Что важно для тебя в человеке: «Какие качества важны для человека 5 -10 предложений?» – Яндекс.Кью

Руководящие принципы, касающиеся правосудия в вопросах, связанных с участием детей-жертв и свидетелей преступлений (версия для учащихся)

Слова, которые могут быть вам непонятны

Возмещение. Денежная или какая-то другая компенсация, предоставляемая человеку, с тем чтобы помочь ему преодолеть последствия причиненного вреда.

Декларация основных принципов правосудия для жертв преступлений и злоупотреблений властью. Эта Декларация была принята в 1985 году Организацией Объединенных Наций для защиты прав всех людей, которые становятся жертвами преступлений и которым причиняется вред людьми, нарушившими закон. Согласно этой Декларации, все страны должны обеспечить справедливое отношение ко всем жертвам преступлений и помочь им получить необходимую помощь для выздоровления и преодоления причиненного им вреда.

Дети-жертвы. Дети в возрасте до 18 лет, которым был причинен вред в связи с нарушением закона. Все дети имеют одинаковые права, которые необходимо защищать, независимо от того, какую роль они могли сыграть в преступлении или в суде над обвиняемым.

Дети-свидетели. Дети в возрасте до 18 лет, которые видели или слышали, что произошло, или знают что-то, что могло бы помочь выяснить правду о том, что произошло, когда был нарушен закон.

Дискриминация. Все люди в мире выглядят по-разному и имеют разные убеждения и традиции. Когда к людям относятся несправедливо из-за этих различий, они испытывают дискриминацию. Важно всегда уважать различия между людьми. Это относится и к мальчикам, и к девочкам, независимо от того, кто они, где они живут, кто их родители, на каком языке они говорят, какая у них религия, что они думают и говорят, какая у них сексуальная ориентация, бедные они или богатые.

Доказательства. Информация или предметы, с помощью которых доказывается вина или невиновность человека, обвиняемого в совершении преступления.

Закон. Законы — это правила, которые все должны выполнять, с тем чтобы люди могли уважать друг друга, обеспечивать всем равные права и жить вместе в безопасности. Существует много разных законов. Все вместе они помогают людям поступать правильно.

Запретительное судебное распоряжение. Приказ, который суд отдает для того, чтобы данный человек не мог приближаться к другому человеку или месту.

Защитник (адвокат). Защитник или адвокат — это человек, который помогает кому-либо в процессе отправления правосудия и следит за тем, чтобы в ходе этого процесса соблюдались справедливость и закон. Обвиняемым помогают адвокаты, которых называют защитниками. В некоторых случаях жертвам также может помогать адвокат. Если вам помогает адвокат, он или она стремятся прежде всего обеспечить вашу защиту и соблюдение ваших прав. Если вы чего-то не понимаете или если вы чувствуете, что что-то не так, вы можете поговорить со своим адвокатом, который объяснит, что происходит, и сделает все возможное, чтобы вам помочь. Если вы что-то рассказали своему адвокату, он или она обязаны хранить все сказанное вами в тайне и не рассказывать об этом никому, даже вашим родителям, без вашего согласия.

Конвенция о правах ребенка. Конвенция — это соглашение между странами. Иногда конвенции называют договорами, пактами или международными соглашениями или международно-правовыми документами. Конвенция о правах ребенка признает права всех детей. Эти права обеспечиваются для того, чтобы дети имели все необходимое для роста, развития и учебы в безопасных и здоровых условиях и стали полноправными членами общества. Подписав Конвенцию о правах ребенка, страны обещают с уважением относиться ко всем детям и защищать их права. Эта Конвенция пользуется самой широкой поддержкой из всех договоров по правам человека в истории, и ее одобрили или утвердили (ратифицировали) все страны мира, кроме двух.

Мигрант.

Человек, который переезжает из одного места в другое, часто в поисках работы или лучшей жизни.

Наилучшее обеспечение интересов ребенка. Любые действия, которые затрагивают детей, должны идти им на пользу и помогать им реализовать свои желания и мечты о будущем. Когда взрослые принимают решения, они должны думать о том, как их решения повлияют на детей. Это означает, что дети должны быть защищены от насилия, злоупотреблений и небрежного отношения с момента своего рождения. Это также означает, что детям должен быть предоставлен надлежащий уход, включая чистую питьевую воду, нормальное питание, чистую окружающую среду, а также необходимая поддержка, с тем чтобы они могли безбедно вырасти и стать взрослыми. Когда ребенок выступает в суде в качестве жертвы или свидетеля, в первую очередь необходимо учитывать его интересы. Во всех ситуациях, затрагивающих детей, их необходимо защищать от причинения дальнейшего вреда и содействовать их участию таким образом, чтобы их мнения и взгляды принимались во внимание и уважались.

Обвинитель. Обвинитель — это человек, который представляет доказательства того, что закон был нарушен и что обвиняемый несет за это ответственность. В ходе процесса отправления правосудия он или она выступает против защитника, задача которого — доказать, что закон не был нарушен или что обвиняемый невиновен. Обвинитель представляет в суде общество.

Обвиняемый. Когда есть серьезные основания считать, что какой-то человек нарушил закон, этого человека называют обвиняемым. Суд решает, действительно ли обвиняемый нарушил закон, и если это так, какие меры могут быть приняты, для того чтобы исправить тот вред, который был причинен, и не допустить, чтобы это случилось снова.

Опекун или законный опекун. Взрослый человек, который обеспечивает уход за ребенком и его благополучие, когда у ребенка нет родителей.

Опрос. Встреча, в которой участвуют не менее двух человек, из которых один задает вопросы, а другой на них отвечает.

Организация Объединенных Наций (ООН). Организация Объединенных Наций состоит из 193 государств-членов, которые вместе борются за мир и справедливость во всем мире. ООН была создана в 1945 году, с тем чтобы избежать повторения войн, обеспечить защиту прав человека и предоставить всем странам мира возможность собираться и обсуждать важные вопросы и проблемы, которые затрагивают всех.

Права или права человека. Каждый ребенок имеет равные права перед законом. Эти права перечислены в Конвенции Организации Объединенных Наций о правах ребенка. Они включают право на жизнь и уважение человеческого достоинства, право на выживание, право на здравоохранение, право на образование, право на защиту от насилия, злоупотреблений и эксплуатации, право на семейное окружение и семейный уход, право на свободу выражения своего мнения и на полноправное участие в семейной, культурной и социальной жизни. Все дети имеют одинаковые права, независимо от того, где они живут.

Правосудие или процесс отправления правосудия. Правосудие означает справедливость для всех. В процессе отправления правосудия участвует много людей, которые вместе добиваются того, чтобы была соблюдена справедливость и всем были обеспечены равные права.

Преступление. Преступлением называется такое действие, когда кто-то нарушает закон.

Психологическая помощь. Помощь и поддержка, оказываемые людям, которые крайне расстроены или которым был причинен вред в результате того, что с ними произошло.

Психологические и другие услуги. Помощь и поддержка, оказываемые людям, которые расстроены или нуждаются в особом внимании, с тем чтобы преодолеть последствия того, что с ними произошло.

Расследование. Внимательное изучение всех фактов с целью выяснения того, что произошло и почему и кто виновен в этом. Специально подготовленные люди расследуют преступления, для чего они задают вопросы и ищут улики и доказательства.

Сексуальное насилие или злоупотребление. Сексуальное насилие в отношении детей происходит, когда кто-то заставляет или убеждает ребенка принять участие в действиях сексуального характера. Сексуальным насилием в отношении ребенка также называют такие действия, когда кто-то дотрагивается до тела ребенка так, что это вызывает неприятные ощущения или причиняет ребенку вред. Сексуальному насилию подвергают детей не только незнакомые люди. Иногда детей подвергают такому насилию или дотрагиваются до их тела люди, которых они знают и которым доверяют, или их родственники.

Социальная реинтеграция. Возвращение домой или в свою привычную среду после трудного этапа в своей жизни.

Слушания. Когда обвиняемый, жертвы и свидетели рассказывают, что, по их мнению, произошло, это называется слушаниями. Во время слушаний свидетелям задают вопросы о том, что произошло, и просят объяснить, что они видели и что они сделали.

Специалист. Человек, прошедший специальную подготовку, для того чтобы заниматься своей профессией, например юрист, врач или учитель.

Средства массовой информации. Учреждения и люди, которые сообщают информацию населению с помощью телевидения, радио, газет, журналов или Интернета. Они сообщают о том, что происходит там, где они живут, и в остальных странах мира.

Суд. Когда какого-то человека обвиняют в нарушении закона, его приводят в специальное место, которое называется суд, где он должен объяснить, что случилось. Туда приглашают и других людей, которые рассказывают, что, по их мнению, произошло. Люди в суде выслушивают всех, выясняют, что говорит в этом случае закон, а затем решают, был ли нарушен закон и как нужно поступить в этом случае.

Судебное разбирательство. Когда кого-то обвиняют в совершении преступления, суд собирается, для того чтобы выяснить, что случилось, и выслушать все свидетельские показания. Затем суд решает, был ли нарушен закон и что нужно сделать для исправления этой ситуации. Этот процесс называется судебным разбирательством.

Судебный процесс или иск. Действия, которые помогают обеспечить соблюдение закона.

Судья. Человек, который отвечает за соблюдение закона и установление истины, а также следит за тем, чтобы все выполняли принятые в суде правила.

Участвовать. Это означает принимать в чем-либо участие, присоединяться и высказывать свое мнение.

10 причин учить английский — Busuu

Большинство людей в западном мире в определённый момент своей жизни изучают английский язык, но если твои школьные годы только недавно остались позади или тебе никогда не приходилось учить английский, возможно, ты гадаешь, почему английский – настолько важный язык. Если ты задаёшься вопросом «Зачем учить английский?», ниже ты найдёшь некоторые из

причин, почему изучение английского – это важно.

1. Английский язык – один из наиболее распространённых в мире

Почему английский настолько важен? Каждый пятый человек в мире говорит или, по крайней мере, понимает английский. На планете 400 миллионов носителей этого языка, и английский является официальным или одним из основных языков общения в более чем 50 странах. В то время как китайский, испанский, французский, русский и немецкий языки также могут похвастаться большим количеством носителей, а значение этих языков в последние десятилетия возросло, существует хорошая причина учить английский. Именно он остаётся наименьшим общим кратным для людей, которые встречаются и работают вместе в разных уголках планеты.

2. Английский открывает перед тобой новые возможности

Ещё одна важная причина изучать английский заключается в том, что это увеличивает твои шансы получить хорошую работу в транснациональной компании или начать работать за границей. Английский – язык бизнеса, поэтому так важно, чтобы сотрудники умели говорить по-английски, общаясь с коллегами из других стран и зарубежными клиентами. Короче говоря, изучение английского поможет тебе сделать тебе карьеру, так что начинай учиться сейчас!

3. Английский делает тебя привлекательнее для работодателей

Просто представь себе: в следующий раз, когда потребуется позвонить английскому клиенту, ты вызовешься это сделать и произведёшь впечатление на окружающих. Как было сказано выше, карьера – отличная причина учить английский. Ты будешь чувствовать себя увереннее, говоря на английском даже с носителями языка, и заслужишь уважение начальства.

Хочешь получить повышение или найти новую работу? Мы сможем тебе в этом помочь, ведь обучение английскому – наш конёк!

• Изучай английский онлайн
• Пройди тест по окончанию уровня на Busuu
• Получи официальный сертификат McGraw-Hill Education
• Добавь этот сертификат к своему профилю на LinkedIn и в раздел о владении языками в своём резюме

Так твой начальник и потенциальные работодатели будут знать о твоих выдающихся навыках английского.

4. Английский язык открывает тебе путь в лучшие университеты мира

Где ты хочешь учиться? У тебя не возникала мысль поступить в Гарвардский, Йельский, Принстонский или Стэнфордский университеты? А как насчёт престижных английских университетов, Кембриджа и Оксфорда? Даже если поступление в один из этих университетов не входит в твои планы, на английском говорят во множестве стран, так что найдутся тысячи учебных заведений, предлагающих программы обучения на английском языке. Если ты говоришь по-английски, перед тобой открыто множество возможностей.

5. На английском языке написаны некоторые из величайших произведений мировой литературы

Может быть, тебе всегда хотелось прочесть книги великих английских писателей в оригинале? Учи английский онлайн и применяй полученные языковые навыки, чтобы читать современную классику: серию Джоан Роулинг о Гарри Поттере, романы Стивена Кинга или последний триллер Ли Чайлда. С каждой новой прочтённой книгой ты будешь развивать навыки английского и сможешь перейти к старым мастерам слова: Чарльзу Диккенсу, Джейн Остен или Генри Джеймсу, и прочитать их произведения на языке оригинала. Начинай учиться сейчас, и уже совсем скоро ты сможешь читать!

6. Английский язык помогает тебе лучше понять поп-культуру

С тобой не случалось так, что на языке крутится мелодия, но тебе никак не удаётся напеть её, потому что ты не знаешь слов? Или, ещё хуже, чтобы кто-то поймал тебя на том, что вместо слов известной песни ты напеваешь какой-то свой текст?

С тобой бывало так, что ты смотришь текст песни и понимаешь, что многие месяцы, если не годы, ты напеваешь вовсе не то, что там должно быть? Тебе не приходилось ждать перевода новой книги своего любимого автора или мучиться из-за ужасной озвучки любимого телесериала?

Это отличная причина, чтобы выучить английский язык! Ты сможешь читать произведения любимых авторов в оригинале, смотреть фильмы и телешоу на английском без субтитров и подпевать, услышав любимую песню.

7. Английская грамматика довольно проста, честное слово

Хотя порой освоить лексику и произношение бывает непросто, грамматика английского – гораздо проще, чем грамматика других европейских языков. Есть только два грамматических рода, по одному определённому и неопределённому артиклю, а падежи вообще не играют роли… овладеть основами английского невероятно просто, а там уже только вопрос времени, когда ты пополнишь свой словарный запас и подтянешь произношение.

8. Английский – это твой пропуск в мир знаний

Здесь вообще всё просто: большая часть контента, доступного в интернете, написана на английском языке. Многие сайты создаются на английском, а уже затем переводятся на другие языки, но некоторые компании вообще не заботятся о переводе, потому что огромное количество людей говорит по-английски. Если ты знаешь английский, ты сможешь воспользоваться информацией, которая в противном случае была бы для тебя недоступна!

9. Английский улучшает память и помогает держать мозг в тонусе

Ещё одна, возможно, несколько неожиданная причина учить английский – хорошая память! Согласно исследованиям, свободное владение двумя языками (да и просто процесс изучения иностранного языка) может защитить мозг от негативных возрастных изменений. Некоторые виды старческого слабоумия у людей, которые знают, как минимум, два языка, диагностируются до пяти лет позже, чем у тех, кто говорит только на одном языке.

10. Достаточно всего 10 минут в день, чтобы выучить английский

Это отличная причина учить английский. Многие исследования показывают, что вместо того, чтобы сидеть на уроках языка два раза в неделю, гораздо лучше учиться понемногу, но регулярно. Скачай приложение Busuu, и ты сможешь изучать английский онлайн в любое время в любом месте, достаточно найти только пару свободных минут. Какие ещё нужны причины учить английский? Занимайся языком по десять минут ежедневно и вскоре ты свободно им овладеешь.

Что такое критическое мышление? | РБК Тренды

Критическое мышление — это система суждений, которую применяют для анализа вещей и информации, интерпретации явлений, оценки событий, а также для последующего составления объективных выводов.

Легко ли вам определять связи между идеями, замечать нестыковки в аргументации собеседника? Если да — поздравляем: вы обладаете критическим мышлением. Что это такое и при чем здесь ГЛОБУС, рассказывает Никита Непряхин.

Автор — Никита Непряхин, глава Школы критического мышления, соавтор книги «Критическое мышление», автор монографий на тему психологии, ораторского искусства и саморазвития. Лауреат премии Trainings как лучший бизнес-тренер России 2013 года.

1. В чем суть критического мышления?

Критическое мышление — это важный soft skill. Человек с развитым критическим мышлением обладает целым набором навыков — это наблюдательность и умение обосновать свою точку зрения, сосредоточенность на изучении информации и способность применять аналитические навыки в самых разных ситуациях.

2. Где может пригодиться критическое мышление?

Везде. Это не преувеличение: умение критически мыслить может пригодиться в любой сфере нашей жизни — как детям и подросткам, так и взрослым.

Человек, который обладает критическим мышлением, способен:

• понимать логические и причинно-следственные связи между разными идеями и понятиями;
• быстро анализировать суждения окружающих и оценивать их;
• грамотно конструировать собственные аргументы и доносить их до окружающих;
• замечать нестыковки, несоответствия и обыденные ошибки в логике и аргументации;
• отмечать важность и релевантность идей общему контексту;
• рефлексивно оценивать собственные мнения и верования.

3. Что такое ГЛОБУС?

Чтобы подробнее ответить на вопрос «как это — думать критично?», я разработал систему из шести требований [1].

Чтобы было проще их запомнить, была сформулирована простая аббревиатура — ГЛОБУС, где каждая буква раскрывает конкретный аспект понятия.

Г — гибкое мышление

Этот критерий — один из ключевых. Мир меняется с невероятной скоростью, поэтому, чтобы адаптироваться абсолютно к любым условиям, вместе с ним должны меняться и мы.

Это означает способность «жонглировать» разными вариантами действий, выходя за привычные рамки. Это умение не только быстро искать новые стратегии, но и пересматривать свои решения, отказываться от старых взглядов, если они оказались неправильными. Человек, обладающий гибким мышлением, видит ситуацию не однополярно, и даже если у него что-то не получилось, он не опускает руки, так как всегда есть другая альтернатива.

Негибкий человек — заложник своих установок и стереотипов. Он бескомпромиссен, категоричен и несговорчив. Только гибкость мышления, характера и поведения помогает избежать ненужных конфликтов и лишнего стресса.

Л — логичное изложение

Обычно, говоря о логике, мы имеем в виду способность разумно рассуждать, абстрагироваться, анализировать, делать обоснованные умозаключения и поступать последовательно.

Критическое мышление и логика — как сиамские близнецы: невозможно представить критически мыслящего человека, не способного разбираться, например, в причинно-следственных связях. Однако любая логичность бессильна сама по себе. Она будет торжествовать только при наличии других критериев.

О — обоснованные суждения

Тесно связанный с предыдущим критерием третий пункт. Критическое мышление невозможно без убедительной аргументации. Доказывая какую-либо позицию, критически мыслящий человек никогда не скажет: «Да я тебе говорю!», «Поверь мне!», «Я сказал, и точка!», «Да это и дураку понятно!». Требуя от других логичных и доказанных аргументов, он и сам никогда не скатится к голословным заявлениям.

Любой тезис он не будет воспринимать на веру без адекватной доказательной базы: подтвержденных фактов, статистических данных, основательных научных исследований, ссылок на конкретный опыт.

Б — беспристрастный подход

Это значит не подгонять логику под свои эгоистичные желания, стремиться к справедливости, быть способным контролировать свои эмоции и спокойно воспринимать действительность. Мыслить как бы от третьего лица своеобразного третейского судьи.

Пожалуй, это один из самых сложных критериев. Беспристрастным быть сложно, ведь в нашей голове много сформированных ментальных программ, внушений, верований и установок. А наше эго, порой, корыстно влияет на мысли и поступки. Чтобы этого избежать, нужно чаще задавать себе вопросы: «А не говорит ли во мне субъективное отношение?», «Нет ли в этом решении моей личной заинтересованности?», «Что бы сделал человек со стороны?» и так далее.

Абсолютной беспристрастности добиться невозможно, но стремиться к этому должен каждый.

У — упорядоченные мысли

Мыслить критически — значит мыслить упорядоченно, системно, последовательно, организованно. Это требует наведения порядка в своих мыслях. В зрелом и крепком разуме не может быть хаоса, взбалмошных, сумбурных мыслей: они рождают беспорядочную речь, затем следуют бессистемные решения, что в конечном итоге приводит к неорганизованной жизни.

Гармония может родиться только в порядке. Человек, который мыслит упорядоченно, принимает последовательные решения, системно оценивает информацию, виртуозно владеет анализом и синтезом. Его сложно запутать или сбить с четкой смысловой линии.

С — самостоятельное мышление

Критически мыслящий человек — это самостоятельно мыслящий человек. Конечно, мы можем прислушиваться к мнению окружающих, главное, чтобы это было осознанное решение. Самостоятельно мыслить нужно не вопреки, для кого-то, демонстрации взрослости и того, насколько вы оригинальны. Это нужно делать для самих себя. Иначе думать и делать выбор за вас будут другие.

Но полной автономии быть не может, это уже изоляция. Мы не Робинзоны Крузо на необитаемом острове, мы — социальные существа, взаимодействующие друг с другом и живущие в едином инфополе по особым правилам. Перефразируя известное выражение, можно сказать, что наша самостоятельность заканчивается там, где начинается самостоятельность другого.

4. Как применять критическое мышление?

Существует много способов. Профессор Саманта Агус в видеоуроке для TED-Ed предлагает пятиступенчатый подход.

• Сформулируйте проблему. Например, вам предлагается опробовать диету, обещающую результат через две недели. Определение личной цели — сбросить вес, улучшить питание — облегчит критическую оценку этой информации и соотношение со своими потребностями.

• Соберите информацию. Можно спросить совета у экспертов. Это поможет оценить все альтернативы.

• Используйте информацию. Задайте себе ряд критических вопросов: «Чем я руководствуюсь в этой ситуации?», «Считаю ли я, что мне говорят правду?», «Звучит ли моя интерпретация информации осмысленной?», «Какая предстоит ответственность?».

• Подумайте о последствиях. Допустим, кандидат во время предвыборной гонки обещает снизить стоимость бензина на заправках. Звучит отлично, но как насчет долгосрочного воздействия на окружающую среду? Всегда стоит задумываться о влиянии тех или иных решений на дальнейшие события.

• Изучите другие точки зрения. Это поможет увидеть варианты, оценить свой выбор и принять взвешенное решение.

Как развивать критическое мышление

Научиться критическому мышлению сразу не получится. Это как изучение иностранного языка — сначала все кажется сложным и непонятным, но когда понимаешь логику, становится проще.

Чтобы развить критическое мышление, отрабатывайте навык на конкретных кейсах. Поставьте под сомнения тезисы и аргументы этой статьи, проверьте ссылки на исследования или компетентность экспертов. Затем — научитесь работать с инструментами критического мышления:

• пользоваться методиками проверки информации;
• учитывать когнитивные искажения;
• не попадаться на ошибки аргументации;
• выходить из информационных пузырей.

Виктор Мутьев, кандидат педагогических наук, доцент кафедры медиалогии и литературы, начальник отдела научных и творческих программ СПбГИК:

«Чтобы выучить иностранный язык, нас максимально погружают в языковую среду. Например, с играми освоение языка кажется увлекательным приключением, а не тяжким трудом.

С методиками критического мышления более выигрышная ситуация — мы уже погружены в среду, в которой крайне важно их применять. Остается сделать второй шаг — придумать собственный алгоритм развития навыков критического мышления. Это могут быть микроисследования с поиском первоисточников или игры на поиск большего числа эвфемизмов в политических текстах и жаргонизмов в новостных телепередачах.

Ваша задача — брать один аспект или прием критического мышления и работать с ним в разных контекстах, пытаясь понять все его возможности».

Одна из базовых методик проверки информации — «5W+H». Это система вопросов, которые следует задавать ко всей входящей информации. В короткой версии они выглядят так:

• What? — что произошло?
• Why? — почему это произошло?
• Who? — кто об этом сообщил?
• Where? — где это случилось?
• When? — когда произошло?
• How? — как это произошло?

Чтобы проверить подлинность новости, попробуйте найти ответы на эти шесть вопросов. Если они вас устроят, скорее всего, журналист честен, а информация правдива.

Критическое мышление входит в десятку самых важных и востребованных навыков к 2025 году по данным Всемирного экономического форума [2]. Чтобы решать сложные этические, экономические и экологические проблемы в будущем, нужно учиться работать с информацией и собственным мышлением уже сейчас.

При этом критическое мышление — не панацея. Не универсальное средство борьбы против фейковых новостей, дезинформации и ошибок аргументации. Критическое мышление создает основу для рефлексии, которая поможет справиться с неопределенностью в будущем.

Еще больше информации — в подкасте РБК Тренды о развитии критического мышления. Гость эфира — Тарас Пащенко, соавтор книги «Критическое мышление. Железная логика на все случаи жизни».

Трудные жизненные ситуации | Suomen Mielenterveysseura

В своей жизни человек переживает различные ситуации и жизненные периоды, в числе которых как положительные и приятные события, так и времена трудных испытаний. Сложность жизненных этапов определяется индивидуальным опытом, и многие жизненные ситуации могут переживаться как проблемные.

У каждого человека будет свой уникальный способ преодоления трудных жизненных ситуаций. Часто способ преодоления будет зависеть от проблемы: в случае школьных издевательств необходимо искать помощи у взрослых, а финансовые трудности обычно вызывают необходимость организовать по-новому собственные денежные дела. В горе, как правило, важна поддержка близких людей.

Психотерапевт Офра Эйалон (Ofra Ayalon) описала различные типы преодоления проблем. У человека есть возможность использовать несколько различных способов преодоления одной ситуации, то есть, к примеру, он может одновременно применять и эмоциональный, и физиологический типы преодоления. Какие типы преодоления проблем используете вы?

Интеллектуально направленный тип преодоления

Интеллектуальный способ преодоления проблемной ситуации заключается в размышлении. Человек синтезирует информацию о происшедшем, анализирует происшествие и проблему с разных сторон и пытается найти новые подходы к проблеме. Он располагает события в строгом порядке и размышляет, что еще можно сделать, что можно отставить в сторону и что важно именно теперь.

Эмоционально направленный тип преодоления

Эмоциональный способ преодоления проблемной ситуации заключается в проявлении эмоциональных чувств, например, в плаче или смехе, а также в рассказе о переживаемых чувствах другим людям. Человек демонстрирует свои чувства и рассказывает о них, он также может использовать и другие невербальные средства, такие как рисование, музицирование или танец.

Социально направленнный тип преодоления

В этом случае человек ищет поддержки у определенной группы людей, либо путем простого участия в ней, либо путем исполнения какой-либо роли. Он может стать организатором чего-либо. Социально направленный тип принимает поддержку и сам оказывает поддержку другим людям.

Творчески направленный тип преодоления

Человек творческого типа использует свое воображение для того, чтобы либо избежать воспоминаний о случившемся, либо найти выход из проблемы. Он пытается чаще думать о позитивных вещах, интерпретировать свои сны, доверять интуиции и воображать картины, поддерживающие его в преодолении проблемы.

Духовно направленный тип преодоления

Люди духовно направленного типа находят смысл жизни, например, в религии, социальной ответственности, системе ценностей или идеологии.

Физиологически направленный тип преодоления

Человек данного типа действует физически, пытается расслабиться, много ест и спит. Для таких людей также очень важно пребывание или движение на свежем воздухе.

Люди без отношений о гармонии в одиночестве — Bird In Flight

Сначала я все же скачал тиндер, думал — ну все, я теперь холостяк, вот мой шанс. Но это был какой-то странный опыт, я словно старался замещать отношения новыми знакомствами — лишь бы не быть одному. Вскоре я понял, что поиск постоянного общения, не всегда нужного мне, — это побег от себя. Лучше эти силы и время направить на общение со своими друзьями или родными, то есть с теми, с кем у тебя точно есть связь. Или на себя самого, конечно. Единственный плюс свиданий в тиндере на карантине — они бюджетные, так как открытыми были только парки.

Сначала я скачал тиндер, думал — ну все, я теперь холостяк, вот мой шанс.

При этом флирт все же привносит новую энергию в жизнь. В отношениях ты не можешь себе позволить явно флиртовать с другими девушками, а так ничего не мешает просто написать кому-то и позвать на кофе. А потому стоит использовать это время без пары по максимуму, делать то, чего раньше не делал, — в разумных пределах. Но в первую очередь важно разобраться в себе, понять, чего ты хочешь сам для себя, какой сериал, в конце концов, ты хочешь посмотреть. Ведь отношения — это часто компромисс, и в какой-то момент ты уже не знаешь, что нравится тебе, а что происходит потому, что вы так когда-то решили. Отдыхать с кем-то просто, особенно когда ты перекладываешь решения на своего партнера, а вот одному получать удовольствие от жизни — целое искусство. Но если ты сам с собой не умеешь проводить время интересно, то почему ты думаешь, что кто-то захочет проводить его с тобой?

За эти полгода я стал больше общаться с друзьями, у меня появились новые интересы. Например, я начал бегать, смотреть аниме — открыл для себя Миядзаки. Кроме того, постоянно быть дома одному все же скучно, и это стимулирует куда-то выходить. И работается лучше, когда живешь один. Коворкинги — не моя тема, мне нужно сидеть в тишине или в контролируемом мною шуме. Я, например, часто с самого утра включаю музыку. Стендапы всегда были моей отдушиной, и одиночество еще больше стимулирует мое творчество, ведь у комиков всегда так: чем больше проблем, тем больше материала.

Потенциально я хочу быть в отношениях, мне нравится с кем-то делить эмоции и быт. Поэтому важно помнить, что одиночество — это просто период, это не стиль жизни. Идея в том, чтобы за эти полгода-год понять, что ты любишь, а потом неспешно найти того, кого ты любишь, а не первый же метч в тиндере. Конечно, может случиться, что он и есть твоя судьба, однако все же лучше проверить и сходить еще на несколько свиданий. Потому что эти истории любви про первый метч хоть и выглядят романтично, но больше похожи на то, как утопающий хватается за первое же подплывшее бревнышко.

Есть такое известное выступление комика Дэниела Слосса — «Пазл», после которого многие пары развелись. Слосс как раз размышляет об отношениях и вторых половинках. Мол, как странно получается: в мире около шести миллиардов людей, но именно твоя вторая половинка жила в твоем районе за два километра от тебя. Может, ты все же посмотришь, что еще есть в мире?

И вообще, хоть и принято говорить, что нужно найти свою вторую половинку, но суть ведь в том, что ты сам должен быть целым. Вот когда поймешь, что ты целостный как человек, тогда найди кого-то тоже желательно целого, а не надломленного, и стройте счастливую семью вместе.

Поддержать и не навредить Психолог рассказал, как помочь близкому справиться с эмоциональным потрясением

Оказавшись в сложной жизненной ситуации, большинство людей чаще обращаются за поддержкой не к профессиональным психологам, а к друзьям или членам семьи. Но далеко не все знают, как помочь человеку, который находится в подавленном эмоциональном состоянии или даже депрессии. Как правильно и эффективно поддержать попавшего в беду, рассказал психолог частной клиники ЗАО Евгений Ильич Морозов.

1. Будьте рядом

— Когда мы узнаем, что наш друг или родственник попал в сложную ситуацию, как правило, мы не знаем, что сказать. Но большинство людей, которые переживают эмоциональное потрясение, ищут не конкретных советов, а поддержку. Когда человеку больно, ему очень нужно понимание и сочувствие. Поэтому личный контакт — одно из эффективных способов воздействия, — отмечает психолог. — Не оставляйте в одиночестве человека, который пережил несчастье одного, а просто побудьте рядом. Если необходимо, можно даже переехать к нему на какое-то время или регулярно навещать, — отмечает психолог Морозов. — Как правило, люди, пережившие горе, вспоминают, что самыми эффективными оказывались дружеские объятия и простые слова сочувствия и поддержки: «Мне очень жаль». Пророческие же фразы типа

«Все будет хорошо», наоборот, вызывают раздражение. Они выглядят пустыми, ведь никто не может знать будущего.

2. Не будьте навязчивыми

— Важно не переусердствовать с личными контактами, — подчеркивает Евгений Ильич, — Не стоит “душить” своим вниманием и заботой. Достаточно, чтобы человек ощущал ваше присутствие в его жизни. Скажите простую фразу «Я всегда рядом и могу выслушать тебя». Не докучайте разговорами, если человек не готов поделиться переживаниями, а просто дайте понять, что понимаете, что происходит в душе у вашего близкого.

Также не нужно обрывать телефон с просьбами держать вас в курсе событий. Лучше писать, чем звонить. Человек может быть занят или избегать разговора, а на письма, СМС он сможет ответить, когда появится возможность и время.

3. Не расспрашивайте подробности

— Часто хочется узнать побольше подробностей и деталей произошедшего. Но чем они могут помочь? Это простое проявление любопытства, — отмечает психолог, -Представьте сами, человек совсем недавно пережил серьезное потрясение в жизни, а уточнение деталей заставляют вновь и вновь возвращаться к несчастью и опять переноситься в минуту острого стресса.

4. Предложите конкретную помощь

— Тому, кто оказался в сложной ситуации, точно нужна помощь. Конечно, в зависимости от обстоятельств она будет разной. Поэтому лучше сразу оценить ситуацию, сообщить, что хотите помочь и уточнить, что конкретно можно сделать, — рекомендует психолог.

В тяжелом эмоциональном состоянии, как правило, совершенно нет сил заниматься бытовыми делами. Поэтому даже проводы ребенка в школу, приготовление ужина

или поход в магазин могут облегчить близкому вам человеку жизнь.

5. Организуйте сбор денег

— Люди, которые оказались в сложных жизненных обстоятельствах, часто испытывают финансовые трудности. Но принимать и, тем более, просить деньги, — это всегда трудно, — отмечает психолог. — Не спрашивайте человека,

попавшего в беду, нужны ли ему деньги. Лучше сами организуйте сбор средств среди знакомых, и просто вручите конверт. Это будет хорошая поддержка, вам будут благодарны.

6. Не давайте бесполезных советов

— Давать советы нужно тоже уметь. Фразы из серии «нужно было сделать не так, а вот так» бесполезны и вызывают только раздражение, — отмечает Евгений Ильич. — Событие уже произошло, вернуться в прошлое и исправить ситуацию не получится, а

вот вогнать человека в еще большее эмоциональное потрясение

такими советами — с легче легкого. Лучше давать более эффективные рекомендации. Например, посоветовать какого-то специалиста, который поможет разрешить ситуацию. Дать его контакт или предложить договориться о встрече с ним. Этим

вы окажете настоящую помощь.

7. Откажитесь от оценок

— Избегайте оценивать поведение человека, оказавшегося в беде, или его пострадавших родственников и друзей. Поверьте, переживающие несчастье нуждаются в судье меньше всего. Также не нужно нагнетать ситуацию и добавлять ей эмоциональную окраску фразами: «То, что случилось, это просто ужасно!» или «Он еще такой молодой». Слова, которые предназначены, чтобы утешить, могут иметь противоположный эффект. Лучше дайте человеку выговориться. Это поможет ему выплеснуть эмоции, которые накопились внутри, — отмечает психолог.

8. Не стройте гипотез

— Лучше обойтись и без поиска причин и виноватых. Не нужно строить гипотезы: «Если бы не пошел дождь, может, аварии бы и не произошло» или «Если бы ты не опоздал, может, не потерял работу».

Никто из нас не мог знать, что произойдет. Прошлое нельзя изменить, и эти предположения точно ничем не помогут. Просто обнимите горюющего человека и посочувствуйте ему.

Еще один хороший способ оказать эффективную поддержку человеку, который оказался в сложной жизненной ситуации, — это вспомнить себя в похожем состоянии. Чего вам хотелось в горестные минуты? Наверняка, вы нуждались в близком человеке, который готов просто быть рядом и выслушать, не давая советов и не делая анализа произошедшего, — отметил психолог.

 

— Анастасия Петренко

Как отразить в фотографии историю про жизнь, объясняет профессионал Sony Alpha Сергей Гаврилов

Сергей Гаврилов

Почему вы стали заниматься фотографией? Что послужило отправной точкой?

Мой отец по профессии кинооператор, и на меня оказали сильно воздействие детские впечатления: отец в темноте фотолаборатории, запах гипосульфита, свет красного фонаря, отпечатки, покачивающиеся в ванночках с реактивами. В армии я попал на службу в Военную прокуратуру, снимал места преступлений. После возвращения на гражданку поступил во ВГИК. Был еще вариант стать педагогом, но увлечение фотографией пересилило.

Что вас удерживает в фотографии?

Любая фотография это высказывание. В каждом снимке присутствует личность фотографа. Многие люди хотят заявить о себе окружающему миру, и я не являюсь исключением. Фотография дает такую возможность, по сути, каждый кадр является разновидностью автопортрета — селфи. Таким образом, все творчество представляет собой подсознательное селфи.

Вы начинали работать в аналоговую эпоху, как у вас произошло вхождение в цифровые технологии?

На пленку я начал снимать в середине 80-х годов прошлого века. Скажу откровенно, переход на цифру для меня оказался легким и естественным. Вообще я большой техноманьяк, постоянно покупаю новые гаджеты. Помню, как приобрел первую топовую профессиональную цифровую зеркальную камеру, она давала изображение, по ощущениям, близкое к среднему формату. Отпала необходимость в материалах Polaroid — их заменили превью на ЖК-дисплее. Сейчас снимаю только на цифровую камеру, правда, иногда душа требует пленки, но только в среднем формате. Примерно раз в год я снимаю на черно-белую пленку.

свой стиль определяет так: «Чувственный, не приторно сладкий, а отражающий реальные эмоции и чувства».

Обработкой изображений на компьютере сами занимаетесь?

Те издания, с которыми я сотрудничаю, просят предоставлять файлы в формате RAW. Собственно, ничего не изменилось, раньше мы отдавали негатив, теперь — RAW-файл. Дизайнеры все делают под свои требования. Что касается заказных работ и выставочных, то здесь всю коррекцию я выполняю самостоятельно. И хочу заметить, что Photoshop не является ключевой частью моей работы, скорее вспомогательной. Очень не люблю на фотографиях вылизанные лица и отсутствие фактуры.

Когда вы ощутили, что стали профессиональным фотографом?

Нужно различать внешний успех — признание, и внутреннее ощущение уверенности — т.н. внутренний успех. Я снимал рекламу, публиковался в глянцевых журналах, и для окружающих был успешен. Но себя я ощущал по-другому, не было внутренней уверенности, что успешен. Анализируя ситуацию, понял, что жду реакции окружающих, их оценку, а ее все не было… И тогда я осознал, что прежде всего важно понравиться самому себе, а не людям вокруг, стать успешным для себя, обрести чувство уверенности. Дело в том, что те же заказчики прекрасно чувствуют, насколько уверен фотограф в себе. Вообще недостаточная самооценка характерна как раз для талантливых людей, поскольку в своем стремлении к совершенству, они все время остаются не удовлетворены результатами. Коллеги их поймут, но заказчики существуют в другой плоскости, поэтому те непрофессионалы, которые красиво говорят, их легко убеждают. Правда, результат может не оправдать ожиданий. Так вот, лично мне очень помогли профессиональные актеры, которых я снимал. В личных беседах они объяснили мне, как нужно вести себя, как выстроить правильную модель поведения с заказчиком. Конечно, получилось не сразу, но теперь я знаю, как вести себя на переговорах. Параллельно количество моей работы переросло в качество, появились внешние оценки, рекомендации. Внешняя оценка дополняется внутренней, жизнь проходит в гармонии с собой и с окружающим миром.

Насколько велико участие заказчика в конечном изображении?

Думаю, 50 на 50. Вообще нужно хорошо понимать, как выполняется работа по конкретному заказу. На съемочной площадке работает огромная команда, здесь же находится представитель заказчика или сам заказчик. Любая идея, какая бы гениальная она ни была, подвергается изменениям. Потом начинается этап согласований. Конечно, автором конечного изображения является конкретный фотограф, но в реальности, как правило, это уже не та идея, которую он задумывал изначально.

У вас были неудачи в работе?

Могу привести один пример, хотя как его трактовать, не знаю. Наверное, можно назвать коммерческой неудачей. Наш коллектив, где я снимал, сделал хорошую творческую фэшн-съемку для одного глянцевого журнала. Но для редакции она оказалась настолько необычной по тем временам, что они попросту… забраковали ее. Нам пришлось переснимать в общепринятом стиле. Но за те фотографии мне не стыдно до сих пор.

Что такое «хорошая фотография» в вашем понимании?

Она заставляет зрителя смотреть на нее дольше, чем несколько секунд. В огромном потоке визуальной информации, который на нас обрушивается каждодневно, мы, как правило, не замечаем изображения, вернее, не запоминаем, они приходят незаметно и так же незаметно уходят. Однако некоторые единичные изображения цепляют нас, останавливают. Вот они-то и являются «хорошей фотографией». Хорошая фотография должна вызывать эмоции, и, кстати, не обязательно положительные. Да-да. Фотография — это не только карточки «ми-ми-ми» для социальных сетей, как сейчас многие считают. Фотография — это история про жизнь, где присутствуют самые полярные эмоции.

Какие фигуры в области визуальных искусств являются для вас знаковыми?

Я бы не хотел говорить о преклонении перед авторитетом, я за собой никогда не замечал ничего подобного. И тем более о подражании! Скорее мня привлекает, завораживает, заставляет творчески мыслить стилистика того или иного автора. Взять, например, Диану Арбус. Она фотографировала людей в пограничных состояниях. Можно назвать их модным (и толерантным) словом фрики. Мне безумно нравится, как она исследует свое отношение к этим личностям. Лично я не хочу снимать подобных типажей, однако я стремлюсь достичь творческого состояния Дианы Арбус, понять секрет ее подхода. И теперь, если продолжать перечень моих авторитетов уже с пониманием вышесказанного, то я готов назвать следующие имена: Ричард Аведон, Ирвин Пенн, Арнольд Ньюман, Паоло Роверси, Ли Фридлендер, Август Зандер, Ласло Мохой-Надь.

совет начинающим: «Фотограф должен спать с камерой под подушкой»

У вас есть ученики?

Довольно сложно ответить однозначно на такой вопрос… Скорее есть фотографы, у которых я преподавал, и которые впоследствии завоевали признание. Я с ними не нахожусь в отношениях учитель-ученик. Скажу больше, наверное, они про меня уже давно забыли. Да и не это главное! Для меня важно, что эти люди состоялись как фотографы. Я слежу за их успехами, мне нравится, что они делают. На ответную реакцию не рассчитываю. Вообще, чтобы понять мои чувства, нужно пройти преподавательскую работу. Не важно, сколько человек тебя называет учителем, важно, какой результат своей работы ты видишь. И главное, что этот результат настолько личный, что совершенно не хочется его озвучивать, и уж тем более обсуждать и приводить количественные показатели.

Как начинающему фотографу добиться успеха?

Считается, что для успеха в фотографии нужно выработать свой авторский стиль, постоянно снимать, быть упорным и трудолюбивым. К сожалению, я таким не был. Постоянно распылялся, старался попробовать и то, и другое, хотел быть универсальным. Наверное, это не укладывается в общепринятый стандарт, но тем не менее я добился успеха и, в конце концов, выработал свой стиль. Иными словами, нужно знать общие правила, но путь у каждого фотографа в профессии будет свой. И если он отклоняется от генеральной линии, не стоит ставить на себе крест, лучше просто корректировать свое движение. Далее. Если у человека есть дар от Бога, то изучение техники (фото, компьютерной), программного обеспечения и приемов — это вопрос времени. Здесь проблем нет. А вот если Бог таланта не дал, а фотографом стать очень хочется, то придется изрядно постараться.

Считается, что в фотографии легче добиться успеха, чем в других видах искусства.

Согласен. Фотография самый демократичный вид искусства. У фотографов без особого дара могу получиться шедевры, в том числе и по причине наличия дорогой и правильной фототехники. Однако эти шедевры в любом случае будут случайными. Обратите внимание, что в живописи, скульптуре, музыке такого результата невозможно получить.

«Есть такие фотографы, которым медведь на глаз наступил»

Наверное, еще можно посоветовать изучать классику мирового кинематографа?

Абсолютно верно. Вообще сейчас фото и видео смешалось настолько, что возникли новые жанры. Понимание новой профессиональной реальности приходит ко многим фотографам, но, к сожалению, не ко всем. Однако какая бы позиция у нас ни была, есть очевидная вещь: кинематограф оказывает влияние на фотографию, а фотография на кинематограф и видео. Сразу можно отметить, что нужно разделять кино и видео. Однако неважно, как фотограф будет для себя называть движущуюся картинку — кино или видео, важно, чтобы он умел ее снимать. Это полезно для фотографа любого уровня, начинающего или состоявшегося профессионала. Кино и видео дисциплинирует визуальные навыки, дает возможности выйти за рамки творческих возможностей. Например, соединение соседних кадров — монтаж, может дать новый смысл, который можно реализовать уже в фотоизображении. Открою небольшой секрет: в моем творчестве фотография и кино/видео занимают равные доли.

Можете сравнить отечественных и зарубежных фотографов?

Мне повезло: я учился и работал в зарубежных странах, видел фотографическую кухню изнутри. Это касается прежде всего рекламной индустрии. Не вдаваясь в подробности, могу сказать, что российские фотографы другие, и причина заключается в различной ментальности. Просто разные люди… Конкретные примеры можно разбирать бесконечно. Еще важный момент заключается в том, что Россия пытается оставаться чуть больше европейской страной, а не азиатской. Ну, и все тенденции в европейской фотографии приходят к нам с задержкой.

***

С Сергеем Гавриловым интересно обсуждать любую проблему. Он не высказывает категоричных суждений, и в процессе дискуссии незаметно подводит собеседника к очевидным выводам. Для него важно не навязать свое мнение, а заручиться поддержкой оппонента. Сергей Гаврилов фотограф лишь наполовину, поскольку вторая часть его творчества посвящена кино и видео. Вообще в современном мире сложно жестко разделять фото, кино, видео, компьютерное искусство и проч. Происходит активное взаимопроникновение профессий, в результате чего возникает новое образование — т.н. специалист в области визуальных искусств. Любое произведение в этой области создается за счет, как минимум, двух участников: автор, зритель (в портретной фотографии к ним добавляет третий — зритель). Поскольку конечный результат зависит от уровня визуальной культуры зрительской аудитории, Сергей Гаврилов видит перед собой глобальную цель — «просвещать зрителей и развивать  визуальную культуру». В заключение отметим, что шансы у него есть, и очень хорошие.

другие интервью

похожие статьи

Что для меня самое важное? | MyMnCareers

Можете ли вы ответить на вопрос «Что для меня важно?» Вы знаете, почему эти вещи важны для вас? Ответьте на эти вопросы, чтобы помочь вам в поиске работы.

Подумайте о том, что в вашей жизни важно для вас. Ваши ценности — это самое важное для вас.

Вот примеры ценностей одного человека. Прочтите, как этот человек может делать выбор, соответствующий его ценностям:

Что для меня важно?	Почему?	Что делать?
Время с семьей.	Я хочу побыть со своими детьми перед сном и провести с ними время по выходным.	Найдите работу с понедельника по пятницу.
Я хочу зарабатывать больше денег.	Мне нужно оплачивать счета и заботиться о своей семье.	Найдите работу с возможностями карьерного роста.
Хочу оставаться здоровым.	Я хочу всегда обеспечивать семью.	Найдите работу с пособием по здоровью.
Я хочу помочь окружающей среде.	Я хочу, чтобы мои дети жили в чистом сообществе.	Найдите «зеленую работу», которая помогает окружающей среде.

Может быть, эти вещи важны для вас. Может быть, ты ценишь другие вещи.

Указания: В приведенном ниже упражнении расположите эти вещи в порядке важности для вас.Если хотите, можете распечатать эту страницу и писать на ней. Вы напишете цифру 1, 2 или 3 перед самым важным. Вещи, которые менее важны для вас, будут иметь более высокие цифры. Нет правильных или неправильных ответов. Выбранный вами порядок поможет вам ставить цели.

	Мое здоровье
	Окружающая среда
	Деньги
	Мое время
	Путешествие
	Имею машину
	Владение домом
	Образование
	Помогая людям
	Приобретение новых навыков
	Отсутствие стресса на работе
	Развитие карьеры
	Независимая работа
	Работа с другими

Посмотрите на вещи, которые вы оценили с 1 по 3.Это то, что вы очень цените. При поиске работы найдите работу или карьерный рост, который соответствует этим ценностям.

25+ способов сказать «Вы важны для меня» любимому человеку

Сообщения в блоге Cake содержат партнерские ссылки, и мы получаем комиссию с покупок, совершаемых по этим ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Если вы хотите изменить чью-то жизнь сегодня, вы можете рассмотреть все способы, которыми вы можете сказать кому-то, что он имеет ценность.Может быть, вы ищете идеальный способ сказать партнеру, что не можете жить без него. Или вашему брату нужно услышать, как его младшая сестра скучает по нему и беспокоится о его безопасности. Независимо от того, кто это делает, каждый может извлечь выгоду из того, что он важен.

Перейти к этим разделам:

Ознакомьтесь с приведенными ниже цитатами, чтобы узнать, есть ли то, что соответствует вашим сегодняшним потребностям. Затем вернитесь завтра и посмотрите, работает ли кто-нибудь еще в вашей жизни — например, в кафе или продуктовом магазине.

Через некоторое время вы станете мастером заставлять людей чувствовать, что их слышат и видят вы и мир вокруг них.

Как сказать «Ты важен для меня» в письме, открытке или немецкой марке

Вы ищете способы сделать чей-то день? Если да, ознакомьтесь с этими простыми вариантами, которые помогут людям понять, что они действительно важны для вас.

1. «Ты мой мир; любовь всей моей жизни; солнце утром; луна моей ночи ».

Говорят, огонь поддерживают именно мелочи.Итак, вот крошечный тлеющий уголек цитаты, который можно добавить в огонь в следующий раз, когда вы увидите поздравительную открытку с мыслями о своем партнере.

2. «Привет. Как дела? Дай мне знать, если тебе что-нибудь понадобится прямо сейчас. Посылаю тебе любовь ».

Вот небольшое личное сообщение другу, который писал в социальных сетях о недавних стрессовых факторах. Это откроет дверь, чтобы оказать поддержку, а также дать им понять, что они в ваших мыслях.

3. «Прошло несколько месяцев с тех пор, как скончался отец, и я просто хотел сообщить вам, что мы здесь для вас сейчас, больше, чем когда-либо.”

Ваши родители чувствуют себя неуверенно теперь, когда потеряли партнера? В таком случае вы можете отправить письмо по почте, чтобы уверить его, что они не одни.

4. «Я видел это и думал о тебе. Я надеюсь, что он добавит в ваш день столько же солнечного света, сколько вы часто делаете в мой! »

Необычные сокровища весело получать по почте. Если вы окажетесь на улице, почему бы не взять что-нибудь и затем прикрепить симпатичную открытку?

5. «Сейчас, когда все происходит, я хотел уделить минутку, чтобы сказать вам, что вы значите для меня.И я надеюсь, что у тебя и твоей семьи все хорошо ».

Если вы знаете, что ваш друг из-за чего-то измучен, вот простой и быстрый способ проявить доброту в разгар его беспредела.

»БОЛЬШЕ: Не пропускайте эти часто забываемые задачи по потере сообщений. Ознакомьтесь с нашим руководством.

Как сказать кому-то, что они важны для вас лично

Общение лицом к лицу и от всего сердца дает вам возможность смотреть людям в глаза, что может быть гораздо более впечатляющим или значимым, чем простой текст или DM.

6. «Я знаю, что говорю недостаточно, но я хочу сообщить вам, что вы имеете в виду для меня абсолютный мир. Я тебя люблю.»

Собираетесь на свидание? Если это так, вы можете начать это прямо, сказав несколько простых слов любви, чтобы провести вечер.

7. «Ты важен для меня и значишь для меня во всех отношениях».

Если ваш ребенок борется прямо сейчас, это всего лишь одно крошечное эхо для его разума, которое подтолкнет его к лучшему завтра.Важно знать, что ты важен.

8. «Думаю, я мог бы смотреть в твои глаза и найти вечность с тобой».

Ох, чтобы снова влюбиться! Если вы находитесь здесь, вы, вероятно, хотите сказать все правильные вещи, так что вот что можно добавить в свой колчан на подходящее время.

9. «Я надеялся получить последний шанс потусоваться перед взлетом, чтобы я мог сообщить вам, как много значит для меня ваша дружба».

Вы переезжаете из штата? Если да, то вот отличный способ в последний раз пригласить коллегу (или коллег) на «счастливый час».

10. «Папа, ты научил меня быть тем, кем я являюсь сегодня, и я всегда буду за это благодарен».

Если вы переживаете какие-то изменения в жизни, то последние слова, которыми вы обмениваетесь, могут быть самыми важными из того, что вы когда-либо говорите.

Как сказать «Вы важны» после трагедии, смерти или болезни

Проблемы могут возникнуть из ниоткуда. Итак, если кто-то из ваших знакомых недавно страдал, вот несколько способов дать проявить любовь и доброту.

11.«Я всегда ценил и уважал вашу дружбу, а теперь восхищаюсь вашей силой и стойкостью».

Один из способов быть рядом с кем-то в трудные времена — сначала сказать ему, почему он важен, а затем совместить это со всеми причинами, по которым он потрясающий. Это может помочь им мягче приземлиться на другой стороне.

12. «Я бы не справился без тебя».

Иногда лучше сказать коротко, особенно учитывая болезнь, через которую вы только что прошли.Формулировка также идеальна сама по себе и не требует дополнительных пояснений.

13. «Я не думал, что мне снова что-нибудь понравится после смерти нашего сына. Но ты заставил меня понять, что есть еще так много всего, в том числе и ты.

Это преуменьшение того, насколько смерть ребенка создает трещину в браке. Итак, вот лишь небольшое начало того, как начать исправлять сломанные детали.

14. «Ты моя скала. Ты помог мне пережить самое трудное, что я когда-либо делал.”

Вот способ показать партнеру, как много значит для вас его поддержка после смерти родителей или чего-то столь же ужасающего.

15. «Жизнь с тобой намного лучше, чем без. Больше никогда меня так не пугай.

Бывают случаи, когда во время болезни партнера или неотложной операции у вас может развиться чувство опущения кишечника. Это говорит обо всем этом и многом другом.

Совет после планирования: Если вы являетесь исполнителем умершего любимого человека, эмоциональные и технические аспекты ведения их незавершенных дел могут быть ошеломляющими без возможности организовать ваш процесс.У нас есть контрольный список после потери, который поможет вам позаботиться о семье, имуществе и других делах вашего близкого.

Как сказать близким родственникам и друзьям, что они важны для вас

Тесные семейные и дружеские отношения не требуют особой суеты или формулировок, чтобы понять суть. С ними можно много говорить, не говоря вообще ничего.

16. «Я заметил, что в последнее время у вас много дел. Если тебе нужно поговорить, я здесь.

Вам сложно наблюдать, как кто-то принимает неверные решения? Если да, то предложение вашей поддержки может стать первым шагом, который в конечном итоге приведет к разговору.

17. «Я ценю ваш звонок».

Если вы родитель, который хочет попросить своих детей звонить чаще, этот подход не будет казаться требовательным.

18. «Ты помнишь то время, когда мы … я все время об этом думаю».

Когда кто-то говорит вам, что он всегда в авангарде своих мыслей, вы знаете, что вы для него очень много значите.

19. «Что ты делал сегодня?»

Задавать много вопросов — один из самых простых способов сказать кому-то, что он важен.И простое слушание может превратить чей-то плохой день в хороший.

20. «Эй, я просто хотел послать записку, чтобы сказать, что люблю своего старшего брата».

Это сообщение сообщает вашему брату, что все те годы, которые вы разделяете, вы вкладываете в эти несколько простых слов.

Как дать понять коллегам или знакомым, что они важны для вас

Совершение случайных добрых поступков или просто благодарность за то, что он помог сдвинуть колесо, может поднять кому-либо настроение.Ознакомьтесь с несколькими примерами и ситуациями ниже, чтобы узнать, что работает и где.

21. «Ты спасатель; Без тебя я бы не справился.

Если вы когда-нибудь были в траве с работой и не знали, увидите ли вы снова солнечный свет, то вот способ поблагодарить коллегу, который помог вам вытащить вас.

22. «Я восхищаюсь вашей самоотдачей. Мы все воодушевлены вами, в том числе и те, кого обслуживает эта организация ».

Когда вы работаете с большим количеством волонтеров, вы, вероятно, время от времени замечаете несколько выдающихся людей.Вот способ показать им, насколько они важны для всех.

23. «Ты имеешь значение».

Если вы часто бываете в заведении и всегда получаете звездное обслуживание от персонала, вы можете написать это где-нибудь в квитанции.

24. «У меня был худший день, когда я начал смеяться, потому что вспомнил ту шутку, которую вы мне рассказали на прошлой неделе».

Если вы похожи на меня, вам нравится, когда старейшины рассказывают вам самые грубые анекдоты. Итак, вот простой способ показать им, что они имеют ценность.

25. «Не знаю, что бы мы без тебя делали».

Некоторые фразы работают практически в любой профессиональной ситуации и всегда заставляют сотрудника чувствовать, что они важны, и вот одна из них.

Доброта изменить мир

Вы можете дать людям много надежды, если дадите им понять, что они ценны для вас и других. Кто знает, если вы предложите окружающим только один шанс на лучший день, вы сможете изменить ситуацию, когда это будет наиболее важно.

10 самых важных вещей, которые мы можем сделать для людей, которых мы любим

человек. Жизнь — это люди.

Нам не обязательно иметь много отношений, но всем нам нужны люди в нашей жизни, которые получают нас. Кто видел наш странный флаг бесчисленное количество раз и любит, когда он выходит.

Люди, которые отмечают нас мемами, отражающими наш дух, или вкусными видео, от которых, как они знают, мы пускаем слюни. Люди, которые присылают нам сообщения со случайными изображениями наклеек на бамперы, обложек для книг, ковриков для ванной или аксессуаров для бороды, с пометкой «Увидели это и подумали о вас.”

Нам всем нужны такие тесные связи, чтобы чувствовать безопасность и принадлежность к миру.

Нам нужны люди, которые думают о нас, заботятся о нас, принимают нас, проявляют в нас все самое лучшее и бросают нам вызов, чтобы быть лучшими us , какими мы только можем быть. И мы должны быть для них этим человеком.

Это может быть семья, в которой вы родились, та, которую вы выбрали, или та, которая выбрала вы после того, как разрушили большую стену, которую вы построили, чтобы обезопасить себя.

Кто бы ни составлял ваше племя, независимо от его размера, именно такие отношения делают все остальное управляемым.

Будь у вас тяжелый день, тяжелый месяц или тяжелый год, звонок или объятие нужного человека могут напомнить вам, что жизнь действительно стоит того, чтобы жить. А когда дела идут хорошо, тем приятнее иметь людей, с которыми ты любишь делиться этим.

Большинство из нас согласятся, что наши отношения — это самое главное.Что увольнение или упущенная возможность можно мириться, пока люди, которых мы любим, здоровы и в безопасности.

И все же слишком легко упустить из виду общую картину, когда мы по колено в борьбе нашей повседневной жизни. Когда мы беспокоимся о долгах и сроках, легко отказаться от мелочей, которые поддерживают крепкие отношения.

Это человеческая природа — наша предвзятость к негативу: мы более чувствительны к тому, что идет не так, чем к тому, что идет правильно. Это то, как мы устроены, способ обезопасить себя.

Но жизнь — это больше, чем просто безопасность. По крайней мере, я хочу, чтобы это было. Я хочу больше сосредоточиться на том, что люблю, чем на том, чего боюсь. Я хочу быть активным, а не просто реагировать. Я хочу просыпаться каждый день и быть хорошим, что случается с кем-то другим, а не просто защищаться, чтобы предотвратить плохое со мной.

Итак, в этом году вместо того, чтобы сосредотачиваться в основном на том, чего я хочу достичь или достичь, я планирую жить каждый день со следующими намерениями.

Я намерен…

1.Присутствовать.

Я положу телефон и полностью сосредоточусь на человеке передо мной. Мои сообщения и электронные письма будут там позже. Человек передо мной — нет.

2. Слушайте внимательно.

Вместо того, чтобы обдумывать то, что я собираюсь сказать дальше, или собирать в уме ведра мудрых советов, я не могу дождаться, чтобы выпустить их, я буду полностью слушать, с основными целями понимания и присутствия.

3. Говорите правдиво.

Даже когда мне неловко и неудобно, я поделюсь тем, что верно для меня.Я не исключаю беспорядочные детали, как бы ни было заманчиво пытаться выглядеть безупречно. Приспособление готово, а я нет. Даже не близко! И ты тоже. Давайте вместе будем красивыми.

4. Примите полностью.

Я увижу ваши причуды, края, недостатки и грешки и приму их все как важные части полного пакета, которым являетесь вы.

5. Интерпретируйте сочувственно.

Вместо того, чтобы предполагать худшее, я предоставлю вам преимущество сомнения, поскольку я хотел бы получить его.Я предполагаю, что вы не хотели показаться грубой или оскорбить мои чувства. Что это вышло неправильно, или вы были спровоцированы и отреагировали из места обиды, или у вас просто был плохой день. И тогда я перестану предполагать и попрошу подтвердить: «Все в порядке?»

6. Простите часто.

Каждую ночь перед сном я буду обрабатывать каждое кажущееся пренебрежение или оскорбление через мой мысленный измельчитель. И если я не могу отпустить его, возможно, потому, что он слишком большой, чтобы просто выбросить его, я расскажу вам, что я чувствую и что мне нужно, чтобы мы могли вместе с этим справиться.

7. Цените голосом.

Я дам вам знать, что я восхищаюсь тем, как вы всегда поддерживаете маленького парня, и люблю, как вы заставляете всех смеяться. Я сделаю вам комплимент за ваши увлечения, воспитание детей и то, как вы излучаете покой, потому что вы великолепны и должны это знать.

8. Раздайте даром.

Я передам свою любовь, поддержку, понимание и добрые пожелания; Я буду давать новые и старые вещи, которые, я думаю, будут полезны. Если вам что-то нужно, чем я больше не занимаюсь, я пришлю это с запиской: «Я думал, вы могли бы найти здесь хорошее применение.А если нет, извините за то, что отправил вам беспорядок! »

9. Оставайтесь беспристрастными.

Я отложу в сторону все, что, как мне кажется, знаю о вас, исходя из того, кем вы кажетесь, и буду непредубежденным, когда вы скажете мне или покажете мне, во что вы верите и за что отстаиваете.

10. Все равно любить.

Даже если вы упрямы, капризны или осуждаете, я все равно буду любить вас. И когда я буду упрямым, капризным и осуждающим, я постараюсь сделать то же самое для себя. Я постараюсь подняться над мелкими мыслями и широкими обобщениями и не забыть, кто вы и я на самом деле: хорошие люди, которые делают все возможное, чтобы ориентироваться в порой болезненном мире.

Потому что мы все время от времени напрягаемся, напрягаемся и боремся. Мы все устаем, нас раздражают и разочаровывают, а временами мы все набрасываемся на себя.

В такие моменты, когда мы чувствуем себя потерянными и подавленными в себе, это помогает увидеть себя глазами того, кто верит в нас. И это помогает помнить, что мы не одиноки и что кому-то действительно не все равно.

Тот, кто поддержит нас в худшем случае и вдохновит нас быть лучшими.

Кто-то, кто будет сидеть с нами на крыше и какое-то время говорить обо всем большом или ничего важном.Кто-то, кто не всегда знает, что нам нужно, но готов спросить и выяснить.

Это тот друг, которого я хочу иметь, и таким другом я хочу быть. Потому что жизнь — это люди. И всем людям нужно немного любви.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Вы важны! Вот 6 причин, почему

Крис Сэвидж // Надежные стратегии

Вы важнее, чем вы думаете

Их семь.7 миллиардов человек в мире.

Вы — метафорическая пылинка в бесконечной вселенной.

Но вы важны. И ты имеешь значение.

Почему?

Ваши мысли, слова и действия посылают волновой эффект в мир вокруг вас.

Волна влияет на людей и предметы, о некоторых вы даже не подозреваете.

Знаете вы это или нет, но у вас есть возможность внести реальный вклад в мир вокруг вас.

В этом смысле вы можете не только изменить себя, но и сделать свой мир лучше.

Вот 6 причин, почему ВЫ важны.

1. Вы важны, потому что живы

Вы живы. Это само по себе чудо.

Миллионы сперматозоидов не выжили во время путешествия, но вы пережили.

Жизнь — подарок, но временный.

Однажды ты умрешь.

Подумайте об этом на мгновение.

В таком случае вам следует сделать что-нибудь стоящее, пока вы здесь.

Твоя жизнь — холст в раме.

Фрейм — это мир и обстоятельства, в которых вы родились. У вас не было контроля над ними и не было возможности сказать в них.

Но холст — это ты. Ваши мысли, решения и действия.

Это вещи, которые вы можете контролировать, и вы можете нарисовать свою собственную картину.

Вам доступны бесконечные возможности относительно того, кем вы можете быть, делать или иметь.

Жизнь, которую вы выбрали до сих пор, — это не то, что вам нужно выбрать завтра, или в следующем месяце, или в следующем году.

Самоуважение — это не плохо.

На самом деле это ключевая характеристика самореализованного человека.

Если ты не осознаешь свою важность, никто другой не увидит.

Вам не нужна другая причина для признания вашей важности, кроме того, что вы живы.

2. Вы здесь для достижения цели

Люди, которые живут полноценной жизнью, — это те, у кого есть основная цель.

Что у вас?

Вы можете получить то, что хотите, если точно решите, что это такое, и посвятите себя работе для этого.

У вас уникальный набор характеристик, интересов и способностей.

Мир настолько большой и разнообразный, что где-то внутри него найдется место для вас.

Следуйте своим интересам и оттачивайте свои способности до такой степени, что мир вознаградит вас за них.

Если у вас нет цели и достойной цели, к которой вы стремитесь, то вам нужно ее получить.

Спросите себя, что вас интересует. Чем вы увлечены или что могло бы вас заинтересовать?

Что бы вы с гордостью сказали «да, я сделал это».

Это ваша цель. Ваш долг — следовать и развивать эту цель и реализовывать ее в полной мере.

3. У вас есть мудрость, которой можно поделиться

У вас есть разнообразный жизненный опыт.

Жизненный опыт означает, что вы прошли через то, что другим людям еще предстоит.

Возможность делиться знаниями, мудростью и опытом с другими людьми — это подарок.

Без вас у них не было бы доступа к информации.

Вы можете поделиться своим опытом с соседом или написать книги для миллионов людей.

В обоих сценариях вы вносите положительный вклад.

Если вы думаете, что у вас нет опыта, которым стоит поделиться, подумайте еще раз.

Мы обесцениваем себя, потому что мы сами.

Мы не считаем себя интересными или важными.

Но мы.

Люди не видят вас так, как вы видите себя.

Люди, которые любят вас, видят в вас качества, о которых вы даже не подозреваете.

Считайте себя важным, потому что вы есть.

Вы можете предложить гораздо больше, чем вы думаете.

4. У вас есть цели и задачи

Наличие целей и задач подразумевает, что вы качественный человек.

У большого процента людей нет четких целей или задач.

Даже если они говорят, что хотят чего-то, они ничего не делают.

Мы уже говорили о паутине жизни.

Когда у вас есть четкие цели, которые вы преследуете, вы влияете на свою жизнь и жизнь других людей.

Достижение цели важно.

Но это вторично по сравнению с попыткой и путешествием.

С момента постановки цели до момента ее достижения вы менялись и развивались множеством способов.

Вы важны, потому что вы работаете над достижением своих целей и задач.

Вы не сидите на диване ленивым и непродуктивным.

Это надо приветствовать. Дайте себе должное, где это необходимо.

Достигайте своих целей и задач настойчивыми действиями.

Не останавливайтесь, пока не добьетесь того, к чему стремитесь.

5. Вы можете заставить кого-то почувствовать себя любимым

У вас есть способность любить и ценить окружающих вас людей.

Приятно знать, что кто-то заботится о тебе.

Вы можете сделать кому-нибудь такой подарок.

Лучший способ заставить других почувствовать себя особенными и любимыми — это уважать и любить себя.

Действие говорит громче, чем слова.

Сказать слова «Ты особенный, и я люблю тебя» и показать это своими действиями — два разных действия.

Есть также люди, которые любят вас и заботятся о вас.

Вы для них важны. Если бы тебя не было здесь, они бы по тебе скучали.

Иногда все, что нужно, — это улыбка или короткое признание, чтобы устроить чей-то день.

Некоторые люди заставляют других чувствовать себя хорошо и заряжаются позитивной энергией. Остальные негативны и скучны.

Вы можете выбрать, к какому типу людей вы относитесь.

Это не означает, что вы ходите и обнимаете незнакомцев, говоря им, что любите их (хотя могли).

Это означает, что вы проявляете искреннюю любовь и признательность к людям, которые для вас наиболее важны.

6. Вы здесь, чтобы внести свой вклад

Где бы люди ни были в жизни, они всегда могут быть больше, делать больше, иметь больше и больше отдавать.

Это личный выбор.

Вы можете выбрать силу для положительного или отрицательного значения.

Можно даже быть равнодушным и не заботиться.

Эта статья о вас и о том, почему вы так важны.

Напоминайте себе, когда сомневаетесь в своей значимости.

Теперь ваша очередь…

Почему вы так важны?

Реализуете ли вы свой истинный потенциал?

В каких сферах своей жизни вы будете работать над улучшением?

Как вы можете внести больший вклад для себя и мира вокруг вас?

Живите как можно лучше. Достойная цель и оптимистичный взгляд на вещи позволяют вам вносить свой вклад в мир вокруг вас.

Цитаты о том, почему вы важны

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь.Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на основе мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции »- Стив Джобс

« Учитесь у вчерашнего дня, живите сегодняшним днем, надейтесь на завтра. Важно не прекращать задавать вопросы »- Альберт Эйнштейн

« Никогда не считайте свои проблемы недостатком. Вместо этого для вас важно понимать, что ваш опыт столкновения с невзгодами и их преодоления на самом деле является одним из ваших самых больших преимуществ »- Мишель Обама

« Вам не обязательно быть нейрохирургом, чтобы быть ценным человеком.Вы становитесь ценными благодаря имеющимся у вас знаниям. И это не значит, что иногда вы не проиграете. Важно продолжать попытки »- Бен Карсон

« Вы должны достичь той стадии в жизни, где стремление к этому важнее, чем победа или поражение »- Артур Эш

« Вам не обязательно быть кто-то другой, чтобы быть важным. Вы важны сами по себе »- Мишель Обама

Лучшие книги о том, как стать важным

Почему так важно иметь« личность »

У всех есть друзья, с которыми они общаются, и родственники, которых они навещают, но есть ли у всех Человек, которому они все рассказывают, без чувства осуждения? Человек, которому они могут рассказать свои самые глубокие, самые темные секреты и все еще чувствовать себя любимым?

Я считаю, что он должен быть у каждого.

Ваш человек может быть членом семьи, лучшим другом, школьным наставником или вашим романтическим партнером, но он нужен каждому.

Почему?

Потому что, как люди, мы чувствуем необходимость быть понятыми. Мы жаждем принятия, безусловной любви и стремимся поделиться собой с другими, но мир страшен и холоден (просто посмотрите новости, я гарантирую, что в заголовках больше плохого, чем хорошего), поэтому мы не можем полностью раскрыть себя. с каждым. Это глупо и опасно, и мы абсолютно пострадаем.

Мы всего лишь люди, так что, конечно, мы все равно это сделаем. Мы откроем свою душу любому, кто, по нашему мнению, может быть для нас хорошим, но нам нужен кто-то, кто всегда будет рядом в конце дня и залечит наши раны. К кому бы вы ни обратились, это ваша Личность.

На самом деле ты тоже не «найдешь» свою Личность. Со временем это происходит. Однажды вы проснетесь и напишете кому-нибудь о том, как вас раздражает то, что вы никогда не можете вспомнить свои кошмары, но наверняка это одно и то же снова и снова, и они ответят своим причудливым сном о кошмаре. гигантский резиновый утенок угрожает им ложкой, и вы узнаете, что они ваша Личность.

Хотя ваша личность важна, потому что она заставляет вас чувствовать себя нужной и безопасной, они очень важны в трудные времена. Они единственные, кто знает, как утешить вас, даже если это означает, что вы кричите и кричите им о том же, что они слышали десятки раз раньше.

Затем они скажут вам, чтобы вы немного поспали, потому что уже поздно и школьная ночь, и вы оба должны просыпаться в нечеловеческое время, потому что high school . Они позаботятся о том, чтобы вы едите, пьете и заботитесь о себе, и будут шутить над вами, потому что вы все равно будете смеяться, и от этого мир будет казаться менее ужасным.

Они позаботятся о вас в самые тяжелые времена, а вы позаботитесь о них в их.

Ваша личность также может меняться по мере того, как вы идете по жизни. Это совершенно нормально, и этого следовало ожидать. Мы меняемся и растем, а наша Личность меняется и растет.

Например, мой первый Человек был лучшим другом, которого я нашел в пятом классе.

Я плакал ей больше раз, чем своим родителям, и она всегда была жестоко честна насчет глупых мальчиков, из-за которых я мог бы разбить сердце.Сейчас она в совершенно другом состоянии, и нам повезло, если нам удастся провести полноценный разговор раз в неделю, потому что у нас много дел в колледже, но она по-прежнему мой лучший друг. Она слишком далеко (и слишком занята), чтобы быть моей Личностью, потому что я слишком нуждаюсь и прилипаю, чтобы это сработало.

Моим нынешним человеком является мой парень, который на самом деле подал мне идею написать эту статью, когда я лежала с ним на диване, из-за того, насколько я истощена на этой неделе (а это только понедельник!). Он держит мой гнев под контролем и напоминает мне, что переживать эмоции, хотя часто и неприятные, — это хорошо.С ним также легче кормить себя, потому что он не ест, пока я не готовлю, а я не ем, пока не готовлю для него. Мы оба отстой в еде.

TL; DR: найдите вам человека, который будет там на самом низком уровне и поднимет вас выше вашего высшего (и с которым вы с радостью сделаете то же самое).

Десять причин, почему важно иметь человека

Я всегда понимал, что наличие «человека» состоит в том, что он / она — это первый звонок, который вы делаете после того, как кого-то убили, чтобы они могли помочь вам перетащить тело через пол в гостиной, поможет вам спрятать тело, поможет смыть кровь с пола и будет вашим алиби.

После того, как я наконец нашел свою личность, я понял, насколько они важны и как много они приносят в вашу жизнь.

1. Общение

Вы можете общаться друг с другом, когда вас так раздражают все вокруг и вы больше не знаете, как общаться с людьми. Это работает, потому что вы не считаете себя «людьми».

2. Жалоба

Вы можете жаловаться им на все свои проблемы, потому что вы знаете, что они будут слушать, и, хотя у них может не быть ответа, они согласятся, что это отстой.

3. Ваша ценность

Ваш человек напоминает вам, почему вы ценны, особенно когда вы не чувствуете себя ценным.

4. Смех

Часто ваш человек будет единственным, кто может рассмешить вас после особенно трудного дня.

5. Другая версия обычного

Совершенно нормально пойти к своему человеку домой или в комнату общежития и просто вздремнуть.

6. Секреты

Когда вы рассказываете нормальному другу секрет и просите его сохранить его между вами двумя, нет почти никакой гарантии, что он сохранит секрет.С вашей персоной сомнений нет. Когда мой человек говорит, что «это должно оставаться между нами …», я всегда думаю: «Ну да». Это потому, что все секреты, которыми мы поделились, остались такими.

7. Кстати о том, чтобы делиться …

Ваш человек — это тот, с кем вы можете разделить 100% своей жизни. Почти нет линий относительно того, чем можно и чем нельзя делиться.

8. Товарищи по команде

Несмотря ни на что, вы и ваш человек всегда в одной команде. Неважно, о чем он или что от вас потребуется.

9. Вы разговариваете на своем собственном языке

Всегда есть определенные фразы, которые вы не можете использовать в разговоре с другими людьми, потому что они не поймут, что вы имеете в виду. Часто таким образом вы объяснили своему человеку какие-то нелепые чувства, но ваш человек это понимает.

10. В общем, ваш человек — лучший человек, которого вы когда-либо знали. Они скажут вам правду (даже когда это будет больно), они будут любить каждую часть вас (даже те, которые вы считаете сломанными), и они всегда будут рядом, чтобы помочь вам, независимо от того, как далеко они находятся или который час

Так что спасибо всем, кто чей-то человек! Нам не терпится состариться и вместе стать сумасшедшими стариками!

Как определить, что для вас действительно важно

Источник: Леонид / Adobe Stock

Что самое важное в вашей жизни — ваша семья? Служение другим? Ваша вера?

Есть один простой способ сказать: «Покажите мне свое расписание, и я покажу вам ваши приоритеты», — сказал Дуг Холт, с которым я недавно разговаривал на подкасте Think Act Be.Дуг владеет несколькими предприятиями и является целостным руководящим коучем. Он стремится помочь занятым людям привести свою жизнь в соответствие с тем, что им действительно небезразлично.

Посмотрите в свой календарь

«Одна из первых вещей, которые я делаю как тренер, — это смотрю календари людей», — сказал мне Холт. «Часто то, что они говорят мне о своих приоритетах, по сравнению с тем, что я вижу в их календарях, полностью противоположно».

Я, конечно, могу рассказать — я все еще отчетливо помню весенний вечер 2010 года, когда это сообщение дошло до меня (в буквальном смысле).Я шел домой из поезда после работы, занятый своими обычными стратегиями на предстоящий вечер. По какой-то причине именно в этот вечер я действительно понял, о чем я думал: Как мне как можно быстрее пройти через вечернюю рутину с семьей, чтобы я мог вернуться к своей работе?

Я был в шоке. Я всегда говорил себе, что моя жена и дети были самой важной частью моей жизни, и все же я относился к ним как к ящику, который нужно проверить, чтобы я мог вернуться к моей «настоящей работе».”

Будьте честны (даже если это больно)

Было больно признать, с тем, что Холт называет «радикальной честностью», что мои приоритеты полностью изменились по сравнению с тем, какими я хотел их видеть. Мне нравилось думать о себе как о семейном человеке, который всегда находил время для людей, о которых он заботился. Но я понял, что ставлю работу превыше всего и считаю семейную жизнь навязыванием того, над чем я работаю.

«Вы должны взять на себя ответственность», — сказал Холт.«Вы находитесь там, где находитесь, благодаря своему выбору и предпринятым действиям».

Каким бы болезненным ни было признание истины, это был единственный способ начать думать об изменениях, которые я хотел внести. Я все еще могу видеть, как слабый солнечный свет освещает блестящие желтые цветы форзиции, когда я спросил себя: Какой была бы моя семейная жизнь, если бы я вкладывал в нее ту же энергию и цель, что и своей профессиональной жизни?

Отслеживайте свое время

Как когнитивно-поведенческий терапевт, я часто просил людей отслеживать, как они проводят свое время в течение нескольких дней, используя стандартную форму, подобную этой (из Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks ) .Когда мы вместе просматриваем их листы, появляются закономерности.

Бывают ли в дне потраченные впустую часы? Все ли их время уходит на срочное дело, а не на то, что для них действительно важно? Их дни наполнены занятиями, которые не приносят ни удовлетворения, ни удовольствия?

Холт описал подобную практику со своими клиентами. «Я рекомендую всем отслеживать свое время и смотреть, на что они его тратят на самом деле», — сказал он. «Установите счетчик времени на свой телефон и на свой компьютер.«То, что вы найдете, может вас удивить.

«Это шокирует многих людей, — сказал Холт, — когда они начинают замечать некоторые тенденции. Может быть, они сидят на Facebook по часу в день или много играют в игры. Данные не лгут, и они действительно открывают глаза ».

Совместите календарь со своими ценностями

Кто-то, с кем я работал много лет назад, оставил мне неизгладимый комментарий: «Мне нужно привести свой календарь в соответствие с моими ценностями», — сказал он мне. Он заметил, что, похоже, никогда не добирался до того, о чем действительно заботился.Как я обнаружил на собственном опыте, этот человек обнаружил разрыв между жизнью, которую он хотел прожить, и тем, как он проводил свои дни.

«Ваш календарь отражает то, чего вы хотите достичь в жизни», — сказал Холт. Он регулярно задает себе вопрос, похожий на тот, который я слышал много лет назад, особенно после того, как стал отцом. «Когда я смотрю на свой календарь, отражает ли он мои ценности — мое идеальное« я »- и то, что я хочу изобразить своему двухлетнему сыну?»

Консультант и предприниматель Стив МакКлатчи предлагает полезные советы по продвижению к нашим наиболее важным целям и воплощению наших ценностей.Он советует выделить в расписании время для вещей, которые мы хотим обязательно делать, , ​​особенно когда у них нет крайних сроков .

Например, мы можем запланировать свидание с детьми или час, чтобы поработать над предложением книги, которое мы хотели составить. Если мы дождемся завершения «всего остального», всегда будет что-то более неотложное. Но если мы будем уделять время своим увлечениям и ревностно охранять это время, мы будем делать больше того, что придает смысл нашей жизни.

«У всех нас есть 24 часа в сутки, поэтому мы возвращаемся к приоритетам», — сказал Холт. «Если вы не можете найти время для того, что хотите сделать, это не для вас в приоритете. Я знаю, что люди не этого хотят слышать, но это правда ».

Чем вы хотели заниматься больше, но изо всех сил пытались найти время? Взгляните на свой календарь и запланируйте для этого конкретное время. Обязательно защитите это время, как будто от него зависит ваша жизнь — потому что, по правде говоря, это так.

Полную беседу с Дугом Холтом можно найти здесь: Как взять на себя ответственность за воплощение своей мечты.

Facebook / LinkedIn изображение: stockfour / Shutterstock

.