Как преодолеть развод с мужем: Как пережить развод?( — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Как пережить развод с мужем — 28 советов психолога

Расторжение брака – всегда стресс. Меняется привычный образ жизни, рушатся надежды. Некоторые женщины погружаются в свои переживания на долгие годы. А то и вовсе не могут простить обиду до конца своих дней. Как пережить развод с мужем – советы психолога в этой рубрике.

Содержание материала:

Стадии прохождения расторжения брака

Развод – это, по сути, смерть отношений. Чтобы перестать испытывать страдания, ситуацию нужно полностью «прожить». При этом придётся пройти определённые стадии. Это позволит легче пережить развод с мужем.

Отрицание

На этой стадии можно не верить, что ваша вторая половина серьёзно настроена на развод. Но время играет не в вашу пользу. С каждым днём вы всё больше убеждаетесь – примириться не удастся. Вам придётся признать, что удержать человека не получится, и он имеет право на такой выбор.

Гнев и обида

Это естественные чувства в данной ситуации.

Но лучше испытывать гнев. Возможно, находясь в одиночестве, вы даже дадите ему выплеснуться. И разбитая посуда – далеко не худший вариант. Гораздо тяжелее переносится обида. Её можно переживать всю жизнь, а значит, так до конца и не «отпустить» бывшего супруга.

Стадия переговоров

В редких случаях удаётся разорвать отношения мгновенно. Обычно, готовясь к разводу, супруги ведут переговоры. И заинтересованная сторона в этом случае может начать шантаж. В ход идут фразы: «Отсужу всё имущество», «Не позволю видеть детей», «Я беременна», «Без тебя пропаду». Всё это означает, что в душе вы не можете примириться с разводом и хотите его избежать.

Ещё один вариант – в этой ситуации супруги могут прибегать к приворотам, обращаться к ясновидящим. Чаще это делают женщины. Обычно такие действия не дают результатов, можно лишь подорвать свою психику, но не избежать развода.

Стадия депрессии

Развод в этой стадии воспринимается как свершившийся факт.

При этом самооценка женщины падает. В душе она считает, что больше никому не будет нужна, и ничего хорошего в жизни не предвидится. Но на самом деле – это очень продуктивная стадия. Именно сейчас боль начинает потихоньку отступать. Выйти из депрессии после развода – значит, сделать первый шаг к выздоровлению.

Стадия адаптации

Она наступает примерно через 8-12 месяцев. Вновь появляется интерес к жизни, возникает тяга к лицам противоположного пола. «Выздоровевшей» женщину можно считать, когда, вспоминая бывшего супруга, она не испытывает желания его вернуть, не мучается от обиды. Наоборот, в душе она спокойна.

Советы психологов, как пережить развод с мужем

Причины разводов различны. Это может быть предательство мужа, сменившего жену на любовницу, трудный для семьи период, связанный с рождением ребёнка. Наконец, иногда супруги просто приходят к выводу, что они «разные люди».

Как безболезненно развестись? Будем разбираться.

Если муж ушел к другой

Эта беда может случиться с любой женщиной: той, что усиленно занималась собственной карьерой либо полностью растворилась в любимом супруге. Или же если она все силы отдавала больному ребёнку.

В любом случае после измены «земля уходит из-под ног», а самооценка падает до нуля. Женщина думает: «Значит, я хуже». Соперница же, наоборот, может представляться мужским идеалом – молодая, красивая, богатая, без детей.

Или, наоборот, женщина может недоумевать – почему же ей предпочли другую, хотя та вроде бы ничем не примечательна?

Как поступить в этой ситуации:

Прежде всего, нужно сохранять чувство достоинства. Не стоит устраивать сцену – ни тому, кто был вашим мужем, ни его избраннице. Поверьте, если решитесь на скандал – позже будете вспоминать об этом со стыдом.

