36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
Возможно ли влюбиться за 49 минут и 36 вопросов? Как показывают исследования Артура Арона, профессора из Университета Стоуни Брук (США), действительно, влюбиться возможно. Для этого Артур Арон и группа исследователей разработали определенные вопросы, на которые необходимо отвечать и задавать друг другу последовательно. В эксперименте на вопросы отводилось 45 минут. А затем 4 минуты, чтобы посмотреть друг другу в глаза. После окончания эксперимента одна пара даже поженилась [The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings].
Есть и другие факты, подтверждающие эффективность опросника Артура Арона. К примеру, в 2015 году Мэнди Лен Кэтрон поделилась своей историей в газете The New York Times о том, как проходил ее опыт 36 вопросов [To Fall in Love With Anyone, Do This]. Она рассказывает, что эксперимент проводила со своим знакомым. Они уже были влюблены друг в друга и их отношения только завязывались, несмотря на то, что были знакомы уже давно, с университета. Их эксперимент проводился не в лабораторных условиях, а в баре. Мэнди и ее знакомый по очереди отвечали на вопросы, и у них ушло более полутора часов. После вопросов они смотрели друг другу в глаза четыре минуты. И, как говорит сама Менди, метод Арона помог им осознать влюбленность, создать доверие и почувствовать близость.
Артур Арон и группа исследователей разработали систему вопросов – всего их 36. Вопросы разбиты таким образом, что позволяют постепенно открывать и узнавать друг друга. Вопросы, словно по спирали, помогают погрузиться в личность, деликатно открывая новые стороны, при этом сохраняя личные границы. Это и создает магию близости с другим человеком. И именно с этой целью был разработан опросник.
Ценность времени увеличивается с каждым днем, и эти вопросы помогают установить более близкие отношения, даже если у вас разные взгляды на некоторые вещи. Потратить около одного часа и стать ближе – разве это не заманчиво?
С чего все началось?
Когда Артур Арон был студентом, он влюбился в Элейн Сполдинг. Вскоре она стала его женой. Они оба учились на психологов и в то время Арон искал объект для своих исследований. После встречи Артур и Эллейн поняли, что хотели бы исследовать отношения между людьми, а именно: как возникает близость, доверие и любовь. Информации на эти темы было крайне мало. Так, в 1997 году Артур Арон вместе с Элейн и группой других исследователей провели эксперимент с целью намеренного создания эмоциональной близости между незнакомыми людьми в лабораторных условиях. И самое интересное, что в эксперименте не было цели создать влюбленность между парами [36 Questions for Intimacy, Back Story]. Однако, как показал эксперимент и последующее применение вопросов, это отличный шанс, чтобы влюбиться.
Эксперимент проводился на студентах-добровольцах из университета Стоуни Брука. Добровольцы разбивались на пары, по очереди задавали друг другу вопросы и отвечали на них в течение 45 минут, а после смотрели друг другу в глаза. Прежде чем родились знаменитые 36 вопросов, было проведено множество попыток. После каждого опыта Артур Арон и его группа исследователей определяли наиболее эффективные вопросы, помогающие постепенно делиться личной информацией и эмоционально сближаться. В итоге получилась стратегически продуманная серия вопросов, способствующая не только сближению, но и влюбленности. Только для второго необходимо, чтобы пара уже была симпатична друг другу.
Как работают 36 вопросов?
Полный список 36 вопросов Арона был первоначально опубликован в академическом журнале социальной психологии более 20 лет назад. Вопросы с того времени не менялись, они работают и сохранили свою актуальность и в наше время.
Список начинается с поверхностных вопросов (например, если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?) и постепенно спускаются к более личным, давая возможность узнать о мечтах, сожалениях, ценностях и приоритетах (чуть позже вы познакомитесь с остальными вопросами). Проводя эксперимент, Арур Арон пришел к выводу: «Лучше всего работает постепенное самораскрытие. Вы не хотите открываться быстро и полностью» [36 Questions That Can Lead to Love].
