Если игнорировать мужчину весы: Если игнорировать мужчину-весы — 37 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

Как реагируют на обиду различные знаки Зодиака. Как мужчины -весы реагируют на то, что их игнорируют | Astrology time

Реакция на обиду различных знаков Зодиака очень разная. Быть проигнорированным — это как день без солнца для Весов , чье самосознание зависит от активного общения и взаимодействия с другими.

Мужчина-Весы ненавидит быть проигнорированным

Весы — это природный заклинатель с утонченными социальными навыками. Наличие других в его жизни охватывает все потребности его эго и, соответственно, его чувство собственного достоинства.

Он не чувствует себя полным или достойным, если он не взаимодействует с другими. Эго и сущность Весов, кажется, растут от размышлений, и чем больше он взаимодействует с другими, тем ярче сияет его личность.

Когда его игнорируют , мужчина Весы чувствует себя отвергнутым, и он не очень хорошо справляется с отказом. Когда его отвергают, он чувствует себя деморализованным, обесцененным и истощенным.

Конечно, он хочет ладить с другими и хочет, чтобы он им нравился и получал удовольствие от его компании, но любое взаимодействие лучше, чем ничего для мужчины Весов. Хотя он дружелюбный парень, который нуждается во внимании и предпочитает говорить о проблемах, это трудно сделать, когда его игнорируют.

Вы можете подумать, что если вы проигнорируете мужчину-Весов, он уйдет, но на самом деле игнорирование его — верный способ заставить его захотеть привлечь ваше внимание любым возможным способом.

Если его игнорирует любимая

Мужчина Весы любит быть влюбленным . Он мастер-соблазнитель, который жаждет одной настоящей любви, которая будет длиться всю жизнь. Когда его любимая игнорирует , его первая реакция — соблазнить ее еще раз.

Он будет:

льстить, будет более кокетливым и разговорчивым
Отправлять цветы и любовные заметки
Звонить, писать сообщения

Может быть трудно избавиться от любовника Весов, и игнорирование его не сработает. Лучше всего поблагодарить его, спросите, можете ли вы двое просто подружиться , а затем начните встречаться с другими парнями. Он скоро поймет намек и начнет встречаться с другой женщиной .

Обычно в жизни мужчины Весов нет недостатка в женщинах, и он хорошо восстанавливается.

Если мужчину — весы игнорирует друг

Даже больше, чем любимая, мужчине Весы нужны друзья, чтобы общаться с ним. Из-за его врожденной натуры у него много друзей. Кроме того, он любит общаться и заводить новых друзей, и все это может обеспечить ему позитивное внимание и социальные связи, в которых нуждается его эго.

Таким образом, хотя его может немного беспокоить то, что его игнорирует друг, мужчина-Весы не примет это на свой счет, посмеется над незначительным, все же рассмотрит человека, который проигнорировал его как друга, но будет активно продвигаться, заводя новых друзей и взаимодействуя с ним. другие, которые более отзывчивы к его дружескому социальному подшучиванию.

Если мужчину- весы игнорируют на работе

Мужчина Весов, который чувствует себя проигнорированным на работе, не может использовать обаяние, телефонные звонки и любовные заметки . Он не будет смеяться или просто не появится на работе, но он успокоится.

Когда сотрудник Весов игнорирует его, он выражает свое недовольство:

Бормоча себе под нос
Распространение плохих слов о человеке, который игнорировал его

Когда босс игнорирует его, он будет:

мешкать
пренебрегать или наполовину делая то, что он просил сделать

Конечно, ни одно из этих пассивно-агрессивных действий не отвечает его наилучшим интересам, но они вызовут внимание — возможно, даже гнев — человека, который его игнорирует, и в результате откроют линию общения, которая будет позволяют ему сбалансировать ситуацию, внося поправки.

Если мужчину- весы игнорирует семья

Именно со своей семьей мужчина Весов будет более прямым и конфронтационным. Он напрямую столкнется с ними и попытается выяснить, почему его игнорируют, и обсудить проблему. Если он согласится с их аргументацией, он будет активно пытаться исправить ситуацию.

Если он чувствует, что с ним несправедливо обращаются, он будет отстаивать свою точку зрения, но он не попадет в длительные, постоянные, грязные, эмоциональные столкновения. Если семья или член семьи не могут оценить свою сторону, он разозлится и спросит себя, почему он продолжает пытаться, когда им, кажется, все равно. Однако, в конце концов, он будет смеяться над этим и оставаться позитивным. Он знает, что это его семья, они скоро с этим справятся, и он может помириться в другой день.

Вы не можете манипулировать манипулятором

Никогда не стоит игнорировать Весов с целью получить определенную реакцию или по любой причине. Игнорирование его — это форма манипуляции. Это способ причинить ему боль, не занимаясь агрессивным поведением.

Человек Весов — активный наблюдатель и слушатель, он хорошо умеет подбирать людей. Он также мастер тонких манипуляций, которые чувствуют запах манипуляции с расстояния в милю. Скорее всего, он ответит реакцией, противоположной ожидаемой, просто чтобы все было в равновесии. Поэтому, если вы чувствуете, что игнорируете мужчину-Весов, сначала подумайте, что это, вероятно, не принесет желаемого результата.

Лучше быть прямым с мужчиной-Весом и сказать ему, почему вы хотели бы игнорировать его и обсудить все до конца.

Как мужчины разных знаков Зодиака отреагируют, если вы будете его игнорировать

Овны

Игнорирование для мужчин-Овнов – как красная тряпка для быка. Если вы хотите увидеть истинный темперамент взрывоопасного Овна, начните его игнорировать. Продолжать это делать вы очень скоро передумаете. С Овном можно скандалить, бить посуду или даже его, но только не игнорировать. Он сразу раскусит вашу манипуляцию и перехватит инициативу, потому что лидер в отношениях он, и только он будет решать погоду в доме. Любую попытку игнора мужчина-Овен превратит в цунами вселенских масштабов.

Тельцы

Телец опасается всего, что выходит из-под его контроля. Если мужчина считает, что повода для вашего равнодушного отношения к нему он не давал, готовьтесь к ответному игнору. Он не будет выяснять отношения, вести допрос с пристрастием и делать шаги к сближению. Тельцы очень упрямы в своих решениях, и в любой непонятной ситуации используют оружие противника против него же. Так что уже через несколько дней игры в молчанку будете вы ломать себе голову, почему игнорируют вас.

Близнецы

Мужчину-Близнеца к крайней степени негодования может подвести ни сколько игнорирование его лично, сколько невнимание к его интеллектуальным способностям и эрудиции. Близнецы один из самых умных знаков зодиака. Не обращать внимание на его энциклопедические знания в какой-либо отрасли равносильно игнорированию его как личности. Реакция у Близнецов чаще всего сводится к измене, и не обязательно сексуальной. Мужчина просто найдет ту, которая всегда будет восхищаться его умом… А там и до настоящей измени очень близко.

Раки

Равнодушие к Раку смерти подобно. Мужчины-Раки, будучи натурами крайне чувствительными, заметят мельчайшие изменения в вашем настроении. И если они учуют игнор, которым вы хотите проучить, готовьтесь раскошелиться на психотерапевта с громким именем, потому что мелкому профессионалу после работы с Раком самому потребуется психолог. Игнорировать Рака можно только в одном случае – полный разрыв отношений. В других случаях избирайте более щадящие способы манипуляций.

Львы

Если вы отважились игнорировать Льва, то вы либо решили порвать с ним отношения, либо – враг самой себе. Пропускать Льва мимо ушей, глаз или сердца категорически нельзя! Особенно, если вы надумаете это делать в присутствии значимых для него людей. Это будет последнее, что вы сделаете в вашей совместной жизни. Мужчина-Лев вряд ли опустится до скандала и примитивных разборок. Его это еще больше унизит. Скорее всего, он молча поставит точку в ваших отношениях без права на помилование.

Девы

На мужчин-Дев больший эффект окажет громкий скандал с рукоприкладством, чем тихое игнорирование. Девы – ловкие стратеги. Они умеют просчитывать наперед и использовать любые манипуляции себе во благо. Так что, принимая решение об игнорировании Девы, будьте готовы к тому, что скоро попадете в собственную ловушку и начнете искать пути отступления, которые хоть как-то смогут сохранить ваше самолюбие. Если вы хотите чего-либо добиться от Девы, подключайте не аналитический аппарат, а сердце. В аналитике мужчина-Дева обойдет вас в два счета.

Весы

У мужчин-Весов есть две типичные реакции на игнор: они либо в упор его не заметят, либо начнут тиранить. В первом случае Весы, конечно же, все поймут, но сделают так, чтобы ваш игнор не возымел ожидаемой реакции. Мужчина займет позицию, будто ничего не происходит, а его общительности хватит на вас обоих. Без нужного вам реагирования с его стороны долго вы не продержитесь. Вторая реакция будет жестокой. Весы слывут домашними тиранами, и малейшее неподчинение может стать фатальным для ваших отношений.

Скорпионы

Вы точно уверенны, что хотите использовать игнор в отношениях с мужчиной-Скорпионом? Точно? Подумайте дважды! Нет, не дважды! Сотню лишних раз подумайте, прежде чем играть с ним в эти игры. Но если и не передумаете, то лучше вам получить мастер-класс по актерскому мастерству, закончить курсы нежной стервы и на всякий случай взять уроки самообороны. Если Скорпион поймет, что вы его игнорируете с целью манипуляции, месть его будет страшной и показательной. Об этой истории ваши близкие могут узнать из криминальной хроники. Оно вам надо?!

Стрельцы

Игнорирование – самая меткая манипуляция в отношениях со Стрельцами. Для мужчин этого знака нет ничего хуже, чем равнодушие. Они не смогут есть, пить, дышать и жить, пока не восстановят добрые отношения. Нащупав эту слабость Стрельца, вы будете вить из него веревки. Но, согласитесь, это бездушно. Стрелец – единственный знак, который безропотно поведется на эту уловку, но он и единственный знак, который меньше всего это заслуживает. Если искренне любите Стрельца, избирайте более щадящие методы влияния.

Козероги

Игнорировать Козерогов практически невозможно. Они сами мастера игнора. И уж если мужчина примет решение не замечать вас, будьте уверены, это навсегда. Более того, он постарается сделать вас пустым местом и в глазах близкого окружения. Конечно, все зависит от причины, которая побудит Козерога вас игнорировать. Но если вы его обидели, берегитесь. В редких случаях Козерога можно зацепить игнором, однако не ждите легкой победы. Вы начали эту игру, скорее всего, вам ее придется и закончить, так и не получив должной реакции.

Водолеи

Все мужчины-Водолеи плохо управляемы. Игнорировать их можно только в ответ на серьезную обиду. Это будет заслужено, и вы почувствуете к нему искреннее равнодушие. Вот на него и может среагировать Водолей. Если же вы будете включать игнор, чтобы как-то повлиять на его поведение, знайте, Водолей просто может его не заметить. Большинство Водолеев зациклены на собственной эпатажности. Они любят производить впечатление и быть в центре внимания, поэтому редко замечают то, что их огорчает.

Рыбы

Если вы будете игнорировать Рыб, очень вероятно, что они воспримут это как игру. С природной тягой всех Рыб к интригам, тайнам, загадкам вам вряд ли удастся достичь желаемого эффекта. Вы молчите – мужчина будет с вами общаться посредством записочек, вы задерживаетесь на работе без предупреждения – он установит за вами слежку, вы игнорируете секс с ним – он расценит это как намек на то, что пора разнообразить ваши интимные отношения, а ему предстоит угадать, чего же вам хочется новенького. Если вам такая реакция подходит, игнорируйте на здоровье!

