Как подруге поднять настроение: Как поднять настроение подруге по переписке: действенные советы

Как поднять настроение подруге по переписке: действенные советы

Подруга по переписке всегда помогает человеку в трудные минуты, поддерживает и дает советы. Однако у нее тоже могут появиться какие-то проблемы. В таких случаях человеку необходимо знать, как поднять настроение подруге по переписке. На практике рекомендации может применить любой, благодаря им у подруги поднимется настроение.

Общие советы

В самом начале другу необходимо выяснить причины такого состояния. Иногда случаются ситуации, когда человеку необходима поддержка. Возможно, у подруги не стало близкого родственника или ее уволили с работы. В таких случаях человеку необходимо сначала выслушать своего друга. После этого уже можно оказывать поддержку. Общие рекомендации, как это делать:

1. Показать заинтересованность. Перед тем, как поднять настроение подруге по переписке, человеку необходимо расположить ее к себе. Можно спросить, что случилось, и сказать, что ее моральное состояние для вас важно. Она поймет, что может быть откровенной.
2. Помочь советом. В моменты грусти и апатии люди неспособны принимать адекватные решения. Подруге можно посоветовать сделать то, что облегчит ее состояние. Это может быть прогулка по магазинам или откровенный разговор с близким.

Если человек не хочет говорить о своем самочувствии, то не следует настаивать. Достаточно несколько раз спросить, что случилось. Даже если подруга отказалась ответить, ей все равно будет приятно, что кто-то переживает за нее.

Как рассмешить приятельницу?

Если у человека просто нет настроения, то такое положение можно легко исправить. Однако в первую очередь необходимо выяснить, что случилось у приятельницы. Советы, как развеселить лучшую подругу и поднять настроение:

1. Отправить смешную историю. Также человек может рассказать веселую ситуацию из жизни по телефону, которая с ним недавно произошла.
2. Отправить сообщение с шуткой или использовать смешные фразы во время переписки.
3. Выбрать для приятельницы картинку, которая заставит улыбнуться.

Также друг может отправить шутки, которые связаны с возникшей ситуацией. Однако это следует делать только в доверительных отношениях. В противном случае подруга может обидеться.

Смешные картинки

В этом вопросе ограничений практически нет. В социальной сети «ВКонтакте» и других подобных есть множество сообществ с мемами. Можно поднять настроение подруги прикольными открытками из пабликов.

Если друг знает предпочтения приятельницы, ее любимые фильмы или увлечения, которыми она уделяет время, можно послать шутку или интересную картинку, например, о фильме или сериале. Также друг может самостоятельно создать такую картинку, используя воспоминания с приятельницей. Если сделать все правильно, то у человека не возникнет вопросов, как развеселить лучшую подругу и поднять ей настроение. Юмор сделает свое дело.

Творческие идеи

У большинства людей есть видеозаписи, где они запечатлены в смешной ситуации. Человек может наложить сверху материала забавную музыку. После этого видео можно отправить подруге. Также можно сделать специально для приятельницы смешной коллаж из фото. Самое главное — это проявить фантазию. Подруга оценит творческий подход и быстро станет веселой.

Использование анимированных картинок

В Сети такие файлы называются «гифки». Самым популярным сайтом является портал GIPHY. На нем можно найти практически все. Для его использования нужно скачать программу GIPHY из «Плей Маркета» или «Эп стора». После чего установить ее и скачивать любые понравившиеся «гифки». Приложение полностью бесплатное. Поэтому человеку необходимо поискать что-то действительно смешное. Таким образом, другу больше не нужно будет думать, как поднять настроение подруге по переписке. Сервис поможет в этой ситуации.

Общение смайликами

Подруге следует предложить поучаствовать в необычном челлендже. Это игра, которая может отвлечь от проблем и развеселить. Нужно написать человеку, что в течение следующих 20 минут переписки вы будете общаться только смайликами. В самом начале друзьям будет сложно. Однако спустя пять минут люди уже привыкнут.

В смайликах можно рассказывать, как прошел день. Также они хорошо отражают настроение человека. Следует попробовать понять подругу. После этого челленджа необходимо спросить о впечатлениях. 90 % грустных людей после такой игры становятся веселыми. Поэтому метод подойдет человеку, которому интересно, как поднять настроение лучшей подруге.

В некоторых случая эмодзи можно дополнять простыми словами. Делать это необходимо, если людям тяжело воспринимать такие изображения.

Примеры приколов

Развеселить девушку можно не только картинками, но и текстом. Примеры приколов, чтобы поднять настроение и рассмешить подругу:

1. «Ситуация на рынке: — Девушка, хватит крутить эту колбасу в руках! Она ведь не станет от этого вкуснее!»
2. «Мужчина хочет, чтобы при ребенке он ходил постоянно в костюме Деда Мороза. Так как на Новый год он его снимет, а отец будет казаться чудом».
3. «Девушка почти всегда жалеет, что вышла замуж. Ведь каждой жалко мужа с таким подарком!»
4. «Если выпустить в лес парня, то он принесет три кг ягод, если девушку, то она насобирает пять кг. Но это совсем не значит, что если выпустить в лес обоих сразу, то они соберут восемь кг ягод».

Такие краткие истории могут не только поднять настроение, но и хорошо развеселить подругу. Самое главное — это не выбирать приколы, которые не понравятся девушке. К ним относятся аморальные шутки, черный юмор, грубые рассказы и так далее.

Советы психологов

Специалисты считают, что человека можно убедить практически во всем. Именно это поможет в вопросе, как поднять настроение подруге по СМС. Сначала необходимо выяснить причину таких эмоций. После этого следует приступать к оформлению сообщения. В нем нужно написать минимум три причины, почему подруга прекрасна. Также следует добавить, по каким причинам она нравится человеку.

Для создания лучшего эффекта можно записать видео на фронтальную камеру. В нем нужно сказать, что девушка — очень хороший друг. Даже в тяжелые моменты она является прекрасной. Помогает человеку, когда у него случаются трудности. Также следует сказать несколько приятных фактов. Например, что она хорошо красит брови или вкусно готовит мороженое. После таких слов большинство девушек перестают печалиться. Так как им доказали и привели факты, почему они хороши.

Психологи рекомендуют воспользоваться помощью мотивирующих статей. Необходимо прочитать несколько, а самый лучший текст отправить ей ссылкой. У девушки может появиться стремление к переменам. Возможно, она изменит свою жизнь в лучшую сторону.

Также очень хороший способ поднятия настроения – это энергичная музыка. Ее можно найти через приложение Aupeo. Или человек может отправить свои любимые песни, которые поднимают настроение. Выполнив все рекомендации, получится решить задачу, как поднять настроение подруге по переписке. Так как их все можно совмещать.

Как поднять настроение девушке, если ей очень грустно

Содержание:

Когда кому-то из наших подруг грустно, мы испытываем вполне понятное желание развеселить ее; но иногда бывает довольно сложно сделать это правильно, чтобы ненароком не обидеть и не испортить ей настроение еще больше. Многое зависит от степени вашей дружеской близости и собственно от причины ее грусти. Например, если вы сами испортили ей настроение (быть может, вы поссорились, и только потом вы осознали, что были неправы), то вам придется приложить больше усилий, чтобы развеселить подругу.

Могут быть, конечно, и другие причины, причем их может быть множество. Недавний развод, который пришлось пережить вашей подруге, известие о серьезной болезни или смерть близкого человека… Безусловно, когда лучшая подруга расстроена, это может быть очень болезненно для вас. Независимо от причины, если вы проявите терпение и понимание, то сможете быстро найти способ, как поднять настроение девушке. Мы тоже готовы предложить несколько способов, с помощью которых вы поможете подруге пройти через трудные времена, ощущая тепло вашего плеча. Причем мы рассмотрим разные ситуации.

Как поднять настроение подруге, когда она чем-то расстроена

Допустим, вы чувствуете, что любимой подруге взгрустнулось, но явной причины вы не видите. А может, просто не знаете о ней. Что можно сделать в этой ситуации?

• Спросите у нее, в чем причина изменения ее настроения

  Только постарайтесь задать вопрос так, чтобы она почувствовала вашу заботу; неискренними словами или покровительственным тоном вы расстроите ее еще больше. Выслушайте ответ, не перебивая, даже если вы сами в этот момент станете объектом ее критики (если именно вы каким-то поступком или неосторожными словами задели ее). Не поддавайтесь искушению парировать ее выпады или занимать оборону. Независимо от причины ее грусти, очень важно стать хорошим слушателем. Тем самым вы покажете подруге свое особое отношение к ней, свое желание понять и помочь.

• Предложите девушке свою поддержку

  Пусть подруга знает, что может рассчитывать на вас, даже если она пока еще не готова просить вас об этом.

• Дайте ей возможность побыть внутри своей «раковины», если она пока не хочет говорить о том, что произошло
  Прекращайте ее расспрашивать и просто постарайтесь отвлечь от грустных мыслей. Нельзя лезть к человеку в душу, если он не хочет вас туда пускать.

• Покажите, что вы сочувствуете ее состоянию

  Неважно, как вы это сделаете – словами или поступками, – главное, чтобы подруга видела ваше сопереживание. Беда в том, что одной из самых естественных реакций людей на плохое настроение близких, – притвориться эмоционально глухой или даже попытаться защититься, заняв глухую оборону. Не стоит поддаваться этому искушению. Гнев или недовольство вашей подруги может быть направлено вовсе не против вас. Лучше скажите ей: «Я знаю, у тебя был нелегкий день, и ты, кажется, слишком устала. Есть ли что-нибудь, что бы я могла сделать для тебя?» Или: «Я чувствую, что ты злишься. Скажи мне, что происходит?»

• Если же девушка хочет рассказать вам о том, что ее расстроило, то внимательно выслушайте ее

  Это лучшее, что можно сделать для своей подруги на первых порах, когда она чем-то расстроена. Дайте ей излить свою душу, снимите с нее часть тяжести. Не старайтесь сразу же давать советы. Если вы не уверены, не стесняйтесь спросить у подруги, желает ли она просто выговориться, или же она хочет знать ваше мнение.
• Сделайте для подруги что-нибудь такое, что она любит

  Это будет хорошо не только по очевидной причине – потому что это поможет уменьшить грусть любимой подруги, – но и поможет показать ваше сочувствие и любовь к ней, если подруга пока не хочет говорить о том, что ее удручает. А иногда это может помочь узнать, что же все-таки случилось.

• Дайте ей что-то от себя, поделитесь чем-то значимым

  Это не обязательно должно быть чем-то материальным; это может быть время, которое вы выделите из своего плотного графика, чтобы встретиться и поговорить с расстроенной девушкой, или измененные планы на выходной, когда вы все бросаете и едете к подруге, чтобы вытащить ее в кино или кафешку. Когда вы жертвуете для нее чем-то, чего не стали бы делать в другой ситуации, это скажет подруге о вашей готовности помочь ей. Так она не будет чувствовать себя слишком одинокой.

• Предложите подруге сделать за нее какое-то срочное важное дело, на выполнение которого у нее сейчас нет сил или настроения

  Вы, конечно, не можете решать за нее все ее проблемы, но вы можете помочь в решении одного вопроса из ее списка. Можно сбегать для подруги в магазин, помыть за нее посуду или оплатить ее счета. Часто то, что беспокоит человека – нехватка времени на домашние дела или затруднения по работе, – является дополнительным источником напряженности для него. Если вы знаете, что именно угнетает вашу подругу, предложите ей свою помощь. Помогая ей, вы можете значительно улучшить ее настроение. Даже если она откажется от вашей помощи, сам факт вашей заботы о ней поддержит ее дух.

• Потратьте какое-то время для того, чтобы отвлечь подругу от мрачных мыслей

  Предложите ей сходить на прогулку. Иногда простая прогулка по парку способна поднять настроение. Поболтайте о чем-нибудь приятном для вас, например, предайтесь воспоминанием о тех забавных приключениях, которые вам довелось пережить вместе. Посидите в кафе, пробуя вкусные пирожные. Кому как не вам знать, что мы, девушки, способны прийти в хорошее расположение духа при одном только виде сладостей! Пожалуй, это самый легкий и приятный способ поднять девушке настроение.
• Призовите на помощь весь свой юмор

  Постарайтесь подшутить над самой собой, если по ходу разговора это будет уместно. Такие шутки не только могут повеселить вас обеих, но и делают вас в глазах собеседница более доступной. Ей будет легче довериться вам, если она захочет поговорить. Так что поиронизируйте над собой – чего не сделаешь ради любимой подруги!

  Еще можно посмотреть вместе хорошую комедию. Наблюдая за смешными похождениями героев, девушка отвлечется от собственных невеселых мыслей. Посмотреть вечер юмора по телевизору тоже будет очень кстати. Вообще, постарайтесь сделать так, чтобы ваша подруга начала улыбаться. Наш мозг привык связывать определенные действия с соответствующими им эмоциями, и если вы будете улыбаться, мозг отдаст команду: «Быть счастливой!» Настроение можно повысить, просто улыбаясь, даже самой себе.

  Используйте юмор, шутки, анекдоты, но только убедитесь, что ваш выбор является правильным. Если вы начнете шутить слишком рано и не к месту, вы рискуете показаться бесчувственной. Тем не менее, если вы хорошо знаете свою подругу, то вы всегда сможете заставить ее рассмеяться.

• Послушайте вместе музыку

  Никакой другой вид искусства не способен так воздействовать на наше подсознание, как музыка. Только не включайте грустные и способные вызвать печальные эмоции песни: ваше настроение будет «следовать» вслед за музыкой. Грустная песня заставит вашу подругу чувствовать себя еще хуже, в то время как веселая заставит забыть о заботах хотя бы на время.

• Вовлеките подругу в возню с домашним животным, своим или принадлежащим ей
  Животные обычно чувствуют настроение хозяев, и если подруга грустит, то и ее любимец наверняка забился в уголок. Растормошите питомца, вовлеките его в игру – и подругу, разумеется, тоже. Целуйте и тискайте зверька – самый маленький знак любви от милого маленького существа может превратить ваш пасмурный день в самый теплый и солнечный.

