Что можно вечером делать: Чем заняться в пятницу вечером дома

Чем заняться в пятницу вечером дома

Пришло время вознаградить себя за пять дней продуктивной работы!

Лучшей наградой будет утро субботы, не омраченное похмельем и воспоминаниями о собственных безумных выходках. Вам сложно припомнить, когда вы проводили пятницу спокойно? Возможно, сегодня именно тот день? Мы составили список идей для времяпровождения в стенах дома. 

Выучите что-то новое

Загрузите приложение для изучения языка и выполните предложенные упражнения. Погрузитесь в чарующий мир YouTube с тысячами уроков по макияжу и укладкам. Почему бы не попробовать заплести косу из пяти прядей или испытать новый способ рисования стрелок? Вы также можете приготовить что-то необычное, следуя новому рецепту.

Устройте вечеринку имени себя

В этой вечеринке может принимать участие только один человек — вы. Создайте атмосферу, которая царит на мероприятиях такого типа: зажгите свечи, включите музыку, закажите еду на дом. Не забудьте откупорить бутылку шампанского и отпраздновать каждый момент вашей замечательной жизни! Помните: что было на вашей вечеринке, останется на вашей вечеринке.  

Уединитесь с книгой

Выключите телевизор, налейте себе бокал вина и достаньте мягкий плед. Затем возьмите в руки книгу, которую давно мечтали прочитать, но все не хватало времени. Нет желания погружаться в хитросплетения сюжета? Мы вас понимаем. Вместо книги можно полистать журнал или альбом с картинами любимого художника. Главное правило — никакой литературы, связанной с работой. Пятница создана для того, чтобы отдыхать.

Читайте также: MUST-READ:КНИГИ С САМЫМИ НЕВЕРОЯТНЫМИ ИСТОРИЯМИ ЛЮБВИ

Приготовьте ужин

В первую секунду вам покажется, что более дурацкого предложения для пятничного вечера представить просто невозможно, но почему бы не попробовать? Мы советуем вам приготовить то, о чем вы давно мечтали, читая кулинарную книгу. Сходите в магазин за нужными продуктами (вы даже можете в качестве бонуса купить пирожное и бутылку вина), затем возьмите рецепт и приступайте. Почувствуйте себя Джейми Оливером. 

Ложитесь спать

Серьезно, эта неделя была для вас слишком долгой и тяжелой, так почему бы не отдохнуть? Нет ничего страшного в том, что вы сегодня отойдете ко сну в непривычные 21:30. Если у вас есть проблемы с засыпанием, тогда включите музыку для медитации и выпейте ромашкового чая. 

Сделайте что-то креативное

Пятница — отличное время для любимого занятия. Любите рисовать? Напишите картину для именинника, который будет отмечать день рождения в ближайшие даты. Считаете себя одаренным писателем? Тогда пришло время начать тот самый гениальный роман. Просто хотите расслабиться? Тогда вам в этом поможет раскраска для взрослых или вышивка крестиком (мы не шутим!).

Читайте также: 6 ХОББИ, КОТОРЫМ СТОИТ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

Организуйте beauty-вечер

Очистите кожу от макияжа, протрите тоником и нанесите увлажняющую маску. Сделайте маникюр и педикюр. Примите долгий душ или горячую ванну. Помедитируйте. Выпейте успокаивающий чай на травах. Притворитесь, будто вы сейчас в spa-салоне. Если ваш бюджет позволяет, пригласите массажиста на дом. 

Очистите пространство

Кто сказал, что ваш пятничный вечер не может быть продуктивным? Если вы мотивированны убраться в шкафу или почистить ковер и разобрать, наконец, завал на рабочем столе, тогда вперед! Вы убьете время до сна и сделаете очень полезное дело.

Дружеская встреча онлайн

Так получилось, что ваш друг живет в другом городе и не имеет возможности к вам приехать? Благодаря современным технологиям, вы легко можете не только услышать родной голос, но увидеться и даже выпить вместе. Немного ностальгии и смешных историй из прошлого еще никогда не были лишними.

Читайте также: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ: 10 ИДЕЙ ДЛЯ ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЯ С ДРУЗЬЯМИ

Испытайте силы в телемарафоне

Разве есть более приятное занятием, чем лежать на диване, попивать вкусный алкоголь и смотреть интересный сериал? Посмотрите пропущенные выпуски шоу, выберите любимого режиссера и оцените все его значимые работы или изучите фильмографию талантливого актера. Почему бы не провести вечер в компании, например, Сандры Баллок? Советуем начать с «Пока ты спал», «Предложение» и «Практическая магия». 

Займитесь спортом

Да, звучит не слишком привлекательно, но летом вы скажете себе спасибо. На YouTube найдите тренировки с Трейси Андерсон или Синди Кроуфорд. Если у вас совершенно нет желания делать все эти скручивания и приседания, тогда просто включите динамичную музыку и оторвитесь на полную катушку. 

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

как правильно отдыхать после работы – HEROINE

Выходишь с работы, доезжаешь до дома, и у тебя есть пара часов, чтобы наконец-то пожить. У многих из нас хватает сил лишь на самое необходимое, но из вечерней рутины можно извлечь гораздо больше пользы и удовольствия. Heroine составил краткий план того, как провести будний вечер, чтобы быть счастливей утром и не чувствовать, что жизнь проходит мимо.

Шаг 1: сразу клади вещи на свои места

Верхнюю одежду, ключи, сумочку и прочие сразу клади в отведенные для этого места. Тогда тебе не придется держать в голове мысль, что все это нужно убрать, а утром судорожно метаться в поисках.

Порядок в доме важен для качественного отдыха и психологического комфорта. Мало у кого есть время и желание заниматься уборкой каждый день, поэтому старайся поддерживать чистоту и сразу убирать за собой в течение недели. Положить вещь на свое место, протереть плиту сразу после готовки – эти привычки занимают всего пару минут и в итоге помогают тебе чувствовать себя лучше.

Шаг 2: всегда держи в доме полезный перекус

Не важно, сколько вдохновляющих рецептов в закладках твоего браузера, когда приходишь с работы, хочется съесть все, что попадется под руку, и прямо сейчас. Не всегда в холодильнике есть заранее приготовленная еда, которую нужно просто разогреть. На этот случай запасайся перекусами, чтобы не умирать с голода, пока готовишь ужин.

Дольки яблок, посыпанные корицей, мюсли, орехи и сухофрукты в небольшом количестве не перебьют аппетит, но дадут сил приготовить полноценное блюдо, а не второпях сваренные пельмени из магазина.

Шаг 3: найди возможность провести время наедине с собой

Итак, в доме относительный порядок, ужин готов и благополучно съеден. Не торопись заваливаться перед фильмом или копаться в соцсетях. Удели хотя бы 20-30 минут перезагрузке.

Это может быть прогулка с собакой или выбрасывание мусора, чтобы пройтись по двору и подумать о жизни.

Психологи рекомендуют организовать в доме место-дзэн – маленький уголок, который будет ассоциироваться у тебя с отдыхом. Если нет пространства для своего кабинета или полноценной лаундж-зоны, подойдет что угодно: любимое кресло, кухня, с которой можно выгнать всех домашних, балкон с видом на засыпающий город. Главное, чтобы это место было постоянным, тогда в нем мозг сам будет настраиваться на отдых.

Идеальный способ провести время с собой в конце дня – вести дневник. Фиксируй важные мысли, выполненные задачи, составляй планы на завтра. Выкладывай все, что приходит в голову, чтобы освободить ее перед сном.

1Читать по теме:10 способов вести дневник

Шаг 4: готовься к завтрашнему дню с вечера

Еще одни важные 15-30 минут в твоем вечере – подготовка к утру. Найди одежду, придумай, чем будешь завтракать, почисти обувь. Особенно этот совет актуален для сов, которым сложно соображать в первую половину дня.

Дай себе возможность начать утро размеренно и спокойно. То, с каким настроением ты выйдешь из дома, во многом определит твой день.

Шаг 5: заведи хобби

Качество отдыха гораздо важнее количества. Чтобы перезагрузиться, ты должна максимально отвлечься от того, что делаешь на работе.

Если весь день сидишь за компьютером – тебе нужен активный вечер. После динамичной работы со стрессами и большим количеством людей стоит заняться чем-то успокаивающим – чтением, рисованием картин по номерам или другими видами творчества. Это должно быть дело, которое можно выполнять долго, но тратить на него столько времени, сколько у тебя сегодня есть.

Сериалы — тоже хороший способ переключиться, но они не должны заполнять весь вечер. Тебе нужно проводить хоть какое-то время в тишине и спокойствии, чтобы по-настоящему отдохнуть.

Шаг 6: ухаживай за собой

Вечерний ритуал красоты – тоже психотерапия и переключение. Не пропускай стандартные процедуры по уходу за лицом: очищение, тонизирование, нанесение крема.

Расчесывайся, вечером это особенно полезно: ты очищаешь голову от ороговевших клеток, пыли, кожного сала, а также стимулируешь кровообращение и приток к корням волос питательных веществ.

Быстро расслабиться и избавиться от боли поможет самомассаж, как его делать мы тебе уже подробно рассказывали.

Как ты обычно проводишь вечер после работы?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Приметы на ночь — запреты и предсказания после захода солнца

Приметы на ночь расскажут чего не стоит делать в темное время суток, чтобы не позвать беду в дом. Они же поведают и о действиях перед сном, которые помогут привлечь удачу.

Предсказываем будущее после заката

После заката животные могут предупредить о грядущих событиях. Увидеть паука в темное время суток — к заботам и хлопотам. Целую ночью поют петухи — к беде, которая затронет весь район или населенный пункт. Об этом предупреждают и куры, если они кричат или слетают с насеста до рассвета. Рождение щенков до рассвета — к ссорам в доме, а беспричинный лай — к неприятностям.

Ночью, когда стихнут все звуки и погаснут огни, домовой выходит из своего укрытия, в котором проводит день. Он может погладить члена семьи, и по характеру этого прикосновения в старину предсказывали будущее. Если рука теплая и мягкая — семья вскоре станет богатой и счастливой. Холодная и жесткая — в дом спешит беда.

Проснуться от пения сверчка — к богатству. Если кошка родила котят, когда на улице уже темно — ваше материальное положение изменится в лучшую сторону.

Если вы несколько дней подряд просыпаетесь в три часа ночи, это не слишком хорошая примета. Она означает, что на вас кто-то наводит чары. Вряд ли речь идет о позитивных ритуалах. Скорее всего, дело в порче или приворотном колдовстве.

Падение или поломка вещей ночью — негативное поверье. Разбитая посуда предвещает плохие новости о том, что уже случилось, но вы об этом еще не знаете. Если упала икона или другой предмет культа — к беде. Возможно, здесь дело в черной магии. Горящая лампада может погаснуть, но в темноте ее не зажигают заново, чтобы не привлечь плохое.

Время после захода солнца отлично подходит для того, чтобы наладить финансовое состояние. Так, приметы на ночь рекомендуют положить вечером деньги возле зеркала. Утром уберите их в кошелек. Это принесет вам достаток.

Что нельзя делать перед сном — народная мудрость

Поверья о зеркалах наделяют их магической силой, нередко называя порталами в другие измерения. Именно поэтому и запрещается смотреть на свое отражение ночью — чтобы невольно не пригласить гостей из других миров. Далеко не факт, что они окажутся дружелюбными. Кроме этого, в старину верили, что в темное время суток зеркала отбирают красоту и молодость.

Белье на ночь лучше снять, чтобы оно не собирало отрицательную энергию злых сил.

Поэтому стирать перед сном крайне нежелательно. Нельзя до утра бриться, стричься, подстригать ногти. Это касается как мужчин, так и женщин. Нарушивших запрет ожидают проблемы в личной жизни.

Среди того, что нельзя делать перед сном — проявлять активность. Шум, смех, веселые игры с заката солнца находились под строгим запретом. Старики говорили, что вечером дети с чертями играют. Возможно, дело в том, что после веселья ребенка сложно уложить спать.

В старину беременные женщины спали под лунным светом, чтобы ребенок родился здоровым. По иным суевериям, спать в лучах луны — к сумасшествию. Поэтому перед сном нельзя оставлять окна незанавешенными.

Перед тем, как ложиться спать, следует убрать из спальни растения-вампиры. Например, таковой является монстера. Сон в одной комнате с ней грозит усталостью и плохим самочувствием с утра.

Выходить из дома в полночь нельзя. Дождитесь первого часа ночи. Открывать дверь перед сном также нежелательно. Если кто-то ошибся дверью, это обещает вам проблемы в казенном доме.

Ночные приметы

Наши предки оставляли до утра все дела сразу же после захода Солнца. Так, поверья запрещают выносить мусор до утра. Ночью просыпается нечистая сила, которая может отобрать достаток из дома через вынесенный из него сор. Вместе с мусором выносится и денежная удача.

Не оставляют нож на столе. Домовой боится острых предметов, это может обидеть его. Такая небрежность приводит в семью болезни и проблемы.

Грязная посуда, солонка с солью, лук и чеснок мешают домовому сражаться с нечистой силой. Поэтому эти вещи следует убрать в кухонные шкафчики. Деньги на столе ночью — к их потере, ключи — к потере собственности, пустая бутылка — к нищете. Пищу не оставляют на столе еще и потому, что в нее может вселиться нечисть.

После захода солнца не отдают из дома хлеб и соль. На эти предметы часто наводят порчу. К тому же, это примета к бедности и неудачам. Среди того, что нельзя делать ночью — уборка. Заметать в темное время суток — вымести из дома домового, лишиться его защиты и покровительства. Мыть пол — вымыть удачу, любовь и достаток.

Приметы о деньгах запрещают брать или давать в долг после захода солнца. Это предвещает лишение денежной удачи, можете остаться в долгах еще на длительный срок. Если верить суевериям, ночью деньги спят. Поэтому не стоит пересчитывать их, перекладывать с места на место.

Не дают после заката также клятв и обещаний, исполнить их будет практически невозможно.

Не набирали в старину воду ночью, не ходили купаться в природных водоемах — после заката просыпается водяной и русалки. Исключение — некоторые церковные праздники, например, Крещенская ночь. Париться в бане нельзя только после полуночи — в это время там парятся черти.

Существует множество примет о том, что нельзя делать до рассвета. Они призваны уберечь человека от нечистой силы и черных колдунов, которые в это время становятся более активными. Зная старинные приметы, в темное время суток можно привлечь в дом богатство или удачу, предсказать будущее, уберечься от беды.

Что кушать вечером чтобы не поправиться и можно ли вообще это делать?

Многие женщины и мужчины на сложном пути похудения сталкиваются с очень своеобразной проблемой. Им хочется есть непосредственно перед сном. Большинство современных диет не рекомендуют любые приемы пищи после 18.00 или меньше, чем за 2 часа до погружения в кровать.

Но что делать, когда очень хочется и возникают неприятные ощущения в животе? Иногда люди просто не могут заснуть, не перекусив на ночь. Что можно кушать вечером, чтобы не поправиться? Вот вопрос, который интересует миллионы представителей обеих полов на планете.

Хорошее самочувствие – очень важный момент для любого. Поэтому, если действительно возникает дискомфорт в животе без легкого ночного перекуса, стоит все же утолить голод. Однако не все блюда будут полезными.

Почему кушать перед сном – вредно?

Для начала нужно разобраться в механизме работы желудочно-кишечного тракта после 00.00 и в том, как это влияет на набор лишних килограммов. Большинство диет и разнообразных методик по борьбе с избыточным весом рекомендуют своим последователям не употреблять пищу после 6-ти часов вечера.

вечером кушать строго запрещено всем тем, кто боится набрать вес

Это делается по нескольким причинам:

1. Процесс переваривания еды занимает в среднем 2-4 часа. Если набить желудок на ночь, он начнет свою активную работу тогда, когда уже надо ложиться спать.
2. Расщепление продуктов на более простые вещества требует от организма энергии. Вместо того чтоб снижать свою функциональную активность, ЖКТ получает в несколько раз больше крови непосредственно перед сном, что обеспечивает его перегрузку.
3. Научно доказано, что в позднее время увеличивается тонус 10-ой пары черепно-мозговых нервов – n.vagus. Блуждающий нерв отвечает за секрецию желудочного сока и увеличивает ее ночью. Это способствует более активному перевариванию нутриентов и легкому набору лишних килограммов. Все дело в отсутствии физической активности, которая бы использовала полученную из пищи энергию.
4. Неприятное ощущение переполненности в желудке иногда мешает спать.

Однако существует ряд людей, которым все равно необходимо что-то съесть, чтоб успокоиться. В противном случае они не могут заснуть. Таковые часто ищут, что кушать вечером, чтобы не поправиться. Преимущество стоит отдавать легко усвояемой низкокалорийной еде.

Что можно есть на ночь?

Перед тем как рассмотреть список блюд, которые не приведут к набору лишнего веса, нужно обратить внимание на несколько простых правил. Они помогут предотвратить лишнюю перегрузку органов ЖКТ и отложение ненужных липидов на боках или бедрах.

К ним относятся:

• Стараться есть небольшие порции. Крайне нежелательно набивать желудок огромным количеством продуктов;
• Необходимо тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Таким образом, процесс пищеварения начнется уже в ротовой полости и намного быстрее отступит чувство голода. Кроме того, хорошо измельченная еда легче усваивается;
• Рекомендуется перед трапезой выпить стакан чистой воды для улучшения переваривания.

если нужно утолить голод перед сном — лучше перекусить фруктами

Что кушать вечером чтобы не поправиться? Вот примерный список продуктов для подобной цели:

1. Кисломолочные изделия. Стаканчик кефира, йогурта или ряженки идеально подойдет для утоления чувства голода и поможет сохранить хорошую фигуру. Для успокоения нервов можно выпить на ночь 200 мл подогретого молока. Оно благоприятно влияет на ЦНС и способствует крепкому сну.
2. Овощи и салаты из них. Огурцы, помидоры, кабачки, патиссоны или любые другие аналоги прекрасно справляются с ролью ночного перекуса без вреда для организма. Желательно избегать бобовых культур и капусты на ночь, поскольку они вызывают усиленное газообразование.
3. Омлет из куриных белков.
4. Фрукты в любом виде. Лучше перед сном скушать 1 яблоко или грушу. Главное – тщательно пережевывать каждый кусочек. Такая пища не повлияет на вес человека и дополнительно восстановит запасы витаминов в организме.
5. Печеная или вареная картофель в небольших количествах.
6. Нежирные сорта мяса. Отлично подходят курятина, индейка, говядина. Важно – не переедать, а скушать небольшой кусочек такого блюда.
7. Рыба и морепродукты.
8. Овсянка или гречка с молоком. Крупы хорошо усваиваются в кишечнике и относятся к числу диетических продуктов, поэтому их смело можно использовать в качестве позднего ужина.
9. Мед. Единственная сладость, которую диетологи рекомендуют есть на ночь маленькими порциями или в виде дополнений к напиткам.

Данный список поможет каждому понять, что нужно кушать вечером чтобы не поправиться. Однако все же лучше удержаться от ночной трапезы.

То, что есть нельзя

Для предотвращения перегрузки желудка и кишечника и набора лишнего веса, необходимо помнить о еде, которая неблагоприятно влияет на фигуру.

ряд продуктов после 6 вечером кушать не рекомендуется

К ней относят:

1. Жареные и копченые изделия.
2. Маринады, соления, консервы.
3. Очень острые или перченые блюда.
4. Сладости, конфеты, шоколад.
5. Фаст-фуд и полуфабрикаты.
6. Хлебобулочные изделия.
7. Грибы.
8. Кофе и другие напитки с высоким содержанием кофеина.

Кушать вечером можно, однако, для предотвращения набора избыточного веса желательно соблюдать указанные выше правила. Быть здоровым сейчас модно.

Полезная еда вечером | Высоцкая Life

Итак, что вечером есть можно, а что категорически нельзя? После шести часов, точнее за четыре часа до сна, не стоит употреблять жиры и простые углеводы. Например, тарелка макарон или бутерброд позволят быстро насытиться, однако так же быстро вернется и чувство голода. Следует исключить из вечернего рациона как тяжелую пищу жареное мясо или картофель. Блюда с острыми приправами возбуждают аппетит и жажду, соленые продукты задерживают воду в организме, а значит, тоже не подходят для ужина. Сладости вечером не только вредят фигуре, но и возбуждают нервную систему, что мешает спокойному полноценному сну.

Полезная еда вечером — это продукты с так называемой нулевой или минусовой калорийностью. К ним относятся некоторые овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты.

Вот список овощей, которые можно употреблять после шести вечера: артишок, свекла, капуста, огурцы, морковь, баклажаны, зеленый горошек, зеленые бобы, тыква, зеленый листовой салат, помидоры и любая огородная зелень. Из фруктов следует отдать предпочтение вишне, черешне, арбузу, малине, чернике, голубике, смородине, грейпфруту, мандаринам, апельсинам, лимону (лайму), киви или клубнике.

Из морепродуктов и рыбы будут полезны крабы, лобстеры, камбала или треска и все представители породы тресковых.

Лидирующую позицию среди продуктов, которые можно есть перед сном, занимают кисломолочные. Лучше выбирать продукцию с минимальным сроком хранения. Идеальным вариантом будут продукты со слабой жирностью. Кисломолочные продукты содержат большое количество кальция, а также белок, который легко усваивается. Отличным вариантом станут кефир, йогурт, творог или ряженка.

Съеденные вечером 50–60 г мяса помогут похудеть и избавиться от стресса. Предпочтение следует отдавать куриному или кроличьему филе.

Полезной будет и индейка. Готовить мясо лучше на пару или запекая в духовом шкафу. Филейные части курицы, кролика или индейки не содержат жира, но являются поставщиком витаминов группы В, таких как тиамин, рибофлавин, холин, фолиевая кислота. Они поддерживают в норме функциональность нервной системы и инициируют многие метаболические процессы.  А тем, кто занимается интенсивными физическими нагрузками, после шести вечера не только можно употреблять белковую пищу, но и нужно, это способствует росту мышечной массы.

Здоровье и хорошая фигура часто требуют полностью пересмотреть привычный рацион питания. Но оно того стоит. Да и выбор правильных продуктов достаточно широк, так что вы всегда сможете приготовить вкусный и полезный ужин. Кушайте на здоровье!

Опишите, чем вы часто занимаетесь по вечерам [IELTS Speaking Part 2]

В сегодняшнем уроке разговорной речи IELTS мы рассмотрим еще одну подсказку. Здесь кандидата просят «описать то, что вы часто делаете по вечерам».

Я проведу вас через анализ вопроса, построение ответа, выбор правильного языка и, наконец, дам вам свой собственный пример ответа.

Чтение Cue Card

Хорошо, давайте начнем с просмотра подсказки:

Опишите то, чем вы часто занимаетесь по вечерам.

Вы должны сказать:

• Что это такое
• Почему вы это делаете
• Кто обычно это делает

И нравится вам это делать или нет.

Эта карта-подсказка довольно проста, и вы легко сможете сказать, что вам нужно делать. Во-первых, вам нужно подумать о деятельности, которую вы часто делаете по вечерам. Обратите внимание: если вы говорите, что делаете это не часто — т.е. только иногда или редко, — значит, вы не поняли подсказку.

Тогда вам нужно обратиться к следующим пунктам:

• Что это такое — это означает описание деятельности
• Почему вы это делаете — укажите хотя бы одну причину
• С кем вы обычно это делаете — кратко расскажите об этом человеке или скажите, что вы делаете это один
• Вам нравится это делать? — можно сказать «нет», но, возможно, объясните, почему не
.

В своем ответе вы должны попытаться рассмотреть все пункты на карточке-подсказке и дать интересные детали, которые добавляют к этим , не отходя от темы .

Создание заметок

Очень важно для успешной сдачи IELTS, говорящей, часть 2 до , сделайте хорошие заметки . Некоторые студенты пытаются писать полные предложения, но это очень плохая идея . У вас недостаточно времени, чтобы писать полные предложения. Вместо этого запишите:

Помните, что у вас есть только одна минута, чтобы записать эти заметки, и после этого вам придется говорить по ним в течение 1-2 минут. Если вы делаете хорошие заметки, очень легко говорить в течение такого времени.Поэтому вам следует практиковаться в написании заметок в свободное время.

Вы должны логически структурировать свои записи. Это поможет вам говорить связно, начиная с самого начала, а затем выстраивая идеи. Если вы просто записываете слова наугад, вам будет нелегко говорить.

Вот мои записи о том, что я часто делаю по вечерам:

• Читать книгу
• Помогает заснуть
• Релаксация
• Один — один

Как видите, мои записи очень просты, но они логичны и помогут мне вспомнить, что я должен сказать дальше.Это важно, потому что во время экзамена легко запаниковать и забыть обо всем!

* Кстати, у меня также есть очень популярное видео о IELTS на Youtube, посвященное описанию книг. Вы можете увидеть это здесь:

Язык

Какое время нужно использовать, чтобы ответить на этот вопрос?

Ну посмотрите на карточку-подсказку. «Опишите то, что вы часто делаете по вечерам». Присутствует просто, правда? Таким образом, вы чаще всего будете использовать простой ответ.

Наречие «часто» и глагол «делать» важны здесь, так что запомните их. Вы можете включить их в свой ответ.

Например,

Вечером я часто читаю книг перед сном.

Я, , читаю книг перед сном, потому что помогает мне расслабиться.

Если вы описываете что-то, что часто случается, это повторяющееся действие, а настоящее простое — правильное время.Возможно, вы захотите упомянуть какое-то прошлое или будущее событие (я), а затем вам могут понадобиться другие времена, например, прошедшее непрерывное:

На прошлой неделе я, , читал очень интересную книгу о….

Или совершенное будущее:

К концу следующего месяца я прочту всю серию!

Помните, что наличие диапазона времен важно для получения высокой оценки диапазона, поэтому подумайте о том, чтобы варьировать время использования, где это уместно.

Вы можете узнать больше о грамматике IELTS из моего справочника, Грамматика для IELTS Writing :

Пример ответа

Вот пример ответа на карточку-подсказку IELTS по говорению, часть 2:

По вечерам я часто читаю книги.Мне всегда нравилось читать, и, хотя сейчас у меня не так много времени, я стараюсь выделять 20 минут каждый вечер на чтение. Почти каждый вечер перед сном я сажусь в кровать и беру хорошую книгу. Это может быть художественная или документальная литература; если честно, это не имеет большого значения. Мне оба нравятся. Я не возражаю, если это интересно или развлекает.

Я читал по нескольким причинам. Я думаю, что чтение делает людей умнее и креативнее, но также помогает расслабиться.Для меня полезно читать в постели перед сном, потому что это помогает мне, , успокоиться, и легче засыпать.

Я, конечно, читаю один, хотя иногда моя девушка сидит рядом со мной и тоже читает. Чтение — это одиночное занятие , и я считаю, что другие люди в такие моменты нежелательно отвлекать.

В целом, мне очень нравится читать по вечерам. Это особое время, когда я могу сбежать в другой мир и забыть о своих проблемах.

Вот видео, на котором я читаю пример ответа выше:

Банкноты

Я точно следил за подсказкой и расширил свои записи, хотя я изменил словоформу «расслабление» на «расслабление», потому что это лучше подходит для моей речи.

«попытаться отложить» -> означает отметить что-то как другое; в этом случае большая часть вечера посвящена другим вещам, но 20 минут отводится на чтение

«успокоиться» может означать успокоение после злости, но также может означать расслабление в целом.В данном случае это последний

«Одиночное преследование» — это то, что вы делаете в одиночку. «Преследование» означает деятельность.

Дополнительная устная помощь

У меня есть целый плейлист YouTube с материалами для выступлений по IELTS, включая множество примеров карточек с подсказками для IELTS, часть 2. Посмотрите их здесь, не забудьте подписаться и нажать НРАВИТСЯ. Благодаря!

CAE Speaking Part 1 Примеры вопросов

Вопросы и примеры ответов для Cambridge English Advanced (CAE) Speaking Part 1.Помимо примеров ответов, на этой странице есть полезные фразы, которые помогут улучшить ваш результат! Если вы новичок на этом экзамене, посетите нашу страницу CAE Speaking. Обратите внимание, что четыре вопроса — это приблизительное количество! Вам может быть задано меньше или больше вопросов.

Образцы вопросов CAE Speaking Part 1

Обратите внимание, что эти примеры поставляются в виде наборов, которые соответствуют последовательности вопросов фактического экзамена. Сначала вам задают один или два вопроса о себе (например, «Откуда вы?» Или «Как долго вы изучаете английский язык?»), За которыми следует пара вопросов на такие темы, как планы на будущее, хобби, путь они проводят свой день и так далее.Вопросы выделены жирным шрифтом , примеры ответов курсивом .

Набор 1

Откуда вы?
Я из Мадрида, живу там уже два года. Родом из Эстепоны, небольшого курортного городка на юге Испании.

Чем вы там занимаетесь?
Я изучаю искусство в Мадридском университете Комплутенсе, моя специальность — история изобразительного искусства. Я также подрабатываю официантом в местном ресторане и волонтером преподавателя английского языка как иностранного в моей бывшей школе.

Чем вы занимаетесь в свободное время?
Я играю на гавайской гитаре — если вы не знаете, это небольшая четырехструнная гитара, родом из Гавайев. Я тоже очень люблю читать, но читаю не много современной литературы, в основном книги, написанные в двадцатом веке.

Как долго вы изучаете английский язык?
Я начал изучать язык, когда мне было восемь лет, но в то время я не был слишком в восторге от этого — родители настаивали, чтобы я посещал уроки английского.Но мне это очень понравилось в подростковом возрасте!

CAE Speaking Part 2, Set 1

---

Set 2

Что вы можете рассказать мне о своем родном городе?
Боюсь, что рассказать о нем очень мало — красивое, чистое и тихое место, но мало что привлекает посетителей. Мы несколько известны своим велодромом, построенным более века назад, но не более того.

Вы работаете или учитесь?
Я часть

12.

.
12. идет на , . , — // Вы пойдете в школу дальше неделю. Вы идете в школу на следующей неделе.
я пойду домой завтра.	/ .
Я иду домой завтра.	/.
Ты пойдешь в школу на следующей неделе.	.
Ты идешь в школу Следующая неделя.	.
Он собирается пойти в магазин сегодня вечером.	.
Он идет в магазин сегодня вечером.	.
Она собирается пойти завтра работать.	.
Она будет работать завтра.	.
Джон собирается пойти в парк днем.	.
Джон идет в парк днем.	.
Marry собирается пойти в торговый центр сегодня вечером.	.
Marry собирается торговый центр этим вечером.	.
Мы идем в Париж в следующем месяце.	.
Едем в Париж в следующем месяце.	.
Ты пойдешь в понедельник в Нью-Йорке.	-.
Вы собираетесь на Новый Йорк понедельник.	— .
Они собираются сходить в ресторан в субботу.	.
Они собираются ресторан в субботу.	.
Что ты собираешься делать на следующей неделе?	?
Я иду в школу.	.
Что ты собираешься делать в следующем месяце?	?
Собирались в Париж.	.
Что ты собираешься делать в следующий понедельник?	?
Я еду в Нью-Йорк.	-.
Что они собираются делать субботу?	?
Они идут в ресторан.	.
Что он собирается сделать сегодня вечером?	?
Он идет в хранить.	.
Что она собирается делать завтра?	?
Она будет работать.	.
Что собирается Джон делать сегодня вечером?	?
Он идет в парк.	.
What is Marry собирается делать сегодня утром?	?
Она идет в торговый центр.	.
Когда ты идешь плавать?	?
Я собираюсь плавать сегодня днем.	.
Когда ты идешь идти?	?
Собираемся идти этим вечером.	.
Когда они собираются работать?	?
Они будут работать Вторник вечер.	.
Когда он собирается играть в теннис?	?
Он будет играть теннис сегодня вечером.	.
Когда она идет петь?	?
Она будет петь Суббота.	.
Когда уходит Джон Главная?	?
Джонс едет домой в следующем месяце.	.
Когда выходит замуж приходить?	/?
Марис придет Следующий год.	.
Ты собираешься есть?	?
Да, я.	.
Он собирается плавать?	?
Нет, это не так.	.
Она придет?	?
Да, она такая.	.
Джон будет петь?	?
Нет, это не так.	.
Будет ли Мэри играть большой теннис?	?
Да, она такая.	.
Ты собираешься работать?	?
Нет, не так.	.

19 Настоящее время (делаю / делаю) на будущее

Настоящее непрерывное (я делаю) со значением будущего
Изучите примерную ситуацию:
Это дневник Тома на следующую неделю.
В понедельник днем ​​он играет в теннис.
Он идет к дантисту во вторник утром.
В пятницу он ужинает с Энн.
Во всех этих примерах Том уже принял решение и организовал такие действия.

Используйте настоящее продолжение, чтобы сказать, что вы уже запланировали сделать. Не пользуйся настоящим просто делаю):
* A: Что ты делаешь в субботу вечером? (не «что ты делаешь»)
B: Я иду в театр. (не «Я иду»)
* A: Во сколько завтра приедет Кэти?
B: в 10.30. Я встречаюсь с ней на вокзале.
* Я завтра не работаю, так что мы можем куда-нибудь пойти.
* Ян не играет в футбол в субботу. Он повредил ногу.
«(Я) собираюсь (делать)» также возможно в этих предложениях:
* Что вы собираетесь делать в субботу вечером?
Но настоящее сплошное более естественно для аранжировки.

Не говорите завещания о том, что вы запланировали делать:
* Что вы делаете сегодня вечером? (не «что ты будешь делать»)
* Алекс женится в следующем месяце. (не «получит»)

Настоящее простое (да) с будущим значением
Мы используем настоящее простое, когда говорим о расписаниях, программах и т. д.(например, для общественного транспорта, кинотеатров и т. д.):
* Поезд отправляется из Плимута в 11.30 и прибывает в Лондон в 14.45.
* Во сколько начинается фильм?
* Завтра среда.

Вы можете использовать простой подарок для людей, если их планы фиксированы, как расписание:
* Я начинаю свою новую работу в понедельник.
* Во сколько ты завтра заканчиваешь работу?

Но для личных встреч более обычным является непрерывный:
* Во сколько завтра вы встречаетесь с Энн? (не «вы встречаетесь»)
Сравните:
* Во сколько вы уезжаете завтра?
а * В какое время поезд отправляется завтра?
* Сегодня вечером я пойду в кино.
а * Фильм начинается в 8.15 (сегодня вечером).

УПРАЖНЕНИЯ
19.1 Ваш друг скоро собирается в отпуск. Вы спрашиваете ее о ее планах. Используйте слова в скобках, чтобы задать вопросы.
1. (куда / пойти?) Куда ты идешь? Шотландия.
2. (как долго / остаться?) Десять дней.
3. (когда / идти?) В следующую пятницу.
4. (идти / один?) Нет, с моим другом.
5. (проездным / автомобилем?) Нет, поездом.
6. (где / остановиться?) В гостинице.

19.2 Том хочет, чтобы вы навестили его, но вы очень заняты.Посмотрите свой дневник на следующие несколько дней и объясните ему, почему вы не можете прийти.

ТОМ: Вы можете прийти в понедельник вечером?
Вы: Извини, но я играю в волейбол. (1)
TOM: А как насчет вечера вторника?
Вы: Нет, не вторник. I — (2)
ТОМ: А в среду вечером?
ТЫ: — (3)
ТОМ: Ну, в четверг ты свободен?
ВЫ: Боюсь, что нет. — (4)

19.3 Договорились ли вы что-нибудь сделать в это время? Напишите (правдивые) предложения о себе.
1.(этим вечером) Я ухожу сегодня вечером. или я ничего не делаю сегодня вечером. или я не знаю, что делаю сегодня вечером.
2. (завтра утром) I —
3. (завтра вечером)
4. (в следующее воскресенье)
5. (выберите другой день или время)

19.4 Приведите глагол в более подходящую форму: настоящее продолжительное время или настоящее простое.
1. Я иду (иду) в театр сегодня вечером.
2. Фильм начинается (фильм / начало) в 3.30 или 4.30?
3. У нас — (у нас) вечеринка в следующую субботу.Вы хотите приехать?
4. Художественная выставка — (открыта) 3 мая и — (завершена) 15 июля.
5. Я — (не ухожу) сегодня вечером. Я остаюсь дома.
6. ‘— (Вы / делаете) что-нибудь завтра утром?’ «Нет, я свободен. Почему?’
7. Мы — (идем) на концерт сегодня вечером. Это — (начало) в 7.30.

8. Вы едете в поезде в Лондон и спрашиваете другого пассажира:
Простите. В какое время — (этот поезд / добраться) до Лондона?
9. Вы говорите с Энн:
Энн, я — (иду) в город.— (Вы пойдете со мной?
10. Сью — (приходи) к нам завтра. Она — (путешествует) поездом, а ее поезд — (прибывает) в 10.15. Я — (встречаюсь) с ней на вокзале.
11. Я — (не пользуюсь / не использую) машину сегодня вечером, так что вы можете ее получить.
12. Вы с другом смотрите телевизор. Вы скажете:
Мне эта программа надоела. Когда — (это / закончить)?

19,1

2 Как долго вы здесь?

3 Когда ты поедешь?

4 Ты идешь один?

5 Вы путешествуете на машине?

6 Где вы остановились?

19.2

2 часа ночи работаю допоздна / работаю допоздна или … работаю до 9 часов

3 Я иду в театр (с мамой)

4 Я встречаюсь с Юлией

19,3 Примеры ответов :

2 Я иду на работу завтра утром.

3 Завтра вечером я ничего не буду делать.

4 В следующее воскресенье я играю в футбол.

5 Я собираюсь сегодня вечером на вечеринку.

19,4

3 имеют / имеют

4 открываются … заканчиваются

5 утра не собираюсь / не собираюсь… я остаюсь / я остаюсь

6 вы идете

7 едете / едете … начинается

8 идет ли этот поезд

9 еду / еду … вы едете

10 приближается … путешествует / путешествует … прибывает … встречаюсь / встречаюсь

11 утра не использую / не использую

12 заканчивается

В выходные или В выходные? Вудворд английский

суббота + воскресенье = выходные

Weekend записывается одним словом.

Вы НЕ пишете это как два слова ( выходные дни — неправильно)
или тире / дефис ( выходные — неправильно)

В или НА выходных?

Завершите это предложение…

• Я играю в футбол ___ по выходным.

Говорим AT в выходные дни или ON в выходные?

В чем разница?

AT в выходные дни используется в British English

ON выходные используется в American English

• Играю в футбол AT на выходных. — Британский английский
• Я играю в футбол НА выходные. — Американский английский

В этом предложении можно использовать оба предлога. Это зависит от того, где вы говорите или используете английский.

• Раньше всегда ходили на пляж АТ на выходных. — Британский английский
• Раньше мы всегда ходили на пляж НА на выходных. — Американский английский

Примечание: мы НЕ говорим в на выходных.

Другие примеры предложений: (Подумайте, когда это предложение будет использоваться… в британском или американском английском)

• Я думаю, что поеду к родителям в на выходных.
• Что вы обычно делаете на по выходным?
• Я прочитал всю книгу на на выходных.
• Я собираюсь выделить час на в выходные, чтобы убрать ванную.

По пятницам после работы или учебы вы можете услышать, как люди говорят: «Наконец-то, выходные!» хотя еще не суббота.

Прошлые выходные — Следующие выходные

Мы не используем предлоги перед LAST или NEXT.

• Сходили на пляж на прошлых выходных.
• Думаю, я пойду на пляж в следующие выходные.

Здесь мы указываем, что это были прошедшие выходные или приближающиеся выходные.

И , последний , и следующий могут быть заменены на в / на и сохранят то же значение.

Мы также не используем предлоги перед each, every, this, that + weekend .

Каждые выходные

Мы не говорим все выходные , мы говорим каждые выходные .

• Я очень активен. Я играю в футбол каждые выходные .
• Когда я жил в Австралии, я ходил на пляж каждые выходные .

Помните, что после КАЖДОГО у нас есть существительное в единственном числе (= каждое + существительное в единственном числе), поэтому мы не говорим каждые выходные (неверно)

В выходные / В выходные

Иногда можно услышать, как люди говорят за в выходные дни или в течение в выходные дни

В целом: сверх выходные = в течение выходные = в / на выходные

Может относиться ко всей продолжительности выходных

• Моя мама приедет к нам погостить на выходных .(= оба дня)

Или это может относиться к чему-то, что происходит в какой-то конкретный момент, но в какой-то момент в течение выходных. Это не обязательно в оба дня.

• Она сказала, что позвонит мне по в выходные дни .
• Я исправлю вместо на выходных . = В какой-то момент в течение выходных.

Длинные выходные

Длинные выходные — это выходные, в которых есть не менее трех дней из-за государственных праздников, приходящихся на пятницу или понедельник.

Пятница — государственный праздник, поэтому пятница, суббота и воскресенье — длинные выходные.

Выходные или выходные?

Weekend в основном используется в единственном числе. Однако его можно использовать во множественном числе ( выходных, ), когда мы говорим о нескольких различных выходных за определенный период времени.

• Мы ходили на пляж в / в выходные. (= всего за один уик-энд, тот, который только что прошел)
• Мы провели много выходных на пляже.(= многочисленные выходные в прошлом)

И последнее: мы не пишем выходные с дефисом посередине.