Как самоудовлетвориться: Кто и как учит женщин мастурбировать — Wonderzine

Кто и как учит женщин мастурбировать — Wonderzine

В целом сама идея «преподавателя по мастурбации» кажется одновременно и полезной, и спорной. С одной стороны, многим очевидно не хватает знаний и навыков для этого занятия. С другой — даже если у коуча есть сексологическое или психологическое образование, он легко может оказаться мошенником, который использует учеников ради денег или просто пытается легитимизировать свои попытки сексуального насилия. Если же преподаватель практикует так называемый эротический массаж, то тут ещё больше поводов для опасений — под такое размытое определение можно подвести что угодно.

Для тех, кто хотел бы научиться самостоятельно достигать оргазма, не посещая публичных занятий и не рискуя случайно вступить в секту, есть немало сайтов, посвящённых мастурбации. Большинство из них — довольно топорно сделанная порнография, но есть и симпатичные проекты, созданные с оглядкой на потребности женщин. Например, в мае 2018 года американская компания Emojibator, делающая вибраторы в виде баклажанов, запустила сайт, посвящённый мастурбации.

Ресурс обновляли в течение месяца — каждый день эксперты давали читателям советы, как расслабиться и научиться получать удовольствие от процесса. Кроме полезных советов, на рекламном сайте собрали интересные факты о мастурбации, обзоры секс-игрушек и статьи сотрудников компании.

В 2014 году разработчица Тина Гонг придумала приложение для обучения женщин мастурбации Happy Playtime: главной героиней обучающей игры с стала мультяшная вульва по имени Happy. «В приложении есть несколько разделов, — объясняла разработчица. — Есть информационный, и есть раздел с конкретными инструкциями. Цель пользователя — „достичь оргазма“, используя сенсорный экран и мультяшную вульву. Всё основано на реальной физиологии, так что при помощи этой игры люди лучше поймут, как устроены женские гениталии». По словам Гонг, её главной целью было разрушить стигму, существующую вокруг темы женского оргазма. Она специально сделала вульву мультяшной и забавной — чтобы пользователи перестали воспринимать половые органы как нечто «неприятное».

Приложение, однако, так и не появилось в AppStore, для которого Гонг его задумывала. Причина была формальной: она хотела выпустить Happy Playtime с маркировкой 12+, но компания отклонила предложение, потому что для двенадцатилетней аудитории приложение показалось сотрудникам «слишком наглядным». Когда Гонг согласилась поднять возрастной ценз до семнадцати лет, в компании сказали, что Happy Playtime «не подходит для магазина предложений». При этом в AppStore есть множество приложений, посвящённых сексу: от программы, измеряющей длину члена, до мессенджера, позволяющего обмениваться сексуальными фантазиями. Но именно мультяшная вульва показалась представителям компании неуместной. Впрочем, в десктопной версии программа HappyPlaytime по-прежнему существует. Любой желающий может прочитать инструкции и попробовать за шестьдесят секунд довести Happy до оргазма.

Фотографии: Siwakorn — stock.adobe.com

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c тяжело найти, но наши работники приложила все усилия и подобрали 0 порно видео. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые вкусные ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c в 720p качестве. Только у нас вы сможете увидеть жесткую еблю где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое секс видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас слабы интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c. И мы не рекомендуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые ебливые девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b8 %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

FAQ по онанизму. 24 способа самоудовлетвориться: ebanushka — LiveJournal

Классический способ :Захватите член в кулак вашей доминирующей руки, перебирайте его

пальцами, вспоминая при этом что-либо вас возбуждающее, вызывая эрекцию.

Эрегированный член продолжайте стимулировать рукой (кулаком), передвигая

руку вверх-вниз. Особое внимание уделяйте крайней плоти и головке. Второй

рукой вы можете при этом контролировать состояние ваших яичек и расслаблять

мошонку, оттягивая оргазм, либо напрягать и притягивать яички к члену,

приближая семяизвержение.

Этот способ позволит вам наиболее полно насладиться семяизвержением,

поскольку вы сами занимаетесь стимуляцией и можете исследовать ваш

потенциал. При этом, для достижения качественного и интенсивного

семяизвержения вам, возможно, придется затратить некоторое время.

Автофелляция :Спустив штаны,

наклонитесь вперед. Возможно, вам удастся захватить головку вашего члена

ртом. Если не удастся, прогнитесь назад, потом снова вперед,

повторите это несколько раз. Тренируйте ваш позвоночник, заставьте его быть

пластичным. В обмен на ваши старания вы получите изумительную возможность

ласкать ваш эрегированный член собственным языком и даже зубами. Это

непередаваемое ощущение, которое, к сожалению, доступно не всем.

Способ неудобен тем, что приходится прогибаться. При продолжительном

занятии может отрицательно повлиять на осанку и привести к искривлению

позвоночника. Рекомендуется только вместе со специальными упражнениями для

позвоночника, включая плавание.

Пока в ванну наливается вода, разденьтесь, смажьте член и сядьте на край

ванны так, чтобы одна нога была в ванне, а другая снаружи. Край

ванны можно смочить мыльной водой. Добейтесь эрекции, наклонитесь вперед, а

ноги отведите назад, чтобы перенести массу тела на член и яички.

Подвигайтесь вперед-назад почувствуете сильное удовольствие. Можете

изменять степень давления. Если хотите видеть, как вы кончаете, обеими

руками возьмитесь за край ванны перед собой. К моменту оргазма ванна как

раз наполнится, и вы сможете в ней расслабиться.

Этот способ пригодится вам летом на садоогороде. Выберите деревянный забор,

такой чтобы расстояние между его вертикально прибитыми досками (жердями,

рейками) позволяло просунуть сквозь него руки. Для полноты ощущений

желательно, чтобы забор отделял ваш участок от участка вашего соседа по

даче.

Просунув между рейками эрегированный член, захватите его в кулак

доминирующей руки с другой стороны забора, зафиксируйте кулак, прижав его к

доскам, другой рукой крепко ухватитесь за доски и… сношайте забор до

прихода оргазма! 🙂

Способ подходит как для среднестатистических людей, так и для склонных к

эксгибиционизму. Что интересно, вся сперма останется на участке соседа. 🙂

Описано много способов, все классные но ничто не сравнится, когда вводишь в

анус вибратор и, работая двумя руками, получаешь супернаслаждение.

Сядьте в кресло, отвлекитесь от всего, подумайте о природе… а потом

поставьте ногу на ногу, сильно так прижмите, просуньте руку к корню члена и

надавите (но не переборщите!). Фишка в том, чтобы испытать оргазм с членом

в невозбужденном состоянии. Ощущения класс, удивительно даже то, что

при эрегированном члене не добьешься такого оргазма. А потом резко

расслабьтесь, но руку с члена не убирайте, таким образом вы <<кончите>>, не

пролив ни единой капли (прямо как в учениях <<даосов>>)!

Вырежьте из тонкой, но крепкой бумаги полумесяц размером с ладонь. Одной

рукой дрочите, а другой одновременно щекочите себе анус и мошонку острыми

концами этого полумесяца. Таким образом, это нехитрое изобретение позволяет

одновременно раздражать все три главные эрогенные зоны: мошонку, анус и

пенис.

Вместо душа можно использовать одну мощную направленную струю воды. Лучше

через крайнюю плоть (ощущения слишком сильные, да и <<тональность>> немного

другая). Иногда струю можно направлять не на верхнюю часть головки, а на

нижнюю, ощущения сильно отличаются. Правда, со временем, если регулярно

использовать этот метод, крайняя плоть становится толще и немного грубее.

Еще можно в качестве добавки нанести немного зубной пасты из тюбика на

головку. Особо сильно растирать не надо, просто прикройте ее крайней

плотью. Зубные пасты, содержащие мятные добавки, слегка щиплют головку

члена это здорово.

Разденьтесь и натяните облегающие плавки. Добейтесь эрекции и начинайте

легонько постукивать по выступающему в плавках члену пальцами или

чем-нибудь еще. Вам придется набраться терпения, но это окупится большим

оргазмом.

Способ похож на <<Барабанщика>>, только по члену постукивает не палец, а

лопасти вентилятора.

Вам понадобятся облегающие плавки или трусы типа плавок и вентилятор с

плавным регулятором оборотов без защитной решетки. Прекрасно подходит

отечественный вентилятор <<Орбита>>. Разденьтесь и натяните плавки.

Поставьте вентилятор на пол и встаньте на колени перед ним. Приведите член

в эрегированное состояние и поднесите его к лопастям таким образом, чтобы

лопасти били по головке члена в плавках снизу вверх. Отрегулируете обороты

так, чтобы не кончать как можно дольше. Можно также ставить вентилятор на

стол, а не на пол.

Способ безопасный, так как член находиться в плавках.

На пляже возьмите напрокат небольшой катамаран. Отойдите на нем от берега.

Добейтесь эрекции. Ваша задача получить оргазм только вращая педали.

Регулируйте скорость вращения, напрягайте мышцы, прижимайте ноги к члену и

не забывайте смотреть на полуобнаженные тела красавиц (можно

воспользоваться биноклем).

Прежде всего, это летный способ онанизма. Он требует наличия мягкой, рыхлой

земли. Вам понадобится маленький полиэтиленовый пакетик, такие обычно

продаются во всех продуктовых магазинах. Хотя, кто-то сочтет возможным

использовать вместо него презерватив, это прежде всего дело вкуса.

Выберите на земле место, где вы могли бы свободно лечь на живот. Идеальный

вариант пойти вечерком на пляж или в лес, причем, в лес можно в

любое время суток. Проковырайте ножом или палкой в земле аккуратную «норку»

по размеру вашего эрегированного члена, или чуть более узкую чтобы

усилить впечатления. Плотно оберните ваш член пакетиком, чтобы к головке не

попала земля, и… сношайте дыру (то есть, совершайте фрикции) до прихода

оргазма.

Онанируя этим способом впервые, вы сильно возбудитесь уже после первого

десятка фрикций. Все дело в том, что лежа на животе, вы неизбежно будете

напрягать ваши мышцы в точности так, как при половом контакте.

Почувствовав прилив возбуждения, вы можете повернуться на бок и продолжить

стимуляцию руками, а после эякуляции откинуться на спину и долго еще просто

так лежать и любоваться живописным и глубоким небом, постигая красоту

природы сквозь призму оргазма.

Помните, как заводят механические часы?

Положите большие пальцы рук на верхнюю часть головки, указательные прижмите

снизу и делайте движения, как будто вы заводите часы. Усиливая или ослабляя

нажим указательными пальцами, вы добьетесь разных ощущений. Приятнее всего

это делать при сильной эрекции.

Смажьте член шампунем, по возможности густым. Возьмите резиновую губку для

мытья и в течение 25-30 секунд делайте быстрые круговые движения по

головке, применяя среднее давление, как будто вы чистите брюки щеткой.

После этой процедуры (30 секунд поначалу тяжело будет выдержать!)

постарайтесь сделать несколько медленных движений рукой вперед-назад, в

основном по головке.

Обмазать ствол густым шампунем, обхватить двумя руками (представьте, что вы

держите в руках меч). Руки при этом держите горизонтально либо уприте их в

стену. Двигайте тазом, совершая фрикции, как при половом акте. Изменяя

давление на член, вы получите новые ощущения.

ellewill, приславший этот способ, сообщил, что для большего эффекта перед

началом можно принять умеренное количество алкоголя, однако, у экспертов

сайта его сообщение не вызывло большого восторга.

Расправьте презерватив и вставьте его в задний проход. Возьмите душевой

шланг, отверните насадку и с помощью этого шланга начните наполнять

презерватив водой. Растягиваясь, презерватив заполнит большое пространство.

Так и вытаскивайте его, наполненным. Проделайте все это несколько раз.

[2] Можете попробовать что-то похожее проделать с насосом, закачивая не

воду, а воздух.

———————————

[3] При подобном использовании давления в заднем проходе будет сильно

стимулирована простата, от чего может произойти сильное возбуждение члена и

возникнуть некоторые приятные ощущения.

———————————

[4] Ощущения напрямую связаны с оргазмом. Если хотите сразу понять, <<что,

куда и к чему>>, попробуйте воспользоваться каким-нибудь дешевым женским

вибратором. Оргазм получается как бы <<параллельным>>, только с удвоенной

мощностью, да и ощущения немного другие.

[5] Вибратор (или бутылка) в заднем проходе вызывает перераспределение

работы мышц вокруг члена. Некоторые мышцы оказываются вовсе не способными

сокращаться. Остюда все новые ощущения и при массировании члена, и

при оргазме.

