Список (не)вероятностей или 100 желаний, которые нужно успеть сделать в жизни — Ваш личный Консультант
1. Поехать в отпуск зимой 2018 года (зимой 2018г.)
2. Перестать прыгать с работы на работу, найти дело по душе
3. Попрыгать на батутах
4. Полетать в аэротрубе
5. Полетать на истребителе
6. Поуправлять вертолетом
7. Просетить 10 знаменитых маршрутов мира
8. Пожить год заграницей
9. Познакомиться со «звездой» Голливуда в реальной жизни
10. Полетать на дельтаплане
11. Прыгнуть с парашютом
12. Нырнуть с аквалангом
13. Поплавать с дельфинами
14. Увидеть северное сияние
15. Покататься на собачьей упряжке
16. Принять участие в археологических раскопках
17. Нырнуть к месту, где затонул Титаник
18. Создать дом для бездомных животных
19. Полюбить себя
20. Чтобы мои акции от skyway выросли в цене
21. Купить квартиру и дом
22. Посидеть на крыше самого высокого здания
23. Получать пожизненные дивиденды
24. Заработать свой первый миллион разом
25. Побывать в Канаде
26. Посетить карнавал в Бразилии
27. Подняться на Эверест
28. Побывать в Австарии, покормить кенгуру
29. Поуправлять яхтой
30. Побывать в Японии
31. Быть здоровой и счастливой
32. Чтобы моя семья была рядом, родители не болели
33. Перестать стесняться
34. Научиться подтягиваться
35. Привести тело в порядок, фигура, как мне нравится
36. Написать и выпустить книгу
37. Научиться играть на гитаре
38. Встретить Хеллоуин в Америке
39. Пожить месяц в лесу, есть, то что дает природа (с друзьями, а не одной)
40. В совершенстве выучить анг.яз и исп.яз.
41. Посмотреть на землю с воздушного шара
42. Выступить перед аудиторией более 100 человек
43. Поплавать на Байкале, неделю или две пожить в Сибири
44. Посадить деревья
45. Запустить воздушного змея
46. Пересечь пустыню на верблюде
47. Побывать в замках мира
48. Выучить язык жестов, чтобы лучше понимать людей
49. Сняться в фильме
50. Побывать в Иерусалиме
51. Помогать людям и животным
52. Побывать в Диснейленде в США (В Париже была уже)
53. Съездить в Евротур
54. Прочитать 100 книг (по бизнесу, развитию, классиков и пр)
55. Сфотаться с улыбающимся ленивцем
56. Чтобы родители мной гордились
57. Провести выходные в спа-центре (январь 2018г.)
58. Увидеть в живую 7 чудес света
59. Научиться кататься на сноуборде (зимой 2018г.)
60. Научиться кататься на серфе
61. Проехаться верхом на коне по побережью
62. Арендовать скоростной автомобиль, кататься весь день.
63. Завести семью и детей (когда придет время )
64. Сделать тату (с июля по декабрь 2018г.)
65. Написать 100 список достижений (только начала, всего несколько пунктов)
66. Сходить на какой-нибудь тренинг
67. Посетить Большой Каньон
68. Сфотаться на фоне Биг-Бен
69. Посетить «Алые Паруса» в Питере
70. Посетить Октоберфест в Мюнхене
71. Выучить 30 коронных блюд
72. Выучиться на ветеринара
73. Поехать волонтерам в заграничные заповедники, помочь животным
74. Путешествовать по Россию. Увидеть города, архитектуру и природу.
75. Научиться танцевать (3 стиля)
76. Сделать ремонт, поменять мебель (осенью 2017г.)
77. Запустить небесные фонарики
78. Покататься ночью на колесе обозрения (август 2018г)
79. Посмотреть ужасы в кинотеатре
80. Пройтись по Великой Стене
81. Покататься на мотоцикле по трассе
82. Покататься на водном мотоцикле
83. Найти хороших людей, которые помогут, поддержат и составят компанию
84. Оставить отпечаток руки на здании
85. Стать примером для других
86. Стать наставником и найти наставника
87. Поиграть в пейнтбол
88. Позаниматься на скалодроме
89. Понаблюдать за звездами в телескоп
90. Посетить Голливуд
91. Пройтись по следам Булгакова, в т.ч. «нехорошая квартира»
92. Сделать полное обследование организма
93. Сдать донорскую кровь (нужно для этого «подтянуть» здоровье)
94. Научиться не заморачиваться по пустякам и не принимать все близко к сердцу
95. Пройтись по веревочному мосту
96. Пройти по стеклянному мосту в Китае
97. Покататься на механическом быка
98. Путешествовать 2 раза в год
99. Сфотографироваться 4 поколения
100. Постоянно пополнять этот список (уже 400 пунктов и пополняется 🙂
Еще 100 пунктов можете прочитать тут.
список дел, которые нужно сделать, чтобы жизнь была яркой и запоминающейся
В данной статье мы рассмотрим действия, которые следует совершить в жизни. Ведь именно они будут способствовать изменению жизни к лучшему.
Упустим из виду старую пословицу-наставление, что нужно «посадить дерево, построить дом и вырастить сына». В жизни есть дела, вращающиеся не только вокруг основы бытия человека, что необходимо совершить каждому или хотя бы стремиться к этому. Нет, здоровье, семья и друзья конечно важны в нашей жизни, но наполнять сосуд нужно полностью, без щелей.
