Какие бывают этапы в отношениях с женщиной?
Если вы задаетесь этим вопросом, значит, вы уже сняли розовые очки и столкнулись с реальностью.
Елизавета Сидоренко
Теги:
Психология отношений
unsplash.com
Отношения действительно проходят через разные стадии любви: они не всегда просты, иногда даже пугают. Однако понимание, что практически все романтические отношения можно классифицировать на этапы, помогает понять, как действовать дальше.
Содержание статьи
Представьте, что вы бежите марафон. На старте у вас много сил и энергии, вы четко видите перед собой цель и финишную черту. В начале марафона вы даже не задумываетесь о том, что можете не добежать. Однако этот период длится недолго: вы начинаете уставать, силы покидают тело, мышцы забиваются, в глазах темнеет и хочется все бросить. Но ощущения на финише затмевают все проблемы, с которыми вам пришлось столкнуться по пути.
Влюбленность
Вас тянет друг другу, вы проводите много времени вместе и не представляете, как можно жить по-другому. Партнер кажется идеальным человеком, без единого изъяна. В общем, гормоны творят чудеса. Наслаждайтесь этой фазой, не думайте о том, что она закончится и отношения потеряют смысл: ни один человек не мог бы находиться в состоянии эйфории годами и параллельно вести повседневную жизнь.
Понимание
Вы узнаете партнера лучше, рассказываете подробности своей жизни, делитесь секретами. На этом этапе организм сокращает выработку «гормонов любви»: в стадии понимания некоторые люди могут обнаружить, что былая страсть ушла, и вам с партнером даже не о чем поговорить. На этапе понимания строится важная часть отношений — доверие. Это поможет преодолеть будущие кризисы.
Узнавание
Голова окончательно остыла и теперь вы видите отношения в повседневной жизни.
И вот тут у партнера могут проявиться неожиданные, временами причудливые для вас привычки. Быт двух людей сталкивается и вы учитесь его принимать через компромиссы, которые помогают избегать разногласий.
Сближение
Через несколько месяцев вы окончательно приживаетесь вместе. Если раньше вы боялись выражать недовольство, то теперь можете спокойно говорить о вещах, которые вас не устраивают. Это работает и обратную сторону: будьте готовы услышать пару ласковых и в свой адрес. Однако вы можете аккуратно говорить о своих желаниях, но нельзя требовать от партнера глобальных изменений.
Повседневность
Вы уже досконально изучили партнера, его привычки и стиль жизни. С одной стороны, это ощущение гарантирует покой и безопасность — вы как будто достигли гармонии. С другой стороны, некоторым парам становится скучно на этом этапе отношений. Ничего нового не происходит, человек не меняется, все остановилось.
Кризис
Ничего не предвещало беды, но стало смертельно скучно. Вы начинаете сравнивать свои отношения с другими парами, которые проживают только первую фазу влюбленности. Появляются сомнения: «Подходит ли мне этот человек?». Это испытание на прочность, подумайте, почему вы выбрали именно этого человека, поговорите с ним: возможно, он испытывает подобные чувства.
Ступор
Вы все реже занимаетесь сексом — совсем не так, как в начале отношений. Кого-то это может вполне устраивать, но некоторые пары начинают бить тревогу и экстренно искать способы все исправить. Если партнер не отвечает взаимным желанием, есть риск, что человек отправиться искать сексуальное удовлетворение на стороне.
Если подумать, то отсутствие секса с партнером может быть некой перезагрузкой — ментально вы становитесь еще ближе.
И жили они долго и счастливо
Вы преодолели вместе много трудностей и гордитесь этим. В награду вы получаете поддержку, безопасность и полное доверие. При этом каждый может жить своей жизнью, наслаждаться ей в одиночестве или вместе с партнером.
youtube
Нажми и смотри
Про этапы отношений теперь вы в курсе, узнайте также секрет прочных романтических отношений, еще читайте про то, есть ли смысл в отношениях на расстоянии.
Этапы развития отношений в паре
67 038
Мужчина и женщинаКризис отношений
На каком этапе сейчас остановилась ваша пара? Романтизм? Борьба за власть? А может, стабильность? Зная об этих этапах и их особенностях, вы сможете подготовиться и пройти их успешно, не застряв на одном из них.
1. Романтизм
Этот этап характеризует идеалистический взгляд на отношения.
Посыл таков: мой партнер уникален. Находясь на этой стадии, влюбленные обычно не обращают внимания на различия и стремятся к слиянию: «Не могу жить без тебя». И в этом кроется одна из потенциальных опасностей.
Мудрость: способность увидеть красоту другого человека.
Ошибка: думать, что мечта станет явью, стоит лишь пожелать.
2. Борьба за власть
Наступление этой стадии знаменуется признанием прискорбного факта: «Ты не тот/не та, что я думал(а)» или «Мы разные». За этим неизбежно следуют разочарование и гнев: «Я заставлю тебя стать тем, кого я хочу видеть!» На этом же этапе часто происходит битва полов: «Ты бесчувственный, как все мужчины!» борется с «Ты истеричка, как все женщины!»
Мудрость: «Я другой, это нормально».
Ошибка: верить, что мы получим то, чего хотим, прибегая к угрозам, насилию или манипуляциям.
3. Стабильность
Стадия снисходительности партнеров. Мы отказываемся от претензий и терпим слабости другого.
Мы признаем себя и любим за то, кто мы есть. Конфликты ведут к развитию, а не к страданию. Каждый обращает внимание на жизнь за пределами пары или на себя самого.
Мудрость: реализм в любви.
Ошибка: избегать неизвестного — «Мир трудно завоевать, не стоит рисковать, нам и так хорошо».
4. Ответственность
Мы отказываемся переделывать партнера и улучшать его. Смотрим на отношения реалистично и признаем, что они не во всем идеальны. Мы способны любить другого, хотя иногда нам не нравится то, что он делает. Мы любим себя, но не ждем, что нам каждую минуту будут угождать. Это дает свободу сомневаться в себе, не вступая в борьбу за власть. Также позволяет каждому отвечать за свои поступки.
Мудрость: ответственность за то, что вы делаете.
Ошибка: успокоиться и перестать заботиться об отношениях.
5. Новое объединение
На этом этапе мы часто вместе занимаемся творчеством — это общий вклад во Вселенную.
Мудрость: связи с другими людьми. Желание внести свой вклад в жизнь общества. Развитие духовности.
Ошибка: сосредоточить все внимание на внешнем мире и забыть «питать» любовные отношения.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Родители мужа не интересуются тем, как протекает моя беременность»
«Муж ушел к любовнице, но не торопится разводиться. Что делать, если он вернется?»
«Письмо молодому мне»: трогательное послание футболиста Пеле
Как понять, что партнер нам подходит: 4 главных вопроса — проверьте себя
Как правильно пить таблетки, рассасывать пастилки и принимать сиропы: 3 важных правила
Изменить сексуальную жизнь, чтобы зарабатывать больше: 8 необычных лайфаков
«Муж погиб, дочь умерла. Я осталась совсем одна…»
10 серий за 1 день: что такое бинжвотчинг и почему он может быть опасен
Как пары могут предотвратить обострение ссоры
Вы злитесь, потому что недавно попросили ее купить черную фасоль в магазине, а теперь не можете найти ее, и уже поздно, и вы на полпути к приготовлению блюда .
Вы смотрите вверх и говорите: «Черных бобов нигде нет».
Плечи вашего напарника напряглись. — Ты сказал, что получишь на прошлой неделе. Она снимает наушники и закатывает глаза. «Вау, ты в скверном настроении», — говорит она.
«А ты бегаешь, пока я готовлю ужин!» ты кричишь. — Я имею в виду, что теперь мне тоже нужно ходить по магазинам?
Ваш напарник отворачивается и топает по лестнице. Вы бросаете ложку в раковину, и она падает на пол. «Сделай себе ужин!» ты кричишь.
Что делать в этой ситуации?
Техника «Возьми два».
