Как правильно заняться любовью: Простые секс-советы для качественной интимной жизни

Простые секс-советы для качественной интимной жизни

Позы

Позы мужчина сверху. Позы этой группы самые распространенные, и, на первый взгляд, женщины и мужчины считают эти позы самыми приемлемыми. Между тем, эти позы могут вызвать отторжение у одного из партнеров из-за различия преследуемых целей. Так, мужчина может видеть в этой позе стремление выразить свою власть над женщиной. Женщина может прибегать к этой позе в случае равнодушия к процессу близости. Если стороны преследуют разные цели, о совместном удовлетворении речь может не идти.

Позы женщина сверху. Эти позы предпочитают активные женщины, а также женщины, любящие контроль над мужчинами. При выборе этой позы женщины руководствуются не только своими физическими, но и психологическими ощущениями.

Позы лицом к лицу. Позы этой группы позволяют видеть лицо своего партнера, что придает чувство единения. Отличный вариант для пар, бесконечно любящих друг друга.

Позы сидя. Любовные позы сидя довольно неудобные, но, тем не менее, они часто практикуются парами, любящими утонченный и изысканный секс. В позе сидя мужчина с легкостью может ласкать грудь партнерши.

Позы стоя. Если думаете как заняться сексом в ванной, эти позы для вас. Эти позы подойдут парам, в который мужчина отличается большим ростом и силой, а женщина, напротив, небольшим ростом и весом. Если такая пара решит заняться сексом, они смогут заниматься им в любой позе без ограничений. Также секс стоя могут практиковать пары, ищущие быстрый секс без серьезных намерений.

Позы мужчина сзади. Эту позу многие женщины недолюбливают из-за ее символизма – женщина полностью подвластна мужчине, что не всем женщинам нравится.

Как правильно заниматься сексом – советы

Самое главное условие для занятий сексом – это

обоюдное желание партнеров. Если его нет, о гарантии успеха речь идти не может. Если кто-то из партнеров не хочет заниматься сексом, либо устал или болен – секс лучше отложить на потом.

К сексу нужно готовиться. Речь идет сейчас о личной гигиене – все должно пройти без эксцессов, иначе воспоминания о таком сексе будут неприятными.

Не бойтесь проявлять творческий подход – инициатива в данном случае не только не наказуема, но еще и приветствуется. Проявляйте фантазию – тогда заниматься сексом не перехочется никогда. Время от времени немного меняйте сценарий близости, это позволит избежать однообразия и рутины.

Алкоголь уместен лишь в умеренных количествах. 150-200 грамм шампанского или вина подогреют интерес к интиму, в то же время как 350-500 граммов водки оказывают сильное седативное воздействие, препятствующее сексуальным проявлениям.

Излишняя стеснительность и неуместные комплексы – одни из главных врагов гармоничных интимных отношений.

Только избавившись от комплексов, можно сделать интимную жизнь яркой, насыщенной и полноценной. Избавиться от комплексов можно посредством общения с партнером – вместе намного проще избавляться от стойких предубеждений и комплексов. Ограничений в постели быть не может, при условии, кончено, полного согласия обоих партнеров.

У каждой пары все индивидуально – если одной паре что-то покажется немыслимым, для других это будет нормой. Поэтому не стоит судить о своей интимной жизни по впечатлениям посторонних. Советы и рекомендации тут неуместны, общих правил секса нет и быть не должно.

Занимайтесь сексом тогда, когда хочется, а не тогда, когда есть время. Например, в утренние часы – когда есть и силы, и желание. Секс в дневное и утреннее время – хорошая альтернатива ночному и вечернему сексу, делающая интимную жизнь более разнообразной и разносторонней. Особенно полезно заниматься утренним сексом мужчинам, ведь доказано, что именно в утренние часы организм мужчины вырабатывает максимальное количество окситоцина, который часто называют гормоном счастья.

Секс должен быть качественным. Известно, что с течением времени былая страсть угасает, и для того, чтобы интимная жизнь не прекращалась, партнеры должны заниматься сексом часто – хотя бы 4 раза в неделю. Частый секс хорошо влияет на психику и общую удовлетворенность жизнью. Немногие знают, что секс – это не всегда близость в привычном его понимании, даже простые ласки могут быть формой секса. В любом случае, сексуальные проявления должны быть не реже, чем 5-7 раз в неделю.

Бешеный ритм современной жизни негативно влияет на человека – на его здоровье, психику и интимную жизнь. Некоторые люди готовы жертвовать всем этим ради своей карьеры – а зря, восстановить утраченное потом будет ох как нелегко.

Не стоит обманывать партнера. Речь сейчас о симулировании оргазма. Мало кто знает, что 87% женщин время от времени вступают в близость не совсем по своей воле, а 80% женщин иногда симулируют оргазм. Конечно, сиюминутная выгода от обмана налицо, да вот только постоянный обман может ввести мужчину в заблуждение, и он сделает относительно обманщицы свои выводы.

Секс не должен быть очень длинным – это утомительно как для мужчины, так и для женщины. Заниматься сексом на протяжении многих часов могут только порнозвезды, но на то они и профессионалы. Согласно статистическим данным, средний половой акт длиться 5-15 минут, а близость длиной в 30 минут считается очень длительной. Неумолимые факты свидетельствуют – половой акт, который длится 5-7 минут, совершенно нормален с физиологической точки зрения.

Как правильно заниматься сексом?

Как правильно заниматься сексом?

Возможно ли неправильно заниматься сексом? Даже, если технически заниматься сексом неправильно, то есть сувать нужные органы в непредназначенные для этого места, всё равно, Вы будете заниматься сексом правильно, при выполнении одного условия. Это условия заключается в том, что в процессе секса существует возбуждение и оргазм.

Что такое «оргазм»? Это момент «взрыва». С технической точки зрения, секс — это процесс натирания чувствительных органов до момента перевозбудимости. Перевозбудимость — это когда нервные окончания настолько «забиты» ощущениями, что ты их перестаёшь чувствовать. В этот момент происходит взрыв, то есть, у мужчин это эякуляция, у женщин оргазм, в большей мере, проявляется в судорогах, то есть, начинаются хаотичные, неконтролируемые сокращения мышц.

Как мужчина видит женский оргазм? Если тело женщины напряглось и по нему пошли мини-судороги — тело начало потрясывать, то, значит, Вы довели женщину до оргазма.

Зачем нужен оргазм? Что бы сбросить напряжение с перенапряжённых мышц. Когда чувствительные мышцы натираются уже настолько, что не могут ничего чувствовать, им необходимо вернуть свою чувствительность. Для этого используется оргазм, как метод сброса напряжения с мышцы. Если оргазма не было бы, то мышцы постоянно были бы перенапряжены и секс был бы невозможен, рождение детей было бы невозможно.

Какие виды оргазмов бывают? У мужчины один, потому что сверхчувствительной мышца одна — головка члена. У женщин масса, потому что сверхчувствительных мышц больше. Самая чувствительная мышца у женщины — клитор, поэтому, клиторальный оргазм достигается проще всего. Во влагалище скрыто ещё несколько чувствительных точек, которые и позволяют достигать оргазмов через точки G, A, струйных оргазмов. А, прошу прощения, ещё, конечно, чувствительной мышцей является толстая кишка, поэтому, мужчинам доступен ещё один вид оргазма — анальный, как и женщинам. Подведём промежуточные итоги:

у мужчин самая чувствительная мышца — это головка члена, поэтому, оргазм легче всего достичь именно через её трение

у женщины самая чувствительная мышца — это клитор, поэтому, клиторальный оргазм достигается проще всего

если заморочиться, то можно довести до оргазма любую точку тела, просто есть более чувствительные части тела — головка пениса, клитор, соски, уши, шея, которые возбуждаются легче, а есть менее чувствительные, например, мизинец на правой ноге, который возбуждается сложнее

Кто больше любит секс — женщины или мужчины? Больше секс любят, и нуждаются в нём, женщины. Однако, из-за сложностей с возбуждением, легче заниматься сексом мужчинам, поэтому, и кажется, что они его больше любят. На самом деле, секс мужчинам надоедает достаточно быстро. Поэтому, и необходимо искать новую партнёршу.

Какие проблемы с возбуждением у женщин? Нельзя назвать это проблемами. Это именно сложности, которые связаны с логичными законами природы. Женщина может возбудиться, если только считает окружающую обстановку безопасной. Если женщина не доверяет мужчине, то она не сможет возбудиться, будет вся сухая и секс будет приносить болевые отношения. Если бы женщины с лёгкостью возбуждались, то мы жили бы в Мире, где женщины седлают мужчин прямо на улице, ибо не в силах себя сдерживать более двух минут.

Почему женщина возбуждается только в безопасной обстановке? Потому что у женщин есть инстинктивный мозг, который руководствуется основными законами природы. С точки зрения природы, секс предшествует беременности. С точки зрения природы, беременеть есть смысл только в безопасных условиях, иначе ребёнок не выживет. Поэтому, любой половой акт воспринимается, глубокими слоями мозга женщины, как подготовка к беременности. Поэтому, женщинам и страшно.

С кем женщина возбуждается? Только с тем, кому она доверяет. А кому женщина доверяет? Тому мужчине, который проводит с ней больше всего времени. Вот и руководство к действию, мужчины.

Я постоянно провожу время с девушкой, а она не возбуждается, почему? Потому что вы стали «подружками», она перестала видеть в тебе мужчину. Начни «приставать» к ней и ты в любом случае вернёшься в категорию «мужчин». Там уже два варианта — она испугается от малоопытности и отошьёт тебя, или у вас будет секс. Но, возбудится она в любом случае.

А как же тогда лесбиянки, если женщины не возбуждаются на женщин? Женщины возбуждаются больше всего на мужчин, но это не говорит о том, что они не возбуждаются на себя и, следовательно, других женщин. Любая женщина, которая любит себя, может возбуждаться от другой женщины. Но, это в десятки раз слабее, чем возбуждение от мужчины, потому что в инстинктивном мозге записана природная программа, по которой мужчина — это источник выживания и продолжения рода.

А кто такие гомосексуалисты? У меня есть своя теория. За её верность не ручаюсь, но она мне кажется логичной. Геи — это мужчины, которые были очень сильно задавлены мамами в детстве, поэтому, им, как и женщинам, необходим рядом мужчина. Женщин, они, во-первых, боятся, а во-вторых, не могут выполнять для них мужскую функцию. Подавленные мужчины сбиваются в группы. Внутри групп происходит деление на более сильных и более слабых геев и мужчины начинают удовлетворять друг друга. Таким образом:

Люди, которые умеют доверять, склонны к гетеросексуальным отношениям

Женщины, которые не могут доверять мужчинам, не могут получать удовольствия от секса с ними, поэтому, становятся лесбиянками

Мужчины, которые не чувствуют себя мужчинами из-за жёсткого давления мамы, боятся женщин и предпочитают удовлетворять свои потребности друг с другом

Лесби и гомо — это правильное занятие сексом? Да, правильное, потому что элементы секса — возбуждение и оргазм, присутствуют, как у лесби пар, так и у гомосексуалистов.

А я могу стать гомо или лесби? Конечно, можешь. Для этого необходимо потерять доверие к противоположному полу.

Что значит «потерять доверие»? Это значит, начать бояться противоположный пол, видеть в нём угрозу для своей самооценки. Например, мужчина может видеть угрозу в женщинах, потому что, когда он открывается перед ними, они плюют ему в душу. Женщины видят угрозу по той же причине. Распространён миф, что существует только физическая боль, но душевная боль, на самом деле, более травмирующая, потому что она изматывает человека постоянными воспоминаниями о разочаровывающем прошлом.

Многие люди решают закрыть для себя гетеросексуальные отношения, из-за разочарования в противоположном поле. Минус гомосексуальных отношений в том, что они исключают рождение детей. Как известно, у животных нет гомосексуальных отношений. Поэтому, гомо-отношения — это изобретение нашего социального мозга и социума в целом. Ничего страшного в этом нет. Страшно станет только в том случае, если это станет дико модным и о рождении детей начнут забывать. Это поставит под угрозу существование человечества.

Возможно ли восстановить доверие к противоположному полу? Да, через пересмотр своего детства. Это работа с психологом и то, только с тем, который считает гомосексуализм приобретённым качеством, а не врождённым. Среди психологов мнения расходятся. Работа эта требует очень глубоко погружения в Вашу личность и полного изменения отношений к своим родителям, особенно к отцу, в случае с женщиной и мамой, в случае с мужчиной. Настолько глубокая проработка занимает от полугода до года. На быстрые результаты рассчитывать не стоит.

Можно ли какой-нибудь секс назвать неправильным? Секс невозможен без возбуждения. Так же, необходимой частью секса можно назвать оргазм. Однако, если целью секса не является оргазм, а партнёры просто хотят возбудиться и немного порадовать друг друга, то этот секс можно назвать правильным, потому что он удовлетворяет цели партнёров. Единственный секс, который можно назвать неправильным — это секс без возбуждения. Когда, у мужика стоит кое-как, а у женщины всё сухо.

Почему возникают проблемы с потенцией? Потенция — это желание. Почему могут возникнуть проблемы с желанием? Только по одной причине — из-за недостатка желания. Почему мужчине может не очень хотеться? Самый распространённый случай — это неуверенность в успехе. Мужчина не хочет заниматься сексом, если не верит, что удовлетворит женщину. Он ещё до секса не уверен в себе, чувствует себя идиотом, поэтому, подтверждать данное утверждение во время секса ему не очень хочется, лучше уйти от секса.

