Как расстаться безболезненно с мужем: 7 способов разойтись с мужчиной тихо-мирно

7 способов разойтись с мужчиной тихо-мирно

Как правильно расстаться? Уйти по-английски, собрав вещи? Или демонстративно хлопнуть дверью, напоследок закатив скандал? Часто люди действуют на эмоциях, унося с собой ворох обид. Некоторые воюют и после развода, причиняя боль себе и бывшему партнеру. Есть ли способы решить все полюбовно? Давайте разберемся.

Почему не получается разойтись мирно?

Расставание с мужем, с которым вы прожили 5, 10, а то и 20 лет — это сильнейшее потрясение. Решиться на развод очень непросто. Многие даже не задумываются, чтобы разойтись на позитивной ноте. Какое там! Собрать бы себя по кусочкам и не сойти с ума от обид и злости. 

В психологии есть такой термин «незакрытый гештальт». Это когда вы не отпустили прошлые отношения. В дальнейшем будете сталкиваться с непроработанными ошибками. Поэтому всегда нужно расставаться с партнером до конца. Надо разговаривать, обсуждать, прежде чем разрывать отношения.

Незавершенность — это как мина замедленного действия. Когда люди годами холят и лелеют свои страдания или убеждают себя, что следующий партнер уж точно будет лучше. На самом деле ничего не меняется, а все ошибки вы тащите с собой в последующие отношения.

Помните, как в школе? Пропустили урок, а потом бегло читаете материал, не разобравшись в сути. Думаете, мол, потом наверстаю. А следующая тема дается с большим трудом. В личной жизни та же история.

Обязательно надо думать о том, как расстаться мирно. Никто не говорит, что надо дружить с бывшими. Достаточно просто не держать обиды и ненависть. Тяжело. Особенно, если вы пережили измену, моральное или физическое насилие. Но способы есть.

Как безболезненно расстаться с мужем

1. Сформулируйте причину развода

Никаких таинственных исчезновений. Только диалог. Говорите о том, что вас опустошает, перечислите проблемы, которые не устраивают. Сообщите, что вы не видите иного пути, кроме разрыва.

Сформулируйте аргументы четко и понятно. «Я больше так не могу» или «Наш кризис в отношениях непреодолим» — это все оправдания для инфантильных особ. Ваша задача оставаться высокодуховной девушкой. Поблагодарите партнера за бесценный опыт.

2. Говорите о поступках, а не о личности

Понимаю, что очень трудно удержаться от обвинений, когда с вами поступили плохо. Но надо пытаться сохранить лицо. Возьмем ситуацию с изменой. Что делают большинство жен? Кричат, каждый день припоминают супругу, какой же он подлец. И я сейчас ни в коем случае не оправдываю измену.

Лучше расскажите мужу, как вам больно осознавать произошедшее, и что вы не можете принять этот поступок, для вас это неприемлемо.

3. Сжигайте мосты

В многочисленных советах психологов о том, как правильно расстаться, есть главная мысль — «уходя уходи». То есть никаких пауз и «мне надо подумать». Если у вас есть четкое понимание того, что вы дальше не намерены жить с партнером, надо ставить точку.

Самое сложное — первые месяцы после разрыва. Всегда есть соблазн все вернуть, исправить. Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, пишут друг другу сообщения. Нужно оборвать все связи и не общаться. Тяжелее, конечно, когда остались общие дети. Но и здесь можно соблюдать дистанцию.

4. Не идите на поводу у воспоминаний

При расставании с мужем ваши действия должны быть продиктованы разумом, а не романтическими эмоциями. Когда партнеры затевают разговор о разводе, они невольно оказываются в плену у иллюзий. Ностальгия по лучшим временам — вещь коварная. Вы можете часами вспоминать счастливые моменты, и внезапно прийти к выводу: «А, может, ради этого стоит все сохранить?». Но это самообман.

5. Представьте, что вы уже расстались

Как прекратить отношения безболезненно? Разойдитесь «символически». Проработайте в голове подходящий для вашей ситуации сценарий. Распишите все мелочи. Что вы говорите мужу во время разговора. Как собираете вещи или подыскиваете новое жилье. Чем вы займетесь в новой свободной жизни. Все эти детали помогут осознать, что после развода тоже есть масса интересного. И тогда предстоящее событие легче будет пережить.

6. Обратитесь к психологу

Он даст некоторые рекомендации по расставанию с мужем. Психотерапия поможет взглянуть на ситуацию со стороны. Порой негатив застилает глаза, и вы не способны найти подходящие слова, чтобы донести до партнера свои мысли. В результате мучаются оба, начинаются манипуляции, угрозы. Если есть дети, то страдают и они.

Если вы сейчас находитесь в стадии развода, рекомендую активно поработать над собой. В Тренинговом Центре Павла Ракова действует большой онлайн-курс «Секреты женского счастья». Он поможет вам разобраться с эмоциями и направить их на созидание.

7. Позаботьтесь о себе

Как уйти от мужчины красиво? Полюбите себя, не зацикливайтесь на мыслях о трагедии и конце света. Это не значит, что нужно нацепить на себя милую улыбку и делать вид, что все прекрасно. Встречайте свои эмоции как долгожданных «гостей». Постарайтесь всех назвать по имени: вот «грусть», а это «обида». Осознавая свои чувства, вы тем самым, не оставляете им шанса «засидеться» надолго и постепенно отпускаете одно за другим.

Всем, кто переживает непростой период, желаю поскорее «выпроводить» все негативные эмоции и впустить к себе радость, гармонию и счастье! За вдохновением добро пожаловать в рубрику «Жизнь после расставания».  

Девушки, а вы знаете, как безболезненно расстаться с мужем? Какие способы еще существуют?

Как разойтись с мужем безболезненно?

Советы психолога, как правильно расстаться с мужем

Негатив, полученный во время бракоразводного процесса, может травматично влиять на всю последующую жизнь, запомнившись болью и забрав доверие миру. Психологи дают некоторые рекомендации, как спокойно расстаться с мужем, оказывая минимальный вред для его и собственной психики. Первоначально необходимо разобраться с тем, правильно ли принято решение самой женщиной, тогда из позиции и понимания, что всё происходит, так как должно сами находятся необходимые слова и состояния. И если есть хоть доля сожаления, то не стоит искать варианты, как расстаться с изменившим мужем, а пробовать искать точки соприкосновения и силы для прощения, точно также как и рвать семейные узы из-за вредных привычек или небольших недостатков не имеет смысла, если не пройдены стадии разговора о происходящем и поиска вариантов благополучного решения.

Не ждите радостного восприятия данной новости, мужчина не любит когда ему диктуют необходимые действия и будет всеми силами сопротивляться происходящему. Знаете, что у супруга взрывной характер – собирайте вещи и вывозите их, пока его нет дома, а разговор проводите на нейтральной территории. Это обеспечит вам защиту и возможность уйти без травм и шантажа. Боитесь, что вас будут долго уговаривать, не хотите видеть мужские слёзы, тогда проявляйте жёсткость позиции с самых первых слов разговора.

Вы всегда можете собрать его вещи и сменить замки, прекратив общение на физическом уровне, единственное, тут стоит соблюдать осторожность, чтобы не нарушать юридических норм.

Рассмотрите варианты, как по-хорошему расстаться с мужем, ведь этот человек был вам дорог и возможно ещё сейчас испытывает к вам тёплые чувства. Говорите честно и открыто, причём не затягивайте – всё время, необходимое вам должно быть потрачено только чтобы убедиться в правильности решения, а остальные промедления только усугубят ситуацию. Обязательно объясните мужу причины ухода, выслушайте его претензии, а возможно и предложения изменить ситуацию. Если изначально настроиться на диалог, то в итоге развод может миновать, принеся новый виток развития отношениям.

Безболезненно

Абсолютно безболезненное прекращение отношений возможно, когда люди стали безразличны друг другу настолько, что потеря партнёра сравнима с исчезновением привычной диванной подушки. Во всех остальных случаях болезненные ощущения будут присутствовать, причём не только у бывшего мужа, но и у женщины, решившей прекратить отношения, поскольку психика вынуждена полностью перестраиваться на другой лад существования, менять годами сложившиеся привычки и заполнять пустоту, появившуюся после расставания.

Расстаться с мужем и уменьшить количество неприятных переживаний можно, если делать всё быстро, как только пришло осознание, что дальше вам не по пути. Не стоит растягивать признание, говорить намёками или пытаться своими действиями вынудить супруга самого уйти – так только продолжается агония, не приносящая ни разрешения ситуации, ни возможности мирного общения после. Позаботьтесь о том, чтобы важный разговор не совпал с какой-либо значимой датой, например днём рождения или вашей помолвки, малоподходящие и рабочие мероприятия, ведь корпоратив подкосит моральное состояние, а не позволит отвлечься.

Говорите честно, не пытаясь подбодрить мужа и оставить его самооценку на высоте, потому что после рассказов какой он замечательный – вопрос почему же всё-таки расставание будет пульсировать в голове постоянно и не находить ответа. Пожалейте и себя, не соглашаясь на предложение попробовать все заново, т.к. там, где уже возникло решение о прекращении отношений, не может быть полного доверия, люди коренным образом не меняются, а вот количество претензий и не сбывшихся ожиданий может существенно возрасти. Если хотите сгладить неприятные моменты, то напрягите память и найдите за что стоит поблагодарить этого мужчину, ведь вы не зря выбирали его в мужья, значит, было и много хорошего сделано. Говорите об истинных причинах разрыва, так вы обезопасите человека от мучительных размышлений в поисках собственных недостатков, а со временем возможно даже услышите благодарность за свою открытость.

Остаться друзьями

Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.

Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.

Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.

Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов. Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.

Если он не хочет

Развод тяжело оформить, если одна из сторон против такого решения. Муж может устраивать скандал, подключать родственников, шантажировать детьми или вообще отказать давать свое согласие. Юридически существует процедура, позволяющая развестись даже без согласия второй стороны, единственное что – займет много времени и будет потрачено больше нервов, но в итоге вы получаете развод в принудительном порядке.

Чтобы расстаться с мужем, если он не хочет, необходимо избегать обвинений и жалости, излишней благодарности и хвальбы. Ваша цель исключить любые полярные эмоции, чтобы не взвинчивать его состояние, а максимально спокойно провести всю процедуру. Чтобы правильно воздействовать на сопротивляющегося оппонента необходимо не только заранее подобрать правильные формулировки, но также и прорепетировать. Послушайте, как произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы, а главное аргументы на его настойчивое предложение остаться вместе.

Для общения лучше выбирать нейтральное место, позволяющее контролировать эмоциональные проявления (на людях мы обычно лучше контролируем свои вспышки аффектов), а также физические препятствия (насильственное удержание). Когда понимаете, что вас не отпустят, имеет место заблаговременная подготовка с организацией места, где вы будете жить в дальнейшем и вывозом вещей, пока его нет дома. Возможно, понадобится заручиться поддержкой нескольких друзей. Если ничего не помогло и он перекрыл все пути отхода, то можете начинать противодействие внутри семьи – кокетничайте с другими мужчинами, переписывайтесь с незнакомцами, пользуйтесь отдельной полкой в холодильнике, отдельным тюбиком зубной пасты, покупайте себе свой хлеб и т.д. Чем больше будет демонстрация, что вы уходите, даже если он не отпускает, тем быстрее он задумается о бесперспективности своих действий.

Если он тебя не любит

Вопрос расставания при отсутствии любви с одной стороны абсурден, ведь зачем сохранять отношения, не радующие кого-то из участников, с другой стороны возникает очень часто. Во время развода могут возникать идеи, что жить можно и с тем, кто относится холодно – это только страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Т.е., когда возникает вопрос, стоит ли это делать, то ответ однозначен – да, разводиться с тем, кто вас не любит необходимо, остается только уладить другие вопросы, заставляющие держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для других достаток и привычный уровень жизни, ради чего можно и потерпеть, но вопрос насколько хватит душевных сил остаётся.

О том, как разводиться с мужчиной, не любящим вас нет советов, потому что обычно проблем с этим не возникает. Не испытывая особой привязанности человек легко соглашается на расторжение брака. Стараться подбирать формулировки тоже нет особой необходимости, вы просто говорите причину отсутствия любви, изменить это довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Сложности возникают только тогда, когда мужчина не испытывая чувств держит женщину своей женой ради статуса, выгоды или бытового удобства, тогда он вряд ли легко согласится вас отпустить, но всё его поведение будет продиктовано потребительским интересом.

Расстаться с мужем, если он тебя не любит можно, предоставив ему гарантии будущего удобства – это и сайты с обслуживающим персоналом и обещание красиво оформить расставание, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.

Когда мужчина не любит женщину и продолжает её удерживать рядом против её воли и никакие варианты ухода не работают, то вполне можно обращаться за помощью в органы правопорядка, поскольку подобная ситуация трактуется, как насилие над личностью и её свободой. Подходят варианты обращения в специализированные социальные службы помощи жертвам домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами, а оформление развода через принудительный суд.

Как расстаться с мужчиной, который любит тебя

Итак, ты инициатор разрыва отношений. Принять решение расстаться с тем, кто любит тебя совсем непросто, и рассчитывать на понимание противоположной стороны не приходится. Он не поймет тебя никогда. Ты чувствуешь себя виноватой и не знаешь, как поступить в данной ситуации. Но если ты нет любви к мужчине, и ваши отношения далеки от идеала, то не нужно сомневаться. Поддерживать отношения для того, чтобы не сделать больно влюбленному в тебя человеку, ни к чему не приведет. Не следует напрасно тратить свое и его время. Крайне унизительно как для женщины, так и для мужчины, если в основе их отношений лежит жалость. Часто женщина убеждает себя, что не может пойти на расставание с нелюбимым из-за сострадания к нему. А может это нежелание чувствовать себя виноватой или страх одиночества? «Вдруг я не найду того, кого смогу полюбить? Может подождать?! А если меня никто не полюбит?».

Мужчине трудно поверить, что роман с любимой женщиной подошел к концу. Он может посылать тебе сотни сообщений, звонить без конца, уговаривая не уходить. В ход идут и слезы, и попытки шантажа. Все это для того, чтобы в душе женщины зародилось чувство вины перед ним. И встречаются такие, которые прибегают к угрозам самоубийства и совершают показательный суицид. Это примеры эмоционального давления. Следует сохранять твердость и не поддаваться на такой шантаж.

Нужно быть очень осторожной в словах и поведении, чтобы не подавать пустых надежд. При встрече лучше вести себя по-дружески, но, давая понять, что любви больше нет.

Никогда не высмеивай чувства, а тем более страдания отвергнутого человека. Никогда и ни с кем не обсуждай его переживания.

Когда сказать “прощай”

Если женщина решила расстаться, то перед тем, как объявить об этом вслух, нужно мысленно сказать себе: “Я тебя оставляю!”; “Я тебя бросаю!” Полезно пожить в этом состоянии неделю, две, а то и три. Лучше взять паузу в отношениях, для того чтобы потом принять твердое, а самое главное, правильное решение. Расставания ведь разные бывают: могут расходиться просто пары, состоящие в пробном браке, влюбленные, а могут и супруги. Сложнее всего ситуации, когда есть дети.

Когда женщина планирует расстаться с мужчиной, ей кажется, что она сможет без него стать счастливой. Она мечтает о том, что в каком-нибудь уголке нашей огромной планеты найдется человек, который будет готов полюбить и просто порадоваться ее существованию. Скорей всего она сможет найти какую-нибудь истосковавшуюся душу, оказавшуюся рядом “в подходящий момент”. Это очень похоже на стереотип, и не факт, что он, новый мужчина в ее жизни, будет чем-то лучше — скорей наоборот. Не разобравшись со старыми проблемами, у нее начнутся новые разборки и выяснения в отношениях тех же проблем. Это самое наслоение разборок может тяжело сказаться на психике женщины.

Как правильно расстаться, чтобы не потерять уверенность в завтрашнем дне

Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”. Обвинение является верным доказательством того, что вы не умеете обмениваться энергиями, а это всегда приводит к бессилию. Не умея давать, вы будете только терять.

Фраза — “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.

Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.

Как правильно выйти из отношений

Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, многие женщины прошла через такой момент и знают, как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.

Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.

Расставание с мужчиной – все “за” и “против”

На самом деле есть две причины, по которым женщина хочет прекратить отношения. Первая, это когда появляется чувство, что отношения себя исчерпали и больше они не нужны, и что человек, находящийся рядом ей больше не подходит. У нее появляется желание завести новые отношения. Во втором случае, женщина хотела бы сохранить отношения, но из-за того, что они сильно ухудшились, ей горько наблюдать, как они рушатся. И легче их прекратить, чем мучить себя.

Если вы еще не до конца решили расстаться с мужчиной, то неплохо было бы сначала разобраться, где вы выиграете, а где проиграете, приняв решение уйти. Оставаясь в таких отношениях, вы перестанете себя уважать и потеряете чувство собственного достоинства. Это приведет к мысли о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. И такое отношение к себе, в скором времени будет восприниматься, как должное.

Чем позже женщина выйдет из таких отношений, тем сложнее ей придется устраивать свою новую жизнь. Ей больше времени потребуется на восстановление своего “я”. А если в таком разобранном состоянии перейти к новым отношениям, то они будут еще хуже, чем прежние. И если в старых отношениях еще можно было вспомнить что-то хорошее, то в новых этого скорей всего не будет.

Расставшись с мужчиной, вы теряете всякий шанс, что-либо с ним восстановить. Но, оставшись в разрушенных отношениях, и ничего не предпринимая, вы соглашаетесь на сложившуюся ситуацию, чем и позволяете мужчине обращаться с вами таким образом. Чудо произойти не сможет, и ситуация сама не изменится.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Как расстаться с мужчиной без грубых ошибок

Довольно часто женщины используют расставание как способ манипулирования мужчиной. Они собирают вещи, берут детей и с громким криком и обвинениями в адрес мужа объявляют о том, что они уходят. Проходит несколько дней, они звонят мужьям, чтобы попросить денег для детей. Расходиться подобным образом ни в коем случае нельзя. Вообще, люди расходятся, когда им не о чем ругаться. Нельзя манипулировать мужчиной, потому что придет момент, и он отпустит вас без сожаления.

Не правильно расставаться, когда ты поглощена одной обидой, и в тебе поселилась пустота. Если самой сложно справиться с таким состоянием, то лучше обратиться к психологу. Женская апатия может длиться месяц, а может и несколько лет.

Если при расставании женщина думает о мести и о том, какой он плохой, то она совершает грубую ошибку. Нужно просто представить себе жизнь и подумать о том, что завтра его может не стать. Лучше при расставании простить его и пожелать удачи.

Не забывайте, что, расставаясь, вы не умираете, и может произойти так, что вам понадобится помощь вашего бывшего партнера.

Как правильно расстаться с мужчиной

Если вы приняли окончательное решение расстаться со своим мужчиной, то приведем вам некоторые советы, которые, по мнению психологов, помогут вам пережить трудный период.

Уберите все вещи, которые напоминают вам о ваших отношениях: фотографии в рамочках, заставки на телефонах, его подарки. Вы можете не выкидывать их и не сжигать, а просто убрать их в какую-нибудь коробку и спрятать глубоко в шкаф, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о больном расставании.

Переключите свое внимание. Нужно найти себе постоянное занятие. Это может быть устройство на новую работу, рукоделие, поход в спортивный клуб или на танцы. Одним словом, ваши мысли должны быть постоянно чем-то заняты.

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания:

Не пытайтесь остаться друзьями со своим бывшим партнером. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы можете поддерживать с ним связь, если у вас есть дети, но встречаться лучше в людных местах, звонить и говорить с ним только по делу, и ни в коем случае не флиртовать;

Не просматривайте его странички в соц. сетях, потому что таким образом вы будете продолжать жить его жизнью и не сможете отпустить;

После расставания может наступить момент, когда вы сильно соскучитесь по нему и захотите сказать ему об этом. Ни в коем случае, не звоните и не пишите ему. Но если желание настолько сильное, что обладать собой трудно, заведите дневник и записывайте в нем все, что наболело на душе. Наутро вы поймете, что поступили правильно;

Не нужно заниматься показухой и пытаться доказать окружающим, в том числе своему бывшему, что у вас как нельзя лучше сложилась жизнь. Люди чувствуют неискренность, и вы можете оказаться в смешном или, что еще хуже, жалком положении;

Если у бывшего мужа или любимого появится другая женщина, ни в коем случае не пытайтесь отомстить. Во-первых, в глазах друзей и близких вы опустите себя слишком низко, а во-вторых, зачем вам это нужно, ведь вы же расстались?

Расстаться с мужчиной и не опустить руки – не легко. Не все рекомендации подходят всем женщинам подряд. У каждой пары складывается своя особая ситуация. Если расстаются молодые бездетные люди, которые не успели даже в ЗАГСе побывать, возможно, встретив новую любовь, они смогут стереть из памяти старые отношения. Тяжелей приходится женщинам, которые тянут тяжелую лямку развода с маленькими детьми на руках.

Поэтому прежде, чем расстаться с мужчиной, взвесьте все стороны и подумайте, может и правда, можно что-то изменить? Любите ли вы своего мужчину и готовы его принять таким, какой он есть? Если вы человека любите, то научитесь доверять ему.

Не важно бывший это мужчина или новый партнер, научитесь уважать его: не каждая женщина умеет это делать. Однако для здоровых отношений вам придется научиться культивировать в себе уважение и доверие к своему партнеру. Настоящая любовь должна строиться на доверии и свободе.

Если вы решили расстаться со своим мужчиной, чтобы построить и вывести на новый уровень отношения с другим человеком, вам нужно научиться уважать в первую очередь себя. Чтобы не требовать от него проявления чувств, не стараться его привязать к себе и не пытаться его изменить. Именно эти вещи и убивают отношения.

И в заключении, подведем короткий итог о том, как расстаться с мужчиной и пережить тяжелый период жизни:

1. О том, что вы решили порвать отношения, заявите твердо, без колебаний;
2. Будьте справедливы, но не жестоки;
3. Приготовьтесь к негативной реакции;
4. Установите границы общения в дальнейшем;
5. Вам есть куда идти? Подумайте об этом заранее;
6. Дайте себе время отвыкнуть от прежних отношений;
7. Наслаждайтесь жизнью;
8. Не ищите сразу после разрыва новую любовь;
9. Смените обстановку;
10. Не интересуйтесь жизнью вашего бывшего партнера и не расспрашивайте о нем общих друзей.

Хочу расстаться с гражданским мужем. Как выйти из отношений и начать самостоятельно жить?

Вопрос психологу:

Я ужасно устала в отношениях с мужем (гражданским). Мы 6 лет вместе. Вначале я была в него очень сильно влюблена, и вообще считала его идеалом мужчины, а скорее фантазировала конечно же про его качества. Я прямо чувствовала, что мы должны быть вместе. Но он не проявлял особого энтузиазма. Я по большей части втянула его в эти отношения и много терпела. Он не наркоман и не пьяница, не бьет и даже не изменяет. Просто совершенно не уважает, игнорирует мои просьбы и эмоции. Когда мне плохо, если он меня обидел, и я плачу — у него всегда одна стратегия — уйти от взаимодействия, в другую комнату или он может чем-то своим заниматься в той же комнате. Да и потом мириться налаживать все прихожу я, даже если он сто раз неправ. Я все время в рубашке спасателя отношений, хотя мне самой нужна помощь. У меня постоянные истерики, я на него ору уже стабильно 2 раза в неделю. Пробовала абстрагироваться, пробовала менять различные тактики в общении, но устала. Не хочу больше нервных срывов, хочу расстаться. Проблема в том, что у нас общий бюджет, общий бизнес который пока приносит немного, но уже пошел развиваться. Муж параллельно работает, а этим общим бизнесом в основном занимаюсь я, он только частично. По другому он сейчас и не может, у него мать сильно болеет, нужны деньги. Я постепенно начинаю идти в гору с этим бизнесом, но пока что не могу сама себя обеспечивать. К тому же я отвыкла жить сама, зарабатывать сама. Плюс ко всему с мужем пока мы общаемся я раз в неделю впадаю в истерику от того как он общается. А мне надо работать, надо как-то идти в гору, выходить из ситуации. Я хочу спокойствия. Думала поехать домой в другой город к матери, но это вообще не вариант, мать в полном неадеквате и работать там я вообще не смогу. Что делать, как абстрагироваться? Как встать на ноги? Может быть есть какие-то советы, какие-то самые важные шаги как выйти из отношений и начать самостоятельно жить, то чего я не вижу. Я ужасно устала, мне плохо и страшно, не могу больше плакать.

Автор вопроса: Валерия Возраст: 30

Как расстаться с мужем, чтобы не было мучительно больно? | mjusli.ru

Жизнь сложная штука. Большинство женщин, встретив достойного мужчину, надеются, что это навсегда. Но очень часто мечты о счастливой жизни разбиваются о бытовые проблемы и мелкие неурядицы. Все чаще женщины принимают решение развестись с мужем.

Но как сделать это, чтобы не было болезненно и потом не сожалеть о необдуманном шаге?

Куда идти после расставания с мужем?

Очень часто женщины в пылу ссоры говорят своему супругу о том, что уходят, подают на развод, совершенно не думая о завтрашнем дне.

Прежде чем решиться на важный шаг, следует все обдумать: где вы будете ночевать, на что питаться?

Конечно, если в браке вы не успели обзавестись детьми, то вам будет проще. Но уходить в никуда, если на руках ребенок – верх безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.

Сперва подготовите материальную базу и временное жилье для себя и крохи. В противном случае, расставшись с мужем, вы можете оказаться в плачевном состоянии.

Как принять решение правильно?

Бывают ситуации, когда от мужчины нужно бежать без оглядки. Жить с мужем алкоголиком, наркоманом, драчуном, да и вообще, человеком, который обижает вас, не стоит.

Если ваш муж подходит под одну из перечисленных категорий, то запомните простые правила:

• Если решили уходить не на эмоциях, а потому что устали терпеть унижения от близкого человека, уходите;
• Если живете с алкоголиком, наркоманом и т.д., не верьте обещаниям. Эти люди больны и редко меняются;
• Не сожалейте о содеянном. Первое время вам будет сложно. Мало кто может безболезненно расстаться с когда-то любимым человеком, но немного потерпев, вы увидите, что жизнь прекрасна.

Самое сложное при разрыве – сделать первый шаг. Но уж если вы на него решитесь, то не отступайте. Например, если ваш мужчина пьет, то можете поговорить с ним на эту тему, объяснить свое недовольство, опасения, но не устаивая скандала. Если разговор не произведет на супруга должного эффекта, он не изменится, то решение одно – уходить. Если вы готовы к этому, то действуйте.

Мужчине будет сложно смириться с вашим решением. Скорее всего, супруг начнет уговаривать вас остаться, давить на жалость, обещать исправиться. Верить или нет, дело ваше, но практика показывает, что люди меняются редко. Поэтому не попадайте в ловушку своей жалости. Все-таки вы вышли замуж, а не взяли на воспитание неразумное дитя. Переделать взрослого мужчину невозможно, это факт.

Женщинам, у которых муж живет на их территории, выгнать его порой бывает непросто. Если вы приняли жесткое решение расстаться, то просто соберите чемодан с вещами супруга и отвезите к его родственникам. Потом смените замки и покиньте квартиру на пару дней. Это спасет вас от лишних ссор.

Как поговорить с мужем о разводе?

Если вы приняли решение о расставании, но супруг пока об этом не знает, то самое время поставить его в известность. Первым делом стоит сесть за стол переговоров, если муж по-настоящему дорожит вами, то, скорее всего, постарается остановить.

Если же ситуация в вашей семье достигла кульминации и примирение невозможно, то просто скажите мужу, что уходите, забирайте деток, вещи – и вперед, к новой жизни. Убегать из дома, не говоря своей второй половинке о разрыве – крайний случай, когда другого выхода просто нет.

Решившись на важный разговор с супругом, старайтесь не кричать, не скандалить. Объясните все мужчине доходчиво, он этого заслуживает, ведь когда-то вы выбрали именно его в спутники жизни. Проявите уважение!

Будьте готовы к тому, что супруг не захочет вас отпускать. Очень часто мужчины не видят тех проблем, которые видят женщины. Если ваш муж начнет кричать, переходить на оскорбления и мат, то не уподобляйтесь ему. Старайтесь сохранить лицо. Это действует лучше, чем взаимные упреки и крики.

Если ваше расставание пройдет спокойно, то поблагодарите супруга за это и за то время, что вы были вместе. Ведь в любом случае вы были счастливы.

О мнении людей

Многие женщины всю жизнь готовы терпеть мужа-тирана, только бы не объясняться с окружающими, не становиться одинокой. Такая жертвенность и боязнь общественного мнения сломала не одну жизнь.

Конечно, решив уйти от супруга, вам придется привыкать к статусу свободной женщины, отвечать на неудобные вопросы знакомых и родственников, порой выслушивать советы, мнения, сожаления. Но не давайте обществу сломать вас, живите своим умом. Если ваш муж абсолютно непригодный для совместной жизни человек, то зачем мучить себя, бояться пьяного супруга, побоев, унижений и плакать в подушку? Любите в первую очередь себя и все наладится.

Нередко бывают случаи, когда женщина уходит от мужчины, но при этом поддерживает связь с его родителями, которые полностью на стороне невестки. Поэтому не стоит думать, что после развода все от вас отвернуться. А уж если родственники и подруги слишком навязчиво вмешиваются, то пресеките это, забыв о вежливости!

О муках после разрыва

Когда любишь человека, то уходить от него очень тяжело, душа болит и хочется все вернуть обратно. С такими эмоциями бороться сложно, порой женщины готовы прощать любимому все, лишь бы быть рядом.

Но не легче и там дамам, которые расстались с супругом, уже не испытывая к нему пылкой страсти. Очень часто после разрыва женщина начинает скучать по мужу и думать о том, насколько правильно она поступила.

Чтобы разобраться в своих чувствах, следует сравнить совместную жизнь с настоящей.

И ответить на вопрос, как лучше?

Если вы поймете, что совершили ошибку и ваш супруг – не самый худущей вариант, то попробуйте все изменить, вернуть семью и вместе поработать над отношениями. Простить все обиды не так уж и просто, но если решитесь на воссоединение, то придется.

Если же вы уверены, что выбор сделан правильный, но тоска все равно гложет вас, то постарайтесь отвлечься. Займитесь ребенком, общением с подругами, работой, спортом, любой деятельностью, к которой у вас есть интерес. Скоро тоска отпустит, вы научитесь радоваться жизни.

Расставшись с мужем, не замыкайтесь в себе, научитесь жить самостоятельно и получать от этого удовольствие. Любите себя, все будет хорошо. Удачи!

Как безболезненно расстаться с мужем: рекомендации психологов

Если в семье угасла любовь, ушло доверие, взаимное уважение, пропали общие интересы, темы для разговоров, и совместный быт стал в тягость, выход один – развод. Но многие женщины не могут закончить такие отношения, потому что не знают, как расстаться с мужем. Если нет желания себя и супруга, следует внимательно изучить рекомендации специалистов. Они помогут найти оптимальный выход из сложившейся ситуации.

Как решиться на разрыв

Большинство женщин дорожат отношениями со спутниками жизни, особенно если находятся в браке. Но когда семейная лодка начинает «тонуть», девушки задумываются о разводе. Расстаться с мужем – задача не из легких. Прекрасные особы тщетно пытаются реанимировать неудачный брак, потому что не могут найти в себе силы уйти от супруга.

Чтобы решиться на развод, важно устранить основные причины, препятствующие расставанию.

Психологи выделили 5 убеждений, которые мешают женщинам написать заявление о расторжении брака:

Убеждение	Что думает девушка	Что происходит на самом деле
Семью нужно сохранить ради детей	Женщина считает, что нельзя оставлять малышей без отца. Без главы семьи дети будут несчастны.	Модель семьи у детей формируется в раннем возрасте. Ребенок видит, как складываются отношения родителей, и во взрослом возрасте он будет выстраивать такие же отношения с противоположным полом. Для ребенка лучше жить со спокойной мамой, а не видеть разборки родителей. К тому же, развод не лишает отца права воспитывать своих детей.
Я боюсь остаться одна	Девушка откладывает развод из-за страха одиночества. Она боится, что другие мужчины не захотят строить с ней отношения.	После развода появляется время на саморазвитие и поиск душевной гармонии. Когда женщина научится любить себя как отдельную личность, а не дополнение к мужчине, новый партнер обязательно появится. Ведь чтобы любили, необходимо уметь в отношениях отдавать, а не брать. Когда дама интересна сама себе, она будет востребована.
Не стоит разводиться, требуется немного подождать – муж изменится	Слепая вера в то, что супруг бросит употреблять спиртное, играть в азартные игры, будет больше времени заниматься семьей – основные враги женщин.	Мужчину нельзя перевоспитать и изменить без его желания. Если за многие годы он не захотел стать лучше, нет смысла ожидать волшебства.
Жалко мужа, он же пропадет без меня	Девушки боятся развода по следующей причине – им жалко супруга. Женщины думают: «Как он без меня справится?», «Он ведь даже есть готовить не умеет».	До встречи с супругой мужчина как-то жил: ел, пил, ухаживал за собой и решал проблемы. В браке он расслабился, но это не значит, что растерял все навыки холостяцкой жизни.
Жена зависит от финансов мужа	Нередко домохозяйки думают: «Я не смогу обеспечить себя и ребенка», «На что я буду жить после развода?». Если девушка долгое время не работала, ее опасения по поводу будущего оправданы.	Отсутствие работы и зарплаты – не повод терпеть неприятные отношения с супругом. Но важно в такой ситуации заранее подготовить почву: найти жилье, работу, накопить финансовый запас. Когда путь будет проложен, можно приступать к активным действиям.
Что скажут родители, друзья, знакомые	Молодые особы боятся разойтись с супругом из-за общественного мнения. Они опасаются столкнуться с непониманием, осуждением.	Важно понять, что окружающим людям на самом деле все равно, что происходит в жизни остальных. Все колкости, которые вылетают из людей – их собственные страхи и опасения. Как лучше жить – решать только вам. Ситуация с беременностью не является исключением.

Как видите, причин отказаться от развода много, но все они надуманны.

Чтобы решиться на расставание было проще, рассмотрите 5 советов, которые помогут сделать первый шаг к светлому будущему:

1. Постепенно перестраивайте свое сознание. Когда присутствуют сомнения, девушка всегда будет искать оправдания в пользу сохранения семьи. Мозг устроен так, что способен выдавать именно ту информацию, поиском которой занимается дама. Когда женщина скажет себе, что готова разойтись, чтобы быть счастливой, и это лучшее решение в данной ситуации, разум перестанет быть на стороне супруга, а начнет выдавать новые решения для будущей жизни без мужа.
2. Фокусируйтесь на себе. Девушка, которая боится разводиться, мало уделяет внимания своему собственному «Я» – не занимается любимым хобби, забыла про собственные интересы, живет только ради мужа и удовлетворения его желаний. Чтобы решиться на развод, необходимо научиться жить своей жизнью и рассчитывать на себя: делайте отражению в зеркале комплименты, балуйте приятными подарками, занимайтесь творчеством. Когда женщина почувствует полноту жизни, она поймет, насколько брак делал ее несчастной.
3. Прекратите готовить, стирать и убираться для супруга. Пусть этими делами занимается сам. Когда отношения находятся на грани, необходимо показать мужчине своеобразный протест, чтобы он заметил проблемы в своей семье.
4. Отправьтесь на отдых или к родственникам без мужа. Проследите свои эмоции и чувства в отъезде. Ответьте сами себе на вопросы: «Скучаю ли я по мужу?», «Хочу ли я быть с ним?», «Мне лучше рядом с супругом или по отдельности?». Ответы помогут пролить свет на запутанную ситуацию.
5. Учитесь ставить точку. Составьте список, в котором отразите все, что перестало устраивать в муже и с чем мириться не будете. Дайте себе слово, что если хотя бы 3—4 пункта будут нарушены, будет принято решение незамедлительно заявить о разводе. Отправьтесь к супругу и покажите свои недовольства на бумаге. Не кричите, не ругайтесь, а спокойно обсудите каждый пункт. Если мужу неинтересно разбирать то, что неприятно его женщине, или он нарушит несколько пунктов после беседы, поставьте точку в этих отношениях.

Способы разорвать отношения с супругом

Существует немало способов расстаться с мужем. Но каждый вариант требует индивидуального подхода в зависимости от конкретной ситуации. Чтобы минимизировать последствия развода, не нужно расходиться на эмоциях.

Если он не хочет развода

Если супруг не хочет развода, не стоит устраивать скандал. Дайте ему время осмыслить предложение. Разговор о расставании может быть для мужчины потрясением. Особенно если раньше никогда подобных бесед не возникало. Поэтому неподготовленная психика, может «включить» защитную реакцию – отторжение.

Повторите беседу через неделю, когда супруг будет к ней готов. Возможно, его отношение к этому в корне поменяется.

Развод без его согласия

Развестись с мужем можно и без его согласия через суд. При этом лучше действовать с помощью юриста. Он поможет учесть все нюансы, связанные с имуществом и маленькими детьми.

Развод без согласия супруга включает следующие шаги:

1. Вначале напишите вместе с юристом исковое заявление.
2. Оплатите государственную пошлину.
3. Приложите квитанцию об оплате к заявлению.
4. Возьмите свидетельство о браке, о рождении детей, выписку из домовой книги или справку с места прописки.
5. Отнесите заявление с пакетом документов в районный суд. Зарегистрируйте его у секретаря.

После того как заявление будет принято, супругу придет повестка в суд. Если муж не явится на 3 заседания, развод состоится без него.

В случае измены

Безболезненно расстаться с мужем после измены не получится – женщины спокойно переносят такую ситуацию только в фильмах. После предательства мужчины пытаются оправдаться, обвинить во всем женщину или обещают исправиться.

Если измена неприемлема для девушки в отношениях, такой брак лучше расторгнуть. В противном случае память об этом не даст молодой особе расслабиться и снова довериться гражданскому либо законному мужу.

В связи с этим, лучший способ развестись с супругом после измены – выбрать категоричную линию поведения, которая покажет серьезность намерений:

1. Не верьте обещаниям, что такого больше не повторится. Зря потратите свое время. Мужчина как был неверным, так и будет изменять.
2. Смело подавайте на алименты. Это поможет избежать в дальнейшем конфликтных ситуаций, связанных с материальной помощью детям.
3. Если супруг только изменил, при этом он не является наркоманом, алкоголиком, не пытайтесь ограничить его в правах на детей. Не следует впутывать их в «войну» взрослых. Малыши имеют полное право общаться как с мамой, так и папой.

Как бы ни было больно, оставайтесь людьми. Не переходите на оскорбления, скандалы. Лучше думайте о детях и сделайте все, чтобы они максимально комфортно для себя смогли принять развод родителей.

Если страшно остаться без поддержки

Каждому человеку в сложный для него период требуется поддержка близких людей. Развод – не исключение. Но если женщина боится остаться с проблемой один на один, стоит поискать «друзей по интересам». Особенно это касается беременных.

Форумы, группы в социальных сетях могут стать отдушиной в трудный момент. Поддержка, советы, рекомендации – все будет доступно.

Попавшая в непростую ситуацию девушка всегда сможет обсудить свое эмоциональное состояние с теми, кто уже прошел через бракоразводный процесс. Постепенно страх уйдет, и появится желание действовать.

Как это сделать красиво

Расставание с надоедливым мужем может быть спокойным и красивым: без сцен ревности, скандалов и оскорбительных слов. Для этого требуется обоюдное решение разойтись.

Если жизнь с супругом последние годы напоминает соседство, обговорите с ним этот момент. Возможно, он тоже хочет развестись, только не решается сказать об этом. Откровенная беседа без упреков позволит не только мирно обсудить детали расставания, но и оставить приятные воспоминания о браке.

Согласно мнению психологов, пары, которые разводятся подобным образом, не страдают от чувства вины за упущенное время в отношениях. Подобный подход положительно скажется на детях. Они лучше примут решение родителей, так как будут видеть, что их взаимоотношениям ничего не угрожает.

Если есть дети

Если у пары есть дети, разводиться нужно крайне аккуратно, чтобы не травмировать их психику. Бракоразводный процесс в семье должен проходить по следующему сценарию:

1. Сначала мужу и жене требуется обсудить детали расставания.
2. Затем родители должны сообщить о своем решении детям. Делать это нужно в спокойной обстановке. Во время беседы детям требуется сказать, что они не теряют ни маму, ни папу. Расставание родителей никак не скажется на любви к ним.
3. Особенно важно не ругаться с супругом и выяснять отношения в грубой форме с угрозами.
4. Не стоит настраивать детей против мужа, выставляя его виноватым в распаде семьи.

До развода пара может разъехаться. Но в этот период требуется навещать детей, как можно чаще. Такие встречи способны снизить тревогу, а значит, нормализовать эмоционально-психическое состояние детей после расставания родителей.

Если он – хороший и добрый

Если супруг во всех смыслах хороший человек, но приятные чувства к нему остыли, лучший способ расстаться – искренне поговорить. Особенно это касается ситуаций, когда жена уже нашла ему замену. Не стоит обманывать хорошего человека.

Можно спровоцировать знакомство с другой женщиной, которая сможет завлечь супруга в свои «сети». В таком случае ему будет к кому идти, и после разрыва его не поглотит одиночество и депрессия.

С помощью намеков

Разорвать отношения с мужем можно при помощи намеков. Постепенно в шутку поднимайте на повестку дня вопрос: «А что ты делал бы, если бы мы развились?». Такие разговоры помогут не только узнать друг друга лучше, но и посеять нужное «зерно» в сознании, которое вскоре прорастет. Поэтому не бойтесь намекать благоверному на расставание при любом удобном случае.

При беседах о будущем женщина может позиционировать себя как свободную даму. Супруг заметит изменения в жене и захочет выяснить причины, по которым его не учитывают в планах. Когда серьезный разговор состоится, главное – не пугаться и рассказать честно о своих желаниях.

Необычные варианты

Существует немало необычных способов разорвать отношения с мужем. Но они не способствуют построению хорошего диалога, а в некоторых случаях – усугубляют ситуацию.

Чтобы необычно заставить мужа развестись, воспользуйтесь одним из следующих советов:

1. Подстройте собственную измену таким образом, чтобы ее увидел супруг.
2. Без объяснения причин соберите свои вещи и отправьтесь в путешествие, оставив на столе записку с текстом: «Я больше не хочу с тобой жить». Мужчине ничего не останется, как поддержать эту затею.
3. Скажите супругу о своей нетрадиционной сексуальной ориентации, которую скрывали от него долгие годы. Вряд ли мужчина захочет остаться с такой женщиной.

Как сделать его инициатором

Если супруг отказывается разводиться, и никакие уговоры не помогают, женщина может спровоцировать мужа, чтобы он сам захотел расторгнуть брак. Прислушайтесь к следующим рекомендациям, и рано или поздно мужчина захочет избавиться от надоедливой жены:

1. Начните его критиковать. Каждый день и по любому поводу: акцентируйте внимание на его недостатках, промахах и неудачах. Можно сравнивать его с другими людьми, ставя их в пример.
2. Высказывайте ежедневно претензии супругу. Рассказывайте о том, как трудно вести домашнее хозяйство, ухаживать за мужем, понимать его желания, дарить уют, который никто не ценит.
3. Нарушайте личное пространство благоверного. Проверяйте его компьютер, просите почитать смс-сообщения в телефоне, встречайте с работы и названивайте каждые 10 минут, когда его нет рядом.
4. Забудьте про интим с мужем. В постели делайте вид, что супруг не интересует вас как мужчина. Но если интимная близость все же состоялась, не пытайтесь доставить ему удовольствие и не играйте в оргазм. Если его не было, прямо заявите супругу об этом.
5. Забудьте, как правильно вести себя в обществе. Этот способ для смелых, но он действует безотказно. Мужчины не любят испытывать стыд за свою даму. Как только ему надоест переживать за поведение супруги, совместный отдых будет сведен к минимуму.
6. Избавиться от мужа поможет безграничная забота. Ходите за ним попятам, расспрашивайте обо всем на свете, не давайте супругу отдохнуть от вас.

Какой бы крепкой ни была нервная система мужчины, такое поведение начнет раздражать. Сначала он будет поздно приходить с работы, чаще бывать на рыбалке с друзьями, затем решит уйти. Продолжать такие отношения не захочет ни один человек.

О чем важно помнить, чтобы расстаться без скандала

Чтобы разойтись с мужем без скандала, не всегда нужно прикладывать титанические усилия.

Изучите следующие рекомендации психологов, и после развода получится сохранить хорошие отношения с бывшим супругом:

1. Не оскорбляйте мужа, даже если он позволяет себе вольности. Ведите себя достойно. Как только собеседник почувствует, что спровоцировать супругу не получится, он успокоится сам.
2. Не пытайтесь сделать человеку больно и настроить против него общих друзей, родственников. Если отношения изжили себя, это еще не значит, что дружбу с общими знакомыми нельзя продолжать.
3. Обязательно поблагодарите мужа за все прекрасные моменты. Забудьте про упреки. Невозможно спокойно расстаться, если постоянно вспоминать негатив. Лучше заканчивать отношения на хорошей ноте.

Как себя защитить в случае угроз со стороны мужа

Если супруг после расставания угрожает бывшей жене расправой, избиением или другими телесными и моральными наказаниями, необходимо немедленно написать заявление в полицию на этого психопата.

Иногда женщины не относятся к таким словам серьезно, принимая за блеф. Но каким бы положительным ни был бывший муж – лучше перестраховаться.

Перед походом в полицию соберите компромат на тирана:

• смс-сообщения с угрозами;
• записи разговора на диктофон;
• видео с неадекватным поведением.

Женщине не имеют права отказать в принятии заявления. Если избиение уже было на счету мужчины, важно обезопасить себя и детей от этого человека. Лучше переехать, изменить номер телефона, удалить профиль в социальной сети и начать жизнь с чистого листа.

Главное – не медлите. Как только появился «звоночек», окончательно уходите из общей квартиры.

Чтобы не пришлось жалеть о разводе, в самом начале этого пути подумайте, все ли меры были предприняты для того, чтобы сохранить семью. Проанализируйте свои отношения, чтобы не повторить ошибки в будущем. Главное после расставания помнить о том, что жизнь на этом не заканчивается. Впереди еще будет любовь, хороший муж и женское счастье.

Развод здорового человека: как расстаться по-хорошему и не навредить детям

Может ли расторжение брака пройти безболезненно? Кажется, ответ очевиден. Пережить это событие очень нелегко всем членам семьи, особенно детям. В моей жизни не было более тяжёлого и горестного события, чем развод. И это несмотря на то, что мы с мужем смогли расстаться по-хорошему.

В то же время, если родители несчастливы в браке, их развод может пойти детям на пользу. Главное — подойти к нему грамотно, по-взрослому. Это значит, что прежде всего необходимо думать об отпрысках и их потребностях.

Не дайте гневу овладеть вами

Многие исследования показали, что, руководствуясь определёнными принципами, родители могут облегчить переживания детей в этот сложный период. Основный вывод, к которому я пришла, ознакомившись с результатами этих исследований: нельзя позволять гневу определять ваши действия.

Если у вас есть дети, вы не можете просто хлопнуть дверью и уйти. В той или иной мере вам придётся продолжать работать над отношениями. Просто эти отношения качественно изменятся. Вы больше не будете семейной парой, но вы навсегда останетесь родителями. И несмотря на то, что вы будете жить в разных домах, вы по-прежнему будете заниматься воспитанием детей.

Кроме того, важно помнить, что ненависть мешает вам быть счастливым. Возможно, я говорю очевидные вещи, но иногда их не так просто осознать.

Даже если кто-то поступил с вами несправедливо, ненависть не заглушит вашу боль.

И она не поможет вашим детям пережить расставание родителей, а только травмирует. Ну а боль детей сделает больнее вам.

Действуйте сообща

Родители должны вместе работать над тем, чтобы развод прошёл наименее болезненно для всех сторон. Во главу угла нужно ставить благополучие детей.

Мы с мужем восприняли этот совет буквально. Мы сели друг против друга и стали вместе думать о том, как рассказать детям о причинах нашего расставания и как развестись цивилизованно. Мы выступили единым фронтом.

Но это было нелегко. Нам приходилось постоянно контролировать себя, чтобы не пуститься во взаимные обвинения и не превратиться во врагов. Это было особенно сложно, когда дело касалось раздела имущества. Но мы всегда помнили о том, что наши разногласия могут навредить нашим детям.

По мнению социологов, когда родители избегают конфликтов и прилагают совместные усилия для того, чтобы развод прошёл без жертв, они обычно достигают успеха.

Простите друг друга и примите происходящее как данность

Нам с мужем пришлось сделать огромное усилие над собой, чтобы простить друг другу все ошибки, которые разрушили этот брак. И простить себя за то, что мы не смогли его сохранить. Для этого нам пришлось принять то, что произошло.

Чтобы понять, что решение о разводе было оправданным, я составила список всех моментов, которые не устраивали меня в браке. Но долгие размышления о недостатках моего мужа и тяготах нашего совместного проживания только вывели меня из себя и заставили ненавидеть партнёра ещё больше.

Но когда я смогла принять происходящее и осознать, что такие вещи случаются и я ничего не могу с этим поделать, я успокоилась.

Я просто сказала себе, что я та, кто я есть, а сейчас я женщина, которая разводится с мужем. И лучшим выходом для меня будет жить настоящим моментом и прилагать все возможные усилия для того, чтобы всё прошло благополучно.

И ещё несколько советов психологов

1. Чтобы детям было легче пережить ваш развод, вам нужно постоянно поддерживать с ними контакт. Даже если вы не можете побороть ненависть к партнёру, не прекращайте общаться с детьми.
2. Многие проблемы, с которыми сталкиваются дети после развода родителей, связаны с денежным вопросом. Если матери или отцу приходится решать его в одиночку, ребёнок часто страдает от множества ограничений. Родителю просто не хватает денег на оплату обучения чада в приличном учреждении, на репетиторов, уроки музыки и так далее. Поэтому вне зависимости от того, с кем остался ребёнок, не забывайте обеспечивать его.
3. Возможные переезды только вызовут у ребёнка дополнительный стресс. Постарайтесь свести их к минимуму.
4. И последнее: не забудьте позаботиться о себе. Детям будет комфортнее, если с вами всё будет в порядке. Поэтому постарайтесь справиться со стрессом, вызванным бракоразводным процессом. Общайтесь с друзьями, сходите к психологу или пройдите курс расслабляющего массажа. Также вам могут помочь здоровый сон и регулярные тренировки.

Так может ли развод пройти безболезненно для ваших детей? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Не всё зависит от вас. Но если вы сможете уладить возникшие конфликты и закончить эту войну мировым соглашением, если проявите сострадание и простите друг друга, то шансы вашего ребёнка благополучно пережить нелёгкие времена значительно вырастут.

Читайте также 🧐

Как расстаться с мужем — советы психолога

Важный шаг расставания необходимо продумывать не только с точки зрения собственной безопасности, но также потому, что серьёзные изменения лучше совершать, когда любые приложенные усилия в сторону сохранения имеющихся отношений потерпели крах. Многие пытаются расстаться с мужем без скандала, другие предпочитают оставить акценты на материальной стороне и получить больше выгоды – какими бы не были причины выбора расставания, сам этот процесс лучше не совершать, руководствуясь исключительно эмоциональными всплесками. Стоит продумать не только как расстаться с мужем, но и вопросы морали, касающиеся формулировок речи, а также вполне бытовые вопросы о том, где кто будет ночевать в следующую же ночь, как себя обеспечивать и что говорить детям.

Советы психолога, как правильно расстаться с мужем

Негатив, полученный во время бракоразводного процесса, может травматично влиять на всю последующую жизнь, запомнившись болью и забрав доверие миру. Психологи дают некоторые рекомендации, как спокойно расстаться с мужем, оказывая минимальный вред для его и собственной психики. Первоначально необходимо разобраться с тем, правильно ли принято решение самой женщиной, тогда из позиции и понимания, что всё происходит, так как должно сами находятся необходимые слова и состояния. И если есть хоть доля сожаления, то не стоит искать варианты, как расстаться с изменившим мужем, а пробовать искать точки соприкосновения и силы для прощения, точно также как и рвать семейные узы из-за вредных привычек или небольших недостатков не имеет смысла, если не пройдены стадии разговора о происходящем и поиска вариантов благополучного решения.

Не ждите радостного восприятия данной новости, мужчина не любит когда ему диктуют необходимые действия и будет всеми силами сопротивляться происходящему. Знаете, что у супруга взрывной характер – собирайте вещи и вывозите их, пока его нет дома, а разговор проводите на нейтральной территории. Это обеспечит вам защиту и возможность уйти без травм и шантажа. Боитесь, что вас будут долго уговаривать, не хотите видеть мужские слёзы, тогда проявляйте жёсткость позиции с самых первых слов разговора.

Вы всегда можете собрать его вещи и сменить замки, прекратив общение на физическом уровне, единственное, тут стоит соблюдать осторожность, чтобы не нарушать юридических норм.

Рассмотрите варианты, как по-хорошему расстаться с мужем, ведь этот человек был вам дорог и возможно ещё сейчас испытывает к вам тёплые чувства. Говорите честно и открыто, причём не затягивайте – всё время, необходимое вам должно быть потрачено только чтобы убедиться в правильности решения, а остальные промедления только усугубят ситуацию. Обязательно объясните мужу причины ухода, выслушайте его претензии, а возможно и предложения изменить ситуацию. Если изначально настроиться на диалог, то в итоге развод может миновать, принеся новый виток развития отношениям.

Безболезненно

Абсолютно безболезненное прекращение отношений возможно, когда люди стали безразличны друг другу настолько, что потеря партнёра сравнима с исчезновением привычной диванной подушки. Во всех остальных случаях болезненные ощущения будут присутствовать, причём не только у бывшего мужа, но и у женщины, решившей прекратить отношения, поскольку психика вынуждена полностью перестраиваться на другой лад существования, менять годами сложившиеся привычки и заполнять пустоту, появившуюся после расставания.

Расстаться с мужем и уменьшить количество неприятных переживаний можно, если делать всё быстро, как только пришло осознание, что дальше вам не по пути. Не стоит растягивать признание, говорить намёками или пытаться своими действиями вынудить супруга самого уйти – так только продолжается агония, не приносящая ни разрешения ситуации, ни возможности мирного общения после. Позаботьтесь о том, чтобы важный разговор не совпал с какой-либо значимой датой, например днём рождения или вашей помолвки, малоподходящие и рабочие мероприятия, ведь корпоратив подкосит моральное состояние, а не позволит отвлечься.

Говорите честно, не пытаясь подбодрить мужа и оставить его самооценку на высоте, потому что после рассказов какой он замечательный – вопрос почему же всё-таки расставание будет пульсировать в голове постоянно и не находить ответа. Пожалейте и себя, не соглашаясь на предложение попробовать все заново, т.к. там, где уже возникло решение о прекращении отношений, не может быть полного доверия, люди коренным образом не меняются, а вот количество претензий и не сбывшихся ожиданий может существенно возрасти. Если хотите сгладить неприятные моменты, то напрягите память и найдите за что стоит поблагодарить этого мужчину, ведь вы не зря выбирали его в мужья, значит, было и много хорошего сделано. Говорите об истинных причинах разрыва, так вы обезопасите человека от мучительных размышлений в поисках собственных недостатков, а со временем возможно даже услышите благодарность за свою открытость.

Остаться друзьями

Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.

Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.

Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.

Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов. Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.

Если он не хочет

Развод тяжело оформить, если одна из сторон против такого решения. Муж может устраивать скандал, подключать родственников, шантажировать детьми или вообще отказать давать свое согласие. Юридически существует процедура, позволяющая развестись даже без согласия второй стороны, единственное что – займет много времени и будет потрачено больше нервов, но в итоге вы получаете развод в принудительном порядке.

Чтобы расстаться с мужем, если он не хочет, необходимо избегать обвинений и жалости, излишней благодарности и хвальбы. Ваша цель исключить любые полярные эмоции, чтобы не взвинчивать его состояние, а максимально спокойно провести всю процедуру. Чтобы правильно воздействовать на сопротивляющегося оппонента необходимо не только заранее подобрать правильные формулировки, но также и прорепетировать. Послушайте, как произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы, а главное аргументы на его настойчивое предложение остаться вместе.

Для общения лучше выбирать нейтральное место, позволяющее контролировать эмоциональные проявления (на людях мы обычно лучше контролируем свои вспышки аффектов), а также физические препятствия (насильственное удержание). Когда понимаете, что вас не отпустят, имеет место заблаговременная подготовка с организацией места, где вы будете жить в дальнейшем и вывозом вещей, пока его нет дома. Возможно, понадобится заручиться поддержкой нескольких друзей. Если ничего не помогло и он перекрыл все пути отхода, то можете начинать противодействие внутри семьи – кокетничайте с другими мужчинами, переписывайтесь с незнакомцами, пользуйтесь отдельной полкой в холодильнике, отдельным тюбиком зубной пасты, покупайте себе свой хлеб и т.д. Чем больше будет демонстрация, что вы уходите, даже если он не отпускает, тем быстрее он задумается о бесперспективности своих действий.

Если он тебя не любит

Вопрос расставания при отсутствии любви с одной стороны абсурден, ведь зачем сохранять отношения, не радующие кого-то из участников, с другой стороны возникает очень часто. Во время развода могут возникать идеи, что жить можно и с тем, кто относится холодно – это только страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Т.е., когда возникает вопрос, стоит ли это делать, то ответ однозначен – да, разводиться с тем, кто вас не любит необходимо, остается только уладить другие вопросы, заставляющие держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для других достаток и привычный уровень жизни, ради чего можно и потерпеть, но вопрос насколько хватит душевных сил остаётся.

О том, как разводиться с мужчиной, не любящим вас нет советов, потому что обычно проблем с этим не возникает. Не испытывая особой привязанности человек легко соглашается на расторжение брака. Стараться подбирать формулировки тоже нет особой необходимости, вы просто говорите причину отсутствия любви, изменить это довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Сложности возникают только тогда, когда мужчина не испытывая чувств держит женщину своей женой ради статуса, выгоды или бытового удобства, тогда он вряд ли легко согласится вас отпустить, но всё его поведение будет продиктовано потребительским интересом.

Расстаться с мужем, если он тебя не любит можно, предоставив ему гарантии будущего удобства – это и сайты с обслуживающим персоналом и обещание красиво оформить расставание, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.

Когда мужчина не любит женщину и продолжает её удерживать рядом против её воли и никакие варианты ухода не работают, то вполне можно обращаться за помощью в органы правопорядка, поскольку подобная ситуация трактуется, как насилие над личностью и её свободой. Подходят варианты обращения в специализированные социальные службы помощи жертвам домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами, а оформление развода через принудительный суд.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Когда двоим пора расстаться

Открыть глаза

37-летняя Наталья была убеждена, что не имеет права бросить безработного друга, с которым они прожили пять лет, потому что без нее он пропадет. «Когда приступы его дурного настроения становились невыносимы, я сбегала, — вспоминает Наталья. — А потом снова возвращалась, чтобы помогать ему обрести признание, которое он заслужил, но все никак не мог получить.

«Ты живешь словно зажмурившись», — с грустью сказала мне как-то моя самая близкая подруга. И в этот момент все перевернулось: я вдруг увидела, что мои чувства, мысли, планы, желания не имеют никакого значения даже для меня самой — важным кажется только то, что происходит с ним. Это меня по-настоящему испугало! Только тогда я ушла всерьез».

Часто разрыв исподволь готовится месяцами, порой даже годами, пока какое-нибудь событие, встреча, фраза или взгляд постороннего, подобно вспышке, не заставят нас увидеть ситуацию по-новому. И то, что казалось невозможным, становится ясным: пора уходить.

«Почему я остаюсь, если я уже давно не счастлив?» — вот вопрос, который в первую очередь нужно задать самому себе, — уверена Инна Хамитова. — Задать его — значит пройти часть пути. А следующий шаг можно осуществить при помощи психотерапевта: очень трудно в одиночку распознать бессознательные доводы, которые заставляли нас на протяжении многих лет забывать о себе».

Начать сначала

«Оставаться в паре — это больше не вопрос жизни и смерти, — подчеркивает Даниил Хломов. — Столетиями, уходя из семьи, женщина была обречена на бесчестье, а мужчина оставлял жену и детей без кормильца. В наше время выбор между сохранением и расторжением брака не так драматичен.

Женщины, как и мужчины, сегодня экономически самостоятельны. И виды союзов стали гораздо более разнообразными. Некоторые практикуют открытый брак или нечто, напоминающее деловое сотрудничество или дружбу. Партнерские союзы могут включать и больше двух участников: если это всех устраивает, то почему бы и нет? Задача в том, чтобы найти тот тип отношений, который подходит именно нам».

Никто не обязан оставаться в отношениях, которые не приносят удовлетворения. Но надо уметь точно выбрать момент расставания, чтобы не возненавидеть друг друга.

«Тому, кто никак не решится разорвать отношения, хотя и сознает, что они его уже давно не удовлетворяют, я советую не слишком затягивать, чтобы не отравиться ядом злобы, — говорит Мариз Вайан. — Некоторые обесценивают все, что они пережили вместе, надеясь таким образом избавить себя от страданий и сожалений. Но подобная стратегия мешает объективно проанализировать причины разрыва и извлечь уроки».

Как мне безболезненно бросить мужа? | Жизнь и стиль

Мы с мужем несовместимы и ведем разные жизни, хотя он хороший отец для наших двух маленьких девочек. Сейчас у меня есть любовник, и я планирую расторгнуть брак, но я бы предпочла не причинять ему боль, когда это сделаю.

Как мне безболезненно расстаться с мужем?

Я с детства страдала заниженной самооценкой, и 10 лет назад вышла не за того мужчину. Это не катастрофа: мой муж очень умный и заботливый отец для наших двух дочерей, которым пять и семь лет.Однако он страдает депрессией и испортил отношения со своими родителями, бывшей женой и сыном, которые у них были вместе. Его настроение, замкнутость и неспособность вести себя должным образом в социальных ситуациях делают мою жизнь с ним очень напряженной.

Несколько лет назад он дважды ударил меня, и я понимаю, что тогда мне следовало бросить его, но я очень любил его и решил остаться. Я по-прежнему забочусь о нем, и мы сотрудничаем как родители — наш дом спокойный, но мы живем совершенно разными жизнями (моя гораздо более социально активна, чем его).Во время нашего брака я проходил терапию, чтобы решить свои проблемы. Два года назад я начала небольшой бизнес и теперь намерена стать финансово независимой и уйти от мужа. У меня завязался роман с замечательным мужчиной три месяца назад, и мы делаем друг друга настолько счастливыми, что я верю, что мое долгосрочное будущее связано с ним, хотя пока еще ничего не известно.

Мое стремление — разорвать брак таким образом, чтобы причинить моему мужу как можно меньше боли, хотя я понимаю, что это, вероятно, звучит как фантастика.Я хочу проявить к нему как можно больше уважения. Но чем дольше я его обманываю, тем меньше вероятность этого. Как мне продолжить?

Поговори с ним

Практически невозможно разорвать брак так, чтобы это не причиняло вашему мужу особой боли. Мой муж ушел от меня год назад после 25 лет брака. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы осознать, что произошло, и справиться с ужасным потрясением.

Мне до сих пор неприятно думать о его обмане и о порожденной им потере доверия.Он принял решение, не посоветовавшись со мной, просто объявив, что он переедет из нашего дома в течение трех дней. Пожалуйста, попробуйте вовлечь своего мужа в обсуждение, чтобы вы могли прийти к какому-либо соглашению о будущем, и он осознает, насколько вы несчастны. Можно оправиться от травмы развода и продолжить свою жизнь. В некоторых случаях это может быть чем-то вроде освобождения, даже если в то время это не очевидно.
AW, по электронной почте

Ему нужна помощь специалиста

Похоже, ваш муж нуждается в помощи и должен был иметь ее в прошлом.Отведите его к психиатру для лечения депрессии и дайте ему возможность смотреть в будущее более позитивно. Попробуйте сами записаться на прием к психологу и объяснить ему или ей свою ситуацию — вы можете назначить еще один визит к вашему мужу позже.

А пока начните дистанцироваться от него. Убедитесь, что ваши финансы разделены, насколько это возможно, и что у вас есть друзья, которые будут вас поддерживать. Будьте уверены в своей новой любви, прежде чем принимать радикальные решения о новых отношениях.
RA, по электронной почте

Думайте о своих детях

Что бы вы ни решили делать, вы должны подумать о том, как вы собираетесь избавить от боли своих маленьких детей, которые, несомненно, будут сбиты с толку из-за их матери. бросила отца ради другого мужчины. Похоже, вас это не беспокоит.
CL, по электронной почте

Попробуйте терапию для пар

Похоже, ваш брак был очень тяжелым, и, учитывая прошлое поведение вашего мужа, ваше желание уйти вполне понятно.Кажется, вы настроены начать новую жизнь, но есть некоторые проблемы, которые вам следует решить в первую очередь. Вы бросаете мужа исключительно из-за романа? Вы обдумывали, что будет, если новые отношения рухнут? Вы должны быть уверены, что действуете на своих условиях и из-за собственных желаний, а не потому, что зарождающийся роман кажется таким идеальным.

Рассматривали ли вы семейную терапию для решения проблем в вашем браке? Вы говорите, что сами проходили консультацию, но чтобы наладить отношения, нужны два человека.Если вы уверены в том, что хотите пойти, это ваша прерогатива, но нет возможности мягко подвести мужа.

Ваш роман продемонстрировал ваше явное неуважение к нему или к его чувствам, и притвориться иначе — значит обмануть себя и его еще больше. Разорвите брак сейчас, чтобы вашим дочерям больше не приходилось иметь дело с матерью, ведущей двойную жизнь, и чтобы можно было как можно быстрее разобраться с опекой и условиями проживания для них.
SD, Oxford

Вы ему ничего не должны

Ваш муж ударил вас и не проявил к вам уважения или уважения; вы не обязаны ему ничего показывать. У тебя впереди жизнь, уходи, пока не поздно.

У вас и ваших детей есть право на счастье. Ваш муж утратил право на ваше беспокойство в тот момент, когда ударил вас.

Что касается ваших дочерей, вы причините им больше вреда, поддерживая отношения, в которых существует риск домашнего насилия, чем если бы вы расстались.Вытащите их из этой разрушительной и потенциально опасной ситуации, пока еще можете.

HC, по электронной почте

Что думает эксперт Линда Блэр

Я не думаю, что вы спрашиваете совета о том, что делать. Вы уже решили бросить мужа, и в эмоциональном смысле вы это сделали некоторое время назад. Вы действительно спрашиваете, как оставить его. Верить в то, что вы можете отвергнуть кого-то таким образом, чтобы он чувствовал себя уважаемым и невредимым, — это фантастика.Однако то, насколько сильно вы обидели своего мужа, будет зависеть от причин, по которым вы укажете ему уход, и от усилий, которые вы приложили, пытаясь быть справедливыми по отношению ко всем, учитывая обстоятельства. Насколько его удивляет то, что для вас отношения давно умерли?

Вы говорите, что живете разными жизнями, но согласились ли вы жить таким образом? Или ваш муж воображает, что вы просто более социально активны, чем он, но что вы все еще состоите в браке во всех остальных отношениях? Если вы никогда не говорили об этом прямо, ему будет очень больно, когда вы попросите о разлуке.Какую причину вы дадите своему желанию развода? Если вы объясните, что чувствуете, что вы двое сейчас слишком несовместимы, чтобы жить вместе, его боль будет сведена к минимуму. Если вы скажете ему, что какое-то время были влюблены в кого-то другого, это усилит его боль.

Вы не упомянули, какое влияние окажет разлука на ваших дочерей. Им будет достаточно сложно привыкнуть делить свое время между вами и их отцом, но попросить их одновременно принять в свою жизнь нового мужчину — это огромная сумма.

Меня беспокоит то, что вы представляете себе, что все пойдет так, как вы хотели бы, и что вы не представляете реалистичности того, какие потрясения вы предлагаете. Вы должны серьезно подумать о том, что будут чувствовать ваш муж и дочери. Только тогда вы сможете узнать, как свести к минимуму страдания, которые повлечет за собой разлука.

Я рекомендую вам как можно скорее поговорить с мужем, прежде чем он сам обнаружит степень вашего обмана. Он обязательно будет огорчен: вас беспокоит, что он может бурно отреагировать, когда вы раскроете эту информацию? Вы не сказали, как вы справлялись с его насилием в прошлом, если вообще, но если вы чувствуете, что есть хоть какой-то шанс, что он снова может стать агрессивным, вам обязательно нужно заручиться профессиональной помощью, прежде чем говорить с ним.Обратитесь в Relate или к опытному семейному терапевту, они посоветуют вам, как лучше поступить. Вы также можете рассмотреть возможность обращения в Refuge (0808 2000 247 или Refuge.org.uk) за помощью к специалистам в связи с эмоциональным и физическим насилием. Если вы действительно хотите свести к минимуму его рану, вам потребуется время, чтобы сделать это и полностью сосредоточиться на разборе вещей и разрешении ситуации. Только тогда будет уместно ввести в свою жизнь нового партнера.

Объясните своему любовнику, что вы уверены, что хотите разорвать брак, и что теперь вы понимаете, что единственный способ быть порядочным в своей семье — это сначала разобраться с этим, прежде чем вы будете сильно связаны с кем-то другим.Если вы ему действительно небезразличны, он ответит на вашу ясность, отступит и подождет. Если он не желает этого, вероятно, лучше узнать сейчас.

На следующей неделе: трещина, вызванная критически настроенной бабушкой

У нас с партнером 10 месяцев назад родилась девочка, вторая внук для моих родителей и первая для его. С момента рождения нашей дочери мы были поражены негативным отношением его матери — она ​​постоянно ставит под сомнение подавляющее большинство наших решений по воспитанию детей, заставляя меня чувствовать себя ущемленным и изолированным.Они редко бывают в гостях и остаются ненадолго. Они не проводят «качественного времени» со своей внучкой, и мы не можем понять почему. Напротив, мои собственные родители живут более чем в 100 милях от нас и хотели бы жить поблизости, чтобы видеть нашу дочь.

В конце концов я спросил мать моего партнера, перестанет ли она быть такой критичной, и сказал ей, что, когда нам понадобится ее совет, мы попросим его. Мой партнер поддержал меня, объяснил, что мы чувствуем, и предложил временно приостановить контакт.

Когда мы обсуждали ситуацию через некоторое время после этого, его мать заявила, что она просто разговаривала, и что мы не должны расценивать это как критику. Нас обвинили в чрезмерной опеке над нашей дочерью и зависти к недавно появившемуся второму внуку родителей моего партнера, что мы считаем абсурдом.

Для нас наша дочь — самая удивительная вещь, и мы хотим поделиться ею с ними, но им это не очень интересно. Атмосфера между нами напряженная, и мы хотим ее улучшить, но не видим пути вперед — есть ли он?

Сделайте семейные фотографии для мужа безболезненными с помощью этих 6 советов

Приоритетный брак содержит партнерские ссылки.Это означает, что я получаю небольшую комиссию с покупок, сделанных по ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ссылки предоставлены для вашего удобства.

Приоритетный брак содержит партнерские ссылки. Это означает, что я получаю небольшую комиссию с покупок, сделанных по ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ссылки предоставлены для вашего удобства.

Каждый раз, когда я упоминаю семейные фотографии или фотографирую для блога, мой муж стонет и стонет. Я знаю, что многие мужья такие же, и даже некоторые жены.С приближением сезона семейных фотографий, и все готовятся сделать свои ежегодные фотографии для рождественских открыток, я хочу помочь вам (и вашему мужу)! Эти советы помогут вам сделать семейные фотографии безболезненными для вашего мужа и сделать всех намного более счастливыми!

Хотя я не понимаю, какую боль испытывает мой муж при фотографировании. Я хочу сделать все от меня зависящее, чтобы ему было удобнее снимать семейные фотографии, когда я настаиваю на том, чтобы делать их ежегодно. В этом году и каждый год всю оставшуюся жизнь вместе, я надеюсь, что фотографии будут менее стрессовыми и более приятными для всей семьи!

Как сделать семейные фотографии безболезненными для мужа

Компромисс с мужем в деталях изображения

Ваш муж может не полностью отдавать предпочтение фотосъемке всей семьей или парой.Но держу пари, что он был бы готов пойти на компромисс, чтобы быть чуть лучше на борту, чем нет. Вы можете пойти на компромисс в выборе места, где будете фотографировать, или в одежде, которую вы носите. Или еще одна идея может заключаться в том, чтобы без жалоб участвовать в любимом занятии, если они охотно участвуют в семейных фотографиях, улыбаются в камеру и не жалуются во время сеанса, чтобы это доставляло удовольствие всем.

Пусть ваш муж будет носить то, в чем ему будет удобно, для семейных фотографий

Мой муж большую часть времени носит футболки или поло для гольфа.Когда мы фотографируем, я выбираю более красивую футболку-поло, которая сочетается с остальной нашей одеждой, и разрешаю ему ее надеть. Если мы делаем более нарядные снимки, я делаю его платье более повседневным. И выберите одежду, которая у него уже есть, и которую он часто носит. Если вы решили покупать новую одежду для всей семьи, убедитесь, что это то, что, как вы знаете, ваш муж будет носить на регулярной основе после того, как фотографии закончатся. Ваш муж будет счастлив во время снимков, если он не будет чувствовать себя неловко в своей одежде.И он, скорее всего, будет меньше возмущаться этим процессом.

Позвольте мужу выбрать дату и время для семейных фотографий

Последние полтора года мы ежемесячно фотографируем для блога. За это время я узнала, что мой муж гораздо менее сварлив по отношению к фотографиям, в зависимости от того, когда они запланированы. Если ему приходится фотографировать в выходной день, он более вербально заявляет о своей неприязни к этому занятию. Если мы сделаем несколько быстрых снимков в день, когда он работал, после того, как у него было время расслабиться и когда у него ничего не было запланировано, он с большей готовностью присоединится к нам.

Обсуждая с фотографом возможные даты и время, подходящие для всех, включите в обсуждение своего мужа. Убедитесь, что он знает, что вы хотите, чтобы это было для него удобное время. И ты не хочешь добавить ему стресса в его день. Или встаньте на пути чего-то, что он запланировал бы вместо семейных фотографий. В разумных пределах, конечно, потому что я знаю, что мой муж мог бы придумать много вещей, которые ему «понадобились бы» вместо семейных фотографий, если бы мы ему позволили.

Сделайте семейную фотосессию быстрой

Ни дети, ни мужья не хотят оставаться и позировать целый час. Чем быстрее вы сделаете снимки, тем счастливее будут все. Начните сеанс со списком поз, которые для вас наиболее важны. (Вся семья, одни дети, только мама и папа, каждый родитель с детьми и т. Д.). Как только вы окажетесь там, сделайте снимок и прекратите! Чем дольше длится ваша семейная фотосессия, тем сварливее будут все.

Сообщите мужу о семейных фотографиях

В дополнение к вовлечению вашего мужа в планирование, не навязывайте ему фотографии. Сообщите ему, когда они будут, добавьте это в календарь и напомните им, когда дата приближается.

Побалуйте своего мужа, когда семейные фотографии больше

Вы видите, как люди награждают своих детей за сотрудничество во время семейных фотографий, почему бы потом не побаловать себя и своим мужем? Сходите всей семьей на особенный ужин или десерт.Или, как я уже упоминал в первом совете, вы можете пойти на компромисс и заняться чем-то, что нравится вашему мужу, на свидании. После того, как он присоединится к семейным или парным фотографиям.

Семейные фотографии и фотографии, на которых мы с мужем вместе, очень важно делать каждый год. Я хочу запечатлеть нашу семью на каждом этапе, чтобы у нас были эти фотографии, чтобы оглянуться назад и запомнить. Для меня они не подлежат обсуждению, но моему Джо они наплевать. Я знаю, что для нас важно встретиться посередине.И поскольку я не хочу вообще отказываться от сеансов. Я стараюсь сделать их максимально приятными для него. Эти советы, как сделать семейные фотографии безболезненными для вашего мужа, помогли нашему браку, я надеюсь, они помогут и вашему!

Этот пост является частью совместной работы с нашим любимым фотографом Сэди Бэнкс! Щелкните здесь, чтобы перейти в ее блог и прочитать ее сообщение под названием «Безболезненные фотографии для всей семьи»! Она сделала наше семейное фото и фото в блоге интересным.Джо никогда бы в этом не признался, но он искренне улыбается и смеется во время наших фотосессий, и мы очень весело проводим время!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как правильно разорвать отношения

Когда мы влюбляемся, мы часто верим, что отношения будут длиться вечно. Мы всегда надеемся, что это , что , что на этот раз все будет по-другому, что ничто не может вас разлучить.

За исключением того, что иногда такое случается, и вы расстаетесь. Если мы посмотрим только на уровень разводов, исследования показывают, что он составляет около 50% (хотя измерить уровень разводов сложнее, чем сравнивать браки с разводами за один год). Поскольку они не так тщательно отслеживаются, это также значительно труднее получить расценки на распадающиеся случайные и гражданские партнерства.

Отношения заканчиваются по множеству причин. Конфликт — одна из распространенных причин, но иногда он включает и другие причины, которые означают прекращение отношений с тем, кто вам все еще небезразличен.Когда это происходит, вы должны научиться расстаться с любимым человеком.

Почему и как случаются расставания?

Большинство из нас вступают в отношения с надеждой, что нам никогда не придется их прекращать. Брак, в частности, строится на той предпосылке, что он будет оставаться «до тех пор, пока смерть не разлучит нас».

Распространенные причины разрыва включают личностные различия, недостаток времени, проведенного вместе, неверность, отсутствие позитивных взаимоотношений между парой, низкое сексуальное удовлетворение и низкое общее удовлетворение отношениями.

Прекращение отношений — одна из самых сложных вещей, которые мы должны сделать. Независимо от того, где вы находитесь в процессе разрыва, знание того, как хорошо расстаться (в том числе, как расстаться с любимым человеком), может помочь сделать этот переход более плавным и менее вредным для обоих партнеров.

Как правильно разойтись

Мы говорим «правильный» путь, но на самом деле нет правильного или «лучшего» способа расстаться. Все отношения разные, и каждый человек в отношениях индивидуален.Вы должны учитывать личность, потребности и чувства вашего партнера, читая эту статью и решая, как положить конец этому.

Признать, что это никогда не бывает легко

Поймите, что нет безболезненного способа расстаться. Мы все хотим, чтобы отношения закончились без боли и боли. Но как бы ни были нарушены отношения, их официальное прекращение причинит боль обеим сторонам. Как только вы признаете, что будет боль, вы можете быть готовы к последствиям.

Лицом к лицу

Если вас когда-либо бросали в сообщении или по электронной почте (или если вас вообще бросали в глаза), вы знаете, каково это, когда вам уделяют так мало внимания, что другой человек даже не удосужился рассказать вам об этом лично. Почему то же самое с другим человеком?

Ваш партнер заслуживает достойного разговора лицом к лицу. Возможно, интимная обстановка лучше, но если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может бурно отреагировать, безопаснее будет общественное место.

Будьте честны, но не вдавайтесь в подробности

В общем, люди хотят знать, почему их бросают. Хотя «ты ужасен в постели» или «тебе не хватает амбиций» может показаться честным ответом, на самом деле это не сохраняет самооценку или достоинство вашего партнера.

Использование рефлексивных предложений вроде «Я не думаю, что мы совместимы в сексуальном плане» или «Я не думаю, что наши долгосрочные цели больше совпадают» — лучший способ выразить свои чувства. Не разыгрывайте вещи, которые другой человек сделал неправильно, и не используйте клише вроде «это не ты, это я».»

Не поддавайтесь аргументам и протестам

Если разрыв является неожиданностью для другого человека, он может попытаться поспорить, протестовать или объяснить причины, по которым вы должны оставаться вместе, и попробовать еще раз еще раз . Если вы находитесь на грани разрыва, сейчас ничто не сможет восстановить или возродить отношения. Сдача только отсрочит неизбежное.

Сделайте чистый перерыв

Не советую оставаться друзьями. Избегайте слов «давайте оставаться на связи.»Чтобы уйти от романтических отношений, вам нужно избегать дальнейших эмоциональных привязанностей к бывшему партнеру. Возможно, вы снова станете друзьями в будущем, но сейчас не время рассматривать такую ​​возможность.

Проявить сочувствие

Выразите свою печаль из-за разрыва и поделитесь приятными моментами, проведенными вместе. Быть брошенным очень плохо. Вы можете немного смягчить удар, рассказав о некоторых хороших моментах, которые вы провели вместе.

Скажите что-нибудь вроде: «Вы так много научили меня кулинарии, и теперь я лучше готовлю благодаря вам» или что-то подобное.Вы хотите, чтобы другой человек почувствовал, что он оказал положительное влияние на вашу жизнь, несмотря на то, что отношения закончились.

Вы также можете сказать что-то вроде: «Я надеялся, что мы состаримся вместе, и мне жаль, что этого не произойдет». Это показывает, что вы разделяете некоторые из обид вашего партнера из-за разбитых надежд.

Избегайте обвинений и стыда

Не превращайте другого человека в «плохого парня». Никто не идеален. У вас тоже есть недостатки, и превращение вашего бывшего партнера в злую фигуру бесполезно (за исключением очевидных случаев насилия, но это не те отношения, о которых мы говорим здесь).

Возможно, они совершили плохие поступки, например, обманули, но они тоже люди. Лучше решать свои чувства вокруг того, что они сделали (если они сделали что-то не так), а не вокруг того, кем они являются.

Дайте себе время скорбеть

Даже если вы разорвете отношения, будет период горя, печали и боли. Это одна из самых сложных частей в понимании того, как расстаться с любимым человеком. Вы по-прежнему заботитесь о них, но вам нужно напоминать себе о причинах, по которым отношения не работают.

Поймите, что вам также нужно будет приспособиться к новой ситуации. Окружите себя людьми, которых вы любите, делайте то, что делает вас счастливым, и помните, что плакать и грустить — это нормально.

Слово Verywell

В любой ситуации расставания самое главное помнить — быть добрым и сострадательным. Легко забыть, что может чувствовать другой человек, когда мы настолько поглощены собственными эмоциями, но очень важно не сосредотачивать весь разговор на себе.Если вы протянете руку с добротой и состраданием, всем будет намного легче.

Спасение отношений, когда брак причиняет боль

Обратите внимание: Эта статья — , а не , о травмах, причиненных физическим или эмоциональным насилием в браке. Если вы состоите в неблагополучном браке, который включает в себя супружеское насилие, как можно скорее обратитесь за профессиональной и юридической помощью.

Цикл боли

Цикл, в который попадают многие супружеские пары, когда в их браке случается обида, — это замолчать по поводу проблемы, отстраниться друг от друга, слишком зацикливаться на обиде, держаться за обиду, ходить друг на друга на яичной скорлупе, копаться в своих мыслях. упираясь в эту проблему, позвольте горечи накапливаться и закончиться холодной войной и глубоким разочарованием.

Секрет

Если вам больно из-за того, что ваш супруг сказал или не сказал или что-то сделал или не сделал ваш супруг (а), чтобы спасти ваш брак, вы должны рассказать о ситуации. Одно исследование показало, что одной из наиболее частых причин, по которым люди называют развод, было то, что они не могли разговаривать друг с другом.

По словам Джеральда Фоули в книге «Мужество любить … когда ваш брак причиняет боль», : «Браки часто распадаются из-за накопления обид из-за безразличия, бесчувственности, возмездия, физического насилия, критики, ворчания или причинения вреда другому, чтобы привлечь внимание. .Когда нам больно, боль заставляет нас сосредоточиться на себе, сосредотачиваясь на боли, а не на другом человеке. И тот, кто ранен, и тот, кто причинил боль, нуждаются в исцелении «.

Чувства

Негативные чувства часто сопровождают вас, когда вам больно. Эти чувства могут принести с собой еще более обидные мысли. Если не говорить о том, что происходит внутри вас, боль может продолжать расти. Вот список слов для чувств, которые помогут вам начать изучение того, что вы чувствуете:

• Отказ
• Обида
• Раненые
• Уныние
• Гнев
• Недоверие
• Избитый
• Тревога
• Холодный
• Одиночество
• Пустота
• Атаковано
• б / у
• Потерян
• Осторожный
• Устал
• Сломанный
• Рваный
• Побежден
• Презрение
• Отклонено
• Оборонительный

Исследования показывают, что способность выражать негативные эмоции улучшает отношения.Выражение этих негативных чувств связано с получением большей поддержки и ощущением повышенной близости и интимности.

Непреднамеренные травмы

Хотя непреднамеренных травм на самом деле слишком много, чтобы их перечислить, и то, что причиняет боль одному человеку, не причиняет вреда другому, вот несколько распространенных способов, которыми пары причиняют друг другу боль, не желая причинять боль.

Умышленные травмы

Умышленные обиды — это когда вы причиняете боль своему супругу, вы знаете, что делаете это, и продолжаете это делать.Эти обиды часто возникают в разгар споров, столкновений друг с другом и недопонимания.

Примером намеренного причинения вреда может быть случай, когда вы решите смотреть порно, даже если знаете, что это причиняет страдания вашему супругу. Другие способы умышленно навредить своему браку:

• Слишком много времени уделяю компьютерным играм, социальным сетям, волонтерской работе или работе
• Ложь о ваших финансах или роман
• Не помогать по дому или не желать заботиться о своих детях
• Избегать разговоров о сексуальных проблемах, проблемах мужа, дружбе, разногласиях и других нерешенных вопросах
• Проявление неуважения к супругу
• Саботаж вашего брака
• Безответственность
• Не сдержать обещания

Что делать

Вот несколько позитивных подходов, которые могут помочь залечить раны в вашем браке:

• Узнайте, что вызывает боль
• Поговорим об этом
• Слушайте друг друга
• Обратитесь к профессиональному консультанту по вопросам брака
• Прощай и отпускай обиду

Не оставляйте вещей между вами, сказанными вами.Если вы ничего не сделаете, когда возникнет боль, вы в конечном итоге разойдетесь. Не позволяйте эмоциональной отстраненности стать частью вашего брака.

Совет экспертов

«Говорите, чтобы найти ответы, а не обвинять или обижать своего супруга … Причина обсуждения проблем — найти лучшие способы заставить брак работать». — Х. Уоллес Годдард, Кэтлин Роджерс, Укрепление брака

«Когда мы хороним наши конфликты вместо того, чтобы столкнуться с ними, когда мы заглушаем нашу боль вместо того, чтобы справляться с ней, процесс запускается.Вы можете думать, что избавляетесь от конфликта, закапывая его, но вы закапываете его заживо, и он будет продолжать преследовать вас. Избегание в конечном итоге приведет вас к тому месту, куда вам не стоит идти: эмоциональный развод … Мечта о браке, которую вы когда-то разделяли, умрет медленной и мучительной смертью. «- Гэри Росберг, Барбара Росберг, Исцеление боли в вашем браке

«Позвольте своему партнеру быть несовершенным. Одна мудрая женщина сказала, что она решила допустить своему мужу десять ошибок. Когда он сделал что-то, что ее беспокоило, она сказала:« Ну, это одна из его ошибок.Я могу жить с этим ». — Х. Уоллес Годдард, Кэтлин Роджерс, Укрепление брака

«Один из ключей к успешному браку — ценить сильные стороны. В каждом браке есть проблемы. Но, разумно используя свои сильные стороны, вы можете продолжать укреплять брак». — Х. Уоллес Годдард, Кэтлин Роджерс, Укрепление брака

«Все пары сталкиваются с трудностями, и все пары имеют различия. Эти различия могут быть связаны с деньгами, родственниками супругов, религией или любой другой сферой жизни… Когда один или оба брачных партнера настаивают на том, что «я буду или нет», они продвигают свой брак к зиме. Зима может длиться месяц, а может длиться тридцать лет »- Гэри Чепмен. Четыре сезона брака: секреты прочного брака

Как безболезненно пережить развод женщине?

Как перенести развод с мужем? В браке люди объединяют любовь, любовь, страсть или просто теплые чувства (если исключить свадьбу по расчету). Часто общее имущество, бизнес, рождаются дети.Но тем не менее, по статистическим данным, довольно часто бывают разводы. Для кого-то расставание становится почти трагедией, а кто-то воспринимает его как освобождение.

При разрыве семьи почти всегда есть инициатор, покидающий семью, и один или тот, кого бросают. Гораздо реже развод происходит по обоюдному согласию, хотя это лучшее из зол: обычно в таких случаях развод проходит цивилизованно и без всяких эксцессов. Ввиду редкости последнего варианта вопрос о нем очень актуален практически всегда при расставании супругов.

Эмоции при расторжении брака

В большинстве случаев развод создает стрессовую ситуацию для обоих бывших супругов. Брошенный член распавшейся семьи, как правило, испытывает горечь, душевные боли и оскорбления. А тот, кто уходит, может чувствовать вину, агрессию, желание что-то доказать или бросить вызов. Практически всегда оба бывших супруга подвержены сильным переживаниям.

В радикальных случаях, если в течение многих лет совместной жизни один из супругов (как правило, этот муж) проявлял насилие, жестокость по отношению к другим членам семьи (включая детей), для второго супруга наступает момент, когда совместное проживание становится просто невозможно .

Здесь развод сродни побегу, и если супруг решит все бросить, забрать детей и сбежать подальше, то вопрос «Как пережить развод с мужем?» Он носит несколько иной характер. В этом случае главные желания — избавиться от преследований бывшего супруга, защита детей. Женщина также хочет как можно быстрее начать новую жизнь.

Часто переживания, возникающие у некоторых людей в процессе развода, сравнимы с потерей любимого человека, особенно если расставание происходит неожиданно, как гром среди ясного неба.Человек впадает в депрессию, начинает чувствовать себя униженным, преданным и обманутым, когда его ставят перед тем, что супруга не желает продолжать, казалось бы, благополучную и налаженную жизнь.

Практически всегда развод наносит мощный удар по собственной значимости, достоинству и гордости брошенных супругов.

Особенно усугубляют переживания, если левый супруг сразу создает новую семью. Развод часто олицетворяет крушение надежд и жизненных планов, которые связывают семейные отношения.Воздушный замок стремительно рушится, и счастливая или хотя бы просто привычная и налаженная жизнь в браке становится просто иллюзией.

В такой ситуации довольно сложно, и не только проблема выхода из эмоционального коллапса, преодоления душевной травмы, но и необходимость решить вопрос, как дальше жить. И тяжелее всех и больнее всего терпеть расторжение брака те, кто теряет по-настоящему любимого человека.

Висячий синдром

Не всегда разрыв с супругом переживается легко, даже если отношения были ужасными.Для многих женщин, живших в браке, словно в аду, развод до сих пор кажется шокирующим событием. И дело здесь не только во множестве возникающих материальных и бытовых проблем (раздел имущества, обмен жилья, переезд, финансовые трудности и т. Д.).

У супругов есть психологическая зависимость, которая может показаться даже парадоксальной. Но именно эта зависимость, которую специалисты в области психологии называют синдромом безумия, относительно спокойно предотвращает развод женщине.

При расставании с супругой первые мысли женщин связаны с упущенными возможностями, упущенными лучшими годами. Может возникнуть ощущение собственной несостоятельности, ненужности, потери смысла жизни, заброшенности. И такие переживания легко приводят женщин в отчаяние.

Иногда красивые дамы обвиняют себя в неправильном поведении, поступках, не могут этого простить и занимаются самообороной. Правда, гораздо чаще обвиняют бывшего мужа, особенно если он ушел к другому человеку.Отчаяние и подобные обвинения могут привести к совершению действий, о которых, скорее всего, придется пожалеть после восстановления нормальной работы разума.

Часто возникает непреодолимое желание отомстить любыми средствами, оправдывающими поставленную цель. Как бы ужасно это ни было, дети часто выступают в роли инструмента.

Отцу запрещено с ними общаться, дарить ребенку подарки. Детей начинают внушать, что их папа плохой, негодяй и т. Д. В основе таких действий и переживаний лежат в основном консервативные и несколько искаженные представления о семейной жизни и растворении, ценностях их личности и о самих себе.

Негативные эмоции, основанные на чувстве вины, гнева, отчаяния, оскорбления и чрезмерных переживаний, часто нарушают духовное равновесие женщины и даже ее близких (в первую очередь детей), а последствия расторжения брака могут повлиять на всю оставшуюся жизнь дорожка. Поэтому очень важно знать, как пережить развод с мужем и при этом нести минимальные потери в психологическом плане и дальнейшей жизни.

Типичный сценарий развода

Обычно расторжение гражданского или зарегистрированного брака происходит по нескольким стандартным сценариям, которые призваны отвлечь от душевной боли, грустных мыслей или направлены на избавление от психологической травмы.

В первую очередь реакция на травмирующее событие проявляется в виде отторжения и шока. Особенно, если развод — полная неожиданность для партнера. Человек не хочет верить, что с ним такое происходит. И если брошенный супруг затмевает самооценку, ему сложно было даже представить, что кто-то может его бросить, ведь привычка к повышенному вниманию уже выработалась. Отсюда возникает иллюзия, будто партнер по разводу просто хотел привлечь внимание таким образом или хочет научить.

В ситуации, когда брошенная женщина наделена болезненной гордостью и всеми средствами скрытого чувства собственной неполноценности, она пытается значительно и очень агрессивно отстаивать свое право на супруга.

Делаются попытки получить «правдивую информацию» от бывшего мужа, которые реализуются постоянными звонками и назначением встреч для откровенного разговора. Иногда случаются истерики, скандалы и публичные выяснения отношений. Мизерное время или угрозы могут использоваться даже тогда, когда муж обещает лишить денег, общение с детьми и т. Д.

Как помочь себе и другим избежать такой ситуации? В качестве посредников необходимо привлекать не только друзей или близких родственников (которые могут быть как миротворцами, так и врагами), но и психологов, полицию, социальные службы, юристов. Но в любом случае такое поведение негативно сказывается на эмоциональном состоянии обоих связывающих супругов.

Агрессия, направленная на бывшего мужа, как попытка пережить развод, создает лишь видимость правоты и фактически не отвлекает от душевной боли и ощущения унижения.Агрессивное поведение позволяет повысить собственную значимость, и только в вашем восприятии. Брошенная женщина часто начинает строить жертву и навязывает аналогичную роль детям. Взамен она даже может получить одобрение, жалость и сочувствие своих друзей, знакомых и родственников.

В некоторых случаях такой сценарий можно проигрывать месяцами или даже годами. Таким образом, вместо того, чтобы найти рациональный ответ на вопросы о том, как пережить развод и построить нормальную дальнейшую жизнь отдельно от прежнего домашнего хозяйства, человек суетливо погружается в иллюзорный мир несбывшихся мечтаний и неоправданных надежд.

Попав в ситуацию стресса из-за развода, нужно понять, действительно ли источник душевной боли связан с потерей некомфортного продолжения совместной жизни супруга. Может, пропавший муж помог сделать то, что я не смогла решить? Может, это второй шанс построить счастливую жизнь? Стоит задуматься о том, как продолжить жизнь дальше, искать новые возможности и интересы. Тогда впечатлений может и не остаться.

Избавление от отрицательных эмоций

В процессе развода любимый, в прошлом супруг становится главным врагом, а если другая дама также становится причиной развала семьи, бывший муж автоматически превращается в единственного виновника произошедшего. .Но общеизвестная правда гласит, что виноваты обе стороны. И эту истину необходимо осознать.

Конечно, в этом случае каждый хочет быть жертвой, а оставивший семью мужа — преступником, потому что тогда его собственная ответственность за негативное событие полностью игнорируется. Но, даже если это звучит банально, гармоничные отношения не разрушают собственной воли. А если супруг уходит из семьи, значит, ни идиллии, ни гармонии не было. Осознание этого факта вовсе не означает, что вам нужно проклинать себя за неправильное поведение и ошибки, тем самым улучшая впечатления.

Развод, как и любое событие в жизни, следует рассматривать как опыт, который может принести вам пользу. Для этого необходимо критически оценить свою супружескую жизнь и выявить свою неправоту в определенных вопросах. Такое размышление необходимо для того, чтобы в новых отношениях допустить старые ошибки и начать все «с чистого листа».

Часто модные журналы советуют заняться чем-то необычным, новым и интересным, чтобы избавиться от негативных мыслей. Однако на самом деле это непросто или почти невозможно.Ведь просто отбросить отражения, как от надоедливого насекомого, не получится — они могут появиться даже во сне.

Психологи придерживаются и других мнений, рекомендуя не скрывать свои чувства, ведь мощные эмоциональные всплески в виде страха, ненависти, обиды, гнева требуют обязательного выхода. Как пролить негатив? Однозначно не стоит звонить бывшему супругу и высказывать ему все свои мысли.

Самец уходит из семьи

Причин для решения мужа о разводе может быть много, но он крайне редко оставляет семью, чтобы побыть одному.Угасшая любовь или потеря привязанности к женщине сами по себе крайне редко становятся настоящей причиной для развода, если мужчина не уходит.

Обычно бывший супруг находит другую женщину как бы готовящуюся к отступлению, и только после этого разводится с женой. И не обязательно, что мужчина испытывает большую любовь к New Passia. Все дело может быть только в психологическом комфорте.

Например, некоторым мужьям невыносимо терпеть, что жена зарабатывает больше, имеет лучшее образование, более ответственную и им легче жить с другой дамой.Или раздражают постоянные претензии супругов, требования и рассуждения о том, как должен поступать «настоящий мужчина».

Мало кто любит мужчин, так что его постоянно «видели». Знание этих вещей может позволить вам избежать развода, но если он все же случился, нужно понимать, как пережить его с минимальными потерями. Ниже приведены несколько рекомендаций по этому поводу.

1. Необходимо принять представление о том, что развод — это реальное событие, которое происходит с вами, а не с друзьями, знакомыми и т. Д.Функцию «отрицание реальности» следует исключить. Развод — это выбор мужа, и он никому не делает лучше или хуже. Просто каждый определяет, как строить жизнь и с кем ее вести.
2. Стоит уважать выбор инициатора разлуки и избегать обвинений или моральных претензий. Вряд ли стоит обвинять мужчину в желании изменить свою жизнь к лучшему.
3. Месть и гнев подлежат обязательному исключению из их эмоций и линий поведения, так как они только испортят здоровье и душевное равновесие.И использование детей категорически недопустимо, потому что тогда им будет нанесен немалый психологический урон.
4. Крик «Все люди козлы!» И ни в коем случае не теряйте с ними контакт. Но и торопиться вступать в новый брак тоже не нужно.
5. Алкоголь абсолютно безвыходный. С ним не нужно снимать стресс. То же самое обычно можно сказать о лекарствах. Их можно принимать только по рекомендации врача.
6. Девушкам нужно двигаться вперед, строить смелые планы, устраивать новую жизнь, заботиться о себе.Не следует искать тайных знаков в случившемся и цепляться за прошлое.

Вот как безболезненно расстаться с супругом

Иногда, как бы оба партнера ни пытались спасти свой брак, развод в конце кажется лучшим вариантом.

Теперь настоящий вопрос заключается в том, как максимально безболезненно расстаться с партнером.

Если честно, безболезненного способа сделать это нет. Расставание с браком — очень тяжелое эмоциональное событие для обоих супругов.

Есть так много причин, по которым супружеские пары разводятся. Один партнер может перестать любить другого или страсть покинула брак; причина не имеет значения.

Один партнер всегда в конце концов пострадает, и поэтому вы должны быть очень осторожны и нежны, когда решите сказать им, что хотите развода.

Может быть, вы больше не любите своего супруга, но однажды вы любили его наверняка, потому что иначе вы бы вообще не вышли за него замуж.

Вы, наверное, все еще заботитесь о своих чувствах и должны. Если они все еще испытывают к вам какие-то чувства, если они все еще любят вас, вы должны проявить терпение и помочь им справиться с разводом.

9 советов, как расстаться с супругом

Если вы хотите знать, как расстаться здоровым образом или сделать так, чтобы расставание прошло как можно более гладко, продолжайте читать ниже, чтобы получить полезные советы.

Принять ситуацию

Прежде всего, вы должны принять вещи такими, какие они есть.К сожалению, некоторые вещи в жизни находятся вне нашего контроля, и нам просто нужно смириться с этим, принять это и двигаться дальше.

Одна из таких вещей — ваш развод. Если вы действительно очень старались спасти свой брак, но у вас ничего не получалось, вы должны просто признать, что разлука неизбежна, и постараться справиться с этим как можно лучше.

Я не хочу вам врать, это будет нелегко. Это будет больно, это эмоционально истощит вас, и это повредит и другим людям, которые вам небезразличны.

Тем не менее, вы должны смириться с тем фактом, что ваш брак расторгнут, потому что чем раньше вы его примете, тем скорее вы выздоровеете и продолжите свою жизнь.

Итак, сядьте и честно поговорите с собой. Очистите свои мысли. Думайте о своем браке как о транспортном средстве, которое провело вас через прекрасное путешествие, которое, к сожалению, закончилось.

Теперь вам нужно выйти из этого автомобиля и продолжить путешествие без пассажира, вашего супруга.

Уверенность важна

Хорошо, вы приняли решение и теперь должны его придерживаться. Назад дороги нет. Вы должны показать, что уверены в себе и действительно думаете, что развод — лучший вариант для всех участников.

Возможно, ваше решение обидно для вашего супруга, но даже это не должно заставить вас его изменить. Я знаю, что трудно видеть страдания человека, которого вы когда-то любили, но вы должны стоять за свои решения.

Вы также должны смотреть на себя и свои чувства.

Если вы долгое время не были счастливы в этом браке, то движение в разных направлениях, вероятно, будет лучшим решением, потому что вы также заслуживаете найти свое собственное счастье.

Не позволяйте другим людям влиять на ваше решение

Так вы также покажете, что уверены в себе и действительно хотите сказать, что будете придерживаться своего решения до конца.

Ваша семья, ваши друзья, ваш супруг (а) и их семья, вероятно, попытаются заставить вас изменить ваше решение, но позволить им сделать это будет большой ошибкой.

Да, именно так вы, вероятно, сделаете много людей счастливыми, но, в конце концов, вы все равно останетесь несчастными.

Вы не можете делиться своей жизнью с кем-то только потому, что не хотите причинять боль ему или другим людям, которые что-то для вас значат.

Единственная причина выйти замуж и остаться в браке с кем-то ДОЛЖНА быть любовью. Здоровый брак — это брак, основанный только на любви.

Будьте честны со своим супругом

Прежде чем обратиться за советом к специалисту по семейному праву или адвокату по разводам, вы должны сначала поговорить со своим супругом. Они, вероятно, уже знают, что вы решили, но все же они заслуживают услышать это от вас.

Будет сложно сказать им, что вы хотите развестись, но это действительно неизбежно. Если вы приняли это решение, у вас, вероятно, были веские причины, и теперь вам просто нужно его придерживаться.

Попросите их сесть и послушать вас. Скажите им, как много они все еще значат для вас и как сильно вы дорожите ими и всем, чего вы вместе достигли в своем браке.

Скажите им, как много вы думали об этом и что вы действительно думаете, что развод — лучший вариант для вас обоих.

Напомните им обо всех усилиях, которые вы оба приложили для спасения своего брака, но это просто не сработало, потому что некоторые вещи все-таки не исправить.

Слушайте внимательно, что они говорят

После того, как вы закончите говорить, дайте им возможность поделиться своим мнением о вашем решении.

Если у вас были проблемы в браке какое-то время, и вы не могли их решить, они, вероятно, согласятся на развод.

Однако они также могут не справиться с этим слишком хорошо, так что будьте к этому тоже готовы. Может быть, они по-прежнему любят вас по-прежнему и думали, что это просто кризис, и как вы вместе справитесь с этим и спасете свой брак.

Если у вас есть дети, ваш партнер может беспокоиться о том, как они воспримут ваш развод, и он может попросить вас еще раз попытаться исправить свой брак ради ваших детей.

Тогда вам придется объяснить, почему развод будет лучше для ваших детей, потому что слушать ваши ссоры каждый день для них намного хуже, чем знать, что вы разводитесь.

В конце концов, убедитесь, что ваш партнер знает, что вы всегда будете рядом с ним как друг и что вы останетесь преданным родителем и для своих детей.

Подождать, пока период обязательного увольнения не закончится

Если вы живете в штате, который требует, чтобы все пары прошли разделение или период ожидания, прежде чем они подадут на развод, вам придется уважать это, потому что это закон.

Иногда это время ожидания полезно для пар, но иногда оно приносит больше вреда, чем пользы.

Для некоторых это шанс примириться и спасти свой брак, потому что, прожив определенное время одни, без супруга, они понимают, что думать о разводе было ошибкой, и они снова вместе и фактически спасают свой брак.

Однако для других это просто откладывает развод, и для них все становится еще сложнее. Это создает новые проблемы между ними и делает все еще хуже.

Конечно, вам не придется ждать и пройти этот обязательный период раздельного проживания, если мотивом вашего развода является насилие в семье или что-то еще более серьезное.

В таких случаях вы сможете немедленно подать на развод.

Обратиться за юридической консультацией

Даже если вы во всем согласны, вам все равно понадобится совет специалиста по семейному праву. Им нужно будет составить окончательный вариант соглашения.

Если вы не можете договориться о собственности или опеке, или даже о том, кто оплатит развод или другие расходы, вам обязательно нужно нанять адвоката и попросить его дать вам юридический совет, чтобы помочь вам.

Иногда один супруг хочет развода, а другой не согласен с этим, и тогда вам обязательно нужно нанять адвоката, потому что вам, вероятно, придется обратиться в суд по семейным делам и там оформить развод.

Хороший адвокат по разводам даст вам совет по разделу вашего семейного имущества и ваших финансов; например, должны ли вы иметь новые банковские счета и кредитные карты или нет и как заключить кастодиальное соглашение.

Попытайтесь достичь соглашения о раздельном проживании со своим супругом

Попытайтесь договориться со своим супругом, потому что поверьте мне, это в общих интересах.Сейчас нет времени для гнева.

Вы должны думать о своих детях и других близких вам людях. Выйдите из этого, сядьте со своим партнером и поговорите с ним о том, что делать дальше.

Дайте партнеру время принять ситуацию, а когда все остынет, попросите его поговорить.

Соглашение о раздельном браке охватывает все, от материального и финансового положения до ухода за детьми и алиментов. Вот почему важно завершить его как можно скорее.

Не уходи от своих обязанностей

Вы прожили со своим партнером какой-то период своей жизни, и, вероятно, у вас осталось так много прекрасных воспоминаний и вы сделали хорошую совместную жизнь.

Вы должны им развестись. Уважайте окончательное решение суда. Если ваш партнер не работает или ваше финансовое положение более стабильно, вам нужно договориться о супружеской поддержке.

Если у вас есть дети, вам нужно согласовать со своим партнером план воспитания детей.

Если вы соглашаетесь на совместную опеку, что часто является лучшим вариантом для ваших детей, вам придется платить алименты или алименты, если вы являетесь родителем с более высоким доходом.

Когда дело доходит до разделения активов и доходов, накопленных в браке, вы должны справедливо разделить их со своим супругом. Они заслуживают половину всего, что вы сделали и приобрели, пока были вместе.

См. Также: Моя жена хочет развода: вот что делать (и 8 вещей, которых следует избегать)

6 вещей, которые необходимо учесть, прежде чем вы решите отделиться

Было бы очень неправильно с моей стороны сказать, что вы должны обдумать свое решение, потому что я знаю, что вы уже это делали, слишком много раз.

И все то же самое; Ваш брак подошел к концу, и вам просто нужно пойти разными путями и жить отдельной жизнью.

Тем не менее, я честно советую вам еще раз подумать о нескольких вещах, перечисленных ниже, прежде чем подавать на развод.

Вы полностью уверены, что хотите развестись с супругом?

Есть ли надежда уладить отношения с вашим супругом? Развод действительно лучший вариант для вас обоих?

Может быть, у вас просто семейный кризис, и есть способ исправить его и спасти свой брак.Подумайте об этом серьезно. Не принимайте такое важное решение слишком быстро.

После развода пути назад нет. Это очень серьезный вопрос, и вы действительно должны быть на 100% уверены, что вы этого хотите.

Подумайте о разводе по закону вместо развода

Ваш специалист по семейному праву, вероятно, предложит вам и этот вариант. Это очень похоже на развод, но на самом деле вы остаетесь в браке.

Итак, даже если вы живете раздельно, вы по-прежнему состоите в законном браке, и уход за детьми остается таким же, каким был, когда вы фактически жили вместе.

У юридического разделения, конечно же, есть свои плюсы и минусы. Прежде чем принять какое-либо решение, вам следует проконсультироваться со своим адвокатом и узнать о нем больше.

Есть ли надежда на спасение вашего брака?

Если действительно есть хоть какая-то надежда на то, что у вас все получится, вы не должны отказываться от своего брака.

Может быть, вы просто переживаете трудные времена, и позже вы можете сожалеть о том, что сдались, не сражаясь, потому что сильные люди никогда этого не делают.

Думайте о своих детях и делайте то, что, по вашему мнению, для них лучше всего

Ваши дети — самый важный фактор в этой ситуации. Именно они страдают больше всего, поэтому постарайтесь не усложнять задачу и не позволяйте им видеть, что между их родителями есть какие-то проблемы.

Подумайте о них и о том, что для них лучше всего. Независимо от того, останетесь ли вы в браке или нет, ваши дети всегда должны быть вашим главным приоритетом, и вы должны оставаться в дружеских отношениях из-за них.

Вы потеряете не только любовника, но и лучшего друга

Если вы женаты какое-то время, вы не можете смотреть на своего партнера как на своего супруга, он также является вашим лучшим другом. Вы поделились с ними своей жизнью, поэтому они определенно знают вас лучше всего.

Ваша жизнь изменится

Это факт, и вы должны принять его. Так много всего в вашей жизни изменится. Развод может повлиять на вашу личную жизнь, самооценку и социальную жизнь.

Но не отчаивайтесь. Это не значит, что развод — ошибка. Через некоторое время весь спектр эмоций, которые вы будете испытывать, пройдет, и вы сможете двигаться дальше.

См. Также: Мой муж хочет развода, но я все еще люблю его — 16 правил и запретов

Как облегчить боль разлуки

Как я уже сказал, нет безболезненного способа разорвать брак или отношения. Иногда развод может быть настолько разрушительным для одного из супругов, что им могут потребоваться годы, чтобы полностью выздороветь.

Однако вот несколько способов облегчить боль после разлуки.

Найдите время для себя

Это нормально, что бракоразводный процесс истощает вас эмоционально. Иногда вы даже чувствуете себя подавленным. Итак, первое, что вам нужно сделать, это уделить немного времени себе.

Вам нужно побыть одному, чтобы вы могли обработать все, что произошло. Вам нужно найти способ справиться со своими эмоциями здоровым образом. Вот почему вам нужен покой, вам нужно побыть наедине со своими мыслями и эмоциями.

Не вступайте в новые отношения

Вы не должны отключаться от остального мира. Выйди и пообщайся с друзьями, это действительно не конец света. Вам даже стоит познакомиться с новыми людьми.

Однако, даже если вы встречаетесь с кем-то новым и чувствуете некую химию между вами, вам не следует сразу начинать встречаться с этим человеком.

Вы должны дать себе время, чтобы осмыслить все, что произошло, и справиться со всеми своими подавляющими эмоциями.

Если вы слишком рано вступите в новые отношения, вероятно, это не сработает.

Эти отношения не будут успешными, потому что вы не дали себе времени на то, чтобы избавиться от эмоционального багажа, оставшегося после развода.

Сохраняйте позитивный настрой

Развод болезнен, утомителен, подавляет эмоции … но вы должны знать, что вы не единственный человек, который проходит через все это.

Есть много людей, которые уже пережили такой трудный период своей жизни, исцелились и пошли дальше.

Вы сделаете то же самое. Ваш развод останется в прошлом, но у вас всегда останутся прекрасные воспоминания с бывшим супругом, которые вы будете хранить вечно.

Подумайте обо всех хороших вещах, которые вы сделали в своем браке. Подумайте обо всех достижениях, которые вы заработали благодаря поддержке бывшего партнера.

Помните только хорошее и думайте позитивно. Сейчас не время сожалеть о прошлом, пора смотреть в будущее.

Стройте планы на будущее и снова наслаждайтесь одиночеством.

Обратитесь за помощью к профессионалу

Дело в том, что не стоит проходить все в одиночку. Если у вас нет хорошего друга или человека, который умеет хорошо слушать и умеет хранить секреты, вы можете обратиться за помощью к профессионалу.

Нередко после разрыва отношений, особенно после развода, кто-то начинает посещать психиатра или терапевта.

Нам нужен кто-то, кто поможет нам пережить этот трудный период.

Вы испытаете целый ряд эмоций, и справиться со всем в одиночку очень сложно.Профессионал поможет вам справиться с этим здоровым образом, чтобы вы как можно скорее избавились от всего этого.

Завершить

Если у вас с супругом какое-то время что-то не ладится, не думайте сразу о разводе. Если есть шанс, постарайтесь спасти свой брак.

Даже если вы решите развестись, вы должны быть очень осторожны с тем, как расстаться. Вы же не хотите задеть чувства человека, который когда-то так много значил для вас и с которым вы проводили так много времени, верно?

Прежде чем обращаться за юридической консультацией по поводу развода, вы должны поговорить об этом со своим супругом, потому что они заслуживают того, чтобы узнать об этом в первую очередь.По крайней мере, вы им должны.

Процесс расторжения брака может длиться очень долго, если партнеры не могут сами договориться о детях, алиментах на ребенка или супружеской поддержке.

Это действительно может истощить вас, и это может сильно повлиять на детей, потому что они почувствуют, что атмосфера между их родителями очень напряженная.

Ни вам, ни вашим детям это не нужно. Вы должны проявить понимание друг к другу сейчас как никогда и вместе прийти к соглашению.

Нет, безболезненного способа пережить развод не существует, но постарайтесь сделать его максимально безболезненным. Договоритесь о своих детях и оставайтесь друзьями после разлуки, чтобы вы могли вместе растить их.

Нет смысла задумываться и сожалеть о вещах, которые нельзя изменить.

Возьмите себя в руки, берегите воспоминания, которые вы создали с вашим будущим бывшим супругом, извлеките урок из этих трудных моментов вашей жизни и двигайтесь дальше.

Четырнадцать способов лучше расстаться

Источник: fizkes / Shutterstock

Когда отношения заканчиваются, всем больно. Наиболее заметно то, что партнер, с которым расстались, переживает внезапный шок и потерю разрыва отношений. Но тот, кто расстается, тоже не застрахован от боли. В Интернете много советов о том, как пережить тяжелый разрыв, но сравнительно мало советов о том, как как можно мягче завершить отношения.Возможно, невозможно пережить разрыв, не причинив вреда партнеру, но есть несколько четких решений, которые вы можете сделать, чтобы облегчить эту боль.

Во-первых, обдумывая разрыв, нужно признать, что эффективное прекращение отношений — не единственное, что поставлено на карту. Если вы провели достаточно времени в компании другого человека — если вы разделяли чувства и физическую или эмоциональную близость — вам нужно будет закрепить положительные воспоминания об отношениях по мере продвижения вперед по жизни.Вы захотите принять причины, по которым отношения не сложились, сохранив при этом способность оглядываться на них с теплотой. Человек, с которым вы расстаетесь, заслуживает того же, и ему нужно будет пережить разрыв так, чтобы это не омрачало его хорошие воспоминания. Ваша цель в том, чтобы расстаться с ним или с ней как можно мягче, состоит в том, чтобы признать те части отношений, которые были хорошими, и подтвердить этот опыт: было бы нечестно омрачить эти воспоминания, разорвав отношения на обидным способом или «призраком» партнера.Поэтому, хотя каждый получает травму, когда отношения умирают, ваше намерение предпринять шаги, чтобы положить конец этому, должно заключаться в том, чтобы свести к минимуму ущерб, причиненный крахом.

Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете немалые страдания. В зависимости от того, как долго вы ожидали разрыва, вы, вероятно, испытаете некоторую форму беспокойства или страха, ожидая неприятных шагов. Вы также можете не чувствовать поддержки со стороны друзей или семьи во время разрыва: как правило, свалка сохраняет симпатию социальной группы, в то время как человек, разрывающий отношения, рассматривается как нуждающийся в меньшей поддержке.Вы можете ожидать, что будете чувствовать вину до и после разрыва отношений. Часто бывает так, что вам хочется разорвать отношения, не причиняя боли, даже если вы знаете, что это невозможно. Наконец, вы, вероятно, испытаете собственное (очень необходимое) чувство горя по окончании отношений, и может быть трудно справиться с этим чувством потери, одновременно обвиняя себя.

Когда все сказано и сделано, когда вам нужно расстаться, есть определенные правила, которым нужно следовать, чтобы минимизировать боль с обеих сторон.Некоторым может показаться, что они усложнят сложную ситуацию, но, в конце концов, если вы сделаете то, что здесь рекомендовано, и избежите разочарований, вы и ваш бывший можете оглянуться на разрыв с достоинством, решимостью, и ясность.

Что делать

1. Прекратите отношения, как только поймете, что они не могут продолжаться. Откладывание неизбежного приведет только к дальнейшему ухудшению отношений.

2. Расставаться лично. Очень важно присутствовать физически, чтобы показать, что отношения важны для вас.Расставания по тексту могут быть обычным делом в наши дни, но они ужасно больно и оставляют за собой замешательство.

3. Скажите честно о своих чувствах. Вашему партнеру будет больнее, если вы не признаете настоящих проблем. (В то же время важно понимать, когда излишняя честность может навредить.)

4. Четко и уверенно объясните причины разрыва. Избегайте неясностей. Покажите партнеру уважение, присущее замкнутости.

5.Возьмите на себя ответственность за свое решение. Признайте, что это то, чего вы хотите, а не вините в этом обстоятельства или своего партнера.

6. Слушайте другого человека, не защищаясь. Выслушайте своего партнера. Отвечайте на любые вопросы как можно честно.

7. Разорвите отношения чисто. Прекратите контакт на некоторое время после разрыва, чтобы выразить уважение к чувствам вашего партнера и показать, что все изменилось навсегда.

Чего нельзя делать

1. Не расставайтесь публично. Вам нужно предложить партнеру возможность испытать искреннюю эмоциональную реакцию, и конфиденциальность поможет в этом. Скорее всего, вас также спросят о причинах расставания, и вашему партнеру будет легче задать эти вопросы, если событие произойдет в безопасном и хотя бы частично закрытом месте.

2. Не разбивайтесь в собственном доме; если возможно, сделайте это в доме вашего партнера. Когда разговор закончится, вам захочется подобрать и уйти, и вашему партнеру будет легче не ехать домой, испытывая такие грубые чувства.

3. Не давай ложных надежд. Если вы уверены, что вам нужно расстаться, лучше не оставлять отношения открытыми.

4. Не пытайтесь превратить романтику в дружбу. Может показаться, что это способ смягчить удар, но на самом деле это вызывает неуверенность и рискует вызвать еще больше обид.Цель состоит в том, чтобы позволить вашему партнеру оглядываться на отношения как на хорошее, а не превращать их в нечто менее определенное.

5. Не обесценивайте другого человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру свою признательность за его или ее хорошие качества.

6. Не пытайтесь заставить другого человека почувствовать себя лучше, даже когда вы расстаетесь. Вы не можете быть частью сети поддержки своего бывшего после того, как отношения закончились.

7. Не занимайтесь сексом при разрыве. Это только запутает вас обоих.

Если вы сможете взглянуть на предстоящий разрыв с точки зрения партнера, вы сможете отделить себя от горя, потери и беспокойства, которые вы чувствуете достаточно хорошо, чтобы обдумать, что вы должны и не должны говорить. Следуя этим рекомендациям, у вас есть хорошие шансы ясно и уважительно положить конец отношениям таким образом, чтобы каждый из вас когда-нибудь с признательностью оглянулся на то время, которое вы провели вместе.