 

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Частые вопросы о мужчине Весы. Часть 1 — Про Гороскопы — ProHoro

Категория: Весы

Что любит мужчина Весы в постели?
Потратьте время чтобы выглядеть сногсшибательно. Милые украшения и духи будут оценены и обязательно замечены. Бельё должно быть красивым и не слишком пошлым. Мужчина Весы любит медленное соблазнение. Прелюдия особенно важная часть. Вы будете приятно удивлены уровнем его поцелуев.

На что похоже знакомство с мужчиной Весы?
Он имеет огромное количество друзей и знакомых, что может вызывать определённые трудности встреч, особенно если вы не любите толпы людей. Вежливый, дружелюбный и гостеприимный одинаково ко всем, поэтому может казаться, что он просто игнорирует, однако это не специально.

Как понять, что мужчина Весы влюблён?
Самый верный показатель — романтичность или страсть. Они всегда откладывают на последний момент интимный разговор, однако если он часто говорит с вами на эту тему — это очень хороший знак его заинтересованности.

Общение для него имеет особое значение. Если он регулярно вступает с вами в диалоги — это ещё один хороший показатель. Как правило он отрытый и не боится делать комплименты человеку который ему нравится.

Насколько он верный и преданный?
Любит быть в окружении женщин и флирт. Поэтому если вы ревнивый человек лучше держаться от него подальше. У него огромное количество подруг. Тем не менее, он с ними не заигрывает. Он никогда не будет обманывать женщину которую действительно любит.

Быстро ли влюбляется мужчина Весы?
Процесс очень медленный, но как только он будет уверен в своих чувствах, ничто не остановит его на пути к вам. Они влюбится в вас только когда будут уверен, что вы отвечаете его потребностям во всех сферах.

Как удержать мужчину Весы в отношениях?
Ему нравится всё красивое, стильное и элегантное. Хорошая одежда и умение вписаться в его круг общения будет очень кстати. Этот мужчин ценит мнение своих друзей, поэтому понравиться им одно из условий.

Какие женщины нравятся мужчине Весы?
1. Чтобы произвести на него впечатление можно поучаствовать в благотворительности и помощи нуждающимся.

2. Женщины разделяющие его интересы в музыке и творчестве, имеющие схожие интересы в жизни будут в особой цене.
3. Любит изысканные блюда и одежду. Закажите самое экзотическое блюдо в ресторане, это действительно произведёт на него впечатление.
4. Ему нравятся женщины которые умеют разумно обращаться с деньгами. Ваше умение заработать и сохранить деньги будет производить на него впечатление.
5. Любит красивую одежду и надлежащий макияж. Не любит яркие цвета, поэтому постарайтесь отдавать предпочтение мягким тонам. Макияжа должно быть минимум. Ему нравятся ухоженная кожа и волосы.

Как безнадёжно влюбить мужчину Весы?
Маленькие комплименты по поводу его вкусов и стиля произведут впечатление. Такие вещи делают его по-настоящему счастливым. Он не материалистичный и ему не нужны дорогие подарки, но небольшие сувениры будут очень кстати. Если вы человек творческий, пишите ему записки. Так он почувствует заботу и будет по-настоящему счастлив.

Мужчина весы романтик
Экскурсии, пикники, ужин при свечах — способны его приятно удивить. Приглашайте на ваши вечеринки всех своих друзей.

Его недостатки
Может быть весьма нерешительным. Его медлительность и привычка долго и всё обдумывать может быть очень раздражительной.

Все статьи по знаку

Овен — Телец — Близнецы — Раки — Лев — Девы — Весы — Скорпион — Стрелец — Козерог — Водолей — Рыбы
Крыса — Бык — Тигр — Кот — Дракон — Змея — Лошадь — Коза — Обезьяна — Петух — Собака — Свинья

Популярные на сайте

+ 2020 год белой металлической Крысы

+ Подробный гороскоп совместимости

+ Денежный амулет от Ванги

+ Отзывы о совместимости знаков

+ Характер ребёнка по знаку зодиака

+ Календарь удачных дней на месяц

Прошлые воплощения

Кем вы были в прошлой жизни, какую карму заслужили и чем это вам грозит.


если игнорировать мужчину весы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Кристина Соловьева

Никогда не любила осень. Одно слово — унылая пора, несмот­ря на все поэтические восторги классика. Кожа стремительно теряет загар, душа — беззаботность. С неба льется дождь, из носа — сопли. В общем, всеобъемлющее «пышное увядание», а в перс­пективе маячит зимняя грязь, промозглая слякоть, темнота по утрам и очередная эпидемия гриппа. То ли дело весна! Весна — это жизнь. Я мечтала, чтобы мой ребенок родился весной…

Однако у него (у моего ребенка) оказался свой взгляд на мир. Целых три месяца он саботировал предпринимаемые родителями попытки за­чатия, довел меня до состояния трудно контролируемой паники, — и все ради того, чтобы появиться на свет летом. Ладно, о вкусах не спорят. Главное — теперь я беременна!

Мне захотелось вычислить дату встречи с драгоценным человечком поточнее. Девять месяцев — срок слишком условный. Пусть я стомато­лог, а не гинеколог, но должно же медицинское образование приносить пользу! Итак, что я помню? Беременность в среднем длится 40 недель, хотя небольшие отклонения как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения этого срока считаются нормой. 40 недель можно предста­вить так же, как 10 лунных месяцев, соответствующих циклам смены

лунных фаз и составляющих по 28 суток. Только вот беда: совершенно не представляю, с какого момента нужно вести отсчет этих сорока не­дель!

Я подставила стул к книжному шкафу и принялась рыться на полке с медицинской литературой. Книга не подведет, не то что память!

Все оказалось очень просто. В связи с тем что точную дату зачатия определить затруднительно, принято брать за точку отсчета дату начала последнего менструального цикла. Однако следует помнить, что чаще всего оплодотворение приходится на середину цикла, когда происходит овуляция, и фактический возраст плода в среднем на две недели мень­ше менструального (или гесташюнного). Вот почему в книгах о бере­менности можно встретить, к примеру, такие заголовки: «8-я неделя бе­ременности, возраст плода — 6 недель».

Я вооружилась календариком и занялась расчетами. Итак, если пер­вый день последнего менструального цикла у меня пришелся на 20 ок­тября, то к этой дате мне надо прибавить ровно 280 дней или, для прос­тоты подсчета, 40 недель. Поздороваться с малышом мне удастся в районе 26 июля! Плюс-минус…

Оптический феномен

Дайте мне точку опоры — и. возможно, я тоже сумею перевернуть мир. А лучше помогите обрести точку зрения, с которой этот мир всегда будет выглядеть прекрасным…

Оценка перспективы зависит от того, под каким углом ее рассмат­ривать. Возьмем, к примеру, задержку менструального цикла. Сутки тя­нутся с издевательской ленцой, живот болит, мысли самые мрачные, ок­ружающим лучше не приближаться… И наконец — о, счастье, тревоги миновали, беременность откладывается! Однако эти три — нет, уже че­тыре! — месяца все было наоборот. Живот болит или не болит? Тошнит меня или не тошнит? Вот пошли уже вторые «лишние» сутки, неужели таинство зачатия свершилось? Нет, опять не удалось… Почему же меня тошнило? Несправедливо.

На этот раз я сумела продержаться целых три дня с момента задерж­ки, прежде чем побежала к зеркалу. Разумеется, я не собиралась разг­лядывать живот, но среди вторичных признаков беременности часто указывают возможные изменения груди. Может проявиться потемнение околососковых кружков или вздутие желез вокруг сосков (а также неп­ривычное покалывание или раздражение в груди). Что еще может сви­детельствовать о наступлении беременности? Учащенного мочеиспуска­ния у меня не наблюдается, повышенного аппетита — тем более. Тош­нота услужливо подступает, стоит лишь подумать о беременности, а повышенная утомляемость успела стать хроническим состоянием. Еще бы, столько переживать!

Я мужественно выдержала еще три дня неизвестности (из личных суеверий) и наконец купила в аптеке тест. Результат оказался положи­тельным!

Опять же из личных суеверий я не стала никому рассказывать о ве­ликих изменениях в своей жизни. Записалась на прием в женской кон­сультации и поплыла на работу, покачиваясь на волнах счастья. Тошно­та куда-то пропала, а «утомляемость» сменилась эйфорией.

Жемчуг как сокровище стоматологии

Если бы не медсестра, даже не представляю, что я могла бы наме­шать в этот день для своих пациентов. Стоматолог не должен быть рас­сеянным!

Забавно, но именно сегодня ко мне на прием пришла беременная женщина. Конец второго триместра, живот отчетливо обрисовывается под одеждой. Я залюбовалась, размечталась и почувствовала, что крас­нею. Лечить пришлось много и серьезно, за время беременности состо­яние ее зубов резко ухудшилось. Вероятно, стоит скорректировать дие­ту, обратить внимание на продукты, богатые кальцием, и витамины. Бе­ременным нельзя игнорировать посещение стоматолога: маленькая проблема способна перерасти в большую, и непобежденный очаг ин­фекции может оказать воздействие на состояние ребенка.

Когда дверь за пациенткой закрылась, я не удержалась и принялась изучать собственные зубы. Лучше побеспокоиться заранее и успеть лик­видировать проблему без анестезии. Вошла моя «сестричка», несказан­но удивилась. «Вот, — говорю, — смущает меня шестерка…» Марина тоже заглянула в мой рот и вынесла приговор: «Зубки — жемчужины! На тебя плохо действует вид беременных». Я снова покраснела. Просто себя не узнаю: прежде мне удавалось сохранять невозмутимость в самых невыгодных обстоятельствах. Здоровый цинизм укрепляет дух, неж­ность рушит баррикады внутренней самообороны. Стоило немного под­таять под лучами счастья, и результат — на лице! Никому не расскажу о своей беременности. По крайней мере, пока…

Нелегкое начало пути

Человек решил прийти в этот мир. Откуда? Бог знает! Но он решил прийти ко мне, и это замечательно. Я снова раскрыла медицинский справочник, пытаясь представить тот путь, который проходит в материн­ском теле зарождающаяся жизнь.

Потрясающие цифры: при эякуляции (семяизвержении) образуется от 140 до 350 млн сперматозоидов! И каждый из них мог бы стать чело­вечком. Вот толпища-то… К счастью, в силу стремительно вступает су­ровый закон выживания: лишь около 200 из них пройдут трудный путь из влагалища через матку до маточной трубы и достигнут яйцеклетки, лишь несколько сумеют проникнуть сквозь ее наружную оболочку, и всего лишь один сможет ее оплодотворить.

Оказавшийся внутри яйцеклетки «победитель» гордо отбрасывает свой хвостик. Головка его начинает расти. Хромосомы сперматозоида и яйцеклетки перемешиваются, объединяя информацию о мужчине и женщине.

Клетки делятся, будущий эмбрион растет и развивается. И лишь че­рез неделю после оплодотворения он прикрепляется к стенке матки (имплантируется). А затем начинается бурная «хозяйственная деятель­ность». Малыш обустраивается на новом месте. В слизистой оболочке матки начинает формироваться амниотическая полость (здесь будет формироваться плацента, иначе говоря — система жизнеобеспече­ния). Еще одно важное и неотложное дело — формирование зароды­шевых листков (пластов клеток, которые со временем превратятся в различные части тела и органы малыша). Существует три главных за­родышевых листка: эктодерма (разовьется в нервную систему, кожу, волосы), эндодерма (кишечный тракт, печень, поджелудочная и щито­видная железы) и мезодерма (скелет, кровеносная система, большая часть мышц и т.д.). На 3-й неделе (5-я неделя беременности) у малыша уже начинают формироваться сердце, центральная нервная система (головной мозг), мышцы, основа скелета… Точка, точка, огуречик — получился человечек!

Ночью мне приснился удивительный сон. Я видела, как мой отваж­ный кроха преодолевает первые преграды на пути от «точки» к «чело­вечку», и даже слышала его голос…

Из первых уст, или Монолог сперматозоида

Мы приходим в этот мир, чтобы отыскать свою вторую половинку. Мы об этом знаем, к этому стремимся. Нас миллионы. У кого получит­ся? Неужели у кого-то получится?

Многие понимают, что у них — не получится. И сворачивают с пути, насмехаясь над идущими.

Я знаю, они погибнут.

Я иду к тебе, Единственная, я спешу, не свернуть и не остановиться! Я найду тебя, в этом смысл моей жизни. И мы будем счастливы — вмес­те. Две половинки, единое целое. Новая жизнь.

Мне снилось, что две половинки действительно слились в единое це­лое. В крохотную точку, которая сумеет стать Человеком. Забавно, но, едва объединившись, они тут же начали спорить и ругаться.

«Никуда больше не пойду! — возмущалось мужское начало. — Хватит, набегался. Сколько можно подвиги совершать? В конце концов, где тут телевизор? Ужин? И носки не мешало бы выстирать!»

«Не для того я выбрала тебя из сотни прочих хвостатых и хвастли­вых, чтобы слушать глупое нытье! — возражало женское начало. — Неужели ты не понимаешь, что нам нужен дом, уютный и надежный? Чем ты собираешься питаться? Посмотри вокруг, так жить нельзя!»

«Ладно, дом так дом. Только с места я не сойду, устраивай его здесь». «Вот лодырь! Нельзя оставаться в маточной трубе. Внематочная бе­ременность ведет к внутреннему кровотечению. Мы погибнем!»

Тут я проснулась в холодном поту. Внематочная беременность? Нет, я была почти уверена, что практичная женская логика сумеет одержать победу над мужским упрямством. Стоило так стремиться к своей един­ственной, чтобы потом все испортить!

Я встала, пошла на кухню, выпила чайку. И пришла к выводу, что моя фантазия слишком разыгралась. Может, и не было никакого спора? Ведь «единое целое» — это совсем не то, что две половинки!

Сдаюсь на милость медицины

Несмотря на любимую профессию, я все же испытываю некоторый трепет перед визитами к врачу. Ну как у меня обнаружат нечто, подлежа­щее немедленному активному лечению?

К счастью, первый визит в женскую консультацию прошел гладко. Я встала на учет по беременности, ответив на множество вопросов самого разнообразного свойства — о пережитых заболеваниях, особенностях менструального цикла, противозачаточных средствах и даже самочув­ствии ближайших родственников. Аллергия и хирургические операции, наличие абортов или выкидышей, детские инфекции (краснуха — дамок­лов меч для беременных, избежавших ее в детстве!), семейное положе­ние и прочее, прочее, прочее… за исключением политических убеждений. А еще — физический осмотр, измерение давления и размеров таза, ма­зок и направления на многочисленные анализы. И, разумеется, весы — орудие пыток для беременных, полнеющих быстрее положенного. Теперь предстоит посетить терапевта, эндокринолога, окулиста и отоларинголога. Надеюсь, неприятные сюрпризы меня минуют. В кабинет гинеколога я вернусь через месяц. А пока — «беременность пять недель». Никогда не думала, что медицинский диагноз может доставить такую радость!

Источник: http://www.9months.ru/pomesyatsam/2044/beremennost-po-mesyacam.-mesyac-1-y#

Как правильно игнорировать мужчину, чтобы он захотел тебя еще больше

Иногда путь к сердцу мужчины лежит не через желудок. А через вызов. Потому что мужчины — предсказуемы. Если ты будешь бегать за ними, они будут убегать. Если ты слишком навязчивая, он сбежит. Потому что если ты не являешься для него вызовом, ты не привлекательна. Мужчинам нужно ощущение охоты. Так что если ты его немного поигнорируешь, это сведет его с ума.

1. Пробуди в нем охотника.

Мужчины прирожденные охотники. Им нравится добиваться того, чего они хотят, особенно если это не дается просто так. Если ты игнорируешь его и заставляешь его чувствовать, что он не может так просто заполучить тебя, он хочет тебя еще больше. Мы всегда больше всего хотим то, что не можем иметь.

2. Игнорируй его, если он хочет власти.

Мужчина хочет чувствовать себя властным и успешным. Если ты та, которую он не может покорить, он будет хотеть тебя больше всего. Когда ты игнорируешь мужчину, он чувствует себя бессильным и хочет покорить. Он хочет иметь власть в том числе и над твоим сердце, потому это буквально будет сводить его с ума. Но ты не признавай его статус. Пусть постарается специально для тебя.

3. Заставь его думать, что ты особенная.

Обычно влюбленная девушка делает наоборот: она заставляет мужчину чувствовать себя особенным. Но если мужчина привык к женскому вниманию, ты должна выделиться среди других девушек. Демонстративно не обращай на него внимания: это с одной стороны покажет ему твой интерес и игривость, но с другой он поймет, что ты его намеренно игнорируешь. Он решит, что ты особенная и захочет добиться тебя.

4. Заставь его жаждать твоего внимания.

Чем меньше внимания он от тебя получает, тем больше становится этим одержим. Игнорировать мужчину — все равно что заставлять его ждать секса с тобой. если ты не позволишь ему иметь то, чего он хочет, он захочет этого больше.

5. Научи его не играть с тобой.

Если ты в отношениях с мужчиной, который уделяет тебе не достаточно внимания или смотрит налево, покажи ему, каково это — когда с твоими чувствами не считаются. Игнорируй его так же, как он тебя, заглядывайся на других мужчин. Это так же покажет ему, что если он не исправится, то ты легко можешь уйти.

Как правильно игнорировать мужчину, чтобы он захотел тебя еще больше

Как привлечь мужчину-Весы: подсказки женщине

Хотите завоевать мужчину-Весы? Секрет в том, что этот знак обожает быть влюблённым и стремится к романтике и эстетике в своей жизни, а потому с готовностью пойдёт вам навстречу, если будет уверен, что вы – это именно та женщина. Мужчина-Весы не боится взять на себя инициативу, а такие действия означают, что в нём проснулся интерес.

Весам также характерна верность и лояльность, которые нередко ошибочно воспринимаются женщинами как слишком быстро возникшая эмоциональная привязанность. Кстати, мужчины-Весы чаще всего стремятся к долгосрочным отношениям, а не кратким романам.

Мужчины этого знака – мастера в искусстве обольщения. Всё, что вам нужно сделать – это привлечь его внимание, а он уж позаботится об остальном. Однако вся сложность заключается именно в привлечении его внимания, ведь мужчина-Весы умеет противостоять агрессивному соблазнению и игнорировать самые очевидные намеки. Он может показаться холодным и бесстрастным, но, если вы ему всё же понравились, то он пойдёт в наступление, когда наступит подходящий момент, по его мнению. Иногда он слишком долго выжидает, но и из поля зрения вас не выпустит. Следовательно, будьте готовы к тому, что он может поначалу не реагировать на ваши робкие и не очень сигналы.

Предпочтения мужчины-Весов достаточно предсказуемы. Он любит дорогие, высококачественные вещи и окружает себя красивыми женщинами, которые отвечают его эстетическим требованиям. Это не эгоизм и стремление к роскоши, а любовь к элегантности и непреходящему качеству. Весы не соблазнятся женщиной, которая экономит на себе, поскольку его стандарты достаточно высоки.

Будучи охотником в душе, мужчина-Весы также любит, когда в женщинах присутствует тайна: то есть, когда они могут быть эмоционально открыты, но часть их души остаётся загадкой, которую он будет изо всех сил пытаться разгадать.

Что может заинтересовать в вас типичного мужчину-Весы?

1. Уделите внимание своему внешнему виду

Мужчина-Весы ценит ухоженность, стиль и хороший вкус. Если вы стремитесь вызвать его интерес, обязательно займитесь своим внешним видом, поскольку это первый фактор, который сразу же бросается в глаза Весам.

2. Делайте комплименты

Знать, что они привлекательны и обаятельны, весьма важно для мужчин-Весов. Неискреннюю лесть они, скорее всего, сразу же распознают, а вот ваши аккуратные комплименты его вкусу, его интересам и хобби возымеют немалый эффект. Вы можете похвалить внешность, выбор одежды, музыкальные пристрастия. Весы любят чувствовать себя высоко ценимыми.

3. Дарите подарки

Мужчины-Весы любят хорошие вещи, а получение подарков порадует и заинтригует их. Вам не нужно выбирать сверхдорогую вещь. Главное – вдумчиво подойти к этому вопросу и выбрать что-то очень нужное и подчёркивающее ваше внимание и заботу.

4. Слушайте и поддерживайте

Мужчина-Весы должен чувствовать себя с вами в безопасности, только потом он сможет вам открыться и рассматривать вопрос более стабильных отношений. Умейте всегда его выслушать и поддержать, будьте рядом, ведите себя открыто и честно, и тогда всё у вас получится.

5. Избегайте конфликтов

Весы действительно не выносят раздоров, поэтому постарайтесь избегать неприятных и ненужных сцен. Если вы не правы, признайте это сразу. Если ваш партнёр не прав, смягчите ситуацию. Прежде всего, никогда не поднимайте шум в общественном месте. Весы предпочитают спокойную и гармоничную жизнь.

6. Активно интересуйтесь искусством

Мужчины-Весы очень ценят искусство, а среди них, кстати, немало действительно творческих личностей. Если вы хотите растопить сердце такого мужчины, разделяйте с ним его художественные интересы. Назначьте свидание в музее, кино или пригласите на концерт. В вас есть свои скрытые или очевидные таланты? Тогда это ещё больше заинтересует Весов.

7. Запаситесь терпением

Не пытайтесь торопить события. Пусть темп задают сами Весы. Мужчина-Весы может очень быстро влюбиться, но размышлять над своим чувством он будет долго и наверняка захочет составить своё мнение о вас, проанализировать ситуацию, понаблюдать и сделать выводы. Потому запаситесь терпением и не давите на него – поверьте, ваша выдержка будет им оценена.

Женщина Весы Мужчина Водолей – совместимость знаков Зодиака в любви, браке, сексе

Принадлежащие к одной стихии Воздуха женщина-Весы и мужчина-Водолей – удачный союз с астрологической точки зрения. Партнеры схожи в основных мировоззренческих позициях и имеют немало общих черт характера. Весам и Водолею обычно несложно познакомиться и найти общие темы для разговоров. Оба просто не представляют своей жизни без обилия социальных контактов, потому часто оказываются в центре компании и обожают заводить новые интересные знакомства. Их первая же встреча имеет все шансы на радужное продолжение.

Мужчину, рожденного под знаком Водолея, чрезвычайно сильно манит все необычное, загадочное и таинственное. Его стиль жизни — ежедневный вызов, притом чаще всего — самому себе. Будни, наполненные рутиной, могут легко стать причиной затяжной депрессии, от которой он всеми силами будет пытаться избавиться. Нередко среди персонажей, рожденных под этим знаком, встречаются креативные и творческие натуры. Его избранница вряд ли будет скучать рядом с ним — общение с таким мужчиной полно неожиданностей и сюрпризов. Кстати, порой не самых приятных. Что же касается быта, то Водолеи весьма неприхотливы и без лишних споров и истерик могу взять на себя часть домашних дел.

Женщина-Весы и мужчина-Водолей имеют много схожих черт

Также он, как правило, не придает особого значения материальному миру и может зарабатывать, чтобы «хватало на жизнь». Это подойдет далеко не каждой женщине, рожденной под знаком Весы, которая задумывается о будущем. Как и несколько легкомысленное отношение Водолея к женщинам.

Несмотря на внешнюю мягкость и покладистость, леди-Весы не лишена внутреннего стержня. С самых ранних лет она понимает, чего хочет от жизни, рационально мыслит и логически рассуждает, и всеми силами пытается достичь поставленной цели. На первых парах Весы, которые отличаются бодрым нравом и активностью, могут показаться поверхностными, но в глубине души они спокойны и сосредоточены. Так же как и мужчина, рожденный под знаком Водолея, эта дама терпеть не может рутину. Смена обстановки, будь то приключения, путешествия, новые места и увлечения заряжают ее энергией и стремлением жить, а не просто существовать.

Как женщине-Весам завоевать мужчину-Водолея

Чтобы быть интересной для мужчины-Водолея, Весам надо оставаться всегда немного загадочной, не терять изюминку и не спешить полностью раскрывать карты. Покажите представителю этого знака зодиака свою заинтересованность, затем ненадолго пропадите из виду, а потом – снова, как бы невзначай, появитесь рядом.

Женщине-Весы стоит оставаться слегка загадочной

Он ищет подругу с ярко выраженной индивидуальностью, веселую, незаурядную. Представители этого знака зодиака ненавидят ложь во всех ее проявлениях. Кроме того, Водолей за версту чует неискренность. Не пытайтесь быть таковой, как вас хотят видеть, скрывая себя настоящую. Иначе такой мужчина запросто снимет с вас маску и любые отношения строить явно не захочет.

В своей избраннице Водолей больше всего ценит силу духа. Водолею нравятся уверенные в себе дамы, которые при этом не стремятся подавить его. Капризы, истерики, демонстрация комплексов – эти уловки противопоказаны в общении с Водолеем. Оставьте их другим знакам зодиака. Весам надо продемонстрировать, что в их лице он найдет равную себе женщину, а не маленькую девочку, которой придется вытирать сопли.

Как мужчине-Водолею завоевать женщину-Весы

Мужчине-Водолею, который хочет завоевать женщину, рожденную под знаком Весов, нужно помнить, что она обращает внимание на внешний вид, начиная от обуви, заканчивая тем, как уложен воротничок.

Кроме того, она очень предвзята к ароматам. Если от потенциального партнера не пахнет прекрасными духами, она переживет, а вот запах пота или что-нибудь столь же неприятного оттолкнет женщину-Весы.

Представительница этого знака зодиака очень романтична. Ужин при свечах, прогулка по красивым местам, неожиданный букет – всем этим дама будет приятно польщена. Важно понимать, что Весы – не женщина «на ночь». Так что прежде чем начинать покорять представительницу этого знака зодиака, Водолею стоит определиться со своими целями. Если он готов к искренним и долгим отношениям, то должен стараться предугадывать желания Весов и максимально ее чувствовать.

Достоинства союза

Женщина-Весы и мужчина-Водолей улыбчивы и доброжелательны друг к дружке. Искра между нами заметна невооруженным взглядом. С первых минут знакомства представитель сильного пола восхищен потенциальной избранницей. Чем дольше они общаются, тем больше Водолей очаровывается Весами. Ее же Водолей обычно привлекает искренностью, улыбкой и долей застенчивости, которая не присуща большинству современных мужчин.

Женщина-Весы и мужчина-Водолей улыбчивы и доброжелательны друг к другу

Отношения в такой паре обычно имеют быстрое и естественное развитие. У них общие жизненные ценности, потому конфликты возникают крайне редко. Обычно представители воздушной стихии не ограничивают свободу партнера. У женщины-Весы и мужчины-Водолея могут быть разные друзья. Но поводом для ревности этот факт, как правило, не является. И Водолей и Весы доверяют второй половинке и уважают ее, что само по себе является прекрасной основой для долгих и счастливых отношений. Какой женщине удастся покорить свободолюбивого Водолея? Водолей и Весы – люди-интеллектуалы. Им нравится культурный досуг, и еще больше нравится обсуждать впечатления, поэтому в их паре редко царит скука. Девушка-Весы любит оригинальные идеи свиданий, и Водолей не устает ее удивлять.

Недостатки союза

Сложностью в союзе мужчина-Водолей и женщина-Весы может стать начало совместного проживания, а особенно – вступление в законные отношения. Весы, как и большинство представительниц прекрасного пола, стремится к домашнему теплу, уюту, семейной заботе. А вот мужчина-Водолей все-таки побаивается расстаться со свободой. К тому же его часто пугает ответственность.

Одно дело – «встречания», другое – официальный брак. Вот второй вариант Водолей и любит оттягивать.

Помимо этого, проблемы могут возникнуть с проведением досуга. Как бы леди-Весы не любила развлечения, семейные вечера наедине с любимым для нее постепенно становятся важнее. А Водолей еще долгое время после начала отношений и даже вступления в брак может «вырываться» к друзьям и предпочитать их общество. Весы расценивает подобное поведение избранника как недостаточное внимание к ее персоне и игнорирование всего хорошего, что она делает для их отношений. Как следствие, возникают конфликты и ссоры.

Интимная жизнь

Интимная жизнь, в сравнении с духовной, отходит для большинства представителей воздуха далеко на второй план. Весы и Водолей не спешат с близостью. Первый интим для них осознан: он является продолжением глубокой романтической симпатии. Однако это совсем не значит, что их постельные отношения «так себе». Плотские утехи парочки наполнены впечатлениями. Оба знают, как доставить удовольствие партнеру и расслабиться самому.

Водолеи и Весы знают, как доставить друг другу удовольствие

Близость помогает мужчине-Водолею и женщине-Весам избавиться от напряжения и восстановить внутреннюю энергию. Партнеры всегда привлекательны и, как бы давно не были вместе, интересны друг для дружки. «Спальная» связь наполнена чувственностью наряду с романтикой. Водолей и Весы явно останутся довольны этой сферой их отношений.

Какими будут родителями

Весы – справедливая мама, которая учит малыша жить по общепринятым правилам и разумно реагировать на различные ситуации. Дама, рожденная под этим знаком зодиака, довольно спокойно относится к большинству шалостей своих детишек, терпит их капризы. Но порой может сорваться. Строгость Весов граничит с любовью и лаской в проявлении к отпрыскам. Однако главенствующее место в семье женщины-Весы, как правило, занимает муж – в данном случае рожденный под знаком Водолея мужчина.

Отец-Водолей, несомненно, видит в ребенке достойного продолжателя рода. Он ценит независимость и честность, и таким же старается сделать своего малыша.

Однако порой он склонен перебарщивать с идеями совместного времяпровождения: выбирать слишком экстремальный или взрослый досуг. Папа-Водолей никогда не откажет малышу в совете, всегда найдет время для разговора по душам и сделает все возможное, чтобы помочь чаду в любой ситуации.

Какими будут их дети

Дети Водолея и Весов простые в «бытовом» плане, но в тоже время довольно сложные в поведенческом аспекте. Чадо воздушных родителей ранимо, нежно и мнительно, редко капризничает, но долго переживает из-за мелких неурядиц.

Для деток женщины-Весов и Водолея-мужчины очень важна теплая и гармоничная семейная атмосфера и дом, где можно спрятаться от всех невзгод. Наследники не особенно выносливы, потому для них особенно важен крепкий и здоровый сон и своевременное приучение к спорту.

Дети Весов и Водолея часто переживает из-за мелких неурядиц

Кроме того, внимательно родители должны отнестись к обустройству детской комнаты – важно, чтобы она была функциональна, но в тоже время выглядела красиво и эстетично.

Их дети с радостью общаются, как со своими ровесниками, так и с родителями и другими взрослыми. Для отпрысков Весов и Водолея очень важно получать признание и похвалу мамы и папы.

Склонна ли женщина-Весы к изменам

Обаятельные дамы-Весы занимают далеко не последнее место в списке коварных изменщиц. Почему же представительница этого зодиакального созвездия становятся неверной, ведь она, кажется, просто боготворит своего любимого мужчину?

Внешне жизнь представителей этих знаков зодивув напоминает существование Адама и Евы. И, словно в жизнь библейских героев, к женщине-Весам и мужчине-Водолею подкрадывается коварный змей-искуситель. Только в реальной жизни в его амплуа выступает пресловутый быт.

Если Весам наскучит рутина и одинаковые будни, она может сбежать от монотонности жизни в мир ярких красок: в данном случае в объятия другого мужчины.

Скрыть факт адюльтера у дамы-Весов обычно не получается – она становится крайне нервозной, что избранник явно заметит.

Склонен ли мужчина-Водолей к изменам

Мужчина-Водолей тоже довольно часто решается на адюльтер. Подтолкнуть налево его могут многие причины. Среди основных – однообразие отношений и вечные упреки со стороны благоверной. Водолей постоянно жаждет разнообразия везде, и личная жизнь – не исключение. Ему необходима не просто любовница, а подруга, с которой можно поговорить обо всем на свете.

Однообразие отношений может подтолкнуть мужчину-Водолея к измене

Вот совокупность этих качеств Водолейный мужчина и ищет на стороне. Сбежит в объятия другой дамы представитель этого знака зодиака и от леди, которая навязывает ему свои жизненные правила. Парадоксально, что, в отличие от Весов, изменщики-Водолеи довольно спокойно относятся к своему адюльтеру. Они артистично строят из себя святых и могут дальше оставаться в прежних отношениях.

Чего боятся в отношениях

Женщина-Весы не может игнорировать свой астрологический символ, потому по жизни часто колеблется. А вот когда ею завладевают романтические чувства, может вообще бросаться из одной крайности в другую.

Стремясь к созданию семьи, Весы одновременно побаивается ответственности и того, что она не сможет стать идеальной женой, мамой и выполнить другие важные функции.

Кроме того – Весы боится признаться во многих страхах партнеру, ведь тогда она будет не «идеальной». Это, в свою очередь, может толкать женщину на опрометчивые поступки.

Мозг Водолеев работает неустанно. Обладая высокими интеллектуальными и часто незаурядными способностями, представители этого знака боятся, что их гениальность не будет оценена второй половинкой. Если даже их талант признает весь мир, а благоверная не будет щедра на похвалы, душевная организация представителей этого знака страдает. Потому партнерше рекомендуется быть более нежной и деликатной с таким мужчиной, каковым бы сильным и уверенным внешне он не казался.

Над чем поработать

Чтобы в отношениях не возникли проблемы, небесные светила не советуют рожденной под знаком Весов женщине примерять на себя роль лидера. Несомненно, её сила характера заслуживает уважения. Но проявить боевой дух лучше, скажем, на профессиональном поприще, а в семье борозды правления передать благоверному Водолею. Тогда связь будет развиваться наиболее гармонично и последовательно.

Женщине-Весы стоит отдать роль лидера мужчине-Водолею

Представителю сильного пола звезды советуют не пользоваться безусловным доверием со стороны Весов и не «пропадать» все вечера, а уделять второй половинке достаточно внимания и хотя бы изредка будьте проводить вечера только вдвоем.

Не надо забывайть преподносить женщине-Весы приятные сюрпризы. Идеально, если таковые будут без повода. Кроме того, астрологи uznayvse.ru советуют мужчине-Водолею и женщине-Весы заблаговременно планировать совместный досуг, чтобы каждому было комфортно и интересно.

Как мужчина-Водолей ведет себя при расставании

Если к логическому завершению подходит «эпизодический» роман, мужчина, рожденный под знаком Водолея не воспринимает это, как трагическую ситуацию. В таком случае он не испытывает серьезных проблем в эмоциональном плане. А вот после разрыва романтической связи, на которую он возлагал большие надежды, мужчина-Водолей будет отходить долго.

Когда Водолей решает уйти от дамы, с которой его связывало пару ночей, вряд ли он будет тратить много времени на объяснения. Более того – он может просто резко стать холодным и отстраненным, чтобы пассия сама обо всем догадалась.

На уход же от женщины, с каковой он прожил несколько лет и испытывал сильные чувства, Водолея могут подвигнуть регулярные моральные удары. Неурядицы в отношениях большинство водных мужчин переносит стойко, но до поры до времени. Когда чаша терпения переполнится (а наверняка это произойдет) он прямо скажет партнерше, что «это все!».

Как женщина-Весы ведет себя при расставании

Женщина, рожденная под знаком Весов, не уходит до последнего из серьезных отношений. Проститься с избранником представительница этого знака зодиака, скорее всего, решится только в том случае, если существование с партнером станет сущим адом. Хотя даже тогда она наверняка будет колебаться. Отчаявшаяся Весы думает, что после разрыва она будет никому не нужна и все радости мира пройдут мимо.

Однако, к счастью Весов, в печали она пребывает недолго. Оклемавшись от разрыва, женщина-Весы понимает, что не так она и «плоха». А удостовериться в этом даме помогает внимание со стороны нового мужчины.

Женщина-Весы очень переживает перед разрывом

Часто представительница данного знака начинает новые отношения очень скоро, но они также быстро и заканчиваются, помогая «одиночке» просто восстановиться в нужный момент. Теперь Весы снова в строю, готова к новым покорениям, как в личной, так и в других сферах жизни.

Возможна ли дружба между ними

Между подопечными воздуха может возникнуть крепкая, долгая дружба. Если не в романтическом, то в дружеском плане представителей этих знаков зодиака обычно с самого начала знакомства друг к дружке тянет. Им интересно рядом, всегда найдутся темы для обсуждения и варианты совместного времяпрепровождения.

Между Водолеем и Весами может возникнуть крепкая, долгая дружба

Представительнице знака Весы импонирует присущий другу-Водолею авантюризм, ей интересно слушать его идеи и делиться своими. Замечательной собеседницей представляется Водолею и подружка-Весы. В тоже время дружеские отношения Весов и Водолея нельзя назвать слишком тесными. Ежедневно созваниваться они, скорее всего, не будут. Но каждый на уровне интуиции чувствует, когда товарищу нужна поддержка и всегда готов прийти на помощь, как словом, так и делом.

Совместимость в работе

Радует совместимость представителей этих знаков и в работе. Коллеги женщина-Весы и мужчина-Водолей трудолюбивы, не боятся ответственных заданий; более того – сложности им интересны. Если эти двое берутся за работу, боссу не стоит переживать. Все будет выполнено по высшему разряду.

В коллегиальных оношениях или при сотрудничестве в качестве партнеров по бизнесу роль идейного лидера на себя обычно берет представитель сильного пола, а дама – с радостью подхватывает и развивает его задумки.

Очень неплохое сотрудничество и когда один из них становится шефом, а второй является подчиненным. В этом случае профессиональные отношения выстраиваются не как в большинстве тандемов босс-подчиненный, а характерно для давних приятелей. И Весы и Водолей дружелюбны и снисходительны. Если они видят рядом профессионала, взаимное уважение и стремление выполнить работу максимально хорошо, не зависит от того, кто какую должность занимает.

6 раз, когда вы должны игнорировать весы

Для некоторых отслеживание веса является мерой прогресса. Хотя есть много способов сделать это, считается, что проверка веса на весах является наиболее распространенной.

К сожалению, весы могут быть контрпродуктивными и давать неточные результаты. Например, ваш вес колеблется в течение дня. Вы можете весить меньше после посещения туалета и больше после плотного приема пищи.

Всегда помните, число на шкале не определяет ваше общее состояние здоровья.Он очень мало говорит о ваших привычках питания, тренировках и здоровье пищеварительной системы.

Вот 6 случаев, когда вы должны игнорировать весы

1. Прямо перед сном — Вы когда-нибудь взвешивались утром, затем взвешивались перед сном и замечали, что число на шкале растет? Не расстраивайтесь: после целого дня приема пищи вы, скорее всего, заметите, что весите больше. В настоящее время не обращайте внимания на шкалу, потому что она не дает вам точного числа.

2. После того, как вы выпили много воды — Если вы только что выпили много воды, вероятно, число на шкале будет выше, чем должно. Говорят, что стакан воды на 16 унций соответствует примерно фунту на шкале.

3. Весы на коврике. — Если ваши весы находятся на ковре, а не на твердой поверхности, скорее всего, у вас будут неточные показания.

4. Если вы носите тяжелую одежду — Ношение тяжелой одежды на весах, скорее всего, подскажет вам, что вы весите больше, чем на самом деле.Исследование объясняет, что для точного чтения «предлагается, чтобы женщины корректировали вес одежды примерно на 1,75 фунта (0,8 кг), а мужчинам — примерно на 2,5 фунта (1,2 кг)».

5. У вас только что родился ребенок — Если вы только что родили, подпрыгните на весах, чтобы получить точное значение. Вы можете быть разочарованы тем, что весы скорректировали ячмень. После родов вашему телу нужно время, чтобы похудеть, и вы не заметите мгновенных изменений.

6.У вас нет хороших весов . Если вы собираетесь хранить весы дома, вам следует приобрести более надежные. Цифровые весы обычно более точны, чем пружинные.

Дополнительная литература

11 простых способов укрепить вашу иммунную систему

10 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы ходите

11 советов по улучшению вашего здоровья прямо сейчас

7 причин, почему число на шкале не имеет значения!

Как диетолог я работаю со многими людьми, которые всегда пытаются открыть ключ к счастью и тело своей мечты.Один из многих уроков, которые я усвоил, заключается в том, что число на шкале не имеет значения. Что действительно важно, так это отношения человека с его или ее собственным представлением о себе, едой и телом.

Хотите знать, почему число на шкале не имеет значения?

Если вы придерживаетесь здоровой диеты и занимаетесь спортом, и по какой-то причине кажется, что весы не двигаются, вы не одиноки. Это обычная проблема для большинства людей, пытающихся похудеть. Они так сильно сосредотачиваются на шкале, что, когда она не двигается, они сдаются, чувствуют себя ужасно и чувствуют себя неудачниками.Постарайтесь не расстраивать вас, потому что число на шкале НЕ раскрывает всей истории.

Вот 7 причин, по которым число на шкале не имеет значения:

1. СОСТАВ ВАШЕГО ТЕЛА МЕНЯЕТСЯ

Вы когда-нибудь задумывались, почему число на шкале не движется вслед за вами? Внес много изменений в свой рацион и образ жизни?

Когда весы не двигаются, вы теряете жир, набирая мышцы. Ваш вес может оставаться прежним, даже если вы теряете сантиметры, что является признаком того, что вы движетесь в правильном направлении.Однако, если шкала не меняется, вы можете даже не осознавать, что получаете реальные результаты, особенно если не отслеживаете свой прогресс.

2. ВАШ ВЕС КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Если вы взвешиваетесь каждый день (чего НЕ ДОЛЖНО ДЕЛАТЬ), вы можете заметить, что это число колеблется каждый день. Иногда это может быть связано с задержкой воды из-за гормонов или чрезмерным потреблением соли. Пейте много воды и уменьшите потребление соли, чтобы избежать задержки жидкости и перестать беспокоиться из-за числа на шкале.

3. ВАШ ВЕС НЕ ВСЕГДА ПОКАЗЫВАЕТ ЗДОРОВЬЕ

Тот факт, что кто-то худой, не означает, что он здоров. Фактически, более тяжелый человек может иметь лучшее общее состояние здоровья из-за такого образа жизни, как сбалансированное питание и тренировки. Не позволяйте весам быть вашим мерилом здоровья. Сосредоточьтесь на более здоровых привычках и будьте последовательны. Для улучшения здоровья вам необходимо внести изменения, которых вы сможете придерживаться на всю жизнь. Повышение артериального давления, повышение уровня холестерина — все это показатели улучшения здоровья, которые могут не повлиять на число на шкале.

4. ВАШИ МЫШЦА ВЕСА БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЖИР?

Неправильно! По мере того, как вы тренируетесь, вы наращиваете мышечную массу, которая весит точно так же, как жир, но при этом меньше. если ваша одежда более свободная, но размер такой же, это из-за того, что вы нарастили мышечную массу. Построение сухой мышечной массы имеет много преимуществ. Знаете ли вы, что наращивание мышечной массы поможет ускорить метаболизм, чтобы вы могли сжигать жир даже во время отдыха?

5. ВАША ОДЕЖДА МОЖЕТ ГОВОРИТЬ ИСТИНУ

Вместо того, чтобы определять, получаете ли вы результаты на основе шкалы, посмотрите, как ваша одежда сидит.Если ваша одежда лучше сидит, то число на шкале не имеет значения. Пусть ваша одежда станет мерилом в принятии решения о том, окупается ли ваш здоровый образ жизни! Если ваша одежда становится свободнее, обязательно отпразднуйте это и купите новую одежду.

6. ЭТО МОЖЕТ ПЕРЕРЫВАТЬ ВАШ ДЕНЬ

Если число на шкале может сделать или сломать ваш день, вы не одиноки. Это нормально — чувствовать уныние, когда вы набираете вес, и чувствовать себя счастливее, когда его вес падает. У вас может быть 3 женщины одинакового веса, но 3 разных формы и размера.Все зависит от того, сколько у вас мышц и жира и где! Перестаньте сосредотачиваться на своем весе и просто беспокойтесь о том, чтобы вести более здоровый образ жизни.

7. ВАШИ ВЕСЫ НЕ УЧИТЫВАЮТ ВСЕ!

Когда вы встаете на весы, вы взвешиваете каждую ткань, клетку, пищу, которую вы съели, и стакан воды, который вы только что выпили. Поймите, что весы не учитывают все, и цифры не показывают более широкой картины фитнеса и здоровья.

Сосредоточьтесь на ВАШЕМ счастье, уровне своей энергии и на том, что вы любите.ЗАТЕМ начните вносить необходимые изменения в здоровье, такие как более здоровая диета или режим упражнений. Если вы последуете этому подходу, вес снизится, потому что похудание — это всего лишь побочный эффект истинного здоровья и счастья. Не забудьте также сосредоточиться на сне и снизить уровень стресса, поскольку они также могут повлиять на здоровье и вес.

Если вы думаете, что саботируете похудание с помощью весов, и вам нужна поддержка, свяжитесь со мной.

причин, по которым следует отказаться от весов

Весы являются важным и полезным инструментом для достижения или поддержания потери веса для многих людей, но для других они могут стать препятствием на пути к успеху.Исследования показали, что даже если вы просто пытаетесь сохранить свое телосложение, регулярное взвешивание может помочь вам поддерживать здоровый вес.

Но иногда наступление на чашу весов может быть негативным опытом. Ваше число может немного увеличиться, даже если вы придерживаетесь своей программы. Или, может быть, шкала вообще не показывает прогресса, когда вы удваиваете свои тренировки.

В тот момент, когда вы ступаете на чашу весов, вы решаете многое о себе — независимо от того, что показывает шкала, добились ли вы успеха или потерпели неудачу, возможно, даже то, что вы думаете о себе как о личности.Число на шкале часто привязано к образу нашего тела, с чем многие из нас постоянно борются.

Так разумно ли взвешивать себя? Учтите несколько факторов и задайте себе ключевые вопросы, чтобы решить, подходят ли вам весы.

Я теряю или сохраняю вес?

Весы — отличный инструмент для людей, которые стремятся похудеть. Ежедневное наблюдение за своим весом — один из способов убедиться, что они соблюдают диету и программу упражнений.

Однако, если вы только начинаете программу похудания, число на шкале может быть обманчивым, заставляя вас чувствовать, что вы не добиваетесь прогресса, даже если это так.

Например, когда вы начинаете тренироваться, прогресс, которого вы достигаете, происходит внутри вашего тела. Ваше сердце учится более эффективно перекачивать кровь, ваше тело вырабатывает больше митохондрий в ответ на это новое требование, а ваши мышцы становятся сильнее, чтобы адаптироваться к тренировкам. Это вещи, которые просто не отображаются на шкале.

К сожалению, тяжелая диета и упражнения не всегда отражаются на шкале для начинающих, особенно в течение первых нескольких недель.

Несколько вещей, которые могут произойти, когда вы начнете программу похудания. Эти факторы могут усложнить использование весов.

Отложенные результаты

Сколько времени нужно, чтобы изменения веса отображались на весах? Большинству из нас требуется несколько недель диеты и упражнений, прежде чем мы увидим существенные изменения на весах, и даже тогда мы можем получить разные показания в зависимости от ежедневных колебаний веса.

Нереалистичные ожидания

Когда вы усердно работаете над тренировками и диетой, вы можете ожидать большего, чем может дать ваше тело, что приводит к разочарованию.

Tunnel Vision

Мы настолько сосредоточены на масштабе, что он блокирует другие вещи, которые мы получаем от наших тренировок. Долгосрочные выгоды от упражнений не всегда очевидны, когда вы новичок и забываете, что есть и другие причины заниматься спортом и правильно питаться.

Могу ли я использовать весы реже?

Если вас обескураживает то, что вы видите на весах, взвешивайте себя раз в месяц, а не ежедневно или еженедельно, чтобы дать вашему телу время адаптироваться к тому, что вы делаете.

Просто на время уменьшите масштаб, чтобы посмотреть, не изменится ли что-нибудь для вас мысленно. Вы можете обнаружить, что у вас больше мотивации, когда вы избавитесь от этого разочарования.

Могу ли я сместить фокус?

Другой вариант — отвлечься от мелочей, связанных с потерей веса, и сосредоточиться на том, что вам действительно нужно сделать, например:

  • Приходи на тренировки. Ставьте цели, исходя из того, сколько тренировок вы будете делать каждую неделю, а не на то, сколько веса вы потеряете.Теперь у вас есть что-то осязаемое, что вы можете отслеживать на регулярной основе. Просмотр календаря завершенных тренировок даст вам ощущение успеха, которого может не достичь шкала.
  • Знакомство со своим телом. Вы не сможете похудеть, пока не будете регулярно тренироваться, и не сможете этого добиться, пока не разовьете выносливость и силу. В первые несколько недель поэкспериментируйте, подготовьте свое тело и выясните, на что вы способны.
  • Обучение упражнениям. Если вы новичок, вам может потребоваться время, чтобы преодолеть его.Дайте себе возможность изучить хорошую форму, твердую технику и эффективные методы тренировок, прежде чем вы будете слишком сильно давить на себя, чтобы похудеть.

Я разочарован?

У многих из нас есть внутренняя реакция на любую шкалу — дрожь, когда мы проходим мимо весов в тренажерном зале, или мгновенная сухость во рту, когда приказывают встать на весы в кабинете врача.

Изменить свой образ жизни и привычки достаточно сложно, не добавляя при этом необходимости терять определенное количество фунтов каждую неделю.Ваше тело не всегда будет сотрудничать, и вы редко будете добиваться идеального результата изо дня в день. Старт с правой ноги означает наличие:

  • Благоприятная среда семьи и друзей, которая побуждает вас достигать ваших целей.
  • Реалистичные цели, которые мотивируют вас день за днем.
  • Сбалансированный план упражнений, соответствующий вашему расписанию и занятиям, которые вам нравится.
  • Способ преодоления препятствий к тренировкам до того, как они возникнут.
  • Если весы не вписываются в эту обнадеживающую среду, возможно, пришло время для перемен.

Вы боитесь каждое утро подниматься на весы? Если да, подумайте:

  • Отложите в сторону цели по снижению веса: Сосредоточение внимания на том, чтобы быть здоровым, спортивным и активным, может снять напряжение, позволяя вам наслаждаться активным образом жизни.
  • Найдите значимые цели: Значимые цели — это те цели, которых мы придерживаемся в тяжелые времена. Подумайте о том, чтобы присоединиться к благотворительному забегу или потренироваться с другом, которому нужна поддержка. Вы вспомните более глубокие причины, по которым упражнения являются важной частью вашей жизни.
  • Поговорите с друзьями или членами семьи, которые занимаются спортом, и спросите их, как им это удается. Возможно, вас вдохновит узнать, как реальные люди вписывают упражнения в свою жизнь.
  • Вместо того чтобы смотреть на весы, сосредоточьтесь на ведении здорового образа жизни. Хороший образ жизни почти всегда ведет к потере веса.

Насколько точны весы?

Хотя весы могут сказать вам, сколько вы весите, вам нужно знать кое-что более важное: состав вашего тела. В то время как многие из нас сосредотачиваются на том, сколько фунтов мы теряем, более важно, сколько fat мы теряем, чего весы не могут различить.

Похудение может сделать вас счастливым, но что, если вы обнаружите, что теряете мышцы, а не жир? Потеря мышечной массы снижает метаболизм и, в конечном итоге, способствует потере подвижности и силы. Это тот случай, когда чаша весов может лежать в основе, особенно для новичков, начинающих программу силовых тренировок. Можно сбросить сантиметры без потери веса, а это значит, что вы получаете результаты, даже если они не выглядят так, как вы привыкли их видеть.

Это то, что вы можете испытать, когда встанете на весы и увидите, что изменений нет.Возможно, ваша одежда сидит по-другому, поэтому вы знаете, что что-то происходит, но шкала просто не показывает этих изменений.

Вы можете спросить: «Почему я не увидел никаких результатов?» Если вы испытываете это, один вопрос, который следует задать себе: почему вы верите, что шкала выше вашего собственного опыта? Если вы покупаете одежду меньшего размера, вы теряете жир независимо от того, что показывает весы.

Слишком часто мы верим в то, что говорит нам шкала, а не в то, что находится перед нашими собственными глазами, оставляя нас разочарованными и разочарованными, вместо того чтобы праздновать успех.

Вы теряете сантиметры, подходите к меньшим размерам и худеете? Если да, это хороший признак того, что вы набираете мышцы и теряете жир, а это именно то, чего вы хотите.

Слово Verywell

Самое важное — найти способ продолжить работу, даже если весы не говорят того, что вы хотите. Помните, шкала очень простая. Он измеряет все: ваши кости, мышцы, органы, а также то, что вы ели или пили до того, как встали на весы.

Более сложный инструмент? Ваша одежда и измерительная лента. Это расскажет вам реальную историю о том, получаете ли вы результаты по снижению веса.

Вдохновляющая история о похудании человека, который весил 600 фунтов

Тот, кто меняет свое тело путем похудания, не просто меняется физически; они тоже меняются ментально и эмоционально. Дэниел потерял колоссальные 220 фунтов и вдохновляет всех своей историей. Это его история похудания — как он перевернул свою жизнь и вернул себе здоровье.

Даниил сказал:

«Я хотел жить дольше; Я хотел дожить до 40 лет, хотел увидеть своих внуков, и то, как я относился к своему телу, не смог бы увидеть эти две вещи ».

Конечно, вначале ему приходилось преодолевать огромные умственные препятствия, но он знал, что назад уже не повернуть. Однако как только он вошел в ритм тренировок и более здорового питания, все встало на свои места. Сначала он быстро сбросил вес и начал чувствовать себя лучше вскоре после того, как отправился в путь.

Когда кто-то так резко меняет себя, все это замечают. Они хотят знать, как вы это сделали, с чего начали и как добиться аналогичных результатов. Все сводится к последовательности и решимости. Если у вас есть эти две вещи, вы можете добиться всего, к чему стремитесь.

Дэниел знает это не понаслышке, потому что он не смог бы достичь таких невероятных результатов, не веря в себя. Он знал, что это будет тяжелая битва, но в нем был огонь, чтобы сражаться.Однако сначала он действовал медленно, просто каждый день сосредотачиваясь на том, чтобы немного двигать своим телом.

«Я начал свое путешествие по снижению веса в январе 2019 года. Я знал, что мне нужно что-то изменить, когда я не мог выполнить простую задачу, например, встать с дивана или надеть носки», — сказал Дэниел.

Это побудило его начать изучение здорового питания и тренировок. Он знал, что ему придется резко сократить калорийность, чтобы увидеть результаты.

Дэниел преобразует свое тело и разум с помощью здорового образа жизни

«Будучи 600 фунтов, я ел 6000 или более калорий в день, поэтому, когда я снизился до диапазона 1800–2400 калорий, я быстро сбросил вес, и это разожгли мой огонь.”

Когда он начал худеть, это дало ему импульс продолжать двигаться вперед к своим целям. Он сказал, что, конечно, самой сложной частью всего путешествия было сделать этот первый шаг. Но как только он начал, Даниэля уже было не остановить. Он собирался довести это до конца и добиться того, что он намеревался сделать.

«В начале своего пути я сбросил свои первые 40 фунтов, просто ограничив свои калории. Как только я сбросил свои первые 100 фунтов, у меня появилась страсть к тяжелой атлетике.Затем, когда я начал заниматься силовыми тренировками, именно тогда я действительно увидел, как мое тело изменилось ».

Для Даниила он смотрит на это как на совершенно другое путешествие, и это дало ему еще больше огня, чтобы поддерживать его. Тяжелая атлетика помогла ему в формировании мускулов и силе, и ему нравится постоянно бросать вызов самому себе. Как только он достигает цели, он просто продолжает поднимать планку выше.

«Когда вы твердо уверены, что боретесь за свою жизнь каждый день, вы просто заставляете это работать», — сказал Дэниел.«И у меня была сила, чтобы преодолеть это».

Он все еще время от времени лечит себя, но всегда помнит о конечной цели.

«Не поймите меня неправильно — я определенно ем свои любимые блюда, но все дело в балансе. Я потерял в общей сложности 220 фунтов. Я еще не полностью закончил свое путешествие; Я хочу сбросить еще 70 фунтов или больше ».

Даниэль хочет и дальше прогрессировать, но пока его потеря веса более чем впечатляющая. Все в его жизни улучшилось с тех пор, как он начал это трансформационное путешествие.

Совет Даниэля для всех, кто хочет начать свою историю похудения

В своем Instagram он говорит, что не станет ничего менять в своих достижениях или в том, как он делал что-то за последние пару лет. Вначале он боролся с тем, как достичь своих целей и какой путь выбрать, но со временем это стало яснее. Поскольку он решил отпустить и довериться процессу, оставаясь последовательным, он смог преодолеть эти трудности.

Теперь он не позволяет тревоге достичь своих целей; он просто продолжает стремиться к цели.Он считает, что самые близкие ему люди всегда рядом, когда у него есть сомнения или беспокойства, потому что они помогают ему двигаться дальше. Даниэль действительно изменил жизнь. Теперь он может выполнять интенсивные тренировки в течение часа или больше, тогда как раньше у него были проблемы даже с ходьбой на короткие расстояния.

Он также говорит, что его психическое здоровье резко улучшилось. Многие люди в современном мире борются с тревогой и депрессией, но тренировки могут значительно облегчить симптомы. В одном из своих постов он говорит, что всего пару лет назад он переедал или сидел на диване, когда его беспокойство уменьшалось.Теперь он ходит в спортзал или гуляет, так что за эти годы он прошел долгий путь с психическим и физическим здоровьем.

«Результаты, которых я добился на протяжении всего этого пути, просты и кратки — я просто могу прожить жизнь в большем и лучшем качестве».

Заключительные мысли: Дэниел начал свою историю похудания с похудания более чем на 200 фунтов, а он еще не закончил

Успех Дэниела в похудании показывает, что мы действительно можем делать все, что задумали. Единственное, что нас останавливает, — это мы сами.Как только мы уходим с дороги, пределом становится только небо. Он потерял невероятные 220 фунтов, но он еще далек от завершения.

Его целевой вес составляет 300 фунтов, так что у него есть еще около 70 фунтов стерлингов. Мы искренне верим, что он этого добьется, ведь он уже многого добился! Мы надеемся, что история о похудании Дэниела вдохновит любого, кто хочет вернуть свое здоровье. Сначала это может показаться трудным, но никогда не знаешь, как далеко ты сможешь зайти, пока не попробуешь.

Потеря веса vs потеря жира — не обращайте внимания на весы

Если вы думаете о том, чтобы попытаться похудеть, то вы не одиноки.Но в чем разница между потерей веса и потерей жира?

Исследования показывают, что в период с 2013 по 2019 год 49% американцев пытались похудеть.

Не все из них добились успеха, и большинство из них не знали, как отличить потерю веса от похудания.

Как и многое в жизни, не все способы похудения одинаковы, и фитнес и хорошее здоровье — это гораздо больше, чем цифры на шкале.

Давайте посмотрим правде в глаза, спусковым крючком для того, чтобы вы впервые задумались о похудении, вероятно, стало то, что вы увидели себя в зеркале, на фотографии или даже испугались здоровья.

Этого достаточно, чтобы заставить задуматься о собственной смертности. Это веская причина начать новый режим похудания.

Но любой может похудеть, просто сократив потребление пищи; если вы уменьшите потребление в достаточной степени, вы увидите, как число на шкале падает.

Но это не значит, что вы здоровы, и не значит, что вы выигрываете битву с жиром!

Есть большая разница между похуданием и похудением.

Пора узнать правду о потере веса и потере жира; это поможет вам улучшить здоровье.

Вес мышц — понимание состава вашего тела

Ваше тело состоит из множества различных компонентов. Самыми крупными из этих компонентов являются мышцы, жир, вода, кости, органы и ткани.

Точный состав вашего тела будет зависеть от вашего уровня физической подготовки, но он будет в районе:

  • Мышцы 30-55%
  • Жир 10-30%
  • Кость — 15%
  • Органы и ткани — 10-15%
  • Вода — 10-25% (без учета воды в мышцах и жирах)

Потеряйте хоть немного, и весы упадут.

Но вы же не хотите терять органы, ткани, кости или даже мышцы! Вы хотите сбросить жир.

Не забывайте, что мышцы намного плотнее и занимают меньше места, поэтому люди с низким содержанием жира, как правило, имеют видимую форму мышц, в то время как люди с низким уровнем мышц и более высоким уровнем жира просто худые.

Быть худым не должно быть вашей целью. Если вы худой, у вас может не быть четкой мускулатуры и, скорее всего, у вас будет больше жира, чем у того, кто потерял жир и сохранил мышцы.

Ваше тело естественным образом накапливает жир, когда вы потребляете больше калорий, чем вам нужно, и этот жир часто сначала проявляется на талии.

Но чего вы не видите, так это того, что жир также накапливается вокруг ваших органов, что затрудняет их эффективную работу.

Напряжение органов из-за избыточного жира связано с повышенным риском сердечных приступов, инсультов и других возрастных заболеваний.

Но это не единственная причина, по которой вы должны терять жир.Сжигание жира сделает вас более здоровым и энергичным.

Возможно, более важным в битве между потерей веса и потерей жира является тот факт, что мышцы на самом деле сжигают больше калорий, чем жир.

Поддержание мышечной массы тела означает, что вы будете сжигать больше калорий каждый день, и это действительно может помочь предотвратить увеличение веса.

Как выглядеть худеть — но не жир

Потеря жира означает, что вы сохраните свои мышцы, а это поможет вам оставаться энергичным, здоровым и сжигать калории.

Это хорошо, но давайте посмотрим правде в глаза: как только вы начнете думать о похудении, вам захочется, чтобы весы пошли вниз.

Фактически, уменьшив потребление пищи, вы почти сразу заметите разницу в весах. Но, скорее всего, это вес воды.

Ваше тело состоит примерно на 60% из воды, простое сокращение потребления соли и увеличение потребления воды будет стимулировать выделение жидкости из вашего тела.

Это может проявляться как потеря веса, но это вода, а не жир, и это может быть временным явлением.

Конечно, простое сокращение количества потребляемой пищи приведет к потере веса.

Вы, наверное, слышали, что потребление на 500 калорий меньше в день означает потерю фунта жира в неделю.

К сожалению, это не совсем так. Это будет равносильно потере фунта веса, но нет гарантии, что это жир.

Вот где весы имеют проблему в битве между потерей веса и потерей жира.

Весы показывают вашу потерю веса, но не показывают, что вы потеряли.

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, фунт жира весит столько же, сколько фунт мышц, они оба — фунт!

Процентное содержание жира в организме

Итак, теперь вы знаете, что цель состоит в том, чтобы поддерживать мышцы и одновременно сжигать жир.

Через мгновение вы узнаете, как убедиться, что вы теряете жир, а не мышцы. Это важно, потому что оценить и контролировать процентное содержание жира в организме непросто.

Существует несколько методов, например измерение различных частей тела или сканирование DEXA.

Но, хотя некоторые из этих методов более точны, чем другие, все они являются оценочными.

Лучшее, на что можно реально надеяться, — это то, что тесты покажут тенденцию в правильном направлении.

Оценка вашего нового образа жизни

Битву за потерю веса и потерю жира еще можно выиграть!

Вам просто нужно избавиться от весов и начать использовать следующие методы для оценки своего телосложения.

Не забывайте, что подтянутое тело здорово, но может весить больше, чем худое.Вашей целью должно быть подтянутое тело.

Вот то, что вам следует проверять регулярно:

Измерение себя

Раз в неделю нужно снимать рулетку и измерять свое тело.

Это поможет вам определить реальный прогресс.

Измерьте бицепс, грудь на 2 дюйма выше пупка, бедра и середину бедер.

Если вы меняете прием пищи, чтобы похудеть, и еще не приступили к тренировкам, эти показатели должны снизиться.

Однако, если вы занимаетесь тренировкой с отягощениями, возможно, что мышцы будут расти, и показатели увеличатся.

Подгонка одежды

Вы знаете, как ваша одежда подходит вам. Если вы худеете, ваша одежда станет лучше сидеть на вас или даже станет свободной.

Обычно это хороший признак того, что вы худеете.

Но, помимо оценки того, как выглядит ваша одежда, вы должны также смотреть на свое тело.

Если вы теряете жир, а не мышцы, вы начнете замечать, что ваши мышцы более выражены или, по крайней мере, их легче почувствовать.

Может быть полезно фотографировать каждую неделю; это поможет вам определить, где меняется ваше тело.

Фотография позволит вам увидеть изменения в вашем теле, но вы должны быть последовательными, это означает делать снимки в одно и то же время каждую неделю.

Установите расписание и делайте снимки утром в один и тот же день каждую неделю.

Уровни энергии

Это может звучать странно, но если вы выиграете битву за похудение и потерю жира, вы обнаружите, что у вас больше энергии.

Это связано с тем, что вы легче, и с тем, что мышцы сжигают больше калорий, чем жир.

Короче говоря, вашему организму нужна энергия, которую вы потребляете, и не нужно хранить ее в виде жира.

Это позволяет избежать высоких и низких уровней сахара, которые часто возникают во время еды и сразу после нее.

Если у вас нет минимума, ваш уровень энергии будет заметно лучше.

Обучение

Другой вариант — записать количество времени, которое вы тратите на то или иное мероприятие.

Это может означать, сколько времени вам понадобится, чтобы пробежать милю, или сможете ли вы поднять больший вес, чем в прошлый раз.

Улучшения в тренировках показывают, что вы наращиваете мышцы и сжигаете жир.

Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте эту бесплатную тренировку.

Повышение метаболизма, чтобы выиграть битву за снижение веса и потерю жира

Простой факт в том, что вы не можете похудеть, тренируясь, сколько бы вы ни делали.

Чтобы успешно похудеть, нужно следить за тем, что вы едите.

Однако модные диеты — одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается каждый, кто пытается похудеть.

Диеты могут показаться великолепными, и их часто одобряют знаменитости. Но как только вы откажетесь от диеты, которой обычно трудно придерживаться, есть большая вероятность, что вы снова наберете вес.

Вместо этого вам нужно подумать об изменении образа жизни.

Делайте это медленно, и вы будете вести более здоровый образ жизни, даже не чувствуя, что вы чем-то пожертвовали!

Правильное питание

Пора как следует взглянуть на то, что вы едите.

Это фундаментальное изменение, которое вам необходимо сделать, поскольку вы никогда не сможете избавиться от плохой диеты.

Вам нужно перестать есть обработанные продукты и сосредоточиться на вещах, которых нет в упаковке.

Обработанные продукты, как правило, содержат много соли и сахара, что вызывает привыкание и с большей вероятностью поможет вам набрать жир.

Самая большая проблема с вызывающими привыкание вкусами заключается в том, что вы обнаружите, что очень легко съесть больше, чем вы хотите.

Когда вы это делаете, вы просто потребляете лишние калории, которые, скорее всего, откладываются в виде жира.

Белок

Отказ от обработанных пищевых продуктов — отличный способ начать, но вам, вероятно, будет легче контролировать и поддерживать здоровые привычки питания, если вы примете идеальный подход к еде на тарелках.

Каждая тарелка еды должна состоять из ½ овощей, ¼ белка и ¼ углеводов.

С нашей небольшой помощью вы сможете очень легко освоить этот подход к еде, и он будет служить вам на всю жизнь.

Если вы хотите узнать об этом больше, присоединяйтесь к программе FF30X сегодня.

Сон, чтобы выиграть битву за похудение и потерю жира!

Вашему организму необходимо 6-8 часов сна каждую ночь.

Для этого есть веская причина, помимо ощущения свежести по утрам.

Когда вы спите, ваше тело восстанавливает поврежденные клетки и уравновешивает уровень гормонов.

Это снижает аппетит и усиливает чувство сытости, что поможет вам меньше есть.

Не забывайте, что главное в похудании — есть меньше калорий, чем вам нужно.

Чувство сытости поможет вам в этом; вам просто нужно понять, сколько калорий вам действительно нужно.

Среднестатистическому мужчине необходимо 2500 калорий в день, меньшее количество калорий приведет к потере веса.

Но это приведет к потере жира вместо мышц или воды, только если вы измените свои привычки в еде и начнете заниматься спортом.

Проверьте свои калории обслуживания здесь.

Упражнение — Тренировка с отягощениями

Изменение привычек питания необходимо для похудения; вы просто не сможете избавиться от плохой диеты. Но упражнения по-прежнему важны!

И не просто упражнения.

Было доказано, что тренировки с отягощениями увеличивают мышечную массу.

Причина проста: сопротивление может быть создано поднятием тяжестей, выполнением движений с собственным весом или даже использованием эластичных лент.

Это вызывает напряжение в мышцах и вызывает крошечные слезы.

По мере заживления слез ваши мышцы станут сильнее.

Предоставление мышечным волокнам времени на восстановление также является причиной того, что вам следует подождать 48 часов между тренировками одних и тех же мышц, это дает им время на восстановление.

Если у них не будет этого времени, у вас больше шансов получить травму.

Последние мысли о похудании и похудании

Похудение — это хорошо, а это значит, что нужно пересмотреть свои нынешние привычки в еде и изменить их.

Приняв идеальный подход к тарелке, вы по-прежнему сможете наслаждаться едой и приобретете новую привычку, которая прослужит вам всю жизнь.

Но, чтобы укрепить свое здоровье, а не просто смотреть на весы, нужно начать тренироваться.

Кардио-упражнения — это хорошо, но трудно сказать, сжигаете ли вы жир или мышцы, в этом суть битвы между потерей веса и потерей веса, зная, что вы сжигаете.

Лучший способ избавиться от жира — это проработать мышцы, и именно здесь на помощь приходят тренировки с отягощениями.

Это может показаться сложным, но это не обязательно.

Присоединяйтесь к программе FF30X сегодня и получите доступ к сотням идей рецептов. Это поможет вам сориентироваться в еде.

Проверьте это и попробуйте различные предложения по упражнениям, чтобы начать наращивать мышцы, что вы сможете оценить, глядя на свое тело и измеряя ключевые точки.

Не отказывайтесь от весов, они могут вам помочь, но не полагайтесь на них полностью. Они не могут отличить здоровую потерю жира от простой потери веса.

И помните, FF30X — это больше, чем просто программа, это братство людей, поддерживающих друг друга!

Стюарт получил диплом по персональному обучению и спортивной медицине в компании Premier Global еще в 2001 году. В 2018 году он завершил квалификацию по прецизионному питанию 1-го уровня.

За свою карьеру в фитнесе Стюарт обучил сотни клиентов, работал почти на всех должностях в отрасли и руководил собственной успешной учебной студией.

После перерыва в индустрии фитнеса, работая в сфере корпоративного управления и финансов, Стюарт вернулся к тому, что он любит… Фитнес! Это возвращение привело к случайной встрече с доктором Бальдуцци и месту в команде проекта Fit Father.

Прозвище Братства: The Fit Brit

Права хвастовства: 18 лет в фитнес-индустрии, автор «Easy Fitness Guide», отец четырех мальчиков и муж венесуэльской красавицы.

* Пожалуйста, знайте, что результаты похудания и изменения / улучшения здоровья варьируются от человека к человеку; вы можете не достичь подобных результатов. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать решения о здоровье. Это не медицинский совет, а просто очень хорошо изученная информация о похудании и похудании.

Почему весы для ванной врут и как узнать свой истинный вес | Наука

В течение долгого времени я ежедневно взвешиваюсь, но рано понял, что числа, которые вы видите, когда встаете на весы, почти всегда бессмысленны.Измерения веса похожи на опросы общественного мнения — отдельные результаты ничего вам не говорят, потому что слишком много случайного шума, ошибок и вариаций. Только когда у вас есть несколько десятков, вы можете начать надежно определять тренд.

Но этот шум вызвал у меня любопытство. Легко списать прибавку или потерю веса на счет скрытых сил или полунаучных концепций, таких как «режим голодания», но когда вы это делаете, вы теряете чувство контроля. Понимание — это сила, и я хотел понять, что мое тело делало в течение одного дня, из-за чего мой вес так сильно менялся от утра к утру.

Итак, во время выходных в государственные праздники я провел над собой небольшой ненаучный эксперимент. Я взвешивал себя каждый час бодрствования, с 18:00 пятницы до 9:00 вторника, и предполагал постоянную скорость изменения в течение ночи, чтобы интерполировать недостающие часы сна. Я записал в граммах количество, которое я ел и выпил, и даже количество выделенной мочи (я оценил, э-э, другие вещи — у меня действительно или достоинства), и я записал все упражнения, которые я сделал, взвешиваюсь до и после прогулок и пробежек.В результате появилась великолепная таблица, в которой точно отображалось, что происходило с моим телом, ежечасно в течение почти девяноста часов. Итак, что я нашел?

Вывод номер один: взвешиваться каждый час — это чертовски угнетающее занятие. Оказывается, час — очень короткий промежуток времени, и если будильник срабатывает каждый час с 9 утра до 1 ночи, то это очень быстро становится не совсем весело. Это также означало, что я не мог никуда пойти или увидеться с кем-либо, но выходные в праздничные дни почти всегда доставляют мне неприятные ощущения, так что я мало что упускал.

Хуже того, само взвешивание изменило мое поведение, как бы я ни старался ему сопротивляться. Если вы знаете, что собираетесь взвеситься через десять минут и что выпитый стакан воды прибавит к этому весу полкилограмма, у вас есть большой стимул чувствовать жажду немного меньше. И если вы ходите в ванную каждый час в час, вы также можете … вы получите картину. К вечеру субботы мне грозила опасность погрузиться в своего рода жалкий ежечасный цикл выпивки-мочи-взвешивания.

Итак, с точки зрения науки это далеко не идеально, но все же дает некоторые интересные результаты.

Мой вес в течение выходных, с 18:00 пятницы до 9:00 вторника. Пики наступают после еды (два раза в день), глубокие провалы между приемами пищи — после пробежек. Четыре ночи сна интерполируются из весов, записанных при засыпании и пробуждении, поэтому они выглядят как прямые линии. Фотография: Мартин Роббинс

Первым сюрпризом стало просто огромное количество задействованной массы.За три с небольшим дня я съел 14,86 кг еды — около 33 фунтов. Это было 3,58 кг еды и 11,28 кг напитков (включая 700 граммов хорошего красного). Таким образом, намного выше, чем я ожидал.

Несмотря на все это, я закончил эксперимент на 1,86 кг легче, чем когда начинал. Это означает, что мое тело избавилось от ошеломляющих 16,72 кг массы за длинные выходные. Из них 7,4 кг приходилось на мочу, а примерно 1,8 кг — на дерьмо, но это все равно оставляет колоссальные 7.52 килограмма массы, которые просто растворились в воздухе. Куда это делось?

Некоторые из них исчезли, когда я побежал. В воскресенье и понедельник я совершил две пробежки по 5 км, и между ними я потерял более килограмма в поту. Некоторые из 11 с лишним килограммов жидкости, которые я выпил за выходные, были потрачены на замену всей той воды, которая вытекла из моей кожи. Даже с учетом этого каждый час казалось, что мой вес был немного меньше, чем должен был быть. В среднем я теряла 69 граммов каждый час, что нельзя было объяснить никакими измерениями.За весь уик-энд это привело к необъяснимой потере почти шести килограммов, по 1,65 кг каждые 24 часа.

На самом деле я действительно растворялся в воздухе. Люди вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ — кислород плюс атом углерода. Все эти атомы углерода должны откуда-то появиться, и они складываются довольно быстро — в течение дня, после хорошей работы, кто-то моего размера выдыхает, может быть, полкилограмма углерода. Наше дыхание также несет с собой водяной пар, который составляет примерно такое же количество; и мы также протекаем с нашей кожи — еще полкилограмма испаряется каждый день.

Сложите их вместе, и это прекрасно объяснит загадку похудания. Это также открывает еще одну удивительную истину; что когда дело доходит до избавления от массы тела, анус действительно поднимает заднюю часть. Моему пенису, легким и коже удалось превзойти мою заднюю часть, когда дело дошло до вывоза мусора. Фактически, только в прошлом году исследование показало, что большая часть жира, который вы переносите при похудении, уходит через легкие.

Конечно, все это не вызывает особого удивления, но я думаю, что это показывает, насколько ненадежно любое единичное измерение веса.Каждый день мой вес изменялся примерно на четыре фунта, причем дюжина фунтов входила и выходила из гигантской мясной трубки, в которой я был, лишь в неопределенно предсказуемое время. Если учесть, что разумная цель по снижению веса составляет, может быть, 0,25 фунта в день, вы можете увидеть, как в большинстве дней это будет просто поглощено шумом. Хотя я обычно был легче по утрам и тяжелее после еды, как и следовало ожидать, мой точный вес в любой момент был на самом деле ничтожным. Только взглянув на долгосрочную перспективу, на многие дни, можно будет увидеть истинную тенденцию.

Так как же определить, сколько вы весите? Что бы вы ни делали, не попадайтесь в ловушку еженедельного взвешивания — вам просто недостаточно данных, чтобы понять, что происходит на самом деле. Взвешивайтесь каждое утро, но не обращайте внимания на число, которое появляется на весах. Вместо этого возьмите среднее значение за последние семь дней (предпочтительно десять или четырнадцать) и через несколько недель посмотрите, как это среднее значение меняется с течением времени. Вот где настоящая правда.

16 июня 1924 г .: Официальный представитель скачек проверяет весы в комнате для взвешивания жокей в рамках подготовки к Королевскому Аскоту.Фотография: Агентство актуальной прессы / Getty Images

15 причин, по которым ваш вес меняется в течение дня

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

  1. Thinkstock
  2. Thinkstock
  3. Thinkstock
  4. Thinkstock
  5. Гетти
  6. Thinkstock
  7. Thinkstock
  8. Thinkstock
  9. Thinkstock
  10. Thinkstock
  11. Гетти
  12. Thinkstock
  13. Гетти
  14. Thinkstock
  15. Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Диабетический спектр: «Физиология регулирования массы тела: неужели мы слишком эффективны для нашего же блага?»

Питание.gov (USDA.gov): «Заинтересованы в похудании?»

CDC: «Точное измерение роста и веса детей в домашних условиях».

BMC Public Health : «Точность и постоянство веса, обеспечиваемые домашними весами для ванной».

Клиника Мэйо: «Диабет».

Обзоры питания : «Вода, увлажнение и здоровье».

Клиника Мэйо: «Неожиданная потеря веса».

Журнал Канадской медицинской ассоциации : «Непреднамеренная потеря веса у пожилых людей.”

Наркотики сегодняшнего дня : «Увеличение веса, вызванное лекарствами».

Science Notes: «Сколько весит галлон воды? Легкий расчет ».

Ожирение : «Питьевая вода связана с потерей веса у женщин, придерживающихся диеты с избыточным весом, независимо от диеты и активности».

Журнал здоровья и фитнеса Американского колледжа спортивной медицины : «Уравнение гидратации: обновленная информация о водном балансе и когнитивных способностях».”

Американский журнал клинического питания : «Добавки жидкости и электролитов при тепловом стрессе при физической нагрузке».

Европейский журнал клинического питания : «Потребление кофеина связано с успешным поддержанием потери веса».

Клиника Мэйо: «Снижение веса».

Гольденберг, К. Клинические методы: история, физические и лабораторные исследования. 3-е издание , Баттервортс, 1990 г.

Kidney International Supplements : «Сердечно-сосудистые и другие эффекты потребления соли».

Nutrición Hospitalaria : «Потребление натрия может способствовать увеличению веса; результаты исследования FANPE на репрезентативной выборке взрослого населения Испании ».

Японский журнал общественного здравоохранения : «Вес кала и его суточные колебания у молодых женщин. Часть 1. Обзор взаимосвязи калового веса и привычек питания и образа жизни.”

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Диарея».

Сон : «Связь между продолжительностью сна и набором веса у взрослых: 6-летнее перспективное исследование из семейного исследования Квебека».

Sleep.org: «Как недостаток сна влияет на ваше тело».

Клиника Мэйо: «Увеличение веса в период менопаузы: остановить распространение среднего возраста».

Европейский журнал клинического питания : «Изменение массы тела и веса и их влияние на здоровье пожилых людей.”

Американский журнал медицинских наук : «Построение ежедневного графика веса способствует поддержанию снижения веса у пациентов с умеренным ожирением».

Отзыв от Jennifer Робинсон, Мэриленд, 13 ноября 2019 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.