Как вернуть мужа в семью от любовницы советы: советы психологов и обывательские практики. Инструкция для жены по возвращению мужа в семью от любовницы Как вернуть мужа если он любит любовницу

Как вернуть мужа от любовницы домой

Полина и Андрей состояли в браке семь лет. Она заехала к мужу во время обеда, чтобы поздравить его с годовщиной, припарковалась напротив его офиса. Открылась дверь офиса, и вышел Андрей. Полина только хотела его окликнуть, как какая-то девушка в модной дубленке и высоких сапожках буквально бросилась к нему, и оба застыли в страстном поцелуе.

Андрей пришёл поздно вечером, не взглянув на Полю, произнёс что-то о собрании в офисе, которое перенесли на вечер. Глядя на мужа потемневшими от боли глазами, она сказала, что видела его с другой. «Если я тебе не нужна, то уходи, уходи, я проживу и без тебя!», — крикнула Полина. Андрей, молча собрал свою спортивную сумку и ушёл.

В этой статье:

Причины супружеской неверностиРеакция на раскрытие факта изменыКак вернуть мужа от любовницы домой

Причины супружеской неверности

«Мужчина ищет на стороне то, чего нет на его собственном пути»

Олег Рой. «Мужчина и женщина. Секреты семейного счастья»

Фото автора Gary Barnes: Pexels

Согласно исследованиям Н.И. Олиферович, кандидата психологических наук, среди причин неверности можно выделить следующие.

Личностные особенности индивида в браке:

• нарушения идентичности партнёра по браку, провоцирующие на желание доказать свою женственность или мужественность;
• патологическая организация личности, например с шизоидной наклонностью, и как следствие — страх быть «поглощенным» в браке, дистанцироваться от партнёра за счет внебрачных отношений.

Микросистемные факторы:

• несовместимость, в том числе сексуальная;
• отсутствие эмоциональной близости;
• охлаждение чувств между партнёрами;
• когда нет взаимных чувств, то есть один любит, а второй позволяет себя любить;
• как месть за подобное поведение партнера;
• когда супруги разочаровались друг в друге;
• вынужденное снижение половой активности в связи с болезнью супруга или его долгим отсутствием.

Макросистемные факторы:

• воссоздание семейных сценариев, в которых вырос ребёнком один из партнеров;
• передача своего опыта, в том числе поведенческого, например, от матери к дочери, или от отца к сыну.

К факторам, способствующим появлению супружеской неверности, также относятся большая разница в возрасте, обыденность брака, алкогольные и химические зависимости одного из партнёров, отсутствие времени, проводимого вместе, слишком много свободного времени у одного из супругов, низкий материальный достаток.

Реакция на раскрытие факта измены

«Однажды вскрытая ложь в отношениях между мужчиной и женщиной страшна не объёмом лжи, а грозящим прозрением, что ложь может быть, что она так же естественна, как и правда». Олег Попцов.

Когда измена раскрыта, возможно, несколько типов реакций:

• Агрессия. Обманутая женщина закатывает скандал, разрывая отношения и грозя разводом. Если «изменник» имеет эмоциональную привязанность к семье, к детям, то он, скорее всего, разорвет внебрачную связь и возвратится в семью.

Как вернуть мужа от любовницы?

Если эмоциональные связи утрачены с семьей, или женщина очень агрессивно «выставляет» мужа, то он может уйти к своей любовнице. В любом случае агрессивное поведение женщины вынуждает мужчину принять решение.

• Защита. Женщина лишь частично прерывает отношения, ограничиваются эмоциональные проявления, совместная бытовая деятельность ведётся, и могут сохраняться сексуальные отношения. «Изменнику» может быть поставлен ультиматум, по которому он в течение определённого времени должен принять решение.
• Игнорирование. Когда измена не берётся во внимание. Если отсутствуют эмоциональные связи и брак держится из-за выгоды. Например, жена не работает, её содержит муж.

Как вернуть мужа от любовницы домой

«Самый главный и первый шаг к тому, чтобы получить то, чего вы хотите от жизни, таков: определите, чего вы хотите». Бен Стайн.

Бен Стайн

Итак, мужчина ушёл к любовнице. Ты безумно зла на него, но ты его любишь и хочешь вернуть. Что же делать?

• Первое, о чём ты должна подумать, а сможешь ли ты после возвращения мужа, простить его измену, как будто её никогда не было?
• Действительно, это «твой человек», а не твоя попытка вернуть свою «собственность»?
• Готова ли ты к тому, чтобы изменить себя, поменять взгляд на ваш брак?
• Готова ли ты признать ошибки, которые допустила в ваших отношениях?

Если реакция на измену была «защитой» и до развода и расставания дело не дошло, то можно применить следующие методы:

• Придется заняться собой. Даже если ты чувствуешь усталость, и опускаются руки. Твоя соперница — всего лишь женщина, и использует все те же женские уловки. Это в твоих силах — изменить прическу, продумать макияж, может сбросить пару-тройку килограммов. Мужчина «любит глазами». Приобрети красивую домашнюю одежду, выбрось старый халат. Не забудь про качественный парфюм, красивое нижнее бельё и ночную сорочку.
• Если у вас сохранилась сексуальная близость, вспомни, как прекрасны были интимные встречи в начале ваших отношений. Может, стоит повторить что-то давно забытое, или попробовать новое.

• Пересмотри своё поведение по отношению к мужу, может ты бесконечно его «пилишь», и ему не хватает от тебя тепла и нежности.
• Не стесняйся просить его о помощи в бытовых, семейных делах и обязательно похвали за сделанную работу. Дай ему понять, что ты его ценишь, как мужчину. Подчеркни свою женскую слабость, покажи ему своим поведением, что без него тебе тяжело справляться. Помоги мужу осознать, что он тебе нужен.

• Если ты видишь, что он продолжает встречаться с другой, не подавай виду, как тебе тяжело. Придется подыграть ему. Найди возможность уйти из дома, например, в кафе с подругой или на выставку. Пусть он видит, что твоя жизнь на нём не зациклена, что у тебя много других интересов.
• Обязательно займись спортом, плаваньем или медитацией. Тебе нужны силы, чтобы пережить этот сложный момент твоей жизни. Придется многое переосмыслить, проанализировать прошлые ошибки, чтобы больше их не допускать.
• Если были проблемы в отношениях со свекровью, сейчас самое подходящее время наладить с ней отношения. Она может оказать помощь в возвращении мужа в семью.

Если твоей реакцией на измену была агрессия, и после скандала ты выгнала своего мужа, то указанные выше советы подойдут с некоторыми поправками.

• Тебе необходимо будет установить с мужем контакт по телефону. Ведь у вас общие дети, какие-то нерешённые бытовые вопросы, которые необходимо будет решать совместно.
• После установки контакта, планируй встречи. Если что-то требуется изменить по дому, обязательно позови, и не забудь приготовить его любимое блюдо. Пусть он почувствует тепло домашнего уюта.
• Хорошо выглядеть и дома и на встречах с бывшим мужем на стороне. Отбросить желание «жалить» его, сохранять приветливое радостное настроение.
• Если не можешь справиться с чувством гнева и желанием расцарапать ему лицо, обратись к психологу. Придется поработать над своими эмоциями и поведением.

Ты должна помнить, что, скорее всего, муж ушёл к другой, чтобы получить то, что ты не смогла ему дать. И он вовсе не собирался жениться на другой женщине. А на тебе он был женат, значит, ты для него была очень важным человеком в жизни.

«За счастье следует бороться!
А в бурях острых объяснений
Храни нас, Боже, всякий раз
От нервно-раскалённых фраз» Эдуард Асадов.

Как вернуть мужа в семью от любовницы?

Достаточно стандартная ситуация:
муж уходит из семьи к другой женщине (в другую семью).

Жена переживает, не находит себе места, так как в ее представлении жизнь пошла наперекосяк, потеряла свой смысл, все буквально рухнуло. Будущее в таком положении представляется только в темном цвете или же вообще не представляется.

Нередко женщины, ощущающие себя покинутыми, обращаются за помощью к подружкам, гадалкам, гораздо реже – к психологам-консультантам.

Какие же рекомендации можно дать тем, кто попал в подобную ситуацию?

При всем разнообразии и уникальности размолвок между супругами есть в проблемах семейных отношений общие, схожие черты, позволяющие дать некоторые советы психолога. Они помогут не только пережить уход близкого человека, но и с большой долей вероятности смогут поспособствовать его возвращению обратно в семью.

Итак, как вернуть мужа в семью?
Сначала задайте себе вопрос: «Надо ли его возвращать?».

Если пренебречь эмоциями, то расставание – естественный процесс, такой же, как и соединение сердец. Бывает, что совместная жизнь по разным причинам не удается, возникают неразрешимые вопросы. Так стоит ли пробовать «склеивать разбитую вазу из кусочков», «сшивать отношения, которые трещат по швам»?

В нашем обществе распространена точка зрения, что если семья имеет ребенка, то расставаться ни в коем случае нельзя, ведь при этом ребенок якобы теряет одного из родителей. Хотя, если разобраться, все не так однозначно.

Отец и мать у ребенка остаются на всю жизнь. Другое дело, что они теряют свой статус жены и мужа. При разводе родителям важно помнить об этом и показывать ребенку, что они никуда из его жизни не исчезают.

Кстати, научные исследования доказывают, что ребенку лучше жить в неполной, но благополучной семье, чем в полной, но проблемной. Но это несколько другой аспект семейных взаимоотношений.

Прощать ли мужу измену?
На этот вопрос каждая женщина должна ответить самостоятельно.

Очень часто жена, даже вопреки своему желанию, не может простить партнеру измены. Как бы ни настраивала себя женщина, мысли о предательстве близкого человека не исчезают и держат ее в напряжении. В этом случае желательно поработать с психологом, который при помощи специальных методик и упражнений поможет справиться с чувствами обиды, злости, досады по отношению к изменнику. Чтобы, в конце концов, негативные эмоции отпустили и дали возможность идти по жизни дальше.

Если вы все же решили попытаться вернуть мужа в семью, нужно осознать, что прежние отношения не восстановить – их придется выстраивать заново, как бы начиная знакомство друг с другом с чистого листа. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд – потребуются серьезные физические, волевые, эмоциональные, интеллектуальные затраты, а также время (несколько недель, месяцев).

Для начала смиритесь с тем, что мужчина сделал выбор не в вашу пользу, что муж ушел к любовнице. Примите это как стартовую позицию, с которой вам нужно начинать действовать, как начало пути.

