Заговор чтоб муж не мог спать ни с кем, кроме вас
EzoBox.ru Библиотека эзотерики
Вместе вам не быть и не жить,
Хлеба вместе не едать,
Детей вместе не качать. Аминь.
Заговор-присуха
Сохни, трава, сохни, вянь.
Пусть сохнет так же по мне
Мой любезный друг, раб Божий (имя). Аминь.
Чтобы милый любил вас пуще всего на свете
Как дитя не может без мати,
Овца без ягняти,
Так чтобы меня мой милый друг любил,
Раб Божий (имя),
Чтобы скучал и горевал,
Света бела не видал,
Не мог бы жить и часу быть без меня,
Рабы Божьей (имя). Аминь.
Что делать, если муж собирается уйти от вас к другой
На хлеб, на воду,
Ни в ясный день, ни в непогоду.
Чтобы раб Божий (имя)
Места себе не находил в дороге, в пути.
Чтобы ноги его дрожали,
Слезы не высыхали,
Сны домой к рабе Божьей (имя) назад звали.
Слово твердо, будет вечно. Аминь.
Что делать, если от вас ушел муж
С телесов вещь взяла,
На семь дней с глаз убрала,
Под матицу положила,
Ведуна помочь попросила.
Матица, перевернись,
Раб Божий (имя), домой возвратись. Аминь.
Заговор на остуду
Покров-батюшка, помоги,
Раба Божьего (имя) охолоди,
Осту ди душу и сердце раба Божьего (имя)
К рабе Божьей (имя).
Чтобы не стал раб Божий (имя)
На рабу Божью (имя) смотреть,
Чтобы кровь его стала леденеть,
Чтобы по жилам она не бежала,
Рабу Божью (имя) его плоть не хотела б,
Не желала. Аминь.
Заговор на соперницу
Зло злющее, горе грызущее
На рабу Божью (имя) посылаю,
С ветром черным, дымом серым,
С болью, кровью отправляю.
Ты лети, зло, к рабе Божьей (имя)
На крыльцо,
В грудь войди, выхода не найди.
Что с ветра отпущу, назад не возвращу.
Сойдись с ней злосчастие, сживись.
Век по веку, отныне до века. Аминь.
Заговор: Чтоб муж не мог спать ни с кем, кроме вас
Если Ваш муж любит погуливать, можно сделать так, чтобы у него ни с кем ничего не получалось.
- Для этого нужно взять волос с гривы мерина
- и вдеть его вместе с резинкой в его трусы, при этом читая заговор.
У мерина меринастого не стоит жила станаетая
ни на одну кобылицу, ни на вороную, ни на гнедую.
От ведуна проворного, от ножа булатного,
так чтоб у раба (имя) не стояла
жила станаетая, тело белое.
Ни на одну рабу, кроме меня.
Ни на темную, ни на светлую,
Ни на умную, ни на лоскутную,
Ни на встречную, ни на поперечную,
Отныне и довека. Во веки веков.
Другие способы:
У кого муж любит пошуметь, нужно подать ему на обед заговоренную рыбу. Заговаривают ее таким…
У кого муж любит пошуметь, нужно подать ему на обед заговоренную рыбу. Заговаривают ее таким…
Выверните трусы мужа наизнанку, встряхните их и произнесите такие заговорные слова от измены мужа: Во…
Выдергивают из гривы мерина седой волос и завязывают его на три узла. После заката Солнца…
«…Знаете, как меня муж зовет? Пропастина! В основном так. Конечно, есть у него для меня…
Собирают паутину в лесу на осиновых деревьях. Собирают, заходя три раза в лес, три дня…
Мне приходит очень много писем, в которых женщины рассказывают о том, что их мужья присутствовали…
Заговор: Чтоб у мужа с другой в постели ничего не получилось
Как домовой не может изменить своему дому,
своему полу своей стене, так ни с одной рабой,
ни с красавицей, ни с рябой, мой милый не изменит мне.
- Читают заговор про себя во время любовных дел.
Другие способы:
Выверните трусы мужа наизнанку, встряхните их и произнесите такие заговорные слова от измены мужа: Во…
В случае, если муж стал скандалить, нужно умыть его или ополоснуть наговоренной водой. Как у…
Левой рукой вырывают ямку, муж должен при этом помочиться и сказать заговор: Крепкий был, крепкий…
Сходите на кладбище и проговорите над свежей могилой. Муж с женой помирятся и больше ругаться…
Берут лоскут от рубахи умершего человека и зашивают его в одежду мужа-драчуна. При этом нужно…
Читают заговор от мужской слабости в любые дни, согласно календарю магии. Желательно, чтоб заговор читал…
Выверните трусы мужа наизнанку, встряхните их и произнесите такие заговорные слова от измены мужа: Во…
Чтобы муж всегда любил и налево не ходил
Замужние женщины часто опасаются, что супруг может им изменять. Чтобы успокоить и обезопасить себя от измен второй половинки, женщины довольно часто прибегают к заговорам. Вариантов таких ритуалов огромная масса, тот, кто опробовали их на практике, уверяет, что подобные наговоры работают. Если хотите, чтобы муж хранил вам верность, не обязательно ходить к магам, можно самостоятельно воспользоваться простыми, но эффективными заговорами.
Правильное применение заговора от измены мужа
Чтобы заговор сработал в полную силу, важно соблюсти несколько простых правил при читке. Читайте магические слова в новолуние или когда луна находится в фазе роста. Перед выполнением обряда изгоните из своей души весь негатив и переживания, настройтесь на спокойствие и желаемый результат.
Не прибегайте к заговорам, если вы не верите в их силу или вообще колдовство. Сомнения и недоверие не позволят ритуалу сработать.
Перед применением заговора ответьте себе на вопрос — желаете ли вы взаимной любви с мужем, готовы ли вы быть вместе с ним. Помните, нельзя пользоваться магией, если хотите направить её во вред, например, заставить неверного супруга испытать те же страдания, что и вы.
Независимо от того, какой вариант обряда вы собираетесь применить, приготовьте фотографию или личную вещь мужа, чтобы его энергетика была рядом с вами.
Сильный наговор на обручальные кольца
Возьмите два кольца — ваше и мужа, свяжите их крепко красной нитью. Опустите связанные кольца в стеклянный стакан со святой водой и трижды проговорите :
«Как кольца, связанные в одном месте, так и раб Божий (имя мужа) и раба Божья (ваше имя) вместе. Разлука стороной нас обойдёт, счастье в семью нашу придёт. Болезни, ссоры, дурные разговоры, враги заклятые, дела проклятые — всё мимо порога, в лес дремучий им дорога. Любовь наша на все времена сильна, нерушима, крепка. Аминь».
Кольца оставьте в стакане, спрятав их подальше от посторонних глаз. Через три дня выньте из воды, наденьте на церковную свечу. Зажгите свечу, дождитесь, пока она полностью прогорит. Пока свеча горит, читайте про себя молитвы. Такой обряд навсегда отобьёт желание у неверного супруга ходить на сторону и усилит его любовь к жене.
[1]
Заговоры, чтобы избавиться от соперницы
В случаях когда у вашего супруга есть любовница, избавиться от соперницы вам помогут несколько несложных обрядов. Для остуды или отсушки дождитесь фазы убывающей луны и приступайте к обрядам.
Заговор, чтобы муж не видел других женщин, кроме вас
Приготовьте церковную свечу, красную бумагу и фотографию супруга.
Положите перед собой на стол фотографию, зажгите над ней свечу и читайте такие слова:
«Море синее широкое, за ним утёс каменный, в том утёсе печь. Горят в той печи огнём богатыри, горят огненные мечи. Я, раба Божья (имя), зазываю огонь. Встань огненной стеной вкруг мужа моего, раба Божьего (имя). Жги девок, жги баб, молодых, вдовых, коли на любовь мужа моего, раба Божьего (имя), кто позарится. Меня одну, рабу Божью (имя), не коли, не жги, мечами не руби, к сердцу раба Божьего (имя) допусти. Аминь».
После того, как свеча догорит, заверните огарок с фотографией в бумагу и надёжно спрячьте дома.
Заговор, чтобы муж по другой не тосковал
Три дня подряд заговаривайте и кормите или поите мужа. Результат не заставит себя долго ждать.
«Весна молодая пришла, тепло пришло, солнышко красное растопило снега, развело. Как снег водою с земли сходит, так тоска раба Божьего (имя) по рабе Божьей (имя соперницы) уходит. Пусть думы о ней не думает, увидеть её не желает, любовью в сердце к ней не пылает, словом ласковым не поминает. Пусть вокруг дома её не бродит, при встрече далеко стороной обходит, пусть не милуется с ней, не любится, пусть навеки она забудется. Пусть по имени её не призывает, тело белое её не желает. Слова мои — стена высокая, не перелетят их ни орлы, ни соколы. Заговариваю, закрепляю, раба Божьего (имя) с рабой Божьей (имя) разъединяю. Аминь».
Отворот на карточную девятку пиковую
Обряд совершается в любой день, независимо от времени суток. Приготовьте для обряда новую колоду из 36 карт, две восковые свечи, не церковные, одну свечу чёрного цвета, фотографию супруга.
Положите колоду карт на стол, зажгите свечи — две по бокам от колоды, чёрную свечу напротив колоды. Читайте заговор девять раз подряд:
«36 слуг преисподней, 36 воинов войска бесовского, силой тёмной наделены, не повержены в делах тёмных, тайны постыдные, речи хулительные вами веданы, сердца людские, страстью наполненные, вы изводите. В час чёрный, суровый кличу вас из-под земли, из ада огненного призываю, как земля солнце выкликает, так я бесовских 36 слуг кличу, особо девятку чёрную, острую, пиковую. Веданы тебе, девяточка, дела злые, разлуки навечные, издавна творишь ты рассорки да разбежки. Приди ко мне, встань передо мной, правда за мной. Аминь».
После наговора перетасовать карты несколько раз, вынуть девятку пиковую и прочесть над ней ещё один заговор:
[2]
«Разлуку кликаю, разлуку твёрдую, разлуку сильную. Ставшее единым целым пусть на две части распадётся, пути, что в один переплелись, пусть на два разойдутся. Девятка бесовская, чёрная, злобная, хворь любовную принеси (имя мужа) и (имя соперницы). Чтобы не было между ними сладу, не творили бы они дел любовных, царапались бы да ругались. Девятка пиковая, внеси между ними разлуку да бесовщину. Слово моё сильное, сила бесовская ещё сильнее. Аминь».
Накапайте на фотографию воском чёрной свечи и прикрепите лицевой стороной карту пиковой девятки. Сверху на фотографию положите всю колоду, оставьте до утра. На рассвете закопайте под деревом, неважно, под каким, зачитывая:
«(Имя мужа) и (имя соперницы) разлуке отданы, разлукой придавлены. Аминь».
Завершив обряд, уходите от дерева молча, не оглядываясь.
Заговоры на любовь мужа к жене
Порой случается, что чувства остывают, особенно в длительных отношениях. Если вы хотите возобновить или усилить любовь супруга к вам, воспользуйтесь несколькими заговорами.
Нагнать тоску мужа по жене
«Вещь тебе отдаю, покой твой себе беру. Среди тёмной ночи, среди ясного дня не будет покоя тебе без меня. Аминь».
Наговор на соль для любви мужа
Наговорите на соль и посолите ей пищу для мужа:
«Люди соль любят, берегут её, хвалят, так пусть мой муж (имя) меня любит, бережёт, хвалит, насмотреться не может, наговориться не может, всё бы около меня крутился, нигде бы без меня не находился. Аминь».
Замочное заклинание
Наговаривайте на новый замок, который нигде не использовался. Закрывайте замок на ключ и шепчите:
«Замок без ключа не открывается, так любовь мужа моего (имя) ко мне (имя) не кончается. Аминь».
Закройте замок и выбросьте ключ так, чтобы никто его не нашёл.
Простые и действенные заговоры против измен мужа
Ритуалы, проводимые против мужских измен, пользуются большой популярностью. Прибегать к ним можно и для защиты от вторжения посторонних женщин в ваш брак, и от любовницы, когда измена произошла.
Чтобы мужчина даже не мыслил об измене
Возьмите две тонких церковных свечи, несколько волосков супруга. Уединитесь в комнате, чтобы никто не смог вам помешать, зажгите свечи. В пламени свечи сожгите волосы, соберите оставшийся пепел. Прочтите над свечой такие слова:
«Огонь чистый, огонь безгреховный, как я сжигаю волосы раба Божьего (имя), так сгорят мысли его, на других женщин направленные. Женщины другие пусть пеплом для него станут, в груди сердцебиения не вызывают, только я властвовать в его сердце, мыслях, постели буду, ко мне, рабе Божьей (имя), он будет бежать, ко мне он будет лететь. Аминь».
Повторить эти слова на вторую свечу. После проведения ритуала свечи погасить, спрятать среди одежды мужа, пепел от волос добавить в блюдо, приготовленное для супруга.
При случившейся измене
Если вы знаете об измене мужа, но простили его, можно избавиться от любовницы следующим образом.
Налейте в любую ёмкость проточную холодную воду и прочтите над ней заговор:
«Домовой свой дом не предаёт, ему не изменяет, по другим домам не гуляет, пусть и мой муж, раб Божий (имя), к другим дорогу забудет, соперницу возненавидит, разлюбит. Пусть забудет муж мой, где её двери, мне, жене своей, рабе Божьей (имя) будет верен. Аминь».
Повторяйте этот заговор трижды в месяц, воду используйте для приготовления пищи мужу.
Заговор на блины
Чтобы обезопасить свой брак от измены мужа, можете испечь ему блины с наговором. Замешивайте тесто и произносите:
«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Пусть раб Божий (имя) ест — досыта наедается, пьёт — домокра напивается. Как он блины доедает, так тоска его по мне, рабе Божьей (имя), съедает. Где бы ни был, по семье своей пусть тоскует, одну меня, жену свою, любит-милует. Пусть сердце его томится, не сидится ему без меня, не спится, на других не глядится. Отныне и навечно. Аминь».
Пятничный заговор
Три пятницы подряд, прежде чем приступить к еде, произносите такие слова:
«Голова твоя светла, мыслями об измене пуста. Сердце твоё, раб Божий (имя), к другой не рвётся, куда бы ни пошёл, оно ко мне вернётся. На других не смотри, желанием по ним не гори, только по мне, рабе Божьей (имя), с ума сходи. Аминь».
Ночной заговор
Проведя с мужем ночь, перекрестите его, когда он заснёт, и мысленно скажите:
«Зелёная ягода хороша, да незрела, нет радости от неё ни душе, ни телу. Как такая ягода кисла, так любая женщина рабу Божьему (имя), кроме меня, не мила. Аминь».
Видео удалено.
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Заговор на вещи перед стиркой
Прежде чем постирать вещи супруга, прочтите над ними такой наговор:
«Я, раба Божья (имя), супруга твоя, раб Божий (имя), законная. Мы с тобой друг другу клялись, обещания давали, вместе ели, вместе спали. Как слова наши ветер разносил, так чтобы ты снова меня полюбил. Как вся грязь с одежды смывается, так твоё желанье на других заглядывать стирается. Аминь».
Наверное, редко встречаются отношения, в которых царит исключительная верность. Мужчины по своей природе не всегда могут избежать соблазна, женщины знают об этом и часто терзают себя переживаниями, изменяет любимый мужчина или нет. Если у вас есть сомнения в верности мужа или, не дай бог, вам пришлось столкнуться с изменой, можно обратиться за магической помощью к заговорам. Однако помните — используйте любое колдовское вмешательство ради благих целей, тогда вы не причините вред ни себе, ни кому-либо ещё.
Заговор: Чтоб муж не мог спать ни с кем, кроме вас
В жизни человека бывают разные ситуации. Иногда, познакомившись с интересным молодым человеком, так хочется, чтобы он о тебе постоянно думал, или же поссорившись с любимым, появляется желание, чтобы он соскучился и первым сделал шаг к примирению. В этом случае вам может помочь специальный заговор. Чтобы парень скучал нужно всего лишь провести несложный ритуал.
Есть ли такой заговор чтоб любимый сильно любил только меня тосковал не изменял и хотел только меня. Да, есть такой который защитит от измен и человек на которого прочли этот заговор будет хотеть только жену которая сделала на мужа этот легкий приворот и самостоятельно причитала быстрый заговор на любовь и обожание своей жены. Хотите заставить своего любимого любить и тосковать только по тебе.
Если хотите, чтобы любовь парня и ваша была долгой, проведите обряд на любовь. Вам понадобится два простых колечка, красная шерстяная нить сантиметров 30-40 будет достаточно.
Обряд начните делать в 12 ночи в полнолуние. Возьмите одно колечко и одевая на нить скажите:
«Нарекаю тебя колечко (именем парня)»
Берете второе колечко и надевая на нить говорите:
«А тебя колечко нарекаю (вашем именем)»
Далее завязывайте нить и говорите:
«Вяжу не просто нить с кольцами, вяжу любовь сердец (имя парня) и (ваше имя), крепко завязываю, любовью связываю на минуты и часы, на дни и месяца, на года и века скрепляются ваши сердца, как (ваше имя) любит (имя парня), так и (имя парня) любит (ваше имя) И быть тому ныне и присно и вовеки веков Аминь!»
Повторяйте заговор три раза и пока говорите завязывайте узелки. Далее оберег любви спрячьте в укромное место и храните. Если этот оберег сжечь то можно разрушить любовь между парнем и девушкой.
Не забывайте, что когда вы называете имя парня вы должны мысленно передавать его образ названному имени, а своему имени свой образ. В магии очень важно уметь работать образами.
Заговор на верность парня
Так же вы можете воспользоваться заговором на верность парня. Он тоже поможет вам сохранить любовь и верность вашего любимого человека. Заговорные слова такие:
«Встанет милы (имя парня) на заре а все мысли обо мне (ваше имя), як дело не возьмется все обо мне у него всколыхнется, где бы милый (имя парня) не топтался, где бы милый (имя парня) не болтался всё бы ко мне (ваше имя) возвращался, меня одну (ваше имя) любил и ночью и днем и утром и веки вечные. Аминь. Аминь. Аминь.»
А читаются эти слова на ранним утром на заре выйдите на улицу с фотографией любимого, смотрите на фото и читайте заговор 33 раза.
Чтобы любовь вспыхнула у парня к девушке
Для такого заговора вам потребуется фото любимого парня, три церковные свечи и зеркало. Перед зеркалом положите фото и поставьте три свечи, так чтобы вокруг фото был треугольник острым углом смотрел в зеркало.
Зажгите свечи и читайте заговор
«Любовь (имя парня) ко мне (ваше имя) разжигаю, огонь страсть в его душе зажигаю, пусть вспыхнут любовь и страсть в его сердце ко мне рабе Божьей (ваше имя) и на веки вечные останутся там, пусть сойдутся души наши светлые вместе и тела сплетутся воедино. Иди любовь в сердце раба Божьего (имя парня), покажи ему дорогу любви ко мне (ваше имя), разбуди желание со мной (ваше имя) объединиться, быть ему ныне и присно и вовеки веков со мной одной. Аминь. Аминь. Аминь.»
Заговор читайте в 12 ночи, в течении семи ночей, седьмая ночь должна быть – новолунием, то есть это будет ночь рождение чувств любви у заговоренного парня.
И помните! Чтобы влюбить в себя парня нужно самой чувствовать светлую чистую любовь к нему, иначе вы можете только навредить себе сомой.
Чтобы любимый полюбил
Этот заговор настолько древний, что знаком многим людям, которые увлекались магическим делом. Однако хотя заговор давний, но обладает невероятной силой. Действие происходит в течение трех дней. Проводить обряд следует в ночное время суток на растущую луну, потому что в это время луна особенно могущественна. Заклинание, которое нужно писать на бумаге, следующее:
«(Имя возлюбленного) любимый мой вернись ко мне,
Пусть я приснюсь тебе во сне,
Пусть в мыслях буду только я,
Люби всегда одну меня.
Луна, прошу, мне помоги,
Любимого ко мне верни,
Как только все проговорю,
Тебя к себе приворожу!»
Ищем перекресток, состоящий из четырех дорог. С собой нужно взять в какую-то вещь возлюбленного либо его подарок. Встав лицом к северу, начинам читать написанный текст. Теперь важно прочитать текст снизу вверх. После этого лист с заклинанием нужно сжечь, а пепел, образовавшийся в результате действий, разбросать по сторонам перекрестка. Вещь любимого нужно оставить на дороге (хотя это трудно сделать, но крайне необходимо). Возвратившись домой, 3 раза прочитайте Отче Наш для снятия отрицательной энергетики, которая возникла в ходе выполнения заговора. Хотя принцип действия магии не известен, но обряд действует!
Белая присушка
Для того чтобы вернуть былую любовь или внимание дорогого Вам человека, можно привлечь себе в помощь еще некоторые высшие силы. Существует много других заговоров и молитв для скрепления двух судеб, но наиболее популярным является ниже представленный заговор. Он предназначен именно для ускорения связи с любимым, после его правильного проведения к девушке сразу будет пытаться позвонить человек, на которого читалась молитва. Главной целью заговора является также повышение желания услышать голос заговорщицы или увидеть ее лицо. Заговор относится к белым присушкам.
Для ритуала нужно встать с утра до восхода солнца, открыть форточку или окно и глядя на восходящий диск прочитать три раза (можно шепотом, чтобы никто посторонний не услышал) молитву:
«Только солнышко взошло,
На душе моей тепло.
Милый срочно позвони,
И меня одну люби»
Приблизительно через несколько часов позвонит желанный человек, также возможны звонки и встречи в течение дня.
Отговор любви
Бывали также случаи, когда девушкам уже не хотелось слышать голос человека (так часто он звонил и давал про себя знать). В таком случае можно прочитать отговор. Для этого нужно найти старый колодец и обязательно с крышкой сверху, открыть его и крикнуть два раза вглубь:
«Я к колодцу припаду
Здесь любовь свою втоплю,
Не любить больше тебя,
Уходи любовь моя»
Эти слова посеют равнодушие в сердце заговоренного человека, и девушка получит желаемый покой.
Заговор чтобы подтолкнуть парня на первый шаг
Девушка прикусывает свой язык несильно и произносит слова на закате или восходе: «Я себя кусаю сама, призываю божьего раба (имя возлюбленного). Хочу, чтобы заскучал он сильно, покоя и отдыха не знал, скучал по мне. Чтоб скучал и летом, и зимой, и днем, и темной ночью». Читают заговор 1 раз в день по 7 раз, в течение недели.
Заговор сильный чтобы парень позвонил на телефон
Заговор читается в одиночестве, чтобы никто не знал несколько раз:
«Милый, любый, (имя того, к кому обращаетесь) мой!
Мне ты позвони, что на сердце расскажи.
Эфирная вязь – мобильная связь, нас соедини!
Я дева-королева, краше меня нет, возьмешь телефон, скажешь «привет!».
Возьми телефон, сделай дозвон.
Я отзовусь – в твое сердце пробьюсь!
Аминь.»
Заговор чтобы парень женился читать на питье
Для ритуала можно выбрать любую жидкость, которую любит парень, кроме спиртного. Питье наговаривается, и его дают молодому человеку: «Как водичка льется в твой живот, по венам до самого сердца, так путь дорожка тебя приведет прямиком к моей дверце. Ты нигде не задержись, не запнись и не забудься. Я светить буду тебе на дороженьку ко мне. Приходи ты мой родной. Буду я твоей женой! Клюя, язык, замок!»
Ритуал проводится в полнолуние. Зажигается красная свеча, девушка садится на пол в позу «лотоса» и сосредотачивает свое внимание на фотографии мужчины. Нужно подумать, чем любимый занимается, вспомнить приятные моменты встреч и произнести следующие слова: «Именем энергии огня красной свечи! Я заклинаю и повелеваю (имя) желать меня, искать меня, бежать ко мне со всех ног! Чтобы не жилось ему без меня! Повелеваю и подтверждаю!». Произнеся последнее слово, громко хлопнуть в ладоши.
Заговор на вещий сон на парня читать перед сном
Перед сном положить под подушку маленькое зеркальце и сказать: «Как в зеркале все отображается, и свет и темнота, так и в сне рабы Божьей (имя) отобразиться будущее ее. Да будет так. Аминь». Ночью приснится будущее, которое хотели узнать.
Заговор на мужчину который точно сработает
Вернуть любимого или разжечь любовь можно с помощью заговора на хлеб. Небольшой кусочек посыпать солью и положить в угол комнаты. Открыть окно и в воздух сказать: «Любимый мой, вернись домой, приди ко мне, как воздух к воде. Нуждайся во мне, как в хлебе насущном. Тоскуй за мной, как я за тобой. Ты придешь ко мне, а я тебя накормлю, и больше никуда не отпущу!». Как только любимый придет, его надо накормить этим хлебом.
Как заставить парня скучать по тебе на расстоянии
Налить святую воду в стакан и опустить туда серебряную ложечку, думая о любимом произносить слова:«Любимый мой человек (имя), хочу я, раба Божья (имя), Чтобы скучал ты и тосковал по мне одной, А металл белый и вода ключевая помогут навести печаль да тоску. Пускай бы ты ходил за мной по пятам, А я бы во снах тебя навещала, в мыслях тебя не покидала. Взываю я к силам небесным, силам земным, Помощи прошу, каюсь и покоряюсь! Аминь!».
Завершив чтение оставить ложку в стакане до утра, а потом спрятать. Воду вылить на порог, чтобы парень переступил через нее.
Очень сильный заговор на любовь парня читать на яйцо
Для ритуала нужно подготовить яйцо. С двух сторон, иголкой пробить дырки дать яйцу вытечь. Полученную скорлупу нанизывают на красную нитку, как бусину, завязав узелок с одной стороны. Набрать воду в ведро, но не из водопровода, а из речки или озера.
Взять яйцо за один конец и опустить в ведро с водой и говорить: «Через дальние горы, леса, моря и океаны, милый мой (имя возлюбленного) приди ко мне и останься со мной навек. Силой и волей своей я тебя заклинаю. Магическими словами любовь нашу заговариваю навечно».
Заговор произносят 5 раз, при этом на палец накручивают нитку, поднимая яйцо вверх. Но вытаскивать из воды его нельзя до конца обряда. Закончив чтение, скорлупу вытащить и выйти на улицу. Выдернуть нитку, а целую скорлупу закопать.
Заговор если парень бросил беременную девушку, долго не звонит, замуж не берет, охладел, обиделся и не идет, обманул, разлюбил, ушел к другой
Если парень охладел и есть подозрение на появление соперницы, то пользуются заговором на фотографию или любую вещь. Зажечь свечу, положить вещь и читать заговор: «Как свечка горит передо мной, так и все пути иные сгорают перед тобой. Отныне у нас одна дорога. Ведущая нас по жизни вместе. Аминь!»
Отворотные заговоры парня от девушки соперницы
Взять луковицу и текст отворота, закрыться в туалете и читать магические строки:
«Как лучок мой горек и остер,
Так нашлю я девушке раздор.
Отворот от парня станет быстрым,
Мое дело- правильным и чистым.
Колдовство, что их соединяет,
Отворотом сильным воспылает.
Пусть к девице парень охладеет,
Как притронется- озябнет и сомлеет.
Заряжу я лук на злую ссору,
И спущу водицей, словно в нору.
Да будет так содеяно! Трижды исполнено!
Навеки заперто! Аминь! Аминь! Аминь!»
После этих слов луковицу обмотать в бумагу с текстом заговора и спустить в унитаз.
Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 02
СОДЕРЖАНИЕ.
СОДЕРЖАНИЕ
Наталья Ивановна Cтепанова
[3]
Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 02
ОБРАЩЕНИЕ К ТЕМ, КТО ВСТАЛ НА ПУТЬ УЧЕНИЧЕСТВА
В книге, которую вы держите в руках, мои дорогие читатели и ученики, собраны заговоры и обряды, которые на протяжении веков передавались в знахарских семьях из поколения в поколение.
Мне хотелось бы сразу попросить вас, мои дорогие читатели и ученики, не заглядывать на последнюю страницу книги, чтобы как можно скорее прочитать заговор-посвящение. Этого делать ни в коем случае нельзя. Задумайтесь, ведь, например, в школе аттестат об образовании дают тогда, когда закончен последний класс и сданы экзамены. Можно, конечно, уподобиться нерадивым ученикам, сдавшим экзамены благодаря шпаргалкам и подсказкам более сообразительных и старательных товарищей. Но, получив аттестат, будут ли они иметь знания? Ответ, я думаю, очевиден.
Я знаю, что все вы, мои дорогие читатели и ученики, руководствовались разными мотивами, покупая мои книги. Кого-то заговоры интересовали исключительно как фольклорные произведения, кто-то верил в их силу, не будучи уверенным в своих собственных способностях, хотел потом передать их детям и внукам. Покинутая мужем жена надеялась вернуть домой загулявшего супруга, воскресить в его сердце былую любовь к себе и детям. А кто-то желал в наше нелегкое время получить сильное оружие, с помощью которого можно защитить свои дом и семью. Все это естественные, понятые желания, за которые вряд ли кто-то осудит. Но были и другие письма. В них люди прямо заявляли о намерении уничтожить врага и просили срочно выслать заклинание на смерть человека. При этом они описывали многочисленные «обиды», которые обидчик им якобы нанес, полагая, что в отместку можно лишить человека жизни. А некоторые и вовсе были немногословны, в нескольких строках прося меня выслать адовый заговор – им казалось, что с его помощью они быстро и легко решат все свои проблемы. Я никого не хочу обидеть, я стараюсь понять каждого человека и не исключаю, что у кого-то были серьезные причины отомстить обидчикам.
Но мой долг напомнить, что учение мастеров черной и белой магии – очень серьезная наука, связанная с потусторонними силами добра и зла.
Каждому, кто встал на путь ученичества, необходимо научиться понимать и прощать окружающих, жертвовать своими временем, удобством и здоровьем во благо других, развивать силу воли, стараться стать спокойным и дисциплинированным. Проще всего уничтожить, труднее – родить и взрастить. Прошу вас, будьте добрее, и за доброту вашу воздастся вам сторицей. Господь пострадал на Кресте, жалея нас, далеко не всегда достойных этой жалости людей. Более того, Он подарил нам вечную жизнь.
Случайные покупатели и те, кто временно нуждался в каких-то заговорах, со временем забудут о моих книгах, но я верю, что мои ученики и постоянные читатели останутся со мной на долгие годы, а потом, когда моя миссия будет выполнена, они станут щедро делиться полученными знаниями с другими, помогая людям и продолжая совершенствовать свое мастерство.
Не останавливайтесь на достигнутом, ведь даже заслуженным мастерам всегда есть чему поучиться. Так, после школы многие отправляются в университеты, желая стать по-настоящему образованными людьми. Я же поделюсь с вами всем, что знаю сама, как делится любящая мать с детьми всем, что у нее есть.
Истинные ученики, которые пойдут за мной, узнают, как можно общаться с душами спящих и с духами мертвых, научатся проводить обряды, помогающие установить связь с сущностями из иных миров.
Кто-то может решить, что это все сказки…
Что ж, помню, год тому назад ко мне обратилась женщина, которая всю жизнь занималась наукой. К магии она относилась скептически. Но жизнь повернула так, что она вынуждена была поверить в силу колдовства и обратиться ко мне за помощью. С ее разрешения я привожу здесь рассказанную ею историю, по понятным причинам не называя имен.
Итак, случилась обычная вещь. Женщина, так и не устроившая свою личную жизнь, решила родить ребенка от женатого человека. Ребенка она рожала для себя и на его отца особенно и не рассчитывала. Но жена того мужчины обо всем узнала и решила отомстить. За три дня до защиты диссертации на улице к моей клиентке подошла молодая женщина и представилась законной женой ее возлюбленного. Потом она показала обратившейся ко мне женщине ее же фотографию и сказала: «Ты хочешь забрать моего мужа, а я заберу твой разум. И чтобы ты не думала, будто я с тобой шутки шучу, я тебе докажу, что настроена серьезно. Я знаю, что через три дня у тебя защита, так вот, ты там и двух слов связать не сможешь. После этого я тебе советую сразу же идти на аборт, иначе всю жизнь умной была, а помрешь дура-дурой. Рожай от кого хочешь, но не от моего мужа. А фото возьми на память, у меня их еще много». С этими словами она развернулась и ушла, оставив в руке у С. (моя клиентка) продырявленную в нескольких местах фотографию.
«Конечно, мне было не очень приятно это слушать, – признавалась мне С., – но, честно говоря, угрозам этим я не поверила. А дальше произошло то, что и вообразить себе сложно…»
Когда С. зашла в зал, где должна была состояться защита… впрочем, лучше будет привести здесь ее же слова: «Не знаю, что со мной случилось, но я не понимала, где нахожусь и что со мной происходит. Я вдруг почувствовала, как тяжелеют челюсти, открывается рот и из уголка течет слюна. Глаза начали слезиться, и я никак не могла хоть на чем-то сфокусировать взгляд. Язык распух и онемел. Жутко разболелась голова. Видя мое состояние, меня под руки вывели из аудитории и побежали за врачом. Но, переступив порог, я полностью пришла в себя и никак не могла понять, что такое со мной могло произойти. Я решила попытаться защитить работу еще раз, но, когда я вернулась в аудиторию, мне снова стало плохо.
И напрасно меня уговаривали, убеждали, будто я переволновалась и мне нужно только взять себя в руки. Тему я знала прекрасно и на защиту шла с легким сердцем, совершенно не волнуясь. Причина моего странного болезненного состояния была не в страхе провала.
Вечером того же дня раздался телефонный звонок: «Ну что, защитилась? Даю тебе неделю сроку, избавься от ребенка – или сдохнешь».
С этого часу С. становилось все хуже и хуже. Ко мне она обратилась за помощью, когда силы ее были уже на исходе, и мне, слава богу, удалось ей помочь, правда, сил и времени на это ушло немало.
В этом случае, скорее всего, был проведен обряд на отнятие разума, во время которого в порог жертвы вбивают гвоздь из крышки грома, а потом в фотографию несчастного втыкают двенадцать иголок. При этом, естественно, читают особый заговор. О том, как вылечить такую порчу, я расскажу в этой книге.
Я хочу порадовать своих учеников. Наконец-то появилась возможность получать газету «Магия и Жизнь».[1] В этой замечательной и красивой газете я рассказываю обо всем, что знаю и умею. Из нее вы досконально узнаете о всех возможностях человека, живущего на земле. Газета будет вам очень полезна, в ней я постараюсь лично ответить на каждое ваше письмо и поспособствую тому, чтобы все ваши проблемы были быстро разрешены.
Пользуясь случаем, мне хотелось бы ответить на те ваши вопросы, которые я чаще всего встречала в ваших письмах, мои дорогие читатели и ученики. (Писем было так много, что ни мне, ни моим помощникам не хватало времени, чтобы всем ответить.)
Итак, вопросы, которые повторялись особенно часто.
Есть ли у меня ученик-посох и кто это вообще такой? Итак, учеником-посохом называют самого старательного и самого верного своему учителю ученика, которого мастер всегда берет с собой, который помогает во время проведения всех обрядов, особенно самых сложных, на которого в особых случаях мастер может переложить даже часть своей болезни, которую он принял, помогая тому или иному человеку.
Ученик-посох обязан беспрекословно исполнять волю учителя, быть кристально честным, добрым и готовым на самопожертвование. Существует и ряд других условий. Например, у него должно быть такое же отчество, как и у учителя (в моем случае Ивановна), он должен иметь двух ангелов-хранителей и т. д. Но самое главное, дух моей бабушки, которая и передала мне все знания, ответил на зов выбранного мною ученика-посоха и благословил этого человека на труд. Теперь я с радостью благодарю судьбу за то, что она позволила мне встретиться на жизненном пути с таким удивительным, талантливым человеком, которым является мой ученик-посох.
Больше всего таких вопросов: можно ли слово «раб» менять на слово «раба»? Разумеется, можно. Нужно ли называть фамилию больного при чтении заговора,
Заговор: Чтоб муж не мог спать ни с кем, кроме вас
Заговоры и привороты используются с давних времен, и до сих пор не потеряли своей актуальности, благодаря их эффективности и действенности.
Заговор, чтобы парень разлюбил, чаще всего используются по отношению к другой девушке, которая стоит на пути счастья определенной пары. Хотя по сравнению с другими методами ритуалов белой магии, применяемых дома, он не является самым популярным и эффективным.
Очень сильный и простой заговор , чтобы мужчина разлюбил чужую женщину. Этот заговор действует на 100%
Сильный и быстрый отворот-рассорка на мужа и его любовницу
Сильный и быстрый отворот-рассорка на мужа и его любовницу
Поставьте кипятить воду и бросьте туда ключи и мужнины носки. После этого говорите следующий сильный отворот:
Волк и медведица дерутся.
бьются, секутся,кровью обливаются, в глаза когтями вцепляются. В кровь раны задирают, куски тела выдирают. Так бы ты, враг (имя мужчины),и ты, враг(имя женщины), дрались,щипались, в кровь придирались,не ладили, не любились, век вместе не сходились.
Пахло бы им покойником, дохлой собакой везде и всегда. ныне и на века. во имя отца и сына и святого духа. Ныне и присно и во веки веков. аминь.
Затем воду вылейте в безлюдном месте, а часы прикопайте в землю. Помните, что трогать их голыми руками нельзя.
Заговор от соперницы
Наговаривают два дня-в первый день на свое кольцо,во второй день на кольцо супруга. Берут нитку красного цвета и обматывают ей кольцо,приговаривая так:
В лесу-осина,на осине -паук. Паук сети плетет,мужа моего(имя) обернет. Паутина,варись,сетью обернись,чтоб мой муж не гулял,девку Парашу не валял.Как паук в паутине сидит,так бы и муж мой (имя) дома сидел,никуда бы от меня не уходил,шашни на стороне не заводил.Отныне и вовеки.Аминь.Аминь.Амин.
Очень простой заговор любимого от соперницы увести.
Заговор творят на рассвете,до того момента,как солнце встанет.Заговор колдовской,поэтому поближе к рассвету его творите,чтобы духи темные вам послужили,но власть над вами не обрели. Если носите крестик нательный,то перед заговором снимите. Отрывают три нитки и кидают их за окно,каждый раз приговаривая:
В окияне-море синий камень,на этом камне сидит черт с чертовкой,водяник с водяницей,сама сотона с сотоной. Сидят все спинами вместе,мщами врозь.
Дерутся и щипаются,до кровавых ран додираются.А тебе,самой старой,главной сотоны помолюся :пусть(имена вашего любимого и соперницы) пусть дерутся и щипаются,на встречу не встречаются,до кровавых ран додираются.
Как скажете,надевайте крестик и садитесь рядом с иконой. Так сидите,пока солнце не встанет !
Заговор для женщин,но и мужчины его могут сделать,если любимая на кого постороннего заглядываться стала.
Можно взять аир,горец змеиный,ель,крапиву обыкновенную,пустырник,сосну,хвощ или чистотел. Делаете все,как с приворотом,-обматываете пакетик с чаем ниткой,затем наговариваете
Ниточка,вейся,с раба Божия(имя) думу и тоску.Аминь.Аминь.Аминь.
Только потом ниточку,что обматывали чай да травку,нужно оторвать и сжечь. А траву заварить и дать выпить тому,на кого делали заговор.
Заговор от проклятия соперницы
Читать слова надо утром и вечером, перед сном, в течение 7 дней, потом перерыв 7 дней, потом снова 7 дней заговаривать — итого три раза. Нитку эту надо после заговора оставлять на руке. Получится, что вы довольно долго будете ходить с этой нитке на руке.
Мочить ее можно, это не страшно. Заговор помогает от чужой ворожбы. Через три месяца, как закончится последнее чтение, надо все повторить. Так долго из-за того, что, может, все и думать забыли о мужниной интрижке, а разлучница подсуетилась, совершила какой — нибудь ритуал, который действует долго.
И тут вы можете пострадать. По окончании чтения нитку необходимо сжечь, а пепел по ветру развеять подальше от вашего дома.
Слова заговора: Отведи, Господи, все проклятия, все посулы, все обещания, всякое зло от рабы (имя), Батюшка Ветер, неси мои слова на песчаные берега. Вода с берегов всю дрянь отмывает.
Проклятие рабы (имя) с меня, рабы Божией ( имя), смывает. Поклонюсь я втрое в пояс, пониже, к кресту поближе. Помилуйте, Иисус Христос и Пречистая Богородица, Великая Государыня, вступитесь за меня и снимите с меня посулы, проклятия, наделы с моего тела, с моей головы и Божьей Души.
Видео удалено.| Видео (кликните для воспроизведения). |
Укройте своим платом, закройте крестом — златом. На Вас надеюсь, как на щит свой. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Источники
Петрушин, С. В. Любовь и другие человеческие отношения / С.В. Петрушин. — М.: Речь, 2014. — 144 c.
Гамаюн, Элена Хватит быть хорошей девочкой, начни жить / Элена Гамаюн. — М.: АСТ, 2016. — 320 c.
Диана, Ричардсон Сердце тантрического секса. Уникальный путеводитель к любви и сексуальной радости / Ричардсон Диана. — М.: София, 2011. — 554 c.Заговор чтоб муж не мог спать ни с кем, кроме вас
Оценка 5 проголосовавших: 1Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Вот уже более 10 лет работаю психологом. Считаю, что являюсь профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать их задачи. Все материалы для сайта собраны и переработаны с целью донести в лучшем виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.
как жила легендарная Клеопатра: Явления: Ценности: Lenta.ru
«Лента.ру» продолжает цикл статей о роскошной жизни диктаторов и правителей. В прошлый раз мы рассказывали о Чингисхане. Одни называли его «покорителем Вселенной». Другие считали тираном, безжалостным и беспощадным захватчиком. Считается, что в наши дни великий полководец был бы миллиардером, заткнувшим за пояс самого Билла Гейтса. Не уступала ему и египетская царица Клеопатра, самая яркая и могущественная женщина античного мира, о которой на этот раз пойдет речь. Любвеобильная и сладострастная, эта женщина сводила мужчин с ума. За одну ночь с ней они были готовы отправиться на смерть. В жизни великих римских полководцев Гая Юлия Цезаря и Марка Антония встреча с Клеопатрой сыграла роковую роль.
«В ней не было ничего женственного, кроме тела и хитрости. Свою внешность, таланты, всю себя Клеопатра подчиняла холодному расчету, думая об интересах государства или своих личных выгодах. Она была слишком эгоистична и независима», — так описывал египетскую царицу один из историков.
В большинстве фильмов Клеопатру представляют роковой красавицей, от встречи с которой мужчины сразу же теряют голову, ведь за одну ночь с ней многие, не задумываясь, отдавали свои жизни.
На самом деле царица, хотя и была дамой соблазнительной, но далеко не красавицей. Современники описывают ее как женщину невысокого роста и несколько полноватую. При этом у Клеопатры была смуглая кожа, узкие губы и большой широкий нос.
Знаменитый историк Плутарх писал, что «красота этой женщины была не той, что поражает с первого взгляда и считается несравненной». «Ее облик, сочетавшийся с редкой убедительностью ее речей, с огромным обаянием, сквозившим в каждом слове, в каждом движении накрепко врезался в душу. Сами звуки ее голоса ласкали и радовали слух», — рассказывал он.
В настоящее время о секретах ее молодости по-прежнему слагают легенды. Клеопатру считают одним из великих «косметологов Востока», поэтому ее образ хорошо раскупается. В настоящее время модно говорить о разных средствах, подчеркивая, что «так делала сама Клеопатра». Считается, что она принимала ванну, в которую добавляли подогретое молоко и мед, от этого кожа царицы была столь бархатистой. В качестве скраба «Клеопатра использовала сливки, в которые добавляли морскую соль».
Доподлинно известно лишь то, что все наряды царицы были украшены драгоценностями, служанки подводили Клеопатре глаза, красили ей ногти, ладони и стопы хной, наносили на губы особый растительный бальзам и надевали парик. Она любила дорогое убранство дворцов, шикарную одежду и украшения. Любимым драгоценным камнем Клеопатры считался изумруд. Так, желая наградить кого-нибудь из своего окружения, она дарила ему этот камень, на поверхности которого был высечен ее портрет.
Царица по праву считается одной из самых образованных женщин своего времени. Ее познания в литературе, искусстве, политике, философии поражали собеседников. Обладающая удивительной грацией и изяществом женщина прекрасно играла на лютне и арфе, пела и танцевала.
Помимо этого, Клеопатра знала семь языков, поэтому редко прибегала к помощи переводчиков, предпочитая лично общаться с иностранцами.
Правительница Египта прилагала много усилий для того, чтобы вернуть ему былое могущество. В непростой для страны период она на некоторое время смогла добиться независимости от Римской империи. При этом сама Клеопатра происходила из греческого рода. Александр Македонский подарил ее предкам земли в Египте, где они и обосновались.
Первым супругом будущей царицы Египта стал ее тринадцатилетний брат Птолемей Дионис. Именно ему и шестнадцатилетней Клеопатре отец завещал престол. Рассказывали, что для удовлетворения своих желаний правительница завела большой гарем, в котором жили молодые и красивые мужчины. В то время это не считалось чем-то зазорным.
Казалось, Клеопатра и ее брат могли спокойно царствовать, однако против царицы зрел заговор, во главе которого встал учитель Птолемея по имени Пофин. Он мечтал, что с воцарением своего воспитанника станет реальным правителем Египта.
В столице Египта — Александрии — не без активного участия Пофина поднялся бунт. Жизни Клеопатры угрожала серьезная опасность, поэтому прихватив нескольких слуг, она бежала из дворца.
Узнав о распрях в Египте, в дело решил вмешаться Цезарь, попутно собрав с египтян очередные долги. На встречу с римским императором явился только Птолемей, принявшийся жаловаться на сестру. Удивленный отсутствием Клеопатры Цезарь приказал отправить к ней гонца.
Она понимала, что ей просто необходимо увидеться с римским императором, однако не знала, как попасть в Александрию, где разъяренная толпа сразу же была готова ее убить. Тогда царица вместе с соратником на лодке приплыла к столице. Она завернулась в мешок, а ее сподвижник, прикинувшись рыбаком, смог пронести ее во дворец.
Пораженный такой хитростью и обнаженной фигурой красавицы, Цезарь без памяти влюбился в Клеопатру. Очевидцы потом рассказывали, что первая встреча 52-летнего римского императора с 20-летней египетской царицей продолжалась до самого утра.
Произошло то, чего так боялись брат Клеопатры и его учитель — римский император был готов на все ради возлюбленной. В результате Птолемей утопился в Ниле, а Пофин бежал. В Александрии воцарилось спокойствие. Чтобы не раздражать египтян, Цезарь выдал Клеопатру за ее второго брата Неотероса, однако этот брак был фиктивным, женщина стала править Египтом, оставаясь при этом любовницей Цезаря.
В благодарность за это она устроила римскому императору путешествие по Нилу. В течение двух месяцев влюбленные плавали на роскошном корабле в сопровождении десятков судов.