Мастурбируете как обычно, а когда приближается момент семяизвержения,

берете тоненький целлофановый пакетик, быстро накидываете его на член,

беретесь ниже головки и, продолжая стимулировать член, испытываете оргазм.

Обвяжите эрегированный член около яичек. Захватите свободный конец веревки

зубами и сильно тяните, мастурбируя кулаком (см. классический способ).

Вымойте банан чтобы предотвратить занесение инфекции. Очистите его,

чтобы получилось два-три <<лепестка>>. Для онанизма Вам понадобятся именно

лепестки, а сам банан Вы можете съесть. Нагрейте кожуру в духовке, но не

сильно: до температуры тела. Вложите в кожуру эрегированный член и

мастурбируйте неспеша. Способ удобен также тем, что в основном вся сперма

остается в кожуре.

[2] В дополнение к сказанному. Выбери банан по размеру и форме наиболее

соответствующий твоему члену и спелый. Оберни снаружи плод скотчем, чтобы

не разорвалась кожура, удали внутренность (если плод спелый он легко

выдавливается) из кожуры. Нагреть можно, просто несколько раз выдохнув

внутрь воздух. После надевай и классические движения. Смазка

натуральная. Ощущения и аромат КЛАССНЫЕ, особенно если хорошо подобран

размер. Для любителей спермы отличный витаминный коктейль. Приятно и

полезно!

1. Берешь довольно много пластилина или оконной замазки.

2. Надеваешь на свой член презик, и (толстым-толстым) слоем накладываешь

заготовленную пластичную массу.

3. Ждешь, пока эрекция поуляжется немного, и снимаешь всю эту фигню.

Получается некая матрица.

4. Берешь достаточно жесткую пружину, калибром на сантиметр потоньше члена,

и вставляешь ее в матрицу.

5. Берешь обыкновенный силиконовый герметик или что-нибудь подобное

(обязательно эластичное по застывании) и наполняешь матрицу, не вынимая

пружину. Когда все это застынет, достаточно счистить верхний слой

пластилина, и у тебя будет (при некоторой сноровке) точная копия твоего

собственного члена.

6. Наслаждайся.

—-

Конец.

ЗЫ. Тут читательница в каментах интересуется, каково мастурбируется в махровый носок или в шелковых перчатках, кто пробовал, отпишите

20 вопросов о жизни подростков, которые чаще всего задают «Яндексу»

Если интересно, почему ваш ребёнок, став подростком, начал вести себя совсем не как тот десятилетний ангел, лучше пойти к подростку, а не в интернет. И попробовать с ним поговорить. Но если разговаривать он отказывается — ладно. Можно забить свои вопросы в поисковой строке и надеяться, что все ответы найдутся, а тревоги пройдут. «Мел» вместе с «Яндексом» собрали самые популярные* запросы о подростках.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. Почему врёт подросток

Вопрос, на который, наверное, вообще ответа не существует. В принципе, врут примерно все. И взрослые тоже. А потом, если за правдивый ответ подросток может получить порцию недовольства от своих родителей, то и смысла говорить правду нет никакого.

---

2. Почему подростки не хотят учиться

Тут причин может быть столько, что все не перечислишь. От банальных лени и подросткового бунта, до, например, проблем в школе вроде буллинга. В последнем случае нужно открыто поговорить с ребёнком: может, условная Марья Петровна назвала его идиотом, и теперь он думает, что всё пропало. А вот если дело в прокрастинации, помогите подростку организовать его работу: вместе составьте план занятий, помогите разобраться в заданиях, не ставьте невыполнимых задач (и объясните, что так делать — себе вредить).

---

3. Почему принято считать подростковый возраст переходным

Кажется, потому что многое в жизни подростка меняется: физиологические изменения, психологические. Из детства — в более осознанный возраст. Но это не точно.

4. Почему подростки закрывают лицо на фото

Это можно спросить у своего подростка (если такой есть дома). Но вообще, отношение к себе у подростков часто критичное и не всегда адекватное. Поэтому ощущение «я урод/уродина, только не фотографируйте» — нормально. И потом проходит.

5. Почему идёт кровь из носа у подростка/почему выпадают волосы у подростка/задерживается менструация/появляются растяжки/хрустят суставы и тому подобное

Причин, по которым у взрослого человека или подростка может идти кровь из носа, много. То же самое — с выпадением волос. Это может быть в рамках нормы, а может говорить, например, об эндокринных заболеваниях. В любом случае, если речь идёт о здоровье вашего ребёнка, лезть в интернет и доверять сомнительным форумам — плохая затея. Лучше сходите к нормальному врачу.

---

6. Почему подростки агрессивны

Всё дело в том, как развивается мозг. В переходном возрасте активно развивается лимбическая система. Она отвечает за эмоции и получение удовольствия. Тогда же развивается и префронтальная кора, которая обеспечивает способность человека к проявлению самоконтроля. Только вот под воздействием гормонов лимбическая система более активна. И пока область мозга, отвечающая за контроль, не так окрепла, выбесить подростка очень просто. Есть два пути: подождать — само пройдёт, или придумать способы научить ребёнка самоконтролю. Как учить — точно не знает никто, но начните с того, чтобы не беситься самому в ответ.

---

7. Почему подростки хотят умирать/не хотят жить

Наверное, каждому хоть раз в жизни не хотелось вставать с кровати, да и вообще что-то делать: только отстаньте-не трогайте-уйдите. Подросткам ещё тяжелее. Весь мозг залит гормонами, префронтальная кора работает плохо (смотрим пункт выше), родители бесят, в школу не хочется. Любимый психолог «Мела» Катерина Дёмина уверена, что для подростка самоубийство — это способ показать миру, что ты управляешь своей судьбой. И вместе с тем убеждена, что срыв не случится, если в семье действительно внимательно и с любовью относятся к ребёнку. Хотя бы потому что вовремя заметят проблемы.

---

8. Почему подростки мастурбируют

По тем же причинам, по каким это делают взрослые люди. Сексуальная разрядка — это важно. Кроме того, так подростки узнают своё тело и разбираются в собственной сексуальности. К счастью, тёмные времена, когда мастурбация считалась причиной слабоумия, уже прошли. Так что обязательно стучитесь, прежде чем войти в комнату к своему ребёнку.

9. Почему подростки вступают в субкультуры

Подросток находится в поиске себя и пытается себя идентифицировать. Иногда это проще сделать через принадлежность к какой-то группе. Если при этом подросток никому не вредит (ни себе, ни окружающим), оставьте его спокойно слушать рэп или перекрашивать волосы в десятый раз. В общем, просто в первый раз правда отстаньте. Главное — узнайте, с кем общается ребёнок и не принесёт ли ему это вреда.

10. Почему подростки хотят любви

Потому же, почему её хочет любой взрослый человек и даже хомячок, который живёт в вашей квартире. Хотя хомячку, может, и всё равно. Подросток переживает действительно сложный период: гормоны, учёба, всё бесит. Вспомните себя. Когда вам плохо, хочется поддержки и внимания.

---

11. Почему подростки занимаются сексом

Конечно. Раньше такого не было. Вряд ли кто-то до сих пор искренне верит этим словам. Подростковый секс был и есть. Здесь задача родителей беспокоиться не о том, что это происходит, а о том, чтобы это было безопасно, по обоюдному согласию и не стало причиной проблем с восприятием собственной сексуальности подростка в будущем. В общем, запрещать — бесполезно, объяснять, как правильно, — необходимо.

---

12. Почему подростки уходят из дома

Любой поступок — всегда послание. Возможно, подросток собрался уйти из дома, чтобы в очередной раз получить подтверждение — «я самое ценное, что есть у моих родителей». Говорите ребёнку чаще о том, что любите его и беспокоитесь о нём (до того, как он в отчаянии начнёт требовать этого поступками), а просьба приходить в 11 вечера домой — не тирания, а беспокойство за безопасность подростка. О том, что делать, если ребёнок не приходит до ночи, а в вашей руке каждый вечер оказывается пузырёк с валерьянкой, можно прочитать в тексте практикующего психолога и многодетной мамы Катерины Дёминой.

---

13. Почему подростки пьют

Потому что это весело, хоть и вредно, и потому что им продают алкоголь. Это действительно серьёзная проблема. Примерно в любом районе можно найти магазин, где купить алкоголь можно и после 11 вечера и при отсутствии паспорта.

14. Почему подростки любят китов

С китами, кажется, уже все разобрались, но родители всё равно волнуются. Вообще, никто у подростков не спрашивал, любят они китов или нет. Или им просто интересно. Или им нравятся картинки с китами. В любом случае, если киты прочно связаны в голове с подростковыми суицидами, то почитайте отличный терапевтический текст психолога Катерины Дёминой «Киты ни при чём» — об истинных причинах подростковой депрессии. Себя успокоите и ребёнку в случае проблем сможете помочь.

15. Почему подростки пришли на митинги в Москве

О том, зачем, почему и кто приходил на митинги написали километры текстов в фейсбуке. «Протест молодеет», а школьников выгоняют с уроков за участие в митинге. Вот только самих подростков о том, что побудило их выйти, расспрашивали мало. Но наверняка модные социологи ещё этим займутся и смогут найти ответ на этот вопрос. А вот что о митингах нам писала блогер-девятиклассница.

---

16. Почему подростки нуждаются в карманных деньгах

Деньги нужны всем и всегда: обед в школе, поход в кино, кафе, покупки, которые можно сделать, не оглядываясь на родителей и не отчитываясь за какие-то мелочи. Карманные деньги — отличный способ научить ребёнка управляться с деньгами, а в будущем не вырастить того, кто промотает свои деньги и ваши заодно. Расскажите ребёнку о семейном бюджете, вместе посчитайте возможные расходы подростка и определите понятные суммы, которые вы готовы давать. И хватит ждать подвоха и думать, что все деньги подросток спустит на развлечения в сомнительной компании.

---

17. Почему подростки курят

Опять немного про мозг. Центр удовольствия расположен внутри лимбической системы (именно она развивается очень активно в подростковом возрасте). Именно центр удовольствия восприимчив к воздействию алкоголя, никотина и кокаина. Поэтому подростки впадают в зависимость от веществ гораздо проще, чем взрослые. Так что тут правильнее спрашивать не «почему курят», а «почему начинают». Вот тут и правда можно говорить про влияние компании и опыта семьи. Если в окружении курят, шанс, что это же начнёт делать подросток, — довольно высокий.

---

18. Почему подростки жестокие

О каких проявлениях жестокости идёт речь, не совсем понятно. Спускать кошку в мусоропровод — это уже что-то не вполне здоровое. Тут надо, скорее всего, к психологу (или хотя бы начать с текста нашего блогера Анастасии Мироновой «12 советов, как не вырастить из ребёнка живодёра»). А может быть ваш ребёнок стал буллером и травит в школе одноклассников. И хотя травля — это системный сбой школьного коллектива, решить проблему можно. Только для этого должны приложить усилия и учителя, и родители, и ученики.

19. Почему болит сердце у подростков

Если вопрос серьёзный и про здоровье — к врачу. Если это метафора душевных состояний — вспомните себя. Клише «трудный возраст» не такое уж плохое. Если подростку грустно — будьте рядом. Не пускают в комнату — не злитесь. Рано или поздно подросток выйдет на ужин.

---

20. Почему подростки матерятся

Во-первых, так проще выразить отношение к событиям, которые вызывают сильные эмоции. Во-вторых, способ показать «я уже не ребёнок — мне можно». И посмотрите на себя. Если вы любите крепкие выражения и не стесняетесь их использовать, почему бы подростку, глядя на вас, не делать то же самое. А если вас всё-таки не устраивает, что ребёнок матерится как сапожник, прочитайте статью психолога Яны Филимоновой о том, что с этим делать.

*Рейтинг запросов со словосочетанием «почему подростки», заданных пользователями поисковой системы «Яндекс» с 01.07.2016 по 01.07.2017.

Ещё больше полезных текстов с лучшими советами психологов о воспитании и о том, как строить отношения в семье (чтобы никто не остался обиженным), в нашем телеграм-канале и на странице о детской психологии в фейсбуке.

Порно видео %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f %d1%87%d0%b5%d0%bc %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f. Смотреть %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f %d1%87%d0%b5%d0%bc %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f онлайн

%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f %d1%87%d0%b5%d0%bc %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f порно видео. Смотреть видео %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f %d1%87%d0%b5%d0%bc %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f и скачать на телефон на сайте Pornomotor

Данный список пуст.

Если вы искали порно %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f %d1%87%d0%b5%d0%bc %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f, то для вас найдено 0 порно видео с %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f %d1%87%d0%b5%d0%bc %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f в качестве 720p и длительностью от 10 до 16 минут. Также, найдено видео FullHD качества по теме %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f %d1%87%d0%b5%d0%bc %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f.