Не стоит искать виноватых. Примите ситуацию, как данность. Муж ушёл к другой, так случилось, иначе быть не может. Вам нужно позаботиться о себе, и о детях, если они у вас есть.
В этой ситуации многие готовы будут оказать вам поддержку – друзья, родственники. Избегайте общества тех знакомых, которые считают вас безвинной жертвой, и подсказывают способы – как лучше отомстить вашему бывшему. Общайтесь с теми людьми, которые помогут вам вернуть интерес к жизни.
Первое время с бывшим супругом лучше не видеться. Если вам необходимо решить вопросы, касающиеся общения отца с детьми, алиментов, раздела имущества, сделайте это некоторое время спустя, когда сможете разговаривать без излишних эмоций.

Разрыв отношений с любимым мужчиной

Разрыв отношений с любимым ведёт к депрессии. Как вести себя дальше – зависит от степени переживаний. Если очень тяжело, жить не хочется – надо обращаться за помощью к профессионалу. Психологу, психотерапевту.

В другом случае можно постараться справиться самостоятельно или с помощью ближайшего окружения:

В первую очередь, нужно выплеснуть чувства. Обида, горечь, а то и ярость ведут к саморазрушению. Можно выплакаться подруге или родственнице, написать бывшему благоверному письмо, излить в нём свои чувства. Но не отправлять его.
Стоит вспомнить о самоуважении. Если вы будете унижаться перед супругом, моля его вернуться, отправитесь разбираться с соперницей – вы будете чувствовать себя униженной. А восстановиться после этого гораздо труднее. Напротив, чувство самоуважения может поддерживать вас в самые трудные минуты.
Советы отправиться по магазинам за новой одеждой, к парикмахеру и косметологу за новым имиджем, подходят далеко не всем. Прежде всего, нужно убедиться, что за этими действиями не стоит цель – вернуть мужа: «Вот увидит он, какая я красивая – и прибежит…»

Самое главное в этой ситуации – успокоиться внутренне. Можно отправиться куда-нибудь за город. Природа – великий утешитель. Верующие люди могут сходить в храм и вручить свою дальнейшую судьбу Богу. Это удивительно умиротворяющее чувство, когда снимаешь с себя ответственность и передаёшь её Высшим силам.
Вспомните, что привлекало вас до вступления в брак? Было ли какое-то увлечение? Остались ли не реализованными мечты? Что ж, самое время понемногу начать воплощать их в жизнь. Это позволит вам восстановиться как личности.

Особенности развода при беременности

В этой сложной ситуации нужно, прежде всего, понять, чем она вызвана. Одни женщины готовы в это время расстаться с мужем, так как он употребляет алкоголь, наркотики или терроризирует супругу.

У других причины более банальны – муж мало зарабатывает или отношения обострила ссора с кем-то из родственников (свекровью, тёщей), появились проблемы с сексом, супруги только сейчас выяснили, что «не сошлись характерами».

Как поступить:

Прикиньте все «за» и «против». В любом случае вам вряд ли удастся сохранять полное спокойствие. А переживания будущей матери очень негативно сказываются на ребёнке. Осложнённая беременность может закончиться выкидышем или преждевременными родами.
В ряде случаев имеет смысл дождаться появления малыша на свет. Вполне возможно, что супруг, который мало зарабатывает, окажется нежным отцом и незаменимой опорой вам в трудное время.
Если же вместе с мужем вам хуже, чем врозь, лучше разъехаться. Может быть, кто-то из вас отправится к родственникам или снимет квартиру.
Но если по каким-то причинам вы вынуждены проживать вместе, обеспечьте себе возможность позвать на помощь близких.
Желательно, чтобы телефон находился под рукой. Лучше иметь ключи, например, от родительской квартиры. Чтобы было куда уйти, если ситуация станет невыносимой.
Помните, что ребёнку лучше расти только с вами, чем быть свидетелем постоянной тяжёлой обстановке в доме. Поговорите с одинокими подругами, которые растят детей, почитайте статьи о таких женщинах, и вы убедитесь – всё не так страшно.