Император вернулся в Рим, а через некоторое время у Клеопатры родился от него сын. Вместе с ним и своим мужем царица в окружении огромной свиты приехала к Цезарю, где ей был устроен торжественный прием: кортеж золотых колесниц, тысячи рабов, которые вели гепардов и ручных газелей. Сама царица Египта восседала на золотом троне, который несли рослые мускулистые рабы. Она была одета в расшитое драгоценными камнями платье, а ее голову обвивала золотая змея.
У Цезаря было много любовниц, однако ни одна из них не удостаивалась подобной чести. В Риме Клеопатру невзлюбили, прозвав «александрийской куртизанкой». Народ почувствовал себя оскорбленным, когда в храме Венеры по приказу влюбленного императора установили золотую статую Клеопатры и стали воздавать ей божественные почести.
Египетская царица вместе с сыном поселилась на вилле императора на берегу Тибра. Все свободное время Цезарь проводил вместе с ней. Так, практически не покидая эту резиденцию, Клеопатра более года прожила в Риме с императором.
По городу поползли слухи, что своим наследником Цезарь хочет провозгласить сына египетской царицы. Против римского императора созрел заговор, который привел к убийству правителя.
Пораженная гибелью Цезаря Клеопатра бежала из города. В Александрии через год после этого скончался ее муж. В причастности к его смерти подозревали царицу, однако вину ее так и не смогли доказать. Женщина становилась единовластной правительницей Египта. Своим наследником она объявила сына, четырехлетнего Цезариона.
Клеопатра понимала: царицей Египта она сможет остаться только в том случае, если обольстит полководца Марка Антония. Она решила завоевать сердце римского воина во что бы то ни стало. Его пригласили на специально построенный для этой встречи корабль из дорогой древесины с алыми парусами. Все вокруг так и сочилось роскошью. Главным украшением судна стала сама Клеопатра. Увидев женщину, полководец потерял голову.
Очевидцы рассказывали, что с ним Клеопатра вела себя иначе, чем с Цезарем. Если с римским императором она всегда была остроумной, очаровательной, изящной, рассуждала об искусстве, литературе и политике, то с Антонием вела себя как куртизанка низкого сорта: нецензурно выражалась, много пила, пела эротические песни. Грубому римлянину нравилось, когда иногда по вечерам они переодевались и бродили по улицам Александрии, ругаясь с пьяницами и посещая притоны.
Клеопатра использовала все средства для обольщения Марка Антония. Безумно влюбленный в нее мужчина делал для нее все, чего бы она ни пожелала. Главным было то, что Рим признал Цезариона законным наследником египетского престола.
У пары родились трое детей. Периодически Марк Антоний возвращался в Рим, к своей законной супруге Октавии. Однако после очередной маленькой победоносной войны решил отпраздновать победу не в Риме, а в Александрии со своей «нильской сиреной». На родине посчитали, что этим он оскорбил свой народ. Но ослепленный любовью воин думал только о своей возлюбленной.
А она в свою очередь была озабочена лишь тем, как добиться еще большей власти в Египте. На этот раз божественной. Царица официально приняла имя «Новой Изиды». На публике она теперь появлялась в костюме богини — в облегающем одеянии и короне с ястребиной головой, украшенной рогами коровы. Царем Египта фактически становится Марк Антоний, отрекшийся от своей родины и решивший развестись с оставшейся в Риме женой.
Разгневанный брат супруги Антония, Октавиан, решил пойти на Египет войной. Армия Марка Антония и Клеопатры превосходила римлян по численности, поэтому увлеченные друг другом возлюбленные потеряли бдительность — римляне одержали полную победу.
Виновницей поражения Марк Антоний посчитал свою египетскую любовницу. Он стал избегать встреч с ней. Говорили, что тогда Клеопатра впервые задумалась о самоубийстве. Она приказала построить на берегу моря усыпальницу, в которой ее могли бы впоследствии сжечь со всеми ее драгоценностями. Впрочем, тогда умирать она вовсе не собиралась.
Заботясь о собственном спасении, втайне от Марка Антония она посылает гонца с щедрыми подарками к Октавиану. Клеопатра уверена: ей удастся влюбить в себя и его. Тайно сбежав из дворца с двумя верными рабынями, она приказывает передать бывшему возлюбленному, что она умерла. Услышав о смерти Клеопатры, римский воин в отчаянии, обезумев от горя, бросается на свой меч.
Узнав об этом, египетская царица тоже впадает в отчаяние. Теперь она мечтает увидеть Марка Антония живым или мертвым. В тот момент римлянин, потерявший много крови, еще был жив. Встреча с Клеопатрой придала ему сил на несколько мгновений, однако вскоре он умер у нее на руках.
Царица вернулась в свой дворец и попыталась договориться с победителями. Уверенная в своих чарах, на этот раз она потерпела горькое поражение. Октавиан, известный своими любовными похождениями, не впечатлился, увидев 37-летнюю правительницу.
Более того, Клеопатра узнала, что ее собираются провести в цепях, как рабыню, за колесницей Октавиана. Тогда она решила свести счеты с жизнью.
«Эти запястья созданы для того, чтобы носить драгоценности, а кандалы (…) — для плебеев и преступников (…) Никогда царице Египта не быть побежденной», — считается, что именно эти слова за несколько минут до смерти произнесла Клеопатра.
В этот день она закатила роскошный пир для победителей. Во время застолья женщина удаляется в свою спальню. После этого версии разнятся. Согласно одной из них, тонкие пальцы бывшей правительницы ловко скользнули в иссиня-черные шелковистые волосы, и царица вынула из прически украшенную драгоценностями золотую шпильку, в которой находился яд.
Согласно другой версии, верные служанки женщины принесли ей корзину с инжиром, где сидела ядовитая змея. Своей шпилькой царица уколола животное, которое зашипев от боли, ужалило Клеопатру. Такой добровольный уход из жизни в то время в Египте не только не порицался, но и считался чем-то вроде добродетели.
Через некоторое время слуги Октавиана нашли бездыханное тело царицы Египта на ложе, отделанном золотом. Клеопатра стала последней царицей Египта. Ее смерть совпала с закатом величия этой страны. Некогда могущественная империя превратилась в одну из римских колоний. Вероятного претендента на власть вскоре после этого казнили. А саму царицу Египта Октавиан приказал похоронить с огромными почестями рядом с Марком Антонием.
Что такое любовная магия • Arzamas
Фольклорист Андрей Топорков рассказывает о том, как описывалась любовная болезнь в сборниках заговоров XVII и XVIII веков, кто прибегал к любовной магии и что общего между русскими любовными заговорами, греческими магическими текстами и наведением порчи по фотографиям
Записала Ирина Калитеевская
Миниатюра из алхимического трактата «Aurora consurgens» («Восходящая заря»). Швейцарский список, XV век © Zürich, Zentralbibliothek, Ms. Rh. 172 / e-codices — Virtual Manuscript Library of SwitzerlandРусские заговоры XVII и XVIII веков
В России в XVII–XVIII веках существовала традиция записывать магические тексты — так называемые заговоры. От этого времени сохранились десятки рукописей и сотни текстов. Среди них часто встречаются любовные заговоры и заговоры на власть — на командиров и начальников; есть заговоры промысловые, которыми пользовались охотники, рыболовы, пастухи. Большое количество текстов — заговоры против вражеского оружия. Обычно в них упоминалось, что если человек грамоту знает, он может прочитать такой текст перед боем, неграмотному же будет достаточно произнести короткую заученную молитвенную форму. Кроме того, считалось, что даже если у человека просто есть с собой записанный на бумаге воинский заговор, пуля его минует, поэтому их обычно переписывали в крохотные тетради и вшивали в одежду, в какое-нибудь чистое место.
Два наиболее ранних известных нам рукописных сборника называют Олонецким и Устюжским. Это примерно 1630–40-е годы, то есть время после Смуты, но я думаю, что такие рукописи существовали, по крайней мере, с начала XVII века. Дело в том, что в Смутное время фактически отсутствовала какая бы то ни было цензура, а при Алексее Михайловиче, где-то с 1645 года, началась массированная атака на народную культуру. Появились указы против народных суеверий и праздников, которые прямо требовали, чтобы люди, у которых есть такие богомерзкие книжки, их сдавали. Если человек этого не делал и у него такую книжку обнаруживали, то, вообще говоря, полагалось ее сжигать у владельца на голове. Постепенно эти законы эволюционировали, и со временем книжки требовали уже сжигать вместе с их владельцами. В такой ситуации, если вам от бабушки достался сборничек заговоров, вполне вероятно, что вы его либо сдадите, либо сами уничтожите — поэтому очевидно, что таких сборников было гораздо больше, чем сохранилось до наших дней, а сохранилось их немало.
Удивительно, насколько при этом просто и дешево было достать такую книгу: в XVIII веке магическую рукопись можно было купить прямо на Красной площади, и очень недорого. Существовали целые мастерские, школы чернокнижников, учащиеся которых массово переписывали эти тексты и затем продавали. Часто переписыванием таких рукописных сборничков подрабатывали священники, дьячки — обычно в сельских церквях, но не только.
Попавшие в эти сборники магические тексты зачастую представляют собой довольно странную смесь христианства и народной традиции. Если мы знаем, чем заговор отличается от молитвы, то сельскому жителю XVII века это далеко не всегда было очевидно. Часто тексты, которые мы бы назвали заговорами, в рукописях называются молитвами; рядом с ними могут оказаться и настоящие, хоть и искаженные, молитвы, например какой-нибудь псалом, иногда так переделанный, что не сразу поймешь, что это такое.
Мужская и женская любовная магия
Среди этих старинных магических текстов большое место занимают любовные заговоры. Как ни странно, в основном ими пользовались мужчины, поскольку грамотность была их прерогативой: рукописная магия — в значительной степени мужская, и любовная тут не исключение.
Вообще, видимо, между мужской и женской любовной магией существовало довольно четкое разграничение. Женщины чаще всего старались воздействовать на своих мужей, чтобы те по-доброму к ним относились, не били — часто встречается формула «чтобы добр был». В основном они пользовались для этого несложными и доступными им средствами, например подмешивали что-нибудь в еду. В деревнях была распространена молодежная любовная магия: есть этнографические исследования из Вологодской губернии, описывающие, как, скажем, во время свадебного обряда невеста с подружкой идут в баню, собирают пот и потом этот пот подмешивают к какой-нибудь еде. Конечно, известно очень много девичьих гаданий.
Мужчины же часто пользовались именно заговорами. И эти любовные заговоры производят на современного человека довольно странное впечатление.
Миниатюра из трактата «Aurora consurgens». Швейцарский список, XV век © Zürich, Zentralbibliothek, Ms. Rh. 172 / e-codices — Virtual Manuscript Library of SwitzerlandЛюбовь с точки зрения заговора
В основе всех этих текстов лежит представление о любовном чувстве как о смертельной болезни; переживания, которые сопровождают это чувство, представляют собой как бы ее симптомы. Часто любовь отождествляется с тоской, и в любовных заговорах есть персонифицированный образ Тоски — иногда это слово даже используется во множественном числе. Тоска часто описывается как существо без рук, без ног, без головы, которое бьется, находится в состоянии истерики. Часто Тоска связана с доской, которая ее придавливает, и вообще образ тоски часто связан с буквальной придавленностью, когда что-то сжимает тело. Также Тоска бывает замкнута во что-нибудь: заперта в гробу или в доме без окон, без дверей. В текстах любовных заговоров эта Тоска должна пойти к женщине, вселиться в нее, чтобы женщина так же начала биться в истерике, сама стала персонифицированной Тоской.
Какие еще симптомы есть у этой любовной болезни, помимо истерики и придавленности? Во-первых, бессонница. Во-вторых, такое состояние, когда ты не можешь ни наесться, ни напиться: «Пусть она ест, но не наестся, пусть она пьет, но не напьется…» В-третьих, полная некоммуникабельность: женщина не может и не хочет общаться со своими близкими — сестрами, братьями, родителями. «Если у нее был друг, пусть она забудет своего друга».
Это состояние похоже на лихорадку: женщина охвачена жаром, она вся горит. Для образности любовной магии очень характерна тема огня: женщина должна, например, гореть так же, как горит трава в печи. Можно предположить, что этот огонь, который на нее насылается, имеет параллели с адским огнем: она должна мучиться в огне, как грешник в аду. Еще один образ — плавящийся воск: «Как плавится воск, так чтобы плавилось сердце рабы Божией».
Наконец, довольно часто женщина в этом состоянии уподобляется какому-нибудь животному, например обезумевшей корове, которая носится в поисках быка.
В совокупности это дает образ подавленной воли, полного подчинения: женщина должна лишиться разума, утратить возможность управлять собой, полностью подчиниться воле мужчины, у нее должно остаться только одно желание — найти его, прибежать к нему и отдаться.
Важно понимать, что заговоры — это специфическая, очень узкая область жизни: они применяются в ситуациях, которые выпадают из нормы. Тот, кто хочет жениться, идет к свахе. К заговорам же человек обращается в чрезвычайных ситуациях, когда он не может реализовать свои желания с помощью каких-то рациональных способов — и, чувствуя свою ущербность, прибегает к недозволенным методам.
Связь заговора с ритуалом
Заговоры интересны еще и тем, что сохраняют следы ритуала. Например, те из них, которые строятся как описание путешествия. Человек описывает, как он идет к синему морю и там встречает каких-то мифологических персонажей, например «семь ветров, вихрей». Он их просит, чтобы они пошли к рабе Божией такой-то и определенным образом на нее подействовали. В принципе, можно предположить, что это сокращенная запись ритуала: когда-то в древности человек действительно выходил в поле, обращался к ветру, к солнцу или к каким-то еще природным силам. Потом это вошло в словесную ткань ритуала, и уже не надо было никуда идти, достаточно было описать, как ты идешь в некоем символическом пространстве.
Еще один пример — текст былины про Добрыню и Маринку, в который вставлен любовный заговор. Там Маринка решает приворожить Добрыню. Для этого она находит его след (отпечаток ноги на земле), кладет его в печь, и он горит вместе с дровами, а она при этом произносит такую формулу: «Как горят эти дрова со следом, так чтобы горел по мне раб Божий Добрыня, чтобы так горело его тело».
Больше всего любовные заговоры напоминают наведение порчи — и, видимо, по происхождению связаны именно с этими ритуалами. Например, есть такие ритуалы наведения порчи на вора: надо найти что-то оставшееся от вора или от того, что он украл, скажем, волосок от украденной шубы, и вмазать в печь. Когда печь будет гореть, волосок скукожится — и как он скукожится, так и вор будет скукоживаться. Воры настолько боялись этих ритуалов, что, когда им угрожали вмазать их в печь, в некоторых случаях просто возвращали украденное. Вообще, любовная тема часто пересекается с темой воровства — и измена жене, кстати, тоже называлась воровством. А образ плавящегося воска отсылает к ритуалу принесения клятвы. Человек плавил воск и говорил: «Если я изменю клятве, то пусть со мной произойдет то же, что с этим воском».
Миниатюра из трактата «Aurora consurgens». Швейцарский список, XV век © Zürich, Zentralbibliothek, Ms. Rh. 172 / e-codices — Virtual Manuscript Library of SwitzerlandКак носители традиции описывают воздействие любовных заговоров
Существует довольно много описаний того, как человеком овладевает неподконтрольное чувство — и он объясняет это магическим воздействием. Например, солдат проходил по деревне, попросил у девушки воды напиться, потом ушел, а девушка сходит по нему с ума, думать ни о чем не может… Ей говорят: «Ну, порчу на тебя навел». Тогда она идет к знающему человеку, знахарю, и тот помогает ей снять порчу.
Сам я узнал обо всем об этом совершенно случайно, в экспедиции в 1979 году. В студенческие годы и позже я принимал участие в знаменитой Полесской экспедиции Академии наук Полесские экспедиции — диалектико-этнографические экспедиции Института славяноведения РАН, организованные в 1962 году по инициативе Никиты Толстого. Члены экспедиций ездили в южные области Белоруссии, северные области Украины и в Брянскую область — изначально чтобы собирать лексику для полесского диалектного словаря. Со временем круг интересовавших их материалов значительно расширился и включил разнообразные элементы архаической славянской культуры (обряды, фольклор, верования, обычаи и т. д.). Экспедиции продолжались до 1986 года., которой руководил Никита Ильич Толстой Никита Толстой (1923–1996) — филолог-славист, фольклорист, академик РАН. Правнук Льва Толстого.. У нас была одна информантка, полуслепая и очень старая. Однажды ей привезли дрова и вывалили их во дворе; она попросила меня помочь ей сложить эти дрова в поленницу. После она пригласила меня попить чаю, у нас завязался откровенный разговор, и она мне рассказала историю своей жизни.
Драма жизненная у нее была такая. Когда ей было лет 17, ее приворожил сосед. Соседу этому было лет 40–45. Его дочка вышла замуж за молодого человека, который гулял на стороне, и сосед хотел приворожить этого молодого человека к дочери, но сначала решил «потренироваться» на соседке. И приворожил к себе рассказчицу. Она описывала эту историю с таким деталями, что было очевидно, что она ничего не выдумала. По ее словам, она знала всю их семейную историю и понимала, что ее приворожили, но все равно не могла без него жить. Она описывала сцены совершенно в духе декаданса начала XX века: вот она косит на поляне, а на соседней поляне косит этот мужик. И она бросает свою косу, зовет его, начинает бить и кричит: «Зачем ты сделал так, что я тебя люблю?!» Она говорит: «Я бы убила его!» Но он хватает ее за руки, хохочет ей в лицо, и она говорит: «Но я ведь жить-то без него не могу…» Ну и потом они целуются и занимаются на этом поле любовью.
Потом она нашла знающего человека, который стал ее чем-то поить — и таким образом отворожил. Но длилось это все довольно долго. И в конце своего повествования она сказала: «И вот так всегда — и ты плюешь на него, и он для тебя одно солнце в мире».
Тогда у меня с собой не было диктофона, и я побежал в школу, где мы жили, схватил диктофон, вернулся и говорю: «Ну, рассказывайте, рассказывайте!» А она говорит: «А что рассказывать-то? Рассказывать-то нечего…» Не захотела под диктофон все это повторить.
Меня тогда потрясла полная раздвоенность ее сознания и то, что она так четко все это описывает. Представляете состояние человека, который знает, что над ним так зло подшутили, и в то же время полностью этому чувству подчиняется и ничего поделать с собой не может?
Исследования любовных заговоров
С появления фольклористики и до революции 1917 года тексты заговоров собирали и даже печатали, но эти разыскания не очень приветствовались, потому что церковь, конечно, относилась к такого рода творчеству очень негативно. Особенное возмущение вызывало то, что в этих заговорах часто действуют Христос и Богородица — а это человеком христианской культуры воспринимается резко негативно.
При советской власти целые сферы народной культуры оказались под запретом, по крайней мере негласным. В первую очередь это касалось как раз фольклорной магии и фольклорной эротики: с XVIII века возникает огромный корпус текстов обсценных частушек, всяких крайне игривых песенок, эротичных загадок, пословиц, заветных сказок… В результате лет шестьдесят все это не публиковалось, не изучалось и не исследовалось, хотя археографические экспедиции то и дело находили новые рукописи, которые просто убирали в архивы. В результате с 1991 года, когда цензуру отменили, из архивов было извлечено и опубликовано огромное количество текстов, в первую очередь магических и эротических, которые совершенно меняют восприятие русского фольклора — в последние 25 лет в этих сферах произошел настоящий взрыв.
Миниатюра из трактата «Aurora consurgens». Швейцарский список, XV век © Zürich, Zentralbibliothek, Ms. Rh. 172 / e-codices — Virtual Manuscript Library of SwitzerlandЛюбовные заговоры в других традициях
Несмотря на то что в разных культурах есть свои магические традиции, любовные заговоры встречаются далеко не у каждого народа. Практически нет английских, немецких, скандинавских любовных заговоров. Они есть в Южной Европе — в Италии, Испании, на Балканском полуострове. Но в большинстве традиций, в отличие от русской, эти заговоры очень простые и короткие. На Украине, например, существовали формы вроде «Как горит огонь в печи, так пусть горит раба имярек». Универсальный характер для всех заговоров имеет образ огня — и это укоренено в самых разных языках, где встречаются выражения вроде «мои чувства разгорелись», «я весь пылаю».
Такие большие, разработанные тексты, как в России, мне известны еще только в двух традициях. Существуют десятки, если не сотни очень похожих текстов греческих заговоров, записанных в египетских папирусах примерно во II–IV веках нашей эры, и есть коллекции румынских любовных заговоров. Им свойственен практически весь тот же набор характеристик, что и русским: это тоже мужские заговоры, в них любовь предстает как болезнь, вызывающая тоску, бессонницу, некоммуникабельность, описывается в терминах, связанных с огнем, и так далее. Понять, почему так много параллелей между русскими, греческими и румынскими любовными заговорами, очень сложно.
Любовная магия в постфольклоре
В XVII и XVIII веках традиция заговоров была характерна и для города, и для деревни. В XIX веке она постепенно вытесняется из города и остается исключительно в деревнях и в маленьких поселениях. А в наше время происходит своего рода возврат к архаической традиции: интернет набит бесконечными текстами колдунов, обещающих кого-то приворожить или вернуть мужа в семью, то есть традиция опять возвращается в города и парадоксальным образом оттуда снова идет в деревню, поскольку интернет постепенно проникает и туда. Кроме того, существует много бумажных популярных изданий, которые привозят из городов или выписывают по почте.
С точки зрения полевой фольклористики это, конечно, трагично, потому что местные традиции засоряются — мы уже не можем отличить, что возникло в данной деревне, а что несколько лет назад попало сюда с какой-нибудь популярной книжкой или периодическим изданием. Это смешение самых разных традиционных текстов и текстов, привнесенных современной массовой культурой, называется «постфольклор». В принципе культура постфольклора в значительной степени интернациональна.
Сегодня в магии на порчу и в любовной магии активно используются фотографии. Например, парень ушел от девушки, и она рвет его фотографию и сжигает. Это новая реалия, но сам по себе способ привораживания вполне традиционный. Можно, как и прежде, накормить молодого человека особым пряником или взять какую-нибудь нитку из его одежды и прикрепить ее, например, к батарее, чтобы он так же горел и скукожился, как эта нитка.
В то же время многие традиционные практики в современном городском социуме трансформируются, в частности переходят к младшей возрастной группе: то, что в деревне делали девушки на выданье, сегодня в городе делают скорее девочки 9–12 лет. Например, девичьи гадания о женихе перешли в такую форму детской игры, когда девочки (да и мальчики) смотрят в зеркало и вызывают гномика или Пиковую даму.
Миниатюра из трактата «Aurora consurgens». Швейцарский список, XV век © Zürich, Zentralbibliothek, Ms. Rh. 172 / e-codices — Virtual Manuscript Library of SwitzerlandПримеры любовных заговоров
Заговор на присуху женщины
«Стану благословясь, пойду благословясь, пойду в чистое поле под солнечную страну. Там стоит сыр дуб крякновист Крякновистый — в диалектах „кряжистый“, „крепкий“.. Стану аз, раб Божий имярек, поклонятись и покорятись четырем ветром и четырем вехорям: Станьте вы, четыре ветра и четыре вехоря, понесите вы тоску и кручину и печаль необычную со всех четырех сторон, от востока до запада, от юга и до севера, со всякого человека, с царя и царицы, с черньца и черницы, з белца и белицы, стара и млада ко мне, к рабу Божию имярек, во едино место. Стану яз, раб Божий имярек, поклонятись и покарятись четырем ветром и четырем вехорям: Станьте вы, четыре ветра и четыре вехоря, понесите вы меня, раба Божия имярек, понесите по солнцу и по месяцу, по звездам и по лунам, и по всем сторонам; где еи ни увидите, туто вложите в неи тоску и кручину и печаль необычную, тужила б та раба Божия имярек по мне, по рабе Божии имярек, в день при солнце, в ночь при месяцы, по всякой день, по всякой час, по всякое время, месяца ветха и полна и перекроя Перекрой — древнерусское слово, обозначающее начало ущерба луны в первые дни после полнолуния.; то бы тоски и великие печали сахарем не заесть и питьем не запить, ни со отцем, ни с матерью не отседитце, ни з братьямы, ни с сестрамы, ни с суседамы не отседетце, ни на ветре не проходитце, ни делом не отделатце. Во век веком. Аминь».
