Как научиться не ревновать мужчину советы психолога: Как не ревновать мужчину — Психология человека

Содержание

Как не ревновать мужчину — Психология человека

Женская ревность является источником, прежде всего, ее собственных страданий. Ревность вынуждает женщину испытывать постоянный стресс, напряжение, беспокойство, тревогу, страх. В состоянии ревности ее одолевают негативные, навязчивые мысли, которые приводят к тому, что она начинает предъявлять претензии к своему мужчине, порой абсолютно необоснованные, начинает выражать ему недовольство его поведением и отношением к себе. Из-за этого в их жизни возникают скандалы. И в итоге, все может закончиться расставанием с любимым мужчиной, который или сам уйдет от чрезмерно ревнивой женщины, или она сгоряча его бросит. Таким образом, ревность может разрушить счастье женщины. Поэтому вопрос о том – как не ревновать мужчину – это очень хороший, очень правильный вопрос. Им может задаться только действительно умная женщина, понимающая, что свои чувства и эмоции нужно уметь контролировать, а не идти у них на поводу. Ну что же, я очень рад, что вы, уважаемая моя читательница, являетесь именно такой – умной женщиной. Я с удовольствием помогу вам взять свою ревность под полный контроль, чтобы она не лишила вас счастья.

Первым делом давайте разберемся с тем, что такое ревность и почему она вообще возникает. В конце концов, если что-то в этом мире происходит, значит это кому-нибудь нужно. Вопрос только в том – кому и для чего это нужно? Давайте это выясним. Ревность – это мучающее человека чувство сомнения в чьей-то верности и любви. В нашем случае, речь идет о сомнении женщины в верности и преданности своего мужчины, в том, что он ее любит. А что скрывается за этим чувством сомнения? За ним скрывается – чувство страха. Если вы ревнуете мужчину, неважно, по поводу или без повода, значит, вы боитесь. Чего именно вы боитесь? А вы сами подумайте над этим вопросом. Ваша ревность, она вообще, о чем вам говорит? Опишите свои ощущения, мысли, переживания. Подумайте о причинах своего страха. Ваша ревность – она ведь разговаривает с вами, она предупреждает вас об опасности, она призывает вас к определенным действиям, а не просто так наполняет ваше сознание. Так о чем она вас предупреждает, чего она от вас хочет?

В состоянии ревности люди боятся потерять того, кого они ревнуют. А это в свою очередь говорит о том, что они боятся стать несчастными, одинокими, никому ненужными – они боятся потерять внимание к себе, боятся потерять то благо, которое они имеют. Поэтому ревность предупреждает человека о возможной утрате кого-то, кто ему дорог, и призывает его принять меры, чтобы этого избежать. Женщина боится потерять мужчину, в котором она нуждается, чувствуя этот страх в глубине своей души. Поэтому она его ревнует. В некоторых случаях, речь идет об обратной стороне страха, выраженном в проявлении Эго женщины, которое вынуждает ее ревновать мужчину, как человека, не достаточно высоко ценящего, любящего и уважающего ее. Такая ревность выражается не в привычном для нас страхе, а в агрессии, то есть, в обратной стороне страха. Поэтому женщина может вести себя достаточно эгоистично и агрессивно, не столько прося, сколько требуя большей любви и внимания к себе. Таким образом, слова о том, что если человек ревнует – значит любит – не совсем верны. Если человек ревнует, значит – он испытывает страх, а в страхе нет любви. Только выражаться этот страх может по-разному, он может выражаться в слезах и переживаниях, или в агрессивности и эгоистичном поведении. А вот опасаться потерять любимого мужчину, из-за, прежде всего, своих собственных ошибок, любящая женщина может, и эти ее опасения, будут проявляться в легкой, абсолютно безобидной ревности, которая не столько в слезах и агрессии будет выражаться, порожденных чувством страха, сколько в большей заботе о своем любимом мужчине. Поэтому в легкой ревности любовь присутствует, и она отражает отношение женщины к мужчине, как к небезразличному ей человеку. Легкая ревность – это не страх, это забота о любимом человеке.

Но мы с вами сейчас говорим не о легкой, а о тяжелой, то есть, о более знакомой нам всем ревности, которая отравляет жизнь многих женщин и является для них большой проблемой. При этом ревновать своего мужчину женщина может вполне обоснованно, вопрос только в том – с какой целью ей это делать? Если мужчина изменяет и предает – тогда он не заслуживает любви к себе. Предательство – убивает настоящую любовь, лишая ее всякого смысла. Ведь ради настоящей любви нужно уметь жертвовать своими желаниями. А если мужчина этого делать не может и не хочет – его нельзя любить, по крайней мере, по-настоящему. Поэтому тот страх, который вынуждает женщину ревновать предавшего ее мужчину, говорит о неуверенности этой женщины в самой себе. Она не любит своего мужчину, зная, что он ее предал – она сомневается в том, что сможет найти кого-то лучше него, и тем самым, она сомневается в самой себе. Поэтому одни женщины предпочитают страдать, из-за этой, по сути, бессмысленной ревности, подавляя в себе гордость и самоуважение, а другие, более гордые и агрессивные, предпочитают с позиции силы и мнимой уверенности в себе заставить своего мужчину постоянно доказывать свою верность и преданность, даже если знают, что он им неверен. В любом случае, ревность бессмысленна тогда, когда уже все ясно. Какой смысл ревновать того, кто тебя уже обманул и обманывает, нужно определяться с тем, как жить дальше – с этим мужчиной или без него. Я считаю, что женщине, если она себя любит и уважает – не нужно сомневаться в себе и своих возможностях. Если она точно знает, что мужчина предал ее, и если она не хочет жить с предателем, подавив в себе свою гордость, ей нужно искать ему замену. Имейте к себе уважение милые женщины, цените себя, и тогда не вы, а вас будут ревновать.

Однако, пока женщина не знает точно, обманывает ее мужчина или нет – она боится неопределенности еще больше, чем самого предательства и измены. Но страх перед нежелательными событиями, как ни странно это прозвучит – приближает эти события. Люди хотят определенности, поэтому частенько сами способствуют возникновению тех или иных событий, чтобы убедиться в том, что они действительно могут произойти. Так что если вы, уважаемые женщины, не хотите ревновать мужчину – вам нужно научиться бороться со своими страхами. Иначе – вы сами подтолкнете своего мужчину к измене и предательству и тем самым обоснуете для себя свою ревность. По вашей вине произойдет то, чего вы боитесь.

Когда женщины просят меня помочь им избавиться от ревности, обращаясь ко мне за консультацией – я в основном работаю с ними над их страхами, помогая им избавиться от них. И это всегда дает положительный результат, даже в тех случаях, когда женщина отрицает, что чего-то боится. Ну а что касается мужчины, то как показывает жизнь, небольшая ревность ему льстит, ибо он видит, что представляет ценность для своей женщины, а это всегда приятно. А вот в излишнем проявлении ревность может обидеть мужчину, или, если он действительно изменяет женщине и не раскаивается в этом, может сделать его поведение более наглым и циничным. Ревность принижает женщину в глазах мужчины – она заставляет его меньше ее ценить. Зачем ценить того, кто обожествляет тебя своей ревностью, своим повышенным вниманием к тебе? Не себя, а тебя обожествляет! Лучше, в таком случае, ценить себя! Логично? Логично. Так что ревность – запомните, пожалуйста, это милые женщины – признак низкоранговости. Ревнивые женщины кажутся слабыми, не способными жить для себя и заботиться о себе, поэтому некоторые непорядочные мужчины не спешат ревность в своей женщине погасить, а наоборот, начинают набивать себе цену, обращая внимание на других женщин. Не позволяйте мужчине манипулировать собой – не ревнуйте его, если он этого не заслуживает! Подумайте, кто он такой – этот ваш мужчина, чтобы вы его ревновали, с какой стати вы должны вообще беспокоиться на его счет, на нем что, свет клином сошелся? Подумайте лучше о том, как вы можете заставить его ревновать вас. Переходите в нападение, оно является лучшей защитой. Но прежде чем атаковать мужчину, вынуждающего вас ревновать, обязательно убедитесь в том, что ваша ревность – обоснована! А то покажете своему мужчине характер, что называется, не по делу, и он на вас сильно обидится. Не придумывайте себе врага, в лице своего мужчины, ибо если он у вас нормальный – вы сделаете его ненормальным. Лучше заботьтесь о себе, о своем внешнем виде, за своим поведением следите, развивайте себя, становитесь умнее. Тогда цена вам, как женщине, всегда будет очень высокой. И если ваш мужчина вдруг, не дай бог, вздумает предать вас, то он предаст не вас, а себя!

Понимание ревности, позволяет нам грамотно ею управлять. Понятно, что за ревностью скрывается страх, но этот страх можно и нужно поставить себе на службу, а не страдать от него. Страх позволяет нам сохранять бдительность и не расслабляться, когда все хорошо, он вынуждает женщину, что называется – не забрасывать себя. От природы женщина стремится к тому, чтобы, во-первых – обратить на себя внимание мужчины, во-вторых – заинтересовать его собой, то есть, соблазнить, чтобы совокупиться с ним, в-третьих – привязать его к себе, в-четвертых – удержать его рядом с собой, чтобы он заботился о ней и ее потомстве, ну и в некоторых случаях, в-пятых – подчинить себе мужчину, подавить его волю, сделать мужчину своим слугой. Если что-то из этого, кроме пятого, необязательного для некоторых женщин пункта, сделать женщине не удается – она чувствует себя некомфортно. И этот, испытываемый ею дискомфорт, может выражаться в разных ее психических состояниях. Женщина может испытывать состояние неуверенности в себе и подавленности, нередко переходящее в глубокую депрессию и закрытость от внешнего мира, а может испытывать агрессию и ненависть, как к мужчинам, так и к женщинам, а также к самой себе. Если женщина имеет сильный характер, то она ведет себя достаточно агрессивно в отношении мужчины, в том случае, если его поведение ее не устраивает. Также, она склонна к тому, чтобы проявлять агрессию в отношении других женщин – своих соперниц. Такая женщина, когда ревнует, испытывает возбуждающий ее страх в виде гнева, который призывает ее к борьбе. А если характер у женщины слабый, то тогда она испытывает подавленность, неуверенность в себе, постоянную тревогу за свое будущее, беспокойство и отчаяние. Ее одолевает угнетающий страх, поэтому она, испытывая чувство ревности – начинает пожирать себя изнутри, испытывая при этом невыносимые страдания. Сильная характером женщина, когда ревнует – давит на мужчину и требует от него нужного ей поведения, а женщина со слабым характером – переживает, льет слезы, постоянно расспрашивает своего мужчину о его отношении к ней, стараясь лишний раз убедиться в том, что он с ней честен, что он ее любит, что она ему дорога. В общем, действует с позиции слабости – не требует, а просит. Но и в том и в другом случае – женщина боится! Ею движет страх, когда она демонстрирует мужчине свою ревность, правда она не всегда это осознает и не всегда признает, пытаясь казаться сильной и независимой от мужчины. Она боится оказаться ненужной, брошенной, невостребованной, проигравшей, несостоявшейся, не реализовавшей себя как женщина. Иной раз самой женщине кажется, что в ней говорит гордость, когда она ревнует мужчину, а не страх. Вот только по-настоящему гордой женщине незачем ревновать, ведь если мужчина ее обманет – она его заменит на другого. Поэтому, повторю, для избавления от ревности – женщине необходимо отреагировать на свой страх грамотным образом и определиться с тем, что ей делать в том случае, если выяснится, что ее ревность является обоснованной.

Когда женщина думает о том, как избавиться от ревности – она должна думать о себе и о своих возможностях, а не о том, что и как делает не так ее мужчина. Эти возможности необходимо расширять, а себя нужно делать лучше. Природа поставила перед женщиной задачу – найти сильного самца, соблазнить его и зачать от него детей, чтобы продолжить род человеческий. И каждая женщина, осознанно или неосознанно, стремиться эту задачу выполнить. Поэтому чем лучше женщина будет справляться с этой задачей, тем меньше у нее будет предпосылок для ревности. Женщина должна научиться оказывать нужное ей влияние на мужчину, тогда она никогда не останется без мужского внимания, в котором от природы нуждается. Уверенная в себе женщина – это не просто женщина с высоким мнением о себе – это женщина с большими возможностями. И эти возможности, должны касаться, прежде всего, ее умения привлекать к себе внимание мужчин и заинтересовывать их собой, а также, по возможности и по потребности, умения удерживать нужного ей мужчину рядом с собой. Так что как видите, ревность – это еще и хороший стимул для людей, побуждающий их к работе над собой и к умению оказывать эффективное влияние на противоположный пол. В этом заключается смысл вызывающего ревность страха. Чем выше спрос на женщину или на мужчину, тем менее ревнивыми они будут. Представьте себе, уважаемая моя читательница, что миллионы мужчин сходят по вам с ума и мечтают быть рядом с вами. И это не абы какие мужчины, а сильные, уверенные в себе, преуспевшие в жизни самцы, те самые, о которых вы мечтаете. Станете ли вы в таком случае какого-то одного, да хоть даже нескольких из них, ревновать? Вы, представьте, представьте себе эту ситуацию, чтобы не ошибиться с ответом на мой вопрос.

