Матери в одиночку: женщины смогут продолжить род, если мужчины вымрут | Статьи
Мужская Y-хромосома — это маленький кусок Х-хромосомы, от которой в процессе эволюции осталось только 10%. За время существования человечества Y-хромосома не уменьшилась, и всё же существует гипотетический риск того, что мужская половина человечества может когда-нибудь исчезнуть. Как рассказали «Известиям» ведущие российские генетики, в этом случае женщины сумеют продолжить человеческий род самостоятельно, посредством партеногенетического размножения. Об этом — в предпраздничном материале «Известий».
Икс без игрека
Как выяснили ученые, мужская Y-хромосома в процессе своего существования (еще до появления человека) потеряла большинство — примерно 90% — почти из 1,4 тыс. изначально имеющихся в ней генов. А принципиально отличает мужчин от женщин всего один ген.
Фото: commons.wikimedia.org
Изображение белка SRY, связанного с ДНК
— Это ген SRY (Sex-determining Region Y), — пояснил академик РАН, научный руководитель Института общей генетики РАН Николай Янковский.
— И если пересадить перед рождением только этот ген — женщина станет мужчиной. Это регулятор, он включает и выключает все остальные гены, определяя развитие по мужскому типу. Конечно, у Y-хромосомы есть и другие гены, отличающие мужчин и женщин, — например, ген волосатости ушей. Но он не имеет отношения к контролю пола. Он просто находится в том же носителе информации, что и SRY.
Единственный определяющий развитие по мужскому типу ген расположен на очень маленькой Y-хромосоме, которая остается неизменной на протяжении всей истории человечества. И всё же имеется вероятность, что она может полностью потерять свою функцию в течение следующих 10 млн лет.
Однако, как это ни странно, такое развитие событий не обязательно означает прекращение человеческого рода. К вопросу, что будет, если женщинам придется размножаться без мужчин, генетики относятся оптимистично.
— Женщины в отличие от мужчин могут воспроизводиться без оплодотворения, — объяснил ведущий научный сотрудник Института общей генетики им.
Н.И. Вавилова РАН, профессор Техасского А&М университета (США) и Гёттингенского университета (Германия) Константин Крутовский. — Это возможно потому, что они имеют полноценный набор хромосом. Женщины получают две половые Х-хромосомы — одну от папы и одну от мамы. В каждой примерно 1,4 тыс. генов. Всего 2,8 тыс. А мужчины получают Х от мамы и маленький довесок Y — от папы. В Y-хромосоме примерно 200 генов, из которых только 72 белок-кодирующие. То есть у них примерно 1,6 тыс. генов. Хотя этого достаточно для развития полноценного ребенка, но отсутствуют репродуктивные структуры для его вынашивания.
Фото: Global Look Press/CHROMORANGE/Bilderbox
По словам Константина Крутовского, если мужчины по каким-то причинам исчезнут, женщины гипотетически могут перейти на партеногенетическое размножение — то есть будут использоваться яйцеклетки, которые не прошли редукционное деление в мейозе при формировании гаплоидных гамет. Такая диплоидная яйцеклетка может развиться в точную копию мамы.
То есть будут рождаться только девочки. У мужчин же нет возможности получить точную копию папы.
В разных лабораториях мира уже были проведены эксперименты по партеногенетическому получению жизнеспособных эмбрионов млекопитающих в лабораторных условиях. Яйцеклетки крыс, макак и человека были обработаны для того, чтобы предотвратить редукционное деление (деление ядра клетки с уменьшением числа хромосом в два раза. — «Известия»). Эти эксперименты закончились получением жизнеспособных бластоцист — зачатков эмбриона.
Двойной резерв
Получается, что у женщин существует возможность продолжения рода без мужчин, а вот у мужчин такая перспектива отсутствует. Это происходит потому, что женщина изначально защищена природой лучше — именно из-за того, что на ней лежит ответственность за вынашивание ребенка.
Мужчина производит миллионы сперматозоидов в день, женщина — только одну или несколько яйцеклеток в месяц. То есть в условиях угрозы человеческой цивилизации один мужчина сможет оплодотворить много женщин для того, чтобы сохранить численность популяции и продолжить род, а вот обратную ситуацию себе представить невозможно.
Сперматозоиды, достигающие яйцеклетку, 3D модель
Фото: Global Look Press/Oleksiy Maksymenko
Таким образом, количество женщин в популяции более важно для поддержания ее численности, чем количество мужчин.
Это происходит именно потому, что у женщины есть два одинаковых по числу наборов генов: Х-хромосома от мамы и Х-хромосома от папы. Если вдруг окажется, что какой-то ген дефектный, то другой ген может его компенсировать, давая возможность женскому организму нормально развиваться и жить.
Именно так и происходит — женщины реже болеют наследственными заболеваниями и при этом чаще являются носителями неблагоприятных мутаций, связанных с Х-хромосомой. Если же дефектный ген Х-хромосомы встретится в мужском эмбрионе, то он «сработает7 на 100%. Ведь он содержится в единственной Х-хромосоме, доставшейся от мамы, — дублирующего набора нет. В малюсенькой Y-хромосоме всего 200 генов, и те «брошены» на обеспечение брутальности: это факторы фертильности, гормональные гены, обеспечивающие «поведение мачо».
— У мужчин все неблагоприятные мутации «торчат наружу» из-за отсутствия дублирующей Х-хромосомы, — пояснила ведущий научный сотрудник лаборатории анализа генома Института общей генетики им. Н.И. Вавилова РАН Светлана Боринская. — А у женщин вторая Х-хромосома в большинстве случаев нормальным геном обеспечивает нужную функцию. Поэтому частота гемофилии у мальчиков — 1 на 10 тыс., а девочки болеют, только если с двух сторон получают дефектный ген. Это — уникальные случаи. То же самое с дальтонизмом.
Фото: Global Look Press/CHROMORANGE/Bilderbox
Константин Крутовский подтвердил, что в человеческой популяции больше отклонений от нормы замечено у мужчин.
— Образно говоря, расхожая фраза, что «все мужики козлы», — ближе к сути, нежели та, что «все бабы дуры». Однако и гениев среди мужчин тоже больше. Ведь мутации бывают и благоприятными, не только негативными, хотя и гораздо реже. Положительная мутация генов Х-хромосомы также чаще проявляется в мужском организме именно из-за того, что отсутствует маскирующий, дублирующий набор генов Х-хромосом, — отметил он.
Однако, по словам ученого, успокоить прекрасную половину человечества в канун 8 Марта можно тем, что, по статистике, женщины в среднем всё делают лучше мужчин. И даже водят машину.
По мнению ученых, женщины смогут справиться со многими тяжелыми ситуациями, даже с исчезновением мужчин. Но жизнь без них была бы невыносимой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сексология
Все, что Вы хотели узнать про мужской оргазм, но …Как оказалось, интерес к мужскому оргазму практически одинаков и у мужчин, и у женщин – и те, и другие задают вопросы, по которым кажется, что речь идет о неведомых существах с Марса. И вопросы эти повторяются – любопытство не насыщается.
Оргазм и эякуляция — одно и то же?
Нет, это разные явления. У мужчины оргазм, как правило, начинается во время семяизвержения, поэтому их отождествляют. Но на самом деле, семяизвержение – материальное явление: сокращаются одни мышцы, расслабляются другие, открывается уретра и т.д. А вот оргазм – это эмоциональное, чувственное переживание, которое может сопровождать физические реакции тела.
Однако у мужчины бывает как оргазм без эякуляции, так и эякуляция без оргазма. Первое – при приеме некоторых лекарственных препаратов, или при операции на простате или семявыносящих протоках, или при заболевании некоторых местных нервов. Второе (семяизвержение без оргазма) – в рамках депрессии или при ослаблении тонуса простаты.
Кроме того, некоторые восточные учения считают семяизвержение ненужной и даже вредной тратой биологического материала и жизненной энергии мужчины и предлагают техники разобщения оргазма и семяизвержения. Но это совсем другая тема…
Можно ли и нужно ли мужчине иметь несколько семяизвержений (и оргазмов) подряд?
В молодости у многих мужчин бывает состояние юношеской гиперсексуальности, когда сразу после семяизвержения не наступает усталость, а вновь и вновь возникает желание. А главное – возникает и возможность, то есть достаточная для проникновения эрекция. Но к 30 годам у большинства мужчин исчезает и желание, и возможность для повторных актов в течение одной встречи.
Да и оценка происходящего меняется: мужчина приходит к выводу, что лучше сделать дело один раз – но полноценно, чем изображать из себя кролика.
А вообще, организм сам знает свою норму: если получается иметь одно сношение за другим, то это и означает, что силы есть. Но как только лимит будет исчерпан – никакие ухищрения со стороны партнерши или лекарственное воздействие не возымеет силу.
Поэтому не стоит безоговорочно доверять рассказам друзей о том, как они достигали оргазма за оргазмом, приняв некую таблетку или имея контакт с некой волшебной женщиной.
Как лечить ускоренное семяизвержение?
Во-первых, понятие «ускоренное» имеет только статистический смысл: если семяизвержение происходит ранее минуты после проникновения. Но при этом не упоминается, насколько мужчина был возбужден до того, нужно ли женщине, чтобы он продолжал дольше, чем минута и т.д. Поэтому более адекватно было бы оценивать скорость достижения оргазма мужчиной во время сношения по тому, насколько это комфортно обоим партнерам.
Если, например, женщине нужно 45 минут для удовлетворения, а мужчина может только 44 – у кого повернется язык сказать, что у него ускоренное семяизвержение? С другой стороны, если после 10-15 фрикций у мужчины наступает эякуляция, а жена говорит «вот молодец, и я довольна» — стоит ли говорить об ускорении?
Кроме того, секс не сводится ТОЛЬКО к фрикциям, то есть движениям пениса во влагалище. Секс – это огромное разнообразие общения, ласк, кокетства, соблазнения, взаимоотношения характеров и личностей. Поэтому об ускоренном семяизвержении часто заговаривают те, кто не умеет или не хочет решать интимные проблемы пары другим путем.
Как продлить акт до часа, а еще лучше – до двух?
Хотя многие мужчины искренне считают, что это позволит им и их женщине достичь неких новых вершин, познать новые ощущения и т.д., на деле такой закономерности нет. Более того, если женщине не слишком нужен секс или если она достаточно быстро доходит до оргазма, то дальнейшее продолжение фрикций может быть ей совершенно неинтересно и ненужно.
В то же время, даже после 5 минут фрикций мужчина чувствует усталость, а что будет после часа?..
Секс – не работа, которую нужно исполнять, а удовольствие и наслаждение. И это наслаждение может быть достигнуто в небольшие сроки, и может быть не достигнуто при длительном сдерживании. Все индивидуально.
Почему оральный секс возбуждает гораздо сильнее, чем обычный – может, природа что-то скрывает от нас…
Конечно, у природы множество загадок, но в данном случае речь идет о фантазии, а не о том, что нам досталось от животных предков. Вагинальный секс может со временем стать обычным, привычным, невозубждающим. В таких условиях любые другие виды интимного общения будут расцениваться как более интересные. Но точно так же может приедаться и секс оральный – и, возможно, тогда вагинальный секс станет «клубничкой».
Кроме того, общественное мнение отводит оральному сексу некое волшебное воздействие, создавая ему рекламу, против которой невозможно устоять. Вот и покупаются на это и мужчины, и женщины, хотя нередко бывают разочарованы результатами…
От чего зависит сила семяизвержения и как с этим связан оргазм?
Обычно первая порция спермы выстреливается с большей силой, а каждая следующая – со всем меньшей и меньшей.
