Как мужчины страдают после расставания: Психология мужчин после расставания если инициатор он — Отношения

Содержание

6 шагов после расставания, которые уберегут от ошибок в новых отношениях

1. Закончите предыдущие отношения

Если вы перевезли вещи на другую квартиру, поставили в паспорт штамп о разводе или официально заявили о расставании в соцсетях, это не означает, что отношения закончились. Они продолжаются, пока вы раз за разом возвращаетесь к ситуации, пересматриваете фотографии, шпионите за бывшей любовью в интернете. Быстро забыть о прошлом не получится, на это нужен какой-то период.

Когда цветок пересаживают в другой горшок, сначала он чахнет в новых условиях, хоть здесь и места больше, и почва лучше. Ему нужно время, чтобы привыкнуть и расцвести. Люди устроены сложнее, поэтому и вам оно необходимо.

Настраивайтесь в первую очередь на заботу о себе и не торопитесь. Двигайтесь в собственном темпе. Если не пережить боль от предыдущих отношений, новые только добавят проблем.

Олег Иванов

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Прежде чем заводить новые отношения после развода или расставания, немного подождите. Или много — это зависит от того, насколько тяжело вам дался разрыв. На мой взгляд, если отношения длились несколько лет, то начинать строить новые стоит не ранее, чем через год после разрыва.

2. Восстановитесь после травмы

Разрыв отношений — это травма для обоих участников процесса. Неважно, кто был инициатором, почему вы расстались, есть ли причины для радости и облегчения. Будет больно. Храбриться и делать вид, что вам всё равно, — не лучший выбор. Игнорируя проблему, душевных ран не вылечить.

Надежда Ефремова

психотерапевт

Необходимо восстанавливать себя, начиная с базовых потребностей. Сначала наладить режим сна, питания. Как только базовые сегменты придут в норму, можно начинать двигаться в сторону общения с близкими людьми. Не бегите сразу обзаводиться новыми знакомствами. Сначала нужно снова почувствовать землю под ногами и зализать раны рядом с теми, с кем можно быть уязвимым и от кого можно получить любовь и заботу. И только после этого постепенно выходить в социум и добавлять новые хобби и занятия.

3. Поработайте над самооценкой

Расставание больно ударяет по самооценке. Вы можете сомневаться в своей привлекательности, ругать себя за то, что не смогли сохранить отношения, чувствовать вину. Всё это делает вас уязвимым. Вы можете броситься в новые отношения, чтобы доказать себе и прошлой любви, что вы ещё ого-го. Или, наоборот, побояться, что больше вас никто не полюбит, и начать встречаться с кем попало.

Андрей Смирнов

психотерапевт

После прекращения отношений человека часто одолевает страх одиночества, невозможности жить без чьей-то поддержки. Такие страхи по больше части иррациональны и достаточно легко преодолеваются при общении с психологом. Первым делом необходимо осознать, что незаменимых нет и абсолютно всегда есть возможность найти более подходящего партнёра.

Не исключено, что вы будете искать не человека, а функцию — того, кто поможет вам забыться, пережить, станет не таким, как прошлая любовь. И не факт, что такие отношения помогут вам восстановиться и будут продуктивными.

Многие настолько не в состоянии выдержать болевые ощущения от разрыва, что практически сразу принимают решение двигаться в новые отношения. Эта история очень похожа на хождение по тонкому льду. И на самом деле в ней нет никакого ресурса — сплошное внутреннее напряжение. Начинать новые отношения из состояния, когда всё болит и кровоточит, всё равно что бежать со сломанной ногой и делать вид, будто вы в порядке.

Надежда Ефремова

Когда вы прекращаете долгие отношения, нужно время, чтобы понять новые правила игры. Вы давно не флиртовали всерьёз, стали старше. Прошлые шаблоны больше не работают. Придётся разобраться, что изменилось в мире и как работает Tinder.

4. Научитесь жить в одиночестве

В долгих отношениях вы так или иначе притираетесь к партнёру, где-то уступая ему, где-то отказываясь от своих желаний и привычек. Одиночество — отличная возможность вернуться к оригинальной версии себя. Сбросить личность к базовым настройкам не получится, да это и не нужно: вы повзрослели, приобрели опыт и изменились. Сейчас вы можете себе позволить определиться с собственными желаниями, планами и стремлениями без оглядки на мнение партнёра.

Теория половинок звучит красиво. Но в отношения лучше приходить целым и выстраивать их с таким же самодостаточным партнёром.

Перед тем как завести новые отношения, позаботьтесь о собственном благополучии, карьере, здоровье. Если человек успешен и независим, к нему выстраивается очередь из потенциальных партнёров. А он не спеша выбирает, с кем ему комфортнее. Так что после завершения отношений лучше всего какое-то время пожить без пары и укрепить свои собственные позиции. Это не означает, что нужно забросить все встречи. Они дают большую эмоциональную подпитку, даже если не ведут к созданию отношений.

Андрей Смирнов

5. Проведите работу над ошибками

У разрыва обычно есть какая-то причина, даже если вы разошлись мирно и без трагедий. Чтобы в следующих отношениях не повторить тех же ошибок, нужно понять, где вы свернули не туда. Причём речь вовсе не о том, чтобы перекроить себя под общепринятый стандарт. Напротив, вам предстоит разобраться в себе и принять себя, чтобы выбирать более подходящих людей.

Александр Бодров

психолог-консультант, коуч

В идеале, как бы банально это ни звучало, стоит пойти к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться с этим вместе со специалистом. Очень часто разрыв в отношениях проходит по повторяющемуся сценарию. И совместная работа с психологом поможет найти и понять внутренние причины, которые втягивают в этот сценарий и запускают деструктивные отношения.

Кроме того, обратите внимание на возможные ошибки во взаимодействии с партнёром. Есть вещи, которым легко научиться. Но многие их игнорируют, потому что просто не задумываются, что так можно было. Например, не обязательно требовать от партнёра телепатических способностей, а потом обижаться, что он не смог прочитать мысли. Если принять, что это невозможно, и проговаривать свои желания и чувства, жизнь станет намного проще.

Чтобы защитить себя от повторения предыдущего сценария, необходимо уделить время работе над ошибками. Например, осознать, где произошло слияние и кто из партнёров себя полностью растворил в другом. Может быть, в какой-то момент поленились проговорить конфликт, и разрыв — это всего лишь итог обиды, которая не нашла выхода. После детального разбора можно увидеть точки, которые нуждаются в корректировке. Если же этого не сделать, то можно с грацией бегемота забежать в аналогичные отношения и пойти на новый круг того же сценария, просто с другим человеком.

Надежда Ефремова

В целом важно вспомнить, что все люди разные и пути взаимодействия с новым партнёром будут отличаться.

С новым человеком обычные приёмы и привычки не сработают. Не нужно общаться с ним так же, как привыкли разговаривать с бывшим мужем или женой. Не стоит идеализировать нового партнёра, старайтесь увидеть реального человека со всеми его достоинствами и недостатками.

Олег Иванов

6. Не зацикливайтесь на отношениях

Не делайте поиск новой любви самоцелью. Даже если вы проделали большую работу над собой, стремиться к отношениям ради отношений — странная затея.

На первых порах я вообще рекомендую не зацикливаться на поиске серьёзных отношений. Куда важнее заново поверить в себя, почувствовать себя желанным, повысить самооценку. Важно получить новый опыт, вспомнить позабытые навыки общения с противоположным полом. Научиться доверять. Пока будет достаточно ровных, спокойных отношений (не обязательно любовных), благодаря которым ваша жизнь станет лучше.

Олег Иванов

А как вы переживали расставания? Делитесь опытом в комментариях. 

Читайте также 💔

Как пережить расставание с любимым человеком?

Все люди, заводя серьезные отношения, надеются на продолжительный роман со счастливым концом. Но не всегда получается так, как мы хотим. Бывает, что любимый человек уходит навсегда, оставляя нас с ужасными мыслями и разочарованием. Некоторые люди не единожды переживают расставание со второй половиной. Чтобы справиться с грустью и тоской об ушедшей любви, следует думать позитивно, так как любые отношения несут полезный опыт, а расставание является началом чего-то нового, интересного и светлого. Поэтому нужно всегда надеяться на лучшее и следовать некоторым советам, которые ответят на вопрос, как пережить расставание с любимым человеком.

Как пережить расставание?

1. Отпустить человека.

Не нужно умолять вторую половину остаться и забыть все обиды. Если человек решил уйти, то следует смириться с его решением и отпустить прошлое. Поймите его решение, так как иного выхода нет. Прекращение всяческих попыток вернуть любимого и надежд на его возвращение — необходимое условие при расставании.

2. Поставить точку в отношениях.

Это необходимый шаг, благодаря которому человек вскоре почувствует себя намного лучше. Конечно, понять, что все закончилось и больше не повторится, бывает очень сложно. Если были многочисленные проблемы и недопонимания в отношениях, то расставание станет спасением для обоих людей. Когда пройдет немного времени, быть может, обе половинки изменятся и встретятся вновь уже с новыми мыслями и характером.

Пройти тест: Люблю ли я его?

3. Преодоление навязчивых мыслей.

Как люди переживают расставание, когда пессимистичные мысли постоянно приходят им в голову и мешают смириться с потерей? Они мучают их и ранят морально. Не нужно стараться избавиться от таких размышлений и сражаться с ними. Просто следует побольше отвлекаться на позитивные моменты и думать только о хороших моментах. Найти занятие, которое поможет справиться с тоской, является самым лучшим решением. Как только плохие мысли уйдут, человеку станет легче и он перестанет страдать.

4. Простить вторую половину и себя.

Основной проблемой при расставании является появление обид на самого себя и ушедшего человека. Быть может, любимый человек сделал вам много плохого и часто огорчал своим поведением, но и хорошего тоже было достаточно, раз отношения длились так долго. Следует помнить о нем только хорошее и простить его ошибки. А вот, если человек винит себя за расставание, то этого вовсе не нужно делать. Мы такие, какие есть, и нужно принимать себя целиком и полностью. Если расставание произошло, то значит так нужно, а не, потому что в характере человека есть некие недостатки.

5. Извлечение выгоды из расставания.

Любое расставание несет в себе положительные моменты. Любая трудная ситуация является испытанием для человека, пройдя которое он станет сильнее и будет стремиться к совершенству. Также после расставания появляется полная свобода действий. Можно в любой момент пойти в кафе, прогуляться с друзьями или просто знакомиться с интересными людьми.

Что делать женщине?

Считается, что женщины намного чувствительнее относятся к расставанию с любимым человеком. На самом деле, девушке зачастую намного проще пережить данный этап. Она может устроить девичник, собрав вокруг своих подруг. Такая поддержка является очень хорошей и нужной в подобной ситуации. Потратив всего несколько дней на разочарования и слезы, девушка вновь может прийти к обычной жизни. Лозунги подруг, которые утверждают, что бывший парень не подходил ей, что она сможет вновь быть счастливой и привлечь нового мужчину, помогут пережить разрыв в короткий срок.

Конечно, есть и более тяжелые ситуации, особенно, когда девушка имеет низкую самооценку и расставание усугубляет ситуацию. Такие женщины очень трудно переживают разрыв и решают, что это были их последние отношения. Успокоения подруг, может, и действуют на них, но, оказавшись в одиночестве, плохие мысли вновь посещают ее голову. Она винит во всем только саму себя, списывая все ошибки в отношениях на свои промахи и скатывается в депрессию. Такие ошибки не приведут к хорошему финалу, поэтому следует взять себя в руки и начать думать только о позитивных моментах.

Пройти тест на сексуальность

Что делать мужчине?

Все люди переживают расставание по-разному и у каждого есть свой особенный рецепт. Но все же есть некоторые особенности при расставании у мужчин и женщин. Так как мужчины переживают расставание? Необязательно, что женщины страдают больше, чем мужчины, переживая разрыв. Просто мужчина показывает свои переживания на публике крайне редко. Психология семейных отношений постоянно доказывает, что разрыв для мужчины намного сложнее и болезненнее, чем для девушки.

Казавшийся уверенным в себе парень становится беззащитным и слабым после расставания с барышней. Он очень переживает из-за этого, хотя не всегда может показать свои чувства. Скорее, мужчина предпочитает держать все в себе, пока однажды это не выльется сильным потоком. Стресс, вызванный разрывом, может быть очень продолжительным и даже опасным для эмоционального здоровья молодого человека. Женщины после расставания могут пожаловаться на вторую половину, а вот у мужчин нет такой возможности.

Как можно видеть, мужчины только кажутся сильными, бесчувственными и мужественными. На самом деле, у них очень глубокие и трогательные чувства, которые запросто можно ранить. Просто мужчины предпочитают скрывать их и не показывать своей половине, чтобы казаться мужественнее. В начале отношений они надеются на счастливый конец, свадьбу и рождение детей. Но когда эти мечты рушатся, то им становится очень больно. После такого финала мужчине страшно довериться новой избраннице.

Мужчина может выглядеть вполне счастливым после расставания. Он постоянно гуляет с друзьями, флиртует с девушками и ведет активную и веселую жизнь. Но не всегда это полностью отражает его настоящие чувства. Подобным образом он пытается преодолеть тоску и горечь от расставания с любимой. Вдали от посторонних, парень втайне надеется на восстановление отношений и постоянно пересматривает совместные фотографии. Поэтому не стоит винить мужчину за его слишком спокойное поведение, так как внутри он все же переживает, причем иногда сильнее, чем девушка.

