Точка стимуляция g: Точка G — где находится и для чего нужна женскому организму

Аугментация (увеличение) точки G — цена в Бресте

Аугментация (увеличение) точки G — цена в Бресте | Verba

Аугментация точки G — малоинвазивная косметологическая процедура, представляющая инъекцию гиалуроновой кислоты.

Точка G (точка Графенберга)

Эрогенная зона, отличающаяся повышенной чувствительностью, была открыта в 1950-м году Эрнстом Грэфенбергом. Располагается точка на глубине от 2,5 до 5 см на передней стенке влагалища.

При стимуляции точки G она может увеличиваться в размерах в 2-3 раза. Чем больше она становится, тем сильнее будет возбуждение. В процессе соития женщина будет испытывать более выраженное удовольствие.

Из-за особенностей анатомии женских половых органов, зачастую во время сексуального контакта стимуляция бывает затруднена, что снижает качество половой жизни. Например:

• при врожденной особенности строения половых органов — изогнутом влагалище.
• если объем влагалища увеличен, что осложняет стимуляцию эрогенной зоны.

Исправить положение можно с помощью увеличения точки G инъекциями гиалуроновой кислоты.

Гель для инъекций DESIRIAL Plus

DESIRIAL Plus 2 мл — медицинский препарат, созданный в Laboratoires VIVACY специально для женщин. Инъекционный гель имеет в составе гиалуроновую кислоту, антиоксидант маннитол. Эти компоненты оказывают поддержку интимному здоровью женщины, которая столкнулась с сухостью во влагалище, недостаточностью объема точки G или половых губ.




Гиалуроновый филлер DESIRIAL Plus усиливает барьерную функцию гениталий, улучшает вид вульвовагинальной зоны, а также способствует повышению либидо за счет устранения сухости (процедура интимной биоревитализации) и увеличения эрогенной зоны.

За счет включения в состав филлера маннитола пролонгируется длительность результата, а также снижаются риски развития воспалительной реакции.

Увеличение точки G — простая процедура, которая длится не более 15-20 минут.


Эффект от аугментации точки G:

• появляются новые ощущения во время полового акта;
• увеличивается количество и интенсивность оргазма;
• улучшается любрикация, что уменьшает дискомфорт во время полового акта;
• получение новых ощущений во время секса повышает самооценку женщины.

Уход после аугментации

После введения врачом геля пациенту рекомендуется половой покой в течение 2 дней. Специального гигиенического ухода в этот период не требуется.

Получить консультацию

• Для выполнения процедуры имеются как абсолютные, так и относительные противопоказания. Перед манипуляцией требуется консультация врача, который соберет анамнез и выявит возможный перечь ограничений.
• Аутоиммунные и онкологические заболевания.
• Инфекционные заболевания органов мочеполовой системы.
• Венерические заболевания.
• Склонность к образованию келоидных рубцов.
• Возраст менее 18 лет.
• Относительными противопоказаниями выступают: беременность, грудное вскармливание, ОРВИ, герпес, прием некоторой категории медикаментов.

Как долго сохраняется эффект от аугментации точки G?

Для достижения результата достаточно одной инъекции. Эффект сохраняется в течение 8-12 месяцев.


Для поддержания результата процедуру регулярно повторяют. При соблюдении технологий это не приводит к негативным последствиям.

Врачи

Власова Ольга Николаевна

Врач по ультразвуковой диагностике, врач – акушер – гинеколог первой квалификационной категории

Стаж работы: 20 лет

Посмотреть весь список

Оставьте ваш отзыв

Наши отделения

Город

• Минск
• Брест
• Новополоцк
• Солигорск
• пр. Независимости, 168/3
• ул. Халтурина, 31Б
• ул. Нефтяников, 1В
• ул. Заслонова д.49

при смене города, о том что информация на странице неполнная или что то в этом роде

Оставьте ваши контактные данные и наш администратор свяжется с вами

ГинекологияЛазерная эпиляцияАппаратная косметологияИнъекционная косметологияУЗИУдаление новообразованийКоррекция фигурыНитевой лифтингSMAS-лифтингПилинги

Спасибо! Ваша заявка принята.

Выберите ваш город

Акупунктурная стимуляция точки PC6 на запястье для предотвращения тошноты и рвоты после операции

Вопрос обзора

Обоснованы ли данные подтверждающие эффективность использования точечной стимуляции запястья PC6 иглоукалыванием (акупунктурная точка PC6) для снижения тошноты и рвоты после хирургического вмешательства (PONV) по сравнению с имитируемой акупунктурой (фиктивная акупунктурная стимуляция) или противорвотными средствами (лекарственные средства, для прекращения тошноты и рвоты) у людей, перенесших операцию? В этом обзоре представлены обновленные данные с 2009 года по декабрь 2014 г.

Актуальность

Тошнота и рвота являются двумя наиболее распространенными осложнениями (до 80%) после анестезии и операции. Противорвотные средства лишь частично эффективны и могут вызвать побочные эффекты, такие как седация и головная боль. Было заявлено, что акупунктурная стимуляция точки PC6 альтернативным методом, снижает PONV с несколькими серьезными побочными эффектами.

Характеристика исследований

Мы обнаружили 59 соответствующих исследований, проведенных в период с 1986 по 2015 года, с участием 7667 человек, которым проводилась плановая операция. Семь из этих исследований включали 727 детей. Акупунктурная стимуляция точки PC6 варьировала от инвазивных методов, таких как традиционные иглы для иглоукалывания, до неинвазивных, в которых использовали браслеты для акупрессуры. Стимуляцию точки PC6 сравнивали с действием шести различных типов противорвотных препаратов (метоклопрамид, циклизин, прохлорперазин, дроперидол, ондансетрон и дексаметазон).

Основные результаты и качество доказательств

Эффект воздействия акупунктурной стимуляции точки PC6 по сравнению с имитируемой акупунктурой на PONV

Мы обнаружили действие средней степени на детей и взрослых, хотя были сомнения в связи с ограниченностью исследования и необъяснимыми различиям в действии. Дальнейшие исследования имитируемой акупунктуры для подтверждения этого эффекта не потребовались.

Эффект воздействия акупунктурной стимуляции точки PC6 по сравнению с противорвотными препаратами на PONV

Мы не обнаружили различий в действии на снижение послеоперационнй тошноты и рвоты (PONV). Мы оценили качество этих доказательств как среднее из-за ограничений исследований. Маловероятно, что дальнейшие исследования продемонстрируют разницу.

Влияние сочетания акупунктурной стимуляции точки PC6 с препаратами против тошноты и противорвотными препаратами на PONV

Мы обнаружили умеренное действие на послеоперационную рвоту, но не на послеоперационную тошноту. Тем не менее, высказывались опасения по поводу ограниченности исследования, необъяснимыми различиями во влиянии между исследованиями и недостаточным количеством исследований. Необходимы дальнейшие высококачественные исследования сочетания стимуляции точки PC6 и противорвотных средств, чтобы уменьшить неопределенность в отношении этого влияния на снижение послеоперационнй тошноты и рвоты (PONV).

В целом, в 14 исследованиях побочные эффекты, связанные с акупунктурной стимуляцией точки PC6, были незначительными, временными и самопроходящими (например, кожный зуд, образование волдырей, покраснение и боль).

Выводы

Действие акупунктурной стимуляции точки PC6 на предотвращение PONV сравнимо с действием противорвотных средств.

Заметки по переводу: 

Перевод: Герасимова Елена Георгиевна. Редактирование: Курбатова Ольга Геннадьевна. Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia — Кокрейн Россия (филиал Северного Кокрейновского Центра на базе Казанского федерального университета). По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, обращайтесь к нам по адресу:[email protected];[email protected]

Типы оргазмов и способы их достижения

Оргазм — это кульминационный момент, который человек может испытать во время секса. Его можно описать как сокращение мышц или снятие напряжения, сопровождающееся учащением дыхания и сердцебиения. Тем не менее, существуют разные оргазмы, и они могут быть разными для каждого человека.

Много говорят о Big Os. И не зря: они могут позволить вам испытать большое удовольствие.

Но что такое оргазм? Все ли оргазмы одинаковы? А как узнать, где в теле происходит оргазм? Ниже на эти и другие вопросы отвечают секс-педагоги.

Доверие. С помощью этого руководства вы можете получить ОС, которых вы заслуживаете, от вида фейерверка на дисплее до спокойного, боже мой.

«Единого и общепризнанного определения оргазма не существует», — говорит Кейтлин В. Нил, постоянный сексолог компании Royal, специализирующейся на сексуальной гигиене и уходе за телом.

«Одно из действующих определений оргазма — это приятное снятие сексуального напряжения», — говорит она.

Оргазм, также известный как кульминация или оргазм, иногда определяется как четвертая стадия полового акта, за которой следуют стадии предвкушения, возбуждения и плато. (Это известно как цикл сексуальной реакции).

Оргазм часто отмечается серией физических ощущений, включая:

• непроизвольное снятие мышечного напряжения
• серию мышечных сокращений
• словесные и слуховые выбросы удовольствия
• учащение пульса и дыхания

Но не у всех испытывает секс и оргазм одинаково.

Многие искатели удовольствий скажут, что они испытывают множество различных типов оргазма, в зависимости от того, какие части их тела стимулируются.

И большинство секс-педагогов согласны с тем, что оргазмы бывают разной продолжительности, интенсивности и общего качества.

Но вот в чем дело: независимо от того, как они классифицируются, часто бывает трудно определить, какой тип оргазма вы испытываете, когда он у вас есть.

По словам давнего секс-педагога Сиры Дейсач, владелицы компании Early to Bed, производящей товары для удовольствия в Чикаго, штат Иллинойс, которая доставляет товары по всему миру, это связано с тем, что анатомические структуры, которые могут привести к оргазму, часто переплетаются и их трудно различить.

«Кто-то может испытывать оргазм от стимуляции передней стенки влагалища (точки G) или оргазм от стимуляции внешней части клитора, но в конечном итоге все эти оргазмы исходят из одного и того же места», — говорит она. (Знаете ли вы, что точка G — это место, где ножки клитора прилегают к вагинальному каналу?).

Вывод: не каждый оргазм будет одинаковым. И прикосновение к разным эрогенным зонам может привести к оргазму разного качества.

Если изучение различных типов телесных ощущений может принести вам радость и возбуждение, вы можете получить удовольствие, размышляя о различных типах оргазма.

Но, как правило, Дейсах предостерегает от излишней конкретики в отношении «типа» испытываемых вами оргазмов. «Вместо этого я бы посоветовал людям просто радоваться любому оргазму и любому виду удовольствия».

В конце концов, оргазм есть оргазм есть оргазм.

Но (!) если вы заинтересованы в полном изучении потенциала удовольствия вашего тела, вы можете попробовать стимулировать более широкий диапазон частей тела. Каждая часть тела может вызвать определенное оргазмическое ощущение, хотя у разных людей могут быть некоторые различия.

Хотя вы найдете сайты, сообщающие, что существует от 12 различных типов оргазма до одного, мы решили ограничиться только шестью. концовки могут показаться.

Тип оргазма	На что это может быть похоже
клитор	Вы часто можете ощущать эти оргазмы на поверхности тела, как покалывание на коже и в мозгу.
вагинальный	Эти оргазмы более глубокие в теле и обычно сопровождаются пульсацией стенок вагинального канала. При стимуляции точки G — особого места примерно в 2 дюймах от передней стенки влагалища — это может привести к эякуляции.
анальный	Во время анального оргазма мышечные сокращения, которые вы чувствуете, в основном происходят в анальном канале и вокруг анального сфинктера. (И не во влагалище).
комбинированный или смешанный	Когда влагалище и клитор стимулируются одновременно, это может привести к более взрывному оргазму. Иногда эти комбинированные оргазмы сопровождаются дрожью всего тела и тремором.
эрогенные	Стимуляция менее известных эрогенных частей тела (ушей, сосков, шеи, локтей, коленей и т. д.) может вызвать приятное расслабление при поцелуях и играх. Некоторые люди описывают последующий оргазм как более полный по сравнению с другими видами оргазмов.
конвульсии	Конвульсивные оргазмы — это оргазмы, в результате которых мышцы тазового дна снова и снова очень быстро содрогаются. Эти оргазмы обычно случаются после долгой подготовки. Нил предлагает делать это, постоянно доводя себя до оргазма (то есть приближаясь к оргазму, не переходя его).

Довести себя до оргазма немного похоже на приготовление печенья.

Точно так же, как вам понадобятся немного разные ингредиенты для разных видов печенья, вам понадобятся немного разные инструменты и прикосновения для разных видов оргазма.

Ниже приведены советы о том, как исследовать различные типы оргазма.

Помните, что для экспериментов и достижения оргазма партнер не нужен. Удовольствие не зависит, как и вы — чем лучше вы знаете свой ритм с помощью пальцев и игрушек, тем быстрее вы сможете научить партнера тому, как вы танцуете.

Клитор — горячая точка, богатая нервами.

Наружная часть клитора выглядывает из верхушки вульвы и часто прикрыта капюшоном.

Одним из лучших способов стимуляции внешней части клитора является мягкое растирание пальцами, ладонью или языком круговыми или возвратно-поступательными движениями.

Внутренняя часть клитора не видна, но ее можно стимулировать посредством внутреннего вагинального или анального давления.

Шаги к клиторальному оргазму

1. Как только вульва начнет намокать — или после того, как вы добавите смазку, потому что не все влагалища промокают сами по себе, — применяйте более быстрое и сильное давление повторяющимися движениями.
2. Завершите это движение сильным давлением, поскольку оргазм начинает усиливать ощущение. Немного отступите, если клитор слишком чувствителен.
3. Если этого достаточно, чтобы вы кончили, это круто! Но не беспокойтесь, если это не так, так как это не все и не конец.

Давайте разберемся с этим: вагинальные оргазмы могут быть действительно приятными для людей, которые могут их испытывать.

Но культурное убеждение, что вагинальные оргазмы лучше, чем любой другой вид оргазма, — абсолютная чушь! Не существует оргазмической иерархии.

Шаги к вагинальному оргазму

1. Когда вы достаточно возбуждены и увлажнены для проникновения, попробуйте ввести палец, пенис или игрушку-палочку во влагалище.
2. Наклоните объект или часть тела, выполняющую проникновение, к пупку и сделайте движение «иди сюда». Это может стимулировать точку G, и некоторым людям это нравится.
3. Исследуйте эту горячую точку, применяя различные давления, пока не найдете давление, которое вам нравится.
4. Повторяйте приятные движения, чтобы чувства нарастали.

Анальный оргазм может испытать каждый, однако причины оргазма у людей с пенисом и у людей с вульвой различаются.

У людей с пенисами анальное проникновение может стимулировать простату, которая представляет собой насыщенную нервами эрогенную зону, аналогичную точке G.

Для людей с вагиной анальное проникновение может стимулировать ножки клитора, а также точку А или точку G.

Шаги к анальному оргазму

1. Начните с растирания внешней стороны анального отверстия пальцем или языком, одновременно стимулируя передние половые органы.
2. Затем приучите анальный канал к проникновению смазкой и пальцем. Ключевое слово здесь: смазка. Ягодицы естественным образом не вырабатывают смазку, а ткани в анальном канале очень нежные, что означает, что эта область очень подвержена микроразрывам при недостаточной смазке.
3. Поэкспериментируйте с постукиванием, кружением и нажатием на стену.

Для достижения комбинированного оргазма сочетайте клиторальную и вагинальную стимуляцию одновременно, в параллельном или противоположном ритме — в зависимости от того, что лучше для вас или вашего партнера.

Сочетание стимуляции клитора с вагинальной стимуляцией также является наиболее распространенным способом помочь сквирту.

Совет профессионала : подождите, пока приемник полностью не возбудится, прежде чем добавлять проникающую игру.

Оргазмы эрогенной зоны достигаются исключительно путем множества экспериментов.

Вы можете достичь оргазма от поцелуев в шею, зубов на сосках или пальцев на внутренней стороне локтей.

Лучший способ найти свои эрогенные зоны — использовать перо или другой легкий внешний предмет и отметить, где вы испытываете наибольшее удовольствие.

Если одних только губ и пальцев недостаточно, вы можете попробовать использовать такие игрушки, как колесо Вартенберга, дразнилку из перьев или кисточку.

«Оргазм вызывается накоплением напряжения в нервных клетках, — объясняет Нил. Когда это напряжение снимается, вы можете испытать оргазм.

«Вы можете думать об оргазме, как о вызванном огромным количеством удовольствия в нервных окончаниях, достигающих точки переполнения», — говорит она.

Хотите узнать о различиях между оргазмами обладательницы вагины и обладательницы пениса?

Меньше, чем вы можете предположить, по словам Нила. «Все оргазмы похожи, и все оргазмы немного отличаются», — говорит она.

Как правило, оргазм у обладательницы влагалища длится дольше (примерно от 20 до 35 секунд), чем оргазм у обладателя полового члена (обычно менее 15 секунд).

Нил добавляет, что важно помнить, что эякуляция и оргазм разные.

«Мужской оргазм и мужская эякуляция — это два разных биологических процесса, которые не обязательно должны происходить одновременно», — говорит она. «Многие владельцы полового члена могут достичь оргазма без эякуляции и сообщают, что эти оргазмы похожи на оргазмы владельцев влагалища».

Связь? Больше похоже на объединение и !

В любой сексуальной игре общение играет ключевую роль. Общение позволяет вам не только запрашивать постоянное согласие (требуемое по закону!), но и говорить партнеру, чего вы хотите, как и где лучше всего обеспечить максимальное удовольствие.

Помните, сексуальный партнер не умеет читать мысли, даже если вам этого хочется.

Ваш ход: говорить, говорить и еще говорить.

Приведенные выше объяснения оргазма — отличная отправная точка, но у секса нет руководства. Вот почему исследовать в данный момент и узнавать, что любит (и не любит) ваше тело, абсолютно необходимо.

И помните: не всякий секс требует оргазма, а оргазм не означает, что секс хорош.

Тела разные. Удовольствие бывает разным. Оргазмы бывают разные. И путь, который нужно пройти, чтобы добраться туда, состоит из экспериментов, общения и попыток снова. Позвольте себе погрузиться в ощущения процесса удовольствия не меньше, а то и больше, чем финала.

---

Ханна Римм — писатель, фотограф и вообще творческий человек из Нью-Йорка. В основном она пишет о психическом и сексуальном здоровье, а ее статьи и фотографии публиковались в журналах Allure, HelloFlo и Autostraddle. Вы можете найти ее работу в HannahRimm.com или подпишитесь на нее в Instagram .

Урок образованности может сотворить чудеса с вашей сексуальной жизнью

Мир не плоский, и женщины не испытывают оргазм от влагалища.

В течение многих лет концептуальный художник София Уоллес распространяла cliteracy по всей стране: обучая мужчин и женщин основным истинам о женском удовольствии и женской сексуальности. Через свои смешанные художественные инсталляции она делится этим центральным посланием: клитор имеет право на существование, а женщины имеют право на удовольствие.

Звучит просто, но это не так.

Это одни и те же утверждения, которые она слышит снова и снова, когда разговаривает с женщинами по всему миру:

Я никогда не думала, что женщины так сексуальны.

Я никогда не мог произнести это слово вслух.

Я никогда не знала анатомии клитора.

Я всегда думал, что мое тело просто не работает.

Уоллес борется с этими заблуждениями в первую очередь своим искусством: она дает мужчинам и женщинам визуальные представления о женском удовольствии и женской анатомии в сочетании с сильными заявлениями, разрушающими табу.

— С точки зрения визуального представления секса клитор вообще не существует, — объяснил Уоллес. «Никогда не бывает естественно красивого изображения женщины или мужчины, касающихся клитора. Это считается очень грубым. Проникновение велико, но мысль о том, что никогда нельзя говорить об удовольствии от клитора, сродни идее о том, что земля плоская. То, что людей оскорбило то, что Земля не является центром вселенной, не означает, что это неправда».

На первый взгляд может показаться странным, что художник, а не врач или ученый, пытается рассказать женщинам всего мира о женской анатомии, оргазме и удовольствии. Но для Уоллеса это имеет смысл.

«Наука необходима», — сказала она. «Но в чем обвиняют художников, так это в том, чтобы задавать вопросы, которые никто другой не задает. Мы должны смотреть на мир с другой точки зрения. Западная медицина и наука довольствовались множеством ужасных фальшивых идей, особенно в отношении женщин и меньшинств».

Уоллес прав.

На протяжении большей части истории, в том числе и до наших дней, клитор и женский оргазм игнорировались, неправильно понимались и практически не изучались, особенно по сравнению с мужскими гениталиями и мужским сексуальным удовольствием. Причин тому много, но они коренятся в сексизме: исследователями и учеными в подавляющем большинстве были мужчины, которые в подавляющем большинстве считали женщин пассивными существами, не нуждающимися в физическом удовольствии.

Искусство Уоллеса стремится дать голос и лицо женскому удовольствию.

Поделиться на Pinterest

Одна из ее работ, «100 законов природы», представляет собой панель размером 10 × 13 футов, которая содержит 100 утверждений о женском удовольствии, основанных на простых фактах: «Проникновение — это лишь один из бесчисленных способов заняться сексом», к смелым заявлениям: «Будьте настоящими: секс — это в первую очередь удовольствие, а не размножение». Другой проект посвящен уличному искусству: рисование распылением изображения клитора в городских пространствах — отражение фаллических символов, столь распространенных в граффити. Все эти проекты стремятся открыть дискуссию о женском поле, помогая женщинам избавиться от стыда и избавиться от дезинформации.

Первый шаг к достижению клиренса — развеять давние мифы о женском удовольствии. Вот три пункта, с которых Уоллес хотел бы начать:

Заблуждение 1: Всегда неуместно говорить о женских гениталиях

Постыдить и заставить замолчать людей за разговоры о женских удовольствиях — это средство контроля. Хотя говорить о клиторе в определенное время или в определенных местах, может быть, и не идеально, это разрушает представление о том, что мы никогда не можем говорить о клиторе.0170 открыто говорить о том, что мы чувствуем и чего хотим в отношении женского пола, имеет решающее значение для продвижения вперед.

«Если в публичном дискурсе нет места для разговоров о женских гениталиях, это позволяет очень легко лишить женщин прав», — сказал Уоллес. «Когда дело доходит до мужских тел, их телесная неприкосновенность и их право на удовольствие вызывают большое уважение. Мы говорим о виагре, помпах для полового члена, презервативах, которые делаются как можно тоньше для удовольствия. Со своей стороны, мы боремся за каждую мелочь, от контроля над рождаемостью до нашего права на удовольствие».

Заблуждение 2: Проникающие оргазмы не являются конечной целью

Влагалище не является противоположностью полового члена, и женщина не является строго пассивным участником полового акта. Отсюда следует, что проникающие оргазмы не обязательно должны быть тем, к чему стремятся женщины в спальне.

«Мысль о том, что мы противоположны, не соответствует действительности, — сказал Уоллес. «Конечно, мы не совсем одинаковые, но мы больше похожи, чем разные. Мы не объект против пустоты. Если вы действительно знаете женскую анатомию, это ясно. А мужские тела могут быть восприимчивы и в них можно проникнуть».

Секс не должен определяться проникновением, если мы хотим, чтобы секс был в высшей степени приятным для женщин, а исследования показывают, что вагинальные оргазмы слабее и их труднее достичь — если они вообще существуют.

«Будучи гомосексуальными, лесбиянки имеют совсем другой опыт секса и нашего тела», — сказал Уоллес. «Даже произнося слово секс и его значение, и выходя за рамки секса, вращающегося вокруг пениса, проникающего во влагалище. Квир-секс — это взаимное удовлетворение друг друга до тех пор, пока все не будут удовлетворены».

Заблуждение 3: женское удовольствие постыдно

«Наука, религия и поп-культура говорят людям, что женщины не так сексуальны, — сказал Уоллес. «Им говорят, что их естественным желанием является семья и безопасность, что у них нет естественного биологического желания кончить, как люди с пенисами. Поэтому женщины винят себя, когда не получают сексуального удовлетворения».

Так много проблем, которые мешают женщинам в полной мере насладиться женскими удовольствиями, можно проследить до стыда. Многим женщинам всю жизнь твердили, что женское желание — это всего лишь на желаемый . Давайте изменим это, получив клитер.

Как стать грамотным? Вот несколько мест, с которых можно начать.

Знай свою анатомию: Большинство людей могут нарисовать пенис, но немногие могут нарисовать анатомически правильный клитор. «Я хочу, чтобы форма клитора была известна», — сказал Уоллес. «Я хочу, чтобы это была узнаваемая икона и символ. Я хочу, чтобы это никогда больше не забывалось». Понимание своего тела жизненно важно для приятного, здорового секса и знания того, как достичь оргазма.

Фото предоставлено: Huffington Post для Софии Уоллес

Убедитесь, что ваши партнеры заботятся о вашем удовольствии: Ваш партнер в спальне также не должен иметь неправильное представление о том, что женщины несексуальны, что секс с проникновением является высшим удовольствие, или что женские тела постыдны. «Не спите с кем-то, кто не заботится о вашем теле», — сказал Уоллес. «Доставлять женщине удовольствие должно быть частью их удовольствия».

Например, прямая стимуляция клитора может быть слишком сильной, но ваш партнер не узнает об этом, пока вы ему не скажете — или вы оба клитористы. Вместо этого потренируйтесь касаться клитора круговыми движениями или движениями вверх-вниз. Не бойтесь экспериментировать!

Проведите небольшое исследование: У Уоллеса есть 20-минутное выступление на TEDx, в котором рассматриваются все основы клиторальной сексуальности — и хотя исследований клитора и женской сексуальности было проведено недостаточно, некоторые из них все же существуют. Еще одно хорошее место для начала? Этот отмеченный наградами анимационный короткометражный фильм французского режиссера Лори Малепар-Траверси длится всего три минуты, но наполнен историей и информацией.

Поймите, что клитерация может улучшить ваше сексуальное здоровье: Простой разговор со своим партнером о том, как вам нравятся прикосновения, и общение о таких потребностях, как чистые руки, безопасный секс и смазка, может означать не только более здоровую сексуальную жизнь, но и более здоровое тело: снижается вероятность ИППП, ИМП и дрожжевые инфекции, просто для начала.