Олонецкий сборник, вторая четверть XVII века
Заговор на присуху
«Слова т хептар Т хептар — „к женкам“ (тайнопись)..
На зоре на утренней пойду яз под тихой облак, под красную зорю, под частые звезды и увижу яз царя Хахцу Хахца — „Жажда“ (тайнопись).. Царь Хахца, объяви мне огненную реку. И не пади ты, огненная река, ни в реки, ни в озера, ни в ключи морскии, пади ты, огненная река, имярек шо улка Шо улка — „во уста“ (тайнопись).. И как та огненная река горит, так бы горело лемцде у кой-маще Лемцде у кой-маще — „сердце у той рабе“ (тайнопись). имярек на всяк день и на всяк час, месяца молода и ветха.
Говори на вино, и на перец, и на чеснок, на что хошь».Олонецкий сборник, вторая четверть XVII века
Заговор на любовь девицы
«Встану раненько, взойду на высок шолом Шолом — холм, пригорок., ускричу, взвоплю своим громким голосом: Ой вы, Сотона со дьяволи со малы, со великими, вылести с окияне-моря, возмити огненую тоску мою, пойдити по белу свету, не зожигайти вы не пенья, не колодья, ни сырые деревья, ни земни тровы, зажгити у рабы по мне рабу душу. На море акияне, на острове на Буяне стоит тут мыльня, в той мыльне лежит доска, на той доске лежит тоска. Пришол я, раб имярек: Что ты, таска, тоскуешь и гарюешь? Не таскуй, таска, не гарюй, таска, поди, таска, уступи, таска, рабу имерек, чтобы она тоскавала и горевала по мне, по робу имерек; как тот огонь горит, в году и в полугоду, днем и полудни, и часу и в получасу, так бы та раба по мне, по робу, горела с белое тело, ретивае серцо, черноя печень, буйная голова з мозгом, ясными очами, черными бровями, сахарными устами. Сколь тошно, сколь горько рыбе без воды, и так бы рабу имерек тошно, горько по мне по робу и дня и полудня, и часа и получаса, в году и полугоду, и неделе и полнеделю, и об ветху мне и об молоду, и о перекрое… На што загодал, на то и стань».
Заговоры из следственного дела против ротмистра Семена Васильевича Айгустова, 1688–1689 годы
Приворотный заговор
«На море-океане, на острове Буяне лежит камень, на нем заяц; три змеи-скоропии щиплют его за сердце. Как зайцу тошно, так было бы тошно рабе».
Из тетради с заговорами, хранившейся у дьякона Ивана Кузьмина, 1728 год
Любовный заговор
«Еще я стану, раб Божий имярек, благословесь и пойду перекрестясь из ызбы дверми, из двора воротами в чистое поле на восточную сторону. Под восточной стороной есть синее море-окиян, на том море-окияне есть остров, на том острову живет огненной царь. Я, раб Божий имярек, покорюсь и помолюсь огненному царю: Ой еси ты, огненной царь, бери ты в руки огниво и кремень, и выруби огня палящаго, и палящий зажги семьдесят городов и семьдесят королев. Еще я помолюсь и покорюсь: Не зажигай ты семьдесят городов и семьдесят королев, а зажги ты оу рабицы Божии имярек душу и тело, ретивое сердце, и черную печень, и горячую кровь, семьдесят три жилы и семьдесят три состава, чтобы она, рабица Божия имярек, без меня, раба Божия имярек, не могла не жить, не быть, ночи начевать и часу часовать, не в день житья, ни в ночь спанья, хлеба поесть, питья испить, все бы меня, раба Божия имярек, на оуме держала век мой и повеку. Еще выйду в чистое поле под восточную сторону. Под восточной стороной есть славное море-окиян, на окияне-море есть остров, на том острову есть 12 братов, 12 кузнецов. Ой еси вы, 12 братов, 12 кузнецов, не сушите сена зеленаго и травы кошеные, а сушите оу рабы Божией имярека душу и тело, ретивое сердце по всякой день и по всякой час. И будьте, мои слова, крепки и лепки, крепче сераго камня и лепучие белаго яраго воску. Тех бы моих слов дуть не отдуть, дуть и плевать бы некому, не хлебом не заесть и питьем не запить, а тем моим словам ключь в небе, замок в роте. И во веки веков.
Аминь, аминь, аминь».Сборник заговоров, первая половина XIX века
Греческий заговор
«Любовный приворот, для которого используется смирна, воскуриваемая на алтаре. В то время как воскуриваешь на углях, произнеси следующие слова. Вот они: „Ты Мирра, ты горька, ты тяжка, ты примиряешь враждующих, ты возникаешь и принуждаешь к любви отвергающих Эроса. О, Мирра, все призывают тебя, и я призываю тебя же, пожирающая плоть и воспламеняющая сердце. Я не посылаю тебя в дальнюю Аравию, я не посылаю тебя в Вавилон, но посылаю тебя к такой-то, чьей матерью была такая-то, чтобы ты помогла мне с ней, чтобы приворожила ее ко мне. Если сидит она, пусть не сидит, если болтает с кем-то, пусть не болтает, если смотрит на кого-то, пусть не смотрит, если приходит к кому-то, пусть не приходит, если прогуливается, пусть не прогуливается, если пьет, пусть не пьет, если ест, пусть не ест, если ласкает кого-то, пусть не ласкает, если услаждает себя каким-нибудь удовольствием, пусть не услаждает себя, если спит, пусть не спит, но пусть только обо мне думает, пусть только меня страстно желает, пусть только меня любит, пусть исполнит все мои желания. И проникай в нее не через глаза, не через ребро, не через ногти, не через пупок, не через члены, но через душу Греческое слово ψυχή, которое тут переводится как «душа», может также означать женские половые органы. Сложно сказать, какое из значений подразумевается в этом случае — возможно, оба., и оставайся в сердце ее, и снедай лихорадкой чрево ее, и грудь, и печень, и дух, и кости, и разум, пока не придет ко мне такая-то, любящая меня, пока не будет исполнять все желания мои, поскольку я связываю клятвой тебя, Мирра, тремя именами: Анохо В греческих заговорах упоминаются имена и эпитеты египетских и греческих богов и демонов, а также библейских персонажей; иногда они искажены. Кроме того, встречаются слова и целые фразы, смысл которых утрачен, а также звукоподражательные имена, ритмические вариации и палиндромы., Абрасакс Абрасакс — имя космологического существа в представлениях гностиков. На геммах-амулетах Абрасакс изображался как существо с головой петуха, телом человека и змеями вместо ног., Тро и именами, которым все подчиняются, и могущественнейшими Кормейот, Иао Иао — магический эпитет, произошедший от непроизносимого в еврейской традиции имени Бога Яхве., Сабаот Сабаот — одно из имен Бога в иудейской и христианской традициях., Адонай Адонай — одно из обозначений Бога в иудаизме; с эпохи эллинизма при чтении вслух использовалось в качестве замены непроизносимого имени Яхве., чтобы исполнила мои приказания, Мирра. Вот я сжигаю тебя, и ты наполняешься силой, чтобы вскружила голову той, которую я люблю, такой-то, сжигай и выворачивай утробу ее, высасывай кровь ее, пока не придет ко мне такая-то, чьей матерью была такая-то. <…> Я призываю тебя, владычица огня Фтан Аной, повинуйся мне, Божественная Единица, единородная манебиа баибаир хюриороу тадейн, Адонай Еру нуни миоонх хутиай Мармараюот, приворожи ко мне такую-то, чьей матерью была такая-то, такого-то, чьей матерью была такая-то, ныне, ныне, сейчас, сейчас, быстро, быстро“. И говори также этот приворот для всех случаев».
Греческий текст из египетского папируса, IV век н. э.
Михаил Лабковский о замужестве, отношениях и самооценке
Когда женщины говорят: «Где найти мужчин?» или «Они все вот такие или другие», что вы должны знать про себя, что у вас реальные проблемы с собой, из-за которых в вашей жизни только такого рода мужчины. Мне сложно это объяснить, потому что люди очень по-разному воспринимают жизнь. Для кого-то мужчины есть в диком количестве и они от них отбиваются, а для кого-то это вообще нереально, в природе их не существует, а если существуют, то одни козлы, а нормальных нет вообще. У мужчин, кстати, есть такая же симметричная история о том, что женщины все проститутки, всем нужны деньги, любви нет вообще давно, они все очень корыстные, все очень меркантильные, и так далее. Поэтому здесь хочется сказать один-один, но и те ущербные, и эти ущербные. И женщины, которые считают, что мужчины все уроды, и мужчины, которые считают, что женщины все за деньги. И у тех, и у других абсолютно ущербная психика. Такие, знаете, люди, обманутые с детства, не верящие ни во что. Потому что есть женщины, которые видели нормальных, вменяемых мужчин, и были мужчины, которые видели совершенно бескорыстных, любящих их и самоотверженных женщин. За счет перекоса в собственной психике люди считают, что вот так устроен мир.
По поводу количества. Давайте сразу тему закроем. Да, есть гендерный перекос в Российской Федерации, но вам что, на жизнь не хватит? Мужчин в мире примерно три с половиной миллиарда. Нет, если вы себе жестко взяли за правило выйти замуж только в районе своего подъезда, да, там можно посчитать количество мужчин и женщин, сказать – ну, действительно, правда, где их взять? Но если вы открыты для отношений, то трех с половиной миллиардов вам хватит за глаза. Но ощущение одиночества, покинутости и ненужности создает иллюзию, что их реально нет. Это когда вам пять лет, вы бегает по квартире, мама с работы не пришла, а уже начинает темнеть, и вы начинаете дергаться. Вот ровно то же самое ощущение. Вам кажется, что их действительно нет, и никогда больше не будет. Об одиночестве я должен сказать еще два слова. 99 % считают, что одиночество – это отсутствие людей вокруг. Телефон молчит, нет друзей, нет близкого человека и так далее. На самом деле, одиночество – вообще из другой сферы. Это когда вы себе неинтересны. Вам с собой скучно, говорить не о чем, ходить некуда. Вы даже, чтобы выйти в кино или ресторан, должны иметь подругу. Потому что одна вы просто можете повеситься по дороге. Надо, чтобы все время что-то меня развлекало, короче говоря. Это у детей диагностируется. Один ребенок дома сидит спокойно три часа в комнате, а другой все время бегает за мамой. Ему неинтересно с собой. Здесь вы на это должны обратить внимание, эту проблему надо решать. Когда вы такой человек, то у вас не то что мужчин, у вас вообще никого нет. Потому что у вас нет самой себя. Дело в том, что когда вы себе не нравитесь и когда вам скучно с собой, то другие люди это чувствуют. Это транслируется, поэтому вас начинают избегать.
Расскажу конкретный случай. Много лет назад я решил зарабатывать деньги спид-дейтингом. Заходят мальчики-девочки, садятся, им дается 3-5 минут на какую-то тему, звенит какой-нибудь колокольчик, они пересаживаются, и вот так за вечер человек 200. Я нашел человека, который будет этим заниматься. Мы с ним пошли в этот спид-дейтинг и прошли всю эту процедуру. Есть вот эти вот умирающие русалки нереальной красоты, которые с трудом разговаривают, никому не нужны. И вдруг садятся такие зажигалки – не очень красивые, и берут тебя просто за яйца. Говорят: «Ребят, а что, поехали на лыжах покатаемся?» И за ними потом реально стоит очередь. Эти, которые красивые, которые снизошли до этой помойки, уходят одни. Мужчины у нас тоже, как вы понимаете, большой подвижностью не отличаются. Потому что в одной братской могиле с этими красивыми лежали, они тоже говорить не хотят. Мужчины еще и избалованные, они вообще сильно не напрягаются. Те, кто всем понравились, в них есть жизнь.
Скажу еще очень важную вещь. Надо многим менять либидо. У нас, может быть, будет лекция на эту тему вообще другая, но здесь два слова хочу сказать. Вы должны всегда четко брать себе за правило: какие бы ни были мужчины, как бы вы прям ни убивались без них, любое неправильное движение с их стороны – одно предупреждение и до свидания. Сначала будет тяжело, будет желание лечь и умереть, звонить, свернуться калачиком перед входной дверью, но вы должны заставить себя. Многие спрашивают, чем здоровые отношения от нездоровых отличаются: вот этим они отличаются. Если, кроме счастья, удовольствия, радости, мужчина что-то еще в дом заносит, до свидания. Но так не надо так сразу резко, как я это говорю, вы сначала скажете: «Старик, мне это не нравится». Ну, я не знаю что. Что он ведет себя не так, что звонит, то не звонит, изменяет, я не знаю, сами додумайте, что вам не нравится, ладно? И вы ему об этом сказали один раз. Это не угроза, это не шантаж, это не манипуляция, это на самом деле, правда. Человек вас не услышал, и вы расстались. Первое время вы будете говорить: «Михаил – сволочь. Теперь я одна. Пошел уже второй год, а это хоть что-то, и вообще что он такого сделал?». Я вот что скажу, это в разы повысит ваш шанс выйти замуж. Потому что у мужчин была мама, и, когда они вели себя плохо, она не рыдала в углу. Она брала ремень и давала им по жопе. Поэтому мужчины не очень понимают вот эту женщину, которая ноет, что ей что-то не так и обидно все. Та, которая говорит: «Я тебя один раз предупредила, и это все. Больше я к этой теме даже возвращаться не буду», вот таких реально любят. Никогда ни от кого ничего не надо терпеть. Вы должны сразу заканчивать с теми отношения, которые заставляют вас страдать и переживать.
От отрицания до лечения — Wonderzine
Когда я начала открыто говорить о своей болезни c окружающими, привычный круг беззаботных знакомых открылся с совершенно другой стороны. Помню, как одна из самых веселых вечеринок у меня дома закончилась тем, что приятели начали обсуждать одиночество и антидепрессанты: я узнала про нескольких милейших и активных знакомых, что они годами сидят на таблетках по рецепту. Они говорили об этом так буднично и так прохладно, как о бытовых мерах предосторожности: две с утра и одну на ночь, чтобы не размазывало — что-то в этом духе. Меня видели плачущей или мрачной чаще, чем обычно, но и я видела старых друзей другими — взволнованными, обеспокоенными, боящимися прожить жизнь вполсилы. Совсем недавно я наткнулась на статью о том, что большинство современных детей вместо привидений боится провала — меня будто окружили все эти дети в плоти старых друзей. Многие наперебой говорили об усталости от нелюбимой работы, о неуверенности в своих силах, в партнере, в будущем. Кризис был в самом соку, и даже самые спокойные начинали переживать, думая, во что превращаются их зарплаты и планы на год, как жить дальше и каким образом изменить жизнь к лучшему.
Когда моя бессонница перевалила за полгода, очередной нервной ночью я спросила у когда-то болевшей депрессией подруги контакты еще одного врача. Для начала мне нужно было хорошее снотворное, чтобы просто выспаться за полгода моей опасной жизни. Мой третий психиатр встретился со мной в общественном месте, когда я в очередной раз оказалась на дне. Я устала считать эти разы и смирно приехала на встречу в 9 утра, не выспавшись ночью. Гипнотерапия и пятичасовой разговор закончились страшным видением и очень неприятным открытием: что несмотря на то, что я вроде бы разрешила себе быть собой, я всю жизнь не могу полюбить себя по-настоящему. Принять недостатки и начать работать над плюсами, вкладывать все силы в любимое и не бояться провала. Эти фобии есть у большинства, но если они мешают тебе проснуться и встать с кровати — в любом случае без специалиста тут не обойтись.
После первого посещения я испытала колоссальный прилив сил, которого не ощущала вообще никогда в жизни. Ну то есть вообще никогда. Есть пошлые метафоры про выросшие крылья, но я бы скорее сказала, что моя мощность физически и морально увеличилась втрое. Я была в курсе синдрома первого визита к психотерапевту, но такого облегчения я даже не могла себе вообразить. Полугодичный ком в груди исчез, я начала нормально спать и перестала волноваться, за пять дней сделала дела, которые не могла сделать два месяца. Но пришел очередной острый момент опасной неуверенности в себе, связанный с работой. В моей жизни опять появилась бессонница и расстройства аппетита, и впервые я решилась на таблетки. Это были самые простые и известные антидепрессанты под присмотром психиатра с 30-летним опытом, который работает в реабилитации самоубийц и пачками за одну смену вытаскивает людей с того света.
13 % матерей страдают постнатальной депрессией, причем половина из них не была склонна к депрессии до рождения ребенка. В целом различные формы депрессии чаще диагностируются у женщин, чем у мужчин, однако гендерный дисбаланс может быть вызван большей склонностью женщин проявлять свои эмоции. В отличие от них мужчины зачастую не готовы признаться в проблеме и предпочитают не обращаться за профессиональной помощью.
кто такой перверзный нарциссист? — T&P
Моральное насилие, или абьюз, в российском контексте считается чуть ли не явлением, которое лежит в рамках социальной нормы — однако в действительности нередко является следствием нарциссического расстройства личности. Для здорового человека такое общение бывает очень разрушительным и может стать причиной глубокой депрессии. T&P рассказывают о том, как опознать морального насильника и дать ему отпор.
Что такое нарциссизм?
Само слово «abuse» переводится с английского языка как «насилие» и «злоупотребление». Злоупотребления в межличностных отношениях знакомы большей части из нас, — но далеко не все знают, что они могут оказаться не результатом пренебрежения, а следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из участников отношений. Эта патология встречается у значительного количества людей: от 1 до 8% всего населения планеты, по разным подсчетам. Согласно международной классификации болезней DSM-V, его можно определить по общим признакам расстройства личности (грандиозное самомнение, фантазии о безграничной власти или идеальной любви, вера в свою «исключительность», потребность в преувеличенном выражении восторга в свой адрес, иллюзия собственных особых прав, склонность эксплуатировать людей, отсутствие способности сопереживать, зависть и высокомерное отношение к людям), которые сопровождаются специфическими нарушениями в работе личности и в процессе построения межличностных связей.
Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован на себе, одержим идеей собственного величия и превосходства, клинически неспособен к эмпатии и не испытывает вины за проступки. Он обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим. При этом нарциссист не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека.
Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы.
Конечно, не каждый человек с НРЛ начнет творить бесчинства, если подойти к нему поближе. Как и у любого диагноза из области психического здоровья, у этого существует довольно обширный градиент, так что пациент может осознавать проблему или не осознавать ее, или осознавать не вполне, бороться или нет, упорно менять психотерапевтов в поисках по-настоящему эффективного лечения или методично доводить партнеров до самоубийства.
При правильной организации и планировании домашний офис — это не наказание, а возможности. Для бизнеса — сэкономить ресурсы, для сотрудников — избавиться от чувства, что жизнь проходит мимо. Если не пренебрегать правилами организации, научиться менеджменту на расстоянии, использовать современные технологии и системы, развернуть эффективный домашний офис для сотрудников можно всего за один день. Больше о решении BeeFREE от Билайн Бизнес по ссылке.
Действительно опасен для окружающих тип под названием «перверзный нарциссист». Это определение впервые было озвучено французским доктором психиатрии, специалистом в области виктимологии и криминологии Мари-Франс Иригуайен, автор книги «Моральные домогательства». Отличительное качество перверзных нарциссистов — способность перевернуть любую ситуацию с ног на голову, извратив ее детали и выводы партнера («перверзный» — от латинского «pervertere» — «извратить, вывернуть»). Именно они выбирают в качестве инструмента межличностных отношений моральное насилие, и именно от них уйти, не покалечив психику, бывает непросто.
Как опознать перверзного нарциссиста?
Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы, открытые, успешные, впечатлительные, полные оптимизма и жизненных сил. Нередко отношения с перверзными нарциссистами заканчиваются для их супругов и друзей клинической депрессией и суицидом, еще чаще — психологическими травмами, которые затем залечиваются годами, если залечиваются вообще.
Опознать перверзного нарциссиста можно по отличительным особенностям поведения, которые им, как правило, не удается до конца замаскировать, несмотря на развитые навыки адаптации и блестящий имидж. В целом, потенциальную «жертву» должны насторожить следующие детали.
1) Человек негативно отзывается о прошлых партнерах, многословно обвиняя их в возникавших проблемах или разрыве.
2) Человек не склонен признавать себя виноватым и перекладывает ответственность на других.
3) Познакомившись с этим человеком, партнер начал меньше спать, плохо есть, похудел, стал испытывать головокружение в его присутствие или столкнулся с другими неприятными переменами в области самочувствия. Принято считать, что у возлюбленных и друзей перверзных нарциссистов рано начинает сдавать психосоматика, и это происходит даже на фоне видимого отсутствия проблем.
4) Человек стремится как можно раньше привязать партнера к себе, вплоть до брака или переезда.
5) У перверзных нарциссистов иногда отмечаются «нечеловеческие реакции», хотя в целом такие люди внимательно следят за своим поведением. Как и пациенты с психопатией, они не испытывают эмоций в общепринятом понимании этого слова, однако отлично их имитируют. Нарциссисты способны наблюдать за окружающими, вычисляя успешные механизмы влияния, но в необычных обстоятельствах могут проявить бесчувственность, жажду власти или еще что-нибудь, лежащее за рамками нормальных реакций. Например, такой человек способен рассказать, как «хорошо» он наказал обидчика (и наказание будет выглядеть несоразмерным проступку), как остроумно кого-то использовал, или как интересно наблюдать за чужими страданиями.
Как работает абьюз?
Первый этап отношений с перверзным нарциссистом исследователи иногда называют «медовым месяцем». В этот период партнер может явиться в гости к своему «супергерою» и обнаружить, что тот приготовил его любимое блюдо из детства, или найти на письменном столе точную копию давно утерянной драгоценной подвески, или получить на именины билеты на Бора-Бора.
«Медовый месяц» выглядит безупречно, но не может длится вечно. Ведь на месте самооценки у перверзного нарциссиста, образно говоря, зияет бездонная дыра, в которую безрезультатно засасываются все восторги окружающих и его собственные достижения. Из-за расстройства личности в глубине души такой человек чувствует себя ничтожным, испытывает отчаянную зависть и злобу. Отсутствие эмпатии не позволяет ему сопереживать, а иллюзия собственного величия не дает воспринимать других людей как равных. Некоторое время нарциссисту удается сдерживать негативные чувства (исключительно из стратегических соображений), но потом его терпение кончается.
Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.
В тот момент, когда это происходит, «медовый месяц» кончается, и наступает так называемый этап «ледяного душа». Принц или принцесса внезапно, нередко всего за одни ужасные сутки, превращается в непредсказуемое агрессивное существо, которое атакует партнера с жестокостью химеры и за несколько часов умудряется поставить с ног на голову всю его картину мира. Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.
Как полагается психически здоровому человеку, возлюбленный или друг пациента с НРЛ в такой ситуации, вероятно, начнет подозревать, что в произошедшем есть доля его вины. Именно это нужно перверзному нарциссисту. На втором этапе отношений его задача — разрушить самооценку партнера, унизить его и таким образом самоутвердиться. Вот почему такие люди, как правило, удерживают партнеров рядом, по необходимости возрождая обстоятельства «медового месяца», а затем вновь принимая свою основную агрессивную форму.
Бойкот и необъяснимость
Несмотря на то, что с точки зрения жертвы поведение перверзного нарциссиста выглядит непредсказуемым, в действительности этот человек использует узнаваемые приемы, подробно описанные в первой русскоязычной книге о техниках общения пациентов с НРЛ — «Бойся, я с тобой» писателя и журналиста Татьяны Кокиной-Славиной:
• «приступ гнева», когда нарциссист в безобидной ситуации неожиданно выказывает дикую ярость;
• грубое нарушение важного обещания или демонстративное невыполнение обязательств;
• «случайное» раскрытие постыдной тайны, которая становится доступна благодаря вбросу компромата;
• не согласованная с партнером пауза в общении, — то есть, бойкот;
• заявление о якобы грядущем разрыве или откровенный намек на то, что разрыв может произойти, предъявление списка условий;
• ощутимое, но ничем не мотивированное охлаждение отношений.
Разумеется, все вышеперечисленное может случиться и в отношениях без НРЛ, здоровых или не очень, по самым разным причинам. Для правильной оценки обстоятельств и их проверки «на нарциссичность» можно использовать следующее критерии:
• присутствие сильной ответной отрицательной эмоциональной реакции,
• внезапность выходки и отстутствие внятных мотивов,
• отрицание произошедшего со стороны предполагаемого нарциссиста.
Такое отрицание может принять форму газлайтинга — одного из приемов психологического насилия, который призван разубедить партнера в том, что он ясно видел, запутать его и привести к ложным выводам. Типичные фразы в этом случае звучат как «ничего такого не было», «не понимаю, о чем ты», «ты все усложняешь», «ты слишком остро реагируешь на обычные замечания» и т. д. Как правило, такой натиск здорово лишает равновесия, так что человек и впрямь начинает сомневаться в себе.
Некрасивая сцена после «медового месяца» завершает первый круг отношений, и после этого общение становится цикличным. Положительные фазы начинают постепенно сужаться, отрицательные — расти, так что отношения становятся похожи на маниакально-депрессивное расстройство, и между партнерами формируется созависимость. «Будьте готовы ко все более часто повторяющимся циклам, — говорит израильский писатель и исследователь нарциссического расстройства Сэм Вакнин, автор книг «Пережить нарцисса», «Злостная любовь к себе», «Как развестись с нарциссом и психопатом» и др. — Нарцисс идеализирует, а затем обесценивает и сбрасывает со счетов объект своей изначальной идеализации. Это резкое бессердечное обесценивание и является агрессией. Нарцисс эксплуатирует, лжет, обессмысливает, оскорбляет, игнорирует, манипулирует, контролирует. Нарцисс почти целиком строится на контроле. Это примитивная и незрелая реакция на обстоятельства, в которых нарцисс, чаще всего в детстве, был беспомощен».
В общении с партнерами перверзные нарциссисты часто апеллируют к их «сверхчувствительности» и склонности создавать проблемы «на ровном месте». Человек неуклонно теряет в общении с ним свои права: право задавать вопросы и получать ответы, говорить о своих чувствах и сердиться. Гнев и недовольство оказываются «неразумными» или «иррациональными». Ведь чтобы получить над партнером всецелую власть и легитимизировать отсутствие человеческих чувств, перверзному нарциссисту необходимо деперсонализировать его, разрушив его «я».
На втором этапе отношений у перверзного нарциссиста есть два узнаваемых инструмента: «тактика удержания» в диалоге и «пытка водой». Первый прием обычно выражается в том, что обсуждение отношений, а также возможность выражать свои мысли и чувства блокируется. Нарциссист переводит тему разговора, отвлекается на посторонние вещи, сводит беседу к шутке, откладывает ее на потом, насмехается, жалуется на дурное самочувствие и девальвирует собеседника другими способами. Например, пациенты с НРЛ часто демонстрируют враждебную холодность, которую отрицают. Такая стратегия позволяет им заставить партнера злиться и плакать, чтобы потом осмеять его гнев и таким образом унизить.
«Пытка водой» производится без повышения голоса. В процессе нарциссист извращает, выворачивает наизнанку и доводит до абсурда слова партнера, не снимая скучающей надменной маски. Конечно, не все могут вынести подобное обращение, так что многие нарциссисты в какой-то момент теряют своих жертв. Это вызывает у них страх и даже панику, так что приемы морального насилия мгновенно сменяются новым «медовым месяцем». Эта игра может продолжаться много месяцев или даже лет.
Как справиться с перверзным нарциссистом?
Единственный способ спастись от морального насилия со стороны перверзного нарциссиста — это прекратить общение с ним. Нужно понимать, что подобные люди ведут себя так из-за психической патологии, и их невозможно перевоспитать, изменить, исцелить, переделать или спасти. Его проблему может отчасти решить только психотерапевт или психиатр, который способен в том числе выписать необходимые медикаменты. Сегодня врачи не знают, почему у пациентов развивается нарциссическое расстройство личности. Некоторые специалисты уверены, что оно передается генетически, другие считают, что дело исключительно в воспитании, когда в детстве человеку не уделяют внимания, либо же, напротив, слишком жестко оценивают его. Кроме того, существует теория, что уровень распространения НРЛ возрастает в неблагоприятные периоды истории. Так или иначе, ни один из нарциссистов не виноват в том, что заболел, даже если ведет себя как садист. Хотя это, разумеется, не значит, что можно разрешить ему себя мучить.
Как из любых болезненных отношений, из этих лучше также выходить с поддержкой психолога, а еще лучше — психотерапевта. Нет решительно ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью: ведь мы не стесняемся показать свою травмированную лодыжку хирургу вместо того, чтобы неделями прикладывать к ней листья подорожника. Разговоры со специалистом помогут пережить боль унижения и потери, начать расставлять все по местам, понять, что именно случилось, и найти способы с этим справиться.
Единственный способ спастись от морального насилия со стороны перверзного нарциссиста — это прекратить общение с ним.
Промежуточного варианта: оставить на месте нарциссиста и оздоровить себя, — к сожалению, не существует. Нарциссическое расстройство личности сегодня очень тяжело скорректировать, не говоря о том, что в своей «перверзной» версии оно еще и редко осознается как расстройство. Перверзный нарциссист, которого можно назвать патологическим манипулятором, скорее сделает попытку «управлять» своим врачом, чем захочет что-то изменить.
Романы, дружба и даже деловые отношения с перверзными нарциссами обычно даются их жертвам большой кровью, так что единственный выход из положения — прервать их как можно раньше, а еще лучше не заводить совсем. Ведь как и в обыкновенной медицине, в области психического здоровья профилактика обходится намного дешевле лечения. Особенно учитывая, что платить в этом случае приходится не деньгами, а духовным благополучием и сохранностью личности, которую, в отличие от тела, бывает не так-то просто починить.
Титаренко Т. М. Испытание кризисом: Одиссея преодоления
%PDF-1.3 % 993 0 obj > >> endobj 1031 0 obj >/Font>>>/Fields[]>> endobj 987 0 obj >stream PDF/X-1a:2001Acrobat Distiller 9.3.0 (Macintosh)UnknownPDF/X-1:2001человек; кризис; психология; жизньapplication/pdf
6 песен, которые кажутся романтическими, но таковыми не являются, и одна, которая кажется, что это не так, но есть.
В песнях о любви мы черпаем нашу страсть, нашу душу и большинство наших худших идей.
Ничего хорошего из этого не выйдет. Фото Ахима Фосса / Flickr.
На протяжении всей истории человечества океаны пересекались, горы масштабировались и великие семьи расцветали — все благодаря нескольким простым аккордам и мелодии, которая воспламенила сердце и побудила его к благородной, романтической миссии.
С другой стороны, в тот раз ты сказал той девушке, с которой только начал встречаться, что ты за нее «поймаешь гранату»? Вы сделали это из-за песни о любви . И не случайно, что она внезапно решила «потерять свой номер» и вернуться в Милуоки, чтобы «кое-что разобраться».
«Просто, моя мама. Знаешь? А в Лос-Анджелесе так жарко летом. И да, моя мама». Фото через iStock.
В тот раз вы держали этот бумбокс над головой возле дома бывшего? Ты сделал это из-за песни о любви.И спустя 50 часов общественных работ вы все еще не вместе.
Песни о любви — это здорово. Они заставляют наши сердца биться быстрее. Они вдохновляют нас рисковать и рисковать своими чувствами. И они дают нам ужасные, ужасные идеи о том, как должны работать настоящие, реальные человеческие отношения.
Они потрясающие. Так потрясающе. И тоже ужасно.
Вот шесть песен о любви, которые звучат романтично, но не романтичны, и одна песня, которая звучит не романтично, но полностью романтична:
Вы можете оставить свои «Surfin ‘Safaris», «I Get Arounds» и твой «Помоги мне, Ронда».»
Когда дело доходит до The Beach Boys,» God Only Knows «- это то место, где он находится. Пышный сад мягких рожков и свежей мелодии. Вихревой звук вихря. Пейзаж преследуемой невинности с некоторыми из самых душераздирающих.
Молодость! Молодость! Молодость! Фото Hulton Archive / Getty Images.
Вот почему это звучит романтично:
Я не всегда могу любить тебя
Но пока есть звезды над вами
Никогда не сомневайтесь
Я позабочусь об этом
Бог знает, кем бы я был без вас
Если вы бредете по лугу в сарафане с любимым человеком и не играете «God Only Knows» на своем iPod, вам действительно стоит остановиться и начать все сначала.
Если вы лениво ударяете пляжным мячом о волейбольную сетку, а «God Only Knows» не играет где-то в глубине души, вам нужно переосмыслить выбор, который привел вас к этому моменту.
Если вы видеоредактор, собирающий кадры с зернистыми хиппи, резвящимися в грязи, и не подчеркиваете это начальными аккордами «God Only Knows», вы делаете это неправильно.
Хиппи, скорее всего, на пути к грязному шалунгу. Фото Колина Дэйви / Getty Images.
Это песня, в которой просто ощущается как любовь. Чистая любовь. Юная любовь. Любовь с прохладной атмосферой ламинарии.
Что может быть в этом плохого?
Вот почему это действительно, действительно неромантично:
Нет ничего плохого в том, чтобы любить кого-то. Посылаю им цветы. Оставляя чрезмерные ноты в своем P.O. коробки. Гладите их волосы, пока они засыпают, пока вы шепчете им на ухо полное собрание сочинений Николаса Спаркса.
«Майлз Райан стоял на заднем крыльце своего дома и курил сигарету… «Фото hatchettebookgroup.biz.
Но есть такая вещь, как слишком большая любовь к кому-то skosh .
Если ты когда-нибудь оставишь меня
Хотя жизнь будет продолжаться, поверьте мне
Мир ничего мне не может показать
Так что хорошего в жизни для меня?
Послушайте, я понял. Расставания — отстой. От этого никуда не деться. Но Господи .
Есть огромная разница между словами: «Эй, детка, ты мое в первую очередь все, и я буду в ужасе, если ты уйдешь.«И сказал:« Хорошо, вы согласились на эту работу в Сиэтле, так что я просто выпью кучу пасленовых и назову это жизнью ».
Но в этом суть.
Бог знает, кем бы я был без тебя
… жуткий фильм ужасов. Потому что ответ, видимо, таков: «Я был бы трупом !»
А, хорошо. Мы прошел хорошо.Фото через iStock.
Это не любовь. Это взаимозависимость (мягко говоря).Ой, и привет! Угроза убить себя, если ваш партнер уйдет, не вызывает у вас любви. Это форма эмоционального насилия.
Вкладывая все свое счастье и чувство собственного достоинства в любые отношения — те, которые, по определению, могут однажды закончиться, — значит положить много, яиц в одну корзину. Конечно, Бог может только знать , кем бы ты был без нее, но Бог, вероятно, также надеется, что у тебя, я не знаю, есть хобби. Возьмите уроки йоги. Погуглите видео о деревообработке. Попробуйте кайтсерфинг.
«Да! Черт возьми! Как ее снова звали?» Фото Джима Семлора / Федеральное управление шоссейных дорог.
Один человек не может быть кем-то целиком и полностью. Это слишком напряженно. И это мешает вам делать то, что нужно сделать, прежде чем вы сможете делать что-то еще.
№ чудо она устроилась на эту работу в Сиэтле.
2. «Treasure» Бруно Марса
Конечно, это вопиющая копия каждой песни Майкла Джексона, которую вы когда-либо слышали. Но у нас больше нет Майкла Джексона, и, судя по трибьютину, можно было бы сделать намного хуже , чем Бруно Марс.
Посмотрите на это лицо. Это лицо! Фото Brothers Le / Flickr.
Вот почему песня звучит романтично:
Сокровище, вот кто ты
Дорогая, ты моя золотая звезда
Вы знаете, что можете осуществить мое желание
Если вы позволите мне дорожить вами
Если вы позволите мне дорожить вами
Передайте эти тексты кому-нибудь на использованной салфетке на вечеринке для восьмиклассников, и вы, скорее всего, получите мгновенный проездной билет на шоссе в языковой город (фу).
Передайте их своему супругу, и, скорее всего, вечер свидания завершится 47-минутным целомудренным, но страстным френчем.
Передайте их полицейскому, который остановит вас за то, что вы проехали по знаку «Стоп», и они подумают, что вы странный, но, вероятно, все равно будут целоваться с вами.
На самом деле, Бруно Марс практически всю жизнь целовался с Америкой из-за этой песни.
Вот что происходит, когда вы пишете «Treasure» и находитесь на сцене с Мишель Обамой.Фото Манделя Нгана / Getty Images.
И меня это устраивает.
Но вот почему «Сокровище» не так романтично, как кажется:
В «Сокровище» все ретро. Все .
Включая его отношение к полу.
«Дети, я когда-нибудь говорил вам, что я кричал вашей матери на улице, когда мы впервые встретились?» Фото Якобсена / Getty Images.
Дела идут на юг с самого начала:
Дай мне свое, дай мне свое, дай мне свое внимание, детка
Я должен немного рассказать вам о себе
Ах, да.Ничто так не кричит об «уважении», как если бы мужчина на улице отчитывал незнакомую женщину о том, чего она «не знает о себе».
Что это может быть? Неужели ее шутки смешные? Может быть, у нее что-то в зубах? Может быть, ее научно-популярная книга о ранней современной истории Германии чрезвычайно подробна и информативна?
«Спасибо, что научил меня все о Библии Мартина Лютера!» Фото Торстена Шлизе / Wikimedia Commons.
Предупреждение, спойлер: это не так.
Ты замечательная, безупречная, ох, ты сексуальная леди
Но вы ходите здесь, как будто хотите быть кем-то другим
Ой. Дело в том, что она сексуальная. Круто, братан. Очень оригинальный.
Совет? Независимо от того, как она ходит, дама знает, что она сексуальна. Даже если она этого не делает, это действительно не так сильно влияет на ее повседневную жизнь, что вам, совершенно незнакомому человеку, нужно кричать на нее (даже через фанк-диско-ловушку).
Так что, если она действительно хочет быть кем-то другим? Я бы хотел быть кем-то другим! Я думаю, что быть Райаном Гослингом было бы неплохо.Хороший способ провести трехдневные выходные.
Конечно, будет период корректировки … Фото Иамона М. Маккормака / Getty Images.
А потом, конечно же, рассказчик ничего не может с собой поделать:
Красивая девушка, красивая девушка, красивая девушка, вы должны улыбаться
Такая девушка, как ты, никогда не должна выглядеть такой синей.
Он ее так уважает, что прямо говорит ей улыбаться! Во многом похож на персонажа Марса «Uptown Funk», который, кажется, выходит из себя, сердито призывая девушек «поразить [их] аллилуйя».«Что, вы знаете, я думаю, что у каждого есть своя вещь.
Да, в мире« Сокровищ »здоровые отношения — это нескончаемый поток мужчины, хвалящего незнакомую женщину и говорившего, что женщина настолько польщена, что немедленно отказывается от нее. «секс».
Затем он переходит к разговору со своим потенциальным возлюбленным, как с самым жутким пиратом в мире:
Ты мое сокровище, ты мое сокровище
Ты мое сокровище, да, ты, ты, ты, ты
Ты мое сокровище, ты мое сокровище
Ты мое сокровище, да, ты, ты, ты, ты
К этому моменту, в его представлении, она стала буквально.Объект. Что вполне уместно.
Хотя могло быть и хуже. По крайней мере, она не просто , а какая-то .
GIF из «Две башни».
Это … что-то, да?
С тех пор, как люди встречались друг с другом, люди расстались друг с другом. А «Не думай дважды» — это портрет охваченных пламенем отношений. Славное, поэтическое, акустическое пламя.
Боб Дилан, парень, который хорошо пишет песни, которые нравятся многим людям.Фото Уильяма Лавлейса / Getty Images.
Вот почему это звучит романтично:
Ну, нет смысла сидеть и гадать, почему, детка
Даже вы не знаете
И бесполезно сидеть и гадать, почему, детка
Никогда как-нибудь не справится
Когда петух кукарекает на рассвете
Посмотри в окно, и меня не будет
Вы причина, по которой я еду на
Но не думай дважды, все в порядке.
Стрела. Вырвался из этой ситуации друзей с выгодой, например, whoa .
«Don’t Think Twice» — сырая песня. Честная песня. Сильная песня. Это песня, которую твоя старшая сестра играла непрерывно в течение шести месяцев после того, как ее парень ушел в колледж. Песня, которая убедила вашу тетю Рослин бросить работу кассира, погрузить четырех австралийских пастухов в фургон и открыть магазин с курантами в Мендосино. Песня, которую всегда хочет сыграть крутой папа твоего друга, когда он пригласил твою школьную группу к себе в квартиру джемовать.
«Какой тембр вам нужен?» Фото Шарон Анг / Pixabay.
Конечно, речь идет о конце отношений, но звучит романтично. И, в конце концов, разве этого не должно быть достаточно?
Вот почему на самом деле оооочень напортачили:
Отношения заканчиваются. По многим причинам. И хотя не существует правильного способа прекратить переговоры с кем-то, когда пыль уляжется, обе стороны определенно выиграют от трудного, честного обсуждения того, что пошло не так.
Это не я, Джоан. Это ты. 100% ты. Фото Роуленда Шермана / Getty Images.
В «Не думай дважды» это обсуждение сводится к следующему: «Это твоя вина».
Давайте рассмотрим причины, по которым чувак из «Не думай дважды» расстается со своей подругой:
Я отдал ей свое сердце, но она хотела мою душу
Эх, женщины, верно? Вы все такие: «Детка, я просто хочу подарить столько неопределенной любви», а она такая: «Убери мусор!» А ты такой: «Но бааааааа, разве моего сердца не должно хватить?» И она такая: «Нет, серьезно.Я уже постирала, убрала весь дом, покормила собаку, помыла посуду и приготовила нам оба обеда на неделю. Все, что мне нужно, это вынести мусор ». А ты такой:« Ты меня обманываешь. Я пойду поиграть на гитаре ». И тогда она рассердится! Что ты сделал? Почему она пытается изменить тебя ? УГХ!
Ты мог бы сделать лучше, но я не против
Да, ты не возражаешь! Ты не возражаешь! Ты написал об этом песню, пассивно-агрессивный придурок.
Вы просто зря потратили мое драгоценное время
Ах да. Ваше время так дорого! Подумайте о тех часах, которые вы потратили на погружение в глубину океана, экстатические тайны человеческого партнерства, когда вы могли бы бродить с этим набором для домашнего приготовления.
Да, этот стоил того. Фото Билла Брэдфорда / Flickr.
В ту минуту, когда вы начинаете разбирать это, сообщение «Не думай дважды» внезапно начинает казаться намного менее романтичным.Как бывший парень вашей сестры, который какое-то время работал в городском магазине Bass Pro Shop, а теперь может оказаться в тюрьме. Например, магазин курантов вашей тети, который закрылся бы навсегда, если бы она не получила это наследство от своей мамы в 80-х. Как крутой папа твоего друга, который не был точно, технически , платил алименты.
«Вы, дети, хотите пива? Никто младше 13 лет, верно?» Фото через iStock.
Ах да, и рассказчик песни также прямо называет женщину, которую он уезжает:
Ребенок, мне сказали
Верно.Оказывается, он не только заурядный пассивно-агрессивный придурок, но, возможно, еще и педофил.
Даже если мы согласимся с тем, что это метафора, а она не , на самом деле ребенок — на что нет никаких указаний, но ладно, Боб Дилан — тот факт, что приверженность фобу Гундерсону здесь охотно выбрал бы незрелого партнера, отражает путь хуже на нем, чем на ней.
Разрыв с кем-либо таким жестоким и пренебрежительным образом — это рецепт, который заставит его за долгие годы платить за терапию.
В чем, я полагаю, может быть дело.
Кто написал горько-сладкую народную песню о стремительном движении через стратосферу в гигантской алюминиевой трубе со скоростью 600 миль в час?
Этот парень. Фото предоставлено Hughes Television Network / Wikimedia Commons.
Вот почему это звучит романтично:
«Leaving on a Jet Plane» — прекрасная песня. И впечатляет своей красотой, потому что реактивные самолеты на момент написания были еще в новинку.
Потому что я лечу на реактивном самолете
Для современного уха это было бы похоже на пение: «Я уезжаю на своем ховербоооооорде», но в некотором роде душераздирающие и поют 9-летние дети в летнем лагере. Сделать непросто!
О, детка, я ненавижу идти
Видишь ли — он ненавидит идти! Он просто ненавидит это! Мы знаем это, потому что он говорит нам, что ненавидит это. И почему ему было бы ненавистно идти, если бы он не так сильно любил своего партнера ?
Увидимся! Фото Altair78 / Wikimedia Commons.
Действительно, почему?
Вот почему это на самом деле совсем не так романтично:
Вся жалобная гитара, резкая басовая линия и резкие меланхолические трели в мире могут только так сильно отвлекать от того факта, что главный герой песни очень добрый джерквида.
А в реальности — сюрприз-сюрприз! — на самом деле не похоже, что он так сильно ненавидит быть вдали:
Я так много раз подводил вас
Я столько раз играл около
Я говорю вам сейчас, они ничего не значат.
«Детка, обещаю! Все фильмы, которые я смотрел один, пока ты кормила четверых.Я все время тратил наши сбережения на Zoo Zillionaire. Весь случайный секс, который у меня был с другими женщинами. Совершенно бессмысленно. Безусловно, это весело! Действительно весело. Например, у меня было фантастическое время . Но будьте уверены — совершенно пусто в онтологическом смысле ».
« Так же пусто, как и эта кровать, я только что закончил заниматься сексом с кем-то еще ». Фото через iStock.
Да, когда вы это сломаете,« Уход на реактивном самолете »- это не столько страстная дань любви к преодолению дистанции, сколько обманчивые бредни парня, которому нужно убедить себя, что он« хороший », несмотря на все доказательства обратного.
И несмотря на все его заявления о разрыве из-за того, что ему пришлось расстаться со своим единственным, чувак, кажется, очень взволнован полетом. О, вы улетаете на реактивном самолете , а? Вы Зона 1? Собираетесь смиренно хвастаться в Твиттере «ужасным» салатом Cibo express, которым вы были вынуждены подавиться, сидя в ожидании начала своего веселого таинственного приключения?
«Жизнь такая тяжелая @ LGA #missingmybabe.» Фото Gesalbte / Wikimedia Commons.
Он продолжает:
Куда бы я ни пошел, я буду думать о тебе
Каждую песню я пою, я вам спою
Ах круто.Он будет думать о ней, бренча и глядя «моя любовь нежна, как утренняя роса», глядя на беспризорного аспиранта в первом ряду. Это в значительной степени компенсирует все.
Тогда он требует:
Так поцелуй меня и улыбнись мне
Скажи мне, что будешь ждать меня
После всего предательства и горя, после того, как он в основном показал себя мерзавцем класса А, которому нельзя доверять, он все еще имеет наглость сказать ей С по подождите ? К его подождать?
И вот что интересно:
Когда я вернусь, я принесу ваше обручальное кольцо
Ах да.Он наденет на нее кольцо. Наконец-то.
«Эхххххх ….» Фото через iStock.
В отличие от всех предыдущих поездок , где он обманул миллиард раз, опустошил семейный банковский счет и был просто провалом и разочарованием.
Но да. На этот раз он говорит, что вернет обручальное кольцо.
Надеюсь, она присоединится к полиаморному октаду и никогда не оглянется назад.
Когда вы смотрите на слово «душа» в словаре, книга проигрывает вам запись этой песни.
Перси Следж, у него несколько мыслей. Фото Джина Пью / Flickr.
В частности, он проигрывает вам самую первую строчку.
Вот почему это звучит очень романтично:
Когда мужчина любит женщину
Конечно, вы можете записать тексты песен, но это даже близко не поможет уловить душевную боль. Тоска. Восхитительный, восхитительный малярный пояс:
КОГДА МУЖЧИНА ЛЮБИТ ЖЕНЩИНУ
Ближе… но все равно нет.
КОГДА МАААААААН. ЛЮБИТ ЖЕНЩИНУ!
Да! Спой, Перси Следж!
Это стихийная лирика.
Это душераздирающая лирика.
Это лирика, которая требует от вас полной отдачи.
Это совершенство.
Пока вы не слушаете.
Вот почему песня на самом деле ужасающая:
Из первых строк «Когда мужчина любит женщину» мы знаем, что, по крайней мере, иногда мужчина любит женщину.
Отсюда возникает вопрос: что происходит, когда указанный мужчина любит указанную женщину?
Он откажется от всех удобств
И спать под дождем
Если она так сказала
Так и должно быть.
Ух ты! OK. Нет. Резервное копирование. Мужчина, каким бы преданным, каким бы бескорыстным, каким бы любящим ни был он ни был, нуждается в приюте. В противном случае мужчина погибнет от переохлаждения и переохлаждения.
Повернется спиной к своей лучшей подруге, если он ее унизит.
Нет! Боже. Нет. Мужчина не может мириться с таким изоляционным поведением. Мужчине нужны друзья! Как только вся система поддержки мужчины выветривается из-под него, мужчина будет ожесточенным, необоснованным и одиноким. И психическое здоровье мужчины ухудшится.
Я отдал вам все, что есть у меня
Пытаюсь удержать свою бессердечную любовь
Детка, пожалуйста, не обращайся со мной плохо.
Это не то, что происходит «когда мужчина любит женщину».«Это то, что происходит, когда мужчина любит контролирующую, манипулирующую женщину. Жестокую женщину. Женщина, которая, по правде говоря, любит только женщину. Саму себя.
« Это Крис или я ». Фото geralt / Pixabay.
И это вредно.
Беги, Перси Следж, беги! Мы здесь для тебя.
( Боковое примечание: Чтобы это не осталось недосказанным, существует больше, чем один путь для мужчины, чтобы любить Женщина Может быть, они каждую минуту бодрствуют, обнимая и хлопая друг друга по носу.Может, они спят в отдельных спальнях. Может быть, они одеваются в большие плюшевые костюмы кошек и называют друг друга мистером и миссис Киттихок. И когда мужчина любит мужчину, я думаю, он чувствует то же самое. Или когда женщина любит женщину. Или когда гендерно-неконформный человек любит гендерно-неконформного человека.)
Независимо от глубины обязательств, жизненной ситуации или сочетания полов или сексуальной ориентации, не существует универсального решения для любви. Каждые отношения — это уникальная снежинка.Разнообразие — изюминка жизни. Голь на выдумки хитра. Есть несколько способов снять шкуру с кошки. Ложка сахара помогает лекарству раствориться.
Неважно, правильная ли это метафора, если это метафора . Фото Розмари Фогтли / Flickr.
Дело в том: обобщайте на свой страх и риск, Санки. И обращайтесь за помощью! Ты можешь сделать это! И если вы когда-нибудь окажетесь в подобной ситуации, позвоните этим людям.
Честно говоря, Heart мог бы спеть список самых популярных AllRecipes («Jaaaamie’s Cranberry Spinach Saaaaalad / World’s Best Lasaaaaagna / Sour Creeeeeam Cutouts»), и мне захотелось бы выкрикнуть глаза в объятиях высокого темного незнакомца. в конце пирса.
Эта песня идеальна. Вы всегда должны его слушать. Если вы его сейчас не слушаете, ударьте себя по лицу и погуглите. Это так важно.
Пою телефонную книгу.Вы плачете, как крошечный ребенок. Фото FatCat125 / Wikimedia Commons.
Столько страсти. Так много боли. Столько волос.
Вот почему это звучит романтично:
За грохотом барабанов и парящей мелодией сестры Сердце Нэнси и Энн Уилсон отдают дань уважения одной истинной романтической фантазии, которую разделяет каждое живое существо на Земле: подобрать пугающе привлекательного мужчину. на одну ночь умопомрачительного секса, а затем выпустить его обратно в дикую природу до костей — но никогда больше не будет так убедительно.
Поют:
Была дождливая ночь, когда он появился на виду
Стою у дороги, без зонта, без пальто
Я остановился рядом и предложил подвезти его.
Он согласился с улыбкой, поэтому мы немного поехали.
Мне не нужно ехать, потому что вы знаете, что будет дальше, и это круто.
«Я просто сижу в этой хижине. Считаю дни с тех пор. Считаю … дни …». Фото Рене Асмуссена / Pexels.
Вот почему эта песня совсем не романтическая:
Отношения в «All I Wanna Do» кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.И это. Потому что это совсем не одинаково любящая и даже не такая же похотливая пара.
Это …
Это …
Ну. Вы знаете, что это:
Хорошо распознает беспроигрышные ситуации и вкусно с лимоном ?! Фото Pikawil / Flickr.
Какое-то время дела идут нормально, как и любое полезное, незаконное, анонимное дело:
Я не спросил его, как его зовут, этого одинокого мальчика под дождем
Судьба, скажи правильно, это любовь с первого взгляда?4 а иногда приходится действовать интуитивно.
Я уважаю это.
Мы сотворили волшебство той ночьюВсе сделал правильноОтлично! Похоже, это было хорошее решение. Удар автостопщика приносит большие плоды.
Но затем, без предупреждения, песня начинает звучать не так, как великий роман на все времена, и больше как история, которую правозащитники рассказывают друг другу, когда кружатся вокруг костра:
Я сказал ему: «Я — цветок. , ты семяГуляли по саду, посадили деревоНе пытайся меня найти, пожалуйста, не смейПросто живи в моей памяти, ты всегда будешь рядом »Я не поэт.Символический язык часто ускользает от меня. Но если «цветок», «семя», «сад» и «дерево» не означают в контексте воспроизводства человека совершенно разные вещи, чем они имели с тех пор, как секс был впервые изобретен в начале 1970-х годов, мы говорим о сюрприз, беременность без обоюдного согласия!
ПРИВЕТ! Фото Авсара Араса / Wikimedia Commons.
Конечно, метафоры непрозрачны, интерпретации различаются и т.д.»
На это я говорю, нет, они определенно имели в виду это:
Потом однажды это случилосьТак же обошлисьВы можете представить его удивлениеКогда увидел собственными глазамиТут есть две возможности.
One: Рассказчик песни — недавно скончавшийся Джерри Орбах из этой жуткой рекламы метро Нью-Йорка, снятой девять лет назад:
Автор фото eyedonation.орг.
Или два: Она полностью обманула чувака, чтобы тот потихоньку вырастил ребенка.
Я сказал: «Пожалуйста, поймите, пожалуйста.А, конечно. Да. Не беспокойтесь.
Я люблю другого мужчинуКруто, так что все это имеет смысл и никоим образом не является кошмарная схема невменяемого социопата, который теперь разрушил не одну, а две жизни.
И то, что он не мог мне дать, о, нетЭто была единственная маленькая вещь, которую вы можете «ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ! НАСТОЯЩАЯ РАЗУМНАЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ, КОТОРАЯ НЕ СЛУЧАЙНА ВСЕМ ЭТОМ! и этот человек в кожаной куртке, вероятно, должен был нести ответственность за свои собственные противозачаточные средства.Или, по крайней мере, задал больше вопросов.
Но … это не мило. Это не романтично (согласны даже сами сестры Уилсон).
И, в конце концов, самый темный персонаж в этой песне — это почему-то , а не пропитанный дождем автостопщик, бредущий в никуда в ночи.
Что … что-то говорит.
Но есть песня о любви, которая действительно, безумно, глубоко совершенна. Неприступная трасса в море проблемных фаворитов.
Песня, в которой все сделано правильно.
Песня, которая рисует портрет здорового партнерства, построенного на долгие годы.
Песня, которая может служить руководством для идеальных человеческих романтических отношений.
И эта песня …
«Candy Shop» от 50 Cent, с участием Оливии
Вот почему вы — хорошо, почти определенно — скептически настроены:
50 Cent (L ) и того парня. Знаешь, этого парня? Этот парень! Фото Итана Миллера / Getty Images.
Такой же цепляющий, как «Candy Shop», так весело танцевать под него и как катарсис — кричать посреди переполненного братского дома на 2 а.м., никуда не денешься, что песня начинается так:
Отведу в кондитерскуюЯ позволю тебе лизать леденецЯ отправлю это еще раз, на случай, если ты пропустил какой-то нюанс:
Я отведу тебя в кондитерскуюЯ позволю тебе лизнуть леденецСпособ взять один для команды, рассказчик «Candy Shop»!
На первый взгляд «Candy Shop» — это ничейная идея классической песни о любви.
Лирика … необычно вперед. Бит довольно простой. Крючок похож на музыку, которую они играют, когда Абу Назир пугает боком в «Родине».
Ооооооооооооооооооо. Гифка с «Родины».
В нее больше не играют много. Когда он появляется снова, он кажется … устаревшим. Например, смотреть DVD с «Гарри Поттером и кубком огня» на новом Xbox 360.
Это не та песня, которую вы бы включили в микстейп для тех, кто больше всего любит. Это не та песня, которую вы бы сыграли для своего супруга, когда дети дома с няней, а у вас есть девять часов, чтобы разорвать Piscataway Hampton Inn.Это определенно не та песня, которую вы бы включили в видеомонтаж, сделанный к серебряной годовщине бабушки и дедушки.
Это просто не так.
Но это должно быть .
Итак, вот оно. Вот почему «Candy Shop» от 50 Cent с участием Оливии на самом деле является идеальной песней для взаимоотношений:
Ты хочешь поддержать эту вещь, или я должен от нее отказаться? Фото ionasnicolae / Pixabay.
Бьет большой барабан. Скрипки миди поют. Певец начинает заполнять бланк разрешения на фелляцию.Прошло всего 20 секунд, а вы уже готовитесь повесить трубку с «Candy Shop».
Но потом … сквозь квадратный барабан и мяукающие струны происходит чудо — в виде женского голоса присоединяется к треку, прорезая шум, как громкий зов.
Она поет:
Я отведу вас в кондитерскую (да)Мальчик, один вкус того, что у меня есть (ага)Я попрошу тебя потратить все, что у тебя есть (давай)Продолжайте, пока не попадете в точку, эйЭто взаимно! Это взаимно ! Они занимаются оральным сексом на друг на друга !
Звоните в колокола! Бей в барабаны! Отпустите голубей!
Давай, голуби куннилингуса, вперед! Фото Лиз Уэст / Flickr.
Сам 50 Cent, возможно, не самый лучший партнер в мире — например, по словам одного из его бывших, он совершил довольно непростительные вещи.
А рассказчик из «Конфетной лавки»? Он получает это:
Вы можете сделать это по-своему, как вы этого хотите?Вместо того, чтобы просто навязывать свои желания человеку, с которым он находится — а-ля чувак из «Только Бог знает» («Я собираюсь вложить в тебя все свое чувство собственного достоинства!») Или уличный хулиган ». Сокровище »(« Я буду относиться к тебе, как к сундуку, полному золотых дублонов! ») Или социопату в« Все, что я хочу сделать, это заняться с тобой любовью »(« Я собираюсь обманом заставить тебя подбить меня ! «) — парень из» Candy Shop «на самом деле спрашивает свою партнершу, что она хочет .
Что в мире популярной музыки дает около 50 000 триллионов баллов.
А где это они собираются делать? Отель? Возврат к аренде? Пляж? Парк?
Это то, чем ты занимаешьсяПотому что согласие сексуально!
Я не закончил рассказывать тебе, как я тебя устроил.Рассказчик «Candy Shop» определенно … настойчив в своих желаниях.
Но вот главное, : дама, на которую выпадают эти желания? Она явно в этом заинтересована.И мы знаем это, потому что она так говорит.
Линии согласия в «Candy Shop» ярко-красные, выделены и впаяны в странно липкий пол клуба.
Тем временем Робин Тик снаружи пытается убедить вышибалу, что его дядя — адвокат. Фото Grim23 / Wikimedia Commons.
Девушка что мы делаем …А где мы …То, что мы делаем …Между мной и вамиКакими бы противными они ни были уроды, это будет интимно.Это будет личное. Не будет порно о мести (а именно, эпилог к «Размытым линиям» определенно будет затяжным, эмоционально разрушительным судебным процессом).
Если вы будете нимфоманкой, я буду нимфоманкойСексуальная совместимость — ключ к выживанию любых отношений, будь то годы, недели или (очень возможно, в случае «Candy Shop») минуты.
У нее может быть сильное половое влечение, но чувак любезно предлагает ей угодить. Какой джентльмен! В конце концов, эти сумасшедшие дети могут сойти с дистанции.
И, в конце концов, что такое отношения, как не две нимфы, делящие медицинскую страховку?
Спасибо, Obamacare! Фото Wonderlane / Flickr.
Это похоже на гонку, кто быстрее может раздетьсяОпять же, все отлично проводят время. И, что критично, не менее отличное время и .
Я касаюсь нужного места в нужное времяКонечно, это не был бы хит поп / хип-хоп без места случайного хвастовства, но если мы будем верить ему на слово, » Парень из Candy Shop, по крайней мере, так же хорош в том, чтобы «делать все правильно», как анонимный автостопщик из «All I Wanna Do is Make Love to You» — за исключением того, что без всякой жуткой детской чепухи-сюрприза.
Парень из «Конфетной лавки» — хранитель. Потому что он не герой, незнакомец в ночи или напуганный мерцающий бог любви. Он хороший партнер .
«Candy Shop» непристойный. Это грязно. Это не песня о любви твоей бабушки.
Но когда вы убираете чванство, бэк-бит и странные струны из «Best of Public Domain Middle Eastern Music 1993» к концу песни, оба человека удовлетворены. И, в конце концов, разве не в этом суть здоровых отношений?
Ага.
Угу.
Фото Франсуа Дюрана / Getty Images.
Такая соблазнительная.
5 основных причин проблем со сном у пожилых людей и проверенные способы лечения бессонницы
Что делать, если пожилой человек жалуется на плохой сон по ночам?
Эксперты считают, что «нормальное старение» вносит некоторые изменения в сон. (См. Этот пост, чтобы узнать больше о том, как сон меняется с возрастом.) В основном пожилые люди, как правило, засыпают раньше вечером и, как правило, спят менее глубоко, чем когда они были моложе.
Так что, вероятно, нереально ожидать, что по мере взросления вы будете спать так же долго или крепко, как в молодости.
Тем не менее, хотя старение само по себе действительно влияет на сон, у пожилых людей также довольно часто возникают проблемы со здоровьем, которые могут вызывать нарушения сна. Поэтому, когда ваши старшие родственники говорят, что они плохо спят, вы должны помочь им проверить это. Понимание того, что происходит, всегда является первым шагом к возможности улучшить ситуацию.
И помните, достаточное количество качественного сна помогает поддерживать здоровье мозга, физическое здоровье и настроение.
Недавно я провел небольшое исследование, чтобы определить основные причины проблем со сном у пожилых людей. В этой статье я поделюсь тем, что узнал. Я также расскажу вам о том, какие подходы доказали свою эффективность при лечении бессонницы и проблем со сном у пожилых людей.
И последнее, но не менее важное: если вы (или ваш старший родственник) испытали очень распространенную комбинацию пробуждения, чтобы пописать ночью, и проблем со сном, я настоятельно рекомендую послушать этот эпизод подкаста, в котором участвует гериатр, который является экспертом в этом вопросе. : 092- Интервью: Решение проблемы ночного мочеиспускания и бессонницы у пожилых людей.
5 распространенных причин проблем со сном у пожилых людей1. Проблемы со сном из-за основной болезни. Хотя пожилые люди часто страдают так называемыми «первичными» нарушениями сна, многие проблемы со сном, которые они испытывают, являются «вторичными» проблемами сна, то есть они вторичны по отношению к основному заболеванию, основные симптомы которого не связаны со сном.
Общие состояния здоровья, которые могут нарушить сон у пожилых людей, включают:
- Заболевания сердца и легких, влияющие на дыхание, например сердечная недостаточность и хроническая обструктивная болезнь легких
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, которая вызывает симптомы изжоги и на которую может повлиять обильный прием пищи поздно вечером
- Болезненные состояния, включая остеоартроз
- Проблемы с мочеиспусканием, вызывающие мочеиспускание в ночное время; это может быть вызвано увеличенной простатой или гиперактивным мочевым пузырем
- Проблемы с настроением, такие как депрессия и беспокойство
- Нейродегенеративные расстройства, такие как болезни Альцгеймера и Паркинсона
- Побочные эффекты лекарств
Если пожилой человек испытывает трудности со сном, важно убедиться, что одно из этих распространенных состояний не усугубляет проблему.Лечение основной проблемы, такой как невылеченная ночная боль, часто может улучшить сон. Также полезно поговорить с фармацевтом обо всех лекарствах, отпускаемых по рецепту и без рецепта, чтобы убедиться, что они не вызывают бессонницу.
Болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции требуют особого внимания, когда дело касается сна, о чем я пишу в этом посте: «Как справиться со сном при деменции».
2. Храп, апноэ во сне и другие формы нарушений дыхания во сне. Расстройства дыхания, связанные со сном («SRBD»; его также иногда называют нарушением дыхания во сне) — это общий термин, охватывающий спектр проблем, связанных с тем, как люди дышат во время сна.
Апноэ во сне — распространенное заболевание, которое важно диагностировать, поскольку оно связано со многими другими проблемами со здоровьем (особенно у взрослых среднего возраста). При апноэ во сне у человека бывают частые паузы в дыхании во время сна. Наиболее распространенной формой является обструктивное апноэ во сне (СОАС), при котором паузы дыхания возникают из-за препятствий в дыхательных путях.OSA часто ассоциируется с храпом. Менее распространенной формой является центральное апноэ во сне, при котором паузы дыхания связаны с изменениями в головном мозге.
Насколько это распространено : Вероятность нарушения дыхания во сне повышается с возрастом. Это также чаще встречается у мужчин и людей с избыточным весом. В одном исследовании с участием 827 здоровых пожилых людей в возрасте 68 лет, у 53% были обнаружены признаки SRBD, а 37% соответствовали критериям значительного апноэ во сне. Интересно, что большинство участников не жаловались на чрезмерную сонливость.
Почему это проблема: Исследования показали, что нелеченый ОАС связан с плохими результатами для здоровья, включая повышение смертности, инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности. Однако исследования также показывают, что эти ассоциации наиболее сильны у людей в возрасте 40-70 лет и слабее у пожилых людей. У пожилых людей с симптоматическим СОАС лечение может уменьшить дневную сонливость и улучшить качество жизни.
Что делать, если вы обеспокоены : Справочное руководство.На странице org, посвященной апноэ во сне, есть полезный список общих симптомов и факторов риска апноэ во сне. Вы также можете спросить врача о дальнейшем обследовании, если заметили сильную дневную сонливость. Чтобы получить диагноз, вам необходимо пройти полисомнографию (объективное тестирование сна) либо в лаборатории сна, либо с помощью домашнего набора для тестирования сна.
Независимо от того, поставите ли вы официальный диагноз SRBD, отказ от алкоголя (и, возможно, других седативных средств), скорее всего, поможет.
3. Синдром беспокойных ног (СБН). Это состояние вызывает ощущение зуда, ползания мурашек или беспокойства, когда человек пытается заснуть. Симптомы неприятны, но обычно безболезненны и улучшаются при движении. Точные биологические основы этой проблемы остаются плохо изученными, но, похоже, они связаны с уровнями дофамина и железа в головном мозге. Считается, что это , а не связано с нейродегенерацией.
Насколько распространено это заболевание : Исследования показывают, что 5-15% населения в целом соответствуют критериям СБН, но только 2.Считается, что у 5% людей есть клинически тяжелые симптомы. Плохое здоровье, пожилой возраст, низкий уровень железа и принадлежность к женскому полу являются факторами риска. Он также имеет тенденцию передаваться по наследству.
Почему это проблема: RLS ассоциируется с депрессией, тревогой и бессонницей во сне. Также может ухудшиться при приеме некоторых лекарств.
Что делать, если вы обеспокоены: Прочитайте RLS (страница Helpguide.org кажется очень хорошей), а затем поговорите с врачом. Как правило, полисомнография не требуется, но, вероятно, вам следует проверить на низкий уровень железа.Вы можете прочитать о возможных немедикаментозных и фармакологических вариантах лечения на Helpguide.org.
4. Периодические движения конечностей во время сна (PLMS) . Это состояние нелегко поддается лечению, но я перечисляю его, поскольку обнаружил, что оно встречается гораздо чаще, чем я предполагал. PLMS вызывает прерывистые движения во время сна, обычно в нижних конечностях. Это может повлиять на пальцы ног, лодыжки, колени или бедра. Движения могут разбудить человека, а могут и не разбудить; они могут раздражать партнера по постели.
Насколько это распространено : Исследования показывают, что 45% пожилых людей используют PLMS.Многие из таких пожилых людей в остальном здоровы. Однако PLMS также часто ассоциируется с другими проблемами со сном , такими как беспокойные ноги и апноэ во сне. Эксперты считают, что люди довольно редко испытывают клинически значимые нарушения сна исключительно из-за PLMS.
Это проблема? PLMS может быть проблемой в основном потому, что она связана с другими проблемами со сном. Большинство людей, знакомых с PLMS, не замечают этого, хотя некоторые находят это надоедливым.Лишь в нескольких исследованиях пытались лечить изолированные PLMS, и неясно, существует ли надежный способ лечения. В своих рекомендациях 2012 года по лечению синдрома беспокойных ног и PLMS Американская академия медицины сна пришла к выводу, что «недостаточно доказательств», чтобы рекомендовать фармакологическое лечение.
5. Бессонница. Бессонница означает трудности с засыпанием или засыпанием, несмотря на возможность сделать это (например, в постели), а также снижение дневной функции из-за этого.Я считаю, что это дедушка всех проблем со сном, потому что он затрагивает очень многих людей среднего и старшего возраста.
