Не хочу общаться с мужем, и он не хочет: как исключить развод
Семья, в которой люди не общаются друг с другом, перестает быть семьей. Скорее, это сосуществование двух людей, жизни которых протекают параллельно друг другу. В течение дня они могут перекинуться парой слов, решить, кто отвезет ребенка на секцию, и на этом общение закончится.
В этой статье:
Почему вы не общаетесь?ПричиныЧто делать в сложной ситуацииКак вернуть общение в отношения
Почему вы не общаетесь?
Фото автора KoolShooters: Pexels
Разбираемся, почему так происходит, и что делать, если это ты, кто постоянно твердит подругам: не хочу общаться с мужем. Если ты не найдешь ситуацию или совет, подходящий для тебя, пиши комментарий. Разберем и его.
Общение бывает разное. Для вербального нужны слова. Невербальное осуществляется с помощью жестов и мимики. Вот и общаться с мужем можно по-разному.
Идеальная ситуация – вы болтаете, улыбаетесь друг другу, вам весело и хорошо. Ты настроена на общение и счастлива. Но бывают и другие ситуации.
Обиженная или недовольная, ты отказываешься с ним разговаривать. В случае крайней необходимости произносишь сквозь зубы редкие слова. Твое тело закрыто, любое прикосновение причиняет дискомфорт. Ты хочешь уйти, исчезнуть или мечтаешь, чтобы исчез твой муж.
Случается, что ты играешь. Не разговариваешь, избегаешь прямого контакта, однако, все твое тело кричит, что это лишь маска, тебе нужно общение. Просто принц в виде мужа должен понять тебя и расколдовать.
Или еще одна исключительная ситуация – супруги общаются только через мессенджеры. Они сидят в одной квартире в разных комнатах, но реального общения стараются избежать. Ведь так удобно – задашь вопрос, получишь ответ, и никаких споров. Не нужно смотреть в глаза, слышать смех в ответ на твое предложение, которое может показаться глупым. Ты со всех сторон защищена телефонами или компьютерами.
Игра в молчанку в отношениях (муж-жена)
Причины
В выяснении причин нежелания общаться кроется ответ, что делать дальше. Если ты не хочешь разбираться в проблеме, это тоже может быть причиной. Она может свидетельствовать о том, что ты стараешься избегать ответов по бессознательным мотивам.
Пожалуй, наиболее частые причины:
- Мужу и жене становится неинтересно друг с другом. Муж копается в компьютерах, жена хочет гулять, путешествовать, ходить в театр, общаться с подругами и друзьями. Их интересы не пересекаются.
Чтобы не ходить далеко, вот пример из реальной жизни. Муж приходит с работы и начинает смотреть по телефону сериалы. Жена сходит с ума – сидит дома с супругом, с которым невозможно поговорить. Со временем она перестает пытаться с ним общаться и уходит.
- Еще одна причина – муж больше не нравится. Раньше была любовь, а теперь чувства остыли, на их месте появилось омерзение и неприятие. Говорить с мужем не хочется, да и видеть его тоже.
- Бывает, что супруг сходит с ума. Конечно, в медицинском плане все в порядке, но он начинает предъявлять несуразные, подчас завышенные требования. Он общается с тобой с гонором, ставит странные условия. Ты однозначно знаешь себе цену, а потому быстро понимаешь, что такое отношение к себе не потерпишь и закрываешься.
- А, может быть, он просто тебя обидел? Словом, делом, изменой, обманом? И это настолько сильно тебя задело, что разговаривать, контактировать с этим человеком ты больше не можешь. Его нахождение рядом выводит тебя из себя. Ты вдруг замечаешь, что у него лицо, круглое, как тарелка, он говорит, растягивая слова, и улыбается натянуто.
- Или ты боишься мужа? Стесняешься себя после родов, потери работы, статуса. Ждешь, что он будет над тобой смеяться или издеваться. Тогда, как бы он к тебе не относился, ты прячешься от него, переводя общение в онлайн, а вживую общаться не хочешь.
- Но бывают и причины, когда ты сама совершаешь что-то, из-за чего отворачиваешься от мужа. Например, находишь нового мужчину и, по сравнению с ним, супруг превращается в человека, недостойного общения. Или тебе просто становится стыдно общаться с ним из-за своего предательства.
Например, находишь нового мужчину и, по сравнению с ним, супруг превращается в человека, недостойного общения. Или тебе просто становится стыдно общаться с ним из-за своего предательства.Что делать в сложной ситуации
Разобравшись с возможными причинами, самое время перейти к рекомендациям, что делать, если общаться с мужем ты не хочешь.
Если неинтересно
Заставить себя возродить искренний интерес к человеку невозможно.
Чтобы вновь увлечься, почувствовать уважение, нужно измениться самой или заставить его стать другим. В первом случае, возможно, ты понимаешь, что изменения необходимы, но делать что-то лень. Это же надо работать над собой, слушать себя, развиваться, заниматься собой. А так ты просто скатываешься в яму, выбираешь позицию обороны и чувствуешь себя комфортно.
Изменения могут означать и ломку. Для себя ты – идеальный человек, почему ты должна что-то менять в себе, чтобы приспособиться к другому.
GiphyКстати, и другого менять не стоит – у него есть свои интересы и хобби.
Ему действительно интересно смотреть сериалы или ковыряться в компьютере. Лишив его интереса, ты лишишь его самого себя.
Ситуация выглядит безвыходной, но выход есть – нужно вам сесть и поговорить. Вспомните, как вам было интересно в первые годы знакомства, как вы вместе гуляли, делали друг другу сюрпризы, мечтали о встречах. Все, что нужно сейчас, – это сделать шаг навстречу друг другу, подать руку, довериться, стараться быть счастливыми вместе. Ведь вы женаты, и это не приговор, а судьба. Уныние и скука в отношениях убивает их.
Говори не только словами, улыбайся, почувствуй, что хочет твое тело, сними зажимы, открой его.
Впрочем, если после подобных разговоров муж не хочет проводить с тобой время, гулять, вместе достигать каких-то целей, возможно, вам не пути. И самым правильным будет решение расстаться.
Муж больше не нравится
Пары бывают разные. В некоторых супруги не могут заставить себя полюбить друг друга вновь. Если ни физически, ни духовно человек тебе больше не нравится, ты не можешь его принять, дальнейшее совместное проживание может означать унижение и потерю смысла жизни.
Не пойми неправильно – этим ты унижаешь не только себя, но и своего супруга. Ему больно от твоих истинных чувств, попыток их скрыть.
Но есть пары, которые могут преодолеть проблему «ты мне больше не нравишься, или я тебя больше не люблю». На место любви приходит уважение.
Однажды был печальный случай. Муж умер. По словам жены, она его уже сто лет как не любила, но из-за его знаний, нежности, доброты она испытывала к нему уважение. Его смерть стала для нее огромной утратой, которую она долго переживала.
Если тебе не нравится муж, ты не хочешь с ним общаться, остановись, послушай себя, так ли это на самом деле. Что ты почувствуешь, если завтра он уйдет навсегда. Поспешных выводов делать не нужно. Пусть это займет неделю, месяц, год.
Уходить без оглядки стоит лишь тогда, когда ты становишься жертвой насилия, тебя намеренно унижают и предают. Подобное отношение грозит разрушением твоего «Я», потерей уверенности в себе и желания жить.
Я изменила
Бывает, причиной, почему ты больше не хочешь общаться с мужем, становится стыд за свою измену. Твои чувства легко понять. Скорее всего, своим обманом ты делаешь больно себе и своему партнеру.
Фото: @pixabayЕсли измена была случайной, спонтанной, результатом взрыва эмоций, сильных чувств, поговори с мужем, объясни ситуацию, покажи, что в сердце твоем живет любовь. Возможно, это не сработает, и он уйдет. Как это пережить – уже другой вопрос.
Но бывают и ситуации, когда девушки изменяют и испытывают гордость из-за того, что смогли соблазнить другого мужчину. Чувства к мужьям уже не важны, и в полете тщеславия они не общаются с ними.
Что делать в этой ситуации? Без преодоления тщеславия и в некоторой степени ханжества изменить ничего не удастся. Изменяя, не общаясь с мужьями, они унижают их и себя. Если есть желание измениться, необходима долгая работа по осознанию своих чувств и эмоций.
Как вернуть общение в отношения
В отношениях между мужчиной и женщиной бывают моменты, когда слова не нужны.
Но слишком длительное молчание должно насторожить тебя. Ничего хорошего отношениям это не сулит, как уже было неоднократно сказано.
Причин, по которым вы мало разговариваете и отдаляетесь с супругом, может быть огромное множество. И именно в причине кроется ключ к успеху. Что делать с камнем, о который споткнулись ваши отношения, которые наверняка еще недавно казались тебе очень крепкими?
Ссоры, конфликты, взаимные обвинения, игнорирование или дальнейшее молчание – не выход. Особенно, когда в браке есть ребенок, который все это видит и в дальнейшем будет копировать родительскую модель поведения.
Есть несколько разных способов восстановить общение между супругами, которые стали слишком редко разговаривать, перестали обсуждать личные вопросы и переживания. В психологии используются различные методики, которые дают хороший результат.
Сразу разводиться – не выход. Ситуации и обстоятельства, при которых спасти отношения реально невозможно, встречаются крайне редко. В подавляющем большинстве случаев все можно исправить, брак – реанимировать, вернуть общение, любовь, доверие и взаимоуважение.
Но крайне важно, чтобы этого хотели оба.
Если жена чувствует, что брак катится в тартарары, пытается что-то делать, а мужчина совершенно об этом не переживает и его все устраивает – исправить ситуацию не получится. Нужно обязательное участие в процессе обоих партнеров. Вы же пара, а не чужие друг другу люди!
Сразу вернуть отношения на прежний уровень не получится – даже при совместных усилиях. Сближение будет постепенным, довольно медленным, зато результативным. Если вы оба хотите помириться, снова начать общаться, то необходимо:
- Поговорить. Но не нужно начинать с претензий и обвинений. Твоя задача – приводить как можно больше аргументов и фактов. Поругаться вы всегда успеете, а вот конструктивная беседа и содержательный диалог – это тяжелый труд и довольно сложная работа.
Скажи, что именно тебя не устраивает. Возможно, мужчина не замечает твоего недовольства, а сам по характеру необщительный и вообще интроверт. - Если мужчина тебя не слышит – действуй. Развестись ты всегда успеешь. Психануть и подать на развод можно очень скоро, даже прямо сейчас. Но это – не выход, и за брак нужно бороться.
Начни первой проявлять знаки внимания, будь инициативной. Предпринимай попытки заговорить, сблизиться, используй любую возможность. - Не угрожай уходом из семьи. Шантаж и манипуляции еще никогда не заканчивались ничем хорошим. Вполне возможно что, пригрозив разводом, ты услышишь только безразличное «ладно».
- Предложи супругу совместный поход к психологу. Мужчины относятся к такому скептически, но попробовать точно стоит. Если парню важны ваши отношения и он хочет помириться с тобой, снова начать общаться, сблизиться – он согласится.
Выбирай хорошего специалиста, который занимается именно семейными проблемами. Уверяю: терапия даст результат, и семейная жизнь наладится. - Не бойся озвучивать проблему. Даже если твой муж или ты сама сильно устаете на работе, не нужно делать вид, что отсутствие общение – это норма. Так быть не должно.
Твоя задача – не делать вид, что все в порядке, а сказать о своем недовольстве. Игнорирование проблемы не является способом ее решения. - Будь методичной и настойчивой. Одного раза, одного обсуждения недостаточно – все не так просто. Мужчины рассуждают совсем иначе, чем женщины. Он вряд ли захочет разбираться в теме, а просто один раз сделает, что ты сказала, лишь бы ты отстала от него.
Но, опять же, это не значит, что мужу все равно. Рано делать выводы через неделю или даже месяц попыток возобновить общения. Работать над отношениями придется долго, чтобы вернуть в них общение и моральную близость. - Не переставай любить. Не нужно постоянно драматизировать и делать трагедию на ровном месте. Возможно, сейчас просто такой период в вашем браке.
Но это вовсе не повод обидеться, отдалиться и подавлять в себе чувства к мужчине. Не нужно решать за супруга, что он чувствует. Умей иногда просто молча любить, отдавать свои эмоции, совершать красноречивые поступки и быть рядом в нужные моменты. - Не нужно молчать о своих чувствах. Думать можно что угодно. Но не переставай говорить о своих чувствах. Любишь – скажи. Говори, как сильно муж тебе дорог, хвали его, скажи, какой он хороший и все в этом духе. Мужчины тоже любят ушами.
- Поддерживай интересы любимого супруга. Уделяй должное внимание тому, что нравится мужу. Даже если это рыбалка, автомобили и прочие мужские увлечения. Не нужно давить на него, обесценивать его интересы – этим ты только сделаешь хуже.
Пойми: твой муж – отдельный человек и самостоятельная личность. Он не должен без конца соответствовать твоим ожиданиям и делать только то, что ты скажешь и что тебе захочется. Сейчас, в ситуации кризиса в отношениях, самое время пересмотреть свое восприятие и распределение ролей в семье. - Приходи к мужу в те моменты, когда он в тебе нуждается. Первый, второй, пятый и все последующие разы – будь с мужчиной в моменты, когда он тебя об этом просит. Не нужно отмахиваться от него. Парни очень злопамятные и умеют копить обиду.
- Проси совета. Особенно, если дело касается чего-то важного и совместного. Да даже в мелочах: сила брака – в том, что решения принимаются вместе. Постепенно в эмоции и психику твоего мужчины вернется мысль, что его мнение для тебя важно, и это станет серьезным шагом на пути к примирению.
- Делись своими сокровенными мыслями. Даже если они тебе кажутся странными или неважными. Пусть муж станет для тебя не только супругом и партнером по сексу, но и братом, подругой, «жилеткой». Говори все, что думаешь.
- Не бойся просить помогать тебе по дому или в других вопросах. Даже если супруг привык жить на всем готовом – пора менять это. Потребительскому отношению в браке не место.
Не веди себя с супругом так, будто он твой сын. Не нужно критиковать его, если он что-то сделает не так. - Не копи обиды. В любом семейном конфликте, ссоре и вообще проблемах в отношениях всегда виноваты оба. Не нужно просто обижаться и строить из себя несчастную.
Вы оба – взрослые люди, и ответственность за отношения лежит на вас. Ноги в руки – и вперед действовать. В прошлое остается в прошлом. - Не вини мужчину, если у него кризис. Все мы закономерно проходим через разные жизненные этапы и кризисы. Если твой мужчина сейчас находится в одном из них, ему нужна твоя помощь и поддержка, а не порицание и «вынос мозга».
- Не бойся мириться первой. Проявлять инициативу – не стыдно и не страшно. Все, что происходит в нашей жизни – это всегда последствия наших решений, действий и поступков.
- Почаще находи поводы для интересной беседы. Используй каждую возможность, чтобы поговорить о чем угодно, провести время вместе. Обсуждайте все на свете!
- Скажи ему, что он хороший отец. Тогда наверняка твой любимый мужчина заметит поданный сигнал и захочет снова стать не только классным папой, но и внимательным, заботливым, общительным мужем.
Развестись ты всегда успеешь. Психануть и подать на развод можно очень скоро, даже прямо сейчас. Но это – не выход, и за брак нужно бороться.
Уверяю: терапия даст результат, и семейная жизнь наладится.
Хотела помочь знакомой устроить личную жизнь, а она обиделась и перестала общаться. Ситуацию комментирует психолог
5260
Читательница обратилась к психологу из-за непонятной ситуации с ее знакомой. По ее словам, она искренне хотела ей помочь, а знакомая перестала с ней общаться.
«У меня есть очень хорошая знакомая, – написала Вероника. – Мы с ней общаемся четыре года. Да, бывали какие-то разногласия, но мы никогда не ссорились. Недавно во время разговора я затронула тему мужчин. Ей 30 лет, она ни с кем не встречается и уже давно, насколько я знаю, не общается с мужчинами. Сказала ей, что, если она хочет, я могу ее с кем-нибудь познакомить, а если не хочет, так есть сайты знакомств, ну и просто можно начать посещать места, куда ходят мужчины. И даже, если она там никого не встретит, то просто разнообразит свой досуг.
После этих слов, она на меня обиделась. Сказала, что ей неприятно со мной общаться, что я думаю только о мужчинах, и перестала отвечать на мои звонки.
Но я-то разговор не просто так начала, она мне долгое время уже говорила, что хочет выйти замуж и родить детей.
Подскажите, что я сделала не так? И как я могу это исправить?»
Не давайте советов, если вас не просят
Психолог Мария Капустина.– Конфликтные ситуации случаются со всеми, и они приводят либо к выходу отношений на новый уровень, либо к разрыву, – говорит бобруйский психолог Мария Капустина. – Это нормальный процесс, поэтому не вините себя. Часто неразрешенный сразу конфликт может накапливать недовольство и агрессию у человека годами, а потом случается взрыв.
В вашем случае все реакции произошли сразу.
Что вы сделали не так? Вы поступили, как посчитали нужным сами в определенной ситуации. Все имеют право на ошибку.
Не стремитесь копаться в чужих мыслях и чувствах, это бесполезное дело. Чтобы понять человека, он сам должен говорить вам о своих чувствах. И это не ребенок, чтобы вы брали ответственность за ее чувства и действия.
Что вам надо сделать прежде всего – принести свои извинения знакомой за то, что невольно и не со зла ранили ее своими словами. Начать нужно именно со слов «прости меня», далее рассказать, что дорожите ею, чем именно дорожите в ваших отношениях, что не желали обидеть.
Можно позвонить, а если она снова не возьмет трубку, написать ей сообщение, отправить письмо по почте. Если отношения с ней значимы и важны для вас, то стоит использовать все методы, чтобы их наладить. А далее предоставьте право ей самой сделать свой выбор – восстановить с вами общение или нет.
Если отношения восстановятся, то спросите у вашей знакомой открыто, спокойно, что было сказано или сделано вами не так, и постарайтесь больше не повторять этого.
Еще хотелось бы отметить вот что: очень важно в разговоре отделять «она жаловалась, что ей не хватает чего-то, поэтому я решила помочь» от «она просила о помощи меня». Золотое правило: высказывайте свое мнение только тогда, когда вас спросили об этом.
Не спрашивают – молчите и просто слушайте. Это очень важное правило работает во всех взаимоотношениях – с близкими, друзьями, в паре, с коллегами.
А вместо советов, о которых напрямую вас не просят, лучше всегда спросить: «Чем я могу помочь тебе?», «Знай, что всегда можешь ко мне обратиться за помощью. Я рядом. Если нужна будет помощь – скажи мне об этом».
Задать свой вопрос психологу: [email protected]
Помогите! Моя жена/муж перестает со мной разговаривать
Опубликовано Линда Нусбаум
Меня часто спрашивают: «Помогите! Мой муж перестает со мной разговаривать, когда мы ссоримся. Что я делаю?» или «Моя жена перестает со мной разговаривать, когда я сделал что-то не так. Как я могу заставить ее снова открыться?»
Когда пары ссорятся, спорят или имеют разногласия, нередко один из участников отношений замолкает. Это происходит со многими парами, поэтому, если вы испытываете это в своих отношениях, знайте, что вы не одиноки.
Почему меня расстраивает, когда мой муж/жена перестают со мной разговаривать
Человека, который хочет решить проблему прямо сейчас, очень расстраивает отсутствие возможности общаться, потому что любимый человек не может или не хочет сесть и обсудить Это. Иногда, когда возникает такая ситуация, человек, который хочет продолжить говорить, будет следовать за молчаливым и продолжать говорить, как будто разговор с молчаливым заставит его или ее открыться.
Такое поведение часто может превратить недоразумение в полноценный спор. «Почему ты не разговариваешь со мной? Ты никогда не разговариваешь со мной! Вспыльчивость может вспыхнуть, и тогда между двумя людьми возникает настоящая разобщенность и еще больше обид.
Почему партнеры молчат
Итак, почему ваш партнер молчит, когда расстроен? Первое и самое важное: твой любимый , а не делает это, чтобы свести тебя с ума . Ваш особенный человек делает то, что он или она знает, как позаботиться о своих обидах.
Отключение, вероятно, является давней привычкой, которую ваш любимый человек начал задолго до того, как встретил вас.
Так что поймите: когда он или она не может с вами поговорить, потому что расстроен, дело не в том, что вы сказали или не сказали. Это просто у них нет инструментов, чтобы сказать вам, что не так .
Научиться говорить о своих чувствах, когда вы расстроены, — это иногда путь длиною в жизнь. Это сложно! Подумайте о собственном поведении. Что вы делаете, когда ваши чувства задеты? Может быть, вы кричите или рассказываете кому-то, что с вами случилось. Это, вероятно, то, что вы делали всю свою жизнь. Иногда это работает, но я думаю, что с твоим молчаливым партнером это не так.
Модель молчаливого совладания вашего партнера
То, что у вас есть между вами, — это модель, когда один выражает, а другой не знает, что он может чувствовать, или просто не знает, что хочет сказать. Все может просто перепутаться внутри. Ваш партнер знает, что он зол или расстроен, но, возможно, он не знает, почему, и, вероятно, не знает, как сказать вам об этом, не расстроив вас.
Все эти мысли и чувства очень сбивают с толку и заставляют молчать.
Если вы столкнулись с такими паттернами, вот несколько советов. Если вы хотите поговорить со своим партнером после расстройства, возможно, вам придется подождать. Для того, чтобы сильные чувства рассеялись, требуется около 20 минут. Вы захотите дать своему партнеру время, необходимое ему или ей, чтобы понять, что с ним случилось.
Что делать, если муж/жена перестали с вами разговаривать
Я знаю это не понаслышке, потому что обычно я молчу, когда расстраиваюсь. Иногда я сначала делаю громкое заявление, а затем ухожу в другую комнату и остаюсь один, пока не смогу понять, что со мной произошло. Тогда я обычно чувствую себя паршиво из-за своего громкого заявления (часто оно громкое и полно ругательств). Я начинаю свой разговор со слов: «Я сожалею о том, что сказал. Я не хотел тебя ругать, но вот что меня огорчило…»
Видишь ли, это сложнее, чем «извини». Ваш партнер заслуживает того, чтобы знать, что с вами случилось и почему вы расстроились.
Так они смогут больше узнать о вас и понять, что ранит ваши чувства.
Итак, если вы партнер тихого человека, я хочу дать вам еще один совет. Ждать. Ваш любимый придет. Не толкайте их, пока они не будут готовы. И тихий партнер, не прячься от своего помощника. Он или она заслуживает знать, что с вами случилось. И самое лучшее для вас, тихого человека, это то, что когда вы делитесь этими глубокими мыслями и чувствами, вы можете чувствовать себя ближе к своему партнеру, чем когда-либо.
Другие идеи, как вести себя с мужем или женой, которые перестают с вами разговаривать
Прочтите книгу с советами по общению, которые помогут вашему партнеру реже молчать
Не можете прийти в понедельник? Вы можете узнать больше о том, как вести себя с молчаливым партнером, прочитав книгу Линды «Безопасность». Счастливый. Любимый. Простые навыки для ваших отношений. Он полон советов по отношениям, в том числе советов о том, как общаться. Это может помочь вам избежать ссор и конфликтов, которые приводят к тому, что ваш муж или жена закрываются, оставляя ворота общения между вами открытыми.
Консультация для пар
Приходите на консультацию для пар. Консультации для пар могут помочь вам и вашему близкому получить максимальную отдачу от ваших отношений. Он предоставит вам стратегии выживания и инструменты для общения, которые помогут вам меньше спорить и больше любить.
Эта запись была размещена в разделе Гнев, Общение, Пары/Отношения, Самоисследование и помечена как спорить, спорить, аргументы, общение, общение, консультирование пар, разочарование, разочарование, брак, отношения. Добавьте постоянную ссылку в закладки.Почему пары перестают разговаривать?
Когда вы женились, представляли ли вы себе бесконечные разговоры и бесконечный обмен мыслями, идеями, мечтами и эмоциями? Перенесемся на несколько лет вперед, и теперь вы сидите в постели или едите вместе в абсолютной тишине, чувствуя себя оторванными друг от друга…
Оказаться в этом месте не так уж и необычно. У многих пар в браке бывают периоды, когда кажется, что разговоры друг с другом прекращаются.
Однако, как и все остальное в браке, разговоры do проявите немного больше преднамеренности, чем когда вы только начали. Чтобы снова начать говорить, полезно понять некоторые причины, по которым вы, возможно, перестали говорить.
1.
У тебя просто нет слов.Легко исчерпать темы для разговора. Иногда нормально не болтать друг другу в уши.
Приливы и отливы в браке часто сами исправляют эту ситуацию. Начинающие разговоры могут начать случайные беседы, которые помогут вам проникнуть глубже и узнать что-то новое о вашем супруге. Иногда сидеть и просто наслаждаться присутствием друг друга, прогуливаясь по переулкам воспоминаний или отправляясь в новые приключения, — все это помогает начать новый разговор.
2.
Вы устали и заняты.Жизнь идет своим чередом, и вдруг в конце дня вы лежите в постели и слишком измотаны, чтобы общаться.
Остановитесь, возьмите тайм-аут, возьмите под контроль свое расписание и рассмотрите свои приоритеты.
Дайте себе запас , чтобы вернуть себе энергию и восстановить связь.
3.
Вы устали от одного и того же разговора снова и снова без решения.Вы знаете этот спор… тот, который никогда не заканчивается, и ни один из вас не может согласиться или почувствовать себя услышанным. Вы оба чувствуете, что ваши чувства обесцениваются. Это влияет на все, о чем вы говорите, вызывая нарастание напряжения. Вместо того, чтобы говорить одно и то же снова и снова, вы предпочитаете молчать.
Уделение внимания тому, что вы решаете реальную проблему, а не только ее симптомы, может стать первым шагом к устранению препятствия на пути вашего общения.
4.
Вы живете отдельными жизнями.Вы работаете, занимаетесь спортом, общаетесь с друзьями и играете в гольф. Ваш партнер работает, является знатоком дегустации вин, общается со своими друзьями и играет в видеоигры. Вы не делитесь временем, опытом или интересами.
Начните делать что-то вместе: готовьте, ходите в походы, разгадывайте головоломки, вместе изучайте новые навыки и т.
д. Это вызывает разговоры, создает воспоминания и культивирует любопытство в ваших отношениях.
5.
В ваших отношениях отсутствует эмоциональная безопасность.Вы не чувствуете, что о вас заботятся или что вы что-то значите. Когда вы делитесь, вы чувствуете, что вас осуждают, неправильно понимают, критикуют или отвергают. Чтобы не испытывать чувство отверженности, вы закрываетесь.
Открыто и честно поговорите о том, что вы чувствуете, когда делитесь. Мягко расскажите о сделанных комментариях или выражениях, которые причиняют боль. Поделитесь со своим супругом, что такое эмоционально безопасное пространство.
6.
Никто не делает первый шаг.Ни один из вас не хочет брать на себя ответственность инициировать разговор о том, что может быть причиной отсутствия связи.
Возьмите на себя инициативу в содержательной беседе. Как и в танце, когда один человек ведет, другой обычно попадает в ритм и следует за ним.
7.
Технология взяла верх.Отвлеклись на телефон, социальные сети и прочие технологические атрибуты?
Подумайте о времени без телефона и техники только для того, чтобы вы двое могли пообщаться.
8.
Вы игнорируете слона в комнате.Есть тема, которую необходимо раскрыть, и это может привести к отключению любой другой точки подключения.
Есть только одно решение: вести жесткий разговор; но возьмите на себя обязательство обсудить это здоровым и уважительным образом. Не забывайте подтверждать мнения и чувства друг друга.
9.
Один из вас интроверт, а другой экстраверт.Если партнер-экстраверт не оставляет интроверту места для разговора… очень скоро интроверт просто сдается.
Обсудите стили общения друг друга и то, как вы можете добиться того, чтобы ваши мысли и чувства были услышаны и поняты.
10.
Присутствует гнев или неразрешенный конфликт.
В прошлом произошло что-то, что причинило боль вам или вашему супругу. И эта боль прерывает любой содержательный разговор, который вы могли бы вести с супругом.
Что бы ни случилось, нужно разобраться в безопасной обстановке. Боль каждого человека должна быть подтверждена. Обращение за профессиональной помощью может быть лучшим вариантом.
Есть много причин, по которым пары перестают разговаривать, но вы же не хотите, чтобы это стало нормой. Вы всегда находитесь в процессе либо соединения, либо разъединения в браке; нет такой вещи, как сохранение статус-кво. Вспомните, почему вы вообще вышли замуж за своего супруга и стали учеником своего супруга; всегда есть что узнать о них, и, следовательно, всегда есть о чем поговорить.
Понимание причины, по которой вы перестали разговаривать, может стать первым шагом к восстановлению связи. По иронии судьбы разговор вместе о почему вы молчите может стать началом прекрасного танца. Цель воссоединиться на более глубоком уровне может быть на данный момент единственной вещью, о которой вы оба можете говорить.