И при этом каждому мужчине известно, что даже после спадения эрекции, через 5-10 минут из уретры все еще выделяется клейкая жидкость. Так что последние порции просто вытекают. Это нормально. Сила семяизвержения зависит от двух параметров: состояния простаты и длительности воздержания. Молодая, тугая, активная простата выталкивает эякулят с большой силой, а дряблая, перенесшая воспаление или с возрастными изменениями – гораздо слабее.
Кроме того, обьем эякулята (а соответственно, и длительность воздержания) стимулируют силу выброса спермы. Так что при частых семяизвержениях постепенно снижается переживание оргазма, а затем и желание иметь сношение. Так организм дает себе отдых.
Как обрезание влияет на мужской оргазм?
Если обрезание было сделано ДО начала половой жизни, то оно практически не влияет на возбуждение головки и на скорость достижения оргазма. В таких случаях у кого-то из мужчин может быть ускоренное семяизвержение, а у кого-то протекающее в обычное время – но это никак не зависит от обрезания.
А вот если обрезание было сделано у мужчины, уже имеющего свой сексуальный опыт, то ощущения от постоянно обнаженной головки пениса будут вначале вызывать неприятные чувства, а порой и боль. Но постепенно головка немного загрубеет и, возможно, время семяизвержения удлинится. Хотя гарантировать это нельзя: у каждого своя чувствительность, своя психическая возбудимость – которая не в меньшей степени влияет на скорость достижения оргазма.
Зависит ли мужской оргазм от позы?
Не в большой мере. Хотя при смене позы меняется и область соприкосновения головки пениса и стенок влагалища – а это может приводить и к новым ощущениям, ускорению или замедлению оргазма и т.д.
Но не в меньшей степени на мужской оргазм влияет неким внутренний смысл позы. Например, открытость женщины в классической позе или особенности позы сзади, или активность в позе наездницы. Есть и индивидуальная оценка поз: например, классическая – «скромная», возбуждает меньше, чем «развратная» поза на четвереньках, оральный секс – признак «развращенности», что придает ему дополнительное возбуждение, а поза на боку пробуждает воспоминания, которые напрочь гасят самое сильное возбуждение… И так далее, причем эти оценки исключительно индивидуальны и обсуждению практически не подлежат.
Правда ли, что длительное отсутствие эякуляции – верная гибель для потенции?
Скорее наоборот: эякуляция – сильный природный инстинкт, который зависит от силы возбуждения, от уровня половых гормонов в крови. При отсутствии половой жизни и мастурбации, регулярно происходят поллюции – ночные непроизвольные семяизвержения, которыми организм сам регулирует свое состояние. А вот если семяизвержений (в любом виде) нет достаточно долго, это означает, что спермы вырабатывается не так много, чтобы запустить механизм поллюции.
Бывает ли оргазм у мужчин в возрасте климакса – ведь половые гормоны уже не вырабатываются?
Половые гормоны вырабатываются всю жизнь – но после наступления климакса их уровень резко снижается. Для достижения оргазма теперь требуется более активная стимуляция и более длительное время близости. Но оргазм возможен у мужчины любого возраста.
Прокопенко Ю.П., кандидат медицинских наук
Целибат: возможна ли жизнь без секса?
- Том де Кастелла
- BBC News Magazine
Автор фото, Getty
После очередного секс-скандала, в котором оказался замешан один из католических священников высокого ранга, общество вновь заговорило о целибате. Насколько реально для человека постоянно воздерживаться от удовлетворения половых потребностей?
Целибат — от латинского слова «неженатый» — не тождественно воздержанию.
В точном смысле слова — это состояние, когда человек обходится без секса всю жизнь.
Возержание может быть временным. Кроме того, можно воздерживаться от секса, находясь в отношениях. Зато настоящий целибат — это отсутствие и половой жизни, и партнера. Хотя многие употребляет это слово в более мягком смысле.
Эта тема снова вернулась на страницы британских газет после того, как кардинал Кейт О’Брайен, обвиненный в «непристойном поведении», признал, что вел «половую жизнь», что шло вразрез с его саном.
Как священнослужитель он должен воздерживаться от секса и полностью посвятить себя Богу и своей пастве. Кстати, того же ждут и от буддистских монахов. В обеих религиях запрет распространяется также и на мастурбацию.
Нерелигиозным людям трудно понять это требование.
Все католические священнослужители — мужчины, и хотя некоторые женщины, преимущественно монахини, также дают обет безбрачия, предметом дискуссий является именно мужской целибат.
Возможен ли вообще целибат в строгом смысле?
Тестостерон заставляет мужчин хотеть секса, говорит Джон Васс, профессор-эндокринолог из Оксфордского университета. У женщин эта потребность выражена в меньшей степени из-за того, что тестостерон у них сбалансирован эстрогеном. «Поэтому я бы назвал целибат абсолютно ненормальным состоянием», — говорит профессор.
Около 80-90% мужчин мастурбируют, утверждает он, и священники, скорее всего, не исключение.
Данные исследований доказывают: мужчины, которые эякулируют чаще, менее подвержены заболеванию раком простаты. Следовательно, «целибат — не очень здоровая практика», — заключает Васс.
Многие на чисто физическом уровне не могут себе представить, как можно провести всю жизнь без секса.
Автор фото, BBC World Service
Підпис до фото,Буддистские монахи должны соблюдать целибат
Джимми О’Брайен, который отказался от сана, чтобы жениться, вспоминает, как трудно было молодым священникам: «Приходилось бороться со своими влечениями. Для многих это была ежедневная битва, другим воздержание давалось легче».
Впрочем, физические желания можно преодолеть силой разума, утверждает буддист Вишвапани, ведущий Radio 4, например, посредством медитации: «Некоторые люди вполне успешно это практикуют. Иногда это требует определенных усилий. Но я не верю, что человек биологически не способен воздерживаться».
Отец Стивен Ванг, декан семинарии Аллен Холл, говорит, что большинство священников выдерживают целибат. «Это возможно, если человек имеет внутреннюю силу и веру, а также поддержку извне». Он сравнивает это с соблюдением супружеской верности.
Мастурбация — не выход для тех, кто дал обет, говорит Ванг.
«Для каждого христианина мастурбация, секс до брака или вне брака — это грех. Католикам запрещено мастурбировать, потому что это делает человека эгоистичным, погруженным в себя и мешает ему впустить в свое сердце других людей».
Конечно, миллионы христиан с позицией отца Ванга бы не согласились.
Целибат трудно соблюдать не только из-за биологии, говорит Джимми О’Брайен. Он вспоминает, что когда был священником, женщины порой воспринимали его как «запретный плод» или «вызов». Но самым тяжелым для него было не иметь рядом близкого человека.
«Мы всего лишь люди, — говорит он, — и иногда чувствуем себя одинокими. Большинству хочется разделить жизнь с кем-то».
Западное общество придает поиску романтического партнера огромную важность. И пожертвовать этим — значит отказаться от чего-то очень важного.
«Ты теряешь возможность жить с человеком, которому доверяешь в главных вещах», — говорит Вишвапани. Он также женат, потому что хотел иметь такого человека в своей жизни.
Современная жизнь слишком сексуализирована и индивидуалистична, говорит он. Люди прошлых веков либо женились, либо не имели половой жизни. Нам же доступно гораздо больше вариантов.
«В традиционном обществе одинокий человек просто не мог быть сексуально активным. Поэтому люди охотнее брали на себя роли, которые требовали воздержания, такие как роль священника». А сейчас количество людей на Западе, готовых дать обет безбрачия, радикально уменьшилось.
Многие католики, включая кардинала О’Брайена, призывали переосмыслить необходимость целибата.
Но для Вишвапани проблема не в самом этом явлении, а в требовании соблюдать его всю жизнь. «Проблемы возникают тогда, когда человек уже не может воздерживаться, но при этом не имеет никакой нравственной возможности удовлетворить свою сексуальность», — говорит он.
Кроме того, надо учитывать и то, почему некоторые люди выбирают целибат. В нетолерантных обществах геи могут становиться священниками, поскольку эта профессия позволяет спрятаться от секса.
Некоторые утверждают, что проблемы с целибатом начинаются тогда, когда он становится институционально закрепленным.
Не следует заставлять священников подавлять свои влечения или скрывать свою сексуальную жизнь, считает Элизабет Эбботт, автор труда «История целибата». «Уже тысячу лет мы видим, что это не работает. Целибат приводит к ужасным вещам», — говорит она.
По мнению Джимми О’Брайена, новый папа должен обязательно обратиться к вопросу целибата. Бывший священник женат уже 23 года и не сомневается, что сделал правильный выбор.
«Удовлетворив свою потребность в семье, я теперь могу больше давать Церкви, чем мог до этого», — говорит он.
Но отец Ванг утверждает, что люди просто неправильно понимают целибат. По его словам, такой обет позволяет священнику установить особые отношения с Богом и прихожанами.
«Это не угнетение. Целибат учит особой любви».
По его словам, воздерживаться должны не только священники, но и каждый, кто не состоит в браке.
Кроме того, священник полностью отрицает связь между целибатом и скандалами, о которых часто пишут СМИ.
«Неправда, что целибат приводит к сексуальной дисфункции или домогательствам. К сожалению, сексуальные скандалы случаются в разных организациях, и в них замешаны женатые мужчины, не только те, кто придерживается целибата», — говорит он.
Целибат не является вопросом веры, добавляет доктор Сандра Белл, антрополог из Дургемского университета и автор труда «Целибат, культура и общество».
«Для католической церкви это просто один из законов. Если англиканец хочет перейти в католицизм, он не должен расставаться с женой, и это доказывает, что целибат не относится к области веры, это не религиозное убеждение».
без оргазмов женщины толстеют и становятся ворчуньями
—
Фото: Евгения ГУСЕВА
В СССР секса не было, в России о нем говорить не принято, и люди, испытывающие проблемы в сексуальной жизни, не знают, к кому обратиться за помощью.
Наш эксперт — сексолог и клинический психолог Анжела Четина рассказывает, как помогает пациентам найти партнера, наладить и разнообразить интимную жизнь, научиться применять различные сексуальные практики и приемы.
Сексолог и клинический психолог Анжела Четина
«Мужчины приходят пофлиртовать»
Ужасно раздражает, когда сексологов путают с проктологом, гинекологом или урологом. Это из-за того, что люди не понимают, чем конкретно занимается сексолог. Да, я имею отношение к медицине, поскольку я клинический психолог. Я имею отношение к фармакологии, но я не врач, который во время психологической консультации осмотрит вашу грудь или простату.
Почти каждый день мне пишут мужчины, которым по сути врач не нужен. Они хотят пофлиртовать, познакомиться, сходить куда-то со мной. Они видят молодую, красивую девушку с сексуальной, на их взгляд профессией, и думают, что она готова на все. Я к этому давно привыкла и просто игнорирую таких клиентов.
«Без оргазмов женщины толстеют»
Часто обращаются девушки, для которых главный мужчина в жизни – это холодильник.
Вкусняшки заменяют секс, оргазм, эмоции. Съела булку и забыла, что близости не было уже год. А оргазма – и того больше. Зато есть мимолетная радость в пекарне за углом.
Без регулярной половой жизни женщина не только становится ворчуньей, но и начинает испытывать проблемы с весом. Бока и живот не помещаются в джинсы, а второй подбородок – на фото. Женщина стесняется знакомиться, вступать в близость с мужчиной. А если и оказывается с ним в одной постели, возникают блоки, напряжение.
Кстати, убеждение, что от секса худеют, — это не миф, но при условии, что человек ведет здоровый образ жизни. В момент оргазма наш организм вырабатывает множество гормонов, которые подавляют чувство голода. Хотя некоторые наоборот испытывают после секса чувство голода. Но это здоровый аппетит, здесь не потолстеешь.
Если же девушка заедает отсутствие оргазма даже при наличии партнера, здесь вероятны психологические проблемы. Возможно, для нее оргазм — символ того, что ее любят, или ей недостаточно внимания.
Была клиентка, и парень есть, и секс есть, но не получает она оргазм и все – бургеры, шоколадки. Начали разбираться, оказалось, что парень много работает, мало проводит с ней времени. Ей было одиноко, оргазм для нее стал символ того, что ее любят. Чтобы справиться с проблемой, нужно смотреть глубже — какая потребность у человека есть, ту он и заедает.
Вам может быть интересно:
«Сантехнику можно спать с клиентами, а сексологу — нет!»
Сексологи и психологи не спят со своими клиентами, потому что это нарушение этического кодекса. Одно из правил — не вступать в сексуальные отношения с клиентом. Если такое случается, то по-хорошему обсуждается выбор: либо мы с тобой вместе, но без терапии, либо с терапией, но не переплетаем наши чувства и рабочий процесс.
Сексолог и клинический психолог Анжела Четина
С другой стороны, да, несправедливо получается, что, допустим, сантехник может спать с клиентом, а психолог — нет. Все потому, что мы имеем дело не с краном, а с человеческой психикой, с тем, что у вас в голове.
Для чистоты психотерапии, чтобы оставаться максимально объективными, лучше отношения не смешивать.
«Молодежь спит со смартфонами, а не друг с другом»
К сожалению, это сейчас вполне себе норма. Смартфон дает иллюзию, что ты в этом мире не одинок. Вроде как общаешься, поддерживаешь социальные связи. В соцсетях все проще, чем в реальной жизни. Есть дистанция, время, чтобы обдумать ответ, не нужно сближаться с кем-то физически.
Была у меня клиентка, которая 5 лет имела виртуальные отношения. С разными мужчинами. И за все время она так ни разу и не сходила на свидание! Боялась физического контакта, была очень неуверенной в себе, считала себя страшненькой, не хотела стать отвергнутой. Зато с утра до вечера «залипала» в месенджерах с виртуальными любовниками.
Очень многие идут по пути наименьшего сопротивления, боятся работать над собой, преодолевать страхи, идти на встречу. У них есть «любимый/ая», который всегда рядом, в кармане или в сумке.
«Любовь без секса тоже бывает»
Если мы не говорим о психологических травмах и проблемах, то да, есть люди и с такой структурой психики.
Для них любимый человек — это нечто высшее. Сексуальной близостью они боятся осквернить «божественность» своего избранника.
О женской фригидности
Бывает, что женщина биологически неспособна испытывать сексуальное желание. Такие случаи есть, но крайне редки. Когда ко мне обращаются женщины с такой проблемой, я сначала направляю их на МРТ, чтобы понять, как функционирует мозг. Важно понять, это физиологическое нарушение или все-таки психологическая проблема. Была клиентка, которая ненавидела секс, испытывала отвращение перед ним. Ненависть росла постепенно и в какой-то момент достигла того, что даже на мужчин она смотреть не могла. Оказалось, что причина в психологической травме, полученной в детстве. Она увидела, как отчим насилует маму.
«Я девочка и не хочу ничего решать»
За столько лет практики, я привыкла к различным патологиям, но одна ситуация потрясла даже меня. Состоятельный мужчина 45-лет, успешный бизнесмен. Есть жена и ребенок, внешне все благополучно.
Хотя уже два года у него есть любовник. В процессе консультации мы у него открыли субличность маленькой девочки. Он меня просил, чтобы я к нему, к взрослому мужику, обращалась как к маленькой девочке. Говорила: «Дорогая моя, маленькая девочка, успокойся, все будет хорошо. Пожалуйся мне».
То есть он настолько задавил в себе женскую сущность, что она прорвалась только в диалоге со мной. Эту субличность мы успокаивали с помощью специальной техники.
В каждом из нас есть субличности: вышибала, жертва, алкоголик, революционер. Например, у меня была пациентка, идеальная для всех, милая, добрая. Но стоило ей выпить, превращалась в дерзкого вышибалу, который мог и в нос дать, и вино за шиворот вылить. Если не работать с субличностями, они сильно могут подпортить жизнь. Практика, которую я использую, соединяет все субличности. С ее помощью человек сам ими управляет, выбирает ту субличность, которая нужна в определенный момент. Например, сейчас нужна «жертва», а здесь — «вышибала», когда нужно дать отпор в споре.
«Ты так прекрасна, но я уже все…»
Пришла девушка. Недавно начала встречаться с парнем. Все нравится, отлично ухаживает, цветы, подарки, но как только дело доходит до секса… Она еще блузку не успевает снять, а он: «Дорогая, прости, но я уже все..»
Причин может быть несколько, и со всеми можно работать. Во-первых, мужчина может быть просто эгоистом. Собственное удовольствие для него важнее, он концентрируется только на собственном оргазме. Во-вторых, нарушение — физиологическое или психологическое. В этом случае нужно обращаться к врачу. И третье, либо парень молод и горяч, либо у него давно не было секса. В этом случае все пройдет само через какое-то время.
«Главный атрибут хорошего секса — эмоциональная близость»: сексолог Олег Машкин
Что нужно делать для того, чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие не только телу, но и мозгу, каковы самые частые запросы, связанные с интимной сферой жизни и когда уже пора обращаться к специалисту? «Городской репортер» задал нелегкие вопросы об интимной жизни сексологу, психологу, гипнотерапевту, члену восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов Олегу Машкину.
— Олег, с какими проблемами к вам обращаются?
— В основном, ко мне обращаются по вопросам сексуальной жизни и межличностных отношений. Мужчины и женщины хотят улучшить свою сексуальную жизнь, избавиться от таких проблем, как аноргазмия (полная или частичная невозможность получения оргазма во время занятия сексом — прим. ред.), отсутствие потенции, отсутствие влечения, проблемы с получением сексуального наслаждения.
— Чаще приходят те, кто много лет в браке или пары на начальных этапах отношений?
— Приходят и семейные пары, находящиеся в кризисах, и просто ребята в отношениях. Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.
— К вам обращаются по одному или парой? Женщины или мужчины?
— Раньше больше обращались женщины. Сейчас количество мужчин и женщин среди моих клиентов приблизительно одинаково.
Люди, в основном, приходят по одиночке, парами — редко.
Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.
— А мужчины, с какими проблемами обращаются?
— Отсутствие потенции, влечения к своей женщине. Ну, и по вопросам личностного роста тоже, бывает, приходят.
— Распространено мнение, что импотенция — это всегда психологическая проблема…. Так ли это?
— В 95% случаев — да. Остальные 5% — заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, физиологические повреждения.
— Ну и к кому обращаться, если проблема не в голове?
— Есть такой врач, называется андрологом. Он занимается сексуальными проблемами мужчин. Женщинам — к гинекологу, соответственно. Самый простой способ определить, нужно ли вам к сексологу, психологу, сексологу-врачу, — это сходить и сдать анализы на тестостерон.
Если показатели ниже нормы, то нужно обращаться к сексологу-врачу. Если в пределах нормы, то вам к сексологу-психологу. Женщинам, при наличии проблем, но отсутствии физиологических повреждений и нормальном гормональном фоне — тоже к сексологу-психологу.
Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщин, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина
— А к вам приходят люди с другой ориентацией, если да, то с какими проблемами? Гомосексуализм — это отклонение или один из вариантов нормы?
— Да, люди с нетрадиционной ориентацией приходят. С ними я работаю, в основном, по вопросам самооценки, поиска пути реализации себя в жизни, самоактуализации себя как личности и принятия своей сексуальности. Да, и в медицине во всем мире гомосексуализм принято считать рамкой нормы, а не заболеванием.
— Давайте вернемся к основам. От чего зависит сексуальность человека? Что это такое?
— У сексуальности есть три составляющие — врожденные условия (гормональный фон, общее состояние организма и т.
д.), психологическая составляющая, зависящая от воспитания, убеждений, и есть социальные — ограничения, не позволяющие нам проявлять определенные сексуальные паттерны поведения, потому что они не приняты в обществе.
— Некоторые ученые утверждали, что человек по своей природе бисексуален.
— Не некоторые, а дедушка Фрейд. Если рассматривать человека как животное, то, да, бисексуальность присутствует у каждого человека. Но опять же, у нас есть социум, который делает нас моногамными, моносексуальными, и это также нормально, как быть бисексексуальным.
Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется
— А что препятствует получению удовольствия от сексуальных отношений?
— Если нет физиологических проблем, то это эмоциональное состояние — общий эмоциональный фон, плюс влияние усталости, хронического стресса, авитаминоза, депрессии.
Все эти факторы ухудшают качество жизни в целом. А если говорить конкретно о сексуальной сфере, то это блоки, психические зажимы и травмы, которые ограничивают сексуальное поведение и создают проблемы в сексуальной жизни.
— Итак, мы почти у кульминации. Кстати, о кульминации. Что такое оргазм? И чем он отличается у мужчин и женщин?
— Оргазм — это сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих областях мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма, как кульминации сексуального возбуждения, физиологической разрядки. Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщина, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина. Мужчина тоже может развить соответствующие навыки, но ему это будет гораздо сложнее сделать. Для сравнения, в мужском оргазме участвуют восемь мышц, а у женщины, наибольшее известное значение — 263 мышцы.
Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях
— Если у женщины отсутствует оргазм, сможет ли сексолог помочь в этом вопросе и как?
— Есть такое понятие, как секс-терапия. Это определенные упражнения, которые клиент выполняет со своим партнером для того, чтобы улучшить качество своей сексуальной жизни. На данный момент это самый эффективный способ лечения сексуальных дисфункций, как у мужчин, так и у женщин.
— Долгое воздержание от секса — это вредно?
— Для поддержания в норме гормонального фона организма секс обязателен. Сексуальная жизнь принимает существенное участие в гормональной регуляции. При ее отсутствии эти процессы компенсируются, то есть организм начинает вырабатывать меньше количество гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Соответственно, качество жизни будет падать.
Ну, а помимо физиологии…. Так же не интересно.
— Понятно. А что нужно делать, чтобы секс был «качественным»? Каковы атрибуты хорошего секса?
— Первый и главный атрибут хорошего секса — это эмоциональная близость с партнером, эмоциональная совместимость. Для женщин это очень важный аспект, гораздо более важный, чем получения физиологического наслаждения. Эмоциональная удовлетворенность — это главное для женщины в половом акте. Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется.
Лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне
— А что влияет на появление полового влечения, или это уже данность, некая «химия», как сейчаc модно говорить? И может ли это влечение появиться, если изначально его нет?
— Есть два критерия, которые за это отвечают. Первый — это половая совместимость, второй — это половая конституция. Соответственно, если разница в этих характеристиках в паре велика, то возникает и разница в потребностях. Если разрыв не очень большой — проблема может быть решена. В первую очередь, половое влечение — это гормональный фактор, он зависит от показателей тестостерона и у мужчины, и у женщины. Если с этим гормоном все в порядке, влечение может подавляться психологически. Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях.
— О, насчет «говорить»… Есть еще одна актуальная тема — сексуальное воспитание детей. С какого возраста начинать говорить с ними о сексе?
— C cамого начала. Первый этап развития сексуальности у детей (знакомство со своим телом, понимание различий между мальчиками и девочками) наступает в 5–6 лет, хотя родители обычно не замечают этого. Сейчас много хорошей литературы на эту тему для разных возрастов, там есть вся необходимая информация, изложенная в понятной для детей форме.
К примеру: «Папин сперматозоид встретил мамину яйцеклеточку, они подружились, и появился малыш».
— А насколько вредит подросткам просмотр порнографии? Да и вообще людям?
— Подросткам — вредит. Но не так сильно, как хотели бы думать родители. Это сублимирует социальное поведение в обществе сверстников противоположного пола, то есть несколько снижает активность. С одной стороны, это плохо, с другой стороны, хорошо, так как выступает в качестве барьера для раннего начала сексуальной жизни.
— Отлично. Теперь мы знаем, что истории об аисте не имеют никакого смысла, и даже маленькие дети нормально воспринимают информацию о том, что между родителями происходит некий процесс, если правильно об этом рассказать. Так вот, о процессе….Сколько времени длится половой акт в среднем?
— Нормой считается секс от 2 минут и дольше. В среднем мужчина до достижения оргазма занимаются сексом 8 минут (без прелюдий), а девушке для достижения оргазма необходимо минут 15.
Потому рекомендуется начинать процесс с прелюдий, чтобы выровнять эту разницу между мужчиной и женщиной.
— Кстати, вот еще интересный вопрос. Барышни на форумах часто интересуются, как смириться и принять увлечение мужа порнографией при наличие нормального секса в семье?
— Вопрос поставлен не корректно. Зачем с этим смиряться? Если женщине прям надо с этим смириться, значит, ее это сильно коробит — и вопрос в ней. Допустим, у них нормальная половая жизнь, все довольны, но мужчине этого секса не хватает, и он досматривает недостаток порнографией. Скорее всего, это говорит о разной половой конституции. Но ведь лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне, как считаете?
— Женщины часто опасаются просмотра порнографии своими партнерами, мотивируя это тем, что: «Вот он насмотрится там всяких извращений и требует этого от меня».
— Извращений? Мое мнение насчет «извращений» таково — есть сексуальное поведение, которое наносит физический вред.
Это считается ненормальным. Все остальное, за исключением того, что наносит физический или психологический вред партнеру, — можно считать нормой. Все, что хотят оба партнера, — норма. Если кто-то не хочет, но соглашается, потому что партнер принуждает, — это эмоциональное насилие, это не норма.
В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально
— А если в отношениях возникает интерес к другому человеку, это нормально или стоит воспринимать это как предвестник измены?
— Стоит воспринимать этот интерес как предвестник проблем в семье. Если партнер смотрит «налево», значит, эти отношения его чем-то не устраивают. Нужно разговаривать и выяснять, что не нравится. Часть проблем можно решить самостоятельно, часть нужно решать с психологом, а часть может быть неразрешимой, и иногда отношения действительно нужно закончить.
— Сейчас все больше людей начинает знакомиться с такими понятиями, как «зона комфорта» и выбирать раздельный сон.
Должны ли супруги спать в одной постели?
— А вспомните средневековье, царские времена… Когда люди, которые могли себе позволить спать отдельно, спали отдельно. А вот в бедных семьях, где 5 человек на крошечную избу, не оставалось другого выбора. В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально. На самом деле спать гораздо приятнее, эффективнее и полезнее по одиночке.
— Почему секс у нас воспринимается как что-то постыдное, грязное, неприличное?
— Это вопрос общественной морали и воспитания. В обществе так принято, увы. С моей точки зрения, это способ регулирования социального поведения. Чтобы было по-другому, у населения должен быть достаточно высокий уровень грамотности и культуры. У нас это в процессе на данный момент.
— Однако несмотря на то, что секс у нас считается чем-то неприличным, постыдным и прочее, все популярнее становятся курсы, семинары, лекции на сексуальные темы. Так ли это нужно? Ведь предыдущие пару тысяч лет справлялись и без этого.
— Вопрос в том, хорошо ли справлялись? Сексуальное образование нужно, вопрос только в том, нужно ли нам это на государственном уровне или просто каждый сам будет самообразовываться на эту тему, как умеет, в том числе при помощи посещений подобных лекций и семинаров. Кстати, у нас в стране есть программа сексуального образования, которая до сих пор не внедрена.
— Какие рекомендации хотели бы дать нашим читателям?
— Занимайтесь сексом по любви, занимайтесь сексом как можно чаще и занимайтесь сексом для и с удовольствием.
Было интересно? Хотите быть в курсе самых интересных событий в Ростове-на-Дону? Подписывайтесь на наши страницы в Facebook, Instagram и ВКонтакте и канал в ЯндексДзен и Telegram.
Вы можете сообщить нам свои новости или прислать фотографии и видео событий, очевидцами которых стали, на электронную почту.
Сексолог и психолог рассказали о причинах и симптомах импотенции, как диагностировать импотенцию, сколько должен длиться секс, как часто заниматься сексом 19 ноября 2019 года | 74.ru
— Нет, конфликта нет, — поправляет Василий. — Система мышления мужская — эмоционально-импульсивная, мы мыслим импульсами. А любые импульсы заряжены эмоционально. Что это значит? Если мы останавливаем своё эмоциональное реагирование, мы останавливаем свою мужскую энергетику. Инфантилизируемся и феминизируемся. Это одна из причин, почему в СССР такое количество алкоголиков было, неустойчивых — как последствие блока эмоций и попытки психики найти какой-то выход. Это сложная система, и она не становится легче.
Мужчины сейчас созревают намного дольше, чем женщины. Вообще считается, что мужчина зреет до 30 лет. Сейчас, в современных тенденциях развития общества, феномен инфантилизации мужчин — один из ведущих. Инфантильные мужчины в приоритете, они хорошо зарабатывают.
Все сферы, которые сейчас хорошо развиваются и где много финансовых возможностей, они все достаточно инфантильные — айти, менеджмент.
— А инфантилизация берётся от воспитания женщиной, — лукаво улыбается Валерия.
— Не только. Инфантилизация возникает от воспитания женщиной — это раз. Второе — от социума, который поддерживает инфантильность мужчины, — рассуждает Василий. — Третье — это отсутствие адекватной мужской фигуры, которое не даёт возможность мужской инициации и становления маскулинности, вообще понимания мускулинности. Исправить это можно только через адекватное просвещение, адекватную информацию — образовательные проекты для детей, подростков, для родителей. Если мальчик правильно входит в сексуальное развитие, он априори будет маскулинным, не будет так сильно зависеть от психогенных факторов, будет более устойчив в своей эректильной функции, в своей энергетике.
Чем больше секса, тем лучше?
— Не совсем так, — качает головой Валерия.
— Есть много разных факторов, в том числе — половая конституция мужчины и женщины, совместимость этих конституций, то же самое психосексуальное развитие.
— На этот счёт тоже есть мировая статистика, — вмешается Василий. — Если мы берём фертильный возраст, в среднем от 18 до 46 лет, если мы берём норму сексуальных контактов в устойчивой паре, то это где-то один–два раза в неделю. Бывает и больше, бывает и меньше. Я знаю пары, которые занимаются сексом раз в три месяца, их это абсолютно устраивает. А есть пары, которые занимаются сексом пять, семь, десять раз в день.
По длительности тоже всё индивидуально. Считается, что средняя продолжительность полового акта — полторы–три минуты. Идеальной считается продолжительность от 5 до 15 минут. Этого достаточно для того, чтобы получить адекватное удовольствие от процесса и чтобы женщина успела реализовать возбуждение, достичь разрядки. Хотя эта статистика скорее для пары, потому что мужчине столько не надо. Полторы минуты — и достаточно.
— Это значения именно для фрикций, — настаивает Валерия. — На самом деле секс и сексуальный контакт гораздо дольше, потому что женщине нужно минимум 20–30 минут для того, чтобы войти в фазу возбуждения, чтобы легче было довести её до оргазма. Опять-таки, всё зависит от того, кто с какой целью она вступает в сексуальный контакт. Кому-то важен процесс, кому-то — результат. Какая-то женщина получает огромное эмоциональное удовлетворение от ласк, массажа, проявления своей сексуальности, нежности, романтики, и сам оргазм для неё не так важен. А есть женщины, которые гонятся за оргазмической разрядкой, исследуют мультиоргазмию, различные игры приносят домой. Ролевые игры, игрушки, фантазирование, перевоплощения, секс-переписка по телефону — всё, что в принципе повышает уровень эмоционального возбуждения. Женщине нужно к сексу быть готовой, и чем раньше она начнёт готовиться эмоционально, в фантазиях, психически, тем лучше будет сам сексуальный контакт. И тогда мужчине понадобится меньше времени в удовлетворении женщины именно во фрикциях.
Но для этого нужно, чтобы как минимум минут 30–40 были предварительные игры, ласки.
«Женщина создает заказ для мужчины быть мужчиной»
Психолог-тренер, руководитель международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия» Олег Гадецкий рассказал «ДП» о природных мужских и женских качествах и почему мужчина не должен жить только интересами семьи.
«ДП»: Сегодня многие молодые мужчины проявляют качества подростка — предпочитают сидеть в Интернете, смотреть фильмы, тусоваться. Это черта нашего времени?
Кризис среднего возраста — оценка пройденного пути ОбществоКризис среднего возраста — оценка пройденного пути
Олег Гадецкий: Да, это черта нашего времени.
Женщины
осваивают мужские качества, мужчины — женские. Женщины хотят быть независимыми,
а когда женщина обладает независимой природой, она калечит мужчину. Рядом с
такой женщиной он не развивается, а остается мальчишкой. Ребенок — это означает
безответственность.
Если женщина самостоятельна, если она не ожидает руководства и помощи мужчины, то она будет его ломать. Мужчина по своей природе лидер, ему нужен тот, о ком бы он заботился. И именно женщина создает заказ для мужчины быть мужчиной.
Сегодня многие матери в своих взаимоотношениях с мужьями не проявляют настоящую женскую природу, и этот пример пагубным образом влияет на сыновей. Они вырастают безответственными подростками, которые думают только о себе.
Но мужчина также разрушает женщину. Если мужчина заботится о женщине,
покровительствует ей, дает защиту, внимателен к ее чувствам, она готова
отбросить в сторону всю свою независимость. В силу того, что большинство
современных мужчин такими качествами не обладают, у женщин возникает склонность
быть самостоятельными.
Когда такой мужчина строит отношения с женой, он подает
пример и дочери, и сыну. Поэтому и вырастают такие независимые девочки и такие
безответственные мальчики.
«ДП»: Как это изменить?
Олег Гадецкий: Каждый молодой человек и каждая девушка должны задуматься не о том, как поменять другого, а о том, как изменить самого себя. Сначала надо стать настоящим по качествам самому, тогда я смогу помочь другому стать настоящим. Кто-то один должен взять ответственность полностью на себя, и неважно кто это будет: женщина или мужчина.
«ДП»: Какие мужские и женские качества являются настоящими?
Усиление женщин превратило мужчин в мальчишек ОбществоУсиление женщин превратило мужчин в мальчишек
Олег Гадецкий: Мужские: лидерство, покровительство,
способность думать о благе другого, жертвовать, заботиться.
Это один момент.
Второй момент — это социальная миссия. Мужчина не должен жить только
интересами семьи, такова его природа. У него должно быть бескорыстное значимое
дело, направленное на благо других.
Для женщины это прежде всего целомудрие. Когда женщина верна, она дает мужчине защиту и вдохновляет его.
Мужская природа — динамичная, взрывоопасная, у нее много острых углов. Женская природа ее балансирует, поэтому ей присущи такие качества, как терпимость, мягкость, осторожность, внимательность, чувствительность. Это также способность переживать эмоции, чувствовать отношения. Сейчас женская природа часто понимается как сексуальная природа. Женская природа — это не сексуальная природа, а материнская. Сексуальная природа разрушает, материнская приводит в гармонию. Естественно, женщина должна быть привлекательной, сексуальная природа должна проявляться, но не быть главенствующей.
«ДП»: Часто, добившись успеха, мужчина уходит от своей жены.
С чем это связано?
Олег Гадецкий: С безответственностью и эгоизмом. «Я добился в жизни карьеры, денег, я могу себе позволить все что хочу» — когда мужчина так думает, это означает, что он хочет наслаждаться и эксплуатировать других. Он не сможет стать счастливым, потому что закон мужской природы — это закон ответственности, покровительства. Он получит удовольствие, расслабление ума, но полностью глубинного удовлетворения не будет. Правда, если он не изменится в этих новых отношениях. Если же он сохранит парадигму эгоистичного человека, он счастлив никогда не будет, это абсолютно точно.
«ДП»: А женщина? Как известно, виноваты обе стороны…
Олег Гадецкий: Когда есть конфликт и распад отношений,
всегда есть вина обоих. Есть две универсальные ошибки женщины. Первая —
невнимательность в отношениях, когда она думала только о детях и домашнем
хозяйстве, а мужа забыла как мужчину.
Для мужчины очень важно, чтобы женщина его
привлекала. Женская природа — творческая, интригующая, загадочная. Женщина
должна быть женщиной на протяжении всей жизни, а не только в 25 лет, когда она
подбирает себе партнера.
Другая ошибка — независимость, то, о чем мы говорили. Когда женщина действует независимо в отношениях, у мужчины возникает спонтанное желание отойти от нее подальше, потому что он не сможет с ней реализоваться как мужчина. Ему нужно покровительствовать. Если женщина не отдает осознанно ему эту роль, она его неосознанно отдаляет от себя и закладывает возможность появления другой, которая даст ему этот вкус жизни, вкус отношений.
«ДП»: Может ли везти человеку в одной сфере и не везти в другой? Или все сферы как сообщающиеся сосуды?
Олег Гадецкий: Это и то, и другое. Существуют так называемые
кармические задачи. У кого-то она в сфере отношений, значит, человек не будет
успешен в сфере отношений и ему придется прикладывать усилия для изменения
ситуации.
При этом он может быть достаточно успешен в сфере денег, карьеры,
здоровья.
Возможна ситуация, когда в одной сфере успех, в другой — поражение. Но важно понять, что полная удовлетворенность от жизни возникает, когда человек успешен во всех сферах жизни. Если у меня постоянные психологические сложности в отношениях, то как я могу испытать счастье от работы? Внутри меня будут все время жить какие-то нереализованные функции, неприятные эмоции. Нужно быть целостной личностью.
«ДП»: Назовите, пожалуйста, все жизненные сферы.
Олег Гадецкий: На бытовом плане – это здоровье,
взаимоотношения, процветание, карьера. Если брать научный подход, то надо
выделить физическую и социально-эмоциональную сферы. Первая связана со здоровьем
и нашими возможностями во внешнем мире, к ней относится и процветание, вторая —
это сфера отношений. Туда входят семья, дети, карьера, эта сфера связана с моим
восприятием других и их восприятием меня.
Еще более тонкая сфера — интеллектуальная, связанная с разумом, мировоззрением. Реализованность в этой сфере означает, что человек накопил мудрость, живет осмысленно, глубоко.
И, наконец, четвертая, самая важная сфера нашего бытия — духовная. Она связана с раскрытием энергии любви в нашем сердце — насколько я могу бескорыстно заботиться о других и принимать бескорыстную любовь других. Это реализация личности на уровне души. Она связана с тонкими духовными навыками — насколько у человека есть ощущение, что он живет под высшим руководством.
«ДП»: Ваш месседж?
Олег Гадецкий: Важно понять, что жизнь — это наука и она
имеет строгие законы. И если мы эти законы не знаем, то наделаем много ошибок и
не обретем того, что ищем — настоящего удовлетворения в жизни, настоящего
счастья. Мы не достигнем настоящего успеха, мы не состоимся как целостная
гармоничная личность.
Надо изучать науку жизни, а также нужно общаться с теми,
кто имеет опыт реализованности в этой науке. Настоящие глубокие знания всегда
исходят от личности, а не из книг.
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
5 способов получить оргазм без вагинального секса, потому что секс не одинаков для всех и это нормально
Традиционно СМИ и общество склонны изображать секс как опыт между цисгендерным мужчиной и женщиной, почти всегда с вагинальным или проникающим секса, но существует , так что способов получить оргазм без вагинального секса. В последние годы многие из нас признали, что любовь и секс могут существовать между людьми любого пола или сексуальной идентичности, но прогресс еще предстоит сделать.Большая часть опубликованных статей о сексе связана с лучшими позами для секса при вагинальном половом акте.
Из-за этого многие статьи о сексе, которые должны быть веселыми и информативными, в конечном итоге производят впечатление предположительных и эксклюзивных. Поскольку факт не , все сексуально активных людей с вагинами занимаются вагинальным сексом. И это нормально.
Люди могут не хотеть вагинального полового акта по разным причинам — медицинские условия, которые делают проникновение болезненным (например, вагинизм, согласно WebMD), перенесенная травма, затрудняющая половой акт, или им просто может не нравиться ощущение вагинального полового акта. .И это нормально, поскольку, по словам писателя журнала Psychology Today Майкла Кастлмана, только 25 процентов женщин могут достичь оргазма только с помощью вагинальной стимуляции.
В интервью BuzzFeed эксперт по сексу и отношениям Пеппер Шварц, доктор философии. подтвердил этот факт.
«На самом деле мы не созданы для того, чтобы испытывать оргазм только от полового акта», — сказал Шварц. «Клитор — это то место, где находятся все нервные окончания, а в стволе влагалища их почти нет.
«
Независимо от вашего опыта, не все занимаются сексом одинаково, и это не делает чей-либо сексуальный опыт менее значимым или приятным. Секс — это субъективный опыт, и оральный секс (и даже массаж) можно рассматривать» секс «так же легко, как что-то вроде вагинального секса. Если вы выражаете или исследуете сексуальные желания с другим человеком, это секс! Есть тонны способов иметь отличных секса, которые не включают , включая член во влагалище.Вот несколько моих любимых способов.
1. Аппликатура
Искусство аппликатуры часто недооценивается как краткая и немного юная форма прелюдии. Тем не менее, аппликатура может быть сексом сама по себе, и оказывается, что наиболее способствует мега-оргазму для многих людей из-за прямой стимуляции клитора. Потому что, по словам сексолога доктора Логана Левкоффа, «большинство женщин испытывают оргазм от прямой стимуляции клитора». Поскольку ваш клитор является эпицентром нервных окончаний, вы знаете, что у него есть время жизни , когда пальцы вашего партнера непосредственно удовлетворяют все его потребности.
Иногда я замечаю, что если мой партнер потирает очень нежных кругов в течение более длительного периода времени, он может доставить на удивление и особенно интенсивных оргазмов. Это замечательно, особенно если ваш клитор особенно чувствителен в этот день (или всегда).
Когда тебя трогают сзади, тоже довольно интересно, особенно если тебе нравится, когда тебя доминируют в спальне. Эта позиция дает вам больше трения и рычагов для врезания в руку и тело вашего партнера, а также больше всего ощущается его тело, когда он прижимается к вам.Плюс более легкий доступ к порке и выдергиванию волос, если вам нравятся подобные вещи.
2. Оральный секс
Быть съеденным вне дома может быть особенно захватывающим и приятным благодаря включению одной из самых сильных и универсальных мышц: языка . Есть миллион различных техник, которые можно использовать, и формы, которым они могут соответствовать, что делает каждый опыт уникальным. Например, плоский язык на ощущений на отличается от заостренного.
Секс-эксперт Шанна Кац рекомендует представить вульву вашего партнера как циферблат часов, оценить их реакцию и выяснить, какое «время» им больше всего нравится. Кац также призывает вас стараться не сосредотачиваться только на вульве вашего партнера. «Мы склонны так сильно сосредотачиваться на одной области, — сказала она Men’s Health , — что каждый должен высказывать свою точку зрения».
Это может означать небольшое ласкание сосков? Царапины на торсе? Попробуйте разные техники и позы и спросите своего партнера, чего он хочет.Чем больше физического взаимодействия, тем более стимулирующим может быть опыт.
3. Сидение на лице / 69-ый
Сидение на лице вашего партнера, пока он вас ест, дает вам максимум контроля удовольствия. Особенно когда вы сидите лицом к лицу со своим партнером, у вас есть полная свобода измельчать и свободно двигаться к тому, что вам нравится (просто убедитесь, что вы не слишком усердно, иначе ваш партнер не сможет дышать).
Как и во всех сферах секса, здесь ключевое значение имеет общение.
Сексолог и автор книги Ride ‘Em Cowgirl, Dr.Сэди Эллисон сказала Cosmopolitan нечто подобное: «Вы можете контролировать угол и давление, в то время как он просто держит свой рот и язык на месте для вас. Кроме того, вы можете легко смотреть в глаза, и он может ласкать вашу грудь, жми свою задницу и т. д. »
Перевернитесь и получите незабываемые ощущения, доставляя удовольствие своему партнеру, как он доставляет ему удовольствие. Комбинация оральной стимуляции, гениталий вашего партнера на вашем лице и звуков между вами двумя составляет прайм времени оргазма.
4. Зазор сосков и живота
Очень часто соски не , а , учитывая то внимание, которого они заслуживают, за исключением некоторых рассеянных прикосновений во время или непосредственно перед процедурой. Но не бойтесь сделать соски главным событием. Если у вас чувствительные соски, то их стимуляция обязательно должна проводиться отдельно от времени для секса.
По словам сексолога доктора Мадлен Кастелланос: «Дело в том, что стимуляция груди — прекрасный способ увеличить ваше возбуждение и, возможно, интенсивность ваших оргазмов.»
Из-за выброса окситоцина в кровоток во время стимуляции груди (естественного полового гормона, отвечающего за ощущение покалывания, которое мы получаем, когда мы возбуждены), стимуляция груди и сосков может быть супер приятным На самом деле, по словам доктора Кастелланоса, «около 1 процента женщин могут испытать оргазм просто от стимуляции груди и сосков, что называется путем окситоцина к оргазму».
Мы с партнером занимались сексом сосредоточился исключительно на сосках, когда у меня был герпес и , у меня были месячные (это была тяжелая неделя, мягко говоря).
Если ваши соски очень чувствительны (особенно во время менструации) или если вам нравится играть с сосками, попросите вашего партнера не торопиться с любой комбинацией рта и рук, чтобы довести вашу грудь до оргазма. Честно говоря, иногда я могу подобраться довольно близко от игры с сосками в одиночку.
В сфере исторической игры есть и другие способы заниматься сексом, которые не связаны ниже пояса. Мне лично неудобно заниматься сексом во время менструации (хотя некоторые люди думают, что это лучший вариант), поэтому мой партнер делает это, когда они «съедают» мой животик, как если бы это была моя вульва, и это довольно замечательно.Это требует некоторого уровня воображения и может показаться слишком дразнящим для некоторых. Но когда у вас нет других вариантов, я бы сказал, что это довольно хорошая альтернатива , отличная альтернатива .
5. Держи его странным
Использование вибратора непосредственно против клитора приводит к еще более сильному оргазму . По словам сексолога и автора The Good In Bed Guide to Female Orgasms Эмили Нагоски: «Механическая вибрация, создаваемая игрушками, более интенсивна, чем что-либо, что может дать рука, фаллос, язык, свежие продукты или другие органические раздражители.Чем больше стимуляция ведет к большему возбуждению, тем легче / быстрее достигает оргазма ».
Так почему бы не включить ее в свою сексуальную рутину? Иногда мой партнер использует мой личный вибратор во время секса. Поначалу это может быть немного сложно, так как вы партнер не может точно почувствовать там, где находится ваш клитор, когда он использует игрушку. Но поверьте мне, практика ведет к совершенству. Вас ждут головокружительные оргазмы.
Если вас интересует изгиб, подумайте об исследовании что с вашим партнером.А если вы немного сомневаетесь, начните медленно . «У возбуждения есть способ естественным образом снизить ваши запреты, и он высвобождает химический коктейль, который расслабляет вас», — сказал эксперт по сексу доктор Кернер в интервью Cosmo . Поэтому постепенное привнесение некоторых извращений в свою сексуальную жизнь и раскрытие собственных изгибов, вероятно, не вызовет осуждения со стороны вашего партнера.
Если вы любите приключения, я бы порекомендовал примерить наручники или флоггер для порки. Неважно, какой у вас опыт в сексе, добавление новых занятий или игрушек в спальню действительно может оживить вещи и сделать их новыми и интересными.
Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные стороны отношений, и узнайте больше на нашей странице Soundcloud .
Изображения: Claire Joines / Bustle; Giphy
Как достичь оргазма без секса или мастурбации 6 неожиданными способами
Оргазмы — это круто. Я знаю, что такое спорное утверждение .Волны удовольствия, сопровождаемые чувством расслабления и удовлетворения, — это практически определение удивительного. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, можно ли достичь оргазма без секса? «Очень [возможно]!» — сказала Elite Daily Лола Джин, секс-педагог и специалист по психическому здоровью. «Наши тела очень умны в том смысле, что, если мы им доверяем и позволяем им работать на автопилоте, они могут нас удивить».
Оказывается, есть также несколько нетрадиционных способов достижения большой О.
Оргазмы, кажется, просто прячутся, ожидая, что их обнаружат практически везде, куда бы вы ни пошли.Правильно, все, от посещения тренажерного зала, занятий йогой до невинного кошачьего сна, — все это возможности для достижения кульминации. Некоторые из неортодоксальных путей, которыми мы можем прийти, имеют определенно сексуальную природу, но не все из них. Вот некоторые из многих удивительных методов, которые, по мнению экспертов, могут вызвать оргазм без секса или мастурбации.
Вернувшись в секс Эд, вы могли знать о мужчинах, которые видят поллюции, но знали ли вы, что женщины также могут испытывать оргазм во сне? Это происходит во время цикла REM, когда ваш ум наиболее активен.Согласно журналу Women’s Health Magazine, во время REM (быстрое движение глаз, часть вашего цикла сна) ваше тело «испытывает вегетативные колебания». Другими словами, кровь течет по разным частям вашего тела, включая гениталии.
У мужчин это приводит к эрекции, но у женщин это может вызвать нагрубание клитора.
«Мозг определенно является мощным половым органом», — сказал Elite Daily эксперт по сексу и основатель Good For Her Карлайл Янсен. «Мы часто просыпаемся от сильных снов с чувством, что мы только что пережили то, что произошло во сне.Если это так, то почему бы нам также не иметь интенсивных сексуальных переживаний, которые также кажутся реальными? »
2. Во время тренировки Вам нужно вдохновение, чтобы отправиться в спортзал сегодня? Что, если бы я сказал, что вы можете испытать «корагазм»? Это может показаться новой модой тренировок, но на самом деле это оргазм, вызванный физическими упражнениями. «Упражнения, которые задействуют как основную работу, так и активизируют тазовое дно, не только полезны для контроля вашего удовольствия и выносливости при определенных сексуальных движениях, но иногда могут привести к оргазму», — объясняет Джин.«Подъемы ног или подъемы ног, когда ваша спина прижимается к поверхности, а руки параллельны земле, используя ваш корпус, чтобы поднять левую к груди или прямо вверх, перпендикулярно вашему корпусу, является популярным», — говорит она.
Некоторые женщины (включая Леди Гагу) сообщают, что они могут думать о себе до оргазма. Это похоже на несбыточную мечту? Что ж, — это какая-то наука, подтверждающая это.Доктор Барри Комисарук, соавтор The Science Of Orgasm, , сказал Daily Mail : «Центры удовольствия мозга, связанные с оргазмом, загораются у женщин, которые думают, что испытывают оргазм точно так же, как и у женщин. которые испытывают оргазм более традиционными способами «.
Можно «подумать о себе», — говорит Янсен. «Особенно, когда эротическое напряжение возрастает, некоторые могут быть настолько возбуждены, что могут испытать оргазм, не касаясь себя», — объясняет она.Если вы хотите помочь процессу, Янсен предлагает ритмично сжимать мышцы таза, глубоко дыша.
4. Во время родов Я не думаю, что смогу придумать сценарий менее сексуальный, чем роды, но, как оказалось, роды и оргазмы могут идти рука об руку .
.. ну … вы понимаете, о чем я. Это называется «оргазмическое рождение», и доктор Кристиан Нортруп, сертифицированный акушер-гинеколог, объяснила ABC News, как это работает:
Когда ребенок опускается по родовым путям, помните, он проходит те же положения, что и что-то входит, пенис входит во влагалище, чтобы вызвать оргазм…. Сами по себе роды связаны с огромным гормональным изменением в организме, намного больше пролактина, намного больше окситоцина, намного больше бета-эндорфинов — это молекулы экстази.
А здесь вы думали, что оргазмы предназначены только для ребенка — получается .
5. Во время занятий йогой Juanmonino / E + / Getty ImagesЕсли вы когда-либо посещали занятия йогой, вы знаете, что во время одного часто происходят две вещи: глубокое дыхание и сгибание тазового дна. Так что, честно говоря, я не знаю, почему идея о том, что вы можете прийти в позе лотоса, должна быть большим сюрпризом.
Одна из целей йоги — увеличить силу в формуле бандха, или мышцы вокруг гениталий.
Если вы занимаетесь йогой, вы знаете, что иногда глубоко дышите, выполняя упражнения, эквивалентные упражнениям Кегеля. В дополнение к этому, сексолог д-р Джеффри Таллтрис сообщил изданию The Daily Beast : «Когда женщины задействуют свои PC [pubococcygeus] мышцы, ткань вокруг точки G набухает, что может привести к оргазму». Поговорим о горячих йогах.
Газы пупка — это актуально. Согласно Men’s Health, объяснение этого феномена состоит в том, что стимуляция пупка может поразить блуждающий нерв, который представляет собой «ветвистую структуру», которая фактически соединяет шейку матки и мозг посредством живота.
Хотя оргазм от пупка может показаться диковинным, есть научные подтверждения, подтверждающие это, говорит Джин. «[Было] очень интересное исследование, проведенное [Департаментом психологии в Рутгерсе] на людях с вульвой, парализованных ниже пояса.Несмотря на то, что они не чувствовали себя в области вульвы или влагалища, при стимуляции блуждающего нерва они испытывали оргазм.
Это связано с окончанием блуждающего нерва в шейке матки, где и возникла эта стимуляция. Блуждающие нервы проходят от задней части ствола мозга вниз по нашему телу и заканчиваются внутри шейки матки. Блуждающий нерв — это начало нервной системы и наиболее обширное распространение черепных нервов », — объясняет Джин. «Вот почему многие могут описать этот тип оргазма как оргазм всего тела, учитывая протяженность блуждающего нерва.
Таким образом, другими словами, существуют газы сновидений, корегазмы, брайнгазмы, ночные газы, йогазмы и даже пупоказмы . «У нас есть множественных путей к удовольствию и способов возбудить или доставить себе удовольствие, помимо тех простых, к которым мы, возможно, привыкли», — подтверждает Джин. «Ключ — исследование и, как вы уже догадались, терпение.
Можно ли получить оргазм без секса?
Вы, вероятно, связали оргазм только с сексуальной активностью, и не поймите нас неправильно, вы можете получить довольно крутые оргазмы от сексуальной активности или мастурбации.
Тем не менее, на самом деле существует несколько других нетрадиционных способов достижения оргазма, поэтому нет смысла ограничивать себя только сексуальным видом. Оказывается, множество других видов поведения и действий могут вызвать те же реакции, которые ассоциируются с оргазмом во время секса, а это означает, что вы можете выйти так же хорошо, сделав что-то довольно неожиданное. Вот несколько несексуальных способов достичь оргазма.
1. Шепот
Известный как ASMR, что означает автономную реакцию сенсорного меридиана, шепот может привести к оргазму.«Многие люди слушают артистов на Youtube, которые шепчутся и дарят виртуальные впечатления, например, о том, как сделать прическу или макияж. На самом деле это не сексуальный опыт, но он может вызвать у некоторых людей физическую реакцию, которая ощущается как покалывание вверх и вниз. позвоночника «, — сказала POPSUGAR доктор Дженнифер Ланда, врач-акушер. «Это имеет тенденцию вызывать расслабление и умиротворение. Люди называют это газом головы или оргазмом мозга, но на самом деле это совсем не сексуально, и большинство людей, кажется, не испытывают его в своих гениталиях», — сказала она.
По ее словам, не все люди так же реагируют на эти шепчущиеся видео, как другие, а те, кто реагирует на них, как правило, реагируют более интенсивно.
2. Сновидения / Сон
Вы можете полностью увидеть сексуальный сон, связанный с сексуальными мыслями, но не связанный с реальной сексуальной активностью. Кроме того, даже если вы мечтаете не о сексе, вы все равно можете его иметь, так как влагалище становится более смазанным и стимулируемым во время сна. «Очень часто снятся сильные сексуальные сны, которые вызывают ощущение оргазма, или многие мужчины и женщины испытывают настоящий оргазм во сне.Иногда они просто возбуждают людей, что приводит к усилению кровотока и смазки у женщин «, — сказала Ланда. Некоторые женщины, однако, сообщают о настоящих оргазмах во сне, которые кажутся такими же хорошими, как и настоящие, — сказала она. также совершенно нормально, хотя никогда не испытывать такого типа оргазма », — отметил Ланда.
3. Йога
«В йоге есть понятие Мула Бандха. Это переводится как« корневой замок ». Это способ сжатия мускулов, который похож на кегель, — сказал Ланда.«Если вы не знаете, как это делать, вы просто сжимаете мышцы таза, как если бы вы сильно писали, и все», — сказала она. По ее словам, в йоге мула-бандха помогает сохранять стабильность и равновесие в определенных позах, и все это сжатие и расслабление мышц может вызвать сильную сексуальную стимуляцию в области влагалища. «В конечном итоге, если это повторяется значительное количество раз, у некоторых может возникнуть оргазм».
4. Роды
Ага, вы можете испытать оргазм во время родов, хотя это бывает редко.«Говорят, что это может произойти примерно при 3/100 рождений. Несмотря на то, что я родила тысячи детей, я никогда не видел, чтобы это происходило», — сказал Ланда. Она добавила, что это гораздо менее вероятно в условиях больницы и гораздо более вероятно при домашних родах. «Это не традиционный тотальный оргазм, но он описывается как полное блаженство и эйфория, сопровождающие рождение ребенка.
Во время родов и родов происходит накопление« гормона любви »ойкстоцина и этот гормон с большей вероятностью поможет расслабиться и получить экстатический опыт », — объяснила она.
5. Во время упражнения
Вы также можете испытать оргазм при выполнении упражнений, который также известен как «корагазм». По сути, при выполнении определенных движений, таких как работа на пресс или интенсивная тренировка, вы можете активировать те же мышцы, которые связаны с оргазмом, что приводит к оргазму во время тренировки. Фактически, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal Sexual and Relationship Therapy , показало, что 51 процент женщин испытывали корегазм при выполнении определенных упражнений для пресса. Но это может происходить и при выполнении различных упражнений.Около 27 процентов испытывали оргазм от тренировок с отягощениями, а некоторые другие женщины также испытывали оргазм от бега, пеших прогулок и езды на велосипеде.
6. Мышление
Вы действительно можете испытать оргазм, просто связав свои мысли с действиями своего тела.
«Интересно, что также можно« подумать о себе »- достичь оргазма строго без прикосновений», — сказала POPSUGAR сертифицированный сексолог, секс-тренер и консультант по отношениям Ланаэ Сент-Джон.Это можно сделать с помощью дыхательных упражнений или фантазий. «Одна из версий типа« обдумывания »достигается с помощью длинных медленных глубоких вдохов, которые медленно опускаются от груди к животу, к тазу / вульве / гениталиям. Некоторые люди используют упражнения Кегеля, когда сокращаются и расслабляются», — сказала она. Опять же, все будут разными, но попробовать это будет весело. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Исследуй свое тело. Избавьтесь от любых ожиданий оргазма и наслаждайтесь поездкой.
7. Во время ухода за собой
Вы можете полностью испытать оргазм в спа, будь то массаж ног или растирание кожи головы.Люди также испытывают оргазм, например, во время процедуры ухода за лицом в спа-салоне. «Иногда во время фазы удаления лица, когда кто-то работает над удалением белых точек / черных точек с поверхности кожи, напряжение тела нарастает и снимается без сознательного намерения — это просто происходит», — сказал Сент-Джон. «Я лично испытал оргазмы во время процедур для лица. Это случалось более одного раза, но я не могу« заставить их случиться ».
Вот ее личная встреча: «Дело не столько в боли, сколько в ее ожидании.Все тело напрягается, когда косметолог начинает удаление. Это похоже на здание (подобное наращиванию оргазма, достигаемого при стимуляции клитора), которое очень неожиданно бросает вас через пик, так сказать, — сказала она. — Когда это произошло впервые, я не обратила внимания — это просто произошло, и я попытался вспомнить, что отличалось от этого лица. В следующий раз, когда я вошел, они не проводили экстракции, поэтому путем исключения выяснили это. Я хотела бы сказать, что могу заставить это происходить каждый раз, когда хожу в спа, но этого не происходит », — сказала она.
«То же самое можно сказать и о переживании оргазма во время массажа», — сказала она. Уточняю: это не массаж со «счастливым концом». Это обычная профессиональная массажистка несексуального характера, которая обтирает клиента. «То же самое применимо и здесь — это похоже на непроизвольную реакцию на стимуляцию, направленную на снятие мышечного напряжения, при этом не касаясь гениталий и не находясь поблизости от них. Это кажется нелогичным, но оно существует», — сказал Сент-Джон.
Достижение оргазма после радикальной простатэктомии
Питер Вервайн
Мужчины беспокоятся по поводу эректильной дисфункции после радикальной простатэктомии, операции, которая включает удаление предстательной железы как способ лечения рака простаты.Это законное беспокойство. Мужчинам, их супругам и партнерам, а также их хирургам следует поговорить об эректильной дисфункции до и после операции. Почти все мужчины будут испытывать эректильную дисфункцию в течение от нескольких месяцев до года после радикальной простатэктомии, хотя сегодняшняя нервосберегающая операция снизила количество случаев, когда она необратима.
А оргазм после радикальной простатэктомии? Часто его даже нет на экране радара. Доктор Рави Какер считает, что это должно измениться.
«Иногда об оргазме забывают, потому что все так сосредоточены на эректильной дисфункции», — говорит д-р.Какер, уролог и научный сотрудник по мужской сексуальной медицине в медицинском центре BethIsraelDeaconess при Гарварде. «Но для некоторых — может быть, для большинства — мужчин и их партнеров достижение оргазма может быть так же важно, как эрекция, или даже более того — для здоровой сексуальной жизни».
И, говорит доктор Какер, есть хорошие новости. «Оргазмы после радикальной простатэктомии для большинства мужчин могут ощущаться качественно иначе, но они не должны быть менее приятными или удовлетворительными».
Три части мужского оргазма
Какер начинает с того, что указывает на распространенное заблуждение, что эрекция необходима для мужского оргазма.Это не так. Мужчины могут испытывать оргазм без эрекции. Конечно, верно и обратное: у мужчин может быть эрекция без оргазма.
При обсуждении оргазма и радикальной простатэктомии полезно рассматривать мужской оргазм как состоящий из трех отдельных частей, — говорит доктор Какер.
Во-первых, секреты яичек, простаты и семенных пузырьков — маленьких тонких желез около простаты — текут в уретру, трубчатую структуру, которая переносит сперму через пенис и выводится из организма.Выброс этих жидкостей создает ощущение сытости и неизбежности.
Во-вторых, эякуляция сопровождается сокращением мышц тазового дна — группы мышц, которые удерживают кишечные газы и мочу.
И третий — это ментальный компонент — вся обработка мозгом входящих сенсорных сигналов от полового члена и таза, которые вносят вклад в ментальный опыт «наращивания и высвобождения».
Как радикальная простатэктомия влияет на оргазм
Радикальная простатэктомия влияет на первые две части оргазма, — объясняет д-р.Kacker. Удаление семенных пузырьков и предстательной железы во время операции означает, что жидкость не может поступать из яичек или простаты. После удаления железы или пузырьков жидкость в уретре не накапливается, а чувство наполненности и неизбежности, которое могло быть привычной частью вашего оргазма до операции, теперь отсутствует.
А после радикальной простатэктомии эякулята нет. Некоторые мужчины также сообщают, что операция влияет на их тазовое дно и его сокращения.
Но третья часть оргазма происходит в головном мозге и может быть такой же интенсивной, как до операции.
Шаги, которые могут предпринять мужчины, чтобы улучшить или восстановить оргазм
Это не означает, что у некоторых мужчин нет проблем с оргазмом после радикальной простатэктомии. Отсутствие ощущения полноты и отсутствие эякулята — большие изменения. Но, по словам доктора Кэкера, вы можете кое-что сделать, чтобы решить эту проблему.
Мужчины могут достичь оргазма самостоятельно с помощью ручной стимуляции или с партнером с помощью ручной или оральной стимуляции.Только помните, что эрекция не нужна. Часто помогает использование вибратора на головке полового члена. Вибрация может стимулировать нервы полового члена и усиливать сигналы, посылаемые в мозг.
Коррекция гормонов может помочь с оргазмом
Иногда уровни гормонов способствуют возникновению проблем с оргазмом. Многие мужчины с низким уровнем тестостерона испытывают проблемы с оргазмом, но лечение пациентов с раком простаты тестостероном до сих пор остается очень спорным вопросом. Другие гормоны также могут играть роль.Например, низкий уровень гормона щитовидной железы или высокий уровень пролактина может затруднить достижение оргазма. Даже если у вас нормальный уровень гормонов, есть несколько гормональных препаратов, которые могут помочь.
Другой гормон, который играет роль в оргазме, — это окситоцин. (Не путайте его с оксиконтином, наркотическим болеутоляющим.) Уровень окситоцина повышается как у мужчин, так и у женщин во время сексуального возбуждения. Прием препарата окситоцина под язык (под язык) за 5-10 минут до сексуальной активности может помочь некоторым мужчинам достичь оргазма.«Это безопасно, и о каких-либо побочных эффектах не сообщалось», — говорит доктор Какер. Вам нужен рецепт на окситоцин, и его можно приобрести только в специальных аптеках, а не в розничных аптеках.
Каберголин — еще одно лекарство, которое может помочь при проблемах с оргазмом. Он блокирует высвобождение пролактина, гормона, который, по-видимому, играет важную роль в рефрактерном периоде после оргазма, когда мужчины не могут испытать еще один оргазм в течение некоторого времени.
Сократить или заменить антидепрессанты
Еще одна вещь, о которой следует подумать, — это любые другие лекарства, которые вы принимаете, — отмечает доктор.Kacker. Многие мужчины неосознанно принимают лекарства, подавляющие оргазм. Безусловно, преступником номер один является класс антидепрессантов СИОЗС, который включает флуоксетин (прозак) и паксил (пароксетин). Уменьшая дозу этих препаратов или полностью исключив их, или переходя на не-СИОЗС, такие как бупропион (Веллбутрин), многие мужчины видят улучшение своей способности к оргазму.
Говорить о проблемах с оргазмом важно
Мужчины и их партнеры стали гораздо более открыто говорить об эректильной дисфункции в целом и как следствие лечения рака простаты, отмечает д-р.Kacker.
Что бы вы ни думали обо всех этих рекламах Виагры и Сиалиса, они упростили разговор об ЭД и помогли снять некоторую стигму вокруг этого состояния.
«У нас должны быть такие же откровенные, открытые дискуссии об оргазме», — говорит доктор Какер. «Оргазмы могут сблизить пару и позволить им сохранить сексуальную близость в трудный период, связанный с диагностикой и лечением рака простаты».
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Комментарии к записи закрыты.
Как испытать оргазм, не используя руки
(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)Наконец-то май, и вы знаете, что это значит: месяц мастурбации.
Празднование любви к себе происходит каждый год, чтобы подчеркнуть, почему мы должны чаще доводить себя до оргазма.
Ранее мы исследовали неожиданные преимущества мастурбации, например, может ли она укрепить вашу иммунную систему и о чем думают женщины, когда они выходят из себя.
По иронии судьбы, сейчас, когда мы застряли в изоляции, у нас у всех достаточно времени, чтобы порезвиться, так что это прекрасная возможность исследовать новые способы достижения оргазма.
Задача: добиться оргазма без помощи рук.
Как это сделать? Поможем (советом, а не своими руками — хватит гадить).
Полежите, расслабьтесь и позвольте секс-игрушкам делать работу за вас
Конечно, это обман, ведь тебе все равно нужны руки, чтобы передвигать секс-игрушку, верно? Неправильный.
На рынке действительно много игрушек, которые полностью свободны от рук.
Например, вы можете попробовать Lelo Tiani 3, который позволяет вам проникать, вибрировать и контролировать ощущения с помощью пульта дистанционного управления.
(Хорошо, последнее требует, чтобы ваши руки меняли вибрации, но как только вы это сделаете, все готово).
Или передайте пульт своему партнеру по самоизоляции, если он у вас есть, и просто лягте и наслаждайтесь.
Среди других удовольствий без помощи рук — фаллоимитаторы с присосом, которые можно прикрепить к полу или стене душа, и «кататься» с несколькими вагинальными и анальными вариантами на выбор от Lovehoney.
Если вам нравится популярный фаллоимитатор в виде кролика, вибратор на присоске Wall Banger предлагает «дрожащие уши», чтобы одновременно стимулировать ваш клитор.
Есть множество других вариантов — мир (секс-игрушек) — это ваша устрица.
Тренируйте мышцы кора
Пока вы выполняете все эти тренировки в изоляции, попробуйте выполнить упражнение на мышцы кора, которое принесет дополнительную пользу, так называемый корегазм.
Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Sex and Relationship Therapy Университета Индианы, вы можете испытать EIO (оргазм, вызванный физической нагрузкой), задействовав пресс.
Попробуйте «капитанский стул» (мягкий стульчик без сиденья), лазайте по шестам и канатам, возьмите уроки спиннинга или поднимите тяжести, чтобы достичь желаемой кульминации.
Упражнения, вызвавшие корегазмУчастницы исследования также рассказали, какие упражнения они выполняли, когда получили корегазм:
- 45% упражнения на пресс
- Поднятие тяжестей 26,5%
- 20% йога
- 15,8% при езде на велосипеде
- 13,2% работоспособность
- 9,6% вышли на оживленную прогулку (ежедневные прогулки в изоляции стали еще интереснее).
Ложись спать
Ладно, значит, вы не можете сами вызвать сонливость, это просто случается или нет.
Но чтобы помочь своему подсознанию, попробуйте посмотреть порно, мастурбировать (без оргазма), почитать что-нибудь непослушное или пообщаться с партнером перед сном.
Нет никаких гарантий, но может помочь.
А если нет, то все равно ничто не мешает вам мастурбировать по утрам.
Думайте сексуальные мысли
Погрузитесь вглубь своего разума и исследуйте свои самые грязные фантазии.
Сделайте сексуальную медитацию как таковую.Вы также можете высказать свои мысли вслух своему партнеру (или новому любовнику по телефону), если это сработает лучше.
Очевидно, наводнение нашего ума грязными мыслями может вызвать оргазм без каких-либо дополнительных действий.
Теория была исследована в исследовании в начале 90-х, когда Университет Рутгерса изучал 10 женщин, которые утверждали, что могут испытывать оргазм только с мыслями.
И они добились определенного успеха: результаты показали, что их «генитальная самостимуляция» вызывала значительное повышение систолического артериального давления, частоты сердечных сокращений, диаметра зрачка, порога обнаружения боли и порога толерантности к боли по сравнению с контрольными условиями в состоянии покоя.’
Проще говоря — они достигли кульминации.
Если одних мыслей недостаточно, попробуйте включить любимое порно и смотреть его, вызывая в воображении свои грязные мысли.
Возьмите страницу из книги своего питомца
Заметили, как собаки резвятся почти во всем?
Сделай это.
Если вы потретесь о ногу партнера, подушку, край дивана или что-то еще, стимуляция клитора таким образом может вызвать у вас оргазм (это также причина, по которой многие женщины испытывают оргазм, находясь сверху во время секса).
Испачкаться в душе
Классический, правда, требует одной руки.
Держите душевую лейку на клиторе и отпускайте. Просто будьте осторожны с температурой, чтобы не повредить нежную кожу — и не распыляйте воду прямо во влагалище. Это может нарушить баланс полезных бактерий или вызвать попадание воздуха во влагалище, чего вы не хотите.
Или откройте кран в ванне и позвольте воде пролиться на вашу вульву.
Подробнее: Секс
Опять же, будьте очень осторожны с давлением и температурой воды, чтобы не повредить свои драгоценные части — распыляйте душ только снаружи.
Верхний совет? Делайте и то, и другое одновременно, посмотрите, что произойдет, спасибо позже.
Пройдите (виртуальный) тантрический семинар
Присоединяйтесь к тантрическому семинару, чтобы научиться методам достижения более сильного оргазма и настроиться на желания своего тела.
Ваши вновь обретенные навыки могут помочь вам сделать некоторые из вышеперечисленных еще лучше.
Веревка в вашем партнере, если вы изолируете вместе.
У вас есть история, которой вы хотите поделиться с нами?
Свяжитесь с нами по электронной почте MetroLifestyleTeam @ Metro.co.uk.
БОЛЬШЕ: Может ли мастурбация повысить вашу иммунную систему?
БОЛЬШЕ: Месяц мастурбации: почему мастурбация полезна для ваших отношений
БОЛЬШЕ: Как повысить уровень мастурбации
Электронная почта об образе жизни от Metro.co.uk
Решение
Получайте самые важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.
Не уверены? Узнать большеЧто делать, если вы можете испытать оргазм в одиночку (но не с партнером)
SIMONE BECCHETTIОбычно женщинам не сложно испытать оргазм от сольного секса, но выход с партнером может быть совершенно другой историей.
По словам Ванессы Марин, сексопатолога, которая ведет онлайн-курс по оргазму Finishing School, довольно часто испытывать оргазм с партнером труднее, чем при мастурбации. По сути, если вам сложно взять высокую ноту во время секса, вы не одиноки, но есть кое-что, что вы можете с этим поделать. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы немного легче избавиться от камней во время секса:
1. Убедитесь, что вы получаете стимуляцию клитора.
«Самая распространенная динамика, которую я наблюдаю у женщин, с которыми работаю, — это неправильные или нереалистичные ожидания относительно того, как работает оргазм», — говорит Марин.«Большинство женщин, практикующих секс с мужчинами, ожидают, что они смогут испытать оргазм только от проникновения. В действительности, только около 30 процентов женщин могут».
Клитор — это центр деятельности большинства женщин, объясняет она, и он просто не получает особой стимуляции во время проникающего секса. «Это все равно что просить мужчину испытать оргазм, когда ему растирают яички», — говорит Марин.
Итак, если вашим основным занятием было проникновение, вы можете добавить в смесь какое-нибудь действие рукой, ртом или игрушкой, чтобы убедиться, что ваш клитор привлекает то внимание, которого он заслуживает.
2. Позвольте себе расставить приоритеты для удовольствия.
Часто нашим самым большим препятствием на пути к оргазму является умственное состояние, — говорит Марин. Если вы беспокоитесь, что отнимаете слишком много времени или внимания вашего партнера, вам будет трудно расслабиться. «Многие женщины знают, что им нужно для этого, но им неудобно просить об этом или позволять себе получать», — говорит она. «Мы социализированы, чтобы заботиться о людях и ставить потребности других выше своих собственных».
Самосознание может быть еще одним препятствием для расстановки приоритетов в ваших удовольствиях.«Мы также привыкли думать, что наши гениталии« странные »и« противные », поэтому многие женщины чувствуют себя неловко, получая много внимания от партнера», — объясняет Марин. Фактически, 36 процентов людей в недавнем опросе, большинство из которых женщины, заявили, что считают свои гениталии ненормальными. Будьте уверены, что там, вероятно, все в порядке, и ваш партнер не стал бы встречаться с вами, если бы у него были проблемы с вашими женскими кусочками.
3. Попробуйте разные техники мастурбации.
Некоторые женщины испытывают проблемы с оргазмом с партнером, потому что их тела привыкли к очень специфической технике мастурбации, например, к трению о подушку.В этом случае вы можете попробовать поделиться с партнером тем, что сработало для вас, или практиковать методы мастурбации, которые более точно имитируют то, что может делать ваш партнер. «Многие женщины боятся, что они когда-либо смогут мастурбировать только одним определенным способом, но это случается редко», — говорит Марин.
4. Почувствуйте себя комфортнее с партнером.
Некоторые женщины боятся оргазма с партнером, потому что они боятся потерять контроль и выглядеть странно, говорит Марин.Однако первое, что нужно понять, это то, что потеря контроля делает оргазм приятным и обычно не так страшно, как люди ожидают. Вдобавок ко всему, ничто не заменит установление доверия и близости с вашим партнером, чтобы вы хотели потерять контроль над ним.
5. Обучайте своего партнера.
Иногда, говорит Марин, ребята просто не понимают, что там происходит. Однако это может измениться с небольшим образованием. Так что поговорите со своим партнером о том, что вам нравится, или отправьте ему статьи о сексе.«По моему опыту, большинство людей хотят больше узнать о сексе», — сказала Марин. «Мы все так озабочены тем, чтобы казаться« хорошими в постели »».
Не пропустите: может ли гинеколог сказать, если вы только что занимались сексом? И ответы на другие ваши вопросы о сексе:
оргазмов
Что такое оргазм?
Оргазм — это то, что обычно происходит, когда вы достигаете пика сексуального возбуждения. Обычно это действительно хорошо. Когда вы испытываете оргазм — он же сперма или оргазм — сексуальное напряжение возрастает, пока не достигает пика, и давление в вашем теле и гениталиях снижается.
Что происходит, когда вы испытываете оргазм?
Тело каждого человека индивидуально, но есть несколько физических признаков оргазма. Самый заметный признак — очень сильное приятное ощущение в ваших гениталиях и во всем теле. Мышцы влагалища или полового члена, а также анус сокращаются (сжимаются) примерно один раз в секунду, 5-8 раз. Также повышается частота сердечных сокращений и уровень дыхания.
Во время оргазма ваш пенис обычно выбрасывает небольшое количество (1-2 столовые ложки) спермы (спермы) — это называется эякуляцией.Можно испытать оргазм без эякуляции или эякулировать без оргазма, но обычно они происходят вместе.
Очень часто влагалище сильно намокает до и во время оргазма. Кроме того, перед оргазмом или во время него из вульвы может вытекать или вытекать другая жидкость (иногда это называется женской эякуляцией или сквиртом). Эта жидкость не моча. Эякуляция из вульвы встречается реже, чем эякуляция из полового члена — некоторые люди это делают, а некоторые нет — тоже совершенно нормально.
Сразу после оргазма ваш клитор или головка полового члена могут быть очень чувствительными или неудобными при прикосновении. У вас может быть «сексуальный прилив» — ваша грудь, шея и лицо меняют цвет на короткое время. Оргазмы выделяют эндорфины (гормоны хорошего самочувствия), поэтому вы можете чувствовать себя сонным, расслабленным и счастливым после этого — вот почему некоторые люди испытывают оргазм, чтобы облегчить боль, стресс или помочь им заснуть.
Оргазмы не ощущаются одинаково для каждого человека или каждый раз, когда он у вас есть — некоторые очень интенсивные, некоторые очень мягкие, а некоторые промежуточные.Они различаются по ряду причин, в том числе от того, насколько вам комфортно, насколько вы сексуально возбуждены и насколько сексуальное напряжение вы накопили до оргазма.
Откуда ты знаешь, как испытывать оргазм?
Большинство оргазмов происходит во время мастурбации или секса (например, орального, анального или вагинального секса), когда вы или ваш партнер стимулируете (касаетесь или трет) свои гениталии. Люди с вульвой обычно испытывают оргазм при стимуляции клитора, влагалища и / или ануса. Люди с пенисами обычно испытывают оргазм при стимуляции полового члена, яичек и / или ануса.Некоторые люди могут испытывать оргазм от чего-то другого, например, от стимуляции сосков или даже просто от мысли о сексе.
Многие вещи могут повлиять на вашу способность испытывать оргазм, например, ваши гормоны, эмоции, прошлый опыт, убеждения, образ жизни, отношения, физическое или психическое здоровье, прием определенных лекарств, а также употребление алкоголя или наркотиков.
Некоторые люди могут испытывать оргазм быстро и легко, другим нужно больше времени и усилий. В одних обстоятельствах вы можете испытать оргазм, но не в других, в зависимости от того, с кем вы находитесь или что делаете.У всех разные тела, и не существует одного «правильного» способа достичь оргазма.
Некоторым людям для достижения оргазма необходимо стимулировать определенные части тела особым образом или с помощью определенных предметов (например, вибраторов). Многие люди с вульвой испытывают оргазм за счет стимуляции клитора, но не за счет проникновения во влагалище — некоторые вообще не могут испытать оргазм через влагалище. Все эти различия нормальны. Чтобы научиться испытывать оргазм, может потребоваться время и практика.Эксперименты с тем, что вам нравится, могут помочь вам понять свое тело и то, что вам нравится.
Постарайтесь не оказывать никакого давления на себя или своего партнера, чтобы добиться оргазма. Не каждый может испытывать оргазм во время секса или в присутствии других людей. Или иногда обстоятельства просто не подходят (например, вы нервничаете, устали или отвлекаетесь). Некоторые люди вообще не испытывают оргазма. Если вы и / или ваш партнер не испытываете оргазма, это не значит, что вы не влюблены друг в друга или плохо занимаетесь сексом.Секс и мастурбация могут быть интимными, приятными и веселыми с оргазмом или без него. Если вы изо всех сил пытаетесь достичь оргазма, и это вас беспокоит, возможно, у вас расстройство оргазма. Это действительно обычное явление, и существуют способы лечения.
Была ли эта страница полезной?Помогите нам стать лучше. Как эта информация может быть более полезной? (по желанию)
Как эта информация вам помогла? (по желанию)
Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.
Спасибо за ваш отзыв.
.