Как поддержать подругу бросил парень: как лучше всего ее поддержать ⇒ Блог Ярослава Самойлова — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

как лучше всего ее поддержать ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Мы часто волнуемся и переживаем за наших друзей, особенно когда им плохо, пытаемся как-то смягчить их душевную боль. Если подругу бросил парень и ушел к другой, то многие девушки задаются вопросом, как поступить в такой сложной ситуации, чтобы поддержать близкого человека словом и делом. Быстрых решений здесь нет, наберитесь терпения. Мы дадим несколько советов.

Из этой статьи вы узнаете:

Как успокоить подругу, если ее бросил парень
Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень
Какие слова помогут в данной ситуации
Какие фразы ни в коем случае нельзя говорить подруге, которую бросили

Как успокоить подругу, если ее бросил парень

Многие женщины сталкиваются с проблемой, как утешить, морально поддержать лучшую подругу в тяжелую минуту её жизни. Это может быть весьма непросто, особенно если брошенная своим парнем девушка – особа чувствительная, нервная и склонная жалеть себя. Предательство всегда воспринимается тяжело, тем более если к человеку испытываешь сильные чувства.

Настоящие друзья всегда терзаются сами, когда друг испытывает душевную боль. Поэтому, узнав, что подругу бросил парень, бывает трудно справиться с собственным волнением, чтобы не расстроить еще больше покинутую девушку. Однако есть несколько довольно простых правил, которые помогут вам выйти из этой тяжелой ситуации и успокоить подругу. Вот они:

- Для начала выслушайте. Дайте вашей подруге выговориться, отвести душу, не перебивайте её. Пусть девушка почувствует с вашей стороны максимальное взаимопонимание.
- Любым способом дайте ей понять, что вы не просто слушательница, а готовы утешить подругу в ситуации, когда ее бросил парень, и не дадите ей почувствовать себя одинокой.
- Конечно, лучший способ отвлечься – чем-нибудь заняться. Будет очень хорошо, если вы предложите ей прогуляться на природе, в парке, на берегу реки, даже просто на улице. Главное, чтобы девушка сменила обстановку, забыла о месте, связанном с бывшим парнем. Ничто не должно напоминать о нём, поэтому правильной тактикой будет отвлекать её, не оставлять наедине с гнетущими переживаниями. Но не перестарайтесь, чтобы это не выглядело наигранно.

Что еще сказать подруге, которую бросил парень? К примеру, что расставание было единственным и правильным решением и что не стоит пытаться воскресить те отношения, которые умерли.
Можете вместе сходить в спа, на маникюр или записаться на курсы йоги. После съеденных шоколадок это будет полезно.
Вашей подруге могут прийти в голову странные идеи наподобие побриться налысо или сделать вульгарную татуировку. Отговорите её. Потом, когда девушка успокоится, вряд ли она будет в восторге от таких перемен.
Пусть поменьше сидит в соцсетях, особенно на страничке своего бывшего возлюбленного. Как говорится, с глаз долой – из сердца вон. Для того чтобы двигаться дальше по жизни, смотреть назад не нужно.

Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень

Прежде всего, не нужно морализировать и жалеть свою и без того несчастную подругу – это лишь подчеркнет ее боль и еще больше все усложнит.

Воздержитесь от поучений и советов. Прошлое уже не вернется. Ваша подруга – взрослый человек, поэтому все возникшие на пути проблемы она в силах преодолеть.

Часто женщины, думающие, как поддержать словами подругу, которую бросил парень, начинают настраивать её против бывшего. Но это крайне неверная позиция! Правильнее будет постараться вообще о нем не упоминать или свести воспоминания к минимуму. Перенесите внимание на неё саму, на позитивные моменты в жизни.

Не берите на себя обязанность сразу познакомить подругу с новым парнем, потому что она поневоле будет его сравнивать с предыдущим.

Откажитесь от фразы «Ты найдешь себе лучше», ведь пока чувства девушки не угасли, самым лучшим для неё остается тот, кто её бросил.

Не говорите, что все мужики козлы, а то ваша подруга может начать испытывать отвращение ко всему мужскому полу. От этого её будущая личная жизнь может сильно пострадать.

Не нужно подстрекать её к злым чувствам, к мести. Это никогда не заканчивается хорошо, а вот негатива несет с собой немало.

Не рассказывайте ей истории из собственных отношений с мужчинами. Эта тема сейчас неприятна и болезненна. Есть множество других интересных нейтральных тем.

Ни в коем случае не пытайтесь найти утешение в алкоголе. Спиртное еще никого не вылечило, а вот искалечило судеб достаточно.

Если подругу бросил парень, то какие слова поддержки будут уместны

Правильно успокоить несчастную девушку помогут вам следующие простые фразы:

Даша, я тебя не успокаиваю. Конечно, случившееся не пустяки. Я знаю, что это такое, тоже была в такой ситуации. Я тоже плакала как ты, но время всё лечит. Поверь, подружка, всё пройдет.
Катя, когда предает любимый парень, очень тяжело и сложно успокоиться. Ничего страшного, нас, девушек, мужики бросают, а мы только сильнее становимся. Сейчас он тебе кажется единственным, но со временем ты так не будешь думать. Наверно вас сама судьба развела, и никто не виноват.
Насть, твой парень сам не знает, кого бросил. Помнишь закон бумеранга? Всё сделанное возвращается. Не поверишь, но завтра ты уже совсем по-другому будешь всё воспринимать. Просто сначала всегда тяжело. Надо перетерпеть это время. Пережить.
Ирка, думаешь, я тебя понять не могу? Меня тоже бросали, когда была нужна помощь и поддержка. Возьми себя в руки и попробуй переосмыслить ваши отношения. Всё к лучшему, время расставит все точки над i. Вдруг ты ничего не потеряла, а, наоборот, приобрела.
Кира, я не говорю, что Олег в чём-то плох, да и ты здесь ни при чём. Любое расставание следует выплакать и забыть навсегда, но помочь в этом может лишь время. Я, как твой близкий человек, просто буду рядом.

Не считайте, что вы вправе осуждать парня, который бросил вашу подругу, ведь она его еще любит. Любое слово против него сейчас может её ранить. Ваша задача – проявить понимание и оказать нужную поддержку.

Что не следует говорить подруге, которую бросил парень

Подругу бросил парень? Есть фразы, которые в данной ситуации могут нанести большой вред. Только ненавидя женщину и желая ей зла, можно сказать нечто подобное:

«Ты сама виновата» — только этого и не хватало услышать сейчас вашей брошенной подруге.
«Он классный парень, и легко найдет себе другую», «Ты не заслуживала такого как он».
«Я думаю, ты сделала неправильно», «Ты допустила большую ошибку».
«Таких отношений у тебя больше в жизни никогда не будет».

Похожие фразы ранят самолюбие, забудьте о них. Даже если вы и правда считаете, что виновата во всем подруга, а не её парень, то держите своё мнение при себе. Лучше пусть она придет к такому выводу сама, без вашего участия. Это поможет ей изменить как-то сложившуюся ситуацию.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Советы психолога, что делать, если лучшую подругу бросил парень

Есть один очень интересный метод, который советуют многие практикующие психологи. Порекомендуйте подруге начать решать проблему при помощи «письменной работы». Пусть берёт блокнот, ручку и начинает заниматься важной, хоть и морально тяжелой процедурой.

Лист нужно разделить на три части: в первой будет записано то, что положительное ваша подруга потеряла с уходом любимого, во второй – что хорошее есть в сложившейся ситуации, в третьей надо попытаться наметить свои планы на будущее. Допустим, после ухода парня девушке приходится коротать вечера в одиночестве. Это время можно превратить в полезный и продуктивный отдых, ведь всегда найдутся дела, до которых раньше не доходили руки. Например, прочитать какие-то нужные книги, начать (или продолжить) учить английский, заняться хобби, сходить в бассейн, записаться в фитнес-клуб, встретиться со старыми друзьями, с которыми всё никак не получалось пересечься. Это отлично отвлечет от грустных переживаний, а также позволит улучшить фигуру, что весьма неплохо.

При этом подруга должна понимать, что её бывший никуда не делся и живет в одном с ней городе. В любую минуту она случайно может встретить его в магазине, парке, да где угодно. Пусть спросит себя саму, хочет ли она предстать перед ним в виде блёклой, опустившейся, обвисшей дурнушки с несчастным взглядом брошенной женщины? Скорее всего, нет. А как приятно будет видеть его изумление, когда бывшая в отличной форме промелькнет мимо и заставит усомниться, а был ли он прав, когда решил расстаться с такой красоткой.

5 фильмов, которые сделают боль от расставания не такой сильной

Как помочь подруге, которую бросил парень? Ведь такое не забывается легко, а чтобы залечить раненное сердце, требуется время. Это лучший лекарь. Замечательно, когда есть рядом те, кто может понять и поддержать морально: друзья, близкие люди. А еще очень хорошо, когда поднимают настроение фильмы. Посоветуйте вашей подруге посмотреть их, а еще лучше сделайте это вместе, ведь в компании всегда интереснее!

«Отпуск по обмену»

Романтика – это то, что необходимо сейчас. Фильм напоминает о разных видах любви, существующих на нашей земле. Кейт Уинслет в ленте играет роль Айрис, которая влюбилась в мужчину, не отвечающего ей взаимностью. Героиню Камерон Диаз, Аманду, бросил молодой человек. Аманда и Айрис решают поменяться домами на время отпуска и постепенно понимают, что найти настоящую любовь немного сложнее, чем принято думать. Это один из лучших фильмов для того душевного состояния, когда вся жизнь кажется сплошной черной полосой.

«Обещать – не значит жениться»

Романтическая комедия. Хоть и легкая, но поднимает очень непростые вопросы, которые хотя бы раз в жизни задавала себе каждая девушка. Почему он равнодушен? Почему он не звонит, не строит совместные планы? Почему он, в конце концов, не женится на мне? Неужели, вы просто ему не нравитесь? Именно так и называется забавная книжка сценаристов знаменитого сериала «Секс в большом городе», по которой было снято это кино. А если девушка больше не нравится своему парню, то придется расставаться.

«Война супругов Роуз»

Почему бы не посмеяться, ведь море слёз уже выплакано, пора и честь знать. Скажите подруге «хватит рыдать» и покажите ей этот фильм. Черная комедия, название которой по-английски звучит как «Война роз», отсылая к войне Алой и Белой Розы. Обычная ссора мужа (Майкл Дуглас) и жены (Кэтлин Тернер) внезапно перерастает в целый апокалипсис. Дуглас нечаянно убивает кошку Тернер, а та в отместку хочет преподнести ему паштет из собачьего мяса. Этот фильм – как раз то самое, чего вам не хватает, когда хочется бить тарелки, крушить дома стены и дать экс-любимому кулаком по голове.

Зрелищное кино режиссера Джо Райта по одноименной книге Иэна Макьюэна о любви, которой не суждено быть. Действие начинается в Англии, в далёком 1935 году. Старшая сестра Сесилия (Кира Найтли) и младшая Брайони (Сирша Ронан) проводят лето в своем загородном доме. Брайони, которая хочет быть писательницей, наблюдает за интрижкой Сесилии с сыном садовника Робби (Джеймс МакЭвой). Брайони разлучит беспечных любовников, но она же их и воссоединит. Жаль, правда, что они этого не узнают. Очень грустный фильм, но светлый и для тех, кому хочется плакать – идеальное лекарство.

«Вечное сияние чистого разума»

Серьёзная роль Джима Керри. Только заранее предупредите свою подругу, что это кино может вызвать в ней мысль о том, что парень, который её бросил, на самом деле является ее суженым. Керри играет роль Джоэла Бариша, а его девушку Клементину – Кейт Уинслет. Они оба понимают, что их отношения не очень-то удачны, а потом просто решают уничтожить свои воспоминания. Но судьбу изменить невозможно, Клементина и Джоэл влюбляются вновь!

Если девушка хочет вернуть бросившего её молодого человека, порекомендуйте посмотреть это видео эксперта по отношениям Ярослава Самойлова:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как утешить брошенную подругу? Советы психолога на PEOPLETALK

Если твою близкую подругу бросил парень и она обратилась к тебе за поддержкой и утешением, надо быть максимально деликатной. Что делать в такой ситуации, советует психолог и нумеролог Алекс Минченкова.

Разговоры

Важно подобрать правильные слова и успокоить расстроенную девушку. Дайте подруге возможность выговориться и выпустить эмоции наружу, это облегчит ее душевное состояние. Не пытайтесь убедить в том, что бывший парень бесчувственный и жалкий человек, раз посмел бросить такую невероятную девушку. Это даст обратный эффект: она начнет защищать его, ведь чувства еще не угасли.

Развлечения

Предложите прогуляться по городу, сходить в ваше любимое кафе или посмотреть вместе кино. Только не обращайтесь к романтическим фильмам. Это вызовет новую волну эмоций и переживаний. Вспомните, что она любит больше всего: шоппинг, йогу или, может быть, танцы. Позовите в театр или на концерт ее любимого исполнителя, тем самым дайте понять, что и без него можно радоваться и веселиться. Проследите, чтобы в период после расставания подруга получала только положительные эмоции. Это поможет ей легче перенести потерю и вернуться к обычной жизни.

Поддержка

Как можно чаще делайте ей комплименты и говорите, как сильно любите и цените вашу дружбу. Скажите подруге, что она достойна большего. Перечислите ее сильные качества, ценность и неповторимость.

Социальные сети

Посоветуйте подруге заблокировать страницы бывшего парня в социальных сетях. Исследования показывают, что человек, который регулярно просматривает личные страницы бывших, эмоционально гораздо дольше восстанавливается.

Совет

Ваше присутствие, искреннее понимание и моральная поддержка – то, что ей необходимо в этот период. Но бывают случаи, когда даже вы можете быть бессильны в эмоциональной поддержке. В таком случае порекомендуйте подруге обратиться за профессиональной помощью к психологу. В этом нет ничего постыдного!

Как поддержать подругу которая рассталась с парнем: способы

Все мы через это проходили – и не всегда знали, что лучше сказать и как себя повести. Немудрено растеряться, когда твоя подруга в слезах, а ты ничего не можешь исправить. Эта шпаргалка, разработанная на основе психологических исследований, подскажет порядок действий хорошей подруги.

Cosmo.ru редакция

В первую очередь готовь жилетку для потоков слез. Есть соблазн вздохнуть с облечением, если подруга не торопится изливать душу и делает вид, что она в порядке, – но ты-то знаешь, что это не так. И чем скорее она выговорится – тем быстрее ей полегчает.
Неоригинальный, но очень важный пункт: шоколад. Ты все про него знаешь: эндорфины и все такое. Подари бедняге огромную шоколадку или коробку шоколадных конфет.
Распространенная ошибка – начать рассказывать брошенной подруге, каким жалким [вставь любое уничижительное сравнение] был ее милый. Это даст обратный эффект: она начнет его защищать, ведь у нее еще остались чувства к нему, и ты окажешься крайней.
Лучше напомни ей о причинах расставания. Так, не критикуя напрямую ее мужчину, ты показываешь ей, что это были не те отношения, о которых стоит жалеть.
- Плохой пример: «Да он же хам, неряха и не пропускал ни одной юбки, и к тому же туп, как пробка!»
- Хороший пример: «Подумай – ну и чего ты лишилась? Нелестных отзывов о себе, грязных тарелок под кроватью, измен? Ты достойна мужчины, который станет тебя ценить и с которым тебе будет о чем поговорить».
Поставь для нее музыку ваших подростковых лет – например, ту, под которую вы зажигали на школьной дискотеке. Или поставь старый любимый фильм. Пусть она послушает или посмотрит что-то, что ассоциируется у нее с тем временем, когда она еще не встретила того, о ком плачет. Это поможет ей вернуться к подзабытой себе и словно бы вычеркнуть годы неудачного романа или брака.
Заставь ее выйти прогуляться, потому что твоя мама была права: свежий воздух идет на пользу. Всего лишь после пяти минут прогулки у людей улучшается настроение и повышается самооценка.
Сходите в совершенно новое место – неважно, куда: в кафе, живописный сквер или недавно открывшийся торговый центр, где ей ничто не напомнит случайно о нем. Пусть ощутит, что радоваться и веселиться можно и без него.
Еще лучше, если вам удастся устроить небольшой отпуск и махнуть на море. Говорят, оно – лучший доктор по лечению разбитых сердец.
Убеди ее купить что-нибудь из одежды, в которой она выглядит сногсшибательно. Ей сейчас необходимо поднять самооценку.
И немного заботы о себе любимой ей сейчас ох как не помешает. Запишитесь на маникюр, сходите вместе в спа или займитесь йогой. Заодно компенсируете урон от поедания шоколада.
Но отговори ее от каких-либо серьезных и уродующих перемен вроде побриться налысо, сделать дурацкую татуировку на видном месте или вдеть в нос кольцо. Когда она придет в себя, то вздохнет с облегчением.

Постарайся оторвать ее от соцсетей и посоветуй заблокировать страничку бывшего. Исследования показали то, что и так было очевидно: людям, которые проверяют обновления на странице тех, с кем расстались, требуется больше времени, чтобы эмоционально восстановиться и двигаться дальше.
Напомни ей, что любишь ее. И скажи, что она справится: это просто момент, который надо пережить и перетерпеть. Если тебе тяжело говорить такие вещи лично – напиши ей коротенькое сообщение. Но убедись, что ты дала ей понять, что ты рядом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Фото: Getty Images

Как успокоить девушку которую бросил парень. Парень бросил как успокоиться. Подстройтесь под ее настроение

В первую очередь готовь жилетку для потоков слез. Есть соблазн вздохнуть с облечением, если подруга не торопится изливать душу и делает вид, что она в порядке, — но ты-то знаешь, что это не так. И чем скорее она выговорится — тем быстрее ей полегчает.

Неоригинальный, но очень важный пункт: шоколад. Ты все про него знаешь: эндорфины и все такое. Подари бедняге огромную шоколадку или коробку шоколадных конфет.
Распространенная ошибка — начать рассказывать брошенной подруге, каким жалким [вставь любое уничижительное сравнение] был ее милый. Это даст обратный эффект: она начнет его защищать, ведь у нее еще остались чувства к нему, и ты окажешься крайней.
Лучше напомни ей о причинах расставания. Так, не критикуя напрямую ее мужчину, ты показываешь ей, что это были не те отношения, о которых стоит жалеть.
- Плохой пример: «Да он же хам, неряха и не пропускал ни одной юбки, и к тому же туп, как пробка!»
- Хороший пример: «Подумай — ну и чего ты лишилась? Нелестных отзывов о себе, грязных тарелок под кроватью, измен? Ты достойна мужчины, который станет тебя ценить и с которым тебе будет о чем поговорить».
Поставь для нее музыку ваших подростковых лет — например, ту, под которую вы зажигали на школьной дискотеке. Или поставь старый любимый фильм. Пусть она послушает или посмотрит что-то, что ассоциируется у нее с тем временем, когда она еще не встретила того, о ком плачет. Это поможет ей вернуться к подзабытой себе и словно бы вычеркнуть годы неудачного романа или брака.
Заставь ее выйти прогуляться, потому что твоя мама была права: свежий воздух идет на пользу. Всего лишь после пяти минут прогулки у людей улучшается настроение и повышается самооценка.
Сходите в совершенно новое место — неважно, куда: в кафе, живописный сквер или недавно открывшийся торговый центр, где ей ничто не напомнит случайно о нем. Пусть ощутит, что радоваться и веселиться можно и без него.
Еще лучше, если вам удастся устроить небольшой отпуск и махнуть на море.

Говорят, оно — лучший доктор по лечению разбитых сердец.
Убеди ее купить что-нибудь из одежды, в которой она выглядит сногсшибательно. Ей сейчас необходимо поднять самооценку.
И немного заботы о себе любимой ей сейчас ох как не помешает. Запишитесь на маникюр, сходите вместе в спа или займитесь йогой. Заодно компенсируете урон от поедания шоколада.
Но отговори ее от каких-либо серьезных и уродующих перемен вроде побриться налысо, сделать дурацкую татуировку на видном месте или вдеть в нос кольцо. Когда она придет в себя, то вздохнет с облегчением.
Постарайся оторвать ее от соцсетей и посоветуй заблокировать страничку бывшего. Исследования показали то, что и так было очевидно: людям, которые проверяют обновления на странице тех, с кем расстались, требуется больше времени, чтобы эмоционально восстановиться и двигаться дальше.
Напомни ей, что любишь ее. И скажи, что она справится: это просто момент, который надо пережить и перетерпеть. Если тебе тяжело говорить такие вещи лично — напиши ей коротенькое сообщение. Но убедись, что ты дала ей понять, что ты рядом.

Поделился: Sergei Zemtsov (Тула) Как утешить девушку если она рассталась с молодым человеком. Думающий (Самара) нужно быть с ней рядом и не в коем случае не оставлять ее одну. это самое ужасное понять,что ты больше ни кому не нужен волчица (Москва) обязательно быть с ней рядом…малоли ей мысль о самоубийстве в голову придет?стараться не напоминать о бывшем…не говорить ни про чего что как то связано с ним…даже его любимую музыку ей нельзя слушать…воспоминания…и если она не смогла сдерживать свои мысли насчет на него,пусть говорит…будет легче…обними ее …пока она все не выскажет…а такое скорей всего случ.если она не хочет куда либо идти,то это наврятли изменишь…лучше тогда остаться с ней дома и послушать музыку…и если она ляпнет,что ты ей не нужен…не злись на нее просто посторайся успокоить… Динка (Махачкала) нужно время что бы чувства остыли.

Как утешить девушку которую бросил парень?

Как помочь подруге забыть парня Как это ни печально, но практически каждый человек познает боль от неразделенной любви или от разрыва отношений, еще вчера казавшихся такими прочными и доверительными. В таких ситуациях остается надеяться только лишь на лучшего лекаря – время.

Внимание

Однако что же делать, если проходят дни, недели, месяца, а образ любимого все так же бередит душу и сердце, не давая сосредоточится на повседневных делах? Именно в такой момент как никогда раньше нужна поддержка верной подруги. Какими словами успокоить девушку, которую бросил любимый парень * Маринка, я тебя не успокаиваю.

И не говорю, что это пустяк. Просто мне знакомо твое состояние, когда бросает любимый парень.

Подруга рассталась с парнем: способы, которые помогут поддержать ее

Бросил парень, как пережить
Девушку бросил парень
Если тебя бросил мужчина, как пережить?
Как помочь подруге забыть парня
Какими словами успокоить девушку, которую бросил любимый парень
Меня бросил парень! Как оклематься?
Парень бросил как успокоиться
Поговорим по душам: как вернуть парня, который тебя бросил
Что делать если бросил парень?
Что делать, если бросил парень? Советы и не только

Бросил парень, как пережить Сколько разбитых сердец появляется каждую минуту? Столько, что и не сосчитать! А ведь от этого и страдает наша психика, которая доводит до самых ужасных мыслей. Так что же делать, когда бросил парень, как пережить этот ужас? Первоначально, нужно определить для себя единую цель – забыть и спать спокойно.

Парень бросил как успокоиться

Важно

Конечно, это будет сложно, Вам постоянно будет напоминать любая мелочь о тех незабываемых моментов, проведённых с Вашим бывшим, я повторю, с Вашим бывшим парнем. Девушку бросил парень Любовь дарит нам ощущение полета, радует яркими красками жизни и дает возможность почувствовать себя счастливым.

Может быть поэтому, когда она идет, становится просто невыносимо, в жизни теряется всякий смысл. По данным проведенных социологических исследований и опросов: больше половины суицидов происходит именно вследствие разрыва отношений с любимым человеком.
девушку бросил парень. Если тебя бросил мужчина, как пережить? Когда отношения только начинают развиваться, партнеры кажутся друг другу идеальными, а любовь друг к другу — бесконечной. Но чаще происходит так, что кто-то решает прекратить отношения. В основном, это мужчины.
Чтобы подобрать правильные слова и успокоить девушку, брошенную парнем, возьмите на заметку характерные формулировки.Расстроенная девушка может быть Вашей лучшей подругой или же коллегой по работе.Не исключено, что она для Вас любимая девушка, а Вы- юноша, который хочет занять место ее уже бывшего парня.В этом случае слова успокоения будут отличаться от приятельских.Как ни крути, а переживает человек, и Вы должны принять участие в жизни себе подобного. * Маринка, я тебя не успокаиваю. И не говорю, что это пустяк. Просто мне знакомо твое состояние, когда бросает любимый парень.

Я тоже рыдала, но время затерло все слезы. Все пройдет, просто мне поверь. * Надя, когда любишь- всегда тяжело, и слишком непросто успокоиться. Ты знаешь, нас- женщин, мужики бросают, а мы от этого становимся сильнее.

Это сейчас тебе кажется, что он единственный и неповторимый. Я уверена, что это жизнь Вас развела.

Книга любви полистайте с нами странички про любовь…

Ведь, она же любила этого…»козла».Уважай ее чувства:-)) катюха =D (Москва) попытаться стать ей не только другом но и чем то больше Юрий (Чита) А подскажите пожалуйста, если ты любишь девушку предложил ей встречаться она сказала что у нее есть парень, а через два дня он ее бросает что делать? викоос (боровичи) да не получится найти нового.парня, я рассталась с парнем летом, а сейчас уже весна, я очень скучаю.и не.могу забыть, а с другим не могу начать,.ищу черты бывшего, он не.так бы сделал, он не так бы сказал, это очень тяжело! пол года реву каждый день! я его обожаю просто! уже.первая писала,.чтобы.быть вмнсте, но ему наплевать Михаил (Архангельск) А что делать если я ее бросил и мне нужно ее как то подбодрить, что бы она из-за меня не убивалась и не ревела? арина (димитров) Надо стараться не отходить от неё вообще…У меня подруга вены резала и за парня..

Правила использования

Если подруга все еще гуляет в одной компании с «бывшим», посоветуй ей постараться видеться с ним как можно реже – в данной ситуации долгие разрывы будут для нее куда полезнее, нежели короткие расставания. 8. И напоследок, не стоит советовать отомстить бывшему любимому, начав встречаться с его другом или первым встречным.

Такие действия глупы, они обусловлены подавленным настроением и не могут принести ничего, кроме разочарований и негативных последствий для нее же. Убеди свою подругу в том, что жизнь дается только раз, поэтому нужно прожить ее так, чтобы вспоминать каждый день с улыбкой, а не горечью.

А новые отношения наверняка не заставят себя ждать, главное, позитивный настрой и вера в свои силы! http://www.krasulya.ru Как успокоить девушку, которую бросил парень.

Как успокоить девушку которую бросил парень

Анна Секрет (Ижевск) Помочь найти нового парня, ведь не зря говорят, что клин клином вышибают. IrKa4Ka (Санкт-Петербург) она должна сама дойти до того, чтоды его забыть, а твоя задача просто ей в этом помочь.
Попробуй поразмышлять с ней, пусть скажет, что в нем было такого, что не нравилось ей, что было в нем плохое, что хорошее, сложи + и — и сделайте вместе правильные выводыю Попробуй убедить ее в том, что есть люди лучше него. И вообще лучше быть одной, чем с каким-то козлом, который все равно тебя бросит.
Извини за откровенность. И вообще она достойна самого лучшего — поробуй убедить ее в этом.Все будет отлично. Иринка-картинка (Москва) Не давать ей оставаться один на один со своими мыслями. Хватать её за руку и по клубам, магазинам, на моря!!! Вероника Чернуччи (Санкт-Петербург) найти ей другого!!!))…. Думающий (Волгоград) отвлеки ее от этого…пусть забудется…

Как успокоить подругу которую бросил парень по смс

И здесь нет виноватых. * Лен, твой парень еще не понял, кого потерял. Бросив тебя, его наподдаст кто- то еще. Все возвращается бумерангом. Я понимаю, что словами трудно успокоить человека. Завтра тебе уже станет легче. В самом начале всегда тяжело. Просто тебе надо многое переосмыслить и пережить это состояние. * Зойка, я тебя очень хорошо понимаю. Меня тоже бросали, когда требовалось надежное плечо. Просто попробуй взять себя в руки и спокойно положи на весы все то, что было между Вами. Быть может ты не потеряла, а наоборот что-то обрела. Только об этом будет известно, когда время придет. * Я понимаю, Дин, что ты еще любишь его. Я не хочу пользоваться Вашим расставанием. Я желаю просто быть рядом- не только потому, что неравнодушен к тебе, а как друг, оказывающий необходимую помощь. * Алла, я не говорю, что Вадим плохой, да и ты тоже ни в чем не виновата.
Утешать девушку будем следующим образом: Первое, что необходимо понять, это то, что такое слово — «бросил» не применимо к человеку. Бросить можно окурок на тротуар. Будем говорить, что девушка и молодой человек расстались. Второе, что нужно осознать девушке, что жизнь на этом расставании не заканчивается, и есть уйма не менее интересных парней на этом свете. Пообщавшись с кем-то то или иное время, мы только набирается опыта. Также необходимо уяснить самое главное: ВСЕ ПРОХОДИТ. Нет ничего постоянного на свете. Заканчиваются одни отношения, начинаются другие, если не сложились предыдущие. Девушка, так понимаю, молодая, и таких отношений на ее веку будет еще видимо-невидимо.

Утешать девушку будем следующим образом: Первое, что необходимо понять, это то, что такое слово — «бросил» не применимо к человеку. Бросить можно окурок на тротуар. Будем говорить, что девушка и молодой человек расстались. Второе, что нужно осознать девушке, что жизнь на этом расставании не заканчивается, и есть уйма не менее интересных парней на этом свете. Пообщавшись с кем-то то или иное время, мы только набирается опыта. Также необходимо уяснить самое главное: ВСЕ ПРОХОДИТ. Нет ничего постоянного на свете. Заканчиваются одни отношения, начинаются другие, если не сложились предыдущие. Девушка, так понимаю, молодая, и таких отношений на ее веку будет еще видимо-невидимо.

Опора и поддержка: как помочь подруге, если ее бросил парень

Внимание

Настоящие подруги помогают друг дружке, поддерживают, утешают, вместе радуются. Как помочь подруге, если ее бросил парень? Можно ее в бар вытащить, конечно, чтобы она разбавила свою печаль бокалом вина. К тому же, там много мужчин. Однако не стоит тащить свою подругу в бар, потому что в толпе она себя почувствует одинокой как никогда, а бокал вина может превратиться в десять бокалов со всеми вытекающими последствиями.

Подстройтесь под ее настроение Вам надо почувствовать настроение вашей подруги и подстроиться под него. Если, например, она сердита, и вы рассердитесь на ее бывшего, скажите, каким он был негодяем, и что она достойна лучшего мужчины. Однако если ваша подруга в печали, печалиться вместе с ней крайне нежелательно.
Лучше приготовьте несколько платков, если не хотите, чтобы подруга сморкалась прямо в ваше плечо, обнимите ее, погладьте по голове.

Подругу бросил парень: как поддержать и утешить

Важно

По данным проведенных социологических исследований и опросов: больше половины суицидов происходит именно вследствие разрыва отношений с любимым человеком. девушку бросил парень. Если тебя бросил мужчина, как пережить? Когда отношения только начинают развиваться, партнеры кажутся друг другу идеальными, а любовь друг к другу — бесконечной. Но чаще происходит так, что кто-то решает прекратить отношения.

В основном, это мужчины.

Как утешить девушку которую бросил парень?

Ей сейчас необходимо поднять самооценку.

И немного заботы о себе любимой ей сейчас ох как не помешает. Запишитесь на маникюр, сходите вместе в спа или займитесь йогой. Заодно компенсируете урон от поедания шоколада.
Но отговори ее от каких-либо серьезных и уродующих перемен вроде побриться налысо, сделать дурацкую татуировку на видном месте или вдеть в нос кольцо.
Когда она придет в себя, то вздохнет с облегчением.
Постарайся оторвать ее от соцсетей и посоветуй заблокировать страничку бывшего. Исследования показали то, что и так было очевидно: людям, которые проверяют обновления на странице тех, с кем расстались, требуется больше времени, чтобы эмоционально восстановиться и двигаться дальше.
Напомни ей, что любишь ее. И скажи, что она справится: это просто момент, который надо пережить и перетерпеть.

В жизни всякое бывает: как поддержать подругу, которую бросил парень

Парень бросил как успокоиться

Но это не значит, что все потеряно, разберись в себе, вспомни, что происходило и проанализируй расставание, а дальше можно начинать действовать. Как только ты учла все ошибки, можно начинать действовать и проще всего понять, как вернуть парня, который тебя бросил, но любит. Что делать если бросил парень? Если ты читаешь эту статью, то, вероятнее всего, самое ужасное уже произошло – тебя бросил любимый человек.

И теперь ты в отчаянии пытаешься понять: «Что делать если бросил парень?» «Как забыть его и жить дальше?» и, наконец «Возвращаются ли парни, которые бросают?» Для начала отложи поиск ответов на эти вопросы на будущее и просто отдайся эмоциям. Хочется плакать? Плачь! Хочется покричать? Кричи! Пригласи в гости лучшую подружку и за бокалом вина или чашечкой чая поведай ей свою историю.

Подруга рассталась с парнем: способы, которые помогут поддержать ее

Не навязывайте подруге настроение, не говорите ей, как себя чувствовать – злиться, радоваться или грустить. Выслушайте Наверняка подруга захочет немного пооткровенничать. Послушайте ее, не перебивайте, ведь разговор сейчас о ней, но не о вас. Слушайте не просто молча, а всячески давайте понять, что вам интересно, что вы не витаете где-то в облаках, вместо того чтобы слушать, о чем вам говорит подруга. Смотрите на нее, кивайте, говорите «Да», «Правда?», «Я понимаю» и т.д., где это необходимо. Старайтесь не говорить о себе, даже вскользь. Например, вместо фразы «Он с тобой поступил жестоко, прямо как мой бывший» скажите «Жаль, что это с тобой произошло», а вместо «Со мной тоже так было, я три дня подряд ревела» – «Да, тяжело тебе пришлось, но надеюсь, что скоро тебе станет легче».

13 способов утешить подружку, которая рассталась с мужчиной

Если есть такая возможность — можете хотя бы на пару дней съездить с подругой в мини-путешествие, где получите массу новых впечатлений и где у подруги просто не будет времени хандрить. Пока подруга пытается принять разрыв, ее настроение может «скакать» от «плюса» к «минусу» буквально каждый день. Ваша задача — подстроиться под это настроение: когда она хочет сердиться на бывшего, сердитесь вместе с ней, а когда готова с новыми силами смотреть в будущее — поддержите ее оптимизм.
Вся фаза протеста может «уложиться» в считанные дни или недели, а может затянуться и на долгие месяцы. И когда подруга переживет этот период, ее ждет следующий этап — фаза покорности. Теперь подруга уже готова принять тот факт, что ей нужно учиться жить без бывшего парня, и вы как раз и поможете ей с «уроками».

Как успокоить девушку которую бросил парень

Ответ от Настена[гуру]скажи ей что он мизинца её не стоил, побольше шути с ней. Сходи с ней куда-нибудь, подари ей воздушный шарик, но главное не обсуждайте эту тему, ведь время лечит раны. Ответ от Наталья Петракова[гуру]пройдет потом. тож такое было.с подругами встречалась. иногда бухали. потом через несколько дней оклимается. если бросил, то пусть к ней теперь уж не возвращается, еще хуже ей потом будет Ответ от Анютка[гуру]никак. само пройдет. просто будь рядом,попробуй вытащить на дискотеку,выслушивай ее. и все Ответ от Lilia[мастер]только не жалей ее, а то еще больше рыдать будет, вытащи ее на пикник-прогулку, экскурсию, кафе-бар, сходите в кино, музей….докажи ей, что жизнь на этом не заканчивается Ответ от Мар[гуру]не плач, что прошлоулыбнись, что былооо!))если подруга лирична — если согласна с фразой We are the champions ! ,то -? Ответ от Ёветусик[гуру]хватит ей рыдать.

Ситуация, пожалуй, близка и знакома женщинам, ведь необходимо поддержать лучшую подругу, которую по какой-то причине бросил парень. Это может быть тяжелой, фактически непосильной задачей, особенно если несчастная подруга очень мнительная, испытывает сильные чувства к предавшему ее человеку и имеет склонность к истеричности. Так что же делать в таком случае? Как утешить? Ведь при этом довольно трудно подобрать нужные слова, а разговор – это именно то, что нужно в подобной ситуации безутешной подруге.

Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем? Морально!

Это не просто трудно, но и зачастую очень тяжело самой утешительнице, ведь если дружба ее искренна, она непременно чувствует боль, терзающую сердце подруги. И вопрос тогда уже не в том, как поддержать подругу, которая рассталась с парнем, а в том, как справиться с собственным волнением и не расстроить ее еще больше. Естественно все должно быть завязано на диалоге. Проблема не в том, как его начать, с этим-то как раз проблем не будет, а в подборе нужных слов.

Расставание… Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем?

Самое главное, никогда не следует жалеть несчастную подругу – это подчеркнет ее горестные чувства и только еще больше все усугубит. Не важно как, но нужно, чтобы она ярко почувствовала всестороннюю поддержку и участие, то, что она не одинока и что на самом деле не все так плохо, как кажется.

Как поддержать подругу, которую бросил парень словесно?

Нужно быть неплохим психологом, но важнее оставаться заботливым и преданным другом

В таких ситуациях женщины пытаются настроить несчастную против бросившего ее парня, но этого делать ни в коем случае нельзя! Лучше о нем упоминать как можно меньше и больше акцентировать внимание на ней, вспоминая светлые, яркие моменты в жизни.

Лучшие слова утешения – это цитаты и изречения великих людей о том, что это не трагедия, все только к лучшему – богатое наследство в этом плане оставил Омар Хайям, к примеру.

Подругу, которую бросил парень, поддерживать нужно правильно! Основные правила

Безусловно, отвлечь от горестных мыслей, занять чем-то. Идеальный вариант – вытащить ее на свежий воздух, на природу, в парк, на скамейку возле дома, не важно куда, главное, чтобы она не находилась подолгу в месте, связанном с бывшим возлюбленным, воскрешающим его в воспоминаниях. При этом нужно постоянно чем-то отвлекать, не оставляя наедине с гнетущими мыслями, но не перестараться в этом тоже важно.

Основные правила поддержки:

Никогда не стоит знакомить подругу с новым парнем, ведь это вызовет неприятные ассоциации.
Забудьте про фразу «Ты найдешь себе лучше», в этот момент бросивший ее парень будет не просто лучшим, а самым лучшим.
Никакого алкоголя! Это усугубляет горестное состояние и совсем не лечит, как полагают.

Дружеское плечо – это именно то, что нужно.

Когда ваш друг тяжело переживает расставание с любимым человеком, вам, конечно, хочется ему помочь, однако поймите: вы не в силах изменить или исправить ситуацию. Вместо этого будьте готовы его выслушать, по возможности отвлечь и помочь избежать ошибок вроде злоупотребления алкоголем или «утешительных» отношений.

Шаги

Помогите другу сразу после расставания

Слушайте. После разрыва отношений, независимо от того, длились они шесть месяцев или шесть лет, ваш друг, скорее всего, не только расстроен, но и растерян. Он может много говорить, изливая свои чувства и эмоции. Будьте готовы выслушать друга и проявить участие: это первое и главное, что вы можете сделать, чтобы поддержать его.

Независимо от того, какова причина расставания, ваш друг может спрашивать себя: «Что я сделал не так?» или «Могу ли я исправить ситуацию?» Задаваться такими вопросами вполне естественно, особенно если разрыв отношений был неожиданным для него.

Проявляйте терпение. Конечно, приятнее проводить время с другом, когда у него все хорошо. Однако настоящая дружба проверяется как раз в таких непростых ситуациях. Постоянно напоминайте себе, что вы, как настоящий друг, должны быть чутким, даже если это означает, что вам придется слушать одни и те же истории неоднократно. Проявляйте терпение, выслушивая душевные переживания вашего друга.

Вспомните, как друг помогал вам, когда вы тоже оказывались в непростых ситуациях, например тоже расстались с любимым человеком или потеряли работу. Скорее всего, ваш друг тоже был терпелив с вами в эти трудные моменты.

Покажите другу, что вы его понимаете. У вашего друга не должно складываться впечатление, будто он разговаривает со стенкой. Покажите, что вы слушаете его, задавая вопросы и выражая свое отношение к произошедшему. Однако старайтесь избегать пустых клише и банальных фраз. Вряд ли человек захочет услышать от вас что-то вроде: «На твоем бывшем свет клином не сошелся. Ты еще встретишь свою любовь». Ваш друг испытывает душевную боль, и такими словами вы можете задеть его еще больше.

Не вспоминайте свои прежние расставания. Хотя вам, быть может, хочется сравнить ситуацию вашего друга со своей собственной, не делайте этого, особенно если ваш друг расстался с девушкой совсем недавно. Возможно, вам есть, что сказать, но помните: сейчас речь идет о вашем друге, а не о ваших прошлых проблемах, поэтому не следует перетягивать одеяло на себя. Дайте другу время поговорить о себе.

Отговаривайте друга от попыток вернуть бывшего парня или девушку. После разрыва человек часто склонен отрицать необратимость произошедшего. Поначалу ваш друг может искать способы вернуть бывшую любовь, но вы-то понимаете их бесполезность. Если друг делится с вами подобными планами или просит совета, старайтесь его отговорить, однако не стоит слишком активно пытаться повлиять на исход ситуации.

Переключайте внимание друга, но в пределах разумного. Ваш друг испытывает глубокую душевную боль, и это нормально. Быть глубоко расстроенным не только естественно в таких обстоятельствах, но и необходимо, если человек хочет пережить разрыв отношений и спокойно двигаться дальше. Возможно, вы сразу попытаетесь вытащить человека из дома, чтобы отвлечь его от грустных мыслей, но не делайте этого: дайте другу время погоревать. Не стоит делать все возможное, чтобы друг игнорировал расставание или забыл о нем. Поэтому, если вы хотите предложить другу развеяться, делайте это не слишком часто и не настаивайте на веселье до упаду.

Помогите другу восстановиться после расставания

Помните, что у каждого человека свой собственный путь, и ваш друг не исключение. Все люди по-разному переживают разрыв отношений. Кто-то очень быстро берет себя в руки, а кому-то нужно больше времени. Более того, это даже не зависит от длительности отношений. Поймите, что ваш друг переживать расставание по-своему и вы не можете повлиять на то, как долго это продлится.
- Вероятно, вам придется проявить немало терпения, но в этой ситуации вы просто не можете сделать ничего иного. Не торопите события, пусть человек сам решит, когда он будет готов выйти из своего состояния.
Помогайте другу с повседневными делами. Когда человек настолько подавлен, ему бывает трудно даже сходить за продуктами или заняться другими домашними делами, особенно если они и в обычное время не вызывают у него энтузиазма. Не нужно сверх меры опекать друга, но можно взять на себя какие-то домашние хлопоты, скажем, купить еды или немного прибраться.
Продолжайте развлекаться вместе. Вы должны быть готовы к тому, что ваш друг будет грустить первое время после разрыва отношений, однако не думайте, что вам не следует отказаться от веселого совместного времяпрепровождения на недели или месяцы. Снова быть одному, особенно после длительных отношений и совместного проживания, — это стресс. Человек может чувствовать, будто потерял часть самого себя. Поэтому старайтесь возродить старые привычки, когда друг будет готов. Например, если вы всегда ужинали вместе в определенный день недели, продолжайте эту традицию.
Следите за тем, чтобы ваш друг не искал утешения в алкоголе. Хотя ничего хорошего в этом нет, мы все прекрасно понимаем, что выпивать больше обычного в первую пару вечеров после расставания — это нормально. Однако когда первое потрясение от разрыва проходит, следите, чтобы друг не продолжал искать утешения в алкоголе, а тем более в наркотиках.
- Не говоря о том, что ваш друг рискует стать зависимым от алкоголя, здоровое тело восстанавливает здоровый дух гораздо быстрее. Поэтому вашему другу следует полноценно питаться, достаточно спать и заниматься физическими упражнениями, а не кочевать из бара в бар.
Подумайте, что поможет вашему другу почувствовать себя лучше. Хотя первое время вашему другу не следует избегать негативных эмоций или подавлять их, спустя некоторое нужно будет найти им иной выход. Процесс направления негативной энергии на положительные, продуктивные действия называется сублимацией. Помогите другу найти занятия, чтобы сублимировать свои чувства, и поддерживайте его интерес к ним.
- Ваш друг может заняться спортом, рисованием или музыкой, а может уйти с головой в работу, поднимаясь вверх по карьерной лестнице. Способы продуктивно справиться с ситуацией могут быть различными, но в любом случае другу нужен максимум вашей поддержки.
Позвольте другу выражать свой гнев. Нормальный процесс горевания проходит в несколько этапов, и следом за замешательством, отрицанием и печалью приходит гнев. Если ваш друг злится, это как правило, говорит о том, что он признал окончание отношений. Если гнев не выходит за рамки разумного и не превращается в агрессию по отношению к окружающим, сам по себе он не означает, что ситуация вышла из-под контроля.
- Тем не менее, не стоит соглашаться с обобщениями «все женщины врут» или «все парни — козлы». С вашим другом плохо обошлись не абстрактные «все», а один конкретный человек.
Попросите друга не спешить с новыми отношениями. Чтобы отвлечься от душевной боли, ваш друг может начать искать утешения в новых отношениях, к которым он совершенно не готов. Это такая же плохая идея, как и избыток развлечений: другу нужно не убегать от проблемы, а принять ее и пережить.
- Постарайтесь отговорить друга с головой бросаться в новые отношения, но делайте это очень деликатно. Ведите себя точно так же, как и в ситуации, когда вы пытались остановить его от попыток вернуть бывшую любовь. Иными словами, не стоит сильно расстраиваться, если друг не послушает вас, и не запрещайте этого другу так настойчиво, чтобы он захотел поступить вам назло.

Постарайтесь развеселить вашего друга при каждой возможности. Пусть у него будет повод улыбнуться.
Дайте ему знать, что готовы поддержать его. Возможно, вы считаете, что это мелочь, но в тяжелые времена это значит очень много.
Не заставляйте человека рассказывать, что произошло. Если он захочет, то сам расскажет, когда будет готов.
Дайте другу время обо всем подумать и побыть наедине с собой.
Обнимайте друга, когда он плачет. Говорите, что любите его и всегда будете рядом.
Не собирайте слишком большую «группу поддержки» для помощи другу. Большие компании — это не то, что нужно человеку, переживающему разрыв. Пусть с ним будут один или два близких друга.

Какими словами успокоить девушку, которую бросил любимый парень

Чтобы подобрать правильные слова и успокоить девушку, брошенную парнем, возьмите на заметку характерные формулировки.
Расстроенная девушка может быть Вашей лучшей подругой или же коллегой по работе.
Не исключено, что она для Вас любимая девушка, а Вы- юноша, который хочет занять место ее уже бывшего парня.
В этом случае слова успокоения будут отличаться от приятельских.
Как ни крути, а переживает человек, и Вы должны принять участие в жизни себе подобного.

* Маринка, я тебя не успокаиваю. И не говорю, что это пустяк. Просто мне знакомо твое состояние, когда бросает любимый парень. Я тоже рыдала, но время затерло все слезы. Все пройдет, просто мне поверь.

* Надя, когда любишь- всегда тяжело, и слишком непросто успокоиться. Ты знаешь, нас- женщин, мужики бросают, а мы от этого становимся сильнее. Это сейчас тебе кажется, что он единственный и неповторимый. Я уверена, что это жизнь Вас развела. И здесь нет виноватых.

* Лен, твой парень еще не понял, кого потерял. Бросив тебя, его наподдаст кто- то еще. Все возвращается бумерангом. Я понимаю, что словами трудно успокоить человека. Завтра тебе уже станет легче. В самом начале всегда тяжело. Просто тебе надо многое переосмыслить и пережить это состояние.

* Зойка, я тебя очень хорошо понимаю. Меня тоже бросали, когда требовалось надежное плечо. Просто попробуй взять себя в руки и спокойно положи на весы все то, что было между Вами. Быть может ты не потеряла, а наоборот что-то обрела. Только об этом будет известно, когда время придет.

* Я понимаю, Дин, что ты еще любишь его. Я не хочу пользоваться Вашим расставанием. Я желаю просто быть рядом- не только потому, что неравнодушен к тебе, а как друг, оказывающий необходимую помощь.

* Алла, я не говорю, что Вадим плохой, да и ты тоже ни в чем не виновата. Мне почему-то кажется, что любая разлука должна быть выплакана и забыта. А для этого потребуется время. А я лишь хочу быть с тобой… как друг или близкий человек.

Успокаивая брошенную девушку словами, не следует осуждать ее бывшего, но еще любимого парня.
Лучше проявите искреннее понимание и окажите моральную поддержку, не прося ничего взамен.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие статьи

Навигация по записям

← Как быстро избавиться от запора, 5 проверенных советов

Поздравления с Рождеством Христовым в стихах и прозе в новом году →

Понравилась статья? Поделитесь!

как лучше всего ее поддержать

Как же девушке пережить разрыв достойно? Девушка очень тяжело переживает расставание, особенно если первый мужчина бросил. В такие минуты непонятно, что делать, как дальше жить. Как помочь подруге забыть парня Как это ни печально, но практически каждый человек познает боль от неразделенной любви или от разрыва отношений, еще вчера казавшихся такими прочными и доверительными. В таких ситуациях остается надеяться только лишь на лучшего лекаря – время. Однако что же делать, если проходят дни, недели, месяца, а образ любимого все так же бередит душу и сердце, не давая сосредоточится на повседневных делах? Именно в такой момент как никогда раньше нужна поддержка верной подруги. Какими словами успокоить девушку, которую бросил любимый парень * Маринка, я тебя не успокаиваю. И не говорю, что это пустяк. Просто мне знакомо твое состояние, когда бросает любимый парень.

Опора и поддержка: как помочь подруге, если ее бросил парень

Как утешить подругу, которую бросил парень??? Как утешить подругу, которую бросил парень??? как выучить химию,если ее совсем не знаешь? метки: Химия Органика как подшить тюль, если ее низ обработан утяжелителем? метки: Тюли Тюль А что делать женщине после 50 лет, если ее бросил муж или она овдовела? КАК успокоить маму если ее сын покрасился (пишет сын — 13 лет) А что написать лучшей подруге,если ей грустно? Так,чтобы она улыбнулась…. метки: Юмор Как начертить параболу, если ее функция у=0.5х в квадрате.. Ответ от Пользователь удален[гуру]клин клином вышибает! бросил один, пусть найдет другого Ответ от Џна[гуру]познакомить с другим парнем, мож переключится Ответ от Kaza[гуру]Что последний парень на Земле? Ответ от ЃльЯника[гуру]не давать ни в коем случае говорить О НЕМ Ответ от Aleksa[гуру]а ведь можно и сказать — не поможет конечно)) а вообще познакомить с кем то проще всего…

Подругу бросил парень: как поддержать и утешить

Как можно чаще акцентируйте внимание подруги на ценности ее жизни и возможностях, которые открываются перед ней. Помогите ей найти интересное занятие, которое сможет отвлекать от грустных мыслей, а особенно хорошо будет, если это занятие будет для вас общим: вы сможете расспросить подругу о ее успехах или попросить совета, чтобы она могла ощутить свою нужность. Берегите подругу от «рецидивов», когда ей вдруг захочется позвонить бывшему или «случайно» встретиться с ним.

Пока она полностью не оправилась от разрыва, ни к чему хорошему это не приведет: экс-возлюбленный подруги может наговорить ей гадостей или дать ложную надежду на восстановление отношений. Старайтесь сейчас поменьше говорить о бывшем парне подруги, но если она сама заводит разговор о нем, тогда обязательно выслушайте, скажите несколько сочувственных слов и этим ограничьтесь.

Как утешить девушку которую бросил парень?

Внимание

Психология

Психология

5 октября 2015 22:30 Все мы через это проходили — и не всегда знали, что лучше сказать и как себя повести. Немудрено растеряться, когда твоя подруга в слезах, а ты ничего не можешь исправить. Эта шпаргалка, разработанная на основе психологических исследований, подскажет порядок действий хорошей подруги.

Cosmo Online редакция Cosmo.ru Поделись с друзьями Вступай в дискуссию Cosmo Online Психология Не новости Getty Images
В первую очередь готовь жилетку для потоков слез. Есть соблазн вздохнуть с облечением, если подруга не торопится изливать душу и делает вид, что она в порядке, — но ты-то знаешь, что это не так. И чем скорее она выговорится — тем быстрее ей полегчает.
Неоригинальный, но очень важный пункт: шоколад.

В жизни всякое бывает: как поддержать подругу, которую бросил парень

Инфо

Меня бросил парень! Как оклематься? С этим ничего не поделаешь. Все посты, что написаны выше -чушь поросячья. Как можно советовать почитать книги, посмотреть фильм, когда это просто невозможно, не возможно поднять даже свои руки. Это же не ноготь сломать,по сути это почти похоже на смерть твоего любимого.Но к этой боли еще и добавляется осознание что тебя бросили.

Парень бросил как успокоиться

Постепенно подруга поймет, что «мусолить» тему прошлого уже не нужно, и со временем станет вспоминать о бывшем все реже и реже. А там и до полного «выздоровления» недалеко. Вы, конечно же, хотите подруге добра и из самых лучших побуждений готовы ради ее утешения и поддержки пойти на многое. Однако есть вещи, которых вам лучше не делать, чтобы не усиливать страдания подруги.
Не помогайте ей заливать горе алкоголем Кому-то спиртное может показаться наилучшим решением для помощи подруге, но это не так. Во-первых, вы вместе с подругой навредите своему здоровью, что уже само по себе плохо, а, во-вторых, в состоянии алкогольного опьянения вы можете наделать много глупостей, о которых затем наверняка пожалеете. Не «переводите» ситуацию на себя Если вы думаете, что как только расскажете подруге о собственных страданиях в похожей ситуации, она тут же перестанет плакать, вы глубоко заблуждаетесь.

Подруга рассталась с парнем: способы, которые помогут поддержать ее

Мало кому удается пережить разрыв любовных отношений без страданий. И если ваша подруга не относится к подобным редким исключениям, ей сейчас крайне плохо. Разумеется, если вы хотите ей как-то помочь, вы в силах это сделать, но важно оказывать поддержку правильно, иначе вы рискуете только усугубить ситуацию.

Самое первое, что вы должны сделать, – это принять глубину страданий подруги. Даже если вам кажется, что ее бывший парень был ее не достоин и вообще тот еще типчик, подруга думает иначе. И не вам решать, насколько глубоко подругу ранил разрыв.

Помните, что любовные страдания всегда являются одними из самых сильных и переживаются очень тяжело. А потому, особенно в первое время после расставания подруги с парнем, не пытайтесь убеждать ее, что она не должна плакать и еще найдет себе кого получше, — она вас просто не услышит.

13 способов утешить подружку, которая рассталась с мужчиной

Психологи выделяют в состоянии людей, которых отвергли любимые, 2 условных фазы — фазу протеста и фазу покорности. В первой фазе покинутый человек никак не может поверить в происходящее, ему все кажется, что любимый вот-вот вернется и все станет по-прежнему. Во время этой фазы обычно бесполезно взывать к здравому смыслу покинутого: должно пройти время, пока человек сможет принять то, что случилось.

Сразу после расставания с парнем ваша подруга как раз находится в фазе протеста. Именно поэтому ваши казалось бы очень здравые и трезвые доводы будут сейчас совершенно бесполезны. Так что в этот период вам лучше приготовиться быть «жилеткой для слез» и безропотно выслушивать все, что накипело у подруги на душе.

При этом старайтесь отвлекать ее самыми разными способами, держать подальше от мест, где она обычно гуляла с бывшим парнем или где может сейчас на него наткнуться.

Как успокоить девушку которую бросил парень

Ответ от Nataleks[гуру]порыдает дней несколько и перестанет, а потом через месяц поймет,что он того не стоил, главное не давать ей звонить ему и встречаться Ответ от Елена Лушенкова[гуру]Найти ей нового праня, ведь клин клином вышибают Ответ от Cветлана[гуру]просто нужно ее поддержать, помочь развеятся, а давать советы «забудь этого мудака» — не стоит, окажитесь крайней Ответ от Олечка

Из этой статьи вы узнаете:

Какие слова помогут в данной ситуации
Какие фразы ни в коем случае нельзя говорить подруге, которую бросили

Как успокоить подругу, если ее бросил парень

Для начала выслушайте. Дайте вашей подруге выговориться, отвести душу, не перебивайте её. Пусть девушка почувствует с вашей стороны максимальное взаимопонимание.
Любым способом дайте ей понять, что вы не просто слушательница, а готовы утешить подругу в ситуации, когда ее бросил парень, и не дадите ей почувствовать себя одинокой.
Конечно, лучший способ отвлечься – чем-нибудь заняться. Будет очень хорошо, если вы предложите ей прогуляться на природе, в парке, на берегу реки, даже просто на улице. Главное, чтобы девушка сменила обстановку, забыла о месте, связанном с бывшим парнем. Ничто не должно напоминать о нём, поэтому правильной тактикой будет отвлекать её, не оставлять наедине с гнетущими переживаниями. Но не перестарайтесь, чтобы это не выглядело наигранно.
Что еще сказать подруге, которую бросил парень? К примеру, что расставание было единственным и правильным решением и что не стоит пытаться воскресить те отношения, которые умерли.
Можете вместе сходить в спа, на маникюр или записаться на курсы йоги. После съеденных шоколадок это будет полезно.
Вашей подруге могут прийти в голову странные идеи наподобие побриться налысо или сделать вульгарную татуировку. Отговорите её. Потом, когда девушка успокоится, вряд ли она будет в восторге от таких перемен.
Пусть поменьше сидит в соцсетях, особенно на страничке своего бывшего возлюбленного. Как говорится, с глаз долой – из сердца вон. Для того чтобы двигаться дальше по жизни, смотреть назад не нужно.

Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень

Если подругу бросил парень, то какие слова поддержки будут уместны

Правильно успокоить несчастную девушку помогут вам следующие простые фразы:

Даша, я тебя не успокаиваю. Конечно, случившееся не пустяки. Я знаю, что это такое, тоже была в такой ситуации. Я тоже плакала как ты, но время всё лечит. Поверь, подружка, всё пройдет.
Катя, когда предает любимый парень, очень тяжело и сложно успокоиться. Ничего страшного, нас, девушек, мужики бросают, а мы только сильнее становимся. Сейчас он тебе кажется единственным, но со временем ты так не будешь думать. Наверно вас сама судьба развела, и никто не виноват.
Насть, твой парень сам не знает, кого бросил. Помнишь закон бумеранга? Всё сделанное возвращается. Не поверишь, но завтра ты уже совсем по-другому будешь всё воспринимать. Просто сначала всегда тяжело. Надо перетерпеть это время. Пережить.
Ирка, думаешь, я тебя понять не могу? Меня тоже бросали, когда была нужна помощь и поддержка. Возьми себя в руки и попробуй переосмыслить ваши отношения. Всё к лучшему, время расставит все точки над i. Вдруг ты ничего не потеряла, а, наоборот, приобрела.
Кира, я не говорю, что Олег в чём-то плох, да и ты здесь ни при чём. Любое расставание следует выплакать и забыть навсегда, но помочь в этом может лишь время. Я, как твой близкий человек, просто буду рядом.

Что не следует говорить подруге, которую бросил парень

«Ты сама виновата» — только этого и не хватало услышать сейчас вашей брошенной подруге.
«Он классный парень, и легко найдет себе другую», «Ты не заслуживала такого как он».
«Я думаю, ты сделала неправильно», «Ты допустила большую ошибку».
«Таких отношений у тебя больше в жизни никогда не будет».

Советы психолога, что делать, если лучшую подругу бросил парень

5 фильмов, которые сделают боль от расставания не такой сильной

«Отпуск по обмену»

«Обещать – не значит жениться»

«Война супругов Роуз»

«Вечное сияние чистого разума»

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Шаги

Помогите другу сразу после расставания

Независимо от того, какова причина расставания, ваш друг может спрашивать себя: «Что я сделал не так?» или «Могу ли я исправить ситуацию?» Задаваться такими вопросами вполне естественно, особенно если разрыв отношений был неожиданным для него.

Вспомните, как друг помогал вам, когда вы тоже оказывались в непростых ситуациях, например тоже расстались с любимым человеком или потеряли работу. Скорее всего, ваш друг тоже был терпелив с вами в эти трудные моменты.

Помогите другу восстановиться после расставания

Помните, что у каждого человека свой собственный путь, и ваш друг не исключение. Все люди по-разному переживают разрыв отношений. Кто-то очень быстро берет себя в руки, а кому-то нужно больше времени. Более того, это даже не зависит от длительности отношений. Поймите, что ваш друг переживать расставание по-своему и вы не можете повлиять на то, как долго это продлится.
- Вероятно, вам придется проявить немало терпения, но в этой ситуации вы просто не можете сделать ничего иного. Не торопите события, пусть человек сам решит, когда он будет готов выйти из своего состояния.
Помогайте другу с повседневными делами. Когда человек настолько подавлен, ему бывает трудно даже сходить за продуктами или заняться другими домашними делами, особенно если они и в обычное время не вызывают у него энтузиазма. Не нужно сверх меры опекать друга, но можно взять на себя какие-то домашние хлопоты, скажем, купить еды или немного прибраться.
Продолжайте развлекаться вместе. Вы должны быть готовы к тому, что ваш друг будет грустить первое время после разрыва отношений, однако не думайте, что вам не следует отказаться от веселого совместного времяпрепровождения на недели или месяцы. Снова быть одному, особенно после длительных отношений и совместного проживания, — это стресс. Человек может чувствовать, будто потерял часть самого себя. Поэтому старайтесь возродить старые привычки, когда друг будет готов. Например, если вы всегда ужинали вместе в определенный день недели, продолжайте эту традицию.
Следите за тем, чтобы ваш друг не искал утешения в алкоголе. Хотя ничего хорошего в этом нет, мы все прекрасно понимаем, что выпивать больше обычного в первую пару вечеров после расставания — это нормально. Однако когда первое потрясение от разрыва проходит, следите, чтобы друг не продолжал искать утешения в алкоголе, а тем более в наркотиках.
- Не говоря о том, что ваш друг рискует стать зависимым от алкоголя, здоровое тело восстанавливает здоровый дух гораздо быстрее. Поэтому вашему другу следует полноценно питаться, достаточно спать и заниматься физическими упражнениями, а не кочевать из бара в бар.
Подумайте, что поможет вашему другу почувствовать себя лучше. Хотя первое время вашему другу не следует избегать негативных эмоций или подавлять их, спустя некоторое нужно будет найти им иной выход. Процесс направления негативной энергии на положительные, продуктивные действия называется сублимацией. Помогите другу найти занятия, чтобы сублимировать свои чувства, и поддерживайте его интерес к ним.
- Ваш друг может заняться спортом, рисованием или музыкой, а может уйти с головой в работу, поднимаясь вверх по карьерной лестнице. Способы продуктивно справиться с ситуацией могут быть различными, но в любом случае другу нужен максимум вашей поддержки.
Позвольте другу выражать свой гнев. Нормальный процесс горевания проходит в несколько этапов, и следом за замешательством, отрицанием и печалью приходит гнев. Если ваш друг злится, это как правило, говорит о том, что он признал окончание отношений. Если гнев не выходит за рамки разумного и не превращается в агрессию по отношению к окружающим, сам по себе он не означает, что ситуация вышла из-под контроля.
- Тем не менее, не стоит соглашаться с обобщениями «все женщины врут» или «все парни — козлы». С вашим другом плохо обошлись не абстрактные «все», а один конкретный человек.
Попросите друга не спешить с новыми отношениями. Чтобы отвлечься от душевной боли, ваш друг может начать искать утешения в новых отношениях, к которым он совершенно не готов. Это такая же плохая идея, как и избыток развлечений: другу нужно не убегать от проблемы, а принять ее и пережить.
- Постарайтесь отговорить друга с головой бросаться в новые отношения, но делайте это очень деликатно. Ведите себя точно так же, как и в ситуации, когда вы пытались остановить его от попыток вернуть бывшую любовь. Иными словами, не стоит сильно расстраиваться, если друг не послушает вас, и не запрещайте этого другу так настойчиво, чтобы он захотел поступить вам назло.

Постарайтесь развеселить вашего друга при каждой возможности. Пусть у него будет повод улыбнуться.
Дайте ему знать, что готовы поддержать его. Возможно, вы считаете, что это мелочь, но в тяжелые времена это значит очень много.
Не заставляйте человека рассказывать, что произошло. Если он захочет, то сам расскажет, когда будет готов.
Дайте другу время обо всем подумать и побыть наедине с собой.
Обнимайте друга, когда он плачет. Говорите, что любите его и всегда будете рядом.
Не собирайте слишком большую «группу поддержки» для помощи другу. Большие компании — это не то, что нужно человеку, переживающему разрыв. Пусть с ним будут один или два близких друга.

как поддержать и утешить. Совет

Никому не нужно, чтобы его близкие страдали. А потому когда, например, подругу бросает парень, хочется во что бы то ни стало ей помочь. Вот только что же именно следует делать? Как лучше поддержать и утешить подругу, если ее бросил парень? Полезными советами на эту тему делится сегодня с вами сборник AnyDayLife.

При этом старайтесь отвлекать ее самыми разными способами, держать подальше от мест, где она обычно гуляла с бывшим парнем или где может сейчас на него наткнуться. Если есть такая возможность — можете хотя бы на пару дней съездить с подругой в мини-путешествие, где получите массу новых впечатлений и где у подруги просто не будет времени хандрить.

Пока подруга пытается принять разрыв, ее настроение может «скакать» от «плюса» к «минусу» буквально каждый день. Ваша задача — подстроиться под это настроение: когда она хочет сердиться на бывшего, сердитесь вместе с ней, а когда готова с новыми силами смотреть в будущее — поддержите ее оптимизм.

Вся фаза протеста может «уложиться» в считанные дни или недели, а может затянуться и на долгие месяцы. И когда подруга переживет этот период, ее ждет следующий этап — фаза покорности. Теперь подруга уже готова принять тот факт, что ей нужно учиться жить без бывшего парня, и вы как раз и поможете ей с «уроками».

Берегите подругу от «рецидивов», когда ей вдруг захочется позвонить бывшему или «случайно» встретиться с ним. Пока она полностью не оправилась от разрыва, ни к чему хорошему это не приведет: экс-возлюбленный подруги может наговорить ей гадостей или дать ложную надежду на восстановление отношений.

Старайтесь сейчас поменьше говорить о бывшем парне подруги, но если она сама заводит разговор о нем, тогда обязательно выслушайте, скажите несколько сочувственных слов и этим ограничьтесь. Постепенно подруга поймет, что «мусолить» тему прошлого уже не нужно, и со временем станет вспоминать о бывшем все реже и реже. А там и до полного «выздоровления» недалеко.

Чего нельзя делать для утешения подруги, которую бросил парень?

Вы, конечно же, хотите подруге добра и из самых лучших побуждений готовы ради ее утешения и поддержки пойти на многое. Однако есть вещи, которых вам лучше не делать, чтобы не усиливать страдания подруги.

Не помогайте ей заливать горе алкоголем

Кому-то спиртное может показаться наилучшим решением для помощи подруге, но это не так. Во-первых, вы вместе с подругой навредите своему здоровью, что уже само по себе плохо, а, во-вторых, в состоянии алкогольного опьянения вы можете наделать много глупостей, о которых затем наверняка пожалеете.

Не «переводите» ситуацию на себя

Если вы думаете, что как только расскажете подруге о собственных страданиях в похожей ситуации, она тут же перестанет плакать, вы глубоко заблуждаетесь. Как говорится, своя рубашка ближе к телу, так что подруга все равно останется при мнении, что ее переживания — самые сильные. А посему запомните: высказывания вроде «А вот у меня….» или «А вот я…» – табу.

Не отказывайтесь выслушать

Если вы действительно дорожите подругой, постарайтесь найти время и возможность выслушать ее. Никаких «Перестань ныть!» и «Сколько можно плакать?!». Наберитесь терпения и слушайте до тех пор, пока подруга готова говорить.

8 способов помочь другу пережить разрыв

Телесериалы часто восхваляют нашу способность давать советы близким друзьям. Лаконичные раунды ругательств за поздним завтраком, однострочные шутки, которые разрушают отношения, и все это решается к тому времени, когда они переходят к рекламе.

Реальность, конечно, менее очевидна. В реальной жизни сложно знать, что сказать, когда вы видите, как сердце вашего друга разбивается. Возможно, вы никогда не видели, чтобы они чувствовали себя настолько эмоционально подавленными; может быть, тебе все равно никогда не нравился их бывший.Может быть, вы душитель, и им просто нужно немного места.

Самое главное, что ты рядом со своим другом; простое присутствие любимого человека часто утешает тех, кто оплакивает отношения. Но вот практические советы, как помочь другу пережить разрыв, а также то, чего следует избегать, пока ему все еще больно.

1. Спросите, чем вы можете помочь, вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете, что им нужно.

Все отношения разные, а это значит, что каждый разрыв тоже.Хотя вы можете абсолютно точно поделиться тем, что было полезно для вас во время предыдущего разрыва или (косметический ремонт? Восстановление?), Важно не предполагать, что то же самое произойдет и с вашим другом.

Короче говоря, самое полезное, что вы можете сделать сразу же, — это спросить , чем вы можете помочь. Если вы не знаете, как это сделать, попробуйте найти баланс между практичностью и состраданием, используя одну из следующих фраз:

«Мне жаль, что вы через это проходите. Есть ли что-нибудь, о чем вы хотели бы поговорить или сделать вместе? »
«В прошлом, когда вы были в подобной эмоциональной ситуации, что помогало вам чувствовать себя лучше?»
«Как я могу лучше всего поддержать вас сегодня или в любое другое время в ближайшем будущем?»

Иногда лучше оставить предложение открытым.Таким образом, даже если ваш друг не знает, что ему нужно прямо сейчас, он знает, что может подойти к вам, когда что-то случится. Вы даже можете придумать безопасное слово (или смайлик — будь то разбитое сердце или значок пиццы), чтобы они могли написать вам, когда им понадобится ваша поддержка.

2. Помогите им справиться с домашними делами и делами

Эмоциональный вес разрыва может быть очень тяжелым. Помимо любых воспоминаний и взвешиваний «а что, если», часто бывают бессонные ночи в пустой постели и необходимость делиться новостями с членами семьи, друзьями и коллегами.

Во всем этом неудобном переходе одна или две незначительные детали обязательно выскользнут из трещин. В той степени, в которой вам комфортно, вы можете вмешаться и сделать все возможное для своего друга следующими способами:

Отправив ему недельный набор еды, , особенно если он чувствует себя неаппетизированным или слишком грустным готовить для себя
Запись на прием , будь то врач или даже парикмахерская для нового образа после разрыва отношений
Отправка им нового постельного белья .В конце концов, после разрыва нет ничего лучше чистых простыней!
Отказ от старых планов, которые у них были с бывшим, , особенно если это означает, что вы можете вместе строить новые

Выполнив эти задачи, ваш друг с разбитым сердцем сможет направить свою энергию на исцеление.

Не знаете, что вашему другу нужно прямо сейчас? Вы всегда можете просто предложить им посидеть с ними на выходных и поддержать их в их печали.

3. Будьте рядом, чтобы помочь им «заново изобрести себя»

Обычно на восстановление после разрыва уходит около трех месяцев.Поэтому, когда ваш друг будет готов, побудите его принять любой позитив и рост, который он чувствует.

На самом деле, как только облака рассеялись от горя, напомните им, что у них есть прекрасная возможность начать все сначала. Поощряйте своего друга пойти по пути впечатляющего саморазвития, например:

Возьмите новое хобби или класс: Ваш друг всегда хотел выучить испанский язык? Пробежать полумарафон? Поощряйте их использовать свое новое свободное время, помогая им находить возможности.Вы можете даже присоединиться, если хотите.
Попробуйте новый образ: Опять же, расставания представляют собой чистую возможность начать все сначала. Если ваш друг хочет попробовать новую смелую стрижку или отправиться за покупками, предложите ему стать консультантом-стилистом.