Вопросы включают в себя три важных компонента и помогают:
- показать интерес к собеседнику;
- создать понимание и как следствие доверие;
- установить раппорт.
Можно сказать, что это и есть три кита, на которых возможно построить и поддерживать отношения. 36 вопросов – открытые и глубокие, и они нацелены на искренность и обдуманность ответов. С помощью них можно узнать и о себе много нового.
Огромным плюсом является короткое время, за которое можно узнать о человеке больше, чем за недели общения:
- ценности;
- приоритеты;
- мечты;
- интересы;
- черты характера.
Благодаря этой информации уже можно многое сказать о человеке и даже спрогнозировать его поведение и возможное дальнейшее развитие отношений.
Последовательные ответы на вопросы позволяют увидеть уязвимые и интимные части, скрываемые перед другими людьми. И такие тайные уголки нас открываются только близким людям. Стоит отметить, что опросник поможет влюбиться только в том случае, если у партнеров уже есть симпатия. В ином случае он просто поможет стать ближе друг к другу в эмоциональном плане.
Опросник Артура Арона эффективен и для уже сложившихся пар. Ответы на нестандартные вопросы позволяют взглянуть по-новому на партнера. Неожиданные паузы, эмоциональные реакции и нетипичные ответы пробуждают чувства. Обнаженные слабости, признания и понимание способствуют созданию и укреплению эмоциональной связи.
Станьте ближе
В эксперименте Артур Арон выделял 45 минут на вопросы с ответами и 4 минуты на взгляд, глаза в глаза. Как показывает практика, времени уходит чуть больше. Возьмите час и постарайтесь уединиться там, где вас никто не побеспокоит. Отвечайте и задавайте вопросы друг другу по очереди. Старайтесь быть откровенными, не осуждайте и постарайтесь понять вашего партнера. Вопросы разбиты на три группы и с каждой группой интимность ответов увеличивается естественным образом:
Часть № 1:
- Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
- Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
- Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
- Каким был бы для вас «идеальный день»?
- Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
- Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
- У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
- Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
- За что вы испытываете наибольшую благодарность?
- Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
- За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
- Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Часть № 2:
- Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
- Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
- Каково наибольшее достижение вашей жизни?
- Что в дружбе для вас наиболее ценно?
- Каково ваше самое дорогое воспоминание?
- Каково ваше самое ужасное воспоминание?
- Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
- Что для вас значит дружба?
- Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
- По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
- В вашей семье отношения теплые и близкие?
- Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
Часть № 3:
- Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
- Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
- Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
- Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
- Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
- Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
- Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
- По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
- Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
- Ваш дом со всем имуществом загорелся.
После спасения ваших близких, а также домашних животных, у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
- Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
- Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
После завершения посмотрите друг другу в глаза в течение 4 минут. И поделитесь вашими впечатлениями.
Подводя итог
36 вопросов Артура Арона помогают ощутить близость с другим человеком. И если вы выбрали друг друга осознанно или же на подсознательном уровне (о чем наше подсознание не всегда нам докладывает), то вы можете крепко влюбиться в вашего партнера. Опросник словно оборачивает серьёзные темы в шуточные и легкие. Отвечая на эти вопросы, вы взаимно открываетесь друг другу, медленно и постепенно.
Ответы помогают лучше узнать не только второго человека, но и себя. Некоторые вопросы могут быть весьма неожиданными. Ценности, интересы, приоритеты, желания и черты характера помогают увидеть более глубокий образ.
Опросник Артура Арона помогает сблизиться двум людям за короткий промежуток времени. Для эксперимента вам понадобится лишь около одного часа.
Суть вопросов заключается в том, чтобы постепенно раскрываться перед другим человеком. Вопросы углубляются с каждой последующей группой, при этом сохраняя личные границы. Метод 36 вопросов – это хорошо продуманная система, основанная на сотнях испытуемых. Важным моментом является открытость и стремление к пониманию. Успех зависит от взаимности. Опросник Артура Арона – отличный способ ускорить процесс сближения.
Хотите улучшить общение с вашими близкими, коллегами и просто знакомыми? Пройдите наш курс, где собраны лучшие техники коммуникации: семья и отношения, знакомства и поддержание разговора, переговоры и спор и многие другие!
Ключевые слова:1Коммуникации, 1Отношения
36 вопросов, чтобы влюбиться. Вопросы Артура Арона для создания близких отношений.

20 лет назад психолог Артур Арон составил 36 вопросов, которые могут помочь двум незнакомым людям влюбиться друг в друга. Успех был оглушительный: пара, на которой Арон ставил эксперимент, поженилась спустя полгода. А мы решили проверить, правда это или нет.
В чем суть. Пара по очереди отвечает на 36 вопросов из списка по порядку, а в конце эксперимента четыре минуты молча смотрит друг другу в глаза.
Кто участвует. Для чистоты эксперимента мы взяли четырех подопытных: пару, которая встречалась пару месяцев, и совершенно незнакомых друг с другом парня и девушку.
Сколько времени требуется. Минимум час.
О вопросах. Возможно, положительный результат (дружба, любовь и другие радости жизни) связан с тем, что вопросы подразумевают ответы искренние и развернутые. И кстати, с самого начала это больше похоже на развлечение – первые вопросы достаточно простые и не требуют серьезных эмоциональных затрат. Но одновременно с этим они заставляют тебя проникнуться к человеку напротив и начать доверять ему. Именно поэтому на вопросы из второго блока ты начинаешь отвечать автоматически, даже не задумываясь о том, что это слишком интимная информация.
Итоги пары №1
Четыре минуты молча эти двое не выдержали. «Мы начали смеяться, обсуждать тест и пришли к выводу: магии не случилось, хотя мы и стали эмоционально намного ближе друг к другу. Наверное, все дело в том, что мы были в самом начале наших отношений и без этого теста были увлечены друг другом. И я, кстати, подумала, что это идеальная практика – проходить этот тест, когда ты начинаешь встречаться с кем-то, и понимаешь, что это может быть серьезно, – это прекрасная возможность выяснить какие-то острые моменты, не заводя об этом отдельный серьезный разговор. Мы узнали друг о друге много нового и важного и почему-то стали более внимательны друг к другу после этого».
Итог пары №2
И здесь бабочки в животе не взлетели. Ребята все сделали по правилам и даже четыре тяжелые минуты в конце выдержали. И хотя они не почувствовали влюбленности, между ними все же проскочила искра. «Мы продолжили общаться после эксперимента, постоянно переписывались и скоро идем на свидание, – говорит Настя. – Мы долго раскачиваемся, потому что… Ну, это странно – заводить отношения после этих вопросов. Но у меня хорошее предчувствие».
Вывод: Остаться равнодушным к человеку напротив после этого эксперимента нельзя – ты узнаешь о нем слишком много личного и сам раскрываешь душу. Но есть вероятность, что ты узнаешь не самую приглядную информацию о собеседнике и он тебя разочарует.
Попробуй пройти тест и ты. Вот те самые загадочные 36 вопросов, которые заставят (или хотя бы попытаются заставить) тебя влюбиться.
Блок 1
1. Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?
2. Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для тебя «идеальный день»?
5. Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы ты могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?
7. У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?
8. Назови три черты, которые, по-твоему, есть и у тебя, и у твоего партнера.
9. За что ты испытываешь наибольшую благодарность?
10. Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?
11. За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Блок 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?
14. Есть ли что-то, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?
15. Самое большое достижение в твоей жизни?
16. Что в дружбе для тебя наиболее ценно?
17. Какое твое самое дорогое воспоминание?
18. А самое ужасное воспоминание?
19. Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живете? Почему?
20. Что для тебя значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в твоей жизни?
22. По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В твоей семье отношения теплые и близкие?
24. Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?
Блок 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?
28. Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем; говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому.
29. Поделись с партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из твоей жизни.
30. Когда ты в последний раз плакал при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажи своему партнеру, что ты уже сейчас ценишь в нем (в ней).
32. По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?
34. Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?
35. Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?
36. Поделись личной проблемой и спроси партнера, как он бы справился с ней. Затем спроси, что он думает о твоих чувствах по поводу этой проблемы.
36 вопросов — Как влюбить в себя
36 вопросов — Как влюбить в себя кого угодно The New York Times перечисляет 36 вопросов вы можете задать кому-нибудь, если хотите влюбиться. (Или сделать вашу любовь еще сильнее.) Этот сайт предоставляет идеальный опыт для изучения этих вопросов, так что возьмите немного вина, сядьте с кем-то, кого вы хотите любить, и давайте начнем.
Быстрые инструкции: прочтите вслух один вопрос своему партнеру, затем вы оба ответите. Поменяйтесь ролями для следующего вопроса. Ответы на все 36 вопросов должны занять около часа, но время не имеет значения…
-
Если бы вы могли пригласить кого угодно в мире на ужин, кто бы это был?
-
Вы хотели бы быть знаменитым? В каком смысле?
-
Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
-
Что для вас будет «идеальным» днем?
-
Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?
- Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
-
У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
-
Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера есть общего.
-
За что в своей жизни вы чувствуете себя наиболее благодарным?
-
Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
-
Потратьте четыре минуты и расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
-
Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?
-
Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
-
Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
-
Какое самое большое достижение в вашей жизни?
-
Что вы больше всего цените в дружбе?
-
Какое ваше самое дорогое воспоминание?
-
Какое твое самое ужасное воспоминание?
-
Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?
-
Что для вас значит дружба?
-
Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
-
Поочередно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой вашего партнера.
Разделите в общей сложности пять предметов.
-
Насколько близка и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
-
Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
-
Сделайте по три верных утверждения «мы» в каждом. Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
-
Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»
-
Если вы собираетесь подружиться со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что ему или ей было бы важно знать.
-
Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.
-
Поделитесь с партнером неловким моментом в вашей жизни.
-
Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? Самостоятельно?
-
Скажите своему партнеру что-то, что вам в нем уже нравится.
Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
-
Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?
-
Ваш дом, содержащий все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?
-
Из всех членов вашей семьи чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?
-
Поделитесь личной проблемой и спросите совета у вашего партнера, как он или она может справиться с ней. Кроме того, попросите вашего партнера рассказать вам о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.
Поздравляем, вы ответили на все вопросы! Теперь самое сложное.
Чтобы укрепить свою любовь, вы должны четыре минуты смотреть партнеру в глаза. В тишине. Это сложно, и ты будешь извиваться, но ты научишься невероятно многому. Удачи…
Задайте эти 36 вопросов, чтобы влюбиться в кого угодно, говорят эксперты Вы и потенциальный романтический интерес по очереди задаете одни и те же старые усталые вопросы «Где вы живете?», «Откуда вы?» и «Какой работой вы занимаетесь?». После обязательных ответов, за которыми последовало неловкое молчание, а затем еще несколько бессмысленных вопросов, больше похожих на сценарий, чем на реальный разговор, свидание заканчивается. Вы не узнали ничего действительно интересного или неожиданного о другом человеке, не говоря уже о том, подойдет ли он вам на самом деле.
Возможно, существует лучший способ зажечь связь, которая может привести к тому, что два незнакомца влюбятся друг в друга — и все, что для этого нужно, — это 36 вопросов.
Спасибо психологу Артуру Арону за этот потенциальный короткий путь к романтике. В рамках своего научного исследования отношений в 1997 году доктор Арон и его команда провели исследование, в ходе которого выясняли, могут ли два незнакомца ускорить сближение и близость, задав серию вопросов, которые становятся все более личными и откровенными. По сути, цель состоит в том, чтобы быстро провести свидание за неловкой аллеей прямо в переулок прочной любви.
Прошло 25 лет с тех пор, как исследование было впервые опубликовано, и 36 вопросов стали больше, чем просто инструментом, помогающим людям влюбиться. На самом деле, они могут помочь парам, состоящим в длительных отношениях, — которые думают, что они уже все знают друг о друге, — открыть для себя новые грани своего партнера и снова влюбиться , — говорит Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка. , который использует технику с клиентами.
