Как подготовить женщину: Как подготовиться к ЭКО женщине и мужчине?

С первых дней беременности нельзя парить ноги, ставить горчичники и банки, ходить в баню — повышение температуры может негативно повлиять на плод. Бег в первом и втором триместре может даже облегчить течение беременности, а вот силовые упражнения могут увеличить тонус мышц живота, так что на всякий случай физические нагрузки нужно проговаривать с врачом. Обычно рекомендуется плавание, поскольку в воде значительно снижается негативная нагрузка на мышцы и суставы. Если нет угрозы прерывания беременности и отслойки плаценты, то можно летать на самолете в течение всего срока. Другой вопрос, что авиакомпании не пустят вас на борт после 7 месяцев по своим правилам.

Популярная рекомендация с осторожностью окрашивать волосы и делать химическую завивку возникла не случайно: при большинстве подобных процедур приходится дышать едким запахом аммиака. Если процедура достаточно щадящая, а помещение хорошо проветривается, можно и красить волосы.

Тело во время беременности, безусловно, будет меняться. Стандартная прибавка в весе — 10 килограммов, но всё очень индивидуально, и чем меньше изначальная масса тела, тем больше будет набор. Весом перемены не ограничиваются: появляется сонливость, одышка, частое мочеиспускание, отечность, пигментные пятна, которые обычно сами проходят после беременности; на первых месяцах меняется восприятие привычных вкусов, а на последних — возникает бессонница. Из хорошего женщины часто отмечают, какими крепкими стали и как быстро растут их волосы и ногти, у многих улучшается состояние кожи, но может появиться и акне. Однако у разных женщин гормональные изменения проявляются по-разному.

Врачи не должны запугивать пациенток всеми возможными осложнениями на свете. Скорее всего, с беременной не случится ни одно из них, при этом психологическое состояние будет скомпрометировано — женщина всё время будет бояться. Риск абсолютно всех осложнений исключить невозможно. Однако врач обязательно должен объяснить наиболее вероятные риски в зависимости от анамнеза и особенностей каждой конкретной беременности. Если чего и стоит опасаться, то это депрессии во время и после родов. Это вполне реальная проблема, от которой нельзя отмахиваться и с которой можно помочь. Нужно следить за своим настроением, прислушиваться к себе и не списывать свои переживания на одни лишь гормоны.

Как подготовиться к романтической ночи: советы женщине

Хотя мужчины и любят сюрпризы, но не всегда принимают их как должное. Если вы будете чересчур активны, партнер может испугаться. Главное в этом деле — умение прочувствовать свою половинку и понять, что он действительно хочет.

Чтобы ночь запомнилась обоим, уделить внимание нужно не только сексу, но и всему, что ему предшествует. В течение дня можно прислать мужчине смс-ку, в которой нужно рассказать, в каком белье вы встретите партнера вечером. Сообщение отправляйте утром, чтобы к концу рабочего дня молодой человек успел настроиться. Не сомневайтесь, встреча будет яркой!

Если вы знакомы давно, можно обменяться желаемыми сценариями в виде эротических рассказов. Такая переписка позволяет многим парам взглянуть на свои отношения с новой стороны. Подготовьте сценарий за несколько дней, чтобы к моменту встречи он немного забылся, потом снова перечитайте. Когда партнер узнает ваши фантазии, а также получит то, о чем мечтал он, ночь получится роскошной.

Привычные домашние стены настраивают на комфорт, но никак на сексуальные мысли. Телевизор и диван — это не лучшие помощники для страстной ночи. Идеальным вариантом станет ночь в отеле, однако если вы решите остаться дома, добавьте в привычный интерьер новые штрихи: ароматические свечи, красную лампу, романтичную музыку.

В такой день потертым махровым халатом партнера вы не удивите. Иногда нужно менять привычный образ и поведение. Мужчина должен увидеть в вас интересную и новую женщину, которая будет себя необычно вести. Обязательно наденьте каблуки и подберите оригинальный наряд. Когда вы наконец-то останетесь наедине, медленно разденьте друг друга, ведь раздевание — это тоже часть эротической игры.

Для любителей сюрпризов можно приготовить повязки на глаза: они позволят сконцентрироваться на ощущениях. Ни один мужчина не откажется принять ванну с девушкой. Вымойте его ароматным мылом или гелем для душа, причем сделайте это руками, а не мочалкой. Что касается самой близости, то у каждой пары свой стиль. По утру приготовьте завтрак в постель. Утро после бурной ночи также важно, как и вечер, ей предшествующий. Подобные сюрпризы можно устраивать так часто, как вы того захотите!

Как подготовиться к зачатию ребенка?

В современном мире молодые пары понимают, что к рождению ребенка нужно готовиться заранее, все тщательно спланировать, а не полагаться на случай. Причем специалисты сходятся во мнении, что к зачатию ребенка важно готовиться не только женщине, но и мужчине. Как именно? Вот несколько советов.

Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка

Многие мужчины считают, что их задача очень простая, и если кому и надо ходить по врачам и вести здоровый образ жизни, так только женщине. Но вероятность зачатия и будущее здоровье малыша в той же мере зависит от мужчины. Поэтому перед зачатием врачи советуют мужчине:

• Сдать анализы на все возможные заболевания. Даже если мужчина чувствует себя хорошо, в его организме могут проходить воспалительные процессы, которые после зачатия могут осложнить беременность.
• Пройти терапевтическое обследование.
• Сдать анализ на резус-фактор. Разные резус-факторы не влияют на зачатие, но могут осложнить беременность. Будет лучше, если женщина будет к этому готова и вовремя начнет принимать специальные препараты.

Как повысить мужскую фертильность

• Отказаться от вредных привычек.
• Придерживаться принципов здорового питания.
• Отказаться от посещения бани и подогрева сидений в автомобиле.
• Не носить узкое белье и обтягивающие джинсы.
• Избегать стрессовых ситуаций.

Кроме того, важно знать, что сперма полностью обновляется за 72-74 дня, так что придерживаться таких правил следует не меньше этого срока.

Как подготовиться к зачатию ребенка женщине

Целых 9 месяцев, пока длится беременность, женский организм работает за двоих, испытывая колоссальную нагрузку. Хотите, чтобы все прошло благополучно? Подготовьте свое тело заранее.

• Сдайте все необходимые анализы и проведите лечение, ведь во время беременности прием антибиотиков и многих лекарств категорически запрещен.
• Откажитесь от вредных привычек и избегайте стрессовых ситуаций.
• Обязательно вылечите зубы.
• Если в детстве вы не болели краснухой, лучше за 3 месяца до зачатия сделать прививку. Болеть краснухой во время беременности опасно для жизни плода.
• Нормализуйте вес. Это актуально как для тех, кто страдает от избытка веса, так и для слишком худых женщин.
• Внимательно относитесь своему рациону, он должен быть насыщен полезными продуктами и богат витаминами.
• Больше бывайте на свежем воздухе и высыпайтесь.
• Пользуйтесь удобными тестами на овуляцию и беременность Clearblue, чтобы быть уверенной и ничего не пропустить.

И главный совет для будущих родителей – сохраняйте хорошее расположение духа, любите друг друга и ни о чем не волнуйтесь. Недаром проще всего забеременеть в отпуске, когда пара спокойна и расслаблена!

Как подготовиться к беременности • С чего начать подготовку организма к зачатию

Вы планируете рождение ребенка? Это едва ли не самое ответственное решение в жизни женщины. Как подготовиться к беременности? Как правильно питаться? Нужно ли обследоваться? Отвечаем на важные вопросы вместе с Ниной Викторовной Кочкаревой, акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом и специалистом по репродукции и планированию семьи Центра Материнства и Детства (г. Раменское).

Планирование беременности – серьезный и довольно длительный процесс, который включает в себя подготовку супружеской пары к зачатию, а организма будущей мамы – к беременности и родам. Главная задача: создать все условия для вынашивания здорового ребенка.

Что необходимо знать будущим родителям? С чего начать подготовку? Что нужно сделать до зачатия? Ознакомьтесь с нашими советами и рекомендациями, но не ограничивайтесь только этим: лучше, если в вашем плане будет предусмотрен визит в женскую консультацию или к врачу-репродуктологу.

Питание перед беременностью

Вы придерживаетесь принципов здорового питания? Тогда вам вряд ли стоит особенно беспокоиться и садиться на диету. Здоровый, сбалансированный рацион обычно содержит все витамины и минералы, необходимые будущей матери. Универсальный совет: старайтесь есть поменьше продуктов глубокой переработки, а отдавайте предпочтение цельным злакам, свежим фруктам и овощам.

Помимо овощей и фруктов, основу здорового питания составляют рыба, нежирное мясо, орехи, молочная продукция. А вот с содержащими кофеин напитками стоит быть аккуратнее. К слову, это не только кофе, но и чай. Так что, если вы не мыслите свой день без бодрящего эспрессо или крепкого пуэра, придется временно ограничить себя парой-тройкой чашек в день.

Как морально подготовиться к беременности

При подготовке к беременности помимо физического здоровья важен и психологический аспект. Хотя определенного рецепта здесь не существует.

Рождение ребенка должно быть обдуманным шагом, а мотивация – положительной. «Мне уже пора», «часики тикают» – далеко не лучшие стимулы. А вот если оба супруга понимают, что они по-настоящему хотят ребенка, готовы заботиться и растить его, значит, пришло время подумать о прибавлении в семействе. Также не стоит ожидать, что с рождением ребенка имеющиеся в отношениях супругов проблемы исчезнут, как дым. Детей нельзя рассматривать, как способ укрепления семьи.

Не забудьте подготовиться и к изменению ролей внутри семьи, так как ваш привычный уклад с рождением ребенка сильно изменится. Стоит ли прислушиваться к советам родных и близких – решать вам. Только не забывайте, что все они находятся «внутри ситуации». Лучше всего в этом случае – трезвый взгляд со стороны (например, дипломированного семейного психолога).

Как очистить организм перед беременностью

О курении, употреблении алкоголя или наркотиков не стоит и вспоминать – это однозначно вредные привычки и для родителей, и для их будущего ребенка. Чтобы избежать патологий в развитии плода, врачи рекомендуют отказаться от подобных слабостей не менее чем за год до зачатия.

Как мы уже говорили, полностью запрещать себе пить кофе и другие натуральные тонизирующие напитки не обязательно, достаточно ограничить их количество. А сладкую газировку (и уж тем более энергетические напитки) можно смело вычеркивать из рациона. Хотите пить, пейте чистую воду – она лучше всего утоляет жажду – и заодно выводит из организма шлаки. Придерживаться какой-то нормы не стоит, просто пейте, когда вам этого хочется.

Как укрепить иммунитет перед беременностью

Во время беременности нагрузка на организм женщины значительно возрастает и запасы питательных веществ, которые накопило ваше тело, стремительно расходуются. Как избежать дефицита витаминов и минералов? В продаже можно найти несколько пренатальных (для приема в период беременности) витаминных комплексов. Терапевт или акушер-гинеколог посоветует вам конкретный препарат.

