Причины измены мужа психология: Причины мужских измен психология — Отношения

Психолог: Мужская измена — отличный повод, чтобы и дальше быть вместе | Chita.ru

По данным Росстата, в 2017 году количество разводов составило 611,4 тысячи на всей территории России, а в Забайкальском крае достигло отметки в 5 тысяч. Большую часть от этих цифр составляют разводы после измены. Когда рубить сплеча, а когда стоит постараться сохранить отношения, рассказала психолог Валентина Колчина.

— Как понять, что мужчина изменяет?

— Тут ряд банальностей: стал за собой следить, причёсываться, вкусно пахнуть. Иногда мы интуитивно чувствуем — что-то изменилось. Но бывает и так, что никаких признаков и подозрений нет, а потом вдруг женщина или мужчина узнают правду. Тогда стоит сесть и поговорить. Если бы люди делились своими переживаниями друг с другом, многих потерь и трагедий можно было бы избежать.

— Какие слова или действия могут подтолкнуть к измене?

— С одной стороны, спровоцировать на измену достаточно сложно, если человек сам не хочет изменять. С другой, если в семье не удовлетворяются основные потребности мужчины: в ощущении значимости, любви, доверии и вере в его силы, он может пойти на сторону. На терапии люди рассказывают, что их не устраивает, ведь женщина часто даже не подозревает о том, что она что-то делает не так. Спрашивает: «А почему ты раньше мне об этом не говорил?»

У нас в России несколько поколений выросли, не умея проявлять в семье чувства: обниматься, хвалить, говорить о любви, своих желаниях и потребностях. По разным причинам чувственность и эмоциональность купировались. Казалось бы, очень простые вещи. Но у женщин такая позиция: мужчина должен сам догадаться, чего она хочет, и обижаться, если не догадался. Как говорится, сама придумала, сама поверила, сама обиделась. У мужчин с разговорами другая история. Зачастую они сами не знают, как свои потребности выразить словами и делают выводы, что, если женщина не проявляет чувств, нужно идти на сторону.

— Если один раз оступился, это будет повторяться постоянно?

— Всё индивидуально. Думал, что полюбил другую, но ошибся. К сожалению, только в сравнении многие понимают, насколько сильно дорожат своими любимыми. В таком случае нужно бороться за отношения. Мы на семейной терапии проясняем, в какой момент ушла любовь, действительно ли она ушла, может, стоит попытаться ещё раз. Люди договариваются о сроках, иногда берут тайм-аут, чтобы знать, что сделали для этих отношений всё, что могли, но не получилось. Звучит просто, но это большая, трудная работа и довольно болезненный процесс. Это одна история.

И совсем другое, когда начал изменять-сравнивать, но одного раза показалось мало.

— Получается, есть какой-то определённый тип мужчин, который изменяет чаще других? По каким признакам их вычислить?

— Такие мужчины определяются очень легко. Они любят рассказывать о том, какое количество женщин у них было. В остальных случаях стоит поинтересоваться, вступал ли он параллельно в другие отношения, не завершив предыдущих. Бывает, что чувства уходят, но это не повод начинать ходить на сторону, не разобравшись в ещё существующих отношениях. Честнее будет признаться, что любви больше нет, и уйти.

— Почему, если изменяет мужчина, он — самец, а женщина — гулящая?

— Тут я бы выделила два момента. Первый — биологический. У мужчин изначально стояла задача оставить как можно больше потомства и продолжить род, а у женщин — это потомство выносить, сохранить и обезопасить.

И второе — ментальность и стереотипы. Мы привыкли воспринимать ситуацию именно так, хотя у психологически зрелой личности нет потребности изменять. И когда мужчина себя презентует «я молодец, смотрите, что я сделал» — он пытается доказать миру, что он самец.

— Флирт в интернете может быть первым признаком измены?

— Если зрелые мужчина и женщина находятся в отношениях, у них нет потребности идти и флиртовать. Всегда возникает вопрос: для чего ты это делаешь?

Хотя в некоторых парах флирт допускается. Но изменой он становится только когда человек идёт на поводу у инстинктов, превращая общение во что-то большее.

— То есть просто общение между мужчиной и женщиной допустимо, а возможна ли дружба с «бывшей»?

— Если не было общих детей, то это очень странно. После расставания важно отпустить человека полностью. Бывает такое, что живут на одной улице и десять лет не видятся. Случайная встреча — это одно, особенно если расстались хорошо. Можно даже кофе попить, поболтать, но если эти встречи носят систематический характер, стоит задуматься, что осталось незавершённым в прежних отношениях.

— С девушками лёгкого поведения — не измена?

— Такая же измена, как и все остальные. И если мужчина по каким-то причинам не может или не хочет сексуальных отношений со своей женой, но и терять он её не готов, лучше обратиться к сексологу. Он реально поможет разобраться с такой проблемой.