Чтобы не жалеть и секунды прожитого дня, чтобы с гордостью и радостью оглядываться назад, постарайтесь максимально наслаждаться жизнью. А для этого учтите наши рекомендации, что же нужно каждому успеть сделать в жизни.
Как составить список дел, которые нужно успеть сделать за свою жизнь?
Да, его нужно составить. Это будет уже хотя бы началом, вашим желанием изменить как-то вашу жизнь. Большинство из нас живут по схеме работа-дом или наоборот. А у некоторых и вовсе все вращается вокруг только одного критерия – рабочие будни без выходных или домашние хлопоты без отдыха. И вот пока вы ждете подходящее время, годы обходят вас стороной.
ВАЖНО: У англичан есть такое выражение Bucket List, что означает «список неотложных дел». То есть, их нужно выполнить в обязательном порядке. Не нужно ограничиваться лишь привычными и банальными планами, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и не бойтесь добавить даже нереальные пункты (в пределах разумного). Выделите полчаса или час на его составление и каждый день стремитесь к выполнению хотя бы одного желания. Вы сделаете себя счастливее и внесете яркие краски в свою жизнь.
- Чтобы раскрыть свои внутренние желания, которые хотите именно вы, а не принятые шаблоны или навязанные социумом аспекты, расслабьтесь и закройте глаза. А теперь представьте, что у вас есть один день. Очень важно прислушаться к себе, где или с кем вы хотели провести это последнее время, в первые минуты. То есть, обратите внимание на первые мысли, посетившие вашу голову.
- Возможно, у вас есть несбывшаяся детская мечта – реализуйте ее. Если не получается что-то кардинально поменять, тогда разбейте на несколько шагов, чтобы максимально приблизиться к ней.
- А теперь представьте, что у вас появилось много времени и денег. Хотели выучить иностранный язык, но не хватало именно этих составляющих (или одной), тогда у вас есть возможность это исправить.
- Закройте глаза и вообразите то место, где бы вы хотели оказаться или побывать. У вас есть 24 часа, чтобы реализовать задуманное. По крайней мере, поставьте себе такие рамки.
Заведите список дел- Если у вас есть желание увидеть, взять автограф или сфотографироваться с любимым кумиром – вперед. Поверьте, в мире нет ничего не возможного, если вы этого захотите. Даже, если он живет на другом континенте.
- Оглянитесь на свою жизнь. Устраивает ли вас работа? Выбор профессии очень важен для ощущения счастья и полноценной реализации. Вспомните, кем хотели когда-то стать. Проанализируйте свои шаги в этом направлении. Ведь никогда не поздно что-то изменить.
- Хобби для человека имеет практически такое же значение, как и семья. Без него будет ощущение неполноценности. Даже, если вы этого и не замечаете. Найдите себе любимое занятие или освойте его.
- Также стоит высказать отдельное пожелание о родных людях. Иногда возникают разногласия, появляются обиды или ссоры. Отпустите негативные эмоции! Ведь жизнь одна и не стоит ее тратить на различные негативные глупости. Да, это глупости. Главное понять это, пока есть время что-то изменить.
- У вас должно получиться минимум 50 пунктов. Если вы не знаете с чего начать или как его дополнить, тогда пустите мечты в свою голову. Или отложите на некоторое время, чтобы немного раскрепоститься и «полетать в облаках».
Список дел, которые необходимо сделать в своей жизни
Мы хотим предложить вашему вниманию только примерный список дел. Не нужно его слепо копировать или сразу хвататься выполнять. Он нужен лишь, чтобы вдохновить вас и подтолкнуть к желаемому. У каждого свои приоритеты и мечты, поэтому полагайтесь исключительно на них.
- У каждого есть желание побывать в каком-то городе или в некой стране, или вовсе объездить вокруг света. Даже, если вы действительно побывали во всех странах мира, запавшие в душу города обязательно останутся. Но не стоит мыслить слишком глобально в этом вопросе. Давайте и конкретику! То есть, ставьте перед собой задачу обязательно побывать в каком-то определенном городе.
- Также отмечено, что иностранный язык готовы или хотят выучить многие, но не находят для этого времени или денег, или появляются еще какие-нибудь отмазки. Да, именно отговорки «не время». Это не просто ваше развитие. Отмечено, что люди, владеющими иностранными языками, вызывают у окружающих уважение. А также это приблизит вашу цель посетить любимую страну.
- Окажите поддержку и помощь нуждающимся людям. Не важно, станете ли вы временным волонтером или устроите распродажу ненужных вам вещей.
Помогите окружающим- Кстати, таким образом, вы сможете избавиться и от застоявшихся предметов. Отмечено, что вещи могут накапливать негативную (!) энергетику. И запомните золотое правило – если вы не пользуетесь вещью примерно год или даже больше, то подарите ее тому, кому она будет нужна.
ВАЖНО: Вы не только поможете другим и подарите хоть небольшой кусочек радости окружающим, но внесете положительную энергию в свою карму. Да, это действительно полезно для вас. Отдавая добро просто так, вам возвращается его удвоенная сила.
- Кстати, добавьте в свой список дел на жизнь – спасение чужой жизни. Никто не говорит переучиваться на хирурга. Научитесь просто оказывать первую помощь. Ведь вы не знаете, как сложиться жизнь. Возможно, ваши умения вам же и пригодятся.
- Донорство крови также можно добавить в список, особенно, если у вас редкая группа крови. И даже помощь животным включается.
