Как перестать контролировать и ревновать мужа советы психолога: Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене? – Как перестать ревновать мужа: советы психолога

Лучшие советы психологов, как перестать ревновать мужа ко всем и стать уверенной женщиной

Ревность является тяжёлым грузом, нести который под силу не всем парам. Сложно говорить о здоровых отношениях, когда муж или жена страдает патологической ревностью. Испытывая это чувство по отношению к мужу, супруга забывает о своём предназначении — хранить домашний очаг и собственными руками разрушает брак.

Ревность связывает в клубок нездоровые эмоции, несмотря на распространённое мнение, к любви она не имеет никакого отношения. Любовь основывается на отдаче, позитиве, уважении, доверии, способности жертвовать своими интересами ради другого. Ревность подразумевает совершенно иное — чувство собственности и контроль над жизнью партнёра. Рассмотрим, как перестать накручивать себя и ревновать супруга ко всем, а также как стать в себе более уверенной, следуя советам психологов.

Причины ревности

Чаще всего она является безосновательной или слишком назойливой. Такая ревность имеет свои причины:

• Предубеждённое отношение к мужчинам. Изначальное недоверие женщины ко всем мужчинам превратит жизнь её супруга в кошмар. Почему возникает ошибочное убеждение, что мужчины любят погулять на стороне?

  Появление подобных психологических установок в мировоззрении связано с неправильным воспитанием или негативным опытом в детстве.

  Если девочка росла в семье, где отец не был верен матери, или мать внушила дочери, что мужчины сплошь обманщики и предатели, нет ничего удивительного, что уже взрослая женщина не может справиться со своей ревностью и заставить себя поверить, что супруг не изменяет ей.

• Наличие повода в прошлом. Если супруг однажды изменил, то даже его искреннее раскаяние не избавят жену от опасений, что подобная ситуация может повториться. Кстати, некоторые мужья не собираются изменять своим половинкам, им просто нравится оказывать знаки внимания окружающим женщинам: улыбаться, говорить комплименты, ухаживать. Между мужчиной, который любит лёгкий флирт, и заядлым ловеласом есть отличие: первый флиртует почти со всеми женщинами в своём окружении, но всегда знает границы разумного. Поэтому у супруги нет поводов для беспокойства. Невинный флирт не угрожает браку, однако супруга может не различать, флиртует муж просто так или с определённой целью.
• У женщины низкая самооценка. Дамы, обладающие уверенностью в себе, как правило, ревнуют редко. Им даже в голову не приходит мысль, что избранник может променять их на кого-то ещё. Закомплексованные супруги склонны к накручиванию себя без причины и безграничной ревности. Подсознательно они считают, что не достойны, чтобы их любили, уважали, хранили им верность. Поэтому находятся в постоянном ожидании измен супруга или вообще его ухода к более достойной сопернице.
• Страх одиночества. Возникновению повышенной ревнивости могут поспособствовать страхи на подсознательном уровне. Например, ещё ребёнком она пережила развод родителей. Поэтому во взрослом возрасте страшится, что отношения однажды закончатся также.

  Ревнивой женщина становится из убеждений, что самое страшное в жизни — одиночество, даже временное.

  Именно наличие этих страхов заставляет ревновать без видимых на то причин.

• Женщина испытывает сильные чувства к мужу. Если женщине безумно дорог её муж, то ей страшно даже подумать, что он может полюбить другую женщину. Ревность появляется почти во всех отношениях с глубокими чувствами. Разница лишь в том, что в одних семьях ревность появляется, когда возникает существенный повод для неё, в других — сцены ревности не имеют под собой никаких оснований и только осложняют отношения между супругами. В последнем случае ревность является патологией.

Как справиться с этим чувством?

Чтобы справиться с недоверием к мужу и перестать накручивать себя, а также научиться контролировать свои эмоции по поводу ревности, нужно прислушаться к советам психологов.

• Не лишайте супруга собственного «Я». Помните, ваш муж — самостоятельная личность. У него есть свои потребности, преимущества, недостатки. Не пытайтесь держать его в изоляции от внешнего мира, не ревнуйте к прошлому, даже если вам не по душе количество его романов. Сейчас этот мужчина с вами, он сделал свой выбор — это уже важно. Не делайте объектами для ревности коллег, с которыми ваш супруг работает, или бывшую жену, с которой он даже не общается. Ревность в этих случаях глупа и беспочвенна.

  Если вы будете постоянно приплетать прошлое в ваше настоящее, какого будущего вам стоит ждать? Ваш мужчина имеет полное право на своё личное пространство, на общение с близкими ему людьми.

  Ощущение определённой свободы необходимо каждому, иначе можно замкнуться в себе или, что ещё хуже, найти понимающего человека на стороне.

• На беспочвенной ревности не выстроить счастливых отношений. Некоторые люди склонны к патологической ревности, они способны увидеть измену везде, в большинстве случаев создают её в своей голове буйным воображением. Но даже при выдуманной измене они требуют от партнёра вполне реальных оправданий. Начало обычно банальное — ревнивице показалось, что во время телефонного разговора мужа в динамике звучал женский голос; он вернулся с работы на несколько минут позже, чем обычно — значит, было свидание с другой женщиной; устал, отработав 16 часов, — женщина расценивает это как холодное отношение из-за появления соперницы. Лекарством против патологической ревности является только доверие. Старайтесь доверять своему супругу, делитесь с ним своими опасениями.
• Как побороть ревность женщине почти с нулевой самооценкой? Только ее повышением. Успешным и самодостаточным женщинам нет нужды испытывать ревность, они умеют всецело занимать всё внимание супруга. Поэтому прежде чем начинать борьбу с этим неприятным чувством, следует заняться собой не только внешне, но и внутренне. Вы должны представлять из себя интересную личность, увлечённую, любящую открывать для себя что-то новое.

  Вспомните, чем вы давно хотели заниматься — это может быть рисование, дайвинг, моделирование. Кроме приобретения интересного хобби и личностного роста вы лишите себя времени на ненужные мысли и ревность.

  Будет некогда думать о бывшей жене, девушках, вообще о прошлом супруга, как и выдумывать связь между ним и привлекательной коллегой с его работы.

• Гоните плохие мысли. С негативом, завладевшим мыслями, довольно сложно бороться, особенно при наличии повода. Но не позволяйте беспочвенной ревности вредить отношениям. Старайтесь заполнять голову и жизнь позитивом. Будьте всегда в хорошем настроении

  Дайте себе установку, что любовь мужа принадлежит только вам, сколько бы ни было женщин вокруг него, он выбрал вас. Так из ваших мыслей уйдут и бывшая любовь партнёра, и его прошлое вообще.

• Не возвращайте мужа мысленно в прошлое. Распространённой ошибкой являются расспросы про прошлую жизнь, романы, влюблённости, интимную сторону отношений. Вы и представить себе не можете, какую волну ревности в вас может вызвать невинное упоминание про какую-нибудь Олю из института. Вдруг вам покажется, что упоминание об этой Оле вызвало тоску в его глазах?Нелогично и нелепо сгорать от ревности к бывшим женщинам супруга, особенно, когда вы сами попросили его поделиться любовными историями. В большинстве случаев мужчина относится к своим воспоминаниям без какого-либо трепета, но вам может быть дискомфортно, ведь наверняка вы невольно начнёте сравнивать себя с его прежними партнёршами. Помните — он сейчас с вами, вы делаете его счастливым. Прежде чем ревновать, подумайте, ведь и вы крутили романы до встречи с ним.
• Ещё один вид глупой ревности — к работе или занятию, благодаря которым в вашем доме водятся деньги и вы можете жить достойно. Бороться с такой ревностью можно и самостоятельно, не прибегая к помощи психолога.

  Просто раз и навсегда поймите, что муж почти сутками пропадает на работе, чтобы вы ни в чём не нуждались. Не обижайтесь и не ревнуйте, когда он проводит вечера в офисе или на объекте.

  Намного худший вариант, когда мужчина лежит на диване и не задумывается, чтобы принести деньги в дом.

• Дайте супругу возможность иметь свой круг общения, а не тот, который навязываете ему вы. Возможно, у вас есть друг детства противоположного пола, с которым вы можете обсудить проблемы и спросить совета, как у мужчины. Поэтому не ревнуйте, если муж общается по-дружески с какой-либо девушкой. Не раздражайте партнёра постоянными намёками или прямыми обвинениями, что его отношения с подругой выходят далеко за рамки дружеских. В противном случае вы получите статус бывшей жены, и консультации психолога вам понадобятся, но лишь для того, чтобы пережить развод. Не подталкивайте на измену своими обидными словами и необдуманными поступками.
• Не перетягивайте всё внимание на себя, позвольте ему встречаться с компанией друзей. Ревность к приятелям глупа и бессмысленна, они часть жизни вашего избранника, и очень важная часть. Даже если вы раздражаетесь из-за их общения, боритесь с этими эмоциями. Взгляните на происходящее под другим углом. Вашего мужчину окружает множество друзей и знакомых, значит, он отличный человек, которого можно ценить и уважать. Это повод для гордости!
• Постарайтесь принять то, что происходит в вашей жизни. Справиться с ревностью всегда непросто, особенно, когда однажды был факт измены. Искренне простить мужа за совершённый им поступок и побороть свои внутренние переживания под силу не каждой женщине.