Вместе с тем (при условии полноценного питания) витаминов, получаемых с едой, хватает и самой матери, и будущему ребенку. Единственное исключение – фолиевая кислота (витамин B9). Согласно рекомендациям, выпущенным ВОЗ в 2019 году, беременным и планирующим беременность женщинам необходимо принимать 0,4 грамма фолиевой кислоты в день. Это необходимо для профилактики рождения маловесного ребенка, преждевременных родов и дефектов развития нервной системы плода.

Также будущей матери стоит проверить – сделаны ли все необходимые профилактические прививки. При всем неоднозначном отношении современного общества к вакцинации, стоит помнить: некоторые из инфекционных заболеваний приводят к сильнейшим патологиям в развитии ребенка. Например, краснуха у беременных женщин может приводить к гибели плода или к врожденным порокам его развития.

Физическая подготовка тела к беременности

Физическая активность – еще один важный аспект подготовки к беременности. Утренняя зарядка, фитнес, ходьба – занимайтесь не менее 4-5 раз в неделю по 30 минут. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, начать стоит с ежедневной прогулки длительностью 10-15 минут. Чувствуете в себе силы? Попробуйте утренние пробежки, поездки на велосипеде или ходьбу по пересеченной местности. Получается? Тогда доведите продолжительность занятий до 300 минут в неделю.

Немалую пользу при подготовке к беременности приносят и регулярные занятия йогой. Поищите курсы йоги или видеоуроки: занятия этой восточной практикой, помимо подготовки тела, помогут справиться с негативными эмоциями и избавиться от беспокойства.

Обследование перед зачатием ребенка

Если вы ежегодно проходите медицинский осмотр, ни в коем случае не отказывайтесь от этой доброй традиции. При планировании беременности стоит обращать внимание даже на небольшие проблемы со здоровьем. Как минимум, стоит записаться на прием к терапевту, сдать набор рекомендуемых анализов и посетить гинеколога. Если есть факторы, которые могут повлиять на нормальное протекание беременности (возраст, предыдущие проблемы с фертильностью, ранее перенесенные заболевания), гинеколог может прописать курс лечения или профилактики.

Рекомендуем также нанести визит стоматологу. Во время беременности повышенные уровень гормонов и расход кальция могут сильно повлиять на состояние ваших зубов и десен. Так что стоит заранее озаботиться профилактикой заболеваний полости рта, особенно если у вас есть предрасположенность к гингивиту или кариесу.

А для планирования возможной даты зачатия, воспользуйтесь тестом на определение овуляции.

Как мужчине подготовиться к беременности супруги

Несмотря на то, что основные заботы по подготовке к беременности ложатся на женщину, будущий папа также должен обратить самое пристальное внимание на собственное здоровье и повседневные привычки. Западные специалисты считают, что примерно 30% случаев проблем с зачатием связаны со снижением подвижности и жизнеспособности сперматозоидов. Это, в свою очередь, может быть связано как с неправильным образом жизни (курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес), так и с некоторыми перенесенными заболеваниями.

Прохождение регулярных медицинских осмотров, качественное питание, физическая активность, отказ от курения и употребления алкоголя – все это должно стать нормой жизни не только для вас, но и для вашего мужа.

За сколько нужно готовиться к беременности

Если коротко, то приготовления к беременности будущим родителям нужно начать примерно за год до зачатия. Этого срока при должном подходе хватит на все этапы – от перехода на здоровое питание и отказа от вредных привычек до физической подготовки и необходимого медицинского обследования. А еще стоит заранее узнать о признаках наступившей беременности: читайте об этом в нашей статье.

Читать также:
Как подготовиться к зачатию ребенка
Что такое тест на беременность и как им пользоваться
Многоплодная беременность: полезные советы

Планирование и ведение беременности

1Планирование беременности – эти слова все чаще и чаще употребляются на приеме врача гинеколога. А что же стоит за этими словами?

Большинство женщин, планирующих беременность, приходит к гинекологу в целях проверки на инфекции, передающиеся половым путем, чтобы не заразить во время беременности или родов будущего малыша. Это правильно. Но это всего лишь часть того необходимого плана обследований и рекомендаций, которые эти пациентки получают на приеме у врача.

Наша общая задача – это рождение здоровых детей.

Здоровье ребенка закладывается по времени очень далеко – в детстве его родителей.

Порой, именно из детского возраста тянутся те ниточки, которые с взрослением человека, становлением основных функций его организма превращаются в запутанные клубки, которые и приходится «распутывать» многочисленным врачам и специалистам.

Сведения о семье.

Для врача очень важна информация о перенесенных детских заболеваниях, о тяжелых и/или частых острых или хронических заболеваниях, о семейной наследственности. Всю эту информацию будущие родители могут выяснить у своих родственников. Данные сведения помогут врачу правильно составить план обследования, назначить консультации других специалистов, и, если потребуется, провести лечение до беременности для снижения частоты возможных осложнений во время последующих беременности и родов.

Другим немаловажным аспектом планирования беременности является установление характера питания, образа жизни и наличия вредных привычек  у будущих родителей.

Питание.

Известно же изречение: «Мы – это то, что мы едим».

Питание будущих родителей должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо соблюдать принцип: «Чем проще пища, тем она полезнее». Следовать этому правилу в современных условиях довольно трудно, так как на прилавках магазинов находится огромное количество всякой вкусной всячины, кстати, не всегда полезной. Вот Вам совет.

Постарайтесь постепенно избавиться от употребления в пищу продуктов:

• с длительным сроком хранения,
• содержащих ароматизаторы «идентичные натуральным», красители, добавки,
• полуфабрикатов,
• искусственных напитков.

Опыт их применения в сравнении с многотысячелетней историей существования человека очень небольшой – всего 100 с небольшим лет. Обходились же раньше без всего этого люди! А вот как ингредиенты данных яств влияют на наши яйцеклетки, сперматозоиды и растущий организм малыша — не всегда известно. В связи с огромным количеством потребляемых нами вышеуказанных продуктов проследить за влиянием каждого из них не представляется возможным.

Помимо исключения из пищи всего выше перечисленного желательно ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, а именно кофе, крепкий чай, кока-кола, какао. Дело в том, что кофеин у потомства лабораторных животных вызывает пороки развития. Отмечено, что употребление беременной женщиной трех и более чашек кофе в день вдвое увеличивает риск выкидыша.  Помимо этого кофеин уменьшает всасывание железа из кишечника, и увеличивает выделение кальция из организма с мочой, а эти элементы очень нужны как маме, так  растущему в ней малышу. Помимо кофеина в кофе и чае содержится много танинов, которые также связывают в кишечнике железо, витамины и другие полезные вещества, тем самым, уменьшая их концентрацию в организме.

Постарайтесь перейти еще до беременности с привычных жирных сортов мяса, рыбы и сыров на более постные.

Вместо жиров животного происхождения (масло, сало, жирная свинина, пирожные) в пищу правильнее употреблять жиры растительного происхождения (оливковое масло холодного отжима, нерафинированные масла, льняное масло).

Пища, которую Вы употребляете должна быть свежей и не подвергаться повторному разогреванию, т.к. при этом теряется большое количество питательных веществ. По той же причине желательно минимизировать такие способы приготовления еды, как жарка и длительная варка.

Для сбалансированного  питания следует увеличить долю растительной пищи, т.к. помимо большого количества витаминов она содержит клетчатку, способствующую лучшей работе кишечника и усвоению пищи.

Образ жизни.

«С рождением ребенка теряется право на выбор» — цитата из песни.

Будущие молодые родители должны это осознавать еще до зачатия и стараться вести более спокойную жизнь. Ночные клубы, длительное нахождение в душных и прокуренных помещениях, неправильный режим сна и бодрствования – все это может неблагоприятно сказаться на будущей беременности.

Вредные привычки.

Ни для кого не секрет, что курение, алкоголь и наркотики при беременности противопоказаны. К сожалению, на практике довольно часто приходится сталкиваться с неприятным запахом табака, исходящим от беременной женщины. А ведь эта привычка вредна и маме, и ее будущему малышу. Сигаретный дым содержит в себе никотин (суживает кровеносные сосуды и, тем самым, уменьшает доставку питательных веществ к ребенку), окись углерода (конкурирует с кислородом, тем самым, снижает его доставку к малышу), бензол (потенциальный канцероген, т. е. повышает риск развития опухолей), цианистый водород (используется человеком в качестве крысиного яда) и формальдегид (является ядом и приводит к мутациям в клетках). Чем не современный детектив?!

Целая преступная группировка! И действуют они, эти яды каждый день, незаметно, но методично, согласно эгоистичному желанию будущей мамы «сделать пару-тройку затяжек». Помимо собственного курения, женщина может получать все те же самые вещества, находясь в прокуренном помещении. Многие женщины заблуждаются, думая, что курение надо отменять постепенно, т.к. организм привык к никотину. Чем раньше Вы откажетесь от курения, тем лучше для Вас и вашего ребенка. Существует много способов самоизлечения от этой пагубной привычки. Надо только понять и захотеть.

Алкоголь легко проникает через плаценту и находится в такой же концентрации в крови плода, как и в крови матери. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к врожденным порокам развития, особенно рук, ног и сердца. Сильно повреждаются клетки головного мозга. Для подготовки к беременности надо знать, что алкоголь может снижать функцию яичников. Поэтому при планировании беременности количество алкоголя необходимо ограничить до 2-3 единиц женщине, и 3-4 единиц – мужчине. Одна единица равна 125 мл сухого вина (8-9%) или 25 мл крепленых напитков (40% крепости). Бытует мнение, что до зачатия нельзя принимать алкоголь в течение трех месяцев. Если Вы и Ваш супруг последуете этому мнению, то честь вам и хвала! В момент зачатия яйцеклетка и сперматозоиды наименее всего подвержены действию алкоголя, так как находятся в «свободном полете», передвигаясь по маточной трубе в матку. А вот уже через 5-7 дней после зачатия маленький зародыш становится восприимчивым к алкоголю, т.к. прикрепляется к стенке матки и омывается материнской кровью.

Наркотики помимо своего прямого терратогенного действия несут в себе опасность рождения ребенка с наркотической зависимостью, с худшими показателями при рождении и заражения такими инфекциями как ВИЧ, гепатиты, сифилис. Для выведения наркотических веществ из организма будущие родители обязаны пройти специальный курс детоксикации.

Проанализируйте распорядок своего дня: сколько часов вы уделяете активному отдыху на свежем воздухе, спокойной прогулке, сколько времени у вас уходит на проезд до работы. На чем вы добираетесь до работы? Стоите ли в пробках? Есть ли на вашем месте работы какие-либо вредности, способные помешать благоприятному протеканию беременности.

Сейчас очень у многих работа связана с компьютером. По этому поводу проводились исследования по поводу влияния излучения с мониторов компьютеров на человека и беременность. Данное излучение не является ионизирующим, как рентгеновское, поэтому не оказывает вредного воздействия на формирующийся организм. К сведению, наибольшее излучение исходит не от экрана, а от задней части монитора, поэтому, в целях предосторожности постарайтесь не сидеть спиной к монитору коллеги.

В процессе обследования перед беременностью Вам может иногда понадобиться прохождение рентгенодиагностики. Просите медицинский персонал, чтобы Вам предоставили защитный фартук на область живота для снижения облучения половых органов, в частности яичников, в которых созревают яйцеклетки.

Медицинское обследование.

• Сдача крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С. В процессе беременности женщина неоднократно проходит обследование на данные инфекции. Но лучше исключить их наличие до беременности. Если какая-то из них обнаружится, то необходимо проконсультироваться у специалистов, пройти лечение и выработать план ведения беременности с учетом выявленного заболевания.
• Сдача крови на TORCH-комплекс. Это аббревиатура из начальных букв латинских названий инфекций, заражение которыми во время беременности очень опасно для малыша в плане появления пороков развития. К ним относятся: краснуха, токсоплазмоз, вирус простого герпеса, цитомегаловирус, корь и другие.
• Возможно, исследование клинического анализа крови, общего анализа мочи и биохимического исследования крови, исследования гормональной функции щитовидной железы.
• Исследование мазков на флору и инфекции, передающиеся половым путем, методом ПЦР.
• Осмотр гинеколога для исключения заболеваний женской половой сферы (опухоли, кисты, воспалительные процессы)
• Консультация терапевта или врача общей практики (измерение исходных артериального давления, веса, выявление заболеваний, которые могут осложнить течение беременности, и своевременное их лечение).

В заключении хочется упомянуть про поливитаминные комплексы. Их назначение при подготовке к беременности показано при ослабленном здоровье женщины, часто болеющей респираторными заболеваниями, соблюдающей вегетарианскую диету,  имеющей какие-то хронические заболевания или признаки недоедания. Если в процессе обследования выявляется недостаток того или другого витамина или микро-, макроэлемента, то он назначается дополнительно.

Исключением является назначение фолиевой кислоты, которую должна принимать каждая женщина, планирующая беременность, в течение 2-3 месяцев до беременности и в течение 3-х первых месяцев наступившей беременности по 400 мкг в сутки для снижения частоты врожденных пороков развития нервной трубки у плода.

Беременность после 35 лет: как правильно подготовиться?

В современном мире беременность после 35 лет рассматривается как обычная ситуация и с каждым годом встречается все чаще. Это связано с тем, что женщины сначала строят карьеру и только потом задумываются о рождении первого ребенка. Второй ребенок после 35 лет – также распространенное явление, нередко в семьях старший ребенок уже достиг подросткового возраста, когда у него появляется брат или сестра. Каждой женщине нужно знать об особенностях, возможных рисках, планировании и правильной подготовке к беременности после 35 лет.

В чем сложности беременности после 35?

Фертильность (способность к деторождению) – это показатель, который постепенно снижается с возрастом. Обычно фертильность начинает снижаться после 30-32 лет, в зависимости от особенностей организма женщины. Однако это не означает, что после 30-35 лет физиологическая первая беременность без каких-либо осложнений невозможна.

Средняя зависимость фертильности от возраста женщины

После 35 лет женщина может испытывать сложности с зачатием. Важно помнить, что возраст мужчины также влияет на вероятность зачатия и внутриутробное развитие плода. Поэтому при возникновении каких-либо проблем обоим партнерам нужно пройти комплексное медицинское обследование.

При регулярной половой жизни без использования контрацепции у здоровых мужчины и женщины старше 35 лет шансы зачатия в течение 12 месяцев остаются достаточно высокими.

Как правильно подготовиться?

Грамотная подготовка – залог счастливой и здоровой беременности после 35. Женщины в этом возрасте уже взвешенно относятся к продолжению рода, а некоторые планируют рожать уже второго или третьего ребенка. Готовится к предстоящей беременности нужно и женщине, и мужчине.

Как подготовиться к беременности после 35 лет:

1. Вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Сбалансированный рацион, регулярные физические упражнения, отказ от курения и употребления алкоголя – все это нужно, чтобы организм восстановил свои внутренние ресурсы и был готов к вынашиванию плода и родам.
2. Принимать фолиевую кислоту за 3 месяца (имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом) до предполагаемой беременности. Это вещество необходимо для нормального формирования нервной системы плода и особенно важен дополнительный прием для женщин старше 35 лет.
3. Найти квалифицированного гинеколога или репродуктолога (это врач, который занимается именно вопросами зачатия и вынашивания) имеющего опыт ведения беременных старше 35 лет. Важно, чтобы доктор понимал возможные риски такой беременности, но при этом не сгущал краски и делал всё возможное для естественного течения беременности и родов. Он поможет в планировании беременности, проведет осмотр, назначит грамотное лечение имеющихся гинекологических заболеваний.
4. Пройти общее обследование организма. Проконсультироваться у терапевта, сдать общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, а также обследовать молочные железы и проверить гормоны щитовидной железы должна каждая женщина, планирующая роды после 35.
5. Сделать скрининг инфекций, передающихся половым путем. Многие инфекции имеют хроническое течение и практически никак себя не проявляют, но могут препятствовать зачатию и вынашиванию ребенка. Скрининг на такие инфекции должны пройти оба партнера. Также желательно обследоваться на вирусные гепатиты и узнать свой ВИЧ-статус.
6. Посетить генетика. После 30 лет возрастает риск возникновения различных хромосомных аномалий и генетических дефектов у плода. Поэтому пара должна обязательно проконсультироваться с генетиком, при необходимости сдать анализы.

Очень важен положительный настрой и стабильное психоэмоциональное состояние будущих родителей, поэтому в некоторых случаях (особенно при наличии проблем с зачатием) паре рекомендована работа с психологом.

Какие могут быть риски?

С возрастом у каждого человека появляются различные хронические заболевания, а также снижается выносливость и способность организма к восстановлению.

Гормональный фон также меняется после 35 лет, что несет в себе определенные риски:

• У женщин, забеременевших после 35 лет, повышаются риски негативного влияния беременности на сердечно-сосудистую систему. Это проявляется повышением артериального давления, ухудшением состояния стенок сосудов (у женщин, рожавших после 40 лет, повышался риск инсультов в будущем).
• Повышается риск преждевременных родов, самопроизвольных абортов и внутриутробной гибели плода. Важно регулярно проходить обследования и при наличии какого-либо беспокойства сразу обращаться к врачу.
• Повышается риск развития гестационного сахарного диабета. Во время беременности желательно ограничить употребления добавленного сахара и перейти преимущественно на растительно-белковую диету.
• Повышается риск хромосомных аномалий у ребенка. После 35 лет выше шансы родить ребенка с синдромом Дауна и другими генетическими отклонениями, так как генетический материал матери и отца с возрастом накапливает мутации.

Несмотря на то, что такие риски существуют, при правильном подходе беременность и рождение здорового ребенка после 35 лет подтверждается многими женщинами и врачами.

Отзывы врачей и пациентов про беременность после 35

То, что роды и беременность после 35 – это далеко не всегда тяжелое испытание, подтверждается многочисленными отзывами:

«Родила первенца после 35, на протяжении всей беременности чувствовала себя отлично, так что стать мамой никогда не поздно.» Ирина, 37 лет

«Беременность вторым сыном после 35 лет далась мне сложнее, чем первая. Но ребенок родился здоровым, а я после родов восстановилась достаточно быстро.» Анна, 36 лет

«К ведению беременности после 35 всегда отношусь с большим вниманием, пациентки проходят все необходимые скрининги. Когда видно, что естественные роды не получатся, то делаем кесарево сечение.» Ирина Ивановна, акушер-гинеколог

«Естественные роды после 35 лет вполне возможны, но важно, чтобы женщина и доктор очень хорошо к этому подготовились. При осложненном течении беременности, конечно, не рекомендуем.» Елена Валерьевна, акушер-гинеколог

Видео

К беременности после 35 лет необходимо подойти со всей ответственностью и правильно к ней подготовиться. Согласно отзывам про роды после 35 шансы родить здорового малыша достаточно высокие. Следование рекомендациям лечащего врача и осознание всех рисков поможет пережить этот период без лишнего дискомфорта.

Как подготовить женщину к сексу

Откройте для себя точную процедуру подготовки женщины к сексу…

От включения… до того, как она будет оставаться включенной. И готовлюсь! Так что вы можете расслабиться и насладиться фантастическим сексом!

Вы не сможете получать удовольствие от секса с женщиной, если она все время отталкивает вас.

Посмотрим правде в глаза — многие мужчины думают о том, чтобы вставить свой пенис и пойти за золотом, что женщина будет так же счастлива заниматься сексом, как он — и что она будет хотеть секса так же часто, как он хочет этого.

К сожалению, обычно это не так. Вам нужно нечто большее, чем просто изумительная техника полового акта, чтобы удержать интерес женщины к занятию сексом с вами. И если вы не уверены в том, насколько хороша ваша сексуальная техника, тогда вам действительно нужно начать с этого.

Дело в том, что если вы не включите ее «сексуальные переключатели» в правильном порядке или если вашей женщине не нравится ваша прелюдия и техника полового акта, то она быстро потеряет интерес к сексу с вами.

Если ваша женщина страстно не набрасывается на вас и часто не хочет, чтобы вы ее изнасиловали, то вашему подходу к сексу как в спальне, так и за ее пределами, вероятно, не хватает изящества.Вам нужно знать, как подготовить женщину к сексу и как поддерживать ее настроение, улучшая свою сексуальную технику в целом.

Научное обоснование женского желания и мотивации к сексу

Биологически мы устроены совершенно иначе. Мужчины гормонально настроены на размножение и защиту вида, а женщины гормонально настроены на воспитание и выращивание вида. Несмотря на то, что в настоящее время секс — это скорее удовольствие и связь, на нас сильно влияют половые гормоны, особенно тестостерон и окситоцин, а также дофамин.Очень просто:

Тестостерон дает драйв, силу и желание размножаться.

Окситоцин (известный как гормон связывания) выделяется в больших количествах в момент оргазма. Окситоцин также является гормоном, уравновешивающим гормон стресса кортизол у обоих полов. Когда уровень кортизола высокий, окситоцин низкий, и наоборот.

Дофамин — это гормон вознаграждения, он заставляет вас хотеть чего-то большего. Окситоцин и дофамин — два основных гормона, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо во время оргазма.

Уровень тестостерона у мужчин на 80% выше, а окситоцина на 80% ниже, чем у женщин. Из-за того, что окситоцин выделяется в больших количествах в момент оргазма и является гормоном, уравновешивающим гормон стресса кортизол, многие мужчины полагаются на оргазм для снятия стресса.

У женщин естественный уровень окситоцина на 80% выше и уровень тестостерона на 80% ниже, чем у мужчин. Это часто означает снижение полового влечения, меньшее желание сексуальной близости и большее желание просто целоваться, обниматься и держаться за руки.

Однако, чем больше вы подходите к сексу и близости с уровня «привязанности», тем сильнее вы можете усилить ее желание заняться с вами сексом. В дополнение к этому, когда секс — это хорошо, вырабатывается высокий уровень окситоцина и дофамина — и это может усилить ее желание секса.

И наоборот, если секс вызывает стресс или не приносит удовлетворения, тогда уровень кортизола будет высоким, и она просто не будет заинтересована.

Как подготовить женщину к сексу: устранить болезненное проникновение.

Женщины очень редко начинают мокнуть, поэтому любой вид проникновения может быть очень болезненным, пока она не начнет чувствовать себя возбужденной и ее соки не начнут течь.Это означает, что вы не можете просто вставить пальцы, игрушку или пенис без подготовки! Lube позволяет легко войти, чтобы ничто не отвлекало ее от оргазма. Кокосовое масло очень эффективно в качестве смазки. Нанесите небольшое количество на внешний край женского влагалища.

Женщинам, страдающим от сухости и боли во влагалище, смазка необходима не только снаружи влагалища, но и изнутри! До 50% женщин чувствуют, что их влагалище царапают наждачной бумагой с любым проникновением.Боль похожа на царапание глазных яблок, поэтому вы не можете игнорировать ее или притворяться, что ее не существует. Внешняя смазка не решает этого, ей нужна моя техника промывания внутреннего влагалища, которую я подробно объясняю в этом посте: «Лучшие природные средства от женской сухости».

Подготовка женщины к сексу — это не только прелюдия. Умение сохранять твердость и контроль во время прелюдии, проникновения и полового акта имеет первостепенное значение.

Подготовьте женщину к сексу, проявив жесткость, когда она будет готова к проникновению.

Некоторым женщинам может потребоваться очень много времени для достижения оргазма — если она вообще может достичь оргазма. Давая женщине прелюдию, очень важно поддерживать твердую эрекцию, поэтому, когда она наконец даст вам королевскую команду войти в нее, вы сможете проникнуть внутрь без каких-либо проблем.

Если слишком много внимания уделять прелюдии, это может привести к потере твердой эрекции.

Подготовьтесь к сексу, контролируя время эякуляции.

Некоторые мужчины уделяют слишком много внимания тому, насколько возбуждает женщину, насколько она возбуждена и насколько она возбуждает вас! Это самый быстрый способ преждевременной эякуляции! Чтобы оставаться под контролем в сексуальном плане, вам необходимо правильно сбалансировать свою сексуальную ориентацию между собой, вашим партнером и действиями в сексе.

Это обеспечивает удовлетворительное время полового акта.

Что происходит, когда вы готовитесь к сексу, но ваша женщина не в настроении?

Прелюдия для женщин не ограничивается спальней. Это не ракетостроение, но на это нужно обращать внимание. Я объясню, как это сделать, чтобы вы могли снова включить ее через несколько минут. Возможно, вы получили большую часть своего полового воспитания благодаря просмотру порно, и это может способствовать нежелательному сексуальному приему.

В реальном мире с настоящими женщинами нужно знать, как эмоционально подготовить женщину к сексу.Получите ее интерес. Включите ее. Это начинается задолго до прелюдии. Вы должны понять, как удовлетворить ее эмоционально, прежде чем она захочет, чтобы вы удовлетворили ее сексуально! Помните, что высокий уровень окситоцина играет здесь роль … так что сначала сосредоточьтесь на связях!

Откройте для себя мои лучшие идеи о том, как подготовить женщину к сексу.

Женщины не имеют сексуальной связи, как вы, поэтому вам нужно включать ее сексуальные переключатели в правильном порядке. В противном случае она продолжит игнорировать ваши ухаживания.

У большинства женщин снова появляется интерес к сексу, когда их партнер-мужчина может не только продержаться дольше, но и совершенствует свою общую технику в спальне и за ее пределами. Хотя решение проблем с ранней эякуляцией и слабой эрекцией не вызывает автоматически возобновления интереса женщины к сексу, хорошая сексуальная техника действительно имеет большое значение для возвращения ее либидо, особенно если вы понимаете идеальный ритм и время с ее точки зрения.

Как вам хорошо известно, когда вы делаете неправильные шаги, вы откладываете ее половую связь с вами.

Чтобы обрести ее уверенность, азарт и доверие, вам нужно подойти к прелюдии спокойно и уверенно … И все ее приятные моменты можно легко определить наощупь.

В качестве дополнительного ресурса в моей программе «Мастерство секса для мужчин» вы можете ТОЧНО научиться находить ее точку G и клитор — в темноте. Вы не можете направить фонарик в ее влагалище, ища их, поэтому я точно объясню, что вы будете чувствовать, когда войдете в ее влагалище, и что почувствовать для .

Вы узнаете, шаг за шагом, как:

• Определить ее клитор и точку G (и как их правильно стимулировать), чтобы вам никогда не пришлось ковыряться, надеясь, что вы ей доставляете удовольствие
• Держите ее эмоциональные переключатели включенными, чтобы она продолжала хотеть заняться с вами сексом — даже после менопаузы
• Легко отвлеките ее внимание от лишних разговоров и заставьте ее быстрее заняться сексом с вами
• ПОЛУЧИТЕ полную УВЕРЕННОСТЬ в вашей способности выполнить ее прелюдией

Мои клиенты говорят мне, что мои уникальные идеи стоят миллион долларов!

И сегодня вы можете получить к ним доступ в качестве специального бонуса за действия.Эти знания ясны и кратки. Нет никакого вздора. Я предоставляю вам факты, которые вам нужно знать, а за ними следует полная прелюдия, проникновение и стратегия полового акта, чтобы вы перестали терпеть неудачи в сексе. Зачем тратить больше времени, если вы можете возродить ее интерес сейчас?

Кстати…
Женская эякуляция — это не миф!

• Что, если бы вы могли помочь ей эякулировать по команде?
• И направить ее на полный оргазм после полного оргазма?
• И легко отличить, когда она испытывает оргазм от «струйного оргазма» ??

Большинство женщин считают, что женская эякуляция — это миф, но это не так.

Узнайте, как именно заставить ее сквиртовать

Просто чтобы убедиться, что вы можете развить свой опыт в доставке женщинам умопомрачительного удовольствия, я также собираюсь шаг за шагом научить вас, как заставить ее сквиртить.

Женской эякуляции легко добиться, если соблюдать точную процедуру — и я объясню вам это шаг за шагом. Вы можете получить возможность направить любую женщину к сквиртующему оргазму по требованию.

• Как определить разницу между женским оргазмом и женской эякуляцией — и как именно вызвать у нее и то и другое
• Как не дать вашей женщине потерять сексуальное чувство и потерять интерес во время секса, предоставив ей комбинированное эмоциональное и сексуальное удовлетворение во время секса. sex
• Как УСИЛИТЬ ощущения во влагалище, чтобы довести ее оргазм ПОЛНОСТЬЮ сногсшибательно!
• Вариации секретной «чувственной фразы», ​​которая удерживает ее вовлеченной, заинтересованной и испытывает оргазм во время секса

Самая большая проблема, с которой вы можете столкнуться сейчас, — это отсутствие знаний о том, как привлечь ее внимание и сохранить ее интерес.

Вы действительно хотите продолжать возиться и надеяться удержать ее интерес? Или вы собираетесь взять под контроль сейчас? Чем дольше вы ждете, тем больше вероятность, что ваша женщина откажется от своего тайного желания, чтобы вы могли полностью ее удовлетворить.

К сожалению, подобные мысли еще больше отключают ее либидо, заставляя ее сомневаться в вашей способности обеспечивать ее — а также заставляя ее усомниться в ее отношениях с вами! Ей кажется, что вы просто недостаточно заботитесь о том, чтобы приложить усилия.

Представьте себе, как ваша женщина будет довольна, когда вы уверенно и регулярно заставляете ее чувствовать себя полностью связанной с вами и достигаете множественных оргазмов?

Вам нужен план… пошаговое руководство, чтобы вы ТОЧНО знали, где прикоснуться и ТОЧНО, что сказать, чтобы помочь ей почувствовать себя более связанной.

Я должен вам сказать — с точки зрения женщины нет ничего сексуальнее, чем уверенный в себе мужчина — мужчина, который полностью уверен в своей способности приблизиться, а затем доставить удовольствие своей женщине сексуально:

Я подумал, что вам может быть интересна обратная связь.Отличная информация и действительно хорошо представлена ​​- кратко и по существу. Вы представили информацию, которую мы должны были узнать во время секса в наши старые школьные дни, но, к сожалению, отсутствовали.

Представить его женщиной, дающей парням инсайдерскую информацию, исходя из женского опыта и точки зрения, — это хорошо… золото. Мне очень нравятся ваши советы, например, уход и внимание к методам поглаживания, ухода за ногтями и смазки, важность держания за руки и т. Д. Все те важные детали, которые я теперь понимаю, так важны для удовольствия женщины … спасибо ты.

Я чувствую, что приобрел уверенность и веру, и вы дали мне инструменты, на которые можно опираться, чтобы двигаться вперед. Так вы молодцы с такой отличной программой. Я не понимал, как быстро женщина может потерять возбуждение, если техника не выполняется правильно.

* Заявление об отказе от ответственности, результаты зависят от человека

Даже если вы большие друзья, без полноценной половой жизни поддерживать отношения неинтересно.

Зачем терять время? Что, если ваша нынешняя техника отталкивает вашу женщину от секса с вами? Избавьтесь от проблемы, пока она не превратилась в серьезную проблему.Получите свое половое воспитание в реальной жизни уже сегодня!

Ого .. очень интересно читать .. Исключительно хорошо написано и сформулировано. Очень точный синопсис и то, что средний мужчина может понять обеими головами. Вы очень хорошо разбираетесь в том, что делаете.

* Заявление об отказе от ответственности, результаты зависят от человека

Вы будете удовлетворены знаниями, изложенными в этом руководстве, или ваши деньги вернутся в течение 60 дней.

Правильные сексуальные знания ставят вас на место водителя для достижения удовлетворительного секса и возможности МАССИВНО повлиять на общее желание женщины к сексу!

Восстановите свою сексуальную жизнь с помощью этих двух кратких инструкций, в которых шаг за шагом объясняются самые лучшие методы, чтобы заинтересовать вашу женщину и восстановить ее желание секса.

Никогда больше вас не обвинят в том, что я новичок в прелюдии и половом акте!

Получите доступ к ним в качестве особого бонуса, когда вы дадите ей дар Мастера секса: быть твердым и контролировать.

9 вещей, которые вы всегда должны делать перед сексом

Возможно, вы недавно начали встречаться с новым партнером и пытаетесь придумать отличные способы создать условия для отличного секса. Или, может быть, вы так долго были со своим партнером, что надеетесь узнать, как создать более чувственное настроение в спальне.В любом случае, перед тем, как приступить к работе, есть список дел.

Если вы хотите быть действительно готовы к близости, считайте это универсальным контрольным списком. Ниже приведены советы экспертов о том, что делать перед сексом.