«Должен сидеть дома и самоудовлетворяться»: Ивана Абрамова затравили за резкие слова о жене | Москва

Абрамов стал объектом хейта после сомнительных высказываний о женщинах

МОСКВА, 9 июня, ФедералПресс. Юморист Иван Абрамов на YouTube-канале «Макарена» заявил, что женщина должна всегда держать себя в форме. Рождение детей – не оправдание. Интерес пропадает, если картинка портится. За такие слова на него ополчились россияне и звезды шоу-бизнеса.

«Сначала думай, потом говори», – писала бывшая участница «Дома-2» Алена Водонаева.

Слова стендап-комика породили настоящий гнев человеческий. Фильм со Джейсоном Стейтемом просто и рядом не стоял. На него ополчились, пожалуй, все женщины Рунета, что не удивительно. Он буквально сказал, что мужчины имеют право уйти от любимой, если та перестала выглядеть как Эмилия Ратаковски. Беременность – не отговорка. Не следишь за собой? До свидания. Общие дети и твой интеллект делу не помогут.

Кроме Водонаевой высказалась и блогер Ида Галич. Она заявила, что не пережила бы, будь это слова ее мужа. Она очень поправилась, когда родила сына. Не стала молчать фитнес-блогер Мария Соколова. Девушка назвала поведение Абрамова абьюзивным. Всех мужчин, кто начал защищать комика, она отправляла в черный список. Такое отношение к женскому полу попросту неприемлемо, считает Мария.

«Абьюз – это ненормально. Если вам кажется, что это нормально, обратитесь к терапевту», – говорит она.

В комментариях под публикациями СМИ на эту тему тоже много хейта в сторону Абрамова.

«Судя по его логике, если он не Брэд Питт, то должен сидеть дома и самоудовлетворяться. А он явно не Брэд Питт», – пишет актриса Наталья Рудова.

Удивительно и то, что женаАбрамова, Эльвира Гисматуллина, защищает супруга. Под последними постами в ее Instagram скрыты комментарии. Неизвестно, связано это со скандалом или нет.

Ранее психолог рассказал, как выйти из нездоровых отношений. «ФедералПресс» публиковалсоветы экспертов.

Фото: Instagram / @abramov_ivan

Советы мужчинам: как лучше мастурбировать?

Многие парни выучили в раннем возрасте пару аккордов на гитаре, но прилично играть будут единицы. И дело тут не только в таланте, а прежде всего в усилиях, направленных на то, чтобы научиться чему-то новому и улучшить старое. Так же и с сексуальной жизнью. Мужчины мастурбируют с малых лет, и ведь их этому (в большинстве случаев) никто не учил. Вроде, как все само получилось, по зову природы.

Являясь сексуальным навыком, мастурбация в представлении большинства мужчин — что-то данное, неизменное, неподдающееся изменениям, в том числе и позитивным. Но это совсем не так. Мастурбируя с умом, мы можем узнать что-то новое о себе и своем теле, и эти знания не только привнесут в нашу жизнь много новых и приятных ощущений, но и значительно расширят наши представления о сексе с партнером. Перед тем, как начать: многие могут подумать: «Дикость какая, это же нелепо выглядит!». Да, со стороны многие из приводимых здесь советов выглядят странно, смешно или пугающе. Но ведь никто со стороны смотреть и не будет! Чего стесняться? Это ваша жизнь, и вы пытаетесь прожить ее максимально полно. Улучшать сексуальную сторону своей жизни — это мудро и полезно.

Итак:
1. Делу время. Мастурбация в представлении большинства мужчин, это что-то, что нужно сделать украдкой и по-быстрому. Годами отрабатывается рефлекс быстрых движений кулаком, с периодическим прислушиванием и посматриванием через плечо, с таким же быстрым и суетливым процессом «сокрытия улик». Разумный человек не думает о том, чтобы получить новые результаты, действуя старым способом. Выделите время. Для себя, только для себя, чтобы никто не отвлекал, чтобы никуда не надо было идти.

2. Порно — в сторону. Настройтесь. Большинство мужчин (особенно с возрастом) мастурбирует с помощью порнофильмов. Но иногда очень полезно задействовать воображение. Да, это займет больше времени, но, во-первых см.п.1, а во-вторых порно так не развивает, доставляя источник возбуждения «за просто так».

3.Репетиция. Не начинайте просто маструбацию с последующим финалом. Поначалу немного «пристреляйтесь», обратите внимания на то, какое у вас во время этого процесса дыхание. Почувствуйте, и попробуйте небольшие изменения с его глубиной и скоростью. Появляются ли зажимы в теле, в каких-то отдельных его частях? Каким именно образом тело говорит о приближении оргазма? Эти и другие вопросы мужчины себе даже не задает, а ведь ответы важны, с ними можно будет работать впоследствии.

Что можно попробовать:
1. Смена руки. Самое элементарное, что можно сделать, если вы еще не экспериментировали с мастурбацией совсем. Помимо очевидно новых ощущений в области члена, которое это может принести, это напрямую связано с деятельностью мозга. В некоторой степени, привычные занятия другой рукой, развивают нас. 

2. Меняйте позы. Мастурбация — занятие не только для сидения на стуле. Можно лежать, стоять на коленях и даже на корточках. Пробуйте сводить и разводить ноги. Пробуйте все, что придет в голову, и прислушивайтесь к ощущениям. Возможно, что-то натолкнет вас на новые идеи в области обычного секса.

3. Двигайте не только руками. Мастурбация если и имитирует секс, то абсолютно пассивный со стороны мужчины. Мы же обычно двигаем бедрами, вращаем их. Вот эти движения можно будет включать в мастурбацию, следя за тем, как они влияют на оргазм.

4. Движения руками можно варьировать. Можно не ограничиваться обычным «вверх-вниз», а делать движения с подкручиваниями, подключать массаж пальцами, или вовсе задействовать вторую руку, «раскатывая» член между ладонями. Вариантов может быть масса.

5. Изучайте ствол. Конечно, головка — самая чувствительная область члена, но на самом деле весь ствол пениса может быть весьма отзывчивым к воздействию. Перемещайте руку по всей длине пениса, к основанию, или к самому концу, ощутите разницу внешней и внутренней стороны. Меняйте угол пениса относительно тела. Это может повлиять на приближения оргазма, а значит, и на секс с партнером.

6. Не ограничивайтесь пенисом. Промежность мужчины — очень чувствительная область. Там можно найти много всего, где можно массировать, ласкать, щекотать и давить. И это не говоря уже о мошонке — есть ли в теле мужчины более чувствительная область? Поизучайте все ближайшие области, открывая новые источники возбуждения.

7. Не ограничивайтесь руками. Думаете, что кроме старого-доброго кулака быть ничего не может? Попробуйте игрушки. Они могут изменить подход к мастурбации, вдохновляя на новые творческие решения как с собой, так и с партнером.

8. Используйте смазку. Если будете выбирать просто «для рук», то можно купить лубрикант на жирной основе. Так вы не только разнообразите ощущения, сделаете их более реальными, но и обезопасите себя от разных микротравм, вызванных трением.

9. Комплексный подход. Никогда не расстраиваетесь, если тот или иной совет оказались совершенно бесполезными лично для вас. Нет никакого «правильного» или «универсального» способа мастурбировать, но, если подойти к этому делу с энтузиазмом, рано или поздно новые горизонты откроются вам.

Я не знаю, как себя удовлетворить: Best Sex Ever дает советы

Дорогая Ариэль,

Мне просто нужен совет по поводу моей сексуальной жизни, потому что моя семья вообще об этом не говорит. Это кажется совершенно неподходящей темой. Я думаю, что моя проблема в том, что я не знаю, как удовлетворить себя, и это меня раздражает, потому что в моей жизни также нет настоящего мальчика, который мог бы выполнить эту работу. У тебя есть совет для меня? (Извините за неправильное написание — английский не мой родной язык.)

С уважением,

Безнадежно неудовлетворенный

* * *

Дорогие безнадежно неудовлетворенные,

У вас отличный английский, а то, что я вам скажу, еще лучше. Вам не нужно, чтобы кто-то начинал выяснять, что вам нравится. Поиграйте с собой, прежде чем играть с кем-то другим.

Общество учит нас, молодых женщин, что мы существуем, чтобы удовлетворять мужчин. Наши тела не созданы для того, чтобы чувствовать себя хорошо для нас — они созданы для того, чтобы чувствовать себя хорошо для них. Когда нам вообще разрешают думать о собственном удовольствии, это делается через его взгляд.Он единственный, у кого достаточно силы, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошо. Мы морально испорчены, чтобы думать или исследовать иначе, особенно если мы не цисгендеры или натуралы.

В первый раз, когда я испытал оргазм, я заплакал. После этого я тоже плакала почти каждый раз. Я думал, что был неправ, чувствуя себя так хорошо, странно, что мое тело ведет себя таким образом, и странно, что я мог заставить его так сильно реагировать на себя. Я плохо помню, но у меня есть воспоминания о том, как я был очень маленьким и волновался, когда играл с куклами Барби, которыми был так одержим.Я сидел на кровати, смотрел телевизор, случайно перекладывался на подушку и дрожал от того, насколько хорошо это было. Я плавала в бассейне, оказывалась напротив струи воды и удивлялась, почему мое тело кажется таким чужим — но в то же время таким очень моим.

Все эти опыты были случайными. Я не начинал намеренно прикасаться к себе, пока не стал старше, как только я начал (очень осторожно) позволять кому-то другому исследовать свое тело. Я доверял ему, и было так приятно узнать, как мое тело реагирует на его пальцы, но меня это пугало.Я был в позднем подростковом возрасте в серьезных отношениях, и все же я постоянно беспокоился, что мой отец узнает, что я позволил кому-то прикоснуться ко мне, и я чувствовал жгучее чувство вины за то, что начинаю действовать со своей сексуальностью, когда мне хотелось это было не для меня, а для того, чтобы другие просто навязывали мне.

Может быть очень сложно сделать так, чтобы семья не была безопасным местом для этих разговоров. Многие из нас, особенно те, кто вырос с родителями-иммигрантами (что звучит так, как будто это вы, и, конечно, я), в конечном итоге чувствуют, что о нашем удовольствии как женщин нельзя говорить или признавать.В зависимости от культур наших семей, мужское начало и гендерные роли могут быть еще тяжелее изменить, даже в разговоре.

Когда мне было восемь лет, отец взял меня и моего младшего брата на прогулку. Он спросил нас, знаем ли мы, что такое пол.

«Возможно, вы слышали что-то от друзей в школе или видели по телевизору, но именно так рождаются дети», — сказал он.

Наша мама была беременна нашей младшей сестрой, и ее меняющееся тело заставляло моих родителей объяснять нам вещи.Интересно, когда бы они с нами «поговорили», если бы живот моей мамы не вздулся.

Пока мне не исполнилось 20 лет, это был последний раз, когда они говорили со мной о сексе. Помимо физиологической механики (и однажды напоминания об использовании презервативов), сексуальное удовольствие было затронуто моей мамой только, может быть, дважды после того, как моя карьера в космосе начала приобретать некоторую известность. Мой отец по-прежнему не читает ничего, что я пишу, но, по крайней мере, он наконец согласился с тем, что я это делаю, и все равно принимает и любит меня.

Поскольку никто с нами об этом не говорит, сообщения, которые мы усваиваем об удовольствии и прикосновении к себе, носят культурный характер и поэтому на самом деле не включают нас (за исключением средств, доставляющих удовольствие мужчинам). Я не играла ни с насадкой для душа, ни с пальцами, ни с обратной стороной расчески, пока сначала не позволила мальчику прикоснуться ко мне. Всегда казалось, что мне нельзя, как не положено. Никто не учил меня, что мое тело принадлежит мне.

Я думал, что секс — это то, что со мной сделал мальчик. Я думала, что взрослеть — значит целовать мальчика, даже когда я этого не хотела.Я думал, что это моя вина, когда мальчики трогали меня за грудь, потому что они «не могли помочь себе», и вот я был — мое существование было искушением. Все, что я знал о сексе, удовольствиях или моем теле, всегда было связано с мужчинами.

То есть до тех пор, пока я не завязал глубокие дружеские отношения с женщинами, которым доверял говорить о мастурбации, и наконец получил свой первый вибратор.

В последний год учебы в университете я жил с двумя лучшими друзьями. Одна из них была младшей из трех детей и открыто говорила со своей мамой о сексе и мастурбации.Она также была моей первой подругой, которая открыто говорила об этом со мной. Хотя ей было очень комфортно в своей сексуальности, другие двое из нас были старшими детьми в наших семьях, и все это время мы оба боролись со своей сексуальной идентичностью и самовыражением. После четырех лет такой близости наша сексуально уверенная подруга знала, что ни у кого из нас никогда не было игрушек, и увидела, что они нам нужны, поэтому она повела нас в местный феминистский секс-шоп, чтобы купить наши первые вибраторы.

Я помню, как чувствовал себя таким некрасивым в этом пространстве, не имея представления, с чего начать.Педагог в магазине был замечательным и заставил нас всех чувствовать себя по-настоящему комфортно, когда мы хихикали, касались всех кнопок, прикладывали каждый вибратор к носу для проверки (это отличный способ проверить, подходит ли вам игрушка, поскольку ваш нос мясистый и чувствительный). В итоге я остановился на длинном тонком матовом черном вибраторе, который был красивым, а не фаллическим, что заставляло меня чувствовать себя комфортно, как если бы я держал произведение искусства, созданное специально для меня.

Если бы это было не для моих друзей и не из-за того, что я чувствовал себя в такой безопасности, открываясь о чем-то действительно уязвимом и пугающем, я, возможно, никогда бы не обнаружил, сколько силы было в игре со своим собственным телом.Наш сексуально уверенный друг оставался уверенным в себе, а я и другой наш друг сделали карьеру в сфере секса — и это неудивительно после этой истории. Поскольку ни один из нас не чувствовал, что у нас было пространство для безопасного исследования собственной сексуальности, теперь мы проводим дни, пытаясь предоставить это пространство другим людям.

Мы все вместе. Не только вы чувствуете смущение по поводу собственного тела или полагаете, что именно мужчина заставляет ваши пальцы ног скручиваться. Это напряженное путешествие, чтобы раскрыть все, что вам сказали, правда, но опять же — мы в этом вместе.

Я хочу дать вам несколько практических советов, которые помогут сделать это приключение еще более реальным. Это может показаться пугающим, и это нормально. Помните, что вы ищете удовольствия — так что результат здесь только развлечение. Я пригласил Роза Сьерра, защитника интимного здоровья и грамотности, чтобы она поделилась с вами своими шагами по открытию для себя мир, который приносит самоудовлетворение.

Прежде всего, я всегда признаю, что исследование удовольствия может показаться пугающим и устрашающим — в первую очередь потому, что нам никогда не говорили, что мы имеем на это право (особенно если вы социализировались как женщина).Может показаться, что гораздо легче позволить кому-то другому «разобраться» за нас, но в конечном итоге наше удовольствие — это всего лишь нашей ответственности.

Если от семьи, друзей, средств массовой информации или школы практически не было наставлений, прикосновение к нашим собственным гениталиям может ощущаться как лабиринт из плоти. Некоторых социализируют и поощряют исследовать больше, чем других, что может показаться недостатком, но начать никогда не поздно.

RELAX: Возбуждение начинается в уме. Беспокойство — это буквально убийца, и ожидание может отпугнуть даже самый дружелюбный оргазм.Постарайтесь проявить любопытство к своему телу и избавьтесь от беспокойства или неуверенности в том, как вы «должны испытывать удовольствие». Попробуйте воссоздать обстановку или действия, которые кажутся вам естественно успокаивающими — мягкая музыка, теплый душ, чтение, медитация, зажигание благовоний или свечей. Ты знаешь себя лучше всех. Если поведение в сексуальной сфере доставляет вам много беспокойства, это очень важный шаг.

ПОСМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО: Да, действительно. Снимите штаны и приступайте к интимным отношениям со своими приятными частями.Изучите свою анатомию. Если вы знаете надписи на карте, вы в конечном итоге узнаете, как найти сокровище (и научитесь им пользоваться). Посмотрите диаграммы и, когда почувствуете себя комфортно визуально, попробуйте потрогать, массировать и приподнять различные ткани. Клитор буквально создан для удовольствия, и все же его можно спрятать за таким большим количеством кожи. Помните, что во многих случаях партнер не может позволить себе роскошь полного света, неограниченного времени и ощущения реакции на собственное прикосновение, которое будет направлять его. Но ты делаешь.

КАСАТЬСЯ СЕБЯ: Я не могу рекомендовать это достаточно. Делайте это часто. Узнай, какие ощущения тебе нравятся, а какие нет. Попробуйте напор воды (ванна / душ доступна для большинства людей, и это гарантировано, когда вы побываете в одиночестве, что отлично подходит для общих пространств), руки, игрушки (многие из них вибрируют, нагреваются, сосут и лижут) или даже мягкие предметы. о которой можно притираться, как о подушку. Не забывайте исследовать другие части тела и получать удовольствие! Другие области возбуждения (например, эрогенные зоны) можно легко стимулировать и задействовать, например, трение сосков.

ОБЩАТЬСЯ: Мы можем многому научиться у других; удовольствие не исключение. Есть ли друзья, которым вы доверяете? Спросите их конкретно, как они любят себя трогать и как они рассказывают своим партнерам. Есть советы и уловки, которым мы никогда не научились бы при жизни, и, к счастью, нам не нужно. Используйте свое сообщество как ресурс, особенно если разговаривать с семьей сложно или невозможно. Секс-разговоры пугают, и иногда ваши сверстники могут не хотеть этого, но вы можете поискать онлайн-сообщества, экспертов по удовольствиям и / или отправиться в секс-шоп, чтобы поговорить с персоналом, который не только хорошо осведомлен, но и сострадателен.OmgYes — это невероятный ресурс, основанный на исследованиях (хотя и по подписке), который документирует и иллюстрирует десятки способов получить удовольствие для страдающих вульвой, а также помогает общаться с партнерами. Вы узнаете, что не одиноки в своем увеселительном путешествии, и что за вас будут болеть и другие.

ПОДЕЛИТЬСЯ: Помогите партнеру! Сколько раз вы точно знали, что делать, когда делали что-то в первый раз? Практика делает лучше. Чтение мыслей, хотя и романтизируется в средствах массовой информации, неестественно для межличностных отношений.Хороший секс требует общения. Хороший секс требует пошаговых инструкций и постоянной корректировки, особенно гетеросексуальный тип (однополые пары, как правило, имеют гораздо более высокий процент сексуального удовлетворения). С уверенностью, что вы знаете, как выполнить работу и как сообщить об этом, на вашего партнера будет меньше давления, чтобы он просто знал, и больше возможностей для развлечения.

Попробуй. Может быть, сегодня вечером вы начнете с насадки для душа. Может быть, вы начнете с того, что посмотрите на себя в зеркало.Может быть, вы просто зажигаете свечу, когда читаете книгу. Достичь оргазма — это здорово, но это не обязательно должно быть целью.

Удовольствие можно найти, проведя ногтями по внутренней стороне предплечий, его можно найти в очень медленном поедании слегка растопленного шоколада, его можно найти лежащим голым в постели, чувствуя, как чистые простыни касаются вашей кожи. Удовольствие заключается в том, чтобы открыть для себя все маленькие частички себя, которые волнуются, когда что-то хорошо. Ваше тело — это бесконечная площадка для открытий, и сосредоточение внимания на том, что у вас между ног, — важная часть этого, но это всего лишь часть.Будьте терпеливы, не торопитесь и помните, что здесь нет конечной цели, кроме как чувствовать себя хорошо.

Есть вопросы о сексе, любви или отношениях? Электронная почта [email protected]

Как включить себя: 17 советов по мастурбации, чтобы возбудиться

Удовольствие — это не роскошь; это необходимость для общего благополучия. Вот почему размышления о том, как себя возбудить, столь же ценно и жизненно важно, как и размышления о том, как уменьшить стресс в своей жизни. Фактически, секс (в одиночку или с партнером) может снизить стресс — то, что я видел снова и снова за свои десятилетия работы сертифицированным терапевтом по вопросам секса и отношений, а также по результатам сканирования фМРТ в моей работе в качестве нейробиолога. изучение научных преимуществ сексуального удовольствия.(Я даже написал об этом целую книгу « Почему хороший секс имеет значение, ».)

Если вы хотите больше инвестировать в сольную игру о сексе, вы пришли в нужное место. А если у вас еще нет практики мастурбации, добро пожаловать . Я расскажу вам о лучших проверенных советах по мастурбации, которые помогут вам возбудиться, и расскажу о своем психическом и физическом здоровье в первую очередь.

1. Создайте образ мышления удовольствия.

Хороший секс — даже с самим собой — начинается вне спальни.Первый шаг на пути к получению удовольствия — это культивировать «образ мыслей об удовольствии».

Что я имею в виду? Выделите время и место для хорошего самочувствия. Все виды удовольствия, а не только сексуальное удовольствие, полезны для мозга. Так что выделяйте несколько часов каждую неделю, чтобы заняться чем-то приятным. Это не обязательно связано с мастурбацией или сексом любого рода — все, что вам нравится и полезно для вас, может помочь вам получить доступ к этому образу удовольствия в следующий раз, когда вы будете в спальне.

2. Найдите новое хобби.

Это может показаться не классическим советом по мастурбации, но на самом деле это мощный способ помочь вам включиться, когда у вас действительно есть время наедине с собой. Эротика начинается со страсти к жизни. Наша «система поиска» — встроенная основная эмоция, питаемая дофамином, — создана природой для того, чтобы привлекать наше внимание и побуждать нас удовлетворять наши потребности во всем, от еды, убежища и безопасности до любви и секса. Если вы захотите, задействуя его, мы поможем утолить нашу жажду жизни. Как задействовать нашу систему поиска? Виртуально исследуйте, узнавайте что-то новое, погружайтесь в интерес или любопытство.

3. Выключите телефон.

Присутствие на самом деле является первым требованием для возбуждения. Так что выключите соцсети, отложите смартфон и будьте внимательны. Погрузитесь в игру, и ваше тело будет следовать за ней.

4. Расслабьтесь.

Стресс, особенно хронический, убивает мышление, основанное на удовольствии. Устойчивое высвобождение гормона стресса кортизола со временем не только скажется на вашем общем здоровье и самочувствии, но и ослабит ваше сексуальное влечение.Хорошая новость заключается в том, что занятия сексом могут снизить уровень кортизола. Еще одна причина мастурбировать!

Если вам нужна помощь в обучении расслаблению, вот полное руководство по дыхательным упражнениям, которые я использую сам. Подсказка: вдыхая и выдыхая через нос и делая выдох немного длиннее, чем вдох, вы задействуете силу нервной системы, чтобы успокоиться.

5. Проводите время на солнце.

Гипоталамус — главная гормональная машина вашего тела. Он регулирует все, включая наши аппетиты к еде и сексу, наше настроение, даже наши циклы бодрствования и сна.Естественный солнечный свет может помочь стимулировать гипоталамус (а также снижает уровень стресса). Недостаток естественного солнечного света стал причиной всемирных эпидемий ожирения, депрессии, тревожных расстройств и стресса. Отличный повод проводить время на природе круглый год!

6. Обратите внимание на ощущения в своем теле.

Отличный способ расслабиться — это начать регулярную практику самонастройки, которая поможет вам соединиться со своим телом. Выньте свой дневник и ответьте на следующие вопросы: Что у вас на уме? Что происходит в твоем теле? Как ваше эмоциональное состояние? Если вы подавлены или измотаны, не волнуйтесь.Просто дать себе разрешение быть таким, какой вы есть, с любыми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, — это ключ к расслаблению и смягчению и, в конечном итоге, к высвобождению эмоций. Я называю эту практику радикальным принятием, и это мощный инструмент для благополучия.

7. Создайте список воспроизведения.

Музыка — еще один действительно полезный способ расслабиться, и она может очень помочь понять, как себя включить и задать настроение. Музыка, особенно гимн WAP, доставляет радость. Создайте микс из ваших любимых песен, которые помогут вам настроиться на секс, и включите его в следующий раз, когда будете мастурбировать.(Вы также можете сыграть в нее своему партнеру, когда представится возможность.)

8. Установите сцену.

Создайте в своей спальне атмосферу соблазнения специально для вас. Хорошие чистые простыни, новое одеяло или одеяло, мягкое освещение, свечи и благовония — все это поможет подготовить почву для намерения отпраздновать удовольствие.

Parachute Home Percale Sheet Set

Что может быть лучше дара сна? Этот набор простыней из перкаля настолько удобен, что вы оба будете наслаждаться уютной ночью под одеялом.

Harlem Candle Co. Speakeasy Candle

9. Фантазируйте.

Я часто говорил, ваш мозг — ваш самый мощный половой орган. Вы можете увеличить громкость приятных ощущений от своих гениталий, просто используя свой ум. В моем исследовании участники смогли зажечь центры удовольствия в своем мозгу, просто подумав о стимуляции гениталий.

10. Знайте свои эрогенные зоны.

Сексуальное возбуждение возникает не только из-за стимуляции гениталий — тело полно чувственных горячих точек, таких как бедра, ягодицы и поясница.Возможно, вы не исследовали раньше? Твои уши. Помимо очевидного удовольствия от прослушивания восхитительных звуков, стимуляция внешнего уха может напрямую активировать центры удовольствия нашего мозга. Для этого есть научная причина. Оказалось, что возбуждение уха происходит за счет блуждающего нерва — основного компонента успокаивающей и восстанавливающей стороны нашей нервной системы, — который, как показала моя лаборатория, активируется во время оргазма.

Различные части клитора могут доставить массу удовольствия, в то время как влагалище, шейка матки и соски сами по себе имеют глубокий резонанс.Соедините точки между увеселительными заведениями. Когда вы нажимаете несколько этих клавиш вместе, ощущения могут смешиваться, объединяться и сливаться в крещендо различных типов оргазмов.

12. Упражнение.

Считалось, что регулярные упражнения помогают повысить сексуальное возбуждение. Поэтому, если вы хотите возбудиться, проявите немного любви к своему телу, выйдя на улицу в течение 15 минут как минимум два раза в день. Йога может быть особенно эротической практикой упражнений — сосредоточение внимания на дыхании и энергии тела — фантастический способ войти в эротическое настроение.Сделайте это самостоятельно или с партнером.

13. Сосредоточьтесь на подключении.

Когда вы с партнером, оживите ваше общение. Как обсуждалось в моей книге, создание постоянного сексуального потенциала и возбуждения на всю жизнь предполагает готовность идти на риск с партнерами. Пары, которые учатся рисковать, проникая в психику друг друга, продолжают учиться и расти вместе. Например, начните с регулярной практики спрашивать своего партнера о высоких и низких моментах его дня. А затем пойдите глубже, чтобы исследовать.Воспитывать умение активно и глубоко слушать наших партнеров — это горячо.

14. Научитесь играть.

Игра — это источник огромной части нашей социальной радости и удовольствия, она помогает укрепить жизнестойкость и улучшить вашу способность справляться со стрессом. И это относится как к вашей сексуальной жизни, так и к вашей жизни вне спальни. Подобно поиску нового хобби, поиск способов развлечься в своей жизни может действительно помочь вам получить удовольствие от игры, когда дело доходит до возбуждения. В частности, когда дело доходит до вашей практики мастурбации, подумайте о том, чтобы попробовать новую секс-игрушку или одеться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно (даже если вы один).

Paloqueth G-Spot Finger Vibrator

Звездный рейтинг: 4,3 из 5 Ключевые преимущества: Эта игрушка надевается на палец для «точного» удовольствия. Он также вибрирует при девяти различных настройках и поставляется с пультом дистанционного управления. Отзывы клиентов: «Он делает то, для чего предназначен, и преуспевает в этом! Мне лично контроль не нужен, но если у вас есть супруг, это идеально для совместной игры. Я люблю интенсивность и вариации вибраций. Не сваливается с пальца.Он как бы всасывает ваш палец, чтобы он оставался на месте. Легко заряжать, просто оставьте его заряжаться на 2–3 часа или пока он не перестанет мигать. При непрерывном использовании он длится до 50 минут. Отлично. Я так разборчив с моими игрушками, но эта мне слишком понравилась, чтобы не повторять! » —Deboralopez обозреватель на Amazon

15. Исследуйте мир порно.

Это миф, что женщины не любят порно. Фактически, просмотр порно может помочь тем из нас (даже мамам, которые потеряли доступ к нашему моджо) ускорить наше либидо.Любите ли вы визуальную стимуляцию, аудио-порнографию или насладиться восхитительной эротикой, повествование может стать отличным способом получить удовольствие. Просто убедитесь, что вы обращаетесь к этическим феминистским источникам.

16. Найдите подходящую секс-игрушку.

Есть много способов возбудиться, используя только собственное тело и разум. Но вибратор также может быть прекрасным дополнением. Что касается выбора вибратора, я предлагаю начать с простого без наворотов и идти дальше.В предыдущем столбце мы изучили, как играть с настройками и экспериментировать с различными частями тела.

Вибратор Womanizer Pro 40

Вибратор Rocks Off Chaiamo

Вибратор Paloqueth G Spot Rabbit

17. Просто дерзайте.

В конце концов, лучший совет по мастурбации, чтобы возбудиться, — это просто сделать это. Как показали мои исследования, наши тела запрограммированы на приятные ощущения, и чем больше вы активируете в своем мозгу пути получения удовольствия, тем больше вы их укрепляете.Другими словами, ключ к успеху — повторная стимуляция.

Nan Wise , доктор философии, сертифицированный сексопатолог, нейробиолог, сертифицированный эксперт по взаимоотношениям с AASECT и автор книги Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for Smarter, Happy and More Purpose-Fred Жизнь. Следуй за ней @AskDoctorNan .

Пять простых способов сохранить сексуальное удовлетворение, когда вашего партнера нет

Иногда наши партнеры покидают нас и отправляются в командировки или семейный отдых.Это довольно несправедливо, но ab kya karein ? С этим нельзя бороться. Итак, вам приходится отвлекаться. Когда я узнала, что мой парень будет путешествовать почти три недели, я не хотела выглядеть ультра-возбужденной девушкой, которую он оставил. Итак, я убедился, что у меня есть стратегия, когда я чувствую настроение. Вот несколько вещей, которые действительно помогли и, вероятно, сделают то же самое и для неловкого периода засухи в вашей жизни!

1. Больше смотреть порно

Независимо от того, закончите ли вы мастурбацию или нет, просмотр порно может быть довольно расслабляющим, когда вы скучаете по девушке.Он действует как визуальный сигнал для всех извращенных вещей, которые вы могли себе позволить, и заставляет вас чувствовать себя более удовлетворенным, чем раньше!

2. Мастурбация

Да, мы, женщины, все делаем это, и нет, это не требует чьего-либо сексистского и патриархального суждения. Пока моего партнера не было, мне было легче мастурбировать, чем ждать еще неделю, чтобы что-то почувствовать. Это просто, вы можете диктовать, чего хотите, и это не связано со страхом беременности. Когда партнер отсутствует, руки выходят для игры!

3.Чаще секстинг

В более старых отношениях вы, как правило, забываете о секстинге. Вы регулярно встречаетесь и делаете дело так часто, что не чувствуете в этом никакой потребности. Когда моего парня не было, я обнаружила, что с помощью текстовых сообщений я веду себя более рискованно, чем когда-либо. Это делало вещи очень захватывающими, особенно потому, что я знал, что он, вероятно, был в конференц-зале среди людей, когда отвечал мне на сообщения.

4. Обмен другими фотографиями

Были ли это милые селфи или пикантные обнаженные тела, чем больше наглядных пособий, тем легче проводить время в разлуке.Каждый хочет сам видеть, что происходит, вместо того, чтобы читать описание в тексте. Даже повседневные разговоры были интереснее и помогли преодолеть разрыв.

5. Говоря о нашем следующем «свидании»

Мы создали своего рода обратный отсчет времени до следующей встречи. Между тем, если было что-то новое, что мы хотели попробовать или просто испытывали страсть, мы старались выразить это друг другу. Это почти превратилось в словесное обещание, которое, когда это произошло на самом деле, усилило волнение.

Как получить удовольствие без мужчины и чувствовать себя так же хорошо

Как получить удовольствие без мужчины

Как женщина, у вас есть потребности. Иногда рядом нет мужчины, который мог бы помочь с этими потребностями, будь то соседи по комнате, которые ограничивают ваше время в одиночестве, кто-то из вас всегда работает допоздна и слишком устал, чтобы потом чем-то заняться, или вы находитесь в перерывах между отношениями, но все еще жаждете близости. . Не волнуйтесь! Вы все еще можете развлечься без мужчины. Вот несколько советов, как занять себя самому.

Найдите время для себя в ванне / душе

Убейте двух зайцев одним выстрелом: получайте удовольствие и одновременно становитесь красивыми и чистыми. В любом случае купание является частью нашего распорядка дня, поэтому это идеальное место, чтобы расслабиться дома. Кроме того, принимать ванну / душ лучше без мужчины. Гораздо меньше риска травм в одиночестве. Если вы принимаете ванну, вам идеально подойдет какая-нибудь старомодная добрая стимуляция пальцев, пока ваш кондиционер для глубокой обработки творит чудеса.Поднимите настроение с помощью душистой бомбы для ванны и пары свечей. Это особенно полезно, если вы не единственный, кто находится дома, и вам нужен шанс поработать над собой магией, не входя в комнату со своим соседом по комнате или семьей. Съемная насадка для душа также является отличным стимулом. Направляйте его прямо на самые чувствительные точки и позвольте ему творить чудеса. То же самое и с обычным краном на ванне. Сядьте так, чтобы вода ударила по вам правильным образом. Когда вода стимулирует ваши нижние области, ваши руки могут свободно перемещаться по другим чувствительным местам вашего тела.Чтобы сделать вашу ванну или душ еще лучше, попробуйте одну из множества доступных на рынке игрушек для удовольствия, безопасных для воды. Есть игрушки на присосках, которые можно прикрепить прямо к стене ванны или душа. Есть также водонепроницаемые вибраторы, которые вы можете взять с собой в ванную комнату. Еще больше доказательств того, что ванна и душ — прекрасные места, где можно развлечься без мужчины.

Дома и в одиночестве? Удовольствие в постели

Нет ничего лучше, чем быть дома, обниматься в своей постели, даже без мужчины.Если вы чувствуете себя резвым, снимите одежду и отправляйтесь в город. Удостоверьтесь, что вы уделяете пристальное внимание каждой части своего тела, а не только очевидным. Изучение собственного тела — отличный способ обеспечить лучшую близость, когда вы с кем-то еще. Позвольте этим пальцам блуждать туда, куда вы никогда их не отпускали. Когда вы один, у вас больше места, чтобы понять, что вам нравится, а что нет. Совет от профессионала: если вы дома один, говорите громче. Если вы не можете заставить себя стонать, как это сможет сделать кто-нибудь другой? Попасть в это.Вы делаете работу двух человек в одиночку. Найдите ритм и следуйте ему. Двигайтесь быстрее, а затем прямо, когда вы на грани, сбавьте скорость. Мало того, что проводить время в постели в одиночестве — это нормально, это важно! Вы бы не прикасались к себе, если бы это не доставляло удовольствия. Также попробуйте немного сменить позицию. Если удобно, лягте на живот с подушкой, чтобы растереться. Вы даже можете потереться об угол кровати. Ткань, прилегающая к обнаженной груди, например, трение об одеяло, также может добавить интенсивности.Поэкспериментируйте и определите несколько вещей, которые вам нравятся, чтобы вы всегда могли изменить то, что вам нравится. Если вы не один дома, но вам действительно нужно отдохнуть, а ванная комната недоступна, молчите, но сделайте это. Может быть, нет, если в комнате с вами кто-то есть, но если есть риск, что кто-то может войти или услышать вас, сохраняйте тишину и накрывайтесь одеялом. Не позволяйте соседям испортить вам удовольствие!

Посмотреть видео / прочитать эротическую историю

Если лечь в постель и приступить к работе для вас недостаточно сексуально, возьмите свой ноутбук и пару наушников и откройте один из множества бесплатных сайтов, созданных для того, чтобы поднять вам настроение.Будьте осторожны, избегайте любых сайтов, которые могут передавать вирус на ваш компьютер; существует множество законных, бесплатных веб-сайтов, на которых вы можете смотреть сексуальные видео. Выберите свою любимую категорию и найдите видео, которое поразит ваше воображение. Наслаждайтесь просмотром видео и постарайтесь синхронизировать кульминационный момент с людьми, изображенными на видео. Даже если вы в постели один, вы все равно можете почувствовать близость с кем-то еще, закончив работу с персонажами видео. Эротические истории тоже есть во всем Интернете.Если вам нравится читать больше, чем смотреть, эти истории идеально подойдут для того, чтобы поднять вам настроение. Вы все еще можете приурочить кульминацию к истории. Кроме того, вы можете прочитать сексуальный рассказ и спокойно развлечься, даже если вы не один дома. Нет риска случайно отключить наушники и весь дом услышит, что происходит на вашем ноутбуке! Не думайте, что это должно быть одно и то же. Если полного видео или полной истории недостаточно, чтобы довести вас до невероятного финала, посмотрите или прочтите другое.Перемещайтесь между жанрами, чтобы получить разные ощущения одновременно. Погрузитесь в происходящее на видео или на странице и получайте удовольствие не меньше персонажей. Представьте себя на месте персонажа, чтобы получить максимальное удовольствие от видео или историй.

Купите игрушки

Иногда одних пальцев недостаточно, чтобы все заработало. Если вы хотите получить больше удовольствия, чем мужчина, подумайте о приобретении нескольких игрушек, чтобы помочь себе.Игрушки бывают буквально всех форм и размеров. Вы можете получить вибратор размером с тюбик помады или фаллоимитатор больше, чем любой мужчина, которого вы встретите, если только вы не очень удачливая женщина. Не бойтесь зайти в магазин 18+ и найти игрушку, которая соответствует вашим потребностям. Если вы ищете проникновение, найдите игрушку, которая будет относиться к вам, как к мужчине, за исключением того, что для этого вам не нужен мужчина. Если все, что вам нужно, чтобы расслабиться, — это сильная вибрация, выберите игрушку, которая доставит вас туда, куда вы хотите.Не стесняйтесь обращаться к персоналу за советами — они для этого и готовы! Вы пытаетесь получить максимальное удовольствие, поэтому хотите убедиться, что оставляете историю с тем, что вам понравится. Есть несколько предметов домашнего обихода, которые потенциально могут служить вспомогательными средствами для удовольствия, но с ними следует действовать осторожно. Обязательно надевайте презерватив поверх игрушки, особенно если он не предназначен специально для сексуального удовольствия. Кроме того, вы можете сменить тип презерватива и получить больше удовольствия. Выбирайте ребристый, чтобы усилить ощущение.Может быть, вы даже попробуете разные вкусы, чтобы практиковать идеальный минет, когда вы не одиноки. Хранение нескольких разных игрушек, надежно заправленных в ящик для нижнего белья, — это быстрый и легкий способ усилить самоудовлетворение. Игрушки гарантируют, что даже без мужчины интимная близость возможна!

Многозадачность, совмещающая домашние дела с домашним удовольствием

Жить в одиночестве или жить в доме ненадолго? Не тратьте время зря на то, чтобы создать настроение прямо в ванной или спуститься и испачкаться между простынями.Попробуйте совместить свои нелюбимые домашние дела с любимым видом удовольствия. Стиральные и сушильные машины — это, по сути, гигантские вибраторы, если вы знаете, как ими пользоваться. Загрузите белье и запустите цикл. Когда дела пойдут, запрыгивайте сверху. Переступать через угол — лучшее положение для получения наибольшего удовольствия, но, просто сидя на вершине, вы получите отличную вибрацию. Если вы можете попасть в угол, притирайтесь к холодному (и чистому!) Металлу, пока машина делает свое дело. Доставляйте удовольствие руками, как обычно.Удостоверьтесь, что вы не сосредотачиваетесь только на очевидных местах! Если у вас чувствительная грудь, это идеальное положение, чтобы доставить удовольствие как сверху, так и снизу. Если вы не можете сидеть в углу, не беспокойтесь. Широко расставьте ноги и отправляйтесь в город. Вибрации в этом положении не будут такими сильными, но вы все равно сможете выполнить свою работу. Применяется то же правило, что и выше: уделяйте внимание всему телу. Делайте то, что вам нравится. Если это означает проникновение или сдавливание груди, сделайте это. И точно так же, как если вы один в своей комнате, не бойтесь громко.Если вы не слышите себя во время полоскания, значит, вы говорите недостаточно громко. Цикл стирки закончился, но вы все еще хотите больше? Сушилка работает так же хорошо, а цикл длится еще дольше. У вас будет достаточно времени, чтобы показать, что вам не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя по-настоящему хорошо!

Поменяйте месторасположение

Как и в случае с обычным сексом, самоудовлетворение может надоесть, если вы будете делать это каждый раз одинаково в одном и том же месте. Для максимального удовольствия попробуйте немного поменять местами.Жизнь в одиночестве дает вам полную игровую площадку, где можно заняться собой. Начните медленно с удовольствия в гостиной. Разветвляйтесь на другие комнаты дома, такие как кухня или столовая. Просто убедитесь, что вы убрали после того, как закончите! Если вы действительно любите приключения, отдохните вне дома. Легкий ветерок поднял настроение? Извините себя в ванной в офисе и быстро получите удовольствие. Смена местоположения и возможность быть пойманным сделают ваше личное удовольствие еще более увлекательным.Действительно любите менять вещи? Легкие прикосновения к своему столу, где никто не может видеть, — отличная прелюдия, которая подготовит вас к тому, что вы дома, и вы сможете полностью сосредоточиться на себе. Только убедитесь, что вас не поймают!

25 способов развлечься

В некоторые дни, просто увидеть фотографию своей любви к знаменитости может быть достаточно, чтобы запустить двигатель. Другим же попасть в настроение может не так-то просто. Это совершенно нормально.

«Наше половое влечение очень сильно реагирует на все, что происходит с нами в нашем мире и наших телах», — говорит Марианна Брэндон, доктор философии, клинический психолог и соавтор книги Reclaiming Desire: 4 Keys to Finding Your Lost Libido .Подумайте: раздражение на работе, проблемы со здоровьем, побочные эффекты лекарств, убивающие сексуальность, гормональные изменения и множество других отвлекающих факторов. А иногда это отсутствие желания заниматься делом может длиться недели и даже месяцы.

Но то, что вы не чувствуете себя особенно дерзко прямо в эту секунду, не означает, что вам нужно отказываться от идеи попасть в настроение. На самом деле, все дело в том, чтобы взять ситуацию в свои руки и разыграть то, что находится под вашим контролем.

Конечно, половое влечение приливы и отливы, но вы определенно можете повысить свое либидо, когда чувствуете себя немного вздором. Как только вы найдете вещь (или вещи), которые поднимают вам настроение, вы сразу же сможете зажечь свое пламя. «Ум — мощная вещь, — говорит Брэндон. «Это может заставить вас отвлечься от секса, и это может побудить вас к сексу».

Итак, если вы готовы накалить обстановку, приготовьтесь погрузиться в игру, потому что у этих экспертов по сексу есть только советы, которые вам понадобятся, чтобы завести себя и вернуть сексуальность.

1. Увеличьте громкость сексуальных историй.

В то время как визуальные эффекты встречаются чаще, когда дело доходит до порно, не стоит недооценивать силу хорошей аудио-истории. Холли Ричмонд, доктор философии, соматический психотерапевт и сертифицированный секс-терапевт, рекомендует такие приложения, как Dipsea, которые предлагают короткие сексуальные истории, в которых вы можете потеряться. А если вы настроены на фанфики или созданную пользователями фигню, не смотрите дальше чем Quinn, Literotica и даже Tumblr — все сайты, на которых аудитория может представить свои самые горячие истории.

Совет для профессионалов: добавляйте визуальные эффекты самостоятельно. Пока вы слушаете, подставьтесь перед зеркалом и воспроизведите все, что вы слышите.

2. Обидчивый.

Ричмонд говорит, что держась за текстуры, можно почувствовать себя горячим. Закройте глаза и проведите пальцами по мягкому одеялу, разделитесь и лягте на самые мягкие простыни или возьмите кожаную куртку в руки, если ткань вам поможет. По словам Ричмонда, желание может быть вызвано целым рядом стимулов, и оно не всегда будет тем, чего вы ожидаете, поэтому возьмите в руки руки, пока не почувствуете, что реагируете — возможно, ваши соски станут твердыми или вы почувствуете трепетание в животе.

3. Поработайте с дыханием.

Точно так же, как вы можете тяжело дышать во время секса или поймать себя на глубоком или очень поверхностном вдохе, когда кто-то чувственно прикасается к вам, вы можете воссоздать это чувство, просто дыша так, как вы делаете это, когда вы возбуждены.

Ричмонд предлагает сочетать дыхательную работу с Кегелем. «На вдохе подтяните тазовое дно и сделайте Кегель, а на выдохе расслабьте тазовое дно», — говорит она. Ричмонд отмечает, что оргазм от одного дыхания не является чем-то неслыханным, если на самом деле это .

4. Отправьте секст или два.

Даже если вам некому отправить его, вы можете написать секст и никогда никому его не передавать. Черт возьми, добавь что-нибудь горячее в свои заметки. Просто напечатайте свои фантазии и сделайте несколько горячих селфи. Ричмонд также говорит, что вы можете перечитывать старые сексты, которые вам прислали, и которые, как вы уже знаете, помогут.

5. Листайте фотографии, которые помогут вам начать работу.

Не можете представить себе тот раз, когда вы занимались сексом на пляже или пытались задействовать воспоминания о горячем по-быстрому в машине? «Посмотрите на фотографии, — говорит Ричмонд.Что ж, может быть, не из этих точных моментов, но обычная фотография автомобиля или пляжа может перенести ваши мысли в то время, когда вы были возбуждены. Или, если вы один из тех, кто делает сексуальный снимок (или 10), пролистайте их, чтобы соединиться с прошлым собой, чье либидо накачивалось.

6. Получите удовольствие от занятий.

Никогда не поздно вернуться в школу. И как можно не хотеть, когда уроки секса и удовольствия? Ричмонд преподает курс осознанного секса для бренда секс-игрушек Dame, и она рекомендует быстро поискать множество других виртуальных курсов, которые вы можете взять, которые затрагивают темы от сквиртинга до механики удовольствия и ощущения большей эмоциональной связи со своим партнером.А если вы ищете что-то личное, отправляйтесь в местный секс-шоп. «Многие магазины секс-игрушек предлагают своим клиентам курсы», — говорит Ричмонд.

7. Сделайте себе массаж.

Если вы обнаружите, что не в ~ настроении ~ брать руки в руки, это все равно поможет. Ричмонд советует взять эфирные масла или любимый лосьон и приступить к работе, массируя ноги и ступни. Вы можете закрыть глаза и представить, что кто-то, кто вам нравится, этим занимается, или вы можете просто почувствовать прикосновение.

«Прикосновение к телу ради удовольствия без цели достижения оргазма, — говорит Ричмонд, — так же важно, как и горячие и тяжелые вещи. Поиск и использование того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, — это врата ко всему эротическому, поэтому начните медленно и почувствуйте себя лучше, вы не пожалеете об этом.

8. Зажгите свечи.

Опора на чувства — это очень важно, когда дело доходит до возбуждения, — говорит Ричмонд. Это то, как вы сообщаете своему разуму, что хотите быть в настроении. Поэтому, когда дело доходит до визуальных эффектов и ароматов, Ричмонд говорит, что свечи — лучший выбор.

Плюс, хотя они и создают ту сексуальную атмосферу, которая вам нужна, они также отлично подходят для игры с воском, когда вам жарко, беспокойно и вы готовы приступить к хорошему. * Просто убедитесь, что это безопасная свеча!

9. Слушайте чувственную музыку.

Создайте плейлист со своими любимыми сексуальными песнями. Ричмонд говорит, что вы могли бы добавить туда немного джаза или, если у вас уже есть плейлист для секса, который вы включаете, когда делаете дело, посмотрите, сможет ли он сделать работу , чтобы настроить вас в настроении.Как только вы это сделаете, просто нажмите повтор.

10. Романтика с едой.

Ричмонд говорит, что может помочь вкусная игра с вашими чувствами, клубника в шоколаде или чизбургер, напоминающий о свидании. «Сексуальный шаблон у всех разный, и когда вы действительно проходите через это возбуждение желания с помощью пяти чувств, он предлагает так много информации». Как только вы найдете блюдо или закуску, которые вас возбуждают, вы, скорее всего, больше никогда не будете в растерянности, когда дело доходит до чувства возбуждения.

11. Ешьте чувственно.

Если при откусывании устриц у вас вызывает покалывание, сделайте это. «Дело не столько в еде, сколько в том, как вы ее едите, — говорит Брэндон. «Что делать, если вы едите руками? Слизывать шоколадный соус с пальцев? Она предлагает. Наклонитесь к действию языка и наслаждайтесь моментом (и шоколадом).

12. Соединитесь со своим телом.

Прежде чем стать горячим и тяжелым, первый шаг к тому, чтобы возбудиться, — это почувствовать силу своего тела.«Когда вы чувствуете себя неуверенно и не комфортно в своем теле, трудно получать удовольствие», — говорит Брэндон.

Она предлагает заниматься спортом, глубоко дышать или проводить время на улице, чтобы почувствовать себя более связанными со своим телом. «Дело не в том, чтобы выглядеть сильным или определенным образом», — говорит она. «Речь идет о том, как ты себя чувствуешь внутри». Чувствовать себя = чувствовать себя сексуальным.

13. Установите сцену.

«Создайте в своем доме пространство, которое будет привлекательным и чувственным — не просто спокойным, но и внимательным», — говорит Брэндон.Приглушите свет, вытащите пушистые подушки и одеяла и включите мелодию, которая создает атмосферу, которая ощущается прямо из парного фильма. Меньше думайте о сексе, больше думайте о соблазнительном оазисе ваших страстных мечтаний.

14. Примите ванну.

Теперь, когда вы соединились со своим телом, пора усилить эротизм, говорит Брэндон. Даже вещи, которые поначалу не кажутся чувственными, например принятие ванны, могут помочь вам сформировать правильное мышление. Зажгите лавандовую свечу, чтобы вызвать приятные ощущения, и позвольте себе расслабиться, поливая кожу водой.Вы все почувствуете жар и беспокойство, когда почувствуете прикосновение к коже.

15. Мастурбировать (даже если поначалу не хочется).

Не возбуждены? Без проблем. «Вы можете мастурбировать, даже если вы не возбуждены», — говорит Брэндон. «Это может помочь вам войти в свое тело и почувствовать эти сексуальные чувства». Это звучит нелогично, но иногда сначала наступает оргазм, а затем — возбуждение. Помимо рекламирования бонуса для здоровья, вроде улучшения сна и уменьшения стресса, он также может усилить ваше либидо.

16. Попробуйте йогу.

Когда дело доходит до полового влечения, иногда нужно плыть по течению. Брэндон говорит, что занятия йогой или медитацией могут помочь вам лучше настроиться на свое желание и, в конечном итоге, улучшить секс. На сегодняшний день существует всего несколько небольших исследований , проведенных Национальным центром биотехнологической информации, которые выясняют эту связь, но подумайте: йога — это сосредоточение внимания на движении и дыхании. Звучит довольно знакомо, не правда ли?

17.Поставьте в очередь горячие визуальные эффекты.

Ага, вы видели это. В конце концов, некоторые из нас учатся наглядно, верно?

Если порно вызывает у вас неприятное чувство (в любом случае не стыдно), Брэндон говорит, что вы можете проявить творческий подход. Просмотр оргии Гарри Стайлса «Lights Up», прокрутка Insta или включение порнографии, созданной женщинами, могут стать ключом к ощущению этого знакомого тепла между ног.

18. Прочтите что-нибудь острое.

Есть причина, по которой фанфики по эротике, такие как Fifty Shades и After , привлекли внимание поклонников.Брэндон предлагает посмотреть, что есть в мире эротики. Не испытывая чувства вины, вы можете наткнуться на следующее увлекательное чтение: «Мне нужно остыть». Даже просмотр сексуального материала — подумайте о таких статьях, как эта, или даже обзорах секс-игрушек — может заставить ваше сердце биться быстрее и фантазии закружиться.

19. Исследуйте свое тело.

Обычные пятна просто сейчас не режут? «Выведите свою сексуальную жизнь за пределы эротической сферы», — говорит Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite Your Pleasure .«Например, надавливание на области справа и слева от больших половых губ, где ваша нога встречается с тазом, может быть удивительным сбросом давления», — говорит она.

Поскользнувшись на простыне, попробуйте слегка провести пальцами по ключицам и слегка сжать соски. Собравшись с рук, вы можете даже подобрать несколько советов, чтобы передать партнеру на потом.

20. Отпустите свой список дел.

Вы вдруг вспомнили груду белья, когда у вас возникла хорошая часть вашей фантазии? Родственный.«Наша жизнь постоянно втягивает нас в наши умы», — говорит Брэндон. «Трудно тогда прыгнуть в свое тело, когда вы провели последние 16 часов в своей голове».

Прежде чем выключить свет и начать чувствовать себя чувственно, достаньте ручку и бумагу. Запишите список дел, которые вы планируете решать после и только после после того, как вы включите себя и начнете. Уберите список и займитесь делом часа: чувством сексуальности. «Присутствие создает пространство для удовольствия», — говорит Левин.


21. Танцуй для себя.

Запри дверь в спальню, включи плейлист с сексуальными и вдохновляющими джемами (эй, Лиззо) и поворачивай бедрами. Конечно, трясти в пустой комнате поначалу может показаться неловким, но продолжайте. «Чувственные движения бедрами и тазом могут быть действительно полезными для раскрытия эротического« я », — говорит Брэндон. Не беспокойтесь, если вы не откажетесь от этих ходов публично. Этот личный момент — все ваше.

22. Наденьте нижнее белье…и раздеться.

Наряду с танцами Брэндон предлагает раздеться и себе. Если снять кружевную накладку (которую носят в особых случаях) перед зеркалом, вы почувствуете себя звездой шоу. «Уделяя внимание каждой частичке своего прекрасного« я », думайте о том, что вам нравится в своем теле, — говорит Левин.

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы носить нижнее белье вне спальни? Эти женщины действительно сделали:

23. Вспомните о прошлых сексуальных переживаниях.

Скорее всего, у вас есть по крайней мере одна незабываемая сексуальная сцена, о которой вы можете подумать, когда ваше либидо нуждается в повышении. «Если вы позволите своему разуму уйти туда, ваше тело может зажечь огонь и вовлечь его в игру», — говорит Брэндон. Если вы с вашим бывшим партнером устроили горячую возню в парке или устроили это только под чувственную музыку на шелковых простынях, воспоминания могут быть верным способом разогнать ваш двигатель.

24. … И фантазируйте о том, чего еще не было.

Нет лучшего способа погрузиться в творческий туман жажды секса, чем фантазировать о позе, которую вы хотите попробовать в реальной жизни, или о том извращении, которое вы давно хотели попробовать.Даже если вы пока не планируете воплощать свои фантазии в реальность, вы все равно можете использовать эту сексуальную энергию, чтобы заставить вас всех пощекотать себе душу. Все дело в том, чтобы «вернуть эту сексуальную энергию для связи со своим партнером», — говорит Брэндон.

Езда в одиночку? Полностью потеряйся в своем воображении, детка.

25. Продолжай. Если вы не делаете желание частью своей жизни, оно уходит на второй план », — говорит Брэндон.Читайте своего любимого автора эротики или занимайтесь мастурбацией чаще. Это не только для оргазма (хотя это всегда преимущество), но и для того, чтобы углубить вашу связь со своим желанием. Включение себя станет одним из многих ваших талантов.



Ариэль Сиклайт Заместитель редактора Ариэль Сиклайт — младший редактор журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для вертикалей в WomensHealthMag.com и печатный журнал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как исследовать свою сексуальность без партнера

Медицинский осмотр Кристин Холл, FNP Автор нашей редакции Последнее обновление 3/9/2021

Изучение своей сексуальности — ключ к счастливой и здоровой сексуальной жизни.Это означает постоянный поиск знаний о своих уникальных предпочтениях и желаниях.

Что не менее важно, это означает получение знаний о том, какие переживания или характеристики вы не хотите включать в свою сексуальную жизнь. Это самопонимание помогает вам улучшить сексуальный опыт в одиночестве и с партнером.

Это исследование не должно зависеть от кого-либо еще, но это легче сказать, чем сделать. Иногда мы даем партнерам больше свободы для исследования своего тела, чем предлагаем себе.

Могут потребоваться годы сексуальной активности, прежде чем отправиться в неизвестность и попытаться ткнуть себя пальцем. Иногда многие люди находят, что это быстрее или приятнее, если они позволяют партнеру взять бразды правления в свои руки.

Иногда люди достаточно довольны статус-кво, что у них нет мотивации искать новое.

Какова бы ни была ситуация, легко не проявлять инициативу в самоисследовании, как мы.

Но важно исследовать свою сексуальность, и делать это отдельно от партнера.Хотя изучение с партнером — это здорово, это не должен быть вашим единственным методом. Вам нужно пространство, чтобы узнать, что вам нравится (и что не нравится), без какого-либо постороннего влияния.

Кроме того, у вас не всегда может быть партнер, с которым можно поэкспериментировать.

Независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях, важно выделить время для себя, чтобы исследовать свою сексуальность.

Способы раскрыть свою сексуальность

Ниже приведены несколько способов поэкспериментировать и узнать больше о своей сексуальности.Позвольте исследованию начаться.

Журнал

Когда мы ведем дневник, происходит нечто мощное. Мы попадаем в канавку письма, и внезапно мысли и чувства, о которых мы не знали, всплывают на поверхность.

Может показаться неловким просто сидеть и размышлять о своей сексуальной жизни, и ведение дневника может предложить более доступный способ получить понимание.

Отправляйтесь в Target и возьмите новый веселый дневник, посвященный вашей сексуальной жизни. Вы можете писать о чем угодно, но для начала лучше подумать о трех лучших и худших сексуальных контактах.

Попытайтесь определить, что их привело к этому, и посмотрите, есть ли какие-нибудь закономерности. Это поможет вам понять, чего вы хотите в дальнейшем.

Используйте этот дневник, чтобы распечатать свои мысли о сексуальных контактах, своих желаниях и обо всем, что связано с сексом, что поможет вам лучше понять себя.

Учиться у других

Не нужно изобретать велосипед, правда? Вас ждет бесконечный запас знаний.

Подкаст

Если вам предстоит долгая дорога на работу, посмотрите подкасты на секс-тематику.Вы можете открывать для себя новые вещи, которые хотите попробовать в постели.

Или вы можете послушать те, которые раскрывают сложную динамику власти и социальное давление, оказываемое на женщин в отношении секса, которые могут помочь вам выработать стратегии, позволяющие вести сексуальную жизнь с широкими возможностями.

Книги

Если вам нравится читать, посмотрите, что может предложить ваша местная библиотека или книжный магазин. Вы будете удивлены, узнав, сколько типов книг существует.

Есть те, которые предлагают техники (такие как Камасутра), те, которые обсуждают психологию женского желания (например, «Приходи, как ты есть»), или те, которые предназначены для того, чтобы возбудить вас (например, эротика).

Уроки и мастерские

Если вы хотите учиться на практике, попробуйте класс или семинар. Они могут быть сосредоточены на любой теме, от установления здоровых границ до знакомства с миром БДСМ (рабство и дисциплина, господство и подчинение, садизм и мазохизм).

Места, куда стоит обратить внимание, — это местные секс-шопы и онлайн-сообщества (например, секс-позитивные группы встреч).

Ночные девушки

Если вы чувствуете себя комфортно, разговаривая с друзьями о сексе, устройте встречу.

Поделитесь стратегиями любви к себе, обсудите проблемы, связанные с управлением сегодняшним сложным сексуальным ландшафтом, о чем бы вы ни хотели поговорить.

Набор для секса для пар

Роскошные презервативы и лубрикант где угодно и когда угодно.

Секс клуб

В зависимости от размера вашего города, вы можете отправиться в секс-клуб. Существует огромное количество вариантов, поэтому вы можете найти тот, который соответствует вашей скорости.

Некоторые из них представляют собой скромный бар, где большинство людей одеты и играют в сексуальные игры (а некоторые люди занимаются сексом в углу).Другие больше похожи на клубную, где есть множество игровых комнат.

Качественные должны проверять удостоверения личности каждого по базе данных сексуальных преступников, требовать соблюдения согласия и границ, а также нанимать вышибал, готовых выгнать любого, кто причиняет кому-то неудобство.

Преимущество секс-клуба в том, что вы можете находиться в сексуальной атмосфере и наблюдать за всеми типами телосложения, расами, сексуальной ориентацией и так далее.

Может быть, вы обнаружите, что вас возбуждает групповой секс вон там, и позже вы потратите некоторое время на размышления о том, есть ли три пути.

Может быть, вас заинтриговала встреча одетой женщины и обнаженного мужчины там, и вы решили, что это то, что вы хотите попробовать. Секс-клуб должен предлагать вам безопасное и веселое место для наблюдения за различными сексуальными контактами в действии.

Сделайте это своей следующей женской вечеринкой, чтобы исследовать все вместе!

Тантра-йога

Тантра-йогу можно выполнять в одиночку или с партнером, но основное внимание уделяется соединению с самим собой. Это может помочь вам почувствовать себя в большей гармонии со своей сексуальностью, своими желаниями и своим телом.

Это отличное дополнение к вашему распорядку ухода за собой. В зависимости от вашего стиля и уровня навыков йоги вы можете выполнять разные медитации и позы.

Порно

Если вы придерживаетесь сайтов, на которых есть согласие и уважение к женщинам, порно может стать отличным способом открыть свой мир.

Окуните пальцы ног в воду для альтернативных сексуальных проявлений (например, доминирование женщины над мужчиной, легкое связывание, ролевые игры и т. Д.) И посмотрите, что вам нравится.

Вы можете открывать то, что хотите попробовать (в одиночку или с партнером). Вы можете проверить Lady Cheeky Smut для Smarties Tumblr и For the Girls как два сайта, ориентированных на женщин.

Сексуальное хобби

Используйте свою сексуальность физически активным образом! Возьмите уроки танцев на пилоне, научитесь стриптизировать, научитесь танцевать живот и так далее.

Это может помочь вам почувствовать больше контакта с собой и больше гармонии со своим телом. К тому же, это весело — выставлять свои вещи на самотек!

Любовь к себе

Конечно, ни один список сексуальных исследований не будет полным без упоминания мастурбации! Поиграйте с собой и посмотрите, на что вы ответите.

Попробуйте подразнить себя. Варьируйте тип и интенсивность прикосновения. Используйте вибратор, перо, ожерелье из бисера, лед, насадку для ванны … Список можно продолжать и продолжать.

Сосредоточьтесь на разнообразии и посмотрите, что вам нравится, а что нет. Не забудьте записать это в свой секс-дневник!

Если вы потратите время на самостоятельное изучение своей сексуальности, это поможет вам лучше понять, что вам нравится, а что нет, что облегчит передачу этого партнеру и саму себя.Это окажет большое влияние на вашу сольную и партнерскую сексуальную жизнь!

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Как вы справляетесь со своим сексуальным влечением без… вы знаете? — Моральная революция

ВОПРОС

Как вы управляете своим сексуальным влечением или желанием заниматься сексом без мастурбации? Мастурбация была представлена ​​мне как единственный вариант, и мне интересно, есть ли другой способ? Как я могу управлять своими желаниями здоровым образом?

ОТВЕТ КОМАНДЫ

Во-первых, мы хотели бы сказать браво за такой смелый вопрос.Многие люди ходят с таким же мышлением, и вы не одиноки. Тот факт, что вы даже спрашиваете, показывает, что вы хотите делать все правильно, поэтому мы снимаем перед вами шляпу!

Я хочу принести некоторую свободу и сообщить, что управлять своим сексуальным влечением абсолютно возможно, и мастурбация — не единственный вариант. На самом деле, это, вероятно, один из худших вариантов. Мы знаем, что страх не является здоровым мотиватором, поэтому не будем долго останавливаться на этом. Но стоит упомянуть о «минусах» мастурбации, особенно если вы только слышали, что мастурбация рекламируется как единственный (нормальный и здоровый) способ контролировать свое половое влечение.

Позвольте мне начать с этого: я не встречал никого, кто чувствовал бы себя победителем после мастурбации. Многие говорят, что им стыдно, опустошено и одиноко, когда все кончено. Некоторые могут сказать: «Это не имеет большого значения», но привычная мастурбация определенно не привела их к большей свободе. (И разве не этого мы все ищем — свободы, радости, надежды и, ну, изобильной жизни?) Многие обнаруживают, что чем больше они это делают, тем сильнее становится их половое влечение. Это имеет смысл, потому что

Когда вы кормите свой аппетит, он растет.

Если вы пытаетесь успокоить сексуальное влечение с помощью мастурбации, вы действительно не помогаете себе. Вот в чем дело — когда вы возбуждены и / или достигли кульминации, происходит несколько вещей: ваше тело наполняется гормонами, которые вызывают интенсивный прилив удовольствия (эндорфины), а также привязывают нас к деятельности, материалам, лицам, фантазиям, и т. д., воздействию которых мы подвергаемся во время мастурбации (окситоцин, вазопрессин). Комбинация этих гормонов заставляет нас чувствовать привязанность к опыту и заставляет повторять это действие — снова и снова, снова и снова. Это последнее, что вам нужно, если вы пытаетесь успокоиться и управлять своим сексуальным влечением.

Интересно, что мы, кажется, думаем, что лучший способ почувствовать сексуальное удовлетворение — это получить как можно больше, не идя «до конца». К сожалению, это оставляет нас разочарованными и опустошенными. Почему? Потому что Бог создал нас таким образом, что наши тела запрограммированы на то, чтобы «закончить то, что мы начали» в сексуальном плане. Частью этого является завершение отношений , где мы можем испытать единство с нашим супругом. Без отношений, которые остаются после исчезновения оргазма, нам кажется, что мы чего-то упускаем. Это не удовлетворило так, как мы думали, и у нас остались те же желания, с которых мы начали. Почему мастурбация не удовлетворяет эти «сексуальные» желания?

Часто это происходит потому, что наши сексуальные желания меньше связаны с сексом, а больше связаны с нашим физическим, эмоциональным, духовным здоровьем или здоровьем в отношениях.

Давайте вернемся к главному: Если управление половым влечением кажется бесконечной битвой, возможно, в вашей жизни что-то не сбалансировано. Это может быть духовное, эмоциональное, физическое или относительное. Как это исправить?

1. Изучите и практикуйте самосознание.

Самосознание — это познание самого себя: что вам нравится, что вам не нравится, как вы себя чувствуете, что у вас хорошо получается, что у вас не получается и как вы влияете на окружающих. Почему это важно? Потому что многие из нас действуют сексуально, и мы не знаем почему.

Мы, люди, ненавидим боль. Мы сделаем все, чтобы этого избежать. Когда у нас возникает (в основном) какое-либо неприятное чувство, мы начинаем искать утешения. Это заложено в нашем дизайне — мы созданы со способностью решать наши проблемы, искать ответы и находить то, что нам нужно. Этот комфорт может проявляться в форме здоровых отношений, он может проявляться в зависимости от еды, наркотиков, телевизора, секса, мастурбации и т. Д. Есть ли что-то плохое в поисках комфорта? Точно нет. Но мы должны найти постоянные решения наших повторяющихся проблем, будь то недостаток близости, слишком сильный стресс или наша неспособность справиться с болью.

2. Практикуйтесь, выражая словами свои чувства и переживания.

Мне больно? Злой? Одинокий, уединенный? Усталый? Расстроенный? Ненадежный? Уязвимый? Голодный? Когда мы можем назвать свое чувство, мы в большей степени способны называть нашу потребность. И когда мы можем назвать нашу потребность, мы можем удовлетворить ее соответствующим образом.

Когда мы не можем выразить словами свои чувства и переживания, мы не можем удовлетворить потребность, которая скрывается за чувствами.

3. Научитесь и практикуйте самоконтроль.

Мне, вероятно, не нужно говорить вам об этом, но если вы верующий и выбрали жизнь, отделенную от Господа, тогда в Священных Писаниях довольно ясно сказано, что Бог хочет, чтобы вы могли управлять ВАМИ и ничем не овладеть. Это включает в себя любые пристрастия — мастурбацию, еду, покупки, кофеин, азартные игры — вы понимаете. Вы можете прочитать об этом больше в 1 Фессалоникийцам 4: 3-7.

Подумайте вот о чем: мгновенная боль стоит долгосрочной выгоды.

Наша сегодняшняя культура — это ВСЕ о мгновенном удовлетворении. Откладывать удовлетворение (дисциплинировать себя) — непопулярная идея. Все мы хотим быть худыми, но не хотим заниматься спортом. Все мы хотим иметь деньги, но не учимся экономить. Мы хотим иметь прекрасные отношения, но не проявляем самообладания, необходимого, чтобы любить, уважать и лелеять своих близких. Проще говоря, мы должны научиться иногда говорить себе НЕТ, если мы собираемся пожинать плоды здоровой жизни в будущем.

Будет сложно? Наверное, по крайней мере, на старте. Помните, если это было вашим образцом, вам нужно сломать его, воздерживаясь. Это означает говорить себе «нет», когда вы хотите мастурбировать, особенно если вы привыкли говорить себе «да», и ваше тело получает то, что хочет . Но если вы проявите настойчивость, в конечном итоге он потеряет большую часть своей мощи. Чем больше вы говорите себе «нет», тем легче станет это и цикл будет разорван.

4.Знайте о своих потребностях.

Существуют базовые потребности в отношениях, которые есть у всех нас, такие как связь, близость, быть известными и т. Д., И часто мастурбация может утешить или быстро исправить ситуацию, когда какая-либо одна, некоторые или все эти потребности исчезают. неудовлетворенный.

Мастурбация часто является проблемой интимной близости. Для женщин, , очень важно чувствовать себя известными и ценными; без них многие женщины используют мастурбацию как способ почувствовать себя любимыми, желанными, сексуальными и увиденными, хотя бы на мгновение. Мужчины могут часто испытывать желание мастурбировать, когда чувствуют себя бессильными или неуважительными . Но все сводится к качеству их отношений и тому, как они в них себя чувствуют. Оцените свои отношения и убедитесь, что в вашей жизни есть люди, которые знают вас и чувствуют себя известными вами. Отношения должны давать нам жизнь и приносить нам силы.

Успешные отношения сохранят вам жизнь как мужчине и женщине и будут способствовать здоровью и счастью. Наличие достаточно здоровой эмоциональной связи с окружающими поможет подчинить ваше сексуальное влечение. Если вы получите то, что вам действительно нужно, вам не нужно будет использовать мастурбацию, чтобы получить «быстрое решение».

5. Знайте, что стимулирует ваши чувства.

Давайте разберем это: Важно осознавать, что вызывает ваше половое влечение или стимулирует вас. Что вы смотрите (фильмы, телешоу, рекламу, Facebook / IM, блоги и т. Д.))? Что вы слушаете (музыку, радио, ток-шоу, подкасты и т. Д.)? Какими людьми вы себя окружаете и о чем обсуждаете? Эти люди дают жизнь? Подбадривают ли они вас и побуждают идти к своим целям и мечтам? Вы говорите о назидательных вещах или о вещах, которые ведут вас по темной дороге? С сексуальной извращенностью вокруг нас довольно легко получить сексуальную стимуляцию, поэтому просто осознавайте, чем вы кормите свое тело, душу и дух.

6.Пригласите Бога войти.

Возможно, вы уже это сделали, но пригласите Бога полностью в свой процесс. Постарайтесь не иметь привычки просто надеяться, что Он ответит на ваши невысказанные вопросы или просьбы. Спроси Его. Плакать. Рассердитесь, если вам нужно. Бог не боится ваших эмоций, ваших разочарований, ваших страхов или ваших недостатков. Впустите Его во все это.

Когда мы даем Богу доступ к центру нашего поведения, Он готов и доступен, чтобы обеспечить длительные изменения. Тогда узнайте, как вы можете сотрудничать с Ним, чтобы оставаться свободными. Это может включать в себя письменный план того, как управлять чувствами, которые предшествуют вашему желанию мастурбировать. Святой Дух может вести вас к истине и, вместе с инструментами, может дать вам силу для управления вашим данным Богом половым влечением. Бог никогда не даст вам того, с чем вы не в состоянии справиться.

7. Пригласите других и скажите «нет» позору.

Мы большие сторонники жизни в сообществе. Итак, мы призываем вас просить о помощи и осмыслить то, что вы переживаете, со старшими, более мудрыми, любящими лидерами, пасторами, родителями и т. Д. Они уже шли по этому пути и помнят, что нет стыда или смущения в том, чтобы приглашать других. и просят о помощи. Поступая таким образом, вы можете случайно обрести близость, связь и комфорт, которые вам нужны, чтобы хорошо управлять своим сексуальным влечением.

8. Изменения приносят изменения. Кроме того, никогда не стоит недооценивать искусство отвлечения внимания.

Если вы выходите из привычки поддаваться сексуальному влечению, вам нужно начать делать что-то по-другому. Например, вместо того, чтобы оставаться в постели, встаньте, почитайте книгу или поиграйте в игру. Прекратите смотреть свои «обычные шоу» или ходить в обычное внеурочное время, если это настраивает вас на провал. Это часть практики самоконтроля и самосознания. В момент слабости нужно переучивать мозг и тело; не сдавайся. Вставай. Найдите другое занятие. Отвлекитесь. Прекратите изолироваться. Проводите больше времени с другими. Внесите изменения, и они придут.

В заключение, мастурбация — не единственный вариант.

Ваше сексуальное влечение не должно выходить из-под контроля. Вы можете справиться с этим, если вырастете как единое целое, научитесь удовлетворять свои потребности и сохраните отношения. Вам просто нужно понять, почему вы отказываетесь от мгновенного удовлетворения и преодолеваете боль: что вы лично должны получить? Это вопрос, на который вам нужно ответить, искренне, в своем собственном сердце.

Сильные люди могут сказать себе, что им делать. Если вы прошли через все это, и вы цельны телом, душой и духом, это может просто сводиться к тому, что вы хотите заниматься сексом.