Таким образом, чтобы перестать ревновать мужчину – вам нужно быть уверенной в том, что на вас, как на женщину, всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин. Это позволит вам развеять тот страх, который вызывает ревность, из-за вашей концентрации своего внимания на одном единственном мужчине, как на единственной возможности добиться своей цели, поставленной перед вами природой. То есть, из-за вашего страха его потерять – этот, якобы, единственный для вас вариант реализовать себя, как женщину. А чтобы быть уверенной в том, что на вас всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин, вы, как было сказано выше – должны думать о себе и работать над собой, а также думать над своими возможностями и расширять их. Не запускайте себя, развивайтесь, занимайтесь спортом, общайтесь с интересными людьми, учитесь себя обеспечивать, чтобы иметь возможности, в случае необходимости, позаботиться о себе. Хорошо, если у вас есть любящий мужчина, который вас обеспечивает и вообще все делает ради вас, тогда другие мужчины вам будут не нужны и самой вам работать не надо будет, чтобы себя обеспечивать – можно заниматься самообразованием и воспитанием детей. Но что если этот единственный мужчина вас предаст, тогда что? Тогда надо искать другого мужчину, которому вы будете нужны. И вы должны быть к этому готовы, а не надеяться на верность и преданность вам одного единственного мужчины, каким бы замечательным он ни был. Эта надежда – сужает ваши возможности и порождает страх, который переходит в ревность. Приведу простую аналогию, чтобы вы поняли, что я имею в виду. Представьте себе, что у вас мало одежды, всего каких-нибудь пара платьев, которые вы можете носить, а новую одежду вы себе купить не можете – нет денег. Для женщины это ведь катастрофа, не так ли? Как вы будете относиться к этим вещам? Вы будете их ценить и всячески беречь, верно? Вы будете бояться испачкать их, порвать, потерять, так как вам потом будет просто нечего надеть. И этот страх всегда будет внутри вас, он будет предупреждать вас об опасности остаться без нужных вам для жизни вещей. А как вы будете вести себя со своей одеждой, если у вас ее будет так много, что ее даже некуда будет повесить? Очевидно, что уже не так бережно. Что-то вы даже выкинете на помойку, несмотря на то, что вещь хорошая и ее еще можно носить, чтобы только освободить место для новой одежды. То есть, когда вы уверены в том, что вещей у вас много и будет еще больше – вы не боитесь их потерять, вы уверены в завтрашнем дне. Так вот, с мужчинами дела обстоят также.

Да, мужчина – это не платье, его на помойку не выкинешь и так просто на другого не заменишь. Вы можете его любить, можете к нему привыкнуть, можете в нем нуждаться, можете зависеть от него. Он может быть отцом вашего ребенка, поэтому отказаться от него будет непросто, в случае, если он вам изменит. И все же, если вы сделаете себя такой женщиной, о которой мечтают многие мужчины, ваше отношение к ним будет менее серьезным, а ваша зависимость от каждого из них в отдельности – минимальной. Ваш нынешний мужчина, которого вы ревнуете, независимо от вашего к нему отношения и вашей от него зависимости – уже не будет казаться для вас настолько ценным, чтобы вы боялись его потерять. Вы, конечно, можете его ревновать, особенно если он будет давать повод для этого, но глубинного страха, при котором вы места себе найти не сможете – вы не испытаете. Но для этого – вы должны знать себе цену, реальную цену. А узнав ее – вам нужно начать всеми силами ее повышать. Понятно, что для самой себя вы бесценны, но у мужчин может быть иное мнение на этот счет. Вам его необходимо учитывать и стремиться повышать свое качество, как женщины, всеми доступными вам способами. Чем более интересной женщиной вы будете, тем меньше будет вероятность того, что вы можете остаться одна, а значит, и меньше оснований ревновать своего мужчину, независимо от его поведения. Также старайтесь быть финансово независимой женщиной, чтобы деньги не привязывали вас к тому мужчине, который вам не нужен, который предал вас. Недостаточно просто родиться женщиной – женщину в себе нужно взрастить. И большинству женщин, к сожалению, это приходится делать самим – взращивать в себе женщину. Но если вы со своей ревностью обратитесь к психологу, то он поможет вам это сделать. Он поможет вам настроить свои мозги на такую перспективную и красочную волну, что вы напрочь позабудете о всех своих переживаниях и страхах. Хороший психолог поможет вам стать сильной, уверенной в себе женщиной, способной справиться с любыми проблемами и пользующейся популярностью у многих нормальных мужчин. Тогда вы точно победите свою ревность – победив свой страх. Главное – всегда видеть перспективы в любой ситуации, при любом стечении обстоятельств, а не тупик и катастрофу. Пусть ревнуют те, кто не видит свет в конце туннеля, а вам нужно с любой реальностью уметь справляться и выходить из любой ситуации победительницей.

Хорошо быть такой женщиной, которую все любят и о которой все мечтают, ей проще перестать ревновать мужчину, осознав свою ценность. А вот с женщинами, у которых отношения с мужчинами не складываются, или складываются, но не очень хорошо, дела обстоят сложнее. Их паталогическая неуверенность в себе и связанная с ней низкая самооценка – не позволяют им избавиться от страха потери своего мужчины – поэтому они его постоянно ревнуют и сильно страдают от этого. В таких случаях требуется индивидуальный подход к женщине, с помощью которого можно выявить ее основные преимущества перед другими женщинами и позволить ей с их помощью привлечь к себе больше мужского внимания, и тем самым повысить свою самооценку. И главное, нужно научить ее обращать на себя свое собственное внимание – вот оно-то действительно бесценно. Ведь многие женщины даже не знают о своих сильных и слабых сторонах, они даже не догадываются о том, какую ценность они могут представлять для мужчины. Из-за этого многие непорядочные мужчины этим пользуются, заставляя женщину поверить в то, что кроме них, она никому больше не нужна. Это подавляет женщину и вынуждает ее еще больше бояться потерять, даже откровенного тирана, в котором она абсолютно не нуждается. До этого доводить нельзя.

Некоторые люди, в том числе и психологи – рекомендуют научиться доверять своему партнеру, дескать, без доверия к человеку с ним жить нельзя. Я не могу с этим согласиться, учитывая свой жизненный опыт и имеющийся у меня багаж знаний. Вопрос о доверии, равно как и о недоверии, не встает вообще, если люди знают себе цену. Ведь что значит доверять – это значит, что нужно определиться в отношении своего партнера раз и навсегда, и независимо от развития событий не менять своего мнения о нем? Но в жизни всякое происходит, и если еще вчера человек был честен с нами, завтра он может нас обмануть. Ведь так? Доверие и ревность – взаимоисключающие явления. Если вы ревнуете, значит, ваш страх пытается вас о чем-то предупредить, и пока вы не обезопасите себя от той угрозы, о которой он вас предупреждает, неважно, с кем она связана, с вами или с вашим партнером, ни о каком доверии и речи быть не может. Доверие нужно не только заслужить, но и постоянно его оправдывать, чтобы не давать повода никому в тебе усомниться. Женщина имеет полное право не доверять своему мужчине, и при этом она может с ним вполне счастливо жить. Только выражать ей свое недоверие не нужно, и голову им свою забивать не следует, чтобы не пробуждать в себе ревность и другие нехорошие чувства. Нужно просто жить – обращая внимание на все перемены в твоей жизни, и что особенно важно – быть готовой к самому худшему, что может произойти с тобой. Эта ваша готовность подавит ваш страх. Вы будете знать, что случись что-то нехорошее в вашей жизни– вы обязательно решите возникшие у вас проблемы – вы справитесь с ними. А слепое доверие человеку – это не любовь, это отсутствие бдительности.

И вот еще один мой совет вам, милые женщины, который поможет вам перестать ревновать мужчину. Представьте себе самую ужасную ситуацию, которая только может произойти в ваших отношениях с любимым мужчиной. Подумайте, что вы будете делать в том случае, если он вам изменит, или уйдет от вас к другой женщине, или заведет любовницу? Закончится ли на этом ваша жизнь? Очевидно, что нет. Поэтому проживите и прочувствуйте в своем воображении эту неприятную для вас реальность и переживите ее. Вы должны решить, какое у нее будет продолжение и какое решение вам нужно будет принять, чтобы жить дальше после предательства. Бояться того, что это произойдет – не нужно, нужно искать решение каждой возможной проблемы, с которой вы можете столкнуться. Ведь о чем говорит вам ревность, она говорит вам – а вдруг! А вдруг ваш мужчина вас предаст, что тогда? Ревность специально создает вам дискомфортное состояние, чтобы вы задумались о своих действиях в случае предательства вас вашим мужчиной. Ну так ответьте себе – что вы будете в этом случае делать? Если вы не знаете, что вам делать, обращайтесь к психологу – пусть он решит эту задачу вместе с вами. А заодно и самооценку вам пусть поднимет, чтобы вы вообще не переживали по поводу действий своего мужчины. Думайте не о том, что сделает мужчина, что он может сделать, а о том, что сделаете вы, в той или иной ситуации.

Так что не нужно ничего бояться, милые женщины, все в ваших руках. Занимайтесь собой, развивайте себя, заботьтесь о себе, цените, любите и уважайте себя и все у вас будет хорошо. Взращивайте в себе женственную женщину, чтобы всегда быть любимой и желанной, чтобы всегда иметь на себя спрос со стороны мужчин. И тогда ревность, в самой тяжелой ее форме, перестанет вас беспокоить. Ведь если вы знаете себе цену, вам не о чем беспокоиться. А цену на себя – вы устанавливаете сами. Сделайте из себя такую женщину, которую мужчине будет страшно потерять, и тогда он постарается никогда не давать вам повода для ревности. Это по силам каждой из вас!

Статья опубликована: 21.04.2012. Последнее обновление: 05.07.2017

Как не ревновать мужчину: советы психолога

Ревность считается нездоровым чувством, портящим и разрушающим семейную идиллию. Вы постоянно контролируете мужа, подозреваете во всех грехах, устраиваете сцены?

Пора задуматься и приступить к разбору этого явления. Пришло время учиться, как не ревновать мужчину: советы психолога помогут вам в этом.

Когда приступ ревности случается единожды, страшного ничего не происходит. Такая вспышка ревности лишь подогреет страсть. Но ревнивая женщина способна скандалами разрушить семью, сделать свою жизнь несчастной.

Причины возникновения ревности

Перед тем, как начать избавление от ревности, необходимо понять причину ее появления. Предстоит обнаружить и провести анализ ситуаций, вызвавших серьезный всплеск эмоций. Без блокнота и ручки не справиться. Придется сильно напрячь голову, вспомнить все негативные моменты, поскольку положительные не оставляют болезненные рубцы.

Начинать следует с детства, когда в памяти стали откладываться отношения между сверстниками и родителями. В случае с ревностью, важно вспомнить отношение отца, отчима. Из нижеприведенного списка выберите соответствующее вам:

  • принудительное выполнение тяжелой работы;
  • использование в воспитании физической силы;
  • неправильный образ жизни (пьянство, избиения, измены) ;
  • постоянные драки между отцом и матерью;
  • отсутствие отцовского воспитания, понимания, поддержки;
  • повышенное чувство влюбленности, особенно в мальчиков старше на 5-7 лет;
  • активное желание дружить с авторитетными парнями.

Описанные факторы воздействуют на подсознание, заставляют сближаться с человеком, лишь бы избежать одиночества. Многие женщины, ревнуя мужей, очень бояться остаться одни, поэтому подвергаются эмоциональной зависимости от мужчины.

Если его нет рядом, начинают себя накручивать, притягивая негативные мысли. Воображение рисует всевозможные картины: развлекается в клубе, уделяет внимание женщинам, сидит в ресторане с любовницей и т.д.

Когда это можно назвать проблемой

Чтобы не ревновать мужа, важно понять, в какой момент это перешагнуло за рамки и стало влиять на бессознательное. Последовательность определения выглядит следующим образом:

  • начертить горизонтальную линию;
  • точками отметить промежутки букетно-конфетного периода, предложение руки, свадьбы, сегодняшний день;
  • поставить галочку там, где появилось первое недоверие к супругу.

Жене следует вспомнить события, провоцирующие появление ревности. Произведите анализ поведения каждого из участников, а также своего и супруга.

На линии поставьте  вертикальные полосы, когда конфликт доходил до расставания или развода. Обратите внимание на черточки после галочки. Если они участились, значит:

  • Одного из партнеров что-то не устраивало в отношениях, другой длительное время противился, но устал и начал подстраиваться. Стал вести так, как хотелось любимому человеку, подавляя в себе личность.
  • Один из супругов сделал выводы о своей половине, используя убеждения обо всех представителях противоположного пола.

Анализирование прошлого вызывает такие же сложности, как и умение доверять мужчине. Нужна работа над собой, на которую не стоит жалеть времени.

Советы

6 важных рекомендаций, позволяющих избавиться от ревности, вернуть в семью доверие и взаимопонимание:

  1. Необходимо рассказать мужу о подозрении, перебороть этот страх. Поделиться, что присутствует ревность, попросить супруга развеять сомнения, избавить от мучительных переживаний. Если у него есть возможность  прекратить переписку с сомнительными друзьями, не общаться с сотрудницами, он сделает это ради любимой.
  2. Парня не зацепит выражение: «Я тебя ревную». В вашем недоверии виновных нет. Важно стать выше чувств, мыслей, эмоций. Проговаривайте, что ревность — ваша проблема, связанная с внешними факторами, делайте все возможное, чтобы избавиться от нее.
  3. Cами заставьте его испытывать ревность. Только она должна быть легкой, поверхностной. Воображаемое присутствие любовника обратит внимание мужа на вас. Он почувствует, что вами могут интересоваться другие мужчины. Такая проверка будет показывать истинное отношение любимого. Главное — не перегнуть палку, вовремя остановиться.
  4. Не рассказывайте о своей ревности подругам. Доверяйте своему жизненному опыту, семейным психологам. Прислушивайтесь к сердцу, а не к советам родителей. Каждая ситуация индивидуальна, известна лишь вам, поэтому находить из нее выход тоже вам.
  5. Ревность вызывает телесное напряжение. Отличный совет — расслабление. Стоит понять, что когда вы ревнуете, ничего страшного не происходит. Это обычная реакция организма на влюбленность. Если мужчина рядом, ему больше никто не нужен, ведь все свободное время он отдает вам.
  6. Перестать проявлять ревность ко всем подряд, особенно к бывшей девушке мужа. Следует преодолеть негативные мысли, побороть эмоции. Многие женщины не понимают, почему у них не получается справиться с ревностью. Спрашивают совета: бросать ли мужа, простить ли измену, хотя на самом деле, никто никому не изменяет. Сами придумывают проблему, раздувают до огромных размеров, а потом в недоумении, что им делать.