Впоследствии у вас, несомненно, будут шансы встретить другого человека и создать счастливую семью.

Переживание расставания после 30, 40, 50 лет

Развод, который произошёл до того, как супругам исполнилось 30 лет, переживается ими порой очень драматично, со взрывами эмоций. Но всё же тем, кому уже 30 и 40 лет, разводиться ещё тяжелее. В этом возрасте труднее менять привычный образ жизни, обзаводиться друзьями.

Дети у таких людей, как правило, уже довольно большие, чтобы понимать происходящее в семье. Нередко одного из родителей они воспринимают как «предателя».

С другой стороны, мужчины к 40 годам начинают переживать кризис, сопутствующий среднему возрасту. Им кажется, что в жизни что-то упущено, они могут завести любовницу, вступить в брак с более молодой партнёршей.

Как пережить расставание в этом возрасте безболезненно:

Не надо отрицать чувство гнева. Если вы выплеснете свои эмоции, вам станет легче. Можно рвать письма и фотографии, рыдать, бить посуду – словом, дать волю тому, что клокочет внутри вас.
Помните, что не стоит обвинять во всём себя. Да, ваша самооценка сейчас упала, но не стоит зацикливаться на чувстве вины. Вам нужно знать, что супруг, затеявший развод, тоже чувствует себя виноватым, хотя может скрывать это за грубостью и упрёками в ваш адрес.
Постарайтесь воспринимать этот период своей жизни как «кусочек свободы». Посвятите время себе. Может быть, стоит съездить в отпуск, сменить обстановку? Или найти любимое занятие? Кто-то раньше хорошо рисовал, увлекался игрой на гитаре, мечтал разводить породистых кошек или стремился сделать из дачи «райский уголок».
Время заняться своим хобби настало.
Не стоит ждать возвращения супруга с повинной. Даже если это произойдёт, помните, что человек, предавший вас один раз, скорее всего, предаст ещё и ещё. Вам это нужно?
Развод после 50 – отдельный вопрос. Дети уже взрослые, могут оказать поддержку тому из родителей, кто в этом нуждается. Да, вы лишаетесь перспективы прожить со своим супругом до конца жизни, но на вашей стороне – мудрость и жизненный опыт. В это время женщины отчётливо понимают, что счастье не заключается в одном лишь человеке.

Недаром говорят, что в молодости женщины хотят замуж, а мужчины не торопятся жениться. После 50 всё происходит наоборот. Силы ещё при вас, замыслов немало. А чем больше оптимизма вы будете излучать – тем выше шансы встретить нового избранника.

Развод с мужем-алкоголиком

Алкоголизм – причина многих разводов. Чаще пьёт муж, но не исключены случаи, когда без спиртного не может обойтись жена.

Что делать, если пьянство благоверного уже нет сил терпеть:

Для начала – обратиться к врачу-наркологу. Сегодня медицина располагает большими возможностями для помощи таким семьям: самому алкоголику и созависимым близким. Не следует держать спиртное дома, принимать знакомых, встреча с которыми оборачивается выпивкой. Придётся не раз и не два поговорить с супругом, чтобы он понял – на кону судьба семьи.
Если же ничего не помогает, остаётся развод. Как правило, алкоголик долго не оставляет бывшую семью в покое. Он приходит, чтобы попросить прощения, пообещать, что бросит пагубную привычку. Иногда ему нужны деньги, он готов «бить» на жалость. «Я без тебя пропаду», – эту фразу бывшая жена алкоголика слышит часто.
Помните, что принять решение и бросить пить может только сам человек. Жена и дети сделать это за него не в состоянии. Посоветуйте бывшему супругу пожить несколько лет в трезвости, встать на ноги, подтвердить свои слова конкретными делами.
Чтобы избавиться от тяжёлых ситуаций – постарайтесь разъехаться на максимально возможное расстояние. Размениваете квартиру? Пусть новое жильё будет в другом районе или даже в другом городе.
Начинайте строить свою жизнь. Годы, проведенные рядом с алкоголиком, наверняка ослабили вашу психику. Доставляйте себе радостные минуты. Начните снова встречаться с друзьями, следить за собой, заниматься хобби. И помните: лучшая часть жизни – впереди.

Что делать, если есть общие дети

Обычно дети тяжело переживают развод родителей. Со своей стороны те тоже могут оттягивать расторжение брака, считая, что в неполной семье ребёнок вырастет ущербным.

Конечно, лучше всего для сына или дочери было бы расти в обстановке любящей семьи, когда отец и мать с уважением и теплотой относятся друг к другу. Если же ребёнок становится свидетелем постоянных ссор – это ему на пользу не пойдёт.

Что делать:

Оптимальный вариант, когда родителям удаётся расстаться мирно. Дети продолжают поддерживать добрые отношения с отцом, хотя и видят его реже, чем раньше.
Если ребёнок уже может понять ситуацию, необходимо поговорить с ним. Объяснить, что папа продолжает его любить, будет о нём заботиться, только жить они будут порознь.
Если бывший супруг уходит к другой женщине, ребёнок часто начинает воспринимать его как предателя. По возможности нужно приложить силы, чтобы отношения нормализовались. Вспомните фильм «Мачеха». Женщина всеми силами настраивала детей против новой пассии отца. А потом выяснилось, что мать неизлечимо больна, и мачехе предстоит растить детей и заботиться о них.
В исключительных случаях, когда общение с отцом может нанести вред ребёнку, стоит разорвать все связи. Тогда лучшим выходом станет переезд.

И помните, что развод супругов – это отнюдь не конец, а лишь определённый этап жизни, отрезок, который нужно с достоинством пройти.

Как пережить развод с мужем: советы психолога

Автор Ирина Кирьянова На чтение 10 мин. Просмотров 16 Опубликовано 10.12.2017

Развод – длительный и мучительный процесс, который в буквальном смысле уничтожает самооценку некоторых женщин. Подобная болезненная ситуация для одних заканчивается сильной душевной травмой, а для других физиологическими заболеваниями. Расставание с некогда любимым человеком, настоящая проверка вашей выдержки и прочности. В такие жизненные моменты, очень важно найти силы взять себя в руки и шагнуть навстречу новой жизни. Некоторые женщины не могут смириться со своим положением и пытаются вернуть все в привычное русло. В этой ситуации очень важно понять, что прошлое уже не вернуть и расставание следует осуществить до конца. Давайте рассмотрим, что делать после развода с мужем и как справиться с этим тяжелым периодом.

Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку

Как отражается развод на психоэмоциональном состоянии

Развод – настоящая трагедия для многих женщин, ведь их семейная идиллия и планы на будущее рушатся буквально на глазах. Осложняет эту ситуацию, полная утрата доверия к партнеру. По статистике, одна из главных причин большинства разводов в нашей стране, мужская неверность. Неверность супруга не только причиняет эмоциональную боль, но и подрывает доверие женщины к мужскому полу. Попадая в подобную ситуацию, женщина находится в тяжелом состоянии стресса. В самом начале этого сложного пути большинство женщин думают о том, как спасти взаимоотношения с супругом, и как сказать детям, что родители вынуждены расстаться. В определенный момент этого периода, в голове женщины возникает вопрос, сможет ли она снова доверять мужчинам.

То, как женщина перенесет расставание, зависит от характера. Также существуют специальные психологические тренинги, направленные на снижение уровня стресса в этот непростой период. Подобное испытание закаляет характер и позволяет кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Давайте рассмотрим, как перенести развод менее болезненно.

Пять психологических этапов

По мнению психологов, чувства, охватывающие женщину после развода, сравнимы с чувством потери родного человека из-за его смерти. Однако даже подобные негативные эмоции можно пережить. Жизнь разведенной женщины делится на пять основных этапов.

Этап первый

Новость о разводе буквально переворачивает все привычные жизненные устои. В этой ситуации включается защитная реакция, которая предохраняет человеческую психику от серьезных последствий перенесенного шока. Именно эта реакция позволяет принять перемены и осознать, что начинается новая жизнь. Для некоторых людей подобная реакция может быть проявлением равнодушия и безразличности к происходящему, однако на деле все далеко не так.

Внешняя хладнокровность скрывает сильный стресс и тяжесть осознания происходящего. Подобная защитная реакция, позволяет психике легче перенести душевную боль. По мнению специалистов, подобная реакция нашего мозга приводит к промедлению с разводом. Под влиянием собственных чувств женщина пытается всеми силами сохранить собственную семью. Но здесь следует упомянуть, что все негативные переживания откладываются в душе, чтобы рано или поздно выплеснуться наружу.

Попытка «забыться» является настоящим обезболивающим средством для души. На данном этапе, женщине очень важно осознать всю серьезность происходящего. Несмотря на то что понимание сложившейся ситуации придет гораздо позже, следует сделать шаг навстречу к новой жизни и постараться пережить это нелегкое время.

Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе

Этап второй

Именно на этом этапе появляются различные чувства, среди которых следует выделить — гнев и обиду. Многие женщины постоянно задаются вопросом о том, что привело к предательству близкого человека. Постоянное прокручивание в памяти определенных моментов семейной жизни, только ухудшают ситуацию. Многие женщины жаждут выплеснуть свой негатив на бывшего супруга и людей, что выступили в качестве косвенных причин развития данной ситуации. Нередко женщины начинают винить в своем разводе любовниц бывшего, близких родственников и даже собственных детей.

Большинство женщин считают, что найдя виновного, они легче перенесут расставание. Но следует понимать, что подобные мысли только ухудшают ситуацию. Выливание своего гнева и обиды на детей и близких, только способствует порче взаимоотношений с ними. Подобная ошибка может лишить человека поддержки от друзей и родственников, которая необходима в сложные минуты. Именно благодаря поддержке близких людей, пережить развод можно менее болезненно. Важно и то, чтобы родные понимали, что подобное поведение является естественной реакцией человека. Найти виновного в своих бедах гораздо проще, чем осознать факт своей беспомощности.

Этап третий

Когда женщина уже развелась с мужем, она испытывает острое чувство вины. Проанализировав совместную жизнь, она приходит к осознанию того, что именно её поведение стало причиной разрыва отношений. Постоянный поиск собственных недостатков и укоры самой себе из-за неправильного отношения к супругу, приводит женщину к мнению, что именно она виновна во всех семейных неудачах. Довольно интересен тот факт, что даже в тех ситуациях, когда мужчина бросает свою семью из-за любовницы, женщины предпочитают винить именно себя.

На этом этапе очень важно осознать простую истину, делать себя виноватой нет смысла, ибо семейную жизнь уже не вернешь. Именно подобные терзания и являются основной причиной развития депрессии. Когда женщина осознает, что самостоятельно не справляется со своими чувствами, следует обратиться за помощью к психологу.

Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого

Этап четвертый

Один из самых сложных психологических этапов развода, так как именно на этой стадии появляется депрессия. Нередко эмоциональные переживания порождают различные физиологические проблемы. По мнению специалистов, подобное состояние является нормой для людей, перенесших предательство близкого. Данная реакция организма необходима для того, чтобы защитить психику от более серьезных потрясений. Очень важно суметь быстро справиться с подобным синдромом, так как состояние депрессии может длиться в течение нескольких лет. Существует две основных модели женского поведения на этом этапе:

Внешнее спокойствие и рассудительность, под которыми скрываются глубокие эмоциональные переживания.
Открытое выражение собственных эмоций.

На этом этапе, многие женщины стараются сохранить нить, связывающую их с бывшим супругом. Иногда дело доходит до абсурда, и женщина начинает стараться доказать своему бывшему, что она до сих пор любит его и ждет. Такое поведение только отдаляет момент вступления в новую жизнь и усугубляет психоэмоциональное состояние. Следует понимать, что затяжная депрессия снижает шансы быстро вступить в новую жизнь и снова радоваться жизни. Именно на этом этапе очень важно найти в себе силы, чтобы отпустить свое прошлое.

Этап пятый

На этом этапе женщина начинает осознавать собственную утрату, что позволяет легче относиться ко всему происходящему. Именно на этом этапе, женщина вступает в новую жизнь и оставляет свое прошлое позади. Некоторые женщины, даже находят определенные преимущества в окончании семейной жизни. Именно в этот период приходит мысль о том, что жить самостоятельно не очень страшно. Основная цель на этом этапе — полностью восстановить психоэмоциональное равновесие и принять свое прошлое.

Развод во время беременности

Как безболезненно пережить развод с мужем, если ты в положении? Многие женщины задаются этим вопросом и не находят ответа. Подобное состояние в тысячу раз хуже обычного развода, так как на плечи женщины ложится ответственность не только за свою жизнь, но и за судьбу будущего малыша. Многие люди в этой ситуации начинают задумывать об аборте, только из-за того, чтобы отомстить бывшему.

Но очень важно понимать, что будущий малыш не виноват в том, что семейная чаша разбилась. Также следует помнить о том, что аборт не поможет вам легче перенести душевную боль. Чаще всего, попытка аборта только усложняет ситуацию и приводит к развитию депрессии. Именно поэтому перед тем как решиться на подобный шаг, следует тщательно взвесить сложившуюся ситуацию.

Развод – страшный удар по самой основе бытия человека, после которого очень тяжело оправиться

Возможно, рождение ребенка позволит полностью изменить вашу жизнь к лучшему и придаст ей новый смысл. Именно благодаря рождению малыша, многие женщины легче справляются с расставанием с любимым. В данной ситуации все свои действия следует направить на сохранение здоровья будущего ребенка. Эмоциональная нестабильность может негативно сказаться на развитие плода, поэтому следует стараться как можно меньше задумываться о плохом. Многие женщины воспринимают ребенка как настоящее спасение, которое позволяет начать новую жизнь.

Как пережить развод с мужем: советы психолога:

В первую очередь, следует попросить помощи от своих близких и прислушаться к их советам. Возможность высказаться и быть понятой очень важно в этот момент.
В первые дни не следует оставаться одной и погружаться в тяжелые мысли. Найдите для себя хобби, которое позволит откинуть негатив.
Посвящайте как можно больше времени будущему ребенку. Сходите на тренинги, изучите информацию о правилах воспитания детей и заранее продумайте роды. Подобные мысли позволят легче пережить расставание и положительно отразятся на вашем состоянии.
Очень важно отпустить прошлое и думать о приятном будущем. Помните о том, что мысли материальны и, думая о хорошем, вы приносите позитив в вашу жизнь.

Избавиться от негатива можно при помощи планирования ближайшего будущего. Представьте, как вы проводите время с ребенком, наблюдаете за его первыми шагами, говорите с ним или играете. Именно ради таких моментов человек живет, и они обязательно настанут. Справиться с подобными испытаниями довольно тяжело, но именно они закаляют человеческий характер.

Как начать новую жизнь

Для многих женщин их бывшие супруги ассоциируются лишь со словом предательство. Психологические травмы, вызванные разрушением семьи и изменой любимого человека, приводят к развитию депрессии и апатии. Лишь немногие способны быстро восстановить свою эмоциональную стабильность и сделать шаг в новую жизнь. Остальные женщины задаются вопросом, как легко пережить развод с мужем? Для того чтобы открыть для себя новую жизнь, следует обратиться за помощью к психологу. В большинстве случаев, сеансы психотерапии помогают женщинам осознать простую истину – жизнь не стоит на месте.

Постоянное копание в прошлом и воспоминания лишают женщину возможности вступить в новую жизнь и радоваться жизни.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв – всегда стресс, который переживается как горе

Очень важно правильно подойти к переосмыслению своей жизни. Восстановить свое состояние позволят различные увлечения, походы в театр или на выставки. Следует найти себе занятие, которое поможет скоротать вечерние часы, проведенные в одиночестве. Именно подобный подход позволяет безболезненно отпустить прошлое. Принимайте поддержку от друзей и пользуйтесь данными вам советами. Постарайтесь начать изменять свою жизнь. Помочь восстановиться поможет небольшой ремонт или банальная перестановка мебели.

Одно из важных правил – уделять как можно больше времени своему внешнему виду. Занимайтесь аэробикой, смените цвет волос или полностью пересмотрите свой имидж. Создание нового образа позволит сосредоточиться именно на самой себе. Ваш новый облик должен приносить вам удовольствие и «говорить» о том, что вы начали новую жизнь. Внешние изменения помогают по-новому взглянуть на мир и раскрасить серый быт яркими красками. Преображение и изменение имиджа вызовет интерес у противоположного пола, что положительно отразится на уровне вашей самооценки.

Многие психологи говорят о том, что не стоит рассказывать о тревожащих вас мыслях и чувствах малознакомым людям. Жалобы на измены бывшего супруга и развод могут вызвать жалость. Данное чувство совсем не то, в чем женщина нуждается после развода. В таком состоянии важно ощущать сочувствие и поддержку, но только не жалость. Именно психологическая помощь родных позволяет направить мысли в правильное русло. Для того чтобы легче перенести развод, следует раз и навсегда удалить бывшего супруга из своей жизни. Через определенный промежуток времени вы поймете, что данные изменения в вашей жизни открывают перед вами новые перспективы.

Как расстаться с мужем алкоголиком: советы, правила, юридические аспекты

Как расстаться с мужем алкоголиком: рекомендации и советы

Развод — это всегда тяжелое событие. Но как быть, если совместная жизнь сделалась невыносимой? Распространенной причиной развода является алкоголизм одного из супругов.

Жена должна оказывать мужу поддержку, и если муж-алкоголик выказывает намерение вернуться к нормальной жизни, вылечиться от алкоголизма, ему необходимо помочь. Но как быть, если все средства исчерпаны , все попытки образумить мужчину и сохранить семью провалились?

В таком случае нужно позаботиться о собственном физическом и психологическом здоровье и о счастье детей. Ведь ребенок , выросший с отцом-алкоголиком, имеет все шансы повторить его путь, или создать семью с пьющим человеком. В таком случае не остается ничего иного, как расстаться с мужем алкоголиком.

Психологические аспекты созависимой семьи

В большинстве случаев семьи алкоголиков являются созависимыми . То есть жизнь жены и детей подчинена потребностям мужа и отца. В то же время жена пьющего человека часто находится в иллюзии, что она может повлиять на поведение алкоголика, заставив его бросить пить, и тем самым спасти от пьянства.

Следует осознавать, что созависимые отношения характерны исключительно для слабых людей. Те, кто реально спасает других, по зову души или по велению долга, в подобных отношениях не находятся. Они помогают, но не привязываются, их собственная жизнь строится независимо от пожеланий спасаемых.

Как правило, жены алкоголиков – люди болезненно неуверенные в себе, с низкой самооценкой. Для самоутверждения им необходимо чувствовать необходимыми. Именно эту психологическую выгоду женщины реализуют в браке с алкоголиком, веря, что муж-алкоголик полностью зависит от их заботы и обязательно пропадет без нее .

Внимание!

Следует понять, что это самообман. Муж – взрослый самостоятельный человек и только он решает, по какому пути пойдет его жизнь. Спасти от алкоголизма можно лишь того, кто сам желает вернуться к трезвому образу жизни.

Если алкоголик раз за разом кается, обещает исправиться, но время идет и ничего не меняется – значит, на самом деле он не имеет намерения бросить пить, а все его клятвы являются просто способом манипуляции. Значит, у женщины нет другого выхода, кроме как расстаться с мужем алкоголиком.

Расставание или официальный развод

Можно расстаться на время, выселив мужа из квартиры и назначив трезвость обязательным условием возвращения. Если он хочет сохранить семью, пусть предпринимает реальные шаги для того, чтобы бросить пить.

Это может быть лечение в клинике или самостоятельное воздержание от алкоголя , если зависимость еще не развилась. Пока он принимает решение, пусть поживет у родственников и друзей.

Если назначенный срок прошел , а муж по-прежнему пьет , настало время развестись.

Как преодолеть страх перемен?

Развестись с мужем женщине мешает страх.

Она боится взять на себя ответственность за себя и своих детей, страшится перемен и тех проблем, через которые ей придется пройти, потому как расстаться с алкоголиком – шаг тяжелый , но необходимый.

Женщине придется понять, что самым важным для нее должна являться ее собственная жизнь и жизнь детей. Не стоит приносить их в жертву человеку, находящемуся в алкогольной зависимости.

Когда развод неизбежен

Главный совет, который можно дать в данной ситуации – если решение о разводе принято, его нужно придерживаться неукоснительно.

Какие проблемы придется решать:

Юридические вопросы.
Раздел жилплощади.
Психологическая поддержка.

Как осуществить развод – суд или загс?

Если в семье есть несовершеннолетние дети, развод осуществляется через суд. При необходимости можно сразу подать исковое заявление на развод, алименты и раздел имущества. Если детей нет, при отсутствии имущественных споров необходимо подать заявление о разводе в ЗАГС. Сделать это можно в отсутствие супруга .

Как разъехаться с мужем

Иногда люди годами остаются вместе просто потому, что им некуда уйти из общей квартиры.

Если развод сопровождается разделом имущества через суд, может быть вынесено решение о продаже квартиры и покупке двух отдельных квартир в тех долях, которые определяются решением суда.
Совместный кредит на покупку жилья также можно поделить или в добровольном порядке — путем расторжения договора и заключения нового, или по решению суда.
Можно обратиться в местную администрацию для получения социального жилья.
Если материальных проблем нет, можно приобрести новую квартиру. Главное – постараться переехать как можно дальше от мужа, Это уменьшит вероятность встреч, которые могут производить тяжелое впечатление или даже привести к возвращению жены.

Психологическая поддержка в работе над собой

Женщине, решившейся развестись с мужем алкоголиком, нужно работать над самооценкой, учиться выстраивать свои личные границы. Необходимо четко представлять, какое поведение она намерена впредь разрешать или запрещать в отношении себя.

Труднее всего понять, что женщина сама выстраивает свою жизнь и взять на себя ответственность за свою судьбу, а не перекладывать ее на других людей.

Также придется учиться преодолевать свои страхи, мешающие строить жизнь по-новому. Для решения всех этих задач можно обратиться к специалисту – психологу.

Также могут помочь группы самопомощи такие как «Ал-Анон» и общение с женщинами, уже пережившими развод с мужем алкоголиком.

Когда развод уже состоялся

Сразу после развода нужно постараться как можно быстрее выстроить новую жизнь, основанную на здоровых взаимоотношениях с собой, детьми, окружающими. Для этого следует научиться любить и ценить себя.

Рекомендуется заняться какой-то интересной деятельностью , может быть – найти новое хобби. Следует позаботиться о детях, помочь им пережить все трудности.

Возможно, им потребуется помощь профессионального психолога.