Как раскрепоститься с мужем | Psysovet.ru
А вот подруг у меня нет. Я писала до этого что у меня была подруга с которой дружила со школьной скамьи и после но она так подорвала мою самооценку а в конце ещё и заявила мне (когда мы начали жить вместе с мужем гражданским браком) что она ходила к гадалке и она сказала что мой муж меня бросит
я разорвала с ней резко отношения хотя она считала что я зависима от неё и никогда так не сделаю
близко в свою жизнь никого не пускаю, не знаю хорошо ли это
Мария, похоже, тема эмоциональной зависимости не впервые звучит в Вашей жизни. Оценок тому, должны ли или не должны Вы пускать в свою жизнь кого-либо на близкую дистанцию, я Вам дать не могу и не считаю возможным. Это исключительно Ваш личный выбор. Могу лишь поделиться с Вами соображением, что человеку, у которого есть только двое действительно близких людей — мама и муж, должно быть очень важно мнение каждого из этих двоих людей, и обычно человек очень боится потерять тех, кто входит в его близкий круг, если этих людей так немного. Фактически каждый из них становится на вес золота, все эмоции и чувства сосредоточены только на этих людях, это должно быть очень непросто. Фактически, сужение близкого круга, к сожалению, может усугублять зависимость человека от членов этого круга. Но это просто рассуждения на полях, не знаю, откликнутся ли они Вам. Когда у человека есть более широкий круг людей, на которых он может опереться и с которыми он может поделиться, ему легче даются конфликты, у него больше возможностей отстоять свое мнение, он уже не так зависим от оценки конкретного близкого человека. Возможно, эти соображения найдут у Вас отклик.
Что касается того, что Вам страшно и неловко получать внимание других мужчин, кроме Вашего мужа. Согласны ли Вы с тем, что в Вашей жизни очень многое завязано на том, в каком настроении окажется Ваш муж? Ведь он фактически стал средоточием Вашей жизненной силы: понравится ему Ваш обед, назовет лучшей женой — Вы просияете и будете себя хорошо чувствовать, а вдруг у него будет не очень хорошее настроение, и он захочет отругать Вас, повод-то найдется! Крошка на столе, ободок у чашки не блестит, на окне птичка оставила след, ребенок грязный башмак забросил на диван, Вы не связались с электриком, почтальоном, няней из детского сада, управляющей компанией, авторемонтной мастерской… Что там еще в Вашем списке поручений?.. И все, Вы сразу становитесь плохой матерью, женой, сексуальной партнершей, хозяйкой. И вот и выглядит, что он дергает Вас за ниточки, а Вы не в силах ничего с этим сделать, ведь он единственный человек, чьим оценкам Вы доверяете. Очень большая власть у Вашего мужа над Вами… Не задумывались? Как Вам это понимать?
Мне жаль, что Вы не видите возможности выполнить упражнение, связанное с комплиментами. Возможно, Вам стоит подумать о тех приятельницах, с которыми Вы все-таки поддерживаете контакт? И возможно, Вы все-таки найдете способ донести до мужа, как это важно сейчас для Вас, получать от него комплименты именно потому, что Вы его об этом попросили, и именно с той частотой, с которой Вам необходимо?
может нам надо с мужем наедине оставаться чаще?
толковая идея
дети спят с нами в комнате ну и конечно прежде чем заняться любовью мы ждём пока все уснут.
даже не представляю, как у Вас до сих пор сохраняется желание заниматься любовью? А если кто-то из детей просыпается во время этого? А как же быть, если Вас накроет удовольствием, и Вам захочется крикнуть или застонать? Вы, выходит, все время сдерживаете себя во время секса? Непростую задачку Вы пытаетесь решать: «как одновременно быть раскрепощенной и сдерживать свою страсть, чтобы во время занятий любовью не проснулись дети… «
это вошло в привычку что как будто мы не одни и это норма и если редко бывают моменты когда мы в квартире одни то у меня почему-то ещё большая неловкость наступает.
Я могу лишь поделиться с Вами фантазией, Мария. Возможно, что бессознательно Вы и не слишком стремитесь оставаться с мужем наедине, и в какой-то степени тот факт, что Вы постоянно заняты с детьми спасает Вас от чего-то очень страшного для Вас. Попробуйте представить, что «ваша орава» все-таки на время оказалась под присмотром надежных любящих Ваших детей людей. И у Вас с мужем целые выходные на двоих. Можете написать сочинение о том, как Вы проведете полные два дня и две ночи с мужем наедине? Очень просила бы Вас это сделать и поделиться результатом.
Как перестать стесняться мужа в сексе — секреты счастливого брака
Вы уже давно вместе, может, у вас и дети есть, и ты — совершенно не ханжа. Но есть некоторые деликатные моменты, о которых с подружками не поговоришь. Ты хочешь стать для него самой лучшей любовницей на свете, но не знаешь, как перестать стесняться мужа в сексе.
Твой мужчина любит тебя и желает, и вроде как все неплохо. Только занятия сексом постепенно становятся не яркими моментами, а неким семейным ритуалом по расписанию. Наверное, он мечтает о чем-то запретном, сладком.
Наверняка многие современные девушки не задаются вопросом о том, как перестать стесняться парня. Тебе тоже хочется перестать стесняться и краснеть перед любимым, излучать в постели страсть и уверенность, зажигать его, как в первые месяцы. А пока вместо радости и предвкушения экстаза с мужем в сексе ты испытываешь страх. И выключаешь свет, когда вы занимаетесь сексом в привычной позе, ставшей такой удобной за годы совместной жизни. Ты все понимаешь, но не можешь побороть стеснительность и просто вдруг раскрепоститься.
Природа женской стыдливости
Психология в современном обществе дает множество советов на тему: как стать уверенной в себе. Методы, которые предлагают некоторые «специалисты», на самом деле никак не помогают строить отношения. Женщинам предлагают перестать стесняться людей, избавиться от комплексов и побороть стеснительность с помощью любви к себе. Остается непонятным, как это должно сработать, — неужели преувеличение собственной значимости поможет создать доверие там, где его нет?
Предлагаем для начала разобраться в причинах женской стеснительности с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. С точностью до наоборот системно-векторная психология показывает, что корень наших неприятностей и неудовлетворенности не в отсутствии любви к себе, а в непонимании желаний и особенностей другого человека. В нашем случае — в слабом представлении о том, что желает твой мужчина.
Чтобы избавиться от стыдливости перед любимым, не менее важно понимать природу стыда. Системно-векторная психология очень точно показывает причины естественного стыда, женского и мужского.
Природа женского стыда — это своеобразный инструмент, позволяющий человеческому виду себя сохранять.
Женщина «пахнет» — и своими феромонами привлекает мужчину, вызывая в нем желание. И стыд в этом случае является природным регулятором: она не пахнет всем, а только одному, которого выбирает. Мужчина, обеспечивающий и защищающий свою жену и детей, должен быть уверен, что именно его генофонд будет продолжен во времени.
Проблема современных мужчин и женщин в том, что мы теряем стыд, где он должен быть, и испытываем его там, где его быть не должно. Например, в отношениях с любимым человеком. Это мешает женщине по-настоящему раскрыться, перестать стесняться, обнажаясь и доверяя мужу в сексе. Зачастую мешают и ложные установки, и навязанные стереотипы. Все эти преграды можно легко проработать, осознав их реальные причины с помощью системно-векторной психологии и поняв, как выстраивать доверительные и близкие отношения.
Как перестать стесняться своего тела
Самый распространенный стыд у женщины — что ее тело не соответствует представлениям мужчины о красоте. То есть женщина стесняется своего «несовершенства» и просто боится предстать обнаженной перед мужем в сексе.
Женщины склонны думать, что мужчин в первую очередь привлекает внешность. Хотя каждая встречалась с таким феноменом, когда какая-то из знакомых женщин, не обладая внешней привлекательностью, вызывает особенный интерес у мужчин.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет это явление и подтверждает — дело не во внешней привлекательности. А в… запахе. И да, речь как раз о тех самых феромонах, которые мужчины чуют и просто не могут сопротивляться природному желанию.
Поэтому внешность менять совершенно необязательно. Нужно лишь следить за собой, одеваться со вкусом и держать себя в форме.
Кстати, лишний вес — тоже одна из причин стесняться мужа в сексе. А на самом деле все наоборот. Лишний вес набирают те представительницы прекрасного пола, у которых есть нехватка в наслаждении.
Мы заедаем нереализованные желания, пытаемся наполнить себя едой, и нам ее все время мало, потому что нехватку удовольствия от жизни невозможно восполнить едой. Вот и получается круговая порука — не получаем наслаждения с мужем в сексе, потому что мешает лишний вес, а лишний вес появляется от недостатка наслаждения от жизни, в том числе и в сексе.
Как перестать стесняться мужа в сексе, говоря с ним о сокровенном
Люди — говорящий вид. Слово дано нам, чтобы мы могли общаться друг с другом. Твой мужчина не может догадаться о твоих желаниях (конечно, только в том случае, если он не прошел тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана). А ты испытываешь неприятные чувства, начинаешь заикаться и краснеть, если речь заходит о «постыдном».
О чем и как мы говорим друг с другом? Как мы говорим о себе? Говорить в паре о сокровенном — это то, с чего начинаются отношения. И здесь у женщины всегда роль первой скрипки. Она раскрывается, обнажается перед мужчиной эмоционально и таким образом создает особые отношения в паре, которые становятся все глубже и прочнее день ото дня.
Она незримо укрепляет доверие в союзе двоих, доводя его до такого идеала, когда границы личностей размываются и мужчина и женщина становятся единым неделимым целым. Это апофеоз любви, и он достижим в любой паре.
Обнажаться телом становится легко, когда вы душой открыты друг перед другом. Женщина, способная откровенно говорить с мужем на любые темы и искренне интересоваться его желаниями, может спокойно и не боясь осуждения говорить с ним и о своих желаниях в сексе.
Избавиться от стеснительности и получать наслаждение
Чтобы перестать стесняться перед мужем в сексе, нужно прежде всего осознать себя, истоки и причины своих состояний.
Ведь многие страхи и стереотипы не исходят из нашей истинной природной сути, а являются лишь навязанными — культурой, религией, родительскими установками. Оставлять негативный след могут и высмеянные когда-то близким человеком чувства, грубый комментарий по поводу особенностей тела и даже не к месту сказанные матерные слова. Все это зажимает нас, не дает до конца раскрыться и довериться партнеру.
На тренинге по системно-векторной психологии вы узнаете, как формируется стыд, где его естественное место, а где его быть не должно, где он портит человеку жизнь. После нескольких занятий слушатели замечают, что им гораздо легче раскрыться в отношениях, перестать стесняться, раскрепоститься в сексе и создать особую близость в паре.
«…Я стала лучше понимать свои желания и желания моего любимого мужчины. Я чувствую, как заново влюбляюсь в то, что уже стало казаться привычным. Теперь в голове даже не возникает мыслей типа: «Почему он так сказал/поступил?». Секс и репродукция — принципиально разные вещи. Люди делают детей одинаково, но это не значит, что их сексуальность однотипна. Мы же привыкли видеть других через себя и — что еще более драматично — считать, что другие должны о чем-то сами догадываться… Поэтому говорим, говорим и еще раз говорим о сексе…»Александра М., веб-дизайнер, Минск
«…Я узнала невероятные вещи о нашем психическом, о взаимосвязях мужского и женского, о связи, доверии, безопасности, близости и о многом другом. Взглянула на обычные вещи немного под другим углом… и они не испугали меня, а наоборот, мне стало немного легче, спокойнее в некоторых случая даже радостно.Теперь я могу озвучить. чего я на самом деле хочу от своего мужа. Раньше это не поддавалось описанию, и это приводило к раздражительности и зажатости, вплоть до агрессии. Сейчас многое изменилось. Я стала спокойнее, я так же, как и в первый год нашей совместной жизни, могу просто радоваться его присутствию.
Многие догмы по женской сексуальности теперь мне кажутся нелепыми и смешными. Я учусь заново создавать эмоциональные связи со своим мужем — и могу с уверенностью сказать — ЭТО НЕВЕРОЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. Я стала спокойнее. Я стала уверенней. Я стала счастливее. СПАСИБО…»
Алена Ф., домохозяйка, Киев
Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и получите свой результат. Регистрируйтесь по ссылке.
Авторы Светлана Ким и Ольга Новикова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Просмотров: 9 980
Поделитесь этим с другими:
Как раскрепоститься в постели — GoRabbit
Огромное количество женщин постоянно задаются вопросом: как раскрепоститься и перестать стесняться в постели? И пусть они не всегда признаются в этом даже самим себе, тема актуальна для многих.
Порноиндустрия учит нас тому, что женщина в постели должна быть готова к любым экспериментам. И желательно, чтобы она всегда хотела попробовать что-нибудь новенькое. А при виде обнаженного мужчины пусть тут же скидывает с себя все вещи и отдается страсти. Но реальность такова, что большинство этих экранных картинок не только не соответствует действительности, но и в принципе невозможно к воплощению. И все дело в том, что женщины элементарно не могут раскрепоститься в постели.
Факторов, способствующих возникновению зажатости, огромное количество. У одних есть психологические барьеры, которые появились в детстве или же во время неудачного секса с предыдущим партнером; другие считают многие вещи в постели безнравственными и отказываются их воплощать в жизнь; но большинство женщин преследует неуверенность в себе. Нам со всех сторон показывают образ желанной женщины: она с подтянутой фигурой, всегда накрашена, на ней сексуальные вещи и тому подобное. Сравнивая свое отражение в зеркале с образом этой красотки, женщины понимают, что во многом проигрывают ему.
А в этой время с других баррикад нам кричат о бодипозитиве. Говорить о последнем можно бесконечно долго. Но когда речь заходит о постели, тут ему не место. Элементарно: людям с избыточным весом как минимум сложнее экспериментировать в постели. Да и комплексов прибавляется в разы больше. Так что если ты не Эшли Грэм, которая получает миллионные гонорары за демонстрацию своего целлюлита, стоит заняться собственным внешним видом.
Чтобы раскрепоститься в постели, начни с самого главного: себя. Не нравится что-то во внешности, поэтому предпочитаешь заниматься сексом только с выключенным светом? Займись собой. Запишись в зал, сходи к косметологу, в салон красоты. До тех пор, пока тебе не понравится свое отражение в зеркале, мужчина будет замечать все твои недостатки, о которых ты наверняка ему, пусть и вскользь, но говорила.
Чтобы раскрепоститься в постели, нужна практика. Речь не идет о том, что тебе необходимо менять секс-партнеров. Попробуй изучить Камасутру или же посмотреть порнофильм. Но, как ты понимаешь, тут снова встает вопрос о реализации увиденного. То есть без особой физической подготовки ты многие вещи просто не сможешь воплотить в реальность. А ведь некоторые позы настолько возбуждающе сексуальны…
В постели не должно быть места комплексам. Ты не должна просить мужчину выключить весь свет и задергивать шторы, чтобы он вдруг случайно не увидел какие-то, на твой взгляд, нелицеприятные части тела, родинки, шрамы или что-то еще. Постель — твое царство, и ты в нём королева. У тебя за спиной нет контролеров и наблюдающих, ты сама руководишь процессом и делаешь то, что тебе хочется. Тебе не должно быть стыдно за свои поступки и желания, и уж тем более у тебя не должно возникать мыслей о том, что о твоем поведении могут подумать друзья и близкие. Никто ничего не узнает, отдавайся страсти и выброси все из головы.
Конечно, во многом твое отношение к сексуальной жизни зависит и от партнера. Если у вас царит полное доверие, и ты точно знаешь, что мужчина готов принимать тебя со всеми твоими тараканами, комплексами и заморочками, можешь расслабиться и получать удовольствие от процесса.
Как перестать стесняться своего тела во время секса
Если вы хоть раз чувствовали себя настолько некрасивой, что придумывали любой повод, лишь бы не заниматься любовью, вы не одиноки. Сексологи с тревогой отмечают, что с каждым годом все больше женщин обращаются с жалобами на неуверенность в себе. Согласно одному из последних исследований, недовольство своим телом оказывает даже более негативное влияние на сексуальную жизнь, чем наступление менопаузы. Британские ученые вторят: 52% женщин не раз отказывались заниматься сексом (даже если хотели этого!), потому что стеснялись своей внешности.
«Секс — это очень интимный процесс, во время которого мы обнажены не только физически, но и морально. Поэтому помимо удовольствия частым спутником девушек во время секса может стать неуверенность в себе», — объясняет Юлия Красикова, психолог, сексолог и секс-коуч центра семейного и сексуального образования Secrets.
Мозг женщины даже во время полового акта способен работать в многозадачном режиме, так что мнение о том, что «живот выглядит как-то несексуально», может убить все шансы на пути к оргазму.
По словам Юлии, любые мысли о несовершенстве собственного тела более чем естественны, если, конечно, не переходят в разряд деструктивных. Так, существует огромная разница между «мой живот выглядит не так, как мне хотелось бы, поэтому я постараюсь привести себя в форму» и «мой живот некрасивый, а значит я недостойна любви, комплиментов и удовольствия». Стремление к идеалу — хорошая идея, но и она способна помешать расслаблению dо время секса. Постоянные размышления о том, как выглядит ваша грудь, делают вас зажатой и отвлекают от главного. Вместо того чтобы расслабиться, женщина судорожно ищет позу, в которой бюст будет выглядеть выигрышно. «Такая женщина занимается не любовью, а самоанализом. Она размышляет о том, как выглядит, какой ее видит партнер, как он воспринимает ее. Именно так нестабильная самооценка проявляется через секс. Кстати, по тем же причинам у мужчин случаются проблемы с эрекцией», — рассказывает психотерапевт Айна Громова.
Читательницы Woman.ru уже не раз задавали вопросы на форуме о том, как перестать смущаться своего тела во время секса. «Я красивая девушка, рост 170 см, стройная, но у меня есть стрии на бедрах и попе. Я стесняюсь света, когда мы занимаемся с мужем любовью, потому что он видит все мои дефекты, шрамы на ногах, растяжки, даже вросшие волосы. Я чувствую себя несексуальной, страшной и очень комплексую», — не так давно делилась эмоциями одна девушка. К сожалению, многие женщины озабочены не своими желаниями, а проблемными зонами и будто бы отсутствуют во время близости с партнером. По словам психологов, ситуация аналогична с той, если бы в комнате находился посторонний человек, вот только вместо него — ваш целлюлит, неидеальный живот, маленькая грудь (нужное подчеркнуть).
Родом из детства
По словам Марии Пермяковой, психолога, сертифицированного тренера «Академии частной жизни» Ларисы Ренар, чувство стыда по поводу своего тела формируется в возрасте до пяти лет. До этого времени девочка считает его совершенным, полностью принимает его, испытывает любопытство и потребность с ним познакомиться.
Как стать раскрепощенной. Как стать более раскованной в сексе
Закомплексованность в сексе – это проблема, с которой можно и нужно бороться.
Предлагаем несколько способов, которые могут помочь тебе раскрепоститься в постели.
Забудь о внешнем мире
Ты должна приучить себя забывать о внешнем мире. Постарайся сделать так, чтобы все твои проблемы оставались за дверью спальни. Когда ты остаешься со своим партнером наедине – это время ласк и комплиментов, а не время для выяснения отношений.
Мечтай
Мечты также позволяют быть более свободной. Мечтай о том, что ты являешься самой сексуальной и самой желанной женщиной. Думай о том, как ты соблазняешь своего мужчину. Вместе с этим приходит возбуждение, уходят комплексы и неуверенность.
Полюби и доверяй своему партнеру
Доверяй человеку, который рядом с тобой. Только если женщина по-настоящему ощущает себя счастливой, возможен и отличный секс. А если ты не любишь своего партнера или у тебя нет к нему доверия, вряд ли ты будешь чувствовать себя раскрепощенной.
В ТЕМУ: 10 техник орального секса, которые однозначно понравятся твоему партнеру
Что естественно, то не безобразно
Не стесняйся своих желаний. В них нет ничего постыдного. фантазируй, представляй в деталях, что и как ты хотела бы сделать со своим парнем. Например, где ты хотела бы заняться сексом.
Как говорил старый добрый Фрейд: «Все, что вы делаете в постели, прекрасно и абсолютно правильно. Лишь бы это нравилось обоим».
Говори о своих желаниях
Если стесняешься сказать лично – пиши записки, смс, попробуй с твоим парнем секс по телефону или по скайпу. А когда вы оба войдете во вкус – переходите к воплощению своих фантазий на практике.
Экспериментируй
Стать более раскрепощенной в постели возможно с помощью экспериментов в постели. Новые позы, игрушки или движения могут порадовать обоих, используй их для расширения диапазона чувств.
В ТЕМУ: Мужские эротические фантазии: 5 интересных мест для секса
Сексуальная культура
Раскрепоститься в постели поможет эротическая литература. Только выбирай умные книги. Например, Камасутру – настоящее настольное пособие для влюбленных. Не будет лишним и просмотр порнографического фильма. Это поможет тебе стать более опытной в сексуальных делах. Главное, чтобы это было качественное видео.
Фото в тексте: Shutterstock.com
Давай дружить в Инстаграм!
7 хитростей, как перестать стесняться своего тела в постели
Все люди по-разному относятся к своему телу. Особенно остро это чувствуется в моменты интимной близости. Когда приходит время обнажиться перед партнером, многие представительницы прекрасной половины начинают стесняться и комплектовать. Мысли, что мужчина увидит неидеальную фигуру, не дают им покоя, а это, в свою очередь, не позволяет расслабиться и получить долгожданное удовлетворение. Если вам знакома эта проблема, узнайте, как избежать неловких ситуаций в спальне.Будьте уверены в своей неотразимости
Помните, если мужчина вас выбрал, для него вы уже красавица. Его привлекают ваши складочки, лишние килограммы, маленькая грудь и все прочее, чем вы недовольны. Научитесь принимать свое тело таким, какое оно есть, и гордиться им. Для своего партнера вы – идеал, поэтому уважайте его выбор.
Перестаньте себя сравнивать
На вкус и цвет товарищей нет. Кто-то любит пышногрудых и пышнотелых, у кого-то кровь начинает бурлить при виде худышек, кто-то без ума от маленьких женщин, а для кого-то рост имеет значение. Не стоит равняться на девушек модельной внешности или публичных красавиц. Идеальные параметры – еще не гарантия того, что они совершенны в постели. А вот у вас есть мужчина, который желает вас и принимает со всеми изъянами, раз уж вы оказались в спальне вдвоем.Уделите внимание коже
Обладательницы смуглой кожи всегда сильнее привлекают внимание мужчин. Сегодня легко придать бронзовый оттенок телу, даже не тратя время на солнечные ванны у моря. К вашим услугам солярии и автозагары.
Подчеркните достоинства
Вы знаете все самые привлекательные части своего тела. Постарайтесь акцентировать мужское внимание именно на них. Это можно сделать как с помощью аксессуаров (браслеты, бусы и т.д.), так и с помощью одежды (мини-юбки, блузы с декольте, чулки и прочее).Обратите внимание на освещение
Многие мужчины терпеть не могут заниматься сексом в кромешной темноте. Однако не стоит бояться света. Сделайте его немного приглушенным и рассеянным (набросьте на светильник полупрозрачную ткань, воспользуйтесь свечами).
Ухаживайте за собой
Когда вы знаете, что вечер закончится интимной близостью, особое внимание уделите своему телу. Примите пенную ванну, сделайте пилинг и депиляцию, нанесите на поверхность тела ароматизированное масло или молочко. Ухоженное женское тело будет сводить с ума любого мужчину.Приобретите красивое нижнее белье
Не забывайте, что многие мужчины пиком сексуальности считают женщину в красивом нижнем белье. К слову, при помощи этой пикантной детали гардероба можно отвлечь его внимание от проблемных зон вашего тела.
Запомните, если мужчина вас выбрал, значит, вы уже ему нравитесь, и не стоит своим поведением акцентировать внимание на своих недостатках. В этом вам помогут наши советы и внимание любимого мужчины, так как доказано, что именно оно творит с женщиной чудеса.
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
как мужчине пережить фиаско в постели и как женщине ему в этом помочь — Рамблер/женский
Принято считать, что мужчина в любой момент в распоряжении женщины. Что бы ни случилось, он всегда в боеготовности. Его привлекают соблазнительные незнакомые, он хочет их, лишь только они оказываются в его поле зрения. Так ли это или не совсем? Случаются ли внезапные проблемы с эрекцией? Об этом расскажет
наш эксперт врач-сексопатолог Михаил ДВОРКИН. На самом деле, действительно, мужчина чаще, нежели женщина, хочет интимных утех. Особенно его тяга к приключениям вскипает, когда он видит молодую красотку. Однако наши желания далеко не всегда совпадают с возможностями. Именно по этой причине мужчины довольно часто испытывают внезапные и необъяснимые для них самих проблемы с эрекцией.
«Главное, не сгущать краски и не придавать таким фактам статус фатальности, — предостерегает врач-сексопатолог Михаил ДВОРКИН. — Да, мужчина часто хочет секса, но при этом не всякий раз может. Это нормально, и далеко не всегда это повод для серьезного беспокойства. Дело в том, что человек не секс-машина, которая работает по принципу «лишь бы горючка была» — «от заправки до заправки». Это живой организм, нервная структура которого реагирует на всё, что вокруг происходит. Он возбуждается, когда видит красивую женщину, и не в силах повлиять на физиологию, когда понимает, что в связи с этим испытывает эрекцию. А эта самая функция может и закапризничать в нужный и подходящий по всем статьям момент.
Поэтому мнение о том, что мужчина готов заниматься любовью всегда, ошибочно, а реальность, говорящая нам, что эрекция возникает не всегда, это не печальный итог всему, а нормальное течение событий».
По словам Михаила ДВОРКИНА, влияние на эрекцию могут оказывать абсолютно разные факторы. Некоторые из них мы привыкли считать незначительными, не имеющими прямого воздействия на физиологию. Но это опять же неверно.
«Истинно мужественный представитель сильного пола не должен уставать быть самцом, считает большинство дам, — констатирует Михаил ДВОРКИН. — Мало кто из них готов разбираться в тонкой душевной организации мужчин, которые психологически гораздо более ранимы, чем дамы. Сегодня мы с вами рассмотрим несколько пунктов, на которые по неведению не обращаем внимания, но они, в особенности комплексно, как раз и оказывают сильное влияние на организм».
* ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП
Комментарий специалиста: «Большое количество тестостерона вырабатывается во время быстрой фазы сна, — рассказывает Михаил ДВОРКИН. — По этой причине каждые 60 минут сна у мужчины возникает эрекция. В большинстве случаев она быстро проходит, но иногда происходит поллюция.
Соответственно, чем больше период сна, тем больше тестостерона выработает мужской организм. А чем больше гормона, тем сильнее эрекция. Мужчина, который полноценно высыпается, имеет хорошую потенцию, а тот, который недосыпает, страдает от недостатка тестостерона.
А теперь давайте подумаем, сколько времени на ночной сон тратит современный мужчина? В лучшем случае это 8 часов. В худшем 3-4 часа. Причем многие находятся в таком режиме годами. А потом, видя желанную женщину, они беспокойно опускают очи долу, смущаясь из-за своей вялой реакции. Хорошо, если в такой ситуации мужчина заглянет к врачу, чтобы диагностировать проблему, но ведь многие отправляются прямиком в аптеку и скупают таблетки-стимуляторы. Несложно догадаться, что их ждет в таком случае. Все это лишь усугубляет состояние, добивая организм в целом.
Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. Особенно это касается тех, для кого ночной сон — это определяющий в сексуальной жизни момент. Лишая себя сна, они рискуют утратить эрекцию».
* УЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
Комментарий специалиста: «Кажется, для того чтобы расслабиться, практически ничего не нужно, — продолжает Михаил ДВОРКИН. — На самом же деле это довольно сложная задача. Мы привыкли держать всё под контролем, стараясь уследить за процессами и дома, и на службе, а еще — у родных и друзей…
Напряжение за день нарастает, поэтому с приходом вечера и окончания рабочего дня взять и мгновенно отключиться от серьезных мыслей практически невозможно. С мыслями о работе человек, как правило, не расстается до ужина. Только вкусная еда немного отвлекает его от проблем насущных. А затем, разомлев от ужина, он начинает подумывать о сексе. Ему хочется заняться любовью, но он не всегда к этому готов.
Почему тело бойкотирует посыл мозга? Да все потому же — мужчина не может полноценно расслабиться. Ему кажется, что он перестал рефлексировать и готов к интиму, но напряжение все равно присутствует. Полноценная эрекция требует прилива крови, что обеспечить, находясь в таком состоянии, крайне сложно. Неспособность заставить себя возбудиться еще больше ухудшает состояние: ему стыдно за возможный позор и перед собой, и перед дамой, которая может стать участницей этой мизансцены. В таком состоянии ни о каком расслаблении и речи быть не может.
Для сохранения оптимального режима деятельности всех органов необходим жесткий график, который позволит им работать в тех объемах, которые не скажутся на общем состоянии впоследствии. В этом распорядке дня достаточное время должно отводиться на отдых и мышечную активность. Посидел — встань, пройдись и сделай небольшую зарядку. Времени потратится немного, зато мышцы придут в тонус. Эта зарядка поможет сохранить бодрость до вечера, а после окончания рабочего дня мужчине легче будет расслабиться».
* НЕЛЬЗЯ БЕЗ ЛЮБОВНОЙ ПРЕЛЮДИИ
Комментарий специалиста: «Сексуальные ласки, которые предшествуют интимной близости, важны для мужчин так же, как и для дам, — напоминает Михаил ДВОРКИН. — Они помогают представителям сильного пола усилить эрекцию, если она недостаточно сильна, и вместе с тем получить уверенность в том, что он сможет быть хорошим любовником. Искренняя прелюдия повышает уровень доверия между партнерами. При быстром проникновении в случае снижения эрекции мужчине не удастся скрыть этот факт от партнерши. Во время прелюдии он может демонстрировать как усиление эрекции, так и ее снижение. Собственно, разогрев для того и существует, чтобы простимулировать возбуждение и довести его до нужного градуса. Здесь есть и некий „хитрый“ момент. В своих проблемах мужчина может обвинить партнершу, сославшись на то, что она недостаточно чувственно ласкает его. А вот в случае отсутствия любовной прелюдии сделать это будет невозможно».
* НА БОКОВУЮ — ПОСЛЕ СЕКСА
Комментарий специалиста: «Мужчины очень часто засыпают после совершения акта любви, не предупредив об этом партнершу, — напоминает Михаил ДВОРКИН. — Многим дамам это не нравится, они считают, что такое поведение декларирует его неуважение и нелюбовь по отношению к партнерше. Они неправы. Здесь все с точностью до наоборот. Чуть выше мы говорили о том, что сон для мужчины стратегически важен — это возможность получить тестостерон для занятий любовью. Таким образом, можно предположить, что сразу после секса, уйдя в сновидения, он начинает готовиться к новым любовным приключениям. Кроме того, очень важно понимать, что мужчина может спокойно заснуть только после хорошего секса, где и его партнерша получила удовольствие, и он его получил. В случае, если оргазм был быстрым и неглубоким, представители сильного пола не могут расслабиться за короткое время, а значит, сразу не уснут.
Здоровый мужской сон после секса должен радовать женщину, поскольку это признак того, что вечер удался. Конечно, ей хочется продолжения — нежных объятий, разговоров обо всем и совместного ухода в сон, но зачастую именно из-за того, что секс был потрясающим, мужчина не в силах выполнить именно эти ее пожелания».