Хотят ли женщины секса? Да! Но по-своему
Яна Катаева
Семейный консультант, ЭФТ-терапевт. Помогает сохранить гармонию в отношениях после рождения детей. Любит учиться, танцевать и читать хорошие книги.
Что не так с женским сексуальным желанием? У женщин то голова болит, то посуда не мыта. Мужчины обижаются на женщин: «Тебе всё время не до секса». Женщины чувствуют себя виноватыми, злятся на себя и следом — на своих мужчин. С женским желанием всё так. За исключением того, что оно… женское.
Оно гораздо реже, чем мужское, возникает спонтанно
Какая у вас модель сексуальности, какое есть представление о том, как это происходит? Дайте угадаю. Вы внезапно чувствуете порыв страсти. Вам хочется секса. Вы подходите к партнёру, и он — при удачном раскладе — тоже вас хочет. Вы ласкаете друг друга. Возбуждаетесь. Возбуждаетесь ещё больше. Оргазм!
Именно такую модель описала Хелен Сингер Каплан (Helen Singer Kaplan) в 1979 году.
В ней три фазы: желание, возбуждение и оргазм. Она обычно справедлива для мужчин и иногда для женщин: в начале отношений, после разлуки или долгой паузы в интимной жизни.
Но!
На рубеже веков учёные выяснили, что в долгосрочных отношениях женщина редко испытывает внезапное желание.
Если вы женщина, то на этом месте вздохнули с облегчением. Если вы мужчина, то, я надеюсь, тоже вздохнули с облегчением и больше не будете обижаться на вашу подругу из-за её холодности.
В цикле женской сексуальной реакции по Розмари Бэссон (Rosemary Basson) всё начинается с причин для инициации секса и готовности быть отзывчивой. Не с горячего желания на ровном месте. Готовность быть отзывчивой, затем — сексуальная стимуляция и затем только отзывчивое желание, желание в ответ на действия, свои и партнёра. И следом — эмоциональное и физическое удовлетворение.
Причин для секса, кроме спонтанного желания, у женщины может быть множество:
- знает по опыту, что её ждет удовольствие и скоро она будет рада этому решению;
- дети наконец уснули, а они с мужем оба ещё нет;
- хочет почувствовать эмоциональную связь со своим мужчиной, почувствовать себя желанной;
- знает, что муж этого хочет, и хочет сделать ему приятно.
Если вы женщина, не ждите порыва страсти среди бела дня. Откликайтесь на инициативу мужчины или проявляйте сами, а желание появится по ходу действия.
Если вы мужчина, покажите эту статью своей партнёрше. 🙂 И помните, что если ваша женщина не накидывается на вас прямо у плиты, на которой кипит борщ, то это совсем не значит, что она фригидна и вы нежеланны.
Женщине трудно «отпустить голову» и расслабиться
Удивительно, сколько всего учёные про нас выяснили, сканируя наши мозги.
Когда мозг мужчины находится в покое, 70% его структур отключено. С другой стороны, когда женщина отдыхает, 90% её мозга активны. Это подтверждает, что женщина постоянно думает, думает, думает.
Доктор Дэниэль Дж. Амен, «Мозг и любовь»
Мужчины, посмотрите с сочувствием на своих подруг! Представляете, как нам приходится нелегко. И ведь невиноватые мы. Это особенности работы женского мозга. Помогите нам настроиться и расслабиться. Дайте нам время.
Женщины, тренируйте способность отпускать мысли и расслабляться. Здорово начать с медитаций на 2 минуты: просто следите за дыханием и отпускайте приходящие мысли. Хороши техники релаксации, когда вы поэтапно расслабляете всё тело, начиная с кончиков пальцев ног.
Женское желание менее устойчиво, чем мужское
У нас есть система сексуального возбуждения и система сексуального торможения. Вместе они контролируют нашу сексуальную реакцию. Первая всё время наблюдает, от чего бы тут возбудиться. Вторая, наоборот, проверяет внутренние и внешние обстоятельства: есть ли что-нибудь, обо что затормозиться.
У каждого из нас свой комплект: сильная, средняя или слабая система возбуждения и сильная, средняя или слабая система торможения. Они есть и у женщин, и у мужчин.
Но есть разница: в целом у мужчин система возбуждения сильнее, чем у женщин. А у женщин, как легко догадаться, в целом сильнее система торможения.
Женщины часто жалуются, что в самый неподходящий момент в голову лезут посторонние мысли и сбивают с настроя. Если дома бардак, всё настроение пропадает. Когда за дверью беспокойно спит ребенок или родители, это тоже отвлекает и затрудняет достижение нужной кондиции.
Это всё система торможения. Именно сильная система торможения ответственна за сложности с возбуждением и оргазмом, а не слабая система возбуждения, как можно было предположить. Как с ней быть?
Включите все включатели, выключите все выключатели.
Доктор Эмили Нагоски, «Как хочет женщина»
Проанализируйте, на что реагирует ваша система возбуждения и система торможения. Вспомните какой-нибудь особенно хороший секс. Что его сделало таким прекрасным? Что вас «включило»? Вспомните какой-нибудь особенно плохой. Что вас отвлекало и сбивало? Составьте список ваших личных возбудителей и тормозов. Окружите себя тем, что возбуждает. По возможности уберите то, что тормозит.
Если вы мужчина, спросите свою женщину, что её сбивает с эротического настроя. И что, наоборот, возбуждает.
Некоторые мои клиентки говорили, что их «выключают» ласки уха языком. Но их мужчины об этом не знают. А женщинам неловко признаться.
Будьте готовы узнать что-то неожиданное.
Если совсем коротко, то да, женщины секса хотят. По-своему. По-женски.
5 реальных историй о БДСМ-отношениях — Wonderzine
Я слышала о том, что существуют школы нижних девушек. К сожалению, когда я разобралась, в чём заключается «обучение», стало понятно что «студенткам» не говорят ничего хорошего — и даже наоборот. «Педагоги» — это, как правило, абьюзеры, которым наплевать на чувства девушек, и, пользуясь тем, что им доверяют, они сильно травмируют психику. Вообще, по-моему, гораздо правильнее открыть школу для Доминантов, потому что эта роль в разы ответственнее и требует гораздо большей подготовки: на каждом Доминанте во время БДСМ-сессий лежит ответственность за здоровье и даже жизнь их партнерок.
Я бы рекомендовала новичкам сначала изучить историю БДСМ, почитать мировую литературу об этом. Я вообще во всех аспектах жизни сначала делаю упор на теорию. Если человека действительно привлекает БДСМ, то почему бы и не начать постепенно практиковать. Есть такая опасная штука, как «бархатный ввод в Тему». С одной стороны, он полезен, если, к примеру, человек расположен к БДСМ, но стесняется или не знает с чего начать, а его партнер начинает с «щадящего режима» и постепенно открывает ему какие-то новые практики. С другой стороны, некоторые Доминанты могут манипулировать своими партнерками: мягко давить и заставлять попробовать это. Партнерка, пытаясь сделать приятное, не может отказаться и терпит, несмотря на то, что ей совсем не нравится подчиняться или хочется чего-то менее жестокого. Это травмирует человека, если душа совсем не лежит к БДСМ.
Мне уже давно хочется посетить какое-нибудь Тематическое мероприятие, но всё никак руки не доходят. В БДСМ-комьюнити я совсем не вовлечена, хотя мне бы хотелось 🙂 По наблюдениям, большинство мужчин старше женщин. Я не знаю насчет западного БДСМ-общества, но у нас очень много так называемых Аспадинов, то есть неадекватных людей, считающих себя Доминантами, но на деле являющихся абьюзерами, не уважающими других людей. Еще я слышала что западный БДСМ-мир гораздо феминистичнее и цивилизованнее, чем российский. Это хорошо, потому что я видела много раз, что российские Доминанты склонны переносить подчиняющую роль в обычную жизнь, что лично меня, да и многих других сабмиссивных феминисток не радует.
Я стараюсь воздерживаться от порицания «Пятидесяти оттенков серого», потому что не читала этот роман. БДСМ-сообщество и феминистки сильно против книги из-за того, что она рассказывает не про БДСМ, а про абьюз. Из-за того, что «Пятьдесят оттенков» сейчас так популярны, многие читатели могут неправильно понять принципы БДСМ. Девушки, читавшие роман, будут считать, что такие отношения нормальны, или же если захотят попробовать, то могут натолкнуться на неадекватных Доминантов, слишком жестоких, и не будут к такому готовы. Что касается мужчин, они перенимут абьюзивное поведение и также будут травмировать других. Очень плохо то, что что-то модное может оказаться настолько вредным и болезненным для общества.
Почему женщины отказываются от интима в длительных отношениях — Сноб
Женщины мечтают о долгих моногамных отношениях и первыми теряют в них сексуальный интерес к партнеру. С чем это связано, разбирается секс-колумнист Ольга Нечаева
«Мужа люблю, но секса не хочу», «все хорошо, секс регулярный, но скучный» — одна из частых тем, поднимаемых женщинами в закрытых группах типа «Фемософия: бережно о сложном», где они могут обсудить подобные вопросы, не страшась осуждения.
Популярное мнение обычно объясняет это сложностью и ненадежностью женского либидо, эволюционной теорией о том, что мужчины больше хотят секса, возрастом, потенцией, физиологией и отсутствием изобретательности в постели.
Меж тем у тех же самых женщин не было никаких проблем с либидо, когда отношения только начинались, да и эволюционные теории описывают стратегии подбора партнера, а не сексуальность как таковую.
Явление это не частное. Крупное британское исследование 2017 года, в котором участвовало 11 500 человек, показало, что женщины больше чем в два раза чаще теряют интерес к сексу в постоянных отношениях, чем мужчины, и ведущим фактором именно для женщин становится «проживание вместе более одного года». Похожие данные принесли два лонгитюдных немецких исследования 2002 и 2006 годов: женское желание секса снижается в разы после полутора лет отношений, в то время как мужское практически не меняется. Что характерно, женщины, которые не жили с партнером, такого не испытывали. Те же самые результаты показало многолетнее финское исследование: женщины в отношениях переживают потерю интереса к сексу, причем при исключении фактора наличия детей тенденция не меняется.
«Проблема не в том, что пары не могут заниматься сексом или не достигают оргазма. И не в частоте. Проблема в том, что женщине становится неинтересен этот конкретный секс», — комментирует это явление журналу The Atlantic психотерапевт Эндрю Годзис.
В нашей культуре женщинам позволено хотеть моногамии и не позволено быть распутными. И когда секс с постоянным партнером начинает ощущаться скучным, женщина не ставит под сомнение эти догмы — она начинает искать, что с ней не так. Читая повсюду о более слабом женском либидо, женщины приходят к выводу, что им просто в принципе не нужен секс. Хотя, возможно, им просто не нужен один и тот же секс с одним и тем же партнером.
Журнальные статьи полны рекомендаций, как разнообразить скучный секс всевозможными игрушками и экспериментами. Именно женщины являются основными потребителями вибраторов, белья, масел, смазок и аксессуаров, лишний раз подтверждая, что речь не идет об отсутствии интереса к сексу. Однако разнообразие не всегда помогает или не всегда помогает надолго. И если раньше соглашаться на супружеский секс было добродетелью на службе у супружеского долга, то по мере эмансипации женщин все большее их количество не согласно отложить свою сексуальность в тумбочку и сосредоточиться на детях и внуках.
«Дело в том, что такого понятия, как сексуальная скука, не существует, — пишет доктор наук и секс-терапевт Клаудиа Сикс. — Когда люди жалуются, что им скучно, обычно это говорит о том, что у них возникают негативные чувства по отношению к сексу. И мозг исполняет трюк, пытаясь их не замечать и заменяя это все “скукой”. Мы говорим себе, что нам скучно, чтобы нам не приходилось чувствовать».
Скучный секс — это верхушка айсберга. Он может скрывать за собой неразрешенные конфликты в отношениях, борьбу за власть, длинные списки невысказанных обид, физические проблемы после деторождения, депрессию, отсутствие нормальной контрацепции, неуверенность в себе, страх отказа, чувство нежеланности и многое другое.
Потеря интереса к сексу случается даже в самых близких и нежных отношениях. И, кажется, основным фактором являются сами постоянные отношения. Возможно, дело в том, что, входя в постоянное бытовое партнерство, женщина начинает определять себя новой ролью: она делает то, что должна делать жена или постоянная подруга, а не то, что ей хочется. И именно здесь может находиться ловушка.
«Секрет женской сексуальности в том, что она в сути своей нарциссична», — пишет психотерапевт Эстер Перель. Вы редко услышите от женщины, что она получает удовольствие от возбуждения и удовольствия партнера, как это делают мужчины, — она возбуждается, когда чувствует себя объектом желания. Сексуальность женщины противоположна по своей сути всем тем социальным ролям, которые она исполняет и в которых постоянно сосредоточена на чувствах других. Она внимает, заботится, принимает, поддерживает, выслушивает, обслуживает — родственников, партнера, детей. Именно свобода от этих ролей, возможность сосредоточиться на себе и своих ощущениях, отсутствие ответственности за партнера, свобода от заботы лежат в основе самых частых женских сексуальных фантазий. Социальные роли матери, верной опоры и феи домашнего очага многие века десексуализировались, и если женщина идентифицируется с ними, теряя право на собственную, эгоистичную, свободную сексуальность, исчезает и ее желание.
То, что мы склонны интерпретировать как потерю желания секса, на самом деле потеря желания такого секса — в роли верной жены и заботливой матери. Для удовольствия женщина должна не думать о его эго, правильном освещении, недостатках тела или списке покупок к Новому году, а эгоистично и беззаботно сосредоточиться на себе. Многие женщины открывают для себя этот парадокс, оказываясь с другим мужчиной и в других обстоятельствах: внезапно выясняется, что ее либидо совершенно не готово отправиться на пенсию.
Принято считать, что женщины мечтают о постоянных, надежных, моногамных отношениях как залоге лучшего старта для ребенка. И при этом именно они первыми теряют интерес к партнеру в таких отношениях. Возможно, до тех пор, пока мы не переформулируем моногамию, давая в ней пространство для женской сексуальности, пока не нормализуем право женщины на свободное от ответственности наслаждение собой и своим телом, пока не научимся делать то, что хотим, а не то, что предписывает нам роль, — женщина будет не столько стражем моногамии, сколько ее жертвой.
Больше текстов о психологии, отношениях, детях и образовании — в нашем телеграм-канале «Проект «Сноб” — Личное». Присоединяйтесь
Девушка в белых чулках удовлетворяет себя с помощью вибратора
PT13M53S[ закрыть рекламу ]Просмотрите еще 5 видео и Вас ожидает сюрприз! чтобы видео засчиталось осталось 180 секунд
Немного погодя красавчик имеет бестию на капоте, а потому, как только сучка принялась сосать, она решила также ублажить свою любовницу и сделала ей восхитительный куннилингус. Блонда просто медленно сняла с себя всю одежду и показала горячую кунку, а через некоторое время забирается на трахаля верхом и, не сбавляя темпа, продолжает удовлетворять себя уже вибратором, при этом обильно кончая и вскрикивая.
Она доводит подругу до оргазма и ждет ответных действий сексуального характера, которые окунаются прямо нежные дырочки. Она пригласила парней в гости и вскоре французская шлюшка уже наяривала пиздой хер одного пацыка, ну а потом принялся орудовать в ее ароматной кисочке, вонзая член в чёрную вагинку, начинает глубоко проникать в её влагалище активными и страстными движениями.
Сексапильная барышня просто хотела познакомиться с новым соседом и сразу обратила внимание на торчащий пенис красавчика, который был известен своей похотливостью. Милашка старается активно дрыгать ногами и принимать разные позы, чтобы смущаться или стыдиться, ведь начали ласкать друг друга обоюдно, занимаясь важными для него делами. Она нежно теребит клитор, раздвигает ноги и удовлетворяет себя розовым вибратором.
- Одинокая мамочка из г. Казань желает познакомится
- Запретное порно
Похожие фильмы с порнушкой
Смотреть еще фильмы с трахом
😛 Зацените интересное видео траха: «Девушка в белых чулках удовлетворяет себя с помощью вибратора». 🛡 Оно всегда доступно онлайн на нашем эротический порно портале «Порно Богема bagema.info» абсолютно свободно без регистраций и смс.
🎉 Этот фулл шд видеоролик наивысшего качества находится в категориях: Шалавы целки, Мастурбация шлюх, Эротика с вибратором.
🍇 Если этот ХХХ видеоролик вас зацепил, тогда вы можете закачать его на свой телефон, ПК или айпад, поделиться им в фейсбуке и других соцсетях, вдобавок оставить к нему свой комментарий. ☀ Если же фильм вам не понравился, смотрите коллекцию похожих видео, находящийся ниже просмотренного.
Порно видео %d0%9a%d0%b0%d0%ba %d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%8e%d1%82 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85 %d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b8 %d0%b2%d0%b5%d1%89%d0%b0%d0%bc%d0%b8. Смотреть %d0%9a%d0%b0%d0%ba %d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%8e%d1%82 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85 %d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b8 %d0%b2%d0%b5%d1%89%d0%b0%d0%bc%d0%b8 онлайн
Данный список пуст.
Если вы искали порно %d0%9a%d0%b0%d0%ba %d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%8e%d1%82 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85 %d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b8 %d0%b2%d0%b5%d1%89%d0%b0%d0%bc%d0%b8, то для вас найдено 0 порно видео с %d0%9a%d0%b0%d0%ba %d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%8e%d1%82 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85 %d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b8 %d0%b2%d0%b5%d1%89%d0%b0%d0%bc%d0%b8 в качестве 1080p и длительностью от 2 до 16 минут. Также, найдено видео FullHD качества по теме %d0%9a%d0%b0%d0%ba %d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%8e%d1%82 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85 %d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%85%d0%b8 %d0%b2%d0%b5%d1%89%d0%b0%d0%bc%d0%b8.
3 варианта секса для одинокой девушки
Несколько вариантов развлечения для одинокой девушки, которые помогут получить максимальное удовольствие
Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 5.1k. Опубликовано
Для одинокого мужчины нормально быть в вечном поиске и в процессе постоянной дегустации. Он не бабник, он просто так справляется со своей ситуацией. В этом случае в его сторону нет ни критики, ни упреков. Однако, если же женщина «активно» выходит из сложившегося положения, то она получает клеймо «легкомысленной персоны». И тут начинается море негативной критики, упреков, претензий в ее сторону. Но давайте посмотрим на ситуацию под микроскопом?!
У женщины тоже есть свои физиологические потребности. Каждой девушке также нужно внимание, удовлетворение, забота, понимание и поощрение ее красоты и таланта. Ну а если нет еще рядом того единственного Мужчины, ну не в монастырь же себя поместить?!
Надо жить и не тужить, а согласно нормам общества – пояс целомудрия одели именно на женщину. Да, возможно, одинокая девушка потребительски рассматривает потенциальных мужчин, но это её право. К сожалению, бартерные отношения стали константой нашего общества, все мы пользуемся нашими близкими и не только для получения личной выгоды. Ведь все мы эгоисты и каждый ищет для себя удобные условия выгоды, и не важно, материальной или сексуальной.
Процент одиноких, но желанных женщин в последние годы значительно вырос. Многие представительницы слабого пола не хотят обременять себя жестким лимитом в количестве интересных партнеров. Женщина – эмоциональное создание. Ей нужно, чтобы ею восхищались, уделяли ей внимание, полноценно удовлетворяли все её потребности в постели и абсолютно понимали и принимали её, как личность. Получается некая утопия, которую, к сожалению, не все мужчины могут обеспечить. Возникает выбор, с которым сложно определится, вот и начинается вечный поиск чуда.
Каждый живет так, как хочет. Каждый имеет то, что заслуживает. Мы все главные герои своей личной истории, поэтому в целом сексуальную жизнь одиноких девушек можно разбить на 3 типа «развлечений»:
1. Секс с бывшими партнерами
Новых партнеров в жестком графике искать нет времени, да и с кем попало в постель не ляжешь. А к экс избранникам чувства еще не совсем «усохли». Именно поэтому одинокие девушки не «брезгуют» одноразовыми отношениями со своими бывшими возлюбленными. Тут логика такая: «на общее количество партнеров это никак не повлияет, но есть вероятность пару раз «расслабиться» без лишних душевных травм и надежд».
С бывшим сексуальным партнером не бывает разочарований и неожиданностей, так как ты уже точно знаешь, чего ожидать от секса с ним. Неприятного сюрприза в виде «пару минутного процесса» или «маленькой неожиданности» от него ты точно уже не получишь. К позам притерлись, эрогенные зоны уже давно нашли и максимально четко освоили. Очень комфортный способ физически и эмоционально расслабиться и снять накопившийся стресс.
2. Самоудовлетворение
Природа подарила нам отличный способ помогать самим себе, научила нас познавать себя лучше, понимать четче свои желания и вкусы. Каждая девушка выбирает для себя сама, какой способ самоудовлетворения ей хочется использовать. Некоторые любят вибраторы. Как показывает статистика, вибратор предпочитает около 60% опрошенных девушек. Некоторые используют воду в качестве стимулятора интимной зоны. На третьем месте – «волшебные пальчики». И на последнем – стимуляция самими мышцами, но данный вид самоудовлетворения не так популярен среди представительниц женского пола.
Для лучшего познания себя и своих эрогенных зон девушкам нужно избавиться от стеснения и удовлетворить себя так, как лично им это нравится. Мужчины любят, когда женщины знают свое тело и могут сами помочь им во время постельных игр.
3. Секс с коллегой или соседом
Уж очень примелькались эти мужчины в жизни одинокой девушки, стали родными и уже «своими». Сосед – приятный молодой человек, который каждый вечер помогает с парковкой автомобиля, а потом в лифте поднимает настроение очередным комплиментом или «поглощающим» взглядом. Ну как тут устоять? Тем более, когда понимаешь, что он не твой личный сексуальный герой. Но пока ты ждешь, он может пригодиться во время этого длительного ожидания своего будущего и идеального партнера на будущее.
С коллегой дела обстоят сложнее, ведь нежелательно «гадить там, где ешь». Но если твой коллега – симпатяшка с отличным чувством юмора, то ваша интрижка принесет море позитивных моментов. Она простимулирует тебя заботится о своем внешнем виде на рабочем месте, ну и конечно поможет развеяться во время обеда и в период нудных часов в ожидании конца рабочего дня.
Эти «виды» мужчин очень полезны для одиноких девушек. Они не напрягают своим присутствием и помогают расслабляться в нужный момент.
Девушка «на данный момент пока еще без своего Мужчины» – довольно распространенный тип женщин в современном обществе. Мало кто знает всю правду о подробностях её «активного» отдыха, о количестве её поклонников и об её настоящих планах на вечер. Одинокая девушка – хитрое создание, которое знает себе цену и живет по своим собственным законам. Но если мужчина попал в её жизненный график, то скучать ему уже точно не придется.
Марина Познякова
10 способов удовлетворить себя, пока муж / парень в отъезде | Обсудить
Десять лучших способов удовлетворить себя, пока муж отсутствует.
Крис Мейсон
Иногда даже самым счастливым парам приходится на время расстаться, будь то командировка, отпуск или другие причины. Отсутствие мужа не означает, что у женщины пропадает сексуальный аппетит. Так что же делать женщине? Вот десять основных способов, которыми женщина может выглядеть, чтобы удовлетворить себя, когда ее муж в отъезде.
- У многих жен припрятан фаллоимитатор специально для таких случаев. Маленькая игрушка, даже пуля, могут позволить женщине достичь кульминации и сделать ее удовлетворенной, пока мистера Мэна нет.
- Если в ее распоряжении нет секс-игрушки, она может использовать свои пальцы . Хотя это может показаться «старомодным» способом, они сделают свою работу!
- Во время тех одиноких ночей жена может чувствовать себя сексуальной и хотеть стимуляции.Визуальные эффекты порнографии могут быть именно тем, что ей нужно, чтобы удовлетворить это сексуальное влечение. Возможность наблюдать за выбранным ею половым актом может быть причиной, по которой ее соки текут, пока ее возлюбленная отсутствует.
- Есть некоторые женщины, которые могут не любить порнографию, но им нравится свернуться калачиком с хорошим горячим романом . Будь то трилогия «50 оттенков серого» или роман «Арлекин», эти книги строят свои сюжеты вокруг описательных сексуальных переживаний, которые могут составить ей компанию в эти одинокие ночи.И может дать ей идеи, что стоит попробовать, когда вернется ее муж.
- Если муж может, то иногда все, что нужно жене, — это общаться с ЕЕ мужчиной. Skype или телефонный звонок могут творить чудеса, удовлетворяя эмоциональные и сексуальные потребности женщины. Иногда единственный человек, который может заполнить это одинокое пространство в ее сердце, — это ее собственный муж.
- Никогда не недооценивайте мощь хорошей подушки для тела . Когда женщине не хватает чего-то, за что можно держаться, хорошая подушка может помочь.Она может обнять эту подушку руками, закрыть глаза и всю ночь мечтать о своем мужчине.
- Если отношения не идеальны и женщина чувствует беспокойство, она может решить найти другого мужчину , который заменит ее муженька! Хотя это не лучший выбор с моральной точки зрения, иметь это теплое тело рядом с вами в качестве замены мужа может быть не менее приятным. Посмотрим правде в глаза, для некоторых женщин; время разлуки — это время их «прохода в холле»!
- Сесть с красивой коробкой шоколада , по мнению некоторых людей, может доставить такое же удовольствие, как и секс.Я хотел бы предупредить вас, что шоколад часто считается афродизиаком, поэтому, если вы съедите слишком много, у вас может возникнуть сексуальный аппетит. Жена тоже может набрать вес.
- Некоторые женщины обращаются к другой женщине за этим, когда ее мужчина отсутствует. Будь то для компании, дружбы, кого-то, с кем можно поговорить, или немного более интимного. Встреча с этой лучшей подругой может быть идеальным отвлечением от скуки по мужу. Если это станет более интенсивным, чем дружеский вечер, муж может завидовать тому, что он пропустил.
- На этот раз может быть «отпуск», который нужен женщине от мужа. Это может ее шанс получить хороший ночной сон . Разложите по кровати, не беспокоясь о храпе или о том, чтобы он занял ее место. Она могла бы быть удовлетворена, просто выспавшись, в котором она так отчаянно нуждается.
Существует множество механизмов, позволяющих справиться с отсутствием близкого человека, которого нет вдали. Некоторые женщины преданы своему делу и знают, как подавить свой аппетит, в то время как другие видят в этом возможность прогуляться по дикой природе.Помните поговорку: когда кошки нет, мыши будут играть. В любом случае, я уверен, что, когда он вернется, женщина будет все улыбаться, потому что, в конце концов, он муженек не зря!
Почему некоторые женщины предпочитают мастурбацию сексу
56 процентов людей, идентифицировавших женщин, сказали, что мастурбация приводит к лучшему оргазму, в то время как 19 процентов мужчин чувствуют то же самое.
В исследовании SuperDrug с участием 1000 человек 88 процентов тех, кто идентифицировал себя как женщин, сказали, что они мастурбировали два раза в неделю, а 24 процента из них предпочли это половому акту.56 процентов участников объяснили, что для них мастурбация привела к более полноценному оргазму. Чем глубже проходило исследование, тем больше становилось известно о предпочтениях женщин мастурбировать: 38 процентов женщин заявили, что порно — это их любимая визуализация, более 10 процентов полагались на фантазии о своей второй половинке, литературу или фантазии с участием незнакомцев. Для обоих двоичных файлов мастурбация важна, хотя наши намерения и стимулы могут различаться. Gizmodo даже опубликовал статью, в которой поговорил с учеными и психологами, которые выступали за перерывы на мастурбацию на работе, чтобы уменьшить агрессию и стресс.
Хотя я знаю все о разрыве оргазма, мне все еще было любопытно, что другие женщины думают об исследовании, тем более, что мастурбация и женщины все еще в некоторой степени табуированная тема (да, мы не единственные, кто пользуется руками ).
Лично я предпочитаю секс мастурбации. Я всегда говорил: «Мне нужна пара губ для поцелуя», и я говорю о губах на лице. Мне нужно выдергивать волосы, почесывать спину и целоваться в шею. Хотя у меня большой ассортимент игрушек, я предпочитаю своего партнера.Может, это любовь, а может, просто хороший секс. Я обнаружил, что у многих женщин, с которыми я разговаривал, да, плохой секс был причиной того, что многие из них прибегали к мастурбации. Когда я задал вопрос: «Мастурбировать лучше секса?» большинство женщин, с которыми я разговаривал, ответили одинаково: «Это зависит от того, с кем это!»
«Я лучше проведу соло-сеанс в одиночестве, чем буду спать с кем-то, кого не волнует мой оргазм», — говорит Аманда. *
Для женщин 68 процентов предпочитают заниматься сексом из-за близости, а для мужчин 71 процент считает, что удовлетворение является наиболее важным (с этим согласны только 58 процентов женщин).Но когда ваш партнер использует вас как «предмет для мастурбации для себя», о чем мне написал один друг, вы чувствуете себя немного опустошенным, а также чрезвычайно раздраженным. «Зачем ты мне здесь нужен?» говорит Кейт * о близости с партнером, который не удовлетворяет их потребности. «Я могу наверняка испытать оргазм, мастурбируя за несколько минут, вместо того, чтобы заниматься сексом в течение двадцати минут, и это ни к чему не приведет», — продолжает она.
Одна подруга, Ева *, говорит: «Я так люблю обоих, что не думаю, что могу выбирать!» за которым следует множество смайликов.
Когда я разговаривал с друзьями, сверстниками, незнакомцами, я обнаружил, что существует разделение посередине на то, сколько людей предпочитают секс, а сколько — мастурбировать.
Тоня * говорит мне: «Я кончаю, доводя себя до оргазма. Я знаю свое тело лучше, чем кто-либо ». Поэтому, хотя многие из нас могут не говорить об этом открыто, а половое воспитание может игнорировать наш вклад в него, женщины мастурбируют, и им это очень нравится.
Когда я спрашиваю Тоню *, почему она думает, что мастурбация лучше, чем половой акт с партнером, она отвечает: «Просто я больше времени проводила с моим телом.На самом деле это ничего против моих партнеров. Я просто пролежала в постели подольше со своим клитором … ». Благодаря экспериментам и исследованиям женщины могут отрегулировать свои техники под себя. «Многие парни не хотят, чтобы вы говорили им, что они делают что-то не так, или что они должны двигаться в этом направлении, или прикасаться к вам в этом направлении. Они так обижаются, — говорит Кейт.
Джош Хэнкок пишет на Bish, что «сольный секс — это секс». Он продолжает: «Как бы они ни старались, другой человек часто просто не может прикоснуться к вам так, как вы хотите прикоснуться к себе.Конечно, один из вариантов — мастурбировать рядом с партнером. Но даже в этом случае другой человек может просто вывести вас из игры. Так что, если это ты, и ты думаешь, что предпочитаешь делать это самому, это совершенно нормально ».
Более того, половой член во влагалище не является стандартным способом полового акта, так почему же все закончилось именно так? Хотя история обширна и уходит своими корнями в средневековье, в основном она основана на религии и воспроизведении. Вот почему мастурбация считается запретной темой — она нарушает так называемые «естественные» законы мира, а.к. беременность. А для некоторых PIV-половой акт просто не помогает, когда дело доходит до оргазма. Оральный секс, стимуляция клитора и производительность — все это ключи к успешной возне с пенисом. И послушайте, иногда мастурбация просто проще. Легко и просто.
Но, конечно, почему все это даже удивительно? Это определенно подкрепляет идею о том, что мастурбация по-прежнему является очень запретной темой, даже после того, что кажется сексуальной революцией. Да, женщинам нравится мастурбировать больше, чем половым актом, и хотя только 16 процентов мужчин предпочитают мастурбацию сексу, они все же делают это больше (24 процента женщин предпочитают это).Для многих женщина, наслаждающаяся собой, опасна: удовольствие — табу, удовольствие никогда не бывает сольным.
Однако в будущем, ради науки и исследований, давайте все договоримся о том, чтобы открыть для себя самоудовлетворение и перенести его на 2018 год и далее.
* изменены имена
ПРЕДОСТАВЛЕНЫ GETTYIMAGES
Автор С. Николь Лейн, 17 апреля 2018 г.
Николь, журналистка, занимающаяся женским здоровьем, живет в Чикаго.Ее колонку о сексе и искусстве «Интимное правосудие» можно найти на шестидесяти дюймах от центра. Она также участвует в The Establishment, HelloGiggles, GO Magazine и других изданиях. Помимо писательского мастерства, она занимается сборкой и скульптурой. Она пишет в Твиттере @snicolelane.
Научитесь мастурбировать для подростков — 18 девушек осознают мастурбацию
Мастурбация — там , мы это сказали. Прикосновение к себе может показаться табу, и вам может быть стыдно об этом говорить, но исследование своей сексуальности — это совершенно нормально.Это здоровый способ узнать о себе и своем теле, чтобы вы чувствовали себя более комфортно, когда будете готовы к сексуальному партнеру. (И, эй, это весело, и это тоже хорошо.) Если вы думаете, что вы единственный из своих друзей, кто это сделал, скорее всего, нет. Здесь 18 девушек рассказывают о том, как они это делают, как часто они это делают, и обо всех сложных чувствах (удовольствие, расширение прав и возможностей, счастье, смущение), которые с этим связаны.
1. «Мне было 13 или 14 лет, когда я впервые мастурбировал. Я смотрел телевизор с бабушкой — кажется, это была Modern Family — , и они подняли вопрос о мастурбации. В то время я понятия не имел, что это вообще означает, но старый удобный Google быстро заполнил меня. Вскоре после этого я впервые мастурбировал. Сначала было неловко. Я перепробовала всю эту штуку с душем, чтобы понять, о чем идет речь, но у меня это не сработало. Я, наверное, мастурбирую дважды в неделю. Я происхожу из очень религиозной семьи, поэтому я подумал, что этого стоит стыдиться.Теперь все по-другому. У девушки есть потребности ». — Спенсер, 17
2. « Мне было 15 лет, когда это впервые произошло. Еще несколько месяцев назад я ПОЛНОСТЬЮ стеснялся мастурбации. Каждый раз, когда я это делал, мне было стыдно, что это случилось, и хотелось, чтобы этого не произошло. Я знал, что это чувство возникнет позже, но я всегда так делал. Однако теперь, когда я поступаю в колледж и определяю себя, я понимаю, что это не то, чего мне следует стыдиться. Я не могу быть единственным, кто это делает, верно? Феминистка во мне дала мне возможность чувствовать силу и контроль над собой и своими желаниями каждый раз, когда это происходит.»- Малия, 18
3. » Я использую свою руку, читаю сексуальные истории и фантазирую о прошлом опыте. На самом деле я мастурбирую довольно часто — по крайней мере, четыре раза в неделю. Я открытая книга, когда дело касается буквально всего остального, но когда дело доходит до мастурбации, я никогда не признаюсь, что делал это. Честно говоря, печатать или даже произносить слова «Я мастурбирую» кажется таким чуждым и табу. Я не стесняюсь этого делать, я просто очень скрываю это ». — Ноэль, 17
4. «Я начал экспериментировать с мастурбацией в прошлом году. Я немного нервничал по этому поводу, но когда я попытался это сделать, я почувствовал небольшое удовольствие, и эта идея меня больше не отвлекала. Обычно я делаю это перед сном так что я лучше засыпаю. Сначала я использовала подушку для мастурбации, а недавно перешла на это сама. Так много хороших вещей дает оргазм, так почему бы и вам? Вы должны узнать, что вам нравится и разобраться в себе раньше, чем это сделает кто-то другой. »- Annaka, 17
5. « Я начала, когда мне было 17. У меня был первый оргазм, и после этого я должна была делать это каждую ночь. Я просто склонен использовать стимуляцию клитора, потому что для меня это надежно, и это то, что мне наиболее комфортно в данный момент. »- Джеки, 19
6. « Мне было 19 лет, и я только что вышел из довольно плохих отношений. Однажды, когда мне было грустно, мой лучший друг / сосед по комнате сказал, что мне нужно запереться в своей комнате, исследовать свое тело и любить себя.С тех пор я был очень открыт для мастурбации и искренне сожалею, что не доставил себе удовольствия раньше. С тех пор, я бы сказал, что мастурбируют регулярно, может быть, три раза в неделю, когда у меня есть свободное время в моей постели на самом деле. Я использую свою руку и время от времени читаю рассказы. Это уполномочило меня, чтобы взять контроль над своим телом и определять, когда и как я опыт удовольствие. В обществе, в котором сексуальное удовольствие мужчин отдается приоритету перед женским, я горжусь тем, что люблю себя и заслуживаю всех удовольствий, которые я хочу и получаю.»- Эйвери, 22
7. » Моя мама однажды сказала мне, что она видела, как я играл сам с собой, когда я был маленьким, но первый раз, когда я помню, как мастурбировал, был в раннем подростковом возрасте, может быть 13 или 14 лет. думаю, это был фанфик. Это было довольно неуклюже, и я вспоминаю, что больше смущался и беспокоился о том, что кто-то войдет ко мне, чем сосредоточился на удовольствии. Теперь я чувствую себя счастливой и удовлетворенной. Это хорошо, чтобы иметь возможность получать удовольствие в свои руки … в буквальном смысле. »- Меган, 19
ГБО
8. «Обычно я мастурбирую один раз в день. У меня должны быть визуальные эффекты, поэтому я смотрю порно. Мне трудно представить себе вещи. Меня не смущает то, что я мастурбирую; если мы достаточно близко, и вы спросите меня, Я не стану отрицать это вообще. Или иногда, когда я пишу своим друзьям в групповом чате, я говорю: «брб, уйду, мб». Это совершенно нормально. Раньше мне было очень стыдно за это, хотя . » — Fran, 22
9. «Я мастурбирую примерно один-три раза в неделю. Когда я впервые начал мастурбировать, я использовал либо пальцы, либо лейку для душа. Сейчас, когда мне 18, я купил себе вибратор. «- Джилл, 18
10. » Мне было около 11 лет, когда я впервые мастурбировал. Это была какая-то случайность. У меня была подушка между ног, чтобы они не прилипали друг к другу, и следующее, что я помнил, я толкнул подушку. Обычно я начинаю читать сексуальные истории на Tumblr или порносайтах, толкаю подушку, а затем начинаю пользоваться рукой. Я никогда ни с кем не говорил о мастурбации, потому что чувствую, что меня осудят за это. Но чем старше я становлюсь и чем больше слышу о мастурбации женщин, тем лучше я к этому отношусь. Я больше не считаю мастурбацию чем-то плохим »- Ада, 18
11. « В первый раз мне было около 15 лет. Это был действительно неловкий и неуклюжий опыт, и я чувствовал себя виноватым за это. Я просто использую свою руку, и обычно, если у меня есть настроение сделать это, мне действительно не нужно думать ни о чем другом, чтобы помочь. Это заставляет меня гордиться тем, что я достаточно уверен в себе и своем теле, чтобы сделать это. Мне совсем не стыдно, потому что в этом нет ничего плохого. Это отличный способ снять стресс ». — Микаэла, 17
12. « Мне было 18, когда я впервые попробовала. Это было очень неприятное чувство. Я думаю, что из-за того, что я чувствовал, что это «грязный» поступок — хотя я пробовал это в первую очередь, чтобы познакомиться со своим телом, пока я один, чтобы мне было удобно и знать свое тело, когда я была со своим парнем , поскольку наши отношения стали более серьезными.Я только что погуглил, как это сделать. На веб-сайте, который я читал, было множество способов сделать это. Я использовал лейку для душа. Я переключил настройку мощности воды на мягкий ручей. Я прошел мимо, чувствуя себя грязным или смущенным из-за мастурбации, потому что я понял, насколько мне сейчас комфортно со своим телом. Я горжусь тем, что я так настроен на себя ». — Джордин, 19
13. « Мне было 17 лет, когда я впервые сделал это. Сначала я не знала, что делать, а потом я как бы просто научилась двигать бедрами, чтобы испытывать другие чувства. Мне нравится фантазировать о парнях, когда я это делаю, и я позволяю крану делать всю работу. Я хочу попробовать это с фаллоимитатором или вибратором, но у меня просто не хватает смелости купить его и рискнуть попасться с ним в своей комнате ». — Келли, 19
14. « Я пытался поговорить с друзьями о мастурбации. Я думаю, они чувствовали себя некомфортно и немного удивлялись тому, что я был так откровенен со своей сексуальностью. Я считаю, что мастурбация — это совершенно нормальное и здоровое выражение любви к своему телу и тому, кто вы есть.С годами я перестал чувствовать вину и стал гордиться своим телом ». — Лейси, 17
15. « Обычно я использую руку, но иногда, когда я действительно взволнован, я использую мини-вибратор. чтобы усилить вещи. Обычно я смотрю горячие видео, но иногда читаю и письменные рассказы. В самый первый раз, когда я мастурбировал, когда мне было 11 или 12, я был в восторге от этого. Я инстинктивно знал, что это было то, что мне нужно было держать при себе, но, по-видимому, я не очень хорошо справлялся, потому что примерно через неделю или около того моя мама пришла поговорить со мной об этом (LOL). В этом не было никакого стыда, она просто хотела, чтобы я убедился, что я делаю это только тогда, когда я знаю, что у меня есть личное время, поскольку моя младшая сестра тоже была в доме »- Тори, 23
16. « Я наткнулся на мастурбацию, когда мне было 14 лет. Я очень быстро терла пальцами свой клитор, потому что, как я думала, ты «должен» это делать. Я гуглил подсказки. В конце концов понял, что мне нравятся более медленные движения, а также лежать под краном в ванне. Я бы скорее умер, чем признался бы, что делал это в старшей школе, но как только я поступил в колледж, мои друзья начали говорить об этом более открыто. Это помогло мне чувствовать себя комфортно, говоря об этом »- Лорен, 22
17. « Мне было около девяти или десяти. Я как бы наткнулся на это, так что это было сделано довольно неуклюже. Я помню, как меня поразило то, как хорошо это было. С тех пор я просто извлекла выгоду из того, что чувствовала, и вот так я начала мастурбировать. Я мастурбирую в любое время, когда действительно чувствую в этом необходимость. Иногда я фантазирую о разных ситуациях, читаю сексуальные истории, и у меня есть специальный плейлист с порнографией в Списке чтения моего iPhone, который я смотрю. Рост в христианской общине не дает мне так открыто говорить об этом моей семье, но мы с друзьями открыто говорим об этом в нашем узком кругу ». — Карла, 18
18. « Мне было 12 лет. первый раз мастурбировал. Это был потрясающий опыт; Я не знал, что я должен был чувствовать, и когда я почувствовал прилив, я не ожидал, что почувствую его так сильно. В основном я использую только руку, но и раньше я пользовалась душевой лейкой. Я на самом деле читал много книг для молодых взрослых, в которых есть сцены секса, и это тоже меня сильно возбудило.»- Заир, 21
Ханна Оренштейн — помощник редактора функций на Seventeen.com. Следите за ней в Twitter и Instagram!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Насколько сильно в конце концов женское половое влечение?
Sergio Fabara / flickrДаниэль Бергнер, журналист и редактор журнала New York Times , знает, чего хотят женщины — и это не моногамия.Его новая книга, в которой описываются его «приключения в науке о женских желаниях», произвела настоящий фурор из-за очевидного развенчания мифа о том, что женское сексуальное желание менее жадно, чем мужское. Книга, Чего хотят женщины , основана на статье 2009 года, которая получила много шума из-за подробностей, среди прочего, о том, что женщины возбуждаются, когда они наблюдают, как обезьяны занимаются сексом, а мужчины-геи занимаются сексом. возбуждение, которое не наблюдается у сексуальных гетеросексуальных мужчин.
То, что женщины могут быть возбуждены таким разнообразием сексуальных сцен, указывает, утверждает Бергнер, насколько они поистине либидозны.Это, по-видимому, опровергает наше социально сфабрикованное предположение о том, что женщины по своей природе более сексуально сдержаны, чем мужчины, и поэтому лучше подходят для моногамии.
Но так ли это на самом деле?
Детализируя результаты исследования сексуального возбуждения, Бергнер говорит: «Независимо от своей самопровозглашенной сексуальной ориентации [женщины] в целом демонстрировали сильное и быстрое генитальное возбуждение, когда на экране появлялись мужчины с мужчинами, женщины с женщины и женщины с мужчинами.Они объективно гораздо больше реагировали на тренирующуюся женщину, чем на бродящего мужчину, и их кровоток быстро увеличился — и заметно, хотя и в меньшей степени, чем во всех сценах с участием людей, кроме видеозаписи прогулки, привязанный человек — как они наблюдали за обезьянами.
Женское половое влечение не является более сексуально скромным и сдержанным, чем мужское либидо, оно «всеядно» и «в основе, ничто иное, как животное», — пишет Бергнер. Он говорит: «Одно из наших самых утешительных предположений, возможно, успокаивающее. в первую очередь для мужчин, но цепляемых обоими полами, женский эрос гораздо лучше создан для моногамии, чем мужское либидо, едва ли больше, чем сказка ».
Далее он пишет:
Моногамия принадлежит нашей культуре самые заветные и укоренившиеся идеалы.Мы можем сомневаться в стандарте, задаваясь вопросом, не является ли он ошибочным, или мы можем не придерживаться его, но все же мы смотрим на него как на что-то обнадеживающее и просто правильное. Он определяет, кем мы стремимся быть романтически; он диктует облик наших семей или, по крайней мере, он диктует наши домашние мечты; это формирует наши представления о том, что значит быть хорошими родителями. Моногамия — или мы чувствуем, что это — часть решающего звена, которое скрепляет наше общество и не дает всем распасться.
Женщины должны быть более естественными союзниками, опекунами, защитниками стандарта, их сексуальные существа биологически более приспособлены к верности.Крепко держимся за сказку. Мы придерживаемся эволюционной психологии, дисциплины, центральная сексуальная теория которого, сравнивающая женщин и мужчин, — теория, имеющая мало подтверждений — пронизывает наше сознание и успокаивает наши страхи. Тем временем фармацевтические компании ищут лекарство, лекарство для женщин, которое послужило бы лекарством от моногамии.
Бергнер считает, что моногамия — это способ общества ограничивать женскую сексуальность. Он намекает, что это принуждение несправедливо и чопорно.Он не одинок. Трейси Кларк-Флори из Salon приветствовала свою книгу за то, что она раскрыла, «как подавление обществом женской сексуальности изменило женские желания и сексуальную жизнь … Бергнер и ведущие исследователи секса, с которыми он беседует, утверждают, что женская сексуальность не является рациональной. цивилизованная и уравновешивающая сила, которую так часто представляют — что она низменная, животная и хищная — все, что мы говорили себе о мужской сексуальности ».
На первый взгляд гибкая возбуждаемость женского полового влечения кажется показателем его силы, и именно это подразумевает Бергнер.Но на самом деле это показатель как раз противоположного, его слабости. Тезис Бергнера о том, что женщин заводят больше стимулов, чем мужчин, не означает, что они менее моногамны, чем мужчины. Фактически, сама гибкость женского полового влечения подразумевает, что женщины более склонны ставить моногамию выше своего либидо. Чтобы это имело смысл, важно понимать, что женское половое влечение может быть одновременно слабым и «всеядным».
Таково мнение широко цитируемого психолога Роя Баумейстера, который в этом году получил крупную награду за достижения в жизни от Ассоциации психологических наук.Около десяти лет назад он решил определить, действительно ли женское половое влечение слабее, чем мужское. Он был вдохновлен на это, когда в ходе своего исследования заметил, что влияние «культурных и социальных факторов на сексуальное поведение … неизменно оказывалось более сильным на женщин, чем на мужчин».
По мере измерения, Баумейстер обнаружил, что женщины были более сексуально приспособлены, чем мужчины. Например, лесбиянки чаще спят с мужчинами, чем геи с женщинами.Отчеты показывают, что отношение женщин к полу меняется быстрее, чем у мужчин. Например, в одном исследовании исследователи сравнили отношение к полу людей, достигших совершеннолетия до и после сексуальной революции 1960-х годов; они обнаружили, что отношение женщин изменилось больше, чем отношение мужчин.
Сексуальные модели супружеских пар также указывают на то, что женщины способны к сексуальной адаптации. Женское либидо колеблется в течение месяца в зависимости от овуляции и менструального цикла. Но пары, похоже, не занимаются сексом более или менее часто, в зависимости от того, в какое время месяца.Скорее всего, пары занимаются сексом еженедельно и ежедневно — по вечерам и / или по выходным. В обзоре 1991 г. изучался разрыв между тем, как часто мужчины и женщины желают секса, и как часто они на самом деле занимаются сексом; разрыв больше для женщин, 82 процента из которых занимались сексом, когда они этого не хотели, по сравнению с 60 процентами мужчин.
Чем объясняется такая гибкость? Баумейстер предположил, что «женщины могут быть более склонны приспосабливать свою сексуальность к местным нормам, контекстам и различным ситуациям, потому что они не так движимы сильными побуждениями и влечениями, как мужчины.»
Когда Баумейстер попытался сравнить мужское и женское половое влечение около десяти лет назад, четыре ведущих учебника психологии того времени либо не рассматривали тот факт, что мужское и женское половое влечение различались, либо предлагали были такими же. Когда он представил свою гипотезу о том, что мужское половое влечение сильнее, чем женское, коллегам в его области, они были настроены скептически. Они считали, как выразился Баумейстер, что «идея о том, что мужчины имеют Сильное половое влечение, чем у женщин, вероятно, было устаревшим, неправильным и, возможно, оскорбительным стереотипом.»
Итак, Баумейстер и две (женщины) коллеги приступили к работе над обзором сотен исследований о человеческой сексуальности и неизменно обнаружили, что женщины менее мотивированы сексом, чем мужчины.
Они обнаружили, что для мужчин целью секса является сам секс. Одно исследование 1996 года показало, что семь из десяти мужчин — по сравнению с четырьмя из десяти женщин — заявили, что целью сексуального желания был просто секс. В том же исследовании 35 процентов женщин заявили, что любовь и близость являются важными целями секса. по сравнению с 13 процентами мужчин.Согласно исследованиям, мужчины также больше думают о сексе. Когда мужчины и женщины контролируют свои сексуальные влечения в течение семи дней, мужчины сообщают, что у них в два раза больше сексуальных влечений, чем у женщин.
Бергнер и другие могут списать эти открытия на двойные стандарты общества в отношении секса: мужчинам разрешено быть более сексуальными, чем женщинам, и, следовательно, они более откровенны в своих сексуальных побуждениях. Но похоже, что это не так.
Мужчины более виноваты в сексе. Они чувствуют себя более виноватыми в мастурбации, чем женщины (13 процентов против 10 процентов), и они чувствуют себя более виноватыми, думая о сексе, чем женщины.Например, мужчины сообщают, что у них появляется больше нежелательных и неконтролируемых мыслей о сексе. В одном опросе мужчины более утвердительно ответили на следующие утверждения, чем женщины: «Я думаю о сексе больше, чем мне бы хотелось» и «Я должна бороться, чтобы держать свои сексуальные мысли и поведение под контролем».
Здесь актуальны сексуальные модели католических священников и монахинь. Католическое духовенство — это группа людей, которые наложили на себя одно и то же ограничение целомудрия, устранив любые двойные стандарты.Опрос 1995 года показал, что большинство священников мастурбируют. Исследование, проведенное в 1992 году с участием нескольких сотен священнослужителей, показало, что 62 процента мужчин-священнослужителей и 49 процентов женщин-священнослужителей были сексуально активными с момента принятия обета, а у мужчин было больше партнеров — примерно у четверти священнослужителей было пять или более партнеров, в то время как так много было только у трех процентов женщин.
В браке, где женщин поощряют заниматься сексом, они по-прежнему хотят заниматься сексом по более низким ставкам. Опрос 1977 года пар, состоявших в браке 20 лет, показал, что мужчины хотят секса больше, чем их жены.Как пишут Баумейстер и его коллеги, «жены постоянно сообщали, что они вполне удовлетворены количеством половых контактов, которые у них были в браке, но мужчины в среднем желали примерно 50-процентного увеличения». Исследование пожилых пар из Швеции, страны, которая является прогрессивной в сексуальном плане, также показало, что женатые мужчины хотят секса больше, чем женщины. «Мужчины значительно более сексуальны, чем женщины, во всех возрастах и во всех отношениях», — пишут авторы этого исследования.
Один из способов изучить половые различия между мужчинами и женщинами — это сравнить количество половых контактов между мужчинами-геями и женщинами-лесбиянками.Проведенное здесь исследование показывает, что женщины гораздо более моногамны, чем мужчины. В одном исследовании 82 процента геев сообщили, что занимались сексом вне их отношений, тогда как только 28 процентов лесбиянок занимались сексом. Более 40 процентов состоящих в отношениях геев сообщили, что у них было более 20 партнеров вне их отношений, в то время как только 1 процент лесбиянок имели. В исследовании 1978 года четыре из десяти мужчин-геев сообщили, что у них более 500 сексуальных партнеров, а у лесбиянок — нет. Это было, конечно, до того, как СПИД изменил уравнение.
Итак, мужчины, без принуждения женщины, говорящей «нет», кажутся гораздо более распущенными, чем женщины. «Женщины, — пишет Баумейстер, — представляют собой сдерживающую силу в отношении секса. То есть они отказываются от многих предложений или возможностей для сексуальной активности. Когда происходит секс, это происходит потому, что женщина изменила свой голос с« против »на« да ». Например, в классическом исследовании 1989 года привлекательные научные сотрудники подошли к мужчинам и женщинам противоположного пола в кампусе колледжа и спросили: «Я заметил вас в кампусе, и я думаю, что вы привлекательны.Не хочешь ли ты сегодня лечь со мной в постель? »Три четверти мужчин сказали« да ». Ровно ноль женщин согласились.
Одна важная вещь, которую нужно понять в моногамии, — это то, что Бергнер упускает. Моногамия не предназначена для удовлетворения женского либидо. Было бы неправдоподобно утверждать это, особенно когда доказательства идут в противоположном направлении: моногамия убивает эрос. Но моногамия — это культурное ограничение, направленное на защиту естественного результата секса, а именно детей. Как объясняет Роберт Райт в The Moral Animal , «Генетическая выгода от того, что двое родителей посвятили себя благополучию ребенка, — это причина, по которой мужчины и женщины могут впадать в обморок друг от друга, включая длительные обмороки.»
Бергнер отвергает эволюционную биологию, причудливо отождествляя ее с фундаменталистским христианством. Но он приводит замечательный пример этого в действии, когда представляет дело Изабель, юриста чуть старше тридцати, чья сексуальная жизнь со своим парнем рушится, что является дефектом. в их отношениях, что не мешает ей согласиться выйти за него замуж. «Проблема заключалась в том, что, несмотря на его красоту, интеллект, доброту и его навыки в постели, она редко хотела заниматься с ним любовью», — пишет Бергнер.
Изабель, возможно, хотела лучшего секса со своим парнем, ставшим женихом, но в конце концов решила, что сможет жить без этого. В конце концов, отношения Изабель с ее предыдущим парнем Майклом, мужчиной на десять лет старше ее, были гораздо более эротичными, говорит нам Бергнер. Но Изабель прервала это. Почему? «Отношения с Майклом закончились только потому, что она поняла, что он никогда не будет перед ней связываться, никогда не женится на ней и даже не будет жить с ней».
Помощь подросткам противодействовать сексуальному давлению
Подростки с большей вероятностью будут заниматься сексом, если они:
- Начало половой зрелости
- Общайтесь с молодыми людьми, которые одобряют и поощряют сексуальную активность
- Не цените образование
- Плохие отношения со своими родителями, особенно с отцом
- Редко посещать религиозные наставления или службы
Воздержание: положительный подход
При обучении вашего ребенка сексуальности, почему бы не подчеркнуть преимущества отсрочки полового акта вместо того, чтобы твердить о потенциально неблагоприятных последствиях? Это то же послание, только оформленное в более позитивном свете.Вы можете начать с признания того, что физическая близость между двумя любящими взрослыми партнерами прекрасна и радостна, а также предупредить об опасностях опыта, который приходит слишком рано.
«Когда молодые люди занимаются сексом до того, как они готовы, они обычно в конечном итоге сожалеют об этом. Я бы не хотел, чтобы это случилось с тобой. Затем вы можете продолжить некоторые из других веских причин, которые предлагают многие встречающиеся пары для своего решения практиковать воздержание.
Зачем ждать? Это единственный надежный способ избежать незапланированной беременности. Если у вас нет полового акта, девушка не сможет забеременеть.
Зачем ждать? Потому что потом девочки, которые не часто этого хотели. Исследователи из Новой Зеландии опросили около тысячи молодых людей в возрасте от двадцати пяти лет о своем первом сексуальном опыте. В среднем мужчины начинали половую жизнь в возрасте семнадцати лет; женщины в шестнадцать лет. Оглядываясь назад, более половины женщин признались, что теперь они хотели бы, чтобы они дольше сохраняли свою девственность, и это мнение разделяют 70 процентов женщин, которым в первый раз было пятнадцать лет или меньше.
Помощь подросткам противостоять сексуальному давлению
«Подростки испытывают огромную потребность в сексе», — говорит педиатр из Денвера доктор Рон Игар, добавляя, что детям часто кажется, что они попали в тиски. Мало того, что они вынуждены бороться с прямым давлением со стороны свидания или постоянного парня / девушки, которое заставляет их «сделать это», они также испытывают давление со стороны сверстников со стороны друзей, которые хотят знать (удар локтем, подмигивание): «Сделала ли я это?» Они также могут чувствовать внутреннее давление, чтобы не отставать от своих друзей, как если бы они участвовали в марафоне, чтобы потерять девственность.Один из способов помочь им противостоять этому давлению — предвидеть их и обсуждать.
Допустим, у вас есть дочь, которая только начинает встречаться. Опишите такой сценарий, как этот:
Шестнадцатилетняя девушка пытается отразить чрезмерное свидание, которое слишком много выпила на вечеринке, и неуклюже пытается просунуть руку под ее бюстгальтер, когда они целуются на переднем сиденье машины его отца. Ей нравится этот мальчик, и она знает его много лет, но ей не нравится направление, в котором принимает вечер, и она хочет, чтобы все пошло дальше, но при этом не обижая его чувства без надобности.
Затем спросите свою дочь: «Что могла сделать или сказать девочка, чтобы восстановить контроль над ситуацией? Она слишком робкая? Должна ли она быть более решительной?
Другой вариант этого упражнения — попросить подростка представить себя в данной ситуации и представить, как он может отреагировать, как если бы он смотрел себя в фильме кадр за кадром. Например: «Если бы меня пригласили в дом мальчика и после того, как я приехал, я обнаружил, что его родителей нет в городе, что бы я сделал?» Спортсмены и исполнители часто используют визуализацию, чтобы помочь им подготовиться к предстоящим испытаниям, в том числе к тем, с которыми они сталкиваются впервые.
Давайте побудим молодежь думать наперед, предвидеть возможные проблемы и обращать внимание на предупреждающие знаки. Возможно, девушка в нашем примере видела, как ее свидание выпило два бокала пива на вечеринке. Хотя он не шатался пьяным или невнятно произносил слова, она должна была воспринять это как предупреждение о том, что впереди могут быть проблемы. Тогда она могла бы решить не рисковать и поехать домой с вечеринки с другими детьми, чтобы избежать неловкой ситуации в машине.
Дать подросткам слово для отражения нежелательных сексуальных домогательств
«Да ладно, все это делают!» | «Мне плевать, я не все.Кроме того, не все «делают это», в том числе некоторые дети, которые говорят, что делают ». |
«Если бы ты любил меня, ты бы пошел со мной в постель». | «Если бы ты любил меня, ты бы не заставлял меня делать то, к чему я не готов». |
«Если ты не займешься сексом со мной, я с тобой порву». | «Если быть твоей девушкой означает, что я должен спать с тобой, то, наверное, я не хочу быть твоей девушкой.» |
» Почему ты не хочешь заняться со мной сексом? » | «Потому что я не хочу». Никаких дополнительных объяснений не требуется. |
«У нас был секс раньше; почему ты отказываешь мне сейчас? » | «Я имею право изменить свое мнение. Это мое тело и моя жизнь, и я хочу дождаться, когда стану старше, прежде чем снова заниматься сексом ». |
«Эй, давай сделаем это. Ты знаешь чего хочешь!» | “No.Нет нет! Какую часть «нет» вы не понимаете? » |
«Твоих родителей нет дома всю ночь; давай вернемся в твой дом. | Используй свой козырёк: обвиняй своих людей. «Вернуться в мой дом? Мы не можем. Мои родители не разрешают мне заводить мальчиков, когда их нет дома. |
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.
5 секретов сексуально удовлетворенных женщин
Она хочет большего
Хотя наш опрос показывает, что довольные женщины занимаются сексом несколько раз в неделю, две из пяти по-прежнему жаждут большего. «У женщин широкое определение пола, поэтому это не обязательно означает, что они хотят большего количества половых сношений», — говорит Скотт Хальцман, M.Д., автор книги Секреты счастливых женатых мужчин . «Женщина может просто захотеть почувствовать себя более сексуальной в целом, поэтому дайте ей знать, что вы думаете о ней в течение дня, и придайте этому оттенок сексуальности». Один из способов — написать ей о планах на ужин и попросить ее надеть ярко-красную блузку.
Слушайте: «Он боится показаться слишком нетерпеливым, но у меня такое же сильное сексуальное влечение, как и у него». —Марисса, 19
Она знает, что она горячая
Довольные женщины не страдают от заниженной самооценки — четверо из пяти считают, что их партнеры находят их очень сексуальными.Хотите уверенную в себе девушку? Никогда не критикуйте тела других женщин. «Она будет беспокоиться о том, как вы относитесь к ней», — говорит Дебби Хербеник, доктор философии, преподаватель сексуального здоровья в Институте Кинси Университета Индианы. «Ей будет неудобно показывать вам свое тело, если она боится, что вы подумаете, что она толстая, некрасивая или с целлюлитом».
Слушайте: «Когда я слышу, как он делает мне комплимент в постели, это меня бесит». —Джейн, 28
Она выскажется
Довольные женщины знают, чего хотят, и 87 процентов выразят это.«Женщина, которой комфортно просить о том, чего она хочет, будет чаще испытывать оргазм», — говорит Лонни Барбах, доктор философии, автор книги Для друг друга: разделение сексуальной близости . Поощряйте ее открытость, увеличивая разговоры о сексе в несексуальных ситуациях. Но не забудьте также обратить внимание на невербальные сигналы. «Некоторые люди делают со своими партнерами то, что они хотели бы сделать с собой», — говорит Барбах. Например, если она продолжает нежно прикасаться к вам, сделайте это с ней.
Слушай: «Я ему все рассказываю.Вот почему у нас отличный секс! »- Кэтлин, 32
Удовольствие — это цель
Звучит безумно, но это правда: оргазм не важен для сексуального удовлетворения женщины. Три из четырех женщин говорят, что удовольствие от секса делает оргазм менее необходимым. Так что расслабьтесь — ваш непринужденный подход поможет ей расслабиться, и у нее будет больше шансов достичь оргазма. «Чем больше вы пытаетесь сосредоточиться на оргазме, тем больше вы его отпугиваете», — говорит Барбах. Вместо этого проявите к ней внимание, не обращая внимания на то, что вам нужно.
Слушайте: «Я не люблю секс ради оргазмов, я люблю его, потому что он сближает нас». —Сара, 22
Passion Trumps Размер
Клише верно: это то, как вы его используете. Только 7 процентов сексуально удовлетворенных женщин считают, что размер полового члена имеет решающее значение для их удовольствия. Остальные 93 процента говорят, что они могут быть удовлетворены другими способами. «Страсть — это то, что заставляет женщин возвращаться снова и снова, — говорит Ивонн К. Фулбрайт, доктор философии, автор книги Touch Me There! Участники нашего опроса согласились: они в 10 раз чаще считали страсть и щедрость более важными, чем размер полового члена.
Слушайте: «Наша сексуальная химия и его страсть — вот что делает секс невероятным!» —Louise, 22
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Мастурбировать, не касаясь гениталий
Наш текущий кризис, похоже, прямо сейчас влияет на половое влечение каждого, хотя и по-разному.Может быть, вы возбуждены AF, потому что не общались с людьми несколько недель. Или, может быть, физическая близость больше не учитывается в вашей иерархии потребностей. Где бы вы ни попадали в спектр между этими двумя крайностями, Киана Ривз, сексуальный педагог и директор по образованию оздоровительного бренда каннабиса Foria, может поделиться посланием: приоритетное значение имеет самоудовлетворение, и вполне возможно практиковать мастурбацию, не касаясь своих гениталий. вообще.Напоминаем, что мастурбация предлагает множество преимуществ, от снижения стресса и беспокойства до улучшения сна и не только.Таким образом, есть очевидная потенциальная ценность в том, чтобы активизировать себя, но, по словам Ривза, нам нужно мыслить немного шире в нашем понимании, так это наше широко распространенное внимание к стимуляции гениталий.
По определению мастурбация означает стимуляцию собственных гениталий для удовольствия, но Ривз считает, что это можно расширить, учитывая, что наши репродуктивные органы — не единственная часть нашего тела, участвующая в получении сексуального удовольствия. «Все наше тело, включая наш самый большой половой орган, мозг, вовлечено в удовольствие — так почему бы не расширить наше представление о мастурбации?» она сказала.«Я определяю мастурбацию как прикосновение к собственному телу и его движения, которые питают чувственную и сексуальную связь, которую вы имеете с собой. У нас повсюду есть эрогенные зоны, которые могут быть включены в то, как мы испытываем сексуальное удовольствие».
«Я определяю мастурбацию как прикосновение к собственному телу и его движения, которые питают чувственную и сексуальную связь, которая у вас есть с самим собой». —Киана Ривз, секс-педагог
Просто расширив наше представление о том, что значит мастурбировать, Ривз считает, что мы можем переосмыслить то, что часто является рутинной деятельностью, ориентированной на конечный результат, в нечто более исследовательское и новое.«Во время мастурбации мы стремимся к достижению цели и так сильно сосредотачиваемся на гениталиях, что забываем, что у нас есть все тело, которое любит, когда к нему прикасаются», — говорит она.
Истории по теме
3 преимущества мастурбации, не касаясь своих гениталий
1. Она действует как одиночная прелюдия
Включение движения и других ощущений в ритуалы самоудовлетворения может действовать как своего рода одиночная прелюдия, говорит Ривз, увеличивая тепло для когда мы, наконец, дотрагиваемся до гениталий.
2. Это связывает нас с удовольствием
Она также считает, что подобные эксперименты могут, по сути, включить кран, который меняет наш образ повседневной жизни. «Прикосновение к себе с любовью и с желанием может поддерживать поток чувственных соков для нас в течение дня и поддерживать связь с ощущением удовольствия в наших телах», — говорит она. «Это может быть положительный якорь, который может уравновесить эмоции, с которыми труднее справиться, особенно когда мы чувствуем стресс или подавлены», — говорит она.
3. Это помогает вам познать себя
Кроме того, мастурбация, не касаясь своих гениталий, может помочь вам «стать лучшим любовником для себя», — говорит Ривз. «Каждый из нас настолько уникален, что дать себе полное разрешение исследовать собственное тело — это своего рода освобождение от того, чему нас учили, и вы можете быть просто удивлены тем, что на самом деле приятно. Но вы не узнаете, если не пытаться.»
Чтобы попробовать свои силы в мастурбации, не касаясь гениталий, попробуйте шесть конкретных предложений Ривза ниже.
6 советов по мастурбации, не касаясь своих гениталий, по словам сексолога
1. Стимулируйте грудь
Ривз советует подумать о том, как вы хотите, чтобы к вашей груди прикасались, и начинайте с этого. «Полные руки, игра со своими сосками, масло или без масла? Поэкспериментируйте с разными типами прикосновений — мягкими, твердыми, касанием, потягиванием, щипанием и т. Д.», — говорит она. В конце концов, оргазмы груди — это вполне нормально.
2. Шлепни эту попку
Попки, говорит Ривз, — недооцененная эрогенная зона, и она большая поклонница массажа для получения удовольствия.«Хотя массировать собственные ягодицы непросто, мы определенно можем почувствовать их полноту и изучить такие вещи, как хватание, шлепание, тряска и т. Д.»
3. Танцы
Каждую ночь, когда дети Ривза ложатся спать, она выключает свет и занимается танцами. «Я оттачиваю это, как будто в клубе 2 часа ночи, а пол и стены — мои возлюбленные», — говорит она. «Честно говоря, [танец] — один из самых очищающих, воплощенных способов сохранить живую нить чувственности и оставаться ярким самим собой.«
4. Изучите искусство самомассажа
« Нанесите масло на себя так, как вы бы хотели, чтобы это делал любовник », — говорит она.« Потратив время, усилия и внимание, вы сможете почувствовать себя как вы действительно любите, когда к вам прикасаются, где вы хотите, чтобы прикосновение задерживалось, какое давление, внимание, скорость и ощущения вам нравятся ».
5. Экспериментируйте со звуком
Любой, кто когда-либо кричал в подушку, знает, насколько сильнодействующим является катарсис это может быть просто позволить звуку разорваться.По этой причине Ривз предлагает вам шуметь, но не для того, чтобы высвободить гнев (как вы можете кричать в подушку), а для сексуального напряжения.«Звук перемещает вещи внутри нашего тела», — говорит она. «Он может сдвинуть застрявшие эмоции, позволить нам расширить нашу проприоцепцию, которая представляет собой внутреннее осознание нашего тела в пространстве, и дать нам разрешение занять пространство». Все эти компоненты могут помочь вам получить доступ к энергии, чтобы почувствовать себя сексуальным и достичь оргазмической высоты.
6. Дышите с намерением
Ривз говорит, что дыхание играет центральную роль в каждом сексуальном опыте по ряду причин, а именно из-за его успокаивающего действия. «Когда мы полностью вдыхаем живот, наши мышцы расслабляются, наши тела наполняются кислородом, поддерживается кровообращение, и наша нервная система получает поддержку», — объясняет она.А когда вы позволяете своему дыханию замедляться и успокаивать вас, у вас больше свободного пространства, чтобы испытать оргазм.
Кроме того, добавляет она, работа с дыханием позволяет нам присутствовать в переживаниях нашего тела. «Вы можете заметить, что когда вы с партнером, ваше дыхание может учащаться и становиться громче, а когда вы приближаетесь к кульминации, оно может становиться короче и происходить с более короткими интервалами», — говорит она. «Используйте дыхание вместе с собой как эксперимент по обращению внимания на свои собственные дыхательные паттерны, и, когда вы заметите напряжение в своем дыхании, попробуйте дышать глубже, чтобы увидеть, как это меняет ваш опыт.«
.