После измены муж: Как ведет себя муж после измены и что может его выдать

«После измены мужа полтора года живу как в аду»

69 203

Вопрос к экспертуИзмена

Полтора года назад узнала об измене мужа. Я и раньше чувствовала, что его отношение ко мне изменилось, но думала, что это из-за болезни, проблем на работе. Да из-за чего угодно другого, только не из-за измены. Считала, что у нас такое просто невозможно. Но жизнь внесла свои коррективы, и моя жизнь превратилась в ад. Что я переживала и с чем живу сейчас, знают те, кто столкнулся с этой бедой. Это огромная утрата, предательство, моя самооценка упала, я все время задаю себе вопросы: за что? Почему в моей семье? Чем она лучше меня? Боль моя неописуема, она меня преследует и не дает полноценно жить полтора года. Моему мужу тоже нелегко. Он тоже страдает, говорил, что у него есть чувства к той женщине. Он директор небольшой фирмы, она — его подчиненная. После непростого развода стала встречаться с моим мужем. Мы много раз обсуждали будущее, решили сохранить семью. Муж говорил, что любит меня, но не так, как раньше. Мы то живем в гармонии, то муж снова замыкается в себе. Интуиция подсказывает, что он опять думает о ней. Снова разговариваем, выясняем отношения. Я неоднократно просила, чтобы его любовница уволилась. Муж обещал, но до сих пор ничего не изменилось. Сейчас мы не разговариваем и спим в разных комнатах.

Екатерина, 42 года

Понимание измены у всех разное, и здесь у меня к вам вопрос: когда муж замыкается и ваша интуиция говорит, что он думает о ней, для вас это что значит? Сейчас вы пишете, у вас очередной кризис, в чем он? По тону письма складывается впечатление, что измена мужа для вас все еще в настоящем. Знаете ли Вы, что должно произойти, чтобы она закончилась? Кто и что должен сделать, чтобы вы выдохнули и сказали себе, что все в прошлом, теперь мы можем начать строить новые отношения с мужем? Почему этого не произошло за это время?

Я понимаю вашу боль. Думаю, именно из нее рождается стремление объяснить себе, что муж тоже пострадавший. Но вся эта ситуация в первую очередь именно его ошибка, он поставил себя в неловкое положение, во-первых, потому что спать с подчиненными вообще не стоит, вертикальные отношения делают сложным отказ для того, кто занимает нижнюю позицию в иерархии власти, а во-вторых, потому что сейчас он не может выйти, не замаравшись, из этой ситуации: «Я больше не буду с тобой спать, у меня жена против, давай-ка увольняйся из моей фирмы», — звучит странно.

Я также могу понять и ваш гнев на ту женщину, он строится на стремлении оправдать мужа, так как это поддерживает вашу устремленность к нему, он по прежнему остается для вас хорошим человеком. Вероятно, для вас оправдывать его — важная работа по сохранению семьи. Но вообще-то это у него семья и обязательства перед вами и детьми, а та женщина, она, собственно, свободна, находится в разводе, никому обещаний не давала.

Как-то так складывается поле ваших отношений, что его ошибку исправляют другие: вы переживаете и все никак не отпустите переживания, а его сотрудница, которая свободна и которую устраивает ее работа, почему-то должна уволиться. В этой истории от меня ускользает зона ответственности вашего мужа, что он делает для того, чтобы сохранить семью, если семья имеет для него ценность. Пока вы находитесь в ощущении того, что треугольник продолжается, будет странно, если вы будете чувствовать себя лучше.

А ведь вы пишете, что история длится полтора года. Это огромный срок. Как надолго хватит вашего запаса эмоциональных сил? Если треугольник сохранится, готовы ли вы к расставанию? Я думаю, это ключевой вопрос. Потому что задача сохранить семью сейчас ваша настолько же, насколько и мужа. И мне кажется, что, оправдывая его и чувствуя только боль, вы все равно не сможете одна, без его шагов, сохранить вашу семью.

Вы понесли потери: самооценки, доверия близкому человеку, так кто и как будет восстанавливать безопасность и доверие в отношениях, как вам узнать, что ваша самооценка может снова вырасти? Похоже, ситуация этому не способствует. Сейчас она сводится к тому, что вы продолжаете чувствовать боль, а у мужа сменяются фаза мира и гармонии с вами на фазу отчуждения и холодности. Вы говорите, что он готов сохранить семью, но что конкретно должно быть сделано? И если это не будет сделано, то в течение какого срока вы готовы ждать: год? два? а пять лет?

Почувствуйте этот срок и постарайтесь найти ясные критерии того, что должно произойти, чтобы ваши отношения сохранились. И решите для себя, что Вы будете делать, если в течение выбранного времени изменения не произойдут.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Чем заняться дома с детьми в праздники: 8 креативных идей

Не молчи на меня: почему нельзя игнорировать человека после ссоры

Отцовский инстинкт: почему не все мужчины выражают любовь к детям

«Всегда делала друзьям особенные новогодние подарки, но сейчас на это нет ни сил, ни желания. Почему?»

«После внезапной смерти мужа по ночам слышу его дыхание»

Найдено многообещающее средство от депрессии. Секрет — в сочетании медикамента и компьютерной программы

Мужчина на грани нервного срыва: как понять, что близкий находится в депрессии, — 14 признаков

«Быть отверженными — их главный страх»: отвечаем на основные вопросы о РПП

Как ведет себя муж после измены: все тайное становится явным

В статье мы расскажем:

1. Несколько вариантов того, как может вести себя муж после измены
2. Советы психолога, которые помогут правильно реагировать на измену мужа
3. Стоит ли жене прощать мужа, вернувшегося в семью после измены

По тому, как ведет себя муж после измены, женщина нередко узнает об этом горьком факте, даже если никто не был пойман «на месте преступления». К сожалению, для многих мужчин «сходить налево» – столь же обыденное явление, что и ремонт машины или поход в магазин. И даже наличие кольца на пальце и штампа в паспорте не останавливает ловеласов.

Порой та легкость, с которой мужчина решается на адюльтер, портит отношения между супругами сильнее, нежели сам факт измены. Но это вовсе не значит, что неверность мужа женщиной переносится так же легко.

И хотя многие мужчины все же скрывают свои походы «налево» из благородных побуждений поберечь чувства супруги, измена оставляет свой отпечаток на поведении и отношении в целом. Как же ведет себя муж после измены, разберемся далее.

Несколько вариантов того, как может вести себя муж после измены

Понять, что мужчина изменяет жене, но при этом не готов разрушать семью, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. И чем дольше длится роман с другой женщиной, тем более явными становятся его признаки. Обычно есть несколько вариантов того, как ведет себя муж после измены, возвращаясь к семье.

• Непривычные действия.

Мужчина начинает делать вещи, которые раньше не были ему свойственны, и подобные перемены заметны. При этом он не старается измениться, для него все очень естественно. Допустим, супруг долгие годы оставлял свои носки в самых неподходящих для этого местах и никак не хотел прислушиваться к вашим просьбам складывать их ванной. Теперь он не только не разбрасывает носки, но и сам запускает стирку в машинке и даже развешивает чистое белье.

Либо мужчина может обычно быть скупым на подарки и сдержанным в чувствах, но неожиданно покупает букет цветов и ваше любимое вино. Раньше он не готов был на подобный шаг даже в ваш день рождения. Еще один вариант ответа на вопрос о том, как ведет себя муж после измены, предполагает, что ваш мужчина стал уделять вам гораздо больше времени. Он соглашается взять на себя часть домашних дел, смотрит то кино, которое нравится именно вам, хотя сам не любит этот жанр, пр.

• Отсутствие нежности.

Во время интимной близости вы чувствуете, что любимый стал более сдержанным. Дело в том, что ему не дают покоя переживания из-за собственного низкого поступка по отношению к вам. Вполне может быть, что он изменил всего раз и хочет скорее забыть об этой ошибке. Однако именно мысли не позволяют ему уделить вам максимум внимания.

• Замкнутость.

Нередко неверные страдают от чувства вины, что сильно отражается на том, как ведет себя муж после измены. Он закрывается в себе, на него часто находит плохое настроение – все подобные проявления свидетельствуют об эмоциональных переживаниях ошибки. Но не стоит торопиться и обвинять супруга, ведь для такого поведения могут быть и иные причины.

• Скучающий вид.

Мужчине скучно в вашей компании, тогда как рядом с другой женщиной ему было максимально комфортно и весело. Чем дольше вы живете вместе, тем более ярко будет проявляться его безразличие.

Стоит задуматься, если супруг не интересуется семейными праздниками, совместными развлечениями. Измена принесла ему непривычные эмоции, и теперь ему необходима новая порция.

• Раздражительность.

Это еще один вариант того, как муж ведет себя после измены. Учащаются конфликты в семье, мужчина все время недоволен тем, что и как вы делаете. Он в любой момент готов разразиться потоком критики. Женщине нужно проявить мудрость и набраться терпения, не стоит лишний раз раздражать и провоцировать партнера. Можно попытаться проявить к нему внимание, быть нежной. Если вы заметили подобные перемены в характере супруга, высока вероятность, что у него есть связь на стороне.

• Ревность без повода.

Мужчина хочет знать, что вам пишут в СМС, в соцсетях, подозревает вас и задает странные вопросы.

Известно, что в 80 % случаев такое поведение связано именно с его собственной изменой.

• Постоянно приподнятое настроение.

В подобном состоянии могут находиться представители сильного пола без жестких моральных принципов. Когда ваш муж оказался именно таким, вы будете постоянно получать комплименты, он начнет дарить вам цветы, оказывать знаки внимания. Если уже многие годы супруг не позволял себе такого рода вольностей, любая женщина посчитает перемены странными.

В половине случаев по тому, как ведет себя муж после измены, и его возросшей самооценке можно определить появление у него новой женщины.

• Постоянная ложь.

Измена необязательно приводит к сильным переменам в поведении и повседневной жизни. Но, допустим, в те выходные супруг пошел навестить старого приятеля, а вернувшись домой, рассказал, какой зрелищный матч смотрел с коллегами в спортивном баре.

Подобный обман будет встречаться часто. Может показаться, какой смысл врать, если просто общаешься с коллегами? Вероятно, ложь объясняется изменой, при условии, что она не является проявлением заболевания психического характера.

Рекомендуем

«Измены мужчин в браке: прогнать нельзя простить»Подробнее

Не всегда можно точно сказать, как будет вести себя мужчина после измены. Но очевидно, что он не признается, а будет выкручиваться, хитрить, чтобы не раскрыть своей тайны. Поскольку такое поведение является для него непривычным, он быстро забывает детали придуманной истории. В памяти осталось, что она была связана с другом, поэтому обманщик старается досочинить что-то правдоподобное. Если его ложь будет раскрыта, он разозлится и постарается списать все на вашу забывчивость.

Советы психолога, которые помогут правильно реагировать на измену мужа

Если вы узнали об измене близкого человека, постарайтесь сдержать гнев. Тем более, не стоит искать встречи с его новой пассией, желая сказать все, что вы о ней думаете. На данном этапе вам важнее сохранить честь, достоинство и защитить себя от излишнего эмоционального напряжения, поэтому используйте такие практические советы:

• Обсудите ситуацию с близкими подругами. Общаясь, вы немного успокоитесь и сможете объективно оценить свое положение. Однако здесь нужно действовать аккуратно. Ваша задача провести время конструктивно, а не жаловаться на провинности и отрицательные черты мужчины. Копание в прошлом ни к чему не приведет, поэтому узнайте мнение подруг, составьте примерный план того, как вы собираетесь действовать дальше. Также важно решить, какими способами вы будете справляться с этой ситуацией с минимальными потерями в психологическом плане.
• Возьмите паузу в отношениях – придется временно переехать туда, где предметы не смогут напоминать вам о супруге и его поступке. Это необходимо, чтобы трезво оценить аргументы за и против вашего возможного расставания, а не вспоминать о том, как ведет себя муж после измены.
• Избавьтесь от негативного эмоционального фона, но для этого придется приложить немало усилий. Будьте готовы к тому, что вернуть доверительные отношения в вашей паре получится только через месяцы или даже годы постоянной работы над собой.
• Займитесь своей самооценкой, для этого стоит вспомнить о давнем поклоннике либо завести нового приятеля . Вы можете вместе сходить в кафе либо на выставку. Его комплименты и похвалы станут хорошим лекарством для вашего пострадавшего самолюбия. Однако не забудьте заранее сказать спутнику, что вас ждет только культурное мероприятие. Тогда он точно не станет надеяться на продолжение вечера или дальнейшее развитие отношений.
• Сохраняйте спокойствие, если муж изменил во время беременности. От вашего поведения на данном этапе зависит здоровье ребенка, ведь именно на нем скажется сильный стресс матери. Такой поступок мужчины может объясняться тем, что он просто боится вступать в интимную близость с женщиной в положении.

Если вы вспыльчивы, импульсивны, постарайтесь удержать себя от истерики и скандала. Переключитесь, для этого совершите прогулку по лесу, ближайшему парку в быстром темпе. Благодаря физической нагрузке негативные переживания сгладятся, а вы сможете быстро вернуться к нормальному эмоциональному состоянию.

Стоит ли жене прощать мужа, вернувшегося в семью после измены

Есть люди, которые не могут не лгать, такое поведение привычно для них, справиться с ним бывает очень сложно. Мужчины прибегают к неприкрытому обману, если им некомфортно в браке. Искажение правды в целом разрушительно, а если к нему добавляется неверность супруга, отношения оказываются обречены.

Интрижка мужчины превращается в серьезное испытание для любой женщины. Когда уличенный в измене муж не перестает врать, стоит действовать таким образом:

1. Объясните супругу, что в определенный момент ложь раскроется, и строить на ее основе дальнейшие отношения не представляется возможным.
2. Дайте ему понять, что благодаря кризису, связанному с изменой, у вас появляется шанс укрепить ваш союз. Многие пары говорят, что после адюльтера одного из супругов брак стал крепче, ведь они смогли вместе справиться с этой ситуацией.
3. Откажитесь от скандала с битьем посуды. Хотя именно такой подход чаще всего используется женщинами для решения проблемы, когда обман супруга становится очевидным, так как муж странно ведет себя после измены и расставания с любовницей. Вы можете добиться криком временного затишья, но усилите тягу мужчины к поиску более ласковой и спокойной спутницы.
4. Не пытайтесь удержать в себе весь негатив. Вы можете поругаться с супругом, но будьте аккуратны, ведь за потоком брани не должна пропасть суть ваших претензий. Более рационально составить список того, чем вы недовольны в поведении мужчины. Далее вам необходимо выдвинуть свои требования, поскольку в этой ситуации вы оказались пострадавшей стороной. Не позволяйте себе вымещать обиду на детях, родных, знакомых, ведь никто из них не виноват в вашей проблеме.

Иногда мужчина врет, встречается с другими женщинами, но при этом его устраивает статус семейного человека. Психологи советуют в таком случае прибегнуть к его же оружию. Используйте встречную ложь, чтобы супруг смог со стороны увидеть свое поведение. Вам не нужно мстить при помощи измены, вместо этого лучше встретиться со старым знакомым либо пойти в гости к лучшей подруге и остаться у нее до утра. Когда мужчина будет спрашивать, где вы были, расскажите ему все, что придет в голову. В данном случае неважно, насколько ваша ложь будет похожа на правду.

Помните, ни в коем случае не стоит примерять на себя роль мученицы. Речь идет о состоянии, когда вы знаете о неверности супруга, но стараетесь не замечать ее, так как не обладаете достаточной силой воли для выяснения отношений или разрыва. Такой подход обычно приводит к тяжелым последствиям, а не укрепляет брак.

За изменой неизбежно следует ухудшение взаимоотношений между партнерами и даже психологический кризис у женщины. Одни отпускают ситуацию, тогда как другие уходят в нее с головой. Представим, что муж и жена смогли договориться и продолжают жить вместе. Теперь у них наступил сложный период в отношениях, когда супругам предстоит проверить свои чувства. Если мужчина пообещал хранить верность, у него есть два выхода: действительно любить жену либо всеми силами удерживать себя от повторной измены. Никто не может сказать, что именно творится у него в душе. Понять, что он не справился с собой, получится только по очередному факту измены.

Мужчина может утверждать, что его поступок ничего не значит и это только случайность. Здесь высока вероятность, что он действительно не собирался изменять, свою роль сыграло сиюминутное влечение. В подобном случае лучше всего просто принять случившееся.

Нет, такие отговорки не могут оправдать измену, но они объясняют причину поступка мужчины. Поэтому старайтесь как можно спокойнее отнестись к произошедшему.

Рекомендуем

«Не могу забыть измену: что делать»Подробнее

Помните о том, что в каждой женщине живет психолог, и в подобной ситуации это ключ к вашему спасению. Попробуйте найти плюсы в данной ситуации. Откажитесь от страданий, чтобы посвятить больше времени себе: позаботьтесь о собственном внешнем виде, сходите в салон, фитнес-клуб. Так вы переключитесь с желания лить слезы по своей любви и думать, как ведет себя муж после измены, и ощутите себя красивой и привлекательной.

Не забывайте про интимную жизнь. Ваша задача – показать, что вы более сексуальны, чем другая женщина. При этом придется перестать думать о предрассудках и комплексах, ведь избыточная стеснительность не должна быть свойственна данной сфере жизни. Больше читайте и смотрите на эту тему, совершенствуйте свои навыки.

Вам очень важно нравиться себе и стремиться привлекать внимание окружающих. Ведь красота женщины зависит не от возраста, а от поведения, эмоций, ее чувственной составляющей, умения подать себя в обществе.

Что должен ожидать партнер после измены

Источник: Shutterstock, Tero Vesalainen

Когда обнаруживается неверность в предположительно моногамных отношениях, обманутые партнеры испытывают эмоциональную травму. А почему бы им не быть? В конце концов, человек, которого они больше всего любили и которому доверяли, — человек, который, как считалось, никогда сознательно не причинял им вреда, — только что вонзил пресловутый нож в их спину. Даже если преданный партнер заподозрил, что в отношениях что-то неладно, он, как правило, эмоционально потрясен, когда официально узнает правду.

Простая истина заключается в том, что здоровые долгосрочные отношения начинаются и заканчиваются доверием. Доверие – это основа, на которой зиждется любовь. Несомненно, интимное предательство — это разрушитель доверия, который может привести эмоционально стабильных людей к неуверенности в себе, темноте и замешательству.

В современном мире психического здоровья этот тип предательства обычно рассматривается как рана привязанности. С этой точки зрения относительно легко понять, почему обманутые партнеры часто проявляют симптомы стресса и тревоги, характерные для посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)[i], включая воспоминания, ночные кошмары, сильную тревогу, повышенную бдительность, резкие перепады настроения и многое другое.

Если вы заметили такое поведение у своей второй половинки, вам нужно признать, что это ваша вина и что ваш партнер вполне нормально реагирует на причиненную вами боль и обиду. Итак, в то время как вы чувствуете обиду и нетерпение, задаваясь вопросом, почему ваш супруг просто не позволит этому уйти, чтобы вы оба могли двигаться дальше, ваш супруг страдает — глубоко. И если вы действительно любите своего партнера и хотите спасти свои испорченные отношения, вам нужно найти способ заботиться о боли и оказывать эмоциональную поддержку вместо того, чтобы чувствовать себя терзаемым бесконечным гневом, требованиями, вопросами, уходом в себя и угрозами, которые обычно следуют. предательство.

Сразу после обнаружения неверности эмоции вашего партнера по понятным причинам выходят из-под контроля, и вы, вероятно, ожидаете и принимаете это. Однако вы можете не понимать, что их эмоциональная реактивность вряд ли исчезнет в ближайшее время. На самом деле, вам придется иметь дело с эмоциональными американскими горками, на которых катается ваш супруг, пока вы снова не заработаете доверие в отношениях — процесс, который занимает много месяцев.

Немедленное (или даже быстрое) прощение невозможно, когда речь идет об измене в отношениях. Восстановление интимного доверия после предательства происходит через честные, целеустремленные действия и честность с течением времени — обычно не менее года. К такому исцелению нет быстрого пути, и вы не должны его ожидать.

Когда вы работаете над восстановлением доверия в отношениях, вы должны ожидать, что ваш преданный партнер будет проявлять или демонстрировать некоторые или все из следующих совершенно нормальных симптомов глубокого эмоционального предательства:

• Детективная работа. Ваш партнер может проверять ваш телефон, историю браузера, электронную почту, текстовые сообщения, приложения, кредитные карты и многое другое.
• Перепады настроения. Ваш партнер может быть грустным в одну минуту, полным ярости в следующую, а в следующую — отчаянно нежным, любящим и даже сексуальным. Эти настроения могут колебаться из одной крайности в другую практически без предупреждения.
• Стыд и потеря самоуважения. Возможно, ваш партнер очень усердно работал, чтобы создать наилучшее «нас». Если это так, их самооценка может серьезно пострадать из-за вашего обмана. Ваш супруг может внезапно почувствовать себя непривлекательным и непривлекательным, независимо от реальности.
• Глобальное недоверие. Изменив, вы подорвали доверие партнера к вам и вашим отношениям. Это доверие нужно заслужить заново, а это требует времени и усилий. На данный момент вам нужно смириться с тем, что ваша вторая половинка, вероятно, будет подвергать сомнению каждую мелочь, которую вы делаете и говорите (и все, что вы говорили и делали в прошлом).
• Контроль, контроль, контроль. Поскольку ваш партнер больше не доверяет вашим словам или действиям, он может попытаться контролировать ваше свободное время, финансы, работу, социальную жизнь и многое другое.
• Яростный и атакующий. Гнев вашего партнера может время от времени выплескиваться наружу, приводя к словесным нападкам, обзываниям, обесцениванию хороших поступков, которые вы делаете, и в основном к ударам ниже пояса. Ваш партнер может также нанять адвокатов, рассказать детям о том, что вы сделали, опрометчиво потратить деньги, чтобы наказать вас, и многое другое.
• Навязчивые вопросы. Иногда кажется, что преданные партнеры помешаны на измене, как будто нет на планете темы, которая интересовала бы их больше, чем твое предательство. Независимо от того, сколько информации вы дадите, они будут просить больше. Затем, когда вы перестанете давать информацию, даже если это будет связано с тем, что давать больше нечего, они будут обвинять вас в том, что вы умалчиваете.
• Избегание. Противоположность навязчивым вопросам, но такая же вероятность. По сути, ваш супруг может работать над тем, чтобы не думать и не говорить о вашем предательстве. Еще больше озадачивает то, что ваш партнер может метаться между навязчивыми вопросами и избеганием.
• Эскапистское поведение. Ваш партнер может попытаться избежать неприятных ощущений из-за неверности, употребляя алкоголь, наркотики, переедание или траты денег, а также другие виды эскапистского поведения. Они также могут захотеть сбежать от вас, эмоционально и, возможно, физически отдаляясь от вас.
• Регрессия к прошлой боли. Ваш партнер может испытывать чувства, связанные с прошлой травмой или жестоким обращением, а это означает, что его текущая реакция может быть связана не только с вами и с предательством, которое он пережил вместе с вами.

Ни один из этих ответов нельзя стерпеть, особенно если вы перестали обманывать и теперь говорите честно. Когда это произойдет, вам нужно будет сделать выбор. Вы можете реагировать на эмоции вашего партнера, занимая оборонительную позицию и усугубляя ситуацию, или вы можете проглотить свою гордость, свое эго и свое желание быть правым, позволяя партнеру чувствовать то, что нужно чувствовать, пока вы продолжаете путь. строгой честности, чтобы вы могли (в конце концов) вновь заслужить доверие и исцелить ваши отношения.

Facebook image: ART STOCK CREATIVE/Shutterstock

21 вопрос и ответ, которые нужно знать, чтобы завоевать доверие после измены, когда вы пытаетесь преодолеть неверность Вы пытаетесь преодолеть неверность

Если вы узнаете, что ваш партнер изменяет вам во внебрачной связи, это разрушит ваш брак. Если вы ищете способы преодолеть неверность и восстановить доверие, вот список вопросов и ответов.

Их изучение поможет вам понять, что сделали здоровые пары, чтобы излечить свою боль и жить дальше. Пережить супружескую неверность станет для вас испытанием. Тем не менее, многие пары не только остаются вместе, но и вступают в более счастливый и здоровый брак после романа.

Как консультант по вопросам брака с 40-летним стажем я видел, как многие пары восстанавливали доверие в своих отношениях. Они перешли от боли, ярости и отчаяния, чтобы найти способ процветать вместе.

Правда в том, что 70% пар, решивших обратиться за консультацией по внебрачной реабилитации, находят способы восстановить близость. Ширли Гласс, которая исследовала динамику последствий измены, установила, что это перерастает роман для пар, которые обращаются за правильной помощью. Конечно, это предполагает, что они оба посвятили себя процессу исцеления.

Ниже представлен мой 21 самый важный вопрос, который следует рассмотреть, пока вы и ваш супруг работаете над восстановлением после романа. Изображение вашего супруга, нарушающего ваши клятвы, как правило, служит признаком более серьезных проблем. Найдите время, чтобы прочитать все 21 вопрос и ответы, чтобы понять, как вы можете начать процесс исцеления.

Чтобы начать восстановление после измены, вы можете спросить:

1. Могут ли пары восстановить свой брак и восстановить доверие после обнаружения неверности или измены?

Да, если предавший супруг выражает раскаяние и ищет помощи, чтобы понять, что привело к роману и нарушению клятв.

Пары должны попытаться понять, что в первую очередь сделало брак уязвимым для измены. Преодоление неверности требует понимания прощения и готовности восстановить отношения способами, которые ранее не изучались.

2. Есть ли что-то, что мы должны знать или делать, чтобы пережить первые несколько недель?

Да. Задайте несколько вопросов: С кем у вас был роман? Кто знает? Как долго это продолжалось? Где происходит действие? Наконец-то все закончилось?

Учтите, что вы оба участвуете в психологическом марафоне, так что высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь аэробикой и делайте перерывы.

Перерыв в ссорах спасает ваши отношения, когда один или оба из вас кричат ​​что-то вроде «Ты всегда…, Ты никогда…».

Такой стиль ведения боя проявляется, когда вы перемещаетесь в зону борьбы, бегства или заморозки. Ваше сердцебиение превысило 95 ударов в минуту. Ты начинаешь играть в игру, что кто-то должен быть неправ, и это не я. Угадайте, кого каждый из вас считает неправильным.

Назначьте время, чтобы выслушать друг друга, когда вы успокоитесь. Только тогда вы сможете изучить проблемы и добиться прогресса. (Нажмите, чтобы узнать больше о тайм-аутах вызовов).

3. Какое чувство преобладает у каждого партнера?

Обиженный партнер почувствует предательство из-за произошедшей измены. Вы можете понять это, поскольку предположили, что она или он лелеяли обещание верности.

Партнер, вышедший за пределы отношений, почувствует глубокое чувство сожаления и раскаяния. Он или она будут поражены той болью, которую причинило предательство. Этот партнер может ненавидеть ярлык изменщика и все же бороться с осознанием того, что роман произошел. (Нажмите, чтобы узнать больше о том, что чувствует партнер после того, как его обнаружили)

4. Нужно ли сразу задавать дополнительные вопросы?

Для преданного партнера принуждение требовать подробностей представляет огромный соблазн. Вы чувствуете, что ваш мир перевернулся с ног на голову. То, во что вы думали, что можете доверять и во что верить, изменилось.

Воспринимайте это как предостережение. Если вы подождете, пока не почувствуете себя более заземленным, вы сможете воспринять факты без того, чтобы они запечатлелись в вашем мозгу для последующих воспоминаний.

5. Что такое воспоминания?

После 11 сентября многие люди увидят прекрасное голубое небо и у них возникнут воспоминания о страхе перед смертью их любимого человека. Они вновь переживут ужас, как если бы он снова происходил прямо в настоящий момент.

Большинство людей, которые чувствовали себя преданными из-за неверности или чувствовали, что их партнер изменял, реагируют на определенные триггеры. Например, фильм о внебрачной связи вызовет повторное переживание беспомощности, подобное тому, что вы испытали, узнав о подробностях измены. Эти воспоминания могут взорваться в сознании, вернув все назад. (Для большего нажмите)

6. Что помогает в восстановлении?

Вы знаете поговорку: «Время лечит все раны». Ну, в первые несколько недель и месяцев вы оба будете бороться с болью. Однако восстановление ваших отношений требует времени.

Как предавший супруг, вы захотите выразить раскаяние. Вы обнаружите, что снова и снова слушаете всю глубину боли. Держитесь, это окупится. Появляйся, когда скажешь. Ищите то, что нужно вашему партнеру, чтобы восстановить доверие.

Если вы причиняете боль партнеру, позаботьтесь о себе, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и спите. И, конечно же, доверьтесь друзьям, которым вы можете доверять, чтобы они поддержали ваше решение пройти через это.

7. Что помогает восстановить доверие?

Естественно, вы должны следовать за своим раскаянием намеренным обязательством быть открытым для проверки и выполнять обещания. (Подробнее о шагах, которые нужно предпринять, когда супруг/а узнает о вашей измене).

8. Однако не становится ли это утомительным и не оставляет ощущение того, что другой человек полностью контролирует вас?

Да, эти чувства становятся сильными. Подобно полицейскому, который хочет узнать, говорите ли вы правду, человек, чувствующий себя преданным, начинает допрос до поздней ночи. Ваш супруг может чувствовать себя очень неясным в деталях. Когда появляются новые подробности, это может сильно повредить развитию доверия.

Так что даже если вам может показаться, что вы столкнулись с циркулярной пилой, постарайтесь быть честным в деталях. Даже если вы опасаетесь, что это будет еще больнее, вы продемонстрируете верность желанию вашего супруга докопаться до сути того, что произошло на самом деле.

Самое главное, вы не хотите, чтобы ваш обижающий супруг чувствовал себя так, как будто вы защищаете партнера.

9. Как мне реагировать на допрос, если я думаю, что не выдержу?

Позвольте мне предложить вам заранее договориться о том, что вам понадобится тайм-аут. Вы должны осознавать, как разозлитесь, если не сделаете этого. Однако ваш партнер должен чувствовать, что вы не уклоняетесь от исследования все время.

Обязательно вернитесь к обсуждению на следующий день, чтобы вернуться к деталям, чтобы могло произойти исцеление.

10. Кажется, это никогда не прекратится.

Вероятно, вы оба боитесь этого. Если вы, как предающий партнер, видите, как тяжело обижающему супругу контролировать свои чувства, вы можете почувствовать больше сострадания. Тогда вы вдвоем сможете работать вместе, чтобы увидеть, что забота об навязчивых мыслях представляет собой проблему, а не разворачиваться и атаковать друг друга.

11. Как мы это делаем?

Таким образом, человек, которому изменили, должен научить предавшего партнера тому, что работает. Партнер, нуждающийся в утешении, когда приходят воспоминания, должен определить, какое поведение другой может предложить, чтобы помочь пройти через начало, середину и конец эпизода. Помните, панические атаки не длятся вечно.

12. Что подойдет?

Иногда срабатывает объятие, если его предложить с сочувствием. Просто знание того, что другой человек готов сидеть и выслушивать чувства обиды и возмущения, может иметь решающее значение.

В прошлом человек, выходящий за пределы отношений, не слушал гнев. Так что теперь «просто быть с» другим во времена глубоких эмоций даст чувство надежды.

13. Как справиться с такими сильными чувствами?

Знай, что чувства, связанные с изменой, имеют начало, середину и конец. Бросьте себе вызов оседлать волну с уверенностью, что она пройдет. Знание того, что интенсивность имеет этапы, поможет вам преодолеть их вместе. Они будут повторяться, но постепенно они будут менее интенсивными и возникать реже.

14. Как я когда-нибудь смогу простить?

Чтобы простить, когда вы обнаружите, что ваш партнер изменяет, требуется огромная психологическая и духовная зрелость.

Позвольте мне сказать, что прощение приходит, когда вы снова доверяете себе. Вам это необходимо так же, как и вашему партнеру. Не прощать — это все равно, что глотать яд и надеяться, что умрет кто-то другой. Поверьте мне, ваше эмоциональное благополучие зависит от того, как вы с этим справитесь.

Если вы поймете, что хотите снова рискнуть довериться, дайте себе обещание. Поймите, что это был просчитанный риск, но вы простите себя, если ваш партнер регрессирует и снова предает. Вы знаете, что вы будете делать.

Сейчас вы принимаете решение о себе. Ничто из того, что ваш партнер сделал в прошлом, не определяет вашу ценность как личности сейчас. Поверьте, что вы действуете смело, пытаясь восстановить мост доверия. Вы не можете знать заранее, какую любовную привязанность вы испытаете, если у вас есть новые инструменты и советы для общения.

15. Я бы чувствовал себя таким дураком.

Наша культура учит вас чувствовать, что вы должны развестись со всеми, у кого есть внебрачная связь. Вы можете почувствовать, что не уважаете себя. Если в глубине души вы знаете, что все еще любите своего супруга, вы обязаны посмотреть, что вы вдвоем можете сделать вместе, чтобы ваши отношения заработали.

16. Почему такая сильная боль?

Чувство, возникающее от осознания обмана, иногда бывает хуже смерти. Мозг не может справиться с масштабом травмы. Он хранит воспоминания о боли в теле. В результате они продолжают всплывать в виде воспоминаний.

В глубине души боль может накладываться на предыдущие предательства в детстве или в других отношениях. Таким образом, чувство беспомощности и несправедливости наслаивается на непосредственное чувство обиды и гнева.

17. Я не понимаю, как тот, кто любил меня, мог мне изменять.

Конечно, это не имеет смысла, хотя большинство партнеров будут чувствовать, что они все еще любят друг друга.

Когда кто-то влюбляется в постороннего человека, он бросает осторожность на ветер и не взвешивает, насколько сильно может обидеть партнера, которому предан. Ни один из вас не мог предвидеть опустошения, которые это создало.

18. Так что же послужило причиной романа? Я чувствовал, что у нас хорошие отношения.

Многие факторы могут лежать в основе решения изменить. Например, вы двое могли не заметить, что отдалились. Часто партнеры чувствуют себя отчужденными друг от друга и начинают воображать, что другому все равно.

Этому ощущению дистанции могут способствовать многие факторы. Многие пары связывают потерю связи друг с другом с появлением детей.

Долгие часы на работе или в поездках могут вызвать чувство покинутости, даже если вы оба посвятили себя долгим часам работы или путешествиям, чтобы поддержать семью

Кроме того, болезнь или болезнь одного из родителей или ребенка может усилить ощущение того, что один из вас не поддерживает другого. Трудности на работе могут привести к страху потерять другого. Так что любой из них может привести к дистанции в отношениях, что ведет к измене.

19. Процесс происходил так, что никто из нас не обращал на это внимания?

Да, когда у пар начинаются проблемы из-за ссор или отсутствия времени друг на друга, они теряются в других вещах. Таким образом, наши экраны, устройства и игры становятся значительными отвлекающими факторами, которые позволяют парам почувствовать, что другим все равно.

Как видите, когда вы двое много спорите, вам может не хотеться тратить время на совместный ужин.

20. Итак, что мы можем сделать сейчас, чтобы изменить ситуацию после раскрытия дела?

Задолго до того, как начались измены, вспомните, что вам нравилось, когда вы встречались и развлекались. Вложите немного новой энергии в игру таким образом.

Установите время, свободное от конфликтов, когда вы оба соглашаетесь, что не будете сосредотачиваться на боли или деталях. Вернитесь к тому, чтобы делиться радостями и конфликтами в течение дня.

Чаще выражайте благодарность за то, что правильно в отношениях. Если вам обоим удобно снова обниматься, сделайте это частью своих ежедневных ритуалов. Отсутствие физического прикосновения увеличивает чувство дистанции у некоторых пар.

21. Что мы можем ожидать от нашей совместной работы через консультирование по отношениям или браку?

Позвольте сообщить вам хорошие новости.