Если он ушел к другой
01 января 2010 г., 06:17
Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии
Если ваш молодой человек (ваш мужчина, ваш муж) ушел к другой, можно плакать и переживать. Для многих женщин это привычно и естественно. А можно улыбнуться и начать новую жизнь, ровно потому что всерьез ничего не произошло: вы живы и здоровы, на жизнь вам (если всерьез) хватает, с голоду не умрете. И если захотите жить счастливо, у вас есть для этого все возможности.
Желание поплакать – это детская привычка в трудной ситуации пострадать, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы тебя пожалели и чтобы тебе помогли. В детстве, возможно, это было оправдано. Сегодня – бесполезно. Если вы собираетесь делать это часто – то вредно.
Для начала вынимайте себя из дома и используйте любую возможность, чтобы больше гулять по улице, лучше по парку или в лесу. Это – обязательно. И во время прогулки по красивым местам включите голову и поймите, что на происшедшем жизнь не кончается, собственно говоря, все это мелочи: «Бывают неприятности и гораздо более серьезнее».
Уберите или выбросите все то, что может вам напоминать о нем и о вашем расставании: зачем вам бередить рану? Если он вернется, то начнется новая жизнь, а если нет, то не нужно возвращаться к событиям, вспоминать о которых больно. Многим помогает не просто выбросить фотографии, где он или вы вместе, а решительно их разорвать или сжечь: таким образом вы закрепляете свое решение «Забыть!» Прошедшее – прошло, вам нужно начинать новую жизнь.
Да, вам нужно выговориться. А вот кому – вопрос. Если есть разумная подруга – это прекрасно, но правда ли ваша подруга – действительно разумный человек и скажет вам только то, что нужно, а не лишнее, от чего на душе только все разболится? Тут подумайте. В критической ситуации позвоните по телефону доверия или в центр психологической помощи: если это не поможет, то хотя бы не навредит.
Иногда хорошо посетить не только психолога, но и гинеколога. Сделайте все необходимые анализы на наличие венерических заболеваний и беременности, чтобы потом не было поздно начать лечение, сделать аборт или доказать отцовство, в зависимости от того, что продиктуют вам обстоятельства. Порой нелишней будет и консультация юриста. Если встречи с любимым имели не только моральные последствия, разговор с родителями обязателен, и чем раньше он состоится, тем лучше.
Что касается успокоительных лекарств, то тут два момента. Первое: это бывает вполне разумно, это помогает. Второе: никакой самодеятельности, никаких таблеток из маминой аптечки. Идите к невропатологу и попросите врача выписать вам безвредный антидепрессант.
Все, после этого выдохните и начинайте возвращать себе – себя. Первое: измените что-нибудь в своей внешности – прическу или стиль одежды. Это поможет вам начать все заново. А после этого вам нужно начинать новую жизнь: это и отвлекает, и возвратит вам позитивный настрой, и подарит вам новые контакты.
Что собственно делать – не так важно, главное себя занять новыми делами. Запишитесь на курсы английского языка, в спортивную секцию, в танцевальную группу… короче, туда, где вам будет интересно и где вас ждут встречи с новыми людьми.
В любом случае не давайте себя жалеть. Жалость унижает, а, главное, затягивает: вы начнете жалеть себя, а это последнее дело. При случае спокойно говорите знакомым: «Мы расстались» и – без комментариев. Это ваше, а не их дело.
Хочется верить, что вы не будете мстить. В данном случае это просто дурная привычка, которая будет к тому же раз за разом возвращать внимание к тому, что для вас еще болезненно. А вам лучше забыть этот сюжет быстрее, переключиться на другое. Никакой мести, займитесь собой и своими делами, наверное, что-то вы подзапустили и уже давно вас ждет.
И – не надейтесь на его возвращение. Собственно, никто не знает, вернется он или нет, но это покажет только жизнь. Это или случится, или не случится, в любом случае это будет не скоро, и лучшее, что вы можете сделать сейчас – позаботиться о том, чтобы выглядеть наилучшим образом, возвратить себе бодрость и улыбку.
Если позволяют средства, отправляйтесь в путешествие. Если хотите оказаться в отличной компании, прекрасный вариант – выездные психологические тренинги: окажетесь среди бодрых, веселых, разумных людей, точно переключитесь от всего происшедшего, сделайте все нужные выводы, поумнеете – и все будет хорошо!
Радости вам!
- Привязанность
- Раскидать: Отношения, любовь, семья
- Автор Н.И. Козлов
Комментарии (30):
Гость, 08 июня 2012 г., 16:24
Спасибо! Всё будет ХОРОШО!
Гость, 22 сентября 2013 г., 15:26
Очень хорошо сказано, спасибо!
Гость, 07 октября 2013 г., 10:44
Ценная статья.
Гость, 16 октября 2013 г., 16:08
Спасибо. Кажется я на правильном пути. Именно так я и поступаю.
Гость, 30 октября 2013 г., 14:41
Да, внешне все хорошо. Я справилась. Вот уже 12 лет как мой любимый муж ушел к другой. Но…! Внутри боль и тоска остались, чтобы я не делала… Тупо болит. Скучаю. Он снится мне. И никакая новая жизнь не помогает.
Тем более есть общие дети. Видимо я однолюб…
4
ответа
Гость, 24 июня 2017 г., 22:06
Держись, жизнь продолжается!
Гость, 12 февраля 2019 г., 11:46
Доброй день, я вас прекрасно понимаю, у меня тоже самое, меня душит у меня нет настроения, я ушла в себя, я тоже очень страдаю, ничего не помогает.
Гость, 18 октября 2021 г., 11:06
Я тоже в разводе уже 3 года, сама даже на него подала после того, как узнала про измену! Но знаете? Он сейчас счастлив с другой девушкой и ее 2мя детьми, а я понимаю, что он стоил того, чтобы простить ему хоть 10 таких измен. Лучше жить с любимым во лжи, чем с нелюбимым существовать в доверии… (( У нас общий ребёнок, и это всё усложняет, так как мне приходится видеть его с другой…
1
ответ
Гость, 10 августа 2022 г., 07:45
Вы пишите: «Лучше жить с любимым во лжи, чем с нелюбимым существовать в доверии…».
Жить во лжи – это прямой путь к депрессии. Я пробовала так жить с любимым. Долго, годами. И поняла: нет, не лучше. Сейчас, спустя пять лет, я осознаю, что лучше жить в доверии с человеком, который тебя уважает. А любовь к нему в сердце родится со временем – от этого уважения, порядочности, надежности. И поймешь, как ты счастлива. А с обманщиком-любимым лила бы слезы и сожалела о своей зря прошедшей, несчастной жизни.
Гость, 28 июля 2022 г., 08:51
Нет, не однолюб, просто незакончена ситуация, не закрыт гештальт. Срочно к психологу, закрывать, чтобы прошлое оставить в прошлом, пока не поздно.
Гость, 04 апреля 2014 г., 19:08
На самом деле это ужасно! Это самое страшное в жизни для женщины! Это просто очень больно! Это как рак, даже если сможешь побороть и выживешь, все равно это будет расти и мучить тебя, а там кто знает, во что выльется! Все зависит от женщины и от характера, одни быстро отходят, а есть те, кто всю жизнь это не забудет! Поэтому, это просто нужно пережить и не зацикливаться! Просто гнать мысли и много ходить, общаться, гулять, ходить на шейпинг, только не одиночество!
1
ответ
Н.
И. Козлов, 05 апреля 2014 г., 08:16
Вы — мастер негативных внушений, просто волшебно вставляете будущий ужас. Вам это помогает жить? А что верно — это не сидеть одной, обязательно выходить на улицу, гулять, общаться, занять себя делом.
Гость, 16 июля 2014 г., 02:21
Отличная статья! Очень разумная и без перегибов.
Комарова Катерина, 17 июля 2015 г., 10:54
Статья-супер! Все так и есть! И даже если просто ушёл (в себя, к другой, к бывшей, к работе), он-ушёл. Его выбор. Уважаю. Он же тоже имеет право делать так, как лучше для него. Склонность моя привязываться — это внутри. С каждым новым знакомым мужчиной (даже за 10 дней) я привязываюсь накрепко. И неважно, есть ли у нас общие дети, и сколько долго общались. Это во мне. Распознала! И менять! Я записалась на серию консультаций к психологу. Буду возвращать себя к себе! Ныть — время терять (уже неделю потеряла — не спала, не ела, похудела, под глазами синее). Такое привидение кому надо? Пока молодая-красивая-здоровая — меняться, и со следующим практиковать счастливые отношения!!!
1
ответ
Гость, 18 июля 2017 г.
, 03:51
Спасибо за статью, стало немного легче, как будто воздуха глоток, но ещё так долго и далеко, даже не знаю, в какую сторону теперь идти. Ведь планы, все оборвалось. Теперь одна радость — свобода. Только как бы её повернуть себе на пользу, надо чтобы все вокруг перевернулось. Небо, земля,солнце, луна звезды. Надо на недельку до второго, куда-нибудь, но сначала выбросить все, что может напомнить о старом. Вернуться и с новыми силами начать с нового листа, с новых обоев, с новой кровати и стола, и т.д. И… раз, два, три — Начали!!!
Гость, 26 сентября 2017 г., 07:49
Никогда не думала, что окажусь в такой ситуации. Уже месяц, как муж ушел к другой. У нас маленький ребенок, о котором он так мечтал. Он всегда говорил, что никогда не изменит. Да, я не идеал, но неужели я все это заслужила. Очень тяжело, ведь нам приходится видеться, он приходит к ребенку. Ведёт себя, как ни в чем не бывало. Говорит, это его выбор. Смирись и отпусти. А мне хоть волком вой…
2
ответа
Козлов Николай Иванович, 28 сентября 2017 г.
, 08:55
Заслужили, заслужили… И будете продолжать жаловаться — все так в своей жизни и оставите. Выть прекращайте, голову включайте, начинайте ситуацию поправлять. Нужна консультация — обращайтесь.
1
ответ
Гость, 01 июля 2019 г., 12:57
Добрый день. Нужна консультация, как не жалеть себя.
2
ответа
Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 02 июля 2019 г., 08:29
Гость, здесь вы можете сами выбрать консультанта, с которым будете работать.
Гость, 11 сентября 2019 г., 10:18
Здравствуйте! Вы получили консультацию, как не жалеть себя?