— Оправдывает ли измену алкоголь?

— Здесь стоит задуматься, вдруг у мужчины проблемы с алкоголем. Я как телесно ориентированный терапевт в этой ситуации больше стала бы переживать уже не за измену, а за наличие зависимости. В благополучных отношениях тебя даже на автопилоте тянет домой. Если человек прикрывается алкоголем, значит, уже что-то не так.

— Как вести себя женщине, если она узнала про измену?

— Узнать можно по-разному. Одно дело, увидеть всё своими глазами, тогда для начала возьмите паузу, остыньте, а потом поговорите. Совсем другое, когда приходит смс от друга или анонима. Тут не стоит рубить сплеча. Есть вероятность, что вам соврали. Это может быть женщина, которой мужчина не ответил взаимностью, бывшие коллеги или недоброжелатель. Не стоит сразу устраивать допрос, не разобравшись, правда это или нет. Для начала разберитесь: когда, с кем, какие доказательства есть. Мужчине, если он никакого повода вам не давал усомниться в его верности, будет как минимум обидно, что вы не доверяете.

Если факт подтвердился, садимся и узнаём, в чём причина, почему, что он собирается дальше делать, хочет ли сохранить отношения.

Пока пар не выпущен до конца, всё не проговорено, сложно начать отношения с нуля. И тут, я считаю, лучше обратиться к психологу — часто люди не то что друг друга, а себя не слышат. Женщина может говорить, что простила, но в какой-то момент у неё вылетает упрёк. Значит, не до конца отпустила обиду.

В измене нет одного виноватого. И было бы здорово, если бы мы слово «вина» меняли на «ответственность». Человек, который пошёл на измену, обычно включает защитную реакцию, обвиняя свою половинку «не додала, не доделала, так что исправляйся, а я подумаю, может, вернусь» . Это шантаж и перекладывание своего чувства вины. Важно помнить, что в отношениях вас двое и виноваты оба. В таком случае измена является шикарным поводом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь и пойти дальше, на качественно ином уровне выстраивая эти отношения. Измену можно пережить, если есть взаимное желание и стремление.

— А вообще есть ли смысл сохранять брак?

— Каждая ситуация индивидуальна. Как я уже говорила, есть мужчины, которые изменяют всё время. И до отношений ведут себя соответственно. Он всегда такой: или принимай, или уходи. Тут речь идёт о психологической незрелости, когда мужчина не хочет взрослеть. В зрелых отношениях измены невозможны.

Есть другое: ушла любовь. Тогда мы работаем над тем, чтобы люди расстались с уважением, хотя бы в память о том, что не только плохое было, но и хорошее. Особенно когда дети есть в семье.

Если оба партнёра готовы работать над проблемой, специалисты нашего центра до последнего стараются сохранить семью. Разойтись легко, а пережить кризис в отношениях, всё обдумать и начать с чистого листа сложнее. Забыть не получится, никто ещё не забыл ни одну измену. Необходимо простить и принять, чтобы потом не попрекать партнёра и не жить в вечной обиде.

— Как поднять свою самооценку после измены?

— Часто возникает ситуация, когда женщина полностью растворяется в любимом. Она вручает за себя ответственность и перестаёт быть той личностью, которую он полюбил. Это кстати, тоже одна из причин измен. И в этой ситуации учитесь уделять время и внимание себе. Если не получается, лучше обратиться к психотерапевту.

— А что делать с «разлучницей», которая проявляет интерес, «вешается», навязывается твоему мужчине?

— Женимся мы не для того, чтобы бегать и контролировать, изменяет ли он. Я думаю, с этой женщиной не стоит вступать в контакт. Если она не видит со стороны никакого отклика, рано или поздно заигрывания закончатся. Особенно если идёт работа на публику. Женщина ставит себе цель не только мужчину получить, но и определённые эмоции от его половинки.

Если изначально ваши отношения построены на доверии, и вы самодостаточны, флирт от другой женщины не вызывает негатива. Просто поймите, что ваш партнёр может быть привлекателен не только для вас. Вы же его за что-то полюбили.

— То есть верные мужчины существуют? Или это миф?

— Верных достаточно много. Всё зависит от того, что женщина видит вокруг. Если она живёт с мыслями, что все мужики изменяют, никому не доверяет, подозревает в измене и делает установку на негатив, то нормальных она просто не заметит. Как у Булгакова: «Каждому по вере его».

— Есть ли универсальный рецепт, как уберечь семью от измены?

Не молчать, разговаривать, обсуждать проблемы, не мучать друг друга подозрениями, любить друг друга. Любовь — это не только чувство, это работа над собой, над отношениями. Люди, которые прожили душа в душу всю жизнь, часто вспоминают, что не всегда было легко. И радуются, что смогли сохранить отношения.

почему изменяют мужчины и женщины

10 июня 2022

10.06

9 минут

9 мин.

29779

29

2

Обновлено: 10 июня 2022

Обновлено 10.06

Измена в отношениях душевная или физическая — болезненная тема для многих пар, которая часто становится причиной ссор и разрыва. Согласно психологическим исследованиям, мужчины и женщины вкладывают разный смысл в понятие «измена».

Содержание статьи

1. Что же такое измена
2. Физиология и психология измены
   1. Почему изменяют мужчины
   2. Почему изменяют женщины
3. Чем отличается отношение к супружеской неверности у мужчины и женщин
4. К чему приводят измены
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта:

Что же такое измена

Если следовать правовым нормам, определение супружеской измены означает сексуальный контакт женатого мужчины или замужней женщины, с человеком, который не является его (ее) супругой (супругом). Но в психологии это более широкое и сложное понятие, измены бывают разными.

Супружеская измена — 5 основных видов:

1. Случайный секс на один раз. Такие измены происходят на корпоративе, в командировках. После интимной близости любовники не поддерживают отношения, эмоциональной привязанности между ними нет.
2. Отношения с любовником или любовницей длятся более года, встречи регулярные. При этом изменщик не желает разрушать семью.
3. Наличие нескольких любовниц или любовников.
4. Измены, связанные с проблемами в браке. Адюльтер помогает заполнить образовавшуюся пустоту.
5. Эмоциональная измена — сильная эмоциональная связь с человеком вне брака. Отношения дружественные, без интимной близости. Но такая психологическая измена может быть очень опасной для отношений. Нередко партнер так сильно увлекается общением с новой приятельницей, что перестает обращать внимание на свою второю половинку.

Обратите внимание!

Ученые считают, что предрасположенность к флирту на стороне заложена в человеке на генетическом уровне. Все люди, которые состоят в браке, хотя бы раз с интересом смотрели на представителя противоположного пола. Только одни готовы переступить черту для испытания новых ощущений. Другие не готовы рисковать семьей ради мимолетного увлечения, негативно относятся к изменам в семейной жизни.

Физиология и психология измены

У мужчин и женщин разные причины изменять любимому. Нередко наблюдается и обоюдная измена, когда оба партнера неверны, но при этом продолжают поддерживать иллюзию семьи.

По мнению ученых, причины измены кроются в колебании гормонов. Романтические отношения поддерживает дофамин. Нейромедиатор участвует в формировании не только наркотической, но и любовной зависимости. Если партнер ведет себя хорошо, мозг воспринимает это как поощрение, уровень дофамина в норме.

Но если поступки партнера перестают нас удовлетворять, действие дофамина ослабевает, приходится искать новые источники удовольствия.

Еще один гормон, который отвечает за чувство привязанности — окситоцин. Он не только связывает мать и ребенка, но и вырабатывается при близком контакте с любимым человеком. Чтобы брак был крепким, нужно чаще обниматься, держаться за руки, целоваться и заниматься сексом. Если всего этого нет, связывающие окситоциновые нити ослабевают.

Психотерапевты считают, что неверность человека — один из способов проработки детских травм и поиска себя, закрытия гештальта. Согласно исследованиям американских и британских ученых, люди изменяют, потому что им нравится чувствовать себя дерзкими, нарушать моральные устои общества.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы хотите защитить свой брак от неверности и предательства. Наши психологи подберут эффективные методики для улучшения отношений, проведут психоанализ, выявят причины недоверия, измен, окажут психологическую поддержку.

Почему изменяют мужчины

Одна из основных причин мужской неверности — уязвленное эго. Если мужчина перестает чувствовать себя героем в отношениях, он становится более чувствительным к вниманию других женщин. И если ваш партнер думает, что больше не является привлекательным и желанным, чувствует вину перед вами, он будет использовать походы «налево» для самоутверждения.

Супружеская неверность мужчин — причины:

1. Рутина в отношениях. За долгие годы супружества чувства, которые изначально связали двух людей, исчезают. Брак становится похожим на работу, где каждый выполняет определенные функции. Чтобы избавиться от серости и уныния, мужчина начинает изменять.
2. Проблемы в сексуальной жизни. Недовольство интимной жизнью — распространенная причина супружеских измен. Жена может не хотеть секса по разным причинам — усталость, муж перестал быть сексуально привлекательным. Мужчина без физической близости становится агрессивным, нередко впадает в депрессию. Поэтому решается на поиск новой партнерши для секса.
3. Неспособность контролировать свои инстинкты. Мужчины от природы полигамны, поэтому многие из них считают, что часто менять партнерш для секса велит им генетическая память.
4. Ранее вступление в брак. Это одна из частых причин мужской неверности. Молодые люди нередко воспринимают влюбленность за настоящую любовь, женятся. Но через время понимают, что рано связали себя узами брака, «не нагулялись», начинают интенсивно наверстывать все упущенное.
5. Развод невозможен по разным причинам. Согласно социологическим исследованиям, многие мужчины признаются, что супружеские отношения себя изжили, нет чувств, страсти и интереса к жене. Но развод — это множество финансовых, жилищных, имущественных, юридических проблем, есть вероятность того, что супруга ограничит общение с детьми. Легче периодически ходить «налево», чем разгребать последствия развода.

