Муж изменяет как вести себя советы психолога: Если муж изменил что делать, как себя вести и справиться с изменой советы психолога

Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога

9 января 2023

Вопрос о том, как пережить измену мужа, остро стоит в современном обществе. Статистика говорит о том, что трое из четырёх мужчин предают своих жён. Когда правда всплывает наружу, жизнь семьи кардинальным образом меняется. О том, как пережить измену, психологи знают наверняка. Однако не у всех женщин хватает сил, времени и других ресурсов, чтобы обратиться за помощью. В таких случаях важно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Измена — это в первую очередь обман, нечестное и неуважительное отношение к чувствам партнёра. Предательство нарушает все договорённости и очевидные законы выстраивания отношений. Каждый человек самостоятельно определяет собственные границы дозволенного. Если один ничего плохого не видит в неприкрытом флирте, то другой здесь уверенно скажет о полноценной измене. Понятие предательства формируется на основе мировоззрения обоих партнёров, соотношения определённых представлений.

Измена одного делает несчастными сразу обоих. Нарушение гармонии в семье часто становится причиной развода. Смириться и простить предательство сложно. Советов о том, как пережить измену, достаточно много. Но важно понимать — чтобы снова стать счастливыми, придётся приложить немало усилий и подготовиться к тому, что этот процесс займёт немало времени.

Как распознать измену супруга?

Если кто-то позволяет партнёру вести подобный образ жизни, это его личное право. Однако такое потребительское отношение противоречит всем законам человеческого бытия. Распознать супружескую неверность можно разными способами.

1. Резкая смена настроения. Мужчина без видимой на то причины становится раздражительным, перестаёт уделять внимание второй половинке, отказывается и избегает совместного времяпровождения. Вероятен и полностью полярный прогноз. Неверный супруг начнёт внезапно проявлять всевозможные знаки внимания — дарить подарки, ласково обращаться с женой, звать на свидания.

2. Внимательность к себе. Человек, который изменяет, начинает выглядеть и вести себя по-другому, становится более обаятельным, воспитанным, ухоженным. Смена внешнего вида, внутренние преображения мужа говорят о многом.

3. Скрытность. Определённо, у каждого человека должно быть личное пространство. Никому не понравятся попытки даже самых любимых и близких нарушить личные границы. Мужчина может с недовольством и непониманием относиться к желанию женщины влезть в его телефон. Однако категорическое и резкое отношение к данному вопросу, каждый раз провоцирующее скандал — повод задуматься о возможной измене.

4. Немотивированные опоздания домой. В большинстве случаев это типичное проявление измены. Супруг начинает приходить домой поздно, выглядит уставшим, не рассказывает о том, как прошёл его день.

Правду можно скрывать долго, но рано или поздно она станет известной. О многом говорит и реакция партнёра на откровенный разговор. Для начала следует определиться для себя — готовы ли вы узнать правду. Далеко не каждый готов принять измену близкого человека как факт, в особенности — если хочет сохранить семью и наладить взаимоотношения. 

Если все же решились на разговор — реакция мужа на прямой вопрос поможет понять, изменил он вам или нет. Мужчина наверняка начнёт вести себя настороженно — сбивчиво говорить или пытаться уйти от обсуждения вопроса в принципе. Страх выдаст даже самого искусного лжеца. Наверняка это отразиться на внешнем виде — потирание ладоней, бегающий взгляд, судорожные почёсывания, покраснение лица.

Самые основные причины измены

Советы о том, как пережить измену мужа, основываются на первопричине такого поведения. Важно понять, что именно подтолкнуло партнёра к неверности. Одни мужчины ошибаются однократно, как бы случайно — например, будучи в сильном алкогольном опьянении. Для других это превращается в систему.

Повышенная сексуальная потребность

Одна из наиболее частных причин неверности. Если мужчине не достаёт интимной близости с женой, он наверняка начнёт удовлетворять естественные потребности на стороне. В идеале секс должен быть регулярным и разнообразным, а главное — доставлять удовольствие обоим партнёрам. Важно обсуждать имеющиеся проблемы, совместно находить оптимальные решения.

Стремление к разнообразию

Мужчинам банально может быть скучно. Особенно, если они состоят в отношениях с одной женщиной продолжительное время. Им хочется попробовать что-то новое — другие ощущения, эмоции.

Чувства к другой женщине

Смириться с чувствами к другой женщине тяжелее всего. Эта причина наиболее опасная. Неверность может оказаться обусловленной мимолётным увлечением. Но иногда интерес к другой женщине перерастает в глубокие чувства, которые могут повлечь за собой разрушение семьи.

Самоутверждение

Мужчина, не чувствующий своей значимости в семье, начнёт искать способы самоутвердиться вне дома. Любому человеку важно социальное признание, уважение. Каждый периодически хочет слышать комплименты, видеть некое восхищение. В группе риска несамореализовавшиеся мужчины, не имеющие хобби и неуспешные в профессиональной деятельности.

Месть

В данном случае советы психологов сводятся к одному — принять как факт, справедливость, плату за собственную допущенную ошибку. Боль от предательства из мести может быть сильной. Главное — не превратить сложившуюся ситуацию в непрерывный цикл.

Проблемы с взаимопониманием

Разница во взглядах на жизнь в принципе портит отношения. Нет необходимости тотально подстраиваться под партнёра и жертвовать личными интересами, границами. Но определённых правил, поисков компромиссов в принципиальных вопросах в семье не избежать.

Стадии переживания измены

Каждая из стадий переживания измены характеризуется определённым эмоциональным состоянием, из которого важно своевременно и продуктивно выходить.

1. Шок, стресс, отрицание

Принять правду сразу тяжело. Многие женщины начинают судорожно искать оправдания для своего мужчины. Подозревать супруга в неверности можно долго, но наличие доказательств в любом случае выбьет из колеи. Лучший выход — постараться как можно быстрее принять правду. Чем раньше она окажется осознанной, тем быстрее пройдёт процесс осмысления сложившейся ситуации в принципе.