  Если вы сделали выбор в пользу сохранения отношений, не напоминайте о его ошибке.

  Осознать и смириться с этим тяжело, но порой в первую очередь сложнее обуздать собственные эмоции, чем принять мужчину таким, какой он есть.

Следуя указанным советам психологов, можно начинать бороться с чувством ревности, и справиться с ней, оставаясь победительницей, а также научиться заново доверять супругу, прекратить подозревать мужчину в любви к бывшей жене или девушке, сделать отношения гармоничными и прочными. Не испытывайте ревности к прошлой жизни мужа, помните, что он остановил свой выбор на будущем, в котором вы вместе.

Как не ревновать мужа: советы психолога

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

• Не убивайте в партнере личность. Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит. Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.
• Беспочвенная ревность не приведет к добру. К сожалению, есть люди, у которых присутствует патологическая ревность, и они видят факт измены абсолютно во всем, они сами придумывают причины и требуют от второй половинки объяснений, оправданий, которых та дать не может. Начинаться может все банально – в телефонной трубке мерещится голос девушки, пятиминутное опоздание с работы приписывается как факт измены, усталость после 16 часового рабочее дня как холодность мужчины. Побороть патологическую ревность можно только доверием, которое должно присутствовать в каждой паре. Доверяйте своему партнеру, расскажите ему свои опасения и акцентируйте внимание на тех жестах с его стороны, которые заставляют вас ревновать.

Как избавиться от ревности к мужу, когда самооценка женщины на ноле? Повысить самооценку. Успешные и самодостаточные женщины не будут ревновать своего мужчину, они сделают так, чтобы его внимание было приковано исключительно к ним. Поэтому для того, чтобы научиться бороться с ревностью необходимо полюбить себя и стать королевой в глазах своего мужчины. Для этого недостаточно привести себя в порядок, приобрести сексуальное белье и привлекательную одежду. Необходимо стать интересной личностью, научиться чему-то новому, увлекательному. Займитесь тем, о чем давно мечтали – рисованием, дайвингом, моделированием. Кроме того, что вы приобретете себе хобби и вырастите как личность, у вас не будет времени на то, чтобы забивать голову ненужными мыслями и ревновать мужа к бывшей жене, девушке да и прошлому в целом.

• Боритесь с плохими мыслями. Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными. Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.
• Не заставляйте вашего партнера вспоминать о прошлом. Распространенная ошибка большинства представительниц прекрасного пола заключается в том, что они поднимают тему прошлого своих мужчин. Невинная, по их мнению, тема может спровоцировать появление ревности, с которой нам необходимо научиться бороться. Ревновать мужчину к бывшей жене, подруге – глупо, тем более, когда тема была поднята именно вами. Для мужчины, всплывшие воспоминания, могут и не иметь особой ценности. Вам же они наверняка принесут дискомфорт от сравнения себя с бывшими девушками своего мужчины. Запомните, что ваш мужчина выбрал вас и только с вами ему хорошо. Ведь у вас, наверное, тоже была личная жизнь до того, как вы встретили его.

Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль

и обеспечивает вам достойную жизнь. Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.

• Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы. Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается. Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.
• Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями. Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать. Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.
• Если можете принять ситуацию – примите. Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому. Да, осмыслить и уж тем более принять это сложно, но иногда со своими чувствами справиться намного сложнее, нежели принять партнера со всеми его изъянами.

Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

 

советы психолога. Помочь себе разоб..

Приветствую вас, мои хорошие! Пользуясь случаем, и вашим мужьям передаю огромный привет. Не ревнуете?  Ну и правильно. Ревность без причины — признак неумной дивчины. Уж сколько раз твердили женщинам: не лезьте в мобильники своих благоверных, не выворачивайте карманы, не обнюхивайте! И откуда в нас порой берутся эти задатки ищейки? Признайтесь себе, что чаще всего ваша ревность надуманна.

А между тем огромное количество разводов происходит не из-за измен как таковых, а из-за недоверия. Если вы сами не в силах справиться с собой и понять, как перестать ревновать мужа, советы психолога вам очень помогут. Консультация семейного специалиста стоит недёшево, поэтому я решила вам помочь: собрала самые действенные рекомендации, которые помогут вернуть доверие, перестать «терроризировать» супруга своими подозрениями и изматывать нервы себе и ему.

Самооценку вверх

Чаще обращайте внимание не на то, на сколько минут муж задержался с работы, а на то, что вы сделали сегодня, чтобы хорошо выглядеть. Может, выходили на пробежку или сделали маску для лица и волос? Ах, вам некогда? Вы полдня провели в ожидании супруга с работы, переживали и старательно раздували из мухи слона.

Попробуйте найти себе новое увлечение или хобби: запишитесь на курсы иностранного языка или в студию по стрип-дэнсу. И однажды удивите своего любимого, встретив его в шикарном «костюме» из чулок и нижнего белья. То-то он будет удивлён. И ем уприятно, и ваша уверенность в себе вырастет в разы. Делайте себя, совершенствуйтесь, и скоро придёт понимание того, что для своего мужчины вы лучшая, идеальная! Ну и смысл тогда ему ходить «налево»?

Разговор начистоту

Если вы ощущаете, что дошли до предела и больше не можете держать в себе свои эмоции, поговорите об этом с мужем. Есть большая вероятность того, что он с готовностью выслушает, попытается понять, что вы и правда мучаетесь, когда он заигрывает с другими (ну или вам так кажется). Если у вас послеродовая депрессия, то вам вдвойне сложно.

Абсолютно нормально, если вы обговорите между собой границы, которые переступать нельзя. Например, сделать комплимент общей давней знакомой на улице — приемлемо. Написать в соцсети юной красотке — ни в коем случае. Увидите, в следующий раз муж трижды подумает, прежде чем заставлять вас ревновать.

Ценность семьи — превыше всего

На досуге вместо копания в карманах благоверного, сядьте и пересмотрите семейный альбом или видео со свадьбы или выписки из роддома. Вот увидите, какая нежность и благодарнось в сторону своей «половинки» вас наполнит. По сути, вы пережили с ним самые счастливые моменты жизни, а сколько их ещё впереди! А ы собственными руками всё рушите. Вы готовы потерять семью?

 

Будет прекрасно, если оставшись наедине, вместо выяснения отношений, вы сядете друг напротив друга и сыграете в игру : «Спасибо тебе…» Помните, как в песне у Боярского: «Спасибо за день, спасибо за ночь…». Теперь ваша очередь. Эта игра даёт глубокое осознание того, насколько ценно то, что между вами есть. После неё вы вряд ли сможете надорвать эту ценность и нить доверия, устроив супругу очередной «разнос» на тему: «Что это за баба тебе опять звонила?!»

Долой ревность к бывшим

Ревновать к прошлому — самое глупое занятие. Если вы с мужем друг у друга не первая и единственная любовь со школьной скамьи, то наверняка у него до вас были девушки,отношения, а, возможно, и брак. Здесь ключевое слово «были». Их больше нет! Есть вы двое, ваш ребёнок и больше никого.

Даже если он поддерживает приятельские отношения с бывшей супругой, общается с ней по телефону (например, на тему их общего ребёнка) — вы просто не имеете права ревновать к этому. Ведь и у вас есть за спиной и прошлые влюблённости, который сейчас ничего не значат, потому что вы встретили своего самого-самого, любимого и единственного. Вот так же и у вашего мужа. Ведь он сейчас именно с вами, дарит вам свою любовь, заботу, а вы всё это обесцениваете.

Если шестое чувство не подвело

А что делать если ревность всё же не беспочвенна? Супруг всё чаще уезжает в командировки, задерживается на работе, возвращаясь домой за полночь, пропахший духами и с помадой на воротничке. Как поступить с неверным мужем? Если вы по-настоящему цените и любите его, вы просто обязаны попытаться сохранить брак.

 

Не буду повторять всем известную истину о том, что мужчины по природе полигамны. Им и хочется быть верными, но вокруг столько соблазнов, что порой удержаться сложно. Сядьте и поговорите. Без истерик, скандалов, собирания вещей. Старайтесь смотреть мужу в глаза. В них вы можете прочесть то, что он не скажет вслух. Сейчас важно понять, была ли это случайная интрижка, которая ничего не значит, или же серьёзные отношения на стороне, с чувствами и планами на будущее.

В первом случае, как ни обидно, попытайтесь простить своего «неверного». Оступиться может каждый, иногда нужно суметь переступить через свою гордость, чтобы сохранить любовь. Возможно, сейчас приведу не слишком удачный пример, но вернёмся к тому же Михаилу Боярскому, самому известному «мушкетёру» всех времен и народов. Я была шокирована, когда смотрела по телевизору передачу про его семью.

Жена актёра призналась, что не раз прощала супругу измены, которые случались на съёмочных площадках. Было тяжело, но на кону стояла семья и двое детей, да и Боярский — человек творческой профессии, а им, как известно, иногда нужно делать поблажки. Ваш муж, скорей всего, никакой не мушкетёр, но вы в этой ситуации обязаны поступить мудро и не рубить с плеча. Попробуйте понять и простить.

Если же вы поняли, что другая женщина у мужа «на постоянной основе», он её давно любит, а вам просто боялся признаться, то здесь уже спасать нечего. Уходите, причём не оглядываясь и без сожалений. А почему вы должны жалеть о человеке, который вас не уважал, обманывал, плевать хотел на семейные ценности и за вашей спиной практически построил новую семью.

Будет сложно, особенно первое время, но вы справитесь. Давно доказано, что слабый пол гораздо сильнее духом, чем брутальные с виду мужчины.

 

Старайтесь найти плюсы. Даже хорошо, что всё вскрылось, значит так было угодно судьбе. Займитесь собой, полюбите себя и в какой-то  момент появится он…тот, кто будет любить только вас.

Ревность не порок, это побочное явление любых отношений, её отлично нейтрализует самодостаточность. Наполняйте себя, новыми знаниями, умениями, знакомствами, делами. Гораздо приятнее ощущать, что ревнуют и боятся потерять тебя, а не ты изматываешь себе нервы в поисках улик и доказательств неверности. Будьте верны себе, и тогда и супруги будут верны вам!

Как перестать ревновать мужа: проверенные способы и советы

Ревность к мужу — нерациональное чувство, которое портит отношения и разрушает их основу, то есть доверие. Когда это разовый эпизод — нет никаких проблем, поскольку легкие волны ревности только раздувают страсть в отношениях. Но если жена постоянно страдает от подозрений и не может справиться со своими чувствами, тогда нужно начинать разбираться с этим явлением. Ревность бывает деструктивной, она способна разрушить отношения и сделать супругов несчастными.

Содержание статьи:

Что такое ревность

Чтобы знать, как успешно победить ревность к своему мужу, важно знать механизм развития этой эмоции и ее особенности. Психология не первый год изучает ее. Ревность — деструктивное, болезненное чувство, которое рассматривается как угроза потери партнера и вызывает ряд других эмоций. Она способна зарождаться без объективных причин вследствие заниженной самооценки.

Сопровождают это чувство такие эмоции:

• злость, гнев;
• страх;
• растерянность;
• разочарование.

Поскольку ревность — довольно болезненное чувство, от нее стоит избавляться. Подсознательно человек старается блокировать ее, но лучше разобраться в причинах и прорабатывать комплексно каждую из них.

Какова женская ревность

Мужчины и женщины ревнуют по-разному. Первые выражают свое чувство в агрессивной форме, направляя разрушительную энергию эмоции во внешний мир. Женщины же, как правило, концентрируют ревность внутри себя. Девушка осознает, что чувствует, она может признаваться себе: «Да, я ревную мужа», но не всегда эта эмоция приводит к решительным действиям. Ревность у женщин отличается эмоциональностью, а не реальными поступками. Представительницы слабого пола гораздо реже решаются на разрыв отношений из-за этого чувства. Но справиться с ревностью сложно, так как не всегда она рождается в результате объективных причин.

Женская ревность связана с ментальными стереотипами. В обществе принято считать, что она — это показатель любви. На самом деле ревность является лишь проявлением эгоизма и личностных проблем. Второй стереотип — все мужчины изменяют. На основании этого популярного заблуждения жены подсознательно подозревают своих мужей в неверности.

Важно понимать, что не всегда женская ревность объективна, но при этом она часто деструктивна. Ревность рушит отношения и личность женщины.

Она отдаляет партнеров, порождая стремление к тотальному контролю. В итоге ревность может влиять на все сферы жизни. Наиболее неблагоприятный сценарий — переход в патологическую форму с крайне негативными последствиями для брака и необдуманными, разрушительными поступками.

Основные причины женской ревности

Чтобы разобраться, как результативно побороть ревность к своему любимому мужу, важно искоренить причины ее появления. Конечно, если речь идет о реальной измене или о наличии всех ее признаков, не нужно винить себя в ревности, стоит сначала разобраться и понять, что делать дальше. Но когда ревность возникает без каких-то весомых поводов, стоит проанализировать причины этого чувства.

Низкая самооценка

Психологи утверждают, что низкая самооценка — основа ревности. Из-за неуверенности в себе женщины склонны подсознательно считать себя недостойными. Разобраться, как перестать ревновать в браке своего мужа, помогут советы психологов:

• подарить себе безусловное принятие;
• начать хвалить и замечать личные достоинства;
• смириться с наличием недостатков — никто не идеален;
• работать над собой, развиваться;
• избавиться от перфекционизма.

Низкая самооценка, как правило, зарождается в детстве. Виной могут быть завышенные требования родителей, серьезные неудачи, которые повлекли за собой развитие комплексов. Заниженная самооценка также может развиваться в результате привычки сравнивать себя с окружающими людьми. В этом нет конструктивизма. Сравнивать стоит только в том случае, если возможно что-то изменить, чтобы приблизиться к идеалу. Но нет смысла корить себя за рост, длину ног, тембр голоса или другие параметры, которые невозможно изменить.

Потеря партнера

Негативный опыт в прошлых отношениях — психологическая травма. Если когда-то женщина прошла через болезненную потерю партнера в результате измены, нет ничего удивительного в том, что у нее обостренное чувство ревности. Незалеченные душевные раны, страх снова пережить негативный опыт — это вещи, которые не дают ей впустить доверие в новые отношения.

Если прошлый брак распался по причине измены супруга, обманутой жене нужно больше времени, чтобы восстановить способность доверять мужчинам. Психологи советуют не спешить завязывать новые отношения сразу после развода, так как перестать постоянно ревновать своего бывшего мужа проще, чем начать доверять нынешнему партнеру. Женщине нужно отделить негативный опыт прошлого брака.

Для этого стоит выполнить несколько простых шагов:

• проанализировать прошлые отношения, понять, почему они разрушились;
• подарить себе легкость через прощение бывшего неверного супруга;
• отпустить ситуацию, признать, что она осталась в прошлом;
• сделать соответствующие выводы и понимать личную ответственность за счастье в настоящем и будущем.

Если психологические проблемы прошлых отношений не решены, нет смысла начинать новый роман, так как не ревновать законного мужа будет невозможно. Не нужно брать опыт прошлого в новые отношения, нужно лишь сделать выводы, которые помогут не допустить фатальных ошибок в будущем.

Свободное время

Еще одна довольно распространенная ситуация — супруга начинает ревновать только потому, что у нее есть много свободного для размышлений времени. Если наблюдается патологическая склонность или низкая самооценка, наличие чрезмерного количества незанятого ничем времени может спровоцировать развитие беспочвенной и разрушительной ревности.

«Ревную своего любимого мужа ко всем», «Не могу справиться с навязчивой ревностью», — это жалобы, с которыми часто приходят к психологам женщины, не имеющие каких-либо постоянных видов деятельности, завлекающей их. В большинстве случаев это необоснованные переживания, поэтому проблему легко решить:

1. Найти хобби по душе, начать уделять ему время.
2. Погрузиться в профессиональную деятельность, направить энергию на рост и развитие.
3. Расширять круг общения, больше времени проводить с друзьями.

Также важно уделять внимание общению, укреплению отношений с мужем. Вместо того чтобы терять время на развитие навязчивых идей, продвигаемых скучающим воображением, лучше потратить творческую энергию, например, на создание романтического сюрприза для супруга.

У мужа аврал на работе

Профессиональная деятельность — одно из доминирующих направлений в жизни мужа, ведь именно от него зависит материальное благополучие семьи. Таков уклад большинства традиционных семей, в которых мужчина является добытчиком, а женщина — хранительницей очага. Если супруга с нетерпением ожидает мужчину с работы и каждый вечер встречает его в одно и то же время, внезапные задержки сложно оставить без внимания.

Так как перестать периодически ревновать задерживающегося на работе мужа не получится без анализа ситуации, нужно начать именно с него:

1. Сначала следует выяснить непосредственно у супруга, почему он задерживается на работе.
2. По результатам разговора жена сможет понять, говорит ли муж правду.
3. Далее можно принимать решение — искать доказательства изменам или успокоиться.
4. Откровенно поговорить с супругом, рассказать о своих чувствах и страхах.

В XXI веке выяснить, действительно ли муж задерживается на работе, не составит труда. Если он на самом деле посвящает себя профессиональной деятельности, стоит отказаться от подозрений. Чтобы не ревновать супруга, который работает на благо семьи дольше привычного времени, нужно пересмотреть свое отношение к нему. Занятый муж меньше всего нуждается в ревности, подозрениях и скандалах. Он ожидает от своей супруги понимания, поддержки и любви. Если нет причин подозревать его в неверности, стоит перенаправить энергию эмоций в созидательное русло.

Как не ревновать мужа, если он того заслуживает

Ревность, которая развилась не на пустом месте, наиболее сильна. Справиться с ней не так просто. Иногда жгучее чувство обиды и растоптанного достоинства не отпускает даже после расставания. Если не удается забыть обиду и боль предательства, нужно выполнить такие шаги:

• признать наличие проблемы, сказать себе без страха: «Я ревную бывшего мужа»;
• простить его, понимая, что каждый имеет право на ошибку;
• отпустить ситуацию, переключить внимание;
• перестать концентрироваться на прошлом, заняться построением своей личной жизни.

Если не удается справиться, стоит поговорить с подругами или близкими людьми, признаться: «Ревную бывшего мужа, не могу самостоятельно справиться». Собеседники помогут взглянуть с другой стороны на ситуацию. Если это не поможет, непринужденное общение и понимание близких людей позволит отвлечься от проблемы, а со временем чувства все равно угаснут.

Если мужчина дает повод для ревности, но супруга не готова к разрыву, нужен созидательный подход. Есть три психологических приема, которые помогут справиться с ревностью:

1. Женщине стоит начать больше времени и внимания уделять своей жизни, чтобы переключиться с тягостных переживаний.
2. Важно выяснять отношения с мужем в конструктивном русле, без криков и истерик. Если он влюблен в другую женщину, нет смысла пытаться заставить его избавиться от этих чувств.
3. Стоит выявить проблемы в отношениях, которые толкают мужа в чужие объятия, и устранить их.

Пытаясь восстановить отношения, в которых разрушено доверие, нужно подумать о том, стоит ли это делать. Испытывать ревность к супругу на постоянной основе — не лучший выбор, если он не готов менять свое отношение к семье. В таком случае поможет только разрыв — он даст шанс на счастье каждому партнеру.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене

К психологам часто обращаются женщины, вышедшие замуж за разведенных мужчин. «Помогите, я ревную своего законного мужа к его бывшей жене», «Не могу смириться с тем, что муж общается с бывшей женой», — подобные жалобы не уникальны, а ревность в этом случае вполне оправдана. Но женщину и мужчину не может устраивать такая ситуация, ведь в отношениях не удается достичь гармонии без доверия. Разбираться с ревностью к бывшим партнершам и женам супруга нужно поэтапно.

Первые шаги

Если недоверие к супругу не дает покоя, нужно начинать искоренять его. Вот как преодолеть ревность к верному мужу:

• подвести его к разговору, попросить о помощи;
• начать искать причины и устранять их;
• работать над повышением самооценки;
• уделять больше внимания качеству и глубине общения;
• развивать способность доверять.

Навязчивые мысли нужно брать под контроль. Для этого можно использовать любые подходящие техники управления мыслями и эмоциями: медитацию, молитву, отвлечение.

Избавляемся от ревности к его бывшей жене

Женщине стоит ответить себе на такой вопрос: «Ревную ли я к бывшей жене или опасаюсь, что со мной повторится такая же ситуация». Особенно сложно довериться мужчине, если роман с ним завязался еще до того, как он развелся. Но важно понимать, что прошлые и нынешние отношения совсем разные. Если в предыдущем браке мужчина не был счастлив и встретил новую любовь, с которой выстраивает гармоничные отношения, это не означает, что он будет и дальше изменять.

Если же не разбираться с ревностью к своему мужу, тогда брак действительно может развалиться. Не нужно доводить отношения до критического состояния. Вот как можно перестать без причин ревновать своего мужа к его бывшей жене:

1. Осознать, что с прошлым браком у мужчины связаны не только плохие, но и хорошие воспоминания, он имеет на это право.
2. Начать ценить то, что он заботится о своих детях от предыдущего брака, поддержать его в этом.
3. Пресекать навязчивые мысли, отвлекаться от них.
4. Прорабатывать самооценку.
5. Подключить критическое мышление, чтобы блокировать попытки воображения нарисовать мрачные картины.
6. Не замалчивать свои переживания, обсуждать их с мужем и искать у него поддержки.

Ревность к бывшей жене, как правило, сопровождает начальный этап отношений. Это не отклонение от нормы, со временем супруги смогут больше доверять друг другу, и взаимоотношения с бывшими партнерами не станут поводом для появления гнетущих эмоций.

Устраняем раздражитель

Нет смысла ежедневно возвращаться к фактору, который провоцирует ревность. Если супруга хочет избавиться от этого губительного чувства, стоит расстаться с провоцирующими факторами. Будет сложно доверять мужу, никогда не ревновать его, если продолжать искать зацепки и поводы. Нужно отказаться от контактов с раздражителем:

• не проверять телефон супруга;
• не контролировать его активность в социальных сетях;
• не искать скрытый смысл в комплиментах другим женщинам;
• не контролировать, где он и чем занят.

Человек — существо свободное, он связывает себя узами отношений не по принуждению. Взяв под контроль социальные сети, телефоны, контакты с коллегами, женщина не сможет удержать супруга. Если он действительно влюбился или завел роман на стороне, все попытки контролировать его не принесут успеха. Даже будучи пойманным с поличным, мужчина вряд ли начнет сразу каяться в своей порочной связи и обещать исправиться. Это вовсе не означает, что он обязательно изменяет. Нет, это говорит о том, что нет смысла контролировать его.

Вслух и откровенно

Когда недоверие усиливается и не дает женщине нормально жить, нельзя затягивать время и откладывать решение проблемы. Ревность — антипод семейного счастья, поэтому нужно ее искоренять, пока она не разрушила окончательно семью. Чтобы не накапливать претензии и разобраться раз и навсегда с угнетающим чувством, не стоит замалчивать его. Нужно говорить со своим супругом о каждой детали, которая не устраивает в отношениях, и конструктивно обсуждать возможные варианты решения проблемы.

Для серьезного разговора нужно выбрать максимально благоприятное время. Не нужно огорошивать мужчину допросами, если он не подготовлен. Важно также создать атмосферу, располагающую к откровенности. Разговор в спокойной обстановке без криков, укоров и насмешек будет продуктивнее, чем взаимный обмен претензиями.

Важно не только выказать мужу свои чувства и подозрения, стоит выслушать и его. Такой откровенный разговор сблизит мужа и жену, поможет выявить слабые места в браке и найти способы сделать его лучше. Также это шанс разобраться с разрушительной ревностью раз и навсегда.

Легкая ревность со стороны двоих партнеров положительно влияет на взаимоотношения. Если же она не стимулирует, а наоборот, угнетает, гасит огонь любви, ее нужно искоренять любыми доступными методами.

Как перестать ревновать мужа — советы психолога

Как перестать ревновать мужа? Это вопрос, беспокоящий многих замужних женщин. Простого совета, как от этого разрушительного чувства избавиться – нет. Вряд ли получится сделать это полностью даже после прохождения отдельного психологического курса или краткой терапии, ведь это требует глубинной трансформационной личной работы. Однако мы постараемся описать техники, что ответят на ваш запрос, как перестать ревновать мужа, а в особенности как перестать ревновать мужа ко всем подряд, без основания.

Кто-то находит ревность глупой, считая ее плодом воображения. Но факт в том, что буквально каждая женщина хоть раз отдавала отчет себе в беспочвенной ревности.

Когда мы ожидаем от мужа определенного образа поведения, уверены, что он получает знаки внимания от других женщин, и предполагаем, что когда-либо он соблазнится, постоянно ревнуем и переживаем об этом, прокручивая измену в голове – мы притягиваем этот сценарий. У ожиданий есть свойство сбываться, поэтому крайне важно избавится от любых страхов, переживаний, сомнений, перестать искать подтверждения своим опасениям, допрашивать мужа. Делая это, вы вводите себя в состояние паники, страха, а еще и даете своему мужу понять – вы его ревнуете, боитесь его неверности, словно имеете основания. И муж также втягивается в этот сценарий, даже если изначально и не имел мыслей изменить! А если ваши подозрения маниакальны, вы буквально изводите мужчину ими – он может подумать, что ему нечего терять, и бессознательно постарается оправдать ваши опасения, соответствовать тому негативному образу, что вы сложили о нем.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Изначально эта проблема возникает, когда женщина пробует создать новые отношения, избавившись от прошлых обид и воспоминаний. Есть различные варианты расставания – когда инициатором выступает женщина, а когда мужчина, завися от чего эмоции к прежним и новосформированным отношениям будут разниться. Расставание согласно психологии переживается как состояние горя, и человек проходит все стадии, соответствующие переживанию горя. Задумываясь о прошлых отношениях, вспоминая бывшего мужа, получая информацию от знакомых, через социальные сети – женщина часто испытывает ревность, ведь образовывается впечатление, что жизнь его проходит прекрасно, бывший муж радуется, веселится, избавившись от отношений. Это ощущается в контрасте с собственным естественным переживанием горя от разрыва, и острее от того ранит.

Разрыв отношений, особенно для прекрасного пола, несет эмоциональную нестабильность, безысходность и депрессию, поэтому мыслить критично не получается. Женщине иногда начинает казаться, что, вернув прошлое, получится все нормализовать. И здесь стоит отдавать отчет себе, что подобное состояние и негативные реакции закономерны, и они пройдут, лишь если дать им время. Разрыв является резкой переменой внешних жизненных условий, для адаптации к которым потребуется определенный период и усилия, дабы пройти стадию депрессии, чувства вины, а еще также новые действия, отличные от вашего поведения ранее. При том не нужно форсировать события – все происходит естественным образом.

Что целесообразно делать в этой ситуации? Не пытаться строить побыстрее новые отношения, не пробовать резко уйти в иные направления деятельности, не искать обязательно какие-то увлечения, чтобы отвлечься. Лучше наоборот отреагировать, выпуская эмоции. Хочется плакать – плачьте, хочется бить посуду – бейте. Чем больше отреагирований произойдет, тем быстрее психика подстроится под новые внешние условия.

Ревность после расставания – это надежда, что вы снова будете вместе, попытка связать ваши жизни, нести ответственность вместо бывшего мужа за его личную жизнь. Это подогревает негативное эмоциональное состояние после разрыва, подпитывает его, не давая естественный ход принятию, что отношения завершились. Отпустите его, разрешите внутри себя бывшему партнеру делать, что ему заблагорассудится, жить жизнью, в какой больше нет вас, а себе – жить свободно от него, откройтесь новому опыту. Поймите, он переживает разрыв тоже и может испытывать трудности, справляясь с гнетущим эмоциональным состоянием, поэтому даже может реагировать неадекватно, вплоть до провокаций в вашу сторону. Но при том его жизнь – это теперь полностью лишь его собственная ответственность. А ваша жизнь – только ваша ответственность. Он выбирает то, что пожелает. И вы решаете, что сочтете для себя нужным.

На какой стадии возникает ревность? Когда мы воображаем некий процесс выбора в пользу другой вместо себя. Однако априори у мужчины, что разорвал отношения, не будет выбора в сторону вас, как минимум точно не станет он это показывать, вы ведь уже завершили отношения. Для женщины не должно оставаться загадкой или травмирующим событием то, что бывший партнер будет встречаться с новыми девушками.

Как перестать ревновать мужа? Выполните психологическую уловку – смените вашу ревность на некоторую жалость, ведь человек пытается так же вернуться в нормальный ритм и жить снова. Как все, наверняка он мечтает быть счастливым, радоваться. То, что у вас не получилось – не означает, что ему нужно прекратить поиски счастья. Причина, по какой мужчина это выбирает – не чтобы насолить вам, сделать назло, но чтоб оказать помощь самому себе, выйти из того же завязшего состояния, в каком пребываете и вы. Даже когда с виду он выглядит веселым и радостным – вы знаете теперь, что он испытывает, ведь стадии горевания проходят у всех расставшихся одинаково. Мысль эта позволяет сменить эмоцию ревности на понимание, что какими бы ни являлись обстоятельства вашего разрыва – раз вы пробыли в отношениях, значит все равно ценили, уважали партнера, и хотите, чтобы и бывший мужчина в итоге был счастлив. Подумайте, что есть для него счастье после расставания? Вы придете к тому, что это поиск новых отношений, попытка отвлечься от произошедшего, ждать, пока со временем рана в груди зарастет.

Как перестать ревновать бывшего мужа? Бывший муж – отдельная взрослая личность, что уже сформировалась до вас и несет самостоятельную ответственность за личную жизнь. Не опускайтесь до поиска причин расставания в себе, поскольку то были отношения двоих зрелых, надо надеяться, людей. Не драматизируйте и не сгущайте краски, освободитесь от веса ответственности за прошлые отношения, попытки принять на себя вину за них. Человеку свойственно связывать с собой события, происходящие с бывшим партнером даже спустя какое-то время. Признайтесь, что то не больше чем обстоятельства, и отныне вы являетесь отдельными взрослыми людьми. Поблагодарите его и отпустите, освободитесь для новой жизни.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Встречая мужчину, женщина подчас беспокоится, что до нее у него уже были отношения, и не одни, и даже опыт семейных отношений. Страх, что у мужчины могло быть лучшее, чем она может ему предложить, мешает строить отношения. Даже когда мужчина явно демонстрирует свою любовь, эти мысли словно червоточина могут не давать покоя. Чтобы уменьшить это ненужное ворошение прошлого в голове – приложите силы, дабы взглянуть с иного ракурса. Благодаря именно тому, что у мужчины был до вас опыт отношений – у него сформировалась база, он являет из себя большее, чем мужчина без опыта, умеет ухаживать, более грамотен сексуально, что использует в отношениях именно с вами! Отыщите в себе благодарность к его прошлому, что оно создало вашего спутника тем, кем он состоялся сейчас, кем он встретился вам.

Часто женщину беспокоит, забыл ли мужчина бывшую жену, разлюбил ли ее. И она не знает наверняка, каковы были их отношения, была ли любовь, в каких обстоятельствах и как расстались. Помните, что спрашивать мужчину о прошлых отношениях просто бессмысленно. Любой здравомыслящий мужчина скорее отшутится вместо ответа на такой вопрос, не желая вспоминать былое, каково бы оно ни было.

Как обнаруживает практика, подобными вопросами задаются те женщины, что не полностью уверены в себе или не имеют уверенности в партнере, в силе его чувств. Именно над собой прежде всего стоит работать в данной ситуации, поднимая самооценку, наполняя свою личность содержанием – пока такие вопросы не отпадут сами. Только вы решите внутренние проблемы – ваши отношения выйдут на качественно новый уровень. Если мужчина выбрал вас, находится сейчас в союзе с вами – то именно вы имеете для него значение, и стоит жить настоящим.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Психологи рекомендуют вовсе не раздумывать о бывших отношениях вашего партнера, а сконцентрироваться на том, что именно вас связывает сегодня – такая фокусировка внимания перенаправит ваши силы в нужное русло, на что вы можете повлиять, изменить и улучшить. И это в итоге будет решающим в том, забудет ли мужчина прошлую жену, станете ли вы самой значимой женщиной в его жизни. Вместо беспокойства и попыток разобраться в вопросах, не имеющих никакого смысла – дарите вашему мужчине любовь, радость, женскую энергию, наполняйте ваши отношения каждый день, каждое мгновение. Наполнив до краев себя и отношения, вы отметите, что места для волнений и причин для ревности просто не осталось.

Как перестать ревновать мужа — советы психолога

Разберем с помощью психологии на отдельном примере, можно ли и как перестать ревновать мужа ко всем подряд. На фирме вашего мужа готовится праздник – юбилей фирмы. Договоренность такова, что все сотрудники приходят без своих партнеров. И вот вы наблюдаете уже, как любимый буквально парит в предвкушении, как будет весело на этом корпоративном празднике, вы воображаете перед собой картину, как там они будут веселиться, танцевать, пить шампанское, но вас рядом не будет. У вас меняется настроение, появляются определенные мысли, вас захватывает ревность.

Осознайте себя в ситуации ревности и попробуйте разобрать ее по полочкам. Давайте рассмотрим, как вы меняетесь в момент ревности. Что изменяется на уровне тела, какую позицию вы принимаете? У некоторых это выражается как зажатость, натянутость словно струна, напряжение сковывает так, что уже ничего не получается поделать с ним. У иных, наоборот, это хаотичные метания по квартире, переставления предметов, попытки ухватиться за дело. Вы все не обретете себе покоя, задаваясь вопросом, где же справедливость, что супруг будет там гулять и отдыхать, а вам придется сидеть, ждать. Понаблюдайте и запишите, как прореагировало ваше тело.

