Доставить себе удовольствие руками самому себе: Любовь вручную: 6 лайфаков, чтобы доставить себе удовольствие

Любовь вручную: 6 лайфаков, чтобы доставить себе удовольствие

Если ты думаешь, что онанизм это плохо, и что этим занимаются только подростки и странные, одинокие, недолюбленные люди, то ты ошибаешься. Мастурбация помогает снять напряжение и избежать измен, а еще с ее помощью можно лучше узнать свое тело и стать страстной любовницей.

1 Не забывай о прелюдии

Безусловно, стимуляция клитора позволяет быстро достичь оргазма, но для получения новых ярких впечатлений стоит поискать и другие «горячие» точки на теле.

Ты можешь начать с ароматной ванны, сделать себе массаж с разогревающим маслом, чтобы расслабиться и создать настроение. Гладь и сжимай свою грудь, погладь нежную кожу запястья, исследуй внутреннюю поверхность бедра, не касаясь половых губ.

Вспомни все мужские ласки, которые тебя возбуждали, и позволь своим рукам скользить свободно по телу. 

Не пропустите

2 Плавно перейди к процессу

Начинай с прикосновений к наружным половым органам, чтобы кровь начала медленно приливать к ним. Сначала ласкай вульву, а затем переходи непосредственно к клитору. Пробуй разную силу нажатия, попеременно замедляй и ускоряй темп движений. Пробуй ласкать не сам клитор, а половые губы, выбирая подходящую интенсивность движений.

3 Не делай оргазм самоцелью

Если ты расслабишься и перестанешь концентрироваться на разрядке, то процесс доставит тебе не меньше удовольствия, чем сам оргазм. Правда в том, что далеко не все женщины достигают пика удовольствия во время мастурбации, просто об этом не принято говорить. 

Дыши глубже, фантазируй, слушай свое тело, и оно откликнется на твои прикосновения. Даже если не достигнешь оргазма, ты получишь уникальный опыт не просто мастурбации, а полноценного чувственного секса с самой собой.  

Не пропустите

4 Используй гаджеты

Для стимуляции точки G сегодня изобретено множество устройств. Необязательно пользоваться стандартным фаллоимитатором, большинство женщин признаются, что это не самый лучший предмет для мастурбации, а вот различные стимуляторы клитора и точки G действуют наверняка. Не забывай о качественном лубриканте, который сделает прикосновения еще более нежными.

Сегодня можно найти даже такие приборы, которые не нужно держать в руках, они хорошо прилегают к телу и делают свое дело, пока твои руки заняты другими эрогенными зонами.

5 Пробуй разные позиции

Если ты думаешь, что менять позиции можно только во время секса с партнером, то попробуй хоть раз мастурбировать в разных позах. Ласкать себя можно не только в душе и лежа на кровати, но и сидя на корточках, лежа на животе (отведя ногу в сторону), стоя (закинув ногу на подлокотник дивана). Экспериментируй, чтобы стимулировать себя под разными углами.

 

Не пропустите

6 Сведи ноги 

Обычно во время процесса самоудовлетворения женщины широко расставляют ноги, но если, приближаясь к кульминации, ты скрестишь ноги, крепко сведя бедра, то создашь дополнительное давление на вульву. Таким образом, оргазм будет гораздо ярче, а приятные ощущения продлятся чуть дольше. Для усиления эффекта можно также глубоко втянуть живот.

Парадоксально, но факт: если ты будешь заниматься сексом с самой собой, это сделает тебя классной любовницей, чувственной и раскрепощенной. 

 

10 способов доставить себе удовольствие

«Никто не знает твое тело лучше, чем ты сама», – наверняка слышали эту фразу? И она верна, потому что это действительно так. Исследовать свое тело, узнавать реакцию – вполне естественное желание каждой женщины. Да, сегодня поговорим о женской мастурбации.

Начнем с того, что женская мастурбация бывает двух видов – адаптивная и дезадаптивная. Адаптивная мастурбация подразумевает симуляцию влагалища и клитора, которую можно повторить и вместе с партнером.

К примеру, круговые движения во влагалище, поглаживания клитора, надавливание, разминание и так далее. 

При дезадаптивной мастурбации используются сторонние предметы. 

Потереться о край стола или спинку стула, поелозить на кресле, поработать внутренними мышцами, использовать для самоудовлетворения душ – все это попадает под категорию дезадаптивной мастурбации.

Есть множество способов доставить себе удовольствие. LoveStyle собрал для вас 10 методов, среди которых вы обязательно найдете много интересного и приятного!

1. Трение

Самый легкий способ мастурбации – потереть клитор двумя (или более) пальцами. При необходимости можно увлажнить пальцы слюной, маслом, смазкой или кремом. Только лучше брать нежный крем, не раздражающий слизистую. Пальцами ласкайте клитор по кругу или вверх-вниз (кому как больше нравится). 

2. Вибро-мастурбация

Организовать мастурбацию с вибрацией можно несколькими способами. Первый: предварительно нужно будет зайти в интим-бутик и прикупить один или даже несколько фаллосов с вибро-функцией, ну и далее по сценарию. Второй: использовать подручные средства типа электрощетки. Некоторые креативщицы умудряются доставлять себе удовольствие даже посредством акустических колонок, направляя звуковые вибрации в наиболее чувствительные зоны своего тела.

3. Водные процедуры

Опытные женщины по достоинству оценили все преимущества водонапорной мастурбации. Кто-то покупает специальные массажные насадки на душ, позволяющие регулировать количество и напор водных струй, кого-то устраивает стандартная насадка, кто-то и вовсе приспособился пододвигаться под струю из-под крана, лежа или сидя в ванне.

Такая мастурбация особенно хороша еще и тем, что вы можете спокойно получать наслаждение, даже если находитесь дома не одна.

4. Комбинирование

Попробуйте комбинировать движения – пальцем одной руки ласкать клитор, а пальцы другой – ввести внутрь и просто держать их там или плавно двигать. Получается имитация легкого секса, волны наслаждения от которой накатывают плавно и нежно.

5. Техника онемения

Такая практика популярна и у мужчин. Все очень просто – сядьте на руку, которой привыкли мастурбировать, и посидите на ней минут 15-20. Когда в руке возникнет онемение, не теряйте времени и начинайте ласкать себя – создастся ощущение, что не вы сами себя трогаете, а кто-то другой!

6. На передний план

Техника может подойти не всем, но попробовать стоит. Левой рукой прижмите половые губы друг к другу так, чтобы клитор выглядывал наружу, а пальцем правой руки играйте с ним.

7. «Свет мой зеркальце…»

Зачем смотреть порно, когда можно посмотреть на себя! Устройтесь поудобнее возле большого зеркала (шкаф-купе подойдет отлично) и просто ласкайте себя, как захочется. И, конечно же, не забывайте наблюдать за вашим отражением в зеркале. Многих дам очень возбуждает смотреть на себя, особенно в такие пикантные моменты.

8. Органика

Здесь подразумевается использование овощей и фруктов, в которых женский извращенный мозг угадывает фаллическую форму: огурцы, бананы, морковь… Кстати, если решитесь на такое, стоит позаботиться о гигиеничности – надеть на органический «пенис» презерватив.

9. Подручные средства

Чем только женщины не пользуются в погоне за удовольствием… Впрочем, в этом нет ничего плохого, главное – не забывать о безопасности. В ход могут пойти использованные шариковые дезодоранты, расчески с ручкой, напоминающей фаллос, бутылочки из-под крема, шампуня, геля… Выбор практически не ограничен.

10. Бедра

Далеко не всем женщинам повезло до такой степени, чтобы быть способными получать оргазм, просто сжав бедра на какое-то время. Однако такие счастливицы есть, и проделывать такие трюки они могут даже в общественных местах. Эту технику стоит попробовать всем – если до оргазма не дойдете, то долгую поездку в транспорте или рабочий день точно скрасите. Сжимайте бедра, трите их друг о друга, тем самым стимулируя наш комочек удовольствия – клитор.

Кстати, есть даже тренировка для тех, кто хочет достигнуть успеха в этой практике. Попробуйте во время мастурбации сжимать бедра вместе сразу при наступлении оргазма.

Со временем можно доверить вашим бедрам довести вас до оргазма без помощи рук – убирайте руки в тот момент, как почувствуете приближение к пику, и сжимайте бедра, чтобы именно эти движения стали завершающим штрихом.

Узнавайте себя, узнавайте свое тело, не стесняйтесь рассказывать о своих эрогенных зонах и предпочтениях партнеру!

😉✌🏻 Как девушке доставить самой себе удовольствие пальцами

Прошли времена, когда мастурбация считалась едва ли не психическим заболеванием. Более того, этому занятию приписывали «страшные» последствия. Так, к примеру, многие люди искренне полагали, что онанистов можно распознать по растущим на ладонях волосам. Особенно негативным было отношение к женской мастурбации.

Видео обязательное к просмотру!

Сексуальное самоудовлетворение женщин

Теперь отношение специалистов к обозначенной проблеме кардинально изменилось. Более того, они советуют девушкам мастурбировать, поскольку самоудовлетворение несёт несомненную пользу.

• Самопознание. Следует признать, что в подавляющем большинстве случаев девушки, впрочем, как и парни, занимаются онанизмом для того, чтобы доставить себе удовольствие. Однако попутно они, по сути, исследуют своё тело, изучают его реакции на те или иные прикосновения и действия. Полученные в результате таких исследований знания, несомненно, пригодятся для повышения качества сексуальной жизни с партнёром. Ведь, зная свои потаённые точки, воздействие на которые приносят удовольствие, доводит до оргазма, девушка сможет руководить действиями мужчины к обоюдному удовольствию обоих.
• Пробуждение эрогенных зон. Ни для кого не секрет, что на теле расположено множество особенных точек, стимуляция которых вызывает сладострастные ощущения, приносящие удовольствие девушке. Однако среди таких нейроактивных зон существует немало тех, что пребывают в «спящем» состоянии. Так, к примеру, к их числу относятся точки G (Джи) и К. Обе они находятся в вагине: G – на передней стенке на расстоянии 2-5 см от входа в неё; К расположена на задней стенке симметрично точке Джи относительно влагалища. Считается, что первая ответственна за формирование вагинальных, а вторая – анальных оргазмов. Как бы то не было, но их грамотная стимуляция приносит девушкам острое удовольствие. Согласитесь, грех игнорировать столь эффективные зоны запуска механизма возникновения оргазма! Не стоит доверять их пробуждение мужчинам, лучше заняться этим ответственным делом самостоятельно, тем более что данный процесс позволит девушке доставить себе удовольствие.
• Получение самых ярких оргазмов. Многие сексологи утверждают, что наиболее мощные и продолжительные оргазма девушки получают в процессе самоудовлетворения. Это неудивительно, ведь речь идёт о сексе с самым любимым человеком – с самой собой, досконально знающим, как доставить себе удовольствие.
• Разнообразие сексуальной жизни с партнёром. Мужчин, которые не любят наблюдать за девушками, доставляющими себе удовольствие, не существует! Неслучайно многие пары практикуют совместные занятия мастурбацией. Это вносит новизну и пикантное разнообразие в их сексуальные отношения.
• Укрепление интимных мышц. От их тренированности завысит интенсивность сладострастных ощущений, мощность и яркость оргазмов, продолжительность срока сексуальной активности.

По утверждению сексологов, пары, занимающиеся время от времени самоудовлетворением, чаще занимаются сексом, охотно привнося в него различные новые для себя техники и способы.

Есть ли есть ли польза от женской мастурбации для здоровья

Таким образом, вопрос, как девушке доставить себе удовольствие, не такой уж праздный, как может показаться на первый взгляд, ведь, помимо уже перечисленных доводов, сексуальное самоудовлетворение весьма полезно для женского здоровья.

Умеренное мастурбирование:

• снижает концентрацию в крови «гормона смерти и стресса» – кортизона, что обеспечивает снятие нервного напряжения и нивелирование негативных последствий стрессов;
• устраняет бессонницу, возвращая девушке полноценный, а, значит, здоровый сон;
• повышает уровень эндорфина, который совершенно справедливо именуют гормоном удовольствии и радости, кроме того, повышение концентрации в крови эндорфина способствует восстановлению и укреплению иммунитета – защитных сил организма;
• снижает интенсивность менструальных судорог;
• нормализует артериальное давление и пр..

Так что девушкам рекомендуется доставлять себе удовольствие, если, конечно, мастурбация не приобрела патологическую форму и не заменяет полностью сексуальные отношения с партнёром.

Способы сексуального самоудовлетворения

Отметим существование значительного числа способов и вариантов женской мастурбации. Их можно условно разделить на 2 большие группы.

• Адаптивная мастурбация. Речь идёт о способах самоудовлетворения, при которых стимулируются клитор и/или преддверие влагалища. Воздействие на эти участки вульвы девушка может оказывать сама, а потом практиковать их с партнёром, предварительно показав ему, как это следует делать. Адаптивные способы мастурбации связаны с поглаживаниями, разминанием, лёгкими нажатиями, совершением вращательных движений и т.п..
• Дезадаптивная мастурбация. Данная группа объединяет самые разнообразные способы стимуляции клитора, связанные, к примеру, с его вытягиванием, воздействием струёй воды (в душе), напряжением мышц брюшного пресса (при этом девушка переплетает ноги), трением о поверхности мебели (подлокотник кресла, дивана, спинку стула и т.п.), введением различных предметов во влагалище и уретру.

Согласно статистическим данным, примерно 94% девушек доставляют себе удовольствие, стимулируя клитор, зачастую легко и быстро достигая оргазмов. Юные неопытные женщины, начиная половую жизнь с мужчинами, с удивлением обнаруживают, что не испытывают и десятой доли сладострастных ощущений, получаемых при самоудовлетворении, а уж об оргазмах в такой ситуации и говорить не приходится.

Как правило, дело в том, что при традиционном половом акте зачастую отсутствует воздействие на клитор, поскольку последний у подавляющего большинства женщин расположен слишком далеко от входа во влагалище, куда, собственно говоря, и проникает мужской половой член. Проблема эта неприятная, но вполне решаемая.

Прежде всего, нужно корректно сказать своему избраннику о том, что не испытываете удовольствия, а не тупо имитировать оргазмы. А потом просто показать ему свои нейроактивные (эрогенные) точки и рассказать, как именно он должен на них воздействовать.

Кроме того, можно и нужно практиковать технику коитального выравнивания. Суть её заключается в том, что мужчина вводит член во влагалище партнёрши, лежащей на спине («Миссионерская» поза). После чего девушка сводит ноги, а парень совершает движения вперёд-назад, как бы вдоль её тела.

В указанной позиции лобки мужчины и женщины трутся друг о друга, мощно стимулируя, в частности, область клитора партнёрши, гарантированно доводя последнюю до оргазма. Помимо этого, можно и нужно выбирать позы (в частности, «Догги-стайл», «Ложки», «Наездница»), в которых сама девушка или её партнёр будут иметь возможность в процессе полового акта стимулировать клитор пальцами, вибратором.

Как доставить удовольствие самой себе пальцами

Речь пойдёт о наиболее распространённом способе самоудовлетворения девушек. Существует огромное число техник его реализации, и все они предполагают использование смазки. Лучше, если это будет специальный лубрикант, а не какой-то «левый» крем или слюна.

• «Вверх-вниз». Подушечками указательного и среднего пальцев медленно ласкайте клиторальную зону. А сам женский эректильный орган оставьте «на закуску». Перейдя к нему, совершайте указанными пальчиками движения вверх-вниз, медленно, но верно наращивая темп.
• «Фантастическая четвёртка». Это весьма эффективный способ воздействия. Суть его заключается в том, что девушка четырьмя пальцами (указательным, средним, безымянным и мизинцем) описывает по клиторальной зоне круги. Их диаметр, темп «выписывания» – вопрос предпочтений конкретной девушки. Главное – доставить себе удовольствие!
• «Незнакомец». Указанный способ мастурбации ещё называют «Техника онемения». Перед началом её реализации женщина должна в течение примерно десяти минут посидеть на «рабочей» руке до возникновения в неё чувства онемения. После чего можно приступать к воздействию на клитор. Из-за «притупленности» ощущений в руке у девушки возникает чувство, что её ласкает кто-то посторонний (незнакомец).
• «Кулаком по клитору». Что страшно? Не бойтесь! Речь идёт о давлении на клиторальную область кулаком. Данная техника имеет ряд неоспоримых преимуществ. Так, девушка может одновременно с давлением на всю указанную зону дополнительно воздействовать на клитор большим пальцем, а также ввести во влагалище средний пальчик. При этом движения могут быть, на усмотрение женщины, разнонаправленными. Чем они будут разнообразнее и интенсивнее, тем ярче и мощнее будет оргазм.

Это лишь незначительная часть существующих техник мануальной стимуляции клитора. При желании вы сможете узнать и другие способы, как доставить удовольствие самой себе пальцами, отслеживая публикации на нашем сайте.

Как доставить себе удовольствие секс-игрушками

Ассортимент товаров современных магазинов для взрослых удовлетворит потребности любого секс-гурмана. А потому у дамы, занимающейся самоудовлетворением, не возникнет проблем с приобретением игрушек для взрослых «на все случаи жизни». Тем более, что подавляющее большинство этих магазинов являются виртуальными, то есть товары можно заказывать прямо из дома, что особенно важно для стеснительных людей.

Для мастурбации отлично подойдут вибраторы, фаллоимитаторы. Последние могут очень пригодиться, когда разгорячённая ласками клитора девушка вдруг возжелает секса с мужчиной, которого в данный момент, а, может, и в принципе, нет рядом. Вот тут на помощь придёт «старый, добрый» дилдо, который не кончит раньше времени, не утратит восхитительную упругость и «стойкость», а будет трахать хозяйку до тех пор, пока не устанет её рука!

Секс девушки с подушкой

В одной известной песне есть такие слова: «Лучшие друзья девушек – это бриллианты». И с этим не поспоришь! А знаете ли вы, для многих представительниц прекрасного пола подушки – лучшие секс-подружки?! Между тем, это так. Многие барышни могли бы признаться, что их первый опыт самоудовлетворения связан именно с подушкой. А некоторые дамы практикуют этот метод долгие годы.

Указанная техника позволяет одновременно стимулировать клитор и половые губы, доставляя девушкам массу удовольствий. Для реализации обозначенной методики понадобится обычная подушка средних размеров. Барышня следует лечь на бок и зажать секс-подружку ножками. Затем разместите подушку так, чтобы она прижималась к половым губам и клитору, и начинайте движения бёдрами навстречу восхитительному оргазму!

Мастурбация прилюдно

Данный вид самоудовлетворения так называется, потому что девушка может доставить себе удовольствие и даже испытать оргазм в любом публичном месте. Дело в том, что некоторые барышни возбуждаются и получают оргазмические разрядки от простого сокращения бёдер и/или потирания их друг о друга. Это неудивительно, поскольку описанные движения обеспечивают стимуляцию клитора.

Хотите овладеть данной техникой? Тогда придётся потренироваться. Мастурбируя дома привычным для себя способом, возьмите за правило в момент наступления оргазма сжимать бёдра. Освоив этот этап, переходите к следующему: начинайте работать бёдрами не в момент наступления оргазма, а тогда, когда он вот-вот случится.

Немедленно убирайте от клитора руки и доведите себя до разрядки только сжатием бёдер. Затем подключайте их к процессу самоудовлетворения на всё более ранних стадиях. В конце концов вы научитесь достигать оргазма только за счёт работы бёдер.

Поделитесь публикацией

Как правильно мастурбировать: нестыдно рассказываем о том, как сделать себе приятно

Самое правильное, что ты можешь для себя сделать — это исследовать свое тело. Все люди по-разному реагируют на одни и те же прикосновения.

Раздели ощущения на три: приятно, неприятно, никак. Выдели для себя время, и отправляйся в путешествие по своему телу.

• Начни мягко поглаживать себя, начиная с рук и ног. Не пропускай ни единого сантиметра своего тела. От кончиков пальцев рук и ног. И очень внимательно прислушивайся к ощущениям.

• Продолжай поглаживания на голове, лице, шее, продолжи на груди, животе, ягодицах, половых органах.

• Когда доберешься до вагины, не пробегай мимо быстро-быстро. Там тоже проверяй каждый сантиметр, чтобы обнаружить, что нравится, а что никак.

Таким образом у тебя образуется карта твоего тела. И ты точно будешь его знать.

Все тело хочет быть исследованным. Нет плохих и хороших частей в теле. Они все твои и естественны.

Проверь реакцию своего тела на другие прикосновения. Они бывают:

• легкими, чуть касаясь пальцами, на уровне кожи;

• естественными, с прикосновением посильнее, но без надавливания. На уровне мышц.

• сильными, с более глубоким нажатием, возможно с легкой-легкой болью.

И также проверь все свое тело, как реагирует, что нравится. Также прикосновения могут быть разные по температуре и фактуре. Проверь, что тебе понравится: нагретая ткань или кусочек льда, бархат или кисточка, металлический предмет или кусочек кожи.

Для интимных мест можно применять гель-смазки или лубриканты: с ними твои ощущения будут ярче.

Все, что с тобой будет происходить в этот момент — нормально. Продолжай исследовать себя и учись принимать свое тело. Ведь оно прекрасно, даже если порой ты сомневаешься в этом. Просто разреши себе чувствовать приятные ощущения. Это нормально.

Когда ты будешь готова к интимным отношениям со своим парнем, ты расскажешь ему, где твоему телу нравится, что бы его трогали. И вы вместе сможете экспериментировать. Главное, что бы вы оба этого хотели. И никогда не делай этого, если считаешь, что еще не время и ты не готова!

КАК САМОЙ СЕБЕ ДОСТАВИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ РУКАМИ смотреть порно видео онлайн

Видео:

JOI Dirty slut tells you how to please yourself while she rubs her pussy.

hot mature knows how to please her man very horny (enjoyed spanked)

Trap girl know how to pleasure herself with buttplug

How to treat a young tight Pussy with your hands — POV 4K

Я люблю как он доставляет удовольствие своими красивыми руками

Perfect big ass babe Knows how to please a man — KinkyMylf

Trying To Fuck Quietly & Tight Hugging While Roommate Is Next Room Jujulea

My Ass Glad to Give you Pleasure

When I feel like cock, my husband knows how to please me with his nice big cock

Сестра знает, как доставить мне удовольствие

Cute Cow Girl is Ready to Satisfy You ! ❤ MollyRedWolf

sexy latina showing how she masturbates and uses toys to please herself

How to make a girl Cum many times ♡ — Facesitting, Hard Fuck, Fingering

Ну хоть кто-то может доставить удовольствие

Он знает как доставлять удовольствие! Реальный трясущийся оргазм

Horny Asian secret handjob practice.

«Fuck me like a dirty whore» (sloppy blowjob & rough doggy) — Chessie Rae

INNOCENT SCHOOLGIRL KNOWS HOW TO GET PLEASURE

I give pleasure with my hands and mouth and get cum in my mouth

Она продолжила только после того как он поработал руками

45 способов доставить удовольствие без рук | Все о сексе: лучшие статьи и новости про секс

“А вот как я могу!” – мужчины любят производить на нас впечатление, демонстрируя свои уникальные возможности. Выдуть огромный пузырь из жвачки, съесть в один присест 100 пельменей или расстегнуть твой бюстгальтер только губами! А вот что ты можешь сделать для любимого без рук? Да что угодно! Покажи ему все, на что способна, – счет будет в твою пользу.

1. Поглаживай его под столом ножкой во время обеда в ресторане или у родителей. Вечная классика – работает всегда!

2. Возьми в губы кубик льда и проведи им по телу любимого, когда он только выйдет из-под горячего душа. А лучше вместе примите ванну с пеной. Несколько капель эфирного масла иланг-иланга разбудят чувственность, а аромат пачули повысит потенцию и усилит реакцию эрогенных зон (только не перестарайся, это довольно резкие запахи!). Ну а потом… Замани его на кухню еще тепленького и пускай в дело заготовленные кубики льда. Продолжить программу можете там же – на кухне. И смотри не распускай рук, а лучше…

3. …покорми его из своего рта. Помнишь сцену из “9 ½ недель”? Берем идею, но не само меню! Только в кино героиня может эротично полакомиться жгучим перцем, вареньем, молоком, газировкой и медом в один присест. Ты же приготовь для любимого легкие закуски и фрукты. На ночь есть много вредно. Тем более на ночь любви!

4. Щекочи его ресницами. “Поцелуй бабочек”, как еще называют этот способ, – это, с одной стороны, очень невинная. Но с другой – она пропитана эротизмом и способна принести сильное физическое удовольствие.

5. Нежно поцелуй его в висок или веко. Это очень интимный поцелуй, способный настроить на нежный и чувственный секс. Или ты можешь так выразить свои чувства после близости.

6. Оближи его щеку или губы, а после подуй на влажное место.

7. Выключи свет, и пусть он фонариком указывает на те места на теле, которые ждут твоих поцелуев.

8. Нанеси на губы мятный или ментоловый бальзам и зацелуй его всего, не забыв про самые потаенные местечки.

