Как доставить удовольствие руками самой себе: как доставить удовольствие себе самой руками женщине — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно в хорошем качестве с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 тяжело найти, но наши работники постаралась и собрали 0 порно видео. Но, к счастью, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые сексуальные порно ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 в Full HD качестве. У нас на порно сайте вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5. Более того, вы можете выбрать в каком качестве смотреть ваше любимое секс видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас мобильный интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5. И мы не рекомендуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые ебливые девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш видео сайт себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Klik73.ru — твой город, твой сайт!

Для счастья или мимолетной радости иногда достаточно какой-нибудь мелочи. В то же время, если ваши будни слишком серые, в них нет изюминки, вы все чаще будете чувствовать неудовлетворение, и со временем ваше удручающее состояние может усугубиться. Секрет ежедневного счастья прост – найдите способ себя порадовать, а мы дадим вам подсказки.

 

Поймите, что для вас удовольствие

 

Для начала надо четко понять, при каких обстоятельствах вы можете испытать настоящее удовольствие. Можно составить список. Он может быть довольно большим, может быть маленьким. Но у него есть одно замечательное качество – он может бать разным! В зависимости от жизненных условий, настроения, событий, окружающих вас людей и будут формироваться ваши удовольствия. На пример, сегодня для вас наслаждением может стать то, что ваш коллега уехал в командировку, и вы целую неделю не будете видеть его ненавистное лицо. Вечером предметом вашего вожделения может стать теплая ванная с  лепестками роз. А после ванной у вас появится другой предмет мечтаний, совершенно плотский, и это будет логично и правильно. Поэтому в список внесите перспективные удовольствия, которые дорого стоят и их надо планировать заранее.

 

Дорогие удовольствия

 

Если речь идет о дорогих удовольствиях, то не у каждой женщины находится возможность их реализовать, она просто вынуждена планировать, как доставить удовольствие себе самой. К примеру, она запланирует поездку на Гоа, о которой мечтала со школьной скамьи, и она принесет огромное удовольствие.  Или захотелось женщине купить автомобиль, зарплата и умения позволяют это сделать. Опять приходится доставлять удовольствие себе любимой. К дорогим удовольствиям можно отнести так же и одежду, обувь, аксессуары, покупку дачи у моря. Некоторые женщины даже позволяют себе удовольствие – иметь молодых и красивых мужчин. Если ваши моральные принципы в этом случае не страдают, то почему бы и нет?

 

Духовные удовольствия

 

Исполнение любых мечтаний доставляет огромное удовольствие. Это ли не удовольствие – увидеть редкую картину знаменитого художника, объездить многие страны и города, получить желанную профессию, найти старинного друга, научиться петь, рисовать, написать стихотворение. А выиграть какой-либо конкурс талантов – это ли не удовольствие, которое принесет известность, популярность, деньги, почет.

 

Гастрономические удовольствия

 

Доставьте себе кулинарное удовольствие. Перестаньте питаться бутербродами и другой сухомяткой на скорую руку. Выкроите время и создайте шедевр кулинарии. Например, приготовьте пирог или запеките курицу так как давно хотели. Если готовить нет желания, сходите в ресторан и закажите свое любимое блюдо либо попробуйте что-нибудь оригинальное. Вкусная пища не обязательно будет калорийной, в выборе блюда вы всегда можете проконсультироваться с официантом.

 

Сексуальные удовольствия

 

В различных школах искусства обольщения женщинам предлагают сначала изведать всем телом удовольствие от ласк, прикосновений, и только потом переходить к половым органам. Для этого проделываются специальные упражнения, которые выполнять надо только тогда, когда дома никого нет, чтобы максимально расслабиться. Необходимо раздеться, устроиться удобно, и попробовать ласкать свою кожу различными предметами, приятными по ощущениям – кусочком меха, перышком, бархатной тканью, нежной ангорской шерстью. Надо слушать свои ощущения, что понравится больше всего, при прикосновении к рукам, ногам, бедрам, груди, животу. Потом можно погрузиться в теплую приятную ванную и довести свое удовольствие до наивысшей точки. Специалисты таких школ утверждают, что это не просто мастурбация. Как доставить себе удовольствие надо знать намного шире, ведь можно многократно усилить свои ощущения. 

 

Романтический вечер

 

Создайте романтическую атмосферу и проведите вечер с любимым человеком. Проблема отчуждения часто возникает у пар, которые живут вместе уже не первый год. Работа занимает много времени и проникает наряду с бытовыми проблемами во все ваши разговоры. Забудьте, о трудовых буднях, счетах и закупках, оставьте на вечер детей у бабушки. Оденьтесь в свое лучшее платье, зажгите свечи и разлейте вино по бокалам. Без телевизора, только романтическая музыка, вы и он. Устраивайте такие ужины как можно чаще, не забывайте выражать свои чувства, тогда вы станете счастливее.

 

  «ленивое утро»

 Выспитесь, не вскакивайте с постели, стремясь поскорее приступить к домашним делам. Почитайте книгу в свое удовольствие, не оглядываясь на часы, а уже потом включайтесь в обычный ритм.

 

Отдых на природе

 

 Отправьтесь на природу. Пикник с друзьями, купание в водоеме, поход или просто прогулка под ясным звездным небом гарантированно поднимут вам настроение.

 

Любимое хобби

 

 Вспомните о хобби, на которое у вас обычно не хватает времени. Уделите хотя бы час вязанию, игре на гитаре или рисованию, отвлекитесь от всех проблем и получайте удовольствие, занимаясь любимым делом.

 Развейтесь, сходите с подругами в клуб или на экстремальный аттракцион. Пусть ваш отдых будет активным, больше двигайтесь, не будьте вялой.

 

Селфхарм: когда душевные раны превращаются в раны на теле

• Марианна Моденова
• для Би-би-си

11 августа 2019

Автор фото, Getty Images

Лера в 18 лет бросила институт, ушла из дома и попала в компанию, где увлекались селфхармом. Чтобы стать частью группы, девушка решила попробовать причинить себе боль. Впоследствии новые ощущения стали помогать ей справляться с эмоциями.

Сильнейший стресс, постоянное напряжение, гнев, недовольство своим телом, проблемы с самоидентификацией — это неполный список причин, которые заставляют некоторых людей вредить себе.

По данным опубликованного этим летом британского исследования, к селфхарму больше всего склонны девушки в возрасте от 16 до 24 лет. За последнее время их стало больше в три раза.

В России такой статистики нет. Специалисты чаще опираются на западные данные, но по практике видят, что людей, которые причиняют себе вред, в стране достаточно много.

«Хлесткая пощечина»

«Это была будто бы одна из точек входа в компанию людей, которые мне нравились. Раз все так делают, буду и я, чтобы быть своей, чтобы меня приняли»,- рассказывает Би-би-си Лера Лямина.

Сначала она немного себя поранила, потом — больше: «Потом оказалось, что селфхарм помогает справляться с эмоциональным накалом, — Были периоды затишья, они сменялись болезненными отношениями, истериками — тогда я вредила себе снова. Часто — будучи пьяной. Это как таз ледяной воды на голову или хлесткая пощечина», — говорит Лера о том, как селфхарм помогал обуздать навалившиеся эмоции.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Для преодоления кризиса есть специальные упражнения. Можно, например, окунуть лицо в ледяную воду и задержать дыхание или пробежать несколько километров, до изнеможения».

Справиться с проблемой девушке помогла психотерапия, на которую она пошла четыре года спустя, и лекарства: «Оказалось, что у меня пограничное расстройство личности и биполярное расстройство. Сейчас я гораздо осознаннее, спокойнее, взрослее».

Она начала вести канал в «Телеграме» и записывать подкасты. Там девушка рассказывает о своем опыте, отвечает на вопросы и просто дает понять, что такие люди как она не одиноки.

«Для преодоления кризиса есть специальные упражнения. Можно, например, окунуть лицо в ледяную воду и задержать дыхание или пробежать несколько километров, до изнеможения. В общем, любым безопасным способом сбросить напряжение и эмоции, потому что именно они, их гиперинтенсивность, и провоцируют селфхарм. Потом нужно вернуться в реальность с помощью упражнений на осознанность, а после позаботиться о себе: налить вкусный чай, лечь в теплую ванну — у каждого свои способы», — советует Лера.

Неточная наука

Согласно официальному определению, селфхарм не носит суицидальный характер. По международной классификации болезней, селфхармом считаются не только порезы, ожоги и синяки от ударов, но и расцарапывание себя (дерматилломания), вырывание волос на голове и теле (трихотилломания), сознательное отравление лекарствами и химикатами, наркомания, алкоголизм, голодание и отказ от воды, прыжки с высоты и целенаправленные ДТП.

«Самоповреждения — всегда серьезный сигнал о неблагополучии. Они возникают в результате накопления у подростка критической массы проблем», — говорит Софья Шевякова, психолог и руководитель отдела мониторинга АНО «Центр многопрофильной помощи реабилитационным центрам для людей с аддиктивными расстройствами».

Таким образом молодые люди пытаются сообщить о проблеме, попросить о помощи, вернуть себе контроль над собственными чувствами.

«Зачастую подросток даже не может объяснить, зачем он это сделал. Знает только, что потом ему стало легче», — поясняет психолог.

Для исследования, проведенного в 2017 году, профессор Московского государственного психолого-педагогического университета Наталия Польская опросила 643 человека в возрасте от 13 до 23 лет.

Результаты показали, что 35% респондентов как минимум один раз причиняли себе вред. «Девочки этим занимаются больше в раннем возрасте — в 12-13 лет. С 16 лет соотношение полов выравнивается, различаются только методы», — говорит Польская.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Самоповреждения — всегда серьезный сигнал о неблагополучии. Они возникают в результате накопления у подростка критической массы проблем».

Профессор добавила, что исследования проходят на основе заполнения анкет: «Каждый может написать то, что хочет, поэтому точные цифры и данные в этом случае определить невозможно».

«Родители не замечали шрамы»

Ира (имя изменено по просьбе героини) родилась в неблагополучной семье, где у родителей были проблемы с алкоголем. Мать часто приводила разных мужчин домой, не скрывая этого от дочери.

После смерти отца, в 11 лет Иру официально удочерили родная тетя и ее муж. «Они очень боялись, что я пойду по стопам родителей, поэтому были со мной достаточно строги и многое запрещали», — рассказала девушка.

Когда Ире было 16 лет, с приемным отцом она поехала на отдых. Там она не только завела друзей, но и впервые влюбилась.

«Когда отец обнаружил, что я вечером опоздала домой, он ужасно на меня накричал и сказал, что я ему не дочь. Эти слова прозвучали для меня фатально», — говорит девушка.

Тогда же она взяла бритву и впервые сама себя поранила: «От этого стало легче, перестала ощущаться [душевная] боль», — вспоминает Ира.

Со временем контроль только усиливался. Всякий раз, когда девушка хоть немного отходила от установленных рамок, родители устраивали скандалы и говорили, что Ира таким поведением убивает свою мать. Однажды отец даже дал ей пощечину.

Это усугубляло ситуацию: «Мои шрамы были видны, но родители их будто не замечали — продолжали жить в своей реальности».

Чтобы избавиться от тотального родительского контроля, Ира вышла замуж. Переехав к мужу, она перестала причинять себе вред в первую очередь по эстетическим соображениям.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«В сложных ситуациях надо обязательно просить о помощи. Не надо бояться этого делать, когда не хватает способности позаботиться о себе самому».

Брак счастья не принес, вскоре девушка вернулась домой, где мать приняла ее и поддержала. Через некоторое время Ира снова вышла замуж, родила дочь, но отношения в новой семье снова не сложились.

«Когда муж предложил разойтись, я не согласилась и стала активно работать над нашими отношениями. Это была какая-то пытка надеждой», — говорит Ира.

Через 13 лет брак все равно распался окончательно. После ухода мужа девушка обратилась к специалисту, чтобы разобраться в себе и прояснить многие ситуации в своей жизни.

Сейчас она сама учится на психолога и вскоре сможет оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, используя и собственный жизненный опыт.

На вопрос о том, что бы она посоветовала тем, кто стал жертвой селфхарма, Ира ответила: «В сложных ситуациях надо обязательно просить о помощи. Не надо бояться этого делать, когда не хватает способности позаботиться о себе самому».

Профилактика селфхарма

То, что молодые люди редко обращаются за помощью, подтверждают и британские исследователи. Специалисты были поражены, что половина тех, кто причиняет себе боль, остается без квалифицированной поддержки. За помощью они, как правило, обращаются по настоянию родителей или друзей.

Профессор Луис Аппелби возглавляет Национальную стратегию предотвращения самоубийств в Англии. Он уверен, что «ущерб, который люди сами себе наносят, может [с возрастом] становиться серьезнее и приобретать фатальный исход».

«Подростки понимают, что делают, поэтому всячески прячут следы самоповреждений. Изначально своих отпрысков приводят родители, потому что не могут совладать с их поведением. То, что дети наносят себе физический вред, обнаруживается во время терапии, когда между врачом и пациентом устанавливаются доверительные отношения, — говорит Софья Шевякова. — Однажды ко мне привели девочку, которая выдирала себе волосы на голове. Залысины стали видны, и родители забеспокоились».

«Проблема в том, что они не знают, куда и к кому обращаться. Из-за этого люди затягивают процесс похода к врачу, а проблема только усугубляется. Многие, к тому же, стыдятся своей склонности к самоповреждению, — поясняет клинический психолог Александра Меньшикова. — Поход к специалисту для них — как будто признание в том, что они сумасшедшие, их сразу госпитализируют и будут считать психически больными».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Депрессия, изолированность, низкая самооценка и резкая потеря веса также могут быть сигналами того, что человек переживает трудный период и может прибегать к селфхарму.

Селфхарм — показатель неразрешимых эмоциональных проблем. Их профилактика — это прежде всего забота о психологическом здоровье ребенка с самого раннего возраста. Любое насилие в семье снижает адаптивные возможности психики ребенка, вызывает у него состояние хронического неконтролируемого стресса.

«В дальнейшем это приводит к проблемам с самооценкой, низкому уровню самопринятия, депрессивности, тревожности», — говорит Софья Шевякова.

Взрослым также нужно работать над собой, потому что их нерешенные психологические проблемы и негативные жизненные сценарии сказываются на детях.

Родителям не стоит ругать своих детей, грозить и начинать воспитывать. Психологи рекомендуют обсудить проблему с ребенком, попробовать разобраться в ее причинах, обеспечить эмоциональную поддержку и тепло, чтобы он не чувствовал себя виноватым.

Депрессия, плаксивость, изолированность, низкая самооценка и резкая потеря веса также могут быть сигналами того, что человек переживает трудный период и может прибегать к селфхарму.

Стоит помнить, что нанесение себе увечий — не психическое нарушение и не признак возможного суицида. «Это странный культурный метод взросления, который с возрастом у большинства проходит», — отмечает профессор Наталия Польская.

Глава 7. От слов к делу, или как доставить мужчине максимальное удовольствие

Глава 7. От слов к делу, или как доставить мужчине максимальное удовольствие

Магия прикосновений

Прежде чем начать массаж, необходимо создать такую чувственную и интимную обстановку, чтобы вы и ваш партнер ощущали себя комфортно и расслаблено. Соответствующая обстановка, как увертюра или прелюдия в музыке, станет источником и началом дальнейших любовных игр, нежных прикосновений, поглаживаний и раскованности.

Согласитесь, ничто так не раздражает, как перерыв в массаже для поиска масла, полотенца или подушки, презерватива или какого-нибудь напитка. Позаботьтесь обо всем этом заранее.

Если вы хотите в полной мере насладиться великолепной чувственной игрой, убедитесь, что ваш интимный райский уголок – уединенное и надежное помещение, что вас никто не побеспокоит, что в нем достаточно тепло. Комфортная температура, при которой ни вы, ни ваш любимый человек не замерзнете без одежды, должна соответствовать примерно двадцати пяти градусам. Чтобы было удобно проводить массаж, лучше всего постелить на пол матрац или одеяло по типу японской циновки, чем выполнять его на кровати. Комфортно должно быть не только тому, кому делают массаж, но и самому массажисту.

Если вы намерены использовать ароматическое масло, подогрейте его перед началом массажа, ведь именно тепло дарует нам максимум неги и расслабления.

Приготовьте мягкие и удобные подушки, после массажа и последующих сексуальных удовольствий вам будет приятно отдохнуть на них в нежных объятиях любимого человека.

На Востоке женщины знали толк в умении создать атмосферу любви. Воспользуйтесь их секретами, и ваш партнер будет приятно удивлен созданным вами райским уголком, в котором его душа и тело будут черпать усладу. Украсьте комнату цветами, зажгите ароматические палочки, используйте для оформления амулеты, приносящие гармонию в любви или милые женские безделушки, способные украсить ваш любовный уголок. Позаботьтесь о том, чтобы свет не был чересчур ярким. Он хорош на кухне или в туалете, но никак не в спальне. Да к тому же еще мешает интиму. Самый лучший вариант – это парочка симпатичных бра, расположенных как можно ниже к полу.

Когда свет струится снизу от пола, он создает атмосферу таинственности и загадочности, а комната утопает в сладостном полумраке, дарующем предвкушение любви. И вообще, я вам советую один раз проявить свои дизайнерские способности, чтобы потом ваша спальня всегда была готова к чувственным играм любви. Для начала решите, в какие цвета вы окрасите свой райский уголок. Могу посоветовать нежные бежевые или шоколадные тона, приглушенно бордовый с золотистым, нежно-зеленый, как цвет морской волны летом, и так далее на ваш вкус. Совсем уж экстравагантным особам посоветую приглушенно красный – он, как никакой другой, способен возбуждать, но не переусердствуйте, ведь в спальне мы еще и спим, а не только занимаемся любовью. В тех же тонах закажите портьеры и покрывало. И постарайтесь, чтобы ткань была нежной и приятной на ощупь и взгляд. Пусть ваша фантазия также проявит себя в драпировке. Очень изысканно и стильно выглядят густые складки на портьерах и струящаяся внизу драпировка покрывала. Подобные секреты придадут вашей спальне ни с чем не сравнимый восточный колорит. Не пожалейте времени, поищите красивые подсвечники. Любовь при свечах – это романтично, загадочно и сексуально. Подберите для пола пушистый ковер, и лучше всего в тон портьерам и покрывалу. Если вы уже приобрели когда-то ковер, то подберите под его цвет все, что я перечислила.

А теперь о том, чего в спальне быть не должно вовсе: никаких животных, телевизора и прочих благ цивилизации. Ничего, кроме музыки. Тихая приятная музыка в сочетании с полумраком только подчеркнут интимную атмосферу.

Не думаю, что вы из тех женщин, кто испытывает неловкость будучи в обнаженном виде. Даже если это так, пусть ваша одежда будет свободной, не затрудняющей движений и такой, чтобы ее легко было снять. Советую легкий, шелковый сексуальный пеньюарчик. Главное, чтобы он был полупрозрачным. Ничто так не действует возбуждающе, как некая недоговоренность и таинственность в одежде. Большинство мужчин считают, что женский силуэт, скрытый под полупрозрачной легкой тканью, дает огромный полет их фантазии и возбуждает сильнее, чем самая откровенная женская нагота.

Перед началом массажа хорошо принять вместе душ или ванну. Для более быстрого расслабления добавьте в воду несколько капель масла лаванды или жасмина, или ароматическую пенку для ванны. Вы не только почувствуете очищение, спокойствие, но и устроите себе незабываемый праздник среди повседневных будней.

Чтобы случайно не поцарапать партнера, снимите часы, кольца, браслеты.

Естественно, что запах алкоголя или острой пищи нежелателен во время массажа, позаботьтесь об этом.

Следует обратить внимание и на то, что кожа у людей различается по своей чувствительности. Худые мужчины с тонкой кожей имеют повышенную чувствительность и нередко могут испытывать дискомфорт от слишком интенсивных прикосновений. Более полные мужчины, наоборот, нуждаются в более интенсивных приемах массажа. Просто прислушивайтесь к тому, что приятно вашему партнеру, но не стоит увлекаться чрезмерными разговорами, так как это во многом мешает расслаблению.

Не забудьте и о легкой трапезе. Закуска не должна быть тяжелой, пусть это будут фрукты, овощи, шоколад и сыр. Особенно рекомендую цитрусовые: во-первых, их аромат возбуждает; во-вторых, ваши губы и губы вашего любимого приобретут особенно изысканный аромат, что сделает поцелуи еще более эротичными и завлекающими. К тому же разрезанные апельсины или грейпфруты благотворно влияют на наше обоняние, а как известно, оно во многом связано с половой возбудимостью, да и запах в комнате будет стоять божественный. Но применяйте цитрусовые, только если у вас нет на них аллергии.

Ароматы любви

И наконец, стоит чуть более подробно поговорить об ароматах любви. Еще с древних времен гейши знали сексуальное воздействие ароматов на мужчин. Некоторые они использовали, чтобы устранить повышенную утомляемость, другие, чтобы разрешить сексуальные проблемы, третьи как эффективное средство, помогающее избавиться от отрицательных эмоций, и для восстановления покоя и умиротворенности. Выбор аромата – дело сугубо индивидуальное, ведь необязательно, что мужчинам нравятся только лишь древесные, а женщинам цветочные запахи. Пусть выбор аромата станет для вас еще одной увлекательной игрой, ведь вдвоем подбирать гораздо интереснее и удобнее, чем самой. Также масло поможет вам более эффективно выполнять массаж, ваши руки будут легко скользить по коже партнера, не создавая давления, и подарят ему только радость расслабления. К тому же, мы ведь знаем, как ароматерапия благодатно влияет на наши эмоции. Конечно, можно использовать специальные массажные кремы, но советую остановить свой выбор на ароматическом масле – это гораздо более сексуально и возбуждающе. Выбор в этом вопросе просто огромен: жасмин подарит расслабление и поможет при фригидности или импотенции; хорошо возбуждают масла кедра, ладана, герани, эвкалипта; мускус пахнет как женский гормон тестостерон. С древних времен на Востоке лучшими считались масла, настоянные на семенах и травах лаванды, тмина, розмарина и жасмина. Розовое масло приравнивалось к золоту.

Лавандовое и розовое масла подходят для любого типа кожи. Они помогают преодолеть апатию и усталость, сводят на нет эмоциональную холодность, тонизируют, снижают воздействие отрицательных эмоций.

Сандал известен очень давно как одно из лучших средств, усиливающих половое влечение, к тому же, после накала любовных страстей, он помогает уснуть спокойным и легким сном.

Таким же свойством обладают масла кедра и розмарина. Их даже называют половыми стимуляторами.

Если вы чересчур устали после тяжелого трудового дня, то взбодриться вам помогут масла из майорана и мелиссы лимонной. При желании вы всегда можете смешать понравившиеся ароматы. Я же предлагаю фирменный рецепт японских гейш: смешайте 60 мл масла сладкого миндаля (это примерно 4 ст. л.) с 5 мл масла жожоба (примерно 1 ч. л.). Добавьте к смеси 6 капель мускуса, 4 капли розового масла и 3 капли масла дальбергии или розового дерева. Этого количества вам хватит на несколько массажей. Смеси массажных масел только усиливают полезные свойства их компонентов. Экспериментируйте с пахучими маслами, пока не подберете запах, понравившийся лично вам. Пробуйте орхидею, душицу, ваниль, корицу, амбру, мирр, пачули и бергамот, каждый из этих запахов превосходен и только добавит нотку чувствительности в вашу любовную игру. Некоторые приемы массажа невозможны без использования кремов, масел или лосьонов, так как кожа должна быть гладкой и скользкой. Для этих целей подойдут масла с теми запахами, которые больше всего нравятся вам и вашему партнеру. На Востоке, где многие аспекты жизни подчинены астрологии, некоторые ароматические масла соответствуют знакам зодиака.

Овну соответствует аромат сосны; тельцу – бергамота; близнецам – сандала; ракам – жасмин; льву – ладан; деве – мирра; весам – роза; скорпионам – пачули; стрельцам – лаванда; козерогам – амбра; водолеям – лимонник и рыбам – кедр, но не всегда зодиакальные знаки партнеров совпадают и конечно многим могут понравиться ароматы других знаков, выбирайте, которые вам по душе и которые помогут обострить чувства и придать вашим любовным играм аромат неповторимости.

Если вашему партнеру вообще не нравятся запахи, то лимон будет нейтральным выбором. Залейте сок половины лимона стаканом любого масла (оливкового или любого растительного), затем перемешайте, состав готов. Если же хотите чтобы ваша кожа всегда была шелковистой и нежной, имела возбуждающий аромат, используйте эфирные масла. Для этого добавьте в приготовленный из лимона и масла состав несколько капель понравившегося эфирного масла, которые сейчас продаются в избытке в любом магазине как в виде концентрата, так и в готовом виде.

В древности на Востоке ароматы применяли не только для увеличения сексуальных ощущений, но и в оздоровительных целях. Применение эфирных масел – часть древней мудрости, которую мы заново открываем для себя сейчас. Они стимулируют наш организм и поддерживают уверенность в себе, являются эффективным расслабляющим средством, помогают снять стресс и даже снизить кровяное давление.

Вот еще несколько рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях:

Масло для расслабляющего массажа: 25 мл базового масла.

1) 15 капель чефраса

5 капель иланг-иланга

5 капель лаванды или герани

50 мл базового масла.

2) 3 капли розмарина

2 капли эвкалипта

2 капли лаванды

Масло для возбуждения чувственности: 25 мл базового масла.

1) 3 капли можжевельника

1 капля душицы

25 мл базового масла.

2) 3 капли розы

2 капли сандала

2 капли жасмина

Оптимальным количеством, а это зависит от типа кожи и размеров тела, считается сочетание 24 капель эфирного масла и 50 мл основного масла; или 80 мл масла основы и 20–40 капель эфирного масла. Советы перед началом массажа Техника массажа Подготовительные приемы массажа Массирование висков Массирование верхней части груди Массирование верхней части живота Массирование нижней части живота Массирование бедер Основные приемы массажа сзади Массаж позвоночника и спины является особенно сексуальным, так как на спине расположено много эрогенных зон. Правда многие забывают об этом. К тому же массаж спины позволяет хорошо расслабиться после напряженного дня, особенно тем, кто на работе вынужден большую часть своего времени проводить сидя.

Если не хотите выводить масляные пятна с кровати, втирайте его только в ту область, которую собираетесь массировать. Достаточно совсем небольшого количества масла, чтобы ваши руки легко и плавно скользили по телу. Старайтесь, чтобы перерыв для нанесения новой порции масла на тело или изменение положения вашим партнером были минимальные.

Вы уже создали соответствующую обстановку. Воспользуйтесь также некоторыми советами, которые следует учитывать перед началом массажа.

Если вы массируемый, то должны быть готовы принять сексуальный массаж и насладиться удовольствием, которое собирается доставить вам ваш партнер. Это не означает, что вы должны молчать, когда действия партнера вам не нравятся. Если потребуется, оставляйте за собой право сказать «стоп» в любое время.

Чтобы вы могли в полной мере расслабиться, необходимо поддерживать позвоночник растянутым и ненапряженным. Для этого положите под голову маленькую подушечку, а под колени – свернутое валиком одеяло или большое полотенце. Ваши ноги должны быть свободно выпрямлены и не перекрещены. Когда вы лежите на животе, лицом вниз, положите валик под голени, а когда на спине – положите под колени. Такое положение позволит вам чувствовать себя раскованно и удобно, а позвоночник будет расслаблен. Если вы массажист, то постарайтесь отбросить все мысли о собственном сексуальном удовлетворении до тех пор, пока не поменяетесь с партнером местами. Посвятите всю себя целиком вашему партнеру, настройтесь на передачу ему удовольствия. Необходимо, чтобы сексуальный массаж был нежным и естественным. Чтобы вы не уставали, а массаж, даже если он выполняется легко и нежно, все равно требует физических усилий, постарайтесь расслабить плечи и сохранить спокойное, естественное дыхание. Нет необходимости тратить много энергии и силы. К тому же, чем больше вы расслабитесь, тем больше удовольствия получит через ваши руки партнер. Представьте, что ваши руки плавно скользят по поверхности воды, так вам будет легче выполнять массаж и не переусердствовать.

Удобнее всего выполнять массаж сидя на пятках, возможно, вначале ваши колени и ноги будут слегка побаливать. В таком случае подложите между пятками и ягодицами сложенное полотенце. Вы меньше будете уставать, если растянете свой позвоночник, расслабите плечи и подмышки.

Какой бы прием массажа вы не использовали, пусть ваши руки и пальцы будут нежными и расслабленными.

Прикасайтесь к телу легко и без усилий. Даже если в какой-то момент ваша интуиция подскажет вам, что нужно надавливать сильнее, не применяйте излишнюю силу. Помните, вы делаете сексуальный массаж для пробуждения чувственности, а не лечебный.

Массаж партнера всегда начинается с массажа спины. Но не всегда после напряженного дня мы готовы расслабиться, поэтому начните с подготовительных приемов, то есть с массирования висков и лба, что сделает вашего партнера более открытым и восприимчивым к дальнейшему массажу. Такая подготовка снимает дневную усталость, помогает избавиться от напряженности в уставших глазах или от головной боли.

Легко без напряжения оттяните кожу на висках ближе к глазам, зажав ее между большим и указательным пальцами. Медленно оттягивайте кожу от виска, плавно передвигаясь в направлении лба.

Чаще всего эмоциональный стресс и усталость имеют свойство накапливаться в форме напряжения в верхней части груди. Этим приемом вы поможете партнеру снять напряжение в данной области и подготовиться к более чувственному массажу. Тем более, что оттягивание кожи в сторону от груди увеличивает приток крови и улучшает кровообращение.

Захватите, всеми пальцами обеих рук тело по обе стороны груди немного ниже подмышек. Удерживая кожу достаточно крепко, осторожно оттяните ее от ребер. У вашего партнера в этот момент должно возникнуть легкое напряжение поперек груди.

Задержитесь немного в такой позе. Пусть ваш партнер почувствует, как его тело наполняется расслаблением, а напряжение постепенно покидает его.

Данная техника стимулирует наиболее важную точку для выхода стресса – солнечное сплетение. Во время трудового дня диафрагма, участвующая в процессе дыхания, становится напряженной. Это своеобразная реакция на некоторые негативные эмоции, подстерегающие нас в течение целого дня. Такое напряжение зачастую препятствует полноценному выдоху, после каждого вдоха. Под действием следующего приема диафрагма расслабится.

Захватите пальцами мышцы в области нижних ребер на уровне солнечного сплетения и оттяните слегка в стороны. Задержитесь в этом положении на некоторое время.

Зачастую в нижней части живота накапливается напряжение, не позволяющее нам в полной мере насладиться сексуальной игрой. Прием массажа, описанный здесь, помогает избавиться от угнетенной сексуальности. Растягивание тела в стороны в области нижней части живота, позволяет ощутить комфорт в области гениталий и расслабиться. Захватите мышцы по бокам от тазобедренных суставов и слегка оттяните в обе стороны. Задержитесь в этом положении, позволяя ощутить партнеру, как его покидает напряжение в этой области.

Данный прием позволяет избавиться от напряжения еще в одной важной части тела – в промежности. Выход напряжения обеспечит хорошую циркуляцию крови к гениталиям, а значит быстрее наступит сексуальное возбуждение. Для выполнения этого приема захватите мышцы с наружной стороны бедер. Удерживайте их между большим и остальными пальцами, слегка оттягивая вправо и влево. После того, как вы провели подготовительные массажные приемы, можно приступать к основному сексуальному массажу.

Попросите партнера плавно перевернуться на живот и лечь лицом вниз. Вполне возможно, что вам и не понадобится подготовка к массажу, поэтому необязательно ее использовать каждый раз. Она станет вашей помощницей тогда, когда вы или ваш партнер особенно напряжены или эмоционально угнетены.

Прием 1. Расположите пальцы обеих рук у основания позвоночника, в области шеи. Чтобы вам было легче понять, откуда или с какой точки начинать массаж, найдите вверху самый выступающий позвонок. С него и начинайте массаж. Прием 5. Следующий прием – постукивание в области между лопатками, в районе так называемого «горба», в верхней части спины. Постукивание кулаками снимает напряжение в легких и позволяет человеку почувствовать приподнятое настроение. Сожмите пальцы в кулаки и поднимите их над областью между лопатками. Выполните постукивание кулаками медленно и ритмично так, как будто вы выбиваете легкую дробь на барабане. Пусть ваши кулачки опускаются на спину партнера ритмично и равномерно под действием собственного веса. Обязательно сохраняйте свои плечи, локти и запястья расслабленными. Повторяйте движение в течение минуты. Затем постепенно замедляйте удары кулаками и остановитесь.

Представьте, что ваши руки раскатывают скалкой тесто вперед-назад. Выполняйте это движение легко, но быстро и энергично. Тело вашего партнера должно слегка покачиваться вперед-назад.

Сочетайте ритм движения ваших рук с ритмом покачивания тела партнера. Позвольте своим рукам автоматически двигаться вниз по позвоночнику. Когда вы таким движением разомнете каждый позвонок от верха до крестца, снова начните сверху и повторите прием несколько раз. После окончания приема положите свою руку между лопатками партнера и почувствуйте его расслабление, если нет, снова повторите прием.

Прием 2. Второй прием усиливает воздействие предыдущего. Способен увеличивать сексуальное возбуждение, особенно если вы выполняете легкие и чувственные прикосновения пальцами.

Положите руки по обе стороны крестца, пальцы направлены в сторону головы. Затем подушечками больших пальцев, попеременно левым и правым, надавливайте и растирайте небольшую область чуть выше крестца. Выполняйте надавливающе-растирающие движения монотонно, с небольшим давлением в течение некоторого времени. Чем легче будут ваши движения, тем более сильным будет возбуждение.

После выполнения приема положите руку на крестец, на Востоке данная область тела считается местом концентрации сексуальной энергии человека. Пусть тепло вашей руки распространится на эту область. Затем аккуратно надавите ладонью и приступайте к следующему приему.

Прием 3. Данный прием позволяет расслабить позвоночник и окружающие мышцы, помогает снять боль и скованность в уставших областях спины.

Положите левую руку на крестец пальцами вперед. Не надавливайте сильно. Теперь расположите правую руку прямо перед левой. Пальцы правой руки должны находиться вдоль позвоночника в направлении к голове.

Медленно, с легким нажимом вначале, проведите ладонью правой руки вдоль всего позвоночника, пока пальцы не упрутся в основание черепа. В данном приеме вы используете разминание. Не торопитесь, выполняйте движение рукой медленно. Повторите данный прием несколько раз, усиливая давление при каждом последующем движении. Левая рука остается расположенной на крестце.

Ваши действия позволят партнеру почувствовать себя энергичным и полным жизненных сил. Ну а то, что вы левой рукой стимулируете крестец, только добавит вашему партнеру сексуальной энергии. Желание любовного контакта будет только усиливаться.

Прием 4. После того, как вы растянули позвоночник партнера предыдущим приемом, необходимо снять излишнее напряжение в мышцах, прилегающих к позвоночнику. Данный прием позволит снять напряжение в спине партнера и ощутить ни с чем не сравнимую легкость во всем теле. Расположите ладони по обе стороны позвоночника, пальцы направлены к крестцу. Надавливайте твердо обеими руками, используя силу своего веса, а не только силу рук. Применяя прием разминание, двигайте руки вдоль позвоночника до самого низа, то есть к крестцу.

Затем, на крестце, положите каждую руку по обе стороны на бедра. Приемом растирания двигайте руки вверх по телу к подмышкам. При движении рук вверх большие пальцы массируют спину, остальные располагаются с наружной части ребер. Когда вы достигнете подмышек, снова соедините руки над лопатками, как в начальной позиции. Повторите прием несколько раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Самые эрогенные зоны у женщин: где найти и как девушке доставить удовольствие

Большинство мужчин, стараясь доставить девушке удовольствие, зацикливаются на волшебных точках непосредственно во влагалище. Вместо того чтобы методом проб и ошибок искать очаги страсти вслепую (хотя, если попробуете оральный секс, обзор значительно улучшится), постарайтесь найти эрогенные зоны на теле возлюбленной и использовать их во время прелюдии и секса. Уровень мастерства автогонщика оценивают не по тому, как он держал руль, когда пересекал финишную прямую, а по тому, как он рванул на старте, входил в повороты и талантливо обращался с машиной на виражах. Девушки, разумеется, устроены в тысячу раз сложнее любого болида, что тем более обязывает вас иметь в арсенале как можно больше маневров.

Эрогенные зоны у каждого человека – свои. Можете судить по себе. Допустим, вы готовы мурчать, как котенок, когда девушка перебирает ваши волосы, а кто-то тает, когда ему кладут руки на шею. Есть особо чувствительные люди, у которых эрогенных зон много. Просто кожа в целом ярче реагирует на прикосновения. Бывает наоборот – человек почти безразличен к любым тактильным взаимодействиям. Как бы то ни было, вы не должны принимать это близко к сердцу. Дело не в чувствах и эмоциях – это обычная физиология, на которую иногда даже химия в голове не в силах повлиять. Объясняем, как проверить, какие эрогенные зоны есть у вашей девушки и как их использовать, чтобы ваш секс был еще ярче.

Шея

Пока групповой секс крайне переоценен, поцелуи в шею катастрофически недооценивают. Это одна из самых распространенных эрогенных зон. Причем многие девушки любят не только когда их целуют в шею, но и когда кусают или крепко держат во время поцелуя. Обязательно хотя бы раз подойдите к девушке сзади, обнимите ее за талию и поцелуйте в шею. Если почувствуете, что ей нравится, не останавливайтесь – в какой-то момент слегка потяните девушку за волосы (она должна почувствовать, что вы держите их, но не испытывать никакой боли, будьте осторожны) и попробуйте укусить (опять же крайне легко и игриво). Если шея – это ее эрогенная зона, эффект будет ошеломительный.

Запястья

Проверить, насколько вашей девушке нравятся прикосновения к внутренней стороне запястья, можно в любом месте и в любое время. Мы даже настаиваем на том, чтобы вы использовали эффект неожиданности. Например, когда будете в кино, возьмите ее за руку и нежно поцелуйте с внутренней стороны запястья чуть выше линии сгиба кисти. Или, едва касаясь, проведите пальцами по этому месту. Это не такой интимный жест, но если заметите, как она улыбнется или как у нее собьется дыхание, обязательно используйте его периодически. Это покажет, насколько внимательно вы следите за ее языком тела.

Внутренняя сторона бедра

Довольно сложно найти девушку, у которой внутрення сторона бедра не была бы эрогенной зоной. Само место – очень интимное, никаких случайных тактильных контактов не получится, а кожа – нежная и чувствительная. Кладите руку на бедро с внутренней стороны, покрывайте поцелуями или попробуйте провести языком. Все средства хороши. А когда будете заниматься оральным сексом, обязательно уделите этому месту побольше внимания во время прелюдии. И не забывайте, что удовольствие после легкой боли будет куда мощнее. Так что иногда можно отрываться от дела, чтобы слегка укусить ее за бедро (и заодно восстановить дыхание).

Грудь

Вопреки расхожему мнению, что все девушки заводятся, когда ласкают грудь, некоторые не испытывают никаких эмоций вовсе. Но проверить нужно обязательно. Так что во время секса обязательно целуйте в зоне декольте, хулиганьте языком, сожмите грудь рукой. Только делайте это нежно, а не хватайте ее так, словно помидоры на рынке выбираете. Девушкам несомненно иногда нравится, когда грудь сжимают крепко и резко, да и нам хочется ощутить по полной этот факт обладания. Но деликатность на первых порах точно не помешает.

Поясница

Еще одно очень труднодоступное и нежное место, которое вы можете обходить стороной. А между прочим, многие девушки безумно заводятся от поцелуев в поясницу, особенно в районе копчика, чуть выше ложбинки между ягодицами. Так что пробуйте все средства: от положить руку на поясницу во время светского раута до провести по ней языком, крепко держа за талию. И слегка шлепнуть по заднице тоже советуем.

Колени

У многих пробегают мурашки, когда проводят даже по внешней стороне коленей. Так что, когда прикасаются ко внутренней – и вовсе тают на глазах. Это отличный инструмент для любой прелюдии – чтобы настроить девушку на правильный лад и завести ее, едва касаясь, проведите по внутренней стороне коленей пальцами.

Уши

Вы, вероятно, думаете, что это самая не сексуальная часть тела. И вам вряд ли приходит в голову идея доставить девушке удовольствие, используя для этого уши. Очень зря! В следующий раз обязательно от поцелуев в губы переходите к шее и ушам. Поцелуйте, пробегите языком, потяните за мочку уха губами и, конечно, прошепчите, как сильно вы ее хотите. Откажитесь от слащавого варианта с напоминанием о любви. Это тот самый момент, когда можно шептать непристойности и пошлости, а вам за это ничего не будет. Вернее – будет. И именно то, о чем вы мечтаете.

Вероятно, вам также будет интересно:

Почему вы должны заниматься оральным сексом?

Как заниматься сексом в примерочной?

Попробуйте посмотреть порно вместе с девушкой

Мы знаем, что разрушает вашу личную жизнь

Как заниматься сексом в кинотеатре?

Как заниматься сексом в машине?

10 вещей, которые нельзя делать сразу после секса

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Помоги себе сам: как получить оргазм

Получить оргазм не так просто, а получить его с другим человеком - вдвойне. 

Некоторые люди не ставят оргазм своим главным приоритетом — они либо получают удовольствие от самого процесса, либо не получают удовольствие вообще. Если же вы относитесь к тем, кто считает оргазм важным фактором, но испытывает с этим проблемы, тогда вам к нам. Мы расскажем, какие пять вещей помогут вам бурно финишировать.

Главная хитрость в том, чтобы секс закончился для вас оргазмом, состоит в двух словах: будьте эгоисткой. Вы должны поверить, что стоите того времени и энергии, которые будут потрачены на доставление вам удовольствия. Вы должны поверить в то, что заслуживаете оргазма ничуть не меньше, чем ваш партнер. 

Посмотрите порно

Если у вас проблемы с возбуждением, тогда советуем прибегнуть к старому доброму просмотру «фильмов для взрослых». Возьмите на вооружение позы, попробуйте проиграть в своей спальне новый сценарий, зафиксируйте понравившуюся картинку. Возможно, вы откроете новые грани своей сексуальности, например, тягу к БДСМ или неожиданным фетишам. Сейчас главное — результат. Кстати, еще один совет: представьте себя героиней порно. Вы можете испытать оргазм от одной только мысли, что за вами кто-то наблюдает. 

Читайте также: ОРГАЗМ ПО ЗВЕЗДАМ: ЛУЧШИЕ СЕКС-ПОЗИЦИИ ДЛЯ ВАШЕГО ЗНАКА ЗОДИАКА

Узнайте себя

Прежде, чем требовать от партнера сверхусилий и мучиться самой, попытайтесь разобраться, почему ничего не получается. А что если все дело в том, что вы не до конца знаете себя и не считаетесь со своими желаниями? Конечно, ваш партнер может научить вас новым вещам в сексе и открыть в вас новые стороны, но не будьте лентяйкой и начните узнавать себя сами. Путем проб и ошибок, разнообразных экспериментов в постели и открытости вы сможете открыть себя новую.

Говорите прямо

Когда вы вычислите то, что вас заводит, вам нужно будет основательно поговорить со своим мужчиной. Такие беседы всегда даются сложно, поэтому можете заявить ему о своих желаниях не прямо, а завуалированно. И лучше, если вы будете облекать свои слова в положительную форму, например, не «У нас короткая прелюдия и я не успеваю возбудиться», а «Котик, мне нравится, когда ты меня дразнишь». Если слов недостаточно, тогда возьмите инициативу в свои руки: поменяйте позу, оденьтесь строгой учительницей, купите в секс-шопе плетку. 

Протяните руку помощи

Ничего не получается? Тогда придется взять все в свои руки. В прямом смысле. Кто как не вы сами сможете доставить себе оргазм? Нет ничего страшного в том, чтобы стимулировать клитор самостоятельно. Во-первых, это верный способ «оргазмировать», во-вторых, вы покажете своему мужчине, какие точки на вашем теле являются для вас самыми горячими. Кто знает, может в следующий раз он сам справится с заданием? 

Читайте также: ЕСТЬ ТОЛЬКО МИГ: КАК УСТРОЕН ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ?

Не имитируйте

Не стоит притворяться перед своим партнером, будто вы на седьмом небе от счастья. Он будет думать, что все делает правильно, а это значит, что вам никогда не увидеть (вернее, не почувствовать) свой оргазм. Не ставьте свое удовольствие на второй план и не ублажайте мужское эго. Если вы не хотите обострять ситуацию и отвечать на вопрос партнера «Ты кончила?» грубым «Нет», тогда смягчите формулировку: «Это было хорошо, но я не смогла до конца расслабиться».

Хотите получить лучший секс в своей жизни? Тогда приложите все усилия для этого! 

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

КАК САМОЙ СЕБЕ ДОСТАВИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ РУКАМИ смотреть порно видео онлайн

Видео:

hot mature knows how to please her man very horny (enjoyed spanked)

JOI Dirty slut tells you how to please yourself while she rubs her pussy.

Trap girl know how to pleasure herself with buttplug

How to treat a young tight Pussy with your hands — POV 4K

Perfect big ass babe Knows how to please a man — KinkyMylf

Я люблю как он доставляет удовольствие своими красивыми руками

Horny Blonde Secretary Know How To Please Her Boss -LyoLevie

Mamadas caseras — ella sabe como dar placer con su garganta profunda

stepmom knows how to please

Trying To Fuck Quietly & Tight Hugging While Roommate Is Next Room Jujulea

My Ass Glad to Give you Pleasure

сводная сестра знает, как доставить мне удовольствие

When I feel like cock, my husband knows how to please me with his nice big cock

The wife decided to please her husband, and wants to cum in her mouth

Horny Asian secret handjob practice.

Он знает как доставлять удовольствие! Реальный трясущийся оргазм

How to make a girl Cum many times ♡ — Facesitting, Hard Fuck, Fingering

«Fuck me like a dirty whore» (sloppy blowjob & rough doggy) — Chessie Rae

I give pleasure with my hands and mouth and get cum in my mouth

سبليونية سخونة جابت مغريبي يبرد ليها طبون بلحوا

Не стесняйтесь и следуйте этим 11 гигиеническим советам, чтобы безопасно мастурбировать

Когда дело касается удовольствия, в идеале не должно быть никаких правил. Но вот несколько важных советов по гигиене, которым нужно следовать, чтобы мастурбация была безопасной и здоровой.

Когда дело доходит до удовольствия от мастурбации, в идеале не должно быть никаких правил и ограничений. Однако, когда в этот акт удовольствия вовлечены ваши чувствительные интимные части, вы не можете не следовать определенным правилам и правилам.

Следовательно, если вы преодолели стыд, связанный с абсолютно естественным и «нормальным» удовольствием для себя, известным как мастурбация, давайте перейдем к более важному обсуждению того, как практиковать это здоровым образом.

Несомненно, мастурбация может повысить уровень эндорфинов, улучшить настроение, помочь сжечь несколько лишних калорий и улучшить сон. Но ни одно из этих преимуществ не является действительно преимуществом, если вы не следите за своей интимной гигиеной во время мастурбации.

Пока не паникуйте. Просто помните об этих моментах, и все будет в порядке:

1. Вымойте руки перед тем, как отправиться в увлекательное путешествие
От бактерий и вирусов до грязи и пыли — их так много, что грязная рука может прилипнуть к ним. Здравый смысл подсказывает, что вы не должны использовать эти немытые руки для мастурбации, так как это может заразить вас ужасной инфекцией.

Следовательно, вы всегда должны мыть руки до и после того, как закончите перебирать себя.

Тщательно вымойте руки перед их использованием. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Убедитесь, что ваши ногти чистые и подстриженные.
Это несложно, потому что, во-первых, существует риск того, что грязь, застрявшая в ваших ногтях, несмотря на мытье рук, может вызвать инфекцию. .

Но есть еще одна причина для беспокойства, которую вы должны здесь рассмотреть. Эти красивые ногти могут вызвать крошечные ссадины на нежных тканях ваших чувствительных интимных частей тела. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Международного общества по СПИДу, физические ссадины могут привести к воспалениям в организме и сделать вас более восприимчивыми к заболеваниям, передаваемым половым путем (ЗППП), таким как СПИД.

В конце концов, открытый порез / рана / ссадина, вызванная ногтями, означает, что любая инфекция может попасть в ваш кровоток через них.

3. Держите свои игрушки в чистоте
Это абсолютно необходимо по той же причине, по которой мы просили вас тщательно вымыть руки перед тем, как приступить к действию.

Обычно эти игрушки сделаны из латекса или пластика и могут притягивать много грязи и пыли.Это еще более вероятно, если вы используете вместе с ним смазку. Излишне говорить, что использование немытой игрушки может заразить вас ужасной инфекцией.

Убирайте и игрушки. Изображение предоставлено Shutterstock.

4. Выбирайте игрушки с умом
Если вы новичок в мире самоудовлетворения, обязательно начните с пальцев, исследуйте свои эрогенные зоны и постепенно перемещайте пальцы, чтобы определить точки, которые дают вам наибольшее количество удовольствия. Не смотрите порно-видео и не начинайте тщательно перебирать себя или используйте слишком большую игрушку.

Это может навредить вам там, внизу. Кроме того, это может вызвать травму или ссадины, которые повышают вероятность заражения ИППП. Вы всегда можете использовать подходящую смазку, чтобы облегчить себе жизнь вначале.

5. Обратите особое внимание на смазку, которую вы используете.
Исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что использование нескольких смазок повреждает слизистую оболочку влагалища, а также прямую кишку, что делает человека более уязвимым для инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). .

Кроме того, у многих женщин развивается аллергическая реакция на определенную смазку, поскольку их интимные части очень чувствительны. Следовательно, вы должны быть очень осторожны при выборе подходящей смазки для себя.

Смазка на водной основе может быть безопасным вариантом для начала, но для каждого свое. Еще лучше проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы узнать о лучших вариантах.

Знаете ли вы, что самодельная смазка также может вызвать инфекцию, передаваемую половым путем? Изображение предоставлено: Shutterstock

6. Избегайте использования предметов домашнего обихода для дела
От огурцов до бананов и цуккини — многие женщины выводят сексуальные приключения на новый уровень, используя все, что у них есть дома.

Для начала подумайте о том, что большинство фруктов и овощей, которые мы покупаем, скорее всего, были обработаны пестицидами, а также подверглись воздействию большого количества людей во время транспортировки, подвергая их воздействию миллиарда микробов. Даже мытье их водой может не помочь их очистить.

Даже если это так, задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько опасным может быть, если он сломается внутри вашего влагалища, когда вы толкаете его внутрь и наружу? Если какая-то его часть останется внутри, это может не только привести к инфекции, но и вызвать синдром очень смертельного токсического шока (TSS)

7.На самом деле используйте презерватив
Конечно, вы не можете забеременеть, доставив себе удовольствие. Однако всегда есть риск заразиться через пальцы или предмет, который вы для этого используете. Итак, как насчет того, чтобы прикрыть его свежим презервативом, прежде чем впустить его внутрь себя?

Мы говорим, что более безопасная ставка.

8. Соблюдайте правило мочеиспускания после сеанса.
Вы уже знаете, как мочеиспускание после проникающего секса может помочь вам предотвратить инфекцию мочевыводящих путей, поскольку оно помогает вымывать любые бактерии, которые могли проникнуть в ваш вагинальный проход во время полового акта и, таким образом, не дает ему попасть в мочевой пузырь.

Что ж, то же правило применяется, когда вы мастурбируете, особенно если это включает в себя введение секс-игрушки или ваших пальцев во влагалище, пока вы занимаетесь этим. Это просто потому, что всегда есть вероятность, что ваши пальцы или игрушка могут быть переносчиками бактерий из-за малейшей небрежности. Если нет, то близость между вашим вагинальным отверстием и анальным отверстием (где уже обитают естественные бактерии) может привести к тому, что игрушка / ваши пальцы протолкнут ее внутрь вашего влагалищного прохода.

9. Не путайте с анальным отверстием
Как упоминалось выше, около анального отверстия обитает множество бактерий. Следовательно, если вы решите пойти «обратным» путем для дополнительного веселья и приключений, следите за тем, чтобы не засовывать ту же немытую игрушку / пальцы во влагалище, иначе вы, конечно, рискуете получить ИМП. .

10. Будьте особенно осторожны во время мастурбации во время менструации.
Хотя месячные — это неприятное время для большинства женщин, многие женщины также склонны чувствовать себя сексуальными во время менструации.

Месячный секс и беременность тесно связаны друг с другом, поэтому не принимайте это как должное. Изображение предоставлено: Shutterstock

. Теперь мастурбация во время менструации получила зеленый флаг от большинства гинекологов и сексологов во всем мире. Так что можете идти, если вам так хочется в эти 5 дней месяца. Однако не забудьте приготовить полотенце, несколько салфеток и средство для последующей стирки, чтобы вы могли сразу же вымыться после того, как закончите.

Кроме того, держите свои игрушки и руки в чистоте перед тем, как начать, потому что во время менструации любая небрежность с вашей стороны может привести к тому, что бактерии попадут в ваш кровоток, что приведет к ИППП или любой другой инфекции.

11. Самое главное, не забудьте вынуть тампон.
Дамы, вам необходимо удалить тампон перед мастурбацией, как если бы вы делали это перед проникающим сексом. Если вставить палец или игрушку, пока тампон все еще находится внутри, он может протолкнуть тампон еще глубже, что затруднит его дальнейшее извлечение. Фактически, если вы в конечном итоге забудете о застрявшем внутри тампоне, это может даже привести к СТШ.

Нет ничего постыдного в том, чтобы доставлять себе удовольствие, но позаботьтесь о нескольких вещах, чтобы избежать инфекций.

3 способа мастурбировать … без помощи рук

SIMONE BECCHETTI

Точно так же, как парам надоедает один и тот же распорядок в спальне, женщины могут захотеть изменить свои сольные сексуальные привычки.

По словам Келли Уайз, доктора философии, основателя Wiser Sex Therapy Associates, поиск новых способов мастурбации может позволить людям найти новые способы связи со своей сексуальностью. «Это может возбудить», — говорит он. «Это помогает нам найти способы, которые больше всего привлекают нас к себе, что на самом деле не так часто обсуждается, но является основным фактором формирования желания.»

Итак, если вам не нравилась мастурбация без помощи рук или вы не перепутали свой распорядок в последнее время, рассмотрите следующие четыре способа прекратить это:

Сделайте это в душе

Стимуляция влагалища в душе или ванне — это быстрый, легкий и чистый опыт мастурбации. Вы можете расположить свое тело под краном в ванне или переместить душевую головку вперед и назад, чтобы испытать максимальное удовольствие.

У Wise есть клиенты, которые сказали, что использование воды — будь то душ, джакузи или излив ванны — подарили им лучший оргазм в их жизни.

Сделайте обтирание

Я разговаривал с женщинами, которые выходили из равновесия, толкая подушки, терясь о матрас или толкая тазом в сторону дивана или другого предмета мебели.

Мудрый говорит, что трение о предметы — отличный способ проявить любовь к себе. «Это позволяет нам понять, как мы можем двигать нашим телом, чтобы еще больше включиться, будь то вращение бедер, тазовые импульсы и т. Д., И это дает вам дополнительные знания о партнерском сексе», — объясняет он.

Используйте свой разум

Да, дыхание технически не мастурбация, но потерпите меня здесь: дыхание возвращает нас к настоящему моменту, а присутствие является основным фактором включения, согласно Wise. «Выполнение любой медитации осознанности даже на короткое время может усилить эротизм», — говорит он.

Сокращение мышц таза может помочь некоторым женщинам усилить желание и испытать возбуждение. Хотя это правда, что упражнения Кегеля не известны и не предназначены для того, чтобы быть эротическими, сокращения таза в сочетании с контролируемым дыханием позволили некоторым женщинам пофантазировать и выйти.

Когда мы присутствуем и имеем прочную связь между разумом и телом, можно даже достичь оргазма, используя свой разум и погружаясь в фантазии, не вступая в физический контакт с нашим телом. (Если это не сработает для вас сразу, не подчеркивайте это — это требует времени и практики.)

Хотя это может звучать как какой-то трюк с мастурбацией джедаев, это хорошее напоминание о том, что на самом деле это не просто один из способов насладиться сексом с самим собой.

Счастливой мастурбации, мая!

Андреа Сырташ — эксперт по сексу и отношениям и соавтор книги С ним можно спать на первом свидании (и всех остальных правилах свиданий, опровергнутых) .Следуйте за ней в Twitter @andreasyrtash.

Не пропустите: каждая женщина заслуживает оргазма :

Я девственница, но мне действительно интересно узнать, как …

Привет,

Спасибо за вопрос.

Изучение самоудовлетворения важно, и здорово, что вы хотите знать об этом!

Бетти Додсон — сексолог и автор, она создала множество замечательных ресурсов, чтобы помочь людям узнать о самоудовлетворении и оргазмах.У нее есть целая книга, посвященная теме под названием «Секс для одного: радость любви к себе», которую, возможно, стоит посмотреть!

Betty также имеет веб-сайт с большим количеством контента. Например, взгляните на эту страницу о «Первом оргазме». Бетти рекомендует использовать зеркало, чтобы познакомиться со своим телом и различными ощущениями в разных областях.

Использование пальцев для проникновения обычно не вызывает боли, но иногда, если у вас длинные ногти, они могут казаться острыми. Вы можете обрезать ногти, если они кажутся слишком острыми! Наличие некоторого количества смазки также является хорошей идеей для аппликатуры.Хотя большинство людей вырабатывают часть своей собственной сексуальной жидкости, использование лубриканта усиливает генитальные ощущения и гарантирует, что нежная гениальная кожа не будет растянута или защемлена.

По поводу кокосового масла трудно дать вам четкий ответ. Мы знаем, что многие люди начали использовать кокосовое масло в качестве смазки, но нет никаких хороших исследований, которые бы сказали нам, безопасно это или нет. Поскольку мы едим кокосовое масло, его, вероятно, безопасно использовать, но мы также знаем, что кокосовое масло обладает некоторыми антибактериальными свойствами и может изменить баланс влагалища человека.Я бы сказал, что вы можете попробовать его (если вы так предпочитаете), но прекратите его использовать, если почувствуете, что у вас возникло раздражение. Если вы хотите быть уверены, что используете безопасную смазку, попробуйте купить смазку на водной или силиконовой основе в аптеке или местном секс-шопе. Небольшие пакеты бесплатной смазки также доступны вместе с бесплатными презервативами в клиниках сексуального здоровья.

Что касается инфекций от пальцев рук … Всегда полезно мыть руки перед тем, как прикасаться к своим (или другим) гениталиям, точно так же, как вы мыли бы руки перед едой.Кроме мытья рук, особых мер предосторожности не требуется. Мы не видим, чтобы люди заразились от прикосновения пальцами, хотя это было бы возможно, если бы у вас были на руках чьи-то половые жидкости, а затем вы перебирали пальцами сами.

Надеюсь, это поможет. При необходимости задайте еще один вопрос.

Медсестра

Этот ответ был опубликован 13 сентября 2017 г.

Как мастурбировать для мужчин: 15 советов по улучшению мастурбации

Мы можем думать, что живем в сексуально либеральном обществе, и во многих отношениях так и поступаем.

Но попробуйте обсудить мастурбацию с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, в обстановке, где они этого не ожидают, и это обязательно приведет к неловкости!

Даже когда речь идет о покупке, это общие эвфемизмы:

• дрочить
• фаппинг
• душить курицу
• дрочка
• дрочил

Итак, давайте поговорим о мастурбации.

Это не грех и не последнее прибежище неудачников, которые в ту ночь никого не встретили в клубе.

Это настоящий половой акт, который нравится почти каждому парню в какой-то момент своей жизни.

Вы можете дать клятву «запретить жульничество» как своего рода цель личного развития.

Или, может быть, вы думаете, что каким-то образом изменяете своему супругу, наслаждаясь небольшим сольным сексом.

Итак, если вы воздерживались, вам действительно стоит пересмотреть свое мнение.

Мастурбация — это здорово и весело!

Давайте внимательно посмотрим на мужскую мастурбацию и на то, как делать это таким образом, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь и улучшить ваше личное благополучие.

Как мастурбировать

Не существует единого способа сделать это « правильно », но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать это более приятным.

Пришло время узнать, на что способно ваше тело, и насладиться полноценной сексуальной жизнью с одним человеком, на которого вы можете рассчитывать больше всего — с самим собой!

15 советов по улучшению мастурбации

1. Создайте настроение

Приглушение света, включение чувственной музыки, наливание вина, зажигание свечей, ароматерапия.

Это то, что мы склонны думать, что женщин делают, чтобы подготовиться к мастурбации.

Или то, что мы делаем, чтобы создать настроение для свидания.

Большинство мужчин не подумали бы сами настраивать настроение на .

Дело в том, что мастурбация — это акт заботы о себе.

Многие мужчины растут с мыслью, что забота о себе — это потакание своим слабостям и что-то не по-мужски.

По правде говоря, как и у женщин, лучший секс у нас получается тогда, когда мы расслаблены, расслаблены и в своей стихии.

Это включает секс с самими собой.

Так что налейте себе немного бурбона … приглушите свет … и да, зажгите свечи.

Вы можете быть удивлены, насколько это увеличивает ваше удовольствие от выступления!

2. Смените позицию

Секс с партнером часто доставляет больше удовольствия, когда вы меняете позу.

Зачем ограничивать себя, если в меню есть сольный секс?

Попробуйте мастурбировать лежа, сидя, вставая или прислонившись к стене.

Вы можете научиться получать удовольствие от секса с позиции, которая вам никогда не нравилась.

И вам не обязательно делать это в пылу страсти с партнером, когда « пора идти» .

Узнайте больше о различных позах для секса и попробуйте прямо сейчас! См .: 12 лучших сексуальных поз, которые стоит попробовать в 2020 году (с изображениями)

3. Не спешите

Есть причины быстро мастурбировать.

Может быть, вы опоздали на работу, или ваша мама может прийти в любой момент, или вам просто хочется быстро стереть ее.

Слишком много мужчин принимают привычку спешить к мастурбации long после того, как они переезжают из дома мамы.

Фактически это может обострить проблему преждевременной эякуляции.

Притормози! Погрузитесь в предвкушение, возможно, немного накапливайте силы.

Ваш оргазм станет сильнее при продолжительном сеансе.

Изучите эту простую технику, которая поможет вам продержаться немного дольше во время секса: Техника сжатия: пошаговое руководство (с изображениями)

4.Используйте смазку

Сухая мастурбация не идеальна. С течением времени у вашего пениса может снизиться чувствительность или даже развиться « ожог коврика ».

Избавьтесь от этого эффекта, используя смазку при мастурбации.

Нет, не лосьон. Использование лосьона — это не смазывание. По мере втирания в кожу он становится менее гладким, а ароматизированные лосьоны могут вызвать раздражение.

Лучше всего использовать смазку для секса, предпочтительно на водной основе и не содержащую согревающих агентов, которые также могут вызывать раздражение.

В крайнем случае, вы можете использовать 100% чистое диетическое масло, такое как кокосовое масло.

Не рекомендуется использовать вазелин, например, вазелин, в качестве смазки для секса, поскольку он может разрушить презервативы, но продукт нетоксичен и безопасен для использования в качестве смазки для мастурбации.

Не знаете, какую смазку использовать? Попробуйте нашу смазку на водной основе без парабенов

5. Настройтесь на свое тело

Мастурбация — это шанс прекратить, конечно, но также и шанс прислушаться к своему телу и тому, как оно реагирует.

Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение.

Как себя чувствует ваш желудок? Твоя грудная клетка? Вы несете напряжение? Беспокойство? Расслаблен?

Возможно, вы никогда не думали о мастурбации как о медитативном действии, но это возможно.

Чем больше вы настроены на свое тело, тем увереннее и непринужденнее вы будете находиться в постели с партнером во время секса.

6. Попробуйте свой левша

Легко попасть в колею мастурбации.

Если вы действительно хотите встряхнуть ситуацию, попробуйте это своей недоминантной рукой.

Вы не только откроете для себя новые ощущения, но и столкнетесь с проблемой, сродни выяснению нюансов тела партнера, что сделает вас более универсальным в постели.

7. Упритесь бедрами

Толкание бедра — это больше, чем просто способ добраться до цели.

Это инстинкт с умственной наградой. Не пренебрегайте этим, когда мастурбируете.

Попробуйте поднести таз к руке, а не рукой к нему, чтобы испытать более интенсивные и приятные оргазмы.

8. Разные штрихи для одних и тех же людей

Как только парни находят ваш любимый удар, они, как правило, продолжают его сквозь толстые и тонкие части.

Это может сделать их неподготовленными к непредсказуемым ощущениям, которые стимуляция партнера может вызвать во время секса.

Поэкспериментируйте с различными движениями мастурбации. Умение использовать разные движения поможет вам научиться ладить с партнером, даже если стимуляция не та, к которой вы привыкли.

Попробуйте скрутить, потянуть тремя пальцами — все, что придет в голову, чтобы изменить то, как вы себя гладите.

9. Ваши гениталии — это нечто большее, чем пенис

Вы действительно недооцениваете себя, сосредотачиваясь только на головке полового члена.

В то время как корона (гребень вокруг головки полового члена) и уздечка (нижняя сторона, где встречаются головка и стержень) имеют больше нервных окончаний, чем любое другое место на ваших гениталиях, есть и другие приятные места для исследования.

В мошонке почти столько же нервных окончаний, а промежность (также известная как « taint ») позади мошонки играет огромную роль в сексуальном удовольствии, если вы позволите этому.

Обратите внимание на свои яйца, попробуйте осторожно потянуть за них или погладить их во время поглаживания, массируя промежность сразу за яйцами и надавливая на промежность во время и после оргазма, чтобы усилить ощущение оргазма.

10. В вашем теле есть нечто большее, чем гениталии

Мужчин возбуждает множество различных прикосновений, а не только прикосновения к гениталиям.

Вы, наверное, мастурбируете только одной рукой. Дайте другой руке другую работу, кроме работы с мышью.

Коснитесь груди, сосков, живота, бедер. Зажмите уши и шею.

Вы найдете гораздо больше форм сексуальной реакции, чем просто поглаживание пениса, что приведет к гораздо более удовлетворительному сольному сексу.

11. Не забывайте свою простату

У женщин есть точка G, а у мужчин — простата.

Да, эта железа прямо у тебя в анусе.

Многим парням не нравится мысль об анальной стимуляции, но тех мужчин, которые преодолевают ее, ждет океан сексуального удовольствия на другой стороне.

Если вы хотите попробовать, обязательно вымойте руки и подстригите ногти.

Затем смажьте пальцы или маленькую игрушку и начните с ласки и стимуляции края ануса.

Сделайте это красиво и расслабленно, прежде чем вставлять немного.

Возможно, вам будет трудно одновременно обрабатывать простату и пенис.

Вы можете найти все упражнения неудобными … но многие мужчины любят стимуляцию простаты .

Стоит попробовать посмотреть, не один ли ты из них.

12. Рассмотрим окантовку

Также известный как метод остановки и начала, этот метод состоит из мастурбации, близкой к оргазму, затем полного прекращения стимуляции, отказа пенису в его окончательном высвобождении и принуждения его к « de-arouse ».

Многим мужчинам кажется, что это переживание приводит к взрывному, умопомрачительному оргазму.

Со временем он также может облегчить преждевременную эякуляцию.

Узнайте, как выжить, с помощью нашего полного руководства.

13. Играйте с игрушками

Эксперименты с разными способами мастурбации могут означать использование секс-игрушек.

Карманные или рукавные приспособления для мастурбации, в которые вы вставляете пенис, прошли долгий путь с точки зрения ощущений, которые они могут вызывать.

Стимуляторы простаты и анальные шарики также могут помочь вам получить черный ход в удовольствие.

14. Меняйте свое порно

Многие парни полагаются на бесплатные порнографические видео, которые в изобилии доступны в сети.

Однако есть и другие варианты.

Вы можете попробовать прочитать свое порно или послушать его как аудиокнигу.

Мужчины — визуальные существа, но закрыть глаза — отличный способ прикоснуться к своему телу.

Возможно, вам понравится эротика, о которой вы даже не подозревали.

У видео-порно тоже есть далекие горизонты. Подумайте о том, чтобы платить за премиальное порно.

За платным доступом вас ждет глубокая кроличья нора фантазии.

15. Фантазировать

До порнографии мужчины фантазировали.

У этой старейшей техники стимуляции есть свои достоинства.

Умственное упражнение действительно готовит вас к настоящему. Это активный процесс, а не пассивный процесс просмотра порно.

Попробуйте представить партнера своей мечты или сценарий, разворачивающийся за вашими веками. Получите подробную информацию.

Представьте, что вы бы сказали или сделали.

Вы можете даже уйти от этого опыта с идеями для воплощения в спальне.

Каковы преимущества мастурбации?

Мастурбация — это не просто весело и естественно, она очень полезна для вашего здоровья.

Как и при половом акте, он выделяет гормоны, такие как серотонин и дофамин, которые оказывают всевозможные положительные эффекты.

В статье на сайте Insider.com 2020 года обсуждаются все способы, которыми мастурбация может сделать вас более здоровым:

• Снятие напряжения
• Лучше спать
• Лучшее настроение
• Великое расслабление
• Удовольствие и благополучие
• Меньше судорог
• Меньше сексуального напряжения
• Лучший секс
• Возможное снижение риска рака простаты

Как часто нужно мастурбировать?

Одно можно сказать наверняка — пока вы делаете это правильно и избегаете вредных практик мастурбации (см. Ниже), не существует таких вещей, как слишком много мастурбации или слишком мало мастурбации.

Никаких неблагоприятных последствий для здоровья не было связано с чрезмерной эякуляцией. Хотя есть сообщества, такие как сообщество No-Fap, которые в восторге от преимуществ воздержания от мастурбации.

Исследование 2016 года, опубликованное в European Urology, показало, что эякуляция не менее 21 раза в месяц существенно снижает риск рака простаты у мужчин.

Музыка для наших ушей, верно?

Доказательства на самом деле более сложны.

Исследование основывалось на самоотчетах и ​​не делало различий между мастурбацией и сексом с партнером, поэтому могли играть другие факторы.

Чего нельзя делать во время мастурбации

Замечательно, что мастурбация вышла из туалета, но это еще не все солнце и розы.

Мужчины могут создавать себе проблемы в будущем, говоря сексуально, из-за неправильной мастурбации.

Вот некоторые вещи, которых следует избегать во время мастурбации:

Хватка смерти

Многие мужчины имеют привычку слишком сильно сжимать свой пенис во время мастурбации.

При этом они привыкают к очень интенсивной стимуляции.

Стимуляция со стороны партнера может быть гораздо более тонкой.

Если из-за этого у вас возникли проблемы с достижением оргазма с партнером, пора изменить технику мастурбации.

Попробуйте разные удары противоположной рукой и более легкое касание.

Мастурбирует без смазки

Как упоминалось выше, мастурбация без смазки может натереть ваш пенис и даже навсегда снизить его чувствительность.

Подумайте о специальном лосьоне для пениса, чтобы излечить любые повреждения, и немедленно начните мастурбировать со смазкой (не лосьоном).

Ознакомьтесь с нашими рекомендованными лубрикантами для улучшения вашего сексуального опыта!

Рывок

Спешка при мастурбации не только лишает вас удовольствия и возможности расслабиться, но и может создать или усугубить проблему преждевременной эякуляции.

Притормози. Это не гонка.

Позор

Повторите за нами — мастурбация — это совершенно нормально, даже полезно.

Вы не предаете своего партнера, свою семью, короля и страну, время от времени обманывая.

Основные выводы

Мастурбация — это здорово.

Есть много способов использовать ваши обычные техники мастурбации для улучшения ощущений.

Некоторые из них будут совершенно новыми, а некоторые — слишком авантюрными.

Но это нормально — пока вы делаете это правильно, не причиняя долгосрочного вреда.

Частая мастурбация — это хорошая форма баловства.

Помните, не торопитесь и старайтесь всегда использовать какую-нибудь смазку.

Это полезно для полового члена и защитит от ожогов трением.

Не считайте мастурбацию грехом или каким-либо образом не верным своему партнеру. Мы почти уверены, что она тоже балуется собой.

Статьи по теме:

Как испытать оргазм, не используя руки

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Наконец-то май, и вы знаете, что это значит: месяц мастурбации.

Празднование любви к себе происходит каждый год, чтобы подчеркнуть, почему мы должны чаще доводить себя до оргазма.

Ранее мы исследовали неожиданные преимущества мастурбации, например, может ли она укрепить вашу иммунную систему и о чем думают женщины, когда выходят из себя.

По иронии судьбы, сейчас, когда мы застряли в изоляции, у нас у всех достаточно времени, чтобы порезвиться, так что это прекрасная возможность исследовать новые способы достижения оргазма.

Задача: добиться оргазма без помощи рук.

Как это сделать? Поможем (советом, а не своими руками — хватит гадить).

Полежите, расслабьтесь и позвольте секс-игрушкам делать работу за вас

Конечно, это обман, ведь тебе все равно нужны руки, чтобы передвигать секс-игрушку, верно? Неправильно.

На рынке действительно много игрушек, которые полностью свободны от рук.

Например, вы можете попробовать Lelo Tiani 3, который позволяет вам проникать, вибрировать и контролировать ощущения с помощью пульта дистанционного управления.

(хорошо, последнее требует, чтобы ваши руки меняли вибрации, но как только вы это сделаете, все готово).

Или передайте пульт своему партнеру по самоизоляции, если он у вас есть, и просто лягте и наслаждайтесь.

Среди других удовольствий без помощи рук — фаллоимитаторы с присоской, которые можно прикрепить к полу или стене душа, и «кататься» с несколькими вагинальными и анальными вариантами на выбор от Lovehoney.

Если вам нравится популярный фаллоимитатор в виде кролика, вибратор на присоске Wall Banger предлагает «дрожащие уши», чтобы одновременно стимулировать ваш клитор.

Есть множество других вариантов — мир (секс-игрушек) — это ваша устрица.

Тренируйте мышцы кора

Пока вы выполняете все эти тренировки в изоляции, попробуйте выполнить упражнение на мышцы кора, которое принесет дополнительную пользу, так называемый корегазм.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Sex and Relationship Therapy Университета Индианы, вы можете достичь EIO (оргазм, вызванный физической нагрузкой), задействовав пресс.

Попробуйте «капитанский стул» (мягкий стульчик без сиденья), лазайте по шестам и канатам, возьмите уроки спиннинга или поднимите тяжести, чтобы достичь желаемой кульминации.

Упражнения, вызвавшие корегазм

Участницы исследования также рассказали, какие упражнения они выполняли, когда получили свой корегазм:

• 45% упражнений на пресс
• Поднятие тяжестей 26,5%
• 20% йога
• 15,8% при езде на велосипеде
• 13,2% работоспособность
• 9,6% сошло с ума, отправившись на оживленную прогулку (ежедневные прогулки в изоляции стали еще более увлекательными).

Ложись спать

Ладно, значит, вы не можете сами вызвать сонливость, это просто случается или нет.

Но чтобы помочь своему подсознанию, попробуйте смотреть порно, мастурбировать (без оргазма), читать что-нибудь непослушное или целоваться с партнером перед сном.

Нет никаких гарантий, но может помочь.

А если нет, то все равно ничто не мешает вам мастурбировать по утрам.

Думайте сексуальные мысли

Погрузитесь вглубь своего разума и исследуйте свои самые грязные фантазии.

Сделайте сексуальную медитацию как таковую.Вы также можете высказать свои мысли вслух своему партнеру (или новому любовнику по телефону), если это сработает лучше.

Очевидно, наводнение нашего ума грязными мыслями может вызвать оргазм без каких-либо дополнительных действий.

Теория была исследована в исследовании в начале 90-х, когда Университет Рутгерса изучал 10 женщин, которые утверждали, что могут испытывать оргазм только с мыслями.

И они добились определенного успеха: результаты показали, что их «генитальная самостимуляция» вызвала значительное повышение систолического артериального давления, частоты сердечных сокращений, диаметра зрачка, порога обнаружения боли и порога толерантности к боли по сравнению с контрольными условиями в состоянии покоя.’

Проще говоря — они достигли кульминации.

Если одних мыслей недостаточно, попробуйте включить любимое порно и смотреть его, вызывая в воображении свои грязные мысли.

Возьмите страницу из книги своего питомца

Заметили, как собаки резвятся почти во всем?

Сделай это.

Если вы потретесь о ногу партнера, подушку, край дивана или что-то еще, стимуляция клитора таким образом может вызвать у вас оргазм (это также причина, по которой многие женщины испытывают оргазм, находясь сверху во время секса).

Испачкаться в душе

Классический, правда, требует одной руки.

Держите душевую лейку на клиторе и отпускайте. Просто будьте осторожны с температурой, чтобы не повредить нежную кожу — и не распыляйте воду прямо во влагалище. Это может нарушить баланс полезных бактерий или вызвать попадание воздуха во влагалище, чего вы не хотите.

Или откройте кран в ванне и позвольте воде пролиться на вашу вульву.

Подробнее: Секс

Опять же, будьте очень осторожны с давлением и температурой воды, чтобы не повредить свои драгоценные части — распыляйте душ только снаружи.

Верхний совет? Сделайте и то, и другое одновременно, посмотрите, что произойдет, спасибо позже.

Примите участие в (виртуальном) тантрическом семинаре

Присоединяйтесь к тантрическому семинару, чтобы научиться методам достижения более сильного оргазма и настроиться на желания своего тела.

Ваши новые навыки могут помочь вам сделать некоторые из вышеперечисленных еще лучше.

Веревка в вашем партнере, если вы изолируете вместе.

У вас есть история, которой вы хотите поделиться с нами?

Свяжитесь с нами по электронной почте MetroLifestyleTeam @ Metro.co.uk.

БОЛЬШЕ: Может ли мастурбация повысить вашу иммунную систему?

БОЛЬШЕ: Месяц мастурбации: почему мастурбация полезна для ваших отношений

БОЛЬШЕ: Как повысить уровень мастурбации

Электронная почта об образе жизни от Metro.co.uk

Решение

Получайте самые важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.

Не уверены? Узнать больше

Как довести себя пальцами до оргазма (и насладиться мастурбацией) | Шон Джеймсон

Многим женщинам может быть довольно сложно научиться пальцами и правильно мастурбировать.Вот почему я собираюсь показать вам, что именно нужно делать, чтобы доставить себе удовольствие вплоть до оргазма. Каждый раз. Просто следуйте этим очень простым советам:

1. Расслабьтесь.

Первая проблема, с которой сталкиваются многие женщины, когда учатся трогать себя пальцами, заключается в том, что они нервничают, неловко или даже пугаются самой мысли о том, чтобы трогать себя. Это совершенно естественно. Но это не поможет вам хорошо провести время.

На самом деле, многие женщины разочаровываются, потому что заставляют себя добиваться оргазма вместо того, чтобы наслаждаться собой.Самое забавное в этом то, что из-за этого у вас часто возникают серьезные проблемы с достижением оргазма! Итак, первое, на чем вам нужно сосредоточиться, — это расслабиться и почувствовать себя комфортно.

Расслабление часто является очень личным делом. Для некоторых людей расслабиться — это значит пойти на пробежку или в спортзал, прежде чем приступить к делу. Для других им нужно прочитать книгу, возможно, какую-нибудь эротику. Так что постарайтесь выяснить, что вас больше всего расслабляет.

Следующая часть расслабления — убедиться, что вы находитесь в комфортном для вас месте.Это может быть ваша спальня, но многие женщины считают, что им еще удобнее принимать душ или ванну. Затем, когда вы почувствуете себя достаточно комфортно, пора приступить к делу.

2. Дразните себя.

Когда вы почувствуете себя комфортно и расслабитесь, самое время начать перебирать пальцами себя. Лучший способ убедиться, что вы каждый раз достигаете оргазма, — это начать с поддразнивания. Думайте об этом как о прелюдии.

Начните с легкого поглаживания и массажа наиболее чувствительных эрогенных участков тела.Этими областями могут быть шея, грудь, внутренняя поверхность бедер и все вокруг влагалища. Возможно, вы захотите немедленно приступить к делу, но пока не сдавайтесь. Вместо этого наслаждайтесь ощущением и обратите внимание на напряжение и желание, медленно нарастающие в вашем теле. Это напряжение и накопление — именно то, что сделает ваш оргазм намного более приятным для вас.

3. Займитесь своим удовольствием.

Теперь, когда вы достаточно возбуждены, самое время научиться трогать себя пальцами.Начните с опускания руки вниз. Ты пока не собираешься входить в себя. Вместо этого вы будете очень осторожно массировать клитор пальцами.

• Круговые движения: Некоторым больше всего нравится нежное круговое движение по клитору, в то время как другим нравится гладить его всеми пальцами. Ключ к успеху — немного поэкспериментировать, чтобы узнать, что вам нравится больше всего, и сосредоточиться на этом. Другими словами, выделите то, что вам больше всего доставляет удовольствие.
• Сбоку: Осторожно проведите пальцами вверх и вниз по стенкам влагалища, по внутренним и внешним половым губам, также невероятно приятно, особенно если вы используете смазку. Некоторые женщины могут испытать оргазм от одного этого, но не все.
• Время входа: Следующий прием, который следует использовать при обучении пальцам, — это ввод пальцем во влагалище. Перед этим убедитесь, что ваш палец достаточно смазан, иначе вы рискуете пораниться.Поэкспериментируйте, нажимая и массируя боковые стороны влагалища, а также вводя и вынимая палец из влагалища.

4. Обратите внимание на здание натяжения.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

По мере того, как вы будете использовать каждую из описанных мною техник, чтобы перебирать себя, вы начнете замечать, что удовольствие нарастает и нарастает.Это «ощущение здания» у всех разное. Некоторые женщины сообщают, что они чувствуют, что внутри них нарастает напряжение, в то время как другие сообщают, что им нравится пописать (серьезно).

Я хочу сказать, что это хорошее чувство, и это признак того, что ваше тело наслаждается им. Так что продолжайте и принимайте это, когда вы перебираете себя. В конце концов, вы достигнете точки, когда давление этого чувства достигнет пика, и вы испытаете оргазм. Конкретные техники, которые вы используете для достижения оргазма, не имеют значения.Важно то, чтобы вы получали удовольствие, даже если на самом деле вы не испытываете оргазма.

5. Продолжайте пробовать новое.

Теперь, когда вы знаете, как довести себя до оргазма, пришло время начать изучать другие отличные способы поддерживать свою сексуальную жизнь удовлетворительной. Я собрал это подробное обучающее видео, которое научит вас, как грязно говорить со своим мужчиной, чтобы он продолжал испытывать вожделение к вам.

Если вам скучно во время мастурбации, вы, вероятно, не знаете, как себя трогать — детка

Как женщина, не секрет, что для многих из нас достижение оргазма кажется почти невозможным, когда мы поручаем другим брать под контроль щелканье котенка, но это потому, что вы не знаете, как правильно себя трогать.В те поздние ночи, когда вы пилотируете в свое удовольствие, вибраторы могут быть слишком сложными, и вам нужно что-то простое, поэтому вот руководство о том, как потрогать себя пальцами, чтобы вы наконец могли уснуть.

Вселенная

Babe — это наше сообщество настоящих девушек, таких же, как вы, где вы можете задать любой вопрос в безопасном месте и получить мгновенные личные ответы на свои проблемы.

Убедитесь, что все чисто

Вы можете не вспомнить, где были ваши руки в тот день… или когда вы в последний раз мылись.Это единственный шаг, на котором вы должны содержать его в чистоте, но остальная часть вашей рутины мастурбации — честная игра.

Заблаговременный длительный горячий душ поможет создать настроение для того, что вы собираетесь принять, и я настоятельно рекомендую, когда вы выйдете из душа, оставаться влажным и парным. Таким образом, вам не придется так сильно полагаться на нажатие клавиши пробела, чтобы приостановить / воспроизвести просмотр вашего порно в качестве руководства.

Найдите удобное место для работы

Расположение, расположение, расположение! Нет ничего хуже, чем твоя задница, упирающаяся в деревянный пол, и все твое внимание отвлекается от женщины внизу.Выбор удобного места для мастурбации — одно из самых основных правил аппликатуры для вас, чтобы достичь кайфа.

Большая рекомендация — найти время и место, где можно заняться мастурбацией, не опасаясь каких-либо перебоев. Это было бы катастрофой прямо

— SMUT Multibase for Roleplayers (@INTSMUT) 20 июня 2017 г.

Конечно, кровать такая типичная, но если вы серьезно относитесь к перебиранию, подумайте о приобретении пуфика или кресла-мешка.Каждая женщина с такой обстановкой может легко наклониться и усердно играть. Вы сможете раздвинуть бедра как можно шире.

Теперь начни щелкать этого ребенка

Я знаю, что вам не терпится, но не сразу бросайтесь в одну дырку. Клитор — одно из самых чувствительных мест на всем теле, поэтому используйте его с умом. Мне нравится думать, что протирать один — это как разморозить пиццу в микроволновой печи. Он не полностью готов к употреблению, поэтому сначала его нужно немного подогреть.

Не позволяйте этому быть всей вашей рутиной, иначе вы устанете от рутины.Иногда вам даже стоит подумать о том, чтобы сексуально истязать себя. Поиграйте с ним до тех пор, пока не закроетесь, а затем уберите руки в другое место. Звучит грубо, я знаю, но если ты пытаешься затянуть это, нет другого выхода, мой похотливый друг.

Начать со вставки двух пальцев

Я буду честен с тобой, один палец ни хрена не сделает, чтобы ты понял, как мастурбировать. Брось этих сосунков в яму и давай, мерзкая девчонка. Вы знаете, что лучше не забивать себе собственное влагалище , поэтому двигайтесь вперед.

(девочки) когда дело доходит до мастурбации по старинке, сколько пальцев вы используете?

— ты малышка (@rcughbbygurl) 4 июля 2016 г.

Толщина двух пальцев обычно достаточно велика, чтобы доставить вам такое же удовольствие, как и ключ среднего размера. Но если вы чувствуете себя действительно амбициозным, тогда бросьте третий, может быть, четвертый. Черт, брось туда весь свой чертов кулак, если чувствуешь себя чемпионом. Я подбадриваю вас прямо сейчас, когда вы заканчиваете.Вперед, Глен Какао!

Включите ритм

Главное в том, чтобы научиться правильно себя указывать, заключается в том, что вы никогда не захотите оставаться на одном месте. Поддайтесь своим ритмическим способностям и измените темп своей руки. Регулярный секс скучен, потому что по его движениям становится ясно, что он в нем (и в вас), чтобы доставить себе удовольствие.

Также можно использовать альтернативные руки, если вы обнаружите, что теряете импульс с доминирующей рукой. Если вы действительно хорошо освоите аппликатуру, тренируйте свою менее доминирующую руку, чтобы научиться кончать.

Измените положение для лучшего доступа

Слишком долгое пребывание на одном месте ничего не сделает для вас, чтобы сделать новичку счастливой девушкой. Держитесь подальше от того, чтобы оставаться в стандартной позе «морская звезда», превратитесь в собаку и потянитесь вниз, чтобы получить новый захватывающий угол для вашей киски (это голая киска).

Попытка под новым углом не только поможет стимулировать зародыш ниже, но вы можете просто открыть для себя новые сексуальные позы в процессе. Приятного просмотра, дамы!

Связанные истории, рекомендованные автором:

● Вот как попросить девушку дать тебе голову, от девушки

● Вот почему вашему парню действительно стоит смотреть БОЛЬШЕ порно

● Если в отношениях происходят хотя бы три из этих вещей, вы ОПРЕДЕЛЕННО второстепенная сука

@aribines

.