Обратите внимание! Нередко мужчины изменяют без причин. Просто измена в семье — это проявление их неприятного характера или результат неверного восприятия отношений.

Почему изменяют женщины

Женский адюльтер — вещь намного сложная, чем измена мужчины. Парни могут изменить импульсивно, не испытывая чувств к малознакомой девушке.

Девушки редко изменяют спонтанно. Чаще всего измена — это месть, расчетливый, осознанный поступок, новые отношения с сильными чувствами.

Причины супружеских измен у женщин:

1. Муж много времени проводит на работе или часто уезжает в командировки. Женщина устает от одиночества, от того, что приходится решать и делать самой. Она страдает без секса, мужской ласки и прикосновений. Причиной может быть и подозрения, что муж прикрывается командировками и работой, а сам это время проводит с любовницей.
2. Месть. Часто измена в ответ кажется единственным выходом, чтобы отомстить мужу за обиду, унижение. Но в такой ситуации не нужно действовать сгоряча. Если мужчины спокойно относятся к собственным изменам, то женщины после адюльтера нередко испытывают сильные душевные терзания.
3. Секс с мужем не удовлетворяет. Нередко причиной поиска нового партнера для секса является желание воплотить сексуальны фантазии. Но в такой ситуации нужно просто набраться смелости и откровенно поговорить с мужем. В 90% случаев беседа по душам помогает в корне решить проблему. Если же дело в импотенции, измены тоже не помогут, лучше обратиться к специалисту.
4. Муж отдалился от супруги. Причиной может быть длительный брак, когда партнеры уже не столь сексуально привлекательны друг для друга. Рутина в отношениях, ссоры и конфликты по мелочам, дежурный супружеский секс без налета романтики, страсти и эмоций. Нехватка внимания нередко толкает женщин на измену.
5. Слабохарактерный муж. Если мужчина не может настоять на своем, не умеет принимать решения, предоставляет большую свободу выбора, женщина начинает испытывать его на прочность. Одним из таких проявлений является измена.
6. Жажда новых ощущений. Семейная стабильность и предсказуемость, ощущение, что «у любви села батарейка» — причина желания секса с другим мужчиной. Новый партнер — это возможность вновь почувствовать себя желанной и сексуально привлекательной, всплеск адреналина. Но эффект новизны быстро исчезает, остается только чувство вины от измены.
7. Женщина считает, что достойна лучшего. Нередко женщины выходят замуж не по любви, а потому что так надо, родственники донимают вопросами. В итоге в браке она не испытывает никакого морального удовлетворения, чувствует себя заложницей, ей плохо и неуютно. Она считает, что достойна лучшей жизни, лучшего к себе отношения и лучшего мужчины. Таких женщин после измены угрызения совести не беспокоят.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы не знаете, как правильно демонстрировать чувства партнеру. Наши психологи подскажут вам, как уберечь брак от измен, научат мыслить позитивно, проработают страхи, тревоги.

Чем отличается отношение к супружеской неверности у мужчины и женщин

Отношение мужчин к факту измены чаще всего консервативное. Для них неверность — это сексуальный контакт любимой женщины на стороне. Или же размещение анкеты на сайте знакомств. Мало кто из мужчин способен простить женский адюльтер.

Некоторые мужчины могут назвать женщину неверной только потому, что во время секса она представляет другого мужчину.

Женщины в понятие «мужской измены» вкладывают разные смыслы:

• постоянное общение, флирт с другой девушкой в социальных сетях или по телефону;
• флирт на работе;
• совместный поход в кино, ресторан, театр с другой женщиной;
• поцелуй с другой женщиной;
• виртуальный секс.

Несмотря на обширный список, женщины не все пункты воспринимают всерьез. Многие представительницы прекрасного пола готовы простить любимого, если измена случилась по пьяни или секс был с девушкой легкого поведения. Часто женщины знают о похождениях мужа на стороне, но предпочитают этого не замечать, считают, что молчание помогает сохранить отношения.

Гендерные различия и реакция на супружескую неверность:

Женщины	Мужчины
Чаще пытаются простить и сохранить отношения.	Разрывают отношения и уходят.
Впадают в депрессию, занимаются самоуничижением, у них падает самооценка.	Злятся, ярость направляют на жену или соперника.
Объясняют измену своими недостатками как спутницы жизни, а не как любовницы.	Считают, что причиной измены стала его сексуальная несостоятельность.
Долго прокручивают в голове детали измены, подпитывают обиду и боль, взращивают неуверенность в себе.	Лучше справляются с болью, быстрее находят новую спутницу.