Соблюдая простые рекомендации, работая над самооценкой, можно добиться неплохих результатов — ревновать больше не захочется. Если мужчина вас любит, цените это, не ищите поводов для разногласий, живите счастливой жизнью.

Как перестать ревновать парня, накручивать себя и доверять: советы психологов

От ревности чаще всего страдает не мужчина, которого подозревают в изменах, а женщина. Она испытывает страх, обиду, злость, гнев. Негативные мысли не дают радоваться жизни и наслаждаться отношениями с любимым. Если для подозрений нет веских оснований, ревность приобретает патологический характер, нужно предпринимать срочные меры, обращаться за помощью к психологу. Как перестать ревновать и накручивать себя, и доверять парню, расскажем в нашей статье.

Парень переписывается в телефоне

Прекратите контролировать

Постоянный контроль выматывает обоих. Не мучайте себя и любимого. Поймите, что проблема только в вас. Поиск признаков измены превращает жизнь в шпионский триллер, но конец истории чаще трагический: уставший от истерик и скандалов без причины мужчина уходит. А женщина остается одна. Обретите гармонию внутри себя и подарите любимому спокойствие, используя следующие советы:

  1. Научитесь доверять партнеру.
    Это сложно. Придется сделать над собой усилие. Не проверяйте смс, переписку в соцсетях, не берите его телефон в руки. Не спрашивайте, кто звонит или пишет. Если парень захочет, расскажет сам.
  2. Проанализируйте, чего вы боитесь.
    Психологи советуют пережить и понять свой страх. Если боитесь, что парень будет изменять, вообразите себе картину, что он с другой. Проживите эти эмоции так, будто это реально. Так вы избавитесь от страха. Теперь боль и фобии будут под контролем.
  3. Перестаньте пилить мужа или парня за опоздания, встречи с друзьями, неправильно сказанное слово.
    Скандалы, частые ссоры не выдержит ни один нормальный мужчина. Вы сами подталкивайте его ко лжи, тайным встречам с приятелями.
  4. Не звоните парню каждые 30 минут.
    Одного звонка за вечер достаточно. Мужчина должен чувствовать свободу и доверие со стороны любимой женщины.
  5. Возьмите ответственность за свои эмоции на себя.
    Хотите испытывать гнев, злость, страх, пожалуйста. Мужчина не виноват, что у вас хорошая фантазия и поход в магазин на 10-15 минут, по вашему мнению, можно использовать для встречи с любовницей. Не вините супруга, парня в том, чему нет доказательств.
  6. Отпустите ситуацию.
    Прекратите накручивать себя и держаться за одного мужчину. Удержать парня рядом может только самодостаточная женщина, а не плакса и истеричка. Если вам кажется, что признаков измен достаточно, а любимый отрицает все обвинения, продолжает целовать, обнимать, ухаживать за вами как прежде, расслабьтесь. Если у него есть любовница, вы обязательно узнаете об этом достоверно позже.

По мнению психологов, отсутствие контроля со стороны женщины — первый признак ее уверенности в себе. Это не значит, что нужно полностью прекратить задавать вопросы парню о прошедшем дне, не обращать внимания на его поведение. Знайте себе цену и не держите рядом человека, который не достоин доверия, не испытывает настоящих чувств к вам. Примите внутри себя простую истину: если парень захочет, то будет изменять, бросит. Контроль и мания преследования исправить натуру неверного мужчины не смогут никогда. Поэтому тратить силы на шпионские игры нет смысла.

Читайте также: Почему он мне не звонит

Займитесь собой

На красивых, подтянутых, умных и хозяйственных девушек всегда будет спрос у нормальных парней. Чтобы перестать ревновать своего мужчину, займитесь саморазвитием.

Девушка наносит макияж

  1. Не умеете готовить или хотите совершенствовать кулинарные навыки, запишитесь на курсы для шеф-поваров.
  2. Обязательно занимайтесь спортом: плавание, тренажерный зал, теннис или бег по утрам хорошо тонизируют. Физическая нагрузка отнимает много времени, на грустные мысли не останется сил.
  3. Читайте книги по психологии, тренингам личностного роста. Уверенная в себе девушка не будет бояться расставания с неверным мужчиной, перестанет сравнивать себя с более успешными представительницами слабого пола.
  4. Знакомьтесь и общайтесь с интересными людьми. Расширяйте кругозор в беседах, ходите на творческие и дружеские встречи.
  5. Найдите метод выплескивания негативных эмоций. Это может быть общение на форумах с единомышленниками, занятия в спортзале.
  6. Генерируйте в себе положительные эмоции. Накапливайте их, ищите во всем. Старайтесь запомнить ощущения радости, счастья, зафиксируйте их на фото, запишите в дневник.

Девушка с подругами

На заметку! По мнению психологов, желание избавиться от патологической ревности и самостоятельный поиск методов искоренения негативных мыслей — первый шаг к выздоровлению. Только в этом случае человек может повернуть ситуацию в свою пользу.

Заставьте его ревновать

Избавиться от подозрительности можно еще одним действенным методом: заставить парня ревновать возлюбленную. Главное не перестараться с обманом и хитростями. Задача ревнивой девушки создать видимость романа на стороне, но ни в коем случае не заводить интрижку по-настоящему.

Для претворения плана в жизнь используйте такие методы:

  • Реже пишите, звоните парню. Не будьте постоянно онлайн в соцсетях. Если он звонит вам сам, не берите трубку и перезванивайте через 10-15 минут.
  • По неясным причинам отмените несколько свиданий или перенесите их на другое время.
  • Пожалуйтесь любимому, что коллега или сокурсник хотел проводить вас до дома, получил отказ, но продолжает настаивать и ухаживать.
  • Купите красивую безделушку, положите на комод в комнате или в сумочку. И нечаянно проговоритесь, что это подарок старого друга.
  • Больше общайтесь с друзьями, ходите в театр, клуб, на выставки без молодого человека. Выкладывайте фото о вечеринках в соцсети, где зарегистрирован любимый. Пусть парень видит, что вы не одиноки.
  • Займитесь внешним видом, поменяйте гардероб. Тщательно собирайтесь на встречи с подружками, в институт или на работу. Парень обязательно встревожится.

Если у вас все получится, то вопрос о том, как перестать ревновать парня, больше не будет волновать. Думать об изменах, как вернуть любимую, теперь должен мужчина.

Читайте также: О чем говорят его объятия

Как перестать ревновать бывшего

Психология девушек такова, что отношения могут быть закончены, а ревность к бывшему останется. Сила и продолжительность злости на парня зависит от характера женщины. Чтобы прекратить душевные муки, рассмотрите следующие варианты действий:

  1. Уехать в отпуск на пару недель.
    Посетите новые места, познакомьтесь с новыми людьми. Обязательно поместите фотографии, радостные статусы об отдыхе вконтакте, других соцсетях.
  2. Проанализируйте прошлые отношения.
    Пары не расстаются, если у них есть гармония и взаимопонимание. Вспомните все черты характера парня, которые вас раздражали, заставьте себя забыть о его добрых поступках. Постарайтесь создать негативный образ бывшего и пожалейте его следующую любовницу.
  3. Побалуйте себя.
    Сходите с подружками в самый шикарный клуб, обновите гардероб. Составьте список желаний и исполните постепенно все из них.
  4. Больше общайтесь с друзьями в реале, знакомьтесь онлайн с мужчинами, получайте удовольствие от комплиментов и свиданий.
  5. Займитесь чем-нибудь глобальным.
    Например, благотворительность, регулярно помогайте сиротам, брошенным животным. Добрые дела должны поглотить вас полностью, так, чтобы через месяц вы не могли вспомнить, как выглядит бывший.

Отдых с друзьями

Советы психолога Юлии Ланске

Юлия Ланске – эксперт по отношениям, автор тренингов для женщин точно знает, как перестать ревновать парня и постоянно накручивать себя.

Психолог Юлия Ланске

Вам будут полезны ее советы:

  1. Не задавайте лишних вопросов.
    Особенно, если не готовы услышать честный ответ на них. Не торопите события, о расставании, если это случится, точно узнаете первая.
  2. Поймите, что муж или парень не ваша собственность.
    Он имеет право смотреть по сторонам, разговаривать с другими женщинами, и при этом не вкладывать в общение сексуального подтекста.
  3. Займитесь собой.
    Страх потерять привычный уклад жизни после ухода мужчины делает женщину слабой. Реализуйте свои желания, возможности, вложите силы в себе, в карьеру, тогда поймете, что и без этого мужчины можете прекрасно существовать.
  4. Полюбите себя, свое тело.
    Низкая самооценка подталкивает женщину к мыслям об изменах, разводе, уходе любимого к другой, более красивой, умной, хозяйственной. Когда с самооценкой все в порядке, для ревности нет места. Самодостаточная женщина понимает, что парень выбрал ее, значит, все в ней его устраивает.
  5. Не ищите в каждой женщине соперницу.
    Не нужно допрашивать парня о коллегах, однокурсницах в институте, соседке по даче. Так вы сами подталкиваете любимого к другой.
  6. Не лишайте парня общения со знакомыми девушками.
    Союз между мужчиной и женщиной не подразумевает оков и запрета на разговоры с другими людьми. Поймите, что вы и ваш любимый не должны избегать общения после свадьбы или пары свиданий друг с другом.
  7. Избавляйтесь от неверных установок.
    Мысли о том, что все мужчины изменяют, если муж не дарит цветы, он не любит жену, и так далее, отравляют жизнь девушкам. Поймите, что парень не должен соответствовать вашим представлениям о настоящих мужчинах. У него есть свои представления о правильном поведении. Избавляйтесь от общепринятых клише и жить будет легче, веселее.
  8. Найдите хобби, займитесь спортом и не отчитывайтесь любимому, где сегодня были и чем занимались.
    Создайте интригу. Любимый сам заинтересуется вашим хобби, когда увидит счастливые глаза партнерши.
  9. Будьте интересной окружающим и себе.
    Плаксы и зануды быстро надоедают мужчинам.

Читайте также: Как понять, что парень тебе изменяет и обманывает

Советы психолога Дениса Костоша

Известный эксперт по развитию отношений между мужчиной и женщиной Денис Косташ дает в своих видеоуроках следующие рекомендации:

  • перестать контролировать мужчину;
  • поговорить с ним о своих чувствах;
  • работать над тем, чтобы быть интересной своему возлюбленному.

Ревность портит жизнь людям любого возраста и социального положения. Молодые и зрелые представительницы слабого пола подозревают своих любимых в изменах и изводят себя дурными мыслями. Если не знаете, как научиться не ревновать мужчину, обязательно воспользуйтесь советами опытных психологов из нашей статьи, и, наконец, наладьте гармоничные отношения с мужем или парнем.

«Как победить ревность?» – Яндекс.Кью

В первую очередь вам надо определить, почему вы ревнуете. Честно проанализируйте свои чувства и найдите главную причину. Как правило, ревность объясняется одним из следующих факторов:

Поведением партнера — когда партнер действительно дает повод для подозрений. Слишком близко общается с подругами, исчезает безо всяких объяснений, открыто флиртует с вашими общими знакомыми

Вашей недоверчивостью — когда вы в силу своего жизненного опыта не можете всецело доверять партнеру

Неуверенностью в себе — когда вам кажется, что вы недостаточно хороши для партнера и он может до сих пор находиться в поиске

Вашим собственническим чувством — когда вам кажется, что партнер принадлежит вам и больше никому

Поговорите с партнером

Желательно в самом начале отношений обсудить с партнером, как каждый из вас понимает отношения и допустимые взаимодействия с другими людьми. Расскажите, что на ваш взгляд является изменой. Возможны ситуации, когда для одного партнера определенное поведение выходит за рамки комфортного с точки зрения доверия, а для другого наоборот является привычным. Например, для вашего партнера может являться нормальным при общении с противоположным полом устанавливать физический контакт — держать за руку, приобнимать подругу, и он в таком воздействии не видит никакого сексуального подтекста. А вы, в свою очередь, не можете спокойно реагировать на такое поведение, считая, что на физический контакт имеете право только вы. Поговорите о том, что для вас допустимо, а что вы не готовы принять. И обсудите подобные триггеры у вашего партнера. Наверняка у вас получится договориться, чтобы не доставлять друг другу эмоциональный дискомфорт.

Как быть с ревностью

Говорите о своих чувствах партнеру. Если какое-то его постоянное действие доставляет вам мучения, он должен об этом знать. Возможно, он сможет исключить его, или попробовать найти компромисс.

Старайтесь больше доверять. Если вы решили связать судьбу с этим человеком, вам необходимо работать над доверием к нему. Вы не сможете постоянно быть рядом, а мысли о том, что он вам изменяет, будут неизменно негативно влиять на ваши отношения.

Работайте над собой. Полюбите себя и поверьте в то, что вы прекрасны. В мире много совершенно разных людей, но ваш партнер выбрал вас, значит он видит вашу красоту и уникальность. Не надо отравлять свою жизнь неуверенностью и низкой самооценкой. Чем больше вы начинаете ценить себя, тем еще более привлекательной для партнера вы становитесь. Найдите то, что вас радует и помогает принимать себя. Может быть, это занятия спортом? Или красивая одежда? Или творческая самореализация? Помогайте себе полюбить себя, ведь чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше поводов для сомнений будет в том, что партнер вас выбрал не просто так.

Как перестать ревновать: основные причины и советы психолога

Ревность – это негативные ощущения, испытываемые при недостатке внимания со стороны любимого человека. Кратко – деструктивное чувство, приводящее к разрушению союза мужчины и женщины. В начальной форме может спровоцировать ссору, в запущенной – разрыв отношений. Как перестать ревновать парня или девушку, жену или мужа – узнаем из популярных советов психологов.

Причины, вызывающие ревность

Основной причиной этого чувства является неуверенность в себе. Именно она провоцирует появление комплексов, страх, негативные эмоции. Человек, который не знает, как справиться с ревностью, сталкивается с этими неприятностями. Вместо того чтобы решать важные задачи, радоваться жизни, он загружает свою голову лишней информацией и занимается самоедством.

Но только ли неуверенность является причиной? Если есть недоверие к своему спутнику, это тоже сигнал, что человек начал ревновать. А что дальше? Когда спутник устанет от бесконечных приступов ревности со стороны партнёра, отношения прекратятся. Никто не захочет связывать жизнь с неуверенным и слабым человеком, который пытается контролировать твой каждый шаг. О любви и речи быть не может.

Все эти причины могут привести не только к разрыву отношений. Самое страшное – убийство. На сегодняшний день известно много случаев, когда люди, которые не знали, как перестать ревновать, пошли на преступление. Им казалось, что только убийство может решить проблему раз и навсегда. Достаточно вспомнить историю девушки, которой отрубил кисти её бывший парень. Не слишком ли высокую цену он заплатил за то, чего могло бы и не быть? Почему он не обратил внимания на себя?

К счастью, можно избежать страшных последствий, если следовать простым рекомендациям. Из них вы узнаете особенности ревности и как с ней бороться мужчинам и женщинам. Придётся пересилить себя, чтобы достичь успеха в личной жизни.

Как перестать накручивать себя и не ревновать

Как избавиться навсегда от ревности

Как человеку победить это разрушающее чувство – ревность? Основные рекомендации подходят как для мужчин, так и для женщин:

  1. Избавьтесь от чувства собственничества. Нарушение границ личного пространства другой личности неприемлемо. Не относитесь к своей второй половинке как к собственности, она свободный человек и может делать, что хочет. Когда вы решаете, с кем ей общаться и куда ходить, то тем самым признаётесь, что являетесь собственником. Вряд ли такое отношение понравится вашему партнёру.
  2. Проведите анализ причин ревности. Подумайте, а почему она возникает? Что подтолкнуло к ней? Есть ли ваша вина в этом?
  3. Не бойтесь говорить со своим спутником. Не нужно стесняться проблемы. Если вы будете её замалчивать, это приведёт к размолвке. Поговорите с человеком, попытайтесь объяснить, почему вас беспокоит его общение с посторонними людьми.
  4. Учитесь доверять. Плохо, когда любимый человек доверяет вам, а вы ему – нет. При таком отношении невозможно построить крепкий союз.

Как прекратить ревновать мужа

Женщинам, которые хотят узнать, как перестать ревновать мужа, помогут следующие советы психологов:

  1. Для начала определитесь, что для вас ревность. Это тревога за будущее с любимым человеком? Или отсутствие уверенности в том, что муж останется в семье и будет любить вас до конца жизни?
  2. Попробуйте занять свободное время полезными делами. Например, начните выращивать цветы или заниматься аэробикой. Найдите занятие себе по душе, чтобы убить время для размышлений.
  3. Возьмите на вооружение модернизированный принцип «Доверяй, не проверяй». Да, в этом случае стандартное звучание известной пословицы не подходит. Если вы будете проверять телефон мужа или того хуже – начнёте следить за ним, можете ставить крест на браке. Учитесь верить своему любимому и избегать скандалов. Любой негатив будет отталкивать мужа, и в конечном итоге он уйдёт к другой женщине. Более спокойной.
  4. Уважайте себя. Чувство собственного достоинства избавит от ревности раз и навсегда. «Раз он в другом городе, то обязательно встретит какую-нибудь девушку» – так думают все ревнивые супруги. И зря. Зачем мужчине идти на измену, если он уже встретил вас – свою любовь? И зачем обращать внимание на других, когда дома ждёт прекрасная, любящая и хозяйственная женщина?

И всё же что делать с ревностью? Ещё раз взгляните на ваши отношения с объективной стороны. Всё ли в порядке в семье? Как муж относится к ребёнку? Какова сексуальная жизнь? Если проблем нет, то и повода для беспокойства не должно быть. Когда у мужчины появляется любовница или другая женщина, он будет избегать контакта с женой и отстраняться. А ещё внезапно исчезать и стараться как можно реже проводить время с вами. Если этого нет, то просто избавьтесь от ревности, следуя приведённым выше советам.

Как прекратить ревновать жену

Неприятное поведение ревнивца в отношении своей супруги может подтолкнуть к разрушению брака. А если у вас ещё есть и ребёнок, то развод будет непростым. Да, к таким последствиям может привести ревность мужчины к своей супруге.

Как мужу побороть в себе ревность? Стать увереннее. Что для этого нужно делать:

  1. Займитесь саморазвитием. Если женщина решила связать свою судьбу с вами, то зачем думать о плохом? Она выбрала вас, значит, вы для неё самый лучший мужчина во всех смыслах. И на других она смотреть не будет. Например, известный шоумен Михаил Галустян обладает невысоким ростом – 163 см. При этом его жена на каблуках выглядит выше него. Думаете, он ревнует свою супругу? Вряд ли. Ведь он уверен в себе. Михаил не станет зацикливаться на росте, когда у него есть большой потенциал в профессии. Его сила – это творчество, которым он покоряет многих людей. В том числе и любимую женщину. Ему не нужно думать о том, к кому она ходит и где проводит свободное время.
    К чему эти намеки? Станьте лучше. Если вы загоняетесь на собственной внешности и допускаете, что ваша жена может изменить с каким-нибудь мускулистым красавцем, то начните с себя. Не обязательно бежать в спортзал. Займитесь внутренним совершенствованием – читайте стихи и книги, изучайте иностранные языки. Начните красиво одеваться. Когда вы почувствуете, что становитесь лучше, времени на ревность не останется. И фантазии исчезнут.
  2. Избавьтесь от чувства страха. Ревность – это ещё и проявление страха. Женщине не нужен мужчина, который постоянно чего-то боится. Супруга может решить, что её возлюбленный становится похож на ребёнка. А зачем ей ребёнок? Женщины нуждаются в сильных и мужественных личностях, которые уверены в себе и ничего не боятся.
  3. Воспринимайте ревность как бесполезную трату времени. Посторонние мысли в голове мешают жить и наслаждаться счастьем. Можно легко впасть в депрессию, а это чревато развитием заболеваний. Зачем приобретать лишние неприятности? Обратите внимание на то, как прекрасен мир, и то, что рядом с вами находится жена. Рядом. Находится. Этого уже достаточно, чтобы не думать о плохом.
  4. Исключите ограничения. Например, если у вашей жены есть дети от предыдущих браков, не запрещайте ей общаться с ними. У супруги не должно быть препятствий в этом плане. Поставьте себя на её место. Если бы вам начали запрещать общение с сыном или дочерью от предыдущего брака, как бы вы отреагировали?

Как прекратить ревновать бывшую (бывшего)

Здесь всё проще. Научитесь отпускать прошлое, поймите, что нужно жить настоящим, тогда и причины ревновать не будет. Да, у вас раньше были отношения, возможно, вы жили под одной крышей. А потом решили расстаться, но при этом поддерживаете общение или случайно пересекаетесь. Поймите: люди продолжают ревновать бывших по привычке. Или потому, что при встрече вновь возникают чувства.

Как перестать ревновать к прошлому? Задайте себе вопрос: «А зачем я это делаю? Ведь всё прошло, у меня другая жизнь – у него (неё) – тоже». Посмотрите на ситуацию с объективной стороны: прошлые отношения не вернуть. Не нужно пытаться и возобновить их. Если у вас появился спутник, то, конечно, и ревновать никого не придётся. Это и будет решением проблемы – постройте новые отношения, позабыв о старых. Не привязывайте к себе камень, который потянет вас на дно.

Как не ревновать – советы психолога

Как бороться с ревностью, чтобы никогда к ней не возвращаться? Конечно, за несколько дней от этого чувства не избавиться, но, если стараться, постепенно оно уйдёт. Советы психолога помогут грамотно избавиться от ревности как к мужу, так и к жене, не потеряв любимого человека.

Совет первый: изучите свои мысли

Чтобы не думать о плохом, отвлекитесь от этого. Как? С помощью психологической установки. Подумайте, что для вас важнее: постоянно размышлять о том, что, возможно, и не случится никогда, или сосредоточиться только на вере в лучшее? Конечно, если всё-таки думать о скверных вещах, то они могут произойти. В психологии это носит название эффекта Пигмалиона.

Если театр начинается с вешалки, то порядок – с головы. Очистите свой мозг от «мусора», тяжёлых мыслей. Их наличие вредно не только для отношений, но и для здоровья. Хорошо живут те, кто наслаждается тем, что имеет, и занимается саморазвитием. У таких людей нет времени на негатив.

Совет второй: не подчиняйтесь чувству ревности

Ревность может вытягивать из вас все жизненные силы. Овладевая вами, она заставляет всё время размышлять только о том, с кем проводит время вторая половинка, а также придумывать лишнее. В результате большую часть времени человек погружён в мысли о личной жизни. Это замкнутый круг. Не растрачивайте энергию на бесполезные занятия.

Совет третий: найдите эффективные способы наладить отношения

Когда отношения в паре налажены, нет необходимости ревновать и думать о плохом. Попытайтесь ещё больше сблизиться со спутником. Начните интересоваться его увлечениями не в ущерб себе: если это делать через силу, то затея вряд ли приведёт к хорошим результатам. Слишком сложно? Попробуйте сходить со своей второй половинкой в кино на её любимый фильм, обсудите актёров и сюжет. Ничто так не подкупает человека, как интерес к его персоне.

Совет четвёртый: займитесь собой, станьте лучше

Ревность может возникать и из-за неуверенности в себе. Например, почему жена российского музыканта группы «Сплин» Александра Васильева никогда не ревновала мужа к поклонницам? И относилась к этому с юмором? Да потому что она была уверена в себе и знала, что муж не станет ей изменять. Да, сейчас у певца новая пассия, но тогда проблемы ревности у пары не было потому, что они были уверены в себе. Ведь и сам Александр подходил к этому с юмором.

Задумайтесь: возлюбленные часто шутили на тему поклонниц певца. Это означает, что они относились к ревности с юмором и не воспринимали внимание девушек всерьёз. Возьмите на вооружение.

Чем вы хуже артистов, музыкантов и других публичных личностей? Попытайтесь изменить своё отношение к ревности раз и навсегда. Станьте увереннее в себе. Развивайтесь, совершенствуйтесь. Изучайте мир. Если вы предложите своему спутнику совершить путешествие по странам, он только обрадуется. Это лучше похода в кино или театр – будет много свободного времени, которое вы проведёте вместе. Чем больше люди находятся рядом друг с другом, тем лучше они сближаются.

Чтобы жить в гармонии с любимым человеком и не искать поводов для ссоры, следуйте советам психологов о том, как справиться с собой и бороться с ревностью.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как избавиться навсегда от ревности
12+ советов психолога, как победить собственную ревность: только рабочие приёмы

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Как избавиться от ревностиКак избавиться от ревности

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Откуда берётся ревность?

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.
«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

Негативные и позитивные моменты ревности

К негативным моментам относят ряд факторов.

  • Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
  • Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
  • Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
  • Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

Симптомы ревности

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

  • повышенная привязанность к объекту страсти;
  • стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
  • тревожность за отношения;
  • желание быть рядом с близким человеком;
  • негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

  • Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
  • Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
  • Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
  • Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

  • Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
  • «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
  • Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
  • Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

  • Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
  • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
  • Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
  • «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

  • Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
  • Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
  • Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
  • Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

  • Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
  • Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
  • В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

Как перестать ревновать парня: советы психолога

Когда мужчина общается с другой женщиной или переписывается в социальной сети с бывшей, у его возлюбленной может появиться ощущение тревоги. Чтобы перестать ревновать парня, девушке следует тщательно разобраться в природе возникновения этого состояния, а затем бросить все силы на устранение негативных эмоций.

Причины, провоцирующие женскую ревность

Ревность у девушек провоцирует развитие деструктивных и негативных эмоционально-чувственных состояний. Справиться с ними в одиночку практически невозможно. Чтобы побороть ревность, партнеру требуется выяснить, что провоцирует появление разрушительных эмоций. В психологии выделяют 11 основных причин, вызывающих ревность у женщины.

Причина Объяснение ситуации
Недоверие к партнеру Возникает из-за измен, обмана и других ситуаций, в которых любимый человек не оправдал доверие девушки
Неуверенность в себе Комплексы, недостаток родительской любви и заботы в детском возрасте или, наоборот, гиперопека
Неудовлетворенность интимной жизнью Если женщина понимает, что секс с ней скучен и неинтересен, а собственные эротические фантазии воплощать в жизнь боится, то все негативные мысли она будет концентрировать на парне. Девушка может убедить себя, что молодой человек будет искать даму, более раскрепощенную в постели
Собственный эгоизм Эгоцентричной девушке сложно признать наличие личных интересов у парня. Она считает, что все в жизни делается исключительно для нее. Любое нарушение этого условия ведет к душевному дисбалансу
Флирт партнера с другими женщинами Самая распространенная причина ревности. Если мужчина позволяет себе заигрывания с другими дамами, тогда подобное поведение его партнерша расценит как проявление сексуального желания иметь связь с другими
Недостаток внимания партнера Если мужчина много работает, проводит время с друзьями или сидит за компьютером, женщина начнет ревновать, чтобы хоть как-то вывести любимого на контакт и получить от него немного внимания к своей персоне
Юношеский максимализм у взрослой дамы Когда девушка смотрит на мир через призму «хорошо» или «плохо», игнорируя огромное усредненное пространство между двумя крайностями, в отношениях образуется недоверие. Каждое отклонение в поведении возлюбленного трактуется неправильно. Женщина считает, что если парень опоздал, значит, был с любовницей, молчит — что-то скрывает
Прошлый отрицательный опыт в отношениях Если бывший союз девушки с другим мужчиной был расторгнут из-за его измен, этот негативный опыт она может перенести в новые отношения. Из-за страха снова оказаться в такой ситуации дама заранее может начать видеть поводы для ревности на каждом шагу
Собственная неверность партнеру Нередко яркие чувства ревности можно наблюдать у тех, кто сам предпочитает сходить «на сторону». С помощью такого поведения предатели отвлекают внимание партнеров от собственных измен
Страх остаться одной По своей природе женщина, особенно с детьми, уязвима без поддержки любимого человека. Если она это осознает, у нее обостряется чувство сохранения безопасности и защиты. Чтобы сохранить сой комфорт, дама способна начать активную слежку за партнером
Высокая степень эмоциональности Если девушка впечатлительная особа с богатым воображением, любое событие в жизни и отношениях она может трактовать гипертрофированно

Признаки патологической ревнивицы

Патологическая ревность — опасное состояние для девушки и ее возлюбленного. В нем дама теряет связь с реальным миром, может проявлять агрессию и неадекватное поведение.

Патологическая ревность входит в тройку основных причин, которые приводят к бытовым травмам и убийствам. Распознать у женщины наличие нездорового чувства собственничества поможет следующая симптоматика:

  1. Признаки патологической ревнивицыЖелание всецело контролировать партнера — основной признак патологической ревности. С кем мужчина общался, кому писал, куда ходил, какие фото в сети ВКонтакте просматривал — все это не удастся утаить от возлюбленной.
  2. Если девушка страдает патологической ревностью, она не способна адекватно реагировать на действия и поступки парня. Дама может устроить скандал, когда телефон избранника недоступен в течение 1 часа. Если мужчина не скажет любимой, о чем разговаривал с коллегой или другом по телефону, она расценит это как проявление неверности или нечестности.
  3. Шантаж — излюбленное средство манипуляции ревнующих женщин. Он помогает сделать поведение партнера более покладистым. Девушка может угрожать парню расставанием, самоубийством или побоями от друзей. Не следует игнорировать этот признак, так как рано или поздно он может стоить жертве жизни.
  4. Ревнивая дама постоянно будет требовать признаний в любви и доказательств чувств. Но заслужить доверия девушки будет невозможно, ведь она понимает, что любое обещание можно нарушить.
  5. Женщина может потребовать, чтобы избранник перестал общаться с человеком, к которому она ревнует. При этом расторжение приятельских отношений или дружбы обязательно должно проходить в агрессивной манере.
  6. Для ревнивицы характерны частые смены настроения: нежное проявление чувств через минуту может обернуться приступами агрессии. В возбужденном состоянии девушка способна оскорблять парня, кричать на него и применять физическое насилие.

Преодолеть патологическую ревность очень трудно. В подобных ситуациях желательно обратиться к психотерапевту. Он поможет не только устранить симптомы неприятного состояния, но и научит смотреть на мир иначе.

Советы психолога, которые помогут не ревновать мужчину

Тем, кто не знает, как научиться не ревновать мужчину, советы психолога помогут побороть отрицательные эмоции. Положительный исход дела зависит от триггера, провоцирующего неприятные чувства.

К бывшей пассии

Чтобы перестать ревновать мужчину к бывшей пассии и прошлым отношениям, в первую очередь необходимо осознать наличие проблемы и ее причину. В основе негативных мыслей лежит страх сравнения и возможный проигрыш на фоне прошлой связи.

Ревность к бывшей пассии

Нужно провести психологический мозговой штурм и ответить на главный вопрос: «Чем бывшая пассия лучше, что в ней могло нравиться любимому?». Если у нее красивая фигура, тогда настало время заняться своим телом, если она вкусно готовит — нужно повысить свои кулинарные способности. Как только получится превзойти бывшую, ревность отступит.

Стоит понаблюдать за парнем: если он не вспоминает о прошлых отношениях и все свободное время проводит в объятиях любимой, значит, ему комфортно. Причин для переживаний в таком случае нет.

Но когда бывшая сама пишет возлюбленному, а он ей охотно отвечает или подолгу ждет ее сообщения в режиме онлайн, значит, ревность обоснована. Возможно, чувства еще не остыли, поэтому участвовать в гонке за любовью мужчины бессмысленно.

Ко всем подряд

Если ревность к сестре, к маме, к ребенку не дает покоя, нужно незамедлительно принять меры, направленные на устранение неприятного состояния. Для этого нужно провести тщательную работу над собой:

  1. В первую очередь нужно перестать каждый раз накручивать себя, как только парень решит пообщаться с родственниками или знакомыми. Это сложно, особенно при богатом воображении. Но если есть желание сохранить отношения с любимым, нужно научиться уважать его потребности. Мужчине необходимо общение с разными людьми для получения опыта, знаний, статуса.
  2. Научитесь доверять возлюбленному. Если он говорит, что задержался на работе, значит, так оно и есть. Не ищите улики, чтобы обвинить его во лжи.
  3. Следует уважать личное пространство парня. Не нужно проверять его почту, телефон и сообщения. Если молодой человек уделяет избраннице внимание, заботится, дарит подарки и делает комплименты, тогда беспокоиться не о чем. Нужно ценить хорошее отношение и не давать ревности испортить все.

К друзьям

Ревность к друзьям

Чтобы прекратить ревновать любимого парня к друзьям, необходимо понять, что это часть его жизни. Мужчина не может вычеркнуть из нее социальные связи, которые длятся долгие годы.

Ревнивые девушки нередко просят отказаться от друзей во имя отношений. Но это эгоистичная просьба, в основе которой лежит не любовь к парню, а желание доминировать в его жизни для собственного спокойствия.

Чтобы не портить взаимоотношения с возлюбленным, нужно попросить его познакомить со своими приятелями. Близкий контакт с ними позволит увидеть, что общение не представляет никакой опасности.

Но если парень уделяет друзьям времени намного больше, чем любимой, тогда это недобрый знак. Нужно сказать возлюбленному о своих переживаниях. В спокойной беседе получится найти компромисс.

Ревнивице следует чаще встречаться со своими друзьями или ходить в гости к подруге. Со временем такая мелочь, как общение возлюбленного со знакомыми, перестанет приносить болезненные ощущения.

Если он изменял

Измена любимого человека не проходит бесследно для отношений. Сильнее всего страдает доверие. Многие женщины предпочитают расставаться после предательства, но иногда принимается решение сохранить союз.

Если у мужчины появилась другая девушка, значит, в настоящих отношениях ему чего-то не хватает. Чтобы удовлетворить свою потребность в недостающих элементах, парень предпочел встречаться на стороне с любовницей. От понимания этого нюанса зависит возможность побороть ревность, если было принято решение сохранить отношения после измены.

Следует обсудить с мужчиной причины его увлечений другими дамами и устранить их. Когда парню не хватает ласки, с ним нужно быть мягче. Стоит чаще проявлять инициативу в постели, меньше времени проводить с подругами. Но если после всех предпринятых действий забыть измену не удается, тогда лучше разойтись мирно и не мучить ни себя, ни любимого. Как бы ни хотелось, не предавайте избранника, чтобы отомстить ему той же монетой.

К другим девушкам

Когда у мужчины много знакомых прекрасного пола, ревнивой возлюбленной приходится несладко. Постоянное недоверие и подозрительность — лучшие «друзья» таких отношений. Чтобы не ревновать любимого парня к другим девушкам, необходимо:

  • Чаще привлекать внимание мужчины к себе. Не стоит выражать недовольство из-за его общения с девушками. Лучше похвастаться, какой приятный комплимент сказал женатый коллега. Нужно разбудить в мужчине самца, который захочет бороться за внимание своей женщины. Легкое чувство конкуренции заставит парня забыть про других дам.
  • Не нужно делать из возлюбленного центр вселенной. Девушке нужно начать вести активную социальную жизнь, окружить себя поклонниками и друзьями. Пусть теперь мужчина переживает за ее внимание, а не наоборот.
  • Чтобы стать более уверенной в себе и не тратить время на накручивание, стоит заняться собой — записаться на фитнес, танцы, уроки английского, сходить на маникюр, к парикмахеру или массажисту. Отвлекитесь от мыслей о парне. Посвятите свободное время саморазвитию.

Универсальные рекомендации

Ревность к бывшей девушке

Перебороть ревность за 1 день нереально, особенно если прошлое парня постоянно напоминает о себе или муж в браке дает повод. Работа по устранению негативного состояния должна проводиться в несколько этапов:

  1. Сначала необходимо жене повысить самооценку: начать следить за внешностью, заняться саморазвитием, учиться смотреть на свое поведение со стороны.
  2. Затем в семье требуется наладить общение с любимым супругом, чтобы максимально сблизиться с ним. Чаще смотрите вместе фильмы, обсуждайте новости, ставьте общие цели и задачи, путешествуйте — смена обстановки положительно влияет на отношения. Больше говорите по душам. Нужно взять за правило: чтобы ни рассказал супруг — слушать его без оценки, даже если он не прав. Пытайтесь понять собеседника и его точку зрения.
  3. Следует провести колоссальную работу над изменением мышления, сдвигая фокусировку с проблемы на более важные вопросы. Вместо изъянов нужно отмечать в возлюбленном положительные качества. Там, где можно промолчать, следует держать язык за зубами. Если хочется сказать что-то обидное супругу, стоит посчитать до 100 и подумать о последствиях.

Как избежать неприятного ощущения

Негативные эмоции можно преодолеть, если вовремя отследить их появление. Как только ревность начинает брать верх над разумом, психологи советуют действовать по следующему алгоритму:

  • Закрыть глаза и досчитать до 30.
  • Провести самоанализ. Ответить на вопросы: «Почему появились ревность?», «Есть ли повод усомниться в любимом?», «Все ли в порядке в семье?», «Чего может не хватать партнеру?».
  • Вспомнить, какие приятные слова говорит любимый, какие хорошие поступки он совершает во имя отношений. Не придавайте значения плохим мыслям. Работать следует только с позитивом.
  • Признаться возлюбленному в ревности. Необходимо поговорить с ним о своей проблеме.
  • Внимательно выслушать его мнение, позволить объясниться.
  • Спокойным тоном попросить парня не провоцировать на появление негативных переживаний.

Ревность — разрушающее чувство, которое не несет пользы человеку и отношениям. Как только женщина заметила, что ее одолевают неприятные эмоции, ей нужно незамедлительно начинать борьбу с ними. При тяжелых формах ревности не стоит стесняться обращаться к психотерапевту.

Как не ревновать: 12 советов и хитростей

Мы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ревность имеет плохую репутацию. Нередко можно услышать, как благонамеренные люди говорят такие вещи, как «Не ревнуй» или «Ревность разрушает отношения». Но что делает эту эмоцию такой плохой?

Хотя это часто связано с романтическими отношениями, ревность может возникнуть, когда вы беспокоитесь о потере чего-либо или кого-либо важного для вас.Это отличается от зависти, которая предполагает желание чего-то, что принадлежит кому-то еще.

Ревность может привести к чувству гнева, обиды или грусти. Но он часто может рассказать вам кое-что о себе и своих потребностях.

Вот несколько способов справиться с ревностью и выяснить, что лежит в основе ваших чувств.

«Если вы получите этот ревнивый приступ боли, - говорит Сара Свенсон, LMHC, - спросите себя, что лежит в его основе. Затем предпримите шаги, чтобы изменить то, что вам не нравится, чтобы получить то, что вы хотите.”

Изучение ваших ревнивых чувств может помочь вам понять, откуда они берутся:

  • Новые отношения вашей сестры вызывают ревность, потому что у вас не было большого количества удачи в свиданиях и беспокойства, что вы никогда не найдете нужного человека.
  • Повышение в должности вашего коллеги вызывает у вас чувство ревности, потому что вы считаете, что не достаточно хороши на своей работе, чтобы получить повышение самостоятельно.
  • Когда ваш партнер начинает проводить много времени с новым другом, вы испытываете ревность, потому что это был первый признак, который вы заметили, когда предыдущий партнер обманул.

Независимо от того, является ли ваша ревность следствием небезопасности, страха или прошлых паттернов отношений, знание о причинах может помочь вам понять, как с этим бороться.

Возможно, у вас есть открытый разговор с вашим руководителем о том, как начать продвижение по службе, решите попробовать другой подход к свиданиям или поговорите со своим партнером о своих чувствах.

Если действия вашего партнера (или действия кого-то другого по отношению к вашему партнеру) вызывают ревнивые чувства, обсудите это с вашим партнером как можно скорее.

Pro tip

Раскройте тему ревности, когда вы оба можете посвятить некоторое время продуктивной беседе. По возможности старайтесь избегать серьезной темы прямо перед сном или когда вы собираетесь выйти за дверь.

Ваш партнер, возможно, не заметил поведение, или они, возможно, не поняли, что вы думаете об этом. Используйте возможность обсудить любые границы взаимоотношений, которые вы, возможно, захотите посетить, или обсудить способы поддержания ваших отношений крепкими.

Если вы доверяете своему партнеру, но у вас есть сомнения из-за прошлых отношений, попробуйте найти несколько способов, которые помогут вам обоим улучшить ситуацию.

Если вы нервничаете по поводу упоминания ревнивых чувств, постарайтесь вспомнить, что они абсолютно нормальные. Возможно, в какой-то момент ваш партнер даже испытал некоторые ревнивые чувства.

Ревность иногда может дать вам немного искаженное чувство реальности. Вы могли бы задаться вопросом, действительно ли этот невербальный флирт, который вы клянетесь, вы видели на самом деле.

Иногда, высказывание этих проблем третьей стороне может сделать ситуацию менее пугающей и помочь вам получить некоторую перспективу.

Ревность может быть сложной, сильной эмоцией, и вам может быть не очень хорошо, когда вы с ней справляетесь. Но вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то негативном, попробуйте рассматривать его как полезный источник информации.

Ревность, по словам Свенсона, говорит вам, что есть разница между тем, что у вас есть, и тем, что вы хотите.

Она добавляет, что неконтролируемая ревность может превратиться в вину в себе и создать цикл, который заставляет вас чувствовать себя обделенными.Но вы можете управлять им, определяя его как полезную информацию, которую вы можете использовать для создания обстоятельств, при которых удовлетворяются ваши потребности.

Ревность иногда развивается в ответ на частичную картину. Другими словами, вы можете сравнивать себя и свои достижения и качества с идеализированным или неполным представлением о ком-то еще.

Люди, как правило, проявляют себя как можно лучше, поэтому не всегда легко понять, что на самом деле происходит в жизни или отношениях другого человека.Тогда есть вся проблема социальных сетей, которая усиливает эту концепцию.

Но вы никогда не знаете, что в действительности переживает кто-то, особенно когда вы просто смотрите на социальные сети.

Ваша подруга по колледжу с фотографиями ее и ее мужа на Фейсбуке на лугу, выглядит так беззаботно и счастливо? Насколько вы знаете, они спорили всю дорогу, и они потели от пуль под всем этим подходящим пледом.

Небольшая благодарность может иметь большое значение. Это может не только уменьшить чувство ревности, но и снять стресс.

У вас может быть не все, что вы хотите. Большинство из нас этого не делают. Но у вас, вероятно, есть по крайней мере или того, что вы хотите. Возможно, в твоей жизни есть что-то хорошее, чего ты не ожидал.

Это может помочь, если вы присматриваете новый модный велосипед вашего друга или хотите, чтобы ваш партнер не проводил так много времени с друзьями. Напомните себе о своем прочном, надежном велосипеде, который доставит вас туда, куда вам нужно. Подумайте о преимуществах наличия партнера, который ценит дружбу.

Даже понимание положительных моментов в вашей жизни, которые не связаны с ревностью, может помочь вам осознать, что, хотя ваша жизнь может быть не идеальной (но чья это жизнь?), У вас все еще есть хорошие дела, которые идут за вами.

Преодоление ревности не поможет вам справиться с первопричинами. Но это может помочь держать бедствие в страхе, пока вы не сможете справиться с основными проблемами.

Отвлечение внимания от ревности также может помочь вам не реагировать на свои чувства (и делать то, что может повредить отношениям или дружбе).

Сделай перерыв

Попробуйте эти стратегии, чтобы отвлечь себя от ревнивых мыслей до того, как они станут подавляющими:

Ревность, которая сохраняется и вызывает беспокойство, иногда может быть связана с проблемами беспокойства или чувства собственного достоинства, объясняет Вики Ботник, LMFT. «Изучение того, как справиться с любой проблемой, может автоматически помочь успокоить ревность».

Одним из способов достижения низкой самооценки является выявление личных ценностей, таких как сострадание, общение или честность. По словам Ботника, это помогает, потому что позволяет проверить, соблюдаете ли вы эти ценности в своей повседневной жизни.

Это также дает вам возможность заметить ваши положительные черты и рассмотреть то, что важно для вас. Это может повысить ваше чувство собственного достоинства и может помочь уменьшить неприятные чувства неполноценности или конкурентоспособности.

Тревога может иметь ряд симптомов, которые, возможно, будет сложнее устранить самостоятельно. Методы совладания могут помочь (найдите несколько советов здесь), но терапия также может быть хорошим вариантом.

Ботник также предлагает попробовать рабочую тетрадь, например «Записная книжка».

Он использует принципы когнитивной терапии, основанной на осознанности, чтобы помочь вам:

  • повысить восприятие вокруг тревожных чувств, чтобы они не подавляли вас
  • распознавать нежелательные или тревожные мысли, чтобы вы могли бросать вызов и заменять их

При ревности побуждает вас сравнивать себя с другими, ваша самооценка может в конечном итоге получить удар. В конце концов, ваша жизнь может быть довольно завидной для кого-то другого. Но ревность может заставить вас чувствовать, что ничего, что у вас есть, не достаточно хорошо.

Исследования, посвященные изучению возможной связи между ревностью и чувством собственного достоинства, выявили свидетельства того, что ревность может развиться, когда вы сталкиваетесь с угрозой для вашей самооценки.

Для борьбы с низкой самооценкой:

  • Напомните себе о том, что вы делаете хорошо.
  • Практикуйте сострадание к себе (другими словами, относитесь к себе так же, как к близкому другу).
  • Практикуйте ежедневные утверждения или обменивайтесь ими с вашим партнером.
  • Напомните себе о том, что вы цените в своем партнере и отношениях.
  • Найдите время, чтобы делать то, что вам нравится.

Методы внимательности помогают вам обращать внимание на ваши мысли и чувства, когда они возникают, не осуждая и не критикуя их. Повышение вашей осведомленности о ревности может помочь вам заметить любые закономерности, которым она следует, в том числе то, что происходит до того, как вы почувствуете ревность.

Внимательность может также помочь вам чувствовать себя более комфортно с ревностью. Например, это может помочь вам заметить и принять ваши ревнивые чувства к тому, чем они являются - частью вашего эмоционального опыта - и двигаться дальше.

Если не осудить ревность или себя за то, что вы ее чувствуете, это может помочь вам избежать негативного воздействия на вас.

Если вы уже испытывали ревность, вы, вероятно, уже знаете, что ревность со временем исчезает. Конечно, оно может быть менее интенсивным после того, как вы справитесь со своими чувствами, но оно также может уменьшиться, как только закончится то, что вы испытывали к ревности.

Согласно исследованиям, в которых рассматривался опыт ревности, люди, как правило, чаще чувствуют ревность за до того, как что-то случится с , чем после.

С течением времени у вас также уменьшается вероятность сравнивать себя или свои обстоятельства с кем-то еще. Но положительные чувства у вас остались.

Таким образом, хотя вы можете ревновать, когда приближается дата свадьбы вашего лучшего друга, на следующий день после свадьбы вы можете чувствовать себя менее ревнивым и более счастливым за своего друга.

Если у вас возникли проблемы с ревнивыми мыслями самостоятельно, вам может помочь беседа с терапевтом.

Не всегда легко говорить о ревности.Возможно, вам будет еще неудобнее делиться этими мыслями с кем-то, кого вы не знаете. Но хороший терапевт встретит вас с добротой и состраданием.

Кроме того, они лучше всех знают, что ревность - это нормальная эмоция, которую каждый чувствует в какой-то момент.

Ботник разделяет несколько признаков, которые говорят, что разговор с терапевтом может быть полезным:

  • Ревность приводит к навязчивым или зацикленным мыслям.
  • Вы замечаете компульсивное поведение.
  • Ревнивые мысли становятся неуправляемыми или навязчивыми.
  • У вас есть жестокие мысли или побуждения.
  • Ревнивые чувства вызывают проблемы поведения, такие как следование за вашим партнером или постоянно проверять их.
  • Ревность влияет на вашу повседневную жизнь, мешает вам делать то, что вы хотите делать, или вызывает другие страдания.

«Если вам постоянно нужно проверять ваш канал в социальных сетях, телефон вашего партнера или то, что носят люди в очереди в Starbucks, то вы больше не можете присутствовать в собственной жизни, и это проблема», - говорит Ботник. заключает.

Ревность может помочь вам сосредоточиться на том, кого (и что) вы волнуете. Это не должно создавать проблемы для вас или ваших отношений. Это может даже помочь укрепить отношения в некоторых случаях. Все сводится к тому, как вы используете это.

Как перестать быть ревнивым парнем

Ваши отношения рушатся?

Даете ли вы своей девушке более одной причины покинуть вас?

Тогда вы должны научиться, как перестать быть ревнивым парнем, пока она не набралась и не собрала чемодан. В случае, если у вас действительно есть эта проблема, это просто вопрос времени, когда она разорвет отношения, если вы, наконец, не сделаете что-то с вашей ситуацией и не начнете преодолевать свои ограничения.

Знаете ли вы самый быстрый способ избавиться от каждой женщины?

Ну, самым быстрым способом может быть домашнее насилие, но я почти уверен, что сразу после этого наступает крайняя форма ревности. Мне очень жаль говорить об этом, но если у вас есть эта проблема, и вы ничего не делаете с ней, ваша девушка рано или поздно покинет вас. Если вы не встречаетесь с эмоционально нестабильной женщиной, у которой больше нестабильности, чем у обоих близнецов Олсен, она определенно покинет вас через некоторое время.

Ни одна эмоционально здоровая и уверенная в себе женщина не остается вместе с неуверенным слабаком с проблемами ревности. Это факт.

how to stop being a jealous boyfriend how to stop being a jealous boyfriend

Еще одно слово, и она соберет свой чемодан и переедет к своей матери-алкоголичке

Вы можете или поплакать об этом, или вы можете что-то с этим поделать. Возьми правую руку, положи ее на область под пупком и скажи мне, чувствуешь ли ты член и два яйца? Вы делаете? Отлично, тогда научиться тому, как перестать быть ревнивым парнем, будет довольно легко для вас.

Уверенный, замечательный, интересный мужчина, который знает, что у него может быть много женщин, не имеет этой проблемы. Он слишком занят, проживая свою удивительную жизнь и встречаясь с удивительными или многими удивительными женщинами. У вас есть весь потенциал в мире, чтобы быть этим парнем. Вы просто должны работать над собой и над своими убеждениями.

Но подожди. Возможно, вы даже не знаете, что ваше поведение медленно, но неуклонно разрушает ваши отношения…

Как перестать быть ревнивым парнем: заблуждение

Что если вы думаете, что ревнивое поведение на самом деле улучшает ваши отношения?

В этом случае вы определенно страдаете от широко распространенного заболевания, которое называется социальная обусловленность.Мне все равно, слышали ли вы это от своей матери, из фильмов, из песен или от некоторых из ваших друзей, живущих в ядовитых отношениях, которые они считают совершенно нормальными, но я вполне уверен, что вы слышали подобное предложение раньше :

«Вы завидуете? Она, должно быть, очень важна для тебя.

Подобные приговоры несут ответственность за множество разрывов и разводов по всему миру.

Я действительно не хочу знать, что сделал бы парень в следующем видео, если бы они не кричали «это шутка!»:

Точно так же, как все еще есть мужчины кто думает, что дорогие подарки и цветы заставляют женщину влюбляться в них, также есть немало мужчин, которые считают ревность не просто нормальной, но на самом деле хорошей.

Ревность НЕ является признаком любви

«О, он ревнив. Должно быть, он действительно любит ее.

Нет, он не делает. Он просто так неуверен, что всегда боится, что она прыгнет в постели с другим парнем.

Это не имеет ничего общего с любовью, но с глубокой неуверенностью, которая может быть действительно опасной. Люди, которые романтизируют ревность и говорят, что это нормально, когда вы любите кого-то, - это те же люди, которые совершенно шокированы, когда один из этих ревнивых парней появляется в новостях, потому что он убил тайного любовника своей подруги.

Вы хотите закончить, как это? Нет?

Тогда перестаньте убеждать себя, что ревность имеет какое-то отношение к любви .

mel gibson meme mel gibson meme

Конечно, это чувство возникает, когда вы находитесь рядом с человеком, в которого вы влюблены, но оно не имеет ничего общего с настоящим чувством влюбленности.

Основная причина, по которой я решил написать эту статью, заключается в том, что я не хочу, чтобы вы стали одним из тех парней, которые делают что-то действительно, действительно глупое, просто потому, что вы не научились контролировать их чувства.

Если вы постоянно беспокоитесь о том, изменяет ли ваша девушка вам, вы заставляете ее обманывать вас. Чем больше такого поведения вы ей показываете, тем больше она теряет уважение и влечение к вам. Она больше не хочет спать с тобой, но наверняка будет спать с уверенным в себе парнем по соседству.

Ревность - это не то же самое, что недоверие

Другое распространенное заблуждение - это уравнивание ревности и недоверия.Допустим, у вас есть девушка, которая уже изменила вам. Вы были достаточно наивны, чтобы поверить, что она никогда не сделает это снова, несмотря на то, что вы испытали это на собственном опыте и несмотря на все предупреждения, которые вы слышали от ее бывшего парня.

woman crossing fingers woman crossing fingers

«Белое пятно на моих штанах - просто йогурт…»

Если вы потом беспокоитесь, что она может вам обмануть, это совершенно понятно. Но это никак не связано с ревностью. То, что вы чувствуете в этой ситуации, является недоверием.Вы не доверяете ей, потому что знаете, на что она способна, и у вас есть опыт, подтверждающий этот страх.

Даже если это тоже негативное чувство, это оправданное чувство, которое вы должны испытывать в этой ситуации. Вам не нужно учиться тому, как перестать быть ревнивым парнем. Тебе просто нужно избавиться от своей изменяющей девушки.

Ревность - это нечто совершенно другое.

Ревность - это необоснованное негативное чувство, которое существует только в вашем уме и вашем сердце.

Если вы постоянно думаете о том, как ваша подруга обманывает вас, даже если она никогда не давала вам никаких оснований испытывать этот страх, и вы знаете на логическом уровне, что можете ей доверять, у вас есть серьезная проблема, и вам нужно учиться как перестать быть ревнивым парнем

Ревность не имеет никакого отношения к вашей девушке

Я надеюсь, вы понимаете разницу между оправданным недоверием и неоправданной ревностью. Если вы понимаете разницу, вы согласитесь со мной, когда я скажу, что ревность не имеет абсолютно никакого отношения к вашей девушке.

Я даже могу показать вам, что я имею в виду, используя мой круг общения в качестве примера. Я давно не виделась с одной из моих лучших подруг. Не потому, что мы не ладим друг с другом, а потому, что она вместе с чрезвычайно ревнивым парнем, которому определенно нужно научиться перестать быть ревнивым парнем.

Несмотря на то, что у него нет абсолютно никаких логических причин, чтобы испытывать это чувство (она никогда не изменяла ему), у них был ужасный бой после того, как я встретил ее в последний раз. Это может занять всего несколько месяцев, прежде чем она покинет его, и это почему-то очень печально, потому что, по словам моего друга, он действительно отличный парень, если не считать его «маленькой проблемы».Чего он не понимает, так это того, что копает свою могилу.

Затем мой друг сказал мне через Facebook, что он всегда обвиняет ее в том, что она слишком общительна и экстравертирована, что у нее так много друзей-мужчин и что она встретила парня, который, очевидно, знает, что ему нужно сделать, чтобы уложить ее в постель.

Он обвиняет ее во всем, но единственный человек, которого он должен винить, - это он сам.

Не все общительные и экстравертные девчонки обманывают. И то, что я знаю, как соблазнять женщин, не означает, что я разрушаю дружбу на всю жизнь, чтобы повеселиться.

Все, что он делает, это обвиняет свою девушку в собственных чувствах. Он проецирует всю свою негативную энергию на нее, одновременно пытаясь убедить ее, что она является корнем проблемы. Правда в том, что он корень, и он также будет топором, который заставит его упасть.

guy rolling pin guy rolling pin

или скалка…

Зависть - это все о тебе и твоих убеждениях

Как ты можешь перестать быть ревнивым парнем, которым ты являешься сейчас?

Прежде чем вы сможете перепрограммировать свой ум, чтобы стать парнем, который даже не знает, как пишется слово «ревность», вы должны пролистать свои убеждения, чтобы выяснить, где вы должны перепрограммировать себя.

Хватит тратить свое время на то, чтобы убедить себя, что это вина твоей подруги, особенно если ты знаешь, что нет абсолютно никакой логической причины чувствовать то, что ты чувствуешь.

Начните нести полную ответственность за свои мысли и поступки.

Я говорю это в последний раз: если вы не перестанете ревновать, ваши страхи сбудутся, и она в конечном итоге покинет вас. Вы мужчина и лидер в отношениях. Ваша работа - вывести себя и свои отношения из этого страдания.

Вы боитесь ее потерять

Вы боитесь, и если вы действительно честны с самим собой, вы точно знаете, какой у вас самый большой страх. Ты боишься потерять ее, потому что любишь ее так сильно.

Но подождите ...

Ты действительно боишься, потому что любишь ее так сильно?

Я уже говорил вам, что ревность не имеет ничего общего с любовью. Я тоже люблю свою девушку, но я не могу вспомнить одну секунду, когда я боялась, что она меня бросит.У меня никогда не было такого чувства, хотя мы часто живем за тысячи миль друг от друга.

В глубине души вы знаете, что это не имеет ничего общего с любовью, но имеет глубокие страхи.

Ты боишься потерять ее, потому что боишься, что никогда больше не сможешь найти такую ​​девушку, как она. Вы боитесь, что если она покинет вас, то чувство счастья, которое она вам даст, уйдет вместе с ней. Вы боитесь оказаться в одиночестве и несчастными.

И почему вы так чувствуете?

Вы чувствуете себя недостойным и небезопасным

Причина, по которой вы чувствуете себя таким образом, довольно проста: Вы не уверены в себе.

insecure and jealous guy insecure and jealous guy

«Я заслуживаю ее, верно, Тедди? Тедди, скажи, что я ее заслуживаю!

Если бы вы были уверенным в себе человеком, который знает, что он интересен, ценен и заслуживает того, чтобы его любили, вы бы не потратили ни секунды своей драгоценной жизни на негативные чувства, такие как ревность.

Вы можете стать агрессивными, и вы даже можете ненавидеть меня за то, что я только что сказал, но я здесь не для того, чтобы вас обмануть, я здесь, чтобы помочь вам.

Те негативные чувства, которые у вас есть, могут быть напрямую связаны с отсутствием безопасности и чувством недостойности.Если бы вы поверили, что заслуживаете свою девушку, что вы достойны того, чтобы она была рядом с вами, вы бы не стали ревновать вообще.

Я знаю, что заслуживаю мою девушку, и если вы не думаете, что заслуживаете свою девушку, вам следует начать работать над собой и над своим образом жизни, пока не поймете, что заслуживаете ее. Если вы этого не сделаете, она будет искать мужчину, который знает, что он заслуживает женщину, как она. Ни одна женщина не хочет быть вместе с парнем, который чувствует себя недостойным ее.

Вы сравниваете себя с другими

Что помимо ваших страхов, вашей неуверенности и чувства недостойности превращает вас из уверенного любовника в отчаянного и ревнивого парня?

Пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь, но я уверен, что вы склонны сравнивать себя с другими людьми, особенно с другими парнями.

Откуда я это знаю? Ну, было время, когда я также должен был научиться перестать быть ревнивым парнем.Когда я вспоминаю время с моей бывшей девушкой, я понимаю, что у меня были определенные негативные чувства в определенных ситуациях.

Я чувствовал себя таким образом только вокруг людей, с которыми, как мне казалось, я не мог угнаться.

Позвольте мне задать вам два вопроса, чтобы показать вам, что я имею в виду:

Вы чувствуете злость и беспомощность, когда ваша девушка разговаривает с парнем, который весит 200 килограммов и который ведет машину, которая похожа на карету, запряженную лошадьми?

Наверное, нет, потому что вы думаете, что вы лучше по сравнению с ним.

Вы чувствуете злость и беспомощность, когда вашей девушке нравится разговаривать с мускулистым парнем, который похож на модель купальника, когда они стоят рядом с его новым Porsche?

Теперь вы, вероятно, чувствуете себя немного по-другому.

Вопрос: почему?

Ответ таков: вы думаете, что выиграли сравнение с парнем номер один, но вы уверены, что проиграли сравнение с парнем номер два.

Это плохой знак.

high quality girl high quality girl

Одно из самых больших заблуждений мужчин заключается в том, что именно женщины, а не эмоции удерживают женщин вокруг

Чтобы сохранить в своей жизни удивительных, уверенных в себе и исключительно красивых женщин, вы должны стать мужчиной, который чувствует настолько хорош в собственной шкуре, что даже не думает сравнивать себя с другими людьми.

Поэтому вам нужно перепрограммировать свой ум.

Как перестать быть ревнивым парнем: перепрограммируй свой ум

Как ты должен перепрограммировать свой ум, чтобы оставить всю эту чушь ревности позади себя и спасти свои отношения, став парнем, который дает ему у подруги такое чувство, что он ее заслуживает и что она его заслуживает?

Просто сказать себе, что вы больше не завидуете и что теперь все в порядке, - это хорошее начало, но этого будет недостаточно.

Вы должны перепрограммировать свой мозг на логическом и эмоциональном уровне.

В связи с тем, что вы мужчина и вам нравится мыслить логически, я хочу начать с шагов по перепрограммированию, которые вы можете предпринять на логическом уровне.

Используйте свой логический смысл

Когда я поделился с вами разницей между недоверием и ревностью, я сказал вам, что у вас есть полное право в мире не доверять своей девушке, когда она уже изменила вам, тогда как ревность это просто эмоция, которая не имеет логической причины.

Теперь, когда у вас есть это определение, я хочу задать вам простой вопрос, который уже может помочь вам преодолеть ваши негативные чувства:

У вас есть логическая причина чувствовать то, что вы чувствуете?

Тот факт, что ваша девушка экстравертирована, не считается.

Я говорю о реальных логических причинах, которые заставили бы другого человека понять, почему вы так чувствуете.

logical thinking logical thinking

Мой логический смысл подсказывает мне, что мне не о чем беспокоиться.Прошло уже две недели с тех пор, как у нее был последний групповуха

Если она никогда не изменяла вам, никогда не проявляла никаких признаков измены и не изменяла своим прошлым отношениям, у вас нет логической причины вообще быть ревнивым.

Узнайте о своих положительных качествах

Почему вы чувствуете себя неуверенно и недостойно?

Почему вы сообщаете своей девушке, что, по вашему мнению, вы ее не заслуживаете?

Я уверен, что у вас чертовски много хороших качеств и личностных качеств, о которых вы даже не подозреваете.

Если вы не убили ее мать или не являетесь экспертом по домашнему насилию, вы не должны думать о себе как о недостойном и не должны чувствовать необходимость выражать это чувство своим поведением.

Я уверен, что вы можете быть настоящим джентльменом, если хотите. Я также уверен, что у вас есть хотя бы одно интересное хобби, которым вы увлечены. Я знаю, что вы не полный неудачник, иначе вы бы не потратили время на чтение этой статьи, чтобы улучшить свою жизнь.

На самом деле, я убежден, что вы очень интересный человек. В противном случае вас бы не было на этом сайте, и вы бы не хотели изменить свою жизнь к лучшему, научившись перестать быть ревнивым парнем. Примите свои положительные качества и примите тот факт, что вы потрясающий парень, который заслуживает потрясающую девушку.

man who learned how to stop being a jealous boyfriend man who learned how to stop being a jealous boyfriend

Awesome You, Awesome Her. Великолепные отношения

Прекратить сравнивать себя с другими

Единственная проблема, с которой вы можете столкнуться, это то, что вы знаете обо всех своих положительных качествах, но все же боитесь, что ваша девушка окажется в постели с другим парнем ,Если это правда, вы должны подумать о том, склонны ли вы сравнивать себя с другими.

Вы можете быть отличным парнем, но если вы сравните себя с неправильными людьми, вы всегда будете чувствовать себя недостойным кусочком дерьма.

Я думаю, мне не нужно говорить вам, что это не только вредно для вашего решения узнать, как перестать быть ревнивым парнем, но и для вашей жизни в целом.

Конечно, вы будете чувствовать себя отвратительно, когда будете сравнивать себя с Крисом Хемсвортом, и вы будете чувствовать себя плохо, если будете сравнивать себя с Уорреном Баффетом.Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и начните обращать внимание на все ваши положительные качества. Делая это, вы увидите, что у вас нет никаких причин, чтобы иметь эти негативные чувства.

Триггеры ревности - это комплименты

Теперь пришло время переосмыслить ситуации, которые обычно вызывают у вас негативные чувства. Прежде чем вы прочитали эту статью, вы, вероятно, подумали о том, чтобы убить каждого парня, который осмелился пялиться на вашу девушку.Это типичная реакция парня, который страдает от патологической ревности.

Но действительно ли это плохой знак, когда другой парень проверяет вашу девушку?

Парень, который научился перестать ревновать, знает, что в этом нет ничего плохого и что нет абсолютно никакой причины злиться.

Когда моя девушка носит обтягивающее платье и высокие каблуки, я удивляюсь, когда вижу одного парня, который не проверяет ее.

Это заставляет меня злиться? Нет, конечно нет!

Я горжусь, что у меня есть красивая девушка, на которую смотрят.Это не только комплимент для нее, но и для меня, и для моих качеств как мужчины и соблазнителя.

В следующий раз, когда кто-нибудь проверит вашу девушку, вы просто улыбнитесь. Когда другие парни смотрят на твою девушку, это показывает, что ты великий соблазнитель, что у тебя есть все, что нужно, чтобы привлечь удивительную женщину в свою жизнь и ты на правильном пути.

man who learned how to stop being a jealous boyfriend man who learned how to stop being a jealous boyfriend

Нажмите здесь, чтобы присоединиться ко мне на моем пути…

Суммарная мудрость

Что вы должны сделать, если хотите научиться перестать быть ревнивым парнем? Прежде всего, вы должны отучиться от трех популярных заблуждений.Ревность не имеет ничего общего с любовью, это не то же самое, что недоверие и абсолютно не имеет ничего общего с вашей девушкой. Он существует только в вашем уме и сердце, потому что вы боитесь потерять ее, вы чувствуете себя неуверенно и потому, что совершаете общую ошибку, сравнивая себя с другими.

Как перестать быть ревнивым парнем? Перепрограммируйте свой разум и измените свои убеждения. Используйте свой логический смысл и осознайте, что у вас нет причин чувствовать то, что вы чувствуете. Поймите, что вы классный парень и у вас есть много положительных качеств, которые помогут вам сохранить удивительную женщину в вашей жизни.Перестаньте сравнивать себя с другими и улыбайтесь, когда кто-нибудь проверяет вашу девушку. Это показывает, что у вас есть то, что нужно, чтобы получить и сохранить девушку, как она.

советов для родителей по борьбе с ревностью у детей

Дети обычно очень откровенны, когда дело доходит до самовыражения. Они могут без колебаний выражать любовь, ненависть, грусть, ревность или другие подобные эмоции. Что касается ревности, она может начать влиять на вашего ребенка несколькими способами. Поэтому, что вы должны делать, когда обнаружите, что ваш ребенок проявляет ревнивое поведение? Вы можете задаться вопросом: «Начнет ли это негативно влиять на природу моего ребенка?». Если такие вопросы возникают у вас в голове, то следующая статья может помочь вам узнать больше о ревности у детей и о том, как с ней эффективно бороться.

Каковы причины ревности у детей?

Если вам интересно, что может быть причиной ревности у вашего ребенка, то следующие моменты могут помочь вам лучше понять:

1. Чрезмерное баловство

Все родители любят время от времени баловать своих детей. Однако, если вы чрезмерно балуете своего ребенка, это может вызвать чувство превосходства над другими. Поэтому, когда ваш ребенок сталкивается с кем-то лучше, чем он, или с кем-то, кто обладает чем-то лучшим, чем то, что может иметь ваш ребенок, он может чувствовать себя ревнивым и неуверенным.

2. Сравнение

Для родителей вполне естественно сравнивать одного ребенка с другим или с другими детьми. Тем не менее, это нормально, пока вы не сделаете шумиху из сложившейся ситуации, то есть вы не дадите об этом своему ребенку. Но если вы откровенно относитесь к своим чувствам сравнения и продолжаете сравнивать своего ребенка с братом или другом, это может не только вызвать чувство соперничества, низкой уверенности в себе, но и вызвать ревность.

3.Больше заботливых и защитных родителей

Родители заботятся о благополучии своих детей. Однако иногда родители могут переусердствовать, и когда они отпускают своего ребенка, ребенок может чувствовать себя потерянным и может развить чувство ревности от детей, которые более уверены в себе, чем он.

4. Нездоровая конкуренция

Здоровая конкуренция важна для каждого ребенка, но создание конкуренции, в которой она может не быть необходимой, может оказать негативное влияние на личность ребенка и привести к ревности.Это может произойти, когда вы можете сравнить и ожидать, что ребенок будет делать то, что он не может сделать, например, если один ребенок танцует слишком хорошо, и вы ожидаете, что ваш ребенок будет делать то же самое, но он может не хотеть или любить танцевать.

5. За контроль или авторитарное воспитание детей

Если родители слишком строгие или слишком строгие и ожидают, что их дети будут следовать правилам и нормам, даже не объясняя причины этого, это может вызвать чувство обиды и ревности у их детей.Их дети могут чувствовать себя хуже, чем их друзья или сверстники, постоянно пребывая в регулируемой и изолированной среде.

6. Навыки или академическая ревность

Все дети не одинаковы: одни могут преуспеть в спорте, другие - в академической. И очень часто дети ревнуют к детям, которые преуспевают в учебе или в совместных занятиях.

7. Ревность родного брата

Часто видно, что старший ребенок завидует младшему брату.Это может произойти, когда родители переключат свое внимание со своего старшего ребенка на новорожденного. Старшему ребенку может быть трудно справиться с ситуацией, и у него может появиться чувство ревности к своему родному брату.

Каковы признаки ревнивого ребенка?

Мы узнали в вышеприведенном разделе, что все может вызвать ревность у вашего ребенка, но также важно, чтобы вы, как родитель, зарегистрировали признаки ревности. Вот некоторые признаки ревнивого поведения ребенка:

1.Ваш ребенок может стать чрезмерно одержимым

Если ваш ребенок испытывает ревность, он может стать чрезмерно притяжательным ко всему. Такое отношение может быть не только ограничено материалистическими вещами, но он также может стать собственником своих родителей, братьев и сестер и друзей. Он может не хотеть делиться чем-либо, и такое отношение может также вызвать депрессию.

2. Ваш ребенок может сравнить

Ревнивый ребенок может сравнить свои навыки, вещи и другие вещи с другими детьми. В случае, если ему не хватает или не имеет чего-то, он может проявить свое недовольство и вызвать истерики.

3. Ваш ребенок может вызвать у вас гнев

Если ваш ребенок завидует своему брату, он может сделать все возможное, чтобы привлечь ваше внимание. Лучший способ привлечь внимание родителей - это плохо себя вести. Ваш ребенок может делать всякие вещи, которые могут вас разозлить, и все эти усилия направлены только на то, чтобы отвлечь внимание от вас.

4. Ваш ребенок может проявлять агрессивное поведение

Ревнивый ребенок может проявлять буйное и агрессивное поведение. Он может не только плохо вести себя со своими братьями и сестрами или друзьями, но он также может запугивать их.В некоторых случаях вы можете даже обнаружить, что ваш ребенок пытается навредить брату или другу.

5. Ваш ребенок может чувствовать себя неуверенно

Ваш ребенок может чувствовать себя неуверенно из-за ревности. Такое отношение становится более выраженным в связи с появлением в жизни вашего ребенка нового ребенка или брата или сестры. Ваш ребенок может казаться совсем нуждающимся и цепким, и может постоянно следить за вашей любовью и привязанностью.

Последствия ревности, с которыми сталкиваются дети

Ревность - это отрицательная эмоция, которая может негативно повлиять на личность вашего ребенка.Вот некоторые последствия, с которыми ваш ребенок может столкнуться из-за ревности:

  • Ваш ребенок может стать агрессивным
  • Ваш ребенок может превратиться в хулигана
  • Ваш ребенок может изолировать себя и оставаться в стороне
  • Ваш ребенок может проявить беспомощное отношение
  • Ваш ребенок может развить низкую самооценку

Как бороться с ревностью у детей?

С ревностью следует обращаться должным образом, чтобы она не оказывала неблагоприятного воздействия на вашего ребенка.Вот несколько способов, которые могут помочь вам справиться с проблемами детской ревности:

1. Слушайте своего ребенка

Ревность не поверхностна, а глубоко укоренилась. Поговорите со своим ребенком и выслушайте его опасения и причины, которые могут вызывать такое поведение у вашего ребенка. Прислушиваясь к страхам, заботам и опасениям вашего ребенка, он может помочь ему преодолеть чувство ревности.

2. Направьте негативные эмоции в позитивные

Если вы дадите позитивное направление негативным мыслям вашего ребенка, это может помочь ему справиться с ревностью.Если его брат или друг лучше, чем он в учебе, вы должны поощрять своего ребенка учиться усерднее и лучше оценивать себя, а не испытывать неприятные чувства по отношению к другим, у которых дела идут лучше, чем у него.

3. Будь страстным к своему ребенку

Ваш ребенок может проявлять негативное и хулиганское поведение, но вы должны проявлять заботу и страсть к своему ребенку. Не ругайте и не наказывайте своего ребенка. Важно понимать, что ваш ребенок сталкивается с трудной эмоциональной ситуацией и нуждается в вашем сострадании, чтобы помочь справиться с этим.

4. Объясните важность обмена

Очень важно, чтобы каждый ребенок осознавал важность заботы и обмена. Когда ребенок учится делиться своими вещами с другими детьми, это может не только помочь ему подружиться, но и устранить чувство ревности.

5. Воздерживаться от сравнения

Сравнение создает негативные эмоции и обесценивает человека. Поэтому не сравнивайте своего ребенка с другим ребенком или с его друзьями. Каждый ребенок уникален и имеет разные таланты.Узнайте, в чем хорош ваш ребенок, и помогите ему развить и освоить свое мастерство, а не сравнивать его с другими.

6. Не переоценивайте своего малыша

Как родители, вы обожаете и любите своего ребенка, и вы можете время от времени обливать его похвалой за его усилия и трудолюбие. Тем не менее, воздерживаться от переусердствовать. Вы можете преувеличить вашего ребенка в ситуациях, когда другие дети могли преуспеть, и ваши слова могут стать ободрением для вашего ребенка. Воздержитесь от этого.

7. Не сравнивайте успеваемость

Рекомендуется не сравнивать успеваемость вашего ребенка в школе с его братьями и сестрами или друзьями. Это может вызвать чувство вражды и ревности. У вашего ребенка могут быть плохие результаты, вы можете поощрять его усердно учиться и получать хорошие оценки, а не сравнивать с другими.

8. Привить позитивное поведение

Постарайтесь как можно больше держаться подальше от вещей, которые могут вызвать ревность у вашего ребенка.Рекомендуется, чтобы чувства любви, обмена и заботы преподавались только с раннего возраста. Кроме того, обучение детей ревности может помочь им лучше справиться с этими эмоциями.

Ревность очень часто встречается у детей. Однако, если с этим справиться положительно, ваш ребенок может преодолеть это. Если вам трудно справиться с ревностью вашего ребенка, вам может помочь помощь консультанта или специалиста в этой области.

Читайте также:

Порядок рождения влияет на поведение и личность ребенка
Синдром среднего ребенка

,
мужчин больше завидуют сексуальной неверности, чем эмоциональной неверности; для женщин верно обратное - ScienceDaily

Если ваш партнер занимается сексом с кем-то еще, это считается неверностью, даже если в нее не вовлечены эмоции. Но это также считается неверностью, когда ваш значимый друг развивает близкие личные отношения с кем-то еще, даже если в этом нет сексуальной или физической близости.

Недавнее норвежское исследование показывает, что мужчины и женщины по-разному реагируют на различные виды неверности.В то время как мужчины больше всего завидуют сексуальной неверности, так называемая эмоциональная неверность делает женщин самыми ревнивыми. Эволюционная психология может помочь объяснить, почему это может быть.

Существенные гендерные различия

«Психология мужчин и женщин схожа в большинстве областей, но не в том, что касается репродукции», - говорит доцент Монс Бендиксен из факультета психологии Норвежского научно-технического университета (NTNU).

Он объединился с профессором NTNU Лейфом Эдвардом Оттесеном Кеннайром и профессором Дэвидом Буссом в Техасском университете, Остин, чтобы опубликовать свое исследование ревности с участием более 1000 участников.

Хотя эволюционные психологи ожидали, что женщины и мужчины будут по-разному отвечать на вопросы о неверности и ревности, они были удивлены, что различия были настолько сильны.

Норвегия - одна из стран мира с наибольшей степенью гендерного равенства. Отцы должны быть там для своих детей, от смены подгузников до ухода за детьми. Норвежский отпуск по уходу за ребенком и другие правовые нормы свидетельствуют о том, что мужчины должны уделять время своим семьям.В то же время поддержка одиноких родителей позволяет воспитывать детей в одиночку, если папа не теряет вес.

И все же, даже в норвежской культуре существенного гендерного равенства сохраняются большие половые различия, что вызывает ревность у мужчин и женщин.

Он отец ребенка?

Недавнее исследование ревности рассматривает два основных типа неверности: секс с человеком вне отношений или развитие эмоциональной привязанности к человеку вне отношений

Психология имеет две противоположные теоретические точки зрения на эмоциональную реакцию мужчин и женщин на неверность.Первый коренится в культурных гендерных ролях, а другой - в эволюционной психологической перспективе.

Согласно первой точке зрения, в культуре с высокой степенью равенства мужчины и женщины одинаково интерпретируют мир из-за большего равенства в социализации и гендерных ролях, чем в культуре с низкой степенью равенства. Согласно этому подходу, человеческий разум в значительной степени определяется различными ролями, которые культуры назначают женщинам и мужчинам, и опытом, который они имеют в этих ролях.

Эволюционная перспектива другая. Согласно этому подходу мужчины и женщины на протяжении тысячелетий должны были адаптироваться к различным проблемам, связанным с воспроизводством. Неверность - одна из таких проблем. Мужчина должен решить, действительно ли он является отцом ребенка своего партнера, и должен ли он инвестировать все свои средства защиты и статуса в этого ребенка. С незапамятных времен мужчины сталкивались с неуверенностью в отцовстве, так как оплодотворение происходит в теле женщины.

Согласно объяснению эволюционной психологии, мужская ревность - это эмоциональная реакция на признаки сексуальной неверности. Ревность служит уменьшению шансов на то, что его партнер обманывает, так как он затем следит за ней более внимательно.

Наши исконные матери выбрали тщательно

Это другая история для матери ребенка. Она точно знает, что она является матерью ребенка, но она должна обеспечить, чтобы отец ребенка обеспечил их потомство продовольствием и необходимым социальным и социальным статусом, в котором он нуждается.Самая большая угроза для женщины заключается не в том, что мужчина занимается сексом с другими женщинами, а в том, что он тратит время и ресурсы на других женщин, кроме нее.

Женщины сегодня являются потомками женщин, которые на протяжении тысячелетий с ревностью реагировали на мужчин, которые посылали сигналы о том, что они в них меньше вкладываются. Эволюционные психологи считают, что женщины особенно чувствительны к признакам того, что мужчина уделяет время и внимание другим женщинам.

Согласно Бендиксену, женщины, которым было безразлично, эмоционально ли мужчина привязан к другим женщинам, с большей вероятностью должны были заботиться о ребенке без его ресурсов.Мужчины, которые были безразличны к тому, занимался ли женщина сексом с другими и поэтому вкладывали средства в детей других мужчин, в конечном итоге передавали меньше своих генов. Мы - потомки мужчин и женщин, которые должным образом отреагировали на эти угрозы, говорит Бендиксен.

Он добавляет, что ни прошлый опыт с неверностью, ни наши отношения не влияют на реакцию мужчин и женщин на неверность.

«Перспектива культурной гендерной роли считает, что ревность - это научение, но мы уверены, что эти реакции являются механизмами, которые являются частью развитого человеческого разума, учитывая сопоставимые результаты в разных странах», - говорит Бендиксен.

Два разных метода измерения

В недавнем исследовании, опубликованном в ноябре 2015 года в выпуске «Личность и индивидуальные различия» , участникам была случайным образом предоставлена ​​одна из четырех версий вопросника о ревности. Половине респондентов было предложено пометить, был ли эмоциональный или сексуальный аспект неверности самым расстраивающим для них в четырех различных сценариях неверности - так называемой парадигме «принудительного выбора».

Другая половина оценила сценарии с использованием непрерывной меры; их попросили сообщить по шкале от 1 (совсем нет) до 7 (очень), насколько они были ревнивы или расстроены, когда сценарии описывали либо эмоциональную, либо сексуальную неверность.

Кроме того, порядок вопросов был изменен в половине форм, поэтому некоторым респондентам был задан вопрос об их опыте неверности, прежде чем они ответили на вопросы сценария. Остальные респонденты ответили на эти вопросы после сценария вопросов. Оказалось, что эти манипуляции не влияют на реакцию участников.

"Как и в двух наших предыдущих исследованиях, мы обнаружили четкие половые различия в ответах на ревность среди тех, кто должен был выбрать, какой аспект неверности был для них наиболее огорчительным.Мы также обнаружили сходные половые различия, когда использовали парадигму непрерывного измерения. Эти половые различия замечательны, так как они были получены с использованием двух альтернативных методов измерения и в очень эгалитарной стране с высоким уровнем отцовской инвестиционной ожидания », - сказал Бендиксен.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *