Как научиться не ревновать девушку: Как перестать ревновать свою девушку – Как перестать ревновать девушку и накручивать себя, советы психологов

Следите за своим поведением. Возможно, девушка флиртует с другими парнями и специально вызывает в вас чувство ревности, в отместку. Не допускайте измен и провокаций со своей стороны.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

• Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
• Перестать накручивать себя и фантазировать.
• Начать доверять девушке.
• Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
   Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
2. Анализ собственных эмоций.
   Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
   Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
4. Научитесь слушать партнершу.
   Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
5. Не накручивайте себя.
   Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
6. Чаще отпускайте любимую от себя.
   Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
   Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Читайте также: 10 способов заставить девушку ревновать

Психолог, тренер Дмитрий Московцев считает ревность негативной программой, которая отбирает энергию человека и рассказывает как от нее избавиться:

Как перестать ревновать свою девушку ко всем подряд? Как научиться не накручивать себя? Как убить ревность и победить недоверие?

Ревность – негативное чувство, от которого необходимо избавляться, чем бы ни были вызваны ее приступы. Устраивать дознания бессмысленно, ведь ссоры любящим друг друга людям лишь мешают. Психологи предлагают мужчинам ряд добрых советов, помогающих сохранить отношения с любимой девушкой.

Причины ревности

Ревность бывает обоснованная и необоснованная. В первом случае, если вы замечаете, что девушка кокетничает и флиртует с другими, подобное чувство возникает, и оно имеет под собой основания. Однако бывает и так, что ревнивец не имеет никаких доказательств, но все равно подозревает и пытается уличить девушку в том, чего нет. Существует ряд причин, по которым оценивается степень ревности. Их разработали специалисты. Прежде всего, в основе этого негативного чувства лежат заниженная самооценка и подсознательный страх потерять нужного человека. Не на последнем месте стоят материальные проблемы и разный социальный уровень семей парня и девушки.

Если парень, особенно молодой, не имеет большого опыта общения с противоположным полом, ему начинает казаться, что новую подругу будет нелегко найти. На самом деле, это не так. Если принято решение расстаться с данной девушкой, нужно решаться на это и не тянуть. Придумывать причину в виде ревности и измены нет смысла. Если отношения исчерпали себя, это был все же жизненный опыт, навыки общения с другим человеком. Поэтому в любом случае лучшим вариантом будет расстаться по-доброму, не доводя до ссоры.

Комплексы неполноценности не обошли стороной, наверное, ни одного мужчину на свете. Всегда есть кто-то, кто выше ростом и круче, богаче и знаменитей. И воображение начинает дорисовывать картину, как более успешный соперник привлекает внимание девушки, а затем уводит ее. Тем более если такой негативный пример был в прошлом. Возникает сильный стресс, который многие парни гасят, устраивая сцены ни в чем не повинной подруге.

Бывает и так, что на самом деле повод придуман, чтобы разрядиться, хотя ни к кому парень подругу не ревнует.

Если говорить о происхождении и социальной среде, а также уровне материального достатка, то существует масса примеров, когда именно они больше всего повлияли на отношения. Состоятельная молодежь привыкла к элитным развлечениям: поездкам за границу, активному отдыху и спорту, походам на концерты известных исполнителей и премьеры новых кинокартин.

Ценности с детства уже сформированы продвинутой семьей. Такому парню становится трудно понять, что можно находить интересного в вечеринках с большим количеством алкоголя и громкой несуразной музыкой, которые в почете в компании и семье девушки.

Еще сложнее ситуация становится, если девушка происходит из более обеспеченной среды, где среди ее приятелей – материально состоявшиеся мужчины, зачастую старше и опытнее. Ведь красивые девушки любят преуспевающих парней, таков стереотип. Парень начинает считать себя лишним, ревнует и угнетает подругу постоянными расспросами о прошлом. Но не следует забывать, что творческие и целеустремленные натуры привлекают женский пол ничуть не меньше, чем традиционные «альфа-самцы». Сколько женщин, столько и мнений.

По статистике, склонны к припадкам ревности больше всего мужчины. Полигамные по своей природе, они переносят свое видение на женщин, не зная их психологии. Это разрушительное чувство у некоторых доходит до гигантских пределов, вплоть до паранойи. Тогда мужчине начинает казаться, что его партнерша изменяет ему каждую свободную минуту. Любой телефонный звонок, сообщение, посещение родных и друзей – повод для разборки.

На самом деле, каждый судит по себе. Женщины не так склонны к изменам и поискам новизны в отношениях, как мужчины. Это доказанный факт.

Влияние на отношения

Известная поговорка о том, что ревность есть показатель любви, на деле неверна. «Повысить градус» и держать другого в тонусе, вызвать прилив адреналина, разнообразить рутину – да, заманчиво. Но как легко переступить эту грань, привести к уничтожению всего хорошего и светлого.

Ревнуя к другому, мужчина, скорее, подталкивает партнершу к измене. Скандалы и бурные сцены могут привести только к расставанию, но никак не к изменению ситуации. Это не те чувства, которые нужны женщинам, и уж подавно не свидетельство любви. В любой ситуации нужно успокоиться и прекратить накручивать себя. Необходимо помнить, что партнерша не собственность, не забава. Поэтому думающий человек взвесит все риски и решит, стоит ли ради беспочвенных фантазий рушить интересующие его взаимоотношения. И в 99% ситуаций окажется, что нет, не стоит.

Рассмотрим, к чему приводит поведение ревнивого «Отелло».

• Потеря взаимного уважения. Вместо образа крутого мачо, получится неуверенный в себе тиран, демонстрирующий эгоизм вместо любви. Настоящие отношения можно строить лишь на основе сохранения личного пространства. Сужая его, вы идете в никуда.
• Усталость от неудач и непонимания. Упреки и подозрения порождают ощущение «птицы в клетке», потери свободы и радости.
• Измена. Скандалами и унижениями мужчина только подталкивает свою подругу к возможной измене. Еще одна ссора, и девушка начинает мечтать о восхищенном и спокойном друге. Что будет дальше, легко себе представить. Специалисты утверждают – в случае, если женщина решила изменить из мести, она обязательно это сделает.
• Негатив для детей. Никогда нельзя устраивать бурные сцены в присутствии детей. Их ранимая психика будет реагировать, формируя образ недостойного отца. В дальнейшем подобная модель поведения в семье вызовет у ребенка комплексы. Это еще один существенный довод побороть себя и перестать устраивать скандалы.

Как преодолеть?

Чтобы научиться сдерживать себя, лучше переключать внимание на занятия, направленные на саморазвитие. Это поможет прекратить зацикливаться на неудачах, срывая плохое настроение на женщине. Тем, кто не думает довести себя до того, чтобы стать пациентом психиатра, нужно срочно перестать ревновать подругу ко всем подряд. Мужская жизнь может и должна быть насыщенной и интересной. Для того чтобы повысить самооценку и добиться признания, одного желания мало. Нужна кропотливая работа над собой.

Дадим несколько советов насчет различных занятий, которыми можно заменить неприятные мысли о ревности.

• Развивайте свои таланты. Оцените те безусловные плюсы, за которые девушка выбрала именно вас: в чем вы специалист и умелец, где сильные стороны характера и внешности. Среди качеств, которые особенно нравятся женщинам, психологи называют целеустремленность, доброту и верность, оптимизм и чувство юмора. Хорошая физическая форма и чистоплотность не обсуждаются. Чувство стиля и вкус развиваются и укрепляются с помощью литературы и профессиональных советов.

Зачастую самооценка возрастает по мере достижения желаемой спортивной формы. Это не обозначает, что нужно качаться день и ночь. Но сбросить лишний вес и выглядеть активным и спортивным просто необходимо.

• Увлекайтесь чем-либо. Хобби необходимо для каждого человека. То есть вместо мыслей о девушках, парень заводит мотоцикл, катается на сноуборде и велосипеде, плавает и проводит время в тренажерном зале. Выбор очень велик – от шахмат и восточных единоборств до изучения иностранного языка. Неплохо отвлекает от ненужных мыслей и приносит пользу открытие собственного бизнеса. Для успокоения рекомендуют медитацию и йогу.
• Общайтесь, в том числе и с другими девушками. Это отличный способ победить недоверие, а также узнать много нового о женской психологии. При этом вполне реально сохранить верность, общаясь только по-дружески. Времени на ревность точно станет меньше, а позитива – больше.
• Станьте оригинальным и неповторимым. Дарите неожиданные подарки и преподносите сюрпризы днем и ночью. Гармоничные интимные отношения во многом определяют, насколько прочен ваш союз. Полюбите и не стесняйтесь говорить комплименты, обнаруживать свои чувства и устраивать романтические свидания. Для женщины, видящей в вас источник радости и положительных эмоций, вы наверняка станете единственным и желанным.

Бывает и так, что отношения давно закончены, а парень продолжает ревновать теперь уже бывшую подругу. Если чувства не проходят, сопровождаясь мучительной ревностью, психологи советуют поскорее забыть о прошлом и настроиться на будущее. Лучше думать о том, что прошло время, девушка уже не так привлекательна и интересна, как была в пору общения с вами. Другому мужчине она достанется более циничной и жесткой, к тому же старше. Пореже следите за ней в соцсетях и не пересматривайте фото и видео.

Если новый роман возник слишком быстро, следующий парень наверняка будет ревновать к предыдущей пассии, отчего вам станет значительно легче забыть о своих переживаниях.

Советы психолога

Психологи уверены, что чувство ревности рождается внутри самого человека, символизируя о неполадках в его самооценке. Для того чтобы окончательно искоренить эту вредную привычку, можно воспользоваться системно-векторной философской практикой. Настоящая методика разработана доктором Бурланом.

Подарить чувство безопасности и защиты можно, опираясь на знание особенностей и типов человеческой психики. Не возникнет даже намека на ревность, если доверие между вами будет полным, и вы будете открывать друг другу все мечты и тайны. Доставьте удовольствие конкретной девушке согласно ее векторам, но не наугад, а точно зная, как это сделать. Добейтесь того, чтобы нежная женская душа раскрылась перед вами больше, чем перед любой близкой подругой. Если это случится, то поводов ревновать больше никогда не будет.

Прежде всего, следует установить, к какому из основных векторов относится женщина. Исходя из этого, перечислим рекомендации психолога, как удовлетворить потребности каждого типа.

• Коричневый. Обеспечивайте больше аккуратности в быту и неспешности в делах, в том числе и в походе по магазинам. Никаких несправедливых замечаний, только похвалы за дело. А также любовь к ее кухне.

• Визуальный. Романтичные стихи, красочные открытки и огромные букеты никогда не должны заканчиваться. А также свидания при луне, яркие картины и искрометные танцы.
• Кожный. Здесь важен массаж и тактильные удовольствия, в которых девушка так нуждается. Но не менее нужны ей и оценки бухгалтерских способностей и хозяйственности. Ведь эта подруга – абсолютный реалист.
• Звуковой. Без музыки этот тип трудно себе представить. Все ассоциации связаны у нее с приятным звучанием, в том числе и мужского голоса. Вместе с тем девушки этого типа любят уединение, эпистолярный жанр и фантастические идеи. Можно вместе обсудить устройство Солнечной системы, а лучше улететь вдвоем на далекую звезду.

Разобравшись в тонкостях психологии, от глупой ревности отучились многие тысячи представителей сильного пола. Вместо этого, они построили счастливые и глубокие отношения со своими избранницами.

О том, как перестать ревновать любимую девушку или жену, смотрите в следующем видео.

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

Верность в отношениях

Ревность способна разрушить самые крепкие отношения, и справиться с ней тяжело. Многие мужчины желают, чтобы женщина принадлежала им целиком и полностью. Они способны ревновать не только к парням, но и к детям, родителям, подругам, увлечениям и путешествиям.

Перестать ревновать девушку достаточно сложно, если мужчина имеет комплекс неполноценности или психические патологии. Для этого необходимо решить свои внутренние проблемы и заняться личностным развитием. Уверенный в себе человек способен доверять партнеру и не станет устраивать допросов.

1

Причины ревности

Перед тем, как начать борьбу с ревностью, необходимо выяснить причины этого чувства. К ним относятся:

1. 1. Чувство собственности. Мужчине проще видеть свою партнершу мертвой, чем принадлежащей другому.
2. 2. Опасения за собственный имидж. Мужчины боятся, что их спутница найдет лучшего партнера, чем подорвет их высокое положение в обществе.
3. 3. Необходимость в психологической разрядке. Чтобы сбросить накопившийся негатив, мужчина периодически устраивает громкие скандалы, хоть на самом деле чувства ревности он не испытывает.
4. 4. Комплекс неполноценности. Если мужчина считает себя хуже других, то мысли о том, что его девушка рано или поздно оставит его ради кого-то более достойного, появятся у него в голове и будут выражаться ревностью.
5. 5. Негативный опыт. Мужчины, которым ранее изменяли девушки, теряют доверие ко всем женщинам и подозревают их в выраженном стремлении к запретным удовольствиям.

Некоторые мужчины ревнуют ко всем подряд, так как сами способны на измену, поэтому приписывают такое же поведение партнеру.

Любовь и ревность – это два разных понятия, между которыми нет ничего общего. Не обязательно иметь какие-либо светлые чувства к девушке, достаточно воспринимать ее как собственность.

Методы борьбы с ревностью зависят от ее вида. Ее можно поделить на:

1. 1. Обоснованную. Девушка дает повод для такого чувства, например, флиртует с другими парнями.
2. 2. Необоснованную. Парень ревнует партнершу ко всем подряд при отсутствии поводов для этого.

Что делать, если девушка изменила парню: советы психологов

2

Обоснованная ревность

При ревности данного вида необходимо понять, что девушка не является собственностью – она свободный человек и имеет право ходить туда, куда хочет и заниматься тем, что ей нравится. Никто не вправе ограничивать ее свободу. Но если она начала откровенно заигрывать с другим парнем, с ней необходимо спокойно поговорить и высказать свои мысли и предположения. Нужно узнать, что толкнуло ее на такое поведение, и указать на свое недовольство этим.

Если девушка согласилась с доводами и предположениями или даже извинилась, отношениям ничто не угрожает и их можно продолжать. В случае, когда партнерша агрессивно отвечает и просит не лезть в ее жизнь, решить ситуацию немного сложнее. Необходимо объяснить ей, что такое поведение может стать причиной расставания. Важно показать уверенность в своих словах и быть готовым к разрыву отношений, если она не изменится и продолжит открыто флиртовать с другими.

Обоснованной может быть ревность к бывшему парню или мужу девушки, с которым она продолжает общаться. Необходимо объяснить партнерше, почему такое поведение молодой человек считает ненормальным, и попросить ее отказаться от любых связей с этими людьми. Но при наличии общих детей ревность к прошлому девушки является необоснованной.

Ревность к другу чаще всего носит необоснованный характер. Дружба между мужчиной и женщиной не является чем-то запретным, поэтому не стоит расценивать друзей и коллег своей девушки как потенциальных соперников. Они могут нанести угрозу только непрочному союзу, который близок к распаду. Именно поэтому необходимо внимательно и с любовью относиться к своей женщине, а при появлении первых трудностей заниматься их решением.

Некоторые девушки специально пытаются вызвать у своего избранника чувство ревности, чтобы доказать свою значимость. Они прикладывают максимальные усилия, чтобы большинство мужчин из их окружения замечали их и дарили комплименты, так как их постоянный партнер не оказывает им должного внимания и не ценит их. В таком случае парню потребуется измениться и подарить любимой все то, о чем она так мечтает, или найти менее требовательную партнершу.

Что такое патологическая ревность, симптомы, признаки и лечение у мужчин и женщин

3

Способы борьбы с необоснованной ревностью

В данном случае важно принять меры, направленные на устранение причин, которые вызвали это чувство. Советы психологов включат следующие основные принципы:

• борьба со страхами;
• пересмотр собственных потребностей и отказ от эгоизма;
• повышение самооценки;
• построение доверительных отношений.

При выраженном чувстве ревности, особенно если оно носит необоснованный характер, мужчине предстоит проделать серьезную работу над собой, поборов существующие страхи и подняв самооценку до нормального уровня. Сильные духом и разумом люди никогда не станут никого ревновать, так как им это не нужно. Они уверены в себе и знают, чего стоят. Если девушка изменит им, они просто вычеркнут недостойного человека из своей жизни. Именно к такой жизненной позиции следует стремиться, и тогда женщины не захотят предавать такого партнера, так как будут бояться его потерять.

Как научиться доверять любимому человеку

3.1

Борьба со страхами

Если виной всему является страх, необходимо подумать, на чем он основан. Обычно значимую роль играет недостаток родительской любви и ласки, который приводит к неуверенности в себе, замкнутости и сниженной самооценке. Мужчина боится потерять то, что имеет, и не желает остаться без того, в чем нуждается. Важно осознать все свои страхи и выяснить, насколько они обоснованны.

Вместо того, чтобы концентрировать свое внимание на объекте любви, необходимо разобраться в себе и найти эффективные способы решения проблемы.

Если мужчина женат на неверной девушке и боится ее потерять, ему нужно подумать, как можно повлиять на ее поведение, чтобы она изменилась, или найти другого более подходящего партнера.

Начиная отношения, необходимо адекватно оценивать избранницу и ее способность изменить. Если она изначально была склонна к обману и предательству, не стоит пытаться ее переделать и удивляться ее плохому поведению. Поэтому нужно старательно выбирать себе спутниц и руководствоваться не только сердцем, но и умом. Достойный партнер не даст повода для ревности и поможет избавиться от неуверенности и страхов.

3.2

Пересмотр потребностей

Каждый человек имеет потребности, а при их неудовлетворении он может начать ревновать. Так, мужчине может не хватать секса, внимания, общения или ласки. Важно учитывать желания не только свои, но и женщины. Если она много работает, у нее по объективным причинам отсутствует время, чтобы уделять партнеру максимум внимания. В этом случае мужчине нужно не бояться измен, а заняться решением проблем. Женщине надо оказать помощь в поиске другой работы или взять часть домашних обязанностей на себя.

Нужно научиться анализировать не только поведение партнера, но и свое. Если мужчина мало что дает женщине, он не имеет права требовать от девушки слишком многого. Эгоистичные личности, которые привыкли все получать, ничего не отдавая взамен, наиболее склонны к ревности. С этой отрицательной чертой характера необходимо бороться.

Женщина не является собственностью. Вместо того, чтобы ее ревновать к парням, рекомендуется заняться достижением собственных целей. Разумнее направить свои старания на создание условий, которые сделают совместное проживание максимально комфортным и помогут получить все необходимое без ущерба для обоих партнеров. Как только у человека появится множество фокусировок и ему потребуется прикладывать максимальные усилия, чтобы достичь успеха в работе или творчестве, на чувство ревности у него просто не останется сил.

Не нужно пытаться контролировать других людей. Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и несет ответственность за свои поступки. Надо дать больше свободы своей любимой женщине, не боясь неизвестности. Необходимо думать о своих возможностях и стремиться их расширить. Нужно найти новые увлечения и реализовать себя в жизни, настроившись на позитив и отказавшись от любых негативных эмоций.

3.3

Повышение самооценки

Если мужчина боится потерять свою возлюбленную по причине низкой самооценки и неуверенности в себе, ему необходимо направить все силы на то, чтобы научиться адекватно оценивать себя. Каждый человек имеет сильные и слабые стороны, и, если заняться развитием первых, то никто даже не увидит недостатков. Уверенность в себе поможет более спокойно относиться к любым неудачам в личной жизни.

Люди с нормальной самооценкой не станут ревновать. Они знают, что никогда не останутся без внимания и всегда смогут найти партнера, который будет их ценить и уважать.

Для того, чтобы полностью избавиться от всех комплексов, фобий и ложных стереотипов, может потребоваться психоанализ и психотерапия. Сложно победить неуверенность в себе мужчинам, которые недополучили любви и внимания в детстве. Им трудно осознать то, что они ничем не хуже всех остальных, поэтому имеют одинаково равные шансы на благоприятные отношения. Не стоит сравнивать себя с другими или фокусироваться на недостатках – каждый человек индивидуален, и этим необходимо пользоваться.

Мужчинам, которые ревнуют девушку, необходимо научиться уважать себя. Некоторые люди любят жаловаться на свою жизнь и избранницу, которая доставляет неимоверные страдания. Жалость к себе является слабостью. Не стоит ревновать, чтобы лишний раз пожаловаться другим. Если человеку нравится страдать, то он никогда не сможет избавиться от чувства ревности.

3.4

Доверие

Основной причиной ревности является недоверие, которое чаще всего вызвано негативным прошлым опытом. Не стоит обобщать всех людей и «вешать на них ярлыки», опираясь на неудачные отношения. Каждого человека нужно оценивать индивидуально, по его личным качествам и поведению. Понять и оценить человека можно по поступкам, которые он совершает.

Если мужчина постоянно будет показывать свое недоверие к женщине, она сама перестанет ему доверять. У нее отпадет необходимость быть честной и верной, ведь изначально партнер не уважает ее и ставит под сомнения чувства. В человеке нужно видеть нечто большее, чем он представляет собой на самом деле, чтобы он старался соответствовать тому образу, который приписал ему партнер.

Постоянные проверки телефона, слежка и поиски улик в личных вещах никогда не смогут укрепить отношения, а наоборот – ухудшают их. Рано или поздно женщине надоест терпеть такое отношение к себе, и она разорвет с мужчиной все связи. Напряженный и конфликтный союз с частыми упреками не впечатлит ни одну девушку, так как большинство людей нуждается в гармонии и стабильной эмоциональной обстановке.

Как перестать ревновать девушку или жену: 3 шага к успеху

Ревность – опасное чувство, способное испортить отношения. Её корни кроются в нашей биологической природе. Для мужчин это не только страх потери любимой, но и стремление к сохранению пары на уровне инстинкта. Поэтому у сильного пола ревность бывает более выраженной, чем у прекрасной половины человечества. Мужчина, как и любой самец, оберегает свою территорию от внешних посягательств. Как научиться не ревновать девушку или жену, сделав это чувство лишь приправой в отношениях? Об этом расскажет наша статья.

Как перестать проявлять ревность

Откровенный и спокойный разговор со второй половинкой — действенная мера, если мужчина утверждает: «Да, я ревную девушку ко всем». Это должен быть диалог с глазу на глаз. Важно избегать взаимных упрёков и обид. Нужно высказать свои подозрения и описать испытываемые чувства в тот момент, когда дама флиртует с противоположным полом. Сближению будет способствовать приятные моменты, например, совместное путешествие или внесение романтики и разнообразия в сексуальную жизнь. Рассмотрим 3 шага на пути к счастливым отношениям без проявления негативного чувства.

Шаг 1. Выяснить причину ревности

Мнение о том, что это чувство является следствием настоящей и крепкой любви – глубокое заблуждение. Между ними нет ничего общего. Ревность говорит о желании мужчины распоряжаться женщиной как своей собственностью и имеет разрушающие последствия. Любовь же, напротив, созидательна. Она окрыляет человека, мотивирует его на совершение прекрасных и благородных поступков. У этих чувств разные истоки возникновения. Рассмотрим, что может стать пусковым механизмом для ревности.

Недостаток внимания к мужчине. Если женщина занимается карьерой или воспитанием детей, то ей порой бывает непросто выкроить время для того, чтобы провести его с любимым. Секс между стиркой и уборкой не способствует укреплению отношений, впрочем, как и общение «на бегу», которое нередко происходит в момент приготовления пищи или в ходе выполнения каких-то других дел. Отсутствие гармоничной коммуникации, сексуальная неудовлетворённость постепенно разрушают пару. Причину охлаждения мужчина нередко объясняет наличием любовного треугольника. Ревность вспыхивает, как факел, и его пламя ослепляет ревнивца. Своим иллюзиям он постоянно пытается найти подтверждение, что делает дистанцию между людьми ещё больше.

Мужчины, у которых «рыльце в пушку», могут использовать ревность по принципу «защита – лучшее нападение». Таким образом они стараются дезориентировать свою вторую половинку, чтобы у неё не возникли подозрения об изменах супруга.

Причиной ревности порой является заниженная самооценка. Неуверенный в себе мужчина считает себя хуже других и опасается, что женщина может встретить кого-то более достойного, чем он. Такие комплексы родом из детства и связаны с издержками воспитания.

Представитель сильного пола, которому изменяет женщина, чувствует себя униженным. Это удар по его гордости и самолюбию, а также по репутации. Он ревнует, потому что опасается за собственный имидж.

Мужчинам, впрочем, как и женщинам, нужна психологическая разрядка. Скандал – лучший способ сбросить накопившийся негатив. Почему бы в качестве детонатора не использовать ревность?
Если у мужчины есть опыт неудачных отношений, в которых его партнёрша не была ему верна, он может утратить доверие ко всем женщинам.

Все перечисленные причины ревности являются необоснованными. Для их устранения необходимо достичь взаимопонимания в семье, бороться с комплексами и психологическими проблемами, пересмотреть собственные потребности и отказаться от эгоизма.

Одна из распространённых причин мужской ревности – неудовлетворение потребностей: во внимании, общении, ласке, нежности. Мужчине, который хочет победить это разрушающее чувство, нужно научиться анализировать не только поведение партнёрши, но и своё собственное. Стоит подумать о том, а много ли он даёт женщине заботы, тепла, участия. К ревности наиболее склонны эгоистичные личности с потребительским отношением к окружающим.

Однако причины недуга могут быть и вполне обоснованными. Если девушка откровенно флиртует с другими представителя сильного пола, постоянно задерживается на работе, часто «ездит к маме», в командировки, мужчине стоит поговорить с ней, чтобы расставить все точки над «i», высказав свои предположения и мысли. Если партнёрша упрямится и не хочет идти на диалог, ей следует объяснить, что ситуация критична и угрожает дальнейшим отношениям. Важно проявить твёрдость, показать уверенность в своих словах и быть готовым к разрыву, если ситуация не изменится.

Ревность к другу, коллеге чаще всего носит необоснованный характер. Девушка смотрит на такого парня практически как на родственника, поэтому это не тот случай, где стоит опасаться потенциального соперника.

Обоснованные поводы для ревности зачастую возникают в паре тогда, когда между партнёрами нет доверия, и отношения близятся к разрыву. Если парень уважает свою вторую половинку, оказывает ей поддержку, окружает заботой и любовью, у неё вряд ли возникнет желание разрушать такой союз связями на стороне.

Иногда женское поведение, провоцирующее ревность, является единственным действенным способом привлечь к себе внимание партнёра. Флиртуя с другими, девушка доказывает ему свою значимость. Усилия, которые она прилагает для того, чтобы её заметили мужчины из числа их общих знакомых, на самом деле имеют лишь одну скрытую цель – получить высокую оценку избранника. В таком случае парню следует поработать над своим отношением к даме. Или найти себе менее требовательную половинку.

Шаг 2. Повысить собственную самооценку и побороть страхи

Самооценка – это мнение о себе. Начните работу над ней со своего образа. Подтянутая фигура, стильная причёска, модный гардероб, приятный парфюм обязательно добавят вам баллов в собственных глазах. Запишитесь в спортзал, смените парикмахера, пройдитесь по бутикам. Если вы выглядите неопрятно, обувь давно не видела щётки, а костюм, в котором вы ходите в офис, был приобретён на школьный выпускной бал, поднять самооценку будет сложно.

Не сравнивайте себя с другими. Не думайте, что если ваша дама улыбается кому-то из окружения, то это значит, что он лучше вас. Ведь её избранником стал не он, а вы. Очевидно, что её привлекли определённые достоинства.

Постарайтесь посмотреть на себя под новым углом зрения. Сделайте акцент на положительных качествах, хороших поступках, жизненных достижениях. Окончили школу без троек? Вы большой молодец. Ведь это было непросто. Каждый день ходите на работу, справляетесь со своими должностными обязанностями, чтобы получить премию? Это тоже заслуживает похвалы. Глядя на отражение в зеркале, говорите: «Ну ты вообще-то не промах. Работаешь, оплачиваешь квартиру, а какую красотку отхватил! Тебе ли на жизнь жаловаться?».

Окружите себя с успешными и позитивными людьми. Так вы научитесь ценить индивидуальность, станете по-иному относиться к такому важному жизненному ресурсу, как время, начнёте стремиться к благополучию. Общение с вялыми, ленивыми, безынициативными личностями способствует снижению самооценки.

Для того чтобы повысить градус уверенности, адекватно воспринимайте критику и нелестные высказывания окружающих в ваш адрес. Не исключено, что не все замечания верны и объективны. Мнение людей, которые не входят в ваш близкий круг, не воспринимайте как оценочное суждение.

Не занимайтесь самоедством. Не бойтесь совершать ошибки. Их не допускают лишь те, кто ничего не делает. Не сожалейте о промахах и поражениях. Не прокручивайте ситуацию бесконечное количество раз в своей голове. Такая тактика не изменит того, что случилось. Извлеките из прошлого уроки и идите вперёд, думая лишь о настоящем и будущем.

Не допускайте оскорблений в свой адрес. Это непозволительно ни вышестоящему руководству, ни коллегам. Не сносите молча обид. Иначе к вам будут относиться как к «мальчику для битья». Это не значит, что на каждого обидчика нужно набрасываться с кулаками. Ведите себя хладнокровно. Говорите твёрдо, глядя в глаза оппоненту. Сообщите о том, что не потерпите оскорблений и потребуйте извиниться.

В основе ревности может быть неосознанный страх одиночества. Почему человек боится остаться один? Потому что он не уверен в себе. «Я недостаточно привлекателен, да и с деньгами у меня не очень. Если мои отношения развалятся, вряд ли смогу встретить хорошую девушку, с которой у меня что-то получится», — скорее всего, вы думаете именно так. Будете сидеть дома на диване, жалеть себя, предаваться унынию и ничего не делать, тогда, конечно, именно так и произойдёт. Ваша жизнь развивается по тому сценарию, который пишете вы. Если приложите усилия для саморазвития и поиска пассии, у вас обязательно всё сложится. Но не стоит спешить выходить из отношений. Рано или поздно в них возникают трения и разногласия. Над ними надо работать.

Высокую результативность в развитии самоуважения и уверенности в себе даёт постановка целей и задач. Они должны быть реальны и соизмеримы с вашими возможностями и способностями. Так, например, если у вас нет достойного образования, глупо задумываться о карьерном росте. Но знания – дело наживное. Их можно приобрести при желании и усердии. Для того чтобы видеть, как вы продвигаетесь вперёд, запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели в тетрадь. Зафиксируйте, что вам нужно сделать, чтобы их достичь. Ваши цели могут касаться профессиональной области, самопознания, быть связанными с хобби, работой над собственным телом, качествами характера. Отмечайте даже маленькие шаги, которые вы делаете на своём пути. Это поможет полюбить и уважать себя.

Шаг 3. Установить доверительные отношения

Доверие – фундамент любого прочного союза. Оно достигается при наличии уверенности в чувствах друг друга и строится на основе уважения, взаимопонимания, искренности.

Женщина должна ощущать, что для мужчины она самая красивая, желанная, что он считает её привлекательной, умной, способной на серьёзные жизненные победы. Тогда она будет готова открыть ему все тайные уголки своей души. Мужчина не меньше нуждается в проявлении женского внимания. Он должен чувствовать поддержку, заботу, теплоту и нежность. Подарки, приятные сюрпризы и комплименты, романтические свидания также способствуют сближению.

Успешная работа команды зависит от слаженной работы её членов. Для того чтобы отношения в паре развивались, партнёрам необходимо единство целей и задач. Если каждый будет двигаться в своём направлении, результат будет такой же, как в известной басне Крылова «Лебедь, рак и щука».

Сформировать атмосферу доверия поможет соблюдение культуры общения. Нужно уметь высказывать претензии так, чтобы не задеть чувств оппонента. Быть дружелюбным, корректным, тактичным, сдержанным. Выяснение отношений на повышенных тонах, огульная критика, беспочвенные придирки, сарказм, оскорбления недопустимы.

Разговор по душам можно назвать видом психотренинга, который способствует укреплению связи в паре. Партнёрам полезно знать, какие черты характера хотел бы видеть каждый из них в своей половинке. Что друг в друге им кажется наиболее привлекательным, а что необходимо подкорректировать? Когда парень не знает ожиданий девушки, он движется вперёд, руководствуясь лишь собственной жизненной позицией и убеждениями.

О симпатии, любви, желании сохранить отношения на долгие годы нужно говорить, подтверждая слова поступками. Если флирт партнёра с представителями противоположного пола вызывает негативные эмоции, этот момент тоже следует обсудить.

Не стоит бояться показать второй половинке свои «трещинки», опасаться стать уязвимым. Это и есть проявление самой высокой степени доверия.

К чему может привести необоснованная ревность

Беспочвенные подозрения говорят не о сильной привязанности мужчины к женщине, а о его желании создать для себя благоприятный психологический микроклимат. Он беспокоится по поводу собственных душевных тревог, а то, что испытывает дама, ему не очень интересно.

Любить человека не значит считать его своей собственностью. Если вы не принимаете во внимание чувства и потребности вашего партнёра, этим вы показываете неуважение по отношению к нему. Любой человек нуждается в личном пространстве. Постоянное давление и тотальный контроль лишают спокойствия и внутреннего комфорта. Рано или поздно он начнёт ощущать себя словно в ловушке. Такая ситуация приведёт к тому, что человек будет пытаться выбраться из клетки. Когда люди не умеют договариваться, их отношения обречены на разрыв.

Ещё одно последствие необоснованной ревности – негативное воздействие на здоровье. Жизнь в состоянии стресса ослабляет защитные функции организма, в результате чего под ударом может оказаться любая система: от сердечно-сосудистой до желудочно-кишечного тракта.

Нередко насилие внутри семьи, рукоприкладство мужчина объясняет неправильным поведением женщины: мол, сама виновата, не нужно было провоцировать. У агрессии и избиений не может быть оправданий. Если это случилось однажды, не стоит ждать следующего раза.

Мнение и советы психолога

Хорошо, если девушка понимает ревнивца и не провоцирует его лишний раз, поддерживает его адекватную самооценку одобрением поступков, словами благодарности за заботу и помощь. Такая тактика будет способствовать тому, что «извержения вулкана» станут менее частыми и не слишком обжигающими. В противном случае он останется один на один со своим недугом.

Мужчине нужно постараться быть сильнее своих эмоций и в проявлении чувств руководствоваться здравым смыслом. Ведь в ситуации, если девушка решит уйти, наличие или отсутствие ревности у партнёра никак не повлияет на исход событий. Удержать человека в отношениях таким образом не получится. Какой тогда смысл в переживаниях, проверке переписки, телефона, слежке? Всё это лишь вызовет скандалы и ссоры и ускорит разрыв. Куда разумнее будет направить энергию на собственное развитие, борьбу с недостатками характера, комплексами, на то, чтобы стать самодостаточным, жить продуктивно.

Ещё один важный совет от практикующих психологов о том, как перестать ревновать девушку или жену, обращён ко всем мужчинам, страдающим этим недугом. Ели беспокойство и сомнения накатывают, как снежный ком, нужно постараться взять себя в руки, сделав несколько глубоких вздохов. Насыщение головного мозга кислородом поможет снизить высокий уровень тревожности. Для того чтобы негативное чувство отступило, сосредоточьтесь на положительных качествах своей половинки. Вспоминайте о романтических встречах, приятном совместном времяпрепровождении, моментах, когда вы делили радости и печали. Не разговаривайте с женщиной, когда вы раздражены и находитесь в состоянии гнева. Пройдитесь по свежему воздуху, постарайтесь отвлечься, занявшись каким-нибудь делом. Вернитесь к предмету беседы, когда эмоции улягутся.

Если с нездоровой ревностью невозможно справиться самостоятельно, мужчине потребуется психологическая коррекция поведения. Для этого следует обратиться к специалисту. Хорошие результаты здесь даёт рационально-эмоциональная терапия, относящаяся к когнитивно-поведенческому подходу. Она признана наиболее эффективной при наименьших временных затратах.

Вылечить патологического ревнивца непросто. Сохранить отношения с ним возможно при условии, если в паре есть искренние чувства, а женщине хватает мудрости и терпения, чтобы не реагировать на его выпады и придирки.

Как перестать ревновать девушку: начни с себя

Если ты задался вопросом «как перестать ревновать девушку?», то уже находишься на правильном пути. Почему ревность – это не есть хорошо? И вообще, что такое ревность и откуда она берется? Начнем по порядку.

Что такое ревность?

Ревность – это чувство, когда ты сомневаешься в верности и любви своей девушки. Обрати внимание на слово «сомнение». Когда человек сомневается, он уже не уверен в себе.

Почему парень ревнует девушку ко всем подряд?

Ревность возникает в силу  нескольких причин:

• Неуверенность в себе (разновидность комплекса неполноценности). Ценность девушки слишком высока, а собственная самооценка, наоборот, неадекватно занижена. Человек подсознательно ощущает себя менее привлекательным по сравнению с другими парнями, которые могут подкатывать к его девушке.

• Парень и девушка занимают в жизни разные места на жизненной лестнице социального и духовного развития. Из-за этого образуется непонимание друг друга. Разные ценности в жизни. Например, парень может быть обеспеченным из интеллигентной семьи. Он привык к активному отдыху, занятиям спортом, пешим прогулкам. А девушка, наоборот, выходец, так сказать, «из пролетариата». У неё другие понятия об отдыхе: чтобы было много народу, веселого общения с алкоголем итд. И, соответственно, других парней. Её молодой человек не будет понимать в таких устремлениях, и соответственно, он начнет ревновать. Что уж говорить о той ситуации, когда парень занимает более низкий статус в социальном плане. Тут еще более обоснованно он станет ревновать свою девушку к парням из её круга, более обеспеченным и образованным.

• Подсознательная или осознанная боязнь того, что если ты потеряешь свою девушку, то останешься один. Возникает у молодых людей с малым опытом общения с дамами. Как правило, в их жизни были одна или две девушки. И если он расстанется с девушкой, новую будет найти достаточно сложно. Отсюда следует простой вывод: бояться абсолютно нечего. Тема пикапа для этого и существует, чтобы ты развивался в общении и отношениях с девушками. Если так получилось, что ты расстался с девушкой, то это отличная возможность подтянуть свои навыки в общении с противоположным полом.

   Почему ревность – плохое чувство?

Как бы то ни было, ревновать девушку не стоит и надо избавляться от этой дурной привычки. Ведь ревность не дает никаких преимуществ в жизни и позитива, а только может усугубить ситуацию и испортить отношения.

Ведь ревность – это скандалы, выяснения отношений, много негатива, от которого оба партнера в паре очень устают.

Если тебе кажется, что ревность – это средство отвадить девушку от попыток общения с другими парнями, то ты глубоко заблуждаешься. Это только еще сильнее будет отталкивать от тебя даму в объятия незнакомых молодых людей.

Как перестать ревновать девушку?

Этот раздел следует разбить на 2 части. Потому что ревность бывает 2 видов:

1. Обоснованная. Когда девушка абсолютно явно дает повод для такого чувства. Например, открыто флиртует с другими парнями.
2. Мнительная. Когда парень ревнует свою даму ко всем подряд, к каждому столбу, как говорится.

Давай разберемся, как себя вести в случае обоснованной ревности.

Во-первых, осознать, что девушка – это не твоя собственность. Она – свободный человек. Может ходить куда хочет и заниматься чем хочет. И ты не в праве ограничивать её свободу. Впрочем, как и она твою. Если ты увидел, как она откровенно заигрывала с другим парнем, прямо с ней поговори. Спокойно. Выскажи свои мысли: почему она себя так ведет, что её сподвигло на такие действия, и что тебя не устраивает её поведение, и ты не хотел бы больше видеть таких поводов для ревности с её стороны.

Если она тебя выслушает, всё объяснит и согласится с твоими доводами и предложениями, или даже извинится за своё поведение – всё в порядке, продолжай отношения. В случае, если девушка будет реагировать агрессивно и говорить, мол, не твоё дело, веду себя как хочу – решить ситуацию будет сложнее.  Следует объяснить, что такие выходки ты терпеть не будешь, и если ещё раз увидишь такую ситуацию – расстанешься с ней. Главное, действительно быть готовым это сделать, и чтобы она эту уверенность почувствовала. Иначе, зачем тебе девушка, которая флиртует с другими мужиками, а на твои возражения посылает тебя?

Как перестать ревновать, если ревность фоновая, необоснованная.

Тут стоит обратиться внутрь себя. А именно, почувствовать уверенность в себе. Свою привлекательность. Ведь почему-то девушка стала с тобой встречаться. Значит, ты ей очень нравишься. Надеюсь, не из-за денег.

Поэтому прими тот факт, что она может общаться с другими парнями, это может быть по работе, хобби итд. Ведь для неё ты лучше их, и именно поэтому она с тобой. Поводов нет, зачем париться.

Вывод

Гармоничные отношения строятся на взаимном доверии. Не стоит ревновать девушку к тому, чего не существует. Общайся с ней и развивай отношения.

Но как только это доверие явно будет подорвано, вот тогда и будет другой разговор. Успехов!

Как перестать ревновать девушку — Все о web разработке на xdan.ru

У тебя бывали случаи, когда твоя девушка шла гулять со своими подружками, а ты ее ревновал? Она пошла со знакомыми на дискотеку, а ты себе места не находил, думая, только бы любимая не изменила. Ей просто улыбнулся незнакомый красивый парень, а у тебя — моментально меняется настроение. У твоей девушки выключен телефон, но ты начинаешь постоянно думать, где она сейчас и не изменяет ли тебе.

В случае если твоя ситуация очень похожа на описанную выше, то у тебя проблемы, которые надо как можно скорее решать. Необходимо избавиться от этой ревности.

Если ты перед собой поставил вопрос, как поскорее перестать ревновать девушку, то значит — ты ревнуешь любимую к каждому столбу. А это плохо. Ты очень боишься ее потерять. Если ты также устраиваешь ей скандалы, это вообще ужас. Ваши отношения могут довольно скоро закончиться. Допустим, девушка не изменяет тебе, но ты начинаешь каждый день ее спрашивать о том, где же она была. Поверь, это не к добру. Ты сам можешь узнать, есть ли у нее еще кто-то, помимо тебя.

Чтобы перестать ревновать любимую, не надо сосредотачивать все внимание исключительно на ней. Чем больше ты о ней думаешь, тем больше боишься потерять, больше ревнуешь. Найди какое-то дело, важнее, нежели она. Это может быть спорт, работа, хобби, разнообразные увлечения. Покажи ей, что ты не боишься ее потерять. Покажи, что если она вдруг пойдет налево, то ты не будешь из-за нее плакать, а быстро найдешь вполне достойную замену.

После этого, ты не будешь думать о том, как же перестать ревновать свою девушку. Она будет сама бояться потерять тебя. Она сама начнет постоянно думать о том, где ты и с кем. Она станет еще больше влюбляться в тебя.

Очень важно не только лишь делать вид, что ты легко можешь разойтись, а реально быть готовым к этому. Никогда не сосредоточивайся только на ней. Вокруг очень много девушек. Кроме секса, вас еще ничего не связывает. Если ты с ней разойдешься, значит — не судьба, легко найдешь другую, намного лучше. Никогда себя не настраивай, что мир остановился. Всегда помни о том, что быстро найдутся другие замечательные девушки. После этого ревность пройдет.

Правда, это совершенно не значит, что ты обязан стать к не холоден, быть плохим парнем. Нет, необходимо давать ей романтику, писать хорошие смс, признаваться в любви. Нужно быть нежным. Но самое главное, покажи ей, что ты всегда готов уйти из этих отношений в любое время.

Да, ты ее сильно любишь. Ты готов делать практически все ради любви, однако если она пойдет налево, пускай знает, что непременно потеряет тебя навсегда. В случае если ты сможешь отношения поставить таким образом, поверь, девушка никуда от тебя не денется. Она наоборот — сама будет ревновать и постоянно переживать, чтобы ты ей не изменил. Она станет ценить ваши отношения как никогда раньше.

Источник: http://dmitriipetrov.ru/

Рассказать друзьям

Жизнь без ревности, или как научиться доверять девушкам

Без доверия серьезных отношений и любви между парнем и девушкой быть просто не может. Если вы любите человека, значит, вы будете ему доверять. Тем не менее, ревность – чувство, которому рано или поздно поддается если не любой человек, то очень многие.

Тем не менее, если вы встречаетесь с девушкой или живете вместе с законной женой, вы просто обязаны ей доверять, как себе. Будьте уверены, что если вы будете это делать, она своему любимому мужчине, то есть вам, тоже будет доверять. Как научиться доверять девушкам, не только своей любимой?

Эмоции – женская прерогатива

Мужчины живут не эмоциями, а логикой и холодным расчетом. И даже если вас уже однажды предала девушка, которой вы доверяли, это вовсе не значит, что на всех представительниц слабого пола нужно вешать ярлык изменщицы. Тем более, в том, что вас предали, наверняка есть и доля вашей вины. Не бойтесь самокритики, она помогает совершенствоваться и не повторять былых ошибок. Так вы сможете быстрее научиться доверять прекрасному полу.

Ревнуют неудачники

Убедите себя в этом. Ведь если парень ревнует девушку, значит, он боится ее потерять. А почему? Как правило, потому, что он не уверен в себе, в том, что он может нравиться женщинам и что его есть за что любить. Не будете доверять девушке – не сможете удержать ее.

Вы не бог

Здесь имеется в виду то, что если вы найдете девушку, которая полюбит вас, это вовсе не значит, что у нее свет на вас клином сойдется, что она кроме вас больше никого и ничего не будет в жизни замечать. Да, она любит вас, несомненно, но ведь в ее жизни есть и другие люди – родня, друзья и подруги. А к друзьям ревновать не стоит, так же как и не стоит запрещать любимой с ними общаться – это эгоизм. Как доверять парню, который сам не доверяет, да еще и илет на столь радикальные меры?

Поговорите с девушкой

Вы прилагаете старания, чтобы перестать относиться к девушке с недоверием, чтобы побороть свою ревность, но никак не получается. Что ж, тогда стоит поговорить с любимой, серьезно, откровенно. Постарайтесь объяснить ей, какие именно ее действия вас провоцируют на ревность, разжигают недоверие. Наверняка девушка пойдет вам навстречу и перестанет вас провоцировать. Если же с ее стороны не было никаких провокаций, она развеет ваши сомнения. Вы ведь любите ее и дорожите вашими отношениями, об этом тоже нужно сказать.

Будьте снисходительны

Помните, что девушки эмоциональны, и не позволяйте себе им уподобляться. Не считайте это каким-то дефектом, недостатком слабого пола, просто это у женщин такая особенность, вот и все. Будьте снисходительнее к словам, которые говорит ваша любимая девушка. Она может нагрубить в порыве эмоций, а потом будет грызть себе локти и каяться в том, что вам наговорила. Старайтесь обидные слова близко к сердцу не принимать, особенно если ваша девушка беременна. Это довольно сложный период в вашей семейной жизни – у вашей любимой играют гормоны и все такое.