• Сделайте для подруги небольшой подарок, который имеет не столько практическую, сколько эмоциональную ценность

  Создайте микс из любимых песен девушки, например, и запишите их на диск. Принесите ей ее любимые цветы. Купите ей диск с любимым фильмом. Можно придумать много таких милых мелочей, которыми вы сумеете порадовать любимую подругу.

Как развеселить девушку по телефону

Иногда разговор по телефону – это все, что требуется, чтобы поднять девушке настроение. Конечно, если у нее настроение очень уж плохое, она может и не захотеть поднимать трубку. Тогда вспоминаем указанные выше рекомендации и летим к ней домой. А если она к телефону подошла, но особого желания разговаривать не выказала, то уже после нескольких минут ваших «речей» (обязательно в оптимистичных тонах!) она взбодрится и даже поблагодарит вас за настойчивость.

• Поговорите с подругой с улыбкой в голосе

  Улыбайтесь, когда будете разговаривать с ней, потому что это отразится на вашей интонации, и это поможет улучшить ее настроение. Улыбка будет излучать вашу доброту, которая покажет, что вы хотите позаботиться о ней. Всегда ведь приятно знать, что кто-то переживает за тебя!

• Можете спросить ее о причине плохого настроения; но не чувствуйте себя отвергнутой, если она не захочет говорить об этом

  Обычно девушки хотят выразить свои чувства и переживания, особенно если то, что ранило ее душу, произошло недавно. Но уж если ваша подруга скрытничает, значит, не стоит вторгаться в ее личное пространство, пытаясь вызвать ее на откровенность.

• Если подруга, наоборот, слишком погружается в переживание неприятностей, аккуратно переведите разговор на какую-нибудь веселую тему
  Отвлеките ее внимание от переживаний и рассмешите ее. Придумайте какую-нибудь веселую историю, которая якобы произошла с вами, или расскажите о забавной проделке вашего ребенка или домашнего питомца. Это вам поможет развеселить ее.

• Опять же, предложите ей выбраться из дома и сходить куда-нибудь вместе

  Лучше всего было бы провести время как-то весело – с поеданием мороженого в ближайшем кафе или с танцами в кругу друзей у кого-нибудь на вечеринке.

Как поднять настроение девушке с пониженной самооценкой

Независимо от того, по какой причине ваша знакомая или подруга чувствует себя по жизни неуверенно, часто пребывая из-за этого в плохом настроении, в ваших силах научить ее быть счастливой. Покажите ей, что каждая девушка заслуживает того, чтобы ее ценили. Дайте ей импульс для повышения самооценки, поддерживая ее мотивацию, и она перестанет грустить и хмуриться. Вот что вы можете сделать для нее:

• Начните день с неожиданного сюрприза

  Поприветствуйте ее радостным и дружелюбным сообщением по мобильной связи. Отошлите смайлик или какую-нибудь милую картинку по электронной почте. Принесите ей разноцветные воздушные шары. Идей может быть много!

• Поговорите с ней наедине, используя оптимистичные, энергичные тона

  Если это ваша сотрудница или однокурсница, то похвалите ее за прекрасно выполненную работу или за привлекательный внешний вид. Спросите, как идут дела, и дайте ей возможность выразить свою озабоченность. Помогите ей почувствовать себя увереннее, это обязательно повысит ее настроение.

• Если это ваша близкая подруга, помогите ей определить свои лучшие и наиболее сильные стороны

  Сделайте вместе большой коллаж, вклеивая туда картинки, которые представляют ее лучшие качества. Добавьте свой собственный вклад в этот коллаж, указав те черты характера, которые не замечает у себя ваша подруга. Проиллюстрируйте и все ее добрые дела все, которые она делает для других людей. Повесьте этот коллаж в ее комнате – он гарантированно будет поднимать ей настроение. А заодно и самооценку!

В жизни каждой девушки бывают свои взлеты и падения. Случается ли это из-за серьезных жизненных изменений, или из-за личной трагедии, или это просто незначительные поводы для расстройства, – бывают такие моменты, когда она нуждается в поддержке, общении и дружеском тепле. Все, что от вас требуется в этот момент – просто дать ей понять, что вы сделаете все необходимое, чтобы поднять ей настроение. И тогда вам тоже кто-нибудь придет на помощь, если ваше настроение упадет «ниже плинтуса»!

340 фраз, поднимающих настроение и заряжающих позитивом! Большая подборка фраз и высказываний, которая поможет не унывать

Над хорошим настроением порой приходится тщательно работать. И ничто не помогает в этом настолько хорошо, как чтение забавных и жизнеутверждающих цитат, шуток и афоризмов., поднимающих ваше настроение и заряжающих позитивом.

Одни цитаты мотивируют и тем самым дают понять, что в жизни нет места для грустных мыслей. Другие же просто веселят и прогоняют печаль. Эта подборка веселых жизнеутверждающих фраз поднимет ваше настроение.

Эта подборка веселых фраз настроит вас на позитив

Фразы, надолго поднимающие настроение

1. «Солнышко, я тебя люблю!» — отличный статус! И всем солнышкам приятно, и ты не спалишься…
2. Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос….
3. Белки жрут снег. А что делаешь ты, чтобы зима быстрее закончилась?
4. Берегите Родину! Отдыхайте за границей!
5. Библия учит любить ближнего своего, а Камасутра объясняет как именно.
6. Бог дал мужчине две головы, но крови так мало, что думать ими можно только по очереди.
7. Будильник – как звук выстрела. Большинство лежат словно убитые.
8. Бывают такие секунды, когда все решают минуты. И длится это часами.
9. В каждом из нас спит гений. И с каждым днем все крепче и крепче…
10. В каждом человеке ровно столько тщеславия, сколько ему не хватает ума.
11. В любой ситуации говори «все идет по плану» — мало ли какой е*нутый у тебя план.
12. В мире нет вечных двигателей, зато полно вечных тормозов!
13. В ревматизм и в любовь не верят до первого приступа.
14. В России народ еще не сказал свое слово, но оно уже написано на заборе…
15. В эстонских школах отменили физику, чтобы не травмировать детей понятием «скорость».
16. Вам по-прежнему кажется, что мир настроился против вас? Вспомнинайте о том, что самолеты взлетают против ветра!
17. Век бы я на вас смотрел — сквозь оптический прицел. 
18. Весна у нас запоздала, лето задержалось… А осень, сволочь, пунктуальная!
19. Вместо того чтобы тщательно стирать из памяти какое-то событие, достаньте разноцветные мелки и дорисуйте его!
20. Внуки 120-летней бабушки психанули и решили сами купить квартиру.
21. Во взгляде моей кошки читается, что это я живу у нее в квартире и, кажется, мне пора съезжать.
22. Во всем ищите позитив. Над вами тушат пожар в квартире, значит, стоит устроить пенную вечеринку.
23. Во всем мире развивают — НАНОтехнологии, а у нас — НАХЕРтехнологии.
24. Возвращаться к женщине нужно максимально быстро. Так быстро, чтобы она не успела понять, что ей хорошо и без тебя.
25. Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
26. Восхищаюсь подругой! Вот это верность! Четвёртый раз замужем. А любовник — всё тот же!
27. Вот пошлешь кого-нибудь сгоряча. А в душе переживаешь: дошел?… не дошел?…
28. Вот топишь человека, и вроде грустно так, но потом появляются пузырьки, такие хорошие, и сердце радуется.
29. Все думaют, что мечтa любой девушки — нaйти идеaльного пaрня. Как бы не тaк! Нaшa мечтa — жрaть и не попрaвляться!
30. Все женщины — ангелы, но если им обрезать крылья, они начинают летать на метле.
31. Все люди рождаются свободными и равными. Потом некоторые женятся.
32. Все мужики — сволочи! Всем им нужно только одно! Но почему, почему не от меня-я-я?!
33. Все мужчины одинаковые, только зарплата у них разная.
34. Все хотят хорошо провести время, но его не проведешь.
35. Всегда идите навстречу своей мечте. Устали идти? Тогда ползите. Нет сил ползти? Смело лягте и лежите в направлении мечты.
36. Вчера, казалось, набралась ума-разума… Сегодня проснулась — ан нет, просто набралась…
37. Выяснять отношения надо только с теми, с кем эти отношения имеешь. Остальных – на фиг на берег безмолвия, собирать ракушки…
38. Где вы видели кошку, которую бы волновало, что о ней говорят мыши?
39. Глядя на то, как одни накапливают добро, другие начинают копить зло.
40. Грязь бесценна: она не только лекарство, но и вечный источник князей.
41. Да здравствует раздвоение личности — кратчайший путь к душевному равновесию!
42. Да с чего вы решили, что я злопамятный? У меня весьма плохая память, приходится все записывать.
43. Да, я не ангел, но на метле летать быстрее.
44. Деньги есть зло, истребляемое покупкой добра.
45. Деньги приходят и уходят, и уходят, и уходят…
46. Диета – это когда пошла на кухню за яблоком, а внезапно сожрала котлету…
47. Для мании величия не требуется величия, а вполне хватит мании.
48. Довести до греха не обещаю, но провожу…
49. Дорогая, лучше тебя нет ни одной женщины! Вчера я опять в этом убедился!
50. Думала, что я особенная, а оказалось — лучше всех…
51. Если вам хочется сделать глупость, торопитесь: опередят!
52. Если вас по ночам мучает совесть, попробуйте спать днём.
53. Если ваш парень не гуляет с друзьями, не перебивает, все время с вами, то потыкайте его полочкой – он, походу, сдох.
54. Если во всём видеть только хорошее, то к лучшему ничего не изменишь.
55. Если вы думаете, что женщины слабый пол, то посмотрите как они закрывают двери в маршрутке!
56. Если вы плюете мне в спину, значит я впереди вас!
57. Если вы считаете, что жизнь прекрасна, значит, антидепрессанты подобраны правильно.
58. Если вы чувствуете, что охрипли — возможно, кто-то оглох.
59. Если дела идут не так, как вам хочется — это не ваши дела, пусть проходят мимо.
60. Если деньги не радуют, значит они не ваши.
61. Если джентльмен говорит даме «Я понимаю тебя с полуслова», он имеет в виду «Вы говорите вдвое больше, чем надо»!
62. Если женщина пытается сохранить девственность до свадьбы, у нее есть много шансов сохранить ее до пенсии.
63. Если жизнь повернулась к вам задом, то не расстраивайтесь а подстраивайтесь.
64. Если жизнь это череда черного и белого, то я намереваются остановиться на белом и пойти вдоль.
65. Если и восьмой блин у вас комом, то откладывайте блинчики в сторонку и начинайте лепить симпатичные комочки!
66. Если любишь — отпусти на волю. Не вернется — отследи и убей.
67. Если меня мама учила быть культурной, это не значит, что я не врежу ногой в глаз, как учил меня папа!
68. Если на ногах ногти, тогда на руках должны быть рукти, а у животных вообще лапти!
69. Если над Вами постоянно смеются — значит, Вы приносите людям радость.
70. Если не можешь быть звездой в небе, стань хотя бы светильником в доме.
71. Если некоторых людей смешать с дерьмом, то получится однородная масса.
72. Если от вас уходит мужчина, не удерживайте, а попросите его по дороге выкинуть мусор.
73. Если перед работой вы с удовольствием заглядываетесь на противоположный пол, а после уже нет, то значит, интим был где-то посередине.
74. Если правильно бросить мужа, то он обязательно вернется … как бумеранг.
75. Если руководство несогласно с тобой, то аргументируй сразу, почему ты не прав.
76. Если тебя запрягли, то пряника уже не жди.
77. Если у женщины в глазах искорки, значит, тараканы в ее голове что-то празднуют.
78. Если хотите остаться при своём мнении, держите его при себе.
79. Если хочешь жениться на умной, красивой и богатой — женись три раза.
80. Если я когда-нибудь умру из-за мужчины, то только со смеху.
81. Есть люди, как наркотик — знаешь, что нельзя, а тянет. А есть люди, как торт — сладко, вкусно, но тошнит…
82. Есть что вспомнить, да нечего детям рассказать…
83. Жена отказывается утром разговаривать? Радуйтесь, корпоратив прошел на славу.
84. Женщина — слабое, беззащитное существо, от которого невозможно спастись!
85. Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!!!
86. Женщина-филолог: яркие множественные сарказмы на первом же свидании.
87. Женщине, чтобы лечь в постель с мужчиной, необходимо ощущение близости, доверия и прочности связи. Мужчине — главным образом — место…
88. Женщину, как и огонь, нельзя оставлять без присмотра. Или погаснет, или сожжет все к чертям!!!
89. Женщины не интересуются тряпками только в том случае, если эти тряпки — мужчины.
90. Женщины предпочитают быть красивыми, а не умными, потому что мужчины лучше видят, чем соображают!
91. Жизненный опыт приходит только с гАдами.
92. Жизнь делится на два этапа – сначала нет ума, потом здоровья.
93. Жить нужно так, чтобы депрессия была у других!
94. Звонок будильника – это напоминание, что ты лежишь в неудобной позе: сразу принимаешь удобную и засыпаешь ещё крепче.
95. Здоровье — это когда все болит, но еще есть силы, чтобы не идти к врачу.
96. Зимой на скользкой лестнице количество культурных людей резко уменьшается.
97. И все же важно, чтобы бабочки в животе договорились с тараканами в голове!
98. И куда я только не ездила. На Мальдивы не ездила, на Кипр не ездила, даже в Грецию не ездила. Думаю куда бы не поехать в этом году.
99. И почему женщины не как собаки? Те вот все понимают, а сказать не могут.
100. И уносят меня, и уносят меня, в цветную звенящую хрень три белых коня, два красных слона, пингвин, бегемот и олень.
101. Извините, что я говорю, когда вы перебиваете…
102. Иногда вовсе не хочется дурью маяться, но разве ей откажешь?
103. Иногда думаешь: вот же оно, счастье! Ан нет, бл*дь, снова опыт…
104. Иногда кажется, что дела богов и людей в руках у кого-то третьего…
105. Иногда открываю шкаф, долго смотрю в него и понимаю, что две трети одежды я держу на случай, если сойду с ума.
106. Каждый пионер должен сдать государству 15 кг макулатуры и двух, кто не сдал.
107. Каждый человек по-своему прав, а по-моему — нет.
108. Как говорила моя бабушка, лучше выстрелить, перезарядить и еще раз выстрелить, чем светить фонариком и спрашивать «кто тут?»
109. Как спать с девками на первом свидании, так пожалуйста, а как флэшку поставить в свой компьютер, так ой, нет, не надо, вдруг заразная.
110. Как только находишь свою половинку, вокруг начинают бродить другие половинки и заставляют тебя сомневаться.
111. Как трудно ползти с гордо поднятой головой!
112. Какая крыша не любит быстрой езды?
113. Кактус — это глубоко разочарованный в жизни огурец.
114. Качественность чуда легко определить: в настоящее чудо не верят даже очевидцы.
115. Классика — это такой сорт литературы, который предпочитают хвалить, а не читать.
116. Классический женский гардероб: Надеть нечего. Вешать некуда. Выкинуть жалко… А еще есть отделение «Вдруг похудею»…
117. Когда в вашем распоряжении только молоток, все вокруг становится гвоздями.
118. Когда в понедельник начальник говорит: «Ну, за работу!», главное не подумать что это тост.
119. Когда начинаешь вникать в суть любой распродажи, вспоминаешь, что в русском языке слова «скидка» и «кидать» — однокоренные.
120. Когда человек начинает считать себя поумневшим, он перестает умнеть.
121. Королевы никогда не расстраиваются. Когда им грустно, они просто кого-нибудь казнят…
122. Красивая женщина радует мужской взгляд, некрасивая — женский!
123. Кудесницей была Василиса… Махнет правым рукавом — озеро… Махнет левым — лебеди… Махнет еще 200 грамм — и галлюцинации посложнее…
124. Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо и спокойно… сидят, рисуют…
125. Курение предупреждает: Минздрав – ябеда.
126. Лень — привычка отдыхать заблаговременно.
127. Лучше переспать, чем недоесть.
128. Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.
129. Лучший корпоратив это тот, после которого при входе каждого сослуживца все дружно аплодируют и улюлюкают.
130. Лучший способ организовать панику — попросить всех сохранять спокойствие.
131. Любой пакости можно найти должное применение, было бы желание…
132. Люди хотят хорошей жизни, а им всё время устраивают весёлую.
133. Люди, которые помогали весне и ели снег, вы зачем еще и асфальт сожрали?
134. Маленькие дети на заднем сиденье приводят к несчастному случаю, а несчастный случай на заднем сиденье приводит к маленьким детям.
135. Маленькое — это хорошо обгрызанное большое.
136. Мало знать себе цену — нужно еще пользоваться спросом.
137. Медицина — это способ медленно, мучительно и дорого умирать.
138. Медленный компьютер – это когда ты знаешь имена всех разработчиков Adobe Photoshop.
139. Между мужчиной и женщиной всегда что-то встаёт и мешает дружбе.
140. Меня постоянно преследуют умные мысли, но я оказываюсь быстрее…
141. Миллионеры зарабатывают в сотни раз больше меня, но налоговую интересую лишь я. Видимо, проблемы со сдачей.
142. Милый, ты так настаиваешь на наших с тобой отношениях… Я не пойму, у тебя нервная система из железобетона или пожизненная бронь в сумасшедшем доме?
143. Министр финансов искренне считал, что не в деньгах счастье.
144. Мне нравится, что вы больны не мной… Не нравится, что вы больны по жизни.
145. Мне чужого не надо, но свое я возьму — чьё бы оно ни было!
146. Мои соседи слушают хорошую музыку, и неважно, хотят они этого или нет.
147. Моя жизнь — мои правила. Не нравятся мои правила — не лезьте в мою жизнь.
148. Мужчина должен уметь делать две вещи: поджигать избы и шугать коней, чтоб его женщине было чем заняться, а не выносить ему мозги.
149. Мужчина очень долго остается под впечатлением, которое он произвел на женщину.
150. Мужчина, если бы и смог понять, что думает женщина, все равно не поверил бы.
151. Мужчины, а давайте вы будете стирать, убирать, готовить, гладить….,а мы вас хотеть!
152. Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно!
153. Мы бы меньше заботились о том, что думают о нас окружающие, если бы знали, как мало они о нас вообще думают.
154. На ошибках учатся, после ошибок — лечатся.
155. На свете много чужих нервов — ни к чему трепать свои!
156. Настоящее одиночество – это когда ты всю ночь разговариваешь сам с собой и тебя не понимают.
157. Настроение, как у кошки: то ли ласки хочется, то ли покусать кого-нибудь, то ли нашкодничать!
158. Наступила пора экзаменов. Молодежь потянулась в церкви.
159. Начальник всегда прав, ведь этот уникальный человек решается на отважный поступок: озвучить ртом решение, принятое задним местом.
160. Начальник хочет найти волшебника, но достаются ему одни лишь сказочники.
161. Начинаешь понимать, что все действительно плохо, когда плачет человек, который обычно всех успокаивает…
162. Начинайте плохо лениться, чтобы жить хорошо!
163. Наш монастырь запрашивал Святейший синод, можно ли молиться во время курения, и нам сказали — можно! С тех пор наши монахи во время молитвы курят…
164. Нашёл своё место в жизни, но оно занято…
165. Не бросайте бычки в унитаз. Раскуривать тяжело.
166. Не будь жмотом — дай человеку второй шанс. Не будь идиотом — никогда не давай третий.
167. Не всегда мудрость приходит с возрастом, иногда старость приходит одна.
168. Не говорите, что мне делать, и я не скажу, куда вам идти!
169. Не демонстрируй людям свое счастье — не отравляй им жизнь!
170. Не забывайте: настроение бывает разнообразным! Пускай хорошее сменяется прекрасным
171. Не каждому, кто вышел в люди, удается остаться человеком.
172. Не навязывайте мне ваше счастье, у меня есть своё!
173. Не нужно меня обижать, я девочка ранимая, чуть что — сразу в слезы… А потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой…
174. Не соглашаетесь с коллективом? Станьте начальником. Пусть попробуют не согласиться с вами.
175. Не стоит бояться делать то, что не умеешь. Главное помнить, что ковчег был сооружен любителем, профессионалы же строили «Титаник».
176. Не стоит относиться к жизни серьёзно, Вам всё равно не уйти из неё живым!
177. Не стой на месте, иди, ищи новые тупики!
178. Не умеете снимать стресс? Не надевайте!
179. Некоторые люди так воспринимают все статусы буквально, что по их логике, я давно бы уже сдохла от пьянства и разврата.
180. Неправильно говорить «жаба душит». Надо так: «со мной случилась амфибиотропная асфиксия»…
181. Неприлично являться на организованную пьянку лично неорганизованно пьяным!
182. Нервы в шоке, мозги в трансе, а логика вообще пошла и застрелилась.
183. Нет более аккуратного водителя, чем тот, который забыл дома документы.
184. Нет повести трагичнее на свете, чем та, что о пропашем Интернете.
185. Никогда книги не излучали столько света, как в кострах инквизиции.
186. Никогда не делайте зла назло! Гадости должны идти от души!
187. Никогда с деньгами не бывает так хорошо, как плохо бывает без них.
188. Никто не определит Ваш возраст лучше, чем продавщица сигарет в ларьке.
189. Ничего на свете лучше нету, чем скрипеть кроватью до рассвету!
190. Ничто так не раздражает человека, как предложение успокоиться.
191. Ну и что, что ветер в голове, зато мысли всегда свежие…
192. О начальстве говорят либо хорошо, либо на другой работе.
193. Об иного ноги вытрешь — только ещё больше испачкаешь.
194. Облысение — процесс замены причесывания умыванием.
195. Обходя разложеные грабли, вы упускаете драгоценный опыт…
196. Одна голова — хорошо, а с туловищем лучше.
197. Олень выбежал утром на МКАД и оказался среди своих.
198. Он умел делать всё… Правда, у него нифига не получалось.
199. Они жили долго и счастливо, пока не узнали, что другие живут дольше и счастливей.
200. Оптимист – это человек, который даже упав лицом в грязь, уверен, что она лечебная!
201. От знаний еще никто не умирал, но рисковать не стоит.
202. Очень часто о лучших мгновениях жизни узнаешь от очевидцев.
203. Папа, прошу тебя, когда он попросит моей руки, просто скажи, что ты не против. Не надо обнимать его и называть вашим спасителем!
204. Пить воду из-под крана вредно, а вот вымытое ей же яблоко — сразу без бактерий.
205. По-английски я говорю со словарем, с людьми пока стесняюсь…
206. Подарите мне крылья, а то от метлы вся задница в занозах!
207. Подбитый глаз уменьшает обзор, но увеличивает опыт.
208. Поймала золотую рыбку. Она меня очень внимательно выслушала и сказала: «Жарь!»
209. Пока не служил спал спокойно, знал, что охраняют. Во время службы спал плохо, охранял. После службы вообще не сплю… знаю кто охраняет.
210. Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.
211. Положительные эмоции возникают тогда, когда на все положить.
212. Положительный плюс встречается даже в отрицательном минусе!
213. Понять женскую логику легко, достаточно научиться играть в бильярд кубиками.
214. Попозже перезвоню, я сейчас не могу материться.
215. Потеряна совесть. Нашедшего прошу не беспокоиться и оставить ее себе.
216. Права человека заканчиваются там, где начинаются права более сильного человека.
217. Представьте, что все черные полосы в вашей жизни сделаны из вкуснейшего шоколада!
218. Привлекательные женщины отвлекают.
219. Прикольные фразы про женщин — Если мужчина не видел, как его женщина танцует пьяной, то можно считать, что он нихрена о ней не знает.
220. Прислушайтесь к голосу разума… Слышите? Слышите, какую хрень он несет?!
221. Пришла домой. Муж приготовил ужин, прибрался в квартире. Думала накосячил в чем, а нет, компьютер сломался.
222. Продавцы кваса после смерти попадают в тенек.
223. Пройдет еще немножко времени и жизнь покажет, что все происходило к лучшему
224. Просто поразительно, до чего некоторым людям нравятся романтические прогулки по граблям.
225. Пугают клиенты, которые интересуются, как доехать к нам в автосалон на автобусе от станции метро. Ведь они интересуются Гелендвагеном.
226. Пытаетесь плюнуть мне в спину? Прекрасно, значит я впереди.
227. Работать надо у скупого, он платит дважды.
228. Разбойники требуют кошелек или жизнь, женщины — и то, и другое.
229. Раздвоение личности – это, конечно, печально. Однако, если нужно перенести диван, вдвоем это намного удобнее.
230. Раньше если девушка знакомилась с парнем на крутом автомобиле, то знала, что у него есть деньги, а теперь, что есть кредит.
231. Раньше придворные шуты звенели бубенцами, а сейчас – спецсигналами.
232. Раньше я жил один и все мои вещи как попало валялись на своих местах, а теперь я женат и все вещи аккуратно и красиво лежат неизвестно где…
233. Реалист — это тот, кому плевать на то, полон ли стакан наполовину или же он наполовину пуст. Для него важнее, что в стакане.
234. Рецепт армейских канапе: просто положите кусочек хлеба на другой кусочек хлеба.
235. Родители сказали, что мне пора жить одному. Что ж собрал их вещи, жду.
236. Россия удивительная страна. Везде работают, чтобы получить премию, а у нас, чтобы не лишиться.
237. Русские не имеют плана действий…они страшны своей импровизацией.
238. С алкоголем надо знать меру, а то так и меньше выпить можно.
239. Самое неприятное в жизни холостяка — это другие мужья.
240. Самое умное растение — это хрен: он все знает…
241. Самые наглые в мире существа — мужчины. Откуда вылезли, туда и лезут!
242. Самые прикольные фразы — Девушка – как патрон: в любой момент может дать осечку. Поэтому их надо держать в запасе целую обойму.
243. Сегодня пьем сухое вино! Насыпай!
244. Сегодня резко проснулся из — за того, что думал опаздываю на работу, открыл глаза, успокоился — фуу, я на работе!
245. Сегодня утром по зеркалу такие ужасы показывали…
246. Сегодня утром, пока красилась, 5 раз в обморок падала от своей красоты…
247. Синоптики, как и саперы,ошибаются только один раз.
248. Скажи мне, что я не прав, и я скажу, кто ты.
249. Сказал мне любимый: «Ты — зло во плоти!» Ну что ж, воплощу. Я ведь очень послушна. И если зачем-то ему это нужно, то как я могу мимо просьбы пройти!
250. Склероз вылечить нельзя, зато о нем можно забыть.
251. Слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому.
252. Сползая под стол, не забудьте вежливо попрощаться с гостями.
253. Стать интеллигентом очень просто. Нужно вынуть из машины бейсбольную биту и положить туда клюшку для гольфа.
254. Стеклодув случайно чихнул на работе и создал новую вазу для магазина «Икеа».
255. Стоят девчонки, стоят в сторонке, платочки в руках теребят… Потому что на десять девчонок, по статистике: 1 голубой, 4 алкоголика, 2 разведенных, 2 наркомана и 1 нормальный, но он женат…
256. Странен этот мир, где двое смотрят на одно и то же, а видят прямо противоположное.
257. Страусы не любят кошек за то, что те закапывают свое дерьмо в песок.
258. Страшнее фотографии в паспорте бывает только ее ксерокопия.
259. Счастлив только тот, кто не врет на вопрос: «Ну как дела?».
260. Счастье — это когда предыдущий п*здец уже закончился, а следующий еще не начался.
261. Счастье — это когда у тебя среди друзей есть медик, мент, юрист и киллер. Сразу жить становится как-то проще…
262. Счастье никак не наступает, пойду, наступлю на него сам.
263. Сын заядлого игрока в покер не может понять, любит его отец или нет.
264. Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят…
265. Так хочется к кому-нибудь прижаться, поднести губы к уху и прошептать…: «Дай денег!»
266. Тараканы в голове — это еще нормально. Проблема — когда их начинает выгонять белочка…
267. Теперь живу только по такому принципу: кто захочет — приедет , кому надо — позвонит , кто скучает — найдет! А кому – По фиг, тех – На фиг!
268. То, что нас не убивает, потом очень об этом жалеет.
269. Только до конца месяца! Каждому купившему спутниковую тарелку – спутниковая ложка и спутниковая вилка в подарок!
270. Только познав чёрные будни, начинаешь ценить серые.
271. Тот, кто смеется последним, возможно не понял шутки.
272. Тяжело в лечении — легко в гробу!
273. У женщины есть два пути: успешно выйти замуж и не работать, или найти работу, с которой не нужно выходить замуж.
274. У меня нет лишнего веса. Он у меня запасной.
275. У меня только одна жизнь, и я не могу позволить себе быть несчастливой!
276. У мужчины должна быть прекрасная семья, чтобы он с радостью возвращался домой и ужасная теща, чтобы он спешил вернуться на работу.
277. У нас честные люди встречаются реже, чем святые.
278. Улыбайтесь чаще — и чаща улыбнется вам!
279. Улыбайтесь! Каждая морщинка появляется не от улыбки, а вместо нее!
280. Улыбаться надо так широко, чтобы проблемы спотыкались об улыбку!
281. Ученые установили, что самый понятный язык на Земле — китайский. Его понимают 1,5 миллиарда человек.
282. Учиться, учиться и ещё раз учиться, потому что работу всё равно не найдешь!
283. Характер у меня, конечно, не сахар, но и не для того я создана, чтоб добавлять меня в чай!
284. Хобби есть у всех. Кто-то марки собирает, кто-то модели кораблей. Мой муж вот три года шкаф из Икеи собирает.
285. Хорошо, что тебя принимают за своего. Плохо, что в свинарнике.
286. Хотите сладких снов? – Усните в торте!
287. Хочешь довести человека до склероза — дай ему в долг.
288. Хочу чудо! Йогурт не предлагать!
289. Хочу, как медведь: летом наедаться, а зимой в спячку. И похудела, и выспалась, и морозов не видела!
290. Хочу, чтобы судьба взяла меня за волосы и прямо мордой – в счастье, в счастье, в счастье.
291. Худею на трех диетах! (Двумя не наедаюсь…)
292. Часто хочется просто взять и прилечь на диван, но вспоминаешь, что уже лежишь.
293. Человек обладает либо чувством юмора, либо злорадством.
294. Чем меньше ум, тем на большее его хватает.
295. Чем отличается фальшивая любовь от настоящей? Фальшивая: «Мне нравятся снежинки на твоих волосах!» Настоящая: «Дура, почему без шапки?»
296. Чем совесть чище, тем выше ее продажная стоимость.
297. Чем умнее женщина, тем изысканнее и разнообразнее она выносит мозг своему мужчине!
298. Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса…
299. Черная полоса моей жизни будут только из самой лучшей шоколадки.
300. Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идет.
301. Черный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идет. Не усложняйте!..
302. Честный человек, мечтающий стать политиком, должен помнить о том, что обратное перевоплощение в принципе невозможно.
303. Что б вам такого пожелать, чтобы потом не завидовать?
304. Что посеешь – уже не найдешь.
305. Чтобы распечатать фотографии зимнего Санкт-Петербурга достаточно иметь под рукой черно-белый принтер.
306. Шантаж — это такая просьба, в которой трудно отказать.
307. Шнапс в малых дозах безвреден в любых количествах.
308. Шокирующий факт — шотландские гопники заправляют юбку в носки.
309. Я — воздух. Не пытайся удержать. Дыши, пока даю собой дышать…
310. Я — как шампанское: могу быть игривой, а могу и в голову дать…
311. Я б тебя послала, да вижу ты и так оттуда!
312. Я весь день лежу на диване и меня ничто не остановит, потому что я без тормозов!
313. Я же женщина — зло у меня в стандартной комплектации!
314. Я женщина творческая. Хочу — творю, хочу – вытворяю…
315. Я живу в постоянном страхе, что меня поймут правильно.
316. Я не жалею о прошлом, я грущу о будущем, которое в нем умерло.
317. Я не знаю, что вы принимаете от головы, но оно вам явно не помогает!
318. Я не страдаю безумием. Я им наслаждаюсь…
319. Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
320. Я очень хорошая повариха… Могу навешать лапшу… Заварить кашу… Подлить масло… В общем — умница-кудесница.
321. Я политик и умею посылать людей так, что они будут с удовольствием ждать путешествия.
322. Я постоянно что-то теряю, то ключи, то телефон, то наушники, то друзей, то смысл жизни, то свою самооценку, особенно наушники жаль…
323. Я свою меру знаю, но разве ее выпьешь?
324. Я сильный, я ответственный, я волевой, я уверенный, я дерзкий, я еще пять минут полежу и встану, честно.

 

 

Позитивное веселое видео для поднятия настроения

Данный ролик зарядит вас позитивом и отличным настроением на очень длительное время, грустить не придется:

себе, другому человеку, что помогает абсолютно всем.

Хорошее настроение — особое эмоциональное состояние. Находясь в хорошем расположении духа, человек ощущает прилив сил. Он способен реагировать на события в окружающем мире адекватно. Позитивный жизненный настрой позволяет сохранить здоровье. Именно поэтому важно знать, как поднять настроение.

Как быстро поднять себе настроение

Различные жизненные ситуации способны испортить настроение. Это неблагоприятно сказывается на качестве жизни, может испортить взаимоотношения с людьми. На многих отрицательно может влиять мнение других людей, финансовые неприятности и пр. Неблагоприятным фактором оказывается однообразная рутинная работа, которая не доставляет удовольствие, выматывает, мешает наслаждаться жизнью.

Разумный, уравновешенный человек способен найти способы поднять себе настроение даже в самых сложных ситуациях. Это можно сделать с помощью множества физических, психологических, эмоциональных методов.

Эффективным способом, позволяющим быстро поднять себе настроение, является движение. Рекомендуется заняться спортом, начать выполнять какую-либо физическую работу, прогуляться по свежему воздуху быстрым шагом. К примеру, подходящим вариантом являются садово-огородные работы. Быстро возвращает душевное спокойствие контрастный душ.

Поднять себе настроение можно, организовав встречу с друзьями. В теплой компании за милой, искренней беседой быстро восстанавливается душевное равновесие, улучшается настроение. В каждом человеке от природы заложено творческое начало. В моменты грусти рекомендуется проявить свои природные таланты. К примеру, можно попробовать нарисовать картину, приготовить кулинарный шедевр, сочинить стих и пр.

Как поднять настроение другому человеку

Очень часто возникает вопрос, как поднять настроение другому человеку. Это вполне возможно, но делать это следует максимально тактично. В подходящий момент необходимо пригласить близкого человека развлечься вне стен дома. Оптимально в теплый сезон провести время на природе, также можно просто посидеть в кафе, посетить выставку, побывать на спектакле.

Главной задачей является отвлечь друга или подругу от повседневных хлопот. Беседа должна быть наполнена позитивом, к примеру, можно обсудить новый фильм или приятное событие, произошедшее в жизни. Категорически нельзя расспрашивать о причинах плохого настроения, это может в значительной степени ухудшить его. Когда у человека возникнет необходимость поделиться, он обязательно сделает это самостоятельно.

Поднять настроение можно с помощью музыки. Поэтому, по возможности рекомендуется пригласить человека сходить на концерт. Для любителей спорта подходящими окажутся спортивные соревнования, которые можно посетить в качестве болельщиков. Такое времяпровождение позволяет полностью отвлечься от проблем, улучшив настроение.

Поднять настроение подруге можно, предложив ей заняться шоппингом. При этом совершенно необязательно заниматься скупкой вещей, главным является непосредственно процесс. Попутно можно устроить посиделки в кафе, прогулку по парку.

Что поднимает настроение абсолютно всем

Поднять настроение абсолютно не сложно доступными способами, которые помогают всем. Безусловно, важно изначально в положительном ракурсе воспринимать окружающий мир. Только при таком подходе человек может чувствовать себя счастливым.

Сладости

Как вариант для поднятия настроения можно использовать сладости. Их положительное воздействие объясняется наличием в составе углеводов, увеличивающим активность головного мозга. Наиболее эффективным считается шоколад, содержащий дополнительно сератонин. Данное вещество называют гормоном счастья.

Кроме этого поднимают настроение другие полезные сладости:

• Мед, помимо углеводов содержащий много полезных минералов, эфирных масел, витаминов.
• Сухофрукты, имеющие схожий состав с медом. Благодаря фруктозе они легко усваиваются организмом. Кроме этого полезность данных продуктов заключается в содержании большого количества клетчатки, позволяющей нормализовать процесс пищеварения.
• Бананы, содержащие большое количество «простых» углеводов, способных быстро усваиваться. Полезным веществом в бананах является также магний, который способствует повышению выработки сератонина.
• Пастила, в составе которой содержатся исключительно натуральные продукты.

Любимая музыка

Прослушивание любимой музыки — эффективный способ для поднятия настроения. С древних времен известно ее положительное воздействие на эмоциональное состояние человека, но научных обоснований этого факта до сих пор нет.

Безусловно, чтобы поднять настроение нужно слушать веселую музыку, печальные мотивы могут усугубить ситуацию. Доказано, что прослушивание любимой музыки позволяет избавиться от бессонницы, которая связана с навязчивыми мыслями.

Если настроение ухудшилось по причине раздражительности, успокоиться поможет классическая музыка. Стабилизировав внутреннее состояние, удастся не реагировать на раздражающие внешние факторы. При хороших природных музыкальных способностях классическую музыку можно самостоятельно «включать в голове», чтобы исключить ухудшение настроения под воздействием внешних факторов.

Комедийные ролики, фильм

Полностью отвлечься от проблем, которые негативно влияют на настроение можно, просматривая короткие ролики или полнометражные ленты различных жанров. В такие моменты человеку удается полностью отрешиться от собственного окружающего мира, полностью окунувшись в мир главных героев картины.

Лучшим способом поднятия настроения для эмоциональных открытых людей являются комедии. Искренне смеясь человек полностью раскрепощается. В процессе этого в его организме запускаются процессы выработки гормона счастья — эндорфина. Это гарантирует улучшение настроения, сохранения позитивного настроя на длительное время. В последнее время было доказано: эндофрин укрепляет иммунную систему, что позволяет противостоять вредоносным микроорганизмам. Вполне уместно по этому поводу вспомнить известную пословицу о том, что смех продляет жизнь. Как вариант, можно посмотреть мультфильм или интересную телепередачу, сюжет который совпадает с собственными вкусовыми предпочтениями.

От просмотра драм с целью поднятия настроения следует отказаться. В этом жанре всегда обыгрываются сложные жизненные ситуации. Поэтому существуют риски связанные с тем, что некоторые нюансы сюжетной линии позволят провести параллели с реальным миром. Вряд ли, в этом случае получится поднять настроение.

Приятная беседа

Приятная беседа в дружеском кругу — эффективный способ поднятия настроения. Как известно уединение при неблагополучном душевном состоянии всегда тягостно. Поэтому не нужно зацикливаться на проблемах в одиночестве.

Доказано: времяпровождение в компании друзей позволяет повысить уровень счастья на 8%.

Безусловно, расчеты довольно приблизительные, но на 100% можно гарантировать улучшение настроения после встречи с друзьями. Если нет возможности встретиться с близкими людьми, побеседовать с другом или подругой можно по телефону. Если имеется возможность, рекомендуется посетить специальное тематическое мероприятие. Обсуждая с другими интересующую тему, легко удастся отвлечься от имеющихся проблем, отложив их решение «на потом».

Как улучшить настроение – приемы психологов

Если по какой-либо причине нет настроения с утра, психологи рекомендуют начать день с улыбки. Чтобы акцентировать внимание на таком действии следует искренне улыбаться несколько минут, глядя на свое отражение в зеркале. Все что нужно при этом дополнительно, так это пожелать себе удачного дня. По возможности рекомендуется также под музыку немного потанцевать, для этого вполне можно найти в утреннее время 5 — 10 минут.

Чтобы поднять настроение необходимо уделить внимание выбору одежды по цвету, к примеру:

• Зеленый цвет поможет повысить самооценку.
• Красный цвет способен активизировать внутреннюю энергию.
• Синий цвет успокаивает и уравновешивает.

Очень хорошо помогает поднять настроение в вечернее время ароматерапия. Для этого важно подобрать запах эфирных масел в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями. Процедуру следует проводить в уединении, что позволит полностью расслабиться.

Чтобы находится в позитивном настроении, необходимо планировать свою жизнь. В свободное от работы время следует заниматься спортом, читать книги, просматривать киноленты, встречаться с друзьями. Кроме этого у каждого человека, который стремиться жить в окружении позитива, должно иметься хобби. Только заполнив жизнь приятными событиями, можно сохранять душевную уравновешенность, оптимизм и хорошее настроение, независимо от различных проблем.

Смотреть видео

Как поднять настроение девушке по переписке? Советы :: SYL.ru

К сожалению, в условиях современной действительности у людей все меньше времени остается для того, чтобы подолгу общаться. Живое взаимодействие с собеседником становится подлинной роскошью, и ее может позволить себе далеко не всякий. Ввиду нехватки времени многие из нас предпочитают ограничиваться виртуальным общением. Во многом этому способствует многообразие социальных сетей. Именно там по вечерам находится молодежь, завязывая интересные знакомства и надеясь встретить настоящую любовь. Если виртуальная подруга грустит, хочется как-то взбодрить ее, поддержать. Как поднять настроение девушке по переписке? Рассмотрим наиболее действенные способы, которые помогут исправить ситуацию.

Комплимент

Ласковые речи удивительным образом действуют на любую представительницу прекрасного пола! Девушкам иногда просто необходимо слышать, какие они замечательные и великолепные. Комплимент точно не оставит ее равнодушной. Самое главное, чтобы слова были искренними и шли от чистого сердца. В противном случае велик риск поставить себя в крайне неловкое положение.

Если у парня с девушкой теплые отношения, то подбодрить и развеселить ее не составит труда. В ситуации, когда они едва знакомы, необходимо действовать аккуратно и ненавязчиво. Как поднять настроение девушке по переписке? Лучше похвалить ее в чем-то, но не лезть с расспросами в душу.

Метод отвлечения

Он прекрасно работает, особенно тогда, когда требуется просто поднять настроение. Парню нужно помочь своей подруге переключить эмоциональную волну. Настроиться на позитивное мышление совсем не сложно: необходимо самому стараться больше шутить, говорить на отвлеченные темы, чаще улыбаться. На самом деле хорошее расположение духа весьма заразительно.

Замечено, что стоит только начать делиться яркими впечатлениями, как собеседник практически всегда начинает делать то же самое! Существует множество примеров, как поднять девушке настроение по переписке, но этот вариант поистине беспроигрышный!

Виртуальный подарок

Когда люди находятся друг от друга на расстоянии, кажется, что способы влияния на чувства оппонента весьма ограничены. На самом деле такое утверждение не более чем заблуждение. Но чтобы привлечь внимание и заставить улыбнуться, вовсе не обязательно совершать какой-то невероятный поступок. Социальные сети могут помочь в таком деликатном деле. Задаваясь вопросом о том, как поднять девушке настроение по переписке в ВК, следует проявить внимательность и смекалку. Вполне достаточно в какой-то момент прислать ей виртуальный подарок. Им может стать веселая открытка, смешная рожица или приглашение на какое-то мероприятие, которое будет проходить в сети Интернет.

Поверьте, представительница прекрасного пола обязательно оценит виртуальную картинку, если ею окажется букет ее любимых цветов, фотография сладостей или трогательная корзинка с котятами. Девушку довольно легко растрогать, нужно только делать это с чистыми намерениями.

Веселая история

Как поднять настроение девушке по переписке? Молодому человеку желательно запастись позитивными рассказами. Эти истории могут быть выдуманными или быть взяты из действительной жизни. Главное, чтобы в них прослеживался позитивный тон и немалая доля занимательности. Если парень обладает некоторыми писательскими навыками, то это просто замечательно. Тогда он, не прилагая особенного труда, сможет в короткий срок сочинить пару – тройку веселеньких историй.

Такие письма, безусловно, порадуют обоих участников переписки, подарят свежесть мыслей и надежду на светлое будущее. Существует немало примеров, как поднять настроение по переписке, но этот достоин всяческих похвал!

Откровенный разговор

Его стоит заводить только в том случае, если парень хорошо знаком с девушкой и знает ее не первый день. Честная беседа позволит излить душу, освободиться от тягостных переживаний. Когда же они еще не встречались в реальной жизни, необходимо с особенной осторожностью использовать данный метод. Все потому, что неаккуратные вопросы, лишенные деликатности и сочувствия, могут только оттолкнуть, стать причиной дальнейшего отчуждения.

Одна неосторожная шутка или несвоевременное замечание способны серьезно обидеть, поселить в душе представительницы прекрасного пола недоверие и даже страх. Женское сердце чрезвычайно чувствительно к мелочам, об этом никак нельзя забывать.

Совместное прослушивание музыки

Известно, что многие композиции обладают ярким целительным действием. Они способны влиять на общий эмоциональный фон, вызывать позитивные мысли, даже менять физическое самочувствие в лучшую сторону. Как поднять настроение девушке по переписке? Нужно предложить ей окунуться в мир таинственных звуков, почувствовать в нем что-то сладостное и удивительное. Совместное прослушивание может невероятно сблизить людей, положить начало романтическим отношениям. Нередко зарождение взаимного чувства происходит тогда, когда будущие партнеры разделяют друг с другом какое-то эмоциональное переживание. Если музыка захватывает обоих, велик шанс обрести нечто большее, чем просто общение.

Таким образом, поднять настроение по переписке совсем не сложно. Для этого нужно приложить определенные усилия, включить немного фантазии. Девушки – удивительные и загадочные существа. Они чувствуют фальшь издалека, зато привлекаются подлинной искренностью. Если парень немного постарается, проявит деликатность, то результат получится удовлетворительным.

Как поднять настроение девушке: несколько советов :: SYL.ru

Актуальность вопроса

Как поднять настроение девушке… Наверное, этот вопрос можно считать одним из самых задаваемых на просторах Интернета. Почему? Да потому что, по мнению психологов, женщины считаются более эмоциональными, более впечатлительными и более чувствительными, чем мужчины. А еще у них в большинстве случаев превосходно развито воображение, поэтому часто небрежно брошенная фраза может перерасти в обиду и испорченный день.

Раздел 1. Как поднять настроение девушке: советы для родителей

Всем взрослым, конечно же,

известно о том, каким переменчивым бывает наше настроение, а тем более в подростковом возрасте, когда любая проблема может запросто стать непреодолимым препятствием для улыбок, веселья, радости и хорошего времяпрепровождения. Можно ли контролировать этот процесс? Психологи утверждают, что вполне, однако сразу же стоит настроиться на то, что задача это будет не из легких. Попробуйте наладить контакт и тесное общение со своей дочерью, войдите в мир ее переживаний, настроения, взглядов. Не стоит пытаться что-то изменить, просто доверяйте и слушайте. Пусть ребенок знает: что бы ни случилось, родители всегда останутся рядом, обнимут, утешат и примут. А скрытная девушка и вовсе никогда не станет жаловаться на то, что произошло, поэтому просто обнимите ее, скажите: «Я люблю тебя», «Все обязательно наладится», «Улыбнись», — постарайтесь отвлечь от грустных мыслей, предложив совместный шоппинг, пикник или поход в кино. Очень часто это работает, и если дочка и не расскажет вам о том, что же все-таки произошло, то оценит вашу заботу, участие и желание помочь.

Раздел 2. Как поднять настроение девушке: советы для парня

Парню девушка склонна доверять больше всех, ей хочется его участия, заботы, нежности и поддержки. Хочется все рассказать, возможно, не сразу, но рассказать. Чтобы успокоиться… Прежде всего, попробуйте ненавязчиво выяснить, что же произошло. Только ни в коем случае не стоит устраивать допрос с пристрастием. Возможно, ее молчание – это вовсе не кокетство, а на самом деле нежелание говорить на какую-то тему. Суть следующего совета будет состоять в том, что какой бы ни оказалась причина ее грусти, никогда, слышите, никогда нельзя ее высмеивать или говорить что-то наподобие: «Ой, да это все такая ерунда!», «Было бы из-за чего расстраиваться!» или «Мне бы твои проблемы!». Для нее это имеет значение, а значит, важно и заслуживает внимания. Еще один совет будет касаться того, как поднять настроение девушке словами. Сделайте ей комплимент. Только сразу же хотелось бы предупредить, что он должен быть искренним и от души. Вряд ли дежурная фраза: «Какая же ты красивая!» — исправит ситуацию. Любимая, конечно же, в курсе, что заплаканная, с красными глазами и распухшим носом, она вряд ли напоминает красотку с обложки модного журнала. Придумайте что-то очень личное, то, о чем знаете только вы двое. Иногда на помощь может прийти шутка или анекдот. Причем это может выручить, если в тот самый момент вы находитесь не вместе с ней и не знаете, как поднять настроение девушке по смс. В такие минуты девушка нуждается в физической близости. Нет, я не имею в виду секс. Обнимите, погладьте по голове, возьмите за руку. Она непременно почувствует себя более защищенной и успокоится.

Раздел 3. Как поднять настроение девушке: советы для подруг

Существует весьма удачная поговорка: «Если у американцев проблемы, они идут к психологу. Если проблемы у русских, они идут в гости». На самом деле так устроен наш внутренний мир. Мы готовы как делиться, так и успокаивать. Именно этого и не хватает русским эмигрантам за рубежом. Если вы видите, что подруга расстроена, плачет или просто ушла в себя, попробуйте ее «разговорить». Задавайте вопросы на отвлеченные темы, рассказывайте об общих знакомых, предложите послушать музыку или выбрать фильм на ее вкус. Как показывает практика, спустя пару часов, за чашечкой кофе или за бокалом вина вам удастся получить полную картину произошедшего. А теперь вспомните героев старого советского мультфильма: «Горе, поделенное пополам с лучшим другом, — это всего лишь половина горя».

21 Сообщения, которые помогут подбодрить кого-то через SMS

Что вы хотите сделать для своих друзей или членов семьи, когда они переживают трудные времена? Идите им на помощь, верно?

У вас может не быть возможности сделать это лично. Может быть, вы на 12 часов отстаете от друга, который живет в России, или у вас нет возможности тайком позвонить любимому человеку в свой плотный график.

Перейти к этим разделам:

Почему бы не поднять настроение с помощью текстовых сообщений? В следующих примерах показаны простые, но эффективные сообщения, которые вы можете отправить человеку, переживающему трудный период.

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить кого-то после смерти

Всегда сложно уметь утешить человека, который только что потерял любимого человека. Это может показаться еще более сложной задачей, если вы пытаетесь сделать это с помощью текстового сообщения. Конечно, вы можете сказать «извините за потерю» или «чем я могу помочь?» — но вы можете добавить что-то еще. Рассмотрим эти варианты:

1. «Когда тебе нужно позвонить, я здесь».

Возможно, вы не сможете на самом деле посетить друга или члена семьи, который боролся с потерей, если вам нужно подбодрить вас с помощью текстовых сообщений.Однако вы можете выразить свои соболезнования и сообщить любимому человеку, что вы всегда готовы позвонить ему. Вы всегда можете следовать этому сообщению, подумав о своей открытке или красивом букете цветов.

2. «Хотел бы я быть там прямо сейчас».

Тот факт, что вы не можете видеть друга или члена семьи, потерявшего любимого человека, не означает, что вы не должны признавать, что хотите быть с этим человеком. Дайте знать любимому человеку, что вы не хотите ничего лучше, чем быть рядом.

3. «Ты все еще в моих мыслях. Запомни это ».

Траур требует времени. Вы можете отправить некоторые из этих текстовых сообщений сразу после того, как узнали о потере. Пусть ваш друг или любимый человек знает, что он или она все еще в ваших мыслях, даже по прошествии нескольких недель или месяцев.

4. «Вашей семье повезло, что вы прошли через все это».

Когда люди справляются с недавней смертью, велика вероятность, что смерть затронула и других в их жизни. Сообщите друзьям и близким, что этим людям повезло, что у них есть такой сильный человек, который помогает им горевать.

5. «Может быть, я не смогу быть там, но я определенно могу кое-что сделать. Что бы это ни было, дай мне знать.

Опять же, помощь другу, переживающему потерю, может быть сложной задачей для вас обоих, когда вы не можете сразу увидеть его или ее. Тем не менее, почти наверняка есть способы, которыми вы можете помочь. Спросить!

»ПОДРОБНЕЕ: Как провести виртуальные похороны? Начало здесь

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить кого-то, когда он болен

Больным друзьям или близким нужно регулярно поднимать настроение.Это верно независимо от тяжести их болезни. Кроме того, вы всегда можете отправить текст и подарить ему небольшую подарочную коробку на выздоровление. Если кто-то из ваших близких заболел или получил травму, вы можете подбодрить вас этими сообщениями:

6. «Эй, выздоравливай скорее. Очень скоро. Это не просьба. Это приказ. Мы скучаем по тебе.»

Это тип текстового сообщения, которое вы можете отправить другу или члену семьи, жизни которого не угрожает болезнь, но который, возможно, борется с длительной болезнью.В шутку дайте знать своему другу или любимому человеку, что ему нужно ускорить процесс восстановления, чтобы вы могли снова пообщаться.

7. «Вы делаете отличную работу с большой ответственностью. Как я могу помочь сделать это проще? »

На самом деле это не сообщение, которое вы отправляете больному другу или любимому человеку. Вместо этого это сообщение, которое вы отправляете, когда у кого-то есть больной член семьи, и этот человек является основным опекуном.

8. «Помните тот раз, когда вы [вставьте здесь главное достижение]? У тебя есть это.”

Напомните больному другу о достигнутом очень впечатляющем достижении или преодоленной серьезной борьбе. Бонусные баллы, если это будет искренне и весело!

9. «Ненавижу, что ты через это переживаешь. С другой стороны, мне не страшно, что я проиграл самое большое соревнование в мире знакомств ».

Это еще одно милое сообщение, которое вы можете отправить другу, который, возможно, не борется с опасной для жизни болезнью, но слишком болен, чтобы какое-то время выходить на улицу. Сделайте так, чтобы ваш друг почувствовал себя привлекательным, сказав, что ваша жизнь на свиданиях намного менее соревновательна.

10. «Эй, я не забыл о тебе и о том, как это должно быть сложно. Вы показываете много сил «.

Кто-то из ваших близких в настоящее время борется с хроническим или длительным заболеванием или травмой? Если это так, найдите время, чтобы напомнить своему другу или любимому человеку, что вы помните — и что вам не все равно.

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить кого-то после расставания

Расставание редко бывает легким. Возможно, вы знаете, каково это адаптироваться к жизни после разрыва. Помогите кому-нибудь пережить этот опыт с этими сообщениями:

11.«Завтра будет легче. На следующий день будет еще проще. И так далее… »

Есть много способов пережить разрыв. Часто вам просто нужно позволить времени идти своим чередом. С каждым днем ​​легче преодолевать разрыв. Напомните об этом другу (а также признайте, что иногда бывают плохие дни).

12. «Эй, почему бы нам не [вставить здесь забавные, удаленные занятия]».

Друзья часто подбадривают друг друга после разрыва отношений, предлагая веселые занятия. Возможно, вы не сможете общаться лично, но вы, вероятно, можете подумать об удаленных занятиях, которые понравятся вашему другу, например, поиграть в онлайн-игру или вместе заняться хобби, например, проиграть музыку через видеочат.

13. «Скажи все, что хочешь сказать по этому поводу. Никакого суждения ».

Людям часто нужно расслабиться после разрыва. Возможно, вашему другу или любимому человеку нужно позвонить вам и выразить каждое крошечное чувство — вы можете разрешить им сделать это с помощью текстового сообщения.

14. «Итак, что вы собираетесь делать, чтобы справиться с этим?»

Конечно, это может показаться немного резким, но, в зависимости от характера ваших отношений, это может быть лучшим сообщением для человека, переживающего разрыв.Это сообщение напомнит вашему другу или любимому человеку, что он или она в определенной степени ответственны за то, чтобы не погрязнуть в негативных чувствах. Это может помочь составить план, который не приведет к месяцам нездоровой жизни и жалости к себе.

15. «Итак, я сегодня услышал забавную шутку…»

Это тип текстового сообщения, которое вы можете отправить через несколько дней или недель после разрыва отношений. Некоторым людям намного легче преодолеть эти переживания, если они смеются каждый день. Если вы хорошо знаете чувство юмора своего друга, подбодрите его или ее, отправив ежедневный анекдот или забавную историю в текстовом виде.

Текстовые сообщения, чтобы подбодрить тех, кто переживает новые тяжелые времена

Люди могут бороться по множеству причин. Смерть, расставание и болезни — не единственные причины подбодрить кого-то с помощью текстовых сообщений. Если кому-то тяжело по другой причине, вы можете отправить одно из этих сообщений:

16. «Потеря работы — худшее. Нужно выпустить воздух? »

Человек, который только что потерял работу, может сказать несколько неприятных вещей о своем бывшем работодателе.Отправьте ему сообщение, чтобы он знал, что вы всегда с радостью дадите ему возможность сделать это.

17. «Одна неудача никого не определяет. Вы уже достигли [список достижений] ».

Может быть, друг или член семьи чувствует себя подавленным из-за того, что он недавно провалил тест, проиграл большую игру или проиграл каким-то другим образом. Подбодрите его, напомнив ему о том, чего он достиг — и что каждый в то или иное время терпит неудачу.

18. «Не позволяйте никому указывать вам, как себя чувствовать.Ты определенно не просил, чтобы так думали.

Друг или любимый человек, борющийся с депрессией или тревогой, может пережить особенно тяжелый период. В это время некоторые могут отвергнуть его или ее чувства и сказать: «Преодолейте это». Напомните другу, что это несправедливо.

19. «Вы, наверное, хотите отомстить. Я бы помог, но оставил эту жизнь позади ».

Очевидно, что не все эти тексты подходят для всех. Вы должны учитывать чувство юмора друга, когда решаете, как поднять ему настроение.Тем не менее, если он переживает тяжелые времена из-за чего-то другого (например, измены ему), помогите другу посмеяться над его гневными чувствами.

20. Отправить смешное видео или GIF

Стоит отметить, что текстовые сообщения не всегда должны состоять из текста. Вы можете подбодрить кого-то, кто переживает трудный опыт, просто отправив забавное видео, GIF или аналогичный фрагмент контента.

21. «Это случается со всеми. Не все с этим справляются так же хорошо, как вы.”

Когда кто-то борется с относительно обычным жизненным опытом, например, будучи отвергнутым при приеме на работу, вы часто можете легко подбодрить друга или любимого человека, рассказав ему о том, как она справляется с этим, впечатляет вас.

Приветствие кого-то в эпоху цифровых технологий

Не пренебрегайте текстовыми сообщениями как способом подбодрить кого-то — это продуманно и эффективно. Запомните эти примеры в следующий раз, когда кому-то понадобится помощь, и вам нужно знать, как подбодрить кого-то с помощью текста.

Вам нужно больше идей, как поднять настроение? Ознакомьтесь с нашими руководствами по лучшим расслабляющим подаркам и подарочным корзинам для снятия стресса.

Несколько способов подбодрить друга

Жизнь часто дает нам лимоны. Поэтому поддержка помогает нам преодолевать трудности. Кроме того, что, если это не ты чувствуешь себя грустно, а твой близкий друг? Итак, как подбодрить расстроенного друга? Иногда попытки заставить нашего лучшего друга почувствовать себя лучше могут оказаться непростыми — это связано с неудобным уровнем близости и уязвимостью с обеих сторон.

Нам повезло, что в моменты смуты у нас есть приятель. В конце концов, для этого и нужны друзья, верно? Поэтому мы не хотим, чтобы наша лучшая подруга шлепалась на диван и в одиночестве смотрела телевизор. Но бывают случаи, когда мы не можем ни подобрать правильные слова, ни придумать, как поднять настроение другу.

Пусть проветриваются

Обычно пара ушей — это все, что нам нужно. Вместо того, чтобы указывать на серебряную подкладку или пытаться заставить друга держать подбородок вверх, обратите внимание на то, что он говорит, и подтвердите то, что он чувствует.Сделайте искреннюю попытку сообщить, что их разочарование понятно и разумно — это может, по крайней мере, заставить их чувствовать себя услышанными.

Свежий воздух

Заманчиво остаться дома и выплакать душу. Но постарайтесь побудить вашего партнера прогуляться вместе, чтобы подышать свежим воздухом. Пусть это сердце перекачивает кровь в мозг! На серотонин влияет количество вдыхаемого нами кислорода. Ученые рекомендуют действительно останавливаться и нюхать цветы.Прогулка по парку помогает нам чувствовать себя спокойнее и счастливее, особенно когда мы чувствуем запах свежескошенной травы. Даже в холодные зимние дни свежий кислород заряжает организм энергией и улучшает настроение.

Спонтанное путешествие вместе

Это не обязательно должен быть очень долгий отпуск. Даже автомобильная поездка на несколько дней, выходные вдали от «обычной среды обитания» принесут волнение. Когда мы начинаем ощущать новизну в своей жизни, в наших сердцах растет радость.

Сила одного приема пищи

Ваш приятель — гурман — возьмите его за продуктами, а затем готовьте вместе еду.Наш кишечник тесно связан с нашим психическим благополучием. Вот почему мы так часто выбираем «комфортную еду» — временное решение, которое часто заставляет нас чувствовать себя еще более вялыми. А также почему рецепты, содержащие много овощей, зерновых и чечевицы, клетчатки и натуральных углеводов, имеют большое значение для улучшения настроения.

Смех — лучшее лекарство

Как однажды сказал Виктор Гюго: « Смех — это солнце, которое сгоняет зиму с человеческого лица». Если вы одарены хорошим чувством юмора — воспользуйтесь им.В противном случае пригласите их на стендап-комедийное шоу или посмотрите смешной фильм. Возможно, это один из лучших способов подбодрить грустного друга.

Посмотреть игру

Даже если ваш приятель не любит спорт, найдите способ получить билет. Пригласите их на последний хоккейный матч или встречу по футболу. Атмосфера на стадионе такая мощная — она ​​заразительная. Вы неохотно начнете аплодировать и прыгать с места, когда команды забьют.

Если ваш приятель — «стойкий фанат игр» — даже лучше! Нет места более радостному, чем стадион, где игроки выкладываются на поле.Коммунальная атмосфера, шум, ощущение того, что тысячи людей радуются как один, вызывают волнение.

Физический комфорт

Прикосновение — это язык. Объятия могут по-настоящему исцелить вашего расстроенного друга. Обнимая, вы буквально даете своему партнеру плечо поплакать и посылаете сигнал, что вы здесь для него.

Чего следует избегать?

Ваш непростой подход, чтобы поднять настроение лучшему другу, может иметь неприятные последствия. Есть несколько вещей, от которых следует держаться подальше:

• Не давайте советов, если вас об этом не попросят.Чаще всего мы знаем, что делать. Ваша помощь в том, чтобы выслушать, а не дать решение.
• Не будьте искусственно оптимистичны. Это может сделать вашу лучшую подругу более отстраненной. Многие из наших ошибок на этой арене происходят из-за чрезмерного обдумывания того, что делать. Часто, чтобы подбодрить друга — показать, что вам не все равно, и что он не одинок.
• Не думайте, что ваш партнер скажет вам, что делать, чтобы ему стало лучше.

Хотите ли вы побаловать свою лучшую подругу маленьким подарком, планируете устроить вечеринку-барбекю-сюрприз или хотите отправить рукописное письмо — преодолейте желание сделать все ярким и веселым.Кроме того, когда вы начинаете сомневаться в эффективности своих действий — остановите эти гоночные мысли! Вы знаете своего друга — вы двое не чужие. Лучшее, что вы можете сделать, — это признать их чувства и быть готовыми помочь — остальное приложится.

Установите это приложение, чтобы найти свой внутренний баланс

Синхронизируйте свое тело и разум с помощью медитации, чтобы улучшить свое здоровье, самочувствие и работоспособность.

Автор: Даша Ярмоленка

Даша — писатель-фрилансер и гордится своей выпускницей университета Среднего Запада.Она любит отдыхать на свежем воздухе и принимает осознанность, чтобы найти спокойствие в хаосе. Даша …

Посмотреть все статьи

Как поднять настроение: подарки, цитаты и многое другое

Будь то что-то маленькое, например, неудачный тест, или большое, например, потерянный член семьи — горе может быть огромным. И в те трудные времена трудно понять, как поднять настроение этому человеку. Решить, стоит ли бросить домашнюю еду, пригласить человека на кофе или даже попытаться подбодрить его своими любимыми шутками, может быть нелегко.Мы здесь, чтобы помочь. Ознакомьтесь с нашими идеями, как подбодрить кого-нибудь подарками, цитатами и т. Д.

Перейти к:

Способы подбодрить кого-то

Есть много разных способов подбодрить кого-то. В зависимости от того, кто этот человек, они могут предпочесть забавную шутку подарку цветов или наоборот. Чтобы понять, как подбодрить кого-то, нужно спросить себя, как этот человек ведет себя, каковы его интересы и хотят ли они пообщаться, пока скорбят.Ознакомьтесь со следующими идеями, как подбодрить кого-нибудь, чтобы помочь вам в правильном направлении.

1. Делайте подарки, чтобы подбодрить кого-то

Иногда простой подарок может дать человеку понять, что вы думаете о нем, пока он переживает трудные времена. Подарки идеально подходят для тех, кто не хочет выходить на улицу, или просто как нежное напоминание о вашей заботе о них. Ознакомьтесь с нашими любимыми идеями подарков ниже, а затем посетите наш инструмент поиска подарков, чтобы найти более персонализированные подарки.

Дорожная кружка

Ничто не сравнится с теплым напитком, когда вы чувствуете себя подавленным.Подарите кружку для путешествий тому, кто нуждается в небольшом уходе, и сделайте ее особенной, добавив свои любимые фотографии вас двоих.

Печать на холсте

Используя свою любимую фотографию или одну из цитат, перечисленных ниже, сделайте своего друга или любимого человека индивидуальной печатью на холсте. Это обязательно добавит немного радости в их дом.

Персонализированные свечи

Персонализированные свечи — отличный подарок, когда вы пытаетесь поднять настроение кому-то, потому что они предлагают комфорт. Выберите их любимый аромат, совместите его с вдохновляющим посланием или милой фотографией и удивите их идеальным подарком.

Флисовое одеяло для фотографий

Если человеку, которого вы пытаетесь поднять, просто нужно несколько дней восстановления дома, помогите ему, подарив ему что-нибудь, чтобы ему было уютно. Добавьте свои любимые фотографии вас двоих на флисовое фотоодеяло, и им обязательно понравится.

Цветочный горшок и комнатное растение на заказ

Домашнее растение — классический подарок на «выздоровление» и отличная идея для всех, кому вы хотите поднять настроение. Подумайте о том, чтобы сделать подарок особенным, добавив индивидуальный цветочный горшок с фотографиями, которые обязательно поднимут настроение вашему любимому человеку.

Gratitude Journal

Подарить кому-нибудь дневник благодарности — это не только добрый жест, но и помогает им сформировать более здоровый образ мышления. Подарите им дневник, который им подходит, и научите его пользоваться, используя наш ресурс о том, как начать вести дневник стратегического развития.

2. Рассказывайте анекдоты, чтобы подбодрить кого-то

Если у человека, которого вы пытаетесь поднять, хорошее чувство юмора, или если вы просто пытаетесь скрасить чей-то день после небольшой ошибки, шутки могут быть просто правильный путь.Ознакомьтесь со следующими остротами, пытаясь понять, как кого-то поднять.

• «В: Как вы называете трехногого осла. A: Неуклюжий осел.
• «Я часто чувствую себя плохо из-за того, что опаздываю на работу, но потом я компенсирую это, всегда уходя рано».
• «Q: Как вы называете любопытный перец? A: Бизнес халапеньо ».
• «Я спросил лягушку, почему он так счастлив, и он сказал, что это потому, что он просто ест все, что его беспокоит».
• «В: Как вы называете парня с резиновым пальцем на ноге? Роберто.
• «Я никто, никто не совершенен, поэтому я совершенен».
• «Я удивился, почему фрисби становится больше, и тут меня осенило».
• «Вы слышали о мошеннике, который украл календарь? У него двенадцать месяцев.
• «В: Что море сказал песку? A: Ничего, он просто слегка помахал ».
• «Только что арестовали чемпиона мира по скороговорке. Я слышал, они собираются вынести ему действительно суровый приговор.
• «Разве вы не ненавидите, когда кто-то отвечает на свои вопросы? Я делаю.»
• « Мой пароль электронной почты был взломан. Мне уже в третий раз пришлось переименовывать кошку.
• «В: Что большое ведро сказал меньшему? A: Поищи там ведерко.
• «Нужно поднять настроение? Начни драться с кем-нибудь, когда он икает! »

3. Делитесь цитатами, чтобы подбодрить кого-то, когда он грустит

Ищете правильные слова, чтобы подбодрить кого-то? Следующие цитаты можно отправить по тексту, поделиться в письме или даже использовать в подарке.

• «Когда все кажется тяжелой борьбой, просто подумайте о виде сверху». — Неизвестный
• «В середине трудности — возможность». — Альберт Эйнштейн
• «Жизнь не будет пустой тратой, пока есть хотя бы один человек в мире, который заботится о тебе. Поэтому, когда что-то идет не так, и вы чувствуете, что сдаваться — помните, что вы меня поймали ». — Неизвестно
• «Трудно победить человека, который никогда не сдается». — Бейб Рут
• «Что больше всего сбивает нас с толку в жизни, так это то, как это должно быть в нашей голове.- Неизвестный
• «Всю мою жизнь можно описать одним предложением: все пошло не так, как планировалось, и это нормально». — Рэйчел Волчин
• «Трудности часто подготавливают обычных людей к необычной судьбе». — C.S. Lewis
• «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
• «Бескорыстные усилия порадовать других станут началом более счастливой жизни для нас самих». — Хелен Келлер
• «Никогда не наклоняйте голову. Держи это высоко.Посмотри миру прямо в глаза ». — Хелен Келлер
• «Ободритесь. Будущее столь же светлое, как твоя вера ». — Томас С. Монсон
• «Вместо проклятия тьмы зажгите свечу». — Бенджамин Франклин
• «Вы никогда не найдете радугу, если будете смотреть вниз». –Чарли Чаплин

4. Отправить картинки, чтобы подбодрить кого-нибудь

Картинки и изображения, забавные или сентиментальные, имеют уникальный способ подбодрить нас. Если вы ищете конкретные фотографии, чтобы подбодрить кого-то, рассмотрите следующие идеи:

• Отзыв Фото : Вы давно знаете этого человека? Если так, то у вас, вероятно, есть много старых фотографий вас двоих.Отправьте одного из них человеку, которого вы хотите поднять, добрым сообщением, чтобы украсить его день.
• Забавный мем: Найдите подходящий и забавный мем в Интернете или сделайте его самостоятельно и отправьте другу. Если вы рассмешите их, значит, вы сделали свою работу, подбодрив их.
• Напоминает мне о тебе: Вы видели что-то, что напоминает вам об этом человеке? Сделайте снимок и отправьте его вместе с сообщением «Думаю о тебе», чтобы показать свою заботу.
• Физическая фотография: Найдите специальную фотографию вас двоих и распечатайте ее, чтобы подарить им.Наличие физической копии хороших времен обязательно поможет им поднять настроение. Не забудьте поставить фотографию в рамку, чтобы сделать ее особенной.

5. Возьмите их где-нибудь в новинку

Многим людям полезно выйти на улицу или в новое место, чтобы пережить трудные времена. Помогите другу, который недавно потерпел поражение, отвезя его туда, куда они хотели бы съездить, но еще не нашли времени. Или просто проведите их по улице в новое кафе, которое недавно открылось, чтобы подышать свежим воздухом.

6. Как подбодрить кого-то текстом

Если у вас мало времени или вы живете далеко от человека, которому хотите поднять настроение, отправка ему текстовых сообщений может показаться лучшим вариантом. В этом случае сделайте все возможное, чтобы выбрать лучший подход при обращении к ним из следующего:

• Будьте искренним . Один из лучших способов написать текст — оставаться максимально искренним. Начните обмен с сочувствием и пониманием. Сосредоточьте разговор на том, чтобы спросить их, как они себя чувствуют, и на адекватную реакцию.А если вы хотите, что сказать, посмотрите наши любимые слова поддержки.
• Будьте юмористическими. Если вы знаете, что ваш друг лучше реагирует на юмор, постарайтесь, чтобы разговор был легким. Отправьте им смешную шутку или мем.
• Будьте активны. Один из лучших способов связаться с кем-нибудь с помощью текстового сообщения — использовать его для создания дальнейших планов. Пригласите их на ужин или пригласите их на кофе, чтобы поговорить.

Другие ресурсы, как подбодрить кого-то

Если вам понравился приведенный выше список о том, как подбодрить кого-то, но вы ищете дополнительные ресурсы, мы вас поможем.Обязательно ознакомьтесь со следующим содержанием:

15 способов подбодрить друга с разбитым сердцем

Разбитое сердце может причинить столько боли, что вы почувствуете себя физически больным. Большинство из нас в какой-то момент своей жизни испытали это чувство. Колумбийский писатель Габриэль Гарсиа Маркес выражает этот тип страдания в своей книге Любовь во время холеры . Главный герой становится настолько эмоционально и физически больным, что врач принимает болезнь за холеру, а не за болезнь любви.Женщины могут по-разному реагировать на разбитое сердце, некоторые не могут встать с постели и плакать месяцами, в то время как другие более активны и пойдут на охоту за мужчинами, чтобы почувствовать себя лучше. В любом случае, все мы страдаем и нуждаемся в поддержке семьи и друзей. Из-за потери любви вы чувствуете себя опустошенным и одиноким. Иногда вам кажется, что вы больше никогда не встретите другого человека и останетесь одни. Никто не хочет видеть своего друга в боли, поэтому вот 15 способов подбодрить друга и помочь ему оправиться от разбитого сердца.

15 Будьте чуткими

Любовная болезнь может показаться такой глупой, но она может длиться несколько лет, если с ней не бороться должным образом. Проявление сочувствия — это первый шаг, который вы должны сделать, пытаясь вылечить разбитое сердце друга.Всегда пытайтесь поставить себя на место друга. Постарайтесь понять, что она может чувствовать, и поделитесь своими собственными переживаниями. Убедитесь, что вы дали ей понять, что она не одна, и что она не единственная в мире, кто испытал такую ​​боль. Вы должны быть настроены позитивно и дать ей надежду. Важно показать ей, что в конце туннеля есть свет. Даже если ваша подруга не состояла в длительных отношениях, она все равно может влюбиться и разбить ей сердце. Не пытайтесь сравнивать свое бывшее горе с ее.Если вы хотите быть хорошим другом, вы должны стараться понимать.

14 Будьте плечом плакать на

Иногда очень сложно наблюдать, как другой человек плачет глазами.Это может даже вызвать у вас дискомфорт, однако вы должны помнить, что плач обладает невероятным терапевтическим действием. Не говори ей ожесточаться и не плакать. Вы должны заставить ее чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы она могла открыться вам. Важно, чтобы ваш друг разделял свои эмоции и не сдерживал их. В жизни у всех нас есть свои взлеты и падения, поэтому очень важно, чтобы вы оперлись на плечо своей подруги и стали ее системой поддержки. Обнять друга и обнять его — это именно то, что ей нужно, когда она страдает от этой боли.Им просто нужна любовь, и ваша дружба обязательно поможет вылечить ее разбитое сердце. Не будь холодной ледяной королевой и игнорируй ее звонки и сообщения. Иногда ему нужно просто оказаться на другом конце телефона и услышать рыдания друга. Нам всем просто нужно время от времени с кем поговорить.

13 «Ты слишком хорош для него»

Помните, что самооценка вашего друга может быть очень низкой.Вам нужно поставить ее на пьедестал, чтобы она снова почувствовала себя сильной. Ваша работа как хорошего друга — напоминать ей, что у нее много удивительных качеств. У вашего друга может быть много сомнений в себе и он может даже чувствовать депрессию. Важно, чтобы вы постоянно напоминали ей, что она на самом деле «слишком хороша для него». Во многих случаях это действительно правда. Всегда кажется, что хорошие девушки — это те, кому больно. Вы должны указать на его недостатки и раздражающие качества. Это момент, когда вы можете открыться и рассказать другу, почему он вам действительно не нравится.Иногда это может быть похоже на чувства, которые вы собрали и спрятали. Теперь вам нужно вспомнить все эти плохие качества и рассказать ей о них, чтобы вы оба вместе посмеялись над ним. Вы должны напомнить своей подруге, что он на самом деле не такая уж и большая добыча, и что она может сделать намного лучше.

12 «В море еще много рыбы»

Разбитое сердце может заставить вас чувствовать, что вы больше никогда не встретите другого мужчину.Любить кого-то может быть так здорово, но это также может быть невероятно болезненным. Вы не можете просто внезапно выключить этот переключатель и перестать любить этого человека. Вы можете даже продолжать любить этого человека всю оставшуюся жизнь, но это не значит, что вы не можете снова полюбить кого-то другого. Мир такой большой, но иногда он кажется таким маленьким, что может быть действительно сложно встретить новых мужчин, с которыми вы разделяете связь. Важно, чтобы вы постоянно напоминали другу, что «в море еще много рыбы»! Не говорите это в шутливой беззаботной манере, вы должны действительно убедить ее, что она встретит кого-то другого.Вы даже можете сказать ей, какой тип парня ей подойдет. Вы ее друг, поэтому знаете, какой парень ей действительно нужен и который действительно сделает ее счастливой. Не позволяйте ей терять надежду. Вы должны заставить ее поверить, что когда-нибудь она встретит своего принца.

11 Заставьте ее удалить его на Facebook

Может быть так сложно сделать эти первые шаги самому.Это естественно — хотеть оставаться друзьями с бывшим, но это просто нереально, когда боль все еще свежа. Вы часто будете преследовать его в Интернете, пытаясь узнать, есть ли у него новая девушка, читая комментарии и исследуя его фотографии в Facebook и Instagram. Правда в том, что это вредно и никуда не приведет. Вот почему вам нужен кто-то, кто даст вам толчок, чтобы прервать контакт. Хороший друг посоветует вам заблокировать бывшего в Facebook и Instagram.Вы даже можете вместе пошутить над этим и сказать ей, что сделаете это за нее, если она согласится. Сначала она автоматически перестанет интересоваться этой идеей прекращения контакта. Ваша подруга признает, что вы на самом деле правы, но попытается объяснить причины, по которым она еще не готова к этому. Ваша работа как ее друга — быть строгой и пассивно побуждать ее прервать контакт.

10 Тихая ночь с вином

через: myessentia.com

Алкоголь не снимает боль, но если вы собираетесь пить, то лучше делать это вместе, чем в одиночку. Вам нужно подбодрить подругу, поэтому совместная выпивка и смешок определенно помогут ей почувствовать себя лучше. Иногда нам всем просто нужно провести вечер, наслаждаясь вином, шоколадом и фильмом, чтобы вы могли смеяться и плакать вместе! Лучше пить в уютной приватной обстановке, чем выходить в город и напиваться.Вы же не хотите, чтобы ваша подруга потратила впустую несколько уколов и устроила перерыв на одну ночь, потому что это определенно не облегчит ее боль. На следующий день она просто проснется, чувствуя себя хуже. Вот почему вы должны выпить дома, чтобы по-настоящему раскрыться и поделиться своими эмоциями в безопасной обстановке. Не стоит слишком много пить, потому что на следующий день алкоголь может вызвать у вас депрессию. Вам не нужно напиваться, но вы можете наслаждаться!

9 Вместе проведите день в спа

Всем время от времени нужен спа-день.Если вы приведете подругу на день в хороший спа-салон, это действительно поможет ей расслабиться и очистить разум. Тепло и вода могут иметь очень лечебные свойства, поэтому отдых в джакузи и сауне может быть именно тем, что нужно вашим друзьям, и вам это тоже понравится! Массаж также может действительно помочь, снимая напряжение в мышцах от стресса и печали. Исследования показывают, что массаж может улучшить ваше настроение, снять стресс и уменьшить симптомы депрессии. Разбитое сердце может вызвать у вас столько беспокойных ночей.Недостаток сна может действительно нарушить ваш жизненный баланс и распорядок дня, оставив вас без энергии. Американская ассоциация массажной терапии считает, что массаж может улучшить сон. Профессор психиатрии Нью-Йоркского университета Вирджиния Садок, доктор медицины, говорит: «Физический контакт необходим для нашего благополучия, и даже если прикосновение исходит от незнакомца, если этот незнакомец — профессионал, который вас побалует, это прикосновение будет иметь положительный эффект. ”

8 Идите вместе на свидания в Tinder

Даже если у вас есть отношения, вы все равно можете быть моральной поддержкой, сопровождая своего друга на некоторых случайных свиданиях.Сделать эти первые шаги, чтобы найти кого-то еще, может быть очень сложно. Люди часто говорят «подключитесь к Интернету», но это легче сказать, чем сделать. Tinder может быть тем приложением для «одной ночи», и это не тот путь, по которому вы хотите, чтобы ваш друг пошел. Вот почему вы должны подбодрить ее, проведя пальцем вместе и посмеиваясь над этим. Как только она найдет парня, которого считает настоящим, попросите ее предложить встретиться в баре с некоторыми из его друзей. Таким образом, вы будете рядом, чтобы поддержать ее, и на самом деле это не свидание, а обычная встреча для знакомства.Ваша подруга будет нежной и хрупкой из-за разбитого сердца, поэтому важно, чтобы вы также были рядом, чтобы убедиться, что ее сердце снова не разорвется на части.

7 Солнце, море и полуобнаженные мужчины!

Праздник с друзьями может быть одним из лучших способов сблизиться и сделать вашу дружбу еще крепче.Отдых в экзотическом месте может стать тем временем для расслабления, которое вам нужно, и немного солнца определенно положительно повлияет на настроение вашего друга. Попивая коктейли в баре у бассейна и глядя на проходящих мимо горячих загорелых парней, определенно может быть лекарство, которое нужно вашему другу. Не забывай, что перемена лучше отдыха! Так что, возможно, вашему другу действительно нужно сменить обстановку, чтобы помочь ей почувствовать себя лучше, особенно если ее бывший живет рядом с ней. Кроме того, подумайте о том, чтобы отправиться в отпуск, полный приключений, так как это определенно займет ее, и у нее не будет времени думать о том парне, который разбил ей сердце! Также нет ничего лучше курортного романа, никогда не знаешь, с кем она может встретиться в отпуске, поэтому посещение веселых пляжных вечеринок может быть отличным способом для вашего друга пообщаться и пофлиртовать с новыми мужчинами.

6 Увести ее от опасной музыки о разрыве

Не позволяйте другу слушать излишне романтичные или агрессивные песни о разрыве. Некоторые люди будут слушать песни на повторе, пока плачут, но теперь вы должны позволить своему другу пойти по этому пути.Порекомендуйте несколько приподнятых веселых песен, которые сделают ее мотивированной, а не песни, которые сделают ее еще более несчастной. Не позволяйте подруге слушать песни, которые заставляют ее думать о бывшем. Вы же не хотите, чтобы она застряла в прошлом, думая об особых моментах, которые они провели вместе, слушая песни, которыми она поделилась с ним. Такие певцы, как Тейлор Свифт, которые любят петь о разбитом сердце, на самом деле могут быть плохими образцами для подражания, но многие женщины будут слушать эти песни на повторе, когда им больно.Песни с такими видео, как «Пустое пространство», следует избегать любой ценой. Вы же не хотите, чтобы ваша подруга бросала телефон бывшего в бассейн и разбивала его машину! Это просто опасное поведение, которому вы не хотите, чтобы ваш друг последовал.

5 Поощряйте ее тренироваться

через: www.lifehack.org

Тренировка дает множество преимуществ. Иногда, когда мы состоим в отношениях, мы чувствуем себя настолько комфортно, что забываем держать свое тело в форме и тратим большую часть своей энергии на работу и поддержание счастья нашего парня. Что ж, напомните своей подруге, что она должна использовать свободное время, чтобы сосредоточиться на себе. Это идеальное время для вашей подруги, чтобы привести свое тело в форму, чтобы она могла выглядеть и чувствовать себя фантастически. Хорошее тело может только улучшить наше самочувствие.Тренировки — отличный способ снять стресс и улучшить настроение. Это также поможет вам стать более дисциплинированным и установить распорядок дня, что определенно необходимо, если вы страдаете от разбитого сердца. Вы можете изучить несколько фитнес-классов, чтобы попробовать вместе. Вы можете попробовать уроки зумбы, чтобы развлечься, или уроки кикбоксинга, чтобы вы могли излить весь свой гнев на сумку, а не на человека!

4 Будьте мастером спичек

Иногда старые добрые сватовства лучше, чем встречи с мужчинами в барах! Вы хорошо знаете свою подругу, поэтому вам следует использовать эти знания, чтобы помочь ей найти идеальную пару.Подумайте о друзьях и коллегах, которые подошли бы вашему другу. Не делайте ошибки, связывая ее с мужчинами, которым вы нравитесь! Это ошибка, которую совершают некоторые друзья, но ваш друг не хочет, чтобы вы отказались от нее! Так что подумайте с умом о том, кто из ваших знакомых действительно может сделать ее счастливой, и познакомьте ее с ними в непринужденной обстановке, чтобы не было стресса ни с одной стороны. Отправьте ей ссылки на знакомых мужчин в Facebook и посмотрите, будет ли она заинтересована. Они могут общаться в Facebook, чтобы при первой встрече было немного менее неловко.Важно убедиться, что он также заинтересован в вашей подруге, поскольку вы не хотите, чтобы она снова обиделась или чувствовала себя отвергнутой!

3 Снимите стресс, выпив чай ​​и съев шоколад!

Расставания могут вызвать сильный стресс, и в это время мы часто набиваем лицо неправильной едой.Вам следует посоветовать подруге, как она может снять стресс, если есть и пить правильную пищу. Один из способов снизить уровень беспокойства — увеличить количество съедаемых фруктов и зелени. Исследователь отдела психологии доктор Тамлин Коннер заявил: «В дни, когда люди ели больше фруктов и овощей, они сообщали, что чувствуют себя спокойнее, счастливее и энергичнее, чем обычно». Травяной чай также может помочь вашему другу почувствовать себя лучше. Травяной чай — прекрасная замена газированным напиткам и алкоголю.Чай с ромашкой, валерианой и лавандой обладает естественными успокаивающими свойствами, которые помогают снять стресс и беспокойство. Купите своей подруге лавандовую свечу и большую плитку шоколада в качестве приятного подарка, который действительно поможет ей расслабиться, пока она принимает теплую ванну. Научная публикация Университета Квассим в 2014 году показала, что «Темный и молочный шоколад, по-видимому, являются эффективным способом снизить воспринимаемый стресс у женщин».

2 Новая одежда и новые лица!

Долой старое и покупайте новое! Пришло время для розничной терапии.Помогите подруге выбрать новый образ, который заставит ее чувствовать себя потрясающе. Смена гардероба на яркие цвета и несколько сексуальных нарядов определенно помогут ей повысить уверенность в себе. По словам Селин Аталай и Маргарет Мелой, авторы исследования 2011 года, опубликованного в Журнале психологии и маркетинга в США, показали: «Покупки розничной терапии были исключительно полезными, приводили к повышению настроения и отсутствовали сожаления или вины». Даже если вы этого не сделаете ». Не покупайте много, ходить по магазинам всегда весело и приятно.Теперь пришло время вашей подруге продемонстрировать свою новую одежду, поэтому приведите ее на вечеринку, где вы познакомите ее с новыми лицами. Новые друзья могут стать той переменой, которая поможет ей скрасить свою жизнь! Вы также можете пригласить ее выпить после работы с вашими коллегами, потому что она может просто щелкнуть некоторыми из них. Только будьте осторожны, она не станет встречаться с вашим боссом!

1 Доска мечты

Надежды и мечты действительно могут помочь вылечить разбитое сердце.Создание доски мечты — это здоровый способ построить новое будущее. Легко чувствовать, что наша жизнь обречена, когда у нас разбито сердце. Может быть очень трудно думать о жизни без бывшего. Вот почему так важна доска сновидений. Собираясь вместе и создавая свои собственные доски мечты, ваша подруга не только создаст новое будущее для себя, но и станет хорошим занятием для вас. Собирайте изображения, которые представляют, в каком мире вы хотели бы жить со всеми вашими стремлениями, включая карьеру вашей мечты, семью, отпуск, будущий дом, домашних животных и так далее.Доска мечты поможет вам обоим точно понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни, и будет мотивировать вас быть более амбициозными.

следующий Какой для вас идеальный десерт на основе вашего знака зодиака?

Об авторе Дойренн М (Опубликовано 9 статей)

Дойренн работала ведущим, репортером и редактором в Женеве, Риге, Дублине и Пекине.Она любит антропологию, фотографию и писательское мастерство.

Ещё от Doireann M

6 способов поднять настроение больному другу

Никто не любит болеть, если только вы не 12-летний ребенок, который просто ищет еще один повод для учебы. Но иногда болезнь — это способ нашего тела сказать нам, что нам нужно замедлиться, расслабиться и найти время для себя. А если ваша лучшая подруга заболела, вам нужно убедиться, что она находится в хорошем настроении на пути к быстрому выздоровлению.Попробуйте эти простые способы подбодрить больного друга.

1. Включите музыку, чтобы поднять настроение друга

Все знают о терапевтических эффектах музыки. Как известно, хорошая музыка улучшает настроение человека. Сделайте своей подруге музыкальный компакт-диск или обновите ее iPod несколькими счастливыми песнями, такими как «Walking On Sun» Катрины, «Music Box» Регины Спектор или «Shiny Happy People» R.E.M. Вы также можете спеть для нее или, если вы играете на таком инструменте, как гитара, сыграйте для нее ее любимую песню!

2.Оживите счастливые воспоминания со своим лучшим другом

Воспоминания — это время, которое мы провели в прошлом, с которым мы никогда не хотим расставаться. Это драгоценные события, которые мы хотим переживать снова и снова. Так что помогите другу вспомнить все ваши счастливые времена вместе. Проведите ее по переулку памяти, проиграв старые кассеты с ее сладким празднованием шестнадцатого дня рождения или доставив ее фотографии с вечеринки, на которую вы оба ходили и танцевали как сумасшедшие.

3. Подарите знак любви другу

Помните, когда вы были маленькими и падали во время игры, ваш папа покупал вам мороженое, чтобы вы перестали плакать? Оказывается, в каком-то смысле мы так и не вырастем.Мы хотим, чтобы люди заботились о нас, когда мы больны, мы хотим чувствовать себя любимыми. Итак, подари своему другу знак своей любви. Не важно, насколько это дорого, важна мысль. Сделайте ей поздравительную открытку или принесите ей цветы из своего сада. Чем индивидуальнее он будет, тем больше она это оценит.

Любезно предоставлено фото: © Станислав Перов | Dreamstime.com

ТЕГИ: поднять настроение, друг, аншлаг, выздоравливай подарки, выздоравливай скорее, как я встретил твою маму, Катрина, фильмы, Регина Спектор, аренда DVD, блестящие счастливые люди, больные, Больше Меньше

10 отличных идей, чтобы подбодрить друга

Иногда мы можем чувствовать себя бессильными, когда видим друга, переживающего трудные времена.Ниже приведены несколько отличных идей, которые помогут им поддержать, поднять настроение и поднять им настроение.

Прежде чем мы начнем, первое, что нужно запомнить, это то, что подбадривать друга — это о них, а не о вас. Поэтому, хотя экстремальные виды спорта могут сделать вас счастливыми, это не обязательно понравится вашему другу.

Всегда думайте о том, чего хочет или хочет другой человек, и вы будете на правильном пути.

# 1: Слушайте

Первое, что мы можем сделать как друзья — это слушать.Активное слушание на самом деле очень важный навык. Слушание не означает, что мы должны предлагать решение или соглашаться с дилеммой нашего друга, это не то, о чем нужно слушать.

Нам не нужно пытаться поместить себя в ситуацию нашего друга или начинать думать о том, как мы отреагируем, потому что люди видят события через свои личные фильтры.

Слушать — это позволить другим избавиться от своих проблем, а вы — быть рядом. Позволить людям обсудить все свои проблемы может быть большим подспорьем.

# 2: Смейтесь

source

Хотя последнее, что вашему другу может показаться в данный момент, — это смеяться; это действительно лучшая терапия.

Ночь в местном комедийном клубе может показаться худшим местом, чтобы взять с собой друга, который на помойках, но поверьте мне; это действительно может сработать.

Смех заразителен, и приглашение вашего друга на шоу, где он может забыть обо всех своих проблемах или просто подбодрить его несколькими забавными историями, может стать желанным тонизирующим средством.

# 3: Pamper

Нет ничего лучше, чем немного отдыха и расслабления, чтобы избавиться от неприятностей, так что лучший способ подбодрить друга, чем провести день в спа-салоне. Это сделает их более расслабленными и поможет отвлечься от вещей.

Для особого удовольствия вы всегда можете заказать массаж горячими камнями или что-то подобное. Если ваши кошельки не растягиваются так далеко, почему бы не устроить дома праздник для девочек или пижамную вечеринку.

Вы будете удивлены тем, насколько весело это может поменять местами косметические советы и цвета лака для ногтей, посмотреть «девичник» и устроить вечеринку старой доброй девушки.

# 4: Воспроизвести

source

Мы все иногда можем относиться к себе слишком серьезно, но, как сказал Оскар Уайльд: «Жизнь слишком важна, чтобы к ней относиться серьезно». Так почему бы не позволить всему этому потусоваться с другом и поиграть, как в детстве.

Сделайте то, чем вы любили заниматься в детстве, сходите в парк, поиграйте в прятки, покатайтесь на велосипеде или поиграйте в настольную игру, хихикайте и получайте удовольствие.

Выпустите своего внутреннего ребенка, вы будете поражены тем, что вы откроете, и как прекрасно проведете время вы оба.

# 5: Learn

В настоящее время вы можете пройти множество невероятных коротких семинаров, от росписи по стеклу до гончарного дела и обучения прыжкам с парашютом.

Как весело было бы попробовать что-то новое с другом, вы удивитесь, сколько удовольствия вы получите вместе, плюс изучение новых вещей — отличный способ расширить кругозор и познакомиться с новыми людьми.

Это может быть именно то, что вашему другу нужно в данный момент. Отрыв от рутины и возможность узнать что-то новое.

# 6: Ешьте вместе

Говорят, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Я бы сказал, что путь к сердцу большинства людей такой же.

У всех нас есть свои любимые блюда, узнайте, какое блюдо любимое блюдо вашего друга, и приготовьте им особенное блюдо. Это не должно быть что-то грандиозное. Важны мысли и любовь, которые вкладываются в еду, а не цена или ингредиенты.

Пикники тоже могут быть интересными. Нет ничего лучше, чем поесть на свежем воздухе в сельской местности, и вы можете выбрать любимое место вашего друга на открытом воздухе.

Еда на свежем воздухе дает ощущение свободы и беззаботности, которое невозможно получить в ресторане.

# 7: Призыв к чувствам

Запах — очень мощное чувство, которое может буквально вернуть людей в счастливые (или грустные) времена. Если вы знаете любимый запах человека или запах, который заставляет его чувствовать себя счастливым (например, запах свежеиспеченного хлеба), то запечатлейте его как-нибудь.

Это может быть покупка аромата, купленного в магазине, или создание чего-нибудь из эфирных масел.В качестве альтернативы это может быть намного проще, цветок из сада или запах пончика.

Что бы это ни было, найдите способ оживить этот аромат.

# 8: Прогуляйтесь

source

Просто найдите время, чтобы прогуляться с другом и поболтать или нет, может быть чрезвычайно терапевтическим. Гулять на природе или просто менять обстановку может помочь людям взглянуть на свои проблемы с другой точки зрения.

Я не могу сосчитать, сколько раз я выходил на прогулку и возвращался счастливым и отдохнувшим.В прогулках на природе есть что-то такое, что заставляет ценить жизнь и чувствовать себя живыми.

# 9: Цитируйте их счастливыми!

И я не имею в виду дешевое автострахование. Возможно, купите им книгу с вдохновляющими цитатами или покажите несколько вдохновляющих ссылок на YouQueen. Вы будете поражены тем, насколько мощными могут быть вдохновляющие мантры.

Когда мы поймем, что каждый переживает трудные времена, это может дать нам новый импульс, чтобы продолжить или изменить нашу жизнь к лучшему.