Как перенести развод с мужем: Как пережить развод с мужем и не наделать ошибок

Как пережить развод с мужем и не наделать ошибок

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Через что проходит женщина после развода с мужем
2. Как пережить развод с мужем, если еще любишь
3. Как беременной пережить развод с мужем
4. Советы психолога о том, как пережить развод с мужем, если есть ребенок
5. Как пережить развод с мужем после измены
6. Простые советы о том, как пережить развод с мужем легко
7. Как пережить развод с мужем, если вместе прожили 20 лет
8. Ошибки, которые не помогут безболезненно пережить развод с мужем
9. Можно ли пережить измену и развод с мужем за счет нового романа
10. Поможет ли месть легче пережить развод с мужем

Расставание с прошлым не проходит безболезненно. И после того, как поделены последние квадратные метры и сковородки и окончательно утихли ссоры, неизбежно возникает вопрос о том, как пережить развод с мужем. Бурные эмоции сменяются опустошенностью, которая постепенно заполняется сожалением, горечью утраты и сомнениями в правильности поступка.

Конечно, можно тратить бесконечные одинокие часы на поиск виноватых или снова проживать счастливые или ужасные моменты вашей совместной жизни, однако все равно придется принять тот факт, что развод свершился. Ваш брак остался в прошлом. Теперь нужно учиться строить жизнь с точки зрения «Я», а не «МЫ». Это вовсе не повод для грусти. Мы расскажем вам, как пережить и прожить развод с мужем, чтобы открыть для себя новые возможности.

Через что проходит женщина после развода с мужем

Процесс развода вызывает самые противоречивые переживания у людей, при этом психологи называют пять этапов, через которые неизбежно приходится пройти. И здесь нет никакого смысла в том, чтобы демонстрировать сверхстойкость и пытаться пропустить какую-либо из стадий. В разных ситуациях продолжительность этих периодов будет неодинакова, ведь длительность нахождения в браке и отношения супругов тоже у всех отличаются.

1. Шок.

   Это первое, что приходится испытать. Да, это сложно, и здраво рассуждать в таком состоянии достаточно трудно. Эмоции «зашкаливают», и если дать им волю, то можно лишь ухудшить положение.

   Немного справившись с шоковым состоянием, женщина впадает в другую крайность – отрицание ситуации. Окружающий мир теряет свою реалистичность, и будущую жизнь тоже невозможно представить нормальной. Испуганная женщина ничего не понимает, никого не хочет слушать и порой кажется неадекватной.

2. Гнев и обида.

   Следующая стадия тоже достаточно сложная, но пройти через нее и постараться как-то усмирить свой гнев придется, хотя и будет трудно. Женщина злится, потому что не понимает, как пережить расставание и развод с мужем. Ей вспоминаются худшие моменты совместной жизни, и это вызывает еще большую злость и обиду.

   Все, что делал муж, теперь представляется в другом свете. Женщина вдруг осознает, сколько времени и сил потратила на неприятные вещи, которых в ее жизни могло и не быть. Иногда обида разрастается до серьезных депрессивных состояний.

3. Самобичевание.

   Эта стадия как бы плавно вытекает из предыдущей. Пока женщина злится на мужа, она прокручивает в голове жизнь с ним и начинает думать, что во многих проблемах была виновата сама. На данном этапе велика опасность возвращения к первому шагу.

   Плохо, если женщина начинает перебирать саму себя «по косточкам» и выискивать недостатки, ставшие причиной всех неприятностей. Хуже всего, если она бросится исправлять свои ошибки, начнет искать встречи с бывшим супругом, «обрывать» телефон в попытках поговорить, разобраться и т. д.
4. Депрессия.

   Для многих проблема того, как пережить развод с любимым мужем, представляется очень серьезной. Ситуация вызывает сильнейшие переживания. Действительно, была семья, а теперь ее не стало. Как принять тот факт, что любимый человек уже живет отдельно и больше никогда не вернется?

   Депрессивное состояние может оказаться достаточно сильным и продолжительным. И тут поддержка близких людей и друзей придется как нельзя кстати, особенно если они будут рядом еще на начальном этапе.

5. Принятие реальности.

   Когда все предыдущие этапы пройдены, наступает время увидеть вокруг себя новую реальность и принять ее. И это очень крутые ощущения, когда в голове все раскладывается «по полочкам», возвращается способность мыслить ясно, без страданий.

   Женщина принимает ситуацию и рисует для себя счастливое будущее в новых обстоятельствах, оставляет позади проблемы, смотрит только вперед и готова к новой прекрасной жизни.

Когда тяжело, тогда происходят изменения в жизни!

Как пережить развод с мужем, если еще любишь

Особенно тяжело переживают ситуацию с разводом женщины, которые все еще продолжают любить своих мужей. В голове прокручиваются моменты счастья, они захватывают вас, увлекают в прошлое, а, очнувшись от воспоминаний, вы оказываетесь перед лицом суровой реальности. Если вы все еще любите, а развод все-таки состоялся, значит, ничего уже не вернуть. Но как пережить развод с любимым мужем? Тут мало просто пройти процедуру развода, нужно еще и освободиться от любовных страданий. Схема действий такая:

• Назад дороги нет

  Как бы сильно вы ни любили, прекратите все возможные встречи. Жизнь показывает, что некоторые мужья и после расставания, зная о сохранившихся чувствах со стороны бывшей, нет-нет да и заглянут на ночь.

  Поверьте, такие визиты не имеют ничего общего с любовью. Мужчина просто знает, что вы все еще страдаете, надеетесь на его возвращение, вот он и пользуется ситуацией. Не позволяйте «жонглировать» своими чувствами, потому что выкарабкиваться потом будет сложно. Вы тратите на бывшего драгоценное время, которое можно было бы провести с пользой для себя.

  Как пережить развод с мужем, если есть дети? Обозначьте дни для встреч именно с детьми, но в другое время вам видеться ни к чему. А если детей нет, то и вовсе забудьте о бывшем.
• Постарайтесь свести общение к минимуму

  Главное правило успешного выхода из ситуации – минимум контактов. Причем имеются в виду не только встречи. Не просматривайте страницы бывшего в Интернете, унесите из дома все фотографии с ним и т. д.

  Может быть, через какое-то время вы сможете снова нормально общаться, но пока вам еще больно, не нужно этого делать.

• Хотите поплакать – пожалуйста

  Совсем не обязательно говорить себе: «Я сильная, я не стану плакать!». Ерунда! Хочется пореветь – поревите. Вы удивитесь, какое можно почувствовать эмоциональное облегчение, если хорошенько выплакаться.

  Гораздо тяжелее подавлять свое эмоциональное напряжение, не давать ему выхода. Закончится тем, что вы все равно взорветесь, да еще и в неподходящий момент. Если есть рядом кто-то близкий, кому вы доверяете, поплачьте ему «в жилетку». Выльются слезы, а вместе с ними и ваши несчастья. Придет день, когда плакать больше не захочется.
• Общайтесь с теми, кто вас поддерживает

  Очень непросто бывает пережить развод с мужем и наступившую после этого депрессию. Еще тяжелее справиться, если ваших страданий не выдерживают подруги и начинают отдаляться.

  Их можно понять, поэтому обижаться на людей за прекращение дружбы не стоит. Не всем легко участвовать в чужих переживаниях. Разумеется, вам придется трудно. Хорошо, когда в такой непростой жизненной ситуации рядом есть кто-то, кто выслушает, утешит добрым словом, просто молча обнимет, найдет время посидеть рядом или даже что-то посоветует. Общайтесь с людьми, которые способны разделить ваши переживания.

• Не пытайтесь себя обмануть

  Часто при поиске ответа на вопрос о том, как пережить развод с мужем, у женщин срабатывает такая «психология»: это тяжелое событие, значит, полагается сильно страдать. Но постарайтесь сохранить здравомыслие, прислушайтесь к себе: что вы действительно чувствуете?

  Если за эмоцией наблюдать, то ее воздействие на вас ослабевает. Это установленный факт. Вы в процессе развода? Что ж, оцените свои ощущения, не прячьтесь, переберите в голове свои мысли по этому поводу, определите, какие из них кажутся самыми тяжелыми. А затем постарайтесь найти способы решения проблемы, шаги, которые избавят вас от трудных переживаний.

Как беременной пережить развод с мужем

Да, случается и такое, что женщине в положении приходится пройти через развод и найти в себе силы как-то устроить свою жизнь после него.

Самое главное – никаких мыслей об аборте! Это табу, потому что речь идет о человеческой жизни. Ребенок ни в чем не виноват. И уж никак не должен использоваться в качестве инструмента мести. Кроме того, не стоит думать, что избавление от ребенка поможет легче перенести разрыв. Нет. Это спровоцирует лишь еще более глубокую депрессию и появление чувства вины.

Но как женщине в положении пережить развод с мужем? Рождение ребенка поможет переключиться, жизнь наполнится новым смыслом. Поэтому на протяжении беременности лучше вообще меньше думать о разводе и направить все усилия на то, чтобы малыш родился здоровым. Делайте все только ради него.

Вот несколько полезных советов:

• Больше общайтесь с близкими, прислушивайтесь к их рекомендациям. Найдите в своем окружении того, кто готов выслушать, поддержать, это очень помогает в трудную минуту.
• Постарайтесь меньше находиться в одиночестве. Вспомните про забытое хобби или научитесь делать то, о чем давно мечтали, но не хватало времени (вязать, вышивать, петь и т. д.). Занимайтесь тем, что вам по-настоящему приятно.
• Уделите внимание подготовке к родам, изучайте всевозможную литературу по уходу за грудными детьми, их психологическими особенностями и пр. Вы не просто получите массу полезной информации, но и меньше будете думать о разводе, у вас просто не останется на это времени.
• Перестаньте непрерывно прокручивать в голове негативные мысли, оставьте все плохое в прошлом. Теперь вас ждет новая, счастливая, ничем не омраченная жизнь. Помните, что мысли и мечты имеют тенденцию сбываться.

Нарисуйте себе ясную картину своей будущей жизни, как малыш будет расти на ваших глазах, радовать первым шагом, первым словом. Все это очень важно, ценно и незабываемо. А все трудности останутся позади, вы с ними обязательно справитесь.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога

Как пережить развод с мужем, если в семье есть дети? Тут не только женщина нуждается в серьезной поддержке, но и ребенок (или дети) тоже. Лучше всего найти в себе силы и мудрость для совместного разговора на эту тему – при участии мужа и детей. Очень важно дать понять ребенку, что его никто ни в коем случае не станет любить меньше.

Вот несколько советов психолога о том, как пережить развод с мужем в семье, где есть дети, и как правильно выстроить разговор:

• Предварительно подумайте, что вы будете говорить.
• Не пытайтесь настроить детей против отца, заставить думать о нем плохо путем угроз.
• Постарайтесь провести разговор мирно, чтобы он не превратился в скандал.
• Пообещайте ребенку, что ему никто и никогда не будет запрещать видеться, разговаривать, дружить с отцом.
• Дайте понять, что он ни в коем случае не причина проблем, возникших между взрослыми.

Конечно, многое зависит от того, сколько лет ребенку. Чем старше ваше чадо, тем легче будет подобрать нужные слова, чтобы все объяснить, поговорить о предстоящих переменах. Но как пережить развод с мужем с маленьким ребенком? Тут дело обстоит труднее, он еще тысячу раз переспросит вас, а вы будьте готовы в тысячный раз ответить.

Детские переживания всегда тоже очень сильные, причем ребенок не всегда понимает, как их выразить. И тут все в руках мамы: она либо поможет справиться, либо будет еще сильнее нагнетать. Нельзя ругать или осуждать отца: когда дети это слышат, им больно, мучительно. Они одинаково любят и маму, и папу. Когда ребенок что-то спрашивает о разводе, не пытайтесь переменить тему, старайтесь объяснить. Ни в коем случае не злитесь и не ругайте детей за то, что они продолжают хорошо относиться к папе. Обязательно обсудите, где и как часто будут проходить их встречи с отцом.

Подумайте, как правильно пережить развод с мужем, не травмировав при этом детей. Постарайтесь если не дружить, то хотя бы нейтрально, беззлобно относиться к бывшему. Ребенок нуждается одинаково и в маме, и в папе на протяжении всей своей жизни, не отбирайте у него возможность чувствовать себя полноценным, защищенным. Не допускайте, чтобы ваша злость к мужу отражалась на детях.

Видео о том, что делать, если нет папы, вы можете посмотреть по ссылке

Как пережить развод с мужем после измены

Нередко, когда женщина вдруг узнает об изменах мужа, она в первую очередь винит саму себя. То есть она некрасивая, неинтересная, не способна нравиться и т. д. И это неправильно. Нельзя так занижать свою самооценку и терять чувство собственного достоинства.

Вот несколько советов о том, как поверить в себя и не впасть в отчаяние:

• Оцените прелесть своего положения: теперь вы совершенно свободны, можете отвечать на ухаживания других мужчин, привлекать их внимание. Такие мысли очень сильно способствуют повышению самооценки.
• Запишите на листке бумаги все свои прекрасные качества и перечитывайте этот список, когда начнете хандрить, или даже чаще, чтобы не появлялось и намека на плохое настроение.
• Очень сильно помогает обрести уверенность в себе достижение каких-либо целей. Придумывайте эти задачи, решайте их, а после – гордитесь, какая вы молодец.
• Стремитесь к самосовершенствованию, но не в погоне за чьим-то образом, а специально для себя.

Простые советы о том, как пережить развод с мужем легко

1. Отлично помогает кардинальная смена как внешнего, так и внутреннего своего образа. Сделайте модную стрижку, доверьте специалисту макияж, купите что-то новое и модное из одежды. Подобные перемены очень бодрят и придают уверенности в себе.
2. Обязательно найдите себе занятия, которые будут отвлекать от мыслей о разводе. Если живете одна и некому уделять внимание, возьмите в дом собачку, кошку, черепашку, да хоть крысу. Животные всегда поднимают настроение, и у вас появятся каждодневные заботы. К тому же часто бывает, что на фоне подобных общих интересов люди знакомятся друг с другом и начинают отлично дружить. Уж точно это вам не помешает.
3. Вспомните о пользе спорта и начните заниматься. Выбирайте то, что больше по душе: групповые тренировки в фитнес-клубе или утренние пробежки, купите абонемент в бассейн. Любые занятия не только полезны и приятны, они дают возможность познакомиться с новыми людьми и обзавестись друзьями.
4. Путешествуйте! Поездки по местам, где ни разу не был, всегда дают массу эмоций, вдохновляют. И неважно, отправитесь вы по путевке к морю или съездите в знаменитый замок-музей в соседний город.
5. Легче пережить развод с мужем помогает одно важное, даже обязательное действие – освобождение от «завалов» лишних вещей, особенно от тех, что покупали с мужем, или это могут быть его подарки или вещи, просто с ним как-то связанные. Если у самой рука не поднимается – лучшая подруга в помощь. Сделайте смелый шаг вперед, оставив прошлое в прошлом.
6. Измените обстановку у себя в доме, ведь в нем все напоминает о прошлой жизни. Переклейте в комнатах обои, затейте небольшой ремонт (или даже большой). Важно, что теперь вы можете сделать все по-своему, без чьих-то указаний, именно так, как нравится вам.
7. Позаботьтесь о материальной стороне вопроса, ведь теперь вы можете рассчитывать только на себя. Достаточно ли будет вашей зарплаты для нормальной жизни, а может вам давно хотелось найти другую, более интересную и лучше оплачиваемую работу, но вы не решались? Теперь самое время. Меняйте свою жизнь, смело двигайтесь к тому, о чем мечтали.

Как пережить развод с мужем, если вместе прожили 20 лет

1. Станьте мудрее

Да, вы прожили вместе почти 20 лет и теперь расходитесь. Это неприятно, но не смертельно, в мире ничто не вечно, в том числе и отношения. Вы получили бесценный опыт, а впереди у вас еще громадный кусок жизни. И насколько она будет увлекательной и интересной, зависит только от вас.

2. Старайтесь привыкать к переменам

Разумеется, совместная жизнь в течение 10–15–20 лет вырабатывает определенные привычки, и не так просто их потом менять. Но постарайтесь, ведь вас ждет новая жизнь, вступайте в нее уверенно и с улыбкой на лице.

Меняются жизненные обстоятельства, а вместе с ними и вы сами. Не цепляйтесь за прошлое, найдите в себе силы пережить развод с мужем и быть счастливой уже без этого человека.

Ищите плюсы во всем, что с вами сейчас происходит, живите полной жизнью. Смотрите кино, читайте интересные книги, ходите гулять, вспомните про заброшенное хобби, и постепенно депрессия отступит. Да, пережить развод с мужем бывает очень непросто, но поверьте, жизнь все расставит по своим местам.

Не отгораживайтесь от внешнего мира и близких людей, они всегда найдут для вас слова поддержки, выслушают, что-то посоветуют. Больше общайтесь и получайте от этого удовольствие.

Не исключено, что кто-то из друзей или знакомых посоветует вернуть бывшего мужа. Не слушайте. Ничего не происходит просто так, скорее всего, вам многое пришлось вытерпеть в совместной жизни, человек вас обижал, унижал, изменял или даже бил. А может быть, вам предстоит пережить развод с мужем-алкоголиком. Нет таких чувств, которыми можно подобные вещи оправдать. В минуты грусти кажется, что можно все забыть и простить, но выждите буквально полгода, и увидите, как поменяются ваши взгляды на жизнь.

Постарайтесь постоянно находить для себя увлекательные занятия, это поможет пережить развод с мужем. Передвиньте в доме мебель, поменяйте шторы или предложите свою помощь тем, кто в ней нуждается. К примеру, отправьтесь в детский дом и сделайте что-то полезное для детей.

Обязательно следите за своей внешностью, не забывайте, что вы женщина. Займитесь спортом, сбросьте пару лишних килограммов, поменяйте прическу, делайте что угодно, только не запускайте себя. Ваш обновленный образ не останется без внимания, а это в свою очередь прибавит уверенности в себе и даст силы справиться с трудной ситуацией.

Вам будет проще пережить развод с мужем, даже если вы прожили вместе десять лет (и больше), если вы не станете жаловаться на его поведение всем подряд. Поверьте, чужая жалость и печальные утешения вам ни к чему, это не поможет побороть депрессивное состояние, а лишь усугубит ситуацию.

Видео о том, как избавиться от чувства вины и полюбить себя, смотрите по ссылке

Ошибки, которые не помогут безболезненно пережить развод с мужем

Чаще всего развод – это тяжелый эмоциональный стресс, поэтому очень важно не ухудшать положение своими собственными руками. Не упивайтесь своим горем, следуйте всем приведенным выше рекомендациям.

Даже если вы изначально что-то делали неправильно, в любой момент можно постараться исправить свои ошибки, выйти из депрессии и начать новую жизнь.

• Твердо уясните, что назад дороги нет

  Понятно, что, скорее всего, не вся ваша прежняя совместная жизнь была ужасной, однако раз уж дело дошло до развода, то не пытайтесь все вернуть. Такое возможно лишь в случаях, когда люди бросаются разводиться, что называется, в порыве чувств, от излишней горячности. В противном случае примите ситуацию, не ищите встреч, не пытайтесь призвать к пониманию и т. д. Думайте лишь о том, как вам достойно пережить развод с мужем, без всяческих колебаний и унижений.

• Не изображайте радость и бодрость, если их в действительности нет

  Ваши настоящие эмоции, скорее всего, будут совсем другими. Примите и переживите их. Вполне нормально и покричать, и поплакать, и даже побить посуду. Вам плохо, вам страшно, вам нужно выплеснуть накопившееся – и это нормально.

• Не взваливайте собственные проблемы на плечи детей

  Ни в коем случае не выплескивайте свой негатив на мужа в присутствии детей. Помните, что этот человек всегда был и остается для ребенка любимым папой. Вам тяжело пережить развод с мужем, а детские переживание в тысячу раз острее ваших, не втягивайте их во взрослые разбирательства, это самое худшее, что вы можете сделать.

• Не сочиняйте для себя сказок о том, что прошлая жизнь была идеальна и прекрасна

  Речь зашла о разводе, значит, не так уж все было хорошо. Большое заблуждение думать, что можно вернуть прежние счастливые времена и любовь супруга. Жизнь изменилась, вы пришли к решению развестись, и не стоит тратить силы на ложные иллюзии. Подумайте лучше о предстоящих переменах, сделайте выводы о прежних ошибках и постарайтесь их больше не совершать.

• Часто нервозность и переживания приводят к бессоннице

  Ночью вы остаетесь наедине со своими мыслями, гоняете их в голове по кругу, и не можете контролировать этот процесс. Практика показывает, что в 90 случаях из 100 женщины бросаются пить на ночь снотворное или даже антидепрессанты. Это не лучший выход, так можно заработать еще большие проблемы. Как справляться? Больше гуляйте, общайтесь с друзьями, а если даже и пьете таблетки, то это не должны быть любые препараты (помощнее), пусть их назначит врач.

• Как бы ни было плохо, не ищите утешения в алкоголе. Это табу

  Вы рискуете не только ухудшить текущую ситуацию, но и поставить крест на всей оставшейся жизни. Алкоголь даст временное забытье, но никак не решит проблему, и уж тем более не поможет исполнить намеченные планы и мечты. Лучше найдите полезные занятия, которые увлекут вас, будь то спортивные тренировки, забытое хобби, животное в доме или помощь нуждающимся.

Можно ли пережить измену и развод с мужем за счет нового романа

Это лишь иллюзия, что новые отношения помогут справиться с трудной ситуацией. Да, это в какой-то степени отвлекает, занимает время, позволяет не оставаться подолгу наедине со своими мыслями и страданиями. Многие женщины полагают, что пережить развод с мужем поможет именно новый мужчина, особенно если бывший изменял. Но это большая ошибка, потому что для принятия ситуации и полного разрыва старых отношений нужно какое-то время. Слишком быстрый очередной роман не спасет, все должно идти своим чередом.

Брошенной женщине хочется в какой-то мере наказать бывшего супруга, ведь он предатель, обманщик, завел любовницу, наплевал на чувства. Тут на первом месте даже не собственное желание вступить в новые отношения. Однако для новой счастливой жизни важнее не очередной мужчина, а внутренне спокойствие, к которому нужно еще прийти.

Слишком быстрый новый роман может привести к тому, что вы невольно начнете сравнивать очередного избранника со своим бывшим, и еще неизвестно, кто из них тут будет лидировать. Нужно ли вам это? Нет.

Поможет ли месть легче пережить развод с мужем

Да, желание отомстить часто приходит в голову разведенной женщине. Не поддавайтесь такому сомнительному соблазну.

Многим кажется, что пережить развод с мужем будет проще, если удастся как-то навредить бывшему, выставить его опозоренным в глазах знакомых и друзей. Женщина начинает, например, писать гадости в социальных сетях, старается помешать человеку спокойно жить дальше. Но какой в этом смысл?

Имейте в виду, что такими действиями вы в первую очередь выставляете саму себя не в лучшем свете. В глазах других людей вы будете выглядеть жалкой и даже униженной.

Попытки мести ни к чему хорошему не приводят. Да и вам это не поможет легче пережить развод с мужем. Вместо того чтобы поскорее избавиться от негатива, вы будете продолжать его культивировать. Выбросьте подобные затеи из головы, пока они не довели вас до невроза и депрессии.

Самый правильный путь: поскорее забыть о негативе, предательстве, обидах – обо всем, что связывало вас с бывшим мужем. Прислушайтесь к советам близких людей, примите их поддержку и участие. Да, скорее всего, облегчение не придет сразу, но вы и сами понимаете, что время – лучший лекарь.

Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем – это сложная тема разговора, советы психолога в этой теме будут самый раз. Сложная не в том смысле, что все путано и непонятно, а в том, за этим стоит проблема острая и болезненная. Потому что в этот период у пары происходит много таких периодов и моментов о которых потом и вспоминать-то не хочется.

Однако, когда вы переживаете развод, важно думать не о том, что было и как вы жили раньше, а о том, как вам стоит строить свою жить в будущем.

Если вам хочется разобраться, как пережить развод с мужем. Понять причины, и что вообще стоит за поведением мужчины, начавшим развод. Чтобы наконец успокоится, разложить все по полочкам и обрести душевный покой, тогда читайте эту статью.

Содержание статьи:

Зачем врага нужно знать в лицо?

Сточки зрения психологии, есть «классическая схема» развода, о которой я хочу вам сегодня рассказать. Зачем я хочу это сделать?

Во – первых, потому что «врага нужно знать в лицо», когда вы знаете симптомы болезни, то вы начинаете изучать шаги, как от нее избавиться. Т.е  у вас появляется перспектива – есть понимание, что в какой последовательности будет с тобой происходить, а это поможет легче пережить развод с мужем.

Во – вторых, раз психолог этой информацией владеет, значит это со многими случается, а раз так, значит это не так страшно.

В – третьих, каждый этап этих событий можно пережить по — разному, кто-то с бОльшими душевными потерями, кто-то малыми.

Наша задача «отделаться малой кровью», пройти безболезненно все необходимые внутренние трансформации. Я бы даже сказала: «возродиться как феникс из пепла» перешагнув через проблемы и вернуться к нормальной жизни, в которой есть перспективы и надежды на будущее.

Пошел на «лево» — обнаружения факта измены

Есть разные варианты обнаружения факта измены. Иногда в этом помогают «добрые люди», иногда муж сам решает рассказать о своих изменах, по собственному почину. Однако чаще всего женщина сама находит улики, отыскивает какие-то факты, и даже проводит детективное расследование.

Также уже давно было замечено, что у многих женщин срабатывает интуиция, когда мужчина заводит любовницу. Некоторые дамы глядя на слегка странноватое поведение мужа, с юморком его спрашивают: Бабу что ли завел?»

При этом подразумевая: «Да кому ты нужен, тюлень?» Подсознательно успокаивая себя, что ей это просто кажется, а ему мысленно давая установку: «Веди себя прилично».

Короче говоря, варианты бывают разные, вроде бы живешь себе, живешь, а тут на тебе, бац – измена!

Заметьте себе–в большинстве случаев, перед разводом, женщинам кажется, что они жили «не хуже других», что «все было хорошо», ну или, на крайней мере, «сносно».

И тут на тебе… Знаете, как агония перед смертью – ужас – ужас, потом вдруг раз – просветление. И смерть.

Сердце в клетке: Один на один со смертью.

Узнав о том, что муж от нее уходит, женщина переживает что-то наподобие кратковременной смерти.

Как все уложить в голове? Как остаться сильной? Как выдержать эту невыносимую боль? Как?

-Хочется забиться в угол и поплакать, хочется спрятаться, чтобы никто не трогал и не тормошил. И в тоже время, хочется, чтобы кто-то был рядом. Надежный, сильный, добрый. Обязательно. Где-то совсем близко. На расстоянии вытянутой руки.  Тот, кто сможет помочь и защитить от ужаса и боли … Один на один со своей болью. Душа умерла. А возрождаться нужно…

Тому, кто не пережил эту боль, трудно будет понять это ощущение, но суть его именно такова – смерть.

Давайте немного остановимся в этом моменте, я хочу вам объяснить механику этого ощущения. Потому что она чрезвычайно важна для вашего осознания.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Почему так больно

Вся наша жизнь – состоит из самых разных привычек, начиная от привычки, делать по утрам зарядку (или наоборот) и заканчивая привычкой думать «Есть ли судьба у человека или все случайно»

Все это привычки, которые сформировались у вас с детства, благодаря авторитетным для вас на тот момент людям, поступающей извне информации и под действием наших внутренних пристрастий, ограничивающих убеждений и обстоятельств.

То как вы краситесь – это привычка. То как вы одеваете своих детей – это привычка. Как вы хотите, чтобы с вами вели себя ваши коллеги, – это привычка.

Если вы постоянно ходили в брюках, а тут решили, что пора переходить на юбки, то по началу вы испытаете дискомфорт. Если ваши коллеги на работе, поведут с вами «не должным образом», вы испытаете раздражение, а то и гнев.

Природа этих негативных эмоций – нарушение привычного порядка жизни.

Для нашей подкорки, которая, по принципу эволюционного наследования, досталась нам от братьев меньших, нарушение привычного порядка жизни – сравнимо с катастрофой. «Если в нашей жизни произошли какие-то изменения, значит, в ней появились новые опасности», – так рассуждает наш мозг. Отсюда появляется тревожность – инстинкт, который необходим животному, чтобы привыкнуть к новым, изменившимся условиям существования.

Напротив, когда «все возвращается на круги своя», человек сразу испытывает спокойствие и умиротворение – «Уф! Все обошлось, все по – старому, все наладилось…» Возвращаясь в прежнюю, исследованную реальность, наш инстинкт самосохранения переживает настоящий восторг, каждая «Тропиночка» ему тут знакома, каждый кустик исследован, можно ничего не бояться и жить, дышать полной грудью.

Привычка, как функция психики дана нам от природы. В природном мире привычки позволяют животным выживать –знание, как охотиться, умение обустраивать свое жилье, строить иерархические отношения в группе животных и так далее.

Все это жизненно необходимые привычки, для любого зверя. Когда вы впервые приносите себе домой щенка или кошку, вы можете наблюдать такую картину, что ваш питомец сначала находится в жутком стрессе.

Он нервничает, изучает обстановку, все обнюхивает, переживает. Однако, через некоторое время, обустроившись на новом месте, питомец успокаивается, и живет беззаботно. Хотя случается это не сразу, сначала нужно привыкнуть.

Итак, что же происходит с женщиной, которая поняла, что ее брак закончился?

У нее происходит системное нарушение динамического стереотипа. Ведь уже стало понятно, что брак это огромная, многоплановая и объемная привычка.

У человека был четкий образ себя «я жена», «у меня есть муж, семья, налаженный быт, перспективы на будущее». Теперь в одночасье все это превратилось в иллюзию.

Также у нее были обустроены бытовые устои. Начиная от покупок продуктов в магазине, и готовки –на всю семью – и заканчивая семейными торжествами. А теперь все вдруг стало по – другому.

Теперь продукты покупаются другие (исключаются любимые блюда и напитки супруга), семейный ужин превращается в «покормить детей», а хуже всего – мрачные одинокие «семейные праздники». Все кончено.

Одинокая постель и отсутствие звонков: «Ты уже выехал?», «Во сколько подъедешь?»

И что же дальше?!  А дальше – пустота.

Абсолютная, с зияющей дырой в области сердца, пустота.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Раньше были какие-то совместные цели, какие-то планы на будущее, а когда-то даже собирались жить «долго и счастливо», но не получилось ни того ни другого…

Именно поэтому, узнав о разводе, женщине кажется, что она умерла.  Ведь все ее будущее рушится, его больше нет.

Весь уют, который она строила, то гнездышко, которое она обустраивала, то во что она вкладывала свою любовь и тепло которое она давала, все это рушится, как карточный домик.

Боль накрывает. Слезы льются потоками. Она не может найти себе места, не знает, что ей делать, куда себя деть. Хочется, скрыться, спрятаться, исчезнуть. И в то же время хочется куда-то бежать, нестись, куда глаза глядят. Не видя ни пути, ни дороги, не имея ни малейшего представления цели своего маршрута…

«За, что? …» «Да, как он мог?..» «Почему?..» Не хочется, жить — эти мысли не дают покоя. «Как теперь жить?! Как жить?!»

Но в какое-то мгновение в голове что-то перещелкивает. Инстинкт самосохранения, который казалось притих, забившись в угол, отходя от потрясения, вдруг поднимает голову.

«Стоп! Хватит! Это какой-то бред! Нужно что-то делать! Нужно уже избавлять от этой зависимости!»

Поиски виноватого — как такое могло случиться.

Как только первый ступор проходит, напряжение, до этого момента идущее внутрь, теперь разворачивается на сто восемьдесят градусов и идет наружу.

Агрессия, как мы знаем, обычно требует наличие врага. И враг, конечно же найдется быстро – это «он» (он же – подлец и сволочь) и «она», «женщина легкого поведения».

В большинстве случаев женщина начинает атаку на своего мужа: «Ты сдурел, что ли?! – Совсем из ума выжил?! Седина в бороду, бес в ребро?!»

В этот момент он кажется ей в момент грязным, подлым, отвратительным.

Бывают случаи, когда первый удар агрессии идет на «разлучницу» – на воровку «женского счастья». Есть желание увидеть ее, разыскать, «посмотреть в ее бесстыжие глаза» и «выцарапать их».

Почему это происходит?

Дело в том, что при таком стрессе, чтобы хоть как-то сохранить свою внутреннюю целостность, не сломаться окончательно под воздействием этих жестких обстоятельств.  Женщине ничего другого не остается, как очернить в собственной голове образ «окаянного, грязного предателя» и «похотливой мерзавки».

Ведь если она хотя бы на секунду допустит мысль, что «они» не такие, тогда получается «виновата она во всем сама». А принять это,  это тоже самое, что проснуться без ног и узнать, что до потери сознания ты сам их себе отрезал. Бензопилой, обе… Нет, в это не то что трудно, в это нельзя поверить!

Поэтому очернить мужа и его любовницу – это единственный способ спасти саму себя.

Можно ли это рассматривать эту ситуацию, как агрессию женщины, скорее всего нет- это просто защита, защита от боли.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Почему, когда мужчина уходит, он становится еще желаннее?

Интересно, а почему, когда теряешь человека, сразу так хочется, чтобы он вернулся?

Давайте поразмышляем по этому поводу.

Первое — это конечно же привычка, об этом мы уже говорили в начале статьи.

За время, проведенное вместе, женщина привыкает ощущать в своей жизни присутствие в ней супруга. Провожать его на работу, ходить по квартире, зная, что он сидит в соседней комнате, спать вместе.

Все это привычки, и именно этого ей сейчас недостает. И эту «недостачу» женщина принимает как нехватку самого человека– ее мужа.

Если он отсутствует в ее жизни, значит, он нужен, и без него жить нельзя!

На самом деле- это не так, но на данный момент что-либо говорить женщине бесполезно, данный тезис твердо сидит у нее в голове: «Я без него не могу!! Верните на место!» В общем, «положь птичку!» – и все тут.

Самое забавное, что в голове женщины начинают происходить странные, совершенно парадоксальные, необъяснимые вещи.

Женщина вдруг с любовью начинает вспоминать то, что раньше в муже не переносила. Слушает его музыку, которую раньше не переносила, трогает его вещи, которые ранее ее раздражали, вспоминает, как он приходил с рыбалки, с гаража, хотя ранее ее от этого бросало в жар!

Но не сейчас! Нет! Сейчас она чуть не с любовью перекладывает с места на место все что напоминает о нем.

Забавно получается, то что раньше вызывало прямо противоположную реакцию, теперь внезапно становится привлекательным.

Да ладно бы, если это касалось бы только мелочей!.. Оглядываясь назад женщина теперь видит всю прожитую с ним жизнь в совершенно иных красках.

Она вспоминает как они встречались, как он признавался ей в любви. Какие эти были прекрасные мгновения, как она была счастлива. Да, она была с ним счастлива! А он был счастлив с ней!  А то, что происходит сейчас, – это помешательство какое-то! И она виновата…

Он ее так любил, а она этого не ценила! Да, что же она наделала! Но теперь она прозрела. Все поняла! Все поправимо! Все можно вернуть и изменить! И они заживут лучше некуда!

Вам интересно, в чем же природа этого странного помутнения сознания? Да это все в тот же «динамический стереотип», все в та же привычка, жить привычном образе жизни.

Все мы консерваторы, мы привыкаем к определенному образу жизни. Поэтому, когда мы теряем то, что для нас было привычно, у человека появляется страх перед будущим.

Человек оглядывается назад и тут у него срабатывает эффект контраста: может быть и было раньше не очень хорошо, но теперь-то, когда я посмотрела вперед, а впереди «кто его знает, что там будет», я начинаю понимать, что раньше то все не так уж и плохо было. И чем больше я об этом думаю, тем радужнее и счастливее оно становится, а желание возвратить его любыми средствами становится просто патологическим.

Вот такой интересный период, «фазу идеализации своего прошлого», проходят многие женщины. Они как будто бы одевают «розовые очки» и видят свое прошлое в другом цвете.

Что нужно делать, чтобы избежать такой ситуации:

1. Чтобы такого нонсенса не было, каждой женщине полезно становиться автором своей жизни (быть независимой), уметь переключаться, перестать быть жертвой по жизни и научиться ставить цели.
2. Учитесь просматривать ситуацию с разных сторон, для этого возьмите в работу упражнение «Позиция восприятия», когда вы его изучите и научитесь с ним правильно работать, вы сможете грамотно провести разговор с мужчиной и  «расставить все точки над i».
3. Четко озвучивайте свою позицию, это поможет вам понять: либо вы вместе работаете над тем чтобы ваши отношения улучшились; либо все, поезд ушел, и вы решаете, в какой вам дальше садиться, когда садиться и зачем садиться. А главное – куда ехать.

Я желаю вам силы и решимости! Позаботьтесь о себе!»

Незавершенная ситуация…

Хочу с вами поделиться психологическим феноменом, который открыл немецкий психолог Курт Левин. Свое открытие он решил продемонстрировать студентам, которых частенько брал в ресторан.

Однажды он подозвал официанта и спросил его: «Милейший, вон за тем столиком сидит пара. Они сделали вам заказ. Подскажете пожалуйста, а что они заказали?» Официант четко отчитался.

«Спасибо. А рядом другая пара», – сказал профессор. – Они поели и собираются уходить из ресторана. Подскажете, а что они заказывали?» Официант озадаченно хлопал глазами, пытаясь вспомнить, что именно заказывала та пара, но толку было мало – память сдавала.

После чего профессор обращался к студентам: «Молодые люди, заметьте, что если бы человек был устроен так просто, как мы о нем думаем, то официант должен был очень хорошо запомнить заказ пары, которая только что ушла из ресторана. Он обслуживал их достаточно долго.

Он принял у них заказ, далее отдал его на кухню, подавал им горячее, затем убрал грязные тарелки, выписал счет, отдал сдачу и получил чаевые. Он общался с клиентами/их заказом, достаточно долго и соответственно вроде бы должен помнить его хорошо. Но вот парадокс – он его не помнит!

А если мы рассмотрим другой заказ, который он только что  успел взять, то вы  заметите, что он помнит его очень подробно! Почему так происходит?..

Все это происходит по той простой причине, что прошлый заказ для него– это уже прошлая история. На ней уже поставлена точка. Все кончилось. Новый же заказ – только в процессе, и до точки еще очень далеко».

Примерно также складывается ситуация и в процессе развода. Чем быстрее вы «расставите точки над i», тем быстрее возникнет определенность, и вам станет легче.

Чем же дольше вы будете находиться в подвешенном состоянии– уйдет муж или останется, тем дольше вы будете испытывать невероятно тяжелый стресс.

Развод – это своего рода троглодит, усевшийся за ресторанный столик и заказывающий, заказывающий, заказывающий… Так что в конце концов несчастного официанта, у которого от переизбытка информации шарики за ролики заедут, действительно госпитализируют.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Когда мужчины возвращаются после расставания — психология

А давайте немного по представляем.

Давайте представим ситуацию, что муж вернулся. Вот он сидит на диване и никуда не собирается уходить: «Я вернулся, готов быть мужем повторно».

С одной стороны, это конечно, хорошо. За это мы в общем то и боролись. Но, с другой стороны, это же просто свинство какое-то, прошу прощения, получается.

Он значит, «Ваньку валял» – неделю, другую, шлялся неизвестно где и с кем там. Все нервы вымотал, опозорил перед людьми, а потом на тебе – пришел, появился таки понимаешь, и лег на диван! Это нормально?

«Вот, на тебе, нарисовался не сотрешь. Хотела – получи». А если рассмотреть ситуацию повнимательнее – ради чего, это собственно все было?

Все эти ночи бессонные, вся душа наизнанку?! Он что позабавиться решил?.. Разлёгся он видетели на диване, а ты вот объясни мне, какого черта все это нужно было устраивать? Взял.. Всю душу вымотал, а потом на тебе – вернулся. Явились, не запылились!

Куда это годится?! Пошел, значит, извиняюсь, козел в чужой огород капусты потрескать, а теперь – на тебе, привели его обратно, вопреки боданиям и сопротивлению, и он как ни в чем не бывало – встал и стоит себе!  Фон – барон, называется. Ужас!

А если рассматривать с другой стороны, как иначе-то?! Ведь сама просила, никто за язык не тянул. Просила, чтобы он вернулся, да, что там просила, умоляла даже.

Условий никаких не ставила, обещала, что все прощу, изменюсь и счастье наше заново сорганизую. Никто за язык-то не тянул. То есть по собственной воле, так сказать, все это и наобещала, и как с него теперь прикажете что-то требовать? Хотя бы какое-то возмещение морального ущерба, что ли… Но нет, теперь требовать с него, получается, ничего нельзя.

А самое интересное, что, теперь пережив все это – ну никакого нет желания все эти обещания выполнять. Претит все это! Испарилось все в миг, словно и не было никогда. Наоборот, хочется взять что-нибудь такое тяжелое и от всей нашей души, долбануть хорошенько, чтобы неповадно было. Чтоб на всю жизнь…, запомнил! Чтоб осознание пришло, прямо до костного мозга дошло!

Но как же такое сделать? Да нельзя ведь теперь… Сама же просила, честное, благородное говорила. А с другой стороны, треснешь его, а он на тебе – встанет, да и пойдет к своей «распрекрасной», будь она неладна.

А та ведь глядишь и ждет… Небось, пироги – кулебяки наготовила. «Вот зараза! Тьфу!»

И, что же у нас получается?.. Думала, что все закончилось, «Ан-нет» – «стрижка только началась». Конкуренция значит – кто борщ вкуснее сварит, «того и тапки».

И если раньше женщина думала: «Он сошел с ума», то теперь глядя на него, развалившегося на диване понимает: ничего он не сошел. Он соревнование объявил! Какая женщина лучше!

И если раньше, она была готова принять его на любых условиях, лишь бы он был с ней и принадлежал только ей, то теперь пришло понимание, что она это делает – потому что там другая есть. И он может, если что-то там не так будет- «упорхнуть».

Этот хитрец, оставил дверцу приоткрытой, в которую он в любой момент может благополучно….

Одним словом – соревнование.

Все, о чем я сейчас рассказываю, может легко стать реальностью, а может произойти и в воображении – анализируя и проигрывая ситуацию.

Здесь важно понимать, что на этом мужчине свет клином не сошелся, и нужна ли женщине такая жизнь. Важно объективно смотреть на вещи, полюбить себя и простить себя, а также  дать возможность построить себе новые отношения, в которых она себя будет чувствовать себя по – настоящему хорошо.

Даже если муж вернется, отношения должны быть другими, строить их нужно по-другому, исключаю любую со зависимость, в противном случае женщина окажется в ужасном положении.

Отношения нужно строить партнерскими иначе ничего не выйдет – то один, то другой попеременно будут оказываться в роли заложника. А в семье играть в «хозяина и господина» – неблагодарная штука.

Всё что ни делается — всё к лучшему.

В какой-то момент, устав от боли и стресса и от накручивания себя, женщина все-таки решается подумать о том, что жизнь без мужа возможна.

Она потихоньку прозревает, начинает задумываться, что «пора перевернуть эту страницу», и задумывается о будущем.  Она вспоминает что у нее есть работа, друзья, еще какие-то интересы и другие заботы. Она начинает ставить цели и  понимает, что жизнь без мужа может быть.

Когда человек  после такого стресса, заново рисует в голове образ будущего, он начинает жить. У него проходит психологический паралич и появляется «настоящее», где ему понятно, что делать и как делать. Именно поэтому очень важно, оказавшись в ситуации неопределенности, взять себя в руки и как можно быстрее начать думать о будущем, в котором отсутствует часть прошлого, которая безвозвратно в том прошлом и осталась.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать и как женщине пережить развод с мужем.

Вот так примерно представляет себя эта картина развода. Такие ее механизмы и составляющие.

Включайте голову и здравый смысл, он поможет вам не потерять себя и не наделать лишних ошибок.

Если вы понимаете, что ситуация зашла в тупик и вы не знаете, как из нее выбраться наружу, то тогда приглашаю вас на консультацию.

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Я психолог и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем выявить причину вашего беспокойства и устранить ее. Я помогу вам обрести гармонию в своей жизни, если нужно вы сможете построить ее заново, вы научитесь чувствовать себя счастливым, помолодевшим и уверенным в себе человеком.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь и в мою группу Вконтакте, на мой Инстаграм и YouTube канал .

Удачи! Сил и терпения!

Верьте, что вы справитесь, и вы справитесь!

Ваш психолог Галина Жемчугова.

Как легче пережить развод с мужем и начать новую счастливую жизнь

Развод переживается очень болезненно всеми сторонами, страдают больше всего дети. Но и взрослые тоже в один момент должны многое поменять. А это значит, что нужно выйти их привычной «зоны комфорта», даже если вам там и было плохо. Статья посвящена вопросу как легче пережить развод с мужем, надеемся, что она вам поможет.

Что значит для женщины развод с мужем?

Любящие когда-то друг друга люди решили развестись по разным причинам. Психологически это нужно пережить «с меньшими потерями» для себя. И этому можно научиться, сейчас очень многие вещи с помощью знаний переживаются гораздо легче, чем, скажем, 10-20 лет назад.

Нужно просто знать, как проще пережить развод с супругом, и жить счастливо дальше…

Разрыв семейных отношений

Развод по-разному отзывается в душе каждого:

• Трагедия «Вселенского» масштаба
• Освобождение «от оков» и свобода
• Многие сталкиваются с бытовыми сложностями «лицом к лицу»
• Многие не готовы жить без финансовой зависимости от дающей стороны
• Кто-то просто оформляет простую юридическую формальность, так как отношения давно уже закончены, и напоминал об этом только штамп в паспорте
• Предательство близкого человека и «крушение вашего семейного корабля», ваших надежд и мечт, планов на дальнейшую жизнь
• Негативные эмоции, гнев, даже болезнь физическая, иногда депрессия

Одним словом, все равно, это изменение статуса и человек все равно ощущает потерю и переживает, что ждет его впереди. Возникает ощущение пустоты рядом с вами, особенно, если отношения были с партнером больше 3-5 лет. Распределение определенных обязанностей, семейный ритм жизни всегда другой, чем если вы в одиночестве, и обязанностей в одиночестве прибавляется однозначно.

Бюджет совместный позволял иметь больше возможностей, а главное, спокойствия. Не нужно бороться за выживание и рассчитывать деньги с особой тщательностью, и ответственность за все полностью лежит на вас. Никому перекинуть ее не удастся. Вы теперь в «свободном полете».

Психологи советуют совсем не спешить с отношениями. Не кидаться «в омут с головой во все тяжкие», можно сделать только хуже себе.

Почему нужно переждать время

• Очень часто можно еще раз нанести себе травму такой спешкой, «случайные партнеры» не смогут утолить ваш эмоциональный голод, у вас слишком сильна еще привычка жить «как раньше», а у нового партнера может быть просто желание «близости»
• Однако ситуация может быть и противоположная, и человек может вам подходить на 100%, а вы еще в тех «старых» отношениях и нет у вас сейчас силы все оценить и разглядеть правильно
• Можно попасть в «не те» отношения, и вами могут просто манипулировать и пользоваться вашим состоянием «боли»
• «Я его слепила из того, что было», это уже из разряда боязни остаться одной, поэтому буду с тем, что есть

Поводов опять получить «пендель» вырастает в разы. Вы не готовы к новым отношениям, пока «не проживете» это расставание. Это факт!

«Я какая-то не такая», раз меня оставили, бросили, развелись…

Это самая частая фраза, которую говорят себе женщины. Самооценка падает в разы. Сразу начинается укоры в пользу того, что:

• Сомнения в своих женских качествах
• Неудовольствие своей внешностью
• Поиск недостатков
• Проигрывание бесконечных диалогов в уме: «Вот если бы я так не сказала, не поступила, не сделала, ТО все было бы хорошо». И это иллюзия, которая точно вам не поможет сейчас
• Поиск причин своей «виновности» и несостоятельности

Возникает самое большое сомнение в том, что еще может появиться возможность новых отношений, возможно, даже лучших чем были прежние. Вывод всегда один, что «я никому не нужна больше». Иногда и партнер обижает тем, что говорит эти слова «по доброте души».

Вытащите себя из «БОЛОТА»

• Дайте время себе и пройдите расставание в одиночестве, «переболейте», поплачьте, посердитесь на него и на себя, проговорите, пропишите эту «боль», даже выспитесь… но определите для себя время «проживания» боли. Вот пусть это будет 1-3-6 месяцев. Это нужно сделать обязательно, чтобы надолго не застрять в этом состоянии «болезни». И ВСЕ!
• В это время нужно «почистить» все, от шкафов до уборки напоминающих старых вещей об этом человеке. Просто уберите «с глаз долой». Дайте покой вашей памяти, не нужно чтобы вы натыкались на его «любимую чашку», фото, стул, книгу. Уберите и ВСЕ.
• Смените имидж и займитесь спортом. «Хорошего» адреналина будет больше, как и положительных эмоций.
• Психологическая поддержка была бы вам очень в помощь. Вы быстрее и легче все пройдете, и тема будет закрыта для вас. Свой новый образ легче нарисовать с психологом. Он также и поможет энергетически выйти из этого кризиса обновленным.
• В этот момент важно проявить заботу о себе, своих интересах, отложенных хобби и увлечениях. Не зацикливайтесь в четырех стенах и не закрывайтесь от людей.
• Съездите в путешествие, как только «боль потери» немного уляжется, новые впечатления быстро вернут вас в «колею счастливой» жизни.

Нужно готовить себя к изменениям и дать себе время на обновление во всех сферах жизни. Эти изменения придут постепенно и быстрее если подойти к этому осознанно и с хорошим наставником-психологом.

Готовность «выходить в свет»

Рано или поздно вы войдете в новый ритм жизни, появятся новые желания, новое окружение и новые мысли о том, что вы хотите на самом деле. Можно для себя расписать все это на бумаге, эта информация очень поможет вам в будущем поиске «своего человека». Эта информация для вас как подсказка «что хочу и что не хочу». Кризис прошел, и вы можете выходить снова «в свет»!

Возможно, вы когда-нибудь после расставания скажете вашему мужу слова благодарности за то, что он вас бросил! Ваш характер закалится в этом разводе, особенно если вы следовали советам как легче пережить развод с мужем и не наносили себе лишних травм. Но пережив утрату, вы, несомненно, станете лучше! Помните: все придет, но не сразу, «дайте времени время» — это лучшее лекарство в таких случаях.

Поделиться в социальных сетях

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ
Не можете себе представить, как пережить развод с мужем? Как жить после расставания с мужем? Вы можете быть одной из тех, кто решает: «Уйти или остаться?».«Я чувствую, что действительно хочу получить развод и закончить этот фарс под названием брак. Но я не знаю, правильное ли это решение. В некоторые дни я чувствую, что уверена в этом, в другие – уверенность куда-то исчезает.

Похоже, какая-то часть меня все еще любит его. Может, не нужно с этим спешить? Забавно, а я ведь я уже третий год думаю об этом. Я и не думала о разводе, если бы он только изменил свое поведение». 

Или Вы можете быть той, кто только что узнал о желании своего супруга развестись.

«Развод? Откуда это взялось? Мы ведь только две недели назад обсуждали возможность провести отпуск в горах. Я и понятия не имела, что у нас есть настолько серьезные проблемы. Я в шоке… Может, это мне снится и, когда я проснусь, все будет как прежде?».

Независимо от Вашей роли в принятии этого решения, Вам будет очень полезно узнать о том, как пережить развод с мужем, если этот шаг неизбежен. И понадобится ли вам психологическая помощь?

А может, Вы слишком спешите? Может быть, еще не все потеряно и можно сохранить брак?

Теория о готовности к разводу

Большинство книг и статей о разводах основаны на том, что оба супруга хотят развода и готовы к этому. На самом же деле, когда начинается бракоразводный процесс, один из них (а иногда и оба) не готов к этому.

Если у человека появились мысли вроде «Я одинок/одинока в браке» или «Мои чувства уже ничего не значат для него», это является индикатором окончания брака. Но это не так.

Большинство пар к этому не готовы. Если пара готова и принимает решение совместно, это помогает устранить большинство эмоциональных и финансовых проблем, возникающих при разводе.

Причина, по которой так мало внимания уделяется готовности к разводу, состоит в одном из главных заблуждений. Звучит оно так: “чем раньше закончится эта стрессовая ситуация, тем лучше”.

Когда нам плохо, что мы хотим? Конечно же, чтобы это быстрее закончилось. Мы же не хотим страдать. И это относится как к женщинам, так и к мужчинам. Именно поэтому часто принимаем поспешные решение, последствия которых становятся неизбежны. Всё! Чашки побиты! И даже если их склеить, но они никогда не будут новенькими. То же самое происходит во время периода, когда пара не знает, как перенести развод с мужем.

К тому же, как пережить расставание с любимым, если еще остались чувства?

Сейчас вы узнаете, как мы решим этот вопрос окончательно.

После сотен часов консультаций, я выделил 3 основные дилеммы причин разводов. Звучат они так:

Три дилеммы разводов

1. Я хочу развода, но не уверена в правильности этого решения.Ведь это повлияет на детей, на привычный образ жизни и на материальное благосостояние. К тому же я сомневаюсь, что знаю, как пережить расставание.

Это решение очень серьезное. Нет никаких гарантий, что оно верное. Лучше всего принимать его с холодным сердцем и трезвой головой.

2. Я не хочу разводиться. Этого хочет мой супруг. Я не знаю, как пережить развод с мужем!

Вы можете позиционировать себя в роли жертвы сложившихся обстоятельств и не признавать очевидного. Из-за этого появляется сильное эмоциональное опустошение, а жизнь меняется прямо на глазах, и Вы ничего не можете с этим поделать.

Чтобы решить эту проблему, нужно спросить себя, а не цепляетесь ли Вы за привычный образ жизни, за отношения, основанные на иллюзиях. Это признать довольно сложно.

3. Я хочу развестись, потому что наш брак – это лишь формальность, он не работает должным образом.

Подобная точка зрения означает, что Вы обвиняете во всех неприятностях своего супруга, а он скорее всего Вас.

Поймите одну простую вещь — в проблемах пары ВСЕГДА виноваты оба партнера. Если не выяснить настоящую причину сейчас и не признать, что каждый виноват, то дальнейшие шаги будут наполнены горечью проблем, скандалов и лишних ссор. Общим элементом этих трех дилемм является страх.

В первом случае – страх совершить ошибку.

Во втором – страх признать наличие в отношениях проблем и необходимость пережить расставание с любимым.

В третьем – страх принять часть ответственности за возникшие проблемы.

Развод должен быть обоюдным и взвешенным решением. И в этом помогут ответы, данные на следующие 8 простых вопросов. Готовы ТОЧНО узнать, нужен Вам развод или нет? Тогда поехали.

Восемь важных вопросов

1. Есть ли у Вас еще чувства к мужу? 

Многие, кто хочет развестись, на самом деле продолжают испытывать чувства к партнеру. Решение о разводе принимается потому, что один из партнеров хочет быть лидером отношений. Последствие — мало близости с партнером.

Если это Ваш случай, то лучше попытаться наладить отношения, а не хотеть получить развод.

Можно использовать опыт моей ученицы, которая не поддалась на эмоции, а подошла к проблеме комплексно и сохранила семью. А ведь могла ее потерять.

В противном случае все ваши мысли будут заняты тем, как пережить развод с любимым мужем. Со временем может появиться чувство потери и пустоты, которое станет причиной сильного эмоционального опустошения.

В итоге получится, что после развода Вам станет еще хуже, чем было раньше. Задумайтесь — оно вам надо?

2. Действительно ли Вы были в «супружестве»?

Чтобы быть в настоящем «супружестве», пара должна создать отношения, в которых они – единое целое, где есть «Мы», а не только «Я».

Многим, кто решил развестись, на самом деле нужен только повод. Ведь они никогда не были по-настоящему женаты. Просто проживали вместе, но при этом каждый жил для себя и не думал о своей второй половинке. Если это Ваша ситуация, можете смело подавать заявление на развод.
Но если у Вас было «Мы», подумайте о том, как оно появилось? Вспомните все то, что привело вас к соединению двух сердец. И дайте ответ на вопрос: “Действительно ли всего ЭТОГО уже нет? Сможете ли Вы пережить развод с любимым мужем?”.

3. Вы действительно хотите развода или угрожаете?

Тезис “Я подаю на развод!” часто звучит как аперитив перед основным обедом — решить конфликт. Вот только такое “блюдо” может иметь дурные последствия для двоих. Основные причины угроз таковы:

– получить власть и контролировать жизнь партнера

– обратить внимание на то, что в семье есть проблема

Если женщине часто использовать эту угрозу как аргумент перед мужем, то она просто перестанет восприниматься. В итоге, это приведет к тому, что любые слова из ваших уст перестанут быть вескими для мужчины.

4. Это искреннее желание, или импульс гнева?

Быть готовой разводиться — значит иметь очень веские аргументы, которые не появляются из воздуха. Развод дает возможность «отпустить, простить и забыть». Люди, разводящиеся в порыве гнева, продолжают злиться на своего бывшего партнера и после развода. Не день и не полгода.

Это значит, что у них все еще остаются взаимные чувства, приправленные перчинкой негатива. Именно в такой ситуации однажды оказалась одна из моих учениц. Они с мужем тогда не смогли разойтись мирно и на долгие годы в их сердцах так и осталась обида друг на друга.

Теперь она, конечно же, понимает, что была не совсем права…

5. Почему вы хотите развода?

Если кроме собственного самого развода есть еще что-то, это говорит о том, что Вы не готовы. Например, это может быть надежда на то, что муж изменится в лучшую сторону, не будет знать, как пережить расставание и попытается вернуться, когда поймет, какое сокровище он потерял.

Это ошибка. Развод не инструмент манипуляции. Он должен быть формальной вещью, которая нужна, чтобы два человека, которым не место рядом друг с другом, не мучались.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

6. Решен ли конфликт внутри себя?

Каждый, кто проходит через развод имеет в своем подсознании определенный внутренний конфликт.

Можно испытывать чувство вины. Обмана. Обиды.

И развод кажется волшебной палочкой, которая избавит от этого и даст свободу.

Но конфликт никуда не денется. С ним нужно разобраться еще на этапе “До”, а не “После”. С ним не все могут справиться самостоятельно, потому можно даже обратиться за советом и помощью к психологу.

7. А как справиться с последствиями? 

Развод может приводить к разочарованию в себе и в жизни, потери мечты о «счастливой семье», одиночеству, в конце концов. Вы готовы к этому? Уверенны, что сможете пережить это, не потеряв себя в океане эмоций и печали? Знаете, как пережить развод с мужем? Есть ли у Вас “звонок другу”- поддержка друзей или родственников, которые по вашей интонации все поймут и помогут?

Вы не готовы к разводу, если:

— Не хотите менять свою жизнь и иметь проблемы с деньгами
— Не готовы отвечать на детские вопросы “Мама, а когда папа придет?”
— Вы боитесь того, что не сможете пережить расставание
— Не можете отпустить своего мужчину

8. Сможете держать всю свою жизнь в хрупких руках? 

Это означает, что придется в жизни делать все самой. Для начала, первое время нужно будет самой заполнять и оплачивать квитанции ЖКХ, водить детей в школу или детский сад, выгуливать собаку, покупать продукты, зарабатывать на жизнь. И, само собой, эмоциональное давление — еще тяжелее бывшего мужа забыть, если есть общий ребенок.

Все это придется делать самой. Ну, максимум при малой толике помощи мамы. Да, на Вас упадет тонна неожиданных проблем, о которых могли забыть за годы совместной жизни.

Я решилась. Что дальше?

Если Вы готовы и уверенны, что сможете легко пережить развод с мужем, действуйте!

Тут желательно уважать своего бывшего мужчину и сразу договориться обо всех нюансах. Ответьте, как вы поступите?

• Будете защищать только себя или будете уважать мужа?
• Хорошо должно быть только вам, или для мужа тоже?
• Заберете все себе, или поделите по совести?
• Постоянно будете ходить в суд как на работу, или решите все за несколько часов?

 

Как итог, я хотел бы сказать вам следующее:

1. Принимать решение подать на развод или решить проблемы в семье миром — это только Ваше решение.

2. Если вы чувствуете, что внутренний сумбур не дает сделать правильный шаг, то обратитесь за помощью к специалисту, а не к соседке, которая 3 раза разводилась. Поверьте, она не принесет облегчения, а только добавит проблем.

3. Если Вы уже ответили на 8 вопросов и сказали твердое “ДА”- не медлите. Выбор сделан. Не оттягивайте исполнение решения. Так будет только хуже для Вас.

4. Поймите, что восстановление после развода неизбежно. Не верьте в то, что “разведенка” никому не нужна. Это придумано не разобравшимися в себе женщинами для самих себя, а не для Вас.

Придет время, чтобы открыть двери для новых отношений с достойным мужчиной!

Благодарю за проявленное терпение и доверие! Надеюсь, это поможет понять, как пережить развод с мужем, если это действительно неизбежно! Я с радостью отвечу на волнующие вас вопросы в комментариях либо во время персональной встречи.

 

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

как его забыть и начать жить женщине после развода, если есть дети

Люди встречаются, влюбляются, женятся… И разводятся, к сожалению. Такие переживания в буквальном смысле смерти подобны. Как же пережить развод с мужем?

Состояние женщины после развода с мужем любимым

Женщина, переживающая разрыв отношений в результате, например, предательства супруга, испытывает целую гамму эмоций. Это и любовь, и ненависть, и стыд, горечь и чувство вины, обида и желание отомстить. Нет больше прежней жизни. Женщина боится одиночества, ее терзают муки совести. Она хочет повернуть ситуацию вспять, чтобы вновь оказаться в своем неустойчивом, но в таком до боли знакомом мирке. Но как же трудно безболезненно пережить измену, забыть мужа после развода и не впасть в депрессию.

В обществе так сложилось, что свободный от брачных уз мужчина становится привлекательным холостяком, а на женщину вешают ярлык «разведенки». Непросто приходится девушкам рано вышедшим замуж. После развода с мужем им предстоит начать жить с нуля, строить карьеру, учиться самостоятельности. Экс-супруг обеспеченных мужей страшит бедность. Даже если женщина сама довольно состоятельная, на ее плечи после развода ложится масса непривычных обязанностей.

Советы психолога

Рекомендации психолога помогут быстрее, легче перенести грустное событие.

Как достойно пережить развод с мужем, его предательство и измену?

Как это сделать правильно:

1. Убрать с глаз долой совместные фото, подарки, любые вещи, которые напоминают о нем. Заблокируйте или удалите его из соцсетей, мессенджеров. Нежелательно также общаться с его окружением.
2. Принять тот факт, что экс-супруг отныне является посторонним гражданином. Ушел – значит, так тому и быть. Еще не известно, кому повезло больше – сопернице или вам.
3. Не бросаться очертя голову в новые отношения. Принцип «клин клином» довольно эффективен, но не сейчас, позже.

Как перенести депрессию после расставания, если еще любишь мужа?

Нужно попробовать:

• cменить имидж. Стоит решиться на модную стрижку, кардинально изменить цвет волос, прикупить обновки и т.д. Обновленный образ – новая жизнь;
• вспомнить забытое хобби. Возможно, увлечение прошлыми интересами отвлечет от переживаний и поможет быстрее научиться жить без мужа;
• завести домашнего питомца. К тому же с ним надо периодически выходить на прогулку, что благоприятно скажется на самочувствии и физической форме;
• заняться спортом. Это фитнес, йога, плавание, бокс, танцы, рисование – все что угодно. Во-первых, совершенствует фигуру. Во-вторых, поддерживает общий тонус организма. И, в-третьих, закаляет характер.

Информация! Главное, ни в коем случае не сидеть в четырех стенах. Первое время можно поплакать, но потом нужно утереть слезы и выходить навстречу близким, родным, друзьям, коллегам.

Как безболезненно пережить развод женщине, оставшись с ребенком?

Для детей расход родителей – серьезная психологическая травма. Им даже тяжелее, чем бывшим супругам. Поэтому стоит сделать все возможное, чтобы облегчить состояние. Объясните детям, что родители разводятся друг с другом, а не с ними. Оба участника бракоразводного процесса должны помочь любимым чадам пережить это.

Информация! Дорогие мамы, как ни было вам мучительно больно, если отец любит детей и хочет участвовать в их жизни, не препятствуйте этому.

Жизнь женщины с ребенком после развода не заканчивается, она просто становится другой. Поскольку дети, как правило, остаются с мамой, надо обсудить с папой график посещений. Но обязательно убедитесь, что дети этого хотят и не против общения.

Как забыть мужа после развода?

Сразу стоит уяснить, что напрочь стереть бывшего супруга из памяти не получится. Это все-равно что стараться не думать о синем крокодиле. Самое правильное, как это ни банально звучит, – простить и отпустить.

Стоит ли и как общаться с бывшим мужем?

Ситуацию, когда у экс-супругов есть совместные дети, уже обсудили. Теперь что касается бездетных пар. Лучше на первых порах после развода не общаться с бывшим мужем или свести встречи к минимуму. Когда боль уляжется, вы, возможно, возобновите контакты и даже будете дружить новыми семьями (хотя это скорее исключение из правил). Но в первые несколько месяцев после расставания старайтесь не пересекаться с экс-благоверным, чтобы не бередить рану.

Что делать после развода и как начать жить?

Да, сейчас вам больно так, что хоть на стенку лезь. Но постарайтесь взять себя в руки и прислушаться к следующим рекомендациям:

• не вините экс-супруга во всех бедах. В конфликте участвуют как минимум двое, значит, вдвоем и отвечают за создавшуюся ситуацию. Когда вы мысленно отпустите бывшего мужа, станет легче пережить развод;
• сохраняйте позитивный настрой. Жизнь прекрасна и удивительна, она подарит еще не один повод для счастья!
• уделите время себе. Наконец-то появилась эта редкая возможность;
• помните о чувстве меры. Не стоит уходить с головой в работу, полностью игнорируя окружающих, особенно детей. Найдите время для отдыха, прогулок на свежем воздухе, поездок, новых увлечений и т. д.

Информация! Не забывайте: все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Мудрый Ницше знал, о чем говорит.

Жизнь женщины после прекращения брака

Психологи советуют не отчаиваться, если расставание все же произошло. Что же делать и как жить дальше после развода? Лучше проанализировать обстоятельства и затем попытаться принять все как случившийся факт. Если будете ежечасно думать о прошлом, кто же тогда будет жить здесь и сейчас? А ведь еще светлое будущее впереди!

Ни в коем случае не воспринимайте детей в своих переживаниях после развода как обузу, иначе впадете в депрессию и неправильно воспитаете чад. Ребенок – это тот, ради кого стоит просыпаться каждый день. Если возникнут проблемы, обратитесь за поддержкой к родственникам, друзьям или квалифицированным специалистам-психотерапевтам. Не избегайте общения с мужчинами, ведь отношения – составляющая жизненного пути.

Видео по теме

Без физической активности, морального отдыха и возможности излить душу близкому человеку не удастся избежать нервного истощения, ряда сопутствующих трудностей и достойно пережить развод с мужем. Жизнь на этом не заканчивается. Выздоровление будет сопровождаться стадиями обострений и ремиссией, но наступит непременно!

Вместе невозможно. Муж предлагает развод — что делать? | Психология жизни | Здоровье

По статистике, женщины подают на развод в 69% случаев. Причин для этого у них много. Одни жалуются на отсутствие доверительных отношений с супругом, другие не выдерживают измен и вредных привычек мужа. Однако бывают и ситуации, когда инициатором развода становится мужчина.

«Я ухожу, больше не могу и не хочу с тобой жить»! К такому заявлению мужа сложно быть готовой, поэтому многие женщины допускают фатальные ошибки и забивают последний гвоздь в крышку своего брака, хотя отношения еще можно вернуть к нормальной жизни. Почему мужчины решаются на развод, когда этому не надо препятствовать и как правильно себя вести, чтобы сохранить семью, АиФ.ru рассказывает психолог Елена Сюр.

1. Ищем причину, почему он мог решиться на развод

Чтобы выбрать тактику того, как избежать развода, и правильно проработать в себе недостатки, ставшие причиной разлада, нужно понять, почему вообще мужчины могут решиться уйти от жены.

С точки зрения квантовой психологии женщина является ядром, магнитом, а мужчина — это электрон, который вращается вокруг него. Поэтому очень важно, какую энергию дает женщина, является ли она притягивающим магнитом.

Правильная женская энергия — это принятие, любовь, теплота, поддержка мужчины. Но есть дамы, которые переполнены разрушительной энергией: они холодны, закрыты, постоянно что-то требуют, никогда и ничем не могут быть довольны, постоянно пытаются контролировать мужа, подозревают его, ревнуют.

Мужьям нужны от жен верность и признание. То есть женщина должна признавать силу своего мужчины, давать возможность раскрыться всем его возможностям рядом с ней, вдохновлять, поддерживать, не лезть на его территорию, позволять ему решать проблемы, принимать решения. Многие же женщины пытаются играть роль учительницы или мамы, без конца поучая своего супруга или пытаясь самостоятельно разрешить все трудности: сами устраивают любимого на работу, договариваются за него по каким-то вопросам, кормят, поят, одевают, берут на себя решение финансовых вопросов и так далее.

Для гармоничных отношений супруг должен закрывать потребности жены в заботе и защите, если она не позволяет заботиться о себе или сама начинает опекать и защищать своего мужчину (возможно, из-за страха его потерять, из-за неправильных шаблонов поведения), то он переходит в позицию ребенка. Слабые мужчины в такой ситуации еще больше расслабляются, перестают работать, заниматься своим развитием, обеспечивать семью. А супруга, устав быть ломовой лошадью, начинает предъявлять претензии, высказывать обиды. В итоге муж либо начинает пить, либо решает уйти из семьи, ведь подобные отношения его разрушают. Самооценка — важная движущая сила любого мужчины. Если супруга уважает, ценит и вдохновляет своего партнера, у него есть больше шансов добиться успеха и реализовать свой потенциал. Но нельзя путать уважение с прислуживанием и раболепным отношением.

Часто проблемы в семье возникают после рождения ребенка (особенно первого), когда женщина переключает все внимание на малыша, отодвигая мужа на задний план. В правильной семейной иерархии на главном месте для жены должен стоять муж, для мужа — жена, и только потом дети. Тогда хорошо и супругам, и их детям. Когда для женщины на пьедестале ребенок, мужчина может чувствовать предательство и свою ненужность, а если еще женщина начинает его упрекать в несерьезности и безответственности, то ситуация еще больше накаляется и может привести к серьезному конфликту вплоть до развода. Опять-таки, если женщина не дает энергии, то мужчина идет искать ее на стороне. Можно ругать и обижаться на них за это, но в мужской природе есть стремление получать признание, уважение, первенство, и они идут туда, где им это дают.

Еще одной причиной развода является неготовность мужчины к серьезным отношениям. Такие парни могут прыгать из брака в брак, часто в подобном поведении есть скрытая травма, диктующая невозможность жить с одной женщиной долго. И тут уже проработка нужна самому мужчине.

Не будем забывать и про семейные кризисы. Традиционно выделяют кризис трех, пяти, семи лет. Очень важно эти периоды не просто пережить, а перейти на качественно новый уровень в отношениях. Здесь важный момент — проработать боли и обиды, которые неизбежно супруги нанесли друг другу за прожитые года. Мы из разных семейных историй, с разными моделями поведения, разными ценностями. Притираясь друг к другу, мы и наносим обиды. В мудрой семье люди умеют договариваться, говорить о своих чувствах и все обсуждать. Без этого возникает непонимание и может произойти развод, как следствие накопившихся невысказанных обид. 

2. Решаем для себя, нужно ли вообще бороться за брак?

Чтобы правильно спасать отношения, стоит задуматься, а так ли они вам нужны. Не нужно бороться за токсичных мужчин, которые заставляли вас страдать, физически, эмоционально, рядом с которыми вы, возможно, даже болели. Токсичные мужчины — те, кто бьют, унижают, постоянно подставляют, предают. Нельзя прощать, если мужчина поднял на вас руку. От такого лучше бежать сразу и подальше.

Часто женщины в кризисные моменты находятся в состоянии, когда не понимают, нужно ли вообще бороться за брак, хотят ли они сами развода или нет. Нужно проанализировать прошлое и настоящее и искренне ответить на два вопроса:

1. В момент, когда отношения завязывались, была ли любовь? Ваша семья построена на любви или причины были иные: хотелось замуж, ребенка, финансовая выгода? Если в основе брака были сильные, теплые чувства, была любовь, то за отношения однозначно надо бороться.

2. Когда вы познакомились, в каком состоянии был ваш мужчина: лучше или хуже, чем сейчас? Имеется в виду, был ли он более перспективным, чем в настоящее время, может быть, у него был лучший уровень заработка, он имел больше возможностей и развивался лучше, чем сейчас. Если тогда муж был крут, а теперь скатился вниз — в этом есть и ваша «заслуга». Бывает, что женщина с неправильной энергией срабатывает как черная дыра, и мужчина растрачивает с ней все свои таланты и потенциал. В этом случае женщине нужно проработать себя, чтобы мужчина, который с ней рядом, имел возможность снова вырасти и добиться успеха. 

3. Когда муж заявляет о разводе, не истерим и не скандалим!

Супруг огорошил вас своим желанием уйти. В этот момент очень важно справиться с первыми эмоциями, чтобы не наброситься на мужа с упреками, криками, слезами и мольбами. Важно не показывать свой страх и не паниковать. В такие минуты стресса, гнева, страха может помочь глубокое дыхание носом. Наш мозг устроен так, что сильные эмоции на уровне инстинктов включаются раньше, чем рациональное сознание. А когда тебя захлестнули эмоции, ты уже плохо можешь владеть собой и поступать разумно. Глубокое дыхание носом не позволяет затуманить сознание. В такие моменты можно вообще ничего не отвечать, просто взять тайм-аут и уйти. После этого хорошо бы выбросить из своего тела все негативные эмоции от пережитого, можно выйти на улицу, в другую комнату и прокричаться или прорычаться, побить подушку, порвать бумагу, потопать ногами. 

4. Спокойно разговариваем с мужем о том, что случилось

В спокойной обстановке, когда вы справились с эмоциями, нужно поговорить с мужем о том, почему он принял такое решение. Делать это нужно без упреков, претензий и обиды в голосе. Ни в коем случае не устраивайте истерики и допросы, это вызывает желание сбежать. Полезным будет рассказать о своих чувствах. Когда мы говорим о том, что чувствуем, мы обезоруживаем собеседника. Можно сказать: «Мне сейчас очень больно и непонятно, что произошло. Расскажи мне, пожалуйста, в чем причина твоего решения? Что именно тебя не устраивает в наших отношениях? Я думаю, я заслужила это знать». Когда муж начнет отвечать, стоит признать и принять его слова: «Я признаю, что, возможно, в твоих словах есть доля истины. Мне надо над этим подумать. Пожалуйста, не принимай поспешных решений, давай возьмем какой-то срок, чтобы с этим разобраться». Нельзя начинать винить себя во всем, говоря мужу, что он абсолютно прав и так далее. В любом расставании вина лежит на обоих. Отсрочка поможет во всем разобраться.

5. Поймайте свой дзен, полюбите себя, напомните мужу про ту женщину, которую он когда-то полюбил

Внутренняя работа по устранению недостатков, от которых бежит супруг, напрямую связана и с внешним преображением. Обязательно нужно пойти в парикмахерскую, салон красоты, начать заниматься своим телом. Нужно начать ценить и любить себя, это поможет доказать, что вы достойны лучшего отношения. Это особенно важно, когда причина развода другая женщина. Мужчина находит другую, когда не получает от жены того, что ему нужно. Нужно стать манящей и сексуальной, самодостаточной и цельной, чтобы супруг понял, что сделал неправильный выбор. Есть, конечно, особые случаи — так называемые неисправимые бабники, но ведь вы сами его выбрали.

Если для вас важны отношения с мужем, нужно понять, в чем вы допустили прокол, и проработать свои недостатки. Любой опыт дается нам с какой-то целью, поэтому важно не погрузиться в страдания, а понять, что не так, чтобы изменить себя и стать счастливее.

как восстановиться после развода с мужем, советы психологов

Распад семьи — серьезный психологический удар, выдержать который может далеко не каждая женщина, особенно если она все еще питает к супругу самые теплые чувства. После расставания в одночасье рушатся все планы, пропадает уверенность в себе, ведь нередко причиной развода становится измена. Чтобы не увязнуть в пучине депрессии, пережить развод и начать строить новую жизнь, следует воспользоваться ценными рекомендациями психологов.

Причины случившегося

Причины крушения брака у каждой семейной пары свои и способы, как справиться с этим, разумеется, тоже. Послужить поводом для развода могут многие жизненные факторы, в частности:

• отличающиеся взгляды на жизнь;
• слишком ранний возраст супругов;
• неготовность брать на себя ответственность;
• измены;
• несовпадение сексуальных темпераментов;
• алкогольная или наркотическая зависимость;
• финансовая нестабильность и жилищный вопрос.

Если женщина пребывает в подавленном состоянии и не знает, как пережить расставание с мужем, ей нужно уловить одну простую мысль — жизнь на этом не заканчивается. Наоборот, это начало новой жизненной вехи, и человек, который сделает ее счастливой, обязательно найдется.

Этапы восстановления после расставания

Чтобы разобраться, как женщине восстановиться после развода, следует изучить психоэмоциональное состояние брошенной стороны на разных жизненных отрезках после разрыва брачных уз. Как правило, представительницы слабого пола, в силу тонкого устройства психики, вынуждены пройти несколько этапов, пока окончательно не обретут душевное равновесие:

1. Этап отрицания. Большинство женщин не готовы мириться с происходящим и всеми способами пытаются убедить себя, что на самом деле ничего не произошло. Психологи убеждены, что произошедшее (как бы трудно это ни было) необходимо принять как данность, в противном случае депрессия только усугубится.
2. Этап раздражения и злости. «Розовые очки» рано или поздно спадают, и за этапом непринятия ситуации следует фаза агрессии. Активные попытки исправить положение дел в основном направлены на поиск виновника ситуации. Следует сказать, что зачастую жертвой агрессии становится не только бывший супруг или его новая избранница, но и близкое окружение или же сама женщина, убитая горем по поводу потери любимого.
3. Этап переговоров. В это время женщину посещают мысли, как вернуть бывшего мужа. В ход идут всевозможные манипуляции, связанные с детьми, деньгами, жилплощадью, вымышленной беременностью. Такие шаги, по мнению психологов, крайне деструктивны и вряд ли помогут вернуть вторую половинку, поэтому нужно всячески бороться с негативными мыслями.
4. Этап депрессии. Женщиной овладевает тоска и обида. Возникает апатия, исчезает доверие к противоположному полу. Важно с достоинством перебороть депрессию, а не попасть в более глубокую эмоциональную пропасть.
5. Этап принятия. Только в этот период человек, переживший расторжение брачного союза, свыкается с тем, что его жизнь никогда не будет прежней. Затягиваются душевные раны, все былые обиды уходят на второй план, а желание вновь выйти замуж уже не кажется таким странным.

Советы психологов

Развестись без взаимных претензий и обид получается не у всех супружеских пар, вступивших на этот путь. Но даже когда, казалось бы, земля уходит из-под ног, не стоит отчаиваться. Во всем нужно искать положительные моменты. Вполне возможно, что развод — это шаг навстречу новой жизни. Например, муж был хроническим алкоголиком, наркоманом или тираном, поднимавшим руку на собственного ребенка. Зачем калечить свою судьбу и подвергать опасности детей? Развод откроет новые горизонты и, возможно, позволит по-новому взглянуть на себя.

Иногда боязнь выглядеть беспомощным, неуспешным или хуже других мешает попросить о поддержке в трудную минуту. Не нужно замыкаться в себе, героически пытаясь вынести обрушившиеся невзгоды на своих хрупких плечах.

Важно помнить, что бывший супруг — взрослая сформировавшаяся личность, и он способен принимать взвешенные решения. Все мольбы и унижения, скорее всего, разобьются о глухую стену непонимания или станут раздражающим фактором.

Нельзя стоять на месте, постоянно прокручивая в голове моменты прошлой жизни. Даже если раньше все время было целиком посвящено распавшейся семье, это вовсе не означает, что женщина была лишена определенных целей. Так почему бы не приступить к их реализации?

Психологи постоянно твердят о важности психологических тренингов, которые позволяют женщине спокойно отнестись к разводу. Следующие упражнения позволят легко настроиться на нужный лад, преодолеть депрессивное состояние и попутно побороть злость и обиду:

• подробно расписать отрицательные стороны произошедшего, выписать на листок все, что конкретно не устраивает в сложившейся ситуации, что было сделано правильно, а что нет;
• написать на листке бумаги, какие собственные поступки, мягко говоря, нельзя назвать хорошими, как их можно исправить и какие выводы из всего этого стоит сделать;
• вспомнить все самые яркие моменты совместной супружеской жизни и написать бывшему мужу письмо, но не отправлять его — легкий и в то же время действенный способ, как женщине пережить развод.

Общие рекомендации

По силе эмоциональной встряски развод сравним со стихийным бедствием. А любая чрезвычайная ситуация, как известно, требует экстренных мер и запредельного самообладания. Чтобы тяжелый жизненный этап не надломил женщину, ей важно отвлечься от плохих мыслей и уделить внимание следующим делам:

1. Имидж. Период расставания — подходящая возможность заняться своим внешним видом. Смена имиджа, а именно: новая прическа, предметы гардероба, красивый макияж — все это поднимет настроение и повысит самооценку.
2. Домашнее животное. В семьях, где нет детей, может царить атмосфера одиночества. Выход есть — завести питомца.
3. Занятия спортом. В свободное время можно посещать бассейн или тренажерный зал, где есть возможность не только поправить здоровье, но и завести новые знакомства.
4. Путешествия. Новые города и страны помогут отвлечься от развода. Отдыхая на море, можно без зазрения совести флиртовать мужчинами, тем самым возвращая уверенность в своей сексуальности.
5. Ремонт. Если позволяют возможности, можно сменить обстановку, чтобы ничего больше не напоминало о прошлой жизни. Следует избавиться от ненужных и старых вещей, которые не дают забыть о бывшем супруге.
6. Работа. Женщине, материально зависевшей от бывшего мужа, важно встать на ноги и полностью обеспечить себя, для чего, возможно, придется сменить работу. Если ребенок уже довольно взрослый, то самое время задуматься о карьере.

Типичные ошибки

Не все женщины склонны к самоанализу и могут безболезненно перенести разрыв с мужчиной. Как пережить развод, не наделав при этом глупостей, наверное, один из самых волнующих вопросов.

Конечно, совсем обойтись без ошибок сложно, особенно когда женщина столкнулась с предательством. Тем не менее оградить себя от неприятностей может каждая.

Вот лишь небольшой перечень поступков, совершать которые не стоит ни под каким предлогом:

1. Пытаться начать все с чистого листа. Возможно, кому-то такая мера покажется чересчур радикальной, но, как показывает практика, отношения, давшие трещину и балансирующие на грани развода, ничем хорошим не заканчиваются. Если в счастливой семейной жизни заинтересована лишь одна сторона, а другая не предпринимает даже малейших попыток восстановить былое доверие и понимание, то, к сожалению, развод становится логическим завершением таких отношений.
2. Срочно искать замену мужу. Пытаясь отомстить бывшему супругу и желая доказать свою способность любить и быть любимой, женщина может увлечься случайными связями, которые оборачиваются тем, что она снова остается ни с чем.
3. Распространять дурные слухи про бывшего мужа. В расставании обычно виноваты двое. Не стоит вешать собак на мужчину, даже если именно он в большей мере способствовал разводу. Следует все трезво взвесить и постараться понять, что его побудило уйти из семьи. Не исключено, что такой поступок был единственно верным решением в сложившейся ситуации.
4. Жалеть себя. Из-за жалости к себе человек становится слабым и беспомощным. Из чужих историй, как женщине справиться с разводом, можно почерпнуть много полезного. Они помогут не упасть духом и осознать, что все не так трагично.
5. Мстить. Месть еще никого не доводила до добра. Нужно простить своего мужа и отпустить. Лучше полностью сосредоточиться на настоящем и будущем, навсегда распрощавшись с прошлым.
6. Заливать горе алкоголем. Спиртное не излечит душевные раны и не поможет тем, кому тяжело смириться с разводом. С его помощью можно только немного притупить тягостные чувства, но нужно помнить, что систематическое употребление даже малых доз алкоголя неизбежно ведет к алкоголизму.

После развода жизнь женщины меняется кардинальным образом, и это, естественно, не может не накладывать свой отпечаток на ее психику. Больше некому готовить ужин, не с кем сходить в ресторан, чтобы отметить семейный праздник. Нередко вместе с супругом исчезают общие друзья. Со стороны родственников звучит череда болезненных вопросов.

В этот период нужно осознать, что запущен принципиально новый жизненный цикл, к которому предстоит привыкнуть и принять его таким, какой он есть. Прежде чем заводить новые отношения, следует провести кропотливую работу над собой: постараться понять, что привело к разводу и можно ли его было избежать. Тщательно проанализировав прошлый опыт, можно предотвратить подобные ситуации в будущем и стать чуточку мудрее.

Должен ли я получить развод? Почему бы не развестись с мужем или женой

Должен ли я развестись? В этом посте рассказывается о том, почему вы не должны разводиться, а не как о какой-либо другой колонке с рекомендациями по отношениям и говорите о том, почему вы должны развестись. Знайте практические побочные эффекты развода и выясните, почему может быть лучше сохранить ваш брак, чем разлучаться с мужем или женой.

1) Вы можете сохранить свой брак: получить всю возможную помощь

Одна из самых простых причин, по которой вы не должны разводиться, заключается в том, что большинство проблем можно решить.Получить профессиональную помощь, если вы думаете, что вы исчерпали все возможные способы попытаться выяснить отношения между вами и вашим партнером внутри страны.

Консультант по вопросам брака или эксперт по отношениям могут объективно понять суть проблем в вашем браке. Решение всех разногласий и беспорядков в вашем браке может быть прямо перед вами. Но пребывание в замешательстве может сделать вас слепым даже к самым простым из всех решений.

2) Старайтесь не разводиться ради своих детей

Оставаться в браке ради детей — это, пожалуй, самый распространенный совет для пар, которые собираются отказаться от брака.Развод может оставить неизгладимое впечатление на жизнь ребенка. Побочные эффекты могут варьироваться от низкой самооценки до травмы, приводящей к пожизненным психологическим шрамам.

Используйте здравомыслие ваших детей в качестве якоря, чтобы сохранить ваш брак на месте. Может пройти много месяцев или даже лет, прежде чем все вернется на круги своя, но все ваши усилия будут того стоить.

3) Быть одинокой мамой или папой очень сложно

Если вы не тот человек, который может позволить себе няню и водителя для ваших детей, то одинокий родитель сам по себе трудная работа.Прямо от того, что вы дадите детям завтрак, бросите их в школу, заберете их и заставите делать домашнее задание, вы будете нести полную ответственность за их воспитание.

Самостоятельное воспитание детей утомит вас умственно и физически. Это работа на полный рабочий день сама по себе, и вам нужно будет жертвовать своей собственной карьерой и образом жизни, чтобы выполнять свои обязанности как одинокого родителя.

4) Не разводитесь, если вы не хотите делать все самостоятельно

Супружеские пары разделяют обязанности, возникающие в домашнем хозяйстве.Это включает в себя домашние дела, починку, оплату счетов и помощь друг другу в личных делах. Масштабы отсутствия кого-то, кто разделяет ежедневные обязанности, становятся видимыми только после того, как вы действительно начинаете жить в одиночестве.

Например, у вас больше не будет роскоши звонить своему партнеру с работы, просить его или ее остаться дома вечером, чтобы сантехник мог починить сломанные трубы. Небольшие примеры, подобные этим, могут добавить в ваш образ жизни.

5) Развод заставит вас чувствовать себя одиноким и одиноким

Развод может показаться единственным выходом из неудачного брака.Однако другая сторона развода будет очевидна только тогда, когда ваша жизнь погрузится в удручающее чувство одиночества.

Даже если вы не в лучших отношениях со своим мужем или женой, просто взгляд дополнительного человека в доме — это все, что вам нужно, чтобы знать, что в вашей жизни есть какая-то компания. После вашего развода у вас не останется никого, кроме холодных стен, на которые вы будете смотреть сразу, как только вернетесь с работы.

6) Быть одиноким родителем означает увеличение финансового бремени

Трудности быть одинокой мамой или одиноким отцом не заканчиваются управлением рутиной ваших детей.Развод также приносит дополнительные финансовые обязательства. У вас больше не будет двух доходов, чтобы поддерживать домашние продукты, счета и ипотеку.

Вам не следует разводиться, если вы не готовы взять на себя эту дополнительную финансовую ответственность. Если у вас нет хорошо оплачиваемой работы, которая может удовлетворить ваши потребности как одного из родителей, финансовое бремя может оказаться слишком тяжелым, чтобы справиться с этим самостоятельно.

7) Давление сверстников, возвращающихся на сцену знакомств

Давление возвращения на сцену знакомств — еще одна причина, по которой вы не должны разводиться.Как только вы выйдете из фазы грусти из-за своего разбитого сердца, вам, естественно, будет оказываться давление со стороны сверстников, чтобы вы начали искать компаньонов.

Нелегко начать встречаться снова, будучи вместе с одним и тем же мужчиной или женщиной много лет. Это может быть травмирующим опытом для тех, кто психически не приспособлен к адаптации к экстремальным обстоятельствам с точки зрения отношений.

8) Вы вступите в новые отношения с ожиданиями

Развод сам по себе является решением, меняющим жизнь, но впереди еще много проблем, особенно с точки зрения вашей личной жизни.Вы, вероятно, начнете встречаться с ожиданиями, когда, наконец, найдете в себе смелость двигаться дальше. Вы будете неосознанно нести багаж вашего предыдущего брака и искать партнеров, которые не обладают такими же качествами, как ваш бывший муж или бывшая жена.

Все в жизни не черно-белое. Возможно, вы не сразу встретите мистера или миссис Райт, и вам потребуются годы, чтобы встретить человека, который вам нравится. Травма неудачного брака будет сдерживать вас, даже когда вы начинаете испытывать чувства к кому-то еще.

9) Друзья, коллеги и родственники будут говорить за вашей спиной

Хотя это и временная проблема людей, говорящих за вашей спиной, будет разрушительным следствием получения развода. Ваши друзья, коллеги и родственники будут говорить за вашей спиной и даже могут высмеивать вас с такими строчками, как «Ее брак не сложился» или «Он не мог ничего сделать, чтобы помешать своей жене покинуть его».

Не рискуйте получить развод, если вы недостаточно сильны, чтобы справиться с социальными последствиями развода.Этот неприятный разговор умрет после того, как жизнь вернется к нормальной жизни, но это может занять много месяцев.

10) Разводная битва и бремя алиментов

После развода все станет еще хуже с финансовой точки зрения, если вам придется платить алименты своему супругу. Будет трудно свести концы с концами, когда вы столкнетесь с ошеломляющей финансовой обязанностью содержать себя, своего супруга и своих детей в двух домохозяйствах.

Битва за выплаты алиментов сама может стать ужасной, если любой из партнеров решит обратиться в суд.Ужасный развод может стереть с лица земли десятилетия счастливых воспоминаний.

11) Вы можете потерять друзей

Вы, вероятно, потеряете некоторых друзей, когда вы разводитесь. Например, вы не сможете общаться с мужем лучшего друга вашей бывшей жены просто потому, что она попросила его не встречаться с вами. Вас больше не могут приглашать на гламурные вечеринки, организованные коллегой вашего мужа и его женой.

Вы проиграете общим друзьям, которые могут встать на сторону, как вашей, так и ваших мужей.Будьте готовы, чтобы вас игнорировали люди, которых вы считали близкими друзьями просто потому, что они ближе к вашему мужу или жене.

12) Вы навсегда будете помечены как разведенный

Основная причина, по которой вы не должны разводиться, заключается в том, что вы навсегда будете помечены как разведенные. Даже когда вы заполняете свои данные в простой форме заявки, вам напомнят, что вы больше не состоите в браке.

Пересмотрите свое решение о разводе и спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы вас идентифицировали как разведенного.

13) Эмоциональная травма для ваших родителей и многодетных семей

Развод вызовет волнение от эмоционального благополучия ваших родителей, братьев и сестер и других членов расширенной семьи, которые заботятся о вас. Сделайте паузу и подумайте о том, сколько беспокойства и стресса вы собираетесь пережить своим близким.

Ваши действия могут также помешать отношениям между близкими с вашей стороны семьи и стороной вашего супруга.

14) Нет пути назад: еще раз сделаю свой брак ради брака

Прежде чем подписать документы о разводе, помните, что пути назад нет.Вы не сможете изменить свое решение после развода.

Даже если вы сожалеете о своем решении и хотите вернуться со своим бывшим мужем или женой, все уже стало бы слишком сложным. Возможно, он или она начали дерзать кого-то другого, или ваш партнер может быть слишком ранен и не хочет мириться.

Подумайте о всех годах и тяжелой работе, которые прошли в вашем браке. Думайте о своем прошлом и думайте о своем будущем. Дайте вашему браку последний шанс ради вашей жизни, жизни вашего партнера и жизни ваших детей.

,

Я хочу развестись со своим жестоким мужем после того, как он был отчужден в течение десятилетий.

Мой муж пропал без вести в течение 24 лет и имеет жестокое прошлое. Я хочу развестись, прежде чем я умру.

Я был женат второй раз за годы одиночества в 1995 году. Помогая моему новому мужу, с которым я встречался несколько лет, я нашел любовное письмо от женщины, в которой говорилось, что она беременна.

Для меня я был женат под ложным предлогом и хотел, чтобы брак был расторгнут, но, будучи женщиной, жене сказали, что я должен ждать как минимум год.

Пропавшая супруга: я хочу развестись со своим жестоким мужем после того, как на протяжении десятилетий отчуждена (Сток картинки) это привело к серьезному физическому насилию.

Мне удалось получить судебный запрет и приказ убрать его из собственности. У меня все еще есть этот старый заказ.

Я не могу найти адрес для него вообще, но я знаю округ, в котором он находится.Полиция сказала мне, что он по-прежнему вызывает у женщин проблемы, и лучше всего избегать его.

Что произойдет, если я разведусь? Я на государственной пенсии, 309 фунтов стерлингов выплачивается каждые две недели, а ежемесячная пенсия NHS составляет 123 фунта. Я начал работу в ГСЗ после того, как его убрали из дома, и я нашел там работу.

У меня плохое здоровье и я очень обеспокоен тем, что мои деньги существенно упадут, если я подам на развод. У этого человека есть несколько детей, ни один из которых не со мной.

Я не жил с этим человеком почти 25 лет, даже переехал домой и изменил свое имя.Пожалуйста, вы можете посоветовать мне.

Таня Джеффрис из «Это деньги» отвечает: мне очень жаль слышать о вашей ситуации.

Мы попросили адвоката объяснить, как вы можете развестись, принимая все возможные меры, чтобы защитить себя от дальнейшего насилия — или даже от любого прямого контакта — с вашим мужем.

Некоторые адвокаты по бракоразводным процессам имеют опыт работы в делах, связанных с насилием в семье, и подробности того, как их найти, приведены ниже.

Похоже, вы достигли некоторого прогресса в выяснении, где сейчас живет ваш муж, но не в его точном местонахождении.

Ванесса Френд: «Вы можете поручить адвокату вести переписку с вашим супругом от вашего имени»

Недавно мы спросили руководителя торгового органа для частных следователей, как они могли бы отследить пропавшего без вести, хотя и в другом. обстоятельства этого — и вы могли бы найти его объяснение полезным.

Содержит информацию о методах, которые профессионал будет использовать для отслеживания кого-либо, и о том, сколько это может стоить.

Ванесса Френд, партнер лондонской юридической фирмы Hodge Jones & Allen, отвечает: суд будет ожидать, что вы предпримете разумные попытки установить местонахождение вашего супруга до подачи заявления о разводе, поскольку его необходимо вручить ему.

В конечном счете, если вы не можете найти своего супруга, вы можете обратиться в суд, чтобы продолжить без контактных данных вашего супруга. Это называется приложением для отказа от обслуживания.

Адвокат может помочь выследить вашего мужа:

— Писать друзьям и родственникам, включая его детей;

— Письмо своему последнему работодателю, профсоюзу или профессиональной организации;

— размещение рекламы в местной газете;

— поручить частному сыщику разыскать его, хотя это шаг, который мало кто делает из-за стоимости;

— Обращение в суд за разрешением на поиск соответствующих государственных баз данных.

Если у вас есть адрес электронной почты вашего супруга, вы можете обратиться в суд для подачи петиции по электронной почте или в другой форме в социальных сетях.

Можно ли развестись, не связавшись с мужем?

Вы имеете право подать заявление на развод, основанный на пятилетнем разводе без необходимости согласия вашего мужа.

Единственный способ, которым ваш муж может противостоять этой петиции, — это продемонстрировать, что вы не были разлучены в течение пяти лет непосредственно перед петицией или что развод повлечет за собой серьезные финансовые трудности.

Если ваш муж разрешает развод, вам не обязательно связываться с ним, так как суд свяжется с ним напрямую.

Однако вам также необходимо иметь дело с финансовыми претензиями, которые каждая сторона предъявляет при разводе, что предполагает как минимум косвенный контакт.

Что входит в получение финансового урегулирования?

Вы можете либо попытаться договориться о финансовом урегулировании с вашим супругом через переписку адвоката, либо в форме альтернативного разрешения спора, такого как посредничество.

Если вы не можете достичь договорного соглашения, вам может потребоваться подать заявление в суд.

Какой бы процесс вы ни выбрали, он должен включать обмен финансовой информацией.

Каждый из вас должен будет предоставить подробную информацию о ваших финансовых активах, включая сбережения, имущество и вашу пенсию.

Это невозможно сделать без обращения к супругу.

Однако вы можете поручить адвокату вести переписку с вашим супругом от вашего имени.

Вы должны стремиться завершить финансовое урегулирование, которое должно быть одобрено судом, прежде чем завершить развод. Это потому, что развод влияет на некоторые ваши финансовые претензии как мужа и жены.

Учитывая длительность вашего разлучения, ваш супруг вряд ли сможет претендовать на ваши пенсии.

Любые претензии будут ограничены пенсионными фондами, созданными в ходе вашего брака.

При принятии решения о разделении семейных активов суд рассмотрит все обстоятельства дела, в том числе продолжительность брака и разводы, финансовые ресурсы каждой стороны и текущие финансовые потребности.

Можете ли вы развестись, не раскрывая свое новое имя и адрес?

Поскольку вы нервничаете по поводу контакта с вашим супругом, вы можете поручить адвокату представлять вас, как описано выше.

Адвокат будет вести переписку с вашим супругом и судом и может сохранять ваше местонахождение в тайне.

Вы можете сохранить конфиденциальность своих контактных данных, заполнив форму C8 и подав прошение о разводе. Это означает, что суд не будет раскрывать ваши данные вашему супругу.

Вы не можете держать свое текущее имя в секрете, так как оно должно быть включено в заявление о разводе и окончательный документ о разводе, который называется указом абсолютным.

Однако, если вы официально не изменили свое имя (например, с помощью документа об изменении имени), вы можете подать на развод под своим женатым именем. По этому вопросу вам следует обратиться за юридической консультацией к адвокату.

Что еще может сделать адвокат, чтобы защитить вас?

Вы говорите, что ранее получили судебный запрет на вашего супруга и приказ об удалении его из семейного дома. Эти заказы, вероятно, истекли.

Если вы инструктируете адвоката, вы можете запросить всю корреспонденцию, которая будет отправлена ​​через вашего адвоката.

Если ваш супруг (супруга) начинает напрямую с вами связываться и действовать угрожающе, оскорбительно или насильственно или побуждает кого-либо действовать таким образом по отношению к вам, вы можете попросить своего адвоката подать защитный приказ на прекращение поведения.

Это называется Орденом без расторжения.

Будет ли ваш муж наследовать ваше имущество, если вы умрете без воли?

В соответствии с правилами инстантности ваш супруг (супруга) унаследует часть вашего имущества, если вы умрете без завещания, в зависимости от размера вашего имущества.

Кто наследует, когда кто-то умирает без воли?

Юрист объясняет правила intestacy и порядок того, кто наследует здесь.

Если у вас есть завещание или вы хотите его исполнить, вы можете оставить свое имущество тому, кому пожелаете, и приложить письмо с пожеланиями, объясняющее, почему вы лишаете наследства своего мужа.

Однако ваш муж все еще может подать иск против вашего имущества в качестве вашего супруга. Поэтому важно, чтобы вы как можно скорее завершили процесс развода и финансового урегулирования.

Его дети не будут претендовать на ваше имущество, потому что они не ваши дети и не зависят от вас в финансовом отношении.

Что делать сейчас?

Вам следует искать адвоката, который имеет опыт борьбы с разводом и насилием в семье и получения защитных ордеров.

Вы можете искать адвоката на веб-сайте Общества юристов или на веб-сайте Резолюции.

Resolution — это семейно-правовая организация для юристов, приверженных принципу несостязательности.

Вот что вы должны сделать при получении развода

«Вероятно, развод имеет почти ту же дату, что и брак. Однако я считаю, что брак на несколько недель более древний».
— Вольтер, французский философ (1694-1778)

Позвольте остроумию Вольтера помочь нам расслабить наши лицевые мышцы с улыбкой, улыбкой или громким смехом (вы выбираете), прежде чем мы поговорим о трудной проблеме.

Если вы не живете на западе, где время от времени разводятся условия до брака, никто не планирует этого.Тем не менее случаи развода быстро растут даже в таких странах, как Индия, где брак считается священным союзом на всю жизнь.

«В Индии наблюдается определенное и тревожное увеличение числа разводов, особенно в Мумбаи, Дели, Бангалоре и Пуне. В 2005 году менее пяти судей рассматривали дела о разводе. Сейчас более 15 судей занимаются такими делами «Суды, занимающиеся делами о разводе, чрезвычайно обременены работой», — говорит Усама Сухейл, ассоциированный партнер ANZ Lawz, юридическая фирма из Нью-Дели.

Что нужно сделать, если брачные консультанты не смогут убедить мужа и жену подлатать? Чтобы начать все заново, многие решили устроиться через развод по взаимному согласию.

«Многие пары понимают, что взаимный развод — лучший вариант. Это делает развод менее стрессовым, экономя время, усилия и деньги. Избегая долгих судебных разбирательств, пары могут продолжать свою жизнь сразу после шести месяцев подачи заявления на развод», — говорит он. Siddhartha Shah из Siddhartha Shah & Associates, юридическая фирма из Мумбаи, которая специализируется на разводе.

Развод, неожиданная веха в жизни человека, оказывает огромное влияние на финансы вовлеченных. «При взаимном разводе муж и жена урегулируют аспекты финансового разделения на условиях, которые являются приемлемыми для обоих. Способ и детали урегулирования находятся в их собственных руках. Урегулирование развода может включать в себя любые активы или деньги или не иметь их. В суде партнеры просто должны подтвердить соглашение », — говорит Сухейл.

Обсудить финансы

Финансовые вопросы не следует путать с эмоциональными аспектами разделения.В качестве первого шага, даже прежде чем обсуждать финансовые аспекты, поймите ваш денежный поток.

«Как только вы решили пойти на развод, начните готовить бюджет вашей семьи на основе ежемесячных доходов и расходов, в том числе по уходу за ребенком и обслуживанию долга», — говорит Пунит Гупта, глава регионального бизнеса (Запад), Fullerton Securities and Wealth Advisors.

«Знание своих расходов поможет вам начать процесс достижения дружественного разделения и прояснить, какие требования вы хотите предъявить своему супругу в отношении алиментов и какие активы вы сможете сохранить», — говорит Гупта.

Следующий шаг — сесть за стол с супругом и учесть все сбережения и активы.

«Прежде чем разделить ваши сбережения и активы, важно перечислить их — будь то дом, автомобиль, пенсионные планы, полисы страхования жизни, инвестиции, деньги, кредиты другим лицам и товары для дома, такие как телевидение и холодильник», — говорит Нитин Вякаранам. , основатель и исполнительный директор, ArthaYantra, консалтинговая компания по личным финансам, базирующаяся в Хайдарабаде.

Затем запишите рыночную стоимость этих активов и сбережений.Чтобы оценить свои активы, вы можете обратиться за помощью к специалисту по финансовому планированию или консультанту. Разделение активов и сбережений основано на вкладе каждого супруга, если они не могут прийти к соглашению о том, как их разделить.

«Не только активы, но и обязательства должны быть оценены. Существующие займы должны быть рассмотрены, и решение должно быть принято на основе вклада каждого. Это потому, что решение должно быть принято, если одно лицо желает передать кредит на его / ее имя или имущество должен быть продан, а прибыль разделена », — говорит Вьякаранам из ArthaYantra.

Разделение активов

Как только вы перечислили активы и пассивы вместе с их текущей стоимостью, пришло время разделить их. Хотя в законе содержатся положения о правах мужа на имущество жены, если он не может содержать себя, в Индии муж считается кормильцем по умолчанию.

«Нужно посмотреть, является ли супруг финансово независимым. Если оба работают, мужу, возможно, не придется оплачивать рутинные расходы жены. Если жена не работает, мужу, возможно, придется поддержать ее, заплатив фиксированную сумму. периодически делайте суммы или вносите единовременные платежи », — говорит Сумит Вайд, основатель Ffreedom Financial Planner.

При разделении активов необходимо учитывать роль каждого из супругов. Это потому, что один из вас может позаботиться обо всех расходах, в то время как другой вносит свой вклад в сберегательный котенок.

«Если активы переориентированы на одного партнера, следует учитывать то же самое», — говорит Вейд из Ffreedom Financial.

Если жена не работает или не зарабатывает достаточно, чтобы содержать себя, она имеет право на получение алиментов. Это верно даже тогда, когда она зарабатывает, но ее дохода недостаточно для поддержания того же уровня жизни, что и у ее мужа.

«Жена, замужем или разводящаяся, которая зависит от своего мужа, имеет право на алименты. Ее финансовые права зависят от финансового положения и уровня жизни семьи, а также активов и обязательств мужа», — говорит Шах из Сиддхартхи. Shah & Associates.

Уход за детьми

Все становится сложнее, если у пары есть дети. Ведь в таком случае приоритетом урегулирования является защита их интересов. Независимо от того, кто получает опеку над детьми, оба в идеале хотели бы устроить их благополучие.Супруги могут согласиться на единовременную выплату или пошаговую выплату лицу, которое получит опеку над ребенком, либо на разных этапах его / ее учебной жизни, либо на ежемесячную сумму с постепенным увеличением с учетом роста стоимости жизни.

«Чтобы обеспечить будущее детей, можно сделать инвестиции на их имя, и любой / оба родителя могут быть опекунами. Они будут переданы детям после того, как они достигнут совершеннолетия», — говорит Бималь Ганди, председатель финансового совета Ameriprise India. Планирующая фирма.

Планируя это, примите во внимание уже сделанные инвестиции в образование детей, здравоохранение и другие расходы. Если родитель, который будет заботиться о детях, нуждается в финансовой поддержке, убедитесь, что в соглашении указано, как будут распределяться расходы.

«Партнер, который должен участвовать в расходах детей, может сделать это через единовременную выплату, которая может взять на себя все будущие расходы. Инфляцию также следует рассматривать как рост расходов на образование (и другие расходы) очень быстрый темп », — говорит Вейд из Ffreedom Financial Planners.

Также можно установить траст. Трасты обеспечивают распределение доходов и имущества в соответствии с пожеланиями поселенца (родителей). Управление активами осуществляется попечителями в интересах получателя (в данном случае детей) в соответствии с изложенными условиями.

«В случае брачных разногласий может быть создано безотзывное доверие (доверие, существующее до тех пор, пока его мандат не будет выполнен), когда ребенок является бенефициаром. Доверительным управляющим может быть надежная юридическая фирма (или родственники), которая может гарантировать, что преимущества активов будут переданы ребенку «, — говорит Ганди из Ameriprise.

Документация

После того, как вы поймете, как делиться активами, обязательствами и родительскими обязанностями, все расставьте по буквам. Вам нужно будет сообщить суду об урегулировании при подаче заявления на развод.

«Вам нужно будет подготовить соглашение о разделении, которое послужит основой для урегулирования развода. В нем должны быть решены все важные вопросы, связанные с разделением, такие как алименты, опека над детьми и разделение активов и долгов.Убедитесь, что он составлен и сформулирован таким образом, что дает обоим партнерам справедливые и равные права », — говорит Гупта из Fullerton Securities and Wealth Advisors.

В случае, если вы решите разделить какое-либо обязательство или актив в будущем, соглашение должно упомяните это подробно, желательно с мерами защиты в случае, если один партнер не соблюдает соглашение

Прежде чем прийти к соглашению по финансовым аспектам разделения, вы должны начать работу, обновив записи всех финансовых активов.Сохраните счета активов, хранящихся на ваше имя. Храните фотокопии счетов активов, хранящихся совместно, если у вас нет оригиналов.

Гупта делает еще один важный момент. «Получите доступ к налоговым декларациям вашего партнера за последние восемь лет (в случае, если между вами двумя произошла какая-либо банковская операция). Это поможет вам ответить на любой налоговый запрос, поднятый властями позже», — говорит он.

Переезд

Раздор супругов не должен влиять на ваше финансовое будущее.Вы должны принять меры для устранения ущерба, который он может нанести вашему финансовому плану.

«Если у вас был план до развода, есть вероятность, что вы уже знаете, сколько денег вы заработали и сколько вы потратили. Перепишите план на основе этого», — говорит Нирмал Ревария, старший вице-президент , Эдельвейс Финансовое планирование.

После изменения обязанностей и профиля риска имеет смысл переопределить финансовые цели на данном этапе. «Пересмотрите долгосрочные цели, поскольку некоторые из них не будут действительны сейчас», — говорит Гупта.

«Не упускайте цели, над которыми вы уже работаете. Не позволяйте им попасть под эмоциональный багаж разлуки», — говорит он.

Если вы должны платить алименты или покрывать расходы на детей, вы должны сделать это приоритетом и немедленно начать их откладывать. Хорошим вариантом было бы открыть отдельную учетную запись и настроить автоматический дебет со своего сберегательного счета. Это гарантирует, что вы не будете использовать алименты или выплаты по уходу за ребенком, что может привести к судебному иску против вас.

Также не забудьте изменить завещание, если оно есть.И, если ваш супруг был кандидатом в ваших страховых полисах, сберегательных счетах, резервном фонде и т. Д., Подайте заявку на изменение.

Оставаться в чистоте

Ведение своих финансов и книг в порядке, будучи в браке, может помочь вам лучше понять вашу денежную ситуацию, а также ограничить ущерб в случае семейных разногласий, не допуская денег в спорах.

«Пары должны вместе записать общие домашние расходы и обсудить, как о них будут заботиться.Как только будет достигнуто соглашение, периодически пересматривайте ежемесячный бюджет, чтобы обеспечить покрытие всех баз », — говорит Ганди из Ameriprise India.

Вы можете выбрать совместные счета для сбережений и инвестиций или выбрать отдельные сбережения и инвестиции. Совместные счета Предложите удобство активов и денег, которые будут доступны вашему супругу без каких-либо хлопот даже в ваше отсутствие. В качестве промежуточного пути вы можете выбрать индивидуальные, а также совместные сберегательные счета и активы.

«Многие пары выбирают компромисс, когда они делят счет для основных совместных расходов и ведут отдельные счета для личных расходов.Основная идея состоит в том, чтобы выработать то, с чем обоим будет удобно », — говорит Ревария.

Независимо от того, владеете ли вы инвестициями и банковскими счетами, важно иметь прозрачный учет денег, потраченных на коллективные расходы домашних хозяйств и вложенных в общие активы. .

«В случае, если обе работы, желательно взять совместный кредит при покупке дома или автомобиля. Это помогает в экономии налога. Это также облегчает разделение », — говорит Вьякаранам.

Все совместные и индивидуальные долги должны храниться раздельно, чтобы соглашение могло помешать кредиторам прийти после другого партнера в случае отделения.«Это поможет супружеской паре достичь своих коллективных и личных целей, сохранив при этом индивидуальную финансовую свободу. В случае разлучения оба будут иметь право удерживать личные инвестиции и могут распределять совместные инвестиции по взаимному согласию или в соответствии с брачным соглашением, если любой, «говорит Ганди.

Все сказанное, браки основаны на доверии и взаимопонимании. Сообщите о своих страхах и опасениях своему супругу, чтобы избежать недоразумений на более позднем этапе.

Финансовый совет от Ameriprise India

Финансовый совет от Ameriprise India

.

Как разделить имущество без хлопот после развода

Когда пары распадаются, от их дома остается множество стен и крыш — дом, который, по всей вероятности, может быть заложен. Когда вы расстаетесь со своим супругом, как вы заботитесь о том, что чаще всего является самой большой инвестицией семьи?

Активы являются одной из главных причин спора, когда пара разлучается. Законодатели страны рассматривают возможность предоставления женщинам права на жилую собственность их мужей, если они расстаются, независимо от того, было ли оно приобретено до или после вступления в брак.В текущем проекте предложенной поправки доля жены будет определена судом.

Однако, согласно действующему законодательству, женщина, разыскивающая развод, не имеет права на какую-либо долю в собственности мужа. Право собственности принадлежит лицу, имеющему право собственности. «Если собственность куплена мужем, когда они были вместе, и он владеет титулом, жена может предъявить претензию, если сможет доказать свою долю в собственности», — говорит Кавирадж Сингх, управляющий партнер Trustman, Нью-Дели. юридическая фирма

Многие люди покупают недвижимость за собственные деньги, но регистрируют ее на имя своих жен, чтобы получить меньшую плату за регистрацию собственности для женщин. В таком случае жена может продолжать сохранять право собственности.

«В случае, если имущество куплено и оплачено одним лицом, а право собственности принадлежит другому, лицо, на имя которого принадлежит имущество, будет считаться его законным владельцем», — говорит Сингх.

Однако, если другое лицо может доказать в суде, что он / она финансировал покупку, даже если титул принадлежит супругу, он / она может потребовать собственность.

Унаследованное имущество остается у лица, которому оно было передано.

Право собственности на недвижимость становится очевидным только в том случае, если нет соглашения между мужем и женой о том, кто что получит. В наши дни и мужья, и жены вносят свой вклад в семейную кошку. При плавном разводе они могут разделить собственность на основе собственности, индивидуального вклада и взаимопонимания.

Совместная недвижимость

Если имущество было куплено за счет взносов, сделанных вами и вашим супругом, лучше всего делиться им на основе долевого участия.Пересмотрите банковские счета и определите индивидуальные взносы в счет авансового платежа и ежемесячных платежей, чтобы получить долю каждого из супругов. После этого вы можете оценить стоимость имущества, чтобы получить индивидуальные ставки.

«Если имущество находится в совместном владении, вам нужно оформить документы, чтобы передать его одному лицу. Здесь необходимо учитывать также гербовый сбор и расходы на регистрацию. В качестве альтернативы, если оба внесли свой вклад, вы можете рассмотреть возможность его продажи и деление доходов », — говорит Сумит Вэйд, основатель и исполнительный директор FFreedom Financial Planners.

Прибыль от дома, проданного после трехлетнего удержания, облагается налогом на прирост капитала в долгосрочной перспективе, а прибыль от досрочной продажи включена в налогооблагаемый доход. Если вы продаете недвижимость в течение пяти лет с момента покупки, вам придется учитывать отмену налоговых вычетов, на которые вы могли претендовать.

Продать и переехать:
Продать имущество и разделить доходы на основе собственного капитала. Если у вас есть непогашенный кредит на имущество, он должен быть сначала погашен или вычтен из выручки.

Дом, удерживаемый одним из супругов:
Если один из вас собирается сохранить имущество, лицо, которое его сохраняет, может выкупить долю другого лица на основе его рыночной стоимости.

Дом остается совместной собственностью:
Отсрочка продажи / передачи имущества, находящегося в совместном владении, имеет финансовый смысл, если вы хотите минимизировать налоговые последствия и извлечь выгоду из любой оценки. Имейте обязанности и требования, должным образом сформулированные в вашем соглашении о разделении.