Чем отличается сон мужчин и женщин
Умеете ли вы спать? Вопрос неоднозначный, ведь если задуматься, то мало кто из нас досконально изучил сон, его механизмы и фазы, процесс засыпания и пробуждения. Но вне зависимости от наших познаний мы все равно ложимся в постель каждый день (ну или почти). Психотерапевт и сомнолог Ханс-Гюнтер Вес в книге «Я не умею спать» издательства «Бомбора» рассказывает о научной стороне вопроса и дает простые рекомендации, чтобы каждый смог больше узнать о своем организме и наладить качество сна.
Почему женщинам лучше спать одним, а мужчины, напротив, быстрее засыпают в паре? Что делать, если вы сова, а ваш партнер жаворонок и наоборот? На все эти вопросы автор отвечает в главе «Сон разных полов», которую мы приводим ниже.
Мужчины и женщины отличаются, кроме всего прочего, и в том, что касается здорового сна. Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, статистически — на 20–30 минут каждую ночь. Кроме того, женщины «глубже» спят.
У них не просто больше доля глубокого сна, они еще и сохраняют эту, такую важную для отдыха, стадию во второй половине жизни. Мужчины же ее со временем утрачивают.
Женщины отправляются в постель раньше мужчин, прежде всего в первой половине жизни. Зато им нужно немного больше времени, чтобы заснуть. Их латентность сна — таков официальный термин для скорости засыпания, — особенно в старшем возрасте, значительно выше, чем у мужской половины населения.
Популярное
У мужчин старше 30 сон — довольно застывшая и спокойная рутина. Им сложнее менять время сна. У женщин, наоборот, более податливый ритм сна и бодрствования. Им лучше, чем мужчинам, удается раньше лечь в кровать, прикорнуть днем или не спать ночь.
Мужчины, внимание! Неизменное время пробуждения делает нашу кандидатуру наиболее подходящей для похода в булочную воскресным утром. Поэтому соберите волю в кулак и дайте своей любимой поваляться в кровати, пока ее мягко не разбудит аромат, доносящийся из стоящего на свеженакрытом столе кофейника
Кроме генетических, телесных и психологических факторов, за разницу в устройстве сна отвечают женские половые гормоны.
Из-за них у женщин не так явно выражено снижение температуры вечером, и период засыпания удлиняется. Чем больше крови транспортируется из тела в конечности, тем быстрее падает внутренняя температура тела. Поэтому теплые руки и ноги — верный признак подготовки ко сну. Однако у женщин руки и ноги часто холодные, потому что кровь не может до них добраться. Женские половые гормоны препятствуют необходимому для этого расширению сосудов. Поэтому спальные носки чаще можно встретить в женской постели. Если женщина уютно устраивается под боком у своего партнера, то тепло его тела заставляет расшириться ее сосуды и капилляры, и она быстрее засыпает. То есть партнер превращается в своего рода природное снотворное.
Почему женщинам труднее дается сон?
Можно было бы решить, что, если не брать в расчет холодные ноги, женщинам больше повезло со сном, чем мужчинам. Если все в порядке, то у женщины он действительно глубже и стабильнее, чем у мужчины. Однако если говорить о предрасположенности к бессоннице, то здесь первенство принадлежит женщинам, причем в любом возрасте.
По различным данным, на двух-трех женщин, страдающих бессонницей, приходится только один мужчина.
В исследовании американского Национального фонда сна 29 процентов женщин указало, что они хорошо высыпаются только несколько раз в месяц. В Лейпцигском исследовании доля женщин, указавших, что они часто плохо спят, составила 42 процента
Женщины сейчас наверняка скажут, что даже знают, почему это так. Но тут мне придется возразить, что дело не только в мужчинах, которые звучат на второй половине кровати как целый мотопробег. Есть множество причин, по которым женщины более склонны к нарушениям и проблемам со сном, чем мужчины.
Популярное
О толстой и тонкой коже
И снова психология играет важную роль! Женщины хуже умеют делать вид, что какой-нибудь проблемы не существует. Возможно, вы подумали: «Ну и что его не устраивает? Это же важно для нашего психического здоровья — не поворачиваться к проблемам спиной!» И вы правы. Для человеческой психики действительно вредно изгонять все проблемы на задворки подсознания.
Там они могут копошиться и разрастаться, не замечаемые нами, и привести к психосоматическим расстройствам вроде учащенного сердцебиения, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, головным болям и так далее. Генерализованное тревожное расстройство и паническое расстройство также часто бывают признаками вытеснения проблем.
Вытеснение — это плохо. Но это касается дня, не ночи. Кто считает, что ему нужно взять свои проблемы с собой в постель и там их анализировать, тот лишает себя сна. К сожалению, так поступают в нашем обществе многие. Они делают все шиворот-навыворот: днем проблемы вытесняются, люди отвлекают себя от них, есть ведь чем заняться. А ночью, в темной комнате, проблемы дня извлекают одну за другой и ворочают с боку на бок, чаще всего совершенно безрезультатно. Ночная темнота, снижение концентрации серотонина и увеличение содержания мелатонина довершают картину, раздувая обычные заботы до вселенских масштабов. Катастрофа организована безукоризненно.
Популярное
Ночные размышления редко приводят к каким-либо решениям, они только не дают нам спать.
У тех, кто умеет вечером отключиться от проблем и на ночь снять с себя ответственность, есть техническое преимущество.
Мужчины более толстокожие, чем женщины. Они лучше умеют дистанцироваться от проблем и оставлять их за порогом спальни. По этой причине у мужчин меньше проблем со сном.
Но не важно, мужчина это или женщина, тот, кто берет с собой в кровать свои проблемы, хуже спит. Тем же, кто на ночь «прогоняет» неприятные мысли, легче расслабиться и тем самым соблюсти важное условие хорошего, способствующего отдыху сна.
Менструальный цикл
Что еще мешает женщине нормально спать? Кроме всего прочего, гормоны. Из-за менструального цикла ее гормональный фон значительно колеблется, что сказывается на сне. Самые трудные дни — до и после менструации. В этой фазе, когда концентрация фолликулостимулирующего гормона, или ФСГ, особенно низкая, и синтезируется мало прогестерона, сон, как правило, хуже. В начале лютеиновой фазы, то есть в первые ночи после овуляции, женщина спит крепче и спокойнее.
Она значительно реже просыпается и днем чувствует себя бодрее. За это отвечает растущая концентрация прогестерона. Прогестерон работает как расслабляющее и как транквилизатор, поскольку он связывает в мозгу ГАМКА-рецепторы, что и обеспечивает усыпляющий и успокаивающий эффект. А расслабленность и покой — самый прямой путь к хорошему сну.
Популярное
Беременность
Беременность — серьезная помеха для нормального сна. 30 процентов опрошенных говорили, что хорошо спят либо редко, либо вовсе никогда. 84 процента женщин испытывали проблемы со сном по крайней мере несколько ночей в неделю. Ситуацию усугубляет то, что во время беременности у женщин иногда развиваются серьезные расстройства сна, например, синдром беспокойных ног или апноэ во сне. Вынужденные движения из-за беспокойных ног, храп и остановки дыхания — типичные признаки этих заболеваний. Слава богу, нарушения исчезают с окончанием беременности.
В первом триместре уровень прогестерона выше, поэтому некоторые женщины спят дольше и лучше.
Других днем мучает усталость. Но усыпляющий эффект прогестерона сдает позиции, когда начинается типичная для беременности тошнота. Отныне женщин лишают сна рвотные позывы, головная боль и боль в желудке, потоотделение, дрожь и беспокойство. Во втором триместре беременности тошнота и рвотные позывы, как правило, исчезают, как и дневная усталость, а потребность в сне возвращается в норму. Но самое позднее, к последнему триместру хорошему сну приходит конец: боли в спине, учащенные позывы к мочеиспусканию, мышечные судороги, кошмары, покалывание в сердце и храп становятся постоянными ночными спутниками. Способствуют бессоннице и дневной усталости и шевеление и пинки плода.
Популярное
Дети, дети
К сожалению, для многих женщин период бессонницы не заканчивается с рождением ребенка. Хотя обусловленные беременностью причины проблем со сном исчезли, но теперь ее сон крадет новый житель Земли. Чем больше детей в семье, тем выше вероятность, что женщина будет недосыпать, как показывает исследование Американской академии неврологии.
Согласно исследованию, матерям не просто достается меньше сна, но и днем они чувствуют себя усталыми и невыспавшимися. Сон у отцов, напротив, остается прежним, вне зависимости от того, живут ли с ними дети и сколько их
Даже если матери удалось перенести беременность без серьезных проблем со сном, то с рождением ребенка для большинства все равно начинается хронический недосып. В рамках повседневной практики мне приходится расспрашивать женщин о том, когда начались их, часто многолетние, проблемы со сном. С рождением первого ребенка у многих сон становится поверхностным и некрепким: женщинам нужно заботиться о потомстве, которое и ночью хочет есть или пить или болеет. Матери постоянно начеку, они на посту от рассвета до рассвета. А когда ребенок наконец перестает просыпаться по ночам, то появляется второй, а позже и третий, и период чуткого материнского сна не заканчивается. А когда наконец самый младший ребенок спит всю ночь напролет и планирование семьи завершено, то старший начинает уходить из дома по вечерам — новая причина быть настороже и все время прислушиваться: «Он придет вовремя? С ним все в порядке?» Мать ждет, когда ключ повернется в замке.
Возможно, к недовольству отпрысков, их даже обязали ненадолго заглядывать в родительскую спальню. А когда появляются первый мопед и машина, то их мотор будит еще раньше. В общем, даже когда дети вырастают, причин лежать в кровати начеку не становится меньше.
Двойная нагрузка
Семья, домашнее хозяйство, работа, профессия — многим женщинам приходится быть очень искусными во всем, что касается организации и выполнения повседневных дел. Можно было бы предположить, что двойная или даже тройная нагрузка плохо влияет на сон из-за повышенного стресса. Как бы не так! Трудоустроенные женщины с семьей и детьми больше довольны своим сном. Это не обязательно связано с тем, что они каждый день без сил падают в кровать. Нет, работающие женщины больше удовлетворены своей жизнью, и не только в сравнении с домохозяйками, но и с женщинами без семьи и отношений. Удовлетворенность дает расслабляющий и усыпляющий эффект. А вот двойная или тройная нагрузка из работы, домашнего хозяйства и детей не так существенно мешают спать, как гласит широко распространенное мнение.
Популярное
Климакс
В климактерический период в жизни женщины происходят как биологические, так и психологические изменения, которые влияют и на сон. К сожалению, не положительно. Для сна особенно важны эстроген и прогестерон. Уровень эстрогена снижается, точно так же как и уровень прогестерона, который, как уже упоминалось, считается гормоном успокоения и расслабления.
Гормональные изменения начинаются уже за семь-десять лет до последней менструации. О менопаузе говорят, когда с последней менструации прошло больше года. Уже в период предыдущей фазы (так называемой пременопаузы) до 42 процентов женщин жалуются на усугубившиеся проблемы со сном. В период постменопаузы их доля возрастает до 60 процентов. Особую роль в этом, по-видимому, играют приливы крови: до 80 процентов женщин в стадии пре- и постменопаузы, страдающих приливами, имеют ярко выраженные нарушения засыпания и поддержания сна. Часто приливы исчезают в течение года, но у четверти женщин они могут длиться до пяти лет.
Понижение уровня прогестерона, который поддерживает упругость тканей, благоприятствует ночному храпу. Уменьшается упругость верхних дыхательных путей. Они начинают вибрировать в струе вдыхаемого воздуха, и возникает часто мучительный для окружающих храп. Если раньше мужчины из-за невысокой концентрации прогестерона изображали тракторы, то теперь в дело вступают женщины и держатся практически наравне с мужчинами.
Популярное
Проблемы со сном в этом возрасте возникают не только из-за гормональной перестройки, надо принять во внимание и психологические факторы. Часто возросшее внутреннее беспокойство, склонность к невеселым размышлениям, раздражительность и подавленное настроение можно объяснить изменением психосоциальной ситуации. Роль женщины в партнерстве и семье меняется: семейное планирование завершено, по крайней мере старшие дети готовы покинуть гнездо. Они уже не нуждаются в родителях так, как те привыкли. Женщине и матери приходится заново ориентироваться. Часто она возвращается в профессию или расширяет уже существующую трудовую занятость. Каждый из этих факторов может стать причиной конфликтов, которыми также объясняется более депрессивное жизневосприятие женщины в этом возрасте.
Любовь, сон и совместная жизнь
Потребность женщин в сне выше, чем у мужчин. Интересно, что в партнерстве они не могут ее удовлетворять. Женщина, ни с кем не делящая кровать, спит лучше, чем та, которая замужем или состоит в отношениях. У мужчин все наоборот. Как-то, по крайней мере с точки зрения сна, у мужчин и женщин все не очень хорошо складывается. Хотя есть масса аргументов в пользу совместной жизни: женатые и замужние люди живут дольше, чем не имеющие семьи. Кроме того, у них бывает меньше проблем со здоровьем.
Популярное
Давайте взглянем на то, как устроены отношения. Хотя состоящие в них мужчины и женщины чаще всего хотят спать вместе, объективная наука советует обратное. Если мы измерим сон обоих полов в общей спальне, то поймем, что выигрывает от этого только мужчина.
Объективно структура сна у женщин лучше, когда они спят в одиночестве. Многие женщины наверняка сейчас повторят, что знают этому причину. Но даже если мужчина рядом с ней не храпит, а только тихо и мирно посапывает, женщина все равно будет спать хуже. Мы долго не могли объяснить этого с научной точки зрения, пока нам не помогли эволюционные биологи. В качестве причины они снова назвали различия в социализации мужчины и женщины: уже в каменном веке у мужчин и женщин определились разные социальные роли. Его тело было больше и сильнее, и поэтому ему приходилось отправляться на охоту для клана. Чаще всего он выходил на нее не один, а с другими мужчинами. Совместная охота давала возможность применять более успешные стратегии и защищать друг друга. Так мужчина приобретал опыт, что группа — это надежность и успех.
В интересах женщин, по словам эволюционных биологов, было дать мужчинам выспаться, поскольку отдохнувший муженек удачнее охотился, приносил больше добычи, а значит, и больше пользы клану.
Поэтому ночью женщина брала на себя ответственность за семью в пещере. Все укрыты? Всем тепло? Кто-то болен и нуждается в уходе? Не потух ли огонь? Нужно ли утешать кого-то напуганного кошмаром? Обо всем заботилась женщина. Это требовало усилий и держало в постоянном напряжении. Женщина чувствовала в группе свою роль матери и защитницы. Рискнем совершить прыжок в настоящее: стоит ей образовать с мужчиной в спальне «малую группу», как активируется роль защитницы — ночь становится второй сменой. Женщина напряжена, она как бы спит на рабочем месте, а кому там хорошо спится? У мужчины, напротив, совершенно другой опыт, связанный с группами.
Если он сегодня образует «малую группу» со своей женой в спальне, то чувство безопасности и защищенности снимает напряжение, а это прямой путь к крепкому сну. Так эволюционные биологи объясняют разное качество сна у мужчины и у женщины, когда они спят вместе или по отдельности.
Но все же есть и для мужчин один недостаток в том, чтобы спать вместе, сообщает австрийский коллега Герхард Клеш в одном из своих исследований: если на мыслительные способности женщины никак не влияет, спала ли она одна или нет, то мужчинам лучше спать в одиночестве, чтобы просыпаться не такими вялыми и быстрее приходить в форму.
Популярное
Сон и сексуальность
Большинство людей занимаются любовью в кровати. И тем не менее это занятие не конкурент сну. Напротив, секс благоприятствует сну, а выспавшемуся человеку, в свою очередь, больше хочется заниматься сексом. Как это работает?
Как вы уже знаете, стресс убивает сон, потому что сопровождается напряжением. Напряжение и сон — как огонь и вода, они плохо ладят. Кто хочет расстелить перед сном красную дорожку, тот пусть расслабится. Для этого есть много способов. Один из них — вечерний секс, он снимает стресс, стимулируя выделение гормона окситоцина, вызывающего чувство удовлетворения и спокойствия, и погружает нас в блаженный сон. У окситоцина разнообразное воздействие: он укрепляет связь между партнерами, рождает доверие и вызывает такие чувства, как счастье и довольство. Кроме того, он успокаивает и снижает давление. Все вместе способствует расслаблению и тем самым засыпанию.
Популярное
Но это работает и в обратную сторону: наше сексуальное желание зависит от того, сколько мы спим.
Согласно американскому исследованию, те, кто страдает от хронического недосыпания, особенно женщины, меньше склонны к любовным утехам
Дополнительный час сна, напротив, увеличивает сексуальное желание на 14 процентов. Но не стоит брать отгул на следующее утро и отключать будильники, звонки и телефоны. Слишком много сна тоже, судя по всему, плохо влияет на желание и сексуальность. Как обычно, все дело в количестве: согласно вышеупомянутому исследованию, семи-девятичасовой сон наиболее оптимально подпитывает наше сексуальное желание на следующий день.
Мануальные техники в сексе: тайна для двоих
685 132
СексМужчина и женщина
18+
Отправляясь на тренинг «Мануальные техники в сексе», предполагаешь оказаться, как минимум, в школе гейш или в подобии любовного Хогвартса. Все-таки секс хранит в себе еще много тайн, которые известны лишь посвященным.
И вот мы в аудитории. У нас здесь есть студентка, которая все записывает и просит говорить помедленнее, есть проспавший студент, который, как выяснится в конце, шел совсем на другую лекцию и перепутал аудитории, но остался, потому что здесь интереснее.
Вообще атмосфера рабочая и дело в наших руках кипит. Но обо всем по порядку…
Зачем мы здесь?
Перед началом занятий мы сидим в холле на симпатичных белых диванчиках, а затем нас, как первоклассников, разводят по классам две учительницы. Одна уводит постигать премудрости женского организма группку симпатичных и слегка смущенных девушек.
А к нам подходит Анжелика — воплощение мужской мечты о том, какой должна быть строгая учительница, ну и еще, наверное, медсестра. На тонких высоких шпильках, в облегающем мини-платье, с потрясающими ногами, веселая и бойкая. Как сказал бы Фазиль Искандер: «Чувствуется женщина, которая живет сама и дает жить другим».
Заняв свои места, мы знакомимся, записываем свои имена на карточках и ставим их рядом с собой. Перед нами лежат стопки с отпечатанным конспектом лекции и стоят закрытые белые бумажные пакеты. Все идеально чисто, на стульях лежат новенькие подушки с абстрактным цветным узором.
Знакомство с техниками, способными буквально свести с ума мужчину, — серьезное оружие
Модный интерьер в стиле хай-тек — беленые кирпичные стены, темно-коричневый ламинат.
«Да, некоторые говорят, что ожидали увидеть здесь плюшевые красные шторы и лампу с бахромой», — смеется Анжелика. Группа заполнена целиком.
Четыре подруги, как в «Отчаянных домохозяйках», давно дружат семьями и решили провести выходной вот так. Заодно и скидку получили. Молоденькой девушке пригласительный подарил муж. Мы смеемся, но она говорит, что перед этим посмотрела на сайте тренинг-центра ролик с двумя техниками, решила попробовать. Муж очень удивился, и чем дело закончилось, мы уже знаем.
Есть девушка с длинными черными волосами, которая уже успела побывать на тренинге «Оральное обольщение» и решила углубить знания. В нашем углу оказывается врач, которая все будет записывать и переспрашивать.
Я от себя добавляю, что пришла, потому что одной любви недостаточно, иногда еще надо знать «матчасть». К тому же знакомство с техниками, способными буквально свести с ума мужчину, — серьезное оружие, и лучше, чтобы оно было использовано нами, а не против нас.
Знакомство с реалистиком
Мы разворачиваем бумажные пакеты и обнаруживаем в них предмет под названием «реалистик».
В натуральную величину, со всеми деталями, подчеркнуто нейтрального цвета куриной грудки.
Внизу у каждого — присоска, чтобы закрепить их на наших стеклянных столах. Раздаются смех и хлопки, слышен стук падающих членов. Мой держится молодцом и лишь слегка пружинит в разные стороны, когда его касаются.
Анжелика предлагает дать каждому имя, своего называет Ванечкой. Мой, судя по осанке, определенно Альберт. Но придется надеть на него презерватив, что очень правильно для нашей же безопасности, и использовать силиконовую смазку для рук — специальные бутылочки стоят на столе у каждого из нас. Без нее мужчина рискует испытать болевые ощущения.
Когда я шла сюда, у меня мелькала мысль: что бы испытали мужчины, если бы увидели, как дружно тренируется десяток «студенток»? Но поглядев по сторонам, увидела бережные движения чьих-то рук и внимательно склоненные головы. Каждый видел в силиконовом «реалистике» что-то свое и определенно дорогое.
Главное — игра, предвкушение, возможность то замедлить движения, то неожиданно прикоснуться
Затем и пришли сюда: чтобы самые яркие ощущения, самые сумасшедшие тайны были только между двоими.
А с ними и интерес, доверие, восхищение. Хотя казалось бы, всего-то — техника «паучьи лапки» вместо «отстань, я устала».
Метод case study
Наша горячая Анжелика — дипломированный психолог и сексолог. Поэтому обо всех проблемах, связанных с этой таинственной стороной нашей жизни, она узнает из первых уст — и от мужчин, и от женщин.
Обучение и методики также утверждены американскими коллегами, а это значит — case study. Мы не будем слушать теорию, записывая ее в конспект, а будем изучать, как это происходит в реальности.
Можно было бы не шокировать людей стройными рядами стоящих на столах фаллосов, рассказав все в формате обычной лекции, но мы пришли сюда за навыком, который в трудную минуту долгой семейной жизни окажется очень кстати.
На заднем плане виднеется силиконовая попа, на таких я в студенческие годы отрабатывала уколы. В общем, все правильно сделали.
Предварительные ласки
Легко ставите свои коготочки на макушку, проводите пальцем вокруг уха, запускаете в волосы всю ладонь, спускаетесь по задней части шеи очень плотно ладонью (не щекотать — испортите момент!), между лопатками есть «кошачье место» — его слегка поскрести коготками, плотной ладонью провести по мышцам, идущим вдоль позвоночника.
С ягодицами не церемониться — это место любит, чтобы его мяли и запускали в него пальцы. Живот, вопреки красивым кадрам, не особо чувствителен, но можно с упором гладить его от пупка вниз. Очень чувствительна внутренняя поверхность бедер.
Но главное — игра, предвкушение, возможность то замедлить движения, то неожиданно прикоснуться там, где по логике вещей вас еще не должно быть.
Поцелуй в пятку
Кто знал о том, что одна из сильных эрогенных зон у мужчины — ступни? Одна из наших участниц смеется: «Ой, моя подруга так вышла замуж: после дня экскурсии решила втереть какой-то крем для легкости ног своему молодому человеку. Как себе: помассировала пятку, пальчики…» Предложение руки и сердца последовало утром, потому что никто! никогда! за всю его жизнь так к нему не относился.
Анжелика предлагает нам всем попробовать сделать то, о чем хорошо осведомлены тайские девушки, когда тихо (но с хитрющими глазами) приносят ванночку для ног, молча совершают омовение, ставят каждую его ногу на маленькое пушистое полотенце и бережно оборачивают им сверху.
Левая и правая рука двигаются в разных плоскостях, направлениях и в разном темпе
Мужчина при этом возвращается в состояние бездонного покоя и доверия, как в детстве, а стимуляция большого пальца ноги (который эти девушки целуют) вызывает у него жгучее желание.
Мануальных техник оказывается много. Не переводя духа, мы проходим их одна за другой, и, по-моему, левое и правое полушарие уже работают на максимальных оборотах. Левая и правая рука двигаются в разных плоскостях, направлениях и в разном темпе. Кое-где не хватает растяжки, и наши пальцы хрустят.
Когда кто-то окончательно запутывается в руках, подбегает Анжелика со своим Ванечкой, одним хлопком прикрепляет его к столу и показывает, как правильно. Сначала все идет легко: техники возбуждения, если эрекции не случилось. (Неужели такое бывает, если рядом живая женщина, наивно думаю я.)
Для таких случаев есть техника «Циферблат» — ладонью раскатываем пенис по кругу по животу, чтобы он обошел все «12 часов».
Важный момент — головка любит упор и нажим. Ставим на нее ладонь и делаем «паучьи лапки» — перебираем всеми пальцами по стволу и венчику.
Основные законы мануальной техники
Вообще здесь, как в алгебре, есть несколько основных законов, соблюдая которые можно и самой изобретать разные техники.
- Движение вашей руки вниз возбуждает, движение вверх расслабляет.
- Не прерывать контакт. Можно менять руки, технику, темп, а если вы делаете одно и то же более 50 секунд, ощущения теряются.
- Не обходиться с пенисом как с хрустальной вазой. Этот «парень» любит крепкие объятья.
- Используем не одну, а обе руки. Больше трех техник подряд не стоит использовать.
- В конспект не подсматривать! Снижает градус таинственности. Опять же во всем важна интрига, обратная связь и умение чувствовать партнера. Нужно менять движения рук, тогда мужчина не знает, чего от нас ожидать, и очень волнуется.
- Называть его разными словами.
Эпитет «красивый» мужчинам не очень нравится. «Ого какой» — уже лучше.
Эпитет «красивый» мужчинам не очень нравится. «Ого какой» — уже лучше.Не забывать, что это красиво, когда вы двигаетесь и покачиваетесь в такт движениям. Нет ничего вульгарного или похабного в акте любви.
Вот, к примеру, вы наносите смазку. Из пупка, куда вы ее перед этим незаметно капнули. Слишком радикально, а он у вас положительный и домашний? Тогда делаем из кулачка чашечку, не забыв захватить ею головку, и красивым медленным движением льем в нее смазку.
«На грани реальности» — стимуляция запястьями рук, затем ладонями, затем колечками из пальцев
В этом движении есть что-то знакомое… Когда вы будете наливать ему чай, он, может, и не задумается почему, но испытает возбуждение.
И вот у вас на кухне муж, который постоянно хочет только вас. «А если ему кто-то другой чай нальет?» — раздается мрачный голос из зала. «Тогда он вспомнит о вас и о том, как вас хочет», — не моргнув глазом отвечает Анжелика.
Ответ принят. Теперь за дело.
«Бесконечный вход/выход». Насаживаем кулачки без паузы один за другим или «отматываем» назад. «Страстное объятие»: складываем руки в замок, переплетя пальцы наоборот, так, чтобы они смотрели внутрь ладони, и обхватываем ими ствол. Движения по спирали сверху вниз, быстрые.
«На грани реальности» — стимуляция запястьями рук, затем ладонями, затем колечками из пальцев. А вот очень легкое движение для фотографов — как будто мы обеими руками, но в разные стороны, настраиваем резкость и диафрагму.
А вот ладони лодочкой, а большие пальцы скользят по стволу вниз. «Колосок» (заплетаем большими пальцами воображаемую косичку, двигаясь вниз), «пианистка», «цветок»…
О зависти и страхе
В перерыве в коридоре людно и оживленно, как в вузе между парами. Выходят девушки в носках, которые в соседней аудитории изучают массаж. В наш класс заглядывает мужчина, который тоже, видно, перепутал аудитории. Дело оказалось очень востребованным, приходят и пары, и женщины после сорока, и девушки с подружками.
Рискну предположить, что, как бы ни повторяли нам фразу Фрейда о зависти женщин к пенису, где-то в глубине у многих из нас присутствует еще и страх перед ним — как перед грозным оружием или непредсказуемым существом, о котором ты знаешь не все.
Каждому есть что спросить
В конце бесплатных тренингов о женском здоровье, которые ведет основательница школы Валерия Агинская, женщины задают вопросы, и их так много, что ответы на них превращаются в еще один тренинг. Как хоть что-то почувствовать самой во время секса? Как избавиться от страха после родов? Почему то, что нравится мне, не нравится ему?
Сейчас выросло целое поколение, которое не видело примера отношений в родительской семье, потому что родилось в 90-е, время свободы, которую их отцы дружно поняли как свободу от любых обязательств. Таких почти треть. Они находят друг друга, а потом обжигаются на ерунде какой-то и не знают, то ли это конец, то ли все поправимо.
Мы привыкли относиться к проблемам в сексе фаталистически, да и вообще о них помалкивать
Нас пугают аноргазмией.
Но всего 2% женщин страдают именно аноргазмией как клиническим состоянием. Остальные 98% — либо не имеют проблем с достижением оргазма, либо имеют, но эти проблемы аноргазмией не являются, а проистекают из незнания себя.
Тренировка интимных мышц, которая во всех европейских странах входит в медицинскую страховку, знание своих особенностей, правильное уважительное отношение к своему телу — и все, нет проблем с гинекологией и семейных неурядиц.
Мне нравится этот оптимизм, и я как-то по-другому начинаю смотреть на ряды «реалистиков» и девушек, пришедших сюда. Молодцы, что пришли. Мы привыкли относиться к проблемам в сексе фаталистически, да и вообще о них помалкивать, а наше семейное счастье зависит от мышц и их тренировки, от знаний, которые теперь нам доступны, ну и конечно, от любви.
Текст:Мария МалыгинаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Что такое галлюцинации, при чем тут шизофрения и всегда ли опасны голоса в голове: объясняет психиатр
3 ипостаси брака: как быть одновременно и любовниками, и партнерами, и друзьями
Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха, — попробуйте в жизни
«Могу поднять руку на жену, кричу на родителей и ссорюсь с знакомыми.
Я абьюзер?»
«Не хотела расставаться, но из упрямства наговорила глупостей и потеряла любимого»
Что лучше: пить водку или коньяк — объяснение психиатра
Что счастливые пары делают перед сном: 8 принципов — повторяйте каждый день
Эмоциональный развод: что это и как его пережить
Сексуальное благополучие, счастье и удовлетворение у женщин: аргументы в пользу новой концептуальной парадигмы
. 2008;34(4):291-7; обсуждение 298-307.
дои: 10.1080/00926230802096234.
Рэймонд С. Розен 1 , Глория А. Бахманн
принадлежность
- 1 Исследовательский институт Новой Англии, Уотертаун, Массачусетс 02472, США. [email protected]
- PMID: 18576229
- DOI:
10. 1080/00926230802096234
1080/00926230802096234Raymond C Rosen et al. J Sex Marital Ther. 2008.
. 2008;34(4):291-7; обсуждение 298-307.
дои: 10.1080/00926230802096234.
Авторы
Рэймонд С. Розен 1 , Глория А. Бахманн
принадлежность
- 1 Исследовательский институт Новой Англии, Уотертаун, Массачусетс 02472, США. [email protected]
- PMID: 18576229
- DOI: 10.1080/00926230802096234
Абстрактный
По результатам крупномасштабных обзорных исследований имеются доказательства связи между сексуальной активностью и удовлетворенностью, с одной стороны, и аспектами эмоционального благополучия, удовлетворенности партнера и общего качества жизни, с другой.
Хотя природа случайных отношений неясна, женщины с более активными и приносящими удовлетворение сексуальными отношениями сообщают о постоянно более высоких оценках эмоционального удовлетворения и удовлетворенности отношениями. Это повышенное чувство благополучия потенциально способствует улучшению субъективного здоровья и другим положительным результатам. В этой статье с комментариями мы рассматриваем недавние результаты и предлагаем новую концептуальную модель для устранения этих эффектов в контролируемых исследованиях.
Похожие статьи
Межнациональное исследование субъективного сексуального благополучия среди пожилых женщин и мужчин: результаты Глобального исследования сексуальных установок и поведения.
Лауманн Э.О., Пайк А., Глассер Д.Б., Канг Дж.Х., Ван Т., Левинсон Б., Морейра Э.Д. мл., Николози А., Гингелл К. Лауманн Э.О. и соавт.
Arch Sex Behav. 2006 г., апрель; 35 (2): 145–61. doi: 10.1007/s10508-005-9005-3. Epub 2006 26 апреля.
Arch Sex Behav. 2006.
PMID: 16752118Сексуальное удовлетворение и счастье в отношениях у пар среднего и старшего возраста в пяти странах.
Heiman JR, Long JS, Smith SN, Fisher WA, Sand MS, Rosen RC. Хейман Дж. Р. и соавт. Arch Sex Behav. 2011 авг; 40 (4): 741-53. doi: 10.1007/s10508-010-9703-3. Epub 2011 26 января. Arch Sex Behav. 2011. PMID: 21267644
Измерение влияния основных жизненных событий на счастье.
Баллас Д., Дорлинг Д. Баллас Д. и соавт. Int J Эпидемиол. 2007 г., декабрь 36(6):1244-52. doi: 10.1093/ije/dym182. Epub 2007, 28 сентября. Int J Эпидемиол. 2007. PMID: 17905809
Причины и распространенность гипоактивного расстройства полового влечения: часть I.
Фельдхаус-Дахир М. Фельдхаус-Дахир М. Урол Нурс. 2009 г.Июль-авг; 29(4):259-60, 263. Урол Нурс. 2009. PMID: 19718942 Обзор.
Сексуальные расстройства у бесплодных пар: обновление.
Вишманн Т. Вишманн Т. Curr Opin Obstet Gynecol. 2013 июнь; 25 (3): 220-2. doi: 10.1097/GCO.0b013e328360e507. Curr Opin Obstet Gynecol. 2013. PMID: 23562955 Обзор.
Arch Sex Behav. 2006 г., апрель; 35 (2): 145–61. doi: 10.1007/s10508-005-9005-3. Epub 2006 26 апреля.
Arch Sex Behav. 2006.
PMID: 16752118
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Взаимосвязь между сексуальной функцией, психическим здоровьем и качеством жизни женщин с легочной артериальной гипертензией, ассоциированной с врожденным пороком сердца.
Чен С., Луо Т., Хуан Л., Чжоу В., Луо Дж. Чен С.
и др. Пульм Цирк. 2022 1 октября; 12 (4): e12164. doi: 10.1002/pul2.12164. Электронная коллекция 2022 окт. Пульм Цирк. 2022. PMID: 36474771 Бесплатная статья ЧВК.Выходя за рамки «с партнером» и «полового акта»: влияет ли что-нибудь еще на сексуальное удовлетворение среди женщин? Комплексный индекс сексуального удовлетворения.
Огаллар-Бланко А.И., Лара-Морено Р., Годой-Искьердо Д. Огаллар-Бланко А.И. и соавт. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 17 августа; 19 (16): 10232. дои: 10.3390/ijerph291610232. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022. PMID: 36011867 Бесплатная статья ЧВК.
Ты будешь рад за меня? Ассоциации между самоотчетными, воспринимаемыми и наблюдаемыми реакциями на положительные события и сексуальным благополучием в сожительствующих парах.
Бозисио М., Розен Н.О., Дюбе Ж., Вайланкур-Морель М.П., Даспе М.Э., Бержерон С. Босизио М. и др. J Soc Pers Relat. 2022 авг; 39 (8): 2454-2477. дои: 10.1177/02654075221080581. Epub 2022 28 марта. J Soc Pers Relat. 2022. PMID: 35872974 Бесплатная статья ЧВК.
Детерминанты качества жизни, связанного со здоровьем, у молодых людей, живущих с перинатально приобретенной ВИЧ-инфекцией в Ботсване.
Каругаба Г., Тупаягале-Цвенеагае Г., Молеки М.М., Мабиква О.В., Матшаба М. Каругаба Г. и соавт. South Afr J HIV Med. 2022 29 апреля; 23 (1): 1362. doi: 10.4102/sajhivmed.v23i1.1362. Электронная коллекция 2022. South Afr J HIV Med. 2022. PMID: 35706544 Бесплатная статья ЧВК.
Распространенность сексуальной дисфункции у женщин с раком: систематический обзор и метаанализ.
Эсмат Хоссейни С., Ильхани М., Рохани С., Никбахт Насрабади А., Ганей Гешлаг Р., Мойни А. Эсмат Хоссейни С. и др. Int J Reprod Biomed. 2022 18 фев; 20(1):1-12. дои: 10.18502/ijrm.v20i1.10403. Электронная коллекция 2022 янв. Int J Reprod Biomed. 2022. PMID: 35308323 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Просмотреть все статьи «Цитируется по»
Типы публикаций
термины MeSH
Hand Raised Praying Ecstatic Satisfaction — Bilder und Stockfotos
Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Durchstöbern Sie 46
hand raised praying ecstatic satisfaction Фото и фотографии.
Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.Sortieren nach:
Am beliebtesten
daumen hoch team hand zufriedenheit job mit Positiven glücklichen guten zeichen. schließen sie geschäftsleute partner hand положительный idee gutes zeichen. team vertrauen gestenzeichen daumen hoch gemeinsam als teamwork-partnerschaft — поднятая рука молится восторженное удовлетворение фото и фотографииDaumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job mit Positiven Glucklichen
asiatischer geschäftsmann, der die hand halt, daumen hoch zufriedenheit job mit Positivem glücklichem guten zeichen. porträt geschäftsmann положительная рука idee glückliches geschäft. gestenzeichen daumen hoch lächeln gesicht blick auf die kamera — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фото и фотографииAsiatischer Geschäftsmann, der die Hand hält, Daumen hoch… — поднятая рука молится восторженное удовлетворение стоковые фото и изображения
Rückansicht eines jungen Mannes, der bei Sonnenuntergang die.
..Rückansicht eines jungen Mannes, der die Natur auf einer Graswiese mit Wildblumen bei Sonnenuntergang genießt
daumen hoch die hand des mannes zufriedenheitsjob mit positivem glücklichemen. schließen sie geschäftsmann hande положительный idee gute geschäftsmann glückliche person. gestenzeichen daumen hoch im büroerfolg Executive man — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фото и фотографииDaumen hoch die Hand des Mannes Zufriedenheitsjob mit Positivem…
Daumen hoch Mann Hand Zufriedenheit Job с положительными блестящими гутенами Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsmann Hände Positive Idee guter Geschäftsmann glückliche Person. Gestenzeichen Daumen hoch im Büroerfolg Executive Man
Mann Geste Zeichen Daumen hoch in Office Success Executive.
…
Mann Geste Zeichen Daumen hoch im Office Success Executive. Nahaufnahme Geschäftsmann Hände Positive Idee guter Geschäftsmann glückliche Person. Daumen hoch Mann Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками Zeichen
mann heben der arme in lob und religiöse — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение фото и фотографииMann Heben der Arme in Lob und Religiöse
daumen hoch team hand zufriedenheit job mit Positiven glüse гутэн цейхен. schließen sie geschäftsleute partner hand положительный idee gutes zeichen. team vertrauen gestenzeichen daumen hoch gemeinsam als teamwork-partnerschaft — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и изображенияDaumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками
Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками в работе Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsleute Partner Hand Positive Idee gutes Zeichen.
Teams vertrauen Gestenzeichen Daumen hoch als Teamwork-Partnerschaft
Banner Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками
Banner Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными блестками Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsleute Partner Hand gutes Zeichen. Panorama-Teams vertrauen Gesture Gestures up zusammen as Teamwork mit Kopierraum
mann geste zeichen daumen hoch in office Success Executive. schließen sie geschäftsmann hande положительный idee gute geschäftsmann glückliche person. daumen hoch handzufriedenheit job mit Positivem glücklichem guten zeichen — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и изображения Mann Geste Zeichen Daumen hoch in Office Success Executive.
…
Mann Geste Zeichen Daumen hoch im Office Success Executive. Nahaufnahme Geschäftsmann Hände Positive Idee guter Geschäftsmann glückliche Person. Daumen hoch Mann Hand Zufriedenheit Job с положительными блестками Zeichen
alles ist möglich — поднятая рука молится восторженное удовлетворение фото и фотографииAlles ist möglich
Frau feiert
daumen hoch team hand zufriedenheit job mit Positiven grücklichen. schließen sie geschäftsleute partner hand положительный idee gutes zeichen. team vertrauen gestenzeichen daumen hoch gemeinsam als teamwork-partnerschaft — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и изображенияDaumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками
Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками в работе Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsleute Partner Hand Positive Idee gutes Zeichen.
Teams vertrauen Gestenzeichen Daumen hoch als Teamwork-Partnerschaft
Asiatischer Geschäftsmann, der die Hand hält, Daumen hoch…
Asiatischer Geschäftsmann, der Hand hält, Daumen hoch Zufriedenheit Job mit Positivem glücklichem guten Zeichen. Porträt Geschäftsmann Положительная рука Idee glückliches Geschäft. Gestenzeichen Daumen hoch Lächeln Gesicht Blick in die Kamera
daumen hoch handzufriedenheit der frau job mit Positivem glücklichem guten zeichen. aus nächster nähe geschäftsfrau Hände Positive idee gute geschäftsfrauen. weibliches gestenzeichen daumen hoch erfolg Executive lächelndes gesicht — поднятая рука, молитва, экстатическое удовлетворение, фото и фотографииDaumen hoch Handzufriedenheit der Frau Job с положительным глюком
Daumen hoch Frau Hand Zufriedenheit Job с положительным glücklichen guten Zeichen.
Nahaufnahme Geschäftsfrau Hände Positive Idee gute Geschäftsfrauen. Weibliche Geste Zeichen Daumen hoch Erfolg Führungskraft lächelndes Gesicht
Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками
Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками в работе Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsleute Partner Hand Positive Idee gutes Zeichen. Teams vertrauen Gestenzeichen Daumen hoch als Teamwork-Partnerschaft
gottesdienst 2 — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение фото и фотографииGottesdienst 2
Ein Mann betet am Meer an.
daumen hoch team hand zufriedenheit job mit Positiven glücklichen guten zeichen.
schließen sie geschäftsleute partner hand положительный idee gutes zeichen. team vertrauen gestenzeichen daumen hoch gemeinsam als teamwork-partnerschaft — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и изображенияDaumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками
Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками в работе Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsleute Partner Hand Positive Idee gutes Zeichen. Teams vertrauen Gestenzeichen Daumen hoch als Teamwork-Partnerschaft
daumen hoch team hand zufriedenheit job mit Positiven Glucklichen guten zeichen. schließen sie geschäftsleute partner hand положительный idee gutes zeichen. team vertrauen gestenzeichen daumen hoch gemeinsam als teamwork-partnerschaft — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и изображенияDaumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками
Daumen hoch Team Hand Zufriedenheit Job с положительными ошибками в работе Zeichen.
Nahaufnahme Geschäftsleute Partner Hand Positive Idee gutes Zeichen. Teams vertrauen Gestenzeichen Daumen hoch als Teamwork-Partnerschaft
Daumen hoch Handzufriedenheit der Frau Job с положительным глюком
Daumen hoch Frau Hand Zufriedenheit Job с положительным glücklichen guten Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsfrau Hände Positive Idee gute Geschäftsfrauen. … Weibliche Geste Zeichen Daumen hoch Erfolg Führungskraft lächelndes Gesicht
herbst auf die berge — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фото и фотографииHerbst auf die Berge
Wanderin vor einem wunderschönen herbstlichen Bergpanorama Bergpanorama SIEHE9 INLIME BENDERE ÄHN0003 daumen hoch handzufriedenheit der frau job mit Positivem glücklichem guten zeichen.
aus nächster nähe geschäftsfrau Hände Positive idee gute geschäftsfrauen. Weibliches gestenzeichen daumen hoch erfolg Executive lächelndes gesicht — поднятая рука молится восторженное удовлетворение фото и фотографии
Даумен Хох Handzufriedenheit der Frau Работа с положительными ошибками
Даумен Хох Женщина Рука Работа с положительными ошибками Zeichen. Nahaufnahme Geschäftsfrau Hände Positive Idee gute Geschäftsfrauen. Weibliche Geste Zeichen Daumen hoch Erfolg Führungskraft lächelndes Gesicht
daumen hoch handzufriedenheit der frau job mit Positivem glücklichem guten zeichen. aus nächster nähe geschäftsfrau Hände Positive idee gute geschäftsfrauen. Weibliches gestenzeichen daumen hoch erfolg Executive lächelndes gesicht — поднятая рука молится восторженное удовлетворение фото и фотографииДаумен Хох Handzufriedenheit der Frau Работа с положительными ошибками
Даумен Хох Женщина Рука Работа с положительными ошибками Zeichen.
Nahaufnahme Geschäftsfrau Hände Positive Idee gute Geschäftsfrauen. Weibliche Geste Zeichen Daumen hoch Erfolg Führungskraft lächelndes Gesicht
Силуэты девственниц с воодушевленными руками в Dämmerung / Dämm
hübsche блондинка фрау schaut auf, lächelnd, mit erhobenen händen — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и изображенияHübsche блондинка Фрау schaut auf, lächelnd, mit erhobenen Händen
силуэт eines mädchens mit handen in der luft moonlit nachts. meine astronomie-arbeit. — поднятая рука молится восторженное удовлетворение стоковые фото и изображенияSilhouette eines Mädchens mit Händen in der Luft Moonlit nachts….
силуэт eines mädchens, das herzförmiges symbol für die be an einem sterneneften nachthimmel hält.
Моя астрономия. — поднятая рука, молящаяся об экстатическом удовлетворении, фото и изображенияSilhouette eines Mädchens, das herzförmiges Symbol für die Liebe…
aufgeregt mann mit ausgestreckten armen — поднятая рука, молящаяся об экстатическом удовлетворении, стоковые фотографии и изображенияAufgeregt Mann mit ausgestreckten Armen
Aufgeregter Mann mit ausgestrecktem Arm isoliert über weißen Hintergrund
freiheit — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение фото и фотографииFreiheit
Frauen genießen einen schönen Sommertag. Религия, Молитвенная концепция.
фермер — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и изображенияфермер
Männer mit erhobenen Armen im wolkigen Weizenfeld.
fröhlicher junger asiatischer mann steht mit erhobenen handen, etwas fällt von oben. isoliert auf weißemhintergrund — поднятая рука, молящаяся об экстатическом удовлетворении стоковые фотографии и изображения Fröhlicher junger asiatischer Mann steht mit erhobenen Händen,.
..
Freiheit 7
бесплатно — поднимают руку молящиеся экстатическое удовлетворение стоковые фотографии и фотографииFreemiterbenner
3
3
freiheitАрмен им wolkigen Weizenfeld.
Поднятая рука, молящаяся об экстатическом удовлетворении стоковые фото и изображенияМолодая женщина, одетая высоко
prairie lob — Поднятая рука, молящаяся об экстатическом удовлетворении стоковые фотографии и изображенияPrairie Lob
«Ein Mann hebt seine Hände zum Lob gegen die glorreiche Prärieszene. Палауз, Вашингтон».
силуэт eines mädchens, ein sternenhimmel herzform symbol für liebe festhalten. meine astronomie-arbeit. — поднятая рука молится восторженное удовлетворение фото и изображения Силуэты, которые несут человеческое тело, а также Sternenhimmel Herzform Symbol для.
..
Mädchen рука об руку и beten für die Natur.
rückansicht eines jungen mannes, der bei sonnenuntergang die natur auf graswiese mit wildblumen genießt — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фото и фотографииRückansicht eines jungen mannes, der bei Sonnenuntergang die…
auf einer Graswiese mit Wildblumen bei Sonnenuntergang genießt
mädchen рука об руку und beten für die natur. — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение фото и фотографииMädchen рука об руку и beten für die Natur.
силуэт eines mädchens mit beten arme in dämmerung / dämmerung und glitzernde sterne über dem ozean. meine astronomie-arbeit. — поднятая рука молится восторженное удовлетворение сток-фото и фотоСилуэт девушки с оружием в темноте / Dämmerung. meine astronomie-arbeit. — поднятая рука молится экстатическое удовлетворение стоковые фото и изображения
Silhouette eines Mädchens mit beten Arme in Dämmerung / Dämmerung
силуэт eines mädchens mit armen weit offen in dämmerung / dämmerung und glitzernde sterne über dem ozean.
meine astronomie-arbeit. — поднятая рука, молящаяся об экстатическом удовлетворении, стоковые фотографии и изображенияSilhouette eines Mädchens mit armen weit offen in Dämmerung / Dämm
rückansicht eines jungen mannes, der bei sonnenuntergang die natur auf Graswiese mit wildblumen genießt — поднятая рука, молящаяся об экстатическом удовлетворении, стоковые фотографии и изображенияRückansicht eines jungen Mannes, der bei Sonnenuntergang die…
Rückansicht eines jungen Mannes, der die Natur auf einer Graswiese mit Wildblumen bei Sonnenuntergang genießt
силуэт eines mädchens, das herzförmiges symbol für die be an einem sterneneften nachthimmel hält. Моя астрономия. — поднятая рука молится восторженное удовлетворение стоковые фото и изображенияСилуэт девушки Mädchens, das herzförmiges Symbol für die Liebe…
силуэт девушки mit handen in der luft in der nacht. meine astronomie-arbeit. — поднятая рука молится восторженное удовлетворение стоковые фото и изображения Silhouette eines Mädchens mit Händen in der Luft in der Nacht.