Я хотел бы научить вас одной стратегии прекращения ссоры, которая может восстановить мир с вашей второй половинкой, даже в разгар ссоры, подобной этой. Чем чаще вы будете использовать и практиковать эту технику, тем больше пользы от нее получите. Я называю это техникой «Возьми два».
Take Two просты (но не обязательно легки). Вам понадобится согласие вашего партнера, прежде чем вы начнете пробовать их, поэтому обсудите это заранее и адаптируйте их под себя.
Может быть, поделитесь этой статьей и сначала составьте план опробовать ее во время незначительных разногласий.
Вот как это работает: Когда вы заметите, что началась драка, остановитесь. В середине предложения, если необходимо. Скажите своему партнеру: «Давай сделаем дубль два».
Как только ваш партнер согласится, и вы оба сделаете несколько глубоких вдохов, перезапустите «сцену» вашего боя с того момента, когда вы почувствовали себя триггером. Если было несколько триггерных точек, выберите самую раннюю из них, которую вы можете вспомнить. Затем снова начните сцену. На этот раз сделайте это по-другому — даже просто немного иначе. Например:
- Вместо осуждения или критики используйте слова, выражающие чувства, и язык «я».
- Вместо того, чтобы стрелять или отмахиваться, повернитесь друг к другу непредвзято.
- Продемонстрируйте свою открытость в позе и выражении лица.
- Используйте нежное выражение.
- Владейте своими чувствами, мыслями и реакциями.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Не беспокойтесь о том, чтобы быть «аутентичным». Это нормально быть грязным или жестким. Просто сделайте это немного более «относительно».
Даже если Take Twos кажутся вымученными или «сентиментальными», они все равно работают. На самом деле, простое желание отказаться от первого «дубля» вашей ссоры показывает, что вы готовы взять на себя ответственность за свою роль в совместном создании разрыва с вашим партнером. Take Twos — это признание вашего вклада в борьбу, предоставление себе и вашему партнеру второго шанса, отказ от соблазна защищаться или наказывать и отвечать немного иначе— хорошо иначе. Вид по-разному. Относительно по-разному.
Нажатие кнопки сброса во время боя.
Идея Take Twos пришла мне в голову, когда я снимал короткометражные фильмы, когда мне было немного за 20.
Во время моего короткого пребывания в качестве кинорежиссера одна из вещей, которые меня поразили, заключалась в том, как актеры могли полностью воплотить персонажа и эмоции этого персонажа в сцене реалистично и правдоподобно, а затем мгновенно остановиться, перезагрузиться и сделать еще один дубль. Часто они делали следующий дубль совершенно по-новому, выявляя скрытый слой своего персонажа или другую эмоцию.
Много лет спустя, когда я изучала психологию и подралась со своим парнем, я начала задаваться вопросом, смогу ли я сделать с ним то, что делают актеры на съемочной площадке. Что, если бы, находясь в разгаре драки, потерявшись в эмоциональной реакции, я мог бы каким-то образом осознать, что то, как я говорю или веду себя — независимо от того, насколько «правильным» это кажется, — было всего лишь одним «дублем» реальная «сцена», в которой мы были? Что, если бы я мог перезагрузить и сделать второй взгляд на конфликт, начиная с более ранней точки в последовательности событий, инициирующих драку.
Как оказалось, смог. И мой парень (теперь муж). Не всегда, а временами даже не особенно хорошо, но часто достаточно хорошо, чтобы Take Twos стал инструментом, на который стоит положиться. Мы стали лучше в этом. Со временем делать их стало проще. Мы полюбили их, потому что они могут быстро изменить отношения между нами и помочь разрядить нашу обиду друг на друга.
Сегодня многие пары, которых я вижу в своей терапевтической практике, также сообщают об успешном использовании Take Twos. Даже когда кажется, что ссора идет по старой, укоренившейся динамике, некоторые пары сказали мне, что они могут попросить и предоставить друг другу возможность сделать дубль два, что само по себе снижает эскалацию ссоры.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как это выглядит в действии.
Давайте сделаем дубль два из вышеприведенного сценария боя с бобами.
После того, как ваш напарник поднялся по лестнице и вы достали ложку из раковины, вы делаете глубокий вдох. Ваше сердце быстро бьется, вы злитесь, но вы также осознаете, что вы напряжены и злы из-за множества мелочей, которые произошли (или не произошли) сегодня, вчера и за всю эту неделю. На вашу реакцию по поводу отсутствия черной фасоли в кладовой повлияло несколько факторов. Вы идете к нижней части лестницы и кричите: «Эй, мы можем сделать дубль два?» Вы уже обсуждали Take Twos со своим партнером — возможно, даже поделились с ним этой статьей.
«Хорошо», — кричит она. «Дай мне минуту.»
Когда она вернется вниз, вы соглашаетесь с отправной точкой.
— Привет, — снова говорит она, входя на кухню.
«Что на ужин?»
«Я пытаюсь приготовить салат из черной фасоли», — говорите вы. «И я искал черную фасоль повсюду, но не могу найти. Так что, на мой взгляд, у меня очень, очень большой соблазн огрызнуться на вас и показать, что вы безответственны и вам все равно, потому что Помню, на прошлой неделе я просил тебя купить черные бобы».
«Ну, я ценю, что ты не огрызаешься на меня», — говорит ваш партнер.
«Такое чувство, что я делаю все в эти дни», — говорите вы. «Я чувствую себя подавленным».
«Причина, по которой я не получил черную фасоль, заключалась в том, что ее не было на полках в магазине. Но у меня есть фасоль. Можешь использовать ее вместо нее?»
Ваш партнер улыбается, а вы смущенно пожимаете плечами. Вы по-прежнему не чувствуете себя на 100 % великолепно — в вашем теле есть немного беспокойной, колючей «энергии борьбы», — но вы чувствуете себя менее реактивным, более контролирующим себя и благодарным своему партнеру за то, что он сделал дубль два вместе с вами.
«Конечно», — скажете вы. «И, может быть, мы могли бы посмотреть что-нибудь на Netflix позже. Я чувствую, что в эти дни мы словно корабли, проходящие ночью, и я хочу провести время с тобой».
«Обнять?» предлагает ваш партнер. — Если ты не возражаешь, что я весь вспотел.
Стать лучшим партнером.
Take Twos может дать парам жизненный опыт контроля над ситуациями, которые иногда кажутся неконтролируемыми. Это конкретный, а иногда и игривый способ отступить от реакции и сделать лучший выбор.
Даже если ваши дубли двойки кажутся написанными по сценарию или им не хватает спонтанности, их можно принять как «упражнения» того, как все может развиваться в следующий раз. И это дает силы знать, что вы можете практиковаться, делая что-то, чтобы остановить драку на своем пути, и направить ваше взаимодействие в направлении владения, воссоединения и ремонта.
Если вы хотите сделать дубль два еще более эффективным, узнайте, что вашему партнеру нужно было сказать или сделать по-другому в момент обострения драки.
Включите это в свой Take Two. Позвольте себе попрактиковаться в том, чтобы стать сознательным партнером, которым вы хотели быть с самого начала, и стать тем, кем вы хотите стать прямо сейчас.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Медовый месяц: как долго он длится + как его вернуть
Что такое «медовый месяц»?
Фаза медового месяца1 — это ранняя стадия отношений, когда пара чувствует себя очень привязанной, страстной и счастливой в отношениях. Это связано с ощущением бабочек в животе, постоянными мыслями о другом человеке, желанием быть рядом друг с другом все время и сильным физическим или сексуальным влечением. Отношения наполнены волнением, энергией и романтикой.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как долго длится фаза медового месяца.
Фаза медового месяца может длиться от двух месяцев до двух лет. Продолжительность времени, которое пара проводит на этом этапе, значительно различается2 в зависимости от того, как начинаются отношения, что происходит в жизни пары, личностных качеств партнеров, сколько времени требуется, чтобы влюбиться, и других факторов.
Хотя фаза может подойти к концу, к чувствам медового месяца можно обращаться снова и снова, навсегда. Как только вы осознаете, что все устарело, вы можете приступить к «работе» (это весело, обещаю!), чтобы возродить любовь, которая свела вас вместе в первую очередь.
Как вернуть медовый месяц.
Вот несколько способов вернуть ощущение «медового месяца» в ваши отношения, независимо от того, как долго вы вместе.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
1.
Каждый день вкладывайте добрые чувства в эмоциональные банки друг друга.
Вы знаете, что вы говорите или делаете, чтобы чувствовать себя хорошо, например, сделать комплимент незнакомцу по поводу его стрижки или купить чашку кофе для человека, стоящего позади вас в очереди? Вы делаете что-то хорошее для кого-то другого, но и вам от этого становится хорошо. Практикуйте эти маленькие добрые дела на своем партнере каждый день! Удивите их любимым латте или сделайте комплимент их внешнему виду, прежде чем они уйдут на работу. Они чувствуют себя хорошо, и вы чувствуете себя хорошо — это беспроигрышный вариант.
2.
Еще раз ознакомьтесь с вашим общим видением ваших отношений и будущего.
Ночные свидания важны — большинство из нас знает это, — но что, если вы запланировали свидание специально для того, чтобы поделиться (или пересмотреть) своим личным видением ваших отношений и вашим общим видением вместе? Поделитесь, как вы представляете, как ваши отношения растут, развиваются, расширяются — и как вы надеетесь продолжать расти вместе.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Запланируйте место.
Так же важно, как планировать время, чтобы провести вместе , планировать время, чтобы провести порознь. Это не только позволит вам размышлять, воображать и наслаждаться собственной компанией; это также даст вам возможность скучать по вашему партнеру и вспомнить, что вам так нравится в отношениях с ним (что в противном случае вы могли бы принять как должное).
4.
Пишите любовные письма.
Разве ты не любишь получать обычную почту? Ваш партнер, вероятно, тоже. Станьте старомодным и начните писать любовные письма своему партнеру. Вы можете писать записку на зеркале в ванной каждый день или писать раз в неделю, что вы на самом деле заглядываете по почте, даже если вы живете вместе. (Вот наше полное руководство о том, как написать любовное письмо.)
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Создайте практику благодарности, ориентированную на партнера.
Большинство из нас знают о пользе благодарности. Это делает нас счастливее, энергичнее и проще, помимо всего прочего. Так что, если вы создали практику исключительно на основе благодарности, которую вы испытываете к своему партнеру? Что вы цените, восхищаетесь, любите и лелеете в них? Просто думать об этом каждый день будет ценно, но не стесняйтесь поделиться с ними хотя бы одной вещью.
6.
Запланируйте церемонию или вечеринку по поводу повторного принятия обязательств.
Это может быть как большим, так и маленьким, как вы хотите. Суть в том, что вы оба сосредотачиваетесь на обязательствах, которые вы взяли друг на друга — будь то дни, месяцы или годы назад, — и повторяете обязательства друг перед другом, зная то, что вы знаете сейчас о себе, о своем партнере и о ваших отношениях. для другого. Поделитесь своими мыслями по этому поводу друг с другом и отпразднуйте это повторное обязательство так, как вам обоим будет удобно.
7.
Больше секса.
Конечно, вы, наверное, слышали этот совет пару раз, но это потому, что он важен. И то, что вы это слышите, не означает, что вы это делаете. Не существует «правильного» или «неправильного» количества секса, которое должно быть у пары, но нельзя избежать того факта, что это — любой из них — оживит ваши отношения. Так что просто сделай это. Сегодня вечером. Вы (и ваш партнер) поблагодарите меня позже.
(Вот несколько способов углубить вашу сексуальную связь в паре. Также прочтите это, если ваш партнер в последнее время не интересуется сексом.)
8.
Активно слушайте.
Задавайте вопросы своему партнеру, которые вызывают настоящую, глубокую дискуссию. Ваш вопрос может быть таким простым, как «Как прошел ваш день?» но установите намерение, что вы будете только слушать — не бросайтесь с комментариями, вопросами или советами. Отключите все отвлекающие факторы, в том числе те, которые вы часто предоставляете, и планируйте по-настоящему слушать то, что они говорят.