Насколько это распространено : Очень часто, и становится еще более распространенным с возрастом. Одно исследование показало, что 23-24% пожилых людей сообщают о симптомах бессонницы.
Почему это проблема : Бессонница ассоциируется с тревогой, депрессией, усталостью, ухудшением качества жизни, когнитивным спадом и множеством других худших долгосрочных последствий для здоровья.
Что делать, если вы обеспокоены: Главное, что нужно сделать, — это оценить проблему, отслеживая сон и используя журнал сна. А потом обратитесь за помощью. Для пожилых людей особенно важно, чтобы , а не , просто полагались на вещества, отпускаемые по рецепту или без рецепта (например, алкоголь, безрецептурные таблетки), которые помогают уснуть. Это потому, что все эти вещества ухудшают работу мозга и увеличивают риск снижения когнитивных функций. (См. Более подробную информацию в разделе «4 типа медикаментов, замедляющих работу мозга, которых следует избегать, если вы беспокоитесь о памяти».)
Проверенные способы лечения бессонницы у пожилых людейБессонница — очень частая жалоба среди членов семьи и пожилых людей. К счастью, исследования показали, что бессонницу можно эффективно лечить, хотя это часто требует времени и усилий.
Почему седативные препараты — это не лучший вариант и проверенные способы их снижения
Прежде чем я перейду к рекомендуемому лечению, позвольте мне сказать еще раз: вам следует использовать седативные препараты только в крайнем случае. Это потому, что большинство лекарств, вызывающих сонливость, вредны для работы мозга как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Бензодиазепины, такие как лоразепам, алпразолам, диазепам и темазепам (ативан, ксанакс, валиум и ресторил), также вызывают привыкание. Отучить людей от этих препаратов может потребовать много работы, но исследования доказали, что это возможно.
Например, в этом рандомизированном контрольном исследовании многие пожилые люди, принимавшие бензодиазепины для сна (средняя продолжительность приема составила 19 лет.3 года!) Смогли сократить употребление снотворного. 63% прекратили прием лекарств через 7 недель. (Ага!)
Кроме того, по моему личному опыту, становится чрезвычайно трудным, когда у человека начинает развиваться деменция, такая как болезнь Альцгеймера, потому что тогда его поведение и мышление могут значительно ухудшиться, если он будет немного недосыпать или беспокоиться. (В краткосрочной перспективе почти каждый, кто перестает принимать седативные препараты, должен испытывать небольшое дополнительное беспокойство, пока организм адаптируется к тому, чтобы быть без них.) Но если позволить им продолжать использовать их бензодиазепин, это ставит нас в тупик, потому что это также мешает им иметь наилучшую возможную функцию мозга, связано с более быстрым снижением когнитивных функций И увеличивает риск падения.
Надеюсь, вы понимаете, к чему я клоню. Если вы или кто-то из ваших близких принимаете бензодиазепины от сна или беспокойства, и вы не имеете дело с диагнозом деменция, сейчас самое время поработать и попытаться отказаться от этих лекарств . (Если вы имеете дело с диагнозом деменция, вам все равно следует обратиться к врачам за помощью, пытаясь сократить употребление этих препаратов, но все будет сложнее.По-прежнему часто возможно, по крайней мере, уменьшить используемые дозы.)
Ключом к успешному прекращению приема седативных средств во время сна является очень медленное снижение дозы препарата под наблюдением врача, а также добавление когнитивно-поведенческой терапии или других подходов, улучшающих сон, если это возможно.
Для получения дополнительной информации по этой теме и удобных (и проверенных исследованиями) раздаточных материалов для потребителей, которые помогают пожилым людям отказаться от бензодиазепинов, см. «Как вы можете помочь кому-то остановить прием Ативана». В этой статье также рассматривается вопрос о том, можно ли пожилым людям когда-либо принимать бензодиазепины.
Теперь давайте рассмотрим несколько проверенных подходов к улучшению сна у пожилых людей.
Проверенные способы лечения бессонницы у пожилых людей:
- Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I). Это означает специальную терапию, которая помогает человеку избегать негативных стереотипов мышления, способствующих бессоннице, наряду с регулярными привычками сна, методами релаксации и другими поведенческими методами, улучшающими сон. У него хороший послужной список в исследованиях, о которых недавно писала газета «Нью-Йорк Таймс».Новое исследование также подтвердило, что КПТ-I также приносит пользу людям, страдающим бессонницей в сочетании с другими медицинскими или психическими заболеваниями.
- CBT-I может быть проведен лично, а также эффективен, если выполняется через онлайн-программы . Две онлайн-программы с доказанной клинической эффективностью — это Sleepio (см. Исследование) и SHUTi.
- CBT-I может включать в себя несколько методов, таких как контроль стимулов и терапия ограничения сна. На этой странице клиники Мэйо есть хороший список конкретных компонентов поведенческой терапии, которые могут быть включены в КПТ-I от бессонницы.
- Краткое поведенческое лечение бессонницы (BBTI) . Это более короткий вариант CBT-I; Он рассчитан на доставку в течение 4 недель. Он также имеет хороший послужной список в исследованиях.
- Медитация осознанности . Рандомизированное контрольное исследование, опубликованное в апреле 2015 года, показало, что медитация осознанности более эффективна, чем «гигиена сна», для улучшения сна пожилых людей с различными нарушениями сна. Пожилые люди, которым назначена внимательность, прошли еженедельный двухчасовой групповой курс из 6 занятий.
- Часто доступны местные очные курсы для обучения внимательности; ищите в Интернете, чтобы найти ближайший к вам. Они также могут быть доступны в некоторых центрах для пожилых людей.
- Онлайн-версия курса, использованного в исследовании, доступна здесь.
- Несколько приложений для смартфонов предлагают помощь людям с внимательностью. Они рассмотрены в научной литературе здесь. Я лично использовал Headspace в прошлом, и он мне понравился.
- Упражнение .Упражнения часто рассматривают как средство от бессонницы, но доказательства кажутся слабее, чем для КПТ-I. В обзорной статье, опубликованной в 2012 году, сделан вывод о том, что эффект умеренный. Более недавнее рандомизированное исследование по сравнению КПТ-I и тай-чи при бессоннице у пожилых людей показало, что КПТ-I более эффективна.
- Хотя упражнения, очевидно, очень важны для здоровья, не полагайтесь на них как на основной способ решить проблемы со сном.
- Также возможно, что упражнения могут помочь от бессонницы, но небольшое увлекательное исследование, опубликованное в NY Times, показало, что у людей с хронической бессонницей может потребоваться несколько месяцев, чтобы физические упражнения повлияли на сон.
Существуют ли безопасные и эффективные лекарства или добавки?
Бензодиазепиновые препараты и снотворные, такие как золпидем (торговая марка Ambien), определенно опасны для пожилых людей, поскольку они ослабляют функцию мозга и ухудшают баланс. Если вы или ваш любимый человек зависите от таких лекарств, чтобы уснуть, я рекомендую вам помочь снизить их дозу, как описано выше. Большинство пожилых людей могут научиться спать без этих лекарств, хотя могут потребоваться небольшие усилия, чтобы отказаться от них и научиться засыпать без них.
Многие отпускаемые без рецепта (OTC) лекарства, вызывающие сонливость, также являются проблемой, потому что большинство из них являются «холинолитиками», что означает, что они влияют на ключевой нейротрансмиттер, называемый ацетилхолином. Очень часто используемыми холинолитиками являются дифенгидрамин (торговая марка Бенадрил), седативный антигистамин, который входит в состав большинства ночных анальгетиков, но многие лекарства, отпускаемые по рецепту, также являются холинолитиками.
Пожилым людям следует быть очень осторожными при частом использовании холинолитиков для сна или вообще от чего-либо.Это потому, что они ухудшают функцию мозга, и на самом деле хроническое употребление этих лекарств связано с развитием болезни Альцгеймера и других деменций. (Подробнее об этом см. В разделе «7 распространенных лекарств, токсичных для вашего мозга».)
Практически все седативные средства включены в критерии Пива Американского гериатрического общества для потенциально несоответствующего использования лекарств у пожилых людей.
Итак, этих лекарств следует избегать, если возможно.
Вот несколько лекарств, которые кажутся менее опасными и иногда используются:
- Мелатонин: Мелатонин — гормон, участвующий в цикле сна-бодрствования.Исследование 2007 года показало, что мелатонин улучшает сон пожилых людей и, по-видимому, не связан с какими-либо симптомами отмены. Однако в США мелатонин продается как плохо регулируемая добавка, и исследования показали, что коммерчески продаваемые добавки часто имеют сомнительное качество и чистоту. Так что здесь мелатонин может работать менее надежно, чем в Европе.
- Рамелтеон : Рамелтеон — синтетический препарат, имитирующий действие мелатонина. Исследование 2009 года показало, что рамелтеон не нарушает ночного баланса или памяти у пожилых людей.Однако его эффективность была поставлена под сомнение; метаанализ 2014 г. пришел к выводу, что клинический эффект оказался «небольшим».
- Тразодон: Тразодон — старый слабый антидепрессант, обладающий легким седативным действием. Гериатры уже давно используют его в качестве «снотворного», поскольку он не обладает холинолитическим действием и менее опасен, чем альтернативы. Небольшое исследование 2014 года показало, что тразодон улучшает сон у пациентов с болезнью Альцгеймера.
Для подробного и технического обзора лекарств для сна у пожилых людей эта статья хороша: Обзор безопасности и эффективности лекарств для сна у пожилых людей.
И снова, если вас или вашего старшего родственника беспокоит необходимость помочиться ночью, я также хочу порекомендовать этот эпизод подкаста BHWA: 092 — Интервью: Решение проблемы ночного мочеиспускания и бессонницы в старении.
Теперь, когда мы рассмотрели основные причины проблем со сном у пожилых людей и несколько проверенных способов лечения бессонницы, я хотел бы получить известие от вас.
Какие проблемы со сном вас беспокоят? И что помогло вам их улучшить?
Для получения информации об оценке и лечении проблем со сном у людей с болезнью Альцгеймера или другими видами деменции см. Эту статью: Как справиться с проблемами сна при деменции.
Не ложись спать со своим гневом
Гнев поляризуется не только среди людей, но и внутри человека — внутри меня. По иронии судьбы, гнев в других оскорбляет нас, в то время как гнев в себе утешает нас — скандал и утешение, оба окрашены в красный цвет. Отказ от гнева ощущается как мятеж против собственного сердца. Хранить гнев на другой день — это как теплое флисовое одеяло в прохладную зимнюю ночь.
Мы все чувствовали, как в нас поднимается топка гнева, как расплавленная ртуть в градуснике.Разные искры зажигают огонь для каждого из нас: разочарование, неудача, разногласия, стресс, предательство, финансы, истощение и многое другое. Что бы это ни было в любой день, гнев может заставить нас лежать в постели, размышляя над очередным противостоянием на одну ночь против кого-то (или всех).
Тогда на ум приходят десять слов, которые мы очень старались не запоминать: «Не позволяй солнцу зайти во гневе твоем» (Ефесянам 4:26). С этим странным и знакомым хором, звенящим в наших ушах, мы можем начать ослаблять хватку над нашим гневом и думать, как двигаться к супругу, родителю, сыну, дочери, другу или коллеге, чтобы признаться, противостоять ( при необходимости), и примириться.
Но почему? Ну, потому что так сказал Бог. Но задумывались ли вы когда-нибудь о мудрости того, чтобы относиться к каждому дню как к еще одному предлогу, чтобы потерять свою ярость друг на друга? Рассмотрим пять причин (среди многих), почему Богу угодно просить нас о гневе каждую ночь.
1. Дьявол охотится на сердитые сердца.
«Отказаться от нашего гнева — значит приветствовать дьявола, сеющего хаос в наших сердцах и отношениях».Стих, конечно же, продолжает: «Не позволяйте солнцу зайти во гневе вашем и не давайте возможности дьяволу» (Ефесянам 4: 26–27).Отказаться от гнева — значит приветствовать дьявола, сеющего хаос в наших сердцах и отношениях. Это позволяет ему выйти на новый уровень и продлить свое пребывание в любой конкретной ситуации.
Давид предупреждает нас: «Воздержитесь от гнева и оставьте гнев! Не беспокойся о себе; склоняется только ко злу »(Псалом 37: 8). Соломон со всей своей мудростью соглашается: «Гневный возбуждает раздор, и гневный делает много преступления» (Притчи 29:22). Гнев не устраняет грех, но подстрекает к греху — и умножает его.
Иаков пишет: «Знайте это, мои возлюбленные братья: пусть каждый человек будет быстрым на слух, медленным на речь, медленным на гнев; ибо гнев человеческий не производит правды Божией »(Иакова 1: 19–20). Гнев может казаться таким чудесным, правильным, необходимым и продуктивным в данный момент, но это просто не так. Это — это , производящий, просто ничего хорошего.
2. Время может лечить, но время также может навредить.
Одна повсеместная ложь состоит в том, что время лечит все. Время определенно может помочь в некоторых обстоятельствах — позволяя нашим эмоциям отступить, снимая давление в отношениях, давая нам перспективу.Но время само по себе ничего не лечит. Если мы полагаемся на время, чтобы исправить то, что не так в наших отношениях, мы будем носить с собой раны всю оставшуюся жизнь. Истина в том, что время может исцелить, но не без реального, осязаемого признания, исправления, покаяния и прощения.
Время может позволить нам перестать так сильно заботиться или даже полностью забыть. Но это равносильно тому, чтобы надеть шину для пончиков, когда у вас взорвалось на шоссе. Это дает вам время, чтобы добраться до механика, но это никогда не предназначалось для замены вашей шины более чем на несколько миль.
Бог разработал лучший способ справляться с грехом и гневом в отношениях. И он сошел на Землю и взял крест, чтобы доказать, что его метод бесконечно лучше, чем все способы, которыми мы пытаемся справиться с конфликтом. Признайтесь (Иакова 5:16). Правильно (Матфея 18:15), привлекая других верующих, если необходимо (18:16). Покайтесь (Деяния 8:22). Прости (Марка 11:25). Примиритесь (Матфея 5: 23–24). Старайтесь жить в гармонии (Римлянам 12:16; 1 Коринфянам 1:10).
Одна практическая причина не доверять наш гнев времени состоит в том, что откладывание примирения почти всегда затрудняет примирение.Во-первых, мы не проснемся с той же решимостью примириться. В большинстве случаев через 24 часа грех не будет казаться таким ужасным, как он есть на самом деле, и истинное примирение не будет казаться таким сладким, как оно есть на самом деле. Бог дал вам эти эмоции, чтобы привести вас к Себе и побудить к признанию, исправлению, покаянию, прощению и примирению. Воспользуйтесь преимуществом гнева, который вы испытываете, и сорвите планы сатаны ради своей ярости.
3. Вы не можете ничего делать, пока спите, но Бог может.
«Отсрочка примирения почти всегда затрудняет примирение.”Одна из причин, по которой мы сдерживаем гнев, заключается в том, что в такие моменты мы доверяем себе только исправление ошибок, которые мы чувствовали. Мы боимся, что если действительно отдадим Богу обиду, мы не получим всего, чего заслуживаем. Так что мы ждем еще один день, ожидая большей уверенности в том, что справедливость восторжествует.
По иронии судьбы, мы берем гнев с собой в постель, где пролежим без сознания шесть, восемь или больше часов. Все это время Бог управляет каждой звездой и планетой в каждой галактике каждую секунду каждого дня.Мы доверяем себе больше, чем Богу, хотя можем бодрствовать только две трети нашей жизни.
Псалмопевец пишет: «Он не даст пошевелить твоей ноге; тот, кто хранит вас, не уснет. Вот, хранящий Израиль не уснет и не уснет »(Псалом 121: 3–4). Точно так же Соломон предостерегает всех нас, может быть, особенно несправедливо разгневанных: «Напрасно вы встаете рано и поздно ложитесь отдыхать, ешьте хлеб тяжелого труда» — и борясь с проступками, — «ибо он дает сон своей возлюбленной». (Псалом 127: 2).
Покорите правосудие и отмщение Богу, Который видит абсолютно все, Который судит безупречно в каждом случае и только Который может даровать вечную жизнь и наказание. Бог вдохновил руководство для нашего гнева, которое мог написать только он,
Живите в гармонии друг с другом. Не будьте высокомерны, но общайтесь с скромными. Никогда не будь мудрым в собственных глазах. Никому не воздавайте злом за зло, но думайте делать то, что благородно перед всеми. Если возможно, насколько это зависит от вас, живите со всеми мирно.Возлюбленные, никогда не мстите за себя, но оставьте это гневу Божьему, потому что написано: «Моя месть, Я воздам, говорит Господь». Напротив, «если ваш враг голоден, накормите его; если он хочет пить, дайте ему что-нибудь попить; ибо поступая так, вы насыпите ему на голову горящие угли ». Не будь побежден злом, но побеждай зло добром. (Римлянам 12: 16–21)
Если Павел писал это о наших врагах, насколько больше мы должны проявлять такую благодать к нашим близким?
4.Гнев прерывает свидетельство Евангелия.
Один из способов борьбы с гневом — это спросить, что наш гнев говорит о Боге. Праведный гнев говорит о нем что-то прекрасное, даже если он тяжелый и болезненный. Нечестивый гнев говорит что-то уродливое. Это ложь о Боге.
Давид говорит о Боге: «Его гнев лишь на мгновение, а его благосклонность — на всю жизнь. Плач может задержаться на ночь, но радость приходит с утром »(Псалом 30: 5). Михей поклоняется ему с удивлением: «Кто такой Бог, как ты, прощающий беззакония и обходящий беззаконие остатку своего наследия? Он не удерживает свой гнев навеки, потому что любит непоколебимую любовь »(Михей 7:18, см. Также Псалом 103: 8–9; Иеремия 3:12).Исаия предвкушает вид прощения, которого Бог пригвоздил к кресту: «Ради моего имени я откладываю свой гнев; ради моей хвалы сдерживаю это ради тебя, чтобы не истребить тебя »(Исайя 48: 9).
Рассказывает ли ваш гнев эту историю? Рисует ли он еще одну потрясающую картину , того Бога?
Бог действительно гневается (более трехсот раз в Ветхом Завете), очень гневается, но его гнев не является высотой того, кем он является, и это не его последнее слово любому, кто доверяет Его Сыну.Если бы Бог мог отбросить чистоту Своего гнева на нас, чтобы простить и восстановить нас, мы бы почувствовали свободу и удовольствие отложить свои собственные ради других (Ефесянам 4: 31–32). И при этом мы репетируем нашу любимую историю всех времен для кого-то другого.
5. Гнев притворяется утешением, но только поглощает нас.
«Мы отчаянно и безрассудно гонимся за исцелением в своем гневе, но вместо этого находим ад».Мы страстно охраняем свой гнев, потому что он приносит удовольствие, которое мы не чувствуем так быстро и легко в смирении или прощении.По иронии судьбы (и трагически) мы находим утешение в своем дискомфорте и мир в нашем внутреннем хаосе. Но Иисус говорит: «Каждый, кто гневается на своего брата, подлежит суду; кто оскорбляет своего брата, будет нести ответственность перед советом; и всякий, кто говорит: «Безумный!», подлежит аду огненному »(Матфея 5:22). Мы отчаянно и безрассудно гонимся за исцелением в своем гневе, но вместо этого находим ад.
Гнев может притворяться, что утешает нас, но на самом деле он нас поглощает. И если его не остановить, он проклянет нас — заключит нас в тюрьму и удержит от настоящей жизни и прочного счастья.Павел говорит: «Теперь дела плоти очевидны. . . приступы гнева, соперничества, раздоров, разногласий. . . и тому подобное. Я предупреждаю вас, как я предупреждал вас раньше, что делающие такие дела не наследуют Царства Божьего »(Галатам 5: 19–21). Убейте гнев сейчас, пока он не убил вас навсегда. Ищите утешения в Боге, а не в гневе.
Прощение встречает доверие
Применение Ефесянам 4:26 не обязательно означает отказ ложиться спать без примирения, а вместо этого делать все, что в наших силах, чтобы исповедоваться, исправить, покаяться и простить быстро — если возможно, в течение 24 часов.В общем, принцип прост: спать от гнева нехорошо, даже если в исключительных обстоятельствах может потребоваться одна или две ночи, чтобы создать пространство и отдохнуть, необходимые для примирения.
Отказ от гнева, прощение и примирение друг с другом не означают, что вещи немедленно (или когда-либо) вернутся к прежнему состоянию. Гнев должен умирать каждую ночь, но доверие восстанавливается утром. Мы должны отказываться затаить горечь или затаить обиду друг на друга, но отношения строятся на доверии, а это доверие, которое имеет значение, строится с течением времени, а не возникает без разбора в мгновение ока.Быстро прощайте и примиряйте и терпеливо относитесь к процессу построения доверия и полного восстановления.
24-часовой подарок
«Гнев должен умирать каждую ночь, но доверие восстанавливается однажды утром».Почему Бог сделал каждый день продолжительностью всего 24 часа? Все мы хотим, чтобы в сутках было больше часов, но Бог выбрал пару десятков. Почему он решил, что солнце заходит, когда оно заходит, а затем связал наши циклы примирения с этим графиком? Возможно, одна из причин, по которой он отключился в 24 года (среди тысячи и более), заключалась в том, что он знал идеальный промежуток времени для конфликта в отношениях.Это дает нам время для размышлений, даже для того, чтобы рассердиться, но затем проводит черту, чтобы мы не держались слишком долго и не позволяли сатане идти своим путем.
Не ложись спать со своим гневом. Это повредит вам, а не исцелит. Он предаст вас, а не оправдает. И это не приведет к справедливости или примирению, в которых вы нуждаетесь. Вместо этого облекитесь в удивительную силу терпения и прощения. «Медлительный в гневе» — и поспешный смиряться перед сном — «лучше сильного и властвующего над своим духом, нежели взявшего город» (Притчи 16:32).
Я не спал всю ночь. Так как же эта слюна попала на мою рубашку?
Выдержка из Решение для сна: почему ваш сон нарушен и как его исправить У. Крис Винтер, доктор медицины.
Одна из первых пациенток, которую я обследовал в своей частной практике, обратилась с настоятельной жалобой на то, что она не спала последние шесть месяцев. Когда эта очень встревоженная женщина сказала, что не спала, она не имела в виду, что спала мало; она вообще имела в виду, и она была пугающе серьезна.
Прочитать книгу
Решение для сна: почему ваш сон нарушен и как его исправить
Теперь вы знаете, что это невозможно, но она этого не сделала. Чтобы начать работать над проблемой сна пациента, мы с пациентом должны прийти к пониманию того, что все спят немного. Конечно, люди способны время от времени проводить всю ночь, а некоторые высокомотивированные люди смогли раздвинуть границы недосыпания в очень искусственных обстоятельствах.Но кроме этого, мы все спим. Я сплю, и эта проблемная женщина, сидящая в моем офисе, глядя на меня и ожидая, что я передам ей волшебное снотворное, тоже спит.
«Ну, если я сплю, почему я увижу, как всю ночь меняются часы? Я смотрю телевизор всю ночь или иногда встаю гладить ».
«Ну, — ответил я, — ты, наверное, просыпаешься, видишь часы и замечаешь вещи по телевизору, но ты втиснешь в них немного легкого сна».
«Откуда вы знаете, что я делаю? Ты не спишь со мной.”
На самом деле нет. Все катилось по темной дороге. Спорить с людьми о том, как они спят, когда они думают, что они не спят, иногда бывает неприятно.