После того давайте направим внимание ваше на то, что разворачивается в ментальном плане, какие мысли рождаются в момент, когда ревнуете. Возможно, это всего одна-единственная мысль: «Разнесла бы всю эту фирму в пух и прах, с ним, директором и всеми сотрудниками». И мысль беспрестанно крутится в голове, от нее вам не деться. Или это целая буря страстей, в голове рисуются в ярких красках всевозможные сценарии, что же на этом корпоративе может произойти. Зафиксируйте свои мысли.

Теперь переместимся на уровень эмоционального реагирования. Что чувствуете? Возможно, это эмоции грусти, разочарования, боль, обида. Или это может проявиться как агрессия, злость, раздражение, хочется рушить все, что окажется под рукой. Почувствуйте, какие чувства вас охватывают, и запишите.

И затем перейдем на энергетический уровень. Окунитесь в состояние, что испытываете, прочувствуйте, каково вам? Вы полны сил, готовы заняться творческим делом или же ощущаете себя выжатой словно лимон? Будучи искренни с собой, запишите, ощущаете ли вы полноту энергии, или ваши силы находятся на исходе.

Когда вы зафиксировали, что изменяется в вас на физическом, эмоциональном, ментальном и энергетическом уровнях, то подведите итог, в котором ревность будет равна сумме эмоций, какие вы испытывали, например, злость и досада; позы, что занимало ваше тело при вспышках ревности, например, зажатость, словно вы связаны веревками или обвиты змеей; мыслей, что роились в голове; и также тому, как себя вы ощущали энергетически. И когда осмотрите общую полученную вами картину – увидите образ женщины, что предстает перед вашим мужчиной, ревнуя. Он наблюдает раздосадованную супругу, с негативными эмоциями, мыслями, часто с неприятным поведением.

Будучи искренней с собой, переместите себя на мужнино место – хочется ли вам оставаться рядом? Или же хочется поскорей уехать на этот корпоратив или на любой другой, и даже, может, не обязательно на праздник, просто лишь бы уйти? Подумайте и, будучи в такой рассудительной мета-позиции, представьте, как на месте мужа вам бы в идеале хотелось, чтоб жена реагировала.

Как перестать подозревать и ревновать мужа? Самые смелые женщины могут пойти дальше, вглубь своего страха. Чтобы заглянуть в глаза ревности, проанализируйте, какую роль имели другие женщины для вашего спутника, какое значение имеете вы. Прочувствуйте, каков ваш мужчина, благодаря чему он стал, кем является сейчас. Все женщины, что провели с ним отрезок времени, обладая определенными качествами, влияли на установление и развитие его мужского «я».

Выстройте цепочку из пуговиц или ракушек, в какой каждая будет символизировать одну из женщин – первой будет, конечно же, его мама. Осознайте, что именно она ему дала, каким стал он, благодаря ей – ведь он достался вам уже взрослым, самостоятельным мужчиной. Выбрав мужчину в свои спутники, вы увидели в нем ряд положительных качеств, что привлекли вас. Почувствуйте, что переживаете – надеемся, это будет чувство благодарности.

После этого возьмите следующую пуговицу, положите ее вслед за первой, пусть она символизирует следующую женщину, что в жизни мужа встречалась до вас. Может, она была хохотушкой или взбалмошной дамочкой, легкой на подъем. Подумайте, какое значение для вашего мужчины имела эта женщина. Может, именно это ее легкомыслие и болтливость сформировало в нем крепкое слово. Или благодаря ей он пунктуален, вам не приходится ждать, посматривая на телефон и гадая, когда он придет.

Затем можете взять следующую пуговицу как символ еще одной его женщины, что, возможно, умела делать шикарный массаж с аромамаслами, и благодаря ей ваш мужчина обучился владеть своим телом, чувствовать его как никогда ранее, научился великолепным техникам массажа, которыми балует вас. Так вы сможете выстраивать эту цепочку, после каждой новой пуговицы или ракушки осознавая, что каждая женщина внесла в жизнь дорогого вам мужчины, испытывая к ней теперь не ревнивые чувства, но благодарность.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как перестать ревновать мужа – 4 шага к доверию

В этой статье вы получите пошаговую инструкцию психолога к тому, как перестать ревновать мужа, а также узнаете, откуда берется ревность и как быть, если вы живете с ревнивцем.

Вы можете сразу из содержания перейти к способам избавления от ревности. Но для того, чтобы решить проблему, неплохо знать, откуда она взялась. Для того чтобы узнать, какова причина вашей ревности, читайте сначала.

Содержание статьи:

Откуда берется ревность – причины

Основная причина ревности – это неуверенность в себе. Если вы склонны к ревности, но при этом считаете, что уверены в себе – значит, ваша неуверенность зарыта где-то глубоко, и работать с ней придется дольше. Потому что ревности без неуверенности не существует. Ревнивый человек боится конкуренции, боится того, что другой окажется лучше, чем он, боится, что его бросят, променяют на другого или вообще не любят.

Откуда берется неуверенность? Разумеется, из детства. В детстве родители недолюбили ребенка, не проявляли свою любовь к нему должным образом, не поддерживали, и поэтому, вырастая, человек не умеет любить себя. Он не понимает, за что его можно любить. Ведь в детстве его не любили просто так, за то, что он есть.

Например, в семье родился второй ребенок. Первый автоматически становится старшим. Родители начинают уделять ему меньше внимания, иногда забывают про него, а младшему часто прощают и позволяют то, чего не прощали старшему. Вырастая, такой ребенок превращается в неуверенного в себе взрослого, склонного к ревности. Подсознательно он думает: «В детстве младший всегда получал больше любви, а значит, и у моего мужа есть кто-то другой, кто получает его любовь, и это не я».

Или, например, от матери с дочерью ушел отец. Вырастая, девочка превращается в неуверенную женщину с комплексом брошенного, покинутого. Она все время боится, что ее бросят, и ищет подтверждения тому, что ей изменяют. Ее бессознательное шепчет: «Тебя бросили в детстве, бросят и сейчас. Не верь ему. Он уже ищет кого-то лучше, достойнее тебя».

Еще один пример. Одна из главных проблем, с которой сталкивались почти все дети – сравнение ребенка с другими детьми, более успешными в чем-то. Это самая страшная ошибка родителей! Сравнивать ребенка нужно только с тем, кем он был вчера. А сравнение с другими ведет к заниженной самооценке и повышенной самокритике.

Ребенок, которого в детстве сравнивали со сверстниками, вырастая, учится сам сравнивать и разочаровываться в себе. Ведь, сравнивая себя с другими, ты заранее проигрываешь эту битву. Всегда найдется кто-то, у кого получается лучше.

Итак, ребенок, которого бросили или недостаточно любили, вырастая, становится неуверенным в себе. А также, не зная причин, по которым его можно любить, он начинает думать, что его не любит вообще никто. В глубине души он считает, что партнер с ним из-за денег, квартиры, секса или по любой другой причине, но никак не по любви. На уровне подсознания он думает: «Она меня не любит, ей просто от меня что-то нужно».

Трагедия человека, склонного к ревности, в том, что в глубине души он не верит в то, что его любят, и ему осталось только уличить в этом партнера, поймав на измене. Такому человеку бесполезно что-то объяснять и доказывать, потому что он уже все доказал и объяснил себе в своей голове. На уровне подсознания он сильно сомневается в том, что его любят, и ему осталось только найти доказательство нелюбви.

Как перестать ревновать мужа – 4 шага к доверию

Для того чтобы перестать ревновать мужа, нужно пройти четыре шага, ведущих к уверенности в себе и к доверительным отношениям с партнером. Итак, как перестать ревновать мужа – четыре шага к доверию:

Шаг #1: Прощение

Для начала вам нужно простить своих родителей за то, что они не проявляли достаточной любви к вам. Желательно по возможности начать общаться с ними ближе, расспросить их о своем детстве. Попробуйте узнать, какие у них были причины для отсутствия должного проявления к вам любви. А если вы не узнаете об этих причинах, то даже просто сблизившись с ними, вы скорее всего поймете, почему они не могли поступить иначе.

Поверьте, родители воспитывали вас исходя из тех ресурсов, которые имели. И если бы они знали, как воспитать вас лучше, они непременно сделали бы это.

В случае, если вы чувствуете, что не сможете простить родителей самостоятельно, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и смогу помочь вам разобраться с корнями вашей заниженной самооценки. Отпустив родителям обиды, вам сразу станет легче жить и дышать. Ваша самооценка выровняется, и вы почувствуете, как ревность отпускает вас. Посмотреть стоимость консультаций и записаться можно по ссылке.

Шаг #2: Уверенность

Чувство ревности базируется на мысли «я хуже, чем другой». Возможно, в детстве вас сравнивали с другими, и вы продолжаете делать это во взрослой жизни. Перестать делать это – первый шаг к уверенности в себе. Начните сравнивать себя только с собой вчерашним. Так вы сможете поднять свою самооценку и отследить шкалу собственного развития.

Заведите дневник достижений и ежедневно записывайте туда, что у вас сегодня хорошо получилось. Пусть это будут пять достижений в день. Они могут быть большими или маленькими. Осознание того, что вы чего-то добились, будет ежедневно повышать вашу самооценку.

Напишите 50 вещей, которые уже сейчас получаются у вас отлично. Например, «у меня прекрасная растяжка», «я красиво танцую», «я пишу без ошибок» или «я легко умею общаться». Повесьте эти 50 умений на видное место, мимо которого проходите каждый день. Пополняйте список своими успехами из дневника достижений. И со временем эти умения приведут вас на вершину уверенности в себе.

Предложенные рекомендации поднимут вашу самооценку. Для глубокого изучения этого вопроса я рекомендую вам скачать мою книгу «Как полюбить себя». В ней я собрала самые действенные методы, при помощи которых я помогла многим моим клиентам полюбить себя, поднять самооценку и повысить уверенность в себе. Эта книга не только избавит вас от чувства ревности, но и научит всегда действовать исходя из любви к себе!

Шаг #3: Доверительные отношения

Если вы ревнуете своего партнера, это значит, что у вас недостаточно близкие отношения, а между вами нет достаточного доверия. Ревность исключает доверие, откровение, близость и открытость. Ревность построена на недомолвках, недосказанности, на интриге. Все это прямо противоположно доверию.

Так как перестать ревновать мужа? Нужно выстроить с ним доверительные и открытые отношения. Разговаривайте друг с другом, будьте откровенны, не играйте. Работайте над собой и над отношениями, не пытайтесь исправить партнера. Когда мы меняемся сами, партнер либо тоже меняется, если ему дороги эти отношения, либо уходит, если отношения для него не стоили того, чтобы работать над собой.

Устраните из ваших отношений недосказанность, будьте откровенны. Научитесь общаться друг с другом при помощи я-сообщений (вместо «ты меня обидел — я обиделась», вместо «ты плохо поступил — я расстроена»). Не делайте то, что вам не нравится, не терпите. Сразу говорите партнеру, если вас что-то не устраивает. И попробуйте убедить партнера делать все то же самое. Со временем это установит между вами доверительные и зрелые отношения, в которых не будет места ревности.

Когда вы пройдете три первых шага, вы будете любить себя и научитесь доверять любимому человеку. Ваши уверенность и доверие будут базироваться не на том, что вы всегда знаете, где находится партнер, а на том, что вам будет все равно, где он находится, потому что вы верите в себя и верите соответственно, что вас любят и вам не изменят. Вы уверены, что даже если вашему партнеру понравится кто-то другой, вы об этом узнаете первой. Вам об этом просто расскажут, потому что вы друг другу доверяете.

Если вы хотите научиться выстраивать здоровые, зрелые, взрослые партнерские отношения – вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются одним из основным направлений моей работы. Посмотреть стоимость и записаться.

Записаться на консультацию по скайпу

Шаг #4: Внесите ясность

Ревность – это неуверенность, а неуверенность построена на отсутствии плана действий. Когда вы не знаете, как будете вести себя в той или иной ситуации, вы становитесь не уверены. У вас появляются страхи, тревоги, ревность. Для того чтобы этого избежать, нужно построить план действий. Поэтому четвертый шаг такой – договоритесь с собой, ответьте себе на вопросы о том, как вы будете действовать в той или иной ситуации.

Спросите себя: «Что я буду делать, если услышу от кого-то, что моего мужа видели с другой? Как я поступлю, если прочитаю в телефоне жены сообщения с флиртом от незнакомца? Что произойдет, если я уличу супруга в измене? Как я буду действовать, если увижу, как моя девушка мило общается с другим?» И все в таком духе.

Ответьте себе четко на эти и подобные вопросы так, чтобы знать план действий в деталях. Когда вы сделаете это, вам станет гораздо легче. Потому что, когда в мозгу появляется абсолютная конкретика, мозг перестает тревожиться и искать поводы для ревности. Вы точно знаете, как будете реагировать, какие будете предпринимать действия, и это сделает вас свободным от переживаний, исключит саму тему ревности, потому что в ней все очень определено, конкретно и понятно.

После того, как решите, что вы будете делать в случае измены или обмана партнера, – поговорите с ним об этом. Пусть он знает заранее, что произойдет.

Конкретика исключает страхи и тревоги. Где есть определенность – там нет места ревности. Поэтому, как только вам удастся ответить себе четко и ясно на главные вопросы, сомнения улетучатся и ревность отпадет сама собой.

Ваши мысли после прохождения четырех предложенных шагов и разговора с партнером о намерениях должны быть примерно такими: «Пусть мой муж живет так, как хочет, и я ему абсолютно доверяю. При этом я знаю, что буду делать, если что-то пойдет не так».

Самое интересное, что человек, которого вы подозреваете в изменах, тоже теперь об этом знает. И в такой ситуации, где все заранее определено, он вряд ли будет делать глупости, если дорожит вашими отношениями. Или, если он ими не дорожит, отпустите его. Тогда вы не потратите время на человека, которому вы не нужны.

Как быть, если вас ревнуют

Человек, склонный к ревности, любит сравнивать себя с другими и находить поводы для издевательств над самим собой. Дело в том, что человек, который себя не любит, подсознательно ищет доказательства того, что он ничтожество. Для этого он может, например, спрашивать партнера о бывших любовниках, интересоваться во всех подробностях прошлыми отношениями. Он мазохист, и на подсознательном уровне ему необходимо подтверждение того, что он ничего не стоит, и другие лучше, чем он. Ни в коем случае не нужно давать ревнивцу возможность подкрепить свою неуверенность. Не давайте ему дополнительные поводы для ревности, иначе это может привести к печальным последствиям.

Когда ревнивец расспрашивает вас о бывших, он делает это, чтобы потом припоминать и попрекать: «Что, с ним было приятнее? Он умеет лучше, чем я?» Ревнивец не любит себя, а страдания от ненавистных, гнетущих мыслей доставляют ему удовольствие. Он как будто ищет, о чем бы плохом ему подумать, чтобы дальше изводить себя. Он всеми способами пытается уличить вас в неверности, например, просматриванием телефона, компьютера, подслушиванием звонков. Он делает все, лишь бы удостовериться в том, что он ничего не стоит. Не давайте ему возможности это делать.

Если вас ревнуют – скажите человеку о том, что вам это неприятно, что это ограничивает вашу свободу. Объясните, что он не доверяет вам, и поговорите откровенно. Исключите из ваших отношений недосказанность и повысьте уровень доверия в ваших отношениях. Пройдите вместе шаг #3, научитесь выстраивать зрелые отношения.

Если партнер проверяет ваши телефоны, сообщения, социальные сети, объясните ему, что это нарушает ваши границы. У каждого должно быть личное пространство, в которое нельзя вторгаться абсолютно никому. А если ваши границы нарушаются, вам необходимо восстановить их, отстроить заново.

Скажите, что вы не хотите находиться в таких отношениях. Дайте партнеру понять, что ему нужно восстановить уверенность в себе. В идеале покажите ему эту статью, и если он начнет работу над собой, то вы оба будете знать, какие изменения будут происходить в ваших отношениях, и будете к этому готовы.

Заключение

Теперь вы гораздо лучше знаете, как перестать ревновать мужа, а также причины возникновения ревности и способы наладить отношения с тем, кто ревнует вас. Напоследок мне хотелось бы рассказать о том, кем вы будете, когда пройдете четыре шага, предложенных в статье.

Вы простите своих родителей, научитесь любить себя, построите доверительные, зрелые отношения и будете четко знать, как поведете себя, если что-то пойдет не так.

Человек, который себя любит, не склонен ревновать, потому что он считает, веря в себя, что его любят. Он не боится, что его на кого-то променяют. Такая мысль даже не придет ему в голову, потому что он себя ни с кем не сравнивает. Он не думает о том, что кто-то лучше, умнее, красивее.

Человек любит себя не за набор качеств, не за красоту, не за интеллект, а за то, что он – это он, и этим он неповторим. Любя себя за то, что ты – это ты, за свою индивидуальность и неповторимость, ты никогда не будешь себя с кем-то сравнивать. И тебе не придет в голову глупая мысль ревновать.

Не забудьте приобрести мою книгу «Как полюбить себя». В ней я собрала самые действенные приемы, при помощи которых я помогла многим моих клиентам полюбить себя и стать увереннее. Тот, кто любит себя, не ревнует.

Если вам нужна индивидуальная помощь в том, чтобы перестать ревновать, или чтобы разобраться в себе, вы можете записаться ко мне на психологическую консультацию по скайпу. Я помогу вам повысить самооценку, стать уверенным в себе человеком и полностью избавиться от ревности.

Записаться на консультацию по скайпу

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Хватит ревновать! Любите себя!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как перестать ревновать мужа – Советы психологов

Советы психологов. Убираем подозрения

План:

— Советы психологов. Убираем подозрения
— Как бросить беспричинно подозревать супруга в измене?
— Как никогда не ревновать своего спутника жизни
— Не ревнуй избранника к прошлому
— Как закончить ревность к бывшей жене?
— Заключение

Ревность – опасное и болезненное чувство, которое мешает любви, провоцируя конфликты и обиды. Если не избавиться от этого чувства, то можно разрушить даже самые крепкие отношения. Не меньше вреда ревность наносит и женщине, которая вместо того, чтобы наслаждаться браком с любимым мужчиной, постоянно ревнует его.

Чтобы избавиться от ревности к супругу следует придерживаться некоторых советов психологов:

1. Поверить в себя и собственную обворожительность

Для этого нельзя зацикливаться на имеющихся недостатках, которые есть у каждого человека, а наоборот стараться думать о своих достоинствах.

Замечено, что женщины, искренне любящие себя и убежденные в собственной привлекательности, обладают сильнейшей харизмой, благодаря которой с легкостью могут соблазнить мужчину, и что не менее важно удержать его возле себя. При этом эти женщины могут вовсе не быть супер красавицами. Полюбите себя и мысли о том что вам могут изменить вас навсегда покинут.

2. Перестать фантазировать на тему измены мужа.

Не стоит представлять своего супруга в объятиях шикарных сексапильных красоток. Вместо этих грустных мыслей лучше думать о чем-то позитивном — мысли человека имеют свойство становиться реальностью.

3. Не забывать о своем внешнем виде.

Никогда не появляться перед мужем в стоптанных тапочках и заношенном халатике — мужчины любят глазами. Да и самой на себя красивую приятно посмотреть.

4. Заняться профессиональной самореализацией.

Очень часто болезненная ревность жены объясняется ее финансовой зависимостью от мужа и страхом остаться без кормильца.

5. Жить настоящим.

Прошлого не вернуть, над будущим мы не властны, но есть настоящее — и его надо ценить. А иначе можно прожить всю жизнь в страхах и опасениях, даже не заметив своего счастья.

Вам может быть интересно как узнать изменяет ли муж.

Как бросить беспричинно подозревать супруга в измене?

1) Разберитесь в себе.
Проанализируйте подсознание. Ничем не обоснованное недоверие свидетельствует о низкой самооценке.

Если вы понимаете, что не в силах контролировать приступы ревности – обратитесь к психологу. Он поможет лучше разобраться в себе и скорректирует поведенческую деятельность.

Учитесь независимости, оставьте инфантильность в прошлом. Ведь склонность ревновать без причины чаще отмечается у женщин, сидящих дома.

2) Займите себя.
Подыщите занятие, подарив ему свободное время. Чем заняться: работа, творчество, рукоделие, увлечение живописью, фотографией, разведение красивых цветов – выбирать вам.

3) Пересмотрите чувства.
Любовь – это не желание привязать к себе человека. Настоящая любовь больше отдает, чем получает. Научитесь обуздывать собственные эмоции – вам станет легче справляться с негативными вспышками.

Когда вы чувствуете приступ ревности, сядьте, создайте полную тишину, успокойтесь. Глубоко дышите. Проведите так несколько минут, подумайте, есть ли на самом деле причина для недоверия.

Узнайте почему изменяют мужчины!

Как никогда не ревновать своего спутника жизни

Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

• Не убивайте в партнере личность.
Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было.

Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.

• Боритесь с плохими мыслями.
Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными.

Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.

• Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль и обеспечивает вам достойную жизнь.
Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.

• Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы.
Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается.

Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.

• Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями.
Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать.

Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.

• Если можете принять ситуацию – примите.
Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому.

Не ревнуй избранника к прошлому

Достаточно часто ревность возникает к прошлому мужа. По мнению психологов – это нормально, но всё же не следует переступать ту черту, за которой появляются навязчивые мысли и глубокие переживания, переходящие в истерики. Если это уже произошло, то необходимо успокоиться и заняться укреплением отношений и любви к себе.

Первой причиной ревности является низкая самооценка и неуверенность в собственной привлекательности. Чтобы она перестала вас мучить, научитесь любить себя. Для начала измените образ жизни. Утром найдите время совершить пробежку или сделать зарядку, если есть возможность, запишитесь в фитнес-центр или на курсы самообороны.

Отлично снять напряжение после рабочей недели поможет и посещение бассейна. Старайтесь тренироваться регулярно, это поможет не только укрепить нервную систему, но и сбросить лишние килограммы, стать подтянутой и стройной, зарядиться позитивной энергией. Постепенно вы ощутите благотворное влияние занятий спортом, и сами не заметите, как тревожные мысли уйдут.

Начинайте день с улыбки, даже если нет желания. Включите хорошую музыку, встретьтесь с друзьями, прогуляйтесь с супругом по аллеям парка. Найдите общие увлечения, которые принесут радость вам обоим. Посмотрите вместе комедию, ничто так не поможет справиться с негативом, как смех.

Читайте также как влюбить в себя мужа.

Как закончить ревность к бывшей жене?

Достаточно часто браки заключаются с мужчиной, у которого уже была семья, но, несмотря на то, что эта семья распалась и бывшая жена осталась в прошлом, многие женщины начинают ревновать к ней.

Ситуации бывают разные, иногда слишком частое общение с бывшей женой, может быть излишним и необходимо попросить мужа его уменьшить, а иногда ревность возникает без особых на то причин. Именно с ревностью без причины необходимо справиться самостоятельно, чтобы не вызвать напряжённости в отношениях с мужем, особенно если брак был заключен не так давно.

Первое, что необходимо сделать – это принять мужа с его прошлым, детьми, подругами, женой. Когда вы влюбились в будущего мужа, вы уже знали, что у него была семья, и эта информация не помешала вам полюбить его и выйти замуж, так должно быть и сейчас.

После свадьбы ничего не изменилось, и бывшая жена так и осталась бывшей, так что не стоит тратить свои душевные силы на постороннего человека и портить отношения с мужем, лишний раз, напоминая ему о прошлых отношениях.

Прошлое нельзя изменить, его можно принять или забыть, третьего просто не дано. Да и стоит помнить, что если человека обвинять без доказательств его вины, можно спровоцировать ответную реакцию и заставить мужа обратить внимание на свою бывшую жену, чтобы понять, что в ней вызывает такую бурную реакцию с вашей стороны.

Если же в первой семье остались дети, то ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться с ними. Жена стала бывшей, но дети навсегда остались его. Запрещая общаться ему с детьми, вы со временем потеряете мужа.

Когда человек чувствует оковы, слышит несправедливые упрёки и обвинения, не может сделать то, что хочет, он избавится от того, кто создаёт ему дискомфорт. Если же вы проявите женское понимание и даже сами напомните ему лишний раз пообщаться с детьми и даже пригласить их к себе домой, от такой женщины он не уйдёт никогда.

Даже если позвонит бывшая жена и попросит его помощи, не запрещайте и не выражайте своего недовольства. Если их объединяют дети, то это нормально, когда отец принимает участие в судьбе своих детей, такой мужчина достоин уважения. Если же детей общих нет, а бывшая жена не хотела развода и слишком часто обращается за помощью, попросите мужа, только очень мягко, ограничить их совместное общение.

Лучше вообще не думать о его бывшей супруге, потратьте лучше это время на себя, чтобы оставаться всегда на высоте и быть самой лучшей для мужа, и тогда ни одна женщина не сможет стать разлучницей.

Заключение

Главным врагом любых доверительных отношений является ревность. Она может убить любовь и разрушить семью. Поэтому с ней нужно бороться, чтобы сохранить брак и собственную психику.

Изменив взгляд на жизнь, самооценку и любовь, вы легко избавитесь от ревности к мужу. В этом случае, наградой для вас станет спокойствие и огромное счастье.

Психологи советуют научиться делать вид, что вы не испытываете чувства ревности. Доказано, что уверенные и сильные женщины далеки от подобных эмоций. Именно этим они интересны мужчинам. К тому же, в отношениях, которые базируются на доверии и верности, нет места ревности.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео: