…

А если ты решила в корне изменить свою сексуальную жизнь, тогда следи за моей рубрикой и читай еще больше огненных материалов:

1. Смазка с коноплей и работы для удовольствия: Секс-тренды 2020 года

2. Фантазерка: Сексуальные желания женщин, о которых они молчат

3. 5 развратных фильмов с жаркими сценами

4. Точка кипения: Эрогенные зоны, о которых мы часто забываем

5. Стиль собачки: Как получить от любимой позы максимум наслаждения

6. Как сделать первую брачную ночь незабываемой

Женщина в верхней сексуальной позиции

Кэти Баклейтнер / Рэйчел Джонсон

Есть буквально масса причин, по которым вам нравится быть сверху во время секса. «Быть ​​на вершине приносит больше удовольствия, чем другие позы для секса, потому что это позволяет вам почувствовать себя ближе к партнеру и взять на себя ответственность за собственное удовольствие», — объясняет Беверли Уиппл, доктор философии, сексуальный педагог и почетный профессор медсестер в Университете Рутгерса. «Вы сами решаете, насколько быстрым будет темп и насколько глубоко ваш партнер войдет в вас, увеличивая вероятность того, что вы достигнете оргазма.»

Чтобы помочь вам добавить женщину наверху в ваш список секс-поз без стресса, вот четыре способа освоить это движение.

Приготовьте свое тело

» Пока вы целуясь в постели, перекатитесь на него и сядьте, положив колени по обе стороны от его бедер », — советует Лу Пэджет, автор книги The Big O. Держа одну руку на кровати или на груди для поддержки, поднимите ее. тело вверх и вперед, затем направьте его к себе другой рукой, медленно опускаясь.Когда вы на вершине, поиграйте с разными позами, чтобы увидеть, что вам больше нравится. Вы можете попробовать положить руки или локти над его головой и наклонить к нему туловище, что приблизит вас достаточно близко для поцелуя. Чтобы встряхнуть его, сядьте на него лицом вперед и откиньтесь назад, положив руки на его голени или на кровать для равновесия. «Многие женщины избегают этой позы, потому что она заставляет их чувствовать себя такими незащищенными», — говорит Пэджет. «Но это сильно заводит вас обоих».

Если вы предпочитаете быть менее откровенным, потяните плечи парня к себе, чтобы вы оба сидели прямо, обхватив друг друга ногами, а туловище слилось.Эта поза может быть очень интимной, так как ваши лица соприкасаются, и вы можете обвить руками друг друга, так что вы будете супер-близки. Это также отличный метод компенсации слишком раннего оргазма. Когда вы сидите, и ваши тела практически слиты, вы почти не двигаетесь, что удерживает ваш (или его) оргазм в горячем режиме ожидания, пока вы оба не будете готовы.

Найдите свою канавку

Как только вы удобно расположитесь, пора установить ритм, который поможет вам достичь оргазма, потому что, я думаю, это почти весь смысл секса, помимо младенцев.«Попробуйте двигать бедрами равномерными круговыми движениями», — советует Уиппл. «Таким образом, вы почувствуете, как ваш мужчина трется о стенки вашего влагалища со всех сторон, и вы сможете поэкспериментировать, чтобы найти проникновение и положение, которые вам больше всего подходят». Или медленно раскачивайтесь взад и вперед, вместо того чтобы подпрыгивать вверх и вниз, двигая своим телом вперед, пока ваш клитор не прижмется к его лобковой кости. Сочетание ощущения его внутри себя, когда вы получаете стимуляцию клитора, может заставить вас его потерять. 24-летняя Синди говорит: «Мы с моим парнем обнаружили этот маневр однажды ночью, когда я полностью наклонилась вперед.Для нас лучше всего работает, когда он глубоко внутри меня, с подушкой под задницей, чтобы немного приподнять его таз, чтобы я мог потереться о него. Я получаю дополнительное удовольствие от возбуждения изнутри и снаружи ». Вы также можете отточить свою технику: сядьте прямо, и он будет вписываться в вас более прямо, обеспечивая более глубокое и полное ощущение. Сведение ног вместе усиливает хватку и усиливает ощущения для вас обоих, при этом разводя их в стороны — будь то согнутые в коленях или растянутые — позволяет баловаться, а не углубляться.

Не выполняйте всю работу самостоятельно

То, что вы сидите за рулем, не означает, что ваш партнер должен просто зевнуть и сказать: «Разбуди меня, когда мы доберемся туда». Попросите его вмешаться, если у вас начнут болеть колени или если дополнительное движение с его стороны сделает занятие любовью вдвойне приятнее. «Если это означает, что секс станет более интенсивным для вас обоих, скорее всего, он захочет протянуть руку помощи», — говорит Уиппл. 26-летняя Кейша признается: «Мне нравится контролировать темп, когда я катаюсь на моем парне, но приятно, когда он время от времени берет на себя управление, так что я могу перевести дух.Например, когда я устану толкаться, он будет хватать меня за бедра и зад, осторожно подталкивая вперед и отталкивая назад ». Еще один совет для ~ равного разделения труда ~: попробуйте растирать пах вместе, чтобы питаться его Думайте об этом как о качелях с рейтингом R, когда он толкает свой таз вверх и к вам, а вы толкаете его вниз и назад. Трение усилит ваше возбуждение и обеспечит сенсационную стимуляцию клитора. И не беспокойтесь, если ваши тела движутся не синхронно — вас нет в музыкальном клипе.

Возьми себя в руки

Есть еще одна важная причина, по которой пребывание на вершине скала: «Никакая другая поза не оставляет ваше тело настолько открытым для исследования», — говорит Уиппл. Воспользуйтесь своей доступностью, попросив вашего партнера прикоснуться к вам. Если он гладит ваш клитор, пока вы толкаете и растираете, это дает вам вдвое большую стимуляцию, что может вызвать серьезные оргазмы. Простой способ добиться этого: «Возьмите его за руку и делайте движения, которые вы хотите, чтобы он использовал, чтобы он знал, что вас заводит, и мог закончить самостоятельно», — советует Пэджет.Как обнаружила 28-летняя Меган, результаты могут быть поразительными: «Мне никогда не удавалось достичь оргазма во время полового акта, но одно небольшое изменение в женщине сверху сделало это для меня — его рука!» она вспоминает. «Эта дополнительная стимуляция делает секс лучше, чем когда-либо».