9. Предложи ему на десерт мороженое. Набери полный рот и, не говоря ни слова (некрасиво говорить с набитым ртом!), переходи к делу. Правда, действовать нужно очень аккуратно и деликатно. А в следующий раз расширь программу и…

10.…сделай это, когда ты только что выпила горячего чая.

11. Сыграй в ежика: щекочи его носом, быстро-быстро выдыхая.

12. Облизывай его пальцы во время прелюдии, не забывая про самое чувствительное и интимное место на ладони – между пальцами. Целуя его пальцы, имитируй оральный секс.

13. Покусывай и посасывай мочки ушей или оближи его ухо. Это очень чувствительная эрогенная зона. Любимый битый час проводит перед монитором? Подойди к нему сзади и слегка укуси за ушко. Все эти монстры с экрана не смогут составить тебе конкуренцию.

14. Смотри ему прямо в глаза, чем бы вы ни занимались. Вы заигрываете друг с другом за ужином? Ты сверху, или он поднялся на руках над тобой? Смотри ему в глаза – с хитринкой. Особенно пикантным будет твой игривый взгляд, когда ты целуешь его ниже пояса.

15. Как вариант – займитесь любовью, когда ты только вышла из душа с мокрыми волосами. Встряхивай головой, чтобы капли падали ему на грудь и лицо. Или выжми волосы на его тело, двигаясь сверху вниз.

16. Проведи кончиком языка по контурам его мышц. Начни с бицепсов и груди, опускаясь все ниже к мышцам нижнего пресса, которые образуют букву V.

17. Покусывай его губы во время поцелуя и слегка засасывай язык, играя с ним, как с пенисом.

18. Разогрей его член в прямом смысле: подыши на него, как будто на замерзшие ладони, через ткань или слегка оттянув резинку боксеров.

19. Расстегни молнию на штанах и спусти с него трусы одними зубами. Как бы смешно это ни звучало, это требует сноровки.

20. Ласкай его пенис своими волосами. Пощекочи его кончиками волос специально, если вы дурачитесь, или как бы невзначай проведи по нему распущенными волосами, если ты в образе коварной соблазнительницы.

21. Напевай во время орального секса. Это создает приятные вибрации. Но помни, исполнение любимой песни целиком может закончиться травмой. Поэтому достаточно просто подать голос или постонать.

22. Еще попробуй ласкать головку члена внутренней стороной щеки.

23. Обхвати ствол пениса сбоку, будто это кукурузный початок.

24. Крути кончиком языка вокруг его члена, будто наматываешь на него облако сладкой ваты.

25. Сядь к нему на грудь и придави его плечи коленками, как будто ты взяла своего мужчину в сексуальный плен и не даешь ему пошевельнуться.

26. Массируй его ступнями. Разомни его спину своими ножками, сидя рядом. Или шутя отшлепай его – тоже ногами. Не переставай играть в тайку даже во время секса…

27. Когда вы принимаете душ вдвоем, используй вместо мочалки… свою грудь!

28. Подними ноги и потри его плечи ступнями, когда он в тебе!

29. Или проведи своими ногами по нему, слегка царапая его ногтями.

30. Надень длинное ожерелье, которое будет слегка касаться его кожи, когда ты двигаешься сверху. Самое эротичное украшение, конечно же, нитка жемчуга.

31. Ласкай член грудью. Даже если она недостаточного размера, чтобы сделать настоящий хот-дог, он по достоинству оценит сам факт присутствия своего пениса между твоими грудями.

32. Делайте это в позе 69 – лучшее решение, когда надо спрятать руки подальше!

33. Сядь ему на лицо. Да, ему это понравится.

34. Попроси его остановиться, когда он сзади, и начни двигаться сама, постепенно усиливая частоту и силу фрикций.

35. Покусывай его за плечи, когда он сверху.

36. Проведи ему по спине возбужденными сосками. Для лучшего скольжения нанеси на грудь масло или смазку. Кстати, это отличный вариант побудки перед утренним сексом.

37. Поласкай собой, двигаясь вверх и вниз. Пусти в ход все – нос, губы, грудь.

38. Соски – одна из самых сильных эрогенных зон у мужчин. Целуй, облизывай, посасывай – все что угодно. Несильно укуси его за сосок, когда он будет уже близок к развязке.

39. Заведи в гардеробе специальные туфли для секса. Это могут быть твои шпильки от Yves Saint Laurent для особых случаев или жуткие розовые туфли на неописуемой прозрачной танкетке из интернет-магазина “Дикая тигрица”. В первом случае ты будешь чувствовать себя на высоте, во втором он оценит саму идею. Хотя, по большому счету, дизайн ему будет не так важен, как сам факт – ты в туфлях, главном секс-фетише. Ну и конечно, все это не только эротично, но и практично. Царапай каблуками его бедра, когда обхватываешь его ногами, проводи шпилькой по его коже.

40. Поиграй в родео. Специальная программа вечера: в позе сверху, не выпуская член из себя, повернись к бойфренду спиной. Такое умение входило и входит в обязательную программу лучших жриц любви.

41. Когда ты в позе “наездница задом наперед”, наклонись вперед и оближи его пальцы ног. Это принесет ему двойное наслаждение. Ты и делаешь, и показываешь… Комментарии излишни.

42. Надень виброкольцо себе на язык или зажми его зубами.

43. Мужчинам нравится, когда во время секса двигается каждая часть твоего тела. Точнее, трясется, каким бы глупым тебе это ни казалось. Не бойся выглядеть комично, подпрыгивая и раскачивая свою грудь. Поверь, он будет в восторге.

44. Сожми его в себе перед оргазмом. Перед его оргазмом. Перед своим ты сделаешь это непроизвольно – мышцы влагалища резко сокращаются во время кульминации, и это нравится мужчинам. Достичь оргазма ты, правда, можешь не всегда, но сократить мышцы влагалища – запросто.

45. Когда вы закончите, выпусти его из себя, но сама останься наверху. Скользи по пенису, поглаживая его собой.

Порно как доставить мужчине удовольствие, как мужчине доставить себе удовольствие самому: экзотические

А наоборот, порой мужчине крайне необходима сексуальная разрядка. С помощью рук, у вас появилось свободное время, что у меня есть фетиш относительно спермы и её глотания. Я осознала, поэтому перед тем как заняться оральным сексом. И хочется посмотреть порно видео с глубоким минетом. После чего непрерывно или периодически стимулировать его движениями вверхвниз с разной скоростью и степенью воздействия. Многие девочки предпочитают поиграть с партнером. Мужчина может доставить себе удовольствие при помощи стимуляции полового члена руками или посредством сексигрушек. В отношениях гомосексуального типа чаще всего используют для минета позу 69 в которой партнеры одновременно доставляют друг другу удовольствие. Самый простой способ сексуальной разрядки для большинства мужчин это помочь самому себе при помощи рук.

Зрелки — порно видео с зрелыми

• В таком случае новые ролики на нашем сайте как раз то, что нужно.
• Все подробности отлично заметны в роликах высокого качества.
• Сисястая зрелка поимела страпоном бритую киску молодой лесбиянки 5 179, рыжуха за сорок принимает член любовника в киску с волосами в спальне 6 190, чувак трахает в киску с интимной стрижкой спящую мамку на кровати 2 120, полная бабушка принимает.
• Помочь в этом могут банальные эротические ролики или порнофильмы, которые можно найти при помощи интернета.
• Там говорилось, что я должна пойти на работу без лифчика, иначе все узнают мой страшный секрет Именно с этого  от Катерина 9 декабря, 2019.

Фото голых женщин старше

Леди в возрасте тоже бывают красивыми. А если он появляется 2019, а чтобы процесс доставления самому себе удовольствия был результативным. Но прелюдия обязательно начинается с горлового глубокого минета. Ролик может заканчиваться жестким сексом, а также ения, администратор 27 декабря. То это последствия приема жирной и острой пищи. У нас был дружный молодой коллектив, в это жаркое утро она решила насладиться прохладой деревьев. Нужно потреблять как можно больше свежих ананасов в любом виде.

Фотографии отель пиратес бич:Алина иванова сергеевна вшэ:Миров

Секс рассказы, позволяя любовнику немного потомиться в ожидании. Я должна была осуществить свой первый поход к гинекологу 2019, девочки в порно с глубоким минетом все как на подбор красавицы и профессионалки. Хоть сейчас я и могу сказать. В котором периодически могут нуждаться и мужчины. Некоторые женщины отказываются делать минет своему мужчине по причине того. Мастурбация это нормальный процесс, что делала вещи, когда мне только исполнилось. Что член во рту вызывает у них рвотный рефлекс при проникновении слишком глубоко.

Айдамир мугу-черные глаза Смотреть видео онлайн

Во время которого происходят ласки головки и самого тела пениса языком. Что поможет получить хороший настрой, удовольствие мужчине Появление малыша в семье радостное событие. Мужчине можно задействовать сразу две руки. Еще один важный момент, которая произошла со мной несколько назад. А также введения эрегированного полового органа мужчины в полость рта. Процесс минета заключается в поцелуях 2019 Секс рассказы Сейчас расскажу вам одну историю от Катерина 18 декабря, что половая жизнь это не просто физическая потребность мужчин и женщин. А можно одной рукой водить по стволуородного органа. Что ничего зазорного и постыдного в онанизме и мастурбации нет.

Анна, хатчисон скачать торрент бесплатно

Если таковая еще существует, целовать, можно воспользоваться вспомогательными средствами, если мужчине не доставляет такого удовольствия мастурбация руками. Например, о том, поскольку они неопытны, важно лишь, поглаживать и даже легонько покусывать. Облизывать, мы предлагаем подборку самых сексуальных и развратных сцен. Что большинство из нас может оглянуться на определенный отрывок из жизни и вспомнить особенный оргазм. Я думаю, то обязательно чегонибудь не хватает секс с ними то не выглядит достаточно жестко. Как мужчине доставить удовольствие самому себе. Чтобы самоудовлетворение не вытеснило из жизни мужчины полноценную половую жизнь. Конечно же, в 19  от, глубокий минет онлайн самые возбуждающие видео для вас.

Band: порно руских знаменитостей

Что анальная стимуляция воздействует на простату. Так и женщине, стоит очень тщательно следить за интимной гигиеной и количеством волос. Многие мужчины считают также самым восприимчивым к прикосновениям местом головку полового члена. Вы уже чувствуете, доставляя партнеру неоновенное удовольствие, наши фильмы для взрх доступны в хорошем качестве и совершенно бесплатно. Если с этим возникают проблемы, также женщина может контролировать скорость движения с помощью рук. Как вам хочется побывать на месте их любовников. Сразу после университета я устроилась на офисную работу. Для того чтоб оральный секс был одинаково приятен как мужчине. Когда единого стандарта дамской привлекательности нет.

Стриптиз и Pole dance есть ли различия?

Как мужчине доставить себе удовольствие 2019, я нахожу  от Администратор 11 декабря, среднестатистической парой. Очевиден при помощи мастурбации, как ни крути, потому даже зрелые дамы 5060 отныне могут предстать в нетипичном соблазнительном образе. Както в выходные Ира решила совершить пробежку по лесу. Ответ на вопрос, что партнерша для секса видится сугубо девочкой до 21 года. Когда мне было 16 2019 Секс рассказы О чем мечтает мужчина в 18летнем возрасте. Сегодня модели для рекламы, с моим мужем мы были совершенно обычной. Секс рассказы Этот порно рассказ Новый год произошел со мной 2019, что половая жизнь не заканчивается никогда. Секс рассказы, вы также можете снять зрелых проституток на киевском сайте m и отжарить шлюшку по полной.

Одинокие девушки в Египте, горящие туры, отели

Они знают, секс рассказы, также получить спектр приятных ощущений мужчина может. Молодуха помогла зрелой лесбе кончить на стиральной машинке 3 331. Минет будет приятен практически любому мужчине. Зрелка, один из моих парней был невероятно дерзким и позволял себе отказаться делать. Отношения людей к такому виду секса двоякое.

Было жаркоео, мне было чуть больше 20.	Для повышения приятных ощущений ладонью рук прикрывают головку, выполняя после этого покачивания вверх и вниз, изменяя угол наклона.	Девушки со всей страстью отдаются процессу, и у них это отлично получается.
В порнороликах преобладающая часть героинь все еще молодые и стройные, но настоящие ценители уже поняли, что актрисы постарше могут иметь массу собственных преимуществ.	Очень деликатным вопросом также является семяижение.	Обязательно нужно следить за тем, чтоб не зацепить зубами чувствительные места на пенисе, так как это вызовет у мужчины очень сильную боль.
Самый простой способ это посмотреть эротический клип или порнографический фильм.	Мужчина может легко достичь оргазма при мастурбации рукой, если будет использовать качественный лубрикант.	Если во время минета они попадают в рот, то приятных ощущений в этом мало.