«Когда люди влюбляются… это волшебное время. И затем с годами происходят разные вещи, жизнь, семейные отношения, знакомство, и вы теряете эту искру», — говорит Росс. «Как вы можете вернуть это [волшебство], если вы делите жизнь с кем-то? Один из способов — действительно интересоваться друг другом». Росс говорит, что 36 вопросов — «отличный способ облегчить это путешествие», потому что они помогают «людям слышать друг друга по-разному и интересоваться друг другом», возобновляя близость и связь.
Познакомьтесь с экспертами:
Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка с более чем 25-летним опытом работы с парами на всех этапах отношений, в том числе до брака и после развода. Она прошла повышение квалификации в области эмоционально-ориентированной терапии, метода Готтмана, EMDR и реляционной секс-терапии.
Доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса, Майами и Чикаго. Она также является основателем Modern Intimacy, платформы, которая связывает клиницистов, обученных сексотерапии, с людьми, ищущими терапию для решения сексуальных проблем, и предоставляет безопасное, инклюзивное пространство, предлагающее обучение по темам сексуального здоровья и благополучия.
Какие именно 36 вопросов?
Разделенные на три части вопросы переходят от беззаботных ледоколов к более глубоким вопросам, которые способствуют самораскрытию и уязвимости. Например, первый вопрос, который вы и ваша подруга задаете друг другу, звучит так: «Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?» (Вдохните атмосферу первого дня в школе!) Перемотаем вперед к вопросу 24, в котором ставится вопрос: «Как вы относитесь к своей матери?»
Наконец, № 36 — это и вопрос, и упражнение на слушание/чувствование: «Расскажите о личной проблеме и спросите совета у вашего партнера, как он или она может с ней справиться. о проблеме, которую вы выбрали».
Суть в том, что «вопросы строятся друг на друге и становятся все более интенсивными, личными, откровенными, уязвимыми», — говорит Росс. «Поэтому я думаю, что это способ увидеть, можем ли мы по-прежнему делать это вместе? Сможешь ли ты по-прежнему показываться мне таким образом? И могу ли я открыться тебе и быть уязвимым с тобой?»
Как метод 36 вопросов помогает установить близость?
Задать 36 вопросов было лишь частью исследования Арона; пары закончили с четырьмя минутами устойчивого зрительного контакта. «Когда вы добавляете зрительный контакт, это действительно создает уровень резонанса, который может создать более преднамеренный и ускоренный уровень близости», — говорит доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог, сертифицированный сексопатолог и основатель. Современная близость .
Похожие статьи
- 31 вопрос, чтобы углубить ваши отношения
- 170 вопросов, чтобы вывести дружбу на новый уровень
Тем не менее, нет никакой гарантии, что набор из 36 вопросов на первом свидании приведет вас и вашего партнера к вечной любви. Скорее, Балестриери считает, что вопросы — это способ вести к более глубокому разговору, который создает возможность для развития любви. «Во время этого разговора вы лучше понимаете, где вы чувствуете себя защищенным, защищенным или неуверенным в каком-то аспекте себя, а где ваш партнер», — объясняет она. «Это также может рассказать вам о вашей совместимости и о том, подходите ли вы, помимо первоначальной искры блеска известности, которая может существовать изначально».
Если вы хотите выяснить, стоит ли второе свидание вашего времени или углубить близость в существующих отношениях, попробуйте ответить на эти 36 вопросов:
Набор I
кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В каком смысле?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
4. Что для вас является «идеальным» днем?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего человека в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.
9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. Найдите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?
Набор II
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое ваше самое дорогое воспоминание?
18. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своем образе жизни? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
22. Попеременно делитесь тем, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.
23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
Набор III
25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким друг с вашим партнером, пожалуйста, поделитесь тем, что ему или ей было бы важно знать.
28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.
29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?
31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.
32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?
34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается.