как он унижает тебя, ни слова не говоря
Он не из тех, кто повышает голос и устраивает сцены на публику. Он собран и сдержан, галантен и предупредителен. Он не заламывает тебе руки и не оставляет синяков на твоем теле. Подруги завидуют вашему взаимопониманию, а родители искренне радуются, что в доме «тишь да гладь». И только ты одна знаешь, что, стоит ему скривить губы, у тебя начинается паника. Когда он постукивает пальцами по столу, у тебя дрожат колени. А по тому, как он открывает входную дверь, ты уже понимаешь, что вечер не задался.
Редакция сайта
Теги:
скандалы
Брови
Психология отношений
Советы психолога
Дети
Cristiana Couceiro
Виктория Кейлин
психолог, коуч
Унижения и оскорбления далеко не всегда проявляются в громких скандалах и хлопанье дверьми.
«Когда Д. хотел показать, что он недоволен мной, он начинал меня игнорировать, — рассказывает моя клиентка Б. – Он молча мыл руки, молча отодвигал стул и садился за стол. С садистским удовольствием он медленно резал мясо, а мне казалось, что он отрезает кусочек за кусочком от моего сердца. Самое страшное, что я понятия не имела, что я сделала не так. А он просто молчал и смотрел сквозь меня весь вечер».
Когда кто-то говорит о насилии, на ум приходят фото запуганных женщин в синяках и ссадинах. И мало кто может заподозрить в собранной безупречно выглядящей женщине жертву того самого тихого, невербального насилия, после которого синяки и ссадины остаются в душе и сердце.
Язык тела способен очень много рассказать о человеке и его намерениях. Это заложено в нас природой. Мы можем говорить на разных языках, но всегда отличим доброжелательную улыбку от кулака, занесенного для удара. В повседневной жизни и партнерских отношениях также существуют стандартные позы для выражения настроения. Банальное «руки в боки» может быть справедливо расценено как устрашение, а в раскрытых объятиях безошибочно угадывается жест примирения. Улыбка, дружеское похлопывание по плечу, объятия и чмоканье в макушку – все это примеры невербального общения, смысл которого нам интуитивно понятен. Мы не задумываемся о том, сколь значимую роль жесты, мимика и прикосновения играют в наших отношениях, пока партнер не переступает определенную черту, где невербальное общение переходит в разряд насилия.
Сколько раз ты отказывалась от покупки туфель лишь потому, что он неопределенно пожимал плечами? Сколько раз отменяла встречу с подругой, потому что он закатывал глаза? Сколько раз ты чувствовала себя виноватой, глядя на его сгорбленную спину, когда вы собирались в гости к твоим родителям?
Жесты, мимика, положение тела, прикосновения – все это из эффективных атрибутов повседневного общения в одночасье может превратиться в манипуляцию твоими эмоциями и насилие без слов. К невербальному насилию относятся бойкот и физическое игнорирование (когда ты разговариваешь «со стенкой» или тебе отказывают в объятиях и поцелуях), отстранение и обесценивание твоих чувств (взгляд или ухмылка, транслирующие «да ладно, подумаешь, с чего ты взяла?»), отсутствие реакции на значимые события («забывание» важных дат, отрицание твоих эмоций), публичный отказ в поддержке (когда твое мнение прилюдно ставится под сомнение) и, разумеется, пресловутый газлайтинг (когда ты начинаешь сомневаться в собственной адекватности).
Давай рассмотрим некоторые наиболее распространенные виды насилия без слов и твою возможную реакцию. Сразу хочу отметить, что не всегда невербальное насилие является преднамеренным (за исключением, пожалуй, газлайтинга). Иногда партнер ведет себя неподобающим образом не из злого умысла, а по причине собственных травм и комплексов.
Бойкот
Вместо того чтобы обсудить проблему и разобраться с причинами, при первом же признаке недовольства он просто перестает с тобой разговаривать. Если твои родители в детстве поступали так же, смело умножай проблему на два. Возможно, это манипуляция, а возможно, твой мужчина просто не знает, как справиться со своими эмоциями. Давай не будем сразу записывать его в разряд психологических насильников. Попробуй сперва разобраться.
Что делать: не поддаваться на манипуляцию, не начинать бегать вокруг партнера, пытаясь угодить, и ни в коем случае не винить себя – по крайней мере до тех пор, пока вы не разобрались с истинной причиной конфликта.
Если два взрослых человека желают разобраться в проблеме, они РАЗГОВАРИВАЮТ: задают вопросы, высказывают недовольство, обсуждают чувства и эмоции. Это не всем дается легко и естественно. Этому можно и нужно учиться. И да, женщины тоже делают это.
Если за «бойкотом» нет злого умысла и попытки манипулировать тобой, то за ним, как правило, скрываются страх и боль от неумения сформулировать свои чувства и мысли. Помоги ему разобраться, но не позволяй взвалить ответственность на твои плечи. Чувства бойкотирующего принадлежат ему и только ему. И донести эти эмоции до тебя — его зона ответственности.
Отсутствие поддержки, отстранение, обесценивание через насмешку
Помнишь этот брезгливо-насмешливый взгляд ненавистной учительницы, когда ты стоишь у доски, красная от волнения, не в силах ответить на простейший вопрос? А твой родной класс, словно стая шакалов, ждет малейшего сигнала, чтобы своим смехом разорвать твой мир на куски? Знаю, что помнишь.
Что делать: успокоиться и взять таймаут. Мы не будем рассматривать ситуацию, когда на самом деле он «ничего такого не имел в виду», а ты просто «слишком во все вчитываешься». Мы берем ситуацию, когда он действительно не на твоей стороне.
Газлайтинг
Эта форма психологического насилия одна из самых болезненных. Это попытка выставить тебя ненормальной и неадекватной, подвергая сомнению твои чувства, эмоции и реакции. Как ни странно, газлайтинг также может быть невербальным. Удивленный взгляд в ответ на твою реакцию, ставящий под сомнение реальность происходящего. Обесценивание твоего страха, когда человек демонстративно оглядывается по сторонам и разводит руками, подчеркивая, что понятия не имеет, о чем ты. Молчание в ответ на просьбу поддержать тебя прилюдно. Через эти невербальные формы унижения твой партнер преследует лишь одну цель – поставить себя выше тебя и казаться более значимым за твой счет. Если такие отношения ты можешь называть «партнерскими», я удивленно изогну бровь в конце этого предложения.
Что делать? Бежать из таких отношений, где партнер манипулирует тобой до такой степени, что ты сама начинаешь сомневаться в своей адекватности.
Как не сойти с ума в процессе? Записывать, вести дневник, фотографировать, оставлять зарубки – делать все что угодно, чтобы у тебя самой были доказательства происходящего. И хорошо подумай, стоит ли убеждать в чем-либо человека, который скорее поверит в твое сумасшествие, чем в реальность происходящего. Оно тебе надо?
В общем, подводя итоги, не спеши списывать со счетов мимику и жесты твоего партнера – они способны сказать о ваших отношениях гораздо больше, чем трогательные SMS и игра на публику. Если ты «кожей чувствуешь», что что-то не так, скорее всего, ты права. Наши рефлексы заточены на распознавание тонких невербальных сигналов. Именно поэтому внутри отношений мы часто ощущаем то, что не видно другим извне. Если твой партнер — мастер невербальных манипуляций, сделай осознанную попытку вывести его на разговор и разобраться в скрытых мотивах происходящего. И если ты понимаешь, что ничего хорошего из этого не получится, прерывай такие отношения без сожаления.
как мужчины унижают тебя с помощью стереотипов
Популярный блогер Морена Морана — о том, как мужчины используют стереотипы, чтобы унизить женщин. И о том, что каждый из этих стереотипов — миф.
Редакция сайта
Теги:
Здоровье
Похудение
Питание
Правильное питание
Женская психология
Getty Images
Морена Морана
блогер
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Миф об армии одиноких женщин
«Мужчин мало, а женщин много», – твердит весь мужской неликвид еще с послевоенных времен, игнорируя все цифры статистики. Просишь показать демографические данные – тушуются, сливаются. А ларчик открывается просто: уменьшение количества мужчин происходит только после сорока лет, а пика своего достигает к 80 годам. Так что уместно говорить не об армии одиноких баб, а об армии одиноких бабушек. Что, согласитесь, немного разные вещи. Что же касается женщин до 40 лет, то их в целом меньше, чем мужчин. А значит, это именно у нас появляется повод лишний раз повыбирать.
Миф о мужской привередливости
Весь интернет буквально наводнен нереальным количеством гордых «ябневдулов». Что это за таинственный зверь «ябневдул»? Чаще всего это мужчина, знакомый с женским телом только по глянцевым картинкам. Увидев любую женщину из плоти и крови, он начинает смачно плеваться по ее адресу.
Однако на самом деле каждая женщина от 16 до 76 лет весом от 40 до 140 кг без проблем найдет «вдувателя» в тот же вечер, если умеет пользоваться соцсетями. Не верите – создайте на сайте знакомств женскую анкету.
Миф о страданиях распутниц
Мужчины часто говорят что-то вроде: «Шлюхи должны страдать». Любая женщина, потерявшая девственность, переходит для них в категорию «испорченная». И ладно бы они сами не покушались на таких женщин – свою голову ведь не приставишь. Но они еще используют количество партнеров как повод для оскорблений или дурных пророчеств. А что мы видим на деле? Главная распутница Америки Моника Левински прекрасно чувствует себя на королевских скачках. О чем переживать, если даже у нее все ок?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Миф о сильной женщине с котиком
Сильную и успешную женщину принято пугать одиночеством рядом с котиком.
Мол, все есть, а постель-то холодная. Открою вам страшную тайну: у успешной и незамужней женщины не меньше, а куда больше шансов хорошо провести вечер. Она может позволить себе хорошо выглядеть, посещать рестораны, курорты и СПА, где такие проблемы решаются сами собой. А в самом отчаянном случае мужчину можно просто купить, такие предложения в интернете тоже встречаются.
Миф о возрасте отчаянья
Раньше в качестве возраста отчаянья подсосывали возрастную границу «около тридцати». Еще два десятка лет назад незамужняя тридцатилетняя уже казалась подозрительной. Сейчас первую свадьбу часто играют как раз в тридцать, а то и в сорок лет. А уж о повторных браках и говорить не приходится. Куда приятнее вступать в брак со своей квартирой, чем с голой попой без трусов. Более того, куда приятнее держать в руках стратегические козыри в браке, чем быть обязанной мужу приживалкой-нищенкой. А возрастные дефекты легко нивелируются косметическими процедурами и основами правильного питания.
Однако самые нежные и ранимые натуры все равно паникуют.
Миф о женской вине
Один из самых загадочных мифов, который цепляет женщин на протяжении уже тысяч лет – миф о женской вине. Женщина виновата в появлении любовницы, в побоях, изменах, в предательстве. Женщина виновата в том, что распустилась, растолстела, пукнула в спальне, не удержала мужчину. Женщина виновата в плохом макияже, маникюре и проблемах в области трицепса. Причем она сама постоянно пытается стать лучше и корит себя за несовершенство. Такова наша женская психология. А мужчины… Ну что тут говорить, мужчины активно пользуются.
Миф о разведенках с прицепами
Миф, о который сломалось больше всего копий между мужчинами и женщинами – это миф о разведенках с прицепами. Мужчинам хотелось бы видеть своих бывших несчастными и сломленными, растолстевшими и в засаленном халате, одинокими и несчастными.
Однако реальность часто совсем не соответствует тому, что они видят в мечтах, и одни и те же дамы играючи выходят замуж во второй, а то и в третий раз. Выходят замуж такие, какие есть, и с детьми тоже. А где других возьмешь? Мужчин и женщин же примерно поровну. А сердцу не прикажешь.
Миф о карандаше в стакане
Самые неликвидные и слабые по мужской части самцы любят порассуждать о состоянии женского влагалища. Оно, якобы, после определенного количества партнеров теряет свои волшебные свойства. Поэтому вот сиди дома одна и бойся. Некоторые особо одаренные считают, что влагалище, как раму, можно просто «расшатать». Отсутствия минимальных знаний по женской анатомии завершают картину. На деле же размер влагалища, как и прямой кишки или губ – величина врожденная. Неизменная хоть в борделе, хоть в монастыре.
Миф о старой деве
Почему-то некоторые современные мужчины, живущие в мегаполисе со всеми его удобствами, до сих пор считают, что женщина не может выжить одна.
Они так усиленно втолковывают женщинам о необходимости брака для выживания в офисных джунглях, что женщины сами начинаются в это верить. Хотя полки давно прибивает специально нанятый мастер, водительские права есть у каждой второй, а тяжелые вещи перемещают грузчики. Несмотря на то что никакой практической необходимости в присутствии мужчины в доме нет, а старая дева 21 века — это женщина, которая наслаждается своим одиночеством, мужчины еще продолжают пугать кого-то отсутствием штампа в паспорте или постоянного хахаля в постели.
Миф о стакане воды
Если все 9 пунктов, указанные выше, не смогли смутить даму, в ход идет последний, финальный аргумент. Миф о стакане воды. Тебе некому будет подать стакан воды, ты умрешь от инсульта, и твое лицо съест кот. Все это произойдет, если ты не вышлешь интимное фото прямо сейчас. Одинокой старухой ты вспомнишь меня, прекрасного викинга. А посылать интимные фото будет уже некому.
Теория, конечно, хороша, но позвольте, мы уже говорили о том, что мужчины умирают раньше. Так кому тут светит умереть без стакана…
Разбив мужские мифы-пугалки начисто, я устало снимаю доспехи. Придумают же такое… Или что-то из этого все-таки правда?
Морена Морана
*Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Вот профиль мужчин, изнасиловавших женщин
Мужчины, которые изнасиловали женщин, также будут тусоваться с друзьями, которые изнасиловали женщин.
От Саймон Мбуру
Репортер
Национальная Медиа Группа
- Насильником-садистом движет желание унизить и унизить женщин.
- Мстительный насильник движим желанием отомстить и причинить боль женщинам за то, что они причинили ему боль, отвержение или гнев со стороны женщин в его настоящей или прошлой жизни.
- Эгоцентричные мужчины, такие как нарциссы, с большей вероятностью будут сексуальными хищниками, чем чуткие мужчины
Мужчины, которые притесняют женщин и подвергают их сексуальному насилию, имеют определенные общие черты, на которые женщины должны обращать внимание.
Типы насильников
Насильников сексуального характера можно разделить на две группы: насильников-садистов и насильников-мстителей. Насильником-садистом движет желание унизить и унизить женщин. Мстительным насильником движет желание отомстить и причинить боль женщинам за то, что они причинили ему боль, отвержение или гнев со стороны женщин в его настоящей или прошлой жизни.
Характеристики
Сексуальное насилие не совершается мужчиной. По словам доктора Криса Харта, психолога и автора книги Single & Searching , существуют определенные типы мужчин, которые более склонны к сексуальному насилию над женщинами. «Есть мужчины, которых возбуждает насилие, а есть и те, кого нет, — говорит он.
«Сексуальных хищников, как правило, возбуждает насилие, они будут думать, что женское «Нет!» означает «Да!»; они будут сильно пить, они будут враждебно настроены по отношению к женщинам, и их заведет порнография с изнасилованиями». Есть мужчины, которые нападут на женщину один раз и остановятся, а есть и такие, которые нападут один раз и станут серийными хищниками. Доктор Харт говорит, что мужчины, совершающие сексуальные домогательства к женщинам, также будут проводить время с друзьями, которые совершают сексуальные домогательства к женщинам.
Профиль правонарушителя
Они происходят из всех сообществ и социальных групп. Кроме того, их насильственные действия не будут определяться их семейным положением. На самом деле, женатые мужчины будут так же склонны к оскорблениям, как и холостые. «Эгоцентричные мужчины, такие как нарциссы, с большей вероятностью будут сексуальными хищниками, чем чуткие мужчины», — говорит он.
Когда это начинается
Мужчины, которые нападают на женщин, начинают в молодости.
Доктор Харт говорит, что обычно это происходит, когда они учатся в школе или в первые годы обучения в колледже. «Они начинают с того, что переходят черту с кем-то, кого хорошо знают. Некоторые из них начинают с совершения одного или двух сексуальных преступлений, а затем прекращают. Другие, однако, продолжают оскорблять годами или их сексуальные домогательства становятся регулярными», — говорит он. Повторяющееся поведение становится более распространенным среди мужчин, которые перекладывают вину за свое насилие на женщин.
Отказ
«Если этих мужчин спросить, получили ли они согласие своей жертвы, они признаются, что не давали. Но когда их спрашивают, было ли то, что они сделали, изнасилованием, они почти всегда отвечают «нет», — говорит доктор Харт. Он указывает, что это не всегда означает, что такие мужчины являются психопатами, которые не знают, что они делают. Они предпочитают отключаться от своих насильственных действий, чтобы отмежеваться от преступления.
«Дело не в том, что они отрицают то, что произошло. Просто они не считают это неправильным. Они не хотят, чтобы их считали плохими парнями, и они никогда не верят, что проблема в них», — говорит доктор Харт.
Желание против насилия
Хотя психологические расстройства или психические заболевания являются основными движущими силами сексуального насилия, они не всегда являются его причиной. По словам Шерри Хэмби, профессора психологии и автора книги «Сеть насилия: изучение связей между различными формами межличностного насилия и жестокого обращения », сексуальное насилие является актом насилия. Профессор Хэмби говорит, что речь идет не о сексуальном удовлетворении или сексуальном интересе. Это больше касается доминирования над жертвой и приспособления к другим сексуально опытным сверстникам. «Многие виновные в изнасиловании и других сексуальных посягательствах — молодые мужчины. Во многих случаях единственный способ получить социальный статус среди сверстников-мужчин — это иметь большой сексуальный опыт, а отсутствие сексуальной активности часто подвергается стигматизации», — сказала она.
Профессор Хэмби указывает, что есть нападающие, у которых будут психологические расстройства. Но эти расстройства при психологическом обследовании всегда будут отделены от фактического совершенного акта насилия. В серии интервью с мужчинами, которые ранее были осуждены за изнасилование, цитирует исследователь социальной психологии Антония Эбби. один правонарушитель рассказывает, что после сексуального насилия над женщиной он почувствовал, что получил что-то, на что имел право, и приравнял свое насилие к жертве с расплатой за сексуальное возбуждение ее9.0005
Предыдущая статья
Планирование экранного времени для детей: советы, как сохранить физическое и психическое здоровье вашего ребенка
Следующая статья
Понимание рисков никотина, избавление от зависимости и многое другое
Что такое гендерное насилие? — Gender Matters
Гендерное насилие и Насилие в отношении женщин — это два термина, которые часто используются как синонимы, поскольку большинство случаев насилия в отношении женщин совершается (мужчинами) по гендерным причинам, а гендерное насилие затрагивает женщин непропорционально.
Определение насилия в отношении женщин
Декларация ООН об искоренении насилия в отношении женщин определяет насилие в отношении женщин как
любой акт гендерного насилия, который приводит или может привести к физическому, сексуальный или психологический вред или страдания женщин, включая угрозы таких действий, принуждение или произвольное лишение свободы, будь то в общественной или частной жизни 4 .
В более поздних юридических документах есть примеры объединения двух терминов и использования термина «гендерное насилие в отношении женщин». Например, в статье 3 Конвенции Совета Европы о предотвращении и борьбе с насилием в отношении женщин и насилием в семье (Стамбульская конвенция) предлагается следующее определение:
гендерное насилие в отношении женщин означает насилие, направленное против она женщина или что непропорционально влияет на женщин 5 .
Определения , подобные этим , применяются к случаям , когда пол является основанием для насилия , совершенного против человека . Однако гендер — это нечто большее, чем принадлежность к мужчине или женщине : кто-то может родиться с женскими половыми признаками, но идентифицировать себя как мужчину, или как мужчину и женщину одновременно, или иногда ни как мужчину, ни как женщину. ЛГБТ+ (лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры и другие люди, не соответствующие гетеросексуальной норме или традиционным гендерным бинарным категориям) также страдают от насилия, основанного на их фактической или предполагаемой сексуальной ориентации и/или гендерной идентичности. По этой причине насилие в отношении таких людей подпадает под определение гендерного насилия. Кроме того, мужчины также могут подвергаться гендерному насилию : по статистике количество таких случаев намного меньше, по сравнению с женщинами , но этим нельзя пренебрегать .
Определение гендерного насилия в отношении женщин
Используя определение «гендерного насилия в отношении женщин» из Пояснительного доклада к Стамбульской конвенции 6 в качестве отправной точки, мы можем сказать, что:
Гендерное Под насилием понимается любой вид вреда, который причиняется лицу или группе людей из-за их фактического или предполагаемого пола, пола, сексуальной ориентации и/или гендерной идентичности .
Гендерное насилие основано на дисбалансе сил и осуществляется с целью унизить и заставить человека или группу людей чувствовать себя неполноценными и/или подчиненными . Этот тип насилия глубоко укоренен в социальных и культурных структурах, нормах и ценностях, которые управляют обществом, и часто поддерживается культурой отрицания и молчания. Насилие по признаку пола может иметь место как в частной, так и в общественной сфере, и оно несоразмерно затрагивает женщин.
Насилие по признаку пола может быть сексуальным, физическим, вербальным, психологическим (эмоциональным) или социально-экономическим, и может принимать различные формы, от словесного насилия и разжигания ненависти в Интернете до изнасилования или убийства.