Гость, 19 марта 2018 г., 09:29
Здравствуйте! Подскажите как сейчас обстоят у вас дела? Вернулся?
Гость, 23 ноября 2017 г., 12:18
Прекрасная статья! Бодрит и мотивирует!
Гость, 23 мая 2019 г., 05:11
Статья хорошая, но не помогает здравый смысл.
Начала отношенияс парнем, это было незабываемо. Он идеал во всем, от внутреннего мира, внешне до интимной жизни. Я не вижу минусов. Говорил, что кайфует от меня. Но я узнала спустя несколько месяцев, что я была всего лишь любовницей (случайно). Что всё это воемя у него уже несколько лет другая девушка. Он сказал, что перегорел. Что и девушку ту не прям любит, а почему изменил, что ищет для семьи более лучший вариант. Сказал, что возгорелся и утих. А я до сих пор не могу в себя прийти. Уже 3 недели. Подруги советуют на фитнес, сайты знакомств, а я только в нем вижу того, кто мне идеально подходит. На эмоциях сказала, что расскажу его девушке, которая давно. Он начал умолять не рассказывать, предлагая что угодно взамен. Вчера увидела его онлайн на бадо. Видать ищет достойную, но и свою ту не хочет бросать, боится. И я вот вижу все равно идеал. Как жить с мыслью, что тот кто нужен, с другой. Я знаю таких больше нет.
1
ответ
Гость, 18 марта 2020 г.
, 10:37
Здравствуйте, у меня такая же ситуация, только дело шло к свадьбе, а он ушел к бывшей…
1
ответ
Гость, 22 августа 2020 г., 17:07
Аналогично. Сбежал к бывшей, которая его, как котёнка, выкинула из своего дома. Видимо любил её, а мной пользовался, как бинтом… а я хожу с ножом в спине… очень больно…
Гость, 20 июля 2019 г., 00:58
Сердце разбито на кусочки, надо время это пережить.
Гость, 05 декабря 2019 г., 16:35
ДА ПРОСТО ОДНО ПОЙМИТЕ — ЕСЛИ УШЕЛ МУЖЧИНА, ЗНАЧИТ ОН НЕ БЫЛ СЧАСТЛИВ С ТОБОЙ, ВОТ И ВСЕ. А ЗНАЧИТ ОТПУСТИ, И ПУСТЬ ОН БУДЕТ СЧАСТЛИВ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.
1
ответ
Гость, 11 января 2020 г., 00:53
А может он просто пользуется женщинами, то одной, то другой?
Гость, 10 апреля 2020 г., 00:12
Хочу извиниться за свой комментарий. НО!!! Психолога я в статье не увидела, банальный эгоизм и такое ощение, что и вовсе не людям написанное, а для роботов! Человек отличается чувствами, и как, если тебя бросает родной твой человек, относится хладнокровно к этому, да, чувство любли вам, по статье, явно ни о чем не говорит, только к себе!
Гость, 08 ноября 2020 г.
, 10:42
СПАСИБО, все по делу, здраво и логично!
Материалы по теме:
01 янв. 2010 г.
Что делать с чувством одиночества?
Одиночество, как чувство одиночество, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества. Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье↑. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночество традиционно понимается как негативное состояние. При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества. Что же делать с чувством одиночества?
30Подробнее
01 окт. 2022 г.
Где искать вторую половину? (Н. Орлик)
Социологи и психологи отмечают парадоксальную тенденцию в современном обществе. Человек, замыкаясь в кругу собственных проблем и интересов, чувствует себя одиноким. Стало труднее встретиться и еще труднее завести знакомство с человеком надежным и достойным.
Раньше все было значительно проще…
1Подробнее
01 янв. 2009 г.
Любовь и привязанность
Любовь и привязанность — не одно и то же, но в жизни любовь и привязанность легко путаются. К одному человеку у нас может быть одновременно и то, и другое. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. Мы ведем себя почти как любящие: внимательно прислушиваемся к потребностям любимого и уступаем в случае разногласий — делаем все, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. И тогда привязанность оказывается очень похожей на любовь, только в добровольно-принудительном варианте. Именно поэтому их так часто и путают: говорят о Любви, подразумевая лишь Привязанность, и воспевают Привязанность, мечтая о Любви.
29Подробнее
01 янв. 2000 г.
Сайт знакомств как место возможностей
Возможно ли найти мужа в интернете? Мой ответ такой: это не так просто, как хотелось бы, но возможно! В комнате отдыха в здании Синтона мы обсуждали эту тему.
Уже после этого разговора ко мне подходили те, кто не участвовал в этом общении, но узнал о нем. Подходили девушки с вопросами «а ты правда со своим мужем познакомилась в интернете?», «Ты правда веришь, что там можно найти кого-то нормального?» А раз такие вопросы есть – то я решила рассказать мое видение.
8Подробнее
01 янв. 2006 г.
Такая сладкая больная привязанность…
Привязанность – эмоциональная связь, когда представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль.
17Подробнее
01 окт. 2022 г.
Женское одиночество
Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины часто переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличается от образа жизни женщин, имеющих семью.
9Подробнее
Очень плохо,муж ушел к другой,помогите советом
#1
#2
Занмайтесь собой и личной жизнью.