Мужчины и женщины по-разному переживают расставание. Но все же для каждого человека такой исход не приносит радости. Все люди втайне мечтают встретить единственного человека, который пройдет с ним весь путь. Но не всегда надежды увенчаются успешным заключением. Неважно, из-за кого произошел разрыв, и кто был в большей степени виновен в этом. Самым важным в такой ситуации является позитивное мышление и поддержка друзей. Именно благодаря этому можно быстрее пережить расставание и вновь стать счастливым человеком.

Пройти тест Фрейда

7 вещей, которые люди узнают только после расставания

Вряд ли на свете найдется человек, который в свое время не прошел через тернистый путь разрыва отношений. Руководитель брачного агентства Тэмсин Федэл не исключение. За ее спиной болезненный развод и поиск нового смысла в жизни. В своей книге «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода» она рассказала обо всех открытиях, которые поджидают на этой дороге.

Мы в AdMe.ru решили поделиться с вами наблюдениями Тэмсин, ведь есть много важных вещей, понимание которых приходит к человеку именно после расставания. С их помощью в будущем можно построить длительные и гармоничные отношения. А также расскажем, чего лучше не делать.

1. Мир не рухнул и не собирается этого делать

Поначалу вы будете себя жалеть, страдать, вспоминать славные былые времена, изливать душу подругам и друзьям. И бессонные ночи у вас будут, и кусок в горло не полезет. Но обязательно наступит тот момент, когда вы скажете себе: «Хватит!» — и будете двигаться дальше.

Тэмсин считает, что первые 90 дней после расставания самые тяжелые, и называет их «режимом выживания». Она советует не торопиться, а оглянуться вокруг, избавиться от тех вещей, которые угнетают, а также уделить внимание своей внешности и здоровью.

2. Вы мало что знали о самом себе

В отношениях вы могли настолько сильно раствориться в своем партнере, что отказались от себя и своего «я». Вспомните, как вы проводили время, чем занимались на выходных, куда ездили в отпуск — всегда ли вы хотели именно этого или порой шли на компромисс и уступали, не желая огорчить партнера?

Пришло время выяснить, что же нравится лично вам. Может оказаться, что вы совсем не в восторге от дизайна вашей квартиры, терпеть не можете готовить ужин из трех блюд, а каждый год, катаясь на лыжах в Альпах, втайне мечтали о море.

3. Ешь, молись, отключайся

Не у всех есть возможность отправиться в путешествие, как героиня Джулии Робертс из фильма «Ешь, молись, люби». Впрочем, пробовать новую кухню или медитировать вы можете и в родном городе. Тэмсин также советует «отключаться» — хотя бы на час убрать от себя все гаджеты и просто посидеть в тишине. Это даст вам возможность отдышаться и осмотреться, а также понять, что вы готовы, а что не готовы принять от будущего.

Возможно, не стоит поступать так радикально, как героиня Энн Хэтэуэй из фильма «Дьявол носит Prada», и выбрасывать телефон в фонтан, но то, что это помогло ей почувствовать себя свободной, — несомненный факт.

4. Лучше быть одному, чем одиноким в паре

Одна из главных причин, заставляющих нас держаться за отношения, — боязнь одиночества. Перспектива одному ходить в кино, ужинать в кафе и проводить выходные смущает, угнетает и повергает в ужас. На самом деле мы боимся не столько физического отсутствия партнера, сколько остаться наедине со своими мыслями и чувствами.

Быть одному — совсем не то же, что быть одиноким, и это не болезнь, от которой нужно лечиться, а возможность лучше узнать самого себя да и попросту делать все, что вам хочется, здесь и сейчас. Помните героиню Киры Найтли из фильма «Прошлой ночью в Нью-Йорке»? Поспешив связать себя узами брака, она так и не стала счастливой, втайне мечтая о другом. Кто знает, какая судьба ждет такие отношения?

5. Единственный путь к «и жили они долго и счастливо» — «будь счастлив сам с собой»

Эллен Берстин однажды сказала: «Какой приятный сюрприз — обнаружить вдруг, насколько неодиноким может быть одиночество». Важно знать, кому можно довериться, но не менее важно доверять самому себе. Проговорите вслух свои переживания — это снизит активность в областях мозга, ответственных за восприятие боли.

Не получится найти «своего человека», если вы «сам не свой». Прежде чем искать нового партнера, нужно разобраться в себе, осознать свои желания и потребности. В фильме «Всегда говори „да“» герой Джима Керри обрел свое счастье только тогда, когда разобрался в себе и своей жизни.

6. Чтобы найти «того самого», надо сначала отпустить «не того»

Путь пройден, когда достигнута цель. Это касается и отношений. Двое людей встречаются и что-то постигают вместе, они учатся друг у друга, одновременно являясь и учителями. А когда урок заканчивается, отношения исчерпывают себя. И хотя этот момент почти всегда связан с печалью, такова цена пропуска на следующий уровень духовного развития.

Поставьте точку в предыдущих отношениях, прежде чем бросаться в очередную любовную авантюру с головой. Иначе новый партнер просто не найдет для себя места в вашей жизни. Порой нужно сжечь все мосты и полностью сменить обстановку, как героиня Камерон Диас в фильме «Отпуск по обмену», чтобы быть готовой снова открыть свое сердце.

7. Перед вами открыты все дороги

Как пел Майкл Джексон, «если хочешь изменить мир к лучшему, посмотри на себя и начни меняться». Возможно, до встречи с вашим любимым человеком вы строили какие-то планы, о чем-то мечтали, но совместная жизнь заставила вас пересмотреть свои приоритеты. Теперь вас ничего не ограничивает, вы можете смело воплощать свои мечты в реальность.

Бонус: 5 главных ошибок, которые мы совершаем после расставания

Многие из нас совершали странные поступки вовсе не из-за остатков чувства к бывшему партнеру, а просто потому, что хотели сделать хоть что-нибудь, лишь бы не стоять на месте и не вариться в соку собственных горьких воспоминаний. Вот самые частые ошибки:

  • Превращать точку в многоточие: еще одна СМС, самый последний разговор, окончательный аргумент. Нет, нет и еще раз нет!
  • Отправляться в постель к первому встречному, доказывая, что есть еще порох в пороховницах.
  • Жалеть себя на публике, заливаясь горькими слезами и причитаниями в духе «Все мужики одинаковые» и «Некому будет стакан воды подать».
  • Следить за бывшим в социальных сетях, а еще хуже — в повседневной жизни.
  • Мстить партнеру всеми возможными способами и запугивать его новую пассию, как героиня Умы Турман в фильме «Моя супербывшая».

В любом случае стоит помнить, что расставание — это не приговор, а возможность сделать выводы, поблагодарить за счастливые дни и двигаться дальше. Был ли у вас когда-либо опыт отношений, которые закончились разрывом не по вашему желанию? Что вы могли бы посоветовать тем людям, которые сейчас переживают именно этот момент?

Конец отношений или кто больше страдает после расставания ?

Этот пост опять же касается нарушения баланса в отношениях.
Зайдём немного издалека, что бы понимать процессы, кто страдает больше.
При нарушении баланса, в любых отношениях есть человек, который в них вкладывает больше.
Материально, эмоционально, своим временем и так далее.

Тот человек который, пользуется всеми этими вложениями, не выкладываясь в ответ своими ресурсами всё это дело обесценивает. Принимает их как должное и перестаёт ценить. Начинает наглеть и садится окончательно на шею. Если перестать вкладываться на прежнем уровне, можно уже встретить негатив и агрессию в свою сторону, в виде унижений, оскорбительных слов и хамства.

Начинаются истерики и скандалы, как будто у маленького ребёнка отобрали игрушку. Вот тут то и начинаются боевые действия и ты такой сидишь и думаешь, да гори оно всё синем пламенем, набираешься сил, если есть где их черпать и сваливаешь из этих не до отношений . А всё почему ? Потому что ты слишком добренький. Ты сам привёл или привела, отношения к этой ситуации. То что людям достаётся бесплатно в виде халявы это не ценится.

Вариантов развития ситуации не так много, либо давать человеку, то что вы ему даёте, искренне, не ожидая ничего в замен, но всё равно в результате того что вы с этим переборщите, баланс рано или поздно будет нарушен и с вас начнут требовать, этот вариант нам не подходит.

Второй вариант, бежать из этих отношений, так люди обычно и поступают, не имея представления как всё это исправить или же уже не хотят исправлять, слишком много успело накопится негатива, пока они всё это дело терпели.

Ну и третий вариант, знать и понимать эту схему заранее и не допускать изначально нарушения этого баланса, вложения должны быть равноценны. Если уже довели дело до этого состояния, надо потихоньку, маленькими шагами, без боевых действий приводить баланс в норму. По принципу ты мне я тебе, но уже по хитрому и не так откровенно, что бы не было каких то конфронтаций.

Так кто же больше страдает при разрыве отношений ? Мужчина или женщина ?

Давайте рассмотрим обе стороны .

Имеем ситуацию, отношения девушки парня.

5 признаков, что мужчина страдает после расставания

Мужчины — не бездушные существа, они так же страдают после разрыва отношений, просто не показывают это. Но есть несколько признаков, что ваш бывший тоже переживает после расставания.

Мужчина, как правило, хочет, чтобы все думали, будто ему всё равно. Что ему достаточно отряхнуться и всё — он снова свободен, счастлив и готов к новым свершениям. На деле он, скорее всего, скучает по вам и очень задет. Но ни за что в этом не сознается, потому что считает это проявлением слабости.

Вы можете наблюдать, как он веселится день и ночь напролёт, выкладывает кучу довольных селфи в соцсетях, но это всего лишь защитный манёвр.

Как же понять, что он страдает?

1. Удаляет вас из всех социальных сетей

Вас может обидеть такой жест. Как он мог просто взять и удалить, будто вас и не было никогда в его жизни? Но не принимайте это на свой счёт: он всего лишь не желает, чтобы вы напоминали ему о боли, которую он старается сейчас пережить. Ему тяжело видеть ваше лицо ежедневно.

2. Приходит туда, где часто бываете вы

Вы можете видеть его в тех местах, в которых он раньше никогда не был и может быть даже не любил их. Просто он знает, что там можете быть вы. А если между вами прекратилось всякое общение, он может делать вид, что оказался там совершенно случайно.

3. Придумывает иную историю вашего расставания

Вы можете сильно удивиться, если через время услышите историю вашего расставания, которая не совпадает с реальностью. Почему же он сочинил другую версию? Чтобы оправдать себя в глазах окружающих. А еще потому, что ему причиняет боль настоящая причина.

4. Очень часто и много вам пишет

Если у мужчины не получается выкинуть вас из головы, он перестаёт себя обманывать и начинает забрасывать вам сообщениями. Ему важно знать, с кем вы, где и чем занимаетесь. Сначала он может писать это якобы по-дружески, но рано или поздно всё равно вернётся к теме личных отношений. Так бывает, когда человеку больно и он не может справиться с эмоциями. Человек, которому всё равно, не станет так себя вести.

5. Начинает отвратительно себя вести

Не ко всем это относится, но иногда мужчина думает: «Раз ты меня бросила, я покажу тебе, каким я могу быть!» И начинает грубить и обижать бывшую возлюбленную. Такое поведение не делает ему чести, но это лишь доказывает, что он не способен совладать со своими эмоциями. Он не забыл, ему больно и вот таким странным образом пытается от этой боли избавиться.

Переживают ли мужчины расставание с женщинами?

У каждого свое горе

Хотя и принято считать, что душа женщины — потемки, однако при разрыве отношений представительницы прекрасной половины человечества ведут себя весьма предсказуемо: слезы, душевные разговоры с подругами, пересмотр самых слезливых фильмов, затем в порыве ярости избавление от вещей, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Но при всем этом женщины пребывают в бесконечных ожиданиях, что мужчина сделает первый шаг к примирению, ну или хотя бы даст о себе знать. 

По мнению большинства представительниц слабого пола, картина душевных переживаний мужчины в период расставания в корне отличается: он горюет пару дней, затем забывает о прежних отношениях и уже радует своим присутствием другую женщину.

Но так ли это на самом деле? Признаться, большинство мужчин, рассказывая нам о своих чувствах при расставании, отшучивались или увиливали от темы. Но даже из таких ответов удалось кое-что выяснить. 

Пропали чувства

Так, например, 26-летний Артем рассказал, что его девушка приняла решение расстаться после трех лет отношений:

— Для меня это было громом среди ясного неба. Все было идеально — совместное времяпрепровождение, поездка на море, знакомство с родителями, мы даже начали вести общий быт. Расстаться захотела она, аргументировав свое решение тем, что пропали чувства. Первые два месяца я места себе не находил — не мог ни учиться, ни работать, просто лежал дома и смотрел в потолок. Я понял, что не могу без нее, начал всюду искать встречи с ней, находил любые предлоги, чтобы увидеться, но получал отказы. В конечном итоге спустя полгода мы встретились, поговорили. Я увидел, что она счастлива без меня, и тогда решил оставить ее в покое. Уже прошел год, как мы не вместе, но, признаться, я до сих пор страдаю без нее.

Идеальная женщина

О своей душевной драме рассказал 34-летний Инсаф. Они с бывшей женой часто ругались, в основном причиной ссор становились бытовые проблемы — пережаренные котлеты, неправильно поглаженная рубашка, невынесенное мусорное ведро, но в их отношениях была масса положительных моментов.

— Я ценил ее за железное терпение и понимание, она всегда могла пойти мне на уступки. Помню, как пришел домой пьяный после встречи с одноклассниками и уснул на пороге квартиры. Жена молча помогла мне дойти до кровати, раздела и уложила спать. А наутро без всяких криков и упреков принесла мне воду и таблетку от головы. Идеальная женщина! — вспоминает Инсаф. — Но однажды, придя домой с работы, я не нашел в квартире ее вещей. Вот так по-английски она ушла.

По словам Инсафа, целых три года он страдал, не находил себе места, в совместной квартире все напоминало о бывшей супруге. Душевные терзания поутихли после смены жилья.

— Встретились мы в загсе во время развода, она была красивой и необыкновенной, впрочем, как и всегда. Оказалось, причиной расставания стало мое равнодушное отношение к ней. Знала бы она, как я убивался по ней. Сейчас я счастлив в новом браке, но о первой жене всегда вспоминаю с улыбкой. Она была действительно идеальной женщиной! — поделился Инсаф.

«Без меня ей лучше»

В жизни есть истории, когда инициаторами расставания становятся мужчины. Так случилось с 31-летним Николаем.

— Я встретил другую женщину и бросил девушку, с которой прожил четыре года. Спустя время я осознал, что совершил самую большую ошибку в своей жизни, и решил вернуться. Однако мужская гордость не позволяла мне сделать первый шаг.

Игра в молчанку продлилась год. Все это время я страшно убивался. Вначале пил, затем менял девушек как перчатки, потом устроился на новую работу, затеял ремонт в квартире, делал все возможное, чтобы отвлечься от мыслей о ней. Душевная боль прошла через два года, когда я набрался смелости и предложил своей бывшей встретиться. Она призналась, что без меня ей живется лучше, тогда я отпустил мысли о ней, — рассказывает Николай.

«Она мне сказала: «Расстаемся»

Чтобы до конца развеять стереотипное мнение о том, что мужчины после расставания не страдают, «Казанские ведомости» обратились за консультацией к гештальт-терапевту, системному семейному психологу, преподавателю КГМУ Яне Кариной.

— Принято считать, что женщины более эмоциональны, поэтому расставание они переживают, выплескивая все эмоции наружу, — говорит специалист. — Мужчины же, напротив, переживают все глубоко в душе, что ломает их сильнее. Виной всему стереотипы, навязанные в детстве: «Мужчина сильный, он не должен плакать».

Если инициатором расставания стала женщина, то мужчины переживают этот период очень болезненно. Вначале они пребывают в состоянии шока и всячески отрицают данную ситуацию, не могут осознать, что от них ушла возлюбленная. Далее начинается процесс осмысления. Мужчины пытаются найти причину расставания. Если представитель сильного пола понимает, что эта женщина ему действительно нужна, то предпринимаются попытки возврата отношений. Когда этот этап преодолен, отношения выходят на новый, более серьезный уровень. Но в данном случае инициатива должна исходить от обоих партнеров. 

Часто попытаться вернуть возлюбленную мешает гордость. Однако она пропадает, когда приходит осознание, что с любимой лучше, чем без нее. 

Чаще всего виной расставания становится недопонимание между партнерами — женщины привыкли говорить о своих желаниях намеками, чего часто не понимают мужчины. Психология сильного пола устроена так, что мужчины живут для семьи: зарабатывают деньги, добиваются карьерного роста, развиваются. Женщины же, напротив, в этом отношении живут для себя. Фраза «Мы расстаемся», услышанная от возлюбленной, звучит для мужчины как потрясение, потому что его старания были не оценены.

В расставании есть самый сложный период — неопределенность, когда оба партнера надеются на воссоединение. 

Чем болезненны расставания? Мы теряем не только конкретного человека, но и все, что связано с ним, начиная от общения и заканчивая совместными планами. После разрыва меняется налаженный ритм жизни.

Период акклиматизации после расставания длится от года до двух лет, но случаи бывают разные — все зависит от глубины чувств, которые были у партнеров. 

Разрыв отношений невозможно сделать безболезненным. Однако этот период можно пережить более комфортно — переживать все эмоции и ни в коем случае их не отрицать. Также хорошую эмоциональную разгрузку дает спорт. 

«Я сказал ей: «Расстаемся»

— Уходить всегда проще, — говорит Яна Карина. — Когда мужчина самостоятельно принимает решение расстаться, значит, он, будучи в отношениях, уже пережил множество сомнений и сознательно пришел к данному решению. Но, как доказывает практика, мужчины редко могут уйти из семьи, они тянут до последнего, не могут взять на себя ответственность подать на развод. Причина кроется в стабильности налаженной системы и в собственных силах, которые они вложили в эти отношения.

Мужское поведение после развода: этапы и странности

Развод тяжело даётся не только женщинам, но и мужчинам. Просто каждый пол реагирует на новый жизненный этап по-своему. Если женщина склонна впадать в депрессию или ступор, то у мужчины это проявляется несколько иначе. Наверняка ты даже не предполагала, что мужчины могут испытывать ТАКИЕ чувства.

Даже если мужчина сам был инициатором развода, сразу после него он проходит стандартные пять психологических стадий.

1. Во время отрицания мужчина не может поверить, что наконец-то развелся/обрёл свободу/остался один. Даже если он изначально мечтал об этом, на данном этапе он находится на распутье и пока подсознательно не хочет вступать в новый этап жизни.

2. Во время следующей стадии — гнева — мужчине всё ещё непросто вернуться к полноценной жизни. Особенно, если на данном этапе он до сих пор одинок. Причём приступы гнева появляются достаточно внезапно и под раздачу могут попасть не только близкие мужчины, но и друзья с коллегами.

3. Третья стадия — одна из самых непродолжительных и интересных. На этом этапе мужчина торгуется сам с собой и думает по поводу возвращения к жене. Он осознал, каково это — быть одному, всё понял и решил снова попробовать возобновить старые отношения. Но эта вспышка обычно появляется внезапно и также быстро исчезает, поэтому шансы на воссоединение семьи минимальны.

4. Четвертая стадия, как показывает практика психологов, наиболее опасна. Из-за депрессии у мужчины начинается тёмная полоса в жизни, и хорошо, если он сумеет из неё выйти. В недавнем исследовании американцев выяснилось, что мужчины в течение трёх лет после развода в два раза чаще совершают суицид. Особенно это касается тех представителей сильного пола, которые за это время не обзавелись новым романом.

5. На завершающем этапе мужчина выздоравливает. Стадия принятия позволяет ему освободиться от прошлого и шагнуть в новую жизнь. Мужчина уже не переживает по поводу развода и не испытывает негативных эмоций ни к экс-супруге, ни к самому свершившемуся факту.

Но в течение этого времени, пока мужчина переходит из одной стадии в другую, зачастую он совершает довольно странные поступки. Причём порой он сам от себя не ожидает подобного поведения.

Подлости и месть

Неважно, кто решил сделать первый шаг к разводу. Некоторые мужчины любят мстить не меньше женщин. И совершают такие подлые поступки, которые прекрасному полу даже и не снились. Например, если он знает твои пароли от соцсетей, он может начать переписываться с мужчинами, звать их на свидание или же делиться с друзьями твоими откровенными фото, которые ты в своё время высылала ему для поддержания тонуса в ваших отношениях. Да мало ли, что ещё может придумать твой экс, так что не стоит списывать со счетов его оригинальность и будь готова к различным «приятным» сюрпризам. Говорить с ним по этому поводу абсолютно бесполезно, потому что любая реакция будет лишь подстёгивать его и провоцировать на дальнейшие действия. Можешь прекратить это дистанционно, например, сменив пароли, тогда действуй. Выяснение же отношений не приведёт ни к какому достойному результату.

Глупости

Он развёлся и дождался свободы. Так давно он мечтал в браке о том, чтобы снова вспомнить свою молодость и пуститься во все тяжкие. И вот он уже в компании стриптизёрш и выпивки отмечает свою свободу. Он делится своими отвязными буднями в соцсетях, чтобы ты и остальные посмотрели, как же ему теперь круто живётся. В такой эйфории он пребывает на протяжении нескольких недель или месяцев, а потом понимает: всё это — лишь иллюзия, которая не даёт ощущения счастья, но и приедается. В итоге он остается не только в одиночестве и моральном опустошении, но и с изрядно похудевшим кошельком. Бывает и другой вариант. Вместо жёсткого угара мужчины отдает предпочтение смене обстановки. И вот он уже сидит в аэропорту с билетом в один конец. Предварительно твой экс уволился с работы и попрощался с друзьями. Или же ещё. К мужчине приходит осознание того, что ты — лучшее, что с ним было за всю жизнь. Он начинает разрабатывать планы для того, чтобы вернуть тебя, но обычно они все заканчиваются провалами и конфузами.

Страдание

Через депрессию проходят все люди, которые пережили развод. И пусть она даже будет не явной, но этот переломный жизненный момент всё равно откладывает отпечаток на каждом человеке. Другой вопрос, как это проявляется. Статистика гласит: многие мужчины безумно страдают после разводов. Иногда печальные мысли так сильно одолевают представителя сильного пола, что бороться с ними он не может. Мужчины, пережившие развод, признавались: под влиянием чувств они позволяли себе даже плакать. А некоторые делали это каждый день на протяжении нескольких месяцев! Это не показатель мужской слабости, просто у каждого человека организм по-своему реагирует на стрессовые ситуации. Разведённые мужчины откровенничают: из-за невозможности справиться со страданиями, они даже просили знакомых девушек помочь им пережить этот период. Но в итоге даже в женских объятиях им не удавалось найти утешение. Так что теперь ты знаешь, что после развода многие альфа-самцы превращаются в уязвимых мальчиков-подростков, которым так нужны сострадание и понимание.

Почему расставания для мужчин тяжелее

Заблуждение, что женщины получают суперсвязь с людьми, с которыми они спят, но что мужчины никогда не делают этого «излишне эмоционального». По правде говоря, секс высвобождает связывающие химические вещества окситоцин и вазопрессин в женский мозг и , и именно вазопрессин помогает мужчине сблизиться с вами. В качестве примера из царства животных рассмотрим обычно моногамного самца степной полевки, симпатичного маленького мышевидного существа. Ларри и его коллеги обнаружили, что без эффекта вазопрессина полевка превратилась бы в беспорядочную половую жизнь.Нет эффекта вазопрессина, нет моногамии. Когда мужчина-мужчина находится под влиянием вазопрессина, как и все остальные во время секса, он формирует с вами связь, похожую на животное, претендующее на дом; ваш запах, цвет глаз, даже ваша квартира — все это становится репликами, которые заставляют его жаждать вас. Другой пример с животными: если вы дадите хомячку-самцу укол вазопрессина в мозг, он будет бегать, мочиться, как сумасшедший, чтобы пометить территорию — это его место, ничье другое. Выпустите вазопрессин парня, занимаясь с ним сексом, и он подсознательно начнет рассматривать и как территорию, к которой он привязан.Вам не обязательно это нравиться, но именно здесь происходит большая часть известной мужской собственности.

Ваш мозг думает, что ваш парень — это ваш ребенок.

Я знаю, что заголовок звучит странно, но выслушайте меня! Когда мать рожает, стимуляция шейки матки и влагалища немедленно высвобождает окситоцин в ее мозгу, что способствует возникновению чувства вознаграждения и мотивации. Это явление — одна из вещей, которые помогают молодой маме видеть своего ребенка — которого другие могут посчитать фабрикой какающих соплей — самым драгоценным из когда-либо существовавших.Но поймите следующее: когда мужчина и женщина занимаются сексом, стимуляция активирует большую часть одной и той же схемы. Подобно тому, как молодая мать связывает свои приятные эмоции с лицом своего ребенка, эта схема побуждает женщину, занимающуюся сексом, посмотреть на мужчину, зарегистрировать его лицо как заслуживающее доверия и связать это конкретное лицо с удовольствием, которое она испытывает. Фактически, исследования показали, что, когда женщины смотрят на фотографии своих романтических партнеров и фотографии своих детей, мозговые паттерны на самом деле перекрываются. Мы считаем, что именно поэтому женщины склонны заботиться о своих любовниках, а мужчины — оберегать своих.

Размер действительно имеет значение.

Ученые думали — и некоторые до сих пор думают, — что единственная работа пениса — это доставлять сперму. Но почему же тогда он стал намного длиннее, чем необходимо? (Средний эрегированный пенис не-порнозвезды составляет около пяти дюймов, но для того, чтобы забеременеть, требуется всего два с половиной дюйма). Мы считаем, что это потому, что человеческий пенис также создан, чтобы вызывать это высвобождение окситоцина у женщины через стимуляцию шейки матки. Означает ли это, что среднестатистическим (и более крупным) парням может быть больше удачи, заставляя женщин влюбляться в них быстрее? Что ж, большой пенис — это не , необходимая для того, чтобы иметь прочную связь с кем-то, но да, мы думаем, что это может помочь!

Любовь — это зависимость (а секс — нет).

Несомненно, вы в последнее время много слышали о сексуальной зависимости, благодаря таким парням, как Рассел Брэнд и Дэвид Духовны, но я считаю, что это явление, скорее, является формой обсессивно-компульсивного расстройства (что совсем другое дело!) . С другой стороны, любовь — это зависимость. Страсть со временем утихает, потому что система вознаграждения мозга физически изменяется так же, как и у героинового наркомана: его рецепторы дофамина, нейрохимического вещества, вызывающего эйфорию, изменяются, и вместо спешки вы чувствуете большую потребность.Вы должны иметь своего партнера , чтобы не чувствовать себя несчастным. Хотя пребывание с ним или с ней приносит меньше удовольствия, чем вначале, пребывание без него или с ней вызывает чувство потери. Вздох.

Мужчины никогда не смогут по-настоящему пережить разрыв отношений, говорится в исследовании | The Independent

Женщины эмоционально страдают сильнее всего после разрыва, но мужчины страдают больше в долгосрочной перспективе и, возможно, никогда не справятся с этим.

Это согласно исследователям, которые обнаружили, что мужчины страдают, поскольку последствия потери «оседают», и им приходится снова начинать «соревноваться» за значимого друга.

Крейг Моррис, научный сотрудник Бингемтонского университета, говорит, что различия сводятся к биологии. Женщины могут больше терять, встречаясь не с тем человеком, поэтому они лучше понимают, что отношения закончились, и выбирают нового партнера.

«Проще говоря, женщины научились вкладывать в отношения гораздо больше, чем мужчина», — сказал Моррис. «Короткая романтическая встреча могла привести к девяти месяцу беременности […], в то время как мужчина мог« покинуть место происшествия »буквально через несколько минут после встречи.”

Новости любви и секса: в картинках

Показать все 31

1/31 Новости любви и секса: в картинках

Новости любви и секса: в картинках

Что делает пенис идеальным?

Ученые ответили на одно из этих великих неизвестных. Согласно новому исследованию, «общий косметический вид» является наиболее важным аспектом полового члена, когда речь идет о том, что женщины там ценят. За этим быстро следует появление волос на лобке, кожи полового члена и обхвата. Длина идет под номером шесть, при этом мошонка выглядит близко позади.Ученые считают, что наименее важным аспектом фаллоса является «положение и форма носового прохода», вертикальная щель в отверстии уретры.

Getty

Новости любви и секса: фото

Половина разведенных сомневались в день свадьбы

Более половины разведенных считали, что бросили мужа или будущую жену у алтаря в день свадьбы, новое исследование выявил. Помимо вероятного беспокойства о свадебных услугах и того, чтобы гости хорошо себя вели в их знаменательный день, 49 процентов разведенных признали, что перед церемонией они не были уверены в том, что их брак продлится долго.Около 15 процентов опрошенных разведенных заявили, что они были настолько потрясены сомнениями, что почувствовали себя физически больными в преддверии свадьбы.

Джо Рэдл / Getty Images

Новости любви и секса: в картинках

Студенты, которые выходят замуж после изучения того же предмета

Выбор предмета в университете уже достаточно сложен для молодых людей. Но вот дополнительные данные, которые нужно взвесить при принятии решения: возможно, вы также выбираете спутника жизни. Дэн Копф из блога Priceonomics проанализировал данные переписи населения США и обнаружил, что процент американцев, которые выходят замуж за кого-то по своей специальности, на самом деле довольно высок.Согласно опросу американского сообщества 2012 года (часть переписи населения), около половины американцев состоят в браке. И около 28 процентов супружеских пар старше 22 лет окончили колледж. (В исследовании не учитывались однополые браки для данных за 2012 год, но он будет учитываться за 2013 год, говорит Копф).

Шон Гэллап / Getty Images

Новости любви и секса: в картинках

Сколько у нас секса (и сколько нам хотелось бы)

Как нация, у нас не так много секса, как хотелось бы , опрос подтвердил (что неудивительно).В опросе 1523 человек, проведенном YouGov, 64% британцев заявили, что хотели бы заниматься сексом хотя бы несколько раз в месяц. В той же выборке говорится, что только 38 процентов занимались сексом хотя бы несколько раз в месяц. Кроме того, 10 процентов заявили, что хотели бы заниматься сексом каждый день, и лишь 1 процент признали, что эта цель была достигнута.

Rex

Новости любви и секса: в картинках

Новый женский презерватив

Представьте себе внутренний презерватив. Скорее всего, вы думаете о чем-то похожем на сумку для переноски.Однако все может измениться с выходом нового VA w.o.w. Женский презерватив. Это не только беспроводное вибрирующее интерактивное устройство с поддержкой Bluetooth, которое доступно в форме сердца, но и производители думают, что оно вам понравится больше, чем вообще не использовать презерватив.

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Каждый пятый британец признается в романе

Каждый пятый взрослый британец признает, что у них был роман, согласно новому опросу. 20 процентов респондентов-мужчин и 19 процентов респондентов-женщин признались в романе в новом опросе 1660 респондентов, проведенном YouGov.

Орландо / Три льва / Getty Images

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Любимая сексуальная поза Великобритании

Отбросив миф о том, что британцы — чопорная группа, новое исследование показало, что собачий стиль является фаворитом нации сексуальная позиция. Четверть опрошенных взрослых в Великобритании сказали, что собачий стиль был их любимым способом развлечься с партнером. Миссионерская позиция, которую иногда высмеивают в самой скучной позиции, одобрила пятая часть из 1000 человек, опрошенных секс-шопом на главной улице Энн Саммерс, поскольку она заняла третье место в категории «женщина на вершине».

Caiaimage / REX

Новости любви и секса: в картинках

Кто, скорее всего, обманет?

Мужчины и женщины, которые экономически зависят от своих супругов, чаще изменяют, как показало новое исследование. Исследователи обнаружили, что мужчины, которые исключительно финансово зависимы, больше склонны к обману, чем женщины, на 15% и 5% соответственно. По словам автора исследования Кристин Л.Мюнш, доцент социологии Калифорнийского университета.

Eye Candy / REX

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Заключена в тюрьму за громкие сексуальные шумы

Женщина, нарушившая постановление суда, запрещающее ей причинять неудобства, издавая «громкие сексуальные шумы», была отправлена ​​в тюрьму. Джемма Уэйл из Смолл-Хит, Бирмингем, была приговорена к двум неделям тюремного заключения после того, как судья гражданского суда пришел к выводу, что она нарушила приказ, «крича и крича во время секса» на «уровне шума», который раздражал соседку.

Rex Features

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Фотография свадебного гостя, делающего предложение девушке перед женихом и невестой, становится вирусной

Когда ошеломляющее количество времени, денег и усилий, затрачиваемых на планирование свадьбы, составляет Учитывая, кажется довольно очевидным, что все, что нужно сделать гостям, — это явиться с подарками, а не отодвинуть пару на задний план. Но этот факт, похоже, ускользнул от одного мужчины, чье ухмыляющееся лицо стало вирусным после того, как он решил сделать предложение своей девушке перед главным столом жениха и невесты. Фотография, которую просмотрели более 1,4 миллиона раз на Reddit, показывает парня, сидящего на одном колене перед своей плачущей девушкой.

Джо Рэдл / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Сексуальные фантазии

Результаты опроса о сексе опровергают миф о том, что британцы подвергаются сексуальному подавлению, показывая, как большинство женщин прожили свою половую жизнь. фантазии. 81 процент женщин и 77 процентов мужчин поделились своими фантазиями с партнером и воплотили их в жизнь, при этом публичный секс занимает первое место в списке, которое их возбуждает.Исследование также выявило влияние телевидения и кино на наши желания: три четверти пар заявили, что они их вдохновили. Между тем, еще три четверти женщин и более половины мужчин разыграли фантазию, которую они нашли в книге.

ЛЕО РАМИРЕС / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Самые сексуальные национальности мира

Согласно опросу, проведенному среди тысяч молодых женщин, ирландцы — самые сексуальные мужчины в мире. В опросе 66 000 одиноких американок, пользующихся услугами MissTravel.com, 8000 человек сказали, что ирландские мужчины самые сексуальные. По данным Irish Times, около половины принимавших женщин заявили, что их возбудили ирландские мужчины, сказав, что их акцент повлиял на их выбор.

ЭНДРЮ КОВИ / AFP / Getty Images

Любовь и новости секса: в картинках

Больше секса = счастье?

Исследователи из Университета Карнеги-Меллона попросили пары удвоить количество половых контактов каждую неделю в течение трех месяцев, сравнив их с парами, у которых было нормальное количество секса.Их выводы, опубликованные в Journal of Economic Behavior, противоречат советам, которые даются в обычных книгах по самопомощи: больше секса не делает человека автоматически счастливее. Вместо этого пары, которым было рекомендовано больше заниматься сексом, сообщали о снижении уровня счастья.

Доска настроения / Rex

Новости любви и секса: в картинках

Самые сексуально удовлетворенные страны

Ее часто считают самой влюбчивой нацией на планете, но Франция даже не фигурирует в новом списке самых сексуальных довольные страны.Согласно глобальному опросу Durex, в котором приняли участие 26 000 человек в возрасте 16 лет и старше в 26 странах, только 44 процента людей полностью удовлетворены своей сексуальной жизнью. После этих результатов AlterNet составил список из 12 самых сексуально удовлетворенных стран, возглавляя список Швейцарии, Испании и Италии.

ИНДРАНИЛ МУХЕРДЖИ / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: на фотографиях

Часы секса

Говорят, что женщины с Венеры, а мужчины с Марса, но новое исследование пола показывает, что представители противоположного пола похоже, тоже работают в разных часовых поясах.В то время как женщины любят заниматься сексом в среднем между 23:21, мужчины чаще возбуждаются в довольно неудобное время 7:54. Это время попадает в более широкие временные интервалы: 23:00 и 2:00 для женщин и 6:00 и 9:00 для мужчин.

PIERRE ANDRIEU / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Больше секса = больше денег

Люди, которые больше занимаются сексом, скорее всего, будут зарабатывать больше, согласно новому исследованию. Исследование, которое частично проводилось на основе ответов 7500 человек, показало, что сотрудники, занимающиеся сексом два или три раза в неделю, зарабатывают 4 человека.На 5 процентов больше, чем коллеги, которые этого не делают.

Rex

Новости о любви и сексе: в картинках

Эффект от просмотра порно

Вопреки предположению о том, что порно снижает чувствительность зрителей к сексу, исследование показало, что оно не «отрицательно влияет на сексуальное функционирование», а фактически повышает сексуальное влечение пар друг к другу. В исследовании, опубликованном в Journal of Sexual Medicine, ученые из Калифорнийского университета проверили влияние визуальных сексуальных стимулов на мужчин в отношениях, обнаружив, что они «вряд ли окажут негативное влияние на сексуальное функционирование, учитывая, что реакция на самом деле была сильнее у тех, кто смотрел подробнее VSS.»

Rex

Новости о любви и сексе: в картинках

« У меня герпес »

Женщина, у которой в возрасте 20 лет диагностировали герпес, написала эмоциональное эссе о жизни с обычным состоянием, чтобы бороться со стигмой, окружающей ее. Элла Доусон, которой сейчас 22 года, сказала, что никогда не имела незащищенного секса и думала, что она «не из тех людей, с которыми случались ЗППП», когда симптомы впервые появились во время ее учебы в университете в США. Она написала, что диагноз изначально был похож на «наказание» за ее ценности и отношения и беспокоило ее, что рассказы парням разрушат ее личную жизнь.

Элла Доусон

Новости о любви и сексе: в картинках

Больше сна, лучше секс

Новое исследование может дать простой ответ на улучшение вашей сексуальной жизни — просто хорошо выспитесь ночью (если вы хотя бы женщина ). Исследование, проведенное командой из Лаборатории сна и циркадных ритмов Мичиганского университета, показало, что женщины, которые получают дополнительный час сна ночью, сообщают о более высоком уровне сексуального влечения и чаще занимаются сексом со своими партнерами.

Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Проведите пальцем вправо

Женщина подробно рассказала о том, как она неделю всегда проводила пальцем прямо по Tinder.«Открывая шлюзы», как описывает это г-жа Кастер, она получает множество сообщений от разных мужчин — и не все они ужасны.

Новости любви и секса: в картинках

Самый прелюбодейный город в Великобритании

Вы когда-нибудь задумывались, что замышляют соседи? Что ж, если вы живете в Бистоне, Ноттингемшир, то ответ, вероятно … завести роман. Оживленный город Ист-Мидлендс удостоился сомнительной чести быть первым местом в Великобритании по неверности — в общей сложности, как сообщается, прямо сейчас происходит 941 измена.Согласно Официальному индексу неверности за 2015 год, опубликованному на этой неделе, 2,54 процента населения города в настоящее время видят тех, кому не следует.

REX FEATURES

Новости о любви и сексе: на фотографиях

Обнаружен средний размер пениса

Ученые измерили пенисы более 15 000 мужчин, пытаясь определить, какой размер «нормальный». Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонского фонда NHS выразили надежду, что обзор поможет устранить «беспокойство некоторых мужчин по поводу размера своего полового члена» и поможет людям, страдающим от беспокойства и стресса.Они показали, что средний вялый пенис имеет длину 3,6 дюйма (9,16 см) или 5,2 дюйма (13,24 см) в растянутом состоянии и 3,7 дюйма (9,31 см) в окружности. Пенис в эрегированном состоянии в среднем составляет 5,1 дюйма (13,12 см) в длину и 4,5 дюйма (11,66 см) в обхвате.

Rex

Новости любви и секса: в картинках

Одна настоящая любовь

По данным нового исследования, мужчины влюбляются чаще, чем женщины. У 2000 взрослых спросили об отношениях, и выяснилось, что более половины мужчин говорят, что за всю свою жизнь любили более одного человека.Для женщин это заметно меньше, и только 45 процентов заявили, что у них было несколько любовных отношений.

Новости любви и секса: в картинках

Сайт знакомств «только для красивых людей»

Самопровозглашенный «элитный» сайт знакомств удалил около 3 000 участников, потому что они «позволяли себе уйти». BeautifulPeople.com описывает себя как «крупнейшее интернет-сообщество знакомств исключительно для красивых» и ставит фотографии людей на голосование участников, чтобы решить, допускаются ли они.Но теперь администраторы продемонстрировали, что строгий 48-часовой период отбора не является постоянным: они закрыли тысячи профилей, в основном из-за увеличения веса и «безвкусного старения».

Новости о любви и сексе: в картинках

Секс — это «чудодейственное лекарство»

Регулярные упражнения, в том числе секс, прогулки и танцы, — это «чудо-лекарства, смотрящие нам прямо в лицо», которые могут значительно снизить риск рака и деменции , болезни сердца и диабет, говорят ведущие врачи. В новом обзоре существующих данных, который раскрывает всю полноту преимуществ, которые могут быть получены от физических упражнений, Академия Королевских Медицинских Колледжей заявила, что улучшение здоровья и сбережения для NHS могут быть «неисчислимыми».

Сюзанна Ирландия

Новости о любви и сексе: в картинках

Поисков на Pornhub по возрасту пользователей

В блоге Pornhubs с богатым опытом публикуются многочисленные сообщения, представляющие социологический интерес, не более чем последние данные о возрасте, в которых указаны только разные возрастные группы сексуальные наклонности. Если посмотреть на самые популярные запросы среди пользователей 18–24 лет, можно увидеть несколько семейных терминов, в том числе «мачеха», «мамаша», «мама» и «сводная сестра» — тенденция, которая, кажется, несколько угасает к 30 годам пользователей.К 65 годам «массаж» становится главным термином, в то время как «бабушка», что неудивительно, также входит в первую десятку.

PlaceIt / Просто еще один каталог ИКЕА

Новости любви и секса: в картинках

Секс в зрелом возрасте

Исследования сексуальной жизни более 7000 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 90 в Англии показывают, что половина мужчин и женщин почти треть женщин в возрасте 70 лет и старше продолжали вести половую жизнь, причем около трети этих сексуально активных пожилых людей вступали в половую связь два раза в месяц или чаще.Около двух третей мужчин и более половины женщин считали, что «хорошие сексуальные отношения необходимы для поддержания долгосрочных отношений» или «сексуальная активность приносит физическую и психологическую пользу пожилым людям».

Getty Creative

Новости о любви и сексе: в картинках

Секрет восьмидесятилетнего брака

Данные Управления национальной статистики показывают, что 42 процента браков в Англии и Уэльсе заканчиваются разводом, а в среднем в Британии брак, который заканчивается разводом, длится 11 лет и шесть месяцев.Хелен и Морис Кэй, которым сейчас 101 и 102 года, женаты 80 лет и говорят, что секрет в следующем: «Я считаю, что важно проявлять терпение и терпимость. Вы два совершенно разных человека, которые внезапно живут вместе, что непросто. Но если вы любите друг друга, вы преодолеете трудности ».

Новости любви и секса: в картинках

Порнография ко Дню святого Валентина

На Pornhub наблюдалось (небольшое) снижение посещаемости в День святого Валентина, поскольку люди сосредоточились на том, чтобы доставить удовольствие своим партнерам, а не себе.Везде, кроме Лондона. Общий объем трафика в Великобритании упал на 3%, при этом наибольшее падение произошло в Плимуте и Оксфорде — на 11% и 10% соответственно. Фактически, каждый крупный город тратит меньше времени на просмотр порнобаров в Лондоне, аудитория Pornhub в котором выросла на 2%.

Getty

Новости о любви и сексе: в картинках

1 из 10 мужчин платит за секс

Согласно новому исследованию, десятая часть британских мужчин призналась, что платила за секс.Согласно результатам исследования с участием 6 108 мужчин, профессионалы в возрасте от 25 до 34 лет, употребляющие алкоголь и наркотики, чаще всего прибегали к услугам проституток. Около 11 процентов испытуемых в исследовании, опубликованном в журнале «Инфекции, передаваемые половым путем», когда-либо платили за секс в течение своей жизни, а четыре процента признались в этом за последние пять лет.

Getty Images

Новости любви и секса: в картинках

Вопросы, которые определяют, влюблены ли вы

Существование любви и ее природа — это то, что беспокоило философов на протяжении веков, но пара ученых считает, что они набор вопросов, которые дают «четкие эмпирические доказательства» этого, или, по крайней мере, закончатся ли ваши отношения разводом.Они есть: «Насколько вы счастливы в своем браке по сравнению с тем, насколько счастливы вы были бы, если бы не состояли в браке?» и «Как вы думаете, как ваш супруг ответил на этот вопрос?»

Columbia

В результате женщины из 5705 участников исследования, опрошенных в 96 странах, сообщили о более высоком уровне эмоциональных вложений и боли, когда отношения подошли к концу, чем мужчины.

Однако та же самая потребность в выборе хорошего «спутника жизни» также делает женщин очень «избирательными» в отношении того, с кем они встречаются, поэтому они могут заручиться поддержкой своих друзей, чтобы выстоять и выбрать кого-то другого.

Но мужчины более «конкурентоспособны» в своем подходе, а это означает, что потеря женщины, которую они считают хорошей добычей, может ощущаться в течение нескольких месяцев или даже лет.

«Мужчина, вероятно, будет чувствовать потерю глубоко и в течение очень долгого периода времени, поскольку он утонет в том, что он должен начать соревноваться снова, чтобы возместить то, что он потерял — или, что еще хуже, придет к осознанию того, что потеря есть незаменим », — говорит Моррис.

И поскольку женщины могут больше потерять, выбрав неправильного партнера, они также с большей вероятностью прекратят отношения — 70% разводов в США поданы женщинами.

Поэтому, когда в следующий раз произойдет разрыв — а это произойдет в среднем три раза для взрослых в США и Великобритании, когда хотя бы одна связь считается значительной потерей — возможно, подумайте о том, на чьей стороне встать.

Почему мужчины могут быть тем сексом, который страдает больше после разрыва отношений

Выбросьте старые стереотипы о мужчинах вон. (Иллюстрация: Эрик Мейс из Yahoo Health)

У мужчин плохая репутация в отделе романтических отношений. Общество изображает их как бесчувственный и отстраненный секс — вот почему многие уши оживились, когда этим летом в Бингемтонском университете и Университетском колледже Лондона вышло новое исследование о мужчинах и расставаниях.

Для исследования исследователи опросили 5707 мужчин и женщин со средним возрастом чуть менее 27 лет из 96 разных стран. Выводы: женщины испытывают больше эмоциональных страданий после разрыва, но мужчинам требуется больше времени на восстановление.

На самом деле, отмечают исследователи, мужчины никогда не могут полностью пережить разрыв. Вместо этого они, как правило, в конечном итоге просто «переходят» к следующему партнеру, не решая вопроса о том, что пошло не так в предыдущих отношениях.Поскольку исследование объяснило результаты с эволюционной точки зрения, исследователи предположили, что это связано с тем, что женщины склонны вкладывать больше средств в свои отношения, чем мужчины, потому что каждые отношения, в которые вступает женщина, могут привести к девятимесячной беременности и многим годам на воспитание ребенка. Согласно этому образу мышления, поскольку женщины запрограммированы быть более разборчивыми, потеря более значительна с уходом от качественного матча. С другой стороны, поскольку мужчинам исторически приходилось бороться за внимание женщин, им может потребоваться больше времени, чтобы осознать, что они потеряли, что они не находят женщину, которая могла бы сравниться с их бывшей, и что она, возможно, незаменима. .

По теме: Исследование: Женщины больше страдают от разрыва отношений, но…

В любом случае это одна теория. Но согласно исследованиям и экспертам в этой области, расставания — это определенно нечто большее, чем их наследственное объяснение. И хотя современный мужчина по-прежнему биологически настроен как охотник-поставщик, мужской пол адаптировался к более сложной роли, говорит психолог Карла Иванкович, адъюнкт-профессор Университета Иллинойса в Спрингфилде.

«В прошлом эмоции не служили целям обеспечения семьи», — говорит она Yahoo Health. «Это было невыгодно для выполнения работы. Но сегодня мужчины, вероятно, будут вовлечены во все аспекты семьи, вовлечены в свои отношения, воспитание и воспитание ».

История продолжается

Как нам восстановиться после разрыва отношений?

Многие факторы, которые обычно влияют на последствия распада гетеросексуальных пар (о которых мы проводим больше всего исследований), не зависят от пола.По словам Арт Маркмана, профессора психологии и маркетинга Техасского университета в Остине, не существует однозначного подхода к тому, как мужчины и женщины справляются с разрывом. «Многие факторы меньше связаны с полом, чем с другими поведенческими тенденциями, которые коррелируют с полом, », — говорит он Yahoo Health.

Воспользуйтесь рикошетом как механизмом преодоления разрыва. «Успех отскока зависит от имеющихся ресурсов и возможностей», — говорит биологический антрополог Хелен Фишер, главный научный сотрудник Match.«Молодой, невероятно красивый, с деньгами мужчина будет иметь много возможностей и, вероятно, выздоровеет намного быстрее, чем тот, кто этого не делает», — говорит она Yahoo Health. То же самое относится и к женщинам.

Связано: Первый шаг к выживанию при расставании

Также факторы: насколько вы были вовлечены в отношения и насколько важны эти отношения для других аспектов вашей жизни (скажем, если вы действительно хотели детей, и вы надеялись, что этот партнер станет отцом или матерью вашего ребенка).«Если человек знает, что был в этом на короткое время, разрыв не будет таким сложным», — отмечает Мариса Т. Коэн, доцент кафедры психологии Колледжа Святого Франциска и соучредитель Self. — Лаборатория осведомленности и связей.

Итак, в этом нет никаких сомнений — существует множество факторов, влияющих на то, как кто-то будет расставаться, независимо от пола. Но есть несколько причин, по которым мужчине в долгосрочной перспективе может быть сложнее, чем женщине, считают эксперты.Давайте изучим теории.

Теория № 1: Большинство расставаний инициируются женщинами

Вопрос о том, кому тяжелее, может быть меньше «мужчина против женщины» и больше «самосвал против болвана». Согласно исследованию Бингемтона, отвергнутые стороны испытали еще и более «горя после отношений» (хотя горе по-прежнему было тяжелым для обеих половин).

Вот почему это важно: чаще всего инициаторами разрыва отношений являются женщины. Это было верно в текущем исследовании, и Фишер говорит, что она также обнаружила это в своем собственном исследовании.Трудно сказать, почему именно — тем более, что в исследовании Бингемтона отмечается, что «другой» часто выбирался в качестве причины раскола, показывая, что не существует единой общей причины для расставания.

«Если расставание происходит с женщинами, значит, они уже находят время, необходимое для того, чтобы эмоционально отказаться от отношений, пока они находятся в них», — говорит Иванкович Yahoo Health. «Так что, может быть, расставания застают мужчин врасплох — и тогда потеря — это потеря. Будь то смерть или смерть, потеря работы или отношений, вы все равно проходите через стадии.

И в частном порядке примириться с неизбежным концом отношений, безусловно, легче, когда ваш партнер все еще рядом, что обе стороны обычно не могут позволить себе роскошь испытать. «Расставания редко бывают взаимными, — говорит Коэн. «Основываясь на исследовании Дайан Воган о процессе разобщения, инициатор — это первый человек, который выражает недовольство отношениями и желание расстаться. Он или она проходит через процесс одинокой жизни и, возможно, находит другого партнера на надежной основе отношений.

Когда партнер наконец осознает тот факт, что отношения заканчиваются (или закончились), этот человек вынужден резко двигаться дальше и один. «Это значительно усложняет процесс заживления для партнера», — говорит Коэн. «Инициатор может применять упреждающие стратегии в текущих отношениях, чтобы облегчить переход от одного партнера к другому, но партнер не может».

Коэн говорит, что есть большая вероятность, что инициатор уже изучил рынок взаимоотношений задолго до того, как вернется на него.

Теория № 2: мужчины запрограммированы на расставание иначе, чем женщины (и могут не иметь надежной системы поддержки на постплите)

Исследование Бингемтона рассматривало расставания с эволюционной точки зрения, поэтому давайте сделаем то же самое сейчас — потому что мужчины и женщины по-разному подключены к . У них долгое время были разные цели в отношениях и разные способы борьбы с последствиями. Некоторые из этих стратегий более или менее укоренились в нашей психике.

С эволюционной точки зрения, говорит Иванкович, эмоциональная женщина часто смотрит на разрыв как на проблему , которую необходимо решить , тогда как логически ориентированный мужчина смотрит на тот же разрыв как на проблему, которая уже решена .Таким образом, эмоциональный процесс для каждого человека разный. Для мужчин разрыв — это конец. Для женщин разрыв — это начало более серьезной психологической дилеммы.

«Если у мужчины нет выбора, потому что она рассталась с ним, он адаптируется к ситуации, чтобы двигаться дальше», — говорит Иванкович. «Мужчины не анализируют отношения, поэтому следующие отношения рассматриваются как переход. Поскольку женщины эмоционально привязаны к отношениям как воспитатели, каждый раз, когда что-то пойдет не так, женщина проанализирует ситуацию, чтобы определить, что она «могла бы, должна была, хотела бы» сделать по-другому, чтобы иметь возможность двигаться дальше.

Что подводит нас к важности переосмысления отношений после разрыва: эффективно в краткосрочной перспективе извлечь личные уроки и решить, что привело к краху отношений, — говорит Фишер. (Хотя, в конечном итоге, наступит время, когда разговоры о том, что пошло не так в отношениях, просто помешают вам двигаться дальше, добавляет Фишер.)

есть противоположная проблема. «Уязвимость не адаптируется для мужчин», — говорит Фишер.«Они от природы предрасположены страдать наедине с собой. Женщины слишком много говорят, мужчины, вероятно, недостаточно говорят ».

Связано: Наука говорит, что вот как вы восстанавливаетесь после разрыва

Исторически сложилось так, что мужчин просто не поощряют выражать свои эмоции друзьям-мужчинам, как женщины со своими подругами. «Если бы мужчина позвонил своим друзьям и оплакивал разрыв отношений, с ним обращались бы совсем иначе, чем с женщиной», — говорит Коэн.

Вдобавок ко всему, после расставания мужчины могут поискать свою «команду парней» и понять, что ее не существует. Интересно, что Маркман говорит, что у женщин часто больше близких друзей, чем у мужчин, и они с большей вероятностью сохранят своих друзей, когда состоят в отношениях. Мужчины часто проводят меньше времени со своими друзьями, что в конечном итоге может поставить парней, которые и так менее склонны общаться со своими сверстниками, чем женщины, в еще худшее положение.

«Чем сильнее социальная сеть человека, тем лучше он сможет справиться с последствиями разрыва», — говорит Маркман.«Итак, главная причина, по которой мужчинам часто бывает труднее оправиться от разрыва, чем женщинам, является то, что им требуется больше времени, чтобы восстановить социальные связи, которые позволят им справиться с эмоциональными трудностями разрыва».

Расставание, тысячелетие

Мужчины тысячелетнего возраста эмоционально более интеллектуальны, чем их предки, говорит Иванкович. «Они« чувствуют »себя ни одним поколением до них».

Наконец, признание того, что у мужчин действительно есть потребности после отношений, и поощрение их к тому, чтобы получить доступ к этим глубоким эмоциям, а не отмахиваться от них, — это только положительный момент.«Людям, которым сложно говорить на эмоциональные темы, будет сложно понять, что произошло, а что пошло не так, — говорит Маркман. «Помимо возможности« преодолеть »определенные отношения, людям важно извлекать уроки из разрывов, чтобы их следующие отношения были лучше и крепче. Любой, кто не имеет отношения к прошлым отношениям, скорее всего, снова совершит те же ошибки в будущих отношениях ».

Прочтите следующее: как «медленное затухание» превратилось в новый разрыв?

Будем на связи! Подпишитесь на Yahoo Health на Facebook , Twitter , Instagram и Pinterest .

Хотите рассказать историю своего здоровья? Мы хотим услышать это. Сообщите нам по адресу [email protected] .

Расставание тяжело, особенно для мужчин

Обозреватель доктор Полин Валлин

Расставание и развод тяжелее для мужчин, чем для женщин.

Если вы женщина, это может быть неожиданная новость. Помимо финансового бремени развода, женщины испытывают стресс из-за жонглирования работой, детей и одиночества. После разрыва женщины склонны открыто горевать; поговорить об этом со своими друзьями и семьей; читать книги по саморазвитию; и даже обратиться за профессиональной помощью, чтобы пережить последствия разрыва.
Для стороннего наблюдателя это женщина страдает и борется, в то время как мужчина продолжает жить, едва пропуская удар. Понятно, что расставание для большинства людей дается очень тяжело. И мужчины, и женщины впадают в депрессию. Но исследования показывают, что женщины в целом более успешно восстанавливаются после разрыва.

Мужчины в два раза чаще испытывают тяжелую депрессию в течение длительного времени и в два раза чаще совершают самоубийство после развода. Разведенные мужчины также подвергаются большему риску преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и пневмонии.

Поскольку мужчины умеют скрывать свои чувства и поскольку они обычно заняты, а не говорят о своих чувствах, их страдания не всегда очевидны для других.

Почему мужчинам тяжелее расставаться? Исследователи выделили несколько факторов:

Контроль за разрывом отношений:

Две трети разводов оформляются женщинами. К моменту подачи документов женщины уже начали готовиться к будущему. В какой-то степени они контролируют процесс.Поскольку мужчины чаще становятся жертвами разрывов и разводов, им приходится иметь дело с фактором неожиданности, который выводит их из равновесия.

Вдобавок к этому, если в этом участвуют дети, они обычно остаются со своими мамами. Мужчины обычно теряют свободный доступ к своим детям — и чувство комфорта, которое они получили от них. Таким образом, в течение одной недели мужчина может испытать шок, потерю роли мужа и утрату роли отца.

Социальные связи:

Женщины более склонны иметь глубокие социальные связи — семью и друзей, с которыми они делились чувствами и опытом в прошлом.После разрыва эти отношения оказывают сильную эмоциональную поддержку.

С другой стороны, мужчины обычно просто «тусуются» с парнями. Их дискуссии сосредоточены на спорте и других легких темах, а не на личных чувствах. После разрыва отношений мужчины получают поддержку от своих приятелей, но это больше похоже на «Забудь о ней. Давай повеселимся», а не на устранение боли и горя разрыва.

Нарушение распорядка дня и социальных связей:

Несмотря на возросшее участие мужчин в родительских и домашних делах, именно женщины по-прежнему несут основную ответственность за ведение домашнего хозяйства.Обычно они координируют питание, уборку, стирку и детские мероприятия. Когда пара расстается, мужчина внезапно отстраняется от привычных привычек.

Женщины также являются связующим звеном между семьей и обществом. Социальные сети пар обычно вращаются вокруг семьи и друзей женщины. Таким образом, когда пара расстается, именно мужчина вырывается из социальной петли, оставляя его изолированным и одиноким.

Биология и культурная обусловленность:

Недавние исследования показывают, что мужской мозг биологически отличается от женского.Они не так легко обрабатывают чувства и интуицию, как женщины. Вдобавок ко всему, в нашей культуре мужчин воспитывают крутыми и неуязвимыми.

Мужчины чувствуют горе и депрессию так же остро, как и женщины, но они часто называют это чем-то другим, например гневом или отвращением. Им легче говорить о том, «что она со мной сделала», чем о чувстве одиночества или отказа.

Решение проблем:

После разрыва отношений женщины стремятся разобраться в том, что произошло. Они обсуждают это с другими.Они читают книги и статьи и смотрят телепередачи на эту тему.

Мужчины, с другой стороны, более склонны стараться ничего не чувствовать. Иногда они занимаются самолечением с помощью алкоголя или наркотиков, что может привести к другим проблемам, таким как DUI, недоедание и чрезмерное количество выходных на работе по болезни.

Некоторые покупают себе машины или другие игрушки, чтобы почувствовать себя лучше. Со стороны бывшая жена могла подумать: «Ну, он хорошо проводит время, ходит в бары, водит свою симпатичную маленькую спортивную машину… «Не позволяйте этому вводить вас в заблуждение. Он просто пытается заглушить свои страдания.

Есть надежда

Исследования показывают, что большинство людей в конечном итоге выздоравливает после разрыва. Если бы вы были в основном счастливым человеком в прошлом, у вас есть хорошие шансы снова стать счастливым. Если у вас есть история депрессии, особенно важно, чтобы вы следовали некоторым из приведенных выше советов.

Если вы не можете избавиться от своего отчаяния даже в течение нескольких часов, это время проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Различия в реакции мужчин и женщин на расставание касаются мужчин в целом и женщин в целом. Есть много исключений. Тем не менее, совет, как справиться с разрывом, применим ко всем, кто переживает этот крайне стрессовый опыт:

Позаботьтесь о себе физически. Не пропускайте приемы пищи. Высыпайтесь достаточно (но не слишком много). Убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом. Питание, сон и упражнения — прочная основа для борьбы со стрессом.

Избегайте самоизоляции. Даже если это кажется слишком большим усилием, заставляйте себя выбираться среди людей (помимо работы) хотя бы один или два раза в неделю. Каждый день разговаривайте с кем-нибудь по телефону.

Когда мысли о бывшем приходят вам в голову, выключите их. Отвлеките себя делом, требующим полного внимания. Худшее, что вы можете сделать, — это снова и снова мысленно воспроизводить старые воспоминания.

Ожидайте, что вы испытаете сильные эмоции — гнев, ярость, страх, депрессию и другие. Однако дайте себе время остыть, прежде чем действовать в соответствии со своими чувствами. Таким образом, вы не сделаете того, о чем позже пожалеете, например, разбейте окно машины вашего бывшего.

Не пытайтесь дружить со своим бывшим. Работает редко. Чаще продлевает агонию разрыва.

Сделайте что-нибудь доброе для кого-нибудь. Это один из лучших способов отвлечься от собственных проблем, а также помогает налаживать связи с другими людьми.

Относитесь к себе с уважением. Избегайте саморазрушительных действий, таких как употребление алкоголя, запрещенных наркотиков, переедания или покупки вещей, которые вам не нужны. Избавьтесь от самокритичных мыслей. Ободряюще говорите с собой, как если бы вы были маленьким ребенком, который не уверен в себе.

Полин Валлин, доктор философии, психолог и лайф-коуч из Кэмп-Хилла и автор книги «Укрощение внутреннего ублюдка: руководство по изменению саморазрушающего поведения». Посетите ее веб-сайт здесь.

Почему расставания причиняют боль морально, эмоционально и физически

Идет загрузка.

Расставания могут быть трудными, особенно потому, что они могут вызвать чувство отвержения, изменить ваш распорядок дня и заставить вас в целом расстраиваться. Если вы когда-либо пытались преодолеть разрыв, вы знаете, что боль после разрыва не похожа ни на одну другую. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему окончание отношений кажется таким болезненным?

INSIDER проконсультировался с экспертами, чтобы выяснить научные и психологические причины, по которым разрывы причиняют столько боли.

Ваше тело может перейти в режим «Бей или беги» после расставания

Когда вы переживаете расставание, особенно неожиданное, ваше тело может зарегистрировать это как чрезвычайную ситуацию и впасть в » «бой или бегство». Согласно Very Well Mind, нахождение в этом состоянии вызывает выброс гормонов, которые могут подготовить ваше тело к тому, чтобы остаться и справиться с угрозой или убежать в безопасное место. Это также может вызвать учащенное сердцебиение или дрожь.

«Наши мышцы напрягаются, мы теряем аппетит, у нас могут возникнуть нарушения [желудочно-кишечного тракта], и нам, вероятно, будет трудно засыпать.Нахождение в этом физически сверхбдительном состоянии в течение определенного периода времени может привести к головным болям, болям в животе и мышечным болям », — сказала INSIDER лицензированный клинический психолог доктор Кристин Бьянки.

Если ваше тело чувствует, что на него влияет разрыв, особенно важно следить за тем, чтобы вы высыпались и хорошо питались. Неудачное чувство в период после разрыва — это нормально, но вам следует обратиться к врачу, если из-за вашего эмоционального расстройства вам трудно есть, спать или выполнять повседневные обязанности.

Эмоциональная боль разрыва на самом деле может ощущаться как физическая боль

Исследования показали, что социальное отторжение и физическая боль могут влиять на ваше тело аналогичным образом.Сара Шмальбрух / ИНСАЙДЕР Это не ваше воображение — есть причина, по которой лечение разбитого сердца иногда может ощущаться как исцеление от физического удара. Некоторые исследования показали, что наш организм иногда реагирует на разрыв так же, как и на физическую боль.

«Исследования показали, что области мозга, которые активируются в ответ на физическую боль, также активируются в ответ на разрыв.Независимо от того, сломали мы кость или нас выбросили, задействованы многие из тех же основных неврологических структур. Это означает осознанное переживание боли », — сказал доктор Бьянки INSIDER.

Расставание может изменить химию вашего мозга. производство нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, которые связаны с чувством удовольствия и счастья.

«Сразу после разрыва мы испытаем эти резкие химические изменения почти так же, как и тип абстиненции — вместе с« желанием »воссоединиться с нашими бывшими», — сказал доктор Бьянки.

После разрыва ваш мозг может войти в состояние острого желания, из-за которого вам будет трудно сосредоточиться на чем-либо еще. Фактически, этот относительный дефицит нейротрансмиттеров, связанных с приятными ощущениями, может даже вызвать симптомы, напоминающие клиническую депрессию.

Если вы переживаете тяжелый разрыв, чрезвычайно важно следить за своим психическим здоровьем и обращаться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что она вам нужна или вам становится трудно работать изо дня в день.

Боль отвержения также может быть связана с базовыми инстинктами выживания.

У некоторых видов животных шансы на выживание повышаются, когда они работают вместе в группах. И на некоторых уровнях люди такие же — мы социальные существа, и наш мозг эволюционировал, чтобы помочь нам сохранить социальные связи.Таким образом, потеря любой из этих связей, в том числе романтических, может вызвать у нас сильные негативные чувства.

«Одна из причин, по которой расстаться, так болезненна, заключается в эволюции. ⁣⁣ Быть отвергнутым из племени или социальной группы, что в буквальном смысле означало быть отрезанным от крова и пищи, что ставит под угрозу наше выживание», — лицензированный клинический социальный работник. Мэг Джозефсон сообщила INSIDER.

Джозефсон объяснил, что для того, чтобы избежать вполне реальной опасности социальной брошенности, наш мозг способен вызывать боль в тот момент, когда мы чувствуем, что нам угрожает опасность быть отвергнутым.Несмотря на то, что в большинстве случаев потеря романтического партнера больше не означает, что нам может угрожать голодная смерть или замерзание, наш мозг по-прежнему реагирует на потерю «партнера», наводняя нас негативными эмоциями и чувствами боли.

Люди склонны жаждать рациональных объяснений и логических решений, которые расставания не всегда предлагают Постоянное недоумение, почему отношения не сложились, может затруднить дальнейшее развитие.Getty Images Когда что-то идет не так, как планировалось, люди обычно хотят выяснить, почему , особенно потому, что знание причины чего-то может помочь нам собрать информацию, чтобы избежать ошибок в будущем. Но причины разрыва редко бывают черно-белыми, поэтому нашему мозгу может быть трудно это обработать.

«Люди находят утешение в логике и способности точно определить причину и следствие того, что пошло не так. К сожалению, из-за сложных эмоциональных аспектов романтических отношений часто трудно точно определить, когда и как что-то пошло не так. Без конкретной информации, который обычно не сформулирован, люди склонны винить себя и чувствовать, что это отражение их общей желательности », — сказал Джозефсон.

Боль, связанная с расставанием, часто усугубляется попыткой отступить и выяснить, что пошло не так.Обычно невозможно точно определить, почему отношения развалились, и неоднократное размышление о деталях разрыва в уме может затормозить процесс выздоровления.

Расставание может казаться потерей инвестиций

Отношения могут быть невероятно полезными, но они могут требовать от вас многого. Когда вы потратили месяцы или годы, строя жизнь с другим человеком, разрыв с ним может заставить вас почувствовать, что вы потеряли всю эмоциональную энергию и материальные ресурсы, которые вы потратили на поддержание этого партнерства.

«Отношения требуют больших вложений чувств, внимания, времени и денег. Потеря партнера может заставить вас почувствовать, будто все, что вы вкладываете в отношения, было потрачено зря», — сказал INSIDER сертифицированный психолог доктор Шейн Г. Оуэнс.

Подробнее: Стоит ли поддерживать связь с друзьями и семьей бывшего? Вот что говорят эксперты.

Конец серьезных отношений иногда может означать, что нужно потратить время на восстановление эмоционального и финансового положения.Полезно помнить о том, что, хотя у вас больше нет отношений со своим бывшим партнером, воспоминания и опыт, которые вы приобрели в этих предыдущих отношениях, часто могут быть бесценными.

В некоторых случаях разрыв может сделать вашу повседневную жизнь более сложной Если вы и ваш бывший партнер выполняли общие домашние дела, такие как готовка и уборка, вы можете почувствовать себя перегруженным списком дел после разрыва.Mike_shots / Shutterstock Хотя это может показаться не романтичным, наличие отношений часто помогает справиться с повседневными деталями повседневной жизни. Когда вы расстаетесь, потеря партнера может оставить вас с дополнительными обязанностями, с которыми вы не привыкли справляться, и они могут добавить дополнительный стресс в вашу жизнь.

«Когда случается разрыв, можно упустить такие элементарные вещи, как стирка, сбор химчистки или поход за продуктами — вещи, которые делал ваш партнер. В долгосрочных отношениях люди часто испытывают то, что выглядит как потеря памяти, потому что их партнер отвечал за запоминание таких вещей, как номера телефонов, адреса и важные даты, — сказал доктор Оуэнс INSIDER.

Восстановление после разрыва может означать изменение вашего расписания, чтобы вернуть себе определенные обязанности и задачи, что может быть непросто, когда вы уже имеете дело с душевной болью.

Подробнее:

Как преодолеть разрыв за 10 шагов, по мнению экспертов

Расставания — отстой. Это просто факт жизни. Они болезненны независимо от специфики, будь то долгое время ожидания или внезапно, будь то самосвал или болван. Это может показаться невозможным, когда вы находитесь в гуще событий, но вы можете пережить тяжелый разрыв, и это будет сделано. Мы знаем, что заманчиво погрязнуть в этих обиженных чувствах, но поступая так, вы только навредите себе еще больше.

Вместо этого, по мнению экспертов по взаимоотношениям, вот несколько продуктивных и дальновидных способов справиться с тем, что произошло. Вы не проснетесь однажды утром и не станете волшебным образом влюбиться в этого человека, но переосмысление вашего взгляда на вещи и формирование здоровых привычек могут помочь вам приблизиться к тому, чтобы преодолеть разрыв — и продолжить свою жизнь.

Признайся, что ты не в порядке.

«Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше — это признать, что вам больно», — говорит Джиджи Энгл, эксперт по взаимоотношениям и автор книги All the F *** ing Mistakes .«Вы не можете отпустить свою печаль, если даже не примете ее присутствие. Если вы толкаете ее туда, где вы не видите, она не уходит, а просто заставляет ее скрыться под поверхностью, оставляя наедине с собой. гноиться и в конечном итоге взорваться «.

Это сложно для некоторых парней, так как мы привыкли думать, что соприкасаться (и говорить о них) с нашими чувствами сродни проявлению слабости. Но еще опаснее делать вид, будто ничего не чувствуешь. Чтобы уйти от разрыва, вы должны признать свою печаль.Неважно, были ли вы в отношениях три года или три месяца. Мы хотим, чтобы нас любили, а то, что, как мы думали, лишилось потенциала, причиняет боль. Признайте этот простой факт, и вы можете начать двигаться дальше ».

Перестаньте винить себя.

Избавьтесь от этого негативного импульса, как только сможете.« Если вы всегда думаете: «Я был слишком цепким» или чувствительный, «подвергайте сомнению историю, которую вы рассказываете себе об отношениях», — говорит социальный психолог Лорен Хоу, доктор философии.«Многие факторы определяют, рухнут ли отношения. Может быть, это было вовремя, или человек не был готов к чему-то настолько зрелому ».

Если ваш печальный, раздавленный мозг цепляется за повествование, в котором вы виноваты, вы, возможно, пытаетесь контролировать хаос, поэтому измените это повествование ускорит ваше возвращение.

Заблокируйте своего бывшего.

Сделайте это прямо сейчас. Мы подождем.

Очень важно, особенно на ранних стадиях разрыва, максимально ограничить контакты с бывшим, так что вперед вперед и заблокируйте или отключите их в Facebook, Twitter и Instagram, даже если это временно.

У этого совета двоякая причина. Во-первых, это поможет обуздать ваше желание связаться с ними; последнее место, где вам нужно быть прямо сейчас, — это их DM. И, во-вторых, это защитит вас от просмотра того, что они публикуют в социальных сетях. Конечно, вы оба могли сказать, что все еще хотите быть друзьями, но период охлаждения необходим, потому что ваши чувства не превратятся из романтических в платонические одним щелчком переключателя.По-прежнему иметь их в своей ленте — это все равно, что постоянно тыкать в еще не зажившую рану, а бомбардировка снимками их жизни только вызовет чувство ревности, горечи или предательства.

Запишите свои чувства.

Попробуйте написать (да, написать) о том, почему все развалилось, что вы оба сделали не так, что больше никогда не сделаете. Делайте это 30 минут в день, — советует психолог и эксперт по взаимоотношениям Гэри Левандовски, доктор философии. Ищите положительные стороны — например, обретенную свободу — и осознание того, что вы войдете в свои следующие отношения гораздо лучше вооруженными.Левандовски обнаружил, что люди, которые занимались таким позитивным, очищающим письмом, чувствовали себя спокойнее, увереннее и сильнее, чем те, кто писал о негативе.

Не делай этого в одиночку.

Наши инстинкты мачо не позволяют нам просить о помощи, но самоизоляция только заставит вас почувствовать себя еще более одиноким. «Если у нас есть эмоции, мы больше не« крутые », верно? Нам не« весело », если нам грустно. Это разрушительный и удручающий способ думать об отношениях и о себе, — говорит Энгл.«На самом деле признание того, что у вас есть чувства, — это очень сильно и показывает большую зрелость».

Расскажите друзьям о своих чувствах, и они смогут предложить вам поддержку. Только будьте осторожны, чтобы это не переросло в постоянные разговоры о бывшем. И если вы думаете, что вам нужно поговорить с кем-то менее пристрастным о ваших отношениях и о том, как они закончились, чтобы вы могли предотвратить повторение тех же моделей снова, попробуйте терапию. Это не значит, что вы слабы: это действительно показывает настоящую силу.

Расслабьтесь с выпивкой и вечеринками.

Перед пандемией, ответом на разрыв будет собрать ваших друзей и ударить по решетке, чтобы вас могли избить и, возможно, с кем-нибудь познакомиться. Технически это больше не вариант, но в конечном итоге это может быть полезно для вашего общего благополучия.

«Когда нам грустно, иногда из-за того, что мы расслабляемся и развлекаемся, мы чувствуем себя лучше, но только временно», — говорит Энгл. «Пьянство, случайный секс с незнакомцами и другие безрассудные решения заставляют нас чувствовать себя живыми в данный момент, но, в конце концов, это может лишить вас процесса исцеления, и вы можете оказаться еще более грустными, чем раньше.Вы должны позволить себе горевать о разрыве, как и о любой другой утрате. Вы должны дать себе это. Ваш логический мозг может сказать вам, что вы не должны расстраиваться из-за того, кто вас бросил, но наши сердца не следуют логическому мозгу. Вместо того, чтобы притупить боль, примите ее ».

Выйди на улицу.

Исследование Рутгерса показало, что последствия романтического отказа могут очень сильно походить на кокаиновую абстиненцию. Так что дайте себе время, чтобы прочистить голову, — говорит Левандовски. Потратьте немного времени. на открытом воздухе: совершайте походы, ходите в походы, поднимайтесь на гору.В финском опросе люди, которые проводили время на природе, сообщили о лучшем эмоциональном самочувствии.

Воспринимайте разрыв как урок.

Как бы банально это ни звучало, в конечном итоге вы извлечете уроки из этой душевной боли, даже если сейчас это не так. И когда вы, в конце концов, снова начнете погружаться в бассейн знакомств, у вас будет более четкое представление о том, каких отношений вы ищете, и, возможно, даже более сильное чувство собственного достоинства.

«Не тушите в котле сожаления, позволяя себе оплакивать, какой пустой тратой времени были эти отношения.Это поцелуй смерти. Абсолютно ничего — пустая трата времени, — говорит Энгл. — Мы — кульминация наших многочисленных беспорядочных, трагических, катастрофических, чудесных, сказочных опытов. Человеческие существа переносят багаж, и каждая отдельная единица багажа — это практика, направленная на то, чтобы стать лучшей версией самих себя, познать себя ».

К вашему сведению, одинокие женщины на Tinder действительно любят парней с этой случайной работой:

Через некоторое время попробуйте снова быть открытыми для свиданий.

Не существует волшебной формулы того, сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв; он у всех разный, и вы узнаете, как только доберетесь до него. Но когда вы с по почувствуете, что готовы снова прыгнуть в пул знакомств, не разглагольствуйте о своем бывшем кому-то новому. «Мы знаем, что поиск других партнеров полезен», — говорит Левандовски. «Не существует 100-процентного решения, подходящего для всех. Но вот некоторые научные данные в вашу пользу: в семи или восьми случаях из 10 нахождение новых, значимых отношений поможет вам преодолеть предыдущие.

Не пытайтесь сразу подружиться со своим бывшим.


Чтобы пережить бывшего, вам нужно сохранять от него эмоциональную дистанцию.

Энн Гилберт, доктор медицины, психиатр и специалист по поведенческому здоровью из Университета штата Индиана, говорит, что ваш самый благоразумный шаг — это остыть индейки, но если у вас, ребята, есть дети вместе, это может быть не вариант. В этом случае «начните обращаться с [бывшим], как с приятным соседом по комнате, — говорит Гилберт. — Сделайте все возможное, чтобы установить границы и быть эмоционально разделенными.Поддерживайте беседы сердечными, деловыми и краткими и не реагируйте на [их] реакцию ».

Позже, говорит Гилберт, вы можете исследовать возрождение части дружбы. «Я вижу много разводов, когда люди говорят:« Один из моих лучших друзей — мой бывший муж », — говорит Гилберт. «Но это позже. Сначала вы должны установить правила, потому что один всегда чувствует себя сильнее другого. Когда вы выздоровеете, тогда вы сможете ослабить правила ».

Филип Эллис Филип Эллис — писатель-фрилансер и журналист из Соединенного Королевства, освещающий поп-культуру, отношения и проблемы ЛГБТК +.Марио Абад Марио Абад — писатель по стилю и уходу из Манхэттена.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 этапов разрыва

Каждый этап вашей новой жизни после разрыва отношений, по мнению экспертов

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Независимо от того, насколько вы устойчивы или каков ваш стиль совладания, это общепринятая универсальная истина, что расставания из-за отсутствия лучшего слова — отстой. Безусловно, у каждого свой способ справиться с преждевременным расколом. То, как вы восстановитесь, может зависеть от вашей личности, динамики отношений, которые закончились, от того, как произошел разрыв, или от того, какая у вас система поддержки.Тем не менее, есть набор стандартных фаз, которые большинство людей испытают после такой потери.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году более 5000 человек из 96 стран, женщины испытывают больше эмоциональной боли после разрыва, чем мужчины. Однако исследователи обнаружили, что, хотя женщины страдают сильнее, чем мужчины, им также легче выздоравливать — на самом деле, мужчины никогда полностью не выздоравливают. По словам Трины Леки, тренера по разрывам и ведущей подкаста Breakup BOOST , восстановление после разрыва может быть особенно сложным для мужчин из-за социальных ожиданий, что они должны «взбодриться» и скрыть свои эмоции по сравнению со способностью женщины так открыто высказывать свои чувства.

«Когда вы сдерживаете эти эмоции, они рано или поздно выходят на поверхность», — объясняет она. «От этого никуда не деться, поэтому важно смотреть в лицо вещам лицом к лицу, вместо того, чтобы пытаться спрятать их под ковер».

СВЯЗАННЫЙ: Как ориентироваться в социальных сетях после разрыва

Расставание может вызвать сокрушительное чувство неудачи в сочетании с огромным разочарованием. Парни, которые не склонны показывать свои эмоции, по-прежнему страдают по-своему, даже если внешне они не кажутся таковыми.

«Мужчины особенно борются с расставаниями, потому что это огромный удар по их эго», — отмечает Ник Нотас, коуч по свиданиям и соучредитель консалтинговой компании Reconnected. «Они очень лично относятся к разрыву отношений. Они часто чувствуют, что уход партнера от них является отражением их самооценки ».

Имея это в виду, давайте рассмотрим пять этапов, которые все парни могут ожидать после завершения отношений.


Пять фаз разрыва, объяснение


1.Отказ

В частности, если вы почувствовали себя ошарашенным после того, как ваш партнер прекратил отношения, совершенно нормально бороться с отрицанием решения вашего бывшего.

«Мужчины часто начинают с того, что думают, что это временный перерыв и что их бывший передумает», — говорит Notas. «Они считают, что им обоим просто нужно немного времени, чтобы остыть, и что как только они дадут своему партнеру немного места, они поймут, как сильно они скучают по ним, и вернутся».

Вы можете поставить своего бывшего и свои отношения с ним на пьедестал, сосредотачиваясь только на хороших временах.Поскольку это может затруднить определение того, что пошло не так, на этом этапе важно напомнить себе, почему отношения, возможно, на самом деле не были успешными, поскольку это поможет вам двигаться дальше.

«Люди попадают в ловушку отрицания, потому что может быть действительно страшно признать, что отношения не складывались и что вы должны пойти разными путями», — объясняет Леки. «Здесь так много беспокойства, печали и стресса. Кроме того, пары, у которых есть привычка расставаться и снова собираться вместе, также могут настолько привыкнуть к тому, что просто снова вместе, что не могут поверить в то, что разрыв действительно сохранится.Поэтому, когда разрыв кажется на самом деле «застрявшим», они не могут понять этого — и убедить себя в том, что их воссоединение будет лишь вопросом времени ».

Думайте об отрицании как о своего рода механизме самозащиты, защищающем вас от мира боли, который неизбежно поразит вас в полную силу, как только вы смиритесь с реальностью.

2. Гнев

Осознание того, что ваш бывший ушел навсегда, может вызвать довольно сильные чувства предательства, разочарования и гнева.Этот гнев, чаще всего, является просто «эмоциональной реакцией на борьбу в попытке принудить к изменениям, чтобы устранить основную боль», — говорит эксперт по взаимоотношениям, тренер Ли Уилсон. Некоторым мужчинам намного легче выразить свою печаль в форме гнева.

Этот гнев может быть направлен на вашего бывшего, или он может быть направлен внутрь себя (Почему я не заметил признаков того, что они отстраняются? Что со мной не так?)

По словам Леки, когда начинаешь думать: «Они все равно меня никогда не заслуживали!» или «Они пожалеют об этом!» этот гнев помогает вам понять, что разрыв, вероятно, был к лучшему.

3. Торг

Удаление этой враждебности из вашей системы может оставить вас с чувством пустоты. Это может оставить вас зацикленным на том, как вернуть то, что вы потеряли. Это может включать в себя выпрашивание еще одного шанса в пьяном тексте, отправку бывшему замысловатому подарку, чтобы попытаться завоевать его снова, или грандиозный жест, например, явиться без предупреждения с бумбоксом над головой (вы знаете, что думали об этом ). А когда ничего из этого не срабатывает, парень может попытаться глухо объяснить все логические причины, по которым они идеальны вместе.

«В основе торга лежит дезинформированное убеждение, что если двое людей смогут сесть и поговорить, решение будет достигнуто и отношения будут восстановлены», — говорит Ли. «Причина, по которой это обычно не работает, заключается в том, что основной причиной большинства разрывов является падение влечения — до такой степени, что отсутствует мотивация продолжать отношения».

СВЯЗАННЫЙ: Как красиво расстаться с кем-то

Леки отмечает, что многие мужчины прибегают к большим обещаниям, которые они не могут сдержать на этапе торга, просто из-за отчаяния, чтобы вернуть своего бывшего.Однако, если они действительно преуспеют, она говорит, что следующей фазой будет «рецидив», когда, если у обоих людей не будет времени решить проблемы, которые мешали их отношениям, история почти наверняка повторится (см.: Отношения снова и снова, снова и снова). ).

4. Депрессия

Признание того, что отношения закончились, может привести к чувству поражения, печали и депрессии.

«Их страсть к борьбе покидает их, и они остаются с одиночеством», — говорит Нотас. «Они вспоминают то, что у них было.Они погрязли в сожалении. Они испытывают отчаяние от перспективы никогда больше не встретить кого-то вроде нее ».

В основе этой депрессии, по словам Ли, лежит чувство бессилия — как для воссоединения с любимым человеком, так и для того, чтобы избежать нынешней боли.

«На этой стадии боль и отчаяние могут стать настолько сильными, что страдающий человек снова перейдет в одну из других стадий, и это может произойти несколько раз, прежде чем человек медленно выйдет из тьмы и увидит жизнь после своего бывшего», он добавляет.

Расставание похоже на смерть в том смысле, что вы теряете того, кого любите, поэтому понятно, почему вы можете испытывать непреодолимое чувство горя.

«В такое время трудно мыслить рационально, — говорит Леки. «У вас нет энергии, чтобы что-либо делать, вы можете изолировать себя от общества или даже замаскировать свою боль с помощью наркотиков и / или алкоголя».

Леки также отмечает, что очень важно вести жизнь вне ваших отношений, чтобы вы не чувствовали, что весь ваш мир рухнул, когда он закончится.В любом случае, по ее словам, если вы проведете время с друзьями, семьей или проконсультируетесь у терапевта, это почти наверняка поможет вам двигаться вперед быстрее и эффективнее.

«Когда вам нужна поддержка, очень важно обратиться к вам», — говорит она AskMen. «Это не признак слабости. Это знак силы, мужества и любви к себе ».

5. Приемка

Неважно, займет ли это несколько недель или шесть месяцев, вы в конечном итоге окажетесь в таком месте, где сможете столкнуться с фактом, что ваши отношения закончились.По словам Леки, на этом этапе вы больше не будете пытаться вернуть бывшего или с нетерпением ждать, пока они обратятся к вам. Ваша общественная жизнь вернется в нормальное русло, и вы, возможно, даже встретили кого-то, кто возродил некоторое волнение вокруг свиданий.

«Принятие не означает, что в сердце левого партнера нет особого места для того, кто его оставил», — объясняет Ли. «Это также не означает, что трудные дни и ночи больше никогда не повторится. Это означает, что человек осознает, что жизнь будет продолжаться и что есть другие люди, опыт и вещи, которые могут принести радость и мотивацию в их жизненный опыт.Скорбь может время от времени возвращаться, но левый человек будет терпеливым к себе, зная, что он может продолжать и что счастье по-прежнему будет частью их жизни ».

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие сайты знакомств для людей, только что разорвавших отношения

Один одобренный экспертами совет для более быстрого перехода от депрессии к этой стадии? Удалите своего бывшего из всех своих социальных сетей. Пожалуйста.


Возвращение после разрыва


Если есть одна вещь, которую эксперты хотят, чтобы вы знали о восстановлении после разрыва, так это то, что вы никогда не должны спешить, возвращаясь туда только для того, чтобы заполнить пустоту.

«Это похоже на попытку ходить на сломанной ноге», — объясняет Ли, который рекомендует целенаправленно оставаться одиноким в течение нескольких месяцев (не контактируя с бывшим), чтобы полностью вылечиться.

Notas советует проводить время с близкими, заниматься некоторыми хобби, которыми вы пренебрегали, и практиковать уход за собой — приготовить себе вкусную еду, перейти к новому режиму тренировок или попробовать новое приложение для медитации.

«Это поможет вам почувствовать радость и связь, давая себе необходимое время, чтобы переварить эмоции от разрыва», — добавляет он.

Леки говорит, что как только вы снова вернетесь на сцену свиданий, необходимо убедиться, что вы не просто ищете замену своему бывшему.

«Не ходи на свидание только потому, что тебе одиноко», — заявляет она. «Вам нужно чувствовать себя единой и желать, чтобы рядом был только тот, кто положительно влияет на вашу жизнь».

И что бы вы ни делали, не ходите на свидания только для того, чтобы высказать свое мнение о своем бывшем или вызвать сочувствие.

Вы готовы вернуться в седло? Вот несколько приложений для знакомств, которые стоит рассмотреть.

Бамбл

Любая форма отвержения, до или после разрыва, похожа на бросание соли в рану. Но поскольку дамы делают первый шаг в Bumble, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы придумать умную вступительную линию или иметь дело с ударом эго, который возникает из-за того, что ваше сообщение игнорируется. Поскольку она должна сначала написать вам, вы поймете, что она хотя бы немного заинтересована с самого начала. Вполне возможно, что это просто необходимое повышение уверенности.

Проверить Bumble

Петля

Обозначенный как приложение, «предназначенное для удаления», довольно ясно, что Hinge предназначен для тех, кто ищет что-то реальное, а не просто мгновенное удовольствие от секса.Кроме того, Hinge помогает быстрее и глубже узнать о потенциальных совпадениях, позволяя пользователям отвечать на подробные вопросы об их планах, целях, недостатках, предпочтениях и многом другом. Тем не менее, если вы ищете большой круг людей, от которых можно смахнуть, возможно, это не ваша проблема. Но если вы склонны к усталости, вы можете обнаружить, что небольшая ежедневная партия матчей освежает и намного удобнее, когда вы впервые окунетесь в пул знакомств.

Выезд Петля

Чистый

Если вы просто ищете старомодную добрую связь с местным рандомом, вам обязательно нужно загрузить это приложение, которое позволит вам сравнивать с другими одиночками в вашем районе, используя службы геолокации.Кстати, Pure стирает всю вашу информацию каждые 24 часа, что упрощает получение мгновенного удовольствия без каких-либо условий. Просто убедитесь, что вы собрались как можно скорее после матча с кем-то, потому что у вас есть только 24-часовое окно, прежде чем ваш профиль самоуничтожится.

Выезд Pure

Зооск

Благодаря быстрому процессу регистрации, простому интерфейсу и большой базе пользователей, Zoosk так же популярен среди людей, которые ищут серьезных отношений, как и среди тех, кто пытается вести себя непринужденно.Нет длинных анкет для создания своего профиля, и вы можете выбирать, как вы подходите к своим матчам, делая Zoosk во многом таким, как вы хотите. Если вы чувствуете, что готовы к настоящей связи, также стоит упомянуть, что на сайте постоянно обновляется список пар, которые познакомились через Zoosk (включая объявления о помолвке и браке), так что очевидно, что они что-то делают правильно.

Отъезд Zoosk

Корабль

Ваши приятели ненавидели всех ваших бывших? У вас просто нет сил тратить все это время на свайп? В любом случае, это приложение просто находка.Корабль позволяет вашим друзьям играть в роли ведомых, чтобы найти вам свидание, позволяя вам расслабиться и получить удовольствие от забавной части: познакомиться с кем-то новым. Это приложение может не только помочь вам избавиться от вредных привычек придерживаться одного и того же «типа» (и попадать в одни и те же токсичные шаблоны), но также может устранить некоторую неловкость, возникающую при первом шаге в обмене сообщениями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.