Или раскрутите

Другой вариант? Добавление вибратора в микс. Вы можете подумать, что в таком положении сложнее втиснуть игрушку туда, где она вам нужна, и вы наполовину правы. Если вы наверху наклоняетесь к нему, да, возможно, у вас не будет доступа, который вам нужен.Но если вы откинетесь назад или повернетесь в Reverse Cowgirl, будет очень легко максимизировать его внутреннюю стимуляцию с помощью дружеского урчания вашей любимой игрушки.

Этот пост был первоначально опубликован в 2011 году и был обновлен.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

16 женщин в лучших сексуальных позах, чтобы попробовать сегодня вечером

Иногда хочется заняться сексом стоя. В других случаях вы хотите полежать и позволить своему партнеру творить чудеса. В других случаях вы жаждете извращенной позы или такой, которая позволяет вашему партнеру зайти действительно (действительно) глубоко. Тогда бывают моменты, когда вы просто хотите ~ все ~ под контролем. Когда этот доминирующий чувствует удар, есть только один способ действовать: оказаться на вершине.

Поза «женщина сверху» позволяет вам определять глубину и угол проникновения, а также скорость.Кроме того, это может помочь вам легче достичь оргазма, — говорит Реба Томас, сексуальный педагог и генеральный директор Sexpert Consultants, компании, специализирующейся на просвещении по половому здоровью взрослых. «Быть ​​сверху — это прекрасное чувство для людей с клитором, потому что более 70 процентам людей с вульвой для достижения оргазма требуется внешняя стимуляция клитора. Когда вы наверху и наклоняетесь вперед, трение помогает разбудить клиторальный кластер. чем больше возбуждено, тем лучше для всех «.

Кроме того, у вас будет много возможностей для разнообразия, отмечает Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и ведущая подкаста @SexWithDrJess.«Если вы эксгибиционист, вы можете играть с этими фантазиями, пока ваше тело находится на виду, и вы также можете наслаждаться многими преимуществами зрительного контакта со своим партнером», — говорит она. «Вы можете использовать зрительный контакт, чтобы усилить близость, передать желание и удовольствие или поэкспериментировать с доминированием и подчинением».

А если вам нравятся игрушки, вы можете потянуться вниз и освободить место для вибратора, чтобы еще больше стимулировать ваш клитор, — говорит сексопатолог Дебра Лайно, DHS.

Но быть сверху не означает, что вы всегда застреваете в роли наездницы.Фактически, на самом деле существует 16 различных положений женщины сверху, с которыми вы можете проявить творческий подход, катаясь на пенисе вашего партнера (или страпоне), и многие из них допускают дополнительную стимуляцию, например, игру сосков свободными руками или вибратор.

Есть несколько уловок, которые сделают вашу женщину на высоте еще лучше.

Для начала займемся позицией. Тёми Морган, сертифицированный сексолог, тренер по удовольствиям и создатель The Cowgirl Workout, рекомендует здесь быть «прямыми и игривыми».«Шепчущие фразы вроде« Я хочу покататься на тебе сейчас »,« позволь мне прокатиться на этом [заполнить пробел] »или« пожалуйста, позволь мне забраться на вершину »выражают желание и являются прямыми выражениями», — говорит она. «Просить о том, чего вы хотите, иногда может нервировать, но ясное представление о том, чего вы хотите, — это самый простой способ [получить то, что вы хотите]».

Что касается фактического занятия позицией, О’Рейли говорит, что «нет правильного пути», но есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы сделать ее более привлекательной. «Вы можете держать руки партнера над их головой, когда садитесь на них, или вы можете перевернуть их и взобраться на борт», — говорит она.

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Когда дело доходит до движения, решать только вам. «Многие женщины получают удовольствие, растирая пенис», — говорит Лайно. «Итак, медленные ритмичные движения». Вы можете положить руки на грудь партнера (или на колени, если вы смотрите от него в противоположную сторону) для устойчивости. Затем, как только у вас появится ритм, дотянитесь до самого удовольствия.

В конечном счете, говорит О’Рейли, лучше всего делать то, что вам нравится. «Не копируйте то, что вы видите в порно, а двигайте своим телом так, чтобы приносить удовольствие», — говорит она. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вы выглядите, настройтесь на то, что вы чувствуете, ».

Хотите начать сегодня вечером? Чтобы дать вам вдохновение для вашего следующего секса, вот некоторые из лучших позиций женщины на вершине, по мнению секс-специалиста.

1. Вбрасывание

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

С этой позиции вы полностью контролируете угол и глубину проникновения, — говорит Томас.«Человек наверху контролирует, как в него проникают, и, поскольку тела находятся так близко, обязательно должно быть трение на внешней части клитора». Не только это, но и ваши руки на 100 процентов свободны делать все, что им заблагорассудится — будь то проявление любви к клитору или получение удовольствия от эрогенных зон вашего партнера. «Согните и вытолкните бедра вперед, чтобы попасть в точку G и одновременно погладить клитор», — рекомендует Морган.

Сделайте это: Ваш партнер сидит на стуле или на краю кровати; вы встречаетесь с ними, сидя у них на коленях.

2. Пастушка

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

«Это одна из самых удобных позиций для вибраторов», — говорит Томас. Эта классическая поза женщины сверху дает вам полный контроль, и вы можете попробовать добавить немного остроты, включив парный вибратор, такой как Ева, или поиграв с тем, насколько широко вы раздвигаете ноги. Если вы хотите повысить уровень игры, попробуйте подержать руки партнера над их головой или связать их.«Вы даже можете поэкспериментировать с завязанными глазами и игрой сосков», — добавляет Лайно.

Сделайте это: Вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от груди партнера и скользя вверх и вниз по его бедрам. Вы можете снять часть своего веса с их таза, откинувшись назад и опираясь на их бедра.

Реальный разговор: действительно ли существует точка G? Вот что думают некоторые настоящие женщины:

3. Помощник наездницы

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Помощник наездницы снижает нагрузку на ваши ноги, делая достижение сладкого, сладкого оргазма менее утомительным (счет!).По словам Томаса, вы также можете попробовать чередовать неглубокое проникновение, наклоняясь вперед, и глубокое проникновение, сидя прямо, чтобы воздействовать на различные части влагалища, например, точку G. Другой вариант: «Сядьте до упора и покачивайте бедрами спереди назад. Представьте, что вы чувственно едете на лошадке-качалке для этого движения … это странно, но оно работает », — говорит О’Рейли. грудь и скольжение вверх и вниз по бедрам.Но ваш партнер помогает, поддерживая часть вашего веса и хватаясь за ваши бедра или бедра, когда они поднимаются, чтобы встретить каждый толчок.

4. Обратная наездница

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Это отличная вариация классической Cowgirl. Опять же, это позволяет вам контролировать темп и угол толчков. Если вы хотите добавить немного дополнительной стимуляции, Томас рекомендует попросить вашего партнера немного изменить свое положение. «Вы можете улучшить это положение, попросив партнера согнуть колени, что позволит вам стимулировать ваш клитор.«Их бедра создают идеальную поверхность, о которой можно тереться о ваш клитор во время секса. Да, пожалуйста.

Сделайте это: Ваш партнер лежит на спине; вы оседлаете его лицом к его ступням.

5. Комната шампанского

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Эта поза, хотя и позволяет вам регулировать скорость и интенсивность секса, работает как для вагинального, так и для анального секса. Кроме того, ваши руки могут свободно перемещаться и стимулировать ваш клитор, внутреннюю поверхность бедер вашего партнера или даже его анус для получения двойного (или тройного) удовольствия, — говорит Томас.Вы также можете замедлить работу, чтобы создать непослушную атмосферу. «Чередуйте пять медленных движений и 10 быстрых, просто для удовольствия», О’Рейли.

Сделайте это: Ваш партнер сидит, а вы садитесь на него, лицом в сторону.

6. Ом

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Если вы хотите замедлить темп и заняться интимным чувственным сексом, выберите The Om. Попробуйте покачиваться, а не толкать в этой позе — это не только стимулирует ваш клитор, но и постепенно перерастет в эпический финал для вас обоих.Не говоря уже о том, что вы получаете очень сексуальный зрительный контакт с этим, который важен для близости. Томас говорит, что такая установка также облегчает поиск ритма. «В этой позе легко создать устойчивый и последовательный ритм, который является ключевым для многих людей в достижении оргазма». О’Рейли соглашается. «Потрите их лобковую кость, чтобы потереть свой клитор», — добавляет она.

Сделайте это: Ваш партнер сидит, скрестив ноги (йога / крендель), вы сидите ему на коленях лицом к лицу. Оберните их ногами и обнимите друг друга для поддержки.

7. Ленивец

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Эта позиция позволяет вам контролировать ситуацию и сохранять близость. Думайте о тазе вашего партнера как о мастурбационном инструменте, о чем-то, чем можно натирать и стимулировать ваш клитор. «Раскачивайтесь взад и вперед, чтобы создать давление на [вульву]», — говорит О’Рейли. Чтобы сделать эту позу еще более горячей, Томас рекомендует немного поиграть сосками. «Если ваш партнер стимулирует вашу грудь в этой позе, сосая, облизывая или массируя, это может увеличить возбуждение и удовольствие для вас обоих.»

Сделайте это: Поместите подушки за спину вашего партнера и попросите его сесть на кровать с вытянутыми ногами. Теперь оседлайте его талию, ступни на кровать. Согните колени, чтобы опуститься на них, используя одну руку, чтобы направить пенис или страпон. Просто нажав на подушечки стопы и отпустив, вы можете подниматься и опускаться на стержень так медленно или так быстро, как вам нравится.

8. Pretzel Dip

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Думайте об этой сексуальной позиции как о собачьем стиле, за исключением зрительного контакта и хорошего обзора тела вашего партнера.Томас говорит, что помимо того, что она отлично подходит для проникновения пенисом или страпоном, эта поза также довольно идеальна для того, чтобы взять ее в руки. «Pretzel Dip — отличная позиция для стимуляции клитора рукой, игрушкой или бедром». Лайно отмечает, что вы также можете работать со своими сосками.

Сделайте это: Пусть ваш партнер ляжет на правый бок; затем встаньте на колени, поставив правую ногу на обе ноги и обвив левую ногу вокруг их левого бока.

9. Leap Frog

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Если вы живете для глубокого проникновения, добавьте это в свой список желающих.«Leap Frog с изогнутой спиной отлично подходит для глубокого проникновения», — говорит Томас, добавляя, что вы можете повысить интенсивность этого положения, стимулируя кончик клитора, чтобы обеспечить максимальное возбуждение. Лайно предлагает попробовать клиторальную игрушку, если ручная стимуляция не помогает.

Сделай это: Это модифицированный собачий стиль. Пусть ваш партнер встанет на четвереньки, затем, держа его бедра поднятыми, введите его сзади пальцем или ремешком.

10.Valedictorian

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Эта позиция может проверить ваши способности на гибкость. Этот прием обеспечивает глубокое проникновение, стимуляцию клитора и лотов и шлифовки. Томас добавляет, что трение о вульву также может стоить дополнительных усилий.

Сделайте это: Из миссионерской позы ваш партнер поднимает ноги и вытягивает их прямо (образуя букву «V»).

11. Паук

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Из этого положения сидя вы можете наблюдать за всем сексуальным действием. Кроме того, вы также можете попробовать сделать еще один шаг, поставив ноги вашего партнера себе на плечи, чтобы вам было легче толкать и двигать бедрами по кругу. Хотите, чтобы было еще жарче? По словам Томаса, потянитесь вниз и стимулируйте клитор вашего партнера, его соски или внутреннюю поверхность бедер.

Сделайте это: Сядьте на кровать, ноги друг к другу, руки назад, чтобы поддержать себя.Теперь двигайтесь вместе так, чтобы ваши гениталии соприкасались, или войдите в них с помощью ремня. Их бедра будут между вашими раздвинутыми ногами, ваши колени согнуты, а ступни будут за пределами их бедер и лежат на кровати. Теперь качайте туда-сюда.

12. Миссионерская позиция

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Иногда нужно просто придерживаться того, что вы знаете, и миссионерская позиция — испытанная и верная позиция для многих пар. Томас подозревает, что это такая популярная поза, потому что она позволяет женщинам тереться клитором о своих партнеров.Это идеальный вариант для зрительного контакта, если вы хотите добавить интимности своему сексу.

Do it: Мне действительно нужно это объяснять по буквам? Хорошо. Пусть они лягут на спину, а вы лягте на них лицом вниз.

13. Волшебная гора

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Хорошо, так что, возможно, вы сами по себе не на высоте, но вы, , контролируете . Вы сами решаете, насколько сильно вы тереть клитор о таз партнера.Кроме того, поскольку вы смотрите друг на друга, эта поза помогает вам почувствовать себя действительно связанным не только физически, но и эмоционально. «Зрительный контакт в этой позе действительно добавляет близости и помогает партнерам сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, и на том, что происходит между их телами», — говорит Томас.

Сделайте это: Ваш партнер сидит, согнув ноги, опираясь на руки и предплечья. Вы делаете то же самое, а затем медленно приближаетесь к ним, пока не соприкоснетесь.

14. Золотая арка

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Вы будете полностью контролировать глубину, скорость и угол толчков.«Эта позиция отлично подходит для изучения того, какие типы ударов и глубина проникновения действительно подходят для вас», — говорит Томас. Из этого положения вы также можете легко отклониться назад для дополнительной стимуляции точки G, и у вас (или вашего партнера) будет легкий доступ к вашему клитору.

Совет Томаса — следить за тем, чтобы в этом положении вы выгибали спину. «Изгиб спины может изменить угол, под которым пенис [или ремешок] соприкасается со стенкой влагалища и внутренними частями клитора», — объясняет она.

Сделайте это: Ваш партнер сидит с прямыми ногами, а вы сидите на нем, согнув колени поверх его бедер, и вы оба откидываетесь назад.

15. Председатель

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Эта сексуальная поза отлично подходит для любви к точке G. Кроме того, ваши руки свободны для сексуальных поглаживаний. «Протяни руку и коснись себя руками или покажи им, как прикасаются к тебе руками», — говорит О’Рейли.Эта позиция идеальна для исследования разных углов проникновения. «Наклон вперед или назад меняет угол наклона и может помочь вам и вашему партнеру понять, что работает для вас обоих», — добавляет Томас.

Сделайте это: Ваш партнер сидит на краю кровати, а вы сидите на нем лицом в сторону.

16. Женщина верхом

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Нацельтесь на точку G, сохраняя контроль над скоростью и глубиной толчков.И из этой откинутой позиции это очевидное приглашение вашему партнеру погладить ваш клитор и поиграть с вашей грудью. — говорит Томас, поэтому «дайте им любовь, которую они заслуживают», — добавляет она. По словам Лайно, вы даже можете опуститься перед зеркалом, чтобы почувствовать странную атмосферу.

Сделай это: Эта поза похожа на Cowgirl, но с изюминкой. Поднимитесь на вершину, и ваш партнер войдет в вас. Затем откиньтесь назад и положите руки на кровать для поддержки, создавая угол 45 градусов с ногами вашего партнера.

Жасмин Гомес Заместитель редактора стиля жизни Жасмин Гомес — младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров. Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

9 советов для девушки сверху, чтобы вы чувствовали себя увереннее

Хотя вам может понравиться идея забраться на партнера и отправиться в город в позе «наездницы», не всегда легко узнать, как это сделать. двигайтесь во время секса, особенно когда все под контролем. Вас может сдерживать незащищенность, недостаток опыта или неуверенность. Но если вы последуете нескольким советам, как получить удовольствие от того, чтобы быть на высоте, вы сразу же научитесь кататься на своем партнере, как профессионал.

И это определенно достойная цель. По словам Ванессы Марин, сексопатолога, которая специализируется на помощи людям в улучшении отношений, позиция «девушка сверху» оказывается одной из лучших поз для оргазма. В отличие от миссионерской или других позиций, в которых ваш партнер выбирает темп, наездница — это все, что вам нужно. Это одна из причин, почему это может быть так весело — вы должны быть на виду и контролировать темп.

Конечно, те же самые вещи, которые делают «верховую наездницу» такой замечательной, как раз и могут сделать ее устрашающей.«Многие люди стесняются быть на вершине», — говорит Марин. Также есть о чем подумать с точки зрения тела. сексуальные движения или знание того, что делать, когда они находятся на вершине, — говорит Bustle Марла Рене Стюарт, штат Массачусетс, специалист по сексуальному здоровью бренда Lovers. Есть также размышления о выносливости и о том, как ваши тела будут выравниваться, и о других физических аспектах сексуальной динамики.”

Лучший способ избавиться от всего этого? Тренируйтесь, общайтесь, тренируйтесь еще немного и не забывайте получать удовольствие. По мнению экспертов, вот девять советов, как чувствовать себя увереннее на вершине.

1. Позвольте себе чувствовать себя хорошо

Очень легко забиться в голову, когда вы находитесь на вершине, и оказать давление на себя, чтобы сделать «все правильные движения». Но Марин говорит, что в том, чтобы быть на вершине, нет «правильных» или «неправильных». Самое важное — это понять, что кажется вам правильным.

Это может означать закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Если вы чувствуете себя отвлеченным или застенчивым, выключите все огни, чтобы вам не приходилось думать о том, как вы выглядите с точки зрения партнера. Конечно, несколько мыслей могут прийти в голову, но верните их обратно и снова сосредоточьтесь на том, что происходит внизу.

2. Не сравнивайте себя с порно

По словам Марин, одна из причин, по которой так много людей испытывают стресс из-за скотницы, заключается в том, как это снимается в порно.Она говорит, что многие исполнители прыгают вверх и вниз и прилагают много усилий, но это не обязательно так, как это должно работать в вашей жизни.

Если все эти движения кажутся неправильными, ничего страшного. Поза наездницы тоже может быть расслабленной. Попробуйте придерживаться меньшего диапазона движений, двигаться медленнее и тереться о партнера вместо подпрыгивания.

Ваш партнер может лечь на спину, пока вы оседлаете его. Опуститесь на их пенис или страпон и медленно начните раскачиваться взад и вперед.Поэкспериментируйте с движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Чтобы изменить угол наклона, положите руки на кровать по обе стороны от головы и наклонитесь к ним вперед. Затем попробуйте снова сесть и немного отклониться назад. «Каждый раз, когда вы пробуете что-то новое, сравнивайте это с другими вещами, которые вы пробовали», — говорит Марин. Если вы будете двигаться в своем собственном темпе, это может сделать позу проще и приятнее.

3. Практикуйтесь самостоятельно

eclipse_images / E + / Getty Images

Если вы стесняетесь прыгать прямо в эксперимент со своим партнером, не стесняйтесь практиковаться самостоятельно, чтобы получить более четкое представление о положении как.

