У меня нет друзей что мне делать: «У меня нет друзей, что делать?» — Яндекс Кью — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

«У меня нет друзей, что делать?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ЧеловекОдиночествоНет друзей

Артём Ворон

23 сентября 2018 ·

191,7 K

На Кью задали 17 похожих вопросовОтветить2Уточнить

Психолог Вера Молчанова

283

Психолог — консультант. Личный коуч тренер в вопросах семьи, любви, работы, бизнеса, взаим… · 9 дек 2020 · vera-light.ru

Отвечает

Вера Молчанова. Психолог

Здравствуйте, Артем! Самый лучший друг -это ты себе сам. Сколько Вам лет? Вы же жили до этого времени, как то без друзей? Если для Вас это болезненная тема и испытываете нехватку в общении, займитесь саморазвитием, изучите что то новое и интересное для Вас, найдите единомышленников в этой теме и так у Вас появятся, как минимум приятели или товарищи по интересам.

Сертифицированный психолог.клнсулььант.https://www.vera-light.ru

Перейти на vera-light.ru

69,2 K

Юлия Макаркина

17 июня 2021

Да, жили как-то до этого… Действительно, хороший ответ. А что если ты пережил обесценивание дружбы? Что если, у… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Психолог Вера Молчанова

283

Психолог — консультант. Личный коуч тренер в вопросах семьи, любви, работы, бизнеса, взаим… · 7 нояб 2020 · vera-light.ru

Отвечает

Вера Молчанова. Психолог

Здравствуйте, Артем! Нет друзей — надо ответить себе на вопрос, почему? Не бывает друзей по разным причинам, например: 1. Сам так хотел, не хотел находиться в компаниях, где мне было не очень комфортно, где меня могли обидеть, оскорбить и т.

д. и я сам от них отдалился и стал жить один, без «друзей». 2. Были друзья пока мы учились в школе, вместе ходили гулять, в секции… Читать далее

Сертифицированный психолог.клнсулььант.https://www.vera-light.ru

Перейти на vera-light.ru

26,4 K

Бла-бла

8 декабря 2020

Последние два абзаца — прям хорошо. Начало, разбор по «винтикам»- ерунда… В современной жизни ВСЕ ОДИНОКИ!!! и… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

°~Salliana~°

Приветики! Я Эвелина, Салиана это мой псевдоним . Мне 11 лет . Когда я выросту, я хочу… · 8 янв 2021

Знаешь, забей. Ведь настоящие друзья сами придут к тебе Сейчас поясню, у меня сейчас нет друзей. У меня есть знакомые и те люди, с которыми я могу просто потратить время. Друзья — это люди, которые ты им веришь, доверяешь и проводите вместе время. Зачем я сказала забить? Зачем , что если ты будешь на это зацикливаться , то у тебя появится плохое и подавленное… Читать далее

Джон Мэттьюз

29 июня

Вот именно, правильно говорят тебе. Не надо тосковать из-за отсутствия друзей. Они придут, если ты будешь хорошим… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Daynightbreaker

Смерть граница непознанного.. · 8 окт 2020

У меня самой нет друзей, не почь подружиться. Я не парюсь по поводу этого, просто привыкла, что одна, но честно бывает хочется с кем то поговорить. Как бы не с кем обидно. Раньше была подруга, но и не одна, ну типо кинули и всё.. Куда денешься?

Анастасия

29 ноября 2020

Понимаю. Раньше дружили, сейчас иногда переписываемся. Есть знакомые с которыми обмениваемся только лайками. Мне… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Михаил Н.

114

Сапожник без сапог · 16 мая 2019

Вопрос тут хоть и старый уже (это я про сентябрь 2018 и 140 матьих знаков), но ответ еще старее. Мудрый Соломон в Притчах (18:24) сказал следующее: «Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным».

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Карина Торосян

аауа · 27 авг 2020

Интересная тема, читаю и прихожу в ужас, так бывает? Хочется спросить у вас, а что вы вкладываете в слово дружба? Нет друзей!!! грустно конечно, но в первую очередь надо уметь дружить. У меня две подруги, мы дружим уже более 20 лет, но это не значит, что мы с утра и до вечера болтаем, у каждого свои проблемы, свои дела, но я знаю, что если мне нужно будет общение они. .. Читать далее

18,3 K

Даниил Терехов

1 октября 2020

Говорят — некрасивых девок не бывает. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, уделяйте общению на неё хотя бы пол… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Анзор Абакаров

Я играю в игры больше не чего не делаю · 7 нояб 2021

Без друзей даже лучше,зачем друзья когда можно сидеть себе одному с компьютером или телефоном ну или если есть питомец то он тебе тоже друг так же лучше.

Комментировать ответ…Комментировать…

АСандр

Пенсионер. Политика, футбол, география … · 9 дек 2020

Каждый нормальный человек для себя (далеко не всегда он говорит об этом другим) понимает почему у него нет друзей. Если знаете причину и есть желание решить проблему — решите. Всё просто, остальное отговорки, опять же для других в своё оправдание перед ними.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Анонимный ответ11 февраля 2021

Здравствуйте. Позвольте Вас приободрить немного. Вы мужчина. А мужчина может многое. Например, активно ухаживать и завоëвывать женщин. Кроме того, можно создать свой бизнес, достичь в нëм высот. Можно заниматься спортом и подружиться с такими же увлеченными физкультурниками. Интраверты сторонятся публичности, но очень ответственны и высокопроизводительны. То есть Вы… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Pavel rar

3 мая

Чтожжж , жалко тебя ,мне также сказали.Просто посмотри твой любимый фильм , поиграй в любимую игру и просто забудь про то что тебе это сказали.Может быть у этого человека тоже нет друзей.

Комментировать ответ…Комментировать…

Ответы на похожие вопросы

Что делать, если нет друзей? — 32 ответа, задан 17 мая 2016

Достоверно

🔥 Наталья Суркова 🔥

Психология

4,5 K

Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 2 апр 2021 · samka.co

Принимайте решение по этому поводу, исходя из собственных потребностей. Вы уверены в том, что вам нужны друзья, или хотите их обрести потому, что этого требует общество? Потому что у всех вокруг есть друзья? В первую очередь вам необходимо разобраться в себе.

Поверьте, есть множество людей, у которых нет друзей и они им не нужны. Да, есть знакомые, коллеги или товарищи. Но дружба – это очень глубокое чувство.

Если вы не хотите быть одиноким, найти друзей не так сложно. В первую очередь, для этого необходимо расширить свой круг общения и интересов. Вам нужно выйти из зоны комфорта. Действуйте следующим образом:

• Запишитесь на какой-нибудь кружок, который подразумевает групповые занятия. Там вы наверняка с кем-нибудь познакомитесь – пусть не сразу, но это случится.

• Начните ходить в фитнесс-клуб. Это тоже отличный способ обрести новые знакомства.

• Попробуйте посетить антикафе или квест-рум. Поверьте, там очень интересное общество – все открыты к общению и очень дружелюбны.

Возможно, вы сами не хотите или не умеете подпускать людей. Для того, чтобы найти новых друзей, к этому нужно быть открытым. Очень важно самому быть хорошим другом. Дружба – это умение быть рядом с человеком безвозмездно. Когда вас ничего, по сути, не связывает, но вы все равно поддерживаете близкое общение.

🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥

Перейти на samka.co

2 эксперта согласны

55,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 32 ответа, задан 638Z»>17 мая 2016

Алёна Москвина

Психология

222

Практикующий психолог, аспирант, транзактный аналитик, коуч · 22 июл 2020 · psysolve.com/zayavka

Возможно, стоит подумать, что для Вас дружба. В целом, это растяжимое понятие. В огонь и в воду, пройти через медные трубы и поделиться последним рублем — это может быть дружбой, но если в опыте этого нет, это еще не значит, что это не дружба: возможно, ваши отношения проверяются чем-то другим.

Для меня дружба — это добровольный выбор оставаться с человеком, просто так, несмотря на то, что нас с ним ничего не связывает, в отличие от брачных или семейных уз.

Дружба не обязана быть навечно. В разные периоды времени мы можем больше или меньше дружить или общаться с теми или иными людьми. Но настоящего друга найти действительно сложно. Того, кто не предаст, выслушает и просто будет рядом, когда нужно.

Также есть смысл посмотреть на то, что Вы делаете в дружбе, как Вы себя ведете. Если стараться все время угождать другому человеку, забывая о себе, своих границах и потребностях, то этот вариант «дружбы» обречен.

Не забывайте о себе ни при каких обстоятельствах! Это не эгоизм, это норма. И желаю Вам удачи в приобретении верных друзей!

36,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 32 ответа, задан 17 мая 2016

Маргарита Лопухова

Психология

396

Семейный психолог. Психотерапевт. Помогаю парам разрешить конфликтные ситуации. Опыт… · 22 мая 2021 · intrigue.dating

Жить и наслаждаться собственной свободой. Вас так волнует этот вопрос – отсутствие друзей? Важно понимать, что именно вы подразумеваете под понятием дружба. Это отношения, в которых вы просто периодически болтаете и можете выговориться в трудную минуту? Или общение 24\7, нахождение все свободное время вместе? Это тоже играет важную роль.

Сегодня совсем не обязательно иметь друзей, чтобы быть счастливым человеком. Может быть, у вас они есть, но вы сами того не осознаете, слишком много требуя от людей. Возможно, с вами сложно общаться – вы ведете себя высокомерно, не хотите общаться, не проявляете инициативу и т.д. Причин может быть огромное множество, и нужно подходить к разбору полетов кардинально.

Хотите обрести друзей – становитесь открытым к общению. Вы должны быть на позитиве. Мало кто хочет знакомиться и общаться с человеком, который постоянно ходит угрюмый, в печальном настроении. Проявляйте инициативу! Наверняка у вас есть знакомые вашего возраста. Приглашайте их встретиться, погулять вместе, зовите к себе в гости. Ходите в какие-нибудь развлекательные центры вместе. Если гора не идет к Магомеду, как говорится…

Вполне возможно, что в итоге окажется, что дружба – совершенно не ваш формат общения. И в этом нет ничего страшного! Миллионы людей ограничиваются периодическим общением со знакомыми «строго по делу» и вполне комфортно себя чувствуют. Так что подумайте хорошо – готовы ли вы вкладываться в дружбу, тратить на нее время? Без этого обойтись не удастся.

Онлайн журнал о знакомствах и отношениях — Intrigue Dating.

Перейти на intrigue.dating

17,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать,если нет друзей? — 10 ответов, задан 30 апреля

Артем Диденко

Психология

Эксперт дружеских отношений по версии Яндекс кью 🤳🏻 Полуфиналист проекта ТопБлог 2022… · 3 мая · taplink.cc/_virtuos_o

Если вы решили задать этот вопрос, то смею предположить, что начали разбираться в себе и ваших «хочу». А это уже и есть первый шаг.

Второй шаг — это уже само понимание того, почему их нет. Возможно что-то отталкивает людей от вас или вы сами не подпускаете их к себе. Задумайтесь, что в вас такого, что мешает обрести друзей.

Как только поймёте, уже будете знать, как не надо делать и после можно приступать к знакомству с людьми.

Что касаемо самого знакомства. Следите за тем, что вы чувствуете в этот момент, так вам будет проще понять себя и своё отношение к людям. Это важно для понимания, нужны ли вам друзья или вам и без них комфортно и привлекает больше независимость.

Какие есть способы взаимодействия с людьми:

социальные сети, тут я могу предложить взаимодействия через публикации или истории, так вы сможете изучать людей и их интересы, после чего уже будет проще познакомиться с человеком;
через друзей и знакомых, принцип такой же, можно узнать о человеке заранее или если это не запланированная встреча, то вслушиваться в то, что говорит этот человек, как он мыслит и на основе этого делать соответствующие выводы. Развивайте свою наблюдательность, это вам очень поможет в дальнейших коммуникациях;
все остальные методы уже описаны другими людьми ранее, поэтому повторяться не буду.

И в завершении немного слов от моего лучшего друга: «Раз вы задаете такой вопрос, значит вы не отшельник. Или по крайней мере не хотите им быть. Решение: развивать в себе то, что могло бы заинтересовать других. Интуиция подскажет что)»

Надеюсь это вам поможет, желаю удачи!

Если есть вопросы или вы хотите со мной связаться, то просто перейдите по ссылке

Перейти на taplink.cc/_virtuos_o

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 3 ответа, задан 14 ноября 2021

Михайлов Сергей Николаевич

Юриспруденция

1,8 K

МИХАЙЛОВ СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ Адвокат.Адвокатская деятельность. · 14 нояб 2021 · advokat-mihaylov.ru

Друг,это как любовь- если специально искать,ничего не выйдет. Мой опыт показывает,что чем старше ,тем труднее заиметь настоящего друга- мы стали умнее,хитрее и во всем ищем подоплеку. У меня всего два друга- оба из раннего ,раннего детства.

С уважением,адвокат Михайлов С.Н.

Перейти на advokat-mihaylov.ru/

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 32 ответа, задан 17 мая 2016

Илья Пономарёв

Маркетинг

883

Директор чайной компании «Samovartime» · 11 мая 2021

для начала стоит задать себе вопрос почему так происходит и нужны ли она вам, если их нет?

возможно, вам комфортнее, когда вы большую часть времени проводите в одиночестве и другие люди вам в принципе не нужны

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 32 ответа, задан 17 мая 2016

Артём Миллер

Красота и уход

520

Директор компании по производству и реализации натуральной косметики. Разбираюсь в… · 30 апр 2021

Всё зависит от того как вы относитесь к тому, что у вас(или не у вас) их нет. Если человек не нуждается в таком близком общении с людьми,то наверняка у него есть на то причины, а если же дружбы не хватает,но по какой-то причине её нет, то тут уже нужно разобраться в чём может быть дело. В первую очередь разобраться в себе и своём понимании дружбы и потом проанализировать, что и в какой момент пошло не так.

Бьюти маркет

Перейти на holmarket.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 32 ответа, задан 17 мая 2016

Саша Озкан

Художница, которая живет где-то между Европой и Азией. Insta: @sashaozkan · 22 янв 2021

Чем старше я становилась, тем больше разочаровывалась в окружающих меня «друзьях» — часть отвалилась сама, какая-то часть проявила себя не с лучшей стороны и я сама не заметипа, как к 30ти годам «растеряла» всех друзей. Остались хорошие знакомые — на чашечку кофе, прогулку, но увы, я поняла, что настоящего друга/подруги я не нажила — возможно роль сыграл мой характер, некая закрытость, возможно это просто жизнь. Я работаю, живу себе в удовольсивие и просто радуюсь тем людям, которым иногда со мной по пути — главное, быть другом самому себе, тогда и вопросы терзать не будут. Удачи!

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 4 ответа, задан 20 августа 2020

Макарий Маркиш

5,1 K

Иеромонах Макарий (Маркиш), руководитель Отдела ВЦО и СМИ Иваново-Вознесенской епархии… · 9 дек 2020 · СвященникОтвечает.Рф

Обстоятельств и причин такому положению дел настолько много, что крайне неразумно пытаться найти один общий ответ и единообразное руководство к действию!

Начать следует с того, требуются ли Вам друзья здесь и сейчас — потому что иначе вместо друзей у Вас появятся такие «друзья», от которых не отвертитесь. ..

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если нет друзей? — 6 ответов, задан 6 октября 2020

Темур Раисов

140

Читаю книжки, люблю кофе и психологию. Чуть-чуть музыкант и общительный поэт. Буду рад… · 7 окт 2020

Заведите их.

На этом я мог бы и закончить ответ, но в таком случае он был бы не так полон.

Всё зависит от вас. Недовольны этим? Так станьте более активны и настойчивы, знакомьтесь без конца, расширяйте свой круг общения, тогда хоть кто-то, но станет вашим другом.

Довольны? Так живите с высоко поднятой головой, наплевав на общественное мнение. До этого же вы как-то с этим уживались.

Тем более, будьте горды, ведь вы- одиночка, крейсером пробивающий путь в этом мире пар и сообществ.

Делайте, что хотите.

Комментировать ответ…Комментировать…

«Что делать, если нет друзей?» — Яндекс Кью

«У меня нет друзей» — 21 вещь, которую вы можете сделать, если чувствуете, что это вы

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Вы, вероятно, ничего не понимаете и задаетесь вопросом: «Почему у меня нет друзей?» Как я могу развивать социальные навыки и легко заводить друзей?

Если у вас нет никого, кого вы могли бы назвать настоящим другом, одиночество и отсутствие значимых связей могут быть тяжелыми, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.

Чувствуете ли вы, что у вас совсем нет друзей или просто нет друзей в школе, колледже или на работе, вы не должны позволять себе думать, что вы неприятны.

Вам просто нужно изучить возможные причины, по которым вы еще ни с кем не подружились, и постараться их устранить.

Если вы все еще задаетесь вопросом, почему «у меня нет друзей», вот 21 очень эффективный совет, как завести больше друзей в своей жизни.

Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы помочь вам, если вы чувствуете себя одиноким или изолированным. Вы можете попробовать поговорить с одним из них через BetterHelp.com, чтобы получить качественную помощь в наиболее удобном виде.

Примечание: если вы на самом деле общительный и общительный человек, но ваша личная ситуация изменилась, и вам не хватает друзей, возможно, вы переехали в новый город, бросили работу, чтобы родить ребенка, недавно вышли на пенсию или что-то еще — советы в этой статье по-прежнему актуальны для вас и их стоит взять на вооружение.

1. Убедитесь, что вы не блокируете новые знакомства.

Если вы читаете эту статью, скорее всего, вам не хватает друзей и вы часто чувствуете себя одиноким. Поэтому может показаться странным спрашивать, действительно ли вы препятствуете формированию новых дружеских отношений.

Вы можете справедливо спросить: «У меня нет друзей, так какого черта мне мешать?»

Что ж, ответ таков: вы можете даже не осознавать, что делаете это.

Разум — сложный зверь, и многое из того, что мы делаем, происходит гораздо ниже уровня сознания. Мы делаем их автоматически, не задумываясь и не задумываясь о том, как они могут повлиять на нашу жизнь.

Такое поведение, скрытое от вас, обычно возникает из-за каких-то нерешенных личных проблем.

Вам не нужно переживать серьезную эмоциональную или физическую травму или жестокое обращение, чтобы удерживать глубокую боль в своем подсознании.

Казалось бы, незначительные события из вашего прошлого могут повлиять на ваше нынешнее мышление и заставить вас ставить барьеры на пути к дружбе.

Возможно, вы выросли в среде, которая поощряла независимость и самосохранение, что теперь означает, что вы не чувствуете себя способным полагаться на других людей ни в чем, включая дружбу или развлечения.

Возможно, в прошлом вас подвели люди, и вы отчаянно пытаетесь предотвратить повторение того же чувства боли. Вы боитесь предательства и разочарования, поэтому держите людей на расстоянии вытянутой руки, чтобы избежать таких реальных рисков.

Вы просто чувствуете себя недостойным дружбы с другими, потому что страдали от издевательств и притеснений в ранние годы?

Это всего лишь три примера того, как вы, возможно, создаете ментальные препятствия для создания значимых дружеских отношений и почему у вас может больше не быть друзей.

Ваши убеждения и мысли, которые они вызывают, могут мешать другим людям подружиться с вами. Спросите себя, возможно ли это в вашей жизни.

2. Не давайте людям неправильного сообщения.

Обычно люди очень открыты для новых друзей, но они должны чувствовать, что другой человек тоже хочет быть их другом.

Они оценивают ситуацию, читая знаки, прежде чем решить, стоит ли пытаться наладить связь с этим человеком.

Итак, вам нужно спросить себя, не подаете ли вы неверные сигналы окружающим вас людям, которые могут быть вашими потенциальными друзьями.

Вы можете сказать: «У меня нет друзей», но избегаете ли вы приглашений на светские мероприятия? Вы делали это в прошлом? Если это так, вы должны понимать, что люди скоро перестанут спрашивать, если вы продолжаете их отвергать.

Они просто решат, что вы либо не заинтересованы, либо что у вас есть дела поважнее.

Затем язык тела и его влияние на других людей.

Если вы кажетесь замкнутым со скрещенными руками и опущенной головой, это не придает людям уверенности в том, что они подходят и разговаривают с вами.

Если вы выглядите так, будто не хотите вступать в контакт, они будут держаться подальше, чтобы избежать социально неловкого взаимодействия или потенциального отказа; в конце концов, они тоже люди.

Когда кто-то заговорит с вами, как вы ответите? Людям нравятся разговоры, которые текут естественно и не кажутся вынужденными.

Если вы будете давать резкие ответы и пренебрегаете попытками продолжить дискуссию, молчание вскоре заставит их попрощаться.

3. Изучайте социальные навыки и часто применяйте их.

Как только вы поймете, что мешает вам завязать новые дружеские отношения, вам придется решить проблемы, которые вы обнаружили.

Как и в случае с любым другим навыком, вы должны предпринять шаги, чтобы изучить основы общения, а затем практиковаться каждый день, чтобы стать лучше.

Вы можете начать светскую беседу один на один, даже просто поздороваться со знакомым лицом один раз в день, , но чем чаще вы стараетесь, тем быстрее вы увидите результаты.

Вы должны выбрать мероприятия, которые касаются конкретных областей, которые вы выделили на первом этапе.

Итак, если ваша независимость является причиной того, что у вас нет друзей, вам следует как можно чаще обращаться за помощью; начните с крошечных вещей и наращивайте оттуда.

Если вы обычно отклоняете предложение выпить после работы, почему бы не попросить вас присоединиться к вам в следующий раз, когда ваши коллеги отправятся в бар.

Вам нужно задержаться на одну рюмку перед отъездом, но вы узнаете их намного лучше в социальной ситуации, чем когда-либо в рабочей среде.

Если вам нелегко даются разговоры, возможно, запомните краткий список сигналов, которые вы можете использовать, если диалог иссякает.

Сделайте для них общие темы, например, что кто-то делал на выходных или какие у них планы на следующий праздник в календаре.

Подобные простые вещи могут продлить общение и создать первые нити связи между вами и другим человеком.

4. Научитесь принимать дискомфорт и неприятие.

Скорее всего, вам нелегко заводить друзей. Не все обладают естественными социальными навыками, так что вы немного нервничаете, заводя новых друзей, и это вполне понятно. Чтобы обрести социальную уверенность, может потребоваться некоторое время, и большую часть времени вы можете чувствовать себя одиноким, немного неловким и неудобным.

Хотя это может быть так, вы не можете допустить, чтобы этот дискомфорт оттолкнул вас от попыток завести новых друзей. Если вы хотите выйти за рамки своих существующих контактов, вы должны быть готовы выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы получить это. Начните с одного или двух друзей и посещайте с ними общественные мероприятия, чтобы вы могли быть более уверенными в своих навыках заводить друзей.

Дело в том, что не каждое ваше социальное взаимодействие будет положительным опытом. И это нормально. Вы можете не ладить с кем-то. Разговор может никогда не начаться или сойти на нет через некоторое время. Они могут найти предлог, чтобы уйти. Такие вещи случаются, но они имеют значение только в том случае, если вы верите в них.

Суть дискомфорта в том, что чем больше вы сталкиваетесь с ним и принимаете его, тем менее интенсивным он будет ощущаться в следующий раз. В конце концов, этот дискомфорт станет просто крошечным чувством глубоко внутри, которое вас не беспокоит. Это может даже начать ощущаться как возбуждение.

И хотя отказ иногда может причинить боль — особенно постоянный отказ — если вы не будете привязаны к конкретным результатам во время общения, вы не будете придавать такого большого значения тому, чтобы вас приняли. Вы сможете справляться с отказом по-деловому, просто рассматривая его как то, что произошло, а не какое-то суждение о вас как о личности.

5. Приложите усилия для поддержания соединения.

Как только между вами и кем-то еще образуется хоть малейшая связь, вы можете начать прилагать больше усилий для этой дружбы. Вы не можете ожидать, что другой человек сделает всю работу, чтобы установить с вами контакт только потому, что вы застенчивы или замкнуты.

Вы можете начать, проводя время даже с небольшой группой друзей и личных встреч, если хотите развить эту связь во что-то значимое. У другого человека могут быть другие друзья или социальная деятельность, которой он занимается, и хотя он может приветствовать дружбу с вами, у него может быть меньше стимула для ее создания из-за существующих связей.

Предполагая, что вас связывает определенное хобби или интерес, по крайней мере, вы должны время от времени отправлять им сообщения, чтобы обсудить это. Спросите, как у них дела, чтобы быть вежливыми, но затем попробуйте немного поговорить с ними о том, что вас интересует.

Вы болеете за одну и ту же спортивную команду? Расскажите об игре или передавайте сплетни.

Любишь ли ты комиксы? Попросите рекомендации новых для чтения.

Вы любите печь? Отправьте им снимок вашей последней партии карамельных пирожных из белого шоколада и спросите, не хотели бы они рецепт (или пришли бы попробовать!)

Но вы не можете просто поддерживать этот цифровой канал связи и останавливаться на онлайн дружба. Если вы хотите, чтобы дружба продолжалась, вы должны инициировать физические встречи. Опять же, вы можете делать предложения, связанные с тем, что вас связывает, будь то совместная игра, игра в видеоигры, просмотр фильмов, поход на съезд комиксов или встреча в модном кафе с пирожными, чтобы перекусить и выпить чашечку чая.

Будьте активны. Не ждите, пока они придут к вам. Ни на секунду не думайте, что они свяжутся с вами, если действительно захотят. Ответственность лежит не только на них; это тоже на тебе. Сначала вы можете быть тем, кто продвигает дела вперед. В конце концов, да, вы захотите взаимной дружбы, в которой обе стороны одинаково заинтересованы, но вы можете быть источником этой первоначальной искры усилий.

В то же время не форсируйте то, что не работает. Если вы приложили много усилий несколько раз, и кажется, что они не отвечают вам взаимностью, вы должны знать, когда принять тот факт, что дружба не должна была быть, и перенести свои усилия на что-то и кого-то еще.

6. Превратите свои увлечения в источники новых друзей.

Общие интересы часто являются хорошим строительным материалом для зарождающегося дружеского общения, так почему бы не заняться любимым делом и не превратить его в способ завести новых друзей?

Используйте такие сервисы, как meetup.com, чтобы найти единомышленников/группы в вашем районе, особенно если вы находитесь в новом городе, а затем присоединитесь к ним, чтобы заняться тем, что вам всем нравится. Найти потенциальных друзей намного проще, когда есть общие увлечения или интересы.

Прелесть дружбы, основанной на страсти, заключается в том, что об этом легко говорить даже самому неуклюжему человеку. Вы будете знать предмет наизнанку и, вероятно, будете иметь много мнений по вещам. Вы не будете хвататься за слова, когда вам нравятся одни и те же вещи; разговоры будут течь естественно.

Этот совет настолько прост, что даже если сегодня у вас нет друзей, у вас сразу же появится социальная жизнь в компании единомышленников.

7. Присоединяйтесь к приложениям дружбы.

Чтобы найти друга, подружитесь с кем-то, кто может быть одиноким, изолированным или просто ищет компаньона.

Существует множество приложений, помогающих людям заводить друзей (см. этот замечательный список). Вы создаете профиль и сопоставляете его с другими людьми, у которых могут быть схожие интересы.

Существуют общие приложения для дружбы, приложения для людей, которые занимаются спортом и фитнесом, приложения для молодых мам, приложения для владельцев собак/выгульщиков, приложения для общения с соседями и приложения для тех, кто просто хочет выпить кофе с кем-нибудь новый.

Это отличный подход для людей с социофобией. Вам не нужно пытаться встречаться с новыми людьми лично и выяснять, кто может искать нового друга. Люди в этих приложениях используют их, потому что они хотят, чтобы нашли новых друзей. Это избавляет от некоторой неловкости в начальных разговорах и моменте «давайте дружить».

8. Будьте искренними.

Люди общаются с другими людьми, которые проявляют открытость и уязвимость. Это не значит, что вы должны изливать душу кому-то — это значит, что вы должны быть собой, показывать себя и не стыдиться своих причуд.

Людям нравятся причуды. Когда кто-то готов показать свои причуды, это заставляет окружающих немного расслабиться. В конце концов, у всех нас есть что-то, что, как мы думаем, делает нас «странными», и мы часто стараемся не показывать этого. Но если кто-то другой уже демонстрирует свою странность, мы чувствуем себя более комфортно, демонстрируя свою странность — даже празднуя это.

Быть самим собой тоже намного проще. Вам не нужно думать о том, как вам следует себя вести или что сказать правильно — вы просто делаете и говорите то, что для вас естественно.

Люди могут сказать, когда кто-то говорит искренне. Точно так же они могут сказать, когда кто-то неискренний. Если бы им пришлось выбирать, они каждый раз выбирали бы подлинного человека. Это просто будет более реальным.

Люди, которых вы встречаете, и друзья, которых вы заводите, не будут задерживаться надолго, если вы станете для них плохим другом.

Убедитесь, что вы отдаете столько же, сколько и берете. Будьте добры, щедры, надежны и гибки. Будьте честны, заслуживайте доверия, будьте уважительны и будьте позитивны.

Будьте хорошим слушателем и позволяйте другим выражать себя и свои чувства без осуждения, не критикуя их выбор и не пытаясь контролировать их.

Берите на себя ответственность, когда делаете что-то, что их расстраивает. Скажи «извини» и серьезно. И будьте прощающими, понимающими и сострадательными, когда они проявляют свою человеческую сторону и расстраивают вас.

Поднимай других, не опускай их. Празднуйте вместе с ними, когда в их жизни происходит что-то хорошее; не завидуйте их успеху и не пытайтесь превзойти их.

Будьте рады их видеть, но будьте искренними. Не будьте источником драмы в их жизни, а вместо этого будьте тем, кто вносит положительный вклад. Поддержите их, когда им нужна помощь или плечо, чтобы поплакаться.

Будьте такими друзьями, какими вы хотели бы, чтобы они были для вас.

10. Начните с малого и двигайтесь маленькими шагами.

Если вам трудно преодолеть застенчивость или социофобию, не пытайтесь преодолеть все сразу. Вы можете начать с малого и проводить время со старыми друзьями, постепенно расширяя свой круг общения.

Тренируйтесь слушать и разговаривать даже с небольшой группой друзей. Привыкайте к тому, как идет вперед и назад — это основа социальных навыков, в отличие от того, что вы просто говорите о себе. Вам не нужно говорить с ними в течение длительного времени, но старайтесь общаться с ними регулярно и наблюдайте, как ваши разговоры естественным образом становятся более продолжительными и открытыми.

Затем попробуйте что-то сказать незнакомцу (или относительно незнакомому человеку, например, соседу). Начните с мимолетного комментария о погоде, где это быстрый ход туда-сюда, который не идет дальше. Обратите внимание, насколько простым было это взаимодействие и как оно прошло прекрасно (потому что так оно и будет).

Затем перейдите к более длительному общению — возможно, сделайте кому-нибудь комплимент по поводу одежды или украшения, которые он носит, и спросите, откуда он это взял.

Каждый раз сознательно отмечайте результат. Предполагая, что это было положительно, используйте это как напоминание в следующий раз, чтобы помочь преодолеть любое беспокойство, которое вы можете испытывать. Вы сможете противопоставить мысли о том, что все может пойти не так, воспоминаниями о том, как все было хорошо в прошлом.

Если у вас есть негативный опыт, спросите, что могло произойти или как вы могли бы поступить по-другому в будущем. Человек торопился куда-то? Вы застали их врасплох и заставили прыгать?

Внутренне дайте себе пять, когда у вас хорошее взаимодействие. Обратите внимание, как хорошо вы себя чувствуете. Возможно, даже вознаградите себя за общение с пятью разными людьми в течение дня.

Чем больше маленьких шагов вы сделаете, тем проще вам будет. Ваши тревоги никогда не исчезнут полностью, и вы можете оставаться несколько застенчивыми, но чем больше вы будете практиковаться, тем больше вы будете готовы действовать, несмотря на свои тревоги.

Недостаток друзей вас расстраивает? Хотите поговорить с кем-нибудь об этом? Поговорите сегодня с психотерапевтом, который поможет вам почувствовать себя лучше и установить новые связи.

11. Помните, что вы имеете дело с другим человеком.

Когда вы хотите подружиться или развить дружеские отношения, всегда помните о том, что вы имеете дело с другим человеком. Это имеет ряд последствий.

Во-первых, когда вы взаимодействуете с ними, они тоже могут немного нервничать. Это может не относиться к очень общительным людям, но многие люди испытывают некоторую нервозность, когда рядом с другими они не так хорошо знакомы. Хотя ваши нервы могут быть на другом уровне, вы не одиноки в своих чувствах.

Во-вторых, этот другой человек будет делать ошибки. Они могут забыть ответить на ваше сообщение, им, возможно, придется отменить планы, и они могут расстроить вас самыми разными способами. Это не обязательно означает, что они не хотят быть вашими друзьями. Это просто означает, что они не всегда идеальны. Конечно, если это регулярное явление, вы можете подумать, станет ли этот человек достойным другом.

В-третьих, у этого человека в жизни другие дела. Возможно, вам действительно нравится их компания и вы хотите проводить с ними все свое время, но вам нужно уважать их другие обязательства. Иногда они могут быть недоступны некоторое время, потому что заняты другими делами. Так что подружитесь с этим человеком, но не делайте его центром своего мира.

12. Не отчаивайтесь.

Возможно, вы отчаянно хотите завести несколько друзей, но есть разница между отчаянием и отчаянием.

Быть в отчаянии означает слишком сильно стараться угождать людям. Это означает демонстрацию необходимого поведения, а не естественного поведения. И люди склонны избегать нужды и навязчивости.

Не подлизывайся. Не перебарщивайте с комплиментами. Не пытайтесь все время угождать другим, принося нездоровые жертвы. Он возвращается к подлинности. Люди не возражают против небольшого отпора время от времени, потому что они знают, что даже лучшие друзья не будут во всем соглашаться.

Можно заявлять о своих предпочтениях, высказывать идеи или делиться своим мнением о чем-либо, даже если другие люди не всегда с этим согласны.

На самом деле, умение угождать людям может привлечь в вашу жизнь не тех людей, которые воспользуются вашими приятными манерами, чтобы манипулировать вами или использовать вас.

Сохраняйте самоуважение и следите за тем, чтобы другие люди тоже относились к вам с уважением. Если ваши идеи или предложения всегда игнорируются или отвергаются, вы должны честно взглянуть на то, подходит ли вам этот человек в качестве друга.

13. Заводите друзей в Интернете, но не позволяйте им быть вашими единственными друзьями.

Мысль «У меня нет друзей» часто сопровождается другой мыслью «и я не знаю, где их найти».

Но есть масса возможностей. Следующие три пункта познакомят вас с наиболее распространенными способами, с помощью которых люди знакомятся и заводят новых друзей.

С миллионами различных форумов, групп Facebook, чатов, веб-сайтов и других мест для онлайн-общения часто легче найти единомышленников через эту цифровую среду. Присоединяйтесь к группам и начните заводить друзей в Интернете,

Это ни в коем случае не плохо, и это может помочь вам практиковать свои социальные навыки в безопасной среде, но не слишком полагайтесь на то, что таким образом можно заводить друзей.

14. Интересуйтесь другим человеком.

Отличный совет для тех, с кем другие люди хотят проводить время, — проявлять искренний интерес к этим людям и их жизни.

Людям нравится чувствовать себя интересными, и нет лучшего способа, чем попросить кого-нибудь выслушать то, что вы хотите сказать. Вы могли бы быть этим кем-то. Вы можете быть отличным слушателем, с которым люди хотят поговорить о своих жизненных обстоятельствах.

Задавайте вопросы, основываясь на том, что уже сказал другой человек, позволяя ему расширить эти моменты. Вспомните то, что они сказали в предыдущих разговорах, и развивайте их — это покажет, что вы действительно слушали и заботились о том, что они говорили.

Большинство людей, естественно, также захотят вовлечь вас в разговор, спросив о вашей жизни. Пока это происходит и разговор — и дружба — идет в обе стороны, вы на пути к победе.

15. Внесите свой вклад и найдите свою роль.

Когда вы найдете группу людей и начнете строить с ними дружеские отношения, вы сможете создать для себя роль в этой группе. Это включает в себя использование ваших уникальных навыков, талантов или личностных качеств.

Может быть, у вас есть организаторские способности. Будьте человеком, к которому группа обращается за планированием мероприятий или бронированием мест.

Возможно, вы особенно умны. Вы можете быть мозгом группы — тем, от кого другие ждут фактов, информации или ответов на вопросы викторины!

Вы спокойны и умиротворены? Вы можете стать посредником в спорах между членами группы или вернуть дебаты, которые могут перерасти в конфликт, на более нейтральную почву.

Когда вы приносите группе определенную ценность, вы становитесь незаменимым.

16. Создавайте круг общения, знакомя друзей друг с другом.

Как только вы заведете одного или двух друзей, вы можете укрепить свои связи с ними, познакомив их друг с другом.

Если им нравится ваша компания, есть вероятность, что им понравится и друг друга. Это особенно верно, если вы все имеете общие интересы или похожие темпераменты.

Сделайте это успешно, и вы создадите круг друзей, который станет более устойчивым и долговечным.

17. Стремитесь к дружбе, которая имеет более глубокую связь.

Существуют разные типы дружбы, и один из основных факторов, по которым они различаются, — уровень близости.

Поверхностных друзей найти гораздо легче, чем тех, с которыми вы чувствуете себя комфортно, открываясь и делясь своими самыми мрачными мыслями.

Если у вас в настоящее время нет друзей, может возникнуть соблазн выбрать более поверхностную связь, которая сопряжена с меньшим риском и которую легче/быстрее установить.

Однако самое большое значение имеют те дружеские отношения, которые выдерживают испытание временем и значительно улучшают вашу жизнь.

Так что постарайся превратить одного или двух своих друзей в близких друзей.

18. Не беги за друзьями.

Даже если у вас нет друзей и вы можете чувствовать себя одиноким, важно, чтобы вы не слишком старались сделать кого-то своим другом, если между вами нет реальной связи.

Преследование людей и попытки навязать им дружбу никогда не сработают.

Так что, хотя вы всегда должны давать людям достаточно времени, чтобы увидеть, есть ли потенциал для более глубокой связи, о которой мы только что говорили, знайте, когда пора заканчивать.

Это немного похоже на свидание; если вам не кажется, что серьезные отношения (в данном случае дружба) через некоторое время не предвидятся, вам не нужно чувствовать себя виноватым при расставании.

19. Числа не имеют значения.

Когда у вас буквально нет друзей, число, которое вы можете набрать, не имеет большого значения. Один друг лучше, чем ничего. Один хороший друг — хорошее начало для построения крепких дружеских отношений.

Так что не беспокойтесь о попытках установить связь со многими друзьями одновременно; сосредоточьте свои усилия на небольшом количестве — возможно, только на одном или двух — и затем медленно продвигайтесь от этого.

Если вы обнаружите, что не можете сохранить друзей после того, как завели их, спросите себя, не слишком ли вы тратите время и внимание, которое уделяете людям.

Это особенно важно, когда вы впервые подружитесь с кем-то. Регулярный контакт и связь — вот что создает крепкие связи.

20. Загляните за границы возраста, расы, класса и пола.

Будучи взрослым, у которого нет друзей, может быть легко думать, что вы, скорее всего, подружитесь с людьми того же возраста, социального происхождения или пола, но правда в том, что эти вещи имеют меньшее значение, чем вы думаете. .

Важны общие интересы, общие ценности и совместимые личности.

Так что не ограничивайте себя в поиске новых друзей; преодолеть барьеры, разделяющие людей, и открыть для себя целый мир потенциальных компаньонов.

21. Получите помощь при депрессии, беспокойстве или других проблемах с психическим здоровьем.

Ваше психическое здоровье мешает развитию ваших социальных навыков и поиску друзей? Депрессия, тревога (особенно социальная тревога), стресс, проблемы с отказом и многие другие вещи могут сделать дружбу и социальные ситуации слишком тяжелыми.

Если вы страдаете от любого из них — или думаете, что страдаете — убедитесь, что вам помогают справиться с их последствиями. Если их не лечить или лечение, которое вы пробовали, не помогает, они будут мешать вам заводить друзей и поддерживать эти дружеские отношения.

Это не означает, что вам нужно «излечить» себя от проблем с психическим здоровьем, прежде чем вы сможете вести активную социальную жизнь. Все сводится к наличию правильных механизмов преодоления любых ситуаций, которые могут вызвать определенные чувства.

Как только вы возьмете их под какой-то контроль, вы станете более уверенными в себе и более уверенными, когда будете видеть и разговаривать с другими людьми.

Прямо сейчас, пока вы это читаете, вам может показаться, что у вас нет настоящих друзей и вы никому не нравитесь. Просто помните, что так быть не должно.

Внутри вас есть сила, позволяющая завязывать новые дружеские отношения и создавать социальную сеть людей, которые вам дороги.

Требуется время и решимость, чтобы построить эти дружеские узы, но как только вы это сделаете, награда будет велика.

Вам нужна помощь в преодолении одиночества, социального беспокойства и проблем с поиском друзей? Разговор с кем-то действительно может помочь вам решить эту проблему. Это отличный способ выкинуть из головы свои мысли и заботы и проработать их.

Терапевт часто является лучшим человеком, с которым вы можете поговорить. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша. Они могут направить вас и помочь вам справиться с эмоциями, связанными с отсутствием друзей, а также преодолеть любые тревоги, которые у вас возникают по поводу знакомства с новыми людьми.

Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.

Хотя вы можете попытаться справиться с этим самостоятельно, это может быть более серьезной проблемой, чем самопомощь. И если это влияет на ваше психическое благополучие, отношения или жизнь в целом, это важная вещь, которую необходимо решить, что вы можете сделать с помощью онлайн-терапии.

Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы преодолеть проблемы, с которыми они никогда не справляются. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.

Онлайн-терапия на самом деле является хорошим вариантом для многих людей. Это удобнее, чем личная терапия, и во многих случаях более доступно. И вы получаете доступ к такому же уровню квалифицированного и опытного специалиста.

Вот еще раз эта ссылка, если вы хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com и о процессе начала работы.

Вы уже сделали первый шаг, просто найдя и прочитав эту статью. Худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это ничего не делать. Лучше всего поговорить с терапевтом. Следующее, что лучше всего сделать, это реализовать все, что вы узнали из этой статьи, самостоятельно. Выбор остается за вами.

Вам также может понравиться:

Как завести друзей взрослому: 4 важных шага + 5 советов
7 Альтернативные социальные мероприятия для тех, у кого нет близких друзей
10 способов сделать вашу дружбу ближе, чем когда-либо прежде
9 моделей поведения, которые могут оттолкнуть ваших друзей
«Почему я не нравлюсь людям?» — 16 вещей, которые нужно перестать делать прямо сейчас
17 признаков того, что вы токсичный человек (как узнать + как остановиться)
Как быть счастливым в одиночестве: 10 советов, как жить и быть собой
Если вы одиночка, вы поймете эти 9 преимуществ одиночки
14 признаков фальшивых друзей: как отличить одного за милю
10 лайфхаков для уверенности в себе для социально неуклюжих людей
Как быть самому себе лучшим другом: 10 простых советов

Нет друзей? Вот как сделать новые взрослые

Завести новых друзей во взрослом возрасте не так сложно, как кажется.

Итак, если вы когда-нибудь думали: «У меня нет друзей», эти шесть советов от Эда Гулда увеличат количество ваших друзей и сделают вас счастливее.

Природа дружбы меняется со временем. Когда ты ребенок и учишься в школе, ты учишься заводить друзей. И даже если вы изо всех сил пытаетесь завязать длительные дружеские отношения, вы учитесь ладить со своими одноклассниками, к лучшему или к худшему. Мне повезло, что у меня все еще есть друзья, которых я впервые встретил в дошкольном возрасте, но я думаю, что это довольно необычно.

На самом деле, хотя подростковый возраст — это время, когда некоторые молодые люди борются с тем, что у них вообще нет друзей какое-то время, именно в подростковом возрасте многие люди заводят самые прочные дружеские отношения. В это время мы начинаем немного более проницательно относиться к тому, кто мы, с кем мы ладим и что мы получаем от наших дружеских отношений. Общий опыт школьных дней, безусловно, играет свою роль, но к тому времени, когда вам исполнится 15 или 16 лет, у вас больше шансов найти общий язык с друзьями, которые разделяют ваши интересы и жизненные увлечения.

Однако заводить новых друзей во взрослом возрасте, несомненно, сложнее. Действительно, исследование, проведенное в Финляндии в 2016 году, показало, что мы заводим все больше новых друзей до 25 лет. После этого возраста их количество начинает быстро падать, постепенно уменьшаясь в течение жизни человека. Но это не должно быть так. Итак, если вы переехали, потеряли друзей по какой-либо причине или чувствуете себя изолированным от своего круга общения из-за разного образа жизни, что вы можете сделать, чтобы увеличить количество друзей?

Чувствуете, что у вас нет друзей? вот что делать

Жизнь меняет наши дружеские отношения, и ты не можешь сохранить все те, что были у тебя в детстве. Люди отдаляются друг от друга, когда не видятся регулярно (даже если вы умеете успешно продолжать с того места, на котором остановились). Но сила дружбы важна: она может помочь сохранить наше психическое и физическое здоровье.

Действительно, в наши дни научные исследования могут рассказать нам гораздо больше о пагубной природе одиночества. Конечно, чувство одиночества может влиять как на детей, так и на взрослых, но оно, безусловно, влияет и на взрослых, которые ведут образ жизни, в котором трудно знакомиться с новыми людьми и заводить друзей.

• ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь сегодня и найдите новых друзей на сайте happy.com •

По данным Гарвардского университета, одиночество — серьезная проблема, которую следует рассматривать как проблему общественного здравоохранения, как и венерические заболевания. На самом деле отсутствие друзей может повлиять на ваше физическое здоровье: исследование 2015 года показало, что наличие прочных социальных связей укрепляет физическое здоровье, поскольку у вас меньше шансов страдать ожирением или жить с высоким кровяным давлением.

Исследование, проведенное правительством Великобритании, показало, что 200 000 человек ни с кем не разговаривали более месяца. Действительно, большинство врачей общей практики каждый день видят несколько человек, которые борются с симптомами одиночества. Согласно MIND, одиночество может привести к ухудшению психического здоровья, что, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя более изолированным.

Конечно, это может привести к спирали одиночества, если вы не предпримете активных шагов, чтобы противостоять этому. Вот где знание того, как заводить новых друзей во взрослом возрасте, является таким полезным навыком. Итак, если вы один из тех, кто когда-либо говорил или думал: «У меня нет друзей», вот несколько способов привлечь новых людей в свою жизнь и почувствовать себя счастливее.

1. Убедитесь, что вы открыты для новых друзей

Если вы считаете, что у вас мало друзей или совсем нет друзей, то сначала стоит подумать, почему. Возможно, вы непреднамеренно отталкиваете людей или кажетесь отчужденным? Стараетесь ли вы оставаться на связи с людьми? Вы всегда отказываетесь от приглашений, потому что нервничаете из-за социальных ситуаций? Помнить о своем поведении — важная отправная точка.

Действительно, мы, люди, каждый день упускаем возможности для дружбы: мы можем быть слишком застенчивыми, слишком неуклюжими или просто не знать, чтобы ухватиться за них. Постарайтесь набраться смелости, чтобы изменить это: научитесь распознавать потенциальные дружеские связи и активно следовать им.

Например, вместо того, чтобы просто сказать «привет» соседу, пригласите его зайти или выпить кофе. Если вас снова и снова обслуживает один и тот же человек в местном супермаркете, поговорите с ним — у вас может быть больше общего, чем вы думаете. В самом деле, вы будете удивлены, узнав, сколько потенциальных друзей уже находится на вашей непосредственной орбите! Наличие осознания является ключевым.

2. Свяжитесь с существующими контактами

Конечно, в борьбе с одиночеством вы всегда можете взять трубку старого друга, с которым давно не общались. В самом деле, некоторые из наших старых друзей могут оказаться в похожем положении и очень хотят возродить дружбу. Не оставайтесь в стороне от старых друзей и не отказывайтесь от слишком многих социальных приглашений. Тем не менее, этот совет не совсем то же самое, что знать, как завести новых друзей во взрослом возрасте, что означает немного проявить себя.

3. Используйте современные технологии – правильно

Если вы чувствуете, что у вас нет друзей, существует множество приложений и платформ социальных сетей, которые вы можете использовать, чтобы позволить людям общаться друг с другом, но вам нужно использовать правильные и правильным образом. Твиттер, Фейсбук и Инстаграм могут быть способом для людей продвигать себя и рассказывать подробности о мелочах своей жизни — и даже говорят, что они еще больше изолируют людей, — но есть несколько совершенно разных приложений, специально разработанных для того, чтобы помогать взращивать новые. дружба.

Привет! Например, Vina хороша для социально изолированных мам, как и Peanut. Huggle — еще одна известная платформа социальных сетей, которая также помогает незнакомцам общаться друг с другом. Вы также можете создать социальное мероприятие на такой платформе, как Facebook, и пригласить своих онлайн-знакомых встретиться лично, что является отличным советом для воссоединения со старыми друзьями, а также для того, чтобы завести новых.

«Если вы думаете, что у вас нет друзей, то сначала стоит подумать, почему. Возможно, вы непреднамеренно толкаете людей или кажетесь отчужденным?»

И, конечно же, наш собственный веб-сайт, happy.com, является отличным местом для общения с другими людьми на той же волне и, возможно, для более глубокого чувства общности. Вы можете создать профиль и найти новых друзей на основе ваших интересов. Возможно, вы интересуетесь астрологией, духовностью или недвойственностью и изо всех сил пытаетесь найти людей, разделяющих вашу страсть? Просто добавьте свои интересы, и вы сможете связаться с другими людьми, которые занимаются тем же.

Наши форумы счастья также позволяют быстро обмениваться идеями и участвовать в дискуссиях с людьми, с которыми вы, возможно, захотите установить более тесные связи. Вы найдете темы, посвященные всем областям современной жизни и благополучия, таким как психическое здоровье, осознанная жизнь, сексуальность, буддизм и т. д. Отличное место, где можно начать поиск своего пути, — темы нашего вводного круга. Зарегистрируйтесь легко нажав на баннер ниже!

4. Подружитесь на работе

Если вы думаете, что у вас нет друзей, один из лучших способов завести новых во взрослом возрасте — больше общаться с людьми, с которыми вы работаете. Если вы быстро исчезаете в конце рабочего дня или не присоединяетесь к коллективным обедам, вы не сможете завязать новые дружеские отношения с людьми, с которыми могли бы по-настоящему поладить. Найдите время, чтобы пообщаться с коллегами и принять участие в корпоративных мероприятиях, даже если это всего лишь несколько бокалов после работы. К сожалению, если вы сейчас работаете удаленно или работаете дома из-за последствий пандемии, вам, возможно, придется пока пропустить эту идею!

• ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Присоединяйтесь к заботливому сообществу happy.com и найдите новых друзей •

5. Волонтер

Если вы в настоящее время безработный, вы можете найти новых друзей, участвуя в жизни местного сообщества, занимаясь волонтерской деятельностью. Стать волонтером — это один из самых быстрых и полезных способов установить контакт со множеством потенциальных новых друзей. Кроме того, у вас, скорее всего, уже есть что-то общее, если вы работаете над достижением общей цели или общего дела. На самом деле, помимо установления новых связей, у волонтерства много преимуществ, и ваша работа с другими людьми также в некотором роде принесет пользу обществу.

5.

Присоединяйтесь к группам

Одна вещь, которая отталкивает взрослых от новых друзей, заключается в том, что они думают, что в детстве это было легко, а во взрослом возрасте будет трудно. На самом деле, часто это было не так, и только общий школьный опыт привел к возникновению этой дружбы.

Если вы присоединитесь к группе, у вас будет похожий общий опыт, в котором дружеские отношения могут формироваться естественным образом. Важно отметить, что не имеет значения, чем занимается группа или для чего она предназначена. Чтение книг, спортивные клубы, дискуссионные группы по деревообработке и неформальные сети мам — все это так же полезно, как и друг друга. Просто выберите то, что вам нравится или интересно попробовать. Согласно Psych Central, поиск таких людей, как вы, невероятно полезен для защиты от одиночества. Вы всегда можете комбинировать предыдущий совет и использовать технологии: MeetUp — отличный онлайн-ресурс для присоединения к группам в вашем регионе.

6. Прогулка с четвероногим другом

По данным Британского фонда сердца, прогулки с собакой — это не только хорошая идея для разгона крови и высвобождения эндорфинов в вашем мозгу, которые заставляют вас чувствовать себя более позитивно, но и могут помочь вам завести новых друзей. Это говорит о том, что вам даже не нужен собственный питомец — вы можете одолжить собаку у члена семьи или соседа, возможно, предлагая погулять с ней, пока они в отпуске, — отличное начало.

«Научитесь распознавать потенциальные поводы для дружбы и следовать им. Например, вместо того, чтобы просто поздороваться с соседом, пригласите его зайти или выпить кофе».

Когда вы гуляете с собакой, у вас гораздо больше шансов заговорить с другими людьми, особенно с другими собаководами. Выводите собаку на улицу в одно и то же время, чтобы регулярно сталкиваться с одними и теми же людьми. Вы даже можете сделать еще один шаг и присоединиться к группе по выгулу собак или создать свою собственную!

Если вы не хотите брать на себя обязательство заводить собственную собаку или предпочитаете не спрашивать соседей, рассмотрите возможность регистрации на сайте для сидения/выгула собак, таком как Rover — еще одно преимущество заключается в том, что вам за это тоже могут платить!

Лапы для размышлений: пушистый друг поможет вам познакомиться с новыми людьми!

Вывод: у меня нет друзей

Есть много способов сделать новые, независимо от вашего возраста.

«У меня нет друзей, что делать?» — Яндекс Кью

«Что делать, если нет друзей?» — Яндекс Кью

«У меня нет друзей» — 21 вещь, которую вы можете сделать, если чувствуете, что это вы

1. Убедитесь, что вы не блокируете новые знакомства.

2. Не давайте людям неправильного сообщения.

3. Изучайте социальные навыки и часто применяйте их.

4. Научитесь принимать дискомфорт и неприятие.

5. Приложите усилия для поддержания соединения.

6. Превратите свои увлечения в источники новых друзей.

7. Присоединяйтесь к приложениям дружбы.

8. Будьте искренними.

10. Начните с малого и двигайтесь маленькими шагами.

11. Помните, что вы имеете дело с другим человеком.

12. Не отчаивайтесь.

13. Заводите друзей в Интернете, но не позволяйте им быть вашими единственными друзьями.

14. Интересуйтесь другим человеком.

15. Внесите свой вклад и найдите свою роль.

16. Создавайте круг общения, знакомя друзей друг с другом.

17. Стремитесь к дружбе, которая имеет более глубокую связь.

18. Не беги за друзьями.

19. Числа не имеют значения.

20. Загляните за границы возраста, расы, класса и пола.

21. Получите помощь при депрессии, беспокойстве или других проблемах с психическим здоровьем.

Нет друзей? Вот как сделать новые взрослые

Завести новых друзей во взрослом возрасте не так сложно, как кажется.

Чувствуете, что у вас нет друзей? вот что делать

1. Убедитесь, что вы открыты для новых друзей

2. Свяжитесь с существующими контактами

3. Используйте современные технологии – правильно

4. Подружитесь на работе

5. Волонтер

5.

6. Прогулка с четвероногим другом

Вывод: у меня нет друзей

Добавить комментарий Отменить ответ