О том, почему женщина сухая, мы уже обсудили — недоверие к мужчине или раздражающая окружающая обстановка. У женщины не может быть отказов, если она верит мужчине и находится в комфортной обстановке. У мужчины не может быть отказов, если он уверен, что удовлетворит женщину.

Мужчина может не хотеть удовлетворять женщину? Да, удовлетворение женщины — это свободный выбор каждого мужчины. У семейных пар часто бывает, что мужчина не хочет секса, потому что просто обиделся на жену и это нормальной. Мужчины не роботы, они тоже люди. Но, это не исключает того факта, что проведя определённые манипуляции, женщина может возбудить мужчину в любом случае.

Женщина может не хотеть мужчину? Это более распространённое явление. Женщины очень придирчивы в своём выборе. Инстинктивно женщина ищет именно защитника, того мужчину, который будет принимать решения за неё и, при этом, настолько хорошо чувствовать её, что попадать в точку. В общем, принц, волшебник и другие герои мультфильмов — это главные мечты женщин. Мудрые женщины понимают, что необходимо говорить мужчине о том, что нужно, что бы он попадал в точку. Мужчины любят постановку конкретных задач. Женщины, которые понимают это, могут выстроить адекватные отношения с мужчиной.

В сексе то же самое. Женщины молчат, как штирлиц, когда дело заходит о том «чего ты хочешь?». Женщина боится выглядеть слишком развратной, даже, находясь голой в постели. Мужчины от закрытости женщины теряют интерес к сексу, потому что постоянно повторять одно и то же неинтересно. Начинается поиск новой женщины.

Как поддерживать интерес в сексе?

первое — понимать, чего ты хочешь

второе — говорить об этом

Этого достаточно. Понимать, что Вы хотите от секса, Вы сможете только набрав определённый опыт. Надо позаниматься сексом в виде эксперимента, попробовать разные позы, разные виды секса, сделать выводы, записать их в блокноте и использовать.

Говорить всегда сложно. Если секс пошёл, то это уже говорит о том, что человек Вам близок. Близкого человека страшно обидеть. Однако, говорить необходимо… Что делать?

Надо говорить так, что бы невозможно было обидеться. Для этого необходимо развивать свои навыки общения. Делать это лучше всего на различного рода тренингах и у психологов, потому что в школе этому не учат.

Что будет, если я не буду говорить? Секс станет скучным и повысится вероятность разрушения отношений.

Если я не хочу отношений? Тогда всё проще, надо настроить себя на то, что я просто занимаюсь сексом, а потом расстаюсь с этим человеком. Если Вы уважаете себя, то Вы обговорите это с партнёром заранее и найдёте того, кто придерживается тех же взглядов. Если Вы неуважающий себя человек, то можете принести очень много боли, потому что среди женщин только единицы не хотят отношений.

Как определить эти единицы? Это закрытые женщины, которые не доверяют никому — ни женщинам, ни мужчинам. Бойцы-одиночки. Сейчас их становится всё больше, потому что бизнес-среда является комфортной средой для их выращивания. С такими женщинами можно спокойно встречаться без обязательств и все будут счастливы.

А если я боюсь подходить к таким женщинам? То надо поработать над своей уверенностью. Тренинги и работа с психологом тебе в помощь. Только не удивляйся, что после работы с психологом тебе захочется серьёзных отношений.

Кто хочет серьёзных отношений? Те люди, которые умеют доверять. Доверие позволяет выводить сексуальные отношения на высочайшие высоты, потому что партнёры доверяют друг другу, следовательно, возбуждаются и спокойно говорят о сексе, следовательно, удовлетворяют друг друга по полной.

Как правильно заниматься сексом? Что бы правильно заниматься сексом, необходимо:

доверять друг другу (возбуждаться)

говорить о своих желаниях (испытывать оргазм всё на новом и новом уровне)

Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Согласно статистике, лишь 5-6% пар могут похвастаться беременностью с первого раза, 60% зачинают ребенка в течение полугода, а 30% — через год регулярной половой жизни без контрацептивов. Парадокс отношения к сексу заключается в том, что когда тебе 18+, ты чаще всего ищешь способы избежать нежелательной беременности — все эти календарные методы, безопасные дни и позы. Но не так много лет спустя возникает противоположный запрос: как заниматься сексом, чтобы поскорее забеременеть? Можно было бы, конечно, ответить тривиально: «Просто занимайтесь сексом», но мы решили поговорить на эту тему с президентом «Профессионального объединения врачей сексологов», сексологом, сексопатологом Евгением Александровичем Кульгавчуком.

Начнем сразу с главного: а есть ли «правильный» секс для зачатия?

Правильным сексом для зачатия можно считать вагинальный классический половой акт, желательно со взаимным оргазмом, в дни овуляции, с предварительным небольшим воздержанием, в благоприятной психологической обстановке. 

В современном мире, когда информации наконец-то достаточно много, в моей практике редко, но встречаются курьезные случаи: например, пара была уверена, что зачать можно, занимаясь оральным или анальным сексом, главное, чтобы эякуляция произошла, а куда — значения не имеет. 

Понятно, что у каждой пары свой темперамент и сексуальные аппетиты, но есть же наверняка условно какие-то средние рекомендации по частоте сексуальных отношений для более быстрого зачатия? 

Ритм половой жизни зависит от половой конституции, т.е. врожденного темперамента. Половую конституцию может определить врач сексолог, и исходя из этого дать индивидуальные рекомендации каждому, кто заботится о сексуальном здоровье и хочет лучше узнать себя. 

Все дело в том, что, если пытаться выдерживать ритм, не соответствующий половой конституции, то можно запросто сформировать синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи — в результате сформируется психогенная эректильная дисфункция, снижается половое влечение, избегающее поведение. Согласитесь, такое положение дел никак не способствует зачатию. 

Нужно просто формировать благоприятную почву, а не стремиться к рекордам любой ценой. Если что-то не получается, имеет смысл пройти полноценную подготовку к зачатию у врача сексолога.

Насчет половой конституции партнеров — она и ее несовпадение имеют решающее значение для зачатия ребенка? 

На само зачатие не влияет. Можно лишь сказать, что у лиц с сильной половой конституцией, в целом, физическая форма лучше, и зачатие, как правило, происходит быстрее и проще. 

Несовпадение может вызывать другие проблемы — рассогласование, дисгармонию половой жизни, обиды, упреки, измены, в том случае, если пара вовремя не нашла компромисс в этом вопросе. 

Врач сексолог, словно тренер по танцам, помогает таким парам лучше понять, узнать друг друга. И с этими вопросами лучше обращаться как раз до решения вопроса о зачатии, чтобы ваша семейная лодка была крепкая и не разбилась при выходе в большое море. 

Долгое время был распространен миф о правильных и неправильных позах для зачатия. Считалось, что поза «наездницы» беременности не способствует, а миссионерская и догги-стайл — напротив. Что вы можете об этом сказать? 

Это тот случай, когда позиции значения не имеют. Ведь при движении сперматозоидов к яйцеклетке ведущим механизмом являются моторные функции матки и яйцепроводов. Тем более, важен не процесс, а результат. То есть после семяизвержения наездница для успокоения и может принять положение «березка», но не стоит пытаться проводить половое сношение в этом положении. Вы же не в порно снимаетесь. Секс должен быть в радость. 

Раз уж начали говорить о технике секса — продолжительность полового акта как-то может повлиять на вероятность зачатия? Количество половых актов за день? 

Продолжительность полового акта никоим образом не влияет на результат зачатия. Единственным дополнительным положительным моментом может быть оргазм партнерши. В том же случае, если она, например, изучает гардины в процессе утомительных трудов партнера, ничего, кроме микротравм слизистой это не принесет. Только может снизить влечение, поскольку секс не должен быть трудным. 

Если в дни, благоприятные для зачатия, происходит несколько половых актов, и они «не в тягость», то, конечно, это повышает шансы, несмотря на то, что объем эякулята при повторных половых актах может быть меньше. Но потом стоит подождать, потому что что для созревания сперматозоидов тоже нужны силы организма и время. 

Если женский оргазм увеличивает шанс на зачатие, насколько важна прелюдия? 

Вот что касается женских радостей и оргазма — всему однозначное да. Важна качественная прелюдия, техника. Еще более важен настрой, ведь дети должны зачинаться в любви. 

Пары должны знать диапазоны приемлемости, кому что нравится. На приеме мои пациенты заполняют бланки — своего рода секс-карту на себя и «угадайку» на партнера. И каково порой бывает их удивление, что они не знают друг друга и столько лет жили с нераскрытым потенциалом! 

Тогда, когда есть настрой, есть оргазм, сама природа открывает новый уровень развития отношений в паре — доступ к родительству.

И, кстати, идеальный с точки зрения зачатия оргазм — одновременный. А это требует высокого качества знания друг друга и более точной настройки в паре друг на друга.

Нередко можно услышать рекомендацию «секс по графику». То есть женщина делает тесты на овуляцию и ориентируется на полученные данные и базальную температуру тела. Это работает? 

Если мы говорим о зачатии — однозначно да. Ведь если пара занимается этим, но пропускает «опасные» дни — хотя для пары, желающей ребенка, они не опасные, а желанные, то так можно жить половой жизнью месяцами и годами, не зачиная. По сути, пара в этом случае пользуется, по знанию или незнанию, календарным методом контрацепции. 

Только я бы все же рекомендовал эти дни называть не «секс по графику», а днями любви, и предвкушать их нужно, как отпуск, а не ставить в рабочий график. 

Но можно услышать и противоположную рекомендацию — забыть о намерении забеременеть и просто заниматься сексом в свое удовольствие. Какой метод, по-вашему, эффективнее? 

Эффективнее всего — быть грамотным, знать, как, когда, а затем, не превращая это в работу, заниматься любовью в свое удовольствие.

Люди, чрезмерно ответственно относящиеся ко всему, и к процессу зачатия в том числе, а значит и к сексу, могут сформировать у себя психогенное бесплодие. 

А давайте от обратного — какой секс не способствует зачатию, вот прям по пунктам: из-под палки, пролонгированный половой акт, повторные акты в течение короткого времени, что еще? 

Главных причин две — психологическая и биологическая. 

Психологическое напряжение, когда зачатие становится манипуляцией, шантажом, связано с тяжкой ответственной работой, приводящее к аноргазмии или синдрому тревожного ожидания сексуальной неудачи. 

Второе — когда нет биологической составляющей — нет овуляции или не обеспечена доставка созревших, здоровых сперматозоидов. 

Сейчас все чаще говорят о психосоматическом бесплодии, когда женщина или мужчина попросту не хотят ребенка, но боятся в этом признаться партнеру. В вашей практике бывали такие случаи? Как они влияли на сексуальную жизнь пары? 

Родительство должно быть осознанным. Это формат, когда мотив появляется изнутри, потому что уже хочется не потреблять, а созидать, давать.

СозДАВАТЬ детей, не «заводить» их, потому что пора или бабушка «сильно уж просит», при этом сама женщина, например, не совсем уверена в своем мужчине — сможет ли он стать не только любовником, но и хорошим отцом и надежным другом, который не бросит в трудную минуту, потому что грудь потеряла свою форму и появилась раздражительность от недосыпа. 

В этих случаях можно даже размышлять не о проблеме, а о предохранительных механизмах природы, которая против неперспективного потомства и несчастных детей. Поэтому прежде, чем зачинать, надо к этому готовиться. 

Можете дать несколько коротких советов, как же правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть? 

1. Для начала подготовьтесь к родительству. Важно на берегу обсудить будущее, механизмы преодоления трудностей, сверить взгляды на воспитание детей, новый уклад жизни, новые обязанности. 
2. Выходить на родительство нужно с запасом прочности, разрешив все «тлеющие» недопонимания (например, отношения с родителями, отношение к деньгам и карьере), поскольку в сложный период они могут обостриться. Сами или с помощью профессионала, который поможет подтянуть все эти составляющие будущего успеха.
3. Сделайте «чистый» трехмесячный период, свободный от алкоголя и других вредных веществ.
4. Сдайте анализы на ЗППП.
5. Выровняйте режим труда и отдыха, помните, что «замученные особи не размножаются».
6. Отправляйтесь, по возможности, в отпуск, ведь недаром медовый месяц всегда по традиции был беззаботным. Не забывайте про цифровой детокс, не будьте постоянно в работе, на связи, поскольку и на пляже можно душой быть не с любимой, а в офисе или в новостной ленте. Привезти тело в отпуск — мало, нужно ехать полным комплектом: душой и телом. Тогда и зачатие будет настоящим, красивым и легким. Именно так должны рождаться дети — в любви.

О сексуальной жизни после рождения ребенка — парам, у которых уже все получилось: что нужно знать мужчине о сексе, если его женщина недавно стала мамой.

---

— поделитесь с друзьями!

---

Эксперты: Евгений Александрович Кульгавчук

Читать дальше

Как правильно заниматься любовью? | Портал Обучения и Саморазвития

Друзья приветствую вас на портале обучения и саморазвития, и вам не показалось, сегодня мы действительно поговорим о том, как правильно заниматься любовью, так как это на самом деле одна из немаловажных составляющих всестороннего развития человека. Ну а главное что физическая составляющая любви и гармонии также является очень важной частью отношений, а иногда даже определяет их течение.

И действительно неудовлетворённость в постели может привести к ухудшению, а порой даже к разрыву отношений и развалу семьи: кто-то из партнёров, вполне возможно, станет искать связи на стороне, кто-то попросту начнёт скандалить или обвинять свою вторую половинку.

И, разумеется, каждому человеку интересно, можно ли научиться заниматься любовью идеально, доставляя максимум удовольствия, причем как партнёру, так и себе? Можно ли стать даже неким совершенным любовником? И если можно, то, как это сделать?

Откуда взялись комплексы в половых отношениях

Многие люди всерьёз комплексуют по поводу своих умений в постели и придают этому вопросу огромную важность. Ещё бы, как тут не начать комплексовать, когда сегодня практически с каждого рекламного постера, билборда и телеэкрана на нас смотрят полуобнажённые красавцы и красотки с практически совершенными фигурами, а страницы журналов пестрят статьями о том, какими навыками должен обладать идеальный любовник.

В то же время люди, получив доступ к ранее «запретной теме», постоянно обсуждают половые отношения с друзьями и подругами, выстраивая какие-то новые правила, стереотипы, рисуя в голове собственный идеал.

Отсюда половина комплексов в сексуальных отношениях и берётся, ведь подобная обстановка способствует отнюдь не сексуальному образованию и раскрепощению, а наоборот – зажатости, развитию страхов и усилению напряжения.

Голова практически каждого человека, которого заботит вопрос «как правильно заниматься любовью» занята мыслями подобного рода: «Достаточно ли хорошо я выгляжу? Хорошо ли двигаюсь? Соответствую ли образу, нарисованному миллионами книжек и статей?»

В итоге сам процесс воспринимается людьми скорее не как любовь, а скорее как некое тестирование, экзамен, где каждый должен выжать из себя максимум, чтобы, не дай Бог, не выставить себя неопытным, неискусным или некрасиво выглядящим.

Лучшее правило — это отсутствие правил

Поэтому первое, что следует сделать для улучшения качества физических отношений это расслабиться. Каждый человек на самом деле конечно же индивидуален и уникален, поэтому никакие правила, установленные кем-либо, не могут работать со всеми.

Процесс занятия любовью – это не сборка некоего механизма, которую лучше проводить строго по инструкции, это скорее навык, данный нам самой природой. А природа не настолько глупа, чтобы не «снабдить» наш организм «встроенной инструкцией», изучить которую можно лишь интуитивно и инстинктивно.

Поэтому советую вам всё же выбросить все журналы, видеозаписи и другие материалы, которые учат вас, «как надо делать это правильно» — они вряд ли способны дать вам что-то действительно полезное.

Они скорее всего только смутят вас, ведь если вы хотите чего-то, что, по мнению какого-то там автора, правильным не является, вы будете комплексовать и зажиматься, стесняться себя и своих желаний и, как следствие, никакого удовольствия не получите.

Не стоит зацикливаться на чьих-то правилах. Вместо этого попробуйте прислушаться к себе и своим желаниям, а также к желаниям партнёра. Сделать это можно лишь интуитивно, полностью сосредоточившись на процессе, но уж точно не отвлекаясь на посторонние мысли в стиле «а вдруг я выгляжу как-то не так» или «что, если я не соответствую тому, что было написано в той книге или журнале».

Ведь частенько случается так, что человек, узнав где-либо некий секретный приём «любви», от которого, как гарантирует источник, партнёр получит наивысшее удовольствие, начинает так рьяно воплощать этот приём в реальность и так зациклился на действии, что просто не замечает, как его партнёр с ужасом смотрит на него и морщится.

Расслабьтесь и получайте удовольствие

Сегодня занятие любовью, к сожалению, очень сильно наполнены мифами и противоречиями, ведь сейчас это в первую очередь инструмент рекламы, банально обращение к основному инстинкту человечества. Этот инструмент зачастую используется исключительно для того, чтобы продать товар или услугу. Банально заработать деньги, и, кстати говоря используется он используется успешно.

Но факт в том, что как рекламодателям, так и, собственно, рекламщикам, абсолютно всё равно, насколько счастливо будет население и насколько сильно оно будет удовлетворено своими реальными половыми отношениями, поэтому спокойно распространяет разнообразные стереотипы, зачастую совсем не соответствующие действительности, а то и довольно вредные для гармоничной и счастливой половой жизни.

Поэтому как мы вам обычно и советуем, даже тут откажитесь от крючков и стереотипов, щедро разбрасываемых рекламщиками и бизнесменами. Поймите, что любовь это в идеале именно ваши личные интимные отношения, которые далеко не всегда стоит сравнивать с другими и тем более с какими-то фильмами. Ваша любовь, это только ваша игра, в которой только вы сами устанавливаете правила.

Важнее всего чтобы процесс нравился именно вам, ведь стараться получить «оскар за лучшую мужскую или женскую роль», тут нет необходимости. Самое главное здесь – расслабленное состояние и сосредоточение на процессе и партнёре.

Занятие любовью должно приносить вам и вашему партнёру удовольствие, поэтому то, что происходит у вас в постели – только ваше дело. А многие сегодня ведут себя так, будто каждый их шаг в интиме транслируется на всю страну, и сидящие перед экранами люди оценивают и критикуют, чтобы потом ходить и показывать пальцами на тех, кто, по их мнению, был в постели «слабоват» по их мнению.

А на самом деле, вы никому и никогда не обязаны отчитываться о том, как предпочитаете заниматься любовью. Не существует никаких экзаменаторов, которые поставят вам двойку или откажутся выдать аттестат!

Поэтому просто занимайтесь любовью так, чтобы получить максимальное удовольствие и счастье от этого процесса. Это и будет для вас идеальным вариантом. Пошлите «далеко и надолго» все мифы и стереотипы об этом, выбросьте на помойку большинство «обучающих» книг и журналов, постарайтесь просто довериться своей собственной природе.

Удовольствие и йога

Кстати, неплохой способ повысить качество секса интимных отношений — это занятия йогой. И ничего удивительного и магического в этом нет, ведь на йоге в первую очередь учат медитации, то есть, способности сосредоточиться на текущем моменте, полностью чувствовать каждую клеточку своего организма и не отвлекаться на посторонние дела и мысли.

Именно этот навык – сознательно жить и находиться здесь и сейчас — сможет помочь вам получить наибольшее удовольствие от половых отношений с вашим партнёром, а также доставить удовольствие ему.

Ведь в идеальных отношениях вы оба должны находиться здесь и сейчас и делать то, что нравится именно вам, а не вспоминать, как это делали актеры в соответствующих фильмах.

Как разнообразить?

Тем более если вы сможете заниматься йогой более менее продолжительное время, улучшить растяжку, накачать обычные и даже интимные мышцы, то сможете делать такое со своим физическим телом, чего этим актёрам даже и не снилось. А это поможет ещё больше разнообразить ваши сексуальные отношения.

Ну и, конечно, не забывайте высыпаться, гулять на природе, правильно питаться и заниматься активным спортом. Ведь получить наибольшее удовольствие от секса может именно здоровый и энергетически наполненный человек.

Поэтому наш портал саморазвития желает каждому, быть мудрее и отказавшись от стереотипов начать жить по своим правилам, как минимум в области, касающейся отношений с любимым человеком.

Поверьте, только вы знаете, как правильно заниматься любовью, ведь лишь вы лучше всего способны понять самого себя и самого близкого вам человека.

Ну и конечно оставайтесь с нами и ждите новых познавательных материалов на данную тему, а также темы гармоничных семейных отношений, любви и брака. Например, если у вас пока нет постоянного хорошего партнера, то у нас есть для этого целая книга «Любовь: инструкция по применению».

Также у нас на сайте https://samosoverhenstvovanie.ru/ и видео канале есть интересные видео для мужчин, и даже семейные о проблемах сексуальных отношений в семьях после брака, а также мы скоро подробно расскажем, как правильно влюбить в себя любого мужчину и как влюбить женщину. Плюс десятки других интересных и полезных статей на тему любви и отношений, причем не только на сугубо физическом, но еще и духовных уровнях, что еще больше дополнит и укрепит вашу мудрость в данной теме и совместную жизнь, чего мы вам и желаем.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ — как заняться любовью в первый раз

Секс – целое искусство наслаждения, настолько глубокого, насколько хорошо вы изучите свою телесность. Чем меньше запретов, стереотипов, ложных убеждений и скованности вы принесете с собой в спальню, тем ярче и разнообразнее переживания. Занимаясь сексом, вы познаете себя и партнера глубже, открываете для себя глубокую палитру новых телесных ощущений и желаний, о которых раньше даже не догадывались. Но как подойти к вопросу правильно? Как подготовиться к сексу первый раз, заниматься любовью долго, красиво, с глубоким наслаждением и безопасно? BlogPokuponTeam поможет разобраться в важных аспектах здоровой интимной жизни. А еще на Покупоне можно найти оффлайн и онлайн курс обучения искусству сексуальных практик со скидкой до 60%, и игрушки для взрослых с кэшбэком до 15%.

Традиции хорошего секса

Независимо от предпочтений, если сексуальные отношения не вредят здоровью и доставляют паре телесное и моральное удовольствие – это априори хорошо. Ведь наивысшая цель – не просто удовлетворить свою похоть, а разделить наслаждение вдвоем.

Здоровый секс – это нормально и естественно. Не стоит его стесняться или стыдиться. Это физиологическая потребность человека, такая же как дышать, видеть, слышать или переваривать пищу.

Давайте разберем моменты, которые непосредственно влияют на качество секса и позволяют научиться доставлять наслаждение друг другу.

Прелюдия

Вы когда-нибудь видели, чтобы фильм или книга начиналась с апогея или развязки сюжета? Никогда. Всегда есть вступление, предыстория, завязка. Что-то, что плавно подводит человека к пику, главному смыслу, удерживает его внимание, подогревает интерес, будоражит фантазию.

«Сейчас я тебе сделаю настоящий секс…»

Так и в сексе. Чтобы завести партнера или партнершу, доставить максимальное удовлетворение и превратить обыкновенный половой акт в искусство, надо немного поиграть, потянуть время, изучить порог чувствительности, посмотреть как откликается тело на те или иные ласки.

Секс – это не только поцелуи, объятия и оргазм. Это чувственный массаж, тактильные ласки по всему телу, «грязные» разговоры, совместное чтение эротических романов, взаимная мастурбация, оральная и анальная стимуляция, ролевые игры, обмен фантазиями… Как только вы перестанете ограничивать и стесняться самого себя, вы начнете получать больше удовольствия.

Как утверждают сексологи, при спонтанной близости без предварительных ласк и дополнительной стимуляции женщинам намного сложнее достигнуть вагинального оргазма. Но это не значит, что мужчины менее требовательны и готовы к сексу всегда и везде. Особенно с возрастом мужчины тоже нуждаются в большей прямой стимуляции ведущего органа этой истории.

Если у вас уже достаточно длительные отношения, посмотрите на прелюдию с новой стороны. Хороший способ освежить восприятие и разнообразить интимную жизнь – эротические игры. Интересную и полезную «Сексополию» или игру из серии WanderSex можно купить на Покупоне с хорошим кэшбэком.

Самый лучший секс: а поговорить?

Секс должен доставлять удовольствие обоим партнерам.

Запретить своему близкому человеку получать радость от секса – это жестокость и насилие.

Поэтому, если вы не достаточно опытны, только начинаете лучше узнавать друг друга или решили попробовать что-то новенькое, не стесняйтесь спрашивать партнера или партнершу, что ей больше нравится, что не нравится, какие любимые позы или какими шалостями заняты его или ее мысли.

«Меньше вижу – лучше чувствую. Хотите сделать эрогенные зоны максимально восприимчивыми – завяжите глаза».

Женщине, чтобы зажечь мужчину, часто нужно приложить немало усилий. Спросите своего партнера, что его возбуждает и чего ему хочется. Только сделайте это с искренним интересом и вовлеченностью.

Боритесь с комплексами

Вопрос хорошего секса напрямую связан с самооценкой. Если вы зацикливаетесь на большой попе, толстых ногах, маленькой груди, волосатой спине или еще каких-то надуманных вами недостатках и во время секса думаете только об этом, ни о каком наслаждении и удовольствии не может быть и речи.

Одно дело – секс с завязанными глазами, другое дело – при выключенном свете, в кромешной тьме.

В лучшем случае встреча закончится утешением одного партнера другим. Но вы можете предотвратить такой не совсем удачный сценарий, заблаговременно обратившись к хорошему психологу, сексологу или сексопатологу: Центр психотерапии и сексологии Светланы Борисовой, психолог-сексолог Ксения Прайм, Школа «Sex.IQ» семейного психотерапевта Власенко А.П.. Специалист поможет преодолеть комплексы, неуверенность, осознать свой сексуальный типаж, поднять самооценку.

Во время секса думайте о сексе

Почему иногда секс получается каким-то нелепым и безвкусным? Как будто он произошел сам собой, чуть ли не без вашего участия. Тогда скажите, о чем вы думали в это время? Если о собаке, которую вы забыли покормить, что приготовить завтра на ужин или о презентации на работе, тогда все понятно. Нельзя быть чересчур умным в постели. Учитесь абстрагироваться и оставлять проблемы за дверью спальни. Полная концентрация на желаниях друг друга и стремление их удовлетворить поднимет секс на новый уровень.

Делайте секс разнообразным

Если вы занимаетесь любовью один-два раза в неделю, в одной и той же позе, в одно и то же время, в одной и той же кровати, головой на север, рано или поздно это надоест даже флегматику. Откуда здесь взяться огню и пламенному желанию? Что ожидаемо, то мега банально и неинтересно. Вывод: вносите разнообразие и эксперименты.

Все, что приятно для двоих, не считается извращением. Если два человека протыкают тело булавками и обоих это устраивает и будоражит – значит вы на верном пути в поиске своих истинных желаний.

Камасутра

Кстати, хорошая настольная книга для семейной пары. Даже если вам кажется, что вы попробовали все возможные позы, пролистайте энциклопедию любви еще раз. Возможно там найдется позиция, о которой вы забыли, пропустили, не отведали, потому что раньше были не готовы.

«Дорогой, жду тебя в гостиной через 10 минут. Не опаздывай, я вся горю!»

Секс-игрушки

Отличное дополнение интимной жизни. Более того, некоторые из них считаются мега полезными и нужными для женского здоровья. Не удивляйтесь и на заливайтесь краской, когда мы скажем, что фаллоимитатор для женщины – такой же must have, как и зубная щетка. В идеале, если он будет тоненьким (не толще, чем половой член вашего партнера) и длинным (чтобы хорошо массировать внутри).

Занимаясь сексом 1-2 раза в неделю женские внутренние половые органы не получают достаточное количество массажа. Не обязательно делать это самой. Предложите партнеру помочь, вряд ли он откажется.

У мужчин нету обязательных игрушек, каждый выбирает по своему нравится-не нравится. Из приемлемого и не сильно потрясного: эрекционные кольца и спреи для пролонгации полового акта, которые позволяют долго заниматься любовью; массажеры простаты, насадки на член.

У каждой пары должны быть любимые секс-игрушки, которые заводят обоих партнеров. А если не знаете с чего начать и не определились с самыми клевыми для себя, есть отличная возможность познакомиться с топ девайсами для взрослых на онлайн-вебинаре психолога-сексолога Татьяны Фокс со скидкой от Покупона 57%.

С тех пор, как мы начали с ними экспериментировать, мы пользуемся секс-игрушками постоянно.

Смазки

Держите под рукой искусственную смазку (лубрикант). Сухость у женщины совсем не означает, что она не возбуждена. Просто у девушек сильное желание быстрее проявляется на психологическом уровне. Со смазкой вы сделаете процесс более комфортным и приятным.

Эротические массажные масла

Великолепно подходят в качестве прелюдии в ванной или для эротического массажа в постели. С помощью масел вы дополните секс романтикой и релаксом.

Афродизиаки

Если по каким-то причинам вас подводит либидо, попробуйте включить в вашу интимную программу афродизиаки – пахучки, эфирные масла, духи с феромонами, аромасвечи или арома увлажнитель, которые повышают сексуальное влечение, обостряют чувствительность и в целом улучшают настроение. Если брать возбуждающие эфирные масла, то это: апельсин, ветивера, бергамот, иланг-иланг.

Атмосфера

Создайте романтическую ауру. Легкая музычка, свечи, полумрак, красивое постельное белье, эротическое нижнее белье – все, что по вашему мнению и фантазии будет способствовать красивому сексу. По ссылкам вы найдете уместный кэшбэк-экономию от Покупона на все прелести и секс-игрушки :).

Контрацепция

Многие мужчины не получают полного наслаждения от секса в презервативах. Проконсультируйтесь с гинекологом и подберите альтернативные способы контрацепции. Эта практика приносит свои плоды, но ее желательно применять с постоянным партнером, в котором вы уверены. Если вы решили познать интимную близость первый раз, тогда не пренебрегайте латексной защитой. А с Покупоном еще и экономьте – покупайте презервативы со скидкой до 30%.

Секс и беременность

Не отказывайте себе в удовольствии. Когда можно и как правильно заниматься сексом во время беременности расскажет наша отдельная статья.

Как заняться сексом первый раз

У многих первый раз проходит так себе, особенно у юных девушек. Отчасти это происходит из-за отсутствия опыта, отчасти из-за физиологических особенностей начала сексуальной жизни, отчасти из-за низкой сексуальной культуры современной молодежи.

В ванильных объятиях расцветает любовь

Будет не лишним почитать тематическую литературу, пообщаться с сексологом, пройти специальное обучение, расширить свой багаж знаний.

А пока мы предлагаем базовые лайфхаки, которые помогут правильно начать интимную жизнь.

Мужские хитрости в постели

• Подходи к сексу осознанно.
• Учись понимать тело любимой девушки, чувствуй ее, угадывай желания, спрашивай, что и как ей нравится, не забывай предлагать новые ласки.
• Не набрасывайся сразу на тело. Пообщайся, создай спокойную, ненавязчивую атмосферу.
• Позаботься о гигиене. Феромоны (твой естественный запах) играют важную роль в восприятии тела партнера. К тому же, привлечь и разжечь тело можно с помощью искусственных феромонов и афродизиаков.
• Начни с прелюдии, причем не только телесными ласками, но и словами. Женщины любят ушами и ласковые словечки чувственным голосом помогают расслабиться и настроиться на романтичный лад. Кроме того, женские ушки – одна из самых эрогенных зон женского тела. Поцелуи в мочку уха, в области шеи, губы разожгут огонь страсти еще сильнее. Двигайся сверху вниз медленно, но уверенно и страстно.
• Собери волю в кулак, будь смелым, мужественным, но нежным и ласковым.
• Удели внимание груди. Это тоже эрогенная зона у многих. Постоянно наблюдай за реакцией женского тела. Если твоя дама напряглась и ей неприятно, не настаивай. Постепенно опускайся к животику, ягодицам. Пальцами, языком, губами…
• Девушкам, женщинам тоже не помешает ответить партнеру взаимностью и одарить его оральными ласками. Тем более на Покупоне действуют скидки до 80% на онлайн мастер-класс по оральному искусству.
• Обласкай зону наружных половых органов. У женщин есть фора перед мужчинами – не один, а два вида оргазма. На этом этапе у тебя есть все шансы вызвать клиторный экстаз.
• Если у тебя высокий порог чувствительности или ты просто знаешь, что долго не продержишься (ну мало ли, секса давно не было), попробуй презервативы с толстыми стенками или смазку с ментолом и лидокаином. А также посмотри наши рекомендации как мужчине продлить половой акт.

Что значит уступить девушке? Дать ей право самой решать, когда сделать первый шаг.

Что нужно знать девушке о первом опыте

• Осознанность и контрацепция для тебя на таком же первом месте, как и для парня. Не нужно пересиливать себя, если ты к этому по-настоящему не готова. Не делай того, чего не хочешь делать.
• Нужно расслабиться.
• Не нужно торопиться и сразу пробовать все супер сложные позиции. Для начала попробуйте что-то из классики: миссионерскую позу с приподнятыми ногами (для максимального комфорта подложите подушечку под поясницу), догги-стайл, слоумоушн (когда девушка, находясь сверху, скользит вдоль мужского тела), зрительный контакт в позе полулежа.
• Поскольку твой первый раз может оказаться неловким и неуклюжим, постарайся заранее окружить себя максимальным комфортом и раствориться в наслаждении.

Возможно первый опыт и не получится ярким и сказочным. Не расстраивайся, настоящее удовольствие приходит с практикой. Секс – это прекрасно. Учитесь его любить, чувствовать и проживать каждый раз как маленькую жизнь.

Как в первый раз заняться сексом? Советы, правила и рекомендации

Страшно ли первый раз заниматься сексом? Те, кто не был в постели с другим человеком, скорей всего ответят утвердительно. Ведь многих парней и девушек сильно пугает первая интимная близость. А причиной тому неуверенность в своих силах и недостача информации. Но если человек избавится от этих двух факторов, то и в постели сможет избежать неприятных конфузов.

Поэтому давайте поговорим об актуальных вопросах, затрагивающих интимные отношения молодых пар. Узнаем: как правильно заниматься сексом в первый раз? Когда и кому подарить свою девственность? И к чему может привести необдуманная любовь?

В каком возрасте стоит начинать половые отношения?

Этот вопрос является очень актуальным на сегодняшний день. Информационная распущенность привела к тому, что даже школьники начали интересоваться тем, как в первый раз заняться сексом. Более того, некоторые из них решаются на этот шаг, не достигнув и 14 лет, что порой приводит к негативным последствиям.

Поэтому давайте начнём с официальных фактов и мнений специалистов. Известно, что медики рекомендуют начинать половую жизнь не ранее 15 лет. Ведь в более юные годы секс может навредить здоровью подростка, особенно если речь идёт о девочках. Поэтому если рассматривать эту тему с физиологической точки зрения, то начинать половые отношения лучше после 16-17 лет.

Если же говорить о психологическом аспекте вопроса, то здесь всё намного запутанней. Наверняка можно сказать лишь одно: в слишком юном возрасте, негативный опыт может навсегда изменить отношение человека к сексу. Поэтому психологи советуют начинать думать о том, как в первый раз заняться сексом, лишь после достижения 16-летия.

Выбор партнёра

Естественно, лучше всего получить свой первый сексуальный опыт с тем, кого всем сердцем любишь. Ведь только так можно быть уверенным в том, что весь процесс любовных ласк пройдёт хорошо и закончится именно тогда, когда вы этого захотите.

При этом оптимальной считается ситуация, когда один из партнёров уже имеет некий опыт интимных отношений. Благодаря этому он сможет координировать ваши движения, в случае необходимости дать совет. А если что-то непонятно, не бойтесь задавать ему вопросы, ведь от этого зависит успех всего мероприятия.

Но что делать, если оба партнёра неопытны и озадачены тем, как заняться сексом в первый раз? Где найти нужны подсказки и при этом не упасть в грязь лицом?

Если родители не рассказали о сексе?

Увы, так уж сложилось, что сегодня взрослые редко говорят со своими детьми о том, как правильно заниматься сексом в первый раз. В целом их можно понять, ведь подобные темы заставляют их чувствовать себя неловко, краснеть в присутствии подростков. Что касается школьной программы, то она лишь в общих чертах рассказывает об интимной близости, а поэтому оставляет после себя множество тёмных пятен.

Идеальным решением станут лёгкие эротические фильмы. Просмотрев несколько таких лент, можно понять, как именно проходит половой акт. При этом в отличие от статей и книг, здесь всё показывается наглядно, что облегчает процесс осознания. Однако это не означает, что стоит ограничиваться лишь эротическими фильмами. Помимо них, существует ещё множество полезных статей и публикаций, способных доходчиво объяснить то, как в первый раз заняться сексом.

Подготовка к близости

Если все сомнения развеяны, то остаётся лишь подобрать место, где это произойдёт. Хочется сразу оговорить один момент: не стоит предаваться любовным утехам где попало, а уж тем более, когда за стенкой кто-то есть. Первый раз особенный, значит, к нему нужно хорошо подготовиться.

Лучше всего это делать в полном одиночестве, дабы никто не нарушил ваш покой. Поэтому обговорите со своим партнёром возможные места и выберите лучший из вариантов. Также очень важно, чтобы первый секс произошёл на кровати или диване. Так как на такой мебели можно расслабиться и полностью погрузиться в процесс.

Романтическая обстановка также является неотъемлемой частью этого действия. Во-первых, она помогает возбудиться, а во-вторых, благодаря ей воспоминания о первом сексе буду более волшебными и приятными. Также заранее нужно подготовить средство контрацепции, иначе есть большая вероятность того, что половой акт окончится беременностью.

Как заняться сексом в первый раз?

Когда все слова остались позади, настаёт время действий. С чего же нужно начинать? Итак, вначале идут предварительные ласки: поцелуи, поглаживания, нежные вздохи и крепкие объятия. Трудно сказать, как долго следует их продолжать, ведь для каждой пары это совершенной разные цифры. Главное, чтобы оба партнёра возбудились, а у девушки началась выделяться вагинальная смазка.

Как в первый раз заняться сексом? С чего начать сам процесс? Ответ очевиден: с осторожных и нежных движений, так как любые резкие действия могут причинить сильную боль и даже травмировать девушку. Поэтому парни должны внимательно следить за состоянием дамы, дабы секс принёс удовольствие обоим партнёрам. К сожалению, в отличие от мужчин девушки очень редко испытывают оргазм при первом сексе. Поэтому не лелейте больших надежд на этот счёт, особенно с партнёром-новичком.

После того как половой акт закончится, не стоит сразу же одеваться или бежать в ванную. Полежите немного вдвоём, поговорите и насладитесь наготой друг друга. Ведь удовольствие приносит не только секс, но и простая близость двух душ.

Первый секс для девушек

Увы, но женщинам больно заниматься сексом в первый раз. Это связано с тем, что при половом акте у них прорывается девственная плева. Более того, это может привести к тому, что у девушки начнутся скудные кровяные выделения. Но не стоит бояться, это вполне нормально. Главное, заранее постелить под низ полотенце, дабы вовремя вытереть её и не испачкать кровать.

Также помните, чем сильней возбуждена женщина, тем приятней для неё секс. Следовательно, девушки, не давайте партнёру начать половой акт, покуда полностью не расслабитесь. Это поможет снизить болевые ощущения и даже полностью избавить вас от них.

Что любят мужчины в сексе? Как правильно заниматься любовью с мужчиной? Как вести себя?

Как правильно вести себя с мужчиной, занимаясь любовью, сексом?

Мужчина не откажется никогда заниматься любовью. Секс для мужчины – очень важен. Поэтому, женщины и злятся: им кажется, что мужчинам нужен от них только секс. Да, без секса мужчинам плохо, но в этом виноваты не они, а их физиология.

О физиологии – не сейчас. Хотелось бы поговорить о том, как угодить мужчине в сексе, как заниматься с ним сексом.

Что любят мужчины в сексе? В интимной жизни, мужчины – «гурманы». Им интересно все, что с ней связано: любые позы, любые «приемчики», любые нововведения. Обидно, что женщины, очень часто, не разделяют симпатий к таким «экспериментам».

Прежде, чем рассказать, как заниматься любовью с мужчиной, хотелось бы «бросить» несколько рекомендаций для прекрасного пола:

1. Следите за своей внешностью! Для мужчин ваша внешность – «сокровище». Внешний вид – это первое, что привлекает мужчин в женщинах. Ну, а доброта, интеллект, отзывчивость и прочие характеристики – «второстепенность».
2. Покупайте сексуально нижнее белье. Мужчины «тащатся» от белья, «пылающего» сексуальностью. Особенно, они любят стринги. Чем тоньше «полосочка» — тем лучше.
3. Пользуйтесь духами: мужчины – не только кинестетики и визуалы. Им важно чувствовать аромат женщины. Есть, кстати, много различных «феромононизированных» духов (духов с феромонами).
4. Чаще принимайте душ. Мужчина балдеет от того, когда женщина, вся благоухающая, направляется, медленно, в его страстные объятья.
5. Не разговаривайте в постели. У мужчин, организм, настроен совсем не на разговоры. Они ждут ласки, нежности и тепла, а не болтовни, которая, в «секунды интима» — не в тему.
6. Не подкалывайте мужчину, если у него, с первого раза, что-то не получается. Когда их унижают – они очень неуютно себя чувствуют, приписывая это к числу фиаско.
7. Чаще шепчите о любви своему избраннику. Вы не представляете, насколько для него важны ваши «тихие, но громкие» слова.
8. Не спрашивайте, по тысячи раз, готов ли он к близости (в плане контрацепции). Он может подумать, что вы не хотите быть с ним, а делаете это только ради него.

Что любят мужчины в сексе? Чтобы не возникло ссор и недовольств – обговорите все заранее. Конечно, экспромт и неожиданность – приятнее «запланированностей». Но оставьте сюрпризы для праздников, чтобы не поссориться из-за «расхождения» интимных предпочтений. Вы, предположим, любите заниматься любовью в миссионерской позе, а ваш молодой человек обожает позу «наездницы». Пусть кто-то из вас просто уступит, откладывая секс в другой позе «на следующую ночь».

Он – фетишист, но вам не нравится фетиш в постели? Объясните ему, подробно и без грубостей, что у вас – несколько другие взгляды на отношения. Не поймет – не расстраивайтесь: он должен понимать, что нельзя заставлять что-либо делать свою любимую. То же касается и различных иных извращений, которых немало. Вы имеете полное право ему отказать, даже если вы уже его жена или невеста.

Он хочет секса, а вы — нет? Ну, так не бойтесь сказать ему об этом! В этом вашем высказывании нет ничего преступного или противоестественного. Вы – не рабыня. Вы – человек, у которого есть свои собственные мысли, мнения и представления.

Он грозиться, что заведет любовницу? Ну, и пускай. Все равно, он, рано или поздно, поймет, что был не прав, и захочет вас вернуть, но дверь в ваше сердце и в вашу квартиру уже будет закрыта.

Как правильно заниматься любовью с мужчиной? Как вести себя в сексе? Как правильно вести себя с мужчиной, занимаясь любовью, сексом?

Как заниматься любовью с мужчиной? Так, как хотите и вы, и он, а не так, как того хочет только один из вас. Не хватает фантазии – изучите всю «камасутру»: в ней – много чего есть. Жаль, что не все у вас получится попробовать. Но, попытка – не пытка. Удачи вам в экспериментах!

Чтобы избежать некоторых «постельных неудач» — вспомните об афродизиаках. Они есть здесь:

1. Кардамон.
2. Базилик.
3. Перец (жгучий).
4. Мёд.
5. Орех (мускатный).
6. Шафран.
7. Горчица.
8. Бананы.
9. Икра.
10. Ежевика.
11. Чай (зеленый).
12. Мороженое.
13. Лёд.
14. Оливки.
15. Нектарин.
16. Спагетти.
17. Ростбиф.
18. Чеснок.
19. Цедра.
20. Халва.
21. Финики.
22. Яйца (перепелиные).
23. Йогурт.
24. Грибы.
25. Сыр.

А как насчет стриптиза и танцев? «Разожгите» пламя ночи, чтобы в нем, раньше времени, не сгореть. Контролируйте ситуацию заранее. И музыка – не помеха. Пусть это будет мелодичная и спокойная музыка, а не тяжелый рок, от которого содрогаются стены и сходят с ума соседи.

Стоны! Они очень «заводят» мужчин. Без них весь интим – «пустота двух тел». Наполните интимную обстановку, во время занятия любовью, сладкими стонами.

Мужчины, конечно, любят различные пеньюарчики, но им больше нравится, когда женщина «одета в собственное тело». Такая «одежда» не оставит равнодушным вашего спутника жизни. Да и сам он, совсем не против, «похвастаться» вам своей наготой. У каждого мужчины есть свое «преимущество», которое ему не терпится показать своей половинке. А если половинка еще и оценит, как подобает, это самое преимущество – мужчина будет безумно счастлив. Как мало нужно мужчинам для настоящего счастья.

Что любят мужчины в сексе? Мужчины очень не любят, когда женщины, в постели, ведут себя как «бревнышки»: старайтесь проявлять хоть какую-то активность. Отдавайте, получая многое взамен. Это – справедливо.

Не вините мужчину в том, что после сексуального акта, вместо ласковых слов, вы услышите «дыхание сна»: мужчине, после секса, нужно время для восстановления. Пожелайте ему, мысленно, самых сладких снов и попытайтесь сами уснуть. Возможно, ваш «соня» разбудит вас посреди ночи, чтобы продолжить «игры в любовь» (в хорошем смысле этого слова).

Не расстраивайтесь, если «пред сексуальная прелюдия» будет коротенькой: мужчины очень нетерпеливы, поэтому таким «приятным шалостям» уделяют, зачастую, минимум времени. А лучшие места для обычных объятий и поцелуев – парки, кафе, магазины и тому подобные заведения, где не ожидается продолжения «романтики». В фильме «Адреналин – 2» есть сцена, где сексом занимаются, не стесняясь, прямо посередине улицы. Вряд ли, адекватный мужчина повторит такой «подвиг».

Занимайтесь любовью с чувством. Мужчина очень тонко чувствует «подделку». Не огорчайте его, чтобы, внезапно, не потерять.

Продолжение следует:

Женщины любят ушами, а мужчины любят глазами.

Как сделать любимому мужчине приятно? — Приятное.

Akon-I Wanna Make Love Right Now // lyrics

Это было так давно,
, что я не видел твоего лица,
Я пытаюсь быть сильным,
, но сила, которая у меня есть, смывается.
это не займет много времени,
, прежде чем я возьму тебя рядом,
и просто буду держать тебя, дразнить тебя, сжимать, рассказывать тебе, что у меня на уме.

[Припев]
Я хочу помириться прямо сейчас na na,
Я хочу заняться любовью прямо сейчас na na,
жаль, что мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
нам нужно соединиться прямо сейчас na na,
Я хочу сделать прямо сейчас na na,
Я хочу заниматься любовью прямо сейчас na na,
желаю, чтобы мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
нам нужно соединиться прямо сейчас na na,

[Verse2]
Девушка, я знаю, ошибки были между нами двумя,
, и мы показали,
сами в ту ночь, даже сказали, что что-то было неправдой,
, почему ты ушел?
и с тех пор не видел свою девушку,
, почему не может быть так, как было,
, потому что ты был моим Homie, любовником и другом…

[Припев]
Я хочу помириться прямо сейчас na na,
Я хочу заняться любовью прямо сейчас na na,
жаль, что мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
нам нужно соединиться прямо сейчас na na,
Я хочу помириться прямо сейчас na na,
Я хочу заняться любовью прямо сейчас na na,
желаю, чтобы мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
нам нужно соединиться прямо сейчас na na,

[Bridge]
Я могу ‘ лгать, [скучаю по тебе]
смотрю каждый день, [я очень по тебе скучаю]
пока не верну тебя , [девочка, я очень по тебе скучаю]
Я не могу лгать, [Я очень по тебе скучаю]
смотрю каждый день, [я очень по тебе скучаю]
пока не верну тебя Я собираюсь попробовать, [да, я скучаю по тебе сильно]
потому что ты зеницу ока.[девочка, я очень по тебе скучаю]

[Припев]
Я хочу помириться прямо сейчас na na,
Я хочу заняться любовью прямо сейчас na na,
жаль, что мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
нам нужно соединиться правильно сейчас na na,
Я хочу помириться прямо сейчас na na,
Я хочу заняться любовью прямо сейчас na na,
желаю, чтобы мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
нам нужно соединиться прямо сейчас na na,

[Outro ]
Я хочу, чтобы ты летел со мной, [хочу, чтобы ты летал]
Я скучаю по тому, как ты лежишь со мной, [скучаю, как ты лжешь]
просто хочу, чтобы ты пообедал со мной, [хотел бы ты пообедать со мной]
тот, который будет молчать со мной, [сказал тот, кто будет молчать со мной]
Я хочу, чтобы ты летел со мной, [хочу, чтобы ты летал]
Я скучаю по тому, как ты лежишь со мной, [ох, скучаю, как ты лжешь]
просто хочу, чтобы ты пообедал со мной, [хотел бы ты пообедать]
тот, который будет со мной размолоть.[ох, тот, который будет размалывать] …

[Припев]
Я хочу помириться прямо сейчас na na,
Я хочу заняться любовью прямо сейчас na na,
жаль, что мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
мы нужно связаться прямо сейчас na na,
Я хочу помириться прямо сейчас na na,
Я хочу заняться любовью прямо сейчас na na,
жаль, что мы никогда не расстались прямо сейчас na na,
нам нужно соединиться прямо сейчас na na ,
__________________

Ricky Blaze — Love Right Now Текст

Я хочу любить прямо сейчас, любить прямо сейчас
Да, да, да
Я хочу любить прямо сейчас, любить прямо сейчас
Да, да, да

Мне нравится твоя улыбка, твой стиль, ты захватываешь меня
Я , Я хочу, чтобы ты была моей
О, девочка, ты летишь, ты летишь, возьми меня в небо
Эти глаза, глаза загипнотизировали меня

Так что просто закрой глаза, и я буду там
Прямо сейчас, сейчас, сейчас , сейчас
Мое солнце, как яркий свет, яркий
Хорошо, правильно, ох

Я хочу любить прямо сейчас, любить прямо сейчас
Хочу отдать тебе всего себя, я просто хочу, чтобы ты поверил
Люблю прямо сейчас, люби прямо теперь
Детка, ты все, что мне нужно, мне просто нужно, чтобы ты доверял мне

Почему бы тебе не отдать мне все, что тебе нужно? Остальное предоставь мне.
Я хочу отдать тебе все, посвятить свою любовь тебе
Посвятить мою любовь прямо сейчас, мою любовь прямо сейчас
Моя любовь прямо сейчас, моя любовь прямо сейчас

Она сияет, она сияет, нет никого [неразборчиво] лучше
, чем мой, чем мой, хочу быть рядом с ней
Доверие, нам не нужно спешить
Поцелуи и объятия, и объятия Я хочу [неразборчиво]

Так что просто закрой глаза и я буду там. Я просто хочу, чтобы ты поверил
Любовь прямо сейчас, любовь прямо сейчас
Детка, ты все, что мне нужно, мне просто нужно, чтобы ты доверял мне

Почему бы тебе не отдать мне все свое? Оставьте остальное для меня
Я хочу отдать вам все, посвятить свою любовь вам
Посвятите мою любовь прямо сейчас, мою любовь прямо сейчас
Моя любовь прямо сейчас, моя любовь прямо сейчас

Можем ли мы сделать так, чтобы это длилось вечно ?
Девушка, навсегда, девушка, навсегда, девушка
Мы сделаем так, чтобы это длилось вечно?
Девушка, навсегда, девушка, навсегда, девушка, навсегда

Я хочу любить прямо сейчас, любить прямо сейчас
Хочу дать вам всего себя, я просто хочу, чтобы вы поверили
Любите прямо сейчас, любите прямо сейчас
Детка, ты это все, что мне нужно, мне просто нужно, чтобы ты доверял мне

Почему бы тебе не отдать мне все, что тебе нужно? Оставьте все остальное для меня
Я хочу отдать вам все, посвятить свою любовь вам
Посвятите мою любовь прямо сейчас, мою любовь прямо сейчас
Моя любовь прямо сейчас, моя любовь прямо сейчас

Как полюбить мужчину или правильно полюбить девушку

http: // www.flickr.com/photos/

546@N00/3472625857/

Если вы влюблены в человека и искренне верите в него, то эта статья для вас. Это особенно полезно для тех, у кого проблемы в отношениях. Даже если вы чувствуете, что любите этого человека, возможно, вы не проявляете к нему должного отношения. В эмоциональном плане они хотят от вас многого, поэтому вы должны быть осторожны с ними. То, как вы ведете себя со своей девушкой или парнем, будет чаще всего определять тон, в котором развиваются отношения.Таким образом, правильная любовь к человеку может иметь большое значение для того, чтобы эти отношения длились вечно.

Мотивайтесь их удовольствиями, а не своими удовольствиями. Когда вы кого-то любите, это требует щедрости, терпения и искренней заботы о чувствах этого человека. Большинство общества мотивировано только собственными удовольствиями и страхами. Часто плохое самочувствие может быть связано только с нашей совестью. Вы действительно должны сначала думать об этом человеке, а не о себе. Сначала подумайте о них.Любовь не должна быть эгоистичной или односторонней. Предполагается, что вы думаете о том, чего хочет ваш партнер, прежде чем о том, чего хотите вы. Иногда вы должны быть готовы пожертвовать собой и своими чувствами к этому человеку. Истинный аспект номер один в любви к кому-то — это готовность посвятить себя их желаниям, а не вашим.

Интересуйтесь, чего они хотят от жизни. Также обращайте на них внимание и не пренебрегайте ими. Пренебрежение ими эмоционально и своим присутствием действительно причиняет человеку боль.Это не приносит вам никакой пользы, и вы лишаете их эмоционального доверия к вам. Заинтересуйтесь тем, что они делают, и узнайте, чего они хотят. Обращение внимания на партнера должно быть похоже на просмотр любимого телешоу или фильма. Они всегда вызывают к вам абсолютное внимание и интерес. Очевидно, что эффективное общение очень помогает поддерживать эффективную любовь в отношениях.

Преодолейте свое эго и гордость. Аналогично первому шагу. Не будьте мотивированы своим удовольствием, но также и своими страхами.Только вдохновляйтесь настоящей любовью. Хорошо, очень часто гордость и эгоизм действительно могут причинить вред кому-то другому. Забудьте о своей гордости и эго, оставьте их за дверью. Помните, что вы с этим человеком, с тем, кого действительно любите. Вы не можете принимать это как должное и чувствовать, что это будет, несмотря ни на что. По-настоящему цените человека, который есть в вашей жизни, и не будьте с ним так неуверенны. Какой смысл быть неуверенным, когда у вас двоих есть возможность поделиться каждой мыслью друг с другом, беспокоясь о стыде?

Возьмите на себя ответственность за отношения.Дайте им безопасность и комфорт. Будьте рядом с ними, когда они в этом нуждаются. Будьте рядом, чтобы поддержать их, когда они немного споткнуться, и помочь им снова подняться. Не подавляйте их и не заставляйте их чувствовать себя хуже. Вы должны быть тем человеком, который, по их мнению, всегда будет рядом с ними. Независимо от того, что они сделали, даже если они причинили вам боль или расстроили. Покажите им, что на вас можно положиться и что вы готовы пройти за них через огонь. Этот человек никогда не забудет силу, преданность и искреннюю заботу, которые вы действительно испытываете к нему.Они заметят это и поймут, что не у всех есть возможность дать им это.

Не судите их, а помогайте им. Сядьте и разорвите их мысли, мечты или даже ошибки. Люди ненавидят, когда их осуждают, и когда вы начинаете поступать так со своим партнером, это большая ошибка. Иногда люди думают, что человек должен оправдать определенные ожидания. Что ж, этот человек — их собственная личность, поэтому вы должны уважать это. Вы также должны понимать, что они тоже не идеальны, и иногда они могут делать то, что вам может не нравиться.Когда дело доходит до любви, вам нужно принять все в этом человеке. Не подпадайте под эту уродливую категорию, когда им кажется, что вы осуждаете и пытаетесь их изменить. В любом случае изменить кого-то нельзя, это никогда не сработает.

Подкаст Modern Love: Право на неудачу в браке

[музыкальная тема]

miya lee

Из New York Times, меня зовут Мия Ли.

Дэн Джонс

А я Дэн Джонс. Это подкаст Modern Love.

miya lee

Сегодняшний выпуск о разводе и о том, как все может сломаться, даже если у вас самые лучшие намерения и вы делаете все возможное.

Дэн Джонс

Да, это о равенстве любви, но также о равенстве горя.

miya lee

Эссе называется «Новая надежда, новая боль, тот же старый развод».

Дэн Джонс

И это написано и прочитано Кэмероном Эспозито.

[музыка]

Кэмерон Эспозито

Одно из последних моих действий перед тем, как покинуть дом, который мы сделали вместе, — это вытащить из туалета пятифутовый портрет наших лиц.Что делать с негабаритными портретами в случае невзгод? Этот снимок был подарком руководителей сети, когда мы стали первой женатой однополой парой, которая сыграла одну из главных ролей и стала соавтором телешоу «Возьми мою жену». Это пошутило у нас на стене. Кто бы мог повесить такой яркий предмет?

Но я быстро к этому привык. «Мне нравится этот безвкусный предмет», — подумала я, потягивая сельтерскую воду из одного из наших стаканов миссис Хайболл. Я купил их в Crate and Barrel, где я удивился, что они продают эфемеры равенства, такие как миссис Дж.и миссис ринг тарелки. У меня уже было блюдо для колец. Я никогда не снимал кольцо. Вместо этого я выбрал хайболл. Так что извините за мое удивление, когда несколько лет спустя я был там, без кольца, вытаскивая гигантскую фотографию моего веселого лица из нашего туалета. Ну мой шкаф. Фу. Я не собираюсь шутить по этому поводу.

После того, как они переехали — это единственное «они» — шкафы оставались в моей памяти нашими шкафами, даже если теперь они были заполнены только моими вещами. Пространства, где раньше находились их вещи, казалось, светились, словно освещенные солнцем моей печали.Вот где были DVD-диски «Слово на букву». И этот необычный прямоугольник стены раньше был покрыт художественной гравюрой, которую они получили в колледже. Это было похоже на жизнь в музее боли в отношениях. Я был доцентом, никому не проводившим экскурсии.

Ненавижу этот развод, потому что мне очень нравилось быть замужем. И я не торопился жениться. Я ждал 13 лет и 10 партнеров, чтобы выйти замуж за человека, с которым, как я думал, я буду, пока один из нас не прохрипит, или, что лучше, пока мы одновременно не прохрипим в 90, держась за руки и слушая Тегана и Сару.

Еще в 2004 году я сидел на ступенях мэрии Бостона со своей тогдашней девушкой, наблюдая и аплодируя, когда непрерывная струйка новаторских молодоженов выходит победителями.

архивная запись

Сегодня гей-пары по всему Массачусетсу празднуют день, который, как многие думали, никогда не наступит.

Кэмерон Эспозито

— первые однополые пары, состоящие в законном браке, во всей стране. В возрасте 22 лет и через неделю после выпуска из колледжа я повернулся к своей девушке и сказал: «Может, нам просто сделать это?» Она была той женщиной, чей поцелуй открыл мне глаза на мое странное сердце.Но когда-либо рационально, она сказала нет. Я не настаивал на том, чтобы мы связали себя узами брака. Настроение было сильным, но я была уверена, что замужество перед выпускным экзаменом не для меня. Мы расстались в течение года, что в то время казалось невозможным.

Несколько подруг позже, в 2008 году, я тоже не женился на женщине, которую любил. Мы познакомились, когда она была по студенческой визе, которая превратилась в рабочую, срок действия которой истекал. К тому времени, когда иммиграционный адвокат сказал, что продлить ее пребывание невозможно, мы уже жили вместе.Мы не могли вступить в брак по закону в Иллинойсе, где мы жили. И любые дофедеральные брачные льготы в любом случае не дали бы ей грин-карты. Она уехала домой, на другой континент, и я ненадолго последовал за ней туда, где мы могли бы пожениться, где я мог бы остаться.

Но я вернулся. Моя стендап-карьера процветала в Чикаго, и я выбрал стендап, где в 2010 году я встретил свою будущую супругу на стендап-шоу. Мы начали как сослуживцы, стали друзьями. Я упал тяжело, упал сильнее.И вскоре мы переехали в Лос-Анджелес. В день отмены DOMA мой отец услышал это по радио и по дороге на работу остановился, чтобы позвонить нам и поздравить.

Несколько месяцев спустя, на вершине горы, на которую мы могли подняться пешком из нашей любимой голодающей квартиры художника, моя будущая супруга опустилась на одно колено, и я сказал «да».

Два года спустя мы поженились в рок-клубе вместе с друзьями, семьей и буфетом из хот-догов в чикагском стиле.

Когда произносились «супруга» и «супруга», мы поднимали сцепленные руки, точно так же, как я видел, как это делали первые законно состоящие в браке гомосексуальные пары более десяти лет назад.После нашего первого танца мы провели на танцполе всю ночь. Друзья и родственники постоянно спрашивали, как долго мы занимаемся медленным танцем — вращением, взмахами, подбрасыванием и нырянием. У нас не было. «Вот так мы и подходим», — подумал я. И мы оба были в костюмах.

Мне было 35 лет. Я не выходила замуж слишком рано и не вступала в отношения из-за смягчающих обстоятельств. Я не торопился, сделал правильный выбор и был лучшим геем, каким только мог быть, — открытым, гордым и настроенным на социальную справедливость, с агрессивно квир-стрижкой.Я боролся за наше пространство и наши права вместе со многими другими. И, в конце концов, ничто из этого не сохранило мой брак. Каким-то образом единственная часть моего католического воспитания, которая, кажется, пережила мою юность, — это чувство, что развод — это неправильно, что его можно предотвратить и что это моя вина.

Итак, я подумал: должен ли я быть геем, ждать дольше, отказаться от свиданий, чтобы не чувствовать эту боль, жениться на каждом, с кем встречался, чтобы это не было таким шоком? Как ни унизительно для меня признаться как артист, я вырос в очень стабильной семье.Мои родители вместе более 50 лет, они лучшие друзья и делят одну пару садовых сабо.

У меня нет системы координат для растворения, за исключением того, что я видел в фильмах. И нет песни Бейонсе о том, чтобы быть двумя независимыми взрослыми, которые разделяют группу друзей, бизнес-интересы и коллекцию рубашек на пуговицах, но не могут заставить ее работать. Вы знаете, как страшно находиться за пределами каталога Бейонсе? Ужасно.

Большая часть этого ужаса исходит из страха, что я упустил момент, в котором мне удалось жить.Моя взрослая жизнь совпала с самым быстрым движением за гражданские права в истории, которое имеет прямое отношение ко мне. Я ожидал, что успехи в моей личной жизни будут соответствовать нашим успехам в свободе. Я ожидала, что смогу безупречно ориентироваться в браке, как какая-то лесбийская феникс, которая никогда не перестанет расти. Потом я снова и снова вспоминал о пожарах фениксов. Может быть, история Икара более уместна. Все, что я знаю, это то, что у меня сломались крылья, я устал, и моя жизнь не такая, как я думал. Впервые я попал на счет.

Я взял первоначальное неприятие моей гомосексуальности семьей, друзьями и моей верой и использовал это, чтобы стать известным геем. Мое прошлое изобилует моментами, когда меня исключили из команды по плаванию и в следующем году сделали капитаном, или, что более серьезно, я написал час материала о моем собственном сексуальном насилии, чтобы собрать деньги на вмешательство в кризис изнасилования. Типичным примером моей жизни является моя одержимость выживанием, возвращением ребенка. Но этот год стал полной остановкой.

Я скучаю по человеку, которому я доверял, со своим мягким маленьким внутренним я.И я скучаю по безопасности, которая приходит с тем, чтобы быть примером гомосексуальности, проявленной прямо в нашей жизни вне дома. Я не могу заснуть. Когда я это делаю, я снова переживаю потерю во сне. Наяву я перетаскиваю себя с места на место, не в силах навязать цель, урок или следующую главу. Это год моей жизни, когда я добавила Alka Seltzer в La Croix, чтобы посмотреть, помогут ли дополнительные пузырьки с моим нервным расстройством желудка, когда я принял дозу масла CBD моей собаки во время особенно тяжелой бессонницы, и когда я принял класс резьбы по ложкам, чтобы узнать, могут ли ложки и резьба решить мою боль.

Думаю, в некотором смысле, это то, за что я боролся — право быть гомосексуалистом и человеком, иметь привилегии, которыми пользуются гетеросексуалы, например, привилегию быть несовершенным и терпеть неудачу. Моя странность живет в рамках более обширной истории адаптации, а не совершенства. Наша история отмечена новыми типами семей, новыми видами травм, новыми видами исцеления, новыми местоимениями, новыми моментами надежды и новыми видами боли. Нас выбрали семьей. Мы дружим с нашими бывшими. Мы отмечены жизнью, наполненной множеством любви.

Мы люди. Я человек, сбитый с толку, ущербный, грустный, веселый, гордый, а иногда и свободный.

Очки миссис пропали. Кольцо выключено.

Гигантский портрет хранится, потому что как вы можете выбросить такое? Но, по крайней мере, кажется, что мой шкаф действительно мой. И, может быть, в будущем я поделюсь им еще раз.

[музыка]

мия ли

Кэмерон снова делит свой шкаф, на этот раз со своей новой женой Кэти Нисимото.Пара недавно поженилась в своем доме в Лос-Анджелесе.

dan jones

После перерыва мы услышим Tiny Love Story о маленьком жесте, который помог залечить раны развода.

miya lee

Привет, Гейл.

Гейл Брандейс

Привет.

мия ли

Как дела?

Gayle Brandeis

Хорошо. Как поживаешь?

miya lee

Довольно хорошо.Это одна из моих любимых «Маленьких историй любви».

Гейл Брандейс

Ой, спасибо.

Меня зовут Гейл Брандейс, и я написала «Крошечную историю любви» «Вот вам стул». Я был очень рад помолвке моего старшего сына. Я тоже нервничала, не видела бывшего мужа пять лет. В середине празднования я поднял глаза от своей чашки холодного кокосового супа и увидел, как мой восьмилетний сын Ашер — от моего второго брака — несет стул моему бывшему, который стоял рядом со своей второй женой.Мой бывший вздрогнул, увидев стул позади него. Затем он повернулся к Ашеру, ребенку, которого не было бы, если бы я не разбила сердце своему бывшему мужу, и улыбнулся.

miya lee

Так мило. Вы писали, что вашего сына Ашера не было бы, если бы вы не разбили сердце своему бывшему мужу. Вы можете рассказать мне историю, стоящую за этим?

Гейл Брандеис

Конечно. Я была со своим первым мужем 20 лет, начиная с 19 лет. Мы познакомились, когда я училась на втором курсе колледжа.И мы были вместе 20 лет. Но в то время я рос и менялся. И я понял, что я не тот человек, который влюбился в него. И у меня был необычный опыт, когда я повела свою дочь на прослушивание в спектакль. И помощник режиссера спросил меня, хочу ли я тоже пройти прослушивание, потому что им нужно больше взрослых в постановке, и в итоге я получил главную роль.

miya lee

Вау.

gayle brandeis

И — к моему шоку.

miya lee

Удивительно. Что это был за спектакль?

gayle brandeis

Это было «Энни, достань свой пистолет». Итак, я сыграла Энни Окли.

miya lee

ОК.

gayle brandeis

Вы знаете, кто очень не похож на меня. Я очень тихий, застенчивый человек. И вот я был, играл в этого болвана, зубастого снайпера. Это просто вывело меня из зоны комфорта. И весь этот опыт помог мне понять, что я способен на большее, чем мог себе представить.И я просто почувствовал эти сдвиги внутри себя. И что интересно, мужчина, сыгравший мою партнершу по фильму, теперь мой муж.

И у меня не было предчувствия, что что-то подобное когда-нибудь случится. Но была сцена, когда он сказал: «Я женюсь на тебе, Энни». И внутри меня раздался голос, который сказал: «Да, это так», что так странно, потому что не было причин думать, что это так.

miya lee

Вау.

gayle brandeis

В течение некоторого времени у меня были скрытые сомнения в отношении моего брака, о которых я даже не подозревал.И я начал признавать то, с чем не позволял себе столкнуться в собственном браке. И это было большим сюрпризом для моего мужа —

miya lee

Ух ты.

Гейл Брандеис

— в то время мой первый муж, которым я была недовольна. Он был изрядно ошеломлен всем уходом от него.

miya lee

Ага.

Gayle Brandeis

Итак, мы как бы полностью отдалились друг от друга.А потом, когда началась помолвка, я очень нервничал из-за того, что увидел его и даже не слышал его голоса в течение пяти лет.

miya lee

И каково было увидеть его впервые после стольких лет?

gayle brandeis

Что ж, это была не просто помолвка. Это тоже была лаосская помолвка. Родители моей невестки из Лаоса. И у них была прекрасная традиционная церемония. И я опаздывал.И как только я вошла в дверь, мне пришлось участвовать в церемонии, где мне пришлось стоять бок о бок с моим бывшим мужем. И вот мы встали бок о бок. И нам пришлось зайти в дом. Это был дом родителей моей невестки. И мы преподнесли эти подношения родителям нашей невестки.

Мы быстро поздоровались, но тогда не разговаривали друг с другом, а затем разошлись на вечеринке, которая была просто красивой вечеринкой на заднем дворе. И просто случайно взглянула, а я все время старалась не смотреть в сторону бывшего мужа, просто потому, что это заставляло меня нервничать, увидев его.

И я видел эту прекрасную сцену, где мой восьмилетний сын просто делал этот жест доброты — переносил это кресло мужчине, который был моим мужем, — чтобы мой бывший муж мог сесть рядом со своей женой. И видеть, как мой бывший муж улыбается этому мальчику, которого, как я говорю в этой статье, не существовало бы, если бы я не вышла из этого брака, это было очень исцеляющим.

miya lee

Ага. И что же произошло потом?

gayle brandeis

Что-то в моем сердце немного расслабилось в тот момент, когда я почувствовал, что эти две части моей жизни могут сплетаться вместе, что между нами может быть мост.И это было так прекрасно, что мой сын создал этот мост, просто благодаря этому маленькому, милому, простому акту щедрости, так что, когда мы добрались до свадьбы, казалось, что все были счастливы находиться в одном месте. И это был такой прекрасный праздник любви, такой прекрасный и исцеляющий.

miya lee

Большое спасибо за то, что поделились всем этим.

Гейл Брандеис

Большое спасибо за то, что пригласили меня. Это было настоящее удовольствие.

[музыка]

miya lee

«Современная любовь» спродюсирована Джулией Ботеро с помощью Ганса Буетоу и Элиссы Дадли.Отредактировала Сара Сарасон. Исполнительный продюсер Венди Дорр. Этот эпизод был сведен Кори Шреппелем.

Дэн Джонс

Эссе этой недели было написано и прочитано Кэмероном Эспозито. А Гейл Брандейс написала нашу «Маленькую историю любви».

miya lee

Особая благодарность Джулии Саймон, Махиме Чаблани, Вики Меррик, Бонни Вертхайм, Ане Стрземьен, Сэму Дольнику, Choire Sicha и Райану Вегнеру в Audm.

Дэн Джонс

Я Дэн Джонс.

miya lee

А я Мия Ли. На следующей неделе мы вернемся с другими историями из Modern Love.

Дэн Джонс

Спасибо за внимание.

Терапевты Как заставить отношения на расстоянии работать

Сомнения, неуверенность и ревность могут усиливаться в отношениях на расстоянии просто потому, что вы проводите так много времени вдали друг от друга. Вот почему терапевты службы Lasting рекомендуют часто разговаривать друг с другом словесными заверениями.Они помогают свести к минимуму эти негативные чувства и прояснить, где вы находитесь как пара.

В следующий раз, когда вы заговорите, скажите партнеру, как сильно вы любите и цените свои отношения. И если вы чувствуете неуверенность в том, где вы стоите, не бойтесь попросить утешения для себя. «Я люблю тебя и хочу, чтобы мы были вместе сегодня», — так же приятно сказать, как и услышать.

Вместе или далеко друг от друга, вы и ваш партнер будете продолжать расти и меняться по мере развития жизни.Это и нормально, и хорошо — даже если это заставляет ваши отношения кое-что изменить в процессе.

По словам терапевтов Lasting’s, пары, находящиеся на большом расстоянии и имеющие надежную привязанность вместе, могут позволить друг другу расти и созревать. Они находят способы оставаться на связи и подталкивать друг друга вперед. В отношениях с надежной привязанностью личный рост и перемены полезны для здоровья. Это продукт безопасности и надежности в отношениях.

Одно из лучших действий, которые вы можете сделать для обеспечения надежной привязанности, — это поддержать вашего партнера по мере того, как его личные сильные стороны и интересы растут. Хотя это может быть неприятно, если ее новая тренировка по волейболу сокращает ваше ночное время наверстывать упущенное, важно побудить ее делать то, что она любит, — именно так, как она должна делать для вас.

Исследования показывают, что взаимозависимых отношений оказались самой здоровой формой отношений для брака. Что это обозначает? Это означает, что вы и ваш партнер делаете что-то синхронно, сохраняя при этом свою индивидуальность как личности. Скорее всего, обстоятельства нахождения на большом расстоянии вынуждают вас делать больше вещей независимо, чем вы, вероятно, хотели бы, поэтому очень важно определить несколько действий, которые вы можете выполнять удаленно, но вместе .

По словам брачного терапевта Лиз Колицца, обмен опытом со своим дальним партнером увеличивает сплоченность ваших отношений. «Обретение того, чем вы можете заниматься вместе в паре, окупается, поскольку помогает вам чувствовать себя более связанными. Это огромная победа, когда кажется, что расстояние тянет вас в двух разных направлениях ».

Будь то использование Lasting, чтение той же книги, потоковая передача одного и того же шоу во время разговора по телефону, игра в онлайн-игры, прослушивание одного и того же плейлиста или даже еда в одном и том же сетевом ресторане в тот же вечер — все это может помочь вы и ваш партнер чувствуете себя более взаимозависимыми и, в конечном итоге, более связанными.

шт. Вы знали? 94% пар сообщают о новых сильных сторонах при совместном использовании приложения Lasting .

Живете ли вы под одной крышей или в разных океанах, всем парам необходимо научиться здоровым способам обсуждения и разрешения конфликтов. Более серьезные проблемы могут возникнуть, если вы игнорируете небольшие проблемы или не желаете затрагивать деликатные темы.

Одна из супругов-военнослужащих испытала это, когда они с мужем встречались на расстоянии. «Я никогда не чувствовал себя комфортно, поднимая сложные вопросы по телефону.Но когда я пошел к нему в гости, я не хотел испортить время, проведенное вместе, начав ссору. Это создало порочный круг, в котором я чувствовал, что никогда не смогу поделиться тем, что меня беспокоит. В конце концов я взорвусь и расстанусь с ним. Но это было так несправедливо, потому что он даже не подозревал, что что-то пошло не так ».

Если вы изо всех сил пытаетесь затронуть сложные темы, совместное использование приложения Lasting может помочь вам в этом разговоре. Вы также можете получить более индивидуальную поддержку от терапевта через Talkspace .

Чтобы научиться говорить на сложные темы, нужно время и усилия, но для здоровья ваших отношений на расстоянии важно не позволять маленьким проблемам перерастать в большие.

Советы для свиданий и отношений во время коронавируса: Life Kit: NPR

Весна должна быть романтичной — наслаждаться долгими ужинами во внутреннем дворике в угловом кафе, представлять своего нового красавца друзьям на концерте под открытым небом, держаться за руки во время вечерней прогулки… кроме коронавируса. Так что ничего из этого не происходит. И все же люди все еще ищут любви и связи.

На самом деле, в таких приложениях для знакомств, как Tinder и Bumble, увеличилась продолжительность пользовательских разговоров и количество сообщений с момента вступления в силу приказов о предоставлении убежища на месте.

Но найти любовь прямо сейчас похоже на Дикий Запад. Старые правила на самом деле не применяются — если у вас хорошее свидание в Zoom, что дальше? А если вы уже в отношениях — отлично! Но как оставаться с кем-то 24 часа в сутки без выходных?

Ведущий Сэм Сандерс получил своевременный совет по управлению любовью прямо сейчас.Лейн Мур, ведущий комедийного шоу Tinder Live и автор мемуаров How to Be Alone , делится некоторыми советами по виртуальным свиданиям в эпоху социального дистанцирования.

(А для тех, кто поддерживает отношения во время пандемии, прокрутите вниз! У нас есть несколько советов, как пройти через это, не откусывая голову партнеру).

1. Не заставляйте себя пользоваться приложениями для знакомств прямо сейчас.

Нимарта Наранг живет в Лос-Анджелесе и время от времени пользуется приложением для знакомств Hinge.Она говорит, что имеет дурную привычку заходить в систему, делать несколько совпадений, а затем забывать о приложении на месяц или два. Когда она возвращается после долгого молчания, эти матчи не совсем готовы к разговору.

«Я обнаружил, что во время карантина или периода самоизоляции я почему-то даже на хуже », — говорит Наранг.

Если приложения для знакомств сейчас не вписываются в вашу жизнь, не форсируйте это. «Просто возьми перерыв», — предлагает Мур. Найти партнера — это не задание, которое вам нужно выполнить прямо сейчас.

Она отвергает идею о том, что свидания должны быть проще, поскольку люди находятся в изоляции и имеют больше «свободного времени». «Мы не работаем с нормальной энергией во время кризиса. Если здание горит, вы знаете, вы не собираетесь думать:« Ну, теперь они горят. настигнуть!’ … Тебе нужно разобраться с горящим зданием «.

Ее совет: «Не придерживайтесь идеи, что из-за того, что у вас технически, на бумаге, есть больше времени, что, как будто у вас больше продуктивности или вы можете больше сосредоточиться.Это не те единицы времени, к которым мы привыкли ».

2. Примите себя настоящим.

Имидж — неоспоримый аспект виртуальных знакомств. Итак, что вы будете делать, если хотите создать профиль с лучшим лицом вперед, но у вас нет обычных ресурсов?

Этот вопрос пришел к нам от Жаклин, которая написала для подкаста Dates & Mates. «Салоны и предприятия закрыты, поэтому нельзя делать ремонт.Нормально ли делать все возможное, используя то, что у вас есть, с предметами дома? »

Хотя нет ничего плохого в желании выглядеть как можно лучше, Мур говорит, что следует учитывать двойные стандарты.« Женщины придерживаются таких отвратительно более высоких стандартов. что, как сейчас, вы должны поддерживать, как невыразимый уровень жары в карантине ».

Мур признает, что это может показаться глупым, но это также возможность принять более аутентичную версию себя.« Может быть, сейчас хорошее время, чтобы быть типа: «Вот как я на самом деле выгляжу.'»

3. Будьте честны и прямолинейны.

Челси Смит познакомилась с парнем в сети в начале пандемии. «У нас четвертое свидание по FaceTime запланировано на конец этой недели», — говорит она. «Как нам сохранить темп, если мы не можем встретиться друг с другом в реальной жизни?»

Мур говорит, что вы можете получить хорошее представление о химии через видеочат. Так что, если все идет хорошо — вы чувствуете себя комфортно и нет никаких признаков легкомыслия — она ​​предлагает честно сказать, что вы не знаете, что делать дальше.«Я думаю, вы могли бы просто спросить его, потому что он, вероятно, думает о том же. Вполне возможно, что он думает вроде:« О, как мы собираемся пройти через это? » И кто знает, может быть, у него есть ответ », — говорит Мур.

«В конечном итоге все сводится к тому, стоит ли оно того для вас?»

4. Прямо сейчас подарите себе дополнительную благодать.

Это вечный совет ко всему, что связано с пандемией: будьте осторожны с собой. Прости себя. Это тяжелое время.Возможно, вы не все поймете правильно.

4 совета для тех, кто уже находится в отношениях во время пандемии

Чтобы выяснить, как помочь существующим отношениям процветать во время кризиса с коронавирусом, мы поговорили с Дамоной Хоффман. Она сертифицированный коуч по свиданиям и отношениям, а также ведущая подкаста Dates & Mates. Она также находится в карантине со своим супругом и двумя детьми.

Вот четыре совета, которые помогут вашим отношениям выжить:

1.Составьте план, как провести вместе значимое время.

«Я рекомендую устроить настоящее свидание. Есть так много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы сделать его особенным», — говорит Хоффман. «Может быть, даже что-то ностальгическое, что напомнит вам, почему вы вместе вообще».

Ночная игра, потягивай и раскрашивай, созерцание звезд, что угодно! «Когда вы в последний раз выходили на улицу и действительно смотрели на звезды? Возьмите свое маленькое одеяло, чтобы прижаться, оставьте его милым.»

2. Не ожидайте, что ваш партнер будет вашим всем.

Ваш второй половинкой может быть единственный человек, от которого вы находитесь в пределах 6 футов, но они не могут удовлетворить все ваши эмоциональные потребности. Ожидая одного Человек, который ставит галочку в каждом квадрате, — это рецепт разочарования и негодования.

«Вместо того, чтобы смотреть на своего партнера как на лучшего друга и своего интимного партнера, — говорит Хоффман, — постарайтесь найти другие возможности и других людей в вашей поддержке сеть, к которой вы можете подключиться виртуально или [через] удаленную видеовстречу.«Таким образом, ваш партнер будет вашей единственной поддержкой.

3. Когда взъерошены перья, слушайте и делайте перерывы.

Бои с партнером во время блокировки разные. Вы не можете пойти посоветоваться с друзьями за напитками. Возможно, вы даже не сможете переехать в другую комнату. Какое решение?

«Я бы хотел, чтобы люди сейчас сосредоточились на слушании и понимании», — говорит Хоффман.»Это действительно легко, когда вы в споре, чтобы попытаться быть услышанным и впечатлить вашего взгляда на другого человека. Но особенно сейчас, есть много проблем, которые не имеют решения, которые не будут решены вами. высказывая свою точку зрения «.

Если вы в драке, попробуйте приостановить разговор и заняться чем-нибудь еще. «Возможно, это просто складывание белья», — говорит Хоффман. «Затем установите время, когда вы и ваш партнер можете вернуться и обсудить это. Итак, скажите:« Почему бы нам не поговорить об этом сегодня вечером, когда дети пойдут спать, или завтра, когда у меня будет возможность поговорить с моим Терапевт?’ «

Даже в условиях изоляции есть много способов получить доступ к терапии, от виртуальных встреч до приложений, — говорит Хоффман.«Используйте доступные нам инструменты, чтобы вы могли проявить себя наилучшим образом в отношениях». (Вот еще несколько советов, как получить доступ к терапии из дома.)

4. Не игнорируйте слона в комнате.

Это беспокойное, изолированное и неопределенное время. Если вы обнаружите, что обращаетесь к нездоровым механизмам преодоления или зависимости, не пытайтесь замять их под ковер. Скорее всего, это не сработает, и это «действительно может стать тихим убийцей отношений», — говорит Хоффман.«Это именно те вещи, в которых ваш партнер должен стать вашей системой поддержки».

Хоффман говорит о слоне в комнате. «Если вы просто посветите на это, чтобы все знали, что он здесь, — говорит она, — тогда вы действительно сможете поговорить о том, что происходит».

Слушайте и подписывайтесь на Это была минута , здесь .

Этот выпуск отредактировал Джордана Хохман. История была адаптирована для цифрового формата Бекки Харлан.

Как оставить любимого человека, зная, что это правильно? — Маура Матарезе, M.A., LMHC, R.Y.T.

Даже когда все признаки разрыва отношений очевидны, оставлять кого-то, кого вы все еще любите, хорошо … болезненно. Возможно, поэтому многие пишут и даже поют об этом неприятном выборе, потому что знают, что «расстаться тяжело».

И в отличие от хита Нила Седаки 1960 года, Breaking Up Is Hard To Do, вы, вероятно, не будете петь «запятую, запятую, вниз, дуби ду вниз» до, во время или после фактического разговора о разрыве.

Так как же оставить того, кого все еще любишь ?

Пытаетесь ли вы отпустить токсичные отношения, оставить плохие отношения, закончить роман с кем-то, кого вы все еще любите, отпустить отношения, которые идут своим чередом, или следовать своей душе, которая зовет вас в другое место, это важно знать искусство «как оставить того, кого все еще любишь» .

Это может иметь большое значение как для вас, так и для вашего партнера. Это поможет вам почувствовать себя хорошо, когда вы сделаете выбор оставить любимого человека, потому что вы знаете, что старались изо всех сил.Это означает, что вы участвовали в вдумчивом и интроспективном процессе, который помог вам обнаружить ясность в том, что ваш выбор «правильный для вас», а также набор навыков сострадания, необходимых для того, чтобы сообщить о своем выборе своему партнеру.

И хотя ваш выбор может разочаровать или даже опустошить вашего партнера, понимание «искусства как» оставить любимого человека, когда вы знаете, что это правильно, поможет уменьшить боль вашего партнера и уменьшить его шрамы, чтобы он можно вылечить.

Итак, вот шесть советов, которые помогут вам подготовиться и выполнить эту болезненную задачу.

1. Сначала оцените свое «почему?».

Иногда становится ясно, что у вас может не быть много общего со своим партнером или у вас нет общего видения будущего. Когда это происходит, вопрос «почему» довольно очевиден. И чаще всего «это» переживет и вашего партнера. В таком случае гораздо легче оставить любимого человека.

В других случаях ваше желание положить конец может быть вам не совсем понятно. Возможно, у вас нездоровые отношения, из-за которых вы истощены и не понимаете, почему вы остаетесь? Как выйти из нездоровых отношений — непростая задача.

Или, может быть, ваше влечение или желание к партнеру исчезло? Если это так, знайте, что это нормально, и желание можно разжечь, если оба человека искренне захотят узнать, как это сделать.

Может, вы полюбили другого?

Или, возможно, у вас могут быть нереалистичные ожидания от вашего партнера и вы возлагаете на него несправедливое бремя из-за вашего текущего состояния неудовлетворенности? Посмотрите, сможете ли вы по-настоящему откровенничать с собой в этом вопросе.

Чтобы стараться изо всех сил, действительно необходимо понимать, что внутренне мотивирует вас уйти, даже если вы не делитесь этими причинами со своим партнером. Если ваши причины не совсем понятны, посмотрите эти статьи: Расставание? Как извлечь максимум из худшего или 40 распространенных причин, по которым пары распадаются.

2. Оцените, насколько вы готовы расстаться с этим человеком.

Осознание того, что вы готовы расстаться с отношениями, отличается от того, чтобы быть готовым сделать это на самом деле.Потратьте некоторое время на то, чтобы преодолеть любую двойственность, которая может у вас возникнуть по поводу разрыва с кем-то, кто вам очень дорог.

Закройте глаза и настройтесь на свой сердечный центр. Представляя себе этот разговор, обратите внимание на то, что происходит в вашем сердце и теле? Вы чувствуете себя спокойно и ясно? Или вы чувствуете напряжение, панику, грусть, стыд, вину или страх?

Есть ли у вас какая-то часть, которая так боится причинить вред партнеру, что вы предпочли бы вытащить ее, чем почувствовать дискомфорт разрыва и рискнуть оказаться «плохим парнем / девушкой»? Если да, то это хороший повод пойти на терапию.

В этом случае чаще всего возникает глубоко укоренившееся усвоенное убеждение, что потребности других важнее ваших собственных. Чтобы избавиться от такого рода убеждений, может потребоваться время, поэтому опытный психотерапевт, который понимает созависимость, действительно может быть здесь полезен.

И когда люди не избавляются от такой веры, со временем они часто становятся обиженными и становятся пассивно-агрессивными. Некоторые даже разыгрывают и в конечном итоге изменяют своему партнеру и заводят романы.

3. Проверьте воду, чтобы оценить, как ваш партнер может отреагировать на ваше решение разорвать отношения.

Разрыв с кем-то, вообще говоря, — это больше, чем один разговор. Внешний вид разговора будет зависеть от того, где находится ваш партнер и насколько хрупким он может быть.

Если вы «почему» хотите уйти от этого человека, потому что у вас мало общего или вы считаете, что вы двое переросли друг друга, то, скорее всего, это будет более легкий разговор.

Если это связано с другими причинами, такими как образцы токсичного поведения, например жестокое обращение или зависимость, или если у вас есть чувства к кому-то другому и вы хотите уйти, чтобы побыть с ними, будьте готовы к большому сопротивлению. Возможно, вам не лучше будет рассказывать правду о том, почему вы хотите уйти.

Независимо от того, почему, вы можете проверить воду, сказав что-то вроде: «В последнее время я чувствую себя немного оторванным от нас и не уверен в нашем будущем. Вы чувствовали то же самое »?

Или «В последнее время я чувствую себя очень встревоженным и противоречивым.Как бы сильно я тебя не любил, что-то мне кажется неподходящим… »

Если у вас токсичные отношения или ваш партнер все еще любит вас, то ваш разговор о« испытании воды »либо вызовет панику. в другом или почувствуйте себя посягательством на самоощущение вашего партнера. Они могут умолять вас остаться, говоря «они сделают все», чтобы исправить это, или попытаются пристыдить вас за то, что вы захотели уйти от них. Если у вас есть дети вместе, они могут даже предположить, что если вы их оставите, они облажаются.

Если вовлечены дети, лучше всего работать с опытным терапевтом, который поможет вам выработать стратегию решения этой проблемы.

Помните, что за защитными реакциями скрывается боль. Так что, если вы испытываете какое-либо сопротивление со стороны партнера, попробуйте просто слушать, не защищаясь, а затем ознакомьтесь с советом №4 ниже.

4. Основываясь на вашем первоначальном разговоре и реакции вашего партнера, подготовьте несколько сценариев, которые говорят об их основных уязвимостях, а не о том, чтобы их оставить.

Когда человек реагирует гневом или паникой, велика вероятность, что ваш выбор уйти от него ткнул в уязвимую «раненую часть» его, которая предшествовала вам. Их боль основана как на «здесь и сейчас» вашего желания уйти, так и на «когда и тогда» какой-то предыдущей травмы. Эта «часть», вероятно, имеет какое-то глубоко укоренившееся усвоенное убеждение, что они нежелательны и нежелательны, и ваше желание оставить их вызывает это убеждение.

Иногда даже часть из них испытывает ужас при мысли о том, что их бросили.Вполне возможно, что родители эмоционально оставили их или пренебрегли ими, когда они были детьми. Поэтому важно найти способы проявить сочувствие к основным уязвимым частям вашего партнера.

Вы можете сказать что-то вроде «мой выбор уйти не имеет никакого отношения к тому, насколько вы милы или желанны. Мое сердце больше не чувствует себя связанным, и мне нужно начать следующую главу без тебя ».

Или «Я знаю, что это не то, чего ты хочешь, и ты напуган внутри, но, пожалуйста, знай, что ты особенный для меня, и часть меня всегда будет любить тебя.Мне просто нужно уйти ».

Также будьте готовы к тому, что ваш партнер может решить не принимать отрицательный ответ. И они будут упорно бороться, чтобы вы остались. Они могут снова и снова спрашивать, почему или что я могу сделать, чтобы что-то исправить?

Если это произойдет, важно не разбираться в причинах. Попасть в него — это их способ снова зацепить вас. Так что лучше не усложнять и говорить яснее. Вы можете выслушать чужую боль, не защищаясь и сказать: «Мне очень жаль, что я причинил вам боль, но я действительно принял решение».

5. Когда вы, наконец, поговорите о разрыве, если вы считаете, что это правильно, подумайте о том, чтобы сделать им какой-нибудь небольшой подарок, знак, чтобы показать, что они важны для вас.

Терапевты называют это «переходным объектом». Это способ вашего партнера держаться за какую-то небольшую часть вас, когда он еще не совсем готов отпустить.

6. После того, как вы оставите кого-то, кого любите, когда вы знаете, что это правильно, поддерживайте хорошие границы с минимальным контактом или без него.

Хотя поддержание контакта может помочь вам почувствовать себя лучше, потому что вы даете бывшему понять, что вы все еще заботитесь, это часто может посылать смешанные сигналы вашему бывшему.Вашему бывшему потребуется время, чтобы пережить эту утрату, и слишком много контактов может помешать их процессу горевания, поскольку они будут цепляться за ложную надежду.

Если вы чувствуете, что сожалеете, подумайте о том, чтобы пойти на терапию, чтобы понять суть того, что происходит внутри вас. Тогда вы сможете принять правильное решение, оставаться ли расстаться или вернуться вместе и попробовать что-то еще.

Все в жизни заканчивается. И концовки — это не неудачи.

Это реорганизации, так как люди постоянно растут и меняются.И у всех отношений есть сезон. У некоторых много сезонов. У некоторых даже есть целые сезоны.

А учитывая, насколько коротка и хрупка жизнь, важнее всего качество времен года вместе, а не количество.

Никогда не легко бросить любимого человека, даже если ты знаешь, что поступить правильно . Это требует смелости, ясности, уверенности и сострадания. И если вы каждый день будете находить время, чтобы закрыть глаза и по-настоящему успокоиться, вы обнаружите все это и даже больше внутри себя.

И когда вы все это обнаружите, вы сможете почувствовать себя хорошо, иметь смелость сделать правильный выбор и взять на себя ответственность за то, чего больше всего хочет ваше сердце.