Поскольку наездница — это то, как вы двигаете бедрами, Марин предлагает встать на колени на вашей кровати и засунуть подушку между ног. Хотя это может показаться глупым, она говорит, что это отличный способ понять, что вам нравится, когда вы привыкнете к движению.

Если у вас есть вибратор в виде палочки, вы даже можете держать его вертикально на кровати и устанавливать, — говорит Марин. Это даст вам еще больше представления о том, каково будет ездить на партнере.

4. Включите себя

Прелюдия тоже может помочь.«Если вы хотите быть более уверенным в себе или иметь какой-либо сексуальный опыт, сначала возбуждайтесь», — говорит Bustle доктор Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и представитель ASTROGLIDE. Это может означать просмотр сексуального видео, прикосновение к себе или секс с партнером.

«Когда вы возбуждены, окситоцин и эндорфины могут помочь снизить запреты и позволить вам настроиться на момент, а не« наблюдать »или беспокоиться о том, что чувствует ваш партнер», — говорит О’Рейли. «Настройтесь на собственное удовольствие и опыт, и вы, вероятно, будете чувствовать себя увереннее, независимо от должности!»

5.Возьмите A Class

Еще один совет? Если вы хотите больше узнать об этой должности, укрепить свои силы, и задают кому-нибудь целую кучу вопросов, подумайте о том, чтобы записаться на занятия. «Посещение уроков о том, как ездить верхом или использовать сексуальные позы, — отличный способ узнать о том, что вам нужно делать», — говорит Стюарт. «Есть несколько педагогов, которые проводят уроки эротического фитнеса, чтобы убедиться, что у вас хватит выносливости, чтобы продолжать в том же духе!» Сделайте быстрый поиск видео в Интернете и посмотрите, что вы можете узнать.

6. Практика, практика, практика

Если вы усвоили новый совет в классе (или добрались до конца этой статьи), найдите время, чтобы прыгнуть в постель с партнером, чтобы попробовать. «Практика чего-то дает вам больше информации о вашем теле и теле другого человека, и поэтому с большей практикой вы получаете больше знаний о том, что вам нужно делать», — говорит Стюарт. «Чем больше вы знаете, тем увереннее вы будете относиться к ситуации».

7. Попросите партнера взять на себя инициативу

Еще один способ исследовать скотницу — попросить партнера схватить вас за бедра и двигать вами.Это не только супер-круто, но и снимает напряжение с вас, ведь вы все координируете. Попробуйте разные движения, скорости и уровни проникновения, которые понравятся вам обоим.

8. Вовлекайте остальную часть своего тела

Professional Studio / E + / Getty Images

Как только вы поймете, как двигать бедрами, когда находитесь сверху, и почувствуете себя более комфортно с основной идеей скотницы, Марин рекомендует дотянуться до опустив руку вниз и касаясь себя, когда вы терзаете своего партнера.Это облегчит вам достижение оргазма, и вашему партнеру понравится возможность смотреть. Вы также можете попросить их прикоснуться к вам или использовать вибратор. Чем больше вы оба будете этим заниматься, тем менее неловко это будет.

9. Продолжайте разговаривать со своим партнером

Всегда полезно поболтать. «Сообщите о своих чувствах, прежде чем войти в спальню и попытаться совершить акт», — говорит Bustle Саманта, Хойваген, LMFT, ACS, терапевт и сексопатолог. Если вы нервничаете или чувствуете себя неловко, сообщите им об этом.

И все время болтает. «Будьте открыты и честны в отношении того, что с вами происходит, чтобы они могли быть там в качестве союзника и системы поддержки», — говорит Хойваген. «Нет ничего хуже, чем держать эти чувства при себе!»

По мере того, как вы разобрались с наездницей, постоянно напоминайте себе, что нужно сосредоточиться на том, чтобы найти то, что вам нравится. И помните, все дело в веселье!

Эксперты:

Ванесса Марин, сексопатолог

Марла Рене Стюарт, Массачусетс, секс-специалист

Dr.Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог

Саманта, Хойваген, LMFT, ACS, терапевт и сексопатолог

Эта статья была первоначально опубликована 21 октября 2015 г.

Поза наездницы — что должны делать Когда женщина на вершине

Наездница (также известная как женщина сверху) является одной из самых любимых парней сексуальных поз не только потому, что она обеспечивает захватывающий вид снизу. Когда ваш партнер (любого пола!) Находится на вершине, он может полностью контролировать ритм и скорость секса, что может просто помочь вам продержаться в постели дольше.Если у вашего партнера есть вульва, он с большей вероятностью испытает оргазм, поскольку он может точно контролировать, где и с какой силой вы ударите ту область внутреннего клитора, известную как точка G . Это беспроигрышный вариант для всех участников.

Событие Хотя ваша работа может стать намного проще, если ваш партнер залезет на вас во время секса, это не значит, что вы можете просто сесть и расслабиться. Если вы делаете свою работу правильно, все еще должны работать — либо в форме уколов, игры с их клитором, ласки их груди и так далее.Вам также следует изменить то, как ваш партнер едет на вас, потому что, хотя скотница — это подарок богов, он станет черствым, если вы будете делать это каждый раз. Не беспокоиться. Не нужно изобретать велосипед. Небольших изменений в классической позе может быть достаточно, чтобы превратить вашу сексуальную игру в потрясающую.

Итак, без лишних слов, лучшие позиции с вашим партнером наверху:

1) Classic Cowgirl

Мужское здоровье

Как это работает: Вы лежите на спине.Ваш партнер оседлал вас, сидя на вас, как на лошади. Их колени и голени прижаты к кровати.

Почему это хорошо: Ваш партнер берет на себя управление. Они также могут наклоняться назад или вперед, контролируя глубину проникновения и потенциальную стимуляцию точки G.

2) На корточках наездница

Мужское здоровье

Как это работает: Это похоже на наездницу, только вместо того, чтобы ваш партнер садился на вас верхом, они ставят подошвы на кровать в положении сидя на корточках.

Почему это хорошо: В этом положении вы можете схватить партнера за задницу и глубоко толкнуть его. Так что, даже если они наверху, вы контролируете скорость и движение.

3) Обратная наездница

Мужское здоровье

Как это работает: Это похоже на классическую наездницу, однако, вместо того, чтобы смотреть на вас лицом, он смотрит от вас.

Почему это хорошо: Вся задница, прямо в лицо.

4) Обратная наездница с наклоном назад

Мужское здоровье

Как это работает: Начните в позе обратной наездницы, а затем попросите вашего партнера полностью откинуться назад так, чтобы его спина находилась у вас на груди, а его предплечья лежали на ваших боках.

Почему это хорошо: Во время укола вы также можете взять грудь партнера и поиграть с его клитором. Если вы сделаете эту позу правильно, вы можете попасть в несколько эрогенных зон. (Примечание: вашему партнеру понадобятся свободные квадрицепсы для выполнения этой позиции.)

5) Краб

Мужское здоровье

Как это работает: Краб похож на сидящую на корточках пастушку, только ваш партнер откидывается назад и поддерживает свой вес на руках.

Почему это хорошо: В этом положении действительно можно сделать глубокое проникновение, но оно также может быть жестким с физической точки зрения. Начните медленно, чтобы убедиться, что это сработает для вас двоих.Если этого не произошло, вернитесь к сидящей на корточке наезднице.

6) Мужчина Миссионерская позиция

Мужское здоровье

Как это работает: Похоже на миссионерскую, только с тобой на спине. Ноги должны быть вместе, а ноги вашего партнера должны быть расставлены по сторонам. Самый простой способ занять эту позу — начать с классической наездницы, а затем предложить партнеру наклониться вперед.

Почему это хорошо: Это очень интимная поза, которая позволяет целоваться.

7) Лотос

Мужское здоровье

Как это работает: Чтобы принять позу лотоса, вам нужно сесть, скрестив ноги и подтянув их к телу. Затем ваш партнер должен сесть на вас лицом к вам. Затем они могут либо обхватить вас ногами, либо положить их по бокам. Вам следует держаться за их спину, чтобы поддерживать их и держать ваши тела близко друг к другу.

Почему это хорошо: Эта поза не допускает сильных толчков, но это еще одна интимная поза, которая позволяет обнимать, целовать, ласкать и пристально смотреть в глаза.

8) Боковой портал

Мужское здоровье

Как это работает: этот выглядит сложнее, чем есть на самом деле. Лягте на спину, согнув одно колено. Душа вашей ноги должна быть на кровати. Попросите ее оседлать согнутое колено, отвернувшись от вас. Оттуда она может вставить ваш пенис внутрь себя и начать шлифовать.

Почему это хорошо: эта должность, честно говоря, больше для нее, чем для вас.Толкать не так уж и много, но она может получить органическую стимуляцию клитора, потерев себя о вашу ногу, одновременно подпрыгивая на вас.

9) Сидеть лицом

Мужское здоровье

Как это работает: Это похоже на обратную наездницу, только ваш партнер катается на вашем лице.

Почему это хорошо : По моему скромному мнению, это самая популярная поза для орального секса, если у вашего партнера есть вульва.Также замечательно, если вашему партнеру нравится доминировать в спальне.

10) Обратное сиденье

Мужское здоровье

Как это работает: Это в основном обратная наездница сидения на лице.

Почему это хорошо: Эта поза отлично подходит для аналингуса, если вы и ваш партнер занимаетесь этим. Кроме того, если вы мужчина с задницей, добыча вашего партнера будет буквально в нескольких сантиметрах от вашего лица.

11) Пол стула

Мужское здоровье

Как это работает: Сидя на стуле, пусть ваш партнер оседлает вас, лицом к лицу.

Почему это хорошо: Это положение позволяет делать толчки и растирание, и это здорово, если ноги вашего партнера не всегда подходят для приседания или глубокого сидения на корточках. Это также интимная поза, которая хорошо подходит для поцелуев и зрительного контакта.

12) Осьминог

Мужское здоровье

Как это работает: Сядьте на кровать, вытянув руки за спину, чтобы поддерживать себя.Ноги должны быть вытянуты перед собой. Пусть ваш партнер ляжет на спину перед вашей промежностью. Затем поднимите их ноги себе на плечи. Оттуда ваш партнер может придвинуться ближе, и вы сможете начать проникновение.

Почему это хорошо: Во-первых, это не так сложно, как может показаться, но вы почувствуете себя профессионалом в сексе. Просто займите позицию. Это хорошо, потому что вы можете схватить свою партнершу за бедра и по-настоящему втолкнуться в них, обеспечивая сверхглубокое проникновение.

Редакторы мужского здоровья Редакторы журнала Men’s Health — ваш личный проводник к ведущим мировым экспертам по всему, что важно для мужчин: здоровье, фитнес, стиль, секс и многое другое. Закари Зейн Закари Зейн — писатель, спикер и активист из Бруклина, чья работа сосредоточена на образе жизни, сексуальности и культуре. Раньше он был помощником цифрового редактора журнала OUT Magazine, а в настоящее время ведет колонку с квир-каннабисом Puff Puff YASS в Civilized.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вот как быть на высоте во время секса, по мнению экспертов

Я ненавижу скотницу. Я сказал это. Это моя наименее любимая поза для секса. Я предпочитаю потратить 40 минут на эллиптическом тренажере, чем четыре минуты на вершине, в основном потому, что мне это очень утомительно.Но для некоторых людей проблема не только в истощении, но и в страхе. Если вы не знаете, как быть на высоте во время секса (или как быть на высоте, и точка), то вы определенно не одиноки. И хотя вы, возможно, слышали термин «принцесса на подушках» (пришедший из сообщества LBGTQ +) для описания человека, который предпочитает получать, а не давать, это спорный ярлык, наполненный стереотипами, от которых следует отказаться.

Если вы предпочитаете не пробовать лучшие позы для секса, это не делает вас ленивым или эгоистичным.Но если вы никогда не пробовали быть на высоте (или пробовали, но хотели бы узнать, как лучше получать от этого удовольствие), то у меня есть несколько советов, которые могут помочь. В отличие от миссионерского секса или других поз, в которых ваш партнер выбирает темп, наездница позволяет женщинам и людям, идентифицирующим женщин, устанавливать свой собственный темп. и устраивают шоу — к тому же это одна из лучших поз для оргазма. . «Cowgirl отлично подходит для нее», — сказала ранее Elite Daily Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite Your Pleasure.«Она сидит за рулем, контролируя скорость и глубину проникновения».

Вот как лучше всего разыграть стрэддл.

Подложите подушку под каждое колено

filadendron / E + / Getty Images

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы секс сверху был более приятным для всех, — это сделать его максимально комфортным. Быстрые, упругие движения не требуются (несмотря на то, что вы, возможно, видели в порно), но вы все равно можете сделать любые подпрыгивающие или раскачивающие движения более комфортными, поместив подушку под каждое колено, что даст вам больше возможностей и меньше физического пространства. покрывать.

Попросите партнера взять на себя инициативу

Если вы новичок в наезднице или вам нужно немного руководства, попробуйте попросить партнера схватить вас за бедра и подвигать. Это снимает давление с того, что вы все координируете, и добавляет дополнительный уровень близости к выступлению. Попробуйте разные движения, скорости и уровни проникновения, которые понравятся вам обоим.

Попробуйте скрежетать, а не подпрыгивать

Особенно когда вы начинаете, растирание, а не подпрыгивание, может помочь вам легче заняться сексом на пике (и, вероятно, вы почувствуете себя намного лучше).Пока ваш партнер лежит на спине, оседлайте его и опуститесь на его пенис или страпон, прежде чем вы начнете медленно раскачиваться взад и вперед. Чтобы понять движение, сексопатолог Ванесса Марин предложила потренироваться на подушке. «Cowgirl — это все о том, как вы двигаете бедрами», — сказала она ранее Bustle. «Встаньте на колени на кровать и засуньте несколько подушек между ног. Попробуйте двигать бедрами несколькими способами … Вы будете чувствовать себя немного глупо, но продолжайте! »

Используйте предплечья для равновесия

Быть на высоте — это полноценная тренировка квадрицепсов.Чтобы снять некоторую нагрузку на эту часть тела, наклонитесь вперед и поместите предплечья по обе стороны от головы партнера, чтобы равномерно распределить ваш вес и добавить немного дополнительного баланса. В этом положении вы все еще можете двигаться вверх и вниз, но это гораздо более контролируемое движение. Вы также будете лицом к лицу со своим партнером, позволив ему несколько страстных поцелуев. Лягте и попробуйте изменить позу наездницы, если вы действительно хотите расслабиться.

Откиньтесь назад и возьмитесь за бедра

Фабио Формаджо / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Точно так же вы можете откинуться назад и схватить партнера за бедра или свои пятки для поддержки.Это не только даст вашему партнеру обзор A +, но и предоставит вам обоим легкий доступ к вашему клитору, что откроет целый новый мир возможностей.

Играйте сами с собой

Как только вы поймете, как двигать бедрами, находясь сверху, и почувствуете себя более комфортно с основной идеей скотницы, попробуйте опустить руку и коснуться себя, когда вы третесь о партнера. Вы также можете попросить их прикоснуться к вам или использовать вибратор — что угодно, чтобы облегчить вам оргазм.Совет от профессионала: чем больше вы оба будете этим заниматься, тем менее неловко это будет.

Попробуйте обратную наездницу

Наездница — не единственная сексуальная поза, в которой принимающий партнер находится сверху. Вы можете изменить положение вещей, повернувшись лицом в другую сторону и наклонившись вперед на руках, что позволит вам скакать и подпрыгивать, не слишком уставая. Как ранее рассказывала Elite Daily сексолог Лола Джин: «Есть бонус в виде прекрасного вида» с обратной наездницей, но вы должны отметить, что «благодаря гибкости в этой позе она часто лучше всего подходит для тех, у кого нет более северная эрекция.”

Практика, практика, практика

Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте, попробуйте еще раз. Этот урок относится и к сексуальным позициям, и, по словам Марлы Рене Стюарт, секс-специалиста бренда сексуального здоровья Lovers, практика может помочь вам стать более уверенным и властным, когда вы на вершине. «Практика чего-то дает вам больше информации о своем теле и теле другого человека, и, следовательно, чем больше практики, тем больше знаний о том, что вам нужно делать», — сказала она ранее Bustle.«Чем больше вы знаете, тем увереннее вы будете относиться к ситуации».

Если вы попробуете все эти советы и обнаружите, что секс на вершине по-прежнему не для вас, то пусть будет так. Секс должен быть направлен на удовлетворение всех вовлеченных сторон, и вы не должны позволять никаким ярлыкам или стереотипам заставлять вас делать что-то, что не соответствует вашим фантазиям.

Эксперты:

Эми Левин, секс-тренер и основатель Ignite Your Pleasure

Ванесса Марин, секс-терапевт

Лола Джин, секс-педагог

Марла Рене Стюарт по сексу, секс оздоровительный бренд Lovers

Примечание редактора: Эта история была обновлена ​​Elite Daily Staff.

Эта статья была первоначально опубликована 12.04.15

Девушка на вершине — как быть на высоте во время секса, чтобы раскачиваться в постели

Быть на вершине имеет свои преимущества. Вы получите полный контроль над своим удовольствием, и он увидит вас во всей красе — выигрывайте, выигрывайте! Но дело в том, что быть на вершине — это не что иное, как искусство, это умелая позиция… Ее стоит освоить! В то время как некоторые из нас, наконец, могут найти хорошее применение нашим школьным урокам гимнастики — есть другие, которые почти научились растягиваться в йоге — а затем тянутся к двери! Но не бойтесь больше, так как у нас есть несколько советов, которые позволят вам превзойти девушку в верхней позиции — без боли в ногах !!

Советы по положению девушки сверху

Вы контролируете секс, когда находитесь на вершине, поэтому не увлекайтесь, потому что вам пора оседлать его, как будто вы этого действительно хотите.Вот несколько лучших советов, которые помогут вам свести его с ума. Посмотри!

1. Растяжка для секса

О, конечно! Это кажется очевидным, но когда вы в последний раз действительно растягивались перед сексом? Этот простой совет действительно поможет вам избежать судорог в ногах, дамы!

2. Приседания, приседания, приседания!

Серьезно. Эти приседания окупятся! Но как насчет того, чтобы попробовать их, когда вы на высоте ?! Вместо того, чтобы стоять на коленях ногами к нему, почему бы не сесть на него в буквальном смысле слова и оседлать его, как будто вы делаете присед.Вы можете использовать его руки, чтобы удержать равновесие и дать отдохнуть коленям!

3. Не торопитесь

Положение девушки сверху утомляет девушку, а слишком быстрое продвижение может сделать ее еще более усталой и испортить секс. Отличный секс — это правильные движения и ритм, которым вы оба следуете, когда все идет синхронно, вы, как правило, получаете от этого еще больше удовольствия. Кроме того, если вы будете двигаться слишком быстро, ваш партнер может не чувствовать себя вовлеченным, и это может даже обжечь его внутреннюю поверхность бедер, что может заставить его потерять интерес.

4. Прочтите знаки

Одна важная вещь, которую вы должны оценить, — это читать знаки, которые он вам подает. Секс — это не только ваше удовольствие, он требует, чтобы вы вместе читали его признаки оргазма. Итак, притормози или увеличьте темп, чтобы позволить ему вернуть себе контроль.

Также прочтите 10 простых советов, как сделать ваши ноги лучше

5. Обратите внимание на движения

Движения действительно важны, и когда вы находитесь на вершине. Вы можете двигаться медленными кругами, немного быстро и медленно и вертикально вверх и вниз, чтобы хорошо это почувствовать.Но убедитесь, что не перескакиваете между ними слишком быстро, обязательно сделайте второй ход, подав какие-то знаки, позволяющие партнеру синхронизироваться с вашими движениями.

6. Практика ведет к совершенству

Нет ничего плохого в том, чтобы практиковать и растягивать дома, чтобы быть на высоте. Лягте на кровать, возьмите подушку и работайте над движениями! Заставить мышцы ног со временем приспособиться к этому положению — отличная идея.

Идеи «Девушка на вершине»
Заставьте своего парня сходить с ума по вам и захотеть, чтобы вы как никогда сумасшедшие, с этими идеями, чтобы овладеть положением женщины на вершине.Итак, пришло время научиться ездить на парне с этими советами по положению на вершине!

7. Таз к тазу

Когда вы начинаете творить магию, не забывайте начинать медленно — не нужно торопиться! Постарайтесь совместить свой таз с его для лучшего ритма и научить девушку находиться на вершине.

8. Сила подушки

Подушки — это не только эти мечтательные облака, на которых мы можем спать — это еще и мечтательные облака, которые мы можем прижать себе под колени, чтобы дать им некоторую подушку для верхней позиции!

9.У вас есть варианты

К счастью, есть много разных способов быть сверху — наездница, обратная наездница, лицом к лицу, откинувшись назад и т. Д. Итак, узнайте, как быть сверху во время секса, и тогда вам не придется оставаться в одной и той же позе. слишком долго! На самом деле, смешивание также поможет ему продержаться дольше.

10. Одна нога вверх, одна нога вниз

Попробуйте и посмотрите, сможете ли вы удерживать одну ногу на полу, находясь сверху — это поможет вам получить некоторый рычаг воздействия и иметь твердую ногу для работы! Это также поможет ослабить напряжение в ноге, если вы занимаетесь им какое-то время.

11. Верните его в вертикальное положение

Иногда полезно иметь что-то — или кого-то, за кого можно держаться, когда ты на вершине. Попросите парня сесть, пока вы на него сверху. Вам будет намного легче поддерживать баланс! К тому же это так замечательно! Вы всегда можете попытаться удерживать изголовье для поддержки.

12. Первая прелюдия

Помните, что быть сверху — это не только секс! Это означает, что вы все под контролем — поэтому, если вы хотите напасть на своего мужчину, прежде чем оседлать его, поверьте нам, он не станет возражать.

13. Вовлеките его в дело

Скажите ему, чтобы он руками подпрыгивал на нем вашим телом. Он также может толкаться вверх, когда вы нажимаете вниз — это создаст для вас меньше напряжения и сделает движения более плавными.

(Примечание: вовлечение его заставит его получить еще больше удовольствия от ситуации, и это один из самых забавных советов для девочек, которые можно дать вам)

GIF: Giphy, Tumblr

5 способов продержаться дольше в постели во время секса с девушкой сверху

Девушка сверху поза для секса не так проста, как кажется! Вот как сделать это менее утомительным и более увлекательным.

Автор Анурадха Варанаси | Обновлено: 3 октября 2016 г. 12:40 IST

1/6

5 способов продержаться дольше во время секса с девушкой в ​​лучшей позе

Поза «Девушка сверху» — одна из самых популярных поз для секса. Мужчинам это нравится, потому что женщина берет на себя ответственность, и они могут просто лечь и наслаждаться видом.Хотя эта сексуальная поза может быть забавной, поскольку помогает ему дольше оставаться в постели, балансировать на нем и постоянно двигать бедрами вверх и вниз может утомительно. Если вы регулярно не занимаетесь спортом и не приседаете, девушка, занимающая верхнюю позицию, утомляется через несколько минут. Вот как вы можете сделать эту позу менее утомительной и более увлекательной для себя.

2/6

подразнить его

Дразните его: как только у него возникнет эрекция, не садитесь на него сразу.Вместо этого дразните его, потирая пенисом свой клитор и влагалище. Вы также можете потереться грудью о его эрегированный пенис, чтобы возбудить его еще больше. Таким образом, когда вы наконец сядете на него, он испытает оргазм раньше.

3/6

Поддержка использования

Используйте некоторую опору: если вы начинаете вспотеть, положите руки на изголовье кровати или на стену, чтобы снять вес с бедер и плеч.Другой вариант — положить ладони ему на грудь во время секса.

4/6

Заставьте его участвовать

Заставьте его поучаствовать: Мужчины становятся ленивыми, когда девушка находится сверху, и предпочитают просто лежать, пока вы делаете всю работу. Вместо этого заставьте его ласкать вашу грудь, чтобы она не болела от этих подпрыгиваний. Вы также можете попросить его потереть ваш клитор и схватить вас за ягодицы, чтобы вам было легче двигать бедрами вверх и вниз в этом положении.

5/6

Сделай перерыв в сексе

Сделайте перерыв: если вы начинаете уставать, вы можете просто наклониться и начать целовать его. Потрите его соски и поцелуйте его шею и грудь. Вы можете изменить ритм своих движений во время полового акта, двигаясь вперед и назад.

6/6

Завяжи волосы во время секса

Соберите волосы вверх: если вы оставите волосы распущенными, они будут только мешаться.Так что выбирайте неаккуратную булочку, чтобы еще больше насладиться позицией девушки. Кроме того, всегда полезно переключиться на миссионерский или по-собачий стиль после нескольких минут попытки поставить девушку на верхнюю позицию.