Что делать, если он разлюбил? | Материалы от компаний
Поэтому испокон веков люди стремятся любить и хотят быть любимыми, инстинктивно ищут того, кто вызовет в них соответствующие эмоции и очень ценят свое это состояние, даже когда оно причиняет им боль и страдание, которые, по мнению многих, все же лучше, чем простое, пресное существование. Именно по любви большинство людей стараются создавать пары и семьи.
Но, к сожалению, уже давно известно и даже научно обосновано, что у любви есть «срок годности». Одни говорят, что она живет три года, другие — что семь лет, третьи вообще приравнивают любовь к страстной влюбленности, которая длится не более года, а далее партнеров связывает лишь привычка.
Мужчины так устроены, что, даже разлюбив и мысленно прекратив отношения со своей женщиной, некоторое время физически еще продолжают быть с ней, жить под одной крышей, спать в одной кровати и даже заниматься интимными делами. Чувствуя свою ответственность, некоторые даже не пытаются уйти, а просто начинают жить двойной жизнью, думая, что так будет лучше всем: он в семье, жену не обижает, детей не оставляет, но и про себя не забывает, получая эмоциональный заряд от другой женщины.
Не заметить подобные изменения в своем мужчине может только женщина, которой все равно.
Та, что живет для себя, любит только себя, а остальным позволяет себя любить. Все остальные женщины будут остро ощущать возникшую холодность и изменившееся отношение со стороны супруга. Если мужчина не начинает разговор первым, это не значит, что нужно закрывать глаза на происходящее и на свои ощущения. Он не говорит, потому что мало кто из мужчин любит подобные разговоры и заводит их первыми. Он не говорит, но, вполне возможно, что что-то делает за спиной своей женщины, чтобы изменить ситуацию, например, ищет замену. Поэтому поговорить нужно, но не с позиции упреков и разоблачений, а просто и откровенно, чтобы не выяснять отношения и предъявлять обвинения, а понять, что случилось и попытаться решить, что делать дальше.
Если подозрения подтвердятся и мужчина признается в том, что действительно разлюбил, не нужно оставлять все как есть. Мужчина, который смог сказать, что больше не любит, вряд ли лукавит и вряд ли сомневается, что это всего лишь временный эмоциональный спад, который время от времени бывает практически у всех пар.
Если он без какого-либо давления и провокации с вашей стороны сказал, что больше не любит, значит, он на 100% уверен в этом и готов к тому, чтобы расстаться и развестись. Пытаться удержать его в таком случае не нужно ни в коем случае — утратите к себе уважение, а удержав раз, всегда будете пытаться удержать. Многие женщины боятся расставания, и все практически по одним и тем же причинам:
— потому что эмоционально зависят от своего мужчины;
— потому что зависят от мужа финансово;
— потому что хотят сохранить полную семью ради детей.
Влюбленный человек, будь то женщина или мужчина, всегда эгоистичен и всегда хочет быть рядом с объектом своей любви. Хотя любить можно и на расстоянии. Истинная любовь — это радость за благополучие, удачи и победы объекта любви. Те же, кто физически не могут жить отдельно от своего любимого человека, скорее испытывают эмоциональную зависимость.
Со временем это проходит — нужно лишь время, чтобы пережить «ломку» и привыкнуть, а при необходимости — пройти лечение у психотерапевта.
Финансовая зависимость — самая реальная зависимость и самая реальная причина. При разводе порядочный мужчина не оставит свою бывшую жену без средств к существованию, а непорядочного — всегда можно обязать платить или поделиться по суду. К тому же, начать жить новой жизнью не так страшно, как интересно. Всегда есть шанс повторить удачный опыт и снова встретить обеспеченного мужчину. Пытаться сохранить отношения ради спокойствия и гармоничного развития детей — самая большая глупость, которую только можно придумать. Детям важнее комфортная атмосфера в доме, чем вечно напряженная обстановка и видимое благополучие.
Подведем итог: если вам показалось, что ваш муж (мужчина) к вам охладел, при этом под «охладел» понимается отсутствие совместного досуга, редкая и совсем не эмоциональная интимная близость, отсутствие интереса с его стороны к вашим занятиям, то скорее всего, вам это не кажется.
Если мужчина признается, что разлюбил, с ним нужно расстаться. Предложите ему это первой. Если мужчина признается, что разлюбил и хочет уйти — его нужно отпустить. В случае расставания нужно обязательно получить то, что вам причитается, и начать жить новой жизнью. Жизнь без любимого мужчины будет гораздо лучше, чем жизнь с мужчиной, который не любит вас. К тому же, появится шанс найти новую любовь и вновь стать счастливой.
Что делать, если кажется, что вас разлюбили
Эта статья — часть проекта «Один на один».
В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!Вот вы вместе, и у вас всё хорошо, а вот партнёр уже отдаляется от вас, становится холодным и безучастным. Первая мысль, которая возникает в ответ на такое поведение: любовь закончилась. Может быть, чувства просто остыли, а может, любимый человек нашёл кого‑то другого. Реакция на это открытие бывает очень острой и болезненной, но психологи рекомендуют в такой ситуации не горячиться. Вот несколько советов, которые помогут разобраться в происходящем и принять верное решение.
1. Возьмите паузу
Да, это очень непросто. Но если вы на эмоциях выскажете партнёру свои подозрения, то хорошо не будет ни вам, ни ему. Вдруг интуиция вас подводит и у человека есть другие причины для отстранённости: проблемы на работе, усталость, плохое настроение? Сил на проявления любви и заботы может просто не быть.
В этих случаях претензии точно не укрепят отношения.
Так что лучше выдохнуть и хотя бы пару дней ничего не предпринимать. Занять себя работой или, наоборот, отдыхом: встретиться с друзьями, погулять, съездить в небольшое путешествие. Позвольте эмоциям немного остыть, это поможет посмотреть на происходящее более трезво.
Сейчас читают 🔥
2. Проанализируйте ситуацию
Попробуйте отделить ваши чувства и страхи от фактов. Что на самом деле произошло? Что в поведении партнёра указывает на то, что он к вам остыл? Есть ли какие‑то реальные признаки?
Скажем, он объективно проводит с вами меньше времени: раньше вы каждый вечер общались после работы и по пятницам смотрели вместе сериалы, а теперь это сошло на нет. Или партнёр перестал обнимать вас и проявлять сексуальный интерес. Или стал раздражаться и грубить, чего раньше не было. Или часто пропадает где‑то, не объясняя причин, прячет телефон, когда вы заходите в комнату.
Такой анализ поможет разобраться, действительно ли есть тревожные звоночки или вам просто показалось. К тому же конкретные факты пригодятся вам при разговоре с партнёром.
3. Поговорите с любимым человеком
Постарайтесь сохранять спокойствие. Не обвиняйте и не повышайте голос, а как можно более обстоятельно объясните, что вас беспокоит. Используйте для этого «я»-сообщения.
- Нет: «Ты совсем со мной не общаешься! Ты меня больше не любишь!»
- Да: «Я очень расстраиваюсь из‑за того, что мы стали проводить меньше времени вместе. Раньше мы каждые выходные ходили гулять, но вот уже больше месяца я провожу их в одиночестве».
Говорите о своих чувствах, но при этом не забывайте и о фактах. Доводы типа «мне кажется» будут звучать не очень убедительно, от них легко отмахнуться.
Людмила Алтыева
Психолог, психоаналитик.
Когда мы вступаем в новые отношения, ищем общее, что нас связывает: взгляды на жизнь, интересы, черты характера.
В состоянии влюблённости мы не видим различий, а пребываем в ощущении единения и сходства во всём. Партнёры в начале отношений стараются показать свои лучшие качества.
Но чем больше они открываются друг другу, тем более явными становятся различия. И вопрос продолжения отношений — это принятие этих различий и подстраивание под партнёра. Именно на этом этапе противоречия становятся поводом для разрыва отношений. Иногда партнёры это понимают и решают расстаться. Но что делать, если это решение становится неожиданностью для одного из них? И как реагировать, когда в отношениях уже трудно скрыть появившиеся проблемы?
Если что‑то сигнализирует об изменениях в привычном поведении партнёра, следует получше присмотреться и понаблюдать, что происходит в действительности. И если отрицать очевидное уже нет смысла, стоит откровенно поговорить с любимым человеком. Чем более нейтральны вы будете, чем меньше будет злости, обвинений, нападок, тем больше вероятности получить прямой ответ.
Например, можно сказать: «Я стал(а) замечать, что в последнее время наши отношения очень изменились, и не в лучшую сторону. Как ты думаешь, что происходит?» Да, услышать неприятный ответ непросто, но сложнее жить в собственной иллюзии без взаимности. Ведь сколько бы мы ни отрицали проблему, в конечном итоге она приведёт к разрыву. И наоборот, честный взгляд на ситуацию со стороны обоих партнёров может дать новый ресурс для выстраивания диалога.
4. Будьте готовы к сопротивлению
Даже если чувства и правда закончились, партнёр может сразу в этом не признаться. Во‑первых, ему и самому нужно время, чтобы всё осознать и принять. Во‑вторых, он может бояться вас ранить, поэтому начнёт всё отрицать: «Нет, ты всё не так понимаешь, я тебя очень люблю!» Холодность, закрытость и отстранённость человек может объяснить усталостью или другими причинами.
Тут крайне важно не спорить и не превращать разговор в сражение. Вы не можете заглянуть в сердце и голову другого человека и узнать, что там на самом деле происходит. Поэтому сейчас ваша основная задача — донести до партнёра, что вы очень обеспокоены.
5. Дайте любимому человеку побольше пространства
После разговора придётся некоторое время подождать: и вам, и партнёру понадобится разобраться в своих чувствах.
Часто человек, который замечает отдаление любимого, пытается сократить дистанцию: просит о встрече, звонит, пишет, старается быть рядом. Это очень естественно, но, к сожалению, не помогает. Лучшей тактикой, по мнению психологов, будет хотя бы на пару недель отстраниться и позволить партнёру остаться наедине со своими мыслями и переживаниями.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер6. Понаблюдайте за поведением партнёра
Если после вашего разговора проблемы, которые вас беспокоят, постепенно утихнут — это хороший знак. Если же всё осталось по‑прежнему или стало только хуже, ваши опасения, скорее всего, небеспочвенны.
7. Решите, что делать дальше
Обсудите, насколько для вашей пары вообще важна любовь. Возможно, вы давно в браке, растите детей, вас связывают общие интересы, обязательства и цели.
Ваши отношения основаны на верности, уважении и привязанности. И всё это можно сохранить, даже когда чувства остыли, если вы оба это понимаете и принимаете.
Совсем иное дело, если для вас быть нелюбимым мучительно или партнёр хочет быть вместе с кем‑то другим. Тогда придётся признать, что отношения подошли к концу, и открыто об этом поговорить.
8. Обратитесь за помощью
Если вы оба запутались и уже не понимаете, что чувствуете, стоит поискать хорошего семейного психотерапевта. Он поможет вам разобраться в себе и найти выход.
Оказывались ли вы в похожей ситуации? Как всё разрешилось? Расскажите в комментариях.
Читайте также 🧐
Я разлюбила. Что делать, если любовь прошла
Что делать, если разлюбила? Прошла любовь, завяли помидоры… Еще недавно вы были так счастливы друг с другом, а сегодня этот мужчина вас бесит, раздражает и нервирует.
Вы смотрите на него и будто впервые замечаете как он… Ест, спит, читает, делает что-то по дому или чистит зубы. И не узнаете, куда делся родной человек? Почему его будто подменили?
Что же со мной происходит? Что стряслось? Может это какое-то психическое или физическое расстройство? Нет, вы не больны, просто разлюбили. Это только в красивых киношных мелодрамах, телесериалах да женских романах главные герои обречены вечно любить друг-друга. Чувства реальных людей из плоти и крови непостоянны: вчера вы были заинтригованы друг-другом, сегодня очарованы, завтра влюбленны, послезавтра у вас от накала страстей сносит крышу, у через неделю вы мечтаете свалить от этой железобетонной гири хоть пешком в Антарктиду, только бы не видеть его вечно недовольную (ухмыляющуюся, кривую, тупую, страшную) рожу. И это совершенно нормально!
Не стоит себя корить за неверность и непостоянство! Это нормально! Примите это! Вполне возможно, что подобных разочарований у вас насчитывается вагон и маленькая тележка. Впрочем, в таком случае, одним больше, одним меньше. Вы бы так не волновались. Скорее всего это ваш первый брак либо первые серьезные отношения и вы немного деморализованы. Как так? А где же летающие розовые слоники и вечный грохот свадебных фанфар? Каким беспутным ветром, а главное когда, сдуло такой притягательный романтический флер? Верните мне это слегка будоражащее и волнующее чувство! Верните мне мою любовь! Тщетно! Чувства завяли и теперь их уже не реанимировать.
Теперь, когда вы немного пришли в себя после пережитого разочарования, успокоились и способны рассуждать здраво: предлагаем подумать о хлебе насущном или о том как жить дальше.
Мы столько лет прожили вместе
О да, прожить то прожили. Вы хотите еще столько же лет прожить под одной крышей с совершенно чужим, хуже того, вызывающим только раздражение человеком? За что вы так с собой? Неужели вы себя совсем не любите? Совсем, совсем?
Безусловно, у вас наверняка есть общие дети, уютное гнездышко, финансовые обязательства и планы на будущее.
Вы давно притерлись друг к другу и, если честно, только сейчас стало очевидным, что любовь как-то потускнела, поблекла… Да, бывает и такое, на смену бурным проявлениям чувств приходит чувство партнерства. Мы рады вас поздравить: теперь вы можете сказать, что такое настоящая семья и крепкий брак! Любовь бывает разной. Возможно, вы путаете гормональный спад с чувствами? Да, ваш партнер уже не так притягателен физически и даже интеллектуально, но как восхитительны те чувства близости, взаимопонимания, уважения и поддержки, ведь это и есть пресловутое родство душ. Стоит ли менять все это на погоню за очередным буйством гормонов и будете ли вы также счастливы с новым партнером? Может именно по этой причине вам никак не решиться на разрыв отношений?
С другой стороны, а если всего этого нет? Нет гармонии, нет уважения, нет поддержки, нет теплоты! Есть только постылый мужик со своими вечными хотелками, эгоизмом, брюзжанием… Продолжите сами. Что тогда? Тогда нужно снимать розовые очечи и честно признаваться самой себе, что это мое замужество (сожительство, длительные отношения, скоротечный роман) было всего лишь заблуждением! Я запутались, увлеклась, погрязла в неопределенных отношениях, каких-то выдуманных под наплывом чувств иллюзиях.
А был ли мальчик? Теперь, когда пришла отрезвляющая ясность и разочарование — вам больно, тоскливо и даже немного страшно: еще вчера горячо и нежно любимый мужчина лежит тут, рядом на одной постели, но вам плохо, ведь вы уже разлюбили, мысленно попрощались и расстались со своим чувством и ничего кроме досады и злости вы не ощущаете. Но, главное, не знаете, что делать теперь со всем этим огородом? Как решиться уйти от мужа, любовника или несостоявшегося жениха?
Решение принято, позади Москва
К счастью, самое темное время суток всегда сменяется рассветной порой. И пока, в ожидании того самого рассвета, пока ваш партнер сладко посапывает вам нужно продумать план расставания. Да, да, решать проблемы нужно по мере их поступления — трудное решение о невозможности продолжения отношений принято. Теперь нужно заново планировать свою жизнь — что дальше? На что, где и как жить? Чем кормить детей? Потребуется ли подработка? К кому можно обратиться за помощью и поддержкой? Ворох вопросов на которые необходимо найти ответ.
Вместе с ответами вы постепенно проникнетесь решимостью шагать дальше! А спустя какое-то время у вас в душе проснется желание радоваться открывающимся перспективам и своей новой, буквально с иголочки, холостой жизни! В ней обязательно будет хватать забот и оригинальных задачек , но мы уверены, что именно Вы, вы с ними управитесь играючи!
Как разлюбить кого-то (10 шагов)
Безответные чувства, очевидно, неинтересны. Здесь ничего нового.
Я бесчисленное количество раз влюблялся и разлюбил кого-то, и я считаю, что разлюбить кого-то — это навык, которым может овладеть любой, проявив немного преданности и терпения. На самом деле, я думаю, что это искусство.
Вот мои десять лучших советов, как разлюбить.
1. Позвольте себе повеситься на них (ненадолго)
Чтобы разлюбить кого-то, сначала позвольте себе пустую грусть и разочарование, которые вы испытываете из-за потери любви.Это поможет вам избежать некоторых из наиболее заманчивых, но в конечном итоге отвлекающих эмоций отрицания и отчаяния.
Мир не закончился, нас просто отвергли. Но отказ причинять боль, так что не отрицай и этого. Это правило номер один.
2. Напишите им письмо (не отправляйте)
Я считаю, что это помогает справиться с любыми побуждениями, которые у меня есть, чтобы сообщить о своих чувствах. Потому что, если человек отвергает вас, его не интересует, что вы чувствуете.Если бы они были таковыми, не было бы нужды разлюбить их.
Напишите длинное подробное письмо, в котором подробно объясните, как и почему они принимают худшее решение в своей жизни. Затем уберите его на хранение.
Если вы творческий человек, возможно, вы сможете опубликовать его в своем блоге или преобразовать в песню и продать. Пейн написал очень хорошие песни о любви, не говоря уже о вирусных статьях и книгах.
3. Перестаньте уделять им столько внимания
Хорошо, время для больших пушек.
Когда нас только что обидели и отвергли, особенно если это было неожиданно, трудно избежать чрезмерного анализа ситуации.
Но очень важно, чтобы вы ограничили умственную способность, которую вы даете этому. Я не говорю, что вы должны отрицать свои чувства. Но просто не беспокойтесь о прошлом, о том, насколько велик этот человек или насколько он идеален для вас (если бы они только могли это увидеть — и т. Д. И т. Д.)
Единственный способ развить мастерство над своим вниманием и, следовательно, управлять шкалой своего счастья и благополучия — это практиковать внимательность.
4. Еще раз убедитесь, что у вас мало свободного времени
Каждый человек более восприимчив к любви, когда у него слишком много свободного времени. Так что не надо. Кроме того, жизнь, полная друзей, страсти и самореализации, — это более привлекательная жизнь для кого-то другого — вашего будущего партнера — частью которой будет.
Получите жизнь, если вы еще не нажали, чтобы твитнуть Влюбиться, когда ты действительно занят, — настоящее дело. А разлюбить кого-то происходит намного быстрее, если вы обращаете внимание на выполнение проектов и развлечения.
Если у вас их нет, я бы подумал над этим.
Изучите свой тип эннеаграммы и узнайте, как использовать его для внутренней работы. Это займет у вас несколько месяцев.
5. Выясните, что такого захватывающего / привлекательного в этом человеке
Наши аттракционы могут рассказать нам много интересного. Они, несомненно, связаны, например, с нашими стилями привязанности.
Чем лучше вы сможете выделить черты других людей, которые вас сильно привлекают, тем лучше вы будете готовы сделать выбор относительно того, являются ли эти достопримечательности здоровыми.Это послужит основой для ваших решений в будущем.
Поймите разницу между здоровым и нездоровым влечением. Click To TweetКлассический пример — женщины, которых обычно привлекают эмоционально недоступные мужчины. Этому человеку необходимо развивать свое самопознание, чтобы избежать повторения этого шаблона и не дать счастья в отношениях.
Если вы были влюблены в человека, который разбил ваше сердце и разбил его на мелкие кусочки, то вот вам совет:
Поймите, что увлечение — это не чувство, основанное на реальности.
Мы делаем всевозможное дерьмо во имя защиты от болезненных чувств, и увлечение — это один из странных и скрытых способов. Когда мы боготворим кого-то, мы не взаимодействуем с ним так, как он есть, и удерживаем себя от боли и неуверенности в общении с обычным, ущербным человеком. Идеализация и увлечение — это «защитные механизмы».
Чем больше мы сможем обезвредить этот защитный механизм, тем больше у нас будет шансов относиться к людям так, как они — во всех наших отношениях.
6. Снять поворотники
Мы склонны помнить только хорошее. Какими забавными они были и какими очаровательными, или каким великолепным был секс.
Сохраняйте четкую картину мыслей Click To TweetВ своих воспоминаниях сделайте хотя бы картинку округлой. Включите время, когда они были с вами в машине коротко и не держали вас за руку.
7. Проверьте свои убеждения относительно любви
Мы все верим во все, и любовь не исключение.
Используйте свое горе, чтобы привить новые представления о любви — более полезные, если это то, что нужно.
Вот то, во что я верю в любви:
Есть чувство любви — сочетание уважения, восхищения и влечения — а затем есть любовь. И часто бывает одно без другого. В случаях горя люди часто теряют чувство любви и не имеют ни желания, ни возможности вернуть его.
Я ищу других людей, которые разделяют мою веру в то, что любовь — это глагол, потому что я думаю, что буду счастлив с таким человеком. Я ищу признаки зрелости и способности любить, а не просто способность быть пораженным людьми.
8. Обсуди их с непредвзятым сторонним наблюдателем
Иногда это помогает получить представление о человеке и его пригодности для вас. Все дело в борьбе с самообманом, который легко случается, когда нас отвергает тот, кого мы любим.
9. Напомните себе, что ничего хорошего не уйдет
Джон Стейнбек однажды сказал это своему сыну, и мне это чертовски нравится. Это так хорошо для того, чтобы отпустить кого-то и разлюбить кого-то.
Если этого человека нет в вашей жизни, то это потому, что он не подходит ни ему, ни вам, и, по всей вероятности, вам обоим.
Так что не сопротивляйтесь.
На самом деле ничему не сопротивляйся. Это заставляет вас нервничать и мешать возможностям и случайностям.
10. Влюбись в нового человека
И пусть весь цирк начнется заново.
Кто знает, может, это будет ваш последний раз.
Великая книга может быть прекрасным озарением и утешением во время душевной боли. Я призываю вас прочитать одну (если не все) подборку из категории отношений в этом списке и / или прочитать мою собственную книгу «Мой собственный гуру», которая очень похожа на приведенную выше!
Как справиться с кем-то, кто разлюбил вас
Вероятно, вас бросали раньше (большинство людей бросали), и хотя это может показаться самым ужасно травмирующим событием того времени, вот способы, чтобы продолжить жизнь
Есть много разных типов разрыва отношений.Это взрывной разрыв, основанный на предательстве, когда один человек делает непростительный поступок и все это сносит к чертям.
Существует также поистине взаимный разрыв, когда два человека никогда не подходили друг другу, и однажды они оба сказали: «До свидания», и уходят. А есть такие медленные разрывы, когда один человек постепенно перестает любить другого. Как ученый могу подтвердить, что это самые худшие из всех. Они самые ужасные, потому что им нужно так много времени, чтобы принять свою настоящую форму — форму, когда один человек с каждым днем все меньше и меньше любит другого.Сначала вы не поверите, что это такая форма. Вы будете прищуриваться и притвориться, что это другая форма, что-то еще, что-нибудь еще. Как форма динозавра или форма человека и форели, вступивших в жестокую юридическую битву. Только позже, когда они изменят свой пароль Netflix и отписываются от вас в Instagram, вы сможете увидеть его таким, какой он есть на самом деле и каким он был все время; Конец.
«Постарайтесь свести деструктивное и импульсивное поведение к минимуму и просто работайте над продвижением вперед медленно, осторожно, но сознательно.Как черепаха, которая только что украла магазинную кражу »
Вы, конечно, будете знать, что что-то не так. В ту минуту, когда они перестали относиться к вам с любовью, вы это знали. Когда они все меньше и меньше заботились о том, как прошел твой день. Когда они перестали тебя поддерживать. Но вы жили с этим. Потому что у них были отличные оправдания тому, что происходило, почему они отступили, относились к вам без интереса, почему ваше общее будущее внезапно стало мрачным и темным, как глаза злого волшебника, и больше не было ясным и блестящим, как глаза доброго волшебника.Все они были такими: «Я просто так занят на работе» или «С моей семьей творится серьезное дело», «Старая русская женщина околдовала меня, и теперь я могу говорить только загадками». Они будут кормить вас этими строками, а затем попросят вас проявить терпение, пока они отступят, пренебрегают вами, откладывают свое сердце в сторону, как тако, которое они заказали, когда они были в говне, но сейчас на самом деле не хочется, но эй, может, позже они захотят его, и это будет их любимый тако во всем мире, а также во Вселенной. Правильно? Ты знаешь о чем я говорю.И это ужасно. Так что делать? Что ж …
ДАВАЙТЕ УСТРОЙСТВО
Тебе не обязательно сразу поправляться. Это позволяет всем чувствовать себя перевернутым, кривым, плохим и сбивающим с толку. Когда тебя бросает кто-то, кого ты любишь, кто раньше тоже любил тебя, кажется, что ты облажался и потерпел неудачу. Вы этого не сделали. Иногда так бывает. Будьте осторожны с собой после разрыва, постарайтесь свести деструктивное и импульсивное поведение к минимуму и просто работайте над продвижением вперед медленно, осторожно, но намеренно.Как черепаха, которая только что воровала в магазине.
СНИМИТЕ ИХ С ПЬЕДЕСТАЛА
Раньше я думал, что это слово было разносом. Как табурет с колесом. Типа одноколесного велосипеда. И поэтому я подумал, что фраза «не ставьте их на разносчик» означает «не ставьте кого-то на одну из них, потому что они могут просто уйти от вас в сторону лучшей жизни, и тогда вы останетесь одни». . Оказывается, это не значит. Настоящий смысл не так хорош, как этот, но все же имеет смысл.Это означает, что перестаньте ставить людей на полочку, как будто они не такие, как вы. Как будто они не люди с зубами, ботинками и страхами. Когда кто-то уходит, вы не можете подумать: «Ну вот, идет безупречный незаменимый ангел», потому что это не то, что произошло. Они просто люди с такой же ценностью, как и вы. И тебе без них все будет хорошо.
НЕ ПЫТАЙТЕ СЕБЯ
Нет никакой радости в том, чтобы перебирать движения бывшего теперь, когда вы не вместе.ВОВСЕ НЕТ. Это только вызовет у вас резкую болезненную боль в сердце и животе, как будто вы съели плохой хот-дог, а в хот-доге были ножи? Не делай этого. Хотя это так заманчиво и так просто. Сопротивляться. Напомните себе, что это ПЛОХО, И ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ЭТО ДЕЛАТЬ. Я считаю, что уловка заключается в том, чтобы вести себя так, как если бы птица была брошена. Будет ли птица продолжать проверять других птиц в Facebook, чтобы узнать, не зависала ли она с новыми птицами? Это не так. Будет ли пьяная птица месяцами звонить своему бывшему каждую пятницу вечером? Неееееет.Будет ли птица прятаться в Instagram своей бывшей? Птица так не поступит. Так будь как птица. Полететь. Оставь прошлое позади. Взлетай вперед. Ешьте мусор. Гадить куда угодно. Пой.
НИКТО НЕ ОБЯЗАН ЛЮБИТЬ ВАС, ВЫ ДОЛЖНЫ ЛЮБВИ
Любовь — ерунда. Лично я мало знаю об этом, потому что я никогда не читал книг и не умею читать, а также я просто дыня с нарисованным на ней лицом. Но то, что я понял, просмотрев фильмы Кэтрин Хейгл, — это во многом необъяснимая и чудесная вещь, которая к тому же хуже всего и разрушает жизнь каждого.Любовь — это гость, который приходит без приглашения, остается там столько, сколько хочет, а затем уходит по воле того, чего никто не может коснуться или объяснить.
Но это не выбор, это то, с чем мы все можем согласиться. Влечение, химия и другие важные составляющие романтической любви — это не выбор. Если они откажутся, вы не сможете просто зайти в Аргос и купить себе новых. Когда кто-то говорит вам, что они больше не любят вас, вы просто должны в это поверить. Сопротивление этому ни к чему не приведет.Это сделано. Это их выбор. Так что сделайте свой выбор — принять решение с изяществом и достоинством. Но также не позволяйте этому значить больше, чем оно означает. Значит, на этот раз все было не так. Что-то не подключилось. Их мечты не совпадали с вашими. Без разницы. Это все. Это не значит, что ты сломлен, гнилой и нелюбим внутри. Это никогда не значило. Ни на минуту. Даже тогда, когда ты был в зоопарке очень надоедливым. Даже тогда.
СМОТРЕТЬ ВПЕРЕД
Жизнь может быть такой крутой.Я знаю, что это не так, когда тебе только что разбили сердце, но это действительно здорово. Как только вы позволите своим чувствам утихнуть (КАК Я СКАЗАЛ ПРОСТО СЕЙЧАС, Ладно, ВАУ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ), вы будете готовы переключить свое внимание на собственное путешествие. Живите для себя, стройте жизнь, которая будет работать так же хорошо, если вы встретите свою вторую половинку сейчас или позже. Ладить с ней. Дайте себе полное разрешение наслаждаться жизнью. Усердно работайте над тем, что вы любите, избегайте людей и ситуаций, из-за которых вы не чувствуете себя человеком, и уходите и живите.Забирайтесь на свой разносчик и отправляйтесь навстречу новой красивой жизни.
Как не разлюбить своего супруга
Десять распространенных способов разлюбить людей и что они могут сделать, чтобы снова полюбить. Не ждите, пока это произойдет с вашим супругом. Все эти улучшения находятся под вашим контролем.
Снова влюбиться — это не то, что нужно ждать. Над этим нужно поработать, чтобы не застрять в браке без любви.Я хочу рассказать вам, как можно снова влюбиться в своего мужа или жену. Слишком много людей думают, что это может произойти только в случае смены супруга, поэтому они чувствуют себя застрявшими.
Дело в том, , что если вы можете определить какой-либо из способов потери любви в вашем браке, вы можете поработать над этим. Некоторые из этих вещей требуют совсем немного усилий.
Миф: Любовь — это просто то, что происходит, а затем остается без каких-либо усилий с нашей стороны.
Ключевой принцип: действие превыше чувств.
Вы должны быть осторожны, чтобы не попасть в ловушку ожидания, пока не почувствуете на больше любви, прежде чем начнете быть более любящими. Любовь, которую мы испытываем к своему супругу, во многом создается той любовью, которую МЫ делаем к своему супругу и нашим отношениям. Долгосрочные отношения требуют намерения оставаться в любви и поддерживать любовь.
Как мы разлюбили:
1.Не рассказывать и не показывать мужу или жене, насколько мы заботимся.
Есть причины , по которым мы перестаем так заботиться о своем супруге. Обычно это происходит потому, что мы чувствуем меньше заботы и беспокойства из нашего супруга. Когда мы перестаем чувствовать заботу, мы часто перестаем заботиться о ней. Тогда наш супруг чувствует себя еще более беззаботным и обращается с нами еще хуже. Это порочный круг, который часто возникает между нуждающимися партнерами.
Цикл потери любвиНенужное поведение возникает, когда мы пытаемся заставить наших супругов проявлять любовь к нам, вместо того, чтобы сначала отдавать любовь и позволять ей течь обратно к нам.
Быть первым, кто проявит незаслуженную любящую доброту , может разорвать этот круг прежде, чем он выйдет из-под контроля.
Цикл приобретения любви2. Не говорить супругу: «Я люблю тебя».
Почему так сложно сказать эти три словечки? Ну, это совсем не словечки. Это слова, которые заставляют нас чувствовать себя уязвимыми. Они близки к нашему страху, что, может быть, наш супруг нас больше не любит. И мы не чувствуем, что можем сказать их искренне.Могут ли наши супруги сказать, когда они смотрят нам в глаза, правда ли наша любовь? Иногда могут; иногда они не могут.
Женщины часто придают большее значение этим словам, чем мужчины, которые придают большее значение поведению . Это означает, что если вы мужчина, вам нужно говорить «Я люблю тебя» чаще, чем вы думаете. Представьте, что ваша жена занимается с вами сексом только тогда, когда вы говорите ей: «Я люблю тебя». Насколько вы были бы довольны? Жены не должны приспосабливаться к меньшим словесным заверениям, как и мужья должны приспосабливаться к меньшим физическим заверениям.Вот 10 способов показать любовь в браке.
3. Открытый вопрос, любим ли мы больше своего супруга.
Когда такие слова произнесены, они приводят в движение закономерность. «Я просто не уверен, что люблю тебя больше». Что на это может сказать наш супруг? Наш супруг вряд ли отреагирует, сделав что-нибудь, что увеличивает нашу любовь. Фактически, мы, скорее всего, станем негативным реактивным поведением, которое проистекает из вызванной нами незащищенности.
Если вы хотите, чтобы ваш супруг (а) знал о ваших чувствах по поводу отношений, скажите об этом положительно .Что-то вроде «Я хочу, чтобы наша любовь друг к другу росла глубже, чем сейчас», не менее верно, но не вызовет неуверенного поведения у нашего супруга. Еще одно преимущество состоит в том, что когда мы говорим что-то в позитивном ключе, это помогает нам вести себя более любящим образом.
4. Не делать мелочей, которые показывают нашу доброту и внимательность.
Раньше мы их делали, не так ли? Сделали и наши супруги. Они заставили нас улыбнуться и почувствовать себя важными. Они заставляли наших супругов чувствовать себя важными.
Как только мы перестанем заниматься мелочами , нашим супругам больше не придется слышать слова «Я не уверен, люблю ли я тебя больше» — они могут чувствовать, что чего-то не хватает. То, что было бы, если бы они были действительно важны.
Если вас попросят сделать что-то особенное для вашего супруга, они не будут особенными для вашего супруга.
Чем вы раньше занимались? Ты ему подарки купила? Пощекотать ее? Отправить ему открытки только потому, что? Отправить текстовые сообщения, чтобы просто сказать: «Я скучаю по тебе»? Верните чувства, вернув поведение.Делайте то, что вы делали бы, если бы были одиноки и любили своего парня или девушку.
5. Больше не ласково прикосновения и поцелуи.
Было время, когда все, что мы хотели сделать , — это прикоснуться к нашему супругу или поцеловать его. Держаться за руки было особенным делом, и нам не требовалось дополнительное место на кровати, когда мы спали по ночам. Когда прикосновения стали рутиной? Ожидаемое действие вместо желаемого? Был ли день, когда это внезапно изменилось?
Если вы чувствуете, что его прикосновение уже не так много значит, начните прикасаться к нему или к ней так, как будто вы действительно серьезно.
Верните любовь и привязанность в ваши прикосновения и поцелуи. Делайте это так, чтобы супруг не сомневался в вашей привязанности. Больше, чем словами, мы передаем нашу любовь прикосновениями, взглядом и мягкостью голоса.
Смотрите, говорите и трогайте, как если бы вы были влюблены в своего супруга, и это поможет вашим чувствам вернуться. Не ждите, пока на первом месте будут чувства.
6. Заниматься сексом все реже.
Чувства тела и чувства разума связаны вместе. Что может быть прекраснее эмоционально и физически? Но если это правда, то почему многие пары делают это все реже и реже? Вложите в свой секс ту же интенциональность , что и в прикосновения и поцелуи.
Заставьте вашего супруга почувствовать себя и вы наслаждаетесь им физически. Вложите в сексуальную жизнь столько усилий, сколько вы бы хотели, чтобы ваш супруг вкладывал в то, что вам небезразлично.
Не ждите, что чувства возникают естественным образом . Будьте осознанны в том, что вы делаете.Во многих случаях секс может стать лучше для вас обоих, если вы будете более вербальными во время секса. Или изменяя темп — становясь быстрее и энергичнее или медленнее и любвеобильнее.
Когда вы что-то говорите, не думает о том, что вы хотели бы услышать. Подумайте о том, что ваш супруг хотел бы услышать. Мужчин и женщин заводят разные вещи.
7. Больше не проводить веселых свиданий или заниматься вместе.
Вы все еще веселитесь? Вы постоянно ходите в один и тот же ресторан? Вы прекратили свидания после рождения ребенка? Часть того, что помогло нам получить удовольствие от наших ранних свиданий, была новизна наших отношений, а также новизна того, что мы делали вместе.
Чтобы получить больше удовольствия, начните снова делать то, что вы делали до того, как перестали получать удовольствие.
Независимо от вашего возраста или физических возможностей , в мире есть чем заняться и куда можно пойти, где вы можете получить удовольствие от общения друг с другом. Если вам трудно представить, что вы хорошо проводите время со своим супругом, то пора заняться с ним другими делами. Узнайте, как совместно с супругом планировать свидания.Не ждите, пока ваш супруг начнет это.
8. Все меньше и меньше говорят на интимные темы.
В браке мы разделяем части себя , которым мы бы не доверили остальной мир. Интимный разговор означает делиться личными и значимыми вещами. Интимный разговор позволяет нашему супругу услышать части наших эмоций и мыслей, которые не слышат другие.
Для интимного разговора у вас должен быть супруг, который хорошо слушает и чутко относится к вашим мыслям и чувствам.Это касается и вашего супруга.
Не спешите делиться всеми своими мыслями и чувствами со всеми остальными. Сохраните часть себя для своего супруга. Если вам это не удается, вы можете поработать над этим, спросив себя, как вашему супругу нравится делиться? Это чувства? Или подробности? Некоторым людям нравятся факты, а некоторые — чувства. Поделитесь тем, что интересует вашего супруга.
9. Отсутствие планов на будущее, на которое вы оба можете рассчитывать.
Мотивация оставаться вместе зависит от способности представить хорошее будущее вместе.По мере того как совместное будущее становится все более мрачным, чувства любви начинают испаряться. Убедитесь, что вы рассказываете о тех особых моментах, которые вы хотите провести со своим супругом в будущем, и о том, как вы с нетерпением ждете возможности разделить остаток своей жизни вместе.
Помогите своему супругу увидеть связь между вашими нынешними и будущими отношениями.
Вам также нужно не замечать, что трава может быть зеленее с кем-то другим.
Если ваша трава не зеленая, пора позаботиться о ней лучше! Общая мечта и видение будущего важнее, чем его реальность. Не увлекайтесь реалиями повседневной жизни настолько, чтобы у вас не было времени на то, чтобы вместе помечтать и поделиться своими идеями о своем будущем.
Многие люди никогда не слышат разговоров о будущем от своих супругов и поэтому даже не знают, хочет ли их супруга иметь будущее с ними.
Когда вы представляете своего супруга как часть счастливого будущего для себя, это помогает сохранить вашу любовь живой.
10. Избегать друг друга.
Вы можете заметить, когда ваш супруг (а) избегает вас , но не когда вы избегаете своего супруга. Хотя это может показаться простым способом справиться с проблемами, когда мы избегаем кого-то, мы также закрываем свои эмоции по отношению к нему. Со временем это может стать привычкой, приводящей к полной потере любящих чувств для обоих.
Остерегайтесь обратной ошибки — не получить и не предоставить необходимое место. Подобно тому, как друг рад видеть вас иногда, а не все время, нам нужно иметь пространство от наших супругов.Отказ от этого может сжечь наши любящие чувства, как и с кем-либо еще.
Проблемы с красным флагом
Все десять перечисленных выше поведений необходимы , чтобы не разлюбить. Если вам что-то не хватает и вы не можете его запустить, это проблема красного флажка. Например, вы не сможете встречаться, потому что ваш супруг отказывается встречаться с вами. Пройдет немного времени, и все остальное рухнет. То же самое и со всем остальным в списке.
Любовь уже ушла?
Если вы разлюбили и вам трудно заниматься любящими делами , это может быть связано с тем, что ваш супруг (а) продолжает вести себя плохо.Итак, ваш разум не дает вам почувствовать любовь, чтобы защитить вас. Или это может быть потому, что ваш супруг уже отверг вас. Любая из этих причин является поводом для серьезного беспокойства и действий, но не для отчаяния.
Потеря надежды — это сигнал не сдаваться, а научиться действовать по-другому. снова ее.Вы также можете узнать, как привлечь своего супруга и добиться его уважения. Каждый день люди получают помощь через коучинг по вопросам брака (для отдельных лиц) и консультации по вопросам брака (для пар) и не хотят позволить своей любви умереть.
Даже если ваш супруг не готов работать с вами, вы можете многое сделать с помощью брачного коучинга, чтобы вызвать это желание в своем супруге и восстановить любовь в вашем браке.
Похожие сообщения
Как заставить вашу жену снова полюбить вас Как мне заставить моего мужа полюбить меня? Счастливая семейная жизнь, урок первый: добавление приключенийЧто делать, что делать
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Зубные пломбы не служат вечно, и иногда пломба может выпасть. Есть много причин, по которым пломба может отсоединиться. Некоторые из наиболее распространенных причин:
- новый кариес вокруг пломбы
- слишком сильное пережевывание
- кусание твердой или хрустящей пищи
- скрежетание зубами (бруксизм)
- травма зуба или корня
- a химическая реакция, которая ослабляет связь пломбы с зубом
Если пломба выпадает, первым делом нужно позвонить своему стоматологу, чтобы записаться на прием.Тем временем, пока вы не обратитесь к стоматологу, важно защитить пораженный зуб.
Если пломба отсоединяется или выпадает, важно как можно скорее заменить ее. Вот что надо делать.
Что нужно сделать
- Позвоните своему стоматологу, чтобы записаться на прием как можно скорее. Сообщите стоматологу, если вам больно. Если вас не сразу видно, попросите совета, как защитить обнаженный зуб от повреждений.
- Сохраните пломбу, чтобы стоматолог мог решить, использовать ли ее повторно.Если вы потеряли коронку, стоматолог может повторно закрепить ее на зубе.
- Полощите рот соленой водой, чтобы сохранить чистоту и удалить остатки пищи с зуба. Смешайте 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды. Полощите горло в течение нескольких секунд. Это поможет убить бактерии, которые могут повредить обнаженный зуб.
- Соблюдайте правила гигиены полости рта и заботьтесь о зубах. Очень осторожно почистите область, где вышла начинка.
- Избегайте жевания открытой области зуба.
- Используйте стоматологический воск или временный пломбировочный материал, доступный в Интернете, для защиты обнаженного зуба. Это временное решение, пока вы не отремонтируете пломбу у стоматолога.
«Обычно стоматологический кабинет делает все возможное, чтобы увидеть вас вовремя», — сказал Кеннет Ротшильд, врач-стоматолог, имеющий 40-летний опыт работы стоматологом общего профиля.
Но что, если стоматолог не сможет вас скоро увидеть?
«В таком случае вам следует найти нового дантиста», — сказал Ротшильд.
Если стоматолог увидит вас только через пару дней, у него, вероятно, будут конкретные рекомендации и предложения, что делать до вашего приема.
Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.
Если вам нужно подождать день или два до посещения стоматолога, и вы испытываете боль, примите во внимание следующее:
- Примите безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для уменьшения боли и припухлость.
- Нанесите гвоздичное масло на открытые зуб и десну или используйте целую гвоздику. Вы можете купить гвоздичное масло в Интернете или в аптеке.
- Используйте холодный компресс или ледяной компресс на 15 минут за раз, чтобы уменьшить боль и отек.
- Нанесите местное обезболивающее, например Anbesol или Orajel, чтобы временно обезболить зуб и десны. Возьмите немного в Интернете.
Если не заменить пломбу в течение нескольких дней, это может привести к повреждению незащищенного зуба.
Бактерии и частицы пищи могут застревать в пустом пространстве, вызывая гниение.Кроме того, отсутствующая пломба может обнажить дентин, второй слой зуба под твердой внешней эмалью. Дентин мягче эмали и более подвержен гниению. Открытый дентин также может быть очень чувствительным.
Дальнейшее разрушение или повреждение зуба может потребовать более обширных ремонтных работ, таких как коронка, корневой канал или удаление. Поэтому чем раньше вы замените пломбу, тем лучше.
Если вы недавно получили оригинальную пломбу, ваш стоматолог может назначить вам скидку на замену пломбы.
Если вы скажете стоматологу, что у вас недавняя пломба, стоматолог или коммерческий директор, скорее всего, внесут некоторые поправки в свою репутацию, объяснил Ротшильд.
«Но могут быть смягчающие обстоятельства, которые могут повлиять на эти переговоры», — добавил Ротшильд. Среди других факторов следует определить:
- точно сколько лет пломбе
- была ли изначально рекомендована коронка, но пациент выбрал менее дорогую (и более слабую) пломбу
- , если пломба отсоединилась из-за травмы , например, в результате несчастного случая или травмы
Если вы не получите льготную ставку, замена пломбы, вероятно, будет стоить примерно столько же, сколько и новая пломба.Если подлежащий дентин или пульпа повреждены или имеют кариес, вам могут потребоваться дополнительные стоматологические процедуры, например, создание корневого канала или коронка.
Покрывается ли замена страховкой?
Планы стоматологического страхования сильно различаются. Как правило, большинство планов покрывают часть или всю стоимость пломбирования. Это будет включать замену пломбы, если это не было сделано недавно.
Некоторые планы имеют периоды ожидания и франшизы. Лучше всего заранее узнать у своего плана о покрытии и любых наличных расходах.
Срок службы пломбы зависит от используемых материалов и вашей личной гигиены полости рта.
Если вы стараетесь поддерживать свои зубы и десны в хорошей форме и регулярно посещаете стоматолога для осмотра, ваши пломбы, скорее всего, прослужат дольше.
По словам Ротшильда, срок службы пломбы также зависит от ее размера и положения.
«Заполнители, как и все конструкционные материалы, имеют ограничения по прочности. Это особенно верно, если пломбы большие и, как ожидается, будут поглощать высокую функциональную (жевательную) нагрузку или используются для вертикального удлинения зубов.
Вот некоторые общие временные рамки для конкретных пломбировочных материалов:
- пломбы из амальгамы: от 5 до 25 лет
- композитные пломбы: от 5 до 15 лет
- золотые пломбы: от 15 до 30 лет
Ключ к предотвращению пломбирования от расшатывания — это соблюдать правила гигиены и регулярно проходить стоматологические осмотры. Вот несколько советов по соблюдению гигиены полости рта:
- Чистите зубы зубной пастой с фтором не реже двух раз в день.
- Ежедневно чистите зубы зубной нитью.
- Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца.
- Почистите язык, чтобы избавиться от бактерий и освежить дыхание.
- Регулярно посещайте стоматолога для чистки и осмотров.
Проверки не реже одного раза в 6 месяцев могут помочь выявить любые потенциальные проблемы с пломбой до того, как она отсоединится или вызовет какие-либо другие проблемы. Ваш стоматолог сможет определить, изношена ли ваша пломба и нуждается ли она в замене, до того, как пломба выпадет.
Другие профилактические меры, которые могут помочь защитить вашу пломбу, включают следующие советы:
- Избегайте скрежета зубами.Если это проблема, особенно если вы скрипите зубами во время сна, есть средства. Некоторые варианты включают ношение каппы или шины.
- Избегайте жевания твердых предметов, например льда.
- Будьте осторожны, кусая твердую пищу, такую как ореховую скорлупу, леденцы или жареные рогалики.
- Старайтесь не стиснуть зубы.
- С легкостью употребляйте липкую, сладкую пищу. Они могут прилипать к зубам, выбивать пломбы и повышать риск кариеса.
- Обратитесь к стоматологу, если область пломбы становится чувствительной к теплу или холоду или начинает болеть.
При хорошей гигиене полости рта пломбы могут служить долго, но не вечно.
Если пломба выпадает, как можно скорее обратитесь к стоматологу. Слишком долгое ожидание замены пломбы может вызвать кариес и дальнейшие проблемы.
Следите за чистотой области, пока не увидите стоматолога, и постарайтесь ограничить прием пищи или жевание пораженной области.
Сменные пломбы стоят примерно столько же, как и оригинальные пломбы. Проконсультируйтесь со своим планом стоматологического страхования о том, что они покрывают, а также о любых наличных расходах.
Зейн Малик намекает, что «разлюбил» бывшую невесту Перри Эдвардс
Зейн Малик намекает, что «разлюбил» бывшую невесту Перри Эдвардс … поскольку он признает, что сольный альбом посвящен их роману
Нола Охому для MailOnline
Опубликовано: | Обновлено:
Они так и не раскрыли точную причину своего разрыва в прошлом году.
А теперь Зейн Малик намекнул, что он «разлюбил» бывшую невесту Перри Эдвардс в своем последнем интервью журналу.
В разговоре с журналом Complex о том, сколько песен в его новом альбоме было о разбитом сердце, бывшая звезда One Direction сказал: «Есть много влюбленных и много падений. Скорее всего, 60/40, разлюбить. »
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Вдохновленный реальной жизнью: Зейн Малик намекнул, что« разлюбил »бывшую невесту Перри Эдвардс в своем последнем интервью для журнала
Объяснение что его пластинка «Mind of Mine» определенно затрагивает тему боли в отношениях, 23-летний парень заявил: «Я чувствую, что ты проявляешь творческий подход к вещам, когда можешь быть честным.
«Если вы живете в действительно хорошем месте, вы можете написать действительно хорошую, веселую песню. Когда ты в плохом месте, ты можешь написать мрачную гребаную балладу! Так оно и есть ».
Зейн, как известно, назвал время своих отношений с Перри всего через несколько недель после того, как покинул топовый бойз-бэнд в марте 2015 года.
Смотрите больше обновлений Зейна Малика, поскольку он намекает, что« разлюбил » с Перри Эдвардс
Его правда: Говоря о том, сколько песен в его новом альбоме было о разбитом сердце, бывшая звезда One Direction сказал: «Очень много влюблён и много разлук.Скорее всего, 60/40, разлюбить »
Продолжено: красивый певец, который в прошлом году назвал время своего романа с Перри, теперь встречается с американской супермоделью Джиджи Хадид
Красивый певец встречается с американской супермоделью Джиджи Хадид и певец также рассказал о том, что делает все возможное, чтобы поддерживать нормальные отношения с Джиджи вдали от внимания.
И Зейн также настаивает на том, что горячая молодая пара не пыталась устроить шоу, снимая его пикантное музыкальное видео на Pillow Talk, главный сингл с его нового сольного альбома.
Лидер в чарте оставил у поклонников по всему миру разбитое сердце, когда в марте 2015 года он сенсационно объявил о выходе из группы из пяти человек — самого богатого бойз-бэнда в истории музыки.
В заявлении, опубликованном в то время для MailOnline, певец сказал: «Моя жизнь с One Direction была больше, чем я мог себе представить.
Горячая новая пара: Зейн и супермодель Джиджи обнародовали свой роман в конце 2015 года
Почему пожилые люди падают и что делать
Если честно, меня об этом обычно не спрашивают.
Вместо этого они хотят знать такие вещи, как «Как мне удержать мать от падения?» или «Что мне делать? Мой дедушка падал.
В конце концов, падения — вещь страшная. Большинство людей знают, что падения опасны для пожилых людей.
Центр по контролю за заболеваниями (CDC) сообщает, что каждое пятое падение вызывает серьезную травму, например перелом кости или травму головы. Страх падения также может серьезно повлиять на качество жизни стареющего взрослого и, к сожалению, может помешать человеку быть активным и процветающим.
Итак, многие пожилые люди и члены семьи заинтересованы в предотвращении падений, потому что риски очень велики. И хорошая новость заключается в том, что хотя невозможно предотвратить все падения, почти всегда можно предпринять действия, которые уменьшат вероятность неудачного падения.
Если вы хотите узнать больше, вы находитесь в нужном месте.
В этом посте я расскажу:
- Как понимание того, почему падают стареющие взрослые, может помочь вам сохранить старшего родителя — или себя — в большей безопасности,
- Почему индивидуальные планы предотвращения падений работают лучше, чем полагаться на общие советы по предотвращению падений,
- Четырехэтапный процесс, который я использую, чтобы помочь пожилым людям предотвратить падения,
- Практический пример, показывающий, как использовать эти шаги, чтобы самому избежать падений.
Сначала разберитесь, почему падают пожилые люди
Есть много причин, по которым пожилые люди падают. Большинство пожилых людей будут падать из-за своего уникального сочетания причин.
Итак, как именно ВЫ должны снизить риск падения?
Теперь вы можете и должны попытаться применить общие советы, которые часто приводятся в большинстве ресурсов по предотвращению падений: упражнения, обзор лекарств с врачом, проверка зрения и обзоры безопасности дома.
Но если вы действительно хотите помочь пожилому близкому человеку избежать падений, я рекомендую вам научиться лучше понимать, почему он или она, в частности, могут упасть.
Почему? Потому что, когда вы поймете конкретные причины падения пожилого человека, вы сможете:
- Определите, какие стратегии предотвращения падений с наибольшей вероятностью помогут человеку, о котором вы беспокоитесь,
- Распознавать рискованные ситуации и принимать меры для их предотвращения,
- Знайте, при каких заболеваниях и о каких лекарствах следует обратиться к врачам,
- Разберитесь, что могло стать причиной конкретного падения, что поможет вам избежать падений в будущем.
Другими словами, понимание того, почему падают пожилые люди, означает, что вы сможете понять, почему ВАШ старший родственник может упасть, и предпринять шаги, чтобы помочь им.
Почему индивидуальная защита от падений работает лучше, чем общая защита от падений
Когда вы поймете, какие именно факторы способствуют риску вашего старшего близкого, вам будет легче сосредоточиться на стратегиях предотвращения падений, которые наиболее актуальны в вашей ситуации. Другими словами, вы сможете персонализировать свой подход к предотвращению падений .
Индивидуальная защита от падений имеет решающее значение. Вы же не хотите, чтобы ваша мама начинала с того, что уделяла много времени тай-чи, если ее текущий главный риск падений может заключаться в том, что у нее слишком сильные лекарства от артериального давления или у нее ужасное зрение.
Кроме того, не предполагает, что большинство врачей будут определять и управлять наиболее важными факторами риска падений . По моему опыту, занятые врачи часто упускают возможность снизить риск падения, если семья не проявляет инициативу в обращении за правильной помощью.
Теперь, когда мы рассмотрели, как понимание падений может помочь вам, давайте поговорим о падениях. Сначала я объясню, почему случаются падения. Затем я поделюсь своим подходом к пониманию того, почему может упасть тот или иной пожилой человек.
Почему случается падение
Почему происходит падение? По сути, независимо от того, кто вы и сколько вам лет, вот почему:
Вызов равновесия или силы> Способность оставаться в вертикальном положении »
Другими словами, мы падаем, когда переживаем какое-то событие, которое бросает вызов нашему равновесию или силе.Если это событие подавляет нашу способность оставаться в вертикальном положении, мы идем вниз.
Когда мы молоды и здоровы, у нас есть много возможностей оставаться в вертикальном положении. Поэтому, если мы споткнемся, мы часто можем поймать себя и поправиться, прежде чем упадем. Но, конечно, достаточно большой удар выйдет из равновесия даже 20-летнему. И если этот 20-летний парень окажется подвыпившим, для того, чтобы спровоцировать падение, потребуется еще меньше триггера.
Болезнь или слабость — это еще одна ситуация, которая снижает способность человека оставаться в вертикальном положении.(Вот почему люди любого возраста подвержены падению в больнице.) Но, конечно, у пожилых людей часто происходит много других вещей, которые влияют на их способность оставаться на ногах.
4 шага по снижению риска падения
Падения у пожилых людей почти всегда « многофакторные ». Это означает, что обычно существует несколько факторов, которые способствуют падению или риску падения человека.
Иногда бывает сложно учесть каждый фактор. А некоторые, например, более медленные рефлексы, может быть невозможно повернуть вспять.
Тем не менее, часто бывает полезно просмотреть их и попытаться определить некоторые из них, которые либо легко исправить, либо потенциально могут значительно снизить риск падения.
Как гериатр, вот чем я занимаюсь:
- Составьте список факторов, влияющих на риск падения отдельного пожилого человека .
- Определите факторы риска и триггеры, связанные с недавними или повторяющимися падениями.
- Определите факторы, которые легче всего изменить или изменить .Отчасти дело в самом факторе, а отчасти в том, что моему пациенту можно попытаться изменить. (Лестница может быть опасной, но переодеться может быть непросто.)
- Реализуйте практические стратегии по устранению изменяемых факторов риска падений.
3 типа факторов риска падений, которые следует учитывать
Я также считаю полезным рассматривать факторы как принадлежащие к одной из трех категорий:
- Риски для здоровья. Сюда входят проблемы с балансом, слабость, хронические заболевания, проблемы со зрением и побочные эффекты лекарств. Они специфичны для конкретного человека.
- Экологические риски . Это такие вещи, как домашние опасности (например, свободные коврики), внешние опасности (например, обледеневшие тротуары) или опасная обувь (например, высокие каблуки). Эта категория также может включать неправильное использование ходунков, трости или других вспомогательных устройств.
- Триггеры : Это внезапные или случайные события, которые вызывают трудности с балансом или силой.Это могут быть такие вещи, как сильная собака, тянущая поводок, или даже события, связанные со здоровьем, такие как момент низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) у человека с диабетом.
Теперь вам, вероятно, будет трудно составить список всех этих факторов самостоятельно. В частности, факторы, связанные со здоровьем, как правило, тесно связаны с проблемами со здоровьем. Таким образом, их может быть трудно правильно разобрать, если вы не разбираетесь в медицине.
Тем не менее, я призываю пожилых людей и членов семьи научиться думать о факторах риска падений, поскольку это может помочь людям лучше задавать врачам правильные вопросы.
Ниже приведены слайды из моего выступления о том, как пожилые люди могут снизить риск падения:
Пример: почему мистер Джонс падает?
Давайте вместе рассмотрим пример, чтобы проиллюстрировать, как вы можете заставить это понимание работать.
Мистеру Джонсу 82 года. Он живет дома с женой и ежедневно гуляет по своему району. У него долгое время диабет, хроническое онемение ног. Он принимает лекарства от диабета, высокого кровяного давления, а также принимает Tylenol PM.
Его дочь Венди подписалась на информационный бюллетень об улучшении здоровья стареющих родителей, и недавно она прочитала информационный бюллетень CDC о том, насколько важна профилактика падений. Она хотела бы уберечь отца от падения.
Что делать Венди? Как я упоминал ранее, обычные рекомендации по снижению риска падения — хорошее начало. Таким образом, Венди могла побудить своего отца оставаться физически активным и, возможно, захотела бы поближе взглянуть на дом, чтобы избежать обычных опасностей, связанных с поездками.
Она также может помочь ему пройти обследование на предмет проблем со зрением и низкой силы ног, поскольку это общие факторы риска падений среди людей возраста мистера Джонса. Кроме того, диабет может вызвать или усугубить проблемы со зрением.
Но если Венди хочет составить индивидуальный план предотвращения падений, ей также следует подумать о том, чтобы попросить врача помочь составить список факторов риска для здоровья мистера Джонса.
В случае мистера Джонса мне бросаются в глаза некоторые дополнительные факторы:
- Хроническое онемение стоп .Это распространенная проблема у людей, страдающих диабетом в течение длительного времени, и она определенно может повлиять на то, насколько легко люди остаются на ногах.
- Хорошо знать об этом риске, однако эту проблему обычно нельзя вылечить или обратить вспять.
- Диабет . Некоторые люди с диабетом склонны к эпизодам низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), особенно если они принимают инсулин или другие препараты для активного снижения уровня сахара в крови.
- Венди могла бы спросить своего отца, были ли у него когда-нибудь эпизоды низкого уровня сахара в крови, которые могли бы спровоцировать падение.Если он это сделает, она должна убедиться, что это решено с врачом.
- По мере того, как люди становятся старше и слабее, часто уместно ослабить контроль сахара в крови. Это связано с тем, что с возрастом жесткий контроль приносит меньше пользы, но больше рисков.
- Лекарства от кровяного давления . Это может увеличить риск падения, особенно если артериальное давление мистера Джонса часто ниже 120/80.
- Тайленол PM . Любое отпускаемое без рецепта лекарство с надписью «PM» содержит седативное средство, обычно в форме антигистамина, такого как дифенгидрамин (торговая марка Benadryl).Пожилые люди часто чувствительны к этим препаратам, что может ухудшить баланс или даже мышление.
- Венди должна помочь своему отцу пересмотреть его лекарства. Ей следует сосредоточиться на обнаружении седативных средств или любых других лекарств с сильным «холинолитическим» действием, таких как лекарства от гиперактивного мочевого пузыря. (Ссылку на хороший список антихолинергических препаратов, которых следует избегать, см. В этом посте.) Все седативные или антихолинергические препараты увеличивают риск падения, но врачи могут забыть избегать или минимизировать их, если этого не требует семья.
Возможно, вы заметили, что в этом примере я уделял особое внимание лекарствам.
На это есть три основных причины:
- Лекарства являются одной из наиболее частых причин повышенного риска падений у пожилых людей.
- Лекарства часто являются поправимым фактором риска , когда речь идет о падениях у пожилых людей.
- Риски, связанные с лекарствами, часто упускаются из виду занятыми постоянными врачами .Семейные опекуны могут иметь большое значение, если будут проявлять инициативу в этой области.
Если вас беспокоит, что вы или ваш старший родственник принимаете лекарства, повышающие риск падения, прочтите эту статью: 10 видов лекарств, которые следует пересмотреть, если вы беспокоитесь о падении.
Сделайте следующий шаг: создайте индивидуальный план предотвращения падений
Помните, пожилые люди обычно падают, потому что: а) несколько факторов риска делают их уязвимыми к падению, и б) спотыкание или момент слабости вызывают фактическое падение.
Большинство факторов риска падений связаны со здоровьем и связаны с хроническими заболеваниями или приемом лекарств. Кроме того, некоторые факторы риска падений связаны с окружающей средой и касаются дома или окружающей среды.
Определенно можно снизить риск падения, поощряя силовые упражнения и упражнения на равновесие, а также оптимизируя домашнюю обстановку.
Но вы будете наиболее эффективны в предотвращении падений, если сможете попросить врачей помочь вам понять личные факторы риска падения вашего близкого.
Таким образом, вы сможете разработать более индивидуальный план предотвращения падений… такой, который нацелен на риски и уязвимости, наиболее важные для ВАШЕЙ ситуации.
Вопросы о персонализированной защите от падений? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже!
Или, что еще лучше, пройдите наш онлайн-мини-курс индивидуальной защиты от падений, и я помогу вам определить факторы риска падений, которые могут иметь наибольшее значение в ВАШЕЙ ситуации.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше об онлайн-мини-курсе по предотвращению падений. .