- Затронем тему озеленения планеты и вашего города в частности. Посадите дерево или хотя бы цветок. Если у вас нет своего сада, то в общественном парке даже лучше. Но не для хвастовства или золотой медали, а чтобы внести и свою некую часть в общественную жизнь.
- Поживите отдельно от родителей и прочих родственников. Да, на съемной квартире. Самостоятельная жизнь еще никому не навредила. Даже, если вам и покажется первое время, что тяжело и дорого. Учитесь жить самостоятельно.
- Меняйте свое привычное место жительства. Если есть своя квартира или дом, то немного проблематично становится осуществить это. Но на съемной квартире не задерживайтесь дольше 5 лет. Переезды избавляют вас от накопленных за годы вещей, что совершенно не нужны. А также повышают и вашу устойчивость, уменьшая страхи перед неизведанными событиями. Также рекомендовано «чистить» свое жилье раз в год для избавления от «хлама».
Смените место жительства- Начните заниматься спортом. Любым, к которому тянется душа. Это поможет подтянуть фигуру и держать ее в тонусе, укрепит здоровье и станет вашим хобби.
- Кстати, если вы хотите сбросить несколько лишних килограмм или убрать парочку сантиметров, начинайте заниматься собой уже сегодня. Забудьте вообще про слово «завтра»!
- Прыгнете с парашютом. Это подарит вас море адреналина и бурный всплеск эмоций. Предварительно, конечно, пройдите обследование у врача.
- Нырните с аквалангом и посмотрите на подводный мир. Увиденная картина навсегда останется в вашей памяти и подарит положительные впечатления.
- Попробуйте новую или измените свою профессию. У каждого есть своя маленькая мечта, кем вы хотели стать. Даже, если у вас есть высокооплачиваемая работа. Если вы не можете распрощаться с ней, возьмите 1-2 недельный отпуск. И потратьте его на любимое дело. Пусть оно не принесет вам материальные ценности, зато подарит радость для души.
- А, возможно, это и будет толчком к переменам в жизни. Тем более, если работа вам в тягость и не приносит никакого удовольствия, а лишь расшатывает нервы. Меняйте ее и как можно скорее, чтобы не жалеть о потраченном времени.
- Научитесь танцевать! Это повысит вашу самооценку, сделает стройной фигуру, укрепит вашу сексуальность и подарит массу положительных эмоций.
Научитесь танцевать- Потанцуйте или прогуляйтесь под дождем. Это также подарит вам много положительных моментов.
- Вспомните романтические мелодрамы, где пары целуются под дождем. Осуществите и свою такую сцену.
- Также не помешает пробежаться босиком под дождем. Или пройдитесь по утренней росе. Да вообще, позволяйте чаще отдыхать вашим ногам от тесной обуви. Кстати, очень полезно ходить босиком по песку.
- Исполните свою детскую мечту – любую. Это прогулка на воздушном шаре или, возможно, вы желали покорить вершину. А, может, вы хотели попрыгать на батуте или пускать огромные мыльные пузыри.
- Помогите осуществить другому человеку его желания. Конечно, они должны входит в рамки приличного и дозволенного. Например, мыльные пузыри помогут провести весело время со своей семьей.
- Не бойтесь показаться смешными. Пусть даже вы ведете себя по-детски. Как говорится, «себя порадуете и врагов позлите».
- Сделайте фото, что с точностью передает ваши детские снимки.
- Приютите хотя бы раз любое бездомное животное. Опять, добрые дела всегда возвращаются. Тем более, братья наши меньшие принесут маленький уют в вашу жизнь.
- Отпустите длинные волосы. А потом кардинально измените прическу. Кстати, локоны можно также отправить на благотворительность. Если есть желание, то окрасьте шевелюру в яркий и непривычный цвет. Не рискуете ходить с таким цветом на работу, тогда воспользуйтесь помощью тоника.
- Не стесняйтесь носить чудные майки, если того просит душа.
- Займитесь живописью или нарисуйте свою картину. Даже, если не умеете рисовать. Это поможет раскрыть ваши таланты, выплеснуть наружу желания и страхи, а также поднимет настроение.
Нарисуйте картину- Продолжаем тему добра и помощи окружающему миру – устройте субботник. Добровольно, вместе со своими друзьями. Вы дадите пример окружающим и поднимете себе настроение. Да, усталость от полезного дела значительно больше дарит радости.
- Побывайте на природе дикарем. Даже, если есть дети и ворчливая жена, которая не сможет без прелестей цивилизации. Такой отдых пойдет всем на пользу. Проведите несколько дней наедине с природой. Только заранее сделайте необходимые запасы знаний, как выжить в таких условиях. А еще лучше, сделайте традицией хоть иногда выбираться из города.
- Кстати, приготовить еду на костре нужно уметь. Это невероятно вкусно! Вспомните детство или попробуйте подобное хоть раз. Нет, речь не идет о шашлыках. Хотя готовку можно совмещать и с пикником у костра.
- Попробуйте воду из родника! А теперь сравните с водой из крана.
- Отключите мобильный телефон. Забудьте о планшете, ноутбуке и прочих коммуникациях. Не заходите в интернет хотя бы неделю. Дайте отдых вашему мозгу от переизбытка ненужной информации.
- Путешествия автостопом. Да, это можно сделать, пока еще нет семьи. Ну, или хотя бы детей. А если они уже выросли, то выделите время для себя. Побывайте в незнакомых местах, познакомьтесь и обменяйтесь опытом с другими людьми.
Путешествия автостопом- Побывайте в гостях у иностранца или примите у себя дома туристов. Выходите из привычного образа жизни. Заводите новые знакомства. Сейчас каучсерфинг популярен во многих странах.
- Удивите незнакомца в кафе бесплатной чашечкой кофе. Или помогите другими добрыми делами, которые останутся анонимной помощью.
- Пробегите марафон. Сделайте себя более выносливым физически и морально. Вы найдете новых друзей и покажите другим пример. Учтите, предварительно нужно пройти специальную подготовку.
- Покатайтесь на лыжах или сноуборде. Если вы не владеете ни одним из предметов, пройдите обучение. И лучше такую затею не воплощать в безлюдных местах или в одиночку.
- Покатайтесь на лошади. Общение с животными всегда заряжает человека позитивной энергией. Кстати, вы еще приобретете себе хорошего и верного друга.
- Навестите школьных учителей. Да, пусть в юности и были с ними разногласия. Они дали вам необходимый багаж знаний.
- Говорите «люблю» своему близкому человеку каждый день минимум 10 раз. Это сблизит вас. А также взамен получите значительно больше нежности и ласковых слов.
- Сделайте «снежного ангела». Об этом мечтают многие, но не решаются осуществить свою маленькую мечту. Не думайте о косых взглядах окружающих, недовольство вы у них точно не вызовете.
- Или слепите огромного снеговика. Опять же, порадуйте свою детвору и проведите это время с ними. Если нет, тогда позовите друзей на подобное торжество и не важно, что вам за 30.
- Кстати, игры в снежки также дают хорошую разрядку организму и заряжают позитивной энергией.
- Независимо от вашего вероисповедания, посетите одно или даже несколько святых мест на земле. Они могут находиться в любом уголочке планеты и иметь разные значения и силу, но все должны приближать вас к Богу.
- Кстати, например, Та Прум еще и привлекает древностью своего происхождения, а также заброшенностью. Побывайте и в других заброшенных местах или городах, например, Припять.
- Разберитесь с историей своей семьи. Это не только интересно, а и полезно для развития. Кстати, возможно, в ваших генах течет благородная кровь. Вообще, любому из нас нужна история своих предков.
- Также не помешает создать генеалогические древо. Минимум на 10 поколений. Включайте фантазию, комбинируйте различные предметы, создавая дерево из фотографий. Нарисуйте его на стене или сделайте в семейном альбоме. Такому наследству обязательно обрадуются ваши дети, внуки и даже правнуки.
- Но можно же оставить в наследство и свой дневник. Записывайте свои мысли, переживания и прожитые события. А чтобы детям было интересно его перечитывать, не живите принципом дом-работа, живите на полную и получайте от жизни максимум.
Создайте дневник памяти- Нужно не только простить всех своих обидчиков (ведь негативные мысли «разъедают» вас изнутри), но и попросить прощения у окружающих. Не живите прошлым! Но и груз обиды или воспоминаний таить в себе не стоит. Даже за просто так попросите прощение у своих родных и близких.
- Станьте учителем. Нет, не меняйте профессию. Каждый имеет какое-то умение, хобби или дело, в котором считается лучшим. Возможно, вы прекрасно печете пироги или хорошо вышиваете, а может вы мастер в резьбе по дереву. Передайте свои умения другим. Не нужно собирать большую группу людей, но найдите себе ученика, которому станете лучшим учителем.
- Подарите близкому человеку подарок просто так. А еще лучше, если вы создадите его своими руками.
- И, конечно же, сделайте свою капсулу времени. Можно объединиться со своими друзьями или родственниками. Закопайте или пустите в открытое море. Главное — оставьте после себя небольшую частичку.
- И помните – вы сами творите свою жизнь!
Видео: 100 вещей, которые нужно сделать в жизни
Оцените статью
20 жизненных истин, о которых стоит помнить каждому
UPD. Текст обновлён 26 августа 2019 года.
1. Жизнь драгоценна
Пока жизнь вам не нравится, она проходит, поэтому не ждите идеальных условий и цените то, что имеете. Да, у нас есть дела, обязательства перед другими, проблемы и заботы, но это не повод отказывать себе в радости. Не забывайте периодически возвращаться в настоящее и осознавать, что вы живы, а жизнь, несмотря на все беды, прекрасна. Цените каждый момент.
2. Все люди совершают ошибки
Прощайте проступки себе и другим. Люди постоянно совершают ошибки, вне зависимости от того, на какой должности находятся и какой груз ответственности на них лежит. Это просто часть жизни любого из нас.
Если вдруг авиалиния потеряла ваш багаж или работник банка неправильно записал вашу фамилию, не стоит злиться и устраивать скандал. Попросите исправить ситуацию, но отнеситесь к проступкам других с пониманием. Так вы сэкономите нервы себе и окружающим и не станете привносить ещё больше негатива в этот мир.
Также не забывайте прощать ошибки себе. Ваши просчёты уже в прошлом. Извлекайте из оплошностей уроки, но не переживайте из‑за них: это пустая трата энергии.
3. Со здоровьем не шутят
Ваш организм справляется с большинством проблем и без вашего участия. Тем не менее именно от вас зависит, сколько лет он сможет просуществовать без серьёзных сбоев. Питайтесь здоровой пищей, будьте активны, не сидите слишком долго на одном месте, заботьтесь о зубах. Высыпайтесь каждый день и ни в коем случае не ставьте работу выше хорошего самочувствия.
Помните: вести здоровый образ жизни гораздо дешевле, чем лечиться.
4. Близкие люди важнее работы
Здоровье не единственное, чем не стоит жертвовать ради работы. Легко убедить себя, что труд важнее всего. Он приносит деньги, без которых не прожить. Многие не перестают работать даже после того, как приходят домой: беспрестанно думают о делах, решают вопросы по телефону и электронной почте.
Рабочая деятельность, безусловно, важна, но проведённое с близкими время гораздо ценнее. Друзья, родственники и любимые люди не всегда будут рядом. Навещайте родителей, встречайтесь с друзьями, посвящайте вечера детям. Радуйтесь этим моментам и цените их.
5. Время — ваш главный ресурс
У вас есть примерно 70 лет, чтобы сделать всё задуманное и оставить след в этом мире. Причём в последние лет 20 из них учиться новому, передвигаться на большие расстояния и переносить резкие изменения жизненных условий станет гораздо труднее.
Поэтому не тратьте время впустую. Если вы хотите чего‑то достичь — двигайтесь к цели, если хотите что‑то сделать — делайте. Живите так, как хочется вам, а не вашим родственникам, друзьям или кому‑то ещё. Не тратьте годы на нелюбимое занятие, даже если оно хорошо оплачивается. Деньги можно заработать, а вот потраченное время не вернёшь.
6. Мнение окружающих ничего не значит
Слишком часто мы придаём значение тому, что думают о нас другие. Но насколько бы важной ни казалась чья‑нибудь роль в вашей жизни, это просто люди, такие же, как и вы. Они тоже время от времени делают глупости и ведут себя странно. И их мнение не значит абсолютно ничего.
Забудьте про стыд и страхи: если вы не делаете ничего противозаконного и объективно не вредите окружающим, то их мысли не должны вас волновать. Ваше душевное спокойствие и гармония с собой гораздо важнее.
7. Практически любые проблемы решаемы
Все когда‑либо начинают зацикливаться на проблемах. Вы потеряли любимый зонтик, в машине что‑то начало трещать, а начальник на работе постоянно делает замечания. Иногда кажется, что беды — это всё, из чего состоит жизнь. К сожалению, многие только на смертном одре понимают, что ни одна проблема не стоила того, чтобы из‑за неё волноваться.
Почти все беды можно преодолеть. Зонтик — купить, машину — починить, а работу — сменить. Но вернуть энергию и время, проведённое в подавленном состоянии, невозможно.
8. Честность — главное условие для гармонии
Придумать причину, чтобы не идти на вечеринку, соврать начальству при опоздании или выразить восхищение подарком, который на деле не особо понравился, кажется чем‑то обычным, безобидным.
Но когда вы обманываете себя или других, впадаете в дисгармонию с собой и окружающим миром. Если ваши мысли, слова и действия противоречат друг другу, то из жизни пропадает целостность. Появляется несогласие, а личность как бы распадается на несколько частей, которые не могут договориться. Одна часть хочет сказать правду, другая — обмануть, чтобы облегчить себе жизнь, третья — приукрасить действительность, чтобы выставить себя в лучшем свете.
Быть честным непросто: можно кого‑нибудь случайно задеть или получить выговор на работе. Но в итоге такое поведение поможет вам стать лучше, ответственнее относиться к задачам, с большим вниманием — к чувствам родных и близких. А честность с собой — признание собственных ошибок и минусов — поможет стать тем человеком, которым вы хотите быть.
9. Счастье — это выбор
Иногда кажется, что счастье — это какое‑то особое состояние, которое можно заслужить усердной работой, безупречным решением бытовых проблем и героической самоотверженностью. На самом деле, чтобы ощутить его, не нужны особые условия. Счастливым можно быть в любой момент жизни, нужно только позволить себе это. Вы достойны этого чувства просто потому, что вы есть.
До счастья невозможно добраться, потому что оно зависит от вашего внутреннего состояния. За него не нужно бороться, его не нужно зарабатывать. Достаточно лишь разрешить себе быть счастливым.
10. Страхи только мешают
Каждый человек боится чего‑то: увольнения, потери близких, проблем со здоровьем. Испытывать страх естественно, но вовсе не обязательно. Поддаваясь ему, мы многое теряем. Работаем допоздна, потому что боимся лишиться должности. Не даём себе по‑настоящему расслабиться на выходных, потому что боимся не добиться чего‑то. Пытаемся постоянно контролировать детей, потому что переживаем за них.
Страхи, не связанные с прямой угрозой жизни и здоровью, сильно мешают гармоничной и счастливой жизни. Избавьтесь от них. Делайте вещи, которые вас пугают. Шагайте в неизвестность. Лучше попробовать и ошибиться, чем в итоге жалеть, что так и не попытались.
11. Вещи — это просто вещи
Люди часто переживают по пустякам, в том числе и из‑за материальных вещей. Новая футболка запачкалась, на смартфоне появилась царапина, ребёнок разрисовал дверь в комнату — поводов для расстройства может быть множество.
Не надо так. Материальные вещи преходящи. Они уж точно не стоят вашей энергии и нервов. Вместо того чтобы придавать предметам слишком большое значение, сконцентрируйтесь на своём благополучии и отношениях с близкими. В этом гораздо больше смысла.
12. Всем необходима поддержка
Каждому время от времени хочется услышать, что всё будет хорошо. Не бойтесь просить поддержки. Признать, что тебе трудно и плохо, — признак силы. А строить из себя терминатора, которому никто не нужен, наоборот, показатель слабости.
И не стесняйтесь оказывать поддержку другим. Особенно тем, кто выглядит невероятно самодостаточным. Скорее всего, такие люди нуждаются в помощи больше всех. Простой комплимент способностям человека или ободряющая фраза может творить чудеса.
13. Всё зависит от вашей точки зрения
Вы наверняка слышали фразы вроде «Не мы такие, жизнь такая» или «Этот мир жесток». Многие считают, что жизнь полна опасностей и в ней постоянно нужно с чем‑то бороться, чего‑то добиваться и кого‑то обгонять. В действительности же она невероятно многогранна. Каждую секунду происходят тысячи событий разного масштаба, каждое из которых можно рассмотреть с разных сторон.
Допустим, вы оставили любимую шапку в метро. С одной стороны, грустно потерять милую сердцу вещь. С другой — это отличный повод сходить в магазин, чтобы купить себе новую. Наверняка она будет ещё лучше, а шопинг поднимет настроение.
То, из чего состоит ваша жизнь, зависит только от того, на чём вы концентрируете внимание и как вы это воспринимаете.
Чтобы мир перестал быть жестоким, достаточно просто перестать фокусироваться на плохом.
14. Любовь к себе и эгоизм — не одно и то же
Любить себя — необходимое условие для счастливой жизни. Некоторые не позволяют себе этого, потому что считают, что любовь к себе равноценна эгоизму. На деле это разные вещи. Эгоизм — это поведение, при котором человек ставит свои интересы выше интересов других. А любовь к себе предполагает, что он не корит себя за ошибки, хвалит за достижения и заботится о себе.
Идти по головам, лезть вперёд очереди и использовать людей в своих целях — это прерогатива эгоиста. Любящий себя человек, наоборот, будет честным, открытым и милосердным, потому что ему не нужно решать свои проблемы за счёт других.
15. Чем меньше у вас ожиданий, тем меньше вы разочаруетесь
Все люди совершают ошибки, а значит, не стоит ждать от кого‑либо идеального поведения. Однако многие поступают именно так, а потом разочаровываются в людях. Гораздо логичнее не ждать вообще ничего. Тогда проступки других не будут вас удивлять или задевать, ведь это обычное человеческое поведение. А проявления хорошего тона и уважения, наоборот, начнут радовать.
16. Вкусы у всех разные
Не существует объективных способов оценивать, насколько произведение искусства хорошее или плохое. Как и нет объективных критериев того, что причислять к искусству, а что нет. Всё зависит от вкусов конкретного человека, а они формируются на основе огромного количества факторов: воспитания, характера, привычек, комплексов, окружения.
Так что все споры в интернете о том, какой фильм, альбом или книга лучше или хуже, абсолютно бессмысленны. Если человек говорит, что кино, которое вам лично не нравится, шедеврально, то он не атакует вас или ваши вкусы, а просто выражает мнение. Вы можете согласиться с его утверждением или нет, главное — помнить, что истины в этом вопросе существовать не может, а ваши вкусы не нуждаются в защите. Мы все любим разные вещи, и это прекрасно.
17. Изменения необходимы
Чтобы двигаться вперёд, нужно что‑то менять. Бывает, что перемены пугают нас, но этим страхам нельзя поддаваться. Только со временем можно оценить, положительными были изменения или нет, и решить, стоит ли возвращаться к прошлым условиям.
При этом даже отрицательных перемен бояться не стоит. Они тоже полезны: заставляют нас мыслить по‑другому, обдумать свои ценности и жизненные цели, иногда придают мотивации работать усерднее или лучше заботиться о себе.
18. Осуждение отравляет жизнь
Наверняка вам знакома эта ситуация: кто‑нибудь на работе делает глупость, и другие обсуждают этого человека с остальными коллегами. Это нормальный механизм: когда мы недостаточно уверены в себе, принижение других позволяет почувствовать себя лучше.
Тем не менее этого делать не стоит. Осуждение других ухудшает качество вашей жизни, делает вас зависимым от чужих неудач. Не говоря уже о том, что обсуждать кого‑то за его спиной просто неправильно с человеческой точки зрения. Не ведитесь на аргумент «это все делают». Все делают это зря. Без осуждения ваша жизнь будет спокойнее.
19. Не всё должно быть идеальным
Кино, литература, реклама создают для нас образ идеального мира. В нём все семьи счастливые, люди — умопомрачительно красивые, герои — сильные и мудрые, а отношения — бесконечно романтичные. К сожалению, в реальности всё не так. Большинство семей страдает от одних и тех же проблем, люди полны изъянов, а отношения — непонимания и конфликтов.
Но этим мир и интересен. Недостатки делают вещи, события и людей живыми и дают нам возможность усваивать ценные уроки, чтобы становиться лучше.
Мы не персонажи фильмов или книг, но герои собственных историй, которые гораздо ценнее выдуманных, потому что происходят на самом деле.
20. Быть хорошим человеком — это бесплатно
Любому приятно, когда ему помогают или обращаются с ним уважительно. Но при этом мало кто пытается так же вести себя с остальными. А жаль, ведь от такого поведения выигрывают все. Если вы делаете добро, прощаете людям ошибки, сохраняете спокойствие в конфликтной ситуации, то вы делаете лучше и себя, и мир вокруг.
Если проявлять осторожность, то у этого поведения просто нет недостатков. Вы становитесь счастливее, когда отдаёте любовь и тепло другим, начинаете чувствовать себя лучше и чаще испытываете радость. И самое главное — это абсолютно бесплатно. Так почему бы не начать прямо сейчас?
Читайте также 🧐
100 вещей, которые нужно сделать в жизни
1. Отдать на благотворительность половину зарплаты.2. Ни разу не солгать за день.
3. Занавесить окна на неделю и выходить из дома только ночью.
4. Посмотреть на землю с воздушного шара.
5. Поплавать в океане.
6. Сделать другу подарок без повода.
7. Взять в руки змею.
8. Танцевать с завязанными глазами.
9. Посадить растение и ухаживать за ним.
10. Попытаться поймать рыбу голыми руками.
11. Нарисовать картину.
12. Спеть любимую песню хором с кем-нибудь.
13. Вести дневник на протяжении месяца.
14. Попросить незнакомого человека о помощи.
15. Совершить паломничество.
16. Встретить рассвет на улице, наблюдать, как просыпается город.
17. Рассказать историю человеку, с которым вы говорите на разных языках.
18. Покататься на лошади.
19. Не говорить «я» на протяжении дня.
20. Выступить перед аудиторией более 100 человек.
21. Провести день наедине с собой, выключив телефон и компьютер.
22. Прочесть книгу за один присест.
23. Переписываться с другом бумажными письмами.
24. Провести для кого-нибудь экскурсию по своему родному городу.
25. Слепить снеговика.
26. Проигнорировать собственный день рождения.
27. Побывать в Африке.
28. В звездную ночь покататься на лодке или посидеть на берегу.
29. Провести день с детьми, стараясь понять их.
30. Месяц прожить в общежитии.
31. Ответить на зло добром.
32. Покормить рыбок.
33. Потренироваться задерживать дыхание.
34. Без страха пройти по льду.
35. Выучить стихотворение на иностранном языке.
36. Подарить вещь, сделанную своими руками.
37. Сутки прожить без пищи и питья.
38. Замереть в случайно выбранный момент и не двигаться 20 секунд.
39. Подоить корову.
40. Посмотреть на что-нибудь в микроскоп.
41. Фотографировать лежа.
42. Погулять в подземном лабиринте.
43. Поработать бесплатно (например, в монастыре).
44. Пройтись по веревочному мосту.
45. Сходить в баню.
46. Сделать любимому человеку массаж.
47. Попытаться записать все, что произошло за день.
48. Вылепить фигурку себя из глины.
49. Посвятить любимому человеку стихотворение.
50. Принять участие в церемонии (например, чайной).
51. Приютить бездомное животное.
52. Удалить из телефонной книги все номера, по которым не звонишь.
53. Обнять дерево.
54. Похлопать в ладоши в варежках.
55. Выспаться в палатке.
56. Помириться со своим обидчиком.
57. Увидеть северное сияние.
58. Научиться кататься на велосипеде.
59. Покататься на волнах.
60. Провести химический эксперимент.
61. Делать по утрам зарядку на протяжении месяца.
62. Запустить воздушного змея.
63. Ухаживать за больным.
64. Посмотреть на вершину небоскреба.
65. Не смотреть на часы день.
66. Побывать в пустыне.
67. Придумать сказку.
68. Написать план на год и порвать его.
69. Научиться находить на небе хотя бы несколько созвездий.
70. Забраться на дерево.
71. Напиться из родника.
72. Приготовить еду на костре.
73. Зайти в заброшенный дом.
74. Услышать вживую горловое пение.
75. Узнать историю родного языка.
76. Неделю не смотреть в зеркало.
77. Пройтись босиком по нагретым солнцем камням.
78. Сделать что-то хорошее анонимно.
79. Погладить слона.
80. Попытаться смастерить себе обувь.
81. Принять участие в археологических раскопках.
82. Научиться писать обеими руками.
83. Пешком пересечь границу.
84. Посвятить день другому человеку.
85. Убрать мусор в лесу или парке.
86. Облиться холодной водой.
87. Забраться на крышу собственного дома.
88. Попробовать нарисовать карту какой-нибудь местности.
89. Научиться удерживать яблоко на голове.
90. Полежать на воде очень соленого водоема.
91. Узнать историю своей семьи.
92. Сделать ремонт самостоятельно.
93. Покормить лошадь с рук.
94. Провести день в читальном зале библиотеки.
95. Улыбнуться солнцу.
96. Помочь незнакомому человеку.
97. Побывать на заводе.
98. Отпустить волосы.
99. Пройти по собственным следам.
100. Подумать о Боге.
Важные вещи, которым стоит научиться к 30 годам
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
После 30 лет все только начинается. Наконец-то приходит чувство осознанности и самостоятельности, вы понимаете, чего хотите добиться и получить от жизни. Чтобы осуществить желания и достичь максимума во всех сферах своей жизни, стоит научиться определенным вещам.
Мы в AdMe.ru выбрали 15 необходимых вещей, которые каждый человек должен сделать к 30 годам.
1. Найти работу, которая приносит удовольствие
Выпустившись из университета, мы экспериментируем: меняем офисы и коллективы, зарплаты и даже специфику своей деятельности. Но к 30 годам очень важно найти именно ту работу, от которой вы будете получать удовлетворение. Ведь именно на работе, которая приносит вам удовольствие, вы будете стремиться к развитию и шагать вверх по карьерной лестнице.
2. Научиться готовить свое коронное блюдо
Вы можете ненавидеть готовку или знать наизусть все рецепты Гордона Рамзи, однако у вас должно быть блюдо, которое вы будете готовить, как никто другой. Первое, основное, десерт — выбирать вам. Практикуйтесь, не бойтесь добавлять что-то свое и доводите навык до совершенства. Коронное блюдо дает уверенность, что в случае важных гостей вы точно не ударите лицом в грязь.
3. Понять, кто твои истинные друзья
В молодости нас постоянно окружают люди, мы с легкостью обретаем новые знакомства и ошибочно считаем, что все они — наши друзья. Вот только с годами вся эта толпа рассеивается, и с нами остаются по-настоящему близкие: те, кто придет на помощь, когда нам плохо, и искренне порадуется нашим успехам. Цените людей, проверенных временем, и не держитесь за всех подряд.
4. Перестать рассказывать всем детали своей личной жизни
Запомните: чтобы сохранить отношения крепкими, не стоит кричать на каждом шагу о ваших с партнером проблемах. Если уж совсем накипело и очень хочется излить кому-то душу, запишитесь на прием к психологу. Профессионал беспристрастно выслушает вас, поможет проанализировать как ваши действия, так и действия партнера, благодаря чему у вас появится возможность взглянуть на себя не только с позиции жертвы, но и заметить собственные минусы и, как результат, найти правильный выход из ситуации.
5. Уметь расставлять приоритеты
Мы спешим, пытаемся переделать кучу дел и успеть больше. А спустя время понимаем, что распылялись на мелочи и отказывались от важного. В жизни обычно запоминаются моменты поездок, времяпровождение с семьей, а никак не то, как вы засиделись в офисе вечером в пятницу. Важно научиться расставлять приоритеты и чаще делать то, что вам действительно хочется.
42 полезные привычки, которые не потребуют титанических усилий, но преобразят вашу жизнь
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с понедельника. Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более яркими и наполненными.
AdMe.ru выбрал 42 полезных навыка, которые преобразят вашу жизнь и не потребуют титанических усилий воли. А в конце статьи мы расскажем о самой реалистичной технике по внесению измений в свое расписание.
Здоровье, красота
- Больше пейте. Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой.
- Замените один гарнир в день на овощной салат. И добавьте в меню на каждый день хотя бы один фрукт.
- Начинайте утро с 10-15 минут физической активности. Найдите свой вариант: зарядка, йога, танцы, тренажер.
- Проверьте свою косметику на безопасность. Оставьте только качественную. И заодно убедитесь в актуальности сроков годности.
- Завтракайте в первые 30 минут после того, как проснулись.
- Откажитесь от гаджетов за полчаса до сна.
- Утром и вечером умывайтесь холодной водой или протирайте лицо кубиком льда. Ваша кожа скажет вам спасибо.
- Больше стойте и ходите. Даже на офисной работе несложно каждые 45 минут вставать, чтобы немного пройтись или поприседать. А если можете пройти лишнюю остановку пешком или подняться по лестнице вместо лифта — вообще отлично.
Личная эффективность
- Вставайте на полчаса раньше. Посвятите это время себе или делам, которые постоянно откладываете.
- Планируйте свой день. 15 минут планирования каждый день помогут вам выиграть несколько полезных часов. А занесенные в планировщик повторяющиеся задачи сэкономят время на само планирование.
- Планируйте неделю в воскресенье. Так вы сможете лучше отслеживать свой прогресс и не потеряете время в понедельник на раскачку.
- Расставляйте приоритеты. Золотое правило: 80 % усилий надо направить на решение приоритетных дел и 20 % — на решение второстепенных. Главный приоритет ставьте для 3 самых важных задач.
- Больше читайте. И художественную литературу, и нон-фикшен. Регулярный поток новой информации улучшит память и повысит работоспособность.
- Попробуйте технику «Pomodoro». Один «помидор» — это 25 минут полной концентрации на работе и 5 минут отдыха. Так вы не перенапряжетесь и не потеряете концентрацию.
- Ешьте «лягушек» с утра. Если выполнять в начале дня задачи, которыми вы больше всего не хотите заниматься, то остальной день пройдет куда продуктивнее.
- Выходите на 15 минут раньше, чем планировали. Чем меньше опозданий, тем меньше стресса и упущенных возможностей.
Что нужно делать каждый день, список занятий
Когда мы маленькие, каждый наш день начинается под аккомпанемент родительских поучений: «Почисти зубы!», «Съешь кашу!», «Убери игрушки!». Мы становимся немного старше, но заботливые родители не останавливают свою заезженную пластинку, просто слегка меняют репертуар: «Вставай, на пары опоздаешь!», «Выкинь окурки из пепельницы!», «Шапку надень!». А потом мы вырастаем, берём жизнь в свои руки и растерянно осознаём, что теперь никто уже не будет нам указывать, что делать, когда и как. И тут на помощь приходит вот такой список обязательных ежедневных занятий:
1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.
2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.
3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!
4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.
5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.
6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.
7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!
8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять грёбаных минут посреди всего этого безумия.
9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы. Сегодня так легко отгородиться от всех посредством чата, социальных сетей и электронной почты, что порой понимаешь, что живого общения у тебя даже меньше, чем секса.
10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни. Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну. Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.
11. Заниматься любыми видами физической активности. Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.
12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.
13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.
14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.
15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни. Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.
Примерно такие ответы стали самыми популярными среди читателей Reddit на вопрос о тех действиях, которые каждый человек должен делать постоянно и до конца своей жизни. А какой список составили бы читатели Лайфхакера?