В таблице описаны типичные реакции большинства, но нередко все бывает наоборот.

К чему приводят измены

Измена, с точки зрения морали, это очень негативный поступок. Но помимо развода и осуждения окружающих, предательство может повлечь за собой ряд других неприятных последствий:

1. Срыв, неврозы из-за нервного напряжения. Изменник постоянно находится в состоянии стресса, особенно, если семейные узы для него что-то значат. Ему приходится врать, оправдываться, придумывать новые отговорки, боятся, что кто-то узнает о его измене.
2. Увеличиваются финансовые затраты. Чтобы привлечь внимание нового партнера, требуются значительные затраты времени и денег. Приходится искать баланс, находить новые источники дохода, что становится причиной раздражительности.
3. Увеличивается риск заразиться болезнями, которые передаются половым путем. Новый партнер может заразить «неприятной» болезнью. Часто человек не знает о своем заболевании, является только переносчиком. Да и презерватив защищает далеко не от всех половых инфекций.
4. Чувство вины. Чаще всего возникает после спонтанной измены. Избавиться от стыда, переживаний сложно.

Частые вопросы

Есть ли какие-то явные признаки того, что тебе изменяют?

+

О том, что отношения становятся опасными, могут свидетельствовать следующие признаки. Настроение партнера постоянно меняется без видимых причин. Ваш супруг или супруга жалуются на вас родственникам, друзьям, рассказывают о личной жизни во всех подробностях. Партнер становится замкнутым, скрывает свои чувства и переживания, часто задерживается на работе, сменил везде пароли, не интересуется жизнью и проблемами семьи.

Можно ли наладить отношения после измены?

+

Можно, но по статистике парам редко удается избежать разрыва после измены. Причиной может быть сильная обида, нежелание обсудить ситуацию и выяснить, почему так произошло. Многие люди не умеют искренне прощать. Если же вы хотите сохранить отношения, не делайте поспешных выводов, возьмите паузу, чтобы прийти в себя после эмоционального шока. Поговорите с человеком, который сможет просто выслушать без советов и комментариев. Когда немного придете в себя, проанализируйте ситуацию, честно ответьте себе, сможете вы забыть и простить измену.

Недавно узнала, что муж подруги ей изменяет? Рассказать об этом подруге или нет?

+

На этот вопрос нет однозначного ответа. Если вы во время разговора будете сильно эмоционально переживать, то заразите этими чувствами подругу. Это помешает ей самостоятельно осмыслить полученную информацию. Решаясь все рассказать, вы должны быть готовы взять на себя всю ответственность за последствия. Предварительно вам нужно убедиться, что вы все поняли правильно, и факт измены не вызывает сомнений.

Заключение эксперта:

Если в браке один из партнеров изменяет, с большой вероятностью можно говорить, что в паре нет любви. И даже миф о мужской полигамии — не оправдание для предательства. Если люди действительно любят, уважают друг друга, у них не будет мыслей и желания пойти «налево». Хотя иногда встречаются случаи, когда муж жена продолжают счастливо жить вместе даже если присутствует обоюдная измена. Но это скорее исключение из правил.  Популярное выражение о том, что измена укрепляет брак, в корне ошибочное, строить отношения на вранье не нормально.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 255

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Джанис Абрамс Спринг, Майкл Спринг. Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново. (МиФ, 2021).
2. . .. Марина Травкова. Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать, 390 стр. Эксмо, 2020 г.
3. … Эстер Перель. Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен, 350 стр. Эксмо, 2018 г.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как контролировать свои эмоции

Следующая статья

Самоопределение личности

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

18. 01

Как остановить кровь из носа

Про здоровье

Пружинин Марк Юльевич

06.02

Геморрой у детей

Про детей

Окунев Дмитрий Юрьевич

10.01

Диета номер 4

Вот почему люди изменяют тем, кого любят, согласно психологии

Измена — одна из самых сложных ситуаций, с которыми человек может столкнуться в отношениях, и она может иметь серьезные последствия для здоровья тех, кто в ней участвует.

Доктор Рамани Дурвасула, психолог и профессор Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе, сказал Newsweek : «Психологическое воздействие предательства в отношениях нельзя недооценивать».

Действие может «активировать старые потери, травмы, предательства и вызвать проблемы, включая тревогу, депрессию и сильную реакцию горя», — объяснила она.

«Мы также можем видеть самообвинение», — добавила она, когда человек обвиняет себя в предательстве своего партнера и «посттравматических стрессовых реакциях».

Согласно некоторым исследованиям, жертвы и лица, совершившие измену, часто испытывают «негативные внутриличностные последствия», такие как снижение самооценки, повышенный риск проблем с психическим здоровьем, вина и депрессия, поясняется в исследовании, опубликованном в апреле 2014 г. — рецензируемый Журнал семейной психологии.

Здесь эксперты в области здравоохранения объясняют, почему люди изменяют, насколько распространены измены и как от них можно избавиться.

Пара в постели спиной друг к другу. Причины неверности в отношениях сложны и разнообразны. iStock/Getty Images Plus

Почему люди изменяют в отношениях?

Один из многих вопросов, которые крутятся в умах тех, кому изменили, — «Почему?»

Дурвасула сказал, что причины неверности в отношениях «сложны и разнообразны».

К числу распространенных причин, по которым люди изменяют в отношениях, относятся следующие, описанные Дурвасулой и доктором Ив Килмер, психологом и сертифицированным психотерапевтом по эмоционально-ориентированной терапии (EFT) из Боулдера, штат Колорадо:

• Низкая самооценка (желание убедиться, что человек желанен).
• Трудности с эмоциональной близостью (например, «неспособность поднять эмоциональные потребности и вытекающие из этого негативные чувства, мешающие любовным чувствам», — сказал Килмер).
• Ситуационные или благоприятные причины.
• Импульсивность.
• Поиск острых ощущений.
• Способность отделять секс и близость от своих основных отношений.
• Возможность разделения на части в целом.
• Отсутствие эмпатии.
• Поиск новизны.
• Страх перед старением.
• Поиск статуса.
• Отыгрыш.
• Употребление наркотиков и алкоголя.
• Определенные стили личности, такие как нарциссизм и психопатия.
• Трудности в основных отношениях/несчастье в браке (неудовлетворение ваших эмоциональных потребностей в отношениях и, следовательно, более уязвимость для интереса к другим, объяснил Килмер).

Дурвасула добавил, что некоторые мужчины изменяют из-за «глупых рационализаций, основанных на человеческой эволюции». Это относится к «биологическому ожиданию», что мужчины захотят, чтобы несколько партнеров максимизировали воспроизводство, и выбрали более молодых партнеров по «причинам фертильности».

Психолог объяснил: «Это ошибочный аргумент, потому что, хотя самец может оплодотворить несколько самок, если он не может обеспечить их безопасность и кормление — а потомство не доживает до репродуктивного возраста — тогда в этом нет смысла. просто глупо, но мошенники придумают что угодно, чтобы оправдаться».

По словам доктора Джона Готтмана, доктора Кэрил Расбалт и доктора Ширли Гласс из Института Готтмана, исследовательской группы, изучающей отношения, неверность начинается со стремления привлечь к себе внимание.

«Когда человек не может рассчитывать на то, что его партнер будет доступен в трудную минуту, это приводит к неблагоприятным сравнениям, эмоциональной дистанции и возможному предательству, если не к гибели любви», — объясняет Джинашри Раджендракумар, сертифицированная пара Готмана. терапевт из Индии.

Согласно Gottman, Rusbult и Glass, обману предшествует «каскад шагов» или обстоятельств, которые приводят к акту предательства. Эти шаги включают следующее:

• Отвержение или обращение против вашего партнера.
• Вход в негативное состояние и избегание конфликта.
• Меньше вкладывать в отношения и больше сравнивать их с другими.
• Чувствовать себя менее зависимым и приносить меньше жертв.
• Уничтожение или забота о своем партнере.
• Чувство обиды и одиночества.
• Идеализация альтернативных отношений.
• Хранение секретов и пересечение границ.

Насколько распространены измены в отношениях?

Исследования показывают, что от 30 до 40 процентов не состоящих в браке отношений и от 18 до 20 процентов браков имеют хотя бы один случай сексуальной неверности, согласно Килмеру.

Согласно книге доктора Дженис А. Спринг « После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер был неверен », в США неверность затрагивает примерно каждую третью пару.

Исследование YouGov America, опубликованное в июне 2015 года, показало, что примерно пятая часть мужчин (21 процент) и женщин (19 процентов) признаются, что изменяли партнеру.

Дурвасула сказал, что измена — это «не норма, но и не редкость», по некоторым оценкам, от 35 до 40 процентов среди тех, кто состоит в длительных, но не состоящих в браке отношениях, и, возможно, около 15-20 процентов среди тех, кто состоит в супружеских отношениях.

Тем не менее, психолог отметил, что это исследование ограничено, поскольку оно может не учитывать весь спектр неверности, включая эмоциональную неверность, онлайн-измену, а также то, «какое сексуальное или интимное поведение квалифицируется» как неверность.

Дурвасула также сказал: «Кроме того, исследование часто носит гетеронормативный характер и не отражает этот опыт в отношениях ЛГБТК+. Цифры сильно различаются в зависимости от культуры, часто в зависимости от культурных запретов и даже наказаний в разных частях мира и среди религий и культур», — пояснила она.

Женщина с руками на лице после того, как увидела, что ее партнер обнимает другую женщину. Согласно исследованию YouGovAmerica, опубликованному в 2015 году, примерно пятая часть мужчин и женщин признаются, что изменяли своему партнеру. iStock/Getty Images Plus

Ниже приведены некоторые другие статистические данные о неверности, согласно исследованию YouGovAmerica.

• Исследование, проведенное в июне 2015 года, показало, что около 41% мужчин признаются, что думали об измене своим партнершам, а 39% утверждают, что никогда об этом не думали. Чуть более половины женщин (54 процента) говорят, что никогда не думали об измене своему партнеру, а 28 процентов говорят, что задумывались.
• Хотя и мужчины, и женщины «в основном согласны» с тем, что секс считается изменой, женщины чаще, чем мужчины, рассматривают другие вещи как измену.
• Около 74 процентов женщин считают изменой «секстинг» или «формирование эмоциональных, несексуальных отношений с другим человеком», в то время как 59 процентов мужчин также согласны с этим. вы формируете эмоциональные отношения с другим человеком, только 38 процентов мужчин также считают это изменой9.0028

Мужчина смотрит на свой мобильный телефон, лежа в постели рядом со своим партнером. Типы неверности могут варьироваться от эмоциональной до сексуальной и всего, что между ними. iStock/Getty Images Plus

Могу ли я оправиться от неверности в отношениях?

Сможет ли человек, которому изменили, оправиться от инцидента, зависит от нескольких факторов.

Как реагирует мошенник

Частично выздоровление связано с «сочувствием и раскаянием мошенника», отметил Дурвасула. Они берут на себя ответственность? Способны ли они увидеть боль, которую они причинили? Признают ли они это, а также обязуются решить эту проблему?

«Если обманщик имеет нарциссический или другой антагонистический стиль личности, выздоровление также гораздо менее вероятно, потому что это манипулятивные, пренебрежительные и обесценивающие отношения, даже если обмана не происходит», — сказал психолог.

Продолжительность и характер неверности

По словам Дурвасулы, на выздоровление будет влиять продолжительность неверности, эмоциональный или сексуальный характер неверности и повторяет ли человек предательство.

«Это также связано с историей обмана человека или даже с детским опытом», — добавила она, например, свидетелем того, как один из родителей был неверен другому родителю.

Окончательная судьба отношений

Восстановление также зависит от того, закончатся отношения или продолжатся.

Если это действительно закончится, то восстановление будет сосредоточено на «работе над горем, исцелении от разрыва и всех связанных с ним проблем и исцелении от предательства — терапия часто необходима», — объяснил Дурвасула.

Килмер отметил, что если кто-то решит разорвать отношения, «терапия также может быть полезна, если существует шаблон выбора партнеров, которые неверны/отчуждены, или если они сыграли роль в создании дистанции в отношениях».

Обращение за поддержкой к другим (например, к друзьям, группе поддержки при разводе) помогает уменьшить болезненные чувства, сказала она.

Психолог рекомендует следующее в рамках вашего выздоровления, если отношения закончились:

• Обращение за социальной поддержкой.
• Уход за собой.
• «Изменение жизни», например, путешествие, попытка чего-то нового, новое хобби или занятие.
• Делать то, что вы не могли делать, пока были в отношениях.

«Время — ваш друг», поскольку боль предательства и все, что с ним связано, «со временем рассеется», — отметил Дурвасула. «Но, тем не менее, нет жестких временных рамок, и необходимость отпустить отношения и справиться с предательством может быть очень сложной».

Обязательство наладить отношения

Решение о том, что вы попытаетесь работать над отношениями и исцелиться, сопряжено с еще одним набором проблем, предупредил Дурвасула. Это может означать как индивидуальную терапию, так и терапию пар.

Килмер рекомендует работать с психологом, который специализируется на терапии пар, чтобы пройти через процесс исцеления и восстановить доверие, если пара решит остаться в отношениях.

Дурвасула сказал, что важно помнить, что вы не вернетесь к прежним отношениям. Вместо этого вы вступаете в «новые отношения с новыми правилами, новыми ожиданиями и небольшой дырой посередине. Нет кнопки сброса, чтобы вернуться к тому, что когда-то было», — сказала она.

Не торопитесь, посоветовал психолог. «Возможно, вам придется обговорить это много раз, и если ваш партнер не готов выполнять эту терпеливую работу, то это может не сработать.

«Будьте нежны с собой и поймите, что это может быть два шага вперед, один шаг назад. Вашему партнеру придется заняться построением доверия — как бы это ни выглядело, и это может быть работой парной терапии», — сказал Дурвасула. Пара сидит на полу возле дивана, вдали друг от друга. Неверности предшествует каскад шагов, ведущих к акту предательства, таких как отвержение или обращение против вашего партнера.

Мотивы измены человека предсказывают тип романа, который у него будет, показало исследование

Исследование, опубликованное в Journal of Sex & Marital Therapy , проливает свет на то, как мотивы измены человека влияют на исход романа. Они обнаружили, что люди, которые говорили, что изменяли из-за отсутствия любви или гнева по отношению к своим партнерам, как правило, занимались более длительными делами и с большей вероятностью приводили к разрыву их основных отношений. Те, кто изменял из-за ситуационных факторов, таких как стресс или опьянение, занимались делами, которые были короче и менее сексуальны.

В то время как многие исследования изучали неверность, большинство из них было сосредоточено на измене как следствие плохого качества отношений. Но авторы исследования Дилан Селтерман и его коллеги отмечают, что опыт людей с изменой имеет больше нюансов, отмечая, что дела также могут быть вызваны личными мотивами, такими как желание повысить свою самооценку или найти различных сексуальных партнеров.

«Я заинтересовался темой неверности после изучения снов людей. Я обнаружил, что люди регулярно рассказывали о снах, в которых они или их партнеры изменяют им. Это заинтересовало меня в изучении опыта неверности», — объяснил Селтерман (@seltermosby), старший преподаватель факультета психологии Университета Мэриленда.

Исследователи решили провести исследование, чтобы выяснить, связаны ли эти различные мотивы измены с конкретными эмоциями, поведением и результатами во время и после романа.

В исследовании приняли участие 495 человек, ранее совершивших хотя бы один случай супружеской неверности. Субъекты заполняли анкеты, в которых оценивались их мотивы совершения мошенничества, их поведение во время романа и результаты романа.

Исследователи выделили восемь мотивов измены. Четыре из них были непосредственно связаны с аспектами основных отношений — гневом по отношению к основному партнеру, отсутствием любви к основному партнеру, низкой приверженностью партнеру и воспринимаемым пренебрежением со стороны партнера. Еще четыре не были напрямую связаны с отношениями — желание повысить самооценку, желание иметь больше сексуальных партнеров, желание большего количества секса и ситуационные факторы, такие как нечеткость суждений из-за опьянения или стресса.

Результаты показали, что у изменщиков, чьи мотивы возникали из-за отсутствия любви к своему партнеру, были романы, которые были более эмоциональными и интеллектуальными, более интимными и более сексуальными. Кроме того, романы, мотивированные отсутствием любви, стремлением к сексуальному разнообразию или стремлением к самоуважению, были более продолжительными и характеризовались более публичными проявлениями привязанности. С другой стороны, романы, мотивированные ситуативными факторами, имели тенденцию быть более кратковременными, менее публичными, менее сексуальными, менее эмоциональными и интеллектуальными.

«Не все романы одинаковы с точки зрения эмоций, которые люди испытывают, или поведения, в котором они участвуют. Специфика романа может быть связана с мотивацией иметь дело в первую очередь», — сказал Селтерман PsyPost.

Мотивы измены также зависели от того, сохранились ли первичные отношения. Те, кто сказал, что изменил из-за гнева или из-за низкой приверженности, с большей вероятностью расстанутся со своими первоначальными партнерами после романа. Напротив, те, кто обманывал из-за ситуационных факторов, с меньшей вероятностью прекращали свои первоначальные партнерские отношения.

Исследователи отмечают, что романы, которые были более эмоциональными и романтичными, были связаны с более низким здоровьем отношений, что соответствует модели дефицита неверности, которая предполагает, что обман происходит из-за неудовлетворительных отношений.

«В частности, отсутствие мотивов любви и пренебрежения предсказывало сообщаемую участниками близость с партнерами по роману, высказывания «Я люблю тебя», свидания, публичные проявления привязанности и более длительные отношения, в то время как ситуационная мотивация была обратно связана с этим опытом, Селтерман и команда сообщают. «Это говорит о том, что, когда люди чувствуют эмоциональный дефицит в своих основных отношениях, они могут искать более глубокое качество романтической связи или близости в своих делах, чтобы усилить чувство отсутствия или недостаточной близости со своими основными партнерами».

Те, кто изменял из-за гнева, также чаще признавались своим партнерам, в то время как те, кто меньше гневался, чаще держали роман в секрете. Меньшая мотивация сексуальным желанием и сексуальным разнообразием также была связана с более высокой вероятностью признания в романе.

Селтерман и его коллеги подчеркивают, что опыт супружеской неверности отличается от отношений к отношениям, и понимание нюансов каждой ситуации является ключевым при оказании помощи таким клиентам во время семейного консультирования.

«Не всегда люди заводят романы из-за какой-то основной проблемы, такой как конфликт или отсутствие любви в их отношениях. Иногда люди заводят романы по другим причинам, например, чтобы повысить самооценку или получить повышение на работе», — сказал Селтерман PsyPost. Но «выборка сильно перекошена в сторону молодых людей, состоящих в отношениях на свиданиях, поэтому нам нужно больше данных, чтобы увидеть, проявляются ли эти результаты в более пожилых состоящих в браке группах населения».