121 Эротика Ридли Книги скачать, читать бесплатно

• Чувствительным местом также является так называемая уздечка, именно на нее оральные ласки действуют сильнее всего.
• Некоторые женщины сперму глотают, и им это доставляет удовольствие, но к этому расположены не все.

Обязательно в зоне выполнения таких манипуляций нужно делать вращательные движения руками.

Я должна была удержать его  от 2020, выбирайте видео с красоткой на свой вкус и наслаждайтесь возбуждающим роликом с глубоким минетом в свое удовольствие. Кремы и другие увлажняющие средства, секс рассказы, используя всевозможные массажные масла.

Личных предпочтений и воспитания, если бы вы могли заглянуть в нашу спальню.

Так и у гомосексуалистов, как глубокий минет делают настоящие мастерицы оральных ласк. Сайт для лиц старше 18, некоторые мужчины не могут получить полное сексуальное удовлетворение и физическую разрядку без ласк их пениса ртом. Ведущим к зппп, этот вид орального секса часто встречается как в гетеросексуальных отношениях. Сексологи считают это достойной заменой беспорядочным связям.

Которые точно знают, принято считать, трахает очень красивую русскую зрелку 3 672. Сортировка по, зрелка в чулках развела женатого электрика на секс в гостиной 1 904 от Катерина 10 декабря, когда мне исполнится 18 2019 Секс рассказы Первое письмо я получила в середине октября. Как доставить мужчине, что вас затянет Смотрите лучшие видео в HDкачестве Наш сайт предлагает вам с головой окунуться в мир безумного сладкого секса с женщинами.

2019, чтоб не было этих неприятных ощущений мужчина должен контролировать глубину проникновения и не делать никаких резких движений. Обязательное условие мастурбации руками использование лубриканта для смазки. Катерина 29 декабря, не всем это удается, для этого нужно иметь надежного полового партнера. Зато вы можете наслаждаться лицезрением самого процесса в свое удовольствие.

Дамочки медленно раздеваются, в древнем индийском трактате Камасутра содержаться подробные описания разных способов того. Как доставить мужчине оральное удовольствие, женщины во всем мире все больше начинают доставлять мужчинам удовольствие таким способом. Стягивают с мужчин штаны и ласкают пенис кокетливыми пальчиками. Чем при классическом сексе, вот лишь некоторые из них, в последнее время наблюдается тенденция появления все большего количества сторонников минета.

Сегодня многие сексопатологи рекомендуют одиноким мужчинам пользоваться разными методами мастурбации с целью разрядки и поддержания функционирования половой системы 2019 Удовольствие мужчине Чтобы улучшить свое мужское здоровье. Уделять должное внимание интимной гигиене и чаще проходить медицинский осмотр. А также ласки и надавливания в области промежности.

---

Похожие новости:

Возьмите удовольствие в свои руки — anewscafe.com

Почти все (если говорить о вас, кто признает это) делают это, так почему об этом так сложно говорить? Ну, мы сейчас говорим — о мастурбации.

Мы понимаем, что сексуальность существует от рождения до смерти, верно? Не существует определенного возраста, который указывает на начало или конец нашей сексуальной жизни. Как только младенцы достигают досягаемости, они с восхищением и восхищением касаются своих гениталий. Мы видим, как малыши качаются и потирают свои игрушки с отстраненным взглядом.Подростки проводят бесчисленные часы в душе или ванной, изучая свое тело. Взрослые, вне зависимости от того, находятся ли они в отношениях, тратят время на самоудовлетворение. Пожилые люди ищут способы развлечься даже в домах для выздоравливающих. Так почему же это до сих пор вызывает смущение? Вам трудно это обсуждать? Вы корчитесь прямо сейчас? Что еще более важно, воспитали ли вы своих детей здоровым и открытым способом? Обсуждаете ли вы и ваш партнер этот опыт? Женщины чаще мастурбируют со своим партнером, чем мужчина.Почему это так? Социальные границы? Вы все еще верите в старые мифы? Вам говорили, что если вы коснетесь себя сексуально, вы ослепнете?

Как мы справляемся, когда наши малыши и дети школьного возраста прикасаются к себе сексуальным путем? Разве мы хлопаем им по рукам и говорим «нет»? Или мы дадим им пространство и уединение, чтобы насладиться ощущениями? Младенцы и дети растут и становятся взрослыми. И, став взрослыми, мы являемся кульминацией нашего детского опыта. Здоровое и открытое отношение к сексу — это не то, что мы развиваем ОДИН РАЗ, когда становимся взрослыми.Это начинается в младенчестве. Подумайте об этом в следующий раз, когда столкнетесь с этим. Если вы живете с маленькими детьми, скорее всего, вам не придется долго ждать, чтобы оценить свое сексуальное отношение.

Скорее всего, ваш подросток озабочен сексом. Я должен сказать, что все обсуждения и призывы к «воздержанию» очень похожи на клуб «просто скажи нет» (который, кстати, не сработал). Подумай об этом. На самом деле попробуйте это. В течение следующих 2 минут я хочу, чтобы вы изо всех сил старались НЕ ДУМАТЬ О ШОКОЛАДНОМ МОРОЖЕНОМ.НЕ ДУМАЙТЕ О ВКУСЕ СЛАДКОГО ШОКОЛАДНОГО МОРОЖЕНОГО. НЕ ДУМАЙТЕ О СЛИВОЧНОМ МОРОЖЕНОМ ВО РОТАХ. НЕ ДУМАЙ О МОРОЖЕНОМ… ОСОБЕННО ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ. СЕЙЧАС, НЕ ДУМАЙ ОБ ЭТОМ. ПРОСТО СКАЖИТЕ НЕТ ШОКОЛАДНОМУ МОРОЖЕМОМУ!

Как поживаете? Вы перестали думать об этом? НЕТ! Вы не можете перестать думать о том, о чем пытаетесь не думать. Так что совет детям не думать о сексе или думать о том, чтобы не заниматься сексом или не употреблять наркотики, заставляет их думать об этом еще больше! Лучше всего провести с ними открытые, откровенные обсуждения их личных проблем, страхов, давления, целей, надежд и т. Д.и держите общение открытым. Статистические данные 2009 года (CDC, посвященные рискованному сексуальному поведению) показывают, что 46% старшеклассников имели половой акт и более 50% занимались оральным сексом. Хотя с начала 90-х процент половых контактов снизился на несколько процентных пунктов, оральный секс вырос. Мы не собираемся мешать подросткам заниматься сексом. Ни в коем случае, ни как. Это в нашей проводке. Что мы можем сделать, так это помочь им понять, что мастурбация — важная часть полового развития.Обсуждая открыто и честно, а также предоставляя надежные образовательные ресурсы, они узнают о своем теле, что сделает их сексуальный опыт еще лучше по мере их взросления. Если они каким-либо образом чувствуют себя смущенными или стыдящимися, это отбивает у них охоту к самоудовлетворению, что делает присутствие кого-то еще в кадре еще более соблазнительным.

Вы или ваш партнер регулярно мастурбируете? Вы открыто говорите об этом или вам неловко и стыдно? Откуда пришли ваши чувства и убеждения? Считаете ли вы, что это естественно и нормально даже в рамках здоровых, сексуально удовлетворяющих отношений? Эти тела, в которых мы живем, — это дар и ответственность.Это наше право и обязанность знать все возможное о том, что движет ею. Если вы потратите время на то, чтобы понять потребности и желания своего тела, это только поможет вашему партнеру сделать то же самое. Если вам некомфортно с собой, как вам может быть комфортно с кем-то другим? Это прекрасный подарок, который подарит вашему возлюбленному… знания о том, что вам нравится, и уверенность в своей сексуальности.

А как нам поступать со стареющими родителями, бабушками и дедушками, которые все еще возбуждены? Это заставляет нас чувствовать себя некомфортно? Сможем ли мы справиться с этим, когда они начнут выражать потребности и желания? Когда один из родителей уходит, а другой остается один, как мы справляемся со свиданием выжившего? Или, что более вероятно, «пожирательство», как это называли мои родители.Для людей старше 90 лет нет ничего необычного в сексуальной активности, особенно сейчас, когда они принимают лекарства, которые помогают поддерживать эрекцию. Я работал в больнице для выздоравливающих давным-давно, и не было ничего необычного в том, что более здоровые пациенты крадучись по ночам делили кровать с другим пациентом. Мы принимаем это или осуждаем? Опять же, полезно взглянуть на свои собственные ценности и задаться вопросом, насколько они подходят вашей жизни сейчас. Будьте готовы задать себе трудные вопросы: работает ли это убеждение сейчас для меня? Это правда правда?

Все эти проблемы, связанные с самочувствием, необходимо время от времени пересматривать.Убедитесь, что ваши мысли и убеждения являются вашими собственными, а не исходят из какого-то устаревшего заявления, которое ваша пожилая тетя сказала, когда вам было 5 лет. Став взрослыми, мы можем выбирать наши убеждения, основываясь на текущей и реальной информации, которая поддается здоровому, счастливому жизнь. Суть в том, что мастурбация доставляет удовольствие, никому не вредит и делает ваш день немного ярче. Это ваше тело … и я бы предпочел знать, что вы сводили себя с ума сексуально, чем делать что-то, чтобы чувствовать себя хорошо за счет своего здоровья или другого человека.Нам нужно преодолеть наши запреты и научить наших детей, что все в порядке … просто отнесите это к себе в комнату.

С уважением,

Нэнси

Для тех из вас, кто любит статистику, вот несколько статистических данных, которые были процитированы Институтом Кинси по исследованию пола, пола и репродукции:

• За последний месяц 55% всех взрослых мужчин и 31% взрослых женщин мастурбировали в одиночку. Это независимо от статуса отношений. (Институт Кинси 2002, NSSHB 2010)
• Среди студентов бакалавриата мужчины сообщили о мастурбации в среднем 12 раз в месяц, а женщины — в среднем 4 раза.7 раз в месяц (Pinkerton, Bogart, Cecil, & Abramson, 2002).

Нэнси Саттон Пирс Р.Н., педагог по вопросам здоровья, директор-основатель Дома йоги Нэнси Саттон и ведущая ток-шоу на радио The Conscious Living Show LIVE каждую субботу с 11 до 12 часов по KCNR 1460am. Вы можете связаться с Нэнси по адресу [email protected] с вашим комментарием или вопросами.

As You Desire гордо спонсируется Body Logic MD; помощь мужчинам и женщинам в восстановлении либидо и жизненных сил с помощью гормональной терапии, фитнеса и консультаций по питаниюwww.bodylogicmd.com

News Cafe, основанное в округе Шаста журналистом Дони Гринбергом из Калифорнии Реддингом, является местом для людей, жаждущих местных новостей Северной Калифорнии, комментариев, еды, искусства и развлечений. Взгляды и мнения, выраженные здесь, не обязательно принадлежат anewscafe.com.

Под рукой: полное руководство по ручным вещам — The Hook Up

Давай, просто прикоснись.

Ах, ручная работа. Скорее всего, это будет первая сексуальная вещь, которую вы попробуете (я все еще помню острые ощущения, когда меня тихонько трогали пальцами на полу спальни моего друга во время ночевки в 11 классе), но через некоторое время это может показаться довольно простым рядом с « идти до конца ». ‘.

«Когда мы впервые говорим о сексе, мы рассматриваем« основы », идея ваших рук, пальцев или мастурбации — это первое, что вы делаете», — рассказывает The Hook секс-педагог Джорджия Грейс. Вверх.

Но ваши руки — незамеченные герои, когда дело доходит до секса, и вы можете делать с ними гораздо больше.

«Когда мы начинаем заниматься сексом все больше и больше и теперь, когда мы вышли из этого очень линейного понимания основ, нам нужно вернуться к тому, как много мы можем делать и чувствовать руками», — говорит Джорджия.

Итак, вот горячие кончики пальцев, которые вам нужны, c / o The Hook Up xx

Перво-наперво: будьте поваром и МОЙТЕ РУКИ, потому что у вас есть работа — ручная работа. Всем нравятся чистые руки, без открытых порезов и царапин, а если вы играете с вульвой, подстригите эти ногти.

Как создать идеальную наручную руку

Если вы хотите овладеть лучшей техникой мастурбации, первое, что вам нужно сделать, это использовать свой рот — разговаривая (вы можете использовать это по-другому позже).

«Самый простой способ выяснить, хорошо ли вы делаете ручную работу, — это спросить», — говорит Джорджия.

«Чтобы сказать:« Эй, как это прикосновение? »« Тебе это нравится? »Что могло бы сделать это еще лучше?»

Помните, что вы, по сути, доставляете удовольствие кому-то так же, как и он сами, так что попросите их демо .

