Как поддержать парня в трудную минуту на расстоянии: Как поддержать парня в трудную минуту словами, на расстоянии, СМС

Как поддержать парня в трудную минуту словами, на расстоянии, СМС

С точки зрения психологии, поддержать человека в трудную минуту можно не только словами, но и действиями, поступками. Так, можно помочь парню или девушке теплыми объятиями, словами о чувствах, либо приятными сюрпризами.

Лучшие слова для поддержки

Человек обладает двумя «сигнальными системами». Это системы, с помощью которых индивид общается с окружающим его миром. Первая система – это ощущения, восприятие, чувствительность. Например, задействовать первую сигнальную систему можно, прикоснувшись к человеку, дав почувствовать тепло своего тела. Вторая сигнальная система выражается через слова (вербально опосредована).

Чем сложнее организация психики и личности человека, тем более изощренные способы самовыражения он использует. Широкий словарный запас также является одним из критериев «сложной организации» человека.

Слово – это способ выражения своих чувств, эмоций, средство коммуникации. Важно понимать, что никогда слова не смогут заменить настоящих эмоций и чувств. Даже великие поэты, которые славились своими произведениями благодаря тонкому чувствованию и эмпатии, не способны были выразить весь спектр эмоций.

Однако, каждый день слова используются и совершенствуются, складываются в новые фразы и обретают более глубокий смысл. Чаще всего человек прибегает к словесным утешениям, когда не может прикоснуться или показать свои чувства иным способом. Например, на расстоянии.

Лучшими словами для поддержки становятся те слова, которые высказывают искренние чувства и эмоции, сочувствие, эмпатию. Так, например, вербальным проявлением эмпатии становится слово «понимаю», а фраза «я понимаю тебя» уже способна облегчить страдания.

Как поддержать парня при личной встрече

Мужская психология отличается от женской не тем, что мужчины менее чувствительны, а скорее тем, что они не проявляют своих чувств. Культурные гендерные стереотипы сковывают их чувствование с самого детства, не позволяют терпеть поддержку со стороны.

Парням говорят: «не плачь, ты же мужчина», «не вешай нос в трудную минуту, ты же мальчик». Подсознательное влечение и естественные реакции на трудные жизненные реакции не могут просто исчезнуть. Они подавляются сознанием и вымещаются при отсутствии поддержки.

Иногда это лежит в основе мужской агрессивности, неврозов (в этом случае, не только у мужчин), высокой тревожности или замкнутости. Вымещенное желание быть понятым и принятым со всеми эмоциями и чувствами, которые может испытывать человек, делает мужчину лишь «псевдо-сильным».

По-настоящему сильным любого человека, вне зависимости от пола, делает только сама жизнь и преодоление трудностей. Так называемый «положительный» стресс, который закаляет человека, превращает его из глины в гранит. Не менее важна поддержка, которая оказывается любимыми и родными людьми, позволяет чувствовать свою принадлежность кому-то, свою социальность.

Поддержка близкого человека означает погруженность в его проблемы, и решительную готовность действовать для совместного преодоления жизненных преград. В зависимости от рода возникшей проблемы, можно и по-разному оказать поддержку.

Проблемы делятся в первую очередь на внешние, социально или биологически обусловленные (объективные причины, которые нельзя изменить, происходящие не по вине человека) и внутренние, психологические (субъективные и зависимые от взглядов, мировоззрения человека, его установок и стереотипов мышления).

Болезнь

Для того, чтобы поддержать парня во время болезни, важно заботиться о нем. К невербальным проявлениям заботы относятся поступки. Так, девушка может приготовить мужчине вкусный и горячий ужин, максимально избегать конфликтов, спрашивать о самочувствии, заваривать целебные травы и следить за приемом медикаментов.

Поддержать парня в трудную минуту можно такими фразами, как:

• «Как ты себя чувствуешь?»
• «Скажи мне, если тебе что-то нужно»
• «Я готова помочь тебе»
• «Что я могу для тебя сделать?»
• «Ты обязательно выздоровеешь»
• «Ты уже выглядишь намного лучше»

Такие фразы, как первая и четвертая, позволят парню почувствовать участие девушки в его проблеме, переживания за его самочувствие и протекание болезни. Последние фразы же – это установки. Они подсознательно внушают человеку, что все будет хорошо, что он действительно выглядит лучше или идет на поправку. Такие слова лучше использовать в разговоре с неуверенными людьми.

Проблемы на работе

Каждый рано или поздно может столкнуться с проблемами в профессиональной деятельности. Особенно актуальная проблема для парней, так как они считаются «добытчиками», «столпами» экономического здоровья семьи. Благодаря тому, что мужчина воспринимается зачастую как основной кормилец, проблемы на работе вызывают большую тревогу.

Можно использовать фразы, которые помогут его почувствовать себя в первую очередь любимым и важным:

• «Я знаю, что ты очень стараешься»
  
• «Мы обязательно найдем выход»
• «Мы преодолеем это вместе»
• «Ты не виноват в этом»

Расставание

В зависимости от вида расставания, поддержка может быть оказана по-разному. Так, например, если поддержать парня хочет девушка, которая решает разорвать их отношения, она не должна обвинять его в случившемся. Поддержать парня в трудную минуту можно, дав ему понять, что так сложились обстоятельства, что причиной расставания стали не его личные качества. Во время расставания важно соблюдать дистанцию, не переходить на крики и оскорбления.

Для того, чтобы поддержать парня во время расставания, можно использовать подобные фразы:

• «Ты не виноват – это должно было произойти»
• «Это позволит тебе найти кого-то получше»
• «Ты достоин большего»
  
• «Это не твоя вина»

Ссора с близкими

Нельзя отрицать, что во взаимоотношениях часто возникают конфликты. Некоторые люди переносят их безболезненно: они уже привыкли к постоянным ссорам. Другие же, непривыкшие, могут переносить ссоры в семье или с друзьями довольно тяжело. Поддержка во время ссоры с близкими должна давать объективную оценку ситуации.

Если отношения основаны на доверии и оба партнера обладают высоким эмоциональным интеллектом, то «сопартиец» должен помочь оценить конфликт со стороны непричастного и беспристрастного.

Для того, чтобы разобраться в конфликте, необходимо задать наводящие вопросы по типу: «Что ты чувствуешь?», «Почему вы поругались?», «Кто, по твоему мнению, неправ?». И только определившись с тем, кто из конфликтующих оказался источником непонимания, можно направить партнера на разрешение ссоры.

Отсутствие смысла жизни

Экзистенциальный кризис приходится на 20-40 лет жизни человека, согласно возрастной психологии. Этот этап характеризуется ненаправленностью личности, сомнением во всех ценностях, которыми она раньше обладала, прокрастинацией и подавленностью.

Смысл жизни – очень глубокое и сложное понятие, о котором задумываются люди уже не одно столетие. Смысл существования задавался изначально в философии, сейчас же продолжает поиски экзистенциальная психология.

«Жизнь напоминает спектакль с короткими сценами и длинными антрактами. Главное – научиться вести себя во время антрактов». В цитате отражена суть жизни: она может иметь, а может и не иметь смысла, и это совершенно нормально. Когда парень заявляет, что его жизнь бессмысленна, главной задачей становится помощь в том, чтобы заново отыскать этот смысл. Не менее важно дать парню понять, что жить без смысла жизни – это так же нормально, как и обходиться без него.

Д. А. Леонтьев говорил, что «жить со смыслом жизни может каждый дурак, но кто сможет жить без него?». По его мнению, это гораздо сложнее и решением проблемы становится не активный, а пассивный поиск смысла жизни: проба разных видов деятельности и «слушание» себя.

Варианты поддержки на расстоянии

В современном мире намного легче стало общаться с другими людьми на расстоянии: теперь у человека есть мессенджеры, возможности разговаривать в прямом эфире, разнообразные подарки и открытки, которыми можно подбодрить. Несмотря на это, все равно самым действенным способом поддержки является межличностное, не опосредованное расстоянием и электроникой, общение и прикосновения.

Самые распространенные и удобные варианты поддержки приведены в таблице:

Как поддержать парня в трудную минуту? Можно сделать это по видеосвязи.

Средство	Пояснение	Плюсы	Минусы
SMS	Самый простой и быстрый способ поддержать парня. Можно напечатать несколько слов и уже оказать небольшую помощь и облегчение.	· Не требует много времени; · доступно в большинстве случаев; · быстрая передача.	· Многозначность; · сообщение можно трактовать по-разному; · даже слова утешения могут оказаться обидными.
Видеозвонки	Способ показать, что расстояние – не преграда для того, чтобы увидеть близкого человека. В отличии от «безличных» сообщений видеозвонки позволяют оказать большую поддержку. Например, один уже вид близкого человека поднимает настроение.	· Передача невербальных сигналов: мимики, жестов; · передача звука, интонации; · демонстрация важности человека.	· Занимает больше времени, нежели сообщения; · иногда недоступен в силу обстоятельств: громких звуков на фоне, неподходящей обстановке.
Фотографии	Один из самых простых способов поддержки – прислать парню свою фотографию. Улыбка близкого человека не может не поднять настроения.	· Передача невербальных сигналов; · не занимает много времени.	· Исключает возможность передачи вербалики – слов; · иногда недоступен в силу обстоятельств.
Подарки и открытки	В Интернете распространены красивые анимации и иллюстрации, которые способны поддержать теплыми словами. Можно прислать одну из таких открыток или подарок парню, чтобы поднять его настроение.	· Не занимает много времени; · быстрая передача.	· Подарки требуют затрат; · не способны передать эмоции и чувства.

Также можно использовать и другие средства поддержки на расстоянии:

• Упоминание в социальных сетях (публикация поста, например, с упоминанием парня и словами поддержки).
• Видеоролик с теплыми словами поддержки.
• Подарки, открытки или посылки по почте (придется ждать намного дольше).

Фразы, которые можно написать парню

Поддержать парня в трудную минуту можно следующими фразами:

• «Я рядом с тобой»
• «Я понимаю тебя»
• «Я люблю тебя»
• «Я с тобой»

Каждая из этих фраз содержит субъект или говорящего, который выражает себя через «Я». Благодаря тому, что во фразу утешения человек вставляет «Я», она приобретает активную направленность. Он не только говорит о чувствах, но и подтверждает эти слова, делает их своими. В конце фразы второй субъект, выражающийся как «ты», «тобой», «тебя». Это еще раз подчеркивает активность, направленность высказывания тому, кто ее слышит или читает.

Фразы, включающие активные субъекты «Я», «Ты», оказывают большее психологическое воздействие, сближают говорящих людей, делают разговор межличностным и даже интимным. Подсознательно они воспринимаются с большим доверием, чем «общие» или ненаправленные фразы.

Полезные советы и рекомендации

Парни так же нуждаются в поддержке, как и девушки. Но не всегда они свободны от стереотипов, согласно которым мужчина должен быть непоколебимым, сильным и «никогда не должен плакать». В отношениях важно показать эту грань доверия, дать ощущение постоянного присутствия в жизни любимого человека и готовности поддержать его в нужный час. Это называется «ответственностью», которая выступает одним из критериев здоровых отношений.

«Понимание» — то есть чувствование человека, не менее важно, чем ответственность, и выделяется психологами в качестве еще одной черты, присущей здоровым отношениям. Для человека, который оказался в трудной жизненной ситуации, важно чувствовать присутствие кого-либо. Так, чтобы поддержать парня в трудную минуту, необходимо показать ему, что он не один. Это можно сделать с помощью таких фраз, как «я рядом», «я с тобой».

Помимо того, любящему человеку нужно показать свои чувства партнеру. Иногда именно ласка и любовь, выражаемые через слова, помогут поднять настроение и придать уверенности. Так, например, девушка может поддержать возлюбленного словами «я люблю тебя», «я хочу быть с тобой», «я рада, что знаю тебя».

Лучшие слова для поддержки человека – те слова, которые выражают в какой-то степени искренние чувства, позволяют человеку почувствовать себя важным и нужным. Фромм писал, что в любви человек старается избежать чувства «отчужденности», так как по своей природе является существом социальным и одиночество сильно угнетает его личность.

Таким образом, для развития гармоничных и здоровых отношений необходимо придерживаться следующих позиций:

• Любовь – это не направленная лишь на единственный объект эмоция или чувство, а черта характера, присущая человеку. Это способность любить.
• В любых отношениях важна поддержка. Главное – не «перетягивать одеяло», считая, кто и сколько раз поддержал. Нужно знать, что отношения – это ответственность. И каждый ответственен за другого, готов прийти на помощь в трудную минуту.
• Мужчины так же нуждаются в поддержке, как и женщины.
• Лучшими словами поддержки являются слова, которые заставляют парня почувствовать себя не одиноким, причастным, а не отчужденным.
• Отвлечь от проблемы можно с помощью проведения совместного досуга: например, частых прогулок или разговоров об общих интересах.
• Глубокие психологические травмы проявляются как хронически плохое настроение, повышенная тревожность или агрессивность – здесь уже нужна помощь квалифицированного психолога.

Взаимная поддержка – одна из важнейших характеристик здоровых отношений. Как парень готов прийти на помощь близкому человеку в трудную минуту, так и девушка.

Видео о том, как поддержать парня в трудную минуту

Как поддержать мужчину? Правильная поддержка мужчине:

Как поддержать сильного мужчину в трудную минуту — www.wday.ru

1. Не давите на него, не приставайте с расспросами

«А что произошло?» Сильный мужчина привык самостоятельно разбираться с проблемами на работе и в бизнесе. Для начала ему необходимо самому во всем разобраться, попытаться все взвесить и найти выход из сложившейся ситуации. Терпение и время – главные помощники. Не устраивайте никакой допрос учительским тоном. Здесь ваша поддержка будет заключаться в том, что вы продолжаете разговаривать на отвлеченные темы. Постарайтесь незаметно окружить его заботой. Только это должно произойти естественно. Например, приготовьте на ужин его любимое блюдо. Вспомните, о чем он вас просил, и исполните его желание. Допустим, посетите футбольный матч, посмотрите боевик с его любимым актером. Покажите, что есть жизнь за пределами его офиса.

2. Он захочет поделиться! Точно захочет! И здесь важно уметь выслушать

Не нужно торопиться и задавать наводящие вопросы, подробнее узнавать про все детали произошедшего и уж точно не стоит на этой стадии вашей поддержки давать с ходу советы, как ему поступить. Поверьте, если вы сможете спокойно выслушать его в режиме активного и внимательного слушателя, мужчина уже как минимум изменит свое эмоциональное отношение к трудности.

3. Он высказался

Откровенно рассказал вам о проблеме. Здесь немаловажно дать ему возможность расслабиться. Теплые слова поддержки, предложить на время дать голове отдохнуть для того, чтобы свежие мысли для решения вопроса пришли в голову. Если это возможно, предложите массаж, включите музыку. Пусть будет какой-то получасовой релакс.

4. Уже позже, после всех этих действий, помогут ваши слова и вера в него

Здесь очень важно не скатиться к роли матери, а оставаться для него женщиной, поэтому такие фразы, как: «Родной, я знаю, ты с этим справишься… Я уверена, что ты разрешишь эту ситуацию наилучшим образом… Знаю, что ты мой сильный и смелый мужчина, и для тебя это всего лишь временная переделка, которую ты разрешишь», очень вдохновят и наполнят вашего мужчину силами и энергией. Напротив, роль матери подразумевает жалость к нему. Это нужно исключить.

Способы поддержать мужчину в трудной ситуации на расстоянии

Не все женщины понимают, как поддержать мужчину в трудной ситуации на расстоянии словами либо находясь рядом. В жизни происходят ситуации, к которым мы не готовы ни морально, ни физически. Некоторые случаи обескураживают, ставят в тупик, вводят в состояние длительного бездействия. Находясь в отчаянии, невозможно увидеть истинное положение вещей. Человек слишком сильно концентрируется на происходящем, поэтому не замечает того хорошего, что с ним происходит. К счастью, ему можно посодействовать.

Способы поддержать мужчину

Успокоить парня — в нужный момент суметь поддержать его, помочь сохранить уверенность в себе. Происшествия в жизни могут быть разными: развод с женой, смерть близких, проблемы по работе, любые другие ситуации, требующие немедленного реагирования. Переживая ту или иную историю, становится трудно сконцентрироваться на внешних событиях. Многое начинает казаться ненужным, неуместным и абсурдным. Вовремя сказанные слова утешения могут даже спасти жизнь.

Своевременная поддержка — самое ценное приобретение, которое только можно себе представить.

При личной встрече с помощью слов

Поддержать парня в трудную минуту словами — прямая обязанность любящей девушки. Только ее неравнодушное и искреннее участие поможет взбодриться, вновь поверить в имеющиеся перспективы. Не надо стесняться говорить от души, без всякой утайки. Чем больше мы произносим ласковых слов, тем большую уверенность начнет ощущать вторая половинка. Слова поддержки любимому мужчине могут быть такими:

1. Ты у меня молодец, поэтому сможешь справиться с любой трудностью.
2. Не бойся пробовать, у тебя получится.
3. Я в тебя верю.
4. Ты уже доказал, что может достичь большего, теперь осталось сделать лишь маленький шаг.
5. Я готова ради тебя сделать многое.
6. Я всегда рядом с тобой.
7. Я тебя люблю.

Если его что-то сильно разозлило

Иногда плакать хочется от того, что что-то не получается. Злость здесь выступает способом, позволяющим абстрагироваться от неприятной ситуации. Человек мучительно ищет выход, но ему никак не удается почувствовать себя лучше. Если парень ходит злой несколько дней, иногда достаточно просто вовремя подойти к нему и обнять. Успокаивать мужа не стыдно и не зазорно. Если бы многие женщины следовали разумным советам, то смогли бы сохранить брак. Вовремя сказать слова поддержки — это значит, отгородиться от неприятных последствий.

Если произошла трагедия

К сожалению, жизнь не вечна. Рано или поздно всем приходится терять родных и близких. Когда это происходит, кажется, что мир переворачивается. В этом случае поддержать становится труднее. Многие люди не знают, что говорить, теряются. Дело осложняется тем, что мы никогда не оказываемся готовы к произошедшему событию, отказываемся верить в него. Если случилось горе, помните, что это большой удар. Бросать в такое время — почти то же, что предавать. Важно находиться рядом, говорить теплые слова. Пусть мужчина во всем ощущает заботу и участие.

Варианты поддержки на расстоянии

Когда с любимым человеком вас разделяют километры, становится непросто проявить себя. Проблематично поговорить по душам, хотя все же существуют способы это сделать. Благодаря стремительному развитию информационных технологий сегодня не составляет труда постоянно находиться на связи. Пусть физическое расстояние не станет помехой для полноценного общения. Способы поддержки:

1. Беседа по телефону. Самый простой вариант, который первым приходит в голову. Он подходит для того, чтобы узнать, что случилось, выразить чувства, будь они негативными или хорошими. Плохо оставаться в стороне и демонстрировать равнодушие.
2. СМС. Написать текст любимому адресату нетрудно. Для этого можно найти время. Если по-другому связаться не получается, хотя бы не пренебрегайте перепиской. Преимущества короткого электронного письма заключаются в его лаконичности и душевности. Напишите несколько теплых слов для поддержки близкого человека. Получать СМС приятно.
3. Мессенджеры. Разговор по скайпу позволяет увидеть собеседника, определить его настроение и общее эмоциональное состояние. Идеально подходит, если парень находится в армии и вам пришлось вынужденно расставаться надолго. Задумавшись о том, как поддержать парня в трудную минуту на расстоянии, почаще выходите на связь.

Во время тяжелой болезни

В жизни может произойти всякое. Если вашему сердечному другу предстоит операция, тогда это серьезный повод для беспокойства. Болеть не хочется никому. Слова поддержки должны быть направлены на процесс выздоровления. Нахождение в больничной палате само по себе считается стрессом. Не секрет, что некоторые парни откровенно боятся врачей и всяческих медицинских манипуляций.

Перед сложным собеседованием или экзаменом

Обучение в институте или поступление на работу сопряжено с разными сложностями. У обычных людей возникают трудности: требуется переступать через себя, бороться с волнением. Парню может понадобиться поддержка, если ему не удастся достичь положительного результата с первого раза. Здесь важно постараться укрепить его веру в себя, настроить на успех.

В случае ссоры с близкими людьми

Даже в самой любящей семье случаются недопонимания. Скандалы с отцом и матерью могут глубоко ранить мужчину, провоцировать в нем развитие неуверенности в себе. Мудрая женщина никогда не будет стремиться принимать чью-то сторону. От нее требуется лишь желание понимать и произносить одобрительные речи. Позвольте парню освободиться от накопившейся обиды на родителей, пусть он выскажется. На душе сразу станет легче. Тогда и появится возможность спокойно сесть и обсудить создавшееся положение.

Поддержка в начинаниях

Молодые люди часто стремятся к самореализации. Они желают покорить новые вершины, проявить имеющиеся способности с лучшей стороны. Но на пути к деятельности всегда подстерегают проблемы. Вот почему не у всех хватает сил для того, чтобы довести дело до конца. Поддерживать парня в новых начинаниях — это все равно, что находиться рядом. Важны ласковые слова, подбадривания и поцелуи.

Ничто так не мотивирует, как вера любимой девушки. Ощущая такую поддержку, мужчина может обнаружить готовность свернуть горы.

Чего не стоит делать

Есть определенные вещи, которые чреваты негативными последствиями. Даже благие намерения могут приводить к неожиданным результатам. Здесь многое зависит от мудрости того человека, который решился помогать. В какой-то степени это означает принимать на себя ответственность за происходящее:

• Нельзя пытаться успокоить парня, когда он злой. Находясь в состоянии эмоционального возбуждения, индивид не способен воспринять слова адекватно. Злость охватывает и заслоняет все позитивные мысли. Кажется, что выхода нет, поэтому уже никогда не будет лучше. Поддерживать любимого парня нужно осторожно. Пусть сначала улягутся негативные эмоции. Дождитесь того момента, пока он остынет и сделается способным воспринимать конструктивные мысли.
• Предъявлять обвинения. Даже если мужчина виноват, вряд ли поможет констатация факта. Вероятно, что он замкнется в себе. Такое состояние нельзя назвать полезным. Постоянное осознание чувства вины лишает моральных сил, бодрости и вдохновения. В дальнейшем парню будет сложно сконцентрироваться и принять верное решение. Лучше воздержаться от оценки ситуации, предъявления обвинений. Фраза «Сам во всем виноват» не помогает решить проблему.
• Стараться объяснить парню, что у вас тоже проблемы. Он начнет чувствовать себя плохим и станет еще больше злиться. Когда помощь принять неоткуда, возникает чувство бессилия. Настроение портится, кажется, что близких людей нет на свете. Не нужно взывать к совести в трудную минуту. Подобные действия не приведут к положительному результату.

Таким образом, успокоить мужчину можно, если приложить к этому усилия. Главное — не стараться обвинять и не делать поспешных выводов. Абстрагируйтесь от насущных проблем, подумайте, чем можно помочь в конкретном случае и какими ресурсами вы располагаете.

Если мужчина много работает как его поддержать. Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины. Как поддержать человека, если он в шоке

Самая лучшая поддержка для любого человека, попавшего в беду или трудные обстоятельства — знать, что он не один. Если ваш близкий оказался в сложной ситуации — просто находитесь рядом, это самая необходимая помощь для него в данный момент. Просто быть рядом с ним и, понимать, что эмоциональное состояние человека может выражаться по-разному, особенно в состоянии шока. Будьте к этому готовы.

Другое дело, если он сам хочет побыть в одиночестве: тогда не стоит навязываться, но важно дать понять, что вы в любой момент можете приехать и поддержать.

Зачем мужскому полу поддержка

СОДЕРЖАНИЕ:

Каждый человек хочет, чтобы его союз стал крепче, а вторая половинка была счастлива. Поэтому любая женщина должна понимать мужскую психологию и знать, как вести себя в различных ситуациях со спутником жизни.

В детстве главной поддержкой мужчины была мама, а в браке стала жена. Забота со стороны прекрасного пола важна даже самому сильному и смелому.

У любого мужчины есть скрытые таланты и способности, которые под силу раскрыть лишь мудрой даме. Она должна уметь подталкивать избранника в нужном направлении. Если же постоянно критиковать партнера, вряд ли он добьется успехов в жизни.

Некоторые женщины ошибочно считают, что мужчины – супер-герои, готовые противостоять всему миру один на один. Другие же, наоборот, проявляют чрезмерную опеку, постоянно жалеют своих избранников, делая из них сынков. В этом вопросе важно соблюдать золотую середину и использовать принципы индивидуального подхода.

Поддержка необходима мужчине в разных случаях. Это могут быть следующие ситуации:

• уволили с работы;
• потерял крупную сумму денег;
• предал друг;
• умер близкий человек;
• поссорился с родителями.

Главное – не игнорировать проблемы и помнить, что любая поддержка является выражением своей любви. Надо лишь найти верный подход.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом. Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Иногда молчание лучше любых, даже самых искренних слов. Выслушайте друга, дайте ему высказаться, выразить свои эмоции. Пусть расскажет о своей боли, о том, как он растерян, подавлен. Не перебивайте его. Пусть проговорит вслух свою проблему столько раз, сколько нужно. Это поможет посмотреть на ситуацию со стороны, увидеть пути решения. А вы просто будьте рядом с близким человеком в тяжелый для него момент.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Поддержка — важный момент в жизни каждого. Когда рядом есть человек, способный протянуть руку в трудную минуту — это дорогого стоит. В отношениях между мужчиной и женщиной одной из главных составляющих является то, как они помогают друг другу в жизни. Несмотря на то, что парни считаются сильным полом, им очень важно иметь надежный тыл. Партнершу, которая знает, как поддержать мужчину в трудной ситуации, он будет ценить. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как можно и нельзя поддерживать мужчину

Можно:

• давать деликатные советы;
• проявлять доверие;
• напоминать о достижениях и прошлых успехах;
• вежливо шутить;
• смотреть в глаза;
• обнимать (супруга, парня, отца).

Нельзя:

• требовать откровений;
• обесценивать чувства другого человека;
• обвинять;
• навязывать помощь;
• надоедать с разговорами;
• рассказывать всем подряд об имеющейся проблеме;
• входить в личное пространство без надобности;
• перебарщивать с заботой;
• обзывать;
• перебивать;
• жалеть;
• давать совет, пока этого не попросят;
• сразу же бежать решать проблемы мужчины;
• злиться из-за грустного настроения мужчины;
• дарить дорогие подарки, чтобы успокоить.

Важно отнестись с пониманием к ситуации. Мрачность и угрюмость вполне объяснимы, не нужно обижаться на такое поведение или «подливать масла в огонь».

Полезные советы и рекомендации

Етье еще несколько важных советов, помогающих грамотно поддержать близкого человека:

1. Важно смотреть на ответную реакцию мужчины и ориентироваться на нее.
2. Если партнер не прав или ведет себя неподобающе, не нужно говорить ему, что он плохой. Деликатно намекните ему на это.
3. Нельзя путать жалость с сочувствием. Сюсюкаться со взрослым мужчиной не следует. Признайте, что потребуется много сил для решения проблемы.
4. Если мужчина был предупрежден о возможном развитии событий, не надо ему напоминать об этом.
5. Дайте понять человеку, что его принимают таким, какой он есть.
6. Контролируйте свои эмоции во время разговора. Мужчина может раскрыть новые неприятные подробности дела. Поэтому нельзя выходить из себя и расстраиваться больше партнера. Периодически дамы сразу же впадают в панику и начинают кричать: «Это ужасно! Как мы будем жить дальше?». Делать так нельзя ни в коем случае.
7. Мудрая женщина не будет критиковать недостатки своего избранника. Она станет выделять его плюсы, оберегать от неправильного решения.
8. Можно предложить партнеру массаж спины, так он сможет снять напряжение и почувствовать поддержку.
9. Стоит приготовить вкусный ужин или устроить романтический вечер. Мужчина будет приятно удивлен.
10. Не показывайте свой испуг, если что-то случилось. Говорите уверенно и спокойно.

Помните, что мужчина черпает энергию от своей женщины. Она, в свою очередь, получает ее от природы.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

1. Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности.

1. Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя. Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

1. Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит. Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше.

1. У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

1. Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

1. Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться. Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

1. Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

1. Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Помогите другу отнестись с юмором к ситуации. В любой драме есть немного комедии. Разрядите обстановку. Посмейтесь вместе над девушкой, которая его бросила, или над напыщенным директором, который уволил его с работы. Это позволит посмотреть на ситуацию в более оптимистичном ключе. Ведь все можно решить и исправить, пока мы живы.

Как поддержать на расстоянии

Поддерживать мужчину, который находится далеко, сложнее, чем того, кто рядом. Не получится обнять или отвлечь человека. Ведь даже одной улыбкой говорят больше, чем словами.

Поддержать на расстоянии можно следующими способами:

1. Чаще будьте на связи. Для этого используйте скайп, мейл, социальные сети, телефон.
2. Интересуйтесь о состоянии мужчины, отправляйте ему поддерживающие сообщения.
3. Присутствуйте в жизни человека как можно чаще. В этом помогут голосовые сообщения, видео-звонки, фото.

Если мужчина с неохотой идет на контакт, лучше оставить его в покое. Ни в коем случае нельзя допускать сарказма, злых шуток. Это оттолкнет близкого человека.

Чего нельзя делать ни в коем случае?

Думаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Сперва прочитайте о традиционных ошибках сильной половины:

• «перезвоню позже»;

Это оправдано, только если вы хирург. Еще есть льготы для пожарных. Все. Будь ты хоть трижды летчиком, отложи штурвал и перезвони сразу. Иначе потом не пробьешься сквозь стену из «Все в порядке» и «Да не важно».

• «грустный смайлик от всех болезней»;

Даже если это не стандартный эмодзи, а модный стикер –он не заменит слов.

• «1000 и 1 вариант решения»;

Если действительно на повестке вопрос жизни и смерти,то советы актуальны. Но это случается не так часто.

Обидела тетка по папиной линии? Не нужно предлагать миллион способов убийства оступившейся нахалки. Надо просто выслушать весь поток обиженных слов, периодически поддакивая: «Вот дура старая!», «Мда, ты говорила, что она не очень, но такого я не ожидал» и т.д.

• «позвони Людке!».

Переадресация – это круто, если вы роутер. В остальных случаях лучше принять на себя удар женской эмоциональности. Иначе в какой-то важный момент после романтического ужина вас тоже переадресуют.

Как утешить девушку на расстоянии?

«Приедешь/-еду, и мы все обсудим» — плохой вариант. Представьте, что вы позвонили в Скорую помощь, а вам говорят: «Врач будет через неделю, тогда и поговорим». Все бы ничего, но кровь из раны хлещет сейчас. И через неделю все либо пройдет само, либо перерастет в катастрофу. С девичьими печалями – та же история. Как помочь дорогой-любимой?

Бюджетные способы:

Не знаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Лучший способ – поговорить. Не зря же им пользуются все психотерапевты.

Есть проблема: не все знают, что сказать. Лайфхак от Ирвина Ялома: не знаешь, что сказать – говори, что чувствуешь (ты сам, прямо сейчас).

Например:

— Сегодня случилось вот это и вот это. Мне так грустно.

— Слушай, я даже не знаю, что сказать. Очень хочется тебя поддержать, но я не знаю, как сделать это, когда ты далеко. Если бы ты была рядом, я бы обнял тебя и не отпускал вот вообще никогда. Ну или хотя бы весь вечер.

А сейчас глупо как-то получается: моя любимая девушка грустит, но все, что я могу – это трындеть по телефону. Для меня слова – не самая весомая помощь, я лучше бы той тетке в лицо плюнул, честное слово. Как ты думаешь, из Минска в Москву долетит?

Еще идеи

Кстати, пассажи про «Хотел бы я посмотреть, как ты ей ответила, ты же – огонь!» или «Ты даже ругаешься красиво» тоже заходят.

Если диалог не получается, можно вместе смотреть сериал: смотреть на компах, а обсуждать в чате или по телефону. «Поставь на паузу, я пойду кофе сделаю», — это мило, особенно, когда вы в разных странах или городах.

• написать письмо;

Длинное письмо словами, ага. Чур, не гуглить! Неуклюжая честность притягивает больше, чем стыренные стишки про «кровь-любовь-морковь».

О чем писать девушке? Пишите, как скучаете, что случилось, о чем думаете, чем займетесь, когда встретитесь.

Можно отправить на мейл, а можно и на бумаге от руки написать. Вот серьезно, отправьте бумажное письмо или открытку обычной почтой. Не надо три листа из себя выдавливать. Как получится. Все равно, 95% — это будет первый раз в ее жизни.

Если совсем туго с идеями, полистайте Вишневского «Одиночество в сети». Не обязательно изощряться в эротических описаниях. Просто посмотрите, как можно общаться через текст. Иногда бывает так, что произнести вслух какую-то фразу очень трудно. Написать часто оказывается проще.

• отвлечь беседой;

Сходу перетягивать внимание не нужно, дайте девушке выговориться. Но когда первое напряжение прошло, можно слегка сменить ракурс разговора.

Например:

— Ты сегодня такая печальная… А я помню, какой ты была счастливой, когда мы поехали в парк. Приедешь, поедем снова, будем пить кофе, кормить белок… Думаешь, колесо обозрения уже работает?

Или:

— Мне так приятно, что ты мне позвонила. Честно говоря, я так бесился всегда, когда ты все рассказывала подругам, а не мне. Я хочу знать все! Совсем все! Что ты делаешь: сидишь или лежишь? А что видно из твоего окна? Чай или кофе, в конце концов?!

• сделать приятность;

Это может быть что угодно: романтическое/смешное фото, забавное видео, внезапный звонок по Скайпу из ее любимого кафе или двора на райончике.

На фото можно:

1. держать лист бумаги, на котором написано: «Люблю тебя»;
2. обнимать ее фото в рамке;
3. пить из ее чашки, спать на ее стороне кровати, мол, «приближаю как могу»;
4. убирать, бриться, готовить еду – «отчаянно готовлюсь к встрече»;
5. ходить около ее дома – «караулю» и т.д.

Идеи для видео (можно потом ускорить, будет прикольно):

1. 10 причин, из-за которых я тебя жду (все вперемешку – и про любовь безудержную, и про пироги богические).
2. вот так я скучаю (питаюсь растворимой лапшой, лежу под одеялом и заново смотрю тот фильм, который мы последний смотрели вместе, кот тоже скучает – видишь, морда печальная).
3. этот город без тебя грустит (кофейный киоск смотрит тоскливо, утки в озере крякают без энтузиазма).

• завести ритуалы;

Если у вас их еще нет – самое время. Вариантов вагон: созваниваться по дороге на работу или в обеденный перерыв, слать селфи перед выходом из дома, пить «вместе» кофе, фоткая чашки и отправляя друг другу, отправлять обязательные сообщения в мессенджерах утром и/или вечером, рассказывать, как прошел день. В ритуалах самое важное – не пропускать без веской причины.

• решить проблему.

Многие бытовые неурядицы можно разрулить на расстоянии. Попросить друга зайти починить розетку или переустановить винду. Найти нормальный сервис по ремонту телефонов. Вызвать скорую или сантехника – в зависимости от ситуации.

Варианты для тех, у кого сегодня зарплата:

Человек, который отменил планы, бросил все и приехал – это один раз в жизни случается. Конечно, не нужно убегать с госэкзамена, потому что у девушки разбилась любимая чашка. Но закончить дела пораньше, чтобы побыть вместе лишний день – это реально. Всегда приятно знать, что к тебе спешат.

• заказать цветы;

Сейчас полно сервисов, доставляющих цветы 24/7 и принимающих оплату картой. Еще доставляют конфеты и плюшевых мишек.

• прислать пиццу;

Еда с доставкой – это лучше любого антидепрессанта. И в маленьком городе можно найти заведение, которое доставляет суши или пиццу. А в мегаполисе курьеры даже нужный сорт мармелада найдут в супермаркете и доставят к дверям квартиры.

Кстати, на сытый желудок грустить уже не хочется.

• отправить посылку/подарок.

Быстро это можно сделать через службы доставки, например, DHL Express. Хотя если разлука долгосрочная, то спешить некуда. Можно и обычную почту протестировать.

Распаковывать посылки – отдельное удовольствие. Интересно получать всякие мелочи: жетончик метро, билет на троллейбус, магнитик, смешные носки («увидел в магазине, не смог удержаться»), местные конфеты, чипсы или кофе.

Можно играть: «В поездке дочитал эту книгу, отправляю тебе. Будет минутка – прочти, плиз. Хочется обсудить потом оттуда пару моментов».

Поддержать, значит сохранить

Успокаивать расстроенную девушку – это как ходить по минному полю: каждый шаг может лишить важного органа. К счастью, можно «сохраняться» и начинать заново.

Не боитесь вызовов? Пробуйте. И будьте осторожны, есть побочные эффекты. Если девушка почует в вас человека, которому не жалко на нее душевных сил, вы можете случайно обнаружить себя в ЗАГСе. Готовы к такому повороту?

Надеюсь, у Вас теперь есть понимание, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии.

Как девушке поддержать своего парня

Отношения молодых людей или подростков отличаются от семейных пар не только стажем, но и повышенной эмоциональностью. Для юной поры характерны страсть, легкость в общении, притирка, но даже современное поколение способно на глубокие чувства.

Если у парня случилось несчастье, девушка просто обязана оказать ему поддержку. Важно верить в своего избранника, относиться к нему внимательно. Вдохновляйте, подбадривайте и сопереживайте.

Не нужно диктовать свои требования или проявлять агрессию. Только так в будущем можно стать верной женой и настоящим другом для любимого человека. Отказаться от парня в сложный для него период – настоящее предательство.

Многое зависит от темперамента избранника. Один нуждается в похвале, другой в – теплых объятиях. Успех зависит от соблюдения следующих правил:

1. Словами и действиями покажите свою уверенность в парне.
2. По возможности привлеките знакомых и друзей, чтобы помочь.
3. Чаще гуляйте вместе, ходите на мероприятия. Можно посетить концерт любимого исполнителя, футбольный матч.
4. Если ситуация зашла слишком далеко, и у парня началась серьезная депрессия, есть смысл обратиться с ним к психологу, посетить групповую терапию. Иногда решить проблему может только профессионал.

Любой парень захочет поделиться со своей девушкой переживаниями. Он должен понять, что у него есть вторая половинка, которой можно доверять.

Слова поддержки в трудную минуту мужчине для поднятия настроения

Всех приветствую! Уметь поддержать словами – это целое искусство! Ведь можно бесконечно причитать рядом, а человеку станет не легче, а хуже. А можно наоборот, сказать так, что расправятся крылья, появятся силы и желание двигаться дальше. Эта статья для тех, кто ищет слова поддержки в трудную минуту мужчине

.

А хочет ли сам мужчина, чтобы его поддержали? Если семья, в которой он вырос, была эмоционально холодная и поддержка не приветствовалась, то во взрослой жизни такой мужчина никогда о ней не попросит.

Более того, если вы скажите что-то невпопад, это вызовет недоумение, непонимание и раздражение. Вас могут морально оттолкнуть в этот момент и сказать, например, «в твоей жалости не нуждаюсь»

. И это действительно так. Жалость мужчине не нужна, а вот подбадривание на равных, сочувствие взрослого взрослому могут творить с ним чудеса.

Ведь в одиночку сложно, а друзья-мужчины скупы на проявление сочувствия. Разве что вместе многозначительно помолчат или бросят короткие фразы с призывом не отчаиваться, бороться, стремиться. Поэтому кто, как не женщина, способна смягчить боль в сердце и смятение в голове.

Как поддержать мужчину в трудную минуту?

Вы привыкли, что ваш мужчина самостоятельный, сильный и решительный всегда поддержит в трудную минуту, поможет если в этом есть необходимость. Но все мы в нашей жизни испытываем проблемы в той или иной степени и мужчины не являются исключением. Случается и такое, что некоторые сложности делают нас более уязвимыми, подавленными, тогда мы чувствуем нехватку сил или не можем найти верное решение. В такие минуты поддержка близкого человека очень необходима. Как же поддержать мужчину в трудные минуты? Об этом мы с вами и поговорим!

Какие ошибки допускает женщина, когда ее мужчине плохо?

1. Жалость. Ни один мужчина не хочет почувствовать себя жалким, поэтому не стоит ему сочувствовать. Во время сострадания вы можете впасть в то же состояние, что и мужчина — это точно не выход. Тогда вы не сможете дать ему ресурс, который мог бы вывести мужчину из плохого состояния. 
2. Расспросы.  Если вы видите, что ваш мужчина в плохом расположении духа, не стоит накидываться на него с вопросами. Это может закончиться конфликтом.
3. Воздержитесь от советов. Не зная точную суть проблемы, ни в коем случае не пытайтесь дать советы. Они наоборот могут усугубить ситуацию и разозлить мужчину. Если он будет нуждаться в этом, то сам у вас спросит. 
4. Не будьте безразличны. Если вам на все фиолетово, то будьте готовы, что в скором времени мужчина покинет вас. Зачем ему бесчувственная девушка, которая даже и не интересуется его жизнью? 
5. Не обесценивайте его чувства. Такие фразы как: “Хватит ныть как ребенок”, “Соберись и будь мужчиной”, “Сколько еще можно переживать, это же полная ерунда” — точно не помогут. 

Что нужно делать в момент трудностей?

1. Первым делом нужно снять стресс. Предложите ему вкусный ужин, принять теплую ванну, посмотреть фильм, погулять на улице. Вы лучше знаете каким способом можно успокоить вашего мужчину. 
2. Сохраняем спокойствие. Ждем тот момент, когда мужчина расслабится и будет готов поговорить с вами о проблеме. В этот момент не нужно терзать его догадками. 
3. Молча слушаем его. Ни в коем случае не перебиваем, вопросы которые у вас появились в процессе рассказа, задаем после. Многим в такие моменты достаточно просто высказаться, и решение они в итоге находят сами. Поэтому так важно слушать и не сбивать его с мысли. 
4. Поддерживаете его словами. Всем нам важно, чтобы наши труды были замечены и желательно прокомментированы. Можно использовать следующие фразы: “Я знаю тебе все по плечу”, “Ты обязательно справишься с этим”, “Другие бы уже давно сдались, а ты продолжаешь делать, молодец я горжусь тобой!”
5. Напомните ему о прошлых успехах. Как он в кратчайшие сроки смог выполнить сложную работу, нашел деньги, справился с болезнью, выиграл конкурс и т.д.
6. Спросите о планах. Что ты теперь планируешь делать дальше? Как лучше поступить в данной ситуации? Каких результатов ты хочешь добиться? 
7. Следите за своим настроением. Старайтесь поднимать себе настроение, наполняйте себя силами. Если ваш мужчина будет видеть вас в хорошем расположении духа, то есть вероятность  что он не впадет в апатию. 

Ваша поддержка в первую очередь заключается в том, чтобы быть рядом со своим мужчиной. Найти  ресурсы, которые помогут  ему для борьбы с его проблемами. Тут должен быть  аккуратный подход и  комфортная обстановка в доме. Если вы будете учитывать эти рекомендации, то мужчина намного проще переживет трудные времена. 

Автор статьи: Testometrika Team

Изображение – Тоа Хефтиба на Unsplash

Как можно поддержать мужчину в трудную минуту?

Как поддержать мужчину в трудную минуту, интересно многим женщинам, ведь не всегда это просто сделать. Все зависит от конкретной ситуации и представителя сильного пола. К каждому человеку необходим свой индивидуальный подход.

Как поддержать мужчину?

В трудной ситуации мужчины нередко абстрагируются. Довольно сложно найти подход к человеку, который привык замыкаться в себе. Для начала важно выявить причину. Особенно сложно разобраться в ситуации на расстоянии. Если человек дорог, то необходимо попытаться мягко расспросить его о случившемся. Однако не следует сразу же докучать массой вопросов.

Не стоит давить на парня, когда ему плохо. Он может совсем отстраниться. Вместо этого рекомендуется поддержать его, постараться замотивировать и приободрить. Если человек находится в непосредственной близости, то могут помочь и просто объятия. Это даст ощущение защищенности.

Как правильно поддержать мужчину? Если он по натуре сильный и выносливый, не привык показывать своих слабостей, то не рекомендуется жалеть его. Нужно просто задавать больше вопросов о случившемся, постараться найти пути решения проблемы. Подчеркнуть силу мужчины, его возможности и то, что он обязательно справиться со сложившейся ситуацией.

Какими словами лучше поддержать? Иногда достаточно сказать мужчине несколько ласковых фраз, как он моментально оживляется. Хотя это помогает не во всех случаях, а лишь тогда, когда парень очень эмоциональный и подвержен внушению.

Зная, какие слова нужно сказать мужчинам в трудную минуту, можно помочь человеку продвинуться вперед из сложной ситуации. Рекомендуется встать на место человека и почувствовать, чтобы он захотел услышать в свою сторону.

Поддерживать нужно аккуратно и ненавязчиво. Важно не оттолкнуть от себя человека. Если мужчина близко, то можно просто взять его за руку и подержать ее. Конечно, это не решит проблему, но поможет человеку почувствовать поддержку.

Некоторые мужчины вообще не любят в трудные минуты общаться с кем-либо. Это тоже рекомендуется учитывать и позволить ему побыть наедине с самим собой. Через некоторое время человек снова выйдет на контакт. Просто не все люди готовы показывать свои слабости, даже самым близким. Можно просто предложить свою помощь и уйти в сторону, чтобы мужчина рассмотрел предложение.

Какие еще способы можно применять?

Поддерживайте представителей сильного пола с умом. Нельзя подчеркивать сложность ситуации при разговоре с мужчиной. Трудный период бывает у всех. Не следует делать из этого трагедию. Желательно, напротив, создать легкость так, чтобы она передалась мужчине. Он почувствует себя лучше и зарядиться положительной энергетикой.

В трудных ситуациях поддержка нужна всем. Многие это отрицают, но на самом деле все иначе. Представители сильного пола в трудные минуты испытывают колоссальные психологические нагрузки, которые потом сказываются на физическом состоянии. Все дело в том, что мужчинам якобы запрещено плакать, а женщины имеют на это полное право. Если слова поддержки растрогали собеседника до слез, то нужно дать человеку выплеснуть все накопившееся.

В большинстве ситуаций трудно дать какой-то дельный совет, поэтому иногда необходимо просто выслушать. Дополнительно можно задавать вопросы, стараться подвести диалог к логическому заключению. Подчеркнуть то, что из любой ситуации можно найти выход, если хорошенько подумать.

Если мужчине нужно принять трудное решение или сделать сложный выбор, то необходимо расспросить его, а чего бы он хотел в итоге. Разложить проблему по полочкам. В сложной ситуации следует держаться и не паниковать. Человеку передастся эмоциональное состояние собеседника. Он почувствует себя лучше.

Парни в основном не любят говорить о своих проблемах, особенно с женщинами, так как боятся выглядеть уязвимыми. Скажите, что беспокоитесь о его моральном состоянии. Следует напомнить мужчине о его достижениях, успехах и силе. Это поможет замотивировать его и окажет поддержку.

Сказанные слова должны быть правильной интонации. Не следует допускать резкости, ни в коем случае не должен присутствовать сарказм. Иначе человек вообще не захочет делиться своей проблемой. Если парень болеет и скажет об этом прямо, то для начала следует разобраться в том, насколько серьезной является патология.

Плохая идея поддерживать парней констатацией факта трудностей или сравниванием со своей ситуацией. Это ровным счетом ничего не даст. Вместо этого можно воспользоваться другим способом. В каждой плохой ситуации можно найти положительные стороны. Для этого достаточно понять, почему человек оказался в конкретных трудностях, и чему они его могут научить.

Дополнительные способы

При поддержке важно не перегибать палку. Парню в трудные минуты иногда очень полезно переключиться. Дальнему расстоянию это не помеха. С парнем можно поговорить через скайп. Одна женщина поддерживала своего мужа просто сообщениями и фотографиями с мотивирующими записями.

Правильная интонация и ласковый подход развеют плохое настроение. Если человек серьезно болен, то здесь дело обстоит иначе. Поддержите его заботой, улыбкой и просто оптимистическим настроем. Больному важно избавиться от плохих мыслей, поэтому желательно переключать его внимание на что-то позитивное. Для начала рекомендуется выяснить, что мужчине нравится больше всего и отталкиваться от этого.

Мужской потенциал намного сильнее женского. Однако переживают они иногда даже сильнее, чем представительницы слабого пола. Любая трудная ситуация предусматривает правильные решения. Если дело касается болеющего, то нужно постараться всеми способами отвлечь его внимание от недуга. Важно подчеркнуть, что многие болеют, но если есть желание, можно успешно вылечиться. Для этого можно привести ряд примеров, когда люди справлялись со смертельными недугами.

Хорошие мысли и позитивный настрой могут уменьшить интенсивность болей и будут помогать в процессе выздоровления. Оказать поддержку мужу можно и подчеркиванием его значимости. Показать ему, что он необходим и любим. Доброе слово — это маяк в сложных жизненных ситуациях.

С поддержкой близкого человека можно пережить самые трудные времена. Главное, быть рядом искренно, а не для галочки. Это тоже очень важно. Каждая душа чувствует фальшь, поэтому при наигранной заботе человек и вовсе не захочет раскрываться.

Каждый поддерживает в меру своего потенциала. Не следует постоянно мелькать у человека перед глазами или забрасывать сообщениями. В сложный период мужчина находится в нервном напряжении и можно попросту спровоцировать ссору. Рекомендуется соблюдать и некоторую дистанцию. Поддерживать нужно дозировано и только тогда, когда чувствуете, что человек готов принять помощь. Если он делать этого не хочет, то необходимо просто дать ему время для раздумий. Но при этом важно подчеркнуть, что вы всегда рядом и готовы помочь, когда необходимо.

Если дело касается любимого человека, то лучшей поддержкой будет понимание и нежность. В данном случае нужно также отталкиваться от конкретной личности и не перебарщивать. Легко сказать: «Поддержу». Но на практике это не всегда просто.

Автор: mypsihologiya.ru

10 советов, как поддержать мужчину в депрессии. И это не легко • Фаза Роста

Если ваш мужчина в депрессии, это не конец света и даже не конец отношений. Поддержка мужчины в трудную минуту может раскрыть в вас настоящую любящую женщину.

Клиническая депрессия является глубокой проблемой того, кто её испытывает. Тем, кто никогда такого не переживал, сложно понять и почувствовать — каково это. 

Поэтому женщине нужно запастись терпением. Вместе можно преодолеть любые трудности. Давайте разберемся, как поддержать мужчину в трудной ситуации.

1. Разговаривайте с ним

Нельзя просто игнорировать человека, когда ему плохо. Спросите его о самочувствии, не дайте закрыться в себе. Узнайте, какие вещи ухудшают его состояние, а какие — наоборот.

Для разговора подбирайте максимально нежные и чуткие слова. Слова поддержки в трудную минуту мужчине могут заменить десяток таблеток успокоительного.

2. Не нужно говорить, что вы его понимаете

Если вы не проходили такой же путь, а просто испытывали когда-то печаль — лучше поддержите мужчину другими словами. Утешая других, мы не заставляем их чувствовать себя лучше.

3. Спросите, как вы можете помочь

Источник: iStock

Вы никогда точно не узнаете, как действовать, если он замкнется в себе не скажет ни слова. Просто узнайте у любимого, какие вещи он любит, развяжите язык ненавязчивыми вопросами, проследите за его поведением. Но не давите! Это важно. Найдите идеальный подход.

4. Будьте терпеливы

Депрессия не протекает легко. Вы не можете знать, что чувствует человек и как он видит мир. Не расстраивайтесь и не сердитесь, когда он делает что-то «по-депрессивному». Возьмите это за правило и контролируйте свои эмоции, ни на минуту не давая себе войти в состояние агрессии.

5. Убедитесь ,что он получает помощь

Некоторым людям для выздоровления нужны лекарства или походы к врачам. Вам следует быть в курсе, какую помощь получает ваш мужчина.

Правильно следите за его состоянием, но не перекладывайте ответственность на себя. Не пытайтесь справляться с его депрессией самостоятельно.

6. Поддерживайте и поднимайте настроение

Источник: iStock

Поддержка — однозначно и точно необходима. Это обязательное условие выздоровления. Будьте добры, когда мужчине плохо. Показывайте позитивные стороны жизни, смейтесь — это даст ему силы бороться.

7. Не предлагайте решений

Это не ваше дело — давать советы о медитации или прогулках. Да, эти вещи могут помочь, но наверняка ваш мужчина уже слышал о них. Люди в депрессии обычно знают, как улучшить ситуацию. Так что не нужно никого исправлять.

8. Не раздувайте из мухи слона

Депрессия — не единственная вещь в мире. На этом всё не заканчивается, жизнь продолжается, как и ваши отношения!

9. Убедите его, что любите его так же

Источник: iStock

Мужчина может переживать из-за своего состояния и думать, что ваше отношение к нему ухудшилось. Дайте понять, что это не так! Депрессия не может влиять на то, любите вы его или нет. Будьте уверенны, что он знает это.

10. Примите его, таким какой он есть

По каким-то причинам люди болеют — как физически, так и психологически. Это часть человека, которую легко выявить. Но это не весь человек. Да, депрессия лечиться дольше, чем простуда, но и это заболевание излечимо.

Помните главную вещь: не депрессия определяет ваши отношения, а вы сами!

Как поддержать мужчину? Правильная поддержка мужчине

По материалам: http://www.lovepanky.com/women/dating-men-tips-for-women/depressed-boyfriend

Как помочь партнеру в трудное время

Здоровые способы поддержать своих близких через грубую заплату

Все мы переживаем моменты страданий в нашей жизни, большие или маленькие.

Пропустите автобус на собеседование? Плохой день. Провалить большой тест в школе? Плохая неделя. Вас бросили прямо перед Днем святого Валентина? Плохой месяц.

Но что происходит, когда печаль длится дольше этого? Что, если один плохой месяц превратится в два, три или даже больше? А что, если это происходит не с вами, а с человеком, с которым вы состоите в отношениях?

Знать, как правильно быть рядом с вашим партнером, когда он переживает серьезные трудности, может быть непросто.

Вначале это может показаться любой другой чередой плохих дней, но по мере того, как она становится все длиннее и длиннее, вы можете начать чувствовать себя подавленным, видя страдания человека, которого вы любите, не зная, как вы можете помочь облегчить его боль.

Вы действительно можете что-нибудь сделать?

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить долгосрочные отношения работать

AskMen поговорил с семейным терапевтом и экспертом по свиданиям, чтобы понять, как помочь партнеру в трудные времена, не усугубляя ситуацию.Вот что они сказали:

---

Как понять, что ваш партнер переживает трудные времена

---

Когда дело доходит до помощи партнеру в трудное время, важно осознавать серьезность ситуации, с которой вы имеете дело. Как отличить несколько плохих дней от чего-то более серьезного, требующего более серьезного ответа?

По словам доктора Джанет Брито, терапевта по вопросам секса и взаимоотношений с Гавайев, обычно есть подсказки.

«Вы можете заметить, что ваш партнер ведет себя не так, как вы обычно думаете», — говорит она.«Возможно, из-за сложной ситуации вы заметите, что поведение вашего партнера больше соответствует реакции на угрозу и может реагировать в режиме драки, бегства или остановки. Это означает, что ваш партнер может испытывать серьезную угрозу, и его нервная система отвечает тем же.

Так как же это выглядит на практике? Легко определить, насколько изменилось их настроение.

«Обычно счастливый человек грустен и замкнут или капризен и раздражителен», — отмечает Тина Б.Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги «Как быть счастливыми партнерами: решаем вместе».

«Ваш партнер перестает говорить с вами о вещах, о которых обычно болтает: работе, друзьях, новостях. Ваш обычно воздержанный партнер начинает больше пить, вейпинг или принимать антидепрессанты. Ваш партнер не хочет вставать по утрам или общаться с вами. Любое действительно заметное изменение в поведении, отношении или общении может указывать на то, что у вашего партнера проблемы ».

Еще один признак того, что ваш партнер имеет много внутренних дел, по словам Брито, — это его решение «отступить, изолироваться или быть более активным и, следовательно, более бдительным и агрессивным.”

«Кроме того, ваш партнер может спать больше; может быть больше конфликта; они могут чаще пропускать работу; то, что вы привыкли воспринимать как удовольствие, теперь может перестать быть приятным. Им также может быть трудно сосредоточиться или оставаться рядом с вами », — добавляет она.

---

Как помочь партнеру в трудное время

---

Если вы узнаете некоторые из вышеперечисленных признаков, вы, вероятно, не новичок в реальности, что подобная ситуация — независимо от того, что ее спровоцировало, легко ли ее определить или нет — может быть серьезно эмоционально истощающей.

Но независимо от того, насколько сложно вашему партнеру, менее ясно, как именно помочь. Это могут быть проблемы с физическим или психическим здоровьем, карьерные или финансовые трудности, межличностный конфликт, любая их комбинация или что-то совсем другое.

Хотя каждая из этих ситуаций потребует от вашего партнера своего решения, когда дело доходит до его поддержки, некоторые основные принципы будут применяться почти во всех случаях. Ниже вы найдете несколько советов, как максимально облегчить трудный период вашего партнера для вас обоих:

Проверяйте, что происходит

Хороший первый шаг — поговорить со своим партнером, чтобы узнать, что происходит на той же странице.

«Найдите минутку, чтобы понять, почему, по вашему мнению, у вашего партнера проблемы», — говорит Тессина.«Они что-то сказали? Вы можете сказать, что они изолируются? Тогда поговорите откровенно ».

Она предлагает сказать:

«Я заметил, что вы нервничаете»,

, а затем объяснил, что именно произвело на вас такое впечатление — не создавая видимости, будто вы обвиняете их в этом.

Не сворачивайте ситуацию к минимуму

Один инстинкт у многих людей, когда кто-то страдает, — заставить их почувствовать себя лучше, настаивая на том, что проблема не так уж и плоха.

Хотя это может быть связано с желанием облегчить тяжелые эмоции другого человека, ваши действия потенциально могут заставить человека почувствовать, что вы пренебрегаете его очень реальными чувствами.

Вместо того, чтобы минимизировать ситуацию, Брито говорит, что лучше «быть добрым и дать им знать, что, хотя вы можете не полностью понимать, через что они проходят, вы всегда рядом и готовы им помочь».

Спросите, чем вы можете помочь

После того, как вы определили проблему, следующим шагом будет запрос:

«Чем я могу помочь?»

Брито считает, что важно не навязывать свои собственные идеи о том, как что-то исправить, партнеру, который и так может чувствовать себя достаточно подавленным.

«Лучше быть доступным своему партнеру, хотя быть слишком настойчивым — не лучшая идея», — объясняет она. «Лучше быть пригласительным и сообщить партнеру, что вы рядом с ним, если он хочет немного больше на вас опереться. Всегда лучше предоставить им варианты, чтобы они не чувствовали давления ».

Не пытайтесь украсть центр внимания

Когда один человек в отношениях находится в затруднительном положении, может казаться, что он получает постоянное внимание, не заботясь о потребностях другой половины.

Будь то в разговоре с людьми, которых вы знаете, или просто между вами двумя, можно почувствовать, что их проблемы затмевают то, с чем вы имеете дело. Тем не менее, это не хорошая причина, чтобы пытаться вернуть себе внимание, сосредоточив внимание на собственных проблемах.

«Не усугубляйте борьбу своего партнера, рассказывая ему или ей свой поток», — говорит Тессина. «Вместо этого запишите (реальные) проблемы и предложите партнеру помочь их решить».

Участвуйте в маленьких, приятных жестах

Когда вы переживаете темный период, можно легко почувствовать себя безнадежным и нелюбимым, независимо от того, насколько это далеко от истины.

Один из способов дать отпор этому специфическому аспекту борьбы вашего партнера — убедиться, что вы не позволяете романтическим моментам ускользать на второй план. Это не означает, что вам нужно разориться, осыпая их дорогими подарками или шикарными свиданиями, а скорее нужно понимать то, что заставляет их чувствовать себя наиболее любимыми, прилагая усилия в этих областях.

«Предлагайте то, что нравится вашему партнеру», — предлагает Тессина. «Сделайте любимый десерт, купите цветы, предложите организовать видеочат с друзьями.Предлагайте, но не настаивайте и не настаивайте ».

Ключевой актив здесь? Понимание языка любви вашего партнера.

Не позволяйте партнеру сделать вас злодеем

Вы можете столкнуться с различными выражениями обиды и разочарования вашего партнера, что может быть очень неприятным местом. Тем не менее, их страдания не означают, что они могут вас преследовать.

«Если ваш партнер критикует, это, вероятно, больше о нем или о ней, чем о вас», — говорит Тессина.«Вы можете понимать, но не позволяйте ему или ей запугивать вас. Возразите ему и спросите, что на самом деле не так ».

Она предлагает сказать что-нибудь вроде,

«Послушайте, я знаю, что вы расстроены, но, пожалуйста, не наказывайте меня за это. Скажите мне, что вас расстраивает, и я помогу вам это исправить или разобраться ».

Рассмотрите возможность обращения за внешней помощью

Если они специально не просят вас взять на себя ответственность, по большому счету, вы хотите, чтобы ваш партнер взял на себя инициативу в том, как он справляется с проблемами, с которыми имеет дело.Однако в крайнем случае, возможно, стоит пойти другим путем.

В частности, если кажется, что у вашего партнера серьезный кризис психического здоровья, и он не может или не хочет решать его проактивно, Брито отмечает, что для вас может быть хорошей идеей принять участие в их поиске. это поможет.

«В некоторых случаях, если ваш партнер так сильно страдает, что он не может получить помощь для себя, может быть полезно получить помощь для него, то есть помочь ему позвонить по телефону, чтобы получить помощь от медицинского работника. ,» она сказала.”

---

Заботьтесь о себе и при этом помогайте партнеру

---

Независимо от того, живете ли вы со своим партнером или находитесь на большом расстоянии, когда увидеть его лично — редкость, основным романтическим партнером, как правило, является тот, чье благополучие может иметь огромное влияние на ваше собственное.

Забота о них означает, что их страдания сами по себе могут быть формой страдания для вас, и это может поставить вас в ситуацию, когда вы чувствуете, что не можете обратиться к ним за поддержкой, как они приходят к вам за этим. .

Так как же вам позаботиться о ком-то еще, но при этом позаботиться о себе? Брито отмечает, что важно обращать внимание на признаки того, что вы чувствуете себя обгоревшим.

Например, вы можете чаще ссориться со своим партнером, поскольку напряжение приводит к вспышкам, которые кажутся чрезмерными. Это понятно — подобные стрессоры могут вызвать у вас обоих разочарование.

«Это эмоциональная вещь, — говорит Тессина. «Люди, которые слишком остро реагируют, напуганы, чувствуют себя беспомощными и пытаются контролировать происходящее.Это не рациональное мышление; это эмоциональная реакция. Что бы вы ни делали, не спорьте из-за гнева. Лучше выбирать битвы, даже если выбираете только вы ».

СВЯЗАННЫЙ: Как не соглашаться с партнером в напряженные времена

Однако важно не допустить, чтобы эти столкновения захватили вас. Скорее, вы можете воспринимать их как знак того, что вам пора проверить себя и серьезно отнестись к своему благополучию.

«Если вы чувствуете себя обиженным или делаете больше, чем ваш партнер, то это может быть признаком того, что вы перенапрягаетесь», — говорит Брито.«Лучше всего найти приятный баланс между заботой о себе и заботой о своем партнере. В идеале вы уделяете приоритетное внимание их потребностям так же, как и своим собственным ».

В зависимости от серьезности того, через что проходит ваш партнер, может быть вполне понятно, что вы только что достигли точки, когда это слишком сложно, чтобы справиться самостоятельно.

«В зависимости от ситуации вы можете перетянуть себя, например, когда ваш партнер находится в больнице, и не в состоянии быть независимым», — говорит Брито.В таких случаях, по ее словам, «вы можете почувствовать себя перегруженным, и в это время лучше всего использовать вашу систему поддержки, чтобы помочь вам справиться с этим».

Это означает обратиться к друзьям и семье самостоятельно и попросить их помочь вам взять на себя бремя, будь то финансовая помощь, выполнение задач за вас или просто выслушивание того, что вы переживаете.

«Также важно определить свои навыки преодоления трудностей», — говорит Брито. Что заставляет вас чувствовать себя лучше, когда вы чувствуете себя подавленным? Что бы это ни было, возможно, вы не сможете напрямую помочь вашему партнеру, но если вы сможете продолжать этим заниматься — такие вещи, как «упражнения, общение, письмо, здоровое питание», как говорит Брито, могут иметь огромное значение.

«Чем больше вы сможете позаботиться о себе, тем больше вероятность, что вы сможете позаботиться о своем партнере».

Вы также можете выкопать:

Долгосрочные отношения

Отношения

Что сказать своему парню, когда он переживает трудные времена (13 слов поддержки)

Ваш парень сейчас переживает тяжелые времена?

Он испытывает стресс на работе или из-за других проблем в личной жизни?

Вам интересно, что вы можете сказать, чтобы ему было немного легче?

Что ж, в этом руководстве полно идей, так что читайте дальше.

Прежде чем мы начнем, я должен вам сказать, что я встретил удивительное руководство по мужской психологии под названием «Инстинкт героя» .

Может быть немного сложно понять, как устроен человеческий разум. Однако, как только я овладел этим трюком, я никогда не оглядывался назад.

Прочтите мою историю, в которой я объясняю важность понимания мужского мира и, следовательно, того, чтобы стать его единственным человеком, на которого он может положиться в любой сложной ситуации, в этом руководстве по «Инстинкту героя».

Это обязательное чтение для тех, кто находится в период ухаживания с мужчиной, который им действительно нравится.

Вдобавок к этому, приведенные ниже идеи могут оказаться действительно полезными, когда у вашей второй половинки плохой день.

Вы любите своего парня и ненавидите, когда он переживает трудные времена. Вы хотите быть рядом с ним и поддерживать его в это время, но иногда бывает трудно понять, что сказать правильно.

Каждый раз, когда вам грустно или расстроено, ваш парень всегда рядом, чтобы заботиться о вас, и вы хотите иметь возможность делать то же самое и для него .

Если ваш парень рассказывает вам о своих чувствах, это показывает, что у вас есть хорошая база для общения в ваших отношениях. В отношениях нет ничего важнее, чем возможность поговорить о своих сокровенных чувствах. Самое важное, что нужно помнить, когда ваш партнер переживает трудное время, — это слушать, что он говорит.

Трудные времена в ваших отношениях — это нормально, и вы должны суметь поддержать друг друга через них.Вы не всегда должны говорить идеальные вещи, но достаточно просто дать партнеру понять, что вы рядом с ним и что вы его любите. Оставайтесь рядом с ним и напоминайте ему, что вы всегда останетесь там, что бы он ни пережил.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы должны сказать своему парню, когда он переживает трудные времена.

Что сказать своему парню, когда он переживает трудные времена

Может быть особенно трудно понять, что сказать партнеру, если вы знаете, что он с чем-то борется, но не раскрываете свои чувства.Некоторым людям труднее, чем другим, быть полностью уязвимыми и честными . В этой ситуации может быть сложно понять, что сказать, если вы точно не знаете, что не так.

Сообщите партнеру, что он может говорить с вами без осуждения. Избегайте давления на него, просто дайте ему знать, что вы рядом, когда он будет готов поговорить. Если вы не можете общаться со своим партнером на более глубоком уровне, важно подумать, как улучшить эту часть ваших отношений, так как это жизненно важно.

Есть ряд вещей, которые вы можете сказать кому-то, если он переживает трудное время, однако то, что вы скажете, будет зависеть от каждой конкретной ситуации, поэтому обязательно прислушайтесь к беспокойству вашего партнера в первую очередь. Если вы хотите помочь ему почувствовать себя лучше, важно сначала взглянуть на вещи с его точки зрения , а не торопиться с , чтобы сказать ему то, что, по вашему мнению, он должен услышать.

1.

«Извините»

Если вы поссорились со своим партнером или сказали что-то, чего не имели в виду, нет ничего плохого в том, чтобы извиниться.Признание своей ошибки, скорее всего, поможет вашему партнеру почувствовать себя лучше. Извинитесь, а затем поговорите о том, как избежать этих споров в будущем.

2.

«Я хочу разобраться между нами»

Если вы пережили трудный период в вашем партнерстве, дайте ему понять, что вы хотите найти способ решить свои проблемы и уладить отношения между вами. Возможно, это все, что ему нужно было услышать, чтобы почувствовать себя лучше. Честно поговорите о своих отношениях и решите свои проблемы.

3.

«Прошу прощения».

Если вы чем-то расстроили своего партнера, возможно, вы захотите попросить у него прощения. Во-первых, дайте ему немного времени, чтобы охладиться и посмотреть на вещи с вашей точки зрения. Затем попросите его простить вас и дать ему понять, что вы хотите уйти от этого.

4.

«Я действительно забочусь о тебе»

Если ваш партнер недоволен, ему может быть все, что ему нужно, — это сказать ему, насколько вы о нем заботитесь.Дайте ему понять, что вы всегда будете рядом с ним и сделаете все, чтобы он был счастлив. Если вы продемонстрируете ему свою заботу, это, скорее всего, поможет ему почувствовать себя лучше.

5.

«Я люблю тебя»

Если ваш любимый человек переживает тяжелый период, и вы хотите, чтобы он почувствовал себя лучше, напомните ему о том, как сильно вы его действительно любите и обожаете. Он почувствует это глубоко внутри, зная, что вы всегда будете любить его, независимо от того, сколько трудностей вам придется пережить вместе.

6.

«Я ценю тебя»

Иногда мы можем забыть сказать своим близким, насколько мы признательны за то, что они для нас делают. Напомните партнеру об этом и поблагодарите его за все то прекрасное, что он делает для вас каждый день.

7.

«Чем я могу помочь?»

Всякий раз, когда ваш партнер переживает трудные времена в своей жизни, просто спросите его, что ему нужно от вас. Таким образом, он знает, что вы рядом с ним.Не просто предполагайте то, что, по вашему мнению, ему нужно, а вместо этого спрашивайте его.

8.

«Вам нужно место?»

Если ваш партнер переживает трудный период, ему может понадобиться немного свободного пространства, чтобы разобраться в своих мыслях. Не заставляйте его поговорить с вами, если он не готов к этому. Скорее дайте ему понять, что это нормально, если он чувствует необходимость пойти и немного поработать в одиночестве.

9.

«Я всегда буду рядом с тобой».

Сообщите партнеру, что вы рядом с ним и что он может поговорить с вами , когда будет готов .Простое знание того, что кто-то есть, чтобы вас выслушать, может быть очень полезным для вашего благополучия, когда вы боретесь в трудный период.

10.

«Я дорожу нашими отношениями»

Напомните своему партнеру о том, насколько вы цените свое партнерство, независимо от того, сколько трудностей вы пережили вместе. Дайте ему понять, что он ваш единственный, и ваше партнерство — одна из лучших вещей в вашей жизни.

11.

«Я глубоко тебя уважаю».

Если вы дадите своему партнеру понять, что вы его уважаете, это может помочь ему пережить этот период.Напомните ему, что вы цените такие вещи, как его мнение и суждения, и уважаете его, как бы он ни шел вперед.

12.

«Обещаю…»

Когда кто-то переживает трудный период, это может помочь напомнить ему, что будущее будет другим. Пообещайте, что вы что-то измените в будущем, особенно если это поведение может вызвать много споров между вами.

13.

«Тебя хватит».

Если ваш партнер переживает трудное время, напомните ему, что ему достаточно.Он может чувствовать, что его недостаточно для вас. Сделайте все возможное, чтобы он почувствовал, что он достаточно хорош.

Часто задаваемые вопросы

Что вы делаете, когда ваш парень переживает трудные времена?

Если ваш парень переживает трудный период в жизни, иногда бывает сложно понять, что сказать. Не заставляйте себя говорить идеальные вещи или точно знать, как вам следует ответить. Самое главное — быть рядом с ним и дать ему понять, что он может говорить с вами без беспокойства и осуждения.

Что сказать своему парню?

Если вы поссорились со своим парнем, важно смотреть на вещи с его точки зрения. Выделите немного времени и дайте себе время успокоиться, прежде чем говорить о вещах. Общение так важно, но нет смысла пытаться разговаривать, если вы оба все еще сердитесь. Затем попытайтесь объяснить вещи со своей точки зрения и при необходимости извинитесь.

Как мне заставить его чувствовать себя в безопасности?

Если вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности в вашем партнерстве, дайте ему понять, что вы всегда будете рядом с ним, что бы ни случилось.Будьте полностью открыты и честны друг с другом в том, что вы чувствуете. Такой тип честного общения поможет вам развить чувство безопасности друг с другом.

Что можно написать парню, чтобы он улыбнулся?

Если вы хотите отправить своему парню сообщение, которое заставит его улыбнуться, подумайте о том, что ему нравится, и напомните ему об этом. Будь то шутка, которую вы разделяете, или комплимент по поводу его внешности. Простое послание о любви и заботе напомнит вашему партнеру, как сильно вы его любите.Простые вещи так важны, чтобы поддерживать огонь в ваших отношениях.

Что хочет успешный мужчина от женщины?

Успешный мужчина, скорее всего, хочет женщину, которая знает, чего хочет, и сама независима и успешна. Он также захочет кого-то, с кем он может быть полностью самим собой и открыться ему, когда он переживает трудный период своей жизни. Вы не должны чувствовать никакого давления, чтобы изменить себя, чтобы оправдать чьи-либо ожидания, быть самим собой и позволить им упасть на вас.

Подводя итоги…

Если ваш партнер переживает тяжелый период в своей жизни, простыми словами дайте ему понять, что вы рядом с ним. Иногда вам вообще не нужно много говорить, просто дайте ему понять, что он может говорить с вами без осуждения. Знание того, что он может поговорить с вами, не беспокоясь, может быть всем, что ему нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и быть услышанным.

Дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях и не забудьте поделиться этой статьей!

Как поддержать партнера в трудную минуту | Блог

1

Отношения — прекрасные вещи, которые растут и развиваются.И одна основная истина об отношениях заключается в том, что чем больше вы вкладываете в них, тем больше пользы вы получите.

Но это не значит, что все будет легко. На протяжении ваших отношений вы неизбежно столкнетесь с трудностями.

Одна область, которая действительно заставляет нас задуматься, — это поддержка вашего партнера в трудное время.

Неожиданная потеря работы.

Приступ депрессии или беспокойства.

Скорбь о потере любимого человека.

Серьезные проблемы со здоровьем.

Любой из них — и многое другое — может быть брошено в нас внезапно и бесцеремонно.

Никто из нас не хочет, чтобы человек, которого мы любим больше всего на свете, переживает что-то трудное или травмирующее, однако знание того, как справиться с ситуацией, является проблемой. В конце концов, мы не можем практиковать эти мероприятия каждый день.

Итак, каков ответ?

Хотя мы бы хотели сказать: «Вот окончательный ответ!» реальность такова, что ваш лучший подход будет зависеть от потребностей вашего партнера.Независимо от того, нужно ли им только пространство и время, или чтобы вы временно взяли на себя все их потребности.

Но не волнуйтесь; мы не собираемся оставлять вас в подвешенном состоянии. Оставайтесь с нами и пишите этот пост, и вы получите несколько ответов.

Одна вещь, которую является константой для каждой ситуации, — это то, что вы доступны и даете им понять, что вы рядом с ними, что вы их любите и поддерживаете их. Помимо этого, у вас есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им в целом, и вопросы, которые вы можете задать, чтобы лучше всего определить, как поддержать их в это трудное время.

И если вы находитесь на большом расстоянии, не бойтесь — мили и мили расстояния, безусловно, делают такие периоды времени еще более трудными, вы все равно можете «быть рядом» с тем, кого любите больше всего.

Вот 3 совета, как поддержать вашего партнера в трудную минуту, на большом вы расстоянии или нет.

Спросите себя, можете ли вы исправить это для них

Не все тяжелые периоды в жизни будут результатом утраты или эмоциональной боли. Если ваш партнер сталкивается с практическими проблемами, вы, скорее всего, сможете ему помочь.

Практические задачи какие?

Например, финансовые затруднения, проблемы с машиной или проблемы с соседями по комнате. Все, что можно решить или помочь деньгами, советом или практическим подходом.

Если вам удобно это делать и вы провели вместе достаточно времени, вы можете подумать о том, чтобы одолжить им деньги, если у вас есть такая возможность (но если вы даете деньги, делайте это, не ожидая их получения). назад), прося их переехать к вам, помогая им искать возможности работы или предлагая помочь им обновить свое резюме.

Если им нужна профессиональная помощь консультанта или терапевта, но они не могут за нее заплатить, вы можете облегчить проблему, помогая им найти деньги или заплатив за нее самостоятельно.

Часто просто знание того, что кто-то может помочь нам в решении наших проблем, имеет огромное значение: общая проблема уменьшается вдвое. И когда ваш любовник переживает трудное время, действительно приятно иметь возможность сделать что-то, чтобы помочь ему с этим.

Спросите, чем вы можете помочь

Это может показаться очевидным, но многие люди не могут попросить о помощи или спросить, чем вы можете помочь.Так что не думайте, что они не нуждаются в помощи, потому что предполагают, что они вас об этом попросят.

К сожалению, никто не умеет читать мысли. Мы знаем, что это отстой.

Поднимите руку, если вы любите способность читать мысли

Пока наука не исправит этот недостаток, мы должны выяснить, что нашему партнеру действительно нужно от нас, чтобы отдать все самое лучшее. Так что не бойтесь говорить с ними о том, через что они проходят. Спросите их о осложнении и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Им нужно плечо, чтобы плакать, или просто ухо, чтобы слушать?

Неужели их надо баловать продуманными действиями и жестами?

Нужна ли им помощь в поиске терапевта или поддержка в связи с членом семьи после трагедии?

Это не только будет полезно для вас, так что вы сможете точно узнать, как помочь своему партнеру, но также принесет ему пользу во многих отношениях. Да, они получат пользу, потому что они получат от вас поддержку, но если спросить их, что им нужно, и быть открытыми по этому поводу, на самом деле может помочь им подумать о способах преодоления любого препятствия, стоящего перед ними, чтобы они в конечном итоге смогли его преодолеть.

Будьте открыты и терпеливы

Когда близкие переживают трудное время, особенно личную потерю, проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, проблемы со здоровьем или проблемы с психическим здоровьем, крайне важно, чтобы вы проявили свое терпение и готовность принять то, через что они проходят. Никто не хочет бороться с такими проблемами, и им нужно время, чтобы решить их.

Вашему партнеру никогда не следует заставлять себя чувствовать, что вы теряете терпение по отношению к нему или вам скучно слышать об их проблемах.Это может стать настоящим испытанием, потому что, конечно, иногда это будет сложно и неприятно для вас, но важно помнить, что, как бы трудно это ни было для вас, для вашего партнера будет намного, намного хуже.

Значит, я должен быть мягким, чтобы сделать их счастливыми?

Не совсем так. Бывают моменты, когда вам нужно подтолкнуть партнера, чтобы помочь ему выбраться из трудного периода. Но это должно исходить из любви. Если они не получают необходимой помощи, которая поможет им пережить это трудное время, вы имеете полное право побудить их обратиться за помощью или поговорить с кем-нибудь.Возможно, им понадобится толчок с вашей стороны, и это нормально. Ваша роль могла бы просто действовать как надежная рука, которая ведет их туда, куда им нужно обратиться за помощью.

Когда ваш партнер переживает трудное время, все сводится к тому, чтобы быть рядом с ним, что бы это ни значило для вас двоих как пары. Во многих случаях вы не сможете решить проблему для своего партнера, но вы можете поддержать его на каждом этапе пути и терпеливо работать вместе, чтобы вернуть его к своему счастливому и здоровому «я».

5 способов поддержать партнера в трудные времена — SheKnows

Те из нас, кто состоят в браке или имеют долгосрочные партнерские отношения, находятся в этом надолго (я надеюсь), и мы пытаемся понять, как выжить в самые бурные дни.

Связанная история Как поддержать человека с раком груди

Непросто услышать, как ваш супруг произносит эти два слова, которые мы часто ассоциируем с разводом: «Я несчастна.Многие женщины автоматически принимают , что они , потому что их партнеры менее чем в восторге от жизни и что их обязанность или работа как хороших супругов заключается в том, чтобы исправить эту проблему.

Конечно, как только мы выйдем за пределы нашей ситуации и посмотрим на нее объективно, гораздо легче понять, что в течение длительного брака будут времена, когда один человек будет недоволен какой-то частью жизни — своей. работа, финансовое положение, вес, сексуальная доблесть и так далее.Это нормально — хотеть что-то исправить, когда мы видим, что любимый человек страдает от боли, но эксперты по взаимоотношениям говорят, что лучшее, что мы можем сделать, — это не пытаться стать спасителем своего супруга.

«Это естественно, что все мы переживаем неприятные моменты в жизни», — говорит Ребекка Вонг, терапевт по отношениям и основательница Connectfulness. «Уловка в отношениях состоит в том, чтобы понять, как помочь друг другу пережить эти моменты. Наши отношения дают нам возможность задуматься о самих себе. Когда ваш партнер переживает особенно неприятный приступ, лучшее, что вы можете сделать, — это прислушаться и задуматься.Воздержитесь от попыток исправить его, постарайтесь избавиться от собственной защиты и прислушивайтесь к его потребностям. Быть его отступлением от болтовни, а не способствовать этому ».

Вот пять советов экспертов о том, как мы можем помочь нашим мужьям или партнерам в трудные времена.

1. Не критикуйте

Есть огромная разница между умением слушать и доминировать в разговоре с помощью советов, которые кажутся крайне важными. Одно полезно, другое — верный способ отвернуть партнера.«Для жены важно быть открытой и доступной, когда ее муж хочет рассказать о своей жизни», — говорит брачный консультант и консультант Лесли Доарс, автор книги «План прочного брака ». «Важно подходить к этому с позиции любопытства и интереса, а не критики. Задавать открытые вопросы без осуждения — лучший способ заставить мужа открыться. Если он чувствует, что подводит вас каким-либо образом, он не будет чувствовать, что может быть честным.Мужчинам нужно обеспечивать и защищать, и они не хотят чувствовать, что они подводят вас на этой арене. Если они это сделают, им станет только хуже ».

Подробнее: 5 страхов, которые могут убить ваши отношения

2. Покажите, что его ценят

Возможно, мы не сможем решить реальную проблему, которая его беспокоит, но мы можем предпринять шаги, чтобы он почувствовал, что его дом — это безопасное убежище, где его любят. «Говоря в очень общих чертах, мужчины больше ориентированы на выполнение задач, чем женщины», — говорит Пэтти Блю Хейс, автор книг Вино, Секс и самоубийство — мой предсмертный развод и Мое сердце разбито.Что теперь? «Если ваш муж чувствует, что его меньше ценят на работе, то усильте, что цените его дома. Дайте ему знать, что он делает правильно и что вы при этом чувствуете. Несколько раз в день говорите ему, что его видят, ценят и ценят за то, что он делает ».

3. Помните об эмоциях, но не вините за них себя

«Осознайте, что каждый из нас несет ответственность за свои эмоции, и вы не являетесь« причиной »каких-либо его чувств», — говорит Блю Хейс.«Если он раздражителен, дайте ему немного пространства и не поддавайтесь искушению взять на себя его чувства. Если у него часто случаются приступы гнева и он направляет их на вас, немедленно обратите на это его внимание, дав ему понять, что вы этого не потерпите. Принятие на себя гнева и непостоянства партнера может быть скользкой дорожкой; искать помощи вместе с помощью консультанта, тренера, книги или семинара по взаимоотношениям ».

Еще : 12 Цитаты о любви, которые должны стать вашими мантрами новых отношений

4.Будь игривым

Иногда лучшее средство от стресса и боли — это напоминание о том, что жизнь по-прежнему может быть радостной. «Даже при том, что он может чувствовать себя немного подавленным, это прекрасная возможность добавить немного игрового времени в ваши отношения», — говорит Блю Хейс. «Перепутайте свой распорядок, выключите телевизор, сделайте мороженое с мороженым и поиграйте в скраббл; гулять вместе и делать глупые снимки на качелях или в обезьяньих барах; Дело в том, чтобы привнести немного легкомыслия в вашу совместную жизнь, даже когда он чувствует себя немного подавленным.”

5. Не пренебрегайте своей сексуальной жизнью

Есть большая вероятность, что ваш муж не будет думать о сексе, если он чувствует сильную тревогу или горе. Но если вы подозреваете, что близость может помочь ему, нет лучшего способа установить контакт и снять стресс. «Даже если его либидо может снизиться из-за чувства несчастья, небольшое соблазнение может иметь большое значение, чтобы перевернуть его хмурый взгляд вверх тормашками. У тебя где-то спрятано нижнее белье; вывести это. Секс высвобождает химические вещества, дающие хорошее самочувствие, и углубляет связь между вами двумя.Прервите рутину, удивите его, соблазните его, расточайте его. Он может забыть, что о нем даже заботились в этом мире ».

5 способов помочь партнеру в трудные времена и сделать его лучше Жизнь не всегда проста, ребята. Видеть, как ваш партнер страдает в тяжелый период, может быть очень тяжело. Вы хотите помочь им увидеть светлую сторону, не заставляя их думать, что вы не относитесь к их проблемам серьезно.Все по-разному воспринимают эмоции, такие как грусть, горе и чувство беспомощности. Итак, лучшие способы помочь партнеру в трудные времена могут быть неочевидными.

Может быть, они потеряли кого-то, с кем были очень близки, может быть, они полностью устали от своей высасывающей души работу, может быть, они получили сокрушительный отказ, или, может быть, они борются с чувством печали, но не могут точно определить точная причина. В какой-то момент нашей жизни мы все переживали неудачи, и в течение этих дрянных недель, месяцев или даже лет знание того, что наши партнеры и друзья рядом с нами, очень важно.И если вы чувствуете, что перепробовали все, то иногда просто спросить их, что им нужно, — одно из лучших действий, которое вы можете сделать. Если вы хотите быть лучшим младенцем, которым вы можете быть для партнера, которому нужен дополнительный уход, вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Что бы ни происходило в чьей-то жизни, есть нужно всем.

Это может показаться немного глупым, но выслушайте меня. Если кто-то переживает особенно тяжелые времена и находится в состоянии сильного эмоционального стресса, иногда это самые простые вещи могут казаться совершенно подавляющими.Даже просто приготовление еды может показаться слишком сложным, если они находятся в действительно трудном месте.

Попробуйте приготовить им их любимую легкую еду. Даже если вы не очень уверены в кухне, ваши усилия будут оценены по достоинству. Если вы знаете, что им нравится та выпечка из того места рядом с вашим офисом, принесите их в качестве сюрприза, когда сможете.

Цель не должна состоять в том, чтобы подбодрить их — грубое пятно не может быть исправлено в одночасье — но просто дать им почувствовать себя любимыми и поддержанными, насколько это возможно, все, что вы можете сделать.

02

Будьте рядом с ними, когда им нужно поговорить

Когда кто-то рассказывает о трудных вещах, происходящих в его жизни, может возникнуть соблазн перейти в режим «исправления» или сказать им, что все будет хорошо. Но чаще всего, когда людям нужен кто-то, с кем можно поговорить, они просто хотят, чтобы кто-то их слушал.

Придумывать практические решения — это здорово, но достижение того момента, когда кто-то будет готов выяснить, как двигаться вперед, может занять много времени — и, как их младшие, быть лучшим слушателем, которого вы можете, очень много значить.

03

Поощряйте их не сдаваться

Иногда вам просто нужно, чтобы кто-то сказал вам не сдаваться. Если основная причина негативных чувств вашего партнера связана с трудностями в карьере или отказом от осуществления своей мечты, то так важно продолжать поощрять его.

Если им отказывали во всех художественных школах, в которые они подавали документы, но они по-прежнему хотят быть художниками больше всего на свете, не позволяйте им сдаваться. Конечно, в конце концов, это их решение, но знание того, что вы их самый большой болельщик, может изменить мир к лучшему.

Будьте осторожны, чтобы не пилить и не давить на них, но время от времени мягко подталкивайте их и напоминая им об их прошлых достижениях (независимо от того, насколько они малы) — это именно то, что им нужно для продвижения вперед.

04

Помогите им придумать план игры

Как только они сообщат вам, что готовы, помощь им в разбивке их целей на более мелкие и менее напряженные шаги может быть здоровым способом справиться с менее чем- идеальные жизненные обстоятельства.

Если они понесли убытки и не смогли справиться со своей печалью здоровым образом, возможно, следующий шаг — поговорить с профессионалом.Это означает, что им нужно будет сделать несколько звонков и назначить встречу. Предлагайте свою помощь любым способом. Может помочь даже простое времяпровождение вместе и мозговой штурм, что их беспокоит, а также практические способы улучшить ситуацию. Изложение вещей на бумаге более удобоваримыми шагами может внести большую ясность.

Даже если их цель — меньше грустить, возможно, вы поможете им найти новое хобби или увлечение, которое поможет им почувствовать себя более уравновешенными.

05

Выделяйте для них больше времени

Одно из лучших действий, которые вы можете сделать для партнера, который не очень хорошо себя чувствует, — это щедро тратить свое время.Это может показаться очевидным, но жизнь может быть очень насыщенной. Ребенку, который переживает тяжелый период, вероятно, потребуется больше вашего времени, чем когда-либо, и в этом нет ничего плохого. Необязательно, чтобы вся ваша жизнь была посвящена партнеру, но если он с чем-то борется, ваше присутствие может оказаться большим подспорьем.

Взлеты и падения — нормальная часть любых отношений, и никто не собирается заниматься своей игрой весь день, каждый день. Стараясь изо всех сил помочь своему SO выйти из их колеи, какой бы она ни была, в конце концов, ваши отношения действительно могут стать крепче.Это свидетельство вашей искренней заботы и того, что ваши отношения могут пережить все. И это невероятно полезно знать!

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle, чтобы увидеть больше подобных историй!

Советы для трудных моментов в отношениях на расстоянии!

Работают ли отношения на расстоянии?

Даже если они делают для некоторых людей , стоит ли вам сесть в один ? Если вы решили иметь такой, как заставить его работать? Отношения на расстоянии могут и будут работать, но только если вы их цените и активно заставляете их работать!

Вот лучший набор из 8 советов по отношениям на расстоянии в трудные моменты — созданный мной, который успешно преодолел дистанцию ​​с моим партнером после двух лет LDR! Может быть, стоит добавить эту страницу в закладки и возвращаться к ней в моменты, когда вы сомневаетесь и не уверены в себе:

1.ВСЕГДА разговаривайте со своим партнером!

Если вас что-то беспокоит, сообщите об этом партнеру. Не ждите, что ваше плохое настроение останется незамеченным только потому, что вы не видите друг друга. Я узнал на своей шкуре. Я бы избежал стольких споров, если бы последовал этому совету, когда проходил через свой собственный LDR!

Поделитесь своими чувствами, страхами и переживаниями со своим SO, даже если они неприятны: знание того, что вы переживаете, поможет вашему партнеру лучше понять вас и даже придет ему уверенность.Быть особенным в своей жизни и делиться всем поможет укрепить особую связь между вами как парой.

И помните: так же, как вы время от времени склонны впадать в печальное настроение, они тоже. Так же, как вам нужно немного больше поддержки и ласковых слов, они тоже. Напомните партнеру, почему вы его любите (может быть, чаще, чем обычно, если бы вы виделись каждый день).

Отношения на расстоянии имеют высокий риск недопонимания из-за недопонимания.Верьте, что ваш партнер заботится о ваших интересах, проявите терпение и понимание. Будьте готовы слушать и, самое главное, всегда перед подумайте дважды, действуйте / говорите.

2. Не теряйте интимные моменты (ДА, это возможно!).

Физическая связь, которая у вас была, исчезнет из вашей жизни на долгое время, и вы сможете физически исследовать друг друга только во время коротких визитов или отпусков, чего далеко не достаточно.Проявите творческий подход и посмотрите, что работает для вас. Отправка фотографий, секстинг, секс по Skype — все, что, по вашему мнению, оживит ваши отношения. Так легче дождаться ТОГО дня, когда вы наконец увидите свою вторую половинку.

3. Доверие и уважение.

Честно говоря, вам не следует даже начинать отношения, если вы не можете доверять и уважать своего партнера. Это того не стоит! Если они выходят — пожелайте им повеселиться. Если вы не получаете ответа в течение 2 дней, возможно, они работали сверхурочно, чтобы уложиться в срок, или у них возникли проблемы в личной жизни.Или, может быть, они собираются на лыжный уик-энд с друзьями и пытаются получить от этого удовольствие — вам стоит только беспокоиться, что они вернутся в целости и сохранности! Не спешите судить — научитесь быть более понимающим во ВСЕХ ситуациях. А если вы не можете — упражняйтесь в этом мыслительном процессе, пока он не станет привычкой!

На этом этапе ваших отношений вы не можете много делать вместе с точки зрения физической активности или вместе испытывать физические переживания, но у вас есть шанс установить другую связь.

Тот, который основан на доверии, сострадании и уважении, который согреет ваши сердца и создаст отличную основу для того, когда вы все-таки окажетесь вместе физически.

Я знаю, что это не так просто, как кажется, но единственный ключ к тому, чтобы отношения на расстоянии работали, — это позволить вашей возлюбленной наслаждаться своим временем, а вам — своим. Это поможет вам быть счастливым и заставит вашего партнера ценить вас намного больше!

4.Стоимость.

Цени то, что имеешь, и выражай ему свою признательность! Не многие люди влюбятся в вас и месяцами ждут, чтобы увидеть вас, свою вторую половину! Вам повезло, что кто-то планирует и с нетерпением ждет возможности провести с вами время!

Если вы знаете, что ваш партнер идет в гости, будет полезно рассказать о нем другим. Мой парень говорил со своими друзьями обо мне и о том, что я за человек, прежде чем я пришла к нему в гости. В первый раз, когда я посетил его (где он жил за границей), я почувствовал себя таким особенным, когда все встретили меня! Мне казалось, что я старый друг — они столько всего знают обо мне! Я узнал, что являюсь частью его повседневной жизни, хотя физически не был там, где он был.

5. Наслаждайтесь личным временем!

Большие расстояния создают большую разницу во времени, что еще больше усложняет общение. Да, общение — один из основных ключей к поддержанию романтических чувств, но иногда невозможно уделить немедленное внимание. Не сердитесь и не разочаровывайтесь.

Одно из главных преимуществ отношений на расстоянии — полная свобода общения с самим собой! Если вас интересует это преимущество, узнайте больше о том, как научиться любить свою LDR.

Посвятите свое свободное время самопознанию и развитию. Бег трусцой, кулинарные курсы, чтение, сертификация по йоге, больше времени с друзьями? Окунитесь в своего времени .

6. Никого не вините.

Мы сомневаемся в себе — в своих решениях и всех тех нормальных парах, которые мы видим каждый день перед собой. Как я попал в это? Стоит ли эта любовь того? Как долго я смогу выжить?

Это нормально, когда иногда возникают негативные мысли, но не забывайте, что решение принимаете вы.Вы решили, что эти отношения работают, и вы точно знаете, почему вы это сделали. Стоит дождаться лучших дней, потому что ваш партнер заставляет вас чувствовать так, как никто в мире не может. Любовь преодолеет препятствия, с которыми вы сталкиваетесь в эти моменты, если вы оба готовы с этим справиться.

7. Есть планы!

Отношения на расстоянии могут работать, но не вечно. У него должен быть срок и общие планы, чтобы поддерживать вас обоих до тех пор, пока у вас не установятся устойчивые физические отношения.

В перерывах составьте четкие планы на следующую встречу — уделите время планированию дат, мест и деталей (например, отелей, вещей, которые вы собираетесь делать и т. Д.). Те дни, когда вы вместе со своей второй половинкой, просто невозможно описать. Дни, полные бабочек в животе, смеха, хорошего сна и покоя. Кажется, что даже у волос есть «лучший день» в эти свидания. Ваше сердце бьется быстрее, и даже ваше обоняние становится намного сильнее.Вы тоскуете по этим дням — дням чистого счастья, когда кажется, что вы находитесь на вершине мира. Так что планируйте эти дни! Обсуди это и всегда составляй расписание на следующую встречу.

---

Не так много отношений на расстоянии выживают, как и любые другие отношения. Но они того стоят для подходящего человека, и вы можете преодолеть трудности. Использование этих советов увеличит ваши шансы на успех — помните о них в тяжелые дни и продолжайте бороться.Стоит

🙂

Как оставаться на связи со своим партнером, когда вы переживаете тяжелые времена

Если вы и ваш партнер переживаете тяжелые времена, вы можете обнаружить, что помимо всего прочего, вы также чувствуете, что отдаляетесь друг от друга . В конце концов, может быть трудно поддерживать связь, когда вы думаете о другом, когда вы в стрессе или когда жизнь идет наперекосяк. И все же, будь то проблема в ваших отношениях или что-то внешнее, можно оставаться на связи через все это.

Вместо того, чтобы отворачиваться друг от друга, как это обычно делают многие люди, когда они чувствуют себя подавленными, «для [вас обоих] чрезвычайно важно приложить дополнительные усилия в такое время, чтобы не разойтись и не позволить вызову вызвать разрыв отношений », — рассказывает Bustle доктор Кэтрин Джексон, лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт.

Это может означать увеличение времени, которое вы проводите вместе, а также добавление вещей, укрепляющих отношения, таких как выделение времени, чтобы выслушать друг друга, или разговоры о том, что вы оба чувствуете.«Сохранение связи сделает ваши отношения безопасными и придаст вам уверенности в том, что вы сможете пережить что угодно», — говорит Bustle Диана Венцкунайте, коуч по отношениям. Прочтите ниже несколько советов экспертов, как оставаться на связи даже в тяжелые времена.

1

Продолжайте прислушиваться друг к другу

Shutterstock

«Если вы и ваш партнер переживаете тяжелые времена, эмоциональное присутствие имеет решающее значение», — Кэролин Болл, Массачусетс, лицензированный профессиональный консультант и владелица Elevate. Консультации + Wellness, рассказывает Bustle.А это значит, что не только говорить о том, что происходит, и быть рядом друг с другом, но и слушать того, что другой должен сказать.

«Активное слушание влечет за собой сознательное усилие замедлить и по-настоящему слушать своего партнера», — говорит Болл, что означает на время избавиться от отвлекающих факторов и уделить друг другу безраздельное внимание.

«Активное слушание не требует, чтобы вы соглашались или даже понимали мнение или опыт вашего партнера», — говорит она.«Это просто означает, что вы уважаете их точку зрения и предоставляете [им] безопасную возможность выразить ее». И это всего лишь один способ оставаться на одной странице, что бы ни происходило.

2

Подойдите к проблеме вместе

«Многие пары попадают в ловушку, противопоставляя себя друг другу во времена бедствий», — говорит Болл. «Когда обе стороны вкладываются в своих собственных вещей, они могут превратиться во врагов. Такой подход не решает проблему — и, конечно же, не создает связи.«

Итак, в тот момент, когда вы чувствуете, что расстраиваетесь или закрываетесь, решите вместо этого опираться друг на друга.« Вместе вы можете объединить свои силы, чтобы решить все, что ждет вас впереди », — говорит Болл.« Если вы сможете сохранить этот образ мышления ». на переднем крае ваших отношений вы можете научиться сотрудничать в решении сложных вопросов ».

3

Не забывайте, что происходит время вместе, ваши отношения, как вы себя чувствуете и т. д., — говорит Джексон. И все же, как бы плохо это ни было, осознание этой тенденции может помочь предотвратить преобладание этих негативных эмоций.

«Осознание ситуации и ее возможного влияния на отношения поможет парам быть активными в размышлениях. о том, когда они могут найти время друг для друга, чтобы снова заняться или продолжить делать то, что они обычно делают вместе », — говорит Джексон. чувство неуравновешенности и сознательное возвращение некоторого чувства нормальности.

4

Общайтесь больше, чем вы считаете необходимым

Даже если вы говорите о проблеме все время, скорее всего, вы сможете говорить о ней еще . На самом деле, вам всегда нужно «общаться, а не недооценивать», — говорит Bustle Линн Бергер, лицензированный консультант и тренер по психическому здоровью. «Если вы склонны отступать в трудные времена, это может создать большую дистанцию ​​и чувство разобщенности. Это время, чтобы попытаться держаться вместе и изо всех сил стараться общаться.»

5

Выделите время для разговора

Shutterstock

Тем не менее, вы не обязательно захотите обсуждать проблему 24/7 или бомбардировать друг друга информацией в нечетные моменты дня , так как это может привести к выгоранию и разочарованию, а также заставить вас чувствовать себя менее связанным.

Вместо этого, «соглашайтесь заранее установить время в календаре, когда это будет взаимно удобно для обсуждения происходящего», — Хелена Платер-Зиберк, соавторство основатель сети эмоциональной поддержки Supportiv, — рассказывает Bustle.»Сосредоточьте время разговора на простом занятии, которого вы оба с нетерпением ждете — прогулка в парке или посещение магазина мороженого. Благодаря предварительному планированию вы снизите напряжение и уменьшите трение при разговоре. о тяжелых обстоятельствах ».

6

Придумайте план

Если вы и ваш партнер столкнулись с непростой ситуацией в ваших отношениях — возможно, один из вас потерял работу — или что-то грубое происходит во внешнем мире — например, семейная проблема — это может помочь составить план игры, который разбивает проблему на более мелкие части, чтобы вы могли понять, как ее решить.Или, по крайней мере, справиться.

«Разбивать что-то огромное на мелкие части будет проще и проще», — говорит Венцкунайте. «Вместе столкнувшись с проблемой и собравшись вместе, чтобы разработать план, как пережить трудные времена, вы сможете установить более тесную связь между вами и вашим партнером».

7

Используйте различия в ваших интересах

Shutterstock

Каждый по-своему подходит к трудным временам и по-своему реагирует на стресс.Поэтому вместо того, чтобы разочаровываться друг в друге, используйте свои различия в своих интересах.

В конце концов, «по крайней мере один из вас должен быть сильным, а другой — слабым, чтобы вытащить друг друга из дна скалы», — говорит Венцкунайте. «Переменная сила друг друга вызовет уверенность в том, что вместе вы можете пройти через все».

Вместо того, чтобы зацикливаться на своих различиях, укрепляйте друг друга. Вы можете почувствовать себя ближе, если знаете, что «когда вам понадобится камень, ваш партнер будет тут же и протянуть руку помощи», — говорит Венцкунайте.Наоборот.

8

Говорите о своих потребностях

Легче разойтись, если вы не помогаете удовлетворять потребности друг друга, будь то более эффективное слушание, совместное проведение большего количества времени или разработка плана игры. Так что продолжайте и чаще говорите вслух то, что вам нужно.

«В любых отношениях вы должны понимать, что на самом деле нужно вашему партнеру», — говорит Венцкунайте. «Когда вы знаете или можете хотя бы четко сформулировать, что вам нужно, когда это сложно, это придаст вашим отношениям необходимую интимную ясность и связь.»

9

Найдите время, чтобы повеселиться

Shutterstock

Чтобы поднять настроение и вспомнить, почему вы вместе, вы можете хорошо провести время, даже если это означает расписание «Игра и веселье — важные компоненты здоровых отношений», — говорит Элизабет Эрншоу, лицензированный семейный терапевт из A Better Life Therapy, так что сделайте это приоритетом.

«Это может означать найти одну ночь неделю, чтобы пойти куда-нибудь, или это может означать провести час здесь или там, весело проводя время дома — играя в настольные игры, смотря фильм, вместе обедая », — говорит Эрншоу.«Когда жизнь трудна, это не означает, что каждый момент должен быть трудным. Защищайте добро».

10

Сохраняйте мышление дружбы

Точно так же это может помочь сохранить легкость, поддерживая мышление дружбы, говорит Эрншоу, что означает напоминание себе снова и снова, что ваш партнер — ваш друг, и относиться к ним в как бы вы относились к другу.