Тест почему на меня не обращают внимание парни: Бесплатный тест для женщин «Замечают ли тебя мужчины?» — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Тест для девушек: Какой тебя видят мужчины? Ustaliy.ru

in Психологические тесты для девушек

опубликовано PopTesti.ru

Что же по мнению мужчин является секретом женской привлекательности, на что они обращают внимание в первую очередь? По мнению мужчин сюда относятся непредсказуемость, неожиданные поступки – все это вызывает любопытство и желание. Свой стиль, умение красиво и со вкусом одеваться, когда девушка выделяется в толпе. Красивые ухоженные губы. Здоровый аппетит, многим мужчинам нравится, когда женщина с аппетитом ест. Ароматные чистые волосы. Красивая походка. Давайте узнаем какой тебя видят мужчины.

Поделиться тестом:
Подпишитесь на свежие тесты в VKонтакте, Одноклассниках и Telegram

Понравилось?

106 Баллов

Да Нет

excoдля девушектест

Не пропустите

Тест: К какому типу женщин ты относишься?
Есть 4 типа и состояние женщин. Какая же ты? Больше
Тест: Какой женский дар у тебя развит больше?
У каждой девушки есть своя маленькая суперспособность. Узнаем какая есть у тебя? Просто честно ответь, согласны ли ты с данными высказываниями. Делитесь тестом в социальных […] Больше
Тест для девушек: Какую красоту вы излучаете?
Если вы спросите окружающих о том, что они считают красивым в человеке, большинство станет описывать внешность, и вы редко услышите, что красивым считают энергичного, смелого […] Больше
Психологический тест: довольна ли ты своей жизнью?
Может, пора решиться и перевернуть все с ног на голову? Предлагаем проверить, насколько ты довольна своей жизнью! Больше
Тест: Какой вы будете на пенсии?
Как вы думаете, кем вы будете на пенсии? Степенной и размеренной старушкой или же шустрой и озорной? А может быть вы будете той самом сварливой […] Больше
Тест: Как часто ты портишь всем веселье?
Узнай, насколько ты ломатель кайфа. Поделиться тестом: Подпишитесь на свежие тесты в VKонтакте, Одноклассниках и Telegram Больше
Тест: Являетесь ли вы белой вороной среди окружающих?
Ни один человек не хочет быть «белой вороной» среди окружающих. Но иногда он таким является, даже не подозревая. И речь идет не только о какой-то […] Больше
Тест: Проверь, не задолбалась ли ты на работе
О «синдроме выгорания» слышали многие, но далеко не каждый может признаться себе, что тоже от него страдает. Синдром выгорания представляет собой процесс постепенной утраты эмоциональной, […] Больше
Тест для девушек: Насколько хорошо вы балансируете между работой, личной и общественной жизнью?
Пока одни люди концентрируют внимание на каком-то аспекте и все силы тратят на улучшение определенной сферы, другим с легкостью удается балансировать между личной и общественной […] Больше
Тест для девушек: Какая цитата Фрейда раскроет твои тайные желания?
Наверное, не существует такого человека, который бы не слышал о Зигмунде Фрейде. Представь, если бы тебе предоставилась возможность попасть на сеанс к основоположнику психоанализа. Что […] Больше
Тест для девушек: На сколько процентов ты ненавидишь людей?
Сейчас узнаем, ты маленькая злючка или большая)) Больше
Тест: Какая вы хозяйка?
Поселить в доме уют, наверно, в силах только заботливым женским рукам. Каждая женщина заботится о семейном очаге по-своему. Что должна уметь такая хорошая хозяйка? Приготовить […] Больше
Как вы переживаете одиночество? Тест для девушек
Разные люди по-разному переносят одиночество: кто-то грустит, а для кто-то счастлив, что можно спокойно поработать или расслабиться. Как обстоят дела у вас? Давайте узнаем! Больше
Легко ли тебя обмануть? Тест для девушек
Обман — безобидный или грозящий серьёзными последствиями — поджидает нас на каждом шагу. Пройди этот тест и узнай, способна ли ты ему противостоять. Больше
Психологический тест для девушек: Мнение окружающих о тебе
Нам кажется, мы хорошо знаем самих себя. Но совпадает ли наше мнение с мнением окружающих? Что люди думают о вас на самом деле? Иногда оно […] Больше
Тест: На сколько процентов ты ленивая?
Не лень пройти этот тестик? Давай узнаем! Больше
Тест: Узнай, кто ты — охотница или жертва?
В амурных делах у каждой девушки свой собственный уникальный стиль поведения. Но если обобщить, то можно выделить две роли: жертвы и охотника. Какой сценарий поведения […] Больше
Тест: Девушка, за что люди вас не любят?
Хочешь узнать, что в тебе выводит некоторых людей из себя? Тогда вперед к тесту! Больше
Тест по психологии: Узнайте кто вы, экстраверт или интроверт
Вы любите быть в центре внимания, общение вас вдохновляет? Или чтобы восстановить свои силы, вам нужно побыть наедине с собой, а общение с людьми вас […] Больше
Тест для девушек: В вас больше оптимизма или пессимизма?
Ваше отношение к миру и жизни в целом может напрямую влить на характер и даже привлекательность для противоположного пола. Никто не любит «нытиков» и вечно […] Больше

Мы спросили у мужчин, на что они обращают внимание в девушках (Девчонки, ура, живот можно не втягивать) / AdMe

Каждая девушка хочет быть идеальной. Даже если она в отношениях, ей приятно ловить на себе восхищенные взгляды других мужчин. Но зачастую мы под влиянием моды или общества начинаем переживать из-за какой-нибудь несущественной детали внешности и портить себе настроение. Девушки, не волнуйтесь, на самом деле мужчины замечают не так много вещей. Среди них, например, духи и красивое нижнее белье. А на кучу деталей они совсем не обращают внимания.

Редакция ADME решила наконец-то разобраться в том, на что в женской внешности мужчины обращают внимание, а на что им совершенно плевать. Мы спросили у 15 парней, что привлекает их в девушках, а что, наоборот, отталкивает. И некоторые ответы нас поразили.

Духи

Большинство опрошенных нами мужчин обращают внимание на духи. Некоторые отметили, что это лишний повод вспомнить о девушке. Но практически все мужчины уточнили, что запах должен быть ненавязчивым. Если девушка переборщила с духами, это однозначно оттолкнет.

Маникюр

Здесь мнения разделились. Половина мужчин совсем не обращает внимания на ногти. А вторая половина призналась, что заметит, если у девушки облез лак на ногтях, хотя это некритично. Практически все мужчины упомянули, что им не нравится яркий лак и длинные ногти. Однако аккуратный френч или нюдовые цвета добавляют образу девушки ухоженности и привлекательности.

Брови

Практически все мужчины сказали, что им очень не нравится, если видно то, что брови нарисованы. А в целом они практически не обращают внимания на эту деталь внешности. Хотя были и те, кто сказал, что красивые брови могут сгладить некоторые недостатки лица.

Ресницы

Тут снова мнения разделились. Половина мужчин уверена, что наращенные ресницы смотрятся красиво и придают девушке женственности. А вторая половина призналась, что ненатуральные ресницы выглядят слишком заметными и это отталкивает. Кажется, тут играет роль, насколько качественно была выполнена процедура наращивания в салоне.

Макияж

А вот по этому пункту мнения абсолютно совпали. Никому из опрошенных нами мужчин не нравится яркий макияж. Отдельно они отметили помаду неестественных цветов: фиолетовая, бордовая и т. д. Накрашенные ресницы, аккуратные брови и иногда неяркая помада — вот этим, по мнению мужчин, стоит ограничиться в макияже.

Небольшие проблемы с кожей

Мужчины обращают внимание на проблемную кожу. Они заметят прыщ на носу, но для большинства это не так критично, ведь сегодня он есть, а завтра уже нет. Но если у девушки в целом проблемная кожа, то это, по мнению мужчин, показатель того, что она за собой не ухаживает, и это, конечно же, плохо.

Не идеально гладкие ноги

Практически все мужчины нормально относятся к тому, если у девушки не идеально гладкие ноги. Причем неважно, на ощупь или просто визуально. Разумеется, речь идет о лишь немного отросших волосках. И этот пункт удивил нас больше всего.

Грязная обувь

В целом грязная обувь не вызывает у мужчин резкого отторжения. Если это не что-то из ряда вон выходящее, то они даже не обратят особого внимания. Но если обувь чересчур грязная, они заметят, и это будет минусом.

Мятая одежда

Так же как и в ситуации с грязной обувью, мужчины в основном не заостряют на этом внимание. Но если одежда явно мятая, то данный факт не сыграет в пользу девушки: по мнению мужчин, это показатель того, насколько девушка хозяйственная.

Изношенные вещи

Здесь мнения разделились. Часть опрошенных мужчин никогда на это не обращали внимания, а часть признались, что если такая одежда слишком заметна, то это тоже характеризует девушку как плохую хозяйку.

Растяжки

Часть мужчин даже не знают о том, что такое растяжки, и никогда их не видели. А большинство из тех, кто все же замечал у своей девушки растяжки, не считают это чем-то плохим. Многие уверены, что растяжки связаны с набором веса, и не знают, что также они могут появиться из-за беременности. А после того как они об этом узнают, говорят, что это не играет для них особенной роли.

Небольшой животик

Девчонки, можно выдохнуть! 90 % мужчин не считают небольшой животик чем-то ужасным и не заостряют на нем особого внимания. Речь идет, разумеется, не о явном лишнем весе, но тем не менее идеально плоский живот, кажется, не имеет уж слишком большого значения.

Волосы, которые были помыты вчера

Тут мнения тоже совпали. Условно говоря, мужчины не станут показывать на вас пальцем, если заметят, что волосы были вымыты не сегодня. Практически все, отвечая на этот вопрос, сказали одну и ту же фразу: «В этом ничего такого нет, не неделя же. Если волосы явно засаленные и висят сосульками, это плохо. А если они не два часа назад помытые, то ничего страшного».

Красивое нижнее белье

«Ну какой мужчина скажет, что не обращает на это внимания?» — примерно так отвечал нам каждый мужчина на этот вопрос. Так что, девушки, кружевные комплекты — великая вещь!

Мат

Когда мы опрашивали мужчин, мы не рассматривали ситуацию, что девушка непрерывно ругается матом как сапожник. Нам было важно понять, как они относятся к тому, что девушка иногда употребляет матерные выражения. И тут практически у каждого был свой вариант ответа. Кто-то сказал, что это даже хорошо, поскольку таким образом они с девушкой могут быть на одной волне. Кто-то сказал, что это крайне плохо и лучше бы такого не было. А кому-то совершенно все равно.

Курение

Примерно 80 % мужчин не любят, когда девушка курит. Но есть и исключения: кто-то считает это абсолютно нормальным, а кто-то уточнил, что если девушка не делает этого слишком часто и не курит, например, в машине, то тогда это вполне приемлемо.

Многие мужчины, ответив на вопросы, добавляли от себя, что их привлекает в девушке женственность и позитивный взгляд на мир. И все эти факторы играют роль в совокупности. То есть если девушка носит грязную обувь, мятую одежду, у нее неаккуратный маникюр, она курит и матерится, то это наверняка оттолкнет мужчину. А если ей присущи одно-два качества из перечисленных, тогда это не будет иметь решающего значения.

Мужчины! Расскажите в комментариях, что вы думаете по этому поводу? Уверены, нашим читательницам очень интересно об этом узнать.

Фото на превью depositphotos. com

AdMe/Психология/Мы спросили у мужчин, на что они обращают внимание в девушках (Девчонки, ура, живот можно не втягивать)

Горе мне! «Я не доверяю мужчинам, которые уделяют мне внимание. Что дает?»

Горе мне! — это сериал, в котором команда The Swaddle балует вашу вечеринку жалости советами, которые вы, вероятно, проигнорируете.

«Я не могу остановиться на правильном парне, который проявляет внимание, потому что я думаю, что все мужчины хотят только секса».

— Пусть доверие падет

ДР: Я думаю, вам важно, прежде всего, выяснить именно почему вы так считаете. Это поп-культура заставила вас поверить в это? Или прошлый опыт — ваш собственный или кого-то из ваших близких — играет здесь роль? Если это первое, я бы посоветовал вам начать со знакомства с мужчинами, которые вам интересны, и позволить себе судить о том, какие они как люди, а не основывать свои жизненные решения на клише. Однако, если прошлый опыт повлиял на вашу точку зрения, я бы посоветовал вам поработать над его осмыслением, прежде чем рисковать в сфере знакомств.

Сказав это, да, вы, скорее всего, встретите мужчин, которые просто хотят секса. Если это не все, что вам нужно — не беда, если вы это сделаете — вам придется продолжать поиски; нет быстрой лакмусовой бумажки, чтобы узнать, кто ищет долгосрочных отношений, а кто просто хочет завязать отношения. Эй, никто никогда не говорил, что свидания — это легко — это может быть прогулка по минному полю, где вы должны сохранять бдительность в отношении красных флажков. Думайте об этом как о приключении, а не о неспешных прогулках? Однако, прежде чем вы приступите к делу, я бы настоятельно призвал вас убедиться, что вы не находитесь в пространстве, где уныние, которое неизбежно произойдет, скажется на вашей самооценке.

Наконец, я хочу сказать об одной вещи в твоем горе, которая меня немного беспокоит; Вы сказали, что «не можете остановиться на правильном парне, который уделяет мне внимание». Почему вы ограничиваете свой выбор людьми, которые уделяют вам внимание, или даже основываете на этом свое решение о человеке (лицах), с которым вы хотите быть? Я думаю, вам нужно выяснить, нравятся ли они вам, независимо от того внимания, которое они уделяют вам. Если, наоборот, есть кто-то, кто вам нравится, кто не обратил на вас внимания или не знает о вашем интересе к ним, вы знаете, что вам разрешено преследовать их и узнавать, отвечают ли они взаимностью, верно? Просто проверка.

SM: Это полностью зависит от того, что вы ищете. Но я бы сказал, что идея о том, что все мужчины хотят только секса, является стереотипом, в который нас заставили поверить. Следствием этого является то, что женщины хотят только обязательств/серьезных романтических отношений, и мы знаем, что это не так. Однако я понимаю, почему может показаться, что мужчины, которые уделяют вам внимание, хотят только переспать с вами, потому что это, вероятно, так и есть, если это внимание основано на поверхностных взаимодействиях. Единственное решение этой проблемы — не ждать/выбирать из парней, которые уделяют вам внимание, а перевернуть это с ног на голову и начать приближаться/уделять внимание парням, с которыми вы хотите сформировать значимые отношения.

RN: Я думаю, что хороший способ отфильтровать людей — это сказать им, что вы не заинтересованы в сексе, или воспользоваться старым клише «ожидание брака»! Но если серьезно, это очень родственное чувство, и мне жаль, что вы проходите через это. Как только вы преодолеете начальный блок, доверьтесь своей интуиции в отношении этого парня. Наблюдайте за мелочами — о многом можно судить по вещам, о которых прямо не говорится. Интересно ли ему то, что вы хотите сказать? Он заботится о вас и уважает вас? Помнит ли он о вашем комфорте и безопасности в мелочах? Подобные вещи могут многое сказать о намерениях человека. И, наконец, четко обозначьте свои ожидания. Другая вещь, которую нужно сделать, это, конечно, отречься от мужчин на некоторое время и жить своей лучшей жизнью!

ПБ: Ваше недоверие понятно, мужчины чаще всего омерзительные, шовинистические и невероятно жуткие. Наша медиакультура не требует от мужчин особой искренности или сообразительности, и широко распространенная объективация женщин играет в этом большую роль. Собрав все это вместе, большинство мужчин, которые уделяют вам внимание, вероятно, хотят только секса. Не доверяйте им из принципа.

Но я также скажу, что есть мужчины, которые хотят близости, конечно, но не только в физическом смысле. Они хотят любить и быть любимыми, как и все остальные, и большинство из них не знают, как это выразить. Мужчин учат быть кем угодно, только не уязвимыми, и с юных лет они узнают, что от них ожидают быть идиотами, которые должны вести себя определенным, очень мужественным образом. Быть правдивым, честным и страстным — это «женственность», и этого следует избегать любой ценой. Очень немногие учатся разрывать эти узы, и еще меньше делают это на самом деле. Мужчину, который проявляет к вам внимание в уважительной манере, не является властным или напористым, трудно найти, я признаю. Но кажется, что сегодня их немного больше, чем было 10 лет назад.

Вот тест, чтобы узнать, искренни ли чувства мужчины: возьмите тарелку начос и, пока вы их едите, спросите, о чем он думает. Если он отвечает «Ты», он лжет; он думает о начос. Если он ответит: «Конечно, начос», — так вы узнаете, правдивый ли он человек.
А если серьезно, принимайте обдуманные решения, не доверяйте никому и надейтесь, что кто-то из них правдиво внушит доверие. Мерой человека является то, как часто он лжет.

Также начос.

SK: Я хочу затронуть две вещи в вашем горе. Во-первых, интересно, вы думаете, что все мужчины хотят секса; кажется, что в поп-культуре и даже в анекдотических случаях достаточно свидетельств, чтобы нарисовать довольно ограниченную картину желания и близости для всех полов. Конечно, мог быть и личный опыт, который мог привести к недоверию в целом. Не существует проверочного теста, чтобы оценить, что может означать та или иная степень внимания — все очень сильно зависит от человека, контекста, уровня ожиданий с обеих сторон. И самое главное, насколько ты честен и чист. Как вы думаете, поможет ли это прояснить ситуацию в самом начале, когда вы разговариваете с кем-то в ситуации свидания?

Во-вторых, и это может быть более уместно, вы можете думать о своем недоверии к мужчинам и о том, чего вы хотите от романтических отношений, как о двух разных вещах. Что вы хотите от отношений? Кто тот человек, с которым вы хотите продолжить отношения? Возможно, более активное размышление об этих аспектах может успокоить тревогу по поводу того, чего хочет другой человек. Свидания — это сложно — я желаю вам удачи и надеюсь, что вы пройдете через это с неповрежденной самооценкой.

Встречаться с кем-то с СДВГ? 10 способов поддержать

Есть несколько способов поддержать партнера с СДВГ. Подумайте о том, чтобы посетить консультацию по отношениям, придумать стратегии для решения повторяющихся проблем и просто принять решение отпустить некоторые вещи.

Возможно, вы все время знали, что у вашего партнера синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Или, может быть, вы находитесь на ранней стадии знакомства, и они только что сказали вам, что у них СДВГ.

Независимо от сценария, их симптомы могут повлиять на ваши отношения.

По оценкам, от 2,5 до 4 процентов взрослых живут с этим заболеванием. Тем не менее, СДВГ часто остается недиагностированным, особенно у взрослых. Так что это может быть даже более распространено, чем показывают существующие исследования.

Характеристики СДВГ у взрослых часто включают:

трудности с концентрацией внимания
склонность легко отвлекаться
проблемы с выполнением важных задач вовремя0062
трудности с поддержанием организованности или мотивации
быстрые смены настроения
импульсивное поведение
рассеянность или забывчивость
беспокойство, которое может показаться чрезмерной энергией
усталость и другие проблемы со сном эти симптомы могут привести к недоразумениям и конфликтам.
Вы хотите помочь своему партнеру и улучшить ваши отношения, но вы можете не знать, с чего начать, особенно когда ваши попытки помочь только ухудшают ситуацию.
Вот 10 способов предложить здоровую поддержку, не истощая себя и не пренебрегая собственными потребностями, независимо от того, состоите ли вы в длительных отношениях или только начали встречаться с кем-то с СДВГ.
Если им не поставили диагноз СДВГ, отличным началом будет беседа со специалистом в области психического здоровья или лечащим врачом.
Специалист может помочь вашему партнеру:
- узнать больше о СДВГ
- узнать, как симптомы влияют на их жизнь и отношения
- изучить навыки и стратегии преодоления, чтобы лучше справляться с симптомами
- отработать навыки общения
- справиться с тревогой и другими сопутствующими состояниями
- изучить варианты лечения
Не всем нравится идея терапии. Если ваш партнер кажется колеблющимся, часто не помешает спросить о его сомнениях и объяснить, почему вы думаете, что терапия может помочь.
Ваша поддержка может побудить их связаться с вами, но имейте в виду, что в конечном итоге это их выбор.
Консультация по взаимоотношениям с терапевтом, который специализируется на отношениях, затронутых СДВГ, также может помочь вам и вашему партнеру работать вместе, чтобы справиться с уникальными проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.
Часть работы родителей включает в себя обучение детей тому, как справляться с различными обязанностями в повседневной жизни. Это означает предлагать напоминания и конструктивное руководство, когда задачи не выполняются или выполняются неправильно.
Когда вы следуете за своим партнером, подметая его ошибки еще до того, как они произойдут, вы эффективно лишаете их роли равноправных партнеров в ваших отношениях и возвращаете им роль ребенка.
«Воспитание» вашего партнера может заставить его чувствовать себя контролируемым и может вызвать отчуждение или обиду в ваших отношениях. Это также может истощить вашу энергию и затруднить эмоциональную или физическую связь.
Помните: вы — команда. Попробуйте поощрять вместо разочарования и раздражения (например, «Ты снова забыл , ?»), читай лекции, критикуй или делай все сам, чтобы сделать это «как следует».
- Избегайте: «Не могу поверить, что ты не закончил! Мы договорились, что сделаем все дела сегодня. Вы могли бы закончить, если бы просто перестали мечтать. Думаю, теперь я просто позабочусь о них».
- Вместо этого попробуйте: «Сегодня мы отлично поработали! Мы закончили почти все из нашего списка. Я действительно хочу насладиться нашим свободным временем, так почему бы нам не встать пораньше, чтобы завершить последние несколько дней вместе?»
Если вы живете вместе, возникает проблема разделения домашних дел и обязанностей, так что ни у кого из вас не будет больше своей доли физического или умственного труда.
Если у вашего партнера СДВГ, это разделение задач может потребовать дополнительного внимания, поскольку у людей с СДВГ могут быть разные сильные стороны.
Они могут быть фантастическими и изобретательными поварами, но им трудно приготовить ужин вовремя. Или, может быть, им нравится ходить по магазинам, но они с трудом запоминают конкретные детали, например, какой бренд томатного соуса вам нравится.
В этих сценариях вы можете мягко сказать: «Я с нетерпением жду, когда ты приготовишь сегодня вечером. Могу ли я чем-нибудь помочь вам начать?» Или, может быть, вы поможете заполнить дополнительные данные в списке покупок.
Признание ваших индивидуальных областей знаний может помочь вам более эффективно распределять задачи и ценят уникальные навыки друг друга.
СДВГ — это психическое заболевание. Ваш партнер этого не хочет. Их поведение отражает симптомы СДВГ, а не желание вас рассердить или сделать несчастным.
Вы, вероятно, уже знакомы с этими вещами, но все еще иногда чувствуете разочарование и игнорирование. Это абсолютно нормально. Имейте в виду, однако, что ваш партнер, скорее всего, сам испытывает множество внутренних потрясений.
Совмещение обязанностей на работе и в повседневной жизни может вызвать трудности у любого, но это может оказаться еще более эмоционально истощающим для людей, живущих с СДВГ.
Кроме того, они могут опасаться, что вы сдадитесь и бросите их, если они продолжат лажать. Это может усилить стресс при управлении симптомами и еще больше затруднить сосредоточение внимания.
Попробуйте спросить, как они себя чувствуют, чтобы лучше понять их повседневный опыт. Более глубокое понимание того, каково это жить с СДВГ, может облегчить рассмотрение их точки зрения и предложить сострадание вместо критики.
Это также может помочь вам меньше сосредотачиваться на конкретных поступках и больше на них как на целостном человеке — человеке, которого вы любите и которым восхищаетесь.
Непонимание и недопонимание могут создать проблемы в любых отношениях, но трудности в общении обычно проявляются в отношениях, затронутых СДВГ.
Отсутствие четкой коммуникации может затруднить понимание точки зрения друг друга, что приведет вас к конфликту.
Забывчивость и прокрастинация могут заставить вас чувствовать себя забытым и проигнорированным. Если они кажутся рассеянными или незаинтересованными, когда вы разговариваете с ними, вы можете предположить, что им все равно, что вы хотите сказать.
С одной стороны, важно поговорить с партнером о своих чувствах.
Тем не менее, когда вы указываете на поведение в обвинительной или критической манере — «Ты никогда…» или «Ты всегда…» — они, скорее всего, отреагируют в обороне. Это может вызвать дальнейшие разногласия и разъединение.
Советы по общению
- Используйте Я-утверждения, чтобы сосредоточить разговор на том, как конкретное поведение влияет на вас. Попробуйте: «Я чувствую себя неуслышанным и неважным, когда вы меняете тему и говорите обо мне» вместо «Тебе все равно, что я хочу сказать».
- Прислушивайтесь к их мнению. Поделившись своими чувствами, спросите, что они думают о том, что вы сказали.
- Своевременно сообщайте о проблемах, чтобы проблемы не накапливались и не вызывали гнева и обиды. Во время разговора придерживайтесь обсуждаемой темы, а не поднимайте старые проблемы.
- Если кто-то из вас почувствует стресс или подавленность, сделайте перерыв и повторите попытку позже. Разрешение может занять больше времени, но, вероятно, вы оба почувствуете себя лучше.
- Регулярно связывайтесь друг с другом, чтобы решать проблемы на ранней стадии.
Прежде всего, помните, что главное уважение. Хотя можно попросить своего партнера сделать что-то конкретное или напомнить ему о важных обязанностях, делать это с вниманием и добротой может иметь решающее значение.
Естественно хотеть поддержать своего партнера, но просто невозможно предвидеть все возможные проблемы. Для вас также нереально (или полезно) управлять каждым аспектом их жизни.
Попытка решить все посылает сообщение, что вы не верите, что они могут что-то сделать для себя.
Это может обескуражить их и лишить их мотивации даже попытаться.
Вместо этого может помочь практика «принимай как есть». Как только вы заметите проблему, поднимите ее и вместе найдите решение.
Допустим, у них есть привычка садиться рисовать, когда у них есть несколько свободных минут, прежде чем куда-то отправиться. Обычно они теряют счет времени и в конечном итоге опаздывают.
Вы можете побудить их либо установить напоминание, прежде чем они возьмут карандаш, либо не рисовать перед тем, как выйти за дверь. Если эта стратегия сработает, они могут почувствовать мотивацию применить ее к другим ситуациям самостоятельно.
- Избегайте: «Ты все забываешь и всегда опаздываете!»
- Вместо этого попробуйте: «Интересно, установка напоминания на вашем телефоне облегчит уход вовремя».
Приложения для тайм-менеджмента и планирования помогают многим людям лучше справляться с симптомами СДВГ, но не все находят технологии полезными.
Точно так же, оставляя записки по дому для вашего партнера, вы можете освежить его память. Но они также могут рассматривать ваши заметки как пассивно-агрессивное напоминание об их забывчивости или попытку управлять ими круглосуточно и без выходных.
Вместо того, чтобы призывать вашего партнера использовать определенную стратегию, вместе изучите доступные варианты. Если им не нравятся заметки Post-It, может быть, вы предложите вместо этого помочь им попробовать приложения для планирования.
Когда они сообщают вам, что что-то у них не работает, уважайте их решение.
Вы не можете изменить или контролировать своего партнера. Построить здоровые, процветающие отношения означает принять их такими, какие они есть, так же, как вы хотите, чтобы они приняли вас.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что идет не так, приложите больше усилий, чтобы распознать то, что вы цените и цените в них: то, как они заставляют вас смеяться, их интеллект и креативность, ваши общие мечты о будущем.
Подумай, прежде чем говорить
Прежде чем что-то поднять, попробуй спросить себя:
- Создает ли такое поведение проблему?
- Что-то важное не сделано?
- Я хочу что-то сказать только потому, что чувствую разочарование?
- Как я могу предлагать предложения с сочувствием и уважением?
Прокручивая эти вопросы в своей голове, вы можете решить, что лучше ничего не говорить. Не забудьте дать себе немного свободы, если вы думаете, что язык тела может раскрыть ваши глубинные эмоции.
Границы важны в любых отношениях.
Установление границ означает определение конкретных вещей, которые вы примете и не примете. Это облегчает защиту вашей эмоциональной энергии и удовлетворение ваших потребностей.
Границы также помогают вам установить границы собственного поведения, чтобы вы могли лучше поддерживать своего партнера.
Несколько примеров:
- «Я хотел бы обсудить все спокойно и уважительно, поэтому давайте договоримся сделать перерыв, если кто-то из нас повысит голос».
- «Я могу поменяться делами, когда ты попросишь, но я не закончу твои дела, если ты забудешь».
Также важно понимать и уважать границы вашего партнера. Они могут сказать:
- «Я чувствую себя ребенком, когда вы говорите мне, что мне делать, поэтому я был бы признателен, если бы вы подождали с предложениями, пока я не спрошу».
- «Я предпочитаю, когда вы напоминаете мне о работе по дому без обвинений, например: «Не могли бы вы сейчас помыть посуду?» вместо «Ты забыл помыть посуду после ужина» 9.0062
Отдавать приоритет своему партнеру и потребностям ваших отношений полезно, но не менее важно поддерживать дружеские отношения.
Хотя вы, возможно, и не хотите делиться всеми подробностями о своем партнере с друзьями и семьей, очень полезно знать, что близкие всегда рядом, чтобы поддержать вас.
Когда вы чувствуете стресс и нуждаетесь в отдыхе, вы можете встретиться с другом для прогулки или пробежки. Когда ваш партнер увлекается проектом, вы можете заглянуть к семье вместо того, чтобы чувствовать себя одиноким дома. Находите время для того, что вам нравится, даже если ваш партнер не присоединяется к вам.

Консультация также может помочь, даже если вы сами не испытываете симптомов психического заболевания. Терапия предлагает безопасное и уединенное пространство для обсуждения проблем в отношениях и изучения стратегий их решения.