Как правильно заниматься сексом — Лайфхакер
В сексе нет правил, но есть пожелания, основанные на здравом смысле и научных исследованиях. Возможно, какие‑то из наших рекомендаций покажутся очевидными. Однако, как показывает опыт, иногда полезно напоминать себе о самых простых вещах.
Не относитесь к сексу слишком серьёзно
Безусловно, секс — важная часть нашей жизни. Он укрепляет здоровье, улучшает сон, поднимает настроение. Но если вы подходите к интиму слишком серьёзно — скажем, как к полезной оздоровительной процедуре, где всё должно быть идеально и стерильно, — то полностью лишаетесь спонтанности.
Из постели уходит элемент игры. Вы становитесь слишком требовательны к себе и партнёру. И в результате вместо удовольствия и пользы получаете неудовлетворённость и фрустрацию.
Не нужно быть перфекционистом в сексе. Отключите голову и воспринимайте его как игру, единственная цель которой — приносить и получать удовольствие.
Шэннон Чавез, психолог и секс-терапевт
Отключайте смартфоны
Вы берёте включённый смартфон в спальню? Вероятность того, что вы проведёте час перед сном с девайсом в руках в два раза выше шансов на романтическое общение с лежащей рядом половиной. Таковы результаты исследования , проведённого среди американцев.
25% опрошенных признались, что экран смартфона (вовсе не лицо любимого) — последнее, что они видят перед сном. 55% понимают, что слишком плотное общение с гаджетом снижает качество их интимной жизни. А 35% отмечают: секс здорово пострадал из‑за «третьего лишнего» — смартфона.
Вывод? Если нет возможности (или силы воли) отключить мобильный до утра, то хотя бы поставьте его в режим «Не беспокоить». И заранее разошлите пожелания спокойной ночи всем своим онлайн‑друзьям.
Уделяйте время прелюдии
Насколько будет хорош секс, во многом зависит от прелюдии. Причём для мужчин предварительные ласки почти так же важны, как и для женщин. Согласно исследованиям
, любовникам обоих полов нужно 18–19 минут, чтобы качественно разогреться. Но из‑за нехватки времени или нетерпения одного из партнёров прелюдия в среднем длится 11–13 минут.Разговаривайте о сексе
Многих — особенно женщин — смущают беседы на интимную тему. Поделиться сокровенными желаниями сложно даже с близким человеком, при том что вы не первый год спите в одной постели. И всё-таки единственный способ получить тот секс, о котором вы мечтаете, — это разговаривать о нём.
Узнайте 👩❤️💋👨
Смотрите друг другу в глаза
Хотя бы время от времени. Зрительный контакт усиливает возбуждение и помогает установить более глубокую эмоциональную связь. Если вам пока неловко подолгу смотреть друг другу в глаза во время секса, обменивайтесь короткими взглядами, задерживая их хотя бы на пару секунд
Экспериментируйте
В стабильных парах секс довольно быстро теряет остроту. Уже через год спокойных семейных отношений интерес к интимной жизни снижается у 34% женщин и 15% мужчин. Больше удовольствия в постели получают партнёры, которые умеют озвучивать свои потребности. И не только не боятся, но и стремятся экспериментировать. Чтобы изгнать рутину из спальни, попробуйте:
Не допускайте боли и дискомфорта
Если какая‑то поза причиняет вам боль, сразу сообщайте об этом. Секс — это о взаимном удовольствии, а не о молчаливом самопожертвовании. То же касается и неприемлемых для вас эротических практиках. Партнёр или партнёрша фантазирует о БДСМ или сексе втроём, а для вас это табу? Внимательно выслушайте, не осуждайте, но и не соглашайтесь, ломая себя. Просто объясните, почему нет.
Изучите вопрос 🦹♀️
Изучайте клитор
Наверняка все об этом знают, но мы напомним ещё раз: 80% женщин не получают оргазм от одних только фрикций. Для разрядки им необходима дополнительная стимуляция клитора. Практикуйте куннилингус и другие приёмы, используйте клиторальные вибраторы.
Систематизируйте свои знания 🍭
Уделяйте внимание всем частям тела
А не только явным лидерам сексуальной гонки — пенису у мужчин, клитору и груди у женщин. Исследуйте другие очевидные и неочевидные эрогенные зоны. И обязательно время от времени делайте массаж яичек. Это не только приятно, но ещё и крайне полезно для сексуального удовлетворения обоих партнёров.
Попробуйте 🥚
Стремитесь к оргазму, но не зацикливайтесь на нём
Французы называют оргазм la petite mort или «маленькая смерть». Половой акт без кульминации может показаться неудачным или неполноценным. Девушки имитируют оргазм, чтобы не расстраивать партнёра. Мужчины комплексуют, если у них не получилось эякулировать или доставить неземное наслаждение партнёрше. А от стресса рукой подать до стабильно низкого либидо.
Понимая остроту проблемы, Лайфхакер неоднократно давал советы по поводу оргазма. Вы можете почерпнуть много полезной информации на этот счёт в статьях:
Но главное — это не зацикливаться на результате, а наслаждаться процессом. Не так уж важно, закончится ли всё бурным одновременным оргазмом или сегодня вы просто уснёте друг у друга в объятиях, ни разу не «умерев». И то, и другое абсолютно нормально.
Читайте также 💏🛌🏻💥
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ — как заняться любовью в первый раз
Секс – это философия наслаждения, не знающая запретов и границ, которая делит жизнь на до и после… отношения – на до и после. Еще бы! Кто не менялся, открывая для себя новые ощущения, глубокую палитру красок телесных рецепторов, о существовании которых раньше просто не догадывался?
Но всегда есть риск не угодить, сделать что-то косо, криво, невпопад, не дотянуть, не успеть, оказаться слишком скучным и т.д. Как сделать первый опыт успешным и приятным обоим партнерам? Как сделать, чтобы низы всегда хотели, а верхи могли? Существуют ли правила как нужно заниматься любовью, чтобы это было в кайф и с наслаждением, а не из чувства долга и против желания? Правила в вопросе, где их казалось бы быть не может.
Традиции хорошего секса
Независимо от предпочтений, если сексуальные отношения не вредят здоровью и доставляют паре телесное и моральное удовольствие – это априори хорошо. Ведь наивысшая цель – не просто удовлетворить свою похоть, а разделить наслаждение вдвоем.
Здоровый секс – это нормально и естественно. Не стоит его стесняться или стыдиться. Это физиологическая потребность человека, такая же как дышать, видеть, слышать или переваривать пищу.
Давайте разберем моменты, которые непосредственно влияют на качество секса и позволяют научиться доставлять наслаждение друг другу.
Прелюдия
Вы когда-нибудь видели, чтобы фильм или книга начиналась с апогея или развязки сюжета? Никогда. Всегда есть вступление, предыстория, завязка. Что-то, что плавно подводит человека к пику, главному смыслу, удерживает его внимание, подогревает интерес, будоражит фантазию.
«Сейчас я тебе сделаю настоящий секс…»Так и в сексе. Чтобы завести партнера или партнершу, доставить максимальное удовлетворение и превратить обыкновенный половой акт в искусство, надо немного поиграть, потянуть время, изучить порог чувствительности, посмотреть как откликается тело на те или иные ласки.
Секс – это не только поцелуи, объятия и оргазм. Это чувственный массаж, тактильные ласки по всему телу, «грязные» разговоры, совместное чтение эротических романов, взаимная мастурбация, оральная и анальная стимуляция, ролевые игры, обмен фантазиями… Как только вы перестанете ограничивать и стесняться самого себя, вы начнете получать больше удовольствия.
Как утверждают сексологи, при спонтанной близости без предварительных ласк и дополнительной стимуляции женщинам намного сложнее достигнуть вагинального оргазма. Но это не значит, что мужчины менее требовательны и готовы к сексу всегда и везде. Особенно с возрастом мужчины тоже нуждаются в большей прямой стимуляции ведущего органа этой истории.
Если у вас уже достаточно длительные отношения, посмотрите на прелюдию с новой стороны. Хороший способ освежить восприятие и разнообразить интимную жизнь – эротические игры. Интересную и полезную «Сексополию» или игру из серии WanderSex можно купить на Покупоне с хорошим кэшбэком.
Самый лучший секс: а поговорить?
Секс должен доставлять удовольствие обоим партнерам.
Запретить своему близкому человеку получать радость от секса – это жестокость и насилие.
Поэтому, если вы не достаточно опытны, только начинаете лучше узнавать друг друга или решили попробовать что-то новенькое, не стесняйтесь спрашивать партнера или партнершу, что ей больше нравится, что не нравится, какие любимые позы или какими шалостями заняты его или ее мысли.
«Меньше вижу – лучше чувствую. Хотите сделать эрогенные зоны максимально восприимчивыми – завяжите глаза».Женщине, чтобы зажечь мужчину, часто нужно приложить немало усилий. Спросите своего партнера, что его возбуждает и чего ему хочется. Только сделайте это с искренним интересом и вовлеченностью.
Боритесь с комплексами
Вопрос хорошего секса напрямую связан с самооценкой. Если вы зацикливаетесь на большой попе, толстых ногах, маленькой груди, волосатой спине или еще каких-то надуманных вами недостатках и во время секса думаете только об этом, ни о каком наслаждении и удовольствии не может быть и речи.
Одно дело – секс с завязанными глазами, другое дело – при выключенном свете, в кромешной тьме.В лучшем случае встреча закончится утешением одного партнера другим. Но вы можете предотвратить такой не совсем удачный сценарий, заблаговременно обратившись к хорошему психологу, сексологу или сексопатологу: Центр психотерапии и сексологии Светланы Борисовой, психолог-сексолог Ксения Прайм, Школа «Sex.IQ» семейного психотерапевта Власенко А.П.. Специалист поможет преодолеть комплексы, неуверенность, осознать свой сексуальный типаж, поднять самооценку.
Во время секса думайте о сексе
Почему иногда секс получается каким-то нелепым и безвкусным? Как будто он произошел сам собой, чуть ли не без вашего участия. Тогда скажите, о чем вы думали в это время? Если о собаке, которую вы забыли покормить, что приготовить завтра на ужин или о презентации на работе, тогда все понятно. Нельзя быть чересчур умным в постели. Учитесь абстрагироваться и оставлять проблемы за дверью спальни. Полная концентрация на желаниях друг друга и стремление их удовлетворить поднимет секс на новый уровень.
Делайте секс разнообразным
Если вы занимаетесь любовью один-два раза в неделю, в одной и той же позе, в одно и то же время, в одной и той же кровати, головой на север, рано или поздно это надоест даже флегматику. Откуда здесь взяться огню и пламенному желанию? Что ожидаемо, то мега банально и неинтересно. Вывод: вносите разнообразие и эксперименты.
Все, что приятно для двоих, не считается извращением. Если два человека протыкают тело булавками и обоих это устраивает и будоражит – значит вы на верном пути в поиске своих истинных желаний.
Камасутра
Кстати, хорошая настольная книга для семейной пары. Даже если вам кажется, что вы попробовали все возможные позы, пролистайте энциклопедию любви еще раз. Возможно там найдется позиция, о которой вы забыли, пропустили, не отведали, потому что раньше были не готовы.
«Дорогой, жду тебя в гостиной через 10 минут. Не опаздывай, я вся горю!»Секс-игрушки
Отличное дополнение интимной жизни. Более того, некоторые из них считаются мега полезными и нужными для женского здоровья. Не удивляйтесь и на заливайтесь краской, когда мы скажем, что фаллоимитатор для женщины – такой же must have, как и зубная щетка. В идеале, если он будет тоненьким (не толще, чем половой член вашего партнера) и длинным (чтобы хорошо массировать внутри).
Занимаясь сексом 1-2 раза в неделю женские внутренние половые органы не получают достаточное количество массажа. Не обязательно делать это самой. Предложите партнеру помочь, вряд ли он откажется.
У мужчин нету обязательных игрушек, каждый выбирает по своему нравится-не нравится. Из приемлемого и не сильно потрясного: эрекционные кольца и спреи для пролонгации полового акта, которые позволяют долго заниматься любовью; массажеры простаты, насадки на член.
У каждой пары должны быть любимые секс-игрушки, которые заводят обоих партнеров, а у Покупона – выгодный кэшбэк, который экономит бюджет и не ограничивает в желаниях :).
С тех пор, как мы начали с ними экспериментировать, мы пользуемся секс-игрушками постоянно.Смазки
Держите под рукой искусственную смазку (лубрикант). Сухость у женщины совсем не означает, что она не возбуждена. Просто у девушек сильное желание быстрее проявляется на психологическом уровне. Со смазкой вы сделаете процесс более комфортным и приятным.
Эротические массажные масла
Великолепно подходят в качестве прелюдии в
Как правильно заниматься сексом: вся правда. Часть 1
Друзья, приветствуем! Да, вот такую вот необычную тему мы решили разобрать в эту пятницу — как правильно заниматься сексом. Почему решили? Хороший вопрос. И ответ не менее хорош – просто нам так захотелось, и все тут :). На самом деле статья будет носить исключительно образовательный характер. По прочтении вы узнаете все о мужской и женской половых системах, их особенностях и каким образом можно улучшить свои сексуальные отношения.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, даем третий звонок!
Мужчина и женщина: что каждый должен знать друг о друге
Уверены, многие уже ждут не дождутся окончания заметки, чтобы выразить в комментариях свое негодование по поводу нашей темы. Что, совсем уже нечего рассказать? На самом деле мы сознательно решили затронуть интимные вопросы (и даже готовы собрать за это все шишки), ибо это очень важный аспект взрослой жизни, о котором нам почему-то всегда стеснительно говорить. Наша молодежь, а основной костяк сайта формируют читатели возраста 18-25 лет, очень слабо подкована в этих вопросах. И, вступая во взрослую жизнь, уже на практике ловит неприятные, а порой и очень болезненные упреки в свой адрес со стороны сексуального партнера.
Наверняка некоторым из нашей аудитории знакомы такие выражения: она у меня как полено, он у меня скорострел, я постоянно симулирую. Обычно такое говорится за глаза, но все равно мало приятного, когда тебя в чем-то обвиняют, тем более без вины виноватого. Просто не многие задумываются, что в этом вопросе тоже есть куда расти и к чему стремиться.
Так вот, сегодня мы решили рассказать вам о том, как правильно заниматься сексом. Рассказать не только с точки зрения сухой теории – как устроены мужчины и женщины, но и практики – каким образом можно испытать более сильные ощущения от близости с партнером. Что у нас из этого получится и “зайдет” ли материал, узнаем уже очень скоро. Поехали!
Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.
Половая анатомия: м и ж
Включает внешние и внутренние репродуктивные органы человека. Мозг также относится к элементам половой системы. Это он контролирует вашу сексуальную реакцию — то, как тело реагирует на возбуждение и секс. Помимо этого кожу принято считать самым большим половым органом с миллионами чувствительных нервов. Части вашего тела, которые при прикосновении вызывают у вас чувство возбуждения, называются эрогенными зонами.
К основным эрогенным зонам относятся:
- грудь и соски;
- задний проход;
- шея, губы, рот, язык;
- спина;
- пальцы рук и ног, кисти рук, ступни, мочки ушей и внутренние поверхности бедер.
Важно не только знать расположение эрогенные зон, но и найти к ним правильный подход, т.е. верно с ними обращаться и правильно стимулировать:
К женским половым и репродуктивным органам относятся:
- различные вспомогательные железы;
- вульва;
- влагалище/вагина;
- фаллопиевы трубы;
- яичники;
- матка.
К мужским половым и репродуктивным органам относятся:
- бульбоуретральные железы;
- сеть выводных протоков (эпидидимис, семявыносящий проток и эякуляторные протоки);
- пара яичек;
- половой член;
- предстательная железа;
- семенные пузырьки.
Использование этих органов позволяет людям заниматься сексом – половой акт, генитальный контакт двух особей. Мало кто знает, но существует такое понятие, как цикл сексуальной реакции. Это последовательность физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек сексуально возбуждается в ответ на сексуальную стимуляцию. В цикле выделяют 4 фазы: возбуждение, плато, оргазм и завершение.
Когда встает вопрос о том, как правильно заниматься сексом, то, с точки зрения медицины, это подразумевает следующее:
- партнеры знают половую анатомию друг друга;
- мужчина и женщина физически здоровы;
- у женщины есть контроль над мышцами тазового дна (pelvic floor muscle), а мужчина обладает высокой эрекцией, сильной потенцией.
Вот обо всем этом мы и поговорим более детально в продолжении заметки и начнем с…
№1. Мужская половая анатомия: что она должна знать о нем
Пенис состоит из 3-х частей:
- корень. Самая проксимальная, фиксированная часть полового члена. Он расположен в поверхностном мешке промежности тазового дна и не виден снаружи. Корень содержит три эректильные ткани (две дужки и луковицу полового члена) и две мышцы – ишио-кавернозная и бульбо-спонгиозная;
- тело. Свободная часть полового члена, расположенная между корнем и головкой. Оно состоит из трех цилиндров эректильной ткани — двух кавернозных тел и губчатого;
- головка. Самая дистальная часть полового члена. Она имеет коническую форму и образована дистальным расширением губчатого тела. Содержит отверстие мочеиспускательного канала — наружное отверстие уретры.
Эрекция является результатом изменений кровотока в половом члене. Когда мужчина возбуждается, нервы вызывают расширение кровеносных сосудов полового члена, ткани в пещеристом теле разбухают. Процесс эякуляции – процесс выхода спермы из уретры через наружное отверстие. После этого половой член подвергается ремиссии, возвращаясь к исходному состоянию.
Примечание:
Пенис может работать в двух «режимах»: как мочеиспускательный канал, так и в роли эякулятора — канала для выброса семенной жидкости из предстательной железы.
У полового члена есть четыре мышцы, расположенных у основания/корня:
- две лонно-копчиковые (бульбо-спонгиозная) — связана с луковицей полового члена. Мышца опорожняет губчатую уретру от остаточной спермы и мочи. Передние волокна также помогают поддерживать эрекцию, увеличивая давление в луковице полового члена;
- две седальщно-кавернозных — окружают левую и правую дужки полового члена. Ее сокращение приводят к созданию венозной оклюзии клитора и полового члена за счет сдавливания вен у их основания, что усиливает эрекцию.
Эти мышцы можно тренировать специальными упражнениями (о них мы поговорим в заключительной части заметки), которые улучшают эрекцию.
Что касается артериального снабжения пениса кровью, то это обеспечивается тремя основными источниками: спинные и глубокие, а также бульбоуретральная артерии. Иннервация полового члена поддерживается S2-S4 сегментами спинного мозга и ганглиями позвоночника.
Теперь давайте проясним один важный вопрос…
Что такое эрекция
Мышечные сокращения не вносят никакой вклад в процессе его “вставания”. Эрекция происходит за счет давления. Процесс можно “проиллюстрировать” на примере воздушного шара. Если в нем нет воздуха, то он вялый/скукоженный. Когда мы начинаем накачивать шар, воздухом он обретает форму, увеличивается в размере, становится упругим. По аналогии с этим можно рассмотреть и эрекцию, только вместо воздуха используется кровь. Две сигарообразные структуры, называемые кавернозные тела, при заполнении кровью помогают ему стать эрегированным.
Половой член может быть вялым или выпрямленным в зависимости от кровотока. В состоянии без эрекции артерии, которые транспортируют кровь в кавернозные тела, несколько сужены, в то время как вены, которые истощают кровь из пениса, достаточно открыты. Таким образом нет никакого способа, чтобы создать давление внутри полового члена.
Однако все меняется во время сексуального возбуждения. Артерии, ведущие в половой член, открываются, и кровь под давлением попадает в него очень быстро. Вены, исходящие из полового члена, сжимаются. Кровь под давлением задерживается в пещеристых телах и заставляет половой член удлиняться и сгибаться.
Примечание:
Женщинам стоит иметь в виду, что длина члена зависит от его способности увеличиваться под действием давления. Другими словами, у мужчины может быть анатомически маленький пенис в спокойном положении, однако из-за высокой способности его губчатых и кавернозных тел наливаться кровью в состоянии эрекции он может стать гораздо больше, длиннее.
Если артерии, ведущие к половому члену, не открываются должным образом, это приводит к снижению эрекции и эректильной дисфункции. Одним из способов их «открытия» является виагра, которая расслабляет гладкую мускулатуру и заставляет раскрыться стенки артерий внутри члена. В результате чего кровь питает кавернозные тела, а создаваемое давление приводит к эрекции.
Теперь давайте разберемся с механизмом движения крови в нашем теле.
Механизм: как кровь попадает в нужное место. Как работает виагра
Наш организм нуждается в наборе клапанов, которые он может использовать для увеличения и уменьшения притока крови к определенным частям тела, а вашему мозгу нужен способ их контролировать. Механизм, который открывает и закрывает эти клапаны, имеет химическую природу. А именно:
- мозг посылает сигнал по определенному нервному волокну. Это нервное волокно заканчивается нервной клеткой в артерии, где-то рядом с точкой, где необходимо изменить кровоток;
- эти нервные клетки, называемые неадренергические-нехолинергические, или NANC, производят оксид азота и вводят его в кровь и окружающие клетки;
- оксид азота стимулирует фермент (гуанилатциклазу) в соседних клетках, который начинает продуцировать химическое вещество, называемое циклический гуанозинмонофосфат (cGMP);
- cGMP “говорит” гладким мышцам, которые выстилают артерии, что можно расслабиться. Когда они это делают кровоток увеличивается.
В этом химическом механизме есть одна особенность. Другой фермент, называемый фосфодиэстеразой (PDE), все время деактивирует cGMP. Циклический гуанозинмонофосфат вырабатывается до тех пор, пока мозг посылает сообщения по нервным волокнам артерии. Когда мозг прекращает посылать сигнал, весь cGMP уходит, потому что PDE деактивирует его. Вот как мозг включает и выключает клапаны.
Когда мозг возбужден, он посылает сигнал в половой член. Нервные клетки в пещеристых телах полового члена начинают продуцировать оксид азота, что приводит к образованию cGMP. Последний вызывает расширение артерий в пещеристых телах, в результате чего кровь начинает мощно приливать в половой член. Избыток крови приводит к тому, что половой член раздувается. Возникает эрекция.
Примечание:
Многие мужчины и женщины считают, что главный половой орган находится внизу. Это не так, он находится вверху — это головной мозг. Возбудите, взбудоражьте его, и бурный секс вам обеспечен.
Наверняка некоторым из наших читателей более старшего возраста знакомо отсутствие эрекции. Одна из наиболее распространенных причин заключается в том, что артерии в половом члене недостаточно расширяются, когда мозг посылает сигнал. Мужчина возбужден, нервы в половом члене вырабатывают оксид азота, но количество производимого cGMP недостаточно для поддержания эрекции. Виагра довольно успешно решает эту проблему.
Она устраняет PDE, который разлагает cGMP. В связи с этим гуанозинмонофосфат накапливается в половом члене и оказывает бОльшее влияние на стенки артерий. Чем больше количество cGMP, тем активнее кровоток и тем выше степень эрекции.
Причина, по которой виагра использует эту “технику”, заключается в интересной особенности фермента PDE. Оказывается, человеческое тело имеет 11 различных видов PDE, которые само же производит. Только один из них, PDE5, находится именно в половом члене. Как только ученые обнаружили этот факт, создание виагры стало относительно простым. Все, что было нужно, найти это химическое вещество, которое будет избирательно блокировать PDE5. С блокированным PDE5, cGMP может накапливаться в половом члене и увеличивать кровоток, не затрагивая другие части тела.
Собственно это все по мужской половой анатомии и пониманию тех процессов, которые происходят в наших организмах. Переходим в противоположный лагерь…
№2. Женская половая анатомия. Что он должен знать о ней?
Женщина это Космос! А доставить удовольствие Космосу — вполне ли посильная задача для земного мужчины? 🙂 Ответственно клянемся, что впредь мы будем стараться! И для этого, как минимум, познакомимся с вашей половой анатомией.
Было бы некрасивым поступком с нашей стороны уделить женщинам меньшее количество внимания, чем мы это сделали для мужчин. Поэтому предлагаем поступить красиво и перенести наше повествование во вторую часть. Что скажете? Молчание — знак согласия, значит, так и поступим. А пока…
Послесловие
Сегодня мы начали рассказывать про то, как правильно заниматься сексом. Нас, хотите вы или нет :), ждет еще одна статья по этой теме. Продолжим уже в следующую пятницу. А пока идем в комментарии и разносим или же хвалим нас за такой необычный материал. Начали!
PS. вы считаете себя образованным человеком в интимных вопросах? Почему?
PPS: Спортивное питание европейского качества со скидкой 40%. Не упустите возможность выгодно закупиться на 2019! Скидочная ссылка http://bit.ly/AZBUKABB
Cкачать статью в pdf>>
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
Как правильно заниматься сексом — Рамблер/женский
Что же такое секс и зачем он нужен нам, помимо продолжения рода? Кто-то скажет, что секс — это источник наслаждения и получения удовольствий, а кто-то скажет, что секс является кульминацией любви. Секс означает деятельность человека, которая связана с половыми органами. Это и называется «заниматься сексом». Нет необходимости углубляться в понимание секса как такового, мы узнаем как и когда нужно заниматься сексом, как это делать правильно и какой для этого оптимальный возраст.
Можно ли заниматься сексом во время месячных?
Двадцать лет назад, в книгах о супружеской жизни предупреждали, что половые акты во время менструации недопустимы. После, чаша весов перевесила в обратную сторону: в энциклопедиях по занятию сексом писали — интимная близость во время менструального цикла не только возможна, но и полезна.
Секс во время менструации — это не как жизнь на Марсе. Он точно существует. У него есть свои плюсы и минусы, поэтому у разных женщин разные взгляды на этот счет. Не доверяйте анекдотам — спросите у партнерши, что именно она думает об этом.
В этом есть свои плюсы: женское влагалище увлажнено, поэтому оно не нуждается в дополнительной смазке; Спазмы во время оргазма смягчают менструальную боль; Женщина в связи с изменением гормонального фона испытывает желание заниматься любовью.
Можно ли заниматься сексом во время беременности?
Этим вопросом интересуется каждая беременная женщина, и каждый мужчина, у которого скоро появится ребенок, ведь обе стороны хотят заняться любовью, это необходимо для каждого, чтобы получить удовольствие.
Заниматься сексом во время беременности можно, только в том случае, если беременность проходит нормально, женщина хорошо себя чувствует, и ничто ее не беспокоит. Вы можете заниматься этим от самого начала беременности до начала родов. Но все же, если вас что-то беспокоит, то обратитесь к врачу и получите у него консультацию, а не полагайтесь на советы, которые вы прочитали в книге или услышали от подруг.
секс во время беременности
Можно ли заниматься сексом без презерватива?
Многие парни и девушки задаются данным вопросом. Для чего нужен презерватив?
Такая необходимость возникает из за того, что какому-либо из партнеров не нравится заниматься сексом в презервативе, ему это не удобно, притупляются ощущения. Также ответ на такой вопрос ищут люди, которые хотят заняться любовью, но не взяли с собой это средство контрацепции.
Да, бесспорно, секс без презерватива это удобно, ощущения более яркие, но может возникнуть целый ряд проблем, с которыми может столкнутся каждый! Это и нежелательная беременность, и различные виды венерических заболеваний!
Врачи рекомендуют заниматься сексом с презервативом и это правильно! Но выбор всегда остаётся за Вами. Если вы не опасаетесь проблем описанных выше то можете заниматься сексом без презерватива.
Можно ли заниматься сексом в раннем возрасте
Секс в раннем возрасте… Занятие сексом с любимым человеком… Да, это конечно может и хорошо, и романтично, и красиво, и ничего плохого в этом нет, но существует одно но. Секс в раннем возрасте не принесет ничего, кроме разочарования, как девчонкам, так и юношам.
Молодые парни просто мечтали иметь девушку, а потом рассказывать и хвастать об этом перед друзьями, а девушки, которые долго хранили свою невинность, чувствуют пустоту, оттого что уже хранить больше нечего. В юном возрасте можно заниматься сексом, только перед тем как им заниматься, задумайтесь, тот ли это человек, с которым вы хотите это сделать, или это тот человек, который с вами только ради секса. Но рано или поздно секс случается у всех!
Как правильно заниматься сексом
Этим вопросом интересуется каждый опытный и неопытный партнер, у которого еще не было секса, или у которого он уже был, но не совсем такой, каким он его себе представлял изначально. Вы не получили того удовольствия от секса, которое хотели. Итак, перед началом секса, вам нужно ознакомиться, обсудить, и узнать, какие позиции для вас и вашего партнёра будут более удобны. После выбора такой позиции, вы должны ее использовать на практике.
Если ваш партнер опытный, он вам поможет, но если он такой же «первооткрыватель», как и вы, тогда вам обоим нужно будет искать оптимальные позиции для взаимного удовлетворения. С помощью взаимопонимания и практики вы, и ваш партнер сможете правильно заниматься сексом, иными словами говоря, получать то самое необходимое удовольствие которое вы ждали.
Где заниматься сексом
Сексом можно заниматься где угодно, на полу, на столе, в ванной, в лесу и так далее. Таких мест сотни. Необычная обстановка меняет кругозор, и очень сильно возбуждает. Кроме этого взаимоотношение и интерес партнеров друг к другу увеличивается в несколько раз. Поэтому надо позаботиться о сексуальном ассортименте методов и приемов, которые нужно совершать время от времени. Включите фантазию, она безгранична!
Как заняться первым сексом
Что нужно сделать, чтобы ваш первый раз прошел успешно?
—Для начала необходимо принять душ обоим партнерам. Первый раз должен обязательно проходить в гигиенических условиях;
—Ложитесь на теплую и чистую постель. Парень должен возбудиться, а также возбудить девушку, это можно сделать при помощи предварительных ласк или эротического массажа;
—Возбудившись, войдите в половой контакт с партнером, обязательно используйте средства контрацепции;
—Для того, чтобы девушка чувствовала меньше боли, она должна лежать на спине, а парень должен быть сверху;
—Движения должны быть очень аккуратными и плавными, старайтесь не торопиться. Парень должен потихоньку входить и останавливаться, чтобы девушка немного привыкла к такому ощущению. Продолжайте двигаться в медленном темпе.
Анальный секс
Анальный секс — это половой акт, который проходит путём введения полового члена в анальное отверстие. Многие думают, что анальный секс приносит больше удовольствия, а некоторые считают совсем иначе. Не все женщины любят заниматься таким видом секса, так как они испытывают болевые ощущения.
В отличие от влагалища, прямая кишка не имеет собственной смазки, ее ткани подвержены повреждениям, через которые можно занести инфекцию. Очень важно правильно выбрать лубрикант для анального секса. Необходимо всегда при занятии анальным сексом использовать лубриканты, а член нужно вводить не так сильно и глубоко, как при вагинальном половом акте. Существует вероятность получения травм при анальном сексе, особенно если величина полового члена большая.
При неправильном и резком проникновении партнёра возможны возникновения долго незаживающих трещин или надрывов анального кольца. Этого можно избежать, если правильно подготовиться к анальному сексу.
Оральный секс
По сути, оральный секс — это половой акт, в котором партнер возбуждает вас при помощи языка или рта. Оральным сексом можно заниматься всегда, это не только возбуждает вашего партнера, но и дает ему больше удовольствий и приводит к быстрому оргазму. Поэтому, если вы хотите сделать приятное ему или ей, то такой вид секса поможет вам достичь этого!
Мы раскрыли такие вопросы: как заниматься сексом, какие бывают виды секса, где, а так же когда можно этим заниматься а когда нельзя. Надеемся, что наши советы помогут вам решить все ваши вопросы.
Не откладывайте секс на завтра…если можно заняться им сегодня
Читайте НАС ВКонтакте
Семь важных правил для идеального секса
Кэрри Брэдшоу, законодательница мод и «правильных отношений», однажды произнесла фразу, которая сразу стала крылатой. Она сказала: «Иногда важно услышать мнение профессионала, так бывает со здоровьем, имуществом и мужчинами».
Про имущество ничего сказать не можем, а вот что касается мужчин (и конкретно секса с ними), то советы сексологов и психологов на самом деле бывают полезны. Особенно это касается правил идеального секса.
Правило первое: к сексу готовьтесь заранее
Это вовсе не означает мыть шею перед свиданием и запасаться презервативами впрок. Это значит наэлектризованную сексуальную атмосферу. А ее нужно создавать задолго до того, как вы окажетесь в постели. Начинайте готовить свою «жертву» еще с утра! — советуют специалисты.
Британские социологи даже составили рейтинг из 20 факторов, которые помогут вам преуспеть в этом. Например, для поддержания накала в списке значится признание «Люблю тебя!» с утра, поцелуи на протяжении всего дня (если день рабочий – смайлы-поцелуйчики), любовные записки, ужин вместе под хорошую музыку и при свечах. Тогда ваш день, на протяжении которого вы упорно «разогревали» своего партнера, точно закончится бурным сексом!
Правило второе: прелюдия
Прелюдия поможет вам превратить секс в желанное, страстное действие, а не в вечернюю обязаловку. Это будет то, что называется секс на взводе. Кстати, это главная причина, почему итальянские пары так счастливы в браках – накал страстей, бурные ссоры и такие же бурные примирения поднимают уровень тестостерона. А он, в свою очередь, уровень желания.
В рейтинге лучших примеров для прелюдий также массаж, просмотр вместе эротического фильма, совместная ванна…
Правило третье: поиск чувствительных зон
Семейный психолог Ольга Малицкая на основе многолетней работы со своими клиентами дает женщинам такой совет:
— То, что возбуждает вас, не факт, что понравится партнеру. Те зоны, на которые вы отзываетесь чаще всего, например, прикосновения к груди и соскам, у большинства мужчин вызывают ноль эмоций, а иногда даже неприятные ощущения. Так что прислушивайтесь к тому, как и на какие движения реагирует ваш мужчина.
Правило четвертое: спасительная влага
Многие женщины сталкиваются с таким неприятным симптомом, как сухость влагалища. К сожалению, это довольно распространенная проблема. Причин этому может быть множество – от возрастного понижения уровня эстрогена до инфекции и даже онкологических заболеваний.
Недостаточное количество смазки вызывает жжение, вагинальный зуд, дискомфорт во время полового акта. Некоторые женщины даже стараются поскорее свернуть секс. И так из раза в раз.
Между тем, проблема решается просто, при помощи специальных средств, например, интимного геля-смазки Монтавит. Подобные препараты предотвращают дискомфорт и улучшают чувствительность во время интимной близости.
Правило пятое : любознательность
О, сколько нам открытий чудных в постели сделать предстоит. И тут женщине не стоит быть ханжой. Не бойтесь говорить со своим мужчиной на «запретные» темы. И о всех своих фантазиях. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте!
Правило шестое: выбирайте правильное время
Одно из главных заблуждений большинства людей -что лучшее время для занятий сексом это ночь. А вот специалисты считают иначе. По их мнению, самые подходящие часы для момента икс — утро. Примерно в 6 часов в женском организме концентрация гормонов наивысшая, а значит, и ощущения будут самыми острыми.
У мужчин после сна организм отдохнувший, концентрация тестостерона максимальная, он действует на центральную нервную систему, в том числе на половые центры, и вызывает наивысшую эрекцию.
Ну и к тому же секс по утрам бодрит. Хорошая замена утренней зарядке!
Правило седьмое: продолжительность «сеанса»
Казанова, способный в постели любую довести до исступления. Распутин, который, если верить некоторым источникам, был вхож в будуары самых знатных дам. Якобы они были способны сутками напролет трудиться в поте лица над тем, чтобы партнерша получила оргазм…
Между тем, в сексе «много и долго» – не всегда хорошо. Сколько раз случалось, что девушка трудится над телом любимого и вдруг понимает: да он же храпит! Или мужчина — старается, ласкает, возбуждает, а девушка уже десять раз остыла и думает: когда же он уже закончит…
Качество секса вообще не зависит от его продолжительности. Ученые назвали «золотую середину» — 10 минут. То, что меньше, считается обыденным и на скорую руку.
Если дольше – может надоесть.
Как сделать секс незабываемым – 12 правил интимного удовольствия
×
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
- Полезные рекомендации
- Советы мамам
- Видео
- Медицина
- Уход и макияж
- Худеем
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести
Как добиться идеальной фигуры в домашних условиях: 10 способов на пути к совершенству
Палео диета: меню, основной принцип диеты, кому она подойдет
Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть: как жидкость влияет на похудение, перечень напитков
Отзывы на жиросжигатель Липо-6 для женщин: инструкция, состав, рекомендации
Как похудеть с помощью активированного угля: рецепт, инструкция, отзывы
Вода Сасси: рецепт приготовления, способ применения, противопоказания, отзывы
Видеоуроки зумбы для начинающих: что такое зумба, ее польза для похудения и преимущества?
Как похудеть во внутренней части бедра: упражнения, процедуры для похудения
Как быстро избавиться от лишнего жира на животе: правила и упражнения
Изометрические упражнения Александра Засса в домашних условиях: правила выполнения
- Полезные рекомендации
- Советы мамам
- Видео
- Медицина
- Уход и макияж
- Худеем
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести
«Как правильно заниматся сексом» – Яндекс.Кью
Здравствуйте!
Секс — это получение удовольствия и наслаждения. Когда получает удовольствие только один_на и это постоянно практикуется, то нормальным сексом это не называется. Это очень сильно бьет по самооценке, по мироощущению, как следствие, по отношениям.
Понятие «правильно» или «неправильно» заключается в следующем:
- безопасность всех участников_ниц процесса
- забота о каждом_ой
- получение всеми удовольствия
Как этого достичь?
- принцип активного и пассивного согласия. Каждый обязан помнить, что он_а может прервать секс в любой момент — как и его_ее партнеры_рши. Если не дано ясное «да» — значит, заниматься сексом с человеком запрещено (человек пьян, человек спит, или элементарно не услышал и т.д.)
- под заботой понимается как принцип согласие, так и использование всех доступных средств контрацепции. К барьерным относятся мужские презервативы (во время полового акта только они используются для защиты от ИППП), латексные салфетки, латексные трусики и т.д. Для предупреждения нежелательной беременности девушкам нужно пройти обследование у гинеколога для назначений соответствующих контрацептивов (таблеток, спиралей, пластырей, инъекций и т.д.). Также нельзя забывать об обследовании у врачей (обязательно посещать врачей-венерологов 2 раза в год, если ничего не беспокоит, но партнеры_рши меняются). И в случае наличия заболеваний, которые передаются половым путем, делать все возможное, чтобы не заразить партнеров_нерш.
- получение удовольствия. Наверное, один из самых сложных и самых увлекательных пунктов. Представляет собой путь, знакомство с собой, своей телестностью, телестностью других людей. Здесь необходимо общаться с партнерами_ршами о своих предпочтениях, желаниях, какие практики нравятся, самим исследовать свое тело. Здесь важно читать секспросветительские статьи, серьезные, которые не будут говорить «тело — грязь, секс — только для рождения, девочки — будущие мамы, мальчики — будущие солдаты». Советую читать блоги Татьяны Никоновой, Саши Казанцевой