2.Злость и агрессия на все стороны треугольника

Очевидно, что преданная женщина начинает ненавидеть своего партнёра и ту, которая увела его из семьи. Важно понять, что ответственность за решение изменить лежит исключительно на мужчине. Даже самые искусные манипуляции со стороны не могут заставить человека предать, если он по-настоящему любит, живёт в мире и гармонии со своей второй половинкой. Постарайтесь найти более продуктивные способы выплеска негативных эмоций. Это может быть:

·         спорт;

·         пение;

·         танцы;

·         йога;

·         банальное прослушивание любимой музыки.

В идеале эмоции и впечатления должны быть максимально яркими и запоминающимися. Так, некоторые женщины решаются на прыжок с парашютом, путешествие в другую страну, кардинальную смену образа.

3. Неопределённость будущего.

Закономерная стадия осмысления сложившейся ситуации. Нормально какое-то время не понимать, что делать дальше. Но целесообразнее хотя бы попробовать сохранить семью, если такое желание есть. Разорвать отношения можно всегда, а жалеть о том, на что когда-то не хватило смелости — всю оставшуюся жизнь.

4. Ностальгия о прошлом.

Ошибочно полагать, что невозможно наладить взаимоотношения и вернуть их назад. Практика доказывает, что в ряде случаев брак становится только крепче и лучше. Главное — искреннее желание обоих партнёров нормализовать и стабилизировать ситуацию.

5. «Нет» прошлому.

На этой стадии женщины испытывает колоссальное недоверие партнёру. Постоянные обвинения и беспочвенные срывы, постоянные расспросы и подозрения накаляют атмосферу. Важно научиться сдерживать свои эмоции, если есть желание сохранить отношения. Здесь помогут упражнения на самоконтроль. В моменты нарастания агрессии лучше уединиться или увлечь себя делами.

6. Истощение.

Закономерно будет казаться, что сил бороться за отношения больше не осталось, нет будущего ни с партнёром, ни без него. Женщина ощущает беспомощность, одиночество, разочарование в жизни. Как пережить боль измены безопасно для собственного психического здоровья:

·         погрузиться в работу;

·         поэкспериментировать со своим внешним видом;

·         заняться самообразованием;

·         чаще общаться с друзьями;

·         найти новые интересы.

Главное — не замыкаться в себе, даже если желания к какой-либо активности в принципе нет. Определённый промежуток времени предстоит буквально заставлять себя что-то делать.

Каждая из стадий переживания неверности партнёра может затягиваться на долгое время. Процесс смирения со сложившейся ситуацией проходит индивидуально. Но любой человек в силах взять контроль над этим процессом. Пережить каждую стадию придётся. Но сделать это можно быстро и продуктивно, с пользой для себя и отношений в принципе.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Ответ на вопрос о том, как пережить, простить измену, многогранен. Важно попробовать всё, и тогда советы принесут ощутимую пользу.

1. Физическая активность. Необязательно ходить в тренажёрный зал. Можно заняться танцами или спортом, устраивать утренние пробежки. Это не только поможет избавиться от негативных переживаний, но и подтянуть физическую форму, обрести более привлекательную фигуру.

2. Борьба с навязчивыми мыслями. Подозрения будут сопровождать ещё долго. Женщины начинают искать скрытый подтекст в любом поведении мужа. С такими мыслями важно бороться — переключать фокус внимания на что-то другое.

3. Сон. Нарушения со сном — закономерное последствие внутренних переживаний. Чтобы отдых был полноценным и продуктивным, сам день должен быть насыщенным.

4. Помощь специалистов, проработка травмирующих ситуаций. Если справиться самостоятельно с ситуацией не получается, целесообразно обратиться к психологу. Профессионал произведёт точную оценку психического состояния, поможет стать более уверенными в себе и справиться с негативным опытом прошлого с учётом индивидуальных особенностей и сформированных черт характера.




5. Не игнорировать проблему и свои чувства. С переживаниями следует именно бороться, а не пытаться их обесценить. Проработка сложившейся ситуации должна быть детальной, последовательной. Иначе рано или поздно проблема даст о себе знать.

6. Общение с близкими и друзьями. Определённо женщине захочется побыть в одиночестве. И это необходимо. Но это не значит, что целесообразно замыкаться в себе слишком долго, игнорировать близких и друзей.

7. Переключить внимание на ребёнка или родных. Нельзя забывать о том, что женщина является не только супругой, но и матерью, дочерью, сестрой. Мир не должен вертеться исключительно около мужчины.

8. Убрать напоминания о партнёре. Попробуйте избавиться от всех вещей, которые напоминают обо лжи, заставляют задуматься о ней.

9. Повысить свою самооценку. Обязательный шаг в борьбе с депрессией. Можно отправиться на шоппинг, посетить салон красоты, сделать тематическую фотосессию и выложить снимки в социальные сети.

10. Спасти нельзя разорвать — решение о том, где именно поставить запятую, должно быть принято однозначно. Если на протяжении всего дня женщина чувствует себя уверенно, но перед сном начинает скучать и думать о счастливом совместном будущем, следует повременить с ответом, разобраться в себе и своих эмоциях.

Каждый переживает предательство по-разному. Это всегда тяжело.

6 шагов к сохранению отношений после измены

Вопрос измены и сохранения отношений актуален для огромного количества супружеских пар. Нет универсального рецепта от боли. И справиться с ней, приняв решение сохранить семью, тяжелее, чем при желании разорвать отношения окончательно.

1. Принятие измены. Это теперь факт, часть истории отношений — этого не изменить. Но прошлое должно остаться в прошлом. Постоянный возврат к неприятным воспоминаниям ничем не поможет будущему.

2. Выяснение причины. Чтобы никогда больше не испытать эту боль, важно найти первоисточник. В комфортной и спокойной обстановке обсудите с мужем имеющуюся проблему, найдите способы её разрешения и гармонизации отношений.

3. Измениться, если это возможно. Никто не идеален. Чтобы сохранить семью, важно найти и недостатки в себе, избавиться от них.

4. Принять помощь специалиста. Психолог поможет справиться с болью и найти общий язык с мужем. На семейных консультациях удастся повысить доверие, обучиться навыкам продуктивной коммуникации.

5. Совместная работа над восстановлением доверия. Нецелесообразно всю ответственность перекладывать на супруга и каждый день ждать доказательств его верности, любви. Переживание измены — совместная работа.

6. Быть готовым к трудностям и работе над собой. Никому и никогда не бывает легко. Те, кто выглядят счастливо спустя пару дней после инцидента — попросту замалчивают проблемы.

Чтобы пережить измену любимого мужчины — в первую очередь нужно принять уверенное решение о том, хочется ли сохранить семью или нет. Если ответ однозначный и утвердительный, важно найти причину неверности и подготовиться к долгой, кропотливой работе по налаживанию взаимоотношений.

Подобрать психолога

3 совета психолога — что делать, если муж изменяет.

Расскажу Вам историю итальянского актера и певца Адриано Челентано. Он обожает свою жену и посвятил ей множество прекрасных песен и любовных стихотворений. Но на съемках фильма «Укрощение строптивого» он встретил Орнеллу Мутти. Они встречались много лет, даже не смотря на то, что Мутти вышла замуж.

Жена постоянно упрекала Челентано, безумно ревновала и никак не могла простить. Успокоилась она только после фразы мужа: «Для мужчины измена — как техосмотр для машины — раз в год надо проходить». Я думаю, жена не знала как правильно вести себя, если муж изменяет, но поступила как надо — она рассмеялась. Ну, а после этого у них все наладилось.

СОДЕРЖАНИЕ:
⦁ Как жены сами толкают мужей в объятия любовниц?
⦁ Когда измена — это хорошо?
⦁ Может ли измена помочь сохранить брак?
⦁ Какой должна быть женщина, чтобы муж ей не изменял?
⦁ Как себя вести если муж изменяет?
⦁ Нужно ли терпеть похотливого мужа-изменщика?

Самая важная статья 101 способ — как полюбить Себя и свое тело. Психология.

Откроется в новой вкладке.

Как вести себя, если муж изменяет — советы психолога

Если Вы правильно воспитанная женщина, у которой в душе гармония, то Ваш муж является для Вас идеальным мужчиной. Совершенно точно, что у него даже в мыслях нет изменить Вам. Он абсолютно здоров и до старости будет иметь отличную потенцию. Вы, конечно, тоже здоровы.
Таких женщин мало, но они существуют.

3 причины, по которым мужья изменяют своим женам:

1. У жены есть страх, что ее никто не любит — она не может дать мужу душевной любви.
2. У жены ревнивый характер и безумная привязка к мужу.
3. Похотливость мужа.
   Далее по порядку разберем каждую причину и выясним, что нужно делать в каждом конкретном случае, чтобы муж не ходил налево.
Причина 1 — страх, что меня не любят


В душе женщины сосредотачивается любовь, в душе мужчины — сила. Муж и сыновья постоянно нуждаются в любви своей жены и матери, поскольку у них в душе родник любви отсутствует. Дочери не зависят от матерей, так как сами являются источником любви.


Любовь поступает в женскую душу постоянно и если не находит выхода, то превращается в бурлящий поток, который перекрывает сам источник. Женщина начинает испытывать негатив — гнев, что ее любовь никому не нужна и ее саму никто не любит. А гнев обладает сокрушительной силой.


Если у женщины есть страх, что ее никто не любит, то между нею и ее мужем встает непроходимая стена, сквозь которую муж (и сыновья) не может пробиться. Стена страха не дает женской любви поступать в душу мужа и постоянно ее питать. Лишь в объятиях друг друга у супругов возникает полное ощущение любви.


Поскольку постоянно быть в интимной близости или просто в объятиях невозможно, то разочарование мужа становится все сильнее. Со временем муж устает выслушивать обвинения жены, что ее никто не любит и отворачивается от нее. Он может стать алкоголиком, наркоманом, пациентом психиатрической клиники, преступником.

Милые женщины, запомните пожалуйста, что чаще всего на измену мужей толкает не желание секса, а потребность в духовной любви. Если Вашему мужу нравится хорошенькая юная девушка, не обижайтесь на это и верьте мужу. Нет ничего страшного в том, что у него теплеет в груди при взгляде на нее. А вот Вы своей неоправданной ревностью можете довести мужа до реальной измены.


Ревность — это гнев, причиной которого является Ваш страх, что меня не любят. Это подсознательный страх, который разрушает Вашу жизнь. И не истерики нужно устраивать, не шпионить за мужем и выносить ему мозг. Нужно раз и навсегда проработать свой страх, что Вы никому не нужны.


Ведь именно ВАША РЕВНОСТЬ и обвинения в данном случае являются причиной того, что муж начнет изменять. И потом будет бесполезно говорить, что я, дескать, не устраивала скандалов, а так, иногда упрекала его.

Ревность жены — причина измен мужа

Здесь мы рассмотрим ситуацию, когда причиной измен является безумная привязанность к мужу, повышенная сексуальность и ревнивый характер жены. Если женщина забывает, что Бог всегда должен стоять на первом месте и поклоняется своему мужу и сексу, тогда это назовем ревностью.


Если женщина начинает поклонятся себе, а мужа постоянно упрекает, оскорбляет, унижает и критикует, то это — гордыня. Если у женщины ревность и/или гордыня, благополучную семью очень трудно создать. Муж либо гулять начнет, любо брак распадется, либо муж будет болеть.


Итак, у жены очень мощная привязанность к мужу. А любая сильная привязка тут же дает агрессию. В этом случае мужчина должен либо “раскачать” жену — унизит ее — например, несправедливо обидеть, поздно придти домой, денег не дать и т.д. А с другой стороны любовь к жене, цветы — мороженое, вот такая раскачка. Таким образом увеличивается дистанция между ними, концентрация на муже снижается, уровень привязанности и агрессии у жены падает.


Как свыше лечат болезни ревности:
⦁ измены
⦁ ссоры
⦁ проблемы в отношениях


Если мужчина не понимает Божественной логики и живет больше логикой простой человеческой, он боится жену обидеть, боится стабильность перетряхнуть. Он преклоняется перед женщиной и семьей. Такой мужчина обречен на измены, на болезни или он сам уйдет из семьи — просто чтобы выжить.


Поскольку сейчас происходит эмансипация женщин, уровень внутренней агрессии у них повышен. В результате — рост количества измен, разводов. Все больше становится импотентов и гомосексуалистов. Так женщин лечат — унижают их сексуальность, разрушают отношения. Чем больше женщина поклоняется сексу и ревнует мужа, тем чаще он ей будет изменять.


В таких случаях нужно:
⦁ правильно расставить приоритеты в жизни
⦁ перестать ревновать
⦁ привести в порядок свою сексуальную жизнь
⦁ покаяться в том, что ревновали и обижались.

Статьи «Как изменить судьбу с помощью молитвы. Как молиться, чтобы Бог тебя услышал.«

«Совет психолога как стать счастливым человеком. Пошаговый план. Упражнения.«

«Что делать, если муж пьет и становится агрессивным? Как вести себя. Нужно ли терпеть?«

«Как заставить мужа работать и зарабатывать — советы настоящего психолога. »

Каждая откроется в новой вкладке.


Подсознательная агрессия женщины убивает мужчину. И если женщина не может привести себя в порядок, то часто супружеские измены или любовница позволяют мужчине элементарно выжить. Потому что так он энергетически закрывается от своей жены.

Причина измен — похотливость мужа

Совсем другая история, если причиной измен становится похотливость и невоздержанность мужа.
В конечном итоге поведение мужа приводит к серьезным заболеваниям, разрушению семьи, разложению нравственности. Если мужчина поклоняется своим низменным желаниям, у него слабеет чувство любви, слабеет мужественность. У него появляется жадность, алкоголизм, другие зависимости. Человек деградирует.

Мужчины полигамны. С биологической точки зрения они должны хотеть всех женщин вокруг.

Спаси от похотливости и измен может правильное распределение его жизненной энергии:

• вера в Бога
• правильная система приоритетов
• всестороннее развитие
• работа
• обеспечение семьи.

Если у мужчины нет веры в Бога или она слабая, если он не хочет тратить энергию на развитие своей души, то избыток энергии приводит к изменам.

Какой должна быть женщина, чтобы муж ей не изменял?

Ни внешне, ни внутренне нельзя быть агрессивной. Мужа нельзя упрекать, обвинять, унижать, мстить мужу и предавать его. Женщина должна быть энергичной, веселой, деликатной, добродушной, понимающей, терпеливой, мягкой, гибкой. У мужа нужно вызывать положительные эмоции, заботиться о нем, хвалить его.

Одновременно с положительными нужно у мужа вызывать и отрицательные эмоции — для того, чтобы встряхнуть застоявшиеся отношения. Небольшая душевная боль — хороший стимул для развития отношений. Женщине нужно быть внутренне независимой, искренней и смелой. Нужно быть непреклонной в главном и уступать в мелочах. Уметь переставлять мебель в квартире и перестраивать застоявшиеся отношения.

Нужно вырабатывать у мужа привычку заботиться о жене и детях. Чем больше мы заботимся о каком-то человеке, тем больше мы любим его.

«Все жанры хороши, кроме скучного».


С правильной женой мужу не скучно. К. Симонов пишет в своем стихотворении о том, какую женщину он хотел бы взять с собой в рай:


Злую, ветреную, колючую,
Хоть ненадолго, да мою!
Ту, что нас на земле помучила
И не даст нам скучать в раю.

Жена не должна быть рабыней мужа, но и деспотом быть нельзя. Если уж выбирать, то лучше править — незаметно и мягко.


Без конфликта нет развития. То, что не развивается, погибает. Это закон. Закон единства и борьбы противоположностей. Нужно постоянно укреплять внутреннее единство, но снаружи разрушать, менять отношения. Мужу нужно периодически давать небольшой стресс.


Он должен бояться, что жена уйдет к другому, если ее каждый день не завоевывать заново. Небольшая ревность обостряет чувства. Но смотрите не переборщите, соблюдайте золотую середину. Относитесь к жизни, судьбе и отношениям творчески! Это — возможность познавать окружающий мир и развиваться.

Итак, как вести себя, если муж изменяет — советы психолога

Женщина должна переключиться с уровня человеческой логики на уровень логики Божественной. Женщина должна снять претензии к мужу. Вместе с мужем поститься, голодает. Муж и жена должны стать друзьями, а не сексуальными партнерами. Таким образом преодолевается эта зависимость от наслаждения, и муж опять стремиться к жене, она становится для него сексуально притягательной.


Поэтому еще раз подчеркиваю — насколько гармонична женщина, настолько у нее благополучна семья. Семья держится на женщине и внешне, и внутренне. Распад семей — это проблемы с душой женщины, которые она не решает. Как решать? Идти к Богу.

А после того, как простили нужно начать меняться. Для этого нужно отрешиться от всех человеческих удовольствий. Нужно увидеть во всем Божественное, Божественную волю и присутствие во всем.


Этот процесс у всех проходит по-разному. Иногда мгновенно, иногда очень тяжело и долго. Но другого пути ни у кого нет. Именно глубинные изменения являются залогом того, что семейная жизнь и судьба изменятся в лучшую сторону.

Нужно ли терпеть похотливого мужа-изменщика?

Семью сохранять не надо, если Вы не меняетесь внутренне. Потому что будет ухудшение ситуации. Либо надо расставаться, либо Вам внутри меняться. В том, что женщина хочет терпеть измены мужа, есть резон. Это дает возможность переболеть и преодолеть то, что накрутила ранее.


Но хочу подчеркнуть — терпение терпению рознь. Если женщина терпить, сохраняя любовь, это очищает ее душу и способствует улучшению отношений с мужем. Если она терпит, с трудом сдерживая ненависть к мужу, то так терпеть не надо. Так она запихивает агрессивную энергию глубоко внутрь, это очень опасно. Лучше с кулаками на мужа бросаться 🙂


Так вот, если Вы только терпите, а любви не испытываете, то Вы кого-то будете убивать внутренне- либо мужа, либо себя. Вы можете избавиться от агрессии к мужу, но у Вас появиться огромное количество заболеваний.


Поясняю: терпение — это внутреннее отрешение от боли и уход к Богу — снятие поклонений (мужу, сексу, отношениям, человеческой любви). Если у Вас есть дети и у них ревнивые или гордые характеры, то, скорее всего, Ваши муки являются залогом их здоровья и будущего. Возможно, ради их спасения Вам нельзя уходить от мужа.


Боль — это помощь нам в снятии поклонения. Если мы в этой боли сохраняем любовь и понимает, что муж просто своим поведением спасает свою жизнь от подсознательной агрессии, тогда легче принять ситуацию и привести себя в порядок.

Если что-то не понятно

Если Вам все еще не понятно, как вести себя, если муж изменяет, Вы можете спросить совета у психолога — задать вопрос в комментариях к этой статье (ниже на странице) и получить бесплатную консультацию.
Автор статьи — практикующий психолог Панкратова Елена Викторовна.

Оцените статью, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Пожалуйста дайте мне обратную связь в комментариях. Или пишите вопросы, если они у вас есть.

Отправьте статью тем, кого любите. Это очень важная информация для каждого человека.

Поблагодарить автора за статью, ответы на вопросы

​

Этот проект — благотворительный. На сайте ничего не продается. Вы можете получить бесплатную помощь психолога, бесплатный тренинг по достижению целей, ответы на ваши вопросы в комментариях к статьям.

Что это значит и почему это происходит

Обнаружение того, что ваш партнер изменяет, может открыть ворота для потока непреодолимых эмоций.

Замешательство, горе, физическая боль, печаль, гнев и даже ярость — нормальные реакции на боль предательства.

Но что происходит, когда ваши чувства резко поворачивают в другую сторону? Что, если к вашей агонии и страданиям примыкает желание воссоединиться, утешиться, отвоевать их у партнера по делу?

Возможно, вы удивитесь, узнав, что эта реакция, которую часто называют «истерической привязанностью», довольно распространена.

Но что вызывает такую ​​реакцию на обман? Может ли это помочь вам восстановить ваши отношения, или это просто очень плохая идея?

Измена — это предательство, которое может оказаться глубоко травмирующим. Нормально испытать ряд сложных мыслей и чувств впоследствии.

Эмоциональная сторона

После первоначального шока и замешательства многие люди чувствуют себя глубоко расстроенными и изо всех сил пытаются восстановить контроль над бурными эмоциями. Вы можете захотеть узнать больше об этом романе — как он начался, почему это произошло — но боитесь спросить.

Эти неизвестные и неуверенные вещи могут спровоцировать неуверенность в себе и беспокойство о вашей ценности как партнера. Нет ничего необычного в том, чтобы зацикливаться на романе и задаваться вопросом, что произошло или не произошло между вашим партнером и другим человеком.

Еще один общий результат? Чередование между желанием никогда больше не видеть своего партнера и сильным желанием сблизиться, готовностью простить все, что угодно, лишь бы он решил остаться с вами.

Физическая сторона

Большинство людей обращаются к романтическим партнерам в трудные времена, поэтому неудивительно, что эмоциональные потрясения вызывают сильную жажду комфорта, который, как вы знаете, они могут предоставить.

Потребность чувствовать себя желанной может вызвать желание возобновить сексуальные отношения. Эта возрожденная близость может казаться новой, другой или непохожей на секс, который у вас был в прошлом.

Согласно анекдотам об истерических связях из кругов поддержки неверности, некоторые люди чувствуют себя так, как будто они вернулись к ранним стадиям влюбленности, до того, как неверность и другие проблемы мутили воды отношений. Другие описывают истерический секс как интенсивный и глубоко эмоциональный.

С другой стороны, многие люди сообщают, что, хотя секс способствует возобновлению связи в данный момент, это чувство позже усложняет их страдания, когда всплывают на поверхность неприятные воспоминания об измене.

Секс, происходящий при истерической привязанности, также может нести в себе нотки отчаяния.

Возможно, вы беспокоитесь, что не возбудили своего партнера в спальне, поэтому вы чаще инициируете секс и предлагаете попробовать новые половые акты, к которым вы раньше не проявляли интереса.

Нет ничего плохого в том, чтобы больше заниматься сексом или экспериментировать с новыми вещами, если вы делаете это только потому, что действительно этого хотите. Занятие сексом, который вам не нравится, обычно только ухудшает ваше самочувствие.

Если вы хотите сохранить отношения, необходимость держаться за партнера любой ценой может частично подтолкнуть вас к физическому контакту.

Однако объяснение этой реакции на неверность может быть довольно сложным, и другие причины, осознаете вы их сознательно или нет, также могут учитываться.

Вот некоторые из потенциальных движущих сил.

Вы не пережили предательство

После того, как произошла измена, партнеры, которые хотят остаться вместе, должны разобраться как с причиненной ею болью, так и с ее глубинными причинами.

«Когда вы избегаете говорить о неверности, это вызывает у обиженного партнера постоянное разочарование, огромное разочарование и снижение самооценки», — объясняет Моника Коуп-Уорд, лицензированный клинический социальный работник (LCSW-C) в Лорел, штат Мэриленд. .

Коуп-Уорд, один из основателей практики консультирования пар The Relationship Boosters, продолжает, что внутренние негативные мысли об измене могут в конечном итоге взять верх, подпитывая самообвинение и нереалистичные мысли, такие как «Я должен был быть лучше». в постели» или «Я должен все исправить».

Эти мысли могут привести к мысли, что вам нужно работать лучше, чтобы восстановить отношения или вернуть себе контроль.

Ваши эмоции берут верх

После измены партнера вам может показаться, что ваши эмоции переполняют вас.

Ваше настроение может меняться от грустного до яростного, от надежды до мстительности. У вас могут возникнуть проблемы со сном, или вы поймаете себя на том, что зацикливаетесь на неумолимых мыслях об измене.

Все эти ответы являются общими. С ними также трудно справиться, особенно если вы чувствуете себя изолированным или одиноким в своем бедствии. Желание облегчить боль может заставить вас цепляться за любое средство, которое может помочь вам почувствовать себя лучше.

С одной стороны, вы, вероятно, знаете, что не почувствуете себя лучше, пока не начнете тяжелую работу по выздоровлению — своему собственному исцелению, а также исцелению отношений.

Однако, если вы не чувствуете себя полностью готовым к решению этой проблемы, вам может показаться более легким и даже естественным обратиться к стратегиям, которые обычно помогают облегчить стресс, включая секс с вашим партнером.

Измена угрожает вашим отношениям

Некоторые люди считают, что измена может мгновенно разрушить отношения. Восстановление доверия может быть трудным, и вы можете знать, что никогда не будете чувствовать себя полностью комфортно со своим партнером после предательства.

Совершенно нормально. Вы единственный, кто может решить, что подходит именно вам.

Но если вы действительно хотите восстановить ваши отношения, вы можете очень хорошо осознавать, как близко они подошли к концу.

Вы любите своего партнера, несмотря на его ошибку, вы цените отношения, и вы все еще вкладываете в них, поэтому вы хотите защитить их от любых внешних угроз, которые могут повредить им.

Истерическая связь иногда может служить методом укрепления этой связи с вашим партнером. они на самом деле не принадлежат вам, , конечно, но воссоединение через секс может показаться способом закрепить ваши «притязания» на них.

Хотя этот тип секса может вызывать приятные ощущения, это чувство может не длиться долго.

«Истерическая привязанность не восстановит и не поддержит отношения», — говорит Коуп-Уорд.

Измена навсегда меняет ваши отношения. Это можно вылечить, но нельзя стереть урон. Другими словами, отношения, какими вы их знали, больше не существуют.

Хотя близость в романтических отношениях обычно связана с сексом, близость выходит далеко за рамки физического.

Для счастливых, здоровых отношений, объясняет Коуп-Уорд, вам нужны принятие, открытость и дружба, а также физическая привязанность.

Без этих элементов вы не сможете сформировать прочные связи, необходимые для процветания и продолжения отношений. Предательство, которое вы чувствуете после измены вашего партнера, может так глубоко ранить, потому что оно меняет все аспекты отношений: доверие, открытое общение, чувства дружбы и понимания.

Как только вы обнаружите неверность, очень важно начать признавать и обрабатывать свои чувства.

Скрывая свои эмоции и реакцию на измену, вы не сможете с этим справиться. Фактически, избегание проблемы может негативно сказаться на психическом здоровье и привести к запоздалой реакции в будущем.

Эти советы помогут вам предпринять продуктивные шаги для преодоления боли.

Получить профессиональную помощь

Обращение к психотерапевту — хороший первый шаг после обнаружения неверности.

Самостоятельная работа с терапевтом может помочь вам:

• научиться полезным стратегиям управления эмоциональным дистрессом
• изучить свои чувства по поводу романа
• рассмотреть варианты своего будущего
• выявить и проработать бесполезные реакции, такие как самообвинение

Cope-Ward рекомендует обратиться к семейному консультанту, если вы и ваш партнер решили работать над сохранением отношений.

Обученный, сочувствующий консультант поможет вам сделать первые шаги к преодолению напряжения, подозрительности, гнева и недоверия, когда вы будете залечивать ущерб.

Расскажите об этом

Не всегда легко рассказать людям, что ваш партнер изменяет, но друзья и родственники, которые понимают, через что вы проходите, могут иметь большое значение, предлагая эмоциональную поддержку.

Хранение случившегося в себе может привести к изоляции. Это не принесет вам никакой пользы, когда вы изо всех сил пытаетесь справиться с эмоциональным стрессом.

Если вы беспокоитесь, что другие могут сплетничать или осуждать вас за то, что вы остаетесь с партнером, может помочь начать с того, что вы откроетесь лишь нескольким доверенным близким, людям, которых вы знаете, они будут сочувствовать вашей ситуации и поддерживать вас и ваш выбор.

Позаботьтесь о себе

Когда вы начинаете лечиться, забота о себе становится важнее, чем когда-либо.

Находите время для занятий, которые вам нравятся, будь то одиночная однодневная поездка на пляж или день дома с музыкой и книгами.

Практики, повышающие эмоциональное осознание, такие как ведение дневника и медитация, также могут принести пользу. Эти привычки не только помогают научиться принимать болезненные эмоции, они также могут помочь вам обрести чувство покоя.

Прежде всего, не чувствуйте себя обязанным немедленно наладить отношения или проводить каждую минуту со своим партнером.

Часто полезнее действовать медленно, не торопясь, чтобы восстановить подорванное доверие.

Истерическая привязанность — одна из многих сложных реакций на травму неверности. Это может не причинить дальнейшего вреда, но, скорее всего, и не улучшит ситуацию, особенно если вы не выполняете какую-либо другую обработку.

Неверность не обязательно означает гибель. Многие отношения восстанавливаются и становятся сильнее, чем раньше.

Однако для достижения этой цели вам, как правило, потребуется помощь квалифицированного консультанта по семейным парам.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Что такое обман в отношениях?

Пока существуют отношения, существует и неверность. И до тех пор, пока существует неверность, романтические партнеры ссорятся из-за того, что именно считается изменой. Является ли просмотр порно обманом? Как насчет флирта с коллегой, даже если вам 9 лет?0079 знает что из этого ничего не выйдет? Когда близкая дружба переходит границу и считается микроизменой? Сколько обмана в глазах смотрящего? Если вы состоите в свободных отношениях, как выглядит измена?

Не существует единственно правильного ответа на вопрос, что считать изменой, потому что не существует единственно правильного способа вести себя в здоровых отношениях и нет ни одного единственного отношения. Но чтобы найти ответы, мы поговорили с рядом экспертов, в том числе с психологом, консультантом по отношениям, полиамористом и адвокатом по бракоразводным процессам, чтобы получить более глубокое понимание того, что определяет верность, неверность и измену, как партнеры могут ответственно проводить границы и как они могут разрешать конфликты здоровым образом. Итак, что такое обман? Вот что они должны были сказать.

Что считается изменой, по мнению психолога

Как правило, неверностью считается действие с участием третьей стороны, которое нарушает стандарты или границы отношений между романтическими партнерами. Более конкретно, я бы определил неверность как одностороннее решение одного романтического партнера вступить в отношения с третьей стороной, мотивированное предполагаемыми или реальными ограничениями в романтическом партнерстве.

Соглашения о границах отношений лучше всего рассматривать как возможность учиться вместе; а именно, исследовать желания, ценности и ограничения. Возможно, более важным, чем обсуждение того, что партнер может или не может сделать, является начало диалога о том, что партнер не решается высказать. Стыд и боязнь стыда мешают парам выражать то, что они хотят, нуждаются или желают от партнера, или удерживают их от разглашения того, чего, по их мнению, не хватает в их отношениях.

Одностороннее решение партнера удовлетворить свои желания вне отношений часто представляет собой избегание стыда с точки зрения общения в рамках отношений. Единственный способ двигаться вперед — это понять, что мешает общению, и найти способы вести здоровый диалог. К сожалению, внимание часто сосредоточено на стыде, испытываемом одним партнером из-за интереса другого партнера к кому-то другому, к тому, кто этот другой человек и что он предлагает в сравнении; или позор партнера, который был причастен к измене. Это скрывает множество проблем, которые должны были быть решены в первую очередь, что могло бы быть способом для пары узнать свой путь в отношениях дальше. Слишком поздно, когда люди не могут смотреть на стыд, который они испытывали в своих отношениях как до, так и после разрыва связи. — Мэри С. Ламия, доктор философии, психолог

Что считается изменой, по мнению консультанта по отношениям

Я думаю, что действительно считается изменой в отношениях, зависит от того, что пара решит в отношении своих отношений. То, что может быть расценено как измена для одного человека, может быть актом предательства для другого. Например, некоторые партнеры не видят ничего особенного в просмотре порно и могут даже участвовать в его совместном просмотре. Однако для других это может стать серьезным оскорблением для отношений. Другие могут рассматривать измену как чисто физическую, тогда как некоторые могут чувствовать себя еще более преданными из-за эмоциональной измены.

Я думаю, что если это обман, то секрет это или нет. Вы бы делились со своим партнером тем, что делаете, или скрываете это от него? Если вы скрываете это от них, то, скорее всего, вы знаете, что они не сочтут то, что вы делаете, приемлемым, и поэтому вам не следует этого делать. — Джордан Мэдисон, LGFT

Что считается изменой, по мнению лайф-коуча

Я сертифицированный лайф-коуч ICF, специализирующийся на поздних переходах с мужчинами. Все, от выхода из туалета до смены карьеры. Моим клиентам обычно за 40, и они проходят через каминг-аут, разводы, уход из карьеры, начало новой карьеры и т. д. Моя роль заключается в том, чтобы научить их преодолевать страхи, делать смелые шаги и жить без извинений. Если вы погуглите меня, то обнаружите, что я известен как тренер по каминг-ауту.

Я помогаю им определить для себя неверность. Это сложная арена, где общество создало определение неверности, но я считаю, что это личное определение. Для некоторых неверность может заключаться в просмотре порно; для других это могут быть эмоциональные интимные отношения с кем-то за пределами их супруга или близкого человека. Конечно, тогда для других это сексуальная неверность. Я помогаю клиентам найти свою истину для себя и определить ее, а затем определить, как они хотят быть в этом, владеть ею и компенсировать ее для себя и своих партнеров.

Одной из самых трудных проблем для многих клиентов является осознание того, что неверность возникла из-за несоответствия их собственным ценностям. Что-то в их нынешних отношениях не соответствует их собственным ценностям, поэтому они ищут это в другом месте, а затем ввязываются в роман. Если бы мы задали себе один вопрос: «Какие ценности не совпадают для меня в этих отношениях?» Я считаю, что произойдет гораздо более здоровый исход, чем неверность. — Рик Клемонс, Life Coach

Что считается изменой, по мнению консультанта по отношениям

Большинство людей считают неверность физической, но правда в том, что всякая неверность начинается с эмоций. Если мы несчастливы в наших отношениях, вполне естественно, что нас привлекают другие, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Например, если есть коллега, который хорошо к нам относится, нас, естественно, привлечет этот человек, но не на романтическом, а на социальном уровне. Притяжение не обязательно физическое, но если наша домашняя жизнь негативна из-за семейного конфликта, нас, естественно, еще больше привлечет к этому другому позитивному человеку. Проведение большего количества времени с позитивным человеком — это передышка от негативных эмоций, которые мы испытываем от нашего партнера.

Обычно эмоциональная измена начинается с безобидной влюбленности. Но как только мы начинаем флиртовать и проводить больше времени с кем-то, на кого мы положили глаз, могут развиться отношения с романтическим потенциалом. В конце концов, это открывает дверь для физической неверности. Что здесь пошло не так? Все началось с нашей готовности сблизиться с этим другим человеком, который предлагает передышку от врожденных чувств, которые мы питаем к нашему настоящему партнеру. Мы приняли решение стать ближе к этому другому человеку и сформировать личную тесную связь.

Как только это произойдет, будет трудно вернуться назад, потому что теперь вы «все в игре». С точки зрения другого человека, вы ведете его за собой, если начинаете отстраняться. Итак, тогда вам нужно быть честным с ними о том, почему вы сближаетесь в первую очередь, теперь они знают о ваших семейных трудностях дома, и вы создали неловкую ситуацию на рабочем месте, потому что этот другой человек знает, что на самом деле происходит. . Как вообще предотвратить эту ситуацию?

Ключевое значение здесь имеет общение. Нам нужно быть открытыми и честными с нашим партнером и дать им понять, что нас не устраивает. Требуются компромиссы и усилия, чтобы заставить отношения работать, а также правильное общение, чтобы дать друг другу понять, что мы чувствуем. Для отношений никогда не бывает здоровым начинать искать положительное одобрение в другом месте. — Майла Грин, соучредитель TheAdultToyShop.com

Что считается изменой, по мнению полиамориста

Я определяю верность как сохранение верности существующим условиям отношений. А измена – это «смертный грех» или любое «нарушение» отношений. Я думаю, что у каждых отношений есть или должны быть свои «условия». Например, я финансово не зависим ни от кого из моих партнеров. Так что у меня нет «условий», которые предполагают, что они будут принимать решения о карьере или финансах с моей помощью. Если мой партнер уволится с работы или купит дорогую машину, я не увижу, что это повлияет на наши отношения. Но если бы у нас были совместные финансы, мы вместе воспитывали детей или у нас были разные условия отношений, я бы посчитала неверностью, если бы мой партнер взял в долг, сделал крупную покупку или изменил свое финансовое положение, не посоветовавшись со мной.

В моногамных отношениях «окончательная неверность» часто связана с сексуальным или романтическим опытом с другим человеком. (Существует также понятие «эмоционального романа» или «микроизмены», подразумевающее, что опыт даже не обязательно должен быть сексуальным или романтическим; он просто должен быть каким-либо образом интимным, чтобы считаться неверностью). Это иногда — хотя и не всегда — означает, что «мошенничество» такого типа — худшее, что может сделать человек, и, следовательно, другие вещи не так плохи. Предполагается, что измена — это огромный удар по отношениям, который либо требует много работы, чтобы исцелиться, либо не может быть прощен и приведет к разрыву отношений. Но другие вещи, такие как манипулирование, жестокий язык, старое доброе несчастье, сексуальная несовместимость и т. д., не имеют такого же смысла «это огромное предательство отношений».

Для меня очень важно отметить, что так обстоят дела не во всех моногамных отношениях. Моногамные люди вполне могут выработать свои условия отношений и не полагаться на предположения о верности. Однако моногамия позволяет оставить эти предположения непроверенными. Вы можете быть в моногамных отношениях, основанных на существующих социальных условиях. При немоногамии нет заранее определенной «иерархии грехов в отношениях», к которой можно было бы прибегнуть, поэтому вам нужно установить, что для вас было бы непростительным, а что — необходимостью решения, а что — раздражающей причудой.

В немоногамных отношениях понятие «верность» очень специфично для отношений и людей в отношениях. Как я уже говорил выше, это связано с тем, что вовлеченные люди решили считать предательством или просто поведением, которое они не могут терпеть в отношениях. Для некоторых людей это действительно специфично; для других это просто «если ты перестанешь делать меня счастливым, если ты будешь неуважительно относиться ко мне, если ты пренебрежешь нашими отношениями» — возможно, нет необходимости определять конкретные действия, которые были бы «изменой». Для некоторых немоногамных отношений это просто бесполезная концепция. — Цинния, Совет по полиамории

Что считается изменой, по мнению тренера по отношениям

В нашей современной культуре мы склонны считать, что верность — это все: сексуальное, эмоциональное, отношения, совместное планирование будущего верность. Но это не так резко и сухо.

Это зависит от человека, потому что у всех нас разное представление о том, что хорошо, а что нет в отношениях. Мы получаем эти истории из того, как мы были воспитаны — некоторые из них могли быть явными, например, советы от старших или сверстников, или мы могли уловить вещи, подразумеваемые средствами массовой информации, которые мы потребляем. Или это может быть культурно продиктовано. И проблема в том, что мы редко ведем откровенные разговоры об этом, многое из этого предполагается — и обычно мы делаем ложное предположение, что то, что * мы * считаем неверностью, будет таким же, как и то, что наш партнер считает неверностью. Вы можете совершенно нормально относиться к эмоциональным отношениям вашего партнера с другими женщинами, потому что считаете, что это не сексуально. Но, возможно, вашего партнера также привлекают женщины, и знание этого может изменить ваше отношение к ее эмоциональной дружбе. Или, возможно, вы согласны с тем, что у нее платонические отношения с другими мужчинами, но она чувствует себя обиженной, если вы общаетесь с другими женщинами в Интернете. Там есть несоответствие о том, как выглядит верность.

В конечном счете, параметры верности должны определяться людьми в отношениях. Я думаю, что самый здоровый способ взглянуть на это таков: быть единым с явными соглашениями, которые вы заключаете вместе.

Мне кажется, существует ложное представление о том, что свободные отношения — это «лекарство» от измены. К сожалению, это не так. Люди в полиамории и других честных немоногамных отношениях по-прежнему способны нарушать обещания, нарушать свои соглашения и обманывать.

Одно из определений полиамории состоит в том, что это не моногамия, совершаемая «с полного ведома и согласия всех участников». Итак, если вы состоите в полиамурных отношениях и спите с кем-то, с кем познакомились ранее той ночью на вечеринке, и не сообщаете об этом своему другому партнеру своевременно, в зависимости от того, как этот партнер видит это, это может быть акт неверности. — Мэл Кэссиди, тренер по взаимоотношениям, создатель программы детоксикации моногамии

Что считается изменой, по мнению адвоката по разводам

Учитываются две вещи: любое отчуждение любви без согласия партнера и трата денег без согласия партнера. Итак, если вы проводите эмоциональное время с кем-то, особенно за счет качественного времени с вашим партнером, и ваш партнер расстроен этим, то вы, вероятно, изменяете. Хорошая новость для мошенников заключается в том, что развод «без вины» в значительной степени устранил дискуссию о том, кто несет ответственность за неудавшиеся отношения. Но для человека, который видел много разрушений в отношениях, все начинается с того, что один партнер начинает уделять кому-то или чему-то больше времени, чем может выдержать другой партнер.

С другой стороны, закон по-прежнему имеет твердое мнение, когда дело касается денег. Это потому, что деньги легко поддаются количественной оценке, в отличие от точного количества сердитого вашего бывшего друга. Это также потому, что когда партнеры злятся друг на друга, они неизбежно спорят о деньгах (и о детях тоже иногда). Как только вы тратите деньги сообщества без одобрения вашего партнера, вы обманываете. Вы взяли то, что принадлежит вам обоим, и использовали это в своих целях.