Напомните им, что они инвестируют в себя исключительно ради них самих, что является прекрасным и вдохновляющим чувством.

4. Заботьтесь о себе на протяжении всего процесса

Учитывая всю любовь, которую вы изливаете на своего друга, не забудьте сохранить немного и для себя! Чтобы не перенапрягаться на уходе за собой при разрыве, установите некоторые личные ограничения, например:

Убедитесь, что вы назначили время для ухода за собой, например, еженедельная терапия
Дайте себе разрешение сказать нет, если ваш друг хочет немедленной поддержки, а вы не до этого или иметь предыдущие обязательства
Просить других в вашей группе друзей вмешаться и поддержать вашего друга, если вы чувствуете себя чрезмерно растянутым

Как бы вы ни хотели быть рядом с другом, отслеживая нездоровые модели помешает вам стать созависимым.

5. Не преуменьшайте их эмоции с помощью банальных утверждений.

Некоторые утверждения, которые означают как утешительные, могут показаться обесценивающими и сводящими на нет эмоции вашего друга.

Избегайте банальных заявлений вроде «Хорошо, что вы не были вместе слишком долго» или даже шутливых замечаний типа «Вы все равно намного симпатичнее их!» Они могут показаться легкомысленными или небрежными в свете огромной боли, которую они могут испытывать.

Вместо этого позвольте им поделиться своими чувствами, а затем подтвердить это.Чтобы задать непредвзятый тон, используйте открытые вопросы и исследовательские утверждения, например:

Могу ли я как-то помочь облегчить вашу печаль?
Что вас больше всего беспокоит в [расставании / одиночестве / и т. Д.] Прямо сейчас?
Помогите мне понять, почему вам так грустно [текст, который вы получили от бывшего / фото, которое они разместили в социальных сетях / и т. Д.].

Даже если вы втайне чувствуете, что ваш друг чрезмерно реагирует, помните, что каждый по-разному переживает горе от потери отношений.Все эмоциональные реакции действительны.

6. Не переходите прямо к «серебряной подкладке».
В качестве третьей стороны вам может быть легко увидеть потенциал вышеупомянутой возможности для роста. Но ваш друг может быть не готов думать о будущем без своего партнера.
Подчеркивая такие вещи, как «Теперь вы одиноки!» или «Наконец-то ты можешь встречаться с кем-то, кто лучше!» не только сводит на нет чувство обиды вашего друга, но и показывает, что вы не прислушиваетесь к его боли в настоящем.
Ваш друг рано или поздно придет к вам . Пока они не дойдут до этого момента, гораздо полезнее подтвердить свои эмоции, чем торопить их.
Обратите внимание: если прошло несколько месяцев, и вы беспокоитесь о том, что ваш друг не двигается дальше, вы можете предложить ему посетить терапевта.
7. Не говорите плохо о своих бывших
Расставания — это время для обработки и воспитания позитива; сквернословие редко бывает продуктивным.
Даже если вы злитесь на бывшего друга из-за того, что случилось, или никогда не доверяли ему вообще, разумно держать свое мнение при себе, пока все не уляжется. Негативные комментарии только заставят вашего друга почувствовать, что он не может выразить чувства о том, что он скучал или все еще любит своего бывшего.
8. Если бы они могли воспользоваться профессиональной поддержкой, помогите им найти психотерапевта
В то время как расставание занимает в среднем три месяца, восстановление выглядит по-разному для всех и может занять больше времени или иметь другие последствия в зависимости от их прошлого опыта и уникальная ситуация их отношений.
Если вашему другу нужна профессиональная поддержка, подумайте о том, чтобы помочь ему найти психотерапевта. Терапевт предоставляет нейтральное и безопасное пространство, чтобы подробно поговорить о разрыве без риска осуждения или давления с целью «исправить его».
Независимо от того, плачет ли ваш друг на полу после разрыва отношений или просто немного тише за завтраком, чем обычно, целенаправленное отношение к процессу их исцеления имеет большое значение. И, прежде всего, помните, что ваша поддержка может быть источником позитива в мрачный период их жизни.
Что делать, когда ваш друг заводит парня и полностью меняется
Насколько хороша женская дружба? Нет ничего чище в этом мире, чем иметь родственную душу, с которой можно смеяться, плакать и есть сырные чипсы по дороге домой из паба.
Вот почему, когда у вашего лучшего друга появляется парень, иногда может казаться, что весь ваш мир рушится. Когда она теряется в волнении новой любви, легко оставаться брошенной и одинокой.Не говоря уже о страхе, что ты потеряешь ее навсегда из-за какого-то парня, которого она встретила в Макдональдсе в 4 часа утра …
Звучит знакомо? Если вы сейчас переживаете то же самое со своим другом, знайте, что вы не одиноки и есть способы справиться. Здесь специалисты по взаимоотношениям, психологи и те, кто бывал там раньше, дадут совет, как справиться.
Это лучшие приложения для осознанности, которые помогут вам в лучшем пространстве на 2019 год.
Дайте ей фазу «медового месяца»
Первые несколько месяцев страсти, несомненно, самые тяжелые.Но помните, эффект любовного зелья не будет длиться вечно, поэтому постарайтесь побаловать свою подругу на ранних этапах и пока не принимайте ее отказ близко к сердцу.
«Вспомните, каково это при первом приливе любви, и постарайтесь дать своему другу естественное пространство, чтобы насладиться своим новым партнером и узнать его, поддержать вашего друга, задать ей вопросы о нем, даже если вы уже «Мне это надоело», — говорит Лотти Дейли, писатель и телеведущий.
Встретьтесь с ним и подружитесь
Чем дольше вы ждете встречи с ним, тем больше вы будете жить и завидовать этому человеку, о котором вы все время слышите, но на самом деле никогда не встречались.
«Лучше познакомить друзей на раннем этапе, чем позже, и это поможет уменьшить напряжение и опасения», — говорит Фиона Лэмб, клинический гипнотерапевт.
Не заставляйте свою подругу делать что-либо, пока она не будет готова, но нет ничего плохого в том, чтобы спросить, когда вы встретите счастливчика.
Остерегайтесь сквернословия
Если вы чувствуете обиду по поводу новых отношений вашего друга, у вас может возникнуть соблазн подразнить ее, когда она скажет вам о ссоре, которая у них была, или о менее чем желательной его черте.
Но если мы чему-то научились из прошлого опыта, так это слушать, но воздерживаться от любых оскорблений или негативных комментариев.
«В случае разрыва отношений или драки, не прыгайте, не опорочите его персонажа и не отдайте ему обе стволы», — говорит Кэрол Энн Райс, личный тренер. «Довольно часто отношения могут возобновиться, и это оставит вас в недоумении, особенно если они станут серьезными и долгосрочными».
Будьте рядом с ней, дайте нейтральный совет, но помните, что все, что вы говорите, может и будет использовано против вас в суде.
Это руководство для женщин, как побороть тревогу, засыпать и просто успокоиться, становится вирусным
Вложите свою энергию во что-то новое и захватывающее.
Если ваш друг покидает серьезную пустоту, заполните ее отвлекающими факторами. Используйте время, чтобы переоценить свою жизнь и цели, которых вы хотите достичь. Если ее отказ заставляет вас расстраиваться и завидовать, возможно, это связано с тем, что есть области вашей жизни, которыми вы недовольны.
«Потребуется время, чтобы приспособиться [к ее отсутствию], поэтому дайте себе время и найдите другие возможности, чтобы завести новых друзей и развить новые хобби, например, записаться в классы фитнеса или саморазвития.Вложите свою энергию во что-то новое », — говорит эксперт по отношениям, Шила Макинтош-Стюарт.
« Действительно важный навык, которому нужно научиться в отношениях, — это иметь более одного человека, на которого вы можете положиться, и иметь хобби и занятия, которые вам нравятся с «, — говорит эксперт по отношениям и тренер по любви Кейт Мэнсфилд, — говорит эксперт по отношениям и тренер по любви Кейт Мэнсфилд. поставить себя на первое место?
Это также даст вам много поводов для разговора, когда вы наверстаете упущенное, и разговор не будет казаться таким, будто все идет о ней и ее новом парне.
Планируйте время вместе
Когда у вашей подруги появляется парень, самым большим изменением будет тот факт, что она больше не «свободна» все время и доступна сразу же. Спонтанные тусовки и напитки в пятницу вечером станут редкостью, но это не значит, что вы все еще не можете тусоваться.
«Вы можете видеться не так часто, как раньше, но пока вы будете стараться спланировать время вместе, ваша дружба сохранится», — говорит Сьюзен Хепберн, опытный, аккредитованный гипнотерапевт и психотерапевт звездам.
Записывайте даты обеда в дневник и придерживайтесь их. Тогда, если она выберет Netflix ‘n’ chill вместо встречи с вами в пабе однажды вечером, вы не будете так расстроены, потому что знаете, что скоро увидите ее.
«Помните, что важно качество, а не время, которое вы проводите с другом».
Попробуйте активировать правило «Не звонить за обеденным столом», когда вы наверняка наверстаете упущенное, чтобы у вас было достаточно времени вместе (и она не соблазнится написать парню).
10 аккаунтов в Instagram для здоровья и фитнеса, на которые можно подписаться, чтобы узнать о свежих продуктах питания, тренировках и советах по оздоровлению
Не сдерживайте свои чувства
Если доходит до того, что все вышеперечисленное просто не работает, вам, возможно, придется обсудить эту тему с ней.Желательно лицом к лицу, потому что тон никогда не переводится поверх текста.
Просто расскажите ей, что вы чувствуете и почему, и предложите решение проблемы. Будь то планирование двухнедельного ужина или совместное планирование девичьих выходных. Скорее всего, она не заметит, как обращалась с вами, и попытается исправить это.
Не ждите, пока вы разозлитесь настолько, что вспыхнет — вот тогда и произойдет недопонимание.
Помните, парни приходят и уходят, но дружба вечна, и иногда за нее стоит бороться.
Как помочь другу, чей парень обманул
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Когда ваша подруга звонит вам, рыдает и сообщает, что она только что поймала своего парня на измене, вам придется тщательно подумать о том, как вы отреагируете . В первую очередь вы можете назвать этого парня вшей или использовать несколько более откровенных слов, но вашему другу это не нужно. Вместо этого ей понадобится кто-то, кто сможет выслушать, посочувствовать и направить ее к здоровым способам выразить свои чувства.Будьте другом, который помогает ей все обдумать и не зацикливаться на причинах, по которым ее парень мог ей изменить.
Step 1
Предложите встретиться с девушкой у нее дома. Какой бы злой и обиженной она ни была, ей не следует садиться за руль и ехать к вам домой. Возьмите с собой пижаму и туалетные принадлежности, потому что вы, вероятно, захотите провести несколько ночей у нее дома, особенно если ее парень попытается позвонить и попросить ее вернуться к нему, если она расстается с ним из-за его предательства.
Step 2
Послушайте ее и дайте ей возможность высказаться. Пусть рассердится. Наполнение ее чувств и отказ в них вам не позволят ей начать горевать о потере доверия к ее отношениям. Если это означает бросать вещи в стены, пусть будет так. Как только она перестанет гневаться из своего организма, она сможет встретиться с ним лицом к лицу, когда он позвонит или попытается прийти к ней домой. Она могла бы спокойно поговорить с ним и придерживаться любых решений, которые она приняла относительно их отношений.
Step 3
Не называйте имен ее парня. Скорее всего, несмотря на его обманчивое поведение, она все еще любит его, и любое обзывание только приведет к тому, что она вернется на его орбиту. Вместо этого поговорите за пинтой мороженого, а не за бутылкой вина, и обсудите его положительные и отрицательные стороны. Попытайтесь направить подругу к рациональности, пока она преодолевает первоначальный шок разрыва.
Step 4
Поговорите со своей подругой о том, чем она хочет заниматься. Она вкладывала в отношения время, эмоции и свое сердце.Именно она должна в конечном итоге решить, стоит ли восстанавливать отношения. Вы можете поверить, что ее парень настоящий придурок, но дайте ей время сделать собственные выводы о его характере. Помните, она уже чувствует себя так, как будто он выставил ее дурой.
Step 5
Скажите подруге словами и делами, что вы будете рядом с ней, пока она преодолеет свое горе, замешательство и гнев из-за того, что ее обманули. Шок и горе не пройдут через несколько дней. Вместо этого эти чувства будут длиться какое-то время.Ваша подруга будет испытывать приливы и отливы, вспоминая хорошие и плохие времена. Ей понадобится, чтобы вы действовали как ее эмоциональный резонатор, пока она не узнает об измене своего парня, независимо от того, решит она остаться с ним или нет.
Как помочь другу пережить разрыв
Иногда вы — это Эль Вудс, которую Уорнер Хантингтон III бесцеремонно бросает; в других случаях вы — сестра из женского общества, тащащая Эль из постели в маникюрный салон. Хотя помощь другу в разрыве не означает, что вам нужно забивать с ним LSAT, ваша роль в том, чтобы помочь своему лучшему другу пережить разрыв отношений, зависит от того, что именно нужно вашему лучшему другу.
«Мне казалось, что я умираю», — рассказывает 28-летняя Коллин Bustle об одном из своих неудачных разрывов. «Я думал, что через некоторое время все будет хорошо, но на самом деле это не так. Просто стало еще хуже, особенно потому, что они сначала уехали, а потом поженились! Супер быстро! Это было ужасно. И все мои друзья получили приглашения. ”
Первый шаг к тому, чтобы помочь кому-то в разрыве, — это признание того, что процесс похож на любой другой вид потери. «Ваш друг, скорее всего, сейчас скорбит, — говорит Bustle терапевт Хайди МакБейн из LMFT.Поддержка кого-то в этом процессе горя может быть многогранной и иногда немного противоречащей интуиции. Не всем нужен дневной спа-уход с красной помадой; Иногда терапевты говорят, что дать им место или наполнить морозильную камеру едой — это самый полезный способ помочь другу с разбитым горем.
Вот список возможных идей, как помочь другу пережить разрыв.
Напомните им, что они не «потерпели неудачу»
Чувство подавленности после разрыва — очень распространенное явление; исследование, проведенное в 2019 году в PLoS One , показало, что у людей с разбитым сердцем могут развиваться симптомы депрессии.И одна из отличительных черт депрессии для многих людей — это чувство неудачи или того, что они каким-то образом подвели окружающих. В первую очередь может быть полезно напомнить другу, что он не «потерпел неудачу» из-за того, что их отношения не сложились.
«Они не только скорбят о потере своего бывшего партнера, но они также скорбят о других потерях, таких как мечты о будущем, общие социальные связи, их идентичность как часть пары и их система поддержки», — терапевт Talkspace Лиз Келли, LICSW рассказывает Bustle.Это может показаться большим кругом нулей на жизненном экзамене, но как друг вы можете напомнить им, что это неправда. Она предлагает использовать такие сценарии, как: «Я знаю, что вам действительно тяжело, и я здесь, чтобы поддержать вас».
Будьте внимательны к своей фразе
Трудно придумать, как помочь кому-то пережить разрыв, не споткнувшись о словах. «Большинство из нас мало что узнали о негативных эмоциях, когда росли, поэтому, когда они возникают у людей, о которых мы заботимся, мы иногда чувствуем себя некомфортно», — рассказывает Bustle Криста Сен-Жермен.Это может означать, что вы изо всех сил пытаетесь решить или исправить их чувства, раздувая их или отвлекая их, потому что вы не знаете, как справиться с их печалью.
Но это имеет тенденцию к обратным результатам. «Если бы еще один человек сказал мне, что все будет хорошо, и я когда-нибудь встречу своего любимого человека, я бы привел к насилию», — говорит Коллин.
«Негативные эмоции — нормальная часть разрыва, а не проблема, которую нужно решать», — говорит Сен-Жермен. Она не рекомендует говорить такие вещи, как «Тебе лучше без них», поскольку это может свести к минимуму их горе.Также есть риск быть мисс Сильвер Лайнинг и использовать такие утверждения, как «Теперь вы должны быть холостыми! Это будет здорово!»
«Имейте сочувствие и сострадание, — говорит МакБейн. «Имейте место для их боли, а также надейтесь, что в будущем все станет лучше». Потенциальный сценарий может выглядеть примерно так: «Мне очень жаль, что вам приходится все это чувствовать прямо сейчас. Но я искренне верю, что что-то захватывающее для вас находится по другую сторону от этого». «Если вы не знаете, что сказать своему другу, это тоже нормально», — говорит Келли.
Поощряйте их проводить время в одиночестве
Эксперты говорят, что может быть полезно убедиться, что они проводят время наедине с собой, если они еще не готовы проводить время с другими (включая вас). Возможно, вы захотите сохранить это на тот период, когда у них будет больше времени и пространства вдали от первоначальной боли и ран, говорит МакБейн. «Тогда они могут быть готовы к следующим шагам».
Макбейн отмечает, что медитация или ведение дневника могут быть полезны, но не обязательно для всех.«Предложите такие вещи, как начало индивидуальной терапии или поиск группы поддержки, или способы стать волонтером и дать ответ», — говорит она.
Предложите практическую помощь
Иногда лучше предложить реальную помощь, чем просто спросить: «Что я могу сделать?» — поскольку это возлагает бремя придумывания задачи на вашего лучшего друга. Один из способов оказать помощь? Заблокировать бывшего в соцсетях ради них. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Information, Communication and Society , показало, что просмотр в Facebook контента, связанного с бывшими, будь то новый материал или старые воспоминания, значительно усиливает страдания людей после разрыва отношений.Просмотр и нажатие кнопки «Блокировать» на всех своих лентах, если они чувствуют, что не могут сделать это сами, может быть очень простым способом помочь.
Слушайте их разочарование — не критикуя их бывшего
«Избегайте негативных комментариев о бывшем», — говорит Bustle терапевт из Talkspace Синтия Кэтчингс, LCSW-S LCSW-C. «Вы здесь, чтобы поддерживать своего друга, а не нападать на кого-то еще». Разговор может иметь недостатки, даже если он заставляет вас или вашего друга почувствовать себя лучше в данный момент: исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Journal of Family Psychology , показало, что чем счастливее были отношения, тем легче был разрыв на самом деле.Все по-прежнему было отстойно, но их удовлетворенность жизнью не уменьшалась. Так что сосредоточение внимания на хороших сторонах отношений — или, по крайней мере, отсутствие акцента на плохих — может помочь вашему другу приспособиться.
Будьте их карточкой «Выйти из тюрьмы бесплатно»
Если вы живете далеко друг от друга, лучшее, что вы можете сделать, — это сообщить другу, что вы поможете ему оплатить бензин или билет, чтобы навестить вас. Если вам посчастливилось оказаться в одном городе, предложение взять их с собой в однодневную поездку на выходных тоже может сработать.
Мало данных о том, может ли перелет в другое место помочь разбитым сердцем, но исследования депрессии показывают, что новое место или новый опыт могут стать толчком. Исследование 2020 года, опубликованное в Frontiers in Psychology , показало, что люди, которые стремились к новизне — например, они активно искали новое, — с меньшей вероятностью испытывали стресс, тревогу или депрессию. Таким образом, свежая обстановка может действительно улучшить настроение вашего друга, особенно если он обычно любит приключения.
«Я прилетела в Торонто, чтобы увидеться с моим лучшим другом после разрыва с моим последним партнером», — рассказывает Bustle 33-летняя Бетт. «Она заказала мне билеты, и это было здорово, даже если было очень холодно».
Откройте для них свой дом
Если вы живете поблизости, сообщите им, что ваш дом открыт для них. «[Приглашение] — это способ противодействовать чувству одиночества или покинутости, которое часто испытывают люди после разрыва отношений», — говорит Кэтчингс. Если им нужен диван, чтобы переночевать или просто подойти, вы также можете четко указать, что они не впечатляют.Конечно, вы должны установить границы, которые подходят вам (и людям, с которыми вы живете), но место, где они могут сбежать, может быть очень полезным.
Revisit The Big Night Out
Может возникнуть соблазн снова сесть за них, так сказать, но это может оказаться контрпродуктивным, говорят эксперты. «Каким бы соблазнительным это ни казалось утешить горе друга пьяной ночью, алкоголь усугубляет чувство депрессии и беспокойства», — говорит Келли. И Кэтчингс добавляет, что слишком быстрое поощрение их к восстановлению или новым отношениям может заставить их почувствовать себя поспешными или их чувства остаются неуслышанными.Если вы хотите провести с ними время, Келли предлагает такие вещи, как прогулки, совместные занятия йогой или просто посидеть на кухне в своей квартире и приготовить пасту.
Продолжайте регистрироваться, но при этом не забывайте о них
Следите за ответами друга, но отправляйте текстовые сообщения и звоните, когда вам кажется, что это могут приветствовать вас. Если вы беспокоитесь, что слишком много проверяете, спросите — но, скорее всего, они оценят дополнительную поддержку. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Families, Relationships and Society в 2019 году, разрывы отношений также часто могут бросать вызов дружбе, поскольку все приспосабливаются к новой динамике.Убедите друга, переживающего разрыв, что вы все еще присутствуете в его жизни, может помочь сгладить этот переход.
«Если сомневаетесь, спросите друга, как вы можете продолжать поддерживать его», — говорит Кэтчингс. «Что им нравится?» Может быть, им захочется провести вечер в кино, несколько долгих слезливых телефонных разговоров или просто случайные гифки с корги. И ждите зигзагов. «Скорбь не является линейной, и у нее нет графика», — говорит Сен-Жермен. Некоторые дни для них могут быть намного хуже, чем другие, хотя, надеюсь, со временем они почувствуют себя лучше.
Отметьте свой календарь
Некоторые даты после разрыва будут больнее, чем другие: юбилеи, первые поцелуи, дни рождения. «Продолжайте проверять их на регулярной основе и спрашивайте, есть ли какие-либо конкретные даты или события, которые могут вызвать тяжелые эмоции», — говорит Кэтчингс. Отметьте эти даты и постарайтесь проверять их в течение дня, даже если это просто случайный привет.
Получите им знак вашей дружбы
Помните фразу Арианы Гранде «7 колец», в которой она пела о покупке «одинаковых бриллиантов для шести моих сук» после того, как ее помолвка с Питом Дэвидсоном сорвалась? Может быть, у вас нет денег на «спасибо, дальше», чтобы выплеснуть на своего друга в магазине Tiffany, но покупка для них жетона, например кольца, может быть полезным способом закрепить то, насколько вы любите и поддерживаете друг друга.
Предложите им помочь заново изобрести
Если вы живете достаточно близко, предложите своему другу отремонтировать свое пространство, убрать в шкафу, подстричься или иным образом начать все сначала. Исследования показывают, что расставания действительно могут испортить чью-то самооценку или то, что они думают о своей личности; быть действительно привязанным к партнеру означает, что, когда он ушел, вы можете задаться вопросом, кто вы без него. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Personal Relationships , показало, что людям, которые не понимали своей личности после разрыва, было труднее пережить это эмоционально.Новое изобретение может дать им больше ясности в отношении того, кто они на самом деле и что они любят в себе без бывшего.
Делайте то, что они когда-то делали для вас
Не знаете, как помочь другу пережить разрыв? Вспомните времена, когда они помогали вам в действительно тяжелые периоды — это могло быть руководством к тому, какую поддержку они действительно ценят. «Подумайте о личности своего друга и о том, что он упомянул или сделал, чтобы поддержать вас или других», — говорит Кэтчингс. «Использование подобного подхода может быть оценено по достоинству.«Если они готовили вам еду, когда вам было очень плохо, приходите с лазаньей; если они больше о случайных действиях Venmo, отправьте им 5 долларов, чтобы они выпили вкусный кофе.
Помните, что это не ваша работа, чтобы исправить это
«Хотя вы, вероятно, захотите принести свой пресловутый ящик с инструментами, чтобы попытаться быстро исцелить и исправить их боль, в этом им, вероятно, больше всего от вас требуется поддержка», — говорит МакБейн. . Келли объясняет, что, хотя это может быть вашим инстинктом, вы можете предложить поддержку, пространство и исцеление, а не волшебную палочку.Иногда самое полезное, что вы можете сделать как друг, — это просто прислушиваться ко всем их болезненным ощущениям, подавая им свежие чашки чая.
Когда вы помогаете другу, который переживает разрыв, вам также нужно позаботиться о себе, говорит Кэтчингс. «Вам понадобится энергия и энтузиазм, чтобы наполнить вашего друга позитивными эмоциями и мыслями», — говорит она. «Так что убедитесь, что вы хорошо спите, правильно питаетесь и опираетесь на собственные системы поддержки». Согласуйте свой график поддержки с остальной частью группового чата, чтобы никто не почувствовал себя выгоренным.
Каждый раз, когда вы подозреваете, что ваш друг чувствует себя подавленным, адаптируйте свою реакцию к тому, что, по вашему мнению, ему понравится. «Все разные, — говорит Кэтчингс. Возьмите букет их любимых цветов, поставьте в очередь Spotify их самые любимые виноватые мелодии и дайте им необходимое время для восстановления.
Эксперты:
Cynthia Catchings LCSW-S LCSW-C
Лиз Келли LICSW
Heidi McBain LMFT

Криста Стэйтс Криста Эби, Джи и ван Хофф, Джей (2019) Кто получает опеку над друзьями? Онлайн-рассказы об изменениях в дружеских сетях после разрыва отношений.Семьи, отношения и общества, 8 (3), стр. 411-426

Курия, М.В., Ндетей, Д.М., Обот, И.С., Хасакала, Л.И., Багака, Б.М., Мбугуа, Миннесота, и Камау, Дж. ( 2012). Связь между алкогольной зависимостью и депрессией до и после лечения алкогольной зависимости. ISRN психиатрия , 2012 , 482802. https://doi.org/10.5402/2012/482802

Li, WW, Yu, H., Miller, DJ, Yang, F., & Rouen, C. . (2020). Поиск новинок и психическое здоровье у студентов китайских университетов до, во время и после изоляции пандемии COVID-19: лонгитюдное исследование. Границы в психологии , 11 , 600739. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.600739

Лукач В. и Куан-Хааз А. (2015). Романтические расставания в Facebook: новые шкалы для изучения поведения после расставания, цифрового дистресса и наблюдения. Информация, коммуникация и общество, 18 (5), 492–508. https://doi.org/10.1080/1369118X.2015.1008540

Маркетти, И., Эвераерт, Дж., Дайнер-Бест, Дж., Лойс, Т., Биверс, К. Г., и Костер, Э.(2018). Специфика и частичное совпадение внимания и предубеждений памяти при депрессии. Журнал аффективных расстройств , 225 , 404–412. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.08.037

Мейсон, А. Э., Ло, Р. У., Брайан, А. Э., Портли, Р. М., и Сбарра, Д. А. (2012). Столкновение с разрывом: электромиографические ответы способствуют восстановлению самооценки после романтического разлуки. Личные отношения , 19 (3), 551–568. https://doi.org/10.1111 / j.1475-6811.2011.01378.x

Роудс, Г. К., Камп Даш, К. М., Аткинс, Д. К., Стэнли, С. М., и Маркман, Х. Дж. (2011). Разрыв — это непростая задача: разрушение не состоящих в браке отношений влияет на психическое здоровье и удовлетворенность жизнью. Журнал семейной психологии: JFP: журнал отдела семейной психологии Американской психологической ассоциации (отдел 43) , 25 (3), 366–374. https://doi.org/10.1037/a0023627

Слоттер, E.Б., Гарднер, В. Л., и Финкель, Э. Дж. (2010). Кто я без тебя? Влияние романтического разрыва на самооценку. Бюллетень личности и социальной психологии, 36 (2), 147–160. https://doi.org/10.1177/0146167209352250

Верхаллен, А. М., Ренкен, Р. Дж., Марсман, Дж. К., и Тер Хорст, Г. Дж. (2019). Разрыв романтических отношений: экспериментальная модель для изучения влияния стресса на симптомы депрессии. PloS one , 14 (5), e0217320. https: // doi.org / 10.1371 / journal.pone.0217320

Эта статья была первоначально опубликована 19 декабря 2016 г.

10 способов помочь другу в нездоровых отношениях

Если ваш лучший друг состоит в отношениях, которые, по вашему мнению, не работает для них, может быть трудно понять, что делать. Однако, если вы пытаетесь найти способ помочь другу в нездоровых отношениях, определенно есть вещи, которые вы можете сделать, и чего следует избегать любой ценой. По мнению экспертов по отношениям и любви, с которыми я обсуждал эту тему, все сводится к тому, как вы подходите к делу.

Прежде всего, очень важно избегать того, чтобы ваш друг чувствовал, что его осуждают или критикуют за его отношения. Хотя вы можете быть супер-анти — и вы даже можете быть правы в своих чувствах относительно динамики между вашим другом и партнером вашего друга, — если вы открыто раскроете свои проблемы с партнерством, вы только рискуете оттолкнуть своего друга и поставить свою дружбу на нет. риск. Хотя вы, возможно, не сможете решить что-либо сразу, вы не причините вреда своему приятелю и не заставите его думать, что он не сможет прийти к вам с проблемами в будущем.Так что — никого не раздражайте и не позволяйте своим чувствам разлетаться слишком явно. Вместо этого попробуйте сделать одно из этих действий, когда у вашего друга нездоровые отношения.

1. Слушайте

«Позвольте другу говорить, поддержите и не заставляйте его или ее разорвать отношения», — Тина Б. Тессина, также известная как «Доктор Романс», психотерапевт и автор книги «Как быть счастливыми партнерами». : Работаем вместе, рассказывает Bustle. Если вы агрессивны, вы просто оттолкнете своего приятеля.«Вместо этого предложите то, чему вы научились из своих прошлых отношений, что может помочь вашему другу укрепить заботу о себе». Позвольте подруге развиваться естественным образом, и будьте внимательны, когда она в этом нуждается.

2. Поделитесь своим опытом нездоровых отношений

Не только полезно поделиться тем, что вы узнали из прошлых отношений, как предлагает Тессина; также полезно рассказать другу о своем прошлом опыте. «Поделившись своими токсичными любовными историями, вы не создадите впечатление, будто осуждаете своего друга за то, что он находится в нездоровых отношениях или остается в нем», — говорит тренер по взаимоотношениям и медиум Синди Сансоне-Брафф, автор книги «Почему хорошие люди могут» «Не оставляй плохих отношений », — говорит Bustle.

Вы можете сделать это незаметно и неочевидно. «Например: поговорите о том, как вы оправдывались насилием и игнорировали красные флажки, и что в конечном итоге вы узнали, что не ваша работа — исправлять кого-то или помогать партнеру», — говорит она. «Вы можете сказать своему другу, сколько дерьма вы приняли во имя любви, прежде чем, наконец, набрались храбрости, чтобы уйти, но напомните своему другу, что отношения не должны причинять вам боль, они должны приносить вам покой , любовь и радость.«Что бы вы ни делали, продолжайте делиться своим прошлым и не вникайте в то, что, по вашему мнению, должен делать ваш друг.

3. Мягко раскрывайте тему

« Говорите осторожно », — говорит дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва. Суета ». Многие люди определяют себя своими отношениями, и большинство из них будут говорить со своим партнером о том, что вы поднимаете этот вопрос, а партнер скажет:« Она просто завидует », сея семя, чтобы изолироваться от вас, что дает партнеру больше контроля. .«Вместо того, чтобы открывать все для того, чтобы пойти по этой уродливой дороге, поднимите ее, не называя ее прямо.

« Осторожно поднимите ее и мягко предложите быть там », — говорит она. ] полицейский или терапевт могут вмешаться, вы ничего не можете сделать, кроме как признать, что это выбор вашего друга. «Но вы можете говорить о вещах, связанных с выбором, который делает ваш друг.

» Вместо того, чтобы говорить об их отношений, оставьте их наедине и мягко поощряйте общение об их самооценке », — предлагает она.«Это можно сделать даже в старом фильме Одри Хепберн или в любом другом фильме, который вам нравится, с похожими триггерами», — говорит она. Поднимите ее характер, советует она, и задайте своему другу такие вопросы, как: «Как вы думаете, она действительно тусовщица? Как вы думаете, она что-то ищет? Как вы думаете, чего она действительно хочет? Почему она прячется за тусовщица персона? » Хотя она может видеть вас насквозь, это один из способов подойти к делу. Что бы вы ни делали, будьте нежны.

4. Постройте самооценку своего друга

«Вы должны идти по тонкой грани, так как многие люди находятся на разных стадиях признания себе того типа отношений, в которых они находятся», — рассказывает Bustle психолог Никки Мартинес.«Вы можете начать с того, чтобы дать человеку понять, что вы рядом с ним и иметь это в виду, и постоянно говорить ему вещи, которые повышают его самооценку, вместо того, чтобы разрушать ее». Вместо того, чтобы воспринимать вещи негативно и спрашивать, почему они делают это с собой снова и снова, просто скажите другу, какие они классные. «Это может дать им некоторую проницательность и силу, в которых они нуждаются», — говорит она.

5. Не осуждайте своего друга

«Не спешите с суждениями», — говорит Bustle нью-йоркский эксперт по отношениям и писательница Эйприл Мазини.«Скорее всего, ваш друг уже знает о проблеме, но ему необходимо обработать ее и найти восприимчивого человека, который выслушает его и направит его или ее, поэтому не спешите и не заставляйте друга следовать вашим инструкциям». Вместо того, чтобы контролировать и командовать своим приятелем, войдите в него непредвзято и посмотрите, что ваш друг может сказать о вещах.

Имея это в виду, задавайте сложные вопросы, — говорит она, предлагая такие вопросы, как: «Как вы себя чувствуете? Как часто это происходит? Вы когда-нибудь били друг друга? Вы вызывали полицию? Почему нет? » Что бы они ни говорили, просто присутствуй.«Не выносите суждений по ответам, но задавайте вопросы, чтобы ваш друг мог ответить и услышать свой ответ вслух», — говорит она. «Вот как раскрываются секреты, и можно вернуться на здоровый путь».

6. Не критикуйте

«Не обвиняйте ее и не критикуйте, а вместо этого спросите ее, как идут дела, и дайте ей время ответить», — д-р Рамани Дурвасула, автор книги «Должен ли я остаться или должен» Go: Surviving the Relationship With a Narcissist , — рассказывает Bustle.«Вам может не нравиться [ее партнер], и [он /] он может быть ужасным, но вы не можете засунуть эту интерпретацию ей в глотку». Вы должны позволить подруге разобраться во всем сама. «Позвольте вашему другу прийти к заключению самостоятельно, а затем поддержите его в переходный период», — говорит она. «Если вы сделаете это по-другому, она в конечном итоге защитит плохие отношения». Если входить медленно и оставлять критику позади, вы значительно продвинетесь со своим приятелем.

7. Скажите другу, что вы всегда рядом

«Говорите громко о том, чтобы предлагать поддержку, а не осуждать», — говорит Bustle тренер по жизни Кали Роджерс.«Старайтесь не указывать пальцем или критиковать их отношения, потому что это может помешать вашему общению». Вместо этого скажите другу, что вы всегда будете на связи.

«Убедитесь, что дверь всегда открыта для вашего друга, чтобы подойти к вам, и как только она попросит о помощи, будьте там в полную силу», — говорит она. «В это время может быть трудно стоять в стороне, но никогда не стоит оставлять кого-то в жестоких отношениях в одиночестве, чтобы бороться за себя». Хотя может быть трудно наблюдать, как ваш друг борется, лучше проявить терпение и постоянно помогать ему, чем что-либо еще, что вы могли бы соблазнить сделать.

8. Зарегистрируйтесь

«Узнайте у них, как они на самом деле поживают», — говорит Bustle Карлайл Янсен, автор книги Sex Yourself . «Слушайте, не осуждая их и их реакцию, [и] не задавайте вопросов, если они защищаются». Защитная позиция в этой ситуации естественна, и ее следует ожидать, а не противодействовать. Янсен говорит, что если они защищаются, то они еще не готовы.

«Сообщите им, что с вами всегда безопасно разговаривать. Это может занять несколько чатов и произойти не так быстро, как вам хотелось бы, но вам, возможно, придется подождать, пока они не будут готовы увидеть это сами.«А пока продолжайте проверять и проявлять понимание.

9. Выразите свои опасения

« Скажите им, что вы обеспокоены, а затем предложите выслушать », — говорит Bustle терапевт по вопросам семьи и семьи Эстер Бойкин. и даже оскорбительные отношения процветают, потому что друзья и семья часто склоняются к той или иной крайности, либо умалчивая о своих проблемах, либо решительно заявляя другу, что они должны прекратить отношения ». Избегайте того и другого и старайтесь оставаться нейтральным насколько возможно.«Лучше быть честным, но открытым», — говорит она. «Предложите другу безопасное, непредвзятое место, чтобы поговорить о том, что происходит в их отношениях».

Часто это все, что кому-то действительно нужно, по крайней мере, сначала. «В нездоровых отношениях часто присутствует сильная неуверенность в себе, из-за чего им трудно ясно видеть; ваше сочувствие и готовность говорить на такую сложную тему, не говоря им постоянно, как это исправить, могут быть невероятно эффективными в заставить их увидеть токсичный паттерн собственными глазами.- говорит Бойкин. Отпустите и позвольте всему разворачиваться.

Тренер по взаимоотношениям Джессика Брайтон соглашается, говоря Bustle: «Скажите им, что вы беспокоитесь о них без конфронтации и любви». Если вы можете быть там таким, они смогут лучше вас слышать. «Если вы дипломатично укажете на изменения в их личности, поведении и / или привычках, они могут начать видеть, что они подвергаются неблагоприятному воздействию, и согласятся, что им необходимо прекратить отношения», — Брайтон говорит. «Предложите свою поддержку, безусловную любовь и убедитесь, что они знают, что вы здесь, чтобы выслушать их, если им нужно поговорить или им нужна помощь.«Помимо этого, как посоветовал Бойкин, лучше не выходить за рамки.

10. Будьте честны

« Один из способов помочь другу, который находится в нездоровых отношениях, — это быть очень прямым и честным с ним », Саманта Дэниелс, профессиональная сваха и основательница приложения для знакомств The Dating Lounge, рассказывает Bustle: «У многих людей есть друзья, которые просто говорят им, что они хотят, чтобы услышал и , а не то, что им нужно услышать . Ваш друг будет ценить ваше мнение больше, если вы будете честны, расскажете ему правду об их отношениях и дадите действительно полезный совет.«Хотя по-прежнему разумно избегать выхода за границы, если вам нужно что-то сказать, говорите это мягко, осторожно и осознанно.

Примечание редактора: если вы или кто-то из ваших знакомых находится в оскорбительных отношениях и нуждается в помощи, Вы можете позвонить по телефону Национальная горячая линия по вопросам насилия в семье . Она открыта 24 часа в сутки.

Изображения: Fotolia; Giphy (10)

Как помочь другу, чей парень обманул

… BananaStock / BananaStock / Getty Images

Если парень вашей подруги изменил ей, вы можете не знать, как предложить утешение. Возможно, вы не можете относиться к этому конкретному опыту или боитесь, что только еще больше расстроите ее. По данным Американской ассоциации брака и семейной терапии, глубокое чувство потери является обычным явлением после первоначального обнаружения неверности. Несколько полезных советов продемонстрируют поддержку вашего друга и дадут ему более четкое представление.

1 Слушайте ее

Хотя у вас может возникнуть соблазн дать совет или покритиковать ее парня, выслушивание — более эффективная поддержка.По словам Айседоры Алман, психотерапевта по вопросам секса, брака и семьи, слушать — это не значит ждать своей очереди, чтобы заговорить. Хорошие слушатели усваивают тонкую информацию о говорящем, например язык тела. Например, если ваша подруга мало говорит, вы можете заметить ее сутулую осанку и отстраненный взгляд. Это подсказывает, как ей ответить и поддержать.

2 Держите язык за зубами

Не давайте подруге советов и, что еще хуже, не говорите ей, что вы всегда знали, что ее парень изменяет.По словам Тэмми Нельсон, психотерапевта и эксперта по сексу и отношениям, не пытайтесь познакомить своего друга с кем-то слишком рано. Если вы начнете встречаться с кем-то новым, это только отложит процесс восстановления. Кроме того, не говорите, что ей никогда не следовало начинать встречаться со своим парнем. Вместо того, чтобы говорить ей, что ей следовало сделать, сосредоточьтесь на настоящем. Если она не зацикливается на прошлых ошибках, она сосредоточится на хорошем.

3 Поощряйте горе

Поощряйте свою подругу преодолевать все свои эмоции, не сокращая пути.Например, вместо того, чтобы посоветовать ей пойти на вечеринку и забыть о своих проблемах, предложите сделать запись в дневнике, чтобы она могла выразить свои чувства и справиться со своим горем. Поскольку ее полное эмоциональное выздоровление очень важно, вы окажете ей услугу, побудив ее встретить печаль.

4 Предложите профессиональную консультацию

Хотя вы, возможно, захотите помочь своей подруге самостоятельно преодолеть ее печаль, она может получить пользу от профессионального консультирования, если ее горе перерастет в депрессию.По словам доктора Дэвида Сэка, психиатра и генерального директора Elements Behavioral Health and Promises Treatment Centers, ей может потребоваться консультация, если она бесконтрольно грустна или сердита. Поиск консультанта может помочь ей преодолеть это трудное время жизни и получить перспективу, необходимую для продвижения вперед.

Как поднять настроение парню (или другу), который чувствует себя подавленным

Одна Смиттен недавно написала нам о дилемме, с которой она столкнулась. Ее парень довольно подавлен, и она не знает, как помочь.На прошлой неделе мы говорили о людях, к которым мы обращаемся, когда переживаем трудные времена , но как мы справляемся, когда ситуации меняются местами?

Пишет двадцать с чем-то G:

Я хочу знать, как хорошо подбодрить моего парня, который сейчас переживает действительно тяжелые времена из-за проблем со здоровьем и некоторой семейной драмы. Я никогда не умел проявлять сочувствие к людям, которые переживают трудные времена, и я изо всех сил старался показать или сказать ему, что я рядом с ним, но я не знаю, возможно, я пытаюсь слишком много или просто недостаточно.Когда он обращается ко мне, я позволяю ему говорить, и после того, как я пытаюсь сказать ему, что все получится само собой и станет сильным, но какая-то часть меня чувствует, что, возможно, я говорю не то, что нужно.

Он просто так расстроен из-за всего этого в последнее время, что я чувствую себя совершенно беспомощным. Я хочу сделать для него что-то, что, возможно, отвлечет его от всего, но я не хочу, чтобы он чувствовал, что я невнимателен к его текущим проблемам и просто пытаюсь отмахнуться от них. Может быть, я слишком сильно переживаю, но мне просто нужно несколько мнений о том, как помочь ему почувствовать себя лучше, не слишком сильно.

www.jupiterimages.com

А теперь за мои два цента:

Большое спасибо за обращение. Мне жаль слышать, что твой парень переживает трудное время. Вы можете не чувствовать себя самым отзывчивым человеком, и это нормально. Многие люди чувствуют себя неловко и неуверенно в подобных ситуациях. Следует иметь в виду, что признаки симпатии, которые мы видим в глупых фильмах и на телевидении, — не единственный способ проявить заботу. Думаю, у меня есть несколько идей, которые могут вам помочь:

Предложите свою поддержку.