Связанный сегмент
Спроси сонного врача: вопросы, которые не дают вам уснуть по ночам
Быстрая история. Однажды я и моя жена Эймс пошли посмотреть Обычные подозреваемые. Когда мы сели, театр Атланты был практически пуст. Фильм начался с мрачной сцены, в которой тенистые персонажи бегают и стреляют друг в друга на лодке, пришвартованной в гавани.Еще до того, как сцена закончилась, Эймс не было дома (по уважительной причине: в то время она была школьной учительницей — самая тяжелая работа в мире). Примерно через час ее разбудил громкий шум; Я угадаю еще выстрелы. Она сразу сказала: «Этот фильм слишком мрачный и медленный». В своем воображении она закрыла глаза всего на секунду, как будто она путешествовала во времени около часа. В остальное время она жаловалась на то, что фильм не имеет никакого смысла, но она пропустила критический час истории, не осознавая этого.Через несколько недель я услышал, как она кому-то рассказывала, насколько плох фильм. Меня это раздражало, потому что я любил этот фильм. Но она не имела представления о том, как сон повлиял на ее восприятие фильма. Она пропустила это, и, по ее мнению, этого не произошло. Она не могла распознать свои неправильные представления.
И мой пациент тоже. Точно так же она не могла распознать, что может смотреть на часы и замечать время, а затем заснуть. Когда она просыпается и снова смотрит на часы, она предполагает, что это всего лишь первый раз, когда она снова смотрит.Она не замечает, что спала в перерывах между поисками. В некоторых случаях пациенты могут даже мечтать о том, чтобы смотреть на часы и другие обыденные вещи, которые происходят ночью, но не могут отличить свои сновидения от реальности.
Возвращаясь к моей пациентке… поскольку мы не могли прийти к соглашению, что она спала хоть немного, мы назначили ей исследование ночного сна, чтобы измерить и записать ее сон более научным способом. С помощью исследования сна мы, среди прочего, могли бы точно определить, сколько она спала, анализируя ее мозг и неврологическую активность в течение ночи.Когда я прочитал ее исследование сна, я увидел, что она не только спала, но и спала как пьяный брат из братства.
[Все эти приспособления для сна * действительно * помогают вам?]
Когда я снова увидел ее, чтобы оценить результаты ее исследования, ее первые слова, сказанные мне, когда я вошел в экзаменационную комнату, были: «Так я вам говорил».
«Что мне сказали?» Я спросил.
«Сказал, что не сплю. Как можно спать, когда к твоей голове приклеены все эти провода, а люди наблюдают за тобой? У меня все еще есть клей в волосах.”
«Ты не только спал, но и много спал». В этот момент я составил сводку ее ночного сна, который составил шесть часов сорок семь минут, и, предвкушая ее скептицизм, снял видеозапись ее сна. Когда я показал ей результаты ее исследования, она встала с адским пламенем в глазах. В этот момент она повернулась к своему скромному мужу и схватила, как будто меня внезапно не было в комнате: «Мы уходим. Я говорила тебе, что он слишком молод, чтобы быть врачом, — и она вышла из офиса.
То, что испытала эта женщина, носит множество имен, самое распространенное из которых — парадоксальная бессонница. Парадоксальная бессонница — это явление, при котором человек думает, что он либо не спит, либо спит гораздо меньше по сравнению с его реальным сном, что часто вполне нормально. В прошлом это называлось неправильным восприятием состояния сна. Раньше это называлось сумеречным сном.
[Медузы спят?]
Когда вы думаете о сне, особенно о своем собственном, вы обязательно должны забыть все, что вы знаете или думаете, что знаете о сне в целом и о своем собственном сне.Нас постоянно засыпают дезинформацией о сне, которая приносит больше вреда, чем пользы. Например, многие люди, которым кажется, что они вообще не спят по ночам, на самом деле спят совершенно нормальное количество. И наоборот, многие люди, которые чувствуют, что ночью отлично спят, но устают днем, на самом деле плохо спят … Я один из таких людей. Спросите мою измученную жену, когда она снимет беруши.
Один из моих любимых вопросов, которые я задаю пациенту, — как звучит его храп по ночам.Тот факт, что многие из них пытаются ответить на этот вопрос, иллюстрирует центральную проблему получения информации о сне человека: он не может рассказать вам об этом, потому что спит. Забавно, как это не мешает моим пациентам давать длинные и подробные объяснения о том, как они спят, о своем поведении во сне и о нейрохимии, лежащей в основе их сна. Однажды у меня была пациентка, которая предваряла жалобу на сон, говоря мне очень прозаичным тоном, что ее шишковидная железа «распалась».Напомним, шишковидная железа — это небольшая структура в головном мозге, которая вырабатывает мелатонин (это химическое вещество, способствующее сну, помните) в ответ на свет. У женщины не было доказательств того, что это произошло, ни МРТ ее мозга, ни истории травм… ничего. Со временем ей стало понятно, что ее жалобы на сон лучше всего соответствуют этому объяснению, поэтому она приняла его. В конце концов, с ней действительно не было ничего плохого, за исключением некоторых незначительных трудностей с засыпанием, которые в ее сознании достигли катастрофических размеров.
Когда люди думают о сне, кажется, что есть определенная степень творческой свободы. Я еще не встречал человека со сломанной ногой, который объяснил бы это событие, сказав, что метаболические процессы, связанные с регуляцией кальция, пошли наперекосяк, и это привело к перелому. Большинство людей просто говорят, что упали и услышали хлопок. Хотя во многих отношениях сон не намного сложнее, но мы это делаем.
Упражнение по неправильному восприятию состояния сна
- Выходи замуж.
- Ночью посмотрите телевизор со своей второй половинкой.
- Продолжайте смотреть телевизор, пока человек, который разделяет с вами одно бьющееся сердце, не закроет глаза и не уснет.
- Посмотрите на часы; записать время.
- Когда любовь всей вашей жизни проснется, снова посмотрите на часы. Запишите время.
- Спросите любимого, сколько он или она спал. Сравните это с тем, как долго он или она спал на самом деле.
- Когда наступает День Благодарения, вы можете делать то же самое со своей большой семьей, когда отдельные люди засыпают во время игры в Детройте.
Суть этого упражнения проста: реальность времени, в которое мы спим, часто сильно отличается от восприятия того, как долго мы спим. Многие из нас склонны радикально недооценивать это время. Этот тип сна характерен для людей, которые немного беспокоятся и которые легко спят. Важный вывод: если вы читаете эту книгу и чувствуете, что не спите, вы не одиноки. На самом деле вы настолько не одиноки, что врач-сонный врач посвятил этому феномену целую главу.Также важно понимать, что даже если эти люди спят, отсутствие восприятия сна ненормально. Повторяю: Нет ощущения, что вы спите, даже если вы спите, это ненормально!
Парадоксальная бессонница не только ненормальна, но и разрушительна для душ. Людям нравится спать, и они очень беспокоятся, когда не спят должным образом. Хотя парадоксальная бессонница обычно является первичным заболеванием, были случаи обструктивного апноэ во сне, которые проявлялись как парадоксальная бессонница, как было отмечено в исследовании 2010 года.Сообщалось о случаях, когда люди были настолько обезумевшими и беспомощными из-за предполагаемого недосыпания, что практикующие прибегали к электросудорожной терапии, чтобы помочь пациентам «почувствовать» свой сон.
Когда дело доходит до сна, каждый имеет право чувствовать, что он спал. Другими словами, я не собираюсь просто доказывать вам, что вы спите, когда вы не чувствуете себя так, как вы, а затем навсегда оставить это чувство. Ни за что! Каждый имеет право почувствовать ту чудесную амнезию, которую приносит сон.Вы запрыгиваете в кровать, желаете спокойной ночи, если с вами в постели еще кто-то, ставите будильник и выключаете свет. То, что будет дальше, должно быть похоже на то, что вы запрыгнули в машину времени, которая переносит вас под звук будильника, который будит вас на целый день. Это цель, и мы можем ее достичь.
Для многих просто расслабление и понимание того, что им действительно не грозит бессонница, излечивает их проблемы со сном. Для других это сложнее. Просто используйте эту главу, чтобы помочь понять и описать вашу проблему на более глубоком уровне и понять, что вы, возможно, спите больше, чем вы думаете.
Передовая наука
В 2015 году М. Р. Гадами опубликовал исследование сна 32 ветеранов с задокументированным посттравматическим стрессовым расстройством и нарушениями сна. Люди в этой группе гипервозбуждения сообщали, что в среднем спали четыре часа двенадцать минут, но на самом деле в среднем они спали семь часов шесть минут. Они оценили эффективность своего сна в 59,3 процента (то есть почти 60 процентов времени, проведенного в постели, было проведено во сне), тогда как на самом деле их измеренная эффективность сна составила 81.2 процента. Вдобавок испытуемые подсчитали, что на засыпание им в среднем уходило около семидесяти шести минут, тогда как на самом деле им требовалось всего около двадцати минут.
Это исследование показывает, почему до 80 процентов пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством страдают парадоксальной бессонницей, и насколько большую роль гипервозбуждение играет в нашей способности воспринимать сон. Фактически, для многих людей, которые борются со сном, вы можете почти думать об их ночном беспокойстве как о эпизоде мини-посттравматического стресса!
Итак, если вы та женщина, которая сказала, что я слишком молода, чтобы быть врачом: я стала старше и у меня появились седые волосы.Хотя я все еще поддерживаю то, что я сказал о том, что вы спите, мне все же хотелось бы закончить то, что мы начали, и помочь вам уснуть больше, чем вы делаете сейчас.
Выдержка из Решение для сна: почему ваш сон нарушен и как его исправить Авторские права © 2017 CNSM Consulting LLC.
Познакомьтесь с писателем
Вт.Кристофер Винтер
О В. Кристофере Винтере
W. Крис Винтер, доктор медицины, является автором книги The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to fix it (Berkley, 2017). Он невролог и специалист по сну из Шарлоттсвилля, штат Вирджиния.
безответных любовных цитат (800 цитат)
«Прежде всего, любовь — это совместный опыт двух людей, но тот факт, что это совместный опыт, не означает, что это схожий опыт для двух вовлеченных людей.Есть любовник и возлюбленная, но эти двое из разных стран. Часто возлюбленный является лишь стимулом для всей накопленной любви, которая до сих пор долгое время молчала внутри возлюбленного. И почему-то это знает каждый любовник. В душе он чувствует, что его любовь — одиночество. Он познает новое, странное одиночество, и именно это знание заставляет его страдать. Итак, любовнику остается сделать только одно. Он должен вместить в себя свою любовь как можно лучше; он должен создать для себя совершенно новый внутренний мир — мир напряженный и странный, полный в себе.Здесь следует добавить, что любовник, о котором мы говорим, не обязательно должен быть молодым человеком, откладывающим обручальное кольцо — этим возлюбленным может быть мужчина, женщина, ребенок или вообще любое человеческое существо на этой земле.Теперь любимая тоже может быть любого описания. Самые диковинные люди могут быть стимулом для любви. Мужчина может быть неуверенным прадедом и по-прежнему любить только странную девушку, которую он видел на улицах Чихоу однажды днем два десятилетия назад. Проповедник может любить падшую женщину. Возлюбленный может быть коварным, сальным и склонным к дурным привычкам.Да, и любовник может видеть это так же ясно, как и все остальные, но это ни на йоту не влияет на эволюцию его любви. Самый посредственный человек может стать объектом любви, дикой, экстравагантной и красивой, как ядовитые лилии на болоте. Хороший человек может быть стимулом для любви, как насильственной, так и униженной, или болтливый сумасшедший может вызвать в чьей-то душе нежную и простую идиллию. Поэтому ценность и качество любой любви определяет исключительно сам возлюбленный.
Именно по этой причине большинство из нас предпочли бы любить, чем быть любимыми.Почти каждый хочет быть любовником. А суровая правда в том, что в глубокой тайне состояние любимой невыносимо для многих. Возлюбленный боится и ненавидит любовника, причем по лучшим причинам. Ведь влюбленный вечно пытается раздеть любимую. Любовник жаждет любых возможных отношений с любимым, даже если это переживание может причинить ему только боль ».
— Карсон МакКуллерс Баллада о печальном кафе и другие историиспособов справиться с горем и утратой после того, как уложить питомца в сон
В США домашних животных почти столько же, сколько взрослых людей.В совокупности американцы держат 60 миллионов собак, 70 миллионов кошек и множество других животных в качестве домашних животных. Более чем у половины всех семей в США есть хотя бы одно домашнее животное, и многие из этих семей считают своих домашних животных членами семьи. Хотя фактическую науку трудно дать количественной оценке, большинство владельцев домашних животных считают, что их животные-компаньоны улучшают качество их жизни, поэтому смерть может быть такой болезненной.
Потеря любимого животного-компаньона может быть душераздирающим испытанием.Принятие решения об усыплении давнего и все еще любимого питомца, возможно, еще сложнее. Люди часто борются с подавляющим чувством горя, потери и вины после того, как уложили своих питомцев спать. Эти сильные чувства, сопровождающие усыпление питомца, возникают в результате их роли в нашей жизни и прочных связей, которые мы способны установить с животными. Фактически, исследование Джаролемана показывает, что связь между людьми и их домашними животными может иметь прямое влияние на физическое и психическое здоровье.
Хотя потеря домашнего животного может сильно повлиять на нас и может быть довольно болезненной, есть несколько стратегий, которые могут быть использованы, чтобы помочь людям успешно справиться с ситуацией после усыпления домашнего животного.
Подготовьтесь к процессу скорбиНаши животные-компаньоны дарят нам любовь, поддержку и преданность, и они часто удовлетворяют важную психологическую потребность. Когда мы сталкиваемся с решением усыпить наших домашних животных, это конец важных отношений — для некоторых — одного из самых важных отношений в их жизни.Многие владельцы домашних животных испытают некоторую форму горя, хотя каждый человек будет горевать по-своему. Хотя существует множество различных моделей процесса скорби, Элизабет Кюблер-Росс предложила эти пять стадий горя в своей книге О смерти и умирании :
• Отрицание
• Торг
• Гнев
• Депрессия
• ПринятиеСтадии не могут происходить в каком-либо фиксированном порядке, а продолжительность и интенсивность каждой стадии могут варьироваться от человека к человеку.
Не удивляйтесь, если боль, которую вы чувствуете после того, как уложите своего питомца спать, окажется глубже и острее, чем вы изначально ожидали, поэтому найдите время, необходимое для завершения процесса горевания.Потерять дружеские отношения никогда не бывает легко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы смириться с изменениями в своей семье и жизни.
Обратитесь за социальной поддержкойКогда мы теряем близкого родственника из-за смерти, окружающий нас мир стремится помочь нам пережить горе. Семья и друзья могут сблизиться на какое-то время, мы берем отпуск с работы, и люди обычно предлагают свою поддержку. Однако потеря домашнего животного часто вызывает гораздо меньше сочувствия или поддержки.Например, опрос, проведенный Quackenbush и Glickman, показал, что 45% владельцев домашних животных, потерявших домашних животных, пропустили от одного до трех дней работы, хотя большинство работодателей не считают потерю домашнего животного основанием для отпуска по случаю утраты.
В то время как наши ближайшие родственники и ветеринары, вероятно, способны понять боль, которую мы испытываем, и предложить необходимую поддержку, некоторые ожидают, что мы просто «справимся с этим». Окружающий мир просто не понимает, что наш питомец был не «просто собакой» и что мы не можем «просто завести новую».”
Согласно исследованию Клементса, Бенасутти и Кармоне, «потеря или смерть домашнего животного и связанные с ним травматические события могут нарушить баланс существующих социальных ролей и семейных отношений и могут привести к нарушению диадических отношений между владельцем и другими людьми. значимые люди (супруга, дети и коллеги) ».
Важно не отталкивать наших друзей и членов семьи, особенно в это напряженное время, и может быть полезно открыться им и поделиться своими чувствами.В конце концов, кто лучше напомнит нам о чудесных временах, которые мы провели вместе с нашими уже ушедшими домашними животными?
Если вам неудобно говорить с семьей и друзьями о том, как много значит для вас ваш питомец, подумайте о встрече с терапевтом. Психотерапевт может оказать исцеляющую поддержку и помочь вам лучше понять процесс горевания. Со временем он или она сможет предоставить инструменты и стратегии выживания, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни без вашего питомца.
Предвидеть изменения в распорядке дня и заниматься значимыми деламиВладельцы домашних животных развивают привычки по отношению к своим питомцам из-за зависимости домашних животных от своих товарищей-людей.На карту поставлены сами их жизни. Преданные владельцы домашних животных часто выделяют время для кормления, мытья, выгула или тренировки домашних животных. Для некоторых людей их домашние животные могут даже служить живыми, дышащими будильниками.
Люди — существа привычки. Нам нравится знать, чего ожидать, и нас утешает тот факт, что мы в определенной степени контролируем свои действия и обязанности, но потеря домашнего животного резко меняет это чувство рутины и предсказуемости. Исследование Quackenbush и Glickman владельцев домашних животных, недавно потерявших домашнее животное, показало, что 93% респондентов сообщили о нарушении их распорядка дня, а 70% респондентов заявили, что их социальная активность снизилась.
Принимая это во внимание, легко понять, какую пустоту может чувствовать человек, когда он или она учится справляться с жизнью после того, как животное было усыплено. Каждый день теперь заполнен стандартными пустотами и временными промежутками, в которых нечего делать, и нет животных-компаньонов, которые могли бы их заполнить.
Чтобы облегчить свое горе, заполните эти временные промежутки веселыми и значимыми занятиями, особенно в компании поддерживающих товарищей. Играйте в настольные игры, ходите в парк или устраивайте званый обед — все, что вам может понравиться.Вы можете даже подумать о том, чтобы сделать пожертвование в благотворительную организацию по защите прав животных от имени вашего недавно умершего питомца. Вот еще несколько советов, которые помогут вам вылечиться:
- Проведите время в местном приюте для животных.
- Чтобы увековечить память вашего питомца, подумайте о том, чтобы пожертвовать необходимые вещи в местный приют для животных. Вы можете попросить семью и друзей сделать пожертвование, что может стать хорошей возможностью поговорить с ними о своем умершем питомце.
- Узнайте о терапевтических подходах к тому, чтобы справиться с горем, утратой и тяжелой утратой.Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, чтобы узнать больше.
- Если вы испытываете чувство вины из-за того, что усыпили своего питомца, напишите правдивое письмо своему умершему другу-животному о всех причинах, по которым вы решили это сделать. Это может помочь вам преодолеть чувство вины, рассмотрев практические и, возможно, милосердные причины вашего решения.
Артикул:
- Клементс, П. Т., Бенасутти, К. М., и Кармоне, А. (2003). Поддержка погибших владельцев домашних животных. Перспективы психиатрической помощи, 39 (2), 49-54. Получено с http://search.proquest.com/docview/200756802?accountid=1229
- Джаролеман Дж. (1998). Сравнение реакции детей и взрослых: внимание к потере и тяжелой утрате домашних животных. Омега , 37 , 133-150.
- Quackenbush, J. E., & Glickman, L. (1984). Помогаем людям приспособиться к смерти домашнего животного. Здравоохранение и социальная работа 9 (1), 42-48.
- Sable, P. (1995). Домашние животные, привязанность и благополучие на протяжении всего жизненного цикла. Социальная работа, 40 (3), 334-41. Получено с http://search.proquest.com/docview/215272292?accountid=1229
- Spencer, S., Decuypere, E., Aerts, S., & De Tavernier, J. (2006). История и этика содержания домашних животных: Сравнение с сельскохозяйственными животными. Журнал сельскохозяйственной и экологической этики, 19 (1), 17-25. DOI: http: //dx.doi.org/10.1007/s10806-005-4379-8
© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy Staff
Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Умер мой питомец. Как мне стать лучше? (для подростков)
Домашнее животное может быть отличным другом. Даже если у вас плохой день, вы не чувствуете себя популярным или у вас проблемы в школе, ваш питомец любит вас.Безвоздмездно. Миллионы семей по всему миру имеют домашних животных, а это означает, что каждый день кто-то переживает горе, теряя друга-животного.
Будь то старость, болезнь или несчастный случай, животные, как и люди, когда-нибудь умрут. Ветеринары умеют делать с домашними животными замечательные вещи. Но иногда все медицинские навыки в мире не могут спасти животное. А если домашнее животное испытывает сильную боль и никогда не поправится, ветеринару, возможно, придется уложить его спать. Это известно как эвтаназия (произносится: ю-ту-най — жух).Ветеринар сделает животному укол (укол), который сначала усыпит, а затем остановит сердцебиение. Эвтаназия позволяет домашним животным мирно умереть без боли и страха. Но решить помочь домашнему питомцу умереть по-прежнему непросто.
Как справиться со смертью домашнего животного
Эмоции могут стать довольно сложными, когда питомец умирает. Вы, вероятно, ожидаете грустить, но у вас могут быть и другие эмоции. Например, вы можете злиться, если ваши друзья не понимают, как много для вас значит потеря вашего питомца.Или, возможно, вы чувствуете себя виноватым за то, что не проводили больше времени со своим питомцем до того, как он или она умерли. Когда умирает питомец, естественно испытывать целый ряд эмоций.
Если вы похожи на многих людей, возможно, вам кто-то сказал: «Извините, но это было всего лишь животное». Так нормально ли расстраиваться из-за смерти домашнего животного? Абсолютно. В конце концов, к тому времени, когда мы достигли подросткового возраста, многие из нас уже выросли со своими домашними животными, и они стали частью семьи. Так же, как потеря члена семьи, когда умирает домашнее животное, люди могут пережить период горя.
Как справиться с горем
Горе может проявляться по-разному. Некоторые люди много плачут. Для других смерть может занять некоторое время. Некоторые люди временно теряют интерес к тому, что им нравится делать, или хотят провести некоторое время в тишине в одиночестве. Другим захочется чем-то заняться, чтобы отвлечься от потери. Также естественно чувствовать, что нужно избегать ситуаций, в которых участвует ваш питомец — например, парк, где вы раньше гуляли с собакой, или тропа, по которой вы ехали на лошади.
Для многих людей потеря домашнего животного может быть их первым опытом смерти.Распознавание и разбор чувств может быть большим подспорьем. Говорить о потере — один из лучших способов справиться с этим, поэтому люди собираются вместе после похорон и делятся воспоминаниями или историями о человеке, который умер. Если вы осознаете свое горе, поговорив о нем с друзьями и членами семьи, это поможет вам почувствовать себя лучше.
Есть и другие способы выразить свои чувства и мысли. Многим людям полезно записывать их в дневник, как и вести альбом для вырезок. Вы также можете написать о своем питомце в рассказе или стихотворении, нарисовать рисунок или сочинить музыку.Или запланируйте похороны или поминальную службу для вашего питомца. Некоторые люди хотят сделать пожертвование в память о питомце в приют для животных или даже стать там волонтером. Все эти идеи помогут вам сохранить хорошие и счастливые воспоминания.
Каждому когда-нибудь приходится иметь дело с горем, и большинство людей справляется с этим вовремя. Но если вы находитесь в состоянии стресса или одновременно пытаетесь решить другие серьезные проблемы, горе может вас ошеломить. Если ваша грусть сильна или вы думаете, что расстроены не только из-за смерти вашего питомца, неплохо было бы поговорить с профессиональным консультантом или терапевтом, который поможет во всем разобраться.Когда смерть вызывает вопросы о нашей жизни, это нормально, но вы также можете поговорить с кем-нибудь, если обнаружите, что слишком много внимания уделяете смерти.
Вы никогда не забудете своего питомца. Но со временем болезненные ощущения утихнут. А когда придет время, вы можете даже оказаться готовым открыть свой дом новому питомцу, нуждающемуся в любящей семье.