11 секретов насыщенной и гармоничной жизни после 45
Яна Куренчанина
Бизнес-аналитик и блогер, автор статей о саморазвитии в журнале «Жить интересно!».
Я никогда раньше не задумывалась о том, что когда дети вырастут, у меня наступит какая-то другая жизнь «для себя». Мне вообще было непонятно, что это за жизнь?
И я подошла к ней неподготовленная. Моё 45-летие совпало с 18-летием младшей дочери, и в один момент я совершенно чётко осознала: моя ответственность за воспитание детей закончилась. И наступила пустота… И затем паника — что теперь делать? Шутка ли, 25 лет подряд, без выходных и праздников нести такую ответственность. У меня не было нового ребёнка, который бы мог заполнить пустоту и вернуть смысл моему настоящему. Зато было много сожалений о «несложившейся» жизни и грядущем одиночестве.
А потом я успокоилась, задала себе вопрос «Что дальше?» и разглядела кое-что приятное. Как выяснилось, рубеж 45 лет — это путь в новую реальность. И она прекрасна, если вовремя усвоить несколько важных уроков.
1. Свободное время теперь принадлежит только тебе
Ты можешь сам решать, чем его заполнять, как распределять и куда вкладывать. Весь день лежать на диване, покорять Эверест или вышивать крестиком. Кормить бездомных собак или писать стихи. Можно делать всё, чего душа пожелает. Полная свобода решений!
Моя находка — выделять один день в неделю для себя, когда делаешь всё, что придёт в голову! Просто встаёшь утром с любой ноги, идёшь туда, куда глаза глядят, и делаешь то, что захотелось.
2. Пришёл момент вспомнить об отложенных мечтах
О чём мечталось в детстве, юности или десять лет назад? Скорее всего, сразу ничего не вспомнится и придётся хорошенько покопаться в закромах памяти. Но когда оно отыщется, это будет бомба! Не сомневайтесь! Потому что мечта — это спящий вулкан. И если его разбудить, процесс уже не остановишь.
А времени для мечты теперь предостаточно. После того как я раскопала отложенную мечту о латиноамериканских танцах и научилась танцевать, теперь регулярно зажигаю на танцполах, завела латиноамериканских друзей и научилась говорить по-испански.
Фото: Яна Куренчанина3. Зрелость открывает новые горизонты будущего
После 45 жизнь начинает плавно идти на спад. Как будто ты покорил гору, добрался до вершины и, полюбовавшись видами, готовишься к спуску. Середина жизни пройдена, и это необходимо признать. Расцвет свершился, впереди постепенное увядание.
Это очень непростой момент — принять свою зрелость и жить дальше счастливой и наполненной жизнью. Найти в этом плюсы и радоваться им, а не пытаться задержать уходящую молодость. Её придётся отпустить и поверить, что в каждом возрасте свои прелести. Сравните молодое яблочко и спелое. Чувствуете разницу?
Я пришла к выводу, что умение быть счастливым можно и нужно тренировать. Мне в этом помог марафон #100happydays и Instagram, где я коллекционирую моменты счастья в фотографиях.
4. Для полноценной жизни нужно быть с телом заодно
С возрастом процессы в организме замедляются и происходит гормональная перестройка. Теперь нужно особенно внимательно относиться к себе и раз в год проходить полное обследование. Ведь очень круто быть со своим телом заодно и осознавать, что оно тебя поддерживает во всех начинаниях, а не мешает им. Когда ты можешь легко позволить себе кататься с горки с внуками, танцевать на вечеринках до пяти утра и чувствовать себя огурцом в длительных перелётах и поездках.
Я составила чек-лист всех своих слабых мест, необходимых анализов и обследований, а заодно докторов и клиник. Теперь я включаю эти мероприятия в свой план на год, а необходимые расходы — в личный бюджет.
5. Окружение, которое нам нравится, мы создаём сами
Если вы выбрали курс на счастливую жизнь после 45, то, вероятнее всего, придётся пересмотреть своё окружение и определить для себя, кто все эти люди. Друзья? Знакомые? Приятели? Что у вас с ними общего? Чем наполняет вас это общение? Таким образом можно создать себе круги по интересам и исключить ненужные и отнимающие силы связи.
Правило комфортного и развивающего общения — не смешивать темы и людей из разных кругов. После такой «инвентаризации» у меня образовался круг самых близких друзей и родных и пара кругов по интересам (танцам и писательству). А те люди, которые в них не вошли, постепенно сами исчезли из моей жизни.
6. Неизбежность лишнего веса после 45 — это миф
Самое главное — желание оставаться стройной и красивой. А затем задать себе вопрос, как это сделать. Потому что на деле всё не очень сложно. Для начала следует разобраться со своими вкусовыми предпочтениями. Потом определить, они во благо или во вред. И если у вас есть вредные пищевые привычки, то поискать их причины. Потому что избавиться от них можно, только устранив причины.
Мои правила стройной фигуры: есть только тогда, когда требуется, столько, сколько требуется, и только то, что требуется. Если правило не срабатывает, то это повод задать себе вопрос: что со мной не так? Какие внутренние проблемы я компенсирую едой?
7. Для бодрости и стройности пригодятся любимые активности
Приняв факт, что теперь жизнь идёт на спад, для сохранения бодрости духа и стройности тела нужно достаточно двигаться. Найдите свою любимую активность. Что вам нравится? Начните бегать, плавать на байдарках, ходить в горы или просто купите скандинавские палки. Иногда достаточно новых кроссовок или танцевальных туфель, чтобы захотелось втянуться в активное увлечение. Потому что движение — это жизнь! А после 45 её ещё очень и очень много!
Мои любимые занятия — прогулки по лесу пешком, велосипед, плавание и много латиноамериканских танцев. Зимой, конечно, лыжи и коньки, а также катание с горки с внуками и валяние в сугробах.
8. Творчество открывает второе дыхание в самореализации
Обычно к этому возрасту уже удаётся реализовать себя в какой-то деятельности, поэтому может возникнуть профессиональный кризис. Захочется сменить привычную сферу, приложить свои умения к другой области интересов. Тут придётся хорошо покопаться: к чему лежит душа, что зажигает глаза? Можно вести раскопки самостоятельно с помощью фрирайтинга, можно попросить друзей позадавать вам вопросы на эту тему. Можно прибегнуть к услугам психологов или коучей. Или выбрать подходящий онлайн-курс на тему поиска призвания, которых сейчас великое множество.
Я использовала все способы! Но самыми действенными оказались онлайн-курсы, после которых я открыла для себя мир писательского мастерства. Это мой параллельный мир для души, который теперь находится в личном блоге: статьи, рассказы и даже один почти оконченный роман. Готовится к изданию сборник смешных стихов.
9. Внешняя красота — дело собственных рук и мыслей
Говорят, что каждая женщина обязана к 40 годам иметь красивое лицо. Суть здесь в том, что в юности мы имеем ту внешность, которая нам дана. А в зрелости наша внешность — это дело наших рук и мыслей.
Последнее намного важнее. Если мы следим за своими мыслями, улыбаемся и замечаем в жизни красивое, умеем благодарить людей и окружающий мир за всё, что имеем, и не страдаем из-за того, чего у нас нет, всё это будет написано на нашем лице. И с годами этот эффект только усиливается. Но уход за собой, конечно, никто не отменял. Парикмахер, маникюр, массаж и сауна должны присутствовать в ваших планах регулярно. Плюс постоянный домашний уход.
Сравнивая свои фотографии с разницей в 30 лет, хочу сказать, что сейчас я себе нравлюсь гораздо больше! И совсем не хотела бы вернуться в свои 18.
Фото: Яна Куренчанина10. Гармоничные отношения строятся на соблюдении личных границ
В этом возрасте очень важно правильно выстроить отношения с родителями и детьми. И самое главное — очертить собственные границы и различать границы своих близких. Залог неконфликтных отношений — это уважение чужого пространства и образа жизни, даже если эти люди вам совсем не чужие.
Вы же хотите корректного отношения к своей личной жизни и своей территории? Определитесь, что вам интересно делать вместе, и не нарушайте правила поведения на территории ваших близких. Например, мы с дочерью любим вместе ходить на шопинг или в кафе. А с семьёй сына — смотреть кино или ездить за город. И было бы глупо с моей стороны звать дочь в поход, а сына — за покупками, если они терпеть этого не могут.
Фото: Яна Куренчанина11. Мудрость — это быть счастливым в любом возрасте
Есть такая шутка: «С возрастом приходит мудрость. Но иногда старость приходит одна». Мне кажется, что старость живёт в голове. Поэтому я за то, чтобы мудрость приходила одна. Без старости. Пока вы двигаетесь, находите смысл в жизни, радуетесь, мечтаете, следите за своим здоровьем и мыслями и успеваете каждый день ловить моменты счастья, никакая старость вам не страшна!
Быть мудрым — это жить той жизнью, которая нравится, делать то, что нравится, и общаться с тем, кто нравится. И жизнь после 45 эти возможности открывает. А если вы достигли дзена и смогли понравиться сами себе, то и мир вам очень быстро ответит взаимностью, не сомневайтесь! И всё это называется — быть счастливым.
А мудрость после 45 состоит в том, чтобы быть счастливым, уходя в закат своей жизни.
Читайте также 🙋♀️🎈🙋♂️
В 45 лет она решила круто изменить свою жизнь, уехав жить в Италию и вот, что в итоге…
В молодости затертая фраза «в 40 лет жизнь только начинается» вызывала, по понятным причинам, улыбку. Ну, какая там жизнь, если это уже конец. Сейчас, когда я перешагнула 50-летний рубеж, она снова вызывает улыбку.
Теперь я знаю, что жизнь начинается тогда, когда ты этого всерьез захочешь. И в 40, и в 50, и в 60, да и в 70, думаю. И это не теоретическое рассуждение «на тему», а личный опыт, дающий право так говорить.
В 45 лет я круто изменила свою судьбу, начав ее с нуля.
Не подсиди меня мальчик-заместитель во время моего бурного романа с будущим мужем-итальянцем (а других романов с итальянцами не бывает), кто знает, как сложилась бы моя дальнейшая жизнь.
В результате подковёрной игры шустрого мальчонки я оказалась на улице, без любимой работы и с невыплаченным банковским кредитом.
Если бы не это обстоятельство, я бы еще долго сомневалась — принимать ли мне предложение выйти замуж. Скорее всего, наш роман сошел бы на «нет», как это бывает, когда людей разделяют тысячи километров и страх изменить привычную жизнь. Согласитесь, в 45 лет поменять страну, язык, оставить пусть уже взрослого, но единственного сына, ох как не просто.
Спасибо тебе, Илья, ведь, совершая гнусность, ты, сам того не желая, дал мне возможность прожить фантастические 10 лет в самой прекрасной на свете стране, научившей меня другому взгляду на жизнь и иному отношению к возрасту. Подарившей мне чувство свободы и счастье заниматься тем, о чем я даже не мечтала.
В России такая возможность, как правило, появляется после выхода на пенсию. Пока ты учишься, зарабатываешь на квартиру, растишь детей, делаешь карьеру, некогда думать об упущенных возможностях.
А потом, когда уже не нужно отдавать свое время работодателю, наконец-то можно осуществить свою давнюю мечту — научиться играть на гитаре или брать уроки вокала, или рисовать акварелью.
Шанс-то дается, да не все им пользуются. Для большинства выход на пенсию — это катастрофа под названием «здравствуй, старость!». Особенно это касается женщин.
Итальянцы о нем не думают, и все тут.
В первую очередь это связано с тем, что продолжительность жизни в Италии больше. На заслуженный отдых здесь уходят гораздо позже, чем в России.
Глупо расставаться с классным специалистом только потому, что ему исполнилось 70 лет. Его опыт используют столько, сколько сам человек пожелает. Поэтому итальянцы не ждут выхода на пенсию, чтобы делать то, что им хочется.
Когда это еще будет! Они живут «здесь и сейчас».
Хочется гонять на мотоцикле — гоняют, пусть хоть 100 лет за плечами.
Не получилось стать профессиональным певцом — будут петь в свободное от работы время вечерами.
Один мой знакомый, инженер на пенсии, давно перешагнувший 70-летний рубеж, так наяривает по четвергам в одном из баров джазовые композиции, что послушать его приезжают из соседнего городка.
Люди живут в полную силу, не ставя себе никаких ограничений. И работают для того, чтобы жить, а не живут, для того, чтобы работать.
Да ни за какие деньги итальянец не станет работать в воскресенье или допоздна вечером, когда у него столько других интересов.
В 19:30 улицы пустеют. Вечер итальянцы посвящают ужину в кругу семьи или друзей. И это свято соблюдаемая и бережно поддерживаемая традиция.
Ведь семья, дети, друзья — это самое важное в жизни…
В России работа зачастую заменяет человеку личную жизнь, лишиться ее — равносильно катастрофе не только в финансовом плане.
Потерять работу в предпенсионном возрасте — почти то же самое, что потерять смысл жизни. Поэтому за нее держатся зубами.
Что ожидает, к примеру, женщину в нашей стране, после выхода на пенсию? Для большинства стезя предсказуема до слез.
Счастливицам, имеющим маленьких внуков, круглогодичная занятость обеспечена. Расти деток, бабушка!
Дачницам — сезонное развлечение с тяпкой в руках.
В оставшееся свободное время занимай место на диване у телевизора, тебя ждут сериалы!
К счастью, есть и другие женщины, понимающие, что пришел долгожданный момент, когда можно наконец-то подумать о себе. И они с удовольствием отдаются йоге, плаванью, не пропускают ни одного вернисажа и в курсе всех светских событий в городе. И число их постепенно растет.
Чаще всего это делают те, кто имел или имеет возможность путешествовать по миру и видит иной образ жизни.
Вот, к примеру, итальянки, обожая внуков, никогда не будут с ними сидеть. Они с удовольствием возьмут ребенка, но только на пару часов — поиграть, погулять, съесть вместе мороженое.
У итальянской бабушки собственная насыщенная и активная жизнь. Своих детей она вырастила, а внуки — не ее забота. В конце концов, есть детский сад или няни.
У нее другие планы — выпить кофе с подружками, шопинг, парикмахер, к которому она ходит, как минимум, раз в неделю.
Иногда чтобы просто вымыть голову и уложить волосы. А еще — еженедельный пятничный ужин с друзьями в любимом ресторане, к которому нужно соответствующе выглядеть.
В первую очередь итальянка думает об идеальном маникюре, педикюре и прическе. Все остальное подождет.
При этом она вовсе не лентяйка, как вам, может быть, показалось, а отличная хозяйка, у которой ежедневно в 13:00 за накрытым столом обедает вся семья.
А еще есть еженедельный воскресный обед, на который собираются двоюродные и троюродные родственники вкупе с престарелыми тетушками. Подготовка к нему напоминает приготовление свадебного стола.
Устав от приема гостей, вечером она может свободно пойти и отдохнуть в любимом баре. Одна. И никто не будет смотреть на нее осуждающе, подозревая в чем-то неблаговидном.
Да и не будет она размышлять о том, кто и что о ней подумает. Живет так, как хочет, и делает то, что считает нужным.
Она покупает одежду, не думая о длине юбки или о том, что руки с возрастом лучше прикрывать. Главное, что ей нравится, а если вам — нет, это ваши проблемы…
Чувство уверенности в итальянках зашкаливает, и этому есть простые объяснения. Первое — наличие вокруг мужчин всех возрастов, ведь в Италии их даже больше, чем женщин. Поэтому не нужно лезть из кожи вон, добиваясь мужского внимания.
И второе. Даже самую некрасивую девочку воспитывают в абсолютном обожании. Во взрослой жизни у нее не возникает сомнений в том, что она единственная и неповторимая.
А куда вечером может выйти взрослая женщина в России, особенно если она одинока? В ресторан? Бар? Ночной клуб?
Ну, разве что в клуб знакомств «для тех, кому за…». Без мужчины в России женщина вечером может только выгулять собаку. Ей и в голову не приходит, что можно, например, пойти танцевать. И дело не только в том, что в России нет танцполов. Их ведь нет как раз потому, что туда некому идти.
Знаете, что я чаще всего слышу от своих соотечественниц в ответ на предложение пойти в школу танцев вместо того, чтобы разгадывать вечерами кроссворды или вышивать крестиком?
«В мои годы идти на танцы просто неприлично. Не буду я смешить людей».
Или «Я ЭТО никогда не надену, в моем возрасте ЭТО не носят!»
И «В моем возрасте ТАК нельзя!»
Когда я рассказываю об этом итальянским приятельницам, на меня смотрят с непониманием.
«Нельзя?» «А почему?» «Кто это придумал?»
И, правда, кто?
Ведь это самое подходящее время — пойти учиться танцевать вальс или танго. Или сальсу с бачатой.
Ведь это еще и шанс найти новых друзей, а может и мужчину, кто знает…
Кстати, проведенное американцами исследование на тему болезни Альцгеймера неожиданно показало, что самый верный путь к сохранению ясности мозга и профилактики этого заболевания — танцы. Поэтому взрослым людям, чтобы сохранить здоровую голову, необходимо танцевать. Особенно после 70 лет.
Вы задумывались над тем, почему в России женщины надевают на работу неподобающие для офиса наряды, предназначенные для выхода? Да потому что их надеть больше некуда.
А если впереди подготовка к предстоящему танцевальному выходу?! Да еще два-три раза в неделю? Тут никаких платьев не хватит.
Первым делом, заходя в магазин, будешь обращать внимание на вешалки с вечерними нарядами.
И я буду обожать Италию до конца моих дней, потому что здесь осуществилась давняя мечта — научиться танцевать вальс, танго, латиноамериканские танцы. Ибо здесь танцуют все, независимо от возраста.
Когда впервые я совершенно случайно попала в переполненный танцевальный зал на 300 посадочных мест и увидела, как итальянцы, которым далеко за 60, танцуют фокстрот и рок-н-ролл, это было, как удар молнии. А я-то почему до сих пор не танцую?
Бегом на поиски ближайшей школы бальных танцев!
А хотите, можете смело идти на молодежную дискотеку в стиле 60-х, если вам нравится музыка этого периода, и никто на вас не будет смотреть косо.
Для сведения: «старыми» здесь называют тех, кто перешагнул рубеж в 80 лет, все остальные — «взрослые».
И еще один весомый аргумент. В России брать уроки бальных танцев намного дешевле, чем в Италии. Я никогда не упускаю возможность отшлифовать технику, когда бываю дома, еще и потому, что российская школа бальных танцев — одна из самых сильных.
Не упускайте такую возможность — идите учиться танцевать. Кто знает, куда вас приведет эта дорога.
Есть еще одна вещь, которой стоит поучиться у итальянцев. Они помешаны на здоровье и, возможно, именно поэтому живут долго.
90-летних на своих ногах — полным-полно.
Биологически чистые натуральные продукты, бег по утрам, спортзал, велосипед вместо машины, все это — атрибуты ежедневной жизни. Те, кто не могут бегать, ходят с палками, занимаясь скандинавской ходьбой.
В выходные дни на дорогах вытягиваются вереницы велосипедистов далеко не юного возраста, путешествующих в соседний город для осмотра местных достопримечательностей. Половина из них — женщины.
При этом итальянцы любят вкусно и много поесть. Я их понимаю и разделяю это увлечение, ведь итальянская кухня — самая вкусная в мире.
Теперь я знаю секрет, как есть изумительную итальянскую пасту и не полнеть. Поделюсь с вами. Ее нужно есть исключительно в обед и никогда на ужин.
Здесь принято раз в полгода сдавать анализы, а затем посетить своего лечащего доктора. Убедившись, что все отлично и повода для беспокойства нет, с облегчением вздохнуть.
И тут же начать звонить по телефону родным и друзьям, чтобы сообщить о том, что ты в порядке. Это норма жизни — забота о себе и собственном здоровье, и одновременно забота о близких людях. Ведь, заболев, ты создашь проблемы, за тобой придется ухаживать. Зачем осложнять им жизнь?
А как обстоит с этим дело в России?
Русский человек по доброй воле к врачу не пойдет. Только если уж очень прижмет. Будет терпеть до последнего, говоря: «Некогда мне по больницам ходить! Не люблю я врачей!» Да еще и обидится, словно разговор зашел на неприличную тему.
А о профилактике и речи нет. «Я, что, по-твоему, больной? Зачем мне идти в больницу?». Особенно этим грешат мужчины, и рано уходят, ведь иногда обращение к врачу бывает запоздалым.
Забудьте слово «завтра» по отношению к своему здоровью и жизни.
Интернет-шутка о том, что завтра нет, как не проснешься, все сегодня, по своей сути верна.
Мы живем в плену когда-то и кем-то навязанных стереотипов. Самое время расставаться с ними. И начинать жить прямо сейчас. Сколько бы лет ни было за плечами.
Кстати, моей подруге, той самой, что четыре дня из семи отплясывает на танцполе, 65 лет.
Автор: Елена Чеккини
Источник
Как я начала новую жизнь в 45 лет
Я родилась в Советском Союзе. Мои родители верили в идеи коммунизма, в лучшее завтра и в то, что строят это лучшее завтра своими руками, с полной самоотдачей выкладываясь на работе. Воспитанная в строгой коммунистической идеологии, я решила стать учителем, чтобы растить и готовить ко взрослой жизни новые поколения — будущее страны. В те времена это была благородная, достойная и уважаемая профессия.
Я работала для блага государства, а государство заботилось обо мне. Когда нас с мужем послали по распределению работать в школу в селе Трехсельском Успенского района Краснодарского края, нам даже в голову не приходило оспаривать это направление — раз нашей Родине, нашей стране понадобились молодые специалисты в этом местечке, — значит мы должны были подчиниться.
Село встретило нас приветливо: нам был выдан для проживания огромный 5-комнатный, только что отстроенный колхозом коттедж. Зарплаты на все хватало, работа в школе вызывала энтузиазм, хотя из-за специфики национального состава местного населения (там проживали этнические греки), детям трудно давалась грамматика русского языка, но я не унывала и прикладывала все свои силы и знания, чтобы исправить ситуацию.
Отработав три положенных года селе, мы вернулись в родной Армавир. Я начала работать в 19й школе, где познакомилась со многими Учителями с большой буквы, где приобрела подруг всей жизни. Мы были больше, чем коллективом, мы были одной семьей. Мы работали с 8ми, до 8ми, проводя после официального окончания рабочего дня педсоветы и партсобрания, занимались с детьми дополнительно и без каких-либо доплат, возили их на конкурсы и олимпиады ради чести школы.
Однажды я пришла в школу 8 марта, чтобы подготовить актовый зал к празднику литературы, к 9 марта. Сторож куда-то отлучился, и мы с коллегой не могли попасть внутрь, тогда коллега помогла мне влезть через одно незамкнутое окно в школу. Мы вместе с коллегой вымыли всю школу, подготовили экспозицию, и назавтра мы имели успех на литературном празднике, посвященном декабристам. Мы сейчас вспоминаем это со словами: «Ты помнишь?..» Я так понимала свой долг и свою ответственность, благо, мама помогала мне растить ребенка. Начальство ценило мой энтузиазм, и очень скоро я стала заместителем директора, была награждена значком «Отличник образования», Грамотами, несмотря на очень молодой возраст.
Пришли 90е годы, и система начала рушиться, но мы заметили это не сразу. Нам перестали выдавать зарплаты, а мы продолжали по инерции ходить каждый день на работу, как привыкли. Нашу гимназию разрушило новое руководство (новый директор был брошен взамен умершего и имел опыт охраны мостов на БАМе), не понимая ее человеческих задач. В борьбе с ним творческие силы школы терпели фиаско. На фоне этих неурядиц я развелась со старым мужем и нашла нового. С новым мужем (кандидатом наук в области химии) мы пытались начать несколько совместных бизнес-проектов, в том числе открыть частную школу, но не хватило на тот момент предпринимательского опыта. В итоге я снова пошла работать завучем в школу, уже не в 19ю, а в 10ю, а муж пошел на завод работать инженером.
Однако работать, как прежде, уже не хотелось. Вера в справедливость была разрушена. Новые предлагаемые системой проекты не были для меня новыми и интересными. Я все это проходила, а снова удивлять кого-то, кому это нужно для галочки и их карьеры, не хотелось. Я больше не хотела работать ради чужого блага с тем же энтузиазмом, работать же для своего блага еще нужно было научиться.
Моя дочь подросла и собралась замуж, у ее жениха было отдельное жилье, они оба уже работали и могли сами себя содержать, но мне не хотелось ударить в грязь лицом перед новыми родственниками — хотела купить детям новую мебель, постельное белье, разных столовых сервизов и хрусталя — всего того, что по моим понятиям должно быть в качестве приданого у невесты. Я судорожно начала искать подработку. Одна из моих коллег по секрету сказала мне, что можно заняться частным репетиторством и что она даже может поделиться со мной учениками. Такая очевидная мысль не приходила мне в голову до этого. И я сделала новый шаг. Начала в частном порядке готовить детей к ЕГЭ. Родители учеников с удовольствием рекомендовали меня друг другу, учеников было много, и мое благосостояние улучшилось, мы очень достойно отгуляли свадьбу дочери, и я купила в ее новый дом все, что планировала.
После этого я оставила репетиторство, потому что это занятие требует очень много душевных сил и энергии, а годы уже были не такие молодые, и это давалось тяжело.
К этому моменту я была довольно опытным пользователем ПК, хорошо знала офисные программы, умела работать с различными интернет-сервисами и электронной почтой — работа завучем в школе требовала от меня этих навыков.
Однажды (9 лет назад) дочь рассказала мне о бирже фриланса «Веблансер» и о том, что там частенько требуются копирайтеры, корректоры, авторы обзоров. Сначала все это показалось мне чем-то нереальным. Но мы вместе зарегистрировали мне аккаунт на этой бирже, и я начала время от времени на выходных брать там небольшие заказы. Постепенно я научилась находить клиентов и на других биржах, а потом они сами стали меня находить.
Мне было интересно это новое направление деятельности, а больше всего меня занимали алгоритмы ранжирования текстов поисковыми системами. Мне нравилось наблюдать за этим волшебством, когда написанные мною под определенный поисковый ключ тексты после индексации яндексом выводили сайт много клиента в топ по этому ключу. Я начала искать информацию о SEO и о SMM, мне хотелось узнать об этих новых отраслях как можно больше. Я обрела новый профессиональный интерес, который был уже утерян в педагогике. Иногда я занималась новой работой в школе, когда другие пили чай и ели булочки, коротали время. Ведь для многих структур важен не результат, а присутствие и отбывание времени. Мне это претило. Свое отбывание я делала интереснее и полезнее.
В нашей стране учителя, как и военные, выходят на пенсию, отработав 25 лет в школе и став в 45 лет пенсионеркой, я уволилась из школы, решив, что достойно завершила одну карьеру и теперь хочу попробовать себя в новой.
Сейчас я комплексно продвигаю в сети интернет нескольких клиентов: я веду их сайты и группы в социальных сетях, причем я и моя команда не только пишет и размещает контент для этих сайтов и групп, но и полностью отвечает за репутацию и коммуникацию наших клиентов в социальных сетях. Это очень интересная и ответственная работа, и я снова чувствую себя на своем месте, в струе. Я уже не говорю о том, что график моей работы позволяет мне проводить много времени с внучкой, и со своей старенькой мамой, а также мне не приходится бедствовать.
Подробнее обо мне и о моей работе — на моей страничке в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006549510640
Как начать новую жизнь, если вам 40 лет
Кризис или расцвет сил?
Сорокалетие традиционно считается сложным возрастом, кризисным рубежом. Кажется, что, отпраздновав этот печальный юбилей, вы моментально превратитесь из девушки или молодого человека в женщину и мужчину. Впереди только старость и тлен, отсутствие перспектив и грядущая пенсия.
Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 54-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 43-летнюю Анджелину Джоли старухой?
Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию.
Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.
Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни, реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.
Ощутите все плюсы
У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.
У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.
Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.
Помните: ещё не поздно что-то изменить
Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?
Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.
Наполеон Хилл, американский писатель
Эти слова подкреплены множеством примеров:
1. Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.
2. Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.
3. Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).
bmtv.kz4. Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.
5. Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».
6. Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.
7. Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.
8. Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).
kinopoisk.ru9. Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.
10. Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.
11. Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.
12. Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.
13. Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.
14. Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.
www.spletnik.ru15. Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.
Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.
Как начать новую жизнь
- Прежде всего оцените свои слабые и сильные стороны. Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Сети сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и самосовершенствоваться.
- Определите, чего именно вы хотите. Не отметайте самые авантюрные варианты, разрешите себе желанный запретный плод. Посмотрите на примеры выше: если захотеть, можно добиться чего угодно. Пусть вашим девизом станет фраза «Я могу себе это позволить».
- Не думайте о том, как вас оценят другие. Это ваша жизнь.
- Забудьте словосочетание «последний шанс». Оно может подстегнуть в вас желание как можно быстрее изменить свою жизнь, из-за чего вы набьёте много шишек. Это прекрасный возраст для любого старта, будь то новый бизнес или занятия йогой.
- Пользуйтесь своим накопленным опытом. Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.
«Я начала карьеру заново в 45 лет»
Марианна в этом году отмечает 50-летний юбилей. Уже пять лет она работает управляющей в сети из 4 кофеен. В ее обязанности входит подбор персонала для заведений, их обучение, контроль качества обслуживания, заказ оборудования и закупка продуктов. Кроме того, она продумывает различные рекламные акции и другие способы привлечения посетителей.
«Работа нравится. Один день не похож на другой: много встреч с разными людьми, много интересных задач и отличный молодой коллектив. Я в нем самая старшая, но этого не чувствую. И трудно представить, что еще пять лет назад я ничего не знала ни о кофе, ни о ресторанном бизнесе. Я вообще не представляла, чем буду заниматься.
У меня экономическое образование. 30 лет назад моя карьера началась со стажировки в крупном банке. Потом я получила работу в другом, быстро добилась успеха и стала руководителем отдела.
Из первого декретного отпуска вернулась быстро. Боялась потерять место. Моя мать ушла на пенсию и стала сидеть с ребенком. А вот второй декрет затянулся. Дети много болели, бабушка с ними не справлялась. А потом случился кризис и мне толком некуда было возвращаться. У нас появился третий ребенок, и я решила завязать с работой.
Но в 2011 году мы с мужем развелись. Какое-то время мы жили на алименты, но через два года, когда дети подросли, я поняла, что пора зарабатывать самой. К тому моменту я нигде не работала уже 15 лет. Критический перерыв для моего возраста.
Сначала я подумала: что за бред. Во-первых, моя потенциальная начальница моложе меня на 20 лет
Я разместила резюме на всех крупных сайтах по поиску работы, разослала бывшим коллегам… ни одного отклика. Меня даже не приглашали на собеседования.
Подруга рассказала, что ее дочь вместе с друзьями планирует открыть небольшой кофейный киоск и я могла бы помочь им в качестве бухгалтера. Сначала я подумала: что за бред. Во-первых, моя потенциальная начальница моложе меня на 20 лет. Во-вторых, я мечтала о работе в крупной компании со страховкой, премиями, оплачиваемым отпуском и прочими бонусами. В-третьих, неизвестно, какое будущее ждет этот стартап.
Даже не помню, как и почему я все же согласилась посмотреть бизнес-план. Нашла несколько непродуманных моментов. Мне стало самой интересно разобраться, что к чему. Задача по запуску кофейни оказалась неожиданным вызовом. Я помогла девушке с регистрацией ООО, потом с поиском помещения, его ремонтом. И все закрутилось.
Сначала «работала» на добровольных основаниях и параллельно искала более серьезное занятие. Потом втянулась, и теперь не представляю, что могла бы заниматься чем-то другим».
Как найти работу после длительного перерыва
Карьерный коуч Шин Ланзманн, автор книги «Гид по саморазвитию для женщин», дает несколько полезных советов.
1. Пересмотрите свои амбиции
Возможно, до перерыва вы занимали высокую руководящую должность. Но за 10-15 лет мир изменился, и правила игры в вашей сфере тоже. Посмотрите правде в глаза: вы уже не подходите для той должности. Скорее всего, вам придется или спуститься на пару ступенек ниже по карьерной лестнице, или выйти в менее крупную компанию. Ни в том, ни в другом варианте нет ничего страшного.
Подумайте, готовы ли вы для начала поработать на фрилансе или выйти на декретную ставку, отказаться от социального пакета или других бонусов. Очевидно, что вам могут предлагать менее выгодные условия, чем другим соискателям. Любой вариант стоит рассматривать как возможность начать все с нуля и заявить о себе.
2. Используйте социальные сети
Большие корпорации ищут сотрудников через рекрутинговые агентства, сайты по поиску работы и собственную HR-службу. Во всех этих случаях ваше резюме будут смотреть незнакомые люди, и оно покажется им не слишком выигрышным.
А вот небольшие компании часто ищут сотрудников через объявления в социальных сетях. Наличие общих знакомых и личные рекомендации для многих важнее профессионального опыта. Поэтому добавляйте в друзья бывших одноклассников, коллег, детей друзей и расскажите всем, что ищете работу. Попросите их поделиться вашим объявлением.
3. Грамотно составьте резюме
Не пишите сразу после ФИО, сколько вам лет, сколько у вас детей и кем вы работали 15 лет назад. 80% работодателей обращают внимание лишь на первые строчки в резюме. Напишите о своих профессиональных навыках и личных качествах, а также о том, какая сфера вас интересует.
Не пишите четко должность. Укажите, что умеете и хотите делать. «Ищу работу пиар-менеджером» — неверный вариант. Уместнее: «Ищу работу в сфере PR и рекламы, готова редактировать статьи, писать сценарии, тексты для каталогов. Могу готовить события разных уровней, пресс-конференции и т.д.»
Однако не указывайте слишком разные сферы или обязанности. Иначе может сложиться впечатление, что вы согласны попробовать что угодно.
4. Не принижайте свои возможности
В общении с потенциальным работодателем держитесь уверенно, не оправдывайтесь и не стройте из себя жертву. Фразы «Я помню про свой возраст» и «Я уже, конечно, многое забыла, да и технологии шагнули вперед» забудьте раз и навсегда. Давить на жалость неуместно, даже если вас собеседует старый знакомый. И не принижайте собственные возможности, говоря «Это мой единственный шанс» или «Я ничего кроме этого делать не умею».
5. Объясните свое отсутствие
Подготовьтесь честно ответить на вопрос, почему вы столько лет не работали. Если вы вынужденно занимались детьми или ухаживали за больным родственником, так и скажите. Люди с уважением относятся к подобному выбору. А вот фразы «Не было необходимости в деньгах» или «Хотелось посвятить время себе» говорят об отсутствии внутренней мотивации.
Если во время перерыва вы работали на фрилансе, учились (хотя бы на online-курсах английского языка), обязательно упомяните об этом. А вот придумывать вымышленную работу или учебу не стоит.
Об эксперте
Шин Ланзманн — журналист, телеведущая, карьерный коуч.
Читайте также
Что радует после 45? Как раскрасить свою жизнь и не впасть в депрессию
Перешагнув порог сорокалетия и плавно приближаясь к возрасту 45, многие сталкиваются с так называемым кризисом среднего возраста. Дети выросли и уже вполне самостоятельны, работа стабильна и, как правило, рутинна, семейные отношения с годами приближены к уровню хороших дружеских, проверенных временем.
И мужчины, и женщины начинают именно в возрасте 40-45 лет замечать — мало что уже радует и доставляет удовольствие, обыденность и серость однообразных будней иначе как серым существованием и не назовёшь.
Конечно, мы не рассматриваем сейчас ситуации людей с уровнем дохода гораздо выше среднего, владеющих крупным бизнесом и имеющих возможность путешествовать и осуществлять любые задуманные планы. Мы говорим лишь о среднестатистическом человеке, имеющем средний или малый уровень дохода, посредственную работу и минимальные возможности для активной и насыщенной жизни.
Экономист и писатель — неожиданный поворот, изменивший жизнь
Итак, познакомьтесь — Яна, моя подруга. Ей 46, она экономист по образованию, более 20 лет работает бухгалтером в мебельной компании. Яна замужем, брак длится более 25 лет, в семье есть дочь, которая, закончив школу, уехала учиться в Санкт-Петербург и с тех пор навещает родителей очень редко. До тех пор, пока жизненный режим обязывал заботиться о ребёнке, совместные семейные дела ещё как-то объединяли Яну с мужем.
Подготовка к поступлению дочери, её переезд в другой город были последним общим интересом Яны и её мужа. С тех пор, как в доме остались только Янка, её супруг и кошка — вечера превратились в унылые ожидания редкого звонка по скайпу от дочери, хождение на работу — привычной обязанностью, не приносящей никакого удовлетворения.
Любые попытки моей подруги как-то обновить ставший серым и унылым ритм жизни и найти новые совместные интересы с мужем не увенчивались успехом, его интересы сводились лишь к просмотру спортивных передач по телевизору и такому же унылому хождению на нелюбимую работу.
Общение с малочисленными подругами, каждая из которых была ещё более озабочена внутрисемейными проблемами и их решением, не доставляло ей никакого удовольствия. Жизнь постепенно превращалась в абсолютную серую массу одинаково скучных дней и вечеров. Яна пыталась изменить что-то без участия в этом мужа — она взяла абонемент в фитнес-центр и даже посетила несколько занятий, в надежде на новое интересное увлечение. Но так как спорт никогда прежде в принципе не интересовал её, то в возрасте 46 лет это увлечение привить себе также не удалось.
Янка знала, чего бы она хотела… Она всегда хотела путешествовать, немногочисленные туристические поездки увлекали её ещё в студенческие годы и всегда приносили невероятное удовольствие. Но чтобы путешествовать, нужны деньги, излишка которых в семье не наблюдалось, так как всё, что они с мужем зарабатывали, уходило на содержание дочери и её учёбу в Санкт-Петербурге.
Решение проблемы появилось как-то само собой и неожиданно. Проводя один из унылых вечеров в сети и читая всё подряд, дабы хоть как-то развеять скуку, она наткнулась на рассказ довольно молодой девушки о том, как она нашла неплохую подработку в интернете. Таких историй в сети попадается масса, но почему-то именно этот рассказ показался Яне внушающим доверие.
Девушка писала о том, как она изучила профессию копирайтера и даже давала дельные советы по практическому осуществлению этого процесса. Яну настолько увлекло прочитанное, что она занялась изучением новой для себя работы очень дотошно и скрупулёзно.
Проведённые вечера и ночи за компьютером довольно быстро дали свои плоды — имея врождённую грамотность, приличное образование и пытливый ум, Яна уже через пару месяцев имела несколько постоянных заказчиков, для которых писала объёмные статьи. Кстати, в последствии она этому научила и меня, за что я ей очень благодарна 🙂
Казалось бы — что особенного произошло в жизни Яны? Зарабатываемые деньги были не велики, но дело не в этом. Освоив это новое и абсолютно незнакомое для себя занятие, Яна почувствовала свободу — да-да, именно свободу. Теперь она ясно понимала, что в её жизни появился новый смысл и интерес — развиваясь в этой новой для себя профессии, она сможет откладывать деньги и ездить путешествовать хотя бы два раза в год.
Новая профессия и одновременно хобби позволит ей при желании покинуть основную работу и переехать в Питер к дочери, о чём раньше она не могла и мечтать — ведь работать копирайтером Яна сможет удалённо из любой точки страны и мира.
История моей подруги — это не пример освоения конкретной специальности копирайтера в зрелом возрасте. Это пример открытия новых личных возможностей в возрасте, когда кажется что ничего нового впереди уже быть не может.
Вы можете попробовать не только писать, но и разводить, к примеру, кактусы или вязать пинетки на продажу — если найденное увлечение будет приносить ощущение радости, а процесс — приятные эмоции, кризис 45-летнего возраста пережить будет гораздо проще.
Мужчинам тоже бывает сложно — кризис среднего возраста отдельно взятого водителя
Далеко ходить не надо, наш следующий герой — Сергей, мой двоюродный брат, живущий в другом городе. Ему 47 и совсем недавно он оказался на пороге отчаянного кризиса среднего возраста. Сергей женат, имеет двух взрослых сыновей-старшеклассников и всю жизнь работает водителем.
О том, что жизнь перестала приносить удовольствие, он стал задумываться сразу после сорока — жена в свободное время увлечённо занималась рукоделием, сыновья живут своей интересной жизнью, с детства занимаясь в футбольной секции и часто уезжая на спортивные сборы. После того, как стало барахлить еще и здоровье (Сергею поставили диагноз артроз), находиться ежедневно за рулем стало крайне проблематично.
Но как поменять работу в таком зрелом возрасте и при этом еще и имея проблемы со здоровьем? Вопрос решился сам собой, когда Сергея одним днем уволили, аргументировав это частыми больничными из-за проблем с ногами.
Потеряв работу, он очень быстро столкнулся с проблемами в семье — денег на обеспечение достойного уровня жизни жене и двум сыновьям катастрофически не хватало, скандалы нарастали как снежный ком, и вот после одного из них наш герой не нашёл иного выхода, как уехать на дачу.
Оставшись в одиночестве на дачном участке, чтобы хоть как-то отвлечь себя от тяжёлых размышлений о сложившейся ситуации, Сергей занялся огородом. Навыки ведения дачного хозяйства были знакомы ему ещё с молодости, поэтому Сергей очень быстро восстановил три имеющихся на дачном участке теплицы, посадив в них зелень, огурцы и помидоры. Жена и сыновья не появлялись на даче, всё больше отдаляясь от отца-огородника.
Вырастив первый урожай, Сергей очень быстро нашёл каналы сбыта, в этом помог бывший шеф, чувствовавший некую вину перед уволенным сотрудником. Выручка позволила Сергею отправить некоторую сумму денег семье и построить ещё одну теплицу. В течение года неожиданный личный бизнес стал довольно успешным — Сергей больше не испытывал ощущения ненужности и чётко понимал, что развиваясь в этом направлении, сможет заработать необходимые семье деньги.
Кстати, с появлением новой работы на дачном фронте, проблемы со здоровьем отступили не менее неожиданно. Среди соседей-дачников Сергей нашёл единомышленников и интересных для общения людей — проснувшийся вкус к жизни давал позитивный настрой и веру в будущее.
Кризис преодолим — сложности временны
Такие разные и одновременно с этим схожие истории мужчины и женщины, перешагнувших кризисный порог возраста 45 лет, свидетельствуют только об одном — никогда не стоит говорить НИКОГДА, раскисать и бояться нового.
Советы, которые помогут вам достойно встретить старость и справиться с кризисом 45-летия, можно разделить на две категории — личная и социальная.
Справиться с кризисом в личной жизни вам поможет не новое увлечение на любовном фронте, а новый взгляд на отношения, утратившие яркость. Если вторая половина уже не пылает романтическими чувствами, да и вы больше не стремитесь к обновлению отношений — примите факт того, что рядом не активный партнёр, а хороший и надёжный друг, как должное. Ведь у многих в возрасте после 45 нет и такой второй половины.
Социальные проблемы, такие как малооплачиваемая и не интересная работа и невозможность поменять сферу деятельности в столь зрелом возрасте, решаются поиском нового для себя хобби, занятия или увлечения. Совсем незаметно для себя, даже такие обыденные вещи как увлечение шитьём или вязанием, может стать дополнительным источником дохода в зрелом возрасте и, соответственно, источником прибыли, что позволит вам открыть новые для себя границы, дав возможность путешествовать и вести активный образ жизни.
Итак, вы преодолели возрастной рубеж 40-45 лет — помним следующие правила:
- переосмысливаем привычное — открываем для себя новые границы;
- стремимся к свободе внутри себя — все способы хороши;
- новый взгляд на обыденные вещи поможет преодолеть депрессию;
- возникшие проблемы могут открыть совершенно новые жизненные возможности.
Важно помнить! Имеющийся жизненный опыт позволит выйти из любой ситуации с пользой для себя!
Как начать новую жизнь в 40 лет
Помните: ещё не поздно что-то изменить
Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?
Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.
Наполеон Хилл, американский писатель
Эти слова подкреплены множеством примеров:
1.
Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.
2.
Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.
3.
Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).
4.
Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.
5.
Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».
6.
Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.
7.
Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.
8.
Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).
9.
Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.
10.
Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.
11.
Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.
12.
Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.
13.
Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.
14.
Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.
15.
Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.
Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.
С чего начать новую жизнь в 40 лет
Если вы наконец решились на глобальные перемены, действовать нужно последовательно. Двигайтесь к цели маленькими, но верными шагами, описанными ниже.
Измените свой жизненный курс
Пришло время для переоценки ценностей, расстановки приоритетов и изменения жизненного курса. Подумайте о том, что вас не устраивает в свое жизни и как это можно исправить.
Воплотите мечты в реальность
40 лет – тот самый возраст, когда пора воплотить в жизнь все свои заветные мечты. Подумайте о том, что вы всегда хотели сделать и приступайте к воплощению этих целей.
Одевайтесь в соответствии с возрастом
Не стоит цепляться за прошлое и пытаться вернуть свою молодость., одеваясь также, как и в 18 лет. Примите свой возраст и начните одеваться соответствующим образом.
Летайте первым классом
Если вы никогда не летали первым классом – сейчас самое время! Так вы сможете почувствовать максимальный комфорт и получить еще больше удовольствия от путешествий.
Сделайте шаг вперед
Подумайте о том, что заставляет вас стоять на месте и начните бороться с этой причиной. Вместо того, чтобы искать оправдания, начните действовать и проявите смелость!
Наймите личного стилиста
В 20 лет вы могли экспериментировать со стилем, однако в 40 лет вам нужно выглядеть элегантно и подчеркивать свой статус. Для этого вам пригодятся услуги личного стилиста.
Пообедайте в ресторане Michelin
Если вы еще никогда не были в ресторане, награжденном звездой Michelin, обязательно посетите его в хорошей компании. Да, это будет не дешево, однако изысканная, высокая кухня действительно того стоит.
Флиртуйте с теми, кто вам нравится
40 лет – тот самый возраст, когда люди обретают уверенность в общении с другими
Энергия, которую вы излучаете несомненно привлечет к себе внимание других. Воспользуйтесь этим и начните флиртовать с теми, кто вам нравится, чтобы улучшить свое настроение и самооценку
Приобретите костюм на заказ
Вы уже достигли того возраста, когда вы можете покупать дорогие и качественные вещи, актуальные во все времена. Начните с костюма на заказ, который будет идеально подчеркивать достоинства вашей фигуры.
Радуйте своих родителей
Подарите своим родителям путешествие, о котором они всегда мечтали. Общайтесь с ними и будьте рядом. Поверьте, вы никогда не пожалеете об этом!
Изучите свое семейное древо
Узнайте свою родословную, покопавшись в архивах и изучив семейное древо. Это всегда очень интересно и увлекательно. Так вы сможете больше узнать о своей семье и собственном происхождении.
Оправьтесь на сафари
Отправляйтесь в сафари-тур по Южной Африке, чтобы увидеть слонов, львов, леопардов, буйволов, жирафов, гиен, газелей и всевозможных экзотических животных. Этот удивительный опыт вы запомните на всю жизнь.
Научитесь готовить алкогольные коктейли
Освойте приготовление самых известных алкогольных коктейлей. Эти навыки пригодятся вам на вечеринках, праздниках или романтических ужинах.
Достигните того, что казалось вам недостижимым
Вспомните о том, чего вы хотели в молодости и что казалось вам недостижимым? Новая машина, отдых на Мальдивах, дизайнерские туфли? Сейчас самое время воплотить в жизнь заветные мечты.
Делайте то, что любите
Подумайте о тех занятиях, которые вы любили когда-то. Катание на сноуборде, баскетбол, яхтинг? Пора снова делать то, что приносит удовольствие и заставляет вас чувствовать себя живыми!
Помогайте детям
Независимо от того, есть у вас свои дети или нет, помощь нуждающемуся в ней ребенку – способ изменить свою жизнь к лучшему.
Начните изучать новый язык
Никогда не поздно начать изучать новый язык. Главное – выбрать тот язык, который вам нравится и который вы сможете использовать, к примеру, во время путешествий.
Отпустите обиды
Если вы до сих пор храните в своем сердце обиды, пора их отпустить. Если вы попрощаетесь с негативом, который годами держали внутри себя, ваша жизнь моментально станет лучше, ярче и счастливее!
Теперь вы знаете, с чего начать новую жизнь в 40 лет. Помните, что возраст – это лишь цифра, поэтому никогда не поздно сделать шаг навстречу своим мечтам.
Кризис или расцвет сил
Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Вспомнить хотя бы цитату из записок 16-летнего Пушкина: «В комнату вошёл старик лет тридцати» (это, кстати, был историк Николай Карамзин).
Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 50-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 41-летнюю Анджелину Джоли старухой?
Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию. Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.
Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни,
реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.
Двойные стандарты старения
Седеющие мужчины воспринимаются в нашем обществе как зрелые и солидные. В то время как женщина за сорок может казаться непривлекательной. Эта точка зрения, пропагандируемая в обществе, в сочетании с естественными физиологическими изменениями может спровоцировать появление настоящей депрессии.
Что делаем?
Есть методики, которые снимают внутреннее ощущение своей непривлекательности. Это аутотренинг (письменный и устный), медитация, ребефинг (обучение дыханию), уроки телесно-ориентированной терапии. В сочетании с естественным уходом за собой данные техники успешно убирают все комплексы.
Новая жизнь в 40 лет
Да, да, знаю, работу не найти, максимальный возраст 35 лет, это предел, что делать, на старой работе проблемы, опостылела, хочу уйти, а новую не найти — ограничения по возрасту и не важно, что все знаю и умею, возраст. Знаю, знаю, сама столкнулась с этой проблемой
Когда звонила работодателям, всегда занижала свой возраст, главное договориться о собеседовании, мне всегда говорили друзья, что выгляжу моложе, думала, назначат собеседование, а там появлюсь во всей красе, покажу свою обаятельность и не посмотрят на мой паспортный возраст. Так и было, кстати.
Но не всем же генетика улыбнулась, скажете вы. Как начать новую жизнь в 40 лет, здесь уже не гены, а вы виноваты. Паспортный возраст и состояние души, которые обманывают окружающих, от вас зависит. Если энергия бьет ключом, вы в курсе всего нового и идете в ногу со временем, ваша внешность никогда не подведет вас и всегда будете выглядеьт моложе. И это правда.
Что бы у вас не приключилось в жизни, какие бы мрачные, тяжелые события не сопровождали вас, главное, не нести их с собой, как тот самый чемодан… Каждый день-чистый белый лист бумаги, и все сначала.
У женщин после 40 лет гораздо больше сил, нежели у мужчин, мы быстрее восстанавливаемся и это сильный аргумент. Природа одарила женщин огромной силой и этим нужно пользоваться!
Что за бред — Не будешь молодой — муж разлюбит и найдет себе другую. И так повсюду. И женщина после 40 лет начинает понимать, что старея, она становится ненужной никому. Что значит — стареет? 40 лет-это старость? Бред, бред!
Конечно, культ молодости существует в обществе, благодаря чему «немолодые» женщины исчезают из активной жизни. Жванецкий сказал: «У нас внезапно исчезло целое поколение. Пропадают женщины после пятидесяти. Они исчезли с экранов, они не ходят в кино, они не появляются в театрах. Они не ездят за границу. Они не плавают в море. Их держат в больницах, в продовольственных лавках, на базарах и в квартирах. Они беззащитны. Они не нужны. Как инвалиды». Страшно звучит, но так твердит общество. После 40 мы еще можем дать жизнь новому человеку!
Часто в нашей жизни жизни после 40 лет начинается новый, интересный этап. Мы удовлетворены жизнью. Мы можем создать свой бизнес, это шанс реализовать себя. Бизнес-леди не зависит от работодателей, ее никто не уволит, она сама себе хозяйка.
Как начать новую жизнь женщине в 40 лет, она постоянно работает, учится, приобретает новые знания и опыт, двигается вперед. И это замечательно, потому что если человек не развивается, он деградирует — таков закон жизни. Стоять на одном месте нельзя, надо все время идти вперед. И тогда в любом возрасте на пути появятся заманчивые возможности, откроются новые горизонты.
Но, повторюсь, все зависит от нас. Пусть думают что хотят! Научитесь любить себя, вот ключ ко всему и все будет в порядке.
Этап седьмой 42 — 49 лет
С полной отдачей и со знанием дела помогаем людям стать лучше, воплощаем свои самые сокровенные мечты в реальность
В эти годы человек подходит к периоду, когда уже способен полностью проявить творческую энергию, данную ему Природой
Наступает пора обратить внимание на то, как именно мы хотели бы повлиять на происходящее в мире
Такое стремление есть у каждого из нас. Оно скрыто внутри, в глубине души. Разные люди мечтают о разном: написать книгу, основать центр для исцеления людей от различных заболеваний, помогать малоимущим, стать общественным деятелем, присоединиться к какому-либо движению, первым покорить какую-нибудь горную вершину и т. д. Вариантов масса. Это может быть желание или напрямую помогать другим людям, или вдохновлять их, или даже просто как-нибудь развлекать.
А в основе любой такой мечты — сильное желание изменить мир к лучшему
Это и есть главная духовная потребность, которой мы должны уделить особое внимание, находясь на седьмом этапе жизненного пути
Вообще говоря, с подсказками и импульсами этой потребности важно считаться в любом возрасте, однако именно в период с 42 до 49 лет она становится особенно важной
Служение людям, будучи основным стимулом на седьмой ступени роста, позволяет искоренить в себе черты перфекциониста, вечно стремящегося побить рекорд и получить очередную «медаль». Ведь мы теперь стараемся ради других, ради тех, кто действительно нуждается в помощи. Нам пора отвыкать от следования только тем методам и концепциям, которые срабатывали в предыдущие периоды.
Возраст от 42 до 49 лет — это время совершать в своей сфере деятельности открытия, пусть даже не очень большие. Использовать свою творческую энергию — не значит просто что-нибудь нарисовать или написать песню. Скорее это умение найти нестандартный, свежий подход к решению самых разных задач. Часто мы называем это словом «креативность». Благодаря развитию этого качества человек становится психологически гибким.
40 лет особый возраст.
До 40 лет человек следует по заранее предначертанной социумом программе: надо получить профессию, определиться в ней, создать семью, воспитать детей. Когда эта программа есть, живется гораздо легче – понятно, каких высот надо достигать. Сильнейшие желания у девушек удачно выйти замуж и родить ребенка часто являются «путеводной звездой» для них. У мужчин такой «звездой» становятся желания достичь высот в профессии, заработать денег, иметь собственное жилье, машину. Эти же желания не чужды и многим молодым женщинам. Когда нас ведет «путеводная звезда» и многое получается, жизнь наполнена особым восторгом, вдохновением, творчеством, все время есть ощущение, что ты «на коне», даже временные неудачи воспринимаются как «вызов». Сил в молодости обычно предостаточно. Мы наполнены оптимизмом и весело карабкаемся на свои вершины, даже если иногда падаем.
Что же такое смысл жизни
Известный философ и психолог Виктор Франкл считал, что «смысл — это то, что имеется в виду: человеком, который задает вопрос, или ситуацией, которая тоже подразумевает вопрос, требующий ответа». Следовательно, смысл — это то, что связывает цель и стоящий за ней мотив. И когда происходит совпадение цели и мотива (предмета потребности), то человек выходит из тупика и начинает действовать.
И главная проблема здесь, выражаясь научным языком — депривация мотива, а если проще, то это когда цели наши поставлены неверно, нет согласия с миром и с собой. Показательно, что чем выше уровень развития психики человека, тем более высокий уровень его потребностей жаждет своего удовлетворения. И тогда эгоистические мотивы, и мотивы удовольствий и развлечений не являются существенными для полноценной связи с миром.
Гедонистическая личность, направляя свои интересы на себя, постепенно подпиливает сук древа жизни, на котором она расположилась. И если на первом этапе он засыхает и прекращает рост, то потом обламывается. И происходит тот самый ОБЛОМ! Глобальный! Кризисный!
Потеря смысла приводит зачастую к различным биохимическим и адреналиновым зависимостям — алкоголизм, наркомания, азартные игры и пр. По Франклу, «…гипертрофированная тяга к наслаждению может быть прослежена до своего источника — фрустрации другого, более фундаментального мотива».
Значит, цель должна быть значимой не только для нас, но и для других?
Спросите себя: «если я начну все заново, не станет ли кому-то хуже со мной, не причиню ли я ему зла»? И если ваши помыслы… долго не мог подобрать «правильное» слово, и, наконец, нашел… безвредны (как минимум!) — действуйте!
Но у нас-то с вами есть значимая цель. У меня — помочь вам, у вас — помочь себе (для начала). А чтобы помочь себе, нужно знать не только для чего, но и как! Нужно знать, и что вы хотите получить, и что вы сможете дать!
Найти смысл можно только в поисках себя, реализации своих идей, талантов, возможностей! А кто ищет, тот всегда найдет! В общем, не забывайте, что аппетит приходит во время еды!
Какие психологические вериги обычно мешают нам двигаться вперед, по-новому?
Одна из них злость на кого-то, обида на мир. Причем часто мы можем этого не осознавать, забыть. Но наше подсознание помнит об этом и выдает это, то в виде, казалось бы, беспричинного беспокойства, то неадекватным реагированием на ‘пустяковые’ проблемы.
Как избавиться от этого?
Нужно простить всех за все зло, причиненное вам.
Трудно?!
Знаю! Но если вы сделаете это, — какое облегчение вы тогда почувствуете! Вы расстанетесь с грузом неприятного прошлого. А главное, что в настоящем вы будете по-другому воспринимать то, что раньше казалось обидным, унизительным.
Обидитесь ли вы, если кто-то обзовет вас одноногим, при том, что ног у вас — две?
Думаю, что это вызовет у вас улыбку или мысль о том, что вашему оппоненту желательно показаться психиатру или окулисту.
Почему вас это не обидело? Потому что вы знаете свои достоинства и вас трудно переубедить в том, что очевидно. Но когда нас переубеждают «дружно» или какое-то лицо, пользующееся вашим доверием и уважением, вы можете изменить мнение о себе как в лучшую, так и в худшую сторону. И пока в вас живы негативные установки по отношению к себе, вы будете испытывать дискомфорт, который будет только нарастать.
Для того, чтобы в вас вошел позитив нужно очистить себя от негатива. Проработайте свои негативные установки.
Жизнь после 40 лет
В 40 лет жизнь только начинается, и ни в коем случае нельзя позволить ей не начаться. Ни в коем случае нельзя совершать ошибку, которую совершают почти все. Нельзя просто продолжать жить.
В двадцать ты готов к свершениям, но многого боишься, а в 40 у тебя есть опыт и возможности. «Так Просто!» расскажет, как принять свой возраст и использовать его преимущества на пути к своей новой жизни.
- Начинай всё менять — сейчас самое время
Достигшие сорокалетия часто произносят фразу: «Слишком поздно, уже ничего не изменить». Но правда ли это? Если проанализировать деятельность десятков тысяч людей, обнаружится, что до сорока лет мало кто из них добился внушительных успехов.Подтверждением этих слов служит великое множество примеров. Генри Форд, например, в 40 лет придумал Ford Motor Company, которая работает и сегодня. А машину Ford Model T он сконструировал в 45 лет.Жан Рено получил свою звездную роль в фильме «Леон» только в 46 лет, а Кристиан Диор смог добиться успеха лишь в 42 года. - Перестань пытаться соответствовать ожиданиям
Перестань даже пытаться соответствовать чьим-либо ожиданиям. Одна из величайших свобод заключается в том, чтобы не беспокоиться о том, что все остальные думают о тебе.Будь собой, прими все свои «хочу», «могу» и «знаю», научись фильтровать любую поступившую в твой адрес информацию, и твоя жизнь однозначно заиграет другими, более яркими красками.Однажды Джуди Гарланд сказала: «Будь всегда оригинальной версией самого себя, а не копией кого-то еще». Живи, руководствуясь этим советом. - Принимай себя таким, как есть
Выучи волшебную формулу счастья: либо тебя любят таким, как есть, либо не полюбят уже никогда и ни при каких обстоятельствах. Время жизни слишком коротко, чтобы ждать пробуждения равнодушных. - Имей сто друзей
Ситуация с друзьями после 40 лет меняется довольно сильно. Многие дружбы, казавшиеся в молодости вечными, распадаются. Зато возникают дружбы новые, основанные на общности убеждений, интересов и опыта прожитых лет. В них гораздо меньше эмоций, чем в юности, но как раз это и делает их прочнее. - Не гонись за молодостью — не догонишь
Не пытайся «молодиться» и отрицать свой возраст. Согласись, 35-летняя Вероника Кастро в популярном некогда сериале «Дикая Роза» выглядит чудовищно в роли молоденькой девушки. Возраст — не порок. Нельзя стыдиться того, что тебе за 40.Перестань сравнивать себя с более молодыми и завидовать им. Не противопоставляй юность и зрелость. Думай о том, что ты можешь сделать сейчас, а не о том, чего ты не сделал. - Избавься от негатива и тех, кто его создает
Не уходи от негативных людей, беги от них! В 40 лет уже слишком мало времени, чтобы тратить его на людей, которые высасывают из тебя счастье. - Проанализируй отношения с детьми
Что ты знаешь о жизни ребенка? Доверяет ли он (она) тебе все свои секреты и страхи? Или же в погоне за карьерой ты порвал ниточку, связывающую тебя с близким человеком? В 40 лет совсем не поздно стать хорошим родителем. - Сохраняй позитивный настрой и почаще улыбайся
Тогда никому не будет дела до твоего возраста. Многие актрисы признаются, что один из секретов их красоты — это не пластические операции, а любовь к себе и положительные эмоции. - Скажи своим годам «да»
Ким Кэтролл сказала однажды: «Мои 40 пролетели быстро и безболезненно. Потому что я приняла их и сказала им: “Входите!”».И это хороший пример для подражания. Просто скажи своим годам «да» и начни жить полной жизнью, ведь молодость души у тебя никому не отнять. Никто, кроме тебя самого, не может заставить тебя перестать мыслить, удивляться, открываться новому, любить и быть счастливым.
Разменять пятый десяток — не проблема. Проблема — твои мысли и представления о возрасте. Старение нужно принять как неизбежную данность и не пытаться оценивать этот факт.
Мне 41, я не знаю, что меня ждет в будущем, но меня вдохновляет перспектива решать новые задачи. Особенно сейчас, когда я уже многое умею и многого не боюсь.
Редакция «Так Просто!» хочет поделиться с тобой историей Елены Чеккини, которая доказала, что в 40 лет жизнь только начинается, да и вообще начинается тогда, когда ты сам этого захочешь.
Возраст — всего лишь цифра в паспорте! Узнай о десяти самых красивых женщинах 65+, которыми восхищается весь мир. Назвать этих дам женщинами в возрасте просто язык не поворачивается.
Ощутите все плюсы
У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.
У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.
Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.