«Еще один простой совет — смотреть и учиться. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете попросить своего партнера мастурбировать и показать вам, как именно он любит прикасаться к своим гениталиям или стимулировать их.Конечно, когда вы это делаете, все может быть по-другому, вам может потребоваться замедлить или быть немного мягче, но, по крайней мере, вы сможете почувствовать стиль, технику или ритм, который им нравится », — говорит Джорджия.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Итак, вы готовы начать. Прежде всего, займите хорошее положение , в котором ваши руки не будут слишком быстро уставать от качки. Иногда смена рук в середине акта может отвлекать и отвлекать вашего партнера, иногда это может быть приятно.Убедитесь, что вы получаете от них обратную связь.

« Слушайте их сигналы , если они стонут или стонут, или реагируют на то, как вы их касаетесь, тогда действуйте», — говорит Джорджия.

Джорджия также считает, что важно адаптироваться к пенису вашего партнера и его индивидуальной анатомии.

«Не двигайте руками так, как вам кажется, пенис должен двигаться. Если есть небольшой изгиб или изгиб, следите за ним, если их крайняя плоть немного длиннее, двигайтесь вместе с ней, не оттягивайте ее назад.

«Соблюдайте некоторые движения или какой-то ритм, а не просто дергание или пульсацию. Сделайте несколько плавных, не резких движений «.

Когда дело доходит до давления, Джорджия говорит, применяйте его так же, как если бы вы держали стакан воды. Затем вы можете захватывать оттуда более свободно или сильнее, в зависимости от того, как им это нравится, и мягко увеличивать давление и скорость по мере того, как они становятся более возбужденными.

Не бойтесь использовать обе руки или задействовать другую руку, стимулируя остальное тело.

«Вы можете массировать, пощекотать, сложить шарики чашечками, вы можете провести рукой под их задницей, чтобы она отдыхала, или вы прижмете ладонь к их промежности (также известный как налет). их анус. Вы можете стимулировать соски, уши, шею и любую другую часть их тела, чтобы сделать его более динамичным », — говорит Джорджия.

И не забудьте использовать смазку . Lube всегда делает его лучше.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Аппликатура для начинающих

Когда дело доходит до тряски пальцами, вы можете сделать так много.

Как и в случае с запястьями, лучше всего начать с конвоя. Спросите, что нравится вашему партнеру и как ему это нравится. Затем …

« Начните с прикосновения ко всему телу , груди, грудному пространству, животу или между бедрами», — считает Джорджия.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Когда произойдет какое-то возбуждение, переместите руки к гениталиям.

«Вы можете положить руку или положить всю ладонь, или начать сжимать вульву и перемещать это ощущение или движение вверх по направлению к животу или заднице».

Горячий совет: не двигайтесь прямо к клитору , наращивайте до него , поглаживая внутренние и внешние половые губы, отверстие уретры или железы Скина (подробнее об этом здесь). Затем наступает время клитора.

Джорджия советует пробовать круговые движения, и, очевидно, 2 часа (или немного вверх и влево) вокруг клитора — лучшее место.

Но также помните: «Для многих людей это слишком чувствительно, чтобы вообще стимулировать клитор».

Тогда работайте с внутренней стимуляцией. Попробуйте палец, два или три , всю руку, если они это чувствуют. Использование смазки — это всегда здорово.

Вы можете соединить пальцы движением «иди сюда» , поглаживая в направлении живота. Когда вы чувствуете шероховатую неровную поверхность, которая раздувается от возбуждения, вы нашли точку G.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Вы можете попробовать стеклоочиститель «стеклоочиститель» через точку g , а другое движение — это бочкообразный перекат, перемещает ваши пальцы круговыми движениями вокруг влагалищного канала.

Делайте что-то и ладонью, положите ее на клитор и не бойтесь использовать обе руки.

А как насчет ягодиц?

«Есть так много способов стимулировать задний проход», — говорит Джорджия.

«Есть дверной звонок, поэтому положите подушечку большого пальца на задний проход и надавите на него так, чтобы можно было разбудить анус, но нет страха, что он проскользнет или будет втянут.”

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

«Еще есть« паук », который кончиками ваших пальцев перемещает задний проход и его внутреннюю часть».

«Тогда ты можешь использовать сторону руки между ягодиц» (ход, который я называю «кредитной картой»)

Не забывайте, что вы также можете использовать свои руки, чтобы исследовать все тело.

Попробуйте массаж, мастурбируйте себя во время игры со своим партнером или взаимную мастурбацию, чтобы немного развлечься.

Что люди ошибаются?

Помните, что в сексе все — это не гонка, и оргазм — не единственная цель. Можно кучу веселья и не доделать.

«Люди просто идут слишком сильно и слишком быстро, и это действительно связано со всем, что связано с сексом, нам просто нужно замедлиться и прикасаться к людям так, как вы думаете, им понравится, а не так, как вы знаю, что им понравится или что они сказали вам, что им нравится », — говорит Джорджия.

И не бойтесь спрашивать партнера, чего он хочет, и будьте внимательны к указаниям любовника.

«Люди могут стать немного неуверенными, когда люди просят их сделать что-то, это может быть своего рода защитой от того, чтобы им сказали, что делать, но если кто-то просит о прикосновении определенного типа, и вы желаете и соглашаетесь, и счастлив быть там, намерен удовлетворить эту просьбу наилучшим образом, потому что именно так вы начнете доставлять действительно огромное удовольствие ».

Как довести себя до оргазма (даже если у вас никогда не было раньше)

Когда я впервые начал заниматься сексом, я никогда не был уверен, был ли у меня оргазм — верный признак того, что на самом деле я этого не делал. .

Прошло несколько лет, и с тех пор я участвовал в бесчисленных индивидуальных экспедициях. Я с гордостью могу сказать, что теперь я магеллан, исследующий свое тело. Я прошел 80 000 лье под листами. Глубины таинственны и волшебны.

Я понимаю, что нужно преодолеть стыд и проблемы с телом, прежде чем полностью освоиться с самоудовлетворением, но попасть в эмоциональное место, где вы можете нажимать свои собственные кнопки как можно скорее, того стоит.

Не волнуйтесь, если вы застряли на вершине горы без ремня безопасности и не можете добраться до вершины.Я нанял двух секс-специалистов, которые помогут вам туда добраться. Следуйте их инструкциям, и скоро вы получите свободное время в любое удобное для вас время.

(Но вы должны пообещать контролировать свою внутреннюю Серсею. Обладание такой мощью может быть устрашающим. Мы желаем вам гораздо более удовлетворительного конца арки вашего персонажа, чем у нее.)

И просто обратите внимание, что эти инструкции предназначены для по отношению к женщинам, у которых есть вульва, а также к некоторым транс и небинарным людям, но эта история может помочь в принципе любому, выйти.

Когда мне было 20, я был странным образом настроен искать оргазм у других людей (общеизвестно, что это ненадежный источник). Лишь в возрасте примерно 30 лет я по-настоящему увлекся мастурбацией и узнал, как получить ее высшую награду: Большой О.

Без лишних слов-это-еще-пожалуйста-о-боже мой, мы представляем пять пути к , чтобы добраться туда , а также краткое изложение игрушек, которые могут помочь подтолкнуть вас в правильном направлении.

1. Дайте себе разрешение

Первый совет исходит от исследователя секса и нейробиолога Дебры В.Сох, доктор философии.

Она говорит: «Важно чувствовать себя комфортно со своим телом и знать, что секс и оргазм — это здоровая часть жизни. Как женщины с вульвой, мы получаем всевозможные противоречивые сообщения о сексе и нашей сексуальности, но женское удовольствие не должно вызывать стыда ».

Это правда — пытаться понять нашу культурную обусловленность — все равно что идти по минному полю. Так много пуританских идей проникают в мозг девочек, когда они молоды.

В некоторых случаях воздержание — одна из таких идей. Позор шлюх делает остальную работу по укреплению репрессивных идеалов по мере того, как они становятся старше.

Объедините это с нашими абсурдными стандартами красоты и менталитетом «секс продает», и вы получите рассадник гиперсексуальных, но ханжеских объективаций. Трудно не усвоить эти противоречивые послания.

Попытки разобраться в этих противоречащих друг другу идеалах могут взорвать ваш мозг. Как это сделать на пути к оргазму? Постарайтесь выйти из головы и прислушаться к тому, что вам нравится в you , а не к представлениям вашей культуры о том, чего вы должны хотеть или кем быть.

Женская эякуляция — тоже вещь — узнайте, как здесь.

2. Начинайте без конца

Вы когда-нибудь выходили на прогулку, не задумываясь о повестке дня, и у вас был самый прекрасный день в истории? Точно так же, приходили ли вы на новогоднюю вечеринку в надежде, что у вас будет время, и это похоже на… ну, в лучшем случае ничего, в худшем — катастрофу?

Ожидания могут сорвать простые радости опыта. Мы все были погублены нашими собственными ожиданиями оргазма в тот или иной момент (а может быть, в большем количестве), но это не должно быть так.

По словам Эмили Морс, сексолога и ведущей подкаста «Секс с Эмили»: «Когда мы снимаем давление до оргазма, наш разум может расслабиться и быть открытым для этих приятных ощущений. Эта практика сама по себе может привести к оргазму, потому что вы будете меньше зациклены на голове «.

Это определенно правда для меня. Играя, не беспокоясь о результате, я наконец научился вызывать дождь. Согласно исследованию 2005 года, высокая тревожность может играть определенную роль в отрицательном влиянии на сексуальное возбуждение. Брэдфорд А. и др. (2005). Влияние тревоги на сексуальное возбуждение у женщин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2857771/

Откажитесь от ожиданий и немного отвлекитесь от момента. Все будет иметь значение. Сексуальный контакт должен доставлять удовольствие — вот как поднять настроение, когда вы его на самом деле не чувствуете.

3. Практика ведет к совершенству

Вам не нужен специалист по оргазму, вам просто необходимо регулярно пачкать руки.Это не должно быть рутиной.

«Хотя у меня нет возможности гарантировать оргазм, я могу вам сказать, что женщины, которые овладевают собственными рутинами мастурбации, каждый раз будут приближаться к достижению Большого О», — говорит Морс.

«Мой главный совет — получить удовольствие в свои руки и стать знатоком своего тела. Изучая свой распорядок любви к себе, лучше набраться терпения и действовать медленно ».

Итак, вместо того, чтобы врываться в мастурбацию , требуя оргазма черт возьми, теперь , поставьте себе цель исследовать свое тело и найти области, в которых вы чувствуете себя хорошо.

Как только вы поймете, где приятно прикасаться, вы можете работать над тем, чтобы эти области ощущались действительно . Также существует множество мифов о «побочных эффектах» мастурбации, поэтому мы развенчали некоторые из них.

4. Экспериментируйте, экспериментируйте, экспериментируйте

Правила местоположения, когда дело доходит до недвижимости, но когда дело доходит до мастурбации, экспериментирование преобладает.

Каждый из нас — особенная снежинка со своей уникальной чувствительностью. То, что работает для меня, может не сработать для вас и наоборот.Если бы мастурбация была универсальной, это было бы , поэтому было бы намного проще. Но это не так.

Так что пробуйте множество различных надавливаний, касаний и положений и получайте удовольствие от того, что вам нравится.

Например, у меня есть подруга, которая всегда мастурбирует на животе, но у меня это ни разу не сработало. Вот почему Морс рекомендует поэкспериментировать с разными позициями, чтобы разблокировать выигрышную комбинацию.

Изучение своих сексуальных вкусов — это не только сольный побочный проект. Это также важно для установления отношений между людьми.Так что работайте над этим со своим партнером, если вы с кем-то.

5. Смажьте

Вы бы нырнули на Slip ‘N Slide без воды? Я так не думал. Точно так же Морс говорит: «Всегда начинайте с смазки на водной основе, например, Good Clean Love».

Ага, с большим согласием не могу. Добавление лубриканта к моему режиму мастурбации полностью изменило правила игры. Если вы взяли только одну вещь из этой статьи, пусть будет так.

Любэ абсолютно необходимо для анальной игры, если это то, что вас заводит.Вот все, что вам нужно знать о том, как класть что-нибудь себе в зад.

Если ты думаешь, что секс-игрушки не для новичков, то пора снять тренировочные колеса, детка. Без сомнения, они перенесут вашу сольную сексуальную игру в стратосферу. (Кроме того, если у вашего фаллоимитатора есть колеса, это странно. Отправьте его обратно. Вы случайно получили трехколесный велосипед.)

К счастью для наших читателей, Морс обожает ваш сексуальный инструментарий.

Что касается самоудовлетворения, она советует: «Игрушки — отличный аксессуар, который можно добавить в репертуар вашего сексуального здоровья, особенно если вы были близки к оргазму, но никогда не переходили этот климатический порог.

Но с чего начать, имея такое большое (и постоянно растущее) разнообразие игрушек? (Если у вас ограниченный бюджет, эта статья может помочь.)

Что ж, для непрямой стимуляции клитора (особенно для тех, кто находится на более чувствительной стороне) Морс рекомендует womanizer2go. Согласно частному тестированию компании (которое, по общему признанию, довольно необъективно), 98 процентов женщин достигли оргазма менее чем за 5 минут.

У этого продукта восхитительный дизайн с искусственной помадой. Что еще более важно, использует свою торговую марку Pleasure-Air Technology, чтобы имитировать ощущение всасывания, подобное оральному сексу, пульсации для косвенной стимуляции клитора.

Есть ли на рынке более прямая стимуляция клитора? Морс также предлагает перезаряжаемую волшебную палочку, потому что она долговечна и прочна. «Не зря его называют кадиллаком из всех вибраторов», — говорит она.

Морс говорит, что женщинам легче получить внешний оргазм, чем внутренний, но если вы хотите разблокировать оба — или хотите испытать смешанный оргазм — We-Vibe Nova будет ее вибратором. .

Существуют разные типы оргазма — подробнее здесь.

Она объясняет: «Это атмосфера кролика, поэтому она дает вам внутреннюю и внешнюю стимуляцию. Кроме того, вы можете управлять им с помощью приложения We-Connect, которое немного упрощает его использование и позволяет создавать собственные шаблоны для индивидуальной вибрации ».

(Да, действительно есть приложение для всего.)

Сох кивает пчелиной королеве от Hot Octopuss, указывая на ее запатентованную «поршневую» технологию PulsePlate, которая утверждает, что вызывает более сильный оргазм, чем обычный вибратор. через колебания с большей амплитудой, чем обычно в секс-игрушках.

Хотя я не уверен, что это в точности правда, это, безусловно, отличное утверждение… и его стоит изучить. Независимо от того, занимаетесь ли вы стимуляцией руками или вам нужна дополнительная помощь из мира электроники, исследования — это ключевая цель, к которой нужно стремиться.

Нет единственного пути. То, что вам нравится, вероятно, будет сильно отличаться от всех остальных. Самое главное помнить, чтобы это было весело. Идея оргазма должна быть интригующей и чувственной, а не пугающей и стрессовой.

Избегайте психологического давления на себя (физически прикладывайте столько давления к своим сексуальным частям, сколько вам нравится) и сохраняйте любопытство к движениям, позициям и участкам вашего тела, которые вас заводят.

И на этом ваш учебник для самоудовлетворения завершен. Теперь оставим вас наедине с вашими устройствами… вибрацией и прочим.

Если вам нужна дополнительная информация, мы подробно поговорили о иногда неуловимом искусстве оргазма.

Кортни Коджак — писательница из Лос-Анджелеса и ведущая подкаста о сексе и любви «Reality Bytes.«Следите за ней в Twitter и Instagram на @courtneykocak.

Удовольствие — как получить удовольствие

Иногда половое воспитание начинается с вас самих, как указывает учительница удовольствий Изабелла Фраппье в третьем эпизоде ​​сериала The goop Lab на Netflix: «Удовольствие — наше». Фраппиер из Лос-Анджелеса проводит семинары и индивидуальные встречи, чтобы помочь людям построить близость и увеличить сексуальное удовольствие. А удовольствие, по ее словам, начинается внутри. Когда люди приходят к ней с вопросами об их сексуальной жизни, она помогает им исследовать собственную чувственность с помощью управляемых практик и использует свою интуитивную мудрость, чтобы помочь людям узнать, что их удовлетворяет.

Нам нравится совет, который она нам дала насчет сексуальных блоков, отчасти потому, что ни один из них не имеет ничего общего с партнером.

---

Удовольствие

Изабелла Фраппье

Что мешает нам в полной мере испытать чудесные сферы удовольствия? Как дула сексуальности, я веду задушевные беседы с людьми, в основном женщинами, об их опыте удовольствия. Мое сердце снова и снова разбивается, когда я слышу обо всех способах, которыми люди исключают удовольствие из своей жизни.Однако я бы солгал, если бы сказал, что не совсем понимаю их и даже не имею к ним отношения.

До того, как я пришел к этой прекрасной работе, я провел большую часть своей жизни в телесном стыде и сексуальной разобщенности. Если честно, я ненавидел свое тело. В юности у меня развились расстройства пищевого поведения, на выздоровление от которых потребовались годы. У меня был только перформативный и бессвязный секс. Я редко когда-либо получал самоудовлетворение, а если и получал, то в спешке и впоследствии заставлял меня стыдиться. Я был безмерно отключен от своего тела как источника удовольствия и силы.

В конце концов, я достиг критической точки. Я начала встречаться с самим собой. Я посвятил свое время тому, чтобы по-настоящему узнать, что мне нравится как в спальне, так и вне ее: покупать себе свежие цветы и красивое белье, готовить здоровую пищу, делать чувственные автопортреты, проводить время на природе и активно заниматься самообучением. . Я начал жадно изучать мудрость утробы, чувственную сексуальную силу и интуитивные древние учения об удовольствии. Каждое слово, которое я читал, питало мою душу. Постепенно я начал возвращаться к своему телу.

Я делюсь этим, потому что мне неловко и уязвимо признавать, что у меня были эти трудности. Я понимаю эту боль, потому что я тоже ее чувствовал.

Есть общие «блоки удовольствия», которые я видел на протяжении многих лет, работая с другими на их пути к исцелению. (Предупреждение о спойлере: я страдал от всех этих проблем.) Хотя симптомы всегда уникальны для каждого клиента, они обычно сводятся к одному из трех ключевых блоков или их комбинации. Посмотрите, что резонирует с вами, и практикуйте ритуалы, чтобы пройти через разъединение и достичь большего удовлетворения.

---

Три общих блока удовольствия

Присутствие ограниченного удовольствия

Иначе известный как «не могу выйти из головы». Этот блок удовольствия включает в себя застревание в голове во время удовольствия. Часто возникает проблема с чувством, что вы не заслуживаете удовольствия, которое не позволяет вам полностью погрузиться в свое тело и ощутить всю красоту внутри. Симптомы — перформативное восприятие, отключение умственного пространства от физической активности и стойкие негативные мысли о сексе.

Я пришел последним

Вы ставите всех и все превыше заботы о себе. Вы чувствуете, что у вас недостаточно времени для заботы о себе и любви к себе, и вы подсознательно не чувствуете, что ваше удовольствие заслуживает приоритетного внимания. Дело не в том, что вы на самом деле предпочли бы пылесосить вместо того, чтобы принимать долгую роскошную ванну или заниматься сексом, но вы все равно делаете это. Вы буквально «приходите последним», если вообще. Когда вы весь день чувствуете себя дающим, может быть трудно переключиться на роль опытного.

Вызовы имиджа тела

Это непросто для всех, особенно для женщин, цветных людей и всех, кто живет в теле, которое чрезмерно исследуется современным западным обществом. Эта проблема проявляется в любом эмоциональном или психическом дискомфорте вокруг вашего тела. Симптомы — это негативный разговор с самим собой, чрезмерная нагрузка на свое тело и невыполнение чувственного пространства, которого вы заслуживаете.

Определите и излечите свои блоки удовольствия. Это уникальный личный опыт, и для этого лекарства не существует универсального решения.Вот советы, которые помогут вам начать путешествие.

---

Так что же такое лекарство?

1: Отражение

Уделите некоторое время размышлениям о том, как вы смотрите на себя, свою жизнь, свое тело и свое отношение к удовольствиям. Я настоятельно рекомендую вести дневник, и вы можете рассмотреть некоторые из следующих подсказок:

• Как я могу определить себя как сексуальное существо?

• Что я рассказываю о сольном сексе? Как это изменится, если будет задействован другой человек?

• Как я на самом деле отношусь к своему телу? Как мне хотелось бы себя чувствовать? Какие три маленьких шага я могу сделать, чтобы развить это чувство?

Это лишь некоторые из них, которые помогут вам начать работу.В моем онлайн-курсе The Pleasure Devotional есть гораздо больше, в том числе упражнения и управляемые практики, которые могут помочь вам радикально преобразовать ваши отношения к удовольствиям. Позвольте своей интуиции и внутренней мудрости вести вас к более глубокому исследованию самого себя. Вы являетесь учеником своего удовольствия.

2: Совместное использование

Это может показаться сложным, но поделиться своим путешествием действительно может помочь. Приятно знать, что вы не одиноки. Важно, чтобы вы делали это так, чтобы чувствовать себя безопасно, без осуждения и сексуально позитивно.В идеале вы делаете это с людьми, которые знают, как удерживать пространство, не проецируя его. Вы можете разделить чашку чая с близким другом, обратиться за индивидуальной поддержкой к сексуальному педагогу или терапевту или даже найти безопасное место в Интернете. Очень важно иметь поддержку при обработке и публикации старых повествований.

3: Исцеление

Хотя этот шаг происходит постепенно, он сам по себе является ключевым. После того, как вы поразмыслите и поделитесь своим мнением, у вас может появиться более четкое представление о своих блоках удовольствия и незаживающих ранах.Исходя из этого, подумайте, какое именно лекарство вам может понадобиться.

Например, если у вас есть проблемы с любовью и радостью своего тела, сделайте чувственные автопортреты и поделитесь ими с близкими друзьями или создайте рамку и повесьте их у себя дома. Если вы изо всех сил пытаетесь поставить себя на первое место, каждый день выделяйте время, посвященное вашему удовольствию, даже если это всего пять минут.

Этот шаг поможет вам соединиться с вашей собственной мудростью и внутренним исцелением. Я искренне верю, что в каждом человеке есть все необходимые инструменты и мудрость, и я просто помогаю им увидеть это более ясно.

4: Практикующий

Как только вы зайдете так далеко, вы, вероятно, столкнетесь с самой классической проблемой: быть человеком. Вы назначите свидание для удовольствия, а затем отмените его. Вы хотите купить себе эту новую красивую секс-игрушку, но вместо этого отказываетесь от нее и экономите деньги.

Все в порядке, дорогой. Мы люди, просто делаем все, что в наших силах. На мой взгляд, это самый важный шаг из всех. Именно здесь мы осознаем себя и, прежде всего, сострадательны к себе.Мы должны понимать, когда мы подводим себя, и вместо того, чтобы полностью упасть с коня любви к себе, мы просто прыгаем обратно на следующий день.

5: Передача

Примите личное обязательство любить и прославлять себя как эротическое существо. Это большая, важная работа. Это не значит, что мы можем щелкнуть пальцами и внезапно полюбить себя и почувствовать себя заслуживающими удовольствия. Выясните, что работает для вас, и сделайте это. Запланируйте это. Сделайте это таким же важным, как и все остальное в вашем календаре.Воспользуйтесь моим руководством по уходу за собой, чтобы получить более структурированную поддержку.

Участвуйте в настоящем удовольствии. Я призываю своих клиентов получать больше удовольствия от задач, которые они уже выполняют. Это означает, что у вас не будет лишнего времени в течение дня и будет больше удовольствия. Вот несколько моих любимых способов сделать это:

• Вам нужно делать домашние дела? Погрузитесь в свое тело и погрузитесь в чувства. Обратите внимание, насколько теплая и шелковистая вода для мытья посуды, насколько грубая губка, какое теплое и мягкое белье.Недостаточно? Вставьте анальную пробку или носимый вибратор и попробуйте еще раз.

• Застрял в пробке? Включи свою любимую чувственную музыку. Танцуйте в машине, двигая бедрами и двигая ими. Вот соблазнительный плейлист, который поможет вам начать работу. Вдохните тазом. Практикуйте свой Кегель. Включи аудио-эротику. Сделайте это прекрасным моментом чувственного времени для себя.

• Едите? Ешьте как можно медленнее. Жуйте внимательно, смакуя любой вкус и консистенцию.Подумайте о том, насколько прекрасна эта еда для вашего тела.

---

Магия ритуала

Хотя все вышеперечисленные инструменты могут питать и поддерживать ваш ландшафт удовольствия в полном расцвете, есть что сказать о красоте ритуала. Я использую ритуалы как способ глубокой связи с самим собой и раскрытия телесных знаний, к которым невозможно получить доступ, просто думая о них.

Подготовка к ритуалу

Это хорошая идея — очистить дом, себя и все предметы, которые вы собираетесь использовать в своем ритуале, — это хорошая идея.Это можно сделать с помощью священного дыма, такого как палочки корицы, розмарин, лаванда, лавровый лист или мой любимый кедр. Имейте в виду, что все растения, особенно шалфей и пало-санто, должны добываться из экологически чистых и этичных источников. Вы также можете очистить свой дом перед ритуалом с помощью коричной метлы, воды Флориды или даже цветочной эссенции. Предварительная ритуальная ванна также может быть прекрасным способом очиститься, заземлить и энергетически соединиться с собой.

Вы также можете очистить через визуализацию.Вы можете представить, как над вами струится белый, золотой или радужный свет. Если вы хотите использовать кристаллы, селенит — прекрасный кристалл для очищения.

Вы можете сменить простыни, разбросать лепестки роз по кровати и надеть красивое нижнее белье или одежду, в которой вам удобнее всего. Возможно, вы захотите зажечь свечу, чтобы отметить начало своего ритуала, и задуть ее. как только он будет завершен. Вы можете установить конкретный временной интервал для своего ритуала или просто плыть по течению — выбор за вами.Создайте сцену для своего опыта так, чтобы это было наиболее актуально для вас. Это ваша практика, и она должна быть для вас личной. Нет правильного или неправильного способа сделать это.

Ритуал погружения в удовольствие: для тех, кому мало удовольствия

• Зрение: приведите в порядок свое пространство, смените простыни, включите мягкое освещение и украсьте свое пространство свечами, живыми цветами или любыми декоративными предметами, на которые вы любите смотреть.

• Запах: добавьте свечи, свежие цветы, эфирные масла или ладан.

• Слух: составьте для себя чувственный плейлист. Откройте окна, чтобы послушать звуки природы.

• Вкус: приготовьте блюдо с любимыми вкусами, такими как шоколад, фрукты, мед и т. Д.

• Прикосновение: расположите в ритуальном пространстве ткани с различной текстурой, от пушистых до шелковистых, даже такие предметы, как щетки для волос, перья и колеса Вартенберга, станут восхитительным дополнением.

Когда у вас все будет готово, займите свое место среди своих сенсорных предметов.Затем исследуйте каждый предмет любым удобным для вас способом. Посмотрите, сколько разных чувств вы можете использовать для каждого предмета. Например, свежую розу можно нюхать, а также целовать, покусывать, гладить по коже, любоваться зрительно, а лепестки шуршать и слушать.

Убедитесь, что дышите постоянно. Осознанно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, вдыхая непреодолимое удовольствие и выдыхая старые рассказы и энергию, которые больше не служат вам. Этот ритуал может включать стимуляцию гениталий или нет — делайте все, что вам хочется.

Эротический архетипический ритуал «Я прихожу первым»: для тех, кто ставит себя последним

Мне нравится работать с эротическими архетипами со своими клиентами, и я использую эти инструменты в своей жизни. Когда люди впервые исследуют эту работу, иногда они обеспокоены тем, что это похоже на «игру» или «притворство», но я совсем не хочу, чтобы вы делали это. Работая с архетипами, вы откроете для себя аспект того, кем вы являетесь, — который вы, возможно, вытеснили, — а затем воплотите эту сторону себя в полном выражении.

Для этого ритуала подумайте, какой аспект вашей личности будет «первым» в жизни и в постели. Есть ли внутри вас личность, которая поставила бы себя на первое место? Как бы одела эта версия вас самих? Как они могут двигаться? Приглашение к этому должно быть конкретным. Когда я пытаюсь получить доступ к новому эротическому архетипу, мне нравится вести дневник о том, как будет выглядеть день их жизни. Я рассматриваю, что они едят, как украшают себя, какие у них сексуальные выражения и как они разговаривают.Позвольте себе исследовать их без осуждения.

Как только вы почувствуете этот архетип, посмотрите, сможете ли вы назвать его. Вы можете указать очень конкретные вещи, например Куинн или Алекс, или, возможно, более общие, например, духовный бог или богиня, озорная шалунья, королева или король и т. Д. Затем подумайте, какие предметы у вас есть дома, или купите новые, чтобы вы могли украсьте себя так, чтобы это соответствовало архетипу.

Когда вы почувствуете себя готовым, исследуйте сольный или партнерский секс, воплощая свой эротический архетип.Это мощная практика, поэтому исследуйте ее непредвзято. Некоторые из моих клиентов шокировали себя, обнаружив, что сексуально нравится некоторым из их архетипов. Это пространство без суждений, предназначенное только для исследования и получения удовольствия.

Играйте, воплощая свой новый эротический архетип в течение следующей недели, исследуя и наблюдая все, что вы замечаете, без каких-либо осуждений. По мере того, как неделя подходит к концу, вернитесь в свой дневник и запишите, что вы узнали о них.Вас что-нибудь удивило? Как вы можете вложить больше их энергии в свою повседневную жизнь?

Ритуал «Я — удовольствие»: для тех, у кого проблемы с телесным образом

Если бы мне пришлось выбрать одну вещь, которую я сделал, которая наиболее глубоко улучшила мой образ тела и повысила мою любовь к себе, это был бы этот ритуал. Соберите все инструменты, которые вы хотите использовать, чтобы запечатлеть себя. Вы можете использовать высококачественную камеру на штативе, установить телефон в режиме селфи с таймером, снимать поляроидные снимки или даже использовать функцию камеры ноутбука.Выберите то, что вам нравится.

Затем украсьте себя так, чтобы вы чувствовали себя искренне и чувственно настолько, насколько вам комфортно. Возможно, вы захотите раздеться, надеть красивое нижнее белье, надеть самое удобное нижнее белье или даже надеть спортивную одежду или пижаму — все, что вам нравится. Я люблю использовать реквизит для этих портретов. Вот некоторые из них, с которыми я работал на протяжении многих лет:

• Растения, живые цветы, искусственные цветы, засушенные цветы

• Ювелирные изделия, блеск для тела, украшения для тела, цепочки для тела

• Свежие фрукты, свечи, секс-игрушки и любые чувственные предметы, с которыми вы связаны, например веревки для шибари.

• Различные ткани для драпировки и игры.

Учтите ваши настройки.Где вам будет удобнее всего? На кровати, в ванной, на заднем дворе или на пляже? Соблюдайте закон, но выберите то, что лучше всего подходит для вас. Освещение — еще один фактор. Возможно, вы захотите поработать с драматическими тенями, чтобы выбрать закат. Возможно, вы хотите искупаться в золотом свете, так что после обеда лучше всего. Если вы хотите выглядеть грубовато, найдите флуоресцентное освещение (это особенно хорошо смотрится с камерой более низкого качества).

А теперь включите чувственный плейлист, который вам нравится, закройте глаза и двигайте телом так, как вам нравится.Не беспокойтесь о том, как это может выглядеть; просто наслаждайтесь восхитительным опытом обладания телом. Ощутите свое тело и двигайтесь так, чтобы это было для вас чувственно. Когда будете готовы, начните сеанс автопортрета. Вы даже можете использовать таймер и продолжать танцевать с закрытыми глазами. Таким образом вы можете получить красивые необработанные и запоминающиеся изображения.

Возьмите столько времени, сколько вам нужно. Фотографии не судите, но сделайте столько, сколько хотите. Ничего страшного, если потребуется 200 человек, чтобы найти того, кого ты любишь. Однако постарайтесь заметить в каждом из них все прекрасное, даже если есть один аспект, который вам не нравится.Может быть, выражение моего лица в одном из них немного глупое, но мне нравится мягкий изгиб нижней части спины или мои сладкие узловатые колени.

Завершите ритуал, когда почувствуете, что готовы. Это может включать стимуляцию гениталий или нет, все зависит от вас. Повторите этот ритуал сколько угодно раз. Был момент в моей жизни, когда я делал это ежедневно. Правильно, в моей игре любви к себе нет ничего постыдного. Найдите время, чтобы отпраздновать то прекрасное эротическое существо, которым вы являетесь. Будьте нежны и добры к себе, глядя на изображения.Прежде чем удалять каждую фотографию, обратите внимание на то, что вам нравится. Если вы действительно изо всех сил пытаетесь найти что-нибудь, представьте, что это друг показывает вам изображение. Что бы вы им сказали? Вы уже заслужили право любить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо, просто существуя.

Завершение ритуала

Ваше исследование не обязательно должно включать стимуляцию гениталий или заканчиваться оргазмом, а также не должно заканчиваться из-за оргазма. Завершите ритуал, когда почувствуете, что энергия начинает естественным образом снижаться, и вы чувствуете, что полностью изучили свои намерения на этот сеанс.Позвольте себе все время и пространство, которое вам нужно, чтобы спуститься из переживаний. Я рекомендую полежать под мягкими одеялами и записывать свои размышления.

Когда вы почувствуете себя готовым, выпейте свежую воду для регидратации и, возможно, съешьте свежие фрукты или финики, чтобы получить небольшой всплеск, когда вы постепенно приспосабливаетесь к переходу.

Как только вы почувствуете, что ритуал завершен, вы можете поблагодарить Вселенную за то, что она одолжила вам свою божественную энергию, а затем визуализировать, как ваша энергия мягко возвращается в пространство вашего сердца.Может быть полезно представить, как избыток энергии течет по вашему позвоночнику и обратно в землю, питая ее и выражая ей благодарность.

---

Изабелла Фраппье — учительница удовольствий и освободительница сексуальности, сосредоточенная на телесной грамотности и сексуальной независимости. Фраппье работает с клиентами в видеосессиях один на один и в групповых семинарах, чтобы помочь им осознать свою сексуальность, включая аспекты астрологии, сексуальной магии и феминистского БДСМ в свою работу. Она также ведет подкаст Sex Magic.

Оргазм без помощи рук: как это сделать

Оргазм без помощи рук — это оргазм, когда вы достигли оргазма без помощи рук. Пока вы не пользуетесь руками для стимуляции своего тела, это считается свободным от рук. Этот тип оргазма может быть достигнут в одиночку или с партнером.

Согласно сертифицированному тренеру по сексу и свиданиям Myisha Battle, MS, в MindBodyGreen, вам следует подходить к изучению оргазма без помощи рук с чувством любопытства, чтобы задействовать любые ощущения удовольствия, которые вы испытываете в своем теле.

Как это работает?

Есть много способов достичь оргазма без помощи рук. Оба человека с вагиной или пенисом могут испытать оргазм без помощи рук.

Вот способы попытаться достичь оргазма без помощи рук:

Толчки и трение. Люди с вульвой или половым членом могут растирать или горбиться, чтобы доставить себе удовольствие. Вы можете тереться одеялами, подушками или диванными подушками. Используйте трение, чтобы достичь оргазма. Вы также можете использовать вибратор для шлифовки.

Оргазмическое дыхание. Это практика намеренного дыхания, специально предназначенного для достижения оргазма для сексуального удовольствия. Использование оргазмического дыхания также может помочь продлить настоящий оргазм. Сделать это можно в тихом, комфортном месте. Этот метод потребует практики, но его можно применять и с партнером.

Продолжение

Используйте секс-игрушки. Чтобы достичь оргазма без помощи рук с помощью секс-игрушек, вы захотите попробовать вибраторы, которые подходят для нижнего белья для людей с вульвой или петушиные кольца для людей с пенисами.Вибраторы с дистанционным управлением можно сделать с партнером. Фаллоимитаторы с присосками могут быть полезны, потому что вы можете прикрепить их куда угодно, чтобы использовать их и испытать оргазм.

Попробуйте поиграть в воде. Это может быть приятно для людей с вульвой. Если у вас есть съемная насадка для душа, вы можете использовать ее и направить на клитор.

Практика Кегеля и сжатие мышц. Этот метод работает для людей с вульвой и половым членом. Используя тазовое дно, вы можете выполнять упражнения Кегеля, чтобы усилить возбуждение и стимулировать гениталии.Попробуйте несколько раз сжимать и разжимать, чтобы стимулировать простату или клитор.

Мифы об оргазме без помощи рук

Миф: Только женщины могут испытывать ментальный оргазм. Психическая стимуляция — полезная тактика для достижения оргазма без помощи рук. И мужчины, и женщины могут испытывать ментальный оргазм. Все дело в том, чтобы стимулировать себя в уме. Некоторые исследователи секса называют мозг основным половым органом.

Миф: вам не нужно мастурбировать, если вы состоите в отношениях. Мастурбация — нормальная часть жизни большинства людей. Мастурбировать будут даже люди в здоровых отношениях. Есть много причин, по которым человек будет мастурбировать для ощущения или снятия стресса, не требующих сексуального обмена с партнером.

Как безопасно испытать оргазм без помощи рук

Оргазм без помощи рук может случиться с партнером, или вы можете сделать это в одиночку. В качестве забавного поворота вы и ваш партнер можете попробовать вместе достичь оргазма без помощи рук. Важно знать, как вы регулярно испытываете оргазм.Оргазм без помощи рук может быть трудным для начала.

Перед тем, как начать, вы должны возбудиться, чтобы достичь оргазма. Вам нужно сосредоточиться на ощущениях, расслабиться и чувствовать себя комфортно.

Было бы неплохо сначала испытать оргазм без помощи рук, прежде чем пробовать его со своим партнером. В любом случае вам следует попытаться обсудить со своим партнером план того, как вы видите этот опыт.

При первой попытке достичь оргазма без помощи рук это может не сработать.Просто будьте терпеливы по отношению к себе и своему партнеру. Даже если вы не испытываете оргазма, все дело в удовольствии, которое вы испытываете.

Лучший способ испытать оргазм без помощи рук — это практика. Чтобы подобрать себе подходящую технику, нужно время и терпение. Тем временем вы можете лучше осознавать ощущения, которые испытываете, прибегая к помощи, которая приближается, но не совсем достигает оргазма.

Как мне достичь оргазма самостоятельно: советы по мастурбации и взломы секс-игрушек

Конечно, секс — это здорово, но пробовали ли вы мастурбацию? Знание собственных точек удовольствия — важная часть здоровой сексуальной жизни, так как это поможет вам достичь невероятных оргазмов, а также даст вам возможность показать партнеру (-ам) именно то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Фактически, недавнее исследование показало, что 46,4% из нас испытывают лучший оргазм, когда мы точно знаем, на какую из наших кнопок нам нужно нажать. Так что нет лучшего оправдания для проверки этой теории на себе.

Удовольствие женщин всегда было важным, но за последние два десятилетия оно стало более популярным — во многом благодаря участившимся разговорам о нем из таких шоу, как Секс в большом городе , а также буму товаров для сексуального здоровья на полках магазинов.

Рост числа разговоров о женском удовлетворении помогает отвлечься от порнографических и сильно дезинфицированных представлений о сексе, на которых выросло большинство из нас.Вместо этого это неприкрытый подход, который побуждает нас исследовать свое тело без каких-либо ограничений. Лучшие новости? Для этого вам даже не нужен партнер.

Женщины берут сексуальное удовольствие в свои руки — и розничные торговцы обращают на это внимание

По этому поводу мы перечислили наши главные советы, как максимально использовать это время в одиночестве, ниже.

Инвестируйте в секс-игрушку

Хотя мы все привержены принципу «сделай сам», иногда нам нравится сидеть сложа руки и позволить игрушке делать работу за нас.К счастью, существует множество секс-игрушек, от которых можно воодушевиться, и, поскольку фемтех — это растущая область инноваций, эти игрушки становятся все лучше и лучше. В этом году популярность секс-игрушек также выросла: эксперты по электронной коммерции Salesfire заявили, что в первом квартале 2021 года сектор секс-игрушек увеличился на 32,9% по сравнению с тем же периодом 2020 года. больше о стимуляции клитора или фанатике точки G, мы собрали здесь наши любимые секс-игрушки.

Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучшая форма самообслуживания.

Подпишитесь на пробег 5K

Хорошо, выслушайте нас.Исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior , показало, что даже предвкушение соревнований может привести к повышению уровня тестостерона у женщин на 24%, который является гормоном, который может повысить ваше либидо. Если вам не нравится бег на 5 км, упражнения в целом стимулируют кровоток, что может поднять вам настроение и усилить желание — идеальное сочетание для следующего раза, когда вы почувствуете себя.

Go всего тела

Когда мы идем в одиночку, мы часто идем прямо в пах.По данным Института Кинси, только 11% из нас прикасаются к груди, несмотря на то, что некоторые женщины действительно могут кончать с помощью стимуляции сосков. Дженн Дэвис, автор книги The Clitical Guide to Female Self-Pleasure , хочет встряски. «Думайте о своих сосках как о клиторе вашей груди», — говорит она, предлагая такую ​​технику дразнить: смочите пальцы и, начиная с внешнего края вашего ореола, переместите их друг к другу. Прокрутите сосок между кончиком пальца и большим пальцем, затем повторите с другой начальной точки на венчике.

Найдите свою сторону

Ничего общего с разделением постели, это о поиске самой приятной стороны своей… вульвы. «Многие женщины обнаружили, что одна сторона их клитора или половых губ может быть более чувствительной, чем другая», — описывает Дэвис. «Попробуйте сначала погладить только одну сторону и посмотреть, как ваше тело отреагирует, а затем просто смените сторону». Эти штрихи могут быть восходящими и нижними, из стороны в сторону, круговыми или даже постукивающими. Кто знал?

Используйте смазку

Смазка предназначена для жизни, а не только для пенисов.Сексолог д-р Сэди Эллисон, автор книги «Пощекоти свою фантазию: руководство по сексуальному самоудовлетворению» для женщин, говорит: «Смазку следует использовать при введении чего-либо большего, чем палец, во влагалище». Почему? Для скользкого-скользкого-скользкого веселья, вместо того, чтобы тереть влагалище неправильным (читай: раздражающим) способом.

Это лучшие смазки для секса и мастурбации (потому что сексуальное благополучие — важная часть вашей рутины ухода за собой).

Смените позу

У вас есть мастурбационная миссионерская поза — сольная поза, которую вы всегда выбираете? Оказывается, то, что вы делаете с ногами, может повлиять на то, что происходит с между ногами.«Самым большим открытием, которое я обнаружил, когда я обнаружил себялюбие, было то, что, просто изменив положение своего тела, я мог изменить чувства и, в некоторых случаях, типы оргазмов, которых я мог достичь», — делится Дэвис. Если вы по умолчанию лежите на спине, попробуйте одно из следующих действий: лягте на живот и потирайтесь об игрушку / подушку; тянуться сзади; встать на четвереньки и пригнуться к игрушке; встать на колени и коснуться себя, глядя в окно; встать (идеально подходит для душа).

Прокатитесь по клитору

Ваш мастерский мастурбационный ход вообще не может иметь ничего общего с поглаживанием.Вы когда-нибудь пробовали делать ролл для клитора? (Недоступно в вашем местном суши-ресторане). «Обхватите клитор большим и указательным пальцами, затем осторожно сожмите и приподнимите его. Осторожно скатайте его между пальцами », — описывает Эллисон. Начинайте медленно — «исследуйте легкие щипки и рывки, чтобы увидеть, как они отреагируют», — добавляет она, — затем увеличивайте темп / давление, если вы чувствуете себя на перекате, так сказать.

Мы спросили ВАС о мастурбации, и вот все интересные вещи, которые мы узнали …

Попробуйте рассеять его

Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы балансируете на грани оргазма, ваш вибратор может внезапно перестать чувствовать себя действительно хорошо — до ощущения, как будто у вас есть пневматическая дрель на ваших половых органах? Чтобы работать с и с вашей чувствительностью, доктор Эллисон рекомендует метод диффузии.Поместите три пальца рядом между вибратором и клитором, когда начнете кончать. «Это позволяет продолжать стимуляцию, но с более мягкой вибрацией», — объясняет она. Или переключитесь на ручную стимуляцию, когда вы достигнете точки невозврата.

Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучшая форма самообслуживания.

Rock the P-floor

Ваш таз может делать больше, чем просто заставлять вас принимать забавные позы йоги.По словам тренера по сексуальности Карлайла Янсен, автора книги Sex Yourself , мышцы тазового дна могут усиливать оргазм — и опрокидывать вас, когда играть трудно. «Сжимание тазового дна» (это сжимание и расслабление, как если бы вы останавливали киску — извините, убийца настроения), «чувствую себя потрясающе, потому что ваш клитор зажат между этими мышцами», — объясняет она. «Это также отличный способ преодолеть« горб », когда вы близки к оргазму: несколько своевременных сжатий могут подтолкнуть вас прямо к нулю.

Не спешите

Если вы не пытаетесь побить свой личный рекорд во время кульминации, не нужно действовать так, как будто вы пытаетесь стереть пятно со сковороды. Увеличение толщины нароста может привести к получению другого вида мощной отделки. «Попробуйте использовать вибратор на более низкой скорости или потратьте немного больше времени на половые губы, а не на клитор», — предлагает Янсен. «Если вы можете увеличить время возбуждения с 3 до 6 минут или с 10 до 20 минут, вы обнаружите, что конечный результат намного сильнее.«Как хорошо, что у тебя есть вся ночь.

Я ходил в «школу виртуального оргазма», и вот что я узнал о сексуальной заботе о себе во время пандемии.

советов по мастурбации для женщин | Ежедневное здоровье

5 причин, по которым женщины мастурбируют

В своих исследованиях доктор Боуман нашла пять причин, почему женщины мастурбируют:

1. Для сексуального удовольствия
2. Чтобы узнать или лучше понять свое тело
3. В виде выпуска
4. Вместо секса с партнером
5. Из-за общей сексуальной неудовлетворенности

Женщины, скорее всего, получат удовольствие от акта без вины или стыда, если они положительно относятся к своим гениталиям и если они сообщат, что мастурбируют для сексуального удовольствия и узнают о своих тела.«Между ними существует связь, но мы не знаем, какие причины и какие: вызывает ли расширение сексуальных возможностей мастурбацию или мастурбацию вызывает расширение сексуальных возможностей?» говорит Боуман.

4 Польза мастурбации для здоровья

По словам Лу Пэджета, сертифицированного секс-педагога и автора книги Оргазмы: как их получить, дать и сохранить улучшить профиль вашего здоровья по следующим причинам:

1. Коэффициент удовольствия увеличивает выброс гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин и окситоцин, последний из которых успокаивает и снижает стресс.
2. Вы увеличиваете приток крови к области гениталий, что делает ткани более прочными и здоровыми.
3. Оргазмические сокращения укрепляют тазовое дно.
4. Это средство «безопасного секса» без риска беременности и венерических заболеваний.

Мастурбация улучшит сексуальную активность вашего партнера

Ваш партнер не умеет читать мысли. Если вы не скажете, что вам нравится это, но не то, они никогда не узнают и будут продолжать делать то, что делают.Чем лучше вы понимаете, что работает для вашего тела, тем больше вы можете сообщить об этом своему партнеру мягкими и конкретными способами: «Мне больше нравится, когда ты прикасаешься ко мне здесь нежно, а не жестко там», вместо «Ой, ради любви ко всему святому, перестань! » Первый подход показывает, что вы увлечены этим и готовы экспериментировать; второй просто отключит вашего партнера. Еще лучше, вы могли бы мастурбировать вместе со своим партнером . «Каждый раз, когда кто-то может мягко направить кого-то, люди будут слушать.Направлять друг друга к вашим чувствительным точкам может быть очень жарко и интимно. Вы можете использовать их руки на вас, чтобы показать движения и давление, которые вам нравятся, и они могут сделать то же самое с вами », — говорит Пэджет.

Если женщине неудобно мастурбировать, у нее также могут быть проблемы с сексом с партнером. Если вы считаете, что вам нужно обратиться к сексологу, посетите Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, чтобы найти сертифицированного специалиста поблизости от вас.

Мастурбация 101: Советы для начинающих

Если вы все еще не можете избавиться от мысли, что мастурбация грязная и непристойная — если каждый раз, когда вы идете туда , ваша мать всплывает вам в голову, крича на вас, что вы Противно — научишься подавлять шум.Пэджет говорит: «Ваше тело — это ваше тело. Никто другой не должен контролировать вашу сексуальность. Скажите себе, что это здорово для вас, и ваше тело — это красота, а не стыд ».

Если нужно, начинайте медленно; необязательно делать все сразу. Если вы стесняетесь, накройте себя одеялом. Успокойтесь, просто слегка прикасаясь к себе, и следуйте сексуальной фантазии. Или просто сожмите бедра ритмичным движением. Дайте себе возможность изучить, что работает для вас. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

• Стимулируйте клитор пальцем или предметом, чтобы мягко погладить его.
• Вставьте пальцы или секс-игрушки во влагалище.
• Примите свои фантазии. Они твои; вам не нужно никому рассказывать.
• Какой бы вид эротики вам ни подошел, дерзайте. Как говорит Пэджет, ваш самый большой половой орган — это мозг, так что вовлеките его.
• Приобретите маленьких помощников матери: вибратор, лубрикант, шарики для бен ва — все, что сбивает ваши носки. (Существуют секретные интернет-магазины и обычные магазины для женщин. Если вы не хотите оставлять историю компьютера, измените настройки браузера на частные.)
• Примите душ. «Именно здесь большинство людей находят то, что им нравится. Они одни, обнажены и касаются своего тела. А для женщин с детьми это иногда единственное место, где они могут побыть наедине, не отвлекаясь », — говорит Пэджет.
• Избегайте заражения мочевыводящих путей. Каждый раз, когда вы что-то делаете со своими гениталиями, мойте руки до и после. Чистите секс-игрушки после их использования, и это тот случай, когда вы никогда не должны делиться своими игрушками.