Психологически подготовьтесь к любому варианту развития ситуации и рассматривайте его как естественный. Отпустите обиду, которую вы держали на мужа, простите его. Прекратите играть роль оставленной жены. Наоборот, ведите себя противоположным образом: как независимая, уверенная с себе и интересная для других мужчин женщина.

Дайте знать мужу о принятии его поступка, а также о том, что вы его «отпускаете», оставляя выбор за ним. Усилия по «силовому» или «манипулятивному» удержанию своей половинки (слезы, обвинения, угрозы, уговоры, шантаж, лесть…) успеха, как правило, не приносят, так как давление только усиливает противодействие.

Теперь настало время подробного анализа себя как личности, своих стереотипов в мыслях, эмоциях, поведении. Подумайте, что в вас самих способствовало уходу мужа из семьи «налево»? От «чего» он ушел (убежал)? Это может быть внешность (например, манера одеваться) или же традиционные модели поведения, привычки, проблемы в выполнении семейных ролей (жены, матери, любовницы, хозяйки, товарища…).

Вы обнаружили, что вам кое в чем нужно было бы измениться?

Что именно нуждается в изменении, как это сделать?

Желательно записать свои размышления. Это могут быть и чисто внешние перемены (более тщательный уход за собой, прическа, внешность, физическая форма), и более глубокие (внутренние) – новые хобби, увлечения, совершенствование в своей профессии, изменение манеры общения с людьми.

У вас нет средств на занятия в фитнес-зале? Можно делать утреннюю гимнастику, пробежку, заняться духовными практиками. Главное – вы должны измениться, стать другой, а не оставаться той, от которой муж ушел.

Конечно, происходящий процесс изменений должен быть вам приятен и естественен. Меняйтесь не для того, чтобы угодить сбежавшему мужу, а чтобы стать более совершенной, уверенной в себе. Станьте другой, чтобы идти в ногу со временем, с ним или без него (ведь на желании одного человека взаимоотношения не построишь).

В этот момент вы можете подумать:
«А кто он такой, чтобы я менялась?»,
«Надо ли мне все это?».

В таком случае возвратитесь в начало статьи и еще раз подумайте, готовы ли в принципе возвращать мужа?

Если вы позитивно ответили на этот вопрос и начали процесс личностных изменений, дайте понять об этом мужу (в личной беседе, в социальных сетях, через общих знакомых). Так он поймет, что вы не такая, как раньше, вы изменяетесь, становитесь интереснее. Вы предстанете перед ним с иной, непривычной для него точки зрения.

Пройдет какое-то время (несколько недель, месяц…). К этому моменту у многих любовников начинается кризис в отношениях, ведь свежие эмоции уходят, возникают мелкие, но очень неприятные бытовые проблемы, исчезает романтика, притупляются восторженные чувства, угасают сексуальные страсти. А взаимное уважение с любовницей так и не наступает.

Здесь вам (изменившейся) самое время продемонстрировать готовность к возобновлению утраченных с супругом отношений на новом, более качественном уровне. Это первый шаг к тому, чтобы вернуть мужа в семью. Найдите ненавязчивый способ сообщить мужу о своей готовности снова быть вместе.

Высока вероятность того, что мужчина, может быть, и не в полной мере, но возобновит общение с вами. И здесь вам важно создать в ваших отношениях зону комфорта.

Самое интересное то, что ничего особенного делать и не нужно:

• не ищите недостатки,
• не упрекайте прошлым,
• наоборот, находите то, что вас объединяет,
• рассмотрите позитив, который ранее не всегда замечали,
• радуйтесь успехам друг друга и, казалось бы, обыденным мелочам.

Конечно, все это должно быть естественным и не вызывать у вас напряжения, просто примите возобновление ваших отношений как подарок судьбы.

Итак, что конкретно рекомендуется делать для налаживания отношений?
Вот некоторые советы психолога.

1. Вспоминайте о положительных моментах вашей совместной жизни, которые эмоционально позитивно окрашены, например, полезен просмотр старых фото, напоминающих о приятных событиях.
2. Желательно побывать в памятных для вашей пары местах (место отдыха, место первого поцелуя, знакомства), то есть там, где вы ощутили счастливые минуты.
3. Помните о памятных датах, отмечайте их, по максимуму используя эти символы позитивных чувств и хороших семейных традиций.
4. Секс. На этом этапе по обоюдному согласию возможны сексуальные отношения. Это может стать фактором пробуждения уснувших чувства, освежения отношений.

В данный момент вполне вероятно, что муж снова потянется к вам, ведь с вами ему спокойно и приятно, вы его поддерживаете и понимаете.

Самое время обсудить с ним ситуацию, которая сложилась на данный момент, а также ваше возможное совместное будущее. Поговорите с ним и без давления предложите самому принять решение и сделать выбор.

Если супруг примет решение остаться с вами и вернуться в семью, договоритесь о «правилах» совместной семейной жизни: напишите поведение друг друга, которое вы хотели бы видеть чаще, расскажите, что сделало бы вас более счастливыми.

Для этого нужно составить списки пожеланий в различных жизненных сферах (семейный бюджет, увлечения, быт, секс, эмоциональные отношения, совместное времяпрепровождение, обязанности).

Пожелания сформулируйте как можно конкретнее. Мало, например, сказать мужу: «Мне недостает твоего внимания». Конкретизируйте свою фразу таким образом: «Я бы хотела получать от тебя небольшие подарки, цветы к праздникам, памятным датам (перечислите некоторые даты для примера)», «Желала бы раз в неделю совершать семейные прогулки в парк, на природу».

Муж, конечно, также озвучивает супруге свои пожелания: «Делись со мной своими проблемами, тревогами, переживаниями», «Обращай внимание на мою заботу о нашей семье» и другое.

Дальнейшее развитие событий в ваших руках и руках вашего мужа – выстраивайте и развивайте отношения с учетом прошлых ошибок, совершенствуйтесь вместе с супругом.

Естественно, в статье невозможно предвидеть и описать все нюансы семейных отношений. С целью конкретной проработки проблемы читателям можно посоветовать дистанционный учебный тренинг «Как вернуть супруга в семью». Желательно также параллельно пройти серию консультаций по скайпу и обсудить советы психолога применительно к вашей конкретной ситуации.

Мифы супружеской жизни

Страх – великий недруг или?

Я мало общаюсь. часть 3: как избавиться от страха отказа?

Семь вещей, которые следует учитывать, если ваш супруг не поддерживает ваше служение

За последние несколько месяцев у меня было два разговора, в которых люди, служащие в церкви, боролись с отсутствием поддержки у своих супругов. Одним из них был пастор, жена которого была измотана постоянным потоком критики в адрес ее мужа и ее семьи. Она подталкивала мужа уйти из церкви и найти светскую работу.

Другая ситуация связана с детским служителем, чей муж был зол из-за того, что она отсутствовала так много ночей. Он чувствовал, что церковь использует ее в своих интересах и заставляет ее работать слишком много часов, игнорируя ее семью.

Оба министра действительно боролись. Они не знали, какие шаги предпринять. Они не знали, как ответить своим супругам.

К сожалению, такие ситуации не уникальны. Они слишком распространены и часто плохо заканчиваются. Не одна пара развелась из-за этого вопроса.

Итак, что должен делать пастор или сотрудник в таких сложных ситуациях? Хотя я не претендую на то, что у меня есть конкретные решения для каждого случая, я хотел бы предложить семь вещей, на которые следует обратить внимание тем, кто из-за этой проблемы оказался в затруднительном браке.

1. Слушайте своего супруга. Дайте ему или ей возможность полностью раскрыться перед вами. Посмотрите, есть ли какие-то посреднические решения проблемы. В частности, для многих пасторов поместная церковь может быть требовательной хозяйкой, которая уводит пасторов от их семей.
2. Выразите свою безусловную любовь своему супругу. Пусть ваш супруг знает, что вы любите его или ее безо всяких условий. Выражайте эту любовь ясно и убедительно. Четко дайте понять, что ваш брак стоит на первом месте, чего бы это ни стоило.
3. Помолитесь со своим супругом. Ежедневно молитесь об этом со своим супругом. Будьте едиными духовно, когда вы предстанете перед Господом. Молитесь конкретно о трудностях, связанных с церковью.
4. Обратитесь за советом для вас и вашего супруга. Этим консультантом может быть один и тот же человек, или каждому из вас может понадобиться отдельный консультант. Консультант может быть профессионалом или кем-то, кто прошел тот же путь.
5. Подумайте о перерыве. Узнайте, можете ли вы и ваш супруг уехать на несколько дней. Я знаю одну супружескую пару, которая взяла две полные недели отпуска, чтобы расслабиться, помолиться и обрести перспективу. Они вернулись служить в церковь с новым посвящением и энергией.
6. Посмотрите в зеркало внимательно и честно. Ваши действия причиняют боль вашему супругу? Возможно, перемены, необходимые вашему супругу, — это перемены в вас самих, в ваших взглядах и ваших приоритетах.
7. Будьте готовы покинуть церковь. Не жертвуйте своим браком и семьей. Иногда мы любим приукрашивать 1 Тимофею 3:5: «Кто не умеет управлять своим домом, как позаботится о Божьей церкви?» (ХСБ). Наши семьи должны быть на первом месте. Наши браки должны быть на первом месте.

Ситуация действительно сложная. Служение поместной церкви может быть трудным. Но это может быть особенно тяжело, если наши супруги не поддерживают нас.

Позвольте мне услышать от вас. Вы когда-нибудь были в такой ситуации? Вы знаете, как другие справились с этой ситуацией?

Опубликовано 4 марта 2015 г.

---

Имея почти 40-летний опыт служения, Том Райнер всю жизнь посвятил делу роста и здоровья поместных церквей по всей Северной Америке.
Еще от Тома

Полное руководство по разводу с нарциссом

Если вы окажетесь в отвратительном положении развода с нарциссом, мои первые слова вам: удачи и да пребудет с вами Бог.

Это битва не для слабонервных, и вы должны быть храбрее, чем когда-либо.

Итак, мои вторые слова к вам: встряхнитесь, наберитесь смелости, примите позицию «мне наплевать», установите основные границы и приготовьтесь к долгой и неприятной поездке.

Потому что единственное, что сложнее, чем выйти замуж за нарцисса, это развестись с ним.

Некоторым даже не хватает смелости на это – или они зайдут так далеко, прежде чем сдадутся из-за страха, запугивания и/или полного истощения.

И никогда не ждите, что они выдохнутся или отступят. Они преуспевают в том, что доводят вас до отчаяния, «побеждают», видят, как вас наказывают за то, что вы осмелились выступить против них.

Помните, когда ваш самовлюбленный бывший заставлял вас чувствовать себя сумасшедшим, потому что он НИКОГДА не мог ошибиться ни в чем!? Они могут возразить, что небо красное, и, в конце концов, заставить вас думать, что все это время вы ошибались, думая, что оно голубое.

Вы точно знаете, что я говорю о моих товарищах, страдающих от самовлюбленных супругов.

Нарциссизм 101

Для начала важно понимать, что нарциссизм — это расстройство личности, часто связанное с другими расстройствами личности (биполярным, пограничным, психопатическим и т. д.).

Нарциссы бывают разных оттенков.

Например, я был с (недиагностированным) нарциссом, у которого также были пограничные наклонности. Люди с пограничным расстройством личности с трудом справляются с амбивалентностью (способностью удерживать два чувства одновременно) и очень сильными эмоциями. Прибавьте к этому нарциссическое расстройство личности (НРЛ), и получится целый цирк.

Нарциссы озабочены фантазиями о безграничной собственной важности, успехе и власти. Они преувеличивают свои достижения, популярность и социальную значимость.

Они используют или используют других для личной выгоды. Они требуют постоянной подпитки своего эго и поэтому жаждут чрезмерного восхищения. Они настраивают людей друг против друга, чтобы получить то, что они хотят. Они разделяют людей, чтобы завоевать их и получить над ними власть; они изолируют вас от заинтересованных друзей и семьи. Они манипулируют, воздействуя на такие эмоции, как страх и гнев, используя угрозы и ложь.

Основная техника манипулирования, часто используемая нарциссами, заключается в переопределении реальности путем многократного изготовления вымысла и представления его как факта. Они лгут и представляют альтернативные факты, заставляя слушателей сомневаться в собственном понимании реальности. Пострадавшие часто испытывают феномен сумеречной зоны.

Нарциссы заставляют других платить и злятся на тех, кто не дает им согласия, восхищения и уважения, на которые они считают себя вправе. Они ожидают от всех окружающих автоматического подчинения (эти черты часто встречаются у воинствующих диктаторов).

Нарциссы ядовиты для людей и ситуаций. Они порядочны только с людьми, которые поддерживают их повестку дня. Но они быстро отбрасывают (и/или делают несчастными) любого, кто умоляет не согласиться или высказывает мнение, которое бросает им вызов. Нарцисс действует как судья, присяжные и палач, если вы осмелитесь бросить им вызов.

Их эго доставляет им единственное удовольствие, которое они испытывают; Их эго защищает их от того ужасного человека, которого они спрятали. Единственный способ не болеть — чувствовать себя лучше, чем все остальные.

Но они не знают, что у них расстройство. Они будут думать, что другие слишком остро реагируют и слабы. Они могут понимать, что все отношения заканчиваются для них одинаково, но возлагают вину на других и не признают свою роль. Их эго защищает их от ошибок.

Даже если они признают, что у них есть проблема, их эго оправдывает их поведение, что затрудняет терапию.

Чтобы развестись с нарциссом, вы должны быть готовы: умственно, физически и финансово!

С каким типом нарцисса вы разводитесь?

Конечно, ВСЕ нарциссы злонамеренны, особенно при разводе.

Но ученые говорят, что существует два типа нарциссизма: Грандиозный и Уязвимый .

Уязвимый нарциссизм больше коренится в низкой самооценке, хотя человек, живущий с этим заболеванием, часто выглядит внешне уверенным в себе. Так как у уязвимых нарциссов низкая самооценка, некоторое утешение (достаточное только для того, чтобы потешить их эго) может сделать их счастливыми и менее склонными к тому, чтобы быть полными дьяволами.

Грандиозный нарциссизм характерен для людей с очень высоким уровнем уверенности в себе, эгоистичным и высокомерным поведением, которые думают, что они лучше других. Часто они достигают высокого статуса и положения во власти. Грандиозный нарциссизм включает в себя желание поддерживать претенциозную самооценку, склонность к эксгибиционизму, высокую потребность в восхищении, эгоизм, черствость и отсутствие угрызений совести.

К счастью, мне посчастливилось столкнуться с этим, более опасным видом, потому что они действительно верят в ложь, которую говорят себе и другим, в любую ложь, необходимую для повышения их эго и унижения других.

Независимо от типа, нарциссы получают удовольствие, заводя других людей, особенно вас.

Постарайся сохранять спокойствие и не спускай глаз с приза. Приз в том, что вам не придется иметь дело с ними всю оставшуюся жизнь.

Финансы

Скорее всего, многие из вас передали весь или большую часть финансового контроля своему самовлюбленному супругу.

Мой бывший скрывал от меня все наши финансы, особенно выписки по банковским счетам и кредитным картам. Хотя это классическое, контролирующее, нарциссическое поведение, оказывается, он также тратил массу общественных средств на то, чтобы угостить своих любовниц роскошным отдыхом, спа-днями и покупками.

Был ли я слишком доверчив или просто глуп? Обязательно оба! Плохая новость для меня заключается в том, что я совершила много ошибок, разводясь со своим нарциссическим бывшим, но хорошая новость заключается в том, что теперь я могу сказать вам, чего НЕ делать, и помочь вам развестись с вашим.

Во-первых, когда начнется ваше дерьмовое шоу о разводе, ваше мышление должно переключиться на стратегическое, а не эмоциональное мышление. Наденьте свое лучшее игровое лицо и начните шоу!

Наймите крутого адвоката по разводам

Думайте об этом как об инвестиции в свое будущее, не торгуйтесь в подвале. Или, что еще хуже, сделай то же, что и я, и не найми собственного адвоката (полный идиотизм с моей стороны).

Исход вашего развода определяет, каким будет ваше будущее во всех аспектах вашей жизни.

Никогда не верьте бывшим на слово и не верьте, что они поступят правильно и справедливо.

Вам нужен юрист, чтобы вынюхать их дерьмо и напомнить вам, что слова остаются просто словами, пока не будут заключены в договоре.

Мой бывший дал много-много обещаний, которые никогда не собирался выполнять, и я до сих пор страдаю из-за этого. Юристы вверх люди!

Во время вашего развода ваш супруг может попытаться газлайтить вас. Газлайтинг — это метод манипуляции, который заставляет вас подвергать сомнению себя и свою реальность. Некоторые из проверенных тактик, которые используют газлайтеры, включают: 9.0003

• Говорить, что они чего-то не делали, даже если у вас есть доказательства того, что они это делали
• Пытаться отвернуть от вас других и говорить вам, что окружающие считают вас сумасшедшим
• Говорить вам, что ваши близкие лгут
• Наглая ложь
• После того, как вы сделали что-то не так, они сделают вам комплимент или воспользуются положительным подкреплением, чтобы вы поверили, что они не так уж плохи

Ваш супруг может солгать не только вам, но и адвокату, судья, дети и так далее. Ваш будущий может даже отрицать разговоры или выдумывать события, которых никогда не было.

Будьте готовы. Газлайтинг — одна из излюбленных тактик нарцисса, и они, как правило, усиливают ее во время развода, особенно если чувствуют, что начинают терять контроль.

Проведите разведку перед разводом (…если у вас есть преимущество в предвидении)

Пора направить своего внутреннего шпиона-ниндзя и собрать как можно больше информации.

Делайте копии (или фотографируйте) всех активов и важных документов. Таким образом, у вас будут доказательства, когда активы «пропадут» во время постоянного отпуска в экзотических оффшорных странах после того, как вы подадите заявку.

Вот краткий список необходимых документов:

• Банковские счета (совместные и индивидуальные)
• Документы, относящиеся к недвижимости
• Ипотечные кредиты и кредитные линии
• Последние платежные квитанции
• Налоговые декларации – минимум за последние 3 года
• Страховые документы
• Регистрация транспортных средств/право собственности
• Ценный антиквариат/искусство/ювелирные изделия
• Инвестиционные счета
• Пенсионные счета
• Свидетельства о рождении, свидетельство о браке, паспорт

Откройте «Фонд Армагеддона» ПЕРЕД разводом с нарциссом: припрячьте эти деньги!

Делай что хочешь, чтобы спрятать сумасшедшие деньги. Начни за несколько лет до этого, если сможешь.

Откройте свой секретный счет в совершенно случайном банке, которым никто из вас раньше не пользовался. Вы можете настроить учетную запись на малое общение или настроить ее с помощью секретного адреса электронной почты. Даже не берите карту или чеки в банкомате, слишком рискованно.

Добавляйте понемногу тут и там, медленно, но последовательно, каждый бит складывается.

Продавайте драгоценности, золото и роскошные подарки, если необходимо. Я особенно рекомендую это для тех, кто живет дома и полностью зависит от своего супруга во всех доходах.

Вам понадобится этот фонд, когда ваш контролирующий нарциссический супруг сойдет с ума и попытается «выкурить вас», отрезав деньги.

И не волнуйтесь, вас не могут обвинить в краже. Просто сообщите своему адвокату, какую сумму вы отложили, и при разделе имущества она может быть признана общей собственностью. Думайте об этом как о заимствовании.

Кроме того, вам понадобятся наемные работники для юристов и других специалистов по разводам, таких как финансовый аналитик по разводам, которых я также очень рекомендую!

Узнайте, как вести переговоры с нарциссом

Не буду приукрашивать. Развод с нарциссом — это ад на земле. Иногда нам всем нужна небольшая поддержка, но сейчас вам нужен спасательный круг.

1% лучших адвокатов по разводам, 4-часовой ускоренный курс Ребекки Зунг SLAY «Ваши переговоры с нарциссом» — это ваш пошаговый план восстановления власти и контроля.

Вот краткий обзор того, что вы узнаете:

• Каких тактик манипулирования ожидать от нарцисса и как его остановить
• Как разработать пуленепробиваемую стратегию для достижения желаемого результата
• Как создать рычаги воздействия мотивировать и стимулировать нарцисса к решению ваших проблем
• Как точно предвидеть, что сделает нарцисс, и всегда быть на два шага впереди
• Как сосредоточиться на ВАС – построить свое дело, свою уверенность и как добиться победы мышление

Есть даже эксклюзивная группа NarcSlayers в Facebook, так что у вас есть встроенная система поддержки прямо из ворот.

Кроме того, вот несколько моих любимых бонусов:

• 50 ключевых фраз, чтобы обезоружить нарцисса
• Вопросы для проверки адвоката при работе с нарциссом обезоружить нарцисса
• 45-страничная рабочая тетрадь, которая поможет вам не сбиться с пути

Хотел бы я, чтобы у меня было что-то подобное, когда я переживал развод!

Этот курс — лучшая инвестиция, которую вы можете сделать. Ведь от этого зависит ваша свобода.

Получите скидку 200 долларов США на переговоры с нарциссом с промокодом SURVIVE200 >>

Попробуйте поработать с тренером по разводам

Если вам нужно еще больше поддержки, вы можете подумать о тренере по разводам. Трудно принимать судьбоносные решения под всем этим стрессом. Коуч по разводам может помочь вам оставаться логичным и принимать стратегические решения, независимо от вашего эмоционального давления.

Их совет можно использовать как щит.

Это звучит примерно так: «Извините, бывший НЛД (здесь их имя), мой терапевт говорит, что мне нужно установить четкие границы, чтобы вы больше не могли кричать и проклинать меня — приказы доктора» щелкните (ругань продолжается на его/ее конец телефонной линии). Не стреляйте в вестника!

Я мог бы использовать его, чтобы пройти через приступы паники или что бы то ни было в этих ужасных эпизодах, вызванных нарциссизмом. Вам просто нужно пройти через эту сложную часть, тогда вы свободны.

Проявите особую заботу о себе

Противостояние своему самовлюбленному бывшему супругу — это ежедневная битва, и она требует больших потерь.

Чтобы оставаться спокойным и стабильным ради себя и своих близких, будьте особенно добры к себе. Я делал все от йоги, Рейки, гипнотерапии и ежедневной медитации. Если вы никогда раньше не медитировали, СЕЙЧАС самое время начать.

Слова и действия нарцисса могут нанести непоправимый ущерб людям на их пути к самовозвеличиванию и обретению прав. Не позволяйте им сбить вас.

Если вы испытываете эмоциональные трудности, получите необходимую поддержку. Забота о своем психическом здоровье важнее, чем когда-либо. Поговорите с проверенным терапевтом.

Если у вас его нет, подумайте о том, чтобы попробовать онлайн-терапию. С такими сайтами, как BetterHelp, вы можете связаться со своим терапевтом в любом месте и в любое удобное для вас время по телефону, видеочату или текстовым сообщениям. Самое приятное, что это не сломит банк. Вы можете получить скидку 10% здесь >> 

Будьте стойкими и поймите, что их слова — это просто шум. Это грустные и встревоженные существа, у которых есть масса работы над собой, даже больше, чем у вас — их целевой жертвы. Я им не завидую.

Поймите, что проблема не в вас и никогда ею не была

Хотя вы можете чувствовать себя жертвой, важно знать, что вы никогда не заслуживали пагубного и оскорбительного обращения, которым раздают нарциссы.

Естественно задаться вопросом, как очаровательный принц, который засыпал вас любовью, подарками и восхищением на этапе «ухаживания», каким-то образом превратился в черствого, коварного и лживого монстра, на котором вы женились.

Оглядываясь назад, конечно, с самого начала были тревожные флажки, но в то время они не были столь очевидны. Самые злые из злодеев редко афишируют свою злобу, «хорошие» останутся незамеченными, пока не станет слишком поздно и вы не окажетесь слишком глубоко (т. е. не выйдете замуж за одного из них).

Как защититься от нарцисса, если он мастер маскировки и незаметно проникает в вашу жизнь? Для начала, в следующий раз встречайтесь с кем-то дольше — не менее 2,5 лет. И обращайте внимание на любые предупреждающие знаки, не просто отметайте их или думайте, что вы можете их изменить.

Затем внимательно, долго загляните внутрь себя. Часто жертва нарцисса предрасположена к таким токсичным отношениям. У жертвы нарцисса может быть одна или все из этих трех характеристик: гиперактивная привязанность, острая потребность нравиться и жесткая самокритика. Процесс заживления является решением этих недостатков. Нарциссы подобны акулам, которые чуют кровь в воде; Они ищут жертв, в которых легко могут вонзить зубы. Работайте над собой, чтобы никогда больше не стать жертвой нарцисса.

Возможно, в конце концов они оказали вам услугу. Жизненный опыт, даже ужасный, заставляет нас извлекать важные уроки и расти. Проработайте этот опыт, и благодаря этому вы станете лучше, глубже и мудрее. В некотором смысле, вы можете поблагодарить свое кошмарное прошлое за лучшее будущее — будущее без нарциссов.

ПОЧЕМУ они такие? КАК они этого не видят?

Когда вы ломаете голову, пытаясь понять, ПОЧЕМУ они ведут себя как мудаки и почему они не видят в этом проблемы, знайте, что, согласно недавним исследованиям, люди с этим расстройством действительно имеют разное строение мозга.

Лечение нарциссизма — это психотерапия. Но, как и большинство расстройств личности, нарциссизм сложно лечить, потому что люди, страдающие от него, не в состоянии понять, что с ними что-то не так, и, следовательно, не вынуждены меняться. Все остальные — проблема. Они идеальны. «Здесь нет нарциссов», — будут настаивать они. В конце концов, они ни в чем не виноваты.

Поймите, если у вас есть дети от этого человека, вы никогда не освободитесь от них по-настоящему.

В этом вся прелесть: печальная печальная реальность, что, хотя вы и пережили боль развода, вы никогда по-настоящему не оторвались от их существования.

Я могу сказать тебе из первых рук, насколько настойчивым может быть нарцисс, с которым ты уже развелся. Они не остановятся ни перед чем, чтобы сделать вашу жизнь несчастной, потому что это питает их эго и безмерную жажду мести.

Мой бывший грозится снова затащить меня в суд на регулярной основе, для него это как спорт.

Его цель — платить как можно меньше алиментов. Он потратил уйму долларов на оплату юридических услуг, пытаясь добиться этого. Кажется, он скорее заплатит няням и дорогим адвокатам, чем заплатит мне ни копейки. «Я» в кавычках, потому что, конечно, деньги идут не «мне»; это идет на детей — их занятия, одежду и кормление их здоровой, свежей едой (я стараюсь).

Все сводится к их потребности в контроле. Они должны контролировать деньги, как они это делали во время брака.

Жизнь после развода с нарциссом

Радуйтесь, что уходите из их жизни (по большей части). Будьте благодарны за то, что вы (в некоторой степени) целы и что ваша самооценка не регулируется восхищением других (звучит утомительно).

Да благословит Б-г следующую беднягу, которая влюбится в их крутой внешний вид и яркое очарование.

Хотя, конечно, этот парень все тот же старый лживый бабник, которым он был во время нашего брака, мой бывший, похоже, нашел себе новую девушку. И я узнаю его те же самые модели ухаживания и грандиозных трат, чтобы купить ее восхищение.

Зная то, что знаю я, видя ее, украшенную его дорогими и изысканными подарками, она только делает ее дешевой. Я думаю про себя, эта бедная девушка понятия не имеет, во что ввязывается.

Если бы она прочитала о нарциссизме, то щелкнула бы по главе 2. Хотел бы я, чтобы кто-нибудь предупредил меня — дал мне руководство.

Итак, чтобы предупредить всех будущих подруг о нарциссах повсюду, вот краткое изложение того, как будут развиваться ваши отношения:

Поскольку он такой ФАНТАСТИЧЕСКИЙ скрытый нарцисс, когда вы начинаете с ним встречаться, это волшебно. Ты его родственная душа, он ждал тебя всю свою жизнь, пока не получил тебя.

Затем начинается обесценивание. Насилие начинается медленно и незаметно. К тому времени, как вы осознаете, что подвергаетесь насилию, ваша жизнь полностью переплетается с его.

Вы видели маску, но чудесного человека, с которым, по вашему мнению, вы встречаетесь, на самом деле не существует. Но теперь, когда ты на крючке, ты этого не видишь. Вы можете заметить несколько красных флажков, но поскольку вы носите розовые очки, они не выглядят такими красными.

Выйдя замуж за мужчину своей мечты, вы не можете поверить, что парень, который был таким щедрым, очаровательным, любящим и комплиментарным, мог быть таким подлым и противным.

Тогда вы подумаете, что, должно быть, вы сделали что-то не так, чтобы вызвать такое поведение. И, конечно же, он говорит вам об этом. Если бы вы его так не разозлили — Это ВАША вина, что он это сделал (вставьте гадость).

Словесные и эмоциональные оскорбления становятся более частыми, пока не начинают казаться «нормальными»

Вы усердно работаете, пытаясь быть идеальным супругом, надевая эту ужасную одежду и ботинки проститутки, которые ему нужны, чтобы он ушел снова стать прекрасным мужчиной, за которого ты вышла замуж.

Только газовое освещение, перекладывание вины, проекция и манипуляция нанесли серьезный психологический ущерб. Вам будет все труднее и труднее найти в себе сильную, счастливую, независимую женщину, которая влюбилась в этого придурка. Не говоря уже о том, что стресс от постоянного хождения по яичной скорлупе повлияет на ваше физическое здоровье, а также на ваше психическое благополучие.

Вы можете мечтать о том, чтобы уйти от него, но вы даже не представляете, как вы это сделаете — он полностью завладел вашими финансами и вашей жизнью.

О, и не забудьте пройти плановые проверки на ЗППП, потому что у него будут припрятаны женщины по всему континенту, когда он «ездит по работе».

После всего этого вы окажетесь здесь — читаете эту статью. Я молюсь, чтобы это не заняло у тебя столько же времени, сколько у меня.

Прощение, границы и молитва

Развод с нарциссом потребовал больше силы, решимости и исцеления, чем я думал. Но я борюсь с прощением.

Как простить того, кто а) не осознает, что сделал что-то плохое, б) не заслуживает этого и в) не дает ранам освежиться, продолжая нападать? Каждый раз, когда я приближаюсь к прощению, он приходит ко мне с чем-то новым, чтобы мучить меня.

Но сейчас я на том этапе, когда мне просто все равно. Я потерял к нему всякое уважение, но обрел некоторое сочувствие.

Должно быть, ужасно быть таким чахлым и полностью оторванным от себя. Вся эта внешняя грандиозная показуха ненастоящая. Сомневаюсь, что он когда-либо был счастлив. Должно быть трудно идти в ногу со всей этой ложью, видеть, как люди испытывают отвращение к вам, всегда беспокоиться о том, что вас обманут с вашим «причитающимся», пытаться произвести впечатление и постоянно искать новый источник нарциссической подпитки.

Я знаю, что не хотел бы так жить. Итак, я молюсь за него.

Я молюсь за его просветление. Что он обретет способность видеть себя, признавать свои недостатки. Я молюсь, чтобы его сердце смягчилось, чтобы измениться в направлении эволюции его души… хотя я не буду задерживать дыхание.