#3
#4
Сильва
Не унижайтесь. Отпустите с миром… Занмайтесь собой и личной жизнью.
#5
#6
#7
Очень жалко детей, но есть же шанс найти того, кто сможет стать для них отцом.
И вообще после таких историй замуж страшно выходить становится, мужики пошли, ужас
#8
Автор
я устала просто постоянно унижаться,просить чтобы не бросал нас,все ради детей.
.я хотела чтобы у моих детей был отец..блин пишу и слезы ручьем..
#9
#10
Ри
после таких историй замуж страшно выходить становится, мужики пошли, ужас
#11
#12
#13
Автор
Я работаю,у меня есть замечательная свекровь она с детьми сидит,если бы я не пошла работать с голоду бы сдохли,у него нет ни образования не постоянной работы,работает в такси,умом понимаю что держаться не за кого,но сердцем не могу еще отпустить
#14
Автор
Я работаю,у меня есть замечательная свекровь она с детьми сидит,если бы я не пошла работать с голоду бы сдохли,у него нет ни образования не постоянной работы,работает в такси,умом понимаю что держаться не за кого,но сердцем не могу еще отпустить
#15
Автор
Я работаю.
.. у него нет ни образования не постоянной работы,работает в такси,умом понимаю что держаться не за кого,но сердцем не могу еще отпустить
#16
Автор
Шансов у меня практически нет создать новую семью,я не верю в такие сказки..
#17
#18
Автор
Шансов у меня практически нет создать новую семью,я не верю в такие сказки..Он когда к ней не ходил типа они расстались мы для него были самые родные и любимые,что жить без нас не может..а как только с ней встретится мы ему не нужны становимся..Больше детей жалко..
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
290 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
30 ответов
Практикующий психолог
21 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
3 ответа
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
..#23
Автор
Да я понимаю,что я как тряпка себя виду, у меня самооценка занижена ниже некуда..видно я его люблю так сильно..но я постараюсь отпустить его,я просто психологически слабый человек
#24
Автор
Я не страшная даже симпатичная,мне 28 лет,я слежу за собой,не толстая даже после двоих детей, просто этот козлина мне много комплексов навеял,постоянно сравнивал меня с ней,что у нее что то лучше чем у меня.
.умом я его ненавижу
#25
#26
Гость
Поздравляю вас!!! 🙂 У вас начинается новая жизнь. Слезы нужно утереть, подкраситься, одеть шпильки и … вперед в новую жизнь … к новый знакомствам 🙂
Сейчас расскажу ,что будет с автором…муж будет страдать у любовницы, т.к. скучает по своим детям и жене, в результате он вернется и автор его простит, лет в 40 они родят 3 ребенка, но изменять муж автору никогда не перестанет.
Вобщем ничего нового, обычная скучная предсказуемая жизнь автора
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
345 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
505 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
326 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?661 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
154 ответа
Как разрулить?#27
Автор
Я детей ему никогда не оставлю,с ним страшно детей оставлять..он ничего не умеет делать.ни покормить ни погулять и т.д. Я с подгузниками не вожусь в основном я работаю,свекровь с маленьким сидит,а дочка в садик ходит
#28
#29
Лейла
Автор
Я детей ему никогда не оставлю,с ним страшно детей оставлять..он ничего не умеет делать.ни покормить ни погулять и т.д. Я с подгузниками не вожусь в основном я работаю,свекровь с маленьким сидит,а дочка в садик ходит
А вот и зря, он такой же родитель как и вы, и так же обязан смотреть за своими детьми, а не по бабам шастать.
Вполне возможно, что после такого, она бы сразу от него ушла, и он вернулся к вам.
Или позвонит мужу и скажет: приезжай, живи с детями тут, а я к родителям/снимать квартиру буду? разбежался прямо муж.
#30
Лейла
Кажется тут кто-то писал такую историю. От одной женщины муж ушел к своей любовнице, а она сама тетка умная оказалась, не стала паниковать, так взяла и оставила двух своих детей ему, а сама стала строить личную жизнь. Так он долго не выдержал, не помню сколько прошло, кажется около двух месяцев, любовница его бросила, ей надоело смотреть за его детьми, и он с опущенной головой вернулся к своей женушке. Так я к чему это, Автор, поступите так же, это его дети в конце концов. пусть сам воспитывает, и посмотрите потом, сколько продержится его цаца с чужими детьми.
Отвечать ведь придётся, что детей бросила…..
#31
Лейла
А вот и зря, он такой же родитель как и вы, и так же обязан смотреть за своими детьми, а не по бабам шастать.
Вполне возможно, что после такого, она бы сразу от него ушла, и он вернулся к вам.
#32
Гость
Лейла
Кажется тут кто-то писал такую историю. От одной женщины муж ушел к своей любовнице, а она сама тетка умная оказалась, не стала паниковать, так взяла и оставила двух своих детей ему, а сама стала строить личную жизнь. Так он долго не выдержал, не помню сколько прошло, кажется около двух месяцев, любовница его бросила, ей надоело смотреть за его детьми, и он с опущенной головой вернулся к своей женушке. Так я к чему это, Автор, поступите так же, это его дети в конце концов. пусть сам воспитывает, и посмотрите потом, сколько продержится его цаца с чужими детьми.
плохой совет.Как перед Богом стоят будешь? Отвечать ведь придётся, что детей бросила…..
#33
#34
Гость
плохой совет.
Как перед Богом стоят будешь?
Отвечать ведь придётся, что детей бросила…..
#35
#36
Новые темы
Что делать, если когда то не прожила нормально потерю мужа?
14 ответов
Секс на природе
7 ответов
Муж купил кому то айфон
14 ответов
Сестробы
1 ответ
измены. как вы относитесь к гулянкам мужа?
5 ответов
#37
#38
#39
Автор
Другой бы на его месте держался бы за нас,потому что за спиной ничего нет.
.а этот критин.Просто прожили 7 лет поэтому я не могу быстро все забыть,но на этот раз я не приму его обратно,я не поверю ему больше никогда,как бы я не любила..человек не ценит меня..я сама виновата наверно потому что все всегда сама делала
#40
#41
#42
Зря вы его спасали от ухода за детьми, дети его, пусть с ними занимается, это прямая обязанность родителя.
Не растраивайтесь, ваш муж не последний мужчина на свете, вы просто сейчас вокруг себя никого не замечаете, потому что чувствами рядом с мужем.
#43
#44
траляля
Автор, детям все равно от него никакого толка, папа чисто символический.
Зря вы его спасали от ухода за детьми, дети его, пусть с ними занимается, это прямая обязанность родителя.
Не растраивайтесь, ваш муж не последний мужчина на свете, вы просто сейчас вокруг себя никого не замечаете, потому что чувствами рядом с мужем.
#45
#46
Автор
В сексе все замечательно было чего только не было,ни в чем не отказывала..3 раза в неделю..может ему захотелось новых ощущений,может не нагулялся еще..не знаю а может влюбился до безумия в нее,
#47
#48
Стерлядь
а может он просто му*дак? многое объясняет)))))) (из фильма)
#49
есть мужчины которые любят когда об них ноги вытирают, видимо его любовница так делает а вы нет.
Но себя ведь не изменишь, отпустите с богом. вы ни в чем не виноваты.
#50
Автор
Сама я такая дура была с ним..надо было по умнее быть
Руководство по оказанию помощи супругу с психическим заболеванием | Монтаре BH
Примерно каждый пятый человек страдает психическим заболеванием, и этот человек может быть вашим спутником жизни. Жизнь с кем-то с психическим заболеванием, безусловно, непростая задача, она может быть утомительной и запутанной. Брак уже является связью, для создания которой требуются ежедневные усилия, и психическое заболевание иногда может рассматриваться как препятствие, но это не обязательно.
Если вы хотите иметь успешный и счастливый брак с супругом, страдающим психическим заболеванием, вам придется практиковаться в общении и поддержке, а также заботиться о себе.
Прочтите наше руководство, чтобы узнать, как вы можете помочь своему партнеру жить полноценной и прекрасной жизнью.
признаков того, что ваш супруг страдает психическим заболеванием
Нет ни одного теста, который мог бы определить, есть ли у вас или вашего супруга психическое заболевание. Хотя каждое психическое расстройство имеет свой собственный уникальный набор симптомов, признаки психического заболевания довольно общие. Вы можете получить хорошее представление о том, есть ли он у вас, основываясь на следующих физических и психических признаках:
- Чрезмерная печаль
- Проблемы со сном или чувство усталости
- Сильные чувства гнева или раздражительности
- Наличие суицидальных мыслей
- Экстремальные перепады настроения (т. е. быстрый переход от депрессии к эйфории)
- Наличие галлюцинаций или бреда или трудности с восприятием реальности
- Изоляция от друзей
- Отказ от общественной деятельности
- Изменения полового влечения
- Изменения аппетита
Признаки раздражительности или лени вашего супруга могут показаться обычными недостатками характера, но могут быть и признаками душевного заболевания.
Обязательно внимательно наблюдайте за своим супругом и поговорите со своим врачом, если какое-либо поведение покажется вам необычным.
Факторы риска развития психического заболевания
Некоторые люди могут быть предрасположены к психическим заболеваниям. Психические расстройства не всегда можно предотвратить, но посещая терапию или другую форму консультирования, вы можете предотвратить ухудшение существующего расстройства.
Некоторые факторы риска развития психических расстройств включают:
- Семейный анамнез психических заболеваний
- Жестокое обращение с детьми или безнадзорность
- Травматические переживания, такие как сексуальное насилие или военные действия
- Наличие психического заболевания в прошлом
- Отсутствие здоровых отношений
- Стрессовые жизненные ситуации, такие как развод или финансовые проблемы
Лечение психических заболеваний в Montare BH
Если ваш супруг страдает психическим заболеванием, специалисты Montare Behavioral Health могут направить вас в наш центр лечения психических заболеваний, который окажет помощь, в которой нуждается ваш партнер.
Психические состояния являются серьезными и должны лечиться одновременно для успешного лечения.
5 способов справиться с психическим заболеванием супруга
Расстройства психического здоровья, такие как депрессия, биполярное расстройство, тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство, могут вызывать у кого-то симптомы, с которыми другому человеку трудно иметь дело. Несмотря на различные трудности, связанные с проживанием с человеком с психическим заболеванием, есть методы, которые вы можете применить на практике, чтобы облегчить жизнь вам и вашему супругу.
Поймите психическое заболевание вашего супруга
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, живя с супругом, страдающим психическим заболеванием, — это узнать о нем и понять его. Например, жизнь с человеком, страдающим биполярным расстройством, может представлять некоторые трудности, поскольку симптомы маниакальной депрессии не всегда видны.
Чтобы лучше понять, с чем имеет дело ваш супруг, вам следует изучить симптомы его психического заболевания, будь то тяжелые, такие как приступы паники, или легкие, такие как трудности с концентрацией внимания.
Вам также следует поговорить со своим супругом об их личном опыте психического расстройства.
В дополнение к разговору с вашим партнером обратитесь за советом к медицинским работникам и консультантам, которые специализируются на психических заболеваниях вашего супруга. Изучите любую медицинскую информацию, ресурсы и литературу в Интернете и в библиотеке, чтобы узнать больше о расстройстве.
Поскольку в Интернете может быть много дезинформации, обязательно обращайтесь к надежным веб-сайтам и организациям, таким как Mental Health America, Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) и Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA).
Общайтесь со своим супругом
Спросите своего супруга, что вы можете сделать, чтобы помочь ему справиться с его психическим заболеванием. Нередко вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе со своим партнером, беспокоясь о том, что вы можете сказать что-то не то, что вызовет у него раздражение.
Когда ваш супруг делает что-то, что причиняет вам боль, даже если он этого не хотел, обязательно поговорите об этом с ним позже. Работайте над своими отношениями, как обычно, если бы не психическое заболевание.
Вы также не должны становиться помощником или терапевтом своего супруга. Как бы вы ни хотели поддержать своего партнера, он также должен получать надлежащее лечение, которое поможет ему справиться со своим состоянием.
Люди с психическими заболеваниями несут ответственность за свое собственное лечение и благополучие, поэтому не будьте их «костылем». Тем не менее, вы все равно хотите поддерживать и утешать, когда ваш партнер выздоравливает от неприятных симптомов или проходит курс лечения.
Найти поддержку
Существуют десятки групп поддержки для людей и семей людей с психическими заболеваниями. NAMI и DBSA организуют региональные группы поддержки, в которых вы можете обсудить, как расстройство психического здоровья вашего супруга усложнило вам жизнь.
Если ваш супруг страдает психическим заболеванием, существует множество ресурсов, которые предоставляют поддержку людям, члены семьи которых страдают проблемами психического здоровья.
Вам не обязательно оставаться в одиночестве в борьбе с психическим заболеванием вашего партнера. Есть тысячи других людей, которые прошли через подобные ситуации, и они могут предложить вам сочувствие и совет. Вы также можете найти полезным для вас и вашего супруга, страдающего психическим заболеванием, совместное посещение семейной консультации, чтобы вы могли лучше понять, как выстраивать свои отношения.
На таких сайтах, как Reddit, также есть онлайн-форумы, где вы можете обсудить свой опыт общения с супругом, страдающим психическим заболеванием. В r/BipolarSO близкие люди людей с биполярным расстройством делятся советами о том, как жить с человеком с психическим заболеванием.
Сосредоточьтесь на своем браке вне психического заболевания
Сохраняйте хорошие стороны вашего брака, которые не связаны с психическим заболеванием вашего супруга: глубокую связь между вами, качественное времяпрепровождение вместе и выражение любви друг к другу.
Психическому заболеванию легко поглотить брак. Однако, поддерживая открытое общение и работая над своими отношениями каждый день, вы не оставите места для секретов или сюрпризов.
Береги себя
Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, живя с человеком с психическим заболеванием, — это заботиться о себе. Вы должны сделать свое психическое здоровье приоритетом, потому что, если вы не в порядке, то и ваши отношения тоже.
Занимайтесь спортом, прогуляйтесь, проведите вечер с друзьями, почитайте хорошую книгу или журнал. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя спокойно и успокаивает ум. В любых здоровых отношениях важно по-прежнему заниматься деятельностью и интересами, которые приносят вам радость. Когда вы следите за своим здоровьем, вы можете быть более поддерживающим и заинтересованным партнером для своего супруга.
Помните, вы не хотите перегореть, живя с супругом с психическим заболеванием. Следуя этим пяти методам, вы можете стремиться к здоровому партнерству и не позволять расстройству занимать центральное место в вашей жизни.
Может ли брак выжить после психического заболевания?
Некоторые браки могут пережить психическое заболевание, а некоторые нет. Есть много людей с психическими заболеваниями, которые получили лечение и лекарства, в которых они нуждались, и у них был счастливый брак и полноценная жизнь. Однако бывают случаи, когда психическое заболевание супруга может быть слишком тяжелым для второй половинки, и они в конечном итоге разводятся.
Все люди разные, и поэтому каждый брак уникален. Если у вашего любимого человека психическое заболевание, это может в конечном итоге сыграть центральную роль в ваших отношениях, и вы можете стать постоянным опекуном. Это, безусловно, может вызвать стресс, страдание и обиду.
Все зависит от того, сколько ты сможешь выдержать. Поймите, что жить с кем-то с психическим заболеванием — это то, с чем вам придется столкнуться лицом к лицу, и для того, чтобы отношения работали, требуется самоотверженность.
Лечение вашего супруга от психического заболевания
Допустим, у вашего супруга психическое заболевание, и он не знает об этом.
Вы заметили признаки и симптомы и проконсультировались со своим врачом, но ваш партнер ничего не замечает или отрицает это, и это создает проблемы в ваших отношениях. В этот момент важно помочь им справиться с их расстройством.
Если ваш супруг сопротивляется лечению, попросите его сходить с вами к врачу. Таким образом, им не нужно идти в одиночку, и с ними может быть кто-то для моральной поддержки. Затем ваш врач может дать вашему близкому лекарство и дополнительное лечение, необходимое для лечения его психического расстройства.
Montare Behavioral Health предлагает несколько типов программ лечения для людей со следующими психическими расстройствами:
- Депрессия
- Беспокойство
- Биполярное расстройство
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Расстройства пищевого поведения
- Шизофрения
- Пограничное расстройство личности (ППР)
- Двойной диагноз (сопутствующие заболевания)
Мы предлагаем как стационарное, так и амбулаторное лечение психических заболеваний, а также специализированное лечение для женщин, молодых людей и пожилых людей.
Стационарное психиатрическое лечение
Стационарное лечение психических заболеваний является наиболее интенсивной программой, предлагаемой в Montare Behavioral Health. Стационарное лечение лучше всего подходит для людей с неконтролируемым настроением, мыслями и поведением или страдающих тяжелой тревогой и депрессией.
Некоторые из услуг, которые мы предлагаем при стационарном лечении, включают:
- Индивидуальная терапия
- Групповая терапия
- Обучение навыкам преодоления трудностей
- Йога
Амбулаторное лечение психических расстройств
Если у вашего супруга/супруги есть легкие симптомы психического заболевания, амбулаторное лечение – лучший вариант. Амбулаторное лечение позволяет пациентам с проблемами психического здоровья совмещать другие обязанности, такие как работа и учеба. Посещая лечение несколько раз в неделю в течение дня, а остальное свободное время тратя на работу над собой, можно достичь гармонии в жизни и в браке.
Как и стационарное лечение, амбулаторное лечение также включает групповую терапию, индивидуальную терапию, медитацию и йогу.
Когда ваш супруг получит помощь в связи с его психическим заболеванием, он сможет стать лучшим партнером и жить более полной жизнью, контролируя свое состояние.
Получите помощь супруга в случае психического заболевания сегодня
Вы и ваш супруг заслуживаете шанса на счастливый брак на всю жизнь. Если ваш партнер страдает психическим заболеванием, свяжитесь с Montare Behavioral Health сегодня, чтобы узнать больше о различных методах лечения психических заболеваний, предлагаемых в нашем учреждении.
Психическое заболевание не должно омрачать вашу жизнь. Обретите покой и ясность, взяв под контроль свое состояние.
Ссылки
https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/November-2018/How-to-Be-Supportive-of-Your-Partner-with-Mental-I
https://nami.org/About-Mental-Illness/Warning-Signs-and-Symptoms
Брачный консультант рассказывает, как узнать, будут ли ваши отношения продолжительными
Отношения
Есть ли у ваших отношений то, что нужно, чтобы длиться долго? Шерри Аматенштейн, LCSW, терапевт из Нью-Йорка, раскрывает критические признаки, которые предсказывают будущее ваших отношений
000Z»> 8 июля 2021
Я видел сотни партнеров, демонстрирующих самые разные модели поведения: некоторые из них здоровы, некоторые дисфункциональны, а некоторые, ну, супер-дисфункциональны.
Во многих случаях неблагополучный союз пары можно спасти. Возможно, им не хватало хороших супружеских образцов для подражания, и им нужно обучение тому, как пара должна относиться друг к другу (то есть: с уважением, желанием иногда отдавать, не получая, и умением не бросать ему или ей в лицо ошибки партнера с монотонной регулярностью) . Возможно, они не привязаны к кризису или проблеме и не могут найти дорогу друг к другу, пока их не научат инструментам для настоящего общения…
Моя работа не в том, чтобы осуждать или втягиваться в чью-то сторону, а в том, чтобы помочь каждому человеку стать лучше, как самостоятельно, так и в паре.
Однако то, что я не осуждаю, не означает, что я не могу быстро вывести указатели, которые предсказывают будущее здоровье отношений.
4 способа определить, что у вас есть все необходимое для долгого пути
Вы все еще отправляетесь в приключения вместе
Многочисленные исследования показали, что пары, которые не просто повторяют вечера кино и пиццы, но вводят новые виды деятельности в их отношениях от записи на курсы массажа или кулинарии до добровольного участия в каком-либо деле или просто совместного занятия спортом, имеют больше шансов остаться счастливыми, чем домоседы.
Это происходит потому, что, как задокументировал Артур Арон, профессор социальной психологии, новые переживания наполняют мозг дофамином и норэпинефрином, химическими веществами «хорошего самочувствия», которые обычно активируются в начале отношений, а затем исчезают, превращаясь в мертвящую рутину. знакомство берет верх.
Вы празднуете успехи друг друга
Исследования¹ подтверждают факт, свидетелем которого я был: пары, способные по-настоящему болеть за своего партнера, часто добиваются успеха в своих отношениях. Например, после того, как Пол получил долгожданное повышение, его жена Шейла не только приготовила особый ужин, но и повесила плакат с надписью «Я ЗНАЛА, ДОРОГАЯ, ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ЭТО» в их гостиной. Пол сказал на сеансе: «Это значило для меня целый мир. Я знал, что никогда не смогу отпустить женщину, которая была так взволнована, увидев меня счастливым, хотя то, как она дуется, когда злится (одна из причин терапии), сводит меня с ума».
Вы не живете в карманах друг друга
Как бы ни было важно для пар уделять время вместе, также важно, чтобы они давали друг другу пространство.
Интересы вне брака помогают сохранить партнерство жизненно важным.²
Когда Карен и Джон впервые пришли на терапию, они почти все свободное время проводили вместе. Карен говорила: «Я люблю Джона, но всякий раз, когда мои друзья просят меня выйти, я чувствую себя виноватой, оставляя Джона дома с собакой». Ответ Джона своей жене: «Это правда, что мне нравится быть с тобой, но я никогда не говорил, что ты не должна видеться со своими друзьями». Ответ Карен: «Мне тоже нравится быть с тобой, но не все время.
Хотя в обязанности Карен не входило то, чтобы был общественной жизнью Джона, Джон также должен был создать свою собственную сеть мероприятий и дружеских отношений. Когда пары имеют внешние ресурсы, они менее эмоционально зависят от своих партнеров. Когда в вашей жизни происходят другие дела — например, членство в спортивной команде или двухнедельный шахматный клуб — у вас есть что привнести в брак.
Вы можете разрешить разногласия, выслушав и найдя компромисс
Доктора Джон и Джули Готтман, за плечами которых 40 лет исследований в области брака, вложили много сил в изучение здоровых и нездоровых способов борьбы пар.
Джон Готтман сказал: «Общим для всех действительно хороших браков является то, что они сообщают своему партнеру модель, согласно которой, когда вы расстроены, мир останавливается… Я слушаю, и мы все исправляем».
Мы не рождаемся со способностью слышать сторону нашего партнера и относиться к нему или к ней с терпением и добротой. Но, надеюсь, мы сможем научиться. Один совет, который я даю людям, которые «просто не могут удержаться» от ругани, когда они расстроены, — это 9.0217 для паузы. Сделайте глубокий вдох и спросите себя: «Что произойдет, если я скажу эту подлую, импульсивную вещь человеку, которого люблю больше всего на свете?» Если ответ «вы глубоко раните своего партнера и будете сожалеть о своем порыве, используйте пауза для восстановления контроля. Если вам нужно, скажите: «Мне нужно уйти, потому что я скажу то, что не имею в виду, и я не хочу этого делать. Вернемся к этому разговору позже».
2 способа понять, что вы, вероятно, обречены
Вы боретесь за убийство
Вероятно, одним из наиболее вероятных предвестников развода пары является деструктивный стиль борьбы.
³
Это означает кричать, кричать, не слушать, унижать и иным образом проявлять неуважение к партнеру. Когда ко мне в офис заходит пара, явно преисполненная презрения друг к другу и загорающаяся только тогда, когда появляется возможность «раздавить» другого, я съеживаюсь. Я знаю, что если они не могут быстро научиться сдерживать это ужасное поведение и не только перестать обвинять своего партнера, но и взять на себя ответственность за свою собственную долю дисфункции, это не тот случай, за который я хочу браться.
Вы держите обиду, как верблюд хранит воду
Спустя четыре года после того, как Билл опоздал на 40 минут на их ужин в честь Дня святого Валентина, Джинни все еще таит обиду. Даже несмотря на то, что он застрял в метро без сотовой связи. Билл называет событие, вызвавшее 1000 сердитых, «резней в День святого Валентина».
Злоба олимпийца вредна для отношений. В какой-то момент тот, на кого вечно ложится ответственность, начнет сильно обижаться. Кроме того, проведение вендетты токсично для разгневанного человека, поскольку чувство «кипящей крови», которое возникает всякий раз, когда вы думаете о том, как вас обидели, приводит к стрессовой реакции симпатической нервной системы «бей или беги», что повышает уровень кортизола.
и повышает кровяное давление.
К счастью, браки, испорченные «негативными, злыми или обидными замечаниями», способны восстановиться, как только дисфункция и подлость превратятся в мягкость и заботливость. Даже если союз в конечном итоге закончится разводом, умение обуздывать мстительный язык пойдет вам на пользу в любом случае.
Примечание редактора: имена и идентификационные данные пациентов изменены
- Crawford et al. Совместимость, досуг и удовлетворение в супружеских отношениях. Доступно по адресу: http://onlinelibrary.wiley.com/wol1/doi/10.1111/j.1741-3737.2002.00433.x/full. По состоянию на 6 марта 2018 г.
- Кроуфорд и др. Совместимость, досуг и удовлетворение в супружеских отношениях. Доступно по адресу: http://onlinelibrary.wiley.com/wol1/doi/10.1111/j.1741-3737.2002.00433.x/full. По состоянию на 6 марта 2018 г.
- Бердитт и др. Конфликтное поведение в браке и последствия развода старше 16 лет. Доступно по адресу: http://onlinelibrary.
